夫妻分居怎样沟通(通用20篇)

夫妻生活难免会为琐事所烦恼，即使是相亲相爱的夫妇，也会因为生活中的很多小事情常识分歧矛盾，夫妻之间出现隔阂了，需要及时的处理解决。

夫妻之间有隔阂怎么办

1、加强亲密度：夫妻间有点亲密的动作，也可以缓解隔阂，对拉近彼此间关系有好处。

2、拉拢爱人身边人：现在的人尽管生活忙碌，但是身边都会有一两个朋友，想要拉住爱人的心，那么一定要让爱人的朋友站在你这边。

3、爱他就说出来：爱是需要表达了，每个人都喜欢听好话，想与爱人拉近距离，不要有隔阂那么就把爱说出来。

4、送礼物：每个人都喜欢惊喜，不管你会不会买东西，在不同的日子，送自己的爱人点礼物，也是可以解除隔阂。

夫妻间的隔阂如何消除

1、万一夫妻之间产生了隔阂，那么应该尽快处理即时解决，不能一拖再拖，避免夜长梦多，让夫妻之间的感情破裂。

2、要敢于面对，要冷静对待。首先，双方都应该认真听取对方的意见和看法，进一步表示出认真探讨和冷静分析的诚意。

3、夫妻双方要多一些理解和包容，多一些体谅和担待。要从对方的角度去思考问题。你理解和包容了对方，那么对方也会理解和包容你的，这是相互的。

4、双方绝对不允许刻意地去疏远或者报复对方。如：一方有所需求时，对方不能拒决。双方要互相关心，互相爱护。

5、双方都要有积极的态度去寻找机会，为对方做一些事情，或为对方分担一些家务。用实际行动来感化对方，以此来达到消除隔阂的目的。

用这三种消除隔阂的办法

第一个方面是消除自私心理

坦白地说，许多夫妻都自私产生爱情分歧，但当热恋的时候，这种真实的想法会被征服心理掩盖，我们愿意做任何事情来讨爱人欢心。但是一旦我们结了婚，征服已经完成，我们本性里的自私，独立，骄傲就开始显现，所以在夫妻相处中切记要消除自私的心理。

第二个方面加强夫妻的沟通

有很多人说，夫妻天天吃在一个饭桌，睡在一个被窝，还有什么好沟通的?但你知不知道这样充其量也只能算你沟通了对方的身体，但依然不懂对方的内心。因此我们在日常生活中，需要学会适应彼此的差异，化解冲突矛盾，认真进行倾听，凭爱心说诚实的话，深入交流个人的期望，只有这样才会让婚姻始终保鲜，真正得到一场相濡以沫一生的爱情。

第三个面经常共度二人世界

做妻子的永远都希望得到一个能使她倾心的丈夫，不管她多大年纪，都希望爱人能够带她到美丽的城堡,过一段浪漫的二人生活。因此要消除隔阂，就得经常享受在一起的时光，我们现在大多数人的婚姻被日常的琐事剥夺了全部，共度二人世界有时候成了一种奢求。但你有没有想过，人生匆匆，转瞬即老，无论再忙也应该给自己和爱人一些放松的时间，哪个一年里只一两次的机会能停下来好好休息，陪陪爱人也可以，最起码能让两个人始终拥有最有效的沟通方式，并让生活充满乐趣。

怎么才能消除夫妻之间的隔阂

隔阂是很正常的，遇到了不能揪住不放。想办法换个方式去解决，即使现在解决不了也不能勉强，只能靠时间慢慢消化，时间长了自然会淡化，因为那是你们彼此会增进很多的，同感也会随之即来。但隔阂很大的话那就很难了，看情况吧。夫妻间商量事情，养成常问一句“你看呢?”的习惯，这个家庭就会是个和睦的家庭。的确，在现实生活中，即使是相亲相爱的夫妇，有时也难免为生活中的琐事和一句不投机的话引起隔阂。如何消除这些隔阂，这就需要夫妻间相互尊重。商量事情，常问一句“你看呢?”既是向对方征求意见，又是尊重对方的体现，也是夫妻间互敬互爱的一种方式。在一个家庭中，夫妻间学历、能力和对家庭的贡献各不相同，但不能成为家庭地位高低的法码。“你看呢?”貌似简单，但在处理夫妻关系、创造和睦家庭上发挥着不少作用。在许多场合下，“你看呢?”成了两口子和睦相处的润滑剂。“家庭和睦万事兴”。家庭是社会的细胞，家庭和睦也是社会稳定与文明的基础。从这个意义上讲，“你看呢?”这一句商量语，又不仅仅是夫妻间的事了。在单位，在同事之间，在处理问题时，“你看呢?”同样用得着。信任是基础，换位思考，有时真的需要改变一下方式方法，因为没有怨恨。

夫妻吵架是很常见的一个问题，几乎每一对夫妻都吵架过，夫妻吵架后首先要先了解他们不断争吵背后的根本原因，通过表面去看实质。

如何处理夫妻吵架

夫妻吵架是不可避免的，吵架以后处理方式非常重要，吵架以后会出现语言交流的闭塞。这时可以通过其它的方式进行交流，例如通过发邮件、发短信、发微信等方式来进行沟通，有时候通过语言的沟通能够缓解因为吵架带来的情绪的体验。另外要学会换位思考，通过换位思考可以理解到双方的情绪的表达，通过换位思考以后一方主动与另一方进行沟通会明显的改善这种情绪。对于吵架有所觉察和反思，最终能够夫妻关系更加深入，这是非常关键的内容。

夫妻争吵不断怎么解决

1、及时察觉自己的情绪

当自己有情绪的时候，第一反应不是把情绪倾泻给伴侣，而是察觉到，自己又在这样的“恶性循环”里了。你知道自己脾气不好，其实可以通过一些小方法去改变自己。比如说：深呼吸，转移话题，起身去倒杯水给自己;或者在心里设置一个闹钟，在情绪快爆发的时候，提醒自己要降低温度，恢复冷静。这些方法都会帮助你缓解情绪，避免接下来的互相指责伤害，破坏亲密关系。

2、记录和观察双方的对话

你有没有发现，你们对话的重复度比你预料的还要高。你通过记录和观察，你会慢慢发现，他在什么时间段容易出现什么样的反应。而那些，可能是你在“气头”上，无法看清的。比如，他身上是否有一些“雷区“，你一踩他就发飙?你是否误会了他的一些话，反应过度了?从这些方面看，你可以看到很多你之前看不到的。你渐渐了解到“原来是这样”啊，情绪就会慢慢冷静下来。

3、就事论事，不翻旧账。

很多人吵架的时候口无遮拦，说一些狠话刺激对方，伤害对方的心。为了防止再次发生这种事，在争吵的时候，不要在气头上说与此次事件无关的事情，例如翻旧账。亲密关系里，夫妻关系是第一位。在亲密关系里，控制好自己的情绪，才能家庭和谐。

夫妻发生争吵时聪明的男人会注意这四点

1、对事不对人，千万不要扩大战局

聪明的男人一定要学会就事论事。当夫妻两人发生不可避免的争执时，切记“牵一发而动全身”。本身一个小事情，结果越吵越凶，把日常的小事都扯进来了，有时候在气头上，说的话有时候也很冲，很伤人，特别是那些脏话，这样只能导致战争范围越来越大，最终无法收场。在争吵中，女人一般处于感性状态，而稍微懂得一点女性心理的男人，要懂得停止，切莫火上浇油。

2、不翻旧账

大家常说：“大吵三六九，小吵天天有。”如此频繁的吵架中，聪明的男人一定要知道切莫翻旧账。在婚姻生活中，翻旧账是很常见的一种方式，特别是吵架中，理亏的一方，往往放不下面子，低头认错，又想获得心理平衡，便去揭开对方过去的伤疤。殊不知，吵架本身就是一道伤口，每次吵架要是都把以前的老账翻出来，那么只能在伤口上撒盐，矛盾反而会越闹越大，问题解决不了，反而会越来越糟糕。

3、不要为了防御而去攻击对方

杨先生和妻子结婚十余年了，两人从看没有因为吵架而脸红，为什么呢?原来在面对妻子的不满意，杨先生总是先把听妻子把话说完，表示理解之后，再哄哄妻子，把她逗笑，这样一来，什么都可以烟消云散。婚姻争吵中，当妻子表达你的不满时，你是否会下意识的说出这类话：“你有什么资格说我，看看你自己”，这实际上是一种攻击性防御，当对方说你的不足时，你会下意识将攻击转移给对方，或许你将指责的焦点转移出去了，但是矛盾同时很可能会扩大。当发生这种情况时，男人要学会接受，学会聆听。在两性关系中，人们常把理性交给男人，把感性还给女人。所以当女人在情绪波动起伏时，男人一定要用理性去面对她，她说什么，我们都应该认真聆听，简单一句“好的，我明白了”会比反击的效果好很多。

4、不要一味让步

常说：“退一步好阔天空。”在夫妻的争执中，任何一方的冷让都会让争吵最小化，这种冷让是一种豁达，一种包容，而并非表现出的毫无原则的退让。女人是很敏感的，她能察觉出对方的态度是认真的还是敷衍的，如果是认真的还好，要是敷衍的话，后果不堪设想，很有可能把你们的争吵脱离事理，让情绪变得更加失控。

夫妻争吵时聪明女人不会这样处理

1、吵架时，不懂得缓解和给男人留面子，甚至是不依不饶。陈丽是个性格倔强、爱钻牛角尖的人，结完婚以后，也还是没有任何改变。有一次，她和老公在一件很小的事情上发生了争执，两个人在大街上就吵起来了。后来老公觉得面子挂不住，就没有再吭声了。然而，她还是不依不饶的一直不停地说，不停和老公吵，引来了更多人的围观。老公拉着她准备走，可她非要当着众人的面，让自己的老公给自己道歉，不道歉就一直赖着不走，老公后来服软了，道歉后拉着她就走了。回到家之后，老公黑着一张脸，看都不愿意多看她一眼，陈丽自己气消了，主动找老公说话，老公也对她爱答不理的。男人主动道歉，先低头，只是为了在那么多人面前，给自己个台阶下，这个时候，女人就应该顺势而下，而不是越闹越起劲。谁的耐心都是有限度的，不要真的等到对方失望了，才意识到自己错的离谱。男人的脸面就是男人的门面，当着众人的面吵架也就算了，当着那么多人的面，还要老公道歉，就有些无理取闹了，无论对错，都要在适合的场合，给男人留足面子，更何况，这个人是自己的老公。

2、一吵架就喜欢动手动脚，完全不讲道理。阿香是个地道的重庆女孩，长相无可挑剔，很漂亮，但是性格也是十分的泼辣。她找了个好脾气的老公，一般两个人发生矛盾了，都是男人去哄，而且阿香有个不好的毛病，就是在吵架时，喜欢动手抓挠人。男人的同事发现，他身上时不时的就有抓痕，本来夫妻吵架的事情，外人知道就很不好意思了，结果还让别人看到自己身上的伤痕，男人觉得自己更没面子了。回到家之后，男人就跟阿香说，以后吵架我可以低头，但是你能不能别动手动脚的，这样别人看到了不好，而且很多人还会看笑话。阿香也同意了，但是到了下一次吵架的时候，她又动手动脚的对男人又抓又踢，男人受不了之后，一走了之，很久都没回过家。后来，还是阿香找到男人，对他说了很多好话，保证自己以后不再那样，男人才回了家。吵架本来是再平常不过的事情了，两个人之间有点矛盾，吵吵架可以，如果动手打人，就有点太过分了，这样时间久了，没有谁受的了，因为没谁能习惯被挨打。男人出门在外，本来就很辛苦，身上有些伤痕在，不但影响别人对他的看法，而且男人自己也会觉得，自尊受到伤害，远离你只是早晚的事情。

3、主动逃避，选择离家出走，并且长期冷战。梅子是个安静的人，平时性格很内敛，遇到事情的解决办法就是逃避，想着时间久了，事情也就结束了，不需要事事面对。梅子结婚后，和老公平时相处都很愉快，但是如果一旦吵架，就会和老公冷战长达半个月。每次都是她不吭声的就跑出家，然后手机关机，很久不联系，即使回到家了，也是不说话。先开始，梅子离家出走的时候，老公还会去找她，不停的给她打电话，发信息，但是后来他们再吵架，梅子开机后，发现一条信息都没有，一个未接也没有。那是男人累了，习惯了，甚至到后来，吵架都很少，两个人完全没办法沟通，男人说什么，梅子都是冷笑，不说话，自己心里怎么想的，也不告诉老公。后来两个人渐行渐远，虽然住在一个屋檐下，但是像极了合租的两个人，生活过的也是枯燥无味。男人的远离不是因为不在乎，一个人勇敢面对的时候，另一个人总是想着逃避，不但事情无法解决，还会给生活带来更多的隔阂。

4、通常情形下，夫妻发生争吵时，聪明女人从不会这样处理，笨女人却总是如此。夫妻之间吵架的事情，没有对错之分，事情都有两面性，谁都觉得自己有理，但是吵架，也要懂得适可而止，不能永无休止的吵，这样不但感情无法提升，还会让男人越来越远离你。在吵架的时候，一定要懂得给自己的男人留面子，留尊严，不要动不动就动手，也不要一声不吭的就离家出走，制造冷战。家不是一个吵架讲理的地方，是讲爱的地方，如果爱，就要学会在吵架之中积累经验，避免不必要的争吵。

女人结婚五年却无法怀孕，这是什么原因造成的呢？女人结婚生子是天经地义的事情，但是，也有一些特殊原因会造成女人不孕，那么，女人不孕的原因有哪些呢？女人不孕的症状是什么呢？女人不孕不育怎么办呢？一起来看看吧！>>>医生竟会对孕检女子做出这事

结婚5年不孕检查后夫妻泪崩

女人五年没有怀孕什么样的检查结果让人寒心呢？无论如何，不能生孩子对于女人来说都是一个打击，那么，女人不孕是什么原因造成的呢？

女子结婚五年不孕，检查后知道是这个原因泪崩了

黎女士12年结婚，当时也才23岁。刚结婚前两年夫妻两决定先不要小孩，想先打拼两年再考虑。

可如今都28岁了，从要小孩时起备孕两年了肚子也没一点动静。结婚五年了还没小孩，这被村里的人没少说闲话，又想着自己也快错过生孩子的最佳年龄了，真是有些着急了。

于是在前几天，黎女士在老公的陪同下去了医院检查，医生却告知黎女士是因为子宫后位导致备孕两年也没怀上。

当时黎女士就纳闷了，也对医生坦白了，自己刚结婚的时候都意外怀孕过，就在结婚两年间做了三次人流外加一次清宫，感觉自己当时没想要的时候却很容易怀孕了，现在想要孩子的时候却怎么也怀不上，怎么都没想到自己会是子宫后位。

结婚5年不孕检查后夫妻泪崩

医生解释说，子宫后位的原因主要有三点

一、就是由子宫先天性发育异常，造成子宫韧带松弛，使女性子宫底端向后方或向左右两边倾斜所导致的子宫后位，但几率是很低的灾。

二、由于女性多次进行人工流产，或者是人工流产后未能好好的保养身体，致使子宫向后方向倾斜。

三、发生子宫后位也可能是由于子宫、输卵管或卵巢发生妇科炎症，这样就引起了子宫体和后方的直肠之间组织连接，使子宫在牵引下，走出了原来的位置向后倾斜。

知道了这些后，黎女士忍不住哭了，别提有多后悔，之前的无知所犯下的错，才导致今天这样的结果……

很多女性都不知道原来子宫还有前中后的位置之分，而且子宫的位置也影响着受孕！子宫在盆腔内的位置可分为前位子宫、中位子宫和后位子宫。

那么子宫位置到底怎么影响着受孕？

子宫在盆腔内的位置可呈前位、中位和后位，并有倾和屈之分。子宫后位的发生，导致精子与卵细胞不易结合，所以对女性受孕有一定的影响。

正常情况下，子宫的位置是前倾前屈的，即子宫体向前倾斜，子宫颈侧向后向下，使子宫体呈前屈状。

在下体深处子宫颈后方下体围绕宫颈的部分有一个穹隆，叫穹隆，精液易积聚在此处，便于向后向下的子宫颈开口浸泡在精液中，使精子易于穿过子宫颈口进入宫腔与卵子相遇而受孕。当子宫是后位时，子宫颈呈向前向上状态，子宫颈开口不易浸泡在精液里，受孕机会明显降低。

宫后位一般不会影响夫妻生活，但子宫后位有可能会影响怀孕。若有打算受孕的计划，可以在排卵期同房试试，最好是在来月经后的第十天上医院监测卵泡发育情况，若是卵泡发育很好则可以乘机夫妻生活。

女人不孕往往都会发出一些信号，这些信号你能抓住吗？下面我们一起来看看女人不孕的预警信号有哪些吧！

女性不孕的预警信号有哪些

痛经

如果以前不痛经，但是现在突然出现痛经的情况。就有可能会导致不孕。原先无痛经病史者，在月经期间突然出现腹部剧烈疼痛。

当子宫内膜异位、盆腔炎、子宫肌瘤、子宫发育不良、子宫位置异常等疾病存在时可出现行经腹痛。

白带异常

白带是女性朋友健康的晴雨表，如果白带异常的话，就需要注意不孕的发生，白带增多、色黄、有气味、呈豆腐样或水样，或伴痒、痛等。

白带异常多伴随着宫颈严(宫颈糜烂)、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎及各种传播疾病出现。

月经紊乱

月经紊乱多与内分泌失调、黄体功能不全，以及子宫内膜炎症有关系。

如果女性朋友的月经紊乱的话，就有可能会出现女性不孕，女性出现月经提早或者延迟的情况;并且在月经期间的经量过多或者是过少，并且还有就是经期的时间明显延长等情况都是会导致女性不孕的。

闭经

有很多的女性会出现闭经的情况，但是如果年龄超过18岁还没有来月经。月经来潮后有连续停经超过6个月。

如果女性出现闭经可能是一些女性疾病导致的，有可能会导致不孕，当女性患有卵巢性、垂体性、子宫性、下丘脑体不孕等的时候，就会导致女性早早的闭经，所以说女性早闭经一定要注意，及时去医院检查。

女性不孕最常见的原因

一、年龄增大

女性随着年龄的增大，身体的各项机能也开始下降，30岁之前是女性最佳的生育时段，而30岁以后，女性不孕的机率加大。

二、环境污染

生活在今天环境污染是不可避免的，首先我们来看一下噪音污染，怀孕需要安静的环境和稳定的情绪，长期生活在噪音污染的环境中会降低受孕机率，导致不孕。

其次是空气污染和水污染，汽车尾气工厂排放，雾霾，被渗透了污染源的水源，这些都是造成不孕的外在因素和环境因素。

三、妇科疾病

妇科疾病包括子宫疾病，如常见的刮宫所造成的子宫壁变薄，造成受精卵不能着床，或着床不稳的滑胎，还有因服用避孕药所导致的输卵管堵塞等，各种炎症宫颈炎等疾病都是造成女性不孕的重要原因。

四、心理压力和工作压力

受孕是需要全身心放松的。所以想要受孕，首先要保持心情愉快和身体健康，有没有听说过越是着急着想要，越是怀不上？这就是心理压力造成的情绪失调，这样的情况下，身体怎么会听你的话尽快怀孕。

五、生活习惯

不良的生活习惯，如熬夜、进餐不正常、烟酒、刺激饮料、电脑游戏等生活习惯也是跟怀孕有着相当密切的联系，所以要想孕育出健康的宝宝，首先就需要远离这些不良习惯。

六、咖啡

咖啡可以说是上班族的必备饮品，能舒缓压力还能提神，但是咖啡对于备孕女性来说，可是千万喝不得。这是因为咖啡因会干扰身体中的雌激素和孕激素的分泌，阻扰了受精卵的形成，而且对于孕妇来说，过量食用咖啡，也是对胎盘的伤害。

七、烫染发

现在的女性基本一年至少要换一次发型，但是这对宝宝的伤害可是非常大的哦！建议在孕前两个月不要染烫发，以免干扰受孕。

八、高跟鞋

哪个女人不穿高跟鞋，平时穿穿倒也是一种提升气质的好方法，但是如果你正在备孕，那还是跟挚爱的高跟鞋saygoodbye吧！

这是因为，高跟鞋具有一定的斜度，人体会保持长时间地倾斜，骨盆也受到影响，子宫便会向前倾去，长久下来，就会月经反常，不易怀孕。

上天赋予女人生孩子的这个功能，女人应该珍惜，千万不要等想要孩子的时候却怀不上，这样就悲剧了哦！

结语：通过上文的介绍，你知道造成女人不孕的原因有哪些了吗？在现在的生活中，不孕的女人越来越多了，这是为什么呢？小编认为是生活环境变差了，当然女人自身的原因还是占主要部分的，因此，女人要少做伤害子宫的事情哦！

性生活过度之后，很多人往往采取的措施就是大睡一觉，以为这样休息之后就会让自己的身体得到了一定的“补偿”。其实不然，这样大睡一觉虽然有一定的作用，但是我们的身体还需要外界物质的“滋补”。

房事劳伤的类型

色欲伤：指房事过度，或思欲太过，所欲不遂所引起的人体气血阴阳损伤。

精脱：指在性交过程中发生的射精后大汗淋漓的病证。

色厥：指在性交过程中或性交高潮或性交结束时发生的突然四肢厥冷，意识丧失的病证。

房事劳伤发生的原因

房事劳伤是性生活过度，原因有：房事过度频繁；体力不支时强力行房；思欲太过而手淫失度。中医认为，精、气、神为人身三宝，其中精是基础、气是动力、神为主导，三者之间可相互转化。倘若色欲过度，会损伤肾精，精伤则气馁，气馁则神散。而精严重耗伤，神、气会无所依附，导致精气神俱伤而致大病。

饮食疗法：葱炖猪蹄

主料用猪蹄、大葱。将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净，备用。把猪蹄和大葱一起置锅内，加入食盐适量，加水；先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精等调味，再用小火炖烂即可。

药膳疗法：枸杞子红枣粥

主料用枸杞子、红枣、粳米。选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。本粥功能宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。

体某些症状不明显的疾病，可能在性生活后显现出来，因此男女性生活后要特别留意某些不正常的体征或症状，从而早期发现隐藏在体内的疾患。有一对中年男女平时都是在黑暗中过性生活，有天中午突然“心血来潮”地相悦而合。事毕，他们发现阴茎上有许多血丝，当天下午便上医院检查，结果发现女方的宫颈内有一拇指大的息肉。其实以往性生活主活时可能就发生过程度不同的出血，只是没有发现而已。

有位妇女在性生活后出现便血，去医院检查确诊为结肠癌。这可能是因为性生活时腹肌收缩，腹压上升，血压升高，肠管运动增加，诱发病灶出血所致。

另外，房事之后发生的头晕、头痛、胸闷、气急、腹痛、腰痛等现象，都不应忽视，当然，其中有些症状稍经休息就会好转、消失，但有些症症可能是某种疾病的表现和预兆，不可掉以轻心。夫妻双方在房事届手后，应仔细观察对方的脸色、表情、动作，以求及早发现问题。

临床上，经常有男女双方通过性生活后的仔细观察，发现脑血管意外、心肌梗死等疾病的例子。可见夫妻双方要重视性生活后的健康监护。

性交后双方分泌物均可污染局部，引起感染，所以每天睡前应清洗下性器管，外此，男性阴囊、阴茎皮肤皱褶多，汗腺多，尤其是穿化纤内裤通风不良，汗液，残留尿液等，应对性器官进行日常清洁。坚持经常先小澡，养成良好的个人卫生习惯。

经常自我检查：可以早期发现疾病并挽救生命，睾丸癌、阴茎癌这类的肿瘤，早期发现的治愈率很高，一旦发展到晚期，则疗效不理想，因此，男性朋友应该经常查看一下自己的外生器官，没有会比自己更会敏感地察觉到自己的身体上发生的潜在变化，甚至可能比仪器检查还要灵敏和早期。

红酒鲜花已备好，只等与她在最浪漫的瞬间，融为一体……甜蜜的恋爱终于修成正果走进婚姻殿堂，那么面对新婚夜，男女最能感受到就是性爱问题，那么新婚夜夫妻如何做爱才能有完美的性福呢？跟着小编一起来看看！

当爱情降临时，除了想和对方心心相印，也当然期待身体结合的美妙瞬间。每个人都有第一次，面对我们未曾经历过的事，慌乱无措在所难免！当新婚夜夫妻第一次做爱时，应该注意哪些细节？

一。当妻子是第一次时……

1.心理安慰不能少，前戏充足是关键！

很多女生对于第一次充满期待，但更多的是恐慌，对于没有性经验的女生，男生应该主动去帮助并开导她，尽最大努力去消除她的担忧。对于第一次，大部分女生并没有特别注重生理享受，而是感受被爱。所以，甜蜜的情话说出来，爱她更要尽情的表达！

前戏方面，一定要极其有耐心，关注她每一个敏感部位。也许她对被吻胸部很是投入，不要停！立即加码，让前戏的快感逐渐代替紧张与恐慌！

2.知道你很爱她，但是仍要“狠”一点！

这里说的狠，不是让你动作粗鲁，而是选择适宜的时刻，果断插入她的阴道。很多男生面对女生的第一次喊疼，总是心疼而退让。而事实是，当你给了她充分的前戏，见她开始进入忘情状态时，这是最好的进入时间。第一次总是以失败告终？说明你还不够“狠”！

3.第一次，别玩太多花样好吗？

即便你喜欢和伴侣尝试多种体位，各种新鲜花样，建议女生第一次的时候，还是常规些比较好。因为处女膜的破裂，女孩子生理和心理都会有很大变化。对性爱方式的接受程度还需要循序渐进，更丰富性生活体验，可以慢慢留给以后的日子。

4.事后，务必让她感受爱！

虽然随着观念的变化，已经不是那个“你第一次给了我，我定要娶你”的封建时代。但是，第一次做爱后的她，绝对需要你给予无限的温存。告诉她你很期待与她融合，很享受她的身体，多喜欢她的一颦一笑，多爱她的每一个瞬间……

二。当丈夫是第一次…

相对于女生的第一次，男生第一次相对简单一些。如果你有过性经验，而你的他还是初次，那就是妹子你大显身手的时候啦！

1.男人怎能有窘状？帮他带套吧！

也许他阅“片”无数，电脑里珍藏着无数的心爱小电影。但是也避免不了第一次啪啪时的慌张，也许都不知道怎样带上套套。第一次与女性亲密接触，他一定兴奋又怕自己表现不好。此刻，当他慌乱之中拿出套套时，你可以帮他带上，贴心又增添情趣。

2.没错，你就是“老师”！

如果你的她第一次就找到了准确的位置进入，那么恭喜：他还算有悟性！但是大多数男人第一次，总是在阴道口和尿道口之间徘徊，此刻需要你如老师般耐心的“辅导”，告诉他怎样的角度插入，以怎样的幅度摇动，或是以怎样的频率抽插。初次性爱的他，需要你主动并精准的指导。

3.不断鼓励，也是你的性福

男人在面对自己的第一次时，最先想到的是什么？大多数人的回答就是：好担心自己会秒射。男人在性上的满足感，除了本身生理的快感，还有一部分便是成就感。即便他第一次表现不如你意，也要对他鼓励、提升他的自信。去不断鼓励吧！你的赞许，会让他不断钻研性爱技巧，性福的日子，还在路上！

说了这么多，是否即将到来的第一次没那么恐慌了呢？无论男生还是女生，第一次总是有着微妙的身体和心理变化，这是你们成长的新阶段。抛开不安与紧张，去迎接美妙的性生活吧！

很多二婚的夫妻在教育小孩的问题上面应该都有过一些矛盾，特别是带着各自孩子然后二婚的家庭，在教育上面会存在很多问题，那么二婚夫妻应该怎么教育孩子呢？

二婚夫妻怎么教育小孩

我觉得教育对方的孩子应该点到为止，不能过头，再气愤也不能动手打孩子，让他的亲爸亲妈出面更严厉的教育，夫妻二人为孩子的事情应该勤沟通，勤谈各自想法和观点，对待孩子不管是谁的孩子都要细心爱护，尽职尽责，不袒护不冤枉，公平处理，公平对待。

夫妻二人更要齐心协力的经营好这个家，互相支持，互相尊重，互相理解，互相关心，互相包容。

二婚夫妻教育孩子听谁的

谁对听谁的。

说到二婚就不能不提起孩子的事情，许多二婚的夫妻都是带着各自的孩子重组家庭的，二婚的生活能不能幸福，孩子的问题也是很大的因素。有的二婚夫妻在新的家庭中，只想对自己的孩子好，不能让自己的孩子受到一点儿的委屈。如果看到对方对自己的孩子有一点的不好，哪怕只是无意识中的，都会接受不了，往往因此就会产生一场争吵。二婚夫妻对自己孩子的问题都很敏感，这一点可以理解。但更重要的是应该对双方的孩子做到一视同仁，即便做不到视如己出，也要保持好公正与平衡，这样才能避免更多矛盾的发生。

二婚夫妻怎么处理小孩教育问题

刚开始进入这种家庭的时候，由于问题层出不穷，孩子通常都面临着巨大压力。一些孩子沉浸在失去父母、朋友和熟悉的家的情绪中不能自拔;其他一些适应能力强的要面对新家庭带给他们的各种压力。许多孩子对这种全新的家庭关系的稳固性抱有怀疑;亲子关系、家庭行为准则与价值标准的变化也让他们产生强烈的不安全感;父母不再全心全意关心自己，自己不再是父母眼中的最爱，被人忽视的感觉和亲子教育方式的迥异等，都让孩子的身心饱受折磨。面对孩子的这些问题，父母需要给孩子创造一个充满关爱的家庭环境，并建立一套清晰、公平且统一的家庭行为准则与价值标准。

另外，再婚本身也容易出问题。再婚父母在结婚之前就需要做好应对嫉妒和不满情绪的准备。对父母离异的孩子来说，他们最初的家庭永远无法被替代。因此，再婚父母需要花费一些时间让孩子适应新家庭里面的亲子教育方式和家庭行为准则;有些父母还需要在和寄养子女培养感情的同时腾出时间单独和自己的孩子在一起，以让自己的孩子明白父母对他们的爱并没有发生改变。

继父继母并不好当。有时候，再婚夫妻认为他们深爱对方，因此一切都不是问题。然而，孩子的情绪问题并不是孩子的父母之间有深厚感情就能解决的。这需要两个成人既为自己也为孩子，真正把自己的一切奉献给这个新家庭。带着孩子再婚会让你在婚后处于很尴尬的境地。这类再婚家庭我们称为“混合家庭”。毋庸置疑，有些“混合家庭”融合得很成功。

二婚夫妻为什么容易为孩子吵架

没有孩子的二婚夫妻是体会不到这一点的。对于带着各自孩子而组成新家庭的二婚夫妻，孩子是他们吵架最常见的原因。这个世界上没有绝对的公平。二婚夫妻在自己孩子和对方孩子身上也做不到绝对的公平。表面上的和和气气，那是为了更好的和谐相处。一旦孩子有什么事情，夫妻两个分分钟翻脸成仇人。

毕竟每个孩子都是父母最在意的。对方对自己孩子一个不耐烦的眼神，或者是对方对自己孩子一句无心的责备，你都会默默的看在眼里，记在心里。毕竟不是亲生的。你多多少少会有些在意。这也就是为什么人们常说：后妈难当的原因。二婚夫妻对待彼此的孩子需要特别的小心，很多事情轻了也不是，重了也不是。你的一言一行也许在你看来没有什么问题，但是在对方眼里，也许就是心里的一个疙瘩。

夫妻之间分房睡是夫妻间最大的伤害，对两个人的感情都有影响，夫妻长期分房睡有很多潜在的威胁，但是有的夫妻是因为孩子不得不分房睡。

夫妻分房睡伤害的是谁

其实对于两个人来说，或多或少都是会有伤害的，毕竟他们是从相处相恋，在最后的走入婚姻的殿堂，现在这样也是谁都不希望的，只不过两个人有的时候都在怄气，都不想要先做低头的那个人，所以就会让他们变成了现在这样的相处模式，所以说夫妻分房睡是双方都会受伤的，要说最受伤害的那个是谁，那么肯定就是付出最多的那个了。

长期分房睡的夫妻关系

1、长期分房睡的夫妻，两个人关系肯定不会很甜蜜，即使现在两个人觉着这样的相处模式来说很舒服，但是在他们的内心深处肯定也不希望这样的事情发生，因为现在的两个人一天不在一起，他们就会觉着非常痛苦，更何况是长期的分房睡那，如果现在的你也正在与自己的老公分房睡，而且你也很享受这样的相处模式，那么你就一定要警醒了。

2、夫妻两个人长时间的不在一起，肯定会让对方觉着你不爱他了，而且你也是想要放弃你们的婚姻生活，毕竟夫妻两个人住在一起才能够让感情更加甜蜜，而且两个人在一起的时间久了也才会更加离不开对方。

夫妻分床睡的八种危害

1、如果夫妻双方长时间的分床睡，就会直接影响到两个人之间的感情，而且也会让对方对你彻底的死心。

2、有了什么问题，解决起来就更加困难了。

3、如果现在的你们已经是三口之家，四口之家会对于孩子也造成伤害，因为现在的孩子们都很聪明，他们知道为什么爸爸妈妈两个人会分床睡，即使你不告诉他。

4、会让另一方对你彻底的是失望。

5、如果夫妻两个人分床睡，也更加增加了另一方在外面聊骚，在外面与别人暧昧的机会。

6、有的时候是需要双方都有有一个冷静的心态，但是我们要掌握好一个度，要不然会直接夫妻感情。

7、让对方对你彻底死心彻底的离开你。

8、如果两个人分床睡的时间过于的长，就会彼此更加不信任对方。

分房睡多久会离婚

1、两个相爱的人在一起，他们是绝对不能容忍两个人分房睡，如果说现在的你正在与自己的老公相处两世，那么你们两个人的内心也一定都会有一些想法的，现在的你们虽然还在一起，但随着时间慢慢的推移，两个人的感情会慢慢变淡，最终走到离婚的地步。

2、在法律上讲，如果夫妻两个人分居到了一定的年限，自然就会自动解除婚约的，所以说如果你还爱那个人，我们就不要让这样的行为发生在你的身上，即使是分床睡，也是需要在很短的时间内，如果长时间分房，我们就要想办法的去挽回，他想办法得去住到一起。

二婚需要考虑的事情很多，二婚夫妻需要一个适合的相处模式，每个人的性格和生活习惯都是不一样的，结婚之后就要尊重他与自己的不同。

二婚最好的相处模式

第一，处理好再婚家庭孩子的问题。孩子是一家人的开心果，对待对方的孩子不能像教育自己的方式方法一样一蹴而就，孩子缺失什么，就补充什么，投其所好，建立初步的印象;对待自己的子女，把新家庭、新成员介绍给孩子，很快让孩子熟悉新组建家庭的氛围，从而接受新父亲或者新母亲;熟悉孩子的秉性与天赋、爱好、交际范围等，倾心面对面以心换心交流，唤回孩子对你的好感，忍受孩子对你的逆反心理，从语言上、行动上、思想上、教育方式方法上、处理家务的能力上，树立作为家庭主梁骨的作用，持之以恒，不可懈怠。培养家庭良好的亲情、友情，让老一辈子以及另外一半放心。

第二，处理好再婚家庭父母的关系。孝敬父母、赡养父母是中华民族的美德。尊重父母、爱戴父母更是树立自己在家庭位置中的威信最至关重要的环节。切忌在对方父母面前告状诉苦，反映孩子以及你的伴侣的问题，如果是这样，那就只能是自讨苦吃，反而弄得自己里外不是人，同时落下话柄。所以要“压事”，不起事;承担事，不坏事;要做事，不乱事;多听事，不好事。以自己魅力的人格树立形象，以自己善良的举止赢取人心，以温柔的语言温暖父母受伤的心，努力做到一个好媳妇(好女婿)，换取家庭以及街坊邻居的口碑。

第三，处理好再婚夫妻之间的关系。两颗受伤的心粘贴一块儿实属不易。首先要彼此冷静审视社会发展时期出现的再婚家庭怪异现象，自我剖析自身的缺点以及问题，自古道：一个巴掌拍不响。汲取自己婚姻失败的客观、主观原因，千万不要推卸自身的责任。其次，夫妻之间会因为这样那样的观点不同，要慎之又慎商量着解决问题，以大度、宽容、理解的心态去商议，多交流、多沟通、多关怀、多体贴;财产提前公证，公开自己的账务以及外界关系，彼此让对方了解你的所有，以诚心、爱心与公心对待事和物，以辩证的方法看待对方的优缺点，多一点信任，少一点独断专行;多一点宽容，少一点任性与自卑;多一点谅解，少一点孤芳自赏;多一点倾听，少一点指手画脚指责，多一些付出与贡献，少一些索取。最后，夫妻之间互相支持对方在事业上成功，在家庭树立模范带头作用，在孩子心目中建立威信，以德服人、以扎实的行动说服人，和睦、稳定、快乐构建新型家庭。

二婚夫妻相处的小技巧

1)真心待人

很多人都说婚姻其实就是凑合，但如果抱凑合心理的人，千万不要选择二婚。婚姻中，不管是头婚还是二婚，其实都是一样，没有感情基础，是很难维持下去的。在这段婚姻中，叶子始终相信，人心是热的。就好比对待孩子，叶子一定是全心全意的付出，不偏心、不搞特殊化。对待长辈，叶子更是毫无保留的付出，只有有空余的时间，就会带着孩子去陪双方老人。慢慢地，孩子开始接受了她，家里的长辈也开始念她的好。因为叶子明白，如果想要获得回报，首先做的应该是付出。只有付出了，才能收获成功的果实。另外，既然嫁给了他，那就有义务爱他的家人。爱屋及乌，才能彻底地融入他的世界。

2)决口不提前任

既然选择了再婚，那就说明已经彻底的放下了。尤其是，不拿现任和前任做对比。对比除了给现任带来伤害，没有任何作用。前段时间，周杰伦因为蔡依林上了热搜。当时周杰伦在香港开演唱会，到了点歌环节，一位女歌迷要求周杰伦唱当初写给蔡依林的歌《倒带》，而此时，昆凌就在现场，周杰伦更是一句：“谁是蔡依林?”而结束粉丝的要求。于是，有很多粉丝开始留言，说周杰伦很绝情，不管怎么说，毕竟是自己曾经的爱的人。但在我看来，这才是对现任最好的负责。既然过去了，那也就意味着不存在了。人不能一直站在原地，也不应该一直揪着前任不放。选择忘记前任，其实是最好的方式，同时也是作为一个男人最基本的担当。

3)财产合理分配

再婚的夫妻在财产方面，一定会存在的就是“过去式”的财产，由于是过去所得的，所以在这份财产上一定是有所保留，同时心理上也是有所戒备的。但财产问题一定是最容易让夫妻分心的，夫妻间一旦有了“二心”，信任关系就会大打折扣。倘若在经济上算账太细，生怕便宜了“与己无关”的对方亲人，结果极有可能是彼此生疏芥蒂。另外，AA制肯定是不适合再婚的，再婚需要彼此更多的体恤、帮助和信任。

再婚需要注意什么

注意事项一、离婚的中国公民在国内申请再婚，如果其前次婚姻关系是在国外按当地法律通过司法程序解除的，其离婚证件(指法院出具的离婚调解书和离婚判决书)须经我国人民法院裁定承认。被裁定承认的，视为有效;被驳回的，视为无法律效力。如其前次婚姻关系是在国外婚姻登记机关登记离婚的，离婚证件无需经我国人民法院裁定承认，但须经其居住国外交部或外交部授权机构的认证和我国驻该国使、领馆的认证。

注意事项二、离婚的外国人在我国申请再婚，须出示离婚证件。如其前次婚姻关系是在国外按当地法律通过司法程序解除的，须同时提供经我国驻该国使、领馆认证的，其原配偶的国籍证明。其原配偶是中国公民的，其离婚证件(指法院出具的离婚调解书和离婚判决书)须经我国人民法院裁定承认。被裁定承认的，视为有效;被驳回的，视为无法律效力。其原配偶是外国公民，或者其前次婚姻关系是在国外婚姻登记机关登记离婚的，离婚证件无需经我国人民法院裁定承认，但须经其本国公证机关公证，并经其本国外交部或外交部授权机构的认证和我国驻该国使、领馆认证或由该国驻华使、领馆直接认证。

注意事项三、持有我国人民法院第一审离婚判决书的当事人申请再婚，须提供法院出具的离婚判决书发生法律效力的证明。

注意事项四、我国驻外使、领馆应按有关规定为经驻在国公证和该国外交部或其授权机构认证过的离婚证件办理认证手续，并为长期或已在国外取得合法居留权的中国公民出具或认证婚姻状况证明。情况特殊者应先报国内审批。

再婚心理上的注意事项

注意事项一、首先，对于重新组织家庭要实际一些，不要太理想化。再婚以后，无非是希望从家庭中得到爱和关怀以及更多资源。但是，相爱和相处是两码事。婚前别带着一种神话心态，对婚姻有不切实际的期望。要明白，适应婚姻生活已经不容易，若是再婚，挑战就更大。

注意事项二、要沉淀婚前经历，重建自尊。离婚后若人到中年，不免希望尽快找个伴侣。数字显示，男士的动作较女士来得快。但专家指出，离婚后别以再婚来填补空虚。有些人分居期间已拍拖，未办好手续已跟新伴侣同居。其实离婚后需用一段时间重建自尊、价值观，若未有充分总结前婚失败的原因，难免再次出现同样问题。

注意事项三、别让不快经历影响夫妻相处。很多伴侣婚后“枪头互对”，皆因夫妇俩未能在生活习惯上取得合作共识。再婚时，以为可增加资源，分担经济压力，后来才发现“成家”后，双方资源反会分薄，遂起争执。婚姻关系建立于彼此的信任和欣赏，但前婚的不愉快经历容易令人对婚姻抱悲观态度，又或者将现任伴侣与前妻或前夫作比较。

注意事项四、对于孩子的教养必须达成共识。新婚后继父、后母若急于取代子女亲生父母的角色，亲生父母若急着令孩子接受其新伴侣，都会导致问题重重。父母需体谅子女的矛盾心情———既担心继父母夺去父母的爱(不少孩子便与后母争宠);又怕与继父母关系好，仿佛对离开的生父母不忠。再者，父母再婚，孩子要搬家、转校，都会令他们的情绪起波动，要子女视继父母为亲生是不可能的。再婚初期，子女管教宜由生父母施行，继父母则以朋友、导师的角色介入，建立互信关系、行为准则及赏罚标准后，方可实行共同管教。而对事不对人是相处的重要原则。

注意事项五、与对方亲人要和睦相处。双方家人亲友的有色眼镜，绝对是再婚家庭建立和谐关系的绊脚石。“家人要明白，他们组织这个家庭，已经面对很大压力。旁观者别带着歧视眼光，少些负面批评，少作新旧比较，已是最大的支持。”而夫妇俩亦要学会看开一点，既然别人的看法难以改变，夫妇更要同心协力，互相鼓励、扶持，不要因为别人的三言两语动摇彼此的感情。

注意事项六、再婚家庭子女的心理健康是个不容忽视的重要问题。父母的离异或丧父、丧母已经使这些孩子经历了一次磨难，父母的再婚又使他们面临更为复杂的生活环境。长此以往，儿童的身心很难得到正常的发展。所以，再婚家庭应加强与儿童的沟通，创造宽松的学习和生活环境，尽可能在精神上满足他们，引导孩子减轻心理上的负担，既给这些儿童一个完整的家庭，又给他们完整的父爱和母爱。另外，家庭教育的一致性和一贯性在再婚家庭中格外重要，补偿式的爱或放任自流亦容易造成儿童的情绪异常。

在婚姻中，其实时间长了之后有些夫妻的感情就变淡了，那么，如果察觉到夫妻双方已经没有了感情，还要继续为了孩子坚持这段婚姻吗？

夫妻没感情了该离婚吗

要看具体情况。

一、如果结婚是迫于外在压力(如父母的指定，工作和社会的压力)而匆匆决定的，且两个人的生活没办法继续进行下去了，并且没有孩子的情况下。那就马上离婚，越快越好，等不小心有了孩子，只会让你更纠结了!

二、如果是两个人自由恋爱，但因为婚姻而产生矛盾使一方或是双方认为没有感情了。不管没有没孩子都要慎重再慎重。

夫妻没感情要为了孩子坚持吗

没有必要，如果感情已经不好了，坚持下去对孩子其实也是一种折磨。

01.别以为孩子很傻，其实孩子的感觉是异常敏锐的，家庭真的和谐，还是表面和谐，他是能够察觉到的。如果刻意掩盖这种裂痕，很容易将孩子的直觉及表面知觉分离，造成孩子的内心冲突。想想看，这就好比你的伴侣背叛了你，你觉得哪里不对但又说不上来，在这种情况下，大人都很容易焦虑，更别说孩子了。

02.健康的家庭比完整更重要。两个人貌合神离的生活，不是争吵就是冷战，动辄离家出走闹分居，长期缺乏良好健康的互动，会对孩子的性格成长和交际能力造成很多负面不可逆的影响。很多孩子表现出自卑自闭、脾气火爆的行为，大多来自不和谐的家庭。

03.因为父母关系的不融洽，对孩子的关注度自然下降，久而久之孩子会怀疑自己的价值，甚至有负罪感，觉得父母的不幸全是自己造成的。不要让孩子为你不幸的婚姻被黑锅，孩子最需要的家庭健康，而不是完整，需要的是真是的感情，而不是虚无的情感。

夫妻没感情真实案例

1.谭女士：夫妻之间没感情了，还怎么过呀?肯定要离婚的

夫妻之间是因为感情才在一起的，但是如果没了感情的话，那么在一起还有什么意思呢?现在的人那么爱自由，没必要因为一份没有感情的婚姻而捆绑自己。夫妻之间在一起那么多年，都没有积累下来感情的话，那么可以说是很失败的一件事。夫妻之间没有了感情，那就离婚吧，不要浪费彼此的时间，让大家去追求自己真正的幸福!

2.陈女士：夫妻之间没感情了，就像每天喝着一杯淡水，没滋没味的

夫妻之间如果坐在一起，没有什么话说，没有什么想聊的，对于你们之间的关系，也不想去做什么努力的，那么既然到了这个地步，也没什么好纠结的。要是两个人还想做一点努力，那么就互相关心一下，重新去建立感情。要是两个人都不想经营这段婚姻了，那么就离婚吧，所谓的婚姻一定要过得幸福才行的。现在的人都很看得开，所以离婚也没有什么大不了的。

3.胡女士：夫妻之间不可能没感情吧，看是好的感情还是不好的感情

夫妻一场，不管怎么说，都是有感情的，我认为，不能因为平淡的婚姻生活，而选择随便离婚，这是一种很不负责任的态度。如果你们那么随意对待婚姻的话，那么孩子怎么办?家里的父母老人怎么办?作为夫妻的要考虑这个问题，不能就想着自己，一旦感情有点淡了，就说没感情了。所以贸然的去离婚，这样就会留下很多不好的影响。所以希望婚姻里面的夫妻，都要仔细考虑这个问题，而不是随便就离婚。

怎样培养夫妻感情

1.减少对手机的依赖，下班后，若非必要，不要做“手机控”，多一些时间，多和另一半交流沟通!

很多人下班以后，都会习惯性地一直拿着手机，不停地刷新闻，或者打游戏，甚至，夫妻两人吃饭的时候，也是各自拿着手机，各玩各的，连好好说话的时间都没有!好像我们一直在忙，忙着去工作，工作完回家忙着玩手机，都忽略了一个重要的人，一件重要的事!就是好好地与另一半说说话，好好地关心另一半，哪怕是和他/她聊聊办公室的八卦新闻，也要比你刷手机看娱乐新闻好!

2.最接地气的爱，不是与爱人逛街看电影，而是牵手一起去买菜，回家一起进厨房!享受人间烟火，做一对平淡但有爱的夫妻!

厨房往往能够体现一个家庭的温度!你会发现一个幸福温暖的家庭，都会有一个热闹的厨房!现在回忆起来，关于小时候幸福的记忆，是不是一家人围着饭桌，热热闹闹吃饭的场景?现在的我们，常常为了方便，点外卖或者与爱人出去吃饭，这样的确省去不少时间，但是，也少了很多温暖温馨的瞬间!

3.不要总是抱怨婚姻减少了感情，而在婚姻里，却总是懒惰得不再付出!

曾经的我们总是用“天道酬勤”来激励自己去努力做一件事，可是，在婚姻里，不管男人女人，似乎都变得懒惰!对于大部分人来说，婚姻就不是一件需要努力，需要付出的事!结了婚，就可以永久地拥有一个人的爱?就可以拥有一个家的幸福吗?当然不是，拥有这样想法的人，已经或者正在经历婚姻带给自己的失望!而这样的失望，往往首先是自己带给另一半，带给婚姻的!如果想夫妻感情好，首先，得明白一个道理，在婚姻里，没有人可以偷懒不付出就能继续得到爱!

夫妻性爱这直接影响其夫妻生活的质量，甚至还有很多夫妻逐渐走向了离婚的边缘，而出现这一类情况的原因，让很多夫妻都很是揪心。下面为大家分析夫妻性爱不和谐的原因，只有了解性生活哪里出现了问题，勇敢面对问题，学会解决问题，才能重获美满的婚姻。

1、男人直奔主题

俗话说“心急吃不了热豆腐”，性爱也一样。一些男人在性生活中过于着急，喜欢直接爱抚女性的敏感部位，然后“长驱直入”。这会让女性产生反感，觉得男性不够关心自己，怀疑男人的感情是假的。

2、孤立性

性爱和生活的方方面面有着密切关联，包括健康、家庭、职业等。它并不神秘和特殊，只是日常生活中的一部分。要改善性生活质量，就该从生活入手，如戒烟、限酒，养成良好的生活习惯，积极运动，而不是把性生活单独割裂开、进行改造。

3、性爱时一心二用

明明在和对方缠绵，却偷看电视机上的节目；明明在深情亲吻，却一心想着明天的工作。一心二用会让伴侣明显感到你心不在焉，不把他(她)放在心里。

4、女人过度叫床

在性爱过程中，再没有比听到爱侣的声音更让人兴奋的了。但任何事都有个限度，如果叫声太过频繁或伪装得太明显，只能适得其反。对方一旦识破，会受到伤害。

5、忽略自己的身体感受

在性爱中，要静心聆听、了解自己的需求，跟着身体的感觉走。如果忽略了自己的性爱感受，那么性感触会越来越迟钝，甚至退化。

6、迷信专家

每个人的性爱体验都不一样，如果照搬性学专家的所有意见，性生活就变成了教科书。无论对谁，最好的性爱导师就是伴侣。要提高性爱质量，往往需要结合个人的经验、心灵感受、身体感知的积累。

7、用性爱威胁

一些妻子在与丈夫发生争执后，往往用性来惩罚或威胁丈夫。夫妻关系不同于其他人际关系的地方，主要就在于有性。如果用性来要挟、控制丈夫，会伤害男性的自尊。不仅让丈夫觉得很受伤，甚至会影响其性能力和信心。

8、和别人比较

在性爱问题上，男性不愿意示弱。但和妻子温存时，千万不要想别人会怎么做，而是要想伴侣喜欢什么样的方式。

9、性爱太拘谨

性爱体验和学识一样，随着年龄增长不断发展。性爱不仅和繁育后代、满足性欲有关，夫妻应该脱下严肃的面具，在性爱中随意一些，这才是人生的美妙享受。

10、把情色制品与性学书籍混为一谈

从情色制品中学习性爱技巧或理论，就是错误的。这些技巧仅能作为性生活的调剂。

在我国，糖尿病作为一种日益严重的城市人群高发病，不仅发病年龄日益年轻化，而且由高血糖所引发的并发症类型也日益复杂。近来，有一些朋友反映，自从患上糖尿病后，自己不仅性欲减退，而且连性生活质量也直线下降。

女性：血糖高可导致性交痛

空格男女性功能障碍是影响性生活质量的重要因素。据调查，男性糖尿病患者中约有50%的比例会有不同程度的性功能下降情况，比女性糖尿病患者出现性功能障碍的比例高一些。高血糖本身会产生多种并发症，各种并发症会影响到性生活质量。

空格就女性糖尿病患者而言，由于血糖控制不理想或者伴有血脂过高，常常容易引发大血管和微血管病变，使性生活时阴道及其周围组织充血不足，进而影响性功能。同时，高血糖往往容易发生神经病变，使传导自主神经末梢不灵敏，会影响性高潮感受。此外，女性高血糖也易引发阴道炎、阴道干燥等情况，从而导致性交疼痛不适。再者，有些性功能的障碍来自担心糖尿病影响妊娠而影响夫妻关系，高血糖患者往往伴随着心理抑郁问题，有数据显示，糖尿病患者中抑郁的发病率是非糖尿病人群的3倍。

男性：ED患者大多患有糖尿病

空格“对于男性而言，男性糖尿病患者往往容易得ED（勃起功能障碍），这也是糖尿病并发症之一，是由于新陈代谢紊乱所致的神经和血管病变。”张莹说，凡是40岁以上男性合并神经病变的糖尿病患者，几乎都有阴茎勃起功能障碍的倾向，即“阳痿”，那是因为高血糖会持续对阴茎的小血管、微血管造成损害，神经组织营养无法正常供应，从而失去正常传导与感觉功能！

空格由于现在高血糖、高血脂都日益年轻化，建议性生活质量不好的朋友，一定要先以治疗原发疾病为主，并提早进行生活方式干预治疗，养成比较健康的饮食习惯，努力控制好高血糖、高血脂、高血压这三条“高压线”。

职场女性必学礼仪

1、重塑自信

自卑是工作最大的敌人，所以你要做的第一件事是寻回自信。拿出当年你在大学里参加辩论赛时的玉树临风，参加卡拉OK比赛时的风姿绰约，还有参加百米跑比赛时的飒爽英姿，告诉自己：我永远是最棒的!

2、改变形象

改变心情不妨从改变形象开始，是否记得奥斯卡金像奖得奖片《前妻俱乐部》中的主人公，当她们为自己讨回公道时，改变形象成了至关重要的一点。可见形象对人的重要性。

3、运用智慧

工作时难免会遭到困难与挫折，这时，如果你半途而废，或置之不理，将会使公司对你的看法大打折扣，因此，随时运用你的智慧，或许只要一点创意或灵感便能解决困难，使得工作顺利完成。

4、整洁获青睐

有人说可以从办公桌的物品上的摆置，看出一个人的办事效率及态度，凡是桌上物品任意堆置，显出杂乱无章的样子，相信这个人的工作效率一定不高，工作态度也极为随便。相反，桌子上收拾得井井有条，显出干净清爽的样子，想必是个态度谨慎、讲效率的人，事实也的确如此。

5、人人皆为我师，不耻下问

期待每天可以向可能见面的人取经，即使是司机或下属，对周围的人保持高度兴趣，制造对双方互动有益的话题。

6、让自己的专业为他人所用

天生我才必有用，相信自己有许多专长。每天想自己会什么?什么因素妨碍自己专业的进步?

7、适时买礼物奖励自己

完成一件高难度工作时，买束花或植物放在自己的桌上，接受新工作时采购自己喜欢的文具或道具，提升自己的工作士气。

8、勇于面对问题，解决问题

将有办法解决的问题及无法解决的问题分别列出。有办法解决的问题全力以赴去解决，无法解决的问题先寻求公司支持，精诚所致，金石为开，凡事尽力而为必能得到对方的谅解与支持。

9、扩大自己的工作舞台

有空时到自己不熟悉的部门看看，了解其他部门的工作性质。多接触其他部门的同事，扩大自己的人际关系。

职场女性沟通礼仪

个人主观意愿过强

主观性强让人大成功，否则大败。主观的人如果眼界广就能成事，否则会误事，而且两种方向的结果都很极端。

主观是一种促使事情按自己意志发展的心理因素，而决定成败的是一个人对世界自然知识的认识，对社会知识的认识及对人的认识。

职场中有些女性由于性格过于内向、或者虚伪好面子，在工作中会遇到各种的问题，而这些问题都是靠个人的能力无法解决的。这种时候她们不会主动去找同事帮忙或者跟领导说明自己的能力，而是凭着自己的主观意愿解决问题，最终的结果就是问题没有解决而出现更多的麻烦。

过分自我表现

刚进入一个新的环境很多人都渴望被大家很快的认识，甚至很快让大家知道自己的能力。所以在与同事谈话的过程中不论主题是不是以自己为主，总会做出突显自己、主张自我的表现，这种人虽说可能被人评价为具有辩才，但是也可能被认为是口无遮拦、显得轻浮等，她所暴露出的自我表现形式，常常使别人产生排斥感和厌恶的情绪。

表现出不同别人的优越感，在工作中总想让别人知道自己的能力，处处想显示自己的优越感，从而希望获得他人的认可。

说话矫揉造作

很多女性为了在同事面前表现可爱温柔的一面，而不时的表现出嗲声嗲气，矫揉造作的一面。

1.千万别想当然地处理自己还不怎么清楚的问题，要多向有经验或内行的领导以及同事请教，如此一来就可以减少工作中出现差错的几率，二来还可以加强与团队的密切沟通，快速融入团队之中。

2.在沟通中要学会察言观色，懂得在合适的场合、用适当的方式来表达个人的观点，或与他人商讨如何解决各种有关工作中的问题。

善于自我表现的人常常既表现了自己，又不露声色，他们与同事交谈是多用我们而少用我，因为后者让人感觉一种距离感，前者较为亲切。

3.做人要谦虚，谦虚的人往往能得到他人的信赖和认可。因为谦虚，同事之间才能够更好的交往，同事可以赢得别人的尊重，与同事之间建立良好的关系。

4.淡化自己的成就，老子曾经说过：良贾深藏若虚，君子盛德貌若愚是说商人总是隐藏其宝物，君子品德高尚，而外貌却显得笨拙。这句话就告诉人们，必要的时候要藏其锋芒，收起锐气，不可不分青红皂白将自己的才能让人一览无余。

虽然说性欲望来了之后可以直接发泄，但是在以下的几种情况中是不被允许的，下面我们来看下夫妻亲热一定要避开这七个黑色时间。

1.酒后

饮酒后，尤其是饮用大量烈性酒会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐，而且酒后受孕会危及胎儿。一项调查发现，酒后性生活也是引发猝死的重要原因之一。

2.病中

生病时身体抵抗力低下，性敏感度降低，影响性生活质量。尤其是身患传染性疾病时，更不可过性生活，否则不仅自己受害，还会传给爱人。

3.疲劳时

性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。

4.性情不好时

有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳痿。

5.太饱或饥饿时

因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活;而饥饿时人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，往往也不易达到满意的效果。

6.产后

如果在产后过早地进行性生活，很容易造成子宫复旧不良和子宫出血。一项调查显示，有接近40%的女性因产后初次做爱过于仓促，给日后的性生活蒙上阴影。一般来讲，产后第6—8周后才能逐渐恢复性生活。

7.黎明前

双方都得不到充分的休息，会使机体平衡失调，降低抵抗力;双方也会因过度疲劳而影响工作和学习效率。

因此，如果错误的时间即便做了对的事，有时候效果也不见得会好，所以小编再此提醒各位情侣要注意以上几种情况。

夫妻常被人叫做两口子，带有些许亲昵的色彩。不少人认为所谓“两口子”，就是说夫妻一家是两张嘴在一起吃饭，这样理解未免显得简单了些。其实，这“两口子”之说，还有段小故事，而且不止一个版本。

传说故事一：

在明朝洪武年间，南方某地书生高文敬，一日外出，在河中救出一名唤作路春花的女子。两人一见钟情，私订终身。

谁知春花被恶少罗大公子抢走纳为小妾。后借丫环小玉相助，高、路二人出逃，但却被罗大公子追上，相互撕扯中罗坠崖身亡。

罗家势力强大，高、路二人被打入死牢候斩。

洪武帝朱元璋得知此事，亲自审问，终于真相大白。

于是朱元璋便免除高、路二人的死刑，将二人分别发配到湖北的桃园口和安徽的金山口。

虽远隔千里，但二人两情如旧，当地人都很敬重他们，称他们为“两口子”。

传说故事二：

乾降年间，山东有一个叫张继贤的才子，偶识本地恶少石万仓的妻子曾素箴。

二人一见钟情，遂私下往来。石万仓是个嗜酒成性的人，一次因酗酒过度而一命呜呼。

石家人怀疑他是被曾素箴害死的，就告到县衙，说曾素箴因奸杀死亲夫。县官便将张继贤和曾素箴两人判为死罪。

乾隆皇帝在阅案时，无意中看到张继贤的供状文笔不凡，十分惊讶，有心救他。

因此，乾隆御批将张继贤和曾素箴分别发配到微山湖的卧虎口和黑风口，免于一死，况且发配的两地相距不远，可以互相往来，张、曾二人喜出望外。此后，他们经常来往于“两口”之间，渐渐地就被人们称为“两口子”。

后来，人们就用“两口子”泛指“夫妻俩”了。

离婚后要不要复婚还是要看两个人的感情吧，还有感情的就会复婚，复婚后也不是说一定会不幸福，那么男人为什么要复婚呢，夫妻复婚的原因有哪些呢。

男人为什么要复婚

大多数男人在离婚之后选择复婚，最常见的一个原因就是他们离婚后，才明白离开的那个女人有多好，若没有她，自己的生活是不可能一帆风顺的。如若不然，他们也不可能那么轻易回头的。只是对于女人来说，再次和他结婚确实有一定的风险，所以，在面对他提出来的这种要求时，不要没有思考而一一应答，而应该多方位思考，再做决定。

夫妻复婚的原因有哪些

1、很多夫妻，因为某某方面的原因，觉得婚姻无法继续了，于是就选择了离婚，可是离婚后，孩子跟父亲或跟母亲，生活过得不理想，孩子也不快乐，很多离婚夫妻，为了孩子能健康成长，最后选择复婚。

2、离婚后，一方生活质量差，或贫病交加，出于责任感，最后复婚。

3、离婚后，双方都无法忘记对方，无法接受别人，更没法新的开始，最终选择复婚。其实这样的夫妻，他们之间根本没达到离婚的程度，可能是一时之气导致离婚的。感情在，复婚是必然的。

4、迫于父母的压力。有些夫妻离婚了，但是父母这关不好过，父母就认可原来的媳妇或女婿，他们接受不了别人进自己家门，再有，可能他们离婚也不是因为什么原则的问题，考虑孩子问题，方方面面的原因，父母坚决要求他们复婚。

5、离婚后双方各自反省自己在婚姻中的错误和不足，考虑再三，认为他们的婚姻不该走到尽头，应该好好珍惜对方，更应该重新来过。

复婚后的夫妻为什么会不幸福

如果因为一些原则性的问题而离婚，那么你们不可能再回到从前。忠诚是婚姻里的底线，男人背叛过婚姻，再复婚又怎样?夫妻间不会再有信任，时间久了，他骨子里的劣性，又犯了。在拥有婚姻的时候，一定要珍惜，因为夫妻关系一旦被打破，无法再重圆。

复婚要注重哪些问题呢

1、看导致离婚的根本问题是否已经解决，没有解决会导致复婚后再出现同样问题。

2、了解对方离婚后的生活状态和生活习惯，如果他变坏了，建议不要复婚，因为复婚后他很可能把坏毛病的原因，归结为是离婚导致的，变相地扣在你头上。

3、复婚一定不要说为了孩子，因为这样复婚后发生争吵就会扯上孩子。这样不仅让你们过得不幸福，这样给孩子的压力也很大。

安全期避孕到底可不可行，相信很多人都非常想知道。其实对于这一问题并没有标准答案，因为很多时候安全期内避孕也会失败。那么在安全期内避孕需要注意哪些问题呢？

站在避孕的角度上来讲，我们一般将月经周期分为绝对安全期、安全期以及危险期三个时间段。

1、绝对的安全期是哪几天？

如果在绝对安全期同房，几乎不可能怀孕，除非出现极特殊情况即一个周期有2次或2次以上排卵;而在相对安全期同房，避孕失败的几率就大一些了。很多人以为，安全期避孕不会影响性爱快感，还很方便，所以很多年轻女性热衷用此避孕，不少刚生产完的产妇也依靠推算安全期来避孕。

从理论角度来说，根据女性排卵期和精子、卵子在女性生殖道里存活时间，推算出不受孕的一段时期同房，的确能达到避孕目的。一般女性除去排卵期以外，整个月经周期其余的日子都称为安全期。但是，女性排卵会受外界环境、气候、本人情绪，以及健康状态等多种因素影响，可能提前或推后几天，因此安全期又分为绝对期和相对期。

假设一个月经周期(从来月经第一天至下次月经第一天)28天，排卵大约在第14天左右，排卵前后的3-5天内为易受孕期，对于避孕来说则为危险期;第1-7天、以及周期的最后4-5天，为未排卵或卵子已死亡，属于绝对安全期;其余日子为相对安全期，因为排卵可能受许多因素影响提前或推后几天，所以称为相对安全。

2、安全期避孕需注意哪些问题？

安全期期避孕只适用于月经周期规律、长期同居、生活规律、双方能相互配合及谅解的夫妇，但基于其安全性不高，请采用此种方法避孕的女性注意以下几点：

1、许多疾病会改变女性的排卵时间，比如内分泌疾病、肾脏疾病等。如果在此期间内用“安全期”避孕，常可导致避孕失败。

2、经期同房一般不会导致怀孕，但经期有意外排卵的可能，而且经期同房容易引起感染，有百害而无一利。

3、如果是处于绝经期年龄的女性，当阴道还有少量出血时，应在出血停止后第四天才可同房，因为这种出血可能是一次排卵引起。

4、如果您是从口服避孕药改为安全期避孕的话，那么在停服避孕药后的头几个月可能会出现额外排卵或不规则行经，所以这几个月应尽可能不采用安全期避孕。

最后，需要提醒所有的女性朋友，“安全期”避孕并不都安全，是不提倡的。安全避孕需要根据自身的具体情况，来选择较好的避孕方式。毕竟，一次避孕的失败，会给自己带来严重的身心创伤。

3、怎样计算避孕的安全期？

日历法：

如月经周期一直准确，排卵可能在月经来潮后的第14天，卵细胞排出后，大约能存活2-5天，精子进入女性生殖道可存活1-3天，因此，在排卵期前3-4天和排卵期后5-7天这一时期应当避免性交，除开这几天也就是所谓的安全期了。

基础体温法：

基础体温是指健康人清晨醒后的体温，一般它是一天最低的体温。正常生育年龄的妇女，排卵后体温立即升高，并持续到下个月经周期开始。利用女性基础体温这一变化规律，找到她的排卵期，并在其前3-4天和后5-7天避免性交，除此之外就是所谓的安全期了。

观察阴道分泌物的变化：

女性阴道分泌物随月经周期的不同时期而有规律的变化着。排卵期粘液越来越多，阴道内有潮湿感，粘液变清，粘液可以拉丝，最长可达10厘米。这种粘液持续的最后一天，一般为排卵期。在其前3-4天和后5-7天性交容易怀孕，因此建议这一期间不性交。

结语：很多女性朋友会利用安全期来避孕，但有时候安全期内避孕也会失败，而以上为大家整理了房事安全期的推算及注意事项，大家不妨可了解下。

大家在生活中应该都听说过冷暴力吧，但是你了解夫妻之间的冷暴力吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟夫妻吵架是否应该摔门而出呢，以及夫妻之间可以冷暴力吗？跟着小编我们一起来学习吧。

夫妻吵架是否应该摔门而出呢

或许大家觉得吵架之后的破门而出是一种冷暴力，但是小编觉得是一种让彼此冷静的方法，如果一直的争吵只会让事情更加的严重，双方都在气头上的人谁都不会退让的，还不如一人先离开让彼此都冷静一下，在想解决问题的办法。

夫妻之间可以冷暴力吗

相信在许多的夫妻生活中难免都会遇见摩擦，但是你们一般是怎么解决问题呢，有用过冷暴力吗？其实我觉得冷暴力是比暴力还要可怕的东西因为他攻击的是心灵，感情其实是消耗品，经不起一次一次的消耗，聪明的人都会非常好的化解家庭纷争，当冷暴力还没有开始的时候就把他扼杀在摇篮，正确的夫妻生活是需要良好的经营的，高情商的处事方式会让家庭婚姻爱情都更加的美满幸福。

如何化解婚姻中的冷暴力呢

一、主动和对方沟通

两个人发生矛盾，有些情侣会选择冷暴力，互不理睬，大家各玩各的。两个人明明在同一间屋子，但是都不会说一句话，那这个时候怎么办？两个人都用冷暴力，其实是不能够解决问题的。不如尝试主动和对方沟通，这个时候有一个人主动一些，两个人的情况就会有所不同。沟通是最有用的方法，两个人静下心来沟通，会发现很多事情其实没有想象的那么复杂。

二、有时吵架比冷暴力管用

冷暴力是非常严重的，这个时候吵架可能比冷暴力有用一些。夫妻之间遇到什么问题，都憋在心里面，什么话都不说，需要去猜对方的心思。但这样却最是容易让两个人越走越远的，这时候，两个人不如吵吵架，可能会解决问题，而且感情还会升温。若是不信，你们可以试试看。

三、学会控制自己的情绪，替对方着想

还有一个有效的方法就是学会控制自己的情绪，两个人发生冷暴力，那就是情绪管理出现了问题。这个时候，无论是男人，还是女人，都要学会控制自己的情绪。在这一点，两个人都可以买管理情绪的书籍来看，两个人共同学习。与此同时，在遇到问题的时候，还要多为对方着想。

四、两个人提前说好

现在很多夫妻都有冷暴力的现象，那么在发生这种问题的时候，我们要怎么解决呢？最好的办法就是两个人约法三章，提前说好。因为知道对方一遇到什么事情都喜欢用冷暴力解决问题，那不如提前说好，例如两个人遇到问题，或者有什么想法，都要先说出来，不能憋在心里。两个人在一起，心平气和的沟通，不管对方说什么出来，都不能用冷暴力解决。

婚姻中比冷暴力还要伤人的事情有什么呢

1、总是对方逼得很紧，缺乏信任

很多人在婚姻中无法去去相信对方，每天都会查对方的手机，对方只要是晚回家一会，电话打不通，就会到处问对方的朋友同事对方在干什么，生怕对到出轨。但是其实婚姻跟放风筝是一样的道理，若总是抓着不放手，那么这条线迟早是会断掉的。我们我们在外面还放手的时候还要要学会放手，多给对方一些信任和空间，让两个人保持一个舒服的距离，这样对方才不会离你而去啊！

2、吵架时总爱提过去，让人心寒

每个人都年轻过，每个人都有自己的过去，可能对方确实是在过去做错了什么事，但是过去的已经过去了，我们能做的就是包容对方这段过去，好好的过日子才是最重要的。但是有些夫妻，他们偏不这样，他们在吵架的时候就总是要提起过去，还总是冷嘲热讽的说什么我就知道你改不了这样的话，特别的伤人，同时也特别的让人心寒。既然两个人能抛开过去好好过日子，那么现在再去提起过去又有什么意思呢？不想过了就直说，何必这么伤人呢？

3、把对方当做陌生人，漠不关心

网友陈坤雄留言道“我们两人结婚之前其实感情很好，但是自从前段时间因为一点小事之后，两个人就很少说话了，我出去应酬喝多了酒回家，她也不管我，所以她感冒生病的时候，我也懒得陪她了，两个人完全就像陌生人了，所以前段时间离婚了”所以说，两个人既然已经结了婚，那么你们就已经是最亲密的人了，两个人就应该好好相爱，好好的和对方在一起，不要整天想那些有的没得。出现了矛盾就应该好好的去解决问题，总是想这些东西有什么用呢？要是都把对方当做陌生人，对方发生了什么你都漠不关心，那真的没有继续在一起的必要了！

1.瑜伽

瑜伽是现在很流行的一项运动，很多女性喜欢练瑜伽，主要是为了塑造体形、提升气质。但是她们没有想到的是，瑜伽对提升性能力也很有帮助。在一次次肌肉与韧带的抻拉中，感受腹式呼吸带来的宁静与顺畅，练习瑜伽给女人性能力带来的最大好处是更充分地体会快感，并达到更高的性唤醒状态。如果能够不断练习的话，女性可以增加她们获得多重高潮的机会。

2.跑步

跑步能产生大量的儿茶酚胺物质，这项运动非常适合儿茶酚胺的分泌量很低的更年期女性。而广大的女性朋友也可以通过跑步机来锻炼。

跑步机是一种模拟跑步、散步运动的健身器材设备。跑步和踏步属于全身性有氧运动。据运动学专家统计，在陆地上每跑1000米，双腿就得撞击地面600-700次。不仅脚部、腿部和臀部肌肉会受到震动，还很容易扭伤肌肉或拉伤韧带。而现在的跑步机在设计上越来越科学，能通过传送带上的缓冲装置，减少对膝盖和背部的冲击，从而提高了人对刺激的敏感性，更有助于达到高潮。

3、游泳

游泳能使肺功能、体温调节功能和血管收缩功能得到有效锻炼，可改善皮肤血液循环和新陈代谢，推迟皮肤老化，还有很好的减肥、保持体型健美功效。蛙泳和蝶泳必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，除了可以有效防止子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂等疾病外，还可以提升腹部肌肉的结实程度，有助于提高女性下身的敏感度。长期锻炼下来，因腹部肌肉的结实，还可以提升妇女性功能，在做爱时，感觉会更为美好。

4、排球

打排球的过程中，对臀部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，可以提高身体的灵敏性和协调性。房事是两人互相配合、同步进行的运动，身体灵敏度和适应度的提升，能让女迷人多床笫间变化的乐趣。

5、太极拳

太极拳、太极剑是运用意念引导使思想集中，有助于消除紧张情绪，又能使精神和肉体同时得到放松。尤其是这些活动能将意、气、动三种结合起来，对神经系统的兴奋和抑制能达到有效的调节作用。女性如果坚持练习，房事时，便可以更好、更自如地控制自己的身体和情绪。久久健康网祝您身体健康。

1、年轻夫妇-----孩子成为分床的原因

有一天，在性医学门诊，医生接诊一位50岁男子，说自己患ED(即勃起功能障碍)有3年了。早上还可以硬起来，可是一旦走到妻子的房间就会软下来了，真是不给力，妻子对此很恼火。

医生详细询问，才得知原来自打他的儿子出生后，这十二年来夫妻两人一直分房。

“孩子都12岁了，还要母亲陪着睡？”医生不解地问。孩子他爸说，因为孩子半夜总要被妈妈叫醒一次去尿尿，加上从小到大一直跟妈妈睡，一时也分不开了，这样夫妻性生活就越来越少，其结果就是一到关键时刻就软了……

还有一对夫妇也是因为宝宝而分床，分着分着就离婚了。陈女士说，刚开始一切为了宝宝，也没有多想，可是夫妻两人的感情却越来越淡，每过一次性生活都要做很多前期准备工作，大家都很不耐烦，时间一长，就没了兴趣，慢慢地就走到离婚。陈女士说，虽然分床不是离婚的主要原因，但也有30%-40%的因素是因为分床，没有了亲密关系，吵架也越来越频繁，最后夫妻变成了陌路人。

2、中老年夫妇----打呼噜相互干扰要分床

中年之后，有些夫妻开始分床，原因很多，比如一方因为年龄越来越大，开始打呼噜，鼾声如雷，吵得对方没办法入睡。还有的一方有严重的睡眠障碍，比如失眠、早醒、入睡困难，一上床，就开始翻来覆去，以至于干扰了伴侣入睡。

当然，也有些夫妻的性生活本来就不和谐，分床分房更成了回避性生活的最好借口。刘女士结婚时，夫妻恩爱，但没过多久，两人就因为各种琐碎小事争吵，而丈夫心里也越来越不爽，继而患上了心理性ED，结果两人干脆分床睡，谁也不搭理谁。

还有一些老年人，因为受老观念的束缚，觉得上了年纪，夫妻就不要再睡在一起了，让儿子孙子们见了觉得自己为老不尊，所以也渐渐分床而睡了。

3、专家观点：夫妻别分床，更不要分房

夫妻相拥而眠，原本就是亲密关系的最好注解，分床，无论你是否承认，亲密程度已经下降。夫妻对性的需求，会因为长期分床而导致冷淡，男人会因为“用进废退”而影响性功能，最终造成夫妻生活的不和谐，甚至导致家庭破裂。

北京大学第三医院男科专家姜辉主任说，不论什么年龄，夫妻都不要分床睡。人是需要爱情的体温的，如果分床，甚至分房，情感的交流肯定受到影响。性生活是夫妻感情不可或缺的重要组成部分，是润滑剂。分床的时间长了，很难再合床睡了，这一点往往是很多人无法预料的。

当然，也许分床、分房不是导致两人分手的主要原因，但还是建议立即结束这种分床分房而居的状况。

年轻夫妇有了孩子之后，一般来说，在孩子半岁之前就应让他养成独自睡觉的习惯(按西方的做法就更早了)，最迟也不应超过3岁。这里有两个理由，一是有助于培养孩子的独立性，使他长大后能更快、更顺利地适应社会环境；二是有利于夫妻生活，不要因为孩子这个“第三者”夺去夫妻间恩爱的机会。

对多数中年夫妻而言，两人睡一张床，多少会有一些相互的干扰，分床甚至分房睡会睡得更好一些。但是对于这些干扰的因素，比如打呼噜、失眠等问题，医学上都是可以解决的。

老年人就更加不要分床了，要知道，老人家多有基础病，糖尿病、高血压、心脏病等，两个人分了床，晚上睡觉没个照应，心脑血管疾病发作了，很难及时发现。这对老年人来说，是很危险的事情。所以，不论什么原因，夫妻莫分床，更不要分房。

目前很多年轻人结婚生子后，让父母帮忙带孩子。这也造成了很多家庭中的老年夫妻分居的现象。老年夫妻分居到底可不可取，是否会造成夫妻感情问题呢？下面跟着小编一起来看看老年夫妻分居的原因，老年夫妻分居是好还是坏？

老年夫妻分居的原因

因带孙儿分开

老夫妻分开是为照顾第三代。市民王先生和妻子范女士结婚三年，今年添了一位可爱的女儿，范女士的母亲来到六安帮夫妻俩照顾孩子，留下她的父亲一个人在安庆。“我婆婆早年已经去世，我妈担心没人能照顾我和孩子，就来了。我爸还在打工，不愿辞职，就留在了安庆。”范女士说，从内心来说，父母结婚后一直没有分开生活，如今年老了反而让俩人分开，她不愿意，但现实中又需要妈妈的帮助，“等孩子过了周岁，我就打算让她回安庆，要不就劝我爸辞职过来。”

范女士告诉记者，她的同事、朋友中也有相似的经历，多是老人为了照顾第三代而分开赡养，若是在同一市，平时老人还能走动走动，相聚多些，像她这样外地嫁过来的，妈妈就只能逢节放假再回去，老夫妻这一年间相聚时间少！

平摊养老负担

随着社会进入老龄化，即使在农村，四世同堂或五世同堂已不罕见，有的多子女家庭把老人分开赡养，平摊养老负担。

结束在杭州等地五年的打工生活，近期回到霍邱老家的居民李宏，开始考虑起父母的养老问题，“父母都是农民，年老了也没有多少收入，我还有个哥哥。成年分家后，哥哥在老家做着百货生意，从早忙到晚，他的小孩去年出生了，父母在帮着带，一直也和他住在一起。”他说，这些年他一直在外地，回家的少，父母的大事小事也是哥哥一家出力多，如今打算回来工作，也想着分担下赡养父母的任务，但一时经济能力有限，想请母亲去哥哥那边住，父亲就跟自己住，把两老人分开赡养，不知家人是否会答应？

在农村，多子女家庭分家后分开赡养老人或轮流赡养老人的情况时常存在，多是为了在有限的经济状况下平摊养老负担，减少压力。有受访者表示，农村老人没有多少经济来源，吃穿生活多依靠子女，但如今大部分年轻人、壮年人都外出打工，留守在家的少，有孩子家庭又多将经济重心放在了孩子教育上，能给父母赡养的经济、精力花费有限，有些子女为了减轻养老负担，或将父母分开在不同的兄弟姐妹家赡养，或轮流式赡养。

老年夫妻分居的利弊

不论是年轻夫妻还是老年夫妻，长期分居、不住在一起肯定会不利于夫妻感情的维系。但是如果论老年夫妻长期分居是好是坏，这并不能肯定地下结论。张柏芳表示，老年夫妻的结合与现在不同，那时还没有自由恋爱，都是通过介绍认识，然后很快结婚。有的通过婚后培养，感情很好，但有的其实感情并不好，但为了孩子或是其他原因，凑合凑合也就过了一辈子。所以针对老年夫妻的感情维系问题，应该理性看待，不能一概而论。

理想的婚姻状态

对于婚姻状态理想的憧憬，当然是夫妻感情和睦。这种情况，分居肯定是不好的，维系感情也是必要的。如果父母感情很好，并且习惯两人共同生活，子女应尽量不要让父母分开居住，即使为带孙子，也可以将二老同时接过去。

老人夫妻结婚多年，有的甚至是银婚、金婚，不要认为一直感情和睦，就不需要呵护。张柏芳表示，理想中的夫妻感情维系状态，最好夫妻俩可以生活在一起，有共同的生活空间、活动时间，最好还能培养1~2个共同的兴趣爱好。这样不仅可以维系，更可以增进夫妻感情。

吵吵闹闹一辈子

相对于理想中的婚姻状态，相信更多的是吵吵闹闹地过着。可能为些小事吵了一辈子，连子女都习以为常，但是不要以为“打是亲，骂是爱”。如果老人对于吵吵闹闹的日子乐在其中、不觉厌烦，那么另当别论。但如因为争吵，吃不下饭，心情抑郁，那么就要考虑是否已经影响生活品质。

根据争吵事情的不同，寻找解决之道。如果是为了电视节目的挑选，就可以多买台电视，如果是为了兴趣爱好的不同，可以劝说他们互相理解。但如果实在没有办法解决，在身体和经济都允许的情况下，看看是否要考虑离婚。

目前一般大多数的老年人不愿意采取离婚的方式，他们更愿意的是分居，也就是“我跟女儿过，你跟儿子过”。这时住在一起反而影响感情，分居成为了他们保持关系相对比较和谐、友好的方法，让他们保持适当的距离，减少摩擦，这样他们可能更可以意识到对方的优点，保留原有感情的方法。