如何控制食品中细菌性危害(通用20篇)

台风是自然界10大灾害之一，也是损失严重的灾害，给人类生命,财产带来巨大危害。我国幅员辽阔、人口众多、气候条件复杂、又靠近太平洋台风多发区，因此应加强对台风的观测与预防。下面就是小编为大家整理的关于台风的危害及防护措施，供大家参考。

1.2引起台风的因素

台风的破坏力主要由强风、暴雨和风暴潮三个因素引起：

1、 强风，台风是一个巨大的能量库，其风速都在17米/秒以上，甚至在60米/秒以上。据测，当风力达到12级时，垂直于风向平面上每平方米风压可达230公斤。

2、暴雨台风是非常强的降雨系统。一次台风登陆，降雨中心一天之中可降下100-300毫米的大暴雨，甚至可达500-800毫米。台风暴雨造成的洪涝灾害，是最具危险性的灾害。台风暴雨强度大，洪水出现频率高，波及范围广，来势凶猛，破坏性极大。

3、风暴潮所谓风暴潮，就是当台风移向陆地时，由于台风的强风和低气压的作用，使海水向海岸方。

我国台风灾害频次高、范围广。据统计：1949 -1990年的42年中，在我国沿海登陆的台风共有290个，平均每年约登陆7个。台风登陆最多的年份是1971年，达12个。登陆时间主要集中在7、 8、9月份，约占全年登陆总数的75%。台风登陆的地区几乎遍及我国沿海地区，但主要集中在浙江省以南沿海一带。42年中，台风总共在我国登陆368次，其中在华南沿海大陆有327次，占登陆总次数的89%。

世界气象组织专家统计记过表明：威胁人类生存的10大类自然灾害有台风、地震、洪水、雷暴、龙卷风、雪暴、雪崩、火山爆发、热浪、山体滑坡(泥石流)和海潮(海啸)。而台风是造成死亡人数最多的灾害，尤其在亚洲和中国。

台风具有突发性强、破坏力大的特点。它的破坏力主要是由强风、暴雨和风暴潮三个因素引起。

首先是强风，台风是一个巨大的能量库，其风速都在17米/秒以上，有的甚至在60米/秒以上。

其次是暴雨，台风是非常强的降雨系统，一次台风登陆，降雨中心一天中可降100-300毫米的大暴雨，甚至可达500-800毫米。台风引起的暴雨强度大，洪水出现频率高，波及范围广，来势凶猛，破坏性极大。

第三是风暴潮，当台风移向陆地时，在台风的强风和低气压的作用下，使海水向海岸方向强力堆积，潮位猛涨，水浪以猛烈的势力向海岸席卷而去，强台风的风暴潮可使沿海水位上升5-6米。风暴潮与天文大潮高潮位相遇，产生高频率的潮位，导致潮水漫溢，海堤溃决，冲毁房屋和各类建筑设施，淹没城镇和农田。

台风在生成的过程中就开始积蓄和孕育巨大的能量，这种能量是极具破坏性的 。主要有两个方面的原因：一是台风的出现没有规律，都是短时间快速生成的;二是台风的破坏性巨大，由于内部聚积巨大能量，对建筑物的摧毁可为毁灭性的。台风可使所到之处公路发生塌方而造成交通中断，高速公路封闭，大面积停水、停电，造成混乱。西北太平洋是全球台风最为频繁而强烈的区域，我国是西太平洋沿岸受台风影响最严重的国家之一。

全球每年发生台风80-100次，它们对人类生活产生巨大影响。平均每年约1.5万到2万人死于台风灾难之中，造成的经济损失则达60亿-70亿美元。我国自1990年以来因台风影响所造成的经济损失平均每年近260亿元人民币，自1988年以来我国因台风影响所造成人员死亡数平均每年达453人。

我国历史上有记录的最强热带气旋是1979年10月12日发生在太平洋西北的台风“提普”，中心持续风力为85米/秒; 1994年的17号台风是造成人数遇难较多的一次，当年8月21日在浙江瑞安登陆的台风造成浙江1126人遇难。

我国台风经常发生在夏秋交替时节，此时，台风影响时间较长，易使人忧愁，人的心情自然就容易低沉消极，精神也会萎靡不振。台风是一种低气压过程，对人体健康有不利影响，可造成人体内缺乏氧气，使心脑血管、心肺功能不佳的患者。

2台风的成因：

太阳直射使空气的湿度急剧增加是台风的形成的先决条件当外部条件(如降温或水蒸气自动凝结)促使高湿度的空气的水分凝聚时，也就形成了自下而上且周围向中心旋转的空气大旋涡--这就是台风眼!因而，台风的成因来自于空气的负压，负压来自于水蒸气的凝结，水蒸气来自于太阳的的连续直射所产生的高温，所以太阳是导致台风产生的根本动因。

3.1台风的灾害

台风是一种破坏力很强的灾害性天气系统，但有时也能起到消除干旱的有益作用。其危害性主要有三个方面：

① 大风。台风中心附近最大风力一般为8级以上。

② 暴雨。台风是最强的暴雨天气系统之一，在台风经过的地区，一般能产生150mm至300mm降雨，少数台风能产生 1000mm以上的特大暴雨。

③ 台风在淮河上游产生的特大暴雨，创造了中国大陆地区暴雨极值，形成了河南“75.8”大洪水。

④ 风暴潮。一般台风能使沿岸海水产生增水，江苏省沿海最大增水可达3m。“9608”和“9711”号台风增水，使江苏省沿江沿海出现超历史的高潮位。

⑤ 台风给广大的地区带来了充足的雨水，成为与人类生活和生产关系密切的降雨系统。但是，台风也总是带来各种破坏，它具有突发性强、破坏力大的特点，是世界上最严重的自然灾害之一。

4.3台风的影响

台风也并非“一无是处”。在给人类社会带来巨大灾难的同时，台风可以给所到之处带来充沛的降水，成为与人类生活和生产关系密切的降雨系统，给人类提供丰富的淡水资源，对于缓解当地旱情、湿润气候、改善环境都有一定的好处。

台风对于调剂地球热量、维持热平衡也有一定作用，热带地区由于接收的太阳辐射热

最多，因此，气候也最为炎热，而寒区正好相反。由于台风的活动，热带地区的热量被驱散到高纬度地区，使寒带地区的热量

5.4台风的预防

台风是可以预防的，当今的科技力量已经可以精确地预测出台风的具体移动方向、登陆地点以及时间。只要采取有效的防御措施，趋利避害，受灾程度是可以减轻的。

(1)在台风来临前注意收听收看各级气象台站发布的台风预警信息，及时掌握台风的动向，提前做好相应的准备工作，尽量减少外出，远离低洼地区以及海边等危险地区及树木、广告牌等危险设施或物品;将居住在危险地区的人们提前转移至安全的地区，尤其是居住在低洼地区或山坡等危险地区的居民。

(2)保护水土和生态环境对防抗台风工作是非常有益的，沿海地区应大力开展植

树造林，增强综合抗台风灾难能力，高质量的水利工程也具有显著防灾效果;提高建筑物质量，是增强抗台风能力、减少人员伤亡的一个有效途径。合理安排农作物种植制度，使农作物生长关键期与台风频繁发生时间错开，可以大大减少损失。选择具有较强抗风的或矮杆的优良品种种植，也是减轻台风灾难的一项有效措施。

6台风的分类：

在气象学中，根据热带气旋的强度作了不同的分类。联合国世界气象组织曾经制定了一个热带气旋的国际统一分类标准： 中心最大风力在7级(

近年典型台风：

台风蔷薇：第15号强热带风暴“蔷薇”24日20时生成，26日2时加强为台风 ，26日下午加强为强台风 ，27日早晨加强为超强台风 ，28日15时40分在台湾宜兰登陆 ，17时减弱为强台风。29日在闽浙近海转向。30日减弱为热带风暴。是近年年以来登陆我国强度最强的台风。

台风海鸥：第七号强热带风暴“海鸥”，已于18日18时10分在福建省霞浦县长春镇登陆，并于19时减弱为热带风暴。19日4时前后进入浙江省泰顺境内，5时的中心位置在北纬27.6度、东经119.8度，中心气压995百帕，近中心最大风力8级，7级风圈半径250公里。据气象分析，“海鸥”虽为热带风暴，但其云系范围广、降雨强度大，将给浙江省带来强降雨。预计浙江省的浙中浙南和沿海地区将有大到暴雨，局部特大暴雨，沿海还浙北地区还可能与冷空气相遇，发生强降雨。

台风鹦鹉：台风“鹦鹉”导致广东全省91万人受灾。 据初步统计，截至2008年8月23日止，广东全省有惠州、东莞、江门、中山、阳江、茂名共6个市、14个县(市、区)、137个乡镇、91.986万人受灾，造成直接经济总损失3.84亿元。受灾最严重的是茂名，直接经济损失2.436亿元。台风导致广东全省1246间房屋倒塌。农作物受灾面积53.255千公顷，成灾面积31.863千公顷，绝收面积3.134千公顷。因灾停产工矿企业75个，毁坏公路路基31.08千米，损坏输电线路35.93千米。台风损坏小型水库13座，损坏堤防145处，堤防决口5处。

台风的利弊：

台风除了给登陆地区带来暴风雨等严重灾害外，也有一定的好处。 据统计，包括我国在内的东南亚各国和美国，台风降雨量约占这些地区总降雨量的1/4以上，因此如果没有台风这些国家的农业困境不堪想象。

此外台风对于调剂地球热量、维持热平衡更是功不可没，众所周知热带地区由于接收的太阳辐射热量最多，因此气候也最为炎热，而寒带地区正好相反。

由于台风的活动，热带地区的热量被驱散到高纬度地区，从而使寒带地区的热量得到补偿，如果没有台风就会造成热带地区气候越来越炎热，而寒带地区越来越寒冷，自然地球上温带也就不复存在了，众多的植物和动物也会因难以适应而将出现灭绝，那将是一种非常可怕的情景。

看过“关于台风的危害及防护措施”

食品安全事故是由食品引发对人体健康有危害的事故，包括食物中毒、食源性疾病、食品污染等。下面由小编为你介绍食品安全事故相关司法经济法考点知识。

食品安全事故举例

三鹿奶粉三聚氰胺事件

安徽劣质奶粉事件(大头娃娃事件)[1]

福寿螺事件[2]

海南毒豇豆、毒节瓜事件

咸鸭蛋含有苏丹红

饮料中含有塑化剂

晋老陈醋勾兑

爆裂黄瓜

染色馒头

瘦肉精

豆浆用粉冲调

地沟油

面包用漂白粉

病死猪肉

浙江金华新型地沟油

工业卤水点豆腐

白酒塑化剂事件

徐福记产品添加禁用抗氧化剂

小竹签牛肉精事件

看过“司法经济法考点之食品安全事故：

1.新食品安全试题和答案2015

2.新食品安全试题和答案2015(2)

3.新食品安全试题和答案2015(3)

5.2015新食品安全法试题及答案(2)”的人还看过：

食品安全事故的概念和类型

1.食品安全事故的概念。食品安全事故是对因食品安全问题造成的各类事故的总称。食品安全问题通常包括食品污染问题、食源性疾患问题、食物中毒问题、科技食品问题、食品标识问题等，实际生活中的食品安全问题，是由上述问题的一种或几种构成的。食品安全法所指的食品安全事故有特定的含义(第99条)，即“食品安全事故，指食物中毒、食源性疾病、食品污染等源于食品，对人体健康有危害或者可能有危害的事故”。将“可能”的危害列为事故的判定标准，是立法者对食品安全事故重视程度的具体体现。

司法经济法考点之食品安全事故

2.食品安全事故的类型。根据2011年10月5日修订的《国家食品安全事故应急预案》，食品安全事故，指食物中毒、食源性疾病、食品污染等源于食品，对人体健康有危害或者可能有危害的事故。食品安全事故共分四级，即特别重大食品安全事故、重大食品安全事故、较大食品安全事故和一般食品安全事故。

食品安全事故处置对策

食品安全事故的发生，会对人体健康和社会生活产生不同程度的负面影响。尽早预防、有针对性的处置、做好善后，可以将危害降至最低。我国的食品安全事故处置对策，涵盖了从食品安全事故的预防、认定到处理的各项措施，形成全面性、立体型的应对机制。

1.三级应急预案。食品安全法要求国务院组织制定国家食品安全事故应急预案。

县级以上地方人民政府应当根据有关法律、法规的规定和上级人民政府的食品安全事故应急预案以及本地区的实际情况，制定本行政区域的食品安全事故应急预案，并报上一级人民政府备案。

除了各级政府的应急预案以外，食品安全法还要求食品生产经营企业制定食品安全事故处置方案。同时，要求企业定期检查各项食品安全防范措施的落实情况，及时消除食品安全事故隐患。

2.食品安全事故通报制度。在食品安全事故发生后，为了防止和避免事故的进一步扩大，及时上报和处置，在最短时间内完成信息的畅通，显得尤其重要。因此，事故通报制度在食品安全法中进行了详尽规定。

(1)事故发生单位和治疗单位的通报。事故发生单位有义务立即向政府有关部门通报事故情况，并采取有利于减轻人员伤亡和危害蔓延的处理措施;接收事故受害人员进行治疗的单位，同样有义务及时向事故发生地县级卫生行政部门报告。

(2)政府各部门的通报。农业行政、质量监督、工商行政管理、食品药品监督管理部门，在日常监督管理中发现食品安全事故，或者接到有关食品安全事故的举报，应当立即向卫生行政部门通报。对于一般食品安全事故来说，卫生行政部门可以承担起相应的事故处理任务，而对于重大事故，则还需要进一步报告。

(3)重大食品安全事故的通报。对于重大食品安全事故，接到报告的县级卫生行政部门应当按照规定向本级人民政府和上级人民政府卫生行政部门报告。县级人民政府和上级人民政府卫生行政部门应当按照规定上报，直至国务院。

3.调查处理措施。食品安全事故发生之后，各级部门就应当迅速反应，根据应急预案和实际情况，展开事故的处理和调查程序。

县级以上卫生行政部门接到食品安全事故的报告后，应当立即会同有关农业行政、质量监督、工商行政管理、食品药品监督管理部门进行调查处理，并采取下列措施，防止或者减轻社会危害：

(1)开展应急救援工作，对因食品安全事故导致人身伤害的人员，卫生行政部门应当立即组织救治。

(2)封存可能导致食品安全事故的食品及其原料，并立即进行检验;对确认属于被污染的食品及其原料，责令食品生产经营者依照食品安全法第53条的规定予以召回、停止经营并销毁。

(3)封存被污染的食品用工具及用具，并责令进行清洗消毒。

(4)做好信息发布工作，依法对食品安全事故及其处理情况进行发布，并对可能产生的危害加以解释、说明。

发生重大食品安全事故的，县级以上人民政府应当立即成立食品安全事故处置指挥机构，启动应急预案，依照前款规定进行处置。

4.调查的范围和内容。根据调查处理的阶段及重点的不同，可以将其分为两部分：第一部分为对事故本身的调查和处理，以尽快防止和减轻危害;第二部分是对食品安全事故进行相关其他调查。

(1)对事故本身的调查。对于事故本身的调查处理，又可以按照一般食品安全事故和重大食品安全事故的区别而有所不同。对于一般食品安全事故，县级以上卫生行政部门接到食品安全事故的报告后，应当立即会同有关农业行政、质量监督、工商行政管理、食品药品监督管理部门进行调查处理。而对于重大食品安全事故，县级以上人民政府应当立即成立食品安全事故处置指挥机构，启动应急预案。

同时，对于重大食品安全事故，设区的市级以上人民政府卫生行政部门应当立即会同有关部门进行事故责任调查，督促有关部门履行职责，向本级人民政府提出事故责任调查处理报告。重大食品安全事故涉及两个以上省、自治区、直辖市的，由国务院卫生行政部门组织事故责任调查。

(2)流行病学调查。发生食品安全事故，县级以上疾病预防控制机构应当协助卫生行政部门和有关部门对事故现场进行卫生处理，并对与食品安全事故有关的因素开展流行病学调查。

(3)失职、渎职情况调查。调查食品安全事故，除了查明事故单位的责任，还应当查明负有监督管理和认证职责的监督管理部门、认证机构的工作人员失职、渎职情况。

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贫血的人面色苍白，经常会感觉到头晕。饮食调理就是一个不错的补血方法，不过大家知道哪些食品对贫血老人危害大呢?贫血老人如何进食饮食调理和治疗好呢?下面就来讲讲相关的老人饮食安全知识。

咖啡

因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对于贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。

确实，咖啡并非能长期饮用。最重要是不过量，过量了就是不贫血也会有问题的，关键是量的问题。

茶

茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。

有些朋友如果无“茶”不欢，非要饮茶。那么，一定要酌情控制饮茶量。

脂肪

食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜，最好是食用植物油脂。

大蒜

大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。

牛奶

牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。

碱性食物

碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等。

不易消化的食物

贫血患者往往同时存在消化功能紊乱，不易消化的食物尽量少吃，这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱，以及没有煮烂的各种肉类。

对于如何控制好情绪这个问题大家有想过吗？自己有时是否也有控制不好情绪的时刻呢？如果你能控制好你的情绪心情那么你将会比别人更加优秀更加完美，接下来就让我们一起来看看为什么吧。

感觉不安和迷惘时，感到沮丧时，你是否会这么想呢？「想要有颗更坚定的心。」「希望能时时拥有从容和自信，以此面对人生。」的确，有这种安定感的人真教人羡慕。我们都想成为这种能控制情感，成熟稳重的人。

不过，说到「控制情感」，往往有很多人会把它和「压抑」搞混。「压抑」也就是「如果显露出来就糟了，要极力忍耐，不能显露」，这很难称得上是控制。所谓的「控制」就是驾御，亦即随心所欲的操控。「压抑」只能算是压制，两者根本就天差地远。

所以就某个层面来说，情感就该任由它展现。不要想加以压抑，只要去感觉它即可。「唉，真悲哀。」「唉，真不甘心。」就像这样。当对方因某个原因而发怒，或是展现愠容时也是一样。

往往会不自主地心想：「他干嘛那么生气？」自己也跟着生气。

或是心想：「咦？他不高兴，难道是因为我的关系？」而责怪自己。

甚至是玩起气来：「既然你这样，那我哪要跟你道歉啊！」很容易会陷入这样的行动中。

不过，对方也有生气的理由和权利，我们的确无法加以阻止。所以不是压抑自己，叫对方「别生气」，也不是要否定对方的「生气」，而是心里想「这样啊」、「他生气啦」，只能试着去接受它。

仔细想想，就算要对方「别生气」，也无济于事吧！（笑）

既然如此，就让对方生气、不高兴，然后接受它吧。

话虽如此，你根本没必要生气，也没必要因此而不高兴。

注意食物保鲜

主食、保健品、零食，狗狗用的宠物食品同样很丰富。但是从这多食品当中挑选出对各个有益的食物也不是什么容易的事，因为很多人都喜欢“货比三家”，而且还要纠结到底是选择哪一个品牌。那么我们要如何选择狗狗宠物食品呢？

虽然品牌不能决定一切，但是最起码的品质与安全还是能够得到一定保障的。毕竟食物是直接吃进肚子的，所以能够直接影响到狗狗的健康。养狗还是推荐狗粮为主食，至于狗粮的选择并不是越贵越好，而是应当挑选适合自己狗狗的。毕竟每条狗狗都是不一样的，别人用的好的狗粮，到自己狗狗身上就不一定适用了。

不管是购买哪一种宠物食品，生产日期，保质期等相关信息是我们首要关注的因素。不要将过期很久的食物还拿来给狗狗喂食，吃不完的食物同样要做好保鲜处理。

保健品属于特殊时期使用的食品，有的是帮助狗狗恢复身体，有的是为了预防某些疾病。不过狗狗身体完全正常的话，不用刻意去进食这些保健品。平时也应该为狗狗提供磨牙棒，既能帮助磨牙，也能改善其乱咬的情况。为狗狗挑选用品，不用刻意追求多高的档次，合适的才是最好的。

男性生殖健康是男性健康的重要保证，许多人喜欢时不时的趴着睡觉，下面小编带你了解男性趴着睡的危害，希望对你有帮助!

男性最健康的睡姿

1、右侧卧：睾丸遭扭转

有人说，右侧卧既不会压迫心脏，又不压迫阴囊，应该是不错的睡眠姿势了吧。但他们忽略了一种意外状况—睾丸扭转。

这种病常见于12-18岁体态偏瘦的青少年。理论上说，发生扭转的不是睾丸自身，而是上面一根如同绳索一样的精索，出现了扭转和“打结”的情况。

由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过，一旦精索“打结”，睾丸会“挨饿”，若超过12个小时就会缺血、坏死。

大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的，但也有一部分发生在侧卧睡眠时。这是因为睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因此更容易发生意外。

由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。

因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要注意“睡相”，不要动来动去、扭来扭去。

2、俯卧：内脏遭损害

①男性趴着睡，即俯卧，会压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能。

②阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活。

③阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意，千万不能俯卧。

3、左侧卧：心脏受压迫

①由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。

②当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。

4、仰卧：最好的睡姿

仰卧的确是男人最好的睡姿。因为男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。

男性趴着睡的危害

1、患颈椎病

对于没有条件中午在床上睡觉的，最好不要枕着胳膊埋头趴着睡觉。因为埋着头会导致颈椎的曲度与正常的生理曲度相反，肩颈部的肌肉也会因长时间保持一个非常态的姿势而僵硬，所以很容易患颈椎病。

2、加重疲惫

趴着睡眠不能使身体得到彻底放松，身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤会仍处于紧张状态，导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉，相反可能会感到更加疲惫。

3、麻木酸疼

趴着睡有时还会导致身体各部位出现不适。如头部长时间枕在手臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸疼等症状。

4、诱发胃炎

趴着睡首先影响的就是消化系统。这是因为人体在饭后至少需要1个小时才能把胃部的食物排空，趴着容易导致胃部被压迫，增加蠕动的负担，容易造成胃部的胀气，降低胃部消化食物的能力，从而影响人体营养的吸收。

5、频繁遗精

趴着睡觉是很容易导致遗精。长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。

6、伤精损精

男性长期趴着睡会减低精子的质量，男性的阴囊是精子的小冰箱，它需要保持一个恒定的温度，这样才有利于精子的生成，而如果男性长期趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，自然对精子生长有一定的影响。还没有结婚生子的年轻男性朋友需要注意了。

7、视力模糊

伏案而睡往往醒后会出现暂时性的视力模糊，这是因为伏案睡觉时压迫到了眼球，造成眼压过高。长期如此，会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。

帮助男人壮阳的睡姿

俯卧

不少男性会问“趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊!”事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统。

阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意，千万不能俯卧。

左侧卧

由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。而且，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。

右侧卧

俯卧不好，左侧卧也不好，那右侧卧好吗?的确，右侧卧既不会压迫心脏，也不会压迫生殖器官，算是一种较好的睡姿，但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生--睾丸扭转。

睾丸“居住”在阴囊内，左右各通过一条叫做精索的组织与身体相连，精索长有为睾丸提供血液循环的血管，男性在采用侧卧睡姿睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，所承受的压力比站立时要明显得多。

部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，双腿也扭来扭去，有可能把精索也“扭”成了一团，出现扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。

因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要注意“睡相”，不要动来动去、扭来扭去。

仰卧

俯卧不好、侧卧也不好，那么，究竟哪种睡姿对男性才最好呢?其实，仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。

看过“男性趴着睡的危害”

老年人相对与年轻人来说，身体各方面技能会有所降低，从而各种疾病也就比较容易上身，瘫痪则是比较严重的一种。专家表示，老年人本就腿脚不方便，若真的不幸患上瘫痪，生活就会变得十分苍白。那么，哪些食品对瘫痪老人危害大呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

哪些食品对瘫痪老人危害大

忌吃食物忌吃理由忌吃建议

大肥肉。不易消化和吸收，缺乏维生素，加重肝脏和肾脏负担少食用或者不食用，跟换容易消化的食物，比如小米粥等。

冰激凌。含有较高的奶油，易导致肥胖；因高糖，可降低食欲；还可能因为温度低而刺激胃肠道。尽量吃热的食物，减少对胃肠道的刺激。

鸡腿菇。长期大量进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤（如结肠癌、乳腺癌）的发生风险。尽量选择含植物蛋白的食物，比如豆类食品。

对转基因食品对身体是否有害这个问题，很多人都充满了疑虑，在人道上，我们无法通过人直接去吃大量的转基因食品进行实验。于是，很多科学家通过一些动物食用转基因食品后的现象，得出了一些结论，我们来了解下，同时，反思一下人类经常吃这些会怎样。

(1)英国政府资助的研究显示，食用了转基因土豆的老鼠出现了肝脏癌症早期症状、睾丸发育不全、免疫系统和神经系统部分萎缩等异常现象。

(2)德国黑森州北部农民从1997年开始试种Bt-176玉米，并用作奶牛的补充饲料，2000年当农民开始提高该玉米在饲料中的比例后，所有的牛都死亡了。2004年瑞士联邦技术研究院地球植物学研究所海尔比克教授发现，Bt-176中的用来毒杀欧洲玉米螟的Bt毒素，无法分解，最终毒死了奶牛。

(3)2006年，俄罗斯科学院高级神经生理研究所科学家伊琳娜艾尔马科娃博士研究发现，食用转基因大豆食物的老鼠，其幼鼠一半以上在出生后头三个星期死亡，是没有食用转基因大豆老鼠死亡率的6倍。

(4)绝育是吃转基因食物的动物出现的普遍问题，“印度在哈里亚纳邦的调查表明，大多数吃了转基因棉籽的水牛有并发症，如早产，流产，不育，并子宫脱垂。许多小牛死亡。在美国，大约24个农民报告说成千上万只猪吃了转基因玉米品种后不能生殖或出现假怀孕现象”。

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随着我们的生活水平的不断提高，我们不仅仅是衣食无忧，而且时常还可以奢侈一下，很多狗爸狗妈已经不满足于提高自己的生活水平，对于家中的宠物也是宠爱有加，首先表现在狗狗的饮食方面，过度的喂食狗狗零食，缺乏运动，久而久之狗狗的肥胖问题也会随之而来。很多主人却不知道，让狗狗保持一个良好的体型及精神状态，也是让它长寿的一个秘诀哦！

一、导致狗狗肥胖的原因

狗狗患肥胖症的原因和人类基本相同—喂食量过多并且缺乏运动。这是个显而易见的原因，但是我们又有多少人会去对狗狗的饮食以及运动习惯注意呢?如果狗狗摄入过多的卡路里但是又没有通过运动去消耗掉它们，那么肥胖疾病自然随之而来了。过度肥胖对于狗狗的心脏、关节、肝脏和肾脏都会带来巨大的压力的。

有一些事情是可以帮助我们避免此类事情的发生的，我们一定要记得，肥胖症的解决办法就是提早的预防—我们的狗狗并没有过于肥胖并不代表就可以疏于防范了。我们要懂得防微杜渐。

1.运动是对于狗狗的心理和生理健康最有效的方法。人们通常会说狗狗每天的运动量至少是30分钟，但是其实要看狗狗的品种而定。一条狗狗运动量越大，患肥胖症的几率也就越小。正常的运动都能消耗掉狗狗所摄入的卡路里。

谚语中曾说过：“一条疲劳的狗狗是幸福的狗狗。”我们可以带着他们一起散步、跑步、甚至是游泳，这样不仅可以起到运动的效果，同时还能够享受到和狗狗在一起的惬意时光。

2.喂食量过多是另一个引发肥胖症的原因。细想一下，我们曾经在喂食之前称量过狗粮吗?如果没有，就说明我们并不清楚应该喂多少狗粮，很有可能我们已经喂多了。

如果我们总是同时喂几条狗狗，并没有管理过狗狗的喂食量的话，我们就可以将它们分开喂养，直到它们不去其他狗狗的碗中吃粮了，就可以确定它们的喂食量了。当然喂过多的零食并且总是把剩饭剩菜喂给狗狗，也是造成狗狗过于肥胖的原因。

3.研究下究竟用什么食物喂狗狗。美国的动物保护者协会曾经劝告过人们，狗狗每天摄入的卡路里量其实完全掌握在主人的手中，选择一种适合的狗粮就会决定了喂食量的多少了。这种狗粮必须包含每日所需的营养元素，同时狗粮的配料也很重要。

4.如果我们经常喂狗狗一些零食的话，我建议将它们分成小块的，并且分几次喂食。我们也可以用一些低卡路里含量的食物或者蔬菜代替零食。可能很多人不相信，狗狗们其实蛮喜欢吃蔬菜的，譬如西兰花、线豆、胡萝卜、豌豆。随时关注下狗狗们是否喜欢吃蔬菜。

5.不要被狗狗们那可怜巴巴的眼神所迷惑了。很多饲主由于狗狗们总是用那种乞求的眼神望着自己而不停地给狗狗喂食，这也是造成喂食量过多的一个原因。

6.要考虑狗狗的年龄和品种等因素。狗狗每当步入老年，身体的各种系统机能都会下降。还有像拉布拉多犬、金毛犬、八哥犬都是容易发胖的犬种。

二、狗狗肥胖的危害

1. 心脏病：脂肪不止会堆积在皮下，血液里脂肪含量过高很容易导致心脏的负担过重。心脏出了问题，麻烦可就大了。

2. 糖尿病：不管对人还是对狗狗来说，糖尿病都是漫长的折磨，现在我们依然没有办法100%的至于这种疾病。

3. 关节炎：同样是过多的重量对身体造成额外负担的结果，严重的时候，狗狗甚至有可能会瘫痪。

4. 脊间盘突出症：典型的肥胖并发症。最常见于京巴、腊肠等腰长腿短的狗狗。腰部过大的压力很可能会导致狗狗下半身出现残疾。

5. 骨折：负担、负担，一身肥肉摔个跟头都比别人倒霉十倍。

6. 呼吸系、泌尿系及内分泌系其它疾患：肥胖就是亚健康，亚健康状态中，狗狗很容易被各种疾病找上门来。

现在很多狗狗的体重呈一个上升趋势，很多主人认为，给狗狗高钙的狗粮和丰富的零食，就是对它好，其实不然，没有均衡的饮食和适当的运动，不仅会导致狗狗肥胖，还会因为肥胖问题引起狗狗一系列的疾病，所以，希望主人们正确喂养狗狗，让狗狗们有一个健康快乐的狗生。

在喝酒之后其实很多事情都是最好不要做的，喝完酒之后，体内的酒精成分还是有很大影响的，做一些不恰当的事情会影响到身体健康，那么喝酒之后能不能运动呢？

喝酒后能运动吗

不建议。

喝完酒后同样不建议进行运动，因为酒精会使得神经变得兴奋，使得出现心率增加、血压上升的情况，此时如果再去进行运动的话就会增加心脏的负担。这样就很容易诱发心血管疾病，严重时还可以出现猝死的情况，因此喝完酒之后不建议进行运动。

喝酒后运动有什么危害

1、酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。酒后游泳更危险，会使身体散热突然加快，引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。

2、酒精具有抑制心肌收缩的作用，酒后跑步会进一步加重心肌负担，对心脏产生危害。

3、酒精会促使肌肉产生疲劳，松弛和肌张力下降，肌肉会产生大量乳酸，引起四肢酸痛等。

4、酒后运动会让大量血液流到四肢肌肉，减少对肝脏、胃肠道的血液供应，既妨碍了肝脏对酒精的解读作用，也有损胃肠道的消化功能。

喝酒后为什么不能运动

1.会消耗体内的葡萄糖，影响身体葡萄糖的储藏，就会导致在运动的时候缺少能量供给。

2.会导致身体上的肠胃出现损伤，影响身体的血液循环，造成心脏方面的负担。

3.喝酒后身体会出现嗜睡的现象，如果喝酒后运动的时候，身体注意力不能集中，就会引发受伤的危险。

喝酒喝多了怎么解酒

一般情况下，喝酒喝多了过后，没有能立马解酒的办法，只有通过多摄入水分，比如温水、蜂蜜水、淡茶等来稀释酒精的浓度，加速酒精代谢，要是还没有醉的话，还可以通过活动量比较小的体育运动，来帮助酒精代谢。

但每个人的代谢能力不同，有些人饮酒能力会比较强，代谢酒精的能力更强一些，而一些饮酒能较差，代谢能力较差的人群，通过以上方法，起到的效果还是不大，建议控制酒精的摄入。

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大家知道，为猫咪洗澡可以减轻猫咪掉毛，同时可以查看猫咪是否有皮肤疾病，而且炎热夏天，闷热潮湿，猫咪的毛发很容易脏，这都少不了洗澡这个环节，对于任何事情都要有节制，猫咪洗澡也是如此，如果给猫咪洗澡太过频繁，不利于猫咪健康。

1、小猫咪是爱干净、喜清洁的动物，洗澡和梳毛不仅是为了美观清洁，而且可以防冶皮肤病和体外寄生虫，还有促进血液循环、新陈代谢等健身防病的作用。同时小猫咪干净健康，也有利于保持室内的环境清洁。所以洗澡和梳毛，对于小猫咪来说是十分重要的。

2、当小猫咪身体不适或有病时不宜进行洗澡。洗澡的次数不宜过勤，一般每月2-3次。因为猫咪皮肤上的油脂对皮肤和毛具有一定的保护作用，如果洗澡次数过勤，油脂就会大量丧失，很容易使小猫咪的毛变脆，皮肤的弹力降低，否则可能成为皮肤炎症的诱发因素。

3、洗澡时，室内要保持温暖，特别是在冬季更要防止小猫咪因着凉而引起感冒。洗澡前，还应该让小猫咪进行轻微的活动，使猫咪排掉屎尿。洗澡方法通常有湿洗和干洗两种。

任何一项新的科学技术的应用都有它的两面性，转基因技术也不例外。农药的应用对于防治农作物害虫发挥了巨大的作用，让人们有了好收成，但同时也对人畜和环境造成极大的危害,转基因食品也同样具有两面性，下面，我们来了解下转基因食品的危害性。

1、据报道，科学家研究发现，有些转基因生物产品可能含有有毒物质和过敏源，会对人体健康产生不利影响，严重的甚至可以致癌或导致某些遗传疾病。尽管到目前为止还没有有说服力的研究报告表明这些改良品种有毒，但一些研究学者认为，对于基因的人工提炼和添加，可能在达到某些人们想达到的效果的同时，也增加和积聚了食物中原有的微量毒素。这种毒素的积累是个相当长的过程，但它确实可能正在进行中，因此目前谁也不能确保这些改良品种没有毒。

英国科学家普斯陶教授的研究报告说，经过基因改造的马铃薯对实验老鼠的肝、胃和免疫系统都会造成伤害。虽然他的实验结果有待于进一步证实，但仍可提示人们转基因食品可能有损于人类的健康。

其次是过敏反应问题，对于1种食物过敏的人有时还会对1种以前他们不过敏的食物产生过敏，原因就在于这种食品中含有了导致过敏的蛋白质。例如科学家将玉米的某一段基因加入到核桃、小麦和贝类动物的基因中，那么，以前吃玉米过敏的人就可能对核桃、小麦和贝类食品过敏。

2、有研究者认为外来基因会以一种人们目前还不甚了解的方式破坏食物中的营养成分。美国伦理和毒性中心的实验报告则说，与一般大豆相比，耐除草剂的转基因大豆中，防癌的成分异黄酮减少了。

3、大量的转基因生物进入自然界后很可能会与野生物种杂交，造成基因污染，从而影响到生物多样性的保护和持续利用，这种污染对环境及生态系统造成的危害比其他任何因素对环境造成的污染都难以消除。例如：抵抗除莠剂的转基因油菜会使野生芥菜受到传染，从而使野生芥菜对除杂草措施不敏感。

比特币技术公司Bitfury的研究报告显示，暗网比特币交易总价值在最近一年里增长了65%，在三年里内增长了340%。有些新人可能会有疑问，暗网到底什么？

我们整个互联网可以划分为三个类别，分别是明网、深网以及暗网。今天我们简单介绍下它们的区别。

请先看下图：

明网（Surface Web），是指能被普通搜索引擎检索到的网络，约占整个互联网的 4%。举个例子，网站内容可以用普通搜索引擎（比如 Google、百度、搜狗）检索到的网站，比如新华网、微博、知乎等，被称为明网。我们的大部分上网时间，都是停留在明网上。

与明网相对的，被称为深网（Deep Web），是指内容不能被普通搜索引擎检索到的网络，约占整个互联网的 96%。深网里面的内容，需要账号密码、访问权限等才可以访问。比如说，我们邮箱里的内容，存储在云服务里面的内容，公司的数据库，学术论文数据库等等，都属于深网的范畴。我们的一部分上网时间，停留在深网上。

在深网这个大范畴下，还有一部分网络被称为暗网（Dark Web），需要通过特定的浏览器、特殊授权或者特殊设置才能链接上的网络，普通的浏览器和搜索引擎无法进入。

暗网的一个特点是经过加密后隐秘性强，不容易追踪到真实的地理位置和使用者的身份。这也导致了暗网上充斥着许多非法交易，比如贩卖军火、毒品、身份护照信息等等。

早期，比特币因为匿名性强且小众，主要的交易量和使用场景在暗网里。臭名昭著的“丝绸之路”，就曾经是暗网上的一个专门贩卖毒品、药物等违禁品的网站，流量非常大，被称为是暗网里的亚马逊网站。经过多年的侦查之后，“丝绸之路”于2013年被美国 FBI 关闭。因为“丝绸之路”，自由主义信仰者成为黑暗帝国的主宰，FBI 明星探员沦为金钱的奴隶，初出茅庐的警员成为真相最后的守护者，相关的故事可以查看白话区块链之前的推文。

简单总结一下，整个互联网可以分为明网和深网，区别在于内容能否被普通的搜索引擎检索到，其中占了 96% 份额的深网中还有一小部分被称为暗网，需要特定的浏览器、特殊授权或是特殊设置才能访问，隐秘性强且大部分都是非法的内容。

精神出轨对于一个家庭来说其实影响还是很大的，夫妻两人已经结婚的话自然是需要彼此忠心的，下面我们一起来了解下精神出轨对家庭会有哪些危害吧。

精神出轨对家庭的危害

1导致夫妻关系不和

当一方精神出轨时，就证明他对自己如今的恋人感到不满或是对如今的关系感到厌倦了，那么这时候他就会选择精神出轨而不是肉体出轨，就为了小小的满足一下自己内心的欲望。但是精神出轨往往是肉体出轨的前兆，当他出轨一旦被发现后，首先破坏了的就是夫妻双方二人之间的感情。到另一方知道自己朝夕相处的恋人精神出轨后内心必然是崩溃的，这时候无论他说什么对方也不会相信自己，并且两个人之间的感情会就此破裂。

2家庭氛围被破坏

在一个人精神出轨被抓住之前，家庭氛围虽然谈不上很好，但是也不至于太差，毕竟家人会以为自己只是玩手机时间多了一点，哪怕自己的恋人有一些怀疑自己的苗头，但是因为没有证据也不会大肆吵闹，但是一旦被抓住的时候，家庭中微妙的平衡就会被破坏，苦心经营的家庭氛围也会瞬间降至远点，家庭中也会没有原来的欢声笑语，取而代之的都是冷眼和吵架。这样一来我有两个办法，要么精神出轨的那一方认错停止自己的出轨行为，要么就是两个人分开让双方都去追求各自独立的生活。

3对孩子造成阴影

夫妻双方无论发生什么事，影响最大的就是孩子父母是孩子的第一任老师，孩子总会在无形之中模仿父母的言论或行为，当父母经常在孩子面前争吵，孩子也会感到害怕，并且在内心留下阴影。就算父母之间没有特别明显的吵架，家庭中怪异的气氛孩子也是会感受到的。如果自己的孩子已经大了，那么他会明白自己的父母之间到底发生了什么事，也会做出自己的选择。但是如果自己的孩子还小，他们往往不懂得父母会因为什么而吵架，因此他们的内心只有惊惧和害怕，这对孩子的成长非常不利。

精神出轨常见表现

1莫名其妙地厌烦对方

有精神出轨的一方，内心之中会有移情别恋的对象，他(她)的注意力常常在别的对象身上，会觉得夫妻生活很烦，或是没有趣味，也会觉得现在的伴侣只是累赘和多余。所以，当对方有什么事相问，或是对方要主动亲热，往往会遭到拒绝。

2有秘密不想与对方分享

有了精神出轨的一方，内心里常会隐瞒一些个人的心事，而不愿拿出来同另一方分享。他们习惯于在内心开设这样一个私密空间，宁愿将心事贮藏起来发酵，也不愿示与另一半。

3不愿将就对方

很不愿将就对方，一旦惹急了，即使对方委屈得哭泣，他(她)也懒得去将就，而是把对方丢在一旁，自己去忙自己的事，或是自己去找消遣去了。日常生活中，态度不冷不热，极少有同对方主动亲热的时候，往往争吵过后，就极易陷入较长时间的冷战。

4拿对方跟他人比

在婚姻中，看对方啥都不好，甚至一点小事就要埋怨对方，故意挑刺，即使对方刻意表现，也总是如不了他(她)的意，明里暗里老拿对方跟别人来比，越比趣味就越淡。

精神出轨是什么意思

“精神出轨”是20世纪90年代以后出现的流行词语。在20世纪90年代后随着改革开放的程度扩大，人们的思想观念解放，原来那种对相对于婚姻伴侣从一而终的观念受到了挑战和冲击。离婚率成倍增长。很多男女因为各种不同的原因没有选择离婚，而产生了婚外情，其实这就算精神上的出轨。“精神出轨”是相对肉体出轨而言的。有些人迫于社会、舆论、家庭、孩子等因素影响，控制了自己在身体行为上的“婚外情”。但是通过语言、书信、网络等交流方式与自己心仪的对象或者对自己有好感的异性之间发生了超出普通人之间交往的度。精神出轨简单来说就是身在曹营心在汉。

精神出轨有哪些程度

1、轻微精神出轨：就是见到美女YY下，阿Q下而已，正常;

2、中度精神出轨：就是面对太多无奈，在精神世界里面扮演上帝，认为自己是万能的，视别人都是自己的，病重了;

3、无药可救精神出轨：就是我说我的眼里没有你，只有别人才能让我无法忘记，和他(她)才能感动天，和他(她)才能感动地，我们已经没有了戏，可以拖出去枪毙了。

常常听说转基因食品不好，但各大超市和农贸市场，都在销售我们认为会损害健康的转基因食品。也许很多人都只听说过吃转基因食物不好，但根本不知道转基因食物对身体究竟有什么样的危害。

虽然目前有大部分人还不愿意吃转基因食品，但转基因食品已无处不在，我们无法预测这项技术所带来的灾难性后果，但我们清楚这种毁坏将是不可逆的。

金龙鱼食用调和油瓶身上用很小的几乎看不到的小字标着：大豆油由转基因大豆提炼，菜籽油由转基因油菜籽提炼。金龙鱼的品牌营销做得相当好，可想而知，在中国有多少人已经吃了由转基因大豆提炼的油。

转基因食品无处不在：土豆，西红柿，木瓜，大豆油，色拉油，调和油，饮料，奶粉，饼干......

1998年，美国媒体报导了对英国罗伊特研究所普斯陶教授的专访，他警告人们关注未充分证明其安全性就已经推广的转基因食品，经过试验：用转基因土豆喂老鼠后，老鼠发生器官生长异常，体重和器官重量减轻，并且免疫系统遭到破坏。

转基因食品的安全性一直存在着巨大的争议，目前国际上还没有达成共识。它的存在也只有短短10多年的时间，许多长期影响目前还不得而知，食用转基因食品就如把自己当作白老鼠，有不可预测的风险。因此，对转基因食品应采取预防原则，在长期的安全性还没有完全确定之前，不应该在食品生产中使用转基因原料。

长期以来，遗传工程一直被“神化”，宣扬为农业发展的新革命，而对它的负面危害却很少谈及。特别是各国政府的高层决策者很难听到转基因生物有什么危害。长此以往，肯定会对人类的未来发展产生致命的错误。

目前，墨西哥禁止种植转基因玉米;欧盟暂缓进口转基因食品;日本、澳大利亚、新西兰等国家都要求在转基因食品上明确贴上标签，说明转基因成分的含量;英国的许多大超市禁止使用转基因生物作为原料生产食品。

欧美之间因"基因瓜果"导致贸易磨擦，原因是欧洲人不愿意吃美国人生产的"基因瓜果"。又后来，美国的一些"有识之士"提出，"基因瓜果"在销售时必须要有标识。新千年开始的3月26日，美国波士顿反基因改造食品大示威，3500人趁“生物2000年”大会举行之际，抗议食品制造商未对基因改造食品进行试验，也没有为消费者提供足够的相关信息。

国内已有知情人士忧心忡忡地指出，“转基因食品的研究表明，耐除草剂的转基因大豆，抗癌成份也减少了，抗虫转基因玉米在提高害虫死亡率的同时也影响着益虫的成熟，小动物吃了转基因土豆会使内脏和免疫系统受损，那人呢……”。欧洲人正是因为转基因食物可能对人体有害而禁止在欧洲销售;即使在美国，经销商被规定转基因食物必须具有标识。

1998年8月，英国教授普兹泰发现，老鼠食用了转基因土豆之后免疫系统遭到破坏;美国也有一些害虫的天敌因转基因植物致死的报导;2005年5月22日，英国《独立报》又披露了知名生物技术公司“孟山都”的一份报告，以转基因食品喂养的老鼠出现器官变异和血液成份改变的现象。这些消息在带给全世界震惊的同时，也使更多的人怀疑食用转基因原料制成食品的安全性。

转基因稻米会带来诸多生态环境和食品安全方面的风险。在食品安全方面，由于稻米在大多数情况下是直接食用的主粮，因此其安全性尤为关键。然而该非法转基因稻米的安全性被未经过长期评估，食用它是否安全仍存在很大疑问。

在生态环境方面，由于转基因稻米在种植过程中可能发生转基因逃逸，通过花粉和种子，转基因会转移到相邻的同类型非转基因品种中。在中稻区试时，参加实验的65种水稻密密麻麻地种在一起，相互之间间隔只有大约30厘米，极容易发生转基因逃逸，造成大范围内的基因污染。

已经发现一种基因工程大豆会引起严重的过敏反应;用基因工程细菌生产的食品添加剂色氨酸曾导致37人死亡和1500多人残废。最近发现，在美国许多超级市场中的牛奶中含有在牧场中施用过的基因工程的牛生长激素。

一著名的基因工程公司生产的西红柿耐储藏、便于运输，但它们含有对抗抗生素的抗药基因，这些基因可以存留在人体内。人造的特性和不可避免的不完美会一代一代的流传下去，影响其它有关及无关的生物，它们将永远无法被收回或控制，后果是目前无法估计的。

转基因食品对动物身体器官的损害，已经被英国知名生物技术公司的一份秘密研究报告证实。转基因食品的安全性普遍存在以下几方面的怀疑：

1、产生毒素或增加食品毒素含量。一些研究学者认为，转基因食品可能增加微量毒素的含量，严重的会导致某些遗传类疾病。

2、营养成分减少。英国伦理和毒性中心的试验报告说，转基因食品中对人体有益的成份减少了12%至14%。3、引起人体过敏反应，造成不可预知的后果。而天然食品却不存在以上的缺点，对人体是相对安全的。

我国食品安全专家叶永茂对此也提出了自己的观点：“转基因食品在理论上至少存在5大潜在危险：产生毒素，引起人类致癌致畸或基因突变，导致人体产生过敏反应，引起食物营养结构失衡，使人体产生抗药性，使自然和生态环境失衡，现在欧洲许多国家因此抵制转基因食品上市。”

我国科学家袁隆平研究的杂交水稻，已经是国内外尤其国际社会广泛认可的重大科技成果。杂交水稻的研制成功，已经大大提高了我国水稻的单位面积产量，为我国解决人民的吃饭问题做出了巨大的贡献。目前杂交水稻不仅在中国种植，而且已经有外国在种植杂交水稻。那么，在杂交水稻已经取得大面积丰收的情况下，中国政府是没有任何理由不认真做好推广杂交水稻种植的工作，而去引进一个存在着争议或重大危险的转基因水稻种植的。

要挽救中华民族，中国人民只有团结起来，同官僚买办汉奸卖国贼主流“精英”做坚决的斗争，抵制转基因，只有斗争，才能避免灾难，才能挽救中华民族。

强烈抗议大规模引进转基因大豆等行为！强烈抗议国家批准首个转基因水稻安全证书的作为！

食品是人类生存和发展的物质基础，随着经济的发展，物质资源日益丰富，人们在饮食方面的需求不断地提高，越来越注重食品的营养健康与安全卫生。下面就是小编为大家整理的关于食品安全方面的知识，供大家参考。

什么是食品掺假、掺杂和伪造?

(1)“掺假”是指食品中添加了廉价或没有营养价值的物品，或从食品中抽去了有营养的物质或替换进次等物质，从而降低了质量，如蜂蜜中加入转化糖，巧克力饼干加入了色素，全脂奶粉中抽掉脂肪等。

(2)“掺杂”即在食品中加入一些杂物，如腐竹中加入硅酸钠或硼砂;辣椒粉中加入了红砖木等。

(3)“伪造”是指包装标识或产品说明与内容物不符。

掺假、掺杂、伪造的食品，一般应由工商行政部门处理。对影响营养卫生的，应由卫生行政部门依法进行处理。

如何清洗果蔬上的残留农药?

(1)水洗浸泡法(用清水洗干净后浸泡)：蔬菜污染的农药品种主要有机磷杀虫剂，有机磷杀虫剂难溶于水，此种方法仅能除去部分污染的农药，但水洗是清除蔬菜水果上其他污物和去除残留农药的基础方法。主要用于叶类蔬菜。一般先用水冲洗掉表面污物，否则等于将果蔬浸泡在稀释的农药里。然后用清水浸泡，浸泡不少于10分钟，果蔬清洗剂可增加农药的溶出，所以浸泡时可以加入少量果蔬清洗剂，浸泡后要用流水冲洗2-3遍。

(2)清洗后碱水浸泡法：有机磷杀虫剂在碱性环境下分解迅速，所以此方法是有效地去除农药污染的措施，可用于各类蔬菜瓜果。方法是先将表面污物冲洗干净，浸泡到碱水中(一般500m1水中加入碱面5g-10g)5-15分钟，然后用清水冲洗3-5遍。

(3)去皮法：外表不平或多细毛的蔬菜瓜果，较易沾染农药，所以削去外皮是一种较好的去除残留农药的方法。

(4)储存法：农药随着时间能缓慢分解为对人体无害的物质(空气中的氧与蔬菜中的酶对残留农药有一定的分解作用)，所以对易于保存的瓜果蔬菜可以通过一定时间的存放，减少农药残留量。一般应存放15天以上，同时建议不要立即食用新采摘的未削皮的瓜果。

(5)加热法：氨基甲酸酯类杀虫剂随着温度升高，分解加快，所以对一些其他方法难以处理的蔬菜瓜果可通过加热去除部分农药。此法常用于芹菜、菠菜、小白菜、圆白菜、青椒、菜花、豆角等，先用清水将表面污染物洗净，放入沸水中2-5分钟捞出，然后用清水冲洗1-2遍。

(6)阳光晒：经日光照射晒干后的蔬菜，农药残留较少。

如何判别伪劣食品?

伪劣食品犹如过街老鼠，人人喊打。但人们在日常购物时却难以识别。《伪劣食品防范“七字法”》，以通俗易懂易记的方式引导消费者强化食品安全自我防范，以期使伪劣食品因缺乏市场而退出市场。防范“七字法”：即防“艳、白、反、长、散、低、小”。

一防“艳”。对颜色过分艳丽的食品要提防，如目前上市的草莓象蜡果一样又大又红又亮、咸菜梗亮黄诱人、瓶装的蕨菜鲜绿不褪色等，要留个心眼，是不是在添加色素上有问题?

二防“白”。凡是食品呈不正常不自然的白色，十有八九会有漂白剂、增白剂、面粉处理剂等化学品的危害。

三防“长”。尽量少吃保质期过长的食品，3℃贮藏的包装熟肉禽类产品采用巴氏杀菌的，保质期一般为7—30天。

四防“反”。就是防反自然生长的食物，如果食用过多可能对身体产生影响。

五防“小”。要提防小作坊式加工企业的产品，这类企业的食品平均抽样合格率最低，触目惊心的食品安全事件往往在这些企业出现。

六防“低”。“低”是指在价格上明显低于一般价格水平的食品，价格太低的食品大多有“猫腻”。

七防“散”。散就是散装食品，有些集贸市场销售的散装豆制品、散装熟食、酱菜等可能来自地下加工厂。

食品储存应注意哪些问题?

应建立出入库制度,做到先进先出;各类食品分类存放,标志明显,防止交叉污染;做到离墙离地,做到“四防”：防霉或防腐、防鼠、防虫、防蝇。

怎样识别用激素促进成熟的蔬菜?

有的菜农为了使蔬菜生长加快、生长的多就用激素喷洒，吃了这种菜对健康不利，怎样识别呢?

西红柿表皮光滑，当菜农对它喷洒催大、催肥、催熟激素后，激素药液一部分流至下端，致使该部位特别长肉，形成“尖屁股”。这种西红柿当然不能吃。此外，个头很大，红绿斑驳，摸起来发硬，切开后没汁或汁很少，这也是催熟剂催熟的，不宜购买。生长怪异的如冬瓜、黄瓜、茄子之类，冬瓜、茄子上小下大，黄瓜则全身长坨，都是喷洒激素的结果。有的水果细皮嫩肉，有的芹菜体大身长，均不要吃为好。

8.如何采购食用油,应索取哪些证件?

采购食用油时，一定要采购标有“QS”标志的桶装食用油，若采购散装食用油，极易购买到潲水油及问题食用油，质量得不到保障。应索取的证件有：销售商的卫生许可证、工商营业执照、食用油的“质量检测报告”复印件。若不按要求对食用油进行采购和索证，一经油出了问题，找不到销售商，责任由自己全负。

看过“关于食品安全的知识”

禁止生产经营的食品包括哪些种类?

禁止生产经营的食品包括下列类别：

(1)腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状异常，可能对人体健康有害的;

(2)含有毒、有害物质或者被有毒、有害物质污染，可能对人体健康有害的;

(3)含有致病性寄生虫、微生物，或者微生物毒素含量超过国家限定标准的;

(4)未经卫生检验或者检验不合格的肉类及其制品;

(5)病死、毒死或者死因不明的禽、畜、兽、水产动物等及其制品;

(6)容器包装污秽不洁、严重破损或者运输工具不洁造成污染的;

(7)掺假、掺杂、伪造、，影响营养、卫生的;

(8)用非食品原料加工的，加入非食品用化学物质的或者将非食品当作食品的;

(9)超过保质期限的;

(10)为防病等特殊需要，国务院卫生行政部门或者省、自治区、直辖市人民政府专门规定禁止出售的;

(11)含有未经过国务院卫生行政部门批准使用的添加剂的或者农药残留超过国家规定容许量的;

(12)其他不符合食品卫生标准和卫生要求的。

食品安全常识

1、购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标识，不能购买三无产品。

2、打开食品包装，检查食品是否具有它应有的感官性状。不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状异常的食品，若蛋白质类食品发粘，渍脂类食品有嚎味，碳水化合物有发酵的气味或饮料有异常沉淀物等等均不能食用。

3、不到无证摊贩处购买盒饭或食物，减少食物中毒的隐患。

4、注意个人卫生，饭前便后洗手，自己的餐具洗净消毒，不用不洁容器盛装食品，不乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。

5、少吃油炸、油煎食品

哪些教育方式影响孩子心理健康?家长们更多的是孩子的身体健康，而忽略到他的心理健康需求，事实上很多时候孩子勇于面对一些心理问题，而且这些心理问题出现和家长的教育方式脱不了干系，比如下面这些教育方式是不可取的。

改善孩子心理方法

第一，改变家教观念，提升家长素质。家长给孩子的不应只是优越的生活条件，更要教会孩子如何做人，如何自立自强，如何培养乐观向上等良好品质。同时，培养孩子拥有的特长，必须从孩子的实际和兴趣出发，给孩子一个自由的空间，让他在广博的天空中自由飞翔。

第二，有意设置障碍，培养抗挫能力。任何人的成长都要经历无数的挫折，如果孩子总是一帆风顺，那么一旦遇到困难，就会情绪紧张，束手无策。家长 平时应有意识为孩子创设挫折情境，让他获得应对挫折的适应能力。但要注意，障碍设置难度要适中，否则屡次失败，容易引起孩子的自卑。

第三，及时疏导，正确应对挫折。当孩子真的遇到挫折时，家长不能置之不理，采取“无视”态度，而应帮助孩子认真分析挫折产生的原因，采取正确的方法战胜挫折。同时还应让孩子认识到挫折本身并不可怕，最重要的是要敢于面对挫折。

其实，孩子心理脆弱和家长也是有很大关系的，现在都是独生子女，家长都是惯着宠着，孩子被娇生惯养就会养成不良的性格，而且没有经过挫折，肯定心理会特别脆弱。所以说，进行良好的家庭教育也是家长要做的。

危害孩子心理的教育方法

偏爱

父母会对子女表现出过分的溺爱、迁就和偏袒,会导致子女形成“唯我独尊”———自私、任性的性格。这样,子女在人际交往过程中会过分以自己为中心,不考虑别人的感受,没有耐心倾听别人说话,不愿承担责任,不愿跟别人合作,不能融入到集体中去。久而久之,他们就会遭到大家的冷落、拒绝和孤立,渐渐地就会产生交往焦虑,总是担心别人会不会接受自己。现在,很多孩子都是独生子女,父母把全部的爱都倾注在孩子一个人身上。如果爱孩子的方式不当,同样有可能造成孩子的交往焦虑。

过度保护、干涉

由于对孩子的高度期望,父母很容易对孩子过度地保护和干涉。父母在孩子很小的时候就开始考虑孩子的将来,害怕孩子会受不良思想和不良行为的影响,对其活动范围进行了过多的限制,甚至在择友方面也进行了诸多的规定。再者,很多父母十分注重孩子的前途发展,为了让孩子少走弯路,免受挫折,他们事事包办,将孩子的一切都安排得很完美,每一步都考虑得很周到。这样做看似是对孩子好,其实不然。父母的这种过度的保护和干涉,使子女往往很难产生对最初接触者的信任感与安全感,这种信任感与安全感的缺乏会随着儿童的成长而发展、延续直至变成一种对周围的人和世界的不安全感,从而影响了其子女在成年后与他人的顺利交往,导致其在交往中更多地采取回避与犹豫的态度,缺乏主动性。同时,过于依赖父母,缺乏必要的锻炼,对自身的能力认识不够,孩子容易自卑和否定自己,形成软弱和缺乏自主性的特点。

拒绝、否认

经常受到母亲拒绝的孩子在交往中可能变得胆怯、不自信,为人处世小心翼翼,惟恐遭人指责,甚至导致个性变得自卑,倾向于逃避社交以免“露丑”。由于过分注重自己的言行举止,刻意掩饰自己以期望得到外界的认可,这些孩子反而在社交中显得更紧张、局促、笨拙,使自己处于焦虑恐惧中。所以,母亲应该给予子女多点支持与肯定。只有得到父母的赏识,孩子才会赏识自己,进而赏识别人,而一个真正懂得赏识自己和别人的人,就容易在交往中左右逢源,如鱼得水,也就少许多无谓的焦虑了。

希望每个家长朋友都能够明白，所谓的让孩子健康成长，是包括身体健康以及心理健康，所以说针对这些方面，都应该注重，而且要避开以上所介绍的错误的教育方式，这才是让孩子健康成长的关键。

都乐食品公司制定区块链五年计划，2025年前采用区块链技术跟踪食品，提高食品安全性。

该公司计划在其三个业务部门（热带水果、新鲜蔬菜和其他多样化产品）推出产品标签和其他先进的可追溯解决方案，以加强食品安全。

在最近关于可持续发展的报告中，报告描述了世界上最大的水果和蔬菜分销商之一如何重新设计食品可追溯系统。其中，最重要的是提高都乐在供应链中识别和召回受污染产品的速度。在这点上，都乐与IBM的区块链食品溯源解决方案（IBMFoodTrust）已合作多年。

报告说，区块链将食品安全调查所需的平均时间从几周缩短到几秒。通过区块链记录的产品可以追踪整个供应链，召回事件将记录在链上。

更快的食品追踪

报告显示，分布式数据可以使调查更加灵活，使消费者更多地获得信息。都乐表示，它计划将可扫描的蔬菜包装作为用户了解其产品供应链的入口，通过扫描包装可获取，该产品从农场到货架的过程。

该报告称，都乐表示已经在沙拉和新鲜蔬菜供应链中采用上述溯源解决方案。都乐声称，用户可以看到供应链的流程，但该平台内置了保护功能，防止其他零售商看到竞争对手的数据。都乐预计其他产品也将很快采用基于区块链的系统，但并未给出明确的时间表。

都乐已与IBM食品区块链联盟（IBMFoodTrust的前身）合作试验分布式账本技术近三年。

至少在下一个五年，都乐似乎都准备与其维持该伙伴关系。该报告指出，沃尔玛和IBM都在与都乐合作，以挖掘区块链在改善食品安全上的潜力。IBM发言人拒绝对都乐的战略规划发表评论。

政府部门的关注

政府食品监管机构一直在关注区块链。美国食品药品管理局（fda）专员史蒂芬哈恩（stephenhahn）在2月份的一次演讲中指出，即将到来的智能食品安全蓝图新时代将推动使用区块链技术。

食品政策与响应委员会（FoodPolicyandResponse）副主任弗兰克·伊安娜斯（FrankYiannas）领导制定FDA的发展蓝图。他此前曾任职于沃尔玛（Walmart）的食品安全部门，并与IBMFoodTrust有着紧密的合作。

在沃尔玛期间，他带头蔬菜供应商使用IBMFoodTrust，来追踪他们的商品。该解决方案旨在更快地追踪到可能受污染的食物。

如今许多家庭都是独生子女，对孩子大多都娇气。只要孩子喜欢，许多家长都会放纵孩子随意地吃！可这样的家长通常没有意识到零食的损害。事实上，零食对孩子危害多多，控制零食有诀窍。

4种零食孩子不能吃

腌渍类：营养成分损失严重、添加过多糖、盐等的罐头或蜜饯。如话梅等。常吃会导致孩子营养不良。

浓缩乳制品：奶酪、炼乳等，经过浓缩，含油、糖的量是牛奶或酸奶的几倍甚至十几倍。

三高类：高油、高盐、高糖、高食品添加剂的蛋糕、方便面、夹心饼干、爆米花等，有的蛋糕可能还会有反式脂肪酸。容易影响孩子食欲。甚至会成为三高的隐患。

薯类：炸薯条、薯片等高油的食品。常吃可能因能量过剩而肥胖。

同时，孩子吃零食，家长还要控制量哦。

控制孩子吃零食的量

可以在家中准备一些健康零食，定时提供给孩子，从而让孩子能够具备分辨并抵制垃圾食品里人工添加物味道的能力。也应以身作则，自己不吃垃圾食品。

不妨培养孩子良好的进餐习惯，坚持进餐规矩，该吃饭的时候必须坐在餐桌前认真吃饭，不能边吃边玩，以及饭前不可吃零食等。向孩子平和地讲解垃圾食品的害处，不要欺骗孩子，或是编造谎话骗孩子。即使孩子还不理解健康方面的原理，也要用温和的态度让他感觉你是替他着想，从而乐意服从你。对于3岁左右的孩子，可以每周带他去超市，规定一个钱数(10元或20元)，让他在这个范围里挑几样零食。如果孩子还没有掌握20以内加减法以前，可以给他限量的零食。

小编在最后提醒各位家长，盲目的放纵孩子吃零食，最终只会伤害孩子，希望家长朋友谨记这一点。如果你想掌握更多儿童常吃膨化食品有什么坏处这方面知识，请锁定接下来的的持续更新哦！

发际线粉是现在很受大家欢迎与喜爱的化妆品，发际线粉可以修饰我们的发际线，让我们的脸看上去更小，发际线粉是涂抹在头皮上的，不能过于频繁的使用。

涂发际线粉对头发怎么样

发际线粉偶尔用用没什么大危害，但是不可以天天都用，长期使用对头皮有一定的伤害。发际线粉使用的时候没有卸除干净的话，会堵塞皮肤毛孔。发际线有缺陷，用发际线粉轻轻一涂，就可以和头发融为一体。发际线粉效果自然，没有突兀感，是专门涂发际线的。

发际线粉用了有危害吗

发际线粉，又称阴影粉，使用频次较低对头发没有伤害，但是如果经常使用，发际线粉就会使头皮和面部肌肤一样承受负担，并通过影响头皮健康进而影响头发。发际线粉的使用方法很重要，如果没有正确使用，则有可能加重自己发际线的问题，所以如果想要真正去尝试发际线粉的同学，自己一定要在使用发际线粉之前详细了解一下发际线粉的使用方法并进行测试，看看是否会对头皮造成伤害。其次是过敏问题，由于每个人的体质不一样，则并不一定适合使用发际线粉，如果皮肤对于发际线粉的成分过敏的话，则很容易给头发以及头皮都造成瘙痒、红肿、丘疹、渗出等问题。所以如果你对发际线粉的物质过敏的话，并出现了过敏症状，那么发际线粉这种产品就会有较大坏处。最后是毛囊问题，毛囊作为头发的根，是头发最重要的部分，如果毛囊出了问题，就会对头发造成直接的影响。而发际线粉确确实实会对毛囊造成一些伤害，所以在使用发际线粉的时候，不妨用一些毛囊护理产品，多多保护自己的毛囊。把产品的危害降到最小。总而言之，发际线粉对头发有没有伤害，由我们的使用方式决定，发际线粉作为一种化妆品，可以方便地对发际线进行美化，只要我们遵循发际线粉的使用原则，使用之后及时进行清理，就可以把发际线粉的害处降到最小。

眉粉可以当发际线粉吗

眉粉可以充当发际线粉，因为眉粉与发际线粉颜色相近。发际线粉对于发际线较高的妹子来说是一个福音。这些妹子不留发帘或者偶然将发帘梳了上去。会发现一件可怕的事情：天啊，我的头发去哪里了?这个时候就需要用发际线粉来伪装发际线了。眉粉其实是一个百用的法宝，用眉粉来充当发际线粉，其实伪装的发际线更加自然。对于中分发型的发际线可以采用“发际线模糊”的办法来补救。既顺着细微的胎毛，沿着发际线来扫刷眉粉，不断填补空缺的地方。使用眉粉填补发际线的时候要注意选择与发色相近的颜色，为了使伪装的发际线不太突兀，要从发根处刷眉粉。每刷3—5次眉粉，要使用海绵类的粉扑晕染一下。有一个小窍门是从两侧的额角开始修补发际线，然后再倒着晕染整个轮廓，这样会使发际线显得圆滑。利用眉粉轻轻松松解决发际线的问题，让发际线高的姑娘也可以露着额头漂亮出门。有时候修饰发际线会觉着很难，这可能是因为那个时候的妆容不太适合，可以尝试着调整一下妆容让自己的额头不会显得很高，有时候也会因为胎毛太散而造成修饰的困难，心狠一点的女生可以尝试自已手动拔掉不太合适的胎毛，从而让自己的发际线变得有规律，容易修饰。但是拔掉的胎毛会再次长出来，这种方法并不是长久之计。

眉粉代替发际线粉怎么使用

发际线粉可以模糊发际线，顺着胎毛沿发际线来扫刷，填补头发空缺的地方，选择与发色相近的发际线粉颜色，从发根处开始刷。涂抹发际线粉的时候记得晕染自然，从两侧的额角开始修补发际线，会使发际线更加圆滑，让你可以露着额头漂亮的出门。

健腹轮是一个特别适合在家锻炼的器材，小小的，不占地方，特别方便，而且别看它小，全身的肌肉层都可以锻炼到的。下面本网小编给大家讲讲健腹轮会把木地板磨坏吗？健腹轮有危害吗？

健腹轮会把木地板磨坏吗

一般来说，如果长期使用健腹轮肯定是会对木地板有一定影响的，建议大家可以在瑜伽垫上面做，或者在瓷砖的地板上面训练。

健腹轮有危害吗

腹肌轮锻炼的意义在于核心肌群共同努力收紧，来稳定脊椎，保持它始终处于中立位!一旦你发现动作过程中你的脊椎排列出了问题，那就代表你做错了!其中最常见的就是腰椎超伸!脊椎有过多的伸展(超伸)，造成下背塌陷，前侧核心几乎没在出力，反而变离心收缩，造成许多不必要的力。腰椎超伸会造成椎间盘向相反方向挤压突出，造成腰椎伤害。久而久之你的腰椎将不堪重负!

所以!在进行动作时要非常注意：保证脊椎处于中立位置(不弯腰，不超伸)，在正确的脊椎排列下收紧核心肌群(腹肌收紧，屁股夹紧)来稳定脊椎!

对于初学者，或者核心力量不足的人群来说：建议采用跪姿，同时不需要向前滚出去太远!一旦超出你的能力范围，必定姿势就会出现问题!也可以采用其他的类似方法，降低难度来训练!比如上斜的平板支撑，平板支撑，

只要动作对了，腹肌轮训练确实可以帮助你提升核心力量，保护腰椎!

健腹轮训练方法

第一种健身方法(面壁训练法)

运动方式：面壁训练是指人手拿腹肌轮面向墙壁，双手平举轮子置于墙壁上沿着墙壁向上推动，同时身体要随着轮子的推动向上延伸，到达极限时再慢慢恢复到起初的姿势，如此反复的训练即可达到锻炼全身的目的。还可以将身体背向墙面双手举起健腹器，在墙壁上来回推动，身体随之动作最大限度的延伸、缩回，反复操作可以锻炼脊柱和颈椎部位。

训练部位：主要用来锻炼上身肩部、胸部，是初学者入门时最容易上手的一个动作了。对训练腹肌帮助不大，肥胖人群起初可以采用。

第二种健身方法(跪姿训练法)

运动方式：跪姿训练法听名字就知道，是让我们跪在地面上拿轮训练，双手紧握着健腹器的手柄两手用力均匀，反复向前推拉健腹器，同时将身体最大限度地向前延伸，然后再回到跪姿的初始原位，如此反复操作。

训练部位：对腹肌、腰部刺激最大，同时对手臂、胳膊、胸部等部位也能起到一些辅助锻炼。

第三种健身方法(站姿训练法)

运动方式：首先两腿分开略比肩宽，然后手持轮子向前推动，注意腰腹配合用力、呼吸要路上，尽量不要憋气。

训练部位：腰腹训练最为显著，同时还能刺激胳膊上的一些部位(肩部、前臂)。

第四种健身方法(后背训练)

运动方式：练习者坐在地上，将健腹器放在后背，双手抓住健腹器的手柄来回推动，同时，身体向后最大限度地延伸，然后回到原位。

训练部位：锻炼上身背部与肩部力量的同时也能拉伸肩部韧带。

健腹轮使用心得

我开始锻炼大概有78个月，与其说是锻炼，应该说是运动，因为刚开始的1个多月都是在摸黑滚爬中进行的，跟吧里的所有人一样，我也很想结束我瘦弱的身体，或是偶尔不经意受到某些暗示，才使我想真正的想好好的为自己的身体加把油!

前面的就不多说了，现在练习腹肌已经3个多月了，发自内心的感觉腹肌真的好难练，现在正在进行8分腹肌锻炼第三季，动作还不是很标准。最近在淘宝上买了一个健腹轮，连邮费70RMB，我在网上看，这个东西初学者最好先放一放，在我第一次尝试后(勉强跪姿)，感觉真的不是再练腹肌，感觉浑身的肌肉都绷紧了，做了5X5组，腹肌真的好久没这么崩紧了，然后第二天就尝试了10X5,最后固定在20X5，总感觉这个对三头肌的影响很大，而且每次做完浑身都紧梆梆的，胸肌也是，不过仍然不能站姿，估计坚持一段时间久应该可以了，目前腹肌还仍只是有个川字型，吸气的时候很明显，所以，我感觉这个对有一定基础的入手一个应该效果挺明显的。