职场法则教你如何克服职场拖延症的心理精彩20篇

一般情侣分手只会都不会联系了，这样才不会有所念想，彻底从双方的生活中小时，不过也有一些情侣分手之后还和做朋友，分手后做朋友每个人的想法心理不一样。

分手后还说做朋友是什么心态

分手后做朋友心态一、从来就没有爱过你

第一种情况就是这个女生从来没有喜欢过你，因为曾经爱过你的人，分手之后都是很难回到朋友位置的，这样会让她感觉很尴尬。两个人能够在一起，很有可能只是在当时她觉得你们可以凑合，或者是你对她很好让她产生了一种错觉，然后你们才在一起的，这并不是真正的爱上了你。分手之后，你迟早会交往新的女朋友，那时候你会经常在朋友圈发有关你和你新女朋友的照片，如果她真的爱你，看见了这些场景，心里难道不会难受吗?

分手后做朋友心态二、你对她恋恋不忘

这个很好理解，你对她还有感情。也许你是个深情的男人，因为你们的感情已经到了尽头，而女生提出了分手，其中的原因你心里应该清楚。由于你还爱着她，幻想着有天能符合，只要还是朋友你就会有机会。这就是男生主动做朋友最常见的心态。但是真的能复合吗?其实很难。

分手后做朋友心态三、她太爱你了

这种情况在于女生希望有一天你们能够和好，因为她还爱着你，分手原因在你身上。但是她还是想着和你在一起，想着总有一天你们会破镜重圆。只要你们之间还维持着朋友关系，她就还是有一点希望的。来日方长，未来的事情谁也说不清楚，男女的感情奇妙到谁也说不清。所以她做这一切只是还没有死心，对你抱有幻想。

分手后做朋友心态四、你们处在同一个朋友圈

如果你们有很多共同的朋友，经常抬头不见低头见，那么继续交往下去也是迫不得已的事。但如果两个人想看两厌，继续做朋友反而是二次伤害。不情愿的频繁相处不仅无法让你们的过去随时间淡化，对方的新情人还可能会对你造成刺激，这等同于慢性的二次伤害，其实你真的不必这样去强迫自己。如果不是因为一方做了对不起另一方的事而分手，基本上分开后两个人仍可以做朋友。你们可能因为性格不合，或者其他原因分手，这时候退回朋友的位置反而对彼此更好。

分手后做朋友是什么心理

1.“你仍然爱着她。”

这个很好理解，你对她还有请，也许可以理解为你是个深情的男人，你们的感情已经到了尽头，这样的情况，明显是女人提出的分手，个中的原因也是你们自己知道。由于你还爱着她，就想着有复合的那一天，只要还是朋友你就会有机会，这就是做朋友的一个比较多的心态。但是真的能复合吗?还是要看你的改变。

2.“她仍然爱着你。”

在妹子的心理还是有你的位置，可能是因为别的原因，你们暂时的分开，你犯了一些错误，如果你能改掉的话，妹子还是愿意给你机会的。女人在和一个男人经历很多的时候，投入了很多的自己的情感，经历，回忆，就会比较难以放弃，这个是正常的。所以，我们会经常见到谈恋爱时间长的一般都是男人把女孩甩掉的。

3.“你们处在同一个朋友圈。”

这是一个很无奈的理由，如果分手之后，亲友希望你们能保持友谊关系，从而保证关系圈的稳定，旧爱们分手后回到朋友身份的几率会比较高。但如果这是你唯一和对方保持友好的理由，那么表面的和谐分分钟会导致更严重的情绪失控。不情愿的频繁相处不仅无法让你们的过去随时间淡化，对方的新情人还可能会对你造成刺激，这等同于慢性的二次伤害，其实你真的不必这样去强迫自己。

女生和你分手后还和你做朋友是什么心理

一、从来就没有爱过你

第一种情况就是这个女生与你交往从始至终都没有将你放在心里，没有真正爱上你。但凡一个曾经爱过你的人，分手之后都是无法与你心平气和的做朋友的，这样会让她感觉很尴尬。你们之所以能够在一起，很有可能只是在当时他觉得你们很合适，或者是你对她很好让她产生了一种错觉，然后你们才在一起的，这并不是真正的爱上了你。分手之后，你迟早会交往新的女朋友，那时候你会经常在1朋友圈发有关你和你新女朋友的照片，如果她真的爱你，看见了这些场景，心里难道不会难受吗?

二、她太爱你了。对你还存有幻想

这一类女生往往是希望有一天你们能够和好，最重要的原因是她还深爱着你，分手是她自己没有办法控制的事情。但是她还是想着和你在一起，太爱你了，所以总是不死心，想着总有一天你们会重归于好。只要你们之间还维持着朋友关系，只要关系不断，至少这还是有一丝丝希望的。来日方长，未来的事情谁也说不清楚，男女的感情奇妙到谁也说不清。所以她做这一切只是还没有死心，对你抱有幻想。如果双方都愿意分手而不是某一方的主动提出，那么两个人分手之后还是可以做朋友的。在这种情境之下，一般双方对这段感情都已经感到不满，彼此之间的依赖也减少了。因此分手对双方来说并不算是坏事，甚至可能是一种解脱。

分手后男女之间还做朋友出于以下原因

一，本性很客观。这是我们口中所说的“看得开”。在他们心中，与前任经历过很多事情，是共同患难的朋友，即便分手之后，这份共同患难的情谊不能磨灭，前任对于他们来说，是生命中的伙伴和朋友。

二，感情残存，不想就此与此人彻底失联。感情产生后很难彻底消失，而有的又很珍贵，从拥有但彻底失去让人觉得遗憾，难以接受，只能折中化为友情得以延续。对于她们来说，分手之后，这个人就是个熟悉的陌生人了，如果这个陌生人的人品不错，当然可以继续做朋友了。

三，朋友是最好的归宿。也许一开始将友情误做爱情，也许一开始看不清二人的真实身份，经过时间的证明，最终证明二人做朋友好过做情侣，不如将爱情化为友情。

四三，一种安慰的关系。一方抽身而另一方无法抽身，为了不至于太过伤害而选择朋友作为过渡。

五，伪装的友情。二人其实还是相互爱慕，而出于二人之外的因素让他们走不到一起，而又不能分开，只能以朋友作为伪装。

六，有利益关联，例如二人共同做生意等。

七，有共同的朋友圈子。这样，即便你女友心中想要和对方划清界限，但是，除非放弃之前的朋友圈，否则很难。每个人对于另一半的情感与身体都是本能的洁介意，除非不爱或者不够爱，也或者理智很强大。正因为有上述种种可能的心理，在另一半无法看清的时候，让人很难不缺乏安全感。如果真的爱对方，一般都会不保留这种关系。

自卑属于一种性格上的缺陷，而且一个人的自卑心理常常在儿童时期就已经形成。因此，各位家长一定要时刻关注自己孩子的心理变化，下面小编带你了解儿童心理自卑的表现，希望对你有帮助!

儿童常见的心理偏差

胆小敏感的性格

有些孩子很敏感，他们娇弱得很，比如碰到陌生人的时候总是忸怩羞涩地躲在妈妈的身后，牢牢拽着妈妈的衣角，探着半个小脑袋看着初次见面的陌生人。此时，父母自然希看自己的孩子能大方一点，可是孩子却还是如此敏感和紧张。这种性格的主要表现：对外界环境表现出异常的敏感，外界稍微有变化就使他紧张不安;人际交往的能力比较差，喜欢独自安静地玩一些自己比较熟悉的游戏;行动比较缓慢;情绪比较平静;依靠性强，不愿意表达自己的要求。对于孩子的敏感性格，很多父母会对宝宝发脾气，希看宝宝能大胆起来。但是这么做的结果是宝宝更加敏感和胆小。

胆大冒险的性格

有些孩子胆子很大，他们经常会做出一些让父母汗颜的事情。比如他们会将玻璃制品随便扔向墙壁，他们会不在乎插座和开关，甚至在家中玩火……对于宝宝的这些表现，妈妈的神经总是紧绷绷的，生怕孩子再做出什么胆大和冒险的事情来。专家分析，孩子胆大冒险的性格主要有以下的特征：总是处于一种兴奋的情绪状态，习惯性地动手往摸摸东西，用脚往踢踢四周的物品;按自己的想法往行动，从不考虑后果，也记不住以前得到的教训;喜欢攻击、侵犯他人，逆反心理比较强。

乖而冷漠的性格

有些宝宝特别乖，父母感到特别省心。他们吃饭穿衣都可任大人摆布，家中来了什么人他们从来都不会关心。但是，这种宝宝进进幼儿园时，父母往往开始担心了。由于宝宝太乖了，即使被小朋友欺负了也不会反抗，被老师批评了也不在乎。这种情况该如何是好呢?

专家以为，孩子形成这种性格的原因，多是由于他们从小就有更多的时间一个人自得其乐，而对外界环境的变化很少给予关注，养成了一种对外界环境冷漠而不敏感的性格倾向。其主要表现：对外界环境极少表现出普通孩子的爱好，无论发生了什么事情，无论开心与否，都没有明显的反应;比较温顺，行为和生活却很有规律;很少能明确地表达自己的情绪需要;没有固订婚密依恋的人。当今社会是一个夸大情商的社会，冷漠而不敏感的性格会影响孩子将来的发展，因此，及早改变宝宝的这种性格偏差对宝宝很有帮助。

冲动多动的性格

冲动而多动的孩子总是让父母又喜欢又头痛，喜欢他们活泼和可爱，头痛他们太无“纪律”。比如，他们在幼儿园里总是动个不停，喜欢捉弄其他的小朋友……只有在他们喜欢的动画片前才能安静一会。专家指出，有多动倾向的孩子，往往表现在喜欢做的事情有很多，但很难将精力集中于某一件事情上;精神抖擞，行为多动，但有的时候能静下来。

家长式孩子成长过程中的主要引导人，也是自己孩子的教育者，因此，家长必须要关注到孩子的日常活动，让孩子在内心中养成一种良好的心理健康习惯，减少孩子心理偏差出现的几率，鼓励孩子的优秀行为和方式。

儿童心理自卑表现

常年情绪低落

如果孩子常常无缘无故地郁郁寡欢，那很可能就是自卑心理使然。

过度怕羞

儿童，特别是女童略有怕羞纯属正常，但如怕羞过度(包括从来不敢面对小朋友唱歌，从来不愿抛头露面，从来不敢接触生人等等)，则可能内心深处隐含有强烈的自卑情绪。

拒绝交朋结友

一般来说，正常儿童都喜欢与同龄人交往，并十分看重友谊，但具自卑心理的孩子绝大多数对交朋结友或兴趣索然，或视为“洪水猛兽”。

难以集中注意力

自卑感强的儿童在学习或做游戏时往往难以集中注意力，或只能短时间地集中注意力。这是因为”挥之不去”的自卑心理在作祟。

经常疑神疑鬼

自卑儿童对家长、教师、小伙伴对自己的评论往往十分敏感，特别是对别人的批评，更是感到难以接受，甚至耿耿于怀。长此下去，他们还可能发展到“疑神疑鬼”的地步，总无中生有地怀疑他人不喜欢或者怪自己。

过分追求表扬

自卑儿童尽管自感”低人一等”，但往往又会反常地比正常孩子更追求家长和教师的表扬，而且可能采用不诚实、不适当的方式，如弄虚作假、考试作弊等。

贬低、妒嫉他人

自卑儿童的另一变态反应是：常常贬低、妒嫉他人，如可能为邻桌受到老师表扬而咬牙切齿甚至夜不能寐。心理学家认为，这是他们为减轻自家因自卑而产生心理压力设计的宣泄情绪的渠道，尽管这往往并不奏效。

自暴自弃

占大比例的自卑儿童往往会表现为自暴自弃、不求上进，认为反正自己不行，努力也是白搭。更有甚者，还可能表现出自虐行为，如故意在大街上乱窜，深夜独自外出、生病拒绝求医服药等，似乎刻意让自己处在险境或困境之中。要是遭到家长指责，便以“反正我低人一等”作辩解。

而据专家统计称，百分之八十的自卑儿童语言表达能力相对较差，有的会出现口吃的情况，有的则会表述不连贯，词汇贫乏等等。这种情况也就证明，如果你的孩子不善言谈，有可能他就存在一些自卑心理，希望家长在今后的生活中要多多注意。

儿童的自卑的解决方法

父母对孩子的要求要适当

家长要帮助孩子建立自信，克服自卑，对孩子的要求要适当，不能苛求孩子。家长对孩子的要求应该与孩子实际的能力和水平相适应。孩子取得成绩，家长应及 时表扬、鼓励，使孩子对自己充满信心。对于平时学习成绩差、考试总不及格的孩子，家长应以关心和安慰的态度帮助孩子分析错误原因，总结经验教训，给孩子以 耐心的指导，一步步地提高孩子的成绩，让孩子看到自己的进步，逐渐树立自信心。

丰富孩子的知识，开阔孩子的眼界

生活中，经常会发现当好多孩子在一起交谈时，有的孩子讲得津津有味、绘声绘色，有的孩子却只在一旁听着，一言不发。孩子之间为什么有这么大的差别呢? 这主要是孩子的知识面不同，有的孩子见多识广，有的孩子见识短浅，相比之下，那些知道得很少的孩子就容易产生自卑。因此，父母应有意识地帮助孩子丰富知 识，开阔孩子的眼界，提高孩子的能力。

教孩子扬长避短，学会心理补偿

“尺有所短，寸有所长”。每一个人都有自己的长处和优势，同时，也有自己的短处和劣势。如果用其所短而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃;相 反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他 们提供发挥长处的机会和条件，让孩子学会理智地对待自己的短处，寻找合适的补偿目标，从中吸取前进的动力，就能把自卑转化为一种奋发图强的动力。这也是帮 助孩子克服自卑心理的关键。

引导孩子建立积极的人际关系

自卑者大多孤僻、不合群，喜欢把自己孤立起来。而积极的人际关系会为他们提供必要的社会支持系统，有利于自身压力的减缓和排解，性格也会变得开朗起来，并且在与人交往中也会更加客观地评价自己和他人。家长要鼓励自卑的孩子多与别人交往，并教给他们一些社交技能。

尊重孩子的自尊心

帮助孩子建立自信，树立孩子的自尊心非常重要。有的孩子自尊心很强，如果做错事，自己就很内疚。如果家长再对他冷嘲热讽，甚至拳脚相加，就会严重挫伤 孩子的自尊心，孩子会“破罐破摔”，越来越差。这时家长应关心、体谅孩子，对他说人人都会犯错，只要知错就改，下次不犯就行了。这样，孩子会排解消极情绪，越来越自信。

看过“儿童心理自卑的表现”

兔子

你发现了吗？小兔子也是很有生活智慧的，这是没有养兔子的人不能感受到的，如果你觉得兔子是傻傻的，那就大错特错了，兔子还有值得人们学习的智慧呐。

一、多吃粗纤维有利肠道健康

其实我们人也蛮需要粗纤维达，现在的医疗都在宣传现代人吃得太精细了，缺乏粗纤维。

二、低碳生活

兔子一生素食，他们是低碳饮食。兔子的要求不高，一间小房间就可以当乐园了，很低碳。

三、热爱运动

兔子其实很活泼好动达，每天需要至少４小时运动时间，我们当中有多少人做到了啊？

四、大部分时间保持天真、无辜的表情

正是这幅嘴脸，让无数兔妈甘做兔奴。

五、不想听的话就装听不懂

有一句话叫“智者装傻”。兔子会给人感觉似乎他们不太爱理人，似乎不太能听懂人的话。但实际上很多兔友都说，兔子对于家长的话有时听有时不听，不听并不代表他们听不懂（从眼神里就能看出），只是不想理你。

六、不想看的就作掩耳盗铃状

你们有没发现，有时兔子会低着头直冲，无视你就在他的前面。人家没看见你嘛，你也应该没看见我咯！

七、性情随和

你陪他玩也行，不陪人家自己玩。

八、懂得倾听，从不擦嘴乱讲话

人那，总有这样那样的心情需要倾诉，这时就需要倾听者，不需要对方说什么，只需要倾听就好。

暹罗猫(详情介绍)

让你的猫咪健康快乐的成长是每个家长的心愿。对猫咪来说每天不仅要有人陪他玩，多彩的环境也是它最向往的。如果猫咪是放养的，猫咪在一天里会花很长时间追捕猎物。这种行为会对猫咪产生的心理刺激和挑战，也会给猫咪锻炼的机会，从而使猫咪有一个健康的心理。

猫咪通过磨爪来交流，从中也可以保养她们的爪子，因此，在爱猫生活环境中，准备至少一个爬架和附近的一点空间给猫咪。并且训练猫咪学会使用爬架。如果猫咪没有学会使用爬架，她会自己去找房间里的其他替代物。

养在室内的猫咪，她们不用为寻找食物而奔忙，这会导致猫咪生活无聊和肥胖。主人应该训练猫咪表扬一些小杂技，并给予美食小奖励。把奖励抛出去，让你的猫咪追逐它。也可以考虑将少部分食物放置在其他地点，让猫咪自己寻味去找。

创造一些垂直的空间，可以令你的猫咪更快乐。猫咪喜欢跳到高处，俯视下面。同时跳跃也可以使猫咪保持活跃。一个高高的栖木就可以达到这个目的。如果两个或者更多的猫咪生活在一个较小的空间里，爬架和栖木可以给猫咪们提供更多的空间，减小由于有限空间带来的压力。

猫沙盆的放置位置和卫生情况对猫咪心理影响也特别大。猫咪随地排泄问题的第一个原因就是猫沙盆的位置和卫生不合猫意。很多猫行为专家都推荐猫咪都有自己的猫沙盆。

虽然随着猫咪年龄增长，猫咪变得不是那么爱玩了，但是游戏仍旧是保持猫咪心理健康的一大方法。许多猫咪可以自己和玩具玩，但是和主人互动的游戏对猫咪心理健康至关重要。通过游戏中的突袭，追捕和咬的行为可以除去无聊还可以锻炼身体。不要对看起来对玩没有兴趣的猫猫放弃游戏，主人可以慢慢找到令她感兴趣的玩具（羽毛或者激光笔什么的）和猫咪一起玩。

为了使你的猫咪保持愉快，可以在窗外设置一个小鸟喂食器，猫咪可以透过玻璃观察小鸟。也可以在家里放个小型水族馆。这些举措，都可以为渴望打猎的猫咪们很多刺激。

如果一个人经常把分手挂在嘴边，那你们分手是早晚的事情，男生频繁说分手百分之九十都是想分手的，其实不是只有女生喜欢口是心非的，男生也会。

男生频繁说分手是真心的吗

是不是真的想分取决于你们发生的什么事情。但是一个男人经常把这句话挂在嘴边上多半靠不住。其实男生频繁提分手证明他只有两种原因，第一就是可能真的不够爱，其实内心还是没有那么需要你，频繁的用分手来逼迫你放弃这段感情，这个处理方法可以说的上极端了。而且这是在你们遇到问题的时候，提分手来跳过这个问题，舍不得分手的话，就会停止探讨你们遇到的这个问题，如果女生同意了分手，那么男生就会觉得提早解脱了，好去遇见下一个女孩，找一找新鲜感。平凡说分手另一原因就是，他认为你离不开他，在第一次提分手的时候，你去极力挽回，他便认为你是不敢与他真正的分手，所以才有了后来接二连三的提分手。如果每次一吵架就说分手，迟早会分手，而且经常说分手那个反而会怂，加入说你那天突然，他再一次提分手，你突然同意了，他反而不敢了。正如一句话说的非常好“所有的大张旗鼓都是虚张声势，真正的离开无声无息。”

经常说分手的男人心理

自信心不足，和不成熟的表现。其实不光是男生，一个成熟的成年人，是不该轻易说放弃和分手的，但当他作出分手的决定时，必是心思熟虑，通常就不易挽回。你所说的经常说分手的男生，明显心智不够成熟，他试图以分手来引起你的注意，要求你满足他的需求。

感情平淡期的男生心理

很多男人在进入感情平淡期后，就认为自己在感情里的任务已经完成，接下来维持感情的工作是女友的任务，其实结果却不尽然。在如今这个男女比例悬殊的年代，女生身边多多少少都会围着几个追求者。如果你不一直保持恰当频率联系女友，不花费心思让女友开心，哪怕目前你们处于恋人关系，但是你松懈后，她身边的其余追求者趁虚而上，那你的位置，就很危险了。

以下是常见表现：

1、不管你跟他说什么话，他都是一副不耐烦或者很客气的脸。

2、一起走在大街上，他不再牵你的手，买了东西不再帮你提，坐车不再帮你拉车门。

3、不再每天做饭给你吃，不再买好吃的好玩的给你。

4、每天早出晚归，不管去哪不再告诉你，有时半夜回家，有时在外过夜。

5、不管你在外面呆多久也不会紧张，不闻不问。

6、旅游也好，出外应酬也好，不再带上你。

7、睡在一张床上不再把手给你当枕头，即使抱你也是因为生理需要。

8、每天电话短信响个不停，而且不准你看。

9、有个头疼脑热也不关心，不再给你买药，不再陪你看医生。

10、你生日不记得，重要的日子也不记得。

男生平淡期的想法

其实进入平淡期，男生就开始有安全感了，就会觉得这段感情很稳定，即使不付出什么了，这段感情也会是很稳定的。所以女生一定要学会转换这种心情，要知道他不可能一直像热恋的时候对你那么好，男生要做到对你好真的很难，所以女生要有自己的空间，也给他空间，不能把男朋友当做了生活的重心。这时候沟通很重要，要学会把你的感受传递给他，因为有时候男生真的很迟钝的，他们比女生要晚熟很多的，对于我们的行为有时会觉得很莫名其妙，所以一定要学会把你的感受好好地传达给他，做到互相理解。感情的事，不能强求。他若真的爱你，也不会去和别人爬山，和你话都没有。我想，他可能是还没有找到下一个合适的目标(很多男人有着那种“骑驴找马”的心态)，一旦时机成熟，结局对你是很残酷的。女人善变的事脸，男人善变的是心。找个机会，把话说清楚吧，不要耽误彼此。他若肯真心的回头，还是可以给他个考验机会。至于你的离不开，说白了也就是个习惯问题，你习惯了他的存在。但是，女人应该先爱自己，在去爱别人。希望你好好爱自己。

谨防落榜生心理脆弱

落榜生，这是一个特别容易出现心理问题的特殊群体，已经引起了社会各界的广泛关注。那么，为什么落榜生会选择自杀呢？归根结底，就是这些学生的自尊心太强，心理承受能力太差，从而导致他们选择了不归路，那么，又是因为什么，让当今社会的孩子的心理如此脆弱呢？

落榜生中最常见的三种挫折感来源于学习、生活与社交三个方面。在日常的学校生活中，有的学生在学校生活期间，面对每天发生的一些或大或小不如自己心愿的事情，常常给其稚嫩的心理产生挫折感，几年积累下来，就会给这些个性不太成熟的落榜生产生较大的伤害。一旦没有父母家人的正确引导，自己又不能很好的调节情绪，就很容易对生活及未来失去信心，就觉得活着也没有什么意义了，逐渐的，会产生心理障碍，如失眠、健忘、易怒、记忆力下降、远离人群等，严重的便会选择自杀这条不归路。这一幕悲剧面年都在上演，而且大有愈演愈烈的趋势。不管是学习、生活还是社交方面的挫折，都会给落榜生的精神、心理以巨大的打击，使他们无法面对未来的一切从而选择极端。

此外，不少落榜生很难适应刚走出校门步入社会的生活，他们都生活在痛苦的适应期中，他们中的大部分都能从这种痛苦中逐渐走出来，走向成熟。但是也有极小部分的落榜生，无法自己调整好心态，不能适应这种变化，如果没有家人耐心、细致、正确的引导，及时纠正其心理偏差，这部分落榜生就特别容易走向极端，选择自杀之路。他们中的大部分，会形成悲观、失望、厌世、堕落、自暴自弃等不良心态。他们中的一部分人，可能会因为父母的积极干预，得以修正，但是，其修正之路很漫长，往往需要几年的时间。如果在青年时期，不能及时的改正他们的这些不良心态，则会影响这些孩子的终身。

事实上，升学只是人生的一个小小的驿站，一次人生的转折，不能因此就决定人的一生命运。作为家长，要给予孩子更多的宽慰、理解和关爱，加强对孩子心理的保健，对心理障碍的孩子尽可能的提早做出判断，及早的给予干预，以免悲剧的重复上演和发生。

心理保健专家表示，在众多的失眠症患者中，最常见的症状就是头疼，就算是正常人偶尔失眠的情况也是有的。偶尔失眠不会对人体造成任何伤害，但是长期失眠就会饱受疼痛的折磨，最后使身体的免疫力下降。

那么，对于失眠引发的头痛症状该怎么办呢?

失眠头疼怎么办呢?小编就这个问题给您讲解一下。

1、比方一些由于精力或许心情原因此失眠的病人能够测验心理治疗，也即是简单的了解睡觉的有关常识，削减不必要的睡前焦虑或许是本身的压力。进行放松的睡前指导，加速入眠速度。

2、咱们也能够吃些有助睡觉的食物。像牛奶会使人感到全身放松舒服，由于牛奶中含有两种催眠物质，能够鸦片相同发挥作用。一般人都晓得核桃有利于智力，所以核桃配上黑芝麻一同捣碎，在睡前服用15g摆布，能够有用的治疗失眠健忘，多梦等表现。

3、头痛失眠，按摩应该是不错的办法。用拇指按摩神门穴，每次30次摆布，揉到酸胀感为宜。双手揉捻耳垂，也是酸胀感为宜。还有即是每天梳头时，留意前后摆布的舒服感，也是极好的减轻头痛，助眠的办法。

关灯、拉上厚窗布发明漆黑环境有利睡觉，而近来在美国波士顿举行的工作睡觉协会年会上宣布的一项加拿大瑞尔森大学研讨称，有些人失眠是由于对漆黑惊骇。

研讨负责人、心理学副教授科林·卡尼及其团队选取了93名18—22岁的人作为研讨目标，将他们分为睡觉杰出者和睡觉较差者。卡尼为承认漆黑给人们带来的惊骇效应，别离在有光线和无光线的条件下，令所有人都触摸持平功率的噪声或振荡。

随后调查受试者眨眼速度和其他衡量惊骇感的目标。成果显示，在睡觉较差的人里，有近一半的人惊骇漆黑;睡觉较好的人，也有1/4惊骇漆黑。

研讨者以为，关于一些失眠者来说，漆黑会让他们发生惊骇感，然后加重失眠情况。尽管一般睡觉时应确保周围漆黑，但关于怕黑的失眠者，最佳放置一个暗淡、不直射双眼的光源。

通过上面专家为大家介绍的失眠引起头痛症状的解决办法的介绍，相信这对有头痛症状的失眠患者会有很大的帮助，希望大家通过上面的方法能够减轻症状，小编建议有失眠症的患者还是要到医院接受治疗，以免延误病情。

与此对照的是，高校里的心理健康专职教师严重缺乏。在采访中，一位同学甚至说道：“入学两年了，我根本不知道，我们的心理咨询室在哪里。”

人际关系之痛：

用录音机偷录室友谈话

在我省一所高校读大二的小王，总是觉得与室友没有话说，自己属于“外星人”。

看见4位室友很融洽地嬉戏打闹，她总怀疑她们是在背后说她的坏话，是在故意疏远孤立她。

于是，她开始经常询问某个室友，其他室友有没有说过她什么，后来竟然发展到用录音机偷录室友谈话的地步。室友们发现后，再也没有和她说过话。

她觉得每天回宿舍成了一件最痛苦的事，现在，她已经搬出了宿舍，在学校附近租了房子住。

她对记者说：“我有时很恨自己，却总说服不了自己，可能是我这个人天生不适合住集体宿舍。感觉还是一个人住着好，想说想唱想跳没人管得着，但有时心情不好也烦得要命！”

就业压力之痛：

找工作碰壁想休学逃避

“因为就业压力过大，我曾一度考虑过休学。”正读大三即将毕业的田姓同学告诉记者，在大二时，身边的好友都过了英语四级，只有她因生病一段时间没能过关。

一次朋友无意中谈起现在的招聘状况，触动了她敏感的神经。“应聘的人太多，很多企业都规定，没过四级的刷掉一批，没过六级的刷掉一批，剩下的参加面试，没有工作经验的又得刷……”这席话一直在她脑子里盘旋。

上学期，她找了一份家教工作，正准备去时，接到电话被告知“有关系”的人抢了她的“饭碗”。之后，她就开始失眠、厌食、呕吐，请假回家调养了一周，情况有所好转。但回学校不久，又恢复了“高压状态”。

情感纠葛之痛：

想用安眠药两人一起自杀

“没有了高考的压力，没有了父母的限制，没有了老师的管教，大学生不谈恋爱谈什么？我不谈，我的身体催我要谈。谈好了，国家政策还支持结婚呢。”在读大二计算机专业的小赵在自己的博客里如此说道。

半年前，小赵开始谈恋爱，但男友给她的打击如地震般，余波一轮又一轮。先是男友不理她，后来男友又主动和好，执手浪漫没多久，她又发现男友竟和隔壁班的班花相拥坐在了湖畔。

她气得绝食一天，甚至想：如果男友再“变脸”来找她，她将在两人一起喝水的杯子里放10倍量的安眠药。

问题1、专职教师严重欠缺

2006年省高教工委和省大学生心理健康教育研究指导中心对全省15所高校调研发现，全省15所高校共有专职心理健康专职教师12人，而15所高校在校学生数为80475人，这种师生比例为6706：1，与国家要求的心理健康专职教师3000：1相差甚远。

调查还显示，由于专职教师严重不足，大部分学校启用了兼职教师来开展心理健康教育和心理咨询服务，这部分人员有些是思想政治教育的老师，有些是年级辅导员，还有食品与营养老师及中文系老师，相当一部分人没有心理学和医学方面的知识。在调查中还发现，兼职教师为69名，其中获得国家心理咨询师职业资格证书的仅13名，占18。8%。

记者随机采访了几所高校的学生，大部分学生反映除了偶尔有一场心理讲座外，学校没有什么针对性的活动。当问到学校是否开设心理选修课时，大多数学生摇头。一位姓林的同学甚至告诉记者：“入学两年了，我根本不知道，我们的心理咨询室在哪里。”

专家支招：三力合一医心病

走访中了解到，人际、情感、就业3方面，是影响高校学生尤其是女生心理健康的3座大山，减负减痛的良方在哪里？“只有学校、家庭和女大学生自身共同努力，才能解决女大学生的个人心理问题，缓解各种精神压力，减少心理疾病的产生！”海南大学城西校区心理咨询室的傅安国老师对记者如是说。

傅安国认为，首先，家庭要建立宽容的环境，应该多鼓励女大学生，让他们建立自信，而不是过于严苛或以传统思想要求她们。

其次，学校应该帮助女大学生完善认知系统。通过开设心理学课程，各类实践活动，让女大学生对自我和社会建立基本认知。

再次，女大学生要扩大自己的兴趣面，多参加运动和校园活动。

问题2、易成心理弱势群体

海南医学院心理研究专家雒力静老师介绍说，从2006年至今，她从海南5所高校各年级各专业，随机抽出6003名学生进行调查研究。最终研究发现，在影响心理健康的9项因子当中，女生抑郁、焦虑、恐怖3项的值明显高于男生，而其他方面两者相差无几。由此可知，女大学生的心理健康状况总体不如男大学生。

若从女生神经类型和心理特征来说，女生心理健康状况相对差是正常的。但是，社会环境的影响又会给女生正常的心理健康环境带来冲击和损伤。

如看到百名大学生赶场农民工招聘会接受600元薪水、银行职员利用潜规则骗奸8名求职女大学生、校园小广告招聘女大学生陪客月薪2万、女大学生愿做保姆之类的报道，她们就会得到不良的暗示。

要帮助女大学生，首先应该帮助她们形成良好的性别角色，建立自信心，避免隐蔽性的性别歧视。

问题3、畏惧心理医生

据海南大学心理协会会长夏淑艳介绍，很多会员遇到问题，都不愿意去心理咨询室，而是找她倾诉、谈心。她觉得不少女大学生除了对心理医生有畏惧感之外，更多的是因为觉得同辈之间能够更好地沟通理解。针对这种情况，有关专家认为，这说明很多学生有进行朋辈辅导的需求。

所谓朋辈辅导是指年龄相当者对周围需要心理帮助的同学和朋友给予心理开导、安慰和支持，可以理解为非专业心理工作者从事一种类似于心理咨询的帮助活动。

我省已有12所高校成立了和心理健康教育有关的学生社团，但目前，这些协会以服务会员为主，并没有在广泛的范围内将朋辈辅导的优势发挥出来。

眼下又到了大学毕业的季节，面对即将到来的新生活，有的毕业生欢欣鼓舞，对未来充满憧憬；可也有不少毕业生忧心忡忡，徘徊在失落与迷茫的边缘：他们或为工作苦恼、或为失恋伤心、或为新环境不安……

失落！因考研错失工作良机

姚静女22岁

考研不是我的本意。大学期间，我各方面表现都不错，成绩优秀，又一直担任学生会干部，年年拿奖学金。所以从去年10月起，就陆续有好几家不错的单位向我抛出橄榄枝。可父母却坚持让我考研，因为他们觉得，读研能让我将来站在一个更高的“起点”上。我不想让他们失望，就放弃求职专心备考。可没想到我考研失败了，转过头来准备找工作时，又发现已经错过招聘的黄金期。这让我心里无比失落，心里对父母难免有些埋怨，而他们无声的叹息也让我备感压力。

心理处方：在成长的过程中，总会碰到许多人生的选择题。答案不是唯一的，也没有绝对的错与对。所以，姚静大可不必对自己选择考研的结果耿耿于怀，毕竟，准备考研的过程，也是一个学习和收获的过程。况且，人生的机会总是很多，面对困境，振作精神从挫折中吸取教训走好以后的路，才是最重要的。同时，也提醒那些“沉迷”于考研的家长和学生：学历≠能力，而现在的用人单位更看重后者。所以，考研与否，要全面权衡，三思而后行。

郁闷！重点本科生月薪

子恒男23岁

5月底，我终于与一家公司签订了就业协议，心情却郁闷无比，因为那份800元的薪水。我来自农村，这些年来，父母为供我读书吃了不少苦，还欠了一些外债。他们勤扒苦作，只盼我毕业后能找份好工作减轻家里的负担。可是这点微薄的薪水连养活我自己都困难，更别说补贴家里了。我不敢给父母打电话，怕他们伤心难过。

心理处方：高校教育投入产出比的严重失衡成了许多家庭的痛，但是伤心或者抱怨，都解决不了任何问题。要知道，大学毕业，也意味着你对社会知识和实践知识的学习才刚刚起步，所以不必为眼下的一点小利益患得患失。眼光放长远点，制定一个长远目标，然后脚踏实地朝着目标前进。天道酬勤，只有不断地超越自己，才能在个人收入与待遇上实现质的飞跃。

迷茫！我的“后校园时代”

小雅女22岁

半个月前，我与另外两个室友在学校附近合租了房子，继续我们的“同居”生活，并美其名曰我们的“后校园时代”。可是最近，我们都有了心事：我们三人的工作单位分布在武汉三镇，其实住在学校附近上班都不方便，实习时，我们都有过上班迟到的纪录。可是，如果我们不住在一起，将来万一有什么事也没个照应怎么办呢？早就听说现在的社会很复杂，在单位很难交到知心朋友……

心理处方：毕业了，对学校有一定的依恋心理是可以理解的。可是过分的依恋，却是一种逃避现实、缺乏自信的表现。学校曾是我们心灵的避风港，可是毕业了，就意味着曾经的一切都将成为回忆。有时，舍不得“结束”，也意味着你无法重新开始。对往事的迷恋，可能会让你在潜意识里排斥新的环境，难以建立和谐的人际关系。其实，社会并没有你想象得那么复杂，只要你抱着一颗真诚的心去努力，人生的每一个阶段都有风景。

毕业生必做的5项心理准备

大学毕业了，首先恭喜一下自己吧：经过十多年的学习，你终于长大了。从此以后，你将作为一个“独立人”步入社会，独自面对生活给予你的一切，包括欢乐和忧愁。在这之前，请你做好以下几项心理准备：

1、认真对待角色转变。从走出校园的那一刻起，你就不再是一个“孩子”了，所以你不能再像孩子那样任性、为所欲为，戒掉对他人的依赖性吧。作为一个独立的“社会人”，你要从心理上尽快成熟起来，学会独立思考，并且尽可能在经济上独立起来。

2、准确为自己定位。认清自己是一件困难的事，但你必须努力去做。因为只有了解自己后，你才能客观地评价自己，以一种理性的态度为自己规划未来——这对每个人来说，都很重要。

3、做好吃苦的准备。不管你之前的路走得多么一帆风顺，这一刻起，请你做好吃苦的准备，因为生活的路，总是以曲折的姿势向前延伸的。每个人在前行的路上，都会遇到困难和挫折，这一点你不用怀疑，你能做的，就是从信念上战胜自己，然后迎难而上。

4、不要指望一步登天。欲速则不达，任何事情都不可能一蹴而就。每一个成功都是一个一个脚步走过来的，所以，初入社会的你，请放弃那些一步登天的幻想。脚踏实地，做好自己的事才是最重要的。

5、告诉自己：永不放弃。涉世之初，你要学习的东西很多，包括工作能力的提升、人际关系的改善等等；你要面对的东西也很多，包括生活的压力、职场的竞争等等。不管怎样，请你学会告诉自己，永不放弃。因为，再坚持一下，希望就会在下一个拐角出现。

中学生入学适应问题作为新生心理健康教育的第一课,有助于新生尽快熟悉中学生活,缩短适应期,减少因适应不良引起的心理问题,初中心理健康教育课教案有什么呢?下面和小编去看看吧!

初中心理健康教育课教案:

第一课时 青春期的生理发展特点

教学目标：

引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期，为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。

教学过程：

活动一：回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产生该变化的原因。

学生给出的调查结论可能有：身高增加了，体重增加了，喉结有了，长了小胡子，变声了……

在学生调查的基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特点。

活动二：归纳总结青春期的年龄阶段：12-23岁。

活动三：归纳总结青春期的生理特点：

1、身高体重迅速增加。原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。

2、心输出量、肺活量、脑容量增大。

3、性器官迅速发育：女：月经;男：遗精。

4、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。

男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须，阴毛、腋毛相继出现。

女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大臂部增宽变圆。

小结：青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段

第二课时 青春期的心理变化

教学目标：

引导学生了解青春期的心理变化特点，并对照自身的心理发育阶段，做到有的放矢地加以说明，使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金时期。

教学过程：

活动一：引导学生回顾青春期的生理变化，进而引导学生回顾自身的心理发展过程，是否发现自己这几年有了很大的变化。

学生七嘴八舌，经充分思虑后，说出自己的心理变化及感受，教师适时地加以小结。如：自己和父母之间不再像以前那样融洽了，顶撞父母的事逐渐多了，不少人在这里开始写日记，对《日记》倾诉自己的感受，他们不允许任何人接近自己的日记。

活动二：引导学生分析产生这些变化的原因，学生分组讨论后，每组派代表发表各自的意见后，教师及时小结。

1、少年朋友在身高上迅速接近成人，学校、家庭和社会向他们提出了更多的要求，他们自己意识到不是小孩，于是要求父母用对待成人的态度来对待他们，而这种成人感，其实只是他们对自身的一种成熟的看法，而做父母的此时最担心的也正是孩子这种貌似成熟实则不成熟的现象，父母还会象对待孩子一样地对待这些小大人，这样，两代人之间难免要产生分歧。

2、孩子成人感的产生会导致孩子对父母的离心力增强，他们要求在处理事情时处于与父母同等的地位，要求更大的生活空间，孩子要按自己的意见行事。其实，孩子有自己独立的见解，并敢于坚持，这意味着他们在走向成熟。

3、自我意识在青春期这一阶段里飞跃发展，这是由于青春期的孩子生理上的迅猛变化。

第三课时 为什么少年爱看爱情小说

教学目标：

引导学生了解青少年爱看爱情小说的原因，讨论爱情小说对青少年的影响以及如何对待爱情小说，引导学生端正态度，消除消极影响。

教学过程：

活动一：以一个学生的实例----“琼瑶迷”为例，引导学生讨论得出少年爱看爱情小说的原因。

原因一：青春期是充满幻想希望，充满爱的时期，但现实却是枯燥平淡的，朦胧的初中生漫无目标的爱往往受到压抑，爱情小说是他们寻求感情寄托的好去处。

原因二：青春期是一个渴望理解的时期，渴望理解别人，渴望被别人理解，渴望理解人生，渴望理解生命，但在现实世界中却很难得到满足，而成人则对少年的性渴望，要么粗心地忽视了，要么冷漠地加以禁锢，要么粗暴地加以制止。少年难在成人世界中得到理解，于是转向在小说中寻找感情滋润。

原因三：在小说中寻找自我，他们希望和小说中的人物相互映照，逐渐形成自己对爱情的稳定看法，找到合适自己的爱情位置。

活动二：引导学生如何选择地阅读有关爱情的书刊，先询问学生课外书的主要来源，教师根据学生的讲述，有针对性地引导学生看一些有益的、高尚的书刊，要坚决杜绝下流淫秽的书籍。学生在必要的时候要请求老师或父母帮助。

活动三：引导学生千万注意：不要沉迷于爱情小说而荒废了学习引导学生千万注意：在人的生命旅程中，爱情决非生命的全部内容，家庭与社会都期盼你，家庭与社会都看你快快长大，去探索人生与自然的更多奥秘。

活动四：互相帮助

第四课时 青春期性心理特点

教学目标：

让学生了解青春期性心理特点、怎样正确对待性心理的萌动，从而

健康正确地走过人生旅途中的“花季”。

教学过程：

活动一：结合自身青春期变化及其从其他渠道获得的知识，了解青春期生理上的最显著特征，(性器官发育，第二性征出现)

活动二： 1、学生结合性器官发育，谈谈自己在心理方面的感受。

2、师生一起总结(四个阶段)(闭锁性占主导地位)

第一阶段 ---- 性(心理)意识朦胧阶段，此时是一种本能感觉，开始注意男女之间的差异，两小无猜的单纯消失了，与同性伙伴来往多起来，对异性则采取疏远的态度，出现“三八线”出现男女阵营，男孩成高傲的小公鸡，女孩表现为羞涩，他们对异性有一种神秘的新奇感，表面疏远，心中不断比较，评估差异性，滋长对异性的好感。

第二阶段----牛犊的意识阶段，更加注意两性之间的特殊感情和关系，尤其是对成年异性产生朦胧的爱恋，女意父，男意母(好奇心占主导地位)。

第三阶段----主动接近异性阶段(青春期)(性心理大门终于开启)

身心逐步走向成熟，年轻人对异性的追求也由内心的向往逐渐转化为外在的行动。常以各种方式主动接近异性，并希望得到对方积极的反应。表现：注意自身在异性心目中的地位和形象，打扮仪表体型美，爱照镜子，为缺魅力而苦恼，羡慕成年男女，嫉妒周围的青年，男女的交往对所喜欢的异性开始留意观察，积极交往。

第三阶段----心理成熟阶段。随着知识增多，青年男女逐步形成自己的性道德观和恋爱观，开始思考恋爱，婚姻家庭等问题。

活动三：讨论如何对待性心理的萌动?有强烈的性骚动该怎么办呢?

1、了解性生理、性心理的知识，懂得性生理和性心理发展的必然性，减少好奇心。

2、培养自我控制能力，将注意力从对性的关注转移到其它有益活动上，如远走、踏青阅读、交友、钻研课本，避免不良刺激，如淫书，淫画等感到刺激。

教后记：青春期的性生理和性心理变化，使少男少女的感情世界经历大起大落的巨变，充满了希望、惊喜和平安。走过这一人生旅程的人，当他回顾的时候，总留恋这一花季。

第五课时 初潮的心理特性

教学目标：

让学生在学习生理知识的基础上，知道初潮是怎样来临的月经期内应注意哪些方面的生理卫生知识及心理卫生知识。

教学过程：

活动一：先在班级进行调查，女生中来月经的比例是多少，在第一次来月经时你的感受如何?从而引入初潮的话题。

女孩第一次来月经叫初潮，意味着青春期的开始，有的国家各民族甚至还要举行盛大的庆祝仪式，如日本吃红豆饭，非洲许多部落中要举行隆重的庆祝仪式。

活动二：教师先引导学生回顾生理卫生知识中月经的形成及大概过程，再详细分析初潮的形成。

胎儿期：原始卵泡(数万个)

青春期：开始成熟,成熟卵泡(每月成熟一个)

成熟卵泡开始旺盛地分泌激素，在其作用下，子宫内膜渐渐增厚，卵子成熟后，从卵泡中分离出来，叫排卵，排卵后卵巢又分泌一种黄体孕激素，如果卵子未受精，黄体孕激素减少，子宫内膜开始萎缩破裂、脱落，内膜上大量的毛细血管在内膜脱落时破裂而少量出血，血和内膜碎片从阴道排出这就是月经。它标志着女性卵巢功能开始成熟，因营养、精神状态、体质、遗传环境因素的影响年龄会有所不同。

前后两次月经之间间隔时间叫月经周期，一般为28天，最长30-34天，最短21天，每次大约3-7天干净，经血呈暗红色，初潮后又能出现一些不规律的现象，这属于正常现象。

活动三、引导学生注意初潮的心理卫生及心理调节。

初潮心理特点：情绪波动较大，易怒，心神不定，烦躁不安，对周围的人要求过高，极易与人发生争吵。

教后记：月经是女性正常的生理现象，如何度过这一时期是每人都必须面对的，故应多交流探讨，做到发现问题、处理问题于未然

第六课时 早恋现象透视

教学目标：

了解早恋现象的实质危害性及怎样正确处理早恋现象。

教学过程：

活动一：学生举例说出“早恋”现象，讲述自己对异性的感觉，“早恋”是单纯、幼稚的非理智的，“早恋”的人是不懂得责任的，不懂得透过情爱的面纱客观地评价自己所爱的人的个性品质，不懂得爱情是要有附加的，爱情以外的天空依然是广阔的、美好的。

活动二：讨论早恋具有极大的危害性。

1、早恋严重影响正常学习。

2、早恋增加了父母的思想包袱和精神负担，影响家庭关系和谐。

3、会使青少年缩小社会范围，因为爱有排他性，专注性。

4、少年心理发展很不成熟，加上外界的压力，早恋多半是不成功的，而失败给双方带来严重创伤，处理不好对以后的婚恋产生消极作用，甚至有的少男少女，因此轻生或者终生不再婚嫁。

活动三：讨论怎样正确处理早恋。

1、当收到异性有求爱信时，要拒绝但要有策略，不要侮辱挖苦，伤害对方自尊心，不要张扬，能自己处理就自己处理，不能自己处理的交由老师和家长处理，要原谅对方鲁莽之举，大可不必因此而拒绝同任何异性来往。

2、正在早恋的，要理智地告诉自己，让童心再次驻留心间，把对异性的美好的感觉珍藏在心底，让友谊长存，同时加强男女不同的正常交往，扩大兴趣。

活动四：

思考：

1、 什么是友谊?

2、 什么是爱情?

3、 如何正确区分两者之间的区别及从友谊发展到早恋的大致过程?

活动五：

在思考的基础上，能加强友谊、杜绝早恋。

第七课时 怎样划分友谊与早恋的界线

教学目标：

让学生理解什么是友谊,什么是爱情,如何正确区分两者之间的区别及从友谊发展到早恋的大致过程。

在此基础上，能加强友谊、杜绝早恋。

教学过程：

活动一：以一个班长、学生会干部、优秀团员过早涉足“爱河”的事例，引导学生讨论什么是爱情，什么是友情，两者之间的细微区别。

活动二：引导学生认识到从友谊发展到爱情有个过程，大致可分为三个阶段，从而使他们如何能控制好自己的行为，不把友谊发展到爱情。

1、一般的爱慕阶段

流露出对异性的好感，有了一种朦胧而且隐蔽的异性爱慕心理。

2、早恋的情感阶段

对异性的爱慕之情，开始慢慢聚集到一个异性身上，对异性的疏远仅仅是为了掩饰对异性的那份情感。

3、早恋的行为阶段

此时已不满足于对异性暗暗的爱慕，由地下转入地上，公开递纸条写情书，如果双方有意则发展成为出双入对，朋友圈子越来越小，只喜欢两个人单独相处，纪律松懈，甚至性格都开始变化。

活动三：引导学生讨论得出，友谊与早恋有区别，但并非有鸿沟，一般的爱慕和早熟的情感都应算是友谊，而有早恋的行为则是不折不扣的早恋了。

活动四：提出希望：

愿青少年朋友能慧眼区分早恋与友谊，顺利度过青春花季!

活动五：“一帮一”活动

第八课时 少年自恋心理浅析

教学目标：让学生理解自恋现象及自恋原因和解决办法

教学过程：

活动一：以古希腊神话中的美少年自恋事故引入，学生讨论提出自己对自己的欣赏，师生一起剖析是否属自然现象，青春期身体发育进入高峰期，第二特征出现，引起心理上的关注，这时期少男少女对自己身体的了解体会与欣赏是一种正常的心理反应，但这种反应在某些人身上出现----性心理歧变----自恋现象。

活动二：剖析自恋的原因

1、自恋是性驱力的一种不合理的释放方式，在青少年中尤为多见，指个体在欣赏自己时产生强烈的性冲动，同时伴有强烈的情绪体验。通过性幻想来获取性快感，真正的自恋是排异性，兴趣完全集中于自身。

2、原因是由于强烈的社会原因而造成，如严重的性禁锢、与异性交往的心理创伤等，性格都比较内向，自我封闭性很强，缺乏自信心，生活空间狭窄，根本原因在于自己不健全的人格上。

活动三：讨论解决的办法

培养积极向上的生活态度，形成开朗坚强的性格，才会避免陷入性心理歧变。

第九课时 怎样克服单恋

教学目的：引导学生分析产生单恋的原因及如何才能避免单恋，并从

单恋的痛苦中解脱出来

教学过程：

活动一：以宋朝词人聂胜琼的词勾勒出饱受单恋之苦的多情人的形象，让学生知道什么是单恋及如何区分单恋与恋爱。

活动二：通过分析回顾知道产生单恋的原因

中学生心理尚未成熟，那些性格内向、敏感，富于幻想、自卑的同学，他们有着火一般的热情，但不善于交际，故比较容易在周围的异性同学中寻觅自己的心中偶像，而且，心中偶像大都是热情大方、活泼开朗、亲切和蔼、乐于助人的异性，而他们往往没有勇气与信心向对方挑明，故只好默默爱着对方。

活动三：在分析原因的基础，引导学生得出单恋的危害

单恋犹如一剂慢性毒药，侵蚀着年轻人的心灵，它使单恋者浪费宝贵的青春，而且常常造成心理上的失调，精神上的痛苦，往往在心灵上留下深深的创伤，甚至可导致学业荒废，心理失常，情感失控等。

活动四：让学生先进行充分的讨论，然后每组派代表答：

如何才能避免单恋，从单恋的痛苦中解脱出来。

①树立起正确的观念，中学时代是人的一生学习的最佳时期，应当以学习为首要任务。

②不要跟随感觉走，以免作出自缚。

③要学会激流勇退。

④要学会排遣心中郁闷。

⑤要转移喜爱对象。

第十课时 怎样正确对待自己的体型

教学目的：引导学生正确对待自己的体型及怎样使自己有一个较满意的体型。

教学过程：

活动一：学生说出自己在成长过程中，自己在体型方面出现的各种烦恼。

体 验：自卑

活动二：说出人的体型的五种类型。

高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、运动匀称型，其中运动匀称型是最健美的体型。

事实上，这几种体型各有可爱之处，高有高的气魄，矮有矮的韵致，胖有胖的神采，矮有矮的风度。

体型只是美感的载体，只要自然、和谐，就是美。

活动三：如何面对体型美

外形受遗传影响，美不仅指容貌美和体型美，真正的美出自人本身的气质和修养、学识、人品等等各种内在美的品质。世上不少体貌不扬的伟人、名人。如果外形不好，则可在才智和勤奋上寻求补偿。

活动四：青春期关心体型美是正常的

进入青春期后，男女体型差异变得越来越明显，体型在相当程度上代表了性别角色的分化，对体型的关注，既有对身体发育是否正常的担忧，也有对未来形象的憧憬，这种过于敏感的心理是青少年中常见的心理现象。

活动五：思考：

怎样获得自己较满意的体型?

(取决于营养状况和运动锻炼的状况。)

正确认识自己的体型，认识到内在的气质修养比外表美更重要，不盲从社会风尚，从而做到“以健为美”，重心灵美。

第十一课时 男女两性的智力特点

教学目的：引导学生认识到男、女在不同发育阶段的智力差异及产生这些差异的原因

教学过程：

活动一：学生以自身的实际情况，来谈谈在小学与初中阶段班级、年级及自己的成绩与分布情况(男生、女生)。

活动二：引导学生自己说说什么是智力，智力包括哪些方面。

总结：

智力包括记忆、思维、感知、语言等诸多方面。男、女两性的智力在各个方面都表现出一定的差异，如女性的语言能力胜过男性，而男性在立意新奇，运用抽象名词上比较更胜一筹，女性偏向于形象思维，而男性偏向于逻辑思维。

活动三：先调查学生，让说产生男女两性智力差异的心理及生理原因:

1、心理原因：女性的语言能力比男性发展得早，故使女性在学龄学期具有压倒男性的优势，因最早的学校学习集中在语言能力、符号识记方面，而这正是女性的优势所在。随着年龄的增长，学校学习的内容逐步向抽象、逻辑思维方面转化，而这时的智力测验内容多集中于这一方面，而男性智力优势恰好反映在这一方面。许多女孩在学习内容发生转变时，未能及时转变以前那种形象思维的方式，从而导致成绩不佳。

2、生理原因：男性y染色体比X染色体要短，所携带的基因数也大大少于X染色体，故患遗传病的男性绝对多于女性，使男性智力低下者大大超过了女性，男性的智力又使他们在后期的学校学习中盖过了女性。

活动四：讨论

影响智力发展的因素有哪些呢?

原因：

1、父母对男孩、女孩的不同期望。

2、社会对男女形成的一套刻板印象。

3、个人的意志努力。

活动五：讲故事(教师激励学生，个人努力的没有性别差异!)

第十二课时 把握与异性同学交往的分寸

教学目的：引导学生认识到如何把握与异性同学交往的分寸，使同学之间的友谊天长地久。

教学过程：

活动一：教师询问学生：

你们平常与异性同学交往得多吗?有没有碰到过引起别人误会的时候?

在学生回答的基础上，教师适时指出：异性同学间交往次数多些、时间长些、周围的人就会认为不正常，甚至飞短流长，这是正常的。

活动二：是什么原因导致上述现象发生的呢?

在学生回答的基础上，教师总结：

1、是封建思想残余的作用。

2、是青春期发育时对异性交往的敏感和排斥心理以及猜忌心理的作用，是出于少年特殊好奇心理。

活动三：教师引导学生如何对待周围的误会。

在学生回答的基础上，教师强调：

① 友谊要真诚。

②只要没有掺杂杂质，对周围的冷眼猜疑，可不屑一顾。③要用理智控制感情，把握分寸，防止逆反心理破坏纯真的友谊。

活动四：如何与异性同学处理好关系呢?

1、要注意培养自身的现代意识和气质，积极参与男女同学间的广泛接触和感情交流，主动友好相处。

2、异性交往接触时，不要将性别作为能否接触的前提，多参加集体活动，增进了解，加深友谊。

3、男女同学交往应注意男女有别，不失礼仪不尽情放肆。

4、自尊自爱，不说粗话脏话等。

5、交往时，言词举止要得体，否则易产生误会。

6、庄重正派，不虚伪、不造作、不小心眼、不粗鲁放纵。

第十三课时 怎样治疗青春期厌食症

教学目的：

引导学生认识到青春期厌食症的现象及危害。

教学过程：

活动一：教师以实例，引导学生认识青春期厌食症的现象及危害。

青春期厌食症也称神经性厌食症，它多发生于13-28岁之间的青春期女性身上。

具体表现：拒绝进食，长时间未进食也不觉得饿，精神萎靡不振，整天昏昏欲睡，渐瘦至月经完全中断，伴随身体虚弱及其他身心疾病，整个发病过程大致可分2个阶段。

开始时，对食物不感兴趣，见到食物就烦躁，没胃口，勉强能吃些爱吃的零食;

后期，则会对食物产生神经性的呕吐反应。

活动二：引导学生分析产生青春期厌食症的原因

1、当今的社会风尚的“苗条为美”。

2、青春期身高体重显著增加。

3、青春期女性偏食挑食，导致体态丰腴，但追求时尚，又不堪忍受锻炼之苦，而导致此症发生。

4、青春期少女往往有一种错误的胖瘦感觉。

活动三：引导学生分析如何克服与治疗这种疾病。

1、首先应树立正确的审美观，真正地接纳自己，认识自己的价值。

2、个人的理想自我主要是受社会风尚的影响，由公认的审美标准决定，我们应顺应潮流，又不能为它左右。理想自我的塑造应当以真实自我为基础，结合实际，决不能舍本逐末，脱离现实。

3、了解青春期的发育特点，明确发胖的原因也至关重要。

4、增强体育锻炼，加快脂肪消耗，这是值得提倡的减肥方法之一。

5、身心地投入到学习中去。

6、培养广泛的兴趣，参加有益活动，转移注意力，减少对自己身材关注，达到预防与治疗青春期厌食症的目的。

女生在恋爱中都会和平常有非常大的不同，他们对自己男友会比较苛刻，希望对方更爱自己一点，那么究竟恋爱中女生的心理有什么呢？我们一起来看看吧。

恋爱中女生的心理

1、口是心非

恋爱中的女人，有的时候是由于碍于面子，心里本来是很想，可觉得自己一个女孩子，不能那样说，于是就口是心非，这个时候多是两个人刚刚确定恋爱关系，或者还没有确定恋爱关系的时候。比如，一个大大咧咧的男人，不知道说了什么话，以为自己是玩笑话，可是人家女孩子没有笑，于是男人问，你是不是生气了？这个时候女人往往会回答说，没有。如果男人就真认为没有生气，那就完蛋了你。比如，男人情不自禁的亲了女孩子一下，女孩子的脸刷的一下就红了，一边说“你好讨厌啊，再这样我就真的生气了啊”，还一边象征性的打你一下，如果男人这个时候真的退却了，女孩子估计会很失望，她在打你的时候，就应该顺势抱住她，然后来个壁咚。恋爱中的女人，有的时候是故意口是心非，就是想看看男人是什么样的反应，有点我是女王，我想怎么说就怎么说，考验男人的意思。男人一定要了解女人的这个心理，要审时度势，什么时候真的是口是心非，什么时候是真的生气了，要仔细辩解和斟酌，所以说，恋爱真是一个技术活，男人没点情商还真不行。

2、容易醋意横飞

恋爱中的女人不只是智商会降低，还很会以自我为中心，认为男人就应该围着她转，她就是天上的太阳，她就是女王，所以事事男人都要舒着她的心，顺她的意。恋爱中的女人会觉得男人的眼里只能有她，她是最漂亮的。所以，恋爱中的女人都是非常敏感的，比如一起逛街的时候，男人稍微盯着一个性感美女看一眼，就会惹的女朋友生气，吃醋了。再或者，在说话的时候，男人无意中夸了一下别的女人，那就很可能引起一场战争啊，女人会想，她在你眼中是不是没有魅力了，让你夸别的女人。本来只是就事说事，可女人就会这样的无端的吃醋，真的是醋意横飞。其实恋爱中女人容易醋意横飞，是她更在乎男人的表现，也是女人自我保护的一种手段，因为她吃醋了，男人肯定会过来哄她，或者不做让女人吃醋的事。所以，要想不让女朋友生气，就别做让女朋友吃醋的事，做一个忠诚的哈巴狗。

恋爱中女生有什么心理

1、约会时喜爱以晚到来磨练另一方

谈恋爱中的女生一直有一种潜在性的独特心理状态，如有意推迟与恋人的约会交往，使另一半抑郁乃至担忧，并遭到许多痛楚。尽管让男友为她努力痛楚的愉悦，都是感情必不可少的一部分，但任何事物常有一个度，假如这样的事情常常产生，恋人是不容易接纳的。

2、以心口不一来掩盖真正感情

女性在感情中表述自身的方法一般更委婉和婉转，有时候是反过来的方位。当他说不，她的心一直想要和十分愿意的。假如男友若要约她一起用餐或看电视剧，实际上她是十分愿意的，但以便表达自身的委婉，她将会不容易反面回应而说不。这类怪异的女人的心理，实际上是一种防范意识的对策，自然，有时候都是一种真正的女士心里表述。情感难题很心累？10s快速申请情感诊断！

3、以盲目从众来减轻心态

谈恋爱中的女士，为了实现自身的虚荣吧心理状态，会更改以往勤俭节约衣食住行的习惯性，其心理状态主要表现为他们的男友对自身的爱情是这般之深。除此之外，一旦分手后，也会出现肆无忌惮的消费，如选购不用选购的物品、高端时尚潮流或高端食品类等。其目地是宣泄自身心里的痛楚和苦恼，并运用提升消费来宣泄心里的压抑感，进而想要心理状态赔偿。

4、没缘由地嫉妒心

女性对身旁的人某种事物十分比较敏感，特别是在是在一段关联中，她不断把自身和别的一些人做一些不必的比照，担心自身的使用价值和优势不容易被另一方所认同，进而会令她越来越妒忌，有时会陷入在其中不能自拔。

恋爱中女生应该要主动吗

主动是对的。如果他爱你，你也爱他，可是你们谁都不告诉彼此，这份缘分就会被你们的被动流失。在爱的世界里，心动不如行动，没有主动会吃亏这个说法。总有一个人主动，有一个人被动，主动只是代表你追求的一种方式，机会会多一些。爱需要勇气，只要自己喜欢，那就应该大胆的说出来，只有你说了别人才能够走进你真实的情感世界。女人的主动和男人就不太一样了，女人的主动主要是靠吸引。

恋爱中女生应该怎么做

方法一：坚持自己的爱好。

女生谈恋爱后的生活也要保持和单身时一样，自己喜欢做的事情不要因男朋友的不喜欢而放弃，如果他珍惜你认定你的话，会爱屋及乌的，所以自己的兴趣爱好一定要保持好，不要轻言放弃。恋爱不是唯一，你要有自己其他的喜好。

方法二：多运动。

健康的身体会让你看起来更加阳光、美丽。很多女孩子在谈恋爱后花费时间最多的是化妆打扮什么的，并没有意识到有一个好的身体才是美丽的源泉，与其花那么多钱在外表的涂抹上，还不如让自己的身体从根本上得到锻炼。

方法三：多看书。

提升自己的素养就要从看书开始。女生一定要养成读书的好习惯，你不读书你就不能进步，当恋爱中出现一些芝麻大的小事情时你都会觉得烦恼，那么就是你太闲而且没有把自己的思想境界提高来，多看点书，多认识一些人，你会发现你遇到的事情其实都没什么。

方法四：不要太傲娇。

女生谈恋爱很喜欢把自己提升一个很高的高度，觉得自己的男朋友既然爱自己的话就应该无条件接受自己，所以很喜欢撒娇摆架子，其实这是恋爱中最致命的地方。爱是相互的，如果你一味索取，那么它终将会耗尽，所以一定要像男朋友爱你一样来爱他。

■清华大学

目前的在校大学生，年龄大多数在18至25岁之间，处于青春期后期，是从青年过渡到成人的阶段，也是心理断乳的关键期。心理断乳，意味着个人离开父母家庭的监护，成为独立的个体，建立自己独立的心理世界。

他们的智力发展达到高峰，但缺乏辨识能力，在心理上发展不成熟。在这个年龄段，他们的抽象逻辑思维能力占据主导地位，思想活跃，精力充沛，反应敏捷，善于独立思考，敢于标新立异，自我表现欲强，具有顽强的探索精神。但他们毕竟缺乏社会实践，思想易脱离实际，有时好走极端，表现出一定的片面性和盲目性，往往不分是非良莠，易受错误思潮的影响，缺乏分辨能力。

心理的不成熟，导致了不少学生不能正确对待自己，难以适应环境变化。不少学生对大学生活理想化，为自己设计了许多成才的目标，但是缺乏足够的思想准备，使得思想和现实之间出现强烈反差，厌学情绪随之而来。原来认为自己出类拔萃的学生，在群英荟萃的大学里很快感到强中还有强中手，自己的成绩和水平并不像自己想象的那样出众，自信心受到沉重的打击，转而产生自卑感和焦虑情绪，甚至有一些同学从自命不凡的高峰跌入自我怀疑的低谷，开始对过去自己引以为荣的学习产生厌倦或畏惧情绪。

大学生情感丰富而强烈，但感情容易冲动和变化，自制力较差。进入大学后，由于生理上的日渐成熟，旺盛的精力及大学生活的相对自由，使他们产生了许多新的需要。同时，大学阶段又是大学生价值观形成的时期，伴随着现实生活中的矛盾和冲突，他们需求常得不到满足，价值取向常常摇摆不定，涉世不深和青年人的心理矛盾又使他们的情绪表现极为强烈，常因一点小事振奋不已、豪情万丈，或意志消沉、悲观丧气。

大学生心理的不成熟还表现在强烈的独立意识与明显的依赖心理的矛盾，即要求独立但又存在依赖心理。大学生脱离了父母的管束和高考的压力，青春期就已萌动的独立意识迅速复苏，自我意识增强。

然而，长期以来由于教育导向的弊端，学生普遍缺乏生活自理能力和心理准备，当生活、学习上碰到问题、遇到困难挫折时，他们往往最先想到的是家庭，表现出较大的心理依赖性，有的则采取逃避、抱怨的态度，严重的甚至走上自杀的道路。他们正处在由不成熟趋向成熟的心理发展过程中，缺乏生活的磨难，性格比较脆弱，容易产生自我中心、功利意识和知行背离等倾向。

大学生往往有要求独立的想法而没有独立的行动。他们尚无法完全依靠自己的力量来处理好一系列复杂的实际问题，仍处于一靠家庭二靠学校的状况。这种状况的产生主要是他们在经济上的非独立性造成的。同时，我国的家庭文化传统也习惯于给尚未工作的大学生以周全的呵护，因此，在大学生身上，一方面有着强烈的独立意识，另一方面又有着显着的依赖行为。

对当代大学生的思想状况，人们普遍认为，他们的主流是好的，但也存在明显的不足，主要表现为，在追求自我价值实现的同时，以自我为中心、缺乏责任感、主观为自己客观为别人的价值取向极其明显，功利主义严重。而这些问题在很大程度上与他们心理的不成熟有着密切的联系。这就需要教育者把握学生的心理特点，提供及时有效的心理健康教育与服务。

每个男人出轨后的心理想法都不一样，有的人会有内疚的心理，有些脸皮厚的只会觉得刺激骄傲，还有的人会自我狡辩，根据他的想法来想解决方法。

老公出轨后的真实心理

1、68%的男人出轨时会有负罪感

专家指出，68%出轨的男人从未想到过自己会不忠，并且他们几乎都希望自己没有出轨。干了对不起爱人的事情，许多人都会有内疚的心理，而这种内疚心理正是拯救婚姻的一个关键，如果老公出轨只知道享乐而对你没有一点内疚之心的话，那他多半是不爱你的。但是大部分男人出轨都是图一时新鲜，他心里最爱的还是自己的妻子，所以他在出轨的时候还是会产生内疚心理。或许他会给你买一些礼物，帮你分担一些家务……对你献殷勤其实是想要弥补你，因为他觉得自己做了对不起你的事情而感到愧疚。但显然，负罪感没法让一个男人停止出轨。

2、享乐心理

有人觉得婚姻就像牢笼，桎梏一样地束缚着自由，尤其当这种千篇一律的生活不停地循环时，所有的新鲜感都荡然无存，而婚外情在这时便成了一种带着新鲜感的诱惑。大多数男人在受够了枯燥无味的婚姻生活后都容易掉进这样的陷阱里，而刚开始摆脱了束缚时，就像长期待在污染的环境里突然来到了清新的大自然之中一样放松。人在放松状态下无疑是快乐而舒服的，男人很享受这种感觉，虽然带着一点点兴奋，但正是这种感觉让他更加快乐。

3、只是想要占有外面这个女人

对于已婚的男性来说，爱上一个老婆以外的女人，很多情况下并不是不爱老婆或是婚姻不幸福。更多时候他只是出于本能占有欲望，来占有外面这个女人，就像占有一件喜欢的玩具一样。所以大多数已婚男人不会幼稚地想到要和老婆以外的女人结婚。一个男人在经历了婚姻的保鲜期后，便开始在心里梦想有出轨的机会。但家庭对他来说，是一件很安全很合身很随意的贴身背心。他在茫茫人海中苦苦寻觅着被他称之为高尚的爱情，但骨子里却是一幕幕黄色的插曲。他可能有着一个对他很满意、很信任的妻子，这种信任更鞭策他加快步伐找到一位红颜知己。

4、身在曹营心在汉

老公在出轨中寻求到了jq，品尝到电光火石般的jq，虽然人已回归到婚姻中，但心未必在家。所以和妻子在一起的时候，可能会不甘于婚内生活的性平淡，而留恋着偷情的感觉。

5、婚外情人嫁他既喜又怕

男人和小三玩婚外情并不是想要和她结婚，而只是想要和她恋爱。如果婚外情人想要嫁给他的话，会让他既惊喜有害怕，更多的是害怕。这种关系的结束，大多都是从那个女人提出让他离婚，她想嫁给他的那一刻开始的。不过，出轨男人不想很快离开她，便采取迂回战术，直到女人熬不住了，不顾红颜大怒发誓离开他。问题是女人大多不愿承认自己爱错了人，当男人一句温存话外加几滴鳄鱼泪，女人又轻易地忘了先前的伤疤，这样来来去去，男人患上了惊恐症，女人也患上了非他不嫁的疯狂症。

6、不离婚是不想和她结婚

在不少电视剧中我们可以看到，那些出轨的男人在婚外情人逼着离婚的时候，总是一推再推，找各种各样的理由不离婚，同时，有不断地拼命表白，其实在心里他就没打算和情人有婚姻。他不想与你有婚姻，他就会找一个借口与你分手。这种时候，他已经很后悔和你把关系发展得太深，弄得自己疲于奔命。他此时考虑的是采取什么方式与情人了结，最好是情人等不了一走了之，不管怎样千万不能影响他的事业和家庭。

男人出轨后女人错误的处理方法

1、违心制造和谐家庭氛围

明知丈夫有私情，却要装出夫妻和谐的样子。暗地容忍三角恋情，接受丈夫与别的女人在肉体精神上有染，虽同床异梦，却要伪装幸福的假象，是一件很辛苦的事情。时间久了，不但痛苦压抑，心理也会扭曲变态。面对丈夫的背叛，女人在围城里倍受煎熬，不如单身生活。丈夫无视她的存在，而其他男人因她已婚，不会对她有兴趣。所以，此类婚姻会让女人患上忧郁症。

2、用自我欺骗说服自己

不愿别的女人分享自己的丈夫，但女人迷信丈夫的谎言，心存幻想：他出轨，只是一时糊涂，只是外面女人的勾引。这一切早晚会结束的。只是，丈夫真爱你，会这么做吗?尝到了甜头他会住口吗?出轨也会上瘾。

3、为孩子忍受屈辱，苟且偷生

不少女人数遍数落丈夫的不忠，就是缺乏放弃勇气，常以孩子小、怕伤心灵为理由，忍气吞声，只为保全一个名存实亡的家庭。其实，孩子在这样的家庭成长更不利。另，孩子不能取代你和丈夫真正的关系。不要把感情的责任推卸给孩子。当孩子长大后，你抱怨：看看，都是因为你太小，我和你爸这么久还没离。如果孩子反问一句，我现在长大了，你们要离就离吧。你怎么回答，骂他忘恩负义吗?孩子不是你们婚姻的砝码。

4、离不开放不下，又担忧性病传染

花心男人为平衡关系，吃锅占碗，难免有花柳病缠身。出轨丈夫不从轨道回头，恐有性病沾身之忧。如果你是洁身自好的女人，你会接受这种事实吗?

5、对外遇丈夫以外遇报复

那好，你不是出轨吗?我效仿你，出墙。为了报复丈夫不忠，玩气去体验多重爱爱。采取以牙还牙，以其人之道还治其人之身的报复。你对我忠实，我就对你忠实;你背叛了我，我也不会等闲视之。许多报复式外遇是女人最愚蠢的行为。你以为可以挽救丈夫，引发他的嫉妒心，回到你的身边来，或是讨回公道，一比一找平，报复了丈夫，其实是给他脱逃找到借口。男人都认为守在一个不忠女人的身边是一种耻辱，他们宁肯丢弃，绿帽子不是那么好戴的。

6、与第三者明争暗斗

不甘心把丈夫拱手让给别的女人。为了给小三颜色看：我是原配，我就是不离婚。小狐狸精，你不是抢我的丈夫吗?我绝不让你得逞。这种明争暗斗的叫板，恰好让小三孤注一掷迎战，黄脸婆你不离，我也不让你舒服，发誓将这个男人夺过来。

7、接受非婚生子的事实

女人面对丈夫外遇，拖延的后果是，没准哪天他给你抱回一个私生子来，那是你丈夫骨血的一部分，也间接是你们家的共同财产。这事儿一辈子会威胁到你。“当丈夫在外面有了私生子，这个事实将永远提醒妻子，丈夫是一个出过轨的男人。这孩子将成为男人在外面另外一段生活的活生生的标记——这段生活却是身为妻子所不愿意承认的部分。这个‘爱情结晶’让妻子无法否认另一个女人存在的事实。有了非婚生子的情妇可能是一个吃掉男人所有时间与金钱的无底洞。”

对付出轨的老公要学会用这几招

1、不要大吵大闹，理性对待

许多妻子在发现老公出轨后，采取最多的行动就是：一哭二闹三上吊，而且还想闹得人尽皆知的地步。往往这个时候，你不但得不到大家的同情，只会成为大家饭后讨论的对象。如果因为你的大吵大闹，把老公逼急了，还会让他有一种破罐子破摔的心理，干脆就直接跟你离婚或者出轨的次数更加频繁。如果再碰到本来就想跟你离婚的，这样做反而成全他了。所以在发现老公出轨后，不是跟他大吵大闹，而是应该让自己恢复理性，理智的去对待这件事。这个时候你需要做的就是让他知道：就算没有了他，你也会过的很好。侧面告诉他你对这件事的态度，也向他表明你也可以离开他。男人都喜欢犯贱，越是不容易得到的时候越是想得到，你这做了，反而会更容易让他意识到自己的错误，从而洗心革面。

2、维护他的面子和形象

男人都是好面子的，也很在乎自己在别人面前的形象。就算出轨是他们有错在先，他们还是想让你顾忌在你们多年的情分上，不要闹得人尽皆，在外人面前还是一个正人君子的形象。有些妻子想借助别人，来帮自己给老公做工作，对老公进行提醒，还有些妻子在外面抹黑自己老公的形象，就是为了不让那些所谓的“敌人”接近老公。一旦这种妻子做的很过分，男人也只会更加厌恶，对她们敬而远之。在发现老公出轨后，更是要维护好他的面子和形象。毕竟这不是一件光彩的事，有些人知道你们家出现这种情况，反而还会说：一个巴掌拍不响，老公出轨了，肯定是你哪里做得不好等等。你维护好了他的面子和形象，只会让他对你更加愧疚，更加认识到自己的错误，这样他才会选择回头或者减少背叛的机会。同样可以达到你想挽留这段婚姻的目的。

3、不逃避，主动解决问题

现实中有很多妻子在发现自己老公出轨后，进行自我欺骗，选择不相信或假装不知道，逃避现实，只会让自己的内心受尽折磨，等到最后面临离婚的结局时无法承受。知道老公出轨后，不应该选择逃避，而是应该主动的去沟通、去解决问题。换句话说：就算是死，你也要知道自己是怎么死的吧。如何是可克服的问题，为什么不尝试着去解决呢不但可以挽救你们的婚姻，你们之间的关系也会得到缓和，甚至两个人会更加珍惜失而复得的彼此。

4、控制他的经济命脉

一个男人在外面能有艳遇、能出轨，那么这个男人肯定有一定的经济实力，所有的感情都是建立在一定的物质基础上的。你控制住他的钱包，就相当于控制住他出轨的资本。不是有句话说：没钱，翻不出什么花样。男人出轨无非就是因为家里的太乏味了，想去外面尝鲜。我们也听过好多情感专家说过：保持新鲜感，爱情才久远。作为女人的你，你有很多的方式让自己保持新鲜感，定期去美容院保持自己肌肤的新鲜。不断接触和学习新事物保持自己内心的新鲜;不定时给对方送去小惊喜保持你们之间感情的新鲜等等，时刻不要忘记要让自己变得更好。有很多女人认为只要结婚了，就万事大吉了，其实结婚了，才是女人真正战争的开始。结婚前，你们都是自由的。

处理老公出轨的明智做法

1、请如实告知你的内心感受。

不要纠缠在这件事上，要搁置一下，坦诚地告诉他你内心的感受和想法，看他的反应，要说服自己相信他的话，不要去跟踪，也不要去找证据，这等于自虐。婚外情本身有个规律，前三个月是热恋期，你很难打断它，这个阶段进攻，婚姻会冒很大的危险。

2、千万不要去找小三谈判。

现代的第三者大都理直气壮，她会说你老公多爱她，甚至会暴露他们之间有多亲密，你去了等于自取其辱，因为做第三者破坏别人家庭的往往道德水平低下。你也不要攻击这个女人，贬低她等于贬低丈夫的人格，会引发他的愤怒，减少他的内疚。

3、不要到处宣扬。

尽管男人花心，但对自己的社会形象比较在意，他会有较强的自我保护意识。如果外人知道他有婚外恋情，为了避免别人说他道德败坏，他会主动提出离婚证明自己原有的婚姻是痛苦的，没有爱情的。

4、丈夫的婚外情不要告诉家人，尤其是娘家人。

一来避免日后丈夫回丈人家尴尬，你不但要修复夫妻关系，还要修复他与家人的关系;二来怕娘家人出面报复。更不要到单位去闹，去找领导，这也是导致婚姻破裂的无效行为。

5、不要刻意去效仿小三的样子，对老公过分地好，这样让他不舒服。

可以和第三者来个智慧的竞争，不要哭哭啼啼，要自信自强，他就懵了，不知你葫芦里卖的什么药，自然会收敛自己的行为。增添自己的魅力，让老公重新发现你的美丽，而后回心转意。

6、以牙还牙永远都是得不偿失。

自己也去寻找婚外情以报复和惩罚配偶，其实这是处理婚外恋问题的最愚蠢的行经。事情变得复杂，涉足人陡然增多，不仅问题不能解决，两人关系会更加恶化，而且本该属于自己的权利，如经济方面的，道德方面的，也会完全消失。

7、不要轻易有成人之美。

老公出轨，说句实在话，很多情况下是可以回头的，不致家庭破裂。如果你主动放弃婚姻，那么家庭破裂不可避免。要有绝不放弃婚姻的坚定想法，这样不仅让自己有更大的空间去努力挽回，而且可以让背叛者和第三者出现关系危机，使第三者趋于死心。

8、学会有条件的宽容，以退为进。

掌握了证据而一味紧逼，本想认识错误的老公也会不耐烦，容易一不做，二不休，与你彻底决裂。此时，如果摆出宽容的姿态，则较能使他有愧疚感，深觉对不起你，不忍心再伤害你。这样无疑会增加使其回归的向心力。然后，两个人可一起找个合理的方式把自己受到的伤害和委屈宣泄出来。

9、尝试“出口转内销”，和风细雨地交流思想，解决问题。

检讨当前，分析矛盾与冲突的根由，各做自我批评，展望未来，探讨夫妻重新契合的途径，这样做的目的，在于用加倍温暖的心去换回对方的离散之心。尽管婚外恋时感情炽热，但他的内心始终为罪恶感和羞耻感所扰，只要阶梯搭牢，他们是会下楼的。但如果已经尽了最大努力来挽回婚姻，避免家庭破碎。但花心的老公就是屡教不改，视宽容为无能，则妻子要清醒认识，当离则离，不要一味姑息纵容。到了这一步，要先做到在经济上，心理上不依附丈夫的准备，尽可能减少因离婚对自的物质和精神生活造成的伤害。

都说男人出轨其实只有零次和无数次的区别，男人出轨就说明他心里已经没你了，男人长期出轨，说明你对他们的纵容让他们变本加厉。

男人长期出轨说明什么

1、一个长期出轨的男人，更多时候就是说明你在这个家里没有位置。一个没有话语权的女人，有什么理由去说自己的男人，再说你说什么也不会听。这就是长期老公特别强势或者老公非常有能力造成的，只不过是你没有提升，更多是因为你不够优秀。

2、一个不爱你的男人才不会去在乎你的感受，不管是暗地里出轨还是明着出轨，更多时候已经对你没有爱的感觉了。女人忍受这些已经是非常不容易了，在老公长期出轨的同时，还是需要给他致命的一击，学会方法去对付自己的老公也是很重要。

经常出轨的男人的心理

1、家庭不和睦：家是每一个人的港湾，本应该是一个温馨可以栖息的地方，是每一个人的退路，是劳累了一天可以放松的地方，如果一个家庭杂乱像一个战场，只会让人忍不住的想要远离，家庭长久不和睦，就会造成一个人内心的压抑，从而迫不及待的想要找到释放口，家庭不和睦最主要的表现方式，吵架过多，感情不合，得不到安慰，得不到体谅。

2、欲望在家里得不到满足：性是一个人身体的本能需求，这是控制不住的，重要的程度百分之百，可以说性生活的稳定程度，直接决定了婚姻的稳定程度，夫妻生活是夫妻之间最坦诚以对的一次沟通，一个人欲望长时间得不到满足的话，自然就容易有第三者了，一外长久不被满足的人，自然就会寻找另外的安慰。

男人长期出轨怎么办

1、女人最伤心的肯定就是自己老公不在乎自己，而且还要去频繁出轨。这样的痛，这样的打击，老公是一点情面都没有给自己留。此时的你根本就不应该在家里悲春伤秋也让自己走出去，或许你会遇到生命中更优秀的人。

2、女人要懂得去打扮自己，让自己提升起来。多一些时间去提升自己，让自己在工作中发挥自己的能力。当你一心扑在工作上，同时你会感觉自己是多么优秀，是多么出色。男人对于那些优秀的女人也是无法拒绝，或许也会再给你一次婚姻中的机会。

男人频繁出轨原因

男人频繁的出轨说明了对这个女人已经不在乎了，对她没有抱有任何的希望，对这段婚姻来说，也是可有可无的了，因为男人频繁的出轨，女人对自己也没有反省以及反思，还是这么一直执迷不悟的，觉得出轨都是男人的错，自己一点错都没有，其实男人的出轨和女人是有很在的关系，也许是女人那一点做的不够好了，男人在工作上有压力了，回到家以后，女人还不理解自己，还是男人施加一些家庭的压力，让男人觉得这根本不是一个家，也不想回到这个家了，不但没有理解和体谅，又来了更多的压力，所以才去外面找一个能理解体谅他的那个人，所以说，男人频繁的出轨，说明他不想要这个家了，对家里的这个女人也没有感情了。

恋爱中断联，其实是对两个人感情的一种考验，只要对方是爱你的，只要不联系上就会一直崩溃，其实断联最能看出一个男人的小心思。

断联多久男人会崩溃掉

1、他会不会主动来找你：如果一个男生很少或是从来不主动，大多情况下，都是你去找他，那这时，你能相信他对你说的我爱你吗?你都冷落他一段时间了，他还是一点也不着急，也很少联系你，那你应该知道，你在他心里，只是个可有可无的人，如果不主动的话，在这时，那怕你在心痛，他都会狠心放手，让你成为他的前任，如果在这样下去，痛的只有你。

2、他会不会另寻新欢：女朋友明显的跟自己置气，他不想来哄你，反而还想在外面勾搭一个，这时的你们只是处于在冷战，还没有走到分手的这一步，对你不忠的男人，你也没有什么好留恋的，没准他脚踏两只船，而你闹出这么一出来，正和了他的意。

断联男人的心理

一、断联10天，男人会慌了

爱情的路上，一个男人跟一个女人在一起，总会因为一些原因，两个人不断的斗嘴吵架;时间久了，女人可能就会受不了了，于是就会突然的离开男人的身边;在这个时候，如果男人不曾真心爱着一个女人，那么他不会有太大的感觉;可是如果真心爱着这个女人，女人只要跟他断联10天，那么男人就会慌了;因为他真的害怕，女人一去永不返了。一个女人，当你跟你的男人断联了10天，那么你的男人如果真心爱着你;那么在这个时候，他的心里，就会开始胡思乱想;觉得你是真的走了，他开始着急了，开始慌了;于是就会到处的寻找你，打听你的消息;因为在这个时间内，他明白了对你的爱，是那么的真挚;没有你，就好像没有了全世界的感觉;于是他一定要会在这个时间内，心中焦急万分。

二、断联20-30天，男人会崩溃

在爱情的路上，不管你爱得有多深，无论你爱得有多真;因为两个人在各方面存在差异，所以两个人在一起时间久了，就一定会产生矛盾;可是很多的女人，在矛盾出来的时候，就会离开男人，想去静一静自己的心，想去让自己的灵魂得到释放;当一个女人离开男人以后，如果断联20-30天，那么男人就一定会崩溃;因为他一定会想着，到底女人是出了什么问题。一个女人，当你跟你的男人断联了20-30天以后，你的男人一定会崩溃;因为他一定会想到，你是不是因为爱情，出了什么事情;当然他也会觉得你一定是不想再跟他复合了，在这个时候，他的整颗心，整个人一定处于最失落的时候;他会在这个时候，认为你永远也不会回到他的身边，再也不给他一个机会;所以他会非常的难过，无比的痛苦。

三、断联30天以上，男人绝望了

爱情都是有保质期的，当一个人离开另一个人一段时间以后，爱就慢慢的没有了;也就是说，当一个人离开另一个人一段的时间以后，另外一个人就彻底的绝望了;他觉得自己再也无法再拥有这一份爱，也无法再拥有这一份情;只要一个人真心爱过另一个人，那么当心爱的人离开自己的怀抱，达到一个月以上，那么他的心中，就会彻底的绝望，也再也看不到未来。一个女人，当你跟你的男人断联了20-30天以后，你的男人一定会绝望了;因为一个男人真心爱着一个女人，他会把这个女人当成生命中最重要的一个人;于是当两个人分开的时候，男人就会特别的失望，无比的痛苦，随着时间一天一天的过去，男人的心中，就会越来越看不到希望;当女人离开男人30天以后，男人的心中就彻底的绝望了;他觉得他这一辈子，是真的彻底的失去了心爱的人，一辈子都无法在拥有。一个女人你跟一个男人断联20-30天以后，男人就会崩溃;当你跟男人断联10天，男人会慌了;因为男人的心中有你，所以心里一直不曾放下你;当你跟男人断联20-30天以后，男人就会崩溃;因为他觉得你再也不给他机会了;当你跟男人断联30天以上，男人就彻底的绝望了;因为在他的心中，觉得跟你已经没有了未来，没有了一点的希望。

断联多久对方会想你

一般情况下，断联之后对方想起你的时间长短可以来看你们分手的情况而定，而分手分为真性分手和假性分手，而挽回最佳时间也是不太一样的：

(1)真性分手：30天之内：真性分手，是经过你们两个人理智思考之后得出的总终结论。一般这种情况，挽回男友是相当的困难。分手之后的前两个礼拜是属于你们的冷静期，在冷静期间千万不能去做出挽回的任何行动，这会儿会在他的心里加深你不好的一些印象。两个人分手之后的第一个礼拜，肯定会一直在想着分手这件事情，这是一个记忆加深而且伤痕累累的过程，经过你们两个人第一个礼拜的冷静思考之后，第二个礼拜就会进入你们的淡忘阶段。6天以后记忆就会慢慢的消退，也就是说，分手后的第三个礼拜就是挽回男友的最佳时间。

(2)假性分手：七天内：如果你们两个人是假性分手，只是闹闹别扭而已，并不是两个人想要真正地去分开。这只是想向对方索求一些更多的情绪价值。在这个关键时期，建议分手第二天就去就可以进行挽回。因为你们两个人的假性分手中，对方跟你分手只是她一时的冲动，他其实想让你的内心来重视他，给他多一点点的关爱。那你就可以对他撒撒娇或者是哄哄他，给他一个台阶下，这样挽回成功的几率会大大的提高。可是，如果你隔了一个礼拜，甚至是30天都不理他的话，假性分手也会慢慢变成真性分手，想要去挽回会更加的麻烦。

让他主动来挽回你

你爱的那个人，若他能够残忍地丢下你，不再考虑你是否伤心，那就说明这个人不是你真正的良人，算不上你的爱人，你没有必要为了他蹉跎自己的青春岁月。真心爱你的人，不管你对他如何，他都会死皮赖脸地待在你的身边，给你自由也会等你回来。所以你要是想知道男人是否真的放不下你，跟他断联一次就明白了。断联后你要看他会不会主动找你。如果一个男人对你很少主动甚至从来不主动，基本都是你找他，那你能相信他说对你说的我爱你吗?你都已经把他冷落一段时间了，他却一点都不着急，很少联系你，这是一个男朋友该有的样子吗?这时候你就该知道了，你在他心里，只是个可有可无的人罢了。真正爱你的人即便你只是消失了一天，他也会非常的着急，他想知道你到底去哪里了，想知道他为什么联系不上你。他不是想控制你，只是太关心你了，所以不想失去你的消息。对真正爱你的男人来说，即便只是断联半天或者一天，他也会非常的着急，而对不爱你的人来说，即便你已经一个星期没和他联络了，他也不会觉得不对劲，因为他根本就没有想起你。如果是分手后断联，而你还想要挽回男人的心，那就更要掌握一些技巧了。断联的时间要掌握好，如果感情的基础越深厚，断联所需时间越短。但是如果是长时间的矛盾，导致很深的厌恶，这个就得另当别论。如果对方的性格犹豫不决，是付出型的人，而对方的离开，是终于伤透心了。这种情况，基本上断联时间也不用太长。你得根据你们之间的感情状态来判断断联所需要的时间，不能盲目断联，不然你只会将他越推越远。

大学新人们的第一个学期已过了大半，新环境的生活适应得好吗？记者走访市内多家大学，并参加大学生心理讲座，发现同学们最关心的心理问题，一是自卑，二是悲观，不少人都因此而觉得“好郁闷，不知道怎样排解”。而经心理专家分析，化解这两种情绪的方法原来异曲同工——有不良情绪，及时向身边好友说出来，未必等到形成自卑或悲观的习惯，再来解决。

案例一从悲伤到悲观

筱时是个北方姑娘，初来广州，生活不太适应，觉得自己适应得比别的同学都慢。虽然在网上筱时“特能侃”，但一到面对面，总是不知道该说些什么。筱时随和的性格在同学里挺受欢迎，但其实她还是总觉得有什么东西憋在心里说不出来。

案例二从自责到自卑

开学时，小宫参加学生会学术部面试，没有被选上。本来他对大学社团活动充满兴趣，这一来一下就蔫了。以后想参加有竞争的活动，小宫都思前想后，对自己没有信心，害怕再次受到打击。

专家支招

1.接受自己的性格特点

在大学新人们的心理问题中，不乏这样的描述，“我太内向”、“不活泼”、“不讨人喜欢”……不少自卑的想法，就是这样建立起来的。

相信大多数人都能感觉到，很多时候，认为自己不自信的这个信念，却非常的自信。广州韦志中心理咨询中心主任韦志中说，你若发现自己“自信地不自信着”，就是适时调整很好的开始。

也就是说，性格好不好，因信念而异，关键是把自信建立在什么地方。韦志中也强调，十八九岁的大学新人如果学会接受自己的性格特点，不论对自己的心灵成长或人际交往，都非常有用。

2.愤怒和委屈是正常反应

“当你遇到伤心的事时，哭出来，不要怕。”话虽如此，但仍有很多同学怕自己的情绪会影响别人，或者哭出来很没面子，特别是男孩子，有的不允许自己有情绪不好的时候，甚至有同学认为，系里“男生多，心理问题就少”。

但是每个人都有愤怒和委屈的时候，害怕会发抖，伤心会哭，遭受打击会低落，这都是自然的情绪反应。压抑正常的情绪反应，反而得不偿失。这时候，就要学一点保护自己的心理方法。

韦志中说，发泄不一定是发脾气，但情绪要有进有出，才能增加你心理的承受能力。憋在心里的后果就是，全对着自己发泄了。

3.有情绪及时说

情绪有进有出，也一定要注意对谁说，最适合的莫过“感情好”的人。提到亲密关系，很多同学第一时间想到恋人，其实未必。除了父母和恋人，只要谈得来，平时走得近的室友和朋友，统统可以向他们倾诉。有的问题对父母不好开口，同龄的朋友反而更适合。

养成一个习惯需要21天，自卑和悲观的习惯是这样，而倾诉的习惯也是同样的道理。韦志中建议，情绪不好，最好在几小时内就说出来，憋的时间越长，越容易造成长期的心理问题。

不是只有青春期的孩子容易出现逆反的心理，很多的儿童逆反心理更加的严重，这让很多的家长们手足无措，不知道如何应对，可是又担心会因此影响到他们的健康成长，现在了解一下如何消除儿童的逆反心理?

孩子叛逆心理解决方法

一、对儿童合理的反抗行为要尊重、鼓励。

儿童合理的反抗行为是有利于其独立人格的发展，有利于培养其分析问题、解决问题的能力的。

二、正确理解儿童的逆反行为。

成人不能老是戴着一付有色眼镜去观察小孩，而要从小孩的角度去认识小孩，去理解小孩，去尊重小孩。儿童的逆反行为往往是由于他们对独立非常需求，而成人对他们限制过多造成的。随着小孩的成长，他的独立意识也不断的成长，儿童的独立愿望促使他想摆脱成人的干涉。而有些家长不理解这点，他们对小孩仍然是一切包办，这势必引起儿童的反抗。

三、对儿童的不合理的反抗行为则要制止、转化。

对儿童的不合理的反抗行为要进行合理的引导，不能采取一种粗暴的态度。可以采用改变小孩的认识的方法，也可以采用冷处理转移注意力的方法。当然，最终目标就是要改变儿童对自己一概反抗行为的认识。

以上的介绍，都是可以有效地克服孩子逆反心理的方法，家长们在遇到这种问题的时候都可以尝试，同时在生活中除了要注意孩子物质上的需要之外，心理上的需要也不能忽视，心理健康才更利于他们的成长。

孩子教育的正确方式

一、教孩子遇到困难学会自己解决

家庭是孩子们生活的主要场所，父母是孩子的第一任老师，父母的行为，言谈举止，道德行为，对孩子成长具有决定的影响，要想让孩子从小健康成长，家长就得对孩子进行一定的受挫能力的培养，不能迁就孩子、惯养孩子、溺爱孩子。家长要随时教育孩子遇到困难不要害怕，要有随时迎接困难的思想准备，学会动脑、用脑，解决身边的小事、小问题，用智慧去战胜困难。教育孩子克服困难，要有顽强的意志。要迎难而上，不能遇到困难就退缺。

二、教孩子学会面对自己

面对挫折，家长应教会孩子该抱着正确的态度，这样才能把每次挫折变成一次锻炼自己、完善自己的机会。挫折不是拦路虎，而是垫脚石。经历生活中的一次次挫折，才能慢慢成熟，逐渐长大，在今后的学习、生活中正确对待挫折，增添勇气去战胜挫折。表扬是一种鼓舞，而不是一个蜜罐;批评是一种鼓舞，而不是一种刺激，我们既不能因为得到表扬而沾沾自喜，进而忘乎所以，也不能因为受到批评而气馁，失去上进进取之心。

三、教孩子学会面对父母

天下所有的父母都望子成龙，望女成凤。当家长看到孩子学习成绩考差时，不懂得教育的父母就会生气地批评孩子，有的孩子不能接受父母的批评教育，与家长产生抵触，不服从家长，甚至于向家长示威。这样的孩子思想、行为处于危险的边沿。其实，作为家长应教育孩子：挫折和打击并不可怕，怕的是遇到挫折和打击不知道想办法应付。我们要学会迎接挫折和打击，也要学会对付挫折和打击，只有那些敢于面对同学，面对教师，面对父母，面对社会，面对困难，面对人生坎坷的人，才是真正勇敢的人，是最了不起的人，是人们最敬佩的人。

四、教会孩子心中不愉，学会交流沟通

作为家长，当孩子遇到困难时，要主动与孩子沟通。同时，要教会孩子学会沟通。良好的沟通有助于认识问题的本质;减少失误，减少摩擦;争取理解，注重与孩子沟通，和做到的感情，相互理解，父母是孩子的第一任教师，要使孩子想、愿意和自己沟通，否则父母就会失去对孩子教育的机会，影响孩子良好个性的形成。平时要抽时间跟孩子坐下聊聊，了解他们的内心世界。总之要建立起平等、民主的家庭气氛，多与孩子了交换看法，沟通信息，交流情感。

父母作为儿童的第一任老师，儿童自然会选择学父母。但是父母也要分场合做出一些行为，不要给孩子造成不健康的影响，同样的父母表现的感情好也会给孩子造成一个有爱的环境，这样也是一个家庭健康发展和和谐状态做基础。

男生对于绿帽子都是看得很重的，如果被劈腿了的话，其实是很难真的从心里去原谅女生，大多最后都还是会走向分手，那么被女友劈腿了男生是什么感受呢？

被女友劈腿了是什么感受

其实一开始没什么，会哭(如果感情深的话)，之后就差不多感觉没事了，可是如果看到某个故事和这个有关的话，他就会站在那个被劈腿的男生的立场上看问题，会愤怒，会难过，并且胸口感觉很闷，呼吸会变粗。如果心里弱一点的还会哭，然后失眠什么的，而一些好一点的会在网上求帮助，想让别人解开心结。

如果这个男人爱女生的话，就会无法接受感情上的背叛，会感到受到了欺骗而伤心失望。就好比自己心爱的东西自己跑掉和别人一起，被抛弃的耻辱感也会迎面而来。同时会对女友有不一样的看法，从以前的重视和深受变得讨厌和嫌弃，以及恶心。

被女友劈腿男生心理

1感觉受到了欺骗

一个和自己朝夕相处的女朋友，突然有一天发现她背着自己劈腿了，作为男人一定会感受受到了对方的欺骗而怒不可恕。一方面是和自己在一起甜蜜的恋人，另一方面却是别的男人的女人，所以第一时间感受到的心理感觉是被自己的爱人所欺骗，这种感觉就好你被自己精心照顾的宠物突然反咬了一口，内心痛苦，暗暗流血。这种愤怒和痛苦一般人是很难理解的，会触碰到童年被大人抛弃的感觉，而且因为男人在社会上压力本来也比较大，所以对于这种劈腿的女友带来的伤害无法自拔，对于这种爱人的欺骗表面上控制了自己，内心其实感到非常的无力。

2感觉自己能力不够

虽然女人靠征服男人来证明自己的魅力，但是男人也同样靠捕获女人的芳心来证明自己的能力。要知道，很多男人除了本身的魅力外，主要还是靠经济基础来证明自己的能力，有钱的男人就会获得更多的女人所青睐，这是事实。任何男人也无法逃避，因为现在是一个金钱社会，如同古代富豪能娶三妻四妾穷人边老婆都讨不到一样，现在的男人如果遇到女友劈腿多半会感觉自己是一个失败者，只有不停锻炼自己的能力，才能让心爱的女人对他死心踏地，物质女虽然不讨喜，但男人同样希望通过自己的经济实力来征服自己爱的女人。

3不相信爱情

其实和很多受过情伤的女人一样，虽然大骂劈腿的女友，但多多少少投入了感情进去，对于第一次谈恋爱或谈了多次恋爱的男人来说，大多会更加觉得不再相信爱情。后面找女朋友都会克制自己不要用情太深，对于这样的男人其实是非常悲哀的，导致不相信爱情后面也很难获得真正的爱情。其实，只有不断相信下一个会更好才能真正获得幸福，如果不再相信爱情，受伤的只会是接下来的两个人。男人因此而变成女人眼中的渣男，不会对任何一个女人真正动心了。

被女友劈腿了怎么办

一、先保持冷静

知道自己女朋友劈腿的时候，他们的怒火就如老虎一般，无法冷静的同时，跟她说出了一大堆中伤对方的话。无论你多么的愤怒，都要保持冷静，因为有些话一旦说出口了，就无法收拾，就无法回头了。那么此时，你就要保持一颗冷静的心，两个人坐下来，大家敞开心扉，好好的谈谈。

二、不要去质问对方

事情已经发展成这样，与其当着她的面，把事情戳破，倒不如采用冷处理的方式，给双方都留一些面子，如果想放手，就慢慢疏远她，来一个没有伤害的分手。

三、拿出女朋友劈腿的证据

如果女朋友不承认劈腿的事情，你可以拿出女朋友劈腿的证据出来，例如你在哪里看见的，你听见他们说了什么。

四、多交流

有时候可能是一种误解，所以，我们在没有调查清楚之前，是不要过早下结论的，可能是她的一时空虚或者糊涂，通过沟通，把事情弄清楚再下结论不迟。

五、用胸怀接纳她

女朋友和别的男生玩暧昧时，心中一定是对你有愧疚感的，我们想要换回她的心，就要好好利用她的愧疚感，不仅不去逼问她，不去责怪她，还要用你宽阔的胸怀接纳她，对她说“宝贝，之前是我不好，是我冷落了你，才让你寂寞的，以后我们好好的......”她在听到这样的话后会更加愧疚，就会一心一意对你，弥补你，但是你必须要能真的接纳她，如果有一丝勉强，以后还会有问题出现的。

六、坚持挽回

只要女朋友没和你断绝一切，还保持着和你的联系，那么就有挽回情感的希望。只是要掌握分寸，不要急于求成，过于急功近利的表现，反而会使自己很被动，事与愿违。只要你爱你的女朋友，就要保持不懈努力、不弃不舍的追求精神，用自己的真诚感化女朋友的心，相信你们一定会有结果的。

女友劈腿的表现有哪些

一.不喜欢你翻看她的手机

其实在一段感情中最重要的就是信任，如果是两个相爱的人在一起，手机是可以随便看的，两个人之间没有隐私，而当有一天她拒绝你看她的手机时，那你可就要注意了，尤其是手机一来短信或是响电话的时候她就会变得非常敏感，并且能够以百米冲刺的速度来拿回手机，如果你问她是谁时，她也只会说这是隐私，希望两个人能够有自己的空间，你能够尊重她之类的话来推辞，但你的手机短信她是非看不可的，如果你不让她看，她会以撒娇或是发脾气的方式达到目的，其目的是为了掩饰自己劈腿的心虚，并监督你是否还有别的女人。

二.常常不接听你的电话找不到她的人

女人劈腿后就会常常不接你的电话，热恋期的情侣或是夫妻很少有不接对方电话的情况，偶尔几次不接的话可以理解是真的有事。可是在非工作时间，你给她打电话，她也会不接，发短信也不回，并且有时接了马上就挂断，此时一般应该是和另一男人在一起，不方便给你回电话。而当你质问为何不回电话或回短信时，她会解释为没听到，或跟同事在一起呢，或正在忙碌，不方便回。这时你就要提起重视了!

三.开始觉得你哪都不够好

当她开始挑你刺的时候，那肯定就是劈腿了。因为刚开始在一起的时候，你的任何小缺点她都能够忍受，为什么现在忍不了了呢?她开始觉得你不够浪漫，太邋遢，没有情趣等等。然后你开始试图改变自己来讨她欢心，但是她还是不满意，这是因为她已经拥有了更加优秀的人。

关注教师的心理健康保健

作为教师都会有这样的同感，即责任感与使命感、自信与自卑感、压力与困惑感等。这些心理感受会依据每个人不同的经历与学历、不同的性格特征和心理承受能力等多种因素，赋予自身相应的情绪、情感、动机、目标、态度、行为和结果。好的结果自然会给人一种成功而愉悦的心理体验，使人更加自信；反之，不好的结果便会给人一种不良的、甚至很糟糕的心理体验，使人感到自尊心受损而失去自信，压力与困惑接踵而来。不仅工作的积极性和兴趣受到压抑，其身心健康和工作效率也会直接受到威胁。

教师心理健康的标准

能积极地悦纳自我——即真正了解、正确评价、乐于接受并喜欢自己。承认人是有个体差异的，允许自己不如别人。

有良好的教育认知水平——能面对现实并积极地去适应环境与教育工作要求。例如，具有敏锐的观察力及客观了解学生的能力；具有获取信息、适宜地传递信息和有效运用信息的能力；具有创造性地进行教育教学活动的能力。

热爱教师职业，积极地爱学生——能从爱的教育中获得自我安慰与自我实现，从有成效的教育教学中得到成就感。

具有稳定而积极的教育心境——教师的教育心理环境是否稳定、乐观、积极，将影响教师整个心理状态及行为，也关系到教育教学的工作效果。

能自我控制各种情绪与情感——繁重艰巨的教育工作要求教师有良好的、坚强的意志品质，即教学工作中明确目的性和坚定性；处理问题时决策的果断性和坚持性；面对矛盾沉着冷静的自制力，以及给予爱和接受爱的能力。

和谐的教育人际关系——有健全的人格，在交往中能与他人和谐相处，积极态度(如尊重、真诚、羡慕、信任、赞美等)多于消极态度(如畏惧、多疑、嫉妒、憎恶等)。

能适应和改造教育环境——能适应当前发展、改革与创新的教育环境，为积极改造不良教育环境、提高教学质量献计献策。

现代教师心理压力调节方法

换位思考认同法——正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到认为不公平的生活事件或不协调的人际关系、以及不愉快的情感体验时能换位思考。

推移时间遗忘法———有时时间是解决问题的最好方法。积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念。不要让痛苦的过去牵制住你的未来。

顺其自然自我解脱法——学会自我放松，在适当的情况下想说便说(找自己信得过的人)，想休息便休息(劳逸结合)，想娱乐便娱乐(自我发泄)……实在不想做事时可暂时放下，不追求十全十美(追求卓越并非追求完美)。

注重过程淡化功利法——建立合理的、客观的自我期望值。例如，对待学历、职称、职务、乃至人生，都应注重努力的过程而淡化结果。需注意两点：一是你的奋斗目标要合理；二是有时做事可往最坏处着想，向最好处努力。

众人面前理智法——在众人面前最好多观察、思考，少盲目表现自己。人人都会有这样的心理体验：当自己在众人面前盲目表现之后，却后悔自己的言行举止有损自己的形象而忧心忡忡。

更新环境自我调节法——在压力太大、心情不佳时变换一下环境。例如室外观景、室内养花、美好事物的想像、恐怖事件的回避(耳不听、眼不见、心不烦)。

音乐与生理保健法——各种声音通过耳朵被人感受，如他人的赞扬声、指责声、议论声、谩骂声等都会影响你的心态，因此，你可以多听一些优美的音乐，以缓解不愉快的心情。养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要。同时，创造和谐的家庭氛围更不容忽视。

自信自主激励法——即相信自己是最好的、最可以依赖的。每桩伟业都是由信心开始。

第一，要知道你所遇到的问题、压力和挫折别人同样也会遇到，只是时间早晚而已。因此，别人能正视并勇敢面对的事，你如果想做，通过努力你也能做到。就算你没有成功，至少可以一搏，以防后悔。关键在于：机会对人是均等的，只有在准备中等待机会，才能善于抓住机会。所以，自我安慰、自我激励、自我控制情绪、自我积极心理暗示，挖掘自己的潜能，培养并有效地展示自己的优势，走出属于自己的路。

第二，得与失贯穿于人一生之中循环往复，关键在于你的态度和价值取向。如果你能把困难和压力视为成功的前兆，使逆境成为成功的垫脚石，将危机当作机遇的起点，那么，你就能积极看待人生的苦恼。

第三，你所承担的任务或你正在从事的工作，在你的心目中一定是最重要的。因此，千万不要与现实的工作和生活对抗，而是尽力保持平静的心情。

家庭聚餐有益于青少年的心理健康

根据一项新的研究，通常家庭聚餐会有益于青少年的心理健康，帮助解决网络欺凌的问题。加拿大研究人员表明，在家庭聚餐过程中进行的社会接触、支持和经验交流可以帮助保护青少年免受网络欺凌的影响。

英国儿童慈善机构，防止虐待儿童协会发布的数据表明，去年英国有38%的年轻人受到网络暴力的影响。今年早些时候，医生呼吁起诉实施网络暴力者，他们声称现如今网络暴力是一个比面对面的骚扰更为严重的问题。研究调查了超过2万名青少年，测量他们网络受网络欺凌和传统(面对面)欺负的影响。

研究还调查了青少年抑郁、焦虑、物质使用、自残、自杀想法和自杀企图等广泛的其他心理健康问题。研究人员还收集了青少年与家人聚集的信息。他们发现，经历过网络欺凌的青少年出现情感、行为和物质使用问题的概率是那些经历传统欺凌的青少年的2.6到4.5倍。

家庭聚餐少的青少年更容易出现这些问题，这表明家庭接触和沟通可以减少网络暴力的给孩子带来的一些痛苦。该研究的主要作者，加拿大麦教授说，这在支持遭受网络暴力的青少年方式的调查过程中是至关重要的。他说：“五分之一的青少年体验过网络暴力。”

许多青少年使用社交媒体，而父母和教育者难以监控到其受到的在线骚扰和虐待，因此辨别出遭受网络暴力的年轻人的保护性因素是至关重要的。”不过，他警告这只项简化研究，并补充说，家庭聚餐只是支持青少年的一种方式。他说：“研究的结果非常具有实用性，但我们不希望过于简化我们所观察到的现象。”

“许多青少年并没有经常进行家庭聚餐，但他们会在其他方面得到支持，如共享早餐或者早上有家长接送上学等。”他补充说：“检查与青少年的网络生活问题，可能有利于家长们应对孩子们面临的不易被检测到的在线骚扰或欺凌。”

老年人心理衰老表现有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

老年人心理衰老表现1

已经没有任何创新的企图了，而且经常感到空虚乏味。

老年人心理衰老表现1

平日里的一切活动都是以围绕自己为中心进行的。

老年人心理衰老表现2

越来越变得固执已见，自以为是。

老年人心理衰老表现3

觉得家人及周围的人都在和你过不去，而想超然于众人之外。

老年人心理衰老表现4

自感办事效率明显降低了。

老年人心理衰老表现5

常不厌其烦地向别人提起自己的往事，全然不顾人家愿不愿意听。

老年人心理衰老表现6

唠叨起来没个完，而且没有心思听别人讲话。

老年人心理衰老表现7

渐渐对那些没有用途与价值的东西产生兴趣。

老年人心理衰老表现8

对发生在自己身边的事视而不见，反应冷淡。

老年人心理衰老表现9

常常曲解别人的好心劝告，听不进别人的任何意见。

老年人心理衰老表现10

对需要付出较多脑力的工作，越来越感到力不从心。

老年人心理衰老表现11

常找借口逃避与陌生人接触。

老年人心理衰老表现12

常常沉湎于对往事的回忆之中，并感到不安。

老年人心理衰老表现13

认定自己属于时代的落伍者。

老年人心理衰老表现14

经常白天也需要较多的睡眠，而且要*喝浓茶提精神。

老年人心理衰老表现15

当生活稍不如意时，常常会怨天尤人。

老年人心理衰老表现16

对生活中的繁杂之事感到厌烦甚至惧怕。

老年人心理衰老表现17

做某一件事时总是一拖再拖。

老年人心理衰老表现18

常找不到自己放置的东西，要费很大劲才能找到，记忆力明显不如以前了。

老年人心理衰老表现19

当面临突发事件时，会不由自主地感到紧张无措。

老年人心理衰老表现20

渐渐变得感情用事，言行中的理智成分越来越少。