不想在职场上班,该怎么办（精选20篇）

中国农业银行工作时间为周一至周五9点至17点，周六周日为9点30分至16点30分，中国农业银行周末上班。中国农业银行虽然周末上班，但只能办理个人业务，无法办理对公业务。中国农业银行全国各地都有网点，各地的实际情况也有些不同，具体的工作时间也会存在些许的差异性。

中国农业银行是央企还是国企

中国农业银行是央企，是中央管理的大型国有银行，总行位于北京建国门内大街69号，成立于1951年，在新中国时期成立的第一家专业银行，目前是中国四大银行之一。中国农业银行可办理的业务广泛，涉及投资银行、人寿保险、基金管理、金融租赁等领域，网点遍布中国城乡，是目前国内网点最多、业务范围最广的现代化商业银行，是中国金融体系的重要组成部分。

中国农业银行可以异地办理业务吗

中国农业银行可以异地办理业务，必须是持卡本人携带身份证和银行卡到农业银行柜台办理，可以异地办理存款、取款、转账等业务。中国农业银行目前已经开通网上银行，可以借助网上银行享受更加便利的服务，做到足不出户就可实现网络交易、网络支付以及网上购物等特色服务。

中国农业银行可以办理ETC吗

中国农业银行可以办理ETC，需要持有农业银行卡、车辆行驶证、驾驶证以及本人身份证等去银行柜台办理。通常办理一整套ETC设备需要300元的费用，个别地方会推出一系列的优惠活动，价格也会更便宜一些。在后续使用ETC时产生的费用，就会从绑定的银行卡中扣除，不需要对ETC卡进行充值，使用起来会更加方便。

台风又要来了，学会台风的防范是极为重要的。今天小编就来给大家普及一下什么台风预警不用上班，让大家对其台风预警有详细的了解。

广东省从今年开始实施新版预警信号，新的信号上面具有中文文字，让人一眼就能看清是何种预警。另外，省法制办函复同意将台风和暴雨部分预警防御指引中的“建议停课”改为“应当停课”，预警信号正式具有强制效力。

1.台风黄色预警信号

其第一条防御指引由“1、进入防风状态，建议幼儿园、托儿所停课”修改为“1、进入防风状态，中小学校、幼儿园、托儿所停课，未启程上学的学生不必到校上课;仍在上学、放学途中的学生应在安全情况下回家或就近到安全场所暂避;学校应妥善安置在校(含校车上、寄宿)学生”。

2.台风橙色预警信号

其第一条防御指引由“1、进入紧急防风状态，建议中小学停课，海上作业人员撤离至安全区域，在渔港停泊的大马力渔船上的值班人员应当加强自我防护，并按有关规定操作”修改为“1、进入紧急防风状态，中小学校、幼儿园、托儿所停课，海上作业人员撤离至安全区域，在渔港停泊的大马力渔船上的值班人员应当加强自我防护，并按有关规定操作”。

3.台风红色预警信号

其第一条防御指引由“1、进入特别紧急防风状态，建议停业、停课(特殊行业除外)”修改为“1、进入特别紧急防风状态，中小学校、幼儿园、托儿所停课，建议用人单位停工(特殊行业除外)，并为滞留人员提供安全的避风场所”。

硕士学位证书和全日制的研究生所拿到的证书是完全一样的，是被国家、社会认可的，学信网可查的毕业证书。

但学历证书和全日制的学历证书是有区别。非全日制研究生的学历证书上注明了“非全日制”，但非全的证书也是被国家承认的，在教育部官网“学信网”可查，具备法律效力。

在职研究生对于个人发展还是有帮助的。在职研究生能拿到的毕业证书有两个，硕士学位证书和学历证书。

白领女性的穿着除了要因地制宜、符合身份、清洁、舒适外，还须记住以不妨害工作效率为原则，才能适当地展现女性的气质与风度。例如女性的衣着如太暴露，容易让男同事不知所措，自己则要时常瞻前顾后，如此会影响自己的工作效率。

衣服质料宜挺括。

纯麻纯棉的衣服易皱，混纺的料子虽质感较好，却有不散热的缺点，两者都不适合作为上班的穿着。因此质料的挑选以不皱为原则，但注意太薄或太轻的衣料，会有不踏实、不庄重之感。

衣服样式宜素雅。

上班的职业妇女最好穿着素色服装，花色衣服则应挑选规则的图案或花纹如格子、条纹、人字形纹等，才显得规行矩步。财会部门人员尤应注意，因衣着若太花哨会掩盖“人”的主题，专业形象将受到破坏。

饰品不宜过多。

职业女性事实上只适合佩戴耳环，表示成熟，其他饰品如项链、手镯、戒指等不宜过多，恰到好处即可，脚链则绝不适合上班佩戴。鞋子也属饰品之一，凉鞋不适合在工作场合穿着的原因是它“空前绝后”，并不雅观。与男士衣着原则相同的是，饰品尽量选择同一色系，因为这象征了你的品位与经济实力。

选择袜子

以透明近似肤色的最好，并在办公室或皮包内存放备份，以在脏污、破损时可以更换，避免尴尬。

配合流行但不损及专业形象。

原则是“在流行中略带保守”，故现今流行的凉鞋、脚链、内衣外穿、透明衣饰等都不适合上班穿。为避免影响专业形象，对流行事物应有所取舍。

工作服一定要每天整烫。

如此才显得较有精神，即使是可以“免烫”的衣服，也要将车缝线烫过，才会更为笔挺。这是因为缝线多为棉质，洗过后容易卷曲的缘故。

银行周末是有上班的，不过周末银行的营业时间以及业务办理是有所调整的，一般只能办理个人业务，不能办理公业务，而且不同银行的周末上班时间也是不同的，如果需要在周末到银行办理相关个人业务，可以先咨询当地银行客服热线，询问具体的上班时间以及工作流程。

工作日银行的工作时间一般是在上午8：30~下午17：00，双休日或者节假日一般是在上午9：00~下午4：00。大部分银行都是按这个工作时间来的，有个别银行的工作时间可能稍有调整，但基本上是一致的，也就是常说的朝九晚五。

到银行办理相关业务时，一般是在入口附近取号，接着等待通知，具体到第几号窗口咨询等等，现在银行也可以自动办理一些简单的业务，根据自助机上的提示进行相关操作即可，有效缓解了人工服务的人流量。

很多上班族对于每天的穿搭都是很头疼的，想要在一众的OL风里面脱颖而出，一双好看的鞋子是特别重要的。下面本网小编给大家讲讲上班穿什么鞋子好看？

上班穿什么鞋子好看

职场女性的魅力不可挡，无论是初入职场的应届生还是资深OL，工作日该选择一双怎样的鞋子来搭配自己的通勤风服装呢?不仅要时髦好看，兼顾你的舒适度，更重要的是，要体现出职场女性独有的自信和知性，优雅和干练。今天我们就来看看，上班族穿什么鞋子好看!

上班穿尖头高跟鞋

尖头高跟鞋是每个女生鞋柜里必不可少的款式，尖头的设计让你看起来腿部更修长脚踝更纤细，而且自带性感干练的气场，搭配西服来穿，骨子里散发着自信!

说到干练的着装怎么能少得了阔腿裤呢?阔腿裤不挑腿型不挑人，混搭一双绑带尖头高跟鞋，不仅hold住职场，工作之余的约会也有着“居高临下”的冷酷。

上班穿高跟凉鞋

高跟凉鞋的干练和性感也是不可比拟的，细跟的更为有气场和女人味。搭配半身裙或者混搭裤装都能为你打造好身型。

驾驭不了细跟的宝宝们，可以选择粗跟加上高防水台的款式，保留气场的同时，舒适度更高。全身黑色的搭配更是具有干练女人味哦。

上班穿猫跟鞋

关注时髦的女生们今年一定少不了一双优雅的猫跟鞋，猫跟鞋的鞋跟3-5cm，不累脚，还自带复古风。搭配OL的穿搭，更有气质。

上班穿中跟鞋

中跟鞋是职场女性选择的最多的款式，既舒适，又能恰到好处的拉长腿部比例。但是一定要选择时尚的款式哦，不然很容易穿出中年妇女的味道。

上班穿牛津鞋

自带学院风的牛津鞋也是不错的选择，更适合初入职场的宝宝们，更为低调，却又很时髦。

上班穿小白鞋

如若觉得工作装太过于严肃和沉闷，搭配一双百搭的小白鞋再适合不过了，既打破了沉闷感又多了几分休闲年轻的街头范儿。

上班族适合穿的鞋子推荐

上班族必备的平底鞋—乐福鞋

乐福鞋可以说是OL必备的平底鞋之一，造型俐落又好穿，一年四季只要换个搭配方式就能应付不同的温度变化。无论是平底或是带点高度的乐福鞋，都是可以选择的款式，只要鞋底弹性够好，皮革够柔软就是一双非常万用的鞋子，在与上班的服装搭配上，也能轻松搭配。

上班族的跟鞋好朋友—猫跟鞋

猫跟鞋是需要穿跟鞋上班OL的好朋友，拥有高跟鞋的优雅又性感的特性，却比高跟鞋好穿也很好搭配，从去年开始，这种鞋子已经成为许多街拍图片中常见的鞋款。在挑选上，黑色的皮革材质是最保险也最实用的款式，挑选3-5公分的高度，就能应付大多的工作场合，如果想要有些改变，脚跟镂空或是鞋头上带有装饰的款式都不错，让素雅之余还多了一分特色。

非要穿高跟鞋这双最舒服—粗跟鞋

如果工作场合非要穿着一定高度的跟鞋时，粗跟鞋就是最好的帮手，在挑选时7-8公分高度是最舒适的款式，同时这个高度也足以撑起个人的气场。如果只是想穿跟鞋，5公分左右的高度，更适合日常穿着，不仅提高身高，更能兼顾走路的舒适性。

上班族怎么挑选鞋子

1.职场女性穿鞋最重要的是注重舒适度，尤其是新入职场的哦，一定不要穿累脚的鞋。皮质一定要软，尽量穿低跟或者实在要穿高跟的可以试试后跟稍稍低一点的鞋。

2.职场女性在穿着打扮上都会给人气质、自信的感觉。而这种自信，一半是来自于你穿什么样的鞋，职场女性穿鞋需要注意的事项非常多，合适得体的鞋子会增加自己的魅力，提升自身的气质。

3.实在要穿高跟的时候也一定要注意鞋的舒适度，职场女性穿高跟鞋一定要注意不能穿粗跟。粗跟看起来不会干练，会让人觉得拖泥带水，相比之下，细跟的高跟鞋会显得干练精神的多。

4.不到必要的时候就不一定要穿高跟鞋的时候就可以穿平底鞋啦，但是也不能随随便便一双布鞋就打发啦。要穿起来好看不累脚，还不会失了职场礼仪哦。

糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分。因为它不会很快被身体消耗，可以常时间补充能量。那么上班女性如何补充糖分知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

供给能量的食物：饼干、巧克力。饼干的主要成分是小麦，它提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干所提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。如果再吃一个水果、一个鸡蛋、喝一杯牛奶，就是一个完整而且能量充足的早餐，保证你一上午都精力充沛。下午的茶点，吃几块饼干巧克力和喝一杯饮料，可以使你以饱满的工作热情一直持续到下午下班。

优秀的能量补充剂：干果。平时我们在进行体力(远足、打网球等)和脑力活动之后，常常觉得十分疲劳，这时你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、维生素b、维生素E、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。所以应常在包里放一些杏干、杏仁或榛子等零食，以备不时之需。

机体的必需食品：奶制品。奶制品是平时我们最常见也是最容易买到的食物，它能够为我们人体提供蛋白质、维生素和钙质，而且不会含有太高的脂肪。另外，失眠的时候，每天晚上睡觉前半小时喝一杯温热的牛奶可以使人的身心更加放松，有助于睡眠。

补充高蛋白的食物：豆类、肉类。适当的食用高蛋白食物，如豆腐、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等，可及时补充体内损失的热量。因为热量消耗过度也会使人疲劳，所以及时补充热量可很快消除疲劳感。

可供维生素的食物：水果、蔬菜。疲劳由环境偏酸造成，多食水果、蔬菜这类碱性食物能中和酸性环境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲劳。大脑正常工作需用多种维生素。对于维持人体的生长生育以及神经系统运行的不可缺少的维生素，有利于提高学习能力和记忆力。

简要回答

直接打开腾讯地图的APP，人们会看到在右下角有一个我的按钮，在点击之后直接就可以进入到页面中，在打开页面时可以看到页面的右上角有一个设置，这就是一个非常重要的地方。

和其他的操作方法是一样的，在点击设置之后可以看到有很多的内容，在设置页面上，人们马上就可以看到通勤的设置，这其实就和我们修改上班时间有着直接的关系，所以直接选择单击即可。

在操作时比较简单，并非需要花费很长的时间，当大家在打开之后就可以直接看到出发的时间，在这一个页面上就可以直接去做出修改，相对而言操作比较简单，并不需要花费太长的时间。

在根据这些步骤之后就已经马上完成了操作，或许一开始人们并不了解在操作的时候需要注意什么，可是在看完整个流程之后，也会觉得比较简单。没有复杂的步骤，也不需要花费太长的时间，只要按照上面的流程就可以完成，即便没有太多的技巧也没有关系，轻松就可以完成。

简要回答

一起聊天。很多刚刚进入职场的新人都不知道怎么才能够快速的融合到同事的群体当中。首先应该做的自然就是要和同事一起聊天，因为在和同事聊天的过程当中，可以让同事们慢慢的熟悉你，并且认识你，你也可以趁机而了解同事。

另外可以在工作当中互相探讨，如果你可以用你的专业技能帮助同事来解决一些问题的话，那么同事肯定会非常的喜欢你，并且在你找他帮忙的时候，他们也会毫不犹豫的答应。

也可以送给同事们一些小礼物，俗话说拿人手短，如果送给同事们一些小礼物的话，那么他们肯定就会在日常的工作当中对你多照顾一些。

想要和同事们打成一片，首先就需要和自己部门的同事先认识和了解，因为自己部门的同事肯定会有许多工作上面的接触，而且座位比较近，聊天的时候也会更方便。

在职场当中能够快速的合群也是工作能力的一种，千万不要再进入工作的时候就埋头苦干，这样对于自己的发展是没有什么帮助的。

莫名其妙的就会出现犯困，是很多人在上班工作的时候会遇到的情况，这是非常影响工作效率的，其实我们可以通过饮食来改善这种情况，生活中防困的食物有很多，那么上班犯困吃什么食物比较好呢?

上班疲劳犯困怎么解决

1、打哈欠时张大嘴

当人处于疲倦状态时,大脑会处于缺氧状态,为了吸入更多氧气,大脑会指示人们猛打哈欠。所以,为赶跑瞌睡虫,打哈欠时不妨把嘴巴张大一点,让自己吸入更多的氧气,使大脑保持活跃状态。

2、倒走百步

办公室坐久了,人们很容易出现腰酸背痛的症状,想要缓解,可以尝试下倒走100步,倒走100步不仅有助于促进血液循环,而且还可以帮助缓解颈肩背部的疲劳。

3、揉中指

如果觉得在办公室倒走不方便,也可以试试揉中指。中指的指尖是中冲穴,揉捏此穴可起到提神醒脑的作用。揉中指时,首先用左手揉右手中冲穴1分钟,再用右手揉右手中冲穴1分钟。

4、伸懒腰

伸懒腰是一项伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的锻炼方式,在短短几秒钟内,就可疏通颈部血管,让血液能顺畅地输送到大脑,使大脑得到充足营养,从而缓解疲劳,振奋精神。

上班犯困吃哪些东西

1、菠菜

菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

2、香蕉

香蕉被称为“高能量的食品”,含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。研究表明,钾过低会导致肌肉疼痛,心律不齐、反应迟缓等,而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

3、豆类

铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此,如果人体内缺乏铁质,就会导致贫血,使人感到头晕,乏力。

4、麦片

有人发现,早餐中纤维含量高的话,就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说,纤维能使消化的速度放慢,持续不断地向血管供应碳水化合物,使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物,能量释放缓慢而又均衡,可使人体血糖水平一直维持在较高水平,因而不会很快感到饥饿且精神饱满。

5、草莓

草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛。

6、金枪鱼

在高蛋白质的鱼类中,金枪鱼含有丰富的酪胺酸,酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质,使人注意力集中,思维敏捷。

上班装穷只是为了显示谦虚和低调，必要的时候可以装。但还是需要根据公司的规定和文化，以及自己的经济实力和职业形象，平衡和权衡利弊，做出合适的选择。在工作中过于显眼华丽或炫耀财富可能会引起同事的不满和嫉妒，从而影响团队合作的氛围和效率。其次可能会影响自己的职业晋升和发展。他们认为，老板们更喜欢谦虚低调且专注于工作的员工，而不是那些过于追求物质享受的人。

但这可能会让你失去一些特别的机会和经验。比如公司有时会组织一些酒会或其他社交活动，这些活动是职场上建立人际关系和拓展商业网络的重要方式。如果过于注重穿戴和外表，可能会错过这些机会，从而影响自己的发展和晋升，也可能会影响职业形象和信誉度。如果不注重自己的形象和品味，在同事和客户留下不良印象，就会影响职场中的声誉和信誉度。

违背了诚实守信的原则，这也不利于在公司中建立真正的信任关系。为了避免在公司装穷，我们可以采取一些措施，在面试和入职时遵循公司的职业着装准则。有些公司可能对员工的着装和形象有明确的规定，遵守这些规定可以帮助你展现出专业和自信的形象。其次，不要过于强调自己的财富和物质享受。

在团队合作中更加注重为他人着想，帮助他人解决问题，这样可以更好地展现出你的价值和能力。在公司中遵循公平、诚实和透明的原则，这是建立信任关系的基础。尽管装穷有时可以帮助你避免炫富和显眼，但同时这也可能带来其他的问题和困难。在职场中，最重要的是注重自己的价值和能力，提高自己的专业技能和工作素质，以此来获得更多的机会和成功。

如果柯基接受过训练，性格乖巧温顺，不会乱拆家吠叫，白天上班就不用关门了。如果柯基没有接受过训练，而且很调皮，喜欢咬东西，喜欢吠叫，甚至在屋里撒尿拉屎，最好关上。如果柯基从小就适应了独自生活或接受过训练，那就没有问题了。可以为狗狗准备足够的食物、水、玩具和舒适的狗窝，让狗狗独自生活在家里。如果柯基没有养成独自住在家里的习惯，狗可能会咬家具，翻垃圾桶，这会对家庭产生影响。最好关在笼子里，而不是在家里，让它活动。

年轻人在职场上最常见的弱点

年轻人在职场上最常见的弱点

之一：你爱说。

我知道你的口才很好。口才也是才。相比笨嘴拙舌的孩子，能说是你的优点。但不能只会说，还要会做。头头是道地说完一个策划，你还得认认真真地把它写出来。如果你不会写，可以练。如果你不想写，那就错了。

未来的老板，没有时间听你滔滔不绝地演说。你最有可能遇到的情况是，刚说出一个想法，老板就打断你的话，让你拿出一个方案来。说一千道一万，真要让老板重视，你还得把文案整齐地摆在他的案头。

之二：你不够勤奋。

勤能补拙。即便你足够聪明，再加上勤奋的品质，你一定会出类拔萃。可惜，你总能找到不勤奋的借口。借口就是灰，有多少灰就有多少借口。面对你的借口，我只有笑笑，点头。你不是幼儿，需要我哄；你不是我的孩子，如果我晓之以理动之以情，你极有可能厌烦。但如果你今天不勤奋地学习，明天就一定要勤奋地找工作。

你是一名学生记者，你热爱记者的工作，毕业后想当记者，但是当天的新闻你都要拖到第二天才交稿，在我督促之后，你仍然决定第二天再交稿——哪个新闻单位会要这样的人当记者？

之三：你爱变。

见异思迁是年轻人普遍的特点，年轻人普遍眼高手低。但任何工作都要一步步来，齐头并进不是不可以，但你得确信有这个能耐。在此之前，一环一环地把工作干好。

有些工作，不同的人干，有不同的结果。比如两个碟子，看起来都很干净，但由于清洗的流程不同，干净的程度甚至有天壤之别。工作的效果没有最好，只有更好。你一门心思去做一个工作，直至达到你眼中的完美，这才是第一个层次。

但你看起来并不在乎，总是毛毛糙糙地交差。殊不知，放弃对工作精益求精的追求，你做得再多，也不过是凑数罢了。

之四：你爱撒谎。

你有事可以请假，有病就去治病，但在学生时代，最好不要撒谎。善意的谎言是美丽的，但善意的谎言太多太滥就适得其反了。而且，你的谎言，有时并不善，随口就来，若有其事。

在这个时代，验证你是否撒谎比吹个口哨都容易。我不揭穿你，是维护你的自尊，但你在我心目中的印象就大打折扣了。

尽管，我决定不了你的前途，我也相信，世界上没有任何一个人能决定别人的前途，但，若干次的“折扣”累积在一起，一定会让你想完美的人生频现破绽。

之五：你爱耍滑。

比如在一个组织当中，每个人都有分工，但工作不是一块豆腐，不能像切豆腐似的把工作分得那么清楚。否则，那就不是一个组织，而是自动化流水线。

你的角色可能是演员，但当你不演戏时，你有两种选择，一是看着旁人忙忙碌碌，而你袖手旁观；二是尽力帮助别人做点事，与大家融为一体，帮忙不添乱。而你，不爱动手，动了也“轻描淡写”。其实，大厅之中，我一眼扫去就能从每个人的动作、神态中，清晰地看到谁在认真工作，谁在敷衍。

一个学生组织中的所谓工作，其实准确地说不是工作，是在演练。你是为在你自己积攒经验。换而言之，我喜欢踏踏实实工作的年轻人。你未来的老板，也一定喜欢踏踏实实工作的年轻人。

你的弱点我知道。我不是你的老板，所以你不必担忧。我是你的老师，老师与学生之间，最宝贵的是单纯，金钱与诱惑与我们无关。因此，你听到的都是真话，但你未必当回事。只是，等到老板对你说这番话时，你想一想，就知道结局。

工商管理硕士是在职学历人员。工商管理硕士是在职研究生攻读的专业硕士。考试时间一般在每年的1月和10月。参加1月份考试的人最终可以获得学历证书和毕业证书，含金量相当高。但是，参加10月份考试的人只能获得学位证书。

高学历一族在职场上的硬伤

高学历一族在职场上的硬伤

学历长歪

许多人的高学历完全偏离了自己的发展方向，专业与个人产生错位。这样的情况更加没有竞争力，高学历没有带来实际意义。尽管有时凭着文凭市场说服力“敲门”获得职位，可是我们看到，周期性被企业扫地出门的人就是他们。

高学历需要高投入，高投入肯定渴望高回报，这种职场意识就是这类人屡屡受挫的根源。他们即使已经错误地选择了专业（当然他们很可能还没意识到那是一个错误），但是“经济投资回报”思维左右了他们的职场行为，于是在错误的方向上一错再错。他们有时可以在错误的职位上兢兢业业，却肯定不能完全释放自己的效能，这对社会对个人无疑都是巨大的浪费损失。回报是由个人为社会创造的价值所决定的，这是宏观的市场规律。但是有一些人凭着高学历敲门砖得到企业的垂青，但是如果这个企业讲求效率，讲求价值，这类人肯定无法获得长期的正常的职业发展。当然，我们也看到许多人意识到了这一点并进行积极的职能转换职业转型，可是当初已经浪费在长歪的高学历之上的个人投入又是何苦，输在起跑线上并不是一件令人高兴的事吧。

种子不良

许多人的高学历完全和以前的特别是本科阶段的专业学习脱轨，与工作经验方向不相关。中国国内的本科教育相对还处于基础学科教育，虽然专业性缺乏，但是不乏学术广度。所以从很大意义上，本科教育为今后的研究生教育博士生教育提供了很好的基石。因为兴趣的原因，许多受教育者放弃原来所学专业转而攻向全新领域的研究生专业方向，最终导致了专业研究缺乏足够的学术背景，使高学历人才变成一个根基较浅的专业操手，甚至有些仅仅是建立了一个空中楼阁经不起琢磨。许多用人公司在使用这类人才时发现了他们工作的瓶颈规律，更倾向于雇佣“科班”出身的人才。

尽管这类高学历族的研究生以后的方向与他们的职业发展方向相契合，但竞争落败的原因就在于他们早期知识、技能和经验积累没有对更高层次的专业领域学习提供足够支持，种子发育不良。

高学历就是金饭碗

这类人更加盲目和功利，他们只知道高学历可以获得高收入，高学历就能保证自己捧上金饭碗。他们的学习能力令人惊叹，拿了高文凭，手握许多具有市场竞争力的证书（有些甚至是国际性质的），却苦于职场炼狱”迟迟没有获得企业的心。企业买得起他们的高学历，但肯定承担不起因为他们缺乏竞争力持续发展造成的额外损失，花高价钱买个短期雇佣兵不是绝大多数企业想要的。他们希望创造价值，而且越长期越好。

这类人说自己从来不担心OFFER，我们相信。但我们也相信他们要的不是OFFER，而是个人成就感价值感，这些东西在他们功利的“高学历”思想方针下肯定无法实现。从长期看，个人的物质回报和个人价值成正比，所以要真正拿起金饭碗，抛弃“高学历”核心是关键。

女人都想拥有苗条的身材，不断地想甩掉身上的肥肉，那么上班女性减肥降脂饮食好你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

一般肥胖的人常伴有高血脂症，通过控制饮食可达到减肥目的。可补充大量的膳食纤维素，如各种豆类和谷类、粗黑面包、燕麦麸、卷心菜和韭菜等;多吃水果和蔬菜;适量摄入蛋白质，如低脂类的大豆、鱼禽肉、酸乳酪蛋白质;学会少吃多餐，少吃零食，减少糖分的摄入。

降血脂要少吃动物脂肪或含胆固醇较多的食物，如肥肉、动物的心肝肾脑、鱼子、蛋黄、鹌鹑蛋、鱿鱼、鳗鱼、牡蛎等;多吃富含维生素、蛋白质的食物，如瘦肉、鸡肉、鲤鱼、鲍鱼、豆制品等;少吃蔗糖、果糖及含糖的甜品;多吃黑木耳、麦粉或燕麦片，它们具有良好的降血脂作用。

众多研究表明，经常饮用酸奶不仅不会造成人体脂肪的堆积，而且可以对血糖水平起到一定的调节作用。

减肥是很多女性永恒的主题。大部分人认为，只有节食和运动才能实现减肥的目标。但其实，减肥并非一定意味着节食。下面就为您推荐七种既有营养又可以帮助瘦身的食物。

1、鲑鱼

鲑鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，且鲑鱼肉热量较低。它既可以提供人体正常生命活动所需的能量，也是不可或缺的减肥助手。

2、酸奶

酸奶可以提供大量的钙，并缓解饥饿感，从而起到瘦身效果。众多研究表明，经常饮用酸奶不仅不会造成人体脂肪的堆积，而且可以对血糖水平起到一定的调节作用。

3、鸡蛋

鸡蛋可以补充维生素B和维生素C，富含丰富的营养物质。许多学者发现，早餐吃鸡蛋既可以补充人体所需的能量，又可以起到瘦身效果。

4、北美野牛肉和水牛肉

北美野牛肉和水牛肉具有和普通牛肉同样鲜美的口感，但是它们的热量、胆固醇以及油脂含量均比普通牛肉低。

5、核桃

核桃富含蛋白质和不饱和脂肪酸，是您补充蛋白质、减肥瘦身的绝佳零食。

6、葡萄柚

葡萄柚的酸性物质可以帮助消化液的增加，借此促进消化功能，而且其营养也容易被吸收。葡萄柚还可以抑制食欲，使爱美女性获得优美曲线。每天喝一杯葡萄柚汁，一月之内便可收获明显的瘦身效果。

和谐的劳动关系是构建社会主义和谐社会最重要的内容之一。目前，我国正处在改革不断向纵深发展的新时期，社会转型期必然会引发的各种利益冲突正在显现。那么，上班睡觉被开除可以要公司赔偿吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

上班睡觉被开除可以要公司赔偿情形：

主要看用人单位是否在已经出台并由员工签字确认的劳动纪律、员工手册中明确上班睡觉属于严重违纪情形，并且在该纪律条款中明确该行为处罚可以直接开除员工。若仅仅是用人单位临时性的，或者未公示相关纪律条款，就做出的开除处罚应当属于违法解除劳动合同情形，是可以要求对方支付补偿金的。

企业辞退员工需要支付经济补偿金的情形：

一是经劳动合同当事人协商一致，由用人单位解除劳动合同的，用人单位应根据劳动者在本单位工作年限，每满一年发给相当于一个月工资的经济补偿金，最多不超过十二个月。工作时间不满一年的按一年的标准发给经济补偿金。

二是劳动者患病或者非因工负伤，经劳动鉴定委员会确认不能从事原工作、也不能从事用人单位另行安排的工作而解除劳动合同的，用人单位应按其在本单位的工作年限，每满一年发给相当于一个月工资的经济补偿金，同时还应发给不低于六个月工资的医疗补助费。

三是劳动者不胜任工作，经过培训或者调整工作岗位仍不能胜任工作，由用人单位解除劳动合同的，用人单位应按其在本单位工作的年限，工作时间每满一年，发给相当于一个月工资的经济补偿金，最多不超过十二个月。

四是劳动合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使原劳动合同无法履行，经当事人协商不能就变更劳动合同达成协议，由用人单位解除劳动合同的，用人单位按劳动者在本单位工作的年限，工作时间每满一年发给相当于一个月工资的经济补偿金。

五是用人单位濒临破产进行法定整顿期间或者生产经营状况发生严重困难，必须裁减人员的，用人单位按被裁减人员在本单位工作的年限支付经济补偿金。在本单位工作的时间每满一年，发给相当于一个月工资的经济补偿金。

很多人听说，2018年护理在职研究生取消了，这是真的吗？

在2016年之前，在职研究生报考方式主要分为3种，一月联考、五月同等学力申硕和十月联考，其中，一月联考属于双证，五月同等学力和十月联考属于单证。

但是在2016年9月14日发生了重大的政策改革，取消了十月联考，也就是说，在职研究生没有取消，取消的只是十月在职联考GCT招生方式，把十月联考合并入一月统考之中。在公布的在职研究生改革政策中，只是针对十月在职联考GCT方式进行调整，对于同等学力申硕和专业硕士这两种方式并未涉及，所以大家可放心的在2018年报考在职硕士。

简要回答

上班族在上班的途中发现自己脑筋疲劳，此时想要缓解，建议适当的坐在位置上做好细节，比如说我们尽量让手腕跟桌面处于平衡的状态，这样可以让手腕变得更加的舒适。当然全身的话像颈部应该保持直立，头部应该获得足够的支撑等等。

其实我们在上班的时候，要是使用笔记本或者是电脑，一般使用一个小时的话，就应该休息5~10分钟的样子。这样主要是利用空档休息，然后适当的做一些缓解身体不适的操。

当然我们在休息的时候，也需要适当的喝水，洗脸，并且还需要养成定时的运动。这样的话能够有效的避免身体出现一些意外的情况。

上班族平时使用电脑是特别多的，而我们所需要做的就是将显示器摆放在合适的高度。通常情况下，可以通过调节电脑椅的高度，让其处于平衡的状态。

当然还有部分小伙伴觉得想要缓解脑筋疲劳的话，也可以采用其他的方式。不得不说，每个小伙伴所面临的方式情况都是不一样的。

在职场上经久不衰的法则

在职场上经久不衰的法则

职场中“不倒树”可不是长久的，所以若你只学会溜须拍马，恐怕乘凉的日子不会让你享受太久。“不倒树”好找，这个不行不是还有那个吗，但是不知道你介意不介意在这棵树下你永远都见不到阳光，出头之日遥遥无期。

当然在吊足你胃口的同时，本文将教给你在职场中的“不倒术”，让你做别人的大树，让你知道事业是什么，你不用再把自己都讨厌的虚伪笑容“奉献”给大树了。

案例：

anny是一家外企的总经理助理，由于她能说会道，而且在处理一些公司的小事上给同事们留下了比较好的印象，不管是做事情还是做人上，anny都算一个白领中的佼佼者，外界来“挖”的人不在少数，在公司里，剀谕这个位置的人更是雨后春笋，一拨没死心又来一拨。但是公司高层对anny很满意，所以这个位置她一坐就是五年，渐渐anny开始骄傲于自己的成绩，觉得自己可以往更高的地方走了，但是总经理是股东之一，不会有下台的那一天，所以anny毅然辞职，谋取高职。

她找到了以前来挖她的人，出乎意料的是被拒绝了!因为那几家公司是因为她做总经理助理做的出色，但是总经理一位已经有人，这多少让她有些灰心。但是虚荣心总在提醒她：至少要比原来那家公司过的好。接下来应聘的公司很多，有的小公司可以去做总经理，但是anny看不上，大公司要求高，又看不上anny，很长一段时间没有工作，她着急的面黄肌瘦但是心灵上的打击更严重，尤其在这金三银四的跳槽狂欢节里更是着急，最后在她曾经不屑的小公司做了总经理，但是上任不久就由于她管理不到位而辞职。如此三番的几次把工作机会和工作激情都弄丢了。万般无奈的anny来到某职业顾问公司。

分析：对冒险上瘾

anny显然是犯了眼高手低的毛病，虽然自己的方向想的很清楚，但是想要达到目的的方法不对，做的准备也不到位，据调查，像anny这样的职场中人大有人在，似乎都对冒险上瘾，真正实践到生活中来好象不是上瘾，感觉更象是上了贼船，当初对自己能够玩转职场能够攻克一道道难关然后象电视里演的衣角飘扬的坐上自己梦想中宝座的信心一扫而光，甚至是感叹世态炎凉，真正的认识到了“人生百态”。

建议：

人在职场走，哪能不跳槽。跳槽是一门学问，也是一种策略。“人往高处走”，这固然没有错。但是，说来轻巧的一句话，却包含了为什么“走”、怎么“走”、什么时候“走”，以及“走”了以后怎么办等一系列问题。那么当你准备跳槽时，如何才能顺利地完成跳槽，从而取得职业的成功呢？

做蜘蛛

做普通职员时，除了自己的工作，无需考虑其他。领导者就大不一样了，要注重纵向、横向联系。你要把自己当成一只蜘蛛，周围都是线，每一条都必须把它结牢，每一条又都要因循各自的轨迹，不能任其乱套。

Anny选择在这家小公司的时候，心里是带着些许不情愿，工作情绪不在，而且也没有认真准备做总经理，由于当时在做总经理助理时虽然做的出色，但是还是从事协助性的工作，执行能力强不代表决策能力强，所以在辞职前建议这类人多学习一下领导的做事方法，多看多听多想多记，更重要的一点是为你以后要从事的工作积累人脉，哪怕是客户，在为自己的职场生涯中添金过程中手段都是可以用的，当然不包括违法的。

安全度过危机

“成长性危机”，是指人从某一发展阶段转入下一阶段时，原有的资源和技能往往不足以应付新的课题，或者当事人不能很好地担当起新的角色，产生暂时的行为混乱和情绪困扰。升职，意味着个人进入了更加复杂的人际环境，需要其完善自我以增强自己的适应性。这里，学习人际沟通的技巧是治标，增强自信是治本。不妨说，谁都不是生而知之，从来没有天生的领导者，只要努力学习，就完全可以胜任。其实，除了个人有心理准备外，适当的学习和培训会使人在升职后更快地适应新角色，也有助于避免“成长性危机”。

Anny面试过几家虽然失败，但是不能把自己的信心也丢失了，信心决定气质，气质决定你在面试官面前的表现力，间接决定有没有机会靠近你的职位。

专家认为：现在的职场，不再象六七十年代，大学生毕业了给分配一个国家单位就算是抱住了金饭碗，时代变了，再保持以前的心态恐怕会被这个新时代淘汰。那在这个钢筋混凝土时代怎样才能也抱个金饭碗呢，就是：有跳槽的能力。

每一次跳槽都为你的下一份工作储备能源。不要单单为了换工作而跳槽，若不会总结，不会学习，相信你跳到老也还是老状态没有成长。

女人怀孕本来是一件很幸福的事，可是拖着沉重的身体去上班似乎就不是很舒服了，所以很多准妈咪知道怀孕后就辞职了，尤其是孕前期，身体比较疲乏，而且大部分准妈咪还会出现恶心、呕吐，甚至还出现先兆流产。一般知道怀孕大约在孕5周左右，属于孕早期，知道怀孕了到底是选择上班还是在家休息呢?

怀孕恶心呕吐还上班吗?

在4个准妈妈中，大约就会有3个孕期会出现孕吐的症状。轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐，一般不会影响胎儿的健康。如果准妈咪觉得身体还可以，就可以继续上班，如果觉得身体无力没精神，需要躺着休息，那就可以临时请假一段时间。

长期严重的孕吐会增加早产、低体重出生儿和体形过小新生儿的几率，如果出现严重呕吐，根本无法上班，最好看医生，根据医生的专业意见进行合理的休息和生活安排。

怀孕出现先兆流产还上班吗?

如果妈咪先兆流产现场，一定要及时看医生，如果不严重的话可能对身体无影响，但是小编觉得最好请假在家休息，而且严重的话还要吃保胎药，这需要遵医嘱。

工作辐射大还上班吗?

如果所从事的工作是重体力、在辐射很大的医院工作，或者从事具有危险性的工作，小编建议最好能离职，这些都是会严重影响孕期健康，增加流产风险的工作，尤其是辐射非常大的医院工作，完全有让胎儿致畸的可能，怀孕后应果断辞职。

孕期坚持工作的五大好处

1、缓解妊娠反应

调查显示，60%-90%的妇女在怀孕初期都会出现晨昏、恶心呕吐、乏力等身体不适症状，一般妊娠反应在怀孕的三个月以后会自动消失，上班族因为有良好的工作生活习惯，妊娠反应也会有所减轻，而集中精力工作是缓解妊娠反应的一种有效办法。

2、减少“致畸幻想”

由于妊娠反应和体质的变化，孕妇在兴奋之余，也许会感到心情焦躁，会有一些担心，不知宝宝是否健康?一部分抑郁或敏感气质的女性，越临近生产的时候越可能产生“致畸幻想”，担心孩子生下来兔唇、斜颈或长六根手指等等，而这种担心在一个人独处时会明显加重，而忙碌会冲淡这种担忧，在职场你会比较控制自己的情绪，尤其是当见面的所有同事都表扬你“气色很棒”，“一定能生个漂亮聪明的宝宝”时，致畸幻想不知不觉会消失。

3、利于保持良好心态

孕期坚持工作能使怀孕女性保留原来的社交圈，同时她也会发现，不论是原先争强好胜的同事，还是比较难缠的客户，这一阶段，都很少对一位“大肚婆”吹毛求疵。众人态度的友善，将对孕妇保持乐观情绪十分有益。

4、促进胃肠蠕动，减少便秘发生

孕妇因为生理原因，胃肠蠕动减弱，如果没有外出工作的动力，人会变懒，而“懒惰不思动”，活动减少，则更易出现消化机能降低，将导致体重激增和便秘发生，同样也不利于胎儿发育和分娩。

5、利于分娩，易于产后恢复

孕期坚持上班，有利于拓展女性的骨盆、增强腹部与腿部的韧劲，易于保持体重和体形，另外，职场生活的艰辛使职场孕妇以更加坦然地面对分娩时肉体上的疼痛与心理上的巨大压力，利于分娩，而且经常活动的孕妇其产后恢复也相对较快。

妈咪们对“怀孕后不想上班了怎么办?”的看法

1.如果是怀孕三个月前的话就要好好休息，这段时期很关键，不少准妈妈因为不注意孕早期的安全保护措施，导致了自然流产，所以这个阶段，孕妈咪需要好好的休息。

2.事实上怀孕的时候更应该去上班，发散心情非常重要，和上班的副作用相比，待家里更不健康。真不上班，别人也没有什么好说的，确定不后悔就好。

3.怀孕10周，刚刚4周的时候出现肚子痛，医生要我保胎，卧床休息到满3个月后，于是请假，没有上班后感觉自己有轻微的忧郁症和危机恐惧症。

4.我也不想上班了啊，每天要挤车，早上7:30出门，回到家都7:00，路上来回需要2-3小时啊，不过建议孕妈和公司商量，我以前回到家都8:00多，后来就是和公司请求，现在可以提前下班。

5.孕37周多我还在坚持上班噢，怀孕后心理会发生一点变化，但是大多时候同事都会给我特殊照顾，所以我还是能坚持，太早在家休息反而不好。

怀孕后到底是上班还是休息妈咪们应该有自己的选择，不过即使不上班在家休息，也要合理安排自己的生活，因为怀孕的女性情绪波动较大，需要多加调节。如果你对职场孕妈如何顺利度过孕期等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期工作安全安全常识栏目。