谈谈

如何诚实守信呢？接下来就跟着小编一起来学习一下吧

操作方法

首先我想说的是，要做到诚实守信，需要每个人在自己的成长过程中树立正确的价值观还有人生观，一个人不会走弯路就在于这里。

另外想要做的诚实守信，要抵制各种诱惑，很多品质好的人往往在人生的过程中面临各种的诱惑，心理的防线直接崩溃了，所以就很难恪守。

还有就是想要弘扬诚实守信的品质，国家在宏观上要进行弘扬这样的精神，让下一代接受到思想的熏陶

最后建立诚实守信的氛围以及完善监督平台，有了氛围，这是自觉的带动，有了监督平带，这是外力的约束。

中学毕业后不是所有的人都能考上普通高中，还有一部分人会选择读职业高中，这里，小编给谈谈职业高中的学生如何报考大学。

操作方法

有的职业高中的学生会选择复读，然后考上普通高中再考大学。

这种方式报考，职业高中和普通高中的学生还有一种方式是和普通高中生一起参加全国统一考试，到他们所填报的志愿是不一样的，他们的志愿会有所限制。

还有的人会选择上专科，比如参加职业学生的高考，或者对口招生，一般开放对口招生的都是大专院校。

还有一种方法是单招，主要针对中职等三校生、高中生也可以参加，考试难度不高，主要是专业+面试。

我们在公司上班，那么公司的电话礼仪就要知道，那么，下面是小编为大家整理的谈谈公司电话礼仪，希望能够帮到大家哦!

职场电话8大忌

1.接电话时自报家门

问候对方后你需要主动报上自己的全名。

接电话时，对合作方只告知自己的名字(FirstName)，会显得你在刻意套近乎，而只说自己的姓氏(Last Name)又会显得太突兀。

2.注意控制接打电话时的音量

有些人当他只关注电话另一头在说什么时，很容易就忘记控制自己说话的音量，以致完全没有意识到自己说话的声音多大。

注意你所处的环境，因为你永远不知道有谁在悄悄关注你的谈话内容。

3.与他人会面时慎接电话

在与他人的会面时接其他电话，既是在浪费对方的时间，也是在浪费你自己的时间。因为在与你面对面交谈的这个人才是你应该重点关注的对象。

当然，如果你本来就在等某个重要电话，不得已必须在会面过程中接听，请提前告诉另一方，让对方知道情况。

4.与他人会面时切忌把手机放桌上

在某些人看来，你在会面过程中把手机放在桌面上就是对他的不重视。

而即使你并没有接听电话的行为，手机本身也可能成为让人分心的源头。

5.遵守安静区域的要求

如果你正在参加一个会议，打断别人出去接电话是非常不礼貌的行为。所以，请遵守这些场合的要求，静音或者关机。

6.选一个常规铃声

试想，在你笨手笨脚打算接听或者挂断电话时，你的铃声引来众多同事注目的壮观场面。所以，慎重使用手机铃声，一着不慎很可能引来众多异常的眼光。

7.需开启免提时应让对方知悉

当你与其他人在一起而又必须开启免提状态时，一定要及时告知通话的对方这一情况。

8.切忌冗长的语音消息

有必要发语音时，内容一定要简洁明了。直接告诉对方你想跟他沟通什么问题，切忌零碎的事情说一大堆。

譬如，当你需要告知对方一个电话号码，语速就该放慢。

看了谈谈公司电话礼仪的人还看了：

谈谈公司电话礼仪

一、接听电话礼仪

1“铃声不过三”原则，在电话铃声响起后，如果立即拿起，会让对方觉得唐突;但若在响铃超过三声以后再接听，是缺乏效率的表现，势必给来电者留下公司管理不善不好的第一印象，同时也会让对方不耐烦，变得焦急。如果因为客观原因，如电话机不在身边，或一时走不开，不能及时接听，就应该在拿起话筒后先向对方表示自己的歉意并做出适当的解释，如“很抱歉，让你久等了”。

2拿起话筒后，应先说一些礼貌语，再作自我介绍。电话的开头语会直接影响顾客对你的态度、看法。通电话时要注意尽量使用礼貌用词，如“您好”、“请”、“谢谢”、“麻烦您”等等。然后表示愿意为对方效劳。接下去就是认真倾听对方的电话内容。不要轻易打断对方的说话。别人打电话找你，你应该尽可能地亲自去接，就是手里有很忙的事，也要把它放下，让他人代接是不礼貌的。

3如果对方找的不是你，可为对方代找他人。如果需要转达有关事项，你一定要认真记录，重要的事项记录完后，还要向对方重复一遍，以确认记录无误，同时将自己的姓名告诉对方，请对方放心。电话记录应包括来电者的姓名、单位、来电时间 、内容、是否要回电话等。代接的电话一定要及时转告，不要耽误。

4拨错号码是常有的事，接到拨错号码的电话，你不能一声“错了”，然后重重地挂上电话;不要不耐烦甚至恶语相向。要语气温和地告诉对方：“你打错了，这是××单位。”

5按照惯例，一般要由打电话者先挂电话。所以，通话完毕，应等对方挂机后再挂断。不要急促地挂断电话，甚至对方话音没落就挂断电话，挂电话声音不要太响，以免让人产生粗鲁无礼之感。挂电话前的礼貌也不应忽视。挂电话前，向对方说声：“请您多多指教”、“抱歉，在百忙中打扰您”等等，会给对方留下好印象。

二、拨打电话礼仪

1打电话时，姿势要端正，说话态度要和蔼，语言要清晰，即不装腔作势，也不娇声娇气。这样说出的话哪怕只是简单的问候，也会给对方留下好印象。只要脸上带着微笑，自然会把这种美好的、明朗的表情传给对方。特别是早上第一次打电话，双方彼此亲切悦耳的招呼声，会使人心情开朗，也会给人留下有礼貌的印象。

2电话接通后，主动问好，并问明对方单位或姓名，得到肯定答复后报上自己的单位、姓名。不要让接话人猜自己是谁(尤其是长时间没见的朋友、同事)，以使对方感到为难。

3办公场合尽量不要打私人电话，若在办公室里接到私人电话时，尽量缩短通话时间，以免影响其他人工作和损害自身的职业形象。

生活中，社交礼仪已经成为我们必不可缺少的一部分，掌握良好的社交礼仪知识是我们走向成功必要的铺路石。下面是为大家准备的谈谈西餐宴会中的礼仪，希望可以帮助大家!

西餐宴会中主人的礼仪

要使宴会从始至终充满愉快和谐的气氛，不仅客人要举止得当，彬彬有礼，男女主人的态度也至关重要.宴会开始后，男女主人的责任是使席间的谈话始终活泼而风趣，每个客人都不受冷落.如果有人谈及不恰当的话，主人应立即巧妙地设法转移话题.用餐时，主人应待客人吃完一道菜后，再换下一道菜.主人吃饭速度不可太快，如果多数人已吃完，而少数人尚未吃完时，更应放慢速度，以免使客人感到不安.席间，主人应尽力使每位客人感到舒适自如.如客人将刀叉掉在地上.应立即礼貌地为他换一把.如果客人不慎打碎盘碗，女主人应镇静地收拾干净，安慰客人，绝不能显出不说之色. 最后，主人绝不能在客人面前计算请客所花费的费用.

谈谈西餐宴会中的礼仪

首先要考虑宴会规模的大小，根据主宾的情况，列出陪同客人的名单，发出宴会请柬。被邀者赴宴前，应根据请柬要求着便装或礼服。 正式宴会上，由一位男服务员站在大门口迎接客人，并帮助客人脱外衣。 男、女主人则在大厅里迎接客人，微笑握手表示欢迎。 如果有餐前鸡尾酒，正餐的时间至少应比请柬上规定的时间晚1个小时;若不招待鸡尾酒，晚20分钟就可以。其目的是让那些晚到的客人有片刻的喘息时间。 当迟到的客人进入宴会厅时，他必须走到女主人座位前，为自己的迟到表示歉意。 男主人领着女主宾最先入席，请她坐在自己右边。正式宴会上，女主人总是最后一位进入餐厅。

在西式宴会中，女主人是宴会中真正的主人，在宴会中自始至终扮演着最重要的角色。客人必须时刻注意她的举动，以免失仪。 西餐的餐具是刀、 叉、盘子，另外还有一些专用餐具，用于吃一些特殊菜肴。刀叉的使用方法是右手持刀，左手持叉，将食物切成小块，然后用叉送人口内。欧洲人使用刀叉时不需换手，美国人用刀切割食物后，把刀放下，右手持叉送食入口。 刀除了用于切割食品外，还用来帮助将食品拨到叉齿上。叉可以用于单独进食或取食。叉如果不是与刀并用，则叉齿应该向上。刀叉并用时，叉齿应该向下。通常，刀叉并用是在取食主菜的时候。持匙用右手，叉匙并用取食时，叉的持法和刀叉并用时相同，叉齿向下。 就餐时按刀叉顺序由外向里取用。每道菜吃完后，将刀叉平排放盘内，以示吃完。如未吃完，则摆成八字或交叉置于盘上，刀口应向内。除喝汤外，不用匙进食，汤用深盘或小碗盛放，喝时用汤匙由内向外舀起送入口内。即将喝净时，可将汤盘向外略托起。吃带有腥味或怪味的食品时，均配有柠檬，可用手将汁挤出滴在食品上，以去腥味。 比较高级的西餐宴会一般要用7种酒，而且每道菜都要跟上1种酒。

在西餐宴会中，吃什么菜，配饮什么酒，配用什么杯子，这方面的规定和要求是很严格的。 上冷盘或海味杯时，要饮烈性酒，用烈性酒杯;上汤时，饮雪利酒 (Sherry)，用雪利酒杯;上海鲜时，饮冰镇白葡萄酒，用白葡萄酒杯;上副菜时，饮淮好的红葡萄酒，用红葡萄酒杯;上主菜时，饮香槟酒，用香槟酒杯;上甜点时，饮砷酒(port)，用葡萄酒杯;上水果和奶酪时，一般不需上酒;上咖啡时，饮白兰地酒或利口酒，用白兰地酒杯和利口酒杯。

宴会开始后，每一道菜上来时，亦要经女主人让菜，才好开始进餐。 入席后餐巾应平放在膝上，男士有些多塞在领口。 每位宾客的面前，有的放有一份菜单。菜单的用意并非向来宾表示菜肴的丰富，而是让来宾根据自己的食量，决定进食的多少。从礼节上讲，每道菜上来时宾客都不可拒绝，如果不喜欢某道菜，不妨尽量少取，让吃不完的菜剩在面前食盘里，是不礼貌的行为。

进餐时应注意各种菜式的吃法： 吃肉类时有两种方式：欧洲人的习惯是边割边吃，而美式吃法是用刀切割完后，把刀放在食盘右侧，单用叉子取食;肉饼、煎蛋、沙拉都不用刀，只用叉;吃面包不能用刀叉，只用手撕来吃;炸薯片、炸肉片、芹菜等食物，不用刀叉，可以用手取食。取食时，仅用拇指和食指拈取，食后可用餐巾拭手;吃甜点用点心叉和匙;喝咖啡时，应用小茶匙搅拌方糖，而不是用来舀饮。

——经饮过，不宜将匙放入杯中;骨渣应放在食盘的右角;进餐时，应闭嘴咀嚼， 不能有声音;打饱嗝等声音，更是失态失礼的行为，会被看作是没有教养的表现。 宴会结束时，主人首先站起来，宣布散席。先让女宾离席，然后是男宾。无论是离席或入席，男宾都要帮助女宾拉椅，协助离席或入席。离席后，不可急忙告退，应等待女主人出门送客，才可握手言别。主人的礼仪：要使宴会从始至终充满愉快和谐的气氛，不仅客人要举止得当，彬彬有礼，男女主人的态度也至关重要.宴会开始后，男女主人的责任是使席间的谈话始终活泼而风趣，每个客人都不受冷落.如果有人谈及不恰当的话，主人应立即巧妙地设法转移话题.用餐时，主人应待客人吃完一道菜后，再换下一道菜.主人吃饭速度不可太快，如果多数人已吃完，而少数人尚未吃完时，更应放慢速度，以免使客人感到不安.席间，主人应尽力使每位客人感到舒适自如.如客人将刀叉掉在地上.应立即礼貌地为他换一把.如果客人不慎打碎盘碗，女主人应镇静地收拾干净，安慰客人，绝不能显出不说之色. 最后，主人绝不能在客人面前计算请客所花费的费用.

正值七夕，你是否对七夕节有自己的见解与看法?那么让我们一起来谈谈你对七夕节有什么看法吧。

谈谈你对七夕节有什么看法

七夕乞巧，这个节日起源于汉代，东晋葛洪的《西京杂记》有“汉彩女常以七月七日穿七孔针于开襟楼，人俱习之”的记载，这便是我们于古代文献中所见到的最早的关于乞巧的记载。后来的唐宋诗词中，妇女乞巧也被屡屡提及，唐朝王建有诗说“阑珊星斗缀珠光，七夕宫娥乞巧忙”。据《开元天宝遗事》载：唐太宗与妃子每逢七夕在清宫夜宴，宫女们各自乞巧，这一习俗在民间也经久不衰，代代延续。

宋元之际，七夕乞巧相当隆重，京城中还设有专卖乞巧物品的市场，世人称为乞巧市。宋罗烨、金盈之辑《醉翁谈录》说：“七夕，潘楼前买卖乞巧物。自七月一日，车马嗔咽，至七夕前三日，车马不通行，相次壅遏，不复得出，至夜方散。”在这里，从乞巧市购买乞巧物的盛况，就可以推知当时七夕乞巧节的热闹景象。人们从七月初一就开始办置乞巧物品，乞巧市上车水马龙、人流如潮，到了临近七夕的时日、乞巧市上简直成了人的海洋，车马难行，观其风情，似乎不亚于最盛大的节日--春节，说明乞巧节是古人最为喜欢的节日之一。

关于牛郎织女的传说

七夕节始终和牛郎织女的传说相连，这是一个很美丽的，千古流传的爱情故事，成为我国四大民间爱情传说之一 。

相传在很早以前，南阳城西牛家庄里有个聪明.忠厚的小伙子，父母早亡，只好跟着哥哥嫂子度日，嫂子马氏为人狠毒，经常虐待他，逼他干很多的活，一年秋天，嫂子逼他去放牛，给他九头牛，却让他等有了十头牛时才能回家，牛郎无奈只好赶着牛出了村。

牛郎独自一人赶着牛进了山，在草深林密的山上，他坐在树下伤心，不知道何时才能赶着十头牛回家，这时，有位须发皆白的老人出现在他的面前，问他为何伤心，当得知他的遭遇后，笑着对他说：“别难过，在伏牛山里有一头病倒的老牛，你去好好喂养它，等老牛病好以后，你就可以赶着它回家了。

牛郎翻山越岭，走了很远的路，终于找到了那头有病的老牛，他看到老牛病得厉害，就去给老牛打来一捆捆草，一连喂了三天，老牛吃饱了，才抬起头告诉他：自己本是天上的灰牛大仙，因触犯了天规被贬下天来，摔坏了腿，无法动弹。自己的伤需要用百花的露水洗一个月才能好，牛郎不畏辛苦，细心地照料了老牛一个月，白天为老牛采花接露水治伤，晚上依偎在老年身边睡觉，到老牛病好后，牛郎高高兴兴赶着十头牛回了家。

回家后，嫂子对他仍旧不好，曾几次要加害他，都被老牛设法相救，嫂子最后恼羞成怒把牛郎赶出家门，牛郎只要了那头老牛相随。

一天，天上的织女和诸仙女一起下凡游戏，在河里洗澡，牛郎在老牛的帮助下认识了织女，二人互生情意，后来织女便偷偷下凡，来到人间，做了牛郎的妻子。织女还把从天上带来的天蚕分给大家，并教大家养蚕，抽丝，织出又光又亮的绸缎。

牛郎和织女结婚后，男耕女织，情深意重，他们生了一男一女两个孩子，一家人生活得很幸福。但是好景不长，这事很快便让天帝知道，王母娘娘亲自下凡来，强行把织女带回天上，恩爱夫妻被拆散。

牛郎上天无路，还是老牛告诉牛郎，在它死后，可以用它的皮做成鞋，穿着就可以上天。牛郎按照老牛的话做了，穿上牛皮做的鞋，拉着自己的儿女，一起腾云驾雾上天去追织女，眼见就要追到了，岂知王母娘娘拔下头上的金簪一挥，一道波涛汹涌的天河就出现了，牛郎和织女被隔在两岸，只能相对哭泣流泪。他们的忠贞爱情感动了喜鹊，千万只喜鹊飞来，搭成鹊桥，让牛郎织女走上鹊桥相会，王母娘娘对此也无奈，只好允许两人在每年七月七日于鹊桥相会。

后来，每到农历七月初七，相传牛郎织女鹊桥相会的日子，姑娘们就会来到花前月下，抬头仰望星空，寻找银河两边的牛郎星和织女星，希望能看到他们一年一度的相会，乞求上天能让自己能象织女那样心灵手巧，祈祷自己能有如意称心的美满婚姻，由此形成了七夕节。

在我国，农历七月初七的夜晚，天气温暖，草木飘香，这就是人们俗称的七夕节，也有人称之为“乞巧节”或“女儿节”，这是中国传统节日中最具浪漫色彩的一个节日，也是过去姑娘们最为重视的日子。

在晴朗的夏秋之夜，天上繁星闪耀，一道白茫茫的银河横贯南北，争河的东西两岸，各有一颗闪亮的星星，隔河相望，遥遥相对，那就是牵牛星和织女星。

七夕坐看牵牛织女星，是民间的习俗，相传，在每年的这个夜晚，是天上织女与牛郎在鹊桥相会之时。织女是一个美丽聪明、心灵手巧的仙女，凡间的妇女便在这一天晚上向她乞求智慧和巧艺，也少不了向她求赐美满姻缘，所以七月初七也被称为乞巧节。

人们传说在七夕的夜晚，抬头可以看到牛郎织女的银河相会，或在瓜果架下可偷听到两人在天上相会时的脉脉情话。

女孩们在这个充满浪漫气息的晚上，对着天空的朗朗明月，摆上时令瓜果，朝天祭拜，乞求天上的女神能赋予她们聪慧的心灵和灵巧的双手，让自己的针织女红技法娴熟，更乞求爱情婚姻的姻缘巧配。过去婚姻对于女性来说是决定一生幸福与否的终身大事，所以，世间无数的有情男女都会在这个晚上，夜静人深时刻，对着星空祈祷自己的姻缘美满。

七夕节最普遍的习俗有哪些

就是妇女们在七月初七的夜晚进行的各种乞巧活动。

乞巧的方式大多是姑娘们穿针引线验巧，做些小物品赛巧，摆上些瓜果乞巧，各个地区的乞巧的方式不尽相同，各有趣味。

在山东济南、惠民、高青等地的乞巧活动很简单，只是陈列瓜果乞巧，如有喜蛛结网于瓜果之上，就意味着乞得巧了。而鄄城、曹县、平原等地吃巧巧饭乞巧的风俗却十分有趣：七个要好的姑娘集粮集菜包饺子，把一枚铜钱、一根针和一个红枣分别包到三个水饺里，乞巧活动以后，她们聚在一起吃水饺，传说吃到钱的有福，吃到针的手巧，吃到枣的早婚。

有些地方的乞巧节的活动，带有竞赛的性质，类似古代斗巧的风俗。近代的穿针引线、蒸巧悖悖、烙巧果子、还有些地方有做巧芽汤的习俗，一般在七月初一将谷物浸泡水中发芽，七夕这天，剪芽做汤，该地的儿童特别重视吃巧芽，以及用面塑、剪纸、彩绣等形式做成的装饰品等就是斗巧风俗的演变。而牧童则会在七夕之日采摘野花挂在牛角上，叫做“贺牛生日”(传说七夕是牛的生日)。

诸城、滕县、邹县一带把七夕下的雨叫做“相思雨”或“相思泪”，因为是牛郎织女相会所致。胶东，鲁西南等地传说这天喜鹊极少，都到天上搭鹊桥去了。

在今日浙江各地仍有类似的乞巧习俗。如杭州、宁波、温州等地，在这一天用面粉制各种小型物状，用油煎炸后称“巧果”，晚上在庭院内陈列巧果、莲蓬、白藕、红菱等。女孩对月穿针，以祈求织女能赐以巧技，或者捕蜘蛛一只，放在盒中，第二天开盒如已结网称为得巧。

而在绍兴农村，这一夜会有许多少女一个人偷偷躲在生长得茂盛的南瓜棚下，在夜深人静之时如能听到牛郎织女相会时的悄悄话，这待嫁的少女日后便能得到这千年不渝的爱情。

为了表达人们希望牛郎织女能天天过上美好幸福家庭生活的愿望，在浙江金华一带，七月七日家家都要杀一只鸡，意为这夜牛郎织女相会，若无公鸡报晓，他们便能永远不分开。

在广西西部，传说七月七日晨，仙女要下凡洗澡，喝其澡水可避邪治病延寿。此水名“双七水”，人们在这天鸡鸣时，争先恐后地去河边取水，取回后用新瓮盛起来，待日后使用。

广州的乞巧节独具特色，节日到来之前，姑娘们就预先备好用彩纸、通草、线绳等，编制成各种奇巧的小玩艺，还将谷种和绿豆放入小盒里用水浸泡，使之发芽，待芽长到二寸多长时，用来拜神，称为“拜仙禾”和“拜神菜”。从初六晚开始至初七晚，一连两晚，姑娘们穿上新衣服，戴上新首饰，一切都安排好后，便焚香点烛，对星空跪拜，称为“迎仙”，自三更至五更，要连拜七次。

拜仙之后，姑娘们手执彩线对着灯影将线穿过针孔，如一口气能穿七枚针孔者叫得巧，被称为巧手，穿不到七个针孔的叫输巧。七夕之后，姑娘们将所制作的小工艺品、玩具互相赠送，以示友情。

在福建，七夕节时要让织女欣赏、品尝瓜果，以求她保佑来年瓜果丰收。供品包括茶、酒、新鲜水果、五子(桂圆、红枣、榛子、花生、瓜子)、鲜花和妇女化妆用的花粉以及一个上香炉。一般是斋戒沐浴后，大家轮流在供桌前焚香祭拜，默祷心愿。女人们不仅乞巧，还有乞子、乞寿、乞美和乞爱情的。而后，大家一边吃水果，饮茶聊天，一边玩乞巧游戏，乞巧游戏有两种：一种是“卜巧”，即用卜具问自己是巧是笨;另一种是赛巧，即谁穿针引线快，谁就得巧，慢的称“输巧”，“输巧”者要将事先准备好的小礼物送给得巧者。

有的地区还组织“七姐会”，各地区的“七姐会”聚集在宗乡会馆摆下各式各样鲜艳的香案，遥祭牛郎织女，“香案”都是纸糊的，案上摆满鲜花、水果、胭脂粉、纸制小型花衣裳、鞋子、日用品和刺绣等，琳琅满目。不同地区的“七姐会”便在香案上下工夫，比高下，看谁的制作精巧。今天，这类活动已为人遗忘，只有极少数的宗乡会馆还在这个节日设香案，拜祭牛郎织女。香案一般在七月初七就备妥，傍晚时分开始向织女乞巧。

七夕乞巧的应节食品，以巧果最为出名。巧果又名“乞巧果子”，款式极多。主要的材料是油、面、糖、蜜。《东京梦华录》中称之为“笑厌儿”、“果食花样”，图样则有捺香、方胜等。宋朝时，街市上已有七夕巧果出售，巧果的做法是：先将白糖放在锅中熔为糖浆，然后和入面粉、芝麻，拌匀后摊在案上捍薄，晾凉后用刀切为长方块，最后折为梭形巧果胚，入油炸至金黄即成。手巧的女子，还会捏塑出各种与七夕传说有关的花样。

此外，乞巧时用的瓜果也有多种变化：或将瓜果雕成奇花异鸟，或在瓜皮表面浮雕图案;此种瓜果称为“花瓜”。

直到今日，七夕仍是一个富有浪漫色彩传统节日。但不少习俗活动已弱化或消失，惟有象征忠贞爱情的牛郎织女的传说，一直流传民间。

七夕，中国情侣自己的节日。

世界上最大的行星是什么呢?你也当一回科学家和小编一起谈谈世界上最大的行星吧!

东京天文学家经过一年的跟踪观察，发现了一颗拥有最大固体核心的太阳系外行星。该行星直径是木星的3/4，其核心相当于地球的70倍，其质量的1/2至2/3都来自集中在核心的重元素。相关论文将发表在《天体物理学》杂志上。

由日本国立天文台、神户大学、东京工业大学和美国旧金山大学的科学家组成的联合观测小组，利用设置在夏威夷的“昴”天文望远镜，首次发现了这颗位于编号HD149026恒星附近的行星，它以极小的轨道半径绕HD149026旋转，周期为2.87天。今年5月，科学家使用美国亚利桑那的一个较小的望远镜发现，在其公转周期中恒星的亮度有一个0.3%的下降，这表明该行星公转轨道直接经过了其环绕的恒星到地球的连线。科学家借此通过“掩星法”测出了该行星的大小和质量，并由此计算出了它的密度。经过计算，要达到这一密度，这颗行星不可能仅由气体组成，内部有大于70倍地球质量的巨大固体核才能形成。

该行星的温度高达1200摄氏度，它距环绕恒星的距离只有地球到太阳的1/25。可能是由于摩擦力使其速度下降，恒星的引力将它拖到了目前这个距离更近的轨道上

美国加州大学圣克鲁斯分校的格雷格·拉夫林说：“这是一个很怪异的天体。”东京工业大学的井田茂博士则认为，这是自发现飞马座51号行星以来最重要的发现，突破了星核质量达地球质量30倍为极限的理论。

实际上，这一发现对两个主要的行星形成理论提出了挑战。根据“核心增长模型”，行星形成就像滚雪球，连续的随机碰撞逐渐集结成一个固体核心，生长中的核心重力不断增加，开始吸引更多的物质和气体。而在“重力不稳定模型”中，气体巨星则通过围绕在一个年轻恒星周围的尘埃和气云直接冷凝而快速形成。

拉夫林认为，“重力不稳定模型”中的气体巨星可以通过与彗星或小行星碰撞获得重元素，但其获得的物质却不可能像现在观测到的这么多。他认为，这颗行星是一个例外，对这个高密度核心的一种解释是，它可能与一个或更多的行星发生过碰撞。如果是这样的话，这种碰撞可能会使该行星脱离了其环绕恒星的赤道平面。科学家目前正在研究其自转轴，以查明真相。

健康食品中的褪黑激素奇怪吗？

幸运的是，我昨天刚从新西兰玩了一周回来。在机场便利店，我看到许多人购买美国著名膳食补充剂品牌GNC的褪黑激素。据说他们买这些是为了时差...这至少表明褪黑激素是国外常见的膳食补充剂。当然，美国膳食补充剂的安全性和有效性是制造商的责任。只要没有虚假宣传声称他们可以治疗或预防疾病，美国食品和药物管理局(FDA)就不会问。

相比之下，如果国内保健食品的监管法规比美国更严格，它就会采用审批制度。理论上，保健食品的有效性和安全性应该受到国家的监督。我刚刚在中国食品药品监督管理局(CFDA)的网站上搜索了褪黑激素作为关键词，有64条国内保健食品的记录。

可以看出，褪黑激素并不是一件可怕的事情，它在诸如膳食补充剂和健康食品等产品中非常常见。

褪黑激素有副作用吗？

(1)褪黑激素在体内代谢迅速，半衰期仅为约10分钟。吃了几个小时后，体内的褪黑激素水平会和以前一样。

(2)从现有证据来看，短期口服对大多数人来说应该是安全的。现有的测试连续两年没有问题。记录的副作用包括头痛、短期内抑郁、胃肠道反应等。可靠的长期数据仍然不足。

(3)褪黑激素毕竟是一种激素。不能说长期、大规模和不规则给药不会引起内分泌紊乱。

(4)值得注意的是，孕妇、婴儿、儿童、凝血障碍、高血压(褪黑激素可能影响药效)、抑郁症、癫痫和器官移植特别不建议服用，当然，不要在服用褪黑激素后立即驾车。

褪黑激素有用吗？

(1)对于非环境和疾病引起的原发性失眠，效果不佳，可缩短的睡眠时间相对较短，整体睡眠效率无法提高。

②改善时差引起的某些症状有一定效果，但对时差基本无效。

③对盲人和某些疾病引起的睡眠障碍有用。

④老年人的效果优于年轻人。

如果我睡不着怎么办？

建议去神经科或睡眠门诊，也可咨询以下建议:

白天:

1.起床后尽快接触阳光5~30分钟，然后醒来。

2.上床睡觉，在固定的时间起床。不要总是想着等到周末才“赶上”，那样反而会干扰生物钟。你可以使用一些手机软件来设置时间，以促进你的正常工作和休息。

3.午睡有助于保持下午的精力，但是时间不应该太长，20分钟是合适的。

4.担心晚上睡不着觉的人不应该喝咖啡、茶或在下午三点后睡觉。他们真的很困，可以喝杯冰水来提神。此外，他们提醒一些感冒药也含有咖啡因。

及时清洁你的床垫、枕套和床垫。

6.肥胖(BMI>28)的人应该注意减肥，防止阻塞性睡眠呼吸暂停。

晚上:

1.尽量不要在卧室放嘈杂和明亮的东西。睡觉前2小时调暗房间。

半夜12点以后不要看表，这样就不用担心几个小时后起床工作。

3.有规律的体育锻炼有益于睡眠，但是在睡觉前两小时应该避免剧烈运动。

4.任何时候吸烟都有害健康，睡前4小时吸烟的尼古丁甚至会影响睡眠。

5.睡前喝一点酒似乎可以缓解你的紧张，但事实上很容易让你睡不着。

6.正常人每天应该喝至少1200毫升的水，而容易起床的人晚上应该少喝。

睡觉前:

1.睡觉前你可以吃一些富含碳水化合物的零食。升高血糖有助于大脑中血清素的分泌，有助于睡眠和镇静。鉴于大多数中国人维生素B1和B2摄入量不足，平时也可以吃一点维生素B补充剂。

睡觉前洗个热水澡放松一下肌肉。

3.如果你睡觉时因为腰椎而感到不舒服，你可以试着侧卧在硬床上，两腿之间放一个枕头。

4.睡觉时不要歪着头。找一个合适的枕头。枕头的形状最好适合你的头和脖子，并且均匀地分担你的头的重量。

5.床只能用于休息和XXOO。不要养成在床上吃饭、看书和看电视的习惯。强烈建议睡觉后关掉手机。

6.如果你担心你会因为听到一些信息丰富的声音而睡不着觉，你可以考虑戴上耳塞，或者打开电脑机箱、风扇等。故意制造白噪音来掩盖其他噪音。如果你经常坐飞机，我建议你买一个主动降噪耳机。

7.睡觉前花几分钟举行一个放松的仪式。我戴着眼罩冥想。

8.与其在床上辗转反侧，不如睡不着觉，做些放松的活动或者读些无聊的书。

“腔隙性梗死”，通常称为腔隙性梗死，是一种常见的“中风”。“腔隙性脑梗死”患者往往没有明显症状，但只有轻微头痛、头晕、记忆力减退、反应迟钝、健忘、视力模糊、面部麻木等。

头颅核磁共振检查显示多发性陈旧性“腔隙性梗死”；头颅磁共振成像发现急性“腔隙性梗死”。

尽管“腔隙性梗死”患者没有任何症状，但大多数患者在头部CT和MRI检查中只是偶尔发现“腔隙性梗死”。然而，不能仅仅因为没有症状就忽视这些异常信号。这是因为“腔隙性脑梗死”的检查表明脑血管中已经存在动脉硬化。我们知道大脑中有非常丰富的血管为大脑提供必需的营养。一旦这些血管变硬并进一步闭塞，大脑将失去营养供应，导致神经功能障碍。

此外，“腔隙性脑梗死”还会复发，每次发生都会加重一次神经功能障碍，导致累积效应。因此，临床上常见的是，在多次“腔隙性脑梗死”发作后，神经功能严重恶化，导致精神衰退甚至痴呆，给患者家属带来沉重负担。因此，预防“腔隙性脑梗死”的发生，尤其是反复发生是非常重要的。

我们知道“腔隙性脑梗死”主要是由高血压和动脉硬化引起的，所以首先要做的是定期监测血压。对于明确诊断为高血压的患者，应定期服用降压药物，将血压控制在正常范围内，以免加重动脉硬化，导致大脑重要血管闭塞。此外，糖尿病、高脂血症、吸烟和酗酒也是“腔隙性脑梗死”的高危因素。因此，积极治疗糖尿病、高脂血症、戒烟和限制饮酒有助于预防“腔隙性脑梗死”的发生。

摘要

不要忽视“腔隙性脑梗死”，积极改善生活方式和控制危险因素是预防“腔隙性脑梗死”发生的关键:

1.控制高血压和预防动脉硬化是预防“腔隙性脑梗死”的关键。

2.积极治疗糖尿病、高脂血症、戒烟和限制饮酒，并控制和管理这些风险因素。

3、可以选择一些药物来改善脑血液循环，增加脑供血，有助于促进神经功能的恢复。

4.头痛、头晕、记忆力减退、反应迟钝、健忘、视力模糊、面部麻木等新症状。应该尽快住院治疗。通过头颅CT、MRI等影像学检查，应尽快确诊，积极预防。

据报道，安阳市体育局原局长吴书太经检察机关查实，在其担任局长职务期间，采取虚开票据报销及其他欺骗手段，先后贪污公款130多万元，并且与一名14岁的少女保持暧昧关系达20年之久。安阳市中级人民法院作出二审裁定，判处其有期徒刑十二年，剥夺政治权利二年。

在如今在这个物欲横流的世界里，如果我们不懂一些理财知识实在说不下去，所以要通过学习来掌握正确的理财知识，为自己打下扎实的基础，形成良好的理财习惯！那么，我们该如何形成正确的理财习惯呢?

1、有账可查，不理糊涂账。无论有多少财、怎么理，都要先记账，做到有账可查，这样理财就有了基础，不可以理糊涂财。

2、坚持理财，不搞突击行动。理财是长期持续的事，可不能像打扫卫生一样，偶尔来个“突击行动”。无论是“突击存钱”还是“突击理财”都是很不可取的，花大力气，效率低下。最好的方式，还是让理财日常化，像上班、吃饭一样，成为有规律的行为。

3、不断学习，打造“理财达人”。别幻想着有个理财顾问了，把自己打造成“理财达人”才是最好的理财途径。学习的方式很多，网络、书刊、交易所、银行的免费投资讲座，只要做有心人，总能不断提高。

通过上述，我们掌握了一些正确的理财知识，面对这些琳琅满目的理财产品，我们一定要拥有一对可以识别真假的火眼金睛，填充自己的脑袋和口袋！不要经不住诱惑，误会歧途，抱憾终身！也一定要形成好的习惯，勤于动手动脑，不让财富从自己身边溜走!

拓展阅读

【要点导读】

1.短期理财产品定义

一般来说，投资于市场信用级别较高、流动性较好的金融市场工具就是短期理财产品。产品的期限一般较短，产品基本不会让投资者赔本。大多数的短期投资理财产品都是由银行的“七天通知存款”演变而来。

短期个人理财产品有哪些？

2.短期个人理财产品分类

(1)从形式上来看，短期个人理财可以分为滚动型产品和系列型产品。

滚动型产品说白了就和定期存款一个样，到期后自动存为定期。系列型产品到期后，就得另外找下个一个投资理财产品。

‍‍(2‍‍‍‍)‍‍短期理财基金和货币基金

短债基金，就是债券期限短的基金。货币市场基金是指投资于货币市场上的短期有价证券的一种投资资金，主要投资工具有银行定期存单、商业票据、银行承兑汇票、国库券、政府短期债券、企业债券等。

(3)七天存款通知

七天通知存款是指银行提前七天通知客户支取和存款的一种通知存款方式。

3.短期理财产品的优势

短期理财产品优势有预期年化预期收益稳定、购买限额低、流动性强、资本安全性高、自动循环，随用随取，流动性强，投资品种多样，没有认购、申购、赎回费用。

与目前的银行理财产品相比，短期理财产品在资金利用效率和资金门槛上具有优势。

短期理财产品最大的优势就是风险低，大多数为保本或者保本预期年化预期收益型，同时，预期年化预期收益相对于存储也有较高的优势。

随着社会的进步，互联网金融业也在快速的普及。通过短期理财投资，实现高预期年化预期收益的回报也成为一种新的时尚。

拓展阅读

作为一个前端er，掌握必要的网络安全知识是必要，下面我整理了几种常见的网络攻击方式及防御技巧，一起来谈谈web安全性问题及对策吧，希望对大家有所帮助。

网络安全小知识：

CSRF防御可以从服务端和客户端两方面着手，防御效果是从服务端着手效果比较好，现在一般CSRF防御液都在服务端进行的。

关键操作只接受POST请求

验证码：

CSRF攻击的过程，往往是在用户不知情的情况下发生的，在用户不知情的情况下构造网络请求，所以如果使用验证码，那么每次操作都需要用户进行互动，从而简单有效地防御了CSRF的攻击。

但是如果你自啊一个网站作出任何举动都要输入验证码的话会严重影响用户体验，所以验证码一般只出现在特殊操作里面，或者在注册时候使用。

检测Referer：

常见的互联网页面与页面之间是存在联系的，比如你在腾讯首页应该找不到通往//www.facebook.com的链接的，比如你在某论坛留言，那么不管你留言之后重定向到哪里，之前的网址一定保留在新页面中Referer属性中。

通过检查Referer的值，我们就可以判断这个请求是合法的还是非法的，但是问题出在服务器不是任何时候都接受到Referer的值，所以RefererCheck一般用于监控CSRF攻击的发生，而不用来抵御攻击。

Token：目前主流的做法是使用Token防御CSRF攻击

CSRF攻击要成功的条件在于攻击者能够准确地预测所有的参数从而构造出合法的请求，所以根据不可预测性原则，我们可以对参数进行加密从而防止CSRF攻击，可以保存其原有参数不变，另外添加一个参数Token，其值是随机的，这样攻击者因为不知道Token而无法构造出合法的请求进行攻击，所以我们在构造请求时候只需要保证：

Token要足够随机，使攻击者无法准确预测

Token是一次性的，即每次请求成功后要更新Token，增加预测难度

Token要主要保密性，敏感操作使用POST，防止Token出现在URL中

最后值得注意的是，过滤用户输入的内容不能阻挡CSRF攻击，我们需要做的事过滤请求的来源，因为有些请求是合法，有些是非法的，所以CSRF防御主要是过滤那些非法伪造的请求来源。

XSS攻击：

XSS又称为CSS，全程为Cross-sitescript，跨站脚本攻击，为了和CSS层叠样式表区分所以取名为XSS，是Web程序中常见的漏洞。

其原理是攻击者向有XSS漏洞的网站中输入恶意的HTML代码，当其它用户浏览该网站时候，该段HTML代码会自动执行，从而达到攻击的目的，如盗取用户的Cookie，破坏页面结构，重定向到其它网站等。

提醒您：了解网络安全防范措施与应用措施是非常重要的，因为只有这样才能保障在网络中的安全，另外也可参考一些网络安全常识和网络安全技术来帮助自己，提高自己的能力。

婚前必须要谈谈这些话题

婚前必须要谈谈这些话题

婚姻的基础是爱情，但这并不意味着仅凭一腔热情就能获得长久婚姻。近日，刊文指出，婚前男女双方应该对一些重要问题开诚布公地进行交谈，最好达成共识，这样才能让婚姻生活更加幸福、长久。以下是婚姻专家建议的几个必谈话题。

婚姻的含义。

如果不能深刻认识到婚姻对彼此意味着什么，那么两人很可能会重复过去的错误，难以获得健康良好的婚姻关系。

如何庆祝节日。

许多人在婚前忽略了这一话题，然而婚恋专家表示，如果未能事先充分沟通，在过节回家、庆祝生日等方面的分歧会导致婚姻出现严重矛盾。

如何同对方家人相处。

婚姻并不是和某个人牵手那么简单，它意味着要成为对方家庭的一员。因此，一定要就如何同对方家人相处谈深谈透，如探望长辈的频率，以及你希望伴侣的家人多大程度上介入两人的婚姻世界。

性生活。

如果在性方面两人不平衡，那么在欲望、冒险性以及性刺激方面的差异肯定会凸现出来。男女双方在婚前一定要考虑好双方需要多少性接触（在没法过性生活的日子怎么办），如何保持联系感和亲近感，需要怎么做才能勾起对方欲望等。

理财问题。

尽管男女婚前可能已经生活在一起，钱也一起花，但是结婚意味着法律意义上两人在财产上连为一体。婚前要对婚后如何处理金钱方面的问题进行深入讨论，比如，是不是要开设共同的银行账户，买大件时如何筹钱支付（如首次购房、旅游度假），两人在存钱和花销方面的计划是怎样的。

健康问题。

许多人在婚前不会谈论或透露病史，因为他们害怕这样会导致婚姻泡汤。不过，为了今后婚姻生活的幸福，要开诚布公地谈论各自家族的病史。

职业规划。

两人要就婚后双方的职业规划进行谈论，如谁的职业、工作更为重要，或者两人工作同样重要都不能放弃。如果两人都继续求学以提升职业前景，那么两人应谈论是不是要努力争取更好的机会，以及要就一方突然失业两人如何应对进行交谈。

育儿方法。

男女在婚前常常会谈论要不要孩子，而很少去深入探讨如何为人父母、如何养育孩子。其实，两人更应该对以下话题展开谈论，如有孩子后谁做“立规矩”的人，谁每晚爬起来换尿布，以及两人是否能接受带孩子时生活方式被彻底打乱等。

光纤通道一般最典型的会分为两个分区，分别是软分区和硬分区，光纤通道交换机最容易和最经常被误设的功能。从管理性的角度来看，软分区环境简直是一团糟，硬分区更类似以太网世界中的虚拟局域网。

光纤通道（FC）的内在安全机制比多数人通常所认为的还要多，但是它们经常得不到充分利用，而且还被误解，因此SAN（存储局域网）才被说成有安全问题。本期存储课堂所讲的内容就是探索光纤通道分区：光纤通道交换机最容易和最经常被误设的功能。 任何功能完整的光纤通道交换机都可以设置分区。这里的分区同以太网虚拟局域网非常相似：将数据传输隔开。但是光纤通道分区比起虚拟局域网要更有效，因为数据传输不会在分区之间“漏出”。

从概念上讲，光纤通道分区比虚拟局域网更加符合分区的概念。第一眼看上去光纤通道分区似乎更加复杂，但是隐藏在复杂背后的其实是简单。一个设备节点，或全局名称（WWN），可以同时存在于多个不同的分区。这种能力真的会被滥用！进行健全的、管理性强的分区设置需要一定的架构--可不是一分钟就能解决的。

光纤通道广泛用于通信接口，并成为传统I/O接口与网络技术相结合趋势的一部分。

这里有两种分区：软分区和硬分区。

软分区

软分区的含义是交换机将设备的全局名称放在一个分区中，而不管连接的是哪个端口。例如，如果全局名称Q和全局名称Z在同一个分区中，那么它们可以互相对话。相同的，如果Z和A又在另一个分区，那么Z和A可以看到对方，但是A不能看到Q.这是分区的复杂性部分；这种特点在以太网交换机中并不常见。

软分区的概念不难理解。它只是简单的表明架构是基于节点的全局名称。使用这种软分区的好处是，你可以连接到交换机的任何一个端口，而且如果你能看到其他节点，那么你也能访问这些节点。

这样好吗？不，完全不好。从管理性的角度来看，软分区环境简直是一团糟。进行维护时，你必须知道每个节点连接到哪里。如果使用软分区，在交换机上就没有关于端口的描述，因为这些端口的信息很可能很快就过时。此外，软分区还有一定的安全风险。就每个人所相信的而言，没有人曾经看到过一个黑客正在试图哄骗全局名称的过程，但是这种行为是可能的。通过改变设备的全局名称来改变它的分区是非常困难的，因为黑客不知道哪些全局名称可以访问他所想要进入的分区。你总不会把自己的交换机设置信息放在大庭广众之下吧？

硬分区

硬分区更类似以太网世界中的虚拟局域网。如果将一个端口放到一个分区，任何连接到这个端口的流量都是来自这个分区，或所设置的数个分区。当然，如果有人可以移动光缆的话，那么这种分区在面对物理攻击的时候就没那么安全了。但是，你需要担心这种情况吗？因此对于SAN来说，最好的设置是：交换机硬分区，并且对可以访问阵列端（target）逻辑单元号（LUN）的全局名称进行限制。你的存储阵列还需要全局名称屏蔽，以便多个发起端（iniTIator）可以被分区设置成可以同时看到阵列端。

一些人的分区架构想法很奇怪。将相同操作系统放在一个分区看起来是个好主义，但在实际上没有任何意义。过去人们总是很容易害怕将Windows服务器和使用不同操作系统的存储阵列放在同一个分区。当看到新的LUN时，Windows会弹出“你是否需要初始化新卷？”对话窗口，而且如果Windows管理员顺手决定点击“是”的话，那么他就破坏了其他人的逻辑单元号。如果存储阵列有逻辑单元号屏蔽的话，那么这就不成问题。

数据中心一听起来就觉得是一座很大的机房，机房中站立着许多的机器，机器与机器之间是数不清的线缆纠缠。

是的，数据中心再往早了说就是计算机机房，自从有了计算机和网络之后，机房就出现了，经过几十年的发展和普及，它的形象早已在人们的心中根深蒂固。早在上世纪八九十年代，就出现了机房设计和建设的标准，以此来参考建设数据机房、以及后来的数据中心，就算这几年在数据中心不断涌现出一些新玩意儿，什么云计算、虚拟化、软件定义、大数据等等，不断改变人们对传统数据中心的认识，但这种深入人心的形象，一时还没有根本改变。

云计算也好、软件定义也好，虚拟化也好，这些新技术给数据中心带来最大的东西就是软件，其实想想也很正常，正式阐述云计算概念的谷歌，提出虚拟化的VMware，都是软件大家，软件出身的企业，拥有强大的软件开发能力，自身的发展又都离不开数据中心，所以通过自身的软件优势去改变数据中心，从而在数据中心巨大市场中也可以分得一杯羹，是一件百利而无一害的事情。所以，这些软件企业都在卖力推广着自己的软件战略，用软件占领数据中心市场。这几年，有关软件在数据中心中的作用，被不断放大，软件企业向数据中心发起了狂轰乱炸的进攻，就连一些传统的数据中心硬件巨头企业也不得不放下姿态，推出不少的数据中心软件解决方案，给数据中心更多的选择。可话又说回来，数据中心市场这几年似乎并不是很买账，在数据中心的采购单上，各种服务器、网络、存储、线缆等硬件设备依然是大头儿，软件花费依然很小，虽然数据中心常将“云”挂在嘴边，数据中心对软件固有的傲慢与偏见并没有根本改变，还是将拥有多少服务器、可提供多少计算能力等看得见的东西摆出来。软件的东西很多时候不好量化，不像硬件设备，往机房里一堆，让人看着就觉得震撼，很好量化，这种偏见一时还没有转变过来。

软件的确是好东西，可以无限发挥实现很多硬件无法实现的功能，比硬件也灵活得多，就是服务器和网络设备内部也要有自己的软件程序才能运转起来。数据中心要引入软件，根本目的是希望通过软件将数据中心的所有硬件资源集中管理起来，改变以往数据中心管理效率低下的现状，而实际呢？往往数据中心对软件的实施通常有太高的不切实际的期望，不同数据中心都有自己的实际复杂情况，牵涉到很多方方面面，和软件结合得不好，软件往往不能有效发挥出优势，这让数据中心在软件上投入的钱看不到成效，还不如购买服务器，提升计算性能，这是很容易看到的成效。还有很多数据中心认为只要引入软件，就一定能极大降低经营的成本，这也是一种误解。软件的确可以替代人工自动做一些监控和管理工作，但还是要有人给软件输入一些必要的学习参数，有的数据中心基础设施建设得不是很好的话，也会影响到软件执行的效果，这使得很多数据中心依然要保持两组人力做运维的工作，一组人力做维护硬件设备，还要准备一组人力管理软件，投入反而更大了。如果软件和数据中心基础设施结合得不是很好，更容易出现误操作。软件的使用需要更多专业技术积累才行，不少早期敢于吃螃蟹引入软件的数据中心，也知难而退了。

本来数据中心里就一直是硬件的天下，对软件的作用很不屑，在诸多新软件技术轮番劝诱下，在引入软件后，不少没吃到甜头的数据中心很快就又放弃了，使得数据中心对软件的傲慢与偏见一直没有根本改观。就算是现在，不仅是数据中心软件企业，连硬件设备企业也提软件的重要性，软件在数据中心里依然占的份额依然不多。在很多数据中心解决方案里都包含软件，软件作为方案中的一部分和硬件设备打包销售，单独去推销软件的得到数据中心使用的并不多。在解决方案中有了软件部分，往往使解决方案更加灵活可控，增加数据中心对未来业务的无限想象。数据中心依然不愿为软件单独支付高昂费用，软件作为附属赠品，只能作为解决方案的一部分存在，俗称绑定销售。

数据中心对软件的傲慢与偏见是与生俱来的，还有和软件本身不成熟也有关系。当云计算出现时，有关云计算的公司如雨后春笋般地出现了，对数据中心提供软件服务的质量良莠不齐，没有相关实现标准，对数据中心的理解深度也不同，对数据中心带来了不少困惑。不过，每种新技术都要经过不断地改进和技术沉淀，更何况能给数据中心带来变革的软件技术，数据中心应该给予更多的尝试机会。硬件技术一成不变的发展了几十年，是时候改变了。软件能给数据中心带来的作用自然不必多说，可根据不断变化的应用需求动态配置和重新配置的自编程基础架构，可实现更少的手动工作节省大量成本，可针对整个数据中心结构优化的统一平台，可灵活支持任何乃至所有工作负载等等，没有人可以否认软件能够给数据中心带来的这些变化。数据中心应该走出对软件的傲慢，多给予软件更多机会，积极利用软件对数据中心进行改造。现在这些软件新技术的确极具创新，能带来很多传统硬件设备无法实现的功能，利用好可以极大释放生产力，要消除数据中心对软件的偏见，给软件更多试错的机会。

法兰琳卡是一个国产护肤品牌，十年来一直致力于东方女性的完美护肤，产品价格便宜，使用感和用户体验不错，下面就来看看这款面霜的价格吧！

法兰琳卡面霜多少钱

法兰琳卡的面霜价格是134元

参考来源：法兰琳卡旗舰店

关于购买渠道：可以选择屈臣氏，一些化妆品店子或者旗舰店

关于用户点评：第二次买法兰琳卡的这款面霜了，我的皮肤秋冬季容易干，用这个擦脸，保湿效果挺好，油度适中

法兰琳卡面霜使用心得

独立包装没有被拆开过，还有二维码验证。瓶身是玻璃的，质感也比较好，给人一种淡雅高级的感觉，整体拿起来也不重手，还算轻便。打开是这样的膏体，不同于一般的面霜，相对于珂润的面霜还要稠一点。包装简洁明了，功效很容易看到，可以滋润皮肤，减少干燥起皮情况。

用之前我的手是有一点哑黄和干燥的，用手指拿了一点膏体出来涂抹

用了之后色度和滋润度明显提高了一些，看起来也白皙透亮了一点，比较容易吸收，不搓泥，也很容易推开膏体，但是味道我不怎么喜欢，类似淡淡的椰子加了一点点洗衣液的味道，而且很强烈，不易散去。

使用了两天后肌肤明显有了很大的改善，透亮了和白皙了，现在是4摄氏度，在低温环境下使用没有问题，保湿效果好，但是维持时间只有4小时左右，需要及时地补充涂抹。

用手指取出膏体，我认为可以效仿一点日韩牌子，增加一个透明沾取勺，因为这不同于一般乳液轻薄，而且膏体比较厚重，有沾取勺可以更加方便取出使用。

还是很容易推开吸收，使用几次也没有过敏红点的情况，我妈妈使用后也没有不适情况，滋润力度还是很可以的，但是味道还是不怎么喜欢。

左旋vc原液主要的作用就是去除痘痘，去除肌肤的痘印，修护肌肤的疤痕，同时vc美白的，对于提亮肤色，淡化斑点有着一定的效果

左旋vc原液越用斑越重

小编说：左旋vc是可以淡斑的，很可能是白天用，或者是没做好防晒的原因。

大家的看法

首先要确定你的买的是正品，假货的话赶紧丢掉哦，其次，VC原液最好晚上用，白天不要用，因为阳光照射的话会使得皮肤不是变白，而是变黑哦，当然，除非你白天都不出去，但是最好晚上使用，一天一次就够了，出门记得防晒，皮肤多补水，功效型的产品，是建立在皮肤水分充足的情况下效果才好的呢

不知道楼主用的什么牌子的，正常来讲VC是含大量美白可以起到淡斑作用的，有可能是护肤品本身的问题，还有可能就是楼主日常护理不到位，肌肤暴晒反而严重了

左旋vc原液副作用

左旋vc祛斑原液一般没有什么副作用。左旋c原液是动植物身上提炼的，不加化学成分，是精纯的单一的成份，可以说是浓缩的精华液，保养成分浓度更高，就同一成分而言，原液比精华液更好，给肌肤更集中、强效的保养，让肌肤在短时间恢复最佳状态!此外，原液也可以迅速调理肌肤、改善肌肤问题。对皮肤不会造成伤害，而且还能起到美白，淡斑，去皱的效果，是很好的保养品。

左旋vc原液要注意避光

因为是vc的成分所以要避光，不太建议晚上的时候使用，即使是白天使用的话，也需要涂好防晒，否则会越来越黑的

左旋vc原液功效

1.强效淡化形成的斑点：左旋维生素C能抑制酪胺酸酶及还原黑色素，并淡化已形成的斑点，抑制新的黑色素形成。

2.促进胶原蛋白合成减少细纹：左旋维生素C是制造胶原蛋白必须成分,而胶原蛋白是构成真皮的主要成分，若缺乏会影响胶原蛋白的形成,造成皮肤松弛老化，并产生皱纹，愈老化的皮肤所含左旋维生素C的含量愈少，故须随时补充。

3.抗氧化与抗老化：皮肤受到外界环境影响，会形成游离自由基，自由基会破坏正常组织内的胶原蛋白、弹力素，造成老化、产生细纹、皱纹。左旋维生素C能有效中和自由基，改善肌肤纹路，还原受损肌肤，让皮肤紧实有弹性。

4.防护皮肤功能：自由基是造成老化的杀手，皮肤因紫外线的照射而产生自由基会伤害肌肤，左旋维生素C能中和自由基，使皮肤免于受损老化等防护功能。

5.促进皮肤之新陈代谢，加速换肤。

粉底液是每个化妆小仙女必不可少的化妆品，粉底液品牌众多，如何在一众粉底液片品牌里淘出最好用最适合自己的呢，下面介绍谈谈那些我用过的粉底液排雷和种草。

谈谈那些我用过的粉底液

这些年总是各种被粉底液种草，但却没有一瓶用完了，有些已经送给我姐用了，今天翻出来还有这么多，感觉会用到天荒地老，今天就来说说那些我用过的粉底液，给大家一点建议。

圣罗兰YSL明彩恒妍粉底液

参考价：¥570.00

网友打分8.7分

首先是超模粉底液，这款粉底液是我用的第一款粉底液，当时的感觉和那些平价的bb差别这的很大啊，很好推开，到了晚上也确实有更明亮的感觉，一颗星扣给冬天对于干皮不够滋润。可以买!

圣罗兰YSL妍活青春粉底液

参考价：¥600.00

网友打分8.5分

Y家的粉底感觉都很火，这款感觉比超模更滋润一些，妆感也更细腻服帖，如果你要我推荐的话，两款当中我一定会推荐这款，推荐买!

圣罗兰YSL墨水粉底

参考价：¥590.00

网友打分8.5分

羽毛粉底液也是Y家的明星产品，雾面妆感，比较适合油皮，干皮就不要轻易尝试了，总体感觉不错，可以买!

玫珂菲全新双用水粉霜

参考价：¥400.00

网友打分8.4分

makeupforever的东西我一直都挺喜欢的，不贵又好用，这款粉底液打开是很清的，所以很好上妆，那种润而不腻的感觉，很适合油皮，就是味道有点太原始了，怪怪的味道，而且毫无香味，一颗星扣给味道不够用心，推荐买!

SUQQU记忆塑性粉底霜SPF25PA++

参考价：¥879.00

网友打分9.1分

这款粉底霜真的很好用!分分钟打造奶油肌，很好推!我平时是用haba精油加lamer面霜打底，搭配cpb隔离，有很奶油肌的效果，但有天我没有用haba精油，感觉就没那么好推，所以油皮可以闭眼入，干皮搭配精油也是可以入的。推荐买!

肌肤之钥CPB光柔粉霜(光润)

参考价：¥900.00

网友打分8.5分

这款CPB的粉底霜质地厚重，但却很好推开，妆感也不会显得太强，遮暇力度较强，设计方便携带，总体感觉不错。一颗星扣给价格不够亲民，质地偏厚重，可以买!

雪花秀Sulwhasoo致美润白气垫粉底液SPF30+PA+++

参考价：¥450.00

网友打分8.5分

这个是我唯一买过的气垫，好上妆，就是气垫不太经用，我没太用它也已经换了一个垫了，总体感觉比较滋润，不适合油皮。可以买!

阿玛尼极缎丝柔精华粉底液

参考价：¥630.00

网友打分8.4分

滴管设计不是很卫生，雾面妆感，整体感觉还行，没有很惊艳，不推荐买!

香奈儿Chanel臻美光感粉底液

参考价：¥580.00

网友打分7.4分

不太确定买的是这款还是680那款了，这个是上次出去玩忘带粉底液随便买的，第一次用香家粉底就失望了，塑料质感的瓶身设计，粉质也不满意，较干，不好推，没怎么用。不要买!

最后这个Lancome粉底棒是他家新出的，所以库里还没有，很方便，大概能节约三分之一的上底妆时间，也没有想象中的卡粉，比较滋润好推，持妆超厉害!我前一天去游泳涂了makeupforever粉底液，洗澡时卸妆一点都没了，第二天涂这个，洗澡时竟然一点也没掉，太厉害了，游泳必备!推荐买!

相当多的老年人都会得白内障老年性白内障是导致失明的重要原因目前没有任何一种药物可以预防或治疗白内障手术是治疗白内障的惟一有效方法

人老了，头发会变得花白。眼睛也是一样，随着年龄的变老，会发生白内障，这种白内障，医学上叫老年性白内障。老年性白内障患者的主要症状是视力障碍。在全球范围内，老年性白内障是重要的导致失明的眼病之一。流行病专家发现，在北京有5.04％～12.5％的盲人是因白内障所造成的；而60岁以上的老年人得白内障的病人数直线上升，80岁以上老年人100％会得白内障。随着人类寿命的延长，我国老年人得白内障的人数也会相应增加。由于白内障不仅仅会影响老年患者的视力和生活质量，最终会导致患者失明，因而会给社会造成很大的负担。因此，关注老年人的健康，特别是老年性白内障的发生发展，是全社会的大事。

那么什么是白内障呢？得了白内障会有什么感觉呢？像照相机的镜头一样，人眼也有个类似镜头的结构，叫晶状体。随着年龄的增长，晶状体逐渐老化、变混浊，这就是得了白内障了。最开始，病人可以没有任何感觉。随着时间的延长，病人会感到看东西模糊，视力下降，但不会出现眼红、眼痛等症状；也有的病人原来是老花眼，而得了白内障，反而变成近视了；也有的病人会感觉到怕阳光，在很亮的背景下却看不清东西，很难辨认几步之外的熟人的面孔等等。以上这些，都是得了白内障的常见症状。也有部分老年人，自己不很在意眼睛的问题，忽略了视力的变化，直到健康查体时才被检查出得了白内障。

随着生活水平的提高，越来越多的老年人会重视生活质量，同样，也越来越关心自己的视觉质量。很多人会问？该怎么办？能预防吗？怎么治疗？下面，我将逐一回答这些问题。

全世界的眼科学者都在不断探索白内障的发病原因。遗憾的是，到现在白内障的病因仍不明确。但有一点得到了广大学者的认同，这就是高强度的紫外线会导致白内障的发生发展，这也是为什么在海拔高的高原地区，比如西藏、青海白内障发病率高的原因。因此，防止眼睛长期大量接受紫外线照射是值得注意的预防措施。另外，营养因素也是值得注意的，可想而知，健康、平衡合理的饮食会对人体的健康有益，同样会对人眼的健康有益。

那么，白内障如何治疗？药物治疗有效吗？由于白内障的病因还不明确，据临床观察，到目前为止还没有一种药物能真正起到预防和治疗白内障的作用，无论是目前医院和市场上出售的进口制剂和中药制剂，还是某些广告中所宣传的药物，都是如此。同时，也要注意，某些医院和诊所为了谋取暴利，夸大了某些药物的药理作用，而这些药物，没有实际的效果，充其量只能起到一种安慰剂的作用。

鉴于目前尚无药物可以有效地预防和延缓老年性白内障的发生和发展，因而当白内障影响学习和生活时，手术治疗是惟一有效的方法。我国现有白内障患者6000万，其中100万患者应该接受手术治疗。近年来，科学技术不断进步，白内障手术的成功率明显提高，特别是属于微创的白内障超声乳化手术和先进的人工晶状体的应用，使很多病人不仅得以复明，而且恢复了年轻时的视觉效果，生活质量得到明显提高。

一、美观上滤虽然上滤不占缸内空间，但是大部分的上滤都是架在拉筋之上，使喜欢开放式鱼缸的鱼友伤透脑筋，近些年来以香港DAZS为代表的厂家挖空心思设计更加美观的过滤，DAZS过滤固然美观（两边可以直接挂在缸壁）但是其出水口的瀑布式设计无疑给添加缸盖带来了不小的麻烦，滤材的不合理（多为生化过滤）无疑也给这款过滤留下了遗憾，而和大多数过滤相比，高额的价格更是让大家望尘莫及。上滤占用较大上部面积，使得无法加入很多高档的照明设备，多数上滤鱼友都不得不使用水中灯进行照明。美观指数 3星外部过滤外部过滤在美观方面的优势是毋庸置疑的，不占用缸内一点空间，而且一进一出两根管子也是做的想当合理，出水口无论是选用喇叭还是雨林都是十分合理美观。滤筒放置在底柜中，整体的鱼缸中只能看见两根管子，无论是开放或者拉筋的缸体都十分适合。美观指数 5星二、价格上滤的价格是它目前一直被光大鱼友青睐的原因之一，几块有划痕的玻璃，几根PVC管，一个潜水泵，400L的水族箱配置上滤的造价超不过一百块钱，而且唯一需要更换的只有潜水泵，国产AT系列的潜水泵用上一年基本没有问题。性价比指数 5星外滤的价格和上滤有着天壤之别，同样400L的水族箱，最低配置也是DF1300,价格300上下。而且国产的滤筒普遍有一个毛病，那就是使用一段时间后水流变小。一年换一个桶的事情时有发生。再看看EX系列，EHEIM系列等国外高端产品，价格更是难以让大家接受。因此价格也给外滤的性价比蒙上一层阴影。性价比指数 2星三、维护这是上滤的又一大优势，每次只要打开缸盖，清洗或者更换一下滤棉，用时不足两分钟，而且最上层滤棉经常清洗对水族的维护也是有很大帮助。维护 5星无论是否有前置，外滤的清洗都是一件让大家很头疼的事，拆桶，清洗，安装。及时是清洗前置也要花上十分钟。如果不及时清洗，杂质阻塞滤筒，也会给外滤的水流带来很大麻烦。而且透明的出入水硬管经常会出现一些杂质，也许有的鱼友会对这个视而不见，但是本人对一直对这种东西比较头疼，每次清洗更是要花上大把大把的时间。维护 2星四、安全有的人说上滤槽子把本身的重量压在拉筋上，这样存在着很严重的安全隐患，这点不可否认，但是合理的安排上滤的尺寸，合理的看待鱼缸的寿命，排除奸商用劣质胶，和个人RP问题，这种问题一般很难发生。安全指数 4星外滤是我最不放心的过滤设备，在论坛经常见到鱼友贴图反应各种桶出现气密上的问题，有的更是水漫金山。阿诺比前置更是在鱼友们不断的声讨中不断改良。鉴于外滤这种一发不可收拾的后果，我一直对外滤的安全隐患心有余悸，出了大问题只能去水族市场买个新的了。安全指数 2星五、耗能这也是上滤的一大弊端，因为开放式的设计，上滤在保温方面不尽如人意，众所周知，水族箱内加热的耗电远远大于其他几种过滤，所以在节能方面，上滤基本是完败于外滤。但是通过加盖多少可以缓解散热的弊端。耗能 3星外滤在保温方面做得堪称完美，因其封闭式的设计，使热量的散发达到最小值。从而大大节省了电费。耗能 5星六、停电停电无疑是鱼儿最大的杀手，在停电方面上滤又有着何种优势呢，在看到晨星前辈的一篇文章后，我又对上滤有了一层新的认识，以下简略引用晨星前辈的见解：一旦停电，淹在水中的硝化细菌就会缺氧而死，但在没有水的湿润环境下，硝化细菌是可以存活很长时间的，但是会做出对逆境的反应，脱离细菌膜，形成游离状态，一旦有水流就会飘浮在水中，如果环境稳定，会在30分钟内重新附着在滤材上。上滤在没有水的情况下，所有滤材都是暴露在空气中的，硝化细菌不会很快出现缺氧情况（可以维持10小时左右）一旦有水流，系统会更快恢复。这是其他过滤望尘莫及的。停电对应 5星在我介绍了上面这种情况之后，大家可想而知被困在不工作桶种的硝化细菌有多么的痛苦，我想这就是大多数鱼友说停电后消化系统崩溃的原因。停电对应 0星七、过滤效果最后留下最重点，大家最关心的问题----过滤的效果。上滤的滤材利用率是很低的，不过滴流式的上滤完全可以解决这一问题，但是滴流盒高了和美观又有很大冲突，上滤的放置滤材的空间的局限性确实使上滤的效果大打折扣，外滤在这一点上完全用大把的金钱解决------过滤桶的串联，但是前提是工作滤筒的功率要很大，足够的能力带动其他的桶工作。在滤材量的拓展问题上，我觉得外滤有绝对的优势，下面看看硝化细菌的特点-----厌光喜氧，在遮蔽阳光的方面，上滤和外滤效果旗鼓相当，但是在维持足够氧气方面，外滤是远逊于上滤的，因为上滤有着开放式的设计，而外滤相反是密封的，没有氧气的情况下，硝化细菌是不可能存活的，所以在我看来，再滤筒内低氧的环境下，生存的硝化细菌数量不会很多。为什么说外滤是水草玩家独一无二的选择，因为水草缸中生物少，植物多，密封的桶可以使水中的二氧化碳不易流失。再有一个问题就是上滤可以在过滤槽中加气爆，利于有毒物质的挥发，而这一点又是外滤做不到的。综上两种过滤的优缺点，我只能给其过滤的效果各打三星。分析两种过滤的特点，在最后说一下自己的看法。个人认为在养鱼的前提下，外滤作为主过滤是很不科学的，但是缸内如有足够的上滤，可以完全养好鱼，上滤和外滤的结合的效果我认为仅次于底过滤。希望打算用或者正在用外滤做唯一过滤的鱼友们注意一下。

书房是家居房中一个重要部分，既是供业主学习、办公的地方，也是业主居家生活的重要场所。在很多家庭装修中，书房装修重视度越来越大，好的书房装修设计效果可以给业主带来很大的益处。实际上，书房装修并没有其他室内区域装修那么繁复庞杂，主要应考虑其采光设计、照明设置、色调选择和书桌摆放几个细节之处。那下面小编就为大家具体讲解一下书房装修小攻略吧!

1、书房装修攻略之照明设置

除了采光要求外，书房装修对照明效果也比较讲究。

一方面，对于书桌上的台灯而言，由于人眼不能长期在强光线下看书写字，台灯光线便不宜过强，否则对眼睛伤害太大，且最好放在阳光充足但不直射的地方。

另一方面，对于书房整体照明设施而言，装修时可在顶部安装小功率的嵌入式灯具，其亮度不需要太大。

书房装修之灯光设置效果图

2、书房装修攻略之色调选择

书房家具的颜色不宜较深，虽然可以给人一种沉稳的感觉，但也会让人感到沉闷、暗哑和压抑。

装修书房时，颜色最好以浅颜色为主。如可选用浅绿色为书房主色调，一方面，从家居风水学而言，文曲星，五行属木，而木的颜色以绿为主，书房选用绿色则会扶旺文昌星。另一方面，由于绿色对人眼有保护功能，能够减轻疲劳度，非常适合书房的色调要求。

3、书房装修攻略之书桌摆放

书房的结构布局应以干净、整洁为要，而书桌又是书房主人主要办公的位置，其摆放合理与否也会对书房装修效果有影响。书桌的方向应该要对着门，但要尽量避开门，不要与门相对设置，否则门外煞气可直冲人身，不利于注意力集中。此外，书桌也不能对着窗户，听起来有“望空”之意，可能会产生不良效果。

书房装修攻略之书桌摆放效果图

以上就是小编从业主学习和工作实际需要出发整理成的书房装修设计攻略，可以帮助您在装修书房时更加人性化和科学化!

4、书房装修攻略之采光设计

书房装修对采光有一定的要求，既要确保有足够的采光面，又要尽量避免太阳光线直接照射在使用者身上和书桌上，以免干扰到其工作或学习。

大采光面书房装修效果图