贾诩有什么计策热门20篇

伴随着智能手机的普及，人们对于手机的依赖程度也越来越强烈。面对这么广阔的市场，不法分子又怎能闲的住？各式各类的手机病毒开始蔓延开来。我们在惊叹手机病毒的强大性的同时，也应当知晓“害人之心不可有，防人之心不可无”的道理，面对手机病毒，学会防毒之法才是王道！

其实手机病毒就是一种计算机程序，主要是通过短信、电子邮件、浏览网站等方式进行传播，其破坏性和传染力极强！各位善良的人们不得不防！接下来，为大家分享几个靠谱的手机病毒防范方法。

手机病毒防范方法一、乱码短信、彩信，删。

乱码短信、彩信可能带有病毒，收到此类短信后立即删除，以免感染手机病毒。

手机病毒防范方法二、不要接受陌生请求

利用无线传送功能比如蓝牙、红外接收信息时，一定要选择安全可靠的传送对象，如果有陌生设备请求连接最好不要接受。因为前面说过，手机病毒会自动搜索无线范围内的设备进行病毒的传播。

手机病毒防范方法三、保证下载的安全性

现在网上有许多资源提供手机下载，然而很多病毒就隐藏在这些资源中，这就要求用户在使用手机下载各种资源的时候确保下载站点是否安全可靠，尽量避免去个人网站下载。

手机病毒防范方法四、选择手机自带背景。

漂亮的背景图片与屏保固然让人赏心悦目，但图片中带有病毒就不爽了，所以用户最好使用手机自带的图片进行背景设置。

正所谓“未雨绸缪总好过亡羊补牢”，面对日益猖獗的手机病毒还是提前做好防范措施的好！

火烧赤壁到底是谁的计谋?

问我国历史上哪个朝代最精彩，我想很多人都会选择三国，三国时期是群星璀璨的时代，人才辈出。其中里面很多的精彩历史故事，也让人交口称赞，最让人津津乐道的便是火烧赤壁这个故事。那这个故事的主人公到底是谁呢？是谁提出了这个策略以及是谁来实施的呢？

公元208年，曹操率领部队去攻打东吴，此时吴国正好和蜀国一起联合抗击曹军。魏军来势汹汹，看起来势不可挡，但是吴国身处南方水路众多，而魏军最致命的弱点就是不善于水战。此时吴国大将黄盖提出计策，宜用火攻，大都督周瑜与庞统黄盖演了一出好戏。

先让庞统假意去向曹操投奔，并献策，让所有船只用铁索连在一起，便可抵御风浪。周瑜与黄盖使出苦肉计，让黄盖投降去投奔曹操，当诸葛孔明计算出东风之日，黄盖便带了数十条船装满了引火之物去投降曹操。大船快到魏军营地时，黄盖便点燃船只，大火随着风势便把魏军数十万大军，一把火烧了个干净。

女大学生必知的交往计策有哪些呢?其实，很多女性在生活上还是比较重视质量的，因此，很多女人在大学生时代还是比价会做人，那么我们在大学的生活中，需要注意哪些人际交往的事项呢?因此，我们需要掌握哪些交往计策呢?接下来，我们就教大家一些交往的计策哦，在此也检测一下你的大学生活。

第五点交往的计策，借了别人的东西，记得归还，这是常识。

女大学生必知的交往计策有哪些呢?你不要总说：不就是一卷手纸吗?不就是一杆笔吗，不就是一袋洗衣粉一块透明皂吗……之类的话。更不要平时“不拘小节”，懒得去买这些“小”物品，完全靠“借”去打发大学四年。记住，这不是钱不钱的问题，我知道你不差钱。但你在学校的行为将永远留在别人心里，不要让别人认为你爱贪小便宜，更不要说你就是这种大大咧咧的性格。记住，一个女生如果大大咧咧，这在大人眼中本就不是一种美德!

网：以上就是关于女大学生必知的交往计策有哪些呢?除了以上这些内容是大学生需要注意的之外，其实在女性情感方面，我们也需要知道很多关于女大学生恋爱的问题。小编在此也希望大家在大学里，女人可以谈恋爱，但是要注意恋爱的技巧，从而获取你想要的美好感情哦。

第三点交往的计策，进别人寝室的时候，轻点开门。

不要一脚踹开，再扯着你的驴嗓子嚎几声，也许有同学正在思考，也许有同学正在睡觉休息。你觉得无所谓吗?觉得自己很男人吗?你知道别人心里怎么骂你的吗?你小时候学过思想品德吗?(尤其鄙视那些别人睡觉他大声叫唤，自己睡觉别人说句话就不高兴的垃圾。

第四点交往的计策，做人有时候要圆滑。

女大学生必知的交往计策有哪些呢?可是不要滑的太过分;不要墙头草，势利眼;不要过分的学习那些虚伪的客套的话。你总认为自己很聪明可以把别人玩弄于鼓掌之中吗?其实让别人看出你的油滑，那就不是聪明了，这会让人很反感。记住，在社会上不是任何领导都喜欢这种满嘴抹油的人，厚道才是做人的本分!

第一点交往的计策，女人不要总是炫耀。

你是不是很稀罕大学生活呢?其实，对于大多数的女性来说，女大学生必知的交往计策有哪些呢?尤其是不要在别人面前炫耀你什么主席什么部长之类的身份，这样会让别人先对你感到一种厌恶。第一，大学时代是个性张扬的岁月，所有人都在努力找寻自己的价值，没有谁服谁。第二，走出校门，没人认识你，你什么都不是。所以，微妙建议大学生们最好是把自豪守在心里。

第二点交往的计策，好好对待自己的学业。

女大学生必知的交往计策有哪些呢?如果上午第一节有课，少睡会儿觉，不要当老师开始讲课的时候你再大摇大摆的推开门走进教室。你这样会觉得自己很威风吗?你考虑过老师的感受吗?如果所有的同学都像你一样，学校会变成什么?这一点，可能需要你们好好的去想一想了。

兵家计策有金蝉脱壳、抛砖引玉、借刀杀人、以逸待劳、擒贼擒王、趁火打劫、关门捉贼、浑水摸鱼、打草惊蛇、瞒天过海、反间计、笑里藏刀、顺手牵羊、调虎离山、李代桃僵、指桑骂槐、隔岸观火、树上开花、暗渡陈仓、走为上、假痴不癫、欲擒故纵、釜底抽薪。

空城计、苦肉计、远交近攻、反客为主、上屋抽梯、偷梁换柱、无中生有、美人计、借尸还魂、声东击西、围魏救赵、连环计、假道伐虢。

《三十六计》或称三十六策，是指中国古代三十六个兵法策略，语源于南北朝，成书于明清。它是根据中国古代军事思想和丰富的斗争经验总结而成的兵书，是中华民族悠久非物质文化遗产之一。原书按计名排列，共分六套，即胜战计、敌战计、攻战计、混战计、并战计、败战计。

合纵连横是谁提出的

合纵连横，是由公孙衍、苏秦、张仪几人提出。合纵连横，也叫做纵横。当时是由公孙衍首先提出，再由苏秦游说六国，推动六国之间最后合力完成了抗秦，是战国时期一些纵横家宣扬并且推行的外交以及军事政策。

当时秦是在西方，而六国在东方。六国土地南北相连，叫做合纵。秦国从西向东和诸侯结交，自西向东为横向，叫做连横，合纵和连横相对。当时合纵和连横的变化无常，公孙衍、张仪还有苏秦等人，奔波于各个国家不停的游说。既然合纵可以对齐，也可以对秦，那么连横也可以对秦，也可以对楚，也就是当时所谓的朝秦暮楚。

到了后来，秦国的势力逐渐的强大，也变成了东方六国认同的威胁，所以六国就合纵起来抵抗秦国，连横就是六个国家分别对秦国进行联盟请求庇护。而当时秦国的连横，就是为了能够破坏六国之间的合作。使每个国家都孤立，然后进行逐个击破。公孙衍在公元前318年就曾联合魏、赵、韩、燕、楚五国进行同时攻秦。后来苏秦以及奉阳君李悦也在287年又再次联合了五国攻击秦国，这次活动也逼迫秦国废除了帝号，产生了特别大的影响。

合纵连横的战争，对各国的政治都起到了非常大的影响合纵连横斗争也适应战国当时形势发展的需要，在历史中起到了非常大的作用。

分娩后内分泌系统尚未得到调整。骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛。加上产后照料宝贝要经常弯腰，或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。因此，产后腰痛是很多妈咪经常遇到的麻烦。下面就为大家介绍一下预防产后腰痛有哪四大计策吧。

1.从孕期即开始预防腰痛

均衡合理地进食，避免体重过于增加而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。

注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在后腰上，使自己感到很舒服，以减轻腰部的负荷。

睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲，减少腰部的负担。

穿轻便柔软的鞋子，注意脚后跟的保暖。不要穿高跟鞋，避免弯腰等腰部活动过大的举动。

在医生指导下，孕妈咪适当地做一些预防腰痛的体操。

2.产后避免经常弯腰或久站久蹲

在厨房准备一个多层架子或柜子，找到一个高度适宜层，把经常使用的喂奶用具放在里面，以妈咪伸手可及为度。

如果在厨房中放一把椅子就更是一个聪明之举，可使妈咪做家务时不用久站，利于子宫复位。

为宝贝准备睡觉的婴儿床、童车不要过低或过高，使妈咪经常得弯下腰才能抱起或往下放宝贝。最好购买可以升降的婴儿床，小童车的高度也要注意方便妈咪照料宝贝。避免每次从睡床或童车里往外抱或放宝贝时总得过于弯腰。刚出生的宝贝需要经常洗澡，尤其是天热时。可把宝贝的洗澡浴盆放在高度适宜的茶几上或换尿布的台子上，旁边放上一把小凳子。这样，就可使妈咪舒服地采取坐姿给宝贝洗澡，避免久蹲久站。

清理房间地板时选用长柄扫帚、拖把和扫箕，以腰不会很快产生酸痛感为宜，并每次清理时间不要过长，尤其是产后3个月内。

3.给宝贝喂奶时注意采取正确姿势

坐着或躺着喂奶的姿势都可以，只要自己感到姿势是轻松和舒适的。

以坐在低凳上为好，如果坐的位置较高，如坐在床边，可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上。最好在膝上放一个枕头抬高宝贝，这样还可承受重量。

把宝贝放在腿上，让头枕着妈咪的胳膊，妈咪可舒服地用手臂托着宝贝的后背，让脸和胸靠近妈咪，下颌紧贴着乳房。

4.在生活中注意防护腰部

(1)产后保持充分睡眠，经常更换卧床姿势，避免提过重的物体或将物体举得过高，不要过早跑步、走远路。

经常活动腰部，使腰肌得以舒展。如果感到腰部不适，可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡，促进血液循环，改善腰部不适感。

(2)平时注意腰部保暖，特别是天气变化时及时添加衣物，避免受冷风吹袭，受凉会更加重疼痛。

(3)注意劳逸结合，无法避免久站时，可交替性地让一条腿的膝盖略微弯曲，让腰部得到休息。

(4)应注意控制体重，以免增加腰部负担，损伤腰肌。

(5)产后也不要过早穿高跟鞋，以免增加脊柱压力，以穿布鞋为好，鞋底要柔软。

(6)学会放松精神，紧张情绪会使血中激素增多，促发腰椎间盘肿大而致腰痛，愉快心情有助于防止腰痛发生。

(7)每天起床后做2～3分钟的腰部运动，平时多去散步或做骑车运动，都能防止和减轻腰痛。

(8)饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。

(9)从产后2周开始，在保健医生的指导下做加强腰肌和腹肌的运动，增强腰椎的稳定性，如做仰卧起坐动作。

说到徐庶很多人首先想到的一个问题就是"徐庶进曹营一言不发"这个歇后语了，那么很多人要说了这个事情其实真的有意思，背后的故事也是让人看得非常的叹息，但是其实有人要问了，徐庶竟然已经去了曹营了，那么为什么不既来之则安之呢?就去成就曹操得了，但是话说徐庶还是一言不发啊，那么这个一言不发到底是不是真的?就着这个问题我们一起来揭秘看看!

这个问题很难回答，因为没有直接证据，只能合理推测。

《三国志》中，没有徐庶的传记。这也不奇怪，那个时代英雄人物太多，关张赵马黄尚且要合为一传，更何况是徐庶。

到了曹营之后，是不是真的没有献过一策?

我们可以从他投奔和离开刘备的情形，以及在魏国的官职机遇，略窥一二。

一、徐庶是主动离开刘备，进入曹营的。

与三国演义不同，曹操并没有费尽心机去，以徐庶老母相威胁，骗得徐庶前来效命。相反，可能曹操并不知道徐庶这个人。

曹操南征荆州，在长坂坡追上刘备，一场混战中，徐庶的母亲被曹军俘虏。一同被俘的还有十多万百姓。由此可知，曹军并不是冲着徐庶来的。可是徐庶受不了啊，抓了我的老母，这还了得，老妈不在了，我还活个什么劲。于是向刘备告辞，径自来到曹营，投靠了曹操。当时刘备丢盔弃甲，全军覆没，徐庶在这个时候投靠曹操，名义上是为老母尽孝，但在忠义大节上却是有亏。

那么曹操呢?恐怕只当徐庶是个普通的学士，并不会太过重视。毕竟投靠他的人实在太多。官至更高、名头更响的一抓一大把，又怎会在意一个小小的徐元直。接纳他不过会表现海纳百川、思贤若渴的态度，曹操手下谋士如云，原本也不指望徐庶出什么好点子。而且曹操生性多疑，恐怕内心还防着徐庶呢。

二、从官职看，徐庶在曹魏长期不得志。

《魏略》记载，徐庶在曹魏后最高的职务是：右中郎将、御史中丞。中郎将是由中郎演变而来。最开始设置中郎一职的秦朝，随后在西汉时期分五官、左、右三署，各置中郎将以统领皇帝的侍卫，隶属光禄勋。说起来，这中郎将原本是有实权的大官。

汉朝武官的级别分:将军、中郎将、校尉三级。由于将军并不常置，有战事时才冠以统兵者将军之称，所以平时一般武官所能获得的最高官职为中郎将，品秩为"比二千石"，掌管皇家卫队，属光禄勋管辖。

但是到三国时期，有军功者越来越多，大量被封为将军，中郎将反而成为了中下级军官的职位。

而御史中丞也不是什么了不起的官职，简单说就是御史大夫的助手。御史大夫，我们都知道，就是弹劾百官的。没什么权力，又得罪人。偏偏徐庶还只是个助手。

从徐庶在曹魏的官职就能看出来，他在魏国是没有得到重用，郁郁不得志。他的老朋友诸葛亮对他的遭遇十分同情，不禁感慨：“魏殊多士邪!何彼二人不见用乎?”

二人，一个是是说好友石韬，一个就是徐庶。

徐庶不被重用，我们分析原因是多方面的。

一、徐庶投奔曹操时机不对。

雪中送炭远胜锦上添花。徐庶投奔曹操之时，曹操已经占据了整个北方，谋士如云，已经形成了高效的参谋集团，多一个他不多，少一个不少，当然不会重视。

二、徐庶可能遭到排挤。

徐庶在荆州多年，与曹魏集团重臣素无往来，难保不会遭受排挤，郁郁不得志。

三、徐庶心念蜀汉，不愿为曹魏效力。

徐庶早年间曾做游侠，为人仗义豪放。即便后来折节向学，心中的豪气也许还在。自他投奔刘备之后，被尊为座上宾，言听计从。这般恩遇，想来徐庶一直感念在心。投靠曹魏，心中依然觉得亏欠，不为曹魏做贡献也算是报效刘备的一种方式吧。

庞统在三国中使用了连环计、献计征蜀、三个秘密计划。这些政策帮助刘备攻占蜀国，后来刘备建立了蜀汉政权。

连环计

曹操准备打江东，但由于士兵不习惯乘船。庞统已经知道最近会有东南风（我不知道从哪里知道）。为了使曹操的行动失败，配合周瑜的火灾攻击，他建议曹操用铁索连接所有的船，以增加船的稳定性。

曹操很高兴采纳了庞统的建议，并称这些船为连环战舰。因此，在赤壁之战中，曹操的船遭受了火灾袭击。由于东南风助长了火势，加上铁索传热，曹操的舰队很快就被摧毁了。

献计征蜀

在建安十七年，庞统向刘备提出了三方案：

最好的计划是让刘备对益州的主要部分发动偷袭，因为刘章一般处理不好军事冲突，从来没有准备过这种习惯。所以如果军队偷袭，你可以一次成功。这种战术看起来很合理，可以一击赢，但只要敌人准备好了，更不用说赢了，撤退就很困难。

计划是让刘备假装回荆州，然后客人回家主人必须送，杨怀，高培出来送，直接绑了两个人，然后抢了他的涪城，然后攻击刘张。

下一步是退回白帝守护，让刘备的军队在此之后全部撤离益州，然后守在益州荆州的交界处，等待时机，慢慢想办法抢劫益州。

刘备认为中计有道理，按计划行事。斩杨怀高沛，挥兵直指成都，一路势如破竹，所经过的地方都顺利征服，很快就打到了涪城。在涪城，刘备大会的士兵们喝酒感到高兴。

细致的毛孔使得女人的肌肤更细腻白嫩，但是粗大毛孔仍然存在，一直困扰着美女们。那么，女士美容毛孔粗怎么办呢？收缩毛孔方法有哪些？

快速解决毛孔问题的方法

招式一：冰敷。最简单易行的毛孔救急法。用冰镇的收敛型化妆水用棉片蘸湿，敷在毛孔粗大处。效果立竿见影，但无法持久。

招式二：超心机毛孔修饰化妆法。

1、妆前保养。

上妆前，先用含控油成分的妆前霜打底，帮助肌肤吸掉过多油分，以免出现脱妆，而导致毛孔部位粉质更为显眼。还可选用含硅等光线调和成分的面霜或精华，可从视觉上帮助隐匿毛孔。

2、毛孔修饰霜。

正由于粗大毛孔的上妆难度如此之大，很多彩妆品牌都有专门帮助修饰毛孔的底妆产品。

通常毛孔修饰霜霜体是透明的，作用在于填充粗大毛孔的坑洞，避免毛孔吃粉。使用修饰霜后再上粉底，或将它和粉底液混合后使用，肌肤看上去更为平滑，毛孔更易隐形。

3、柔光粉底。

选择含光线漫射技术的柔光粉底，从视觉上令毛孔更不易察觉。

4、粉质粉底优于液体粉底。

由于固体粉底吸附油脂的能力较强，因此与液体粉底相比更不易脱妆。用粉刷的效果也优于粉扑海绵，因为粉刷上妆效果更为自然均匀，而粉扑用于遮盖粗大毛孔时，容易涂抹得过于厚重，影响妆效。

毛孔自测找到你的反“孔”重点

既然毛孔成因各不相同，那么找准你自己的反“孔”重点就相当重要。不如先为你的毛孔来场望闻问切的小测试吧，看看你的毛孔属于什么型，才能真正做到对症下药。

1、通过肉眼观察，粗大毛孔所在的部位：

A只在T区

BT区和鼻翼两侧

C两颊的毛孔大于T区

2、再仔细看看，毛孔的状况是：

A呈U形，总是伴随油光

B圆形，大多被黑头白头所堵塞

C呈椭圆形，甚至有连结成线的趋势

3、你的肌肤状态是：

A很油腻，总是被痘痘所困扰

BT区较油两颊却时而干燥，皮肤质感粗糙

C最头痛的肌肤问题是松弛和法令纹

4、关于吸油面纸：

A随身必备，但吸完之后很快又恢复满面油光

B只有T区以及夏季才需要使用

C基本不需要

5、以下描述最贴切的是：

A皮肤总是显得黄黄的，色泽黯淡

B熬夜之后毛孔显得尤其明显

C曾经有被晒伤的经历，或肌肤易受刺激，非常敏感

6、你有哪些不良生活习惯：

A喜欢吃刺激性食物

B长期保持坐姿，基本不运动

C抽烟

7、你有哪些错误的护肤化妆习惯：

A过度清洁，频繁使用吸油面纸

B不重视卸妆，甚至带妆睡觉

C不爱防晒或防晒功课不到位

8、化妆之后通常会出现什么现象？

A全脸范围都容易脱妆

BT区较易脱妆，两颊妆效较为持久

C有浮粉现象，眼角纹路及法令纹甚至会出现卡粉

选A最多，那么你是油脂过剩型毛孔

成因：由于油脂分泌过于旺盛，导致毛孔被过量油脂撑大，造成粗大外观。

应对方法：控油。选用调节油脂分泌及水油平衡的控油保湿产品，配以良好的生活习惯(少吃刺激性食物等)，减少过剩油脂的分泌。毛孔一旦减负，问题自然迎刃而解。

悦诗风吟火山岩泥毛孔清洁紧实面膜

选B最多，那么你是角质堵塞型毛孔

成因：由于日常清洁和老化角质清理不够，造成油脂、角质和污垢混合并栓化，进而堵塞并撑大毛孔。通常体现为黑头或白头粉刺。

应对方法：温和而有效地清洁和清理角质，将栓化堵塞物清除以疏通毛孔。同时选用含收敛性成分(如水杨酸等)的护肤品加以调理。

选C最多，那么你是熟龄老化型毛孔

成因：由于年龄增长或紫外线伤害造成肌肤老化，胶原蛋白流失，导致肌肤松弛，毛孔壁缺少支撑，失去弹性，而显现出粗大外观。

应对方法：选用抗衰老产品，补充肌肤流失的胶原蛋白。同时，坚持全天候做好防晒功课。

日夜收缩毛孔方法

方法一：

1、冰敷

把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。

2、毛巾冷敷

把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。

3、用水果敷脸

西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

找对原因粗大毛孔易收紧

4、柠檬汁洗脸

油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上)

5、化妆棉+化妆水

事先准备1小瓶无油化妆水再装上化妆棉，一小时后，以化妆棉喷上化妆水轻拭出油的部位，对于毛孔粗大的你来说是清爽又有效的。

6、鸡蛋橄榄油紧肤

将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。

7、栗皮紧肤

取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能使脸部光洁、富有弹性。

总结：想要细致毛孔收缩毛孔是关键，要知道收缩毛孔首先要了解自己的毛孔情况，那么，以上小编准备的收缩毛孔宝典来学习下吧。

在婚恋生活中，让他更爱自己，是每个女人的梦想。夫妻相处是一门艺术，只有学会技巧，才能爱得甜蜜长久。下面，小编就为你解密夫妻相处的密码，耍耍7个小计策，就可以让他更爱你。

1、语言调情别太过火

值得注意的是，多数男性并不太能接受说话过于露骨直接的女性，所以在请教敏感问题时，最好表现出你是为了他才想知道的态度，表情切记要真挚诚恳。

语言的调情要适可而止千万别太过火，欲语还羞、若有似无地暗示才算高明。除了语言的暗示外，外表的打扮亦是吸引男性的方法之一。

因为朝夕相处，缺点都会毫无保留地呈现，很容易失去对彼此的新鲜感。

2、限制级问题会让男人产生遐思

或者也可请教他比较敏感的私人话题，例如“什么是高潮”，“何时会产生高潮”，这些限制级的问题会让男人产生遐思，在脑海中幻想类似画面，进而感到亢奋。

3、扮美给爱情保鲜

许多女性在婚后以为感情已趋于稳定，就没有装扮自己吸引对方的必要，这是非常要不得的观念，因为朝夕的相处，许多以前不易被发现的缺点都会毫无保留地呈现，很容易失去对彼此的新鲜感和期待。

况且，即便是一成不变的装扮，长久下来都会令人觉得索然无味，更别说是边幅不修的模样。

所以，在婚后更要注意仪容。

4、时而娇艳时而狂野的万种风情

性对视觉与嗅觉刺激的反应极为敏感，女性可针对男性此项特质加以刺激，在装扮上多做点变化，不论是穿上性感的衣着，或是喷洒诱人的香水，展现时而娇艳时而狂野的万种风情，皆能让男人为之惊艳，这对两人之间的情感必然有所裨益。

5、小鸟依人地依偎在他怀里

对于彼此相爱的男女而言，身体同身体的接触亦是传达爱意的重要行为。身体的接触不但是两性之间最直接的接触，也是最易引起性欲的方法之一，不论是小鸟依人地依偎在他怀里，或者是大胆地拥抱都不失为挑逗的好方法。

6、边看电视边缠着他撒娇

在看电视的同时，可轻轻依偎在他身边，边看边缠着他撒娇，将他的手臂挽住自己的腰，让他产生顺势征服你的欲望。或者也可出奇不意地从身后抱住他，胸部与其背部接触，藉此增加他的欲念。

7、略施小计让男人兴奋

基本上女性只要把握上述要点略施小计，男性很容易就陷于性兴奋的状态之中。让男性在性爱过程中获得最大的快感，这可是女性婚姻生活中的必修课程。

说到韩信其实他一生的战绩也是很多的，而且大大小小的都非常的著名了，但是有一点可以肯定的是这个人真的超强了，但是我们今天不妨来说说背水一战这个事情，其实当时的情况大家也知道的，这个计策非常的冒险，但是效果出其不意了，但是也有一个疑问了，那就是这个计策后来的人好像就都不用了，那么这到底是为什么呢?下面跟随小编来揭秘看看吧!

首先要说明，韩信上演“背水一战”奇迹后，后世敢用这计策的人，其实也有不少。只不过，绝大多数的后果，都是悲催。

最典型的，就是三国时代的“汉水之战”里，曹军名将徐晃，效仿韩信的“背水一战”，在汉水边上列阵。却没想到摆开阵势叫了一通阵，对面的赵云黄忠，却是毫无吭气。待到徐晃喊的精疲力尽，无奈只好撤军时，赵云黄忠却兵分两路杀来，正好把背靠汉水的徐晃大军，一股脑全赶进了水中，杀得近乎全军覆没。“背水一战”这绝招，一旦用不好，就是大麻烦。所以自徐晃之后，也就很少有人敢用。

那么问题来了，为什么韩信就能凭借着这招，一举打赢楚汉战争里的关键战役呢?最重要的原因是：“背水一战”，并非是把军队扎在水边，然后一顿动员嗷嗷叫这么简单，相反，这是一套高难度的技术动作。

要了解其中难度，就要看看历史上的韩信，是怎么做的。

韩信“背水一战”的经典战役，就是楚汉战争中的井陉之战。这场战役的情况是，韩信带的是数万新兵，对面赵国的强敌，则是号称二十万的大军，而且早早守住了险要战略要地井陉口。对于韩信来说，这简直是彻头彻尾的绝路。

那么韩信又是怎么做的呢?在把兵力背水布置前，韩信还做了这样几个事。

首先是情报战，面对强敌的韩信，把军队的情报工作做到了极致，以至于大战在即，赵军主将陈余与谋士李左车的密谈内容，竟全数放在了韩信的案头上，骄横的陈余不听李左车建言，坚持要主力决战的昏聩决定，也叫韩信知道个一清二楚。于是韩信这才下定决心，选择背水一战。

所以说，做出背水一战的抉择，首要的前提，就是情报到位，做到知己知彼。

而在摆开背水一战架势后，韩信也并非是瞪红了眼血拼。他的套路分两步，第一，就是要摆开背水一搏架势，诱引赵国大军轻敌，脱离营垒发起追击。第二，才是最关键的，韩信事前布置的两千特种部队，要在大战开打前，趁夜从小道上山，待到赵军脱离营垒追击后，他们就要抄掉赵军的后路，拔掉其营垒。

这样的战术布置，并非仅仅是依托大水决死一搏，而是要先挖一个大坑，把赵军诱引进来后，再展开殊死搏斗。

于是，战役开打后，整个过程就严丝合缝般的进行：主动发起进攻的韩信，假装兵败如山倒，将赵军主力引到大水边，无路可走的韩信大军，爆发出了惊人的能量，与赵军展开血战。这时韩信的特种部队，将战旗插在赵军营垒上，就成了压弯骆驼的最后一根稻草。于是二十万赵国大军崩溃，韩信东进的道路就此打通，奇迹，就此缔造。

这样的奇迹，哪里是背靠大水碰运气?相反是步步为营的谋划。

最为重要的是，也只有一支万众一心的部队，才能在这种绝境下，爆发出惊人的能量。韩信背水一战的奇迹，也同样来自他卓越的治军能力!

于是，不能做到知己知彼，不能拥有一支万众一心的强兵，不能依托战略态势，做出靠谱的谋划。所谓“复制背水一战”，不过是学到皮毛。弄巧成拙，也就不可避免。

坐在高高的写字楼里，每天不用日晒风吹，长年恒温的办公环境……白领的工作让许多人都羡慕不已。但据职业病科医生介绍，恰恰是这样看似优越的条件背后却隐藏着生理和心理上的危机，长时间接触电脑、不规律的生活、长期保持一个姿势等，这些都威胁着白领们的健康。

目前白领遇到的这些病症，并没有被列入法定的职业病范围之内，只能算作是与工作相关的疾病，因此，也就不属于劳动行政部门工伤保险赔付范围。那么危害白领身体健康的相关疾病都有哪些呢

干眼症：

电脑是现代办公不可缺少的一个工具，长时间地盯着电脑屏幕，就会对人的眼睛造成损伤。近距离用眼容易造成视物模糊、复视、文字跳跃走动等;眼困倦，甚至眼睑沉重、对光敏感及眼球和眼眶周围酸痛或疼痛、眼干、异物感、流泪等。

对策：

工作时，灯光从侧面照射，光强要适当;每隔一个小时后就要休息10分钟，看看窗外的绿色;每天做两次眼保健操。

鼠标手：

人在使用鼠标时，腕关节背屈约45°～55°，这就会牵拉腕管内的肌腱使其处于高张力状态，加上手掌根部支撑在桌面会压迫腕管。手指的反复运动容易使肌腱、神经来回摩擦，容易引起大拇指、食指、中指出现疼痛、麻木、肿胀感，还会出现腕关节肿胀、手部精细动作不灵活、无力等。反复机械地集中活动一两个手指，会拉伤手腕的韧带，导致周围神经损伤或受压迫。

对策：

每工作一小时就要做一些握拳、捏指等放松手的动作。电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，使用鼠标时，手臂不要悬空。要尽量靠臂力移动鼠标，不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。

骨骼损伤：

长期保持一个姿势，对骨骼肌肉造成损伤。主要表现手、肩关节及腰痛，发生的顺序分别是颈、肩、腰背、臂、腕。

对策：

工作台、椅的高度，前臂与上臂、大腿与小腿成90°角左右为宜。工间休息做保健操等。

手机肘：

患“手机肘”的人大多是平时接打手机、发送短信的时间超过4个小时的人。“手机肘”早期表现为肘关节疲惫麻木、疼痛，胳膊有时抬不起来。症状较重者为持续性疼痛，手臂无力，甚至持物会掉落，在前臂旋转向前伸时，也常因疼痛而活动受限。

对策：

打电话时应尽量使用耳机，或尝试“左右开弓”地打电话。打完电话后应进行适当的活动，还可以用毛巾热敷以缓解肌肉紧张。

键盘腕：

主要症状表现为手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛，常感觉大拇指笨拙无力，拇指、食指、中指感觉迟钝和异常，如果让患者将两手搁在桌子上，前臂与桌面垂直，两手腕自然屈掌下垂，大约一分钟即可出现食指和中指的麻木。

对策：

应将腕部垫起，避免悬腕操作。工作一个小时左右活动一下腕部;治疗时，应该暂停使用电脑。

失眠：

白领的工作经常要处在一个高度紧张的状态中，再加上睡眠不规律，难免造成神经紧张和过早衰老。

对策：

按摩治疗是行之有效的方法。抹额：以两手指屈成弓状，第二指节的内侧面紧贴印堂，由眉间向前额两侧抹，约40次左右。按揉脑后：以两手拇指螺纹面，紧按风池，用力旋转按揉，随后按揉脑后，约30次左右，感到酸胀为宜。

胃病：

工作压力大，还要经常熬夜，常常饥一顿饱一顿。久而久之，跟胃有关的疾病接踵而来。

对策：

除了常备胃药以外，还可以用椒面粥、糖酒鸡蛋、茴香粳米粥等食疗方法来缓解胃病症状。

屏幕脸：

长期面对电脑屏幕，不知不觉中会生出一张表情淡漠的脸，影响日常的人际交往，且容易产生人格障碍与性格异常。另外，屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，容易导致斑点与皱纹。

对策：

操作电脑时，身体与电脑屏幕应保持不少于70厘米的距离。最好配置一台辐射较小、没有眩光、显示稳定的电脑，液晶显示屏更好。同时，电脑桌椅要调节到最适合自己的状态。上完网后，一定要用温水和洁面液彻底清洗脸部，再涂上温和的护肤品。

脑力疲劳：

长期用脑进行采访和写稿，容易引起脑的血液和氧气供应不足，常感到头昏脑涨、食欲不振、记忆力下降、注意力不能集中、大脑出现疲劳感。

对策：

多梳头，多喝水，放松神经，做几次深呼吸，每次大约3分钟—5分钟，吸气时腹部缓缓鼓起，呼气时腹部慢慢凹下，持续5分钟—10分钟。经常运动，每周散步3—4次，每次30分钟—45分钟，或一星期进行3—4次温和的户外活动，每次30分钟。

压力导致心理病症：

除了上述身体的病症之外，在心理上，白领们也出现了一些与工作相关的问题。职场网高级职业咨询师，职业“五方”职业咨询方法体系创建人张涛老师指出，导致白领心理方面职业病的原因，罪魁祸首就是压力。另外，如今已经不是以“吃饱”、“生存”为目标的年代，实现自己的价值，追求品质生活是人们奋斗的重要目标，难以“无欲则刚”的人们，生活成本快速提高，快过了收入能力的提高速度，经济压力随之而来

病症一：

职业倦怠长时间高强度工作;工作没有阶段性成果，长期从事重复性工作;工作与职业兴趣严重冲突等，都会引起这种不良职业心理状态。解决这类问题最重要的，是找到引起倦怠的原因，从行为上突破目前的不良状态。同时，通过自己的其他兴趣爱好，来调节心理状态。

病症二：

星期一综合症这实际是因压力、倦怠所导致的一种普遍的职业心理亚健康状态，很多职业人在星期天的晚上开始莫名其妙地烦躁，星期一精神萎靡，很难进入工作状态，效率低下。要解决此类问题，做好计划是最重要的。很多朋友总是觉得周末一晃而过，周一焦头烂额，都是因为缺乏计划而致。但是，还有些朋友陷入星期一综合征的怪圈，是因为上面所述职业倦怠所导致，而且比例在逐渐上升，要调节首先就要解决自己职业倦怠的问题。

其他还有很多职业心理亚健康的症状，例如信息焦虑症、微笑性抑郁症等，都与职场人的工作强度、成就感、职场人际以及职业兴趣相关。调节的方法，首先要正视自己的问题，找到问题究竟出在了哪里，通过游戏、玩乐等方式，只能是逃避。希望大家都能积极地面对问题，做一个快乐的职场人。

呼吸道过敏症、药物过敏症、皮肤过敏症和食物过敏症是最常见的四个宝宝过敏症状。它们可能是由一个过敏原引起，但会有不同的表现，所以在护理上也要分得细致一点，这样孩子会觉得舒服很多。下面来看看小编整理的关于宝宝过敏的护理计策大全有哪些吧？

过敏性鼻炎

表现：和感冒的症状十分相似，都会有鼻子痒、打喷嚏、流清水鼻涕、鼻子堵塞等症状，很多爸爸妈妈会把过敏性鼻炎误当成感冒，以至于延误病情。其实感冒一般不会超过一个星期，如果孩子有此症状超过一个星期，且老是揉鼻子，那多半是得了鼻炎。

护理：避免接触过敏原。如花粉、灰尘、螨虫、动物皮毛等。给孩子多吃一些清淡的食物，不要让孩子吃一些含有大量异体蛋白的食物，比如海鲜等。也不要给孩子吃太油腻的食物。

多锻炼身体。过敏性鼻炎的病情也会随着环境的改变和人体自身免疫力强弱而变化。如果孩子多锻炼，身体好，就算他是过敏性体质，也不一定会表现出过敏性鼻炎的症状。

过敏性咳嗽

表现：又称咳嗽变异性哮喘，任何年龄的孩子都可发生，一般表现是持续一个月以上的慢性咳嗽，尤其是早晨和夜间最厉害，以干咳为主，没有喘息，在运动后表现会加重。

护理：分清它与普通咳嗽的区别。有时候孩子咳嗽可能是由上呼吸道感染引起，往往耽误治疗的时间。所以要清楚地知道，过敏性咳嗽表现只是干咳、少痰，而感冒引起的咳嗽往往带痰，还伴有发烧等现象。

搞清过敏原。过敏性咳嗽可能与过敏性鼻炎同时存在，所以一定要到医院弄清楚过敏原。

普通的止咳药水或消炎药不能随便吃。治疗过敏性咳嗽的关键是找出过敏原，一般的咳嗽药水、消炎药不起作用，需在医生指导下，服用特殊的抗过敏药。

过敏性哮喘

表现：哮喘常在夜间和（或）清晨发作、加剧。发作的时候，孩子会出现反复发作性的喘息、呼吸困难、胸闷或咳嗽等症状，不过大多数孩子可自行缓解。

护理：避免感冒诱发咳嗽、气喘。除了让孩子避免过敏原、多加强锻炼外，要注意不要让孩子在春季引发上呼吸道感染，它是诱发哮喘的主要原因之一。

为孩子建立一份“家庭病案”。把孩子每次哮喘发

作的日期、时间、地点、轻重程度，发病当天的气候情况，有无特殊饮食和特殊化学物质的接触，用药情况，发病前24小时内生活中发生过的特殊事件，孩子是否有过剧烈活动、有无大哭大笑等详细记录下来。经过长期耐心细致的观察、分析和归纳，就可找出发病的某些规律以及有关的可疑因素，从而采取相应的措施加以避免。

注意监测孩子的哮喘先兆。在哮喘发作前往往有先兆，如连续打喷嚏、不断咳嗽、烦躁、精神不振、呼吸加快等。

目录：

第一章：改善情绪计策大全30天养出好心情

第二章：改变不良情绪之妙招

第三章：八种＂开心食物＂让你吃出好心情

情绪不好，不但影响自己的身心健康，也会给别人带来不良影响。那么如何控制自己的情绪呢？情绪不好怎么办？下面小编来解答，给大家推荐39天改善情绪妙招，让你30天养出好心情哦。

改善情绪计策大全30天养出好心情

美国《健康》杂志推出的“30天改善情绪法”，教你每天尝试一个改变，一个月后你就会发现，潜移默化中你已经拥有了一个“新的自己”。

不埋怨他人。这是消除烦恼最简单和最重要的方法。埋怨只会让你的心态停留在对往事的纠缠上，与其如此，不如想想下一步该怎么办。

积极看事情。“真倒霉，刚要出门却下起了大雨。”与其这样想，不如想“今天空气多清新多湿润”。要把每次“倒霉”都想成锻炼自己生存的机会。

烦了睡一觉。保持充足而又有规律的睡眠，有一定的改善情绪作用。

卧室有阳光。醒来时卧室充满阳光，会让你一整天都感到高兴。

晚一个灯泡。如果实在没时间晒太阳，就把家里的灯泡换成节能灯吧。它发出的光比白炽灯更像阳光。能起到改善情绪的作用。

与宠物一起玩。仅仅抚摸爱犬15分钟，人体就会释放出感觉良好的激素——血清素和催产素，同时降低紧张激素——皮质醇的水平。

保持微笑。对于同一件事情，经常微笑的人会看到它有趣的一面，紧皱眉头的人则会看到它让人烦恼的一面。

吃几块巧克力。巧克力中所含的色氨酸能够激发大脑中改善情绪低落。

换种避孕法。服用避孕药会导致体内激素变化，可能引发情绪低落。

写日记或画画。不管是写日记还是唱歌、画画，这些和艺术有关的行为都更有利于转移注意力，释放消极情绪。

运动30分钟。出去跑步或去健身房运动30分钟，心情很快就会好起来。如能长期竖持，还有助于改善抑郁症。

抚摸你的爱人。轻轻抚摸爱人的脸或手，体会肌肤之间接触的感觉，能让人体释放内啡肽，同时降低血压和心律，使身体感到更加放松和愉悦。

哼一首歌曲。人耳内某个能对歌声作出反应的器官，与负责传递兴奋的脑部神经相连，所以烦恼郁闷时唱首歌能立即转变心情。

亲近黄色和绿色。在房间里摆上黄色和嫩绿色的东西，能让人心情更愉悦，因为它们是阳光和春天里田野的颜色。

多吃鱼和坚果。常吃肥肉的人容易情绪差，多吃鱼和坚果能让你远离烦恼。

尽量别加班。压力大和身心疲惫是让情绪变差的常见危险因素，所以尽量不要加班，也不要去做超出自己能力以外的工作。

开始减肥。肥胖者更易发生抑郁，而情绪低落的人也更易成为肥胖者。

照顾好身体。长期心情不佳可能会使你患糖尿病或心脏病的几率加大。反过来，疾病也会使人抑郁，比如糖尿病患者的情绪就更易出现低落。

补充维生素D。情绪不好时补点维生素D，有改善情绪的作用。

千万别借酒浇愁。忧郁或焦虑的人常想靠喝点酒来缓解情绪，但喝多了反而会让情况变得更糟。适当喝点红酒，让自己微醺、放松就可以了。

固定时间做事。在固定的时间做固定的事，会让你每天都有所期待、充满希望，这样的人最不容易情绪低落。

政变固有看法。同样是医院，小孩子害怕它，成年人则认为它能帮自己解除病痛。碰到负面事情，多想想自己的看法是不是太主观了。

找个乐观朋友。与快乐的朋友在一起会使自己也变得快乐。与经常抱怨的朋友在一起，会使白己的心情也变得更差。

有个好人缘。人缘不好的人更容易郁闷，因此，要想情绪好，先要学会和别人沟通。

到网络上求助。千万别小看网络的力量，给专业心理咨询师的微博发个私信，也许能解决你情绪上的大问题。

学会欣赏别人。如果你总是对人充满热情，常看到对方的优点，你就能够战胜坏情绪。

赶紧戒烟。吸烟不仅会损害你的心脏和肺，还会增加患抑郁症的风险。

烦恼时别做决定。情绪低落会影响你的洞察力和判断力，这时最好不要做什么重大决定。

改变减肥方法。有些人为了减肥而很少吃主食，这样容易导致抑郁。多吃一点主食，同时减少脂肪的摄人，同样能减肥，还能让心情更愉悦。

和朋友吃顿饭。心情不好时，和朋友吃顿饭倾诉一下，就算他不能完全理解，也在一定程度上能给你精神上的支持。

改变不良情绪之妙招

人难免都有情绪低落的时候，轻者精神萎靡，不思进取，重者可能轻生厌世，精神异常，甚至导致悲剧的发生。

从医学角度看，目前似乎还没有哪种药物对改变情绪有特效。相反，倒是那些很平常而又不引人注意的一些行为，对改变不良情绪有不可低估的作用。

一、换身好衣服。美国一位心理学家发现，适当地选择衣服，常有改善情绪的特殊功效。称心的衣服可以松弛人的神经，给人自信和舒适的感觉，郁郁寡欢的心情便随之放松。国外学者对讲究衣着的60岁至80岁老人作过调查，发现有90％以上的老人比他们的实际年龄显得年轻。

二、运动。美国医学研究人员通过对1799名男女18年的观察，又一次证实长期坚持大运动量的锻炼使患抑郁症的危险明显低于不运动者。运动可以使人减少情绪上的负担，这同人们在愤懑时用力抽树枝、摔东西时的迁怒宣泄相似，只是运动比后者文明、高尚、有益得多。

三、音乐。音乐是一种振波，它既可以影响人的感觉，也可以对人的身体产生谐振。一百多年前，德国着名的音乐家梅郁贝尔和夫人吵架，夫人对他唠叨不休，梅郁贝尔无奈，干脆坐下来弹起琴来。谁知没弹多久，自己被乐曲所陶醉，而这优雅的琴声同样吸引了他的夫人。乐曲还没有结束，他俩已和好如初，好像没有发生过争吵一样

四、花香。当人们闻到香气时会有一种奇妙的感觉。水仙花与紫罗兰的香味可以使人感到温馨缠绵，丁香桂花可以唤醒老年人对儿童时期的纯朴稚气的记忆。据历史学家介绍，法国拿破仑当年征战回国后听到约瑟芬皇后情移婚外时，曾怒不可遏，可是一闻到皇后身上的香气竟怒气全消。

此外，旅游可以改变情绪。宽广的视野、美丽的景色、异地的风情，可以使人忘记不愉快的事情。聊天也可以改变情绪，三朋四友聚在一起，海阔天空无所不说。可以驱散你心头的阴影。当然，读书看报上网散步或参加一些娱乐活动，对改变人的不良情绪都有一定的作用。

说到底，情绪病是一种心病。心病还得心药治。应该积极主动想方设法地调整好自己的心态，增强心理免疫力，使自己永远生活在平静、自信和快乐中。

八种＂开心食物＂让你吃出好心情

有学者研究发现，食物可以决定心情，食物不仅可以左右我们的情绪，食物还可以拯救我们的情绪，食物更是缓解消极情绪的良药。在竞争激烈、生活压力非常大的现代社会，我们除了平时要加强自身修养、学会自我开脱，以保持情绪稳定外，还可以通过适当的食物来调节，让自己吃出一个好心情。那么，哪些食物是有助于大家维持一个好心情的呢？下面就为您盘点十种常见的、经学者研究认为吃了会让大家觉得开心的食物，有兴趣的人们不妨尝试一下：

1、洋葱

洋葱具有一定的提神作用，它能帮助细胞更好地利用葡萄糖，供给脑细胞能量，是神志疲困患者的食疗佳蔬。其所含的微量元素硒，是一种很强的抗氧化剂，除了能消除体内的自由基外，它的特殊作用是能使人体产生大量谷胱甘肽，谷胱甘肽的生理作用是输送氧气供细胞呼吸，从而增强细胞的活力和代谢功能，有助于人体保持良好的心态。

温馨提示：洋葱性温，一次不宜食用过多，以免引起眼睛发糊和“上火”。特别是有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及肺胃发炎者应少吃，以防加重病情。

2、海鱼

有学者调查发现，凡是住在海边的人，由于经常吃鱼（尤其是深海的鱼），其心情都比较快乐。有美国科学家研究指出：海鱼体内含有一种特殊的脂肪酸（Omega-3脂肪酸），与人体大脑中的“开心激素”有关，吃鱼较多的人，大脑中“开心激素”水平就较高，使人神清气爽，心情开朗；而不吃鱼或很少吃鱼的人，大脑中“开心激素”水平较低，于是患忧郁症的机会相对就多。

温馨提示：鱼肉中含有的二十碳六烯酸会影响凝血功能，凡血小板减少、血友病、维生素K缺乏等出血性疾病患者及肝硬化病患者，应不吃鱼或少吃鱼，以防加重出血症状或使病情恶化；痛风病患者忌吃鱼，因鱼中富含嘌呤等物质，吃鱼会使病情加重；结核病人吃药时忌食鱼，因服异烟肼等抗结核时再食用鱼类，会使组织胺等在体内积蓄而发生过敏反应。

3、香蕉

香蕉含有一种称为生物碱的物质，这种物质可以振奋精神和提高信心。同时，香蕉是色胺酸和维生素B6的重要来源，可以帮助大脑制造血清素。血清素又叫5-羟色胺，是体内产生的一种神经传递素，主要分布于松果体和下丘脑，可参与痛觉、睡眠和体温等生理功能的调节。通过饮食适量提高血清素含量，能改善睡眠、让人镇静、减少急躁情绪，带来愉悦感和幸福感，使人更加快乐。

温馨提示：香蕉性凉，凡胃腹喜暖畏寒、胀气隐痛、大便稀溏、胃酸过多（主要症状有：反酸、烧心等）、腹泻者不宜吃，以防加重症状；香蕉中含有较多的钠元素，急、慢性肾炎及肾功能不全者应慎食，以免造成水潴留而增加肾脏负担。此外，香蕉糖分高，患糖尿病者最好不吃。

4、葡萄柚

葡萄柚，又称西柚，它的香味，可以净化繁杂思绪、减轻忧郁不安。特别是它富含的维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，提高机体供养和排除代谢废物的能力，而且维生素C还可以增强人体抵抗心理压力。究其原因是：维生素C是制造多巴胺、正肾上腺素的重要成分之一，而这些化学物质对中枢神经系统有平衡的作用，可以稳定沮丧的情绪，能使人感到欢愉，浑身充满活力，精神百倍。

温馨提示：葡萄柚性凉，体质虚寒、血压较低或胃寒患者不宜食用；在服用药物时，别吃葡萄柚，尤其是在服抗高血压药的患者应少吃葡萄柚，以免造成体内降压药的浓度超出安全水平，引起不良反应；葡萄柚为高钾食物，有肾脏疾病患者也不宜多吃，以防肾脏负担加重而影响病情康复。

5、核桃

核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素；并含有人体必需的钙、磷、铁、等多种微量元素和矿物质；而其所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用；再则，其富含有多种人体需要的微量元素是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当人体感到疲劳时，嚼些核桃仁，可有缓解疲劳和与减轻心理压力。

温馨提示：核桃仁是老少皆宜的一种保健食品，尤其适合孕妇，其适当吃些核桃有利于胎儿的生长发育；对于糖尿病患者，因为核桃仁是一种含蛋白以及脂类物质相当丰富的食物，其中粗脂类60%以上，由于其同时含有优质蛋白，所以食用时需要适当控制摄入量。而对于高血压病患者就要少吃些为好。

6、牛奶

有媒体报道，纽约西奈山医药中心曾做过这样一项试验：让有经前症候群的女性吃了1000毫克的钙片3个月之后，结果有四分之三的人使伴随经期而来的紧张、暴躁或焦虑等症状得到缓解，还使自己更容易快乐。日常生活中，钙的最佳来源是牛奶（半斤牛奶含钙约300毫克）及奶制品（如酸奶、奶酪、奶片等），特别是低脂或脱脂的牛奶拥有更多的钙。而且牛奶中的钙质人体最容易吸取，是平时补钙的主要食品。

温馨提示：乳糖不耐症人群（因体内严重缺乏乳糖酶，90%的华人缺乏这种酶）服用牛奶要控制好用量（一般在200毫升之内无问题，但个别人只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶），否则会引起胃胀、腹痛、腹泻和多屁等不良后果。急性肾炎、胆囊炎和胰腺炎病人也不宜喝牛奶，以免加重各脏器的负担，不利病情缓解。

7、樱桃

樱桃不仅鲜艳好吃，还被西方医生誉为天然的阿司匹林（具有解热镇痛、使人感到轻松的作用）。原来，樱桃中含有一种叫做花青素的化学成分，可刺激神经系统，使人放松心情，出现欣快的感觉。美国密歇根大学的专家研究认为：人们在心情不好的时候，吃20粒樱桃比吃任何其他药物都有效。

温馨提示：樱桃性温热，一次不宜吃过多，否则易引起“上火”（如头痛目赤、口燥咽干、小便黄、大便干结、牙痛甚至流鼻血等）；特别是患麻疹、肺炎、菌痢等急性热性病及虚热咳嗽者（如干咳少痰，或痰多色黄而稠等）应忌食；樱桃含糖量较多，糖尿病者也应少吃或不吃。

8、大蒜

大蒜中的蒜素成分和人体内的维生素B1结合产生“蒜胺”，这种蒜胺能促进葡萄糖氧化供能，为大脑细胞及身体各器官所需提供足够的能量，使人头脑清醒、思维敏捷、浑身轻松舒适。德国一项针对大蒜的研究发现，焦虑症患者吃了大蒜制剂之后，感觉比较不疲倦、不焦虑，也更不容易发怒。

温馨提示：大蒜性温，多食生热，且对局部有刺激作用，所以有咽喉肿痛、大便干结与眼睛、口舌患病者以及易“上火”的人均应少吃。肝炎患者也不宜多吃大蒜，以防恶心、腹胀等症状加重。大蒜能抑制某些药物的有效成分，甚至可以与某些药物中的成分发生化学反应而产生毒素，所以专家建议正在服药的患者，在饮食上应忌吃大蒜等辛辣食物。

总结：拥有良好的情绪，对身心健康都有好处。如果你是个易情绪化的人，或者情绪总是不能控制住，那么赶快试试以上这些方法吧，30天就能养成好心情哦。（文章原载于《中外健康文摘》，刊号：刊号：2012/02，作者：方留民，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）

三国郭嘉都出了哪些计谋

历史中的郭嘉提出了十胜十败，并且为曹操的势力壮大了很多，而且也为曹操制定了远期和近期的目标，成为了曹操最信任部下，郭嘉是一个非常有才华的人，当时他的计谋让曹操获得了很大的成就

曹操也是通过郭嘉的计谋成功的将吕布杀害，由此可见当时曹操对郭嘉非常的信任，他能够听进郭嘉的计谋，并且进行实施。因为平时曹操对于郭嘉的计谋都能够严听计从，但有一次他没有听从郭嘉的意见，结果却犯下了一个很大的错误。

郭嘉这个人对曹操的影响非常大，同时在那个年代作为曹操那样的大人物，身边能有这样一个有着极高见解的人物，对于曹操的成功有很大的作用。

虽然在过去，社会人们的教育各方面条件都不如现在，但是在三国时期不仅涌现了很多英雄人，他们的计谋以及策略令人敬佩，其中郭嘉就是曹操的得力助手，为曹操的事业做下了巨大的贡献。

孙膑

战国时魏国围攻赵国都城邯郸。赵国求救于齐国。齐威王任命田忌为主将，以孙膑为军师，率军救赵。孙膑出计，要军中最不会打仗的齐城、高唐佯攻魏国的军事要地—襄陵，以麻痹魏军。而大军却绕道直插大梁。魏军回救，齐军乘其疲惫，于中途大败魏军，遂解赵围。孙膑得到齐威王的赞赏。

围魏救赵，指袭击敌人后方的据点以迫使进攻之敌撤退的战术。现借指用包抄敌人的后方来迫使他撤兵的战术。出自《史记》 卷六五《孙子吴起列传》。

事件《史记·孙子吴起列传》，是讲战国时期齐国与魏国的桂陵之战。公元前354年，魏惠王欲释失中山的旧恨，便派大将庞涓前去攻打。这中山原本是东周时期魏国北邻的小国被魏国收服，后来赵国乘魏国国丧伺机将中山强占了，魏将庞涓认为中山不过弹丸之地，距离赵国又很近，不若直打赵国都城邯郸，既解旧恨又一举双得。魏王从之，欣欣然似霸业从此开始，即拨五百战车以庞涓为将，直奔赵国围了赵国都城邯郸。赵王急难中只好求救于齐国，并许诺解围后以中山相赠。齐威王应允，令田忌为将，并起用从魏国救得的孙膑为军师领兵出发。这孙膑曾与庞涓同学，对用兵之法谙熟精通。魏王用重金将他聘得，当时庞涓也正事奉魏国。庞涓自觉能力不及孙膑，恐其贤于己，遂以毒刑将孙膑致残，断孙两足并在他脸上刺字，企图使孙不能行走，又羞于见人。后来孙膑装疯，幸得齐使者救助，逃到齐国。这是一段关于庞涓与孙膑的旧事。

且说田忌与孙膑率兵进入魏赵交界之地时，田忌想直逼赵国邯郸，孙膑制止说：“解乱丝结绳，不可以握拳去打，排解争斗，不能参与搏击，平息纠纷要抓住要害，乘虚取势，双方因受到制约才能自然分开。现在魏国精兵倾国而出，若我直攻魏国。那庞涓必回师解救，这样一来邯郸之围定会自解。我们再于中途伏击庞涓归路，其军必败。田忌依计而行。”果然，魏军离开邯郸，归路中又陷伏击与齐战于桂陵，魏部卒长途疲惫，溃不成军，庞涓勉强收拾残部，退回大梁，齐师大胜，赵国之围遂解。这便是历史上有名的“围魏救赵”的故事。又后十三年，齐魏之军再度相交于战场，庞涓复又陷于孙膑的伏击自知智穷兵败遂自刎。孙膑以此名显天下，世传其兵法。这个典故是指采用包抄敌人的后方来迫使它撤兵的战术。

围魏救赵也是三十六计中的第二计。“三十六计”一语，先于著书之年，语源可考自南朝宋将檀道济（？—公元436年），及明末清初，引用此语的人更多。于是有心人采集群书，编撰成《三十六计》。但此书为何时何人所撰已难确考。

感冒只是一种俗称，主要是以像头疼、发烧、流鼻涕，甚至伴有咳嗽的主要常见症状。像中医还要根据发病的季节、病情的不同分风寒感冒和风热感冒。一般寒冬季节以风寒感冒为主，夏季主要以风热感冒为主，那么，缓解准妈妈感冒有啥好的计策？

缓解准妈妈们感冒有啥好的计策？

一、孕期前12周尽量不用药

在怀孕12周前，胚胎其实还不是特别好，要是这个时候吃一些药物，有很大的几率会影响胚胎发育，可是要是感冒症状已经非常难受，并且影响生活了的话，最好是到医院就医，让医生来对症下药。并且就算在满12周之后，各位准妈妈们也最好不要随便服用药物。

二、孕中后期药物对胎儿影响相对较小

怀孕13周后，胎儿发育已经慢慢稳定了，要是这个时候准妈妈们服用感冒药，其实影响也不是非常大的。事实上感冒药的药物剂量较低，母体会自动代谢，不会残留在体内，对宝宝成长不会有太大的阻碍。可是，还是不建议准妈妈们自己去药店购买药服用，药店里面感冒药多种多样，安全性还不是很清楚，最好就是到医院里面让医师开立处方为佳。

三、维生素C可缩短感冒病程

维生素C能够增强免疫力，所以，因为这个原因，有缩短感冒病程的效果。医生这样子说，维生素C能够减少感冒的时间，但是不能够治疗感冒，同时也做不到舒缓感冒症状的效果。维生素C虽然有增强免疫力的效用，可是各位准妈妈们吃的时候有要求要适量，最好是经常做做运动然后多吃健康食品，就可以增强自身免疫力，这样子就可以平平安安度过孕期了。

六成是因前列腺炎引起

ED到底是由什么原因导致的?又是什么原因导致ED患者越来越多?带着这些疑问，记者采访了陕西省老医协生殖医学医院副主任医师张启发。

据专家介绍，ED的高发病率有六个方面的原因

首先，巨大的压力让男人不堪重负。从中年开始，大部分人的身体素质、记忆能力等都开始从顶峰状态下降，工作上力不从心的感觉会逐渐滋生;此时中年人往往又处于上有老、下有小的境地，各种家庭琐事及经济压力会让很多男人感觉到难以应付。

这些来自工作、生活的压力都可能让男人“性”趣不再;其次，心理创伤、夫妻感情不和、意外惊吓等也是导致ED产生的一些心理原因;>>>男士养生保健按摩养肾秘方

第三，长期服用某些药物也会引起ED，比如一些降压药及镇静剂等;第四，高血压、糖尿病、心血管疾病等一些原发病也可导致勃起功能的退化;

第五，前列腺炎、睾丸炎等生殖器炎症是导致ED最主要的原因，就诊患者中约有60%是由各种炎症诱发;最后，一些不良生活习惯也会导致ED的发生，如长期熬夜、对烟酒、咖啡、可乐等的过度嗜好等。

“换个花样”预防阳痿

“和流感一样，ED也是可以预防的。”专家说，ED的“疫苗”由四种“药物”组成：

首先是锻炼，因为只有身体强健了，性能力才能更加强健，游泳、慢跑、做操等健身运动，都能增强血液循环和心脏功能，使激素分泌增加，并增强男性耐力;

其次，禁烟、少酒、少咖啡，并注意补充锌元素，增加前列腺抗感染、抗菌的保护作用;

第三，多饮水，每天喝2升以上的清水就能充分清洗尿道，对前列腺保健很有好处;

第四，很多中年男人在多年平淡的婚姻生活后，突然发现自己在家里“不行了”，这是由于过分熟悉导致的审美疲劳式ED，只要在平时生活中注意制造一些浪漫氛围，工作再忙也别忘了偶尔请另一半去看场电影、生活再累也别忘记偶尔一起牵手散步，尤其是在夫妻生活中注意多换几个地方、多试几个“花样”，这样既能预防ED，还能给你的婚姻“保鲜”。

妻子配合是治疗关键

谈到有关ED治疗时，专家说，现在最大的问题不是医生治不好，而是病人不来看。

很多患者想当然地认为得了ED就是因为肾虚了，自己买些补品乱补一气，有些补得上火流鼻血不说，还让病情更加严重，从临床上来看，中年人由于肾虚患ED的不足10%、

因此不到医院接受正规治疗，自我诊断、自己购药是目前ED治疗最大的误区。

科学的治疗方法有心理辅导、药物治疗、辅助器械及手术等多种手段，最基本的原则就是分清病因、对症治疗。

如是压力过大就应该做些心理辅导、是糖尿病、高血压引起的就应治疗原发病、是炎症导致的就该消炎等等。

张医生特别指出，除了这些药物、器械等治疗手段外，还有一味“药”是治疗的关键，那就是妻子理解和配合。

专家解释说，因为性生活是夫妻两个人的事情，男人患ED后往往会变得很敏感，总担心配偶对自己有什么不满，一人去医院看病买药就像做贼一样偷偷摸摸，心理也会很紧张，容易产生焦虑，这样疗效会打很大折扣，此时不知情的妻子如果再有什么态度或语言上的刺激，很可能加重病情。

相反，如果妻子能鼓励丈夫大大方方地去看病，并一起探讨治疗前后的不同，多鼓励和支持，就能让丈夫更早摆脱ED的困扰。

引起早泄的“A、B、C、D”

探因引起早泄的“A、B、C、D”

专家认为，关于早泄的原因是复杂的，不同的人有不同的原因。

A、精神因素：长期性的纵欲过度、色情过度、手淫过频和力度过大、情绪紧张、激动引起皮层中枢性兴奋增强，脊髓射精中枢兴奋性也增高，引起早泄。亦有性交频率过低，引起过分的性蓄积而增强了性的兴奋性，常见于男性初次性交、长期缺乏性交、性交延期者。

B、器质性病变：有些器质性病变易引起早泄，如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症的刺激，使射精中枢兴奋度降低，易勃起早泄，或阴茎系带感应性增高，在性交时过分牵引亦引起早泄，宜做手术。

C、局部刺激：阴茎包皮过长，内裤太紧对阴茎龟头造成刺激，或性兴奋由看黄色小说、电影录像引起，常发生早泄。

D、其它：若体质欠佳，大病初愈，性兴奋和反射性射精活动都会降低，也会导致一过性的早泄，宜减少或停止性活动。

提醒提前预防早泄“三大危险期”

感情波动期

青年男女在结婚前后，工作压力巨大，双方的小纠纷势必给男人造成巨大压力，久而久之便会影响男人的生理健康，导致早泄、阳痿。

审美疲劳期

结婚10年以上的夫妻很容易产生审美疲劳。这就要求使用创新性调适方法，比如女性要保持形象常新。

更年期

男人进入更年期后，一部分男性会出现性欲低下，有的出现勃起能力下降、早泄等。这个时段的夫妻双方应学会相互理解，相互尊重。

总结：阳痿是男人最难以启齿的问题，令男人尊严大失，也让男人在老婆面前抬不起头，可见，克服阳痿势在必行。那么，以上小编准备的男士养生保健计策帮你有效快速治疗阳痿，哪能错过呢。

田忌赛马的计策提出者是孙膑。田忌赛马出自《史记》，故事的主角是田忌、孙膑和齐威王，是中国历史上有名的揭示如何善用自己的长处去对付对手的短处，从而在竞技中获胜的事例。

田忌：战国初期齐国名将，曾率兵先后在桂陵、马陵大败魏国军队，封于徐州，深受齐威王的信赖和喜爱。他和孙膑军事上是合作伙伴，生活上互相关心的好朋友。孙膑：其本名孙伯灵，是中国战国时期军事家，孙武后代。与庞涓同学兵法，后庞涓为魏惠王将军，骗孙膑到魏，用刖刑（即除去膝盖骨），被齐国使者偷偷救回齐国后，被齐威王任为军师，马陵之战，身居辎车，计杀庞涓，大败魏军。著作有《孙膑兵法》。

齐威王：中国战国时期齐国国君。妫姓，田氏，名因齐，田齐桓公田午之子。公元前356年继位，在位36年。以善于纳谏用能，励志图强而名著史册。

据有关专家介绍，白领每天面对压力、竞争和挑战，很容易产生睡眠问题。第二天常常会感到身体的疲乏、头疼、记忆力下降、面色憔悴，随之而来的就是影响工作效率和生活质量。

多种食物可助眠

很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺;还有些小零食也能促进睡眠。据有关营养学家介绍，睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用;食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品;另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。

错误营养会失眠

不过，可不是什么东西都能催眠，吃错了营养还会失眠呢。

含咖啡因的食物会刺激神经系统，还有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。晚餐吃辛辣、油腻的食物也是影响睡眠的重要原因。因为辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠;而油腻的东西吃多了也会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致失眠。还有像豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等食物也会妨碍正常睡眠。