抽烟对关节炎有哪些损伤【经典20篇】

社会是一个大染缸，我们生活在这样的环境下，为了生活，也是各行各业的人或者事情都会接触，那么不知道大家有没有人了解机械性损伤紧急救护的原则是什么?今天想就这个问题来为大家讲讲这方面的工伤安全小知识，让大家对此也有更多的了解，当然也是为了让我们更多的企业员工在工作时该如何预防工伤，这样就可以避免很多事故的发生。

机械性损伤，即机械性致伤因子造成的人体组织结构连续性破坏，一般是外界机械性物质接触人体所造成创伤现场急救是指对伤员在送入医院前的紧急救护。包括在受伤现场的救护及保健站、急救站的救护。分为：自救、互救和医务人员的初次救护三类。

那么机械性损伤紧急救护的原则是什么呢?

(一)抢救出伤员

1.抢救要及时，争取尽快将伤员抢救到安全地带。据统计，半小时内抢救成功者，成活率为99.3%;第1天抢救成功者，成活率为81%;第5天抢救成功者，成活率仅为7.4%。

2.会隐蔽自己及伤员。(指特定的自然灾害或重大特发事故)

(二)止血

1.判断动脉出血和静脉出血

2.常用止血法：指压止血法、加压包扎止血法、填塞止血法、止血带止血法。

3.止血带使用方法和注意事项

(三)包扎

1.包扎伤口需用无菌敷料，缺少敷料时应选用清洁的白布等。

2.包扎要松紧适宜和稳固，以免移位、脱落或阻碍血循环。

(四)固定(创伤部位的制动)

1.可减轻疼痛刺激、防止避免再出血和损伤。

2.肢体制动可用夹板，躯干制动可借助于担架和束带。

3.应注意搬动伤员时勿使伤处移位、扭曲、震动。

(五)严重创伤伤员(大出血、多发性创伤、断肢等)

1.从现场处理后直接送入医院急诊抢救室。

2.尽力按照操作规范，等待专业人员救护。

根据小编讲的这些，大家可以也可以结合自己之前了解的一些，丰富一下自己的见解，这样可以在避免很多事故的发生。

膝关节损伤的特征是膝关节前方或侧面感到疼痛，一般而言是膝盖缓慢的被损伤，而和特定的伤害如扭伤或跌伤无关，尤其是跑步等剧烈运动更容易造成膝关节损伤的，那如何在跑步时减小对膝盖的损伤呢？长跑前一定做好热身运动，平时我们可能因为时间紧或者贪图省事，还没热身活动开就急于开始长跑，这很容易造成运动损伤，尤其对膝盖不利；注意跑步的姿势，尽量用前脚掌着地，因为这样能够加大腿部的缓冲；现代的跑鞋很容易助长错误的跑法，尤其是太过强调保护脚跟的鞋款。那些鞋在脚后跟处加上又大又肥的缓冲垫，太厚太重了，使得跑者很难不以脚跟着地；跑步动作强调的身体部位有先后顺序，手臂被放在最后，它们的动作应尽量减少，要避免刻意的手臂动作：过度摆动、试图摆动得比脚还快、摆得太靠前或者超过肩头，那么膝关节损伤三联征的治疗方法有哪些呢？

手术入路及步骤：

1.手术切口，采用扩大的膝关节外侧切口联合单独的膝关节前内侧切口。

2.首先通过外侧入路（Kocher入路）处理桡骨头骨折，一般优先选择进行内固定而不选择桡骨头置换。

3.然后对膝关节外侧韧带复合体进行临时缝合修复，将其固定在肱骨外上髁以维持膝关节的临时稳定，这有助于复位和固定尺骨冠突骨折并恢复肱尺关节稳定性。

4.接着做一个单独的膝关节前内侧皮肤切口，通过过顶入路（“over-the-top”）显露尺骨冠突骨折。劈开旋前屈肌，将其和肱肌一起向外牵开，切开前侧关节囊显露尺骨冠突。复位尺骨冠突骨折块以后，使用3.0mm直径空心螺钉或用于掌指骨骨折固定的T型支持钢板进行固定。

5.当骨折重建完成后，对撕裂的膝关节外侧韧带复合体使用锚钉或不可吸收缝线进行最终的修复固定。

6.评估膝关节稳定性。前臂旋转中立位情况下进行膝关节屈伸20°-130°的被动活动，以确认是否存在膝关节后方和后外方关节不稳。

7.如果存在膝关节后方或后外侧不稳，检查桡骨头骨折及尺骨冠突骨折的固定情况，如果有必要则再次对膝关节外侧韧带复合体进行加强缝合修复。

8.评估膝关节外翻稳定性。如果存在不稳，或术前MRI显示存在膝关节内侧韧带断裂，则显露膝关节内上髁。对III型软组织损伤患者以及膝关节明显外翻不稳的II型软组织损伤患者，通过膝关节前内侧皮肤切口使用不可吸收缝线修复膝关节内侧韧带（图3A和B）。膝关节内侧韧带修复后可即刻恢复膝关节外翻稳定性。

9.逐层缝合关闭伤口，不常规放置引流。

腰部软组织损伤，主要是指腰骶部的肌肉、韧带、筋膜等软组织，由于急性外伤、慢性劳损或其他原因引起腰骶部的肌肉、韧带、筋膜在临床上出现各种疼痛、局部紧张、僵硬、压痛、活动受限和功能障碍为特征的综合症候群，下面一起来具体了解一下腰椎软组织损伤怎么办吧？

1.腰部软组织损伤的急性发作期，卧床其为重要。通过卧床可使损伤出现的软组织肿胀府血得到静止，并可在短时间内使痉挛、紧张的肌群得到缓解。软组织的肿胀疚血是急性损伤中的重要表现，可运用中药口服、外用与配合其他疗法齐短时间内消退，以免发生血肿机化与肌纤维组织变性而形成粘连变成慢性损伤。

2.推拿治疗腰部软组织损伤有明显的疗效。在急性损伤中手法作用在于解除肌痉挛、理顺筋络。重点运用揉法、点校法、分推法、屈滚法、摇转法，使损伤得到调整恢复。在慢性损伤中，对于肌肉、筋膜、韧带所形成的增厚、粘连与纤维性条索状筋络，应以疏通经络、调达气血为基础，重点在于分离粘连、消散筋结，提高肌纤维组织弹性。手法运用除揉法，点按法，推法为基础手法外，重点运用弹筋法。

3.功能锻炼应讲究科学合理，开始时应先进行轻柔运动，避免强力活动造成进一步损伤。待肌肉弹性、肌力有所改善后，再逐渐加大运动力度。功能锻炼要坚持不懈，不可急于求成，只要掌握科学、合理、适宜的原则，会获得良好的组织生理恢复。

烫睫毛是现在很流行的一种美容方式，很多女性朋友都喜欢去烫睫毛，烫睫毛能够使我们的睫毛变得很翘，很好看，那么烫睫毛会对睫毛有损伤吗？烫睫毛的坏处。

烫睫毛会对睫毛有损伤吗

现在好多女孩子为了追求漂亮就去烫睫毛，刚烫完的效果确实好，不过是非常伤害睫毛的，这样会质感，损坏睫毛的,一般人烫过睫毛为了追求长度，但是建议最好不要烫，烫的不像真的，还容易脱落有时候会掉，进眼睛是很难受的，如果想让睫毛长和翘的话，不如用些好的睫毛膏，还有就是烫过的睫毛以后会容易总脱落。所以我不建议烫睫毛，有损害，并且没什么作用。

烫发对头发损伤很大，烫睫毛自然也不例外，因为睫毛同人体其他毛发一样，均为蛋白质构成。

意见建议：烫过的睫毛之所以能达到上翘定型的目的，原因就在于化学试剂或物理方法使毛发的蛋白质变了性。长期卷烫，睫毛不仅会变得干枯，还特别容易脱落。美容师操作中稍有不慎，就可能将刺激性较强的药水滴到求美者眼睛里;如果处理不当，极易引起眼部过敏、红肿、灼伤等，严重的还可能导致结膜炎等。所以一定要慎重，少烫点，找专业人员来烫。

烫过的睫毛之所以能达到上翘定型的目的，原因就在于化学试剂或物理方法使毛发的蛋白质变了性。因此长期卷烫，睫毛不仅会变得干枯，还特别容易脱落。美容师操作中稍有不慎，就可能将刺激性较强的药水滴到人眼里。如果处理不当，极易引起眼部过敏、红肿、灼伤等，严重的还可能导致结膜炎等。所以不要茫目的去美，还是要安全第一啊!

烫睫毛的坏处

1、烫过的睫毛之所以能达到上翘定型的目的，原因就在于化学试剂或物理方法使毛发的蛋白质变了性。因此，烫睫毛就如同烫头发一样，长期卷烫睫毛，不仅会使其变的干枯，还使得睫毛特别容易脱落，不但没起到切实的美化作用，反而对睫毛造成了伤害。

2、另外，过程中，若美容师操作稍有不慎，就可能将刺激性较强的药水滴到人眼里。如果没能及时妥当处理，极易引起眼部过敏、红肿、灼伤等，严重的还可能导致结膜炎等。有佩戴隐形眼镜的朋友，更需要引起注意!

3、烫睫毛虽然能解决一时睫毛短的问题，却不是永久之计。要想摆脱睫毛短的问题，最好的办法就是进行睫毛种植。睫毛种植手术属于微创手术，没有疤痕，手术痛苦小，当天做完就可以走，不需要住院。恢复快，并且不影响正常生活。

烫睫毛能保持多久

烫一次睫毛最多能保持三个月，因为三个月是睫毛的一个生长周期。烫了睫毛之后当然还是要用睫毛膏啦，这样可以使你的眼睛更有神采。烫睫毛的主要功能是使你的睫毛卷翘，没有增长的效果哦。

看你电的时候药水，太久也不好，容易伤发根，跟电头发是一样的，而且睫毛更脆弱的。大概两个月吧。美容师的手法很重要，稍微有点翘就好了，弧度太大并不好看，但有人说烫的越卷保持的时间越久，这也和个人的睫毛硬度有关。我就是因为睫毛太硬用睫毛夹没效果才会去烫的。烫完后就是拿橄榄油涂了一段时间，我想和头发的道理差不多吧，还是要滋养一下。

网友表示以前烫过睫毛，效果还是蛮好的，时间的话一般按照药水的好坏来决定，当时还是蛮伤睫毛的，就好像你去烫头发一样，要让头发变成什么样子，就选择不同的药水，但是一般烫过头发的人都知道，发梢几个月后都会分叉枯死，烫睫毛也是同样的道理。所以烫过一次就不敢再去了。

刷睫毛膏一般来说，只会让睫毛更浓密更卷翘，不过洗掉只会你就会恢复原样，也没有什么塌下来之说。禁忌的话，就是选择品牌化妆品吧，卸的话要卸的干净一点，卸的时候要仔细温柔。

怎么能让眼睫长的又浓又密又长

每个人的睫毛生长周期是1~3个月，其中会面临折断、脱落等很多问题。对于深陷睫毛不够强壮有弹性之中的MM来说，用睫毛滋养液不得不说是个好方法。它绝对能帮你培养出健康强壮的睫毛哦。

A、将睫毛变得更浓密

它能修补紫外线损坏。能促进血液循环，在睡眠期间能保护受损的睫毛。在防止白天受到外部侵害的同时，也能保证睫毛的健康。

B、让睫毛变得更健壮和柔软

这是能解决睫毛过短过细，容易折断等烦恼的滋养液。配合使用高浓度的玻璃质酸，能起到集中修复受损干燥的睫毛的作用。

近期，美国芝加哥拉什大学医学中心的研究人员发现，心衰患者过分控制盐分的摄入，反而可能对心脏造成损伤。下面跟随本网了解一下吧！

研究者对833名心衰患者进行分析发现，在130名实行极端低盐饮食的患者中，约有42%的患者因出现急性心衰入院或死亡。而在正常，不是特别严格控盐饮食的患者中，只有26%的人出现了上述状况。

目前研究发现，食盐仍然是高血压、心衰等一系列心脏疾病的危险因素，这项发表在《心衰》杂志的研究结果提示，过于极端的控制盐分也是不可取的。广大患者在日常饮食中，需在医生指导下来限盐。

日常怎样预防心脏病？

1、按时服药。

按时服用医生开的药，不可以因为有一点好转的现象就开松懈，降低剂量或是停止服药。在治疗的过程中，如果感到病情好转，应该到医院复诊，在医生的专业指导下服药，不可擅自做主。

2、戒烟戒酒。

美国科学家的一项实验证实，乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高（过量吸烟又可使血压下降）、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响，使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。

3、适量的运动。

《美国心脏病学会杂志》上的一项最新研究发现，每天跑步7分钟，不论快慢，就能降低心脏病死亡风险。“运动是保持身体健康的重要途径，长期坚持跑步可以增强体质，同时对于预防心脏病具有重要的作用。”

运动可促使人体心血管系统的形态、机能和调节能力产生良好的适应。造成人体输血量的变化，各器官血液量的变化，动脉血压的变化。坚持运动会促进血液循环，增强抵抗力，提高脏器机能，防止血栓形成，提高人体的心脏功能，打造一个健康有力的心脏。但是，运动要适量，还要避免剧烈的运动，以不引起症状为宜。散步、慢跑和太极拳都是心脏病患者不错的运动选择。

4、饮食保健。

忌食刺激性食物和兴奋性药物，如辣椒、生姜、浓茶、咖啡和苯丙胺等兴奋药等。食盐摄入要适量，和饮料要缓慢，不可以一次大量进食，否则会增加心脏负担。少食多餐，摄入易消化、清淡的食物。补充维生素B1及维生素C，以保护心肌，供给适量的钙，以维持正常的心肌活动。钾对心脏有保护作用，不足时引起心律失常。多吃五色食物（西红柿、薏苡仁、黑芝麻、玉米、菠菜）对心脏病人身体有好处，可以减轻病情和防止病情恶化等。

5、当心糖尿病。

有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期体检，对糖尿病“早发现，早治疗”。

6、控制情绪。

脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。小编提醒：大蒜、大豆、补充B族维生素可降低心脏病风险。

日常小方法防治心脏病

1、笑。美国约翰斯·霍普金斯大学研究发现，积极的心态有助于抵抗压力和炎症，喜欢笑的人患心脏病的风险较他人降低一半。究其原因，英国伦敦大学学院的研究指出，快乐的人体内潜在有害激素“皮质醇”的水平较低。

2、唱歌。瑞典研究发现，喜欢唱歌的人往往拥有更健康的心率，心脏病患者不妨常常哼唱几句，可以降低心脏病的发作几率。

3、深呼吸。一项针对高血压患者的研究显示，30秒内做6次深呼吸可以使血压降低4毫米汞柱。工作间隙做几个深呼吸有很好的抗疲劳作用。

4、清洁口腔。美国哈佛大学研究表明，多种心血管疾病都和口腔卫生有关。台湾研究人员建议，每年接受至少一次专业牙齿清洁，可使心脏病的发作风险降低近1/4。

5、握拳。一项研究指出，高血压患者坚持4个星期的握拳训练可以改善血管功能。具体做法是：稍稍用力握住一个东西，坚持2分钟后放松，休息1分钟后再做第2组。编织、缝纫等手部活动也有类似作用。

6、全蹲。虽然任何力量训练都有助于提高高密度脂蛋白（“好”胆固醇）的水平，但全蹲效果更明显，生活或工作间歇可以做几组全蹲练习。玩轮滑、打保龄球等也都是不错的选择。

7、骑自行车。加拿大研究发现，骑自行车有助燃烧脂肪，降低体脂率。具体方法是：热身5分钟，快骑15～30秒，再慢骑15～30秒，交叉练习10分钟后休息4分钟，再做第2组。类似间歇训练对身体都有好处。

8、养宠物。养宠物有助人们降低血压，提高心肺功能，预防心脏病发作。

关节炎是一种很常见的病，有人问，有了关节炎可以运动吗？关节炎患者运动需要注意些什么呢？

什么是关节炎

关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上，且人数在不断增加。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。

得了关节炎可以运动吗

可以。

关节炎患者不仅不能不运动，还应该正确运动，如果不注意运动甚至不运动，伤害会更大，完全不去运动的后果就是会导致关节变得僵硬，就会更加疼痛，肌肉也会萎缩，骨头会变得容易脆容易骨折。关节炎的患者应该要根据医生的建议，正确运动正确锻炼才行。

三种运动类型适宜做

(1)伸展运动

伸展运动是让关节在某一方向按正常的活动范围进行运动，如关节肿痛得厉害，活动时要轻柔，在可能的活动范围内活动。

(2)力量训练

有利于维持和增强肌肉力量。强有力肌肉有助于维持关节的稳定，使之更舒适。关节炎患者的力量训练主要有两种等长运动和等张运动。

等长运动：可以在不活动疼痛关节的情况下锻炼肌肉。例如，坐在直背椅子上，两踝交叠，腿可以伸直或尽可能弯曲。后腿向前用力，前腿向后用力，这样两条腿就不会前后移动。持续用力10秒钟，然后放松。两交互换前后，再重复上述动作。

等张运动：这种训练是使关节运动来锻炼肌肉。等张运动和伸展运动有点像，但速度更快，次数更多，而且还可能要加点负荷重量(1-2磅)。水中运动有利于锻炼肌肉，因为水既可以提供浮力，又可以产生阻力。

(3)耐力训练

耐力训练有利于增强心功能，还有助于提高睡眠质量，控制体重，改善全身的健康状况。特别适合关节炎患者的运动有：步行、水中运动和骑原地自行车。

四辛粥

材料：姜丝、葱末、辣椒末各9克，胡椒粉6克，大米60克，精盐1克，味精2克。

做法：将大米淘洗干净，备用。锅内加水适量，放入大米、姜丝、葱末、辣椒末、精盐共煮粥，熟后调入胡椒粉、味精即成。每日2次，连服15～20天。

功效：生姜有温中散寒、发汗解表等功效，大葱有通阳开窍、祛风活络等功效，辣椒有温中散寒、祛湿通络等功效，胡椒有开胃、祛寒等功效，适用于类风湿性关节炎。

随着年龄的增长，很多的老人都会出现身体体质下降的问题。很多的老年人免疫能力过多的降低，对于四周的环境适应能力也是下降了很多。就是因为这样很多的疾病都会危害老人的健康，其中就有风湿性关节炎疾病，很多的患者因为这个疾病痛苦不已，尤其是阴雨天气的时候，下面就了解下老年人风湿关节炎需要注意哪些吧？

一、治疗感染性病灶

老年人免疫功能多降低，对环境的适应能力差，易发生各种感染，而感染又是类风湿性关节炎病情加重或症状恶化的重要因素之一。蛀牙、齿槽溢脓、扁桃腺炎、副鼻窦炎、慢性中耳炎等等虽不引人注目，但它们却是重要的感染源，必需及时根治。

二、幸免诱因

医院骨科专家朱鸿盛表示，受凉、受湿润、精神紧张、过渡疲乏、失眠、外伤(如关节扭伤、跌伤和骨折)等都是类风湿性关节炎症状加重的诱发因素，必需幸免。格外是每年冬季和冬季的春分和秋分前后或二、八月，湿度大，逐日温差亦大，微生物适于生殖，使原来免疫力、反抗力降低的老年类风湿性关节炎患者易患感冒和扁桃腺炎等疾病，因而易使类风湿性关节炎症状加重或慢性病急性发作。可以适当服用能扶正固表防范感冒的药如玉屏障散、银黄口服液及中药黄芪、银花、连翘等。另外治疗用药要严厉按照医嘱规定进行，服药不规律、擅自停药也是诱发或加重的因素。

三、注意饮食调剂

老年人代谢是负氮平衡，再加得病，往往有消瘦、贫血、低蛋白血症等。对老年类风湿性关节炎者，既要强调饮食的营养，又要重视进食品种的衡定性。因进食品种的忽然改变，是使类风湿性关节炎病情加重或症状恶化的重要因素，而高热量、高蛋白、高脂肪饮食也是类风湿性关节炎重要的增恶因子。逐日的进食品种与第二天关节和僵硬程度明显相关的病例并非少见。

四、适当运动

无论抗类风湿性关节炎药物研究和临床应用取得了长足的进步，但单靠药物疗法来防治因关节摧毁所致的性能障碍是有限的，只有同时配合积极的、病情进展阶段答应的运动疗法，才能更好地维持日常生活能力，这样才能最大程度地减少患者社会的和经济的损失。在慢性期应选用改善各关节性能和肌力的各种运动疗法，练习的原则和运动量应根据疾病的程度，在能耐受的范围内进行，一般以运动练习后第二天不感觉疲乏为目标。值得重视的是，老年人多数患骨质疏松(特别女性)，各项运动练习均要注意防止发生骨折。

小编为大家整理的关于老年人风湿关节炎需要注意哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

生活中不免发生意外，无论我们多么循规蹈矩的生活，总会有许多令人措手不及的事情发生，可能是重大疾病或者是天灾人祸，这些都是不受我们意愿决定的。那么，什么是重度颅脑损伤呢？下面就让小编来介绍吧！

概述：

颅脑损伤对于日常生活当中很常见的一种损伤的形式，安卓昏迷的时间和生命体征，以及一些查体，可以将病情分为轻度，中度和重度三型。

主要症状：

第一点从临床症状上来讲，伤后昏迷12个小时以上，意识障碍逐渐加重，或者是再次出现昏迷，也就是说，如果在受伤的时候出现了，呼之不应，叫不醒这种情况持续12个小时或者一开始是能叫醒的，能自己说自己的名字，但是后面逐渐出现呼之不应的状态。

第二点从查体上看，有明显的神经系统阳性体征，比如说双侧瞳孔的扩大，直径一般在4到5毫米，光反应阴性，大小便失禁，呕吐，肢体刺激有没有反应，并且肢体强直。

第三点来讲，体温，呼吸，血压，脉搏有明显的改变，也就是说，生命体征有明显的改变，比如体温出现高热，超过39度以上，或者是低热少于36度呼吸次数急剧变化，出现潮式呼吸血压突然之间的身高，然后下降，无法再用药物进行上升。

损伤鉴定有时间限制吗?鉴定时限是指损伤后进行法医学鉴定的时间限度，包括从医学角度出发对损伤进行鉴定的最合适时间以及法律上对鉴定时间的限制和要求。

鉴定时限的要求

1、法律层上：《人体重伤鉴定标准》中规定：“损伤程度的鉴定，应当在判决前完成。”在民事伤害案件中，谁主张谁举证，一般要求法医学鉴定在开庭前完成。

2、法医学层上：由于活体损伤的情况不同，即使同一种损伤，在不同时间检查，结果也常常不一样，不同检查结果将导致不同鉴定结论，容易使得双方当事人坚持对自己有利的鉴定结论，给案件处理带来困难。

时限的确定和依据

1、鉴定时限的确定：由于活体损伤中，影像损伤转归的因素很多：如个人体质、年龄因素、医疗干预情况及水平等，同样的损伤可能转归也不甚一致。因此，《人体重伤鉴定标准》规定“损伤程度包括损伤当时原发性病变、与损伤有直接联系的并发症，以及损伤引起的后遗症”，“鉴定时，应依据人体损伤当时的伤情及其损伤的后果或结局，全面分析，综合评定。”《人体轻微伤鉴定标准》规定“轻微伤的鉴定应在被鉴定者损伤消失前做出评定”。总之，鉴定时机应在伤病达到临床情况稳定后才能进行。

2、鉴定时限的评定依据

一是以原发损伤及其并发症作为评定依据的损伤，如失血性休克，肢体或器官的缺失，明确的骨折及血肿，肝、脾、胃及肠等破裂危及生命等的损伤，可即时鉴定。肝脏破裂、脾脏破裂，即可鉴定为重伤;仅有体表轻微的软组织挫伤(面积小于体表总面积的6%)，即可鉴定为轻微伤。

二是以容貌毁损、器官或关节功能障碍为评定依据的损伤，则观察检测后鉴定。有些损伤根据当时情况难以预料后果，必须多次复查，经过数月，伤情稳定，待永久性结局明确后方可进行法医鉴定。如胫骨平台骨折，骨折本身就可构成轻伤，但过数月固定治疗后，若愈合良好，则维持原鉴定的损伤程度;若是畸形愈合，严重影响膝关节功能时，则法医学鉴定可能会构成重伤。因此，这类损伤鉴定不宜过早。

三是不同的损伤，法医学鉴定时机有所不同，其规律为：凡是以原发性损伤为主要评定依据的，原则上可在3个月以内进行;凡是以容貌毁损或器官、肢体功能损害为主要评定依据的须观察、检测损伤后果或结局的，一般在损伤后3至6个月内进行;皮肤瘢痕、神经损伤、视觉、听觉功能障碍等则需要伤后6个月后才能进行鉴定;颅脑中重度损伤后致智商下降或癫痫发作、精神病的鉴定，一般需要伤后至少6-8个月甚至更长时间。

温馨提示，损伤鉴定有时间限制，上述等对其作了详细的讲解，要时刻关注人身伤害维权小知识，尤其是对其人体重伤标准与鉴定方法等进行了解，就是最好的选择。

运动中受伤是在所难免的，尤其是对于有些碰撞较为剧烈的运动。比如篮球、足球，基本上每场比赛都会有人受伤。但是运动本身是为了锻炼身体，不是去伤害自己的。所以学会安全的运动以及预防运动受伤是非常重要的。

预防运动损伤要正确锻炼

任何一个运动项目都有它特定的基本技术要求。熟练地掌握基本技术不仅可以促进运动成绩的提高，形成技能技巧，增进人的体质，而且对预防运动性伤病的发生有着十分重要的作用。然而，错误的技术动作和不规范的技术要求是造成锻炼损伤的主要原因。

对初学的青少年和体质较弱的老年人应该加以区别，认真辅导，反复要求。对在校学生应该从严要求，进行正确的技术辅导，为将来出体育人才，培养德、智、体全面发展打下扎实的基础。

正确的技术辅导，一要符合力学结构原理，二要符合人体生理解剖结构的特点。而前后两者又是密切相关联的。错误的技术动作往往给身体某部组织器官加重负荷，而当负荷超越了生理机能承受的限度就会出现各种损伤。

运动性损伤分

1、单纯暴力产生的损伤

如投掷实心球时，用力过猛，上臂有附加扭转动作而造成肱骨骨折;小翻卷曲造成腕部舟状骨骨折等。

2、劳损加爆发力的损伤

长期错误的技术训练动作造成了身体某部不应有的沉重负荷，使该部位组织变性，失去了组织应有的弹性和韧性，降低了组织的负荷能力。如在作跳跃时由于动作不正确，两脚掌不是同时落地，使地面的反作用力不是均匀地承担在两个跟踺上，久而久之就会造成单侧跟踺劳损变性，当受到突然外加较大的爆发力时，跟踺就会损伤。

身体某一部分组织，进行长期的、单调的练习，而不注意调整，使该组织积累了多次、反复的损伤。这种损伤多见于关节、肌腱、腱的附着部和负重的骨组织。防止积累性损伤，单纯地依靠医学治疗往往难以收到理想的效果。

对微小损伤应重视治疗，停止局部训练，避免反复损伤，使受伤的组织有一个安静的修复过程和条件。

这就是为什么运动性伤病久治难愈的根本原因以及再三强调运动性伤病预防为主的治疗原则。重视防护性练习，针对运动项目易于损伤的部位，进行专门的保护性练习，以增强关节周围的肌力。总之，正确的技术要求不仅能防止运动性伤病的发生，也是全民健身活动“强体健美、娱乐身心”的宗旨所要求的。

人有越来越多的人抽烟，而且年龄阶段越来越小，那是因为你们对烟的了解并不是很多，所以今天我们就来讲解一下抽烟的危害以及如何戒烟吧。

长期抽烟有什么危害呢

1.长期抽烟的人，免疫系统会下降，给疾病入侵的可能，从而导致心脏病，血管硬化。这是正常人的肺。

2.从各方面的研究表明，长期吸烟会使血液变黏，血压变高。会导致心肌梗塞，血液循环流动过慢，达不到营养的供给，会形成某一些地方的病变。产生疾病，到那时候为时已晚。后悔莫及。

3.现在研究表明，患肺癌，支气管炎，十有八九是长期吸烟者，如果患上这种疾病，轻者倾家当产，重者夺命。一旦患上，痛苦不堪增加家庭的负担，连累家人，连累妻子儿女。吸烟者，每吸一根烟寿命就减少。长期吸烟活不到退休的年龄。男人吸烟越久，患上疾病的几率越大，一旦病发就追悔莫及，各位领导朋友，虽然送烟送酒成为了时尚，但是为了家人健康请戒烟。

4.吸烟上瘾着，吸烟的烟量与于具增，烟钱不断增加，如果是平民百姓，无疑是增加家庭负担压力罢了。费用很高。说的难听点，吸烟就是烧钱，一旦中标那就更烧钱了。不但危害家人，朋友。吸二手烟危害更大，国际新闻联播吸二手烟，危害挺大的。

5.吸烟危害，污染环境指数，谁在旁边谁受罪，吸烟着有口臭之类的疾病，牙齿变黄，有口气，有时隔一段时间不抽烟难受，不舒服，难受，没精神。头晕。这就是尼古丁的作用，说明尼古丁在你脑中埋下种子了。有时候心烦的时候，手不自觉的伸进口袋里面拿烟。见到朋友也不自觉去伸手拿烟抽咧，这些都不需要大脑提醒了，这已经成为了习惯了。

6.烟中，有1300种致癌物质，会其中有三十六种是最致命的，比如尼古丁，焦油，苯等之类致癌物质，影响到身体的新城代谢。

如何戒烟呢

1.环境作用法：大部分时间待在不准吸烟的公共场合；减少参加聚会和宴席的次数；和烟瘾很重的人保持距离。

2.转移注意力法：忍不住烟瘾时，可洗热水浴，打开窗户呼吸新鲜空气，看绿草红花或做运动等。

3.自我奖励法：算一下如果自己不抽烟，会额外多出多少“小金库”；戒烟取得阶段性成功时，买一件特别想要的礼物奖励自己。

烟对女性的危害

1.影响生育

女性吸烟会影响生育，香烟中含有大量的尼古丁等有害物质对于输卵管的绒毛运动产生影响，而且还会降低卵子的质量从而增加受孕困难，降低怀孕几率甚至造成不孕。

2.影响月经

正常情况下，女性朋友的月经每月来一次，主要是受机体激素水平的影响，一般周期30天左右，经期3到5天左右。而吸烟的女性朋友会出现月经紊乱。香烟中的尼古丁会严重影响体内雌激素的分泌，导致内分泌失调，所以常会出现月经提前，推迟或经量不稳定，或多或少等情况。而且还会伴随痛经的情况。

3.影响卵巢

香烟中含有的尼古丁和多环芳径对卵巢功能造成一定得影响。女性朋友长期吸烟体内雌激素水平降低卵巢功能下降，出现卵巢早衰，进而也会影响女性朋友的容颜。

4.影响容颜

通过观察对比可以发现吸烟的女性朋友比没有吸烟的女性朋友要显老的多，而且脸色黯淡无光，脸上皱纹也明显增长。

5.导致流产

吸烟会对孕妇产生一定得影响，严重者可以导致流产，香烟中含有的有害物质会对体内的雌激素产生影响，尤其是孕早期胎儿本身不太稳定，所以孕早期的准妈妈也准爸爸尽量不要吸烟。

烟对儿童的危害

1.影响宝宝智力发育。

二手烟有可能对宝宝的学习能力的发展造成伤害，影响阅读、推理和数学能力。尼古丁在体内分裂后所制造的可丁尼，会使宝宝的阅读、数学和推理平均成绩越来越低。

2.引发宝宝呼吸道疾病，甚至出现哮喘。

父母吸烟，宝宝容易患支气管炎、细支气管炎或肺炎，发生率与父母的吸烟程度成正比。还极有可能引起宝宝出现哮喘等症。虽然吸烟不是导致宝宝哮喘的直接原因，却能增加哮喘的发作次数和反复发作几率。因为香烟燃烧时释放出来的化学物质，会加强呼吸道黏膜的敏感性，增加哮喘的发生。

3.造成宝宝食欲下降，甚至厌食情况。

婴儿被动吸烟后很难将吸入体内的有害物质排出。如果父母在婴儿进餐时吸烟，很容易影响宝宝的食欲，当宝宝将吃饭与父母吸烟时的气味联系起来，就可能出现厌食。

4.增加宝宝患中耳炎可能性

生活在烟雾缭绕的家庭环境中，会增加宝宝患急性或慢性中耳炎的可能性。

运动是我们生命中必不缺的东西。但是运动不当会导致我们受伤，所以我们要加强学习校园运动知识。了解学生如何防止运动中受伤。下面我们来了解一下学生篮球运动常见损伤及预防。

节扭伤，损伤率24.62%居于第三位;其次是腕部、腰背部、肩部、肘部和颈部。可见学生在篮球运动中踝关节、手指关节和膝关节是关节扭伤的多发部位。篮球运动员易伤踝、手指和膝关节，这主要与篮球运动的技术特点和这3个关节的解剖生理弱点有密切关系。

皮肤擦伤皮肤擦伤是皮肤受摩擦所致，它是外伤中最轻又最常见的一种。擦伤多出现在头部及四肢，手臂、膝部、头部分别占前三位。这些部位擦伤的主要原因是倒地后与地面的摩擦或受别人的指甲擦伤。

软组织挫伤软组织挫伤是由钝性暴力直接作用于身体某部位引起的闭合性损伤。篮球运动中的挫伤多是发生在大腿等部位。篮球运动多数动作都是在身体接触下完成的，因此身体之间的相互碰撞是难免的，而超出规则允许的碰撞容易引起挫伤。

肌肉拉伤肌肉拉伤是指在外力的直接或间接作用下，使肌肉猛烈主动收缩或被动过度拉长时所引起的肌肉损伤。篮球动作中要求起动和制动的突然性以及转身的快速性，这些技术动作对大腿、腰背和小腿的负荷都很大，使这些部位较易发生损伤。

撕裂伤撕裂伤是指伤部受外力打击而使皮肤及皮肤组织出现裂口。皮肤撕裂伤多发生于头部，尤以额部和面部较多见。篮球运动中多是由于头部互相碰撞，或被他人的肘部碰撞而引起撕裂伤。

脱臼、骨折骨折和脱臼是篮球运动损伤中较重的损伤。学生在篮球运动中脱臼和骨折的损伤率较小。

慢性损伤从统计的数据显示，发生慢性损失的人共有15人，其中腰肌劳损和髌骨劳损各占6人，小腿疲劳性骨膜炎2人，1人踝关节劳损。从调查结果看，发生慢性损伤的多是篮球队的学生，其主要的原因多是由于急性损伤治疗不当转变而来或在运动中不断劳损，由小创伤逐渐积累而成的。

上面所说的事情我们要牢记，避免意外发生。我们要多加了解校园安全知识。我们可以在上找到更多有关的内容。

肩部骨骼损伤在生活中非常多见，有时疼得都不敢动肩膀，严重影响正常的工作和生活。那么，白领易得肩部骨骼损伤吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

肩部骨骼损伤如今在白领中的发病率越来越高，这主要与工作和生活方式变化密切相关。因电脑、手机、上网本的普遍应用，让上肢的局部运动比以往成倍地增加，并且常常固定在某个位置上运动。当长期维持同一个姿势而得不到适当的缓解和放松时，就会形成慢性劳损，产生炎症。

白领易患肩部骨骼损伤的病因有5点：

1、久坐不动

职场白领们多伏案工作，无论在写字还是操作电脑时，肩部至肘部的动作都非常少，大多数时候是起支撑作用或垂在身侧，久而久之，肩关节得不到有效地锻炼，功能逐渐被废用，这是患上肩部骨骼损伤最主要的诱因。

2、姿势不当

许多白领患上肩部骨骼损伤是由于不良姿势造成的，伏案久坐本就对肩部不利，如果再加上坐姿不当，例如驼着背工作，就更加容易引发肩部骨骼损伤了。因为长期坐姿不当会造成肩胛骨、肩峰、肱骨等部位处在不正常的用力状态，致使这些骨骼的位置发生倾斜或改变，慢慢造成损伤，引发肩部骨骼损伤。

3、风寒侵入

肩部关节受到风寒侵袭而导致关节炎的情况多见于夏季。在炎热的夏天，许多人喜欢冲凉水澡．因而肩膀容易受到凉水的刺激；夏季人人都喜欢纳凉，在屋檐、凉亭等没有阳光射入的地方久坐停留，或者受风淋雨，这是寒邪入侵肩膀的主要原因；另外，办公室里的空调通常都冷气十足，长时间在空调吹出的冷风中工作，感觉上是舒服了，却为肩部患病埋下了种子。

4、运动强度过大

对于白领们来说，可以做运动的时间非常少，到了放假的时候，便有热爱运动的朋友抓紧时间进行高强度的锻炼。如果运动前没有做好充分的准备工作，关节没有活动开，而运动又过度用力，在做拉伸、游泳、打球等运动的时候，非常容易造成肩部筋膜劳损。

5、其他疾病影响

有许多临床调查资料表明，患有颈部疾病的人并发肩部骨骼损伤的可能性极大。因为颈椎病变后其神经疼痛或肌肉痉挛会相应牵制肩部的活动，造成肩部活动被动地减少，引发肩部骨骼损伤。

半月板损伤，就像鞋垫坏了，会磨损袜子，直至磨破脚底的皮肤而产生疼痛。此时，单单刷鞋垫是不管用的，必须修好鞋垫，或修剪小的破损，或去除鞋垫，或换个新的。那么，半月板损伤几个月能好呢？下面就让小编来介绍吧！

半月板损伤恢复的时间，需要看损伤的程度，如果损伤不是很厉害，可以保守治疗恢复的时间一般来说三个月左右，如果是半月板损伤很严重，二度三度的损伤，必要时需要关节镜处理的。这个恢复的时间至少也需要三五个月，平时尽量的减少反复的屈膝，重体力劳动，长距离行走，剧烈的运动，这样有助于半月板损伤的修复，配合活血止痛胶囊等口服。

哪些情况容易造成半月板损伤？

1、从事足球或篮球比赛、快速跑步、折返跑以及跳舞等运动时；

2、体重如果太大，本身就对膝关节压力较大，半月板损伤几率也更高；

3、在工作中长时间保持坐姿，突然站起来转身时；

4、骑自行车匆忙下车站立不稳之际；

5、长期从事蹲位或半蹲位工作，反复蹲下起立时。

天气忽冷忽热时，儿童最容易感冒发烧。有些小孩发烧时会突然失去知觉、全身抽搐、两眼上翻或牙关紧闭，家长们见到这种情形时往往慌了手脚，尤其担心孩子给烧傻了。那么小孩高热惊厥会脑损伤吗?儿童高热惊厥的危害有哪些呢?下面就来讲讲相关的儿童疾病安全小知识。

如果孩子高烧过后出现惊厥现象的话，那么对于孩子来说确实是有一定影响的，如果真的是这样的话有可能会导致孩子的智力受到严重的影响，想要确定这种症状的话就一定要选择到医院进行检查。

很多人都不知道孩子惊厥到底是怎么回事，如果孩子出现惊厥现象的话那么首先是会出现抽筋的现象，抽筋对大脑可以有损伤的,但偶尔发生,影响不大.即使有小损伤,也会很快恢复的，但是不排除万一定现象。

如果万一的话那么高烧过后是会导致孩子出现耳聋还有耳鸣的这个现象，如果孩子真是出现这样的现象的话那么影响是很大的。如果担心对孩子的大脑受到严重损伤的话，那么建议及时的做个脑部检查。

小孩高热惊厥会脑损伤吗?最好做个脑部的CT检查，通过做脑部CT检查才能判断出来孩子大大脑到底有没有损伤的现象，而对于孩子惊厥之后出现损伤的话是很难以治疗好的，一定要早发现早治疗。

小编特别提醒：凡有高热惊厥史或家族史的病儿，一旦高热就应立即给予退热处理。在38.5℃以下最好是选择物理降温，如多饮水、温水加酒精擦浴等。

痛风性关节炎是由于尿酸盐沉积在关节囊、滑囊、软骨、骨质和其他组织中而引起病损及炎性反应，它多有遗传因素和家族因素，好发于40岁以上的男性，多见于拇趾的跖趾关节，也可发生于其他较大关节，尤其是踝部与足部关节，下面来介绍一个治疗老人痛风性关节炎的两个偏方是什么吧？

痛风性关节炎的治疗偏方一、

处方：当归、白芍、甘草各60克，白花蛇30克，蜈蚣、细辛各20克，白酒2000毫升。

用法：药研细，布包浸酒内10天，每服30毫升，日2次，25天为1疗程。每疗程间歇5天。

痛风性关节炎的治疗偏方大家都了解了，但是治疗痛风性关节炎需要了解其病症。每个病人的病情不同，治疗也要慎重。那么痛风性关节炎有哪些症状呢?

疗效：用药1-2疗程。

痛风性关节炎的治疗偏方二、

处方：黄?50克，妊娠、附子、制半夏、羌活、白芍、仙灵脾、萆?、当归、枣仁、茯苓各9克，防风、细辛、独活、肉桂、炙甘草各6克，川芎4。5克。

用法：水煎，日1剂，服3次。

疗效：服药1个月，可获痊愈。

小编为大家整理的关于治疗老人痛风性关节炎的两个偏方的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

脊髓损伤心理康复方法

一.心理干预原则

脊髓损伤初期，患者对心理治疗干预是抗拒或者不情愿的，患者认为住院的主要目的并非精神健康，而是肢体功能的改善。若让患者强行接受心理治疗，会让患者感觉到被侮辱和被“贴标签”。解决这一问题，可以将心理评估作为入院检查的必需环节。

二.主要心理问题的康复1.抑郁

2.疼痛

3.酗酒和物质滥用

4.性功能障碍三.心理教育结构性心理教育团体：安排设定相关话题，以急性损伤导致的脊髓损伤患者组成心理教育团体，每次设定患者所必须面对的新的现实话题进行讨论。话题包括：脊髓损伤治疗、性功能生育能力、社交能力、自信心、残疾、旅行、娱乐、饮食等。四.应对和认知-行为干预1.脊髓损伤干预目标患者常常对自我有歪曲的认知，包括：对自我和他人过度负面概括、损伤后对自我价值负面评价、对排斥他人和不足的期望、对持续失败的期望、发展过度的个人权利意识、过度的脆弱性。2.团体治疗模式内容模式：指导小组讨论、问题解决技巧训练、评价训练训练模式：7次治疗、每次70~75分钟、每周2次、每组6~9个人五.朋辈咨询让脊髓损伤患者与有类似经历的同辈人互动，通过行为模式和情感支持，获得帮助。小组可以就脊髓损伤后独立生活等展开话题，从而达到分享问题、减少孤独感、增强动机的效果。最常见形式是一对一咨询，时机选择很重要，需要心理医师介入。六.职业和教育问题一般就学生而言，更可能接受从新参与学习的社会角色。与就业相关的心理因素包括：乐观、自尊、成就取向、使用角色模型。帮助脊髓损伤患者就业方法包括：职业咨询、总结早期工作经验、参加职业教育项目、职业规划、职业兴趣测试。同时可以借助就业支持系统和在职辅助技术。

治疗跌打损伤的中成药，具有活血化瘀、消肿止痛的功能。有的专供内服，有的专供外用，有的既能内服，又可外用，下面就和小编一起去了解一下跌打损伤后怎样选用中成药。

一、内服中成药

云南白药主要功能是止血愈伤、理血祛淤、消肿镇痛、排毒去脓等。临床上广泛用于跌打损伤、创伤出血、淤血肿痛、呕血咯血、妇女崩漏以及红肿毒疮等病症。用量一般为每次0.2～0.3g，症状较重的每次服0.5g，每日2～3次。该药盒内装有保险子，凡遇较重的跌打损伤，可先用黄酒送服1粒，但轻症及其他病症不可服用。孕妇不能服用本品，在服用期间，忌食蚕豆、鱼类、辛辣、酸冷等刺激性食物。

三七伤药片本品由三七、雪上一支蒿、红花等制成。具有活血、祛瘀、止痛的功能。主治跌打损伤。每次服3片，每日3次，不可超量服用。

三七片本品由三七制成。具有散瘀止血、消肿止痛的功能。主治跌打损伤之瘀肿疼痛；也可用于产后瘀滞腹痛、冠心病心绞痛以及吐血、衄血、便血等症。每次服3～5片，每日1～2次。孕妇慎服。

七厘散本品由麝香、冰片、乳香、没药、红花、血竭、朱砂、儿茶制成。具有活血祛瘀、消肿止痛的功能。主治跌打损伤后瘀滞肿痛。每次服0.6～1.5g，每日1～2次。孕妇忌服。

跌打丸本品由三七、赤芍、乳香、没药、三棱、苏木、红花、血竭、白芍、桃仁、自然铜、防风、骨碎补、刘寄奴、当归、丹皮、地鳖虫、枳实、桔梗、木通、甜瓜子、川断、姜黄、甘草等制成。具有活血散瘀、消肿止痛的功能。主治跌打损伤之瘀滞肿痛。每次服1丸，每日2～3次。孕妇忌服。

二、外用中成药

治伤酊本品由徐长卿、雪上一支蒿、芙蓉叶、两面针、大罗伞、樟脑、肉桂油、薄荷脑制成。具有活血祛瘀、消肿止痛的功能。主治扭伤、挫伤。使用时，涂擦患处，每日数次。本品专供外用，切忌内服。

正红花油其成分复杂含有白油、白樟油、桂花油、松节油、桂醛、冬青油，有的还含有血竭等。主要用于救急止痛，消炎止血。可治疗心腹诸痛、风湿骨痛、跌打损伤、扭伤、刀伤、烫伤、火伤、蚊叮虫咬等。只可外搽，不可内服。近年发现，正红花油有可能导致皮疹、接触性皮炎、紫癜乃至严重大疱性表皮松解症和过敏性休克等不良反应。

正骨水其成分主要包括九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、猪牙皂、香加皮、莪术、买麻藤、虎杖等。正骨水可活血祛淤，舒筋活络，消肿止痛。主要用于跌打扭伤，各种骨折、脱臼。在运动前后搽用，能消除疲劳。对骨折、脱臼者，先用药涂搽患处周围止痛，待复位后再用药棉浸透药液敷上，用纱布轻扎，1～2小时后，去掉药棉，以后每日搽药液2～3次至痊愈。其他跌打损伤者，每日擦药数次，即可消肿止痛。正骨水不能内服；不能搽入伤口(皮肤有破损、出血最好不用)；正骨水刺激性强，对成人及儿童应视皮肤情况，酌情掌握敷药时间，以免药力过度刺激引起皮炎，用药过程中如有瘙痒起疹，应暂停使用；正骨水挥发性强，用后宜密盖，不宜置高温近火处。

活血膏本品由木香、白芷、甘松、川芎、冰片、生大黄、姜黄、徐长卿、独活、五加皮、颠茄流浸膏等制成。具有消肿止痛、祛风除湿的功能。主要用于治疗跌打损伤之瘀滞肿痛；也可用于风湿痛和神经痛。一般外贴1～2天更换1次。孕妇忌贴腹部。

吊筋药本品由生山栀、桃仁、白芥子、杏仁、红花制成。具有活血化瘀、舒筋活络的功能。主治跌打损伤后伤处疼痛、屈伸不利等症。本品专供外用，不可内服。使用时，用药粉15g，以烧酒、面粉、鸡蛋清等调敷患处，每日换药1次。

跌打损伤药还有很多，如麝香接骨胶囊、伤湿止痛膏、各种药酒等。需要提醒的是，不管是哪种药，如果你并不很清楚其用途和使用禁忌，最好先咨询医生，别盲目乱用，以免发生意外。

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军训是新生们进入新的学习生活要面临的第一个挑战，军训循序渐进带有一定强度和时间长度的强化训练，每个孩子的身体状况有差异，并非每个孩子都能承受，但对大部分身体素质基本合格的学生来说都能够参与军训，首先我们来了解一下新生军训运动损伤主要原因有哪些和新生军训安全注意事项，让孩子们安全的完成军训。

训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力;运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。

在军事训练开始前，要组织学生进行必要的肢体舒展活动，把身体各部位和关节拉开，训练强度也要循序渐进。原来就有关节损伤的学生在训练中最好戴上护腕或护膝以保护关节，避免新的损伤。

美国研究显示，中年人进行高强度的跑步或者跳跃运动最容易损伤膝盖，从而导致关节炎，下面来看看造成老人关节炎的因素是什么吧？

研究人员对236名年龄介于45岁到55岁之间的男性和女性进行了研究，这些实验对象之前都没有出现过膝盖疼痛的情况。研究人员依据其锻炼强度，将其分为低、中、高三组。随后，对这些人进行的核磁共振成像扫描结果显示，锻炼强度和关节受损程度密切相关，关节异常主要包括软骨和韧带损伤。

研究人员表示，许多锻炼会增加膝盖受伤的风险，跑和跳等高强度运动对中年人有害无益，而不会对骨头和关节施加更多压力的游泳和骑车运动更适合他们。加州大学的克里斯托弗·斯特灵说，数据表明，锻炼过度的中年人是关节炎的高发人群，但还需要更进一步的研究来评价低强度运动和高强度运动对疾病的影响。

“关节研究运动”组织的发言人表示，尽管人们都认为运动的好处远远大于其潜在危害，但是，中年人在选择运动项目时要格外小心。在英国，200多万人饱受骨关节炎的折磨。

小编为大家整理的关于造成老人关节炎的因素是什么的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

膝关节半月板为纤维软骨组织，呈周缘厚，内缘薄的楔形，从平面上看为半月形，称为半月板。半月板填于股骨髁与胫骨髁之间，有增强膝关节稳定的作用。半月板结构和功能的特点决定了它是膝关节内最易损伤的组织之一。在从事剧烈运动和特殊职业的人员中，半月板损伤的机率更高。

半月板损伤常见的症状

1.半月板损伤最常见的症状是行走或运动时的疼痛，疼痛部位可以在关节的一侧，或者后方，也可以是关节伸屈活动到某一位置上时出现。

2.可出现上下蹲或行走时关节内“喀嗒喀嗒”的声音，往往在比较固定的角度出现。

3.有时还会出现关节突然卡住不能活动或关节突然无力的情况，影响了生活质量。

4.撕裂的半月板还会在关节活动中牵扯关节滑膜组织，磨损关节软骨，造成极难治愈的慢性滑膜炎，并加速关节退变，使关节炎提早出现。

因此，对半月板撕裂必须及早诊断、及早治疗。半月板撕裂的初期，一定记得要好好休息，极可能的不用自己的伤腿，保证腿的休息时间，才能有利于骨头的愈合;在半月板受伤恢复到比较好的情况下可以进行按摩和功能康复锻炼，恢复已丧失的关节运动，例如慢跑。

今天小编对半月板损伤症状是什么进行了简单的介绍，如果还想了解半月板损伤症状以及更多的跑步运动知识和运动安全知识，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。