数学二次函数专题训练【汇编20篇】

tabata训练被称为脂肪杀手，对于减脂效果特别好，需要很强大的体能。下面本网小编给大家讲讲tabata训练适合初学者吗？tabata训练适合女生吗？

tabata训练适合初学者吗

Tabata训练只需要4分钟就能消耗大量热量?减少脂肪?Tabata是最有效率的减脂武器?真的是这样吗?为什么我会没有瘦呢?你做的四分钟训练针对是Tabata吗?或者说真的达到Tabata的标准了吗?Tabata训练的原本意图是用来提升运动员成绩!要求极高!对于普通大众或者说初学者来说真的不适合!

你觉得从来不运动，一点体能基础和运动技巧都没有的人每天四分钟能够把你堆了好几年的肥肉减掉吗?

1.初学者运动姿势不佳，Tabata训练会让你的姿势更糟，而不是更好。

运动初学阶段，你会需要花费时间来学习正确的动作，并且加以练习，如果运动姿势跑掉了，或是因为疲劳而动作变形，就是你该停下来的时候了

但现在大家都尝试在20秒内做越多下越好，却只有10秒的休息时间，这样只会让你更容易以错误的运动姿势进行下一轮。Tabata并不是基于反覆次数来做实验设计的，他是为了量测VO2来做为增进心血管能力的依据，如果你只是操作越多反覆次数，并不等于你的有氧能力。

2.只有全身性动作运动才能达到Tabata效果，但多数的初学者却不知道这个训练重点。

健身房有九成五的一般民众几乎都没有全身性动作训练的经验，他们的身体能力非常糟糕，无法做出髋屈动作的人比比皆是，圆肩驼背和虚弱的背部力量导致姿势不良等等。这样的初学者说不定连全身性的训练动作都没看过了，更别说是要正确的操作，他们的身体条件根本尚未准备好。

tabata训练适合女生吗

tabata适合有一定基础的朋友，如果你是经常泡健身房的妹子，那可以练tabata，刚刚接触健身的女生就不要尝试了。

tabata训练注意事项

1.Tabata训练并不适合初学者，高强度的间歇训练适合那些有足够训练经验的训练者，这就跟空腹有氧并不适合所有人一个道理。一句话，循序渐进。

2.每次Tabata训练计划中，最好安排每次循环间有一到两分钟的休息时间。如果你连着完成四次循环的Tabata，那将会是你最难过的一段时间。

3.就算Tabata训练时间紧迫，开始动作之前你也要确保动作准备是否到位。比如说深蹲，要是还没有保持稳定就往下蹲，那么后果将会不堪设想。

tabata训练心得

EnergyBreak课程，主打心肺训练，tabata循环，每次练完都感觉身体被掏空，但是又暴爽，超喜欢这种流汗的感觉，心肺能力也会大大提高。可能一开始你会喘的不行，但是后面你会发现自己已经很淡定，学会如何在训练中正确呼吸，想减脂的话，不要老是选择跑步，tabata训练才是在运动后也会持续燃脂的神器。

懒惰两月后的体能恢复训练，臀腿tabata-负重弓箭步、硬拉、宽距深蹲、俯卧撑，负重以自身能坚持的重量为参考，每一tabata音乐为一节25一组10间歇平均每段音乐四分多，第二天绝对臀腿酸爽。

所谓tabata训练方法是：20秒超高强度极限训练(通常是170%最大摄氧量——这种摄氧量，一般人早倒下了)，然后休息10秒;再接一个20秒超高强度，依次循环，持续4分钟。或者做8个循环。

后来这种训练方法也被用在复合力量与体能训练中。我称之为tabata方法的升级版。哈哈。。。。我用英文表达是：wholebody:tabaata-strength

这次我的私教给我组合的动作是。第一组：跳箱!第二组：腹肌运动，哈哈。。哈哈我也不知道这个动作具体怎么说，总之看视频。第三组：我叫它摔大绳，这个很考验核心力量稳定，不然会被带出去。第四组：硬啦，这个大家都知道是练臀部的。

4个动作形成一个循环，训练动作持续20秒间隙10秒，重复8次。做完以后，直接累瘫。所以没有一定训练基础的还是谨慎用。

怎么训练狗狗挣地盘？有养过宠物狗的朋友，应该都知道狗狗平日的生活中，就喜欢通过各种各样的方式占据地盘，这可以说是狗的天性，并不需要特地去训练，自然而然就学会了占地盘，那么关于狗狗占地盘的天性，各位了解多少呢？下面一起来了解一下。

1.撒尿占地盘

怎么训练狗狗挣地盘？其实，对于狗狗来说，都很喜欢通过不同的方式占据地盘，比如说在一个地方撒尿或者大便，通过这种气味去占据这个地方，表示这个地方归自己所有。如果有带过狗狗出去散步，偶尔会发现它对一些母狗撒过尿的地方都是很感兴趣的，通过嗅闻气味去判断能否和这只母狗进行交配，甚至还会在这个地方撒尿重新做标记。

2. 吠叫占地盘

除了通过留下气味占据地盘以外，狗狗还会通过吠叫的方式占据地盘，如果狗狗感觉到了危险，那么为了保护自己的地盘，通常都会通过吠叫的方式进行地盘的保护。当然，具体是否经常吠叫还是要看这只狗是否缺乏安全感，如果属于特别缺乏安全感的狗狗，那么就会很容易吠叫。

3.划分地区

一些狗主人对于狗狗在家里随意占据地盘的方式感到烦恼，毕竟这会造成生活上的不便，其实想要解决这个问题很简单，就是划分一个区域给它作为地盘，其他的地方则需要通过警告的方式告知狗狗，避免它前来霸占地盘。一般来说，这个地方可以选择它的厕所附近的位置，需要注意的是这个位置要避免随意更换。

4. 明确的拒绝

许多狗狗都很喜欢跑到主人的床，毕竟对于狗狗来说，床可是一个绝佳的好地方，特别喜欢躺在舒舒服服的大床中，当然要不要让狗狗上床主要是根据自己的判断，如果不想要狗狗上床，就需要做出明确的拒绝，若是狗狗一直不肯听话，那么就需要责备的方式去警告它。

拉布拉多犬也被称为寻回犬，经过特殊训练以后，往往可以帮助人们完成许多的事情，而关于这种犬类的训练方法，是需要结合狗的性格特点，从小开始系统性的训练。那么，拉布拉多犬怎样训练？下面就带各位一起来了解一下。

1.信任和训练

拉布拉多犬怎样训练比较好？训练拉布拉多犬，培养宠主与狗狗之间的信任十分重要，因为狗狗是我们的朋友，只有在训练过程中培养彼此的默契和信任，这样在后期才会有很高的服从性。训练拉布拉多犬，越早开始训练越好，一般来说在出生以后的七十天都是比较适合训练的时间，这个时候训练可以节省未来许多的时间与精力，减少训练的难度。

2.主导地位和奖罚

想要训练好拉布拉多犬，让它更加听我们的话，往往需要从细节处入手，通过偶尔的奖励和惩罚，从而营造一个主人的主导地位，这样狗狗就会习惯听从主人的话，养成习惯以后训练也就更好的展开。训练狗狗也是需要通过奖励来激发狗的兴趣，如果做到了指定的动作以后，主人就要及时给予奖励，这样就能让它知道，只要完成主人的命令，就可以获得奖励。

3.用餐和训练

对于宠主来说，也是需要培养狗狗的用餐习惯，最好是形成一个固定的喂食时间，这一步可以根据狗的日常作息时间来决定什么时候投喂狗粮，只要养成这个习惯以后，每天到了这个点狗狗都会主动来吃东西。饲养狗狗，一定要多带狗狗出门训练，要知道就算拉布拉多犬十分的聪明，没有后天的培养，一样是无法进一步开发智商的，想要狗狗听话，只有通过足够的训练，才会更加听主人的话。

今天为大家分享excel中vba使用day函数的方法，不会的朋友可以参考本文，来看看吧!

步骤

1、首先我们打开一个工作样表作为例子。

2、使用alt+f11组合快捷键进入vbe编辑器，插入一个新的模块，并在模块中输入以下代码：

Sub 显示指定日期的日()

Dim zdrq

zdrq = #12/8/2008#

MsgBox zdrq & " 这天的日为: " & Day(zdrq)

End Sub

3、这里我们首先声明zdrq变量为其他类型变量，按照我们例子中的赋值数据类型，这里应该给其声明为zdrq as date。

4、我们为变量赋值，这里使用了##双井字符来将数值定义为date类型，我们可以试验将双井字符去掉，或者使用双引号来包括，得出的数据类型是不一样的。

5、这里使用了typename()函数来对变量的数据类型进行判断，大家可以尝试着使用一下，当我们不明确数据类型时，可以使用这个函数来检验我们的代码，以求的正确的结果。比如这里如果使用数值类型赋值，那么就不会得到正确的结果。因为/号会被当做除号使用。

6、最后date函数只需要一个必须的参数，但是它不会理会参数的类型，无论是date还是string，或者是整数型或者是浮点型，它都能返回结果，但这个结果不一定是我们需要的。

7、这里还需要给大家介绍的是，输入的日期格式date()函数可以自动识别为正确的日期格式，如果时期格式错误，那么会直接报错。

很多情况下需要在Excel中身份证号一栏提取出出生日期，虽然用函数就可以直接提取，但是函数多了很多人会混，那么下面分享一个不用函数就可以提取出生日期的方法—分裂功能提取。

对于HR小伙伴来说，经常需要从员工身份证号之中提取出生日期。说到Excel身份证提取出生年月，你是否第一直觉就是想到用MID函数等等来提取。

比如下面这样的：

如果身份证号码全部信息已经录入完毕，后续不需要增加数据，可以使用分列功能来完成，将会更加简便。

我们在使用分列功能进行出生日期提取之前，先来看看身份证号码的组成：二代身份证都是18位，前面6位是地区代码，中间8位是出生年月日，后面三位是编码，最后一位是识别码。

基于这样有规律的二代身份证号码，我们只需要提取中间8位出来即可。

下面一起来看看具体的分列操作提取出生日期。

第一步，选择B2:B4单元格区域，执行“数据——分列”，文件类型选择“固定宽度”，点击“下一步”。

第二步，在“数据预览”下面，在出生日期前后单击鼠标建立两条分列线，截图如下。提示：双击分列线，删除。移动分列线，可以改变分列的位置。

然后，点击“下一步”。

第三步，单击第一列，下方数据预览会变黑，然后点击上面的“不导入此列(跳过)”。同样的操作，选择第三列，也不导入此列。

第四步，选择第二列，将第二列的数据格式设置为日期格式。然后选择分列的结果导出到目标区域为C2单元格。单击“完成”。

此时，效果图如下。

当我们把Excel单元格隐藏后，如何对剩下的单元格进行逻辑处理，并且在取消隐藏后，该逻辑还能够对隐藏的数据进行逻辑处理，很多人会问，要实现这种效果，需要的函数是哪个，是的，肯定是需要用到函数，而实现这个效果的函数就是subtotal。接下来，就跟随小猪一起，来学习一下SUBTOTAL的应用和功能吧。

方法

1、首先，我们来看一下本次实例用到的数据，这里有三个城市，要求就是当我将青岛的所有数据隐藏后，汇总的时候统计的是未被隐藏的城市的指标总和，而当我将青岛的数据取消隐藏后，汇总自动统计的是全部指标的总和。

2、ok，我想，很多人的第一反映就是SUM求和函数，是的，我们本次的要求的确是需要求和，但我们可以尝试一下。

3、正常情况下，我们是可以将所有的指标进行求和的，可是当我们将青岛的指标隐藏后，会发现，SUM函数的功能好像不太符合我们的要求。

4、隐藏后，SUM函数求和所得到的还是所有指标的总和，而不是未被隐藏的城市的指标和。这时候，我们用SUBTOTA函数来试一下，在另外的单元格中输入：=SUBTOTA(109，B3:B13)。稍后我会为大家解释这个公式的含义。

5、点击回车后，我们可以发现，SUBTOTAL函数的确能够计算出所有城市的指标综合。

6、接下来，我们将青岛的指标隐藏，发现，SUBTOTAL函数显示了未被隐藏的城市的指标总和，这也就达到了我们要的效果。

7、接下来，我来介绍一下SUBTOTAL这个函数

8、SUBTOTAL(function_num，ref1，[ref2]，...])

9、SUBTOTAL 函数语法具有以下参数：Function_num必选。1 到 11(包含隐藏值)或 101 到 111(忽略隐藏值)之间的数字，用于指定使用何种函数在列表中进行分类汇总计算。

10、Ref1必选。要对其进行分类汇总计算的第一个命名区域或引用。

11、Ref2，...可选。要对其进行分类汇总计算的第 2 个至第 254 个命名区域或引用。

12、如果在 ref1、ref2…中有其他的分类汇总(嵌套分类汇总)，将忽略这些嵌套分类汇总，以避免重复计算。当 function_num 为从 1 到 11 的常数时，SUBTOTAL 函数将包括通过“隐藏行”命令所隐藏的行中的值，该命令位于 Excel 桌面应用程序中“开始”选项卡上“单元格”组中“格式”命令的“隐藏和取消隐藏”子菜单下面。

当您要对列表中的隐藏和非隐藏数字进行分类汇总时，请使用这些常数。当 function_num 为从 101 到 111 的常数时，SUBTOTAL 函数将忽略通过“隐藏行”命令所隐藏的行中的值。当您只想对列表中的非隐藏数字进行分类汇总时，请使用这些常数。

SUBTOTAL 函数忽略任何不包括在筛选结果中的行，不论使用什么 function_num 值。SUBTOTAL 函数适用于数据列或垂直区域。不适用于数据行或水平区域。例如，当 function_num 大于或等于 101 时需要分类汇总某个水平区域时，例如 SUBTOTAL(109，B2:G2)，则隐藏某一列不影响分类汇总。但是隐藏分类汇总的垂直区域中的某一行就会对其产生影响。如果所指定的某一引用为三维引用，函数 SUBTOTAL 将返回 错误值 #VALUE!。

13、根据第7步的介绍，我想大家也应该了解了，不单单是求和，其他的相关的逻辑也是可以实现的，我们可以通过筛选功能来验证一下SUBTOTAL应用效果，会发现，同样支持筛选功能。

紫灰龙猫

养宠的主人都希望自家的宝贝拥有别人无法胜任的技能，像比较常见的狗猫，很多家庭在饲养的过程中会训练它们特殊的技能，只要合理的训练它们也是很配合。但训练龙猫好像并不是很常见哦，并且龙猫也不是那么容易被训的。当然，只要方法对了还怕训练不成功吗？

如何驯服龙猫？

记着，它们不是容易被驯服的宠物，一定要有耐性及爱心。最初，可以隔着笼子喂它喜欢吃的零食，同时跟它讲话。它便会渐渐开始信赖你。

然后，当它已经对笼子及你熟悉时，你便可以打开笼子（但别让它逃出笼子外），跟着便可用手指拿着零食伸手入笼喂它了。如果它可以毫不犹豫地从你手上拿走食物便算是成功。下一步便可将零食放在手掌中，直到你的龙猫敢站在你手上取走食物。然后便可尝试前臂，如此类推。

当它可以很自然地从你手上拿走食物，便可再进一步了。记着，别向它发脾气，因为如果一开始它便害怕你，以后便很难教了。之后，便可尝试把手掌放在它的肚下，把它轻轻“逗”起，如果它没有反抗还站在你的手或臂上，便表示它已经完全地信任你。如果你要尝试把龙猫放在膊头上，你应该先坐在地毯上，如它真的跌下来也不会那么容易受伤。当它可以安定地坐在你的膊头上，你才尝试站起来。

记着，不是每一只龙猫都可以安定的站在主人膊头上。有的性格根本是不可能做到，勉强把它们训练是有一定危险性，千万要小心！因为骨折对龙猫来说可能是一世的缺陷。

深蹲可以说是除了仰卧起坐之外最接近我们日常生活的一个健身动作了，非常好做，对器械也没有要求。下面本网小编给大家讲讲深蹲是力量训练吗？深蹲是有氧还是无氧？

深蹲是力量训练吗

深蹲一直被称为力量训练之王。健身房里总有这样一句话：不做深蹲的健身者，算不上是真正的健身者。当你走进健身房的时候，在不予余力的练习深蹲的人才是老手。

深蹲对于每个运动员来说都是充满意义的动作。也是每个人都必须要尝试的动作。它被称为力量训练的王牌动作。他是一个复合型动作。主要锻炼在腿部力量,受力肌肉分布全身。对提高身体的爆发力，整体力量非常有帮助、是突破自我的好动作。

深蹲有很多变化。从位移，方向，方法，等等，演变出来了一个个经典的深蹲动作。

深蹲是有氧还是无氧

有氧无氧讲的是我们人体在不同运动强度下，身体提供能量的方式!区分有氧和无氧运动的主要指标是运动强度!运动强度不同身体使用的供能系统也不同。运动时的三种能量系统：磷化物(ATP/CP)系统、乳酸(糖酵解)系统、有氧系统!前面两者属于无氧系统，后面属于有氧系统!

那深蹲是有氧还是无氧?

深蹲是一个训练动作!是无氧还是有氧取决你的运动强度!如果你慢悠悠的进行徒手深蹲，连续运动30分钟，那这样的强度身体代谢的方式更偏向有氧代谢。如果你进行大重量的深蹲训练，或快速而激烈的深蹲，几十秒就力竭坚持不了了，那就更偏向无氧运动!

另外，一项运动是有氧还是无氧还要根据个人的身体状况和训练水平来定。别人的有氧可能是你的无氧!初学者大重量举重，对于职业力量选手来说也许只是热身，相当于他们的有氧运动。

深蹲是练什么的

1.力量训练者称深蹲为“力量训练之王”，深蹲能大幅提高你的全身力量，不只是腿部!深蹲时使用的大肌群最多，在加上协助肌，固定肌，几乎全身肌肉都在参与，所有的健身动作，深蹲做的功最多，其次是硬拉。

2.肌肉大重量的深蹲不仅促进腿部肌肉生长还能促进全身肌肉生长。深蹲产生的间接效应是不可忽视的!因为深蹲时双关节复合动作，深蹲时人体分泌的生长激素最多。

3.爆发力爆发力训练主要是大重量，短时间，快速发力，肌肉协同神经调节能力。大重量深蹲基本满足上述条件，深蹲特别累，正好锻炼我们的毅力，深蹲，爆发力首选动作。

4.跳弹力弹跳的训练太多。但是要达到很强的弹跳能力，不能不深蹲。股四头肌，股二头肌，臀部，小腿等等都是主要参与肌群。基本对于要求腿部力量和弹跳的训练队都要深蹲。

5.心肺一般无氧训练对心肺帮助不大。但大家都知道深蹲是超棒的强心肺的。练深蹲的时候会有气喘吁吁，头晕等现象，不要怕，随着循序渐进的锻炼，心肺就会加强。但是不就是代表深蹲可以取代有氧的心肺训练。

深蹲训练感受

翘臀必深蹲，一个月翘臀初显。我的健身流程和一些健身心得。

第一，二张图是八月末拍的，这个暑假哪也没去，就在健身房撸铁，不得不说，效果还是有的。胳膊上松弛的拜拜肉逐渐变成紧致的肌肉。负重深蹲也使臀部变翘不少。第棋牌图是我七月中旬健身一个星期拍的，当时腰部还有赘肉，臀部简直是平的…………当初还觉得这样还可以了，现在一看，不对比就不知道差距啊。

我基本每天都去健身房，一开始请了私教带我练，后来自己慢慢会用器械了，也知道怎么练了，就没再上课。

一般先有氧(慢跑)15mins

四种手臂动作，分别练习二头，三头肌肉，每组15个，一共四组

负重深蹲三组，每组20个

负重臀桥三组，每组15个

其他背部，腿部器械练习，

三组动作，每组15~20个

最后有氧(跑步机或者椭圆机)20mins拉伸～

另外，不要在意体重，以前的我刻意注重体重，稍微增加一斤我都会计较很久。其实体重并不能说明什么，现在的我体重增加了，主要是肌肉含量上去了，围度减小了，看起来瘦了，更有型了，这并不能说我胖了。

SUMXMY2函数是计算量数组中对应数值差的平方和的函数，那如何在EXCEL表格中使用该函数呢?下面就为大家详细介绍一下，来看看吧!

步骤

打开EXCEL表格，点击公式按钮，如图

点击插入函数，如图

在弹出对话框中选择数学与三角函数，如图

选择SUMXMY2函数，如图

在弹出对话框中输入数值区域，点确定按钮，如图

得出量数组对应数字差的平方和，如图

现在很多年轻人都是喜欢在城市里发展，那么自己的父母可能就在老家了，他们工作也是非常忙不能带孩子经常的回去陪伴他们，那么他们自己在家就是非常孤独了，也不想去城市里住，都不认识是非常不适应的，作为孩子就会给他们养个狗狗来陪着他们，让他们的生活不那么无聊，那么吉娃娃就会成为很多人的选择，它养起来非常方便，小小的，不用特地的去遛它，毕竟老人精力也是非常有限的，我们在养之后一定要训练它好习惯，不然不能让老人来照顾它吧，本来就只是去陪他们的，那么吉娃娃如何训练便便呢？

固定地方以及固定时间。

我们需要在卫生间专门找一个地方去让它上厕所，我们可以铺上报纸或者卫生纸，这个地方一定不要随便的移动，一旦地方动了可能它就不去哪里上厕所了，因此在选择的时候一定要选择一个方便的地方，不碍事，如果刚开始它不去，我们可以在报纸上粘上它的尿，它闻到自己的味道就会主动的去在那个地方大小便了，我们之后还要观察一下它上厕所的时间，然后慢慢的改它这个时间，让它变的有规律，比如在它吃饭之后的二十分钟，等它拉完了我们再带它出去，不然在路上它随地的便便，我们还要收拾这就会非常的麻烦。

2.给予奖励或者惩罚。

我们可以先引导它上厕所，然后在它完成之后我们可以给它准备一些小零食作为奖励，这样它下次就会记得这样做会有奖励，当然如果它不这样做，我们可以生气，轻轻的拍它的头或者身体，这样不会疼的，因此主人不要心疼，让它知道自己做错了就可以了。

如果我们在养狗狗之后发现了很多问题，我们一定要想着去解决这些，不能对它不耐烦，觉得它麻烦就要抛弃它，它在陪伴我们的时候我们也在陪伴它，我们要好好对它。

如何有效提高小学生的数学成绩?下面小编就和大家分享小学生提高数学成绩的方法，希望对大家有帮助!

小学生提高数学成绩的小贴士：

一、课内重视听讲，课后及时复习。

新知识的接受、数学能力的培养主要在课堂上进行，所以要特别重视课内的学习效率，寻求正确的学习方法。上课时要跟紧老师的思路，积极展开思维预测下面的步骤，比较自己的解题思路与教师所讲有哪些不同。特别要抓住基础知识和基本技能的学习，课后及时复习不留疑点。首先要在做各种习题之前将老师所讲的知识回忆一遍，尽量回忆而不采用不清楚，在每个阶段的学习中要进行整理和归纳总结。

二、适当多做题，养成良好的解题习惯

要想学好数学，多做题目是难免的，要熟悉掌握各种题型的解题思路。刚开始要从基础题入手，以课本上的习题为准，反复练习打好基础，再找一些课外的习题，以帮助开拓思路，对于一些易错题，可备有错题集，写出自己的解题思路和正确的解题过程，在平时要养成良好的解题习惯。如果平时解题时随便、粗心、大意…..这些现象往往在大考中充分显露出来。可见，平时养成良好解题习惯是非常重要的。

三、调整心态，正确对待考试。

首先，孩子应把主要精力放在基础知识、基本技能、基本方法这三个方面上，因为每次考试占绝大部分的也是基础性的题目，之后再把那些难题去认真思考，尽量让自己理出头绪，做完题后要总结归纳。调整好自己的心态，克服浮躁的情绪。 在考试前要做好准备，练习常规题，把自己的思路展开，对于一些容易的基础题要有十二分把握拿全分;对于一些难题，也要尽量拿分。考试中要学会尝试得分，让自己的水平正常发挥。

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小学生提高数学成绩的方法：

一、培养质疑问难的习惯

学生在学习中要多动脑筋，勤于思考。对概念、公式、定律等不要满足于会背诵，更要力求理解。质疑问难是一种可贵的学习品质，能使学生在学习中刻苦钻研、勤于思考、主动进取。遇到不懂的问题主动请教，不耻下问，和同学展开讨论，不弄清问题决不罢休，当问题得到解决时，学生就会享受到成功的喜悦，提高学习数学的兴趣。

二、培养自己发现错误的习惯

学生在学习中，必然会出现差错，对此，老师不能等闲视之。因为学生出现差错的地方，正是学生掌握知识的薄弱点，并且可能是典型的、普遍的。教师应有针对性地引导学生自己发现错误，用自己学到的检验方法去找出错误。在对比中把握问题的关键，力求自己发现并改正错误，提高解题技巧。 三、培养认真验算的习惯

在解题过程中，要培养认真验算的习惯，这是保证解题正确性的关键。教师在教学中要把验算作为解题过程的基本环节之一。加强训练，严格要求和督促学生去做，要向学生讲清什么叫验算以及验算的方法、意义等。 四、培养认真估算的习惯

估算是保障计算准确的快捷手段，但现在不少教师认为估算很少作为考试内容而不予重视，这是十分错误的。教师要抓住各种时机，有意识的让学生掌握估算方法，引导学生发现一些和、差、积、商的规律。如2040÷40，估算时将2040看作2000，把2040÷40看作2000÷40来估算，可用来检验计算的最高位是否正确，让学生明白估算的重要性。 五、培养认真审题的习惯

认真审题是正确解题、准确计算的前提。小学生因审题不严而导致错误的现象较重，原因是一方面学生识字量少，理解水平低;另一方面是做题急于求成，不愿审题。因此，教师在教学中，要引导学生认识审题的重要性，增强审题意识。

同时，还要教给学生审题方法，建立解题的基本程序如审题—列式—计算—验算—作答等，把审题摆在解题过程的第一位。 六、培养独立完成作业的习惯

小学数学课堂作业较多，一些能力强的同学做的快、算的准，他们做完后便迫不及待的报出解题方法和结果。这使得一部分做题较慢的同学不假思索的照抄他们的结果，时间长了，这部分同学就养成了懒于思考的不良习惯。因此，培养学生独立完成作业的习惯是学生学好数学的前提。

随着时代的发展，孩子学怎样的数学，也应该有与时俱进的观念。以前数学叫算术，主要就是算，现在是“数学”，已不仅仅是数字的学问，内容比以前丰富了。

七、创造机会让孩子体会到数学学习的乐趣 1、如何让孩子爱上数学，有没有简单易学的技巧?

喜欢一样东西，不同的人有不一样的看法，我们不要期求每一个人都喜欢数学，这也是不可能的。但是，作为老师和家长需要为孩子喜欢数学创造条件，让他们自己在经历的过程中，体会到自己适合做什么，自己适合了才会喜欢上。 如果要谈一点不成熟的经验：我觉得是鼓励学生的每一点进步，哪怕那一点微不足道的进步。学会乘法，也许在您眼里，实在不值得一提，但是站在鼓励孩子的基础上，我们完全可以说：你终于能把这些加数相同的加法算式写得这么的简便了?另外，创造机会，让孩子体会到数学学习的有用与乐趣。在日常生活中，有机会的时候就让孩子来用数学。最后，我给的建议是，读一些有趣的数学课外书，丰富认识，感受学习数学的乐趣。

对于孩子要不要学奥数这个问题，我觉得因人而异。适合的学一点，不适合的不要学。学习一点思维数学，我个人觉得有好处，不是在于多学了多少数学知识和技能，更在于在数学学习的过程，以数学为载体，发展了思维，培养了学生分析问题和解决问题的能力。

2、学好数学，在数学课外，能做些什么?

首先，我们需要认同一个观念：不同的人在数学上获得不同的发展。让跑步快的人成为“刘翔”，让游泳好的成为“孙杨”，让会唱歌的人去“中国好声音”，让数学兴趣爱好者多学点数学，这是一种常理，但如果要让每一个人都多学点数学，那就是一种极端了。当然，这里还需要强调一点，不管孩子成为怎样的人都需要数学，我们所处的时代是一个数字时代，数学从来没有像当下那样普遍地渗

透在我们现实生活中。因此，数学作为一门基础学科，要求每一个人都要学习必须的数学。

金毛犬本身的性格就是温顺、厚实,对于它的训练,主人应该怎么做呢?那么小编教您训练金毛狗。

金毛狗犯错时的处罚

1当金毛狗狗在不该方便的地方方便时，应把它押解到作案现场，以手指着该处以严厉的口气告诉牠“不可以”。当金毛狗狗被骂过二、三次后，它就能明白这是对自己做错事后的惩罚，下次便不敢再犯。

2这种训练倘若错过时机，则不论主人如何责骂都没有用，因为金毛狗狗不能明白被骂的理由。还有，金毛狗狗在兴奋时就会想撒尿，特别是有客人来访的时候，此时此刻，也应把金毛狗狗押至肇事现场，加以指责。但是若发现金毛狗狗经常性的兴奋遗尿，还是得带至动物医院给兽医师诊治!

训练金毛狗上厕所

训练金毛狗狗上厕所，必须从迎接小金毛狗狗回来的第一天就开始。训练时间因犬的记性而异，快的也许一、两天，慢的也许一、两周或更长，但一定要有耐性的教到学会为止。不可以因为怕麻烦而干脆将小金毛狗狗关在笼子里，这样它就永远也学不会如厕礼仪了。

金毛狗训练方法：趴下

要在狗狗学会"坐下"的基础上,同时也要准备好狗粮.先命令狗狗"坐下",然后右手按住狗狗脖子后的骨架上,左手放在两只前腿的后面.右手施力,左手将狗狗的两只前腿向前推,让狗狗趴下。在狗狗趴下后，用狗粮奖励。以后要加强训练。

金毛狗训练方法：要点

统一管教的动作和口令，切勿根据喜好而随便更改。让金毛犬看到动作的几号，例如喊它坐下的口令就要把右手食指举起指向地下。口令句子要短，手势要单纯，过于复杂狗狗将需要很长时间适应。

金毛狗训练方法：握手

狗狗需要学会"坐下",准备狗粮,让狗狗坐下,然后你蹲到它面前,用右手握住它的左爪,抬起,同时说到"握手","握手"后及时奖励,需要加强训练,同时可以提高难度,让它在站立的时候"握手"

金毛狗训练方法：坐下

准备好狗粮,放在口袋里,不要让它看到。左手扶住狗狗的前胸,右手将狗狗的屁股往下按,同时说道:"坐下".让狗狗坐下后,奖励狗粮一粒。.重复训练,每日可分早晚两次或晚一次,训练时间每次不可超过15分钟,但可以每训练15分钟后,休息半个小时再做加强训练。一般是经过5-7天的训练,狗狗就可以掌握了,之后要定期地做加强训练,不要让狗狗遗忘。

训练金毛大小便的诀窍

1要事先让金毛狗狗知道何处可以上厕所，并规定一定要在该处方便。在此之前，需先认识金毛狗狗的生理习惯，包括：

2玩闹一阵后能睡得很甜，但往往一觉睡醒就要小便。

3吃完饭后不久就需要排便，发现金毛狗狗心神不宁的在屋内乱绕时，就要格外注意。

4开始训练金毛狗狗上厕所时，每当发生类似的情况，便要立即带往上厕所的地方，因为稍为大意都有可能让金毛狗狗在不该方便的地方方便。当金毛狗狗到适当的地点方便过后，应拍拍它的头，赞许它的行为正确。相反的，它若在不适当的地方方便时，主人应喝斥“不乖”、“不行”，并配合强烈的手势表示对其行为的不满。

5主人也可以培养金毛狗狗在散步途中上厕所的习惯。若让金毛狗狗养成定时带出去散步的习惯，久而久之，它自然能忍耐至那个时间，但是不要忘了，当金毛狗狗在户外排泄后，主人须负责做好善后处理的动作，不要把脏乱留下。

excel除了整理数据，排版数据之外，也能编辑很复杂的数学计算，让计算在excel上十分完美的展示。那么，excel2007表格中怎么添加数学公式？

excel添加数学公式方法

1、点击系统中excel的应用程序图标，进入excel主界面

2、选中一个单元格之后，点击 工具栏 上的 公式按钮

3、在公式菜单 界面中，点击插入函数按钮图标，进行公式插入

excel添加数学公式方法

4、在插入函数界面中，选择函数，下面会有相应的文字描述 ，让我们了解函数的使用方式，点击确定

5、跳转到函数参考界面，选择相应的数据来源，比如求和函数sum ，对于number1和number2 ，进行excel中列的数据选择

6、最后能得到结果，点击最后的确定按钮，能得到最后的求和结果

在我们训练比熊幼犬的时候，往往需要掌握一定的技巧，才可以训练成功，但是不少狗狗主人对于如何训练，需要注意什么技巧仍然不太了解，下面就和大家分享几个比熊几个月训练技巧，希望对大家有所帮助，一起来看看吧。

1.保持耐心训练

在我们一开始训练比熊的时候，耐心其实是非常重要的，训练比熊幼犬其实就和教小孩子一样，需要主人具备很好的耐心，同时也不能够过于着急，一上来就对狗狗的要求太高，这样心态上就很容易出现问题。我们一定要避免去对狗狗大骂和体罚，这样不仅无法造成好的训练效果，甚至还可能让狗狗出现逆反心理，并且对于往后的记忆和训练也没有任何的帮助。

2. 保证训练安全

关于比熊几个月训练技巧开展，无论是做什么训练，首先都是要保证安全的，只有做好安全我们才训练的时候才能够放心。在训练的过程中，一定要记得给予爱犬系上牵引绳，在系绳子的时候不要太紧和太松，这是为了避免影响爱犬的呼吸问题，同时也避免太松的时候，没有系好牵引绳，无法及时拉住爱犬。系好牵引绳不仅是为了保护爱犬的安全，也是为了保护他人的安全。

3. 保持适当的运动

在训练比熊的时候，我们要保证狗狗每一天的运动量，因为只有每天保持适当的运动，才能够让爱犬的身体得到锻炼，更好的发育长大，对于身体是有着很大的好处。我们可以安排它每天运动三，四公里左右，如果长大到成年以后则可以安排四公里以上，具体运动量还需要根据主人的情况去做出判断。在训练完以后，也要记得让狗狗得到足够的休息，不然长期以后，狗狗的身体很容易因为吃不消而出现问题的。

“德国牧羊犬(详情介绍)”身材高大，具有一定的独立性和思考性，而且它们非常听话，对主人又一片忠心，因此，许多家庭都喜欢养来看家护院。“德国牧羊犬”虽然很聪明，但是也是需要人们耐心教导及训练方可。那么“德国牧羊犬怎样训练”需要注意什么？

幼犬时就应适当训练及指导它们

“德国牧羊犬怎样训练”哪些方面需要注意？

“德国牧羊犬怎样训练”，“德国牧羊犬”长到差不多两个月大时，这个时候它们已开始有意识，这个时候，主人就要适当地给予它们关怀，让它们感觉到外界给它们的温暖。以此同时，适当教它们一些基本的常识，比如，在哪里“大小便”等等，不要担心它们小接受能力差，“德国牧羊犬”是非常聪明的犬种，一般情况下，教几次它们便记住了。它们表现好的时候，要多摸摸它们的头，温和地夸它们几句，有条件的话给它们适当地奖励，以此来鼓励它们！

适当给它们定规矩

“德国牧羊犬怎样训练”哪些方面需要注意？

“德国牧羊犬”长到三个月左右了，它们已具备了一定的学习能力，这个时候可适当给它们定一些规矩，千万别担心它们小，不舍得对它们严厉。其实，三个月左右的“德国牧羊犬”是教它们规矩的最好时期。如果这段时间不对它们加以管制的话，长大一点就很难训练了。“德国牧羊犬怎样训练”，一定要狠得下心，耐心教导！

适当陪它们玩游戏，增加脑部发育

“德国牧羊犬怎样训练”当“德国牧羊犬”长至6个月左右大的时候，这个时候可以适当陪它们玩游戏，训练它们的灵活度，像仍飞盘这样的游戏就很错，即可以增加它们脑部发育得更好，一定程度上也可以使它们的身手更敏捷。如果主人平常没有太多的时间的话，可以给它们找一些玩伴，让它们知道，它们也有同伴。当然，玩游戏归玩游戏，日常的训练还是要跟上的，该指导则指导，该教育则教育。

在Excel的使用过程中，我们有时需要用到Accrintm函数，那么在Excel中如何使用Accrintm函数?下面为大家详细介绍一下，一起来看看吧!

方法/步骤

1、Accrintm函数的定义为：返回到期一次性付息有价证券的应计利息。

2、Accrintm函数的使用格式为：=ACCRINTM(issue，maturity，rate，par，basis)。

3、Accrintm函数中，参数Issue为有价证券的发行日，Maturity为有价证券的到期日，Rate为有价证券的年息票利率，Par为有价证券的票面价值。

4、参数BASIS为日计数基准类型(0或省略时为30/360，1为实际天数/实际天数，2为实际天数/360，3为实际天数/365，4为欧洲30/360)。

5、在图示的案例中，我们分别输入参数issue，maturity，rate，par，basis的值。

6、接着，在空白的单元格输入公式：==ACCRINTM(B9，C9，D9，E9，F9)，即可计算出到期一次性付息有价证券的应计利息。

泰迪狗要是不听话的话，主人可是会很苦恼的。那么，泰迪狗怎么养?泰迪狗又该怎么训练呢?下面就由小编告诉大家泰迪狗怎么养怎么训练吧!

泰迪狗怎么训练

1.定点大小便训练

狗狗一般都是在吃完饭后，或者刚睡起来的时候会想大小便。为了让狗狗能养一个成好的习惯，首先我们要给狗狗准备一个大一些的平底盘，在盘子里面铺上几张染上狗狗自己尿水的旧报纸，然后我们把盘子放到厕所或者阳台角落里。狗狗一般都会嗅到它自己粪便的气味，就会在盘里大小便了。

如果狗狗没有在盘子里，而是在家里任何一个地方大小便，主人们看到后应该立刻把狗狗的鼻子按到排便的地方，告诉它说：“以后不能在这里大小便。”最后把它排便的地方用洗衣粉水刷干净，去除味道就可以了。不然狗狗闻到粪便的味道，还会在此大小便。

当然刚开始狗狗不会很乖的在盘子里大小便，还是需要主人们的耐心教导，大概2个星期狗狗就慢慢的学会了。我们家的狗狗嘟嘟既是这样训练的。

2.坐下、握手、翻滚各种动作的训练

训练狗狗坐下这些最基本的动作，最好的时间就是在每次它餐前。因为只有狗狗肚子饿的时候，它才会乖乖的听话。教每个动作的时候主人一定要有耐心才可以，狗狗一般学上好几次就记住了，而且它一辈子都忘不了哦。每当它学会的时候，不能忘了要奖励它，给它吃些狗粮。

3.防止狗狗乱咬东西

狗狗小时候长牙的时候，牙齿会痒痒的想磨牙，所以最好给狗狗买磨牙的玩具给它。避免它把家里的家具或者其他的东西咬坏。为了不让狗狗乱咬东西，最好是把贵重的东西都放到它够不着的地方。一旦主人们发现狗狗想乱咬东西的时候，要立刻走到它面前，让它坐下，然后告诉它说：不可以!当狗狗很乖的听话后，主人可以用抚摸或者喂些狗饼干来赞美它。

4.不乱吃食物

狗狗不懂事会在街边乱捡东西吃或者是吃陌生人给予的食物，这种习惯非常的不好。因为这样很容易感染上肠道病不说，还很容易养成挑食的不好恶习。

训练狗狗拒绝他人食物，首先要让它先安静的坐下来，以表示它服从的心。然后将食物放到狗狗的面前，用手挡住食物，命令它“等一下吃”，如果狗狗不听话立马过来吃，就用手敲他的小鼻子以示警告。等狗狗乖乖听话坐下后，再命令它“可以吃了”。这样来回的训练上几次，狗狗就学会了。

5.制止犬吠的训练

狗狗没有太多的表达方式，一般只能用汪汪叫告诉主人。可有些狗狗无论是兴奋还是恐惧、痛苦都会不停的犬吠，甚至会不停的叫来引起主人的注意力。

每当狗狗乱吠时，主人们就要看看是什么原因引起的，狗狗一般是不会乱吠的，不同的叫声代表狗狗不同的心理需求。如果狗狗的确是没事在乱吠，那就要教育它了，主人们可以用严厉的口吻说：“安静，不许叫。”如果连说三四次都没有效果的话，就托起狗狗的下巴，并配合嘘的手势告诉它。狗狗一旦意会不叫了，主人可以给它一些奖赏。

6.出门散步的训练

主人们都特爱带狗狗出去散步，当然狗狗们也特爱出去玩，感觉一出门就可以撒欢了。从小就要给狗狗有出去要带项圈的习惯，不然会很不安全。项圈跟脖子之间能够伸进去两个手指就ok，牵着狗狗散步最好是让它在主人的左手边。有的狗狗一出门就特兴奋，不停的奔着奔着往前跑，反而把主人牵着后面跑特累。每当狗狗不乖拉着跑的时候，主人就要拉紧牵引绳，站住不走，让它不能跑。来回几次狗狗就习惯了，以后出门也不会乱跑。

泰迪狗怎么养

1.食物喂养

院里了。最好的选择还是狗娘，狗粮营养全面、使用方便、易于保存。狗粮的价格并不比每天做饭的成本高，又营养，又简单。

2.幼犬饲养

如果是出生几个月的幼犬，家长首先应该为它准备温暖舒适的狗窝，冬季注意防寒保暖，夏季注意降温防暑。此外，喂食的原则应该是少食多餐，幼犬每天应该定时、定量的喂养3-4次左右。同时，需要准备足够、新鲜的饮水，保证狗狗有足够的饮水。

3.疫病预防

幼年的泰迪狗，还需要及时为它接种疫苗，进行体内、体外驱虫。在20-45天龄时需要注射犬三联，满45天后就可以打犬六联了，以后每隔20天打一针，打三针六联一针狂犬。同时，按照兽医的吩咐，及时的体内、体外驱虫。

4.造型美容

泰迪犬的毛蓬松且卷曲，因此最好要经常给它梳理，以免导致打结，与此同时经常修剪同样也能够维持毛发漂亮的卷度。

适当的骑行是可以瘦大腿的，不过如果骑行强度太大并且运动完之后不注意拉伸的话，大腿确实是会变粗，所以各位想要通过骑行来锻炼的朋友们要注意了哦。

骑行可以瘦大腿吗

骑行是可以瘦大腿的，但是不能过度骑行，而且骑行之后一定要拉伸肌肉，这样你的大腿线条才会越来越好看。

骑自行车，对腿部，尤其是大腿根部的锻炼是很明显的，所以骑自行车的人大腿肌肉比较发达，肌肉线条结实。骑自行车是一种有氧运动，有快速和慢速之分，前者耗氧量大，对体力消耗比较的多，更容易出汗，后者比较轻松，悠闲，是休闲放松身体的方式之一。

骑行大腿会变粗吗

对于骑自行车腿会不会变粗这个问题，要分为两种情况：

1、日常骑行或强度不大根本构不成腿粗威胁

平常骑自行车上下班，或者就算把骑自行车作为一种减肥方法的人根本完全不用担心腿粗的问题。总之，只要在骑行者能力范围内的一般都不会让腿变粗，充其量也就只能达到提高腿部肌肉质量，不能达到增长腿部肌肉的效果。自行车运动员腿粗那是经常激烈训练的结果。不过，日常骑行中若蹬车用力过猛可能会粗腿，但这还是在运动后及时补充蛋白质的情况下才会发生。

2、骑行强度超过能力范围的可能会粗腿

骑行强度超过能力范围，比如每天要骑上几小时，或者为了赶时间，突破自己腿部肌肉的能力，强行过度提高骑自行车的速度，那估计腿变粗是肯定的，所以某些专业级骑行运动员才会腿很粗壮。因为如果骑自行车的距离和时间足够长的话，就会导致人体疲劳，同样腿部肌肉也会疲劳。在腿部肌肉疲劳的情况下还要进行骑车，是在给腿部肌肉做大负荷的运动，会破坏腿部肌肉纤维，从而让腿部肌肉达到破坏-修复-再增长的一个过程，也就出现所谓的腿部长肌肉的情况。

骑行瘦大腿方法

1、一般的360度环形蹬踏

蹬踏方法：将自行车的功能转换拨把调到Normal的位置，和平时骑普通自行车是一样的。

锻炼部位：大腿前侧的股四头肌、臀大肌。

温馨提示：女性在骑车时，注意双腿不要向内扣，这样容易造成股外侧肌肉发达，导致X形腿。

2、双脚同时进行的平行360度环形蹬踏

蹬踏方法：将自行车的功能转换拨把调到Multi，开始进行多功能蹬踏。双脚方向一致，同时进行环形蹬踏。

锻炼部位：大腿后侧的捆绳肌、小腹肌肉。

温馨提示：这种蹬踏方法类似于平时做的坐姿举腿，能达到对小腹的训练，而且对于骑普通自行车所锻炼不到的捆绳肌，训练效果比较显著。

每天骑行多久可以瘦腿

骑车是一种相对放松的运动。都市人整天呆在办公室，难得通过骑车运动锻炼身体并散散心，就想趁机会一次骑久一些。然而，骑车过久，腿部肌肉会很发达，腿部就可能显得粗壮。因此，每天不必骑太久，一般每天坚持30分钟即能瘦腿。在骑车后，要轻轻按摩腿部，放松肌肉，防止肌肉积块。

在办公中经常会用到excel中的指数函数，如果不懂的朋友不妨一起来学习研究一番，下面为大家介绍excel指数函数使用方法，不会的朋友可以参考本文，来看看吧!

步骤

1、首先打开需要设置指数函数的文档。

2、进入文档主界面，如图所示。

3、自然常数e为底的指数函数只有1个参数，即number。

4、这里给大家举例说明，如图所示。

5、首先输入完整的自然常数e为底的指数函数。

6、回车，可以得到指数函数的结果。

7、点击该单元格右下角，下拉，然后都出现指数函数结果了。

口算也称心算，它是一种不借助计算工具，主要依靠思维、记忆，直接算出得数的计算方式。至于口算有哪些方法呢？接下来就随小编一起来了解下吧！

小学数学口算训练技巧

1、重视培养学生说算理。要提高小学生的口算能力，首先要重视培养小学生会说算理，学生能说就能想，这样有利于理解算理，掌握口算方法，进而提高口算能力。如教学“9+6”的进位加法可以让学生讲出各种思考过程，9+1=10，10+5=15;4+6=10，10+5=15;10+6=16，16-1=15这样，学生说口算思路的过程也就是训练学生思维能力的过程，学生的思维能力提高了，就能促进他们更好的理解算理，口算能力也必然得到培养。

2、加强口算的基本训练。俗话说：“熟能生巧”，要提高口算能力，必须抓好口算的基本训练，做的多了，反应就快，正确率就高，反之，反应慢，准确率就低。口算训练中，要注意化繁为简，突出难点，对于基本的口算如：乘法口决，20以内加减法要反复训练，达到熟练，而20以内的进位加、退位减的口算是重点训练内容。

3、按一定速度要求训练。口算能力表现在正确、迅速上，正确是第一位，但速度也很重要，一定的速度能反映出口算能力的高低，同时也能间接地反映一个人思维是否敏捷、灵活。口算训练要有速度要求，但要在口算正确的前提下，训练学生口算的速度，两者要统一，事实上，一个算得快的学生，正确率一般也比较高，反之亦然，在教学中，教师就可以根据班级学生的情况，采取不同方式逐步提出速度要求，例如组织口算竞赛，瞬时提高等方式。口算能力还表现在持之以恒地训练。口算能力的培养不是一朝一夕可以达到的，需要在教学中长期懈地、有计划的进行，这就要求教师持之以恒地进行口算训练，例如：我们中韩小学一年级每天中午训练口算，当然前20名学生速度比较快，得到金星银星的同学出去玩儿了，我又会让剩下的20名学生比一比，谁是第一名，又出来十名，让最后剩下的10名再比一比谁是第一，这样，我就发现学生口算速度提高了，当然要结合所学内容，有目的的选择口算题目，这样即能训练学生当天的各种能力，又可以训练口算能力，从而达到一举两得的效果，总之，在教学时，凡需要计算的，尽量与口算训练相结合，能口算的坚持让学生口算，长期坚持不懈，必能提高口算能力，形成口算习惯。

4、适当介绍一些口算方法。好的算法，是提高口算能力的催化剂，培养小学生口算能力，除了小学教材中已讲过的一些口算方法外，适当介绍一些其他口算方法，不仅可以提高学生的口算能力，也可以增加学生学习口算的兴趣，提高学习口算的积极性。

小学数学口算方法

1.直观表象助口算。

从运算形式看，小学低年级的口算是从直观感知过渡到表象的运算。如教学建立9+2的表象：先出示装有9个皮球的盒子，另外再准备2个皮球，让学生想一想，“应该怎样摆才能一眼就看出一共有几个皮球?”很快有学生说：“我从盒子外面的2个皮球中拿1个皮球放进盒子里，盒子里就有10个皮球，外面还有一个，一共11个。”我表扬了这个同学说得好，并说明这种方法叫做“凑十法”，即看到9就想到9和几凑成10。这样，表象建立了，口算的准确性也就有基础了。

2.理清算理助口算。

基本口算的教学，不在于单一的追求口算速度，而在于使学生理清算理，只有弄清了算理，才能有效地掌握口算的基本方法。因此，应重视抓好算理教学，例如教学8+5=13时，要从实际操作入手，让学生理解：8比10少2，求8与5之和，

应把8+5分成2和3 8 + 5

8与2组成10 2 3

10加3得13。 10

并画出口算8+5=13的思维过程图。在学生充分理解了算理的基础上，简缩思维过程，抽

象出进位加法的法则：“看大数，分小数，凑成10，再加几。”最后，再引导学生想一想“5+8”怎样算。这样，学生理解了算理，亦就掌握了口算的基本方法。

3.说理训练助口算。

抓好说理训练，能使学生有效地掌握基本口算，培养学生思维的灵活性。例如教学20以内的退位减法，上课一开始先出示“13-8=?”，问学生“13-8等于几呢?”“等于5。”又问：“是怎样想出来的?”“做减法，想加法。”再鼓励学生：“能不能想出另外的口算方法呢?”在学生说出几种口算方法后，归纳出不同的退位减法，并要求学生就不同的方法加强说理训练，以提高口算的速度。

念好“教”字经

“教”就是教给学生口算方法和规律。

当学生都能熟练基本口算之后，就应转入拔高训练，即教给学生口算方法和规律：

(一)用“凑十法”口算。

根据式题的特征，应用定律和性质使运算数据“凑整”：

1.加数“凑整”。

如14+5+6=?启发学生：几个数相加，如果有几个数相加能凑成整十的数，可以调换加数的位置，把几个数相加。

2.运用减法性质“凑整”。

如50-13-7，启发学生说出思考过程，说出几种口算方法并通过比较，让学生总结出：从一个数里连续减去几个数，如果减数的和能凑成整十的数，可以把减数先加后再减。这种口算比较简便。

3.连乘中因数“凑整”。

如25×1?4×4，25与4的积是100，可直接口算出结果是140。

(二)运用“分解法”口算。

就是把题目中的某数“拆开”分别与另一个数运算，如2?5×32，原式变成2?5×4×8=10×8=80。

(三)运用一些速算技巧进行口算。

1.首同尾合10的两个两位数相乘的乘法速算。

即用其中一个十位上的数加1再乘以另一个数的十位数，所得积作两个数相乘积的百位、千位，再用两个数个位上数的积作两个数相乘的积的个位、十位。如：14×16=224(4×6=24作个位、十位、(1+1)×1=2作百位)。

2.头差1尾合10的两个两位数相乘的乘法速算。即用较大的因数的十位数的平方，减去它的个位数的平方。如：48×52=2500-4=2496。

3.采用“基准数”速算。

如623+595+602+600+588可选择600为基数，先把每个数与基准数的差累计起来，再加上基数与项数的积。

4.掌握一些运算规律。

例如，两个分母互质数且分子都为1的分数相减，可以把分母相乘的积作分母，把分母的差作分子;两个分母互质数且分子相同，可以把分母相乘的积作为分母，分母相减的差再乘以分子作分子，等等。

(四)熟记常用数据。

如：1.1～20各自然数的平方数;2.分母是2、4、5、8、10、16、20、25的最简分数的小数值，也就是这些分数与小数的互化;3.圆周率近似值3?14与一位数各自的积。

念好“练”字经

“练”是指口算要经常训练。口算能力的形成，要通过经常性的训练才能实现，且训练要多样化。

1.分散集中结合练。

例如，在“20以内进位加法和退位减法”基本口算训练中，先集中练“进”、“退”位的口算，然后分散练9加几、8加几……;11减几、12减几……，最后集中起来训练，引导学生整理出：“20以内进位加法表”和“20以内退位减法表。”

这样，通过集中———分散———再集中的反复性训练，使学生达到脱口而出的程度。

2.每堂课上安排练。

每节数学课教师视教学内容和学生实际，选择适当的时间，安排3～5分钟的口算练习，这样长期进行，持之以恒，能收到良好的效果。

3.多种形式变换练。

例如：视算训练、听算训练、抢答口算、口算游戏、“对抗赛”、“接力赛”等等。

数学在高考中的位置、分值极为重要，数学能够学好，对升入理想大学会起到很大的作用。高三文科班的同学如何才能学好数学?下面小编就和大家分享文科数学学习方法，希望对大家有帮助!

文科数学学习方法1

预习基础 辨清概念 仔细审题 认真答题 及时小结 寻找错因

文科数学与理科数学不同之处在于，文科数学只需把基础要领掌握，会用它来解题即可。 对于高三文科数学的学习，我认为应该将课本上的例题抓住，课本上的练习题一定要做完(不能漏掉一个)，这是把文科数学学好的基本。 很多人说，数学要多练，这是没错的。但我觉得，练，也要有方法，不能毫无方向，到处抓题来做，这很耗时间。 最好的办法就是：整理错题录。虽然说起来简单，但真正做起来也很困难。但这确实是达到目的的最佳路径。如函数、曲线等题目众多，没有错题录是很难将你的弱点暴露出来的。 在空余时间，需练题。怎么寻找所需的有用题目，并达到最佳效果，这是很有讲究的。前三年的各省真题不能放过。至少得选够15套左右。并且应腾出2小时来完成试题，不能做一点又放了。 至于考多少分，那要看你的能力了，如果你认真按照这些来做的话，要求至少应达到125左右才算真正发挥实力了。若你以前的基本功较扎实，135左右;若你的基本功较薄弱，应保证115左右。 最后祝你考出令自己满意的成绩!

看了文科数学学习方法的人还看：

文科数学学习方法2

学习数学应该要在宏观上对其有一个整体的把握，总的来说，数学可以尖子生分为8大部分：函数、数列、立体几何、解析几何、排列组合、不等式、平面向量、二项式定理以及统计。其中，尤其以函数和几何较为难学，同时也是重点知识内容，要弄清楚它们各自的特点以及相互之间的联系，这些都是最基本的内容。而要做到这一点，首先就要对课本上的一些基本的概念、定理、公式了如指掌，用的时候才能从容不迫，信手拈来。但是，这些知识往往也是最容易被忽视的——大家都忙着做一道又一道的习题，买一本又一本厚厚的习题书，哪有时间去看课本?

有些同学可能会想，数学又不是政治、历史，书上的习题又大都极简单，何必看课本呢?殊不知，课本对于数学来说，也是很重要的。高考数学有20%的基础题目，只要花上一点点时间把课本好好看看，要拿下这些题易如反掌;反之，要是对一些基本的概念、定理都含混不清，不但基础题会失分，难题也不可能做得很好，毕竟这些都是基础啊。数学的逻辑性、分析性极强，可以说是一种纯理性的科学，要求思维一定要清晰明了，是不太可能出现做出题目却不知是如何做对的情况的，因而基础知识十分重要。

其次，相当多的习题自然是必不可少的。在理解了基本的概念以后，必须要做大量的练习，这样才能巩固所学到的知识，加深对概念的了解。所谓熟能生巧，数学最能体现这句话的哲理性。数学的思维、解题的技巧，只有在做题中摸索，印象才会深刻，运用起来才会得心应手。当然，这并不是提倡题海战术，适量就可，习题做得太多，很容易产生厌烦情绪。最重要的还是选题，一定要选好题、精题。在这一方面，老师的建议是很值得考虑的，最好买老师推荐的参考资料。同时做题还要根据自己的实际情况。一般而言，要先做基础题，把基础打牢固，然后再逐步加深难度，做一些提高性的题目。每一个知识点都要做一定量的上难度的题来巩固，这样才能将其牢牢掌握做完每个题之后，要回头看一遍(尤其是难题)，想想做这一题有什么收获，这样，就不会做了很多题却没有什么效果。

运算也是很重要的一个环节，与方法的重要性不相上下。培养一种发散性思维，寻求解题的多种方法，当然非常重要。但是，有一些同学，他们具有很强的思维能力，能够从多种角度思考问题，可是计算能力却不强，平时也不训练，考试时往往是找对了方法却算错了答案，非常可惜。的确，繁琐的运算是令人望而生畏的，但是，在运算过程中你将发现许多新的问题，而运算能力也就在训练中渐渐提高了。因而，学习数学方法要与计算并重。一方面，要重视做题方法的训练，从多角度、多方面去思考问题;同时，也要注意锻炼计算能力，注重计算的精确性，而不能偏向一方。

文科数学学习方法3

是参加补习班

这是对学校教学的有益补充，可以是一对一的家教，也可以是4-8人的小班化的补差补缺。如果人数过多，效果就会大打折扣。

同学间的相互学习

包括日常学习中所学知识的及时探讨、交流，比如学到投影画图这一新知识的时候，针对没有学会或是一知半解的内容，就可以利用课间或是其他时间即时问同学，这样可以随时随地地排疑解难，以便当天问题当天解决。

求助科任教师

在每节课的学习与做作业的时候，一旦有不懂的地方，就通过当面求助与电话、短信、邮件、qq等不同方式，将学习困难与问题加以及时化解，做到不耻下问，这也是文科学生学好数学的宝贵经验。

[学习指南]

定位要合理，注重基础知识

通过近几年来的对高考试题的研究分析发现，文科数学考查的多是中等题型，占据总分的百分之八十之多，对于大多数的文科生来说，作好这部分题是至关重要的。学生要加大独立解题和考场心理的模拟训练，这是可以进一步改善的地方，可大大提高整体的数学成绩。学生要正确估计自己的数学水平和数学学习能力，确立自己切实可行的数学复习起点和数学成绩的学习目标，对高三文科中加试艺术的绝大部分同学而言，数学基础相对较差，因此，数学复习必须要狠抓基础复习。通过复习，能运用所掌握的知识去分析问题，解决最基本的填空题和中档题，对于难题，要学会主动放弃，没有必要去浪费时间。如果真正把基本的东西弄懂了，确保填空题(前10道)、选择题(前3题)不失分或少失分，牢牢抓住40%(试卷结构易、中、难比例为4:4:2)不放松，再根据可能，完成中档题中的容易部分，高考完全可以超过100分。

要对教材合理利用

高考考查点“万变不离教材”，许多的试题就来源于教材的例题和习题，学生们要提高对教材的重视，课本中的例题、习题是高三文科生复习的一份宝贵资源。重做课本中的典型习题，学生可以站在全局的角度上，重新审视和总结其中所蕴含的疑难点以及解题方法和数学思想，这样可以对数学的学习有一种全新的感悟。学生在高一高二的数学学习过程，总是存在着很多未被消化的疑难问题，这些内容一直困挠着他们的数学思维能力的发展，也影响着对数学的学习信心。先整体把握全教材的章节，再细化具体的内容，用联想的方式，使在自己的头脑中构建知识体系，理解解题思想和知识方法的本质联系，提高实际运用能力非常重要。回归课本，不是要强记题型、死背结论，而是把重点放在掌握例题涵盖的知识及解题方法上，选择一些针对性极强的题目进行强化训练，这样复习才有实效。