女孩高尔夫有什么好处最新20篇

石竹茶有利尿的作用，其实很多茶都有利尿的作用，石竹茶虽然功效多，但是有一些人也是不适合喝的，比如孕妇和小孩子，那么女性喝石竹茶的好处呢。

女性喝石竹茶的好处

对于大部分的女性来说，一旦自己体内的湿气比较重，所引发的一系列不好后果都是非常难堪的。正是因为这方面的原因，女性迫切的希望能够通过各种各样好的方式去除自己体内的湿气，给自己更为健康的身体。在这个过程中，很多健康的饮食得到了女性的关注，而一些不适合她们饮用的饮料也逐渐被人们所淘汰。

月经期能喝石竹茶吗

石竹茶性寒，味苦。具有消炎，清热，利尿，通络的作用，而且石竹茶里面含有非常丰富的维生素，如果平时小便不通畅，身上有疥疮，眼睛肿痛或者是喉咙肿痛，但是如果是在月经期间的话，建议不要喝，因为石竹茶属性是寒性的，避免体内寒气过大。

石竹茶的副作用

正常情况下，人们适量喝一些石竹茶，对身体不会有明显副作用，出现淡时如茶是一种味苦性寒的饮品，他对女性子宫有一定刺激作用，那些怀孕的女性在喝石竹茶以后容易导致胎动不安或流产，这是人们喝石竹茶时必须要注意的副作用。

长期适量喝石竹茶会怎样

在生活中长期喝石竹茶的人到底会怎么样呢，我想应该身体健康是很不错的。只要你坚持喝适当的喝石竹茶，它的效果是非常的不错的，能够给我们带来不一样的好处在的。石竹茶可以帮助我们消肿止痛，还可以帮助我们利尿通便、有很好的一个消炎的作用，长期喝效果更佳。

排球运动时很多女生都比较喜欢的运动，打排球还可以锻炼身体，那么打排球手肿了怎么办呢，打排球有什么好处呢，下面就一起来看看吧。

打排球手肿了怎么办

1、冰块冰敷

受伤后立即用冰块冷敷，可以收缩毛细血管，减轻红肿。每次冰敷10-20分钟，间隔30分钟冰敷一次，直到肿胀停止。冰敷过程中固定手臂，避免二次伤害。

2、照X光看是否骨折

冰敷后要先确定伤势，可以去医院照X光，看是否有骨裂或者骨折现象，如果骨折需要手术治疗，如果是肌肉拉伤，组织液溢出水肿，则可以进行第三步。

3、按摩消肿

按摩消肿最好是找专业的中医，不要自己乱按以免加重病情，按摩的时候可以配合活血化瘀的药物，比如红花油、遇难白药等，这样更有利于消肿。

4、热敷

热敷一般是在24小时以后才能进行，受伤后立即热敷会加速循环，加重组织水肿，不利于快速消肿。

打排球手肿了怎么办

1、减少手部活动量

受伤后最关键的就是要减少活动量，让手尽快的恢复。避免活动过程中引起二次伤害。而且手肿了以后，运动也不太方便，会更容易受伤。

2、注意补充营养

想要尽快恢复，要适当的补充蛋白质和维生素，一般就是推荐多吃蔬果和牛奶。蔬果含维生素C多，有利于伤口恢复，蛋白质是肌肉修复必不可少的，因此也要注意适当补充。

打排球有什么好处

1、减肥塑身

排球是全身性的瘦身运动，在跳跃扣球，或者快速移动的时候，脂肪会加快分解燃烧，从而有效的减少全身各部位赘肉。有数据显示，打排球一小时可以消耗320大卡热量。

2、锻炼肌肉力量

排球运动能刺激全身肌肉协调发展，击球时弹跳动作，除了能锻炼腿部肌肉，还能很好地锻炼臀部肌肉。既可以增强肌肉的协调性，又能增强肌肉耐力。

3、增强心肺功能

打排球的时候，身体血液循环加速，需氧量增加，打打排球可以锻炼心肺功能，提升肺活量。此外，心率不齐的人打排球还能强健心脏功能。

4、释放压力

手掌拍击球体时，手指和手掌的神经末梢将剧烈的刺激迅速传感到大脑，大脑立即兴奋起来，释放荷尔蒙，将脊椎和手臂、手腕的酸胀感释放出去，连续重击20次，一般中度的压力(头皮发紧状)就释放开了。感觉有压力，情绪压抑的时候，也可以打打排球宣泄情绪。

5、提高大脑的反应能力

打排球需要大脑有较快的反应能力，去协调身体各个部位动作截球。长时间伏案工作的人，偶尔出现当机，思维迟钝了，可以去室外打一场排球，回来之后会感觉脑子清醒很多。

6、有助于长高

排球是需要不停跳跃扣球的运动，这样的动作可以刺激骨骼拉伸，对青少年长高很有帮助。

打排球有什么坏处

体育运动对健康都是有益的，只是如果不注意一些细节，或者过度运动，容易造成运动损伤。比如没有做热身运动，扣球时手腕容易受伤，起跳的时候脚踝突然受到牵引震荡，容易扭伤，膝盖长时间弹跳也容易慢性磨损。此外就是一些意外伤害，比如排球撞到身体，导致淤青或者其他伤害。

从人出生开始的几斤重，随着你每天的饮食你开始慢慢的成长发育，个头越来越大体重也随之增加，体重是用来衡量人体健康与寿命的指标之一。体重与身高不同，体重会随着你的饮食、健康等综合情况有增有减，但是身高一般情况女生20岁后是不会再长了，对于现代年青人最为注重自己的身材，过重的可能会导致你的身材走形等，那么18岁女生120斤胖吗，18岁女孩的标准体重是多少呢？

18岁女孩120斤胖吗

1、不能确定

体重与身高有很大关系。如果你的身高比较高的话18岁120斤就不算胖了，如果比较矮的话可能显得比较胖。为了确定自己的体重是否在标准体重范围内，可参考两种计算方法。一是女性【标准体重（kg）=（身高（cm）-100）×0.9】，二是女性【标准体重（kg）=（身高cm-150）×0.6+48（kg）】。计算结果仅供参考。2、标准体重

以上两种标准体重的计算公式是根据一定量的调查数据分析得出，具有一定的科学性和说服力，并且已被广泛采用。由于影响人体体重的因素较多，所以标准体重会在一个范围内波动，满足范围的体重都可以说是正常的。下表为我国青春期女生不同身高对应的体重数值表，可以作为参考。3、温馨提示

如果感觉自己明显要胖于同龄女生，那就要考虑减肥了。根据美国的相关研究，实际体重超标准体重10%~20%之间寿命更长，但由于各国的标准体重制定标准不一，所以这点在我国仅供参考，不作为科学论据。现实情况是，体型较丰满的女生健康程度的确更高些，所以不要盲目减肥。

高温瑜伽也是特别受欢迎的，高温瑜伽可以减肥也可以放松心情，那么练高温瑜伽的注意事项呢，练高温瑜伽的好处有哪些呢，下面来看看吧。

练高温瑜伽的注意事项

1、高温瑜伽的注意事项之保持通风

高温瑜伽对空气的要求很高,在家里营造高温瑜伽环境的时候,应该保持室内空气的良好流通,因为高温环境会使人体大量出汗,如果通风不好,人体很容易脱水。最好能另外开一个空气加湿器,在高温、高湿、空气流通的环境下运动。

2、高温瑜伽的注意事项之做好准备活动

做瑜伽前,先做一些小幅度的拉伸和扭转,能增加肌肉、韧带和筋腱的弹性,以防因突然运动而造成肌肉、韧带拉伤的情况。如果在练习中感到头晕、恶心等不适,应该马上停下来,进入常温环境,在空气比较流通的地方休息。

3、高温瑜伽的注意事项之补充水分

在高温下练习瑜伽,人体水分消耗很大,如果饮水不够的话,身体会不舒服,一般情况下,应该在练瑜伽之前补充水分,防止失水严重。另外,在联系之前,吃一些容易消化的食物,像水果,牛奶,面包等,不要吃火腿肠,牛肉等难以消化的食物。

4、高温瑜伽的注意事项之慢慢做动作

最正确的也是最重要的是慢慢伸展肌肉,以防止动作过猛造成的肌肉拉伤或骨折等意外事故。必须遵守“在安全的范围内伸展”的原则。

5、高温瑜伽的注意事项之意识集中于主要部位

进地体位法时要将全部的注意力集中在主要锻炼的部位,仔细体会身体的感受,应避免意识游离。精神集中时大量血液会流向所锻炼的部位,起到促进此处血液循环、清除多余脂肪的效果。

练高温瑜伽的好处有哪些

1、排毒减脂

高温瑜伽是在高温环境下进行,而排毒需要通过温度和速度的练习来达到的,人在做高温瑜伽的时候,排汗是平时的几倍,汗水能将体内的多余脂肪带走,起到明显的排毒减肥效果。

2、塑造体型

女性练瑜伽可以使胸型变得更美,美化胸部曲线,还能预防胸部下垂,同时还能使腰部,臀部曲线变得更优美,有效预防臀大肌松弛下垂,消除腹部多余脂肪,此外还能消除腿部脂肪,使使腿部看上去更修长。

3、预防各类疾病

在进行高温瑜伽练习的时候,各种体位姿势配合正确的呼吸法,能对身体内各器官起到按摩作用,有效促进血液循环,使僵硬的肌肉得到伸展,关节变得灵活,还能使腺体分泌平衡,有效防治便秘,失眠,关节炎,生理期不适,消化不良,肠胃问题,偏头疼等症。

4、增加身体柔韧性

练习瑜伽需要一定的柔韧性,对于不经常运动的人或初学瑜伽的人来说是有难度的,但是如果在高温环境中练习瑜伽,能使身体柔韧性变得更好。

练高温瑜伽怎样穿衣服好

1、禅风服饰

市面上瑜伽服越来越多,甚至有僧衣道袍的禅风服饰。瑜伽讲究灵性、体悟的是舒适、感性的是禅趣。因此,在选购上衣时,只要你多注意一些小的细节,就能既让你符合禅意,又为你的美女气质加分就最好不过了。

2、休闲服饰

练瑜伽穿的衣服,最重要的是舒适,适合运动,并不一定要穿专业的衣服,即使是吊带背心加宽松的棉质裤子这样简单的搭配,吸汗又适合运动,也是很好的选择。

3、运动服、运动短裤

运动服适用于任何运动,瑜伽当然也不例外,短袖的运动服会使你更加凉爽,并且吸汗效果极强,所以练习瑜伽的时候穿运动服或者是短裤是非常好的,也能使得你在做瑜伽动作的时候能够最大程度的舒展,不受束缚。

什么是高温瑜伽

热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽，大约2004年开始风靡中国。

流浪狗

在挑选一只狗狗作为家庭成员的时候，其实领养一只流浪狗也是一个不错的选择，领养代替购买这句话并不是没有道理的，领养流浪狗不但是一种爱心的体现，也是为社会承担一份责任。小编就来告诉你，如果想领养流浪狗应该注意些什么以及领养流浪狗的好处。一、更会知恩图报因为大多数流浪狗狗都是成年狗狗，很懂事，流浪过後被收养。对主人更会知恩图报，更是知心亲昵，更听话，更是珍惜您对它的这麽一份恩情。二、狗不容易生病由於很多流浪狗狗是成年狗狗，身体抵抗力也很好，不像幼年的狗狗那麽容易生病，难照顾。如果您是一位没有养狗经验的人，那更是适合收养流浪狗狗了。三、付出关心爱护有些流浪狗，不会攻击人和狗，但心理问题严重，过分胆小，逃避人的抚摸，不与同类嬉戏。这些流浪狗的心灵都比较脆弱，需要对它们投入关心和爱护。四、消除不安情绪狗狗到了一个陌生的新环境里，很容易感到害怕和孤独。这时候的狗狗很容易叫，毕竟这是狗的天性。这个时候，你一定不要不耐烦或者打骂它，减少它的恐惧感。五、认养量力而为有些人会出於一时心血来潮而收养流浪狗，但是自己的经济能力不足，或者家庭不同意收养，然後导致收养後出现很多问题。狗狗是生命，一旦收养了须对它们负责任，而学生们通常很难坚持得下去。

木讷的男生不一定说就不是好男生，只是他们不懂得如何表达而已，木讷的男生适合怎样的女生呢，下面一起来看看木讷的男生适合怎样的女朋友吧。

木讷的男生适合怎样的女朋友

适合活泼开朗的吧，两个人在一起都是相互补的，如果女孩子也内向的画，那两个人生活多没有乐趣，其实适合不适合只有自己知道。

木讷男朋友的好处

内向的男朋友也是有很多优点的。这样的男人一般都是诚实可靠的，是那种可以一辈子对你好的，相信你现在也体会到了，他甚至都不会和你吵架。他不爱说话，但是不代表着他就不会为人处世，内向的人社会交往的方式可能有所不同，但是也丝毫不差于那些总是爱说话的人，这样的人在交往中甚至更加吸引人，可能不用几句话就可以取得别人的信任。

木讷的男生怎样和女友相处好

按照自己舒适的方式来相处，当你喜欢一个人的时候，就会学着去表达倾诉，从磕磕绊绊到自然而然总要有一个过程，她能感受到的不仅仅是你的木讷，还有你对她的喜欢，相信喜欢你的她，很高兴看到你这样的，，木讷在喜欢的人的眼里也是很可爱的。

和木讷的人在一起有什么缺点

1、他不懂浪漫不懂关怀不会哄你，别人情人节圣诞节都出去玩有花收，你巴巴望着他，他什么都没表示，你暗示他也不一定懂，因为他没经验。但是如果你主动要求，是不是就没味了?

2、他很自私，只想自己，干什么都是自己怎么怎么样，自己舒服了才想到你。我ex有个非常坏的毛病就是生气就不理人不说话，怎么哄都不行。这就是自私的表现，只管自己怄气不顾别人的感受。

3、没有包容心同理心责任心，不多举例了，很绝望

4、自卑敏感，你都不知道说出来那句话就伤了他的自尊，真的是小心翼翼捧着他的玻璃心

5、眼界不够，没上进心，没目标。很可怕的缺点，这应该是分手的终极原因。你要是费心费力陪一个潜力股成长也就算了，和这么一种渣渣在一起，有病?

购买过高尔夫汽车的朋友应该都知道，高尔夫的性价比还是很不错的，无论是品牌、维修、二手车价值、市场知名度，还是在操控、保有量等方面都占有一定优势。另外，高尔夫汽车的配置在同级中也是比较高的，再加上大众一贯精细的做工、科技含量高、经济等优点，选择购买高尔夫的人越来越多。下面是小编整理的一些高尔夫汽车保养常识方法，希望对大家有所帮助!

高尔夫汽车保养常识之省钱之道：

高尔夫汽车保养省钱的妙招-一：

小修自己动手。对于换个机滤、空滤、安个灯泡这样的小活完全没必要上4S店,光排队就得等个把小时,还得搭上高额的工时费,有那时间自己都弄好了。首先车主朋友需要准备如下工具：一把滤清扳手、一把十字起、一把平口起子、一把钳子、一套开口扳手。妙招一：自己动手换机滤，当达到需要保养的公里数后，可以购买黄壳机油，一般比4S店的机油质量要好一些，而且很便宜。自己动手先到车底下把油底壳螺丝拆了，放出机油，再拆下机滤，换新机滤，然后拧紧油底壳螺丝，把机油加进去就行，注意添加要适当，别加多了。

高尔夫汽车保养省钱妙招二：

自己动手换空滤，如果车主朋友平时经常拿出来吹，那么就可以延长更换的公里数，汽滤其实不用换得太勤，现在汽油也不是很脏。另外，平时多注意检查胎压、螺丝松紧度、节气门等，节气门脏了也可以自己清洗，这样做就可以节省很多钱了。而且自己搞得仔细，比4S店仔细多了。当然，所有这些省钱妙招的前提条件是:需要车主朋友先学习高尔夫汽车的养护知识，了解养护的基本常识，而不是盲目的自己动手操作。

高尔夫汽车保养常识具体如下：

一、 发动机油量检查

将车辆停放在水平的路面上。拔出游标尺检查机油量，油亮若在( F)和(L)两个标线之内，则属于正常范围，若低于(L)位。则应添加指定型号的机油，加油后的液面不能高于( F)位。

二、发动机冷却液液面检查

发动机在热机状态时，千万不要打开散热器盖，否则可能会被溅出的冷却液或高温蒸气烫伤。等发动机冷却后，检查冷却液的液面应处于满位和低位之间，否则应加蒸馏水或纯净水(不能加矿泉水)或冷冻液，加水后的液面高度不能超过满位。如发现短时间内冷却液减少的很快，应检查冷却系统是否有泄漏或到维修站去检查。

三、 制动液面的检查

制动也在高、低位之间则表示正常。如果制动液接近下限或低于下限则表示系统中可能有泄漏或制动蹄片磨损过多，应及时到4S店进行检修。

补加制动液时，要注意加同一种型号的制动液，防止损坏皮碗，注意保护好油漆防止腐蚀漆面。

四、 离合器总泵液面的检查

离合器液面介于高、低液面间则表示正常，如果低于标准线，则可能是总泵或分泵皮碗损坏。在发动机运行状态下将出现挂档难或无法挂档的现象，请即时到4S店检修。

五、 蓄电池的保养检查

检查蓄电池固定是否牢固，电解液应在上限和下限之间，接近下线时应及时补加电解液或蒸馏水至高位线。保持蓄电池正负电缆接触良好，并保持蓄电池清洁干燥。放置时间较长的车辆要摘下蓄电池的正负极电缆，相隔半个月左右重新接线起动发动机约20分钟后，如果电量明显不足要及时充电。

六、 轮胎的检查

每月应在常温下检查一下轮胎气压，如果低于正常标准应及时补充轮胎气压。气压不能过高或过低，否则影响驾驶的安全性。检查轮胎的龟裂情况，存在安全隐患时应及时更换轮胎。选用轮胎时，应使之型号一致。

七、 皮带的检查

起动发动机或平时驾驶车辆时，皮带发响，一种情况是皮带长期没有检查调整造成，按正常标准调整即可。另一种情况是皮带老化，需更换。

上海大众汽车日常保养，与4s店和车主的保养都是分不开的。只要您在驾驶上海大众汽车注意以上介绍的几点，就可以您驾驶无忧。另外，个人的保养和其它汽车时一样的，广大车在保养时，一样要注意。

乌鸡蛋，顾名思义就是乌鸡产的蛋，是鸡蛋的一种。乌鸡蛋的营养价值很丰富，价格也要比普通鸡蛋高。都说女人多吃乌鸡蛋对身体好，到底都有什么好处呢。

乌鸡蛋对女人的好处

1.延缓衰老乌鸡蛋中含有丰富的维生素以及钙、铁、锌、硒等微量元素，较普通鸡蛋高，其中含有的维生素E成分可以帮助清除人体内的自由基及其他垃圾，保护细胞膜结构，可以在一定程度上延缓衰老，另外，常吃乌鸡蛋还可以使皮肤更富有弹性，变得更光滑细腻。

2.补气补血乌鸡蛋中含有丰富的蛋白质及铁元素，经常食用乌鸡蛋可以帮助增加人体内的血红素，从而起到较好的补血益气作用，对于女性手脚冰凉、面色苍白、气虚无力等症具有一定的辅助治疗作用。

3.益智健脑乌鸡蛋中含有丰富的不饱和脂肪酸，它是促进人体大脑发育的中药成分，经常食用乌鸡蛋可以提高人体脑神经活性，促进智力发育，提高记忆力，具有很好的益智健脑的作用，它也被誉为“鸡蛋中的脑黄金”。

4.保护血管乌鸡蛋中含有的不饱和脂肪酸成分可以帮助降低血液中甘油三酯和胆固醇水平，还有利于减少组织中脂质的堆积，可以保护血管，对高血脂、动脉粥样硬化等症状有一定的好处。

5.清热滋阴乌鸡蛋具有清热解毒，滋阴润燥等功效，它其中的有效成分可以帮助促进人体的新陈代谢，消除炎症，对于目赤、咽喉肿痛、肺热咳嗽、心烦失眠等症有一定的好处。

乌鸡蛋怎么吃最补血

当归红枣鸡蛋

材料：乌鸡蛋2个，当归30克，红枣5-8颗，红糖适量。

做法：1、将当归和红枣洗净后放入清水中浸泡20分钟左右。2、然后倒入砂锅中，加入足量清水，放入洗好的鸡蛋同煮。3、中火煮开后，转小火再煮3分钟。4、将鸡蛋捞出，剥壳，用牙签戳几个小洞，放入砂锅。5、继续煮30分钟左右，最后放入红糖搅匀即可。

红糖鸡蛋

材料：鸡蛋1个，红糖适量，黑糯米酒2勺。

做法：1、将黑糯米酒放入汤煲中，加入一碗清水，开火煮开。2、然后将鸡蛋磕入，加入红糖。3、煮至蛋熟，红糖溶化即可。

乌鸡蛋和鸡蛋哪个营养价值高

乌鸡蛋和鸡蛋哪个营养价值高乌鸡蛋的营养价值更高，保健功效更好。乌鸡蛋和普通鸡蛋的营养结构差不多，但乌鸡蛋比普通的鸡蛋营养价值更高。乌鸡蛋含有的钙质是普通鸡蛋的五倍，含有的微量元素是普通鸡蛋的六倍，并且乌鸡蛋的胆固醇含量极低，只有普通鸡蛋的三分之一左右。乌鸡蛋与鸡蛋相比，有低脂肪、低胆固醇的特征，且蛋黄大，蛋清稠，是一种极好的保健滋补食材，很适合婴幼儿、孕产妇及中老年人食用。

几个月的小孩可以吃乌鸡蛋吗

一般觉得小宝宝在4月的情况下就应当补充鸡蛋黄这一宝宝辅食,自然乌骨鸡的鸡蛋黄营养成分高些.但量不适合多,4月的情况下能够加上四分之一个,等小宝宝肠胃消化吸收能够的状况下(即排便无异常),7月情况下可以吃一个半。假如孩子拉肚子得话,在腹泻未痊愈期内能够中止鸡蛋黄的哺食,等状况转好之后再加上都不晚.假如您的孩子吃了蛋黄便会腹泻,那您的小宝宝可能对鸡蛋过敏,请终止喂养

很多人和女生搭讪都会觉得尴尬，但是又想要和对方有下一步的进展，向女孩要是最常见的追女生方法，遇自己心仪的女孩就要主动点。

怎么要陌生女生

1、认识她身边的朋友

如果不熟的话就得想办法认识TA身边的朋友，从TA身边的朋友要来或者通过自己身边的朋友间接要。

2、找她借钱然后微信还

但仅仅是认识并不太熟，这样的话你就要抓住时机，问TA借钱不要太多，借钱之后不要金币还，给TA要微信发红包，就说自己平常不带金币。

3、借手机打电话

说自己手机没电了，急需给朋友打电话，一般都不会拒绝的。前提是自己手机要静音。

4、直接问

“嗨，同学。我觉得你挺漂亮可以加个吗”。这个对颜值有一定要求，慎用。

5、拍一张她的照片

假装在拍风景，把她也拍进去，然后就走过去说：“不好意思，我刚刚拍那边风景的时候不小心把你也拍进来了，我加一下你微信，把照片发给你吧。”拍的时候动作要流利，拍照技术不要求多高，但别把人拍得惨不忍睹。

6、找她帮忙

自己不会的拿不定的想法或者疑问都可以请教她，相信她会很乐意帮你回答，并且你更能顺利要到。

巧妙的向女孩要

第一步：打开话题。在我看来，所有的搭讪套路里，最自然有效的方式就是问路，比如：“美女，打扰一下，请问你知道这附近有什么好玩的地方吗?”或者“你好美女，麻烦问下附近有吃饭的地方吗?”一般这种自然大方的开场白，你问任何一个女孩子，她都会放下戒心回复你的。只要你不紧张，说话流畅自然，那搭讪的第一步就成功了。

第二步：扩展话题。你问路之后，该和妹子聊什么呢?可以接下去说“你好像对这地方很熟悉，是经常来这里玩吧。”和“你刚刚说的那家餐厅，你也经常去吗?”这时女孩子就会意识到你是来搭讪的了，但是只要你把自己真诚的一面流露出来，并表现出一幅马上要离开的样子。对于一个要离开的人，女生通常会放下防备和你聊的。

第三步：欲擒故纵。简单和女生聊过几句之后，你就告别，说：“我现在赶时间，先走了，有空再聊天。”说完这句话后，一定要毅然决绝的转身。女生刚以为你搭讪，你就走了，心里难免会有一些失落。这时在离开的5秒之内，再度转身，对她说：“对了，认识你很高兴，留个微信吧，我们随后聊。”

用什么套路加女生微信

第一，碰瓷法。当看到很合眼缘的陌生女孩，想要她的微信为了方便以后和她联系。那么你可以假装不小心将她的包碰到了地上，接着帮她捡起来很歉意地请求她原谅，然后就说让将她包送去干洗或是保养(这个得看包的材质)，也就看你对女孩物品的一个研究了。

费用你来说出。这个时候你就可以要她的微信了，目的很明确，态度又好，女生当然会给你了。但是这个方法如果遇到一些很直接的女生，你可能要损失一笔不大的费用了，当然追女生当然要破财啦!

第二，直接上去要。如果你觉得自己的长相还不错，其实直接去找女孩要微信也是不错的办法。不过你不能直接上去就问人家的微信，先要一些引导语比如可以问她，我想去那里怎么走之类的，先和人家女孩说上话，然后等这女孩给你解答之后，就问她能不能将微信给你。颜值高的好处就是女孩一般不会拒绝又真诚又帅气的男生，在这里没有任何歧视长相一般的男生哦。

第三，以某个店要做活动为由要。假装自己是某个店的员工，店名最好编的高大上一些，说单位要做个活动或是调查，需要在微信上完成不过这样可能会被误以为是骗钱的。一般人遇到这种事情，只要不是推销的，也会去配合。这个时候你就可以去加她微信了。

找女孩要微信被拒绝怎么缓解尴尬

1.幽默方式回答

比如，在被拒绝后，你可以说：“你放心，我不是什么好人，笑。”一句自我调侃既化解了被拒绝的尴尬，又向妹子展示了你的幽默感。

2.赞许方式回答

比如，你可以说：“嗯，原来你认真的样子很可爱”。人都是喜欢被夸奖的，接着找点妹子身上得到细节多赞美几句，或许妹子就把微信给你了呢。

3.重开话题回答

我猜到了这个结果，要不给我个奖励?这个回答很可能会让对话无法继续，所以如果妹子没有接招你要及时打开其他话题，记住聊得开心最重要。如果妹子接招最好不过了。

温馨提醒：缓解尴尬后，做进一步尝试，如果失败，最好不要再继续给压力，以免造成对方的反感。

狗狗

从幼犬时期开始，如果小狗每天喝水足够，便发育正常，肠胃健康。否则，经常缺水的话，容易导致很多毛病，比如夏天就较容易中暑。每天喝剩的水要倒掉，另换新鲜的开水。最好给它喝蒸馏水，切勿给它喝生的自来水。如果水中含有细菌或不干净的物质，对幼犬的身体一定会有影响。煮沸过的水，不宜热的时候给幼犬喝，以防烫伤它的口、喉和舌头。应等凉了之后再倒进盛水的盆中。幼犬每天应喝些葡萄糖水，份量应为一汤匙至两汤匙葡萄糖粉，混和一些蒸馏水。葡萄糖虽然对于补充幼犬体力很重要，但不宜过量，否则对牙齿有损害。我们应该任狗尽情喝水，才能维持它的健康，减少疾病。狗体内的水分挥发快（汗腺多数在舌头）尤其是爱活动的小狗。如果我们不尽快予以补充，则很容易引起全身" 脱水";有病时更是这样。

在约会的时候其实男女双方应该都是开开心心的，但可能过程中会发现一些事情，让女孩突然就不开心了，那么在约会过程中女朋友不开心了要怎么办呢？

约会时女友不开心了怎么办

1、试着和她站在一边

约会本是一件开心、浪漫的事情，当两人发生不愉快的时候，男生要学会向女友低头。首先男生要知道女友到底是因为什么不开心的，这样才能对症下药。男生了解完情况以后，必须要试着站在女友的这一边为她说话。这么做可以让女生的心里更好受一些，如果男生继续和女生争论的话，这样很容易会吵架的。

2、以温柔的方式中断话题

约会时女友突然生气了，这就说明男生一定有哪些地方做的不好。如果真的是女友的错，或者是女友一直在纠结这个事。相信男生听了一定会很烦的，心里肯定不是很舒服，所以这个时候最好的解决办法就是淡定一些，以“温柔的方式”来结束这个话题，快速转移话题，逗女生开心。

3、大胆一些给女生一个吻

在约会的过程中当女友生气时，其实男生不要太过于慌张，最好的方法就是上前给女友一个热情的拥抱，或者就是男生大胆一些给女生一个吻，这样能瞬间封住女友的嘴。这个时候女友的情绪也会很快冷静下来的，因为你的拥抱和吻，对女生来说就是最好的道歉，这样也会让女生感觉很有安全感。

约会时怎么逗女孩开心

1约会时和她一起笑

笑是可以传染的，所以这一点不难做到。和她一起笑可以提升你在她眼里的位置。如果你觉得她很风趣，明白她讲得笑话，可以和她分享快乐，一起开怀大笑，这就可以让她看到你是多么的特别，多么关心她，能够和她如此合拍，并且分享幽默感，就像你渴望她能欣赏你的幽默感，当你觉得她的幽默感很有意思的时候，她也会本能地喜欢这样。

2模仿她的幽默风格

例如如果她的风格是口无遮拦，你也可以把这种幽默用在自己的笑话里，尽可能经常这么做，表现得要自然。如果你天生的幽默感是阳光而温和的，那么强迫自己玩黑色幽默就会显得不自然。

3送她喜欢的礼物

恋爱中的女孩子对你是否能记住她的生日可是十分在意的，如果忘记了，往小了说，你是有些迷糊，吃顿组合拳加回旋踢，往大了说你就是根本不在乎她，和你分手都有可能哦!所以送她喜欢的礼物多半会很开心的。

4真诚赞美对方

爱美之心人皆有之，更何况是女孩子，可适当面前赞美下女孩子，总会收到意想不到的效果哦。比如约会时赞美她的穿着，气质等等，但要是特真诚的赞美。

5讲笑话逗她开心

基本上每个女生都喜欢看笑话，据统计女人要比男人的笑点低，所以准备一些笑话和段子，或者讲讲发生在自己身边有趣的事情吧!在适当的时机拿出来讲给她，绝对很有效哦!

约会时男生的加分行为

1、不要迟到

约会时千万不能迟到，尤其是对于男生而言，约会最好是早到，一定不要晚到。约会还没有开始，就让女生对你的印象不好，即使接下来的约会发挥再好，也难免会让女生多想的。如果有突发情况，最好是提前给女生解释，或者是想一些靠谱的方法解决。

2、吃饭以女生为中心

点餐、吃饭这些小细节都要做好，点菜要点女生爱吃的，吃饭时要为女生先夹菜，多去考虑一下女生的感受，这样会让你们的约会变得很和谐。吃饭的时候，男生也可以和女生多聊一些幽默的话题，这样能活跃你们的约会气氛。

3、说话要大方幽默

约会聊天是需要技巧的，想给女生留下一个好的印象，想为自己的行为加分，首先就要学会和女生聊天。话题可以幽默一些，只要能成功把女生逗笑，你就成功一半了。大多数女生都喜欢幽默的男生，这样两人在一起交往也不会无趣。

4、学会赞美对方

男生和女生一起约会要学会多赞美对方，毕竟女生都喜欢被人夸赞。男生可以夸赞女生今天的妆容很不错，或者女生的性格、衣品等，这些都是可以夸赞的。男生夸女生要自然一些，不要让女生感觉你是故意夸的，这样就很减分了。

第一次约会要注意什么

1、保持干净整洁的形象

第一次约会的形象非常重要，男生们可以不用刻意打扮但是一定要保持干净，不能有异味，服装最好不要有太多褶皱的痕迹，胡子最好剃干净，不然会显得男士有点邋遢。

2、预订座位、安排好路线

第一次约会无需吃的特别昂贵，但是一定要对女生做个了解，即便不能使女生完全满意，也不能给女生留下不好的回忆。

挂牌新三板，是对企业进入中关村科技园区非上市股份有限公司代办股份报价转让系统的通俗称谓。那么挂牌新三板有什么好处呢?下面由小编为你详细介绍企业挂牌新三板的相关法律知识。

企业挂牌新三板的条件

根据《试点办法》的规定，挂牌企业需要满足的基本条件为：

(1)存续满两年，有限公司变为股份公司的，从有限公司成立之日起计算;

(2)主营业务突出，具有持续经营能力;

(3)公司治理结构健全，运作规范;

(4)股份发行和转让行为合法合规;

看过“企业挂牌新三板的好处”

企业挂牌新三板的好处

一、融资

便利融资是企业挂牌新三板最大的动力之一，具体实现方式上，企业可以在挂牌的同时即定向增发，也可以挂牌后根据需要推出定增计划，未来还有可能发行债券、优先股等。

其中，挂牌同时即定向增发的“双模式”，被业界称为“小IPO”，颇受拟挂牌企业追捧，目前完成挂牌同时定向增发的企业已经接近100家。明星企业诸如云南文化、中科招商等公司的定增，基本都遭遇“秒抢”，甚至有传言，这些企业的定增股份需要靠关系才能拿到。

除了直接融资，挂牌新三板还有助于企业增信，为获得信贷支持提供便利：一家企业登陆新三板，意味着同时获得了券商、会计师、律师的信誉保证。同时，挂牌公司纳入证监会统一监管，履行信息披露义务，大大降低了违规操作的可能性，信用增进效应十分明显，企业可向银行、小贷公司申请信用贷款、股权质押贷款等等。

不过，应注意，尽管新三板对于企业融资无疑是有帮助的，但企业的融资能力最终取决于自身的经营状况和成长潜力，一些本来很差的企业抱着“圈钱”的目的挂板后，未必能如愿以偿，搞不好，还会赔了夫人又折兵。

二、规范股权治理

企业要挂牌必须符合股转系统的一套要求，因此准备挂牌的企业会由主办券商帮忙把公司里里外外梳理一遍，所有的的法律关系、资产关系，都要请证券公司、会计师事务所、律师事务所理清楚。本来为有限公司的，还要经过股改变为股份公司，根据《公司法》的要求设立董事会、监事会等等。原先治理混乱的小公司可以借此机会规范治理，有过偷税漏税经历的公司也可借机洗心革面。所谓“打扫干净屋子再请客”，经过这样一套洗礼，企业也就算踏入了资本市场的门，今后若想IPO也更容易些。

三、提供价格发现

这是新三板最核心的功能，也是融资功能发挥作用的前提。要知道，与传统企业不同，高科技中小企业既没有值钱的厂房设备，又拿不出好看的财务报表，很难估值。而没有市场认可的公允价值，那什么说服投资者给你投钱呢?

好比你有一箱艺术藏品，无论你如何宣扬它们的艺术价值，如果得不到市场认可，也没法为你的财富增值。而新三板，就好比专门为艺术品买卖开设的市场，你把商品放上去，就会有买家、有鉴宝商出价，买卖博弈出的价格，比如10万，就是你的身价。在未来需要筹钱的时候，就有了简单、可操作的定价依据。

实践中，企业登陆新三板后，估值一般都会得到提升，新三板公司的被并购对价往往明显高于同行业非挂牌公司。

四、找对象(成为上市公司并购池)

对于初创期的企业来说，被一家成熟公司以保留相对独立性的方式并购，借此获得良好的融资通道和业务拓展平台，也是一种不错的选择。而企业挂牌新三板，就等于在一个全国性的公开平台上把自己亮了出来，很多有收购意向的企业会在上面寻找意中人。

由于新三板挂牌企业中多数公司属于初创类企业，商业模式和发展环境具有较大优势，再加上高成长性以及高性价比，新三板企业早已成为并购市场的热门目标。今年以来，已有超过100家挂牌公司被并购。

值得注意的是，新三板已不满足于坐等收购，频频主动出击，通过定向增发的方式实现并购重组，数据显示，一年来已有70余起主动并购案例。九鼎投资，通过并购方式控股A股上市公司，成为新三板“逆袭第一股”，颇为引人注目。

五、股权激励

创新创业型中小微企业在发展中普遍缺少人才，而股权激励是吸引人才的重要手段。新三板挂牌企业经过股改一系列整改后，治理较为规范、股权相对分散，在股权激励上具有优势。而且这方面的政策也十分宽松，企业可以根据自身需要自主选择股权激励方式，只要旅行信息披露即可，这写都为公司留住核心人才创造了条件。

此外，由于挂牌公司的股权有了市场定价和进出通道，员工拿到的股权较为方便地变现，也为股权激励的实施解除了后顾之忧。

六、进入政府扶持视野

地方政府为了政绩考虑，通常会大力帮助企业在新三板挂牌，比如给予财政、税收补贴等，一般能覆盖掉上百万的挂牌费用，这是其一。更重要的是，企业可以借此进入政府扶持视野，对于初创期的企业来说，能够接触到政府官员，获得一定的扶持，对于公司的迅速成长有所裨益。

七、提升形象

企业挂牌之后，有了全国性的展示平台，拿到了六位数的证券代码，“逼格”瞬间提升不少，在公众、客户、政府和媒体中的形象和认知度都能得到明显提升，在市场拓展方面更为容易。另外，员工的认同感也会更强，有利于留住人才。

八、作为IPO的热身

企业登陆新三板，就等于一只脚踏进了资本市场的大门，在信息披露、公司治理等方面离IPO的标准都更近了。更重要的是，结识了友好的券商小伙伴，很多券商接新三板项目就是朝着帮企业IPO的目的去的，无疑会为企业的上市路增加不少便利。

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很多家长喜欢将狗狗打扮的漂漂亮亮的，给狗狗穿可爱的衣服啊或者扎个小辫子之类的。现在宠物玩具盛行，狗狗铃铛多种多样，很多家长也会选择狗狗铃铛作为饰品。狗狗需要带铃铛吗？狗狗带铃铛有什么好处？

1、可以让怕狗的人提前听到

给狗狗戴上铃铛之后，只要它们一走路就会发出叮铃叮铃的响声，能够让害怕狗狗的人提前知道有狗狗要过来，提前躲开。不管是谁，都不想在遛狗时遇见那些大呼小叫然后躲到一遍的人，真的很让人心烦。对于那些不喜欢甚至是害怕狗狗的人，再小的狗在他眼里都是猛兽，我们无法改变，但给狗狗带上铃铛，让他们提前避开还是能做到的。

2、让别的狗狗家长听到

这个我们来举例说明：某网友家中狗狗容易跟其它狗狗掐架，所以，在他听到有铃铛声时，便会拉紧自家狗狗现行避让，避免狗狗打架，你看，给狗狗带铃铛是不是挺重要的，所以呢，不管是自家还是他家狗狗，小编都建议佩戴铃铛哦。

3、防止自家狗狗走失

对于那些喜欢放养狗狗的家长，小编要特别强调，一定要给你家狗狗戴上铃铛!主要是为了防止它走失。就算它走出了你的视线范围，只要能听到铃铛的声音，你可以大概知道它的位置在哪，不过呢，带牵引绳这件事，也是非常重要的，特别是比较凶的大中型犬只。

最后是关于铃铛的选择，选用那种个头小声音清脆的小铜铃是最好的，千万不要用那种个头大声音更大的铃铛，声音大挂在狗狗脖子上，会对它们的耳朵造成影响，有些狗狗甚至会就此害怕带铃铛，另外，你养的是宠物狗，不是小毛驴啊。

龙猫消化不良怎么办？其实一些水果对龙猫的消化是有好处的，比如，苹果干中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰，能够促进龙猫骨骼的生长，有利于钙的吸收和利用。虽然一天粮一天草的喂养方法对于保护龙猫肠胃起到了很有效的调节作用，但随着季节的转换也会使龙猫产生不适应，而引起轻微便秘。这时就需要一些辅助的食物来进行适当的调节。前面讲到的苹果干就是非常好的龙猫调节营养的食品。其次，苹果干可以起到双向调节的作用，猫猫便秘时适量摄取，调节效果非常显著。如果龙猫产生了轻微的便秘，就可喂一小块苹果干，基本上一到两天就能自愈。因为苹果干中分解的乙酸可加快新陈代谢，促使龙猫排便顺畅;还能吸收水分、消除便秘;苹果干产生酸味的原因是含有大量苹果干酸和柠檬酸，能够提高胃液的分泌，促进消化;苹果干还含有多量果酸和鞣酸，有帮助消化和收敛作用，对慢性腹泻有一定的疗效。

在这个以瘦为美的年代，很多爱美的女孩子也开始走上了减肥健身之路。其实减肥健身也逐渐的被很多人当做是一种健康的生活方式，长期坚持下来不仅身材会有一个大的改变，而且身体素质也会变得越来越好。下面本网就给大家介绍一下女孩减肥健身的好处和健身误区，一起来看看吧。

女孩减肥健身的好处

1、增强肌肉力量

通过举重训练，女性的最大力量负荷可以增加30%―50%，不仅抱孩子、洗衣服、干家务会变得分外轻松，从事其他活动也不容易造成损伤。

2、燃脂

女性连续两个月每周进行2―3次的举重训练，可减去1、6公斤的脂肪而“制造”近1公斤的肌肉。而且，通过锻炼获取的肌肉还会继续消耗热量，500克肌肉每天要燃烧35到50卡路里的热量。而一般的有氧运动是无法达到这样的效果的。

3、减肌肉

由于女性体内促进肌肉增长的激素含量远远低于男性，所以女性通常不会因为进行举重训练而导致体型格外魁梧。这也是美国年轻女性纷纷热衷力量训练的原因之一。

4、增强自信

连续4个月坚持举重训练，人体代谢葡萄糖的能力会增加23%，从而大大降低患糖尿病的几率。通过举重等力量训练，能够增强自信，提高抵御外来压力的能力，具备更良好的心理素质。

5、不用担心肌肉线条过分男性化

由于女性体内促进肌肉增长的激素含量远远低于男性，所以女性通常不会因为进行举重训练而导致体型格外魁梧。这也是美国年轻女性纷纷热衷力量训练的原因之一。

女孩减肥健身误区

1、锻炼缺乏针对性:这是最常见的错误之一，有的女性想减腹部脂肪，就拼命练习腹部，其他部位就不管。这样不仅减不到腹部脂肪，还有可能因为超强度训练造成腰部受伤。

2、担心练成“肌肉男”专家认为，女性完全不必担心“练器械会让自己变成施瓦辛格”，小重量、多次数的训练不但不会长肌肉，还能减去多余的脂肪。随着年龄增长，肌肉含量本身就不断减少，常规无氧器械训练所能做到的只是减缓肌肉损失罢了。最重要的是，女性身体的雄性激素只有男性身体雄性激素的十分之一，所以不会训练得像男性一样肌肉发达，想要长肌肉也是很困难的事。

3、一味追求骨感美，在以瘦为美的今天，不少女性朋友对“骨感”的追求达到了极致。健身顾问汪小姐表示，女性健身如果只追求瘦而忽略其他，对健康的危害非常大。女性健康身体的要素包括力量、耐力、柔韧性、脂肪含量等。肌肉含量偏低会导致骨质疏松，容易运动损伤甚至骨折。

女生健身的注意事项

1、女性减肥运动要多做一些高频率低强度的运动，如果强度大了容易长肌肉，并使得部分肌肉加大，影响体形美观，同时由于强度大，身体承受的压力也大，会使得肌肉组织、颈椎和腰推出现不同程度的损伤。

2、利用运动减肥一定要合理且适量，贵在坚持。有效运动量对于减肥者来说是非常关键的，如果运动强度和运动时间不够，没有达到有效运动量，根本达不到减肥效果。刚刚开始运动或长时间没有运动的人，头两次运动一定要减轻运动强度，以免身体机能没有得到充分调整，而对身体造成伤害。

3、一般女性在减肥过程中，运动项目宜选择有氧耐力运动，如快走、慢跑、游泳、舞蹈和健美操等，保持适中的运动强度(运动时心率达最大心率的65%为适中强度，最大心率=220一年龄)。专家推荐，有氧运动时间每天应多于1小时。

4、切忌剧烈运动中或运动结束后立刻大量饮水，这会造成胃肠、心脏和胰脏等部位的疾病。喝水时不要猛灌豪饮，应小口慢慢饮，如此才能达到良好的吸收效果。

5、健身不是瘦身。健身的目的大部分在于塑形，塑造美好的体形，而并非追求瘦。想要塑形，就要注意锻炼身体各部分。在使用健身器械时，注意咨询健身教练，在其指导下去塑造出理想的体形。

杨梅个诗意的名字叫珠红，是我国特产水果之一。杨梅果实色泽鲜叶、汁液多，甜酸适口，营养价值颇高。下面小编将对杨梅的功效与作用及食用禁忌进行简要介绍。

杨梅的功效

杨梅具有消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止泻、利尿、防治霍乱等医药功能等多种功能，有“果中玛瑙”之誉。

杨梅含有多种有机酸，维生素c的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。所含的果酸既能开胃生吞生津，消食解暑，又能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。杨梅中含有维生素b、c，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

作为名贵珍果的杨梅还具有良好的药理作用，它能帮助消化，利尿益肾，去暑解闷。具有养胃健脾，排毒养颜之功效，并能理气活血抗衰老，提高机体免疫力的功效。祖国传统医学对它亦有很高的评价，李时珍在《本草纲目》中说杨梅“可止渴，和五脏，能涤肠胃，除烦愦恶气。”民间还习惯挑选上等的杨梅浸于白酒之中，这就是通常所称的“烧酒杨梅”。在赤日炎炎的盛夏，吃上几颗烧酒杨梅，能消暑开胃，令人气舒神爽。

吃杨梅特别提示

食用杨梅后应及时漱口或刷牙，以免损坏牙齿。

食用时蘸少许盐则更加鲜美可口。

吃杨梅的好处

1、杨梅含有大量果酸，经常吃可以帮助消化，开胃生津，还具有解暑醒酒的功效，杨梅中含有的果酸还可以组织人体中的糖分转化成脂肪，对于减肥的人来说吃杨梅是最好的。可以防止肪胖。

2、杨梅叶子的有效成份杨梅黄酮具有收敛剂，兴奋剂和催吐剂的作用，用于腹泻、黄胆肝炎、淋巴结核、漫性咽喉炎等。

3、杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用，杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

4、杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。

5、杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。

6、杨梅的树皮素还具有抗氧化性、消除体内自由基。广泛应用于医药、食品、保健品和化妆品。

大家在生活中应该都喝过非常多的茶吧，那么你了解杏仁茶吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟杏仁茶应该怎么做，以及喝杏仁茶有什么好处？

杏仁茶应该怎么做

1、杏仁提前半天用水泡上，选白色本地甜杏仁，这种杏仁基本没有毒性，而且杏仁味道浓郁，不要用那种很香的美国大杏仁之类的杏仁，那种杏仁是零食，不适合做杏仁茶。

2、大米和江米一起用水泡2小时。泡好的米和杏仁全部倒入料理机搅拌成糊。

3、杏仁粒、米饭和水分次打匀用过滤网过滤第一次。

4、过滤后的杏仁渣加水在打匀然后继续过滤，反复反复大概要做5次。

5、等第四次过滤完渣子就不要，其实口味重还是可以用的。

6、过滤后开火煮开，然后换小火慢慢的煮，一边煮一边搅拌。开锅后煮5分钟。

7、盛入碗中，放入各种干果。

喝杏仁茶有什么好处

1、润肺、通便

甜杏仁入肺经，能滋润肺燥，止咳平喘，对肺虚久咳、干咳无痰等症状，有很好的缓解作用;但杏仁茶其味甘滋腻，不适宜咳嗽痰多者。同时，甜杏仁还有很好的润肠功效，尤其适用于体虚肠燥便秘的老年人。

2、美容养颜

甜杏仁含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素A、维生素E等。因此，常饮用杏仁茶能帮助肌肤抵抗氧化，防止黄褐斑、雀斑等色素沉着。

杏仁茶有什么营养价值

经现代营养成份分析，每100克杏仁中含蛋白质24.7克，并含18种氨基酸。脂肪44.8克，其中亚油酸占15-20%。还含丰富的维生素B2、C、E等，又含丰富的锌、铜、硒等微量元素及膳食纤维杏仁中这些成份都是美容润肤所需要的营养成份。杏仁本身它含有大量的各种脂类和微量元素，还有营养物质，它可以很好的使人肌肤润泽而有光泽，同时还有大量的维生素E，可以抗氧化，防止各种因素对面部的损伤，从而可以达到非常好的去斑的功效，使人皮肤延缓衰老。

杏仁茶

杏仁茶（AlmondTea），最初是由宫廷传入民间的一种特色传统茶饮。它选用精制杏仁粉为主料，用龙凤铜制大壶烧制的沸水冲制，配以杏仁，花生，芝麻，玫瑰，桂花，葡萄干，枸杞子，樱桃，白糖等十余种佐料。色泽艳丽，香味纯正，是滋补益寿的佳品。

茶叶中含有儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等成分，可以增进人体健康。茶叶饮品-茶被誉为"世界三大饮料之一"。下面就由小编为大家介绍下茶叶的功效和作用，希望对大家有帮助。

茶叶的功效和作用

近代研究发现，经常饮茶可提神醒脑。茶叶中含有5%左右的生物碱，其主要成分是咖啡碱，这种咖啡碱在泡茶时有80%可溶进水中，饮用后能兴奋神经中枢，促进新陈代谢，增强心脏功能;并能促进胃液分泌，助消化，解油腻;还能加强横纹肌的收缩功能，因而能使人解除疲劳，提高劳动效率。因此，每天清晨喝一杯茶，会使人精神振作，精力充沛。

茶叶还具有消脂作用，我国古代许多医书中都提到，饮茶具有解油消食作用。如《本草备安》中说，“茶有解酒食油腻、烧炙之毒，利大小便，多饮消脂肪，去油”。所以，古代人们都把茶叶作为消食饮料。现代医学研究表明，饮茶帮助消化的药理作用，主要是促进人体脂肪的代谢以及提高胃液及其它消化液的分泌量，增进食物的消化吸收。

经常饮茶还有利于降低血压，防止动脉硬化。茶叶中含有的儿茶素和黄酮甙，具有增加微血管弹性、降低血脂以及溶解脂肪的作用，因而能防止血液中或肝脏中胆固醇和中性脂肪的积聚，对防止血管硬化有一定作用。

茶叶的好处

1、提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。

2、兴奋中枢神经，增加运动能力。

3、刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。

4、保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。

5、饮酒前饮茶，预防醉酒。

6、消除疲劳，促进新陈代谢。

7、减慢衰老作用，延年益寿。

8、固齿强骨，预防蛀牙。

9、保护视力，维持视网膜正常，预防年老引致白内障。

10、降低血液的胆固醇含量，血脂浓度，防止动脉硬化，高血压，脑血栓等心血管疾病。

11、抑制细胞突变，具抗癌作用。

12、可治疗放射性损伤，保护造血机能，提高白血球数量。

第一次见公婆说话一定要大方得体，说话是很重要的，记住嘴一定要甜，这样才能给公婆留下好的印象，毕竟第一印象是很重要的，记住不要说太多话。

第一次见公婆怎么说话

问清你男朋友她妈妈的喜好、性格、脾气，第一次礼貌热情就好了，话不要太多，自信大方一点。先大体了解一下婆婆的为人，征求一下男友的意见，记住不要紧张，自然就好，衣着也不必太隆重，简洁大方就好。不用故意讨好，也不要表现不开心的，平常心对待，大家都是平等的。

第一次见公婆女孩应该注意什么

1、要对自身有自信心

自身调节，你要对自身有充足的自信心。丈夫对你很毫无疑问，是你较大的取得成功。因此，你还要有自信心征服2你的公公婆婆。不必说他大儿子的并不是，就算是告知公公婆婆他大儿子昨天早上粉碎了1个水杯。沒有一间爸爸妈妈想要听他人说他小孩并不是的。

2、需不需要送礼物送什么

提议备些新鲜水果，不必买滋补品以防一些公公婆婆感觉那样的儿媳妇太会掏钱。心理状态要放正，真诚看待亲人。

3、需不需要叫“爸”、“妈”

要根据丈夫多多的掌握公公婆婆的性情，和她们的习惯性。非常是生活方式、地区风俗习惯全国各地都是大不一样，初新手入门的媳妇儿应当尽可能以她们的风俗习惯来。即然早已决策了要完婚，“爸”、“妈”，最好要刚开始叫起來了。

4、衣着要留意些哪些

第一次见面，文明礼貌、谦虚谨慎、激情是不可或缺的，或许还要留意一下下仪表盘，大气、得当就就行了。衣着质朴，不必浓妆艳抹，要了解公公婆婆是不容易赏析这种珍贵护肤品的，特别是在留意不必涂淡香水，在上辈人们来看那样的女性很不妥当。

5、需不需要帮助家务活

能干活儿是务必的，但量力而行，沒有工作经验的家务活不必做，以防漏馅。最好些打下手了，进餐厅厨房帮助拣个菜，或剥个圆葱哪些的，既主要表现了你的友善心态，又交给家婆露一手的机遇。可是，很难保证的事儿千万别揽上半身，不然会举起石头砸自身脚。能够帮助洗一洗菜刷一下碗哪些的。

6、聊些什么

要会去公公婆婆拉关系，沿着她们的话题讨论聊下来。不必说过多有关自身家的事儿，除非是公公婆婆问。家家有本难念的经，再多不益。能够和公公婆婆聊一聊你男友儿时，坚信她们很想要对你说，并且氛围大多数很活跃性，适度的那时候你能规定她们取出历史照片让你看一下。

女方第一次见准公婆要注意

1、准备合适的礼物，不能空手上门第一次上门带礼物这是社交礼仪中最基本的，很多人都知道，绝对不能空手上门，而且带的礼物也要合适，太便宜会显得不重视，太贵重又会显得倒贴，女方可以私下跟男方了解准公婆的喜好，根据自己的经济条件购买适合的礼物，最合适的是买一些保健品，切忌送烟酒，烟酒毕竟对身体不好，容易引起准公婆的反感。

2、不要表现得太勤劳，什么事都抢着干有些女生第一次到男方家，生怕被准公婆嫌弃，就抢着干活，想给准公婆留下勤快的印象，其实这恰恰是不应该做的。懂事的准公婆不会让第一次到家里来的女生干这干那，但也会考察女生是否有心，女生只需要意思一下，如果准公婆不用你干活，你就不要再抢着做了，因为你的心意他们已经收到了，此时你再抢着干活，他们就会觉得你恨不得嫁到他们家，才会拼命表现，将来如果你过了门，这些家务就会顺理成章交给你做，否则他们就会觉得你之前的勤快都是装出来的。

3、话不要太多，点到为止就好第一次见面当然希望留下好印象，所以很多女生会试图打开话匣子，滔滔不绝说个不停，其实这样反而不好，如果准公婆是比较大大咧咧的人，或许会觉得你健谈好相处，但如果是喜静的准公婆，则会觉得你聒噪，他们会认为你以后会是一个长舌妇，反而对你印象不好。而且言多必失，话说多了，容易不小心暴露缺点，反而违背初衷了。

4、要有自己的主见，不要表现得太顺从有些准公婆是比较强势的性格，而有些女生恰好又是“乖乖女”，第一次见面的时候为了加深了解难免要聊一聊，在聊天过程中，准公婆可能会就一些事情问你的看法，这时候不管他们有多强势，你都要拿出你自己的主见，不能人云亦云，否则他们会认为你好拿捏，将来你过了门也不大会照顾你的感受，继续自己强势的那一套，那样你的日子反而不好过。

5、见好就撤，不要在男方家过夜有时候或许是相处太过融洽，就会忍不住多相处一会，不知不觉就天黑了，这时候准公婆和你的男朋友一定会留你在他们家过夜，这时候就是考验你的时候了，他们的过夜邀请或许出自真心，但准公婆也一定有自己的考察在里面，如果你真的留下来过夜了，准公婆或许心里会觉得你随便，毕竟你和男朋友还没有领证，就在男方家过夜，就算认可你是他们家的儿媳妇，准公婆心里也还是会有不舒服的，所以第一次见面不要再男方家逗留太久，更不要在男方家过夜。

第一次见公婆要注意哪些细节

1、礼物提前准备

第一次见面，礼物总是少不了的。这个可以和男友商量，尽可能的投其所好。如果实在不知道买什么，那就买点营养品什么的，不需要太贵，但是要实用。

2、穿着大方得体

虽然不需要刻意做什么，但是最好还是化个淡妆，大方得体。男方也是要面子的，儿子带女朋友回来，免不了七大姑八大姨的来看看。花里胡哨会被说不庄重，清汤白水会被说太普通。所以要漂亮不失庄重。

3、谈话随机应变

在聊天过程中，多听少说，尤其是发现你的看法和公婆不一致时，千万不要试图说服他们，更不能去横加批评.如果你不想表示附和，可以打岔：“哦，您说的这个，我们公司刘主管也是这样讲的。”你公司有没有刘主管这个人不重要，重要的是你并未同意她，但她觉得你同意了。

4、做事把握尺度

顺手做的事和简单的事可以去做，这可以体现你的体贴和教养。但是做饭、洗碗就有点过度了。况且一般的家庭是不会自己坐着，让客人去端茶倒水的。如果真有，那么这样的家庭不嫁也罢，毕竟爸妈把我们疼这么大，也不是去给别家做保姆的!

5、观察对方父母的相处之道

一定要多注意他爸妈是如何相处的，因为绝大多数情况下，这就是你们两个人以后的相处方式。如果是大男子主义特别强的家庭，家务活全靠他妈，其他都是爷。那么即使你男友对你再体贴温柔，你也要再耐心考察一段时间。

6、观察男友的表现

在中国，结婚不只是两个的事，还是两个家庭的事。如果你嫁给了他，也等于你嫁进了这个家庭。所以要注意观察你男友和他父母是怎么相处的。如果他对父母吆五喝六，那么这样的人不能嫁。一个连生养他的人都不懂得孝顺的人，还指望以后他对你好?如果他毫无主见，完全听他爸妈的话。这种精神上尚未“断奶”的妈宝男，也要慎重考虑。因为这直接关系到你们婚后与他父母关系的相处。

晨跑会成为一种愉悦的经历，唤醒你沉睡中的身体，促使神经兴奋，让你的身体变得更加灵活，思维更加敏捷，这将给您带来满足感及成就感，我们该如何科学晨跑呢？晨跑的时间一般选择在太阳刚露头的时候最佳，夏季在6点钟左右，冬季在7点钟左右。这个时候温度适宜，行人和车辆也不是很多；晨跑之前最好不要吃东西，但并不意味着要空腹。晨起血糖低，需要一杯淡盐水，调节体液平衡，还能清理肠胃。体质差或者天气寒冷的时候，可以考虑吃几块饼干或一杯燕麦提供热量，那么女孩晨跑有哪些好处？

1.一般人跑步的主要原因是燃烧卡路里，也就是减肥。有些专家甚至认为早晨空腹跑步比其他时间燃烧更多的卡路里。这依赖于两件事：你的新陈代谢开始的很早，而且跑的时间够长，这样就能消耗更多的脂肪。第二，如果你空腹跑步，你的就得消耗胃里仅有的能量，要知道空胃正是你身体里存储脂肪的地方。如果你想要让减肥更有效果，让跑步成为你一天里第一件事。

2.大多数跑者都同意一个观点，就是跑步能够清空思绪，继续创造力。路在你脚下踏过时，问题就会解决，观点会绽放。这可能与内啡肽的释放有关，这种荷尔蒙会给身心带来平和、安静和清新的效果。为什么不在一天的清早就沉浸在强大的内啡肽里呢？如果你知道讲面对难熬的一天，一个好办法就是先发制人，早晨出来跑步。试试看，你会发现工作时会比原来少许多压力。

3.不找借口：早晨跑步，所有逃避运动的典型借口（比如没有时间啦、工作后太累啦或者不能和亲人共处啦）都可以靠边站了。现在那些工作之余的时间都可以用来打理别的事情，或者窝在沙发上，完全不会有负罪感。早晨就完成锻炼，也会让你开启一天的持续动力，那些其他通常不愿做的重要工作，你也不会再找借口。

4.少吸尾气：早起跑步的好处之一是，你可以在大车小车上路污染你前开始运动。交通工具的尾气会增加心脏疾病和癌症的危险，所以如果你想呼吸最新鲜的空气，一清早就穿上你的跑鞋吧。

5.跑的更远：这是显而易见的，空气不禁新鲜，阳光还没烘烤路面时，温度也比较低。早晨跑步是避免炎热、潮湿天气和中暑的好办法。在凉爽天气下运动，通常比在热天跑的更远一点。

经常练轮式瑜伽可以增强腰部的柔韧度以及大腿的力量，同时，还可以放松我们的颈部，增强血液的循环，对身体是有很多好处的。

轮式瑜伽有什么好处

轮式瑜伽好处是可以增加身体柔韧性，放松颈部肌肉，增强血液循环，有利于神经系统等。

①延展和增强脊柱柔韧性，改善身体僵硬，预防脊柱病变。

②滋养和增强背部肌肉群，缓解久坐导致的腰背部压力。

③放松肩关节和颈部肌肉。

④打开胸腔，有力伸展身体前侧。

⑤彻底伸展腹部，滋养和增强腹部各肌肉，使许多内部器官和腺体受益。

⑥增强双臂、手腕、背部和双腿、两踝的力量。

⑦增强血液循环，促进血液回流头部，使头脑清爽，感觉敏锐。

⑧刺激荷尔蒙分泌，有利于神经系统。

轮式瑜伽的功效

轮式功效强大，作为后弯体式里面的终极大boss，每一个想要练习瑜伽的瑜伽人都会想要尝试轮式。原因就是，瘦腰拉背，在轮式可以一步到位。骆驼式，或者树式，只能简简单单的达到其中一个功效，比如骆驼式瘦腰，树式可以简单的拉伸背部。

轮式瑜伽练习建议

1给初阶学生的建议

保持耐心。如果你不能将整个身体抬起离地，那麼请将头部维持在地板上，然后稳固地将双手放置在地面，以让手臂施力。将你足部之间的距离拉开，稍比臀部宽，并保持双腿成平行线。保持呼吸畅通。

2给中阶学生的建议

当你准备打直手臂时，将双手之间的距离拉开，宽过肩距。持续练习腿部的姿势，而不是只靠手臂支撑力量。进行体位法时试着找出最省力的呼吸方式，可以帮助你顺利进行足部内侧的施力要多过外侧，以保持双脚平行。

3给高阶学生的建议

将双脚向内侧盘旋，并稳固地放置在地面、试著固定上臂於肩关节内、放松颈部和脸部、将尾脊骨收紧，试著伸展脊椎。这个姿势有利于加强腿部、手臂、手腕、腹部和背部的力道;伸展臀部屈肌、胸部、下腹部和肺部;改善呼吸;刺激神经系统和甲状腺功能;改善情绪低落。

轮式瑜伽注意事项

1、大腿的腿筋(大腿背面的肌肉群)向臀部的方向收，让这个力量去推动臀部的肌肉压入骨盆，这个力量在整个臀部肌肉压入骨盆的运动中起到主导作用。

2、让大腿保持内旋，避免臀部压缩。从侧面看，臀部局部运动的方向构成了一个环形：①、臀部的顶部向上离开腰椎。②、骨盆前面的胯骨向腰的方向转。③、骶骨和臀部向大腿的方向塞进去。