如何才能做到心无杂念（精选20篇）

工作中的我们，每天都很忙碌，除了日常父母的照料，给宝宝找一个可以玩耍的伙伴，就是给宝宝一个美好的童年。然而，宠物有时候有可能误伤宝宝。要想避免孩子因宠物受伤，家长应做到这几点。

避免孩子因宠物受伤

1、家里饲养的宠物要及时给其洗澡除虱，并且要定期做好预防，同时家里的卫生也要经常打扫，避免孩子过敏或出现其他的不良反应。

2、禁止宠物进卧室与人同眠。很多家庭对待宠物就像自己的孩子一样，无论吃饭睡觉都与之一起，但是如果家里有了小宝宝，就要避免宠物爬上卧室的床铺。如果宠物不小心被压着或被弄疼痛了，很容易伤人，这点家长要警惕。

3、平时教孩子不要随便逗宠物，尤其是一些攻击性比较强的小动物，增强孩子的自我保护意识。

4、外出遇见狗狗时，要让孩子与之保持安全距离，不要挑逗或招惹，以免被咬伤。

5、如果孩子不小心被宠物狗咬伤，一定要到医院注射狂犬疫苗，万不可大意。

要想宠物狗狗与孩子和平共处，需要家长随时陪伴和监督，毕竟动物不像人类可以控制自己的情绪。建议有宝宝的家庭最好不要饲养攻击性较强的动物作为宠物。

电脑组装知识网小编分享如何保护电子邮箱安全、电子邮箱成为了我们日常生活工作中非常重要的交流工具了，特别是我们上班之后，很多时候的工作交流都是用的电子邮件。这样也造成了电子邮箱里面会有很多的机密，如何保护好电子邮箱的安全呢?接下来电脑组装知识网小编就为大家介绍七点来保护我们的邮箱安全。

1.使用多个电子邮件账号

如果你和大多数人一样，那么你的电子邮件账户可能就是个人网上活动的纽带。想一想，你的社交网站通知、通讯等信息都会发送到你的电子邮件信箱，这意味你把所有的鸡蛋都放在了一个篮子里，如果篮子掉了，那么你就会失去所有的鸡蛋。换句话说，如果你把所有的活动都集成到一个单独的电子邮件账号上，

那么一旦这个电子邮件被黑客窃取，那么你所有的个人信息都会被泄露，这也就是为什么要使用多个电子邮件账号的原因。

2.设立两个或两个以上的密码

延续多个账号的理念，密码也同样如此。不过有些人或许会说密码设立多了可能会记不住，不过至少你得保证你的“主”邮件账户的密码是独特的。如果说你所有的电子邮件都使用同一个密码，那绝对是犯了一个菜鸟级的错误。假如说有黑客攻入你的电子邮件账户，那你的个人信息绝对会被泄露。

3.谨防网络钓鱼诈骗

所谓“网络钓鱼”指的就是当你的账户遇到问题时，会有人让你通过发送用户名和密码以验证你身份的真伪来解决该问题。看起来像真的一样，但其实不然，这是窃取用户信息的一种手段。有时候向你索要信息的地方可能会让你链接到一个假网站，因此用户要高度警惕。

4.不要点击电子邮件中的链接

网络钓鱼现象也给了我们一个启示，那就是不要轻易点击电子邮件中的链接。当电子邮件中出现链接时，用户要小心，当然一些特定的电子邮件除外，就是当你在某个论坛或网站注册后，会有一个激活电子邮件的步骤。 如果你收到了一个垃圾电子邮件试图卖给你一个特定的产品或服务，当你点击链接时，有时候可能是安全的，但也有可能会是危险的，带来了大量的病毒。

5.不要打开不请自来的附件

当涉及到电子邮件时，附件是一个比较棘手的问题。如果说你的好友或父母给你发送了一个电子邮件，当你打开附件时或许还是比较可靠的。但是对于那些不请自来的电子邮件，千万不要对其表面现象所迷惑，因为这些邮件的文件名可能都是伪造的，JPEG文件可能是变相的EXE文件，只要你下载下来，里面就有可能存在病毒。

6.警惕扫描病毒的恶意软件

有的时候当你打开一封电子邮件时，可能会出现扫描病毒的软件，有些用户可能认为这应该是一件好事，其实不然，因为有的时候这些扫描病毒的恶意软件有时候会把安全的文件也添加上病毒。

7.避免使用公共Wi-Fi无线网络连接

使用公共Wi-Fi无线网络连接是非常不安全的。有时候公共Wi-Fi无线网络连接的背后操作手可能就是一些黑客，他们通过“网络嗅探器”来分析用户的数据信息，从而盗用用户的用户名和密码。

相关知识：电子邮件安全应该怎么保护

以上是电脑组装知识网小编分享的如何保护电子邮箱安全、注意以上的七点事项，电子邮箱基本就很安全了。想学习更多电脑知识的朋友、多多关注电脑组装知识网、

夏季是广大小伙伴们旅游的旺季，似乎只有尽情玩乐，才能不辜负外面的大好阳光，蓝天、白云、高山、大海……面对如斯美景，又怎能不沉醉其中!可是，想要在旅途中玩得尽兴，以下这些旅游小tips，你就一定要get起来了!!

tips1

掌握喝水技巧，避免“水中毒”

第一，要喝适量的淡盐水。在旅途中喝一些淡盐水，可以补充由于人体大量排出的汗液带走的无机盐。最方便的办法是，在500毫升饮用水里加上1克盐，并适时饮用。这样既可补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。

第二，喝水要次多量少。不少人在生活中习惯以口渴与否来决定是否需要喝水，其实这是不科学的。因为口渴是人体水分已经失去平衡的一个重要信号。在旅途中，口渴了不能一次猛喝，应分多次喝，且饮用量少，以利于人体吸收。合理的方式是，喝水每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。

第三，尽量避免喝温度过低的饮用水。夏季旅游过程中，人体的体温通常较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病。专家建议，旅行者最好不要喝5摄氏度以下的饮料，而喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。因为，这样既可达到降温解渴的目的，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分。

tips2

穿着舒适很重要很多人觉得既然出去旅游，那一定要穿的美美的，一定要很有范，但这样的穿着却往往忽略了自身在旅途中的舒适程度，所以，外出旅游穿着要以舒适为主，切勿穿新鞋，衣服也要以浅色、宽松休闲为主，夏季出游要带上一些防晒用具，如遮阳伞、帽子等。

tips3

住宿须知应选择通风透光的旅馆，睡觉前最好洗个热水澡，泡泡脚，如果走路过多还应搓搓脚心和按摩一下小腿以加强血液循环，睡觉时最好不要整夜开着空调，以免受凉，第二天会浑身无力。

以上的这些旅游小tips，如果你已经get起来了，那就可以来一场说走就走了旅行啦!!俗话说：灵魂和身体总有一个在路上，既然已到了阳光正好的时候，何不痛快的抛开琐碎的事物让灵魂和身体合二为一呢，世界那么大，去走走吧!!!

不过夏日旅游还是要做好防晒措施哦，不然一趟旅游回来变黑妹，小编也帮不了你了~~~

温馨提示：夏日出游记得涂防晒哦!

tips4

携带防暑药物，预防中暑普遍高温炎热，所以在外出时要做好防护措施的同时也要保证自己有良好的休息时间;出汗多时，要多喝淡盐水，及时补充身体流失的盐分，最好随身携带一些防暑药物。

简要回答

学会宽容。在生活中我们应该学会宽容认真的去对待生活中的每一个人，其实人跟人之间可能会有矛盾，面对矛盾的时候不要斤斤计较，要学会宽容告知自己退一步海阔天空。

不要着急发脾气。每个人都是自私的，有自己的想法。一旦出现问题时，建议大家不要着急的向对方发脾气，也不要自私的为自己考虑，应该从多方面考虑。

学会换位思考。面对任何事情，我们应该学会换位思考，以对方的角度去考虑众多的问题，只有多体谅对方，多了解对方的苦楚，才知道面对事情，我们应该怎样做才不会斤斤计较。

多帮助朋友。跟朋友相处时，我们应该多帮助朋友，反之朋友才会多帮助我们，在帮助朋友时，要在自己的能力范围以内。帮助朋友也是为了将来他们能够帮助自己，因为每个人都不是一帆风顺的。

作为一位骨灰级的无赖，说勇武，说智谋，说才华，汉朝开国皇帝刘邦还真就一样也没占到，但是这也没什么可惊讶的。不过刘邦还是在48岁的时候造反了，54岁就称帝了，建立了汉朝。前面说的几样他是一样也占不到，这个核心竞争力究竟是什么呢?对此韩信一语道破。

有一次，韩信和刘邦聊天，谈到了领兵多少问题，这就是著名的“韩信点兵，多多益善”的典故，其中就谈及了刘邦的核心竞争力。

上(刘邦)笑曰：“多多益善，何为我禽(有辖制、趋势之意)?”信(韩信)曰：“陛下不能将兵，而善将将，此乃信之所以为陛下禽也。且陛下所谓天授，非人力也。”

一句“不能将兵，而善将将”，道出了刘邦的竞争力。其实，刘邦何止“善将将”，从起义反秦、楚汉争霸来看，刘邦非常善于识人用人。

21世纪什么最重要?人才!事实上，在任何时代，都是人才最重要，只要手下有足够的人才，能团结一致的往前走，夺取天下并非难事，历史早就证明了这一点。所以，刘邦的核心竞争力就是识人用人。

和刘邦相比，项羽手下曾有范增、韩信、陈平、英布等人，却都不能很好的使用，范增被逼走，韩信陈平英布等人投靠了刘邦，所以最终项羽乌江自刎。韩信评价项羽是“匹夫之勇、妇人之仁”，在领导能力上，项羽可谓一塌糊涂;陈平的评价是“虽有奇士不能用，平乃去楚”，项羽识人用人能力一目了然。

正因如此，有学者感慨，在识人用人上，如果刘邦能得9分(十分满分)的话，那么项羽最多只能得5分，刘邦比项羽要高明的多。

关于刘邦识人用人的案列有很多，其中最典型的就是韩信。

韩信命运极为坎坷，在家乡年代不必多说，参加起义军之后，项梁“未得知名”就兵败，项羽对韩信的计策谋略不屑一顾，所谓“数以策干项羽，羽不用”。所以，韩信投靠了刘邦，历经万苦、差点被砍头，以及萧何月下追韩信之后，韩信才正式被刘邦认识。

从史料来看，韩信应该缺乏独立领军的机会，不然以韩信之才，在项羽手下早就脱颖而出了。然而，就是这么一个沙场“初哥”，却在萧何建议之下，刘邦直接拜韩信为“大将军”，相当于是军方第一人。

古往今来，将一个没有实战经验之人，骤然推上了第一元帅的位置，还有比刘邦胆子更大、心胸更开阔的豪杰吗?但如果刘邦不重视韩信，那么还能击败项羽，夺取江山吗?

其实，萧何、张良、曹参、周勃、樊哙、雍齿等人，刘邦首先是认识到他们的能力，其次基本做到了“人尽其位，人尽其才”，或知人善用，将这些人摆在合适的岗位上。尤其刘邦对萧何、张良、韩信三人的评价，说明了刘邦对才人认识和使用极为合理，有独特的眼光。

刘邦究竟有怎样的用人之道呢?有学者总结为“三不用”，即无才之人、不忠之人、完美之人。

其实，大家别觉得简单，首先要辨别出“无才之人、不忠之人”，其次才谈得上用不用。另外，完美之人为何不用?原因很简单，天下没有完美之人，且政坛上的完美之人，对刘邦来说可能就是想要夺取他的江山。

《史记》中记载了二个故事，就一定程度上验证了刘邦的这种用人之道。季布和丁公是甥舅俩，都是项羽手下，但季布多次毫不留情的击败刘邦，丁公却在战争中放过刘邦。汉朝建立之后，按照常理而言，这两人的命运应该很简单：丁公高官厚爵，季布死路一条。

然而，汉朝建立之后，刘邦放过了季布，认为季布这是尽其所职，却将对他有恩情的丁公处死，所谓“使後世为人臣者无效丁公”，丁公是投机取巧，属于“不忠之人”。

显然，从季布和丁公的遭遇来看，刘邦在识人用人这一点上，的确非同一般，比较“逆向思维”。

总而言之，从刘邦夺取江山的过程中来看，主要是因为张良、萧何、韩信等人，但这些人的被认可和任用，却又是刘邦之功。当然，也别觉得这些人才亏了。没有刘邦的整合和正确使用，张良、萧何、韩信等人，分散到其他大小势力之中，他们可能也就史上无名了，或做不出如此大的功绩。

所谓“千里马常有，而伯乐却不常有”，韩信之类的人才很多，但刘邦这样的伯乐却稀少。如果你能遇到一个伯乐，或许就能还世界一个奇迹，很多时候，并非你能力真不行。

纵观古今历史，刘邦这种领导型人才一直极为稀罕，属于高级才能，古今成大事业者莫不精通此道。即便你的才能一般，但如果你能遇到这样的领导，或也能混个“公司元老”之类，能够功成名就。否则，即便才华横溢，若无人赏识，也难以出头。所以说，很多寂寂无名之人，不是能力问题，而是缺少一个伯乐，将他摆在合适的岗位上，给他一个发挥的机会!

山药过敏的症状

在第一次处理山药的时候，很多人会出现不适，即在接触山药皮的部位会刺痛发痒，小编就有亲身体验，那种感觉真的让人“生无可恋”，虽然这个词有点夸张，但可以形象说明山药的“杀伤力”十足。山药过敏症状有哪些呢？接下来我们就一起来了解。

1、如果过敏严重的话，还会出现红肿。

2、山药过敏之后，有一种刺痛发痒的感觉，就是特别痒，又特别痛，想抓一下缓解，但是会痛得更厉害，痒得更厉害，往往让人左右不是。

3、如果几小时之后，痛痒还没有缓解的话，会出现红肿渗出的症状，需要立刻去皮肤科就诊。

山药过敏怎么如何才能止痒

山药是一种很好吃的食物，不仅可以煮粥，还能涮锅、凉拌等，但山药其实是一种“带刺的玫瑰”，稍微沾上一点就会让人特别痒，这种因为山药皮中含有一种能让人刺痒的皂角素。山药过敏怎么才能止痒呢？我们一起来学习下止痒的小技巧吧。

1、在发痒的地方沾上醋，连指甲缝都不能放过，过几分钟，刺痒感就会逐渐消失，这是利用了酸碱中和的原理。

2、如果手已经发痒了，首先需要用清水将双手冲洗得干干净净。

3、防止山药过敏的最好方法是在剥皮之前就做好准备工作，戴上胶皮手套；为了让剥皮的更加顺利一点，可以把清洗干净表皮的山药放到沸水中焯一下，然后用菜刀划一下表面，山药皮很容易就剥下来了。

4、也可以用火烤发痒的部位，这样能加快皮肤中的皂角素析出。

5、如果以上方法均不奏效的话，就要口服抗过敏和外用安抚止痒的药物了。

6、把手放到大米里面反复揉搓，能缓解一下痛痒的感觉。

皮肤过敏可以吃山药吗

每个人的皮肤过敏原不同，所以不能一概而论，如果山药会引起皮肤过敏，那是坚决不能吃的，贪吃只会引起身体不舒服。如果是其他过敏原，那是可以吃山药的。

1、山药是一种具有缓解、调理便秘以及排毒的食物，其特点是高营养、低热量，且能供给人体大量的粘液蛋白，对人体有良好的保健作用。

2、众所周知，吃了山药之后会有一种饱胀感，从而减少进食，所以很多人把山药当做是一种减肥的健康食物，如果山药过敏的话，不妨用其他食物来辅助减肥，比如蜂蜜、麦片等不易过敏的食物，它们也具有美容、美体、保健的功能。

3、不过，山药同时是“带刺的玫瑰”，虽然看上去很美，但剥皮的时候却让人很痛苦，不仅痒得难受，且伴随有刺痛感。如果山药是自身皮肤的过敏原的话，建议不要接触，以防引起身体其他部位不适。

随着医疗技术的发展，剖腹产成了很多妈妈的首选，有的是为了挑选吉时，有的是怕顺产痛。产科专家表示，顺产对妈妈和宝宝来说都是更好的生产方式。在没有剖腹产的古代都是怎么做到顺利生产的呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

关于顺产，古人有个六字箴言，即“睡、忍痛、慢临盆”，虽然看似简单，但对想要顺产的产妇来说，其实具有很好的指导作用。

1、睡

快生产前一定要好好睡觉。对产妇来说，睡得好人才能养足力气，睡不着也要闭目养神。生孩子是个体力活，没劲儿可不行，而且，妈妈能睡能养神，胎儿也能跟着睡，妈妈心情安稳，腹中才宽舒，胎儿也易于转动。

2、忍痛

想要顺产，一定要忍着痛。古人说：“痛到极熟，自然易生”，生产痛是女人必须要挺过的一关。这是女人的与生俱来的使命，也是必经的一个过程，此时肉体的痛与生育后见到宝宝的快乐相比，其实是微不足道的。

3、慢临盆

慢临产的意思就是不要着急用力。胎儿在腹中会自动转身用力，这时妈妈用力不仅帮不上忙，用力太早反而会帮倒忙。所以妈妈一定要等孩子逼到产门，感觉腰腹重坠异常、目中金花爆溅时，才开始用力。如果用力太早，很可能在该用力的时候却没有力气了。

说到抗糖化相信大家都听说过，抗糖化是现在很流行的一种护肤方法，糖化对我们的肌肤和身体都有很多坏处，抗糖化可以有效抗衰老，减少黑头痘痘的产生。

为什么要抗糖化

人体一旦摄入的糖分过多，就会导致胶原蛋白纤维(婴儿皮肤最多了)断裂，皮肤松弛、皱纹、黯黄统统找上门!糖分还容易刺激雄性激素，导致皮脂腺分泌过多，引起炎症反应。对，就是长痘。重点是，过多的糖会在体内生成“AGEs”这种物质，是随着年龄不断生长和集聚的。最可怕的是，我们只能预防和降低它发生的几率。因为，这是不可逆的!糖化反应甚至还会导致各种疾病的发生。什么糖尿病、心脑血管病、肾病、免疫力低下等。

日常如何做到抗糖化

1.不喝含糖饮品、甜味饮料2.不吃甜点蛋糕、冰激凌3.太甜的水果和酸奶要适量。说实话，就算减少糖分的摄入，但是食物中多少都会有糖分，因此完全戒糖真的是无稽之谈，这个时候就要选择含有抗糖成分的护肤品或者保养品来对抗衰老的问题了。小编选择了2款产品作为今天的pk选手，一款是大名鼎鼎的pola的黑ba抗糖化口服液，一款是韩国的NEWSKIN新肌饮三抗胶原。

从成分表来看：含有POLA注册原创成分---艾蒿精华，南非红茶精华、橄榄果实精华、葡萄叶精华，车轮菊精华，山楂精华和鱼腥草精华....看着抗氧化成分蛮多，但是一平均下来，每个有效成分的含量都少的出奇!这其中的艾蒿精华就是被宣传到神乎其技的YAC精华的来源，主要作用就是抗炎抗氧化，其他的精华成分主要作用也是抗氧化。

韩国国的NEWSKIN新肌饮三抗胶原

以下是完整成分表：绿茶卡丁(70%)、维生素E(dl-α生育酚)、维生素c、花粉提取物粉末、酵母β-葡聚糖、大豆提取物粉末、鱼胶原蛋白、蔓越莓粉、精制葡萄糖、硬脂酸镁、二氧化硅、hpmc녹차카데킨(70%)、비타민e(dl-알파토코페롤)、비타민c、화분추출분말、효모베타글루칸、대두추출분말、어류콜라겐、크린베리분말、정제포도당、스테아린산마그네슘、이산화규소、hpmc从这个成分表中我们可以看到，起到抗氧化的成分有绿茶卡丁、维生素E、维生素c、花粉提取物粉末、蔓越莓粉，这类都是抗氧化的利器，其中绿茶中的茶儿素含量高达70%，祛除自由基妥妥的!NEWSKIN新肌饮三抗胶原主要针对抗氧化，抗自由基以及抗光老化，3为一体实现抗衰老的目的，在这个范畴中，pola家的黑ba就略显单薄了。

对于抗糖化的剖析暂且到这里，希望大家对抗糖化这件事情有个理性的看法，糖化是衰老过程中必须经历的，同时也要注意饮食以及良好的作息。健康规律的生活作息才是抗糖化的必杀技!

抗糖化是什么

抗糖化?那么“糖化”又是什么?所谓“糖化”，就是指摄入的糖附着在体内蛋白质上的一种反应现象。紧致的皮肤则是由胶原蛋白和弹性蛋白构成的，但当糖分摄入过多时，糖分在体内滞留，糖分与蛋白质结合后就会形成劣质蛋白质，以致皮肤逐渐松弛。此外，真皮层的糖化会使皮肤逐渐变黄，使肌肤的保湿能力下降，导致肌肤干燥、暗黄。举个简单的例子，在我们生活中，做糖醋排骨时给排骨炒糖色的那过程，就是糖和排骨(蛋白)发生了糖化反应。

什么是糖化反应

人体消耗的能量来源于“糖”，而没有被消耗掉的糖和蛋白质相互作用进行糖化反应产生AGE(糖化终产物)。这种作用是相互而不可逆的，两者之间不需要促进就可以直接发生化学反应，不仅可以在人体内反应，在日常烹饪的时候也可以产生AGEs。不知道大家有没有关注微博，前几天有个小视频教大家如何制作焦糖布丁。香浓的牛奶布丁上洒满白糖，用受热的勺子直接加热白糖，糖与布丁里的蛋白质受热反应变成了香脆可口的焦糖，这就是最直接的糖化反应，焦糖就是AGE，作为吃货，这样解释大家是不是就可以很好的理解啦?不仅仅是焦糖，像红烧肉、糖醋排骨、糖醋鱼、糖醋里脊.......吃货们擦一下口水啊，请注意这里不是美食频道啊!我想说的是，这些好吃的都存在着直接的糖化反应，而这些形成的AGEs十分的美味，忍不住就会多吃几口，但仅有30%左右可被胃肠道吸收，多余的未能被吸收的AGEs在体内流窜就会引起一些不好的事情，那就是糖化危害。

家长会想到为宝宝养个小宠物，可以跟宝宝做个玩伴，并且还可以培养孩子的爱心、童心等方面，但是家长们别忘了，宠物也是存在着一定的危险，因此确保宝宝与宠物安全相处，做到这几点才行。

确保宝宝与宠物安全相处

若实在是难以抛下宠物，则可施行如下的方法使宝宝与宠物安全相处：

1、购买必要的装置

如果你打算有了宝宝后继续饲养宠物的话，有些投资是必须的，比如给婴儿房门安装栅栏门、给狗狗可以保留私属领地的狗舍，这样起码在宝宝企图抓尾巴的时候，它可以有个藏身之所。

2、杜绝宝宝与宠物独处

无论你多么信任你的宠物，都要杜绝它和宝宝独处。当宝宝开始到处爬以后，你需要更加警觉，因为你的宠物可能会成为最吸引宝宝的玩具，而再温顺的性格，再周全的的训练，你不能保证你的宠物对不知轻重的抓和捏不做出过激反应。

3、远离对方的玩具

应该把宝宝和宠物的玩具分开放置，当宠物企图靠近宝宝的玩具时，就要对它发出明确的禁止口令。这样才能避免宝宝把宠物的玩具放入口中，感染疾病。

4、儿童床的防猫措施

猫非常喜欢在温暖的地方睡觉，所以儿童床会变成它们经常光顾的地方。应该采取措施不让猫咪爬上宝宝的床，避免伤害到宝宝或者让宝宝感染疾病。

孩子与宠物相处问题

1、要小心处理宠物的死亡

因为小动物的寿命是短暂的。一旦孩子心爱的宠物死了，就会对他的心理造成很大的冲击。父母应该藉机教会宝宝正确认识死亡，缓解他的情绪。

2、别让小孩宠物产生竞争心理

让孩子觉得爸爸妈妈是不是太喜欢那个动物了，是不是不爱我了。父母要让孩子觉得他们最爱的是孩子。家长在孩子与宠物之间应更多地关注孩子。否则孩子就会有丧失被爱的感觉。

3、预防孩子被宠物抓伤

是要让孩子与宠物安全相处，防止被宠物抓伤和咬伤。万一被抓伤咬伤，要赶紧上医院处理。如果孩子身上有伤口，尽量别跟宠物接触过于亲密，以防感染。

只要家长不袖手旁观，做好安全防护，相信宝宝和您的宠物能够很好的相处，宝宝也会从与宠物的相处中学会很多东西并得到很多快乐。假如你想了解更多儿童被动物咬伤后怎么办的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

自古以来踩踏事件给我们带来了很大的伤害，踩踏事故危害了多人的生命，今天教大家在拥挤人群中如何做到自我保护，各位一定要认真学习哦。

在拥挤人群中如何做到自我保护?小编总结如下;

1、在人群中，脚步不要慌乱，避免让自己摔跤。当发现自己前面有人摔倒了，要马上停下脚步，并大声告知后面的人不要再向前靠近以免踩踏的发生。

2、如果人群拥挤，在行走时应保持这样的姿势：左手握拳，右手握住左手手腕，双肘撑开平放胸前，以形成一定空间保证呼吸。

3、在遭遇拥挤人群的时候，应该尽量的走到人群的边缘，或者靠墙，避免自己被挤入人群中心。因为人群的中心所承受的压力最大，而空间也是最小的，并且不容易被营救。

4、若不慎摔倒后，应该双膝前屈，护住胸腔和腹腔的重要脏器，侧躺在地。两手十指交叉相扣、护住后脑和颈部;两肘向前，护住双侧太阳穴。

5、在拥挤人群里一定不要采用体位前倾或者低重心姿势，即便鞋子被踩掉，也不要贸然弯腰提鞋或系鞋带。

温馨提示：当发现前方有人突然摔倒后，旁边的人一定要大声呼喊，尽快让后面的人群知道前方发生了什么事，避免更严重的踩踏事故。

以上内容由提供，想要了解如何防范校园拥挤踩踏事故，就请继续关注我们的学生意外伤害知识，小编会在讲座中为大家做详细总结，精彩内容千万不要错过哦，小编很高兴为大家服务。

无论生活给了你怎样的磨砺,在孩子面前,请控制你的脾气。你越从容,孩子越灵秀,家庭越幸福,人生才更顺遂。下面是小编为大家收集整理的育儿知识，一起来看看吧!

冲孩子发火，破坏孩子灵性，不发火憋得自己难受，请这样做!

01

无论生活给了你怎样的磨砺,在孩子面前,请控制你的脾气。你越从容,孩子越灵秀,家庭越幸福,人生才更顺遂。

父母亲注意不要对小孩发脾气,生气上火。不要用脾气管孩子,你一用脾气管孩子,你的气火就跑到孩子的头上,坏了孩子的性灵,在孩子的头上加了一个紧箍咒,生一次气上一回火,就加一回紧箍咒。

日积月累,紧箍咒越来越多,虚的紧箍咒就变成了孩子实实在在的头痛病,做父母的年龄大了就会下肢腿脚痛,既害了孩子又害了自己。

孩子性灵被牢牢的禁锢了损坏了,智慧无所从来,越想让他学习好,他的学习会越来越不好,与家长的期望越来越背道而驰。

这都是用脾气管孩子的结果。君子反求诸己,要改正自己,改自己的性格,你变孩子就变。

“儿孙不用管,全凭德性感”这是有深刻道理的,要改变我们生气发火的脾气秉性。

对孩子要采取“率性”的教育办法,率是统帅,把孩子的性往好的方面引导,要经常找孩子的优点肯定孩子闪光的地方,多鼓励孩子。

在表扬的同时,劝化引导孩子改正不良的习惯嗜好,帮助孩子打开性灵的宝藏。

烦恼脾气是一种阴性病毒,害人又害己。特别是亲人之间,互相非常珍惜对方、在乎对方,用心较重。

越是这样烦恼脾气对对方的伤害越重。亲人之间生活在一起,受彼此烦恼脾气的伤害几率非常高,病就是这样慢慢累积,从虚变实,由轻变重。

怨伤脾;恨伤心;恼伤肺;怒伤肝;烦伤肾。大家应该警醒,不要看轻日常的小小烦恼脾气。千里之堤,溃于蚁穴。人到中年一般处于亚健康状态大部分原因主要是因为烦恼不健康的性情所致。

而父母粗暴,子女就也会冲父母发脾气,这下子女因为抵触顶撞亲长,自己的各种福也都没有了。

02

冲孩子发脾气会让孩子失掉灵性

如果孩子喜欢谴责别人,是因为平时我们对他批评过多;如果孩子凡事喜欢抱怨,是因为我们总是挑剔他;如果孩子喜欢对抗,是因为我们对他有敌意和强制。

如果孩子不够善良,是因为我们是一个缺少同情心的人;如果孩子胆小、羞怯,是因为他经常被嘲弄、辱骂;如果孩子不跟我们说心里话,是因为我们捉孩子的话儿把,翻老账。

如果孩子不辨是非,是因为我们专制,没有给孩子自主和思考的机会;如果孩子很自卑,是因为我们对孩子总是失望,不能耐心鼓励;如果孩子嫉妒、敏感、怕受伤,是因为我们的家庭没有宽容和温暖。

如果孩子不喜欢自己,是因为我们对他缺少接纳、认可和尊重;如果孩子不上进,不努力,是因为我们对他要求过高他做不到;如果孩子很自私,是因为我们对他太溺爱,要什么给什么。

如果孩子不懂父母的苦心,是因为我们没有教会他理解别人;如果孩子退缩、逃避,是因为遭到了我们的轻视和打击;如果孩子懒惰和依赖,是因为我们替孩子做的事和决定太多了。

03

偶尔发脾气,应对有妙招

有时候孩子太调皮,实在不能不让人生气发火,火总是憋着也不是办法啊。于是发火不能,不发火也不能,内心纠结得很!

不过,父母是人,不是神,所以会有喜怒哀乐各种情绪,让我们永远不发火,永远温和且坚定,永远冷静不失态?那做一场父母,是不是也太委屈了!

其实,育儿方法永远都施我们自我提升作参考用的,而非绝对化的条条框框。说白了,父母是有权愤怒的。正如一位老师所说,“愤怒与快乐对人的作用是同等重要的。”

如果你忍不住对孩子发火,请这样做吧

首先,接受生气的事实,不必内疚,要让孩子知道你对他此时此刻的情绪反应是什么。

其次,客观地表达出自己的感觉,你对孩子的担心。

比如说:

我生气是因为我担心你。

而不是说:

你这个孩子怎么总是这么让人头疼!

不要翻旧账、给孩子贴标签,或是口无遮拦地指责。

最后,可以直接告诉孩子,我们的期待是什么,孩子如何做会更好。这样可以明确给孩子指出一条可以避免“闯祸”,或者能够解决问题的方法。

若上述3步你发火当下没有做到,请在意识到不妥、感到内疚的当下(最好在同一天内),去跟孩子进行情感交流,包括告知孩子你发火的原因(你爱他,只是不喜欢他的错误行为)。

为你的情绪失控说对不起(只是为情绪失控说对不起,不能为此想要弥补孩子,而放弃之前自己在坚持的原则,否则功亏一溃),最后跟孩子再次讨论引起你发火的事情本身,包括你对孩子的期待,并就某件事定个规则,做个约定等。

跟孩子说对不起不丢人,它是愈合孩子内心伤口的良药。当然,说对不起之后,等孩子情绪稳定了,还要记得冷静客观地和孩子一起分析问题,让他知道下一次应该怎么做。

冲孩子发火的次数不能过于频繁,没完没了。请至少只在孩子犯了比较严重的错误时责骂,而不是永远唠叨、对孩子表现出不耐烦。

能够控制情绪是人成熟的标志,是人一生学习的课题。

父母在帮助孩子控制情绪的过程中,自己也同样成长了,这是多好的机会!所以,不要内疚,要成长!

对于女人来说，怀孕十月生下来的宝宝金贵得很，因为是一家人的宝贝，更因为妈妈在十个月里受的各种苦楚。所以，妈妈们对于宝贝自然是各种爱护。那么，提醒！孕妈妈的饮食最好做到“六不要”这里就来和一起看一下这个问题吧！

怀孕期间最好不要碰这些食物

1、不要吃太多

在怀孕的时候，准妈妈们的饮食是首先需要关注的，第一是最好是采用少吃多餐，不要一次吃太多，一下子吃太多会给肠胃带来负担，让准妈妈们的脂肪剧增，这样子宝宝会感觉到不舒服，也有可能会让宝宝变成巨大儿，这样子生产的时候可能就会有危险。所以在怀孕的时候尽量是少吃多餐，每次感觉到七分饱就可以了，感觉到饿了就在吃点，如此一来对身体消化有促进作用，也不会给肠胃带来负担。

2、不要吃酒精类食物

在怀孕的时候，准妈妈们最好不要接触酒精类的物品，比如说酒心巧克力尤其是酒，千万不要喝，对于宝宝来说都是十分不好的，酒精会让宝宝的生长发生障碍，会让宝宝畸形，有时候还会发生流产的现象，因此在怀孕的时候，妈妈们千万不能触碰酒精，关这样子对自己好对宝宝也好。

3、不要碰易变酸的物质

在怀孕的时候，准妈妈们千万不要吃太多的肉类，鱼类，巧克力之类的易变酸物质，吃太多此类物质会让准妈妈们的体内的酸性物质变多，会让血液中的茶酚胺含量变多，准妈妈们很容易感觉到烦躁不安，准妈妈们很容易就会发生情绪不稳定的状况，这样子很容易就会影响宝宝的健康，因此准妈妈们千万要注意要减少酸性物质的摄入量。

4、不要喝咖啡浓茶

在怀孕的时候，准妈妈们要避免饮用咖啡，浓茶，咖啡中的咖啡因会使人感到兴奋，对于准妈妈们来说不能安心养胎，另外要注意的就是咖啡浓茶还会导致宝宝畸形，智力下降，这种事情对于整个家庭来说都是很严重的，所以在怀孕的时候，准妈妈们能不触碰这些食物就不要触碰，还有就是碳酸类饮料。

5、不要吃太多甜食

在怀孕的时候，准妈妈们最好也少吃一点比较甜的食物，因为糖分会消耗准妈妈们体内的钙质，这样子准妈妈们也许就会缺钙，准妈妈缺钙就会让宝宝的的骨骼发育不全，牙齿不坚固，对于宝宝的身高也会有影响。所以在怀孕的时候，准妈妈们要减少糖分的摄入量，少吃一点甜食

6、不要吃生冷食物

女性的身体一般畏寒，所以比较生冷，特别是在怀孕的时候，所以准妈妈们要最好不要吃西瓜，冰水，冰淇淋之类的食物。就算夏天天气非常热的话，也不要吃这些食物。冰冷的寒凉之物对于准妈妈们的子宫会有伤害，给宝宝的发育带来不良影响，严重的话还会流产，准妈妈们千万要记住这一点，不然以后宝宝的身体不好，发生了什么严重的事情，后悔就来不及了。

关于不适合孕妈妈食用的这些食物类型和小常识，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了。如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食禁忌安全常识栏目。

许多父母都不知道该如何和宝宝一起睡觉，要不然就是会担心压着碰着孩子！那么，你做到了吗?就让的小编和您一起去了解一下吧！

床边装上护栏，或是把床靠墙放置。让孩子睡在母亲和墙壁之间而不要睡在父母中间。母亲通常不论在身体上还是精神上都比父亲更能意识到孩子的存在。

如果使用护栏，要保证护栏与床垫边缘齐平，中间没有缝隙，以免孩子滑进去。塑料网格的护栏要比用板条做的安全，板条缝中可能会嵌进孩子的手臂、腿，甚至孩子的头。

如果你把你的床推到墙边，要保证床垫和墙之间没有空间把孩子嵌进去。有些类型的床可能床架靠在了墙壁上，但床垫没靠上。幼小的婴儿就可能会滑进床垫和墙壁之间的间隙，因而导致窒息。

睡一张大床，最好是特大号的。让孩子在太小的一张床上和太多的人一起睡不安全。不要让哥哥或姐姐与很小的婴儿一起睡。孩子们不像父母亲那样能意识到身边睡着一个小婴儿。

不要和孩子一起在长沙发上睡着。孩子可能会嵌进你的身体和沙发靠背之间，或者他的头可能会埋进靠垫中或是靠垫之间的缝隙中去。

不要和孩子一起睡在一张会自由浮动的、波动起伏的水床上。孩子的脸可能会陷进他自己的头或身体或父母亲的身体形成的凹陷处，他颈部的肌肉强度还不足以让他把头从这些下沉表面抬起来。即使在“不会波动的”水床上，床垫与床架之间的缝隙也是一个危险因素。要确保把这种缝隙填满。

在你喝了酒或是处于其他药物（如安定）影响下时不要与孩子同睡，因为酒精和镇静剂会降低你感觉到身边有一个熟睡的孩子的敏感程度。酒精和有些其他药物还会改变你的睡眠周期，影响你从睡眠中苏醒的能力。

你所穿睡衣的系带长度不得超过17.5厘米，否则孩子有可能会被带子勒死。同样，还必须避免佩戴垂着摆动的首饰。

注意不要过热。由于与父母温热的身体靠得很近，孩子晚上在与父母睡时不需要穿得像单独睡时那么暖和。

告诉你这些安全提示的目的不是要吓唬你或是使父母与孩子同睡这件事看上去很难，而是为了帮助你确保你和你的孩子都能享受一个安全、舒适、无忧无虑的睡眠环境。

告诉你这些安全提示的目的不是要吓唬你或是使父母与孩子同睡这件事看上去很难，而是为了帮助你确保你和你的孩子都能享受一个安全、舒适、无忧无虑的睡眠环境。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。减掉腹部赘肉的方法有很多。那么，怎么才能做到腹部减肥呢?

仰卧起坐

双腿屈膝并拢，躺卧在地上，腰背充分舒展在地面上，手臂屈肘，两手抱头，肩胛骨往后仰，令手臂尽量靠于地面上。边呼气边利用腹部施力，仰起上身，仰起的时候，下巴往内收，手臂微微前摆，令手肘触碰膝盖，同时双脚不要离地，再慢慢躺下恢复姿势，来回做几次。

肩部仰起

同样是以仰卧起坐的准备姿势躺卧，双腿屈膝并拢，大小腿成90度左右，双手抱头，一边呼气一边仰起背部以上的部位，两肩离地，收拢下巴，但上身不要过度仰起，更不要做起来，尽量令背部以下包括后腰和臀部都保持着地，两脚也不要离地，利用上腹部的肌肉来完成仰起动作。

扭转收腹

全身躺卧在地上，双腿并拢，往前伸直，手臂屈肘，两手托在后脑上下方抱头。然后右腿屈膝适度地收拢小腿，往上屈膝抬起左腿，令小腿与大腿、大腿与地面各自垂直，抬腿的同时，右侧上身往左前方仰起，令右侧肩离地，右臂手肘尽量往左膝靠拢，腹部施力受压，换边后重做动作。

屈膝抬腿

躺卧在地上，手臂伸直，放在身旁，手掌扶着地面，双腿屈膝并拢，离开地面，小腿与大腿、大腿与上身各成90度。然后令骨盆蜷缩起来，大腿往腹部收拢，几乎与地面平行，而小腿往上摆动，臀部和后腰也随之离地。

仰卧扭膝

双腿屈膝躺卧，从大腿内侧开始，膝盖和脚掌内侧都互相紧贴并拢，两手抱头，屈肘的手臂尽量打开，利用腹部施力往上仰起两肩，背部及以下的部位，包括后腰和臀部保持与地面紧贴，同时膝盖往左右来回摆动，腿部的重量为内外腹斜肌施加负荷。

侧躺拉伸

全身侧躺在地上，然后弯曲右臂手肘，右手握拳，下臂往正前方撑着地面，让右侧身离地，双脚并拢，用右脚外侧和下臂支撑身体，全身绷直，保持直线的姿势1分钟，左右各做3次，能强化上下腹肌和腹斜肌。

拉伸撑地

手臂屈肘，两手握拳，利用下臂90度撑地，双腿往后伸直，两脚撑地，并稍微相隔一个拳头的空位，身体不要下沉，保持与地面平行的姿势，但注意臀部也不要往上撅起哦，保持1分钟，能强化腹直肌和腹横肌。

仰起触膝

躺卧在地上，双腿屈膝并拢，左臂屈肘，左手扶着后脑勺，伸出右臂，利用右手往前拉伸及腹部施压的两个力度，拉起右侧肩部离地仰起，用右手触碰左膝的外侧，手臂伸直，右侧腹部尤其受压，可以强化内外腹斜肌的肌力。

抬腿扭膝

躺卧后屈膝抬起双腿，令小腿与大腿、大腿与上身成90度，手臂扶于上身两旁，并拢的膝盖往左侧上身扭动，大腿往上身靠拢，抬起臀部和后腰，同时脸朝左侧转动，然后恢复90度抬腿后，膝盖往右侧上身扭动，脸朝右侧，如此来回重复数次，锻炼腹肌的平衡。

孩子一旦得了肾综父母必须做到哪些？原发性肾病综合征，简称肾综。它是血浆内蛋白质因肾小球基膜通透性增加而从尿中大量丢失引起的临床综合征，是儿童常见的一种肾脏疾病。据统计，每10万名儿童中，大概就有16名病儿。病儿大部分集中在学龄前，尤其是3~5岁者最受“青睐”。

肾综看似急性起病，实际上发病和治疗都有一个相对漫长的过程。尽管中西医对肾综的研究不断深入，糖皮质激素在治疗中仍然居于一线地位，目前尚无其他药物能完全替代它，并且总疗程须在9个月以上，长者更达数年。尽管肾综表现都差不多，但实际上，根据肾脏的微小结构还可以分为多个类型，每型对激素的反应有所差别，对其他药物的反应亦不尽相同。一般来说，对激素反应越好，治愈肾综的机会就越大。

孩子一旦得了肾综，父母必须作好打持久战的准备。而要想对肾综说再见，必须做到安心、耐心、细心、信心、恒心——五心俱全。

初诊后要安心

孩子得了肾综，不能一味怨天尤人。既然患了原发性肾病综合征，就还有可能患继发性肾病综合征。所谓继发性肾病综合征，是指继发于其他疾病的肾综，比如乙肝、过敏性紫癜、系统性红斑狼疮等。

此时，父母应该冷静下来，好好回忆孩子起病前和发病时有无其他不对劲的地方，多打几个问号。例如，有无发热，有无怕见光、脱发或反反复复的口腔溃疡，孩子有无说过腹痛、关节痛，全身皮肤有无出过红色的斑斑点点，有无接种过乙肝疫苗，有无用过激素或其他特殊药物，等等。

治疗要有耐心

肾综的发病机制决定了它的治疗不可能一蹴而就。对初次确诊的儿童，临床上常以足量激素治疗4周的反应来观察治疗效果，以及决定是否调整方案。一般来说，对激素敏感者，大部分会在治疗的第2~3周内完全缓解。所以，家长一定要有耐心，切莫才治疗一两周，还未看到好转就轻易放弃治疗。无论如何，要在医师指导下用足4周的药，再言其他。

有的肾综对激素治疗敏感，使用足量泼尼松8周内，尿蛋白转阴；有的则对激素耐药，足量泼尼松治疗8周，尿蛋白仍呈阳性。若肾综病程长，半年内复发达到两次及以上，1年内达3次及以上，则称为频发病例，用药时间需要更长。对此，家长需心中有数，足够耐心。

护理要有细心

有句俗话说，治病三分靠医，七分靠养。肾综的家庭护理是相当重要的。

由于体内丢失大量蛋白，加上长期服用激素，病儿的机体免疫力不可避免地下降，极易罹患各种感染。

一个看似微不足道的小感冒，便可使肾综病儿持续大量蛋白尿，也可使之前很好的治疗效果前功尽弃，最终转为难治性肾综。更严重的是，演变为重症感染而失去生命。所以，家长在日常护理中一定要细心，避免让病儿去人多密集的公共场所，不与有感染的人接触，出门最好戴上口罩；注意冷暖；暂停接种疫苗。

饮食上也要区别对待。一方面，激素引起食欲亢进时，要适当限制饮食；另一方面，食欲欠佳时，要注意从食物的色香味着手，增强食欲。严重水肿未消退，又有高血压时，应限制水和盐的摄入。疾病活动期，补盐以每天1~2克为宜；一旦浮肿消退，则不必限盐。病程中予以高蛋白低脂饮食，如牛乳、淡水鱼、蛋(蛋白)、鸡(去皮)、牛肉等。对激素可能引起的低钙症状和胃肠道反应要有所认识，并在医师指导下做好防治工作。

效果要有信心

树立疾病必愈的信心，就不会因为一次复发而全盘否定整个治疗方案。

肾综有多种病理类型，当中有一型叫微小病变，用激素治疗效果最好。然而，这部分病儿中，有85%在治疗后的第一年容易复发，但如能坚持3~4年不复发者，则终生治愈的可能性高达95%。

农历二十四节气中的第二十三个节气小寒，这个节气代表着季冬时节正式开始。一般来说，小寒标志着我们进入了一年中最寒冷的日子。小寒节气到了，年味也就越来越浓了，我们离春天也就不太远了。那么，在寒冷的小寒时节，我们应该如何保养自己的身体呢？

其实，小寒节气养生非常简单，我们只要做到两点就可以无病过整冬。首先我们要注意御寒保暖，其次我们要重视补肾强身。如果我们能做好这两点的话，那么我们就可以无病过冬，健康过年。

一、小寒如何御寒保暖

上文说到，小寒时节标志着我们进入了一年中最寒冷的日子。一般来说，小寒当天也是一年中比较寒冷的日子，因此我们一定要做好御寒保暖的工作。只有我们全身变得暖和了，人体的免疫力就会提高，我们也就不容易生病。

1、外出穿戴好

天气越来越寒冷了，我们在出门的时候一定要把自己全面“武装”好。“外出穿戴好”不仅仅要求我们穿好羽绒服或者是棉袄，同时也要戴好帽子和口罩。很多爱美女性在寒冷的冬季只要风度不要温度，最后受伤的只能是自己的身体。

很多人在外出的时候都有戴手套的习惯，其实在小寒时节出门的时候还一定要戴好帽子。因为我们的头部和整个身体的热平衡有着密切的关系，在民间，就有“冬天戴棉帽，如同穿棉袄”这样的说法。如果我们出门不戴帽子的话，即使全身穿得很暖和，身体的热气也会很快地从头部散去，因此小寒时节出门一定要记得戴帽子。

除此之外，很多人喜欢在早上洗头，头发还没干就出门了。很多人觉得外面寒风吹干头发比电吹风的效果好多了，这种想法是错误的。因为头发还没干就出门或者是睡觉，我们的身体就会积累寒气，这样我们就很容易生病。

2、睡前泡脚

俗话说得好，寒从脚下生，我们在小寒时节要注意御寒保暖，尤其是脚部的保暖。双脚又被人们称为“第二个心脏”，因为双脚跟我们全身的健康息息相关。如果我们保护好足部的话，就可以增强五脏六腑的功能，同时也能帮助我们抵御寒冷。

要想做好足部的保暖工作，最好的办法就是在睡觉前用热水泡脚，然后用力揉搓足心，也可以用力按揉脚底的涌泉穴。我们可以在睡觉前用热水泡脚，热水最好要淹没脚面。坚持每天睡前泡脚，不仅可以御寒保暖，又能促进我们的睡眠，延缓身体衰老的速度。

二、小寒如何养肾强身

中医认为，一年四季的养生要遵循这样的原则，就是“春应肝，夏应心，长夏应脾，秋应肺，冬应肾”。所以说，冬季最应该养肾，尤其小寒是养肾的最好时节。那么，我们在小寒时节应该如何养肾呢？其实，按摩身体就是一种不错的方法。

1、按摩腰眼

要想养肾补肾，我们可以多按摩一下自己的腰部，因为经常搓腰可以强健我们的肾脏功能。中医认为，腰为肾之府，我们的腰好了，肾脏功能也就会变好，那么我们的身体也会越来越健康。

我们平时可以抽空按摩一下自己的腰眼，腰眼穴在中医上被称为奇穴，又名鬼眼。腰眼的具体位置在哪里呢？腰眼位于我们腰部第三椎棘突下3.5寸的凹陷处。如果我们能坚持按摩腰眼的话，就可以起到补肾强身的作用，同时我们全身的气血也会变得更通畅。

2、按摩丹田

除了按摩腰眼以外，我们还可以按摩自己的丹田，这样也可以起到补肾强身的作用。所谓的丹田，通俗一点来说，就是我们的肚脐。我们可以先将两手搓热，用手掌反复按摩丹田50次左右，直到肚脐发热为止。

如果我们能坚持每天按揉丹田的话，就可以提高人体的免疫能力，起到强肾固本和延年益寿的目的。另外，经常按摩我们的肚脐，还有减肥塑身的效果。我们平时可以在睡前躺在床上按摩丹田，也可以坐在椅子上按摩，这两种方法大家都可以尝试一下。

结语：小寒时节到了，天气也会变得越来越冷，但是春天的脚步也越来越近了。在这样的时节，我们千万不要忘了养生这件事。要想整个冬天不生病，我们在这个时候就要做好保暖御寒和补肾强身这两件事。御寒和补肾的方法很简单，大家不妨试一试，坚持下去，你就会看到意想不到的保健效果。

说到我们的大唐大家首先想到的问题就是繁荣昌盛，王国来朝啊，但是今天小编要给大家说一件有意思的事情，那就是其实在大唐时期大唐和古印度之间发生了一场战役，战役的内容就是直接是大唐不费一兵一卒把古印度灭了那么这到底是怎么回事呢?下面就着这些问题我们一起来分析揭秘看看吧!

中国和印度历史上最早的一次兵戈之争，发生在距今1300多年前的唐朝太宗年间。当时中国派往印度的一个小小特使，没费唐朝一兵一卒，便大败印度军队，灭了中印度古国，令东印度国王折服，声势威震整个印度次大陆，创造了神话般的奇迹。这事还得从玄奘“西天取经”说起。

玄奘法师历尽艰险到达天竺(也就是现在的印度)，历谒名贤，求法讲经，行踪遍布整个印度次大陆，其中就曾到访了摩揭陀国。摩揭陀国是当时统治中印度的一个强国。那时的印度，按方位共分成东西南北中五个部分，亦即《旧唐书》中说的“五天竺”，“地各数千里，城邑数百”，国内王邦林立，其中大的国邦有十六个，摩揭陀国即为十六个大邦之一，位于恒河中游南岸地区。摩揭陀一直被印度人视为佛教圣地，因为相传佛陀一生中大部分的时间，都是在摩揭陀国内度过的。所以玄焋西游，必到摩揭陀。在摩揭陀，玄奘受到国王尸罗逸多(即戒日王)的优渥礼遇，玄奘开坛讲经，举办了一场持续十八天的大型辩论会，从此名震五印。

中印建交，玄焋功不可没。除了讲经学法，玄奘法师还向戒日王“粗言太宗神武，平祸乱，四夷宾服状”(《新唐书》，简单介绍了中国大唐的盛况以及太宗的英明神武，戒日王钦佩之余，不禁对中国大唐充满了憧憬，说“我当东面朝之”(《新唐书》)，羡慕得不得了。玄奘回国后不久，贞观十五年，亦即公元641年，戒日王“遣使朝贡”，并向大唐递交了国书，表示要世代友好。唐太宗“降玺书慰问”，戒日王“膜拜而受诏书”(《旧唐书》)，算是臣服于中国。之后唐太宗多次派使者回访印度，“礼之甚厚”(《旧唐书》)，中国和印度的外交关系算是正式建立起来了。

贞观二十二年，也就是公元648年，唐太宗“遣右卫率府长史王玄策使其国”(《新唐书》)，又派使团出访印度，结果这次出访却发生了个小小的意外。而正是因为这次意外，引发了中印历史上第一次的兵戈相见。这个叫王玄策的使团团长，没用大唐一兵一卒，仅靠孤身之力，借师南下，就把兵强马壮的摩揭陀国给灭了，一时“天竺震惧”(《旧唐书》)，大壮中国国威。

王玄策，汉族，唐朝河南洛阳人，曾于公元643～661年间三次出使印度。发生意外的，是他第二次出使印度时。当时摩揭陀国内已经发生了变故，原来戒日王于同年病死，其臣属阿罗那顺趁机起兵，自立为王，掌控了政权。但是当时通讯不发达，唐朝并不知道，搁现在，早全球轰动、妇孺皆知了。阿罗那顺听说大唐遣使到来，并不买账，于是出兵拦截，拒绝唐使入境。他不但抢夺了唐使带来的礼品，还将王玄策及随从的30人全部俘虏，投入狱中。后来在戒日王妹妹的帮助下，王玄策和副手蒋师仁才“挺身宵遁”(《旧唐书》)，侥幸逃脱，跑到吐蕃去搬救兵。

吐蕃是中国西南边陲崛起的强国，文成公主入藏和松赞干布联姻后，松赞干布接受唐朝官位(驸马都尉)和封爵(西海郡王)，“吐蕃与大唐和为一家”，关系甚为亲密，民间接触更为频繁，“金玉绮绣，问遗往来，道路相望，欢好不绝”(《新唐书》)，可见当时友好亲热的情形。王玄策请兵救援，吐蕃自是大为支持，于是松赞干布“发精锐一千二百人，并泥婆罗国七千余骑，以从玄策”(《旧唐书》)，不但派了精锐骑兵，还从泥婆罗(今尼泊尔，当时是吐蕃属国)调遣7000骑兵，全部交由王玄策调遣。

王玄策挥师南下，势如破竹。印度兵溃不成军，被斩首三千多人，水中淹死上万人。阿罗那顺弃城逃跑，被副使蒋师仁追上生擒。王玄策声威大震，远近城邑望风而降，连下580余城。阿罗那顺的皇族全部被俘，王玄策“获其妃、王子，虏男女万二千人，杂畜三万”(《新唐书》)一时“天竺震惧”。东印度(东天竺)国王尸鸠摩一看这阵势，吓的闻风丧胆，赶忙“送牛马三万馈军”(《新唐书》)，并进献珍奇异宝，就此向大唐臣服。

中国和印度在古代史上发生刀兵相见的战争，就只有这一次。作为中印度古国的摩揭陀，之所以如此不堪一击，在路卫兵看来，有以下四个原因：一是大唐盛世，国运兴隆，王玄策底气十足，又遭受侮辱，怒发冲冠，人在气头上也就特别有勇力;二是吐蕃刚刚崛起，兵强善战，又与大唐和亲，鼎力相助;三是印度向来崇尚佛教，兵法不济，武力羸弱;四是摩揭陀国适逢内乱，政局不稳。这点从戒日王的妹妹帮助王玄策逃狱不难得出。

后来王玄策又第三次出使印度，到达婆栗阇国(今印度达班加北部),造访摩诃菩提寺，礼佛而归。带回了许多珍贵的佛教文物，并著有《中天竺国行记》，对中印文化的交流作出了重大贡献。

说起董卓，可能很多人都会有一种厌恶之情，他所做的很多事情都能够引起民愤，这也是后来诸侯联合讨伐董卓的原因，董卓在一天，就不得安宁。不过，董卓虽然为人足够反派，他也绝不是没有头脑的人，毕竟能够把持朝政，改立新皇，董卓必定有自己的过人之处。那么董卓的才能究竟如何?

1.董卓生平

作为东汉末年有名的权臣，董卓自然是能够呼风唤雨的人物，不过在他呼风唤雨之前，他是如何一步步走到后来的?董卓生长于凉州，那里有很多羌人，董卓与他们结交，关系非常好。后因董卓大破匈奴，被推荐入朝廷公府，担任羽林郎。董卓作战勇猛而且颇有计谋，镇压黄巾起义、凉州之乱，讨伐十常侍，这些都还算是挺不错的。

不过，后来的董卓，废掉汉少帝，改立刘协，又杀害少帝和何太后，只手遮天，专断朝政，东汉到了名存实亡的地步。在董卓一系列残害民众，烧杀抢掠的行为之下，袁绍联合各路刺史、太守结成联盟，共同讨伐董卓，不过这些人说的时候气宇轩昂，做的时候都比不过一个孙坚。董卓最终中了反间计，被大将吕布杀死。

2.董卓的才能

如果说董卓没有才能，那一定站不住脚的，毕竟能混到后来的地步，没有几把刷子绝不可能。董卓为人，至少年轻时期，为人豪爽，行侠仗义。他到羌人的部落游玩，与羌人结交，后来回乡种田，一些首领就来看他。他带他们回家之后，杀了自己的耕牛款待他们。耕牛可是非常贵重的，羌人首领十分感动，回去之后又带着上千头牲畜来赠予董卓。

体恤士卒，因为征并州有功，得到赏赐九千匹缣，他全部分给了自己的士兵。而且他有一定的军事才能，毕竟董卓的晋升靠的是军功，没有军事能力，不会指挥打仗，他拿什么去换取更高的职位?或许董卓年轻时候是一个不错的人，也或许他那时就很有野心，所以一点点小利益在他看来是不足为道的。

3.董卓的结局

董卓最终被吕布所杀，消息传开，百姓士兵全部欢呼，可见董卓究竟有多不得人心。由此看出，董卓的确有自己的过人之处，有优点，只是这些优点却被他的黑暗面掩盖，实在是让人可惜。或许这也是蔡邕痛惜董卓之死的原因吧。

抗癌防癌是我们一生都要进行的工作，有的人在抗癌这个方面表现的差强人意，有的人在抗癌这个方面表现的非常好，那么抗癌的铁律到底是什么呢？

1.每天通风开窗

无论是我们的工作环境还是居住环境，一定要保证每天一段时间的通风开窗，这样是可以有效的减少我们室内的有害物质的。

其实很少有人知道装修污染是除了甲醛之外还有一种很强的致癌气体，这种致癌气体一般都是藏在花岗岩、水泥和瓷砖里面的，沿着这些地方的裂痕一直扩散到室内，通过呼吸道进入我们身体诱发肺癌，其实我们只要每天开窗户半个小时，这种致癌气体的浓度就可以大大下降了。

2.一定要保证充足的睡眠

前几天刚出来的新闻，日本的一个年轻的女艺人因为睡眠不足，每天只睡三个小时，最终结束了自己的生命。其实充足的睡眠对我们的身体健康来说是非常必要的。

如果我们经常睡眠不足的话，那么是很容易导致癌症的发生的，每天晚上睡少于七个小时的女性，患上乳腺癌的几率要高很多，这是因为睡眠当中会产生一种褪黑激素，这种激素是可以有效的减缓我们身体当中雌激素的产生的，从而起到一直乳腺癌的目的。

3.每天走路或跑步

很多人每天走路的步数加起来也就两三百步，这样是非常不好的，如果我们没有时间运动的话，可以尝试一下走路，每天做到走路和跑步，是能有效的减少癌症的发生的。

每天坚持锻炼，能让换上胰腺癌的几率减少一大半，并且还能有效的预防大肠癌的发生。

4.对每天吃的东西上点心

很多人都把自己的肚子当成垃圾桶，随便吃，时间长了就会生病。

其实，我们每天应该至少吃五种不同的蔬果，这是能有效帮助我们抗癌的好办法，很少吃水果和蔬菜的人，患病的几率也会高出很多，特别是要少吃处理过的高脂肪的肉类，还要限制酒精饮料等等。

5.家族病史要掌握

很多人也是有家族病史的，遗传疾病是最让我们头痛的，如果直系亲属有过癌症，那么我们一定要在年轻的时候就开始做定期的检查，无论如何，我们不要害怕，积极面对，采取正当的态度来预防癌症。

寒假就要来临了，在这么长的假期里，安全对每个人来说都是最重要的。在安全上，要做到“四知道”。下面就跟着小编一起来看一下吧！

安全常识要知道，这样才能杜绝安全事故。安全常识包括游泳、交通、防火、用电的常识，要出门旅游的同学还要格外注意食品安全，预防食物中毒。

权利意识要增强，维权知识要知道。比如与家长外出旅游，如果选择旅行社，在签订合同时要协助家长把好关，以维护自己的权利。购物时，要时时想到自己作为消费者的权利，比如要保留好购物小票，以便商品有问题时去退换。

拒绝不良诱惑，法律知识要知道。如今社会上的诱惑很多，比如网络上的不良信息、歌舞厅等不适宜未成年人前往的场所等等。法律法规已规定了未成年人不得进入网吧、歌舞厅等娱乐场所，我们了解这些规定并认真遵守，就不会受到诱惑，安全度过假期。

假期危险因素多，自护常识要知道。平时在学校，虽然也有各种安全问题，但毕竟有老师在，而放假后独自在家，就可能会遇上一些新的问题。在以往的假期里，发生过不少不法分子引诱未成年人违法犯罪案件、不法分子入室侵害或拐骗未成年人的案件。所以，增强自护常识是十分必要的。

为确保人身安全，同学们必须做到以下几点：

1、坚决禁止进入电子游戏机室和营业性舞厅、网吧、录像厅等公共场所。

2、遵纪守法，遵守公共秩序，做文明的小公民。

3、注意游泳安全、交通安全、消防安全、用电安全、旅游外出安全、居家安全，向学会一些基本的救护常识，加强防范意识，杜绝意外事故发生。不能私自下水游泳；不在无家长或成年人带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救护人员的水域游泳；不玩火，不打闹，警慎事故发生。

4、不和陌生人接触，不经家长允许或无家长陪同不擅自外出，养成良好安全习惯。

安全教育，需要长抓不懈，还需要各班主任的详细布置和学生、家长的通力配合。希望同学们都能度过平安、愉快的假期，高高兴兴的重返校园。