黑鱼能不能红烧【汇集20篇】

皮鞋不能沾水这算是一个常识问题了，很多人都之后皮鞋在沾水之后要立马擦干净，不然会有一定的影响，那么，皮鞋究竟为什么不能沾水呢？

皮鞋为什么不能沾水

皮鞋沾水后，极易使皮鞋的皮质受损。皮鞋一般采用动物皮革，皮革纤维组织有无数毛细孔，遇水会膨胀、松软，容易使皮鞋变形。所以，皮鞋浸水后一定要及时处理。而且现在皮鞋大多是粘胶的，再加上皮革处理过程中用的化学原料，如果碰到水，容易开胶，皮面发硬，反硝，‘反硝’就是皮面会出现一条白线，所以雨天、有水的地方尽量不穿皮鞋。

皮鞋沾水了怎么办

1、用纸巾吸干

如果鞋子踩到在水里了，这是要特别注意，鞋面与鞋底往往是依靠多层的胶质粘在一起的，并没有车线的保障，所以一旦鞋子踩在水里，尤其是女式高跟鞋的边沿就很容易因水的浸泡而导致开胶，所以在尽量避免踩水的情况下不幸中招就一定要注意将鞋缝中的水用纸巾吸干，避免鞋子因踩水而开胶。

2、皮鞋不要在阳光下爆晒

为了能让鞋子尽快晾干，可能有些姐妹会把鞋子放在太阳下晾晒，或者图省事儿用吹风机烘干鞋子，这些做法都是错误的，正确的方式是把鞋子放在阴凉干燥通风的地方自然晾干。灼热的阳光或干燥热辣的吹风机热风不仅会令本已被水浸湿软化的皮质变型，更会加速鞋子开胶的速度。在自然凉干鞋子的时候，不要忘记为鞋子加上鞋撑，鞋撑外最好包一些卫生纸或纸巾，用来继续吸收一些鞋子上残留的水气，这样鞋子在晾干的时候也不会因为皮质泡软而变型。

3、鞋子浸水严重要及时就医

鞋子浸水严重要及时送鞋子专业护理店如果鞋子遇到严重的浸水情况，尽快送到专业的鞋子护理店，让专业人士来处理。

皮鞋保养注意事项

1.皮鞋需“休息”

再喜欢的皮鞋也不应该天天穿，因为皮鞋也需要足够的“休息”。最好有几双鞋轮换穿用，使皮鞋有一定间隔的休息时间，每天穿同一双鞋会造成汗水无法挥发，使细菌和污垢滋长。

2.皮鞋要透气

国人一般在购买皮鞋后会发现鞋盒中会附上干燥剂，但夏季气候潮湿，若长期不穿，也要偶尔把皮鞋从鞋盒中拿出来透气。如果鞋子是收放在冷气房，可把鞋子置于鞋盒内。否则，皮鞋长期存放在鞋盒中缺少空气流通，很容易滋长霉菌。”

皮鞋选购方法

第一步：看皮革。

我们通常穿着的皮鞋分为光面革和反面革两种材质。光面革的皮鞋，表面材质粗细均匀，滑腻细致，无皱纹和伤痕;光亮度和颜色也比较均匀一致，不会出现明暗深浅不一的现象。用手触按皮革表面的时候，会出现细小均匀的小细纹，手松开后细纹会立即消失，光面革的材质柔软滑润，薄厚适度。而反面皮革的皮鞋，表的绒毛细软，颜色、薄厚一致，无粗长纤维、斑点和折痕，触感的光面皮革的皮鞋大体相同。

第二步：看鞋底。

鞋底分为皮质和胶质两类。优质的皮质鞋底用手指轻弹声音比较清脆，手摸时感觉比较坚硬。这样的鞋底抗张性能好，耐磨性好。优质的胶质鞋底从侧面看应该没有杂质，薄厚均匀;用手摸感觉有韧性弹性好。如果是胶粘鞋底就要看它的粘合是否严实，有无空隙。

红枣是日常生活常见的食材，也是大家公认的滋补食品，很多朋友都认为常吃红枣好处多，但其实，有五类朋友是不适宜吃红枣的。也就是说，东西再好吃也是要适度的，虽然红枣是滋补佳品，但是如果你属于红枣的禁忌人群，红枣给你带来的肯定只有害处，下面本网就来详细介绍下关于红枣的禁忌点。

1、糖尿病患者

红枣的禁忌人群有哪些？众所周知，红枣较甜，含有大量的糖分，如果你已经患有糖尿病，可一定要敬而远之了。

2、腹胀者

这种人可不要多吃红枣，红枣会使腹胀更加严重，适得其反。

3、肠胃不好者

这是由于红枣皮富含纤维，比较难消化，因此会影响肠胃的吸收。所以肠胃不好的人也最好不要吃过多的红枣。

4、有口腔问题的人

红枣的禁忌人群有哪些？过高的糖分会引来很多的口腔疾病。尤其是对于一些小孩子，红枣吃后如果不及时漱口，会很容易导致蛀牙。从小就要特别注意哦。

5、湿热重、舌苔黄的人

红枣的禁忌人群有哪些？这些人也不适宜吃红枣，避免湿气积滞，对身体产生负面影响。

吃红枣要注意这些事项

1、食用红枣后不能立即吃高蛋白食品

经常可以在市面上发现一些红枣味道的牛奶或者酸奶，可是这种奶制品都是由食用香精和色素勾兑而成的。如果吃过红枣之后，立即饮用牛奶的话，很可能会使红枣中的维生素C与奶制品中的蛋白质凝结成块。不但不容易被人体吸收，还可能会给人体带来多余的负担。因此我们应该在食用红枣1-2个小时之后，再吃一些高蛋白的食品。

2、红枣不能用水煎服

很多人都会选择服用红糖枸杞水的方式来养生。可是我们在冲泡红糖枸杞水的时候，水的温度绝对不会超过80摄氏度，否则的话就会导致红枣里面的维生素C被破坏，起不到滋补身体的作用了。

3、发烧时不能吃

发烧的时候通常都会食用一些可以帮助退烧的药物。这些药物中含有些成分如果和红枣结合到一起，很可能会生成一些不溶解的化合物。可能会影响对红枣的营养吸收，也可能会降低药物的疗效，甚至还会给身体带来一些废物。因此发烧的时候尽量不要吃红枣。

4、补血不能光吃红枣

红枣粥富含非常丰富的铁元素，很多人都以为红枣可以有效的帮助补血，治疗缺铁性贫血。可是实际上，如果单纯想依靠吃红枣来补血，其实补血的效果并没有想象中的那么好。如果想要达到最佳的补血效果，可以配合葡萄干、龙眼等其他事物一起搭配食用，这样才可以起到非常好的疗效。

红枣别跟这些食物一起吃

1、红枣+大葱：易导致消化不良

红枣能补脾和胃，益气生津，滋心润肺，养血安神。大葱能去腥除腻，还可以刺激消化液的分泌，增进食欲。但是两者结合起来易导致消化不良。再者，中医认为，葱是辛热助火的食物，枣也属于性甘辛热之物，二者同食，易使火气更大。

2、红枣+海蟹：容易患寒热病

海蟹与红枣相克，同食容易患寒热病，至多间隔2小时才可以吃。

3、红枣+动物肝脏：破坏维生素

红枣不应和动物肝脏同时食用。动物的肝脏富含铜、铁等元素，这些金属离子极易使其它食物中，所含的维生素C氧化而失去功效，故红枣不应和动物肝脏同时食用。

4、红枣+黄瓜或者萝卜：营养价值流失

不要和黄瓜或者萝卜一起吃红红枣。因为这两种食物分解的酶都会破坏红枣的维生素。导致红枣的营养价值流失。

糖尿病患者，经常腹胀的朋友等等，都是不能吃红枣的。另外，大家平时吃红枣的时候也要注意饮食搭配，不要同时进食相克的食物，红枣养生有很多的注意事项，牢牢把握住这些注意点，科学合理的进食红枣，好处多多，希望上文内容能够给大家带来帮助！

对于懒惰星人们来说，一次纹眉可以保持3-5年，不需要每天早上起床画眉，只要纹眉一次不画眉也可以美美的，但是也有很多人不纹眉，下面本网小编带大家来看一下为什么明星都不纹眉？不能随意赶潮流。

为什么明星都不纹眉

眉毛是妆容中的点睛之笔，所以潮流也在不断变化，甚至是一部剧火一个眉型的节奏，然而纹眉之后就像剪完短发一样，很长一段时间都不能改变造型了。一字眉、流星眉、轻羽眉、秋波眉，想要经常试一试纹眉就要慎重啦。

不纹眉的理由

1、担心纹得不好看

对于选择犹豫控的我们，纹眉这种大事真的要纠结很久。一直担心会不会不靠谱？只有等到朋友去做了，看效果自然不自然的。问一下纹眉的过程什么感受。再看一下自己的眉毛是又短又稀，慢慢地才能下定决心。

2、自己会画眉干嘛花钱纹

不会画眉毛不要紧，这款印章眉粉可以轻松解决！轻轻一按，就可以拥有完美眉形。自己会画眉就更好了（不过不会化的话不是应该努力练习吗？），化妆也是一门技能，学会了总之更方便。

3、以为纹眉都长一样

纹出的眉是否理想，关键在于眉型设计。而且纹眉师不了解你就开始纹，当表情变化眉弓挑动时就会显得奇怪了。且当被拔除的眉毛重新长出来以后，就成了“四条”眉毛。更重要的是，很多纹眉师做出来的眉形都差不多啊。

4、不用纹眉形就很好看

化什么眉怎么化是很有讲究的，要参考自身气质、穿衣打扮、毛发颜色、状态等很多因素。但是如果你本身的眉毛比较浓密的话，就比较简单了，简单修一修眉形，显得自然还好看。

5、担心安全问题

半永久化妆技术难度低，对设计的要求却非常高，所以还是看你在哪里纹。国内的大街小巷、朋友quan也是铺天盖地的半永久纹眉信息，爱美没有错，可安全才是最重要的。

纹眉的原理是什么

纹眉在原理上和纹身一样，都是通过利器使皮肤破损让色料卡进伤口处的皮肤组织进行染色。会有点疼，不过对于爱美的女生来说这点痛算什么哈哈哈。

建不建议纹眉

纹不纹眉毛这个怎么说呢！要根据自己的实际情况来，如果你是百变小公举，一天一款妆容，那就不要纹眉了老老实实画各种眉形，至于手残党眉毛基础又不好的，一定要做好十足的功课再去纹眉，很多懒妹子也都会去纹眉，但是效果参差不齐，真刀真枪上场的时候真的就没有回头路了。

纹眉技术的演变过程

纹眉：纹眉是纹眉机操作，通过刺青的手法将色料刺入皮肤的真皮层，上眉很黑，而且终生不掉，容易晕染留印子！这个真不建议，一辈子的印记细思极恐！我们妈妈辈那个年代几乎做的都是这个，现在看到都觉得很滑稽。

绣眉：绣眉是纹眉的进化版，是在眉毛中添加线条的做法，做出来有的效果也很好。改为手动操作，由原来一片片的效果改为一根根的线条，相对原来的纹眉要更加的自然，缺点就是线条会变粗，后期容易发红。

雾状眉：现在最为流行的雾状眉，也就是所谓的韩式半永久，时下很多女生会选择的一款，仪器操作，效果很自然，跟眉粉扫出来的效果一样一样的，也没有什么后期修复，缺点就是价格相对高。

纹眉前需知

1、眉毛内侧边缘一定要和鼻尖外侧边缘垂直对齐。

2、眉毛弓形最高点在鼻尖外侧到瞳孔外侧之间的对角线。

3、眉毛的最佳长度以图2中的那条线为标准，再拉一条线到外眼角，组成的斜角线就是自己完美眉形的长度

4、你的眉毛内侧边缘一定要和鼻尖外侧边缘垂直对齐。

腹泻是一种常见症状，俗称拉肚子，是指排便次数明显超过平日习惯的频率。长时间腹泻会导致多种问题的发生。那么腹泻可以吃芒果吗？腹泻能不能吃芒果？

腹泻可以吃芒果吗

芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分，因此是可以食用的。

腹泻能不能吃芒果

拉肚子不可以多吃芒果，吃多了会拉肚子。芒果比较湿毒，芒果中含维生素C量高于一般水果，为56.4～98.6毫克％，芒果叶中也有很高的维生素C含量。且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

芒果是一种富含维生素A占3.8%的水果，多吃芒果对人的眼睛是很有好处的。另外多吃芒果可以增强人的抵抗力，而且芒果有很高的医用价值，所以胃不好的人经常吃芒果都会抑制炎症的发生，另外空腹吃芒果对胃部也没有刺激，因为芒果是温和性的，空腹吃不会对胃产生刺激性作用，吃芒果是不会出现拉肚子现象的。但是芒果的性质是带湿毒的，所以一些有皮肤病或者肿瘤的人一定要注意不能过量的吃芒果。

拉肚子建议不要吃寒性水果

忌食食物

性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等；味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物，如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等；具有利气消食作用，可损伤正气、加重虚寒的食物，如山楂、萝卜、薤白、香菜等。宜食食物

性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。（特别是羊肉，多吃点，温补，很好的。还有炒菜多放点姜，做汤可以放点胡椒）

在超市购物，我们经常会买到一些问题食品，不是变质，就是过期等等，可找商家要求赔偿维权时，商家总是以各种理由推卸责任，或是说让找厂家，或是说消费者自己造成的。那么，面对如此商家，消费者该怎么维权呢?

问题食品维权指南：

针对经营者故意推卸责任，认为产品出现质量问题是生产厂家的事，要求消费者直接找厂家交涉的行为，按《消费者权益保护法》第35条规定："消费者在购买、使用商品时，其合法权益受到损害的，可以向销售者要求赔偿。销售者赔偿后，属于生产者的责任或者属于向销售者提供商品的其他销售者的责任的，销售者有权向生产者或者其他销售者追偿。消费者或者其他受害人因商品缺陷造成人身、财产损害的，可以向销售者要求赔偿，也可以向生产者要求赔偿。属于生产者责任的，销售者赔偿后，有权向生产者追偿。属于销售者责任的，生产者赔偿后，有权向销售者追偿。消费者在接受服务时，其合法权益受到损害的，可以向服务者要求赔偿。"

因此，当消费者买到的食品有质量问题时，如果商家和厂家互相推卸责任，让消费者在中间为难，没有人愿意做出赔偿，这时消费者应当有自我保护意识，要以法律规定为依据，切实维护自己的合法权益。

房贷利率是买房人最关注的方面，首付提高了多出来的也是房款，但贷款利率要是提高了就是给银行白花花的利息啊！遥想几年前利率6点多的时候，降至现在的4点多，这两年很多购房者还是幸运的。但是！据融360最新的房贷数据显示，随着郑州、武汉、济南拉起了楼市第三轮限购大幕，房贷利率在2017年到来之时，仍将存在诸多变数。

在监测的全国35个主要城市中，利率环比下降的为4城，环比上月增加2城;保持不变的仍为26城，利率环比上升的5城，这其中，平均利率最低的为天津的4.13%，最高为乌鲁木齐的4.9%，乌鲁木齐的首套房贷利率在上月经历过2016年首次降低之后，在本月重新拉回到了基准利率。

在经历过年内第二轮大面积的限购限贷热潮之后，政策对于楼市的控制影响开始显现，但是随着新一年的到来，不少未限购限贷或是限购限贷政策力度较轻的城市在首套房贷利率上出现了些许松动，这极有可能意味着部分银行在品尝到2016年楼市带来甜头之后已开始着手为2017年做准备。

未来房贷利率趋紧的状况将不会只出现在二线城市，作为房贷利率变化的风向标，一线城市的房贷利率更加引人关注，尤其是媒体已经报道出，自2017年1月1日起，北京所有银行首套贷款利率折扣最高9折。另据一份流传的《关于加强个人住房贷款业务自律管理促进健康发展的公约》显示，有15家银行北京分行签署了这一公约，拟对于个人住房贷款业务，约定贷款利率不低于银行基准利率的0.9倍。

如果未来一线城市均实施统一标准的首套房贷利率政策，那么这一政策标准极有可能蔓延到全国各主要城市，在限购的大背景下，统一的首套房贷利率极有可能会面临大幅上调的可能，也就是说未来九折以下的首套房贷利率折扣将很有可能绝迹于房贷利率市场，老百姓贷款买房的压力也将陡增。

目前使用公积金贷款买房也比较多，使用公积金买房也是比较划算的一种贷款方法，但是有一些再异地工作的朋友想返乡买房，那么异地买房能不能提取住房公积金，如何用公积金在异地买房？

一、异地买房能不能提取住房公积金

1、根据住房公积金管理规定，可以提取住房公积金内存储余额，如果是离职，退休，或者与单位终止劳动关系规定，提取职工住房公积金应该要注销职工住房公积金账户，如果是职工去世，职工继承人或者受遗赠人可以提取职工住房公积金账户内存储余额，如果是无继承人也无受遗赠人，职工住房公积金账户内存储余额纳入住房公积金增值收益。

2、职工提取住房公积金账户余额，所在单位必须给到核实凭证，并且出示提取证明，职工携带提取证明去住房公积金管理中心进行申请提取住房公积金。住房公积金管理中心应该自受理申请之日开始计算在三日之内需要出准予提取或者不准提取决定，然而在异地买房也是买房行为一种，只要买房者出具购房合同和发票，就可以进行办理公积金提取手续。但是住房公积金并不可以直接提取买房，如果是想用住房公积金来支付买房款，那么就需要买房者一定要先用自己的钱先来支付房子首付，然后才可以提取住房公积金来支付房贷。

二、如何用公积金在异地买房

1、咨询贷款政策

首先在申请贷款时先去公积金管理中心进行咨询，咨询下是否当地能进行办理公积金异地贷款，如果是可以，之后要向缴纳公积金管理中心提交办理异地贷款申请，相关人员会对你申请进行确认核实，核实你所述信息是否属实，确认无误以后，相关人员会为你开具异地贷款证明。

2、提交相关资料

办理公积金异地贷款，携带居民身份证，买房合同，异地贷款证明等材料去申请贷款公积金管理中心，把凭证和材料提交给工作人员，工作人员会对你材料开始进行审核，确认它们真实性和完整性。

3、办理公积金贷款

贷款材料审核通过以后，贷款公积金中心会为你办理相关手续，并且贷款发放给你，你只要按时偿还贷款就可以。

FN快捷键不能用怎么办?

FN意为“Function”(功能)，用以和其他的按键组成组合键以便实现控制作用。它是多出现于笔记本和上网本键盘左下角的一个键。

有的笔记本将Ctrl键置于左下角，而Fn在键盘最下一排从左数第二的位置。“Fn”多用蓝色刻印，也有用绿色、紫色的，与相组合的按键实现的功能在另一个键上用同样的颜色表示。

如果FN键失灵了怎么办?下面，我们就来看看sony笔记本故障解决。

主要是驱动和快捷键的问题

sony官网对每个系列笔记本都有驱动和应用程序下载,选择大家自己的笔记本型号下载相应驱动。

以VPCEA25EC为例：

首先是驱动

FN快捷键不能用怎么办 sony笔记本故障解决

从这里看只有win7 64位和xp的先下载驱动,下载后根据下载的顺序安装,最先装主板驱动，驱动每个都要安装。

下面是FN快捷键的安装

FN快捷键并不是在驱动中,所以很多同学安装了驱动却没办法使用FN快捷键,FN快捷键的驱动在原始应用程序下载。这3个就是FN快捷键的驱动

FN快捷键不能用怎么办 sony笔记本故障解决

注意安装顺序Sony_Shared_Library

1、第一个安装VAIO_Event_Service

2、第二个安装Setting_Utility_Seires

3、第三个安装必须这个顺序然后安装VAIO_Control_Center

这个是电脑原本系统左下角哪个快捷设置,关闭触摸板,调解键盘灯等都在这里面前提是要把上面3个安装好了才能安装这个后面安装Battery_Checker 这好像一个验证原装电池的一个程序,建议安装。

再安装VAIO_Location_Utility ，

再装VAIO_Power_Management(电源管理：保护电池,有用要装)，

VAIO_Smart_Network(控制WIFI无线网和蓝牙开关：对于新手挺好用的)，

VAIO_Update(更新sony官网的,没什么用,SONY一般很久才会有更新,到时候自己去官网下载安装就可以了,用这个更新会在系统盘根目录下建立一个文件夹下载)。

最后一个VAIO Gate(不推荐安装,就是原本系统,左面正上方出现的一个长条，没什么用)。

牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。你了解红烧牛肉面的做法吗?你想知道怎么才能做出好吃的红烧牛肉面吗?下面就让小编给你介绍一下好吃的红烧牛肉面要如何做?

好吃的红烧牛肉面做法1

材料

牛肉500克，面条500克，小白菜250克，水10杯，葱4根，姜2片，大蒜8粒，八角4粒，辣椒1根，酱油1杯，水6杯，酒1汤匙，辣豆瓣酱1大匙，麻油少许

做法

1、牛肉洗净切块，氽烫去血水。

2、起油锅，炒香葱、姜、葱段、八角、辣椒、牛肉，加入酱油1杯、水6杯、酒1汤匙、辣豆瓣酱1大匙，用中火煮约1小时。

3、水烧开，煮熟面条捞出，再烫熟小白菜。

4、碗中放入麻油少许、葱花、牛肉汤，加入面条、青菜、牛肉即可。

好吃的红烧牛肉面做法2

材料

牛腱肉3-4斤，姜片，冰糖1小颗，香料(卤包)，酱油少许，辣豆瓣酱，酒，葱段，西红柿4-6个，红萝卜2根，白萝卜1-2根，牛骨，意大利面，生菜，罗勒(九层塔)，生酸菜，葱花，生辣椒丁，辣油

做法

1.牛肉洗净切块，不川烫直接放入容器中拌入(酱油， 姜片，酒，辣豆瓣酱，少许油)，腌半天以上.

2.西红柿整颗或对切，红萝卜，白萝卜切大块.葱切段，再备些姜片.

3.起油锅爆香葱段，姜片后加入牛肉同炒，炒的过程如出水(汤汁)，就舀到汤碗备用.一直炒香到微干后盛出，放凉风干. (至少三小时)

4.将熬好的高汤加上刚才舀出的汤汁煮滚后，加入牛肉并放香料包，冰糖再煮滚，转中火煮约三十分钟后，再放入西红柿，红萝卜，白萝卜再煮约60-90分.依个人口感烧至牛肉成熟变软，即成牛肉汤.如喜爱口味稍重，可再加少许盐调味.煮成的牛肉汤汁较浓也不能再加水.(在与面同煮时才对水同煮)

5.煮面：锅内加清水烧沸，将义大利面条抖散放入，加少许油，盐，按袋外指示分钟数煮熟(稍硬状态即可，千万别煮太软.比方说七号的面写着十分钟煮熟，就煮七分钟即捞过去和汤同煮)

6.另取小锅，将牛肉汤(加水自定)与煮好的面条.按食用分量同煮，试吃满意即可.

好吃的红烧牛肉面做法3

材料

原料：牛腩600克

配料：胡萝卜1根，香菜或者香葱1根，姜1大块，葱2段，八角1个，草果1个，肉蔻2个

调料：盐2茶匙，生抽2汤匙，老抽半汤匙，番茄酱1汤匙

做法

1、牛肉切小块，冷水下锅，放半块拍碎的姜，煮开后煮一分钟。

2、用温水冲洗干净牛肉备用。

3、胡萝卜切小丁，剩下的姜切片，八角掰碎。

4、锅里放油，把牛肉、八角、草果、肉蔻一起炒出水分，再加入姜、葱炒均匀。

5、放生抽、老抽、番茄酱一起炒均。兑热水大火烧开，小火炖到牛肉软烂。

6、加入盐、胡萝卜继续煮20分钟，即成红烧牛肉面汤底。

好吃的红烧牛肉面做法4

材料

原料：

牛腩，牛腱各一磅左右。我买牛腩就只有牛筋那样的东东，没肉，所以呢加些牛腱。

红烧牛肉调料：

1. 泡海椒 5-10 个，就看你要吃多辣了。

2. 泡姜一大块，切厚片。没有泡菜坛的，用一般老姜也行。

3. 郫县豆瓣酱 2-4 大匙，吃味道浓点呢，就多放点，口味淡的呢，少放点。

4. 红花椒 1-2 大匙

5. 干辣椒 5-10 个，就看你要吃多辣了。

6. 油1大匙

7. 料酒1大匙

8. 酱油 2 大匙

9. 盐 (这个最后放都行，每个牌子的 郫县豆瓣酱和酱油的咸度不一，有可能你不用放盐都够了)

10. 冰糖一小把，没冰糖的用红糖吧。

11. 桂皮一小块，2-3块大拇指大小的吧。

12. 山奈5-6块

13. 八角1-2颗

14. 草果1颗，拍破。

15. 丁香4-5颗

16. 陈皮1-2块，没有省去，影响也不大。

17. 香叶1片

18. 茶叶2大匙(茶叶可使牛肉更酥软)

做法

1、牛肉切块，下冷水锅煮至沸腾去血水后清洗干净，沥干水备用。

2、把茶叶，陈皮，丁香、草果、八角、山奈、桂皮、冰糖、香叶、放网兜里备用。

3、锅里下油，先把花椒炒香，取出放网兜里。这个是为非四川人着想啦。大多数人可以吃花椒，但一口咬到花椒粒就很难受了。所以呢大家做去带爬梯，最好不要把花椒粒直接给放菜里。

4、放入切片的泡椒，泡姜，爆香，加入豆瓣酱和干辣椒炒香。

5、倒入牛肉，炒上几分钟，再加入料酒和适量水，放入装调料的网兜。

6、先用一般的锅炖一会，让调料的味道慢慢出来。

7、把炖香了的肉，包括装调料的网兜放高压锅里，压上1小时左右。牛腩要压1小时才很烂，要不就决对的嚼皮带。呵呵，现在也不用爬雪山过草地，大家不要把自己搞得吃皮带哦。

重庆小面调料：

生抽提味，老抽提色，葱花，姜水，蒜水，鸡精，香醋，宜宾芽菜，涪陵榨菜碎，麻油，花椒油，辣椒油。把所有的料混合好就成了。

注：姜水，蒜水，就是把老姜和大蒜分开压成泥，然后用少许开水泡上一会儿，分开泡哈。然后过滤，去掉渣子，只用泡好的汁。

8、面条最好用鲜切细面条。我用的是韩国的鲜切细面条，做这面条不错。

9、再加入连汤红烧牛肉两大勺。撒上少许葱花或者香菜即可。

看过“好吃的红烧牛肉面要如何做”

黑鱼一般做汤，味道鲜美营养丰富，甚至对孕妇小孩子都是大补的营养。那么，黑鱼是海鱼吗？黑鱼是河鱼还是海鱼呢？

黑鱼是海鱼吗

不是海鱼。黑鱼属于淡水鱼。

黑鱼产地：黑鱼在我国除西部地区陕西合阳洽川的黄河湾湿地较多外其他西北地区就极少分布，各地的淡水江河、湖泊、沟塘、池沼中均产。

黑鱼是河鱼还是海鱼

河鱼。

乌鱼，又名黑鱼、生鱼、鳢鱼、才鱼等，属鲈形目，鳢科。在我国，鳢科鱼类有两属：鳢属和月鳢属。鳢属内有乌鳢（及黑龙江亚种）、斑鳢、甲鳢、眼鳢、点鳢、鳢、纹鳢等7种，还有一种白色的；月鳢属仅有月鳢一种。目前作为养殖对象的是乌鳢和斑鳢。

黑鱼形态：黑鱼体圆长，口大牙利，性凶猛，一身黝黑形似蛇皮的图案，身上有黑白相间的花纹，一对突出、发光的小眼，由于各地水色不同，使黑鱼体色稍有差异。

黑鱼的生活习性：黑鱼属肉食性鱼类，小黑鱼食水生浮游动物，稍大即食小鱼、小虾。大黑鱼以食其他鱼类和青蛙为主，有时还食小黑鱼。黑鱼喜栖于水草茂密的泥底或在水面晒太阳，有的黑鱼还经常藏在树根石缝中来偷袭其他鱼。

钓黑鱼必备技巧

小时候，在炎热的夏季，笔者习惯背上简单的渔具，带上一个玻璃瓶，灌满一杯凉茶，带一些奶油饼干之类的休闲食品，前往家门口的水库中垂钓黑鱼。黑鱼是一种肉食性鱼类，我和小伙伴们喜欢挂一些活饵去垂钓它，记忆中用的最多的就是青蛙和蚯蚓来当作鱼饵了。当然，在成年后，笔者钓鱼水平渐长，通过不断的学习，也渐渐开始了解到垂钓黑鱼的一些技巧，比如一位喜欢垂钓黑鱼的师傅跟我讲过：你要垂钓什么鱼种，首先要彻底了解这种鱼的生活习性才行！

1.黑鱼的摄食习性

笔者认为夏季垂钓黑鱼，首先应注意的是，黑鱼是一种肉食性鱼类，大体型的黑鱼主要以鱼虾和昆虫、青蛙为食，生性凶猛。这是黑鱼不同于其它淡水鱼的一个明显习性。所以无论从选择钓位还是选择鱼饵来讲，我们首先要根据黑鱼的这种肉食习性来选择。

2.黑鱼的栖息习性

笔者认为夏季垂钓黑鱼，我们应该注意，黑鱼是一种生活在中下层水层的鱼类，它们经常躲在水底石缝中，或者僻静的水草旁，伺机等候猎物的到来，这是黑鱼的一个特别的习性，我们在垂钓中据此习性可以选择一些杂草丛生或僻静的钓点来垂钓黑鱼。

3.黑鱼的猎食习惯

夏季垂钓黑鱼，我们应该从黑鱼的猎食习惯来分析它们的习性。从笔者多年的垂钓情况来看，黑鱼在捕食过程中，并不主动追击猎物，而是隐藏在水草旁边或者其它比较僻静的角落，密切的观察着水中的动静，当水中有鱼虾或者青蛙等猎物经过时，黑鱼会迅速出击，大口吃掉猎物，这是黑鱼的一大习性，钓友们据此可以优化自己的垂钓方式，根据黑鱼的习性来选择钓点和渔具。

4.垂钓黑鱼的技巧

夏季垂钓黑鱼，我们应该从黑鱼的栖息方式来分析它们的习性。炎热的夏季，黑鱼常常会选择温暖的水域，漂浮在水的上层悠闲的晒着太阳，这是黑鱼区别于其它鱼类的一种特殊习性。因此在夏季垂钓黑鱼时，我们也可以采用手竿的方法来钓黑鱼，将活青蛙或是青蛙的腿挂在鱼钩上，浮钓的方式来引逗黑鱼上钩。另一种就是很多钓友热衷的路亚钓法了，可以使用雷竿搭配雷蛙来钓黑鱼，当然也是通过钓手操控拟饵的动作，来模拟蛙类引诱黑鱼发起共计的一种钓法。笔者推荐《路亚黑鱼存在的几个误区》给喜欢路亚黑鱼的朋友们，有兴趣的朋友们可以借鉴一下。

黄瓜清脆爽口,在夏季深受人们的喜爱,用清水洗净就可以生吃了。那么黄瓜变黄了还能吃吗?黄瓜变黄了还能不能吃?

黄瓜变黄了还能吃吗

美食专家介绍黄瓜变黄了不建议吃,黄瓜变黄说明黄瓜开始枯萎，叶绿素在减少，细胞壁破裂，发生脱水反应，

随着时间推移，黄瓜的水分越来越少，口感越来越差，不过只要黄瓜本身没有腐坏，还是可以食用的。

怎么挑选黄瓜

表皮的刺小而密，鲜黄瓜表皮带刺，如果无刺说明黄瓜老了，以哪种轻轻一摸就会碎断的刺为好。刺小而密的黄瓜较好吃，那些刺大且稀疏的黄瓜没有黄瓜味。

体型均匀，那些大肚子的黄瓜子比较多，看上去细长均匀且把短的黄瓜口感较好。

表皮竖纹突出，好吃的黄瓜一般表皮的竖纹比较突出，用手摸及用眼看都能觉察到。而那些表面平滑，没有什么竖纹的黄瓜不好吃。

颜色发绿、发黑，黄瓜的颜色颜发绿、发黑的比较好吃，那些浅绿色的黄瓜不好吃。

黄瓜如何保鲜

可以用报纸和保鲜膜包裹后，放入10～15度的蔬菜冷藏室来保鲜。黄瓜是夏季蔬菜，所以其实有害怕低温和过量水分的特点。

用上面这个方法的话，可以保持4～5天。但是，如果经过切割，受损的部分会更早变质哦，需要特别注意。

凉拌黄瓜的做法

1、生抽1.5匙、盐1小匙、蜂蜜1匙、白醋1匙（或1个青柠檬汁，黄柠檬不够酸）拌匀；

2、热锅放入一匙芝麻油，随后加入干辣椒碎小火炒香，起锅的时候加入蒜蓉拌匀；

3、将1和2混合均匀即成腌渍料；

4、最后将拍好的黄瓜放入腌渍料里，置于冰箱冷藏最好超过2-3小时；

5、将腌渍好的黄瓜取出摆盘，撒上炒熟的花生米即可。

近年来，随着城市的快速发展，基础设施建设、房地产开发、旧城改造力度不断加大，随之而来的建筑施工噪声污染问题也日益突出。为了控制建筑施工噪音，于2012年7月1日实施了《中华人民共和国环境噪声污染防治法》。下面带您了解一下晚上施工噪音不能超过多少分贝。

在《中华人民共和国环境噪声污染防治法》第三十条规定，在城市市区噪声敏感建筑物集中区域内，禁止夜间进行产生环境噪声污染的建筑施工作业，但抢修、抢险作业和因生产工艺上要求或者特殊需要必须连续作业的除外。因特殊需要必须连续作业的，必须有县级以上人民政府或者其有关主管部门的证明。前款规定的夜间作业，必须公告附近居民。

夜间施工作业的规定

“夜间”是指22:00至次日6:00之间的时段。建筑工地夜间施工的噪音上限是55分贝。不得不在室内测量时，室内噪音标准要比所在区域低10分贝。在建筑施工的过程中的噪音排放标准：土石方施工阶段，夜间噪声限值是55分贝;夜间禁止打桩施工;结构施工阶段，夜间噪声限值是55分贝;装修阶段，夜间噪声限值是55分贝。对于违反规定建筑施工作业的，由工程所在地县级以上地方人民政府环境保护行政主管部门责令改正，可以并处罚款。

今天小编对晚上施工噪音不能超过多少分贝进行了简单的介绍，对于噪音污染的主要来源有哪些等更多的噪音污染小知识还请关注网站其他更多的环境污染小知识，希望能对您能有所帮助。

拔火罐是一种民间非常广为流传的养生保健方法，一般来说把它归纳为中医针灸的行列，它主要有着活络筋骨，行气活血等作用，所以十分受到广大人民群众的喜爱。很多人都认为拔火罐是无所不能的，所以很多人都觉得拔火罐也能减肥，拔火罐拔出颜色越深就说明身体毒素越多，湿气越重，但真的是这样的吗？拔火罐有什么其他的功效吗？和本网一起来看看吧。

现在许多的美容院都开展了拔火罐减肥这一个美容疗法，但是这个方法真的对于减肥有效吗？答案当然是否定的，拔火罐本来就只有活络筋骨，行气活血的作用，所以美容院中的拔火罐也只是能够让原本松弛的肌肉变得更加紧致一点，造成一种减肥了的假象。所以要想真正的减肥成功，还是需要在饮食和运动方面多下一点功夫。

既然拔火罐不能减肥，那么拔火罐能否检验病症呢？是否拔火罐拔的颜色越深就说明身体中的毒素越多呢？这样的说法也是过于绝对的，不能说颜色越深，毒素就严重。拔火罐所留下的颜色其实与拔火罐的力度和火罐在身体上停留的时间有时候很大的关系，但是不可否认，拔火罐在某种方面的确对人的身体有好处。

拔火罐其实是可以通气的。按照中医的说法有一些人体内可能有很多的湿气和寒气，如果排不出来，就有可能会引发一些病症。这个时候拔火罐就是一个不错的选择，它能够通过皮肤，使身体中的湿气和寒气渗透出来，让人精神倍增。

另外，拔火罐还可以刺激全身的穴位，使得全身气血通畅，具有不错的强身健体的功效。而且，人体的各个穴位其实和五脏六腑也是相连的，利用拔罐对穴位的刺激也能调理体内的各个器官，可以让身体变得更好。

拔罐还对某一些骨科疾病具有一定的好处。或许有的人患上了风湿之类的疾病，这个通过拔罐就能起到很好的疗效，利用拔罐把体内的湿气排出体外，这样关节就不会有疼痛的感觉了。而且拔火罐对于治疗腰间盘突出也有着一定的功效，长期坚持拔罐的话是能够缓解腰间盘突出的情况的。

拔火罐虽然不像现在网络上所流传的那么神奇，但是的确有着它独到的好处。所以如果本身对拔罐是有需求的，定期的去拔一下火罐对身体健康还是很好的，但最好还是到正规中医院进行，以免发生意外。

效果辨别

（1）罐印紫黑而黯：一般表示体有血瘀，如行经不畅、痛经或心脏供血不足等，当然，如患处受寒较重，也会出现紫黑而黯的印迹。如印迹数日不退，则常表示病程已久，需要多治疗一段时间。如走罐出现大面积黑紫印迹时，则提示风寒所犯面积甚大，应对症处理以驱寒除邪。

（2）罐印发紫伴有斑块，一般可表示有寒凝血瘀之症。

（3）罐印呈散紫点，深浅不一，一般提示为气滞血瘀之证。

（4）淡紫发青伴有斑块，一般以虚症为主，兼有血瘀，如在肾俞穴处呈现，则提示肾虚，如在脾俞部位则系气虚血瘀。此点常伴有压痛。

（5）罐印鲜红而艳，一般提示阴虚、气阴两虚。阴虚火旺也可出现此印迹。

（6）罐印呈鲜红散点，通常在大面积走罐后出现，并不高出皮肤。如系在某穴及其附近集中，则预示该穴所在脏腑存在病邪。（临床中有以走罐寻找此类红点，用针刺以治疗疾患的。）

（7）吸拔后没有罐迹或虽有但启罐后立即消失，恢复常色者，则多提示病邪尚轻。当然，如取穴不准时也会拔无罐迹。也不能以一次为准，应该多拔几次确认是否有症症。

（8）罐印灰白，触之不温：多为虚寒和湿邪。

（9）罐印表面有纹络且微痒:表示风邪和湿症。

（10）罐体内有水气：表示该部位有湿气。

（11）罐印出现水泡:说明体内湿气重,如果水泡内有血水，是热湿毒的反映。

（12）拔罐区出现水泡，水肿水气过多者，揭示患气症。

（13）出现深红、紫黑或丹痧，或触之微痛兼见身体发热者，提示患热毒症；身体不发热者，提示患淤症。

（14）皮色不变，触之不温者，提示患虚症。

摄像头不能用是不少网络朋友遇到比较多的一个问题，尤其是对于新手朋友更是经常碰到。摄像头不能用其实无非就是软件问题或硬件问题，只要了解其工作原理与故障排除方法，一般都可以解决问题。

就目前而言笔记本摄像头多半是电脑内置与USB外置添加的摄像头。对于电脑内置摄像头则主要以笔记本以及部分液晶显显示器内置为主，内置摄像头一般出现问题的比较少，主要注意驱动问题。

USB摄像头不能用的排除方法

第一步：如果您电脑用的USB摄像头出现不可用，首先需要检查摄像头USB数据线是否与主机连接(建议连接主机后置USB接口，因为某些电脑主机前置USB接口并不可用，如发现USB接主机前面USB接口不可用，就应该尝试插后面试试)。

第二步：检查线路连接正常后，进入我的电脑设备管理器中查看电脑是否检测到USB视频设备。以下是摄像头已经被电脑识别在设备管理器中显示的截图：

以上是USB摄像头安装成功，并且一切正常的情况，如果您也看到类似结果，说明摄像头与电脑连接正常，并且被电脑识别，驱动也已经安装成功了。如果这个时候摄像头不可用多半是电脑系统软件设置问题，您可以查阅下摄像头使用说明书。另外一种是电脑发现未知设备，也就是摄像头驱动没正常安装，如下图：

这种现象可能有两个原因，一是摄像头驱动程序没有正确安装，另一个是USB接口出现了硬件故障。目前 Windows XP/Vista,Windows 7的操作系统已经内置了大部分摄像头的驱动程序，但是由于产品技术日新月异，一些新款的摄像头可能要重新安装自带的驱动程序才能正常使用，所以这里建议先安装一下你所购买的摄像头包装中自带的驱动程序，看能不能解决问题，也可以下载个驱动精灵，自动检测驱动安装。

如果驱动程序方面没有问题的话，则可能是USB接口出现故障。首先将摄像头换一个USB插槽连接，看是否能够正常使用，如果在其他插槽上能用则表示你原先的那个USB槽出现了问题;如果还是不行的话，换个电脑再试试，依然不行则可能是摄像头有问题，建议送修或是更换。

胃部疾病与我们的日常饮食有着直接的关系，其中胃息肉就是比较常见的一种疾病，用是会给我们带来剧烈的疼痛感，有时候还有恶心呕吐等现象，这样的症状总是会影响到我们对食物营养的吸收，然而在治疗的同时如果我们不注意饮食上的调整也极易导致胃病的复发，那么下面一起了解一下胃息肉不能吃什么食物呢！

胃息肉不能吃什么食物

胃息肉手术后为利于伤口的愈合及体力恢复，需摄取含高蛋白质和高维生素之食物，如：蛋、肉类、鱼类、豆类、牛奶和水果、绿叶蔬菜等，也可在医生指导下服用能全素。也就是说，食物的种类并不需特别的限制，不过，为了适应消化能力的减少，应在食物的量和质方面作适度的调整。

患者饮食以自我感觉无不适，饮食内容以低渣、温和、易消化为原则，少食多餐，并避免过甜、过咸、过浓饮食，如进食后出现恶心，腹胀等症状，应暂停进食。由最易消化的食物开始，将采渐进的方式，即由稀而浓，由液体到软质至固体，让胃逐渐习惯消化食物。通常手术后第十天起可给予流质饮食，诸如：浓汤、半熟蛋、肉松、鱼松、蒸蛋或炖鱼肉与稀饭。出院后可试吃软质食物，约术后一个月可达到像平常人的饮食。

上面就是对胃息肉不能吃什么食物呢的介绍，通过了解之后我们知道患有胃息肉一定要注意饮食营养的均衡，一日三餐按保证质量进行，并且不要经常食用生冷刺激性的食物，要在医生的指导下服用一些药物来对疾病进行控制和缓解。

吃鸡蛋到底能不能补铁？

吃鸡蛋到底能不能补铁？

总体来说，动物性铁比植物性铁的含量高、吸收率也高。白肉中带鱼（海鱼）、鲫鱼（淡水鱼）和鸡胸肉（白肉）中的铁含量基本相等，都是每100克食物中含有1毫克的铁。红肉含铁比白肉多2～3倍，这里的红肉是指未夹杂肥肉的精瘦肉。尽管如此，红肉还是不能跟动物肝脏相比，猪肝的铁含量是23.2毫克/100克。

从含量上看，鸡蛋含铁量与白肉类似，也是每100克中含有1毫克的铁。但在吸收率方面，虽然鸡蛋也属于动物性食物，但这次还真出现了例外。原因是鸡蛋的蛋黄中存在着一种干扰铁吸收的成分，叫做“卵黄高磷蛋白”，如此以来，大大降低了鸡蛋中铁的吸收率。比如肝与红肉的铁吸收率为22%，而蛋类仅为3%，基本与植物性食物相类似，就是因为鸡蛋中的“卵黄高磷蛋白”没起好作用。

在具体的营养配餐工作中，缺铁往往以缺铁性贫血的状况呈现，对于这样的服务对象，我们可以安排适量的蛋类食物，比如一天一个鸡蛋或者隔天一个鸡蛋，都是可以的。

因为虽然鸡蛋补铁不中，但含有丰富的优质蛋白以及软磷脂、DHA等脂类营养素，鸡蛋的维生素含量也很全面，几乎包括所有的B族维生素、胆碱和脂溶性的维生素A、维生素D、维生素E、维生素K，在矿物质方面，鸡蛋中的钙、磷、钾、锌、硒等人体必需的营养素含量都不少。因此，鸡蛋虽然没有上佳的补铁能力，但对于缺铁人士整体的营养促进来说，还是能够发挥主力作用的。

菠萝是现在这个季节正吃的水果，不少人家里每天都会购买一些。有人困惑了，过敏性鼻炎能不能吃菠萝呢？关于，过敏性鼻炎可以吃菠萝吗？过敏性鼻炎能不能吃菠萝？本网小编来为您一一解答！

过敏性鼻炎可以吃菠萝吗

过敏性鼻炎患者是可以吃菠萝的，首先菠萝是平性的，只要对它不过敏，可以吃。菠萝自身有生物酶，吃前要用盐水浸泡。平时要好好注意自己的身体！

过敏性鼻炎能不能吃菠萝

如果说您是过敏性鼻炎的话，然后吃菠萝的话您会出现鼻炎的症状，那么菠萝对于您来说就是过敏原。所以说以后要尽量避免接触过敏原就是说菠萝不要多吃了，但不是说绝对不能吃。

三类人千万不宜食用菠萝

1.过敏体质的人。菠萝含有一种特殊的菠萝蛋白酶，这种酶有可能会使过敏体质的人过敏，激发机体产生速发型的变态反应。

2.患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的人。因为菠萝是酸性水果，会刺激牙龈、黏膜等，甚至胃病患者会出现返酸现象。

3.患有低血压、内脏下垂的人不宜吃，以免加重病情。

吃菠萝对身体的五大好处

1.清理肠胃：常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗，菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。常常有便秘困扰的朋友，可以试个偏方：每天早晨时，食用一片新鲜的菠萝。

2.滋养肌肤：丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。做法：其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品;常常饮用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。

3.消除感冒：咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了躺在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效预防支气管炎，但是发烧最好不要食用。经医学研究，自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。

4.助消化：当您吃得过饱、出现消化不良时，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。它之所以有助于消化，主要是其中含有的菠萝蛋白酶在起作用。这种酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能。由于纤维素的作用，对便秘治疗也有一定的疗效。

5.利于减肥：菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，还有16种天然矿物质，能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。

早操可以吃的很饱很饱吗，早餐可以怎么吃呢，早餐对于我们娘人体来说是非常重要的，我们一定要引起重视，今天就一起来看看早餐应该怎么吃吧！

早餐能不能吃太饱

吃得多不多要看个人身体条件和具体情况。

意见建议:一般早餐需要

1、提供能量为主的粮谷类食物如面包、馒头。

2、蛋白质为主的肉类、禽蛋类食物。

3、维生素为主的蔬菜和水果

4、奶类、豆制品。如果您担心长胖，建议早餐不要吃油条跟红薯，因为淀粉类东西对减肥相当不利。可以适当加点蔬果青菜得以平衡。

早餐如何吃更有利于减肥

要减肥必须要吃好早餐，注意这几个原则。

首先，吃早餐的时间应该在7点到9点之间；其次，早餐不宜吃得过快，最好保持用餐时长8分钟到15分钟；第三，早餐不要吃得太饱，否则会影响消化功能；第四，早餐别吃得太油腻；第五，早餐前最好先喝温水；第六，早餐宜软不宜硬；第七，早餐品种要丰富；第八，早餐不要边走边吃。

早餐如何吃才营养

1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一西红柿

这三种都是很有营养分量的，酸奶和西红柿含有维生素A，促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性。

2、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治

粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高，红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力，再加一份鸡肉三明治，样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来，足以应付一上午繁重而忙碌的工作，是高强度工作者之首选方案。

3、鸡蛋

众所周知，锻炼肌肉的人每天要吃2个鸡蛋以上，可想而知，鸡蛋中的营养成分有多高。鸡蛋含有较多的维生素B2，可以代谢掉体内致癌物质，鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。如果实在没有时间吃早餐的朋友们，吃个鸡蛋也能让你整个早晨活力四射。

4、壳根茎类为主食

五壳根茎类不但含丰富的糖类，还可以快速提供人体所需要的基础能量，就像汽车必须要有汽油才能行走一般。

一顿营养的早餐，可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片，作为主食，或是挑选较粗糙的五壳根茎类，像是全麦面包、杂粮粥等。

5、早餐水果不能少

水果为维生素A、C丰富的来源，并含维生素B群、纤维质、与矿物质，不但具有刺激食欲的作用，同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸碱平衡，吃水果不但能养颜美容，而且让我们一早看起来容光焕发、美丽又动人。

按时按量吃早餐能减肥

其实在早上7到8点吃早餐，不仅对于人身体是非常有帮助的，而对于一些想要减肥的人来说，是至关重要的，因为很多人可能觉得说想要减肥，就选择不吃早餐，是最错误的决定。

因为早餐摄入了全天的营养元素，而其实只要按时按量吃早餐，给女人身体足够的营养，那么在中餐和午餐的时候就可以选择适量的少吃，如此一来就可以保证人体所需要的营养元素，同时还能够减少食物的摄入。

生活中有很多看似美味的东西，其实是不能吃的。今天小编给你盘点8种生活中一定要少吃的食物。为了身体的健康大家赶快来看看吧！

死的螃蟹

死的螃蟹体内有较多的组氨酸，它分解后成为组胺（组胺的含量随螃蟹死亡时间的增加而增多）。组胺是一种有毒物质，食用后会引起中毒，所以已死亡的螃蟹是不能食用的。

烤禽皮

家禽的皮含有较多的胆固醇和类固醇，经高温烘烤后会氧化变性，产生有害物质如7—酮胆固醇、胆甾烷三醇等。众所周知，冠心病、动脉硬化的发生与体内胆固醇水平升高有关，氧化胆固醇对人体的危害尤甚。国外有关资料表明，胆固醇的氧化物不仅可以加重动脉硬化和冠心病，而且可能导致结肠癌。此外，经高温烤制的家禽皮变焦、发脆、喷香，其中就含有致癌物质—芳香烃环化物。所以烤鸡、烤鸭味道虽美，但不宜多食，尤其是那烤焦的皮还是以不食为好。另据测定表明，家禽皮上的油脂经高温烘过度氧化后产生的“自由基”和“丙二醛”等物质，都是催人衰老和致病突变因子。所以嗜吃烤禽的人容颜易老，血管硬化和癌症发病率增加，值得引以为戒。

青蛙

人们常把青蛙肉鲜美可口视为高级食品。实际上青蛙肉是不宜食的。因为青蛙肉内寄生着孟氏裂断绦虫，人吃了这种虫后，会使人体局部组织破坏，容易导致双目失明、癫痫或瘫痪。另外青蛙常受农药污染，或食了耐药的虫子，这些残留农药随着食蛙肉而转移到人体内，所以青蛙肉是不宜食用的。

生吃鱼、蟹、虾

人们认为海产品生食营养价值高，更鲜美。其实这是很危险的。生的鱼虾蟹容易生肝吸虫病，如果人吃了生鱼、生虾、生蟹，它们体内的肝吸虫就会进入人体发育成为成虫使人得病。这种虫寄生时间可达10~20年，引起肝肿大或胆管炎，使胆汁淤滞，引起阻塞性黄疸，甚至造成肝细胞坏死，最后形成肝硬化。

有煤油味的鱼虾

有煤油味的鱼虾是遭到“酚”的毒害而有煤油味的。如果人体摄入酚量超过人体解毒能力，人们就会慢性中毒，出现呕吐、腹泻、头痛头晕、精神不安等症状。水中的酚主要源自冶金、煤气、炼焦、石化等排放的含酚废水。生活在含酚过高的水中的鱼虾，在水中酚浓度达到6.5~9.3毫克/升时，会大量死亡，而这种鱼虾绝对不能吃。

鲜海蜇

海蜇味道清脆爽口，是凉拌佳肴。但是，食用未腌渍透的海蜇会引起中毒。海蜇属腔肠动物类的水母生物。鲜海蜇含水量高达95%。此外还含有五羟色胺、组织胺等各种毒胺及毒肽蛋白。人食后易引起腹痛、呕吐等中毒症状。因此，鲜海蜇不宜食用。必须经盐、白矾反复处理，脱去水和毒性粘蛋白后方可食用。

发红的咸鱼

咸鱼在贮存中，常容易发生发红现象，这是一种变质现象。发红是由一种呈红色的嗜盐红菌所引起的，这类细菌能在盐类中生存，在含盐、水分和适当的温度条件下，便会大量繁殖生长，咸鱼恰恰具备这种条件，这些嗜盐细菌大量繁殖后，会使鱼的表面逐渐发红。如果咸鱼组织已全部呈暗红色，并伴有哈喇味时，就不宜食用了。此外，咸鱼及烟熏加工制作的鱼中均含有亚硝胺，而亚硝胺是公认的一种较强的致癌物质，常吃咸鱼会在体内累积亚硝胺，成为诱发癌症的因素。还是少吃或不吃咸鱼为好。

河豚

有些人把河豚视为珍贵的美味食品。其实河豚体内有一种强烈的神经毒素，进入人体内引起神经传导障碍导致神经中枢麻痹。河豚鱼毒性十分稳定，一般烧煮均不能将其破坏。如果吃河豚中毒，首先表现在手指、唇和舌刺痛，忽然出现恶心、呕吐、腹泻、四肢无力、身体摇摆等现象，严重者会瘫痪，甚至死亡。一旦河豚中毒，无特效解毒方法，因此，千万小心。

不能加薪如何获得幸福？

不能加薪如何获得幸福？

1、其实，3%也不少

很多人都觉得，加薪3%，等于每个月只多领个一、两千元，多吃一顿饭就花光了，实在太微不足道。但如果你小看这3%，随手花掉，那你可能就在不知不觉中损失了一笔大财富。

每个月多领2千，一年下来就多领2万4千元，政治大学财务管理系教授兼政治大学商学院投资人研究中心主任周行一分析。而加薪是一辈子的事，周行一举例说，假设你现在是35岁，再工作30年才退休，即使不算利息，这3％的加薪，其实可以让你的一生又多了72万元（2.4万元*30年＝72万元）。

而且这辈子不会只加一次薪。周行一表示，接下来的30年如果每年都能有3%左右的加薪幅度，到退休时，其实就已经多累积了一千多万元了。如果有意识到这小小的3％，并且好好的存下来，这3％就会变得一点也不小。

2、不加薪不可怕，盲目理财才可怕

很多人常常因为老是加不了薪而焦虑，但周行一观察，焦虑正是一般上班族的理财致命伤。

因为人在焦虑的时候，就会做错决策，周行一说，在理财方面最常做的决策就是，担心自己加薪加得少，就去做风险高的投资，希望自己能一本万利，赚很多的钱，这样不加薪也没关系。可是如此一来，不但可能会因此买了高风险的股票而损失很多钱，也可能因为把整天都在看盘而无心工作，而丢掉了人生最大的收入来源──工作。

而且，财富愈少，理财的方式应该愈要简单省时，周行一强调，积蓄不多的年轻人，就算花很多时间在投资理财上，因为本金不多，报酬也不会太高，而若投入在工作这个重要资产的时间太少，却过度重视比较次要的资产，其实就违背了投资原则。有些人积极理财，却得不偿失，而很多人从来没买过一张股票，生活也好得很，周行一笑着举例说，有人曾经问我：“我有好多钱都放在定存里，你说怎么办？”我跟他说：“你有没有搞错，你的烦恼是很多人都想要的。”其实，不去理财可能比盲目理财还好得多。

3、别忽略存钱的力量

如果你不能存钱，就算工作上能拿到高薪、投资方面能有高获利，对你来说，其实一点益处也没有。无论股市好坏，无论你的老板发给你多少薪水，存钱是你马上就可以做的事。

而注意自己的存钱和花钱的习惯，将会和你能不能达成你的人生财富目标，有绝对的影响。根据美国最近的一份研究显示，人们是否注意自己的理财计划，其实与财富累积的多寡非常相关。如果你是个毫无计划的人，到最后，你真的会比别人穷。

4、找出你的投资盲点

你常有一种愈投资、愈灰心的感觉吗？那可能表示，你还不了解自己的投资盲点，你还没找到符合自己个性的投资方式。针对积极型、保守型、变动型三种个性的投资人，下面分别指出他们的盲点与补强之道：

保守型

保守型投资人的理财盲点就是想太多，本来做的决定可能已经满正确的了，可是却会因为想太多而没有出手，结果时间一拖，就错过了投资时机。

比如某个股票从10块涨到20块的时候，还可以买，可是保守型的投资却会等到涨成50块的时候才敢买，但已经太迟了。

而有的保守型投资人甚至会因为怕银行会倒，而把钱分到四、五家不同的银行定存，但其实，只要挑一、两家稳当的银行，就不太会有倒闭的风险。

所以建议保守型投资人不要想太细，因为当重点放在细节的时候，反而可能会忽略了大方向，使得投资难有斩获。

积极型

积极型的投资人往往赌性坚强，而且一定要赌大的，所以像定期定额那种每个月只花3千元买基金的方式，积极型的投资人是不放在眼里的。

因此积极型的投资人可能会等到领年终奖金，有一笔三、五万元的资金时，才会去单笔下单买基金，可是一、二月发年终奖金时，却通常不是好的投资时点，所以投资往往会亏钱。

建议积极型的投资人，最好至少将一半的积蓄，以定期定额的方式投资，来维持有纪律的投资，弥补自己喜欢大笔投资的风险。

变动型

变动型的投资人通常是因为太聪明，看到这个也好、那个也好，因此很容易变来变去。

既然变动型的投资人足智多谋、爱研究、爱接收讯息，所以只要市场有变化，变动型投资人就会改变投资策略，所以还满适合短线投资的，进进出出的操作，不但可以满足变动型投资人的成就感，如果他们够用功，也真的可以赚到钱。

可是，变动型投资人的缺点就是守成不易，所以建议将钱分成两大块，有一部分是放在定存等稳固的投资，另一部分再拿去短线投资，达到互补的效果。