聪明人如何社交精彩20篇

很多人表达自己在社交方面的困扰，陈述症状“在人前说话脸红心跳”“不知道怎样交朋友，感觉自己不讨人喜欢”“回避聊天、发言，尤其是公众场合发言”……那么社交焦虑有什么表现呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

那么今天，我们就来聊聊社交焦虑那些事儿。

根据美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛提出的需求层次理论，当人本能的吃喝拉撒等生理需求和自身不受损害的安全需求获得满足后，就会产生诸如亲情、友情、爱情等社交需求。人是社会性动物，沟通、交流并得到他人的爱，是人人都有的一种需要。

但有些人和他人接触会感觉到紧张、焦虑、恐惧，生活受到了不同程度的干扰，常见的情况是，还没有完全搞清状况，大家就纷纷给自己帖标签：我有“社交焦虑症”。

“社交焦虑症”到底是什么？

美国精神障碍诊断与统计手册里，对社交焦虑症大概有以下几个诊断标准：

１.个体由于面对可能被他人审视的一种或多种社交情况时而产生显著的害怕和焦虑。

2.害怕自己的言行或呈现的焦虑症状会导致负性的评价。

3.社交情况几乎总是能够促发害怕或焦虑。

4.主动回避社交情况，或是带着强烈的害怕或焦虑去忍受。

5.这种害怕或焦虑与社交情况、社会文化环境所造成的实际威胁不相称，通常持续至少6个月，引起有临床意义的痛苦或社会功能的损害。

也就是说，很多人虽然存在社交焦虑的情绪或者倾向，但并没有达到社交焦虑症的诊断标准，也就谈不上自己是“社交焦虑症”了。

那么，社交焦虑有什么表现？

１、在社交场景中感到不安，表现出退缩、压抑的行为，比如在团体中默不作声，回避交流的情境等；

２、在意外界对自己的看法，导致心理很矛盾：既想和人接触，又担心被负面评价；

３、负面解读社交信息，且认为自己的主观糟糕预期被证明，被评价的压力让自己感到尴尬、恐惧，因自责、内疚而产生挫败感——不再想接近他人。

焦虑的感受、消极的情绪、扭曲的认知……究竟怎么做，才能让自己不那么痛苦？

1、承认并接受自己的焦虑

不要以为社交焦虑就是不好的，一时的焦虑并不代表永久的焦虑，更不代表自己没有和人交往的能力。心理学发现，对社交有适度焦虑感的人更善于倾听，也更容易理解和谅他人。

所以承认它并且找到原因，是改变的开始。

2、努力改变自己的错误认知

大多数的社交焦虑都来源于认知上的扭曲，所以，用客观全面的积极思维代替不合理思维，是必要的尝试。

自查一下你是否有如下不合理信念：

绝对化的要求：“我人这么好，别人必须对我好”

过度概括化：“最近我做了很多丢人的事儿，我简直一无是处”

糟糕至极：“我嘴这么笨人又古怪，不会有人喜欢我了”

不良的归因方式、小题大做的做事风格、不能正确看待自己，让我们“庸人自扰”。改变自己的心态和沟通方式，学习坦诚的面对真实的自己，紧张和不适感就会减少。

3、找到适合自己的社交方式

我们的目标并不是让自己不再有社交焦虑，事实上，对于大部分社交焦虑者来说，社交焦虑无法根除。不要强迫自己参加不喜欢的社交活动，更不要为了克服焦虑，故意让自己置身于手足无措的场景中。

当你有意识地改变并做到以上两个步骤，或许在社交中，你会拥有越来越多的放松和愉悦的时刻。

换一个角度看，克服社交焦虑的过程，也是找寻自己优点、将自己的敏感变成优势的过程。你不需要征服世界，你只需要战胜自己。

培养小孩子社交能力的方法

对孩子进行社交训练可以通过帮助孩子学习控制情绪、培养孩子的表达能力、增强孩子的应变能力等多方面进行。鼓励孩子多进行表达自己的想法，平时经常带孩子出去接触人群，让孩子能够多交朋友，平时给孩子自由做主的权利，可以增强孩子的社交能力。

控制情绪

想要对孩子进行社交训练，首先需要帮助孩子认识自己的情绪，学着管控自己的情绪，让孩子明白开心和不开心的情绪是什么样的，孩子开心和不开心的情绪是什么原因导致的，清楚的认识这些情绪后再教给孩子怎么控制自己的情绪，孩子只有能够控制自己的情绪才能更好的和别人进行交往，能够顺利的融入集体环境中。并且还需要帮助孩子去认识别人的情绪，能够理解对方产生情绪的原因，引起共情，能够为孩子的社交能力加分不少。

表达能力

人和人直接的交流表达是非常重要的，一个人的表达能力太弱就很难和别人进行顺利的交流沟通，培养孩子的表达能力对社交训练有很大帮助。表达能力也分为两种，分别是是语言表达能力和肢体表达能力，这两种能力都同样重要，只要孩子能够有良好的表达能力，能够将自己的想法和感受表达出来，他们无论在哪种社交环境内都能游刃有余。

应变能力

应变能力同样是社交训练中不可缺少的一部分，孩子在不同的环境中面临不同的事情能够做出随机应变的对策，才能更加轻松的融入环境，获得更多人的喜欢。孩子以后会面临不同的环境和不同的人，只要他们能够及时的调整和适应，才能更好的和对方相处。社交能力非常复杂，社交训练也要根据孩子的情况进行调整，想让孩子有很强的社交能力，和家长的努力培养离不开关系。

如今我们生活在这个社会中，过去的男尊女卑已经不复存在。进入了男女平等的时代，这样女子社交礼仪就变得尤为的重要。气质是与生俱来的东西，言行举止无一不体现了气质修养的重要性。下面小编就为大家整理了关于女性社交礼仪，希望能够帮到你哦!

女性酒桌社交礼仪常识

1.中餐的礼仪

要想成为人人称赞的优雅女性，首先要知道入座的礼仪，圆桌正对大门即离入口最远的座位是上座、主客位，而最靠近入口的座位是下座，右为上、左为下;其次要正确使用餐具，不要用筷子在菜汤中捞取食物，不可以舔筷子，说话交流时要放下，不用时不能竖插食物上。用勺喝汤不要洒落，不能用嘴吹，也不能把勺子塞进嘴里，或反复舔食，当众剔牙是大忌，可用一只手遮掩口部，另一只手剔除异物。要明白餐前餐巾用作擦手，餐后餐巾用作擦嘴，不可随意错用。

2.西餐的礼仪

西餐长桌的座次有别于中餐。在西餐礼仪里，女士处处备受尊重，女宾的座位要比男宾的座位稍高，在排列位次时，女主人坐主位，男主人坐第二主位，男主宾坐女主人右侧，女主宾坐男主人右侧，其他男女应遵循交叉排列的原则就坐。当女性单独与男士共进西餐时应坐男士右边或靠墙而坐，当与丈夫及另一位男士共同时应坐其中间。

入座和离座都应从左侧，坐姿端正，腹部和桌子保持约一个拳头的距离，两脚不要交叉，双手不要放桌子下面。在点完料理后打开餐巾，对折口朝外放于双膝上;用餐中需暂时离席，应将餐巾放在座位上，用餐完毕将餐巾折好放餐桌上表示宴会结束。使用餐具是右手拿刀，左手拿叉;不要用餐刀直接进食;餐中如想休息，呈八字形刀于右侧、叉于左侧并叉背朝上放于盘中;用餐完毕时，刀外叉内并列放于盘中表示用餐结束。

女子社交礼仪仪态端庄，充满自信：一个步姿优美、充满自信的女性，最能吸引别人。保持幽默感：一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。不要惧怕显露真实情绪：不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。

有困难时，应该向朋友求助：朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。不要斤斤计较：女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合，弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。

气质往往是决定了一个人的修养，重要的是能够决定了一个人的发展。儒鸿书院的女子社交礼仪课程在让女性学习礼仪的同时也能够学习和了解中国的文化，如今我们的时代正在飞速的进步，在这个过程中提升女性的社会地位与内在的气质修养就变得尤为重要。

女士社交礼仪

1、礼貌待人

礼貌可以给人一种和谐、轻松愉快的心情，作为女性对于别人的礼貌谦让，可以自然而大方接受，在初次见面时应该主动伸出手做握手的姿势，这都是一种礼貌的表现。

2、庄重沉稳

无论和任何男士交往，在社交的场合上就要庄重沉稳，不可以轻浮、随便，更不要一见到男士就滔滔不绝地说得眉飞色舞的样子。

3、时间观念

时间观念很重要，一个有时间观念的人永远都非常受人尊敬，所以一定要树立严格的时间观念，并要求自己在安排好的时间内完成要完成的事情。

4、待人主动热情

在社交场合上，见到一些被冷落的人，要主动去鼓励他们恢复自信心，见到朋友或者同事遇到困难的时候，也要主要给予一些帮助。

5、宽容大度

女性万万不能自命不凡，咄咄逼人或者搬弄是非，在社交场合中，友好和善的态度，亲切轻松的气氛非常重要，被人也乐意与你交往。

在互联网日渐发达的今天，我们越来越依赖于各种社交网站，来保持与朋友、同事甚至家人的联系。不同的社交网站有不同的针对性，用户群及功能各不相同。那么哪些社交网站是合法的？

1.Facebook

Facebook是最北广泛使用的社交媒体网站，在Facebook上，你可以添加别的用户为自己的好友，可以与他们交流、共享照片、状态。

2.Twitter

Twitter是一个实时信息网站，你可以将自己的最新动态、心情、想法或是各种新闻发到网上与他人分享。

3.LinkedIn

被认为是世界上最大的职业社交网站，专为商务人士量身定做。在LinkedIn上，你可已找到收购方案、创业项目或自己感兴趣的新工作。

4.YouTube

这是一个视频分享网站，用户可以上传、浏览或分享影片。网站还提供一个论坛链接，在论坛上，YouTube用户可以互相交流信息。

5.Pinterest

Pinterest是一个照片分享社交网站，网站为用户提供“PinBoard(钉板）”，用户可以将自己感兴趣的照片张贴到“PinBoard”上并进行管理。

6.Google+

谷歌去年推出了社交网站服务Google+，网站用户可以建立自己的“圈子”，在圈子中添加好友，分享照片、视频及其它信息。

7.Forsquare

这是一个基于地理位置的社交网站，通过它，用户可以同他人分享自己当前所处的地理位置及周边信息。

提醒您：在网络上，女性交友安全是得不到任何保障的，所以女性如何预防网络交友陷阱这类的问题多看一些，另外多懂一些女性社交安全知识、女性防侵害知识和女性安全知识是可以保障自己安全的。

我们这里讲的所谓规范的站法，是指在礼仪场合，对社交人员表示尊敬，并且符合自己身份的站法，是经过礼仪训练而不是随意的站法。

男士垂手型。

发型优美，着装整洁，双腿并拢，挺身直立，面向前方，目光温和，两手下垂，中指压裤线，脚跟相接，脚尖分开成V 字形，大约60度。面带微笑，如迎贵宾。

男士背手型

发型优美，着装整洁，双腿并拢，挺身直立，面向前方，目光温和，右手背扣在左手心，贴在后臀上。脚跟相接，脚尖分开成V 字形，大约60 度。面带微笑，如迎贵宾。

社交的重要性，也可以说是社交的功能与作用。下面是小编为大家整理的商务社交礼仪，希望能够帮到大家哦!

商务社交技巧忌有什么禁忌

1忌打断对方

双方交谈时，上级可以打断下级，长辈可以打断晚辈，平等身份的人是没有权力打断对方谈话的。万一你与对方同时开口说话，你应该说“您请”，让对方先说。

2忌补充对方

有些人好为人师，总想显得知道得比对方多，比对方技高一筹。出现这一问题，实际上是没有摆正位置，因为人们站在不同角度，对同一问题的看法会产生很大的差异。譬如你说北京降温了，对方马上告诉你哈尔滨还下大雪了。当然如果谈话双方身份平等，彼此熟悉，有时候适当补充对方的谈话也并无大碍，但是在谈判桌上绝不能互相补充。

3忌纠正对方

“十里不同风，百里不同俗。”不同国家、不同地区、不同文化背景的人考虑同一问题，得出的结论未必一致。一个真正有教养的人，是懂得尊重别人的人。尊重别人就是要尊重对方的选择。除了大是大非的问题必须旗帜鲜明地回答外，人际交往中的一般性问题不随便与对方论争是或不是，不要随便去判断，因为对或错是相对的，有些问题很难说清谁对谁错。

举例：美国人吃螃蟹习惯吃钳子，其余部分都不要，而中国人习惯吃黄膏，此时你就不能说“你真傻，吃螃蟹应该吃黄膏”。

在中国，点头表示同意，摇头表示反对，但在有些国家，如马其顿、保加利亚、尼泊尔，则正好相反，点头表示反对，摇头表示同意。

所以请大家记住一个社交的原则：从心理上接受别人。每个人的受教育程度不一样，职业背景不一样，考虑的问题也不相同，所谓做人必须宽容，不要把自己的是非判断标准随便强加于人。

4忌质疑对方

对别人说的话不随便表示怀疑。所谓防人之心不可无，质疑对方并非不行，但是不能写在脸上，这点很重要。如果不注意，就容易带来麻烦。质疑对方，实际是对其尊严的挑衅，是一种不理智的行为。人际交往中，这样的问题值得高度关注。

看了商务社交礼仪的人还看了：

商务社交礼仪

交流信息

也叫信息资源共享，我们在生活中需要获取大量信息以供生计参考，由于个人的活动范围有限，直接获取一手信息资源的能力也就受到很大的限制，而这众多的信息大多是在我们与他人打交道时所获取来的。比如，我们开车到另外一个地方，而其中有段路正在修路或发生交通事故而禁止通行，那么如果我们不知道这个信息的话，我们便会按原路线行进，在中途不得不改道而行，但是如果我们通过朋友或亲戚或同事或者广播电视网络等社会媒体那里得知此消息后，我们便可提前修正去往的路线，少走冤枉路。

增进感情

在社交上投入的时间把带来感情上的收获，如我们与亲戚朋友在一起休闲娱乐。

建立关系

社交在很多情况下是建立诸如商业合作、感情姻缘等关系的纽带。

在建立关系的过程中，记得要学会跟进关系，避免忘记。日近日密，日疏日远。

充实自我

丰富人生阅历和人性情感。

仪表礼仪

社交礼仪选择适当的化妆品和与自己气质、脸型、年龄等特点相符的化妆方法，选择适当的发型来增添自己的魅力。

①化妆的浓、淡要视时间、场合而定。

②不要在公共场所化妆。

③不要在男士面前化妆。

④不要非议他人的化妆。

⑤不要借用他人的化妆品。

⑥男士不要过分化妆。

服饰礼节

1.要注意时代的特点，体现时代精神;

2.要注意个人性格特点

3.应符合自己的体形

白领女士的禁忌：

禁忌一：发型太新潮

禁忌二：头发如乱草

禁忌三：化妆太夸张

禁忌四：脸青唇白

禁忌五：衣装太新潮

禁忌六：打扮太性感

禁忌七：天天扮“女黑侠”

禁忌八：脚踏“松糕鞋”

举止礼仪

1、要塑造良好的交际形象，必须讲究礼貌礼节，为此，就必须注意你的行为举止。举止礼仪是自我心诚的表现，一个人的外在举止行动可直接表明他的态度。做到彬彬有礼，落落大方，遵守一般的进退礼节，尽量避免各种不礼貌、不文明习惯。

2、到顾客办公室或家中访问，进门之前先按门铃或轻轻敲门，然后站在门口等候。按门铃或敲门的时间不要过长，无人或未经主人允许，不要擅自进入室内。

谈吐礼仪

1、使用文明交际用语;

2、注意在交际中令人讨厌的行为;

3、注意在交际中善于运用空间距离。

人们所在空间分为4个层次：

①亲密空间15-46cm，这是最亲的人，如父母、恋人、爱人;

②个人空间460cm-1.2m，一般亲朋好友之间，促膝谈心，拉家常;

③社交空间1.2m-3.6m，社交场合与人接触，上下级之间保持距离，保持距离，会产生威严感，庄重感;

④公众空间>3.6m，社交场合与人接触，上下级之间保持距离。

4.交际中自我表现与分寸把握 。

自我介绍是言谈交际的第一步，学会如何更好的自我介绍对你的社交活动有很大的益处。下面是小编给大家搜集整理的社交活动中自我介绍的艺术文章内容。

社交活动中的言行举止礼仪常识

在平时有电话交谈中，不要在别人面前胡编乱吹自己或别人如何如何。只有谦逊的态度才能增加别人对自己的可信度，反之乱吹的话会显得自己的无知。

对别人要讲信用，守时间。别人托你办事，能办到的一定要办到，自己没有把握的，最好不要答应，否则容易失信于人。开会、办事或赴约，一定要准时，这样才能取信于人。

自己的服饰打扮能与自己的身份相符，过于随便，有时会使人觉得不舒服，过于装束又会让人觉得你虚浮。在交际场所的话，只要自己觉得整洁、大方与得体，能与整个环境相协调就OK了。

在陌生场所，最好不要东张西望，更不能随便翻阅别人的东西。在别人讲话时，你从中打断别人谈话是不礼貌的行为，听别人讲话时，自己心不在焉也是不礼貌的表现。

待人时要热情友好。如果傲慢无礼，高人一等会易引起别人反感，如果讨好巴结，卑躬屈膝则有损自己的人格，易让人瞧不起自己。

交往过程中，不要随便过问别人的隐私，多嘴多舌代会使人讨厌。

到别人家办事时，除非人家硬要留下你，否则你赖着不走，会让人对你有非议。

与人交往，有些事情不能太过于认真。如有人无意伤害了你的自尊心，你就不能太过于介意，你过分敏感，反而会令人觉得你多疑，有些话是别人开玩笑说出来的，你也不能过于冲动。

力戒一些有失风度的习惯，如抠鼻子，沾唾液翻书，请人代劳不懂致谢，做错事不表示歉意等。

适当的幽默可以增加人际交流的氛围，也有助于缓和一些尴尬的气氛，同时也会给你带来潇洒与魅力，使自己能以轻松的心态处世。

社交活动中自我介绍的艺术

1、自我介绍时，无非是三种情况，你想结识对方、对方想结识你，更多的是你有必要，和不得不作自我介绍，例如工作当中，应酬当中。在不同的场合，将做不同的自我介绍。

2、就先说应酬当中，相对来说是个节奏比较快的，流水形式，这个时候的自我介绍就得简短精要，让对方能在第一时间能大致了解自己，当然在我看来很没必要，百分之五六十不会深入认识，也许不会再遇到，但又不得不做，因为很多的机遇也潜在其中。

3、还有就是工作时的自我介绍，这就得详细点，单位，职位，具体工作等和工作有关的事项，都需要提及到，避免过多与生活、个人有关的事宜。如果职位低时，可以报出工作内容，尽量让对方觉的自己的工作能力还是不错的。

4、还有就是私下自由的社会活动中，介绍中除了自身的基本信息外，可以带入更多的兴趣与爱好，对事物的见解，不用面面俱到，投其所好，增加交流。

5、还有一种就是在遇到比自己高级的人，或者特定场合时，例如遇到高层，面试时，那时候的自我介绍要摆底自己的姿势，用上敬辞，谦语，对方提出问题时，也要做到有问必答。

社会交际活动需注意的细节

细节一：尊重每一个人。

这个我觉得无论你身在何处，都请尊重每一个人。以公司为例，早上去上班看到清洁阿姨一早在打扫办公室卫生，请对她说一声早上好。开车进处门口，门卫帮你开闸门请对他示意以示感谢。像清洁阿姨或者门卫大叔他们，很多人觉得他们身份地位低，对他们都是不理不睬的。但这却恰恰最能体现出一个人的基本素质，我们不光是要尊重同一岗位的同事或者领导，而应该尊重每一个人。之前网上有句话说得好，看一个人的素质，就看他对服务员的态度就知道了。这也是同一道理。我跟一位比我大二十多岁的同事相处得很好，他说挺欣赏我这小伙，问其原因，他说他注意到我每次抄写工作人员名单都把自已的名字抄到最后;这个的确是我的一个习惯，因为把自已的名字抄到最后以示对他人的尊重。

细节二：带上你的微笑出门。

这一点相信大家都不会陌生了，现在很多服务行业都硬性要求着自已的员工要微笑服务。两间相似的商店，一间服务员脸上都带着温馨的笑容，另一间服务员就板着脸孔对着你，你更愿意去哪间?答案是显而易见的。因此，把这个应用到我们自已身上也是同样的道理。与人相处或者共事，脸上始终带着微笑会给人一种平易近人的感觉，很容易拉彼此之间的距离。若是整天板着脸的话，谁愿意和你聊天、共事或者合作。因此，请带上你的微笑出门。再苦再累的生活，也不忘笑一下，在这里想起弥勒佛说过的一句话，我觉得真的挺好的;顺便与大家分享下，失意的时候笑给自已看，得意的时候笑给别人看。

细节三：双手接过别人递给你的东西。

我养成这个习惯源于我的家庭，家里父母虽然没什么文化，但对于礼貌这一方面却要求很严格。所以无论是谁递什么东西过来，我都习惯双手去接过再点下头以示感谢。后来出来工作后，我也保持着这个习惯;并且还发现个有意思的现象，别人单手递东西过来，当我双手去接的时候，他马上把另一只手也抬起来双手递给我。其实人很简单，你尊重别人，别人也会尊重你。

细节四：习惯用礼貌用语

人，对着越是熟悉的人就越容易忘却最基本的东西，如礼貌;但对于陌生人却异常的客气。其实，在这方面我觉得我们应该同等对待，在交际中即使是很要好很熟悉的朋友同事，陌生的人就更不用说了。别人帮助了你，说句谢谢，最起码他会觉得自已的帮忙得到了你的认可和感谢;需要请别人帮助时，说句麻烦您了，也会更容易让人接受。还有其他一些像请，稍等呀一系列的用语，会让人觉得你这个人有素质有礼貌。这不正是我们需要的效果么?

细节五：及时伸出你的援手

看到别人需要帮助的时候，不要怕麻烦更不要怕吃亏。雪中送炭更容易给别人留下个好印象。记得有一次，在路上看到我公司的一位同事在开车回家的路上被碰瓷党讹上了，我也停下车来帮她报警和处理。其实在这之前和她并不算很熟，但经过这一次后，经过她的“宣传”，我的形象在公司里大大提升了。平常在公司里看到一些同事在搬东西，我们经过的话也应该上前帮一下忙。毕竟，乐于助人是我华夏自古就流传下来的美德嘛。

其实，以上我说的这些细节虽说标题是交际中的需要注意的，但却贯穿整个生活。但凡在工作中表现出好的品质的，生活中也绝差不到哪里去，因为这本就是一个整体。越是细小的东西，就越容易给人遗忘，但这恰恰就是最重要的东西。在这里写下这篇经验，愿你我共勉!

培养孩子的社交能力对于他们的成长至关重要。缺乏社交能力可能导致孩子的社交圈狭窄，甚至导致孤立。提高孩子的社交能力并不难，只需抓住一个关键点，即高度真诚，就可以改善他们的人际关系。

1.提升社交能力的方法

提升孩子的社交能力并不复杂，关键在于培养高度真诚的品质。许多孩子之所以无法与他人相处或进入新的社交圈，是因为他们缺乏真诚。

高度真诚对于孩子至关重要，只有真诚面对他人，才能赢得尊重。孩子可以通过培养共情能力来实现高度真诚。

2.培养共情能力：

孩子应该多关心他人的感受，不要总是以自我为中心。以他人为优先考虑目标，能够帮助孩子建立更好的人际关系。缺乏共情能力的孩子常常自我中心，这会导致关系疏远。

教育孩子要考虑他人的感受，设身处地为他人着想，这将有助于孩子赢得他人的尊重，扩大他们的社交圈。

3.真诚打动他人：

孩子应该用真诚打动他人，真诚不仅仅是一种表面的品质，它也包括细节。孩子需要培养宽容和大度的品质，不计较小事情，愿意吃一些小亏，因为这有助于建立更好的人际关系。

孩子应该学会宽容和豁达，不计较小事情，这将使他们在社交中更受欢迎。宽容和豁达也有助于孩子建立积极的人际关系，帮助他们更好地适应社交生活。

4.分享和付出：

孩子应该学会分享和付出，不要变得自私。分享自己的东西，帮助他人，这也是真诚的一部分。孩子如果总是自私和不愿意分享，会导致他们的社交圈变得狭窄。

家长应该鼓励孩子分享和付出，这将有助于培养孩子的真诚品质。如果孩子总是自私，他们将难以建立深厚的人际关系，社交圈也会变得有限。

高度真诚是培养孩子社交能力的关键。通过培养共情能力、真诚打动他人以及分享和付出，孩子可以更好地与他人相处，扩大他们的社交圈。家长的指导和鼓励对于培养孩子的社交能力至关重要，只要孩子拥有真诚的品质，他们将更容易建立积极的人际关系，为未来的成功打下坚实的基础。

菲律宾，作为中国一衣带水的邻邦，早在1899年就已经开始了传统的汉语教育，传统的华文教育在110多年的历程中经历了曲折的发展。下面是小编为大家整理的菲律宾社交商务礼仪，希望能够帮到大家哦!

菲律宾社交商务礼仪

商务：在菲律宾，拜访商界或政府办公厅，宜穿保守式样西装，须事先须约时间，由秘书安排。菲律宾人的时间观念不很严格，但客人最好准时赴约。菲律宾人天性和蔼可亲，善于交际，作风大方，所以，工作后的应酬也很多。稍为正式一点的宴请，请帖上就会注明“必须穿着无尾礼服等正装”。这时，假如没有无尾礼服，便可以穿上当地的正装——香蕉纤维织成的“巴隆塔卡乐库”衬衣，任何宴请都适用。菲律宾市场基本上仍在美国控制之下。许多大工业产销公司为美国人所设。菲商人多在美国受过教育。近年来，菲律宾的公司多采合资合作方式，公司管理人员的组织形式采用美国式，拥有所有权的董事会与实际经营公司业务的公司管理人员要严加区别，权力集中在董事长身上。没有附加Director(董事) 之头衔的公司管理人员，即使是总经理、副总经理，也几乎没有诀定权。华侨有60～70万，华侨商人势力较大。商务洽谈中，对于对方所提出的无理要求，要明确地予以回答，不能暖味不明。

杂项：菲律宾天气炎热，商务活动最好安排在10～11月、1～3月进行。圣诞节、复活节及中国农历新年(春节)前后不宜安排访间，除马尼拉市外，饮水、吃生果均需格外注意卫生。小费，计程车10%，饭店、旅馆已附加于帐单内10%。其他服务，每次付2～4比索。选举期间，禁止喝酒，商店里禁止售酒。

(附上)菲律宾国家简介：

国旗：呈横长方形，长与宽之比为2∶1。靠旗杆一侧为白色等边三角形，中间是放射着八束光芒的黄色太阳，三颗黄色的五角星分别在三角形的三个角上。旗面右边是红蓝两色的直角梯形，两色的上下位置可以调换。平时蓝色在上，战时红色在上。太阳和光芒图案象征自由;八道较长的光束代表最初起义争取民族解放和独立的八个省，其余光芒表示其他省。三颗五角星代表菲律宾的三大地区：吕宋、萨马和棉兰老。蓝色象征忠诚、正直、红色象征勇气，白色象征和平和纯洁。

国徽： 为盾形。中央是太阳放射光芒图案，三颗五角星在盾面上部，其寓意同国旗。左下方为蓝地黄色的鹰，右下方为红地黄色狮子。狮子和鹰图案分别为在西班牙和美国殖民统治时期菲律宾的标志，象征菲律宾摆脱殖民统治、获得独立的历史进程。盾徽下面的白色绶带上用英文写着“菲律宾共和国”。

国花： 茉莉花。国树：纳拉树。国石：珍珠。国鸟：菲律宾鹰 (phillipine eagle)

重要节日：独立日：6月12日(1898年);国庆日：6月12日(1898年);自由日：2月25日;巴丹日：4月9日(纪念二战阵亡战士);五月花节：5月最后一个星期日;国家英雄日：8月27日;英雄节(纪念民族英雄黎刹就义)：12月30日。

自然地理：位于亚洲东南部，西濒南中国海，东临太平洋，是一个群岛国家，共有大小岛屿7107个。这些岛屿像一颗颗闪烁的明珠，星罗棋布地镶嵌在西太平洋的万顷碧波之中，菲律宾也因此拥有“西太平洋明珠”的美誉。菲律宾陆地面积29.97万平方公里，其中吕宋岛、棉兰老岛、萨马岛等11个主要岛屿占全国面积的96%。菲律宾海岸线长达18533公里，多天然良港。菲律宾属季风型热带雨林气候，高温多雨，植物资源十分丰富，热带植物多达万种，素有“花园岛国”的美称。其森林面积为1585万公顷，覆盖率达53%，产有乌木、檀木等名贵木材。

人口：8857万(截至2007年8月)，菲律宾是一个多民族国家，马来族占全国人口的85%以上，包括他加禄人、伊洛戈人、邦班牙人、比萨亚人和比科尔人等;少数民族和外国后裔有华人、印尼人、阿拉伯人、印度人、西班牙人和美国人，还有为数不多的原住民。菲律宾有70多种语言。国语是以他加禄语为基础的菲律宾语，英语为官方语言。国民约84%信奉天主教，4.9%信奉伊斯兰教，少数人信奉独立教和__新教，华人多信奉佛教，原住民多信奉原始宗教。

首都： 尼拉湾畔的 马尼拉(Manila) ，早在公元十六世纪就是著名的商港，现在仍是全国最大的港口城市。1975年11月，菲律宾政府决定把马尼拉、卡洛奥坎、奎松、帕萨伊4个市和玛卡蒂等13个区组成大马尼拉市。人口1090万(2005年4月)。年平均气温28℃。行政区划：全国划分为吕宋、维萨亚和棉兰老三大部分。共设有首都地区、科迪勒拉行政区和棉兰老穆斯林自治区，以及伊罗戈区、卡加延谷区、中吕宋区、南塔加罗格区、比克尔区、西维萨亚区、中维萨亚区、东维萨亚区、西棉兰老区、北棉兰老区、南棉兰老区、中棉兰老区和卡拉加区等13个地区。下设73个省，2个分省和60个市。

简史：菲律宾人的祖先是亚洲大陆的移民。菲律宾在14世纪前后出现了由土著部落和马来族移民构成的一些割据王国，其中最著名的是14世纪70年代兴起的海上强国苏禄王国。1521年，麦哲伦率领西班牙远征队到达菲律宾群岛。1565年，西班牙侵占菲律宾，自此统治菲300多年。1898年6月12日，菲律宾宣告独立，成立菲律宾共和国。同年，美国依据对西班牙战争后签订的《巴黎条约》占领菲律宾。1942年，菲律宾被日本占领。二战后，菲律宾重新沦为美国殖民地。1946年7月4日，美国被迫同意菲律宾独立。1996年9月2日，菲政府与最大的反政府组织摩洛民族解放阵线签署和平协议，结束了南部长达24年的战乱局面。

政治：菲律宾现行宪法于1987年2月2日通过，同年2月11日由总统正式宣布生效。宪法规定：实行行政、立法、司法三权分立的政体。总统内阁制，总统是国家元首、政府首脑兼武装部队总司令。拥有行政权，由选民直接选举产生，任期六年，不得连任，总统无权实施戒严法，无权解散国会，不得任意拘捕反对派;禁止军人干预政治;保障人权，取缔个人独裁统治;进行土地改革。议会称国会，是最高的立法机构，由参、众两院组成。司法权属最高法院和各级法院。

经济：菲律宾自然资源丰富，矿藏主要有铜、金、银、铁、铬、镍等20余种。巴拉望岛西北部海域有石油储量约3.5亿桶。菲律宾的地热资源预计有20.9亿桶原油标准能源。水产资源也很丰富，鱼类品种达2400多种，其中金枪鱼资源居世界前列。菲律宾的主要粮食作物是稻谷和玉米。椰子、甘蔗、马尼拉麻和烟草是菲律宾的四大经济作物。

菲律宾实行出口导向型经济模式，服务业、工业和农业产值分别占国内生产总值的47%、33%和20%。2005年，菲律宾经济增长了5.1%，国内生产总值约达1030亿美元。旅游业是菲外汇收入重要来源之一，主要旅游点有：百胜滩、蓝色港湾、碧瑶市、马荣火山、伊富高省原始梯田等。

语言：菲律宾的官方语言为菲律宾语和英语。菲律宾的政府机关、学校和商界都使用英语。

社交：在菲律宾，日常见面，无论男女都行握手礼，男人之间有时也拍肩膀。菲律宾人，一般较随和。无论何时何地，他们都显得偷快乐观，好像从不如到忧愁为何物。跟这些人打交道，你就不能“面无表情”，或是“三缄其口”。你若是面无表情或一声不发，他们会认为你不怀好意，或是不愿意跟他们打交道。据说，在菲律宾出席宴会时，尤其是家庭宴请，要尽量学着菲律宾人，放得轻松自在些，否则，若是显得很严肃，或者老是一本正经的话，反而会使女主人担心，因而，就失礼了。菲律宾人的家庭观念很强，他们喜欢别人谈论他们的家庭。值得注意的是，有些菲律宾人不那么喜欢美国那一套。有一些菲律宾家庭，进屋要脱鞋，客人要看主人怎么做。如果你带了礼物，到主人家时再送，过后最好寄上一封简短的感谢信。

饮食与习俗：菲律宾由于受地理条件等因素的影响，他们饮食习惯上，大多数人(约占人口的70%)以大米为主食，少部分人以玉米为主食。许多地方的人用手抓饭进食，食前先要把手洗净。副食有肉类、海鲜、蔬菜等。他们的胄口一般偏于清淡，味鲜。早餐爱吃西餐，午、晚餐爱吃中餐，但中上层人士爱吃西餐，就餐时，他们一般喜欢用香辣调味品，但不宜太辣在菲律宾，深受欢迎的名莱有咖喱鸡肉、虾子煮汤、肉类炖蒜、用炭火烤的整只小猪和抹上新鲜白干酪的米饼等。他们在饮食上还有一个特点，即男女都特别喜欢喝啤酒。菲律宾的内库利特人，索有黥刺的习俗。无论男女，内库利特人的小孩长到十二、三岁时，都要举行黥刺仪式。他们认为。黥刺花纹，男子就会更加勇敢，女子就会更加美丽。

商务：在菲律宾，拜访商界或政府办公厅，宜穿保守式样西装，须事先须约时间，由秘书安排。菲律宾人的时间观念不很严格，但客人最好准时赴约。菲律宾人天性和蔼可亲，善于交际，作风大方，所以，工作后的应酬也很多。稍为正式一点的宴请，请帖上就会注明“必须穿着无尾礼服等正装”。这时，假如没有无尾礼服，便可以穿上当地的正装——香蕉纤维织成的“巴隆塔卡乐库”衬衣，任何宴请都适用。菲律宾市场基本上仍在美国控制之下。许多大工业产销公司为美国人所设。菲商人多在美国受过教育。近年来，菲律宾的公司多采合资合作方式，公司管理人员的组织形式采用美国式，拥有所有权的董事会与实际经营公司业务的公司管理人员要严加区别，权力集中在董事长身上。没有附加Director(董事) 之头衔的公司管理人员，即使是总经理、副总经理，也几乎没有诀定权。华侨有60～70万，华侨商人势力较大。商务洽谈中，对于对方所提出的无理要求，要明确地予以回答，不能暖味不明。

杂项：菲律宾天气炎热，商务活动最好安排在10～11月、1～3月进行。圣诞节、复活节及中国农历新年(春节)前后不宜安排访间，除马尼拉市外，饮水、吃生果均需格外注意卫生。小费，计程车10%，饭店、旅馆已附加于帐单内10%。其他服务，每次付2～4比索。选举期间，禁止喝酒，商店里禁止售酒。

(附上)菲律宾国家简介：

国旗：呈横长方形，长与宽之比为2∶1。靠旗杆一侧为白色等边三角形，中间是放射着八束光芒的黄色太阳，三颗黄色的五角星分别在三角形的三个角上。旗面右边是红蓝两色的直角梯形，两色的上下位置可以调换。平时蓝色在上，战时红色在上。太阳和光芒图案象征自由;八道较长的光束代表最初起义争取民族解放和独立的八个省，其余光芒表示其他省。三颗五角星代表菲律宾的三大地区：吕宋、萨马和棉兰老。蓝色象征忠诚、正直、红色象征勇气，白色象征和平和纯洁。

国徽： 为盾形。中央是太阳放射光芒图案，三颗五角星在盾面上部，其寓意同国旗。左下方为蓝地黄色的鹰，右下方为红地黄色狮子。狮子和鹰图案分别为在西班牙和美国殖民统治时期菲律宾的标志，象征菲律宾摆脱殖民统治、获得独立的历史进程。盾徽下面的白色绶带上用英文写着“菲律宾共和国”。

国花： 茉莉花。国树：纳拉树。国石：珍珠。国鸟：菲律宾鹰 (phillipine eagle)

重要节日：独立日：6月12日(1898年);国庆日：6月12日(1898年);自由日：2月25日;巴丹日：4月9日(纪念二战阵亡战士);五月花节：5月最后一个星期日;国家英雄日：8月27日;英雄节(纪念民族英雄黎刹就义)：12月30日。

自然地理：位于亚洲东南部，西濒南中国海，东临太平洋，是一个群岛国家，共有大小岛屿7107个。这些岛屿像一颗颗闪烁的明珠，星罗棋布地镶嵌在西太平洋的万顷碧波之中，菲律宾也因此拥有“西太平洋明珠”的美誉。菲律宾陆地面积29.97万平方公里，其中吕宋岛、棉兰老岛、萨马岛等11个主要岛屿占全国面积的96%。菲律宾海岸线长达18533公里，多天然良港。菲律宾属季风型热带雨林气候，高温多雨，植物资源十分丰富，热带植物多达万种，素有“花园岛国”的美称。其森林面积为1585万公顷，覆盖率达53%，产有乌木、檀木等名贵木材。

人口：8857万(截至2007年8月)，菲律宾是一个多民族国家，马来族占全国人口的85%以上，包括他加禄人、伊洛戈人、邦班牙人、比萨亚人和比科尔人等;少数民族和外国后裔有华人、印尼人、阿拉伯人、印度人、西班牙人和美国人，还有为数不多的原住民。菲律宾有70多种语言。国语是以他加禄语为基础的菲律宾语，英语为官方语言。国民约84%信奉天主教，4.9%信奉伊斯兰教，少数人信奉独立教和__新教，华人多信奉佛教，原住民多信奉原始宗教。

首都： 尼拉湾畔的 马尼拉(Manila) ，早在公元十六世纪就是著名的商港，现在仍是全国最大的港口城市。1975年11月，菲律宾政府决定把马尼拉、卡洛奥坎、奎松、帕萨伊4个市和玛卡蒂等13个区组成大马尼拉市。人口1090万(2005年4月)。年平均气温28℃。行政区划：全国划分为吕宋、维萨亚和棉兰老三大部分。共设有首都地区、科迪勒拉行政区和棉兰老穆斯林自治区，以及伊罗戈区、卡加延谷区、中吕宋区、南塔加罗格区、比克尔区、西维萨亚区、中维萨亚区、东维萨亚区、西棉兰老区、北棉兰老区、南棉兰老区、中棉兰老区和卡拉加区等13个地区。下设73个省，2个分省和60个市。

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社交恐惧症该如何治疗

异性恐惧患者

异性恐惧症状与前面几类比较类似，而当患者与异性或自己上级接触时，症状尤其严重，感到极大的压迫感，不知所措，甚至连话也说不出来。然而与同性及一般异性同事交往并不存在多大问题。社交恐惧症心理咨询可以有效的缓解这类专门对异性和上级的“害羞”心理。

脸红恐惧患者

赤面恐惧患者认为在人前脸红是十分羞耻的事，因此十分焦虑，日经月累，就变得非常畏惧到众人面前。这种心理在正常人看来似乎有些可笑，但对患者来说却像落入地狱般痛苦不堪。而社交恐惧症心理咨询可以很好的解决这一问题。

视线恐惧患者

在现代社会人际交往中，如果不正视对方的眼睛，会显得很不礼貌。然而视线恐惧患者只要与对方视线相交就感觉非常难堪，就连思维逻辑和语言表达都会出现混乱。这对学生和职场人来说尤为痛苦。

表情恐惧患者

这类患者总担心自己的面部表情会引起别人的反感，或被人看不起，对此慌恐不安。对自己面孔的过多关注，最后可能导致患者出现不愿见人的自卑心理。社交恐惧症心理咨询可以很好的帮助患者认清自己的认识误区，增加自信，从而缓解和消除对社交的恐惧心理。

口吃恐惧患者

口吃恐惧可归于社交恐惧症范畴。患者本人独自朗读时，没有什么异常，但到别人面前，就会出现口吃现象，谈话往往难以进行，患者也十分苦恼。社交恐惧症心理咨询可以帮助患者找出口吃的症结所在，帮助患者树立讲演的自信。

系统专业的社交恐惧症心理咨询，对帮助患者认清导致自己恐惧心理的心结，找到解决恐惧的方法，并树立积极、乐观、自信的心态，来应对来自生活和工作中的各类社会交往工作，有很大的帮助。

近几年来IT应用有了越来越大的变化，越来越多的企业相继探索各式各样云计算技术的机会，并面对其所带来的风险。佰佰将就此讨论投入云计算必须仔细考虑的热门议题，特别是安全议题。

例如，云计算用在byod及社交网络这两种最新的、最热门的IT应用，特别会引起人们的注意，这是因为它们引起了新的安全问题。

第一个问题是:byod为何会如此热门byod又与云计算有何关联因为人口结构改变，现今企业缺乏合格技术专家，让企业必须更加重视员工的需要，以期更能掌握目标市场。新员工期待企业了解其个人需要，而老员工则期望雇主提供与时俱进，符合时代潮流的工作环境。

现在，消费性电子产品已成为职场环境中受欢迎又不可或缺的一环。2010年idc研究指出，大约有95%的员工都使用消费性电子产品。而这些员工希望将这些设备融人公司业务的处理中。如此整合性的需求因网页服务而得以逐渐实现。

有一个很好的例子，就是提供经由企业设备、消费性电子设备，或各式大众电子产品，来使用的存储功能。云服务让消费性电子产品可在同一个工作地点被使用。从云用户的数量也证实，自从android系统的消费性电子产品于2008年上市以来，公共云计算服务也开始成长。虽然这趋势不一定直接由新生代电子设备所产生，然而从统计数据来看，可以肯定与这些新生代产品密切相关。

从分析不同云计算的研究可发现，现今的公共云及私有云服务虽然受欢迎的程度不一，但以未来的发展来看，两种服务势必会汇集在一起。未来，海合云将取代公共云及私有云服务，成为实际存在的云模式。

云计算风险

安全及数据保护上的顾虑已成为云计算服务普及化的绊脚石，尤其是关于资料保密性、完整性及法规遵循合规性，还有营业保密数据保护等顾虑。对于数据存取缺乏控制或不易取用的数据顾虑，也是造成企业及政府不敢贸然采用云方案的主要原因。云安全联盟(cloudsecurityalliance，csa)定义出七个云计算的主要风险:

1.数据损害:考虑到云上特殊的安全威胁，数据损害(如未经授权的删除、篡改或遗失安全密钥)是其中一种危险状况。资料遗失会对企业带来相当大的伤害，特别是丧失数据财产、伤害品牌形象，以及失去企业伙伴与客户的信任，这些都会因此造成企业的财务危机并失去竞争能力。非法或未经察觉的数据篡改也可能违反法律。

2.共享技术的议题:多个系统于共享的硬件环境中作虚拟化，会隐藏一些严重的风险。因为先前的磁盘分区、中央处理器缓冲、图形处理器(gpu)及其他组件，并非在多个区隔的虚拟系统的分享环境中所设计。因此，黑客会针对上述的安全漏洞乘虚而入，连带损害其他云客户的系统。

3.不安全的程序接口:云计算服务商提供给客户一套应用程序设计的接口，以便其可以在云环境中管理各种系统或与云服务互动。云服务的安全性及可用性主要取决于这些接口的安全性。如果这些接口不安全，客户会面临各种数据的保护、完整性及可用性上的风险。

4.窃取账号及服务:云计算最主要的风险在于凭证被盗，以至于账号与服务被窃取，伴随而来的相关作业处理程序、数据与交易记录的篡改，进而造成服务的保密性、完整性及可用性上的损害。

5.危险的局内人:就算是安全措施做到滴水不漏，也无法应付云服务商的内部员工滥用其权限或授权，牺牲客户权益来获取财物或其他利益。因为云服务是罔步提供多个客户服务，权限或授权滥用所造成的损失会比一般的信息服务更为严重。

6.滥用云计算:隐藏于云计算背后的注册信息及服务(特别是在公共云)使用匿名的做法，不但让犯罪者利用强大并可延展的e资源从事活动，也不容易定罪。这些非法活动包括解开密码及破解密钥、使用与控制僵尸网站及散播恶意软件等，都须密切监控。

7.其他未知的风险:在采用云计算服务前，一定要仔细咨询云计算服务商其宣称的服务特色及各项功能方面的相关问题。如果很复杂，就更须进一步咨询云服务商关于安全处理程序及其提供的安全相关服务的特点，以评估服务商所提供的服务及其应变措施是否符合需求。若在此方面或其他相关问题的回复，无法满足需求，致使云计算服务商的安全管理特征依然不明确，对组织而言，这样的服务就具有高度风险。

如何避免与降低云安全风险

因为企业及政府对于是否导人云计算，会受限于对风险的考虑，因此在规划导人云技术及云外包服务前，必须先从相关风险是否可被管控的角度来考虑。安全上的需求根据使用的情境而有所不同(saaspaas混合及社区云等服务)。这些都在大量的研究报告及指南(如kom、eurocloud、enisa、云安全联盟csa)中会有所解释。

云计算用户应采用以下7个主要防范措施，来预防或降低安全上的风险。

1.定义数据保护层级

在云环境中制作或转移数据时，用户必须将数据分类(如:分成一般数据、高度或极高度安全层级数据等)，分析其安全需求，并定义云服务商应如何存储或传递那些数据，其中也包括使用加密处理程序或在获得某些特定数据上采用比较复杂的权限设计。此外，数据安全等级的分类和定义，应依据云服务商所定的安全标准来进行。

2.云数据的安全存储

存储的数据以不同算法(如先进加密标准aes)及密钥长度(如256位大小)做加密。基本上，越强的加密程序代表数据保护越安全。加密的等级必须走时地测试与改进，才能确保数据安全的需要。

虽然加密具有很多优点，且云服务的用户仍需负责密钥的管理。如果密钥遗失，就会失去加密的资料。如果密钥遭受损坏，数据安全上的保护也会随之发生问题。客户必须衡量密钥管理的选择并采取必要措施以降低危险。此外，处理中数据的加密形式仍是有待解决的问题。这一问题因同态加密(homomorphicencryption)技术的演进而有所进展。目前最明确、可行的方案就是在处理数据前，先对数据加密。

3.云数据的安全传输

除了安全的、隔离的数据存储空间外，在云环境以及多个云数据中心之间安全地传递客户数据也很重要[例如:经由ssh、互联阿通信协议安全(ipsec)、安全传输层级/安全套接层协议(1ls/ssl)、虚拟专用网等通信管道。

4.安全的数据处理

处理数据时，特别重要的是监控与记录所有的数据存取和其他相关活动，因此需要监控存储服务及云应用程序的执行过程，以识别是否遭到攻击。

举例来说，在不寻常的时间或从不寻常的地点存取数据，都有可能遭到攻击。此外，可移植性及互操作性的特色，对于降低被单一提供商锁定的风险来说也很重要。系统兼容性问题，常使用户在思考是否将系统转移到另一名服务商时，遭遇到决策上的困难。

政府必须协助整合开放标准在互操作性及安全性的规格，以适应各种标准化委员会及产业联盟的需求。云服务商应尽可能支持不同的标准，如开放性虚拟化格式(ovf)、vcloudapi，开放云计算接口(occi)，以便确保跨平台间的互操作性。

5.云服务的安全存取

不只是数据本身，也需保护获取云服务或个别应用程序的凭证。存取凭证必须加密后再传递并定期轮换。定期轮换可减少凭证受损风险且增加访问权限管理的安全性(例如当员工离开公司后，访问权限没有删除)。

一般来说，强大的验证(如双重验证)比简单验证方式(用户名及密码)来得好。对云方案及常见的IT本地部署来说，访问权限应以"知其所需"原则(need-to-know)为基础来进行授予，并定期检查这些角色及权限。

此外，最佳密钥管理做法应采用下列规则:

最佳密钥管理做法

管理者不能接触密钥

不可以明文发布密钥信息

不同的人进行密钥管理时应有不同的身份验证

提供安全防御措施保护暂存密钥

安全的密钥存档及复制的机制

此外，云服务商必须确保其员工不会滥用权限，并对客户数据保密。只给予云服务商的用户及管理者工作上所需要的权限(最低权限原则)，在进行重要管理活动时，必须合乎双重管控原则。

6.安全的数据封存归档

在数据备份时也须采取将客户数据做逻辑以及实体上的隔离，并加密处理。另外，在备份数据的搜索及获取上必须提供异常处理执行程序以确保合于法规，例如取证的规定。客户也应主动采取这些措施，才能共同确保电子文件的安全。

有人说礼仪是一种道德修养，有人说是礼仪是一种形式美，有人说礼仪是一种风俗习惯。社交礼仪与商务礼仪是什么呢?下面是小编搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。

商务礼仪常识

第一节 摆正位置，端正态度

(一)摆正位置，端正态度

学习礼仪首先要摆正位置，端正态度。如你到国外，就会出现一个问题，是按照自己国家的规矩办，还是按照所在国的规矩办?除此以外，还有人的因素，譬如说我是主人，我会强调主随客便，尊重客人，但如果我是客人，我也会强调客随主便。人际关系是互动的，需要你摆正位置，端正态度。

(二)交谈的禁忌

1、忌打断对方

双方交谈时，上级可以打断下级，长辈可以打断晚辈，平等身份的人是没有权力打断对方谈话的。万一你与对方同时开口说话，你应该说“您请”，让对方先说。

2、忌补充对方

如果谈话双方身份平等，彼此熟悉，有时候适当补充对方的谈话也并无大碍，但是在谈判桌上绝不能互相补充。

3、忌纠正对方

尊重别人就是要尊重对方的选择。除了大是大非的问题必须旗帜鲜明地回答外，人际交往中的一般性问题不随便与对方论争是或不是，不要随便去判断，因为对或错是相对的，有些问题很难说清谁对谁错。

第二节：交际三要素

(一)交际三要素

1、沟通;2、认知;3、互动

(二)餐桌五忌

1、吸烟;2、给他人夹菜;3、劝酒;4、整理服饰;5、吃东西发出声音

(三)正式场合自我修饰的注意事项

1、包与鞋的颜色一致;2、女士化妆要清新自然;3、男士腰上不挂任何物品

社交礼仪与商务礼仪重要性

社交礼仪是指人们在人际交往过程中所具备的基本素质，交际能力等，

学习社交礼仪与商务礼仪的重要性。社交在当今社会人际交往中发挥的作用愈显重要。通过社交，人们可以沟通心灵，建立深厚友谊，取得支持与帮助;葛静说通过社交，人们可以互通信息，共享资源，对取得事业成功大有获益。

商务礼仪是在商务活动中体现相互尊重的行为准则，其核心是一种行为的准则，用来约束我们日常商务活动的方方面面。商务礼仪的核心作用是为了体现人与人之间的相互尊重。这样我们学习商务礼仪就显得更为重要。我们可以用一种简单的方式来概括商务礼仪，它是商务活动中对人的仪容仪表和言谈举止的普遍要求。

“不要靠馈赠来获得一个朋友，你须贡献你诚挚的爱，学习怎样用正当的方式来博得一个人的心。”哲学家苏格拉底的话点出了社交礼仪的重要性。社交礼仪的确是人们在社会来往活动过程中构成的应共同违犯的举动尺度和准绳，是一种无声的人际交往语言，它不仅能体现出一个人的修养、涵养、教养和素质水平，而且有利于我们的身心健康，它是我们个人发展、事业进步的需要，是社会时代的需要，是一门必修课。

社交礼仪使人懂得了如何与他人建立良好的人际关系，形成和谐的心理氛围，促进人们的身心健康。而且，可以让人们充分认识到在人际交往中有很多重要的原则要遵守的。社交礼仪虽是生活小节，但在某些场合却代表着个人、单位甚至民族、国家的形象，是一个国家和民族文明程度高低的标志，它也是衡量人们的教养和道德水准的尺度。

我国是一个文明古国，有五千年的文明历史，一向有“礼仪之邦”的美誉。在日常生活和社会交往中，我们应该仪态大方、彬彬有礼、举止庄重、不卑不亢，表现出良好的精神风貌和礼仪行为。以前没学社交礼仪的时候，对社交基本上不懂，总以为做那些是多此一举的事情，但是学过我才恍然大悟，原来社交礼仪还是挺重要的，就像前面所说的那样小则代表个人，大则代表国家代表民族，所以社交礼仪是不容忽视的问题，它是个人是国家的形象。

学习了社交礼仪让人们知道了真诚尊重是礼仪的首要原则，只有真诚待人才是尊重他人，只有真诚尊重，方能创造和谐愉快的人际关系，真诚和尊重是相辅相成的。

社交礼仪常识

仪表礼仪

选择适当的化妆品和与自己气质、脸型、年龄等特点相符的化妆方法，选择适当的发型来增添自己的魅力。

①化妆的浓、淡要视时间、场合而定。

②不要在公共场所化妆。

③不要在男士面前化妆。

④不要非议他人的化妆。

⑤不要借用他人的化妆品。

⑥男士不要过分化妆。

服饰礼节

1.要注意时代的特点，体现时代精神;

2.要注意个人性格特点

3.应符合自己的体形

白领女士的禁忌：

禁忌一：发型太新潮

禁忌二：头发如乱草

禁忌三：化妆太夸张

禁忌四：脸青唇白

禁忌五：衣装太新潮

禁忌六：打扮太性感

禁忌七：天天扮“女黑侠”

禁忌八：脚踏“松糕鞋”

举止礼仪

1、要塑造良好的交际形象，必须讲究礼貌礼节，为此，就必须注意你的行为举止。举止礼仪是自我心诚的表现，一个人的外在举止行动可直接表明他的态度。做到彬彬有礼，落落大方，遵守一般的进退礼节，尽量避免各种不礼貌、不文明习惯。

2、到顾客办公室或家中访问，进门之前先按门铃或轻轻敲门，然后站在门口等候。按门铃或敲门的时间不要过长，无人或未经主人允许，不要擅自进入室内。

谈吐礼仪

1、使用文明交际用语;

2、注意在交际中令人讨厌的行为;

3、注意在交际中善于运用空间距离。

人们所在空间分为4个层次：

①亲密空间15-46cm，这是最亲的人，如父母、恋人、爱人;

②个人空间460cm-1.2m，一般亲朋好友之间，促膝谈心，拉家常;

③社交空间1.2m-3.6m，社交场合与人接触，上下级之间保持距离，保持距离，会产生威严感，庄重感;

④公众空间>3.6m，社交场合与人接触，上下级之间保持距离。

4.交际中自我表现与分寸把握 ;

社交场合中着装是很重要的，这可能决定了你的交际范围。下面是为大家准备的社交场合的着装礼仪，希望可以帮助大家!

社交场合女士着装

1.女士商务着装简介

女士服装的款式和颜色比男士服装丰富许多，因此，在选择服装时，最重要的是要遵循着装礼仪的 TOP原则。一般情况下，商务着装要体现庄重、大方的职业形象。职业形象的定位因不同的行业、不同的工作岗位会有一定的差异。正如中所提到的，职业人士都应当尊重企业文化，你的服装与你的工作环境、身份、职务要达到和谐统一的状态。

女士的商务着装，可以不像男士那样受颜色的限制，但款式还是要选择简洁、大方的。在比较庄重的正式商务场合中，建议女士穿着深色的西服套装。套装的首选是裙装，其次是裤装。搭配的衬衣最好是纯色的，颜色以淡雅为佳。

2.套装

职业套装讲究tailor fit(合身如定做)，太宽松的衣服显得人不干练。

女士用来搭配西服的配饰并不像男士那样有明确的规定，除搭配传统款式的衬衫以外，也可以选择无领的衬衫。

一般情况下，衬衫可以是纯色的，也可以是花色的，但不要太鲜艳、抢眼。

在正式的商务场合中，无论什么季节，正式的商务套装都必须是长袖的。职业女性日常上班时不一定天天都要穿套装，上衣和裙子可以用不同的颜色来搭配;也可以穿着大方的针织衫。

3.袜子、裙子

袜子

穿职业装时，女士最好穿丝袜，肉色的丝袜可以搭配任何服装。穿深色套装时也可以搭配黑色丝袜，但切忌搭配渔网、暗花之类过于性感的丝袜。

丝袜的长度很重要，切忌穿裙子时搭配短丝袜。裙子

皮裙、迷你裙、吊带衫(裙)、七分裤等服装不适合于商务场合。

职业裙装的裙子应该长及膝盖，坐下时直筒裙会自然向上缩短，如果裙子缩上后离膝盖的长度超过10厘米，就表示这条裙子过短或过窄。

4.配饰

商务场合中，职业女士佩戴的饰物与服装要协调搭配，款式简单、精致，饰物不宜过多，最好保持在三件以内。

长头发的女士可以佩戴简单的发夹，切忌夸张的头饰。

职业女性应该化淡妆，这样不仅可以让自己看起来更美丽、更精神，同时也表达了对他人的尊重。

5.鞋子

鞋子可以选择中高跟的，船鞋最适合搭配女士的职业套装。

露出脚趾和脚后跟的凉鞋并不适合商务场合。没有后帮的鞋子也只能在非商务场合穿着。

任何有亮片或水晶装饰的鞋子都不适合于商务场合，这类鞋子只适合正式或半正式的社交场合。

夏天，后帮为带状的露跟鞋子(sling-back)很受职业女士欢迎。但对职员服装要求比较严格的公司，并不把这种款式的鞋子列入公司的着装要求中。

冬天，很多女士喜欢穿长筒的皮靴。在商务场合尤其是参加正式的商务活动时，应该避免穿着靴子。

鞋子的颜色最好与手提包一致，并且要与衣服的颜色相协调。

社交场合的着装礼仪

1、穿着打扮需与参加的场合环境相同

无论是在舞厅还是宾馆，你身上穿的服饰一定要与周围的环境 保持和谐，否则你就会格格不入，例如职业装就不能穿到舞会上。

2、服饰要与时间符合

当朋友们看到这个点的时候会不会有点模糊了?这里提出的服饰与时尚符合，不仅仅是包括季节上的差别，还要与年龄相应，你可以穿得性感、或是清纯，但是切忌年纪轻轻就穿得老气，否则你肯定会称为社交场合上的笑柄。

3、要与圈子相宜

如果你的社交圈子里的朋友都是年轻充满活力的，那么你最好不要把自己弄得另类，那样格格不入，即使你和她们的感情再好也有可能会被不自觉排斥。

社交场合中的女士着装礼仪

在当今商业世界，全世界的公司都不惜代价通过广告等手段，将自己的产品推向市场，以期获得消费者的注意和信任。在很多商务场合，甚至日常生活中，人也是产品，也需要通过包装以赢得他人的注意、信任与尊重，很多商务人员会通过包装实施印象管理。因为我们处在一个“第一印象”决定沟通是否成功的时代。所以你的衣着是否得体，你的外观是否与你的内在气质一致云云，展现的是你的个人修养和审美品位。

简要回答

和人打交道确实是需要掌握好一定的技巧的，尤其是和聪明人打交道，比如不要多说可以多做，基本上只要和别人的步骤协调一致，这就是合作的基础，所以在打交道的时候不要太快也不要太慢，因为太快很有可能让别人跟不上你，但太慢可能你觉得跟不上别人有点拖后腿的意思。

其实合适和人打交道的时候，真实真意的打交道，最终才能够得到更好的回报，毕竟现在的生活中每个人都不是傻子。就是在和其他人讲话的时候，一定要讲究一种平常的心态，不要总是使着一些心眼子。

但不要高估你和任何人的关系，其实有的时候从表面上是看不出一个人到底是什么样的，虽然他表面上很朴素，和他背后到底有什么样的背景，也是你无法猜测的，所以在沟通感情的时候，不要总是觉得自己高高在上。

后面人打交道的时候主要是在谈吐方面以及平时接触方面要保持一种平常心态。有绅士的风度才行。

另外再和人打交道的过程中，不要总是自己摆出一副不在乎的样子，其实想要真正的交朋友，任何一个人都是值得你珍惜的。

我们身在社会之中，就免不了交际，这就需要用到社交礼仪，那么，大家对社交礼仪了解多少呢?下面是小编为大家整理的谈谈基本社交礼仪，希望能够帮到大家哦!

关于社交礼仪常识

1、 什么是礼仪?

礼仪是指人们在社会交往活动中形成的行为规范与准则。礼仪具体表现为礼貌、礼节、仪表、仪式等。

2、 礼仪是由哪几项基本要素组成?

礼仪是由

(1)礼仪的主体;

(2)礼仪的客体;

(3)礼仪的媒体;

(4)礼仪的环境等四项基本要素所构成的。

3、 什么是礼貌?

礼貌是指人们在相互交往过程中应具有的相互表示敬意、友好、得体的气度和风范。

4、 什么是礼节?

礼节是指人们在社会交往过程中表示出的尊重、祝颂、致意、问候、哀悼等惯用的形式和规范。

5、 什么是仪表?

仪表是指人的外表。如容貌、服饰、姿态等。

6、 什么是仪式?

仪式是指在特定场合举行的、具有专门程序、规范化的活动。如发奖仪式、签字仪式、开幕式等。

7、 礼仪的六个基本特征是什么?

共同性、继承性、统一性、差异性、阶级影响性、时代发展性。

8、 礼仪的四个原则是什么?

(1)尊重的原则;

(2)遵守的原则;

(3)适度的原则;

(4)自律的原则。

9、 礼仪的功能有哪些?

(1)它有助于提高人们的自身修养;

(2)它有助于人们美化自身，美化生活;

(3)它有助于促进人们的社会交往，改善人们的人际关系;

(4)它有助于净化社会风气，推进社会主义精神文明的建设。

10、 为什么要讲究礼仪?

讲究礼仪并非是个人生活小节或小事，而是一个国家社会风气现实反映，是一个民族精神文明和进步的重要标志。

11、 礼仪对社会的作用是什么?

对社会来说，礼仪能够改善人们的道德观念，净化社会风气，提高社会文化素质。

12、 礼仪对个人的作用是什么?

对于个人来说，礼仪可以建立自尊、增强自重、自信、自爱、为社会的人际交往铺平道路，处理好各种关系。

13、 什么是习俗?

习俗和礼貌很相似，习俗也包括服装的规矩、问候、告别以及就餐的礼貌等，不过它集中地体现了在某一特定国家或地区受欢迎的举止，而不具有更广泛的普遍性。

14、 应当如何对待中外礼仪与习俗的差异性?

(1)对于中外礼仪与习俗的差异性，是应当予以承认的;

(2)在涉外交往中，对于类似的差异性，尤其是我国与交往对象所在国之间的礼仪与习俗的差异性，重要的是要了解，而不是要评判是非，鉴定优劣。

15、 什么是礼宾序列?它有哪几种主要的排列方法?

它又叫礼宾次序或礼宾排列。它是指在外交活动中，依照国际惯例与本国的习惯做法，对于应邀而至的众多国家、团体或个人的尊卑顺序，所进行的合乎礼仪的排列。

当前，在各国的外交实践中，礼宾序列共有以下五种具体排列方法。

(1)按照来宾的职务高低的顺序进行排列;

(2)按照外交活动的参加国国名的拉丁字母的先后顺序进行排列;

(3)按照来访国告知东道主该国组成代表团，或是决定派遣代表团的日期的先后顺序进行排列;

(4)按照有关各方正式抵达活动地点的具体时间的先后顺序进行排列;

(5)不进行明显的尊卑顺序的排列。

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谈谈基本社交礼仪

(一)学习社交礼仪有利于提高社会心理承受力。

没有谁能够与世隔绝，于是就有了交际。人在社会化过程中，需要学习的东西很多，而社交礼仪教育是一个人在社会化过程中必不可少的重要内容。因为，礼仪是整个人生旅途中的必修课。任何一个生活在某一礼仪习俗和规范环境中的人，都自觉或不自觉地受到该礼仪的约束。

自觉地接受社会礼仪约束的人，就被人们认识为“成熟的人”，符合社会要求的人。反之，一个人如果不能遵守社会生活中的礼仪要求，他就会被该社会中的人视为“警世骇俗”的“异端”，就会受到人们的排斥，社会就会以道德和舆论的手段来对他加以约束。

一个具有良好的心理承受力人，在交际活动中遇到各种情况和困难时，都能始终保持沉着稳定的心理状态，根据所掌握的信息，迅速采取最合理的行为方式，化险为夷，争取主动。相反，一些缺乏良好的心理承受力的人，在参加重大交际活动前，常会出现惊慌恐惧，心神不定，坐卧不安的状况，有的在交际活动开始后，甚至会出现心跳加快，四肢颤抖，说话声调不正常的现象。

学习社交礼仪教育，不仅满足你走向社会的需要;而且，还可以培养你适应社会生活的能力，提高你的社会心理承受力。

(二) 学习社交礼仪可以提高人文素质。

文化素质教育主要是指通过人文学科的教育去塑造和培养你的内在品格和修养，也就是塑造你具有高尚的精神境界和高品位的文化境界。人文教育有明显的教化功能。它作用于人的情感状态，影响和改变人的价值观、人生观、个性等，最终目标是较会你学会与他人相处，学会做文明人。现在一般认为人文素质教育渗透在文学、艺术、历史文化、哲学、伦理学等学科中。而社交礼仪教育涵盖了中国民族的文化教育和道德教育。可见，社交礼仪教育更能直接地教会你如何与人相处，如何做文明人。因此，《社交礼仪》课应完全可以纳入高校人文素质教育的课程之列，作为你的必修课，在高校中推广和普及，这有助于你的人文素质教育落到实处。

(三)学习社交礼教与有利于强化文明行为，提高文明素质，促进社会主义精神文明建设。

社交礼仪教育是社会主义精神文明教育体系中最基础的内容。因为讲文明、讲礼貌是人们精神文明程度的实际体现。普及和应用礼仪知识，是加强社会主义精神文明建设的需要。通过社交礼仪教育，让你明确言谈、举止、仪表和服饰能反映出一个人的思想修养、文明程度和精神面貌。然而每个人的文明程度不仅关系到自己的形象，同时也影响到整个社会的精神文明。

通过社交礼仪教育进一步提高你的礼仪修养，培养你应对酬答的实际能力，养成良好的礼仪习惯，具备基本的文明教养，让文明之花遍地开放。如果人人讲礼仪，我们的社会将充满和谐与温馨。由此可见，社交礼仪的根本目标是要教育、引导全体公民自觉遵循社会主义礼貌道德规范以及相应的社交礼仪形式，提高人们的文明意识，养成人们文明行为的习惯，促使良好社会风尚形成，使人与人之间、人与社会之间达到高度和谐与有序。

如今，许多孩子在面对社交环境时会表现出恐惧、焦虑和回避行为，这就是所谓的社交恐惧症。在陌生环境中，孩子们会表现出过度的害羞、自我意识过强和回避行为，或者在进入陌生环境时产生身体不适感、哭泣、沉默或加深退缩等现象。这些表现说明孩子缺乏自信和对社交交际的掌控力，父母应该如何应对孩子对社交的恐惧呢？

1、需要重塑孩子的自信心

孩子的社交恐惧和自信是密切相关的，当他们对社交环境感到惧怕时，我们作为父母的首要任务就是增强他们的自信。我们应该给孩子无条件的爱，让他们感受到得到我们的支持和无条件的爱，这将大大增强他们的信心，他们会知道，无论别人怎么看待他们，他们的父母都会无条件地支持自己。

2、分析具体的问题和挫折，并为孩子提供帮助和指导

我们需要识别孩子的长处，具体表扬他们，并帮助他们建立信心。当孩子害怕某件事时，这可以帮助他们克服社交恐惧。父母应该知道孩子害怕与他人不同，我们需要鼓励孩子积极参与社交活动，让他们走出舒适区，与朋友在一起。这个时候，父母应该优先给予鼓励，逐渐让孩子感受到与孩子互动的乐趣，孩子会变得越来越善于交际。

3、应该带孩子多出去散步，帮助他们积极与他人沟通

这可以帮助孩子们建立自信和独立性，让他们能够勇敢、主动地与他人沟通。孩子害怕社交的原因很复杂，包括对社会交往的负面影响、缺乏沟通知识和方法、性格孤僻内向以及父母对孩子社交行为不满意等。因此，我们要根据孩子的情况来对症下药，帮助他们重新获得对生活的信心和对社交的掌控力。

4、需要作为孩子的榜样，在他们面前进行自然轻松的社交互动

这将帮助他们改善对社交的恐惧，增强他们的社交能力。父母应该教育和引导孩子在社交中表现出真正的自我，充分发挥自己的优势和能力，不要过分拘泥于自己的短处和缩在自己的舒适区。

帮助孩子克服社交恐惧是一个长期的过程，需要父母的耐心和爱心。我们需要为孩子创造一个充满爱和支持的环境，帮助他们克服自卑心理和社交恐惧，让他们在社交中展现真正的魅力和个性。

社交中的个人礼仪修养知识也许很多人还不清楚。下面是小编给大家搜集整理的社交中个人礼仪修养知识精选文章内容。希望可以帮助到大家!

关于个人礼仪修养的知识

一、“礼”字的含义

(一)古代含义

1.会意。从示,从豊( lǐ)。“豊”是行礼之器,在字中也兼表字音。本义:举行仪礼,祭神求福。

2.“示”，《说文》：“天垂象，见吉凶，所以示人也。”(天显现岀某种征象，预示岀吉凶，用来告示人们。)(“示”的上部象天，下面的“小”原是三垂，代表日月星。凡“示”字旁的汉字，往往与天地祖宗鬼神有关，如祸福神祖祭祀祥等等。)

3.“豊”，象形字，象古人祭祀时用的祭器。)

4.《说文》是这样解释繁体“礼”字的：“礼，履也，所以事神致福也。”(礼，履行，用以事奉神灵获得福祉。)以礼祭拜神灵，必须恭恭敬敬，并有庄重的仪式。

(二) 现代含义

1. 社会生活中，由于道德观念和风俗习惯而形成的仪节：婚～。丧(sāng)～。典～。

2. 符合社会整体利益的行为准则：～教(jiào)。～治。克己复～。

3. 表示尊敬的态度和动作：～让。～遇。～赞。～尚往来。先～后兵。

4. 表示庆贺、友好或敬意所赠之物：～物。～金。献～。

5. 古书名，《礼记》的简称。

6. 姓。

二、中国的传统礼仪

中国古代有“五礼”之说，祭祀之事为吉礼，冠婚之事为嘉礼，宾客之事为宾礼，军旅之事为军礼，丧葬之事为凶礼。民俗界认为礼仪包括生、冠、婚、丧四种人生礼仪。实际上礼仪可分为政治与生活两大部类。

政治类包括祭天、祭地、宗庙之祭，祭先师先圣、尊师乡饮酒礼、相见礼、军礼等。生活类礼仪的起源，按荀子的说法有“三本”即“天地生之本”，“先祖者类之本”，“君师者治之本”。在礼仪中，丧礼的产生最早。丧礼于死者是安抚其鬼魂，于生者则成为分长幼尊卑、尽孝正人伦的礼仪。

社交中个人礼仪修养知识精选

一、称呼礼仪

在社交中，人们对称呼一直都很敏感，选择正确，恰当的称呼，既反映自身的教养，又体现对他的重视。称呼一般可以分为职务称、姓名称、职业称、一般称、代词称、年龄称等。职务称包括经理、主任、董事长、医生、律师、教授、科长、老板等;姓名称通常是以姓或姓名加“先生、女士、小姐”;职业称是以职业为特征的称呼，如：秘书小姐、服务先生等;代词称是用“您”、“你们”等来代替其他称呼;年龄称主要以“大爷、大妈、叔叔、阿姨”等来称呼。使用称呼时，一定要注意主次关系及年龄特点，如果对多人称呼，应以年长为先，上级为先，关系远为先。

二、问候礼仪

问候是见面时最先向对方传递的信息。对不同环境里所见的人，要用不同方式的问候语。和初次见面的人问候，最标准的说法是：“你好”、“很高兴认识您”、“见到您非常荣幸”等。如果对方是有名望的人，也可以说“久仰”，“幸会”;与熟人想见，用语可以亲切、具体一些，如“可见着你了”。对于一些业务上往业的朋友，可以使用一些称赞语：“你气色不错”、“你越长越漂亮了”等待。

三、握手礼仪

握手是沟通思想、交流感情、增进友谊的一种方式。握手时应注意不用湿手或脏手，不戴手套和墨镜，不交叉握手，不摇晃或推拉，不坐着与人握手。

握手的顺序一般讲究“尊者决定”，即待女士、长辈、已婚者、职位高者伸出手之后，男士、晚辈、未婚者、职位低者方可伸手去呼应。平辈之间，应主动握手。若一个人要与许多人握手，顺序是：先长辈后晚辈，先主人后客人，先上级后下级，先女士后男士。握手时要用右手，目视对方，表示尊重。男士同女士握手时，一般只轻握对方的手指部分，不宜握得太紧太久。右手握住后，左手又搭在其手上，是我国常用的礼节，表示更为亲切，更加尊重对方。

四、名片礼仪

在社交场合，名片是自我介绍的简便方式，是一个人身份的象征，当前已成为人们社交活动的重要工具。出国留学网

递送名片

递送时应将名片正面面向对方，双手奉上。眼睛应注视对方，面带微笑，并大方地说：“这是我的名片，请多多关照。”名片的递送应在介绍之后，在尚未弄清对方身份时不应急于递送名片，更不要把名片视同传单随便散发。与多人交换名片时，应依照职位高低或由近及远的顺序依次进行，切勿跳跃式地进行，以免使人有厚此薄彼之感。

接受名片

接受名片时应起身，面带微笑注视对方。接地名片时应说“谢谢”并微笑阅读名片。然后回敬一张本人的名片，如身上未带名片，应向对方表示歉意。在对方离去之前或话题尚未结束，不必急于将对方的名片收藏起来。 存放名片 接过别人的名片切不可随意摆弄或扔在桌子上，也不要随便地塞进口袋或丢在包里，应放在西服左胸的内衣袋或名片夹里，以示尊重。

五、介绍礼仪

介绍就基本方式而言，可分为：自我介绍、为他人作介绍、被人介绍在种。在作介绍的过程中，介绍者与被介绍者的态度都要热情得体、举止大方，整个介绍过程应面带微笑。一般情况下，介绍时，双方应当保持站立姿势，相互热情应答。

为他人作介绍

应遵循“让长者、客人先知”的原则。即先把身份低的、年纪轻的介绍给身份高的、年纪大的;先将主人介绍给客人;先将男士介绍给女士。

介绍时，应简洁清楚，不能含糊其辞。可简要地介绍双方的职业、籍贯等情况，便于不相识的两人相互交谈。介绍某人时，不可用手指指点对方，应有礼貌地以手掌示意。

被人介绍

被人介绍时，应面对对方，显示出想结识对方的诚意。等介绍完毕后，可以握一握手并说“你好!”“幸会!”“久仰!”等客气话表示友好。

男士被介绍给女士时，男士应主动点头并稍稍欠身，等候女士的反应。按一般规矩，男士不用先伸手，如果女士伸出手来，男士便应立即伸手轻轻点头就合乎礼貌了，如愿意和男士握手，则可以先伸出手来。

自我介绍

可一边伸手跟对方握手，一边作自我介绍，也可主动打招呼说声“你好!”来引起对方的注意，眼睛要注视对方，得到回应再向对方报出自己的姓名、身份、单位及其他有关情况，语调要热情友好，态度要谦恭有礼。

六、握手礼仪

握手是沟通思想、交流感情、增进友谊的一种方式。握手时应注意不用湿手或脏手，不戴手套和墨镜，不交叉握手，不摇晃或推拉，不坐着与人握手。

握手的顺序一般讲究“尊者决定”，即待女士、长辈、已婚者、职位高者伸出手之后，男士、晚辈、未婚者、职位低者方可伸手去呼应。平辈之间，应主动握手。若一个人要与许多人握手，顺序是：先长辈后晚辈，先主人后客人，先上级后下级，先女士后男士。

握手时要用右手，目视对方，表示尊重。男士同女士握手时，一般只轻握对方的手指部分，不宜握得太紧太久。右手握住后，左手又搭在其手上，是我国常用的礼节，表示更为亲切，更加尊重对方。

英国科学家不久前的研究证实，与人交往可延长生命。科学家对424名退休老人的身体状况进行了长达6年的跟踪调查。调查结果显示，若退休老人的社交活动越积极，其早死的风险就越小。科学家总结说道，对于退休老人而言，社交活动比体育运动更有益于健康，虽然体育运动也对人的寿命产生影响，但是相对不明显。社交更利于老年人健康下面，小编就来重点介绍一下有关适当社交更利于老年人健康长寿？方面的知识。

此外，科学家还说道，与人交往可增强老年人的免疫力，防止老年痴呆症和抑郁症的发展。

适当的运动对老人有益

美国国家卫生研究院资助的一项大型研究显示，七八十岁的老年人每天走路20分钟，有助保持活动能力、降低残疾风险。

新研究把有活动能力定义为至少行走400米。研究人员招募了1635名70岁至89岁的老年人，这些老年人习惯久坐不动，但实验开始时依然能行走400米。研究人员把参与者随机分成体力活动和健康教育两个小组，体力活动组每周要走路共计150分钟，还要进行少量力量、灵活性与平衡能力方面的训练；健康教育组参加营养、卫生保健等健康方面的课程，此外他们每个月还要完成5～10分钟的上身伸展与灵活性运动。

在平均两年半的跟踪研究中，研究人员发现，体力活动组失去活动能力的风险比健康教育组低18%。研究表明，适度的有氧、抗阻及灵活性运动可减少老年人失去活动能力的风险。

预防老年痴呆平日做好6招

英国威尔士健康部门近日发布预防老年痴呆症指南，建议居民从6方面预防这种疾病：

英国科学家不久前的研究证实，与人交往可延长生命。科学家对424名退休老人的身体状况进行了长达6年的跟踪调查。调查结果显示，若退休老人的社交活动越积极，其早死的风险就越小。科学家总结说道，对于退休老人而言，社交活动比体育运动更有益于健康，虽然体育运动也对人的寿命产生影响，但是相对不明显。

英国科学家不久前的研究证实，与人交往可延长生命。科学家对424名退休老人的身体状况进行了长达6年的跟踪调查。调查结果显示，若退休老人的社交活动越积极，其早死的风险就越小。科学家总结说道，对于退休老人而言，社交活动比体育运动更有益于健康，虽然体育运动也对人的寿命产生影响，但是相对不明显。

1.保持身体和社交活跃

2.定期接受体检

3.尝试新事物

4.不吸烟

5.偶尔饮酒并适量

6.注意体重。

威尔士卫生和社会服务部长马克·德雷克福德建议：“尽早采取一些简单步骤改善身体和精神健康，降低老年痴呆症和其他疾病风险。”

结语：综合可知，保障老年人健康，要从心理和身体两方面入手。在督促老年人运动的同时，还要抽出时间陪陪老人，带着老人去多参加各种社交活动，陪伴是最好的健康良药。

如果你对老人参加集体活动好处有哪些？空巢老人要学会自保？老人该怎样面对子女的不理解？空巢老人如何关爱心理健康？老人要如何养老才能更好？老年人集体活动的好处？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人社交活动安全常识栏目。

在当今社会，女性社交礼仪是很多女性困惑的瓶颈，怎么样才能让女性朋友在社交场合成功塑造女性完美的一面呢?以下是小编为大家精心搜集和整理的女性社交礼仪，希望大家喜欢!

女性喝酒注意事项和诀窍

酒桌文化一直是咱们中国饮食文化中不可缺少的一部分，几千年来一直流传至今，酒桌不仅是一个交际的地方，也是一个体现礼仪的地方，现在的社会，女人能顶半边天，女性酒桌上的文化礼仪，也显得特别的重要，下面，出国留学网小编就为您着重介绍一下吧!

第一点：对于女性来说，酒量可能天生不如男性好，而且，女性过多饮酒，对于身体也是非常不好的，所以对很多不善于饮酒的女性来说，千万不要开口喝第一口酒，否则之后就无法婉拒了。

第二点：在酒桌上，很多人都将劝酒当做是一种规矩，一种流行，但是对于女性来说，劝酒却不那么适宜，过多的劝酒可能会让很多人不舒服。

第三点：有的女性可能拥有一定的酒量，但是在酒桌上，却切忌不要充大，这也是咱们酒桌文化的一种，一定要等到领导互相喝完酒，才轮到咱们一般职员。

第四点：女性比较在酒桌上遵守的礼仪，是关于敬酒的，可以多人敬一个人，但是却不能一个人去敬很多人。当然，如果你是领导的话，这样就是可以的。

最后一点，咱们要说的，就是作为女性，你可以不懂喝酒，你也可以不碰酒，但是你一定要记得在适宜的时候为领导添酒，这是一个很重要的礼仪哦。

女性社交礼仪原则

1、礼貌待人

礼貌可以给人一种和谐、轻松愉快的心情，作为女性对于别人的礼貌谦让，可以自然而大方接受，在初次见面时应该主动伸出手做握手的姿势，这都是一种礼貌的表现。

2、庄重沉稳

无论和任何男士交往，在社交的场合上就要庄重沉稳，不可以轻浮、随便，更不要一见到男士就滔滔不绝地说得眉飞色舞的样子。

3、时间观念

时间观念很重要，一个有时间观念的人永远都非常受人尊敬，所以一定要树立严格的时间观念，并要求自己在安排好的时间内完成要完成的事情。

4、待人主动热情

在社交场合上，见到一些被冷落的人，要主动去鼓励他们恢复自信心，见到朋友或者同事遇到困难的时候，也要主要给予一些帮助。

5、宽容大度

女性万万不能自命不凡，咄咄逼人或者搬弄是非，在社交场合中，友好和善的态度，亲切轻松的气氛非常重要，被人也乐意与你交往。

喝酒的诀窍

诀窍一：

1、不要主动出击，实行以守为攻战略。

2、桌前放两个大杯，一杯放白酒，一杯放矿泉水，拿小酒盅干杯，勤喝水，到酒桌上主客基本都喝8分醉时，可以以水代酒，主动出击。

3、干杯后，不要马上咽下去，找机会用餐巾抹嘴，把酒吐餐巾里。

4、上座后先吃一些肥肉类、淀粉类食品垫底，喝酒不容易醉。

诀窍二：

5、掌握节奏，不要一下子喝得太猛。

6、不要几种酒混着喝，特别容易醉。

7、领导夹菜时，千万不要转酒桌中间的圆盘，领导夹菜你转盘是酒桌上大忌。

8、喝到六分醉时，把你面前的醋碟中的醋喝下，再让服务员添上。

9、每次干杯时，倒满，然后在喝前假装没有拿稳酒盅，尽量洒出去一些，这样每次可以少喝进去不少。

女性酒桌社交礼仪常识

一、中餐的礼仪

要想成为人人称赞的优雅女性，首先要知道入座的礼仪，圆桌正对大门即离入口最远的座位是上座、主客位，而最靠近入口的座位是下座，右为上、左为下;其次要正确使用餐具，不要用筷子在菜汤中捞取食物，不可以舔筷子，说话交流时要放下，不用时不能竖插食物上。用勺喝汤不要洒落，不能用嘴吹，也不能把勺子塞进嘴里，或反复舔食，当众剔牙是大忌，可用一只手遮掩口部，另一只手剔除异物。要明白餐前餐巾用作擦手，餐后餐巾用作擦嘴，不可随意错用。

二、西餐的礼仪

西餐长桌的座次有别于中餐。在西餐礼仪里，女士处处备受尊重，女宾的座位要比男宾的座位稍高，在排列位次时，女主人坐主位，男主人坐第二主位，男主宾坐女主人右侧，女主宾坐男主人右侧，其他男女应遵循交叉排列的原则就坐。当女性单独与男士共进西餐时应坐男士右边或靠墙而坐，当与丈夫及另一位男士共同时应坐其中间。

入座和离座都应从左侧，坐姿端正，腹部和桌子保持约一个拳头的距离，两脚不要交叉，双手不要放桌子下面。在点完料理后打开餐巾，对折口朝外放于双膝上;用餐中需暂时离席，应将餐巾放在座位上，用餐完毕将餐巾折好放餐桌上表示宴会结束。使用餐具是右手拿刀，左手拿叉;不要用餐刀直接进食;餐中如想休息，呈八字形刀于右侧、叉于左侧并叉背朝上放于盘中;用餐完毕时，刀外叉内并列放于盘中表示用餐结束。

女性进餐禁忌

1、不宜涂过浓的香水，以免香水味盖过菜肴味道。

2、女士出席隆重晚宴时避免戴帽子及穿高筒靴。

3、刀叉、餐巾掉在地上时别随便趴到桌下捡回，应请服务员另外补给。

4、食物屑塞进牙缝时，别一股脑儿用牙签把它弄出，应喝点水，试试情况能否改善。若不行，便该到洗手间处理一下。

5、菜肴中有异物时，切勿花容失色地告知邻座的人，以免影响别人的食欲。应保持镇定，赶紧用餐巾把它挑出来并弃之。

6、切忌在妙语连珠的时候不自觉地挥舞刀叉。

7、不应在用餐时吐东西，如遇太辣或太烫之食物，可赶快喝下冰水作调适，实在吃不下时便到洗手间处理。

8、女士用餐前应先将口红擦掉，以免在杯或餐具上留下唇印，予人不洁之感。

女性社交礼仪禁忌

1、不要耳语

耳语是被视为不信任在场人士所采取的防范措施，在大庭广众之下与同伴耳语是很不礼貌的事。

2、不要失声大笑

无论听到什么“惊天动地”的趣事，在社交宴会也得要保持仪态，最多报以灿烂笑容。

3、不要滔滔不绝

在宴会中若有人对你攀谈，要保持落落大方，简单回答几句足矣。切忌向人汇报自己的身世，或向对方详加打探，这样很容易把人家吓跑，或被视作长舌妇。

4、不要说长道短

在社交场合说长道短，揭人隐私，必定会惹人反感，让人“敬而远之”。

5、不要大煞风景

参加社交宴会，别人期望见到的是一张可爱的笑脸，即使是情绪低落，表面上也要笑容可掬，周旋于当时的人物环境。

6、不要木讷肃然

面对初相识的陌生人，可以交谈几句无关紧要的话开始，切忌坐着闭口不语，一脸肃穆表情。

7、不要在众目睽睽之下涂脂抹粉

如果需要补妆，必须到洗手间或附近的化妆间去。

8、不要忸怩忐忑

假如发觉有人在注视你——特别是男士，要表现得从容镇静。若对方曾与你有过一面之缘，可以自然地打个招呼。若对方与你素未谋面，不必忸怩忐忑或怒视对方，可以巧妙地离开他的视线范围。

女性约会餐桌礼仪

第一关：接受约会至到达餐厅

答应对方的邀请后如果临时有事要迟到甚至取消约会，必须事先通知对方。赴会时稍迟是可以接受的，但若超过十五分钟便会给对方留下不重视约会的坏印象。

来到座位后勿须第一时间拉椅就座，因为对方可能已准备好为你位开椅子，就给他一个表现绅士风度的机会吧。

坐在椅子上时应坐直，要紧靠在椅背上，双眼正视前方，别只顾垂头避对方的视线。手腕(不是手肘)可自然地放在桌子边沿上。椅子与桌旁的距离不宜太远。否则进餐时会增加身体移动的机会。

待对方拿起餐巾后，你便可把它放在大腿上。如果餐巾很大可对摺成长方形成或三角形，较小的则可直接把餐巾放在大腿上，以防用餐时汁液弄污衣服。

第二关：点菜时

自己应选定想吃的食物,如果看遍菜牌也没有头绪的话,可请侍应为你推介餐厅的招牌菜,但要给予明确的指示,如果想吃海鲜、不吃红肉等，切记事事拿不定主意，只懂说"随便"的人只会为同桌客人添麻烦。

通常侍应会站在主人家(在这情况下是男方)身旁，记下你点选取的菜式。如果想表达你对对方的尊重，可告诉男方你想点的菜，再由他向侍应落单。这样强调了他主人家的角色，并暗示你对他的信赖。

第三关：用餐时

用餐要注意的细节甚多，但其实大部分也是日常的礼仪，只要保持冷静，不做大动作，发出声响或阻碍别人用餐的事已算合格。以下列出部分常犯和错误：

用餐前以餐巾角轻印嘴唇，可减淡唇膏留在杯上的痕迹。

若需要调味料但伸手又取不到，可要求对方递给你千万不可站起来俯前去取。

喝汤时身要坐直，头不能低下去就汤匙，而要把汤匙送到嘴边。所以汤不要太热，每匙也不要太满，更重要是喝时不可发出声响。喝到最后，可把碗子稍向外倾出，方便舀出剩下的汤。

口中有食物时不要说话，也不要含着食物喝水，因为用水将食物冲下是不礼貌的。

嘴角或手指上沾有污渍，可用餐巾的角落轻印几下，但不要大力擦拭。如中途要离席，可将餐巾对摺两下，整齐地放在椅子上，紧记弄污了一方应摺向内，以免别人看“战绩斑斑”的餐巾。

第四关：晚餐完结至离场

如有需要补妆，可选一道菜与另一道菜中间的空档，向对方小声说明便可。拨头发、弄衣服和涂唇膏等动作只可在洗手间进行。

离席时，可将餐巾放在椅子或桌子上，同样要将干净的一面向外。到这里，晚餐考验已告一段落。回想这一两、三小时吃过的一顿饭，便明白只要保持心情轻松、谈吐举目自然，即使是元首级的晚宴，你也可从容应付。

结合搜索引擎建立一个在线的交流平台，让那些对同一个话题感兴趣的人们聚集在一起。以下是小编为你收集的相关资料

中国最大的社交app《百度贴吧》

贴吧即百度贴吧，是百度旗下独立品牌，全球最大的中文社区。贴吧的创意来自于百度首席执行官李彦宏：结合搜索引擎建立一个在线的交流平台，让那些对同一个话题感兴趣的人们聚集在一起，方便地展开交流和互相帮助。贴吧是一种基于关键词的主题交流社区，它与搜索紧密结合，准确把握用户需求，为兴趣而生。

贴吧的使命是让志同道合的人相聚。贴吧的组建依靠搜索引擎关键词，不论是大众话题还是小众话题，都能精准地聚集大批同好网友，展示自我风采，结交知音，搭建别具特色的“兴趣主题“互动平台。贴吧目录涵盖社会、地区、生活、教育、娱乐明星、游戏、体育、企业等方方面面，是全球最大的中文交流平台，它为人们提供一个表达和交流思想的自由网络空间，并以此汇集志同道合的网友。

2015年12月，贴吧转入移动服务事业群组(MSG)。

中文名：百度贴吧

外文名：Baidu Tieba

问世日期：2003-11-25

上线日期：2003-12-03

所属公司：百度

宣传口号：全球最大的中文社区

注册用户：15亿+(更新中)

贴吧总数：820万+(更新中)

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吧刊：有别于传统电子杂志，贴吧的“吧刊”在制作、分享方面的门槛很低，不仅便于用户浏览阅读，而且便于搜索引擎索引及广泛传播，从而更大程度低满足网民通过互联网搜索获取优质信息的需求。这一服务被外界认为是UGC(用户贡献内容)的创新之举。

个人中心：“我的贴吧“是用户在贴吧的个人中心。在这里，用户可以记录自己的心情和新鲜事，关注贴吧各路达人，获取自己的粉丝。通过与其他用户亲密互动，形成稳定的好友关系，让贴吧生活更丰富多彩。也可以根据个性化需求关注用户喜欢的贴吧，最新的精品贴子、图片、视频、热门转贴等内容都可以通过我的贴吧获取。通过我的贴吧，还可以关注到好友，在贴吧的一举一动，包括道具使用、游戏应用，吧务等动态，增强了平台的实用性和用户黏度。

楼中楼：在一个主题贴中，当吧友想与某个楼层(回复贴)的层主互动的时候，所有和这个楼层(回复贴)相关的讨论内容都会在这个楼层(回复贴)里显示出来，这些讨论内容俗称楼中楼贴，简称楼中楼。百度贴吧的楼中楼功能于2012年5月22日横空出世。

明星贴吧：2012年至2014年，明星贴吧进行了多次改版升级，让这片最大的粉丝聚居地变得更美好。明星贴吧的吧主可以对自己吧进行装扮，更换大幅头图，越来越漂亮;明星相关的图片、资讯、视频、mv、音乐、群组等，会第一时间推送到贴吧，方便吧友保持关注;抢夺明星的全球唯一粉丝编号，最具人气的内容，涵盖内地、港台、欧美、日韩等热门信息排行等;在明星吧展现时光轴、图册精选等内容，方便沉淀明星亮点内容及粉丝追踪。

视频直播贴：在贴吧接入相关视频，吧友可边看视频边互动。

贴吧群聊：贴吧良心之作、打造因兴趣相聚的吧友私密交流空间——群聊。百度贴吧群聊于2013年11月6日正式上线，它打破贴吧传统的发贴聊天模式，开启了崭新的贴吧群时代。并且群聊功能是贴吧史上最大规模测试、最多迭代次数、最大人力投入、也是互联网诞生速度最快的重量级IM产品之一，这一切都致力于为吧友提供时效性的私密交流空间。

图片贴吧：贴吧图片项目旨在帮助吧友更快的找到感兴趣的图片，创造更好的看图环境及体验，帮助优质图片内容更好的产生及传播。2012年8月，百度贴吧内测上线了图片项目的第一期产品：贴吧看图模式，将贴吧内的图片内容以瀑布流的方式更直观的展现给吧友，并且提供了方便快捷的图片单张页满足对高清图片的浏览需求。随后图片项目还陆续上线了收藏图片、图片广场、贴图神器等一系列功能。

文字直播贴：通过文字进行相关事件、热点直播、名人访谈等，嘉宾及用户实时讨论。

直播贴：涵盖文字直播及视频直播，实现多吧交叉实时互动。直播贴包括主持人、嘉宾、吧友，给大家一个更自由沟通的平台，让吧友可以第一时间了解热门信息，同时还能与嘉宾(包括名人、明星、达人等)零距离的沟通。贴吧于2012年在奥运会期间上线“直播贴”，让用户在看比赛的同时可以方便快捷的与吧友沟通交流。已经有众多直播贴展开并有数千亿浏览，包括热门电视节目(春晚、中国好声音、爸爸去哪儿等)、明星(黄渤等)、达人(国内死飞高手等)，让吧友和他们亲密接触。