高血压高血脂患者吃什么好(20篇)

高血压患者哪些食材不能吃呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

1、酒

饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

2、浓茶

高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

3、动物蛋白质

高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

4、重口味饼干

像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。

5、肉类

这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。

6、辛辣食物

辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

7、鸡汤

鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。

8、狗肉

高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。

9、高热能食物

高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。

10、多盐食物

食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。

高血压患者如何食用食盐？部分高血压患者膳食食盐长期超量。食盐的主要成分为钠离子和氯离子，故其化学名又称“氯化钠”。从古至今，传统食盐的成分都是氯化钠，而其中的“钠离子”扮演着核心角色。

过多的钠离子会对人体产生负面影响，甚至危害健康。当摄入钠盐过量，肾脏难以排除干净，日积月累在体内的超量钠离子，就会直接影响副肾皮质激素等内分泌激素的调节作用，致使血管对各种升压物质敏感性增加，引起细小动脉痉挛，导致血压升高。钠盐还有吸收水分的作用，使体液过多的潴留，加重了内脏的负担。据研究，每吃1克食盐，可以吸收200～300毫升水分。吃盐越多，体内潴留的水分就越多，血容量就越多，血管的阻力就越大，血压就越高，心、肾等内脏的负荷就越重，机体正常代谢功能就被打乱，水肿就会出现，产生脑血管意外或心力衰竭的危险性就大幅度增加。

从群体调查的结果分析，高盐饮食的人群，其高血压的发病率远远高于低盐饮食人群。我国高血压患病呈北高南低的明显差异，这和膳食盐分摄入量的高低分布呈现明显的正相关关系。

长期大量进食食盐被认为是导致高血压等疾病的确定性危险因子。有学者甚至认为，在发达国家里，被盐送进坟墓的生命比被有害化学物质送进去的还要多。

每日吃盐知多少

世界卫生组织(WHO)推荐健康人每日吃盐量不宜超过6克，糖尿病非高血压患者不超过5克;高血压患者不超过3克;糖尿病高血压患者不超过2克。而目前我国北方人均每日食盐量为12～14克，达到WHO推荐值的200%～230%。

高血压病严重影响生活，危害人们身体健康!在平时，得了高血压吃什么东西是一个倍受关注的话题，因为吃得健康不健康会对患者的降压效果产生直接的影响。那么对于老年患者来说，高血压的治疗难度会更大，因此，注重加强饮食调理是特别关键的。那么在平常，老年高血压患者的食谱应该如何制定呢?

为了辅助和巩固降压效果，老年患者要重视保持清淡的饮食习惯，避免自己的体重过度增加。要严格控制脂肪的摄入量，减少饱和脂肪酸的摄入，每天不超过50克。适量补充蛋白质，一般每天摄入70克～*00克，其中至少*/3为优质蛋白，如肉、鱼、蛋、奶等。糖类不宜过多，吃糖过多不仅容易肥胖，还会增加胰腺负担。

此外，老年高血压病人要注重结合自己的具体病情恰当的安排自己的日常食谱。首先要多吃新鲜蔬菜、水果，保证充足的维生素和纤维素的补充。要多进含钙丰富的牛奶、虾皮、海带等，以防骨质疏松等症的发生。要少盐，每天不得超过6克，以免引起高血压和脑血管疾病。此外，中年人饮食要有节制，定时定量，以免引起消化功能紊乱而损害健康，要戒烟，它是诱发多种疾病的“罪魁祸首”。如果饮酒，要适量。

在生活中，老年患者按照以上这些方法合理的制定自己的高血压的饮食是特别关键的，这可以有效的配合治疗措施，为取得更好的高血压治疗效果提供特别可靠的基础条件。

通过上面的描述和学习，我想大家对于老年高血压如何制定食谱，希望对大家有所帮助。衷心希望患者早日恢复身体健康!

高血压，也称血压升高，是血管持续受到较高压力时出现的一种疾病。血液由心脏通过血管输送至身体的各个部分。心脏每一次收缩，会将血液压送进血管。心脏压送血液推挤血管壁（动脉）所产生的压力就形成血压。血压越高，心脏压送血液所用的力就越大。下面就和小编一起去了解一下高血压患者如何降低风险。

正常成年人的血压值定义为心脏收缩时（收缩压）120毫米汞柱1和心脏舒张时（舒张压）80毫米汞柱。当收缩压大于或等于140毫米汞柱或舒张压大于或等于90毫米汞柱时，就视为血压升高或高血压。有时，高血压能引起头痛、气短、头晕、胸痛、心悸和鼻出血等症状。但是，大多数高血压患者没有任何症状。也正因此，许多人并不知道自己患有高血压。

不控制高血压会有哪些危险？

血压越高，心脏及诸如大脑、肾脏等主要器官的血管受到损害的风险就越大。

如果不加控制，高血压可导致心脏病发作、心脏扩大并至心力衰竭。血管可能出现膨胀突起（动脉瘤）和薄弱点，并在这些地方更易发生阻塞或破裂。血管中的压力可以迫使血液渗出、进入脑部并引发中风。高血压还能导致肾衰竭、盲症和认知障碍。

高血压引发的后果还能与其他因素相结合，增大心脏病发作、中风和肾衰竭的发生几率。这些因素包括使用烟草、不健康的饮食、有害使用酒精、缺乏身体活动、长期处于压力状态以及肥胖、高血胆固醇和糖尿病。

应该如何防治高血压？

全世界每三个成人中就有一例高血压，这种病症所导致的死亡人数约占所有中风和心脏病死亡人数的一半。在几乎所有高收入国家，诊断和低价药物治疗的大范围普及已经使全体人群的平均血压大幅降低，并由此带来心脏病死亡人数的降低。

所有成年人都应进行血压检查。如果出现高血压，应向医生征询建议。

对某些人而言，改变生活方式（如停止烟草使用、采用健康饮食、定期锻炼并避免有害使用酒精）足以控制血压。减少盐的摄入量也会有帮助。对其他人而言，光有这些改变还不够，他们还需要处方药才能使血压得到控制。

成年人可以通过坚持按方吃药并监测自己的健康状况来辅助治疗。

高血压患者如果同时患有高血糖或血胆固醇升高，所面临的心脏病发作或中风的危险更大。因此，进行血糖、血胆固醇和尿白蛋白的定期检查非常重要。

高血压患者如何降低疾病风险？

每个人都能通过五项具体措施，把罹患高血压并导致相应不良后果的几率降到最低。

1。注重健康饮食：促进健康的生活方式，重点是婴儿和青年人的营养要适当；将盐的摄入量降至每日5克以下（略少于一汤匙）；每天吃五份水果和蔬菜；降低饱和脂肪和总脂肪摄入量。

2。避免有害使用酒精，例如，将酒精的摄入量限制在每天不超过一标准酒精单位。

3。进行身体活动：定期进行身体活动，鼓励儿童和青年人进行身体活动（每天至少半小时）。保持正常体重：每减轻5公斤多余体重可使收缩压下降2-10个点。

4。停止使用烟草和接触烟草制品。

5。以健康的方式处理压力，如可进行默想、适当的体育锻炼和积极的社交活动等。

干燥然热的季节，冷饮成为了人们首选的降温避暑的一种饮食方式，但是并不是所有的人都是和喝冷饮进行降温避暑，对于高血压患者来说更是不能通过冷饮达到降暑的目的，甚至会导致更严重的高血压症状，给患者造成的伤害也是非常大的。下面就和小编一起去了解一下冷饮对高血压患者的危害有哪些？

冰镇的东西对于夏天而言是解暑清凉的好东西，但对于高血压患者则有可能成为生命的杀手，要选择性食用，最好是不食用。这是因为冰镇的不是什么人都适宜的。高血压、冠心病和动脉硬化患者喝冷饮则是大忌。专家提示，心血管患者不要为了一时的凉爽，酿成丢命的悲剧。

据不完全的数据统计表，每年的夏季，因为喝冰镇食品突然发心血管疾病而导致生命出现危机的病人不在少数，冰镇食品已严重危害到心血管病患者的生命。由于几瓶冰水下肚后立刻引发心肌梗死的病人在近年来酿成了很多的悲剧。

很多人不理解为何高血压患者不能吃冰的东西，其实，这个道理是非常简单而容易理解的。究其原因，主要是因为高温环境下，尤其是闷热潮湿的桑拿天，忽然饮用大量冷饮或突然进入空调很低的房间后，血管收缩，心脏、大脑等脏器的耗氧加剧，引发血压波动，继而诱发高血压、心梗死、脑血栓或脑出血等险情。尤其是对于那些有心脑血管病史的患者，本身血管的自我调节能力很差，遇到忽热忽冷地刺激后无法像正常人一样能进行快速调节，一旦发生意外后果更严重。

因此，高血压患者朋友们，如果家人或者是自己爱好喝冷饮的，爱好吃冰棍的，那么都请你们从此远离这些冰镇类的东西吧，为了我们自己的生命和健康考虑，这些东西，对于我们高血压患者朋友们实在是有百害而无一益的。

糖尿病并发高血压患者应该如何饮食?许多高血压患者通过限制饮食中的食盐量而使血压下降。如果您还伴有肥胖，就应当首先减肥，体重下降了也有利于血压控制。食盐摄入过多除了引起高血压外，还可能对抗降血压药物的作用，因此您必须做到：

·坚持糖尿病饮食治疗黄金法则的同时，进一步限制盐的摄入。

·限制烹调用盐，每日总摄入量不超过5克。

·同时也要避免所有含盐量高的食品：

·常见的各种盐都需要限制。

·浓肉汁、调味汁、方便面的汤料末。

·所有的腌制品、薰干制品、咸菜、酱菜。

·罐头制品的肉、鱼、蔬菜等。

·外卖油炸食品如比萨饼、薯条等。

·香肠、火腿等熟食。

·酱油也不能摄入过多，6ml酱油约等于1克盐的量。

·补充膳食钙质可能有益于降血压。

关于盐我们应了解：正常人每天维持正常的生理功能，仅需要0.5克～2克盐就足够了，可是没有了盐，一些菜肴就显得淡而无味。您应当在3周内锻炼自己逐步适应少盐的口味，慢慢地将用盐量减至要求范围。

盐的替代品：用部分含钾盐代替含钠盐，能够在一定程度上改善少盐的口味。但是含钾盐仅能代替一部分钠盐，总用量仍需要限制。而且由于高血压患者很容易出现钾代谢的紊乱，在应用之前请教医生是否适用。所以，我们仍建议您尽量让自己去适应少盐的口味。

另一类食盐的替代用品就是用葱、姜、蒜等调味品制出多种风味的食品来满足食欲。

我们知道，高血压患者需要进行长期的服药进行降压，同时辅以食疗，能够起到一定的控制血压效果。而高血压患者的食疗也有相应的原则，下面就跟小编一起来了解这些食疗原则吧。

1、高血压患者不宜抽烟，少饮酒

烟酒一直是健康的禁忌产品。少量饮酒有益健康，因此高血压患者可以少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等活血通络，但高血压患者不能喝烈性酒，更不能酗酒。

另外，高血压患者不宜抽烟，因为尼古丁能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成，不利于高血压患者健康。

2、高血压患者不适合喝浓茶

少量喝茶利尿，作用对治疗高血压病有利。但是饮茶过多或者喝浓茶会引起兴奋不安、失眠、心悸，因此高血压患者不适合喝浓茶。

3、高血压患者不宜辛辣饮食

高血压饮食首要规律就是要求清淡饮食，因此高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物，尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效。

4、高血压患者饮食不能太咸

高血压患者要限制钠盐的摄入量，因此食盐中的钠离子能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。尤其是太咸饮食容易导致水钠在体内潴而引起水肿。因此，高血压患者饮食不能太咸，每日进盐控制在2-5克以内。

5、高胆固醇食物不要碰

高血压不能吃什么?高胆固醇饮食是高血压患者的大禁忌，因此要控制食用过多高胆固醇食物，如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等。而且高血压患者要少吃动物脂肪、不食动物内脏等。

总之，饮食可降血压，但是不健康饮食不利于高血压患者健康，因此要重视高血压不能吃什么，适当忌口。

高血压是中风的危险因子，而冬天又是中风好发季节，医师指出，对于年长者而言如果有高血压的病况，可要记得每天量血压，以避免血压突然升高可能发生的中风状况，下面就和小编一起去了解一下高血压患者冬季每天量血压。

常有些年长的高血压患者表示自己的血压有时正常有时又会发生偏高的情形，而拒绝吃药，甚至忽略了每天量血压的工作，台大医院内科主治医师许宽立表示，年长者最好能每天量血压，充分掌握血压状况，以避免血压升高，由于冬天气候寒冷，血液循环不良，血管容易堵塞，且易发生中风，所以更要切实量好血压，注意血压变化。

血压并不是一成不变，而且一天当中即有可能变化，许宽立医师表示，血压往往一天当中会有多种不同的数值，而在上午十时左右最高，所以在量血压时可定时测量，确实记录，除了可供自己掌握血压状况外，也可供医师开药的参考。

许宽立表示，血压是随着身体或精神的活动而起伏，往往在睡眠中深夜三、四点最低，清晨六点慢慢上升，在早上十点多到正午最高。

许宽立医师指出，以前正常血压订在一百四十/九十毫米汞柱以下，现在知道血压控制在一百三十/八十以下更好，对器官的伤害会减到最少，而在测量血压时，最好能在活动过后，休息五至十分钟血压才稳定，测量才有意义。

电子血压计量取的数值往往比水银血压计偏低，许医师说，这也就是很多患者会对自己血压有不同解释的状况之一，因此常要互相比对后，才知道自已的血压究竟是否控制得宜;另一方面，在医院量取的血压往往高于家居血压，因为情绪气氛不同之故。

高血压病患的检查有百分之九十五的高血压都是原发性的，也就是并没有确切的原因直接造成血压的上升，但有接近百分之五的高血压是次发性的，有其直接的病因，例如肾上腺长了分泌留盐激素的腺瘤，开刀切除腺瘤，可能血压就此正常;但也有找到了确切原因，却无法根除的，例如肾丝球体肾炎造成肾实质病变引起的高血压，既不能割掉肾脏，还是须要终身服用药物控制。

不管次发性高血压或是原发性高血压，高血压病患的检查，大致可分为三个方向，许宽立医师指出，第一是病因方面，如果怀疑肾血管狭窄，最确定的检查是血管摄影，第二是评估目标器官伤害的程度，例如检查眼底视网膜的血管病变，以心脏超音波衡量心肌的肥厚等等，第三是有无与高血压密切相关的病痛，例如糖尿病、高血脂症等等，可能会使动脉硬化加速进行，所以也要和治疗高血压一并控制。

高血压是一种非常常见的心脑血管疾病，一旦发病之后给患者的身心健康都有非常大的危害，所以平时一定要多注意身体养护，尽量不要做剧烈的体育运动，高血压患者能踢球吗?下面小编就为大家详细介绍一下相关内容。

高血压是可以踢球的，但是不要过于剧烈。但如果病情相对来说比较严重，而且患者的年纪都比较大不建议踢球。毕竟踢足球属于一种比较激烈的体育运动，高血压患者在做激烈体育运动的时候很容易导致血压上升，严重的甚至会有生命危险。

高血压病康复体育的运动类型选择要以有氧代谢运动为原则。要避免在运动中做推、拉、举之类的静力性力量练习或憋气练习。应该选择那些有全身性的、有节奏的、容易放松、便于全面监视的项目。有条件的可利用活动跑道、自行车功率计等进行运动。较适合高血压病康复体育的运动种类和方法有气功、太极拳、医疗体操、步行、健身跑、有氧舞蹈、游泳、娱乐性球类、效游、垂钓等等。

大家看过上面的内容之后，能够对高血压患者是否可以踢球的问题有了比较详细的了解，参加足球运动该注意什么?这就要求大家平时多关注大球运动安全小知识。

高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压除了药物治疗外饮食控制是很关键的。下面看看高血压患者饮食禁忌。

高血压患者饮食禁忌，高血压患者饮食须知：

1、人参性温，味甘苦，为温补强壮剂，有助热上火之弊当高血压病人出现血压升高、头昏头胀头痛、性情急躁、面红目赤之时，切勿食之一般来说，凡高血压患者，没有气虚体弱之状，或体质尚佳者，皆不宜食

2、狗肉为温补性食物，易助热动火现代医学研究也表明，凡是高血压、中风后遗症、严重心脏病、心律失常、甲亢者不宜食用。

3、羊髓由于羊的脑髓中胆固醇含量颇高，故对血压高、血脂尤其是胆固醇高者，不宜多食常食。

4、肥猪肉由于肥肉含动物性脂肪特别高，可高达90.8%，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，血脂升高，以致动脉硬化，所以，长期血压偏高者忌吃肥猪肉。

5、猪肝由于猪肝中胆固醇的含量较高，据分析每100克猪肝中，含胆固醇约368毫克，常吃多吃猪肝，对高血压及高血脂不利，故应适当忌吃为妥

6、猪肾俗称猪腰子虽有补肾之功，但含胆固醇量颇高据分析，每100克猪腰子中含胆固醇405毫克，比猪肝还要多所以，患有高血压者，不宜多吃常吃。

7、鸡肉性温，味甘，肥腻壅滞的食物《随息居饮食谱》中说它："多食生热动风，诸风病皆忌之"《饮食须知》亦云："鸡肉，善发风助肝火"由于鸡肉性温助热易动风，尤易引起内中风，故高血压者及有中风先兆之人忌食之，尤其忌吃公鸡的头、翅、爪

8、鸭蛋由于鸭蛋尤其是鸭蛋黄所含的胆固醇量极高，故心血管疾病者皆不宜多食《随息居饮食谱》中还说："鸭卵，滞气甚于鸡子，诸病皆不可食"。

9、醍醐性平，味甘，虽有滋阴补虚作用，但属于一种高脂肪性食品在每100克醍醐中，脂肪含量可高达20克，而仅含2.9克蛋白质凡血压升高的心脑血管疾病之人，皆不宜食

10、胡椒中医认为胡椒辛热、性燥，辛走气，热助火如高血压患者身体壮实，肝火偏旺，或阴虚有火，内热素盛者，不宜多食据近代报道：正常人将胡椒0.1克含于口内而不咽下，测定用药前后的血压，共试24人，均能引起血压上升，收缩压平均升高13.1毫米汞柱，舒张压升高18.1毫米汞柱，均于10~15分钟后复原由此可见，高血压病人忌吃胡椒。

11、000俗称烧酒明·李时珍称之为"纯阳毒物，与火同性，过饮不节，杀人顷刻"现代有学者认为，000中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，造成动脉硬化同时可以引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病因此，患有高血压者，切勿多吃烈酒

12、食盐性寒，味咸国内外许多医学专家都指出，吃盐过多是引起高血压病的重要原因我国在1979年所作的流行病学调查也表明：食盐量多少与血压有直接关系因此，凡患有高血压病者，切忌多吃盐。

高血压患者应随时了解自己的血压情况，如果血压不稳定或过高应及时治疗，待血压正常时才行房。老年高血压患者要预防“性猝死“是个不容忽视的问题，郑重提醒大家要重视这个问题。

"马上风"又叫"腹上死"，是指男女在性交时，因为精神过于兴奋、行为过于激烈，导致一方发生昏厥甚至突然死亡，医学上称为"性猝死"或"房事猝死"。

据统计，因为性生活造成心肌梗死的几率只有百万分之二，但中老年人的性猝死发生率较高，一般男性高于女性。此症发生之前，男女双方一般无明显预兆，因此难以预防，往往抢救不及而死亡。

性猝死常见于冠心病、高血压等患者，因为高度兴奋的性生活容易引起心肌缺血和电生理不稳定，诱发严重的室性心律失常而猝死。

脑动脉粥样硬化者性兴奋过度也可出现蛛网膜下腔出血、脑动脉瘤爆炸等脑血管意外，都可导致性猝死。

因此，中老年人或患有心脑血管基础疾病者性生活次数不能过多，在性生活前不要饮酒、咖啡等兴奋性饮料，不要随意服用药物。

房事应量力而为，动作不能过大，时间不宜过长，最好不要超过半小时，事后要有足够的休息。性生活环境要安静舒适，空气流通，温度适宜，有利于心情放松。

在性爱过程中，可让妻子注意您有无出现嘴歪脸斜、半身无力等中风前兆，一旦发生应马上停止性行为，立即送到医院抢救。

如果你对中老年人性功能减退的食疗保健方法？老年性外阴萎缩应注意哪些事项？便秘？影响性功能？五个方法帮助老人预防阳痿呢？预防老人阳痿的五个方法？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性与疾病安全常识栏目。

冬季天气逐渐严寒，高血压脑出血的发病率也随之增高。而对于高血压脑出血的患者来说，一些护理知识家属们是有必要知道的。那么，高血压脑出血患者的护理常识有哪些？下面向大家介绍一些高血压脑出血的常见护理等相关知识，希望能给大家带来帮助。

高血压脑出血的常见护理

高血压脑出血，系指非外伤性脑实质内的出血。其起病急骤、病情凶险、死亡率非常高，是急性脑血管病中最严重的一种，为目前中老年人致死性疾病之—。家人的鼓励和帮助也是可以帮助老人治疗这种疾病的，鼓励病人多饮水，以达到清洁尿路的目的。并注意会阴部的清洁，预防交叉感染。如发现尿液混浊、发热，是泌尿系感染的征兆，应及早治疗。

1、保持功能位

保持瘫痪肢体功能位是保证肢体功能顺利康复的前提。仰卧或侧卧位时，头抬高15-30度。下肢膝关节略屈曲，足与小腿保持90度，脚尖向正上。上肢前臂呈半屈曲状态，手握一布卷或圆形物。

2、预防并发症

(1)每日定时帮助病人翻身拍背4~6次，每次拍背10分钟左右。一旦发现病人咳黄痰、发热、气促、口唇青紫，应立即请医生诊治。

(2)鼓励病人多饮水，以达到清洁尿路的目的。并注意会阴部的清洁，预防交叉感染。如发现尿液混浊、发热，是泌尿系感染的征兆，应及早治疗。

(3)瘫痪病人多有便秘，有的可因为用力排便致使脑出血再次发生。因此需注意饮食结构，多给病人吃低脂、高蛋白、高能量饮食及含粗纤维的蔬菜、水果等，并给以足够水分。定时定点给便器排便，必要时应用通便药物、灌肠。

(4)病人瘫痪在床，枕骨粗隆、肩胛部、髋部、骶尾部、足跟部等骨骼突出处易发生褥疮。应用软枕或海面垫保护骨隆突处，每2~3小时翻身一次，避免拖拉、推等动作，床铺经常保持干燥清洁，定时温水擦澡按摩，增进局部血液循环，改善局部营养状况。

(5)每日行四肢向心性按摩，每次10-15分钟，促进静脉血回流，防止深静脉血栓形成。一旦发现不明原因的发热、下肢肿疼，应迅速诊治。-

3、心理护理

病人常有忧郁、沮丧、烦躁、易怒、悲观失望等情绪反应。因此，家属应从心理上关心体贴病人，多与病人交谈，安慰鼓励病人，创造良好的家庭气氛，耐心的解释病情，消除病人的疑虑及悲观情绪，使之了解自己的病情，建立和巩固功能康复训练的信心和决心。

4、功能锻炼

功能锻炼每日3-4次，幅度次数逐渐增加。随着身体的康复，要鼓励病人自行功能锻炼并及时离床活动，应严防跌倒踩空。同时配合针灸、理疗、按摩加快康复。

(1)上肢功能锻炼：护理人员站在病人患侧，一手握住患侧的手腕;另一手置肘关节略上方，将患肢行上、下、左、右、伸曲、旋转运动;护理人员一手握住患肢手腕，另一手做各指的运动。

(2)下肢功能锻炼。护理人员一手握住患肢的踝关节，另一手握住膝关节略下方，使髋膝关节伸、屈、内外旋转、内收外展。护理人员一手握住患肢的足弓部，另一手做个趾的活动。

5、日常生活动作锻炼

家庭护理的最终目的是使病人达到生活自理或协助自理。逐渐训练病人吃饭、穿衣、洗漱、如厕及一些室外活动，由完全照顾过度到协助照顾，直至生活自理。

希望文章当中脑出血老人出院后回家的护理方法对你有所帮助，高血压脑出血是老年人常见的危急症状，是高血压病中最严重的并发症之一，因此家属们一定要加以重视，并细心照料，好让其尽快恢复。如果您想了解更多的老人高血压的症状及禁忌知识，可以到来查询搜索呦！

高血压是生活中常见的心血管疾病，高血压与饮食息息相关，那么高血压患者饮食禁忌有哪些呢，下面一起来看下。

高血压饮食方面有什么注意事项吗？高血脂患者在饮食方面有一些禁忌的食物。

高血脂饮食禁忌一

饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

高血压饮食禁忌二

高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

高血压饮食禁忌三

高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。

高血压饮食禁忌四

食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。

高血压饮食禁忌五

辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

高血压饮食禁忌六

高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

高血压饮食禁忌七

高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。

高血压饮食禁忌八

鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。

温馨提示高血压饮食可以多吃含钾量高的和含钙量高的食物，帮助血压不再升高。

每个人都有自己养生保健的方法，小编想教高血压人群在生活中如何做才能让保健做的更好，才能真正能保护好自己血压稳定，那么高血压患者的健康养生方法有哪些呢？下面就和小编一起去了解一下吧。

积极参加户外运动，必要晒太阳

高血压患者和高危人群应积极参加户外运动，因为在户外晒10分钟太阳，血压可下降6毫米汞柱。

少说多听，减少心血管系统的波动

美国马里兰大学的医学专家们经过20多年潜心研究发现，人们之间的任何交往对身体都会产生不同程度的影响，即使关于天气的轻松闲谈也会影响心血管系统，尤其是血压。

多视蓝绿色，调节血压有神奇效果

美国出版的Care杂志提出建议，高血压患者家里不妨多用些蓝绿色的装饰品，对调节血压有一定作用。

冷热浴反复交替，促进血液的循环

先用冷水洗浴3分钟，再用热水洗浴3分钟，每日反复7次。有助于增强血管弹性，促进血液循环，对动脉硬化引起的高血压有效。

每天吃蒜，轻松降血压

每天吃2～3瓣大蒜是降压的最简易方法。一项研究表明，食用600～900毫克蒜泥，可平均降压11毫米汞柱。

多吃含钾食物，控制血压

钾在体内能缓冲钠的作用，有助于控制血压。含钾丰富的食物有黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜、橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、西瓜等。

大家知道，高血压如果不能及时的控制和治疗是会引发中风的，中风是一种严重的后果，轻则瘫痪，重则要命，因此，如果还没找到有效的稳定血压和养生保健的老年朋友们，看完上面的文章，不如从现在开始就注意改变一下自己的生活和饮食习惯。

对于高血压的防治仅仅依靠药物的治疗是远远不够的，高血压患者应该从衣食住行多方面进行维护，才能真正的达到维持血压稳定的工作，那么老年高血压患者的饮食需要注意那些呢？

高血压饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8。36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。我们请到了上海远大心胸医院心内科特需门诊专家，沪上有名的顾菊康教授为我们做了如下指导：

高血压饮食一、低盐每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。

高血压饮食二、补铁研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。

高血压饮食三、果蔬每天人体需要b族维生素、维生素c，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。补钙有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。

高血压饮食四、高钾富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常“露面”。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。

秋季到了，干燥多风的气候会让人常感不适，及时为身体补水成了适在必行的事情了，特别是对于身患高血压的老年朋友们更应该注重这一点，那么适合老年高血压患者的粥品有哪些呢？

1、桃仁粥

原料：桃仁10～15克，粳米50～100克。

制作：先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。每日1次，5～7天为一疗程。

功效：活血通经、祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。

2、胡萝卜粥

原料：新鲜胡萝卜粳米各适量。

制作：将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。

功效：健脾和胃、下气化滞、明目、降压、利尿。适用于高血压以及消化不良、营养不良等。

3、山楂粥

原料：山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克。

制作：先将山楂人沙锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。

功效：健脾胃、消食积、散瘀血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症等。

4、海参粥

原料：海参30克、粳米60克。

制作：先将海参浸透，剖洗干净，同米煮粥，空腹食之。

功效：海参性味咸、温。功能补肾益精;养血润燥。《本草纲目拾遗》认为它能“生百脉血”，《本草求原》记载它可“润五脏，滋精利水”。用海参治疗高血压病是很适宜的，既可补虚又可软化血管。粳米性味甘、平。功能健脾和胃，利小便。与海参同用，治疗老年虚性高血压甚为适宜。

5、茄子粥

原料：紫茄200克，肉末50克，粳米100克。

制作：将茄子洗净，切成丝，用沸水焯一下，沥去水备用。炒锅置火上。加植物油，烧至七成热时，加葱花、生姜末，煸炒出香，加肉末、黄酒，熘炒至肉将熟时，加入茄丝翻炒片刻，离火待用。将粳米淘净，放入沙锅，加水适量，煨煮成稠粥，粥将成时，拌人茄丝、肉末，加精盐、味精，再煮至沸即成。

功效：具有清热活血、利尿降压的功效，适用于高血压病、冠心病、动脉硬化症。

6、何首乌大枣粥

原料：何首乌60克、粳米100克、大枣3～5枚

制作：何首乌加水煎浓汁，去渣后加粳米、大枣、冰糖适量，同煮为粥。早晚食之。

功效：有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。

7、山楂合欢粥

原料：生山楂15克，合欢花30克(鲜品50克)，粳米60克，白糖适量。

制作：将山楂、合欢花一起入锅水煎，留汁去渣，放入淘洗净的粳米煮粥，粥熟加糖，再稍煮片刻即可。

功效：解郁安神，活血化瘀。适宜于气滞血瘀型高血脂病人服用。

8、芹菜粥

原料：粳米250克，芹菜(连根)120克，食盐、味精适量。

制作：将芹菜切碎，与粳米洗净后一起下锅，加入适量清水，武火烧沸后，改用文火熬至米烂成粥，加入食盐、味精即可。

功效：适用于高血压及冠心病等病患者食用。

9、荷叶粥

原料：鲜荷叶一张，粳米100克，白糖适量。

制作：先将荷叶洗净煎汤，将汤与粳米同煮成粥，调入白糖。每日1次。

功效：可清热生津止渴。有降压、调脂、减肥功效，适用于高血压、高血脂、肥胖患者。

上面的这些粥品制作简单而且还很美味，老年朋友们不妨好好学习一下，亲手为自己制作出这些降压的美味佳肴，帮助自己健康的度过个这秋季。

80岁老人，半月过一次性生活，每次时间不太长，每次完了都觉得很累。用什么中药可以调理一下，让性生活后不觉得那么累？接下来小编和朋友们探讨一下中医专家对高血压患者性生活的4点建议。

北京中医药大学东直门医院男科主治医师王彬解答：您在八十高龄还能保持半个月一次的性生活，可谓老当益壮，但毕竟岁月不饶人，随着年龄的增大，心肺功能逐渐下降，雄性激素分泌减少，精力、体力都会相对不足，每一次性生活如同一次重体力劳动，是真正的“超负荷有氧运动”，因此会感觉十分疲惫。此外，您还有高血压病史，需要长期服用降压药来维持正常血压。有些降压药会使男性性功能明显下降，这会使得性生活需要消耗更多体力，难度增加。

结合您的具体情况，建议如下：

1.寻求心血管内科医生帮助，选择合适的降压药物，在调控血压的同时，尽可能减少对性功能的影响，做到“性命双修”。

2.配合中医中药治疗：中医主要以补肾填精、益气安神为主，按疾病证候特点随症加减用药，具体方药还需结合您的表现来确定。平时性生活后可以揉按局部穴位缓解疲劳，如百会穴、太阳穴、背俞穴、足三里等。

3.结合放松训练：每次性生活后不宜立即入睡，可以冥想、沐浴或看看电视、散散步，转移一下注意力，也可以进行肩背肌肉的牵拉和放松，都会使性爱疲劳有所缓解。

4.调整生活方式：平时需注意适当补充营养，合理活动保持精力体力，性生活后不要饮茶、酒及咖啡，都可以减少性爱疲劳的程度。接下来小编和朋友们探讨一下中医专家对高血压患者性生活的4点建议方面的知识。

如果你对疾病对中老年人性生活有哪些影响如何应对？预防老人阳痿的五个方法？便秘？影响性功能？五个方法帮助老人预防阳痿呢？老年性外阴萎缩应注意哪些事项？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性与疾病安全常识栏目。

干燥然热的季节，冷饮成为了人们首选的降温避暑的一种饮食方式，但是并不是所有的人都是和喝冷饮进行降温避暑，那么高血压患者为什么不能吃冰的东西呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

对于高血压患者来说更是不能通过冷饮达到降暑的目的，甚至会导致更严重的高血压症状，给患者造成的伤害也是非常大的。

冰镇的东西对于夏天而言是解暑清凉的好东西，但对于高血压患者则有可能成为生命的杀手，要选择性食用，最好是不食用。这是因为冰镇的不是什么人都适宜的。高血压、冠心病和动脉硬化患者喝冷饮则是大忌。专家提示，心血管患者不要为了一时的凉爽，酿成丢命的悲剧。

每年的夏季，因为喝冰镇食品突然发心血管疾病而导致生命出现危机的病人不在少数，冰镇食品已严重危害到心血管病患者的生命。由于几瓶冰水下肚后立刻引发心肌梗死的病人在近年来酿成了很多的悲剧。

很多人不理解为何高血压患者不能吃冰的东西，其实，这个道理是非常简单而容易理解的。究其原因，主要是因为高温环境下，尤其是闷热潮湿的桑拿天，忽然饮用大量冷饮或突然进入空调很低的房间后，血管收缩，心脏、大脑等脏器的耗氧加剧，引发血压波动，继而诱发高血压、心梗死、脑血栓或脑出血等险情。尤其是对于那些有心脑血管病史的患者，本身血管的自我调节能力很差，遇到忽热忽冷地刺激后无法像正常人一样能进行快速调节，一旦发生意外后果更严重。

因此，高血压患者朋友们，如果家人或者是自己爱好喝冷饮的，爱好吃冰棍的，那么都请你们从此远离这些冰镇类的东西吧，为了我们自己的生命和健康考虑，这些东西，对于我们高血压患者朋友们实在是有百害而无一益的。

高血压患者的每日食谱如何安排？防控高血压，合理饮食是关键一环。患有高血压病的人，须控制主食及脂肪摄入量，尽量少用或不用糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌食品。少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑、鱼子等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等。

食谱一

早餐1碗、脱脂奶1杯、香蕉1只。

午餐1碗、粉丝杂菜煲1碗、番茄菠萝炒鸡肉(肉75克)、苹果1个。

晚餐1碗、蔬菜1碟、橙1个。

食谱二

早餐(小米50克)，馒头(面粉25克)。

午餐(鲫鱼100克)，素炒油菜(油菜200克)，米饭(大米100克)，水果适量。

晚餐(瘦猪肉末50克，豆腐100克)，拌黄瓜(黄瓜100克)，拌西红柿(西红柿100克，白糖10克)，米饭(大米100克)，水果适量。

加餐(维生素AD鲜牛奶250毫升)。

下面再为您介绍几种简单又营养的菜。

豆腐蒸鱼

原料(草鱼、黑鱼、鲫鱼等亦可)一条，豆腐150克，瘦肉30克，黑木耳少许。

调料、麻油、盐、葱、醋、姜末适量。

初加工，再将收拾干净后的鱼，在鱼身两侧剞上花刀;豆腐切成丁状后在沸水锅中焯一下捞出备用;生姜分别切片和切末;葱切打结;将瘦肉和黑木耳分别斩成末。

烹调法、盐、姜末、麻油、黑木耳末后放入鱼腹中，再将鱼放入盘内(在盘底需先放入生姜片和葱结)。上面放入豆腐，再散上少量盐，浇一点醋，蒸六分钟关火后，别打开锅盖，鱼不取出锅，利用锅内余温“虚蒸”8分钟后立即出锅，取出盘底的葱结、姜片后上桌开吃。

此菜营养保健分析，即22碳六烯酸(DHA)和20碳五烯酸(EPA)。这两种不饱和脂肪酸对清理和软化血管，降低胆固醇，有抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用，对高血压患者常食鱼极为有利。豆制品含镁很丰富，鱼同豆腐又能起到蛋白质互补。黑木耳也能降低血液的粘稠度。所以这几种原料混合食用，再用低脂烹调是高血压患者的理想菜谱。

大家都知道病从口入的这个道理，对于高血压患者来说同样要注意这些问题哪些东西可以吃哪些东西不可以吃直接影响了高血压患者血压的稳定，那么高血压患者不能喝哪些饮料呢？下面就让我们详细的介绍一下相关的内容。

咖啡因是一种1819年由德国化学家“friedrichferdinandrunge”发现的黄质生物碱。他将其命名为“kaffeine”，后来变成英语的caffeine。咖啡因是一种可以从咖啡和茶获得的白色结晶粉末，它被认为是一种精神兴奋剂药物，能够刺激中枢神经系统。精神药物负责影响人的意识，情绪或个人行为改变。除了咖啡以外，豆类和一些植物叶子（如茶）也包含咖啡因。此外，还可以通过人工合成获得咖啡因。如今，许多止痛剂，减肥药丸，健康饮料和软饮料都含有咖啡因。

最近的一些研究显示，咖啡因可能会导致动脉硬化（特别是血压高的人）。然而，这只是初步发现，咖啡因对动脉的影响很有可能也是暂时性的。

至今为止，关于咖啡因对血压影响的研究存在各种不同相互矛盾的结论。一项研究在12年时间里跟踪调查了15万5千名女性，最后总结认为，喝含咖啡因可乐的人有增加患高血压风险的可能，而消费含咖啡因咖啡的人患高血压的风险较低。此外，很多研究人员推测，每天消费大量咖啡（6杯左右）可以减少患高血压的风险，喝少量咖啡的人也在高风险区以下。

一项有趣的发现是，咖啡因对男人和女人的影响不一样。对于男性，由于可以收缩血管，因此会增加血压。此外，它还和血流受阻增加有关。而另一方面，女性是通过增加心脏活性提高血压水平，这反过来可以增加血液循环。

高血压的侵袭严重影响了患者们的正常生活，给患者造成了不言而喻的痛苦。在日常高血压患者要注意从各个方面做好自我保健工作，确保自己的血压平稳。例如，老年高血压患者在洗澡时需要特别慎重，下面高血压患者洗澡时这些禁忌您不得不知。

高血压患者洗澡时需注意四大禁忌

血压低的中老年人洗澡时会由于毛细血管扩张，大量血液会流至外周血管中，导致主干血管供血不足，出现头晕、虚脱等症状。低血压伴有低血糖的患者，在洗澡时也会因为血液加速循环，加速血糖消耗，出现因低血糖引起的晕塘。

一个舒服的热水澡能除去人们一天的疲劳，让人精神焕发。不过高血压病人还是得各位注意。下面是专家总结的几点事项：

忌水温过高

会使全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，导致心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压降低、心率加快，加重心脑血管负担，引起休克。因此，水温在24—29℃为宜。

忌换衣服时温度太低

从温度高的地方，突然来到温度低的地方，身上还没有保暖的衣物，会使血管受冷收缩、血压升高，因而加重心脏负担。所以要做好保暖工作，洗完澡出来时，多披一条毛巾，或在浴室里提前换好衣服。必要时，应使用电暖气或浴霸等电器。

忌久泡

泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧。严重者，会致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发心律失常而猝死。此外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。因此洗盆浴，以20分钟为宜，淋浴3—5分钟即可。

忌饱食、空腹

饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠，饭后立即洗澡，会使消化道血流较少，妨碍食物消化和吸收，引起肠胃不适。另外，心脏等部位供血不足，易诱发心脑血管意外。空腹则会造成低血糖，脑部供血不足，会导致晕厥。洗澡时间应在饭后1小时左右为宜。

最后值得提醒的是，高血压患者洗澡有很多禁忌，水温过热或过冷都会会引起皮肤血管的扩张或收缩，从而导致血压的不稳定，因此高血压患者洗澡要特殊注意。如果您想了解更多的老人高血压的症状及禁忌知识，可以到来查询搜索呦！