梦到在梦里醒来（热门20篇）

根据《西伯利亚时报》2015年10月26日的报道，考古学家在西伯利亚的雅库特冻土带发现了已经冰冻了数万年的两只狮子的尸体。根据考古学家对其相对完整的身体结构的判断，这两只狮子是冰河时代所有动物中的王者——穴居狮子(以残狮和剑齿虎命名)。他们的身体保存完好，这为人类复活古代动物增添了一丝希望。

东施真的是狮子吗？

根据考古学家的说法，通过在雅库特苔原发现的这两只洞穴狮子的尸体，我们可以非常清楚地判断出这只古老猫科动物的外貌，它与现代意义上的狮子非常相似。你为什么这么说？因为尽管洞穴狮子被称为“狮子”，但在古生物学中它们的分类是否科学仍有争议。

在哺乳动物中，有一种动物在生存方面非常成功——猫科动物。从亚寒带针叶林中的西伯利亚虎到非洲草原上的非洲狮子，它们几乎是陆地动物的王者。在生物进化的历史中，猫科动物已经出现在猫科动物亚科、豹亚科和齿齿科中。在现代，各种各样的狮子、老虎和豹子都属于豹亚科。虽然著名的已经灭绝的剑齿虎被称为“老虎”，但它实际上是一种早期的猫科动物，在现代意义上与老虎不属于同一亚科，而是单独组成剑齿虎亚科。

洞穴狮子

然而，洞穴狮子，也是一种已经灭绝的猫科动物，被古生物学家归类为豹亚科的狮子。换句话说，到目前为止，古生物学家暂时承认洞穴狮子和现代狮子是近亲，因为它们有极其相似的基因。但是洞穴狮子是否真的是狮子仍然是一个未解之谜。如果有一天古生物学界认为洞穴狮子只是一只早期的猫科动物，没有“狮子”的真名，那么很有可能会出现一个全新的“洞穴狮子亚科”。

自然“冷冻室”——第四纪冰期

尽管对洞穴狮子的分类仍有争议，但它们的尸体在冻土中保存完好，这为我们更深入地研究它们提供了条件。根据一些洞穴狮子的遗骸，这只巨大的猫科动物最大长度超过4米，四肢发达，比西伯利亚虎强壮。它主要分布在欧亚大陆中北部的草原和沙漠中。因为生活环境相对寒冷，他们通常住在洞穴里，因此得名“洞穴狮子”。

值得注意的是，洞穴狮子与早期人类有着不解之缘。它们不仅在早期人类壁画中频繁出现，而且还存在竞争关系。这是因为，在那个时候，早期人类也主要生活在洞穴里，这不可避免地导致了一场与洞穴狮子争夺“居住地”的战争。拥有原始工具的人类很快占了上风，而洞穴狮子则被大量捕杀。例如，2010年，西班牙古生物学家发现了尼安德特人狩猎洞穴狮子的痕迹。大约10，000年前冰河时代结束时，洞穴狮子灭绝了，因为它无法维持它的数量。

当古代人类回来时，发现洞穴被洞穴狮子占据。

问题随之而来。东施是中晚更新世的一个物种。他们的“遗骸”是如何存活这么长时间的？这与洞穴狮子的灭绝年龄及其环境密切相关。大约一万年前，就在地球上最大的冰河时代结束之前，洞穴狮子灭绝了。冰原和冰川在亚洲和欧洲广泛发育。许多冰河时期的动物，包括洞穴狮子，死后被深埋在冰雪下，所以它们可以保存一万年而不腐烂。因此，大冰期为动物遗骸的保存提供了一个天然的“冷冻室”。

光荣的复活“候选人”

因此，发现洞穴狮子遗骸的考古学家说，在西伯利亚、阿拉斯加和加拿大，已经发现了许多冰河时期动物的更完整的尸体，如著名的猛犸象。那么，与早期的生物化石相比，这些遗迹有什么意义呢？当然，答案是肯定的！

虽然《侏罗纪世界》为我们想象了一个美丽而可怕的“恐龙复活梦”，但实现这个梦的可能性真的很小。这是因为灭绝生物的复活取决于能否从它们的组织中提取完整的基因信息。从恐龙的软组织提取是不可能的。6500万年来，肌肉组织已经腐烂了。然而，即使从恐龙时代的蚊子可能吸过恐龙血的可能性来看，让恐龙复活也是不现实的。这是因为基因信息的载体——脱氧核糖核酸的可用性是有时间限制的。据估计，即使一个物种已经灭绝了100多万年，提取DNA也是徒劳的，因为其中的信息再也无法被读取。

相比之下，以猛犸象和洞穴狮子为代表的冰河时代动物更有可能复活。首先，它们的遗骸可以在第四纪大冰期的自然“冷冻室”的作用下得到很好的保存，这很有可能提取出完整的DNA。其次，它们的灭绝时间只有一万年。根据上述DNA中遗传信息的时限，其遗传信息也是可用的。因此，随着越来越多的冰河时代动物的遗骸被发现，越来越多的“候选物”也在增加。

参考:肖兴汉。复活的传说，科学家正在做这些事情。[J]科学大众，中学生，2015-10。

一觉起来之后，突然感觉到腰部疼痛感强烈，这是怎么回事呢?早上起来腰痛的原因是什么?如何解决早上起来腰痛问题。下面就由小编告诉大家吧!

引起腰痛的原因有哪些?

腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因很多，绝大多数的原因已经知道，但仍有少数病因尚未明确。常见的病因可概括为四大类：

①由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。

②由于脊髓和脊椎神经疾患所引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰痛。

③由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼痛，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。

④ 由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释的病，这种腰痛常为癔病的一种表现。

早上起来腰痛怎么办

建议大家可以采取以下措施，预防早上起来腰疼。

1.早晨起床首先活动腰部。每日早晨起床后，要首先活动腰部。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰疼。

2.学会放松，减少紧张。紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境对防止腰疼有很大帮助。

3.保持正确姿势。无论做什么都不能违背生理机能。久坐的人坐时要使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，时而向后伸腰也是预防腰疼的好方法。

4.改进饮食生活、避免肥胖。若体型已发胖则要实行科学减肥。因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷，同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用，会迫使脊椎发生变形。

早上起来腰痛的原因

早上起来腰疼的原因很可能是因为床。传统的棕绷或尼龙丝绷床、钢丝绷床以及钢丝绷的行军床，软的 沙发或者太软或弹性较差的席梦思床垫等，都 会造成人躺卧在上面由于体重的作用，身体呈现中央低、四角高的状态，腰部肌肉长时间处于痉挛状态，使椎间盘不能得到充分休息与放松长此以往，极易造成腰肌 劳损，也可诱发腰椎间盘突出症。

像这种情况引起的早上起来腰疼怎么办好?可在疼痛处贴上消痛贴膏，活血化瘀，消肿止痛。

早上起来腰疼是怎么回事之慢性腰肌劳损

若不是寝具的问题，那早上起来腰疼是怎么回事呢?此时就有可能是由于慢性腰肌劳损。这时早上起来腰疼怎么办好?可做腰部牵引，手法按摩，中药热敷及口服舒筋活血片治疗。

一日之计在于晨，早上的新一天的开始，同时也是重要的养生时间，如果在此时可以养成一些好的习惯，并多加坚持，对身体将大有裨益。接下来小编为大家介绍主要内容，一起来看看吧!

提醒：早上起床时，不要做这两件事

一、不要用力排便

很多人起床后都有排便的习惯。这里有个温馨提醒：在强迫排便时，腹部压力会增加，接着血压会缓慢上升，心率也会增加。

如果中老年患者或慢性病患者(经常大便不畅)或便秘，血压会升高。这会增加心脏负担，并可能导致心肌梗死。

建议：

(1)首先，如果你排便通畅而方便，你可以冲进厕所。如果你排便不顺利不方便，你可以在医生指导下服用通便药物。平时，你可以多吃高纤维的蔬菜帮助你自己润肠排便，避免对心脏负担过重。

(2)排便时间最好为3～5分钟。长时间坐在马桶里对你的健康不利。容易引起其他疾病，如痔疮。

二、晨练时不要太劳累

早晨，人体的生理节奏并没有动起来，能量、体力等都没有得到充分调动。这时，如果做慢跑、打球等剧烈运动，很有可能使人觉得不适。

建议：

选择一些不太剧烈的运动，如瑜伽，散步，太极等。

早上醒来，不要立即起床

当人们睡觉时，大脑皮层处于休眠状态，压抑状态。生理功能仅仅能维持低速运行，心跳减缓，血压偏低。如果我们立即醒来就开始快速行动，很容易导致心脑血管疾病患者的意外。

例如，当你听到闹钟时，你以迅雷不及掩耳之势坐起来，砰地一声关上闹钟。这些都是我们起床时的“极度危险行为”。

所以早上醒来，一定要花5分钟来唤醒身体。

做一些小动作进行热身，如伸懒腰、踢踢腿等，使心脏跳动更快，改善大脑的血液供应状况。

完成上述动作后，你可以像平常一样穿衣服、上厕所。

早上醒来，喝一杯温开水

当人体处于睡眠状态时，身体的生理活动其实没有中断，大量的水通过皮肤和呼吸道被消耗。起床后喝一杯水可以补充身体新陈代谢所丢失的水分，使大脑迅速恢复。

早上起床第一杯水要喝什么样的水?这个问题，没有绝对的答案，但对于很多人来说，建议喝温开水。温开水可以降低血液粘度，促进血液循环。

婴儿睡得很香要叫醒喂奶吗？

对新手的宝爸宝妈来说，总是不知道怎么样喂养婴儿，其实在喂养婴儿的时候要掌握很多的方法，孩子喂奶的时间都有一定的规律性，到一个阶段的时候可能需要叫醒宝宝吃奶，这是建立规律作息的一个过程，在给孩子吃奶的时候掌握正确时间更合适。

一般在给宝宝喂奶的时间掌握在4个小时左右一次即可，孩子喂奶的过程中要掌握好正确的方法，比如不要让孩子躺着吃奶或者是睡前吃奶。睡前给孩子吃奶，要注意保持孩子的口腔内部及时的清洗。

口腔内部的多余奶流在里面会形成奶块或者发酵，对于孩子的口腔健康就会造成影响。在给孩子喂奶的过程中，不要让孩子产生一种依赖的现象，要严格按照计划的间隔时间喂养宝宝，这样才能够养成孩子良好的习惯，每次喂奶的时间都要合理的安排。

进一步的追查

也许有人会问，“生物钟”装在人体的哪个地方?

科学家做了进一步的研究。

也许有人会问，“生物钟”装在人体的哪个地方?

他们找来老鼠和其他动物，把它们的脑子分别加以损毁，看看损毁到哪些部位，会改变动物的昼夜节律。

结果是当动物的下匠脑受到损毁时，这个昼夜变化的节律就打乱了。平时该睡的时候，它们不睡;不该睡时候，又偏偏呼呼大睡;而且睡的时间很短。一句话，平时的信息时间，全乱了套!所以，有人认为，脑是专管睡与醒的部门。

通过实验，科学家还发现，在脑的下方，有一个管理视觉的中心，它和脑有着千丝万缕的联系，似乎是它失感觉到昼夜光照的变化，然后把消息告诉给脑，脑得到消息，就发布命令二天亮了，这起床了!

科学家虽是这么说，但确切的关系，特别是人的醒来，究竟由谁在管，听谁的指挥，还都是个谜。

也许有人会想爱醒不醒的，有什么关系呀!科学家弄不清楚，就不去费事了吧，不是更省心了吗!

科学家之所以要弄清楚睡和醒的关系，是因为不少疾病，把这有的正常昼夜节律变化搞乱了，结果该睡的时候睡不着，该醒的时候也醒不了，这不是很麻烦吗!如果我们能掌握大脑控制醒和睡的规律，说不定世界上就没有睡不着(也就是失眠)的苦恼，可能也不再发生长睡不醒的意外，你说这这有多好!

人为什么能够自己醒来

小时候，人总是贪睡，早上老是起不了床，总要妈妈推着、摇着，才能半闭着眼、打着呵欠，不情愿地起身穿衣。

等到长大一点，多半能自己醒来，一睁眼，正好是上学的时间。遇到考试或者学校要去什么地方玩，人会特别来劲，天不亮就醒，一醒就起床，根本用不着人催。

可是，为什么人睡着了会自己醒来，而且醒得不早不晚，恰到好处?

你的体内装着一只“钟”

对上面提出的那个问题，科学家井没有完全弄清楚，只是推想，在每个人的身体内部，可能装着一只“钟”!

天，总是白天亮，晚上黑。这一亮一黑，人们说，这是白昼与黑夜的交替，也可以称它是昼夜的节律变化。变化的关键是什么?当然是光。所以“光”对生命起着作用。

光照下不只是决定人的醒与睡从的血压、脉搏、呼吸，甚至连体内化学物质的制造等等，总共大约有100多个项目，都随着太阳的起落而变化着。

动物也是这样。就说耗子吧，它们体内的一切变化，总跟光有联系。太阳升起，它人睡液幕降临，它就清醒。

也许你会说，要是把人整天关在黑屋子里，一点光也不透，是不是体内这种昼夜变化的节律就没有了呢?

人体内的奇妙生物钟控制着人的生命节奏

科学家确实做了这样的试验。结果，体内各种变化依然如故，只是醒的时间要晚一点，比如本来应这每天早上7点钟醒来，可能要推迟到八九点才醒。

所以，科学家认为，地球上的白天与黑夜，决定了人体内各种活动的昼夜变化。这种有规律的变动，就像钟表一样，昼夜不停地轮转着。于是科学家形象地说，人的体内装着一只“钟”，这就是我们常说的“生物钟”。

不管很多年轻人经常出现睡不着或者是夜里睡着了醒来又睡不着，不是因为压力太大的，就是因为身体出现毛病导致的，那您知道半夜醒来睡不着是什么原因吗？您知道睡不着怎么办吗？长时间睡不着的话，人的精神也是受到影响的，健康也会受到一定的影响，所以就来看看半夜醒来睡不着吃什么好。

半夜醒来睡不着是什么原因

很多人出现半夜醒来睡不着的现象，是因为自己的心事太多导致的，一直不能放松自己的大脑，大脑处于亢奋的状态，所以才会醒来了就睡不着了，那还有什么其他的原因呢？

心理方面因素

急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等。

睡眠环境因素

很多人习惯在固定的环境中睡眠，换了环境就会睡不着。尤其是老年人对环境改变的适应能力差，一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠。

环境肯定是影响一个人的睡眠的，坏境太吵闹或者是灯光太刺眼的话，都会影响一个人的睡眠，所以睡眠环境一定要安静、舒适，千万不要外界的因素破坏了睡眠的环境。

情绪波动影响

如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使大脑处于过度活跃状态，机体一时得不到调整。患者多伴有焦虑和抑郁反应，思想负担重，患有睡眠障碍。

不良的睡眠习惯

如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，使大脑过于兴奋，或者说话时间过长致使神经中枢思维活跃等。这些都会导致入眠困难，致使睡眠质量下降。

各种疾病影响

一些精神疾病或者躯体疾病都会影响睡眠，导致晚上睡不着。常见的比如精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病;或者溃疡病、心绞痛、心力衰竭、甲状腺机能亢进等躯体疾病，都会引发失眠。

睡不着怎么办

长期睡不着的话，不仅仅影响白天的状态，还会影响身体健康的，因为长期得不到好好休息，身体会越来越累，身体的抵抗力也会变得越来越差的，所以有什么可以解决睡不着的现象呢？

1.有规律的生活是避免失眠最有效的方法

养成定时睡觉与定时起床的习惯，顺从你的天性，坚持按自己习惯的时间上床睡觉，建立良好的生理时钟。遇到周末假期，避免睡懒觉，睡多了对人并无益处。有时因事而晚睡，早晨仍应按时起床，避免生物钟的扰乱。

2.好的环境有助于快速入睡

保持卧室清洁、安静，远离噪音、避开光线刺激。温度要适宜，气温以18～20℃最佳，尽量做到冬暖夏凉。如果室内空气太干燥，地板应洒水，也可以用加湿器。

保持卧室空气流通，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中。

3.要有正确的睡眠姿势

选择一个能让自己全身放松的卧姿，一般主张向右侧卧，微曲双腿，全身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。

4.坚持睡前的习惯性活动

创造有利于入睡的条件反射机制。临睡前放松心情，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、听听轻音乐，有助于睡眠。只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。

5.饮食调理

晚餐以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，尽量少吃难消化或油腻有刺激味的食物。

日常饮食上适量选食一些有助于神经功能的食品，如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、葵花籽、大枣、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、牛奶等。

无论太饱或者太饿都会影响睡眠，饥肠辘辘不得入眠，但吃的太饱也会难以入睡，中医有“胃不和，则卧不安”之说，晚餐七八成饱即可。

睡前2小时应尽量避免饮用酒，咖啡，茶，可乐等刺激性饮料，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。不少人认为饮酒有助睡眠，虽然酒后容易入睡，睡眠却不易持久，醒后很难再入睡。

6.饮热牛奶

睡前饮一杯热牛奶，能增加人体胰岛素的分泌，促使大脑分泌促进睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

睡不着吃什么

天麻什锦饭

取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。

将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片;芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细丝。粳米洗净入锅中，放入改刀的大朱料及白糖等调味品，用小火煮成稠饭状，每日1次，作午饭或晚饭食用。

此饭有健脑强身、镇静安眠的功效。可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。

远志枣仁粥

远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。

柏子仁炖猪心

柏子仁15克，猪心1个，精盐、料酒、酱油、葱片适量。把猪心洗干净，切成厚片，同柏子仁放入有适量清水的锅中，加放料酒、精盐，在小火上炖至猪心软烂后，加入酱油、葱花即成。

佐餐食用。此汤菜有养心安神、润肠通便之功效。可治心血不足所致的心悸不宁、失眠多梦等症。

猪心枣仁汤

猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。

每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。

桂圆芡实粥

桂圆、芡实各25克，糯米100克，酸枣仁20克，蜂蜜20克。把糯米、芡实分别洗净，入适量清水锅中，加入桂圆，大火烧开，移小火煮25分钟，再加入枣仁，煮20分钟，食前调入蜂蜜。

分早晚2次服食。此粥有健脑益智、益肾固精之功用。可治老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。

龙眼冰糖茶

龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。

结语：现在不仅仅有很多的老年人出现半夜醒来睡不着的新乡，很多的年轻人也是同样的，因为工作以及生活的压力太大导致，这个时候千万不能随之发展的，长期睡不着的话，会熬垮自己的身体的，所以一定要试试文章中调理睡眠的方法哦。

宝宝半夜不睡觉起来玩怎么办

有的宝宝妈妈经常会问宝宝夜里总是喜欢起来玩，一玩就是很长时间，这到底应该怎么办呢？其实夜里面碗本质上就叫做夜醒，遇到这种问题可以及时的调理孩子的作息习惯，才能够防止孩子经常半夜醒来玩的情况。

限制宝宝夜间睡眠的时间长，在早晨的时候可以保持一致的起床时间，误差应该在30分钟左右，不要在早晨的时候补觉，宝宝醒来之后还让宝宝再睡很长一段时间，这样就很容易导致宝宝夜间起来晚。

在白天的时候不要让宝宝的午睡时间太长，比如每天睡觉两次，可以改成一次午睡的时间，保持在两个小时左右即可，白天睡觉时间长，晚上的睡眠质量有可能就会受到影响在睡觉的时候还要给孩子营造一个不错舒适的环境，屋内的光线可以暗一点，对于睡眠的质量也有很好的帮助。

老人每天早上起来一定要注意自己的身体，要根据自己的身体状况进行锻炼，老人早起的时候，一定不要立马就起，动作一定缓慢进行。早上起来按照正确的方式进行简单的锻炼。但是对于老人早上醒来需要做哪些运动有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

早上醒来做做伸展运动

把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体。做伸懒腰等伸展运动可牵动全身，达到加速血液循环、提神醒脑的目的。

早晚刷牙时做提肛运动

具体做法是：吸气时提肛、收腹像忍大便的感觉，呼气时缓慢放松肛门，连做20-30次。提肛除预防便秘、痔疮外，对内脏下垂、胃肠功能紊乱均有疗效。

久坐后起身拍打身体

久坐可以考虑原地甩手并拍打身体的各个部位。拍打是一种很好的自我按摩，可以震动身体内部的经络和器官，使之放松而避免颈椎和腰椎病。

如厕时做做叩齿运动

叩齿运动能刺激牙周膜更好地固定牙齿，减少患牙疾的机会。同时，叩齿使口腔唾液分泌增多，有助消化。

穿鞋时做屈膝运动

不要坐在凳子上，而应屈膝，蹲下身体穿鞋系带。这个动作虽然小，但却可以刺激小腿肚和脚脖处的肌肉。

老年朋友们在平时多进行这些运动，只要坚持，相信会对身体健康有很大帮助的。如果你对老人养生操的好处有哪些？老人每天搓筷子能增强免疫力吗？老人做鸣天鼓操可以预防听力下降吗？老人按摩哪些穴位可以预防老年痴呆？最适合老人的拍打健身法有哪些？老人常做解绳操可以预防痴呆吗？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人养生操安全常识栏目。

煤气中毒是哪种气体？是一氧化碳，煤气中毒属于一氧化碳中毒，主要指密闭空间内造成煤气事故。那么，煤气中毒醒来的症状有哪些呢?下面就让小编来介绍一下吧。

在煤气中毒休克醒来后吸氧是非常重要，因为吸入氧浓度越高，血内一氧化碳分离越多，排出越快。

研究表明，血中一氧化碳减半时间，在室内需200分钟，吸纯氧时需40分钟。故应用高压氧舱是治疗一氧化碳中毒最有效的方法。将病人放入2～2.5个大气压的高压氧舱内，经30～60分钟，血内碳氧血红蛋白可降至0，并可不发生心脏损害。

中毒后36小时再用高压氧舱治疗，则收效不大。及早进高压氧舱，可以减少神经、精神后遗症和降低病死率。高压氧还可引起血管收缩，减轻组织水肿，对防治肺水肿有利。如有条件亦可用氧和二氧化碳混合物（氧约93%，二氧化碳约7%），二氧化碳为刺激呼吸的重要因素，故不论早晚期都宜在输氧时供给一些二氧化碳。

一般没有供二氧化碳条件和高压氧舱处，对呼吸困难的病例，在应用人工呼吸和给氧的时候，可间断进行口对口人工呼吸。此外，强心剂、呼吸兴奋剂、输液、输血、治疗休克、脑水肿及抗感染等均十分重要。人工冬眠降温疗法也有一定效果。

建议：1、坚持早晨到公园或在阳台进行深呼吸运动扩胸运动、太极拳，每天30分钟左右，轻、中型中毒者应连续晨练7～14天；重型中毒者可根据煤气中毒后遗症情况，连续晨练3～6个月，作五禽戏、铁布衫功、八段锦等。2、继续服用维生素C0.1～0.2克，每天3次，亦可适量服用维生素B1、B6，复合维生素B等。以预防煤气中毒后遗症的发生

以上文章给我们介绍的就是煤气中毒症状，在煤气中毒的时候，我们一定要想办法进行急救，自己一定要想办法通风，慢慢的煤气中毒的症状也会消失，提示：为摆脱煤气中毒怎么办和煤气泄露怎么办的烦恼，最好办法家庭安装煤气报警器。

都说曹操很多疑，在很多作品当都对这一点展现的非常多，毕竟曹操的身份不同，他如果任何人都相信的话，恐怕根本就走不到这一步，因此他的多疑也是必然。不过曹操曾经有一次在自己第一个宠爱的小妾房中午休，等他醒过来之后居然直接把小妾杀掉了，这究竟是为什么?这件事情也并不是没有依据，在《三国志》上是有记载的，可信度还是比较高的，那为什么曹操要这样做呢?下面就让吾爱诗经网的小编来给大家介绍一下吧。1、曹操为何杀掉小妾

这事发生在建安二十五年二月的一天，日理万机的曹操连续处理政事已疲惫不堪了，实在无法坚持下去时，就决定小憩片刻，他告诉小妾说我眯一会后，你马上就把我叫醒，谁知由于操劳过度，这一觉睡得很深沉，陪在身边的小妾是善良的女子，她有意让曹操多睡会，便没有按照他的吩咐及时叫醒他，当曹操睡醒后，便二话不说将小妾给棒杀了。

这种做法很难让人理解，爱妾本是好意，体贴曹操，然而却遭到棒杀，其实在现实生活中，这种情况也时常发生在自己身上，醒来之后虽有责怪之意，但绝对不会破口大骂，甚至处死对方，曹操的过激行为我认为是由他的性格以及当时的情况决定的。

曹操南征北战，理想破灭了很多次，年少的时候，他想要做一名仗义执言的官僚，但后来他在洛阳为官得罪权贵后不得不回乡避祸，后来他想做一个匡扶汉室的征西将军，但后来却成为了挟天子以令诸侯的白脸奸臣，他的人生经历绝不是不一帆风顺，虽然遭到如此挫败，但曹操依旧乐观，作诗“老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已”。

从稗官野史，到官修正史，曹操无疑都是当之无愧的雄主。但在一些野史传闻和历史小说中，则更加凸显了曹操的狡诈和奸险。也正因如此，陈寿虽未在《三国志》中记述曹操棒杀小妾一事，可裴松之在给《三国志》做注时，还是将其引注于此。2、曹操杀鸡儆猴

乱世出枭雄，曹操即是枭雄中的代表人物，他军事才能卓越指挥了历史上少见的以少胜多的官渡之战，政治上为后来魏国的建立奠定了基础，而在文学上，曹操不少杰出的作品收录在教科书上，读起来朗朗上口，文学价值很高。总得来说曹操几乎是个全才，文武都是拔尖，但是人无完人。

任何了解曹操的人都知道曹操特别好色。他有两件事是他生命中不可或缺的。一个是战争，另一个是女人。曹操说：宁可我负天下人，不教天下人负我。从这句话可以看出，曹操是一个霸道而又自负的人。虽然好色，但是女人对他来说不过是衣服。从曹操的两件事就可以看出来。

曹操去野外郊游，带上了妻子和两个小妾，他和他的妻子坐在一个轿上。两个小妾坐在宁一个轿上。突然后面发生了争吵声，两个小妾竟然打了起来，曹操下去也不问什么，首先就是一人打了几巴掌。在了解了原因后才知道一个小妾看不惯另一个比她好看，所以发生了争吵。

曹操直接让人将那个小妾拉倒板凳上打了40大板，这板子可不像电视中那么温柔，伤筋动骨是少不了，要是下手够狠几板子就能要人命。虽然小妾不是罪大恶极，但是重伤在所难免。

还有一次，曹操累了几天。午饭后，他在一个小房间里休息。曹操对小妾说：一小时后将我叫醒，还有很多事要做。小妾点头答应了，曹操就睡了过去。到了时间小妾叫了几声，只因为他睡得太舒服。最后还是没有叫醒他。

曹操醒来后发现已经迟到了，他大发雷霆，问小妾为什么不叫醒他。在她解释之前，曹操的已经大发雷霆先动手打了小妾，随后抄起旁边的木棍，一会就将她给活活的打死了。曹操是什么性格小妾心里肯定清楚，但是好心却办了坏事，最后让她丢了性命。3、如何评价曹操

曹操出生在一个世代大官宦家庭。他祖父曹腾虽是个宦官，但颇受皇帝宠信，曾官至中常侍大长秋，封费亭候;其父曹嵩也官至太尉;可以说都是权势赫赫的高官显爵。出生在这样的家庭，相对于占绝大多数的中下层官吏的家庭来说，一是有比较显赫的社会政治地位，二是有相当优裕的物质生活条件，三是有很充足、很理想的读书学习，接受教育的环境和氛围。

“操幼时，好游猎，喜歌舞，有权谋，多机变。”在这样的社会背景和家庭环境中成长起来的曹操，当然很容易影响、形成天性豁达、坦荡不羁的性格特征，以及雄视天下，睥睨一切的精神气质，再加他本人先天的聪慧机敏的头脑，又特别勤苦好学，自然就成为当时出类拔萃的少年英俊。他20岁时就被举为孝廉，这决非偶然，而是他深厚的个人修养和良好的综合素质所决定的。

《三国演义》中有曹操“梦中杀人”一事，这在正史中并无记载，尽管这是为丑化曹操而设置的，但也符合曹操人物性格的发展逻辑。“谨慎”是重要的，也是必要的，但谁能“谨慎”得那么恰如其分，事事如此，时时如此?就如诸葛亮因一生谨慎而闻名，故有“空城计”之大成功;但也有不敢纳魏延“子午谷奇谋”之弊，以致失去了一次袭取中原的大好机会。曹操更是如此。他怕别人在他睡梦中谋杀他，确实有些太多疑，然也事出有因，比如张飞就是在醉梦中被人取走首级的;而曹操本人也曾在大白天人都清醒时就想对董卓行刺。防范是对的，问题是曹操为了达到“杀一儆百”、杀鸡给猴看的目的，所采取的手段(故做梦中杀人)是卑劣的。采取这种防范手段的背后，还是阴暗的多疑心理在作祟。

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。下面是小编整理的睡觉的知识以供大家阅读。

半夜老是醒来：睡觉的环境

要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。三宜是:

睡前散步：《紫岩隐书??养书》说:“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。”

睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。

通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。

半夜老是醒来：调节饮食

我们经常看到这样的情况:有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前，不要食用这些东西。 为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳:

忌饱食：晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西 ，以免加生胃肠负担。

忌饮浓茶与咖啡：晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。

忌喝酒：研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。

半夜老是醒来：睡眠要适量

我们的一个重要观点是:觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7-8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出:一个人晚上睡眠6-7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。

人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病。

为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。

我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比，实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为，只有睡好觉，才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程:睡眠时间必须保证!

半夜老是醒来：睡眠习惯

无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。

半夜老是醒来：噪音

不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然，适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。

另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验，在某些情况下，晚睡早起，减少睡眠时间，而有利于提高睡眠质量。

半夜老是醒来：正确的姿势

一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。

半夜为什么会老是醒来：消除大脑疲劳

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。

按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。

总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。

半夜老是醒来：顺应生物钟

如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。

影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降。

总之，形成习惯之后，人就会按时入睡。青少年要养成良好的睡眠习惯，这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟。

很多人早上起来会出现嘴里发干、发涩、发苦这么一个症状。那么，早上醒来口苦是什么原因?早上醒来口苦怎么办？下面就由小编告诉大家吧！

注意：

有一种大家比较熟悉的药物——维生素C片,对任何原因的口苦症都有效。维生素的用法是每天三次,每次2~3片,放舌下含化,一般说来,轻度的口苦只要服药2~3次就可消失。即使是重的口苦症,连续服药3~4天也能解决问题。服用维生素C无副作用。当然,使用维生素C片治疗口苦症只是救急之法,治标不治本,而口苦仅仅是多种疾病或不良生活因素所致的一种表现,而不是单独存在的疾病。因此为预防和根治口苦症,最好的办法是医治原发疾病,戒除生活中的不良嗜好,如吸烟、酗酒,还要注意口腔卫生等。

早上醒来口苦是什么原因?

1西医:心理因素引起口苦

口苦多由于胆囊功能差,特别是胆囊疾病(胆囊炎、胆石症等)的病人的一种反应。还有一些由于胃动力差,食道存在炎症的人也可为胆汁反流至胃,也会引起口苦。另一方面,有的人生活不规律,睡眠休息不足,以及打呼噜、张口睡觉、口腔发炎等人群也易出现口苦的情况。

同时有研究显示,现在也存在一种精神性口苦现象。一些人由于工作、学习压力过大,精神紧张、气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠时都可能出现口苦。这也要引起注意。

西医建议:

1.口苦应该引起人们的重视,如果长时间或者经常出现口苦应及时到医院查找病因。

2.有规律的生活起居,保持良好的心理状态,适当调整好自己的情绪。

2中医:口苦是由湿热引起的

中医认为口苦主要是由于湿热引起的,其中又包括肝胆湿热和胃热两种。肝胆湿热口苦,可能是由于肝胆部位存在炎症引起的。胃热产生的口苦,部分人肝胆没有炎症,但由于饮食不合理,食用了过多的辛辣食品,也会引起口苦。同时,一些患慢性疾病(如糖尿病人等)的人也会有口苦的情况。

另一方面,很多脑力工作者,由于工作精神压力大,再加上饮食不当、不规律、活动少等特点,其肠胃功能呆滞,进食的食物在胃肠停留时间过长,很容易产生湿热,也会引起口苦。

中医建议:

1.患有慢性疾病的人应在医生的指导下,针对病因治疗引起的口苦。

2.对于压力大的人,应该尽量使饮食规律、食物结构合理,少食辛辣,多吃水果、蔬菜等。

3.适当运动,从而促进消化功能的正常运转,尤其是脑力工作者,运动要加强,而且要有规律性。进餐时,应尽量少考虑工作的事情。

3另外引起口苦的原因还有很多,有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人均可出现口苦;口腔本身疾病以及患有某些感染性疾病的人也可出现口苦;其他如疲劳、睡眠不足、过度吸烟、酗酒等同样会引起口苦;至于患有某些肿瘤的病人,那口苦就更多见了。一般性的口苦虽算不上什么大病,但严重的口苦不仅会影响患者的情绪,而且还会使患者味觉减退而影响食欲。

晚上睡觉总会在半夜觉得口渴而起床喝水的朋友有没有，感觉不喝水就难受的有没有，这些习惯会影响到我们夜晚的睡眠质量，那么到了晚上仍然口干舌燥是怎么回事呢？

晚上睡觉口干舌燥是怎么回事

1、身体缺水：在天气比较炎热的时候，人体会大量出汗，如果没有及时补充水分，就会导致身体严重缺水而口渴。另外如果当天吃的食盐过多，也会导致晚上睡觉口干舌燥。

2、口腔呼吸：不少人睡觉喜欢张口呼吸，随着口腔内气体呼进呼出，就会带走身体的水分，导致口干舌燥。

3、肾病：如果肾脏有问题也会出现睡觉口干舌燥的问题，这是因为肾已经丧失保持水分的能力，因此需要大量的水分。其中肾盂肾炎、血管球性肾炎、肾积水等都会引起口渴。

4、糖尿病引起：糖尿病患者晚上血糖过高，就会使其尿量猛增，就算是多喝水，也还是会觉得口干舌燥。

小贴士：晚上睡觉口感舌燥时，及时给身体补充水分可以缓解这种症状，但是需要注意的是最好喝白开水，因为喝饮料或者是酸味的东西，都不能很好的给身体补充水分，解除口感舌燥现象，甚至会觉得更加口渴。

晚上睡觉口干舌燥怎么办

疾病因素引起的口干舌燥：如果是疾病因素引起的口渴，比如肾脏有问题、糖尿病患者，这种情况就需要及时去医院排查病因，接受合理的治疗。

非疾病因素引起的口干舌燥：对于正常人来说，晚上睡觉口干舌燥最好的解决方法就是及时给身体补充水分，不过在晚上睡觉时不宜多喝水，以免因为起夜影响睡眠质量。

晚上睡觉怎么预防口干舌燥

1、补充维生素：一般来说，身体缺乏维生素的时候也会导致口感舌燥，所以平时需要多补充维生素可以有效缓解口感舌燥症状，比如多吃果蔬或维生素片。

2、喝莲子心水：将莲子心用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮两三次可有效预防夜间口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑等，同时还能治疗咳嗽。

3、生嚼枸杞：每天睡觉之前，适当吃一些枸杞子，嚼得越烂越好，可以有效预防夜间口干症，如果半夜口渴的话，含一粒在舌头上，就会从舌根生出津液，可解除口干舌燥。

口干舌燥吃什么好

荔枝：晚上睡觉之所以会出现口干舌燥的情况，多半是因为火燥所引起，这个时候适量的吃点荔枝，可起到消肺气、滋真阴、消火燥的功效。

苹果：苹果中含有大量的纤维物质，经常食用可帮助人体补充大量的纤维质，对口干舌燥具有很好的治疗作用。

梨：梨子的含水量非常高，每天吃一个梨，可以有效防止夜间口干、舌燥、燥咳等症状。

莲雾：莲雾水分多且可利尿生津，排除身体毒素，是最好的止渴方。

在日常生活中，有些人会因为先天因素或者饮食等原因而出现各类疾病症状，如感冒发烧，咳嗽流鼻涕，口干口苦等，不仅会伴随有其他并发症，还可能会对正常的工作造成影响，可谓负面作用多多。今天来给大家说说半夜醒来口干口苦的原因有哪些？怎样调理？以便之后能够及时的对症下药，使身体尽快恢复健康。

原因

不良饮食

由于地理位置等的不同，使得我们每个人的口味都变得有所不同，如有的偏好甜食，有的偏好咸食等，但凡事都是过犹不及的，若在睡前仍旧过量摄入这些含糖量，含盐量高的食物的话，一来容易使肠胃功能出现呆滞的状况，持续时间越长，口干口苦的现象就会越发明显，二来可能会增加患心脑血管疾病的几率。

消化疾病

在日常生活中，有些人会因为工作的原因而总是处于饥一顿饱一顿的状态，长时间下去便很容易使胃肠功能出现紊乱的状态，导致各类消化道疾病的发生，如炎症，溃疡等，不仅容易出现口干口苦，腹痛腹泻等症状，还可能会使机体的平衡受到影响，导致内分泌失调。

缺乏营养

人体的生长和发育是需要不断补充和吸收各类营养物质的，如蛋白质，维生素等，当体内缺乏某种元素后，便很容易使身体出现各种症状，如四肢乏力，反应迟钝，口干口苦，手脚发麻，头昏脑涨等，严重的甚至会对身体造成不可逆的伤害。

睡眠不足

在日常生活中，昼夜颠倒着工作似乎已经成为了很多白领们的常态，更有甚至还得时常出差，久而久之身体便很容易因为缺乏睡眠而出现各类异常症状，如口干口苦，精神萎靡，心理抑郁，神经时刻紧绷等，若不及时进行调节的话，便会使症状变得越来越重，甚至对生命健康构成威胁。

调理

清淡为主

俗话说：“病从口入。”可见饮食的是否合理对于我们每个人来说都是无比重要的。建议大家平时应尽量保证饮食的清淡性，多吃些富含维生素，脂肪酸，膳食纤维的食物，如粗粮，新鲜蔬果等，不仅可以帮助补充水分，避免口干，还能够起到促进肠胃蠕动，减轻肝脏负担的作用。

中医治疗

中医是我国的一大特色，主要以慢调理为主，若觉得口干口苦症状较为严重的话，则建议大家可以去专业中医院寻求医生的帮助，让其通过望闻问切等手法来确定病因和治疗方法，如针灸，推拿，艾灸等，以帮助促进体内毒素和垃圾的排出，进而有效改善各类口腔问题。

舒展运动

当肠胃和肝脏负担在不断加重时，口干口苦的症状便会表现的更加明显。所以建议大家平时应尽可能的抽出些时间来进行一些舒展运动，如瑜伽，太极拳，普拉提等，一来有利于疏通身体的各个经络，加速血液的循环，二来能够促进新陈代谢，三来可以帮助减轻负担和加速体内脂肪的燃烧，达到减肥瘦身的目的。

随着智能手机、平板电脑、电脑和其他电子产品的日益普及，熬夜玩游戏已经成为一种普遍现象。然而，以下是视力的问题。这不是真的。深圳一名女子因长时间打手机导致眼病，差点失明。

据报道，这位妇女前一天通宵玩手机。第二天早上，她起床后又拿起了她的手机。大约5分钟后，她突然发现她的左眼看不清楚，几乎什么也看不见。

这名妇女的主治医生说，当时病人的视力只有0.04。在进行眼底照相后，在视网膜前发现了几处大出血，特别是在黄斑前，该处严重出血并被大面积阻塞。根据这种情况，医生诊断患者为视网膜前出血，即瓦氏视网膜病。如果这种疾病得不到治疗，病人将来可能会留下一些后遗症。

最后，医生用激光在黄斑前出血点的底部打了一个小孔，让出血从孔中流出。经过治疗，该名女子的视力已逐渐恢复正常。

近年来，由于熬夜和长时间看电子屏幕而导致失明的情况经常发生。今年10月，陕西省Xi市的一位老人在睡觉前关灯玩手机，导致“眼睛里的风”几乎失明，引发了激烈的讨论。2018年，还有一个案例，一名妇女在国庆假期整夜拿着笔记本，追逐一部热门电视剧，导致她1.2的视力几乎失明。

晚安！是放下手机的时候了:女人玩手机玩到很晚，醒来时突然失明。

在一个普通的家庭，孩子天天吃完晚饭后进入梦乡，第二天早上，他却再也没有醒来，令父母痛苦不已。这个看似不可思议的悲剧，源于一个平凡的食物安全问题。将深入探讨事件背后的故事以及我们可以从中汲取的教训。

晚餐是一家人团聚的时刻，妈妈为了犒劳家人做了丰盛的餐点。她在烹饪晚餐时忘记了给孩子天天准备食物。经过一番慌忙，她找到一颗马铃薯，计划制作马铃薯泥，而天天喜欢吃妈妈做的这道菜。

马铃薯是一种常见的食材，富含营养，价格实惠，被誉为蔬菜中的"面包"，有着多重营养价值。然而，马铃薯有一个不容忽视的缺点，它们在存放一段时间后会自行发芽，而发芽的马铃薯中含有对人体有害的物质。

不幸的是，妈妈并不知道发芽的马铃薯是有害的，她匆匆忙忙地将其洗净并制成了马铃薯泥，供给了天天食用。当时，孩子毫无不适，一切看起来正常。妈妈喂给天天牛奶，送他去睡觉。

第二天早上，天天却再也没有醒来，妈妈的呼唤和拍打都无济于事。她急忙拨打医院的电话，并通知了家人。尽管医生进行了紧急抢救，但可怜的孩子最终还是离开了人世。

这个令人痛心的悲剧揭示了几个关键问题。家长们应该了解食物安全的基本知识，尤其是儿童的饮食。马铃薯虽然美味，但一旦发芽，就会变得危险。需要更多的宣传和教育，以提高人们对食物安全的认识，特别是对儿童的食品。呼吁加强监管和标识，以确保市场上销售的食品符合安全标准，减少类似悲剧的发生。

这个悲剧背后是对儿童食品安全的警示，应该汲取教训，确保孩子们在成长过程中受到充分的保护和关爱。不应让类似的悲剧再次上演。

现代人压力大，很多人都有睡眠不好的问题，刚开始睡不着吗，好不容易睡着了，一晚上还要醒来好几次。晚上睡不好，或许，你是在睡觉前做了不应该做的事情。下面就随本网一起来了解一下吧。

睡前做3件事影响睡眠

1.吃太饱

晚饭不要过晚，也不应吃得过饱，七八成饱即可。调料不宜用得过重，应该吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的杂粮，保持大便通畅。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担。

2.抽烟饮茶喝咖啡

晚上不宜吸烟、不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料，也不要喝过多的饮料或流汁。烟、茶和咖啡等会刺激大脑，使大脑不易进入抑制状态。而饮服过多流汁会导致小便次数增加，不利于再次入睡。

3.娱乐过度

性格易于兴奋的男人，睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。

3件小事帮你一觉到天亮

1.睡前散步

睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。

2.刷牙

睡前刷牙洗脸是必要的，但还要养成用温水洗脚的习惯，这能促进下肢血液循环，有利于很快入眠。

3热水泡脚

睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。

睡前吃什么能提高睡眠质量

香蕉

香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。

菊花茶

菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。

温奶

睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你“放松些，一切都很好”。

蜂蜜

大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。

燕麦片

燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。

土豆

一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦!

"今天什么也别想，一定要睡个好觉！"但是，事与愿违，越想睡好觉，越睡不着，形成恶性循环。他们有的已经试过许多方法，吃药、练气功、听音乐、或者拼命克制自己的胡思乱想，结果都不奏效，而心理医生教给他们的方法与他们以往使用的方法大相径庭。

睡觉老是在凌晨两三点突然醒来，是怎么回事？

关于“睡觉老是在凌晨两三点突然醒来，是怎么回事？”这个问题，小编整理了多个来源的用户回答，供大家更全面的了解。

1、精彩回答：

睡觉老是在凌晨两三点突然醒来，北斗七星感觉只有小时候，经常听到老头子们深夜咳嗽不止，被吵醒过，可我自己目前还没有这个亲身体会。如果你是老年人，晚上两三点醒纯属正常，那是因为身体原因，夜尿频多所致，那必须起床上卫生间解决。如果你是位上班族，职业所致，生物钟决定了你必须马上醒来，洗漱完毕，赶快上班去，这是生活所迫，没办法。如果你是菜农，小商小贩，蔬菜水果批发商，那你也必须3点起床啦，因为小菜水果都是选择凌晨批发，小商贩们弄到菜后，还要回到家中整理出摊售买，维持家计。如果你还年轻，晚上玩手机，玩到了十二点，才刚上床睡两三个小时就醒了，那说明身体心肺，手足麻木引起的不良反应，必须立即就医检查，不容忽视，以免酿成大病。

2、以下观点被149人点赞、并有14个交流讨论：

要弄清几个概念。第一个，醒的时间。下半夜两三点，大概在肝经当令之时，此时肝经活动旺盛。中医理论认为：肝属木，主疏泄。第二个，何为醒。中医理论认为：阳出阴为之寤，阳入阴为寐。醒是因阳气从阴而出，又因阴阳原本平衡，只有不平衡的状态下阳出于阴就会醒了。第三个，非正常醒的一般表现原因。根据第一第二项分析，一般的情况属于阴虚，阴不制阳，需要调理一下。第四个，非正常醒的特殊原因。最好做个冠心病方面的筛查。如有胸闷憋气、心动过速、劳动无力或疲乏、肩背前胸出现短暂刺痛、或身体某个部位经常出现刺痛，应引起高度重视，有冠心病的可能，及早诊治。

3、精彩回答：

看了上面的回答，净是些套话，还有些根本不懂也敢胡说。凌晨1到3点，肝经当令。这时候如果经常醒来，可以肯定肝有问题，这种问题新发西医不一定能检测出来。可以循肝经用指点按，或后背肝输穴点按，一般膝盖向上大腿内侧有压痛点，长按揉开。如不效，应尽快找中医调理，不管针灸还是汤药。千万别忽视，肝病重症都是先从睡不着开始。

4、精彩回答：

睡觉老是在凌晨两三点醒来，是与人的睡眠质量有直接关系，年轻的人一般睡眠质量都好，总是感觉睡不醒，而上了年纪的人睡眠质量就差一点了，也许是他们想的事情太多，或者是压力太大了的原因吧，总是不能一觉睡到天明！就是12点睡下已然还是及早就醒了

5、精彩回答：

有可能你把它当回事了！我们的身体是很微妙的，特别是心理的问题。有些时候你把它当成事，有可能就是个事，你不把它当成事很快就没事了。你比如，一个老人他认为睡不好觉，吃安眠药就，当他要安眠要时，你给他vc也管用，这就是心理做用，由此应知，如果只是睡眠问题，没有生理不适，不要老想着这件事，白天多活动，让身体有适度的疲劳，少用一点脑子，推迟点睡眠，不防一试。

“被熬夜”，熬夜似乎已成为一种普遍现象。时不时，新闻也会报道因熬夜猝死的案例，引发很多人对“别用生命来熬夜”的感慨。

熬夜等于慢性自杀绝不是危言耸听，长期缺乏睡眠会导致免疫力下降，导致各种慢性病。例如会导致自主神经功能紊乱，诱发高血压、心脏病、中风、糖尿病等疾病；影响细胞代谢，细胞分裂异常，导致细胞突变，提高患癌风险；使胃肠道得不到足够的休息，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡等。另，长期缺乏睡眠，还会令人精神疲劳、记忆力下降，注意力不集中，甚至慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状，抑制青少年的生长激素分泌，影响生长发育，造成一些不可逆转的身体伤害。

做到早睡早起，作息规律，不要过劳或过逸。工作繁忙以及早读的学生，宜提倡中午午睡，这样就有更好的精力面对下午的工作和学习。对于睡眠时间，他建议6-8小时之间，有数据显示在6.5小时-7.5小时之间，死亡率最低，少于6.5小时或者高于7.5小时之后，死亡危险率都大大增高，尤其是睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时，死亡危险率直接翻倍。

小孩做噩梦半夜醒来哭闹怎么办

其实很小的孩子也会出现做噩梦的情况，而且经常会有半夜醒来哭闹这种问题。在孩子做噩梦哭闹的情况，作为父母一定要及时的在孩子身边，因为这个时候轻轻的拍打或者是安抚孩子，都能够得到很好的缓解效果，孩子也能够尽快的入睡。

在孩子做噩梦的时候父母的安慰确实是非常重要的，可以轻轻的抚摸或者是抱着孩子，这样孩子能够达到在短时间内就安静下来的效果，并且父母的亲戚以及安慰都是宝宝这个时候最需要的，如果对于两岁的宝宝来说做噩梦是没有的。任何的意义，所以孩子也不明白基本到底是什么原因导致的，这个时候安抚即可。

为了防止孩子做噩梦，在平时一定要尽尽量少让孩子看一些恐怖片，在睡觉之前也要注意不能让孩子过度的兴奋，可以给孩子放一些舒缓的音乐，或者是给孩子讲一些愉快的故事，这样在孩子睡觉的时候能够减少做噩梦的情况。

“青蛙醒了”是春季。青蛙是两栖动物，而两栖动物又是冷血动物，它们的体温会受到气温的影响。随着气温的变冷，它们的体温也会逐渐下降。当气温下降到一定程度时，青蛙就会钻进泥土里，不吃不动，处于睡眠状态，以此来躲避严寒。等到第二年春天，地温升高后再出来活动。

青蛙冬眠什么季节醒来

青蛙属于脊索动物门、两栖纲、无尾目、蛙科的两栖类动物，成体无尾，卵产于水中，体外受精，孵化成蝌蚪，用鳃呼吸，经过变异，成体主要用肺呼吸，兼用皮肤呼吸。上颌有齿，一般有犁骨齿。肩带固胸型，椎体参差型，荐椎横突柱状;指趾末端二骨节间没有间介软骨。

青蛙常栖息于河流、池塘和稻田等处，主要在水边的草丛中活动，有时也能潜伏到水中。大多在夜间活动，以昆虫为主食，也取食一些田螺、蜗牛、小虾、小鱼等。所食昆虫绝大部分为农业害虫。有人估计，一只青蛙一天可捕食70个虫子，一年可消灭害虫15000只。

在秋末天气变冷时，青蛙蛰伏在水底或洞穴之中冬眠，翌年春季天气变暖时再回到水中繁殖。繁殖期间，许多雄蛙常聚到一个共同的区域，高声鸣叫，连续不断，这就是所谓的“哈蟆吵坑”。