三七粉洗头有什么好处（最新20篇）

太极拳已经成为了中老年朋友之间的主流活动，太极拳看似简单悠闲，想打好却是非常的困难。它和其它健身运动都是一样的，有很多的注意事项。

为什么打太极拳膝盖疼

热身不充分

打太极拳之前没有做热身运动，身体的关节和肌肉没有活动开就开始进行这项运动，膝盖的韧带很容易出现拉伤的情况，进而会导致膝盖疼；而且如果热身不够充分，会使得膝关节不能分泌足够多的润滑成分，运动的过程中会使膝盖受到磨损，也会出现膝盖疼的症状。

缺乏锻炼

长时间不锻炼的人忽然进行高强度的运动，没有经过缓冲，膝关节一时适应不了这种负荷，很容易在运动过后产生酸痛的感觉。

姿势不正确

人体在练太极拳的时候需要放松全身的肌肉，同时松开关节，而且在做这项运动时下肢承担了全身的重量，如果人体在练太极拳的时候姿势太低，或是脚摆放的位置不正确，会使膝盖的软骨受到很大的磨损，膝关节则要承受更大的压力，进而会造成膝盖疼。

身体疲劳

人体如果在疲劳的状态下打太极拳，身体由于缺乏灵敏度，反应过慢也会对膝关节的伤病产生一定的影响。

打太极拳对脑血管狭窄有好处吗

有。

脑血管狭窄首先要控制危险因素，对高血压、糖尿病、血脂代谢异常及不良生活习惯进行管理和治疗。而打太极拳可以帮助降低血压血脂，降低脑血管狭窄发生的风险，改善脑血管狭窄并发症。动脉硬化和颈椎病是脑血管狭窄的两个很大诱发因素，太极拳能够起到降低血压血脂的作用，从而预防动脉硬化。并且太极拳可以培养正确身体姿态，防止颈椎病的发生。由此可见，打太极拳对脑血管狭窄大有益处。

脑血管狭窄打太极拳要注意什么

控制运动量打太极拳对脑血管狭窄确实有一定的益处，但是也一定要控制好运动量，脑血管狭窄患者尤其不能过度劳累。

选择太极拳脑血管狭窄严禁进行激烈运动，一些活动过于生猛的运动，也应当谨慎进行。脑血管狭窄患者可以选择杨氏太极拳，它的动作轻松灵活，舒展大方，不用刚劲，没有跳跃，劈叉等较难动作。而陈氏太极拳要求打出刚劲，劲以腰脊发出，拳法扭转角度大、急迫、用力猛，因此不建议选择。

练太极拳能治疗腰椎病吗

能。患有腰椎病需避免反复弯曲腰以及避免劳累，同时需要加强腰背部肌肉的锻炼，以增强腰椎的稳定性。练习太极拳主要是蹲马步，腰部基本是直立的，不会因弯腰受伤。并且太极拳以腰为一身主宰，腰部联系上下身，特别注重腰劲，对腰部锻炼非常明显，可以锻炼腰背肌肉，帮助维护腰椎稳定性，对腰椎病的康复起到很好的效果。科学研究发现，打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，当练习3-6个月后，轻微腰椎间盘突出症患者甚至可依靠这种方法促使突出的椎间盘回纳。

科技日益发达，各种催生、膨胀类化学剂的大规模使用，于是我们几乎在任意时节都可以吃到任意想吃的水果。那么究竟哪些水果才是当季的时令水果呢，吃应季水果对人体有什么好处？

每个月的应季水果有哪些

一月、二月三月、四月五月、六月七月、八月九月、十月十一月、十二月

5种应季水果的功效

1、吃草莓培养耐心补充维生素

吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5—10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。2、吃火龙果缓解重金属中毒

火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。3、吃香蕉保持快乐心情

吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。4、吃葡萄增强免疫抗衰老

葡萄特别适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法是不剥皮、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的专研人员也发现，葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被吸收利用。5、吃梨帮助器官净化

梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

大家在生活中应该都听说过非常多的坚果吧，那么你了解松子仁吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟孕妇可以吃松子仁吗，以及孕妇吃松子仁有什么好处吗？跟着小编我们一起来学习吧。

孕妇可以吃松子仁吗

松子仁是一种非常适合准妈妈们吃的零食哦！松子仁具有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠的滋补功效，怀孕期间多吃点松子对无论对孕妇还是胎儿都是非常有好处的呢！松子仁的维生素E非常高，能够改善准妈妈怀孕期间皮肤变差的情况，并预防流产。而且，松子中所含大量矿物质如磷、锰、钙、铁、钾等，这些元素都是胎儿的神经发育非常需要的矿物质。准妈妈适量食用松子，对胎宝宝的脑细胞发育有补益作用。而且松子仁中含有的丰富的油脂也能保证胎宝宝的皮肤光洁润滑哦！

孕妇吃松子仁有什么好处吗

多吃松子可以促进胎儿智力的发育，吃松子可以选择怀孕8到19周的时候吃，这个时期是胎儿脑部发育的高峰期。松子中有大量的维生素，还富含脂肪油，准妈妈适量的食用能够防止流产，还有滋润皮肤、缓解便秘的作用。

孕妇吃松子仁需要注意什么呢

孕妇吃松子注意也不要吃的太多，吃得太多会导致孕妇上火，会使得胎儿在腹中出现躁动不安的情况，所以孕妇可以每天吃十粒左右的松子，这样可以有效的补充营养，又不会出现上火。孕妇选择购买松子可以看颜色来选择，红亮的会比较好，个头越大越优质。

孕妇平常要注意什么呢

孕妇的一举一动都会关系到肚子里的小宝贝的成长，所以在怀孕的期间绝对不能掉以轻心。孕妇的生活和饮食习惯都需要作出极大改变。要注意好好休息，要养成早睡早起的好习惯，三个月过后适量的活动，在饮食方面也要注意，要吃的营养均衡，多吃水果，多吃蔬菜，最后要的是要有一个好的心态。

包菜是日常都会吃的菜，包菜的的吃法有很多，所以很多人都喜欢吃，那么吃包菜对身体有什么好处呢，包菜怎么保存不烂呢，下面来看看吧。

吃包菜对身体有什么好处

1、抗衰老

包菜抗衰老，抗氧化的效果和花菜，芦笋等食物一样处于较高的位置。包菜中维生素C，β-胡萝卜素，维生素E的含量比较高，而这些物质都有着很好的抗氧化作用，能够有效的预防细胞老化并且延缓细胞老化的速度，从而起到抗衰老的作用。所以食用包菜能够抗衰老。

2、预防高血压

大部分的蔬菜水果中的钾元素含量都比较高，包菜也不例外，而钾元素高的话则可以减缓人体因为钠元素含量高引起的高血压症状。这是因为人体内的钠元素和钾元素会处于一种相对平衡的状态，而由于钠元素含量高引起的高血压症状则表明人体内的钠元素比较多，那么食用一些钾含量高的食物则会帮助排出过多的钠离子。

3、养胃

包菜中含有一些能促进溃疡面愈合的微量成分，对人类的胃溃疡有很好恢复作用，能促进溃疡面愈合，缓解疼痛，对病情恢复有很大的好处。圆白菜富含维生素U，维生素U对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。

4、强身壮骨

包菜中含有的维生素C比较多，而维生素C能够增强人体的体质，增强免疫力和抵抗力。包菜中还含有一种维生素叫做维生素K，而维生素K能够增强骨质，有助于人体肠道的健康。所以食用包菜能够强身壮骨。

5、增加免疫力

包菜的营养成分非常丰富，富含多种氨基酸，维生素，矿物质等，能够补充身体所需元素，增加机体的营养，增强体质，提高机体的免疫力，预防疾病的入侵，预防感冒等小疾病。

包菜怎么保存不烂

保存包菜的时候可以将其直接整颗进行保存，不要将其切开，避免导致包菜中含有的营养物质以及水分出现流失的情况，造成食用口感和食用价值损失。如果包菜已经被切开的话，用保鲜膜将包菜保住，将其置于冰箱中进行冷藏即可。这样的保存方式的话可以保证包菜的保存时间长至一周左右。

包菜外面烂了里面好的能吃吗

包菜出现了腐坏的情况的话就不建议在继续食用，无论是外层的叶子腐坏还是里面心部开始腐坏都不建议继续再吃，以免对人体健康造成影响，因为最外层叶子中含有的营养物质比起菜心部位的营养物质要高得多，而且叶子出现了腐坏的情况的话一般也是因为有一些微生物滋生造成的，食用之后还是会对人体健康造成一些不利的影响的。

包菜怎么吃最好

食用包菜的时候最好是将其最外部一层的叶子开始食用，一层一层的向内部食用，这样可以保证包菜的食用价值和食用口感都不会发生变化。

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冬季晒太阳是非常舒服的事情，对于狗狗也是这样，不但冬天让狗狗多晒太阳，别的季节让狗狗多晒太阳也是有很多好处的。先来说说我们都知道的一点医学常识：第一，维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，可以防止由于维生素A缺乏而引起的夜盲症；第二，维生素D有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能。而这两点与晒太阳又有莫大的关系。研究证明，带狗狗经常晒晒日光浴对其身体非常的好。温暖的阳光可以很好的促进狗狗身体血液循环，促使新陈代谢更正常。此外，正常狗狗皮肤中含有一种7—脱氢胆固醇，在紫外线照射下，也可转化为维生素D3，且可以更好的促进狗狗骨骼对钙质营养的吸收，这样就可以更好的防止狗狗产生佝偻病等骨骼疾病，保证宠物身体健康咯。狗狗晒太阳除了有以上一些好处之外，还有一个好处。我们知道阳光中的紫外线有杀菌作用，因此人们习惯利用这一天然的馈赠来进行日常的杀菌（晒晒被子等等）。针对宠物狗来说，阳光中的紫外线也可以更好的杀死其身上的一些病毒细菌，如此便可以更好的保证宠物狗健康咯。

西瓜为夏季最受欢迎的水果之一，不仅能解暑气，它还有哪些功效与作用呢？下面就由小编为大家介绍下西瓜的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

西瓜的营养

西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为5～12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。西瓜中所含的糖、蛋白质和微量的盐，能降低血脂软化血管，对医治心血管病，如高血压等亦有疗效。西瓜皮及种子壳所制成的西瓜霜，能够治疗口疮、口疳，牙疳，急性咽喉炎待喉症。西瓜果皮、果肉、种子都可食用、药用。

西瓜果肉：蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤、蔗糖、萝卜素、胡萝卜素、番茄烃、六氢番茄烃、维他命A、B、C、挥发性成分中含多种醛类。西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸成分，能增大鼠肝中的尿素形成，而导致利尿作用。有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效，用来治一切热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎、酒醉。

西瓜种子：含脂肪油、蛋白质、维生素B2、淀粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。有清肺润肺功效，和中止渴、助消化，可治吐血、久嗽。籽壳用治肠风下血、血痢。种子含一种皂样成分，有降血压作用，尚能缓解急性膀胱炎功能。

种仁(胚)：有清肺、润肠、和中、止渴等作用，为医治肠、胃、脾内壅之要药。

西瓜皮：被中医称瓜皮为“西瓜翠衣”，具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。另外，因为西瓜皮富含维生素C、E，用它擦肌肤，或将它捣成泥浆状涂在皮肤上，待遇10～15分钟后用水洗净，有养肤、嫩肤、美肤和防治痱疖的作用。新鲜西瓜皮盐腌后可作小菜。

西瓜的作用

1、夏季痤疮：绿豆100克，加水1500毫升，煮汤，沸后10分钟去绿豆，西瓜皮(不用削去外皮)500克，煮沸后冷却。饮汤，一日数次。方中绿豆甘凉，可消肿下气、清热解毒;西瓜皮甘寒，可清热解暑、除烦止渴。

2、健脾消暑：新鲜西瓜皮100克，大枣10枚，共煎汤，每日当茶饮。

3、壮阳：西瓜皮切丝，开水焯后捞出，与熟鸡丝、瘦肉丝加调料食用。

西瓜的注意事项

产妇的体质比较虚弱，而从中医的角度来说，西瓜属寒性，所以吃多了会导致过寒而损伤脾胃。

肾功能出现问题的病人如果吃了太多的西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时排出这些过多的水，就造成了水分在体内储存过量，血容量增多，容易诱发急性心力衰竭。

糖尿病患者吃西瓜会导致血糖的升高。病情较重的甚至会出现代谢紊乱而致酸中毒，危及生命。

口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。吃西瓜致使口腔溃疡患处复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，导致患者愈合时间延长。

西瓜的功效

1、解暑气：盛夏，赤日炎炎，一些人感到胸闷不适，精神萎靡，疲惫乏力，头晕目眩，食 欲不振，体重下降，或有低热等。随着高温天气的持续，症状有增无减，直到 秋凉后才逐渐康复。翌年又有可能周而复始，然而各种检查却无器质性病变。 这一系列症候，俗称疰夏。祖国医学认为，疰夏是由于夏天暑湿之气侵入人体，阻遏中焦脾胃之气的缘故。尤其是小儿饮品过杂，妇女少作活动，就很容易有这种病症。“疰夏”之后， 一个夏季，要消瘦10kg多，等待夏去秋来，才能逐渐康复，患者除请医服药外，宜用西瓜皮和花生2两，麦芽1两，米仁1两，煮成浓汤，连服六七日，就可以食欲大增。

2、治中暑：夏令中暑，忽然头昏脑热，如尚无呕吐泄泻情形，可用西瓜刨汁，日服两三盅，轻的就此治愈。发热不退的，可用淡豆豉9克，香薷6克煲汤，作为药剂，再以西瓜汁作饮料，也可治愈。要是中暑的人突然昏倒或吐泻不止，应请医急治，此方不宜应用。但服药休养后，以西瓜汁代替饮料也是相宜的。

大家在生活中应该都听说过非常多的菜肴吧，但是你了解盐水鸭吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟盐水鸭有什么营养价值呢，以及吃盐水鸭有什么好处吗？跟着小编我们一起来学习吧。

盐水鸭有什么营养价值呢

1.盐水鸭鸭皮白肉嫩、肥而不腻、香鲜味美，具有香、酥、嫩的特点。

2.盐水鸭鸭肉蛋白质含量为16%~25%，脂肪6%~7.5%，属于高蛋白、低脂肪的食品。

3.盐水鸭氨基酸全面，此外还含有钙、磷、铁、硫胺素、核黄酸、尼克酸和VA、VD、VE等，对人体十分有益。

吃盐水鸭有什么好处吗

盐水鸭很适合身体虚弱疲乏的人，因为鸭肉正可以起到补血的功效。它的食疗效果也很明显，特别是皮肤干燥的女性，可以经常喝些鸭汤。桂花鸭汤，不仅有桂花的清雅香气，还有醇厚的鸭肉鲜美，能够起到美白肌肤、养生润燥，和胃生津的作用。

盐水鸭怎么做好吃呢

1.把鸭腿用水洗干净，然后放在一边，之后把二两的盐，适量的花椒与少量的八角放进锅里，然后用火把它们炒香，炒到食盐有些微微发黄，花椒和八角渐渐出香味为止;将炒好的盐，趁热抹在鸭腿上，多多揉擦，让盐渗入。

2.将鸭腿放进保鲜盒里面，然后剩余的盐和花椒粒也放进保鲜盒里面，之后把保鲜盒的盖子盖上，放入冰箱冷藏大约24-48小时。在这个期间，可以每隔5-6小时将腌出来的水分到掉;然后继续腌，直至48小时后。

3.把鸭腿拿出来，之后用水清洗一下鸭腿，把鸭腿上面的花椒粒冲掉，然后把鸭腿放到锅里面，加水，没过鸭腿，用时放入几个葱段和少许姜片，大火煮;开锅后，倒入一些花雕，接着用大火煮沸10分钟后，转到最小火，焖大约20-30分钟。

4.20-30分钟后，关火。捞出鸭子凉却;一定要凉透;

5.凉透后，切成块，最后也可以浇上一点煮鸭子的原味鸭汤，鲜，妙不可言。

盐水鸭是哪来的特产呢

盐水鸭是南京着名的特产，属金陵菜，是金陵菜的代表之一，又叫桂花鸭，是中国地理标志产品。因南京有“金陵”别称，故也称“金陵盐水鸭”，久负盛名，至今已有两千五百多年历史。

暴走也是一种锻炼方式，对于减肥也是很有效果的，那么暴走对身体有什么好处呢，暴走对身体有没有伤害呢，下面就一起来看看吧。

暴走对身体有什么好处

1、燃脂减肥

暴走主要锻炼的是我们的腰腹部以下的部位，对于燃烧脂肪的效果来说是非常好的，是能够起到减肥功效的。

2、促进心脏健康

在暴走的时候，我们会发现肌肉系统是像一个转动水泵，这时候就能够把血液推送回心脏中去，而且在进行快步走路的时候，是可以帮助加快肌肉运动，同时还可以通过这样的方法来促进全身血液的循环，这时候自然就有利于身体提高对于氧气的消耗，同时还能通过这样的方法来有效的增加心脏起搏力度，对促进心脏健康是非常有意义的。

3、改善脚部供血不足

可以通过暴走的方法还可以改善脚部供血不足的问题，对于解决天气寒冷时容易产生的脚部冰冷问题是很有好处的。

暴走对身体有没有伤害

暴走运动进行的过度时，特别是对于选择暴走的方式锻炼身体的人群，可以发现这类人患上骨性关节疾病的几率是比较高的。主要是因为骨关节炎属于一种退变性的疾病，本身年龄大的人群，肥胖的人群还有过度运动的都是容易诱发这种疾病的，所以暴走的时候要控制好量，这样才可以避免危害关节健康。

每天暴走多久较好

一般来说每天都是可以坚持进行暴走的，不过在暴走还是应该适度的进行，这样才比较健康，否则负担是比较大的。暴走的话一次尽量在一个小时以上，但是不要超过三个小时，因为人的压力一旦过于大的话，对于身体就是一个极限。

暴走的注意事项有哪些

1、暴走的时候应该准备一双非常质量好和舒适的徒步鞋，这样的话在走路的时候才会避免走路久了脚部肌肉疼痛或是其他问题的出现。

2、穿上比较吸汗的衣服，避免在行走的过程中，汗渍无法被衣服所吸收的话，就会出一些身体不适。

3、准备好一些急救的药包，这样的话再出现进行身体不适或受伤的时候可以立马进行处理。

流瑜伽男女都可以练，所以对于男生来说是适合的，男性长期练习流瑜伽是可以达到排毒的目的的，而且也对身体内部的循环有很多好处。

流瑜伽适合男生吗

男性朋友可以适当练习流瑜伽。

流瑜伽健康的年轻人,想减肥排毒的人,哈他瑜伽修炼半年以上,不建议体弱多病者练习,流瑜伽的初级类似哈他瑜伽,适合普通人练习。中级以上难度逐渐增加,这是为将来练习阿斯汤嘎瑜伽做准备,因此不建议初学者练习这种瑜伽。

男生练流瑜伽的好处

1、练瑜伽可以帮助男人减压

现代快节奏的工作和生活,尤其是社会赋予男人更多的责任和要求,男人习惯承担压力,缺少减压的途径,任何形式的放纵都不可能让身心得到真正的放松,反而常常连放松都不会了。那些隐居的瑜伽修练者没有什么压力,但是练习的方法却是现代社会减压的好办法。

2、瑜伽可以对抗男性健康危机

男人存在很多健康的问题,对自己的身体、大脑缺少醒觉,身体的问题其实都是来自超负荷的压力,如果没有一个平静的大脑,人总是压力重重,人的情绪很容易激烈。随着压力的增大,疾病会很突出。慢性压力导致心脏病和癌症发生的概率,比吸烟和胆固醇过高等危险因子高6倍。人体中脑是最重要的器官之一,在脑部疲劳的时候,很多功能都会受到影响。而瑜伽的很大好处就是可以帮助脑波回归平静状态,最大限度地促进副交感神经发挥作用,恢复到精力充沛的状态,对抗各种健康的危机。

适合男性练的流瑜伽体式

1、扭身祈祷式

主要功效:矫正脊柱,强化胃肠的消化功能,治疗胃炎以及与肾有关的疾病,滋养内脏器官,改善便秘及消化不良。

减轻肠胃、肝、脾等不适,缓解下背部疼痛,对糖尿病人有益,同时消除腹部脂肪。

2、单臂支撑式

主要功效:五脏六腑从这个姿势中大获益处。腹部器官受到揉挤,促进肠脏的自然蠕动,调整肾上腺的分泌。

使胰脏活动增强,有助于治疗糖尿病。肝脾得到强壮,并按摩了肾脏,强壮前列腺。

3、趾尖式

主要功效:增强人体平衡感和协调性,同时治疗性冷淡及性的控制能力,加强脚趾关节、脚踝、脚腕及跟腱的力量,促进脑部的发育,提高记忆力,平和心境。

4、双手支撑双莲花

主要功效:强壮脊椎、腹部肌肉,强化手臂力量,改善尾椎及背部疼痛。

流瑜伽常见功效

1、通过练习获得力量与柔韧之间的平衡,协调全身肌肉,稳定骨骼。

2、改善心血管机能。

3、调节气息,祛除心中杂念,达到内心平静。外张而内敛,形动而心静。

4、提升身体的能量,从而加热身体,把氧分带到血液,滋养腺体和内部器官,清洁和净化神经系统,通过汗液排出毒素。

很多人都知道，专家推荐金毛平时喂养应以狗粮为主（只要经济允许的前提下），那是为什么呢?吃狗粮的有哪些好处呢？

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1、吃狗粮的好处其实狗狗和人是一样的，是需要各种营养成分，不能偏食，而且狗狗的肠胃也是不好的，尤其是城市里的宠物犬，而自制的狗粮安全性和营养性都难以保证：像有的狗主疼爱自己的狗狗，喂养高营养的巧克力，其实这是喂养狗狗的大忌讳！。而狗粮是专家针对狗日常所需要的营养而配置的健康食品，能使狗狗全面补充营养健康发育成长，省时省事，同时好的品牌狗粮加有维生素全面补充营养，牙好嘴不臭，毛也有改善。

2、给金毛做饭和用狗粮喂养在成本上哪个更合适？一般来说，肯定是自己给狗狗做饭会比较便宜，但是吃狗粮的好处是减少金毛生病，促进更好的吸收消化营养。

因为金毛狗狗的肠胃比较敏感，消化道比人的弱（因为人的唾液里含有一种酶，能促进消化）。

一般食物中都不含有这种酶，而狗狗的肠胃消化正需要这种酶。

相对来说，狗狗总是吃自制食物肠道就不容易消化，而且容易出现拉稀，狗狗也就会比较消瘦爱生病。所以狗粮尽管相对贵一点，但同狗粮带来的作用相比还是很物有所值的。

3、时间成本其实使用狗粮最大的好处是节省时间。如果不怕麻烦，严格按照狗狗食谱也是能制作出一顿不错的狗粮。

但是现在城市生活压力很大，很多人都想让自己心爱的金毛狗狗吃好，但又无暇来制作，所以这个时候狗粮也许就是一个无奈但又是唯一的选择了。

大家在生活中应该都听说过红枣吧，但是你了解红枣吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟孕妇可以吃红枣吗孕妇吃红枣有什么好处呢？跟着小编我们一起来学习吧。

孕妇可以吃红枣吗

关于这个问题，简直是不用脑子想就能回答上来了——可以！要知道，红枣是补气血的好东西，太适合孕妈妈们食用了。红枣中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素P，这些维生素在参与孕妈妈生理活动中起到了不可磨灭的作用；并且，红枣中还含有孕妇不可缺少的叶酸，对宝宝的神经发育大有益处。总而言之，红枣对孕妈妈而言是很好的滋补品，在补血安神、补中益气的同时，还能提高孕妈妈的免疫力，起到增强体质的作用。

孕妇吃红枣有什么好处呢

1、促进胎儿神经系统发育。红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。

2、有利胎儿智力发展。红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

3、有助于孕妇补血补铁。红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收。此外红枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助。

4、有助于安神养血。孕妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。

孕妇吃红枣有什么注意的呢

1、适量吃枣更健康

孕妇吃红枣也要注意有节制地吃，否则会适得其反。每天吃7颗红枣就可，一般在怀孕中期，最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。另外，经常吃红枣肚子会容易涨气，还容易导致变胖，所以怕胖的孕妈们就不要经常吃，建议隔天吃一次。

2、妊娠糖尿病患者慎吃

红枣含糖量较高，有妊娠糖尿病的孕妇慎食。

3、生吃或泡水

干红枣适合孕妇熬粥或泡水喝，可以起到滋阴名目、补肝养血的作用，泡水喝时，最好将其掰开再冲泡，这样利于维生素C吸收。

孕妇吃红枣会上火吗

红枣滋补，但性热，因此红枣吃多了容易上火。建议，大枣与莲子和银耳一起煲汤喝，可以达到既能滋补又不上火的目的。秋季是红枣丰收的季节，也是吃枣的好时候，枣不仅好吃，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，每100克中有243毫克的维生素C.远远高于其他的果类食品。

很多人都有晚上洗脸的习惯,这当然是一个 好习惯,那么晚上洗脸好吗?小编和大家一起看看。

洗脸不宜用冷水

很多人推崇用冷水洗脸，认为一方面用冷水刺激面部皮肤，可以提高人体对寒冷的适应能力，进而增强免疫力，对健康有好处，另一方面是说冷水洗脸可以收敛毛孔，紧致皮肤。

如何洗脸

最好用软水洗脸，雨水更为理想，硬水可以软化。办法是将水煮沸一小时，然后澄淸。另一种办法是在1公升水里加1?1.5茶匙苏打或者硼砂。

不要用特别冷或者特别热的水洗脸。冷水容易使皮肤干燥以致脱皮。长期用热水可能引起血管过度扩张，皮肤变得松弛、萎缩，比使用冷水更坏。

干燥性皮肤对外界的影响非常敏感。因此，应用同室内温度相等的软水洗脸。每周用一次香皂。洗后擦一些润面油。20?30分钟后用毛巾擦去多余的油脂。

如果皮肤干燥、萎缩，用草药汤洗脸效果最好。草药用甘菊、洋苏叶、干锻树花、问荆等制做。可选用其中一种，也可用多.种等量混合配方。先用两杯热水浸泡，再用文火煮5?10分钟，然后放凉过滤。使用这种草药水洗脸，皮肤柔软、细腻，富有弹性。

晚上洗脸好处3

医学研究证实，诸如砷、汞、铅等有害物质，都属于脂溶性的污染物，这些有害物质只要进入脂肪中就能被溶解吸收，对人体将产生很大的负面影响。根据这种情况，人们在睡前一定要洗干净脸，防止各种污染物在颜面上继续对颜面皮肤进行破坏。如果不洗脸，这些污染物可通过面部分泌的油脂而渗入体内，对人们的容貌将造成不良影响。不洗脸面部皮肤上的化妆品和污垢会刺激皮肤、堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康。而晚上洗脸会让疲惫的肌肤恢复生机和活力。

晚上洗脸好处4

晚上洗脸可以清除面部皮肤上面一天里所接触的灰尘，保持汗毛孔畅通;还可以保持你床上用品的整洁;可以提高你作为人类区别于动物的意识等。

晚上洗脸好处5

不仅是讲究卫生的需要，也是防止疾病、减少污染危害的需要。睡觉之前洗脸有助于健美，对促进颜面的血液循环很有益处，同时，由于人们受环境的不良影响，空气、水、土壤中的污染物质也越来越多。这种污染当然也可以体现在人的颜面上。

洗脸友情提示

油质性皮肤早晚洗脸应使用香皂。早展用比较凉的水,晚上可有时用冷水,有时用热水。如有粉刺,可用海绵或药棉浸泡香皂擦洗。洗后如感到皮肤紧缩，可擦些油脂，20?3a分钟后用软纸擦净。皮肤正常的人，每天早晚各洗脸一次即可，但是晚上应.洗得干净一些。血型遗传规律表油脂分解能力低的皮肤部位(眼睑、鼻唇皱纹处)，洗后应当立即擦上润肤油。20?30分钟后，用软纸.擦掉多余的油脂。

最好用软水洗脸，雨水更为理想，硬水可以软化。办法是将水煮沸一小时，然后澄淸。另一种办法是在1公升水里加1?1.5茶匙苏打或者硼砂。

不要用特别冷或者特别热的水洗脸。冷水容易使皮肤干燥以致脱皮。长期用热水可能引起血管过度扩张，皮肤变得松弛、萎缩，比使用冷水更坏。-

干燥性皮肤对外界的影响非常敏感。因此，应用同室内温度相等的软水洗脸。每周用一次香皂。洗后擦一些润面油。20?30分钟后用毛巾擦去多余的油脂。

如果皮肤干燥、萎缩，用草药汤洗脸效果最好。草药用甘菊、洋苏叶、干锻树花、问荆等制做。可选用其中一种，也可用多.种等量混合配方。先用两杯热水浸泡，再用文火煮5?10分钟，然后放凉过滤。使用这种草药水洗脸，皮肤柔软、细腻，富有弹性。

生活在都市中的人每天都处于忙忙碌碌之中，不是工作就是学习，不是家务就是应酬，很难得有自己的时间可以运动一下，所以很多人选择可以在家里运动的跳绳，那么跳绳有哪些好处？跳绳有哪些坏处？

跳绳有哪些好处

现在年轻人每天都忙着工作和学习，很少每天都有时间去健身房锻炼身体，所以跳绳就成了最好的选择。跳绳不受时间场地的限制，可以根据自己的时间锻炼身体，那跳绳的好处究竟有哪些呢？1、健身减肥

跳绳是一项耗时短但耗能多的运动，对于健身减肥来说效果非常好。跳绳作为一种有氧运动，能消耗体内糖分、充分燃烧体内脂肪，每跳绳半个小时可以消耗四百大卡的热量，所以对健身或者减肥的人来说一项非常有效的运动。2、塑形塑身

跳绳能够消耗体内脂肪，使全身的肌肉结实起来，尤其是将臀部和大腿上的多余脂肪消耗掉，调整身体体型，让人的体型变得匀称完美。3、协调能力

跳绳属于全身运动，能让人的各个器官和身体各个部分都能受到锻炼。跳绳对人的弹跳能力、平衡力和爆发力都能有所提高，能培养人的灵活性和协调性，让人的身体变得敏捷。4、缓解疼痛

对于每天坐在电脑前的白领来说，很容易腰颈椎疼痛，每天运动量少，再加上工作繁忙很难进行规律性较强的运动，这时可以选择跳绳来运动，不仅简单易行、不受场地限制，还能缓解腰椎颈椎疼痛和肌肉酸痛。5、预防疾病

对于中老年人来说，长期坚持跳绳可以预防心脑血管方面的疾病。跳绳能够促进人身体内各个器官血液的流通，加快新陈代谢，提高身体各个器官机能。跳绳还能促进骨细胞代谢，预防骨质疏松，缓解冠心病的恶化。

跳绳有哪些坏处

跳绳是一项很好的有氧运动，耗时少却消耗能量非常多，对于想健身或者减肥的人来说有着非常好的效果。不仅如此，跳绳还能调整人的体型、预防疾病等众多好处，那跳绳有什么坏处吗？1、把握时间

跳绳的时间长短要根据个人体质确定，不要一直快速地进行跳绳，而是要劳逸结合。一直长时间跳绳的话很容易导致心跳频率过快，头晕恶心等症状。每次跳绳的时间最好在30分钟到2个小时。跳绳的时间要避开饭前和饭后半个小时之内。2、肌肉拉伤

适量跳绳可以起到良好的效果，如果过量跳绳的话，会对人体的内脏造成一定的负担。另外，长期蹦跳会导致头昏、恶心等症状。如果在质地比较硬的地板上跳舞，很容易造成肌肉拉伤。在跳绳前要做好准备工作，不然也很容易导致肌肉拉伤。3、不利肥胖者

在跳绳的时候膝盖需要缓冲身体和地面所产生的冲击力，所以一般建议跳绳选择的地点在草地或者土地上。对于肥胖者来说，跳绳加重了膝盖的负担，对关节伤害较大。过度肥胖者则应该避开跳绳，因为跳绳很容易导致运动损伤.



饲养狗狗有哪些好处

养狗只在乎它的外观相貌，只在乎它给你带来的乐趣和消遣？其实养狗还是有很多好处的，很多人养狗你都是因为它能改善我们的生活，提高我们的生活质量，那么养狗究竟有哪些好处呢？

最基本的当然是狗狗带给我们的健康上的好处了，美国一项研究发现，有过心脏病发作的患者在一年内死亡的风险为5%，但是对于养了宠物狗的人来说，这种风险降低到1%，而养宠物猫的人则没有降低风险。澳大利亚一项调查发现，养猫狗的人看病次数较少，心脏病和失眠问题也比较少。并且日本的一项研究还发现，和宠物狗关系密切的主人在和狗狗玩耍的时候，体内催产素分泌增加。南非的研究也显示，抚摸狗狗可增加催产素、多巴胺、内啡肽等激素的分泌。



但是，养狗可不止利于健康，还有以下这些奇特的好处呢！



1、养猫狗能让孩子读书更聪明？



美国心理学家格雷格·马克威博士认为，狗狗能提升孩子的阅读技能。读书不好的孩子需要有人陪伴，宠物狗是一个不错的选择。美国加州大学戴维斯分校的研究发现，经过训练的狗狗陪伴下，孩子的阅读流畅性提升12%~30%。家长们发现，这些孩子们读书多了，还喜欢在家念书给狗狗听。



2、狗狗是人与人之间的情感纽带。

塔夫斯大学卡明斯学院的一项研究发现，养宠物的人自身的人际关系和社会关系也会因此获益。研究人员调查了500名18岁到26岁的研究对象，发现那些对宠物有强烈依恋感的人，人际交往更紧密。他们还发现，越喜欢宠物的人，越是善解人意。



3、你的狗会强迫你去与人交流。

如果你养了一只狗，就一定得与人交往，因为你得带着狗去公共场合。你身边有了那么一只可爱的狗，人们会停下来和你打招呼。某些情况下，这些互动可能会改变你的一生。71岁的Emma Cooper自丈夫去世后独自生活了八年，她说，“我在遛狗时遇见了Bill ，他见到我的可卡犬Surrey后停下来打了个招呼。他看上去是个很不错的人，还告诉我，他曾经养过一只和Surrey很像的可卡犬。我们就开始谈论狗狗，然后一起喝咖啡。再之后，我们结婚了，并让狗狗为我们当伴郎。”



4、养狗能让你更有异性缘。

英国最大的狗福利慈善机构Dogs Trust曾发起一项研究，他们调查了700个人，其中60%的人认为，养狗可以让人更具吸引力，85%的人认为带着狗的人更平易近人。另外，你养的是什么种类的狗也很关键。男性们认为，养吉娃娃的女人蠢蠢的，很火辣，很容易追到手；女性们则认为养牛头犬的男人喜欢一夜情。调查发现，女性更喜欢养拉布拉多和金毛猎犬的男人。



看了以上，是不是觉得有一条狗简直棒呆了，心动不如行动，赶紧动手吧。



杷营养丰富，富含维生素C和B族维生素外，还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素等。下面是小编为大家带详细介绍吃枇杷的好处，欢迎阅读。

枇杷特别提示

枇杷仁有毒，不可食用。

吃枇杷的好处：润肺止咳

枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。

吃枇杷的好处：杷果实及叶有抑制流感病毒作用，常吃可以预防四时感冒。

吃枇杷的好处：促进消化

枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。

枇杷适用人群

适合一般人食用。每次1-2个。

枇杷的营养功效

枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。枇杷果实及叶有抵制流感病毒作用，常吃可以预防四时感冒。枇杷叶可晾干制成茶叶，有泄热下气、和胃降逆之功效，为止呕之良品，可治疗各种呕吐呃逆。

吃枇杷的好处：防止呕吐

枇杷叶可晾干制成茶叶，有泄热下气、和胃降逆之功效，为止呕之良品，可治疗各种呕吐呃逆。

吃枇杷的好处：减肥

枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥果品。

牙齿美容是现在很流行的一种美容方式，人们都开始越来越注重牙齿的美观和健康了，矫正牙齿的方法有很多，不同的方法适合牙齿不一样价位效果也不一样。

美容冠矫正牙齿好不好

对于美容冠矫正牙齿好吗这样的问题，我们可以给出肯定的回答：美容冠矫正牙齿的弊端远大于益处，美容冠只是存在于商业广告和未受过正规教育的牙医口中，建议爱美的宝宝们还是不要做美容冠矫正牙齿。美容冠是什么“美容冠”是不正规商家宣传的概念，在正规牙科教育中，同"美容冠"最接近的应该是称为烤瓷熔附金属全冠(烤瓷牙)、全瓷冠之类，美容冠做完之后牙齿看上去会很洁白、整齐，但是美容冠受到过很多专业人士的抵制。美容冠之所以受到抵制，原因在于美容冠会对牙齿健康造成伤害，完全忽视了正规牙体、牙列的修复。

美容冠矫正牙齿好处和坏处

1、美容冠矫正牙齿的好处

做美容冠牙齿矫正，只有一个唯一的好处：牙齿的外表变得好看。但在这个好处的背面，美容冠牙齿矫正的缺点和危害就像月球背面的凹坑一样多。美容冠只有不正规机构的黑心牙医会做，一般功力医院的医生还是不会干这么缺德的事情的，奉劝大家还是不要在不正规的场所做美容冠矫正牙齿。

2、美容冠矫正牙齿的坏处

导致远期牙周损伤如果美容冠长期不摘，那么会导致牙齿本体的供血不足，导致牙本质的坏死。这个时候再去正规医生那里处理的时候，医生会不得不将美容冠摘除，摘除之后的牙齿会发黑松动，那么医生只能将这些牙齿拔除。

导致牙髓损伤牙齿做美容冠的时候，需要磨削外层的牙齿硬组织，这样会刺激到牙齿核心的牙髓。而如果刺激牙髓，发生炎症，那么基本上是不可能通过药物控制的，可能发生急性或者慢性牙髓炎，也可能发展为根尖周炎，牙齿会从此痛下去，若是放着不管，无休止的流脓就要开始了。

怎样延长美容冠的保持时间

1、佩戴时确保咬合正常在戴美容冠的时候要将咬合调整到正常，保证正中、前伸及侧方咬合无障碍，接触点正常等，这样美容冠的使寿命才会更长。

2、避免进食硬物美容冠受到超过它的应力范围的压力会碎瓷，因此一些太硬的食物(如冰棍、坚果、硬饼干等)不能吃，也要戒掉咬笔和咬指甲等不良的习惯。

3、避免进食粘黏食物避免食用太粘的食物：如牛奶糖、麦芽糖和一些饼干之类的食品，口香糖则应咀嚼无糖成分的。

4、避免进食大块食物避免食用太大的食物：如苹果和梨等应切成小片，这样进食减少了咀嚼的次数，对于美容冠的养护很有作用。

5、缓慢进食更重要初期与修复前相比，上下牙尖对位可能会有变化，要缓慢进食，逐渐适应，以免咬伤颊舌粘膜。

6、餐后刷牙重视清洁美容冠与基牙的接合处容易聚集菌斑，形成牙石，应注意保持口腔清洁，养成餐后刷牙的习惯，牙缝间可以使用牙线清洁，并定期到机构检查、洁牙。

美容冠的作用

美容冠在修复缺牙，断裂牙，龋齿，蛀牙，根管治疗后戴冠，种植牙牙冠，个别畸形牙矫正等等作用。

秋冬季节，散发着诱人香味的烤红薯成了街头独特的一道风景线。

女士常使用红薯的好处

1、有利减肥。

现代人油肉蛋奶的摄入多，运动量小，很容易肥胖，引起“富贵病”。而红薯脂肪含量低，产热少，饱腹感强的特点，恰恰符合了减肥者的基本要求。

每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米的1/3，因此是很好的低脂肪、低热能食品，如果将其作为主食，可以有效减少其他食物的进食量，进而达到减肥的效果。

此外，红薯还能有效阻止糖类变为脂肪，有利于健美。

2、预防胆固醇过高。

红薯抑制胆固醇的作用是其他食物的10倍。所以，如果你胆固醇高，就可适当多吃两块红薯。

3、辅助控血糖。

研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。

4、降低中风风险。

红薯是绝对的“高钾低钠”之王。研究发现，红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。

5、辅助降血压。

红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠;食用富含钾的食物，还会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到一定的辅助降压作用。

6、养护关节。

红薯中含有丰富的黏蛋白，对养护关节有一定好处。

7、防癌抗癌。

红薯提取物，能有效抑制结肠癌和乳腺癌;熟红薯的抑癌率高于生红薯。

红薯被公认为“冠军蔬菜”

红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，且热量很低。红薯与紫薯等同属甘薯类别。甘薯可分为红心、黄心、白心、紫心多个品种，它们除颜色和口感略有不同外，营养价值的差别并不大。

甘薯最大的特点是含有丰富和优良的膳食纤维，有利于肠胃蠕动，能使人顺畅排便，还有利于排除宿便。西医认为，排便顺畅，有利于消化、吸收，及免疫力的增强。

通常来说，红黄心的红薯口味较甜，所以广受欢迎;白心的淀粉含量相对更高，吃起来口感稍干，越是寒冷地区的人越喜欢;紫薯的普及还是近些年的事，因其含有较多的抗氧化剂花青素，口感特别，深受女性和孩子的喜爱。

红薯与其他蔬菜不同，它还含有较多的淀粉和一定量的优质蛋白，可以被人体吸收利用，甚至充当裹腹之用。正因如此，很多女性把它当成减肥的首选食品。

吃红薯的5个健康提醒：

1、不生吃。

生红薯中的淀粉难以被消化，所以一定要蒸透或烤熟。提倡用蒸煮的方法，少用油炸。

2、不过量。

红薯虽然可以当成主食，但如果长期把它当成主食，可能造成营养不良，特别是大病初愈、怀孕的特殊人群。中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者也应慎食。糖尿病病人则应遵医嘱食用。

3、不要空腹吃。

空腹吃红薯，容易泛酸、烧心。另外，红薯要趁热吃，肠胃才会舒服。

4、配点咸菜，减少泛酸。

红薯里含糖量高，吃多了会产生大量胃酸，会引起吐酸水或“烧心”。此时，吃点咸菜就能减轻症状。

5、红薯煮粥吃，肠胃不胀气。

红薯容易使胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如果吃太多，会让人腹胀、打嗝;红薯的糖分很多，累积在肠道发酵，也会导致腹胀等不适。

吃红薯时最好别边吃边喝水，或者将少量红薯加大米熬粥食用，这样就能减轻肠胃不适。

比较成人，孩子更容易出现此类问题，婴幼儿只建议吃红薯粥;大一点的孩子可以在某一餐主食中，用红薯替代部分主食，但不要超过主食总量的1/3。

大家在生活中应该都吃过河虾吧，但是你了解河虾吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟河虾有什么营养价值呢，以及吃河虾有什么好处呢，跟着小编我们一起来学习吧。

河虾有什么营养价值呢

不管何种虾，都含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，同时含有丰富的矿物质（如钙、磷、铁等）海虾还富含碘质，对人类的健康极有裨益。根据科学的分析，虾可食部分蛋白质占16～20％左右。虾营养丰富，其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。

吃河虾有什么好处呢

1、吃河虾可以增强人体免疫力：虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

2、吃河虾可以通乳汁：如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。

3、吃河虾可以预防动脉硬化：虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

4、吃河虾有利于病后恢复：虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

5、吃河虾可以缓解神经衰弱：虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。河虾是可以为大脑提供营养的美味食品。河虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。

河虾的生长环境是怎么样的呢

青虾又称河虾、沼虾，广泛分布于淡水水域。它广泛生活于淡水湖、河、池、沼中。青虾喜栖息于江河、湖泊、池塘、沟渠沿岸浅水区或水草丛生的缓流中，白天蛰伏在阴暗处，夜间活动，常在水底、水草及其他物体上攀缘爬行，青虾在淡水、低盐度水、硬度较高的水中均能生存。最适宜生长在硬度适中、中性或碱性的水质中生存。

河虾是发物吗

河虾是发物。不过，食物的摄取讲究一个剂量，适量食用河虾并不会引起不适或者副作用，发物一般是指富有营养或者具有刺激性、容易诱发某些疾病的食物，大多数人适量食用不会引起不适，发物只是对某些特殊体质以及与其相关的某些疾病才会诱使发病。

喝葡萄酒的好处有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

1、喝葡萄酒的好处：滋补作用

葡萄酒中含有糖、氨基酸、维生素、矿物质。这些都是人体必不可少的营养素。它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。葡萄酒中的酚类物质和奥立多元素(OligoeLement)，具有高氧化剂的功能，可以防止人体代谢过程中产生的反应性氧(Ros)对人体的伤害(如对细胞中的DNA和RNA的伤害)，这些伤害是导致一些退化性疾病，如白内障，心血管病、动脉硬化、老化的因素之一。因此，经常饮用适量葡萄酒具有防衰老、益寿延年的效果。

1、喝葡萄酒的好处：防治脑血栓

红葡萄酒能使血中的高密度脂蛋白(HDL)升高，而HDL的作用是将胆固醇从肝外组织转运到肝脏进行代谢，所以能有效的降低血胆固醇，防治动脉粥样硬化。不仅如此，红葡萄酒中的多酚物质，还能抑制血小板的凝集，防止血栓形成。虽然白酒也有抗血小板凝集作用，但几个小时之后会出现"反跳"，使血小板凝集比饮酒前更加亢进，而红葡萄酒则无此反跳现象。在饮用18个小时之后仍能持续的抑制血小板凝集。

2、喝葡萄酒的好处：助消化

最优良佐餐饮料。葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，葡萄酒中单宁物质，可增加肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩，调整结肠的功能，对结肠炎有一定疗效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助消化，防止便秘。

3、喝葡萄酒的好处：减肥

葡萄酒有减轻体重的作用，每升干葡萄酒中含525卡热量，这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。饮酒后，葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在4小时内全部消耗掉而不会使体重增加。所以经常饮用葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥。

4、喝葡萄酒的好处：促进新陈代谢

酒内还含有对氨基苯甲酸，它是叶酸的组成部分，可促进红细胞的合成，提高泛酸的利用率。泛酸在酒内含量很高，1毫克/升，成人每日需要5毫克-10毫克。泛酸缺乏易引起疲劳和消化功能紊乱。葡萄酒内含量较高的肌醇，能促进肝脏和其它组织中脂肪的新陈代谢，有效防止脂肪肝，减少血中胆固醇，加强肠的吸收能力，促进食欲。

5、喝葡萄酒的好处：预防糖尿病

适度饮酒者患2型糖尿病的几率比滴酒不沾者低40%。不过，研究者指出，适度饮酒对糖尿病的预防效果需要满足两大条件：一是必须坚持健康的生活方式，包括均衡的饮食、正常的体重、适度锻炼、拒绝吸烟;二是严格控制饮酒量，最好是低酒精、低甜度的葡萄酒，女性每天最多喝一杯，男性每天最多两杯。

6、喝葡萄酒的好处：防治感冒

至今全世界对流行性感冒尚发无良策，因为流行性感冒的病毒对大多数药物都有抗药性。但是，人们发现：常饮葡萄酒的人群中，很少感冒。这理现象引起注意，他们把红、白葡萄酒和葡萄原汁加在病毒培养液中进行试验，结果是：单纯疱疹病毒各柯萨奇病毒等常见感冒病毒，在葡萄酒和原汁中都可-丧失活力，其中葡萄皮浸出的原汁效果最好。科学家认为，这是因为葡萄含有"苯酚"类化合物，能在病毒表体成一层薄膜，使其难以进入人体细胞，从而达到防治感冒的-效果。由于"苯酚"主要存在葡萄皮上，所以感冒时，饮用热的红葡萄酒，可减轻感冒症状和预防感冒。

7、喝葡萄酒的好处：美容养颜

自古以来，红葡萄酒作为美容养颜的佳品，倍受人们喜爱。有人说，法国女子皮肤细腻、润泽而富于弹性，与经常饮用红葡萄酒有关。红葡萄酒能防衰抗老，使皮肤少生皱纹。除饮用外，还有不少人喜欢将红葡萄酒外搽于面部及体表，因为低浓度的果酸有抗皱洁肤的作用。虽然，饮用红葡萄酒的好处非常多，然而也有量的限制。专家认为，饮用红葡萄酒，按酒精含量12%计算，每天不宜超过250毫升，否则会危害健康。

8、喝葡萄酒的好处：延缓衰老

人体跟金属一样，在大自然中会逐渐"氧化"。人体氧化的罪魁祸首不是氧气，而是氧自由基，是一种细胞核外含不成对电子的活性基团。这种不成对的电子很易引起化学反应，损害DNA(脱氧核糖核酸)、蛋白质和脂质等重要生物分子，进而影响细胞膜转运过程，使各组织、器的功能受损，促进机体老化。红葡萄酒中含有较多的抗氧化剂，如酚化物、鞣酸、黄酮类物质、维生素C、维生素E、微量元素硒、锌、锰等，能消除或对抗氧自由基，所以具有抗老防病的作用。

自制葡萄酒的步骤

1、准备工具

10L容量的医用广口瓶一个(条件允许可用陶制酿酒坛子，不可用塑料器皿)、小瓶若干(最好是旧葡萄酒瓶，或2.25L塑料瓶)、饭勺一个、塑料漏斗一个、塑料虹吸管一根(约1.5m长)、新丝袜一只、纱布一块。

2、选购原料

葡萄酒好处如此多 不如来个DIY?

1、选择葡萄种类。葡萄皮的颜色直接决定葡萄酒的颜色。红葡萄酒选用皮红肉白或皮肉皆红的葡萄，白葡萄酒选用白葡萄或浅色果皮的。购买葡萄时要选择成熟、饱满、没有病害的。

2、准备好白糖。家里自制葡萄酒一般购买的是鲜食葡萄，需要加糖促进发酵才能酿制成功，如果用酿酒葡萄就不用加糖了。

3、清洗葡萄

把葡萄的杂质脏污冲洗掉，表层的白霜可保留。洗干净后，放在漏篮里沥干，用纱布轻轻擦干葡萄表面的水分，再将其放在通风处控干。

4、捏破装瓶

把风干水分的葡萄用力捏破，越碎越好，铺在广口瓶中，每铺好一层就在上面均匀地撒一层白糖，葡萄和糖的比例大致为10:1，铺至瓶子2/3处停止，封上两层保鲜膜，合盖。

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5、通气搅拌

刚开始不要密封，保持少量通气，每天搅拌1~3次。装瓶后24小时会发现有气泡，一个星期左右，发酵结束，就不会有明显气泡产生了。

6、过滤倒瓶

然后进行粗过滤，将皮渣放置丝袜内，做到渣液分离，然后再放回瓶中，密封。尽量避免酒液与空气接触，以防变质。

静置20天左右，用虹吸管吸出上层酒液，去除残渣和酒泥，重新装回瓶中。再静置2~3个月后，又倒吸去渣一次。

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7、储藏饮用

静置澄清后，将葡萄酒换装到小瓶中，密封储存在避光、低温的地方，最佳储存温度为13℃。

自制葡萄酒酒质相对较差，保存时间最好不要超过2年。一般而言，自酿葡萄酒是可以喝的。若喝了后有中毒症状，是因为葡萄选择、容器选择和消毒等多方面没做好而造成的。

最后提醒一句：儿童、糖尿病人、脾胃虚寒人群、孕期或哺乳期妇女等人群不适合喝葡萄酒。

10、喝葡萄酒的好处：保护心肌、预防心脏病

葡萄酒内含有多种无机盐，其中，钾能保护心肌，维持心脏跳动。钙能镇定神经;镁是心血管病的保护因子，缺镁易引起冠状动脉硬化。这三种元素是构成人体骨骼、肌肉的重要组成部分。

锰有凝血和合成胆固醇、胰岛素的作用。在红葡萄酒内含锰0.04毫克/升-0.08毫克/升，适量饮用，可调节碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢;硒为强氧化剂，与维生素E一起可防治心绞痛、心肌梗塞，防止血压升高、血栓形成，红葡萄酒中硒含量为0.08毫克/升-0.20毫克/升。

11、喝葡萄酒的好处：预防牙病

研究人员从波尔多葡萄酒中提取了一种名叫“多酚”的化合物，并研究它对各种牙周疾病细菌的影响。结果发现，“多酚”对于牙周细菌的繁殖有着显著的抑制作用。因此，科学家们认为这种化合物可以有效地预防牙周疾病和牙齿脱落。

上面和大家讨论了这么多葡萄酒的好处，昨天和朋友S被刚嫁人的闺蜜约了出去，刚碰面她就……"这是我婆婆去年自己酿的葡萄酒，太多喝不完。你们拿几瓶，帮我消灭它们!"朋友S问："你婆婆还会酿葡萄酒?这真的能喝?"问得好，小编正想说一下这个话题!

葡萄酒营养价值高，含有多种氨基酸、矿物质和维生素，饮用适量的葡萄酒有软化血管、抑癌抗瘤、美容养颜等功效。

其中，白葡萄酒中，含有较高的酒石酸钾、硫酸钾、氧化钾，具有利尿作用，能防治水肿和维持体内酸碱平衡。

而红葡萄酒中，含有较多的酚化物、维生素C、锌元素等抗氧化剂，具有抗老防病的作用。此外，红酒中的葡萄多酚能舒缓身体压力，每天睡前饮用50ml有助于提高睡眠质量。

12、喝葡萄酒的好处：预防癌症

葡萄皮中含有的白藜芦醇，抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好。可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。在各种葡萄酒中，红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高。因为白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力，所以红葡萄酒是预防癌症的佳品。

13、喝葡萄酒的好处：防治肾结石

德国科学家在研究中发现，适量饮用葡萄酒可以防止肾结石。慕尼黑大学医学研究所的医学家们最近指出：多饮用饮料可以防止肾结石的传统说法并不科学，也不全面，最-重要的是要看饮用何种饮料，通过对4.5万健康人和病人的临床观察，研究人员确认，经常饮用适量葡萄酒的人，不易得肾结石。研究人员发现，适量饮用不同饮的人，得肾结石的风险也不一样，每天饮用四分之一公升咖啡的人，得肾结石的风险要比无此习惯的人低10%;常饮红茶则要低14%;而常饮葡萄酒的人得肾结石的机会最少，得病的风险要比无习惯的人低36%。

14、有助于提高记忆力

科学家公布的试验结果表明：适量饮用葡萄酒，有助于提高大脑记忆力和学习能力。两位来自米兰大学的医生经进大量实验发现，适量饮用葡萄酒将促进大脑内产生一定量化学物质，这种物质能促进一种与神经细胞记忆有关的生成。据测定：饮用葡萄酒后这种的生成量比未饮者增强大脑的记忆力和学习能力。另一位医生发现，肥胖患者在减肥期间适当饮用葡萄酒，将保持旺盛的精力，不会因为节食而萎靡不振，导致记忆力减退。

大家在生活中吃过泥鳅吗？或者你了解泥鳅吗？没有吃过不了解也没有关系，今天小编那就好大家一起来了解一下吧，究竟泥鳅有什么营养价值呢，以及吃泥鳅的好处有什么呢，跟着小编我们一起来学习吧。

泥鳅有什么营养价值呢

1、泥鳅肉蛋白质含量高。每百克泥鳅肉中，蛋白质含量达22.6克；

2、含有较高的不饱和脂肪酸；

3、泥鳅肉的脂肪含量仅为2.9%；

4、每百克泥鳅肉中含维生素A7毫克，维生素B130毫克，维生素B2440毫克，碳水化合物2.5克，另外，还含有灰分，钙、磷、铁、硫黄素、核黄素、尼克酸等多种微量元素。

吃泥鳅的好处有什么呢

1.补中益气

用于脾虚体弱，形体消瘦，乏力。据营养学家的研讨测定，泥鳅肉质细嫩鲜美，而且每百克可食部分的蛋白质含量高达18.4-22.6克，比一般鱼类都高;而且还含有脂肪2.8-2.9克，热量100-117千卡，钙51-459毫克，磷154-243毫克，铁2.7-3.0毫克，以及维生素B1、B2和烟酸。这些含量也远比一般的鱼、肉类要高，而泥鳅中人体所需的氨基酸如赖氨酸等含量则更高，还含有很多维生素，与其它鱼类比较较高。因而，泥鳅有大补的成效。如果感觉体虚、乏力，可多吃泥鳅。

2.益肾助阳

用于肾阳缺乏之阳痿。研讨发现：泥鳅有养肾生精的成效。成年男人常食泥鳅可滋补强身，增强精力。据专家介绍，泥鳅中富含赖氨酸，而赖氨酸是精子形成的必要成分。因而，常吃泥鳅不但能促进精子形成，还有助于进步精子的质量。

3.除湿退黄

用于小便晦气，黄疸。由于泥鳅有利水的成效，所以，如果出现小便晦气的情况主张多吃泥鳅。

吃泥鳅有什么禁忌呢

1、泥鳅搭配狗肉一起食用会导致阴虚火盛，泥鳅有补中益气、祛除湿邪、解酒等作用。但不宜与狗肉同食，否则易导致阴虚火盛。

2、泥鳅和蟹搭配食用容易引起中毒，泥鳅性温补;而蟹药性冷利，二者功能相反，若同时食用会引起中毒现象。

3、泥鳅搭配茼蒿一起食用会影响消化吸收，泥鳅不宜与苘蒿一同食用，若二者一同食用会降低营养价值，且影响消化吸收，对健康不利。

4、泥鳅可以搭配黄瓜一起吃可以抑制消化和吸收，这样会不利于营养物质的消化和吸收，所以二者不适合搭配同食。

什么人群不能吃泥鳅呢

无禁忌人群，一般人群均可食用。特别适宜身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良、小儿体虚盗汗者食用，有助于生长发育;同时适宜老年人及有心血管疾病、癌症患者及放疗化疗后、急慢性肝炎及黄疸之人食用，尤其是急性黄疽型肝炎更适宜，可促进黄疽和转氨酶下降;同时适宜阳痿、痔疮、皮肤疥癣瘙痒之人食用。