高二学生厌学怎么挽救（20篇）

第一款是碧欧斯V逆龄眼部紧致提升精华，适合开始对抗初老的女孩！第二款是DR.WU微导美白眼部精华，暗沉黑眼圈必备。第三款是innisfree绿茶籽保湿滚珠眼部精华，还妳澎润明亮的双眼。还有哪些一起来看看。

学生党眼部精华液推荐

1、紧致眼周的逆龄武器

碧欧斯V逆龄眼部紧致提升精华20ml

主打抗老机能的眼部保养品，可以帮妳紧致眼周并改善循环，改善疲劳、暗沉、下垂的眼袋问题，这瓶特别适合开始对抗初老的女孩！

2、暗沉黑眼圈必备

DR.WU微导美白眼部精华12ml

这款在网路上还满有名的，它专门为脆弱的眼部肌肤设计，质地是清爽的凝胶状，非常水润没有负担，添加美白修护的成分，可以帮妳改善暗沉的眼部肌肤、淡化色素沉淀的黑眼圈。

3、还妳澎润明亮的双眼

innisfree绿茶籽保湿滚珠眼部精华10ml

这款带有滚珠的精华按摩起来十分方便，蕴含绿茶萃取物、绿茶籽油，帮妳浮肿、疲劳的双眼舒缓、保湿，也可以用在嘴角纹、法令纹等地方喔！

4、代谢老废角质的亮眼精华

LOréalParis眼部酵素肌底调理精萃20ml

这款精华最特别的地方就在于弹性的冰珠设计，可以搭配按摩舒缓眼周，并且促进眼部肌肤循环、更新、改善色素沉淀，能温和代谢老废角质，让眼周变得更透亮澎润。

5、一甩皱纹眼周

Dr.Douxi赋活紧致卵壳眼部精华7.5ml

卵壳系列是Dr.Douxi的明星系列，这款针对已出现老化现象的眼周精华，能帮妳改善细纹问题，修复松弛的眼部肌肤，变得紧致柔滑。

眼部精华和眼霜的区别

1、眼部精华是一种半乳液状的液体，质地清爽，容易吸收，同时可依个人需求和肌肤状况随时补充使用，它的作用是紧致眼部周围的肌肤。眼部精华相对高浓度的精华成分可以针对眼部肌肤的某个问题重拳出击，对于成熟肌肤的眼部已经出现的细纹、黑眼圈、松弛和浮肿重点击破。

2、眼霜是眼部产品中质地较为厚实的一款，也是锁住水分能力最强的。眼霜通常作为眼部护理的最后一步，其中会添加各种营养成分，对眼部肌肤有很好的滋养作用。

眼部精华怎么用

1、用洗面奶、爽肤水将脸部和眼部肌肤清洗干净。

2、然后用双手的无名指各自取出一粒米粒大小的眼部精华液。

3、将精华液互相揉均匀，轻轻按压在眼部肌肤上，从眼尾、下眼皮、内眼角、上眼皮，最后回到眼尾。

4、按照顺序围绕眼部肌肤画圈五至六次，使营养得到充分吸收，若是眼部问题较为严重的，不妨多加按摩护理。

5、将眼部精华液涂抹后，隔一会后，再按照第三和第四步的涂抹方法继续使用。

眼部精华可以擦脸吗

眼部精华比一般涂抹在脸部肌肤的护肤品更加有营养，更加细腻，涂抹在脸上同样给脸部肌肤有很好的滋养，只是会有些浪费而已，因为针对眼部皮肤的眼霜和眼部精华比较贵而且量也比一般的护肤品少，营养更加细腻易吸收。

在平时的生活中，我们的手机经常会收到一些陌生号码的骚扰。当然，也会有一些电话，里面讲的就是一些诈骗，或者是诱惑你的信息。那我们学生遇到电话恐吓诈骗怎么办呢?

1、要禁得住诱惑。当你接到一些电话的时候，自称是银行或者某某大公司打来的。同时会给你提供多少好处，或者便利等，这时候你绝对不要对其所说的产生兴趣，或者忍不住搭话，这样对方就会伺机行骗了，或者会再打过来

2、要控制自己的情绪。有的诈骗电话打过来的时候，会告诉你的亲人，同学，朋友出事了。这时候，绝对不要情绪一激动，别人说汇款你就汇款。要学会冷静，也不要做出很担心的样子，淡淡地问一问对方的情况，反问几个，等挂完电话后，再给自己的朋友亲人打电话落实一下具体情况。一般这都是骗局。

3、不用理对方，能不说就不说。当我们接到陌生电话时，对方一开始可能会向你套近乎，这时候一定要警惕起来，对于对方提出的问题，最好保持沉默，或者爱理不理。一旦对方所说的话根本就不能引起你的兴趣，他的诈骗也难以实现。所以要管住自己的嘴，学会选择沉默，抵制诱惑。

4、及时报警。遇到危机一定要及时地拨打110，向警方详细说明情况。这样就会尽可能的减少损失。

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学生上学的目的就是为了学知识，但是，孩子不能整天坐着。整天坐着的孩子对身体不好，而且容易长胖。下面和小编具体了解下学生在校减肥方法。

学生在校减肥注意事项：

控制情绪减肥

有些学生在学校遇到了不愉快的事或者成绩不好，为了稳定心情，难免暴饮暴食，要知道多吃心情也不会变好，要学会怎么处理好自己的情绪，积极调整心态，当心情低落时，写写日记，打电话给家人，和朋友聚聚，不要拿食物来惩罚自己。

利用上下学时间减肥

放学或者去上学的时候可以利用步行来减肥，尤其是饭后半小时，可以帮助消化，加快热量的消耗，既燃烧脂肪，也可以让头脑更清醒，更好地学习，也可以骑单车，每天坚持单车运动，既能减肥也让身姿更匀称。

减脂成功后一定要坚持运动。

减脂成功后饮食要慢慢恢复到以前的状态，并且尽量健康饮食，如果你减脂成功后，不运动了，又恢复暴饮暴食。你离第三次，第四次，第N次减脂也就不远了，此恨绵绵无绝期。。。咱不干这傻事。

学生在校减肥方法：

一：晨跑或晨操

对于学生来讲，都不喜欢早晨起来跑步，或者是作操，实际上，这种认知是错误的。对于学生来讲，早晨进行如此简单的体育锻炼是再好不过的了。因为这样做，可以让你全身的生理机能得到激活，也会让你的呼吸变得畅快。这种也可以让你保持苗条的身体。当然，肥胖的孩子也可以因此而减肥，虽然缓慢，但是很健康。

二：喝水

对于学生来讲，保持充足的水分也是很关键的，这样不仅可以利于排毒，而且也会让自己的身体保持活跃及苗条。许多同学不喜欢喝水，觉得喝了水后，要上厕所，而且身体也会变得浮肿。其实不然，如果你正确地喝水了，那么你不仅能保持好的身体机理，而且也会有助于减肥的。正确的喝水，是指喝开水或者是矿泉水，而不是那些饮料类的。记得。

三：原地跑

学生上学的时候，哪里有时间出去跑步，或者是运动减肥。不，不是这样的，同学们宁可选择下课在教室里和同学们瞎聊，也不愿意站起来，找一个没有人的地方，或者是站起来，一边和同学聊，一边在原地以跑步的方式锻炼，如果你坚持每天都用这样的方式练习，那么，你不仅会让自己的身体健康，而且也会达到减肥的效果哦。

四：爬楼梯

健康和减肥专家都指出，爬楼梯是减肥的好办法。对于学生来讲，也是如此。不要固定地待在教室里，而是等下课了后，去爬爬楼梯，运动运动也是极好的事。这样，不仅可以减肥，而且也会让你锻炼出肌肉来。不要刻意地去做一些特殊的动作，就如平时爬楼梯是一样的方式。这种运动，适合那些屁股大的女生运用。

五：搓盐

这种方法对学生来讲，也是适合的。只不过，因为学校洗澡的次数不多，搓盐也正好是一个礼拜一次。等你洗澡的时候，记得买袋盐使用。在温水里冲洗自己的全身，然后全身涂满盐，然后轻轻地用手按摩你的皮肤，至到感觉到皮肤有发热就好，而且出现红色为止。一般坚持按摩五到八分钟就可以了。然后再用温水把盐充洗掉就可以了。有减肥的效果哦。

六：步行

如果你家离学校不远或者是需要办事而距离不是太远的时候，请不要借助交通工具，而是好好地利用自己的双腿吧。只要你坚持，每天用走路的方式，那也会有减肥的效果的。记得，中午在家里吃完饭后的半小时，就开始以匀速的方式走去上学，记得不要三心二意地走，而是匀速地走，这样才会有效果的。

我们经常拍照，拍照时候很多人都有个坏习惯，就是拍完照之后不愿意查看回放，拍完就会离开，回家后或者已经离开后才想起来看看刚才拍摄的照片。但是看到照片的时候，会有很大一部分人瞬间傻眼，因为照片没拍好，但是也没有办法回去重新拍了。 面对这种拍照失利的表现，大家往往懊恼无比，不过不要在意那些细节，今天我们就来教给大家五个化腐朽为神奇的奇招，来挽救大家的照片。

● 5种常见的照片拍摄失利原因

(1)画面过暗或者过曝。画面过暗或者过曝，相信满足这两个条件的朋友一定是特别多吧。由于相机的测光系统不会那么完美，拍照的时候出现画面过曝或者画面过暗的情况一定是家常便饭了，所以这应该是最常见的照片失误因素。

(2)噪点过多。噪点是相机呈现暗部细节时常有的东西。尤其是我们在拍摄夜晚的时候，为了保证画面不虚，我们只能够提高感光度，这时候“可爱”的噪点就会牢牢地黏在照片中，而且散布的无处不在。即使控噪非常好的相机，来到夜晚噪点也是非常多的，是无法避免的。但是有的时候，噪点已经让我们对一张照片失去兴趣了。

(3)拍虚了。这里说的拍虚了，是画面因为轻微的抖动造成的虚，也就是画面微微的颤抖了。如果抖动的程度过大，我相信民用级的后期软件肯定是无法处理了，有钱任性的朋友可以考虑购买美国FBI使用的软件试试看。

(4)路人抢镜。很多时候，很多景点中，都不可能只有你一个人，路人经常会出现在我们的照片中。令我们烦恼的是，大家在拍摄风景照片的时候，总希望不要出现路线，得到一张纯粹干净的风景照片。因此这时候最令人苦恼的，就是被路人抢镜。

(5)画面没有景深。虽说我们的镜头都是有光圈设计，很多低价变焦镜头、套机镜头都很难展现出出色的景深效果，不过很多人在使用大光圈设计的镜头时候，也没有将其发挥的淋漓尽致，虚化效果非常不理想，所以很多照片的主体不过突出，效果也没有那么讨喜。

面对上面介绍的五种拍摄失利的情况，大家或多或少遇到过一种或者多种吧。其实这几种拍摄的失利并没有那么可怕，我们还是有一定的后期补救方法。补救之后的效果我们不能够保证会像重新拍一张那么完美，但是总比这种“不能看”的地步要好很多，况且我们很多情况下根本不可能再去重新拍一张。接下来，我们的补救照片后期教程就正式开始了。

神技1：过暗过曝都可控

画面过曝或者过暗，其实是我们日常摄影中非常常见的一种拍摄失误。这是因为相机测光系统没有那么强大，或者是我们在拍摄的时候参数调节错误，导致的画面曝光不准确。比如在光比较大的环境里，画面过曝或者过暗的情况尤为明显。通常我们遇到这种照片的时候，都会认为它已经是废片，其实则不然，我们通过后期的调整，还是可以挽救这样的照片。

其实这里还要涉及到相机宽容度的问题，目前大部分相机的宽容度表现都很不错，所以通过Lightroom或者Photoshop这样的后期软件都能够挽救照片。如果说调节画面过暗或者过曝这类的照片，使用RAW格式的记录会更加容易一些，如果说拍摄的是JPG格式，那么挽救的效果可能没有那么明显了。接着，我们以Photoshop为例，教给大家如何挽救一张画面过暗或者过曝的照片。

对于画面过曝或者过暗，其实都可以通过Photoshop中的曝光、高光、阴影、白色、黑色这几个选项进行调节，调节的时候会实时预览效果，所以大家在调节不同照片的时候，参数没有必要按照我们给出的示例进行调整，可以根据自己照片的实际情况进行调节即可。

如果说拍摄失误，造成照片的明暗效果非常不理想，那么通过后期软件可以拯救大家的照片。其实白天的照片失误比夜晚照片失误的效果更容易调整，效果也更加理想，因为夜晚本身环境就很昏暗，所以效果不一定会很明显。

神技2：减少噪点小能手

噪点绝对是一张好照片的杀手。相机不比人的眼睛，即使是在白天，我们拍摄阳光下的阴影，也能够在照片中看到少量的噪点。如果来到晚上，用相机拍照一定会是满屏幕的噪点，尤其是用卡片相机和手机等等产品。在高端单反相机中，控噪能力的比拼从来没有停止过，但是虽然控噪很好的全画幅单反，在拍摄夜晚的时候，难免也会让照片毁于噪点中。接着，我们来给大家介绍一种很简单、很实用的后期减少噪点的方法。

注：完全去除噪点是不可能的，所以大家不要过分纠结了。

我们这个降噪的方式是Lab通道降噪。Lab通道模式是一种能最大限度模拟自然光的模式，也是Photoshop内部转换模式中的一种过渡模式，其包含的色域最广，因此起到一种桥梁的作用。L通道是亮度值，a通道是绿色到红色色相，b通道是蓝色到黄色色相，是一种基于人眼视觉变化的模拟。我们通过Photoshop中的高斯模糊滤镜，将a通道和b通道进行模糊处理，直到看不出噪点，这样可以比较明显的看到整个画面的噪点随之降低。

大部分的后期降噪方式，都有一定的模糊操作，也就是靠降低画面的少量清晰度的方式来让画面的噪点减少，所以降噪处理后的照片难免会丢失一部分的细节。就像我们现在使用的Lab通道降噪方法，降噪之后照片中很多亮部的红色、绿色、黄色的灯光效果在图片中就消失不见了，所以降噪的同时，难免会有所损失。看整个照片的缩略图还好，如果100%查看，难免会更加影响观看心情。所以我们在拍摄的时候，尤其是晚上，尽量使用三脚架固定相机，拍摄低感光度的照片。

神技3：小手抖了也没事

我们在拍摄的时候，不管是没站稳、手没拿稳、被人碰到，多多少少会发生因为抖动造成照片虚掉的问题。如果说照片虚掉的过于严重，我们还是建议大家重新拍摄一张，因为后期软件很难把过度虚掉的照片复原。我们这里指的画面虚掉、抖动都是轻微的，毕竟Photoshop不是美国FBI的那种超强的图像软件。

通过Photoshop CC调整之后我们可以看到原先虚化的座椅和广告牌文字都已经非常清晰了。防抖这个功能并不是万能的，我们尝试过，如果虚化的过于严重，防抖这个功能也不能够将照片变得更好，反而效果很诡异，所以说防抖这个功能只能适用于修复微微抖动的照片。虽然清晰了不少，与直接拍摄清晰的照片相比还是有一定的差异。

神技4：从此路人都消失

本来想要拍一张漂亮的风景大片，结果却有个路人抢镜，回家看到照片时候一定非常懊恼。相信这种遭遇很多人都遇见过吧。其实无论去什么景区，或者是自然风光很好的地方，总会遇到很多相同目的的游客。你再拍摄风景的时候，也许其它游客刚好闯入了你的画面构图之中，但是不要因为这些而愤怒，因为接下来，我们就教给大家一个方法，轻松处理到这些“抢镜”的路人。

在一张自己很喜欢的风景照片中，如果有路人抢镜，一定是很让人烦恼的事情，这时候我们需要做的，就是使用Photoshop来将这些路人“处理掉”，让他们从画面中消失即可。

这种方法，利用的是Photoshop自身填充中的内容识别功能，它能够根据周围的环境，自动算出要填充的画面，并且让我们很难看出来较大的差异。所以用这种方式，我们很容易就将路人在画面中移除掉。不过使用这种方法也是有相应的条件的，如果画面中景色比较简单，那么处理的效果就会很好。如果说画面中景色非常复杂，那么电脑计算的填充内容可能就没有那么完美了，有时候我们会看到瑕疵和不匹配的地方，所以说这种方法更适合景色比较简单的照片来去除路人。

神技5：做出个虚化效果

很多情况下，我们拍摄的照片在景深的部分没有任何的作为，不一定是我们使用的镜头光圈不够大，而是我们在拍摄的时候没有办法呈现出出色的景深效果。这时候不能单纯的说是大家摄影技巧不好，也不能够单纯的说大家的器材不够好。

增加了虚化效果，说白了就是将主体意外的部分区域进行了虚化的处理，这样显得整个照片的档次和观赏度都有了较大的提升。其实对于主体不够突出的照片，增加了虚化效果之后会更加美观。当然很多合影、大场景、小场景的照片也可以用类似的方式进行虚化处理，效果也会很好。所以说即使自己的镜头很便宜，没有大光圈，Photoshop也能够帮助你实现大光圈的效果，不过肯定没有镜头直接拍摄那么完美。

● 写在最后

今天介绍的几种后期技术，主要是为了让大家在拍摄失误之后，还能够针对照片进行补救的技巧，但是这些技巧即便是补救了照片，也不会比重新补拍一张的效果好。所以说在这里我们要提醒大家，即使后期软件很给力，但是拍摄的时候也应该实时的查看自己的照片，如果有问题可以及时补拍一张，这样可以避免遭遇到这些棘手的问题。虽然说三分靠拍摄、七分靠后期，但是连拍摄都没有做好，怎么谈后期呢?

做家务增加自信心在做家务的过程中，孩子还能获得自信心和成就感。虽然年纪还小，不能做得很完美，但在练习的过程中，孩子会发现自己有能力完成很多事，所以从中获得自信。下面是小编整理的五篇学生做家务心得，供大家参考一下!

学生做家务心得篇1：

每天我睡眼朦胧的时候，妈妈都会叫：“宝贝，起床吃饭了!”我从床上爬起来，很快梳洗完后，走到饭桌前。一看，又是三明治和牛奶呀!我挑剔地说：“怎么又是这些东西啊!”心想：每天都吃这个，我都会做了。

一天，妈妈不在家，我只好自己做早餐了。我找出面包，放到桌上。接着，我又去找火腿肠和黄瓜，并把牛奶热上了。我在厨房里翻箱倒柜地找了半天，可怎么也找不到火腿肠和黄瓜，心想：妈妈把火腿肠和黄瓜放在哪里了呀?这时，微波炉“嘀嘀嘀”的响了起来，我把微波炉打开，看见牛奶爆了!这下我只好凑合一下了，我赶快拿起面包吃了起来。可我今天吃的面包怎么和往常不一样呀?我的面包那么硬，可妈妈做的是软的呀!无数的问题在我的脑海里浮现出来。吃完后，我看了看手表，惊讶地说：“呀，这么晚了!”我去学校的路上心里还想着今天早餐的事。

晚上，妈妈回来了。我问妈妈：“为什么我找不到火腿肠和黄瓜呢?为什么我拿的面包是硬的?牛奶为什么会爆掉呢?”妈妈微笑着回答：“火腿肠和黄瓜是我早上先煎好的，面包要放进微波炉里，那样才更软更香，牛奶要倒进杯子里，才能放进微波炉里热。”我想：原来做一顿早餐这么难，要那么多步骤啊!

​做家务心得相关

学生做家务心得篇2：

今天，我与妈妈干起了家务，这也是我第一次做家务，妈妈先扫地，我便站在一旁，等待妈妈的命令。

妈妈说：“给我去拿簸箕”。

“哦，好嘞。”我答应了。

我飞快的扑向卫生间，左瞅瞅，右瞧瞧，“在这”!我发现了簸箕便急忙递给妈妈。过了30分钟，妈妈把地扫完了，接着就要拖地了。

她从卫生间里拿出了拖把，蘸上了水，就从我的卧室开始拖了，我没有可帮忙之处所以就站在一旁看，妈妈很快就拖完了，接着又去了阳台和客厅，做拖拖，右拖拖，不一会儿就搞定了!妈妈又去了餐厅，我便跑了过去把椅子搬到一边，一边妈妈拖的时候没有阻碍!

最后一项工作就是洗衣服，妈妈和我把洗衣机抬进了卫生间，她又将衣服放进了洗衣机里，“轰隆轰隆”，衣服洗好了。我跑去阳台拿了好多衣服架子，妈妈把衣服挂到了上面，我又把衣服挂上了晾衣架，工作就完成了。

做家务可真是不容易，我以后可得常做家务，多让爸爸和妈妈休息!

我的妈妈是一位教师，每天上班非常辛苦，回家还要干家务活，看着妈妈忙碌的身影，我决心要学习干家务活，帮妈妈分担一些。但是平时功课紧，周末又去上补习班，没有实现。

学生做家务心得篇3：

刚吃完饭，我想：每天都是爸爸妈妈做家务，总是衣来伸手饭来张口的。今天我一定要帮妈妈分担家务——洗碗。于是我自告奋勇地说：“今天让我来洗碗吧!”妈妈用诧异的眼光看着我，疑惑地说：“你能行吗?”我坚定地说：“没问题的!”

说干就干。我先打开水龙头，装满一盆清水，倒入少许洗洁精，一瞬间一大堆泡泡冒了出来，从我的手指缝里钻来钻去。我玩了一会，才想起我的重任。我把一个个脏兮兮油腻腻的碗放入盆中。然后把碗里里外外都擦一遍，遇到有点脏的地方就多擦几遍。一开始我一帆风顺，后来我越来越骄傲了，一不小心，一个调皮的碗从我手中溜了出去掉落在地上炸开了花。碗被摔了个半身残疾。我开始小心翼翼的洗每一个碗，最后我终于征服了那些调皮的碗，可我已经满头大汗了。我想：洗碗还真不是一件容易的事。以后要多为妈妈分担家务啊!

妈妈看见了，不但没责怪我，还开心的笑了，表扬我说：“你懂事了，会洗碗了!”我听了心里乐滋滋的。

学生做家务心得篇4：

我的妈妈是北方人，所以她擅长做包子、面条和包饺子，样样都很精通。我和爸爸几乎没有到外面吃过早餐，好吧。都是妈妈起很早做的。我看到妈妈每天都那么辛苦，就想帮妈妈做一件家务事。今天是星期天，我快就想跟妈妈学做一件家务事，那就是“包饺子”。想亲手为妈妈做一顿早餐。

现在就让我来告诉你包饺子的过程吧：因为我妈妈从来都不到外面去买饺子皮的，都是自己做饺子皮。所以第一步：把做饺子皮的面活好。先把面粉倒进盆子里，再倒点水，用手把面活好，面不能太硬。第二步：做饺子馅。把买好的羊肉洗干净。切成片。再把洗干净的香葱和大白菜和羊肉一起用刀剁碎，放到盆子里，加盐、鸡精和油，饺子馅就做好了。第三步：做饺子皮。把面揉成长条，用刀切成一小块，一小块的。然后用擀面杖把一小块的面擀成圆片，饺子皮就做好了。第四步：包饺子。用筷子夹一点馅放到饺子皮里，用手把它捏紧，一个白白胖胖的饺子就包好了。第五步：烧饺子。先把水烧开，再把饺子放进锅里，不时用勺子推一下，怕它粘在锅上，等饺子浮起来就好了。

饺子烧好了，我盛一碗给妈妈，妈妈说：“啊!今天的饺子好香啊!儿子今天好棒呀!”我也迫不及待地盛了一碗，咬一口。觉得今天的饺子比往日的饺子更香啦!

啊!我学会包饺子咯，学会做家务了，能帮妈妈干活了，一想到妈妈的夸奖和赞赏，心里感到特别的自豪!

学生做家务心得篇5：

我问妈妈可以帮她做什么事，可她说：“你还小，长大后再帮我做事吧!”“不嘛不嘛，我要做!”经过我的一翻恳求妈妈终于答应了。她让我帮她洗阳台。

我先放很大一桶水，妈妈帮我把水提到了阳台，在把一桶水全部倒在了地上说：“你先把毛巾打湿，再用湿毛巾擦阳台，擦完一遍后，再用清水清理一次，然后把毛巾洗一下，再拧干，把阳台上的水擦干就行了。”说完妈妈就去做她的事了。我按照妈妈的话把毛巾打湿后开始擦地，我先卷起裤角，跪在毛巾上从阳台左边滑到右边再从右边滑到左边，心里想着：“真好玩儿，真好玩儿!”妈妈看见了说：“孩子，别光顾着玩赶快擦。”我说：“我本来就在来回的擦嘛!”

妈妈笑着走了，我又继续擦，几分钟后擦完了。我站起身来，可是阳台上残留的水让我一不小心摔了一跤。虽然觉得腿上很疼，但看着擦干净的阳台心里还是很高兴。摸摸膝盖，“没事，接着干。”然后按照妈妈说的再用清水清理一次，完后我把毛巾拧干，把地上的水擦干，去给妈妈报道，妈妈说：“好孩子擦完了自己去看电视。”我高兴地玩去了。#p#副标题#e#

对于草原防火工作的宣传和教育，学生们是最好的小帮手，那么，学生如何防范草原火灾呢？

第一，同学们要高度警惕，严禁野外用火。特别是不要抱着好玩的心理去玩火。草原为人类默默无闻地做出了巨大的贡献，我们应该用平稳的心态，善待大自然，和大自然和谐相处。

第二，同学们要做好草原防火义务宣传员，为家乡生态建设作出一点自己应该做的贡献。放学回家后，用口传形式向家中的哥哥姐姐、弟弟妹妹、父母亲属及左邻右舍宣传草原防火知识，注意安全用火，保护好我们自己的绿色家园。

第三，同学们不要擅自携带火种(打火机、火柴等)，严禁携带任何火种走进草原。

第四，如果有草原失火，同学们不要参加救火行动，你们扑救火灾的积极性是好的，是值得表扬的，但是未成年人的你们，没有扑火经验和自救能力，对火势火情判断不足，容易造成安全事故，造成更大的损失。发现失火要尽快在大人指引下远离火场，并及时报警。火警电话是119。

第五，学校后勤人员要经常督促检查师生灶用好管好火源，并经常检查学校线路，防止因电线老化引发火灾。

最后，小编认为，为了搞好生态建设，共创美好未来，每位同学有责任和义务，向我们的家长，向亲朋好友，向社会各界宣传草原防火。但同时，大火是无情的，所以我们要正确地去对待，为了你和你的亲人及他人生命财产，以及国家森林资源的安全，让我们一起努力，做一名合格的草原防火宣传员，大力宣传草原防火知识，确保草原防火安全。

临近开学，不少中学生不太适应，甚至有“开学恐惧症”。专家认为，开学之初，学生应该注意作息时间的调整，及时“收心”。

福建省泉州市某中学初一学生林明，暑假里大部分时间在打篮球、上网。想起要回到学校上课，他耷拉着脑袋：“如果假期能再长一点就好了！”

对此，晋江一所中学的英语教师柯老师认为，学生在开学初产生不想回学校的情绪很正常。“家长可以引导学生调整作息时间，减少看电视、上网的时间，按时休息，慢慢过渡到学习时的状态。”

除了作息时间要调整外，泉州市120急救指挥中心林医生还提醒学生应该注意饮食规律。学生在家里随时有空调“伺候”，但学校基本都没有空调，一时不适应可能导致中暑。学生应从现在开始慢慢调整，只在气温最高的中午及晚上休息时开启空调，其他正常上课时间则将空调关闭。

解放军180医院心理咨询师李萍妹说，这几天她接到了几个因各种理由不想上学的咨询案例。开学初，家长和老师应多沟通，关注学生的心态和状态，如果发现学生有恐惧心理，应该先分析原因再解决。她认为，开学初孩子有一定的不适心理属于正常现象，家长不应看得太重，过多介入。

柯老师认为，开学后，不少学生仍选择到校外的小餐馆就餐，饮食卫生没保障。且学生缺少约束，有时候不吃饭，只吃零食也会导致问题出现。

“有些学生没有节制地喝冷饮，容易引发肠胃疾病，应该适当控制。”李萍妹建议，学校要做好食堂的卫生检查工作、原材料进货管理，创新菜式，吸引学生在校内用餐。

搞好学生的安全保护工作，是学校工作重点之一，也是全体师生员工的神圣职责。为全面推进素质教育，促进学生全面健康成长，重视他们在校内的安全，特别不能忽视他们在大量的常规活动中的安全问题。

为了强化学校安全管理，严明学校安全纪律，保护学生生命财产安全，培养学生的安全防范意识和自救自护能力，维护学校正常教育教学秩序，特此制定本班学生安全管理要求。希望学生自觉遵守。

一、任何场合不乱跑、乱跳，不横穿、拥挤、抽拉；走路、上下楼梯和骑车要先靠右行，让车绕物也让人；未满12岁不准骑自行车上学。

二、不准翻围墙、校门和危险建筑物；不准上楼顶；不准爬栏杆、窗台；学生只能在其所在班级楼层及以下活动；不准垫凳子爬在栏杆上向下望；不准放东西在围栏上，不准从楼上往下扔东西。不推拦铁门；不准在校园内乱刻乱画。

三、不准在公路上打跳、横穿；不拦车、爬车、追车；不坐车况不好的车。

四、不惹事生非，不打架斗殴；不乱扔石头、土块等重物；不玩尖锐锋利的玩具和器物；不带凶器和危险物品进入校园。

五、有事有病必须请假，不迟到、早退、旷课和逃学；放学后不准在学校和路途中逗留、未经家长同意不得随意走亲窜户，更不准在路途中戏水、洗澡。如遇暴雨或涨水，须由家长（或亲友）接送，不得私自行动。

六、不买变质、过期、“三无”食品；不吃零食、生冷食品；不饮生水。

七、不乱碰电线电路，不玩火及其他危险物品；课间自由活动不做危险游戏。

八、爱护公物和其他同学的财物，损坏照价赔偿。

总之，所有学生必须遵守学校规章制度，服从教师管理；学生违反以上要求后，教师要耐心细致地说服教育。经教师多次宣传教育后，学生仍不改正，而出现伤害、伤亡事故，均由学生负责，学校和教师不承担任何责任。

学生交通安全一直是社会上非常关注的一个话题，学生安全关乎家庭和学校的安全，下面就是小编为大家整理的关于学生交通安全方面的警示语，供大家参考。

学生交通安全警示语1

1、一秒钟车祸，一辈子痛苦。

2、小手拉大手，共走平安路。

3、交通安全时时不忘，幸福生活天天拥有。

4、实线、虚线、斑马线，都是生命安全线。

5、脚下留神，心中留意，慎行每步，安全一生。

6、安全乘车、安全骑车、安全走路。

7、绷紧安全琴弦，奏响生命旋律。

8、多看一眼，安全保险;多防一步，少出事故。

9、生命只有一次，安全伴君一生。

10、安全来自长期警惕，事故源于瞬间麻痹。

11、学校门前莫开快，司机献出一点爱。

12、跨入校园，好好学习;走出校门，好好走路。

13、祸起瞬间，防患未然。

14、红灯停、绿灯行，交通法规记在心。

15、遵守交通法规，关爱生命旅程。

16、安全与生命一线索，幸福和安全两相连。

17、文明交通，从小做起，从我做起。

18、关爱生命，安全出行，从我做起，从小做起。

19、乱窜马路，游戏人生。

20、交通安全教育要从娃娃抓起。

21、道路通行见形象，红绿灯前看修养。

22、道路因文明行驶而通畅，生活因出入平安而幸福。

23、千里之行，慎于足下。

24、人生美好，步步小心。

25、安全在你脚下，生命在你手中。

26、安全与守法同在，事故与违法相随。

27、增强交通安全意识，提高自我保护能力。

28、横穿马路：一看、二等、三通过。

29、一停二看三通过，麻痹大意是灾祸。

30、逞一时之勇，得一世之悔。

31、宁绕百步远，不抢一步险。

32、严是爱、松是害，出了事故坑后代。

33、一丝不苟保安全，半分疏忽生祸端。

34、心头常亮红绿灯，安全行驶伴人生。

35、小小黄帽每天戴，出行安全总常在。

36、红灯短暂，生命无限。

37、交通法规须记牢，珍爱生命最重要。

38、孩童路边走，成人要牵手。

39、一人安危系全家，全家幸福系一人。

40、上学放学过马路，交通法规要记住;先戴安全小黄帽，再把大拇指儿翘。

41、路无规不畅，国无法不宁。

42、守交通规则，树文明新风。

43、心无交规，路有坎坷。

44、工作为了生活好，安全为了活到老。

45、遵守交规路路顺畅，文明出行天天平安。

看过“学生交通安全警示语”

学生交通安全警示语2

1 安全与幸福携手 文明与美丽同行

2 关注自己一言一行 创建你我美好校园

3 文明在于细节处理 安全在于未然防患

4 健康生活 文明做人 平安每天 幸福一生

5 安全意识 时时具备不可忘 文明之道 刻刻铭记你我心

6 树文明新风 立安全意识 做健康大使 展真我风采

7 让健康与我们相随 让安全与我们相伴 让文明与我们相拥

8 安全——唱响生命之歌 文明——点燃心灵之窗

9 安全是人类共同的向往、安全是快乐生活的根本。

10 人生美好 步步小心

11 路无规不畅 国无法不宁

12 一秒钟车祸 一辈子痛苦

13 心无交规 路有坎坷

14遵守交通法规 关爱生命旅程

15出了车祸速报警 救死扶伤见真情

16心头常亮红绿灯 安全行驶伴人生

17生命只有一次 平安伴君一生

18礼让三先 路畅民安

19宁绕百步远 不抢一步险

20千里之行 慎于足下

学生室内地震逃生知识

1、在学校教学楼内

在学校中，地震时最需要的是学校领导和教师的冷静与果断。有中长期地震预报的地区，平时要结合教学活动，向学生们讲述地震和防、避震知识。震前要安排好学生转移、撤离的路线和场地;震后沉着地指挥学生有秩序地撤离。在比较坚固、安全的房屋里，可以躲避在课桌下、讲台旁，教学楼内的学生可以到开间小、有管道支撑的房间里，决不可让学生们乱跑或跳楼。

2、在家庭避震

地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，而室内房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。室内易于形成三角空间的地方是：炕沿下、坚固家具附近;内墙墙根、墙角;厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。

3、在公共场所避震

听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避免拥挤，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。

在影剧院、体育馆等处：就地蹲下或趴在排椅下;注意避开吊灯、电扇等悬挂物;用书包等保护头部;等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。

在商场、书店、地铁等处：选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头;避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台;避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架;避开广告牌、吊灯等高耸物或悬挂物。

今天小编对学生室内地震逃生知识进行了简单的介绍，对于地震来临时躲哪最安全以及其他地质灾害小知识，还请了解更多上的自然灾害小知识，希望对您有所帮助。

初三学生正是出于心理悸动的时期，对于性充满了好奇，通过一些不健康的色情书籍和网站让这些孩子变得心理早熟，所以说初三学生经常出现了早恋的情况，那么初三学生早恋怎么处理?通过一起来了解这些校园安全知识。

初三学生早恋的话一定要按照下面的几条建议做;

1、正视早恋，正确引导，初三的学生觉得他们是校园里年龄是初中生里最大的了，对于异性之间的爱慕，比如男女同学的相互好感甚至暗恋，或者说是单相思不能自拔的话，想当然的以为这是到年龄了，该谈恋爱了。这种感情处理不好就成了自己前进道路上的绊脚石。所以初三学生应该开阔胸怀，努力淡化、疏远这份青春的情感。方法是：多接触其他同学，与大家多交流，勤奋学习，转移注意目标。老师和家长给他们正确的引导，让他们的青春之路走的更加宽广。要实现对学生情感上的正面引导，老师的真诚和真情至关重要。青春期的孩子比较敏感，老师教导的语气，说话的态度会对学生都有很大的影响。尊重学生，站在学生的角度思考问题，让学生感受到老师的关爱，学生自然会放下心理界限，同老师交心。如果老师只是训斥学生，学生容易跟老师反着来或因信念和理智的丧失而破罐子破摔。

2、丰富课外活动，增加宣泄的通道，青少年在发育和成长中，很多东西都要自己去摸索，摸索的过程会遇到很多的困难和烦恼，需要满足和渲泄。他们不仅有本能生理需要，也有自觉的精神需要和社会需要，各种需要是在相互制约中有规律的消涨的，如果这个相对稳定的需要结构发生破坏性改变，即青少年学生总是被束缚在单调枯燥的学习之中，精神文化生活和社会交往需要受到抑制时，他们的生理就会被不正常地畸形激发起来，而发生早恋现象。因此，加强对青春期早恋现象的教育，应当注意积极开展各种各样的活动，创造多种形式，丰富活动内容，使青少年堂皇有机会、有价值地使用自己的精力，胡意义地释放自己的能量。在有益的活动中既能满足青少年自我实现的需要，又引导他们学习社会偷要求和集体活动的规则，形成良好的心理品质。首先还要对他们进行前途理想的教育，树立正确的人生观，有坚定的信念，认识到那种沉溺于儿女情感，是胸无大志、意志薄弱的表现。还可以让学生多参加社团的活动，通过丰富多彩的集体活动，可以巧妙地利用舆论和同伴间的相互牵制，避免与少数人的过分亲近，从而使青春期男女同学之间的交往能够健康的发展。

通过上述的了解，对于那些初三早恋的孩子可以按照这些步骤进行心理疏导，如何正确处理学生早恋问题对于每个家庭来说都是很重要的，多了解校园安全知识对于学生的心理健康帮助很大。

中学生是一个具有特殊生物学和社会学意义的群体，因此需要注意卫生健康。以下是由小编整理关于中学生卫生健康知识的内容，希望大家喜欢!

1、常见病知识

(一)艾滋病

1、艾滋病的医学全称为“获得性免疫缺陷综合征”(英文缩写AIDS)。

艾滋病由艾滋病病毒引起，该病毒的医学全称为“人类免疫缺陷病毒”(英文缩写HIV)。

2、艾滋病病毒侵入人体后，会在体内不断复制，逐渐破坏人体免疫系统，使人体抵御疾病的能力下降，易发生多种感染和肿瘤，最终导致死亡。

3、艾滋病传播途径有三种性接触传播、血液传播、母婴传播。

4、艾滋病病毒离开人体后很快死亡，他既不耐热也不耐干燥。

5、共用注射器静脉吸毒可以传染艾滋病病毒。

6、艾滋病是一种病死率极高的传染病，目前是无法治愈的。

7、就预防艾滋病而言，牙刷、刮胡刀、电动剃须刀不可以互相借用。

8、目前青壮年这一人群艾滋病病毒感染率最高。

9、艾滋病不会通过下列途径传播。

艾滋病病毒是一种非常脆弱的病毒，离开人体后会很快死亡。

(1)唾液、泪液、汗液、尿液中病毒含量极低，不足以引起传播。

(2)与艾滋病病毒感染者和病人的日常生活和一般接触不会感染艾滋病。如：握手、拥抱、礼节性接吻，一起进餐、乘车、学习、郊游、玩耍，共用学习用具、餐饮具、卫生间、游泳池、卧具、生活用品。

(3)艾滋病病毒不会通过飞沫传播，咳嗽或打喷嚏都不会传播艾滋病。

(4)蚊虫叮咬不会传播艾滋病。

(二)甲型H1N1流感

一、基本知识

甲型H1N1流感后的症状与普通人流感相似，包括发热、咳嗽、喉咙痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻和呕吐，重者会继发肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。

甲型H1N1流感是可防、可控、可治的。

二、防护措施

1、避免接触流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人。

2、注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。

3、避免前往人群拥挤场所。

(三)手足口病

1、什么是手足口病?

手足口病是由肠道病毒引起的传染病，传染性较强，多发生于5岁以下儿童，可引起口腔溃疡，手、足、口腔等部位的疱疹，少数患儿可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症。个别重症患儿病情发展很快,最终可能导致死亡。

2、手足口病是怎样传播的?

该病传播方式多样，以通过人群密切接触传播为主。病毒可通过唾液、疱疹液、粪便等污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、食具、奶具以及床上用品、内衣等引起间接接触传播;患者咽喉分泌物及唾液中的病毒可通过飞沫传播;如接触被病毒污染的水源，亦可经水感染;门诊交叉感染和口腔器械消毒不合格亦是造成传播的原因之一。

3、如何预防手足口病?

做到“洗净手、喝开水、吃熟食、勤通风、晒衣被。”

4、学校如何预防手足口病?

(1)本病流行季节，教室和宿舍等场所要保持良好通风; (2)每日对玩具、个人卫生用具、餐具等物品进行清洗消毒;(3)进行清扫或消毒工作(尤其清扫厕所)时，工作人员应穿戴手套。清洗工作结束后应立即洗手;(4)每日对门把手、楼梯扶手、桌面等物体表面进行擦拭消毒; (5)教育指导儿童养成正确洗手的习惯;(6)每日进行晨检，发现可疑患儿时，要对患儿采取及时送诊、居家休息的措施;对患儿所用的物品要立即进行消毒处理;(7)发现患儿时，要及时向卫生和教育部门报告。

(四)乙肝

1、乙型病毒性肝炎简称乙型肝炎，是由乙型肝炎病毒(HBV)引起，通过血液与体液传播，具有慢性携带状态的传染病。

2、乙肝病毒的传染一般认为有三个途径即

(1)性传播(2)血液传播(3)母婴传播

3、预防乙肝就有效的手段是接种乙肝疫苗。

4、乙肝不会通过空气、消化道或饮食传播，同室工作、交谈、一起进餐不会被传染。但病毒携带者的唾液可能含有病毒，应采用公筷、分食。乙肝一般也不会通过握手传染给其他人，除非双方双手都有裂口，有出血情况。

(五)其它常见病

1、沙眼是由一种叫沙眼衣原体的微生物引起的，传染性极强。

预防沙眼要注意个人卫生，养成良好的卫生习惯。不用不洁物品揉眼擦眼、洗脸一人用一条手巾、不用患有沙眼人的洗脸用品。

2近视是一种看近处物体清楚，而看远处物体不清楚的屈光异常现象。影响近视的因素一半是遗传因素，一半是环境因素。预防近视坚持做到“二要二不要”。

二要：读书、写字的姿势要端正，眼睛与书本保持 33厘米远的距离;连续看书、写字1小时左右要休息片刻，或向远眺望一会儿。

二不要：不要在光线太暗或太强环境中看书;不要躺在床上或走路时看书。

3、怎样预防龋齿?

答：预防龋齿应该注意牙齿和口腔的清洁卫生，养成吃东西后刷牙的习惯，并掌握正确的刷牙方法，少吃甜食，此外还要定期检查牙齿。

4、怎样预防肥胖?

一控制饮食，合理营养 二加强体育锻炼 三查明原因，治疗因疾病引起的肥胖。

5、如何预防贫血?

造成贫血的原因很多，最常见的是体内缺乏铁质引起的缺铁性贫血。预防缺铁性贫血应做到：一是改善膳食结构，多吃含铁有食物。如大豆、瘦肉、猪肝、芹菜等。二是平衡饮食，合理食物搭配，纠正偏食、挑食的不良习惯。

6、如何预防流感?

预防流感首先要讲究卫生，咳嗽、打喷嚏时用手绢捂住口鼻，防止飞沫散布有空气中传染给别人。要根据气候变化及时增减衣服，防止着凉。经常开窗通风，保持室内空气清新。流感期间，不串门、不去公共场所，加强体育锻炼。

7、传染病的流行需要有三个基本的条件传染源、传播途径、易感群传染病患者基本痊愈后不可以返校上课或工作。

8、结核病可通过呼吸道和消化道传播。

9、痤疮又称粉刺，主要起因于皮脂腺分泌过于旺盛。

10、预防高血压，可以注意适当限制食物中调味剂盐的摄入量。

2、青春期知识

1、 青春期可以分为青春初期、青春中期和青春后期三个阶段。

2、 青春期是一个人由童年向成年过渡的时期，也是生殖器官由开始发育到成熟的时期。

3、 青春期发育阶段，女生一般从10到12岁起，到17岁至19岁止。男生平均比女生晚2年左右。

4、 青春期形态发育最明显得特征是身高的迅速增长。

5、 体重的增加以骨骼、肌肉和脂肪为主。

6、 青春期的功能发育主要是指心肺功能、造血功能和运动功能。

7、 心肺功能的发育水平通常用每分钟心率、呼吸频率和肺活量来表示。

8、 运动功能一般以肌肉的力量素质和耐力素质为代表。

9、 在医学上，男女在生殖器官方面的差异叫主性征。

10、青少年心理健康包括健康的情绪、良好的意志品质以及和谐的人际关系。

11、女生在17岁左右、男生在22岁左右，身高基本停止增长。

12、在变声期，声带会发生肿胀、充血现象，所以应该特别注意保护好嗓子。

13、青春期高血压的特点是收缩压升高，而舒张压表现不明显。

14、青春期一个很突出的心理特点是独立性与依赖性的共存和矛盾。

中学生卫生健康小常识

“四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。

“五好”：是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。

心态调整好：就是要保持心情愉快。这样，不仅人感到舒服，还会增强抵抗疾病的免疫力。要注意讲科学，不迷信，用科学指导生活。

生活安排好：每天都应当为学习、体育锻炼、家务劳动等活动安排一定的时间。并且注意生活的规律性。

饮食调节好：就是要注意饮食卫生和营养，尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品。

衣服穿得好：就是要注意天气变化，随时增减衣服，积极预防感冒。

健康关注好：就是关注自己和家人的身体，如果发热、拉肚子要及时请医生诊治。千万不要乱吃药。

中学生良好的个人卫生习惯

中学生的个人卫生习惯主要有以下几点：

1、衣着干净整洁。

2、勤洗澡洗头，勤剪指甲。

3、注意睡眠质量。要按时睡觉，并且保证睡眠时间应充足。

4、培养良好的饮食卫生习惯。

5、注重牙齿健康。早晚要刷牙，每次饭后要仔细漱口。刷牙方法十分重要。

6、定期整理和清洗书包。最好每月刷洗一次书包。

7、得了传染病要及时向老师报告，并留在家中休息，直至身体痊愈。

8、爱护环境，不随地吐痰和乱扔杂物。

9、用眼卫生：一双眼睛一对宝，从小就要保护好。

良好的生活习惯有益健脑

青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。良好的生活习惯,有益健脑。

中小学生每日学习时间、户外活动时间、睡眠时间：

1、学习时间(包括自习)：小学生每日不超过6小时;中学生不超过8小时。

2、户外活动时间：小学生每日不少于3—3、5小时，中学生不少于2—2、5小时。

3、睡眠时间：小学生每日睡眠应保证10小时，中学生应保证9小时。

读书的姿势：手拿书本用心看，书距眼睛一尺远。姿势端正腰挺直，保护视力要牢记。

握笔的姿势：小小铅笔手中拿，手离铅笔一寸远。食指在前拇指后，斜拿铅笔字写大。

写字的姿势：写字做到三个一，一寸一拳和一尺。左手压纸右手写，身正肩直头不斜。生水喝不得：夏天汗多口以渴，生水不能随便喝，水中病菌多又多，引起疾病多又多水卫生要讲究，确保健康真快乐。

早睡早起身体好：晚上莫贪玩，按时上床睡，天亮早起来，睡中十小时，白天精神爽，学习能力强。

吃饭定时定食：一日三餐不可少，定时定食要记牢。早吃好，午吃饱，晚餐适量身体好。

眼保健操的操作方法及四个穴位：四个穴位：天应穴、晴朗穴、四白穴、太阳穴

早晚刷牙;饭后漱口：我们吃完食物后，会有不少残渣粘在牙齿上，留在牙缝里。所以我们要养成早晚刷牙，饭后漱口和睡前不吃东西的习惯。

睡眠卫生

正确的睡姿。最好向右侧身，上臂自由放置，两腿自然弯曲，脊柱前屈，像“虾公式”。

看过“中学生卫生健康知识“

第一步 启动Excel 2003(其他版本操作类似)，新建一个名为“排座位”的工作簿，在这个工作簿中主要包括两个工作表——“学生名单”和“座位表”，先在“学生名单”工作表中输入学生的一些基本信息，最后再添加一个“排位”按钮(如图1)。

(图1)

第二步 “排座位”工作簿“学生名单”工作表中的学生数据输入完毕后，以“身高”或者“视力”为标准对输入的学生数据进行升序排序。具体方法是：先选中“身高”或者“视力”所在的某列单元格，然后单击工具栏中的“升序排序”按钮，在弹出的“排序警告”窗口中单击“排序”按钮即可。

第三步 按下“Alt+F11”快捷键，调出“Visual Basic 编辑器”，在“Visual Basic 编辑器”窗口中，右击“ThisWorkBook”，选择“插入→模块”命令，插入一个模块，并在右边的代码窗口中输入以下代码：

复制代码

代码如下:

Sub paizuo()

Sheets("座位表").Select 激活“座位表”工作表

Dim Group As Integer 定义表示组数的变量Group

Group = Val(InputBox("本班学生分为几组?")) 将输入的数字赋给变量Group

Zuoci (Group) 调用Zuoci函数对学生进行排座

Sheets("座位表").Select

End Sub

Sub Zuoci(gro As Integer)

Dim i As Integer， j As Integer 定义循环变量

Sheets("学生名单").Select 激活“学生名单”工作表

Dim Irows As Integer， Icols As Integer， Ixs As Integer 定义“座位表”行变量，列变量，及"学生名单"学生行变量

Irows = 60 / gro 初始化行变量

Icols = gro 初始化列变量

Ixs = 1 初始化“学生名单”学生行变量

For i = 1 To Icols 第一位学生自第2行开始

Ixs = i + 1

For j = 2 To Irows + 2

Sheets("座位表").Cells(j， i) = Sheets("学生名单").Cells(Ixs， 1) 给座位表赋值

Ixs = Ixs + gro 下一个学生为当前第gro个学生

Next j

Next i

End Sub

代码输入完毕后，退出Visual Basic 编辑器。

第四步 右击图1窗口中的“排位”按钮，选择“指定宏”，打开“指定宏”窗口，选中“paizuo”宏，最后单击“确定”。

完成了以上步骤的操作之后，退出、保存并重新打开“排座位”工作簿，单击“学生名单”工作表中的“排位”按钮，这时就会弹出一个询问全班学生要分为几组的窗口(如图2，A处所示的窗口)，在该窗口的文本框中输入对应的数字(如“6”)，再单击窗口中的“确定”按钮，这时就可以看到“座位表”工作表中的排位效果了，如图3，B处所示的窗口。

(图2)

在Excel中完成排位后，只需将“排座位”工作簿中的“座位表”工作表打印出来贴到讲台上，最后按照“座位表”中的学生座次安排给学生排位就可以了。利用Excel给学生排位是不是很方便呀，各位班主任朋友们不妨一试。

小提示

在“排座位”工作簿中，“学生名单”工作表主要包括每学生的基本信息，如身高、性别、视力等等，这也是我们在给学生排座位时所要着重考虑的因素。

一个孩子是一个家庭的希望，在孩子上学的时候，就需要大量的营养，有些家长不知道如何给孩子补充营养，今天小编为大家准备了小学生营养早餐食谱，如果您比较感兴趣，就和小编一起去看一看吧~

小学生营养早餐食谱

小学生一周早餐食谱方案一

星期一早餐食谱：鸡蛋挂面，面包或牛奶小馒头(超市有售)，苹果。

星期二早餐食谱：牛奶，馍夹肉，苹果。

星期三早餐食谱：牛奶，全麦面包片，鸡蛋，番茄。

星期四早餐食谱：粥(燕麦粥、红豆粥、八宝粥、紫米粥、银耳莲子粥、绿豆粥等，可根据季节和身体状况调换)，鸡蛋，全麦面包，番茄。

星期五早餐食谱：馄饨、鸡蛋，仙女果。

星期六早餐食谱：粥，鸡蛋，豆沙包，凉拌小菜。

星期日早餐食谱：豆浆，包子，凉拌小菜(西芹、花生米、黑木耳、胡萝卜、黄瓜、生菜等，可根据实际情况，科学组合)。

小学生一周早餐食谱方案二

星期一早餐食谱：面包、蒸银鱼蛋羹、黄瓜豆干拌海米、牛奶。

星期二早餐食谱：蛋糕、酱牛肉、胡萝卜炒青豆、生西红柿一个、牛奶。

星期三早餐食谱：发糕、煮鸡蛋、黑芝麻拌海带丝、豆奶。

星期四早餐食谱：烧饼夹肉、炒绿豆芽虾皮、牛奶。

星期五早餐食谱：核桃酥、香肠、糖拌西红柿、牛奶。

星期六早餐食谱：肉丁包、蒸芋头、小葱虾皮拌豆腐、凉拌糖醋水萝卜、牛奶。

星期日早餐食谱：面包、果酱、火腿肠、牛奶。

小学生一周早餐食谱方案三

星期一早餐食谱：肉丝汤面、发糕、黄豆芽炒雪里红。

星期二早餐食谱：馒头、芹菜炒腐竹、荷包蛋、菠菜蚶肉虾皮汤。

星期三早餐食谱：海鲜面条(牡蛎肉、蚶肉)、肝泥花卷、虾皮豆腐干拌黄瓜丁。

星期四早餐食谱：花卷、蒸鱼、煮花生米、白菜豆腐牡蛎汤、苹果。

星期五早餐食谱：馒头、荷包蛋、香干炒芹菜、紫菜虾皮汤。

星期六早餐食谱：麻酱花卷、虾皮馄饨、蒸蛋羹、肉末炒芹菜。

星期日早餐食谱：烤饼、紫菜蚬肉疙瘩汤、酱猪肝、橘子。

小学生营养早餐食谱制定原则

1、小学生营养早餐的四大要素

谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华！

2、小学生营养早餐最佳内容

科学的早餐应该保证低热能、营养均衡，碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少，特别是要膳食纤维比较丰富。

3、小学生早餐合理搭配方案

孩子的早餐应该是多种食物少量，主食也不可以少，要有奶制品，蛋类，果蔬也比较的好。

一日三餐中的早餐应该是多品种摄取。

优质蛋白、维生素和水分都是提高免疫的重要成分，所以早餐不提倡大量，但应该品种丰富，这样才能保证孩子的营养成分。

总结：经过上述的讲解，小编相信大家对小学生营养早餐食谱有了一些的认识，如果您的家里存在着小学生，可以试一试上述的营养早餐食谱，上述的食谱做出来的食物可以诱惑孩子，又可以补充孩子的营养，如果还想了解营养早餐，可以继续阅读下面的文章。

经常使用 Macbook 的用户不知道有没有遇到像小编一样的问题。

无论是第几代 Macbook，都没！有！小！键！盘！

每次清算黑市库存的时候，呼出计算器，从 0 到 1，简直是世界上最远的距离。。（你看看键盘上面从0到1手指要移动多长的距离）

“没了小键盘，敲数字变得特别不顺手”，有木有？！

但自从小编用上了这块贴在触摸板上的 Nums 超薄贴膜后，感觉推开了一扇新世界的大门！

从触控板右上角往中间滑动，轻松切换鼠标／小键盘模式。

从触控板左上角往中间滑动，快速唤出计算器。

如果不小心手残输入错误，也不需要动 Delete 键，从右下角往触控板中间滑动，即可轻松完成回删～

和平常一样的九宫格，非常易上手

而从左下角往中间一划，即可唤出热键面板。

我们把想要快速启动的程序拖到面板对应的十六宫格之中，就完成了热键的设置。

想要唤出程序，只需要从左侧用手指划入触控板并移动到相应位置，即可快速打开程序～

（程序打开，提速31%）

快速启动栏不够用，Launchpad 又难找，这个热键启动轻松解决烦恼！轻轻松松提升工作效率～

这块由国人自主研发的贴膜，比起普通笔记本电脑上横向数字按键，“硬件（贴膜）+软件（应用）”的人机交互设计显的更加人性化。

Nums 打破了“触摸板只能当鼠标用”的思维定势

凭借这个创意，这张厚度仅有0.22mm，和安全套差不多薄的贴膜，还获得了设计圈“奥斯卡”之称的红点至尊设计大奖！

虽然说已经 get 了广大 Macbook 用户的痛点，但怎么样把贴膜的用户体验做到极致，研发团队也下了一番苦工。。

为了实现优秀的触感，Nums 采用了真空镀膜工艺，使得表面的摩擦力极小，最大程度还原了触控板的触感。

上面所有的文字，符号，都印在了玻璃背面，最后再涂上静电吸附硅胶

这种特殊的工艺使 Nums 不会因为长期使用而磨损失效，也不会给触摸板留下任何粘贴痕迹，更不会影响触摸板原有功能。

美观实用，极大提升工作效率，贴了还不影响原有功能的 Nums 贴膜，应该是每一个头疼 Macbook 数字键操作的差友们的福音吧！

校园本是一方净土，学生本是国家的未来，是国家的希望，是社会主义事业的接班人，青少年的健康成长关系到国家民族的前途和命运，但近几年来媒体曝光的校园暴力案例却让人感到触目惊心，因此每个学生都应熟记的校园暴力警句。

校园安全知识：

建设平安校园，构建和谐社会;

建设平安校园，共创美好家园;

抓平安创建、保治安稳定、促社会和谐;

建设平安校园，从我做起，从点滴做起;

建设平安校园，打造平安生活;

扎扎实实抓创建，平平安安每一天。

人人创平安，平安为人人。

践行“三个代表”重要思想，全力维护社会稳定;

建设平安校园，优化育人环境;

整治隐患，强化管理，努力营造安全生产生活环境;

营造校园安全氛围，创造温馨学习环境。

提醒您：因为校园暴力伤害大，如果做好防范和自我保护措施可以保障自己的人身安全，而且为了避免校园暴力发生，防范校园暴力措施和校园暴力知识也要多了解一些。

大家应该清楚肝癌力量训练可以提高新陈代谢率,增加每天基础代谢所消耗的卡路里,让你每天在不知不觉中消耗更多的卡路里,减少更多的脂肪，那锻炼下肢力量时该注意什么呢？训练之前一宁要做热身以及伸展运动,训练之前要做伸展运动,但在伸展之前要热身,像跑步10分钟或是踩脚踏车以及做体操；由于高强度力量训练会使神经爆发巨大的冲动,神经系统会很快疲劳。不宜持续时间太长,一般练5-6周后应降低训练强度综2-3周,然后再加大训练强度；一天最好从3餐改成6餐以上,但是量要减少。喝杯乳清,配个低脂的土司或是水果也算一餐，下面来了解一下学生大腿力量训练方法有哪些吧？

1.深蹲做力量训练：深蹲是体能训练的代表动作之一。

锻炼方法：站立，双手伸直，双腿分开，保持膝盖稍微弯曲。深蹲，直到膝盖弯曲为直角。保持背部挺直，臀部向后移动，返回时，保持膝盖轻微弯曲。

2.剪跨：腿部锻炼的代表性的动作，一般女的喜欢做这动作。

锻炼方法：两手放在侧面，两脚并立，先使右脚向前跨出一大步。然后，慢慢蹲下，右膝前屈，左腿稍稍挺直下沉。

动作过程：当下蹲至最低位置时，再使两腿同时向上伸直，左脚向前收回，并向右脚靠拢并立。然后，再使左脚向前跨出一大步下蹲。重复做。

训练要点：如果你在下蹲起立至四分之三或还有一段短距离到即将伸直时，主要是以股四头肌用力收缩的。这个动作也可以作原地剪蹲，左、右脚交替练。腿部力量训练有哪些如何锻炼腿部力量怎样练腿部力量

3.经典的力量训练跳深蹲：跳深蹲是深蹲动作基础上添加了跳动作，提高了运动强度。

锻炼方法：跳深蹲是3次跳来算1次，深蹲姿势一样，开始姿势是坐的开始。跳一下，2次跳比准备姿势高点，最后一次就准备动作一样高度坐一下。

学生用脑过度引发的健康问题

一些中草药也有利于大脑的保健。如人参、银杏，它们有加速人的反应能力、提高记忆力和集中精力的功用。有研究表明只要服用一剂银杏，就能提高人的认知能力和持续注意力的效率。

一、缺钙。长期在室内学习，日晒机会减少时，应多吃含维生素D的食物，如海鱼、食用类(蘑菇、香菇、黑木耳等)和鸡肝、蛋黄等，缓解因日晒减少，体内维生素D不足而造成的缺钙症状。

二、情绪波动，浮躁不安。宜吃富含钙质的食物，因为钙参与神经递质的释放和神经冲动的传导，具有安定情绪的效用。含钙丰富的食物有虾皮、肉骨头汤、、芝麻酱、豆制品等。

三、心理压力大。心理压力沉重会使体内消耗比平时多7倍以上的维生素C，故应多吃富含维生素C的食物。如柑橘、西红柿、菜花、菠菜等。

四、熬夜伤神。吃易于消化、热量适中、具有丰富维生素和蛋白质的食物，课中可口食几片茶叶提神。

五、身心疲惫。适当多吃一些能恢复精力和体力的食物。如花生、腰果、杏仁等，它们含有丰富的维生素B和E、蛋白质、不饱和脂肪酸以及钙、铁等。或选一些富含蛋白和适量热能的，可保护或强化肝肾功能的食物，如芝麻、草莓、瘦肉等。它们有助于大量用脑者消除心理疲劳，恢复精力和体力。

六、考前学生还应多吃葱、蒜。常食葱和蒜能降血脂、血糖及血压，甚至可以补脑。人的大脑活动所需能量是葡萄糖所提供的，而葡萄糖转变为能量则又离不开维生素B1的作用。换句话说，如果只有葡萄糖而没有维生素B1的作用，葡萄糖也就无法转变为供给脑的能量。相反，会使糖代谢产生酸性物质堆积在大脑内，影响大脑的正常功能。

另外，一些中草药也有利于大脑的保健。如人参、银杏，它们有加速人的反应能力、提高记忆力和集中精力的功用。有研究表明只要服用一剂银杏，就能提高人的认知能力和持续注意力的效率。人参则具有解除精神压力，增加记忆的功用。实验证明：仅仅400毫克的人参就可以增强人的记忆力。

冬天到了，我们常常会因为一时的疏忽而造成难以挽回的后果，因此，学生的生活安全，是每个人必备的常识，那么如何对学生进行安全教育呢？无论孩子是在生活还是学习中,家长和教师都应为学生提供一个安全的环境和活动设施,如将药品、消毒水、杀虫剂等放在孩子够不到的地方,打火机、蜡烛不要放在孩子能拿到的地方;及时将用过的电线插头收起。在带孩子外出时,给孩子换上舒适合脚的鞋子,不要让孩子在堆放砖头或满是石头瓦砾的场地玩耍,不要让孩子独自在水池或河边玩耍等等，下面一起来看看学生关于冬季安全的诗歌集锦有哪些吧？

1、你拍一，我拍一，交通安全是第一，

你拍二，我拍二，红绿黄灯要看清，

你拍三，我拍三，不穿红灯保安全，

你拍四，我拍四，车辆行驶往右开，

你拍五，我拍五，大小拐弯要注意，

你拍六，我拍六，自行车上别载人，

你拍七，我拍七，不要边走边玩耍，

你拍八，我拍八，生命才是第一位，

你拍九，我拍九，遵纪守法最重要，

你拍十，我拍十，做个文明小公民。

2、平平安安就是幸福，是父母慈爱的眼神；

是妻子温柔的叮咛；是孩子渴望的拥抱。

平平安安就是幸福，是为他人安全的守护，

我们要默默坚守，工作更加细致，

恪守安全职责，传播涌动的暖流，

撒播平安的祝福，享受工作的成就。

虽然生活不总是风平浪静，但带着自信，

带着沉着，勇于面对，耐心坚守，

幸福的花儿，就会像春风拂过花木，绽放枝头。