职场法则教你如何克服职场拖延症的心理【推荐20篇】

?思想教育工作是确保青少年健康成长、全面发展的根本，在各级各类学校中应处于一个较高的地位，初中生心理健康小论文怎么写呢?下面和小编去看看吧!

初中生心理健康小论文范文:

中学生心理健康面面观

处于青春发育时期的中学生受到的心理困拢十分明显，心理矛盾很突出，从近年来我们在咨询活动中了解到的情况看，主要的问题有以下几类：

一、学习类问题

学习是学生的主要任务，围绕着学习产生的问题占中学生心理问题的主要部分，其反映有二：

1、目前，学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。有一高中女生，升入高中后由于教师的教学方法发生了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应，导致学习成绩下降，从初中时的全年级前几名落至高中的141名。前来咨询时她痛苦地说：“17年来我第一次感到自己的无能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父母的要求，如今，苦闷、烦恼、忧愁、气愤充满头脑，看见书就又恨又怕，真想把它扔出去。”还有一位男生也谈到，自己平常学习不错，偶而还可以给他人以指导，但一接近考试就紧张，总怕自己考不好，拼命准备、夜不能眠。而考试前又会感到头痛、甚至还会发烧，最后不是被迫中断考试，就是坚持下来成绩也不好。循环往复，到了一听考试就恐惧就紧的地步。

2、厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习差的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。有位重点学校的学生就谈到：“每当看到听到别人考试作弊时，自己心理就不平衡。当自己成绩不理想时又会埋怨老师不公平，觉得认真学习真没意思，不想再学了，还有位学生告诉我们学生中有种说法“有出息的靠关系，没出息的靠分数。”学习好的同学在学生中威信不一定高，而成绩平平人缘好的同学却常常受到青睐，在推举各种代表时常会当选，所以就觉得学习没劲，不想努力去读书了。不有一些因其他心理原因而厌学的状况，如因反应较慢常被人叽笑而不愿上课的;因记忆，理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信信的等等。有的甚至发展到恨书、恨老师、旷课逃学的程度。有位同学就曾在日记中写到：“晚上11点多了，望着桌上摆满了的教科书、英语词典、作业簿..我真想把它们一下子烧成飞灰。”表现了强烈的焦躁、愤懑、无奈。这种非常值得我们深思的问题。

二、人际关系问题

这也是中学生中反映最多的问题之一，主要包括：

1、与教师的关系问题。主要集中在由于教师对学生的不理解。过多干涉学生的业余生活和正常交往而引起的困感和烦恼。有位中学生谈到，一次他向一位同班女生询问功课，被老师看到后受到了苛刻的指责，并把这事作为一条小辫子抓在手里，动辄就揪出来“示众”一番，“你以为我不知道你吗..”，严重地刺伤了他的自瘭心，导致他对教师的反感，对立，老师指东他偏向西，而内心又十分矛盾，甚至影响了对学业的业趣。另有一位学生干部来访谈到，现在做班干部真难，两头受气，不管事，教师批评你不负责任，要管事，又难免与一些同学发生争执，若一旦吵起来，老师首先要批评班干部，故而觉得十分委屈。生老师的气又不敢顶撞;想不干了又怕失去老师的信任，左右为难十分矛盾，不知到底该怎么办。此外，还有一些其他想法，诸如：认为老师“嫌贫爱富”的，认为老师“处事不公正”的，认为老师“轻视自己”的...等等。都反映出学校中师生关系的问题.

2、与同学的关系问题。主要集中在交友方面，因处理不好朋友之间的关系而苦恼。有位学生讲到，他的一位好朋友总是对他不信任，怀疑他对朋友的友谊，认为他为朋友的付出不够多，使他十分苦恼，不知怎样做才能消除朋友的怀疑。还有一位女生因两们要好的朋友发生了矛盾，她夹在中间十分为难，与甲交往怕乙不高兴，与乙交往又怕甲不理解，最后干脆两位朋友都不再交往，可内心又十分孤独，寂寞，想恢复与朋友的关系又不知该怎样去做。此外，尚有个别学生因初中升到高中朋友越来越少，而怀疑世上没有真正的友谊，也交不到真正的朋友，进而想离世隐居的。

3、与父母关系的问题。主要是因父母与子女之间缺乏相互理解和沟通，或家庭关系不和学生造成的心灵伤害。例如，有位学生谈到“我经常和妈妈闹矛盾，听到她的骂声就心烦，有时真想一走子之再也不回来了，可看到她瘦倦的面容，花白的头发又觉得于心不忍，每天就生活在这种内心矛盾之中，真不知该怎么办。”还有位学生家庭不和，父母经常吵架。有一次母亲出差时，父亲竟带了一个女人回来过夜。自此以后他再也不愿呆在那个家里了，恨死了父亲，不愿再见父母，整天就想往外跑，心里烦闷极了。觉得人活着真没意思，产生了厌世的念头，可见，父母行为的不良，带给子女的不仅仅是厌恶、鄙视、而是更深的内心创伤。

三、情感类问题

青年时期是花的季节，在这一阶段人的第二性征渐渐发育，性意识也慢慢成熟。此时，情绪较为敏感，易冲动，对异性充满了好奇与向往，当然也会伴随着出现许多情感的困感。如，初恋的兴奋，失恋的沮丧，单恋的烦恼等等。归结起来有两个方面.

其一、是与同龄人的感情纠葛，多是同学间的密切交往所至。我们在咨询时就经碰到这样的询问，“我和一个男生很要好，现在他升大学了，我想与他确立关系可以吗?”“我和一个男同学很谈得来，想发展成为心心相印的好朋友，又怕老师和家长不同意，影响不好，该怎么办?”“我喜欢一个男孩，可有好几个女同学喜欢他，我该去竞争呢，还是退下来?”等等。

其二、是与成年人的畸恋问题，如，非婚同居，介入婚外恋，同性恋等。这在中学生中虽不普遍，但也不罕见，多表现在一些早熟的女生身上。有位高三的女生，学习很好，人也很聪明，学校还想保送她上大学，可她却与一个比她大10岁，且已有家室的男子同居了，而且说到她这么做不是为了金钱，而是为了“感情”。虽然，从理智上讲自己也知道这样不好，但就是控制不住自己，每日生活在矛盾痛苦之中，还有位学生恋上了比自己大十几岁的英语老师，明知没有结果，却无法控制自己不去喜欢他，整日就想见到对方，与对方呆在一起。当对方不接受这种情感时，就觉得生活毫无意义，甚至产生了轻生的念头。此外，还有一些恋你妒母，喜欢同性成人伙伴等畸恋现象，这充分说明中学生的情感问题并不简单。面对学生如此复杂的心理头况，作为教育、心理工作者，我感到了深深的忧患，也更加明确了在中学开展心理健康教育的意义，该如何从事这项工作呢?具体做法我以为有以下几点。

(一)、在中学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。可以分为两部分：一部分为知识理论课，如心理卫生常识讲座，心理调节问题答疑，焦点问题讨论等，在心理知识的学习中明确认识、矫正观念，以积极的态度去对待自己的心理冲突。另一部分为活动训炼课，这是在中学生开展心理健康教育最为有效的方法。活动内容包括：小品表演，角色模拟游戏，互访互问，以及其他活动形式，在活动中学生不仅可以学习介绍自己、了解别人，与人交社的社交技能，还可以掌握一些诸如：转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒的心理调节手段，防患于未然。

(二)、在常规的教育活动中渗入心理辅导的内容。实际上各科教学本身都包括有心理教育的内容，只要备课时加入心理教育的导向，就可以使授课内容深入一层，如，语文课就包含有许多情感教育的因素;劳动课、体育课又可安排挫折教育，增加学生的挫折随力、锻炼意志力。最佳的做法是在各门学科的教学目的中加入心理教育的分节目标，使教育模式由知识教育向素质教育、心理教育转化。

(三)、在中学里建立心理咨询与调节室，除了一般的咨询谈心外，还可采用一些心理治疗的简易方法对症下药。如，在大考之前，总会有一些学生产生考试焦虑，表现出紧、失眠等症状。心理辅导员就可集中为学生做一睦放松治疗。帮助他们缓解紧张情绪，调整应考动机以取得好的成绩。学校中的心理咨询与调节不同于社会上一般的咨询门诊，做法亦要考虑学生的心理特点，具体实施：

1、引导学生合理民泄不良情绪。由于青少年发育尚未成熟，情绪不太稳定。遇到情感挫折时发泄常常不能自控。咨询者应理解这一特点，为他们创设合理发泄的渠道，防止不当的发泄。较好的方法：一是让他们尽情倾诉，二是引导情绪转移，用积极情绪代潜消极情绪，三是音乐抚慰，用优美、轻柔的音乐调节情绪。

2、淡化被动受教，培养自助能力，青少年自主的能力尚在发育之中，对成伯依赖性较强，因此，辅导与咨询时应特别注意助其形成自助能力。在咨询过程中侧重于引导，鼓励，在帮助他分析问题的基础上自己找到解决的对策。

3、注意行为训练，养成学生良好的行为习惯。中学生的自理性、自制性都还不够成熟，许多心理障碍表现都与不良的行为习惯有关。如失眠，除了心因性原因外，很重要的影响就是不良的作息习惯。因此，对其进行调节时特别要注意行为的训练，最好是助其设计出训练方案，按行为治疗的原则与做法助其一步步达到改正不良行为、养成良好习惯的目的。

4、注意自身形象，增加学生信任感。由于中学生还处在偶象崇拜阶段，接受建议的过程也受到“光环效应”的影响，因此，咨询者在他们心目中的形象将直接影响咨询的效果。有益的做法有二：一是增强个人修养，注意日常生活的表帅作用，避免在学生心中形成不良形象，二是真诚关注，设身处地的感受学生面临的心理困惑，并以此为基础共同寻找解决的策略，切忌以旁观者的身份滥施同情，使学生自尊心受损，导致咨询失效。

综上所述，我们可以看到，中学生的心理健康现状是不容忽视的，它为我们亮起了警告信号，作为心理工作者有责任挑起这付担子不能仅仅把工作停留在了解问题，分析问题的水平上，而是要着手尝试去解决这些问题，使心理健康教育具有实际的意义。

市教育局公布的广州市学生体质健康最新监测结果报告中显示，与广州市参加2000年全国学生体质健康调研的资料比较，除女生胸围有所下降外，城乡男女生的各项生长发育指标均比2000年有不同程度的增长，同时增长的还有中小学生心理健康和近视问题，主要是受到对人焦虑、自责和恐怖倾向的困扰。

据悉，广州市学生体质健康监测网络初步建立，今后每隔两年就会对全市学生体质健康状况进行一次监测并发布公告，并密切注意其发展动态，及时采取措施，以利于广州市学生体质健康水平的提高。

女生近视眼比男生多

据了解，广州市是全国学生体质健康监测点，市中小学卫生保健所是教育部确定的全国学生体质健康监测站，承担着广州地区学生体质健康监测的任务。在2002年9月至10月间，广州市组织开展了广州地区城乡学生体质健康监测的现场检测工作。其中以广州市城区的中小学各3所学校为城市学生样本，以从化市的中小学各3所学校为乡村学生样本。参加现场测试的学生共8448人，监测项目包括身体形态、生理机能、体能素质、健康状况等4个方面的13项指标。

据介绍，在2002年开始的该次监测是目前能得到的最新结果，与广州市参加2000年全国学生体质健康调研的资料比较，除女生胸围有所下降之外，城乡男女生的各项生长发育指标均比2000年有不同程度的增长。此外，学生运动素质发展不平衡，速度、爆发力、肌力等项目有下降趋势。

同时，近八成高中生是近视眼，城市学生的近视眼检出率高于乡村学生，女生近视眼检出率均高于男生。专家分析说，主要原因是学生课业负担过重，近距离用眼时间过长。中小学生长时间玩游戏机、上网、看电视等也是导致近视发生的重要因素。另外，随着社会生活节奏的加快社会竞争力的加大，升学压力大、精神紧张也是影响学生健康的重要原因。

女生心理问题多于男生

有关人员对5810例城乡中小学生同步进行心理健康调查。结果显示，中小学生中心理健康不良检出率为3.80%；有27.87%的学生存在不同程度的心理健康问题，比较突出的心理健康问题表现为人际交往障碍、自责及恐怖倾向等。相对而言，学习焦虑问题并不突出。女生心理健康水平低于男生，城市中小学生心理健康不良的检出率较5年前有明显的增加，显示学生心理健康问题有增加的趋势。

据专家分析，这种状况一方面与当前中小学生中独生子女占比例较大有关，另一方面与目前教育偏重于学习发展而忽视生活技能教育也有关系。调查结果还显示，城市学生的心理健康状况比乡村地区学生要好，提示随着乡村都市化，生活节奏加快，学习压力和竞争意识的增强，导致乡村学生的心理压力增加。

现在这个年代，爱情在大多数人眼里已经成了一种快消品，很多人都担心自己没有办法一辈子只爱一个人，担心自己结婚后会出轨对不起另一半，那么，有这种心理的人该不该结婚呢？

害怕自己出轨该不该结婚

其实，没有什么该不该，不试怎么知道和对方有没有白头到老的可能，很多事情只有去经历过才懂得，不能因为自己的臆想而放弃幸福的权利。

前面的路是黑的，谁也不知道下一秒将发生什么，可是又有谁因害怕被噎着而拒绝吃饭呢?害怕结婚后出轨是正确的，有了家庭就应该勇敢地承担起家庭的责任和义务，为家庭的前途和未来着想。感情向来都是自私的，泛滥的结果不仅害了自己也害了整个家庭，遗害无穷。

害怕自己出轨是什么心理

你不是怕，只是还没遇到那个值得勇敢的人。可以不为了结婚而结婚，但遇到相爱的为什么不结婚。

相爱的人，总是会患得患失，明明已经拥有，却还要相互拒绝。这不是因为不爱，而是爱得太深。爱的越深就越害怕失去，所以才会努力的保持距离，希望自己不陷进去。但这都是爱情带来的妄念。你真爱一个人，又怎么能离得开呢?既然相爱，那就在一起，共同度过所有的风雨吧。

害怕自己出轨怎么办

人生没有那么多计划，早早谋划的好日子也不一定能如愿，前怕狼后怕虎那就只能看着爱情白白错过，捶胸顿足后悔死也没用。爱情这么趁热打铁的事情，哪能等得了考虑清楚，太理智爱情就没了。

想谈恋爱就谈，遇到心动的人就上，你爱不爱他，他爱不爱你，才是谈恋爱该考虑的事情。结婚的原因不是因为年龄到了，不是因为要生小孩的年纪快过了，结婚的唯一原因是，你和他想要一直一直恋爱下去。

从恋爱谈到结婚的婚姻才不会成为坟墓，才能充满温馨和甜蜜，才能成为你坚强的后盾，才能给你温暖的怀抱，才能让你每天下班就想回家。低谷一起攻克，巅峰一起享受，经历过许多许多，刻骨铭心的爱情才能成为一场永不分手的恋爱。这个欲望横飞的年代，遇到条件很容易，遇到性更容易，可遇到真爱反而不容易，能情投意合的人那么少，再磨叽就没了。

最理想的爱情关系是怎样的

我现在会喜欢慢一点的关系，两个人花时间聊天，确定某一天一起出来看一场电影，吃饭，了解各自喜欢吃什么，偏爱哪一种类型的电影，而不是说两句情话打几天电话，像是赶着找个人摆脱单身一样，就匆忙的在一起。就是想让喜欢这两个字好几次地想要说出口，再咽回去，最后真的藏不住的时候，再告诉你。

想要一个和你熟悉的过程，想用我的方式去爱你。感觉这段话说到了我的心里。

我想要的不是一个男生追我几天我就心软答应，渐渐变成他越来越不喜欢我，而我越来越爱他，这种不懂得珍惜的男生我是真的怕了。

我想我以后一定会遇到一个特别爱我的人，不管我长发还是短发，不管我瘦了还是胖了，不管我是化了妆还是素面朝天，他都会一如既往的爱我，可以包容我的小牌气，我也可以为了他改掉坏脾气。我们不为别的，只是单纯的因为爱而在一起，你晚一点出现没有关系，但遇到了，就希望余生都是你。

随着年龄的增长，第二性征的逐渐发育，便进入到人生的黄金时代--青春期，这是学习知识，增强体质，锻炼意志，培养素质，决定人的一生的关键阶段。按照国际公认的标准，青春期范围为11~19岁，也有人根据青春期的身心成长和发展，又把它为青春前期、中期与后期。

青春期性心理的发展一般可分为两个阶段：

（一）异性疏远期。发生于青春前期。由于生理上发生了明显差别，少男少女之间会产生一些不安的和害羞的心理，对待异性产生陌生感和畏惧感，不知如何处理，因而引起对异性的彼此疏远，男女之间泾渭分明。

这时男的一群，女的一伙，彼此不相往来。即使心烦接触和交往，也非常勉强而不自然。有时必须坐在一起，相互间也保持一定距离，井水不犯河水。即使是童年时代很要好的异性玩伴，也会明显减少往来，在来往时也表现得很不自然。同性接近，志同道合，情趣相投，快活无忧。异性疏远期是人类青春期正常的心理状态，它既短暂，又是异性相吸心理的前奏。

（二）异性接近期。发生于青春期中期。随着心理发育日趋成熟，思维不断开阔，见闻日益增多，对性已有初步了解，出于人性本能，异性间就产生彼此接近的欲望，少男少女彼此怀有好感，彼此间愿意接近。表现为少男少女喜欢创造机会相互接触，喜欢一起学习、玩耍。喜欢与有好感的异性多接触，有一种说不出的滋味，这些都是正常的健康心理表现。

在我们平时生活中，分手之后又回头找初恋复合的也很多，这样也分很多种情况，很多人说好马不吃回头草，如果两个人心中都有遗憾，可以重新复合试试。

和初恋分手一年复合是什么心理

一般来说，和初恋分手一年了还能复合，说明两个人相互还是有感情的。不过都说好马不吃回头草。回头找初恋复合的也分很多种情况。第一，可能是你们刚分开之后玩气谁都不想先低头，可是心里的感情却没有随着时间的流逝而磨灭，这时候即使分手很久了你们还是不想就这样错过对方，第二种情况是双方分手之后都谈了很多个对象，但后来发现还是和初恋相处更舒服，觉得初恋最适合自己，于是回头找初恋。第三种情况就是彼此都累了，女生想找个依靠，而男生觉得自己的初恋最熟悉，不想去了解其他人，所以分手一年也能复合。

男生初恋后还会有真爱

一般来说，男生初恋后还是会有真爱的。因为这个世界上有十四亿人口，我们每天都在遇见不同的人。每天都有不同的故事在这尘世间上演着，再者缘分这东西是妙不可言的，可能在每天上下班的路上，你都有50%的几率遇上爱情。何况当代人的爱情大多现实却又固执。从前车马很慢，一生只够爱一个人，但是在当代人的一生可以爱上很多人，并不会只爱初恋一个。因此，男生初恋后还是会有真爱的。

和初恋分手一年复合后还会分手吗

这个需要看具体的情况因人而异。因为我们每个人的性格脾气都不相同，而每段感情的状况也不一样。有的人和初恋分手一年后复合以后会生活的很美好，直到两个人一起结婚，而有的人和初恋分手一年后复合只是重复覆辙，而后又会分手。因此，这个需要因人而异。

男生还爱着初恋有哪些表现

1.保留初恋的联系方式

如果一个男生一直保存着初恋的联系方式，不管是微信还是电话一直都没删，说明男生心里还是有初恋的位置，舍不得删不想和初恋彻底失去联系，同时也是在给自己留后路。希望日后有机会可以重新在一起，或者看着她幸福就好。

2.经常提起初恋

如果一个男生在朋友面前经常提起初恋，那就说明初恋在他心里的分量很重，并且他只记得初恋的好。最主要的事他跟朋友说到初恋会感觉怎么说也说不完初恋的事，可以讲三天三夜。这样的表现一般说明男生对初恋还有感情，即使分手了也放不下心里还爱着。

3.初恋有困难会随时出现帮助

如果一个男生对于他的初恋念念不忘，当初恋一有什么困难的时候，他会立马出现在女生身边。不管初恋在哪里遇到困难他都会及时出现帮忙，表明男生对初恋还有感情。

《中学心理健康教育课》是 中央广播电视大学音像出版社出版 出版的图书，初中心理健康教育课教案有什么呢?下面和小编去看看吧!

初中心理健康教育课教案:

我与心理健康课

课型：

新授课，以陈述型知识为主

教育目的：

1.通过举例让学生明白体会心理健康的重要，并且引起学生对心理健康课的兴趣

2.通过讲述使学生知道心理健康的标准

3.通过写名片的形式达到教师对学生初步了解的目的，且让他们提出建议

重点：

让学生体会到心理健康的重要，知道心理健康的标准

难点：

能够让学生切实体会到心理健康的重要

教学过程：

(一)简单介绍心理活动课及自我介绍

首先说明本课无教材，指出无教材的好处??这是一节心理活动课，本来不同的人就有不同的关于心理方面的问题，不必按照教材按部就班。但同时，这要求师生之间有更多的互动，让老师及时了解学生想要学习什么，由此安排好适合这个班级的课程。随后，自我介绍及留下联系方式。

师：简单介绍心理健康课的特点??互动，体验与参与

本课不同于其它课，更注重学生自己的体验，帮助你找到最适合自己的一条路。在心理预防和心理治疗中，很注重当事人自己的想法，通过谈话等手段可以获得比心理测验多无数倍的资料。许多心理学家想了很多方法让当事人表达自己的想法，举例：如箱庭疗法??在一个盒子里，由当事人自己放玩具进去，看他们放的玩具和放的方式来了解他们的内心。所以，在这堂课中也需要学生更主动积极的表现自己。

心理活动课是一节相对轻松的课，但是为什么要上这节课呢，引入心理健康的重要。

(二)心理健康的重要

1.讲述心理健康对生活态度及身体的影响

(1)以张国荣为例说明对生活态度的影响

师：同学们知道几年前的愚人节那天，发生了张国荣跳楼自杀

事情吗?

师：因为他承受了太大的心理压力，心理素质没有强到可以抵抗这些压力。有一个世界性的研究，发现城市里的自杀率高于农村的，男性的高于女性的。这说明随着压力的增大，心理素质差的人更有可能选择极端。

(2)说明心理对生理的影响

举例：有一个死刑犯人，听说自己会被割腕而死，行刑那天，他被带到了一个小房间，眼睛蒙上了黑布。他感觉到手被划开，随后听到了“滴答，滴答”的声音，感觉到自己的血慢慢的流尽。死亡。但实际上，他的手只是被轻轻的划开，而他所听到的只是滴自来水的声音，但他认为自己在滴血，最终心力衰竭而亡。这就说明，心理对客观的生理也有着影响。

2. 指出良好的心理，会帮助人们做出准确的应对

师：天堂和地狱的例子

地狱中，人人拿着长勺企图喂饱自己，因为其不可能而使生活十分痛苦。在天堂中，人人拿着长勺互相喂食，所以这是天堂。

这个小故事中包含着许多哲理，我想说的是：

生活中，人们往往面对一样的困境，重要的是你的选择，怎样的心态想法，决定了你的生活道路。

3.总结心理健康的重要

师：由此可见人的心理健康是十分重要的，尤其是在现代。

有位教授曾经指出??心理健康在贫困时代是奢侈品，在发展中国家是点缀品，在发达国家是必需品。为什么会是这样呢?

学生：物质是精神的基础

在贫穷的时候，人和人之间都差不多，到富裕的时候，人与人之间的差距拉大，竞争更激烈，压力大，所以心理健康显得重要。

师：有一个参考的理论，心理学家马斯洛提出的需要层次理论。

师：介绍马斯洛的背景。马斯洛是一位美国心理学家，提倡人文主义。同学们对他可能不太熟悉，在他之前，盛行的是弗洛伊德的精神分析学，弗洛伊德注重本能，认为人只是动物的简单进化，人所做的一切事都是出于本能的驱使。而马斯洛反对这个观点，认为人不同于动物，本能的需要只是较为低级的需要，人还受其它需要的驱使。需要是有不同的层次的，于是提出了需要层次理论。

师：介绍需要层次理论。马斯洛提出人有安全需要，归属与爱的需要，自我实现的需要，生理需要，及尊重的需要。请大家思考一下，哪一个是是最基本的，需要首先被满足的需要?

自我实现的需要

尊重的需要

归属和爱的需要

安全需要

生理需要

生理需要和安全需要是基本需要，在能保证生命延续的前提下，才可以去满足其他的需要，那些都属于心理需要。这也就解释了，为什么随着时代的发展，物质生活的丰富，心理健康也日益重要。

(三)心理健康的标准

师：那么什么样的人可以称为心理健康。这是一个比较抽象的概念，因此有许多标准，比如前面提到的马斯洛，他就提出了十条标准：

1、充分的适应力;

2、充分了解自己，并对自己的能力作适度的估价;

3、生活的目标能切合实际;

4、与现实环境保持接触;

5、能保持人格的完整与和谐;

6、具有从经验中学习的能力;

7、能保持良好的人际关系;

8、适当的情绪发泄与控制;

9、在不违背集体利益的前提下，能作有限度的个人发挥;

10、在不违背社会规范的情况下，对个人基本需求作恰当的满足。

认识自己

人贵有自知之明。一个人如果只看到自己的短处与缺点，就会丧失信心、缺乏朝气;如果只看到自己的长处和优点，又会自以为是，自我欣赏。这种自卑与自负皆不利于自我成长，只有正确认识自己，才能算是心理健康。

悦纳自己

自己对自己是喜欢还是讨厌，是衡量心理健康的又一条标准。心理健康不仅要求自己能如实了解自己，而且要对自己愉快地接纳。悦纳自己不是说要宽容或欣赏自己的缺点和错误，而是说自己虽然有这样那样的不足，但我仍然喜欢我自己、不憎恨自己、不欺骗自己，并设法使自己发展得更好。每个人要懂得正确的扬长避短。尤其在青春期的时候，生理上的发育和心理上的发展不协调，会产生很多的矛盾。

调适自己：

个人的行为总是受社会的规范和环境的约束，两个人的需求又往往与规范和环境不符，并发生冲突。因此，个人必须经常调适自己，以使个人和环境保持和谐的关系。不能或不会调适自己的人，就会经常产生心理问题，只有经常很好地调适自己的人，才是一个心理健康的人。

最后，还有一个小内容，希望大家做一张名片。

(四)小活动??做名片

1.讲述名片的目标??为了彼此交流

2.告知名片的要求：姓名，最喜欢的一件事，最不喜欢的一件事，最能代表你的特征，你的偶像。另外也可以附上你对课的提议。

3.收齐名片

听课教师反馈：：

1.同学们在听到例子的时候，都显得很有兴趣。应该注意例子的安排。

2. 马斯洛关于心理健康的十条标准，尽管很有用，但是相对比较枯燥，只捡几条相关的讲一下，效果比较好。

对这堂课，应该加入一个关于心理健康的小测试，能引起学生更多的兴趣。但是，缺少这方面的资料。可以就心理健康的一方面，来给他们做一下测试。

每个男人心中会有各种不同的需求，夫妻长期两地分居是非常影响感情的，一种是生理需要满足，二是需要陪伴，长期沟通不顺，会出现很大的消极情绪。

分居久了男人就会变心吗

一：生理需要，有生理需要是很正常忍不住，或被诱惑，头脑一时冲动。但此处却可以分化两种不同的心理变化一种是生理需要满足后，心没变，第二种是尝到不同肉欲的味道后肆无忌惮，在心理引起的变心。

二：心理需要，这个就是通俗易懂的变心的，人也变了。世界上没有忠贞不坚的人，只因没有遇到更好的。

分居后男人的心理变化

1、在刚开始分居的时候，或许这个男人会有一种缓解压力的舒适感，而且在这个时间段内，他也绝对不会去主动的联系你，因为现在的他十分的享受单身的生活，回到家之后也不用听你的任何指责。

2、在你们两个人分居已经有一个月的时间内，也就是说在你们分居的中期，这个男人就会有了好好的思考一下你们婚姻的念头因为现在的他回去觉着回到家之后有你的存在还是比较好的，但是现在要让他主动的去找你道歉，也绝对是不可能的，毕竟他已经坚持了这么长时间，肯定也会让自己再去固执一下。

3、在分居的后期，当他已经能够认认真真的去思考你们这段感情的时候，也是他最为后悔的时候，如果说在这个时候他还特别的爱你，肯定会去主动的找你求和到了那个时候在分居的后期，肯定会去主动的找你求和到了那个时候你也一定要给他一个台阶下你也一定要给他一个台阶下。

长期分居的男人容易出轨吗

长期分居对于任何一对夫妻来讲都是很不利的，如果说在这段时间之内我们没有做到，去细心的观察，去呵护一下你的老公，肯定这样的男人会特别的容易出轨，所以说想要让你的老公对你一心一意，作为女人来讲，我们一定要做到识大体，一定要做到对老公无微不至的关怀，才能够避免他会出轨。

怎么试探老公有外遇了

我们可以说今天你下班的时候看到他了，看到他与一个女的在一起，我们看一下他是什么样的反应，如果说他10分的慌张，那就足以证明他是真的有事，而且在下班之后也绝对是与异性约会了，但是如果说他十分淡定的告诉你，你是不是看错人了呀，我今天下班之后就马上回到家了，这样坚定的语气肯定就能够证明他确确实实是没有出轨的行为。

每一年都会有一大批的90后大学毕业生走入社会，他们要面对的就是一个就业问题，可是往往有一些心理的问题总是会影响他们的就业，所以说这些大学生的心病是需要大学生们引起注意的，下面我们就去详细了解一下。

影响大学生就业的心理——社交恐惧症

外地学生应多与人交流

有一位来自外地的学生在进行心理辅导时表示，自己非常害怕在众目睽睽下出现，由于一些课程在阶梯教室中和好多同学一起上，为逃避在几百人的眼皮下走进去，他不得不提前半个小时进教室，原来他曾在众人面前说过错话而造成了心理阴影。

李娟老师分析说：“很多外地学生，尤其是南方来的学生性格内向，学业很出色，却害怕社交。有的不敢和异性说话，有的不敢在众人面前发表意见，有的处理不好同宿舍同学的关系。这类学生我们会建议他多和他人交流，不要一味逃避。”

要是大学生们存在这样的心理健康疾病，社会给他们的就业带来非常大的阻碍的，所以小编希望通过上面的介绍之后，大学生们都能够注意自己的心理问题，及时地调解一些不良的情绪，自己的工作更加的顺利。

影响大学生就业的心理——就业焦虑症

刚上大一就担心职场未来

上学期期末，一位大一男生曾到心理咨询室向李娟老师咨询，诉说自己长期失眠的情况。细问之下才知道，他是因为听一位大四学长说就业困难重重，从而对自己的未来产生了担忧。李娟告诉记者，由于今年的就业形势不好，不少大四学生奔走在各种招聘会上。但令人意外的是，大一、大二的不少学生却因害怕将来找不到工作得了焦虑症。

李娟老师分析说：“很多‘90后’大学生一路顺风顺水考入大学，由于高中学习紧张，忽视了对性格和能力的锻炼。而进入大学后，这些学生对社会并不了解，道听途说了很多就业难的事情，从而感到手足无措，进而出现心理偏差。”

毛富强主任表示：“大学扩招后，今年毕业生人数最多，金融风暴使就业现状更加严峻。应届毕业生可以适当转变就业思路，如果没有理想的职位可以选择其他岗位先就业，而低年级学生首先要定位自己的发展方向，不要盲目判断未来几年的就业形势。”

影响大学生就业的心理——失恋综合征

第一次恋爱失败易崩溃

据了解，情感问题一直是影响大学生心理的首要因素。由于缺乏引导和有效沟通，很多学生都会因恋爱问题做出一些过激举动。天津师范大学心理咨询室的李娟老师举例，一个中文系女生到心理咨询室诉说失恋问题，本来50分钟的咨询时间，她却整整哭诉了2个多小时。

李娟老师分析：“很多学生都是在大学才开始第一次恋爱，对恋爱抱有很大的幻想，一旦情感出现了问题，就会崩溃，但很多学生不好意思和家长或同学诉说，久而久之就出现了心理问题。”

天津医科大学心理咨询室的毛富强主任表示：“近代大学生是心理上很敏感的群体，由于在学业上没受到过挫折，就不能理智地对待情感上的失败。所以这类学生要多倾诉，多和老师家长沟通来解决问题。”

呵护老人的心理主要有6大方法：

1.丰富业余生活老年人应当根据身体条件和兴趣爱好，把生活内容安排得充实些，如练书法、种花草、养禽鸟、读书报、看影视剧等，这样既可舒展心情，又能珍惜时光，使生活更有意义。

2.活到老，学到老老年人学习不单纯是为了学习新知识，更重要的是通过这种方式，使自己不感到寂寞。

3.保持乐观情绪老年人要对生活充满信心，尽量做到心胸开阔，情绪乐观，发挥自己在知识、经验、技能、智力及特长上的优势，寻找新的生活乐趣。

4.学会摆脱烦恼生活既丰富多彩，同时也充满坎坷和烦恼，人生本来如此。大风大浪已经经过，不必为小事烦恼，更不要处于郁闷状态，要通过各种途径把坏情绪及时释放出来，保持一份好心情。

5.家庭和社会关心家庭和社会的关心是老年人心理健康的外部环境和必要条件，生病时需要照顾，不但给予物质上的关心，更重要的是给予心理上的理解和支持。

6.加强人际交流老年人要经常和好友聊天谈心，交流思想感情，在集体活动和人际交往中汲取生活营养，使自己心情舒畅、生活愉快。

五个要，是指要掉、要俏、要笑、要跳、要聊。

要掉，是指放下架子。对于原来有一定社会地位的老年人来讲，这一点非常重要。离退休后，就不要再比职位高低、成就大小，也不要再讲当初如何如j何。要把自己放在普通老百姓的位置上，用一颗平常心来看待和处理周围事物。这样就不会叹息“人走茶凉”等等，就不一会因失落感的困扰而影响自己的心情。

要俏，是指穿着要漂亮一些，老来俏，让自身的形象更美一些。老年人千万不要有“上了年纪还讲什么穿着打扮，有身衣服穿就行了”的想法。老年人衣着漂亮一点，能增强自信心，自我感觉就会年轻许多。

要笑，是指对生活充满乐观的情绪，时时保持着愉快的心态。有人说：“生活就像一面镜子，你对它哭，它就对你哭，你对它笑，它就对你笑。”传统养生学认为，一个人如果精神愉快，性格开朗，对人生充满乐观情绪，就会阴阳平和，气血通畅，五脏六腑协调，机体自然会处于健康状态。现代医学也证实，心理因素对机体的健康有明显影响，心胸豁达、性格乐观开朗的人，则神经内分泌调节系统处于最佳的水平，免疫功能也处于正常状态。

要跳，是指经常活动。适量的活动（包括体力劳动和体育运动）、可以活动筋骨，调节气息、畅达经络，疏通气血，调和脏腑，增强体质，使人健康长寿。所以，有的专家说：“运动可以代替药物，但药物却不能代替运动。”

要聊，是指经常与亲人或朋友聊天。进行思想上和感情的交流。老年人（特别是空巢家庭的老年人）一定要走出家门，多参加社会活动和集体生活，多交—些朋友，多到大自然环境中去寻找乐趣。这就是我们提倡的“走出小天地，融人大自然”。房子的四壁就像个”口”字，人在当中，就是个“囚”字，我们为什么要把自己囚在家里呢？走出家门，经常和朋友在一起，聊聊天，唱唱歌，散散步，或到风景名胜地去观光旅游，都是解放自己、放松心情的好方法。聊天是一种最经济实惠而且又非常有益于身心健康的活动，茶余饭后与家人或朋友聚在一起，谈古论今，不但能调节情绪，促进大脑的思维活动，还能起到防治抑郁症和老年痴呆的作用。

很多女生都碰到过这种男生，就是对你只暧昧不表白的，对女生只暧昧不表白的原因有很多，有的男生可能是单纯的撩一下你玩一玩，有的是比较自卑谨慎不知道你是否也喜欢他。

对女生只暧昧不表白是什么心理

1、没有足够的勇气跟你表白。

暧昧是想要试探你我们也不能一棒子打死所有这样的男生不好，因为会有一部分单纯的小男生，比较腼腆害羞，情感经验也相对比较少，这种是真心喜欢你但是就是没有足够的勇气告诉你，同时也害怕自己一旦表白失败就会彻底失去你。所以就这样暧昧着。对于这样的男生，如果你也喜欢他，那么你可以适当多给一点时间，也可以适当给他点暗示，早日修成正果。

2、死要面子不愿意放下尊严。

另一种喜欢暧昧的男生可以说是直男癌的轻度患者了，在生活或者工作中都是死要面子的，不愿意拉下面子主动去做一些他觉得丢面子的事儿，所以就喜欢玩暧昧，喜欢模棱两可，不愿意主动去承认自己的感情。对于这种人你要是也喜欢对方的话，那么可以主动一些，不然很难会有结果，因为这样的男生基本上不会愿意放下尊严向你表白的。

3、不想负责任。

只想玩玩如果你碰到了这种类型的男生，那么请你远离，这样的人不值得你去主动，也不值得你去等待。生活中往往很多这样的男生，喜欢带着暧昧的心态跟你玩，想你的时候不是真正想你，而是想你的身体，这种人会很主动但却是不以结婚为目的，可能你只是他用来填补空虚时间的而已，很多人已经栽跟头遇到这样的人了。所以如果爱请深爱，不爱就请拒绝。

只暧昧不表白的男生

1、现状很好，为什么要再进一步

这样想的男生大多不是不愿负责就是懒得去经营感情的人。当然还有一种可能，就是他觉得你不是最合适的人。我有个好哥儿们，和女友在一起快7年了，完全已经像一对结婚了好多年的老夫老妻了。但是不论女生怎么催我哥儿们，我哥儿们都没有松口结婚这件事。每次我问他，为什么不结婚，他就会告诉我，我是个不婚族，从没想过结婚这件事啦。后来，人家姑娘实在是等不起了，还是分了手。可谁知道还没半年，我哥儿们竟然跟我说，要和刚刚认识了3个月的姑娘结婚了!我知道后非常的惊讶：你不是说自己是不婚族吗?他告诉我，以前总觉得恋爱挺好的，就没冲动想结婚。直到遇到了她，我就特别想跟她结婚生子。其实，很多时候男生不愿意往前迈一步，可能是他的原因，但也可能是你的原因，你没有给他一个非往前走一步的理由。

2、当备胎/骑驴找马

可能代表还有其她的暧昧对象，网子里面还有很多鱼可以选择，所以不想要就这样子定下来。也可能是对前任或过去想追求的人还没有完全放下，还抱有一丝丝希望，但是又不想承受这段时间的孤单寂寞，刚好这个女生又对他特别好，所以才让对方成为一个可以暂时陪伴自己的人。也许这样子短时间看起来是没有什么问题的，但是只要他的前任或是过去想追求的人又出现，让他感觉有机会可以接近，他可能就会这样子消失了。

3、没有勇气和你表白

当然，不能一棒子打死所有这样的男生不好，就比如很多单纯的小男生，情场经验少，想表白也是真心喜欢你，但就是还没有勇气告诉你，害怕自己失败或者你不喜欢他。应对这样的男生可以适当的多给他点时间，只要是真心喜欢就一定会等到他向你告白的一天。这种是真心喜欢你但是就是没有足够的勇气告诉你，同时也害怕自己一旦表白失败就会彻底失去你。所以就这样暧昧着。对于这样的男生，如果你也喜欢他，那么你可以适当多给一点时间，也可以适当给他点暗示，早日修成正果。

4、没自信

前一种男生暧昧起来很有纯情味，而这种很可能是自己失去自信心，没有足够的自信，内心深处住着一个屌丝，本身魅力不足，却又喜欢玩暧昧很死乞白赖，屌丝味道重却不重视也不没有上进心，却还指望喜欢的女生自己送上门。面对这种没有上进心的男生拒绝就好，可以告诉他你已经有男朋友为理由而拒绝。

5、害怕遭到拒绝让双方关系变糟

男人不向你表白或者是因为害怕，他害怕如果他向你表白了，那么可能会遭到拒绝，又或者会更糟糕，两人可能连朋友都做不成。他们决定如果现在两人的关系都很好，那么有些话就不需要说破，他们宁愿维持着友情或者又有点暧昧的关系，也不愿意踏出那一步。

男生只暧昧不表白应该怎么做

1、试探你，能够没有勇气和你表达

当然，不能一棒子打死一切这样的男生不好，就比方很多单纯的小男生，情场经历少，想表达也是真心喜欢你，但就是还没有勇气通知你，惧怕本人失败或许你不喜欢他。

应对办法：一切应对这样的男生可以适当的多给他点工夫，只需是真心喜欢就一定会等到他向你告白的一天。

2、没自信，觉得本人是个屌丝

前一种男生暧昧起来很有纯情味，而这种很能够是本人得到自决心，没有足够的自信，内心深处住着一个屌丝，自身魅力缺乏，却又喜欢玩暧昧很死乞白赖，屌丝滋味重却不注重也不没有上进心，却还指望喜欢的女生本人送上门。

应对办法：面对这种没有上进心的男生回绝就好，可以通知他你曾经有男冤家爲理由而回绝。

3、死要面子放不下尊严

这种性质可以说是直男癌的轻度患者，不论是生活中还是任务中，都是个很爱面子脸皮薄，想自动就觉得拉不上面子觉得丢脸的心态，于是喜欢玩暧昧，喜欢似有似无的呈现，这样的男生以为本人就算失败也保全了面子，喜欢不置可否。

应对办法：假如你介意对方是直男的话，同时也喜欢着对方那麼可以思索自动一些，但假如想这去改动去医治，那麼你会很累，也有能够这种病没药医。

4、懒的运营感情

这世界上，能够有种人十分的懒，懒得有些出奇，比方面对感情方面不会很仔细，抱着随性的心态，总是快乐就玩不快乐不喜欢就散的心思，看待任何感情都不好较真，比方他明明喜欢，却很懒散，自然变为了暧昧。

应对办法：假如你快乐并且喜欢着对方，那麼你可以和对方摊牌，或许通知他喜欢你就仔细喜欢，假如不想仔细看待那麼可以滚了。

5、没有责任心也不想担任

面对这类男人，典型的不担任任型，能够会自动但不是以结婚爲目的的恋爱，地道喜欢玩暧昧、示好，归根结底就是一个“玩”字，能够只是应用你来填补他的充实工夫，这应该多少人栽跟头遇到的了。

应对办法：面对这种人一定不要动真情，小心翼翼学会维护本人，可以拖一段工夫看看对方是不是真心喜欢，假如本人被骗也不至于受伤太大。

6、性感豪放花心男

总是喜欢吃着碗里的看着锅里的，可以和很多人玩暧昧，见到美丽姑娘就像撩一下，典型的花花肠子。

应对办法：除非他真心很魅力。新颖有生机，帅的万人迷，假如你想约那麼无妨试试，但假如不想约也以为本人改动不了那麼请回绝，以免伤感情。

7、钓大鱼广撒网

和前者很像，典型的花花肠子，这类人能够内心深处还是置信爱情的，但他们总喜欢用数量去换质量，常常会四处交往来寻觅真爱的招式。但其实真的很老练且很容易损伤对方。

应对办法：这种姜太公钓鱼，愿者上钩的类型，假如你不情愿成爲对方的实验者，那麼还是回绝爲好。

8、不够喜欢却又不想保持你

面对这样的感情真心让人头痛，或许是很多人都亲身阅历过的一段感情了，处于恋人和冤家的为难关系，让人觉得进退维谷，总是暧昧中带有着纠结的感情，所以不断处于不挑明也不否认的关系。

应对办法：觉得像很多傻白甜偶像剧的开端，所以不论你是男生还是女生，人生只要一次一定要仔细选择，也不能将就。

男生不和你表白是什么原因

1、没有勇气和你表白

当然，不能一棒子打死所有这样的男生不好，就比如很多单纯的小男生，情场经验少，想表白也是真心喜欢你，但就是还没有勇气告诉你，害怕自己失败或者你不喜欢他。应对这样的男生可以适当的多给他点时间，只要是真心喜欢就一定会等到他向你告白的一天。

2、没自信

前一种男生暧昧起来很有纯情味，而这种很可能是自己失去自信心，没有足够的自信，内心深处住着一个屌丝，本身魅力不足，却又喜欢玩暧昧很死乞白赖，屌丝味道重却不重视也不没有上进心，却还指望喜欢的女生自己送上门。面对这种没有上进心的男生拒绝就好，可以告诉他你已经有男朋友为理由而拒绝。

3、死要面子

这种性质可以说是直男癌的轻度患者，不管是生活中还是工作中，都是个很爱面子脸皮薄，想主动就感觉拉不下面子觉得丢脸的心态，于是喜欢玩暧昧，喜欢似有似无的出现，这样的男生认为自己就算失败也保全了面子，喜欢模棱两可。

4、不想负责

面对这类男人，典型的不负责任型，可能会主动但不是以结婚为目的的恋爱，纯粹喜欢玩暧昧、示好，归根结底就是一个“玩”字，可能只是利用你来填补他的空虚时间，这应该多少人栽跟头遇到的了。面对这种人一定不要动真情，小心翼翼学会保护自己，可以拖一段时间看看对方是不是真心喜欢，如果自己被骗也不至于受伤太大。

5、广撒网类型

典型的花花肠子，这类人可能内心深处还是相信爱情的，但他们总喜欢用数量去换质量，经常会四处交往来寻找真爱的招式。但其实真的很幼稚且很容易伤害对方。这种姜太公钓鱼，愿者上钩的类型，如果你不愿意成为对方的实验者，那么还是拒绝为好。

6、不够喜欢又不想放弃

面对这样的感情真心让人头痛，或许是很多人都亲身经历过的一段感情了，处于恋人和朋友的尴尬关系，让人感觉进退两难，总是暧昧中带有着纠结的感情，所以一直处于不挑明也不否认的关系。感觉像很多傻白甜偶像剧的开始，所以不管你是男生还是女生，人生只有一次一定要认真选择，也不能将就。

7、就是想玩玩而已

这种男人如果你碰到，那么一定要远离，没有谁的感情不值钱，很多男生就是这样，喜欢带着暧昧的心态玩玩你对付你，很多时候想你却想的是你的身体。所以，如果爱请深爱，不爱就请拒绝，这样只暧昧又纠结的生活常态可不能学。

学生就业都有哪些不利的心理因素?学生由于第一次接触工作，他们对工作的面貌还没有一个正确的认识和心态，这些心态使他们不能好好工作。所以，要克服这些问题，就要知道学生就业不利的心理因素有哪些。大学生求职者不利的心理因素有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

大学生求职者不利的心理因素1

喜欢浮躁，攀比。这也是学生就业不利的心理因素之一。这类毕业生其实就是太注重人生存的本能，哪能给自己带来更大的收益就奔哪去，以至于他们不安心工作，吃着碗里看着锅里的，随时准备跳到更好的地方。浮躁的心态，说到底就是求名、求利的心理在作祟。

大学生求职者不利的心理因素2

眼高手低，不能从头干起。眼高手低是学生就业不利的心理因素中最常见的，这几乎是所有新入职学生的通病。有位同学说自己不想每天都干鸡毛蒜皮的小活，总盼着有天能干大事，其实这就是眼高手低的表现了。心气高的不仅是正在求职的毕业生，有些入职早的同学，也没有踏实地从基层做起。这还是跳槽的主要原因。

孩子学习成功的秘诀

01掌握时机

老人的头脑在早晨比较清醒。加拿大贝克莱斯特健康科学院的罗特曼研究所曾对一组60至82岁的老人开展测试，发现他们在上午8：30至10：30之间较易集中精神、排除干扰，而到了下午1点至5点，他们的表现就会下降。核磁共振也显示，到了下午时分，这些老人的脑袋就“闲置”起来、转到了所谓的“缺省模式”，这时的他们往往耽于遐想。而相比之下，年轻成人脑中和维持注意有关的区域在午后仍旧十分活跃。

不过，为了使自己的努力得到最大回报，年轻人也不妨对自己的学习时间规划一番。另一项研究指出，年龄在十六七岁的女孩，如果下午3点学习，她们对材料的记忆就比较牢固，而如果在晚上9点学习，记忆的效果就比较差。不过，如果学的是包含动作的技术，那就是在晚上效果更佳了。德国弗赖堡大学的克里斯多夫·尼森(Christoph Nissen)解释说：“这个结果表明，下午比较适合学习语言，晚上适合学习钢琴和其他乐器。”

学习的时机为什么重要?我们知道，在学习新知和技能之后，可以用睡眠来巩固记忆。尼森认为，在学习和睡眠之间可能有一个“关键时期”(critical window)，且动作学习的关键时期或许比其他类型的记忆要短。至于成年人是否能像青少年一般从这个关键时期中受益，这一点还不清楚。“事实证明青少年的学习能力较成年人强、睡得也更好。”尼森说。

02考考自己

普渡大学的杰弗里·卡尔皮克(Jeffrey Karpicke)曾用一项重大研究证明了自我测试的重要作用。他让学生学习40个斯瓦希里语单词，一部分学生要在学习过程中反复回忆这些单词的意义，他们在一周后的测验中平均记起了80%的单词;另一部分学生只是细读单词、并未主动测验自己，他们平均只记起了36%。这以后的其他研究也指出了同样的观点：自我测试的效果要超过一些常见的学习策略，比如画泡泡图来归纳一段文字的大意之类。

如果你觉得这听起来太过辛苦，不要灰心。威廉姆斯学院的奈特·康奈尔(Nate Kornell)和同事发现，要提高学习成果，重要的是努力回想学过的内容，至于是不是想得起来倒在其次。与我们想当然的观点不同，查看正确答案大大有助于日后的回忆，作用和你凭自己努力回忆不相上下。

“这个发现相当使人意外。”康奈尔说，“研究记忆的人向来认为，在问题和答案之间隐藏着一条条‘通路’。他们还错误地以为，学习者只有自己走通这些道路，才能学到最多，如果中途放弃或者走了岔路、接着直接去翻看答案，学习的效果就会打折。但事实并非如此。”他的发现指出，我们必须对记忆的工作机理重新思考。同时，这个发现也给那些偷懒的学习者送去了希望。

有的时候，一些人会强迫自己学习，这种学习方法肯定是错误的。我们要为不学而学，要懂得学习不是一件很难得事情，只要自己稍微的努力一下，不经意间就可以把知识的精髓掌握住。如果总是强迫自己学习，那么肯定学不到有用的东西。

大学生求职者不利的心理因素4

工作能力弱使他自卑。因为工作经验不足，动手能力差，现在有些毕业生已经意识到了自己涉世未深、能力不足，在求职时，和周围人比较，就特别容易因自身的劣势而感到自卑。

温馨提示，克服不正确，给你就业障碍的心理因素能够使我们学生更好的在工作中取得发展。学生就业不利的心理因素有很多，究根结底是因为他们追求目标太高，但是缺乏实现的能力，所以，还要脚踏实地。

夫妻生活在步入中年阶段之后，其实是很容易出现问题的，这个时候的夫妻感情是最平淡的时候，有些男人就会出去找刺激，那么，中年男人出轨都是什么心理呢？

中年男人出轨的心理

心理状况一、结婚时间长了，早已过了和妻子年轻时的激情，现在生活趋于平淡，事业有成了，想寻求刺激。他并不是不爱妻子，只是生活太无味，他想找玩玩。

心理状况二、妻子已进入更年期，在家除了争吵还是争吵，而他一回到家就是这个状态，他怕回到这个让他感觉犹如魔窟的家，只想躲在外面。一旦有个温柔的女人关心他，理解他，他很容易犯错误。

心理状况三、腰包太鼓了，而身边的朋友大多数都在外面玩，如果有个漂亮女人带出去，特有面子。

中年男人变心的前兆

第一个，不会关心你，如果一个男人心里有你，态度最明显，他对你发自内心的爱你，保护你，关心你，做任何事情都会想到你，出门在外，会担心你吃没吃好饭，有没有睡好觉，一旦男人变心了，对你生活上的一切都漠不关心，即使你不小心生病了，受伤了，他甚至都不愿意多看你一眼，更别说带你去医院了。

第二个，不想跟你有亲密接触了，以前两个人感情好的时候，天天在一起，亲吻拥抱都是很平常的事情，现在家对于他来说，已经变成了睡觉的地方而已，不会想着两人世界和你聊聊天，也不再有别的冲动，背对着你躺下就睡，不会管你再想些什么，只是懒得去看你，很刻意的疏远你，说明他已经变心了，不爱你了。

第三个，变得很忙，一个男人除工作外的时候，开始变的极为忙碌，不会主动告诉你的行踪，你根本不知道他去了哪里，甚至你打电话问他在哪里，他只会找借口训你一顿，或者根本不接你的电话，接连几天的不回家。

第四个，行为动作上神秘，真正爱你的男人，是真心想要和你踏实过日子，他会为你断绝和其他异性来往，但已经变心的男人，手机不会给你看，有时候会躲着打电话，卫生间，门外就呆几个小时，一问都是工作上的事情，总觉得神神秘秘。

中年男人变心的表现

1会吝啬自私

当然并不是所有的男人都是这样，有的男人变得没那么爱自己的妻子，他也不会很自私。但是，当一个人不爱你之后，就会不那么顾及你的方方面面，自然而然的他的感情中心就会放在自己身上。有的男人不爱你之后就好像判若两人，女人往往觉得这个人变了，其实是因为他不爱你了。有的夫妻即使没那么相爱了但还是会因为维持着婚姻关系而在一起，有时候，感情变淡也一定有它的原因。

2不关心爱护你

这点最能直接看出一个男人还爱不爱你，一个爱你的男人，不管你们之间出于什么样的感情状态他都会关心和爱护你。不管你们之间是情侣关系，还是普通男女，或者夫妻，只要这个男人爱你就不可能对你漠不关心。如果你发生什么他都不关心，你身体不舒服他也不关心，那他一定没那么爱你了。

3他和你交流越来越少

夫妻之间交流的方式很重要，而交流往往能够让两个人的感情保鲜。因为两个人有矛盾的时候可以化解矛盾，两个人能通过交流随时了解彼此，知道彼此在想什么，想要什么。一个不愿意面对你，不想和你交流的男人一定不爱你。因为他都不想和你说话，不想知道你内心所想，也不愿意让你探寻他的内心，这样的表现一定是因为他不爱你了。

4和别的女人走得近

很多人都说中年是婚姻和爱情的分水岭，因为人到中年会面临很多压力，而两个人都不再是青春里最美好的样子，再加上生活中柴米油盐的琐事，很容易会导致这种情况。其实，在女人心里，不管出于什么原因不论周遭的环境促使你做什么样的事情，你做了就是做了，没有人逼你。一个对你没有感情的男人才会另寻新欢，有些改变并不意味着还能回到当初，而是永远都回不去了。

5经常数落你的不是

如果你做一件事做的没有那么到位，他就会数落你半天，那说明他对你没有感情了。因为一个真正对你情深义重的男人对于你做的任何事他都会支持你鼓励你，即使你做的不尽人意他也从来不会数落你，只会体谅你包容你。其实数落你的男人并不是在数落你这件事做得不好，而是在数落你这个人本身的不好。爱你的男人根本舍不得言语过分。

6不再对你温柔

男人对你的态度其实很大程度上表明了他对你的感情，因为男人在面对自己心爱的女人的时候一定是温柔的。如果你发现对方变得对你粗声厉语，那他一定没那么爱你了。不是这个男人的脾气变坏了，而是他不愿意把好脾气留给你。一个对你脾气不好的男人，怎么可能对你感情特别深呢?温柔是一个男人是否爱你的态度，如果他不耐烦，对你说话粗暴那一定是不想好好珍惜你了。

什么样的中年男人容易出轨

1、年轻时候都在奋斗

中年出轨的男人大多在年轻的时候忙于事业奋斗，即使对婚姻不满意，也没时间没金钱没精力去做对不起婚姻的事情，比如出轨。到了中年，生活事业都趋于稳定，他开始有时间有能力去享受生活，面对自己以前得不到的东西，当然会把持不住。以前不出轨只是没机会，到了中年，出轨就像一颗让他们垂涎欲滴的糖果，都送到了眼前，他们当然不会放过!

2、相貌平平

中年出轨的男人大多都是相貌平平，没有帅气的成熟大叔。中年相貌平平的男人，年轻时也不会很帅气，所以他们享受不到美女追捧的感觉。但男人的骨子里，对美女总是有着欲望和苛求，男人到了中年之后，有自己年轻时奋斗的财富加持，即使相貌平平的中年男人也有了出轨的资本，毕竟很多甘愿做小三的女人是只看钱不看人的!

3、对家庭感情淡漠

中年出轨的男人说到底都是因为对家庭、对妻子、对孩子感情淡漠，因为不爱他们，所以才会毫无顾忌的做伤害妻儿的事情!出轨，一旦被发现，都是对一个家庭巨大伤害，很可能导致家庭支离破碎。人生过半的中年男人怎么会不明白这些，但依旧选择出轨，就说明他不怕家庭解体，甚至还会庆幸，正好可以抛弃糟糠之妻，扶持年轻貌美的小三上位!无论是中年出轨的男人，还是其他出轨男人，只要出轨，那就一定是对家爱地不够深!

严重的自卑感会造成人的心理变态，对中学生的学习、生活都有很大的危害。但自卑心理并不是不可改变的，家长可尝试采取以下几种调适措施来消除孩子的自卑心理：

1、全面地、辩证地看待自己，正确地认识、评价自己。

不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。

2、学会正确地归因

不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。

3、提高自信心

当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。

4、体验成功

经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。

5、运用积极的自我暗示

当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。”“别人能成功，我也能成功。”从而增强自己改变现状的信心。

6、建立新的兴奋点

当你处于劣势或面对自己的弱项时，可以通过有意转移话题或改做别的事情来分散自己的注意力。如可将注意力转移到自己感兴趣的也是最能体现自己才能的活动中去，以淡化和缩小弱项在心理上造成的自卑阴影，缓解压力和紧张。

7、正确地补偿自己

为了克服自卑心理，我们可以进行两方面的补偿：一是以勤补拙。知道自己在哪些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的决心和顽强的毅力去克服这些缺陷。二是扬长避短。例如苏格拉底其貌不扬，于是在思想上痛下功夫，最后在哲学领域大放异彩。日常生活中，我们应注意自我调节，“失之东隅，收之桑榆”，扬长避短，克服自卑。

8、注意自我激励

自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折的打击。因此应当注意，要善于自我满足，知足常乐。在学习上，目标不要定得太高。适宜的目标，可以使你获得成功，这对自己来说是一种最好的激励，有利于提高自己的自信心。之后，可以适当调整目标，争取第二次、第三次成功。在不断成功的激励中，不断增强自信心。

9、选准参照系

在与别人比较时，为了避免自卑心理的产生，我们应该选择与自己各方面相类似的人、事比较。否则与自己悬殊太大，或者拿自己的弱点与别人的优点相比，总免不了自卑感。与人比较时要讲究“可比性”--选择适当的参照系，否则只有“人比人，气死人”。

宝宝到了这个世界上，从出生的那一刻开始就已经不断的接受社会的教育了，而且也会逐渐的融入到这个社会的生活当中。宝宝0岁到三岁这段时期，宝宝睡得香吃的饱，自然也会有心理需求。下面就让心理健康专家来为大家讲一讲，这段时期宝宝的心理需求。

需要在和睦的家庭环境里生活

和睦的家庭是宝宝幸福的摇篮，宝宝需要在父母恩爱、家庭成员和睦、相互尊重的环境里生活，这是孩子身心健康发展的必要条件。

父母不和，家庭成员之间经常发生矛盾，出言不逊、行为粗鲁，会让宝宝紧张、担忧;或者由于情绪不好，大人将怒气出在宝宝身上，把宝宝当成“出气筒”，更让宝宝委屈、不知所措。尤其是父母矛盾深化到闹离婚的时候，互相争夺孩子，以孩子喜爱之物引诱他站在自己一方，反对对方，使宝宝不知何从，分不清是非，易形成自私、虚伪、说谎及见风使舵的不良行为，严重的会影响孩子的个性发展，并使孩子的心灵受到创伤。

别看宝宝小，其实他已经有了自己的想法，在他们的内心当中，总是期盼着得到父母的尊重。只有这样，才能够从小就有自尊心产生，等到成年之后也会学着去尊重他人。建议各位家长一定要注重家庭氛围的构建，要有民主气氛。

想和父母说话玩耍

3岁前的宝宝特别依恋父母，常想和父母亲近，说说玩玩。因此，爸爸妈妈下班回家后，应该花一点时间听听宝宝的述说、提问，并为宝宝念儿歌，讲故事，唱唱歌或和他游戏。所花的时间并不多，爸爸妈妈自己也可轻松一下，调剂在外工作一天的紧张情绪，又能给宝宝带来快乐和安慰。宝宝的心理得到了满足，反而会很高兴地独自去玩或帮忙父母做一些小事情。

有的爸爸妈妈上班忙工作，下班忙家务，晚上还要读夜校，有的要看电视或打麻将，常只顾及宝宝的生活需求，而忽视宝宝的心理需求，不把宝宝的情感要求放在心上。当宝宝拿了玩具找父母玩或对父母说话时，听到的回答是：“别来打扰我，你自己去玩吧!”有的甚至嫌宝宝干扰了他而骂孩子：“真讨厌，你没看见我正在忙吗?”

一心想和爸爸妈妈亲近，结果却遭受到父母的冷淡和不欢迎，宝宝肯定会强烈感受到难过和沮丧，发脾气哭闹也是难免的。有的爸爸妈妈埋怨宝宝不乖，会“作”，却没有想到原因其实就在父母自己身上。

清晨醒来睁开眼，想看到父母的笑脸

宝宝需求每天有一个良好的开端，早上醒来后不必马上被大人催着赶着要他起床;让他睁眼看到的是他熟悉的、喜欢的亲人的笑脸相迎：“宝宝早，宝宝睡好了吗?太阳公公请宝宝起来啦!”几分钟后，等宝宝完全苏醒，心情愉快了，再为他起床穿衣，洗手洗脸。

2岁以后的宝宝可以和父母同桌进早餐，早晨这段时间虽然短暂，但宝宝却能在与父母短暂的相处中感受到亲切和欢快。

当爸爸妈妈离家去上班，要拥抱或亲吻宝宝的脸，和他皮肤接触，以满足他的情感需求;说上几句鼓励他的话，微笑着和宝宝说再见。清晨的这一段时间，父母的笑脸和关心会给宝宝的一天带来新的气息和良好的情绪。

可是，不少上班族的父母，往往忽视宝宝的心理需求，只顾自己赶时间，遇到自己起床晚了，上班时间快到了，更是心急，情绪不好，动作和语言难免粗鲁甚至暴躁。

这样的情景十分常见：爸爸妈妈慌慌张张地做事，嘴里急急忙忙地催促孩子，“快!快点起床。”“怎么这么慢?快点吃饭呀!”要不就抱怨孩子，“你天天拖拖拉拉的，害得我上班总是迟到”。

这样慌张糟糕的开始，使孩子一清晨感受到的不是亲切，而是烦躁;看到的不是的笑脸，而是紧张厌烦的表情。孩子接受了不良的刺激后，情绪消极，心理不安，这会影响他一天的正常生活。

4岁宝宝的心理需求

长寿老人大都具备如下生理特征

1.眼有神

老年人目光炯炯有神，说明大脑的生理功能良好。眼无神则不可能长寿。

2.牙齿坚

中医认为齿为骨之余，肾主骨生髓。牙齿好的人，肾功能就好。现代医学研究也证实，牙齿好的人多长寿。

3.前门松

小便正常，无淋沥不尽和阻滞之感，表明前列腺及泌尿生殖系统的功能良好。

4.后门紧

大便正常，无便溏、便秘;肛门括约肌紧张度良好，肠道无特殊疾病。

5.腰腿灵

爱活动并能活动，且心情舒畅，表明骨骼、肌肉和运动神经功能良好。

6.形不丰

体重恰到好处，体型不胖不瘦或略偏瘦。据医学调查，90岁以上长寿老人中，无一例肥胖者。

7.声息和

说话声音宏亮，呼吸从容不迫，说明呼吸系统及中枢神经系统功能协调一致。

8.脉形小

即血管弹性好，脉搏适中，血压不高，心律整齐。说明动脉无明显粥样硬化，无明显心脑血管疾病。

长寿老人多具有以下心理特征

1.心胸开阔，乐观豁达

长寿者大都心胸开阔，为人热情直爽，乐于助人，不易发怒。事实证明，心胸狭窄、忧愁多者，患病机会多;而心胸宽广、乐观向上者，患病机会少。

2.热爱生活，善于生活

古今中外许多杰出人物，都有明确的生活目的与奋斗目标，到了八九十岁仍能勤奋工作。他们热爱生活，热爱自己的工作，还有着科学的生活方式，愉快的情绪，使身体各器官协调，并处于良好的状态。

3.与人为善，知足常乐

许多长寿老人都是心地和善，不发怒，不奢华，勤俭朴素，敬老爱幼，能与家人和他人和睦相处，使他们的体质内环境长期处在平衡有秩的状态。

4.兴趣广泛，有所追求

书画棋琴能陶冶情操，使人心情愉快;有所追求，使人动脑思索，延缓大脑衰老。许多长寿者爱好棋琴书画，对工作极端负责，精益求精。由于艺术的陶冶和对事业的执着追求，锻炼了身心，获得了长寿。

5.忘我无私，刚毅耿直

秉性耿直，坚强刚毅，坦率直爽，忘我无私，是那些事业心很强的长寿者的共同特点。刚毅、耿直的人胸宽气壮，神经系统有较强的协调能力，能适应环境的骤变;忘我无私则心胸坦荡，有利于长寿。

学习焦虑是心理障碍表现得最严重的症状。心理学家认为，过度焦虑会使人失去平衡。一次失败体验往往给下一次埋下祸种，经过一次次的恶性循环，又没及时得以改善，那么自卑、厌学、忧虑、无望等情绪便接踵而至。张小萍就是这样一个例子。上中学时自小生活优越，聪明漂亮的她可算是一帆风顺，可最近突然得了一种怪病：早晨起床还好好的，临到上学却肚子疼，可是几次去医院都查不出什么病来，最后还是一位老医生指点迷津——是不是带孩子去看看心理门诊。在心理医生那里，张小萍的父母得知孩子得的是学校恐怖症。她因一次英语比赛成绩不理想，从此就怕老师、同学看不起她。

据对中学生的调查，有40%的学生称自己在做作业时也受到心理障碍的困扰。主要表现在以下几个方面。—是恐惧心理，即放学途中想到还有家庭作业，便会情绪紧张、心情烦躁。专家称这种情况与孩子幼时的经历有关，孩子放学回家便被急于求成的家长关在家中做作业，心理受到很大压力，产生了“作业恐怖症”。二是应付心理，大量作业给他们带来的只是“苦”的滋味，孩子不得不被动应付，便产生应付心理，以“交差”了事。三是反抗心理，孩子做作业的心理往往取决于家长的态度，孩子渴望从“书山”、“题海”中解脱出来，受到家长的关注和爱护，可家长忽略了孩子的心理渴望，一般都是态度强硬地要求孩子“快写作业”、“写完作业再说”，一些个性倔强的孩子对此产生逆反和敌对心理，采用“不会做”、“身体不舒服”等借口以示抗议。

教育及心理专家提出，培养孩子健全的人格，是家长们的首要任务。家长首先要对孩子进行“爱”的教育，让孩子爱亲人、爱朋友，进而爱社会、爱生活，只有对生活充满希望和信心的人，才会对生活充满热情，从而具有积极向上、乐观自信的生活态度。其次是对孩子在生活中来一点挫折教育，告诉孩子人无完人，做事情失败是正常的。重要的是参与的过程和自己是否尽力，这一点做家长的态度非常重要。当家长不再以考试论成败，孩子的压力自然就不会那么大。第三是帮助孩子广交朋友，学会体谅和助人，这样孩子走出了自我为中心的狭隘心理，遇事有朋友交流、发泄，心理承受能力也会加强。

围绕青少年学习中的心理障碍，心理咨询专家归纳出18个字的施爱、施教原则：引导但不强迫、关心但不溺爱、理解但不放任。

焦虑症，一种常见的心理疾病。那么，焦虑症是心理作用吗？

焦虑症是心理作用吗

并不是心理作用，而是实实在在的疾病。

对于精神类疾病，每一个社会人士都会有或多或少的排斥或害怕。

因此。很多人在发现自己有可能与焦虑症发生联系时，都会选择一个理解来作解释，告诉自己，也许是太过担心了，焦虑只是心理作用而已，关心则乱。

这样的自我安慰似乎可以把症状看得不再那么重要，也似乎给自己的努力找到了一个借口。

但如果，单纯的把焦虑症这类心理疾病，看成是心理作用，可能导致严重的后果。

什么性格的人容易得焦虑症

容易得焦虑症的人性格上可能具有以下特点：完美主义、理想主义倾向，对事物的看法非此即彼，难以接受他人意见，不宽容，害怕变化，避免改变，对自身状况过度关注，过分注重细节，缺乏自信，内向，悲观，自我怀疑，自我批判，有强烈的不安全感，敏感，害羞，顾虑多，刻板，固执等等。

患有焦虑症的吃些什么好

营养与饮食疗法：

经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。下面是一些重要的营养补充物质，你可以适当加以选择服用。补充营养素：维生素B群、钙、镁、维生素c含生物类黄酮、维生素A、钾、卵磷脂等。保健药膳：玫瑰花烤羊心、枣麦粥、天然草药等。

焦虑症的特点

情绪症状：莫名担心害怕。一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。

躯体反应：头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等。

其他表现：坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。

另外，由于焦虑情绪产生的“杞人忧天”状态，所以焦虑症其实极易误诊，特别是自行诊断时误判焦虑程度，因此，确定是否患有焦虑症，需要到专业机构进行诊断、治疗，切勿耽误病情。

每个人的爱情故事都各有特点，成败因素却大同小异。从心理学的角度分析爱情规律，影响爱情的定律主要有十条!

男女心理爱情定律——2、近因效应

所谓近因效应，与首因效应相反，是指在多种刺激依次出现的时候，印象的形成主要取决于后来出现的刺激，即交往过程中，我们对他人最近、最新的认识占了主体地位，掩盖了以往形成的对他人的评价，因此，也称为“新颖效应”。

在与人的交往中，一个人最近的表现在脑中形成的印象最为深刻。在爱情过程中，最近交往产生的感觉直接影响着一个人对爱情的判断。

近因效应对爱情的指导意义：

于进攻方——穷追不舍之后，嘎然而止，给对方一段时间，让她回顾一下你的优点，让她充分注意到你存在的意义;

于防守方——纵观全局，冷静思维，切莫为对方的“某一次”而感动。

男女心理爱情定律——4、鸡尾酒会效应

所谓鸡尾酒会效应，就是指大脑对外界刺激的一种筛选功能，跟自己有关的，会迅速反应，无关的不会进入。就好像是在鸡尾酒会上，很嘈杂的环境中，别人谈什么自己都不会去在意，但当别人喊自己的时候，自己会马上做出反应。

鸡尾酒会效应对爱情的指导意义：

事不关己，高高挂起，但一旦跟自己有关，马上就敏感起来，这对客观地分析爱情是不利的。爱情中，应客观分析过程，对事关自己的东西不要过分敏感进而做出错误判断。

男女心理爱情定律——8、马太效应

《新约?马太福音》中有这样一个故事：一个国王远行前，交给3个仆人每人一锭银子，吩咐道：“你们去做生意，等我回来时，再来见我。”国王回来时，第一个仆人说：“主人，你交给我的一锭银子，我已赚了10锭。”于是，国王奖励他10座城邑。第二个仆人报告：“主人，你给我的一锭银子，我已赚了5锭。”于是，国王奖励他5座城邑。第三仆人报告说：“主人，你给我的1锭银子，我一直包在手帕里，怕丢失，一直没有拿出来。”于是，国王命令将第三个仆人的1锭银子赏给第一个仆人，说：“凡是少的，就连他所有的，也要夺过来。凡是多的，还要给他，叫他多多益善。”这就是马太效应，反应当今社会中存在的一个普遍现象，即赢家通吃。

马太效应对爱情的指导意义：

美女通常心态好性格好，而丑女多半心理不平衡，就是因为没有走出马太效应的禁锢。不管先天条件怎么样，平和的心态是最重要的，积累自己的优势才能取得成功，而不是一味地怨天尤人。

男女心理爱情定律——1、首因效应

首因效应也叫首次效应、优先效应或“第一印象”效应。人们第一次与某物或某人相接触时会留下深刻印象。第一印象作用最强，持续的时间也长，比以后得到的信息对于事物整个印象产生的作用更强。人与人第一次交往中给人留下的印象，在对方的头脑中形成并占据着主导地位。

在恋爱的过程中，两人初次相会，无论是相亲也好，邂逅也罢，这个“第一次”关乎着全局，第一次的印象决定着两个人是否还会有下一次，是否还会有将来。

首因效应对爱情的指导意义：

于进攻方——注重穿着打扮、言谈举止，初会之前，请对对方的喜好进行“备课”活动;

于防守方——理性思维，切莫过于注重外表，淡化瞬间感受。

男女心理爱情定律——9、罗密欧与朱丽叶定律

罗密欧与朱丽叶定律是指当爱情面临外界的考验时，外界的阻挠反而会加深两人的感情。

罗密欧与朱丽叶定律对爱情的指导意义：

如果两个人要加深感情，就要多经历一些，平平淡淡绝对难抵七年之痒，如果父母要干预儿女的感情，不要逆势阻挠，那样反而会加深两者的感情，应当顺势引导，实施迂回策略。

男女心理爱情定律——7、三角公理

在几何学中，三角形是最稳定的图形，那么在爱情中，三角关系是不是最稳定的关系呢?所谓三角公理，并不是说三角关系是最稳定的关系，三角公理的意义是说，从一个长期稳定的三角关系中走出来的爱情是极不稳定的，是暗藏隐患的。

三角公理对爱情的指导意义：

不要介入三角关系，更不要幻想深陷三角关系中能走出来的爱情最完美。

男女心理爱情定律——3、马赫带现象

马赫带现象是一种视觉现象，人们在明暗变化的边界，常常在亮区看到一条更亮的光带，而在暗区看到一条更暗的线条。这就是马赫带现象，马赫带不是由于刺激能量的分布，而是由于神经网络对视觉信息进行加工的结果。同样，当人们量化爱情的时候，也不自觉地对爱情信息进行了主观上的加工。

在有对比的情况下，优点可能会被无限放大，缺点也能被无限放大;而在没有对比的情况下，优点可能会被忽视，缺点也可能会被忽视。对爱情、对一个人的考察因此而偏差很大。

马赫带现象对爱情的指导意义：

于进攻方——找一个“对比点”，充分展示自己的优点，同时避免关于自己缺点的任何对比;

于防守方——客观地评价一个人、一件事，不要盲目地进行对比。

男女心理爱情定律——10、麦穗原理

提起麦穗原理，就要讲一个故事：有一天，柏拉图问老师苏格拉底：“什么是爱情?”老师就让他先到到麦田里去，摘一棵全麦田里最大最金黄的麦穗来，期间只能摘一次，并且只可向前走，不能回头。柏拉图于是按照老师说的去做了。结果他两手空空的走出了田地。老师问他为什么摘不到?他说：因为只能摘一次，又不能走回头路，期间即使见到最大最金黄的，因为不知前面是否有更好的，所以没有摘; 走到前面时，又发决总不及之前见到的好，原来最大最金黄的麦穗早已错过了，于是我什么也没摘。老师说：这就是爱情。因为对爱情的要求过于完美，在行走的过程中，对未来不可预知，对过去不能回首，所以始终也难以完美。这就是麦穗原理。

麦穗原理对爱情的指导意义：

对爱情有完美的憧憬是很好的，但在现实当中，要客观分析现实，把自己头脑中的想象具体到现实中来，也就是说：要清楚什么是自己想要的，没有达成目标是，不要苟且，不要降低条件。

男女心理爱情定律——6、水桶定律

水桶定律是一条经济学的定律。一只水桶能装多少水，这完全取决于它最短的那块木板。这是任何一个组织，可能面临的一个共同问题，即构成组织的各个部分往往是优劣不齐的，而劣势部分往往决定整个组织的水平。

水桶定律对爱情的指导意义：

恋爱时，一个人的缺点往往是影响爱情成败的关键，劣势部分往往决定全局，所以，要妥善隐藏自己的缺点，这是爱情中一个永远不可能变的规矩。当然，于被追的一方而言，要善于发现对方的缺点，不要只看表面现象。

男女心理爱情定律——5、梭哈定律

梭哈是纸牌游戏的一种，所谓梭哈，就是根据手中现有的牌和未知的牌来决定下注额，是跟是加，是放弃还是清底，考验得不仅仅是一个人的判断力，更是一个人的心理素质，斗的是魄力，更是胆识。

梭哈定律对爱情的指导意义：

其实恋爱就如玩牌，有已知的一些东西，有未知的一些东西，在底牌未掀开之前，我们有权决定是跟是加，是放弃还是清底。在一切未知的时候，不要因为胆怯放弃，应该综合考虑，成败皆有可能。

白领女性如何面对心理危机

1、处理好事业与家庭的关系。

事业与家庭并非不相容，很多名人就处理得很好。如英国前首相撒切尔夫人可谓是日理万机，可家庭还是搞得井井有条。故不可认为自己事业上出了名就可以少承担家庭义务和责任。应该了解，无论在外是多么重要的社会角色，在家庭中仍是普通一员，有责任担负起家庭成员的义务。

2、面对社会竞争务必量力而行。

“人到中年万事休”显得消极悲观，“人到中年万事忙”亦似有不妥。忙要有个“度”。人的欲望是无止境的，社会竞争是无穷尽的，对人的时间、精力及综合素质必须要有正确的认识和估计，凡事尽力而为，保持一定的弹性，否则超负荷的运作必将导致疲于奔命，结果将会是积劳成疾，甚至壮志未酬身先衰。

3、要经常保持积极愉快的情绪。

如碰到不顺心的事，不要闷在心里，要善于把心中的痛苦和烦恼倾吐出来，把消极情绪释放出来。社会的前进，要求中年女白领具备更强的心理承受能力，具有坚强的毅力和个性，才能经受住各种挫折与磨难。所以，应该积极培养自己健全的个性，使自己拥有一个健康的体魄和良好的奋发向上、乐观豁达的精神风貌，使其从“山穷水尽疑无路”的阴影中，步入“柳暗花明又一村”的境界。

4、要注意调整心态。

人活在世上就不可避免地会遇到各种紧张刺激或矛盾冲突，面对这些刺激和冲突，除努力使自己保持豁达、宽容之心外，还要将内心的失衡加以调整。调整的方式一是通过努力工作，积极生活促进心理平衡；二是通过暂时脱离不良环境（如外出学习或旅游），开展体育活动等来转移注意力，从而达到缓解内心矛盾冲突的目的。

男生健康心理有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

男生健康心理1、有主见

他们通常执着于自己的决策，不习惯只听命于人。如果你在公司里是一个唯唯诺诺、不吭一声的人，或只是一个虽不喜欢公司的环境，单又没有勇气辞职自创前途的人，要成为创业者还有一段距离。

男生健康心理9、广泛的知识

几乎大事小事无所不知。他们既能掌握事情全盘的来龙去脉，又能明察秋毫。

男生健康心理6、情绪稳定

他们通常不喜形于色，也很少在人前抱怨，发牢骚。遇到困难时，他们总是坚韧不拔的去突破困境。

男生健康心理2、自信

他们普遍都有很强的自信心，有时候还有咄咄逼人的感觉。

男生健康心理4、脚踏实地

做事实在，不会为了使自己舒服一点儿而马虎从事。

男生健康心理5、崇高的理想

为了实现自己的理想，他们不会计较虚名。他们生活简单朴实，必要时常常身兼数职。

男生健康心理3、急迫感

创业家通常很急的想见到事物的成果，因此会给别人带来许多的压力，他们信任“时间就是金钱，时间就是效率”，不喜欢也不会把宝贵的时间浪费在琐碎无聊的事情上。

男生健康心理8、健康的身体

创业家通常必须在“不寻常的时间”料理事物，如果你有某种宿疾，那么你的创业之路必定满布荆棘、困难重重。

男生健康心理10、超人的能力

他们能够从杂乱无章的事物中，整理出一套逻辑的构架。有时候做决策会全凭直觉。

男生健康心理7、喜欢迎接挑战

喜欢承担风险，但并不是盲目的冒险。他们乐于接受挑战，并从克服困难中获得无穷乐趣。

男生健康心理11、客观的人际关系态度

他们为了事业往往是“冷酷无情”、“不顾情面”，给人以“大公无私”、“就事论事”的感觉。

步入大学校园后，学习任务也没有高中时候那么紧张，所以，很多大学生感觉自己似乎整日无所事事一样，不是逛街就是泡在网络上，心理十分的空虚无聊。这样的状态对于心理健康是很不利的，大学生心理空虚应该怎么办呢?

青少年心理空虚改善方法：第三，在挑战中寻找活力，在创造中感受充实。

人在面临挑战和危机的时候，是最容易激发活力的。人生的意义感来在自于在创造中发现自己的价值、实现自己的价值。如何跳出来?必须锻炼自己敏锐 感受危机的能力，自觉地给自己一些挑战性的任务。例如，死记硬背书本没有意思，可以尝试写一篇论文，在创造中学习;每天闲逛没有意思，可以主动参加一次社 会调查，在行动中磨练。

其实，大学生活虽然比较自由，但是并不是让人变得空虚的一个地方。大学校园也有很多事情值得大学生们去做，比如参加社团、去图书室等，只要你愿意，完全可以让自己变得充实起来。

青少年心理空虚改善方法：其次，调整过高的自我期望。

例如，“每天要记100个单词”“我要自学另外两门专业的课程”，这些不切实际目标或许能激励你一两天，却对长期坚持没有益处，恰当的目标 应该订在比自己原有基础稍高一点的位置，所谓“跳一跳，摘果子”。同时，既要有长期的目标，也需要有短期的计划，注意在生活中经常安排一些具体的、短期的 事情去做，让自己迅速地行动起来(不要去等待合适的时机，每个现在都是最好的时机)。

青春期健康心理表现

1、社交性:每个人都生活在社会中，都是社会的一个成员。一个人不可能脱离社会而单独存在。在青春期，社交范围扩大。在交往中，互相取长补短，培养互助合作精神，丰富群体生活经验，锻炼适应他人的能力。

2、乐观性:情绪愉快表示心理健康。乐观的人，对任何事物都积极进取，无论遇到什么困难都不畏惧，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新适应，而不会长期沉陷于忧愁苦闷之中。相反，多愁善感、情绪经常忧郁的人，心理上是不健康的。而且，情绪愈低，心理不健康的程度也愈重。

3、反应性:每个人对事物的反应速度与程度都不相同。但差别不会太大。如反应偏于极端，他的心理就不健康。如学生因考试失败而一时不悦，是正常的现象;但若他为此而几天不吃饭，甚至有轻生的意念，就可能是心理不健康的。当然，对考试失败无动于衷的学生，心理也未必健康。

4、现实性:心理健康的人，都能面对现实。遇到困难，他们总是勇于承认现实，找出问题所在，设法解决。相反，心理不健康的人，由于不能适应环境，往往采取逃避现实的方法。这些都不能解决实际问题，只能达到自我欺骗的效果，久而久之，还会发展成病态。

青春期心理健康的表现有哪些?这个问题上面已经有了详细的介绍，希望可以给朋友们带来一定的启示，青春期对于孩子们来说是一个特殊的阶段，家长朋友们切勿轻视。

青少年心理空虚改善方法：治标先治本，首先寻找人生的目标。

空虚的本质在于无意义感。从哲学的角度看，一个人的生命与生活是否有意义，主要是指其生活是否有一定的目的——当一个人有了目标和奋斗方向时， 人生才是美好的，而一切促成人生目标实现的努力也就有意义。