这几种情况赶紧断夜奶,影响宝宝睡眠,妈妈也痛苦!实用20篇

简要回答

通常情况下准妈妈要是特别瘦，可能会影响到宝宝的生长发育，一般情况下孕妇在十月怀胎的过程当中，要是摄入不足，会导致自身体重大幅度的减轻，在这样的情况下，胎儿就会出现发育迟缓的情况，随着时间的推移，胎儿会流产也有可能会早产。

其实有些孕妇在怀孕期间身体特别的瘦弱，可能是自己营养不良等等情况，一般在分娩的时候会存在众多的危危险，建议孕妈及时的做相关的产检。

孕妈在怀孕期间不能盲目的进行节食，需要及时的补充身体所需要的营养成分。对于孕妈来说，在怀孕期间跟自身的体型没有太大的联系。

不过孕妈在怀孕期间要是特别的瘦弱或者是特别的肥胖，这时候对于怀孕会有众多的影响。

虽然不排除有些孕妈从表面来看特别的瘦弱，但是她们的身体健康，各方面都处于健康的指标，那么这类孕妈在怀孕期间并没有任何的问题，建议大家不要过分的着急。

对于要睡上一天的宝宝来说，睡眠的品质是健康的标准。有些婴儿睡眠质量不好，会导致身体发育缓慢，影响身体健康。那么，如何调理宝宝的睡眠？妈妈必学的7招，就让的小编和您一起去了解一下吧！

★如何调理宝宝的睡眠

1、适应宝宝的生理时钟

宝宝在出生3个月之前一直都是在睡觉，这时爸妈绝对不能可以改变睡眠时间，应该根据宝宝的生理时钟按时喂奶按时睡觉。这才是培养正确的睡眠习惯的基本方法。

2、哺乳后不要马上睡觉

出生3个月后，宝宝的生理时钟逐渐有规律，但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯。另外，哺乳后不要马上睡觉，因此哺乳后最好陪宝宝玩耍。

3、有规律地喂奶或睡觉

宝宝出生3个月后，每天睡14小时左右，其中有12小时在夜间睡觉。这时，夜间睡醒的次数逐渐减少，而且白天能睡两、三次午觉。在这个时期，妈妈就应该有规律地喂奶或者哄宝宝睡觉。在日常生活中，应该按时睡觉，而且夜间睡醒之前要充分地喂奶。

4、让宝宝感受白天

建议妈妈在白天的时候尽量保持家居明亮，例如把窗帘拉开，让阳光透入屋内，好让宝宝领略一下白天的感觉。

5、营造宁静感觉

人体在昏暗的环境下大量分泌出促进睡眠、有助于成长的激素，因此到了晚上时间，妈妈不妨在宝宝的房间里只亮着小灯，尽量保持家中昏暗宁静舒服的感觉。在漆黑的环境下，能分泌出最多的睡眠激素。同时也能让宝宝渐渐产生对夜晚的认知。慢慢养成在日间活动，晚上休息的习惯，然后逐步将宝宝的生理时钟调教至正常状态。

6、保持适当温度

保持适当的温度，对于宝宝是否能安稳入眠十分重要。当宝宝穿上衣服睡觉后，妈妈要留意一下宝宝的体温，只要身体不感觉太热或太冷便可。妈妈可以用手抚摸一下宝宝的身体，如果宝宝没有出汗，身体温暖而不冷就是代表温度适合。

7、白天陪玩

爸妈不妨在白天的时候给宝宝播放一下轻快悦耳的音乐，或者播一些广播等声音。同时，妈妈也可以用白天时间多跟宝宝说说话，又或者多陪宝宝玩耍。这样除了可以消耗宝宝的精力，到晚间时睡得特别香甜外，同样也可以让宝宝感受白天。

★宝宝睡眠的特征

妈妈应该了解宝宝睡眠的特征，不用太过在意宝宝的睡眠时间，因为一般情况下宝宝有自己的生理钟。

1、刚出生的宝宝会醒很多次，醒来主要是因为要进食(至少是在开始的两个星期之内，不管是白天还是夜晚，每隔两个小时他就要醒一次)。

2、宝宝的睡眠有周期：当他骤然抽搐，眼睑活动，而且醒得很快时，说明他是伴有梦境的浅睡(称为REM睡眠，即快速眼动睡眠);当他非常安静地躺着，表明他在深睡(称为NON-REM睡眠，即非快速眼动睡眠)。

3、睡觉时宝宝发出很奇怪的呼吸声是很正常的。在浅睡时，他们可能发出哼声、打鼾，或者突然用力地吸入空气。

4、在宝宝睡觉的时候几乎觉察不到呼吸也是很正常的。在深睡中，他的呼吸会非常地安静，而且身体一动也不动。

5、可以做一些事来鼓励宝宝从第一天起就乖乖地睡觉。当然，不要被这个安静的8个星期大的小家伙蒙蔽，甚至产生一种万事安然无恙的错觉。在你的宝宝很小的时候就应实施一种管用的睡眠策略，虽然这谈不上是可以解决所有问题的灵丹妙药，但是它可能会大有裨益。

要多点耐心，宝宝的睡眠不是一下就能调整过来的，需要家里大人的配合！如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

简要回答

婴儿的夜醒现象可能受多种因素影响，父母应根据宝宝的情况进行分析，采取相应的措施。通过合理的补钙、调整情绪、规律作息、适度喂养等方法，可以改善宝宝的夜间睡眠，促使他们安稳入眠。同时，父母的关爱和耐心也是宝宝获得安全感的重要来源，让宝宝享受到更好的睡眠，茁壮成长。在生活中，常常会遇到一些困扰，而婴儿般的睡眠质量，却可能并非所想象的那般宁静。一个笑话中说道：有一个人做生意失败了，倾家荡产负债累累。过了一个月，好友问他，这段时间睡眠如何？他回答：婴儿般的睡眠。这是个幽默的说法，但从中也能看出，婴儿的睡眠质量并非一觉天亮的宁静，否则辣妈变邋遢妈也不会成为传言。

一、婴儿频繁夜醒的原因分析

1. 缺钙

钙与睡眠有着密切的关系。缺乏钙会影响婴儿神经系统的发育，导致易惊醒、易哭闹等情况。

2. 情绪激动

白天宝宝可能会因惊吓或过度兴奋，导致晚上难以入睡，甚至频繁醒来和哭闹。

3. 喂养不足

婴儿需要频繁进食以满足生长发育的需求。如果母乳或奶量不足，夜间频繁醒来是常见现象。

4. 湿的纸尿裤

婴儿对膀胱控制能力较差，被尿憋醒或感觉纸尿裤潮湿都可能导致频繁夜醒。

5. 睡眠习惯颠倒

白天睡眠过多可能导致晚上失眠或睡眠时间缩短。

6. 身体因素

快速生长阶段可能引起牙痛、肠绞痛等不适，影响睡眠质量。

7. 缺乏安全感

宝宝可能因环境变化而焦虑，分离焦虑也可能导致夜间哭闹。

二、解决婴儿频繁夜醒的方法

1. 补钙

根据不同年龄阶段，提供足够的钙源，如母乳、配方奶、富含钙的食物，有助于改善婴儿的睡眠质量。

2. 调整情绪

白天陪伴宝宝降低兴奋情绪，确保他们在晚上安静下来。

3. 配置适量的食物

合理配置奶量，确保宝宝的饥饿感不会导致频繁夜醒。

4. 及时更换纸尿裤

根据情况判断是否更换湿透的纸尿裤，保持宝宝的干爽舒适。

5. 建立规律的作息时间

培养婴儿的作息规律，让他们了解白天和夜晚的区别，有助于改善睡眠质量。

6. 创造安全感

为宝宝提供稳定的环境，满足他们的依恋需求，有助于减少夜醒现象。

7. 寻求专业帮助

若宝宝的夜醒情况较为严重，应及时就医，确保宝宝获得正确的护理。

孕妈妈在孕期大部分都是以上四种原因影响着失眠的，对孕妈妈来讲失眠是头等大事，影响着孕妈妈的精神状态，对她的身体也是一种损伤，度过这些不眠之夜是孕妈妈的重中之重。

孕妈妈在孕期中会遇到很多的困难，这些都影响着孕妈妈在整个孕期，甚至对胎儿的影响甚大。而孕妈妈在孕期的睡眠情况通常都不尽理性，是什么影响着孕妈妈在孕期的睡眠呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1、雌性激素的变化

由于怀孕期间体内激素水平的改变，加上怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的承受能力也会降低，所以孕妈妈经常会出现忧郁和失眠的状况。

2、尿频影响睡眠

孕妇常发生尿频。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇被尿频困扰，晚上会起床跑厕所，严重影响了睡眠质量。尿频大多数是由于增大的子宫压迫到膀胱，让孕妇总有"尿意"。另外，还有心理因素或某些器官的病变，比如情绪紧张或膀胱尿道炎。

3、食物过敏

过敏是比较容易被忽视的失眠原因，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担。很多人认为过敏的反应就是皮肤发痒起疹子，其实还有一种过敏反应称为迟发性过敏反应，是长期重复摄取某种食物所致，比如牛奶、乳制品、鸡蛋、芝麻等食物。此类症状不是十分明显，常见的有失眠、焦虑、头痛、肌肉关节酸痛等。

4、半夜容易抽筋

到了妊娠后期，许多孕妈妈常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。另外，也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。一般正常的血液是处于微碱性，如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多，都很容易让血液偏酸性，引起电解质的不平衡，造成局部肌肉抽筋。

孕妇睡觉翻身频繁对胎儿有影响吗

孕妇在睡觉时频繁翻身，对宝宝的影响不是特别的大。孕妇可以采用合适的方法睡觉，不过很多孕妇在怀孕期间，因为种种因素的影响，导致自己长时间不能出现睡觉的情况，甚至已经出现了失眠的症状，于是他们会辗转反侧，在这样的情况下，可能会对宝宝造成严重的影响，像会影响到宝宝的生长发育，另外也会有效的提高宝宝脐带绕颈的情况。

孕妇在怀孕期间，特别是怀孕早期，跟之前睡觉没有发生任何改变，想要怎么睡就怎么睡，想要在睡觉时怎么舒适就怎么睡，只要不趴着睡，问题都不是特别的大，到了怀孕中期的时候，建议孕妇不要长时间的平躺，可以左侧卧也可以右侧卧，平躺的时候也可以适当的进行，一般就这三种姿势来回的更换，到了孕晚期的时候，建议孕妇在睡觉的时候，左右侧卧交替进行，建议孕妇以左侧卧为主。

孕妇在怀孕期间采用左侧卧是比较好的一种方式，因为左侧卧能够尽可能的降低，对子宫带压迫能够保证氧气和营养成分，对于孕妇来说采用左侧卧的姿势有利于胎儿的健康成长，可能有些孕妇长时间的左侧卧，想要适当的改变也是可以的，一般左侧卧觉得比较反感，那就选择右侧卧。

其实有些孕妇在怀孕期间她们总是会产生这样或者是那样的问题，当然也有一些孕妇会存在睡觉姿势，不是特别好的情况，个人觉得对胎儿的影响并不是特别的大，只是有些孕妇忽略了肚子里面的宝宝，一般子宫会有效的保护宝宝，他们会避免宝宝受到伤害，当然子宫里面也会存在羊水能够起到缓冲的作用，要是孕妇在怀孕期间不断的翻身一不小心触碰到宝宝的话，会有羊水保护缓解。

带孩子确实是件辛苦的事，有时候，对着不会说话和交流的宝宝，年轻妈妈难免感到寂寞。而电视、手机也确实能给这段没有语言交流的时光，增加一点调剂。然而新妈妈注意！喂奶时看电视对宝宝语言发育有影响。

喂奶时看电视或影响宝宝语言发育

小宝宝还不会说话，妈妈哺乳时会不会因为无聊而做点其他事情，比如看电视?如果你正在这样做或者准备这样做，一定要停止这种行为或者这种想法。因为，喂奶是和宝宝的交流很重要。

哺乳时逗弄宝宝，和宝宝谈天，对婴幼儿的大脑发育很重要，是早期教育的必要过程。宝宝虽然不会说话，但是对于妈妈的低声细语、引逗对话却很敏感。这些交流对宝宝的视觉和听觉来说，是一种良性刺激，尽管听不懂妈妈的语言，但他却能从妈妈的音容中分辨出喜怒哀乐，并报之以微笑和“啊”“呀”之声。

一边哺乳一边看电视不可取。专家所做的一项针对“电视对哺乳影响”的研究结果发现，类似电视、手机这样的影像媒体很容易吸引母亲的视线，因而在喂奶时，就会形成妈妈看电视玩手机、孩子自顾自喝奶这样“各不相干”的情况。一旦孩子习惯了没有交流的世界，出现即使身边没人孩子也不哭等现象，就极易影响到他们的语言发育能力，日后还可能造成母子关系的淡薄。

母亲虽然抱着孩子喂奶，但却全神贯注地看着电视屏幕，常常被电视中的场景所吸引，被电视连续剧的悬念所牵挂，还会影响乳汁的分泌。如果婴儿正在母亲的怀中吃奶，突然听到电视节目的高声喧哗，感受到电视机时明时暗的光束以及电视射线等等，都会影响婴儿正常吃奶，甚至遭受不应有的惊吓。

喂奶最需要的是安宁环境，妈妈要与宝宝对视、微笑。这样，婴儿长大后也更容易拥有平静淡定的心态。另外，宝宝的房间最好也别放电视，一个安静的环境对宝宝很重要。

因此，对于新妈妈们来说，不论你想做什么，都不要选择在看电视的同时，给孩子喂奶，因为这样会影响他们的语言发育能力。如果你对儿童居家防触电方面的知识还有疑问，请继续关注的更新。

如今家家都有电视，难免不会引起孩子的好奇心，深入其中，其实在这个社会，宝宝接触到电子产品在所难免，但一定要做到适度适量，把控时间，如果不能，未满3岁宝宝看电视，影响睡眠质量的，这不是危言耸听。

未满3岁宝宝看电视，影响睡眠质量

美国华盛顿大学的汤普逊博士对2068名年龄在4至35个月婴幼儿的父母进行调查后，得出了结论。

调查结果显示，27%的儿童就寝时间无规律，34%的儿童午睡时间无规律。

包括看录像、碟片在内的看电视的时间，随着年龄而增加。其中4至11个月婴儿的时间为不到1小时，12至23个月为1.6小时，24至35个月为2.3小时。对于未满3岁的儿童来说，观看电视可提高夜间睡眠和午睡变得没有规律的风险。

有规律的睡眠节律，对于儿童的睡眠质量可产生重要影响。

一旦养成了健康的睡眠习惯，可防止婴幼儿不愿入睡以及夜间觉醒。

曾经进行过的一项以大年龄儿童以及青少年为对象的研究同样表明，电视可造成就寝时间的推迟以及睡眠障碍。这一次的研究，进一步扩大了电视造成影响的年龄范围。与此同时，也有人认为没有规律的睡眠，可导致观看电视的时间增加。此外，过多观看具有暴力内容以及与年龄不适合内容的节目后，无论在任何时间段观看，都会妨碍睡眠。

对于儿童观看电视的时间，汤普逊博士认为：“2岁以下的婴幼儿不宜观看电视，2岁以上儿童观看电视的时间，每天最好不要超过2小时。”统计资料显示，美国30%不满3岁婴幼儿的卧室内放置有电视机。为此专家建议，幼儿卧室内最好不要放置电视机。

专家提醒：学龄前儿童看电视更要养成良好习惯，否则，会给身体带来危害。

父母们要注意：孩子看电视易致青春期提前，孩子爱看电视易变孤独

学龄前儿童看电视有“十忌”：

一忌时间过长

儿童正处在身心迅速发展时期，每天长时间地看电视，容易使孩子神经系统与机体产生疲劳，影响身心健康发展，影响学习等其它活动的正常进行。学龄前儿童每天看电视时间最好控制在４０分钟之内为好。

二忌距离过近

学龄前儿童看电视总喜欢往前面坐。这样，孩子的眼睛在屏幕发出的强光的长时间刺激下，不仅容易使孩子视觉的敏锐度与适应性降低，而且容易造成眼睫状肌调节功能的降低，晶状体逐渐变凸，导致近视出现。一般来说，看电视时，把孩子的座位安放在距离电视机２．５～４米处为宜。

三忌音量过高

学龄前儿童看电视时，长时间在较高音量的刺激下，不仅容易使听觉的感受性降低，形成不良的听觉习惯，而且容易导致视觉等感受性的下降。相反，采用相对小的音量，对孩子的听力、视力、注意力等的发展均有很大的促进作用。

四忌光线过暗

看电视时，室内光线过暗，则影响孩子视觉功能的发展，也容易导致近视现象的出现。晚上和孩子一起看电视时，不要把照明灯都关闭，在电视机后方安上一盏小红灯，可起到保护视力的作用。

五忌坐姿不正

孩子看电视时，歪歪斜斜地就坐，如靠在被子上、躺在父母怀里，都容易使孩子未定型的脊柱发生变形与弯曲等，养成不良的坐姿习惯。

六忌饭后即看

饭后孩子即看电视，容易使孩子的大脑兴奋中心转移，注意力高度集中于电视内容，形成消化液分泌的停滞与食物的沉积现象，影响肠胃的消化。饭后，让孩子轻微活动一会儿后，再看电视为宜。

七忌边吃边看

孩子边看电视边吃饭或糖果、瓜子等，嘴里的食物往往咀嚼不够，容易加重孩子的消化负担，影响消化功能。长期如此，还容易养成吃零食的不良习惯。

八忌看武打凶杀内容的电视

学龄前儿童常常看武打凶杀片，不仅容易使孩子长时间处于紧张、恐惧状态，影响身心健康发育，而且容易使孩子产生好奇心，进行模仿，导致孩子对打架斗殴等不良社会现象适应性的提高。攻击与冒险行为增多。

九忌患电视孤独症

电视和电视游戏机对儿童的吸引力极大。儿童思维分析力差，模仿性很强，长此下去，儿童只对电视节目感兴趣，对周围事物漠不关心，性格变得孤独，严重的可出现反常的心理状态。

十忌让孩子躺着看电视

一些父母让小孩躺着看电视，以为孩子舒服，其实适得其反，这对孩子的健康颇为不利。有些人喜欢躺在床上或沙发上看电视，觉得这样看电视舒服自在又省劲。他们的孩子也跟着学，躺着看电视。其实，躺着看电视害处是很多的。这是因为躺着看电视时，不但要仰着头，侧着身，而且需要歪着脖子和偏转眼睛。

这样，眼睛的视线与电视机屏幕就不能保持在同一水平线上，这就需要用眼睛来进行调节，时间长了会引起眼球外肌和眼球内的睫状肌发生痉挛收缩，从而造成眼球胀疼、结膜充血、双目流泪，甚至出现眼压增高，视觉模糊和视力下降等现象。

如果经常躺在床上或沙发上看电视，还会使眼球内外直肌和上下斜肌重度疲劳，收缩失调，从而造成眼睛斜视等疾病。青少年的身体正处在发育时期，不但容易使眼睛感到疲劳，而且还容易造成眼睛散光等疾病。

另外，躺着看电视，由于身体的大部分肌肉已经放松，人体内的呼吸和血液循环减慢，大脑中枢神经系统逐渐进入抑制状态，大脑的思维和记忆能力也大大减弱，从而造成抑制和兴奋的严重失调，这样不但达不到欣赏电视节目的目的，而且还会引起失眠、神经衰弱和腰背酸痛等不良后果。所以，为了保证身体健康，预防发生疾病，最好不要躺着看电视，尤其是儿童。

因此，深度睡眠对宝宝来说至关重要，睡眠直接可影响到孩子的大脑发育状况，过多的数码产品会引起孩子的兴奋点，哪怕孩子睡着了，也会影响整体的睡眠质量，让他处于半兴奋的状态睡觉，做噩梦的几率也会提高。家长们还是不要让孩子睡前看电视为好。假如你想了解更多儿童居家防触电知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

有的时候看着宝宝在梦中微笑，还咯咯地笑出声来，妈妈拿相机抓拍一下，就定格成了永久的回忆！但宝宝并不是每次都做能笑醒的美梦，哭醒的时候也很多，那么，做梦对宝宝的睡眠是否有影响？就让的小编和您一起去了解一下吧！

宝宝做梦时的一些动作，如说梦话、叫喊、夜游等，都是由于大脑神经细胞主管语言和主管动作部分的活动而引起的，一般情况下都是正常的。通过大量的研究和事实证明，睡眠时做梦与脑的成熟，心理机能的发生、发展是有较密切关系的。但应注意的是，宝宝经常说梦话会影响宝宝的睡眠质量，因此，父母应当了解宝宝说梦话的原因，帮助宝宝健康睡眠。

宝宝在睡前，精神紧张，睡着了就容易做梦。容易导致宝宝精神紧张的因素很多，比如白天玩得太累；去了令宝宝恐怖的地方；见到了让宝宝害怕的人和事；观赏了一部恐怖影片；爸爸和妈妈吵架等。总之，白天经历了让宝宝紧张、害怕、难以理解的事情后，焦虑情绪留存在宝宝的大脑里，到了晚上就以梦境的形式释放了出来。

有的时候，妈妈觉得宝宝没有经历让他恐惧的事情，还是会做梦、说梦话、叫喊。对于3岁以前的宝宝来讲，很多事情都能带来压力和噩梦，包括如厕训练、换大床、上幼儿园或换幼儿园老师、妈妈去上班、被别的小朋友欺负等。这些小事情在大人眼里不算什么，但是足以引起宝宝情绪的不安。

对宝宝影响最大的就是噩梦，因为噩梦后，宝宝醒来就睡不着了。有的宝宝到了第二天，还在害怕。噩梦不同于夜惊，夜惊往往出现在睡眠的前三分之一时段里，这个时候，宝宝还处于无梦的深睡状态，但他的表现却是极度受惊。这个时候，妈妈不要安抚，因为夜惊结束后，宝宝照样睡觉，第二天也不会知道发生了什么事情。一旦安抚的话，把宝宝弄醒了，倒影响了宝宝的睡眠。

做梦虽然是功能性的，随着宝宝不断长大，神经细胞逐渐发育成熟，梦境会逐渐消除。但为了让宝宝不被梦境打扰，妈妈还是要做一些工作的。比如，宝宝说梦话，不要喊醒宝宝；宝宝做噩梦了，要想好方法安抚宝宝。除此以外，第二天要想方法疏导宝宝的心情。

宝宝说梦话主要是由于宝宝大脑神经的发育还不健全而引起的。因此，父母不必担心也无须叫醒宝宝，随着时间的推移，宝宝说梦话的现象会慢慢消失。

在宝宝入睡前年轻父母不要让宝宝做剧烈活动，不让宝宝看打斗和恐怖电视。如果宝宝白天玩得太兴奋，可以让宝宝在睡觉前做放松练习，使自己平静下来，或者喝一杯热牛奶，有镇静安神的功效。

如果有时宝宝讲梦话是因为他精神紧张或焦虑，父母应注意听他说梦话的内容，如果你能听懂，第二天就尽量装作什么也不知道的样子，引导宝宝谈出心事，帮助他解决问题。

宝宝如果睡觉做梦时哭出来，妈妈一定不要置之不理。要知道，此时的宝宝正处于无助状态，需要妈妈的支持。

妈妈可以抱住宝宝，对宝宝说：“哦，做梦了，没事的，没事的，妈妈在陪伴你！”一边说，一边抚摸宝宝的身体，直到宝宝安静下来为止。因为此时的宝宝还不能很清楚地分清现实和梦境之间的区别，不会把思维停留在这里，此时的宝宝睡意朦胧，只需给宝宝安慰就好了。

妈妈可以找出宝宝最钟爱的玩具，放到宝宝身边，对宝宝说：“玩具熊来陪伴宝宝了，宝宝什么都不要怕啊！”

为了让宝宝有个良好的睡眠，睡前做好睡觉的准备很重要。妈妈可以从心理上安抚宝宝，睡前给宝宝洗个澡，讲一些睡前故事、听一听舒缓的歌曲、和宝宝一起说说话、一家人躺在床上读读书等。当宝宝轻松愉快地进入睡眠后，睡眠质量就会比较高。

如果白天宝宝有过剧烈的情绪波动，妈妈要在宝宝心情平静的时候，跟宝宝好好聊聊那件事，让宝宝释然后，想办法让宝宝快乐起来。这样，负面的情绪就不会积留在宝宝脑海中，并在睡梦中发泄。

家长不要过于担心宝宝睡觉爱做梦的问题，只要仔细看顾，慢慢都会改善的。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

在睡眠的问题上，妈妈们总感觉到压力重重，虽然她们觉得自己把孩子放去睡觉已是做了自己该做的事情了，那么，关于宝宝睡眠的误区，妈妈需了解，就让的小编和您一起去了解一下吧！

1.喂母乳的过程中让宝宝入睡是很大的错误

事实上，这个错误是没必要给母乳妈妈们产生压力的。母乳是妈妈们的天然礼物，在晚上喂母乳可以引发孩子进入睡眠状态。妈妈们体内释放的一种化学物质，褪黑素和核苷酸可以让妈妈们感到放松。经过晚上的喂母乳，这些化学物质会帮助宝宝重新回到睡眠状态中。从而打扰宝宝睡眠的情形也越来越少。

2.摇着宝宝入睡是不正确的

事实上这些误区是从何而来呢？对于几代人来说，摇着宝宝入睡都是安慰宝宝和让宝宝安静下来的方法。事实证明，摇宝宝的这个动作对于宝宝的发展有着重要的作用。在宝宝入睡的时候，摇的动作可以促进宝宝语言的发展还有平衡力以及意识的发展。

3.每天早上七点就开始醒来

实际上，听起来别人都认为最佳的时间是早上八点到下午五点。这些误区并不会给妈妈们带来任何的意识。当孩子完全醒了你也才醒，这是不正确的。在宝宝还在睡的时候，你就可以把家务活做完。你必须要合理的安排好你的时间，这样在宝宝醒了后你就不必要担心成堆的家务活了。

4.白天时，宝宝2小时的睡眠时间是必要的

实际上，宝宝也像成年人一样，他们的睡眠要求也需要得到改变。宝宝对于周边环境的改变，或者宝宝自己所处的发育阶段以及宝宝是否生病都会影响宝宝的睡眠形式。所以宝宝的睡眠形式是不可以被预计的。作为父母你应该知道宝宝的日常睡眠时间。如果宝宝在平时的睡眠时间里没有睡眠或者说你为了去哄宝宝入睡已经把自己弄的筋疲力尽了，那么你可以从一些提示中知道宝宝并不想睡。这个时候你可以把孩子从黑暗的房间里抱出来，然后和宝宝一起做一些活动。这个时候可以是加强你和宝宝联系的好时机。不要浪费一些宝贵的时间去哄宝宝入睡，因为宝宝如果真的想睡，他们会立即进入睡眠状态。

5.当宝宝在你的怀里，在婴儿车或汽车里时，宝宝最好不要入睡

事实上，这并不是正确的。其实孩子们能够很快的适应周边的环境，无论他们是在你的怀里，还是在吊索里，或者在婴儿车里，又或者在汽车里，孩子们都可以很快的入睡，这表明他们在慢慢的长大，他们对周边环境的适应能力越来越强了。

以上内容就是家有小编为大家整理的关于宝宝睡眠的几个误区，希望能帮到大家！如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

宝宝小时候就应当养成一个良好的睡眠习惯，那么，宝宝睡眠小常识，新手妈妈一定要知道的，就让的小编和您一起去了解一下吧！

1.婴儿睡眠的重要性

一般而言，婴儿的睡眠很重要，因为大部分生长发育都是在睡眠中完成的。睡眠时会大量分泌各种激素，来保持生长发育和正常的代谢。如生长激素，可以刺激长骨、软骨和软组织的生长，对婴儿长高最重要。研究发现，70%的生长激素是在深睡中产生的。

2.睡眠时间

不同时期的婴儿需要不同的睡眠时间。初生儿需要20小时；2个月大的宝宝需要16-18小时；4个月大的婴儿需要15-16小时；9个月婴儿则需要14-15小时；12个月一周岁了的婴儿需要13-14小时。这是指婴儿一天的累计睡眠时间。有些妈妈担心夜晚宝宝起来吃一次牛奶，然后再要玩一小会才睡觉，睡眠不足，这是没必要的，只要宝宝累计时间差不多就行了。

3.睡眠姿势

睡眠的姿势也很重要，姿势不对会影响孩子的生长发育和睡眠质量。仰睡的婴儿，在以后体型、容貌定型阶段，五官可以长得端正。如经常俯卧睡，会使面颊发生变形，牙齿也容易得歪斜不正。正确的睡眠姿势是侧卧(两侧轮换)或仰卧。枕头的高度以一寸左右为宜，不可太高，以免造成驼背。

4.睡眠质量

睡眠对婴儿很重要，很多家长都很重视，不断反映婴儿存在睡眠问题，睡眠质量不好。要保证婴儿获得足够的睡眠需要养成好的睡眠习惯，如从婴儿时期就不要抱在怀里睡，要让孩子单独睡在小床上。还要注意室内温度，冬季室内温度要在18℃~20℃，夏季卧室要凉爽，要保持室内空气的适当流通，用电扇时要低速档，摆头，不要直吹孩子，孩子睡着后立即关掉，以免着凉。婴儿的睡眠还与营养饮食有关，良好的饮食习惯有助于睡眠，这主要是指晚餐方面。晚饭吃得过饱，增加胃肠负担，容易导致卧在床上难以入睡。饥饿也同样使人难以入睡。如果小儿晚上经常不能很好入睡时，要查找原因，如是否有发烧、腹痛、腹泻、尿布潮湿、衣着不适等，应及时医治或调整。

不同年龄的宝宝有不同的睡眠特点，爸爸妈妈应该了解宝宝的睡眠特点以确保宝宝能够得到充足的休息，保证宝宝健康的成长发育。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

孩子的健康是都很关注的，宝宝的睡眠健康更是不能忽视的，那么，哪些不适易影响宝宝睡眠呢？作为父母不能大意！就让的小编和您一起去了解一下吧！

1、气喘

这种呼吸疾病会让肺部的小气管发炎，造成咳嗽和气喘。

通常在宝宝三岁以前会被诊断出来。假如宝宝醒来咳嗽，特别是在清晨时段里，可能就是气喘的问题。白天当宝宝兴奋时或到处活动时均咳嗽也可能表示宝宝有气喘问题。可用减轻睡眠干扰的药物治疗是处理气喘问题的一个方法。

2、返流

当食道和胃之间的肌肉活瓣无法适当运作时，胃部的东西会返流到食道。

这种情形在宝宝躺着时较常发生，通常到了宝宝一岁时就会消失。药物治疗可缓解不适，有时却需要靠外科手术来矫正问题。

3、睡眠性呼吸暂停

睡眠时肿胀的扁桃腺或腺样增殖体阻塞了上气道，导致大声打鼾，医生可能会建议以外科手术移除扁桃腺或腺样增殖体。

上述就是对哪些不适易影响宝宝睡眠的介绍，现在应该是有了解了吧！如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

精力充沛地折腾了一天，爸爸妈妈终于熬到宝宝进入梦乡的“轻松一刻”，本以为可以松一口气，那么，宝宝确定睡眠节奏的关键时刻，妈妈千万要重视！就让的小编和您一起去了解一下吧！

一般而言，宝宝出生后四个月起就会开始分辨白天与黑夜，并能按照人体原本即有的生理时钟而开始习惯日出而作，日落而休息。

随着日渐成长，宝宝会自然减少半夜醒来的次数。爸妈们就把睡眠这件事看成宝宝只是在睡眠时间上展现出自己的特色，不必太烦恼，不妨放开胸怀，享受育儿之乐吧!

四个月大起，宝宝的作息会趋于稳定

一般而言，宝宝出生后四个月起就会开始分辨白天与黑夜，并能按照人体原本即有的生理时钟而开始习惯日出而作，日落而休息。白天起床活动，晚上则上床睡觉让身体休养生息。

宝宝在其身体还没准备好依照生理时钟运作前，半夜还是会时时醒来，或是很片段地睡眠时间，这都是很正常的。爸妈想训练宝宝早睡早起是急不来的。

从出生时开始就开始学习良好的生活作息

爸爸妈妈的对于宝宝很晚才睡，或是睡眠中断，也许难免会感到泄气，但是在孩子大约四个月大前，都不用太过紧张。

可是，如果因为可以再孩子四个月大后才来开始帮他调整睡眠时间，现在继续毫不节制地熬夜晚睡，也不甚妥当。还是下奶就着手开始留心如何营造适当的生活作息及舒适的睡眠气氛与空间，让宝宝在睡眠稳定后，及早养成早睡早起的习惯吧!

四个月大后即可开始调整睡眠习惯

诚如上述所说，孩子到三至四个月大前总是不分昼夜地睡了醒，醒了睡，爸爸妈妈真的是带得很辛苦，心里不断地盼望，孩子的睡眠习惯能赶快趋于正常，像大人一样。可是，睡眠不是什么都不做、不努力，宝宝就自然而然地会变好。虽然如果一味地放任不管，人体的生理时钟还是会家见底转换成昼伏夜出的模式。然而，要做到日出而作，日落而眠，周遭环境的影响也是很重要的。

所以建议爸妈在宝宝四个月大以后，就要开始注意宝宝的生活作息，并渐渐地调整宝宝的睡眠习惯。

早上固定一个时间，确实地叫醒宝宝

第一步，就是要在早上确实地叫醒宝宝。虽然每个家庭的情况都不同，也许有的家庭会有难处，可是还是在八点前就把宝宝叫醒较为合宜。

做法是，早上一起床就把窗帘全部拉开，让早晨的阳光洒进来，照亮整个房间。

爸爸妈妈若能养成在早上固定时间内，确实叫醒宝宝的习惯，那么宝宝为了早上要在特定时间起床，晚上只要时间到了，往往就会自然而然地乖乖上床睡觉，一点都不勉强。

建立每天都要进行的醒觉模式

所以爸爸妈妈可以所花点心思，看怎么做，才可以在宝宝该起床时间给予适量的感官刺激，让他精神为之一振，彻底摆脱睡意。就给予感官刺激这点而言，可以怎么做，才有效呢?

*让宝宝晒太阳

*轻轻跟他说声早安

*用湿毛巾帮孩子擦擦脸

以自然的阳光唤醒宝宝

要改善这样的结果，首先，一早要把窗帘整个拉开，让早上明亮的阳光照进整个室内。如果卧房里阳光照不进来，可以在宝宝该起床的时间将他带到日照充足的地方，如客厅、餐厅等。

此时，就算宝宝还没有完全醒来，还是可以把他抱到光线明亮的窗边，跟他道声早安，并说今天天气真好呢!如果遇上阴雨天时，抱宝宝到阳台看看走走也是不错的选择。

等宝宝清醒之后，就可以开化寺喂他吃早餐，带他出去户外玩......。像这样让孩子养成规律的作息，之后晚上要哄他入睡就会轻松许多了。

上面就是小编告诉给大家的内容，大家都知道了吗？如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

有些宝宝的睡眠很好，不用妈咪担心，有些宝宝的睡眠不好，妈咪就很担心了，因为宝宝如果睡不好，会影响其生长发育。那么，7大因素的交互影响宝宝睡眠，不要忽视哦！就让的小编和您一起去了解一下吧！

医生表示，晚上8:00~12:00是生长激素的分泌时间，如果让宝宝晚上8:00~9:00睡觉，生长情况和食欲就会较好。反之，如果宝宝睡不好，也会影响其个性、情绪、人格发展，容易产生焦虑、急躁，长大之后容易产生不安全感，因此尤其是1岁以下的宝宝，更不能忽略睡眠对于发育的重要性。

7大因素的交互影响

1.环境

由于目前生活环境较为吵杂，无论是外面的车流声，或是在晚间看电视、打计算机，都会影响宝宝的睡眠，尤其目前有许多小家庭，会和宝宝睡在同一个房间，更容易吵醒宝宝。

2.生活作息

父母的作息时常无法与宝宝配合，像是晚间如有休闲娱乐活动，或是有亲友来访，宝宝的睡眠就会被打扰。

3.天生气质使然

每个宝宝的天生气质就有很大的差异，有些宝宝很容易入睡，即使再大的声响都不会干扰睡眠，但有些宝宝十分敏感，晚上容易惊醒大哭，这些宝宝对于环境的安全感，还有对父母的依赖感较重，因此睡眠质量就会较差。

4.饥饿

宝宝在3个月以前，大约1~2小时就需起来喝奶，6个月以前，大约3~4小时，在这种情况下，宝宝会因为饥饿感自动醒来，睡眠就会中断。

5.不认真喝奶

有时候宝宝会在晚上边吃奶边睡，而且吃得很少，如果妈妈是自己哺乳，宝宝可能会将吃奶当做是一种吃奶嘴的习惯，因此不认真吃奶的状况下，容易一下子又肚子饿，因而影响睡眠。

6.排便习惯

有些宝宝习惯在晚上便便，或者因为尿布闷湿感到不舒服而醒来。

7.疾病影响

医生表示，宝宝如果突然睡不好，就有可能是因为感冒或者鼻塞导致无法呼吸，或是刚打完预防针，因为伤口肿痛而无法好好睡觉。

自家宝宝白天睡觉，晚上闹，好不容易睡着了也是一惊一乍睡得不安稳，这么来回折腾也是让妈妈和家人疲惫不已，那么，改变宝宝睡眠黑白颠倒的密招，妈妈造吗？就让的小编和您一起去了解一下吧！

宝宝身高除了与遗传、营养、锻炼诸因素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素分泌过少，极有可能造成身材矮小。而生长激素的分泌有其特定的节律，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚，对于正在长身体的宝宝来说，很有可能会影响到身高。

其实新生儿之所以出现日夜颠倒的现象是情有可原的，因为宝宝在妈妈肚子里过了那么久不分昼夜的生活，出生后总得需要些时间来适应白天与夜间的现象，对此，爸爸妈妈要有耐心，其实只要过几个礼拜宝宝就不会如此了。如果父母想缩短这个适应过程，不妨试试以下方法：

应该让宝宝将日夜区别清楚

具体方法是，白天把宝宝放在婴儿车里睡，带宝宝出门走走。如果在房里睡的话，不必刻意弄暗室内光线，或降低音量。当宝宝醒来时，逗一逗宝宝，让宝宝兴奋起来，到了夜晚，宝宝累了自然就睡了。

可以尝试限制宝宝白天的睡觉时间，一次不要超过3~4小时

如果不容易弄醒宝宝，可以帮宝宝脱掉衣服，抚弄宝宝的脸，或是搔宝宝的脚心。等宝宝稍微清醒时，可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法，进一步刺激宝宝的反应。

下午五六点钟后，不要让宝宝睡觉

当宝宝午觉醒来时，一定逗引他多玩一会儿。白天的时候，房间里的光线要尽量明亮一些。保持房间里面一直有声音，可以播放一些轻柔的音乐。给宝宝固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做相同的事情，做完就让宝宝睡在床上。

例如：先给宝宝洗一个热水澡，然后给他喂奶、换尿布。每天坚持这么做，以后每次做这些事情的时候就会有一个暗示传递给宝宝：我该睡觉啦。

在设法改变宝宝日夜颠倒的毛病时，千万不要抱有让宝宝白天不睡，夜里能安安静静睡个好觉的想法，因为这样会适得其反。其实，即使小宝宝在白天睡得很久也是一件好事，这表示宝宝的睡眠状况良好。改变宝宝日夜颠倒的毛病需要一个过程。

改变宝宝日夜颠倒的毛病需要一个过程，妈妈们不要急哦！如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

睡眠，对于我们来说是一个很重要的环节，也是一个必需的环节，好的睡眠环境让宝宝更健康，妈妈们可别大意!就让的小编和您一起去了解一下吧！

一、婴幼儿的睡眠与其认知发展有什么关系？

尽管没有直接临床证据证明睡眠与婴儿发展的联系，但已有动物实验证明了这一点。婴儿的发展受多种因素影响，睡眠是其中非常重要的因素之一。举例来说，假如婴儿晚上睡眠不好，其母亲的睡眠也会不好，那么母婴之间的互动就会受影响。婴儿情绪的发展、饮食、健康状况等所有因素综合在一起，会对婴儿将来的发展产生重要影响。

在过去三年育婴咨询的案例里，婴儿睡眠质量不好的情况，在中国非常普遍。如果婴儿能在夜间休息好，他的情绪、活动甚至进食，会有非常明显的变化。虽然现在还没有确凿的科学定论，但从日常的咨询中可以看到，睡眠对婴儿的影响明显存在。

二、到底什么样的睡眠才算高质量的？有没有量化标准？

（1）宝宝的卧室在空气好的情况下每天要保持通风，保持新鲜的空气和适合的温度。 夏天要宝宝盖上凉被，如果宝宝觉得比较热的话还可以适当地开一下空调，降低一下室内的温度，最好保持在26都为佳，让宝宝安稳地睡下，这样既可以与外界的温差相差不大，有可以让宝宝适应外面的气温。冬天里天气都比较寒冷，就需要记得为宝宝盖上薄厚适中的被子，让宝宝睡觉时候身体可以得到舒展，头上不出汗就可以了。

（2）宝宝在睡觉时，父母可以把室内的光线拉暗一些，也可以拉上窗帘，关上灯，打开小台灯，营造一种使人良好的睡眠气氛。

(3)为了让宝宝有更好的睡眠质量，父母应该注意宝宝的环境安静时非常重要的。

(4)宝宝入睡时，室内因减少来回走动，以免分散宝宝的注意力，提高宝宝睡眠质量。

(5)宝宝的卧具一定要经常晾晒，保持干净和干燥以便保障宝宝的睡眠卫生。做到以上几点，相信宝宝睡眠一定会提高的，也可以让爸爸妈妈松口气，轻松一下。这样既达到宝宝睡眠质量，爸爸妈妈也可以适当休息，这样的睡眠环境，宝宝应该会更喜欢的。你觉得呢？

宝宝睡眠异常会影响到宝宝的健康，为了宝宝的健康成长，我们要尽量给孩子创造良好的睡眠环境，安抚宝宝的情绪，让宝宝拥有一个优质好睡眠!如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

宝宝睡眠都是有特点的，不同的年龄段的特点也都不一样，作为家长，要根据宝宝的睡眠特点来合理的让宝宝睡眠，那么，揭秘不同年龄宝宝睡眠特点，妈妈要注意啦！就让的小编和您一起去了解一下吧！

新生儿：睡眠不分昼夜，妈妈可以配合孩子的生理情况来确定喂奶的时间。一般，白天3～4小时喂一次奶。

2～3个月：晚上的睡觉时间应该长一些。尤其是晚上10点过后，婴儿就应该睡觉，不要吵醒他，这样他后半夜的睡觉时间会越来越长。

4～5个月：半夜里孩子起来喝奶的次数就少了，后半夜逐渐延长，一次可睡觉5～6小时。

7～12个月：睡觉的时间一般如下：早上7、8点～10点睡觉;10～11点玩玩、吃中饭;中饭过后1点到下午3～4点再睡一觉;醒来过后吃点心，然后玩一会，到5、6点钟吃晚饭;到晚上7点半进入睡眠;晚上10点～11点左右喝点奶，然后就一觉到天亮。如果半夜那餐，孩子不醒，就不给他吃，让他一直睡，这样有利于他养成成人睡眠习惯的生理时钟。

1岁左右：一天要睡觉13～14个小时。白天上、下午共睡3～4小时，晚上睡10～11小时，从晚上7点半到次日早晨6点半左右。

2～3岁：一天要睡12个小时，晚上要睡10个小时，晚上就寝时间最好是8点。

3～6岁：晚上要有10个小时的睡眠时间。6岁以前都应有午睡1～2小时的习惯。

要注意的不良睡眠习惯

★睡觉前不要抱小孩

有的爸爸妈妈在孩子小的时候，喜欢抱着他摇，这样孩子就习惯在摇晃中进入浅睡眠，一旦放到床上他就睡不着了。所以尽量在孩子睡觉时不要拍、抱或摇他。

★假日与平常标准不一

周一到周五是外公外婆或爷爷奶奶带孩子，晚上比较早睡，周六周日或节假日爸爸妈妈带，晚上就晚睡，这样做法会使孩子对不同的睡觉环境和睡觉时间无法适从，原先形成的固定时间睡觉的习惯被破坏。

你的宝宝睡眠时间，符合上面的提示吗？如果没有的话，就根据上面的提示，带给宝宝最合适的睡眠时间吧。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

母乳是孩子最好的饮食了，对宝宝的身体益处很多。可是处于哺乳期的妈妈的饮食也是要重视的，合理的安排饮食，让身体更好的恢复。那么，哺乳期妈妈饮食对宝宝的影响，别再大意了！下面请看小编为此而整理的资料。

哺乳期饮食对宝宝有什么影响呢?

母乳含有许多配方奶没有的重要物质：像是免疫球蛋白、活细胞与荷尔蒙，是最符合宝宝生理需要的食物。不只如此，母乳不易引起过敏反应，能让宝宝更健康、聪明。以喂食10到15分钟内的前奶来说，其颜色较清澈透明，含有蛋白质、维生素、矿物质、糖类与水分;喂食15分钟后所出现较浓稠且呈灰黄色的后奶，含有较多的脂肪，为宝宝体重上升的主要热量来源。

而对妈咪本身而言，哺喂母乳可促进、延长产后月经恢复的时间，且根据研究统计，喂母乳的妈咪，罹患乳癌的机率较低，可谓百利无一害!

饮食内容对宝宝有何影响?

哺乳妈咪的饮食内容，除了能提供热量给母亲本身外，婴亦会透过乳汁的吸取，获得所需的营养。哺乳妈咪的饮食重点，与一般年轻妇女并没有太大的差异，但乳汁是婴幼儿生长发育的主要来源，因此哺乳妈咪必须额外多摄取500大卡的热量，才能分泌充足的乳汁、平衡母体与宝宝间的营养。

在哺乳的前六个月，平均每天泌乳量约为750毫升，之后的六个月约为600毫升，但当哺乳妈咪的热量摄取过低时，泌乳量可能会减少到正常的40～50%。虽说影响乳汁分泌的原因很多，不过妈咪本身的饮食与营养状况，也会影响到乳汁分泌量与泌乳期的长短。

总之，母乳，是新生宝宝最佳的营养来源，它可以帮助宝宝肠胃细胞的成熟、增强其免疫力，还可减少过敏的发生。然而，妈咪的饮食与生活型态，对于乳汁的分泌与营养，有着绝对性的影响。如果你对哺乳期有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注哺乳期饮食安全常识栏目。

照顾新生儿是一项艰巨的工作，解决新生儿宝宝的睡眠问题更是让作为新手的爸爸妈妈们感到十分头大，那么，帮宝宝建立睡眠模式的两个方法，妈妈们可以试试，就让的小编和您一起去了解一下吧！

照顾新生儿是一项艰巨的工作，初为父母经验不足、睡眠不足、精疲力竭的时候，这个任务就更加困难。

让人欣慰的是4-6个月后。只要父母能正确引导，大多数宝宝会形成规律睡眠，睡上一整夜。在那之前期待宝宝很会睡觉是不太现实的。在最初几个月，宝宝的平均睡眠大约13至16小时左右，睡眠点很难预料，通常睡一次就1-4小时而已(通常母乳喂养的宝宝比人工喂养的宝宝睡眠时间稍微短一些，能纯母乳喂养时家长千万不要因为偷懒想让宝宝睡久一点就轻易给宝宝加奶粉)。

头几个月期望值不要太高，现实点，就着宝宝不可预知又零星的睡眠时间来安排自己的时间。

不要试图训练宝宝睡觉，这还为时过早。因为它们的大脑需要3-6个月才能成熟到足以建立睡眠规律并睡足一整夜，等到那时再尝试睡眠训练。

一旦建立了良好的喂养模式，就不要在夜间唤醒正在熟睡的宝宝喂奶。儿科医生会以每个宝宝的不同情况来给出建议，通常一旦新生儿已经恢复到他的出生体重(生后两周)，就不需要唤醒他夜间喂奶了。但早产儿等特殊情况则不同，你可能还需要做喂养调整(具体请咨询儿科医生)。

如果宝宝的睡眠模式突然转变，要警惕是否生病，发现疾病的表现。这有可能是宝宝中耳炎不适，当然也可能只是睡前过度刺激或是他发育转折点的表现。如果你拿不定主意，请咨询儿科医生。

宝宝在床上睡觉时绝不要含着奶瓶入睡。这样容易导致窒息和中耳炎。

焦躁不安——宝宝因为疲惫而哭闹非常多见，民间称之为“吵瞌睡”。特别提醒家长应该仔细识别宝宝困倦的表现，给宝宝创造安静舒适的睡眠环境。有些家长因为经验不足，只要宝宝一哭就认为孩子饿了就喂奶，一方面造成过度喂养，另一方面不利于形成良好的喂养模式和睡眠规律。

随着大脑逐渐成熟，你可能会发现宝宝会逐渐出现睡眠模式：睡眠时间延长(最好在晚上)，白天活动增多，晚上活动减少，睡眠时间更多的处于快速生长期里(快速生长大部分发生在睡眠中)。2-6个月是培养宝宝昼夜规律的关键时期，这时就需要爸爸妈妈细心观察宝宝的睡眠规律，并给予正确的引导。

家长可以为将来宝宝具有的良好睡眠模式做准备。尝试以下方法：

一：调节宝宝的日夜睡眠周期：

尽快教会宝宝知道“晚上是用来睡觉的，白天才是玩耍的时间”。白天多点花样刺激宝宝，让他保持活跃。多点陪他玩。吃奶后尽量让他保持清醒，但是如果犯困睡着也不用担心。天黑后，和宝宝呆在一起要安静，这时要做一个低调、无聊的父母。喂奶要在灯光昏暗的房间里。减少所有刺激(如减少光线和噪音)。希望她学会，白天是有趣的时间、晚上的时间是枯燥的，所以到天黑了她还不如睡觉。

二开始教宝宝自己入睡：

不要为了让宝宝睡觉而摇晃和喂奶，这样他可能会养成对这些方式的依赖。我们的目标是，当他半夜醒来(大多数婴儿都是)，能自己再次入睡，而不需要外来的干预。几个星期后(这时新手爸妈们都还没有明显缺乏睡眠、家里的事情也都还能安顿好)，不论宝宝是清醒还是犯困，你都可以开始把宝宝放在床上，这样他就会慢慢学会自己入睡。你的目标应该是在可能的情况下尝试建立睡眠模式。如果宝宝吃完奶就打瞌睡，不要唤醒他，可以放下他让他继续睡觉。

睡觉是一种技能，宝宝可能需要几个月的时间来学习。如果你掌握合适的时机并坚持努力，他会慢慢学会的。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

睡眠对孩子的生长发育实际上是有特别重要的作用的。那么，父母必看：宝宝睡眠问题的影响有哪些？就让的小编和您一起去了解一下吧！

1、睡眠对孩子的生长发育实际上是有特别重要的作用的，因为在每个睡眠周期里面，比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的，家长老话也说，孩子睡一觉长一点，这是有道理的，所以睡眠对孩子的生长发育有特别直接的作用。

另外，从日常生活中大家感到，睡不好的孩子吃不好、玩不好，特别难带，所以有的孩子睡眠质量特别差和睡眠特别不规律的孩子，身高和体重都受到非常大的影响，所以直接影响到孩子的生长生育。

睡眠有另外一个重要的作用，能够促进脑的发育，有一个明显的益智作用。另外还有一个很好的储能作用，为了白天更好的活动、更好的认知、更好的智力的发展，所以睡眠是相当重要的。

2、另外比如像室内的温度、湿度，比如说过凉、过热或者过于干燥，都可能会影响孩子睡眠。另外，像枕头、被褥不舒服，一个是太厚，家长老怕孩子冷，所以给盖的特别多，另外过软，还有一个比较重要的原因就是过敏。

3、孩子有睡眠问题的话，比如说睡的不安稳，或者老是夜醒入睡困难，其中很大的原因之一就是疾病，比如说让孩子有不舒服的疾病，比如上像皮肤什么的过敏，氧，不舒服，另外像感冒以后的中耳炎，孩子耳朵疼、不舒服。

另外，孩子的上呼吸道感染，鼻堵，对睡眠因为也是比较大。所以方方面面的疾病引起孩子具体不适的，都可以引起睡眠障碍。

4、很小的孩子就打呼噜这是怎么回事？打呼噜各种年龄段都可能出现，原因会有一些不同，比如像新生儿和特别早的没满月的孩子就出现打呼噜，呼噜呼噜的，常常家长形容，我孩子睡觉老听有痰音，不利索，这种常常是喉气管软化，也叫先天性喉软骨发育不良，实际气管有软化状态，这个时候孩子特别有呼吸道分泌物，跟母后期缺钙关系是非常密切的。这种孩子一定要预防感冒，感冒以后会重，另外，要给他好好的补钙、补充维生素D，就能解决这些问题。

如果孩子刚开始生下来前几个月并不打呼噜，但是后来又开始打呼噜是什么原因？

打呼噜实际上要解释就是呼吸道不通畅，所以不通畅有各种各样的原因，像刚才说的喉软骨发育不良是一个，另外先天的鼻夹肥大、呼吸道狭窄，方方面面的因素都可能出现这种情况。另外一种比较常见的，也是需要治疗的状况，两岁以后孩子开始出现打呼噜，一年或者是两年到三岁、四岁的时候更重了，而且这种打呼噜是天天打，而且调整体位以后不变化，这种必须到医院看一下。因为这种打呼噜的结果，呼吸道不通畅的结果会影响氧气的吸收，这里面含有的氧气要供应脑的，所以呼吸道不通畅的时候，脑的氧供应量是低的，我们要测一下血氧饱和度，如果低于92%的话就是影响氧气的供应。不通畅的孩子，比如1岁、2岁、3岁，最主要的原因就是腺体肥大、扁桃体肥大。

5、宝宝睡觉的时候爱含奶头是怎么回事？含奶头，应该是家长给养成的不良的睡眠习惯，如果养成用奶头哄孩子，奶头是孩子饥饿的时候营养需求的获得，但是孩子口腔满足也需要这方面的安慰，所以家长在夜里比较困的时候，孩子一醒、一哭的时候，把埋头往孩子嘴里一放，孩子立刻不哭了，但是用奶头变成哄孩子的工具，这样的结果就是让孩子夜里醒的次数越来越多，一定不让孩子叼着奶头睡觉的习惯，这个非常严重。

如果已经养成这种习惯，纠正起来是非常困难的。

6、抱玩具一般是稍微大一点的孩子，1岁或者1岁半以后的孩子，实际上是心理安慰的物品，如果孩子睡眠不踏实、入睡困难可以给你小小的玩具抱着，这个玩具不要掉毛，不要伤害到孩子，还是允许的。

但叼奶头这是不允许的。

7、宝宝睡觉一般都很晚，这是怎么回事？有的都是夜里才能睡着。现在的说法就是说，孩子的睡眠规律、睡眠习惯是高的可塑性，这种来源就是家长无意中培养的，因为孩子睡的晚，激素分泌是不够的，所以孩子经常有睡眠不足的时候，分析原因一般都是家长睡的也比较晚，尤其稍微大一点的孩子，包括6个月以上的孩子，如果家里面只让他一个人睡觉，别人都开着电视在活动，他感到非常明白，即使不在一个房间，他就不睡，有感觉，所以培养孩子睡觉的时候，家里要统一行动，一旦孩子规律形成了，一到那个点生物钟已经定位在那了，他睡他的觉你做你的工作也是可以的，当孩子睡眠规律形成的时候，一定不要因为大人的不规律或者不稳定来影响孩子。

8、宝宝睡觉爱醒是怎么回事？爱醒就跟前面提到的一样，是一种睡眠周期的转换，所以这种实际上孩子根本没有真正的醒来，只是翻个身哭两声，但是在新生儿期，一个月、两个月的时候，家长对他关注非常密切，一旦孩子一动立刻觉得孩子醒了，小小的新生儿很轻，家长把他抱起来开开灯看怎么回事，这一折腾，孩子浅睡眠状态，还是在睡，但是经过你非常热爱的护理，孩子清醒了，所以这种护理不当，可以造成孩子每个睡眠周期都要醒一次，50分钟的睡眠周期不得了的，不断的清醒，所以以后孩子一到夜里面有一点轻微动静就醒了。

另外一个夜间睡眠爱醒，就是含奶头睡觉的孩子，奶头一离开嘴马上有感觉，实际上他一直处于浅睡眠状态。涉及到睡眠周期，这一个周期里面实际上睡眠包括两个部分的，一个是非快速眼动期，非快速眼动期里面包括1、2、3、4期，紧接着是快速眼动期，就是非快速眼动期的1、2、3、4期，加上快速眼动期，这5个形成一个睡眠周期。孩子如果有这些干扰因素的话，孩子老处于可能非快速眼动期的1、2、3期，一直没有进入深睡眠期，快速眼动期就是深睡眠期，深睡眠期的时候会感觉睡的特别沉的时候，眼睛是动的。家长说孩子睡觉的时候眼睛在动，其实那是真正的深睡眠，就是全身整个呼吸变慢、心率变慢，所有肌肉是最松驰的。比如刚睡者眼睛是不动的，所以使孩子不能真正达到深睡眠，不恰当的依赖物，比如含奶头睡觉，这都是引起孩子爱醒。实际上在睡觉可塑期里面没有很好的利用，没有养成良好的习惯，反而不经意间培养一个不良习惯。

9、孩子睡眠的时候爱磨牙，这是怎么回事？睡眠爱磨牙的孩子，尤其是两三岁以后的孩子不是特别少见吧，磨牙实际上是在睡眠状态中咬肌继续的收缩，会产生磨牙的状态，感觉在磨牙，表情紧张。所以严重的孩子摸着孩子的咬肌，像肌肉块一样，特别硬，像睡眠的时候别人都在放松，只有他在工作。

有些原因不清的特发性的，可以一直磨到成人，对有的孩子原因不清楚的，常见的还是有一些原因的。比如比较常见的原因就是消化功能紊乱，就是刺激他引起口腔来咀嚼。另外，像有肠道寄生虫的，其实也是肠道在不安的状态。如果是间断的或时间很蹲的、偶发的磨牙问题不大，可以相应注意消化功能问题或者查查寄生虫的问题。如果磨牙特别厉害，每天都磨，很不多牙沟都磨平的，那种是可以睡觉戴牙托的，一般都是四五岁以后，小婴儿不会的。

10、宝宝睡眠时经常会有惊跳的现象。这个惊跳是不同的年龄可能年龄不是很相同，这种惊跳在小婴儿比较多见，大的孩子比较少见，比如新生儿是比较多见的，第一可能是生理性的，孩子的神经系统还没有形成好，等于神经系统冲动传导会有一个泛化现象，所以跟神经系统发育不成熟有关系。

另外一个原因，可能就是有疾病状态，比如孩子缺钙，会使这种惊跳现象增加或者持续时间很长，这个时候做医生检查以后确定。

一个好的睡眠环境，可以让宝宝睡得更香甜，睡眠质量好了，身体自然也好了。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

育儿知识包括母婴健康、呵护儿童方面的知识和育婴常识。从宝宝及母亲双方的角度关注育儿生活，涉及儿科疾病、幼儿保健、孕妇保健、孕期保健、育儿教育等方面。

睡眠对孩子的成长非常重要。只有拥有足够和充足的睡眠时间，孩子们才能够茁壮成长。如果睡眠时间不充足，或者睡眠质量不好，那么势必会影响孩子的成长。但是，在生活中许多家长常常有着错误的观念，进而护理不当，不利于孩子的健康。那么，这些误区都有哪些呢?

睡眠误区一：睡的时间长越好

不少爸妈担心孩子睡的时间不充足，所以即使孩子不愿意睡觉，也要逼迫孩子睡觉。其实孩子们的睡眠时间是根据孩子们的年龄和体质以及个人习惯综合决定的。因为这些条件的不同，每个孩子要求的睡眠时间也不一样。爸妈不要逼迫孩子去睡觉，更不要让孩子睡太长的时间。孩子如果睡眠时间超长，那么孩子们可能无精打采，人显得非常慵懒。

睡眠误区二：睡得越早越好

带孩子是辛苦的活儿，所以爸妈到了晚上希望宝宝早早入睡，而且很多爸妈认为早入睡有利于宝宝的成长。其实不然，宝宝如果睡的太早，那么宝宝们半夜醒来的次数会增多，这样也会影响宝宝的成长。宝宝们最好在晚上九点左右睡觉，这样有利于宝宝成长。

睡眠误区三：边吃边睡好

很多宝宝们在吃奶的时候昏昏欲睡，有的妈妈并不会阻止。其实边吃边睡有很大问题。宝宝在吃的过程中入睡存在安全隐患，可能会因为呼吸不畅而呛到。所以在宝宝有困意的时候，一定要停止喂奶的行动。

睡眠误区四：小憩次数越多越好

很多时候爸妈们对待宝宝的小憩行为是由之任之，只要宝宝困了就让宝宝休息。其实，宝宝们白日小憩的次数多，会影响宝宝们夜间的睡眠。而宝宝长个主要靠夜间睡眠，夜间会出现生长激素，如果宝宝白天睡的多，晚上睡的少，自然违背了生长规律，影响孩子成长。所以如果宝宝小憩次数多，爸妈记得及时制止。