怎样才能做到“两个维护”【汇总20篇】

在网络贷款快速发展的时代，很多人都开始关注起网贷平台来。一些朋友比较喜欢小米金融贷款，就想知道小米金融贷款额度50000元怎么做到。今天，就把一些老手提额的方法告诉大家。

目前，小米金融贷款的额度可以达到20万元。因此，大家将贷款额度提升到50000元这一水平，难度并不是非常的大。对于善于提高贷款额度的老手来说，他们往往会这样做：

1、努力提高自己与小米的亲密度。目前，小米的产品已经十分丰富，包括了电脑、手机、笔记本、电视机盒子、无人机、扫地机等等。大家可以多买一些小米的电子设备在手。

2、在获得小米金融贷款额度以后，不要嫌弃当前的额度太小。大家可以在需要贷款的时候，优先使用小米金融贷款。随着良好借贷记录的积累，大家的小米金融额度会逐渐增加到50000元。

3、目前，小米金融不仅可以为大家提供贷款，还可以为大家提供理财服务。大家可以通过小金融来购买自己需要的货币基金、保险产品、股票基金等。

4、大家可以用自己的小米账号登录到小米社区当中，积极参与社区的各种交流分享。

5、大家要完善自己的个人信息，包括家庭地址、工作单位等等。

总的来说，小米金融贷款额度50000元以上不难办到。不过，建议大家一定要有耐心，千万不可以操之过急。

虽说是“人无远虑，必有近忧”，然而凡事应有个尺度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡、无端悲愁，其实中老年人保持心理健康要做到三戒。

一戒“过度关爱”

有些家长对孩子可谓爱到极致，他们的爱呈现一种令人费解的分化状态：在生活上对孩子关心得无微不至、事必躬亲，在精神上却对孩子过于专制、强加于人。

不将自己年轻时未能实现的愿望寄托在孩子身上，他们堆积起的这份“厚爱”，不但给孩子造成过重的精神负担和心理压力，不利于培养孩子独立自主的能力，同时也给自己平添了许多不必要的压力和烦恼，有损自身的心理健康。

二戒“高兴过度”

高兴本来是好事，但要防止“乐极生悲”，特别是当生活中有突如其来的好事降临时，例如：“久别亲人团聚”、“摸彩中了大奖”等等。高兴过度会引起大脑中枢兴奋性增强，使交感神经过度亢奋，这对患有心脑血管疾病的人来说尤其不利。

三戒“悲伤过度”

当人们遭遇不幸时，应当学会调解、控制自己的情绪，故友离散、亲人谢世、朋友反目、恋人分手等等，都会给人心理上造成严重打击。

此时我们切勿钻入牛角尖，更不要沉湎其中不能自拔，要学会摆脱，用向好友倾诉、向心理医生咨询等方法，尽快使自己走出心理危机。

每一个电脑硬件都有一个正确的维护使用方法，正确的维护硬件可以延长电脑的使用寿命，接下来电脑组装知识网小编给大家带来电脑硬盘维护基本知识介绍，教你正确的使用电脑硬盘。

电脑硬盘维护基本知识介绍：

一、正确开关电源

反复快速的开/关电源将会增加电脑破坏的可能性，缩短电脑各部件(硬盘，电源，主板等)的正常运用寿命。两次开机之间最好间隔十秒以上。

二、合理分区

现在硬盘容量一般都是几百个GB，有的甚至为TB，这时就需要建立多个分区。建立多个分区，系统查找文件快，结构简单明了，同时提升了搜索文件效率。

三、不要轻易低级格式化

低级格式化是对物理磁盘的格式化，低级格式化对硬盘有损伤，如果硬盘已有物理坏道，则低级格式化会更加损伤硬盘，加快报废并且低格的时间非常漫长。

四、关机应该严格按操作系统关机程序来操作

在电脑运行时，尤其是在运行大型软件或游戏时，需要建立一个临时工作目录如TEMP，在目录中再建立一些储存程序运行进度的文件，如果不按关机程序关机，这些临时目录中的文件不能被系统及时回收利用，将会形成一些遗失的簇，久而久之，会形成大量遗失的簇即碎片，硬盘的可用空间越来越小，同时延长了系统寻找文件的搜索时间，加剧了硬盘的损耗，降低了电脑的运用效率，电脑运用会越来越慢。

五、工作中的磁盘需要注意防震

虽然磁头与盘片间没有直接接触，但它们之间的距离的确是离得很近，而且磁头也是有一定重量的，如果出现过大的震动，磁头也会由于惯性而对盘片进行敲击，这有可能导致磁头破坏或者磁盘坏道。

六、保持电脑所在房间的干净

灰尘是电子设备的天敌，保持房间的干净，不仅对硬盘的运用有好处，而且对整个计算机的运用都会带来益处。

七、良好的磁盘散热，避免硬盘因高温而出现问题

硬盘温度直接影响着其工作的稳定性和运用寿命，温度过高会影响硬盘的运用寿命及数据的保存效果。

八、定期对硬盘进行扫描

定期对硬盘进行检查，并且在检查的时候修复硬盘的错误，这样可以避免一些潜在的问题。硬盘在运用段时间后，还要运用"碎片整理"程序对硬盘进行碎片整理，但不要过于频繁地进打碎片整理。

在互联网贷款行业里，存在着一批具有很高知名度的贷款平台，苏宁任性付就是其中之一。那么，任性付一般额度是多少呢？可不可以满足大家的贷款需求呢？今天，在这里为大家介绍一下有关内容。

从任性付的官方网站我们可以得知，任性付的贷款额度不可以超过20万元，具体情况要根据大家的自身情况来定。

一般来说，这个额度基本可以满足大多数人的贷款需求。不过，并非人人都可以在一开始获得20万的授信。大家想要获得高额度，就要努力提高自己的个人资信。

比较有效的增信方式有：

1、大家平时要注意在苏宁易购消费。对于苏宁易购忠实的消费者来说，任性付额度一般都不会很少。

2、目前，苏宁金融可以为大家提供很多服务，包括投资理财、保险、基金、众筹等等。大家在需要办理金融业务时，可以尽量选择苏宁金融。一般来说，苏宁金融的业务记录对增加信用特别有用。

3、因为任性付会参考大家的央行征信，所以大家一定要注意保护自己的征信，并且积累良好的借贷记录。

4、任性付对大家的熟悉程度也十分重要。因此，大家要尽可能地完善自己的个人信息，能认证的账户都认证一下。

5、绝大多数人的初始额度不会达到20万元，大家需要通过任性付的借贷次数和借贷记录来获得更多地信任。

总的来说，任性付一般额度不会超过20万元，在10万元以内的人居多。

谈到保护消费者权益，各种家装纠纷问题绝对是“重头戏”，人们特别在意的，比如，装修材料是否合格?装修能否按时完工?佰佰盘点了几个经典家装案例，从中可以家装过程中容易出现的问题。

装修未按时完工装修公司赔偿业主损失

2012年9月29日，刘女士与福州市某公司签订了装修合同，合同约定施工期限为90个工作日，即2013年5月8日完工。同时还约定，如延期，由装修公司以基础装修报价(总价为8.5万元)的千分之一按照延期天数进行赔偿。由于缺少工人，刘女士的装修工程无法按时完工，一直拖到2013年9月才竣工。她要求装修公司按照事先约定的赔偿标准进行赔偿。由于双方事先并未约定赔偿天数的计算方式(刘女士认为赔偿天数应包括休息日，而装修公司认为应扣除休息日)，因此争执不下。刘女士无奈之下，向12315求助。经过12315工作人员的协调，最终认定装修公司应赔偿刘女士损失。

收取保证金实在令人费解

刚买入新房准备开始装修的福州市市民黄小姐有点郁闷：小区物业要求缴纳1000元装修保证金，否则不给她的装修师傅办出入证。“物业无权干涉我的装修。”黄小姐认为，即便是担心业主装修改变大楼结构或是大楼外观，物业也可通过合同形式约束，收取保证金实在令人费解。小区物业工作人员解释称，有保证金，业主才会按要求规范装修。业主装修完后会派专人验收，验收通过之后就把保证金退还。

装修过程偷工减料

张女士亲身经历后才明白，自己由于装修前期了解不充分，在家装过程中才发现质量问题，束手无策。张女士家里装修结束仅2个月后就发现墙壁开始脱皮，后装修公司帮忙重新粉刷了。过了不久，张女士发现热水器突然不热了。刚开始以为是天然气欠费了，但厨房里又能用，最后发现是热水阀坏了。她怀疑，合同里约定使用的装修材料，在施工过程中，被装修公司偷换了，对方采用降低品质的办法取得额外的利润。

新房装修甲醛超标

2006年8月9日，福建省福州市马尾区法院宣判了我国首例由于新房装修造成甲醛超标致人死亡案件。由于装饰公司和地板销售公司为马尾区市民林先生装修的新房甲醛严重超标，林先生的幼女在入住新房后患白血病不治身亡，法院一审判决，两家公司承担同等连带责任，共同赔偿原告人民币17万多元。

保留证据是家装维权关键

业内人士提醒，不管找哪家装修公司装修，在装修过程中都可能出现或大或小的问题。如果自己在装修过程中发现装修公司有违规或者偷工减料等现象，应收集好相关材料证据，这样才能更好的保护自己合法权益。

家庭空调，可以说是一种我们家庭中必须要安装的一种家庭设备，但是不同的家庭的情况也不同，需要使用不同的类型的空调才能满足需要，那我们的空调到底都有哪些类型呢?今天小编就来为大家介绍一下供大家了解。

家用空调

挂壁式空调 挂壁式空调广受大家欢迎，技术也在不断革新。 您应注意比较各品牌的功能区别。换气功能是最新运用在挂壁式空调的技术，保证家里有新鲜空气，防止空调病的产生，使用起来更舒适，更合理。此外，静音和节能设计也很重要，能让您安睡到天明。有的挂壁式空调具有超小室外机，如果打算把室外机放在阳台，这也是很好的选择。至于冷暖型的挂壁式空调，要注意选择制热量大于制冷量的空调，以确保制热效果。如果有电辅热加热功能，就能保证在超低温环境下也能制热。

立柜式空调 要调节大范围空间的气温，比如大客厅或商业场所，立柜式空调最合适。在选择时应注意是否有负离子发送功能，因为这能清新空气，保证健康。而有的立柜式空调具有模式锁定功能，运行状况由机主掌握，对商业场所或家中有小孩的家庭会比较有用，可避免不必要的损害。

窗式空调 安装方便，价格便宜，适合小房间。在选择时要注意其静音设计，因为窗机通常较分体空调噪音大，所以选择接近分体空调的噪音标准的窗机好一些。除了传统的窗式空调外，还有新颖的款式，比如专为孩子设计的彩色面板儿童机，带有语音提示，既活泼又实用安全，也是不错的选择。

开机前的维护

通常家用空调机使用到九月份就关机停用，到次年五月至六月才开机，停用半年多。所以空调开机前一定要做一次全面的“诊断”，查一查空调设备有否“毛病”，根据清查结果，在专业技术人员指导下，做好维护清洗工作，这次维护清洗要比较到位，含室外机和室内机的外壳、机体、过滤网，然后开始试运行，观测制冷速度和效果。

关闭后的维护

天气转暖，空调机开启，天气转凉，空调机关闭，这是常年规律。注意空调机关闭前应对室外机、室内机作一次全面仔细的检查。保养、维护、清洗要一环扣一环，不能脱节，易漏环节更应扣紧，严格检查，完成上述环节后，套好空调机机罩，防止灰尘污染，防止空调机滴水与进水，保持洁净，准备来年再用，这样做到清洁、节能、延长空调设备的使用寿命。对知名品牌的优质分体机，柜机要重点保护，充分发挥节能效果。

以上为大家介绍的几种类型就是我们目前市面上的主流空调类型了，几乎可以满足我们所有的家庭用户的需求，如果大家需要购买使用空调的时候，大家可以根据自室内的实际情况来选择适合我们的家庭的空调类型来使用。

一提森林火灾，人们的第一反应都是“扑灭”，仿佛它们是大自然的敌人，必须彻底消灭。“百害而无一利”甚至也曾是森林生态、林业管理等相关学术界对森林火灾的态度。不过，火，其实也是生态系统的一员。那么，山火对维护生态系统有影响吗？

其实，火同水分、土壤、树木、动物一样是森林生态系统中的一个因子。森林中的植物利用光合作用把太阳能转化为化学能，而火烧则是森林迅速释放大量能量的过程，这一过程是生态系统物质和能量循环的一部分。火对森林和森林环境的影响和作用是多方面的，有时火的作用是短暂的，有时则是长期的。火烧后森林环境和小气候发生改变，由于林地裸露，太阳光直射，土壤表面温度增加，湿度变小。林火不但改变森林结构，而且会引起其他生态因子的重新分配，影响到森林植物群落的变化。

国内外的研究表明，火对森林的影响概括为有害作用和有益作用，火具有两重属性。有益火烧可以促进森林生态系统的健康发展，如低强度火烧和营林用火等。有益火烧使森林生态系统的能量缓慢释放，促进森林生态系统营养物质转化和物种更新，有益于森林生态系统的健康，火烧后森林容易恢复。人们常常利用火的有益作用开展有计划有目的的火烧，火成为人类经营森林的一种工具。例如，利用计划烧除减少林地可燃物和控制病虫、鼠害，促进森林天然更新；进行炼山造林或利用火烧进行森林抚育，也可以利用火烧促进灌木生长，改善野生动物栖息环境。

而有害的火烧，一般是指森林火灾对生态系统的危害，森林火灾破坏森林生态生态系统平衡，火烧后森林生态系统难以恢复，如高强度、大面积的森林火灾，对森林资源和整个森林生态系统可以造成毁灭性的损失，更严重的会对居民财产、交通、大气环境和人们日常生活造成影响，因此，森林大火不仅无情毁灭森林中的各种生物，破坏陆地生态系统，而且其产生的巨大烟尘将严重污染大气环境，直接威胁人类生存条件，而且扑救森林火灾需耗费大量的人力、物力、财力，给国家和人民生命财产带来巨大损失，扰乱所在地区经济社会发展和人民生产、生活秩序，直接影响社会稳定。如今世界各国都把大面积的森林火灾作为重大自然灾害加以预防和控制。从灾害的角度讲，森林火灾是由人为和自然因素引起的失去控制的一种自然灾害。

由此可见，山火对维护生态系统上有影响的，既有利也有害，而且，在火依赖型生态系统中，长期阻止自然火的发生，反而容易酿成灾难性的后果。例如：森林中，许多本来能被多次地表小火清理掉的灌木和小树，如果越长越密、越长越高，就会变成能烧掉整座森林的燃料。当这种不健康的森林着火时，火势会顺着长大的小树爬上大树的树冠，那些原本可以在地表火中安然无恙的大树也难逃一劫。

因此，友情提示，面对自然的山火，扑灭、还是不扑，这不是一个简单的问题。要了解火的影响，预估火的行为，需要研究每个生态系统的气候、地形、物种组成、群落结构等诸多因素。有火依赖型生态系统，就有其他各种不常过火、不熟悉火、害怕火、乃至轻易就能被火摧毁的生态系统。有些亚热带山地针叶林，由物种组成来看，它们是怕火的。何况很多山火是本不该出现的人为火！火是生态系统的一部分，理解火，才能理解生态。因地制宜地管理火，火灾才不会肆虐，森林才会更健康。

以上森林火灾知识希望对您有所帮助。稍后，我们介绍森林火灾的危害有哪些，欢迎关注。

笔记本常见维护误区

现在，笔记本电脑作为移动办公的核心部分已经为越来越多的用户所拥有。如何保护好自己心爱的本本，相信是很多朋友非常关注的问题。接下来就让我为大家讲讲在使用笔记本电脑的时候应该注意的、往往很容易被忽视的一些细节问题。 相信大家对自己的本本一定是爱护有加，但是你是否知道，或许正是你不经意间善意的举动，最终酿成了不可估量的严重后果呢？丢失了开发许久的科研成果还是小事，要是损毁了一部心爱的本本，那可就“得不偿失”啦！ 什么？说我夸大其辞？不信的话那就随我一同看看下面的几种错误细节中，你占有几条？ 一、为了不使本本刮伤、划痕而将其重重包裹 在某个本本的论坛上，你很容易就会看到有网友发问：“兄弟们有谁知道在哪里可以买到像本本专卖店里样机那样套在机身上的保护套，请赐教，不胜感谢！”然后热心的网友就会回帖说:“那个是厂家赠送给购买者的，市场上很难找到，就算找到也会很贵，花那冤枉钱，还不如到超市里买卷保鲜膜封套在本本的周身划算，其效果是一样的！”此招在刚刚购得新本本的MM中间更是奉为必修课，流传许久！将本本的周身套上保护套，是为避免本本被意外的刮伤与划痕，这无可厚非。但是如果将机身完全包得密不透风、瑕疵不露，那可就太危险了。 为什么在各大本本站点讨论“散热性能”的文章会通常放到最醒目的位置？这证明了散热性能的至关重要！几乎所有的朋友都在费尽心思地考虑如何为自己的爱机散热，而你却将本本重重包裹，那还谈何散热呢？这只能加快烧坏核心部件的速度，让本本尽早地离开你！由此看来我们要掌握科学的“包装”！首先要明确本本的面子不是那么脆弱的，如果你还是十分介意，那就将本本的盖子用保鲜膜裹一层好了；屏幕确实要好好保护的；如果担心键盘，那就在键盘表面封一层即可，别忘了用胶条固定。在这小编我要提醒大家一句：切记不要将本本的接口（特别是散热孔）以及背面部分包住，以便让本本呼吸畅通！ 二、众多外设与本本共用同一电源 在这个不爱红装爱武装的年代，我们的包包里已经用MP3、数码相机、数码摄象机等数码产品全副武装了！在采集完心仪的素材后，回来再经过扫描、编辑、输出。哇噻！整整是一个“生产一条龙”啊！好了，大功终于告成了！先别急，请低下头看看你身旁的电源插座，是不是每个外设的电源插头都密密麻麻地与本本的电源插头一同拥挤在同一电源上呢？没准你的手机也一同在充电呢？OH，My God！朋友，我在这里不想强调火灾的危害性，因为我不是消防宣传员，而此刻也仅仅是在讨论本本的维护。不过，小编还是请你注意自己的人身安全哟！在这里我所指的危险是电压！ 对！电压。你知道本本可以承受多大的电压范围吗？说出的数字恐怕会吓到你的！为了避免受到惊吓，我们还是谈谈比较现实的问题：你现在的举动完全是将你的本本置于危险的境地！想知道后果吗？轻者蓝屏黑幕，严重者重要部件烧毁，你完全有可能看到一缕青烟出现哦！所以对于本本，你可以采用电池供电的方案。至于外设嘛，最好尽量分散在不同的电源上。为免你心爱的本本置于险境，还是请你多多费心吧！ 三、将本本置于包包中非水平放置 想必你不会将本本使用完再放回原包装箱里吧？时尚的你一定会为本本选择一个既时尚又实用的包包！不知从何时起讨论本本包包的文章大量涌现，从材质、价格到品牌，为你分析得头头是道，让你几乎成为半个专家！呵呵，这无疑对我们是一个很好的参考！拥有了包包，诸如什么防震、防水、防潮等一系列的问题都可以忽略不计。这样的设计足可以令你安枕无忧了吧！？ 不！没这么简单。试想如下的情景:你背了一天的包包，回到家还是将它直立的放在那；或者在使用完本本后，放回包包中仍然是直立的放着……你有没有发现我一直在重复一个词吗？“直立”！没错，就是它：损坏硬盘的最大隐患！我们都知道在使用时要将本本水平放置，这样不仅自己使用方便，而且于本本本身也是十分有益的！人们通常都注意硬盘要防震荡，却很容易忽略非水平放置的弊端！直立放置无疑是将硬盘悬于半空，如此长时间的放置使硬盘失重，再开机时系统可能会检测不到硬盘；如果无心地将包包碰倒，那对于硬盘的伤害无疑会更大！需要我们做的其实很简单：将包包平放，使本本平躺，让它安安稳稳地睡个好觉，明天好让它有充沛的精力为你工作：） 四、强力磁场的干扰 本本为我们带来的便捷真是妙不可言！走到哪里都可以轻松实现移动办公：移动大厦，机场，地铁，咖啡馆……不过这里小编有个问题想问一下忙碌的你：知道周围有磁场吗？从没留意？不妙，很粗心的说！磁场可是本本的大敌，即使在家中办公，你也要将本本与诸如电视、冰箱、大型音响等家电保持至少13cm的距离。不然的话，你会发现正在执行的程序会自动关闭，打出来的字是乱码的等等。总之，你会烦透了不停的将本本重启！当然，这都是磁场在作祟！在家中和Office里到处是家电与电子设备，这样的环境中充满了磁场。让我们再看看在移动办公的过程中，还有哪些地方是逃避不了磁场的！前面提到的机场就是一个不可忽视的环境，最严重的就是通关安检时的磁场探测器(包括你走过去的拱形门和安检人员手持式探测器)，机场探测器的敏感度是众所周知的，强度更是不可小视的。所以以防万一，建议你将本本送往X光机(检查随身行李的机器)送检，以避免磁场探测器！地铁，也是一个充斥着强大磁场的环境，听说过磁悬浮列车吗？不用多说了吧！还有移动中心，就是你缴手机费的那个地方！几十台的微机一同运行，再加上移动信号网，简直是一个磁场大厦啊！总之，小编提到的几个地方应该是你十分注意的，至于新的地方嘛就需要你来发觉啦！^0^ 以上是我在本本维护方面的一些心得，希望能给各位朋友提供一点参考！若有新的发现，也请朋友们讲出来与大家一同分享！

【空调外机最怕什么】现如今空调我们并不少见，差不多每看见一个小区，外面都有清一色的空调外机。空调外机对于空调来说是一种很重要的存在，空调外机也被称作为空调的心脏。没有了空调外机的存在，空调也无法发挥它的作用，那么空调外机由于常年放在外面怕什么呢？

对于空调外机我们可以先来了解一下它的作用，空调外机有着压缩机的作用，是使它的热量从吸热的部分再到放热的部分之间循环的一个泵。空调外机还起到了一个室外热交换器的作用，它根据配管内部的一个循环的制冷剂，与空调进行热交换的。它的制冷剂是通过先在室内吸热，然后在室外放热，最后在散热后又回到室内吸热。

空调外机对空调有着这么重要的作用，那么空调外机最怕什么呢？空调外机怕风吹日晒，电线老化以及灰尘太多阻塞大过滤网。但在安装空调的时候，我们一般是不需要对它的外机进行遮盖的，如果遮盖不合理反而会使它的散热与通风出现问题。其实空调外机是不怕雨淋的，雨水对空调外机进行冲刷，还可以起到清洁的作用呢。但是空调外机最怕的就是日晒了，太阳的直接照射，会使空调外机的工作效率下降，直接影响空调的制冷效果。如果我们白天要使用空调的话，空调外机会在工作的时候被太阳光线长时间的照晒，我们最好给它增加一个遮阳板，以延长空调外机的使用寿命。

空调外机我们在安装的时候要安装在一个平稳又坚固的地方，不要放在又有大风又有灰尘的地方。还有在选择空调外机的时候我们要谨慎选择，要选择质量好的空调外机。有保障的空调外机使用寿命也就自然的长了，毕竟空调外机是直接影响到空调的。

现代人的死亡很大一部分与疾病有关，自然死亡的现象已经非常少。而想要远离疾病，预防比治疗更加重要。早在2012年的时候就提出自我保健七要素，并且早在1950年之前，世界卫生组织就成立世界保健日。随着时间的推移，很多人对自我保健都开始淡忘，越来越多的人在得到疾病的教训之后才想起自我保健。今天小编就带大家一同了解到底哪7件事是自我保健必做的。

一、不治已病治未病，预防为主，小病早治

这句话说的就是疾病预防的重要性，病要在未发作的时候治疗，要注重预防，避免小病拖成大病。

首先，要做到及时就医，不管是小病大病，我们不是专业的医生，不可盲目的治疗而且不可听信野郎中的传言，而耽误病情。

其次，每年定期的体检，每年健康体检是早发现、早诊断、早治疗的最好方法。这样才能够防病于未然。

二、调整心态，愉悦精神

我们经常说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，笑是平衡不良情绪最好的调节剂。利用乐观的精神打败癌症的案列不在少数，而能调节好自己的心态是预防疾病，健康长寿最好的法宝。

首先，平时要多笑。笑具有促进血液循环、止痛、减压、助消化和减肥等多达11种的好处。同时，笑还能够很好的解决人与人之间的冷漠关系，让生活更温暖。

其次，宽容自己原谅他人。为了养生而死的人不占少数，令很多人费解。其实都是人们太注意这副臭皮囊了，怕受辱、受宠、受气、吃亏、上当等等。往往过多的瞻前顾后，斤斤计较反而使自己受伤，缩短寿命。

三、生活规律，起居有常

很多年轻人追求刺激生活，黑白颠倒，人体生物钟早已乱了。其实这都是招惹疾病和死亡的行为。

人体的活动是按照一定的规律进行的，如同音乐一样，有高潮、低谷、停顿，所以只有按照身体的生物钟进行运作，才可以保证身体的健康。

而现代人最不规律的就是睡眠，所以早睡早起是防治现代疾病的一个重要措施。

四、营养搭配，合理膳食

中国有一句话“病从口入”，同时又有一句“药食同源”。很多疾病的源头是我们的饮食，而治疗疾病的方法也是食物。饮食和健康的关系是相辅相成的，合理的饮食能够提高一代人的健康水平，预防多种疾病，延长寿命。相反，不合理的饮食怎是造成疾病的根本原因。所以，该怎么让我们的饮食合理，就显得很重要。

首先，做好饮食上量的比例。一日三餐食物量的比例以3：4：3最好，而食入量以7分饱为好。荤素搭配最好以素食居多，并且以蛋白质、钙、磷、维生素和膳食纤维为优

其次，减少营养流失和破坏，清洗、烹饪和食用方法都是和营养的流失，破坏有关，所以应当尽量保留食物营养。

再有，合理的饮食应当避开不健康的食物，致癌食物、暴饮暴食、偏食等都是造成疾病发生源头。

五、适当运动

运动是身体与疾病之间的一道屏障，可以减少疾病的入侵。运动可以促进生长、提高免疫力、愉悦心情、提高内脏功能等诸多好处。但是现代人缺乏运动，导致疾病多发。所以，适当的运动，可以减少现代疾病的发生，延年益寿。

首先，每周运动量最好达到3个小时，最好一周3-4次，每次能够持续40-60分钟左右。这样才能够调免疫力，减少疾病的发生。

其次，选择合理的时间进行运动，一般在进食之后的1小时左右在进行运动，并且运动时间距离睡觉时间要长一点，避免造成失眠。

六、戒烟限酒

烟酒是健康身体的腐蚀剂，致癌、疾病、亚健康、精神问题等这些都会伴随着吸烟熏酒。其不仅仅给自己造成危害，还会危害他人，影响人类下一代。

而避开这些问题的最好办法就是戒烟限酒，之所以限酒，而不是戒酒的原因是酒的种类有很多，一些具有延年益寿的养生作用，如葡萄酒、中药酒等具有很高的养生价值，所有提倡限酒。

七、按医嘱用药

除了专业医生之外，我们都不知道用药的标准，往往滥用药物不仅起不到治疗作用，反而会伤害机体，造成疾病和死亡。所以，有病求助于医生，药物服用听从医生安排，这才会起到防病治病的效果。

结语：健康的身体是获得其他事物的基本，没有健康那么再多的金钱和物质都没有机会去享受，所以，保证身体健康很重要。疾病的预防不是生活中某一个运动或食物可以达到的，而是从多方面去预防疾病。我们上文中说到的7个自我保健要素，从全方面进行疾病预防，如果你想拥有更美好的生活，那么就从这7个方面开始吧！

一些女性常常会在经期时感觉身体有些不舒服，这主要是由于经期的到来，这个时期的女性抵抗力和新陈代谢能力都会降至最低，不仅仅会导致女性各种身体不适，而且还非常容易“招病”。那么，维护女性健康，注意经期护理哦！你做对了没有？赶紧来和看看吧！

说以说女性的经期私处护理至关重要，在经期这个阶段如果不注意清洁和护理，那么就很可能染上妇科炎症，对于少女来说还会使痛经更加严重。

其实女性的私处本身就非常脆弱，而且还很容易受到细菌的侵袭，因此女性在日常就需要经心的呵护，要正确的着装，还有正确的清洁方式等，这些都是保持私处健康的必要手段。而到了经期后女性就要更加精心护理私处了。因为这个时期经血往往携带有大量的细菌，会破坏健康私处的弱酸性环境，再加上女性经期的防菌抗病能力都会下降，因此要将保健工作放在第一位。

女性私处日常保健，女性是最怕潮湿、温暖的环境，妇科专家建议女性朋友们要尽量少用卫生护垫，而且最好不要穿些瘦身的紧身内裤，要选择宽松舒适的。因为经期要连续好几天的长时间使用卫生巾、卫生棉等卫生用品，这样就难免造成私处透气性差，所以有时就会导致私处异味和瘙痒，所以在经期一定要注意勤换卫生巾、卫生棉。

另外，一些女性因为生理结构的原因，所以也更容易导致私处炎症，这里建议女性朋友们要注意勤换内裤以保持私处的清洁卫生。要注意经期最好有专用的内裤，如果不小心沾染上经血，应该使用专用的洗涤剂来清洁，残留的血渍往往还暗藏着致病菌，千万不可大意。

女性在经期尤其要注意私处的卫生护理，在清洗私处的时候最好是使用专用的清洁用品和洗液等，要正确的护理私处，同时还要护理好小腹的健康，衣物的最好是选穿棉质的，只有这样才能保证我们女性的健康。

如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

生产前后，做到哪些可让曼妙身姿永远伴随？自己虽说男人与女人结婚后都要经历生子一环节，可想而知，哪个女人不希望自己那妙曼身姿永远伴随自己。是个女人都想想生儿育女，可又担心不能恢复产前的身材，这样的矛盾困扰了很多育龄女性。

专家指出，分娩后的女性可以通过“美臀操”来帮助恢复体形：面向下俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上；缓缓吸气，同时抬起右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下；在抬腿时要注意足尖下压，而且臀部不能离地。

尽量将腿伸直、抬高。上述动作要重复20次，然后换腿，每天最好坚持做一回。另外，还可以尝试仰躺，膝盖弯曲，双臂伸直贴在腰间，双脚张开与肩同宽，然后用力抬起臀与腰部，使身体成一直线，保持一两秒钟不动。

另外，当人体内钾摄入不足时，细胞代谢慢，也容易在下半身累积水分和废物，造成下肢和臀部臃肿，因此专家建议女性，要尽量以玉米油、橄榄油和葵花油取代动物性脂肪；还要多吃鱼，多喝水，每天最好喝一两升水。

进入秋天，注重养生的人开始重视身体保健，特别是对于精气神的重视显得更为关键。《内经》中记载：人体三宝，精、气、神，精足则气充，气充则神旺。相反，气弱则神伤，精神感觉到不济，对于情绪也是有很大的影响。特别是在秋天，情绪的变化很多人能够清楚感觉到的。要学会养精蓄锐，同时要养好自己的精、气、神，可以说精气神三者协调好了，对于保健身体是有帮助的，从而能够获得一个健康的身体，下面小编向大家介绍一下在秋天做到这些事情是能够养好精气神的。

一、早睡早起不熬夜

进入秋天，秋乏是最明显的情况，疲倦、困乏是很多人的感受，不少人白天是昏昏欲睡，到了晚上却又特别有精神。

特别是对于熬夜的人群来说，长时间的熬夜是会使得正常的作息时间颠倒了，在晚上是越来越有精神，而在白天会越来越没有精神。

生活中，夜间11点到1点之间没有入睡的人不在少数，长时间的熬夜是会让身体处于亚健康的状态，会造成精气的缺乏，这是因为在那个点上，是身体中脏腑中气血流动的时间，在这个时候血液是会回流到肝脏的，而肝脏作为身体的造血器官在这个时候是需要存储经期的，如果这个时候不睡觉的话是会造成肝脏强制性的工作，身体中的能量无法被贮藏，进而会造成肝盛阴虚、阴阳失和、肝火上升、气虚体弱的症状。

熬夜的时间再一长，气虚更加明显，因而，在生活中是不提倡熬夜的。

而每天晚上早睡早起是不少养生保健的人一直遵循的作息规律。

在早睡早起中是能够使得第二天起床的时候头脑保持一个清醒的状态，进而能够投入到工作中，同时，在第二天不会犯困，精力会更加的旺盛。

精力旺盛给人的第一感觉就不一样，当睡眠时间充足是能够拥有精力旺盛的样貌。

同时，在科学研究中发现，经常晚睡、熬夜的人是容易容易患上抑郁症的，在秋天本就是抑郁症的高发期，不少人看着纷纷的落叶也是会感触很深，会有忧思的感触。

当在晚上该睡觉的时候不睡觉更是会使得抑郁症加重。抑郁症不仅仅是忧思、忧虑那么简单，忧郁症严重的话是会影响到神志的，造成神伤也是非常明显的。

因此，在生活中对于喜欢熬夜的朋友来说，不要熬夜，要早睡早起，在睡眠中培养自己的精气神。

二、秋天多多运动

秋天的天高气爽是适合锻炼身体的，在这样的气候中进行运动是能够很好的锻炼身体的。

对于男性来说，可以适当的进行慢跑，在慢跑过程中锻炼自己的心肺能力，对于气的控制是非常有帮助的;而女性朋友则可以通过练习瑜伽达到保健身体;老年人在这个时候可以打打太极，为接下来的寒冬打好基础。

并且，要记住在秋天的运动最好要温和，不要过于激烈的运动，在秋天过于激烈的运动是造成身体中汗水流失加重，流汗的同时是会造成体液的流失，进而会造成精神的烦躁。

同时，上面说到的温和运动是能够使得氧气在呼吸的过程中的得到很好的平缓，不再那么急促，进而能够起到安神的功效。

因此，在秋天进行身体锻炼的时候，要选择温和的运动方式。

三、做事情不要急躁

秋天的燥热体现的最为明显就是做事情的时候急躁，这样的急躁与中医提倡的“气和”是相悖的，在中医看来，日常生活中要不急不缓。

要是过于急躁是会造成身体气的运行发生紊乱，让身体表现的不够自然，这样是容易造成身心受到伤害。

静下心来做事虽说看起来简单，但是做起来是非常的困难，毕竟生活中急性子的人不在少数。

当做事情不急不躁，表现的最明显就是呼吸匀称有序，身体中的“气”顺了，自然有了更多的活动能量，身心也就得到了舒展，心自然就能平静下来，对于神志就有很好的维护。

因此，在生活中，做事情不要过于急躁。

四、不生闷气

虽说夏天主火，是一年中火气最旺的时候，但是，在秋天有些时候，心中的火气比之夏天还要旺盛。

这是因为秋燥更会影响到心智，莫名的发火成了常态，内心的急躁是会伤害到身体的，这个时候“修心”显得非常关键。

特别是女性，本就是感性的人群，在这个时候更是会有忧思的感觉。以工作来说，对于一些自己认为不满意的事情，会在心中生着闷气，却不想这样的生闷气是会造成心中有疙瘩的。

长时间的生闷气是会导致神伤的，进而能够造成肝气郁结的情况，影响到神志。

因此，在秋天，不要生闷气，要多多与人沟通、倾诉。

结语：通过上面关于秋天能够影响精气神的事情的简单描述，相信大家对于在秋天如何有效的避免损伤精气神的情况，有了更多的了解，在秋天养好精气神是非常重要的事情，希望上面的介绍对于大家有所帮助，能够通过养好精气神获得健康身体。

《鱼我所欲也》中孟子认为能做到舍生取义的人是“所欲有甚于生者,所恶有甚于死者”，也就是看重道义胜于生命的人。对于那些愿意为道义牺牲生命的人来说，舍弃道义只为苟且偷生是更加值得厌恶的事。这种人也就是孟子文中所言的“贤人”。

《鱼我所欲也》的赏析

全文用人们生活中熟知的具体事物打比方，把生命比作鱼，把义比作熊掌，自然地引出了“舍生取义”的主张。这个主张是全篇的中心论点。全文气势充沛，充分体现了孟子大义凛然的个性，表现了孟子雄辩、善辩的才华。

《鱼我所欲也》的出处

《鱼我所欲也》出自《孟子·告子上》：

鱼，我所欲也;熊掌，亦我所欲也。二者不可得兼，舍鱼而取熊掌者也。生，亦我所欲也;义，亦我所欲也。二者不可得兼，舍生而取义者也。生亦我所欲，所欲有甚于生者，故不为苟得也;死亦我所恶，所恶有甚于死者，故患有所不辟也。如使人之所欲莫甚于生，则凡可以得生者何不用也?使人之所恶莫甚于死者，则凡可以辟患者何不为也?由是则生而有不用也，由是则可以辟患而有不为也。是故所欲有甚于生者，所恶有甚于死者。非独贤者有是心也，人皆有之，贤者能勿丧耳。

一箪食，一豆羹，得之则生，弗得则死。呼尔而与之，行道之人弗受;蹴尔而与之，乞人不屑也。万钟则不辩礼义而受之，万钟于我何加焉!为宫室之美、妻妾之奉、所识穷乏者得我与?乡为身死而不受，今为宫室之美为之;乡为身死而不受，今为妻妾之奉为之;乡为身死而不受，今为所识穷乏者得我而为之：是亦不可以已乎?此之谓失其本心。

目前的网络大部分都是围绕着Intranet/Internet体系，或是单独一个局域网。那么佰佰针对目前流行的小型网吧的计算机网络体系为例，来为大家解说一下常见的故障现象及排除方法。

1、网络不通。这是最常见的问题，解决问题的基本原则是先软后硬，先从软件方面去考虑，对于目前流行的Windows网络，可以先安装好TCP/IP协议，指定每台计算机的IP地址，使用Ping命令，看其它的计算机是否能够Ping的通，如果不通，则证明网络连接有问题，如果通但是有时候丢失数据包的话，证明网络传输有阻塞，或者说是网络设备接触不大好，需要检查网络设备。

2、RJ45接口是否制作好，RJ45是10BASE-T网络标准中接口形式，现在被广泛使用。其内部有8个线槽，线槽含义遵循EIA/TIA568国际标准，在10BASE-T网络中1、2线为发送线，3、6线为接收线。在双机进行连接的时候，其中的1,3,2,6线需要对调。否则也会造成网络的不通。另外，需要检查HUB或者交换机的接头是否有问题，如果某个接口有问题，可以换一个接口来测试。

3、网卡的问题，目前大多数网吧使用的都是PCI的自适应网卡，或者使用100M的网卡。网卡的问题不太明显，所以在测试的时候最好是先测试网线，再测试网卡，如果有条件的话，可以使用测线仪或者万用表进行测试。首先要查看网卡是否正常安装了驱动程序，如果没有安装驱动程序，或者驱动程序有问题，硬件有冲突，需要查看与什么硬件冲突，然后修改对应的中断号和I/O地址来避免冲突，有些网卡还需要在CMOS中进行设置。即使网卡在系统属性中的调备管理器中显示工作正常，也不能掉以轻心。

4、病毒，最近互联网上出现许多比较厉害的新病毒，例如红色代码，蓝色代码，尼姆达等病毒。某些病毒除了使计算机运行变慢，还可以阻塞网络，造成网络塞车。对付这些新病毒，大多数病毒厂商，例如瑞星，Kv3000在其主页上都有对付的办法，在这里一定要注意，不要按照平常的杀毒办法杀毒，必须对杀毒软件进行定时的升级。某些病毒直接查杀无法杀干净。

今天小编分享笔记本电脑的日常维护方法、想知道怎么维护笔记本电脑的小伙伴、快来看看吧、

一、外壳的维护

笔记本电脑的外壳通常相当光滑，一些采用铝合金属外壳设计的就更容易维护了，通常只要一块绵布便可以使外壳一尘不染，需要注意的是，在移动的过程中，一定要使用独立的皮包或是布包将笔记本电脑装好，免得在途中划损外壳，在工作的时候，亦不要将笔记本电脑放到粗糙的桌面上，以保护外壳的光亮常新，建议可以使用湿纸巾来进行外壳的擦拭。

二、LCD的维护

注意：用清水轻轻擦拭

笔记本电脑的外型大多数就像一本笔记本，折叠式的设计，内面分为显示屏，另一面的键盘、MOUSE操作设备，侧面为各种外设(如CD-ROM、软驱)和接口(USB、IDE 、红外线接口)，整体的外形设计趋着更轻巧更时尚的方向发展着。

在笔记本电脑中，最容易受到损坏的是LCD，一些超薄便携型的LCD那面如果受到挤压就很容易会受到损坏，这方面要相当注意，而一些使用了铝镁合金外壳的笔记本电脑，可承受的压力会大些。

建议在一般时候不要被任何物件放在笔记本电脑之上。除了防止受到挤压之外，当然要进行日常的清洁，清洁液晶显示屏最好用蘸了清水(或纯净水)的不会掉绒的软布轻轻擦拭，除此之外，在软件上运用全黑屏幕保护亦有利于LCD的寿命。

三、键盘

注意：需要防水

键盘是使用得最多的输入设备，按键时要注意力量的控制，不要用力过猛。在清洁键盘时，应先用真空吸尘器加上带最小最软刷子的吸嘴，将各键缝隙间的灰尘吸净，再用稍稍蘸湿的软布擦拭键帽，擦完一个以后马上用一块干布抹干，记着，别让那些汤汤水水之类和你的笔记本电脑过分亲近。

根据厂家的测试结论：洒向键盘的水滴是笔记本电脑最危险的杀手，它所造成的损失将是难以挽回的。幸好现在有一些笔记本电脑具备了防水键盘，这使得一些粗心大意的用户可以稍稍放心了。

四、光驱

注意：取出盘片

现在很多笔记本电脑都配备了DVD光驱，当然这和CD光驱也是一样的维护的。需要进行必要的定期的清洗光头之外。还要注意在携带笔记本电脑出门之前，应将光驱中的光盘取出来，否则，在发生坠地或碰撞时，盘片与磁头或激光头碰撞，会损坏盘中的数据或者光驱。

五：硬盘

注意：防震与备份

尽管笔记本电脑都标榜着其硬盘拥有非常好的防震系数，但是震荡对于笔记本电脑的硬件的危险还是相当大的，你不应该拿重要的数据去作为赌注吧，因此，尽量在平稳的地方进行工作。当然，像台式机一样进行数据整理与备份也是必要的。

六：电源

注意：稳定性

笔记本都可以使用市内的交流电来进行工作，这时需要注意电压是否稳定的问题，有条件的话可以配合稳压器，如果因为电流的波动大而造成笔记本的损伤，那是相当不值得的事情。

七：总体维护

注意：好好保护

你应该时刻告诉自己，笔记本电脑是一件昂贵的、易受损的、高科技的产品，里面有你最重要的数据，只要你有这样的心态，在任何时刻你都会照顾好它，由于笔记本电脑特点在于移动性，而在移动的途中是最容易受损的，因此，你应该多些留意移动中的笔记本电脑。而在日常的维护上，通常以清洁为主，还要注意使用的方法，这样，你的笔记本电脑的寿命将会更长。

以上是小编分享的笔记本电脑的日常维护方法、希望本文对大家有所帮助、

许多人在进行区块链交易的时候，并不知道如何维护自身权益，那么区块链投资可以报警吗？我们可以通过法律的手段来维护自己的权益吗？了解“区块链投资可以报警吗”的问题，让我们知道在哪种情况下可以寻求法律的帮助，让我们再进行有关区块链交易的流程当中更多的维护自己的利益。

1、区块链投资的安全性

再进行一些有关于区块链的投资的时候，我们往往存在这样的一个误区，就是认为区块链技术还没有全面的得到大家的认可，所以说我们在进行类似的投资的时候，是否真正的能够得到法律的帮助呢？其实在进行区块链投资的时候安全性是非常重要的，因为投资这种业务本身风险就比较大如果不能够得到一些权益的保障，那么对于我们个人的利益来说是存在很大的威胁的，所以分析“区块链投资可以报警吗”的问题主要就是让我们明白在哪种情况下可以寻求怎样的帮助，可以让我们对于法律上的一些相关规定更加的了解。区块链投资的安全性在现在虽然说还并不是特别的完善，但是也是能够寻求法律的帮助的。

2、进行区块链交易，该如何维护自己的权益？

区块链投资是可以通过报警的形式来维护自己的权益的，因为进行区块链相关的资金的交易就是金融方面的交易，如果我们在资金上出现了问题是可以寻求法律帮助的，因为现在许多有关于区块链技术的诈骗行为在不断的增多，我们在落入某些骗局的时候，应该及时的寻求法律的帮助，而不是更多的去考虑“区块链投资可以报警吗”的问题。在进行区块链交易之前，就应该将法律方面的问题了解清楚，这样才能够在确保自身利益安全性的基础上去进行各种交易。

虽然说存在许多不同的手法来维护自己的权益，但是在进行类似于区块链技术交易的时候，涉及到的资金变动是非常大的，所以尽量的去拿法律的武器来维护自己的权利，是能够具有更高的保障的，我们在分析“区块链投资可以报警吗”的问题的时候，应该是可以得到一定的认可的，因为毕竟在资金方面受到了一定的欺骗，这种行为是触犯相关的法律条例的，拿起法律的武器来维护自己的权益，可以对于某些诈骗事件作出更加公正的判断。

水草缸

夏季高温，如果家里没有空调或其他降温设备使水温降至30度以下，对鱼只的喂食就需要相当的节制，因高温会导致鱼的食欲下降，会使鱼的抵抗力也降低，所以喂食量只能达到5-6成饱，如果鱼类挑食的话，鲜活或冷冻的荤食，必须眼见监督吃光，不能剩余，荤食如果不能快速吃完，会很快变质，如果这时鱼只再发现这些鱼食并吃下，会导致诱发肠炎（常见于短鲷类） 。如果发现水草枯黄烂掉，清除后不宜再重新购入补种，此时的水草大都处于休眠期，在高温（28度以上）下大多不会发根生长，补种的水草如果不能在短时间内进入正常的生理循环，会快速腐烂污染水质。液肥的使用量也需适当降低，约为正常的1/3-1/4，并使用少量多次添加方法，以避免水中的肥料含量短时间内峰值过大而导置鱼体不适。表面干净的底沙是最大的藏污纳垢之所，需经常用毛线针之类的签 插梳底砂，放出因高温而加速腐化有机废物产生的沼气，使底砂活化，能用内循环（不换水）的洗砂器常常洗砂就更好了高温下鱼体抵抗力低，净水剂，安定剂等化学药剂尽量少用或不用，病鱼一定要隔离治疗，水草液肥的使用也一样要酌量可放入一些野外抓来的藻虾，不过抓来后须先隔离1-2周，不要喂食，以清洁掉身上所带的寄生生物，后再放入鱼缸。虾可最大限度的吃掉未消化完全的粪便和残渣剩饵，而一个多月后开始出生的小虾也可成为鱼类的开胃营养餐，可最大限度的完善鱼类的膳食结构，苹果螺也有类似的功效，对改善鱼的体质，效果极好。

冲锋衣是一种特殊的服装，具有防水、防风、透气功能，所以冲锋衣有两个主要性能指数，分别是防水指数和透气指数，只有符合要求的冲锋衣才是真正的冲锋衣，冲锋衣品牌有哪些呢？国外的高端品牌有哥伦比亚、始祖鸟、乐斯菲斯、布来亚克。这些品牌冲锋衣的价格至少在千元以上，其价格在中国高昂的主要原因在于品牌的附加值与国际市场的统一价格，所以当看到一些过于低价的国际品牌的时候，选购要谨慎，因为他们在库存管理上比较严格，很少有尾货流出，所以有可能是假冒产品，下面一起来了解一下乐斯菲斯冲锋衣怎样维护保养？

一、穿着时的保养

冲锋衣的质量相对普通衣物来说是比较耐用的，但是不管品质再好，随着穿着时间的增加冲锋衣的防水透气层都会逐渐磨损老化，因此，在日常的穿着中，要注意保护冲锋衣。在穿着户外旅行时，不要让背包长期的挤压冲锋衣，因为长期的挤压磨损会加快冲锋衣防水透气薄膜的磨损，应当将冲锋衣的裙摆拉到腰带上方然后再扣腰带，这样就能够有效地避免冲锋衣被背包带所带来的磨损。

二、冲锋衣的叠放

对于平常不穿冲锋衣的时候，应当把冲锋衣用衣架架起来挂放到衣柜里，而不应当把冲锋衣叠放到衣柜和普通衣物叠放到一起。这样极容易使得冲锋衣布满衣纹而失去挺拔感。并且容易使得被褶的部位受到磨损，从而影响到冲锋衣的透气和防水性能。

三、冲锋衣要适当的根据情况清洗

这点可能是大家都容易忽略的问题，虽然冲锋衣是比较耐脏的衣物，但是当冲锋衣穿过一段时间后表面难免会占到脏污的东西，或者被酸性的雨水所淋湿，这个时候如果不是要穿着冲锋衣，就应该对冲锋衣进行一次清洗。

因为冲锋衣的透气防水性能主要由于它的布料当中的一层防水透气膜，这层膜疏松而多孔，可以隔绝水珠，又能让气体通过。但是如果冲锋衣沾到泥土或者油污后，这些污垢就会堵塞防水透气膜的空隙，从而会导致降低冲冲锋衣的透气性能。此外雨水中还有一定的酸性腐蚀物质，容易加速布料的老化，因此在这种情况下就需要将冲锋衣清洗一下了。

四、不要频繁的清洗冲锋衣

这点貌似和上条有些矛盾，但事实不是这样的，冲锋衣要根据情况来清洗，这种情况有两种，第一户外旅行穿着后，沾满了泥土、油污，或者淋过雨水后；第二种情况就是当长期不穿着冲锋衣时。如果不是这两种情况，只是平常的穿着，就不应该把冲锋衣当成普通衣物那样，只穿一星期就去清洗了，虽然正确的清洗方法可以避免对冲锋衣的损伤，但是对于冲锋衣这种用压胶制的衣服来说，频繁的清洗还是非常有害的。大家应当根据对冲锋衣穿着后的受脏的程度来判断是否该洗了，而不应当根据穿着的时间。

骨质增生一般是指关节退行性变，导致关节软骨被破坏而引起的慢性疾病。这预示着骨骼逐渐衰老，是一种正常的生理现象，但是得了骨质增生，会比较痛苦。所以年轻人应当予以重视，别到上了年纪，病都找来了，那么该如何预防骨质增生呢？

1、避免长期剧烈运动

运动时时间过长、运动量过大甚至运动损伤是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

2、减轻体重

体重过重会加重脊柱和关节的负担，是诱发骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。

3、及时治疗关节的损伤

关节损伤是导致骨质增生的常见原因，包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

4、适当进行体育锻炼

虽然剧烈运动是引发骨质增生的原因之一，但是并不是说就不能活动。恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

以上是小编为大家整理的关于“做到这4点，有效预防骨质增生！”的相关内容，希望对大家有帮助！