老人吃酸的有什么好处【汇集20篇】

近年来，材质珍贵、独具匠心且经久耐用的古代家具愈发受到人们的喜爱，在某种程度上，已成为了使用者品位、修养的一种标志。古代家具带来的文化及艺术享受，让接触过的人，在不经意间就爱上它。老人收藏古代家具的好处是什么呢?老人如何选择收藏文玩?一起和看看吧。

“富贵而不俗，华丽而不滥，端庄而不呆。”古代家具造型考究，每一根直线和曲线，每一个由线构成的面，配合呼应形成的空间分割，都是恰到好处的，使人产生一种稳重中有变化，严谨中带灵活的美感。家具中无不展示着无穷的魅力。在古代家具中，工艺师们一刀一锯一刨及一个小小的细节，都是非常有讲究的，哪怕是一个小小的装饰造型、图案设计，都为家具增色不少。每件家具都是精雕细刻，充满着制造者的智慧。而现在的古代家具，讲究在变化中求统一，雕饰精细，线条流畅。既有简洁大方的仿明式，又有雕龙画凤、精心雕琢的仿清式，也有典雅大方的法式等，适合不同人的审美需求。使用价值和欣赏价值均很高。

要有财力。

收藏是一种投资，没有投入就没有回报。工薪阶层，普通百姓资金有限，首先要保障生活，在这个前提下可以每月有计划地拿出一部份工资用于收藏。日积月累，从无到有，从少到多，不断提高收藏的档次，并采取以藏养藏、互相交换等方式纳精汰次，让收藏纳入流通轨道。

收藏古代家具时理财一个不错的选择，前提是掌握老人理财安全小知识，不要盲目投资。

人老腿先衰，因此要想保持健康体魄，经常做压腿是很好的方法。对于老人而言，常做压腿会感觉浑身舒服，那么老人压腿的好处有哪些呢?下面小编带你一一了解!

老人压腿要注意什么

特别是对于一些刚锻炼的人来讲,压腿要一层一层的来,不能盲目压腿。抬腿的高度尽量和自己腿不能够支撑的高度保持一致,这样才是最佳的锻炼状态,而且两个腿之间的角度也不要太大。

有的人认为自己第一次压腿的时候高度太矮,其实往往这种高度是最安全的,压腿的高度是逐层增加的,并不是一蹴而就,这就像是一种运动,要让自己的关节慢慢适应,经过一段时间之后,你的腿就可以抬到比较高的地方,有一些老人的腿部伸直可以抬到头顶,这就是慢慢适应的结果。

老人压腿活动还是存在一定的危险性的,所以一定要注意,在进行压腿活动中,要站稳,最好能够旁边有一个扶手,这样可以避免在活动的过程中,减少对自己的腿部损伤,另外,压腿要采取轻的姿态,不要让自己用力太猛,造成其他方面的损伤。

平衡问题:应注意平衡,避免摇晃和跌倒。尤其是中老年人,由于身体机能和力量的下降,平衡更为重要。

目的要明确:压腿的目的是健身,不要一味求高,要适可而止。

速度适中:搁脚压腿的动作宜缓慢(尤其是在冬天),快了容易把肌肉拉伤或造成韧带撕裂。

时间适中:不宜过长,每腿15～20次,时间以不超过10分钟为最好。

老人压腿的正确步骤

1、反压腿

与正压腿正好相反,是背对单杠,双手扶住单杠,一只脚钩在单杠上,另一只脚与单杠垂直向前(不要往外撇)。

身体往单杠上靠,感觉到大腿前侧肌肉完全拉伸为止,再回到原位为完整动作,然后重复运动。

2、侧压腿

抬起右腿,将脚跟放于右侧高台上,脚尖勾起;左臂上举,右掌置于左胸前;双腿伸直,直腰开髋,上体向右侧振压,逐渐加大力度;复原,再抬压左腿I反复侧压腿5分钟。

3、正压腿

面对一根单杠(高度要由低到高,初试者应以大腿根为齐),身体自然站立,上体保持正直,下肢放松。让重心落在右脚(右脚不要往外撇),慢慢抬起左脚,放在单杠上,上体依然保持正直,同时向前挺胸收腹,全身放松。上身向前慢慢弯腰,同时慢慢向下压左腿,一直到嘴能吻到小腿为止。

老人压腿的方法有哪些

1、正压腿

面对一定高度的物体,比如高台、桌椅,双腿并拢站立,抬起左腿将脚跟放在肋木上,脚尖勾起,踝关节屈紧,两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直,挺腰,同时一定要收髋,这是许多人没有注意到的地方,上体前屈,向前向下做振压腿的动作,逐渐加大力量,然后换腿做。根据柔韧性程度,可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。

2、侧压腿

身体侧对肋木等支撑物,右腿支撑,脚尖稍向外撇,左腿举起,脚跟放在肋木上,脚尖勾起,踝关节屈紧,右臂上举,左掌放在右胸前。

两腿伸直,立腰,开髋,上体向左侧振压。髋部和腰部在这个练习中将得到锻炼。做这个动作易出现两腿不直、身体向前弯曲。所以在练习中应注意,支撑腿的脚尖外展,被压腿尽量向身体正前顶髋,左臂向里掖肩,右臂向上举,向头后伸展。同时,将腿向肩后方振压。幅度逐渐加大,直到脚尖能接触到后脑勺。

3、后压腿

背对肋木,并腿站立,两手叉腰或扶一定高度的物体。右腿支撑,左腿提起,脚背搁在肋木上,脚面绷直。上体后屈,并做振压动作。左右腿交替进行。髋部、腰部和颈部可以得到练习。该动作要求双腿直膝,支撑脚要全脚着地,脚趾抓地,挺胸,展髋,腰后展。做这个练习时两腿容易弯曲,因此可请同伴帮忙顶起自己被压腿的膝盖,用一只手下压腰、髋,帮助把腰挺直。

老年人压腿的原则

稳:单腿站立时必须站稳,最好能有个扶手,避免摇晃失重跌倒;轻:压腿用力不能过猛,以免对腰腿肌肉、骨骼造成损伤;缓:压腿的动作宜缓慢;

短:一般每次3-5分钟即可;

放松:压腿之后不要马上就结束锻炼,还要做一些踢腿练习来放松调整。

老人压腿的好处

做些压腿锻炼,能改善身体状况,延缓器官机能的衰老,起到健身的效果。

能避免腹部脂肪积累,消除老态龙钟的体态,从而保持精神振奋,提高工作效率。

不仅能练拉腿部韧带,还能练习髋关节、踝关节的柔韧性,增加腰、腿及胸部肌肉的力量和韧性。压腿可刺激不常活动的肌肉,促进血液循环。

正压腿的目标肌肉韧带是股二头肌和十字交叉韧带。它不仅能锻炼腿部韧带,还能锻炼髋关节、踝关节的柔韧性,增加腰、腿及胸部肌肉的力量和韧性。压腿可刺激不常活动的肌肉,促进血液循环,避免腹部脂肪堆积,消除老态龙钟的体态,从而保持精神振奋,提高工作效率。

锻炼是老人益寿延年的秘方，老人要想拥有好身体，就要积极参与运动。当然了，老人体质比较差，最好选择一些运动量比较小的项目，例如散步。专家提示千万不要小看散步，它对老人健康的养护会有大帮助。下文具体介绍了老人散步的诸多好处，让我们一起来看看。对于老人散步有何养生好处有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

老人散步

老人散步有什么好处

1.可以保持关节的灵活性，同时增强腰部肌肉和韧带的张力与弹性，是防止肢体过早僵硬的好办法。

2.有益于心血管系统。它可以加速血液的循环，提高血管的张力，并将血管壁上的沉积物冲走，能有效地预防动脉硬化等各种心血管病。

3.可使全身肌肉周期性收缩，帮助血液和淋巴液循环，加速代谢过程，提高肌体免疫力。

4.能大大提高脑力与智力的劳动率，并有助于改变急躁性格，增强对各种环境与事物的适应能力。

5.对于肥胖的老人是既稳妥又省钱的减肥疗法。专家们计算过，如果时速为5.3公里，则每分钟可消耗4.8卡路热量。

散步的速度可根据个人情况而定。体弱有病的老人，每分钟可走80步，而身体健壮的老人可走120步。散步最好在早上6至8点，因这时空气清新。在新鲜空气里散步，耗氧量等于坐着时的4倍。

适合老人做的运动有很多，散步就是其中之一。对大部分老人来说，散步都是简单易行的运动方法，适合每天都做。我们建议老人可以在晨练和晚饭后进行散步活动，但要记住散步有几个注意事项，比如吃饭后不能马上散步，最好休息半小时后再开展运动。老人散步的好处多多，希望老人们可以经常散散步。

如果你对老人饭后散步好不好？适合老年人散步和跑步的鞋子有哪些？老年人散步机的好处？老人绕圈走路可以预防疾病吗？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人散步安全常识栏目。

现今许多老人都是「独居老人」，他们与子女分居而住。生活枯燥乏味，这种变相「孤单」，让他们缺乏精神寄托。许多老人在退休后都会选择养宠物，而狗狗则是他们首选。我们都知道养狗乐趣多，但近日有国外专家通过长达12年的研究得出一个结论「老人养狗有助于更长寿」。

据《BMC Public Health》上发表的研究报告《The influence of dog ownership on objective measures of free-living physical activity and sedentary behaviour in community-dwelling older adults: a longitudinal case-controlled study》指出，65岁以上的老人在养狗后，每天会多走2760步，约23分钟，而且都是中速行走，久坐的机会也大大减少。藉着要照顾狗狗生活又要遛狗散步，这都可令老人身心更健康。而公布于《科学报告》(Scientific Reports)期刊中的研究，则用了12年时间，共观察了340万名年龄介乎40到80岁的瑞典人，结果显示，有养狗且独居的人，会比没养狗的独居者，死亡风险减少33%，患心血管疾病风险降低36%，心脏病发机率低了11%。同时还指出，养猫对老年人健康没有明显的改善

养狗之后纵然自己可以吃得随便，也不忍心狗狗没东西吃;也许自己不想外出，但见到狗狗雀跃的想外出散步，最后只得遛狗出门。这些种种，都能为老人在不知不觉间带来益处。

【1】有狗狗在身旁，可令老人更有动力。

现今许多老人家，身边都没有子女在旁，尤其是单身长者，就显得更加孤单。因此，如果老人家身边有一只狗狗常伴左右，会让他感觉更安心。经常带狗狗外出散步，就更能增进人狗之间的交流。

【2】纵然不想天天外出，但为了狗狗健康，还是要每天遛狗散步。

许多老人年纪大，行动缓慢便不愿外出，一天到晚躲在家中。但当养了狗狗后，便因为要带狗狗外出散步，于是便要离开家离，到户外走走。这对老人家和狗狗来说都是件好事，在带狗狗散步的同时，老人的心情也会更愉悦。

【3】养狗会让他们更有精神寄托。

据研究显示，养了狗狗后可降低高血压和胆固醇的数值，而且心脏病发后的生存率亦有所提高。这其实都与要照顾狗狗有关，每天精神有所寄託，生命有了目标，整个人的健康质量也有所提升。

【4】与狗狗相处得越多，老人思维会变得更敏捷。

由于狗狗一般都比较活泼、聪明，老人能与狗狗多做互动游戏，多运用脑筋对老人也是有利的。

如果你想为家里老人添置一只狗狗，以下几点也应留意：

小型品种

老人家气力一般都比较弱，因此饲养小型狗只会较适合。而且体型较少的狗狗，一般体重都较轻，食量也不会太多，比较容易打理。例如是史纳莎、贵宾及松鼠狗等等。

但也有例外，宠编曾遇到一个遛阿拉斯加的老大爷(目测70岁左右)，虽然白发苍苍但走路脚下生风，那只阿拉看起来血统挺纯的有大半个人高。远远迎面走来特别震撼。遛狗绳都比别人的粗......

性格温驯

给老人养的狗狗，最大目的是让老人有个伴，所以挑选狗狗时，尽可能选择些活泼、喜欢亲近人的狗狗最为合适。

短毛或长毛

短毛的狗狗相对来说易于清洁和梳理，适合不太想花时间打理狗狗的老人。而长毛狗则需要经常洗澡和精心梳理，适合给有耐性的老人，从而得到满足感。

是否养长毛品种的狗狗，这应视乎老人的性格与体能而定。

替老人找合适的狗狗时，应以领养代替购买，民间许多动保组织有不少狗狗正待有心人领养，与老人一起挑选合适的狗狗，能让老人感受到关怀与爱。另外，虽然老人养狗的好处很多，有狗狗的陪伴也让老人感到开心，但是老人家最希望得到的，还是子女的陪伴和关怀，这才是他们最需要的。有空常回家看看，多给家里打打电话。

虽然我们感受到了春天的一丝暖意，但是在这个季节仍然有着冬天寒冷的样子，在这冷暖交替的季节要注意饮食，海带的营养价值很高，老人春季吃海带有哪些好处?一起来看看。

我们日常生活中常吃的海带，就具有去老痰的功效。海带在中药学里的学名叫昆布，最早记载于2千多年前的中药典籍《本草别录》中。书中记载海带性味咸寒，归肝、胃、肾经，可以消痰软坚、利水。用于慢性支气管炎、哮喘的治疗，可做成海带糖浆或凉拌海带，坚持食用，老痰去，则诱因去，效果甚好。

春季是慢性支气管炎、哮喘等容易急性发作的时节，之所以这些疾病迁延不愈，经常是由于老痰去除不了。所以“去老痰”可谓是治疗慢性支气管炎、哮喘的关键。海带糖浆做法：海带1斤，生姜45克，红糖适量。海带、生姜洗净后剁碎，加适量水，等煮沸后加入适量红糖，边熬边搅，直至黏稠为止，出锅放凉，置于密封瓶中。每日三次，每次两勺(大约15毫升)，十天为一个疗程。

板栗的营养价值极高，其中的维生素C含量比西红柿还要高，其中的矿物质成分也极其丰富，尤其是含钾量比苹果高出3倍。更有人把板栗、桃、杏、李、枣并称“五果”，国外称之为“健康食品”，属于健脾补肾、延年益寿的上等果品。那么，老人吃板栗的好处有哪些呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

1、补肾、防腰酸腿疼

人在进入到老年以后，阳气是不断呈现衰退的状态，不仅会引起腰膝酸软、四肢疼痛的情况，还会出新牙齿松动、脱落，这些都是肾气不足的表现，而生吃板栗真是补肾的好方法。中老年人养生每日吃风干的生板栗的习惯，可以有效的预防和治疗肾虚、腰酸腿疼。建议老年人可以每日早晚各吃生板栗三四枚。

2、调理肠胃

随着年龄的增长，老年人的消化能力越来越差，这就需呀饮食上的调理，而熟食板栗能和胃健脾，缓解脾虚。将板栗和粳米熬粥，既有利于脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者早日康复，对于老年人消化不良，以及气虚乏力的情况有很好的治疗作用。同时还可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症。

3、防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病

老年人经常出现高血压、冠心病和动脉硬化等疾病，这时候可以吃一些板栗，这是因为板栗中含有不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效。

4、治疗口腔溃疡

板栗中含有维生素B2物质，对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

5、止血功效

专家表示，生吃板栗可以有止血功效，对治吐血、衄血、便血等常见出血症。很有好处。

每天下班之后，要是能够舒舒服服的泡个脚，那是多么幸福的一件事情，大家应该都会有泡脚的习惯吧，泡脚真的是一种享受。其实，泡脚的好处还有很多，泡脚对身体的健康是有好处的，下面来了解一下中药泡脚的好处有哪些?

脚有人体“第二心脏”之称，在寒冷的冬季，脚底暖则全身暖，所以很多老年人喜欢睡前用中药汤泡泡脚，起到养生祛病的作用。泡脚做起来无比简单，但其中门道也并非人人皆知。

中药泡脚如何起到保健效果?

人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区(穴位)。六条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点都在脚上。刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能。

哪些疾病适合用泡脚来改善?

老年人如下肢发冷可以放些活血化瘀、舒筋通络的药材，若是有脚气等皮肤病，可加入祛湿止痒、清热解毒的药材。下面列举几种老年人常见病的泡脚药方：

1.膝痹病(膝关节骨性关节炎)：鸡血藤20克，伸筋草20克，络石藤20克，川芎15克，木瓜15克，川椒15克，路路通15克，海桐皮15克，秦艽15克。

2.头晕(高血压)：野蒺藜20克，夏枯草10克，络石藤10克，生大黄10克，赤芍10克，丹参10克，玄参10克，生栀子15克，罗布麻叶15克，苦参15克。

3.失眠：磁石60克，菊花20克，黄芩15克，夜交藤30克。泡脚所用的中药汤如何熬制?

一般来讲，如选用中草药泡洗，可以将药材用纱布袋包好，先放在水中浸泡1~2小时，让有益成分析出，再与凉水1000~1500ml一起烧开，慢煎30分钟，最后将药液倒入足浴盆中，根据所治疗的疾病，加入相应的温水，调制成合适的水量及温度。药材的用量应遵照医嘱，一般来讲要比内服的药量更大一些。目前，也有人选用复方的中药颗粒来进行泡洗，用开水500~1000ml将药粉冲开，倒入足浴盆中，再酌量加入温水即可，省去了煎煮的过程，更加方便快捷。

老年人泡脚有哪些注意要点?

老年人泡脚的水温一般控制在40℃为宜，少数血管性疾病(如下肢静脉曲张)水温最好不要超过38℃。老人泡脚的时长一般控制在20~30分钟之间。程度以微微出汗为佳，不可大汗淋漓，以防虚脱。在家泡脚最好选在晚上睡觉前一小时左右进行，由于泡脚会使血液循环加速，所以不要马上入睡，静静休息等待兴奋感消退。泡脚的容器中木质盆的桶壁厚，散热慢，比塑料盆、铁盆等更容易保温，适合家用。

黄瓜是大家都很熟悉一样蔬菜，它造型百变，可以当成水果直接吃，也可以被切成片敷在那些爱美的女生脸上，当然它摇身一变又变成了饭桌上美味可口的佳肴，那么，老人吃黄瓜的好处有哪些呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

黄瓜能为身体补充水分

如果你很忙，没时间喝水的话来一根冰冰凉的黄瓜吧～黄瓜里有90%都是水，能够很好的很愉悦的补充你流失的水分哦!

黄瓜可以排毒

黄瓜里的水分在你的身体里就像是一把扫帚来为你扫除身体里的那些欲望废物。经常吃黄瓜还可以溶解肾结石哟。

黄瓜能为你补充每天需要的维生素

黄瓜里含有大多数你身体每天都需要的维生素：A,B和C。补充这些维生素能增强你的免疫系统，让你容光焕发。加上胡萝卜和菠菜的话更加强大哦。涂在皮肤上也是极好的，因为它含有每天需要的大概12%的维生素C。

黄瓜对眼睛好

把黄瓜切片敷眼睛上可以治疗黑眼圈这个大家都听过。事实上它对眼袋和副总确实有着不错的功效，因为它里面含有的物质有消炎的功效。

黄瓜能对抗癌症

我们已知黄瓜含有：开环异落叶松脂素，落叶松树脂醇和松脂醇。这三种木脂素能够有效降低几种癌症：包括卵巢癌，乳腺癌，前列腺癌和子宫癌的风险。

黄瓜能治疗糖尿病，降低胆固醇，控制血压

黄瓜的汁里含有能刺激胰腺细胞分泌胰岛素的激素，这种激素被公认是对糖尿病患者有益的。研究人员还发现一种叫做黄瓜固醇的化合物能够降低血液中的胆固醇水平。黄瓜含有大量的纤维素，钾，镁等能够有效的帮助调节血压。这就是为什么低血压和高血压都要吃黄瓜。

黄瓜清新口腔

黄瓜汁能够治愈病变的牙龈。切一片黄瓜然后用舌头把它按在你口腔的上部一分钟，植物生化素能杀死有害细菌并且还你一个清新口气。

购买黄金的好处有哪些?对于那些想投资黄金，又不知道投资黄金有什么好处的朋友来说，这篇文章就可以彻底解开您的疑惑!老人购金理财的好处是什么呢?一起和看看吧。

一、对抗通货膨胀

最近几十年，通货膨胀十分严重，普遍国家都受此问题的困扰。货币价值贬值，货币的购买力日渐降低，钱变得不值钱了。在一些极端的情况，国家的货币通货膨胀严重，钞票就会变得如同废纸一般。黄金本身属于贵重商品，金价会随着通货膨胀而上升，也就是黄金抵消了通货膨胀的损失，保证了投资者的资产不会被通货膨胀侵蚀。

二、卓越的避险功能

当世界政局和经济不稳，尤其是发生战争或经济危机时，各种普遍的投资工具如股票、基金、房地产等都会受到严重的冲击，这时黄金就体现了很好的避险属性。即使遭遇经济危机，黄金的价格仍能维持不变甚至稳步上升，保持了资产的价值。而随着黄金矿藏的不断开采和需求的不断增加，黄金变得更加稀有，增强了自身的避险属性。

三、市场难以被操控

地区性的股票市场，人为操纵大市的情况比比皆是。但是黄金市场属于全球性市场，没有任何个人或财团有足够的资金能够操控全球黄金市场，因此黄金价格能够一直保持在反映实际供求关系的水平。黄金的价格全球统一，没有交易商的报价敢偏离实际范围，因为一旦报出偏离的价格，全球就会有大量的投资者进行无风险套利。由于黄金市场无法被人为操纵，投资者在价格公平度方面就得到了最大的保障。

四、不易崩盘

股票和房地产市场有发生崩盘的风险，一旦崩盘，投资者将血本无归。黄金是不可再生的稀有金属，目前已开采的总量超过地球蕴藏量的一半，未来黄金供给量只会越来越少，使得黄金价格趋势一直上升，即使中间时有波动，长期而言，黄金价格仍然是一路看好。1944年黄金价格是每盎司35美元，如今黄金价格已超过每盎司1700美元，期间黄金价格趋势持续上升，投资黄金不会像投资股票和房地产那样会遭遇市场崩盘的情形。

五、可24小时交易

黄金不是专属于某个国家的交易品种，而是全球通行的交易产品。因此当一个国家的黄金市场休市时，地球对面另一个国家的黄金市场正在开市，由于全球各地的交易时间练成一线，24小时内黄金都有活跃的报价，因此可以随时进行交易。当股票市场收市后，黄金投资者仍能捕捉各种投资机会进行交易操作，可以把世界每一分钟的变动化为实实在在的盈利。

六、世界通行

古代世界各地的人们都视黄金为出远门的最佳盘缠，时至今日，黄金仍然是世界通行的货币。只要手中拥有真正的黄金，在世界各地的银行，首饰商，金商都能够把黄金兑换为当地的货币，黄金可以全世界通行无阻，它的货币地位比美元还要稳固。另外黄金也是全世界都认可的资产，所有国家的人们对黄金的贵重价值都有共识。

七、没有折旧问题

几乎所有的奢侈品都会遇到折旧的问题，比如名包，名表，名车等等。崭新买回来时已经无法原价出售，用过并且时间久了之后价值更是贬值得厉害，可能连原价的一半都不值。但黄金不存在折旧的问题，其光辉和价值是永久的。当金饰久经佩戴变得失色之时，黄金本身的价值并没有消减，市场上没有价格打了折扣的二手黄金，黄金只要重新清洗就可以恢复原来的光泽，可以随时熔炼制造全新的金饰或金条。

八、价值稳定恒久

奢侈品不能保值，房屋和地皮是否能永久保值呢?且不说中国内地施行的70年房屋使用权，时间长了之后房屋的维护和保养都是一笔很大的费用，如今人们已很难见到年代稍久的房屋，那些房屋已经全部都不存在了。地皮同样无法永久保值，万一出现天灾人祸，都会令地皮的价值大幅下降。况且地皮的价值还受所在地经济发展的影响，取决于政府的规划，国家的治理和经济制度的完善等。黄金就不会有这样的问题，在任何时间，任何地方，其价值都不会被地区的突变而撼动。

以上是关于购买黄金的好处相关介绍，更多的黄金知识请，掌握老人理财安全小知识。

秋季到了，柚子也该上市了，专家建议老年朋友们不妨在生活中常常食用一些，因为柚子可是对保护老年人健康非常好的秋季水果呢，现在大家是不是很想知道柚子能给我们什么样的帮助吧，那么现在就一起来看看老人秋季吃柚子有哪些好处吧。

柚子含有非常丰富的钙、叶酸和铁，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，非常适合秋季吃。下面为大家总结秋季吃柚子的好处。

柚子是芸香科柑桔属中果实较大的一种，果肉成分与柑桔类似，营养师认为柚子维生素C的含量特别高，故又称为“维生素C宝库”。大家都说秋季是最适合吃柚子的季节，这是为什么呢?下面一起来看看秋季吃柚子的好处。

1、吃柚子通便

秋天一到，很多人便秘又开始作乱了，而中秋吃柚子能好好的治疗便秘，不仅在中秋，平时也可以。患便秘的人可以选取皮薄多汁的大柚，连瓢进食(瓢即柚肉外的白色部分)，大便就可以通畅。凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者，食用柚瓢五六片就可以顺畅，因为柚瓢中含有丰富的纤维质，可以刺激肠管蠕动。曾经有个病人，便秘多年，也吃过很多药、看过很多医生都没有好，后来也是经过辗转用到这个柚子治便秘的方法。一开始还将信将疑，结果吃了一个星期之后便秘情况就大有好转，欢喜得不得了。

2、柚子皮消食积

秋季吃柚子还有个好处就是消食积。柚皮内含有细胞囊，细胞囊的液体有开胃通气的功效。如有胸膈气闷，或嗳气不除，可以将柚皮切丝煮成浓茶进服，能发散寒气、开胸利膈，嗳气也就很快消除了。市面上出售的柚皮蜜饯都具有这种功效。

3、柚子皮发汗

秋季吃柚子是大家所爱，但您知道吗，柚子皮也是宝。因柚皮含挥发精油，与红茶同煮能祛寒发汗;把柚肉挖空，填入茶叶，悬挂通风处，渐渐风干，柚的体积缩小，名为“茶柚”，专治伤风感冒发热;茶柚内的茶叶，经风干吸取精油后，辛散效力更强。

4、吃柚子去除色斑

皮肤专家经过研究发现，在我们经常吃的柚子之中含有丰富的维生素C，这种物质能够有效的令皮肤之中的色斑减退。所以说，柚子也是一种很好的美容品，将柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻的涂抹、按摩皮肤，这样能够很好的美白皮肤。

5、吃柚子紧致肌肤

柚子之中所含有的大量维生素c，不仅能够起到去除色斑的作用，同时还能够令我们的皮肤更加的紧致，保持在一个最佳的状态。这主要是由于维生素c这种物质对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。经常服用柚子，能够令我们的皮肤变得更加的丰满和平滑，具有很好的护肤作用。

6、吃柚子减少中风

最新研究发现，柚子之中含有一种黄酮类物质，这种物质能够有效的降低人们患有中风的可能性。这种氧化剂在我们的身体之中能够起到增强血管功能以及消炎的作用，经常服用能够很好的保护我们的大脑。科学家经过长达14年的科学实验发现，经常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中风的可能性将大大的降低。

7、吃柚子增强体质

柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质，对于身体非常的有好处。另外柚子只中含有比较多的天然叶酸，这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好，能有效的预防贫血出现的可能，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。

8、吃柚子减肥

营养专家研究发现，在不改变其他饮食习惯的基础之上，每天在饭前吃半个柚子，然后坚持十二周以上的时间，能够起到非常好的减肥作用。为什么会出现这种情况呢，主要原因就是由于柚子之中所含有的一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧，所以柚子也是一种天然的减肥水果。

9、吃柚子保护心脏

每天吃一个柚子，能够有效的降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯。特别是深红色的柚子对于心脏健康效果更好，因为他其中含有的氧化剂更高。

10、吃柚子治疗糖尿病

吃过柚子的人都知道，柚子之中带有一种独特的苦味，不要嫌弃他不好，这种苦味物质也就是柚皮素对于身体具有很好的保健作用。柚皮素能够有效的帮助治疗糖尿病，能够有效的提高人体对于胰岛素的敏感性。所以说，经常服用柚子能够起到很好的治疗糖尿病的作用，是一种非常好的保健水果。

11、吃柚子预防孕妇贫血

柚子含有钙和铁质，另外还含有天然的叶酸，这三种元素是孕妇最缺少的营养元素，多食用柚子还能够预防孕妇贫血促进胎儿健康发育。

12、吃柚子降低胆固醇

一般的水果中都含有的维生素C，柚子里面也有，这能够降低血液中的胆固醇。

13、吃柚子抗血栓

柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓形成，对脑血管疾病如脑血栓、中风等有较好预防作用。

14、吃柚子保护肝脏

柚子是含维生素C和胡罗素丰富的水果，具有保护肝脏、促进肝细胞再生的功能。

温馨提醒：虽然柚子美味而且营养丰富，不过从中医的角度上来讲它属于性寒的食物，所以，如果你的体质虚寒最好要掌握好食用的量。

现在这个季节正是吃橘子的季节，沙糖桔、皇帝柑，真甜。其实，橘子不仅好吃，营养价值还很丰富，更有你想不到的食用功效哦。那么，老人冬天吃橘子的好处是什么呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

1、据澳洲科学家和食品工业研究机构最新研究显示，每天吃1个橘子可以使人们避免某些癌症，如口腔癌、喉癌和胃癌的侵袭。

2、来自英国皇家霍洛威大学、伦敦大学和金斯顿大学的研究人员发现，吃橘子、柚子、橙子和柠檬等柑橘属水果有助于阻断肾囊肿(一种良性肿瘤，会导致肾功能丧失、高血压，一般采用肾脏透析治疗)的形成。研究者解释称，柑橘属水果中的柚皮素对肾脏有保护作用，建议大家平时多吃这类水果来保护肾脏。

3、橘子富含维生素C和柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。

4、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的管状动脉，因此可以说，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。

5、现代医学研究发现，经常吃橘子能够预防中风，对动脉粥硬化等症有很好的防治作用。这是由于橘子中含有丰富的维生素C及果胶，二者具有优良的抗氧化作用，可以把血液中流动着的胆固醇降低15%以上。

鹅蛋表面较光滑，呈白色，其蛋白质含量低于鸡蛋，脂肪含量高于其他蛋类，其含量水分占60%、蛋白质13%、脂肪12%，和鸡蛋、鸭蛋相比，鹅蛋的发热量最高。下面一起看看老人吃鹅蛋的好处有哪些吧。

1、鹅蛋有一种叫卵磷脂的物质，能帮助消化，还富含丰富的蛋白质，比鸡蛋的鸭蛋要高出许多倍。

2、鹅蛋性味甘微温，有补中益气的作用，含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素、钙、铁、镁等成分，有一定营养价值，多用油煎食。故可在寒冷的节气里日常饮食中多食用一些，以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。

3、鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收。

4、鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。

5、鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用。

鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，吃鹅蛋虽对身体有很好的保健作用。但是切记，鹅蛋不能吃多，吃多伤害内脏，每天不超过三个。

在此小编建议，家里有老人的朋友们，及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，平时一定要依据老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，在老人适合吃什么营养品方面下足功夫，让他们的身体更健康。

想要了解更多相关资讯，敬请关注本网每日更新，更多精彩内容等你来发现!

老人吃冬瓜有什么好处，相信大家夏天一定吃冬瓜吃得不少，冬瓜能利于排尿，老年人一定特别喜欢，冬瓜对于水肿也有一定的疗效，但是大家对于冬瓜大概并不是十分了解，冬瓜在许多古书上就已经有所记载，冬瓜能入药，其药用价值特别高，接下来我们就一起来看看老人吃冬瓜有哪些好处。

水肿

本品味甘，药性平和，善于利水消肿。用于治水肿，如《湖南药物志》以本品配五加皮、姜皮，煎服;若治体虚浮肿，如(《浙江药用植物志》)用冬瓜皮、赤小豆、红糖适量。煮烂，食豆服汤。

暑热证

本品性凉，有清热解暑的作用。用于治夏日暑热口渴，小便短赤，如(《四川中药志》)冬瓜皮、西瓜皮等量，煎水代茶饮;若治暑湿证，可与生薏苡仁、滑石、扁豆花等同用。

清热止咳

用于痰热内阻咳嗽，常与清热化痰药同用。

利湿排脓

用于肺痈，常与芦根、薏苡仁、黄芩等同用。

用于肠痈，常与大黄、丹皮、桃仁、冬葵子同用。

抗菌作用

利水渗湿药，特别是利尿通淋药，经体外抗菌试验，有不同程度的抗菌作用，茵陈对结核杆菌及球菌等有抑制作用。萹蓄浸出液对某些真菌有抑制作用，对细菌的抑制作用较弱，泽泻能抑制结核杆菌的生长，木通水煎剂及半边莲对多种致病真菌也有不同程度的抑制作用。地肤子水浸剂在试管内对许兰氏黄癣菌、粤杜盎氏小芽胞癣菌等皮肤真菌有抑制作用。

老年人吃冬瓜有什么好处，相信大家经过以上内容的阅读一定对冬瓜有所了解了，冬瓜能消水肿，消暑热，利湿排肿，且最神奇的就是它具有抗菌作用，所以呀，老年人们夏天多吃些冬瓜吧，一个冬瓜能吃很久哦。

老人收藏沉香肯定有沉香自己独到的地方，所以才会受到广大消费者的喜爱，尤其是老人更是非常推崇的。了解老人常见理财产品知识，首先就要了解一下老人如何选择收藏文玩知识，下面我们就来普及一下老人理财安全小知识。

1、沉香的功效与作用简介

行气止痛,温中止呕,纳气平喘，对老年人来说是不可多得的产品。

2、沉香食疗作用

沉香味辛、苦，性温;归脾、胃、肾经;气香行散，降而能升;具有行气温中降逆，暖肾纳气平喘的功效。老人正是脾胃虚寒的群体，所以沉香就是对症之物。

3、沉香的其他用途

它的树脂可制成香料或供药用，木材可制线香，而树皮可用来造纸。除此之外，沉香也可以当挂件，经常佩戴也能起到一定的疗效。

4、沉香适合人群

阴虚火旺、气虚下陷者慎服。但是老年朋友体质比较弱，适当服用和使用对体质的提高还是有帮助的。

5、药用功效

治腰膝虚冷治大肠虚秘治小便气淋治男子精冷，如果手脚冰凉也可以使用。

6、对症治疗

肾虚目黑

用沉香50克，蜀椒去子，炒出汗，取200克研末，再用酒糊成梧桐子大的丸，每次服三十丸.空腹盐汤送服。

心神不足

沉香25克，茯神100克.研末.炼蜜和成小豆大的丸。饭后用人参汤送服三十丸.一日两次。

老人打内家拳有什么好处?内家拳相对于外家拳而言，是阴阳学说的又一实践，最大的不同是对身体理解与运用的不同。阴阳二点之间的线性关系分出内、外家拳系的不同，在两点之间内里的运动关系为外家拳，其性像是电磁中的异性相吸，不跑两之间的这根线，是我们常说的看后打前。像射箭、斧劈……靠的是贯性，多用的是人体中的收缩肌。老人适合打什么拳?一起和看看吧。

胜强敌之道

遇任何强悍狂妄之人，勿生怖心;心神沉着不乱，乃能举动得当，气定神全，于此即先胜了一着。

于平时，便须时时静观默察;以参证原则，若能融会要诀，通解其义、则寡可胜众，弱能制强。譬如泛舟于海，乘者虽多，惟司舵驾船者一人，已足司全船之定向。

吾之技艺精详，犹司舵者之*纵船只，成竹在胸，一人足当众乘客，此岂多寡数量上之比较。以寡胜众，以弱制强之理，乃存乎此。

学内家拳的好处、

心壮魄强

心魂即吾人之精神力之谓也。为人心之基，有强有弱。有精力者有气势，见敌而起制胜之心，则势满矣。此为心魄之作用。由心生胆，由旭生力。力以身体为基础，身体虚弱，虽有此心，亦属白运心魂，无效也。身体强壮，方能不为物动，基础方立，故练身亦是要事。有心，有体，即当习气。呼吸皆自心中所起，切勿使气息闭止。若气息闭止，便不持久。故求运气调息，而后心自静，魄自坚，强毅之本立矣!

机智

力有时而穷，巧有时不济，一智可以胜千军。

观之征南事略：王征南，夜出侦事，为守兵所获，系之廊柱，数十人饮酒围守，征南拾碎磁，偷割其缚，然后急望怀中探银，望空而掷，众兵力争攫取，得自逸出。

又：岁暮独行，遇营兵七八人拉夫役，为之负重，征南苦辞求免，不听，乃至桥上，随弃所负，营兵拔刀捕之，征南手搏，营兵仆地，铿然刀坠，如是者数人，乃取其刀投之井中，营兵乃索鞭出刀，而去远矣!

此乃以智成就事，安度窘境，岂独赖拳勇技击乎!

以上是小编对内家拳的介绍和学习的好处，生活中根据自己的身体情况选择适合自己的拳法，掌握基本的老人健身安全小知识。

老人摇呼啦圈的好处很多，转呼啦圈是很多老人喜欢的运动，器材简单便宜，不用出门就可以锻炼，不受天气干扰。不过，首先我们要来了解摇呼啦圈的好处，我们和看看吧。

摇呼啦圈能瘦身和解决便秘作用

摇呼啦圈由于是以人为中心的圆心力运动,产生的力量比呼啦圈实际的重量要多3倍。通过呼啦圈与腰腹的摩擦产生大量肢体运动,能有效的燃烧脂肪,达到的效果。同时,还有利于手臂、腿部的健美。由于摇呼啦圈时,圈圈时刻围绕在腰部,不停的刺激着肠道,于是有了治疗便秘的作用。除了有效的减肥效果,转呼啦圈能让腰腹、臀腿肌肉不再僵硬以至于退化,能强化肌肉,保证整个形体的健美。能保证每天身体的活动量,让生命活在运动中。

摇呼啦圈还能保持良好的身段

经常参加呼啦圈运动有助于保持良好的身段,尤其是对腰腹、臀腿肌肉的锻炼效果更加明显。而水平较高的人,还可以通过练习颈部运动、腰部运动、腿部运动、膝部转动、踝部转动、手部转动和臂部转动等花式动作锻炼全身上下所有肌肉,有效提高人体腰、髋、膝、肩、腕等关节的灵活性和柔韧性。

摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。到底应该摇多久才能达到健身效果?不妨参考国家体委会推行的”三三三”运动，每周运动三次，每次至少三十分钟，心跳达一百三十下。由于摇呼啦圈的运动强度不够，如果要增加心跳速率，就必须要加快摇动的速度。

老人在健身的时候要注意老人健身安全，多掌握老人健身安全小知识，适当的运动，保护老人健康。

老年人晚年的时候会遭遇股头坏死的情况，造成股头坏死的因素有很多，中医认为，肾主骨生髓，先天不足，肝肾亏损，都是股骨头坏死的治病因素。所以老年人要想预防股头坏死，就要注意补肾，补肾最好的方法就是食疗，老年人日常多吃黑色食物。下面我们一起来看看老人股骨头坏死多吃黑色食品有好处。

科学研究表明，黑色食品不但营养丰富，且多有补肾，防衰老，保健益寿，防病治病，乌发美容等独特功效。经大量研究表明，"黑色食品"保健功效除与其所含的三大营养素、维生素、微量元素有关外，另其所含黑色素类物质也发挥了特殊的积极作用。

黑木耳

黑木耳为食用菌上品,常吃有补血、活血、抗血小板凝集、防止血凝固形成血栓等功效，对股骨头坏死的血运不良有一定的改善作用。除此之外，多喝牛奶多喝骨头汤、长晒太阳也可以起补钙的作用，这样有利于增加股骨头的骨量，对于新骨的生成有一定的好处。

黑芝麻

黑芝麻含钙丰富已经是很多人都了解的功效了，最近，黑芝麻非常适合老年人食用.很多老年人都有多年的风湿和关节酸痛的症状，这时候吃点黑芝麻可以有效地缓解。而且中医说黑芝麻可益智，因为它所含的卵磷脂很丰富，能增强记忆力，对延缓老年人的记忆衰退很有帮助。此外，黑芝麻中的种仁类油脂较多，因此还有软便、润肠的功效，老人家便秘时，吃一点芝麻糊，有助于排便顺畅。

生命在于运动，有人说，生命不息，则运动不止。我国乒乓球名宿庄则栋将打乒乓球的好处归纳为至少‘五益’：养神、护眼、健脑、助消化、勤四肢。

方法

养神——乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外，“以球会友”也是件乐事，跟球友场上切磋、场下谈心，可令人心情舒畅、神清气爽。

护眼——打乒乓球时，由于球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，多通过眼睛获得球的信息，眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系。

健脑——在所有球类运动项目中，乒乓球的速度是比较快的。由于球体小而轻，攻防转换迅速，它要求运动员必须在最短的时间内对调动视觉、听觉等感觉器官，对变化着的来球做出准确的判断和反应。

助消化——由于打乒乓球消耗的体力很大，可增进食欲。另外，身体不停地来回运动，也能促进肠胃的蠕动。

勤四肢——乒乓球运动不但要求眼要快，手更要疾，而脚步也需迅速移动作出配合，长期锻炼可使上下肢的关节更灵活，腰背部的肌肉也更健壮，整个人的身体机能被充分调动，协调性和灵活性都得到提高，更加充满活力。

老人见了镜子不禁会想起年轻时对镜贴花黄的美好时景，可过了花甲之年，很多老年人为了把最美丽的形象留在心中，就再也不愿和镜子为伍。殊不知，这真是大错特错了，照镜子可以增加老人的自信，这不仅是容貌上的自信，也是身体健康的自信，因为镜子可以发现疾病的兆头。

老人照镜子的好处2、照镜子能发现疾病兆头

其实，照镜子不仅能增加自信，仔细观察脸上的蛛丝马迹，还能提前发现疾病的征兆。

照镜子时重点要看三部分，面部皮肤的颜色和光泽，以及有没有异常表现。一般情况下，健康人的面色应是红润而有光泽的，如果不是这样，且肤色晦暗、苍白、萎黄，或有褐色斑，就提醒可能是有疾病在“作祟”了。

具体说来，肤色晦暗提示气血运行不畅，有微循环障碍;面色苍白则有可能是突然受惊，心、肾、肠、胃有问题，或血压突然下降;面色萎黄是贫血的典型信号;脸发青、发黑，则标志着肝、胆、肾出现功能障碍。

嘴唇是健康的窗户，通常应该是红润有光泽的，变淡说明可能贫血，变暗提示有淤血、循环不好;感觉面部布满油脂，则说明脂质代谢紊乱或是 肠胃 积热，毒素较多。

舌头也是发现病情的绝佳“侦察兵”，平时照镜子，最好也能多看看。正常时，舌头应该是淡红而有光泽的，变淡说明气虚，颜色越重，说明体内积累的毒素越多，如果舌苔厚腻，像有一层豆浆或牛奶敷在舌面上，很可能是心、脑、肺出现了问题。

老人照镜子的好处3、照镜子得挑时间地点

有人不免产生这样的疑问，在每天不同的时间，自己的面相、舌相都有可能发生变化，比如早上起床时，常常面色潮红，可活动一会儿就好了，难道这也是疾病的表现­其实，照镜子也有学问。

首先 ，寻找一个合适的时机。老年人生活节奏缓慢，可以早晚各照一次，不过得注意，早上起床后喝点水活动一会儿再照，反映的情况最真实。

其次， 要在自然光线下照，而不要在灯光下照。

再次 ，要平视，仰头、低头都不准确。

需要提醒的是，老人照照镜子，只是有助于更早发现一些问题，但是千万不要以为这样就能成“郎中”了，否则只能是贻误病情，甚至造成误诊。

老人照镜子的好处1、照镜子是对自己的认可

是否愿意照镜子往往最能体现出一个人的心态。有些老人活得潇洒，即使年龄大了，还是照样保持良好的外貌仪表，甚至“老来俏”，越老越带劲。这时，镜子就会成为他们完善自我的得力助手。

可有些老人皱纹多了，头发白了，就会从心里害怕见到镜子记录下的岁月痕迹，于是刻意回避照镜子。其实这是一种不愿面对现实的负面情绪，长此以往，很可能造成精神压力大、抑郁，这就有点得不偿失了。

任何一个年龄段都有自己独特的魅力，不管什么时候，只要有充分的自信，都会和美丽相伴。可以说，老人照镜子是对自身的一种认可。

随着老龄化社会到来，中国空巢老人的数量也在迅速增加，目前已近2500万人。由此，也成为不少呼叫器厂商进军老年可穿戴领域的主要原因。那么，老人紧急呼叫器好处是什么呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

紧急呼叫器，不仅可以为老人提供家政保洁、家电维修、设备更换等各类居家服务，还可以在紧急情况下为老人提供紧急帮助。

将紧急呼叫器按钮挂在老人身上，或放置在老人容易触摸地方。并将此配件学习在老人防区，当老人在家遇到什么紧急情况时，只需要握住配件就可以实现主机紧急呼叫家人;将此配件学习在紧急防区，出现突发事件时，握住配件，即可实现紧急报警，及时做出处理，避免危险情况出现!

老人紧急求助器功能特点

●定时提醒服务功能，如到10点吃药，19点看新闻等自助语音提示。可自主选择开启或关闭此功能。

●PSTN电话线通讯，液晶显示屏，电子时钟功能

●有线、无线遥控求助

●电话线通、断状态检测

●主机可以设为强制性的布防状态，只要通电，就在工作

●双工对讲

●免提对讲求助

●专设人物照片大按键便于记忆和操作

●无线遥控求助

●主机可以设为强制性的布防状态，只要通电，就在工作

●优先接驳呼救电话，可抢线拨号

●主机由微电脑CPU控制器等组成，电话线连接