醒来

操作方法

第一种，我觉得当你晚上突然醒来的时候你可以不要睁眼，翻个身继续睡，不要去想其他的事情，这样，你的身体的其他器官也会很容易被你骗过，继续进入睡眠状态，就不会睡不着啦。

第二种的话，如果你半夜醒来睡不着，小编建议你可以选一本书来看看，但是书要选散文之类的，剧情不要太过紧张，这样会造成你的神经更加紧张。就像小编晚上写作业一样，拿到书本就睡着了，不得不说书还真是催眠的好东西呢。

第三种的话，小编建议你听一些轻音乐，有助于入眠，主要还是要放松，不要想其他事。我觉得《梅花三弄》、《二泉映月》、《幽兰》、《绿袖子》这些都还不错，可以试一下。

第四种的话，小编认为可以通过运动解决。如果你晚上醒来用上面的方法都不能入睡的话，那小编推荐你重新入眠。你可以起来运动，然后运动累了，可以喝一杯热牛奶或者热白开，然后趟上床后疲惫的身体就可以很快入睡啦！

特别提示

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小孩睡醒就哭是怎么回事

小孩睡午觉醒来哭的原因有很多，首先孩子的表达能力差，会用哭声来表达自己的情绪，如果孩子睡醒了以后找妈妈，妈妈没在身边就会哭，也有的小孩是因为没睡好或者是没睡够，睡醒了也会哭，如果睡觉时间比较长的小孩醒了以后饿了也会用哭的方式表达。

为了避免小孩中午睡醒了以后哭闹，最好在孩子5岁的时候有大人陪在孩子身边，这样孩子醒了以后比较有安全感，基本上都不会哭闹。

也有一些比较能睡的小孩，如果睡的不好或者是睡的时间比较短，没睡够，醒了以后也会哭闹的，这种哭闹也不需要过多担心，只要再把孩子哄睡，让他睡足就不会再闹了。

还有一种情况就是孩子睡的时间比较长，在睡眠中也是需要消耗能量的，睡醒了以后就会感觉肚子饿，但是肚子饿，宝宝又不会说，只会用哭表达出来，只要妈妈把食物拿给孩子吃，孩子马上就不哭了。

简要回答

要固定宝宝的睡眠时间、调整哺乳时间、入睡要有仪式感等。新手爸妈面对新生儿夜里频繁醒来的情况，常常会感到困惑和疲惫。然而，我们要明白，宝宝夜里醒来的原因很多时候是与大人的不良习惯有关。对于宝宝夜里频繁醒来的问题，父母需要正确应对，为母子的健康提供良好的环境等。

1、固定宝宝的睡眠时间

避免入睡过晚。根据宝宝的月龄，制定一个合理的入睡时间，使宝宝形成良好的生物钟。不要因为自己的原因让宝宝过晚入睡，这样会影响宝宝的夜间睡眠。

2、调整哺乳时间

减少夜奶次数。随着宝宝的成长，哺乳时间和间隔应逐渐延长，让宝宝能够连续睡上几个小时。父母应适度减少夜奶的次数，让宝宝在夜间有一个完整的睡眠周期。

3、入睡要有仪式感

创造安静的环境。为宝宝营造一个有利于入睡的环境，可以给宝宝洗热水澡，进行抚触按摩，保证宝宝在入睡前吃饱，然后用柔软的被子包裹宝宝，轻声哼唱，直到宝宝入睡。此外，父母要避免在宝宝入睡时频繁干预宝宝的睡姿，以免打扰宝宝的入眠过程。

4、逐渐培养宝宝自主入睡的能力

3个月前的宝宝会因为缺乏安全感而容易受惊吓，无法自主入睡。而3-6个月后的宝宝则逐渐能够自主入睡。当宝宝夜间醒来时，如果宝宝不哭闹，妈妈可以观察一段时间，宝宝自主翻身后会再次入睡。然而，如果宝宝哭闹厉害，父母应满足宝宝的需求。

父母要正确应对宝宝夜里频繁醒来的问题，同时，要根据宝宝的月龄和情况，采取适当的措施来培养宝宝的良好睡眠习惯。只有这样，宝宝和父母才能共享一个健康、安静的夜晚。

睡眠呼吸暂停综合症、生物钟被打乱、情绪问题。睡觉半夜醒来会有很多不一样的原因，要想有效缓解一切。首先应该结合个人的实际情况，然后针对性的改善，相对而言就会有着较好的效果。如果长时间没有改善，对于个人的健康也会有影响，难免会有一些得不偿失。

睡眠呼吸暂停综合征

有无数的人其实都会患有睡眠呼吸暂停综合症。在整个睡眠的过程中会有雷一般的打鼾声同时还可能会出现呼吸暂停。这主要是指在打鼾之间可能就会有所停顿，因为停顿的时间比较久，所以身体也没有办法得到足够的氧气。此时会清醒过来，一般如果有睡眠呼吸暂停综合症，整体的睡眠质量还是非常差的。不仅经常性在晚上会醒来，还可能会出现失眠多梦。甚至还可能会直接进入到昏迷的阶段。

生物钟被打乱

根据相应的研究表明，正常的睡眠时间基本上都是在晚上10:30之后，如果一个人晚上能够有效维持8个小时的睡眠就是比较好的。可如果选择过早的入睡，必然就会打扰生物钟，容易会早醒。特别是一些中老年人群，白天并没有运动，也没有一些重体力的活动。在身体消耗并不是特别多的情况下，很早就已经入睡，这自然就可能会导致自己在半夜经常醒。这主要是因为人体的生物中早已经被严重地打乱。

情绪的问题

如今生活的压力非常的大，无数的人可能都会为了改变自己的生活而不断的努力。此时就容易会导致心理背负较大的压力，久而久之还可能会形成抑郁症。抑郁症在刚刚开始发生时，会有早期明显失眠的现象，要比平时更容易清醒。在醒来之后也会经常性的胡思乱想，大脑随时随地都会处于一种焦虑，处于一种悲伤的状态。在大脑中还会有各种不同的情绪，导致自己辗转无法入睡。

一日之计在于晨，早上的新一天的开始，同时也是重要的养生时间，如果在此时可以养成一些好的习惯，并多加坚持，对身体将大有裨益。接下来小编为大家介绍主要内容，一起来看看吧!

提醒：早上起床时，不要做这两件事

一、不要用力排便

很多人起床后都有排便的习惯。这里有个温馨提醒：在强迫排便时，腹部压力会增加，接着血压会缓慢上升，心率也会增加。

如果中老年患者或慢性病患者(经常大便不畅)或便秘，血压会升高。这会增加心脏负担，并可能导致心肌梗死。

建议：

(1)首先，如果你排便通畅而方便，你可以冲进厕所。如果你排便不顺利不方便，你可以在医生指导下服用通便药物。平时，你可以多吃高纤维的蔬菜帮助你自己润肠排便，避免对心脏负担过重。

(2)排便时间最好为3～5分钟。长时间坐在马桶里对你的健康不利。容易引起其他疾病，如痔疮。

二、晨练时不要太劳累

早晨，人体的生理节奏并没有动起来，能量、体力等都没有得到充分调动。这时，如果做慢跑、打球等剧烈运动，很有可能使人觉得不适。

建议：

选择一些不太剧烈的运动，如瑜伽，散步，太极等。

早上醒来，不要立即起床

当人们睡觉时，大脑皮层处于休眠状态，压抑状态。生理功能仅仅能维持低速运行，心跳减缓，血压偏低。如果我们立即醒来就开始快速行动，很容易导致心脑血管疾病患者的意外。

例如，当你听到闹钟时，你以迅雷不及掩耳之势坐起来，砰地一声关上闹钟。这些都是我们起床时的“极度危险行为”。

所以早上醒来，一定要花5分钟来唤醒身体。

做一些小动作进行热身，如伸懒腰、踢踢腿等，使心脏跳动更快，改善大脑的血液供应状况。

完成上述动作后，你可以像平常一样穿衣服、上厕所。

早上醒来，喝一杯温开水

当人体处于睡眠状态时，身体的生理活动其实没有中断，大量的水通过皮肤和呼吸道被消耗。起床后喝一杯水可以补充身体新陈代谢所丢失的水分，使大脑迅速恢复。

早上起床第一杯水要喝什么样的水?这个问题，没有绝对的答案，但对于很多人来说，建议喝温开水。温开水可以降低血液粘度，促进血液循环。

进一步的追查

也许有人会问，“生物钟”装在人体的哪个地方?

科学家做了进一步的研究。

也许有人会问，“生物钟”装在人体的哪个地方?

他们找来老鼠和其他动物，把它们的脑子分别加以损毁，看看损毁到哪些部位，会改变动物的昼夜节律。

结果是当动物的下匠脑受到损毁时，这个昼夜变化的节律就打乱了。平时该睡的时候，它们不睡;不该睡时候，又偏偏呼呼大睡;而且睡的时间很短。一句话，平时的信息时间，全乱了套!所以，有人认为，脑是专管睡与醒的部门。

通过实验，科学家还发现，在脑的下方，有一个管理视觉的中心，它和脑有着千丝万缕的联系，似乎是它失感觉到昼夜光照的变化，然后把消息告诉给脑，脑得到消息，就发布命令二天亮了，这起床了!

科学家虽是这么说，但确切的关系，特别是人的醒来，究竟由谁在管，听谁的指挥，还都是个谜。

也许有人会想爱醒不醒的，有什么关系呀!科学家弄不清楚，就不去费事了吧，不是更省心了吗!

科学家之所以要弄清楚睡和醒的关系，是因为不少疾病，把这有的正常昼夜节律变化搞乱了，结果该睡的时候睡不着，该醒的时候也醒不了，这不是很麻烦吗!如果我们能掌握大脑控制醒和睡的规律，说不定世界上就没有睡不着(也就是失眠)的苦恼，可能也不再发生长睡不醒的意外，你说这这有多好!

人为什么能够自己醒来

小时候，人总是贪睡，早上老是起不了床，总要妈妈推着、摇着，才能半闭着眼、打着呵欠，不情愿地起身穿衣。

等到长大一点，多半能自己醒来，一睁眼，正好是上学的时间。遇到考试或者学校要去什么地方玩，人会特别来劲，天不亮就醒，一醒就起床，根本用不着人催。

可是，为什么人睡着了会自己醒来，而且醒得不早不晚，恰到好处?

你的体内装着一只“钟”

对上面提出的那个问题，科学家井没有完全弄清楚，只是推想，在每个人的身体内部，可能装着一只“钟”!

天，总是白天亮，晚上黑。这一亮一黑，人们说，这是白昼与黑夜的交替，也可以称它是昼夜的节律变化。变化的关键是什么?当然是光。所以“光”对生命起着作用。

光照下不只是决定人的醒与睡从的血压、脉搏、呼吸，甚至连体内化学物质的制造等等，总共大约有100多个项目，都随着太阳的起落而变化着。

动物也是这样。就说耗子吧，它们体内的一切变化，总跟光有联系。太阳升起，它人睡液幕降临，它就清醒。

也许你会说，要是把人整天关在黑屋子里，一点光也不透，是不是体内这种昼夜变化的节律就没有了呢?

人体内的奇妙生物钟控制着人的生命节奏

科学家确实做了这样的试验。结果，体内各种变化依然如故，只是醒的时间要晚一点，比如本来应这每天早上7点钟醒来，可能要推迟到八九点才醒。

所以，科学家认为，地球上的白天与黑夜，决定了人体内各种活动的昼夜变化。这种有规律的变动，就像钟表一样，昼夜不停地轮转着。于是科学家形象地说，人的体内装着一只“钟”，这就是我们常说的“生物钟”。

人睡着了为什么会醒来?什么原因导致醒来?

小时候，人总是贪睡，早上老是起不了床，总要妈妈推着、摇着，才能半闭着眼、打着呵欠，不情愿地起身穿衣。

等到长大一点，多半能自己醒来，一睁眼，正好是上学的时间。遇到考试或者学校要去什么地方玩，人会特别来劲，天不亮就醒，一醒就起床，根本用不着人催。

可是，为什么人睡着了会自己醒来，而且醒得不早不晚，恰到好处?

你的体内装着一只“钟”

对上面提出的那个问题，科学家井没有完全弄清楚，只是推想，在每个人的身体内部，可能装着一只“钟”!

天，总是白天亮，晚上黑。这一亮一黑，人们说，这是白昼与黑夜的交替，也可以称它是昼夜的节律变化。变化的关键是什么?当然是光。所以“光”对生命起着作用。

光照下不只是决定人的醒与睡从的血压、脉搏、呼吸，甚至连体内化学物质的制造等等，总共大约有100多个项目，都随着太阳的起落而变化着。

动物也是这样。就说耗子吧，它们体内的一切变化，总跟光有联系。太阳升起，它人睡液幕降临，它就清醒。

也许你会说，要是把人整天关在黑屋子里，一点光也不透，是不是体内这种昼夜变化的节律就没有了呢?

人体内的奇妙生物钟控制着人的生命节奏

科学家确实做了这样的试验。结果，体内各种变化依然如故，只是醒的时间要晚一点，比如本来应这每天早上7点钟醒来，可能要推迟到八九点才醒。

所以，科学家认为，地球上的白天与黑夜，决定了人体内各种活动的昼夜变化。这种有规律的变动，就像钟表一样，昼夜不停地轮转着。于是科学家形象地说，人的体内装着一只“钟”，这就是我们常说的“生物钟”。

进一步的追查

也许有人会问，“生物钟”装在人体的哪个地方?

科学家做了进一步的研究。

他们找来老鼠和其他动物，把它们的脑子分别加以损毁，看看损毁到哪些部位，会改变动物的昼夜节律。

结果是当动物的下匠脑受到损毁时，这个昼夜变化的节律就打乱了。平时该睡的时候，它们不睡;不该睡时候，又偏偏呼呼大睡;而且睡的时间很短。一句话，平时的信息时间，全乱了套!所以，有人认为，脑是专管睡与醒的部门。

通过实验，科学家还发现，在脑的下方，有一个管理视觉的中心，它和脑有着千丝万缕的联系，似乎是它失感觉到昼夜光照的变化，然后把消息告诉给脑，脑得到消息，就发布命令二天亮了，这起床了!

科学家虽是这么说，但确切的关系，特别是人的醒来，究竟由谁在管，听谁的指挥，还都是个谜。

也许有人会想爱醒不醒的，有什么关系呀!科学家弄不清楚，就不去费事了吧，不是更省心了吗!

科学家之所以要弄清楚睡和醒的关系，是因为不少疾病，把这有的正常昼夜节律变化搞乱了，结果该睡的时候睡不着，该醒的时候也醒不了，这不是很麻烦吗!如果我们能掌握大脑控制醒和睡的规律，说不定世界上就没有睡不着(也就是失眠)的苦恼，可能也不再发生长睡不醒的意外，你说这这有多好!

随着智能手机、平板电脑、电脑和其他电子产品的日益普及，熬夜玩游戏已经成为一种普遍现象。然而，以下是视力的问题。这不是真的。深圳一名女子因长时间打手机导致眼病，差点失明。

据报道，这位妇女前一天通宵玩手机。第二天早上，她起床后又拿起了她的手机。大约5分钟后，她突然发现她的左眼看不清楚，几乎什么也看不见。

这名妇女的主治医生说，当时病人的视力只有0.04。在进行眼底照相后，在视网膜前发现了几处大出血，特别是在黄斑前，该处严重出血并被大面积阻塞。根据这种情况，医生诊断患者为视网膜前出血，即瓦氏视网膜病。如果这种疾病得不到治疗，病人将来可能会留下一些后遗症。

最后，医生用激光在黄斑前出血点的底部打了一个小孔，让出血从孔中流出。经过治疗，该名女子的视力已逐渐恢复正常。

近年来，由于熬夜和长时间看电子屏幕而导致失明的情况经常发生。今年10月，陕西省Xi市的一位老人在睡觉前关灯玩手机，导致“眼睛里的风”几乎失明，引发了激烈的讨论。2018年，还有一个案例，一名妇女在国庆假期整夜拿着笔记本，追逐一部热门电视剧，导致她1.2的视力几乎失明。

晚安！是放下手机的时候了:女人玩手机玩到很晚，醒来时突然失明。

煤气中毒是哪种气体？是一氧化碳，煤气中毒属于一氧化碳中毒，主要指密闭空间内造成煤气事故。那么，煤气中毒醒来的症状有哪些呢?下面就让小编来介绍一下吧。

在煤气中毒休克醒来后吸氧是非常重要，因为吸入氧浓度越高，血内一氧化碳分离越多，排出越快。

研究表明，血中一氧化碳减半时间，在室内需200分钟，吸纯氧时需40分钟。故应用高压氧舱是治疗一氧化碳中毒最有效的方法。将病人放入2～2.5个大气压的高压氧舱内，经30～60分钟，血内碳氧血红蛋白可降至0，并可不发生心脏损害。

中毒后36小时再用高压氧舱治疗，则收效不大。及早进高压氧舱，可以减少神经、精神后遗症和降低病死率。高压氧还可引起血管收缩，减轻组织水肿，对防治肺水肿有利。如有条件亦可用氧和二氧化碳混合物（氧约93%，二氧化碳约7%），二氧化碳为刺激呼吸的重要因素，故不论早晚期都宜在输氧时供给一些二氧化碳。

一般没有供二氧化碳条件和高压氧舱处，对呼吸困难的病例，在应用人工呼吸和给氧的时候，可间断进行口对口人工呼吸。此外，强心剂、呼吸兴奋剂、输液、输血、治疗休克、脑水肿及抗感染等均十分重要。人工冬眠降温疗法也有一定效果。

建议：1、坚持早晨到公园或在阳台进行深呼吸运动扩胸运动、太极拳，每天30分钟左右，轻、中型中毒者应连续晨练7～14天；重型中毒者可根据煤气中毒后遗症情况，连续晨练3～6个月，作五禽戏、铁布衫功、八段锦等。2、继续服用维生素C0.1～0.2克，每天3次，亦可适量服用维生素B1、B6，复合维生素B等。以预防煤气中毒后遗症的发生

以上文章给我们介绍的就是煤气中毒症状，在煤气中毒的时候，我们一定要想办法进行急救，自己一定要想办法通风，慢慢的煤气中毒的症状也会消失，提示：为摆脱煤气中毒怎么办和煤气泄露怎么办的烦恼，最好办法家庭安装煤气报警器。

"今天什么也别想，一定要睡个好觉！"但是，事与愿违，越想睡好觉，越睡不着，形成恶性循环。他们有的已经试过许多方法，吃药、练气功、听音乐、或者拼命克制自己的胡思乱想，结果都不奏效，而心理医生教给他们的方法与他们以往使用的方法大相径庭。

睡觉老是在凌晨两三点突然醒来，是怎么回事？

关于“睡觉老是在凌晨两三点突然醒来，是怎么回事？”这个问题，小编整理了多个来源的用户回答，供大家更全面的了解。

1、精彩回答：

睡觉老是在凌晨两三点突然醒来，北斗七星感觉只有小时候，经常听到老头子们深夜咳嗽不止，被吵醒过，可我自己目前还没有这个亲身体会。如果你是老年人，晚上两三点醒纯属正常，那是因为身体原因，夜尿频多所致，那必须起床上卫生间解决。如果你是位上班族，职业所致，生物钟决定了你必须马上醒来，洗漱完毕，赶快上班去，这是生活所迫，没办法。如果你是菜农，小商小贩，蔬菜水果批发商，那你也必须3点起床啦，因为小菜水果都是选择凌晨批发，小商贩们弄到菜后，还要回到家中整理出摊售买，维持家计。如果你还年轻，晚上玩手机，玩到了十二点，才刚上床睡两三个小时就醒了，那说明身体心肺，手足麻木引起的不良反应，必须立即就医检查，不容忽视，以免酿成大病。

2、以下观点被149人点赞、并有14个交流讨论：

要弄清几个概念。第一个，醒的时间。下半夜两三点，大概在肝经当令之时，此时肝经活动旺盛。中医理论认为：肝属木，主疏泄。第二个，何为醒。中医理论认为：阳出阴为之寤，阳入阴为寐。醒是因阳气从阴而出，又因阴阳原本平衡，只有不平衡的状态下阳出于阴就会醒了。第三个，非正常醒的一般表现原因。根据第一第二项分析，一般的情况属于阴虚，阴不制阳，需要调理一下。第四个，非正常醒的特殊原因。最好做个冠心病方面的筛查。如有胸闷憋气、心动过速、劳动无力或疲乏、肩背前胸出现短暂刺痛、或身体某个部位经常出现刺痛，应引起高度重视，有冠心病的可能，及早诊治。

3、精彩回答：

看了上面的回答，净是些套话，还有些根本不懂也敢胡说。凌晨1到3点，肝经当令。这时候如果经常醒来，可以肯定肝有问题，这种问题新发西医不一定能检测出来。可以循肝经用指点按，或后背肝输穴点按，一般膝盖向上大腿内侧有压痛点，长按揉开。如不效，应尽快找中医调理，不管针灸还是汤药。千万别忽视，肝病重症都是先从睡不着开始。

4、精彩回答：

睡觉老是在凌晨两三点醒来，是与人的睡眠质量有直接关系，年轻的人一般睡眠质量都好，总是感觉睡不醒，而上了年纪的人睡眠质量就差一点了，也许是他们想的事情太多，或者是压力太大了的原因吧，总是不能一觉睡到天明！就是12点睡下已然还是及早就醒了

5、精彩回答：

有可能你把它当回事了！我们的身体是很微妙的，特别是心理的问题。有些时候你把它当成事，有可能就是个事，你不把它当成事很快就没事了。你比如，一个老人他认为睡不好觉，吃安眠药就，当他要安眠要时，你给他vc也管用，这就是心理做用，由此应知，如果只是睡眠问题，没有生理不适，不要老想着这件事，白天多活动，让身体有适度的疲劳，少用一点脑子，推迟点睡眠，不防一试。

“被熬夜”，熬夜似乎已成为一种普遍现象。时不时，新闻也会报道因熬夜猝死的案例，引发很多人对“别用生命来熬夜”的感慨。

熬夜等于慢性自杀绝不是危言耸听，长期缺乏睡眠会导致免疫力下降，导致各种慢性病。例如会导致自主神经功能紊乱，诱发高血压、心脏病、中风、糖尿病等疾病；影响细胞代谢，细胞分裂异常，导致细胞突变，提高患癌风险；使胃肠道得不到足够的休息，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡等。另，长期缺乏睡眠，还会令人精神疲劳、记忆力下降，注意力不集中，甚至慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状，抑制青少年的生长激素分泌，影响生长发育，造成一些不可逆转的身体伤害。

做到早睡早起，作息规律，不要过劳或过逸。工作繁忙以及早读的学生，宜提倡中午午睡，这样就有更好的精力面对下午的工作和学习。对于睡眠时间，他建议6-8小时之间，有数据显示在6.5小时-7.5小时之间，死亡率最低，少于6.5小时或者高于7.5小时之后，死亡危险率都大大增高，尤其是睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时，死亡危险率直接翻倍。

新生妈妈说她们的宝宝就是个“落地响”，每天必须抱着睡觉，只要往床上一放，很快就会醒来，那么，应该让孩子自己入睡，醒来后要抱应该满足，就让的小编和您一起去了解一下吧！

1、一觉单独睡到大天亮的孩子，书里才有

我的宝宝由于提前生产加上剖腹的缘故，从出生后很长时间一直不能自己安稳入睡。睡在床上最多十几分钟就会惊醒，但如果我们抱着，他就能安稳的睡上两个小时。以至于我吃饭都必须和人换手，轮流抱，晚上睡觉也必须抱着。

可是老人们都说，“抱睡”是个坏习惯，必须纠正，否则不但大人辛苦，还会影响宝宝的骨骼发育。那么，究竟是应该抱着宝宝，还是该训练他躺下睡觉，要弄清楚这个问题，首先要知道，什么是婴儿的需求，又该如何满足婴儿的需求。

只要你开始带孩子，你就会发现，那种能单独睡在婴儿床里，一觉到天亮的孩子，只在书里才有。于是父母们被折腾得焦头烂额，周围的人尤其是老人，开始给你很多“冷漠无情”的建议。例如“就让他哭好了”，“一定要让他养成固定的习惯”，“别总抱着他，会把他宠坏的”，等等。但是，如果你真的这么做了，就等于切断了宝宝与你交流的唯一方法。

把这么小的孩子放下来让他自己入睡，是不现实的。宝宝在妈妈肚子里安睡了九个月，并非出生后就可以马上脱离母体单独行动，而是同样需要母亲的怀抱，需要听到妈妈的心跳，闻到妈妈的味道，感受到妈妈肌肤的温暖，借此获得安全感。所以很多小宝宝都更乐意在父母怀抱里睡觉，这不是什么必须更改的坏毛病，而是自然正常的需要。

宝宝在妈妈肚子里一直蜷缩了九个多月，被妈妈子宫包裹着的感觉很好，很安全，很习惯。随着分娩，宝宝来到了这个陌生的世界，除了要适应环境，还有他自己生活方式的改变，最大的改变就是没有子宫的包裹了，宝宝感到很陌生，心里很不踏实，就跟我们初到一个完全陌生的环境，心里的感觉是一样的。所以，宝宝会本能的寻找曾经熟悉的感觉，而父母温暖的怀抱无疑就是子宫期的延伸，会让宝宝的内心觉得踏实安全。所以，你会发现，平躺着宝宝会频频醒来，而一被抱起来马上就会重新进入香甜的梦乡，手脚也不会乱动了，可以很快进入深睡眠，睡上很长一段时间。

被抱着的宝宝很少哭闹，他们仿佛忘了什么是不满和烦躁，因为他们一直沐浴在充足的爱之中。除了表现得更快乐，被抱着的宝宝发育得更好，因为他们将需要用在哭闹上的精力转移到了自身的成长上。被抱着入睡的孩子睡得更安稳，所以才能更好的发育，会睡的孩子才会长。我的宝宝就是最好的例子，他60天体检的时候，比出生时增加了7斤、12厘米，没有添加任何钙剂或鱼肝油，纯母乳给他提供了足够的营养，我的怀抱让他在爱中安睡。

2、不能强行训练宝宝单独入睡

在我国，很久以来一直是母亲带着孩子一同入睡，而最近几年却开始流行向欧美国家学习，开始训练孩子单独入睡，美其名曰“培养孩子的独立性”。殊不知，欧美国家的育儿界已经开始批判这种方式，称其“比训练动物还缺乏人性”。而孩子的独立性也根本不是这么培养出来的，一个饥饿的人是无法肩挑重担远行的。如果一个人没有吃饱，他一定会赖在餐桌前不断向你索取，只有填饱了肚子才会主动离开餐桌。同样，一个依恋感没有被满足、情感精神上处于饥饿状态的孩子，也无法独立。

强行训练宝宝单独入睡，是多么不理智、不人道的举措。得不到父母的安抚，宝宝无法入睡，大哭不已；而父母为了所谓的“独立训练”，任由宝宝在那里哭泣。且不说有多少父母能够做到如此忍心，这样做的直接后果就是给宝宝幼小的心灵留下重重的创伤：我是孤独的，爸爸妈妈是不爱我的，我呼唤他们，他们不理我。好吧，我哭也没用，反正你们不来，我不哭了，我累了，我睡了，但是我悲伤，我愤怒，我不喜欢你们，也不喜欢这个世界！

我曾见到过一个两岁的孩子，被父母关在漆黑的房间里强迫独自入睡。这个孩子在无法入睡的时候得不到父母的安慰，就把挂在床头的娃娃的眼睛抠出来，把头发一根一根的拔下来，然后在木质的床头上刻满牙印。不难想象，当这个孩子长大后，一直潜藏在他的身体里这种破坏欲会带来怎样的性格缺陷。

当孩子长大后，当他得到了足够的安全感和满足感后，他自然就会离开你的怀抱。你见过一个大人睡觉的时候必须要抱着的吗？这就像恋爱时期的情侣，总喜欢相拥而眠，而当彼此都很熟悉和信任之后，如果现在我老公还要抱着我睡觉，我可能会觉得他影响了我的睡眠，而更愿意摆脱他的手臂，在他身边入睡。

至于说影响发育，更是无稽之谈，大人只是以大人的感觉，觉得躺着睡多舒坦啊，都伸开了，那是因为大人的胳膊腿都是伸直的，可是你发现了没有，就算是平躺着，宝宝也无法伸开双手双脚。通常是双手上举，双腿蜷缩，就像一只小青蛙。为什么会这样，因为在子宫里他就是这样蜷缩的，既然蜷缩了9个月都没有问题，那么，抱着会有什么问题吗，当然没有。宝宝只会觉得更舒适，更安全，睡的更好。随着宝宝月龄的增加，小胳膊小腿会逐渐的伸直，被放下躺睡的时间也就会越来越长了。

如果你实在觉得辛苦，可以请求家人的帮助，和你轮流抱着宝宝。但千万不要因为辛苦而烦躁发怒，怨天尤人。宝宝很容易受到妈妈情绪的影响，只有妈妈快乐了，宝宝才能快乐。

3、月龄越小的宝宝，越要满足他的需求

由“抱睡”这个点，可以推及宝宝其他的需求满足。我的观点是，在孩子八、九个月之内，无条件的满足他的所有需求。月龄越小的宝宝，对他的需求满足度就应该越高。

也许很多人会不理解，这样不是会惯坏他吗？请注意，亲密育儿是适当回应宝宝的需求，而宠坏则是因为过度回应宝宝的需求。要知道，宝宝在婴儿时期的需求，全都是“吃喝拉撒睡”这些生存的基本需求。所以请最大程度的满足他吧，你很快会发现，这样做换来的是他对你的无条件的信任与爱。

宝宝一哭，就应该马上把他抱起来，轻声安抚。但现在很多父母不会这样做，他们会让宝宝一直哭，因为他们认为不能纵容宝宝的“坏”习惯。但是婴儿是不会有“坏”习惯的，他只是在用唯一的方式与你交流。可以换位思考一下，如果你的身体还没有协调能力，自己无法独立做任何事情，也不能用语言来表达你的需求，而你作为请求信号的哭声也不能引起任何人的注意，你会有什么感受？

宝宝只是因为饿了或者不高兴而哭泣，他只是希望父母来喂他或者抱抱他，而并不是在用哭声威胁父母。所以父母的及时回应并不会惯坏他，而是会让宝宝更加信任父母。哭声没有得到回应的宝宝不会变成一个“好”宝宝，他只会变成一个灰心丧气的孩子，或者一个暴躁的孩子，因为他觉得无法与你交流，也没有人会来满足他的需求。

婴儿出生后的几周到几个月是一个敏感期，在此期间，妈妈和宝宝都需要彼此陪伴。这个时期的亲密接触能使宝宝对妈妈亲近的天性，以及妈妈关爱、照顾宝宝的本能与生理需要都得到自然的发展。亲自抚养孩子的父母，能看懂宝宝的暗示，凭直觉就能恰当的回应宝宝。他们享受育儿的过程，而他们的宝宝也长得特别好。

我的宝宝在月子里的时候经常大哭，饿了要哭，困了要哭，尿了要哭，无聊了也要哭，每次哭起来就像要背过气去一样，哭得惊天动地，脸涨得通红，连下巴都在剧烈颤抖。作为母亲有一种本能，我每次听到宝宝在哭，我就会想第一时间奔到他身边。有时候我需要在电脑前整理工作资料，但只要宝宝哭了，我就无法集中精神，什么也做不了了。所以每次我都在最短的时间里满足他的需求，从来不会因为他刚吃完又要吃而烦躁，也不会因为夜里要醒无数次而训斥他，更不会因为他吃一次奶要长达一两个小时而不耐烦。现在我的宝宝已经两个半月了，很少大声哭闹，饿了，或者要抱了，就哼唧几声。如果我很快明白了他的意思并满足了他，他就会很安静。

4、满足小月龄宝宝的需求，可以形成良好的交流模式

记得我的宝宝60天去体检的时候，在回来的路上饿了要吃。当时我是在公交车上，不太方便，而且只有5分钟左右的车程就可以到家。于是我抱着他哄，跟他说话，宝宝竟然一直忍耐着，吃了一阵子手，在等红绿灯的时候轻声的哼唧着，一声都没哭，硬是等回到家后，才恶狠狠的大吃了一顿。很难想象这么小的孩子，是如何忍耐“要吃”这个第一需求的，大概是因为他的所有需求我都在第一时间满足了他，所以他已经知道，我是肯定会满足他的，现在的延迟，大概是因为某种特殊情况。他相信我会以最快的速度满足他，所以他可以等待。

在宝宝出生后的前几个月及时满足他的所有需求，这意味着你们之间形成了一种良好的交流模式。慢慢的，当宝宝学会哭泣以外的其他交流方式，并且能独立做一些事情以后，你就可以逐渐延缓回应速度，让宝宝学会等待。但是，让宝宝学会等待的前提是，他对你有足够的信任，知道你会满足他的需求。而建立这种信任的方法，就是在婴儿时期及时对他的哭声做出回应，并满足他的需要。

如果宝宝在很小的时候，你就延迟满足他的时间，让他哭，训练他学会等待，那么这样的宝宝只会认为，如果不大声嚎哭，你就不会来关注他。所以这样训练的结果，通常是宝宝哭得更厉害了。并且这样的宝宝长大后，也学不会延迟满足。

在母亲臂弯里长大的孩子习惯于与人交往，而被独自丢在床上的孩子，容易对物形成依赖。这也就是为什么很多大孩子还离不开某个娃娃，或者某条毛巾，因为这些物品曾是他孤独时候的安慰。我们应该让孩子的安慰来自于人，而不是物。

当然，我并不是说所有父母都应该24小时抱着宝宝。要知道，在很多事情上要给孩子自由。我的宝宝每天可以自己躺着玩上一阵子，这时候是不需要我们过去抱他的。当他躺累了，或者玩腻了，就会向我们发出信号——哼唧，这时我就会走过去抱起他，他也就安静的开始下面的活动。如果我不理他，那么他很快就会从哼唧转为大哭。

假如你的孩子很幸运的是一个高需求的宝宝，请不要懊恼，更不要烦躁，他们其实是在对父母说：“我是个高品质的宝宝，所以你们也要给我高品质的抚育哦！”如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

说到遗精，及时是已经非常正常的事。但是有的人频繁的遗精就不正常了。下面的小编就给大家介绍几个健身的动作，让你摆脱遗精的烦恼。

一、仰卧收腹臂腿上举法

取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。

二、自我按摩法

用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴（腹部脐下方2指）和肾俞穴（腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处），通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。

三、冷水冲洗法

在气温、环境允许的情况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗阴囊数分钟，有助于降低性神经的兴奋性。开始时，冲洗的时间不宜过长，体质虚弱者慎用此法。这里必须指出，体育疗法治疗遗精不是几次就能奏效的，只有树立恒心，坚持不懈，才能收到良好的效果。另外，在采用体育疗法时还要注意把精力主要放在学习与工作上，培养广泛的兴趣爱好，多参加集体活动，建立合理的生活制度，养成良好的生活习惯：戒除手淫;早睡早起，早晨不贪睡，醒了就起床，睡前不要喝太多的水;用热水洗脚，做到上术即能入睡;床铺不要太软太暖，被子不要太重太厚，内裤要宽松;睡眠姿势以侧卧为好，不要憋小便（因胀满的膀胱会刺激性神经，引起性中枢兴奋而遗精）等等。须知，这些方面也是减少遗精不可缺少的。

四、静力半蹲站桩法

挺胸直腰，屈膝作1/4蹲（大腿小腿弯曲度为120～140度左右），头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。

五、提肛运动法

坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每以可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。

在《人民的名义》中，陈海是一名坚持正义的反贪腐组长，可就在接近事实真相时被人谋划用车撞伤，从此躺在了病床上，我们在为他悲伤的同时也在焦心地思考：他到底还能不能醒来？

陈海的症状是什么

陈海的症状属于由重大车祸引发的颅脑外伤，是头部受到重大冲击引起的，按照病情的轻重可分为头皮裂伤、头皮血肿、脑震荡等。

颅脑外伤如何治疗和护理

手术后的颅脑外伤护理是一个非常关键的要点，需要我们认真对待。

对神志清醒者的护理

如果患者已经恢复意识，想要表达自己，这时就可以将手指轻按在气管的导管口，使病人能暂时地表达。

对意识不清者的护理

有些情况比较严重的病人会面临意识模糊或完全失去意识的情况，这时就需要有人在旁边认真守护，以避免气管被堵塞等情况的发生，否则会危及生命。

保持呼吸道的畅通

病人由于失去意识，无法表达自己的感受，因此呼吸问题尤其需要重视。《人民的名义》中的一个情节是有人企图害死躺在病床上的陈海，于是将其呼吸导管拔出，可见用心歹毒。

首先，气管的导管处一定要保持畅通，不能被堵塞，否则可能引发病人的呼吸困难;

其次，要避免异物进入气管导管，要做好清洗消毒工作，以免于肺炎等并发症。

颅脑外伤的并发症

慢性脑积水

慢性脑积水是颅脑外伤常见的一种并发症，多发于患者病情稳定后，表现为排尿困难、两腿无力、头疼等现象。

鼻腔耳腔流血

颅脑外伤造成鼻腔耳腔流血是非常典型的，由于颅底骨折，在手术后就有可能出现鼻腔和耳腔流血水或清水的状况，出现这种情况后要及时到医院就诊，避免病情的加重和感染。

癫痫

有些患者在颅脑外伤手术后会有癫痫的症状发生，表现为抽搐和吐白沫等，这说明头颅经过强烈撞击后导致颅内产生了异物，严重时甚至会引发颅内出血，因此出现这种情况时还是要到医院及时复诊和治疗。

「晚安，晚安，好想听你说声晚安」，魏如萱娃娃用简单日常用语，唱出对一个人的思念。当有人跟你说声早安或是晚安时，其实他想说的是，「我在乎你」。扯远了，为了不浪费任何时间保养，晚安面膜可以说是众女星们的最爱，像李圣经、范冰冰、杨丞琳大家都知道她们是面膜狂人，就在睡前敷上厚厚一层，不只有保时，还密集修护，难怪肤质好到没话说！

晚安面膜使用方法

1.脸部清洁后仍湿润时，取适量均匀地敷在脸部，可敷10分钟后直接洗掉。

2.可敷10分钟后，以面纸擦拭掉脸上多余的面膜，剩余的面膜留在脸上至隔日早晨再洗净，作为夜间面膜使用，为皮肤做整夜的保湿和修复。

3.可作为日晒后的修复使用，保水效果极佳。

晚安面膜产品推荐

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2.化身美妆部落客范爷爱用款

范冰冰经常在社群分享自己的保养妙招，被喻为最狂的美妆部落客，天天敷面膜，而在睡前也一定会使用晚安面膜来作最后一道保养程序，其中资生堂东京柜怡丽丝尔是她的心头好。胶原晚安冻膜的优异保养成分，藉由轻抹涂敷入睡的简易保养单一步骤，在睡眠时刻补充肌肤流失的胶原蛋白。

怡丽丝尔胶原晚安冻膜(樱花限定)，105g，195元。

3.山茶花保湿专家

山茶花保湿活氧面膜为香奈儿系列产品中山茶花萃取浓度最高的保养品，其研发灵感来自清晨山茶花花瓣上的露珠，花朵的毒素因此获得排除，重新灌注饱满氧气。随附山茶花瓣造型刮勺，以刮勺沾取此款乳白色的轻盈乳霜，薄涂一层于脸庞及颈部。刮勺采人体工学设计，可以完美贴合脸庞每一吋肌肤，亦可沾取少量产品使用于唇部喔。

Chanel山茶花保湿活氧面膜，100ml，635元。

4.睡前一颗醒来变女神

快速高效率的保养则成为大家的渴望，肌肤保养专家SK-II因应现代人开外挂的多元生活型态而导致惯性熬夜现状，全新型态「SK-II夜间修护赋活面膜」简称晚安小胶囊。结合PITERA™和睡木萃取(SleepingTree)，具有快速修护肌肤特性，促进肌肤代谢，能平衡肌肤油脂分泌，细致毛孔，改善暗沉，同时提升高肌肤保湿能力，令肌肤达到油水平衡的理想状态。

SK-II夜间修护赋活面膜，一组5入，620元。

5.养肤之计在于夜

「雪玉面膜」传递白玉净化能量至肌肤深层，同步净化与修护，扫除堆积在皮肤内、造成肤色暗沉的杂质，回复明亮通透好气色。宛如高保湿力与透气舒适兼备的保湿封膜，与皮肤脂质结构相同的高亲肤性乳霜面膜，能在皮肤表面形成高效却透气清爽的的保护屏障，预防睡眠时的水分流失。

Sulwhasoo雪花秀，雪玉面膜，80ml，559元。

6.布达佩斯的皇室温泉水

Omorovicza近日推出晚安冻膜，运用睡眠时间的黄金修护期，让肌肤更新、亮白、润泽一次到位。凝冻质地，在一接触到肌肤时立刻转化为液状，其中植物萃取能温和有效的代谢老废角质，淡化暗沉让肤色更均匀亮泽，同时减少麦拉宁色素的制造预防斑点，帮助肌肤在一整晚的睡眠时间长效补水、锁水。

Omorovicza晚安冻膜，50ml，1018元。

7.让肌肤一饮而尽

「一饮而尽深度滋润面膜」为进一步改善肌肤夜间水分流失的问题，除了「杏桃核果油」外更添加「酪梨油」，深入肌底强化修护，提升肌肤保水力，搭配日本海藻精华协助修护肌肤的防御层，预防肌肤提早出现老化。不论是作为干燥缺水时的急救保养，或是作为晚安面膜加强肌底的保湿修护。

Origins品木宣言一饮而尽深度滋润面膜，100ml，270元。

不知道大家遇到过这种情况没有，晚上睡醒后，嘴巴就特别的干，特想喝水，那么为什么睡觉醒来嘴巴干呢，女人晚上睡觉口干的原因是什么呢。

为什么睡觉醒来嘴巴干

1、空气干燥

在有些地方晚上的空气会比较干燥，比如说西北等地，如果在睡觉之前补水不是很充足，就有可能导致晚上睡觉的时候因为空气干燥而变得口干。按照科学的计算，成年人每天至少需要补充的水和体内消耗的保持平衡，也就是没人每天应该至少喝1500毫升的水，如果喝的太少是容易口干的。

2、睡姿问题

有的人比较喜欢趴着睡或者侧着睡，这样会出现一种什么情况呢?那就是流口水，所以睡觉流口水是怎么回事?其中一种原因就是因为睡姿问题。当口水不断的流出的回收，口腔会不受你大脑的控制而一直分泌唾液，那么体内的水分就会消耗过快，这就是为什睡觉醒来嘴巴很干的一种原因。

3、身体上火

如果身体有上火的情况，也会造成睡觉醒来嘴巴特别干，比如白天吃了很多容易上火的食物，晚上睡觉就容易嘴干，如果不是特别一种的情况下，可以适当的喝点凉茶降降火，如果经常出现这种情况就要去检查一下了，正常情况下人体睡觉起来后是不会嘴巴干的。

4、室内温度低

如果身体有上火的情况，也会造成睡觉醒来嘴巴特别干，比如白天吃了很多容易上火的食物，晚上睡觉就容易嘴干，如果不是特别一种的情况下，可以适当的喝点凉茶降降火，如果经常出现这种情况就要去检查一下了，正常情况下人体睡觉起来后是不会嘴巴干的。

5、肝肾阴虚

在中医上，口干往往是因为肝肾阴虚而造成的，医学上口干也被称为干燥综合征。另外最常见的一点就是，很多睡觉喜欢张着嘴的人，是比较容易口感的，因为这样会让口腔顶部的小舌头垂下来，从而阻碍呼吸道，导致吸入氧气不够，可以调整枕头的高度，或者让头部放低，就能改善这种情况。

女人晚上睡觉口干的原因

1、人体缺水

女人晚上睡觉口感很有可能会是人体缺水，从而引起口干舌燥的症状，这时候需要补充身体内需要的水分，平时多喝水，多吃蔬菜和水果。

2、干燥综合征

干燥综合征是累计外分泌腺体的慢性自身免疫病，唾液腺和泪腺受损功能下降出现口干、眼睛干，还可能累及到其他外分泌腺体，建议及时治疗，加强日常护理，多喝水。

3、肝火旺盛

由于长期生活压力和精神压力比较大，可能会引起肝火旺盛，建议在平时饮食选择清淡的食物，尽量避免辛辣刺激的食物。

味精吃多了口渴的原因

味精中含12%的钠，味精吃多了钠离子摄取量也会相应增多，就跟我们平时吃多了盐一样，会感觉口渴。但是味精的钠盐并不会有咸味，或者有微量的咸味也被味精本身浓郁的鲜味掩盖了。为避免味精吃多了口渴，在做菜的时候一定要控制味精的用量。世界卫生组织规定成人每日120毫克/公斤，相当于50公斤重的成年人，每天食用味精不得超过6克。

味精吃多了口渴怎么办

1、大量喝水

味精吃多了口渴可以大量喝水，喝水量增加尿液也会增加，可以让味精从尿液中排出体外。

2、喝西瓜汁

取新鲜的西瓜2块，去皮后切成小块，放到榨汁机里面榨汁。西瓜有利尿的作用，可以加速味精从尿液中排泄。

3、喝浓米汤

可以喝大米煮出来的浓米汤，也可以把大米熬成稀粥，喝两碗。注意粥和浓米汤都不要加糖也不要加盐。

4、洗胃

当食用味精超过量，身体出现恶心、呕吐、四肢无力等不良反应，尝试以上方法没有好转迹象的，需要去医院就诊，看是否需要洗胃，清除肠胃中多余的味精。

有些人早上起来就发现自己的手变麻了。早上醒来手麻是什么原因?对于这个疑惑，下面就由小编就给你们揭晓早上醒来手麻的答案。

手麻怎么办

1、按摩胸部，强心固本

用一手拇指沿膻中穴(位于胸骨中线上，两乳头连线的中点，平第4肋间隙处)，四指沿天池穴(位于胸部乳头外侧1寸，前正中线旁开5寸，第4肋间隙凹陷处)、神封穴(在胸部正中线旁2寸，第4肋间隙凹陷处)按摩。

另一只手从颈部天突穴(位于颈部前正中线上，胸骨上窝正中处)向下至胸底鸠尾穴(位于脐上7寸，剑突下半寸处)上下按摩，共计100次。

2、按摩颈部，活血化瘀

以左右手分别用拇指和四指分开，掐捏喉部上端廉泉穴(位于颈部前正中线上，喉结上方，舌上缘凹陷处)、人迎穴(位于颈部喉结旁开1.5寸处)和其下端的天突穴各100次。

再以左右手分别有节奏地按搓颈后的天柱穴(位于颈部斜方肌处缘之后发凹陷中，约当后发髻正中旁开1.3寸)和哑门穴(位于颈部后正中线上，第1、2颈椎棘之间的凹陷处)各64次，按搓时要辅以头部的俯仰动作。

2、按摩颈部，活血化瘀

以左右手分别用拇指和四指分开，掐捏喉部上端廉泉穴(位于颈部前正中线上，喉结上方，舌上缘凹陷处)、人迎穴(位于颈部喉结旁开1.5寸处)和其下端的天突穴各100次。

再以左右手分别有节奏地按搓颈后的天柱穴(位于颈部斜方肌处缘之后发凹陷中，约当后发髻正中旁开1.3寸)和哑门穴(位于颈部后正中线上，第1、2颈椎棘之间的凹陷处)各64次，按搓时要辅以头部的俯仰动作。

4、伸长颈部，疏筋解痉

双手提至腰部，吸气，然后慢慢向下压去，脚底用力抓地，挺胸收腹，颈部有意识地向上伸长，吸取天地之灵气。

早上醒来手麻是什么原因

1、上肢神经卡压：一是拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜间麻醒史，醒后活动可好转。严重者可伴有手部肌肉萎缩，影响手的精细动作，这是因为正中神经在腕部受到压迫，即所谓的“腕管综合症”;二是环、小指的麻木疼痛，也可有夜间麻醒史，严重者伴有肌萎缩，环、小指的屈指力下降，影响精细运用。这是因为神经在肘部受到卡压，即所谓的“肘管综合症”。

2、颈椎病：引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一。当人步入中年以后，一些器官往往会发生退行性变，当颈椎间盘发生退行性以后，往往会导致颈椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时，便出现了颈椎病。颈椎病除了有手指麻木、感觉异常以外，还伴随其它症状，如：颈肩部骨肉酸痛，上肢有放射痛或活动障碍等。确诊颈椎病并不困难，只要照一张X光片就可以了。另外还有一种检查颈椎病的简单方法，一个人托患侧头部，一手握患侧上肢，将其外展90°，两手同时向反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步确诊为颈椎病。

3、中风：引起手麻的另一常见疾病便是中风。《卫生宝鉴·中风门》曾说：“凡人初觉大指、次指麻木不仁或不用者，三年之内有中风之疾。”须预防之：宜慎起居，节饮食，远房帏，阔情志。虽然手指麻木不一定会发生中风，但对于年龄在40岁以上的中年人来说，如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木、舌头发胀等症状，且患者平时又有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时，应多加以注意，警惕中风的发生。

4、更年期综合症：进入更年期的妇女有时候也有手麻的现象，但是并不明显，随着更年期的结束，手麻现象就会随之消失。 总之，手麻症状的确诊，还需参考颈椎片、肌电图等辅助检查才能明确论断。一旦确诊，如若症状尚轻，则经正规的非手术治疗，均可有不同程度好转，如若症状明显，并出现手内肌明显萎缩，则应及时采取手术治疗，阻止病情发展，以免造成手内在肌不可逆的严重萎缩，导致手的功能严重障碍。

口臭是很多人都出现过的情况，这也间接的反映了身体的一些情况.起口臭的原因也多种多样，那么，早上醒来口臭是什么原因?早上醒来口臭怎么办?下面就由小编告诉大家吧!

早上醒来口臭怎么办

1解决早上起床口臭问题最根本的是根治内热，因为口臭者多属肝胆热证和肠胃热证，可服用一些降火中药剂：例如竹叶石膏汤：生石膏、芦根各30克，生地、金银花各12克，竹叶、麦冬、法夏、连翘、桔梗各9克，甘草3克，加兑清水三碗半，一副药能熬出3碗，每天早晚各温服一碗。连续饮用2周左右，口臭症状会出现好转。

2除了喝中药降内火，还可以多喝一些生茶(如绿茶)、苦丁茶、金银花、野菊花茶来降火。还能带走体内多余的油脂，避免因食用过多肉类引起泛酸水而口臭。

绿茶

苦丁茶

菊花茶

3降内火的第三个方法是多吃一些苦味的蔬菜水果，例如苦瓜、生梨、生菜、苦菜子等，能帮助体内降火，从而在根源上消除口臭。要少吃牛肉、羊肉、狗肉等发热肉类。

苦瓜

生菜

4内外兼治才能彻底解决问题。因此上述的三种方法是“内治”，下面再从“外治”说起。叩齿法能在一定程度上缓解口臭。首先闭唇，轻轻叩齿100-300次，其间可有唾液增多现象，然后再小口缓缓咽下，每日做2-3次，不但能治疗口臭，对口腔其它疾病也有不错的疗效，大家不妨试一试。

5“外治”第二个方法是按时刷牙。每天晚上睡前刷牙三分钟，用淡盐水当刷牙水可以有效清除口腔细菌70%以上，第二天早上再同样用淡盐水刷一次牙，这样口臭症状会减轻很多。注意要用正确的上下刷牙方法才更有效。

早上醒来口臭是什么原因

1食物残渣引起的，许多人只有早上刷牙的习惯，晚上很少刷牙，所以一晚上食物残渣留在口腔内，细菌滋生导致口臭。

2熬夜，熬夜是很伤神的，人的身体机能得不到好的休息，作息不规律，整个精神状态不佳。

3便秘，体内毒素的排除受到影响，便秘导致毒素会通过其它途径排除，口臭就是体内有毒素产生。

4晚餐太丰盛，许多人把晚餐当成一天中的正餐，其实是错误的，睡前不宜吃的太丰盛，使肠胃堆积。

5一些小嗜好，吸烟、喝酒或是喜欢吃一些辛辣的食物，这些东西味道刺激很大，就易发生口臭。

早上醒来发现流了一身汗，伴随着不舒服的感觉，有时还觉着心里不适。那么，早上醒来出汗是什么原因?下面就由小编告诉大家早上醒来出汗的原因吧!

早上醒来出汗如何调理?

粳米 平，味甘，能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载，唐代食医孟诜亦云：粳米温中，益气。清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤，他说：贫人患虚症，以浓米汤代参汤。气虚者宜常食之。

牛肉 性平，味甘，有益气血、补脾胃、强筋骨的作用。名医《别录》中说：牛肉安中益气，养脾胃。《韩氏医通》还说：黄牛肉，补气，与绵黄芪同功。足见牛肉补气之力，尤为显著，故气虚者宜常食之。

狗肉 性温，味咸，能补中益气，对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者更宜。《日华子本草》云：狗肉补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气力。《医林纂要》中还说，狗肉补肺气，固肾气。尤以秋冬季食之为佳。

鸡肉 性温，味甘，有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。民间对气虚之人，有用黄芪煨老母鸡的习惯，更能增加补气作用。

鲢鱼 性温，味甘，能入脾肺而补气。明·李时珍在《本草纲目》中说：鲢鱼温中益气。清代食医王孟英也认为：鲢鱼暖胃，补气，泽肤。故气虚者宜食。

鳝鱼 性温，味甘，有补虚损、益气力、强筋骨的作用，气虚者宜常食之。《千金·食治》就曾说它主少气吸吸，足不能立地。《本草衍义补遗》亦云：黄鳝善补气。

鳜鱼 俗称桂鱼。可以补气血，益脾胃。《日华子本草》云：鳜鱼益气。《开宝本草》认为益气力，令人肥健。尤以气虚兼脾虚者最宜。

大枣 性温，味甘，为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人。《别录》说它补中益气，强力。唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。所以，气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。

樱桃 性温，味甘，既能补气补血，又能补脾补肾。《滇南本草》中记载：樱桃治一切虚症，能大补元气。

葡萄 性平，味甘酸，是一种补气血果品，除有益气作用外，古代医药文献还认为葡萄有健脾胃、益肝肾、强筋骨的作用。如《本经》说它益气倍力。《滇南本草》认为葡萄大补气血。《随息居饮食谱》亦记载：补气，滋肾液，益肝阴，强筋骨。所以，凡气虚伴有肾虚、肺虚和脾虚者，皆宜食之。

花生 性平，味甘。《滇南本草图说》称花生补中益气，不仅如此，花生还有补脾和补肺的作用，这对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜，且以水煮花生食用为妥。

山药 为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。山药可以补肺气，补脾气，补肾气，故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中，都常用到它。

燕窝 性平，味甘，有益气补虚、养阴补肺的作用，对气虚又兼肺虚者尤宜。《本草再新》曾说它大补元气。《食物宜忌》也有燕窝壮阳益气的记载。《饮食辨录》中还指出：燕窝，性能补气，凡脾肺虚弱，及一切虚在气分者宜之，又能固表，表虚漏汗畏风者，服之最佳。

人参 性温，味甘微苦，为中医最常用的有力的补气中药，也是众人皆知的补气食物，它能大补元气。《药性论》中说它补五脏气不足。《医学启源》还认为，人参治脾胃阳气不足及肺气促，短气、少气，补元气。气虚者食用人参，颇有功效，对气虚兼有阳虚或脾虚或肺虚者，食之更宜。同样的道理，党参和太子参也有人参相同的作用，也适宜气虚体质服食。《医学衷中参西录》亦云：能补助气分，并能补益血分。故气虚者宜食。由于西洋参性偏凉，且有养肺阴和降虚火作用，所以，对气虚而兼有肺阴不足者更为适宜。

黄芪 性微温，味甘，也是中医极为常用的补气中药，是民间常用的补气食品。不少医书都称黄芪补一身之气。《本草求真》认为：黄芪为补气诸药之最，是以有耆之称。根据医家习惯，黄芪常与党参或太子参或人参同服，则补气之力愈佳，气虚体质食之更宜。

紫河车 性温，味甘咸，是笔者最常用的补气之物，它有着显著而有力的补气强壮作用。明代医家吴球说它益气补精。《本草再新》认为它能大补元气。凡气虚体质者，经常少少服食，确有卓著的补气效果。

此外，气虚者还宜食用糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黄豆、牛肚、乌骨鸡、鹅肉、兔肉、鹌鹑、青鱼、鱿鱼、章鱼、熟菱、海松子、胡萝卜、豆腐、豆浆、马铃薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王浆、红糖、白木耳、白术、甘草等。

早上醒来出汗是什么原因

出汗多的原因有有许多，认为是植物神经功能紊乱，往往是由于精神紧张引起的，可以服用调节植物神经功能的药物，如谷维素等。中医可以认为与阴虚或阳虚，气虚等有关，部分人与湿热或肝热，植物神经紊乱，缺钙，结核，甲亢等有关，提议检查确诊。也可以配合中医辨证用中药治疗。假如是气虚引起的可以服黄芪精口服液，玉屏风散颗粒。植物神经紊乱引起者可以服加味逍遥丸等治疗。

病情描述：

半夜两点惊醒，感觉有很多酸水涌上来，我以为是口水就往下咽，结果还发出很响的声音，在厕所吐了几口酸水，还有苦苦的味道，是怎么回事呢？ 对于你的情况应该是由于胃炎或者是胃溃疡导致的症状的指导意见和胃酸分泌过剩是有关系的，对于这样的情况是需要晚上睡觉前服用奥美拉唑胶囊治疗就会好转了注意饮食不能吃生冷硬和辛辣食物的食物

谢永红

郑鑫远 主治医师 副主任医师 你好，吐酸水，呕吐多见于消化不良或胃炎等原因导致的情况大一些。指导意见建议服用吗叮啉片，多酶片等治疗观察，多喝水，清淡饮食。

你好，吐酸水，呕吐多见于消化不良或胃炎等原因导致的情况大一些。指导意见建议服用吗叮啉片，多酶片等治疗观察，多喝水，清淡饮食。

郑鑫远

吴俊熙 主治医师 主治医师

你好，通过你的咨询考虑患了胃炎或消化不良，一般可吃些香连化滞丸来调理的，你可试试。

你好，通过你的咨询考虑患了胃炎或消化不良，一般可吃些香连化滞丸来调理的，你可试试。

吴俊熙

胡椿玲 主治医师 主治医师

胃酸过度可以损伤胃粘膜,引起胃部不适,日常生活饮食要注意,可以吃些碱性食物,少吃酸的食物,治疗建议口服奥美拉唑,克拉霉素和甲硝唑治疗.

胃酸过度可以损伤胃粘膜,引起胃部不适,日常生活饮食要注意,可以吃些碱性食物,少吃酸的食物,治疗建议口服奥美拉唑,克拉霉素和甲硝唑治疗.

关于夜里醒来心里感觉恶心，想吐，是怎么回事？

是不是胃病又犯了

你好，是的。你的情况是脾胃湿热导致浊气上逆引起的不适症状，一般药物很难根治，如果不及时正确治疗，病情会逐步发展。常规的治疗只能缓解症状，治标不治本，易复发。中医中药长期临床实践积累了很多独特的治疗方法

宝宝睡觉醒来眼屎好多怎么回事?宝宝眼屎多有很多的原因导致，而在大家所常理解的一般都是认为宝宝上火或者是红眼病之类的。对于宝宝的健康来说，我们可不能掉以轻心，下面小编就给家长们分享一下宝宝子眼屎多的一些原因。

当宝宝眼睛分泌物增多，即眼屎很多时，不少父母认为是上火导致的。有的长辈更是"熟门熟路"地给宝宝煲凉茶去火。医生表示，宝宝眼睛分泌物增多未必是上火导致，有可能是眼部问题甚至是全身问题所致，因此应谨慎应对，尤其是伴有眼睛发红的情况，应到正规医院眼科就诊检查。

宝宝睡觉醒来眼屎好多怎么回事?请医生诊断

4岁的宝宝最近眼睛的眼屎有点多，不仅早上起床时眼角有不少已经干燥了的眼屎，白天时不时也会发现她有不少眼屎堆积在眼角，也不晓得是不是老揉眼的缘故，眼睛有点红。加上最近秋燥的影响，每天妈妈决定给宝宝喝点凉茶下下火。可喝了几天凉茶，宝宝眼屎增多的情况不仅没缓解，而且眼睛越来越红。每天妈妈这才带宝宝到医院检查，医生诊断为结膜炎，而非上火所致，开了眼药水滴才解决问题。

通常宝宝眼睛分泌物增多，不少父母的第一反应都以为是上火，但实际上导致眼睛分泌物增多的原因有多种，包括结膜炎、角膜炎、倒睫等。其中结膜炎分为急性和慢性，由细菌或病毒感染，或由过敏原等非感染原因引起。当症状较轻时，则是稀薄的黏性分泌物。假如出现大量黄白色的分泌物，而且不能睁眼，则较为严重，严重的细菌、病毒感染性结膜炎都会出现明显的眼部充血。另外，宝宝揉眼或者不慎被外物损伤角膜对应部位，从而被细菌感染，会引起角膜炎。而倒睫的刺激也会让分泌物增多。

那么，父母应当如何分辨宝宝的眼睛是不是出现以上问题呢?专家表示，当发现宝宝眼睛分泌物增多时，父母要注意观察宝宝的眼睛是不是出现发红充血的情况，如有发红，很可能是眼睛的炎症导致，此时最好到医院眼科就诊检查。医生提醒，眼睛的重要性不言而喻，发现问题别抱侥幸的心理，最好及时检查治疗，不推荐父母自行给宝宝用药。

新生儿眼屎多，警惕泪囊炎

对于6个月以下的宝宝来说，眼睛分泌物增多除了结膜炎、倒睫等引起外，新生儿泪囊炎也是常见原因。詹宇坚表示，在新生儿的发育过程中，假如鼻泪管下端的胚胎残膜没有退化，没有形成常规的开口，使得泪液和细菌储留在泪囊内就容易引起继发感染。因此，假如宝宝眼睛出现大量黄白色黏稠分泌物，甚至把眼睛糊住，父母可别以为只是上火或者是"胎毒"等而耽误了治疗。

值得一提的是，假如母亲患有淋病，而新生儿在通过产道时被感染，也有可能会患上淋球菌性结膜炎，不及时治疗的话，对新生儿的眼睛影响较大，有可能会导致失明。专家提醒，假如新生儿出现眼屎多、眼红的症状，要及早请医生诊治。

宝宝眼屎增多，怎么处理?

1.检查宝宝是不是出现眼红，并且小心清理黏着在眼角的分泌物，最好用医用棉花或者干净湿毛巾，由眼内侧向眼外侧轻轻擦拭。

2.千万别自行用药，一方面分泌物增多的形成原因没查清楚，不适宜胡乱用药，即使是保健类眼药水也谨慎使用。另一方面，成年人用的眼药水未必适合宝宝。

3.即便只是眼屎多眼睛没发红，也不代表一定是上火。专家表示，带宝宝到医院检查是明智抉择。