经常趴着午睡对身体有什么危害(精选20篇)

大麻是全球最流行、廉价的毒品之一，美国吸食大麻的人群最多、新西兰次之我国吸食大麻的人群也有逐年上升的趋势，大麻对人体是有很多的危害的，那么抽大麻对身体有哪些危害呢？下面就带大家来了解一下这一公共场所犯罪小知识。

吸毒者如吸入大剂量大麻，会产生大麻中毒性精神病。出现幻觉、妄想和类偏执状态，伴有思维紊乱，自我意识障碍，出现双重人格。长期吸服大麻者，表现为呆滞、淡漠，注意力不集中、记忆力差、判断力损害。偶有无故攻击性行为。随着吸毒时间迁延，个人卫生不顾、饮食不佳、人格扭曲，对任何事物兴趣缺乏，呈精神衰退状态。科学家从大麻的树脂中提取了400种以上的化合物，其中有一种叫四氢大麻酚，是对神经系统起作用的主要成分。四氢大麻酚的含量越多，烈性成分越强，毒品的劲头就越大。

用作毒品的印度大麻可吸食、饮用、吞服，甚至加工后可注射。

小剂量的印度大麻，会产生洋洋自得的感受。独自一人吸毒者，表现为嗜睡，有松弛感。若有几个吸毒者在一起，则表现得莫名其妙地傻笑、愚蠢性欢乐唱歌等。这类吸毒者的记忆力受损害，难以做依靠智力的综合活动的工作。对时间、空间发生错觉，觉得时间过得特别慢，原来只有几分钟的时间，觉得有好几小时。

他们的平衡功能也发生障碍，由于肌肉张力松弛，变得站立不稳，双手也会不由自主地震颤。大麻草可以单独吸食。将其卷住香烟，被称为“爆竹”，或将它捣碎，混入一般烟叶里，做成烟卷直接卖给吸毒者，这就是“大麻烟”。一支大麻烟卷，通常可供五六个人过瘾。

在怀孕的不同时期准妈妈对碘的需求量是不一样的，而且每个怀孕阶段缺碘也会引发不同的危害。那么准妈妈吃什么补碘呢?

孕妇补碘食谱

1. 醋拌蛰皮

材料：水发海蛰皮400克，油菜50克，大蒜10克，熏醋10克，精盐3克，味精2克，芝麻油10克。

制作：先将海蛰皮洗净。然后大蒜、油菜、海蛰皮均切成丝。接着海蛰皮丝放入容器内，加入蒜丝、油菜丝拌匀。最后加入熏醋及所有的调料拌匀即成。

2. 橘味海带丝

材料：干海带150克，白菜150克，干橘皮50克，白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量。

制作：干海带放锅内蒸25分钟左右，取出，放热水中浸泡30分钟，捞出，切成细丝;然后把白菜洗净，切成细丝;接着将干橘皮浸软洗净，切成末;再将海带丝、白菜丝和橘皮末放入大碗内，加酱油、醋、白糖、味精和香油，撒上香菜段，拌匀即可。

3. 紫菜豆腐羮

材料：紫菜(干) 40克、 豆腐 300克、 番茄 100克、 盐 2克、太太乐鸡精、小米面 10克。

制作：紫菜先用不下油之白锅略烘，再洗干净，用清水浸开，再用沸水煮一会，拭干水分，剪成粗条。然后豆腐切成小方粒备用，接着番茄切成小块，烧热锅，加油约2汤匙，放下番茄略炒，加入水9/4碗，待沸后，再加入豆腐粒与紫菜条同煮。然后以1汤匙小米面混合半碗水，加入煮沸的紫菜汤内，加盐、加太太乐鸡精调味，便可关火进食。

准妈妈不管是在怀孕的哪个阶段缺碘都是有大危害的，因此准妈妈补碘势在必行。准妈妈赶紧为自己做上一道补碘美食吧!

甲状腺机能减退的表现

1.浑身软弱无力，易疲乏，爱睡觉;

2.原来爱出汗者会感到出汗明显减少，皮肤粗糙发干、身体怕冷、头发干燥、稀少;

3.工作提不起精神、注意力不集中、记忆力下降、智力减退;

4.食欲欠佳、时常腹胀、便秘;

5.体重增加、心率减慢;

6.总感到自己脸胀、手胀、腿胀，但用手按却没有凹陷。

孕妇缺碘的危害3.导致新生宝贝发生克汀病

当孕前和孕期碘摄入量低于25ug/d时，新生宝贝可出现智力低下、聋哑、性发育滞后、运动功能障碍、语言能力下降、其他生长发育障碍为特征的克汀病。

孕妇缺碘的危害1. 孕早期缺碘危害

在怀孕的前期，胎宝宝大脑是发育快速的时期，这个时候胎宝宝所需要的营养完全依靠准妈妈补充。孕早期孕妇缺碘会造成胎宝宝缺碘，从而会影响到神经细胞的增殖分化、脑蛋白合成障碍，而脑蛋白质含量减少会使细胞体积缩小、脑重量减轻，直接影响到胎宝宝智力发育。有调查显示，孕妈咪缺碘，宝贝出生后的身长、体重、头围均低于正常，女婴所受的影响更为严重。

孕妇缺碘的危害2.增加流产及胎宝贝畸形、死胎的发生率

胎宝贝的生长，不仅依赖孕妈咪提供的甲状腺素，在怀孕10周后，胎宝贝自身的甲状腺也具有了利用碘来合成甲状腺素的能力，以满足自身生长的需要。孕妈咪缺碘严重胎宝贝就会生长停滞或出现异常，发生死胎、畸形，引起流产。

孕妇补碘吃什么食物?

准妈妈缺碘不仅威胁到自身的健康还会影响到宝宝的生长发育，那准妈妈补碘吃什么呢?那些食物富含碘物质呢?一起往下看。

海藻类食物如海带、紫菜、裙带菜等，含碘量高，孕妈咪每周吃50克，能有效补碘，但不宜经常大量食用。

以下食物在同类中含碘排名靠前，是孕妈咪补碘的选择：海虹、干贝、虾皮、虾米、豆腐干、开心果、鹌鹑蛋、火鸡腿、牛腱、奶、菠菜、小白菜、青椒、松仁、南瓜子、核桃。

当然陆地食物蛋、奶含碘量也是比较高的，其次肉类，淡水鱼也是含碘食物。还有，准妈妈在购买食盐时，可以买含碘食盐。

孕妇缺碘的危害5.妊娠晚期出现甲状腺机能减退

中度碘缺乏会造成孕妈咪在妊娠晚期出现甲状腺机能减退，而在那些严重缺碘的孕妈咪中，甲状腺机能减退的发生率可达1/3。

孕妇缺碘的危害4.碘缺乏的孕妈咪甲状腺会肿大

在碘缺乏地区，孕妈咪甲状腺肿大的发生率平均增大30%。

如果持续得不到充足的碘营养，增粗的脖子可就难以恢复纤细了。

各类疾病有对身体的各类伤害，他们的表现形式是不同的，今天要说的就是高血压这种病，特别是老年人。高血压的发病率越来越高，可是还是有很多的人没有对这个病引起重视，究其原因就是他们并没有了解到高血压的危害到底有多大!现在我们就来详细了解一下高血压对身体的各种危害!

1.对血管的损伤：高血压病引起的血管病理改变初期主要是全身细小动脉痉挛的功能改变，逐渐发展下去导致小动脉血管内膜下玻璃样变、小动脉血管管腔变狭窄，最后发生血管壁纤维的坏死，而产生动脉硬化从而使许多脏器血液供应减少而发生病变，其中尤以心、脑、肾的损害为重。高血压对人体血管的这种损伤是经过十几年，甚至几十年缓慢发展才形成的，起初往往没有症状，往往不能引起人们的重视，等出现症状了，就已经很严重了，这种严重的动脉硬化很难逆转。

2.对心脏的损伤：心脏象泵一样，血压是靠心脏舒张收缩，将血打到血管里后，推动血液在血管里流动，产生的压力形成的。高血压早期心脏无明显改变。但长期动脉压力增加，特别是舒张压升高，导致左室射血时负荷加重，逐渐发生左心室代偿性肥厚，心肌肥厚可以导致心律失常发生早搏等病人可感到心慌，心跳。进一步发展导致心脏最扩大，最终导致心力衰竭。病人可感到乏力腿肿，劳累后出现气短乏力，甚至稍有活动则气喘心慌。长期高血压常有心脏的冠状动脉粥样硬化和微血管病变狭窄，致心肌缺血而发生心绞痛，或血管堵塞而发生心肌梗塞，常常是猝死的原因。

3.引发脑部疾病：包含脑溢血、脑血栓、脑梗塞、短暂性脑缺血发作。脑血管意外又称中风，其病势凶猛，且致死率极高，即使不致死，大多数也会致残，是急性脑血管病中最凶猛的一种。高血压患者血压越高，中风的发生率也就越高。高血压患者的脑动脉如果硬化到一定程度时，再加上一时的激动或过度的兴奋，如愤怒、突然事故的发生、剧烈运动等，会使血压急骤升高，脑血管破裂出血，血液便溢入血管周围的脑组织，此时，病人会立即昏迷，倾倒在地，这样的情况俗称中风。

4.对肾脏的损伤：肾脏的主要功能是滤除人体内有毒的废物和调节体内渗透压力，长期高血压会使肾功能逐步减退，表现为血肌酐、血尿素、血尿酸等上升，以及蛋白尿、血尿和水肿。随着血压的增高及肾动脉硬化的逐渐加重，可出现肾功能衰竭。舒张压每降低5mmHg，终末期肾脏疾病的危险性至少降低25%。

5.对眼睛的损伤：临床实践表明，高血压病早期，眼底检查大都是正常的当高血压发展到一定程度时，视网膜动脉可出现痉挛性收缩，动脉管径狭窄，中心反射变窄。随着病情的发展，视网膜可出现出血，渗出，水肿，严重时出现视神经乳头水肿。长此以往，这些渗出物质就沉积于视网膜上，眼底出现放射状蜡样小黄点，此时可引起病人的视觉障碍，如视物不清，视物变形或变小等。

大家一定不要放任高血压这种疾病，一旦发现患有高血压，不要不治硬扛，要积极进行治疗。

相信很多人头听过“冬困夏乏秋无力”这句话，冬季中午虽然短暂，但是很多上班族都有一定的午休时间，但是午休也有潜在危害。在办公室午睡非常容易受凉，感冒发烧避无可避，另外寒气都从背部和脚部入侵，还会引起其他疾病。以下是小编为你整理有关于冬季午睡的危害，希望能帮到你。

冬季午睡的条件

首先，冬季午睡尽量在床上睡，一方面能很好的保暖，另一方面可以避免不良睡姿，不会越睡越累。

其次，冬季午睡有些人不适合。一般青少年、儿童、脑力劳动和体力劳动者选用注意午睡。

而65岁以上的老人或过度肥胖的人群不适宜午睡，一方面会导致老人晚上睡不着，另一方面午睡运动少，更容易导致肥胖。

血液循环差、血压低的人群也不适宜午睡，这样会导致血液循环更差，血液更低，造成呼吸困难。人体进入睡眠期间，血压下降并集中到胃部进行消化食物，低血压人群会因为血压低而出现大脑供血不足，甚至出现中风。

所以，冬季午睡也有很多技巧在内，睡不好，还会有很多潜在威胁。

上文我们简单的了解了冬季犯困的原因，以及午睡的潜在威胁。气虚、血液循环差是造成冬困的原因;午睡姿势、地点不对，很容造成寒气入侵，劲椎痛，让你越睡越累;冬季午睡也并非人人适合，老人睡多了容易失眠，低血压、血液循环差和肥胖人群，更会因为午睡而加重病情。所以，冬季该不该午睡，应当根据自己的身体情况决定，不能一概而论。

不适合午睡的人群

有三种人不太适合午睡：

一是65岁以上或体重超标20%的人，午睡会增加血液黏稠度，容易引起血管堵塞;

另一种人是血压很低的人，午睡时血压会相对降低，呼吸就更困难了;

第三种人是血液循环系统有严重障碍，特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人，因为午饭后大脑的血液会流向胃部，血压降低，大脑供氧量减少。

如果这些人在这时午睡，很容易因大脑局部供血不足而发生中风。另外，有失眠问题的人，也要避免白天的午睡。如果午间不能睡上一会儿，那就做其他轻松的事情，如听音乐等，使自己保持一种良好的放松状态，更好地迎接下午的工作和学习。

猜你喜欢:

冬季午睡的危害

寒气入侵

寒气入侵是冬季午睡中最大的威胁，一方面在办公室午睡非常容易受凉，人体进入睡眠之后，体温下降，抵抗力变弱。办公室内少御寒衣物，人体很容易受凉，感冒发烧避无可避，另外寒气都从背部和脚部入侵，还会引起其他疾病。

另一方面，即使是在家午睡，因为时间短暂，很多人会和衣而睡，这样虽然暖和，但是醒来之后人体毛孔张开，容易寒气入体，引起疾病。

血液循环受阻

冬季午睡，方式方法不对，也是导致血液循环受阻，威胁身体健康，尤其是对于中老年人而言更拥有引发心血管疾病。

首先，冬季寒冷，血液循环原就缓慢，午睡时更是如此，趴在办公桌上午睡，身体容易受到压迫，血液循环差，还会出现冻疮和肢体麻木的现象。

其次，冬季午睡如果离午餐较近，会因为血液循环差，导致食物消化不良，引起胃肠道疾病。

颈椎问题

冬季午睡方式错误，还会引起颈椎问题。冬季天冷，人处于收敛的状态，人体更会因为含量收缩自己的身体。

办公室午睡会因为不注意保暖，颈椎部位肌肉紧张，受凉则会引起疾病，容易颈椎痛。同时会导致大脑供血不足，出现偏头疼等现象。

轻微的低血压确实没问题，但严重急性的低血压对人体健康的危害有时候并不亚于高血压。低血压的原因及危害是什么?下面就由小编告诉大家低血压的原因及危害吧!

低血压的危害

1、低血压普遍出现头晕、头痛、食欲不振、疲劳乏力、脸色苍白、消化不良、晕车船;精神萎靡不振、疲乏无力，工作能力下降 。

2、低血压患者引发心情压抑，时间久很容易患上忧郁症。

3、低血压比较严重的时候，会出现昏厥的症状，突然性昏厥摔倒容易造成骨折等外伤

4、低血压严重者，会出现听力下降，视力也跟着模糊，据研究发现，低血压也会大大增加老年性痴呆的发生;口齿不清、呼吸困难，严重者需要长期卧床，影响正常生活

5、据研究发现严重低血压可能导致与脑梗塞和心脏梗塞 。直立性低血压病情严重后，患者可出现每当变换体位时血压迅速下降，发生晕厥，以致被迫卧床不起，另外诱发脑梗塞、心肌缺血、给病人、家庭和社会带来严重问题。

6、心前区隐痛或不适：低血压病患者心前区隐痛、不适，不仅可在体力劳动或紧张脑力劳动时发作，在安静时也可发作，甚至引起心绞痛发作，这种情况不仅见于低血压病并冠心病的患者，也可能由于血压过低本身导致冠脉供血不足，引起心肌缺氧、缺血而产生上述症状。

7、神经功能障碍：可表现为精神萎靡不振、记忆力减退、睡眠障碍和失眠等。自主神经功能失调可表现为多汗、皮肤苍白或轻度发绀，浑身忽冷忽热，时有蚁爬感，手脚麻木等。

8、内分泌功能减退的现象：主要表现为肾上腺素和去甲肾上腺素一类物质不足，部分患者血糖降低和性功能衰退。

低血压的原因

1、血压低可能是因为心脏疾病引起的

罹患心不全、心肌梗塞、大动脉瓣狭窄症时，如果患者患有心脏方面的疾病的话，这是比较麻烦的，比较容易遭到这方面疾病的困扰，都会影响心脏搏出血液的功能，使心脏输送血量减少，以致循环障碍而引起低血压。

2、血压低可能是因为末稍血管扩张引起的

因细菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收缩功能，这样的话，血管的部分功能就容易受到阻碍了，容易受到威胁了，容易没有什么影响和帮助了，很多人就会面临血压低带来的各种生活中的不方便和问题，导致血管扩张、血压下降，产生循环障碍性低血压。

3、血压低可能是因为暂时性大失血引起的

因手术、外伤的大量出血，因为手术的原因，导致人体出现了很多的问题，很多的麻烦，使体内循环的血液量骤减，而引起暂时性低血压。

4、血压低可能是因为甲状腺机能低下引起的

甲状腺机能减弱时，会出现气力减退、这样的话，人体就会有各种各样的麻烦和各种各样的不适应，感觉比较累，身心疲惫、就是莫名其妙地就会感觉到特别地劳累，不知道怎么回事，畏寒、皮肤乾燥等现象，而引起内分泌障碍性低血压。

5、血压低可能是因为艾狄逊氏症引起的

罹患此症会影响副肾皮质荷尔蒙的分泌，人体的激素的分泌就会受到影响，出现问题，使患者出现皮肤变黑、恶心、呕吐及低血压等症状

有人为了保护心脏等其他身体健康，选择服用维生素补充剂。但是，你需要了解更多的维生素补充剂的好坏，才可以做出最正确的选择。而给孩子滥用维生素对身体危害很大。

一、宝宝缺乏维生素的症状

1、维生素A缺乏：孩子皮肤变得干涩、粗糙，浑身起小疙瘩，形同鸡皮;头发稀疏、干枯、缺乏光泽，指甲变脆、形状改变;眼睛结膜与角膜(俗称黑眼仁)亦发生病变，轻者眼干、畏光、夜盲(俗称鸡母眼)，重者黑眼仁混浊、溃疡形成，最后穿孔而失明。

2、维生素B类缺乏：婴幼儿如缺乏维生素B1，容易引起食欲不振、消化不良、体重减轻、生长缓慢等病症，严重缺乏时易患脚气病、浮肿、肌肉萎缩、心跳减慢等;婴幼儿如果维生素B2缺乏，颜面部皮肤微红、油腻、起鳞屑，医学上谓之脂溢性皮炎，既影响美容又可招引细菌侵袭，患上毛囊炎。同时，舌头、嘴唇及阴囊等多处亦可发炎，疼痛不适。

3、维生素C缺乏：维生素C在造血、保护血管、促进脑发育方面的作用突出。若摄取不足，首先表现出来的便是食量减少，贫血，牙龈、鼻黏膜及皮肤出血等症状。对孩子的智商也有不利影响，其发育较同龄儿童落后。

4、维生素D缺乏：这是人们所熟悉的小儿佝偻病的罪魁祸首。主要表现有枕秃、多汗、囟门迟闭、烦躁不安等。

5、维生素E缺乏：在婴幼儿时期，主要表现为皮肤粗糙干燥、缺少光泽、容易脱屑以及生长发育迟缓等。

6、维生素K缺乏：轻者皮肤与外界物体碰撞即发乌或起青色，重者口腔、鼻黏膜、胃、肠以及泌尿道等处自发性出血。如果出血部位发生在颅内，可发生生命危险。维生素K不足可导致全身各处出血。

二、维生素不可盲目补充

父母应该予以重视，及时给宝宝多吃相关维生素含量丰富的食物。必要时，可以用维生素片剂加以补充。但是，维生素又不可多服，特别是脂溶性维生素容易在吸收后沉积在脂肪中，如果长期大量服用，往往会引起不良反应，严重的也可以发生中毒。尤其是维生素A和D更容易发生中毒。

摄入大量的维生素A，如大量进食猪肝、鱼肝、浓鱼肝油等，即可引起急性或慢性中毒。一般儿童一次量超过30万单位(国际单位)即可造成急性中毒。如连续每日服用维生素A10万单位，超过6个月，即可发生慢性中毒。

鱼肝油滴剂(鱼肝油精)除含大量维生素D外，维生素A的含量极高，一般人多误认为它是补品，盲目地大量给婴幼儿服用，极易引起中毒。中毒的症状是：骨痛、皮肤粘膜改变、颅内压升高等。还可见恶心、晕眩、精神萎靡、嗜睡或易激惹、两眼内斜视、眼球震颤与复视等症状。

维生素D也易发生中毒，有的小儿瘦小，生长较缓慢，但并不是佝偻病，父母往往容易给他们多服鱼肝油精等含维生素D的药剂，这样易引起中毒。症状是食欲缺乏、消瘦、尿频，但尿量不多，还有低热、便秘、恶心、呕吐等症状。严重的由于钙离子吸收过多，还有神经和肌肉的兴奋性降低，表现为精神抑制、运动失调。

所以小编奉劝各位家长，不要盲目的给孩子补充维生素，如果担心孩子缺乏维生素，可以根据相关医生的建议来补充。假如你想知道更多有关儿童补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

自从家里有了宝宝，麻麻们都很小心的照顾宝宝，生怕有什么闪失，但是在我们的日常生活中存在着很多隐患，今天小编来讲讲以下这些食物别再给孩子吃了，当心危害身体。

这些食物别再给孩子吃了，当心危害身体

加工食品让人感觉不安全，其实部分天然食物也可诱发性早熟。食物是否干扰内分泌与食物是否天然无关，而跟其化学结构有关。像雪蛤、冬虫夏草、人参、西洋参里面的促性腺素含量较高，围青春期的孩子(6～8岁的女孩、7～10岁的男孩)常吃容易诱发性早熟。家长不要认为这些是天然补品，而让孩子长期服用。

另外，鸡鸭鹅等家禽的脖子也不要给孩子吃。因为禽肉中的促熟剂的残余主要集中在家禽头颈部分的腺体中。广州人爱煲靓汤，动物鞭别给孩子吃，因为性器官也可能残留性激素。

反季节的水果是人类的进步，正规操作的情况下应该是由温室大棚种植出来。但部分不法商人会运用促熟剂帮助水果成熟，所以，为慎重起见，吃当季水果更保险点。

很多孩子喜欢的油炸类食品，特别是炸鸡、炸薯条和薯片等，过高的热量会在儿童体内转变为多余的脂肪，造成肥胖引发内分泌紊乱，导致性早熟;而且食用油经反复加热使用后，高温使其氧化变性，也是引发“性早熟”的原因之一。

对于品种繁多的保健品，建议家长把握一个原则：成分不明的别给孩子吃。因为有些保健品、口服液可被添加激素。

生气睡觉对身体是有一定的伤害，长时期如此的话会比较容易长色斑，而且也会促使脑细胞衰老加速，容易引起胃溃疡、心肌缺氧、伤肝、伤肺、引发甲亢、损伤免疫系统等等。

人在生气的时候，会导致心脏进行收缩，血液无法及时供养，会导致心脏衰竭的现象出现，所以大家在生气的时候一定要学会快速解气。想要生气的时候，先冷静下来，去找到一个清净的地方，有条件还可以撸撸猫和狗，要转移注意力。也可以和朋友去倾诉一下，或者是可以大哭一场，发泄心中的不满。

总而言之，生气对一个人的影响是很大的，脾气容易暴躁的人，患上各种疾病的风险也会增加，而乐观积极的人，一般都能活得更健康、更长寿，所以大家在日常生活中尽量避免生气，以免影响心情以及身心健康。

宠物狗

爱犬的身体健康，是主人最关心的问题，狗狗不小心生病主人都会表现的非常着急，但是如果自己可以给狗狗平时做做体检，就能预防一些疾病的发生，那么狗狗的健康主要从哪些地方检查呢？

皮毛及皮肤：皮毛及皮肤健康的狗狗应拥有一身富光泽的顺滑披毛，替爱犬梳理披毛除可确保皮毛不会缠绕成结外，亦可检查它的皮肤是否健康，有否患上皮肤病，检查时除可用手去抚摸它的身体有否结焦的物体及异状外，亦在它的站脚处铺上一块湿白布或白纸，然后用密齿的蚤梳替其梳理披毛，当它有蚤患的话，跳蚤会被梳走跌在白布或白纸上。

牙齿：一副洁白的牙齿不单令爱犬外表更为美丽，亦是健康的保证，故饲主应替爱犬检查牙齿，将爱犬嘴巴张开，看看口腔及牙齿清洁程度，若牙齿布满污垢，食物渣碎及发出臭味的话，便应用专为犬只而设的牙刷将之擦除，但若有牙石，甚至蛀牙时，便要请兽医了。

粪便：粪便检视虽然每一头犬排泄习惯也不同，但从它的排泄中，亦可知道它健康状况。平均来说，狗儿会因应其进食量，每天排泄两至三次，如发现其粪便不是坚固，且带黏液及有血时，便有一定的问题。若便秘发生在一头老年犬身上，便会令它整个系统机能减慢，如这时的它仍有咬骨的习惯，排泄时会更为困难，故饲主应喂饲谷壳类的食物予它，帮助狗儿消化，若情形仍未有改变，便要带它去兽医了。由于腹泻是会令犬只大量脱水的，故当它腹泻时，应停止给予食物，二十四小时内只喝水或在水中加一些葡萄糖给它，之后以饭拌鸡肉鱼饲之，切记勿让它喝奶；但若情况本未有好转便带它到兽医诊所，兽医会替其清洁肛门腺及作适当的治疗。

耳朵：将爱犬的耳朵翻开检视的时候，应发现内里干净清洁和呈现浅粉红色，将鼻子靠近它的耳朵时，只会臭到阵阵暖气，而没有任何臭味；但若发现它时常摇动头部，抓耳朵，且耳内发出恶臭的话，它便可能有耳搔了。这时候便应以特别用耳搔的洗耳水将之清除，先将洗耳水倒入耳内，然后轻按耳朵，之后狗儿会摇头令多余的洗耳水摇出来，最后便以棉花将污垢抹掉。初时应每日清洗，直至耳搔完全除去为止，便可隔天进行此工序一次；不过由于耳内的油脂对狗儿耳朵亦有一定的保护作用，过度清洗时，亦会将油脂 一并洗去，故适度进行。

有的时候生活的太过于精致也是一种错误，有些人认为用的东西都必须消毒，家里要经常备一些抑菌用品，出门总要带消毒纸巾，并且回家一定要洗澡换衣服，那么这样真的好吗，下就让我们了解下洁癖的危害吧。

人身体这地方越脏身体越好

有一项研究由英国科学家Strachan在1989年首先提出，后来经过一些发展和修订，说的是如果孩子在发育早期，接触传染性病原体、共生微生物和寄生虫太少，后期就比较容易得过敏性疾病。

简单说就是：太干净，免疫弱，易生病！

大家有没有感觉：一些超级爱干净的人，往往有过敏性疾病？一些医务人员卫生观念超强，消毒液、抗生素易得，但后代可能更容易过敏？城里孩子，貌似比农村孩子更易过敏和生病？

今天，小编就向大家介绍一些关于卫生假说和微生物的知识。

一、家庭成员越多，孩子越不易过敏

一开始，英国科学家Strachan研究了17414名出生于1958年的英国人，发现在23岁时，有兄弟姐妹的人得花粉过敏的概率比较低;后来又发现，宠物等“家庭成员”，也有类似“功效”。

为此他在1989年提出一个假说：孩子在生命早期接触的微生物少，后期更容易得过敏性疾病。后来，不断有科学家验证、修正并挑战卫生假说;现在，卫生假说还在不断发展中。

二、感染寄生虫的孩子，不易过敏

2002年，科学家对比了西方孩子(卫生条件良好、严格接种疫苗)和非洲孩子(卫生环境恶劣，感染寄生虫)的皮试结果，发现非洲孩子能更好抵御过敏性疾病。科学家通过严谨的研究和分析，发现这与非洲孩子的免疫系统和细胞被寄生虫训练过有关。

三、农场里的孩子身体好

科学家发现，在农场里长大的孩子，很少得过敏或哮喘。这些孩子和他们的妈妈，都能更多接触微生物，这帮助他们的免疫系统更给力。进一步发现，怀孕期间和孩子一岁前，多接触微生物很关键;而长期持续接触牲畜、奶制品、动物饲料里的微生物，则更有好处。

四、灰尘和毒素，对身体有好处

2015年，一个重磅研究在《科学》杂志上发表。科学家发现，农场里更常见的灰尘和细菌内毒素居然是让老鼠避免过敏的重要原因。特别是细菌内毒素，跟老鼠体内一个特殊基因互相配合，巧妙地避免了过敏机制被触发。

虽然是在老鼠身上做的实验，但对人基本同理。

顺便说一句，研究里的内毒素是细菌脂多糖，很多女人说排毒，要排的应该有它。

五、太干净，皮肤接触的微生物太少，并不是好事

2012年，有一个大规模的研究发现，家庭环境脏一点，空气里的微生物就会更多样，家庭成员的皮肤表面微生物也会更加多样化，这样有助于降低过敏反应的发生。

六、顺产的孩子，不易过敏

越来越多研究表明，顺产婴儿能在出生时，从母亲生殖道获得第一批非常珍贵的微生物。这些微生物定殖在孩子的皮肤、呼吸道、口腔、肠道等部位后，很快能给力促进免疫系统的健康发育，让他们不易过敏。

七、微生物不给力，身体的毛病不单是过敏

生活方式、卫生习惯、饮食、药物等都会影响微生物的种类和数量，让人的免疫系统有不同的响应，或是超敏(过敏)反应，或是免疫缺陷。

而微生物和免疫系统的一些变化，与胰岛素抵抗、身体的慢性炎症反应都有关系，可能促进代谢综合症，肥胖、糖尿病等问题可能就此发生。

八、谢谢宠物和灰尘，带给孩子乳酸菌哦

家有宠物，室内灰尘也会多一些。有科学家发现，搭灰尘便车、住在灰尘上的细菌有很多很多，而其中就有大名鼎鼎的益生菌——乳酸杆菌。孩子在吃进灰尘时，能顺带吃进去乳酸杆菌哦，这样对早期肠道微生物的建立很有好处！

想象一下，无论是不是严重雾霾天，你在家里一直开着空气净化器，消灭了灰尘，但你把孩子的“乳酸杆菌食物”也给消灭了。所以，小编郑重建议，空气净化器，只在严重空气污染天气使用。

九、抗菌和消毒用品，节制，节制，再节制

家里可以有一些抗菌抑菌制品，以备传染性疾病流行、家庭有人得病时使用，但日常不要经常给孩子使用。

洗手洗澡等用普通香皂、洗手液、沐浴乳即可;衣物晒干晾干而无须刻意消毒;外出旅行、就餐，除了在卫生条件确实恶劣的地方，一般不需要刻意使用消毒纸巾。

学会与微生物和谐相处，从不是时刻想着消灭它们开始。

十、别太纠结公共场所的卫生

我们不能避免要在公共场所给孩子换尿不湿，很多人总会担心卫生问题。其实你不必要纠结，该换就换，很多地方可能不会像飞机上的设施一样高级，但只要简单清洁，就可以使用。

带孩子到餐厅吃饭，不必要用消毒纸巾把桌椅擦遍，孩子这摸那摸了以后，简单洗个手，顺其自然就好。

大人不要总是紧张兮兮，徒增不必要的烦恼，疑神疑鬼别太疑微生物，病原微生物的种类真的比你想象的少很多。

十一、带孩子多与大自然和土壤接触

呼应前面提到的问题，我们应该向很多国外的家长学习，带孩子多到大自然，多与土壤接触。土壤中微生物的种类和数量惊人，与它们多接触，对孩子多样性微生物生态的建立具有巨大意义。

不过有一点要注意，去农场，要避免接触到动物粪便，里面可能有寄生虫卵。

十二、肠道里的微生物，举足轻重

对比其他部位微生物，肠道微生物被了解得最深入，也被发现确实有核心重要性。有一些激进的科学家甚至这样说：肠道微生物主宰人的健康。

洁癖强迫症造成的危害

1、影响生活节奏

时间一长，这样的坏习惯就严重影响了工作和生活，自己明知道没有必要，可就是控制不住，这该怎么办呢？像这样有“洁癖”的人在我们日常生活中是很多见的，他们整天都活得特别紧张，其生活目标就是讲究卫生，整天关注的就是病菌，而无暇顾及别的，没有什么业余爱好。

2、洁癖所带来的危害超过益处

细菌是人类生活环境的必要组成部分，日常接触到的众多细菌对我们的生活与健康是有益的。如果不加选择地灭菌，就可能给那些抵抗力、适应性、侵袭力强的有害病菌开绿灯，破坏人体内及自然环境的微生物平衡，以致有害的超级细菌大量生存和繁殖。在心理咨询门诊，就有许多有洁癖的人同时还易患口腔溃疡、腹泻、感冒、咽炎等疾病。

2、导致误入歧途

由于强迫症患者会存在一些不良的心理状态，容易受到一些环境的影响，从而导致患者会误入歧途的。

3、阻碍患者的人格发展

大多数的中等以上程度的患者会处于一种没有社交活动，经常生病，生活品质差的环境影响下，情绪控制与行为模式也逐渐受影响。

结语：看完以上的内容，相信大家现在对于洁癖的危害已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，其实生活中我们不必活的过于精致，因为小编身边也有不少活的比较粗糙的人，身体却非常健康哦。

睡眠不足对孩子的危害

小孩子如果睡眠质量不是特别的好，对于孩子的生长发育就会造成很大的影响，比如生长激素分泌并不是特别的充足，一般影响到孩子正常的生长发育，长时间会导致儿童的身高出现偏矮的状态，甚至生长发育会出现一种落后的情况。

睡眠的质量不足的情况下很有可能会导致蛋白质分解不良，消化也不是特别的好，一旦蛋白质缺乏儿童的各个器官以及组织的功能发育都会出现问题，那么在生长的过程中就会造成很大的影响。

孩子长时间睡眠不足，肠胃功能就会导致紊乱的情况发生，这个时候就会出现儿童性便秘，这孩子出现排便困难，大便干结，所以健康的睡眠，对于孩子的生长发育确实能够有着很好的帮助，另外各项器官的正常发育也能够促进消化功能的吸收。

在生活中，气温低的情况下不少的朋友会使用保温杯，这样可以延缓茶水的冷却时间，虽然这是一个保温的好方法，但是，小编提醒大家，对于喜爱喝茶的朋友们来说，保温杯沏茶对身体危害要当心。

茶叶富含多种营养成分，如多种维生素、矿物质，还有茶多酚、咖啡碱、单宁等具有药理作用的成分。但这些营养元素害怕持续高温，茶叶长时间浸泡于高温水中，茶水颜色浓重、苦涩味加重。芳香物质会加速挥发，茶汤会失去应有的香气。鞣酸、茶碱易大量渗出，降低其营养价值。而维生素C等在超过80℃的环境下，会大量损失，茶的保健功能也相应降低。

另外，用搪瓷茶具泡茶，也不妥。搪瓷茶具用久了容易磨损，露出铁皮，金属成分会溶解在茶水中，使茶水色泽发黄并失去原味。而且搪瓷茶具散热、传热快，茶香也易散发。

因此，要喝上一杯保健、茶香浓郁的热茶，最好用紫砂壶或陶瓷茶具冲泡。可以先将茶叶泡好后，再将茶汤倒入保温杯中。一来可以较长时间保温，二来又能弥补营养成分流失的不足。

需要提醒的是，冲泡不同的茶，水温也有差异。一般沏茶的水温以70—80℃为宜。毛尖、龙井、碧螺春等喜爱70—80℃的水;铁观音等乌龙茶以及后发酵的普洱，偏爱高温90—100℃的水;冲泡红茶，可用80—90℃的水。

保温杯保温的效果通常很好，不过对于沏茶，不仅会降低茶品的保健功效，而且还会影响我们饮茶的口感，所以，在生活中，如果大家想饮用美味的茶品，还是选择一般的杯子。在茶水没冷却前饮用。用保温杯沏茶这种方式，大家还是及早纠正的好。

目录

第一章：白领科学午睡才健康

第二章：关注细节提高白领午睡质量

第三章：白领族正确午睡要诀

忙碌的白领每天奔波于两点一线间，繁忙的工作使得他们没有多余的时间是自己的，只有午休的那点时间是自己的。那么，白领的午睡就很关键，好的午睡方式才能有好的精力应对下午的工作，下面就来和小编一起盘点白领的科学午睡方法吧。

白领科学午睡才健康

首先，不宜在午饭后马上午睡。

午饭后，胃内充满了尚未消化的食物，如果此时立即卧倒午睡，很容易使人产生饱胀感。正确的做法应该是在吃过午饭后，先做些轻微的活动，如散步、揉腹等，然后再午睡，这样有利于食物的消化吸收。

其次，午睡时间不宜过长，最后控制在1小时之内。

研究表明，人体睡眠分浅睡眠和深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80-100分钟后，便会逐渐由浅睡眠进入深睡眠。如果人们在深睡眠阶段突然醒来，大脑皮层中较深的抑制过程不能马上解除，关闭的毛细血管网也不能立即开放，这就必然造成大脑出现一时性的供血不足，植物神经系统功能出现暂时性紊乱，人会觉得非常难受。

关注细节提高白领午睡质量

中午不要进食过于油腻的食物

我们要想午睡更早的进入梦乡，那么建议在中午进食的时候不要吃过于油腻的食物，这样会加重胃部的负担，诱发冠心病，会严重的影响我们的睡眠质量。

我们最好不要趴在桌子上面

如果是在没有更好的方法，那么在你入睡之前，我们建议使用一个枕头，这样可以减少心脏的压力，也可以大大的减少打鼾的几率。

午睡的姿势也尤为关键，最好仰卧或者侧卧。

午睡时间不宜过长，半小时即可

因为午睡的时间比较短，我们一定要利用有限的时间，补充无限的体力。因为下午的工作原因，我们午睡的时间不适合太长，最好控制在半小时左右为宜。在办公室里面午睡的时间过长，醒来后头部会感觉到轻微的头疼。

醒来后先喝水

当我们午睡起床后的第一件事情，不要马上进入工作，最好是先喝一杯水，稀释血液黏稠度。

避免被风扇或者空调直接吹

为了避免我们在午睡的时候受较强的外界刺激，因为我们在入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，很容易患感冒或其他疾病。我们在睡觉的同时注意免受风寒也是颇为关键，避免空调、电扇直接吹向我们的身体。

最好不要坐着或者趴着睡

我们不要坐着趴着打盹，这样很容易减少头部的血液流量，容易使人产生头晕、耳鸣、眼花等症状。

白领族正确午睡要诀

1、充气颈枕是必备

正确午睡的睡姿，原则是不压迫内脏器官，这样才有利于休息，像伏案而睡这种睡姿是直接否决的。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这对身体最好。而办公室白领午睡最好能睡床上或沙发上，若条件不允许，可以准备一个旅行用的充气颈枕，午睡时套在脖子上，再找一个有靠背的椅子，放松地坐着便可享受午睡了。

2、醒后要有缓冲时间

一般午睡后，人在初醒时会有些许恍惚感，此时不要着急马上工作，尤其是复杂或有危险性的工作。最好先喝一杯水，清醒一下后再投入工作。

3、备上毯子以保暖

不要以为午睡时间短，而且又是夏天就可以忽略午睡保暖的步骤。人在入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张，汗孔张大，保暖不当容易患感冒或其他疾病。所以在办公室午睡时要注意免受风寒，除了避免在空调、电扇直接吹向身体的地方睡觉，还要备上一条小毛毯以保证睡眠时的温暖。

4、午餐后不能立刻午睡

中午短暂的休息时间对于白领来说是争分夺秒的，所以有些白领一吃完午餐，就马上躺下午睡。这样是不可取的，只会导致大量的血液流向胃，血压下降，大脑供养及营养明显下降，易引起大脑供血不足。最好在午饭后休息十几分钟，再午睡。还有，建议睡前不要吃得太饱或太油腻。

总结：午睡的那段时间对于白领来说尤为的关键，正确的午睡方式才能保养自己的身体，而错误的午睡方式只会让你越睡越累。那么，小编为您盘点的白领午睡要诀要好好的学习了。（作者纪康宝，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）

简要回答

人们在日常生活中经常吃烫饭，可能会对身体造成影响，毕竟食管肠胃经常因为饭的温度特别的烫而受到损伤，当然也会影响到口腔黏膜舌头等等情况。情节严重的话会出现溃疡，因此我们在生活中尽量不要吃烫饭，避免对身体造成严重影响。

首先人们在生活中频繁的吃烫饭，可能会对食管和胃黏膜造成严重的刺激，一般会导致胃黏膜出现充血水肿等等情况，而这类情况一旦得不到调整的时候，就会伴随炎症或者是溃疡。

由于人体的舌头和口腔黏膜能够承受的温度是有限的，一般在50~60度左右。要是我们在生活中经常吃烫饭，烫饭的温度特别的高，已经达到了80度，这时候会将口腔黏膜和舌头烫伤，时间久了产生炎症和溃疡。

众人在日常生活中不要吃烫饭，当然在也不要吃比较冷的饭，一般建议吃不冷也不热的饭，毕竟温度特别的低或者是频繁的吃冷饭对胃黏膜会造成刺激。

当然人们在生活中也需要营养均衡的摄入，保持食物的多样化，避免在一种食物上浪费时间，毕竟有些人在生活中对某一种食物十分的感兴趣，要是长时间的摄入单一的食物会出现营养不良。

你知道危害行为吗?危害行为，是由行为人的意识、意志支配的危害社会的身体动静。按照递进式犯罪构成体系理论，危害行为是构成要件的该当性或犯罪客观方面最核心的要素，下面由小编为你详细介绍危害行为的相关法律知识。

危害行为的概述

1.危害行为，是由行为人的意识、意志支配的违反刑法规定的危害社会的身体动静。

2.危害行为的基本形态刑法规定的危害社会犯罪行为分为作为与不作为两种。

(1)作为，指犯罪人用积极的行为实施的刑法禁止的危害社会行为，即不当为而为之。作为是人的身体的积极动作。如果行为人违反刑法禁止性规范，即违反不当为的义务而实施某种行为的，就成为危害行为中的作为。

(2)不作为，是指犯罪人有义务实施且可能实施某种积极的行为而未实施的行为，即当为而不为。构成刑法中的不作为，客观方面必须具备三个条件：

行为人负有实施某种积极行为的特定义务。特定义务是法律上的义务，而不是普通的道德上的义务，其来源是法律明文规定的特定义务、职务上或业务上要求履行的义务和先行行为产生的义务。

行为人有履行特定义务的实际可能性。行为人虽然具有实施某种积极行为的义务，但由于某种客观原因而不具备履行该项义务的实际可能性，则不构成犯罪的不作为。

行为人未履行特定义务。在不作为犯罪中，虽然行为人有时也实施某些积极的动作，但其未履行特定的义务。

作为和不作为在我国刑法中的表现形式多种多样，大多数犯罪只能由作为方式构成，有些犯罪只能由不作为方式构成，如刑法第261条的遗弃罪，即纯正不作为犯。另有一些犯罪既可以由作为方式构成，也可以由不作为方式构成，如故意杀人罪，即不纯正不作为犯。

看过“刑法中的危害行为定位是怎样的”

刑法中的危害行为定位

“危害行为”究竟是犯罪构成客观方面的要件，还是犯罪行为的上位概念即具有社会危害性的行为?犯罪构成客观方面的要件与“危害行为”之间究竟是怎样的关系?可以说，以上问题是我国刑法学界长期忽视的问题，也是研究“危害行为”必须解决并加以澄清的问题。具体分析如下：

(一)称谓不敢苟同

对于“危害行为”的称谓，不如将“危害行为”的称谓恢复其本来面目，称之为“犯罪构成客观方面的行为要件”，将其性质概括为犯罪行为的客观性质反而更为科学。我国刑法理论将作为犯罪客观方面的要件的行为，称之为“危害行为”。这也是我国刑法的传统称谓。这种传统观点值得商榷。

顾名思义，“危害行为”是对社会具有危害性的行为。据此定义的话，那么“危害行为”的范围就非常广泛了，诸如一般违法行为、民事违法行为、行政违法行为以及犯罪行为等等。

(二)实体行为之析

“危害行为”并不是独立的实体行为。行为应当是主观因素与客观因素的有机统一体，由于“危害行为”完全不包含主观方面的内容，其实质是犯罪行为的客观性质，因而不可能作为独立的行为存在形式。即使我国刑法理论将作为犯罪行为客观方面的行为要件特定化为“危害行为”，即赋予“危害行为”以特定含义，也不能将其视为独立的行为。

原因就在于犯罪行为客观方面的行为要件是不包含主观要素的，仅包含行为的客观方面的行为要素。行为应当是主观因素与客观因素的有机统一体，缺乏主观因素就不可单独成立行为，其不具备独立存在的意义。

(三)判断行为性质

通过以上论述，可知由于正当行为、精神病人的行为、意外事件等与犯罪行为在客观性质上相类似，因此刑法将其纳人刑法所调整的范畴。

那么，应当如何判断行为的客观性质呢?应当从行为的主体(包括行为主体的控制能力和控制义务)、行为的对象、利用何种客观条件等各构成因素来进行判断。正当行为、精神病人的行为、意外事件等这些非犯罪行为，在主体、主观方面和客体等方面均与犯罪行为不同。

两者仅仅在构成要件的客观方面，即行为的客观性质上与犯罪行为具有类似之处：

一种是该行为给社会造成了与犯罪行为相同的危害结果，如意外事件、精神病人在不能辨认和不能控制自己行为时的行为等。但这种结果的发生，不是行为人主观意志支配下的实施的，不是行为人认识能力和控制能力的体现，因而不是一般意义的行为，也就更加不是犯罪行为;

另一种表现形式是虽然在客观性质方面与犯罪行为类似，行为人也能认识和控制自己的行为，但由于行为人主观上具有与犯罪行为不同的内容，因而行为不仅不具有社会危害性，反而是对社会有益的行为。

刑法理论将这两种行为定性为正当化行为，只是由于在客观性质上与犯罪行为类似，刑法才将其纳人调整的范畴之内。

由此可见，应当将我国传统刑法理论中的“危害行为”恢复其本来面目，称之为“犯罪构成客观方面的行为要件”，其实质是犯罪行为的客观性质。这样不仅与刑法中的行为、犯罪行为、刑法评价的行为等相近概念进行严格的区分，而且弥补了现有行为理论的层次缺失，行为理论中存在的一系列难题也就迎刃而解了。

相关阅读：

假发胶对身体有哪些危害?假发胶中含有乳胶颗粒、溶剂，这两种物质都是导致人体患癌的主要成分。接下来请大家来了解一下假发胶的危害，请各位认真阅读哦。

假发胶对身体有哪些危害?小编总结如下：

根据英国广播公司报道，英国伦敦大学帝国学院的一项研究发现，孕妇在怀孕初期接触美发用品，如发胶、摩丝、定型水等，可能会增加男婴患尿道下裂的风险。这一疾病会严重影响排尿功能，甚至破坏生育能力。“成年男性如果长期使用美发产品，对其生育能力也有巨大伤害。

研究指出，这可能是因为发胶中含有化学物质邻苯二甲酸盐，它会破坏雄性激素水平。北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军告诉记者，现代研究已经证明，防腐剂、塑料袋、美容美发用品等含有雌激素样作用的物质，它们会影响男性性腺发育，破坏内分泌轴的调控作用，导致激素水平异常。对于男婴来说，可能导致性腺发育不全综合征，包括尿道下裂、隐睾;对于成年男性而言，则可能诱发弱精子症和睾丸癌等。

研究结果表明，假发胶中的甲醇含量严重超标，成为毒发胶。根据国家《化妆品卫生标准》GB7916-1987，发胶甲醇含量应小于等于0.2%，但一些送检的发胶中甲醇甚至高达83%，甲醇含量高达标准的410多倍!我们中的许多人并不知道，喷在自己头发上的所谓发胶其实是有剧毒的。

据专家介绍，甲醇毒性很大，吸附性很强，一旦吸入人体后可迅速分布在机体各组织内，其中以脑脊液、血、胆汁和尿中最高，眼房水和玻璃体液中的含量也较高，对眼睛的视神经有萎缩作用，直接导致失明。因甲醇做的发胶吸附很强，美发师在给顾客喷施时，一不小心很容易会粘到脸上和身上，长期如此接触，就会伤害皮肤，导致溃烂等疾病的发生。

以上内容由调查整理，希望大家采纳。关于如何安全使用发胶，小编会在下期易燃液体知识讲座中给大家做详细解答，敬请关注。

如何展示自己的自信?一个自信的人，无论面对生活还是工作，都会信心满满，而这样的人人生往往是幸福快乐的，那么下面心理健康专家就为大家介绍的是，通过身体语言表达自己自信的一种方法，看看你都有做到了吗?

自信身体语言——用接触动作表达欣赏

轻轻拍击后背是一种失去的艺术。当你的朋友或同事蹦出一句妙语或精彩的表现时，不要害怕去拍击他或她的后背。大多数人并不会被你拍击肩部而吓坏，他们会珍惜你所表达出的友爱和尊重。

想要展示自己的自信，那么上面所介绍的这些身体语言，你也应该学会去运用，传达出你的自信和独特的人格魅力，所以说这样的你自然而然更能够吸引别人的目光，让别人感受到你独特的气场。

自信身体语言——适当的仪容整洁

想象一下，当你走进一间房子时，可能那里有许多的美女或同事。现在再看看你的外表：四天未整理仪容的邋遢、糟糕的皮肤、像后街男孩那样头发笔直碎发满头。我们试着想要说明的一点就是整洁的仪表是通过身体语言进行交流中很重要的内容。你希望的是你的头发、面容甚至是你的气味为你服务而不是破坏你的交流。不要害怕进行新产品的尝试直到找到适合你的。

自信身体语言——微笑

自信的人微笑是因为没有什么能使他为之担忧的。试着做下面这个试验：在街上或办公室对与你擦肩而过的人微笑。如果他们回应以微笑的话那好极了。现在难道你不想时时刻刻这样影响他人吗?

自信身体语言——交际时不要双臂交叉

双臂交叉是一种防卫姿态。当我们感到寒冷、焦急或警备时我们这样做。想想那些站立在俱乐部门口高大魁伟的保安交叉着他们26英寸的双臂。你会乐意同他们进行交谈、开玩笑或是共事吗?是的，你不会，对吧?他们的职业要求他们做这种恐吓的姿态。而你的工作要求你看起来可爱、外向并且自信。因此，放轻松些，不要交叉你的双臂。

近年来，无节制饮酒对身体健康的危害引起了多数人的重视，特别是在聚会过节的时候，喝酒就像喝白开水一样，一点也不注意。普通人过量饮酒已经会对身体造成严重的危害，更别说一些身体患有某些疾病的特殊人群了。

长期饮酒视力下降更快

为了解饮酒对糖尿病患者的影响，在长达5年半的跟踪调查中，研究人员发现，和不饮酒者相比，每周适量饮酒的人，出现糖尿病眼病的几率虽然没有改变，但视力下降幅度更大、速度更快。

引发各种并发症

酒精的热量明显高于同重量的碳水化合物，容易导致患者血糖波动，继而加重血糖代谢紊乱，加速各种并发症的进程，如糖尿病眼病、糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变。此外，酒精对某些降糖药物有干扰作用，服药前后饮酒会削弱药效，增加不良反应风险。

由于糖尿病患者饮酒造成的危害难以逆转，所以戒酒和限酒越早越好。尤其是血糖控制欠佳，合并肝胆疾病者，或在接受胰岛素治疗的患者，应严禁饮酒。

如果有些酒会实在推脱不了，糖尿病患者饮酒应严格遵照以下标准：血糖控制良好，无急、慢性并发症，肝、肾功能正常，不胖的糖尿病患者，可在医生指导下，限量饮酒。

大家都想着身体健康，但有些情况，会影响到健康。健康的身体，需身体营养均衡，当身体中缺失某种营养，则会造成身体调节出现问题。例如，缺乏维生素C，造成免疫力下降、造成衰老。适当的补充维生素C对调节身体会更加的好。

维生素C的重要作用

维生素C是高等灵长类动物、生物生长发育过程中不可少的物质，对促进新陈代谢，提高生命活力非常好。

缺乏维生素C有哪些影响

导致坏血症

身体中要是缺乏维生素C，会影响到健康，例如，会造成坏血病，这也很常见，其早期表现是倦怠无力、食欲下降，就皮肤来说，在受到轻微挤压的时候，可能会出现出血的红点，甚至会在受压后出现瘀斑等。

造成贫血

维生素C还有一个非常重要的作用，能促进铁元素的吸收，贫血患者需要补血，可以食用含铁的食物，要是在这个时候，搭配含有维生素C的水果蔬菜食用，效果其实会更好。

导致毛细血管壁变得很脆

身体缺乏维生素C还会造成胶原蛋白的合成出现障碍，使得毛细血管的完整性遭到破坏，毛细血管的脆性、通透性会增加，即使对静脉施加一点压力，都会造成毛细血管出现破裂，这无疑很危险。

导致癌症

在有些地方，因为饮食的不平衡、不均等，可能会导致食物的摄取出现不平衡性，例如，会导致维生素C的摄入远远低于补充，这样会影响到体内亚硝化合物的合成反应，造成亚硝化合物影响到健康，出现癌症也极其常见。

如何补充维生素C

一般来说，在生活中，补充维生素C不外乎通过饮食、药物两个方面。

饮食补充

就饮食补充来说，可以食用豆角、菠菜、土豆、茼蒿、大枣、草莓、柠檬、橘子、橙子等。这些常见的蔬菜、水果对调节身体、保健身体非常好。

药物补充

就药物来说，可以服用一些维生素C药剂，对补充维生素C、促进身体调节也是非常好的。

注意事项

就服用维生素C药剂来说，最好是在空腹的状态下服用，同时，要注意患有消化道疾病的人最好要谨慎，以免对消化道产生非常大影响，造成溃疡恶化、出血等症状。

这就是关于身体中缺乏维生素C的描述，身体缺乏维生素C对健康有非常大影响，希望大家多加重视，正确科学补充身体营养需要，以此能促进身体调节平衡，从而让身体更健康。

转基因食品的安全性一直存在着巨大的争议，目前国际上还没有达成共识。它的存在也只有短短10多年的时间，许多长期影响目前还不得而知，食用转基因食品就如把自己当作白老鼠，有不可预测的风险。因此，对转基因食品应采取预防原则，在长期的安全性还没有完全确定之前，不应该在食品生产中使用转基因原料。

大白菜福山大包头，这是国家目前已经确认含有转基因的白菜品种。那么食用这种转基因白菜危害身体吗?小编马上揭晓答案。转基因白菜因为改变了原有白菜的自认属性，并且没有实验能够证明对人体无害，所以，可能会对人体有害;转基因白菜减少了白菜中的营养成分，使营养价值降低，转基因白菜因为基因突变，还可能产生新的物质，这种物质可能是有毒的，所以，对于未知的转基因白菜大家最好谨慎选择。

曾有科学家证实转基因食品对人体的神经系统还有肝脏，肾脏等器官有毒性，所以，对于转基因蔬菜如何辨别，我们一定要知道，这和我们的健康是有很大关系的。

职场抑郁症对身体有什么危害呢?有报告指出，现在抑郁症的患者越来越多了，但是很对患者都把抑郁症给忽略了，觉得对身体没有多大的影响，其实这是错误的观念，今天小编就为大家来讲讲相关的职场心态小知识，希望可以帮助大家来一起了解下职场常见心理疾病与预防有哪些。

职场抑郁症对身体的危害：

危害一、持久的情绪不良：抑郁症危害常见的一点，就是会让患者体验到最为痛苦、恶劣的心境。并且这种悲观情绪是无明显外因出现的，因此很难解决，使得抑郁症患者的心情总处在悲观厌世之中。另一方面，抑郁和焦虑总是伴随而来，以更年期抑郁症为代表，这类患抑郁症患者不仅心情抑郁，同时还会出现莫名其妙的精神紧张、惊恐不宁的焦虑情绪。

危害二、剥夺人的睡眠：抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，表现为失眠、难以入睡、早醒、睡眠规律紊乱，睡眠质量差等形式。

危害三、将人逼至绝境：危害后果最严重的就是患者自残、自杀思想行为的出现。抑郁心境会导致抑郁症患者的思想消极、悲观，总是沉浸在自我谴责、自卑之中，对前途悲观绝望。

危害四、“肉体”折磨不断：危害不仅在于精神健康的损害，而且它也会带来很多身体上的症状。比如食欲减退、乏力等。这些身体的不适可涉及到各器官，自主神经功能失调的症状较常见。抑郁症患者的身体症状往往查无实据，且多为非特异性的，难以定位，但不一定要排除躯体疾病。

危害五、毁掉人的精气神：抑郁症危害巨大的第二点体现，就是它能将一个原本充满精力的正常人变得整天无精打采，严重者还会出现呆若木鸡的状态。并且，抑郁症患者对周围一切事情都没有兴趣可言，对工作、学习没有一点儿热情，思想反映迟缓，平素依着整洁的人也变的不修边幅。