预防肠癌的方法精品20篇

进门是“冰窟”，毛衣毛毯全上身，出门短衣短裤钻“火炉”，这就是夏日上班族的真实写照。炎炎夏日，各大写字楼都把空调开得足足的，穿梭在夏日街头和清凉写字楼之间，人们往往“无病三分虚”，感到倦怠无力、食欲不振、体重减轻，也就是人们常说的“空调病”。

空调病“伤不起”，夏日上班族如何预防空调病，又能有效对抗酷暑呢？小编专家解释，空调病不仅是因为过低温度而产生的不适感，还有可能是因为空调长期没有清洗就使用，导致空调内堆积了大量的细菌，直接影响到室内空气质量下降而引发的感冒胸闷等不适症状。

绝大多数人误以为只要把空调的过滤网罩清洗一下，就算清洗过空调了。其实，空调散热片才是空调污染的罪魁祸首。有关调查数据显示，家用空调散热片上细菌总量曾检出高达每平方厘米16万个，这些病菌可对人体的神经系统、呼吸系统、免疫系统造成危害，容易引发各种疾病。空调污染认知的缺口，正成为影响家人健康的隐形杀手。

小编专家呼吁，在解决空调污染时，仅清洁过滤网是不够的，空调散热片的清洁消毒才最关键。不过，空调散热片由于其结构的原因，仅靠湿布擦拭、刷子清洁等手段是没有用的，还容易损坏散热片。专家指出，当清洁完滤网后，就可以对空调散热片进行清洁消毒，因为空调结构不同，大家可参考空调说明书来寻找散热片的具体位置，找到散热片后，使用空调消毒剂，将其喷洒在散热片上，即可安全地为空调清洁消毒，这些自己在家就可解决。

空调是现代住宅不可或缺的配套设置之一，也被形象的成为现代建筑物的“肺”，目前正值三伏天，空调的使用高峰期已然到来，空调病“伤不起”，关于如何预防空调病至关重要。小编提醒您，每年换季空调首次开机前必须消毒之外，日常使用过程中，也应每月消毒一次，另外，人在空调房中要注意多补充水分，不要对着空调吹等，里应外合，从源头上全面预防空调病。

如果常会长青春痘，最好不要喝含糖饮料。美国一项最新研究发现，常喝含糖饮料、吃高升糖指数(GI)的食物，不但会让青春痘恶化，还比较容易引起青春痘问题。青少年青春痘预防方法有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

1 防晒

正值青春年少的刚步入职场的女生，在家里是待不住的，总是喜欢往外跑，因此肌肤曝晒在阳光下的机会特别多，而阳光中的紫外线正是肌肤的大敌，除了让肌肤变黑、变粗糙，还会使肌肤提早老化，因此，每天出门前除了要帮脸部肌肤做好防晒隔离，也别忘了帮身体肌肤擦上防晒乳，从头到脚，全面阻隔紫外线的侵害。

研究称常喝含糖饮品诱发青春痘

研究人员分析近50年多份临床研究报告，发现青春痘与饮食大有关联，像高升糖指数食物会让血糖升高、内分泌出现变动，导致脸上、皮肤频频冒出青春痘。青春痘多半长在脸部、颈部、胸部、背部等部位。皮肤若产生过多油脂，加上死皮细胞堆积，堵塞毛孔，就可能造成局部感染，引起青春痘。医界认为，皮肤之所以分泌过多油脂，可能与内分泌变动有关，因此八成以上青少年都有青春痘困扰。

研究人员分析许多研究发现，食用高升糖指数食物时，食物很快就被吸收，糖分在短时间进入血流，会引起胰岛素等激素产生波动，导致青春痘恶化。

GI值指的是，当我们将食物吃进体内后，使血糖升高的比例。简单来说，越容易使血糖快速上升的食物，其GI值就越高，像糖类和淀粉类是属于高GI;反之，使血糖上升速度较慢的食物，其GI值就越低，像蛋白质属于低GI。血糖偏高的人群比较适宜低GI饮食(可上网搜索食物GI值列表)。

3 控油

肌肤的油脂分泌过于旺盛，加上清洁不彻底，就会导致污垢和油脂阻塞毛孔，产生恼人的青春痘，因此，每天彻底洁净肌肤，是有效预防青春痘的第一步。如果你的肌肤出油问题很严重，可在基础的保养程序中加入控油产品，帮肌肤调理油脂分泌回归正常，平日使用基础的保养品也应该选择不含油脂(oil-free)成分。

4 保湿

最理想的肌肤状态就是“油水均衡”，肌肤角质层里有充足的水分和适量的油脂，肌肤表面才会看起来饱满健康!而刚步入职场女生的肌肤油脂分泌通常已经很足够了，肌肤也不太容易有缺水的情形，所以每天使用的乳液就能提供肌肤足够的保湿;如果是出油严重的肌肤，不妨将乳液改成质地清爽的凝露(gel)保养品，避免增加肌肤的负担。

青少年青春痘预防方法

1 洁净

刚步入职场女生的肌肤因为肌龄年轻且循环代谢正常，所以非常健康，除了油脂分泌的困扰，其余没有太大的问题，每天只要彻底做好清洁、调理和滋润的基础保养三步骤，肌肤就会看起来光采又漂亮!此外，因为皮脂分泌旺盛的肌肤比较容易因角质堆积而看起来粗糙暗沉，所以每周不妨加强一次去角质工作。

老年痴呆症可以说是这个年龄阶段比较多发的一种疾病，尤其在近几年，不减反增，这让很多人感到非常担忧，害怕自己得病，不仅扰乱自己的生活状态，还会影响家庭的和睦，因此对于老年痴呆症，做好预防措施很有必要，那么哪些方法预防老年痴呆呢

一、避免各种心理应激性刺激

老年痴呆就是指阿尔茨海默病，它是一种神经系统退行性疾病。一般以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征。

由于老年痴呆是精神系统的病症，所以预防老年痴呆的关键是避免各种负性的心理刺激。而乐观是负面情绪的“天敌”，所以对付各种心理及精神刺激，应采取“想得开”的宽达平静的心态，学会心理的自我控制和调节。

二、关注健康，注重检查

研究表明：未经治疗的糖尿病、高血压和高胆固醇患者其认知障碍症的发病率相当高。所以，从40岁起，人们就应该防治这类疾病。

三、从饮食着手

人的老化、免疫力下降，以致痴呆症的发生都可能因自由基的作祟而致。所以要想有效预防老年痴呆，可以从消灭自由基着手。所以平时可以多食用抗氧化营养物，主要包含维生素C、E、B以及胡萝卜素的摄取能扫除体内自由基，预防老年痴呆。

虽然酒伤肝，但是每日少量饮酒能降低人们患上认知障碍症的风险，但是切忌过量饮酒。偶尔吃巧克力也是可以有效预防老年痴呆。研究表明，经常饮用高浓度可可饮料的老年人在认知功能测试中的表现有了很大改进，这是因为巧克力含有的类黄酮是一种强效抗氧化剂，它能在人体处于老年阶段时清除体内的有害分子和保护健康正常的分子。

四、多动脑勤思考

老年痴呆主要是神经系统受到破坏，以致脑神经退化。所以平日可以适当对脑部进行刺激来来促进脑细胞的活力并防范痴呆症。老年医学家认为经常用新事物向大脑发出挑战最为关键，应多动脑，经常观察和思考，保持事业心和创造力。

五、中药调理

用中药来调理身体也是预防老年痴呆的有效方法之一。很多中医就有讲到：治疗老年痴呆应以补气益气、补肾健脑为主，如中药首乌、杜仲、黑芝麻等有益肾固精的作用。又如人参、龙眼肉、柏子仁、大枣、黄芪、黄精等都有充盈气血、养心益气、增进心智的作用。平日里，可适当食用以上食物，对脑部有一定的恢复作用。

六、注重锻炼

研究表明，从四五十岁起就开始积极进行体育锻炼的比不进行锻炼的人出现认知障碍症的机率低得多。原因在于锻炼能降低血压、控制胆固醇水平和生成新的脑细胞。所以这不失为一简单有效的方法。

老年痴呆虽然病发率高，但是用心做好相关预防措施，病发还是可以控制的，大家也不必太多担心，而且长期精神状态不好也是一种可发的因素，保持良好的心态，并积极看待病症，这才是大家应该要重视的。

虽立春已过，但从春节假期开始这天气就一直不稳定，降温、雨雪、刮风就没停过。近日各地纷纷降雪，降温。人什么时候最怕生病？我想应该是备孕和怀孕期间了。尤其是感冒，往往会让一些孕妈妈痛苦不堪，而准妈妈预防感冒，试试这些方法。

孕期预防感冒的那些小技巧

1、多吃含锌的食物

如果人身体缺锌，会使呼吸道的防御功能下降，因此感冒就容易找上门来，因此在孕期必须要摄入更多的含锌食物，比如瘦肉、海产品、豆类等，这些食物都是含锌比较丰富的。

2、多吃维生素C丰富的食物

维生素C可以清除对人体有害的过氧化物，提高呼吸道纤毛的运动和防御功能，维生素含量丰富的食物有番茄、菜花、草莓、葡萄、西瓜等等。

3、早上起床后用冷水洗脸

早上起床后用冷水洗脸，来增加抗感冒的能力，但是晚上就不能用冷水洗脸了，容易影响睡眠，最好用温水洗脸。

4、用盐水漱口

每天早上洗漱过后可以用盐水来漱口，然后再喝半杯白开水，不仅预防感冒，还对齿龈起到一定的保护作用，可以预防齿龈炎。

5、室内湿度保持在45%

尤其在北方的冬季，家里一般都是用暖气取暖的，空气就会特别干燥，容易使病毒在呼吸道内聚集和生长，可以通过加湿器来调节室内的湿度，使室内湿度保持在45%。

总之，孕妈想要防范感冒不妨参考上面给您的这些建议吧，也许会让你顺利度过整个春季哦。如果您对更多有关孕妇感冒怎么办等常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

预防出现白头发的食疗方法有哪些呢?饮食对于人类来说是很重要的，饮食不仅供给我们每天身体所需的能量，是能量的重要来源，而且饮食也能够帮我们预防白发。那么饮食是如何预防白发的呢?吃什么能够帮助我们预防白发呢?预防白发的食疗方法有那些呢?

预防白发的食疗方法一

桃仁一千克、适量的白糖，首先要先把桃仁放到凉水里泡三天，拿出来后去掉皮尖。

然后把适量的白糖放到锅里等到白糖溶化之后再倒入桃仁、搅匀冷却后做成丸食用，每日两次每次五克连吃一百天。

预防白发的食疗方法二

黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份分别炒香、炒熟研成细粉后调匀每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙，腹泻时不宜使用，莲须6—10克旱莲草15克煎汤服每日1次

预防白发的食疗方法三

红糖500克入锅内，加水少许，以文火煎熬至较稠厚时，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，调匀即停火。

趁热熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盘中，待稍冷将糖压平，用刀划成小块冷却后随意食用。

预防白发的食疗方法四

鹌鹑蛋2个、何首乌30克、生地20克、加水共煎蛋熟去壳、放回汤中再煮一会儿、弃渣食蛋饮汤。

以上为大家简单的介绍了预防出现白头发的食疗方法有哪些，很多老年人白头发不断增多，其实注意饮食的护理，是可以防止白头发的出现的。

秋季天气开始逐渐转凉，早晚温差大，若不注意保暖，宝宝一不小心就会感冒。宝宝秋季感冒多为受凉所致，病毒传染性感冒较少。因此，秋季感冒重在预防。妈妈要提高宝宝身体抵抗力，保持室内空气流通，及时给宝宝增减衣物，若发现感冒及时治疗，才能让宝宝免受秋季感冒的烦扰。那么宝宝秋季感冒的4种预防方法是什么呢？

秋季，天气转凉，是易感冒的高发时节。若宝宝不慎感冒，父母先不要过分紧张马上就把宝宝往医院抱。建议父母在护理秋季感冒的宝宝时，可适当使用以下方法：

1、冷水洗脸、热水泡脚法：给宝宝每天起床后和睡觉前用冷水洗脸并用热水泡脚，养成习惯，这有助于提高身体抗病能力，“御感冒于肌肤之外”便是这个道理;

2、体育健身法：秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操……这样可提高身体御寒能力，锻炼体质提高抵抗力，防止感冒的发生;

3、饮用姜茶法：以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能帮助人体驱寒，有效防治感冒;

4、饮食防治法：秋季饮食的原则，中医认为：五味各有不同的作用，与五脏有着密切的关系，有五味归五脏之说。四季气候变化，对人体生理、病理变化均产生一定的影响，因此，因症、因人、因地、因时施膳是保证科学进膳的根本。也可以采用一些食疗方，在饮食上增强宝宝抗病能力。

小编为大家整理的关于宝宝秋季感冒的4种预防方法的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

春季是抑郁症、焦虑症等各种心理疾病的高发季节。多晒太阳，多运动，多聊天，能有效预防心理“感冒”。

春季心理疾病高发的原因有多种，“一年之计在于春”，新的一年大家对自己都有很高的期望值，希望能改变去年的一些不满意的状况。特别是去年以来，受大经济环境的影响，许多人工作、生活、就业等方面的压力增加了;南方的春天多雨、潮湿，气压比较低，人容易感到压抑;春困、失眠等睡眠障碍，导致许多人白天精神不振等。碰到以上这些情况，一般人都能很快调整过来，但一些性格比较内向、孤僻、多愁善感或追求完美的人，容易因为这些感到悲观，对一些正常的信息特别敏感，碰到一点小困难就觉得很绝望，一碰到问题就往消极方面想，认为自己什么都改变不了。

要改变这些心理状态，小编教给大家六个“小药方”：

老年人春节预防抑郁方法1、天气好的时候，多参加一些户外活动，晒晒太阳，心情会愉悦很多。

老年人春节预防抑郁方法2、郁闷、不开心的时候，多找朋友聊聊天，将困惑的事情倾诉出来。

老年人春节预防抑郁方法3、注意休息，保持良好的精神状态，这样处理起事情来更得心应手，增强满足感和成就感。

老年人春节预防抑郁方法4、学会接受现实，以宽容、平静的心态对待每一天，积累下每一天的快乐，就会天天快乐。

老年人春节预防抑郁方法5、适当降低期望值，特别是凡事追求完美的人。制定了目标之后，可以将大目标分割成几个小目标，再一一实现。

老年人春节预防抑郁方法6、一旦出现负面情绪，不要恐慌，可以吃巧克力等自己喜欢的零食，先缓解焦虑情绪，也可以通过购物、运动等自己习惯的解压方式放松心情，但不可过度依赖。

夏季高温炎热，感觉一出门就能融化。尤其是三伏天到来之际，更是热得不知所措。而这个时候，一旦不小心就会引发中暑。而且，相信很多人身边也时常出现这种情况，下面来了解一下夏天有哪些预防中暑的好方法吧？

一、中暑了怎么恢复的快

1、立即将中暑的人移到通风、阴凉、干燥的地方,如走廊、树阴下。

2、让中暑的人仰卧,解开衣领,脱去或松开外套。若衣服被汗水湿透,应更换干衣服,同时开电扇或开空调(应避免直接吹风),以尽快散热。

3、用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处,有条件的话用温水擦拭全身,同时进行皮肤、肌肉按摩,加速血液循环,促进散热。

4、意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水,或服用藿香正气水等来解暑。

5、一旦发现中暑的人出现高烧、昏迷抽搐等症状,应让病人侧卧,头向后仰,保持呼吸道通畅,同时立即拨打120电话,求助医务人员给予紧急救治。

二、夏天如何预防中暑

1、别等口渴了才喝水

不要等口渴了才喝水,因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低,每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。另外,夏季人体容易缺钾,使人感到倦怠疲乏,含钾茶水是极好的消暑饮品。2、保持充足睡眠

充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时,最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。3、出行躲避烈日

夏日出门记得要备好防晒用具,最好不要在10点至16点时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性是平时的10倍!如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料。

三、中暑的征兆

1.先兆中暑

主要表现为头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复。2.轻度中暑

除先兆中暑的症状外，体温在38℃以上，面色潮红或苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，宝宝可恢复正常。3.重度中暑

也称热衰竭，表现为皮肤凉、过度出汗、恶心呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快;常伴有昏迷、高热甚至意识丧失。

在日常生活中，我们有一些人常常沉迷于对甜食的欲望中：糖果、蛋糕、夹心饼干，但过量的吃甜食会导致一些问题，例如嘴酸，吃甜食嘴酸是怎么一回事呢？下面是小编为你整理的吃甜食嘴酸的原因，一起来看看吧！

吃甜食嘴酸的原因

口酸是口中自觉有酸味，中医认为，口酸多为肝胆之热侵脾所致，这种情况是因为肝胃不和，以致胃酸过多引起。常见人群：多见于胃炎、胃酸、感冒和胃及十二指肠溃疡胃酸。

1、甜食以糖类为主，一般食物里的糖类是淀粉和蔗糖，唾液可以分解一部分淀粉成麦芽糖，不能分解蔗糖，蔗糖在嘴里融化，吃完时嘴里总要留下残留的糖类，糖类是弱酸性的，口腔中的菌类(细菌不全致病)分解了糖，产物是酸类，会让你的口腔环境呈酸性

2、宿食停滞型：主要表现为口中发酸，或嗳气酸腐，纳呆恶食，脘腹胀满，舌淡苔厚浊腻，脉滑。

3、肝胃不和型：主要表现为口中发酸，嘈杂吞酸，食少纳呆，嗳气，胁肋胀痛，舌淡苔薄脉弦。

4、心理压力过大，经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口酸

5、不注意运动造成肠胃功能紊乱

6、人们的口腔中有一种乳酸杆菌，能使糖发酵产生乳酸。糖在嘴里的时间越长，产生的乳酸越多，就会感觉到酸味。

7、甜食可增加胃酸分泌，所以口腔会有酸味，能使糖发酵产生乳酸。口腔产生唾液，唾液中含有能够消灭所产生的酸的化学物质，有利于保护你的牙齿。这属于正常的循环不需要治疗。

吃甜食嘴酸怎么办

一般是反酸的情况，是指胃里的酸性胃液倒流的情况，这样才导致了嘴巴里酸。饮食上要先改变一下，最好是要多吃那些清淡的食物。最好是多吃点新鲜的水果蔬菜，这样是减少点胃的负担，减少胃酸的过分分泌的。还要改善一下饮食的习惯，不能吃的过饱，最好是少食多餐这样。减少一些胃的负担的。酸性的食物就建议你少吃点，还有建议觉得有点酸的时候可以多喝点水，或者是吃点说过这样才会减轻点你的症状的。平时也可以带上糖来减少。

嘴酸酸的大多数都是因为自己的平时不注意保暖导致身体受到了寒冷的刺激导致的，现在一点的寒冷的刺激都是引起身体的不适的症状，都是可能导致自己的消化不良，吃什么多是没有感觉，还会导致自己的身体的浑身无力，嘴酸酸的一般都是因为受到了寒冷刺激之后嘴里分泌一些液体导致的，现在可以提前进行预防，可以喝一些板蓝根冲剂都是很好的预防感冒的药物。 >>>下一页更多精彩“嘴酸怎么办”#p#副标题#e#

嘴酸怎么办

一、改变饮食习惯

1.低脂高蛋白饮食：比如吃鸡肉时不要吃鸡皮。

2.少食多餐。

3.吃慢点：在感觉饱了之前停止进食。

4.避免反酸的食物。

留意下你的饮食，那些会加剧你反酸的食物尽量避免，不要食用。常见的可能诱发反酸的食物有：咖啡、茶，即使是不含咖啡因的也有影响;任意碳酸饮料，或含咖啡因的饮料;柑橘类水果，比如橘子、柠檬;西红柿，以及含番茄酱的一些食物;巧克力;薄荷;辛辣食物，比如辣椒、咖喱、洋葱、大蒜;高脂肪食物。

二、调整睡眠习惯

1. 抬高床头的高度 10～15 厘米，可以在睡觉时头的位置对应的床腿下添加物体，以增加高度。不建议直接在头颈部垫枕头来增加这个高度，不管用是一方面，另外，这样的睡姿会让胃承受更多压力，适得其反。

2. 睡前 2～3 小时内不要吃东西。

3. 如果只是小睡一会的话，有反酸问题的人，在躺椅里睡会比床上睡要好。

三、着装要宽松适度

选择衣服时要宽松、舒适，不要穿那些过紧的，束缚感很强，穿着不舒服的衣裤。

当然，如果出现以下情况时要及时就医，请医生帮助治疗：

1. 反酸的问题越来越严重;

2. 吞咽食物时，喉咙会感觉到疼痛;

3 服用药物两个星期后，反酸的问题也没见好转;

4. 反酸的问题影响到了你的日常工作、生活。

孕妇嘴酸的缓解方法

1.注意生活小细节

①早上刷牙的时候动作轻点，以免引起干呕。如果你厌烦过多的唾液，或感觉在别人面前流唾液让你难堪，你可试着含些口香糖，或用含有薄荷的牙膏刷牙。

②有点反酸的时候马上吃几片苏打饼干，中和下胃酸就会好些，只要不太饿，基本已经不会很反酸了。喝点苏打水也可以，但是不要喝带气的，买前看好成分，不要买苏打水饮料。

③不要太过紧的内衣裤。衣服以宽松舒适为主。

④饭后不要立即卧床、每餐不要吃得过饱，特别是在睡前，要少吃多餐，尽量避免垃圾食品的摄入，一些膨化食品和添加剂多的食品尽量不要食用。

⑤选择合适的睡姿，可减少夜间胃内食物返流。睡觉时把枕头垫高一点，可以减轻消化液上翻的程度，起床的时候不要急，慢慢的起床，起的太猛容易呕吐。

2.注意饮食禁忌

孕妇要少食用一些容易产生酸水的食物，例如红苕、土豆等，以免刺激胃酸分泌增加。多吃水果蔬菜，不要吃冰冷的食物，尤其是吃水果的时候，最好是选择不冰不凉易吸收的冻干水果。勿饮用酸性强的饮料和液体，例如：浓醋、柠檬汁、酒、咖啡、碳酸饮料等，多喝开水，一旦胃反酸食物倒流口中，可以立即喝清水漱口。

推荐食疗方法：炒米茶

做法：平时吃的大米，一小把洗净晾干。(一定要晾干哦)锅加热，不需要放油，把干的大米丢进去炒。炒到大米呈金黄色即可，找个小盒子装起来，每次放一点在杯子里用开水冲泡即可，可以喝一整天。

吃甜食嘴酸的预防方法

1、少吃含淀粉内的食物如：土豆芋头粉丝粉条红薯等凉粉,可以吃吃苏打饼干等,少食多餐,定时进餐,不要吃过于坚硬和不消化的食物

2、注意饮食及生活习惯慢慢调养的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质，

3、忌辛辣，少吃含淀粉与糖类重的食物，少吃多餐，按时就餐，不要吃的过饱，慢慢调理，才会康复的

4、多吃些健脾胃的食物或者药物，如山揸等。吃饭后可以散步健身，促进食物的吸收。

5、建议你尽量少吃甜食，以免发生龋齿，防止蛀牙，防止发胖，如果进食甜食后用茶水刷牙，可以去除口中酸味。

喝茶后嘴发酸的原因

1、茶叶的特性

有些茶叶，尤其是绿茶在经过发酵后就会自然而然的变得发酸，而这或许与土壤有关。而且，谁也无法否认生长茶叶的地方的土壤本就是酸性的。当然，黑茶次之。

2、色素或添加剂

有些人之所以会感觉喝的茶发酸，主要是由于他们喝的是瓶装的饮料茶。而在制造和加工这些饮品时，早就已经加过了添加剂。所以，你觉得喝茶时嘴发酸并不是因为茶的原因，而是因为你喝了添加剂。

3、口腔疾病

如果口腔滋生了细菌或是患上了口腔溃疡等疾病时，就会经常觉得嘴发酸，哪怕你喝的是水，亦然。而如果这时喝茶，那就会更觉得口中发酸，有时甚至连嗓子都会有这种感觉。所以，若是因为这个喝茶后嘴发酸的原因，那就要赶紧治治您的口腔疾病了。

4、肠胃疾病

除了患有口腔疾病外，患有肠胃疾病在喝茶时也会觉得是酸的。其实，还是那个道理，您所谓的酸茶其实是胃里翻上来的酸水。只是，有的人或许不知道自己有肠胃疾病，所以就从来未将喝茶后嘴发酸的原因与肠胃疾病联系到一起。

疖肿又称为火疔疮，是一种化脓性毛囊及毛囊深部周围组织的感染。对于疖肿的形成原因是人们好奇的，尤其是对于火钉疮的预防和治疗方法。下面由小编为你详细介绍火疔疮的相关知识。

火钉疮的急救措施

如果孩子长了火疔疮，家长一般可以做以下一些工作：

用医用酒精或淡盐水，帮孩子擦洗干净火疔疮，涂上抗感染药膏，并用消毒纱布敷盖在火疔疮上，这样可以避免衣服对火疔疮的摩擦，还可以防止火疔疮的感染扩散。

切不可为了将火疔疮的脓液挤出，而用手去挤捏火疔疮，因为这样做往往会使感染加重，带来更多的麻烦，一般只有等脓液自行流出。一旦火疔疮破溃，要及时用医用酒精或淡盐水清洗干净患处，并继续保持患部的卫生，用消毒敷料再覆盖几天。

为了防止感染的扩散，应当注意患者不要与其他人共用毛巾。如果火疔疮发生在臀部，对婴儿要尽可能不用尿布，至少要做到勤换尿布。

如果火疔疮长在皮下组织致密区域或淋巴附近，或者火疔疮有血性流体流出，应当带孩子去医院医治。

形成火疔疮的原因

火疔疮是毛囊被细菌感染后形成的较大块的红色肿物。火疔疮多发生在人体受压的部位，如颈部领圈处或臀部。火疔疮在形成的过程中往往有剧烈的搏动性跳痛，尤其如果火疔疮长在前额或下颌等皮肤组织致密、张力较高的部位，会痛得更加厉害。一般过一两天后，红色肿物的中央会形成脓拴，二三天后会自行破溃。也有的火疔疮可能不发生破溃而自行消失。火疔疮虽不是很严重的疾病，但是因为毛囊间紧密相邻，若不及时处理已经长出的火疔疮，不仅疼痛难忍，而且容易引起周围皮肤的感染，会长出更多的火疔疮来。

火钉疮的注意事项

疖是人体皮肤单个毛囊或皮脂腺因细菌感染(一般是金黄色葡萄球菌)引起的急性化脓性感染。在人体的头、面、颈、腋和臀等部位尤易发生。疖在初患时红肿热痛，成熟后其中央出现黄白色小脓头，待自行破溃，脓栓排空即愈。但若处理不当，如胡乱挤压会使细菌随血液进入颅脑(海绵窦或脑膜)，出现严重的并发症，则病情就十分危险。另外，营养不良、抵抗力较弱的小儿会有病情缠绵多发，此起彼伏，以致进入疖病期的情况，给治疗带来一定的困难。

疖子，中医认为是热毒侵入皮肤而发病，属于疮疡热证，所以又称“热疖”。细小如钉而反应较重的疖子，则称为“疔疮”。疖子以头、面、颈、背、臀等处最为多见;疔疮主要见于颜面及手指、足趾。疖子虽小，但也不可忽视对它的预防和治疗。

首先，要注意皮肤的清洁卫生，否则葡萄球菌侵入毛囊、皮脂腺及皮下组织，就会化脓而发病。

平时用野菊花、金银花、蒲公英、绿豆衣各12克，甘草6克，煎水代茶饮用，也有助于预防疖子的发生。也可少量服用六神丸。

一旦发生疖子，宜内外兼治。内服清热解毒中药，可用金银花、连翘、紫花地丁、蒲公英、野菊花、马齿苋各15克，水煎服用。外敷清热解毒中药，可用新鲜马齿苋60克，或用蒲公英60克，或用败酱草60克，或用芙蓉花嫩叶60克，加少许食盐，捣烂，外敷患处，每日换药2～4次，对尚未化脓的疖子效果较好。已经化脓的，必须让疖子成熟溃破，脓液流出，才能逐渐愈合。

疖子表现为皮肤疼痛、肿胀，里面充满脓汁。发生在毛囊由细菌感染引起时，虽然有些人的鼻子带有细菌，但其感染源尚不清楚。疖子一般发生在潮湿的部位，如腋窝、腹股沟和颈背部等。

火钉疮的治疗方法

1.患者需要怎么做?如果疖子要出头了，在疖子的表面涂上硫酸镁药膏，然后上面盖上胶布，这样做可以加快疖子的破溃和愈合。疖子破溃后，请用蘸有抗菌药水的棉花小心将脓汁擦去，然后用胶布将患处盖好。不可捅疖子，也不可挤疖子，否则会引起感染扩散。如果疖子2周内没有愈合，或是变大、疼痛，或是复发，请带孩子看医生。

2.医生会怎么做?医生会开口服抗生素，以消除感染。有时医生会在疖了上切开一个小口，以利排脓。

疖是由金黄色葡萄球菌或溶血性链球菌感染而引起的，主要诱因是机体抵抗力低下、皮脂腺分泌过旺、皮肤破损和湿疹、痱子、瘙痒等皮肤病。此外，营养不良、贫血、糖尿病和免疫力低下者(如长期使用激素者)也易生疖。

人们大都以为，生疖是件小事，小孩因不懂科学卫生知识更不重视。生疖后，特别是脓头快破溃时，因随手搔抓、挤压，使手上的细菌和疖中的脓栓挤入血液，严重者可引起菌血症、败血症或脓毒血症，进而诱发肾小球肾炎等，至此，“小疖”的遗祸就大了。

疖子为何会引起肾炎?因为疖子可由A族链球菌(即溶血性链球菌)引起。生疖后不及时治疗或抵抗力低下，大量链球菌就进入血液循环(挤疖时更易发生这种情况)，导致肾脏产生变态反应，引起弥漫性肾小球性肾炎，一般称急性肾炎。临床表现为：血尿、尿频尿急、全身乏力、颜面及眼睑浮肿，尿液化验有蛋白尿、红细胞等。这时应立即到正规医院治疗。

在初发阶段，可于患处涂搽碘酒，或用六神丸5～10粒研碎加醋调成糊状贴敷患处。火疔疮中期，采用局部治疗，如热敷，有利于减轻疼痛和炎症消散;也可外敷金黄散、百多邦软膏等;已有脓头的可在其顶部涂石炭酸或碘酊，防止挤压碰触，千万不可用手指挤压排脓，如此极易引起感染。症状较重者可口服抗生素，以防诱发肾炎。特别大的疖痈，应到医院请医生在严格消毒状态下切开排脓，再外敷抗菌消炎药，以防感染。中药六神丸、金银花露、甘露消毒丹和西黄丸等治疗疖痈，有其独特的优点，可在医师指导下选用。 >>>下一页更多精彩“火钉疮的急救措施”

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火钉疮的预防措施

1.首先要讲究皮肤的清洁卫生，其次避免皮肤破损，特别要保护硬领、腰带等皮肤易损区。皮肤被蚊虫叮咬后不可搔抓，否则细菌入侵最易生疖。及时治疗瘙痒性皮肤病，如湿疹、痱子和足癣等。洗澡时，不要用碱性大的肥皂，以免破坏皮肤表层的弱酸性环境，而降低其天然抗病能力。.

2.再次饮食宜清淡，不要吃油腻和辛辣食品，可在医生指导下内服六神丸、牛黄解毒丸等清热消炎药，以清除体内的“火毒”。

看了火钉疮是怎么形成的还看：

火钉疮的症状反应

疖子开始为小的红色肿块，逐渐变大，里面充满脓汁。有如下症状：

1.疖子周围疼痛、压痛。

2.疖子头为黄色或白色，中间有脓汁。

3.大多数疖了都会出头，可此排出脓汁，个别的疖于由周围的组织吸收。大多数的情况2周内就可痊愈。

注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。

预防驼背的方法

1、预防驼背重点在青春期

青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。

2、如何预防驼背

注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。

驼背的危害

1、驼背可能压迫神经

驼背会挤压到人体与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经。造成神经障碍，导致青少年记忆力下降，反应迟钝，智商偏低。

2、驼背可能导致形体变形

驼背导致形体变形，会影响外观。男孩子弯腰驼背，驼背无法给人以安全感，反而给人以懦弱感，没男子气概，另外，驼背是身体不健康的表现，也是心理不健康的表现。女孩子弯腰驼背和和身材无缘，无论多么美丽的面孔，穿多么好看的衣服也无法弥补驼背的不良体形，另外，驼背会影响女孩的发育健康和以后生育能力。

3、驼背也许会影响心理

驼背严重患者还可能导致阳痿、瘫痪、自卑、没自信等身体和心理疾玻。

4、驼背可能会改变脊柱

驼背会改变人体脊柱四个正常生理弯曲，导致三维力系失衡，出现含胸低头、弯腰驼背、脊柱侧弯、近视、长短腿、肩不齐、长不高等现象。

一般夏天的太阳都比较大，很多女生出门后不注意防晒就会导致皮肤晒伤，还会导致皮肤黑色素增加，今天给大家讲解下预防晒伤的四大方法。

预防晒伤的四大方法如下：

1、注意涂抹防晒霜。夏季出门要注意了，首选我们要选择防晒效果比较好的防晒霜，出门前，涂抹一些防晒效果比较好的防晒霜，注意将身上露出来的部位均匀的涂抹一些，能够起来很好的防晒效果。

2、自备防晒伞、遮阳帽。在出行之前做好防晒工作的准备，如果皮肤长期受到阳光的暴晒，很容易导致肌肤提前衰老，因此防晒是工作是必不可少的，出门前建议戴上太阳镜、防晒伞、遮阳帽这些必备的工具。

3、自带保湿喷雾。夏季的时候出门在外，由于受到夏季天气的影响，皮肤很容易导致干燥缺水的情况，因此建议在出行的时候，包里自带一些保湿喷雾，这样的话，可以隔段时间做一次喷雾，能够很好的补充肌肤所需要的水分。

4、做好晒后修复的工作。夏季出门回来后，晒后的修复工作也是很重要的，我们可以自制一个起到很好修复作用的晒后修复面膜，可以将新鲜黄瓜切成薄片,浸入牛奶,放入冰箱冻一会儿,再贴于脸上,可消炎、镇定、减轻日晒伤。

预防晒伤的四大办法上面都有所介绍，帮助大家对于这些意外伤害急救小知识有所了解，那么晒伤后皮肤该如何急救?登录就可以了解这些知识。

冠心病属于心血管疾病的一种，若是长期冠心病，得不到有效的治疗，会影响身心健康、困扰正常生活和工作的情况下，还有可能会危及生命。以下是小编为你整理有关于冠心病的危害，希望能帮到你。

冠心病的预防方法

平素生活要有规律。适当的体育锻炼不但能预防肥胖，冠心病预防要改善心肺功能，增强应变能力;还能减少高脂血症、糖尿病、高血压、高粘血症和血栓形成的发生。锻炼的方式因人而异，一般以太极拳、散步、气功操为宜。

合理的饮食、良好的卫生习惯对防止冠心病的发生和进展有重要作用。以素食、青菜、水果为主要饮食，将会减低血胆固醇、脂蛋白的升高;菜油、花生油、玉米油有助于降低血中胆固醇，应增加食用。冠心病预防要养成良好的大便习惯，保持大便通畅;洗澡水宜温不宜热，不宜大池。

心绞痛经处理仍持续不缓解者，且有心前区憋闷、窒息感、大汗不止者，应描记心电图及超声心动图，若证实是急性心肌梗塞者，应立即采取中西医结合急救，防止室颤、心源性休克的发生。这也是冠心病预防方法之一。

对冠心病有益的食物

1.菠菜：预防心血管疾病。菠菜富含叶酸，比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。吃法：保存叶酸的最好方式是大火快炒，营养价值能保留最多。

2.木耳：抗凝血。研究发现，木耳含九种抗凝血物质，与洋葱、大蒜效果类似。吃法：将干木耳用水泡开，洗净切丝，用热水烫一下，撒上姜丝、糖、白醋、酱油凉拌。

3.海带：预防血管阻塞。海带属于水溶性纤维，可加速胆固醇排出体外，还能预防动脉硬化。吃法：海带本身含钠，吃时少加调味料。

4.芹菜：降血压。芹菜所含的芹菜碱，有保护心血管的功能。而且叶子的维生素C比茎高。吃法：选择嫩叶，用热水烫一下，做凉拌菜或沙拉均可。

5.玉米和玉米须：降血压。玉米须有利尿作用，帮助稳定血压。吃法：玉米洗净加水，煮成粥，玉米须煮水当茶喝。

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冠心病的危害

其一：

冠心病患者会导致冠状动脉硬化。长期的冠状动脉硬化是可能会导致远端下游相应的灌注区域的心肌缺血。冠心病患者会发生缺血的原因主要由于冠状动脉供血和心肌需血之间的矛盾。

心绞痛可分为稳定性和不稳定性两种。稳定性心绞痛诱发急性心肌梗死的几率是很小的，而不稳定性的心绞痛，则引起急性心肌梗死比较容易。

其二：

心绞痛、心肌梗死是冠心病最为常见的危害。随着病情的进一步发展恶化，由于心肌缺血，还有可能会导致各种心律失常以及心脏扩大和心力衰竭。心室颤动是心律失常患者最严重的表现，也是临床上冠心病患者可表现为突然死亡的原因之一。

其三：

冠心病的出现，会导致患者血管壁硬化，形成血栓，而血栓是很有可能会导致的中风、猝死的。冠心病患者多有血管壁硬化，危害也是严重的。

动脉硬化到一定程度，血管壁上的沉积物加上粘稠的血液，可造成不同程度的血液凝块进入血循环。血管阻塞在血液凝块的情况下，出现的几率是很大的，会导致形成血栓。

科颜氏牛油果眼霜是很火的一款眼霜，很多人第一款使用的眼霜就是科颜氏牛油果眼霜，科颜氏牛油果眼霜是很多人的最爱，很多人推荐，那么科颜氏牛油果眼霜会长脂肪粒吗？预防脂肪粒的方法。

科颜氏牛油果眼霜会长脂肪粒吗

不会

女生们在选择眼霜的时候，除了考虑足够保湿滋润，对抗细纹和黑眼圈之外，也很担心用完会长出讨厌的脂肪粒。科颜氏牛油果眼霜一般情况下是不会长脂肪粒的，需要正确的使用方法，如果你的肌肤比较容易出油可以少涂抹一点，需要多按摩几分钟让他吸收后再操作其他的。正确的使用眼霜是不会导致脂肪粒的产生的，只有选择的眼霜不适合自身的肤质，营养过剩过于油腻眼部皮肤吸收不了才会产生脂肪粒。因为眼霜有可能会增加肌肤表层厚度。同时，很多女性在使用一些营养型的眼霜时，常常不进行按摩，直接将眼霜涂抹在眼睛周围，致使营养物质没有被全部吸收，这些残留物堆积在毛孔里，就更加让皮脂排不出，加重了颗粒的形成。因此，此时的眼霜可以算做一个诱因，但主导仍然是肌肤自身的问题。不过只要正确的选择眼霜适当的按摩吸收是可以预防脂肪粒的产生的。

预防脂肪粒的方法

1、重视卸妆和洁面

做法：每一次的卸妆和洁面过程，都要用洗面奶将皮肤彻彻底底地清洁到位，然后用清水擦洗干净，直到肌肤摸上去感觉比较清爽为止。不能残留化妆品成分在皮肤里，特别是原本就很薄的眼周。如果没有把眼线、睫毛膏等等清洗干净，很容易就会滋长出脂肪粒。

2、选择正确的护肤品

做法：诊断自己的皮肤类型，然后选择适合自己皮肤类型的护肤品。如果是油脂代谢能力差的薄弱形肌肤，应选择专为敏弱肌肤设计，含油量较低，容易吸收、以天然植物成分的保湿产品，同时使用能够温和疏通毛囊的爽肤水或精华液。

功效：一般在选用正确的护肤品后，数量较少的油脂粒会在1个月内消退。

3、一定要使用眼霜

做法：早晨可选用清爽、保湿型的眼霜，这类眼霜含水量高，可让眼睛周围的皮肤保持滋

润。晚上睡觉前可选用营养、滋润型的眼霜，这类眼霜含有滋养的成分，能很好地修护眼部周围的皮肤，而且晚上可让营养物质被眼周皮肤彻底吸收。

功效：能很好地预防脂肪粒产生，及时消除脂肪粒。

科颜氏牛油果眼霜的成分

水、十三烷醇硬脂酸酯(柔润剂)、十三烷醇偏苯三酸酯(柔润剂)、二聚季戊四醇六辛酸酯/六癸酸酯(乳化剂)、牛油果树提取物(柔润剂)、丁二醇(保湿剂)、水杨酸异癸酯(抗静电剂，同时也是孕妇慎用成分，含有此成分的护肤品化妆品孕妇均不可使用)、PEG-30二聚羟基硬脂酸酯(乳化剂)、鳄梨油(柔润剂)、异鲸蜡醇硬脂酰氧基硬脂酸酯(柔润剂)、PCA钠(保湿剂)、苯氧乙醇(防腐剂)、羟苯甲酯(防腐剂)、羟苯丁酯(防腐剂)、羟苯乙酯(防腐剂)、羟苯丙酯(防腐剂)、丙二醇(保湿剂)、硫酸镁(填充剂)、山梨坦倍半油酸酯(乳化剂)、氢化蓖麻油(柔润剂)、地蜡(粘合剂)、EDTA二钠(螯合剂)、生育酚乙酸酯(抗氧化剂)、棕榈酸异丙酯(柔润剂)、PCA铜(抗氧化剂)、玉米油(柔润剂)、β-胡萝卜素(柔润剂)

其中一种是孕妇慎用成分。另外还有两种风险成分。总体成分评分6分(总分为10)，孕妇和敏感肌肤均不可使用科颜氏牛油果眼霜。

1、科颜氏牛油果眼霜有易致痘成分

科颜氏牛油果眼霜毕竟滋润度高，所以就用上了一些可能会致痘的合成脂，以增加科颜氏牛油果眼霜保湿度与持续时间。这些成分在油皮上糊的话，是很有可能让眼部皮肤出小痘痘或者是油脂粒的，所以本来皮脂腺分泌就比较旺盛的人不适用科颜氏牛油果眼霜，科颜氏牛油果眼霜不适合孕妇、敏感肌肤、也不适合油性肌肤，更适合干皮。

2、科颜氏牛油果眼霜尚具备一定刺激性

科颜氏牛油果眼霜的成分很多，但孕妇使用护肤品成分应该精简，因为乘风越复杂，风险就会越大。科颜氏牛油果眼霜中的五种防腐剂，虽然能够有效防止成分中的合成脂氧化，保持活性成分的有效性，普通耐受性好的肌肤使用没有什么问题，但是孕期的孕妇们皮肤肤质可能变得敏感，所以说科颜氏牛眼有果眼霜是不适合孕妇妈妈们脆弱的眼部皮肤的。

科颜氏牛油果眼霜适合人群

眼周肌肤出现干燥、松弛等老化现象的人群。或者想要预防眼部肌肤产生细纹的年轻肌肤。科颜氏牛油果眼霜没有具体的适用年龄。消除第一道眼部细纹的努力要比预防它难得多，所以18岁以上的干性肌肤就可以用科颜氏牛油果眼霜来滋润眼部皮肤了。

白化病是一种比较严重的遗传疾病，患者除了身体的损害外，心理上也要承受正常人的异样眼光。目前没有根治的办法，只能预防。下面小编带你了解有效预防白化病的方法，希望对你有帮助!

白化病严重吗

由于白化病并不能从根本进行治疗,所以会对患者的身体及心里都会造成严重的伤害,虽然对寿命不会有什么影响,但是外貌特征、皮肤质量、遗传因素等都会对患者自身造成各种各样的困扰,甚至还会让患者患上心理疾病。

从身体角度来说,白化病的出现会对患者的皮肤、免疫力等都会造成伤害,很多患者会因为白化病造成皮肤斑白的情况而缺乏对于阳光照射的抵抗性,从而出现皮炎等症状,眼睛虹膜也会因为缺乏黑色素而出现畏光等反应,需要服用过敏感的药物。

从心理健康角度上说,白化病的出现,让患者常常没有办法很好地融入到团队中去,很多人因为医学知识的匮乏会对白化病朋友产生误解,认为这种病症会传染,或者是对自己也有一定的伤害,因此就会疏远白化病朋友,这对白化病患者的心理伤害是非常大的,还可能出现抑郁及自卑的情况。

虽然白化病并不会影响自己的生命安全,但是如果病情恶化的话,也会伤害患者的身体及心理健康,所以患病后需要家人的支持及正确的开导,鼓励患者尽快融入正常的社会生活中去,同时还需要坚持用药,注意饮食的健康!

有效预防白化病的方法

1、首先要:禁止近亲结婚。因为,近亲结婚生白化病儿比一般人要高33倍。

2、有的学者认为,如果夫妇只有一方面携带一个致病基因,所生第二代的1/2为本病的携带者(表现有黑色素),另1/2为正常儿;如夫妇双方均为携带者,则其第二代1/4为病儿,1/4为正常儿,1/2为携带者。所以,对有白化病家族史的人在选择配偶准备结婚时,应做好婚前检查。

3、对双方的亲属中都有白化病人的夫妇想生育时,应做好产前诊断。

白化病药物治疗有效吗

白化病的药物治疗中,一般没有特色药物,多是通过物理治疗的方法或者是缓解光敏感药物及激素类的药物里减少白斑的出现,不过具体的药物使用效果每个人也是不同的,其中眼睛因为缺乏黑色素可能也会出现异常反应,例如视力减退,畏光等反应,患者应该注意避免直接与阳光进行接触,建议最好是带好遮阳帽子及太阳镜。

另外,白化病可能还会在辐射的刺激下会加重病情,因此患者应该注意进行防辐射的护理,如果出现皮肤等组织的不适反应,要到医院进行身体的复查,然后调整患者的治疗方法,不要吃辛辣刺激或者是维生素C过多的食物,另外,患者还应该注意与白癜风等皮肤病相鉴别,白癜风一般不会出现全身性的变化,可能仅会在局部出现,可以进行药物的治疗。

看过“有效预防白化病的方法”

女人怀孕应该留长发还是短发呢，这个问题很重要，妈妈们都非常的重视。胎儿一天一天的长大，孕妈妈身体会慢慢的变得笨重，留长头发打理起来很费劲，而且还有明显的脱发现象。产后脱发，医学上又叫做“分娩性脱发”。据统计，约35%-40%的妇女产后有不同程度脱发的现象。下面就为大家介绍一下预防和减少产后脱发的保养方法吧。

医学研究认为，这与妇妊娠期前后体内雌激素水平的变化有关，妇女在怀孕以后，由于其体内雌激素增多，脱发的速度减慢，头发的寿命延长，部分头发便“超期服役”。为预防和减少产后脱发，妇女在孕期和哺乳期应当注意合理膳食，加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果及水产品、豆类、蛋类等以满足头发生长的需要。

产后脱发，妇女在孕期和哺乳期应当注意合理膳食，加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果及水产品、豆类、蛋类等，以满足头发生长的需要。

产后脱发，医学上又叫做“分娩性脱发”。据统计，约35%-40%的妇女产后有不同程度脱发的现象。医学研究认为，这与妇妊娠期前后体内雌激素水平的变化有关，妇女在怀孕以后，由于其体内雌激素增多，脱发的速度减慢，头发的寿命延长，部分头发便“超期服役”。而分娩以后，其体内雌激素水平下降至正常，那些“超期服役”的头发便纷纷“退役”而脱落。

妇女怀孕期间对各种营养素的需求量增多，如不及时补充，在分娩后会造成其体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，这也会影响头发的正常生长及代谢，使头发枯黄、易断和脱落。另外，精神上受到不良刺激，也会诱发或加重产后脱发。产后脱发一般发生在分娩后2-6个月之间，头发先由黑变黄，接着便从前额头发的1/3处开始脱落，使得发际线后移，随后两鬓和头顶部头发也逐渐脱落，最后使整个头发变的稀疏、枯黄。

为预防和减少产后脱发，妇女在孕期和哺乳期应当注意合理膳食，加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果及水产品、豆类、蛋类等以满足头发生长的需要。经常用木梳梳头，或有节奏地按摩，刺激头皮，促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，使新发尽快地长出。经常洗头，防止污垢油脂堆积，保持头发和头皮的清洁，也有利于新发的生长。

产后脱发只是一种暂时的生理现象，旧发脱落之后新发长出，脱发也就不治而愈了。所以不必过分紧张或烦恼，因为不良的情绪只会加重脱发，应该始终保持愉悦的心情。如果脱发比较严重，也可以在医生指导下服用谷维素、B族维生素、钙剂、养血生发等药物，并用生姜片涂擦患处，一般5-9个月内便可长出新发。但是不要盲目用药，谨防某些药物通过乳汁影响婴儿的正常发育。

生活当中还要注意以下几点：

1，要放松心情，在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，要认识到产后脱发是一个暂时的过程，自己要有信心，相信脱发会。停止，而且会很快长出如以往的秀发。避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度

2，要注意平衡膳食，加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等以满足头发及身体对营养的需要。

3，选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。

众所周知，养儿不易。一句话道不尽养育子女的辛酸，子女的健康成长需要的时刻呵护。时下儿童性早熟的问题也困挠着很多家庭，儿童性早熟已经逐渐成为了一个不可忽视的儿童健康问题，每一位家长都应该对此有所重视，也就是要知道如何预防儿童性早熟。那么，预防儿童性早熟有哪些好的方法呢?

如何预防儿童性早熟

1、营养过剩是容易引起孩子性早熟的主要原因之一。要预防性早熟的发生，家长应注意高蛋白食物的摄入量不要过多，每餐中肉菜搭配，千万不要以肉当菜。

2、少吃洋快餐。有研究表明，每周光顾洋快餐2次以上，并经常食用油炸类膨化食品的儿童，其性早熟的可能性是普通儿童的2.5倍。因此每周限制宝宝吃洋快餐，用新鲜水果代替油炸类小食品。

3、补品会促使孩子性早熟。因此不要盲目给孩子食用蜂王浆、蜂花粉等"补品"或是增进智力的品。必要时应在医生指导下进行。

4、妈妈要妥善存放物、丰乳美容品等，以免孩子误服或接触，也不要给孩子搽用成人化妆品或护肤品。

5、处于哺乳期的母亲不可使用涂抹在乳房上的丰乳产品，以防被宝宝吃进体内。

6、宝宝要少吃反季节蔬菜和水果以及含有添加剂的食品。

7、父母亲密时要避开孩子，此外禁止孩子看与性有关的影视和书籍。

营养过剩通常是导致儿童性早熟的一个主要原因，所以均衡营养，调理饮食就很重要了。现在的孩子都喜欢吃洋快餐，而这类非健康食品也不应该多吃。家长更没有必要盲目的给孩子服用补品，在日常饮食方面要注意少吃反季节蔬菜。

随着老年人的社会活动空间和人际交往空间的大大缩小，患有老年性抑郁症的人也越来越多。老年性抑郁障碍已经成为影响老年人身心健康的一种严重疾病，而其中能被及时识别并得到正确治疗的却很少。老人抑郁症的危害是很大的。那如何预防老年抑郁症呢？老年人预防抑郁症方法：那么，你对预防老年抑郁症的三种方法了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

如何预防老年抑郁症一、培养和谐的家庭气氛。家庭中的成员应该尽其所能为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛，尊老重老，让老年人感觉到老有所养，老有所用;老年人也应该与青年人多一些沟通，多了解现在年轻人都在想什么，建立相互理解，相互支持的家庭氛围。

如何预防老年抑郁症二、多一些人际交往。老年人退休后往往觉得孤独寂寞，平常缺乏兴趣爱好的老人遇上不如意之事，更容易胡思乱想。现在社区中有不少相同境遇的老年人，如果多参加一些社区的活动，不仅可以扩大朋友圈子，而且不少老年人可以找到兴趣爱好相同的伙伴，既丰富了生活内容，又能通过相互交流，相互开导，使老年人的身心得到健康的发展，有效地预防抑郁症的出现。

如何预防老年抑郁症三、老年人要注重自己和家人的健康，但是不能过分的关注自己和家人的健康。

如果您还想了解更多相关方面的知识，可以免费在寻医问药网上提问，我们有数万名优秀医生会员为您解答。最后祝大家身体健康。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？老年抑郁症发病原因？老年抑郁症的表现有哪些？如何预防独居老人抑郁症？老年抑郁症如何治疗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

人们听到小儿多动症时会是什么反应呢？小儿除了注意力不集中之外，还会有哪些症状呢？儿童多动症有哪些预防方法呢？下面一起来看看吧。

1.要求必须切合实际。

首先，家长应该了解多动症的特点，对于多动儿童的要求，切莫像对待正常孩子那样严格。只要求他们的多动行为能控制在一个不太过分的范围内，就可以了。提要求不应过于苛求。

2.加强集中注意力的培养。

对于这类儿童应逐步培养其静坐集中注意力的习惯。可以从看图书、听故事做起，逐渐延长其集中注意力的时间。也可把他们安排在教室的第一排座位上，以便在上课时能随时得到老师的监督和指导。如果儿童在集中注意力方面有所进步，应及时表扬、鼓励，以利于强化。

3.培养有规律的生活习惯。

对这类儿童应从小培养其有规律的生活习惯。要按时饮食起居，有充足的睡眠时间。不应迁就儿童的兴趣而让他们看电影、电视至深夜，以致影响睡眠。

4.把过多的精力引导起来。

对于这类活动力过多的儿童要进行正面的引导，使他们的过多的精力能发挥出来。家长和老师要组织他们多参加多种体育活动，如跑步、打球、爬山、跳远等，如有条件，应安排他们做一些室外内活动，使他们过多的精力能释放出来。但是，在安排他们进行活动时，应注意安全，避免危险。

5.培养他们的自尊心和自信心。

对于这类儿童，应耐心地反复地进行和帮助，培养他们的自尊心和自信心，消除他们所存在的紧张，帮助他们提高自控能力。应和医生经常保持联系，帮助医生了解教育孩子的情况，征求医生关于治疗上的指导性意见，有条件时，应争取医生、家长、教师三方面的合作，共同搞好教育。

小儿咽炎是由于咽粘膜病变及粘膜下和淋巴组织病变引起的急性炎症，常继发于急性鼻炎或急性扁桃体炎之后或为上呼吸道感染的一部分。亦常为全身疾病的局部表现或急性传染病的前驱症状。当小儿因受凉等全身或局部抵抗力下降，病原微生物乘虚而入引发咽炎。那么，预防小儿咽炎的方法有哪些?

预防小儿咽炎的方法

1、生活要有规律，有节，起居有常，夜卧早起，避免着凉。在睡眠时，避免吹对流风。

2、适当多吃梨、生萝卜、话梅等水果、干果，以增强咽喉的保养作用。

3、平时加强户外活动，多见阳光，增强体质，提高抗病能力。

4、保持口腔卫生，养成晨起、饭后和睡前刷牙漱口的习惯，。

5、注意气候变化，及时增减衣服，避免感寒受热。

6、在感冒流行期间，尽量减少外出，以防传染。