老年人冬天手肿咋回事(汇集20篇)

很多人应该都发现了一到冬天皮肤就容易瘙痒，一般是由于肌肤干燥所引起的，做好肌肤补水保湿会好很多，平时洗澡护肤都要注意补水保湿。

一到冬天皮肤就发痒是皮肤病吗

生活中的确有人常常在冬季感到皮肤瘙痒，但是隔着厚厚的衣物不方便抓，搞得人心烦意乱，这也让不少人怀疑自己是得了皮肤病。其实并非如此，之所以会有皮肤瘙痒的情况出现，可能和这一简单的原因，那就是你缺水了!

缺水导致冬季皮肤瘙痒，做好补水工作很重要。冬季本身就是一个非常寒冷干燥的季节，但是有的人到了冬季之后，往往就喜欢呆在空调房里，一呆就是一整天。在这样的情况下，如果不能及时的补水，不光会造成口干舌燥的问题出现，那会导致体内的水分流失、皮肤干裂，从而出现瘙痒的症状。对于这一类来说，在冬季最应该做的就是做好补水的工作，除了多喝热水之外，还可以用油性较大的护肤品涂抹身体，滋润皮肤，减轻瘙痒的现象。

可能和这有关

1、阴虚火旺

现在不少人体内都存在着阴虚火旺的现象，这一类人不光体内火气大、爱流汗、经常口干舌燥想喝水之外，还会明显被寒气所侵扰，导致人体津液不足，从而影响到皮肤表面，导致皮肤表面水分缺失，从而出现瘙痒、脱皮的现象。

2、淤血

对于体内有淤血的人来说，由于血液循环运行不畅，在加上冬季较低温度的刺激，很容易导致体内气血循环的障碍。长期以往，就很容易导致患者出现频繁口干、皮肤干燥、发痒的现象，对于这一类来说，淤血还会影响到患者的日常代谢活动，导致皮肤表面出现红血丝，所以当发现自己皮肤老是瘙痒不断，并且有红血丝生成时，这可能是在暗示你体内的淤血严重了。对于淤血的人来说，可以在日常生活中食用一些三七粉，这样做，能够起到非常好活血的效果，有助消散淤血、促进全身血液循环。血液流通了，皮肤的养分自然充足，瘙痒症状也会不了了之。

3、冬季瘙痒症

瘙痒症其实就是一种皮肤疾病，它的明显症状就是患者会有皮肤瘙痒的现象出现，并且多发于秋冬这种寒冷的季节，当人体遇到外界气温的突然变化时，很容易就会有身体瘙痒的症状出现。皮肤瘙痒虽然是一件很平常的事情，但是当发现这一平常事频繁出现在自己身上时，就要小心疾病了。对于冬季皮肤瘙痒的人来说，除了在日常生活中多喝水、做好补水工作之外，还要多关注自己是不是因为上述病症导致的，若有就要找到对策及时治疗，缓轻瘙痒症状。

冬季皮肤瘙痒难耐三大因素

秋冬季节，天气寒冷，空气变得干燥，皮肤的水分极容易流失;再加上很多人家里开暖气，室内外温差过大，室内捂出汗，室外“冻成狗”，来回刺激也容易惹来湿疹。儿童与老年人由于本身皮肤屏障功能不好，更容易引发皮肤疾病。专家表示，千万不要小看湿疹，若不规范治疗，将急痒难耐，逼得患者抓的遍体鳞伤，渗液、干燥、流血、结痂、粗糙肥厚与裂口，瘙痒变成钻心的痒，夜里难以入睡影响日常的生活。而湿疹出现的最常见部位一般在四肢及腰部，尤其以下肢最为明显。冬季湿疹高发，背后有三大元凶!

湿疹一年四季都可发生，但冬季最为常见，与夏季湿疹因为天气闷热、汗水刺激皮肤引起的湿疹不同，冬季湿疹最大的“元凶”是因为天气干燥，导致皮脂分泌减少，角质层无法保持足够的水分，使得皮肤干裂、起白屑，继而湿疹出现。此外，第二大原因则是因为温差过大。在北方冬季家里有暖气，在南方冬季大家开空调，室内外温差较大;由于冬季大家衣服穿的都比较多，室内容易捂出汗，汗液的刺激也会诱发湿疹。最后，第三大原因则是频繁洗热水澡破坏了皮肤屏障。冬季本身皮脂分泌就少，过度洗热水澡或泡温泉等行为，会直接破坏皮肤表层的保护油脂及角质，再加上空气中污染物质的刺激，导致皮肤红肿、发炎和瘙痒。

冬季湿疹治疗重点：先保湿，后用药

无论是儿童还是老年人，湿疹出现后，第一步都是做好保湿的工作，上文已提到，冬季湿疹的发病原因主要是因为干燥。所以马上用药反而不是最好的方式，而是先使用凡士林或者乳液加强皮肤的湿润;此外也要减少使用肥皂和过度泡热水澡的时间。如果在保湿的基础上，病情依然严重，这个时候就要前去医院寻求专科医生的帮助了，一般使用抗炎止痒治疗，有些药物中或许含有激素，一定要听从医嘱，勿滥用也别一概拒绝使用，因为一旦发展为慢性湿疹，病情更难控制。

冬季湿疹的预防

对于本身就属于过敏性肌肤，或者曾经有过湿疹病史的高发人群而言，则一定要做好湿疹的预防工作。

首先，预防湿疹，专家表示，饮食上应以清淡为主，多吃富含维生素的食物，例如鸡蛋黄、胡萝卜、绿叶蔬菜、水果，适当吃一些动物肝脏等富含维生素的食品。

第二，最好在冬季穿棉质的衣服，这样不容易引起瘙痒。

第三，在冬季洗澡时，避免使用清洁力太强的肥皂或清洁剂，别猛擦身体，洗澡频率不要过频，且温度不要过高，时间不要过长。

第四，若室内过于干燥，可用加湿器保持室内的温度和湿度。

最后，注意食物过敏，锻炼身体增强体抗力。

不少人喜欢在家里养一些鱼虫花草，娃娃鱼因其叫声像娃娃，因而有许多人会在家里养殖。冬天我们该怎样养殖娃娃鱼呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

娃娃鱼的保护措施：

要高度重视拯救与保护大鲵的种质资源，因为有“种”才有苗，不然，则会变成无源之水，无本之木。也就是说大鲵的苗种繁育，首先要从种质资源的源头抓起，要迅速建立中国大鲵种质资源库与中国大鲵原种繁育基地，彻底解决大鲵苗种繁育的“种源”问题。陕西汉中是中国大鲵的最大产地，2009年10月，在武汉召开的全国大鲵保护和发展会议上确认，汉中大鲵种群总量突破100万尾，已占全国60%。2010年6月，农业部水生野生动植物保护办公室授予汉中市“中国第一大鲵之乡”称号。为便于大鲵信息交流，汉中市科技信息研究所开通了《中国汉中大鲵网》。

中国首座大鲵生态园日前在江西省宜春市靖安县三爪仑国家示范森林公园内开工建设。该项目总投资1500万元、占地面积80公顷，是国家农业部重点建设项目。

靖安县是中国大鲵资源的重要产区，是全国唯一的“中国大鲵(娃娃鱼)之乡”。生态园建成前，年繁育大鲵幼 苗5万尾、生产大鲵5000公斤，占全国总产量的18.6%。从上个世纪七十年代开始，靖安县就非常重视境内丰富的大鲵资源保护、开发、利用和研究，并在全国大鲵研究开发中创下了四个第一，即：在全国第一个发布布告保护大鲵资源;设立全国第一个大鲵自然保护区;成立全国第一家大鲵研究所;全国第一个掌握大鲵人工繁养技术，并第一个成功人工繁育出大鲵子一代、子二代、子三代。2001年，靖安又将娃娃鱼定为县吉祥物予以保护。

该项目首期工程完成，可形成年繁养大鲵5万尾、救护大鲵1000尾的能力。生态园集大鲵资源保护、养殖观赏、旅游休闲、文化交流及开发利用为一体，在全国开创了综合性保护开发利用大鲵资源先例。

冬季娃娃鱼怎么养

1、环境

娃娃鱼可以放在大的玻璃鱼缸内饲养，便于观察其活动。缸底铺些洗净的沙砾碎石，注入30厘米深的潭水或井水，并投入少量金鱼藻等水草，布置成与捕捉场所相似的生态环境。沙石有吸附污物的作用。水草能进行光合作用，增加水中的含氧量，并供娃娃鱼产卵用。

2、光照

娃娃鱼很害怕阳光，而且它们讨厌有人干扰它们的生活，所以饲养娃娃鱼的地方要安静和阴凉，避免阳光直射。

3、换水

娃娃鱼饲养用水以清洁的池水为好，井水也适用。如果用自来水的话，放置3-5天后才可使用，否则自来水中殖留的氯气会导致娃娃鱼中毒死亡。换水是一项经常的管理工作。保持水质新鲜清洁，有利于娃娃鱼正常生活。冬季每2-3周换水一次，其他季节每3-5天换水一次。

4、饲料

娃娃鱼喜食活的小动物，水蚯蚓是较理想的饲料，可隔日投入少许。也可以将水蚯蚓放入单层纱布内包裹，用绳悬挂水中，水蚯蚓会从纱布空隙中伸出部分身体，娃娃鱼会游去拉食。此外，小蝌蚪、孑孓、水蚤等，也是娃娃鱼喜爱的食物。在缺乏活动的小动物时，也可将瘦猪肉切成小块喂饲。但应注意投食不可过多，以无残食为宜，防止食物腐烂而影响水质。

5、鱼病

当发现娃娃鱼患烂尾病时，应及时将病娃娃鱼隔离饲养，如不分开饲养而后患无穷。一是病原体在池水中不断扩散，感染其他个体。二是健康个体随时都可吸吮病娃娃鱼患处的血液，致使病娃娃鱼病情愈加严重，并将病原体传染给健康个体。

肌肤清洁是很重要的一个护肤步骤，我们的肌肤是需要定期去除角质的，这样肤感才会更加光滑细腻，护肤品也会更好吸收，但是去角质也不需要过勤。

冬天去角质好吗

角质层可以防止外来有害物质的入侵，并防止水分蒸发，当代谢变慢、角化异常，表面堆积太多老废的角质细胞，不但肌肤缺乏透明感，更可能造成粉刺青春痘的产生，因此，定期并适当的去角质是有必要的。

不过，秋冬的肌肤乾燥，皮肤角质层的含水量较低，对外在环境刺激的抵抗力也会降低，肌肤变得脆弱，耐受性会降低，因此，使用含有酸类成分的保养品要格外小心，以免造成红肿刺激，造成肌肤的乾燥紧绷，因此，去角质尽量不要过於频繁(一周一至二次，乾性或敏感性肌肤，则可从两周一次开始，若没有出现过敏反应，则可增加至一周一次)，怎样去角质?较温和的新一代果酸(如酯化型)，或是天然酵素颗粒去角质，都是比较适合秋冬的去角质产品。

冬天去角质注意什么

1、注意去角质的次数

冬季皮肤比其他季节更加干燥，所以需要更加小心呵护。在冬天去角质的时候，要选用相对温和补水的产品，并且控制住次数，最多两周1次，如果次数太过频繁，会伤害到皮肤，使皮肤干裂。

2、在去角质产品中加入乳液

冬季皮肤干燥，非常需要保湿。将适量乳液乳液倒进去角质产品中，调匀涂抹至皮肤上，画圈轻轻按磨，避开眼周皮肤，和唇周皮肤。乳液中的油份可软化角质，在打圈按摩中也能加快已软化死皮的剥离速度。

3、可用磨砂颗粒对付脱皮

脸上若是出现脱皮状况时，不建议再去角质。因为这时说明肌肤已经处于极度缺水的状态，若是选在这个时候去角质，只会加剧水分的流失，阻碍新陈代谢，使得皮肤处于更为恶劣的状态。

4、去角质要注意手法

去角质的手法要是不正确，会容易让脸部皮肤产生皱纹。去角质首先彻底将脸部清洁干净，最好在按摩及洗脸后进行，然后从脖子由下往上推抹去角质层产品，才不会出现去完角质，皮肤被拉皱的情况。

5、去角质应避开伤口或是干裂的地方

假如脸上有伤口之类的，应当避开这些地方，不要再刺激这块的皮肤，以免造成二次伤害。

使用洁肤水去角质方法

洁肤水一般含有水杨酸，这种温和而有效的羟基酸能够去除角质，并含有抗刺激性成分，是一种广受欢迎的去角质成分，适合所有肌肤，尤其适合敏感和干性肌肤。市面上一些含有果酸成份的爽肤水也可以去除角质，但是果酸对皮肤的刺激性大，使用不当容易泛红、刺痛，不适合敏感肌肤。所以推荐使用含有水杨酸成份的洁肤水，可以轻柔的去除老化角质。使用时配合化妆棉使用，将足量的洁肤水清润化妆棉，然后轻轻擦拭肌肤，就能去除皮肤表面堆积的老化角质，简单安全，唯一的不足是对过厚的角质层的清洁效果不是很理想。

磨砂膏去角质方法

磨砂膏是最常见的去角质产品，算是一种物理去角质的方法，通过磨砂颗粒的摩擦去除老化角质。因为力度比较大，所以如果你是敏感肤质，或者皮肤很薄、红血丝明显，一定要注意动作轻柔。根据自身情况，油性和混合肌肤可以一周一次，干性和中性肌肤两周一次。使用的时候鼻翼、额头和下巴等角质容易堆积的地方可以着重揉搓。

冬天喝一杯热热的饮品，是不是觉得全身都暖和了呢！不少人困惑，冬天喝什么饮料好呢？关于，冬天喝什么饮料好？冬天喝什么饮料的最多？本网小编来为您一一解答！

冬天喝什么饮料好

1、热可可饮料：

秋冬季气候干燥，随着气温下降，人体新陈代谢减慢，皮肤易变得干燥粗糙，而每天喝上一杯热巧克力不但使皮肤润滑光泽，还能促进血液循环，巧克力的脂肪含量虽然高，但是其所含的可可脂是一种不饱和脂肪酸，大量实验表明，可可脂不会增加血液中胆固醇的含量，更不会升高人体血脂引起发胖一杯热气氤氲的热巧克力捧在手上，既温暖了身体，又甜蜜了心绪。2、热红酒：

这是一款欧洲非常经典的圣诞饮品。在红酒中添加肉桂、丁香等香料，经过加热后，酒的醇香加上果味的芳香，使它成为聚会时最受欢迎的饮品。3、热香草朗姆酒：

选用带有热带果香的朗姆酒作为基酒，加上特质香草香料泡制而成。朗姆酒味道发甜，热带水果香味会在加热后更加浓烈。朗姆加上香草调味之后芳香扑鼻，让朗姆本身的口感更加顺滑。4、热枫糖饮：

纯枫糖浆即是枫树的精华，带着浓郁的枫树香气，含有丰富的矿物质、有机酸，核黄素和氨基酸，热量比蔗糖、果糖，玉米糖浆都低，尤其富含抗氧化剂，用100%的纯枫糖浆加甜枫醋，再加1、2片新鲜柠檬调制的热饮，枫树的醇香充盈唇齿之间，一定能在冬日带给你不一样的感觉！5、姜汁饮料：

姜汁能够促进血液循环，让你的肌肤在秋冬季节里看上去总是红润有光泽！记得挑选老姜，榨汁后加入蜂蜜，桂皮，丁香和新鲜柠檬汁，那清新怡人的口感带给你一天的温暖和活力！6、混合咖啡：

单喝咖啡似乎已经有些落伍了！试试正在流行的混合咖啡饮料吧！比如用咖啡为基调制成的果酱咖啡，薄荷咖啡，抹茶咖啡等等，完全开拓了你对咖啡的想象力！最重要的是，能够有效的促进新陈代谢，加速体内杂质的排出，避免脂肪的堆积。7、HotToddy：

在寒冷的苏格兰里，只要冬天一到，苏格兰人就会用威士忌加上蜂蜜、柳橙、丁香以及热水做成HotToddy。使用威士忌，白糖，肉桂及热牛奶调制出御寒暖身的调酒，也温润了口感。8、茉莉花茶&黑朗姆：

长期饮用茉莉花茶有润肤养颜，安定情绪及舒解郁闷，加入芬芳馥郁的黑朗姆酒，加倍调出甜润的口感。英国大诗人威廉-詹姆斯说："朗姆酒是男人用来博取女人芳心的最大法宝。它可以使女人从冷若冰霜变得柔情似水。"9、香茅茶：

香茅又称柠檬草，能够调理油腻皮肤，赋予身体清新感，恢复身心平衡，是芳香疗法及医疗方法中用途最广的精油。在泰国旅行时你经常可以品尝到这种独具风味的饮品。它能促进新陈代谢及体内循环，帮助维持健康轻盈体态，适合lohas人群饮用。10、蛋黄酒(Eggnog)：

蛋黄酒是圣诞节的传统饮品，十七世纪由英国人发明后，蛋奶酒一直都是英国中上阶层的节日饮品，因为蛋奶酒需用新鲜牛奶及白兰地冲调，由于当时没有冰箱，故只有农场主人或有钱人才能即买鲜奶即制蛋奶酒，普通人则非到大节日如圣诞节等都难得一尝。

冬天喝什么饮料的最多

1、红枣葱白汤：红枣20枚，葱白10棵，红糖适量。先把红枣用温水泡发，洗净，放入沙锅中，加清水适量，上火煎30分钟；然后将葱白打扁，与红糖一起放入红枣沸水中，继续用小火煎10分钟即可食用。可以祛风散寒、健脾养心。适用于神经衰弱、失眠、胸中烦闷以及风寒感冒、咳嗽等。2、生姜红糖水：将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中；注入适量清水（用矿泉水最好）；盖上盖子，炖煮半个小时即可。具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。3、红枣桂圆茶：将桂圆去除外壳以及果核，红枣去除果核；然后将桂圆、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中，加入开水进行冲泡，十分钟之后就可以服用了。桂圆具有很好的补益、补血以及润肤等功效，日常如果身体出现了气血不足、神经衰弱或者是虚弱的情况，服用之后都能够获得很好的效果。4、柠乐姜茶：可乐300ml，姜丝，柠檬片。准备一瓶可乐。把柠檬切片，姜去皮切丝待用，找一个可直烧的壶，将柠檬片和姜丝置于里面，倒入适量的可乐，于电磁炉上烧开，倒入一个色彩斑斓的杯子。一些香港人在感冒初起时，会煮沸可乐、加入柠檬及老姜，相信此举能消除感冒，暖水、姜可纾缓发冷及喉部不适。5、姜枣茶：姜枣茶是冬季养生推荐的一道热饮，非常适合脾胃虚寒、怕冷的朋友们。每天将适量生姜、红枣切片煮熟后，放温，再加一些蜂蜜，喝上一杯，可以有效驱寒润燥，抵御严冬。6、紫苏生姜红枣汤：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克，先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。7、牛奶红茶：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

冬季养生饮品推荐

1、薄荷茶：薄荷茶能够缓解腹胀症状，解除肌肉痉挛，改善恶心症状，让身体出汗。但是如果出现消化不良或者胃部灼热症状的话，专家建议谨慎食用。平时你也可以自己种一些薄荷，食用的时候洗干净泡在热水中即可。2、姜茶：姜茶能够用来抑制恶心、呕吐以及胃部不适等症状。新鲜的姜茶加入柠檬汁和少许蜂蜜，能够有效抵御细菌。冬天的时候可以在绿茶中加入少许生姜粉，帮助抵御寒气侵袭，是寒性体质MM必备的冬日饮品哦!3、甘菊茶：甘菊本身就有舒缓和镇静的效果，能够有效改善失眠症状，促进肠胃消化。甘菊能够治疗咳嗽和支气管炎，当你感冒或者发烧的时候，用甘菊茶漱口能够有效改善炎症。4、如意宝茶：这种来自南非的茶富含维生素和矿物质，有多种健康益处。其卓越的氧化性能能够帮助抵御疾病和衰老，能延缓衰老，增强身体免疫力。这款茶能够帮助改善肌肤问题，例如湿疹等。5、柠檬香膏茶：柠檬本身具有提神抗抑郁的效果，对于儿童来说，这类茶能够防止夜间噩梦，柠檬的味道本身就具有凝神静气的效果，因此睡前喝的时候加少许蜂蜜，能够让你度过一个安心无压力的夜晚哦。6、奶蓟蒲公英茶：奶蓟是完全天然的生物类黄酮萃取物，多种植物因子天然精华。奶蓟素可抑制细胞膜过氧化脂质产生，进而改善肝功能，还能促进人体中合成的抗氧化物质的合成，而蒲公英能够帮助肝脏再生，加速消化。7、玫瑰茶：玫瑰花茶是最好的维生素来源，能够帮助重建肌肤和身体的免疫系统，促进肾上腺功能。

每个子女都希望自己的父母能够度过一个健康幸福的晚年，但是老年人总会遇到各种的身体健康问题，所以平时大家要多多的了解这些老人保健常识，这样可以更好的照顾老人哦！你们知道老人保健需要注意些什么吗，有什么好的方法呢？

养生常识：十条黄金规则可防老年痴呆

随着全球人口老龄化的加剧，认知障碍症(老年痴呆症)日渐严重。英国斯特灵大学认知障碍症治疗发展中心科学家表示，吃得好、多锻炼和享受生活，能够使认知障碍症危险降低一半以上。尤其以下10条黄金规则，需要老人遵照执行。

1.服用维生素B6和维生素E

维生素B6是神经递质生物合成辅酶，维生素E可防止体内过氧化物生成，都有助于缓解大脑萎缩，降低认知障碍症危险。

2.补鱼油

加拿大科研人员对70名多伦多老人研究发现，健康老人血液中欧米伽3脂肪酸含量远远高于认知障碍症老人。

3.喝绿茶

日本一项研究发现，每天喝2~3杯绿茶，罹患认知障碍症的几率可减少一半左右。

4.喝一杯红葡萄酒

常喝葡萄酒的人认知障碍症危险更小，这与葡萄酒中的关键成分白藜芦醇关系极大。

5.不过量饮酒

少量饮酒有益全身健康，但过量饮酒容易损伤大脑。

6.每周快走

每天快步走是降低日后认知障碍症和帕金森病危险的一大关键。

7.享受富有刺激的生活环境

美好的生活环境，能改善心情，防止认知退化。

8.多动脑

研究者发现，学外语、下棋、看报纸等需要动脑的活动能够保持大脑活跃。

9.跳舞

英国研究发现，跳舞可加快血液循环，增加老人脑部供血。

10.不过分忧虑

研究发现，性情急躁，遇事爱忧虑的人更容易发生免疫力下降、健忘等问题，增加认知障碍症危险。

结语：老人的健康是每个子女最关心的事情，子女们都想要给父母提供一个健康的生活环境，希望每个老人都可以度过一个健康幸福的晚年，相信小编今天介绍的这些老人保健常识，能够帮助大家更好的照顾老人哦！也要记得分享给身边的朋友们哦！

在我们的生活中就出现了这样一些怪现象：不少人离退休前工作紧张、休息时间少，身体还是好好的，离退休后反而精神健康状况不如以前。原来这是消极的“自我暗示”在作祟。

调查资料表明，有44％的人不能适应离退休初期的生活，表现为爱发脾气、心灰意冷等，有时，还有莫明其妙的受挫感。实际上这些都是来自于离退休人员产生的不切实际的估计，如“老了”、“不中用了”、“要多休息”等消极的自我暗示，因而吃得少、运动少成为老年人的“习惯势力”，一有毛病就认为是“老了”、“不中用了”的结果。如此恶性循环，便从心理上把自己整垮了。

既然暗示疾患是可能的，暗示健康显然也是可能的。所以，我们可以通过下列活动增强自己积极的“自我暗示”，提高老年朋友的生活质量：

学习提高技艺

人到老年切忌闲居而没有事做，应该根据自己的兴趣、爱好和具备的条件，努力学习提高某些有益的技艺，以充实自己的晚年生活，如书法、绘画、钓鱼、养花、弄鸟、弈棋。

参加社会交往

在力所能及的情况下多与同事、朋友、同窗、邻居来往，在你来我往过程中可以活动筋骨，达到强身健体的目的。同时有助于保持良好的精神状态。尤其是“忘年之交”，和青年人在一起可以唤起自己的童心。反之，如果性格内向又不进行社会交往，成天面壁生活或在几十平方米里来回踱步，就会加速自己生理、心理上的“老年化”。

冬天里最应该吃些什么比较好呢？在冬季里最应该滋补下了，这样对身体是有非常好的作用效果的，那么都有哪些食物可以吃呢？接下来就让我们一起看看每个品种食物中的霸王吧。冬季最适合滋补的八种食物

【第一菜：莲藕】

寒冬时节，正是鲜藕应市之时。冬季天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。

鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。

最佳吃法：七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤;九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为合适。

最好搭配：黑白木耳。搭配银耳可以滋补肺阴，搭配黑木耳则可以滋补肾阴。

【第一水果：梨】

梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。冬季空气干燥，水分较少，若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解体燥，生津润肺。

最佳吃法

吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状;将梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用，对痛风病、风湿病及关节炎有防治功效，同时对治疗肺热咳嗽和喉咙痛等效果更佳。

最好搭配：蜂蜜

闻名中外的梨膏糖，就是用梨加蜂蜜熬制的，对患肺热久咳的病人有明显疗效。

【第一坚果：花生】

中医认为，花生性平，味甘，入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症。

最佳吃法

新鲜花生最好连壳煮着吃，煮熟后的花生不仅容易消化吸收，而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，可治疗血小板减少和防治出血性疾病;花生壳有降低血压、调整胆固醇的作用。

最好搭配：红枣。

搭配红枣，能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血有一定疗效，对女性尤为有益。

【第一宴：火锅】

一到冬天，朋友们最喜欢去的餐厅非火锅店莫属!尽管不断有人告诫我们，火锅吃多了容易上火，火锅里富含嘌呤，火锅热量比较高，火锅这个，火锅那个的。但是实际上，火锅确实是冬季滋补的首选。

唯一要注意的是，我们在选择火锅的时候不要选择浓汤或者过于辛辣的麻辣锅底，这样可以避免上火的现象;另外在选择涮菜的时候，一定不要多吃肉类，丸子类，也要选择一些茼蒿、海带这样的素菜，做到荤素搭配，防止热量超标、蛋白质过多的问题。

【第一补：山药】

山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。

最佳吃法：蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃，营养损失最小。

最好搭配：枸杞。

如果不单独吃山药，可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。

【第一饮：黄酒】

黄酒是世界上最古老的酒类之一，含有18种氨基酸，这在世界营养类酒中是少见的。黄酒还含较高的功能性低聚糖，能提高免疫力和抗病力，是葡萄酒、啤酒无法比拟的。中医认为，黄酒性热味甘苦，有通经络、行血脉、温脾胃、润皮肤、散湿气等治疗作用。

最佳饮用方法：黄酒温饮，暖胃驱寒。温度以35℃～45℃为佳。

最好搭配：乌梅。

秋季讲究饮食以“收”主，搭配乌梅恰恰符合“收”的理念，有养阴生津、润肺护肝的作用。

【第一肉：墨鱼】

关于吃肉，民间一直有“四条腿的不如两条腿，两条腿的不如没腿”的说法。墨鱼营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。

最佳吃法：

红烧、爆炒、熘、炖、凉拌，做汤均可，但为防体燥，墨鱼做汤是比较合适的。

最好搭配：

豆腐。也属于养阴生津的食物，一起吃还能起到蛋白互补的作用。

【第一粥：百合粥】

百合味甘微苦，性平。其营养成分丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱，对抑制癌细胞增生有一定的疗效。百合有润肺止咳，清心安神等功效，成为冬季食用之上品。

最佳吃法：煮粥

百合可当菜肴吃，如西芹炒百合、百合炒牛肉;也可煮粥吃，如百合与糯米制成百合粥，放上一点冰糖，不仅可口，而且安神，有助于睡眠。

最好搭配：杏仁

杏仁有润肺止咳，清心安神的功效，搭配百合熬粥适用于病后虚弱、干咳患者。

猫咪

猫咪的童颜总是让人无法确定它们到底多大了，可是不管外表如何年轻，身体已经渐渐衰老，它们的身手不再像从前那般敏捷，有时从高处跳下都会摔跤，为了让猫咪安度晚年，主人们都会先从食物上给它们来个特殊照顾。 俗话说，民以食为天，对于猫咪来说也同样适用。众所周知，猫咪爱吃蛋白质含量高的食物，比如虾。不过由于肠胃动力的下降，老年猫咪更适合吃软糯的、易消化的食物，剔除鱼骨的鱼肉就是非常不错的选择，原因有三：第一、老年猫咪很喜欢鱼肉的味道；第二、鱼肉易消化，脂肪含量低，不会给肠胃带来过重的负担；第三、鱼肉还能满足猫咪对蛋白质的需求。 然而不是每种高蛋白食物都适合老年猫咪食用，牛奶就是其中一种，老年猫咪饮用牛奶后容易腹泻，严重者会导致脱水，甚至引起死亡。对于肾脏有问题的猫咪来说，它们更不能食用高蛋白类食物，低蛋白质的食物才是首选。 此外，由于活动量逐渐减少，猫咪也不再需要太多的能量供给，它们很有可能会出现“饭量下降”的情况，主人不必太过担忧，这是正常现象。

老年痴呆是很多人可能面临的一种疾病，对于中少年来说，这样的疾病离我们还是很遥远的。但是对于老年人来说，就是随时随地都可能发生。那老年人需要怎么样预防老年痴呆呢？相信这是很多老年人所关注的问题。今天小编就来告诉大家怎样预防老年痴呆，同时也告诉大家老年痴呆症的前兆以及老年痴呆症的症状。下面就让我们来看看吧。

怎样预防老年痴呆

怎样预防老年痴呆，是很多人所关注的问题，尤其老年人。那有什么方法可以预防老年痴呆呢？下面就让我们一起看看吧。

1、细嚼慢咽

牙齿愈不健全，罹患痴呆症的比例愈高。因为咀嚼时，大脑皮层区域的血液循环量会增加，而且也会激发脑神经的活动。

2、吃早餐

3、吃早餐不仅是为了健康，也是为了大脑。因为大脑不具备储存葡萄糖的构造，随时需要热量供应。经过一夜睡眠，大脑血糖浓度偏低，如果不及时供应热量，容易发困和激动，也难以学习新知识。

4、看电视少于1小时

看电视通常不需用脑，所以看电视的时间愈短愈好。澳洲的研究人员在网络上测试29500人的长期记忆与短期记忆，发现记忆力较好的人每天看电视的时数少于1小时，增长知识的节目除外。

5、多喝水

大脑有八成是水，只要缺水就会妨碍思考。临床神经科医生曾经扫描过一位知名健美先生的大脑，他的脑部影像很像毒瘾患者，原来他拍照前为了看起来瘦一点，利用某种方法大量减去水分。后来补充完水分后，脑部的影像看起来正常多了。

6、常晒太阳

适量的晒太阳，不仅有利于神经银因子的生长，而且还有助于人的睡眠。

7、跟人微笑打招呼

主动和别人打招呼吧。打招呼不但可以促进人际互动，降低患忧郁症的风险，而且为了主动打招呼，人们往往要记住对方的人名与外形特征，这样一来也有利于增强自己的脑力。

8、做家务

晒棉被、衣服需要伸展身体，使用吸尘器也会动到下半身肌肉。只要身体的肌肉得到活力，便会活络大脑额叶的运动区。

9、每周走一条新路、健走、深呼吸

打破旧习、尝试不熟悉的事可以激发短期记忆，建立大脑解读讯息的能力。例如改变每天从家里走到车站的路线或下车的车站，试着早一站或晚一站下车，或变动一下每天出发的时间，仅仅这样，就能对脑前额叶产生刺激。

10、列清单

“无论任何年龄，健全记忆运作的关键都在于注意力。”不妨列一个工作清单，将每天的工作设立一个严格的程序并完成。

老年痴呆症的前兆

老年痴呆症的前兆老年痴呆症是由多种因素造成的神经退变性疾病。其临床表现以进行性大脑认知功能障碍为特征，有明显记忆力降低并伴随个性和行为改变;视觉空间功能、语言交流能力、抽象思维能力、学习和计算能力及日常生活工作能力持续下降，并严重到影响患者日常工作和社会活动的程度。这种退行性脑功能障碍持续发展，最终出现痴呆。

1.记忆障碍

记忆障碍出现于早期，尤其是近记忆障碍，几十小时甚至数分钟前发生的事情都无法回忆。患者日常生活表现为“丢三落四”、“说完就忘”，反复提问想通的问题或反复述说相同的事情。

2.语言障碍

老年痴呆往往会出现，说话困难，并不是不能说话，而是他不知道用什么词来表达。因此，长久以往，成为了人们熟知的唠唠叨叨。

3.视觉空间技能障碍

在老年痴呆症早期及可有视空间技能障碍，其症状包括不能准确地判断物品的位置。有些痴呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的环境中迷路。

4.书写困难

因书写困难而导致写出的内容词不达意，如写信不能写清含义，这常常是引起家属注意的首发症状，特别是一些文化修养较好的老人。研究认为书写错误与远记忆障碍有关。

5.失认和失用

失认是指病人不能辨认物体，尽管此时对物体的触觉或视觉要素都能辨认;失用是指虽有正常的活动能力与主观愿望，但不能执行已经学会的有目的的行动。检查老年性痴呆患者的失用和失认很困难，有时难以将其失用和失认与由于失语、视空间技能障碍和遗忘所造成的后果区别开。

6.判断力差，注意力分散

老年痴呆症患者均可在早期出现判断力差，概况能力丧失，注意力分散等。

7.精神障碍

精神症状在早期可表现为患者以自我为中心，狂躁，幻觉妄想，抑郁，性格改变，谵妄等，情绪不易控制。

8.计算障碍

计算障碍常在老年痴呆中期出现，但在早期即可能有所表现，如购物时不会算账或算错帐。计算障碍出现的原因有很多种，可能是由于视空间障碍(不能正确列算式)，或因失语不理解算术作业要求，也可能是原发性计算不能。

9.性格改变

性格改变在一部分患者中非常显着，多变的极为敏感多疑或非常恐惧，或变的越来越暴躁、固执。

10.行为改变，运动障碍

老年痴呆症患者的运动在早期常表现正常，疾病中期患者行为可见幼稚笨拙，常进行无效劳动，无目的劳动。

老年痴呆症的症状

第一阶段(1～3年)为轻度痴呆期

表现为记忆减退，对近事遗忘突出;判断能力下降，病人不能对事件进行分析、思考、判断，难以处理复杂的问题;工作或家务劳动漫不经心，不能独立进行购物、经济事务等，社交困难;尽管仍能做些已熟悉的日常工作，但对新的事物却表现出茫然难解，情感淡漠，偶尔激惹，常有多疑;出现时间定向障碍，对所处的场所和人物能做出定向，对所处地理位置定向困难，复杂结构的视空间能力差;言语词汇少，命名困难。

第二阶段(2～10年)为中度痴呆期

表现为远近记忆严重受损，简单结构的视空间能力下降，时间、地点定向障碍;在处理问题、辨别事物的相似点和差异点方面有严重损害;不能独立进行室外活动，在穿衣、个人卫生以及保持个人仪表方面需要帮助;计算不能;出现各种神经症状，可见失语、失用和失认;情感由淡漠变为急躁不安，常走动不停，可见尿失禁。

第三阶段(8～12年)为重度痴呆期

患者已经完全依赖照护者，严重记忆力丧失，仅存片段的记忆;日常生活不能自理，大小便失禁，呈现缄默、肢体僵直，查体可见锥体束征阳性，有强握、摸索和吸吮等原始反射。最终昏迷，一般死于感染等并发症。

结语：不管是老年人，还是中年人，或是少年。我们都要多多了解一下老年痴呆这方面的知识，以免自己今后或者身边的亲属出现老年痴呆，自己却什么都不懂。多了解一点总是对自己有好处没坏处是，不是吗？

新年的脚步临近了，孩子过年添岁，老人迎春添寿。有不少老年人开始忙碌起来，他们准备年货乐此不疲。每到春节正是乍暖还寒时，也是感冒、流感、肺炎的多发季节，老年人忙过年一定要注意身体，过上一个和和美美、平平安安的健康年。

在新年里，老年人过年应该注意哪些方面呢。

保证平时饮水

避免由于惧寒而使户外活动减少，而人体血脂的摄入和代谢比例失调，使血液粘稠度增加，从而形成血栓，诱发心梗的因素产生。

生活规律

节日期间，儿女满堂，中老年人心情愉快，经常会准备很多东西而且精神兴奋，这有可能导致忙碌，或生活不规律，诱发心血管疾病的发生。

避免疾病

小的疾病有时可能成为导“导火索”，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、气喘等，都会加重心脏负责，加重病情甚至引起生命危险。

心脏保暖

给身体保暖，适量活动，保持良好心态，别让心脏“着凉”，引发心脏病猝死危险。

另外在居家中，因为新年时有时家中人员比较多，家属也应该学习相关急救知识，保障身体健康要随身常备药品，放在显着的位置，以备及时救治。

冬天来,天气变冷，想要旅游的朋友们，可别认为冬季就不适合旅游哦，其实有不少地方就特别适合冬天去，下面小编列举几个冬天旅游的好去处。

冬天旅游好去处三：哈尔滨冰雪大世界

哈尔滨冰雪大世界规划总占地面积40万平方米，计划用冰量12万立方米，用雪量8万立方，总用电量7000KVA。全园冰雪艺术作品2000余件，娱乐活动项目30余项，均创世界冰雪艺术之最。

出游贴士

前往哈尔滨旅游，最佳的季节是以每年12月至次年1月，此时，满目的银装素裹，虽然寒冷，却到处可以看到与江南水乡迥异的雪地冰天景色。

冬天旅游好去处一：婺源

山野、村头、巷尾、水口处处可见迎风招展、挺拔的古枫、银杏、红豆杉，红艳艳的美得让人目瞪口呆。远远处，高耸的红豆杉、金黄的银杏、火红的枫树相互间隔着把整片天边都染成了金红色。整个乡村更是像被打翻的染料染过一般，薄薄雾霭掩映下是那粉墙黛瓦的老屋和枫红杏黄，田间金黄的草垛、辛勤劳作的耕牛和轻轻游荡的氤氲岚气随时都会飘入眼底。深秋婺源最为迷人时刻是清晨和傍晚，初生的朝阳和落日的余晖在水雾下显得五彩斑斓，不时更有一两头朝出或暮归的耕牛闯入镜头，一切是那么的祥和恬静。午后的村落里，棱角分明的徽派建筑和圆匾搭建的几何图形上，红、白、黄、绿等色彩斑斓唱着主角，将深秋的古村落更渲染得热闹非凡。

出游贴士

婺源的的江湾、卧龙谷、灵岩洞、李坑、汪口、晓起、思溪延村、彩虹桥、文公山、百柱宗祠、江岭景区门票实行通票制，通票可述任一个景点售票处购买。

冬天旅游好去处二：四川峨眉山

日出、云海、佛光、晚霞等四大奇观更引无数游人到访峨眉。11月的峨眉山精心地为游客换上了初冬的新装，一山能有四季变幻的风光，演绎着天地间至美的灵秀、极具魅力的风景。

“大坪雪霁”是峨眉山最美的雪景。大坪，位于峨眉山的中部，危耸于黑白二水之间，一峰突起，每年秋末，金顶开始飘雪。立冬一过，大坪已是雪花满山飞舞，纷纷扬扬，一株株挺立的常绿乔木，如琼枝玉叶，白塔凌空。这便是峨眉山十大胜景之一—大坪霁雪。

初冬的峨眉有三重天：山麓一带，墨绿的树叶从黄黄红红化身成摄人醉红的倩影;而海拔2000米以上，则是一片银装素裹的世界，晶莹剔透的冰枝，银光闪烁的树挂，斑斓夺目的山峰，仿佛琼楼玉宇，仙境一般;登至海拔3077米的金顶，香烟弥漫，佛音缭绕，宛若腾云驾雾。金顶之上，世界上最高的十方普贤金佛和峨眉山六大奇观构成圣洁祥和的银色世界，冬季晴朗的峨眉山顶，是冬日里观看日出、云海、佛光、晚霞等四大奇观的最好时节。

冬天旅游好去处四：长白山

长白山冬天的美具有独特的韵味。呈现在北国大地上的是一幅淡墨山水画。 天池孤悬天际，没有入水口，只有出水口，湖水终年外流不息，自11月末封冻到第二年6月解冻，冰层厚度达1.2米。

出游贴士

冬游长白山只能从北坡登山。从登山口登山的路径有两条：一条是乘专用导游车由盘山公路直达山顶，只需15分钟左右;另一条是徒步从带扶手的台阶拾级而上。

看过“冬天旅游好去处”

北方茶花也叫做山茶，是山茶科的一种植物，古名海石榴，性喜温暖、湿润的环境。很多人都好奇应该要怎么才能养好茶花。今天小编就和你们分享一下茶花的种殖方法。

北方山茶花的养护方法

一、要适用的土壤

土壤是盆栽山茶花的生长基础，因为茶花根系依赖土壤生长、发育，茶花生命活动所需要的水分和养分主要从土壤中吸取。茶花喜欢偏酸性、含腐殖质较高、疏松通气的山地红(黄)壤土，pH值在5至6.5之间，不能采用碱性土或黏性重的土壤作盆栽茶花基质。土壤配制：山泥土(种作物的熟化红壤土)50%，木屑或食用菌渣40%，饼肥粉或牲畜粪和磷肥粉10%，三者拌匀，浇水适量装袋熟化，夏秋20天以上，春冬30天以上，这种土壤不仅疏松通气，还能保肥保水，适合茶花生长发育。

二、要适度光照

茶花需要适宜的光照，又怕高温烈日直射。 春季、秋末时将山茶花要移到见光多的阳台上或地面，接受全天光照，促使植株生长发育，促使它花芽分化，花蕾健壮。进入夏天阳光最为强烈，就要将花盆移到见光背阳、通风良好的环境中养护，也可以移到北边阳台上或南边阳台内下边莳养，还可以用75%遮阳网，从上午9时到下午5时将植株盖好，避免烈日直射，引起叶面创伤或小株枯萎，有条件的将山茶移到阳棚下安全越夏。

三、要适宜温度

温度是山茶花生理活动的重要条件。山茶花性喜温暖，生长最宜的温度为18℃至25℃，相对湿度60%至65%。 茶花的生长，春梢一般在3月中下旬萌动，4月份开始抽芽，5月中下旬形成顶芽，停止生长，逐渐分化出叶芽或花芽，从花芽形成直到开花要180天至240天。夏梢在7月下旬萌动，至9月上旬停止生长。山茶虽然耐低温，但遇寒潮侵入，气温骤然下降0℃以下或又遇上干燥西北大风，就会引起嫩枝冻害，花蕾受冻害则枯萎，为此，就将花盆移到背北向南处养护，使它安全越冬。

四、要适宜湿度

山茶花叶片多，叶片面积大，蒸腾作用快。山茶花喜欢湿度较大气候，也喜湿润的土壤。因此，要给盆栽茶花补足水分，在春秋生长季节每天浇水1次，在夏天特别是“三伏天”每天早晚各浇水1次，如果地面干燥还要向花盆的地面和周边浇水或喷水1次至2 次，保持一定的空气湿度，植株就生长茂盛。同时，注意因浇水多，而且大多数家庭都是浇自来水，天长日久花盆的土壤就会碱化。为此，在浇水时，每月补浇0.5%至1%硫酸亚铁水，也可以采用5%至8%食用酸醋液，对叶片进行喷施。山茶花喜欢湿润的土壤，但又怕花盆内积水，在下雨天如果盆内积水，必须及时排除，以免根系浸泡在水中闷死、腐烂。

五、要适量养分

山茶花是喜肥花卉，因为树势健壮，叶片较多，花期也较长，因而需肥量也多。在施肥过程中，施足液肥，结合换盆施足长效肥，根据花盆大小，每盆施3克至80克腐熟饼肥粉或晒干鸡鸭粪，放到盆底下与底土拌匀。根据植株生长时期，增施有机肥。除冬夏最冷最热时外，每月施1次至2次腐熟枯饼水，其施肥方法：将盆边土壤扒开2分左右，将液肥施入沟内即用土壤覆盖，避免发生异味。也可以将腐熟的饼肥粉施在盆边与盆土拌匀，让花卉慢慢吸收。城市花友可以上花市购买花卉专用肥，既卫生又安全。为使茶花生长更好，在山茶花生旺盛期，每月要进行1次至2次根外施肥，以0.2%至0.3%磷酸二氢钾和1%至2%的植物生长素喷施叶片。施肥的原则：宜轻不宜重，宜淡不宜浓，宜少不宜多，必须坚持薄肥勤施的方法，特别是不要施生肥。

六、要适合环境

山茶花喜欢生长在空气适度流动的环境中生长，最喜爱微风吹动，它喜东南风带来的水汽，但怕西北风和大风，而使水分蒸发过快，茶花供求失去平衡，株叶也易损伤，造成植株落蕾落花现象。冬季茶花要放在避风向阳环境中养护，并有一定温度和湿度。春秋季节要将花盆移到阳台，使它通风透光，受微风摇动，这样不仅植株生长良好，也有利于花芽分化，花蕾生长发育，还能减少病虫害的发生。通过多年的实践表明，适度通风，适宜光照，能起到预防病虫害的作用。

看了北方茶花冬天怎么养还看：

北方茶花的冬季养护

防冻保暖当气温降至0摄氏度以下时，将盆栽茶花搬至室外向阳温暖避风处，或放在三面密封、一面向阳的塑料棚内。也可放在室内，但要求所放之处光照、通风良好。遇严寒霜冻天气应注意保暖，在骤然降温之前最好将室外的茶花搬至室内。若放在室外，夜间应加盖塑料薄膜、报纸或布等材料。

水肥管理 茶花喜温暖、湿润的环境，怕积水。开花前浇水应掌握盆土不干不浇，浇则浇透的原则。

冬季每隔3-5天用水温与室温相近的清水喷洒叶面1次，以增加湿度和清洗叶面灰尘。开花期浇水量以盆土见干见湿为宜，浇水适宜时间为晴天中午。冬季是茶花花蕾膨大期，每月要结合叶面喷水喷施0.1%至0.3%的磷酸二氢钾液1次，或根施以磷钾为主的稀薄液肥(肥水比为1:4)1次。

其他室内越冬的盆花开花时(早花品种11月底始花，一般品种2-4月开花)，不要将其放在光照太强或温度太高的地方，否则会使花朵早谢。摘去过多花苞，可以促使花大和色泽艳丽，并能延长花期。

北方茶花的栽培技术

光照温度

长江以北春植为好，长江以南秋植为好。地栽 应选排水良好、保水性能强。富含 腐殖质的沙壤土。

山茶为半阴性花卉，夏季需搭棚遮阴。立秋后气温下降，山茶进入花芽分化期，应逐渐使全株受到充足的光照。冬季应置于室内阳光充足处，若室内光线太弱，山茶则生长不良，并易得病虫害。山茶为长日照植物。在日长12小时的环境中才能形成 花芽。最适生长温度18-25℃，最适开花温度10-20℃，高于35℃会灼伤叶片。不耐寒，冬季应入室，温度保持3-5℃，也能忍耐短时间-10℃的低温，但不能长时间超过16℃，否则会促使发芽，引起落叶。生长期要置于半阴环境中，不宜接受过强的直射阳光。特别是夏、秋季要进行遮荫，或放树下疏荫处。山茶喜温暖，怕寒冷。室内温度不能低于5℃。温度在10℃至15℃的房间内，其他措施得当，春节即可开花，花期可至3月份。

浇水施肥

山茶对肥水要求较高，中性和 碱性壤土均不利其生长。北方尤其要注意将碱性水经过酸化处理后才，可浇花，具体办法是将自来水贮放2天，使水中的氯气挥发掉，再加入适量硫酸亚铁(占水0.5%左右)。浇水量不可过大，否则易烂根。盆土也不能干，否则易使根因失水而萎缩，以保持盆土和周围环境湿润为宜。花期勿喷水。一般冬季室内较干燥，应经常向山茶叶面喷水，以形成一个湿润的小气候。但阴雨天忌喷水。浇水时不要把水喷在花朵上，否则会引起花朵霉烂，缩短花期。花谢后及时摘去残花。冬季浇水要视室内温度而定，一般3天左右一次，保持盆土湿润，忌积水或浇半截水。用自来水应先在水桶中存放一两天，让氯气挥发掉。水中最好放百分之一的硫酸亚铁，以利于改善水质。

山茶喜肥。一般在上盆或换盆时在盆底施足基肥，秋冬季因花芽发育快，应每周浇一次腐熟的淡液肥，并追施1次至2次磷钾肥，氮肥过多易使花蕾焦枯，开花后可少施或不施肥。施肥以稀薄 矾肥水为好，忌施浓肥。一般春季萌芽后，每17天施1次薄肥水，夏季施磷、 钾肥，初秋可停肥1个月左右，花前再施矾肥水，开花时再施速效磷、钾肥，使花大色艳，花期长。

整形修剪

地栽山茶主要剪去干枯枝、病弱枝、交叉枝、过密枝，明显影响树形的枝条，以及疏去多余的花蕾。 盆栽山茶除以上工作外，还应根据个人喜好进行整形修剪，但不宜重剪，因其生长势不强。

花期控制

因山茶不耐寒，延缓花期不太常用。一般用选择品种、温度控制、激素处理等办法来控制花期。欲使山茶”十一”开花，可在7月中旬或8月初用毛笔蘸0.1%的赤霉索，点涂于花蕾上，每3天涂1次，肥水正常管理。9月看花蕾生长情况决定是否涂花蕾，若估计”十一”开花不保险，可增加涂蕾次数，增加肥水量，促花蕾迅速生长，使”十一”见花。

北方茶花的繁殖方法

扦插

此方法最简便，扦插时间以9月间最为适宜，春季亦可。选择生长良好，半木质化枝条，除去基部叶片，保留上部3片叶，用利刀切成 斜口，立即将切口浸入200-500ppm 吲哚丁酸5-15分钟，晒干后插入沙盆或蛭石盆，插后浇水40天左右伤口愈合，60天左右生根。用激素处理后扦插比不用激素的提早2-3个月出根。用蛭石作插床，出根也比沙床快得多。

靠接

傲寒开放的山茶花(9)选择适当的品种如茶盅茶或油茶作砧木，靠接名贵的茶花。 靠接的时间一般在清明节至中秋节之间。先把砧木栽在花盆里，用刀子在所要结合的部位分别削去一半左右，切口要平滑，然后使双方 的切面紧密贴合，用塑料薄膜包扎，每天给砧木淋水两次，60天后即可愈合。到时可剪下栽植，并置于树阴下，避免阳光直射。翌年2月，用刀削去砧木的尾部，再行定植。

叶插

叶插法茶花繁殖一般采用枝条扦插繁殖，但有些名贵品种由于受枝条来源的限制，或考虑到取材后会影响其树形，所以也采用叶插法。以 山泥作扦插 基质，可拌入1/3的河沙，以利通气排水，基质盛在瓦盆中，然后进行盆插。叶插最好在雨季进行，取一年生叶片作叶插材料，太老不易生根，过嫩容易腐烂。插入土中约2厘米，插后压紧土壤，浇足水，然后放在阴凉通风的地方。一般3个月可以发根，第二年春可以发芽抽枝。

高插

高空插条法最大的特点，就是可以将茶花上本应修剪掉的弱小枝条，全部赋于新的生命。且此法成活率高，复壮快，开花早。其方法是：将需要修剪掉的瘦弱枝条，在适当的位置进行 环剥，(一般上部可留成15-25厘米枝条)环剥长度可在5-8毫米之间，绑扎大小适当的塑料膜，膜内添入经消毒杀菌的 草炭土或腐叶土，过7-10天后，在塑膜的下部再环剥5-8毫米，这叫双环剥高插法。

树接

茶花是属于较难成活的植物，茶花的繁殖方法多种多样,其中嫁接是最常用的。嫁接繁殖茶花有许多好处:可以保持品种的优良性状;能加快植株生长,使其迅速成型,并能规模化生产;节省穗条,特别是对那些穗条来源少的珍稀品种,尤为重要;油茶树嫁接茶花技术：嫁接时间以6至7月间为宜，此时茶花接穗新梢叶片已展开，且气温较高，嫁接伤口愈合快，成活率高。嫁接方法是利用枝接法中的切接法。由于嫁接的部位较高，常称为”高接换头”。

随着身体机制的衰退，不少老年人发觉自己的身体出现了问题，头痛就是其中一个，这是为什么呢?接下来就跟着小编一起去看看吧。

老人头痛怎么办?

一、引起警惕，及时就医

老人家头痛有时候是身体像自己发出的警告信号，很多老人家不把它当一回事，总是认为喝杯热水，休息一下就好了。其实这样是不对的，要知道小病不医很容易会拖成大病。因此，老人家一旦有头痛或者其他身体不舒服的情况出现，最好要及时就医，以免耽误病情。

二、找出病因

目前以头痛为主症者，多见于感染性发热性疾病、高血压、鼻炎、三叉神经痛、颅内疾患、神经官能症、脑震荡和偏头痛等病中皆可见到头痛的症状。究其原因多因感受外邪、悄志不和，久病体虚及饮食不节，影响头部络脉或脑髓失养所致。究竟是什么原因引起的头痛，只有通过对头痛的性质、发作时间、伴随症状的分析以及详细的检查才能做出结论。

三、针对病因进行治疗

1、高血压脑动脉硬化性头痛

脑动脉这种情况很容易导致血流量减少，致使脑细胞慢性缺血、缺氧，以及血流动力学异常，病人常诉说终日头昏脑胀，晨起最为明显。一般病程为慢性过程，当遇到情绪波动或劳累时，也可以导致头部剧痛发作。对这类病人如果能稳定血压，注意生活规律，坚持服用一些改善脑部供血和改善脑部微循环的药物，或是定期的静脉点滴一些调整血流流变学异常的制剂，大都可以使症状改善。

2、枕神经痛

枕神经是枕大神经、枕小神经和耳大神经的总称，均由颈l～3脊神经的后根所组成。枕神经痛的特点是，疼痛是从后颈部和枕部向头顶部放散，往往呈闪电式刀割样钻痛。严重时昼不能食，夜不能眠，以致诱发心脑器官疾病的发作。治疗枕神经痛并不很难，只须在枕神经出口处封闭治疗即可痊愈。

3、肌紧张性头痛

这种情况的头疼，一般出现原因都比较复杂，多与颈椎病、病毒性感冒、睡眠姿势不当等有关。老年人患这类头痛的较多。其特点是头痛常从后枕部发生，有时在颞部一侧或两侧，病人感到头部有紧箍感，头部活动常引起剧痛，其病程常持续数日或数月。治疗这类头痛可以采用理疗、封闭一些方法，调整枕头的高度，并对引起头痛的病因给与适当的治疗。

4、偏头痛

有人统计，65岁以上的老人偏头痛的发病率，男性为7%，女性为12%。此病发作时，常有搏动样头痛，伴有恶心、怕光、怕声。诱发因素大多是紧张、饮酒、生活不规律等，它们可以影响偏头痛发生的频度。

5、药物引起的头痛

一般老年人服用药物都比较常见，一些药物可以引起头痛，例如茶碱、雌激素、肼类药物等。其症状是全头痛或双额部痛，偶而也可伴有恶心、呕吐、怕光等。

引起老年人头痛的原因：

1、脑动脉硬化：该病导致脑供血不足后，就会造成头痛头晕的症状。人如果脑供血不足，轻的自己没有感觉，做检查才能发现;严重的就会出现头痛头晕;再严重下去，血管就会闭塞，这一部分脑组织无法供血，那就会造成严重后果，甚至引起脑细胞死亡。

2、高血压和低血压：高血压有时症状虽然并不明显，但是对血管的损害却长期存在。有些人基础血压很低，收缩压一般在90毫米汞柱左右，舒张压一般在60毫米汞柱左右，这些人的收缩压一旦超过100毫米汞柱，就会出现头痛头晕。

3、肥胖：老年人体型过于肥胖能够导致心脏、肾脏等一些器官供血不足，从而出现头痛头晕等症状。

4、颈椎病：有病人说，晚上睡觉的时候还好好的，结果一翻身就头晕，还有的病人是早上起来头晕，这些就有可能是颈椎病引起的。

5、高血脂：营养过剩或因为代谢问题造成的血脂过高，油脂会堆积在血管里。时间长了，堆积的油脂会把血管腻住，血管里流动的血液和营养成分就会减少，进而引发头痛头晕的症状，有些人还会有困乏无力、整天打瞌睡、记忆力减退等症状。

6、长期失眠：长期失眠会导致脑供血不足，还会引发高血压。

荷叶是我们夏季常见的植物，不少人看见外面还有荷叶茶卖。困惑喝荷叶茶有什么好处？关于，冬天可以喝荷叶茶吗？冬天喝荷叶茶有什么好处？本网小编来为您一一解答！

冬天可以喝荷叶茶吗

冬天是可以喝荷叶茶的，但是在冬季最好不要大量饮用，每天适量便可，高血压的体质偏温的，一般是可以喝的，凉性体质的一定要慎用。荷叶虽然没有荷花有名气，但是它这片“绿叶”也不可小觑哦。荷叶不仅具有减肥的功效，入药后还有一定的药用价值，能帮助治病。此外，荷叶虽然并非我们常吃的菜肴，但是在许多著名的美食中，也可以看见它的身影，荷叶清香怡人，夏季无论是泡水还是泡茶，都有清热解暑的功效，经常饮用可降血压、降血脂、减肥，防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等。

冬天喝荷叶茶有什么好处

1.富含茶瘦素，可以加快体内新陈代谢，促进消化

茶瘦素是一种蛋白质，英文为TeaLeptin，是一种对食欲与能量平衡进行调节的重要物质，茶瘦素的缺失会导致FTO基因的大量产生，因“FTO”基因会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。2.溶解脂肪，瘦身利尿

荷叶茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖，有瘦身、健身双重奇效。3.促进肠胃蠕动，通便清肠

荷叶茶叶里的纤维，可以促使大肠蠕动，减少粪便、有毒物质停留在肠道的时间。荷叶茶比一般高纤食物更有利便效果。不但能终结便秘烦恼，宿便不再囤积体内，隆起的小腹就能变得平坦。除了有助瘦身，还能预防大肠癌、直肠癌。

荷叶的功效和作用

荷叶中含有多种生物碱，如莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等，此外，荷叶中还含有维生素C。有清热解毒、凉血、止血的作用。荷叶味苦辛微涩、性凉，具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效，荷叶不仅具有一定的食疗价值，还具有非常显著的减肥功效，尤其是减肥功效，颇受减肥人士的推崇。

喝荷叶茶的注意事项

荷叶属性寒凉，如果直接单独饮用，可能会伤及脾胃，甚至会影响女性的生理周期和内分泌。真正用于减肥的荷叶茶，必须以多种原材料合理搭配，才能起到良好的减肥作用，并且避免产生副作用。因此，购买时一定要注意选择对的荷叶茶。

由于生活条件的改变以及疾病因素导致肥胖症的出现率越来越高，尤其是老年肥胖症维为多，肥胖症是指脂肪不正常地囤积在人体组织，使体重超过理想体重的20%以上的情形。肥胖症并非是不治之症，它可以通过改善饮食、增强运动等方式扭转局势，恢复标准体重，恢复健康。合理饮食在减肥中起着最为关键的作用。下面跟随本网了解一下吧！

中老年人肥胖的6大危害

１、胆道疾病肥胖症者胆囊炎和胆石症的发病率随肥胖程度和年龄增加而增加，与肥胖症患者肝脏和其他组织合成内源性胆固醇增多有关。

正常胆汁中胆盐加卵磷酯与胆固醇之比为１１：１，若胆固醇比例增加，则胆固醇将析出结晶和沉淀，易融和成胆结石。胆结石对胆囊粘膜有直接刺激作用，易引起继发性细菌感染而形成胆囊炎。

２、其他皮肤可有细的淡红色纹，分布在臀外侧、大腿上内侧、上腹部等处。皮肤折皱处易磨损发生皮炎和癣。长期负重可有腰背痛及关节病变。

３、动脉硬化及冠心病有调查资料显示，体质指数小于２０者冠心病患病率４、７２％，体质指数２４—２６者，冠心病患病率９、９１％，体质指数大于２８者，患病率高达１６、５１％。

肥胖症者多有高甘油三酯血症，可造成动脉粥样硬化。体重超重、体表面积增大、脂肪组织过多、心脏负荷加重（包括心肌内外脂肪沉积引起的心肌负荷加重）等因素可引起心脏缺血缺氧，肥胖症者体力活动减少，冠状动脉侧支循环削弱或不足。以上诸因素均可导致动脉硬化和冠心病。

４、脂肪肝肥胖可以引起肝脏的脂肪变性，导致肝脏肿大。肥胖病人由于长期高碳水化合物、高脂肪饮食，及存在高胰岛素血症，从而使肝脏合成甘油三酯的速率大大超过了将其转运出肝脏的能力，或引起极低密度脂蛋白运出甘油三酯发生障碍，导致甘油三酯在肝内堆积而发生脂肪肝。

５、呼吸功能不全临床称为肥胖一通气不足综合征，也称低换气综合征。极度肥胖者胸壁和腹壁脂肪过多，呼吸活动受到限制，呼吸浅表，补呼气量减低而致功能残气量降低，使肺处于接近呼气位置。由于潮气量减低，使肺泡通气量减少，换气受限，造成二氧化碳潴留，动脉血氧饱和度下降，病人可出现紫绀。

由于长期缺氧，可继发红细胞增多症，同时血液粘度增加，加重了循环阻力，心脏负荷加重，发生肺动脉高压，发展成慢性肺心病。

６、糖尿病肥胖症与糖尿病关系密切。我国１４省、市３ｌ万多人的调查表明，糖尿病在正常人群的发病率为０、２６％，而超重者的发病率为２、８２％，是前者的１０倍多。

老年肥胖症患者尤其要注意饮食结构：

1、饮食切忌过急：进食速度过快不利健康，会增加心脏病的发病率，并且极易使快速减肥反弹，还可导致胆固醇增高，损伤重要器官。

2、肥胖症者限制脂肪、辛辣及刺激性食物及调味品：平时要少吃零食、甜食和含糖饮料以及含糖量较高的水果;肥胖症患者应限制脂肪和富含淀粉的食物。

3、限制饮酒：老年肥胖症患者不论有无糖尿病或高血压都要限制饮酒，并控制盐的摄入量。如合并高血压，每天食盐摄入量应少于3-6克。

4、饮食以低热量食物为主：针对肥胖症的营养治疗，要以低热量饮食为原则。应多食卷心菜、菜花、萝卜、菠菜、黄瓜、生菜、胡萝卜、芹菜、南瓜、洋葱、藻类。苹果、葡萄柚、草莓、甜瓜、西瓜是很好的食物。应限食香蕉、樱桃、玉米、红薯、玉米粥、菠萝、无花果、葡萄、绿豆、梨、山芋和白米等。

5、饮食结构的合理搭配：肥胖症主要是由于人们饮食无规律、暴饮暴食、脂肪摄人过多所致。预防肥胖症，需要人们在平时的饮食中做到营养平衡，合理安排蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄取量，保证无机盐和维生素的充足供应，蛋白质应占总能量的15%-20%，脂肪占总能量的20%-25%，碳水化合物应限制在总能量的40%-55%。完全采用素食是不利于健康的。多吃新鲜蔬菜和水果，多采用蒸、煮、炖、拌、卤等烹饪方法，避免油煎、油炸和爆炒等方法。还要注意一日三餐定时定量。

老年肥胖症患者的饮食必须注意营养平衡，饮食结构应多样化，以植物性食品为主，适当限制蛋白质，严格限制脂肪、酒类及含糖饮料，提高纤维素饮食，降低食盐摄人量。

糖尿病并发症怎么治疗？糖尿病出现并发症是非常常见的，这些并发症带来的危害比高血糖更大，但如果能得到正确及时的治疗，糖尿病并发症是可以控制的。那么，糖尿病并发症怎么治疗？下面一起来了解下。

一、糖尿病并发症怎么治疗？

1、糖尿病性脑血管病

对糖尿病性脑血管病静脉点滴化痰开窍，活血通络的清开灵、血栓通、川芎嗪、丹参注射液等，配合中药益气养阴、化痰通腑、活血化瘀治疗，可起到改善脑循环，改善脑缺氧，保护脑细胞，缩小梗塞面积作用，病情稳定后配合针刺治疗，使患者肢体功能提前恢复，明显缩短病程。

2、糖尿病性视网膜病变

糖尿病性视网膜病变可以使用中药滋补肝肾、凉血止血、活血祛瘀等治疗，可以帮助促进眼底出血、渗出的吸收，明显提高视力。

3、糖尿病性心脏病

对糖尿病性心脏病采用益气养阴、化痰活血和理气的中药辨证施治，可明显改善患者胸闷、憋气、心悸、气短的临床症状，改善心肌缺血，改善心功能。

4、糖尿病性肾病

对糖尿病性肾病采用中药分期辩证论治，分别采用滋补肝肾、益气活血、健脾补肾、化瘀通络、调补阴阳、通腑泻浊等治则治疗，可使患者尿白蛋白明显减少，肾功能明显改善，明显延缓了糖尿病肾病肾衰的进程。

5、糖尿病性周围神经病变

对糖尿病性周围神经病变采用中药静点、口服、外洗并配合穴位按摩，可使患者下肢麻木、疼痛、感觉障碍等症状明显减轻或消失，并能提高感觉和运动神经传导速度。

6、糖尿病足

对糖尿病足采用局部治疗与全身治疗相结合，使患者创面愈合率达85%以上，使糖尿病足截肢率由上世纪90年代的7.3%降至1.7%。

二、治疗糖尿病并发症的药物

1、餐时血糖调节剂

这是一种新型的短效口眼促咦岛素分泌新药，以细胞为介导的餐时血糖调节剂，通过与不同的受体结合以关闭β-细胞膜中atp-依赖性钾通道，使β-细胞去极化，打开钙通道，使钙内流增加，诱导β-胞分泌胰岛素。

此作用依赖于有功能的β-细胞，使2型糖尿病患者与进食相关的异常胰岛素分泌模式得到纠正，模拟生理胰岛素分泌，起效快。作用时间短，快进快出，仅对餐时胰岛素分泌有较强的刺激作用，在空腹及餐后，对胰岛素分泌无刺激作用、使患者达到良好的整体血糖控制，因其起效快，持续时间短。并且在餐时眼用，故严重的低血糖发生率显着低于磺脲类药物。

无论肥胖与否，不进餐不服药，提供2型糖尿病患者灵活方便的服药方式及生活方式。它经粪便排泄，肝、肾毒性小，对β-细胞衰竭、糖尿病酮症酸中毒及严重肝、肾损害者禁用。

2、磺脲类

磺脲类药物是2型糖尿病的主要口服降糖药物，它是通过与β-细胞表面特异受体的相互作用，刺激胰岛素分泌，对于年龄较大(>60岁)和肾损害的患者应避免使用，格列吡嗪缓释剂服药次数少，不经肾脏排泄，对轻度肾损害较佳，顺应性亦佳。使用此类药物应先从小剂量开始，餐前30分钟服用，低血糖是此类药物的主要不良反应，在使用中应注意防止发生。

3、双胍类

二甲双胍类药物能改善胰岛素的敏感性，能减少肝糖的输出，增强周围葡萄糖的摄取，增强肠道对葡萄糖的利用，减少脂肪酸氧化和增加葡萄糖转运载体的数量，不刺激内源胰岛素分泌，单独使用不引起低血糖，不仅可降低空腹血糖及糖化血红蛋白，还可使hba1c进一步降低，对肥胖患者，可做为一线药物，并能降低体重，与磺脲类药物分用，可明显改善血糖控制和代谢异常，并能降低2型糖尿病患者的胰岛素用量。

4、胰岛素

当2型糖尿病患者经饮食、运动治疗、口服降糖药治疗失败或病程长、胰岛β-细胞功能衰减，已发生明显的糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足或严重的神经病变等并发症以及发生应激情况如感染、手术或其他急性疾病时应改用胰岛索。在空腹血糖较高时也应考虑应用胰岛素。

总之，适时应用胰岛素治疗可减少糖尿病患者的微血管并发症的发生和发展，改善糖尿病病人的生活质量和延长病人的生命。常用短效加中(长)短合用，或用预混胰岛素(30r或50r)每日早、晚两次，根据每餐前血糖和餐后2小时血糖调节胰岛素用量，使全天血糖的平均水平

老年糖尿病治疗原则及注意事项

1、放宽血糖控制目标，避免发生低血糖：对于特殊人群(如老年人)的治疗须个体化，在不增加低血糖风险的情况下，尽量更好地控制血糖。如果患者频发低血糖、病情不稳定或长期卧床，还应修改标准，放宽尺度。

2、老年糖尿病饮食治疗考虑老年人特点：老年糖尿病患者饮食治疗的原则和方法与一般糖尿病患者相同，但是要注意下基础代谢率低，活动量及热量消耗相对减少，尤其对于肥胖患者，更应限制热量摄入。对于消化吸收能力差，选择食物应清淡易消化，富含高质量蛋白质(如牛奶、鸡蛋等)。通常合并其他疾病(如肾病、高血脂、高血压等)，须同时兼顾上述疾病的饮食要求。部分患者存在营养不良，应适当增加热量摄入，纠正营养不良。

3、运动干预也是治疗的基础：老年糖尿病患者外出时应携带糖尿病保健卡，以便发生意外时得到帮助;外出活动时要随身携带含糖食品或饮料，同时告诉家人活动的时间和地点;夏天运动要注意多饮水，预防运动中发生低血糖。在开始运动前应做好充分的准备活动。

4、老年糖尿病患者慎重选择降糖药：老年人糖尿病多属2型糖尿病，在饮食和运动治疗不能使患者血糖达标时，可应用口服降糖药。但是要考虑药物安全性避免首选作用强且持续时间长的降糖药(如格列本脲等)，以免发生低血糖。

糖尿病并发症非常多，由于下肢循环不畅和外周神经损伤，可导致肢体麻木、发生溃疡和感染后愈合缓慢等。这在老年患者和病程在十年以上的老糖友中最为常见。一旦下肢血管循环受损，足部受影响最大，如引起糖尿病足，那么危害性是比较大的。所以，老年糖尿病患者血糖不稳定危害是很大的，要尽量避免。要密切关注、控制好血糖。

结语：看完以上的内容，相信大家现在对于糖尿病并发症怎么治疗应该已经有了一定的了解了，其实糖尿病并发症虽然很可怕，但是只要我们平时饮食控制好，积极配合治疗，就能很大程度的避免这些问题。

冬天的衣服在清洗上面其实会比夏天的麻烦很多，一般是建议送去干洗店清洗，想要自己在家处理的朋友一定要小心谨慎，我们来看看有哪些注意事项吧。

冬天的衣服怎么洗

1羊绒：

市面上很多羊绒的洗涤标是建议干洗，但其实洗理行家建议，每件羊绒衣物每年干洗2-3次，其余时间均手洗最好，羊绒大衣一个季度一共洗1-2次最好。

2羽绒服：

羽绒服要尽量手洗(虽然很累)，才能保证它的保暖性，一件羽绒服每个季度最好只洗1-2次，太多次也会降低其保暖性。先将羽绒服放入冷水浸泡20分钟左右，等充分浸透。再用另一容器放30℃温水加入中性洗涤剂，将羽绒服放进去浸泡15分钟，然后用软毛刷轻轻刷洗。

3皮衣：

皮衣的清洗相对比较轻松，直接用专业的皮革清洗剂，对污渍处进行擦拭即可，如果有灰尘，可以用酒精和水混合擦拭，皮衣和前几种一样，也不宜暴晒悬挂通风处晾干即可。

4其它特殊材质：

麂皮、灯芯绒、丝绒等仿绒毛材质，这几年越来越流行，却很少有人注重它们的保养，但这种材质其实保养得当，才能一直保持顺滑的光泽度和肌理。麂皮、灯芯绒等材质表面容易藏灰，清洗前先用软毛刷将表面灰尘清理干净。若不小心粘上了浆糊、粥等污垢，不要硬性干除，以防绒毛脱落，要用清水擦拭掉，必要的话用清洗剂擦拭。

冬天衣服清洗窍门

1毛线衣

如何清洗：在冷水中浸泡10—20分钟，拿出来挤干水分，放入洗衣粉溶液或肥皂液中轻轻搓洗，再用清水漂洗。为防止变形，毛线衣应装入网兜再挂阴凉处晾干

小窍门：毛线衣放在茶水中浸泡15分钟后再洗涤，能使毛线不褪色，延长寿命。

2羊毛衫

如何清洗：清洗时记住“温、揉、挤、吸、摊”五字，即29℃温水洗涤，快速轻柔2—5分钟，漂洗干净后挤掉水分，用毛巾吸干，摊平晾干。

小窍门：洗涤时，可在温水中加点醋，以防止衣物变得残旧。

3棉衣

如何清洗：将开水倒入盆内，放些碱面，溶化后再加些冷水，把棉衣整个浸入水中泡上两个小时，取出后，再往棉衣上涂些肥皂，依次用刷子将棉衣上的污垢刷净，再用清水漂洗干净，打开晒干。

小窍门：浸泡的水不超过30℃。洗完之后，将水挤出再平铺或者挂起晾干。

冬季羽绒服清洗注意事项

羽绒服可以用手洗而且洗衣机也是可以的，只需要用洗衣机跟烘干机就可以非常轻松快速的清理干净了，不过你需要先把脏的地方着重处理一下，可以用热水把脏的地方打湿。

然后用一点漂白粉或者洗洁精放在上面，等半个小时之后轻轻的刷干净就可以了。然后局部弄干净之后再把衣服的拉好放到洗衣机里面就可以了。之后就可以把它晒到阴凉的地方，尽量不要晒到太阳，然后吹个两天就再用烘干机弄干就可以了。收起来就可以在衣服上面套个套子再挂起来就可以了。

冬天衣服污渍处理方法

1火锅汤汁

冬天常常吃火锅，衣服上溅到的火锅汤汁，用牙膏涂抹，放入清水中揉

2油渍

毛衣上滴到菜油或是护发油，可以用爽身粉洒在油渍处，然后搓开，油渍就会被粉末吸掉。正确的做法：挤一点牙膏用清水湿润，涂抹在油渍处，轻轻搓揉，再用少量清水把牙膏洗掉，油渍就拜拜了。

进入迟暮之年之后，人身体的各个器官功能会慢慢退化，表现最明显的是身体的吸收消化能力大大下降，年轻时候的饮食习惯已经不能适应于老年人的身体了，因此老年人需要吃一些易吸收消化的营养品对身体进行补充。下面和本网一起来看看吧。

那么老年人应该吃哪些营养品呢？

1、钙

很多老人都有骨质疏松的毛病，因此老年人需要多吃含钙的食物，以降低患骨质疏松、腿疼等毛病的概率。钙元素不仅对身体的骨骼健康有着深远的影响，还对心血管、内分泌系统和神经系统等具有十分重要的作用。总的来说，老年人对钙的需求是很高的，因此需要给老年人补充钙元素。同样地，牛奶、鸡蛋、豆类等食物中含钙量也是非常高的，平时饮食中可以多吃。

2、铁

贫血在我国是很常见的，尤其是到了老年之后，贫血就更加普遍了，长期贫血会导致老人虚弱无力、大脑疲劳，身体的抵抗力也随之下降，甚至还会导致记忆力减退等众多问题。因此需要给老年人进行补血，饮食中应该多吃含铁丰富的食物，比如黑木耳、黑米、黑芝麻等这些黑色食物。值得一提的是，维生素C是可以促进身体对铁元素的吸收的，因此平时也可以多吃果蔬，最好将富含铁元素和维生素C的食物同食，效果更好。

3、锌

仔细观察老年人的饮食可以发现，他们做的饭菜越来越咸，比年轻时候做的菜咸多了，这是因为步入老年之后，他们的味觉也随着年龄的增长而退化了，如果适当地给身体补充一些锌元素，是可以达到提升味觉的效果的。富含锌元素的食物包括贝类、虾类、蟹类、鱼类，还有肉类，其次芝麻和松子的含锌量也是很高的，老年人可以多吃。当然了如果是严重缺锌的老年人，则需要在医生的指导下口服含锌的药物较为恰当。

4、维生素D

老年人对钙的需求量大家都知道，说到钙不得不说的一种营养物质就是维生素D，它不仅利于钙元素的吸收，还可以有效预防缺钙类疾病的发生。而且研究发现，维生素D对预防多种癌症、免疫系统、抑郁症等众多疾病都有很大的帮助。维生素D的来源可以通过晒太阳，依靠自身的皮肤合成所得；还可以从牛奶、蛋黄或者蘑菇类等众多食物中摄取。需要注意的是，由于老年人的皮肤功能下降，通过晒太阳来摄取维生素D的数量有限，还是需要进行膳食补充来得有保证。

其实营养品只是对身体的一种补充或者是一种辅助治疗，老年人要保持健康的身体还是要正常饮食的好，饮食中要注意荤素搭配，不能偏食，还要注意饮食要保持规律性，更不能暴饮暴食。其次健康规律的生活作息也很重要，老年人还要注重运动，适当的运动不仅可以增强体质，还有利于身体营养的吸收。

饮食保健

老年人的日常饮食一定要以水果蔬菜为主，适量的吃肉。每天避免吃过多肉类。因为肉类都是有机物，比较难消化。而老年人到了老年消化功能已经没有那么强大了。如果每天摄入的肉类太多的话，会给老年人胃加重负担，让胃长期处在超负荷的状态下。或者是出现消化不良的现象。但是如果老年人在日常饮食中以蔬菜为主，适当的吃肉的话。蔬菜比较容易消化可以减轻胃的负担，另外蔬菜中含有大量的维生素，包括一些抗衰老的物质，可以减缓老年人的细胞的衰老速度。适当了吃肉也给老年人补充了蛋白质。

在中老年的饮食，三餐要正常，避免大鱼大肉，过度饮酒等。三餐荤素搭配要合理，以鱼肉，鸡肉等高蛋白少脂肪的肉类为主。肥牛肥羊等脂肪含量较高的肉类尽量少吃，甚至不吃。素菜主要以一些降血脂，血糖的为主。例如冬瓜，南瓜都可以多吃一点。

此外老年人在日常的饮食还要注意少吃一些辛辣的食物和腌制的食物。因为这两种食物对老年人的肠胃都会有比较大的伤害，容易诱发各种癌症。

老年人健康很重要，生活中这两个方面注意一下

NO1、老人并非越瘦越好

俗语讲“有钱难买老来瘦”。因此很多人认为，人老之后越瘦越好，越瘦越能长寿，这其实是一种由来已久的误解，有些时候瘦并不代表着健康。人进入中老年后，过于肥胖固然不好，容易引发多种心脑血管疾病，也不方便进行运动锻炼。但是不是越瘦越好呢？一般来说，体态在中等偏胖，即形体丰满的中老年人，健康状况最好，也最长寿。

这是因为，丰满的人营养状况一般都会比较良好，对疾病和恶劣环境的抵抗力、免疫力都较强。而如果人过瘦，虽然心血管的压力小，但是营养状况比较差，机体免疫力不高，就容易患有疾病，而且瘦人的耐力和恢复能力也比较差，患有一些小病如感冒等不易康复，还容易诱发其他疾病。所以，中老年人应当全面补充多种营养，增强抵抗力，不能简单用胖或瘦来衡量健康状况。

NO2、老年人应避免下棋过度

下棋是老年人所喜爱的休闲活动之一，能够放松身心，锻炼思维。不过下棋的时间如果过长，下棋时过于专注，则会对老人的健康产生危害。这是因为，长时间地下棋，老年人精神过于专注，往往就会久坐不动，这样会使肠胃的蠕动变得缓慢，消化能力也会因此下降，容易引发便秘等问题，而且对脊椎的健康也不利。

另外，老年人在下棋时，大脑会处于高度兴奋的状态，这种状态维持时间长了也有不利影响，会使大脑活动和反射能力降低，导致神经出现紊乱现象，甚至可能会产生精神疾病。这一点也是需要注意的，下棋固然是一件好事，可以打发时间，动动脑子，有益于健康。但是在这个时间上却需要自己掌握好，不能太久，适量最为重要。

这两点都是生活可以碰到的事情，也是很多老年人都有过的状态，为了健康还是可以了解一下这方面的知识的。不管怎么样，健康才是最重要的！

波斯猫(详情介绍)

就像人类到老年会生病一样，猫咪步入老年之后，身体机能的退化，也会很容易爆发疾病，所以老年猫需要主人在食物上，提供一些比较优良的蛋白质补充，来确保猫咪的营养，避免生病。

一、消化系统疾病

齿科疾病的发生率会随着年龄的增长而增加，随着牙结石的形成，口腔的许多疾病会逐渐地展现出来，包括齿龈炎、齿龈增生、牙周病、齿龈萎缩、及骨质流失，甚至牙齿松动及脱落，当然老猫也可能因为缺乏钙质而导致齿槽去矿物质化，继而引发牙齿脱落。牙周病会导致细菌毒素的慢性吸收，际而引发呼吸道的收缩，而终致肺部疾病；也可能发生间歇性的菌血症，继而引发心内膜炎或肾炎。

随着年龄的增长，食道的交感神经节及肠肌神经丛内神经元的数目会逐渐地减少，因而导致食道肌肉张力丧失及运动减退。胃黏膜会逐渐萎缩及纤维化，而自发性的巨结肠症发生率也会增加，可能是因为肠肌神经节数目的相对性减少或者变性所引发。

肝脏细胞数目会减少，肝脏内脂肪比例升高，并有轻微纤维化的现象，后来肝功能会逐渐减退，这个变化对于药物的代谢非常重要。胆汁及肠分泌液会减少，而胰脏酵素的释出量也会减少；肠绒毛的高度及宽度会逐渐降低，肠上皮细胞的更新能力也会降低，而这一连串的变化会导致钙质及脂质的吸收减少，因而引起脂溶性维生素的缺乏。

二、呼吸系统疾病

老猫的呼吸道分泌构造会逐渐萎缩，使得分泌物变得黏稠，而纤毛运动的功能也会下降；整个肺脏会逐渐失去弹性，并增加纤维化，而肺泡的数目会逐渐减少，使得肺的扩充能力下降；肋软骨逐渐钙化，呼吸肌肉会萎缩及虚弱，使得咳嗽反射降低及吐气的能力降低。

三、循环系统疾病

猫咪进入老年时，心输出量会逐渐下降，在遇到紧迫状况时，会显得特别明显，所以在全身麻醉时，最好能给予输液治疗，以减少心脏血管系统的功能障碍。随着老年的进行，猫咪的骨髓会变得较为灰白且富含脂肪，红血球的数目及血红素的浓度会逐渐下降，红血球生成作用可能会被抑制。

四、泌尿系统疾病

肾脏丝球体及肾元的数目会随着年龄而逐渐减少，使得肾脏的重量减轻，肾功能衰退；肾小管的变化包括萎缩、肾小管管径减少、肾小管崩解、及肾小管肥大，这些一连串的变化会降低肾脏功能，并减少肾脏的储备能力，年轻的猫咪大多能忍受一段时间的禁水紧迫，而老猫则可能造成严重的肾脏危机。

五、神经系统疾病

老猫大脑及小脑的细胞数目会逐渐减少，神经系统会变得比较迟钝，反射动作也会变得较为迟钝，会干扰某些神经学上的检查，畜主会觉得猫咪对于外在的刺激显得不理不睬，但遇到挫折时会变得较为易怒，甚至会忘记了以往排便或排尿的习惯，而在不该上厕所的地方方便。

六、感觉器官变化

老猫的视觉敏锐度会下降，眼睛分泌物会变得比较黏稠，增加眼睛感染的感受性；角膜内皮细胞的数目减少，使得角膜较易受到损伤，虹彩也可能会萎缩，而瞳孔对于光的反射也会变得较为迟钝。耳道内会堆积较多耳垢，必须时常加以清理。鼻黏膜萎缩、神经变性、细胞脱水及血流供应改变等因素，会导致嗅觉变得较不敏锐，而味觉也会变得较差。

七、肌肉骨骼系统疾病

肌肉及骨质会随年龄而逐渐流失，肌肉细胞的数目及大小都会下降，造成肌肉萎缩，而且纤维化的程度会增加，并降低肌肉组织对于腺苷三磷酸的感受性；骨头的皮质部会变得较薄，较致密且脆，造骨细胞的活性也会降低，软骨的数量及再生能力会下降，使得外伤的机会增加。

八、内分泌系统疾病

有关老年对于内分泌系统的影响，目前的数据非常有限，生长激素的浓度会随着年龄而逐渐降低，因而减少了蛋白质的合成作用及肌肉块，胸腺于猫咪达到性成熟后便开始萎缩，并被结缔组织及脂肪组织所取代。

猫咪肾上腺的的变化尚未开始研究，但其他动物的研究则发现肾上腺的储备能力会下降，因而降低了对于紧迫的耐受能力。

肾上腺的钙化对猫而言，是肾上腺肿瘤的指标，虽然老猫也常于X光片上发现肾上腺钙化，但并不代表肿瘤的发生；老母猫仍会继续地发情，老公猫也仍保有生育能力，但发情季节内的发情间隔时间会延长，胎儿数目也会逐渐下降，先天性的胎儿缺陷则会增加，难产的比例也会升高。

猫咪步入老年后，也会相对比较懒一点，运动的时间会比较少，主人可以每天带着猫咪运动一下，或者陪猫咪玩一会儿，让猫咪心情更轻松。

现在市面上有很多适合老年犬吃的犬粮，不仅在营养配比上更适合老年犬，在口感上也是迎合老年犬的口味，但是市面上适合老年犬吃的零食却不是很多，这时就需要主人自己为狗狗制作合适的营养餐，下面我们就来介绍一款简单容易制作的食品吧！

狗狗营养粥

适用宠物：老年犬或幼年犬

材料准备：

操作步骤：

1.将枸杞放入鸡汤内，煮沸，放入燕麦片继续煮；

2.待燕麦片煮熟、变得软糯了之后，加入婴儿牛肉和婴儿鱼肉，煮沸关火即可；

3.将食物晾凉，就可以提供给狗狗了。

温馨提示：

1.此款食物营养含量比较高，且香软易咀嚼，所以比较适合老年犬和幼年犬补充营养食用；

2.婴儿食品的类型比较多，营养也比较丰富，主人可以根据需要选择性的添加；

3.鸡汤的分量可以根据情况调整，如果狗狗比较喜欢吃有水的食物，鸡汤便可以多放一些；

4.如果狗狗喜欢吃的话，也可以像图片中一样，添加一些蔬菜在里面。

面对突然的降温，我们都需要添衣服盖被子了，那狗狗冬天除了需要注意取暖时烫伤还有什么需要注意的呢？小编需要提醒各位家长的是冬天帮狗狗保暖可千万要注意以下三大危险！

很多主人都会选择给狗狗穿上衣服保暖

危险1：缺氧很多人冬季时会喜欢用暖暖包取暖。暖暖包基本的作用原理就是让其中的铁粉与空气中的水气以及氧气结合氧化，产生放热反应。有很多饲主为了方便，会将暖暖包放入宠物笼舍内提供给宠物取暖用。但是，很多小型宠物，像是守宫、仓鼠等饲养的环境为不透风的饲育箱，加上有些饲主为了加强保暖的效果，会另外在饲育箱上盖上被毯，造成饲育箱内空气不流通，宠物因而氧气不足产生缺氧与窒息的情况。建议：当饲育的环境为饲育箱时，可以从饲育箱外作保暖加热，不要直接把暖暖包和宠物放在一起，并注意箱内的空气流通状态。而且暖暖包最高温可达60~70度，也有烫伤的顾虑，所以请尽量不要让宠物直接碰触到暖暖包。

给狗狗取暖时千万注意烫伤

危险2：低温烫伤低温烫伤指的是身体的某块区域长时间接触放出低热能的位置，热力深入身体组织中，就算保暖物品的温度不高也会出现红肿、发白、脱皮、水泡等状态。最常出现於躺在暖炉上睡觉的猫、长时间睡在电毯或热水袋上的宠物。冬季时人与宠物的行动与感官都会略为迟钝，可能皮肤还没觉得烫，但是热力已经深入身体软组织之中，如果低温热源持续作用，会逐渐发展为真皮深层及皮下各层组织烫伤，造成深部组织坏死，如果发现与处理没有及时，甚至有可能死亡。建议：当使用暖暖包或热水袋等保暖物品时，最好能隔一块布使用。不要让宠物睡在暖炉、电毯或电暖器上过夜、使用宠物用电暖器时只固定加热一块地方，留给宠物太热时能躲藏的区域，并审慎控制加热点的温度，减低低温烫伤的危险。

冬季，为狗狗保暖的误区

危险3：漏电、液体渗出近来市面上出现许多种电子式保暖物品，使用上很方便，但是由於是电子产品，因此若是使用不当时，很有可能发生漏电的状况。比较常见的有宠物在电毯上排泄、电子产品损坏等情况造成的漏电。当人的身体潮湿时，触摸到110V的家庭用电即有可能造成休克死亡，因此宠物在使用上时需要特别注意。此外，市面上还有许多可重复利用的液体加热，或是热水装填的保暖物品，由於所使用的材质可能不耐戳刺啃咬，破损後热水或是不明的液体会流出，会造成宠物烫伤或中毒。建议：选购这一类用品时，请挑选有安全标章的产品。若是发现宠物有破坏的举动时请务必制止并更新使用。避免使用来源标注不明、制造厂商也未注明的产品。人和宠物在冬季时会想找东西取暖是无可厚非的，只要使用得宜，多一分的注意，其实冬季也可以过得很温暖、舒适、安全。以下几个大重点，饲主务必要参考，记得，宠物的健康与安全都是饲主的责任。1.空气流通不阻闷2.温度控制常注意3.隔物保温勿直触4.保暖别忘动一动5.产品选购请看清