本草纲目全书食疗【热门20篇】

咳嗽有的时候是非常严重的，可能会有严重的疾病。一般来说，如果咳嗽久久不能痊愈，而且伴有疼痛，那么就应该去医院进行诊疗，如果没有什么严重的病，不是什么大事的话，就可以自己采取一些方法或者吃一些有利的药物，下面有一些食疗的方法可以缓解嗓子疼，治疗咳嗽。

炎症性咳嗽，不妨吃点橘子

如果咳嗽时伴有喉咙痛，就属于炎症性咳嗽，不妨吃点橘子。橘子中含有挥发油、柠檬烯等，可以促进呼吸道黏膜分泌物增加，并缓解支气管痉挛，有祛痰、止咳、平喘的功效。此外，橘子中的橙皮甙含有维生素P样物质，具有消炎、抗过敏作用。

初期或久咳多痰者，可以吃点梨

处于发病初期或久咳多痰者，可以吃点梨。梨中含有配糖体及鞣酸等成分，加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用，效果更佳。还可以吃点枇杷，因为枇杷中含有苦杏仁甙，能镇咳祛痰。用枇杷果制成的枇杷膏，也有清凉退火、化痰止咳功效。

体质虚寒的人，可选择性味温热的水果，虽然每个人咳嗽的原因不尽相同，但都有寒热虚实之分，如寒咳、热咳、干咳、久咳等。在食用水果时，应分清寒热：体质虚寒的人，可选择性味温热的水果，如荔枝、龙眼、石榴、樱桃、橘子等。

体质偏热的人，应多吃寒凉性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。

如果经常性的咳嗽，会伤害嗓子以及肺部，所以一定要采取一些措施。嗓子疼痛可以吃一些枇杷糖浆，是非常有效的。因为咳嗽这个事情有轻有重，所以还是一定要去医院检查，确定没有什么事情以后再自行治疗，以免耽误病情。

不管是男性还是女性，都会有肾虚的症状，肾虚怎么办？一定要通过吃药来调理吗？如果只是轻微的肾虚，建议食疗补肾，中医食疗补肾有着良好的功效。食疗补肾一定要吃对食物，比如说，多吃黑芝麻，板栗，山药等。生活中到底哪些食物能够补肾？下面跟随本网一起来了解下吧！

补肾的食物

1、黑芝麻

补肾大家第一个想到的可能就是黑芝麻，黑芝麻是补肾的好食物。芝麻属于甘平。具有补肝补肾、滋润五脏的作用。例如，《本草经书》曾记载：“芝麻味平，不寒不热，肝肾之谷也好。”特别是对于腰腿虚弱、头晕耳鸣、头发枯黄、头发早白、大便干燥的人来说，最适宜吃。

2、山药

山药的营养价值是很高的，它能够滋补肠胃，也能减轻肾的压力，白天我们可以把山药直接煮成粥食用。

3、狗肉

狗肉可以补肾，还能温补肾阳，所以进食狗肉能够调节肾阳虚、腰膝乏力或寒痛的症状。狗肉“补胃气、壮阳、温腰膝、补虚劳动、益气功”。

4、干贝

干贝味甜咸，能够补肾滋阴，肾阴虚者要多多进食。干贝类补肾，与轻菜一样。”在求真的同时，也说它可以“滋润真阴”。实际上，它指的是滋补肾阴的意义。

5、鲈鱼

鲈鱼补肝补肾，滋补肌肉，补脾胃的功效，肾主骨，肝主筋，味属阴，常属脏腑，益于脏腑的阴气，对肌肉和骨骼有益。“甲库本草”说：“鲈鱼，吃得多些，蚱蜢有凉。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃虚者宜。

6、桑椹

桑椹对于补肾也有一定的好处，能够起到补肾养阴的功效。“桑肾固精，黑衣长眼发明。”“桑养肝补肾，补血，健走。”因此，肾虚者，尤其是肾阴不足者，应多吃桑椹。

7、板栗

栗子在冬天比较常见，其中的营养元素很多。它含有脂肪，钙，磷，铁和许多维生素，特别是维生素b，c和胡萝卜素。栗子有补肾的作用，肾脏虚弱，腿弱的人最适合食用。一天六、七个就够了。

4款食疗方补肾美颜

二仙炖羊肉

原料：仙茅15克、仙灵脾15克、生姜15克、羊肉250克、盐、食油、酱油适量。

制法：将羊肉洗净切块放入沙锅中，加适量清水，再将仙茅、仙灵脾、生姜用纱布包好放入锅中，武火煮沸后改用文火，炖至羊肉烂熟入佐料即成。食时去药包食肉饮汤。

功效：仙茅、仙灵脾均为辛温之品归肝、肾经可温补肾阳而祛寒羊肉甘温可补益精气相互配伍可达到温阳散寒、健脾益气目以下焦虚寒者尤适宜。

枸杞炒肉丝

原料：枸杞20克瘦猪肉100克青笋30克植物油、盐、酱油、味精、淀粉适量。

制法：将油锅烧热加入肉丝和青笋丝爆炒，并加入已泡洗净枸杞及佐料，再略炒出锅装盘。

功效：枸杞平味甘入肝、肾经可滋补肝肾;青笋寒味苦可清热补筋骨利五脏，适用肾阴虚者。

加味麦枣汤

原料：大枣20克、龙眼肉20克、小麦粒15克、生甘草5克

制法：将甘草煎汁去渣取汁，大枣洗净去核待用，再将小麦粒洗净放入锅中加水800毫升，及甘草煎汁煮至六成熟时加入大枣及龙眼肉，再煮15分钟即可。

功效：小麦味甘凉入心、脾、肾经具有养心阴、益心气、清心热作用;大枣、龙眼肉温味甘有健脾补血、养心安神作用;甘草有补气清热泻火作用以上诸味相配用起到滋阴补血效果。

木瓜、猪骨炖花生

用料：大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量。

制作：红枣去核洗净，与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗，用小火煲一小时，然后放入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可。

功效：去火养颜。

鸭肉吃法多样，南方人更善吃鸭。南京就有板鸭、盐水鸭、黄焖鸭等多种，以及炒鸭肝、扒鸭掌等，吃法不一。鸭肉性寒，脾胃虚寒、腹部冷痛、因寒痛经者不宜多用。

鸭肉怎么吃好？鸭肉滋阴清热食疗法

鸭肉滋阴清热食疗法

《我的前半生》一书中记载，早膳内容有“三鲜鸭子”、“鸭条溜海鲜”等，隆裕太后每月用餐需30只鸭子，什么让帝王之家对鸭肉如此看好？

肉禽类食品多是温热性，而鸭肉最大的特点就是不温不热，清热去火，所以春夏容易上火的季节，可多吃鸭肉。《本草纲目》记载鸭肉“填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏”，可补虚生津、利尿消肿，适用于阴虚内热引起的低烧、便秘、食欲不振、干咳痰稠等症。营养分析表明，鸭肉中胆固醇含量相对来说并不算高，所以胖人也可以吃些柴鸭、瘦鸭一饱口福。

鸭肉吃法多样，南方人更善吃鸭。南京就有板鸭、盐水鸭、黄焖鸭等多种，以及炒鸭肝、扒鸭掌等，吃法不一。鸭肉性寒，脾胃虚寒、腹部冷痛、因寒痛经者不宜多用。

滋阴清热方：

瘦鸭一只，去头及内脏，切块，炖至半熟，加入荸荠500克，菊花、荷叶各50克，纱布包好，小火炖熟，撇去浮油，酌加配料，吃肉喝汤。用于阳热亢盛，阴液亏虚引起的头晕、头痛、便秘等症。

清热健脾方：

老鸭一只，洗净切块，保留鸭内金。炖半熟时加入鲜藕100克，黑木耳50克，小火炖熟，吃肉喝汤。调料中少用花椒、大料、桂皮、干姜等温热之物。用于脾胃有热引起的恶心干呕、口舌生疮、食欲不振、咽干口燥等症。

减肥相信是每个朋友都非常困扰的烦恼吧，许多人都说想减肥就得运动起来，对于那些较胖的朋友们来说运动会非常痛苦，那么除了运动还有哪些办法能减肥呢？那么就要从饮食来下功夫了，下面就让小编来为大家介绍下减肥食谱的小常识吧。

食疗快速减肥法

做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍。

NO.1(鸡蛋牛奶+水果素食美人法)

1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱

2、中餐一碗饭+菜

3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外。

4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳，切记不加糖)

5、配合适度运动

NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法)

1、起床後：两杯水

2、早餐：蔬菜汁200cc

3、中餐：优酪乳500克

4、晚餐：蔬菜汁200cc

5、就寝前：1-2杯水

NO.3(苹果餐)

1、早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)

2、苹果：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了。

NO.4(全麦面包+脱脂牛奶西式减肥法)

1、早：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可乐亦可)

2、中：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜，水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄)，茶一杯(健怡可乐亦可)

3、晚：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类

通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc。

NO.5(蜂蜜减肥法)

1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)

2、第二叁天：正常饮食(但不能大吃大喝)

3、第四天：只喝蜂蜜

4、第五六天：正常饮食

通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜。

NO.6(中药饮帖减肥法)

1、决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。

2、以六碗水煮开後，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。

3、每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。

服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重後，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。

运动减肥方法

1、游泳

游泳是一种全身性的有氧运动，它所消耗的热量非常多，采用这种方法来减肥效果非常好。水里的传热的速度是空气当中的近30倍，我们在水中待8分钟所小消耗的热量和在同等温度下的空气当中两个小时所消耗的热量是一样的。另外，游泳的时候可以锻炼到全身的肌肉和关节，这样可以使形体更加完美，是减肥也是保持身材的好方法。

2、跳绳

跳绳是一种非常简单又有效的减肥运动，它主要针对的部位就是手臂和小腿，当然全身也会跟着收益。跳绳不受场地的限制，也不受时间的限制，只要一根长度合适的绳子，任何人都可以跳起来。跳绳还可以锻炼我们的心血管系统，协调四肢的灵活性。不过跳绳对膝关节造成的压力较大，基数大的人不建议采用这种方法，以免损伤膝关节。

运动减肥多长时间见效

1.坚持运动2-3周就可以见到效果

运动减肥刚刚开始的时候身体的肌肉会逐渐的增加，脂肪燃烧的速度可能比不上肌肉的增加，所以刚刚开始运动减肥的时候，体重有可能不会减轻，反而会出现增加，这个时候如果有体脂计量一下的话可能会发现肌肉增加或者是持平，而脂肪却出现了减少，如果这个时候配合运动注意一下自己的饮食，不是因为采取了运动减肥的方法而大吃大喝的话，体重一般会在运动开始2-3周的时间内就获得减轻。

2.每周坚持运动5-6天瘦身才会比较的快

对于减肥的人来说最好的运动方式就是有氧运动，有氧运动一般需要坚持运动20分钟以上才可以产生，同时肌张力运动能够塑造人体的肌肉，所以也是不可或缺的，长期坚持这两种运动能够让你快速的瘦下来，如果你想要减肥成功最好是每周进行5-6天的运动，每天运动30-60分钟，如果没有办法一次性的运动30-60分钟，可以分次累计也是可以的。

3.运动时间要适量

长期坚持每天运动时间保持在30-60分钟，身体消耗掉的能量会有一半是来自于脂肪，这种运动方式是运动新手的最佳选择，紧接着不妨运动60-90分钟，这个时候消耗掉的能量有70-85%来自于脂肪，如果长期坚持每天运动在90分钟以上，可能会因为脂肪消耗太多出现疲劳和气血亏损。

跳绳减肥多久见效

从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少，耗能大的需氧运动。每天最好跳至少15-30分钟。除了跳绳，最好结合其他有氧运动，例如跑步、快走、游泳等等，减肥效果更佳。

大蒜在我们的日常生活中的定位都是以调味食物居多，但是大蒜叶具有很高的药用价值，我们都知道大蒜可以杀菌抗癌，大蒜含有蒜辣素，这是一种强力植物杀菌素，具有特别的刺激性气味，对肠道致病菌有很强的抑制作用，故用来治疗胃肠炎及腹泻很有效。

一：大蒜治胃病

1：预防胃溃疡大蒜能抑制幽门杆菌的生长，摄食大蒜量越多的国家，他们得到胃溃疡的比例越低。因此，多吃一些大蒜能预防胃溃疡，在食用大蒜的时候要注意卫生保洁，保持大蒜干净食用才好。

2：食用注意事项：大蒜生吃最好，由于蒜素不是非常稳定，会随著时间慢慢降解，或是烹煮的过程中也会加速破坏蒜素。因此，吃大蒜最正确的方式，就是拨开外皮切碎后生吃，这样才会获得蒜素最多的好处。

3：无法马上吃完的大蒜可以橄榄油腌制，当大蒜被切碎或剁碎后蒜素游离出来后，此时将剁碎的大蒜浸于橄榄油中，三分子的蒜素可自然结合成稳定且有疗效的艾乔恩。像意大利菜就常常如此制备大蒜。

二：其他治疗胃病的食疗偏方

1：方法：取普通葡萄酒数瓶，把酒倒在敞口瓶里，放入洗净的香菜，比例为1：1，密封泡6天即可。早、中、晚各服一小杯，连服3个月。泡过的还保持绿色的香菜吃下去，效果更好。

2：蜂蜜拌花生油可治疗胃病作用：蜂蜜有消炎、愈合创伤、增强消化系统功能及滋补作用，它可调节胃肠功能，对胃和十二指肠溃疡、胃穿孔、消化不良及慢性胃炎等疾病均有疗效。方法：将蜂蜜0.5千克倒入碗中，用锅将125-150克花生油(豆油亦可)烧开，以沫消失为止，然后将油倒入盛有蜂蜜的碗中，搅拌均匀，在饭前20-30分钟服用一羹匙，早晚各一次，病重者中午可增加一次。

3：治胃病可用温水送服鸡蛋壳粉方法：取3个鸡蛋洗净，打开后留壳在炉边烘干，研细粉末备用，发病时内服，一次服完，温汗水送服即可。

4：煮萝卜汁可缓解胃病症状方法：胃病发作时，可将萝卜洗净切碎，煮成水放点糖趁热喝，即可缓解症状。

5：红枣泡饮可有效治胃病将大红枣洗净，炒到外皮微黑，以不焦糊为准。把炒好的枣掰开，放杯子里用开水冲泡，一次放三四个，可加适量糖，颜色变后即可，当茶饮用。此法对老胃病也有独特的疗效。三：治疗胃病可以适当生吃

大葱和大蒜，同时也要少吃腌菜、咸鱼、咸肉等，以免过多摄入亚硝酸盐，它可转为致癌物，诱发胃癌。

熬夜对女性的伤害更大，因为女属阴，而夜晚也属阴，熬夜后女性的阴阳容易失衡，滋阴、祛火是女性调理的要点，尤其是要润肺。下面和本网一起来看一下。

经常熬夜的人不仅容易生物钟紊乱导致失眠，而且会对身体造成多种危害，如精神不振、经常疲劳、免疫力下降等等。那么，经常熬夜的人吃什么食物有助调节呢？

熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。精神健康网专家指出，维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。

此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。专家认为，吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。

中医认为，经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛。

滋阴润肺：百合莲子汤

用鲜百合60克或干百合研成粉30克，同粳米100克煮粥，适量调入糖或蜂蜜，晚餐或午后服食。用百合作羹或煮粥还可酌情加入其他食物、中药，如加入银耳有润肺之功，加入绿豆可加强清心解毒之效，加入薏米可同时祛湿。

祛火养颜：木瓜猪骨炖花生

大木瓜一个（750克左右）、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量。红枣去核洗净，与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗，用小火煲一小时，然后放入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可。

木瓜性寒味甘，含蛋白质、多种维生素及蛋白酶、脂肪酶等；花生又有平肝润肺的功效。

清热滋阴：全鸭冬瓜汤

用料：冬瓜100克（连皮），鸭1只，瘦猪肉30克，海参1只，芡实、薏米各15克，荷叶半张。

调料：姜15克，大葱20克，酱油40克，花椒5克，香油30克，料酒20克，盐10克，味精2克。

做法：将鸭肉洗净，入沸水中氽两三分钟捞起，放入冷水中漂一下；猪瘦肉、水发海参、芡实、苡仁、荷叶、姜、葱洗净；猪肉、海参切成片，冬瓜刮去粗皮，去籽切成厚条片；沙锅置大火上，掺清水，放入鸭子煮沸，撇去浮沫；加姜、葱、苡仁、芡实、荷叶、料酒、花椒、猪肉，改用中火煮约50分钟;；再加冬瓜煮沸后，移至小火上，煮至要熟时加海参、精盐；待鸭肉柔软，调好味放入汤盅内上席；味精、酱油、香油调成味碟上桌。

生地炖鸭蛋

每次用生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等功效，适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。

莲子百合煲瘦肉

每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

粉葛生鱼汤

用粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。

又失眠了，整个人的心情也不佳，对于失眠易怒应该如何调节？多数人会以吃安眠药的方式进行，对于这样的方式不建议大家采取，因为长期采用药物进行缓解对健康的危害是较大的，建议以饮食的方式进行调节！

饮食不是单个食物而是食物间的搭配

虽然食用单个食物可以起到一定的作用，但效果却不及几种食物间的搭配，建议人们可以自制膳食。

自制百合芦笋汤可调节失眠易怒

百合芦笋汤对于治失眠及调整情绪起到一定的功效，其主要还是鱼百合、芦笋这两种食物有关。

百合起到什么作用

百合具有安神的功效，也就是可以治疗失眠，它之所以具有这样的功效主要是因为含有一种特殊的物质——水解秋水仙碱。另外，对于神经衰弱的人群，整天心神不宁也是可以食用百合的。

芦笋起到什么作用

芦笋具有清心安神的功效，对于长期失眠的人群可以适量的食用它，另外它还可以润肤止咳、益气健脾等具有很好的功效。

百合与芦笋搭配的功效

两者都具有安神的功效，对于治疗失眠及缓解易怒的情绪有很好的帮助，建议人们可以尝试制作百合芦笋汤这道菜。

百合芦笋汤的需要准备的材料

鲜百合、芦笋罐头、食盐。

制作方法：首先将百合放入水中侵泡洗净，然后将其放入加有适量水的锅中进行煮七分熟，再将芦笋罐头打开放入锅中煮，加入适量的盐即可。

还有哪些食疗方可以治失眠、舒缓情绪

除了以上推荐的糖类可以起到这样的功效之外，建议人们可以尝试煮粥，而此粥也与百合有关，百合莲子粥，主要材料就是百合、莲子，可以适量加入适量的糖及粳米也是可以的。酸枣仁粥;主要是以酸枣仁、粳米为材料煮成的粥，则具有治失眠多梦、心烦、体虚多汗的症状。

甘麦枣藕汤;其材料也就是莲藕、小麦、甘草、红枣、盐。用以上的材料制成汤，其功效是益气养血、宁心安神，经常失眠的人群可以尝试食用这种食物。

失眠易怒是常见的症状，乳沟长期处于这样的症状之中易导致神经衰弱，从而使诸多疾病出现，尤其是慢性疾病。所以，为了自身的健康，上文推荐几款可以改善失眠及调节情绪的膳食，大家在平时闲暇的时候可以做做。

人到老年，睡眠质量严重下降，不少老年人白天打瞌睡，晚上睡不着，那么，老年人失眠怎么办呢？老年人失眠吃什么好呢？带着这些疑问，跟着小编到文中看看，治疗老年人失眠的方法有哪些吧！

随着老龄化社会的不断深入，老年人的健康问题是近年来大家所关注的重要问题。老年人常见的健康问题除了“三高”高血压，高血脂，高血糖之外，就是，缺钙，失眠，便秘的问题最为严重。

以失眠为例，很多老年人都存在有失眠的问题，因此在生活中多了解晚上失眠吃什么好，可以帮助老年人拥有一个好睡眠。那么，老年人经常失眠吃什么好呢？

老年人选择食疗方法改善失眠症状，一定要选择清淡，容易消化的食物。老人睡前喝粥，催眠的效果良好，小米粥就是比较好的选择，食后可促进胰岛素的分泌，所以能起到使人安眠的效果。

除了小米粥之外，老年人还可以选择几种失眠食疗的方法。具体来看看有哪些吧！

龙眼肉大枣粥

取龙眼肉30g、大枣5颗、粳米60g共煮，龙眼肉含有多种维生素等营养物质，不仅可以滋补强身，还有镇静预防失眠的功效。

糖水百合

取百合100g，白糖适量入锅，加水500cml，煮至百合烂熟，一定要温热服用，百合味甘补虚清心，除烦安神，微寒无毒，白糖益胃养心，对失眠疗效最佳。

桂圆莲子粥

桂圆肉补益心脾、养血安神;莲子补脾、养心、益肾。取桂圆肉20克、莲子30克、大米100克。将莲子捣碎和桂圆肉、大米煮成粥，临睡前两小时服食，对心脾两虚失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏泻稀薄者尤为适用。

老年人失眠怎么办

1、土豆

土豆也是失眠老年人不错的选择，适量的食用土豆可以清除对可诱发睡眠的色氨酸起干扰作用的酸，因此老年人要注意，在晚餐中可以适量的增加点土豆的摄取量。

土豆都是常见的食物，不仅营养丰富，而且还有助于老年人睡眠的功效，老年朋友们，不妨试试小编的推荐哦！

2、杏仁

在杏仁中含有大量的色氨酸，它是帮助老年人拥有一个良好睡眠的保证，除此之外，在杏仁中还含有适量的肌肉松弛剂--镁，它能够帮助老年人在轻松舒服的状况下安然入睡。

3、蜂蜜

在晚上失眠吃什么好的问题中，老年人不妨给自己泡一杯蜂蜜茶，比如在温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜。蜂蜜中所含有的葡萄糖能促使大脑停止产生进食素，从而让老年人更快的入睡。

4、龙眼肉

龙眼肉为补血益心之佳果，果中之神品。其味甘类于大枣，入脾经功又胜过大枣，且无大枣壅气之弊;在补气的同时又可补血。

思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸，用它治之最为适宜(在锅内蒸熟，随意食用)。莲子芡实猪肉汤。莲子肉50克，芡实肉50克，猪肉200克。将猪肉洗净切成块与莲子肉、芡实肉一同煨汤，熟后用食盐调味食之。以上适合中老年人失眠情况的食物，都是生活中常见得再不能常见的食品了。只要患者注意方法，坚持使用，肯定会看到效果的。

5、牛奶

牛奶含有人体必需的色氨酸，它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素(五羟色胺)，使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意(在睡前1小时喝)。

牛奶是常见的食物之一，睡前喝一杯牛奶，有助于大脑的“休息”哦，试试吧！

6、小米

小米性微寒，有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。

7、火鸡

专家建议老年人群，在晚餐的饮食中，适量的吃点火鸡是非常好的，它可以帮助老年人拥有良好的睡眠。这是由于在火鸡中含有丰富的色氨酸，它具有很好的催眠以及助眠的作用。

8、大枣

大枣味甘性平，养胃健脾、益血壮神，为安中益气之良饕，用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮;或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。

老年人失眠怎么治疗才能远离困扰呢？

一、注意日常饮食

在平时，经常失眠多梦的老人不宜饮用太多的茶类，咖啡类，还有烟酒类，这些食物对人体有兴奋的作用，特别是如果是在晚上食用的话，对人的影响是非常大的。另外，在晚上睡觉之前不要吃得太饱，晚饭或者是宵夜时间最好是距离睡觉时间一个小时以上，饱胀感会让人觉得不舒服，从而影响睡眠。

二、加强身体锻炼

经常失眠多梦的老人在早上的时候可以适当地去进行一些晨练活动，比如老年人舞蹈，太极拳，或者是慢跑等，这些活动的运动力度比较适中，是比较适合老人的。加强身体锻炼，不仅能够让老人有一个健康的身体，也可以放松老人的身心，让老人在晚上睡觉时可以一觉到天亮。

三、规律作息时间

很多老人在晚上的时候会很早就上床睡觉，有时候明明睡不着，还是要早早地上床，然后在凌晨的时候就醒来，再也睡不着了，在白天的时候就容易打瞌睡，焦虑不安，精神状态不好。所以老人也要形成规律的作息时间，在晚上的时候，尽量不要那么早的就上床睡觉，可以和家人看看电视，或者是看看报纸等，等到有睡意的时候再上床睡觉，这样的话不仅会减少出现失眠多梦的现象，而且老人也不会太早就醒来，从而影响第二天的精神状态。

结语：老人长期失眠严重影响身体健康，以上是小编总结的有关老年人失眠吃什么好以及有助老年人睡眠的食物推荐，希望小编的推荐能够帮助到失眠的老年朋友们！老年朋友们，你们都吃对了吗？

很多时候孩子发生了感冒以后家长都会着急给孩子用药，但是大家可能不知道其实有的时候通过食疗的方法比用药效果一点都不次，而且还没有副作用，小儿感冒食疗用药有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

小儿感冒食疗用药

蜂蜜水

蜂蜜含有多种生物活性物质，能提高人体的免疫功能，一直被认为有清热润肺的功能。因此，妈妈可以适当给一岁以上的宝宝服用一些蜂蜜水。

蘑菇类

蘑菇含有丰富的优质蛋白和氨基酸，尤其是草菇，其中的优质蛋白质含有17-18种氨基酸，包括人体必需的8种氨基酸，含量接近于肉类和蛋类，明显高于蔬菜和水果。这些菌类蛋白质生理活性高，吸收率可高达80%以上，最适合儿童食用。此外，食用菌类还含有丰富的维生素及多种矿物元素，对儿童的发育和疾病预防具有特殊效果。如维生素a可保护视力，维生素c可防止儿童患坏血病等。食用菌中还含有多种有益儿童健康的特殊物质。如干扰素诱导剂，是一种低分子糖蛋白，能嵌入肝炎。抑制带状疱疹、流感等病毒颗粒增殖。

胡萝卜

胡萝卜维含有丰富的维生素a，维生素a能够稳定人体上皮细胞膜，增强人体免疫系统功能。当维生素a缺乏时，各种抗病细胞的能力也随着下降，呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱，一旦受到病毒、细菌的侵袭，就容易发生呼吸道感染。 缺乏维生素a就容易患呼吸道和消化道感染。一旦感冒或腹泻，体内维生素a的水平又会进一步下降。维生素a缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。

芹菜

芹菜含有大量的维他命c，可以预防病毒感染和具有强健体魄的功用。维生素c能够帮助合成抗体，全面增强人体的抵抗力，维生素c还能将有害物质赶出白细胞，恢复被破坏组织的能力，在感冒或发烧的时候，体内白细胞的维生素c浓度会降低，所以应该注意补充富含维生素c的食物。

别看小小的感冒如果不能够及时的治疗的话也是会给孩子带来很大的影响的，所以我们一定要做好相关的预防工作，如果孩子出现了感冒家长们要帮助孩子配合医生做好药物治疗的同时，也应该重视做好上面的食疗，争取使每个小儿感冒患者早日得到康复摆脱困扰。

大蒜

大蒜是人们餐桌上必备的食物之一，其含有的大蒜素有很强的杀菌作用。研究发现，人一天生吃两瓣蒜就能发挥大蒜保健抗病的最佳效果。家长可以给宝宝喝大蒜粥，制作时只需将大蒜和米一起煮熟。给孩子煮大蒜粥时要注意，6到12个月的宝宝每天吃两瓣;1到3岁的宝宝每天吃四瓣;3到12岁的每天吃六瓣。

酸奶

喝酸奶不仅能补充钙、补水，保持呼吸道粘膜的正常分泌，减缓咽喉肿痛和口唇干裂等秋燥症状，还能抗击病毒，抵御流感。酸奶中益生菌含优质蛋白、多种维生素等，能帮助提高食欲、补充体力。多喝点益生菌酸奶，也是预防感冒的一个有效途径。

平常在饮食方面不注意，就特别容易造成十二指肠球部胃溃疡，这个部位出现了胃溃疡以后，如果在饮食方面不注意，就会发展的很快，对于胃部的健康构成的危害也比较严重，下面就详细介绍了十二指肠球部胃溃疡的食疗药膳，对于患者来说，可以全面的了解一下。

(1)麦门冬粥--麦冬20克，粳米50克，冰糖适量。将麦冬煎汁，与粳米共煮成粥，加入冰糖，待糖溶后即可食用。每日早晚服食1次。麦冬味甘微苦，性微寒，质柔多汁，具有养阴益胃功效。适用于胃脘隐隐作痛、口燥咽干、大便干结的阴虚症者。此粥久服无副作用。

(2)玫瑰花粥：玫瑰花5克，粳米60克。将玫瑰花入锅煮开，然后将花捞出，加入粳米，共煮成粥，服食。适宜于胃脘疼痛，抑郁易怒，口苦多梦等脾虚肝郁患者。

(3)刀豆粥--刀豆20克，研成细末，与粳米50克，共煮成稀粥，每天早晚各1次，温热服食。刀豆味苦性平，具有湿脾胃、下气、止呕逆等功效。适用于胃脘胀痛、喜温喜按、呃逆、遇寒加重的病人。

(4)橘皮粥--橘皮20克，粳米50克。先将橘皮煎煮去渣取汁，粳米煮粥，待粥将成时，再加入橘皮汁，同煮为稀粥，每日早晚餐服食。痛愈则停服。橘皮味辛苦，性温，有理气健脾、燥湿功效。适宜胃腹胀满、嗳气、食欲不振的气滞症。橘皮所含挥发油对胃肠有刺激作用，可促进胃肠蠕动，排除积气，具备健胃功效。橘皮甙有抗炎、抗胃溃疡形成的作用

出现了十二指肠球部胃溃疡，对于患者来说，一定要引起重视，要尽快的通过食疗药膳的治疗改善，以上就介绍了十二指肠球部胃溃疡食疗药膳，患者一定要全面的进行了解一下，通过了解，通过以上的食疗药膳，尽快的治愈自己的十二指肠球部胃溃疡。

我们每个人都应该生过病有过咳嗽，症状或轻或重，引起咳嗽的原因也各有不同。通常我们生病了或者咳嗽了，都会用一些药物，可是有的人怕吃药，那么有没有什么其他的方法你不吃药就能治病的，首先想到的就是食疗吧。那么对于咳嗽有哪些食疗方法可以治疗呢？小编搜集了一些关于治疗各种咳嗽的民间的食疗方法供大家参考。

罗汗果清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个，柿饼15克，水煎服食。

柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。

枇杷性凉，味甘，能润肺化痰止咳。《滇南本草》云“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜热咳吐黄脓痰之人食用。

无花果能清热、化痰、理气，适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。

荸荠能化痰、清热，对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克，洗净削去皮，用沸水烫一下，生吃，早晚各1次，连吃3~5天。

萝卜汁可选用红皮辣萝卜新鲜者500克，洗净不去皮，切成薄片，放于碗中，上面放饴糖(麦芽糖)2~3调羹，搁置一夜，即有溶出的萝卜汁，频频饮服，有清热化痰止咳效果，适宜风热或肺热咳嗽者食用。也可用鲜萝卜与荸荠各500克，洗净后一并捣汁或榨取汁水服。

冬瓜性凉，能消痰、清热。凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。

丝瓜善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，宜用丝瓜煎汤服，更宜用丝瓜与豆腐同烧食用，有利痰开胸快膈的好处。

生藕有清热作用。痰热藕汁、梨汁各半盏，和服。

竹笋性味甘寒，有清热化痰作用。风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。

发菜俗称龙须菜，性寒味甘咸，有清肺热，化脓痰的作用。

茼蒿有润肺、消痰、止咳的作用。经常感到肺热痰多，常饮茼蒿汤不但能消痰止咳，还可清热除烦。

即使您不爱吃药，我们也有一些比较好的食疗方法可以治疗咳嗽，搞清楚自己到底是什么原因引起的咳嗽很重要，这样我们才可以有针对性的选择适合自己的食疗方法。平日里我们要注意自己的饮食习惯和生活规律，多做一些户外运动，这样才可以强健体质少生病。

在日常生活中，小儿正常的排便次数每天为一到三次，大便颜色与小儿的饮食、就餐次数等有关系，所以喂养时会出现小儿便秘的现象。一旦宝宝患病就会使家里人特别担心。随着夏季的到来，宝宝们常常会受到便秘的影响。患病后会刺激肛门，影响肠胃，更会危害身体健康。那么改善小儿便秘的食疗法是什么吧？

1、黄芪芝麻糊

材料：黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法：黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3-5天。

营养：可益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后？?疲乏、汗出气短等。

2、蔗汁蜂蜜粥

材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

做法：将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

营养：可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

3、银菊粥

材料：金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。

做法：将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。

营养：可养血润燥。适用于热结便秘。

小编为大家整理的关于改善小儿便秘的食疗法的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

我国民间多年来也以饮食疗法来治疗儿童遗尿，这里给家长介绍几个简单实用的食疗法，下面就一起来了解一下治疗孩子尿床的食疗秘方是什么吧？

１、常见病型

１）肾气不足、下元虚冷经常遗尿，面色黄白，手足发凉，遇冷遗尿加剧，腰腿酸软，小便清长，舌质淡，脉沉细缓。

２）脾肺气虚、摄纳无权经常遗尿，面色（白光）白，四肢无力，常自汗出，胃纳减退，舌质淡，苔薄白，脉细弱。

２、食疗中药

１）穿山甲肉穿山甲肉１２０克，加少量油、盐、酒，炖熟服。适用于肾气不足、下元虚冷型。

２）羊肚羊肚１个，洗净加水煮汤，调味后空腹食用。每日１次，连服４－５日。适用于脾肺气虚、摄纳无权型。

３）猪膀胱猪膀胱１个，洗净，炙香熟，慢慢嚼服，或用少许酒送服。

４）益智仁益智仁９克，醋炒研细末，分３次开水冲服，连服６－７天。

上两味药均适用于肾气不足、下元虚冷型。

５）韭菜籽韭菜籽９克，研末和面做饼，分２次食。每天１次，连服６－７天。

６）荔枝干荔枝干１０个，每天１次，连服６－７天。

上两味可用于脾肺气虚型。

３、药膳复方

１）母鸡粥黄母鸡１只、粳米１２０克、黄□３０克、熟地１５克，将鸡去毛及内脏，入黄□、熟地同煮熟烂，药及鸡骨，下米煮粥，调味随意食用。本粥两型患儿均可服食。２）黑豆煮狗肉狗肉２５０－５００克、黑豆２０克，将狗肉洗净切块，与黑豆同煮汤服食。分２次１天内服完，隔天１剂，连服５－６剂。本方适用于肾气不足型服食。

３）猪膀胱槐花方猪膀胱１个、槐花１５克、党参１５克，将猪膀胱剖开洗净切块，槐花、党参用布包好，同放锅内加水煮烂熟，去药渣，调味服食。隔天１次，连服７－８剂。本方适用于脾肺气虚型服食。

４）乌梅蚕茧红枣方乌梅（青梅）６克、蚕茧２０只、红枣１０枚、白糖５０克，水煎服。每天下午４时前服完，连服１０天。本方可用于肾气不足型患儿。

５）荔枝桂圆方荔枝１０个、桂圆１０个，水煎服。适用于脾肺气虚型患儿服食。

小编为大家整理的关于治疗孩子尿床的食疗秘方是什么的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

儿童失眠，往往是因先天不足，后天失调，或疾病所伤，逐渐形成偏盛偏衰的体质，进而演变为脏腑功能失常，阴阳失调;以肾阴不足为本，虚阳浮亢，心肝火盛为标，从而发生失眠。而用药物治疗失眠，往往对孩子的肝肾功能有影响，且对孩子的心理健康不利。

这里向大家推荐一个简单易行的食疗方

材料

酸枣仁30克，用纱布包好。鸡蛋一个，花生10颗，红枣6个。

做法

将水烧开，打荷包蛋，放入红糖，依次放入花生、红枣。然后将包好的酸枣仁放入锅内共同煨煮30分钟。在睡前给孩子服下。

营养分析

因为酸枣仁具有催眠、安神的效果，而鸡蛋清火，红枣、花生补血，这些食物综合在一起可以有效帮助孩子入眠，一般一周后就有见效。

维生素D缺乏性佝偻病是由于儿童体内维生素D不足致使钙、磷代谢失常的一种慢性营养性疾病。临床主要表现为多汗、夜惊、方颅、枕秃、哈氏沟、串珠肋等。中医属“鸡胸”、“龟背”、“解颅”、“五软”、“五迟”等范畴。

本病症状早期，佝偻病的神经系统症状有多汗，夜惊和烦躁不安等，多与周围环境条件无关，一般常见于小婴儿。那么有什么食物可以治疗这种情况的发生呢？下面和小编一起来了解一下吧！

药膳疗法

1.鲜牡蛎肉100克与面条一起加水及调味品煮熟，当佐餐食之。

2.猪骨核桃汤将猪骨500克砸碎，核桃仁50克加水适量，入锅煎汤，熟后加调味品，吃核桃、喝汤。

3.猪排骨汤猪排骨适量，洗净切段，加葱、姜、花椒等调料入水，武火煮沸后文火煮至肉脱骨，再加盐等调料微煮，吃肉喝汤。

4.香菇鸡香菇、黑木耳各100克，凉水泡发;母鸡肉500克加水适量、加各种调味品，武火煮开，文火煮烂，每2-3日1剂，吃肉喝汤。

5.虾米紫菜萝卜汤虾仁25克，以酒泡发，胡萝卜250克切丝，清油适量入锅后爆炒葱姜末后加入虾仁，加酒少许，入水适量，煮沸5分钟，再倒入胡萝卜丝煮5-10分钟后加紫菜5克，洒上麻油调味品即可。

普通感冒又称急性鼻咽炎，简称感冒，俗称“伤风”，是急性上呼吸道病毒感染中最常见病种，多呈自限性，但发生率高，影响人群面广、量大，经济损失颇巨，且可以引起多种并发症。本网为您收集三个缓解感冒咽喉肿痛效果好的小偏方，一起来看看吧。

荸荠汁治咽喉肿痛

［用料］荸荠适量。

［制用法］将荸荠洗净，去皮切片，捣烂后裹以纱布挤汁。含汁徐徐咽下。每日数次，可连续漱服。

［功效与主治］凉血解毒，清咽利膈。用于治疗风寒或虚火咽痛等。

鸡蛋白糖治咽喉痛

［用料］鸡蛋2个，白糖15克，香油数滴。

［制用法］将鸡蛋打破，放入白糖、香油搅匀。空腹服食，一次食尽。

［功效与主治］清咽润喉。治咽喉虚火疼痛。

疏风解毒汤利咽止咳

［用料］大青叶30克，鸭跖草30克，四季青30克，紫苏15克，荆芥15克。

［制用法］上药加水250毫升，浓煎。每日服3或4次。病重热甚，可3～4小时服药1次。

［功效与主治］疏风解表，清热解毒，利咽止咳。主治感冒所继发的上呼吸道感染。

食疗治感冒

1、银花豆豉粥：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，白糖适量，煮粥食用。

2、银花薄荷饮：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3―4次。。

3、香菜葱白饮：香菜15克，葱白(带根)3段，将两者洗净，加水适量，煮沸后再煮5分钟即可。

4、豆腐豆豉葱白汤：豆腐250克切块，淡豆豉12克洗净，二者与15克葱白段一起放人沙锅，加水煮开，改用文火炖5分钟，趁热顿服。

5、扁豆花藿香饮：扁豆花20克，藿香12克，银花10克，白糖适量。将扁豆花、藿香、银花洗净，加水适量煎煮，以白糖调味即可饮服。

6、藿香叶粥：鲜藿香叶20克，煎汤待用。先用粳米100克煮粥，加入煎好的藿香煮沸，即成藿香粥，每天服用2次。

7、葱乳饮

葱白2根，母乳(或牛奶)30毫升。将葱白洗净剖开，同母乳一起放入加盖的杯内，隔水蒸熟后去葱即可。每日3～4次，连服2～3天。

在宝宝刚刚成长发育的时候，家长很关心孩子究竟缺什么营养，尤其儿童很容易缺乏维生素b族元素。那么小儿维生素B2缺乏病有哪些食疗方法？

一、小儿维生素B2缺乏病食疗方

(下面资料仅供参考，详细需要咨询医生)

1、苹果麦奶粥(适合4～6个月)

取苹果50克，麦片50克，牛奶50克，白糖少许。

将麦片加入清水300毫升中泡软，把苹果洗净切碎;将麦片连同浸液一起放入锅中，旺火烧沸约3分钟后，再将牛奶加入;改文火接着煮5分钟，待麦片浓稠适宜时，加入水果和白糖稍煮即成。

2、三色肝末(适合7～9个月)

取猪肝25克，胡萝卜、西红柿、菠菜叶各10克，盐、肉汤适量，洋葱少许。

把猪肝去筋膜后绞为泥状，洋葱切成细末，胡萝卜去心、切碎，西红柿略烫，捞出去皮、切碎;将以上各味一起放入肉汤中煮沸，加盐搅匀后即成。提醒一点，宝宝感冒时不宜吃。

3、迷你豆腐肉末(适合10～12个月)

取嫩豆腐、鸡胸肉各20克，洋葱、鸡蛋各10克，团粉5克，酱油和芝麻油适量。

把嫩豆腐放沸水中略煮，捞出、沥干、研泥，摊开放在抹过芝麻油的小盘里;再把鸡肉切成泥状，放入切碎的洋葱、鸡蛋液、团粉和酱油等，调匀后摊在小盘豆腐泥上;小盘入屉，以中火清蒸10～12分钟即成。

4、水果色拉(适合1～2岁)

取苹果20克，橘子2瓣，酸奶酪20克，葡萄干若干粒，白糖少许。

先把苹果、橘瓣去皮、去核、切碎，把葡萄干泡软后切碎;将以上三味与酸奶酪和白糖拌匀后即成。提醒一点，酸奶酪不宜太凉。

5、菜肉小馄饨(适合2～3岁)

取全麦粉100克，瘦猪肉或鸡肉末50克，青菜120克，虾肉末、香菜末、紫菜末、盐、酱油、芝麻油、味精、面粉各适量，鸡蛋清少许。

把青菜切碎末，再将肉末、菜末、虾肉末、芝麻油、味精加少许清水调匀成馅;将面团揉光滑后擀成薄片，并边擀边撒面粉，切成6厘米见方的小面皮;小面皮包上馅，折成菱形状后放沸水中煮熟;捞出放在装有香菜末、紫菜末、盐、酱油、芝麻油、味精的小碗里，加入适量原汤即成。

二、小儿维生素B2缺乏病吃哪些对身体好?

1.多食用富含维生素B2的食物，如动物肝脏与肾脏、蛋黄、鳝鱼、鱼等;

2.新鲜的蔬菜水果富含维生素B2有芹菜、橘子、胡萝卜、酿造酵母、香菇、柑、橙等。

三、小儿维生素B2缺乏病最好不要吃哪些食物?

忌辛辣刺激性食物。

乌梢蛇为游蛇科乌梢蛇属体形较大的蛇，分布范围很广，是我国较为常见的一种无毒蛇。下面就由小编为大家介绍下乌梢蛇的功效和作用及食疗价值，希望可以帮到大家哦。

乌梢蛇的药用价值

乌梢蛇干具有祛风湿、通经络的功效，是治疗风湿性关节炎、中风、口眼歪斜、半身不遂等顽固性疾病的首选天然药材;乌梢蛇肉治病早在李时珍的《本草纲目》中就有记载，主治“诸风顽痹，皮肤不仁，风骚湿疹、疥癣热毒、须眉脱落”等症。乌梢蛇胆有祛风、清热、化痰、明目等功效，可治大风疬疾、木舌胀塞等，我蛇园曾用干胆治好树例慢性胃炎患者。用乌梢蛇泡制的乌蛇酒、乌蛇胆酒，以其柔和的保健、药用双重功效，日渐受到现代人的青睐。用蛇胆配着“蛇胆川贝液”服用，对重复性感冒和小儿久咳不止有奇特药效，隆冬季节服用蛇胆还可预防感冒和滋阴祛火呢。总之，乌梢蛇全身是宝。

【性状鉴别】 蛇体呈圆盘状，盘径约16cm。表面黑褐色或绿黑色，密被菱形鳞片;背鳞行数成双，背中央2～4行鳞片强烈起棱，形成两条纵贯全体的黑线。头盘在中间，扁圆形，眼大不陷而有光泽; 颊鳞1枚，眼前下鳞1枚，较小，眼后鳞2枚。脊部高耸成屋脊状。腹部剖开边缘向内卷曲，脊肌肉厚，黄白色或淡棕色，可见排列整齐的肋骨。尾部渐细而长，剥皮者仅留头尾之皮，中段较光滑。气腥，味淡。

乌梢蛇的作用

1.抗炎作用

乌梢蛇水煎液和醇提取液给大鼠腹腔注射均能抑制琼脂性关节肿胀和二甲苯性炎症。

2.镇静、镇痛作用

乌梢蛇制剂有镇静作用，其醇提取液可抑制戊四氮所致小鼠惊厥及电惊厥。乌梢蛇不同剂型不同剂量对不同程度的热刺激及化学性疼痛均有一定的镇痛作用。

3.抗五步蛇毒作用

腹腔或静脉注射五步蛇毒的小鼠给乌梢蛇血清后，可使凝血时间转为正常，乌梢蛇血清可对抗五步蛇毒。

4.毒性

小鼠乌梢蛇水煎液和醇提取液急性中毒症状呈僵住、姿势固定，喜静止，喜群聚，对外界刺激仍有反应，数小时后呼吸抑制，发绀、死亡。其水煎液LD50为166.2g/kg，醇提液LD50为20.41g/kg。

乌梢蛇的功效

1.《药性论》："治热毒风，皮肌生疮，眉须脱落，瘑痒疥等。"

2.《开宝本草》："主诸风瘙瘾疹，疥癣，皮肤不仁，顽痹。"

3.《本草元命苞》："医疠风病眉毛脱落，治风瘫行步艰辛。"

4.《纲目》："功与白花蛇(即蕲蛇)同而性善无毒。"

5.《本草备要》："去风湿。"

6.《医林纂要?药性》："滋阴明目。"

7.《本草求原》："入血散风。"

乌梢蛇的食疗价值

1，乌蛇酒：乌梢蛇适量，白酒适量，以能淹过蛇体为度，浸泡10~15日。每日服10ml，一日2次。

据《朝野佥》载：“商州有人患大麻风，家人恶之。山中为起茅屋，有乌蛇堕酒器中，病人不知，饮酒渐瘥。罂底见有蛇骨，始知其由。”今以乌蛇制成蛇酒服，防治麻风病，取其祛风湿，通经络，解毒;酒还可起到行血脉、行药势的作用。本方也可用来治疗风湿痹痛。

2，三蛇酒：乌梢蛇、眼镜蛇、蝮蛇各等分。白酒适量，浸泡10~15日。每次服25~50ml，每日2次。

眼镜蛇、蝮蛇均为有毒蛇，祛风湿、通经络作用较强，乌梢蛇与二者同用，其效尤佳。用于风湿痹痛或类风湿关节炎、类风湿性脊柱炎等。

3，乌蛇汤：乌梢蛇1条，切片煮汤。加猪脂、盐、姜少许调味，饮汤吃肉。

乌梢蛇有祛风除湿和解毒作用，对于荨麻疹、湿疹脓疮也有一定预防或治疗效果。本方和以煮作汤羹，尤宜于食用。

4，定命散：乌梢蛇、白花蛇各60g，蜈蚣2条。共研为细末，每次服10g，温酒调服。

源于《圣济总录》。白花蛇和蜈蚣均有较强的祛风定惊、攻毒的作用，乌梢蛇与二者同用可协同奏效。温酒调服，可增强辛散祛风的力量。用于破伤风，风毒内浸，项强直，身体强直。 点击下页查看>>>乌梢蛇的药用价值

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乌梢蛇的种类和分布

乌梢蛇广泛分布于河北、河南、陕西、山东、甘肃、四川、贵州、湖北、安徽、江苏、浙江、江西、湖南、福建、台湾(区)、广东、广西(上林县、灵山县地区居多)，国外未见报道。

乌梢蛇在我国已知有三种，分别是乌梢蛇、黑网乌梢蛇、黑线乌梢蛇。在民间的俗名一次为黄乌梢、青乌梢、黑乌梢。这三种乌梢蛇若以入药党首选黑线乌梢蛇，此蛇是传统中药乌蛇干的原种蛇类;若以食用为主，乌梢蛇在市场上卖价最高，行内称之为“黄金条”;其次是黑网乌梢蛇;黑线乌梢蛇排在最后，因其骨质较僵硬，不便装袋运输，远途装运活蛇至目的地的死亡率较高;再者此蛇既不耐寒也不抗热，是蛇类中的“娇娇蛇”，异地引种时要格外注意。

乌梢蛇的种群量，分布的省(区)也较多，在上面介绍的省(区)均有分布;黑网乌梢蛇仅在云南省有分布;黑线乌梢蛇则分布于我国的西南部，如贵州、云南等省的贮量最多。同一产地的乌梢蛇，有时体色差异也较大，这主要与栖息环境有关。

老年失眠症不同于中青年的失眠特点，在病因病机方面与精神思想因素关系不大，不像中青年那样主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致。下面和小编具体了解下老人失眠食疗方法。

老人失眠的食物治疗方法：

【糯米小麦粥】

糯米50克，小麦米50克，加水适量同煮成粥后加适量白糖或红糖调味即可食用。每日1次，晚临睡前服食，可补脾胃、益心肾、安心神。

【竹叶莲桂羹】

竹叶50克、莲子20克熬水，莲子煮熟，2克肉桂细研成粉，鸡蛋1个打散，将竹叶、莲子沸水倒入打散的鸡蛋内，即入肉桂粉，搅拌均匀，根据喜好调味。此羹安神，交通心肾，作早晚餐服用可治疗老年失眠。

【白鸭冬瓜汤】

准备白鸭1只、茯神30克、麦冬30克、冬瓜500克。将茯神、麦冬用纱布包后放入洗净的鸭腹内，加水1000～1500毫升，先煮30～40分钟，然后添放冬瓜，煮至鸭肉熟透，冬瓜烂熟，用盐、味精调味分2～3餐食完。此食疗方法可宁心清热、滋阴安神。

【小米粥】

取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，所以能起到使人安眠的效果。

【牛乳粥】

先以粳米60克煮粥，待粥将熟时，加入新鲜牛乳半磅再煮为粥。牛奶中含有人体产生疲倦的物质——色氨酸。研究证明，大脑神经细胞中分泌物血清素，它可抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，所以晚间食用牛乳粥，会产生催眠作用。

【龙眼肉米粥】

取龙眼肉30克、大枣5枚、粳米60克共煮，随意食用。龙眼肉含有多种维生素和糖类营养素，不仅可以滋补强身，还有镇静、健胃作用，可专治心脾血虚引起的失眠。晚睡前煮粥服，其催眠的效果良好，老人尤为见效。

【大枣粥】

取大枣10—15枚、粳米60克煮粥。可晚餐趁温热服食。大枣味甘性平，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾安神的功效，经常食用，催眠效果良好，老年人尤宜。

【莲子汤】

取莲子30克，加食盐少许，水煎服。莲子有益心、肾，助睡眠之效，患有心悸怔忡，睡眠不实，以及患有高血压症或由心火太盛引起的烦躁失眠者，每晚睡前服一剂，便可安然入睡。

【桑椹汤】

取桑椹25—50克，加入适量冷水煎，每晚服。桑椹含有葡萄糖、果糖、苹果酸、钙以及多种维生素等，具有宁心、滋肝肾、补血等功效。鲜果上市季节常食适量，对于用脑过度失眠的人大有裨益。中成药桑椹膏，也是四时皆宜的养血、补脑、安眠的佳品。老年人睡前食用，可收到安眠的好效果。

【葵花子】

每晚嗑一把葵花子，有很好的安眠功效。葵花含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。近年来科学家发现，它所含的维生素B，有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用。每晚食用，有镇静催眠作用。

【蜂蜜或果汁】

睡前服用，再饮一杯温开水，体内会产生大量的血清素，对烦躁而不易入睡者，可使大脑皮层受到抑制而较快进入安睡状态。

鼻炎让患者苦不堪言，有的甚至是在大热天的出现了长期性的鼻塞、流鼻涕，有的患者会认为自己是感冒了，而有的患者去了医院检查被诊断出患了鼻炎，可是这鼻炎究竟从何而来，患鼻炎的原因有哪些呢？

鼻炎的原因有哪些

一、遗传因素：有变态反应家族史者易患此病。患者家庭多有哮喘、荨麻疹或药物过敏史。以往称此患者为特应性个体，其体内产生IgE抗体的能力高于正常人。但近年有作者发现，孪生与普通人群中的发病率无显着差异。

二、鼻粘膜易感性：易感性的产生源于抗原物质的经常刺激，但其易感程度则视鼻粘膜组织中肥大细胞、嗜碱性粒细胞的数量和释放化学介质的能力。现已证实，变应性鼻为炎患者鼻粘膜中上述细胞数量不仅高于正常人，且有较强释放化学介质的能力。

三、抗原物质：刺激机体产生IgE抗体的抗原物质称为变应原，该变应原物质再次进入鼻粘膜便与相应的IgE结合而引起变态反应。

5种治疗鼻炎的食疗偏方

1、丝瓜藤治副鼻窦炎

我是位副鼻窦炎患者，曾采用多种方法治疗效果不佳。后偶得一方，取得较好疗效。方法是：找老丝瓜藤数米，晒于，切成细段，再放在瓦上焙至半焦(千万别糊了)，然后在面板上，研成碎面，装入瓶中备用。使用时，把鼻腔中的鼻涕清干净，用干净棉球擦一遍鼻腔，再用细塑料管(如喝酸奶用的小管就行)，让家人帮助把丝瓜藤粉吹入鼻腔，再用干棉球塞住鼻孔。此法最好在晚上临睡前应用。连续数日可治愈。

2、大蒜治鼻炎

我患鼻炎，经多年医治，无明显效果。时好时患。经中医大夫介绍一方治愈，后介绍给多人用此方都有明显效果。将大蒜一瓣捣烂，用干净的豆包布包好，挤压出蒜汁滴入每个鼻子孔内两滴(当时刺激的很痛)再用手压几下鼻扇使其鼻孔内都能粘敷到蒜汁，轻者一次，重者二次即愈(编者注：大蒜刺激性强，请从微量试起;大蒜过敏者禁用)。

3、滴香油治过敏性鼻炎

我患过敏性鼻炎七年，一过立秋就开始打喷嚏、流鼻水、鼻痒、鼻塞，严重时根本无法入睡。去年偶得一方：滴香油。试后效果颇佳。香油就是普通的食用香油，每天三到五次，每次五滴左右，滴入鼻内。

注意：鼻塞严重时不要滴，可变换一下体位，待鼻子通气后再滴，滴前将鼻涕擤干净。持之以恒，必定见效。据说此法对普通鼻炎效果也很好。

4、红霉素四环素眼药膏可治鼻炎

取红霉素或四环素眼药膏涂在消毒的棉花棒上，伸入鼻腔内均匀涂上药膏，每次以涂满鼻腔为准，一日两次，一般鼻炎有3至5天即可痊愈，无后遗症。

5、自治过敏性鼻炎

过敏性鼻炎多源于感冒。弃药取锻炼可自愈。

方法是：每天洗脸前先将鼻孔插入冷水中，轻轻吸气，使冷水与鼻腔粘膜充分接触，然后将水呼出，如此反复进行，持续1一3分钟(可抬头换气)，洗完脸后再用中指揉压鼻翼两侧约20次左右。贵在坚持。笔者用此法不但解除了擦鼻涕之苦，连感冒也销声匿迹了。