尿糖高会带来什么疾病【实用20篇】

草鱼是大家生活中比较常吃的一种鱼类，其含有的营养价值很高，其功效作用有抗衰老、抗肿瘤、防治心血管疾病等，才能有效的起到滋补身体、开胃等，具体的内容让我们来看看吧。

养生功效

抗衰老，抗肿瘤

草鱼含有丰富的晒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用。防治心血管疾病

草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。滋补身体，开胄

对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。

营养价值

100克草鱼中含有：

选购和储存

选购

鱼眼饱满凸出、角膜透明的是新鲜鱼；眼球不凸出，眼角膜起皱的说明不新鲜。储存

在草鱼的鼻孔里滴一两滴白酒，然后把鱼放在通气的篮子里，上面盖一层湿布，在二三天内鱼不会死去。

食用宜忌

宜

①民间将草鱼与油条、蛋、胡椒粉同蒸，可益眼明目，适合老年人温补健身。

②草鱼与豆腐同食能够补中调胃、利水消肿。忌

患疔肿疮疡者忌食。鱼胆有毒不能吃。

饮食搭配

酸菜鱼

主料：草鱼1条、鱼酸菜200g、

辅料：蒜子适量、姜适量、盐适量、葱白适量、黄泡椒适量、干辣椒适量、红泡椒适量、花椒适量、鸡蛋清1个、胡椒粉适量、水淀粉适量、料酒适量、白醋适量、

做法：1、蒜子切粒，姜切片，葱白切段，泡椒去蒂切节，干辣椒切节，鱼酸菜切碎。2、草鱼切断头，沿着脊椎骨片下两侧鱼肉，再片下鱼肚大刺。鱼骨、鱼头砍成块，鱼肉斜刀切片。3、准备鱼片，放少许盐，撒入胡椒粉，淋入一个鸡蛋清、料酒，抓1分钟至有粘性后，再淋入适量水淀粉，抓匀，腌制10分钟。4、锅入油，放入姜、部分葱、蒜子、泡椒爆香。放入鱼酸菜，翻炒片刻，倒入小半锅清水，煮开。再倒入鱼头、鱼骨，盖上锅盖，煮10分钟，捞出。5、将鱼头、鱼骨和鱼酸菜垫底留汤，淋入料酒，撒入胡椒粉，放少许盐，淋入白醋，下入鱼片，煮至变色，连汤盛入碗中，再放上剩余的葱。6、另起锅，锅入油，放入干辣椒、花椒炸香，淋在鱼上即可享用！

要判断一只苏格兰折耳猫是否患上骨骼遗传病当然需要医生的专业诊断，但身为主人的我们其实也可以从日常生活中留意到是否需要带猫咪前往检查。越早观察到猫咪的问题，就可以越早得到医治，这样对控制病情的恶化有重大帮助。

折耳猫的发病期从2个月到6个月大不等，但一些病例是1岁以后才开始发病的。已发病的猫咪，初期表现的会不爱活动，其后行动出现障碍，明显症状包括：

1．尾巴粗短、僵硬及不能屈曲，有些病猫的尾巴是不能摆动的。

2．后肢过短，有不寻常的弯曲、增生物或者肿块。

3．四肢关节肿胀。

4．后脚掌异常肥厚，若细心观察，当猫咪坐直时，后脚掌的枕肉是接触不到地的。

5．指甲生长异常。

6．折耳猫前肢也会出现类似症状，但情度较后肢轻。千万不要以为折耳猫的坐姿犹如人一样便十分可爱，其实是由于它们的后肢僵硬，或屈曲时痛楚而造成。后肢的骨骼及关节发育异常，脚骨畸形弯曲，较正常猫咪的短。

尾巴短且粗，触感与观感上感觉都是僵硬的，而且不能如正常猫咪般柔软地摆动。增生的骨骼组织及软骨令后脚严重变形及弯曲。这种遗传性骨骼病是没有办法根治，而且病情大多会不断恶化。

兽医只能用药物舒缓病情，帮助猫咪减轻痛楚及减慢恶化速度，不过当病情恶化起来，骨骼病变的情况会慢慢蔓延至脊骨，令猫咪瘫痪并引致极大的痛楚。检查时机相信有很多会员都担心自己的折耳猫是否有遗传病。我们一直强调，要知道猫猫是否有遗传病，最准确的方法是带猫猫到兽医诊所拍摄X光照片及检查。

折耳猫

但由于麻醉会有风险，好些主人会担心不已。为此，我们提出少少的建议，由于遗传病是慢性疾病，不会有实时的生命危险，如果猫猫是没有明显的遗传病征状，主人们无需急于为猫猫们检查，主人们可就以下的情况顺道替猫猫作详细检查：

1．如猫猫尚未进行绝育手术，可于绝育时要求兽医同时拍摄X光片

2．周年牙齿保健/洗牙时，由于洗牙亦需要麻醉，因此拍摄X光片可以同时进行

3．有需要进行其它手术时。波奇网提醒大家，如果猫猫于行动上明显变差，这时，无论是否遇到上述情况，最好也是尽快安排猫猫见兽医为佳。

随着年龄的增加，身体素质会越老越差，患上疾病的概率是越来越高。很多老年人发病到死亡的时间都是很短暂，这主要原因在于之前根本就不知道自己已经有病了。那么，我们怎样才能提前知道自己已经患病呢？脉是指血管，是人体气血运行的管道，老年人可常摸脉来提前发现疾病。

正确的摸脉方法：平躺安静5分钟后，伸开左臂或是右臂，将另外一只手的食指、中指、无名指搭按在伸开手臂的腕后桡动脉所在部位(手臂与手腕关节内侧连接处)，或者是将一手搭在另一手手腕处的拇指一侧，稍加寻找就会找到清晰的脉搏。保持正常均匀呼吸，计数一分钟。以下几种情况需要摸摸脉搏。

静息状态：正常成人在安静状态下，脉搏每分钟跳动60—90次，一般是72—80次，而且跳动均匀，节律一致。每分钟跳动超过100次，称心动过速;每分钟少于60次，称心动过缓。出现心律失常的脉搏，不一定是得了心脏病，但如果出现频繁的心律失常脉搏，就得去医院检查。

心悸不适时：老年朋友感觉胸闷、心悸等不适时可摸下自己的脉搏跳动是否正常。要是发现脉搏强弱不等、节律紊乱，并且脉搏次数少于心跳时，就要高度怀疑有房颤，要及时到医院做心电图或动态心电图检查。尤其是原来有冠心病的老年人，如果发现脉搏跳动变慢，每分钟40—59次，或是越来越慢，可能是发生急性心肌梗死的先兆。

运动后：运动以及情绪激动时可使脉搏增快。对于老年人来，如果心跳过于快速，就会引发身体不适。老年朋友可根据下列建议控制自己运动后的心率，最大限度值=170-年龄，比如一个70岁的老人，170-70=100，他运动后的心率应控制在每分钟100次以下才最为合适。如果心跳过快了，人容易劳累，还会增加心脏负担，供氧不足造成脑卒中，甚至运动性猝死。因此，运动一定要适度，不要过于激烈，且应循序渐进。

小满养生可以从以下几种传统运动入手：

一、小满四月坐功

《遵生八笺》中原文如下：“运主少阳三气。时配手厥阴心包络风木。坐功：每日寅、卯时，正坐，一手举托，一手拄按，左右各三五度，叩齿，吐纳，咽液。治病：肺腑蕴滞邪毒，胸胁支满，心中儋儋大动，面赤，鼻赤，目黄，心烦作痛，掌中热，诸痛。”

小满时夏熟作物子粒已开始饱满，但还未成熟，所以称之为小满。就人体来说，生理功能加强，新陈代谢旺盛。本法以“小满”命名，正是顺这一时令特定而制定的气功锻炼方法，适宜于小满时节锻炼，可于小满开始，练至芒种为止。暑为夏令主气，在时为夏，在六气为暑，在脏为心。故本文主治面赤，心烦，心中儋儋动，掌中热，即属此类。又心火盛易克伐肺金，故有胸胁支满，鼻赤等肺的病症。采用此法锻炼，有利于这些病症的预防和治疗。

具体方法：每日凌晨三至七点时，正坐，一手手心向上用力托举，一手手心向下，用力下按，各三至五次，然后牙齿叩动三十六次，调息吐纳，津液咽人丹田九次。可治：肺脏邪毒积滞引起胸胁涨满、心颤心慌、面红鼻赤，眼珠发黄、心烦心痛，掌心发热等病症。

二、治低血压功

适应病症：此功久练能使低血压回升。

具体方法：（1）双腿并拢站立，双臂自然垂下，两掌，b贴近股骨外侧，中指指尖紧贴风市穴；拔顶，舌抵上腭，去除心中杂念。两眼轻闭，屈肘两手慢慢抬起，两手心对正两乳，与两乳相距离10厘米左右，意念由两手心射出两道白光，射人两乳内，由腹部上来两股气流在两乳内与自光相接，每次静坐20分钟左右，练毕自然收功。（2）自然站立，双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂，掌心朝内侧，中指指尖紧贴风市穴，拔顶，舌抵上腭，提肛，净除心中杂念。全身放松，两臂侧平举，好似在水内游泳，撩水到头顶。两手由头顶经面部下按至两乳停止，手心转向内对正两乳。相距10厘米左右，意念手心两道白光直照射两乳内部，由小腹向上两股气流与白光相接，每次站20分钟，功毕，两手放下自然收功。

三、脊椎运动功

适应病症：可增强脊神经的功能，中枢神经包括脑神经和脊神经。脑神经有12对，脊神经3l对（包括颈神经8对，胸神经12对，腰神经5对，尾神经5对，骶神经1对）。脊神经可以支配躯干及四肢，全身大部分骨骼肌的运动，及大部分内脏的活动，脊神经后根可增强感觉传导，活跃内脏和躯干功能，可防治癌症。对颈椎病、腰肌劳损、腰背疼痛有特效。

具体方法：预备式站式二，两眼平视，两掌转至两大腿前面，含胸实腹，屈膝蹲身，溜臀部，头向前微低，两掌心摸到膝盖为止。身体慢慢直立，挺胸仰头使脊椎向后弯。蹲身手摸到膝盖低头，直身挺胸仰头为一次。共坐36次。

四、膻中观想功

适应病症：心肌炎、肺炎、咽喉炎、气管炎等。

具体方法：自然站立，双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂，掌心朝内侧，中指指尖紧贴风市穴，拔顶，舌抵上腭，提肛，净除心中杂念。全身放松，意念观想两乳之间的膻中穴，久观此穴可贯通阴阳，连接上下。每次观想20分钟，每天早晚各做1次。

五、肩井观想功

适应病症：露肩风、肩周炎、肩痛及肩关节骨质增生等症。

具体方法：自然站立，双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂，掌心朝内侧，中指指尖紧贴风市穴，拔顶，舌抵上腭，提肛，净除心中杂念。全身放松，意念观想肩井穴，可增加气血对上肢部位的作用，加强上肢生理功能，每次观想20分钟，每日早晚各站桩、全身放松，观想一次。

六、灸夺命穴功

适应病症：治丹毒。

具体方法：站、坐均可，用艾卷灸夺命血，灸十分钟，丹毒立即转色，每天灸两次分早晚。夺命穴位置位于肩髁穴与肘部尺泽穴线中点。

2019年以来，莱特币已经率先走出一波行情。从30美元启动，到价钱回旋在60美元附近，实现翻番提高。这般上涨幅度不但让持有人而为激动，也激起了市场对莱特币2019年的希望。

说起莱特币，一度称为“比特币的山寨币”，实际上这是一种“类比特币”的虚拟货币。它由李启威（Charlie Lee）在2011年根据调节比特币主要参数开发设计而成，调节的地区包含优化算法、贷币总产量和出块时间三个层面。莱特币的挖币优化算法从比特币的SHA56改成Scrypt；贷币运用总产量从比特币的2100万枚，提升到4倍至8400万枚；在出块时间上，比特币每10分钟出一个区块，莱特币则快4倍，均值2.5分钟出一个区块。除此之外，比特币和莱特币都设定了区块奖赏减半。比特币是每210000区块减半，莱特币则是840000区块减半，二者全是均值4年一次减半。

莱特币的区块奖励先打头阵将在8月迎来减半。区链奖励减半可能会限制两种加密货币的供应，一些投机者就会瞄准这个机会大举进入市场。在加密货币市场有一种行情叫减半行情，挖矿机制的币种在迎来奖励减半时价格都会实现质的飞跃。事实上，近来莱特币减半虽8月才开始，但这两个月来莱特币的价格已经上涨至12个月高点128美元，市场似乎已经在兴起莱特币减半热。

从历史行情数据看，区块减半一般都会提前带来一波行情，涨幅不定。莱特币上次减半最高曾大涨5倍，但最终回落至原来2倍的价格。而比特币2012年减半后涨幅达80多倍，比特币2016年减半本身只有不到1倍涨幅，但在2017年有着数十倍的涨幅。

首先，最值得关注的是莱特币区块奖赏减半。莱特币第一次减半产生在2015年8月26日，第二次减半预估在2019年8月产生。回望上一次减半的行情，莱特币在6月刚开始启动价钱，价钱从1.6美元一路上升至8.67美元，高涨贴近5倍，只用了6到7月一个多月的时间，接着又一路下跌。人们将时间再向前后追随着，莱特币的长期疯涨产生在2013年和2017年，最高峰分別涨至50.27美元和366.2美元，并且全是在较短期内拉涨。特别注意的是，那时候由比特币行情推动，链圈全程疯涨，打开大牛市行情。比照之中，2015年由莱特币区块减半推动的一波小行情，产生在股市熊市自然环境中。阔别4年，即将来临的第二次区块减半，将会都是莱特币一大利好消息，仅仅利好消息已经在多年提早释放出来，中后期可以再次上升，一定水平还取决于股市熊市行情可否扭曲。

其次，有望保密交易（CT）隐私保护技术。在技术性方面上，由非营利组织莱特币慈善基金会（Litecoin Foundation）2月表露出去的信息，莱特币已经与致力于隐私保护的房地产商Beam新项目探讨MimbleWimble协议书，这串英语尽管听起來丧心病狂，但这是一种避免数字货币个人信息泄露的技术性。Charlie Lee（李启威）曾表达“现在我致力于根据加上商业秘密交易使莱特币具有可代替性”。另外，也表露出Litecoin小区将着眼于在2019年末以前进行商业秘密交易的实行。这好像意味着，有关增容的异议已经变成以往，下一个竞技场或是将会是可代替性和隐私保护性。看得见，2019年，莱特币值得再次关注的使实行保密交易和MinbleWimble的进度，这也将是提高Litecoin使用价值的关键支撑点。

再者，2019年莱特币有望开展软分叉。尽管目前分叉在链圈里已经并不是一件新鲜事儿，可是上年出现BCH硬分叉出现的暴跌悲剧已经让圈里心有余悸。2019年莱特币将会在某一時刻进行软分叉，能够预测分析该恶性事件也造成链圈的关注。这儿必须表述的是，Litecoin小区方案将保密交易（CT）隐私保护技术性融合到莱特币协议书，而这类融合将根据软分叉的方法开展，也就是说它是在产品升级后的表达形式。莱特币的软分叉恶性事件的市场反映，都是2019年值得关注的一点。

除此之外，莱特币也在加速闪电网络布署。李启威在上年也表露出莱特币的发展方向线路的重中之重将取决于区块链智能合约和原子级跨链互换。并且莱特币针对区块链智能合约的探寻以前已经刚开始，方案在莱特币上实现一些简易的区块链智能合约。另外，闪电网络也加速了布署系统进程，首笔闪电付款已经在莱特币网络中取得成功进行。当今，闪电网络都是深受链圈关注的，闪电网络的重中之重取决于在增容性能出示重特大改进。

私家车越来越多，相应之下，开车所造成的健康问题、交通伤害也与日俱增。近日，北京市健康保障协会对有车一族如何投资、管理健康进行了详细解答。协会会长韩小红提醒，心血管疾病侵袭、噪音对情绪干扰等隐患都可能在驾驶过程中暗涌而至。

有车族首要注意心脑血管疾病

韩小红介绍，她们曾随意抽查了l200名有车族，结果发现468名感觉开车后工作十分疲劳，占据被调查者38%的比例。“这与驾驶作业过程中存在的有害因素有着直接的关系，必然造成有车族脑力、体力上的疲劳。另外，通过对相关因素的分析，表明年龄与疲劳也有关系。”她介绍。

中国医师协会陆希祥主任则指出，研究发现，驾驶对有车族尤其是职业司机的心脑血管功能影响不可忽视：由于精神紧张，且长期接触噪声、振动、一氧化碳等职业性有害因素，易引起植物神经功能混乱，造成外周和心脑血管收缩、心电传导性改变和心机缺血性改变。久而久之，导致驾驶者心血管疾病发生率较普通人群更高。

陆主任指出，噪声对城市有车族情绪也有很大影响。“行车过程中汽车驾驶室噪声测定结果显示，平均噪声在规定标准以下，但在鸣笛时显然超过国家标准，可对人体产生有害作用；噪声频谱分析显示，驾驶室内较强噪声主要集中在低频段。长期接触一定强度的噪声，可引起人的情绪变化，如引起抑郁、烦恼、易激动、疲劳、注意力不集中等。

预防：不要完全以车代步

专家建议，有车一族在日常开车、生活中应注意以下事项：

1.开车尽量减少震动。避免旧车“超期服役”，及时更换陈旧、磨损的零部件，驾驶坐椅可安装空气隔震装置，在坐椅上增加软硬适度的坐垫。

2.保持正确的驾车姿势，确保腰椎受力适度。身体过胖或有“啤酒肚”的有车族，一定要将体重控制纳入日常健康计划。“最好不要完全的以车代步，驾车者可以有意识地在下车后散步几分钟，不要从驾驶座位上直接过渡到办公室座位上。”专家表示。

3.一次驾车时间不宜过长，一般每隔两小时可停车休息。遇到路况不好时，车速不能过快，操作不宜过猛，否则汽车的剧烈颠簸对腰椎的伤害极大。“驾车者如果多次发现自己有腰部酸胀感时，一定要及时检查以早发现早治疗。”专家提醒。

现代社会竞争日趋激烈，心理压力增大，生活节奏加快，生存环境的污染十分严重，作为家庭的主力，男人的健康问题自然越来越突出。

男性致命疾病

●性功能障碍

性功能障碍是男性疾病中的一大类别，包括ED(勃起功能障碍)、早泄、阳强和不射精等症，其中以ED影响最大、最为常见。

在我国，男性性功能障碍患者所占的比例保守数字为10%，40岁以上的成年人则占30%—50%。性功能障碍的发生常常与高血压、缺血性心脏病、外周血管疾病、糖尿病关系密切。高血压患者中，约15%可发生勃起功能障碍，心脏病患者的完全勃起功能障碍发病率为39%。

●男性更年期提前

医学上过去认为男性更年期要比女性晚5年左右，在50至60岁。但近年来，由于亚健康状况的增多，不少男性因雄性激素缺乏，更年期有所提前，使得男性更年期逐渐拉近了与女性的差距，有的甚至比女性还早。

●各种污染导致男性不育

在我国，不育家庭占已婚家庭的10%—15%，在不育的原因中男性则占了一半。导致男性不育的因素很多，其中主要是环境污染所致，如被污染的空气，不洁净的饮用水，含有农药、化肥等生长刺激激素的食品以及家庭装修中的污染，微波炉、电脑的辐射、高温环境等，都能影响精子质量，致使男性不育症的发生。

●前列腺疾病成为男人的“感冒”

前列腺疾病发病率不断上升，已成为男性的常见病和多发病。目前我国已有1.5亿前列腺疾病患者。前列腺疾病通过治疗完全可以控制和恢复，如果患了慢性前列腺炎，应及早治疗。

●性病每年高速递增

性病的发病率相当快，近年以20%—30%的比例向上升。另外需要注意的是，类性行为也会传播性病。性病产生的原因很复杂，有一定的社会根源，比如卖淫嫖娼，同时也与一些人缺乏性知识，不使用避孕套有关。

日常生活中大家都有过头痛的经历，但是很多人不会把头痛当回事，认为睡会觉歇一歇就会好，尤其是老年人。要知道造成头痛的原因有很多，对于老年人更应该注意，及早查明造成头痛的原因，以免延误治疗。下面我们就来看看造成老年人头痛的一些疾病。

老年人头痛莫忽视以免加重疾病

1、脑动脉硬化：该病导致脑供血不足后，就会造成头痛头晕的症状。人如果脑供血不足，轻的自己没有感觉，做检查才能发现;严重的就会出现头痛头晕;再严重下去，血管就会闭塞，这一部分脑组织无法供血，那就会造成严重后果，甚至引起脑细胞死亡。

2、高血压和低血压：高血压有时症状虽然并不明显，但是对血管的损害却长期存在。有些人基础血压很低，收缩压一般在90毫米汞柱左右，舒张压一般在60毫米汞柱左右，这些人的收缩压一旦超过100毫米汞柱，就会出现头痛头晕。

3、肥胖：老年人体型过于肥胖能够导致心脏、肾脏等一些器官供血不足，从而出现头痛头晕等症状。

4、颈椎病：有病人说，晚上睡觉的时候还好好的，结果一翻身就头晕，还有的病人是早上起来头晕，这些就有可能是颈椎病引起的。

5、高血脂：营养过剩或因为代谢问题造成的血脂过高，油脂会堆积在血管里。时间长了，堆积的油脂会把血管腻住，血管里流动的血液和营养成分就会减少，进而引发头痛头晕的症状，有些人还会有困乏无力、整天打瞌睡、记忆力减退等症状。

6、长期失眠：长期失眠会导致脑供血不足，还会引发高血压。

冠心病患者常能听到这样的忠告：“高脂肪、高胆固醇对心血管有害”、“饮食要多吃低脂肪、低胆固醇类食物”。应该说，这话基本是正确的。但有的老年人过分地控制饮食，对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾，甚至连植物油也吃得过少，长期与青菜、萝卜之类素食为伍，这不仅会造成营养不良性贫血，而且还会由此引发心绞痛。临床观察证明，营养不良性贫血导致的冠心病患者心绞痛、心律失常的并非少见，这应引起人们的重视。

根据流行病学统计，60岁以上的老年人中，贫血平均发生率为30%以上，生活条件差的人群中，贫血发生率竟高达近50%，其中有不少人是由于营养不良所致。营养不良性贫血会引发心绞痛，这是因为贫血时的摄氧量减少，迫使心脏加快血流量，而增加血流量又意味着心脏工作量加大，心肌耗氧量升高，而致心绞痛。这种心绞痛并非用抗心绞痛药物就能奏效，只有增加营养，提高血色素，消除了贫血后，才能解决问题。

贫血引起的心肌缺血，并不是单纯的血流量减少问题，关键还是缺氧，氧是靠红细胞所含血红蛋白运送的。如果患者的血红蛋白减少了一半，那么即使冠状动脉的血流量一点也没有减少，心肌得到的氧气也只有一半，只有靠加快血液循环才能补偿，可是，血液循环又只能靠心肌收缩来推动，加快血液循环必然增大心脏工作量，于是它本身需耗费的氧气和各种营养物质也要相应增加。这就形成了一种恶性循环，重度营养不良性贫血，对心脏没有病的人也可能导致贫血性心脏病，对素有冠心病的人来说，其伤害更不言而喻了。另外，由于冠心病患者以老年人居多，而他们可能多有不同程度的肺气肿、心肺老年退行性改变等病变，对贫血的耐受能力明显较年轻人降低，由贫血导致的症状较为明显，后果也更严重。所以，冠心病患者不要过分限制饮食，应适当进食一些瘦肉、鸡、鱼、蛋及奶类，以及红枣、桂圆、菠菜、西红柿、胡萝卜等有助补血之品。即使习惯于素食者，也需注意营养平衡，切忌片面性，以免导致贫血性心脏病或其他营养不良性疾病的发生。

现代医学研究表明，某些食物中含有特定的药物成分，因此，有针对性地选择食用，是一举两得的好事。

在生活中我们会面临很多疾病，这让大家的身心都会受到伤害，下面小编就为大家介绍一种疾病，叫做滑囊炎，那么滑囊炎是什么疾病呢？对人体危害是什么呢？

滑囊炎是什么疾病？可能很多朋友都不太了解，其实这也是一种非常常见的职业病，很多从事重体力劳动的朋友们非常容易患上这种疾病。

滑囊其实指的是在人体关节的结合处，在骨骼在肌肉或者是皮肤之间都会有滑囊，滑囊炎就是人体这些地方出现了问题，导致身体疼痛的出现。

一般来说在生活中滑囊炎很多都是外伤导致的，在进行重体力劳动下，很容易出现暴力损伤，在长期的摩擦过程中就容易出现滑囊发炎的情况，如果滑囊炎变的严重，甚至是会出现化脓性滑囊炎。

另外滑囊炎还有可能是因为人体中的肿瘤引起的，大家一定要特别的注意，如果发现自己患上了滑囊炎，就一定要及时的治疗。

一副好身材是女性朋友都想拥有的，但我们看到魔鬼身材的同时你是否有想过它会给你的健康带来怎样的影响？这里本网小编要提醒大家，在我们在看到身材美好的同时也要警惕它会给我们带来哪些健康隐患。我们常说的魔鬼身材标准是什么？怎样拥有呢？

现在人都在追求胸大、腰细、腿细，但这些美好身材比例是否也意味着你很健康呢？今天小编就带大家一起来了解下好身材所带来的健康隐患。

胸部过大的健康隐患：乳腺癌

胸部较小的女性往往会羡慕胸部较大的女性，但美国科学家完成了一项有关乳房大小与乳腺癌发生几率的研究可能会让她们觉得有一点心理安慰，该研究得出的结果表明：乳房大的女性患乳腺癌的危险比乳房小的女性要高不少！

在这项研究调查了89，268位年龄在29岁至47岁之间的女性，这些受试者的乳房大小在20岁时就已被测定，然后研究人员对她们进行了长期跟踪调查。

大胸部你肯定喜欢，但有研究表明，大胸部的女性比小乳房的女性患乳腺癌的危险性要高也80%，这可不是危言耸听！

研究人员对此做出的解释是：出现这种结果的原因很简单，乳房越大，乳腺细胞也就越多。细胞越多，潜在的细胞变异或恶性化发展的危险性也就越大。

研究人员表示，这一研究结果对乳腺癌的研究人员十分有用，但对女性本身并不具有实际意义，因为乳房的大小并非女性自己所能决定。研究人员同时表示，虽然他们的研究结果表明乳房越大的女性患乳腺癌的风险也就越大，但这并不证明乳房小的女性就可以高枕无忧了。所有的女性都应加强乳腺癌的检查，而不单单是乳房大的女性。

对策：乳房自检

预防乳腺癌，自检很重要，自检过程中要注意以下几个方面：

1、自检要选对时间。

绝经前的女性一般在月经后的7-10天进行自检，这时候乳房比较松软，如果有肿块比较容易发现;绝经后的女性可以每个月选择固定的一天进行自检。

2、检查要全面。

预防乳腺癌我们在家里就可以自我检查，检查时手法要轻柔、部位要全面，不要有任何的“漏网之鱼”。

3、对镜观察。

主要是看乳房的外形有无改变、乳头是否下陷、皮肤有无下陷等。

4、姿势与方法。

自检的方法是用食指和中指两个手指指肚去检查对侧乳房，指肚比较敏感容易发现问题。姿势可以是站立或仰卧，如果是仰卧，可以在胸部下方垫上一个枕头。

自检时，请务必做到以上几点，发现问题随时就医，那么乳腺癌晚期的发病率将大大降低。除此之外，自检发现问题后应及时就医。曾一些女性患者，虽然已经自己摸到了肿块，但是因为工作忙或者家庭事务，也不及时就诊，耽误了最佳治疗时机。过了三个月、半年，再想起来去医院，结果早期已经发展成了晚期。早期发现了早期治疗，可能不用再做其他辅助治疗就可以长期存活，但是因为耽误时间变成晚期，就很难治愈了。

然而，有些患者被检查出乳腺癌后特别害怕，天天心绪不宁，这对于治疗也没有任何帮助。95%的早期乳腺癌患者都可以长期存活，早期乳腺癌甚至已经可以脱离癌症的划归，但是，若发现后不及时到医院就诊，盲信偏方、妙药，以至于癌症迅速恶化，就悔之不及了。

腰围纤细的健康隐患(一)：不孕症

当女性的体重低于标准体重5%~10%时，月经周期即可发生变化并影响生育;低于标准体重15%时，由于雌激素不能正常释放而可能发生闭经现象。

女性身体过瘦时，体内的“性激素失效球蛋白”的含量就愈高，而这种蛋白能令雌性激素失效，从而导致女性失去怀孕能力。

腰围纤细的健康隐患(二)：脂肪肝

减肥过度或过快也会患上脂肪肝。这是因为只吃很少的主食甚至不吃主食，会导致蛋白质和热量摄入严重不足，若持续发展还可能出现肝纤维化甚至肝硬化。

此外，为了保持纤细的腰，长期节食，当人体处于长期饥饿状态时，为了弥补体内葡萄糖的不足，就会动用身体其他部位贮存的脂肪、蛋白质。这些脂肪大量进入肝脏，加上缺少脂肪代谢必需的酶类，导致脂肪在肝脏滞留，使人患上脂肪肝。

腰围纤细的健康隐患(三)：胆囊炎、胆结石

如果饮食不规律、体内胆汁分泌减少、胆囊收缩变弱、不能及时排空，就更容易形成结石，严重的还会引发腹膜炎、胆囊炎等病症。

腰围纤细的健康隐患(四)：胃病

节食使到达胃部的食物只有那么一点点，胃的运转能力和承受力也会随之逐渐下降，与此同时，胃还要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨，长期下去，患胃病的概率大大增加。

腰围纤细的健康隐患(五)：神经性厌食症

保持身材而控制饮食的女性容易患上神经性厌食症。神经性厌食症患者的减肥方式多种多样，比较集中的有回避导致发胖的食物、过度运动、自我引发排便和自我诱发呕吐。神经性厌食症的可怕之处在于，一旦患上这种病，就算自己想治愈都很难。

腰围纤细的健康隐患(六)：营养不良

不吃肉和主食这样对于减肥来说或许效果不错，但长期下去危险多多：因为身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质，如果肉和主食一点都不吃，蛋白质、脂肪和碳水化合物就会严重不足，摄入的能量大大减少，导致营养不良、贫血、骨质疏松症的发生概率大大提高，进而影响身体的各个机能，破坏身体健康。

减肥药可以减少体内脂肪的吸收，但是也会同时影响了各种维生素与脂肪酸的吸收量，因而也会造成营养素的缺乏。

腰围纤细的健康隐患(七)：骨质疏松症

骨科医生常用“沉默病”来比喻“骨质疏松”，这是因为骨质疏松早期没什么症状。专家认为，年轻女性如果过度盲目减肥，很容易导致将来患骨质疏松症。

一般蔬菜和水果中钙含量少，更重要的是几乎不含脂肪，会导致体内雌激素分泌减少，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。

大腿过细的健康隐患：心脏病

大腿周长小于55厘米患心脏病的风险比常人高。发表在英国《医学》杂志上的研究表明，大腿周长和心脏病及过早死亡的风险有所关联。研究考察了2800名平均年龄在50岁左右的男女，发现无论男女，那些大腿周长在55厘米以下的人，患心脏病的风险比常人翻倍。

那些大腿较粗、周长在55~60厘米的人，对心脏病的抵御力更强。但是，如果大腿周长超过了60厘米，这种对心脏病的抵御力又会降低。大腿周长是衡量身体活力和肌肉质量的一个指标，这个指标和你的运动习惯相关。肌肉对于人类抵抗心脏病和糖尿病有着非常重要的保护作用。

增加肌肉训练可降低心血管疾病风险。大腿周长可以和其他测量方法结合起来运用，例如：体重指数(BMI)、腰臀比例等等，来综合评估一个人患心脏病的风险。

大腿粗通常是很多爱美女性的烦恼，有此科学研究佐证，大腿粗的女人也不必莫名自卑了。除此之外，让很多女人烦恼的皮下脂肪其实也是很有用的。皮下脂肪可以产生类似脂肪细胞分泌因子的胰岛素，这种胰岛素可以促进新陈代谢，从而降低患型糖尿病的可能性。可见，适度“胖”有时还真不是坏事。

怎样拥有魔鬼身材

一、吃鸡蛋当早餐

调查发现天天早晨吃两个鸡蛋，那么一整天都不会消耗您身体其他热量了。

把蛋黄和蛋白搅混，加上四分之一杯的和番茄酱，搅匀后，这个低热量的满腹感食品就完成了。

二、在吃午餐或晚餐之前先吃蔬菜

蔬菜富含水分，因而只会增加重量但并不增加热量。而且，吃蔬菜须要更长时间的咀嚼，令您的大脑感觉您已经吃了很长时间了，因而感觉饱了

三、注重蛋白质的吸取

先吃海鲜和瘦牛肉片，然后食用鸡肉，拒绝吃米饭和面食。米饭和面食含较高的热量，而热量消耗快，只有蛋白质才真实能为您提供持久能量。

四、严厉遵守用餐时间

如果您在工作日里都有固定的早餐和午餐时间，那么请保证，在周六、日您也在相同的时间段食用早餐和午餐。切记！在周六、日不吃早餐或午餐或者延迟用餐时间，只会增加您的饥饿感，使您在不知不觉中吃了过量的食品。

五、善用视觉效果

要使用小碟子、小碗和跟玻璃杯。把你的餐具全部换成小一号的，这样您不仅能操纵食量，还感到吃得满足。

六、先喝汤

要饮用蔬菜汤，不要饮用油腻的汤。蔬菜中的纤维素相对渗透在汤中，饮用后，纤维素能占据您胃部的大量位置从而使您有腹饱感。

七、沉迷甜点

没错！您&没有看错！但是必需得有一点小窍门：您必需跟您的同席进餐者共享，其次就是，您必需操纵食量，保证每次只能吃几口，&不能贪吃！知道吗？小口小口地吃甜点能使您获得大大的满足感！

八、操纵饮酒

强逼自己必需在上菜后才点酒精类饮品。这样您就能轻松减少热量的摄入。您可以经过在餐前或用餐过程中饮用少量的水、苏打水或不含酒精的饮料，来减少餐后饮酒的量。

结语：想拥有魔鬼身材你必须能控制住自己的嘴，什么不能吃、不该吃、少吃的食物你都能忌住才行，平时还要注意加强身体锻炼，适当多做些有氧运动，可以加快身体的新陈代谢，这可不能偷懒哦。

家有老人，作晚辈的除了尽孝赡养以外，对长辈的几种常见突发病，也要掌握一些预防救治的应对措施。只有掌握了这些急救的方法才能把握老年人治愈疾病的最佳时间。下面就是小编为大家整理的关于老年人常见疾病方面的急救措施，供大家参考。

年轻人应掌握的老年人常见病的急救方法

一、异物入眼

任何细小的物体或液体，哪怕是一粒沙子或是一滴洗涤剂进入眼中，都会引起眼部疼痛，甚至损伤眼角膜。

急救办法：首先是用力且频繁地眨眼，用泪水将异物冲刷出去。如果不奏效，就将眼皮捏起，然后在水龙头下冲洗眼睛。注意一定要将隐形眼镜摘掉。

绝对禁止：不能揉眼睛，无论多么细小的异物都会划伤眼角膜并导致感染。如果异物进入眼部较深的位置，那么务必立即就医，请医生来处理。

亮警报：如果是腐蚀性液体溅入眼中，必须马上去医院进行诊治;倘若经过自我处理后眼部仍旧不适，出现灼烧、水肿或是视力模糊的情况，也需要请医生借助专业仪器来治疗，切不可鲁莽行事。

二、扭伤

当关节周围的韧带被拉伸得过于严重，超出了其所能承受的程度，就会发生扭伤，扭伤通常还伴随着青紫与水肿。

急救办法：在扭伤发生的24小时之内，尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次，每次半小时。将受伤处用弹性压缩绷带包好，并将受伤部位垫高。24小时之后，开始给患处换为热敷，促进受伤部位的血液流通。

绝对禁止：不能随意活动受伤的关节，否则容易造成韧带撕裂，恢复起来相对比较困难。

亮警报：如果经过几日的自我治疗和休息之后，患处仍旧疼痛且行动不便，那么有可能是骨折、肌肉拉伤或者韧带断裂，需要立即到医院就医。

三、流鼻血

鼻子流血是由于鼻腔中的血管破裂造成的，鼻部的血管都很脆弱，因此流鼻血也是比较常见的小意外。

急救办法：身体微微前倾，并用手指捏住鼻梁下方的软骨部位，持续约5-15分钟。如果有条件的话，放一个小冰袋在鼻梁上也有迅速止血的效果。

绝对禁止：用力将头向后仰起的姿势会使鼻血流进口中，慌乱中势必还会有一部分血液被吸进肺里，这样做既不安全也不卫生。

亮警报：如果鼻血持续流上20分钟仍旧止不住的话，患者应该马上去医院求助于医生。如果流鼻血的次数过于频繁且毫无原因，或是伴随着头疼、耳鸣、视力下降以及眩晕等其他症状，那么也务必去医院诊治，因为这有可能是大脑受到了震荡或是重创。

四、烫伤

烫伤分为三级：一级烫伤会造成皮肤发红有刺痛感;二级烫伤发生后会看到明显的水泡;三级烫伤则会导致皮肤破溃变黑。

急救办法：一旦发生烫伤后，立即将被烫部位放置在流动的水下冲洗或是用凉毛巾冷敷，如果烫伤面积较大，伤者应该将整个身体浸泡在放满冷水的浴缸中。可以将纱布或是绷带松松地缠绕在烫伤处以保护伤口。

绝对禁止：不能采用冰敷的方式治疗烫伤，冰会损伤已经破损的皮肤导致伤口恶化。不要弄破水泡，否则会留下疤痕。也不要随便将抗生素药膏或油脂涂抹在伤口处，这些黏糊糊的物质很容易沾染脏东西。

亮警报：三级烫伤、触电灼伤以及被化学品烧伤务必到医院就医。另外，如果病人出现咳嗽、眼睛流泪或者呼吸困难，则需要专业医生的帮助。二级烫伤如果面积大于手掌的话，患者也应去医院看看，专业的处理方式可以避免留下疤痕。

五、窒息

真正的窒息在现实生活中很少发生，喝水呛到或是被食物噎到一般都不算是窒息。窒息发生时，患者不会有强烈的咳嗽，不能说话或是呼吸，脸会短时间内变成红色或青紫色。

急救办法：首先要迅速叫救护车。在等待救护车的同时，需要采取以下措施：让患者身体前倾，用手掌用力拍患者后背两肩中间的位置。如果不奏效，那么需要站在患者身后，用拳头抵住患者的腹背部，用另一只手握住那个拳头，上下用力推进推出五次，帮助患者呼吸。患者也可以采取这样的自救措施：将自己的腹部抵在一个硬质的物体上，比如厨房台面，然后用力挤压腹部，让卡在喉咙里的东西弹出来。

绝对禁止：不要给正在咳嗽的患者喂水或是其他食物。

亮警报：只要窒息发生，都需要迅速叫救护车抢救患者。

看过“老年人常见疾病急救”

老人常见疾病急救方法

家有老人，作晚辈的除了尽孝赡养以外，对长辈的几种常见突发病，也要掌握一些预防救治的应对措施。只有掌握了这些急救的方法才能把握老年人治愈疾病的最佳时间。

哮喘病忌“背”：专家提醒，老年人发病时，家属应保持镇静，让患者保持坐位或半卧位，解开领扣，松开裤带，清除口中分泌物，保持患者呼吸道通畅。若家中有气管扩张气雾剂，应立即让患者吸入若干次，待病情稳定后，用担架或靠背椅，保持病人坐位姿势，将病人安全转送医院。如用自行车转运也应采取坐位，避免病人胸腹部受压。

脑溢血忌“颠”：脑溢血病人发病后，应立即让病人平卧，避免震动，尽可能就近治疗，不宜长途搬运。如果必须搬运，也应尽量保持平稳，减少颠簸，保持头部的稳定，减少震动和摇晃;还应将病人的头歪向一边，便于呕吐物流出，防止阻塞呼吸道引起窒息。有条件的应立即敷上冰块，以减轻脑水肿。

中风忌“慢”：堵塞的脑血管如果过了6小时后再去疏通，就已经太晚了。要提高中风治疗效果，就要在发病的第一时间，即发病6小时之内使患者得到治疗，千万不能“坐”失良机。

心脏病忌“动”：家中如有患心脏病的老人，当其心绞痛发作且伴有大汗、心律不齐、气促时，晚辈们一要立即呼救120;二要保持病人安静、平卧休息;三要助其含服消心痛或硝酸甘油;四要保持患者的呼吸道通畅。除了病人心脏、呼吸骤停家人要立即进行复苏抢救以外，其他症状的心脏病患者，不要轻易搬动，应在家中等候医生上门急救。

老人家属应该学会好这些急救方法，对常见的这几种疾病的预防救治措施很好的掌握，这样才能更好的保护好家中的老人。

养生中的饮食是非常有讲究的，关于饮食的餐数是要遵从科学性，这样能使自身的身体像健康的方向发展。一天中有三餐要吃，主要分为早中晚，但这三餐食用的量及食材并不是一样的，也分为主次。所以三餐对身体健康的影响也是存在差异性。

合理饮食不但对自己的身体带来充足的营养，对身体的体型也有塑造性。由于生活节奏的加快，暴饮暴食及不吃早饭慢慢成为常见的现象，而这些现象不但不利于养生，而且对身体的健康会产生危害。有些人为了减肥而选择不吃早饭，从理论上看减少食物的摄入会使人变瘦，其实这反而使人变胖，另外还会产生多种疾病。

不吃早餐的危害

每天早上醒来胃里几乎是空的，这时站在称上称一称体重，称上显示的数字会比昨天小点，所以多数人认为早上不吃早饭有利于减肥。其实不吃早饭不但不会使人变瘦，反而会使多种疾病缠身。

1、增肥

想要拥有苗条的身材是每个女性所追求的，吃减肥药、运动、节食等方式都可以达到减肥的目的。有些减肥理论是错误，不吃早饭就是其中一种。不吃早餐可以刺激对糖和脂肪食物的渴望。另外，自身饥饿程度越高，食物摄入的数量就越多。这不是减肥，反而增加体重。

2、导致头痛

家庭及工作的压力易使人出现头痛的症状，但此症状并不只是压力所造成，很有可能是因为不吃早饭所引起的。不吃早饭会使体内糖量下降，反过来，也会引发荷尔蒙的释放，可以弥补低血糖水平的下降。另外，增加血压水平，触发偏头痛。

3、身体抵抗力减弱

身体健康主要是因为体内有充足的营养使身体机能正常运作，一旦体内营养不达标，人体就会出现各种病症。长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足，而且一般到上午的九、十点钟就会出现饥肠辘辘的现象，造成肠内壁过度摩擦，损伤肠黏膜，导致消化系统的疾病而引起营养不良，这样会造成全身的免疫力降低、机体的抵抗力就会大大下降。

4、引发冠心病

任何疾病的产生都是有一定的原因，而每种疾病对身体的影响也是不同的，但长时间的不吃早饭易增加冠心病的患病率。虽然说冠心病不会立刻致死，但是也差不多走上人生的倒计时了。

对于冠心病的患病率，多数人不以为然，觉得自己不会得这种病，其实这种病与不吃早饭的关系密切。相关研究人员按照生活习惯、饮食等各因素分组，其中我们关注的是是否吃早餐的分组。结果表明，其中不吃早饭的人比吃早饭的人CHD风险增高27%。这还不是最可怕的，最可怕的是睡前吃东西的人比不吃东西的人CHD获得风险增加55%！

减肥是每个人都追求的，因为好的身材可提高自身的自信心。但是多数人使用错误的减肥方式，使自身的健康受到疾病的侵蚀。所以，以上的几点危害就是因为不吃早饭引起的。

吃早餐的时间段

饮食是需要科学性，饮食的时间也是需要科学性的，所以吃早饭的最佳时间是必须要了解的。早上7点到9点这段期间吃早餐是最好的时间。因为在这段期间，全身所有的工作指令都在消化系统在运行中，能够很好的帮助消化和吸收。

吃早饭注意事项

做任何事情及食用任何食物都是有相应的注意事项，吃早饭也是不例外的。起床后，在早餐前先饮一杯温水，能有效清理肠胃中的垃圾。早餐不宜过冷，以免造成腹泻、腹痛。早餐不宜过热，以免烫伤，以及产生疲倦的感觉。早餐宜清淡、忌油腻。早餐量力而行，不要过于追求食物的多样化，吃得过多而加重消化系统的负担。

结语：一天为何三餐，这是有相关的科学依据，对于用餐的时间都是有固定的时间段，所以千万不要以减少用餐的次数来减肥，这很容易使身体健康出现问题。另外，早饭在三餐中是非常重要的一餐，所以无论如何都要食用早餐。

紧张快速的生活给男人们带来了很多压力，也引来了疾病威胁，男人还敢轻易说健壮吗？以下疾病最易摧残5类男人！

白领男：密闭工作环境成男性健康新隐患

某杂志社工作的程先生工作地点在一座漂亮的写字楼里，每天早上9时准时进去上班，下午5时下班。本来身体很好的他发现自己最近每天只要一进办公室就感到目眩头痛，越到下午快下班时越厉害，回到家就没事了。

专家分析，工作环境不舒适和管理欠人性化也可能直接引起人体亚健康状态：常见的如莫名其妙想发火、浑身不自在、没精神、耳鸣、眼睛酸累、思维迟钝、性欲减退等，这种也可以算作当今城市职业病的主流。

有专家指出，目前许多城市写字楼都不同程度存在危害公共健康的污染：空气质量大打折扣以及温湿度的控制、光照、通风状况和清洁程度等都有很大问题。不少看上去宽敞明亮的密封写字楼，一年四季却几乎从未实现过空气很好地流通，对人体不利。

医生支招：医生建议这类职场男性多参加户外活动，利用午休、茶歇等时间到办公室外面走走，换换气。

“夜猫”男：手脚冰冷，神经衰弱

有不少男性都属于“夜猫”族，夜深人静，正是他们工作和玩乐的好时光，或电脑前奋战到凌晨，在网络里游荡，或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如广告人、IT人士、夜班司机、24小时便利店员工等。

专家指出，此类男性所通有的健康威胁可能如下：长期熬夜者，身体在超负荷工作，易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑涨、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。此外常熬夜人的生活不规律，极易患肠胃毛病，还常伴有腰膝酸软、手脚冰冷、失眠等症状。

医生支招：建立规律的作息时间，调整好自己的生物钟。如果因为工作不得不熬夜，中间应休息一段时间，同时要注意营养的补充。另外，夜班族白天最好充分休息，不要再安排其他工作。晚餐时多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。少吃辛辣的食物，同时少喝酒，多饮用些鲜榨果汁或豆浆等。

电脑男：久坐、辐射降低生育能力

“现在，久坐办公室且每天长时间面对电脑的男性不育患者明显增多。”杨槐主任说，门诊不少患者来自这个人群。

专家解释，都市里目前很多久坐办公室的男性大多养成了这样的“职业毛病”：早起上班，直接坐在电脑前工作8小时，回家后又坐在电脑或电视前几小时;工作时不记得喝水，有尿也没时间上洗手间;常常熬夜，一天中大部分时间与电脑“打交道”。这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中，会阴部及阴囊局部温度增高，易发生前列腺炎及睾丸生精障碍。

医生支招：专家表示，有以上不良工作与生活习惯的男性为了预防不育的发生，应该在日常生活中注意自我防护，不酗酒、少食辛辣食物、避免长时间骑车和久坐、性生活有规律、注意局部保健、多饮水、少憋尿、尽量避免长久处于电离辐射场所，最好在适宜的生育年龄开始播种爱情的种子。

应酬男：喝酒太多内脏“很受伤”

根据北京一项10万男性参与的健康体检结果显示，脂肪肝发生率占到人群22。28%，而进一步了解得知，其中大部分为因工作需要经常外出“应酬”的男士。

此类应酬族男性夜以继日，觥筹交错，虽然明知“喝了伤身”，但碍于情面而死撑，直到喝倒为止，宁可对不起自己的身体，也不能对不起客户和朋友。

应酬族男性代表人物如：公司销售、公关、经理等。这类职业男性平时压力大，工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张、睡眠不好、运动少等易患肠胃疾病。如果“应酬饭”不断，膳食不均衡，生活不规律、免疫功能低下等会导致高血脂高尿酸血症，易肥胖、并引发高血压、心血管等疾病。

医生支招：男性易因高脂肪、高蛋白饮食、过度酗酒、饮食睡眠不规律等引起脂肪肝，如果不及时控制与调整，会造成肝脏的严重损害。

劳作男：强体力活多“腰肌”易受伤

“不少患者来骨科看门诊就直接告诉医生，腰不好了，性欲也降低了，有的甚至出现了功能障碍。”专家说。

专家解释道：“其实每个人到了一定年龄后，腰都会开始逐渐退化，腰椎间盘突出症的病理基础是退行性变和损伤，它随身体素质的强弱和劳损程度的不同，以及是否注意保养有关。”黄主任指出，按照正常来说，如果男性注意护腰，这个病更多见发生在老年时期，现在不少职业男性由于缺乏适量的运动、或者长期处于高强度的体力运动下，都会对盆骨造成伤害。

另外对于不少长期坐着工作的男性来说，腰部肌肉也可以说是“一线劳工”，此类人腰部肌肉组织不够结实、强壮，因此支撑整个上半身的正常“任务”对于腰来说，其实已经是很吃力的了。

医生支招：男性，尤其是属于体力劳动者，在日常弯腰取物或无明显诱因的情况下出现腰痛、腿痛时，抬腿有明显疼痛感，就有可能患上了腰椎间盘突出症，应当马上到医院检查诊断。另外平时要多适量地做做运动，但不宜强度过大，只要增加适量的有氧运动，补充钙质，短期内即可恢复。建议每天做一次仰卧起坐，每次10~15分钟左右，动作缓慢，以没有感觉到任何不适为标准。

有人觉得上火是小事，不愿去就医，还有的以为喝点凉茶自然就好了。广州市红十字会医院中医科副主任医师吴艳华提醒，有心血管疾病的患者一旦出现上火，切莫粗心大意，因为上火易导致血压不稳，可能诱发中风等意外。此外，上火要分清“虚实”，不管是什么“火”，都用凉茶来“灭”，结果可能适得其反，不仅无益，反而对健康有害。

上火时睡眠差血压易波动

吴艳华说，不少上火患者存在烦躁、睡不好、咽喉肿痛的症状，这些都是心血管疾病发作的诱因。从中医的角度来说，高血压本来就是阳亢，而不管是实火还是虚火，都是阳亢的表现，所以，对于患心血管基础病的人来说，上火可能诱发疾病发作，切不可疏忽大意。

“前几天有位退休老师来看病，主诉上火、睡眠差、咽喉不舒服，此外血压也不稳定。”吴艳华了解到，原来这位老人的孙子近来从加拿大回来，为了给这个调皮的孩子辅导功课，老人费了不少心思，有时候未免有点心烦，再加上天热和劳累，引起睡眠不好、口舌生疮。医生指出，这位老人本来就有高血压，近因由于肝肾阴虚引起上火，而上火引起的睡眠差、咽喉发炎都是诱发心脑血管疾病的因素，所以虽然老人像平时一样按时服药降血压，但血压状况却出现明显波动。通过中医“滋阴降火”的调理，现在老人已经恢复了正常。

缅因猫

夏天空调吹多了，我们会身体不舒服。其实猫咪空调吹多了也会不舒服，但是炎热的夏天空调又是我们必不可少的，有时候猫咪会贪图凉快赖在空调房不走，时间久了就会患上“空调病”，那么为了猫咪健康如何预防猫咪的“空调病”呢？我们一起了解下。

1、一定要为猫咪准备充足的饮水

在有空调的房间里，气流方向经常变换，气流速度增加，空气热量不断变动这些因素干扰了猫咪的嗅觉，削弱了猫咪对空气中病菌、过敏原和异味的反应。但是由于空调房间里干燥而又温度适宜，病菌和病毒易于在空气中生存，空调机的风管、吹风机也适合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空调吹送出来，常在空调房呆着的猫咪会吸收空气中的病菌和病毒，蓄积在体内，引发疾病，但是猫咪可通过饮水、排尿来排除身体内毒素，所以在空调房间即使猫咪并不感觉炎热也要给猫咪大量饮水，让猫咪多排尿，以便排出体内的毒素。也可以适量让猫咪喝一些清热解毒的绿豆汤，但是一定要适量，强碱性的食物猫咪不能多吃，一天喝5ml也就差不多了。

2、不可长时间呆在空调房间中

有的家长心疼孩子，怕孩子热着，自己去上班就开开空调把猫咪关在空调房间中，殊不知这样是非常不可取的，尤其是有些家长怕孩子热把孩子的毛发剃掉，没有被毛保护的猫咪如果长时间的呆在空调房中，对身体的危害是巨大的，除了会得“空调病”，甚至会造成神经功能紊乱。正确的做法是在家长上班时，要将猫咪放在阴凉通风的房间，让它们呆在自然风中，流通的空气对猫咪的身体有益。

3、空调温度不可以设定太低

家中有人的情况下可以让猫咪适当的呆在空调房中，但是空调的温度不宜设定的太低，一般在26、7度左右就可以，尽量不要让室内室外的温差相差7度以上。开机1～3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜气体进入，进行空气交换。

4、空调房间要保持干净

空调房间一定要保持干净，这样就不会使有害细菌和病毒滋生，减少猫咪吸收有害病菌的可能。同时最好能使用空气加湿器，这样的话就可以避免因为开空调房间干燥，冷风伤害猫咪鼻子眼睛的粘膜。

以下9种水果对男性私处疾病有很好的治疗作用

1、葡萄：

取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

2、猕猴桃：

新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。

3、芒果：

取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。

4、白果：

取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。

5、木瓜：

用木250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。

6、红枣：

红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

7、荔枝：

用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。

8、莲子：

取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

9、核桃：

每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。

蓝砂石是一种很梦幻的石头，会给人星空的感觉，这种石头做成的饰品在女生中很抢手的，尤其是这两年，星空风大热，那么蓝砂石有哪些功效和作用呢？

蓝砂石的功效与作用

1.蓝砂石的功效与作用之促进成功

蓝砂石象征着进取、成功、胜利和荣耀;可增强领导才能和坚固权力，能提升人体的正气、排去邪气;清晰头脑、舒缓压力。蓝砂石的主要产地：巴西、加拿大。蓝砂石是一种美丽的矿石，上面有金光闪闪的发光点状物质,增加智慧的蓝金沙石还可增加一个人清澈、明朗、愉快的觉知力,能使人喜欢并去追求更高的智慧。

2.蓝砂石的功效与作用之促进爱情与辟邪

蓝砂石能破解爱情密码，辟邪，蓝砂石还具有磁场，能按摩穴位，活血通络等。蓝砂石促进血液循环若是打坐冥想时将金沙石握在手中，更可促进血液循环。

3.蓝砂石的功效与作用之安神

蓝金砂石长期配戴具说有不可思议的神奇力量，有降血压，安神定惊及改善睡眠的功效。

佩戴蓝砂石的好处

蓝金砂石长期配戴具说有不可思议的神奇力量，有降血压，安神定惊及改善睡眠的功效。蓝砂石象征着进取、成功、胜利和荣耀;可增强领导才能和坚固权力，能提升人体的正气、排去邪气;清晰头脑、舒缓压力。蓝砂石颜色接近紫色，里边的砂部分为蓝色，故称蓝砂石。硬度5-6。美丽的深蓝色夜空中闪耀的璀璨群星，带给人勇气、信心和意志力，增加活力和冲劲。佩带蓝砂石可镇定安神，使人集中精神，脑筋灵活，提升工作上的集中力以及个人学习能力。

蓝砂石适合什么人

适合求财者。蓝砂石，有助于求财、聚财。带给人勇气、信心和意志力，增加活力和冲劲。佩带蓝砂石手链可镇定安神，使人集中精神，脑筋灵活，提升工作上的集中力，以及个人学习能力。蓝沙石不仅外表极其迷人，它还有着十分独到的功效。蓝沙石的群星之光带给人勇气和自信，让你无论在什么地方做什么事都是最自信满满的那一个，任何时候都能够充满自信。

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蓝砂石如何鉴别

1.价格

蓝砂石产于巴西和加拿大。而因为蓝砂石的产量稀少，因此蓝砂石的价格相对来说会很高，不是上百块就能买得到的。如果一条蓝砂石手链价格太低，建议还是不要买了。不用想都是假的了。

2.渠道

每年纯天然的蓝沙石在这两个国家进口过来中国的量很少。一般都是给收藏家、有渠道的人收去了，根本没有货流到我们的手里。所以这也造成了现在这一种情况，纯天然的蓝沙石在市面上很少见，一般都是人工合成的较多。

整天忙于工作的白领，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性更是不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作！

IT人员易得的九种疾病全攻略

在这里，我得提醒这些忙于网络工作的办公室人员，要注重自己的健康，小心以下疾病：

1、头痛头痛并非小事

症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。

原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。

解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。

2、颈、肩部酸痛

症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。

原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。

解决方法：当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当的运动及肩部按摩。

3、腰痛

症状：除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。

原因：女性较男性易患腰痛病，是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。

解决方法：若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。

IT人员易得的九种疾病全攻略

4、眼睛疲劳

症状：眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字，情况严重者会有想呕吐的感觉。

原因：戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外，眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因，因为覆盖眼球表面的泪水分泌少，角膜易受损。

解决方法：避免眼睛干涩，要有意识地眨眼睛，补充泪水。办公室空气太过干燥，应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴。

5、手足麻痹

症状：手脚变得没有感觉或刺痛，在有空调的房间，情况更严重。

原因：肌肉紧张造成。

解决方法：注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度，应避免手脚直接受风。

6、慢性胃炎

症状：没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉。

原因：压力沉重、睡眠不足、暴饮暴食。

解决方法：吃适量胃药并充分注意休息。

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7、便秘

症状：若2～3天没有大便，但没有感到不适，这并非便秘;若只有一天没有大便，却感到不适，这就是便秘。

原因：女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁，还容易患上痔疮，因此要迅速解决。年轻女性患上此病，只要改变生活习惯就可以。

解决及预防方法：1）多吃蔬菜，吸收食物纤维;2）跳绳可锻炼腹肌，帮助排便;3）每天清晨喝一杯清水或淡盐水，有助胃肠代谢，吃完早餐后要养成上洗手间的习惯，并注意生活的规律性。

8、慢性腹泻

症状：发烧、体重持续下降。

原因：压力是导致腹泻的重要原因。

解决方法：若腹泻持续，可能导致脱水。所以要多喝水，补充水分。注意不喝冷水，并适当吃些止泻药。少吃或不吃煎炸、油腻食物。

9、溃疡

症状：胃溃疡——容易疲劳、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指肠溃疡——饥饿时胃痛、想吐。

原因：压力重，食无定时定量。

解决方法：安排好自己的生活，定时定量进食，积极配合医生指导治疗，保持心情舒畅。

以上只是IT人员的自我保健常识，若症状不能缓解，还需尽早求助于医生。

大家都知道心脑血管疾病是一种很耗人的疾病，人们一旦患有心脑血管疾病，人体的健康就会慢慢地被消耗掉，最终生理防线崩溃。预防心脑血管疾病除了日常要注意保持良好的生活习惯之外，还可以通过以下食物来进行预防。

一：杏仁

1：预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收营养。

二：薏仁

1：降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维，可加速肝脏排出胆固醇。吃法：薏仁汤易增加热量，最好将薏仁煮成饭。

三：海带

1：预防血管阻塞。海带属于水溶性纤维，可加速胆固醇排出体外，还能预防动脉硬化。吃法：海带本身含钠，吃时少加调味料。

四：菠菜

1：预防心血管疾病。菠菜富含叶酸，比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。吃法：保存叶酸的最好方式是大火快炒，营养价值能保留最多。

五：木耳

1：抗凝血。研究发现，木耳含九种抗凝血物质，与洋葱、大蒜效果类似。吃法：将干木耳用水泡开，洗净切丝，用热水烫一下，撒上姜丝、糖、白醋、酱油凉拌。

六：玉米和玉米须

1：玉米须有利尿作用，帮助稳定血压。吃法：玉米洗净加水，煮成粥，玉米须煮水当茶喝。

七：黄豆

1：降低胆固醇。黄豆含多种必需氨基酸，可促进体内脂肪及胆固醇代谢，十分适合素食者当主食。

八：芹菜

1：降血压。芹菜所含的芹菜碱，有保护心血管的功能。而且叶子的维生素C比茎高。吃法：选择嫩叶，用热水烫一下，做凉拌菜或沙拉均可。

九：黑芝麻

1：防止血管硬化。黑芝麻中的不饱和脂肪酸，可以维持血管弹性，预防动脉粥状硬化。吃法：嚼碎。芝麻的营养成分藏在种子里，必须要咬碎壳才有效。十：随着生活水平的提高，

多人在饮食上更讲究，预防心脑血管也可以用三七粉泡水喝，每天早上一小杯，三七可通血管，促进血液循环，对心脑血管也有很大帮助。

众所周知，高血压首先要戒烟酒，采取低盐、低脂、易消化食物。之所以低盐，主要是高盐饮食容易导致高血压，这是截至目前不可置疑的科学道理。高盐饮食导致高血压并非伪科学，那么，原因何在呢？和本网一起来一探究竟吧。

目前很多研究证实，盐摄入量和血压的高低关系甚密。如果长期高盐饮食会增加患高血压的风险，且高血压会招致诸多疾患，严重影响人们健康。

高盐饮食增加高血压风险，其实是食盐中的钠在作怪。钠影响血压，一般通过以下这些方式：

1、食盐摄入过多，血液中的钠离子增加，血浆渗透压增加，为调节渗透压平衡，血管中摄入的水分也相应增加，血管内的水多了，血压当然也相应升高了。这个是最主要的理论。

2、钠有可能直接对血管紧张素受体起作用，盐分摄入过多，会引起交感神经张力升高，而这些必然会使得动脉收缩、血压升高。

3、高盐会促进内分泌激素过度释放，这些激素都是肾脏为了调节水-电解质平衡而释放的，这些也会导致血管收缩，从而使得血压不断升高，最终成为高血压。

4、长期高钠摄入增加肾脏的排泄负担，肾脏的主要工作是维持体内的水分和各种离子的平衡以及排出废物，摄入过多的钠必然增加肾脏的工作量；如果肾脏出现问题，最终也会影响血压。

综上所述，从目前的研究结果看，高盐饮食会导致高血压，提倡低盐饮食是科学的，低钠饮食对我们的健康十分重要，可以帮助控制血压和减少肾脏负担。

附：高盐饮食不仅会导致高血压，还会导致许多疾病，如骨质疏松、胃炎胃癌等消化道疾病、肥胖、糖尿病、支气管哮喘加重、上呼吸感染及加重心脏负担，诱发心力衰竭等。因此，为了健康，还是低盐饮食为宜。

高盐饮食与以下疾病有影响:

盐里面的钠离子过多的被吸收入血后，引起水钠储留，导致血容量增加，血压上升;并能同时引起血管平滑肌细胞的水肿，血管腔变窄，也会引起血压上升。

高盐饮食是国际上公认的高血压的危险因素。[1]临床高血压的干预治疗证实，限制食盐摄入对血压降低有显着性作用。一项在25至55岁的居民中开展的实验发现，每天减少1.3克钠的摄入，可以使收缩压降低5mmHg。对高血压患者来说，每天减少50mmol的钠盐摄入，可以降低收缩压4mmHg，舒张压2.5mmHg;而对于血压正常者来说，可以降低收缩压2.0mmHg，舒张压1.0mmHg。

骨质疏松

饮食中钠盐过多，在肾小管重吸收中，就会有过多的钠离子与钙离子竞争，使钙的排泄量增加。同时，钠盐还会刺激人的甲状旁腺，使甲状旁腺素分泌增加，从而激活破骨细胞膜上的腺苷酸环化酶，破坏骨质代谢的动态平衡，容易发生骨质疏松症甚至骨折。

胃炎及胃癌

摄入过量的高盐食物后，因食盐的渗透压高，对胃黏膜会造成直接损害。高盐食物会使胃酸分泌减少，并抑制前列腺素E2的合成，而前列腺素E2具有提高胃黏膜抵抗力的作用，这样就使胃黏膜易受损而产生胃炎或胃溃疡。同时高盐及盐渍食物中含有大量的硝酸盐，它在胃内被细菌转变为亚硝酸盐，然后与食物中的胺结合成亚硝酸铵，具有很强的致癌性。

糖尿病

国外专家在实验中发现，食物中的钠含量与淀粉消化、吸收速度和血糖反应有着直接的关系。食盐可以通过刺激淀粉酶的活性而加速对淀粉的消化，并加速小肠对消化释出的葡萄糖的吸收。因而专家提醒糖尿病病人，应以限制食盐摄入量作为防治糖尿病的一种重量措施。

支气管哮喘

国外一些学者在实验中发现，支气管哮喘患者在摄人过量的钠盐后，更易于发病或使病情加重。因而限制钠盐摄入量，可在一定程度上预防支气管哮喘的发生或加重。

上呼吸道感染

高盐饮食可抑制黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力;还可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在呼吸道的繁殖;同时由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。