满分作文乐乐课堂(优秀20篇)

爸爸妈妈有没有常常因为给宝宝洗澡的事情而头痛？给宝宝洗澡确实是一件困难的事情，爸爸妈妈害怕宝宝受伤，又担心宝宝着凉，还要在宝宝哭闹时，会哄孩子，其中的每一项都是一种考验。面对给宝宝洗澡的“艰难任务”，下面小编来讲讲宝宝洗澡小课堂:只需这四个重点。

Lesson1基础课

piont1水温

水温要适宜(最好使用冷温的开水)，一般在36～37℃左右，大人先用手试一试，不能有烫手的感觉。

piont2毛巾

用质地柔软的小毛巾或纱布洗屁股，每次洗后搓洗干净，放在阳光下晾晒。

小婴儿可使用医用棉花洗屁股。

piont3基本手法

洗时要从上向下洗，就是先洗尿道处，再洗肛门周围，以防止肛门部位的细菌污染尿道口。这对女宝宝尤为重要，因为尿道口离肛门近，更容易感染。

每次洗完屁股后，注意检查尿道口，会阴部和肛门周围，如发现有发红、发炎等情况，要及时进行处理，必要时到医院做进一步处理。

piont4清洗小PP的三种姿势

·床边洗

适合在冬季。宝宝常常被包裹得很严实，更换尿布洗屁股时要注意保暖。上身用小被子盖好，妈妈的动作要轻、快，左手提起宝宝的两条腿，水盆置于小PP下，右手用小毛巾从上往下洗净，再擦干

·“把尿式”洗

适合四五个月后的宝宝。最好有两个大人配合进行，一人将宝宝抱成“把尿式”姿势，另一人蹲在宝宝的对面，从上往下洗。

·宝宝蹲式洗

适合比较大，已会走路的宝宝，只需一个大人完成。大人坐在小凳上，两腿分开，让宝宝蹲在大人的两腿之间，两只小手放在大人的左腿上，水盆放在宝宝的屁股下，由前向后洗。

提醒，在为宝宝洗澡时，为免出现意外，无论宝宝是否已经学会了洗澡，大人都不能让宝宝一人独处。如果你想了解更多儿童需要培养哪些卫生习惯知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

以华为P40，EMUI10.1.0系统，钉钉5.1.21为例，钉钉群直播和在线课堂两者是有着一定的区别的，两者的区别在于使用情况不同、支持的功能不同和聚焦场景不同，关于钉钉群直播和在线课堂的区别如下所示：

1、使用情况不同

钉钉群直播的使用在什么时候都可以使用；而在线课堂是为了讲课才开的。

2、支持的功能不同

钉钉在线课堂可以进行小班课，支持黑板、导入课件、老师在课件和黑板上实时勾画；钉钉直播支持直播中随时签到，可以了解到观看者是否有效观看。

3、聚焦场景不同

与群直播相比，在线课堂更聚焦于教育上课的场景。

钉钉是阿里巴巴集团专为中国企业打造的免费沟通和协同的多端平台，提供PC版，Web版和手机版，支持手机和电脑间文件互传，帮助企业通过系统化的解决方案，全方位提升企业沟通和协同效率。

三、填空题：

1．用化学符号或名称表示：3个氢分子__________，2个氧原子________，

5个二氧化碳分子_____________，+2价的镁元素________，1个钠离子_______。

N2的名称是_________，ZnS的名称是________，2个H2O的名称是______。

2．一些豆科植物能将空气中的氮气转化为能被农作物吸收的氮的化合物，其反应可以看作是氮气、碳、水在根瘤菌的催化作用下生成了氨气（NH3）和二氧化碳．试写出该反应的化学方程式。

3.Fe、H2O、H2、O2、KMnO4五种物质，按要求写出反应的化学方程式。

(1)两个化合反应：；。

(2)两个分解反应：；。

课堂是我们学习的地方，所以我什么时间应该做什么事自己要清楚遵守课堂纪律，不是上课的时候还在那里嚼口香糖。下面小编就为大家整理了关于课堂上遵守的礼仪，希望能够帮到你哦!

课堂上遵守的礼仪

一、目的：

(一)纠正和克服课室中的各种不文明行为，引导学生养成良好行为习惯，维护正常的课堂秩序。

不文明行为例如：带早餐或穿拖鞋进入课室，上课迟到、早退或逃课，上课打电话或玩手机，上课睡懒觉，不专心听课，不做笔记，在课室中乱丢废纸杂物，在课桌面上乱写乱画，在课室黑板贴双面胶，等等。

通过开展“修身立德，从遵守课堂礼仪做起”教育实践活动，引导全院学生自觉做到：不带早餐和不穿拖鞋进课堂，上课下课统一起立向老师致礼，上课期间不迟到、不早退、不逃课，上课不打电话和玩手机，认真听课和做笔记，不看与上课内容无关的书籍，保持课室清洁，不将废纸杂物扔在课室。

(二)引导学生正确认识遵守课堂礼仪与加强个人道德修养、与加强学风校风建设的关系，懂得：“不学礼，无以立”(《论语·季氏》)，“人无礼则不生，事无礼则不成，国家无礼则不宁”(《荀子·修身》)。

(三)引导学生正确认识德与才的关系，坚持读书与做人相统一，用正确的价值标准和道德准则处理个人与他人、个人与集体、道德与利益、自由与纪律、权利与义务等关系，增强道德修养的自觉性，不断提高道德境界。

二、方法：

(一)教育宣传，思想先导

(二)知行统一，贵在行动

(三)检查督导，及时纠偏

(四)常抓不懈，久久为功

三、要求：

(一)统一思想，提高认识

(二)真抓实干，务求实效

(三)教育引导与严格管理相结合

(四)注意发挥学生骨干的带头示范作用

gre满分是340分。GRE考试的理论满分应该是170+170+6。由于作文一般不计入总分，所以满分为340分。

GRE在2011年8月进行了改版，导致考试不仅仅是依据考题作为回答基础，而且具有选择性，即在回答词汇和数学第一部分的情况会决定第二部分的难度。从总体上来看，考试维持了老版的许多形式，但是成绩尺度由200-800改为了130-170。

分数区间：改革后数学为130-170，语文为130-170，写作为0-6分。最低130+130+0，最高170+170+6。

消费分期的方式现在已经深入人心，特别是在家电和手机等电子产品上，由于也是一笔不小的金额，很多人更愿意采用分期消费的形式来购买。除了京东商城，苏宁易购等网上平台提供分期购买模式，分期乐也是一个专门针对年轻人分期的平台。不少朋友对于分期乐的额度怎么使用不了解，来为大家介绍一下它的使用规则。

分期乐乐卡额度怎么使用？

开通乐卡后，会获得相应的额度，并且乐卡的额度是循环额度，支持随借随还，相当于你使用的一张信用卡，具体使用规则如下：

1、乐卡额度分为消费额度和取现额度两个部分。

2、取现额度可以用于取现和乐花订单。

3、消费额度用于购物订单、虚拟充值订单等订单。

4、取现额度与消费额度不可混用，即消费额度不能用于取现，取现额度也不可用于购物。

乐花具体额度怎么查看？

取现额度：开通乐卡后，你可以点击取现，在输入借款金额的页面会有显示额度，借款金额需要在显示额度以下。

消费额度：你可以点击“乐卡”--“额度中心”进行查看，并且有详细的可使用额度和已使用额度查看。

关于“分期乐乐卡额度怎么使用”在这里为大家介绍了乐卡的额度规则，以及相关的额度查询方法，希望对大家有所帮助。

扩展阅读：分期乐乐黑卡有什么用？8项特权真是赚大了！分期乐乐黑卡是什么？如何开通使用？

做一个合格的令婆婆满意的媳妇并不是一件容易事，首先要弄清婆婆与母亲的区别。

做婆媳的，必须要懂的妈妈和婆婆这两者是不同的，虽然你叫老公的妈妈叫妈妈，但是相处的方式也不一样。要怎么做才能做一个婆婆心中的好媳妇呢？那就要好好学习下了。

一、做女儿的时候和顶妈妈的嘴，妈妈一下子就忘了;但是如果结婚后顶婆婆的嘴，小心遇到个心胸狭窄的婆婆一辈子牢记在心。

二、在家做女儿的时候肚子饿了妈妈煮三餐给你吃，很自然;嫁为人妇婆婆煮三餐给你吃，很不孝。吃完饭，妈妈洗碗，很自然;吃完饭，婆婆洗碗，很不孝;

三、妈妈煮饭给女儿丈夫吃，天经地道;婆婆煮饭给儿子的媳妇吃，大逆不道。

四、妈妈在忙，你没帮忙，没怎样;婆婆在忙，你没帮忙，很不孝;

五、出外旅游没带妈妈，没人说你不孝;但没带婆婆，可有人说你不孝了！

六、可以在妈妈面前说你先生的不是，但千万别在你婆婆面前抱怨你先生的不对。

七、在妈妈面前，偷懒心安理得;在婆婆面前，这个懒字说不得，更别说付诸行动。

八、在家，有好吃好喝的，妈妈舍不得吃，留给你;但在婆家，是你要留给别人吃。(顺序是：公、婆、老公、孩子，有剩才轮到你)！

九、妈妈含辛茹苦养大你，还舍不得使唤你;一到婆婆家碰到不好的婆婆，你就得代替她养大儿子伺候她，稍有不是，你即成为众矢之的。

十、妈妈从不计较女儿的丈夫不帮她煮饭洗碗，婆婆总算监视儿子的媳妇有没有煮饭洗碗。

在年轻人当中，分期乐乐卡是一个比较受欢迎的贷款平台。不过，很多初次使用的朋友，还是会对这个平台的靠谱程度保持怀疑。这个分期乐乐卡到底靠谱吗？今天，就为大家相信介绍一下这个网贷平台的靠谱程度。

在这里，我们从平台实力、借款模式、贷款费用、催收方式这四个方面来判断分期乐乐卡的靠谱程度。具体情况如下：

平台实力

分期乐乐卡归属于乐信公司。乐信是领先的金融科技公司，已经在美国上市，拥有网络小贷牌照。因此，分期乐乐卡是一个实力不俗、拥有牌照的网贷平台。

借款模式

目前，分期乐乐卡的借款模式是纯信用模式，且对借款人的申请资料要求也很简单。因此，大家的个人财产和个人隐私信息都是很安全的。

贷款费用

分期乐乐卡的借款费用在法律规定的范围内。不过，分期乐乐卡的贷款费用会因为每个人的实际情况不同，而有所差异。

催收方式

通过分期乐乐卡的催收方式，我们也可以判断他是否靠谱，从目前的情况来看，分期乐乐卡的催收方式还算正规，吐槽投诉的并不多。

通过上述四个方面的信息，大家应该已经弄明白分期乐乐卡是否靠谱了。总的来说，分期乐乐卡的靠谱程度还算可以，大家不用太过担心。

1．下列关于原子核的叙述中，正确的是()

①通常由中子和电子构成②通常由质子和中子构成 ③带负电荷 ④不显电性

⑤不能再分 ⑥体积大约相当于原子 ⑦质量大约相当于原子

A．①⑤B．②⑦ C．③④ D．②⑥⑦

2．正电子、负质子等都是反粒子。它们与通常所说的电子、质子相比较，质量相等但电性相反。科学家设想在宇宙中可能存在完全由反粒子构成的物质——反物质；物质与反物质相遇会发生“湮灭”现象，释放出：巨大的能量，在能源研究领域中前景可观。反氢原子的结构可能是()。

A．由一个带正电荷的质子与一个带负电荷的电子构成

B．由一个带负电荷的质子与一个带正电荷的电子构成

C．由一个带正电荷的质子与一个带正电荷的电子构成

D.由一个带负电荷的质子与一个带负电荷的电子构成

3．下列化学用语中，通常只能表示微观意义，而不表示宏观意义的是()

A．CaB．NC．2ND．He

4．元素之间的根本区别是原子的()

A．核内质子数不同B．核外电子数不同C．核内中子数不同D．相对原子质量不同

小学数学的故事:现在思考，现在推动课堂

1880年秋天，18岁的希尔伯特在家乡考尼斯堡大学读书。尽管他的父亲希望学习法律，他毫不犹豫地在哲学系学习数学(当时的大学，数学仍然位于哲学系)。希尔伯特发现那时的大学生活是多么自由自在。意想不到的自由使许多年轻人在他们宝贵的大学第一年里，在学生联谊会的传统活动中喝酒和打架。然而，对希尔伯特来说，大学生活中更令人着迷的是，他终于可以自由地将全部精力投入到数学上了。

在大学的第一学期，希尔伯特学习了三门课程:曲面的积分理论、矩阵理论和曲率理论。根据规定。第二学期可以转到另一所大学听讲座。希尔伯特选择了海德堡大学，这是德国所有大学中最有吸引力和浪漫的一所。希尔伯特选择了海德堡大学的拉撒路？富克斯的课。富克斯是著名的微分方程专家。他的名字几乎是线性微分方程的同义词。他的演讲确实与众不同，令人印象深刻。他上课前准备不充分。他现在想在课堂上推动他想说的话。因此，经常会发生一个问题不能被推到黑板上的情况。这时，他想到了另一个方法，有时连续改变几个方法，但他总能推断出结果。这就是他习惯于在课堂上把自己置于危险之中的方式。这样的班级学生他的一个学生后来回忆说，这样的班级给了学生“一个机会去观察最高数学思维的实际过程。”

正如你所能想象的，擅长思考和学习的希尔伯特一定会从中认识到一个数学家是如何思考一个问题的。这种探索的过程，包括在几次拒绝后找到解决方案，在教科书中根本看不到。向学生展示思考问题的实际过程。这实际上很有启发性。我国著名的数学方法论专家许立志教授认为，这一定对希尔伯特的成长起到了很好的作用。我认为这对我们今天也很有启发。要学习数学，不仅要学习这个问题的答案，还要学习如何找到这个答案。也就是说，一个人必须学会思考。

如今市场上销售的儿童护肤用品可真是五花八门、应有尽有。不过这也难怪，哪有做父母的不疼爱自己宝宝的。可是，如何为自己心爱的宝宝选择适合的护肤品，这一课，恐怕很多家长都要补上。那么，宝妈们！快来参加吧！给宝宝选适合护肤品小课堂开讲了！请您和的小编一起来看看吧！

儿童护肤品：适合的才是最好的

记者采访中发现，如今的家长在为孩子购买护肤品时，有98%以上的人选择名牌，半数以上只选购固定品牌。其实，品牌不应成为选择儿童护肤品的唯一标准。选择儿童护肤品，关键要看是否适合孩子的肤质，适合的就是好产品。

另据了解，目前市场上的国产和进口儿童护肤品的差别主要表现在价格上。进口产品的包装新颖漂亮，给人的感觉是档次较高，因而价格也普遍比包装普通的国产产品高。但在品质成分上，国产和进口儿童护肤品的差别其实很难讲清楚。由于儿童护肤品使用的原料都比较单纯，没有添加更多的其他成分，因而不论是进口产品，还是国产产品，使用起来都是比较安全的。

至于究竟是国产产品还是进口产品更适合中国儿童使用，也要看具体情况。不少国外产品在进入我国市场之

前，都会对当地的市场和人种肤质等进行研究，生产出适合当地人使用的产品，以迎合当地消费者的需求。而且，目前不少国外产品也都是在国内生产的，因此，应该不存在不适合国人使用的问题。

儿童护肤成人赶来凑热闹

温和的儿童霜、可爱的童装、色彩丰富的儿童水壶……不要以为这些产品只是儿童的专利，很多青年人也渐成“儿童”用品的拥趸，且以此为时尚。

在贵和商厦，记者随机采访了已是两岁孩子妈妈的曲女士，她是某儿童霜的忠实“粉丝”。“上大学时我就用儿童面霜，工作后也一直用。”曲女士认为，儿童护肤品细腻温和，没有刺激性和不良反应，比较安全。该商场的工作人员告诉记者，不少

成年人特别是年轻女士不仅爱用儿童护肤品，而且爱用儿童牙刷、儿童水壶、儿童服装。对此，某心理咨询师曾说过：“这其中除了看中儿童用品的安全性外，成年人儿童化的‘后儿童现象’也是他们缓解压力、放松身心的一种方式。”

但也有专家对成人使用儿童护肤品提出了异议，认为成年人偏爱宝宝霜并不可取。儿童护肤品虽然对皮肤刺激性小，比较温和，但它不能满足成人不同皮肤的特殊需要，成年人最好还是选择适合自己的成人护肤品。例如，干性皮肤经不起外界的刺激，容易老化起皱，宜选用滋润性强的油性润肤霜；油性皮肤要注意洁净，最好选用水质护肤品；中性皮肤油脂适中，对外界刺激不太敏感，适合选择乳液类护肤品。

如何选购儿童护肤品

记者在采访中了解到，为孩子选择护肤品应着重注意五个方面。首先要看产品说明，如保质期及有无“皮肤过敏者慎用”等警示语句。其次，应注意成分，成分越单纯，对皮肤刺激越小。再次，要看厂家，非专业生产儿童化妆品厂家的产品，最好不要购买。第四，得看效果，刚推出的新产品最好等等再买。最后，则要看细节，建议到进货渠道正规的大型商场、超市购买，并注意查看包装中是否有生产企业的卫生许可证号，厂名厂址是否完整，包装是否完好及印刷是否清楚等。

此外，选用婴幼儿产品时，应选择那些婴幼儿不易打开或弄破包装的护肤品，防止其摄入或吸入有害物质。由于婴幼儿护肤品每次用量较少，一件产品往往要用相当长的时间才能用完，因此产品稳定性要好，购买时除注意保质期外，还应尽量购买小包装产品并进行小面积的使用。如果在使用过程中发现孩子眼睛充血、流泪，一定要立即停止使用。

儿童护肤品，用还是不用？

在任何一家商场的儿童护肤品专柜前，琳琅满目的护肤霜、护肤油、沐浴液、护臀霜、防晒霜都能让你挑花了眼。然而，护肤品到底能用还是不能用，又该怎么用呢，相信没几个家长能说得准确。今天，就让我们一起来看一下———

如何为宝宝选护肤品

建议家长在挑选日化产品时，为宝宝做个“皮试”。操作方法是，在宝宝前臂内侧中下部，涂抹些产品，如果是沐浴露，则需要稀释后再涂抹，然后每天涂一次，大约持续天，如果发现宝宝没有出现红疹等过敏现象，就可以进一步使用了。

如何为宝宝防晒

带孩子出门时，最好避开上午点到下午点这个阳光最强烈的时段，并给孩子戴好帽子或准备一把遮阳伞。如在户外的时间过长，尽量选择树阴下或建筑物阴凉处玩耍。如果出门时间不长，可以不用防晒霜，反之，就要在出门前涂抹儿童适用的防晒霜，但要注意的是，不能因为涂了防晒霜就放松警惕，过长时间待在外面也不行。

天然产品可配用

用天然物质如香油和橄榄油帮孩子护肤也可以。不过要注意的是，一定要将香油和橄榄油熬熟，并在安全的地方晾凉后再给孩子抹。但这种方法也有弊端，就是用量很难把握，平时滋润嘴唇和护臀还行，大面积使用，还是建议挑选儿童专用的护肤品为好。

温馨提醒

很多父母觉得孩子皮肤娇嫩，最好少用或不用护肤品，其实这种想法不全对。儿童的皮肤和皮下组织比较薄嫩，对外界环境的适应能力较差，尤其是在天干多风的春季和需要防晒的夏季。所以，宝宝的润肤霜该用还得用，但一定要注意选择成分简单、作用单一、质量有保证的。

所谓成分简单，就是最好不加特殊香料，不加过多颜色，只具备基本的润肤成分即可。因此，建议父母们在挑选时先闻闻气味，有淡淡香味，孩子不反感就可以。然后再挤出一些试试，白色或乳白色的最好，颜色鲜艳的最好别买。而作用单一就是指护肤品的功能要简单，如护臀霜就是专门保护小屁屁的，润肤霜就是滋润皮肤的。如果护肤霜还宣传有其他的功效，家长就要小心了。

给宝宝的护肤品要买好的。选择儿童的化妆品时要慎之又慎，一定要买好的，别贪图便宜。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

随着瑜珈被越来越被普及，更多的人们成为瑜珈练习者。瑜珈不仅是锻炼是练习，也是对一个人全方位身心的修行，那么对于练习瑜珈是应遵守的礼仪和法则也是必要了解的。

Namaste

"Namaste"的意思是鞠躬,"as"的意思是我,"te"的意思是你.因此"Namaste"的意思就是我向你鞠躬.

Namaste的正确动作是:把双手合十,放在胸前(心轮处),闭上眼睛,然后鞠躬行礼.也可以把眼睛放在心眼处(双眉之间),鞠躬行礼,然后再把手放回胸前.这个动作是极度尊敬的表示.在西方,人们经常在鞠躬行礼的同时说Namaste;由于印度人人都知道这个动作蕴含的意义,在致敬的时候Namaste这句话通常被省略掉.Namaste的动作代表着我们每个人都有神性,神性就在心轮中.因此,这个姿势也表示是一个灵魂对另一个灵魂的敬意.

我们将双手合十,放在心轮处可以提升我们对神性的热爱;低头致敬,闭上双眼可以帮助我们全心全意地感受神性.在冥想的时候做这个动作可以帮助我们深入认识心轮.当和另人一起做这个动作的时候,这也是一个美好的,快速冥想的过程.

Namaste能够跨越时空的障碍,将瑜伽导师与学生的能量联结在一起,使之从"我执"中释放出来.如果全心全意地感受Namaste深层的含义,精神就能得到更进一步的升华和净化.

我们经常在上瑜伽课前后说Namaste.在瑜伽课结束后说Namaste,因为那时的心灵和能量更加平和.瑜伽老师先说Namaste,以表示对学生和自己老师的尊重,同时请学生将真理传承下去

瑜伽基本礼仪

1、脱鞋

瑜伽厅的前门都有摆放鞋子的地方，进门应该先脱鞋。

因为在瑜伽厅里大家都是光着脚走来走去，所以养成进瑜伽厅就脱鞋的好习惯，我们练习瑜伽的环境也会卫生很多。2、关掉手机

进瑜伽厅一定要关闭手机，要不然练习中手机响了就会很尴尬。如果发生了这样的事情，呼吁大家应该立马起身关掉手机。

一些老师上课中为了不影响到其他的学员会选择忽视你的手机铃声，并且也会暗示你，他(她)不喜欢在课堂上再次听到你的手机铃声。3、准时到课堂

至少要提前十分钟到教室。如果你去晚了，并且课堂已经开始十多分钟了，就不要进去了，等下节课或者下一次课吧。4、尊重老师

当你进入一个瑜伽课堂，在接下来的一个半小时内，你就要尊重你的老师。

可能课堂进行一半的时候你发现你不喜欢这个老师或这种瑜伽风格，可是你也应该继续呆在教室，跟随老师的指令做练习，或者你可以跟老师说你经验不足，就做挺尸式。5、保持适当的多样性

时刻牢记你瑜伽课程的水平，是初级，中级还是高级。如果是高级课程，一些姿势很难做到，你可以做一些之前教过的基础姿势。

瑜伽老师一般都会给你选择的。如果是初级课程，你就老老实实按老师教的动作做，不要试图做高级动作，因为这样会让新学员感到混乱。

当练习达到一定的程度，老师会让你选择要不要学高级教程。6、不要跳过挺尸式

最后的放松姿势挺尸式是练习很重要的一部分，不要试图提前离开瑜伽教室。

如果你有急事，可以提前跟老师打招呼，可以少做一会挺尸式就离开，但不要让这成为习惯。7、其他注意事项

请卸下首饰、手表、腰带等物品，不使用气味较重的香水或身体乳液，选择适合肢体伸展的宽松服装，不要穿鞋或袜，请保持双脚洁净。

请提前进入教室，不迟到，以免影响老师及其他学员;若无特殊原因，请坚持每节课的完整练习，最后的瑜珈休息术很重要，切勿提早离开教室。

进入教室前，不要高声谈论嘻笑打诨，进入教室后更要让自己尽快安静下来、融入瑜珈宁静祥和的世界。

勿将水杯等容器带入教室(老师排设的特殊课程除外)。

练习过程中，关注自己的呼吸，感官内收，不说笑，也不与其他学员窃窃私语。

瑜伽八原则

1、使用正确的顺序

总是按顺序练习你的姿势，看你来源于你的教练、同行联系的建议。

瑜伽的体式顺序是有逻辑的。排序的艺术包括正确安排一个特定的姿势，以最大限度地提高练习性。一个好的的瑜伽练习顺序考虑到你的最终目标、最有效、最安全的方式，可能因人而异。如果你是新的瑜伽或按时间练习瑜伽，最好是坚持一个序列在一组，或建议由个人瑜伽老师定制。2、坚持练习的承诺

经常练习会帮助你取得更好的成绩，尤其是刚开始。

坚持瑜伽需要很多的练习。一个好的方法是选择一个相对固定的地点和时间为你练习，最好是一个安静的地方，那里是孤独、平和的。一旦你开始每天练习瑜伽，给自己一些时间去适应它。不要对自己太苛刻。它可能需要一个多月的时间让你习惯于经常练习。记住，重要的是你感觉良好，享受你的瑜伽课程。3、专注自己的呼吸

专注于你的呼吸有助于确保身体和精神的统一，一切从呼吸做起。

记住，要时刻同步你的身体的动作。有四种方式，你的身体可以弯曲：向前，向后，侧弯，和曲折。使它成为一个点，优雅地移动之间的姿势和注意你的呼吸。将你的呼吸与运动对齐，这样你的身体就有一个整体的功能。吸气时，瑜伽打开你的身体，呼气时折。例如，如果你正在做一个定期的向前弯曲，脚趾触摸的体式，你必须吸气的时候举起你的手臂向上，呼气向前弯曲。4、功能顶形

专注于你自身的局限性，有助于提高你的实践

你可能已经看到了数以百计的照片和视频的瑜伽练习，是完美的每一个细节和形式。事实是，没有一个完美的瑜伽姿势。最重要的是要记住的是功能，而不是形式。永远不要强迫自己进入一个“理想”的姿势，你看到别人在你的课堂上表演或你可能看到的照片和视频。你的形式会随着时间的推移逐渐改善。5、动态和静态

运动和静止姿势都是可取的

移动的姿势被称为动态的姿势，你所持的姿势是静止的。瑜伽套路应包括动态和静态的姿势。通常，你会在你的瑜伽姿势之前，在你的瑜伽姿势。动态运动增加血液循环，并准备你的肌肉和关节的控股阶段，也让一个更深的拉伸。许多瑜伽体式，它是常见的做一个静态姿势之前创建的动态运动至少三次。6、聚焦脊柱

记住保持专注于你的姿势和你的脊柱

听了这句话，你和你的脊柱一样老了吗?嗯，这是100%个真实的。你可以看到后面这句格言的真理当你观察那些年龄超过其年由于其脊柱僵硬。世界卫生组织的研究报告，估计全球成人人口患有重度或轻度背痛70%。重要的是要确保你的脊柱是瑜伽练习的焦点。你在这个星球上的时间越长，重力会影响你的身体，而你的脊椎往往是第一个受到影响的。瑜伽姿势中创造一种新的方式来减压脊柱和提高姿势的调整。这反过来又降低了肌肉骨骼、消化、呼吸和循环系统的压力。7、缓慢而稳定

随时放松，放松。

瑜伽不应匆忙，不管你在什么日子里有多么少的时间。当你匆匆忙忙的时候通过你的序列的体式，你会对瑜伽的思想的核心，这是慢下来!我们大部分的生活都是被统治的，被统治的，事实上的奖赏是速度的观念。瑜伽以规则和翻转过来。速度越慢，瑜伽练习越多，其好处就越大。不要试图通过姿势来匆忙。还记得休息的姿势和积极的一样重要，升温也同样重要。8、瑜伽不是竞争

不要逼你自己超越你的极限，昨天的基础是今天的超越就可以了。

瑜伽不是一种竞争，即使是你自己!瑜伽是为了帮助你的身体的流动和节奏，而不是保持你的身体来赎。即使你是一个高级的瑜伽练习者，有可能是你在生病或受伤，或你可能只是平原累了。任何时候，如果你只是回去练习像一个新人，绝对没有什么坏处。你的身体也会受到许多因素的影响，如情绪、压力、活动水平和情绪。古代印度瑜伽传统总是强调一事实，即你的思想在哪里，你的循环去哪里。

瑜伽的饮食原则

1，主要原则是：分量少，品质高。首先不能暴饮暴食，否则任何减肥方法都是不能成功的。特别注意瑜伽练习开始时可以促进食欲，要意节制。2，建议多吃水果、蔬菜、完整的壳类与生的坚果，肉类少吃，提供必须的营养即可。3，尽可能吃新鲜而生的食物，不吃太烫或太冷的东西。4，酒精有损健康，而且会阻碍瑜伽的进步。5，要慢慢仔细的咀嚼食物。

延伸阅读——瑜伽初学者基础入门常犯的三个错误

错误一：自学瑜伽

很多瑜伽初学者出于个人原因，没有选择去瑜伽馆学习，反而买了一堆影碟和书籍呆在家里埋头钻研。出国留学网小编作为一名瑜伽爱好者非常欣赏大家足不出户还不忘运动的行为，但是对于瑜伽来说，这种行为是相当不值得提倡的。一来自学瑜伽在缺乏老师的指导下动作很容易做的不到位，效果就大打折扣。二是自学很难领悟瑜伽的精髓，你可以看得到听得到，但由于每个人的学习能力和领悟能力不同，在缺乏一个老师与自己面对面交流沟通的情况下，传授的效果肯定会非常差。三是容易伤筋动骨，瑜伽的姿势里面不乏很多高难度的动作，一旦身体没达到动作要求扭伤了，若一个人独自在家自学只能叫天天不灵了。错误二、刻意强调呼吸

呼吸是瑜伽练习中非常重要的一部分，因为瑜伽强调在身体放松的同时，配合呼吸，让肉体和灵魂得到舒缓，最后身体、精神和心灵能够得到洗礼和升华。对瑜伽而言，呼吸只是过程和辅助，但是很多瑜伽初学者在瑜伽练习中，太过于在意呼吸的作用，导致顾此失彼、舍本逐末的后果。瑜伽的呼吸按部位分主要有四种：腹式呼吸、胸式呼吸、腹胸式完全呼吸还有单鼻孔清理经络呼吸。在瑜伽呼吸的过程中讲究身体和心灵的放松，若刻意强调，反而造成肌肉和精神的紧绷，练习反而陷入无用功状态，甚至导致身体机能的进一步损伤。错误三：不计后果的拉伸肌肉

不计后果的拉伸肌肉可能是很多瑜伽初学者常犯的错误，当然这个错误还不仅仅出现在初学者面前，也有相当一部分瑜伽教师也会犯这类错误。教师因为不计后果让学员拉伸肌肉造成筋骨损伤的现象屡见不鲜。瑜伽中不乏很多难度高且优美的姿势，初学者们出于个人的不同原因，总是对这类姿势跃跃欲试，然而不计后果的尝试有可能导致拉伤肌肉，甚至半身不遂的下场。如果有在瑜伽馆练习的初学者也要注意了，自己身体的状况只有自己清楚，如果老师让你们挑战太难的姿势，可以选择暂时放弃或者缓慢进行。且不能为了一时玩气或一时意气用事就不顾自身安危

简要回答

夏季是宝宝容易胀气和便秘的时候，这对于年幼的孩子来说是很痛苦的事情。家长在遇到这种情况时，不要着急，应该学会一些护理手段，为孩子减轻痛苦。孩子便秘时，不要一味让孩子多喝水，因为这对肠胀气却有害无益。正确的方法是按摩。按摩对于孩子的肠胃蠕动和排气十分有益，而且不需要花钱去外边找专业人员，家长可以自行在家中操作。

一、按摩的步骤

1、让宝宝平躺在一个干净、舒适的床上，环境要保持冬暖夏凉。家长需要在双手上涂上按摩粉，防止手部皮肤粗糙，让宝宝的感受度降低。

2、以轻柔的力度，双手贴在宝宝的肋骨下方的上腹部，向下滑动至双腿部。双手轮流滑动操作，按摩的过程中一定要注意观察宝宝的表情和接受程度。

3、在孩子的腹部上方，以缓慢的顺时针滑动，半圆即可，左右两手交替。

4、在孩子腹部围绕着肠道的位置画直线、直角、半圆等形状，可以大大促进孩子的肠胃蠕动。

二、注意事项

1、家长在按摩的过程中一定要按照正确的方法进行，并且掌握正确的力度和频率。

2、操作时要慢，再次强调操作的力道。按摩前，家长最好先问问自己，手法是否符合孩子的生理特点。

3、如果不确定的话，可以在医疗机构咨询专业医生的意见，以免因为操作不当，导致孩子的病情加重。

正确的按摩手法可以给宝宝缓解便秘和胀气的痛苦，而且对于孩子的肠胃蠕动和排气十分有益，让孩子能够更加健康的度过夏季。此外，家长在平时还应该注意让孩子多喝水，多运动，少吃燥热、肥腻的食物，积极预防孩子出现便秘和胀气的情况。

缺谓语

例：中国人民正在为建设一个现代化的社会主义强国。

“为建设一个现代化的社会主义强国”是个介词结构，只能作状语而不能作谓语。“为建设强国”怎么样？话没说完。在“强国”后面补上“而努力奋斗”，句子就有谓语了。

例：发射试验通讯卫星取得圆满成功，表明我国已经独立自主、自力更生地建成、研制、发射、跟踪、测控和试验地球同步通讯卫星工程体系的能力。

这种较长较复杂的句子，乍一看没什么毛病，但提取主干后变成了“表明我国已经能力”，显然是缺谓语了。在“已经”后面加个“具备”，成分就完整了。

简要回答

垃圾桶有哪几种颜色，分别对应什么垃圾？家里一般设有几种垃圾桶？有害垃圾有哪些？这些问题似乎很简单，但是对于垃圾分类并不了解的人来说，这些问题很有可能都答不上来。为了更好地保护环境，垃圾分类已经成为了一项必要的任务。

1、垃圾桶的颜色一般有蓝、绿、红、黄、灰、紫等，不同颜色的垃圾桶对应的垃圾也不同。蓝色垃圾桶一般用来存放可回收垃圾，比如玻璃瓶、易拉罐等。绿色垃圾桶一般用来存放厨余垃圾，比如果皮、剩饭等。红色垃圾桶一般用来存放危险垃圾，比如荧光灯管、电池等。黄色垃圾桶一般用来存放有害垃圾，比如废电子产品等。灰色垃圾桶一般用来存放其他垃圾，比如烟蒂、纸巾等。紫色垃圾桶一般用来存放医疗垃圾，比如医用棉签、药品包装袋等。

2、家里一般设有厨余垃圾桶、可回收垃圾桶和其他垃圾桶三种垃圾桶。有些家庭还会额外设置有害垃圾桶或者危险垃圾桶，这样可以更好地进行垃圾分类。

3、有害垃圾主要包括废电子产品、废灯管、废电池等，这些垃圾对环境和人体健康都有着很大的危害。因此，我们需要把这些垃圾单独分开存放，并且交由专业机构进行处理。

5月18日，蔡甸街道四小公园举行了一场生活垃圾分类公开课，蔡甸第四小学的同学们现场听讲解、学分类。老师设计了趣味提问、游戏互动，让同学们更好地理解垃圾分类的意义，并且号召大家积极参与垃圾分类，共同呵护绿色家园。垃圾分类是关键，让我们一起行动起来，为环境保护出一份力。

使用全国卷的省份其中语文、数学、英语各占150分，文综或理综占300分，总分750分。其中文科生考语文、数学、英语和文综（历史、地理、政治）四门课程；理科生考语文、数学、英语和理综（物理、化学、生物）四门课程。

自主出题地区

自主出题地区所考科目和分数占比都和全国卷不同。

如上海和浙江高考是六科。上海总分为660分，即语数外三科各占150分和选考三科每门70分。

如海南高考是六科，各科目分值设置位语文科目150分、数学科目150分、外语科目150分。考生从思想政治、历史、地理、物理、化学、生物六科中选择3个科目，每科目100分。总分750分。

腾讯课堂在电脑上和手机上是能同时使用的，如果想要同步的话一般可以在设置选项里，点击设备、账号安全；然后勾选允许手机、电脑同时在线就可以了，如果不想同步的话只需关闭按钮，即可禁止手机、电脑同时在线。

总而言之，腾讯课堂的手机版和电脑版是可以同时登录的。但是如果同学使用QQ账户登录腾讯课堂的话，需要在QQ设置中允许手机电脑同时在线，否则在电脑和手机只能有一个账户登录，会导致手机版和电脑版有一个设备会退出。同时在线设置方法：打开手机QQ，往右滑动，需要依次点击设置、账户安全、将“允许手机电脑同时在线”选项点上即可。

在使用腾讯课堂APP进行直播上课，可以使用电脑或者手机进行上课，如果想要腾讯课堂在电脑上和手机上同时使用的话可以根据上面的步骤进行设置即可。

你认为课堂上怎样提问才是有效的：

一、创设问题的情境、激发学生探究——教师精心设计课堂提问，创设问题情境，能有效地激发学生兴趣，让学生积极思考，同时也是使学生更好地掌握知识和培养能力的重要手段，还是沟通师生思想的主要渠道。

二、把握提问的策略、保证提问的实效——恰当地把握问题的难易度；把握好问题的广度和深度；找准提问的角度。

三、抓住提问的生成资源点，升华课堂提问的创造性——新课程理念下的课堂提问已不仅仅是为了理解教学内容、学习知识、启发思维，也不是仅仅为了激发学生兴趣、调节教学进程，更重要的是为了在一种多向互动开放的情境中激发学生去发现与提出问题、探索与解决问题。总之，有效进行提问既是一门科学又是一门艺术，对调动学生的思维、加深对知识的理解、培养良好的思维品质、较好地达到三维目标都具有重要的作用。

5．如下粒子结构示意图得出的结论中，错误的是(）

A．①④属于同种元素B．②③④属于离子

C．⑤易失去成为阳离子D．①⑤的结构不稳定

6.核内有17个质子、16个中子、核外有18个电子的粒子一定是（）

A、原子B、分子C、阳离子D、阴离子

7.铜原子和铜离子的区别（）

A、质量相差很多B、铜原子的核外电子数比铜离子多2个

C、核电荷数不同D、铜离子核外电子数比铜原子多2个

8．某元素R的原子量为23，已知R+的核外电子排布与氖原子相同，则元素R的原子核内中子数为()

A.12B.11C.23D.22

在家中，宝宝是相对最安全的状态，但是到了周末，好不容易闲下来，辣妈奶爸当然要带宝宝出去玩，享受亲子出行的快乐时光，宝宝出行需要注意的那些细节你都注意到了吗？下面我们来讲讲儿童外出行走安全小课堂。

儿童外出行走的安全

一、不要孩子双手插在衣袋里行走。

双手在外，不仅能保持平衡，万一跌跤，手还可以支撑，保护头面部不受更大伤害。

二、走路要走人行道，人行道被占满不得不走非机动车道时，成人应走在孩子的外档。

三、过马路要走横道线。

过马路时，成人要牵好孩子，告诉孩子“红灯停，绿灯行”。千万不可隔着马路呼唤孩子，孩子听到呼唤会不顾一切横穿马路，奔向成人，那是很危险的。

四、带孩子上街，不要到人多拥挤的地方。

五、在车上不吃带棒的食物，以防急刹车棍棒戳伤喉部。

六、站在“香蕉座”旁是危险的。

“香蕉座”旁车厢中部连接处有空隙，孩子不慎会跌入发生伤亡。

七、防止走失。

在游人拥挤的地方，孩子容易走失，成人应时刻加强照顾。此外，可在孩子口袋中放一张纸条，写明孩子和家长姓名家庭住址、电话等，以备万一。学龄前儿童出门时可备1－2枚硬币，以备走散后可与家人联系。

最后，小编想说，从小就培养孩子的文明交通意识是非常有必要的，而家长的言传身教是极为重要的一环。所以，在给孩子传输交通安全常识的时候，也请家长以身作则，遵守交规，给孩子树立好的榜样。如果你对儿童在马路上打闹有哪些危害等有关儿童出行方面的知识还有疑问，请继续关注儿童走路嬉闹安全常识栏目。

雅思总分为9分，其总分取听、说、读、写四科平均分，分数为0.25档，高于0.25取0.5,低于0.25取0。例如，4科平均分5分5分。.总分5分，4科平均分5分.27,则总分为5.5分。一般来说，6分.5分以上，即所谓高分。雅思多少分算通过

雅思考试没有标准，也就是说没有通过线。这主要取决于你申请的大学和专业对雅思成绩的要求。如果你申请的大学和专业的录取分数线较高，你需要得到的雅思成绩就越高。雅思试卷结构

1、考试时间：整个考试时间约为2小时55分钟（包括力10分钟填答案纸）

2、听力部分40分钟(含10分钟抄写答案)

3、阅读部分60分钟，共3篇文章，每篇约1000篇，40个题目。

4、写作部分包括两篇作文题目，Task1和Task2.前一篇150字，后一篇250字。原则上建议考生前一篇作文要20分钟，后一篇要40分钟，因为后一篇分数比较高。

5、口语部分考试时间11-14分钟的一对一对话（考生与考官）。对话的主题非常口语化、生活化。