刷酸后开始脱皮（合集20篇）

爱美是女人的天性，现代的审美观念就是以瘦为美，产后妈妈和一般女性一样，也有享“瘦”的权利，下面来看看产后瘦身怎样从坐月子开始吧？

坐月子是产后妈妈体重直线上升的时期，一旦补过了头，摄取了过多高热量、高蛋白、低纤维的食物，不但导致肥胖，还可能会产生便秘等问题。

坐月子补身体不补体重

五谷类、蛋豆鱼肉类、奶类、蔬菜类、水果类、油脂类等六大类饮食，都要适量摄取，不能厚此薄彼。面食类适量，不可过多，以免摄取过多热量。

此外，水果、蔬菜更是不可少，多吃蔬菜水果能有效预防产后便秘。蔬菜以深绿色为主，水果应该选择补血的，如樱桃、葡萄等。

蔬菜摄取不需要限量，由于蔬菜热量不高，而且多吃蔬菜容易有饱足感，所以是减肥的好食品。在烹调方面，尽量不要油炸，以免摄取过多油脂。牛奶最好选择脱脂或低脂，牛奶是钙质和蛋白质的最佳来源，产妇不论有无喂食母乳，每天都可以喝1～2杯。

妈妈享“瘦”宝宝也能满足

哺乳妈妈的饮食，必须以均衡、丰富为原则，不能因为想减肥就拒绝吃肉类或油脂，这样会降低乳汁的品质，如果担心哺乳期间变胖，可以考虑在烹调上做调整。

李静姿医师提醒，产后首先要把身体养好，再考虑瘦身、减肥的问题。如果妈妈产后想要喂食母乳，瘦身计划应该暂缓实施。其实只要妈妈能把握好均衡的饮食原则，适时补充蛋白质、钙质，既可以让乳汁分泌不再匮乏，也可以有效地控制体重。

未哺乳的产妇

饭(八分满/餐)＋肉(100克/餐)＋青菜(1/2碗/餐)＋水果(2个/天)＋脱、低脂牛奶(1杯/天)

哺乳的产妇

饭(1碗/餐)＋肉(100克/餐)＋青菜(1/2碗/餐)＋蛋(1颗/天)＋水果(2个/天)＋脱、低脂牛奶(2杯/天)＋点心(红豆汤1碗)

窈窕第一步产后瘦身食谱

产后6个月是减肥的黄金期，只要好好把握这段时间，产后想要恢复理想体重并非难事。为了帮助妈妈早日达成目标，李医师特别推荐素食、中医瘦身食谱，让妈妈跨出产后瘦身第一步。

素食食谱的纤维素含量高，除了一般人熟悉的蔬菜水果之外，米饭、粗粮馒头也都含有丰富的纤维素，不但有饱足感而且可预防便秘。素食用低油烹调，做出来食物清淡、好消化，能够避免过多油脂的摄取。

而中医食谱的设计，适合产后做完月子的妈妈食用，其内的瘦肉和鲤鱼，富含蛋白质有助于乳汁分泌；未哺乳妈妈则着重于健脾益气，有效改善产后虚胖问题。

冬瓜薏仁汤

材料冬瓜250克薏仁25克鸡肉100克

做法冬瓜洗净去皮切块，放入锅中加入薏仁(必须先浸泡半个小时以上)、鸡肉、水，先用大火煮开，再用小火炖40分钟。功效

冬瓜-消小腹水肿。

薏仁-轻身益气、健脾利尿。

瘦肉-富含蛋白质且低脂肪。

此方可消产后小腹水肿。

鲤鱼姜丝汤

材料鲤鱼1条车前子10克玉米须50克姜丝、盐

做法鲤鱼去鳞去内脏，切成段。车前子、玉米须、鲤鱼放入锅中，加适量水用大火煮开，再用小火煮熟，加盐调味。功效

鲤鱼-利尿消水肿，促进乳汁分泌。

车前子、玉米须-利尿消肿。

此方可助产妇改善下半身肥胖兼具通乳作用。

莱菔子粥

材料莱菔子15克大米60克

做法将莱菔子、大米洗净后，放入锅中煮成稀饭，每天早晚服用。功效

莱菔子-行气化痰消痰渍。

大米-健脾益气不腻不胀气。

小编为大家整理的关于产后瘦身怎样从坐月子开始的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

很多妈妈认为，保护牙齿应该是从孩子换恒牙开始，乳牙迟早会掉落，保不保护不重要。其实儿童保护牙齿应从乳牙萌出开始。

首先，乳牙有良好的咀嚼食物的能力，可以帮助颌骨和咀嚼肌发育;其次，乳牙能帮助孩子学习说话，赋予孩子一个良好的面容和微笑;同时，也为恒牙的直接生长创造了良好的环境。

一旦乳牙萌出，细菌开始在口腔聚集，可以分解糖，产生酸;酸可以使牙齿脱钙发生蛀牙。因此，只要第一颗乳牙萌出，尽管暴露在有限的含糖食物环境，也应该开始清洁宝宝的牙齿。可以用小毛巾帮宝宝清洁牙齿。待养成刷牙习惯后，宝宝就可以自己刷牙。

保护乳牙，还要避免让宝宝养成含奶瓶睡的习惯，饮料和牛奶含有对萌出牙齿有害的糖。乳牙长出来后，宝宝开始爱吃零食，糖果类的食物有黏性，这会在口腔内存留很长时间，也最好不要吃。建议多给宝宝添加一些蔬菜、水果、乳酪和无糖的水果汁等。

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Win10新更新!开始菜单回归

微软将发布消费者版Windows 10(以下简称“Win 10”)。在经历了两年多痛苦的Win 8时代，微软终于推出了全新系列产品，而这被外界解读为微软在移动时代的一次自我救赎。

Win10新更新必须知道的几件事：

一、全平台一体化达成

Win 10能够在PC、移动设备与智能平台这“三大件”上进行跨平台操作，还有比这更酷的吗?这绝不是信口开河!

据了解，Win 10能够在手机、平板、台式机以及Xbox One等几乎所有终端上运行。如果真的成真，微软用户将与苹果用户一样——最终将实现WP系统与Win 10的整合，将所有平台整合成相同界面，面对同一个应用商店。

二、喜闻乐见的“开始菜单”回来了!

毕竟Win 10面向的更大群体是普通消费者，他们和企业用户有所不同，他们所关注的是真正的用户体验。因此，在发布会召开前微软已经开始为它造势，打头阵的就是“开始菜单在Win 10中回归”这一重要卖点。

三、新版Continuum界面可能到来

“跨多平台”的“海口”既然已经夸下，那么“多平台切换解决方案”——新版的Continuum也即将于Win 10上登场。从早前发布的新版Continuum使用视频上来看，一切都“行云流水”，看起来很好很酷炫。

四、同一平台上操作多个桌面终于也能实现了

Windows系统“多任务管理”的不便捷一直是用户主要吐槽对象之一。但是这一次Win 10将带你改变这种看法。微软这次完善了包括虚拟桌面，程序窗口以及多任务管理在内的一切桌面使用细节，无论是分屏运行程序还是新的“任务查看”功能都将为用户带来更好的体验。

五、停止对Win 7官方支持 全力以赴为了它

微软表示，从2015年1月13日开始，微软将停止对Windows Server 2008、Exchange Server 2010以及Win 7家庭版、专业版、精简版、企业版和旗舰版在内多款产品的主流支持服务，这意味着微软把全部精力花在了Win 10身上，从而让用户不得不逐渐放弃Win 7。

六、正式售价并未公布 但微软COO称绝对不能亏损

大家对Win 10的售价极为关心，但是官方口风甚紧，数字一直未公布。微软COO凯文•特纳2014年12月10日在瑞信科技投资大会上说“我们尚未宣布Win 10的定价结构。但我可以告诉你的是，我们从没有考虑让Win 10亏损。”

拉梅兹呼吸法什么时候开始练你知道吗?减轻分娩时疼痛的方法，在临床上称为无痛分娩。无痛分娩一般分成药物和非药物两种。药物镇痛方法主要包括：吸入镇痛、阻滞麻醉、度冷丁镇痛。顺产时用拉梅兹呼吸法管用吗?一起和看看吧。

在怀孕七个月的时候就可以练习拉梅兹分娩呼吸法，基本原理是以俄国当时非常出名的心理预防法为依据，认为人类的大脑能被训练去接受并分析一个给予的刺激，并选择如何反应。有经验的产科医师或专职护士会指导孕妇，如何进行有效的呼吸和放松训练，产妇会掌握待产和分娩时的力学知识，并运用到不同阶段、不同程度疼痛的应对中去。

怀孕七个月注意事项

首先从饮食上要注意多吃一些，苹果，香蕉等水果，平时多喝水这样可以防止便秘。同时每天要喝牛奶，吃鸡蛋等，多补充营养，每天保持摄入足够的营养。这个阶段的孕妇还要注意少食多餐，不要吃得太多，这样不容易消化。

除了注意营养之外还要要注意日常的休息，每天保持水1-2个小时的午觉，晚上不要熬夜，按时睡觉，这样保持充足的睡眠可以帮助促进胎儿的生长。

怀孕七个月孕妇身体会开始笨拙，平时尽量不出远门，可以在家附近短时间的散步，不要长时间的站立适当的活动下就可以的。这个时候要避免做一些体力活，如提水，擦玻璃等，避免由于用力过重或者够高物而造成早产。

在怀孕七个月的时候孕妇要多留意一下宝宝的胎动，因为这个时候是关键时期，每天要分阶段的数一下胎动次数，一般每个小时最少要两到三次，一旦发现胎儿胎动次数减少或者无胎动现象一定要及时的到医院及时的检查。

七个月的孕妇要注意这个时候应该多给宝宝听一些音乐，尝试和忒儿对话爸爸也可以参与其中，并用手轻轻的拍打抚摸肚子，这样可以和胎儿进行交流，有促进胎儿活动的作用。

怀孕七个月的时候孕妇要注意乳房的按摩，每天要保持用温水擦洗乳房，并进行简单的按摩，这样可以有助于再产后奶汁的分泌及奶管的疏通。

夫妻生活再怀孕七个月的时候一定要禁止，因为这个时候是非常重要的时期，不禁止夫妻生活会很容易导致流产或者是感染等危害到胎儿的健康。

小编提醒在怀孕七个月以后可以开始提前准备纸，被褥待产用品还有，奶瓶，纸尿布等新生婴儿用品，学习基本的孕妇分娩小知识。

婴幼儿预防过敏一定要从第一口奶开始，婴幼儿过敏大都从食物过敏起步，现在太多婴儿出生后第一口吃的是配方奶。虽然妈妈们有诸多理由，生后还没有母乳、孩子哭闹、怕孩子出现黄疸、怕孩子营养不够等，但殊不知，第一口接受配方奶可造成牛奶蛋白过敏的开始——致敏。致敏也就是体内免疫系统出现异常表现——IgE增高，当增高到一定程度时就会出现过敏症状。

预防过敏要从出生后第一口奶做起。婴儿出生后，吸吮妈妈乳房时，首先接触到的是妈妈乳头上需要氧气才能生存的需氧菌，继之是乳管内的不需要氧气也能存活的厌氧菌，然后才能吸吮到乳汁。生理母乳喂养是先喂细菌再喂乳汁的过程，这个过程能够促进孩子肠道正常菌群的建立，不仅利于母乳的消化吸收，而且能够促进免疫系统成熟，预防过敏发生。

当婴儿出生后体重下降未超过出生体重的7%时，就应坚持母乳喂养。若体重下降达到体重的7%，则需在每次母乳喂养后补充配方粉，但应该是部分水解配方粉。坚持这个原则，很多婴儿就会直接进入纯母乳喂养过程。先吃普通配方奶，即使做到了纯母乳喂养，也可能出现“母乳喂养下牛奶蛋白过敏”。

母乳是宝宝最健康的食物，想要拥有充足优质的奶水，孕妈咪们必须从现在做起。那么，4类食物来帮你孕期开始储备充足奶水，收起来有用！和您一起来看一下！

食物NO.1：谷、薯类食物

谷类食物包括米、面、杂粮，薯类食物包括土豆、红薯、芋头、山药等。这些食物含有丰富的碳水化合物，为孕妈提供并储备能量。谷类食物含丰富的B族维生素，B族维生素摄入的增加有利于缓解妊娠反应，使孕期营养趋于平衡，提高产后乳汁质量。薯类还含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，预防和缓解便秘，维护肠道环境，有利于各种营养素在肠道的吸收。

推荐食谱：山药红枣粥

原料：山药、红枣、大米、桂圆、黄冰糖、枸杞各适量。

做法：

1.山药去皮切成菱形、块状；

2.将大米、红枣洗净用水提前泡好；

3.枸杞洗净泡好，桂圆剥皮并浸泡好；

4.锅内煮水，水开后倒入大米，开锅后关小火熬25分钟，放入山药块开大火；

5.开锅后改小火煮10分钟，开盖放入红枣；

6.开锅后放入桂圆。然后放入泡好的枸杞，最后放入黄冰糖，关小火熬3-5分钟即可。

营养贴士：山药红枣粥营养丰富，为温补强壮食品，健脾养胃。

食物NO.2：奶类等含钙高的食物

孕晚期钙的需要量为每天1200毫克，如果孕期膳食钙摄入不足，分娩后，就会动用母体骨骼中的钙来维持乳汁钙含量的稳定，这样妈妈们就有可能因缺钙，引发腰酸背痛、抽筋等病症。

我们都知道，牛奶含钙比较高，容易吸收利用，因此，孕期可以增加奶或奶制品的摄入量，以增加钙的吸收。除此之外，还可以带着骨头带着壳地多食一些小鱼、小虾以及大豆、豆腐、芝麻酱、绿叶蔬菜等，这些食物都可以为孕妈提供膳食钙。需要注意的是应同时补充维生素D或者多晒太阳，以促进钙的吸收。

推荐食谱：奶香红豆

原料：红小豆400克、牛奶适量、水800克、冰糖50克、炼乳少许。

做法：

1.红小豆淘洗净，提前一晚上用清水浸泡好；

2.搪瓷锅内放清水，水：红豆=2：1，大火煮开后改小火煮40分钟，倒入冰糖煮20分钟，然后开盖用勺子慢慢划圈搅拌至冰糖融化，以免糊锅；

3.关火待凉后过筛，去掉豆皮，放冰箱冷藏；

4.将红豆沙与牛奶按2：1的比例一起入锅中加热调匀；

5.按个人口味用炼乳调甜味即可。

营养贴士：奶香红豆是能够有效补血健胃，而且可促进乳汁的分泌，给妈妈全面的营养。

食物NO.3：鱼类

鱼类含有比较丰富的微量元素，如锌、碘、硒等，微量元素具有保护乳房、抑制乳腺疾病发生的作用。鱼类还是优质蛋白质的良好来源，如果摄入的蛋白质不能保质保量，乳汁的分泌量就会减少。

日常生活中除了鱼肉，禽肉、蛋、瘦肉、大豆或其制品、牛奶等食物也都是优质蛋白质的良好来源。因此，供给孕妈足量、优质蛋白质是非常重要的。另外，鱼类还可以提供DHA，可促进婴儿大脑的发育。

推荐食谱：五彩鱼粥

原料：鱼肉50克、大米适量、胡萝卜适量、豌豆（煮）少许、食盐少许。

做法：

1.鱼肉去掉鱼刺，切成鱼肉粒，在水中多泡几次，以便去腥；

2.各种蔬菜粒备用；

3.米粥在炉上煮好，水稍多些；

4.先倒入鱼肉粒；

5.再倒入蔬菜粒；

6.最后加入丁点的盐调味即可。

营养贴士：鱼类含有丰富的蛋白质，易于消化吸收，常食可增强抗病能力。

食物NO.4：海产品

海产的鱼虾除了可以提供优质的蛋白质以外，鱼肉和贝类食物含锌较多，海带、紫菜含有丰富的碘，这些营养素都是宝宝生长发育，尤其是脑和神经系统发育所必须的营养物质，所以，增加海产品的摄入可以使宝宝更聪明。此外，海产品由于含碘比较高，可以降低过高的雌激素水平，有保护孕妈乳房，缓解乳腺增生的作用。

推荐食谱：红烧秋刀鱼

原料：秋刀鱼2条、猪肉馅适量、葱适量、姜5克、八角适量、老抽适量、五香粉适量。

做法：

1.葱、姜洗净，切段备用；

2.秋刀鱼去肠洗净，切成几段；

3.平锅热后煎秋刀鱼，两面金黄即可；

4.准备好肉馅，用老抽干煸一下肉馅；

5.另起一支锅把葱姜爆香，放入煸好的肉馅、秋刀鱼，加水红烧；

6.期间放一点五香粉和老抽，直到水分烧干为止。

营养贴士：秋刀鱼含有的丰富的维生素B，可以延缓衰老，让孕妈焕发光彩。

在养胎过程中，别忘了常吃4种营养食物，让新妈变成高产“奶牛”。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

很多人睡觉之前都会进行一系列的护肤步骤，水、乳、精华、面霜等待。好的护肤产品价格都比较昂贵，很多学生党可能负担不起，精华液真的有必要买吗。

精华有必要买吗

精华是否使用要看自己的皮肤需求，因为精华液中营养成分活性高，使用起来效果会更加明显，所以想要快速改善某种皮肤问题，可以使用精华液。

不同的年龄和皮肤情况要使用不同的精华液，不同的皮肤情况选择不同的精华液，如果皮肤比较干燥，可以使用补水的精华液，如果皮肤出现了衰老的情况，就要使用有抗衰老效果的精华液。

精华液没有特别规定的使用年龄，只要肌肤有需求，就可以根据自身的需求来进行选择。现在的年轻人生活压力大，经常熬夜，可能需要提前使用有抗氧化效果的精华。抵抗自由基的伤害，恢复皮肤的活力。

精华多大年龄开始用最好

如果想要改变肌肤的这些状况，挑对护肤精华可以说是事半功倍，但是很多妹子们都不知道什么年龄开始用精华是最合适的。身边有些妹子到了30岁，居然还没有开始用精华，真的是让人感觉非常惊讶。精华这种东西越早用越好，建议大家在18岁的时候就开始用精华。

精华这种护肤品，我们是需要根据不同的年龄来选择不同的精华，像18~22岁的妹子们皮肤状态还是非常好，主要是补水精华为主。而22岁到25岁之间，大家就可以开始尝试一些修复类的精华，同时选择一些像美白，祛痘类的精华，都是可以的。25岁之后女性的肌肤状态就明显呈现衰老的趋势了，这时候大家会发现皮肤有很多的问题，所以这时候我们就需要用一些抗氧化，也就是抗衰老的精华加上修复精华，防止我们的皮肤衰老。

精华怎么使用

根据产品质地，精华一般使用在化妆水之后、面霜（乳液）之前。另外，也可能存在某些精华，应在化妆水之前使用，大家使用精华之前要看好使用方法啦。

需要注意了，精华没有锁住营养水分的作用，也就是说，之后不使用面霜（乳液），有效成分还是会挥发掉。

精华和精油有关系吗

精油是经人工萃取后，得到的百分百天然、浓缩型植物成分。因为浓度太高，直接上脸会刺激皮肤，一般需要搭配荷荷巴油、甘油这些基底油，才能正常使用。

精华则相当于在稀释的植物成分基础上，添加其他成分，让皮肤更好吸收，也避免了成分浓度高而带来的刺激。

现在很多学生都申请了助学贷款，这样学生拿到助学贷款就可以安全学习了。那么大家知道生源地助学贷款什么时候开始算利息的吗?下面请大家带着这些问题跟随小编的脚步来寻找答案吧。

生源地助学贷款什么时候开始算利息?小编调查如下;

生源地信用助学贷款的金融机构是以国家开发银行为主承办，同时鼓励其他银行类金融机构开展此项业务，具体承办银行由各地财政、教育、银监部门与国家开发银行等金融机构协商确定。生源地信用助学贷款在当地金融机构申请，学生凭录取通知书等相关材料就能办理贷款手续，到学校报到时就可以带上所需资金，父母不必担心学生到学校后因申请不到国家助学贷款而影响学业，解除了家长的后顾之忧，学生也能安心学习。

生源地信用助学贷款在大学期间是免息的，所产生的利息由国家财政补贴。如果在毕业时能还清贷款，只需要还清本金即可。

毕业后如果贷款没有还清，按银行的贷款基准利率计算。一般助学贷款的期限是毕业后6年，如果6年内没有还清，需要跟贷款银行另行协商。

贷款学生在校期间利息全部由财政补贴，其中，考入中央部属高校的学生，其贷款贴息由中央财政承担。考入地方高校的学生，跨省就读的，其贷款贴息由中央财政承担;在本省就读的，其贷款贴息由地方财政负担。贷款学生毕业后利息全部由学生及家长(或其他法定监护人)负担。

以上内容由提供，还望大家采纳。下期的校园借贷知识讲座中小编为大家详细介绍大学生怎么申请助学贷款，精彩内容大家千万不要错过哦，小编很高兴为大家服务。

吸管奶瓶也是奶瓶的一种，当宝宝长到一定年龄的时候，就不再使用奶嘴奶瓶了，如果继续使用小时候的那种奶嘴奶瓶的话，对宝宝的心理影响不好，这个时候吸管奶瓶就发挥作用了。带吸管的奶瓶多大开始使用呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

宝宝的成长十分迅速，长大后的宝宝就不能再使用奶嘴奶瓶了。如果继续使用小时候的那种奶嘴奶瓶的话，对宝宝的心理影响不好，而且也会影响宝宝以后的牙齿的发育及饮食习惯。宝宝多少岁开始用吸管奶瓶，这里建议宝宝八个月左右开始逐步使用吸管奶瓶。

宝宝多大可以用吸管奶瓶

吸管奶瓶的奶嘴是十字口，有着和乳头一样，不吸不漏的特点，宝宝可以自己根据吸力调节流量。如果宝宝不爱喝水，用吸管奶瓶非常好，宝宝可以自己抱着喝，无意中就会喝不少水。

网上的育儿专家建议不要过早给宝宝使用吸管奶瓶，宝宝最早也得8个月可以开始尝试着使用吸管奶瓶，锻炼宝宝的肺活量。给宝宝用的时候要观察一下宝宝的反应，看看会不会呛，如果真的呛得厉害，就暂时别用了。

其实宝宝再大一点的时候，就可以给宝宝自己用一个杯子，让宝宝自己喝水了，注意宝宝不能经常呛到，如果宝宝可以熟练的使用杯子喝水，就让宝宝用杯子喝水，这样对宝宝的心理发育都是很有好处的。

大多数人在分手之后，是需要一段时间去疗伤的，不过也有些人，可以无缝对接下一段新恋情，那么，在分手之后，立马就开始一段新恋情到底好不好呢？

分手后能马上接受新恋情吗

有的人可以，有的人觉得不行。

要不要迅速开始新恋情，首先要仔细地问自己的内心：是否吸取了失败教训?是否准备以全新积极的心面对下段感情?是否对现任感兴趣?现任是否适合自己?如果换成另一个人，你还会选择跟他谈恋爱吗?有研究说，上一段感情时间越长，彼此信任的程度越高，分手后会更快开始新恋情;被分手的人往往也更容易开始新恋情;在爱情中是焦虑型的人“空窗期”会更短。在短期内进入这种心理学上的“反弹式关系”，原因一般都是：想缓解前任带给自己的痛苦。

分手后多久才可以开始新恋情

这个没有固定的限制时间，遇到合适的就行，但不建议太快开始。

个人认为如果你太快的展开恋情对你自己和对别人都是极其不负责任的，当然你可以认为我是受过伤害，没错我受过伤害，所以不希望你伤害刚和你分手的人，另外我可以猜测你如果分手以后很快开始新恋情很快又会分手，就像吃快餐，最后受害的绝对是你自己，因为你再也遇不到真爱你的人，遇到自己爱的人也走不到最后，因为你习惯了分手。

为什么分手后不要急着开始新恋情

在我看来，分手后不马上找新欢，即是对前任的尊重，也是对上一段感情保留的最后一丝体面。那种骑驴找马，立马找好下家的感觉，让人觉得上一段感情在对方心中没有一点分量，随时就可以被抛弃。

无论是成功还是失败的感情经历，都应该是会让人有所收获和成长的。每一个经历了失败恋情的人，都应该在分手后花一段时间去反思成长。不仅仅是忘记前任，更应该是总结之前的情感经历，反思自己在那段感情中做的不足的地方，然后提升自己。

遇到一个错的人，可能是你运气不好，但是每次都遇到错的人，那必然存在自己的问题。不知道总结经验教训，只是马不停蹄地去恋爱，这种人无论谈多少次恋爱，都可能是重蹈覆辙。

多给自己留点独处的时间，好好调整自己，好好想想自己想要的是怎样的一个人，不要着急找新欢，一切都慢慢来。

怎样判断自己是否适合开始新恋情

首先进行自我评估。明确自己的情绪状态，有多少得到修复或部分修复，是不是还在被情绪主导，承认和面对它们;

接着对前任现任两段关系进行评估。对于前任是否还有复合的动机和可能，如果答案为否定，如何给自己下决心从这段关系中走出。对现任同样明确自己建立关系的动机，是否有天然的兴趣，而不是把对方作为工具。对方是不是一个适合进入亲密关系的对象，是否让你能提高自我价值而不是自我怀疑。

最后和对方坦诚交流。无论评估的结果如何，都需要和现任坦诚交流你的经历，不要试图隐瞒，新的人和新的关系都没有办法掩盖过去的问题。无论是不是要跟现任继续认真地走下去，都需要结束上一段感情，处理掉遗留的问题和情绪。

人口老龄化已经成为当前社会常态，生物个体的逐渐衰老，是自然界不可避免的自然发展规律，也是人生一个渐进的过程，一个人经过婴幼儿时期的懵懂发展，随着年龄的增长，慢慢老去，身体的机能也随着年龄的增长而出现了衰退现象，老年人的身体机能在衰老过程中显得特别明显。因而，在这个时候，如何给老人合理的膳食显得尤为重要。

一、老年人的生理特点

人体的身体机能随着年龄的增大，而慢慢衰退，一方面是因着身体基础在代谢和内分泌的过程中，让基础代谢率降低，另一方面，在老年这个阶段，老年人对于自身的饮食习惯没有太多的规划，他们更多的是看到身体机能的逐渐衰退，而产生了悲观情绪。

1、运动技能

身体器官机能的衰退在这个阶段显得特别明显，是因着在这个阶段，身体的内在组成已经发生了变化，最明显的就是细胞的减少，肌肉收缩能力明显下降，例如，控制不住颤抖的手指，进而影响到身体运动时候协调性，出现步行障碍的老人不在少数。

此外，在老年这个阶段，老年人的骨骼开始软化，常见的骨质疏松症在这个时候显得最为明显，老年人患骨质疏松症很是常见，进而，会造成骨折，身体的负荷能力明显下降，而就整个老人来说，在这个阶段，女性骨骼系统的衰退要比男性明显，并且，在中年之后，女性衰老程度也远远快于男性的。

2、神经系统

一般来说，一个成年人的大脑大约由一百五十亿个脑细胞构成的，从性成熟开始时，人体脑细胞的数量开始逐渐减少，到了六十岁之后，减少的幅度更加明显，因而在这个阶段，老年人的记忆力下降的特别明显，老年痴呆症状会显得很常见。

记忆思维能力的下降，进而会影响老年人动作的协调性，老年人这个阶段，没有青壮年时期的动作敏捷，相反，神经系统的衰退，会让身体的协调性变弱，进而自我控制能力会下降，老年人经常会出现疲劳状态，在平时生活中，容易犯困的现象更是常见，但同时还有一个现象，那就是大多数老年人的睡眠质量都很差，并且容易失眠。

3、消化系统

老年人在这个阶段，牙齿脱落已经成为必然的趋势，牙周病会使得老年人身体咀嚼功能下降，进而，会影响到自身的诸如味觉、嗅觉器官的下降，这些会影响到老年人的情绪，消化系统的不稳定，分泌液的减少，在一定程度上会让自身酶的活力降低，进而影响人体细胞对于食物中营养成分的吸收，因而，老年人是很容易发生便秘症状的。

二、老年人的营养需要

老年人身体机能的衰退，使其基础代谢率降低，在某些方面，还会患上一些慢性疾病，例如，高血压、关节炎、老年骨质疏松症等等，因此，在这个阶段，老年人应该有一套适合自己的饮食习惯，每餐不能吃的太饱，当然也不能暴饮暴食，对于每天摄入人体的食物都要有适合自己的一部分。

身体活性酶的存在，在这一阶段，已经完全不能维持整个身体机能的运转了，脸色暗黄，头发掉落、身体佝偻的情况，已经是这一阶段最常见的老年状态了。

因此，适合老年人自身代谢的营养食物显得特别重要，例如，在身体衰退的过程中，蛋白质的新陈代谢也是会发生变化的，常见的老年性贫血症是因着人体缺铁导致的，这会影响到人体血红蛋白的合成，所以，在考虑到老年人自身蛋白质分解率大于其合成率，在搭配饮食的时候，要更多的增加老年人蛋白质的摄入量。

同样的营养还有人体脂类的需要，碳水化合物的缺失，维生素的补充等，以碳水化合物来说，碳水化合物是老年人身体能量的主要来源，最为明显的优势就是在消化系统中，碳水化合物能够进行缓慢的分解，并且一般来说不会引起血糖的急剧升高。

三、老年人的合理饮食

对于老年人来说，因着年龄的增大，已经无法像年轻时暴饮暴食了，更多的是减少热量高的食物，因而，在为老年人合理搭配膳食的时候，首选的就是能量不要太高，蛋白质的含量要充足，维生素和矿物质能够平衡满足自身的需要。

因此，选择一定量的谷类食物，给人体自身提供足够多的碳水化合物;选择大量的瓜果蔬菜，这是可以为人体提供相应的维生素和膳食纤维;当然，大量的牛奶、豆制品、水产品是可以为人体提供优质蛋白。

老年人消化机能已经衰退，因而在选择合理膳食的烹饪要求就是，在烹饪的时候，清淡少盐，多采用煮、拌的方式要比油煎、油炸、火烤好的多。

此外，老年人不宜过度饮酒，可以偶尔的饮用葡萄酒和啤酒，烈酒尽量不要喝，并且要杜绝每日必饮，睡前必饮的习惯。

结语：老年人已经来到了人生的最后阶段，这个时候，子女因为工作以及其它原因不能整天陪伴在老人身边，会让老年人感觉孤单，因而，子女要抽出足够多的时间来陪伴老年人，同时，老年人不要有悲观情绪，安心过好每一天，在子女不在自己身边的时候，更要把身体照顾好，定时定量的进行吃饭，要少食多餐，不可暴饮暴食，多选择对自身有好处的食物。

孕期检查，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。那么，孕妈妈从什么时候开始一周一次产前检查呢？下面请看小编为此而整理的资料。

孕妈妈从什么时候开始一周一次产前检查

第9个月的产前检查内容仍然包括测血压、体重、查有无水肿，量宫高、腹围、多普勒听胎心、触摸胎位、复查尿常规等常规检查，除此外，医生往往还会安排B超检查、心电图检查，必要时还会做胎心监护。

第四次B超检查

一般安排在28～34周进行

这次B超检查的是胎儿发育相关指标。确定胎位、羊水、胎盘位置与功能，为确定生产方式提供可靠的依据，并预估胎儿至足月生产时的重量。一旦发现胎儿体重不足，孕妈妈就应多补充营养物质。若发现胎儿过重，孕妈妈在饮食上就要加以控制，以免影响日后自然分娩，需要剖宫生产，或在生产过程中出现胎儿难产情形。

此次B超需要特别关注的，还有胎儿消化系统和泌尿系统的发育情况。

心电图检查

32～34周进行。这个时期是母亲心功能负担最重的时候。需要排除孕妇的心脏疾病，了解其心脏负担情况及有无心脏病，以确认孕妇是否能够承受分娩。如果心电图异常，则需要进一步进行超声心动的检查，必要时还需去看心内科医生。

白带检查

有时会安排。孕妇特别容易感染白色念珠菌。自然生产时，婴儿的口腔可能受到感染而产生一般称为“鹅口疮”的溃疡。孕妇感染衣原体后，胎儿通过产道时眼睛会被感染。

胎心监护

一般从怀孕32周开始，产前检查会加入胎心监护，每次约20分钟左右。从怀孕37周起，医生会在每次产检时安排进行胎心监护。如果孕妈妈是高危产妇或者有合并症或并发症，如妊高症、过期妊娠、糖尿病合并妊娠等，则可能从怀孕28周开始就进行这一项检查。

胎心监护图上有两条线，一条为基础胎心率线。胎动计数>30次／24小时为正常，

孕妈妈产检你别忘记做哦！如果你对孕期进补注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注忌擅自进补安全常识栏目。

冬季皮肤脱皮，仅仅只是因为干燥吗?冬季皮肤脱皮的原因有哪些?下面就由小编告诉大家吧!

冬季皮肤脱皮的原因有哪些?

1、挑选错误的产品

一瓶好的洗面奶，在彻底清除污垢和残留脸上的化妆品的同时，不会破坏皮肤的天然油脂以及健康细胞。清洁力不够的洗面奶(需要洗两次或者用力搓洗才感觉洗净)或者清洁力太强(使皮肤过敏及产生紧绷感)都应该换掉。

2、用力过猛

正常情况下，每天洗一到两次脸就足够了，多于两次，可能会刺激皮肤，导致皮肤油脂分泌过剩。如果没有化妆，只涂防晒霜，或者运动流了汗，那么晚上可以省去洗面奶这一步，只用温水洗脸。在众多的护肤品的间隙间，时不时给你的皮肤放个假吧。

3、使用错误的水温

洗脸的误区之一：热水打开毛孔利于清洁皮肤，冷水关闭毛孔不利于清洁皮肤。事实是毛孔没有肌肉，没有所谓张开和闭合。热水流在脸上让人感觉舒服，但它可以洗去皮肤的天然保护油脂，导致过度干燥以及皮脂分泌过剩。结论：温水洗脸是最好的选择。

4、频繁去角质

去角质也就是去除皮肤死皮细胞，是每周要做的保养功课，但关键要适度，每周不能超过两次，最好使用磨砂糖或者果酸去死皮。

5、冲洗不够彻底

不彻底洗净残留脸上的洗面奶或者化妆品积聚区域，可能造成毛孔阻塞，使皮肤发干。坚持洗干净脸，即使你早上要出门奔波，或者晚上回来累成一滩泥。下颚线，发际线和鼻子周边是容易忽略的地方，所以要注意重点关照这些地方。

6、使用刺激性成分

避免使用含有香料，着色剂，合成防腐剂(如苯甲酸酯)的产品。十二烷基硫酸钠也要多加注意，作为表面活性清洁剂，它也是一种常见的易引起过敏反应的成分。请务必阅读护肤品的成分标签。

7、等脸干了才抹保湿霜

为了让皮肤锁住水分，最好在洗脸之后，脸上还湿润的时候抹上保湿霜。精华素也一样，在洗完脸后立即涂上，才能保证最大程度被皮肤吸收。如果等到你脸上皮肤的表面完全干燥，润肤霜的活性成分会难以渗透入皮肤，甚至停留在皮肤表面，导致脸看上去有点油腻。

脱皮在医学上称为汗疱症，手脱皮在夏季更容易出现。孩子手脱皮的现象并不少见，不少孩子都曾有过不同程度的手脱皮，为什么2岁小孩会手脱皮呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

2岁小孩手脱皮的原因：

干燥性脱皮

据广东省妇幼保健院皮肤科李晓伟副主任医师表示，在天气比较干燥、人体水分流失比较多，或者是平时父母给孩子选用的洗手液、香皂等碱性偏强时，还有一些也可能是因维生素缺乏，而引起皮肤干燥、脱皮的现象，不过这种脱皮一般症状比较轻，只是手指或脚趾的轻度脱皮，而没有合并其他的红疹，也不会伴有瘙痒感，像这种脱皮可一般不给予特殊的治疗，平时注意让孩子多补充水分、多吃新鲜蔬菜和水果，给孩子的洗手液和沐浴露尽量不要选择刺激性较强的。

手癣

如果是先出现一只手的脱皮现象，随后慢慢变成两只手都会，手掌上还可以见到红斑，并伴有明显的瘙痒，像这种情况则要考虑是否为手癣。有手癣的患者会具有一定的传染性，会传染至身体其他部位，譬如到脚上而出现足癣。手足癣一般是由真菌感染引起的，一旦确诊时，一定要在医生的指导下及时、规范、彻底地用药，同时还要特别注意脸盆、毛巾、手帕等日常生活用品要做到一人一物，以免继续传染到其他部位或传给其他人。

汗疱疹

有些孩子可能因手出汗较多而出现汗疱性脱皮，这主要是皮肤湿疹的一种，常表现为双手同时长出细小水疱，粟粒至米粒大小，并伴有不同程度的灼热感和瘙痒感。预防这种汗疱性脱皮主要是保持孩子手部的清洁干燥。

2岁孩子手脱皮怎么办：

1、当孩子出现脱皮时，应听从专业医生的指导进行积极治疗，不要擅自购买药膏自己涂抹，以免病情加重。如果只是盲目地服用多种维生素，可能不但解决不了脱皮的问题，反而还可能会因维生素服用过量而对身体健康造成一定的危害。

2、注意不要用手去撕尚未自然脱落的表皮，以免引起出血等加重脱皮的症状。

3、给宝宝洗完手之后外抹些维生素B6软膏，通过表皮修复、营养滋润、深层调节三重作用，增加毛细血管致密性，降低其脆性，提高皮肤组织的防御能力，促进伤口愈合。

4、给孩子多吃些蔬菜水果，吃些动物内脏、干果、坚果。多给宝宝采购富含B族维生素得食物，如麦麸面包、燕麦片、杂粮馒头等。

5、多吃以下食物补充多种维生素、高纤维素及多种微量元素，如牛奶、豆浆、胡萝卜、鸡蛋、蔬菜、瘦肉、肝脏、花生、核桃、苹果、白木耳等。

6、注意营养搭配，不能偏食，对孩子不愿吃的东西要多做些花样。不要吃垃圾食品，不喝饮料(奶及豆浆等除外)。

7、较严重或反复发作，可服用六味地黄丸或六味地黄汤加减：熟地20克、山药15克、山茱萸10克、丹皮10克、泽泻10克、茯苓15克。防风15克、蒺藜30克，将上方加水后煎煮服用。一般情况下3-5剂即可见效。

8、先将手洗干净，待稍干后，用维生素C注射液倒人手掌内，然后双掌将药液擦匀，待药液干后发白时洗掉。每日2次，每次2毫升。

9、生姜切碎放白酒内泡24小时后涂在患处，每天1—2次，疗效十分显着。

10、鲜韭菜汁加红白糖适量每日服一次连服4次有效。

11、可擦抹一些硅霜或鱼肝油软膏，起到润滑和保护新生长的表皮的作用，可买达克宁涂抹和服用维生素c片。

12、买凡士林，睡前涂在手上，按摩一下，戴上白棉手套睡觉，效果很好。

13、当手指头出现脱皮的时候，多数人喜欢用手去撕或者扯，一不小心把皮肤弄破了就很容易出现感染。一旦发现手指开始掉皮，一定要及时处理，避免接触刺激性的物质，洗手时不要用强碱性清洁剂等脱脂剂。

14、平时要多用温水泡手，外擦一些油性的护肤品，如果手指已经出现了感染，则要适当使用含有抗生素的药膏。手指脱皮，可能是上皮角化综合征可有大剂量维生素B口服，外用尿素霜软膏一周后痊愈。

手脱皮相关

铅是一种具有神经毒性的重金属元素，在人体内无任何生理功能，理想的血铅浓度应该为零。然而随着我国现代工业和交通的迅猛发展，环境铅污染日趋严重，导致绝大多数孩子体内或多或少存在一定量的铅。那么如何预防孩子血铅超标呢？预防儿童血铅超标，从勤洗手开始吧！

儿童多通过手口摄入铅

身体里本是不含有铅的，随着现代化工业的发展，各种含铅物质的广泛使用，造成人们与铅的接触机会越来越多，一部分铅尘进入身体，使血液或多或少有了铅。

在很多食品、玩具的生产过程中，铅元素起到不可替代的作用。同时铅又是不可降解的，可通过土壤、水、空气进入食物链中，稍有不慎，孩子就可以通过手口行为把铅摄入到体内。

铅过量影响儿童智商

专家强调，过量的铅对儿童的神经系统影响明显，对智力发育、感觉功能都有损害。

尽管孩子接触到铅的机会较多，但专家表示，目前在临床上真正够上铅中毒标准的儿童并不多，家长大可不必过分担心。孩子体内含铅量比较低，不会有特别明显的症状。只有铅中毒才会出现腹痛、腹泻、头痛、肝肾损害等症状。如果家长发现孩子有多动、脾气性格改变、不长个儿、瘦小等表现症状，可以带孩子到医院检测血铅水平，切不可盲目服用药物排铅。

好习惯预防血铅超标

专家指出，家长应该培养孩子良好的饮食和日常生活习惯，以减少铅摄入。

日常生活方面，要培养儿童勤洗手的习惯，特别是在进食前洗手。同时，由于指甲缝特别容易藏匿铅尘，因此要为孩子勤剪指甲。有些孩子有吸吮手指，啃咬指甲、铅笔、玩具的不良习惯，家长需要及时纠正。

饮食方面，应少食含铅较高的食物，如普通皮蛋、爆米花等。保证饮食中含有足够量的钙、铁和锌，以利铅排出。

总之，儿童铅中毒危害多多，在平时饮食、生活中，家长一定要避免宝宝接触、食入含铅物质，及时给宝宝做血铅检查，通过食疗等方法，还自己一个无铅健康宝宝。如果你对儿童需要培养哪些卫生习惯等有关儿童居家方面的知识还有疑问，请继续关注儿童个人卫生安全常识栏目。

春天到了，一切万物复苏，这时候很多人都会出现手部蜕皮的现象。手可谓是人的第二张脸，当我们的满手都是斑驳的皮屑的时候，不仅不美观而且看着都难受。那么手蜕皮怎么办呢?

手部脱皮的预防保护

1、保湿很关键

我们的手开出出现脱皮现象，通常情况下是在初春的时候最厉害，那主要是因为与季节变换、天气干燥等外部原因有关。还有个人体质及疾病的内在原因有关，要根据不同的类型和症状，进行针对性的护理或到医院治疗。

手脱皮期间，适当减少洗手的频率，每次洗完手一定要擦干，抹一点儿护手霜，另外洗手液、肥皂等清洁用品建议不用。有一种干燥性皮炎，最常见于中青年女性，就是与经常用香皂、肥皂洗手、洗衣服有关。它的症状除脱皮外，还会有裂口，注意不要用手撕掉表皮。

2、维C羊油派用场

手干燥脱皮时，可以外用维生素C注射液涂搽患处，每次大约使用两毫升，每日两次，每三天一个疗程，对皮损的恢复有较好的效果。具体方法：先将手洗干净，用毛巾擦干后，把维生素C注射液倒人手掌内，然后用双掌将药液擦匀，待药液干后、发白时洗掉。

羊油的作用有很多，它不仅具有保养的功效，而且还能去皱呢。将羊肉汤上层的浮油冷却后捞出，放进小瓶内。开水烫瓶子，使之熔化，再冷却，去掉沉在下面的水和杂质，反复两次，备用。用此油擦手、脚、脸部可以防治脱皮。

手脚脱皮和手脚多汗有关的时候，可以采用中药疗法。用熟地20克，山药15克，山茱萸10克，丹皮10克，泽泻10克，茯苓15克，防风15克，蒺藜30克，加入适量的水一起煎煮后服用，服用3~5次便会改善情况。

3、补充维生素A

由营养缺乏引起的手脚脱皮一般与维生素A有一定的关系。维生素A属于脂溶性维生素，对皮肤的表层有保护作用，如果缺乏的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。富含维生素A的食物包括动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类等。另外，胡萝卜等食物中的茁胡萝卜素也可以在体内转变为维生素A，平时不妨多吃一点。

手指脱皮的原因和相应的治疗方法

1、剥落脱皮

症状：双手表面脱白皮，没有瘙痒、炎症。

治疗：医生指出，这是在初秋最常见、最易发生的手角质层剥脱症状。虽有碍外观，但一般不需要治疗，只要避免接触肥皂、洗手液等刺激性化学用品，2-3周后可自愈。

可配合口服药治疗：用中药苍参、黄柏、苍术各30克浸泡，涂抹于手掌，同时服用维生素C。

2、干燥性皮炎

症状：双手脱白皮，手指有裂口。

治疗：秋初干燥性脱皮最常见于中青年女性，与经常用香皂洗手有关。应减少洗手次数，避免用碱性的香皂、洗手液，洗衣服时尽量戴手套。

到医院或药店买肤康洁等杀菌性洗液外擦。

3、手癣

症状：先一只手出现脱皮现象，随后发展到双手。手掌出现红斑、炎症，瘙痒明显，而且患手癣的患者大多同时患脚癣。

治疗：因为手癣可传染，所以需要到医院早诊早治，坚持涂抹医生开具的专用药膏。

4、疱疹

症状：双手同时长红色水疱，有剧烈瘙痒的感觉。

治疗：和手爱出汗、敏感体质有关，需要在医生指导下外涂、口服药物。

孕妇在怀孕末期都会出现宫缩的现象，这是一种无可避免的自然现象，那么宫缩一般会在什么时候开始呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1、宫缩并不只在临产时才会出现，在生产前30天左右就已经开始了。只是感觉没那么强烈，只能在用手摸肚子时才能感觉到。这时的宫缩并不太频繁，也不会产生腹痛，孕妇需要多休息。

2、在临近预产期的时候出现宫缩，并且伴有疼痛，就意味着将要临产了。宫缩产生的疼痛在初期会出现在腹部或腰部。而每个孕妇疼痛的强烈程度也是不一样的。疼痛感最初会比较弱，随着时间的推移，疼痛会逐渐加剧，而且会向下腹部蔓延，并且会产生排便感。头胎生产的女性在10分钟里痛3次以上，二胎或以上的女性10分钟出现一次疼痛，就要到医院进行待产了。

孕妇的宫缩除了在临产时会出现外，其实在生产前一个月就开始了，只是感觉不强烈。在宫缩的疼痛比较规律时，就是要面临生产了。如果你对临产前怎样识别假宫缩等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注宫缩安全常识栏目。

学习中国舞的年龄是没有限制的，当做兴趣爱好的话，五六十岁都是可以学的，但是想要走专业舞蹈道路的话就建议十岁以内开始吧。

学中国舞的最佳年龄

如果是培养业余爱好，那随时都可以学，我现在就在给人家上舞蹈课，中国舞的成人班里边岁数60+的都有，20多的也有，看自己喜好~~如果是小孩，就建议在3岁可以开始学习中国舞(这一时期主要培养兴趣，练练最基本的基本功，跳跳儿童舞蹈)，之后想要走上专业舞蹈这条路，建议小学毕业后进入艺校专业学习舞蹈。

中国舞几岁开始学最好

对于孩子来说3岁到10岁是一个定型的期间，不管是从性格还是身体的柔韧度来说都一样，学习专业的舞蹈建议在10岁以上开始，那么10岁之前的巩固期其实是从4岁开始是最合适的。

作为业余爱好，儿童舞蹈对孩子的身体条件要求并不高，只要没有严重的身体缺陷，都可以学习。甚至聋哑人都可以经过特殊培训，跳出优美的舞蹈。《千手观音》就是典型的例子。但是，舞蹈学习的很多益处不是短期就能体会到的，持之以恒才会得到更大收获。当然，如果专业学习舞蹈对于舞者身体比例、体重、身高等有比较严格的标准。

中国舞考级年龄要求

1.普及型级别：

一级(4-5岁);二级(5-6岁);三级(6-7岁);四级(7-9岁);五级(8-10岁);六级(9-11岁);七级(10-12岁);八级(11-13岁);九级(12-14岁);十级(13-15岁)。

2.半专业型级别：

第十一级(初级课)适用于14-16岁青年;第十二级(中级课)适用于15-17岁青年;第十三级(高级课)适用于16-18岁青年。

学中国舞的好处

1.有利于促进少儿智力的发展

少儿舞蹈非常符合孩子们爱动、爱跳的特点，也很符合少儿通过感知和依靠表象来认识事物的心理特点。舞蹈动作是无声的语言，孩子们常常依靠丰富的想象和心灵的感悟去表现这些动作的内涵。而这些动作又能激发、启迪他们产生丰富的联想，开拓创造性的思路。

2.利于培养少儿良好的道德意识和意志品质

舞蹈是一门整体艺术，少儿舞蹈往往是以群舞形式进行排练或演出的，整齐的队形，划一的动作，常常是衡量整体美感的标准之一。如果有一个孩子不认真，动作不协调，就会影响甚至破坏画面的美感。通过这种步调一致的训练，久而久之，孩子们就会养成一种自觉守纪律、主动关心帮助他人、注意集体协作的行为习惯。

3.有利于提高少儿身体素质，增强形体与气质美感

舞蹈是人体动态造型美的精华，科学、协调的舞蹈训练，会提高学生身体各部分的协调性和灵活性，促进儿童的骨骼发育，增强孩子们的消化机能，增进食欲，提高身体素质。

Win8在metro开始中显示更多程序的方法如下：

在开始菜单显示更多程序。

1、在开始的Metro界面右击鼠标，会出现下图所示所有应用的图标。

2、所有应用的界面中选中所要添加的应用。

3、右键会弹出相应的菜单按钮，选择固定到“开始”屏幕。

4、返回开始菜单的Metro界面，可以找到刚所添加的程序。

Windows 8是微软于北京时间2012年10月25日23点15分推出的最新Windows系列系统。Windows 8支持个人电脑(X86构架)及平板电脑(X86构架或ARM构架)。Windows 8大幅改变以往的操作逻辑，提供更佳的屏幕触控支持。

新生儿的到来，父母们都是满心的欢喜，望着襁褓中稚嫩的婴儿，心中都会默默的许诺，给他最好的呵护和爱。但现实有点残酷，当面对婴儿各种意料不及的状态时，部分新手爸妈都会有手足无措的表现。那么，您知道新生儿皮肤脱皮的原因是什么吗?下面请跟随小编一起来了解了解吧!

新生儿皮肤最外面的一层叫表皮的角化层，由于发育不完善，因此很薄，容易脱落。皮肤内面的一层叫真皮，表皮和真皮之间有基底膜相联系。新生儿基底膜不够发达，细嫩松软，使表皮和真皮联结不紧密，表皮脱落机会就更多。

何况新生儿出生前是处在温暖的羊水中，出生后受寒冷和干燥空气的刺激，皮肤收缩，也更容易脱皮。家长只要注意对新生儿皮肤的清洁护理，避免外来的感染和损伤就可以了，不必为此而感到惊慌。

在喂奶时，要让孩子的嘴裹住整个奶头，不要留有空隙，以防空气乘虚而入。用奶瓶喂时，还应让奶汁完全充满奶头，不要怕奶太冲而只到奶头的一半，这样就容易吸进空气。喂完奶后，最好让孩子趴在大人肩上，用手轻拍孩子背部，可使吸进去的空气跑出来。喂完奶后，抱起和放下孩子时动作要轻，活动度要小些。

新生儿皮肤脱皮怎么办

多数刚出生的新生儿都存在不同程度的皮肤脱皮问题，这和离开了母体中充满羊水的环境有关，外界环境比起母体内来说更加干燥，而脱皮也是新生儿对环境的一个适应过程。不过，也有些脱皮现象是某些疾病引起的，如鱼鳞病、脂溢性皮炎、湿疹、新生儿红斑狼疮等。

因此，新生儿脱皮后家长要注意观察，并注意宝宝的皮肤护理，不要过度清洁皮肤，清洗后要立即给宝宝涂抹保湿护肤品。在护肤品选择方面，建议尽量避免挑选香味浓郁和有鲜艳颜色的，因为护肤品导致过敏的主要元凶就是其中所添加的色素、香精等。

如果家长就是过敏体质，给宝宝挑选化妆品则更应谨慎，可以先在宝宝身上选择一小块皮肤来试用几天，没有过敏现象后再大面积使用，或选择专对敏感性皮肤使用的药妆字保湿护肤品。

新生儿皮肤脱皮正常吗

新生儿脱皮是正常的现象，宝宝出生后从浸在羊水中的湿润环境转变为干燥环境，新陈代谢旺盛的新生儿，其表皮角化层也不例外而成为皮屑脱落。

由于新生儿表皮与真皮之间的组织不够紧密，腕关节、踝关节等皱褶部以及躯干部在还可出现脱皮现象。这在胎盘功能不全的过期产儿更为明显。若出生时即有鱼鳞状脱皮就非生理现象。

新生儿皮肤最外面的一层叫表皮的角化层，由于发育不完善，因此很薄，容易脱落。皮肤内面的一层叫真皮，表皮和真皮之间有基底膜相联系。

新生儿基底膜不够发达，细嫩松软，使表皮和真皮联结不够紧密，表皮脱落机会就更多。况且新生儿出生前是处在温暖的羊水中，出生后受寒冷和干燥空气的刺激，皮肤收缩，也更容易脱皮。若出生时即有鱼鳞状脱皮就非生理现象。

这种情况，你只要注意对新生儿皮肤的清洁护理，动作温和轻柔，避免外来的感染和损伤就可以了，不必为此而感到惊慌。

新生儿皮肤干燥怎么办

认真并且适度地清洁皮肤：冬天气候寒冷，宝宝的活动明显没有夏天多，汗水和皮脂分泌也都没有那么旺盛，一般每天给宝宝洗一两次脸可以了，除活动大，出汗很多需要特别清洗外，正常情况下一周给宝宝洗澡3~4次比较合适，给宝宝洗手洗脸，一般用温水，水温不要太高，妈妈用手感觉温热即可。

如果发现宝宝的小手小睑特别脏，则可以用点儿童凊洁用品。过分频繁地给宝宝并不好，尤其对于6个月以后的宝宝来说，由于体内的激素水平下降，频繁清洗会把保护作用的皮脂洗掉，很容易引起包博爱皮肤干燥，进而出现发红、发痒的症状。

保湿润肤：用清水给宝宝洗过脸后，要及时用柔软的毛巾擦干。有些时候宝宝吐奶或者流口水，也要马上用干净柔软的毛巾擦干。擦拭的时候注意不要用力过大，要用毛巾轻轻按压，将水分吸干。然后别忘了给宝宝的小脸小手搽一些滋润而无刺激的润肤霜。

外出之前，要在皮肤特别容易干燥的部位，如脸颊、额头、手背、臀部等，给宝宝搽一些滋润皮肤的婴儿油或润肤品，不用搽得太厚，但该搽的地方一定要搽到。

另外，还要避免在出门前的几分钟才急急忙忙地给孩子搽润肤油，这个时候搽的润肤油一接触到寒风，很快就会蒸发而失去滋润皮肤的效果，正确的做法是，在出门前半小时就搽上润肤油，这样，润肤油被充分吸收，宝宝皮肤本身也分泌出一些油脂，这样才会达到最佳的润肤效果。

夏日炎炎，强烈的阳光照射难免伤害我们的皮肤，皮肤被晒后会导致蜕皮现象出现，那么皮肤被晒伤脱皮怎么办?一起走进对其详细的讲解下。

皮肤被晒伤脱皮处理办法如下：

1、晒后肌肤应选择成分较温和的清洁用品

晒后的肌肤应选择成分较温和的清洁用品，因为此时肌肤处于发炎的状态，尽量不要过度刺激。要知道洗面奶成分是否温和，用手搓开很快就能起泡是条件之一;选购时若无法试用，选择专门针对敏感性肌肤使用的洗面奶，也适合用于晒伤时期的肌肤。

2、清洁过后必须立即镇静消炎

你可以先使用具镇静效果的化妆水做首要的急救动作，具镇静效果的保养品除了特定的化妆水之外，含芦荟的产品、丝瓜水、黄瓜片、黄瓜泥等，都有降温及镇静肌肤的效果。

3、使用质地清爽、成分单纯的保湿产品

如果感觉肌肤紧绷，建议使用质地清爽、成分单纯的保湿产品，因为此时肌肤处于不安定的状态，水分容易流失。很多人喜欢在晒后使用面膜，挽救肌肤的缺水状态，最好挑选具较佳保湿效果的面膜，敷完后千万别忘记再擦上一层薄薄的保湿产品，才能锁住水分。经过有效保养，一般肤质大约3至5天就能恢复肌肤原本的健康状态。

4、严重晒伤的肌肤，需要采“渐进式”的保养

晒伤严重的话，皮肤除了会发热、发红，甚至会脱皮，建议回家后进行紧急处理。

先在脸部均匀地敷上具有消炎及镇静肌肤作用的蛋清，约2-3分钟就必须洗掉，以免蛋清干掉后造成紧绷不适。敷完蛋清后，最重要的工作就是补充肌肤的水分，使用成分温和的保湿型化妆水或是成分较单纯的保湿精华液。

严重晒伤的肌肤，需要采“渐进式”的保养，因为此时肌肤严重脱水，必须慢慢地修补流失水分，采用上述方式，隔一段时间再慢慢回复原来使用的保养品，让肌肤逐渐适应，避免过多的刺激。

5、晒伤的防晒工作更重要

晒伤之后的肌肤，防晒工作要更加注意，但并不是要用系数更高的防晒产品。有些高系数的防晒产品质地较厚重，反而会给予肌肤过多的负担，其实一般坐办公室的OL，SPF30～40便已足够;即使经常在户外活动，SPF50也够了。

最重要的是避免二次的过度曝晒，防晒产品系数不求高，质地最好清爽，定时补擦才是防护之道。

6、晒伤后更加密集地使用美白产品是错误观念

晒伤后最重要的就是补充水分，水分修补完全后再来美白也不迟。

美白产品通常具有特殊成分，对肌肤的刺激度也高，在晒伤后立即使用，不但效果不彰，还会产生反作用。

7、晒后身体也要注意水分的修补

身体肌肤也晒伤时，注意洗澡时水温不要过高，最好低于平常水温，一天洗澡的次数也不要过多，以免皮肤更干。可使用针对身体设计的晒后乳紧急处理，这种晒后乳通常具高效的保湿润泽作用，可以为肌肤修补水分。晒后出门除了避免再次曝晒、擦上防晒霜之外，对于晒伤的部位，一定要以衣物特别保护。

皮肤要是被晒伤蜕皮后还是要及时处理，上面对其都有详细的处理办法，让大家对其晒伤的皮肤有详细的治疗办法，同时还要关注意外伤害急救小知识，关注晒伤后皮肤该如何急救等知识。