怀孕外出应注意什么【20篇】

每逢放假期间，都是打折季。孕妈当然也是不想错过这个机会啦！那孕妈在外出购物时，应该注意哪些方面呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1、孕妈购物要控制好时间

孕妈购物可以多走走，多看看，相当于就在进行身体锻炼了。但是可一定要控制好时间哦！逛街的时间越长，不仅自己觉得累，宝宝们可也是会抗议的哦！孕妈逛街时间不宜超过2小时，这点孕妈要尤其注意啰！为了宝宝和自身的健康着想，可一定要严格控制好购物时间哦！

2、外出购物时最好戴好口罩

不仅是在购物时要戴好口罩，在外出时最好戴上口罩为妙。现在的空气都不好，到处都是汽车排放的各种尾气。孕妈出门戴上口罩，不仅能够防尘，还能降低鼻子与外界的细菌感染。而在购物场所，人员都较为密集，细菌较多。所以，孕妈们在购物时还是最好带上口罩为妙哦！

3、购物后应立即回家清洁皮肤

外面灰尘较多，购物时皮肤难免会受到来自外界的摩擦。就会使得细菌依附在皮肤上，造成感染。所以，孕妇购完物后，最好回到家后应立即洗手、洗脸。将全身的灰尘和细菌清洗干净，这样才能降低孕妈们受到病毒感染的机率哦！

4、不宜在密闭的商场久留

现在有越来越多的地下商城，而这些地下商城，人流量大，空气不流通，环境较为密闭。像这样的商场，孕妈最好敬而远之。空气不流通，孕妈所需的氧气不足，会严重影响到宝宝健康的。由此可见，孕妈们最好还是少去一些密闭的商场去逛哦！

5、不宜去过于拥挤的商场

每逢假期，几乎每个商场都会进行大甩卖，蜂拥而至的人们都会进行抢购。像这种卖场，孕妈们还是远离的好。在拥挤的人群中，才不会顾及你是孕妇而拱手相让呢！而在这种拥挤的环境中进行购物，难免会磕磕碰碰伤及到胎儿和自身哦！所以，为了胎儿的安全着想，还是远离拥挤的购物场所吧！

埃及旅游注意事项有哪些?很多人都想要去埃及旅游，那么，埃及旅游注意事项是什么?小编特别整理了一些埃及旅游注意事项的资料，介绍给大家。今天小编带给大家的是埃及旅游注意事项攻略，希望对大家有帮助。

埃及旅游注意事项之出入境

海关条例 埃及海关入境检查特别严格，凡旅客都严禁携带盈利私货和违禁品，有些名贵物件如高级照相机等要按海关要求填写申报单在护照上加注，而被海关登记之物品必须随身携带，在离境时有时需要检验

货币当地的货币称为埃磅。在官方的银行里美元的兑换率为1美圆约等于5.70埃镑，银行的营业时间为星期六、星期一/星期四8：00-13：30、星期日 10：00-12：00许多地方下午即使营业，也不办理外币兑换。周五休息，外资银行周六也不休息。当然在一些其它的标有EXCHANGE的兑换店里你也可以以优惠的价格来兑换(这些小店是合法的)。有时候人民币也可以在私人的钱庄里直接换到埃镑，但是机会不是总有的。

通讯酒店内的电话特别昂贵，建议客人自行购买电话磁卡，在公用电话厅使用。(磁卡可在小店里买到)。中国的GMS手机在国内办理国际漫游后，在埃及可以漫游使用。

埃及旅游注意事项之治安

埃及的社会治安比较好，这里的犯罪率比较低，但是在旅馆和人多的地方还是要将贵重物品随身携带，在出外旅游时请看管好自己的随身物品，以免丢失。托运的行李有损坏或丢失，请及时在机场填写行李损失及丢失单，机票、现金及贵重物品请随身携带，不要留在行李或酒店房间中，离开饭店外出请带好饭店名片(前台可取)，以防迷路。晚上不要单独外出，最好3人以上一起活动。穿马路时请遵守交通规则。

埃及旅游注意事项之其他

1.在埃及所有的酒店一般都不提供一次性牙刷、拖鞋和饮用开水，请出团前作好准备。

2.中国大陆的全球通手机在埃及可以使用。

3.因国外胶卷价格偏贵，建议带足胶卷和其他摄影器材，此外有些景点禁止拍照和摄影，应注意警示标志及陪同提示。

4.在室外参观游览时应携带雨伞、太阳镜，并注意涂抹防晒霜。

5.在有砂石路面的景点参观时因道路崎岖，请穿好运动鞋或休闲鞋。

请随身携带部分小面值美元或欧元以备急用。

6.请务必注意安全，贵重物品及现金请妥善保管，行李物品在入住酒店、装卸车时注意加倍小心。

7.阿拉伯语为官方语言，英语和法语也可以在其境内通用。

8.埃及的特色物品很多如手工纯银纯铜纪念挂盘、风景画、埃及特有的草纸画及香精等饰品。当然埃及的水晶制品也是游客的首选纪念品。

埃及旅游注意事项之风俗禁忌

宗教及风俗习惯：

埃及国教为伊斯兰教，游客应注意尊重当地的宗教习俗

基本礼节

车上礼节：请注意保持车内清洁卫生，不随地吐痰，不吸烟、不要吃冰激凌、带果皮食物等。

酒店礼节：

请注意避免在房间、走廊及餐厅内穿睡衣拖鞋大声喧哗;房间内聊天请关上房门，以免影响其他客人。

观光礼节：

教堂、清真寺内请勿坦胸露背，否则无法进入。在游览宗教场所是要穿着得体，参观清真寺内请务必脱鞋进入。另外，女性在旅游场所不宜穿得太暴露，但在饭店内可以穿短裤和泳装。

女士优先：

进门上下电梯，餐厅选位等请让女士优先。

见面礼节：

习惯握手为礼，但千万不要用左手和他人握手或交换传递物品。

用餐礼节：

注意用餐姿势，不要将手臂放在桌上，请不要图方便而以口就餐盘，喝汤，喝饮料。就餐时尽量不要发出声音，不要在席间大声喧哗。

收费礼节：

在酒店、餐厅、理发店、酒吧、出租车等消费场所接受服务应付小费，一般消费标准为消费额的5-10%，根据当地习惯应向当地导游及司机支付小费，标准为每人每天付4-5美金或相应的其他货币)

埃及旅游注意事项之禁忌

肮脏的左手。

用左手与他人握手或递东西是极不礼貌的，甚至被视为污辱性的。

衣着禁忌。

在埃及，看不见袒胸露背或穿短裙的妇女，也遇不到穿背心和短裤的男人。虽然埃及人对外国人是宽容的，不像某些伊斯兰国家那么严厉，但必须提醒一点，在埃及穿背心、短裤和超短裙是严禁到清真寺去的。

不要打哈欠。

通常在埃及人面前尽量不要打哈欠或打喷嚏，如果实在控制不住，应转脸捂嘴，并说声“对不起”。

饮食习俗。

埃及是世界著名的文明古国，在饮食上严格遵守伊斯兰教的教规，斋月里白天禁食，不吃一切忌物，也不吃红烩带汁和未熟透的菜;吃饭时不与人谈话，喝热汤及饮料时禁止发出声响，食物入口后不可复出，而且忌讳用左手触摸食具和食品。

或许好多小伙伴都还不了解吸毒王，但是对它的名字就会产生很多疑问：吸毒王是什么？吸毒王怎么养殖的？下面小编就给你介绍下吸毒王的养殖方法和注意事项，希望对大家有帮助!

吸毒王的家庭养护

一般情况下，家庭养护大致包括浇水、修剪、采光和通风几方面的内容：

浇水：给吸毒王浇水时要注意，土面不干不要浇水，干则浇透水，使用的水可以是清水，最好是家里的淘米水，既有营养又节约用水。

修剪：在植株生长旺盛期间，最好每周修剪一次，将细弱枯老的枝条剪掉。修剪后一定要放在阳光充足的地方，这样有利于剪口组织的愈合，继续萌发新枝。

采光通风：如果室内采光好，可以把吸毒王放在有阳光照射的地方，保持室内正常通风即可。如果采光不好的话，在室内放置72小时后，要挪至阳光充足的地方1-2天，让它吸收阳光换气后再搬回来继续使用，夏季要避免在烈日下暴晒。

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吸毒王的基本介绍

吸毒王，是一种唇型科多年生植物，茎叶具有薄荷香味，由于它的叶子表面呈现皱纹状态，因此而得名-吸毒王。

吸毒王株高30cm左右，植株低矮细腻，耐荫性好，生长快，四季常绿。虽然它相貌平平，但是它对室内装饰材料裂变出来的有毒有害气体具有一定的吸收作用，家庭养护吸毒王不仅增添了室内环境的生机和绿意，还为家庭的健康生活起到了一定的保护作用，深受众多消费者的青睐，今天的节目就专门为广大农民朋友讲讲这种吸毒王的栽培方法。

吸毒王的繁殖方法

要种好吸毒王，选择育苗的方法是关键，吸毒王的繁育有种子繁育和扦插繁育两种：

种子繁育操作起来比较复杂，温度、湿度不易控制，种子发芽率低，成本也高。 而扦插繁育的方法简便易行，不仅成活率、繁殖率高，繁殖速度快，还能够保证苗株的遗传基因不发生改变，因此，扦插繁育是目前常用的扦插繁殖的方法。

下面就详细介绍吸毒王幼苗的繁育步骤。

整地

由于吸毒王土壤适应性比较广，只要不是太瘠薄和酸性过强的土地外，都可以用来栽培，为了繁育出优质的幼苗，在批量繁殖时，通常选择地势较高、水源充足，排灌方便的肥沃沙瓤土作为繁育幼苗的苗床。

苗床首先要深翻土壤，由于吸毒王在生长期间基本不用施肥，为了保证幼苗生长健壮，我们在深翻土壤的时候施一次肥，每亩施氮磷钾复合肥10公斤左右，施肥时一定要严格控制浓度范围，过低起不到施肥的效果，过高则会发生烧苗现象，要均匀撒入翻好的土中，然后与土壤混合后耙细整平，苗床就准备好了。

取苗

当做幼苗用的扦插枝条取自大约株高20cm左右的成株母本，为了便于成活，一般剪取上部生长旺盛的粗壮枝条，长度大约在10cm左右，根部与第一节的两片叶子之间的距离大约在两指宽，枝条上的叶片除叶芽外，应保留四片以上的叶片，以利于光合作用吸收足够的养分。

枝条剪好后，把它们捆成小捆，将根部放入盛有生根粉溶液的盆中浸泡10分钟左右，取出后就可以插到苗床里了。

扦插

在扦插时，要注意不要伤到扦插条的根部，这时我们可以用一根小木棍在土里先插出一个大约2-3cm深的小圆孔，再将枝条插入小圆孔，然后用手捏紧压实。

扦插密度可以根据冬密夏疏的原则，因为夏季植株生长比较快，如果幼苗之间相互靠的过近，在发生病害时容易造成相互传染，所以扦插的距离要适当稀一些，一般夏季扦插幼苗在每平方米110棵左右，而冬季植株生长要缓慢一些，因此每平方米可以多栽一些，一般在140棵左右。

扦插结束后，要及时浇足一次水，以保持土壤的湿润，利于幼苗成活，以后就可以根据天气干湿情况适当浇水。如果遇到干热天气，还要给苗床盖上遮阴网，以防止刚扦插下去的幼苗在阳光下水分蒸发过快导致干死。

吸毒王的养殖注意事项

由于吸毒王的茎叶本身含有一种刺激气味，一般很少发生病虫害，最常见的病害是锈叶病，它的症状为植株出现卷叶、生长停滞、甚至枯死现象。这是由于生长环境长期温度低湿度高，使植株发育不良，茎叶黄化，顶叶卷缩，生长变慢。

吸毒王的主要虫害是大青虫，这时要及时喷药防治，可用一瓶盖的75%百菌清兑水5公斤喷施。另外采取排除低温高湿，让阳光充分照晒的防治措施。

吸毒王的养殖方法

吸毒王是一种比较耐涝的植物，一般情况下在夏季要勤浇水，但也要防止雨后积水过多、地下水位过高造成的植株根系生长不良、叶片脱落的现象。这时候要适当控制浇水，以降低土壤湿度使土壤保持通透性，通过这些措施可以防止根系霉烂，减少病害发生。

为了保证株苗生长健壮，在苗期可喷施1-2次叶面肥，叶面肥可以采取75克硫酸锰兑水100公斤配制而成。

喷施叶面肥时要注意以下几个问题：

1、喷施浓度要根据株苗的大小适当控制浓度范围，以免发生烧苗现象。

2、喷施叶面肥的时间应选择在阴天或者是晴天的傍晚，晴天的中午气温较高，蒸发量大，叶面气孔小，肥料不易被吸收。

另外，如果在春季遇到植株疯长时，可以使用多效唑兑水进行叶面喷施。

移栽

当植株高度达到15cm左右时候，就可以移植了。

首先，要选择枝杆生长健壮、叶片颜色鲜艳的植株，右手拿小铁铲从根部的侧面插入，一般在8-10cm左右，连根撬起土壤，左手保护好根部的土壤和根系，码放到藤筐里，然后在运放在装盆的地方。

在装盆时，我们要在花盆里加入足够的营养土，营养土的配制可以用60%的黄土沙和40%的草碳土混合而成。如果没有草碳土，利用废弃的菌种棒，发酵捣碎后经过混合填入花盆，再将植株种入花盆，盆栽时直径24cm、高15cm的花盆一般每盆栽种3-5株，再大一点的盆可以适当增加1-2株，栽种完后浇足促根水，放在阴凉通风处，如果空气干燥可适当进行叶面喷水，一周左右后就可以上市销售了。

现在上班的员工待遇很好，很多公司都会组织出去玩，尤其是春季和秋季，那么今天小编就来讲解一下出游有哪些要注意的事项，希望可以帮助到大家。

单位组织外出旅游安全知识

一、本次活动期间，参加人员必须严格服从单位领队组织指挥，严格遵守各景点和用餐的时间安排，不得擅自行动。参加者旅行途中严禁单独活动，即使离开队伍去 洗手间，也要二人以上同去。晚上自由活动和外出购物逛街时，须结伴而行，离开酒店自由活动期间，请索取酒店地址卡片，以防走失，并向单位领队或者旅行社全 陪同志报告去向，以保证安全，领队要随时掌握各位团员朋友的动态情况，并请离开酒店的同志晚上12点前回到酒店休息，以免影响第二天的行程。

二、旅行途中一定要注意个人安全，包括人身安全，财产安全，请每个人大脑里时刻想着安全，时刻绷紧安全这根弦。请每位团友注意保管好自己的随身行李物品(比如金银首饰、照相机，钱物等)，贵重物品可以免费寄存宾馆前台，防止丢失。

三、请单位领队自备常规常用药品，例如感冒药、晕车药或其它常用药品，如果有慢性病者，请遵照医生的建议带好常用药(如果有必要请携带医生药方)。如有心脏病、高血压等病者注意要有思想准备，带足救心药，有紧急事情要随时向领队或者全陪同志报告。

四、旅游者比较多，尤其是可能会出现交通拥堵，环保车排队，餐厅排队等现象，游览期间一定要记好导游规定的集合时间，地点，所乘游览巴士车号。万一脱离团队，请于集中地点等候导游返回寻找。

五、 在旅途当中对住宿、餐饮、司机、导游、车辆等服务有意见和建议者，请与我们社全陪导游直接联系交涉，在当地没有提出的投诉，回到客源地后的投诉我社概不受理。

单位组织外出旅游注意事项

首先是安全第一，你所去的地方基本上你不熟悉的，这样就要跟随大部队走，不要走丢了，尤其是人很多的时候，这样会比较麻烦

现在的人出游，一般都不带现金，都带着卡去刷，这是很不好的习惯，有些地方比较偏远或者设备比较落后，这样就没法刷卡，所以包里带足够而不太多的现金，以备不时之需

出游的时候，很多都是要走路的，所以准备一双好走路的鞋子，女士尤其最好不要穿高跟鞋，这样走的太远了就难受，会跟不上大家的脚步

出游的时候，要注意根据天气准备衣服，提前看天气预报，免得穿的很厚去耍，结果出大太阳了，这样很囧的

出游之前，向同事多打听要旅游的地方，自己上网查询一些信息，提前了解这些相关信息，做好一切的准备

出游的事情要跟家里的人说一下，外出的时候总要让家里人放心，随时与他们保持联系。

外出旅游需要注意什么？吃、住、行、游、购、娱，是旅游中的六大要素，笔者通过积累旅途中的点点滴滴，小编总结了其中的一些经验，还有一些旅途中的禁忌和其他要注意的问题。

其他：

俗话说：“入乡随俗”。要尊重当地的习俗。我国是一个多民族的国家，许多少数民族有不同的宗教信仰和习俗忌讳。在进入少数民族聚居区旅游时，要尊重他们的传统习俗和生活中的禁忌，切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎而伤害他们的民族自尊心。“萍水相逢”时，切忌轻易深交，勿泄“机密”，以防上当受骗造成自己经济、财物上的损失。

2忌：

忌不明地理。每到一地请先买份当地地图，一可作走失时应急之用，二可留为纪念。

忌惹是生非。旅行的地点始终不是自己“地头”，蛮劲、霸气还是收敛点好。

忌带小孩。小孩子时刻需要大人的关照，使大人不能全身心享受旅行所带来的乐趣。

忌钱人分离。多个心眼，小心为上的好。

3要素：

吃：外出旅游不能错过品尝当地的特色食品。出产地自然是味道正宗价格便宜，但千万不要在旅游点购买，到所住地街道店铺去买才不会被“宰”。

注意卫生与健康。旅游在外，品尝当地名菜、名点，无疑是一种“饮食文化”的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。

住：如有条件，在出游前可与信誉较好的旅行社联系，进行咨询并委托代订房间。出行前没有事先订房，到一个城市先买张旅游交通图，查看住在哪里方便又便宜，选择好宾馆登记入住前你可试着对服务员讲：我又来光顾了，你们这里对常客该有优惠吧(虽然你是初次入住)。也许，会得到较大的优惠。一家不超过4-5人，合住一间拥有席梦思床的双人房即可，可把厚床垫放在地上，两床并拢，两垫并拢即成两张大床。在旅游活动期间，要保证充足的睡眠。

行：交通费用是旅游中开销最大的一项，往往占总开支的一半以上。如果时间宽裕，坐火车硬卧最适宜，既比飞机便宜很多，又节省住宿费用，增添旅途内容。购机票要先了解起飞时间与机型。到达目的地后，乘坐出租车前应大约知道路程和价格才不会被骗。

徒步旅游必须穿球鞋、旅游鞋。鞋子要轻便，大小合适，鞋底不能太薄，切勿穿新鞋，女士最好不穿高跟鞋。途中休息时，将鞋带松开，促进血液循环。

旅行时忌行李过多，带过多的物品是没意义的，它是我们旅行的累赘。带在身边，行动又不方便;放在旅馆，又不安全。所以我提倡一包政策：所有行李只须一个大背囊。

游：这是旅游最大的目的。观景区、展览或逛街，都免不了花钱。面对好多景区，该去哪儿不该去哪儿呢?此时须看旅游图或向当地人打听：先选择最具代表性的景观;展览要有选择地参观;留影别乱按快门浪费胶卷，选择好的景物或具有纪念性的镜头;预先看不到的游乐项目，最好向游完出来的游客了解，别只听卖票的乱吹。

购：旅游购物，男女大不一样。男士大多不购或少购，若购，不妨多花些时间选购些有特色的工艺品或土特产，回家敬妻孝母。女士大多乱购多购，在购买衣物、首饰或珠宝、玉器时，既要听清介绍，又要相信自己的眼光和判断力。

娱：旅途中参加娱乐一定要先问清价钱，有没有附加小费及项目都包含哪些内容等。另外，曾有人计算过，旅游时至少三分之一的时间被消耗在漫长的路途中。现在教你一招半式，用来打发旅途，享受旅途。

第一招梦里乾坤，即闭目养神。第二招细嚼慢咽，吃零食。第三招七嘴八舌，聊天。第四招鱼龙百戏，打扑克。第五招咬文嚼字，看书。第六招天外来音，听音乐。第七招走马观花，观窗外美丽风景。第八招有缘千里，陌路情缘。第九招承前启后，写日记。#p#副标题#e#

水养绿萝是非常好的室内装饰水养植物之一，攀藤观叶花卉。至于要如何水养绿萝呢？下面就随小编一起来看看水养绿萝的养殖要点吧！

水养绿萝的注意事项

1、勤换水。水养绿萝的话，勤换水是非常有必要的，一般两至三天换一次，其原因在于绿萝对水质的要求极高，增加营养液也是必须的，才能让绿萝焕发光彩。

2、适宜的温度。绿萝安全过冬的温度10℃以上。室温在20℃以上，绿萝可以正常生长。温差过大会影响绿萝的生长。同时要注意叶子不要靠近供暖设备。

3、水质的选择。干净的自来水或者是纯净水来养殖绿萝，水质的正确选择，因为其中含有大量矿物质。

其实水养绿萝有两种，一种是纯水养的，还有一种是在盆里或许茶杯里放满蛭石然后灌满水，这两种相对来说放蛭石的更简略一些。怎么养好绿萝，还是要有一定耐心的。

水养绿萝的养殖方法

1、水养容器的选择：可选用花瓶、烧杯、其他透明容器(如玻璃瓶)均可。

2、用水的选择：水是水养绿萝的关键要素，可用自来水、井水、干净喝水等，但应放置一两天后方可使用。

3、扦插方法：宜选用健康强壮并带有气生根的绿萝枝茎作为水养对象，枝条长度为15cm~30cm，基本1~2节的叶片去掉再放入水中;也可选取株型较好的盆栽植株，洗净根上泥土，并剪去多余老根再放入清水中也易成活。

4、换水周期：水养初期，要勤换水，2~3天换一次，生根后7~10天换一次，可购买水养驯养液进行消炎杀菌，促进其根系生长。

5、根系修剪：若根系过长，要及时剪短，防止营养流失。根系如果发生腐烂发粘的现象也要及时清洗，剪去烂根，并用高锰酸钾溶液浸泡消毒后再恢复养护。要按照水养初期换水。

6、温度和光照：北方冬季，室温在10℃以上，可安全过冬，20℃以上才能正常生长，同时要注意避免温差过大，不能靠近供暖设备。水养绿萝需要充足的散射光才能使叶片舒展、颜色翠绿，应放在散射光足够充分的地方，如有光照的密封阳台、室内光照好的地方。

7、湿度：增加湿度有以下几种方法：靠近加湿器，用喷雾器喷洒叶片、茎部、气根，用冷的湿毛巾或卫生纸轻擦叶面，向气生根的生长处喷水。

水养绿萝的养护方法

1、首先要选好绿萝的枝茎，健康强壮并带有气生根的枝茎才是好的水养对象，这样带有气生根的枝茎剪下后放入清水中能很快适应水养环境，十天左右就能长出水生根来。注意放入水中的枝茎部分不能带有叶片，否则叶片泡在水中很容易影响水质。另外还可以选取株型较好的盆栽植株，洗净根系上的泥土，剪去多余的老根，放入清水中，也很容易成活

2、水养刚开始的前几天要注意换水，两三天换一次与室温相同的水，等生出水生根后再一星期换一次水。等到新的叶片长出后，可以每隔十天左右添加一次营养液，也可以向叶片上喷洒一些稀释后的营养液水，这样能使叶片翠绿有光泽。

3、水养绿萝的根系要注意时常清洗修理，如果根系过长，要及时剪短，以免营养流失。根系如果发生腐烂发粘的现象也要及时清洗，剪去烂根，并用高锰酸钾溶液浸泡消毒后再恢复养护。恢复养护的前几天要跟水养初始时一样，两三天换一次水，等完全恢复长势后再十天换一次水。

4、水养绿萝需要充足的散射光才能叶片舒展、叶色翠绿，平时最好能放置在有足够散射光的地方，如果防止的环境过于阴暗，可以每十天左右移到有足够散射光的地方接受几个小时的光照，也能保持叶色的光泽度。

5、绿萝本身喜欢温暖湿润的环境，干燥季节要经常往叶片上喷水，增加环境湿度的同时，也能起到清洁叶片的作用。冬季放置的地方要离开暖气，并注意防冻害，水养叶片娇嫩，对温度变化非常敏感，所以要注意尽量保持室温正常，不可以大的温差变化。

6、和盆栽绿萝一样，水养绿萝也需要经常修剪，剪去过长、紊乱的枝茎，保持疏密有序的外观。

提示：水养绿萝的水是非常关键的部分，可以用自来水、井水、干净的河水等，但水应当要放置一两天后才能使用。

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孕妇在孕早、中、晚期的饮食是有一定禁忌的，但同学聚会、朋友聊天，甚至是和客户沟通都有可能会去外面的餐馆。那么，孕妇外出就餐时都要注意什么呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

川菜

火锅：涮肉时一定要把肉放在开水里多涮一会儿。等到肉熟透了再吃。防止生肉里含有弓形虫的幼虫，食用后受到感染。

辣：这是川菜最突出的特点。不过，单从食物本身的辣来讲，对准妈妈的身体是没有影响的。需要担心的是，孕期，准妈妈很容易发生便秘，辣可能会加重便秘的程度。因此，建议准妈妈还是要少吃辣。

西餐

第一道菜：避免吃生的鱼和海鲜，例如生鱼片或牡蛎等，应该选择烹调过的鱼和虾。

主菜：最好选择煮熟鱼和肉，牛排也要十分熟的，不能吃半生不熟的。有一些调料里也有可能含有不适合准妈妈食用的成分，也一定要问清楚。

餐后甜点：蛋奶酥(一种松软蓬松的烤制点心，用蛋黄以及打稠的蛋白再加上其它各种不同的配料制成，用作一道主菜或者加甜之后用作甜点心)、慕思可能含有生鸡蛋。提拉米苏配料里有生的蛋白。自制的冰淇淋可能含有生鸡蛋，所以都要小心选择。奶油焦糖布丁则是比较安全的。

饮料：如果一定要喝酒，可以选择喝一小杯葡萄酒。尽量避免选择含有咖啡因的饮料，如果想喝咖啡，可以喝无咖啡因的。不过，对于准妈妈来说最好的选择是薄荷茶，对消化也很有好处。

日餐

寿司和生鱼片：生鱼片和含有鱼子或生鱼片的寿司都要避免食用。另外，海鱼要定量摄入，不能吃太多。

酱汤：汤本身对准妈妈身体是没有影响的，但酱汤一定要控制盐放入的量，不能太咸。

韩餐

人参：中医认为准妈妈乱用人参可能会产生很严重的后果，如产生或加重妊娠呕吐、水肿和高血压，也有可能会造成流产，因此，不要经常食用用人参作原料的汤和炖鸡等。

石锅拌饭：韩式的石锅拌饭一般都会加一个不十分熟的煎蛋，如果你很喜欢吃石锅拌饭，最好交待厨师把蛋煎熟。

粤菜

生猛海鲜：甲鱼、螃蟹味道鲜美，但具有较强的活血化瘀的功效，尤其是蟹爪、甲鱼壳，如果在孕早期食用，很容易导致流产。应尽量不要食用。

海洋鱼类(尤其是大麻哈鱼、金枪鱼、沙丁鱼和鲱鱼)中Ω-3脂肪酸的含量较丰富，对准妈妈的情绪和孩子的神经发育都非常有好处，但海鱼体内有可能会含有汞，因此，一定不要吃太多，适量即可。

准妈妈们要尽可能早让公司了解到自己怀孕。有一部分怀孕的职业女性，她们不想增加公司的麻烦，采取隐瞒事实的做法，这样往往容易造成伤害。其实，及早让公司了解到自己怀孕的事，不但容易得到理解还有帮助，同时，公司方面也可以尽早做产假等的安排。那么上班怀孕的准妈妈须注意哪些事情呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

事先查阅妊娠及育儿制度。每一家公司对准妈妈的生活还有育儿期间的规定与处理方式皆不一样，应事先向负责部门或工会询问清楚。尤其是产假的时间、薪资的保证、弹性上下班、产后的育儿时间、定期检查及孕吐的特别休假等，一定要先弄明白。

还有，若工作的性质是必须站立作业，或劳动、压力的负荷较大等，属于工作环境方面的问题，应还有主管及家人商量，以做出调整。

为什么提倡准妈妈方面怀孕方面工作

准妈妈们一方面怀孕，一方面工作早已成为很多准妈妈们的选择。为健康的准妈妈选择一方面怀孕一方面工作，至少可以带来以下好处。

第一、减少准妈妈自己闷在家中产生的烦闷还有抑郁情绪。比方说：可以用忙碌会冲淡这种担忧，尤其是当所有同事都表扬你“气色很好”、“育儿知识储备丰富”、“一定能生个漂亮聪明的宝宝”时，准妈妈的担扰会不知不觉地消失。

第二、增加运动量让准妈妈更乐观。准妈妈们需要保持适宜的运动量是增加未来顺产概率的关键因素之一，尤其在怀孕24周以后，如果没有外出工作的动力，人就会变懒，觉得一动就吃力。而“懒惰不思动”将导致体重激增以致难产概率增加。

第三、准妈妈们可以脱离岗位。但是时间越短，“上班恐惧症”发生的机会就越小。随着竞争压力的递增，一旦放假松懈下来，人们普遍对重返高强度的工作节奏会产生畏惧。有些女性一怀孕就辞职或请假，孩子一岁了才考虑要重新工作，但长期与社会脱节更会加深返岗的恐惧感。

总结：准妈妈们要应事先向负责部门或工会询问清楚。尤其是产假的时间、薪资的保证、弹性上下班、产后的育儿时间、定期检查及孕吐的特别休假等，一定要先弄明白。如果你对职场孕妈如何顺利度过孕期等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期工作安全安全常识栏目。

有些孕妇怀孕后除了出现白带增多的情况外,有时候还会发现白带颜色偏褐色.褐色是血吗?这是怎么回事呢?以下就是小编做的整理，希望对你们有用。

怀孕初期白带增多的注意事项：

1、保持外阴清洁，每天用温开水清洗外阴2～3次。

2、准备专用的水盆及浴巾，以清洗外阴，以免发生交叉感染。

3、勤换内衣、内裤，洗净的衣裤不要放在阴暗角落晾干，应放在太阳底下曝晒。

4、排便后，要从前面向后面揩拭，避免将肛门周围的残留排泄物或脏物带入阴道内。

5、加强营养，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等，增强体质。如果白带增多的同时，颜色及性质发生变化，甚至有很浓的臭味，则应立即去医院检查治疗。

白带褐色相关

怀孕白带褐色的原因：

1、怀孕初期白带褐色的原因—胎儿因素

(1)先兆流产，主要表现是在怀孕早期出现怀孕出血和腹痛。一般在先兆流产阶段，阴道出血较少，腹痛轻。如果没有胚胎发育异常，经过保胎治疗，出血就会停止，可以继续妊娠。

(2)宫外孕，宫外孕即发生在子宫以外的妊娠，也叫异位妊娠。发生宫外孕时，一般在停经40天左右出现阴道流血，同时伴有下腹部的隐痛、胀痛或坠痛等。

(3)葡萄胎、患葡萄胎出现怀孕出血的时间晚于流产和异位妊娠，多发生在3个月左右。

2、怀孕初期白带褐色的原因—母体因素

怀孕初期白带褐色也要考虑可能为母亲患有阴道炎，宫颈糜烂，宫颈息肉，子宫内膜病变，肿瘤等。

怀孕初期白带褐色正常吗?

白带呈黄褐色要考虑是由炎症引起的白带异常，此时建议大家最好去医院做一检查，然后在根据检查的情况及时治疗，防止炎症加重对胎儿造成影响。

怀孕初期会有白带吗?

白带是女性的一种生理机能表现，正常的白带是乳白色粘液状且无异味的。白带的变化随着女性的机体变化而变化。白带的正常与否是女性健康与否的标志。那么怀孕初期会有白带吗?

怀孕初期会有白带。女性妊娠后，卵巢的黄体分泌大量雌激素和孕激素,以维持孕卵的着床和发育.颈腺的分泌和阴道渗出液以及脱落细胞混在一起形成白带,在妊娠期就会不断的排出体外.因而分泌物也增多,怀孕的月份越大,白带量也就越多,这是妊娠期的正常表现，不用过分担心。只要及时注意清洁，保持阴部卫生就可以了。

女性的白带是一种正常的生理现象，每个女性都会有白带，只要是正常的白带那么这个女性就会是健康的，女性的白带异常会是女性妇科疾病的影子。怀孕初期的白带症状是白带增多因为育龄妇女会突然闭经，是由于雌激素水平增高及盆腔充血所致，结合其他症状，所以女性在怀孕期间的单纯性白带增多是正常的现象。

女性的在怀孕期间的白带曾都和女性体内的激素有关，但是只局限于白带增多，而不是白的颜色，气味也有改变，如果怀孕初期的白带增多并伴有外阴瘙痒和特殊的气味等症状，则应去医院进行检查。

安化黑茶是产自湖南的一款黑茶，它具有丰富的功效与营养，对于一般人来说经常饮用对身体是有好处的。下面小编为大家整理了安化黑茶的功效，希望大家能够喜欢。

安化黑茶的泡法

1、茶具。冲泡安化黑茶宜选择粗犷、大气、可过滤茶汤的茶具。一般用厚壁紫砂壶、陶壶冲泡(也可煮饮);公道杯和品茗杯则以透明玻璃器皿为佳，便于观赏汤色。

2、用水选择。水质：泡茶用水一般以泉水、井水、矿泉水、纯净水为佳。

3、水温：水温要高，一般用100度沸水冲泡;也可用沸水润茶后，再用冷水煮沸其滋味更佳。

4、茶水比例：高档砖茶及三尖茶茶水比为1：30左右，粗老砖茶为1：20左右。

5、冲泡方法。新茶一般选用飘逸杯、盖碗，比较好掌握。可根据个人喜好来决定，一般八至十克，解茶时尽量让茶成块状或坨状，因为黑茶紧压茶的面茶和里茶选料及陈化程度有所不同，这样做的好处是能够尽量完整地品好这一款茶。

6、投茶量：置放相对于茶壶五分之一到五分之二之间的投茶量。

7、浸泡时间：约十秒至三十秒(第一泡是洗茶)。

8、冲泡次数：约二十次左右。 如品饮者喜爱喝较浓的茶，可将投茶量增加或浸泡时间加长。相反，如喜爱较清淡的，可减少投茶量或减短浸泡时间。冲泡黑茶时，较嫩的茶多透少闷，粗老茶则多闷少透。粗老茶也可煮饮。

安化黑茶的功效和作用

1、补充膳食营养

安化黑茶中含有较丰富的营养成份，最主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。 对主食牛、羊肉和奶酪，饮食中缺少蔬菜和水果的西北地区的居民而言，长期饮用湖南安化黑茶，是他们人体必需矿物质和各种维生素的重要来源，有生命之茶之说。

2、助消化、解油腻、顺肠胃

安化黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。日本学者通过科学检验已证明，安化黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。

3、降脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病

血脂含量高，会使得脂质在血管壁上沉积，因而引起动脉粥状硬化和形成血栓。安化黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解作用和显著抑制血小板聚集，还能使血管壁松弛，增加血管有效直径，从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成。达到降压、软化血管，防治心血管疾病的目的。

在新疆、内蒙、青海等茯茶重点消费区进行的流行病学调查表明，长期饮用安化黑茶对人体的血脂、血糖、血压、血管硬化具有良好的调节作用，并对体重、体形具有良好的调控作用。

4、抗氧化、延缓衰老，延年益寿

有关衰老的自由基理论认为，在正常生理条件下，人体内的自由基不断产生，也不断被清除，处于平衡状态。安化黑茶中不仅含有丰富的抗氧化物质如儿茶素类、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E、D一胡萝卜素等，而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素如锌、锰、铜(SOD的构成元素)和硒(GSHPX的构成元素)等。安化黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。

5、抗癌、抗突变

癌症是当前世界上引起人类死亡率极高的疾病之一。自20世纪70年代后期，世界各国的科学家先后发现茶叶或茶叶提取物对多种癌症的发生具有抑制作用。湖南农业大学采用现代药物筛选的尖端技术高通量筛选技术对安化黑茶进行肿瘤细胞模型SGC7901的高通量筛选研究，证明安化黑茶对肿瘤细胞具有明显的抑制作用。

6、降血压

茶叶具有降血压的作用早有报道。最近，日本报道，茶叶*****有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用。此处，还发现茶叶中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张而使血压下降。我国楼福庆等发现茶色素具有显著的抗凝、促进纤溶、防止血小板黏附聚集，抑制动脉平滑肌细胞增生的作用，还能显著降低高脂动物血清中甘油三酯、低密度脂蛋白，提高血清中高密度脂蛋白，并对ACE酶具有显著抑制作用，具有降压效果。

7、改善糖类代谢，降血糖，防治糖尿病

安化黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分。茶多糖复合物通常称为茶多糖，是一类组成成分复杂且变化较大的混合物。对几种茶类的茶多糖含量测定的结果表明，安化黑茶的茶多糖含量最高，且其组分活性也比其它茶类要强，这是因为在发酵茶中，由于糖苷酶、蛋白酶、水解酶的作用，而形成了相对长度较短的糖链和肽链的缘故，短肽链较长肽链更易被吸收，且生物活性更强，这可能就是发酵茶尤其是安化黑茶茶多糖降血糖效果优于其它茶类的原因之一。

8、杀菌、消炎

安化黑茶汤色的主要组成成分是茶黄素和茶红素。研究表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，还对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用。此外，茶黄素对流感病毒的侵袭和轮状病毒和肠病毒的感染有一定的抑制作用。

9、利尿解毒、降低烟酒毒害

安化黑茶中咖啡碱的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的。同时，咖啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒。同时，安化黑茶中的茶多酚不但能使烟草的尼古丁发生沉淀，并随小便排出体外，而且还能清除烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害作用。对于重金属毒物，茶多酚有很强的吸附作用，因而多饮茶还可缓解重金属的毒害作用。

安化黑茶的禁忌

1：忌饭后喝茶。茶叶(以绿茶为主)中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。因此，正确的饮用时间是：餐后一小时。

2：忌发烧喝茶。茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

3：溃疡病人忌喝茶。茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

4：忌经期喝茶。月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合症。

5：忌喝新茶。新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。因此，黑茶类新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

6：忌喝头遍茶。茶叶在栽培与加工过程中曾受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。因此，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

7：忌空腹喝茶。空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能。同时，水吸收率高，可使茶叶中不良成分大量入血，从而引发头晕，心慌，手脚无力等症状。

安化黑茶的主要品种

安化黑茶主要品种有“三尖”、“三砖”、“一卷”。三尖茶又称为湘尖茶，指天尖、贡尖、生尖;“三砖”指茯砖、黑砖和花砖;“一卷”是指花卷茶，现统称安化千两茶。

三尖茶

以安化县境内生产的黑毛茶一、二、三级为主要原料。根据采用原料等级的不同，分为天尖茶、贡尖茶和生尖茶3个等级，是安化黑茶的上品，采用谷雨时节的鲜叶加工而成，曾经是西北地区的贵族饮品，清·道光年间(1825年前后)，天尖和贡尖列为贡品，供皇室饮用。“三尖”茶采用篾篓散装，是现存的最古老的茶叶包装方式。

茯砖茶

以安化黑毛茶为原料，经过筛分整理、拼堆、渥堆、计量、蒸茶、压制定型和发花干燥等工艺生产的块状安化黑茶成品。按照品质分为特制茯砖和普通茯砖2个等级，按照压制方式分为手工压制和机械压制。茯砖茶内的“金花”学名称为冠突散囊菌，内含丰富的营养素，对人体极为有益，金花越茂盛，则品质越佳，干嗅有黄花清香。

黑砖茶

以安化黑毛茶为原料，经过渥堆、干燥、筛分整理、拼堆、计量、汽蒸和压制定型等工艺生产的块状安化黑茶成品。按照品质特征分为特制黑砖、普通黑砖2个等级。

花砖茶

以安化黑毛茶为原料，经过渥堆、干燥、筛分整理、拼堆、计量、汽蒸和压制定型等工艺加工而成，且砖面四边均具花纹的块状安化黑茶成品。按照品质特征分为特制花砖、普通花砖2个等级。

安化千两茶

又称花卷茶，是以安化黑毛茶二级、三级为主要原料，经过筛分整理、拼堆、计量、汽蒸、装篓、滚压定型和自然干燥等工艺加工成的产品。安化千两茶的包装材料极其讲究，用蓼(箬)叶、棕叶衬内，外套花格篾篓捆压而成，外形呈长圆柱体状，包括千两茶、五百两茶、三百两茶、百两茶和十两茶等规格。

怀孕不能剪头发?这是真的吗?怀孕还有什么禁忌，你知道吗?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

孕妇饮食禁忌篇：

问题1：喝冷饮或吃冰品会引起宫缩吗?

答：喝下冰冷的饮品，会觉得肚子怪怪的时候，其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩，而是食品温度低，吃进肚子造成胃肠不适。有研究显示，当孕妇的手触碰冰块时，子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环就会不好，影响其成长。因此，孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品，至于冷饮，只要放在室温，温度超过摄氏10℃以上即可。

问题2：可以吃辣吗?

答：吃辣椒对于孕妇和宝宝并没有影响。辣椒中含有麻木神经的物质，会对宝宝的神经造成影响，所以孕妈咪们在食用辣椒时，一定要注意不可以吃到让口腔发麻，适量的食用即可。在吃辣椒时，只要掌握口腔是否感到麻木的原则，孕妇们就能安心吃辣了。

问题3：可以吃榴槤、姜这些燥热的食物吗?

答：会使体内血糖升高，一旦妈妈的血糖提高，宝宝就会容易过重，所以孕妇如果要吃榴槤，以每餐不超过一个橘子大小为限，也就是约半片榴槤即可，以免吃太多，造成胎儿过大。姜虽属燥热性食物，但是也是改善孕妇呕吐症状的天然食材，所以煮菜时放一些姜，约一个拇指大小的份量，可减缓孕吐，但是千万不要摄取过量!

问题4：吃木瓜、芦荟容易流产吗?

答：木瓜含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。至于芦荟，目前有对动物进行过实验，研究发现芦荟对于动物，会造成流产的结果，所以怀孕的妈妈们，还是少吃为妙。

问题5：不能喝酒或抽烟吗?

答：若在怀孕后的前三个月抽烟，可能会增加胎儿有兔唇或颚裂发生的机会。怀孕中抽烟或是经常吸入二手烟的话，宝宝将来较易有学习障碍或行为上的问题。

怀孕晚期是胎儿神经细胞与脑部大量发生沟通与联结的阶段，许多神经传导物质会因为酒精而受到影响，对于胎儿的脑部发育会造成严重伤害，有酒瘾的女性应该在怀孕之前就先戒酒。

问题6：怀孕可以喝中将汤吗?

答：汤药性温补，主要是让女性通经，缓解不适症状。依照中医说法，怀孕时期火气较大，此时喝中将汤恐有上火之疑虑。部分女性在怀孕前有服用中将汤调经的习惯，有时在怀孕初期因为不知道已经怀孕仍然服用，依照台湾津村顺天堂公司的说法，怀孕期间服用中将汤，对胎儿并无不良影响，但怀孕后会有体质改变的现象，故确认怀孕后，建议停喝中将汤。

问题7：咳嗽可以吃川贝枇杷膏吗?

答：川贝枇杷膏配方不一，其中有些含有「红花」是属于中药的避孕药材，选购时必须特别留意。其实怀孕期间有任何不适，都应该与医师讨论后再处理，所以咳嗽可不可以吃川贝枇杷膏，只要确定药物配方，在与医师讨论过后，自然可以安心服用。此外治疗咳嗽也不是只能吃川贝枇杷膏，看过医师后自然会有更适合孕期的处理方式。

问题8：孕妇可以吃粉光参或人参吗?

答：床上，中医一般建议在「气虚」的情形下才使用人参，可以补气并有安胎效果。对于某些实热体质的孕妇，或怀孕后期体质偏热的孕妇，如果服用人参温热补品，有可能助火动胎，加重怀孕的不适。人参种类甚多，如高丽参、吉林参、党参、粉光参、太子参等，有温补、平补或凉补的不同，所以与医师讨论后再服用，是最佳的处理方式。

问题9：吃木瓜宝宝会得黄疸?

答：会黄疸主要是因为血中胆红素升高，导致眼球巩膜(眼白部分)与皮肤泛黄。一般人过量摄取红色与黄色的蔬菜、水果，如胡萝卜、番瓜、木瓜、橘子、柳丁、柿子、芒果等，会使血中的胡萝卜素含量过高，胡萝卜素沉积于皮肤，会使皮肤变黄。但是目前临床上并未有孕妇或产妇因食用木瓜，引致新生儿黄疸发生的报告，木瓜的食用与黄疸的发生并不相关。

问题10：吃燕窝，宝宝可以避免黄疸?

答：说法在中医上并没有根据。燕窝，性味甘平，滋阴润燥，补中益气，临床上一般于病后身体虚弱调理时使用。燕窝被当成珍宝，恐怕是落入「物以稀为贵」的窠臼中。由于中华民族各地风土民情歧异颇多，某些地区会鼓励孕妇多吃燕窝补身，但临床上仍要特别注意，燕窝里含有动物性蛋白质，有特异体质的孕妇要小心吃燕窝而引起过敏的反应。

问题11：多吃黄连、人参、药酒可以养胎?

答：味苦、性寒。有清热燥湿、泻火解毒的功能，但是过服或服用太久，容易败胃。但是，中医认为有是证而用是药，例如某些妊娠恶阻(即妊娠呕吐)，属于胃热引起的，临床上也会使用黄连来治疗。

若是一味认为怀孕体虚，就盲目进补如人参这种甘温火热的补品，就犹如火上浇油，势必使内热突然上升，血热妄行，严重的话可导致先兆性流产，或使产程延长导致难产。药酒类含有酒精成份，对于胎儿影响甚大，准妈妈们不可不忌。

问题12：吃薏苡仁会落胎?

答：仁是人们熟悉又常食用的食品和中药，其味甘淡，性微寒，有健脾胃、利水渗湿、清热排脓之功。然而薏苡仁之根，古书上曾拿来做为堕胎之用。此外，实验研究也发现薏苡仁油，会增加兔子与豚鼠的子宫兴奋收缩。清朝《本草求真》一书中也提到有孕妇女，不宜妄用，以性专下泄也。

问题13：孕妇可以吃成药吗?

答：具有毒副作用的单味中草药，常以配方形式出现在中成药之中，服用时尤须慎重。应禁忌的中成药主要有牛黄解毒丸、牛黄清心丸、风湿药酒、跌打伤药等，甚至使用伤药的贴布都要谨慎，不宜用太久。临床上，只要医生辨证正确，用药得当，即使药物虽毒虽忌，亦可使病去胎安。所以孕妇一旦生病，仍旧可以使用较具争议性的药，但病情好转即考虑停止，不再使用了。

问题14：孕妇不可以喝咖啡或茶吗?

答：茶这类的饮料都含有咖啡因，准妈妈在怀孕的最初3个月内要减少喝咖啡或茶的量，最好都不要喝。某些相关的研究指出，饮用过量的咖啡，会增加胎儿畸形、流产的机率，以及出生婴儿体重过轻等现象。同时其咖啡因的兴奋作用，亦容易造成胎儿心律不整、孕妇心跳加快、排尿增加，无形中加重心肾的负担，所以孕妇还是三思而后行吧!

孕妇相关

怀孕可以剪头发吗?

孕妇剪头发在学理上不会影响生理状态，也不会发生胎儿畸形的问题。坊间传言，孕妇使用剪刀或槌钉子会影射胎儿之缺陷，使孕妇多一分顾虑，若此说法属实，试问一位怀孕的美发师在帮一位孕妇剪头发时，谁的胎儿应该“变”畸形 ? 至于烫头发的关键在于，烫发药水是否会经皮肤被孕妇吸收而影响胎儿的健康，由于烫头发并非生活必须，所以孕妇尽量避免烫头发，尤其在第一孕期(怀孕到第13周)较保险。

孕妇生活作息正常，有助于全身各器官和系统的衡定状态，进而提供胎儿安定的成长环境。经常性熬夜会影响孕妇本身的生理和心理健康，较不利于胎儿的成长。此外，怀孕期间子宫愈来愈大，逐渐会压迫下腔静脉，使下半身静脉回流不佳，容易造成下肢及会阴部之静脉曲张与痔疮。经常性的熬夜、减少平躺(最好左侧卧)的睡眠时间，会使上述症状更加严重。

近年来，广大群众外出公务、旅游等活动不断增多，为确保您外出时的防火安全，小编提示您要注意以下事项。

防火防盗注意安全

外出时防火须知

外出旅游者在离家之前，应仔细排查家中的火灾隐患。排查重点为厨房、电气线路和易燃爆危险品。要做到四查：检查液化气罐上的阀门是否关死，炉灶上的阀门是否关严;检查天然气入户总管上的阀门是否关死，炉灶上的阀门是否关严;检查室内各种电源插头是否拔掉，最好拉闸停电;检查室内易燃物是否清扫干净。检查无误后，方可锁门外出度假。出游时应遵守旅游区的防火规定，不在无烟区吸烟，不在禁火区动火，尤其是进行野炊的朋友一定要慎重，以免酿成悲剧。

旅游住宿时，应注意了解宾馆的消防设施和紧急救生工具，注意查看消防通道位置，以便在发生不测时，及时逃生。 在公共场所购物休闲的市民朋友们，应注意查看公共场所的安全出口和消防通道，以便在起火后能迅速逃离。如果遇有火灾事故发生，切莫慌乱，应在消防疏散标志和保安人员的引导下，有秩序地从消防安全通道疏散。遇有浓烟等有毒气体时，用浸湿后的衣物、毛巾、手绢等将口鼻遮住，防止中毒窒息。实在无法逃离时，应趴在容易被发现的地上等待营救。外出时防火注意事项

一、出行前仔细检查家中炉火、蜡烛等明火是否熄灭;燃气阀门、电器开关是否关闭，特别是停电后要及时切断电源再出门，以防复电后发生意外;

二、公共场所开业等可能出现人员大量超员的情况，尽量不要进入现场，更不可长时间逗留;

三、外出住宿宾馆旅社，要事先留心安全出口、楼梯间、疏散通道及有关消防设施的设置情况;

四、不进入边施工边营业的公共场所;不涉足燃放烟花爆竹并同时准备放氢气球的庆典场所;

五、不到疏散通道、应急照明等消防设施不符合要求的录像厅、歌舞厅、游艺厅、咖啡厅、网吧、商场等场所(特别是地下室)娱乐、消费;

六、外出至公共场所不要吸烟，更不可在有易燃或可燃物的地方吸烟，特别注意不要卧床吸烟、酒后吸烟或乱丢烟头;

七、在有山林的地方不要携带火种、使用明火，更不要在山上野炊生火，防止发生山林火灾;

八、不擅自携带危险化学品乘坐车船等各类交通工具，发现别人携带要及时提醒、制止;

九、危险化学品出现泄漏等险情时，不要在现场围观;

十、夜间闻到煤气、液化石油气、汽油等异常气味时，要及时查看，但不要轻易使用明火照明;

十一、随时不忘对孩子的监护，切记让孩子远离火种;

十二、要考虑到地震、雷击、纵火、容器爆炸以及附近火势蔓延等引发火灾时，救人及自救的问题;

十三、遭遇火灾等突发性灾害事故，要以人员安全疏散为宗旨，不要贪恋财物贸然进入火灾现场提取钱物;

十四、发生火灾后，应选择正确的方式快速逃生。当无法逃生时应关闭门窗等待救援，但不要轻易跳楼，也不要利用普通电梯逃生;

十五、万一独自被困火灾现场，别忘了使用手机以及衣服、口哨、手电筒等一切可以利用的工具及时向外界发出求救信号。

一品红属于常绿灌木，单叶互生，人们常常将其上端色彩鲜艳的苞片当成它的花朵，其真正的花其实是苞片中间黄绿色的小花。一品红有很多优点：一品红不仅漂亮美观，还寓意幸福，作为祝福送给任何人都合适。说了这么多一品红的好，下面我们就看看一品红的养殖方法及注意事项。

1品红养殖的注意事项

(1)一品红对水分的反应比较敏感，生长期只要水分充足，茎叶生长迅速。相反，水分缺乏或时干时湿，会引起叶片脱落。所以在给一品红浇水时要注意见干见湿。

(2)一品红虽为短日照植物，但是为喜光花卉，在强光照下生长健壮，除盛夏需遮荫降温外，其他季节则宜光照充分。遮光会导致一品红茎细长、叶片增大。

2品红的养殖方法

1、一品红养殖的土壤选择 一品红养殖的土壤要求是洁净，排水良好的弱酸性土壤。土壤可以是泥炭中加入适量的珍珠岩、蛭石、树皮等物质的混合土壤。 一品红的养殖方法

2、一品红养殖的施肥 一品红喜肥，养殖期间要注意给一品红进行施肥。一品红的生长期施肥周期为7-10天施肥一次，施肥不宜过浓，且不能施生肥。需要注意的是，冬季低光照时，施肥次数和量要减少;生长旺季要注意多补充氮肥，花期则要适当减少肥料中氮的含量。

3、一品红养殖的浇水 一品红对水分反应比较敏感，一品红水分的控制直接影响其生长和发育。太干或太湿都会引起一品红的不良反应。养殖一品红时，要在其生长初期少浇水，，夏季气温高时多浇水，还可以根据天气和盆土的干湿，向地面喷水增湿;春秋季节一般1～2天浇1次水。

4、一品红养殖的温度要求 一品红生长的最适温度为18～25%，所以在冬季养殖一品红时要注意保温，防止冻害现象的发生;夏季则要注意做适当的降温处理。

5、一品红养殖的光照要求 一品红是典型的短日照花卉，在其花芽分化的时期，要注意防止灯光照射，以免影响其开花。

由于儿童年龄尚小，缺乏安全意识，外出时总难免出现意外情况，家长在应对时不要慌张，应尽量保护好儿童的安全。下面是小编给大家整理的儿童外出安全相关知识，希望对大家有帮助。

儿童外出安全意外及对策

意外一：紧急刹车惯性伤害

当遇有急刹车时，儿童颈部极易受到过大的惯性冲力而造成伤害。儿童与成人相比，头部的比例大，致使颈部受力更大;尤其婴幼儿的骨骼更是十分脆弱，其颈部更易受到致命性伤害。

家长对策：自驾车时，为孩子准备儿童专用的安全座椅或安全坐垫，可以有效预防急刹车的危害。

意外二：误吸零食窒息伤害

孩子乘车时间过长需进食时，不要为其提供颗粒状食物。当车子行经不平的路段或紧急制动时，儿童食用果冻、糖果、小饼干等零食，可能误吸入气道，引发气道梗阻窒息而危及生命。

家长对策：可采取将孩子抱着倒置过来压肚子的急救法，通过冲击顶压，增高孩子的腹内压和胸内压，将吸入气道的食物挤出来。如果仍不能缓解，家长要赶紧将孩子送到附近的医院。

意外三：肢体外移刮碰伤害

孩子自制力和控制力较差，当车窗开启时，不自觉将肢体伸出车外，易被路边树木、栅栏刮碰，更为危险的是，遭遇同向急驰而来的后方超车刮碰。

家长对策：有儿童乘车时，不要随意开启车窗锁，或尽量不要让孩子坐在靠窗位置。

意外四：关启门窗夹击伤害

车门开启时，如果推不到定位，微微回弹的力很容易夹伤孩子的手指。电动窗的简易操作，更可能导致玻璃窗夹伤手指甚至头颈部。

家长对策：有儿童乘车的情况时，注意不要让孩子来开门窗。有这类需要时，尽量由家长代劳。

意外五：空调废气中毒伤害

冬季长时间开启空调，会导致车内外空气不能对流，尤其是在汽车停止时，继续运转空调可使发动机排出的一氧化碳聚集于车内;因儿童神经系统发育不健全，故在车内休息、睡眠时，极易发生一氧化碳中毒。

家长对策：长时间行车途中，如果发现孩子有精神不振、恶心、呕吐等症状，家长也要首先考虑到一氧化碳中毒的可能性，同时，立即开窗通风。

儿童外出安全知识

1. 绝对禁止将儿童随意放在车座位上

因为在急刹车或转弯时，家长自己控制不了自己的身体，会和宝宝一样撞向前面或两侧。

2. 绝对禁止家长抱着儿童乘车

因为在急刹车时，家长庞大的身体会从后面压伤宝宝。

3. 避免儿童坐在副驾驶位置

不仅是因为副驾驶位置是车内最不安全的位置，更因为宝宝身材矮小，当遇到紧急情况安全气囊打开时，不仅保护不了宝宝，反而会伤到宝宝头部。

4. 避免把儿童长时间留在车内

这是因为当夏天时，宝宝会因车内闷热而导致脱水或窒息死亡。好奇的宝宝，也有可能触动汽车的一些开关而导致危险。

5. 不要让儿童绑成人安全带

安全带虽然是预防危险的最有力武器，但它是为成人设计的，并不适合宝宝体形。如果安全带绑得太紧，可能在车祸发生时会引发对宝宝颈部勒伤或对腰部的挤压伤;如果绑得太松，则起不到任何防护作用。儿童乘车一定要使用儿童安全座椅，给孩子“爱的束缚。

6. 不要在儿童乘车时逗引他

因为在宝宝开心的同时，其分泌的唾液会因汽车颠簸而呛入气管，引发危险。

7. 儿童乘车时不要吃东西或饮水

道理很简单，汽车的颠簸会导致食物进入气管，极其危险。

家长必看 儿童乘车外出的10项安全注意

8. 儿童乘车时不要玩尖利玩具

汽车的颠簸会导致其划伤宝宝自己，而在急刹车时，则会严重伤害到宝宝的身体。

9. 不要让孩子把身体探出车外

第一，在错车或超车时将宝宝的身体任何部位探出车外都是非常危险的，也是交通法规严格禁止的;第二，有些汽车的电动车窗会有自动关闭功能，此时将身体、尤其是头探出车外，都会因车窗关闭而引发意外;第三，车外汽车的尾气，也对宝宝健康不利。

10. 不要让孩子自己上下车

宝宝力气小，可能推不动沉重的车门，如果车门回弹，有可能撞伤或夹伤宝宝。另外，为宝宝打开车门时，要注意往来的车辆，以及车门下面是否有水坑、窨井等危险。

辞了工作，为了胎儿在家好好静养。得知自己怀孕的消息后，妈妈们几乎都是在家养胎。大多数孕妈妈在怀孕第一阶段都会老老实实的待在家里，因为第一阶段会让妈妈们有一段很痛苦的经历：恶心、呕吐、无力、困倦、疲劳等，再加上这个阶段的敏感性，导致大家没有其他的选择，但是，如果你的确想要出去旅行，那么需要注意什么呢？

医疗护理

第一阶段是很敏感的时期，因为很容易流产或是发生宫外孕。因此，在到达目的地后，首先要寻找医疗护理点，以防自己需要紧急救助。同时，你也应该检查所去的地方的血液供应是否检查过HIV或是其他携带的疾病。另外，随身携带你的病例以方便所去地方的医生及时对你的情况有所了解并施救。在开始旅行之前，最好咨询医生，并将计划告诉医生。

疫苗

一般不建议怀孕期间注射疫苗，因为活着的细菌或是病毒可能会透过胎盘伤害到婴儿。因此，如果可能的话，尽量不要去某些疾病正在盛行而需要注射疫苗的国家旅行。

旅游保险

在开始旅行之前，确保自己已经参与了旅行保险，检查保险内容是否包含孕妇生病治疗的各个方面是很重要的。如果你不确定保险内容，联系保险公司来了解具体内容。

乘车旅行

怀孕第一阶段出现疲劳、困倦、头晕等现象是很正常的，为此，可以和伴侣进行短程旅行，如果旅行过程中感到任何不适，停下来稍作休息。

保持车内空气的新鲜，这可以使你保持清醒，减少呕吐的发生，长时间处在密闭的车厢里会使你更容易恶心想吐。时刻系着安全带来保护自己和宝宝的安全。

食物和饮料

在户外旅行时，你要知道当地的水是否可以饮用，有的地方的水可能使人腹泻，尽量避免冰镇饮料，除非你确定是采用纯净水和新鲜水果蔬菜榨制而成。同样，注意避免食用未熟透的海鲜、肉及未杀菌的奶制品。

如果你感觉很不舒服、恶心，确保自己饮用了足量的水，以防脱水，尤其是在热带旅行时。即使你很不想吃东西，但是为了宝宝的健康，你还是需要摄入一些能量的。

操作方法

避免近距离接近动物与鸟类

春季春暖花开，是一个春风送暖的好季节，只是随着气温肆意的不只是这些美好的事物，还有一些“不美好”的东西，比如说各种传染病，那些病毒和细菌也会在这样一个春日肆意的。据科学研究，很多传染病的出现，与动物以及鸟类都有着很大的关联。所以说清明外出踏青的时候，及时去动物园游玩，也不要过紧的靠近那些动物与鸟类，避免被直接传染上各种传染病。

随身准备着口罩

当然了，清明时节温度适中非常的宜人，加上有很多地区正是一个春暖花开的季节，好容易摆脱了寒冷的束缚，谁也不愿意在外出踏青的时候戴上口罩影响自己亲近大自然。我没有让你时刻刻戴着口罩，只是让你随身准备而已，因为一旦出现花粉过敏、或者身边有流感人群，亦或是突遇不好天气的时候，你的口罩就有用武之地了对吧？能很大程度帮你拦住某些病毒的入侵哦。

切勿独行于偏僻环境

这是作者很想告诉你的，记得有一年清明节的时候，网上曝出一年轻女子独自外出踏青，刚开始还在朋友圈发一些自己的动态，还与自己新婚的丈夫互动，却再短时间后被歹人所害。所以说，不管你心里有多么的想要追求自由或者想要探险，请不要一个人只身前往僻静的地方，一旦发生意外，后果难以预料。

准备上随身小药包

清明时节外出踏青，没有一个人愿意自己大包小包带着那么多行李，所以最好是轻装上阵，但是有一样东西你不能不带，除非你只是想用半天的时间外出踏青，不然的话请带上一个随身小药包，里面装上创可贴、一卷纱布，还要准备一点清热解毒与预防感冒的药物。一来因为外出踏青的时候可能会遇到摔倒之类的小意外，那么你的创可贴与纱布就能用上，再一个清明时节气温反反复复，很容易出现上火或者感冒的状况，那么你的那些清热解毒或者感冒药就能用到了。

尽可能避免人多的拥挤环境

清明小长假是一个外出散心的好日子，有很多人会选择爬山、去海边散心、放风筝等这些活动，这样的踏青方式是非常值得推崇的，可依旧有人想去一些繁华且人多的拥挤闹市旅游，这本身就不是正确的选择，人多拥挤的闹市空气不好且传染病毒多。最好去空气质量好的环境里，既能够养生保健，还能起到真正散心的效果，也能够避免感染一系列的传染病。

注意个人卫生

清明小长假外出踏青的时候，一定要注意自己的个人卫生工作，尤其是选择入住酒店的人群，更要注意一系列的卫生情况。不管去哪儿游玩之后，一定要记得洗手、洗澡，吃饭的时候选择干净的餐厅，住酒店的话，最好使用自己随身携带的洗漱用品，这也是自我保护的一个很重要的行为。

严禁酗酒与熬夜

清明小长假外出踏青的时候，请一定要管住自己的嘴巴，远离烟酒与一些不健康不卫生的饮食，尤其是酒，可以久逢知己恰当小酌一杯，但千万不要酗酒，因为春季是心脏病与高血压等心脑血管疾病的高发期，一旦因为酗酒引发心脑疾病的突发，后果是很难预料的。再一个也要注意自己的休息时间，清明节小长假要的是一个身心轻松愉悦，合理安排自己的作息时间，让清明节真正成为颐养身心的好日子。

注意野菜、山泉水的卫生情况

好像是去年吧？网上曝出清明节一群人外出踏青，挖了好多野菜吃结果集体中毒的新闻，每一年这样的新闻是很多的，所以说清明时节外出踏青的时候，不要觉得所有的野菜都能养生，还有一些山泉水，看着清澈，可你不知道这里面含有多少细菌，一旦误食，引发胃肠疾病是小事，引发中毒才可怕呢。

剃须是每个成年男性都要做的事情，不过虽然这是件很普通的事情，可是如果做不好可是会伤害到自己的身体健康的，所以，小编想提醒大家剃须前一定要知道下面的三件事儿。

沿着纹理更好刮

有的男士觉得刮胡子特别疼。其实，刮胡子要了解胡须的纹理走向，根据面部胡须生长方向的不同，沿着从左至右，从上到下，先顺毛孔，再逆毛孔的剃须顺序，让剃须膏有更多的时间柔软短须最硬的部分。顺着纹理剃须能减少皮肤发生红肿、疼痛。尤其年纪大或瘦弱的人，皮肤易起皱褶，更应绷紧皮肤，使其保持弹性和一定的支撑力。剃刮完毕，用热毛巾把泡沫擦净或用温水洗净后，应检查一下还有没有胡子茬儿。

中性肥皂先洗净

先洗净再刮才是硬道理。刮胡子前，应先用中性肥皂洗净脸部。如果脸上、胡须上留有污物及灰尘，一旦刮胡刀对皮肤产生刺激，或轻微地碰伤皮肤，污物就会引起皮肤感染。洗净脸后，将热毛巾敷在胡须上，或涂抹软胡须膏，使胡须软化。过一会儿，再涂上剃须膏或皂液，以利于刀锋对胡须的切割、减轻对皮肤的刺激。剃须时，应绷紧皮肤，以减少剃刀在皮肤上运行的阻力，并可防止碰破皮肤。

注意事项二：选择在清晨剃须

清晨是剃须的最佳时间，睡眠中由于新陈代谢加快，皮脂腺分泌旺盛，使得毛发生长迅速。经过一夜疯长，早晨正是最好的砍伐时机。而且这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。

注意事项四：不要在运动前剃须

运动时，身体的血液循环加快，大量的汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染。

注意事项五：26度剃须法则

剃须时应绷紧皮肤，以减少剃刀在皮肤上运行时的阻力。然后适量涂抹剃须膏，先从鬓边、两颊和颈部刮起，其次是下颚，理想角度是26度左右，并尽可能减少回刮。

注意事项一：忌讳从不同方向刮胡须

胡子天天长，一次是刮不完的。但是，你也不需要从各个方向向胡子发起猛攻，这样的结果，只能是把胡须剃得太短，最终形成倒须。

注意事项三：不要在洗澡前剃须

刚刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，比较敏感，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。

早上起床后20分钟最适合

大早上起来就剃须，可能效果不太好哦。可能不到下午就会长出新胡子茬儿了。最好起床20分钟后剃须，才能保持一天的面部清洁。这主要是由于刚起床时，经过一夜的休息，生殖机能旺盛，胡子生长也快。经过20分钟到半个小时的消耗，男性体内的雄性激素已没那么旺盛了，胡子的生长速度下降，这时再刮，就不会很快长出来。

为了确保胎儿健康发育，怀孕的注意事项有：

1. 规律作息

2. 营养均衡

3. 补充孕妇叶酸

4. 食用新鲜水果蔬菜

5. 注意保暖。

健康的饮食有利于胎儿正常的生长发育，怀孕饮食要注意：

1. 营养均衡

2. 种类多样

3. 合理烹饪

4. 少量多餐

5. 避免不健康的饮食习惯。

在怀孕期间，母亲需要更加关注自己的饮食习惯，以确保营养的均衡摄入，同时避免不健康的饮食习惯。

营养均衡是怀孕期饮食的基础。母亲在怀孕期间需要确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。除了主食，还应注意到维生素和矿物质的来源。而维生素D、钙和铁等营养素在怀孕期间尤为重要，可以通过晒太阳或补充维生素D制剂来增加维生素D的摄入、奶制品和蔬菜等食物富含钙质；而红肉、鸡蛋和豆类等食物则是补充铁分的好选择。

在确保营养均衡的基础上，饮食的种类多样也是非常重要。不同的食物提供不同的营养素，因此母亲应该尽量摄取多种多样的食物。例如，在蛋白质方面，除了肉类，还可以选择鱼、奶制品、豆类等食物；在蔬菜和水果方面，应该尽量选择深色和各色各样的蔬果。通过摄入多样化的食物，母亲可以更全面地获取所需的营养物质。

合理烹饪是怀孕期饮食的另一个关键点。在怀孕期间，将食材加工成美味的佳肴是每个准妈妈都想做的事情。在烹饪过程中，应避免使用过多的油脂和盐，并尽量减少高温烹饪的时间。高温烹饪可能导致一些营养物质的流失，同时也容易产生一些对胎儿健康不利的物质。选择轻微加工或温和烹饪方法，如蒸、煮或炖，可以更好地保留食物中的营养成分。

少量多餐是怀孕期间的饮食原则之一。由于胃容量受到胎儿的压迫，母亲可能感觉容易饱腹。此时，采取少量多餐的方式可以帮助满足身体对营养的需求，并减轻消化不良的不适感。通常推荐每天餐次增加到5至6次，每次进食的量适量即可。

避免不健康的饮食习惯是怀孕期间非常重要。避免食用生肉、生鱼、生蛋等生食品，以防止细菌感染。尽量避免摄入过多的咖啡因和含糖饮料，咖啡因有可能影响宝宝的生长发育，而过多的糖分摄入导致妊娠糖尿病。酒精和吸烟等不良习惯在怀孕期间也必须坚决戒除，这些对胎儿的发育非常有害。

怀孕之后，很多女性都会发现自己的皮肤开始变差，原本白皙的脸上开始出现斑点，皮肤缺水的现象也越来越严重，皮肤失去原本的光泽，变得暗沉。那么怀孕期间需要如何注意皮肤保养？

那么孕妇怎么保养皮肤呢？

1、洗脸时，要选用温和的洁面乳用品，或者孕妇专用清洁品。最好选择纯天然、不含色素、不含香料、不含化学物质。

2、洗脸后，用手轻轻拍打脸部几下，等水分自然干掉之后，用温和的润肤霜涂抹在脸部，轻轻的按揉，这样有利于保持脸部皮肤的水分，保持脸部湿润、清爽的感觉。

3、水是人体必须的元素，必须每天要饮入足够的水。推荐每天饮水量总量为，1.5L以上。

4、孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品，尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

5、炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品，要保持室内的温度和湿度。

6、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。

7、注意保证良好的心情和保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

孕妇保养皮肤注意事项

孕妇保养皮肤不仅仅是日常生活和饮食上的问题，也需要使用纯天然纯植物成分的保湿护肤品来辅助，准妈妈在选择护肤品时，应该选择不含洒精、激素、重金属、矿物油及化学香精的护肤品，要选择孕妇专用的护肤品，这样对宝宝才不会有伤害。

时值4月，在此临近每年登革热疫情爆发时段，登革热主要出现在我国广东、广西、福建等地。数据显示，2013年广州登革热病例达到了三四千例，2014年则高达38000例。广东省去年大概有4万例登革热病例，其中广州占了38000例。

今年以来，广州已报告发现9例登革热境外输入病例，已远超去年同期的发病率。输入病例患者都有前往的国家包括泰国、越南、新加坡、马来西亚等东南亚国家的记录。

医生建议：东南亚旅游慎防蚊虫叮咬

由于登革热传播途径主要是蚊虫叮咬，而东南亚又是蚊虫泛滥地区，登革热疫情严重。据了解，马来西亚今年疫情较去年同期增加41%，巴西3月份报告病例较去年同期增多162%。专家提醒，“五一”假期临近，市民如出行到东南亚等地区，应留意当地登革热疫情情况并做好个人防蚊措施，一旦出现发热、皮疹和骨关节疼等症状，及时就诊，并告知医生是否曾经到过东南亚等地旅行。

登革热传播依靠蚊虫叮咬

医生提醒：早发现早就医

那么，登革热应该如何预防呢？医生提醒，鉴于当前登革热防控形势严峻，如果住在15层以下，家里最好装上纱窗。如果没有装纱窗，至少要挂起蚊帐。同时需要注意的是，家里不能种水生植物，这两点做到了，登革热就会减少很多。

医生介绍，患上登革热，有1%的几率得重症，得了重症以后有10%的死亡率，因此大家切不可掉以轻心。登革热比任何病都好防，可防可治，关键是要重视。“登革热比较容易区别，单独发烧、头痛、肌肉痛，伴有皮疹，基本上都是登革热。流感引起的发烧有个特点，鼻塞流鼻涕。”

据专家介绍，登革热病毒有四个血清型，若感染过其中一型后，再感染另一型病毒，这样的病例发展成重症甚至死亡的风险是显著增高的。所以，在去年登革热流行的背景下，如果愈后的病例在今年再次感染与上次不同的登革热血清型别，他们发展为重症的风险会更高。

做好蚊虫防护工作，防范登革热疫情

据了解，登革热的早期症状为发热，一般持续5-7天，伴有剧烈头痛、肌肉骨骼疼痛、食欲下降、恶心、呕吐、腹痛、腹泻。此外，发烧伴皮疹且血常规检查出现血小板、白细胞指数降低等症状，均为登革热典型症状。若出现突发高热、皮肤潮红、头痛肌肉骨痛等症状，要及时就医。

一般国内常见传播登革热的蚊子是白纹伊蚊，这种蚊子只喜欢在较为洁净的积水中孳生。而家中积水、水养植物、工地积水才是白纹伊蚊繁殖的重要场所，一定要注意及时清理。此外外出旅游也要做好防蚊虫措施，如使用蚊香、蚊帐或驱蚊药等，避免接触蚊虫。

注意七点居家外出更安全：

一、如果在回家时发现有人入室的迹象，如地上有脚印，窗户被打破，或门虚掩着，切勿贸然进入或大声呼喊，而应不动声色地离开，然后迅速报警或寻求帮助。因为此时歹徒可能尚在屋内，贸然进入或大声呼喊有可能使歹徒狗急跳墙，对室主造成伤害。

二、入夜记得拉好窗帘，以防偷窥。如果发现窗外有人窥探，切勿外出查看，应向亲友求助或拨打110报警。

三、身份证和银行卡等证件应分开放置，切勿放在一个皮夹或皮包内，其他各类证件也应分散放置。

四、不要为了省钱或美观而忽略房子的安全防范。要及时安装防盗门和防盗窗，在门上安装“猫眼”、“警链”，不要给犯罪分子“登堂入室”的机会。防盗门一定要时刻记得上锁。

五、遇有陌生人敲门，应问明情况再决定是否开门，在任何情况下都不能放松警惕，以免造成人身伤害或财产损失。

六、接电话时，不要随便报出自己的电话号码，假如对方求证是否打错电话，应要求对方重复其所要打的号码。切勿向对方透露自己的任何信息，更不要告知对方自己是独自在家。

七、独自开车外出，要养成锁好车门摇上车窗的习惯。在停车场、红绿灯路口、有停车标志的地方等，都可能有不法分子伺机“顺手牵羊”或者抢劫。