草缸适合养七彩神仙吗优秀20篇

陆龟

一个朋友跟我说他想养一只陆龟，在网上看到价格才两百多块钱，而且非常好看，我只问了他一句：你会养吗？的确，在很多人的印象里，龟很长寿，且非常容易饲养，其实根本不是这样，陆龟的饲养很繁琐，你真的适合饲养陆龟吗？

一、你适合饲养陆龟吗？

陆龟相对于水龟来说，对环境，温度，等因素的要求要高很多，所以在选购之前最好要先了解品种的基本信息，减少在饲养过程中的风险。陆龟，顾名思义就是生活在陆地上的龟类，他们有着健壮的四肢，粗大的鳞片，高高的背甲上生长着绚丽的花纹，憨态可掬的样子吸引着更多的爱好者。

陆龟同样在世界各地都有分布，像东南亚，欧洲，非洲，南美等地，我国也生活着几种陆龟，像缅陆，四爪，凹甲陆龟。因为所在地域气候的不同，它们对环境湿度的要求也有所不同。所以我们在选择陆龟之前要先了解该品种原产地的生活环境，这样在饲养的时候环境布置要尽量与原产地相仿。

从一些常见的品种来看，我们从所在地的气候上可以加以分类，豹龟，饼干陆龟都来自于非洲，四爪陆龟在我国分布在新疆境内的荒漠中，都是非常干旱的地区，这三种陆龟对空气的湿度要求也是最干燥的；赫曼陆龟(详情介绍)，欧洲陆龟，印星，苏卡达，它们分布在干旱的陆地，灌木丛中，或是沙漠的边缘，这几种陆龟对空气的要求不像前三种那样干燥，但也属于比较干燥的类型；像缅甸陆龟，印度陆龟，都属于亚热带的陆栖龟类，它们活动于山地，丘陵及灌木丛中。红腿象龟和黄腿象龟都产于南美洲的热带雨林地带，这四种龟对环境的湿度都要求比较高，我们在饲养的时候要考虑保湿的设备。

陆龟

二、你做好做一个负责的饲养者的准备了吗？

要知道养龟既要有一定的经济能力，也要有一定的心理承受能力，因为为了给龟提供适宜的生长环境，往往器材方面和饲料的花费已经远远超过了龟类的本身。而且它们也会像人一样生病，死亡，不要因为得了烂甲，断了指甲，不是全品了就嫌弃，就想转让，别人说了几句品像不好，自己的兴趣就一落千丈，其实这都是很不成熟的想法，或者说一开始，就没有想好宠物龟到底适不适合自己。

养龟的乐趣不仅在于观赏，更多的还有互动，有的时候它们就像你的朋友一样，当你忙完了一天回到家中，它们会抬着头望着你，它们知道什么时候该吃饭了，什么时候该泡澡了，看着它们憨态可掬的样子，会让你一时忘记工作的烦恼，你会因为它们的生病而着急四处求医，也会看着它们一天天的痊愈而欣喜若狂，看着它们从幼体慢慢的成年，那种成就感也只有饲者自己才能体会的到，国内的爬友很少能尝到繁殖的乐趣，为什么你不试试呢？

如果你刚接触，不妨先从水龟养起，推荐一些比较好养的品种，像巴西龟，花龟，黄喉，大小鳄龟等，对水质要求不高，体格健壮，很容易饲养。还有一些市场上常见的品种，像枫叶龟，锯缘，太阳龟，马来食螺龟，凹甲陆龟，切记不要被它们美丽的外表所迷惑，它们对环境要求比较苛刻，而且不容易开食，经常是没有迹象的暴死，就是一些高手也退而远之。

而且，陆龟需要很长时间的照顾，饲养陆龟的具体方法，以后还会写到，如果你有兴趣的话可以关注一下，了解饲养陆龟的过程及方法，确定自己是否真的有时间，再做决定。

毕业旅行对学生来说是一场青春的告别式，一个终点和一个起点。旅途中，让我们为转瞬即逝的美景定格，为志同道合的友谊呐喊!是时候计划你的毕业旅行了，快来跟随着小编的步伐选地方吧!以下由小编介绍12个最适合毕业旅行的地方，供大家参考。

适合毕业旅行的地方推荐6、九寨沟

九寨沟以神妙奇幻的翠海、飞瀑、彩林、雪峰等无法尽览的自然与人文景观，成为全国唯一拥有“世界自然遗产”和“世界生物圈保护区”两顶桂冠的圣地。 九寨沟以原始的生态环境，一尘不染的清新空气和雪山、森林、湖泊组合成神妙、奇幻、幽美的自然风光，显现“自然的美，美的自然”，被誉为“童话世界九寨沟”的高峰、彩林、翠海、叠瀑和藏情被称为“五绝”。因其独有的原始景观，丰富的动植物资源被誉为“人间仙境”。

适合毕业旅行的地方推荐1、大理

云南可以算是许多毕业生旅行的必去之地，而大理则是许多人心中是梦开始的地方，大理一年四季风景如画，在诸多风景名胜之中，以风、花、雪、月四景最为著名和引人入胜。与好友相约苍山之下，洱海之滨，静享闲适，分享各自最初的梦想和未来的宏图，不失为洱海边一处动景。

适合毕业旅行的地方推荐7、青岛

红瓦绿树，海天山城。青岛有着十分出色的市政建筑，如果说西部保存良好的欧洲建筑带给你的是一种古典美，那么东部新城呈献给你的则是现代甚至是超前的美。中山路一带有许多古老建筑，除了中山路是商业街之外，其他街道大树参天，宁静而悠闲，最适合消磨一个中午。大海会使你的心胸开阔，崂山则让你体会清虚与幽静。如此动静结合的度假胜地全国也不多见。

适合毕业旅行的地方推荐5、西安

西安曾经的辉煌尽人皆知。如今，这座城市虽算不上是中国很现代化的大都市，但在这个喧嚣而吵闹的世界上，它显得那样低调而淡然、西安城内的建筑不高，但却再现了古城风貌。古城有热闹的商业区，也有充满故事的安静小巷。它的安然自在是自然随和的，只有懂它的人才能领略。学了很多年历史的同学们，对于那汉唐盛世大概是不陌生的，要领略昔日的华夏雄风，西安不可不去!

适合毕业旅行的地方推荐10、台湾

时尚与怀旧，现代与传统，激情与慢热，各种矛盾的词汇说不尽这座淡水河边的台湾。清幽的阳明山、舒适浪漫的北投温泉、收藏着稀世珍品的台北故宫、飘着浓浓书香的诚品书店、热情好客的原住民、云雾缥缈的猫空山谷间的茶馆、回味无穷的夜市小吃、繁华喧闹的西门町……每一个角落，都有台湾的缩影。在台湾度过自己的毕业之旅，将会是每个人永生难忘的旅程。

适合毕业旅行的地方推荐3、阳朔

自古就有“桂林山水甲天下，阳朔山水甲桂林”的说法，阳朔的田园风光，可谓如诗如画，绝艳天下。阳朔有着漓江一片最美的山光水色，“水作青罗带，山如碧玉簪”和小伙伴们一起乘着竹筏，水波荡漾，山雾缭绕，犹如置身百里画廊，充满诗情画意。

适合毕业旅行的地方推荐4、西藏

这个地球上海拔最高的区域神秘的高原，太多风光、风情、风俗几乎让所有旅行爱好者向往不已，即便这里空气稀薄，即便有可能高原反应，即便条件艰巨!然而，对于上班族来说，去西藏似乎是一种奢侈，因为耗费在路途上的时间是在太长。然而，对于学生族来说，时间却非常充裕，可以慢慢享受沿途美景。

适合毕业旅行的地方推荐12、香港

香港是许多毕业生努力存钱旅游的首选。它既是购物狂和美食家的天堂，也是小资派和背包客的尘世。与其它城市相比，香港的最大特点是便利。学生们不用为语言、通信、住宿、消费各方面担忧，成熟的服务和设施让人宾至如归。便捷的地铁公交网遍及了市区的每一个角落，老式渡轮也能极快地载着游客从繁荣的都市走进绿意盎然的离岛，充满童趣的迪士尼让你寻回童年的美梦。一万个人有一万个爱上香港的理由，这座城可以浅游，可以深品，它就像是一个多面的大魔方，任何人在这里都找到属于你的那一面。

看过“12个适合毕业旅行的地方推荐”

适合毕业旅行的地方推荐8、婺源

婺源，被誉为“中国最美丽的乡村”，这里拥有众多古树名木、灵岩古洞、明清建筑以及文化遗迹。这里有着世外桃源般的意境，有如诗如画的田园风光，有寻幽访古的古老村落，粉墙黛瓦、飞檐戗角的徽派建筑，还有秋季那满山的红枫叶，和原汁原味鲜美绝伦的风味小吃……正所谓五岳归来不看山，九寨归来不看水，婺源归来不看村。

适合毕业旅行的地方推荐11、凤凰古城

这个沱江边的湘西小城，也是应景的毕业旅行地之一，因背依的青山酷似一只展翅欲飞的凤凰而得名。清晨凤凰小城隐匿在雾气之中，穿城而过的沱江水，花香两岸。吊脚楼旁织着花腰带的苗家少女。地道的柴火担子。草鞋、箩筐、鱼纹与鸟影泛动的石板。船工的号子。洗衣的棒槌声。悬在屋梁上的黄玉米。这里天人合谐，让人忘却时间。

适合毕业旅行的地方推荐2、厦门

“凤凰花开两季，一季老生走，一季新生来。”去厦门感受凤凰花开的热烈与伤感。在环岛路租几辆自行车，沿海慢骑;与心爱的人在鼓浪屿感受浓烈的文艺气息，独享浪漫时光;与好友三五一群散步聊天，海边戏水，尝尝当地的沙茶面，蚵仔煎，都别有一番风味。

适合毕业旅行的地方推荐9、三亚

三亚，是个被上帝宠坏了的地方。上帝把最宜人的气候、最清新的空气、最和煦的阳光、最湛蓝的海水、最柔和的沙滩、最风情万种的少数民族、最美味的海鲜……都赐予了这座海南岛最南端的海滨旅游城市。到了三亚，没有人不为这里的大海所动容，在这里，你可以尽情舒展身心，与神奇的海洋世界零距离接触，或是静静地躺在沙滩上让阳光亲吻肌肤，听海的声音。

在当前社会，大家对于自己心理的愿望非常关注，比如很多人在结婚之后会选择自己梦想的地方来完成自己的蜜月之行，而在我们也有很多适合度蜜月的地方，适合新婚夫妻俩去感受浪漫之旅。虽然说适合度蜜月的地方的有很多种，但是基本还是依据一个原则，那就是有自己的特色，下面小编就介绍了几个中国最适合度蜜月的地方。

中国最适合度蜜月的地方4：三亚

三亚市位于海南岛最南端，是中国最南部的滨海旅游城市。 三亚拥有被无数城市嫉妒的清新空气，柔和海滩。在沙滩悠闲散步、沐浴傍晚温和阳光，在海边玩耍，在雨林里面呼吸健康，欣赏自然奇观，一切都是那么令人享受。

中国最适合度蜜月的地方5：那拉提草原

位于伊犁州新源县境内的那拉提草原，是世界四大草原之一的亚高山草甸植物区，自古以来就是著名的牧场，交错的河道、平展的河谷、高峻的山峰、茂密的森林交相辉映。 每年6月至9月，草原上各种野花开遍山岗草坡，红、黄、蓝、紫五颜六色，将草原点缀得绚丽多姿。优美的草原风光与当地哈萨克民俗风情结合在一起，成为新疆著名的旅游观光度假区。

中国最适合度蜜月的地方1：云南丽江

相信在信息化的现代社会上，丽江的美丽也获得了很多人的认可，丽江古城，距今已有800多年的历史，是世界文化遗产之一。蜜月之地，没有水，那就大煞风景，而丽江之美，灵魂就在流泉。古城西北角的玉龙雪山，海拔五千多米，终年积雪。雪因为怀春而苏醒成了水，然后汇聚成玉河水分三股流入古城。入夜时分，柔和的灯光在水面跳跃，各色灯笼，迷离着梦幻的眼神，这是奢靡之夜，但你又能感受到圣洁与幽静，这是很奇妙的感动，还有激动。澄碧的小河边，一对对有情人，把负载着美好祝愿的荷花灯(许愿灯)，轻轻地放进河里，灯随水流，心有些跌宕起伏，但是灯却摇曳生姿……浓情热焰的蜜月，只有在丽江古城才可以这样的挥洒铺陈。

中国最适合度蜜月的地方3：雁荡山

雁荡山风景区主要指温州乐清市境内的北雁荡山，史称“东南第一山”，是中国十大名山之一。因大雁常栖、芦苇飘荡而得名。雁荡山形成于1.2亿年前，是一座典型的白垩纪流纹质古火山，景点有550多处，辟有八大景区，其中灵峰、灵岩、大龙湫精华荟萃，被称为“雁荡三绝”。 火山爆发造就了雁荡山雄奇壮丽的景观，使之为世界上独一无二的集山水美学、历史文化、自然科学于一体的华夏名山。

中国最适合度蜜月的地方2：双廊

双廊镇位于大理市东北部，是“苍海风光第一镇”。 这个小渔村，景色不多，周围有玉几岛、金梭岛和小普陀等岛屿，玉几岛上还有舞蹈家杨丽萍的私人别墅和画家赵青的青庐。 静谧是双廊的一大特点，小小的渔村里，不用刻意去寻找什么景色，只要你拥有一颗善于发现的心，那便处处是景，处处是惊喜。 登上南诏风情岛，更可目睹17米高的汉白玉观音拜弥勒佛山的奇观。

中国最适合度蜜月的地方6：古城大理

古城大理带给你的浪漫，相信会是不一样的选择。下关风，上关花，苍山雪，洱海月，都是著名的大理景观。这里还是电影《五朵金花》放歌的地方，白族少数民族风情，风味独特的菜肴，都能使你们的蜜月旅行终生难忘。白天上山下海，晚上在著名的酒吧街上吃吃西餐，喝点小酒，中西合璧的浪漫，会使人暂时遗忘外面的世界。

看过“中国最适合度蜜月的地方”

芒种节到，根据芒种节气的特点，专家提出芒种养生宜吃除湿的食物。那么芒种吃什么除湿？芒种吃什么养生？下面小编与大家分享芒种节气养生适合吃什么_芒种养生食物大全，一起来看看吧。

芒种节气养生吃什么——三款开胃凉菜除燥利湿

1、芒种吃凉拌苤蓝丝

原料：苤蓝、红彩椒、香醋、白糖、盐、生抽、鱼露、香菜、香葱、红油、鸡粉。

做法：将苤蓝去皮，切成细丝，放入碗中；将苤蓝丝泡入凉水中冲一下最好(泡过的苤蓝丝根根挺立，吃起来又甜又脆)；红彩椒切细丝泡入水中，香葱切末，香菜切末；将红彩椒丝、香葱末、香菜末、盐、白糖、香醋、鸡精、鱼露、生抽、红油倒入苤蓝丝中，搅拌均匀装盘。

2、芒种吃老醋蜇头

原料：海蜇、黄瓜、大蒜、红彩椒、香葱。

做法：将蜇头用清水浸泡，反复洗去细沙，再片成抹刀片；黄瓜切细丝、红彩椒切丝泡水、蒜切末，香葱切圈；将海蜇头放入热水中稍烫，立即捞出；焯好的海蜇用凉水泡上放入冰箱(稍微冰一下，更加爽脆)。；捞出海蜇沥干水分，放入碗中待用；将控干水分的海蜇倒入生抽、鸡精、盐、白糖、醋、香油拌匀；锅内放油煸香香葱，煸好的葱油倒入海蜇中，放入黄瓜丝、红椒丝、大蒜即可。

3、芒种吃笋丝海带丝拌胡萝卜

原料：春笋、海带、胡萝卜、绿豆芽、葱、蒜、香油、盐、鸡精、胡椒粉、醋、酱油。

做法：胡萝卜、莴笋切丝，海带丝切段；豆芽焯水，莴笋丝焯水捞出，海带丝焯水捞出待用；葱、蒜切末加入香油、盐、鸡精、胡椒粉、醋、酱油调成汁；锅中放入少许油，将胡萝卜丝煸炒成熟捞出，将所有原料码放在盘中，淋上调好的汁即可。

芒种节气养生吃什么——芒种节气的饮食方案

1、芒种宜吃苦：一般苦味的食物都是具有清热解暑、泄热养阴、入心经、脾胃经的作用，在过了芒种之后我们可以适当的吃一些苦味的食物，例苦瓜、莲子、芥蓝、荞麦、生菜等，对人体大有裨益的，正所谓苦夏食苦夏不苦。

2、芒种宜饮酸：酸味能敛汗、止泻、祛湿，一些酸味的水果具有祛暑益气、生津止渴的作用，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄、草莓、番茄、菠萝、芒果、猕猴桃之类，因其适度进补，还能预防流汗过多而耗气伤阴。也可以榨汁饮用，但不可以用饮料代替水，汽水、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，反而会影响消化和食欲。

3、芒种宜吃粥：古代医药学家李时珍提出，粥是夏季最佳饮食，可将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米中煮粥，凉后食用可起健脾胃、祛暑热的功效，此外薏米赤小豆粥清热健脾，利湿养肝，冬瓜荸荠粥补益胃肠，生津除烦，都是不错的搭配。

4、芒种宜清补：“清补”并不意味着单吃素菜、水果之类，也不是追求饮食的绝对清与素。事实上，“清补”重在强调补养，只不过在补养的同时兼具解消暑的功用，比如鸭肉，其最大的特点就是不温不热，清热去火，有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。再者泥鳅，其高蛋白、低脂肪的优良特性，被称为“水中人参”，可以起到补中益气、解毒养颜作用。

芒种节气养生吃什么——五款食谱健脾清热

1、芒种吃淮山茯苓清热祛湿

宜多吃健脾祛湿之品如淮山、太参、白术、茯苓、绿豆、冬瓜、苋菜、枸杞叶、木瓜、椰、香瓜等。

药膳推荐：苡仁赤豆汤

苡仁、赤小豆各30克，红枣5枚，白糖1匙，前2味洗净入锅，加水2大碗小火，慢煮1小时加红枣、白糖煮30分钟至豆烂，离火当点心吃可清热健脾利湿养肝。

2、芒种吃百合蜜桃健脾养肝

宜服健脾益气、养阴生津食物，如蜜桃、西瓜、香瓜、青瓜、绿豆、木耳、玉竹、苡仁、百合等。

药膳推荐：薏苡百合荸荠煲

薏苡仁30克，百合30克，荸荠250克，将薏苡仁、百合洗净，用温水发透荸荠，去皮洗净从中间切开，将荸荠、薏苡仁、百合同入瓦锅内，加入清水适量，置武火上浇沸，再用文火炖煮45分钟可健脾、养阴、清热。

3、芒种吃瓜养阴生津

宜进食养阴生津食物如白茅根、西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。

药膳推荐：丝瓜粥

鲜丝瓜1条，粳米100克，白糖少许；将鲜丝瓜去皮和瓤；粳米淘洗干净备用将粳米放入锅内，鲜丝瓜切成长2厘米、厚1厘米块放入锅内；加入清水适量置武火上浇沸，再用文火煮熟成粥，加入白糖即成，鲜丝瓜嫩者可不去瓤，直接切块做粥有，清热解毒、凉血通络、润肌肤功效。

4、芒种吃薏苡仁沙参健脾益气

宜以健脾、益气、养阴为主食物或药食两用之品，如薏苡仁、沙参、百合、苋菜、枸杞叶、木耳、桂圆、木瓜、椰、香瓜等。

药膳推荐：薏苡杏仁粥

薏苡仁30克、杏仁10克、粳米100克、冰糖少许，将薏苡仁、粳米淘洗干净杏仁去皮洗净，先将薏苡仁、粳米放入锅中加适量水武火煮沸，再以文火熬煮至半熟，放入杏仁继续用文火熬煮到米熟粥成，加入冰糖即成有健脾祛湿补肝功效。

5、芒种吃“荷叶芦根”防湿热健脾

应避免暴饮暴食以防损伤脾胃宜进食健脾清热祛湿食物为主如荷叶、荠菜、白茅根、芦根、茯苓、冬瓜、西红柿、西瓜、木瓜等。

药膳推荐：五叶芦根饮

藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克冬瓜60克白糖适量将上料洗净先以枇杷叶、冬瓜共煎汤代水约500ml再加入其药同煎10分钟调入白糖即成有芳香化湿健脾醒胃功效。

芒种节气养生吃什么——芒种节气的食物推荐

1、芒种吃青梅：在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能。但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。

2、芒种吃鲤鱼：鱼在临近产卵期时，体内积蓄了很多脂肪和营养成分，身体肥硕而结实，因此肉的味道最鲜美，吃起来有种香甜的感觉。夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。

3、芒种吃桑椹：中医学认为，桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。桑椹入胃，能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，因而有补益强壮之功。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

4、芒种吃薏米：薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。薏米性凉而沉降，是常用的利水渗湿药。薏米祛湿最好是用炒薏米泡水或者煮汤喝。

国外适合度蜜月的地方有很多，下面小编为你介绍，如果有你心动的地方那就赶紧准备吧!

国外适合度蜜月的地方4：密歇根州

拥有76年历史的拉丁顿公园坐落在密歇根湖和哈姆林湖之间，面积为5300英亩。湖水、森林、沙丘和沙滩在这里构成了完美的画面，您还可登上古老灯塔眺望整片园区。拉丁顿公园有超过20英里的徒步路线，夏天您可在此漂流、冬天可选择滑雪。

国外适合度蜜月的地方1：济州岛

济州岛是韩国第一大岛，又名耽罗岛、蜜月之岛、浪漫之岛，位于朝鲜半岛的南端。就在这个小小的岛上,绿树与雪山同在,瀑布与峰峦交叠,春花与秋实呼应。久远的历史伴随着东方式的思维,体现出东亚文化最本质的属性。济州岛差不多就是东亚的一个浓缩,它把东方的自然景致和人文精髓都袖珍地聚在一处了。感受一个纯净的济州,一个富足而淳朴的桃源之地,感受被韩国人称为“神的休息处”的地方。位于岛中心的汉拿山现在是一座死火山,由于多年的沉寂,火山口变成了一汪潭水,也就形成了岛上著名的景致：—白鹿潭。白鹿潭夏日清澈湛蓝,周边植被郁郁葱葱,冬天则被白雪覆盖,煞是壮观。

国外适合度蜜月的地方6：加利佛尼亚州

一间酒吧、一条街、一个拴马桩和一座138年历史的中国古庙，这就是淘金城：韦弗维尔。寺庙历史博物馆坐落其中并见证了华人在此地的淘金史。1854年间的药店和银行现已成为咖啡馆，您会看到一系列疯狂的创意菜单包括野猪、兔子、水牛，还可参观由银行金库改建而成的地下酒窖。

看过“国外适合度蜜月的地方有哪些”

国外适合度蜜月的地方2：温哥华

浩瀚海洋和美丽山峦环抱之中的温哥华，有一望无际的金色海滩、苍青翠绿的原始森林、又有繁华都会的热闹与便利。去松鸡山体验北美最长的架空缆车;探索濒临绝种动物的踪迹，欣赏伐木工人表演;或乘直升机鸟瞰辽阔壮美的风光。走在卡皮兰诺这个世界最高最长的吊桥，您会感到宛如在苍翠的树林之上翱翔。去惠斯乐滑雪，在宁静的山谷间穿梭、激荡。

国外适合度蜜月的地方5：罗腾堡

位于浪漫之路的罗滕堡是座中世纪小镇。它也是德国保存最完整的城市，城里的建筑可以追溯到12世纪时期。这个半木质结构的小镇被城墙所包围，情侣们可以沿着墙根散步。参观全年开放的圣诞村或者爬上市政厅钟楼的顶部欣赏小镇周边的风光。城内还有许多商店、参观和旅行团。

国外适合度蜜月的地方3：马尔代夫

也许马尔代夫就是上天专为人类度假而设，旅游在这里几乎就意味着一切。无际的海面上，星罗棋布着一个个如花环般的小岛，犹如天际抖落而下的一块块翠玉。小岛中央是绿色，四周是白色，而近岛的海水是浅蓝色、水蓝、深邃的蓝，逐次渐层……阳光太多、海水太蓝、时间太多、美女太艳、俊男太猛，这些太多，成了马尔代夫独特的赤道风情。赤足走在在细白沙滩上，感受马尔代夫的体温;泅泳于海洋里，聆听马尔代夫的心跳频率。忘记时间、忘记工作，尽情的吃喝玩乐，是上帝允许你的放纵......

七彩神仙鱼

七彩神仙鱼由于其饲养难度较低，并且外形美观，得到很多鱼友的喜爱，在喂食神仙鱼的时候，你们都用些什么食饵呢？七彩神仙鱼的食饵一般分为四类：牛心汉堡饵料、活饵（红鱼虫）、冷冻饵料、干燥饵料。下面就以上四类食饵作一简单介绍。一、牛心汉堡食饵：营养价值高，能很好地促进鱼的生长，但对水质污染较严重，工作且和管理难度大。二、活饵：鱼儿最为喜食，但容易携带虫卵、细菌，使鱼儿生病。三、冷冻食饵：营养价值高，但不易保存，容易变质。四、干燥食饵：营养价值高，利于保管保存，但价格高，长期喂食，会使鱼厌食。饲养场多采用汉堡和活饵，一般水族箱多采用冷冻血虫和干燥饵料。

平板支撑是一直比较流行的运动，这个运动做起来比较方便，可以练到多出肌肉，那么平板支撑对男生的好处有哪些呢，平板支撑晚上适合做吗。

平板支撑对男生的好处

1、锻炼肌肉

平板支撑对于腹部、背部、臀部等核心肌肉群的锻炼效果很好，对于练出很多男生追求的巧克力腹肌、人鱼线都是有帮助的。

2、塑造完美身型

平板支撑不但能锻炼核心肌群，同时还能够塑造腰部，腹部和臀部的线条，让腰椎和颈椎部分暂时释放压力，更重要的是可以帮助维持肩胛骨的平衡，让背部线条更加迷人。

3、燃脂减肥

不仅是女生，男生也是一样有脂肪过多的情况，而在做平板支撑的过程中非常消耗体能，经常练平板支撑可以帮助紧实腹部肌肉，减掉小肚腩。

4、降低脊柱和背部受伤风险

做平板支撑可以增强和巩固你的肌肉，可以确保没有太多压力给你的脊柱和背部，减少背部和脊柱受伤的风险。根据美国运动协会的研究，平板支撑不仅可以减少背部的疼痛，还可以给你的背部强有力的支持，特别是上背部区域。

5、增强性功能

平板支撑是锻炼核心肌群，也就是腰部腹部以及骨盆，增强肌耐力，长期锻炼对持久性有帮助，在增强性功能方面有一定帮助。

平板支撑晚上适合做吗

平板支撑是可以晚上做的，不需要借助任何的器械，对于场地的要求也不是很高，只要想做的话都可以，所以晚上做也是可以的，但是一定要和吃饭的时间隔开来，睡觉之前也不要做，做完以后不要立刻就躺在床上睡觉，如果马上就睡觉就没有办法很好的调整，会对睡眠质量造成影响，特别是长时间的平板支撑，对于大脑皮层来说正处在兴奋的状态，很容易出现失眠的情况，一般做完平板支撑以后都需要休息15分钟到三十分钟左右，这样才能够让身体恢复平静。

平板支撑的动作要领

肘关节和肩关节与身体保持直角。在地板上进入俯卧姿势，用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重。手臂成弯曲状，并置放在肩膀下。任何时候都保持身体挺直，并尽可能最长时间保持这个位置。若要增加难度，手臂或腿可以提高。肩膀在肘部上方，保持腹肌的持续收缩发力(控制住)，保持臀部不高于肩部，脚之间与肩同宽。手部可以合十，在坚持75秒以上的时候适当抬高一下臀部(因为随着时间我们的臀部会下沉，所以需要保持臀部和腰板、腿保持直线)。颈部保持前倾，可以锻炼颈部。

做平板支撑为什么会手抖呢

很多人在做平板支撑的时候会有手抖的情况，其实也就是身体内部的肌肉力量不足导致的，严重的就是活动量太少了，也是因为体质太差的原因，不过坚持一下就好了。很多人都因为核心力量不足，导致抬臀、塌腰等一系列错误动作，还坚持错误动作很长时间，导致雪上加霜，腹部没有训练到，反而加大了腰部的压力，导致腰部疼痛。

怎么这几天的天气又开始下雨了......?但是夏天必备的配件还是要先准备好，遮太阳除了阳伞、墨镜之外，最重要的还有「帽子」，如果问起现在街头流行的帽子款式是什么?那我一定会跟你们说棒球帽，几乎是每年必备的经典款式，除了材质上的不同，也可以在发型上做变化!一起看看针对不同发型的棒球帽搭法，赶快跟着学起来吧!

棒球帽适合什么发型

1.长发Style

昨天没洗头?还是懒得绑头发?那就戴上帽子出门吧!无论配上什么样的服装，休闲之外，还多了一股潮流感。

▲棒球帽有很多种戴法，也可以把帽沿往后戴以及往后仰

2.编发Style

棒球帽加上辫子，展现甜美俏皮的风格，两根辫子看起来可爱，一根辫子多了一点成熟的味道。

3.马尾Style

最常见的长发发型，就属马尾最多啦!无论高马尾还是低马尾，都非常试用在棒球帽的Look哦!

▲带有不正统颜色的丹宁材质棒球帽，与牛仔单品相呼应，多了一点复古味道之外也十分有型

4.短发Style

帽子这项配件，不论长短发，都是女孩们的必备单品，只是短发女孩的发型变化，可能就没有长发来的多，但是戴上之后，依然能展现属于自己的风格哦!

▲黑、白色基本款很好搭，配上今年的流行单品不仅街头感十足，也相当时髦

棒球帽已经不在是只有运动女孩与男孩的专利，无论你是可爱、个性、时尚等等的风格，女孩们都可以运用棒球帽来画龙点睛，这么百搭的单品，一定要拥有一顶啊!觉得这个周末要去来买一顶啰～

现在市面上有很多适合老年犬吃的犬粮，不仅在营养配比上更适合老年犬，在口感上也是迎合老年犬的口味，但是市面上适合老年犬吃的零食却不是很多，这时就需要主人自己为狗狗制作合适的营养餐，下面我们就来介绍一款简单容易制作的食品吧！

狗狗营养粥

适用宠物：老年犬或幼年犬

材料准备：

操作步骤：

1.将枸杞放入鸡汤内，煮沸，放入燕麦片继续煮；

2.待燕麦片煮熟、变得软糯了之后，加入婴儿牛肉和婴儿鱼肉，煮沸关火即可；

3.将食物晾凉，就可以提供给狗狗了。

温馨提示：

1.此款食物营养含量比较高，且香软易咀嚼，所以比较适合老年犬和幼年犬补充营养食用；

2.婴儿食品的类型比较多，营养也比较丰富，主人可以根据需要选择性的添加；

3.鸡汤的分量可以根据情况调整，如果狗狗比较喜欢吃有水的食物，鸡汤便可以多放一些；

4.如果狗狗喜欢吃的话，也可以像图片中一样，添加一些蔬菜在里面。

和平分手其实是很多情侣的分手模式，这也是最友好的一种分手模式，比起撕破脸，和平分手相对要好很多，那么和平分手之后复合的概率高吗？

和平分手复合概率高吗

和平分手复合的概率不是特别的高，毕竟两个人在考虑清楚这段感情之后再做出的这样决定，那么肯定你在这段感情当中已经对对方死了，心，在这段感情当中，你也受到了严重的伤害，而且你也在与他的相处过程中感受不到爱情的甜蜜，感受不到对方的心，所以说才会让人最终能够同意和平分手，那么这样一个对待感情十分理智的行为，难道说还会有后悔之心吗?所以说和平分手复合概率一般不会太高。

每个人都有每个人的不容易，每个人都有每个人对待爱情的观点，既然我们对待这段感情有了一些不如意，但是也要尽可能的让自己在理智的状况下再去做决定。

和平分手后多久适合挽回

1.分手后马上挽回。

这种情况适用于小打小闹。可能的分手原因不过就是我在以前的文章里提到的：想你更在意对方一点等等。可行的挽回方式：道歉/认错/你甚至可以给对方一个么么哒，一个不够那就很多个。意思就是可以用更灵活的方式，核心是哄。

建议不要拖，一经识别，马上就去挽回。因为可能你不觉得你的“断联”是拖，但对方对你的质疑是与日俱增的，后面就要耗费的不是一个么么哒就能回头说爱你的代价了。

比如一旦对方身边出现新的伴侣选择，这个时候你再去挽回，对方可能都要再做考虑：当初有机会和好的时候为什么不找我，现在才知道要珍惜我吗?你确定你是真的爱我?说爱很容易，但让对方分手后还愿意相信你的爱，并不简单，所以挽回这件事才是有意义的。

2.分手后1-2周。

在分手后，不管男/女生，一般都会有1-2周的排斥期，这一段时间，他们对于过去的感情都是十分厌恶的，如果这个时间段你过去纠缠，只会让挽回变得适得其反。甚至一部分人在分手的一周左右时间，都会觉得很自由，因为没人束缚会有一种畅快淋漓感。这个时候去打扰对方显然也是不太合理的。

但是，经历过这1-2周之后，对方就会开始反省：当初分手是不是太莽撞了?而能让她产生反省的前提，往往也就是在和你提出分手的时候，不死缠烂打，而是理智的告诉对方，给自己留几天时间想一想。

在经历过这段时间的冷静以后，你再去和对方坦白：你依旧很爱ta，只不过你愿意尊重对方的想法，但是自己想了很久，仍然不清楚问题究竟出在那里，所以希望聊聊天，说清楚。那在这样的前提下，因为是对方提出的分手，总会是有一些愧疚的，在配合上你的懂事，会让他愧疚加深，这个时候也是适合你挽回的第一个黄金期。

和平分手后怎么挽回

1.反思自己，找到自身存在的问题，改正，让自己更为更好的自己

分手后当你通过反思，找到自身存在的问题以后，你就应该要有意识的去改正这些问题了。这不仅仅是为了挽回她，更是为了让你成为更好的自己。

2.学会站在对方角度看问题

男人和女人在看待事物的角度上是不同的，所以很容易因为同一件事情的不同看法而引发矛盾，所以要学会站在对方的角度去看待问题。比如女人说：“你很久都没陪我逛街了!”她的潜台词其实是“你能陪我去逛街么?”她只是在表达自己的感受，如果这时候你只关注她抱怨的事情本身上，去反驳她说不是上个周刚陪你逛街了么，这就是没站在她的角度去想问题，很可能就会引起矛盾，发生争吵。在跟女朋友的相处过程中，在遇到问题的时候，要多站在她的角度上去考虑问题，不要只关注问题的表面，要去透过现象看到问题的本质，想清楚她真正要表达的意思是什么。只有读懂了女人心，你才有可能去挽回她。

3.提升吸引力，让她重新爱上你

当一个女人她跟你提分手的时候，就说明她对你没多少爱了，如果你只是靠嘴上去说爱她，要挽回她，是没有任何效果和意义的。你挽回她的过程，实际上就是让她重新爱上你的过程。只有让自己变得更好，让自己变得更有魅力，你才能重新吸引到她，她才可能会跟你复合。当然，关于两性之间的情感，还有很多因素会影响到两个人的感情，所以要用科学有效的挽回方式才能更好的挽回她。

怎样和平分手

1、分手要面对面的提出来。男女之间分手，不要通过微信，电话，QQ.来谈分手的这件事情，要面对面地说清楚，把分手的理由好好地说说，让彼此都明白是怎么回事。

2、不要逼迫对方分手。分手就要和平分手，不能制造紧张的气氛，作出一些过分的事情，而逼迫对方和你分手，是很容易激怒对方的，当你把对方激怒以后，只会让对方更加讨厌你，不会对你有好的印象。

3、确实是两个人不合适，都为了对方更好而分手。两个人见面说分手的时候，一定要多站在对方的角度来说分手这件事情，并且让对方知道你是在为他着想。

4、谁也不可以对对方进行打击报复。即使是分手，两个人也不是仇人，即使两个人曾经有过矛盾，那也是过去的事情，不可以总是斤斤计较，一点儿肚量都没有，要给对方留个好印象。

5、都要维护对方的尊严。既然曾经在一起过，也说明两个人是有缘分的，既然有过缘分都要维护对方的尊严，做事不过分，说话考虑对方的感受。

胯宽在女生身上其实并不太好，有很多胯比较大的女生在买衣服上面都很头疼，搭配不好会有种整个人块头很大的感觉，我们来来来胯大的女生穿什么裙子好看吧！

排扣吊带裙

说到吊带裙，大家都很喜欢，在这个季节相信小仙女们都一样喜欢穿吊带裙，毕竟很凉爽，单调的吊带裙未免过于简单，但是在服装上加入几个扣子时就有了不同的效果，让裙子变得更加精致时髦。

今年一直很火的方领口+伞裙的款式，反而会比V领更加显身材，对胸小MM非常的有效，即使你是小个子女生穿起来也会很好来看，相反，V领就不那么友好了，太深V反而不够实际，不适合平时生活中的穿搭。

复古法式连衣裙

所谓的法式裙其实又可以说成是茶歇裙，是一种很休闲，比较居家的款式，V领口加上碎花的图案，以及腰部绑带或者排扣的设计，让裙子款式更加丰富。

这类裙子比较适合大胆的女生，毕竟现在生活中很少有女生敢穿着大深V出门，但是这类裙子穿上身真心好看，把优雅体现的淋淋尽致。

排扣衬衫裙

这两年人们对衬衫裙的喜爱度真是大大提高，衣橱里都是最少要有一两件的，你可以穿的很休闲，也可以穿很职业干练。

这种挂脖式的衬衫裙也好看的不行，衬衫裙的款式并没有那么局限，有时候不同元素融合在一起反倒会起到更好的效果。

小白领们一定要入的衬衫裙，省事又省时间，又很适合上班穿搭同时也能超级显气质，给人一种职场达人的感觉。

苹果肌在我们面部占很重要的一个位置，很多人觉得自己的苹果肌太大或者太小都不好看，丰苹果肌是很常见的一种医美整形手术，效果很不错。

什么脸型适合打苹果肌

很简单，就是脸不过瘦过长的，最佳示范——赵丽颖。同样是笑，过去的笑和现在的笑，区别就是这么大!现在的蓬蓬脸看起来好感度直上N个高度!打漂亮的苹果肌，除了不能瘦长脸，还有一个任性的限制：风格走向，走国际高贵路线的章子怡，脸就很平。和她撞脸的童瑶相比较来说，苹果肌更加丰满，看上去就少女风许多。这不是脸型、五官是否适合的问题，而是风格不同。原因也real简单：苹果肌就是让人看起来更少女、更可爱呀!你看，脸很平的章子怡可以酷酷的冷艳，跟一代宗师切磋武艺。假如有了苹果肌，就有点小姑娘花拳绣腿的意思。再举一个栗子，性感女神舒淇的脸也比较平，所以在寻龙诀当中，AB就是笑嘻嘻谈恋爱的少女。而舒淇则是一脸炫酷跟着男友去战斗!戏下宣传电影，两人都明显分别是少女和御姐。所以，对于脸型适中的人来说，要不要打苹果肌，只在于：你想当被人宠爱的少女baby?还是可以高贵冷艳的舒淇?

哪些人群不适合打苹果肌

1、局部皮肤有炎症或感染者

有一些爱美者的皮肤可能局部会有一些的炎症，也有一些爱美者的皮肤的表面受到感染的。这类的爱美者是不可以通过玻尿酸丰苹果肌来让自己拥有美丽的唇部的。

2、过敏体质的人

过敏体质的人的皮肤是十分的敏感的，一般的情况下这类的爱美者就可能对玻尿酸过敏。可能会对皮肤产生不好的影响，也有可能不但没有效果，而且会对人体有伤害。所以说过敏体质的爱美者是不可以通过玻尿酸丰苹果肌的。

3、孕妇

孕妇是不可以进行玻尿酸丰苹果肌的。为了宝宝的安全，爱美的朋友一定要忍耐一下，等生完宝宝之后，恢复好了身体就可以做丰苹果肌手术。

4、哺乳期妇女

哺乳期的妇女不可以做玻尿酸丰苹果肌手术。这样可能会对宝宝、也可能做自己的身体造成一些不良的影响。

如果不是以上4类人群，对于气色不好、面中部扁平或面部老龄化的女性，可以通过注射玻尿酸丰苹果肌来改善。

丰苹果肌的方法

1、注射玻尿酸

利用几个很细小的针孔，注射玻尿酸打造眼睛下方的苹果肌，当苹果肌微微鼓起时，让脸部从平板变得立体，脸型变得更圆润、贵气。

2、注射脂肪

利用四个不到0.1公分的伤口，注射自体脂肪丰苹果肌，让脸部从平板变得立体，脂肪源于自体组织，可在移植处存货，稳定后为永久定型。

玻尿酸注射丰苹果肌后注意事项

1、玻尿酸注射术后当天不要化妆、喝酒。

2、一周内记得不可搓揉，避免玻尿酸还没定型就已经散开，建议注射玻尿酸后6小时内禁止接触注射区域。

3、注射玻尿酸后一周内，不可进行日光浴、三温暖、蒸汽室、或雷射手术、或到极冷的地方。

春季是一年当中减肥瘦身的最佳时节，你知道该如何减肥吗?下面和小编具体了解下适合春季的减肥方法。

适合春季的减肥方法1

【控制食欲】这个减肥方法有一定的合理性，但是比较极端。控制食欲不是指过度节食，而是少吃高热量高油脂的食物。

第一周：素食周

以天为单位，选择整天吃素食或无糖食物。必须规律吃三餐的人，改成以往食量的2/3，不须规律吃三餐的人，要少量多餐。如果你想吃饭，那今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼(动物性蛋白质)。

吃素好像比较自由，但必须规定，你一餐的白饭不可以超过半碗。

如果想吃肉，就不能接触面or饭or面包(淀粉)，甜食物或饮料，奶类(乳醣)，水果尽量不要 除非他不太甜，不然果糖会让你发胖。

第二周：吃无糖食物一周

这个星期必须吃一个星期的无糖食物，没有素食了!因为淀粉会害死你!你在这周，必须找一天确定整天在家，然后早上喝一瓶优酪乳，清肠胃找一天就好。

拿出你的水或无糖茶，这星期开始只能喝这个补充水分，你可以吃很多肉，很多蛋，很多蔬菜，你会很想吃淀粉 想吃到快抓狂，但是你吃了你就毁了。

必须规律吃三餐的人，改成减肥前食量的1/2，不须规律吃三餐的人，要少量多餐。但吃饭的量跟次数改成上星期的2/3。

第三周：离目标还差5公斤以上适用

选择吃早餐或中餐，其余时间只能再吃两样东西，并且只能吃很少。

这个星期你可以选择吃早餐或中餐(只能选一餐)，你必须吃很慢，而你的胃已经变小，你很快就饱了。其它时间，只能再吃两样东西，并且一样不能吃超过5口。食物皆须清淡，改为两天量一次体重。

要小心几个状况：

1、贫血会很严重，记得补充维他命。

2、每天吃的那一餐，吃完后因为血糖不足的血液，从脑部流到胃部，会造成严重睡意。

第四周：离目标还有10公斤以上的人适用

这星期就是断食。你一天吃的东西不可以超过200公克，喝的东西可以多加上牛奶这项(不要喝太猛胃会痛死)，记得一直告诉自己好烦没食欲吃不下。

一天进食不超过200g，食物皆须清淡。前3天只能吃少量的早餐跟中餐，第4天起可以吃少量的晚餐，第8天起正常吃三餐，但是不能过多。第12天恢复正常饮食。

经过上个星期你会发现你几乎没有排便，如果你有清肠胃的，可以吃，但是不要吃药草类的!也不要喝酸奶，胃会受伤!

后续处理：没有做你就会反弹

接下来的两个星期，减肥完成的人必须慢慢调整，还要继续的人也必须休息，这段时间，让饮食恢复正常，这两周必须吃清淡的食物，不可炸不可太油不可味道太重。前三天，你只能吃早餐跟中餐。

但是要吃很慢很慢，你的胃已经变很小，所以可能一个蛋一杯牛奶就饱了，一感到饱就不要吃了。

也要一直告诉自己好撑吃不下。第4天到第7天，你可以吃晚餐了，但是原则一样同上，依照上述的，新体重一星期才会显现在外表，所以在这一个星期后，你的外型就会变成你这四周努力后的样子，第8天到第10天，你可以正常吃三餐，可以吃到觉得有点撑，但是不能过多。第11天到第14天，你可以正常饮食了!

减肥温馨提示：

这个减肥方法有一定的合理性，但是比较极端。控制食欲不是指过度节食，而是少吃高热量高油脂的食物。摄取单一食物不利于身体营养的供给，长期坚持的话会损害身体的健康。同时，过分控制食欲反而最容易引起食欲，这样的减肥方法很难坚持，一旦停止容易反弹。毕竟，健康才是最重要的。这个减肥方法虽然有效果，但是还是要慎用

适合春季的减肥方法2

一、多喝水，选对喝水时间

春季流感多，建议多喝水。而喝水也能减肥哦。不过把握好喝水的时间，能让减肥事半功倍。你应该在下面的时间喝够水：

1、早上起床后喝杯温开水，能刺激肠胃蠕动，把体内的代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会，如果出现便秘的话，那就在温开水中加点蜂蜜或者是喝杯柠檬水，能清肠宿便，缓解便秘;

2、吃饭之前喝杯水有饱腹感，能减少你的进食量，让你吃的更少一点哦;

3、下午茶时候感觉肚子饿时，可选择多喝水或者是喝茶、喝咖啡，不仅能增加饱腹感，控制你吃零食的欲望，还能缓解疲劳，提神醒脑;

二、少油少盐，清淡饮食

春季减肥总是少不了在饮食上下功夫。而春季是个流感多发的季节，建议你饮食要清淡些。因为清淡的饮食有助于肠胃的消化，身体的消化系统顺畅了，整个人就显得有起色了，也能增加身体的抵抗了。同时，清淡的饮食除了多吃蔬菜意外，在做菜时也应该少油少盐，要知道过量的油脂会增加体内脂肪的含量，而盐吃的太多会会增加体内多余的水分，很容易造成身体水肿。因此，建议你少吃炒、煎的食物，多吃些煮、蒸、拌的食物吧。

三、消除身体浮肿

想要减轻身体的体重，就要消除水肿，将体内多余的水分排出去，让肠道更为顺畅。因此，建议你多吃些利尿消肿的食物，因为这些食物不仅有助于将体内多余水分排出去，还能使肾脏功能维持正常的运作。要知道，尿多了，体内的毒素也会跟着排出去，身体的新陈代谢也就加强了，还愁不能减肥吗?

推荐利尿消肿的食物：芹菜、芹菜籽、绿茶、茴香、香菜、菠菜、黄瓜、西红柿、橙子等果蔬。

四、多吃蔬菜水果

想要减肥，还应该多吃些水果和蔬菜。要知道，蔬菜水果是补充维生素和矿物质的最好来源。蔬菜中的膳食纤维有助于身体的排毒和通畅宿便。同时，水果和蔬菜含有多种营养物质，能为身体提供很多能量。但是，也不能忽略了蛋白质的摄取，还应该适量的补充蛋白质。如鸡肉、牛肉、瘦肉、豆制品和牛奶都是优质蛋白质食物哦!

推荐减肥的水果和蔬菜：苹果、西红柿、香蕉、奇异果、山楂、菠萝、橙子、大白菜、黄瓜、苦瓜、地瓜、芹菜、萝卜等等。

五、早餐不能少

很多人习惯不吃早餐，或者只是用路边摊的小吃草草解决，这可不行的。研究证明，早上不吃早餐不仅不能减肥，反而会增加发胖的几率。因为不吃早餐会让你中午和晚上吃的更多。这样不仅不容易消化，而且一天下来你的总摄入量一定要高出很多。因此，建议你早起10分钟，只需10分钟喝杯牛奶，吃个水果煮点清粥，或者吃碗燕麦你就能获得不少的能量，足够你应付一上午繁重的工作，而且也是很好消化的。比你不吃早餐更加有利于减肥哦!

六、晚餐要吃得少

晚餐丰盛几乎是所有家庭的习惯，但你知道吗，晚餐往往是你发胖的重要时期。因为到了晚上人体代谢率就会降低，活动量减少，我们的体内热量无法得到很好的消耗。因此，建议你晚餐要吃的少，一般吃到7分饱就可以了;晚餐也不能太丰盛了，应吃热量较小，容易消化的食物，可以喝点粥品、蔬菜、鱼类、豆类等食物;晚餐也不能太晚了，最晚在8点之前吃完，留点时间来消化一下。同时，晚餐后最好是出去散散步，至少要站立15分钟来消化一下哦!

七、增加室外运动

如果你说冬天太冷，不愿出去运动的话拿来说的过去。但是在这个出暖花开的日子里，建议你还是多出去溜达溜达吧，多做户外运动有利于缓解疲劳，放松身心，保持一份愉悦的心情。要知道，一份好心情会让你充满活力，增加你减肥的动力了。

建议你在周末叫上几个好友，到郊外去骑自行车吧。不仅让你心情大好，骑自行车也能燃烧身体的脂肪，尤其能起到瘦腿的作用。也可以出去逛街啊，多走走，就多瘦一点了!

八、多做些家务

如果你平时没有运动的时间，那就老老实实的多做些家务吧。女孩子不要太懒了，养成做家务的好习惯也是保持好身材的好方法哦。因为做家务也是在运动，会在不知不觉中燃烧身体的脂肪，消耗体内的热量。而且每天都做，每天都会瘦一点。

建议你晚饭后及时的收拾碗筷吧，有助于消化;每周至少拖地两次吧，其实拖地挺累的，这样才能有利于减肥;洗衣服还是手洗吧，洗的更干净，而且还能瘦手臂呢!

九、早起早睡，保持有规律的生活

紊乱的生活习惯会导致内分泌失调，从而导致身体的新陈代谢下降，不利于减肥哦。因此建议你保持有规律的生活习惯。首先就要早起早睡，要知道，睡觉也能减肥哦。而深度睡眠的缺乏会导致体重的增加。睡眠不足会导致血液中抑制食欲的瘦蛋白水平下降，这可能会影响大脑对是否吃饱的判断，会让你暴饮暴食的，并导致人体多分泌一种刺激食欲的激素。

在这个容易犯困的春季，你最好是早睡早起吧。有研究证明，每天睡足7.5小时就有助于保持身材你。更何况，早起早睡还能让肌肤得到充分的修养，让肌肤充满活力，你整个人都光彩起来了!

十、泡澡减肥

为了防止流感，要多洗手，保持身体的清洁，这样能减少病毒的传播哦。所以，建议你勤洗澡，多泡澡，因为泡澡也可以减肥的哦!泡澡20分钟左右，有利于身体血液的循环，还能让身体热起来，消耗更多的热量。

建议你在洗澡水中放些精油或者是盐，更加有利于减肥哦。因为精油、盐透过体表粘膜组织和呼吸系统，让体内的代谢物及毒素随汗液排出体外;而精油散发的分子也可借由呼吸道进入体内，能有效缓解身体疲劳，心情更加的放松，增加身体的新陈代谢功能!

适合春季的减肥方法3

1、健身球

健身球适合所有的人进行锻炼，甚至包括需要康复治疗的人，也可以视为一种康复工具，它的健身效果良好，特别是对脊柱和骨盆的锻炼。锻炼时相对安全，不容易出现损伤。

热量消耗：340卡/小时

运动效果：健身球可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态美感、心肺功能。球操动作帮助你锻炼全身肌肉，其中腰、腹部的瘦身效果最显著。

2、保龄球

保龄球又叫“地滚球”，起源于德国。保龄球沿木板球道直击木瓶，很富有自我挑战性。10年前它还是城市人钟爱的运动之一，现在参与的人相对较少了，但是仍不失为一种健身娱乐合二为一的选择。

过去它曾经充当过商务交际的手段，在运动过程中可以结交好友，并且永远不受天气影响，因为时至今日还没有露天的保龄球馆。

热量消耗：180卡/小时，消耗的热量比较少，相当于一小碗白米饭。

运动效果：保龄球运动不仅可以促进健康、增强体质，还可以锻炼人的意志，提高人的心理素质。此外它是一项有氧运动，长期锻炼，也有减肥效果。

3、台球

世界上第一张台球桌出现在1400年，此前，台球活动的雏形是在户外地面上挖洞，把球用木棒打进洞内，也被称为滚球。后来这项运动从室外改在室内桌子上进行。

从宫廷贵族游戏发展到如今的竞技、娱乐运动，足以说明台球具有顽强的生命力。现在的台球玩法以斯诺克为主，两个人的进球得分竞赛，气氛既从容又紧张。

热量消耗：90卡/小时，相当于消耗掉一杯奶茶。

运动效果：最锻炼人的观察力，使人更加沉稳。

两个人在一起的时候最重要的是要看适不适合。在恋爱中很多情侣都会有摩擦，有争吵，即使有爱，但是两个人始终都是不适合在一起，只能够是分手。下面一起来看看什么星座情侣不适合谈恋爱！

什么星座的情侣不适合谈恋爱

首先来说处女座

处女座是一个特别挑剔的人，真可谓严于律己和挑剔他人，在他们眼中往往一个人是不会完美的，因此他们也是最能追求完美的星座之一，但是在现实中这种特点就会让他们生活的很累，他们的朋友或者恋人也会感到有很多的压力。这时候就往往会一拍两散，所以他们的恋情也不长久。

第二个就是水瓶座

水瓶座是个拥有天马行空的想象的星座，一般情况下他们总是渴望自由，非常不想让自己被一段关系或者一个人给束缚。这时候他们就很容易会厌倦这段感情，然后果断提出分手，这也是为什么大家普遍认为水瓶座男生比较渣的原因。还有就是水瓶座比较乐于助人，很多时候他们不会分清楚友情和爱情或者是帮助别人的界限，往往会撩扯很多人，让别人觉得感受到了爱意，当别人喜欢上他了，他又说自己并没有什么爱的情况。

第三个就是天蝎座

因为众所周知天蝎座是一个特别容易记仇的星座，而其他的控制欲很强，他在感情中的具体表现就是他会严格要求自己的另一半和异性的相处，比方说有时候甚至要翻手机什么的，不能给予另一半足够的信任，也不能很大度地处理一些问题，往往会把另一半逼得喘不过气来。

不适合谈恋爱的情侣星座组合

白羊座·金牛座

白羊座生性热情如火，胸无城府，待人足够真诚，且不屑于耍小心机，这点是最让金牛欣赏的地方。而金牛座不太喜欢说花言巧语，给白羊的第一印象颇为固执沉闷。但随着相处时日的增长，金牛座的稳重体贴会让白羊对其改观，他们总是能在白羊急躁时给出相应建议，因此两人很可能会日久生情，堕入爱河。不过恋爱和结婚是两回事，一旦结婚了，朝夕相对难免会有争吵。白羊是暴脾气，有矛盾会直接发飙把话说清楚。金牛不喜欢与人争吵，心中有气时就会使用冷暴力，一热一冷僵持不下，要长久维系婚姻并不容易。

射手座·天蝎座

腹黑高冷的天蝎座不太喜欢单纯温顺的对象，能入他们法眼的定是阳光乐观、有个性有自我的人，射手座恰恰就能满足这些条件。天蝎可以对任何人高冷，唯独对爱的人愿意付出牺牲所有，射手就喜欢这种被独宠的感觉，因此会很快投入到对天蝎的爱恋中。但射手天性爱自由，面对责任有时候会采取逃避模式，这令富有责任心的天蝎感到不悦。很多射手认为无所谓的小事，在认真的天蝎看来都是细节体现所有的大事，看待事物心态的不同也将成为两人起争端的导火线。

双子座·天秤座

双子座和天秤座在一起，相处起来确实会比较舒服，同属风象星座的两人都热爱自由，因此会给彼此适当的空间，不会整天黏在一起。可双子和天秤有个大不相同的地方，就是双子的浪是由内而外，没什么能阻挡他们探索新鲜刺激的脚步，而天秤的浪是飘中求稳，做事总会先顾虑后果双子座属于结了婚像没结似的那种人，该玩还玩，但天秤结了婚就会稳定心性，为未来作打算。双子极重的玩心会让天秤时常感觉对方不靠谱。

哪些星座谈恋爱容易分手

和这些星座谈恋爱总感觉随时会分手：巨蟹座

巨蟹座的人性格是比较真诚的，他们忠诚善良。但是在恋爱的时候，巨蟹座的人则是非常的情绪化的，总是敏感多疑。和巨蟹座的人在一起的时候要忍受他们心情不好的事情，他们渴望得到安全感，渴望对方能够多关心他们。加上他们脾气很不好，很有可能会爆发，喜怒无常，非常的善变。

和这些星座谈恋爱总感觉随时会分手：天蝎座

天蝎座的人在爱情中是非常的谨慎的，他们总是比别人看起来更加的成熟，性格冷漠。天蝎座的人在感情中总是不会表现出自己的真实情绪，他们表面上是很坚强的，但是内心是很脆弱的。天蝎座的人在感情中其实不太会和自己的爱人分享心事，他们多数都是冲动的做出决定，最后让你感觉到随时都可能会被抛弃。

和这些星座谈恋爱总感觉随时会分手：金牛座

金牛座的人在感情中是非常的固执的，他们总是全心全意的付出自己，认为这样付出就能够得到更多。金牛座的人要是发现对方有做对不起自己的事情，他们就会很理智的分开。金牛座的人在感情中都是很没有安全感的，他们不懂得表达自己的情感，不解风情，和他们在一起的时候根本不确定他们是不是真的爱你，因为他们从来都不会说我爱你三个字。

不适合交往的星座情侣

巨蟹座&白羊座

巨蟹座和白羊座的人不适合在一起，巨蟹座可能会被白羊的乐观积极所吸引，白羊喜欢巨蟹的温柔体贴，但是他们总是无法在同一个频道上。白羊座的人大大咧咧，不拘小节，他们很直接，有什么说什么，但是巨蟹的内心特别敏感多疑，白羊的无心之过很可能让巨蟹很受伤，但是他们不会主动说出来而是藏在心里。在感情中患得患失的巨蟹总是试探对方，但是白羊最讨厌的就是拐弯抹角。

处女座&天蝎座

这两个星座的气场都是比较冷淡的，他们都不是阳光活泼的类型。处女座和天蝎座一开始互相吸引是有可能的，毕竟他们都很优秀，也都很慕强，会很崇拜对方，但是在相处的过程中，他们会发现在一起很累，处女座的人爱挑剔，做任何事情都追求完美，总是对对方有很多的要求，而天蝎座不喜欢被别人管着，他们喜欢管着对方，喜欢干涉对方的生活，如果他们想要在一起的话，就要互相迁就理解对方，给对方更多的空间。

摩羯座&双鱼座

摩羯座和双鱼座是两个气场很不一样的星座，摩羯座的人成熟稳重，做事严谨认真，在爱情中认真但是严肃，甚至有些不解风情，但是双鱼座的人爱浪漫，他们渴望唯美温馨的爱情，就像偶像剧里一样，他们希望在恋爱中对方能够时不时地给自己惊喜和小情趣，这些都是摩羯给不了的，摩羯座的人不善于表达自己的情感，他们爱一个人会在行动上证明自己。如果这两个星座一定要在一起的话，就要互相迁就对方，双鱼要放弃对爱情的幻想，摩羯要试着学会浪漫。

草蜥

都说一等价钱一等货，很多人都被市场上比较廉价的异类宠物蜥蜴给迷住了。不过我们既然要养就要养性价比高的品种，有些蜥蜴虽然价格便宜，但饲养难度很大，可以说是很难养活。那么哪些蜥蜴不适合新手饲养呢？

一、丽纹攀蜥

可能很多朋友都在花鸟鱼虫市场上见过这种蜥蜴，但却很少有人知道它们的名字，丽纹攀蜥生长在南方，很难适应北方的气候，而且市场上见到的全部都是野生个体。首先，我们不赞成饲养野生蜥蜴，大多数的爬行动物都是保育类，饲养人工繁殖的爬虫是做爬友的基本原则。其次，野生的丽纹攀蜥在运输和贩卖的过程中条件很差，开食经常会有问题。

二、蛙眼守宫

蛙眼守宫我国本土的宠物守宫类品种，大大的眼睛非常可爱，但可惜的是，市场上仍然以野生个体为主，经常可以看到它们消瘦的身躯，一只只得爬在店家的玻璃缸里，非常可怜，这样的个体很养活，当然有人会说，蛙眼守宫很好养啊，我还繁殖过呢，对，环境适宜，加上健康的个体，饲养并不困难，但这对新手来说却是个问题。

三、海南守宫

血红色的眼球看起来非常邪恶，是国产守宫的骄傲，不过只推荐饲养人工繁殖的个体。由于生活在海南的高湿地区，饲养环境对湿度要求很大。野生的海南守宫，看都不要看，必死无疑。

四、蝴蝶蜥

也叫腊皮蜥蜴，肚皮上的花纹很鲜艳，外观很好看，价格也十分便宜，不过却是国家二级保护动物。这个是明令禁止捕捉贩卖的，所以不再细说了，当然也很难养。

这几种蜥蜴在市场上很常见，而且价格十分便宜，但基本都是野生个体，不推荐爬友饲养。还是那句话，养爬要养人工个体，宣传爬虫文化，人人有责。

兰蔻的护肤品一直深受大家的欢迎与喜爱，兰蔻眼霜有很多款，不同的兰蔻眼霜适合不同的肤质年龄，大家要根据自己的眼部问题，选择适合自己的眼霜。

兰蔻眼霜哪款适合40岁

兰蔻菁纯卓颜眼霜，针对40岁以上的女性，属于比较全效的眼霜，有两大功效：减少眼部shu皱纹，亮泽眼部肌肤，是一款效果很好的眼霜。这个年龄也可以使用兰蔻臻萃华光眼霜，特别适合希望改善众多眼部问题人士，为眼部补充多种能量，很容易吸收。若眼部问题很多，建议使用兰蔻臻萃华光眼霜。最好搭配兰蔻立体纤妍紧致眼部精华乳，用完眼部精华之后在使用眼霜，可以促进眼霜的吸收，这款眼部精华有排毒的作用，也可以有效的预防眼部疲劳产生的眼袋、黑眼圈。眼部精华绝配适龄眼霜，效果非常好。建议二者配合使用。(不要单独使用眼部精华，眼部精华必须配合眼霜使用，但是眼霜可以单独使用。)

兰蔻小黑瓶大眼精华

革命性360°弹力按摩亮珠light-pearl?，使眼周护理更精准、灵活、深入。轻柔按摩间，激活眼周内循环和吸收力，弹力按摩直达肌底，淡褪黑眼圈、减淡/缓解眼袋、平滑细纹，紧致双眸，让你的眼睛更大，更清澈，更年轻。亚洲女性亲证，持续使用，双眸更大，更显年轻。

价格：680

功效：亚洲女性亲证，持续使用，眼部更年轻。新一代产品质地更滋润、吸收更迅速、效果更显着。

更大：眼袋面积减少，眼睑更紧致。

更年轻：肌肤细腻平滑度提升，眼周细纹变平滑。

更明亮：肌肤亮度明显提升，黑眼圈明显淡化。

使用方法：洁净脸部后，简单一步，在眼部上下来回涂抹

高端进阶版本：轻柔按摩于黑眼圈与眼袋，沿内眼角到外眼角方向，在眼部下方快速画小圆圈涂抹,淡褪黑眼圈与眼袋。

淡化细纹：将亮珠放于皱纹部位，来回平滑，抚褪细纹与疲劳痕迹。

点开大眼：将亮珠垂直于肌肤放置，轻按眼周区域的各个按摩点，让双眸显得更大。

成分：小黑瓶科技，挑战传统眼部护理，全新升级领先的护肤科技配方，360°提亮眼周区域。能抗氧化，提亮眼周神采，淡褪黑眼圈。

兰蔻新塑颜护眼霜

兰蔻新立体塑颜紧致眼霜专为娇嫩的眼部肌肤设计，提拉线条，紧致眼周，这款眼霜清新轻薄，能即时融入肌肤。眼睑肌肤得到提升，更紧致，有效改善眼部纹路问题。质地丰润柔软，令眼周肌肤宛如每日悦享SPA般护理。有效淡化眼袋，帮助平抚眼周肌肤纹路。

价格：560元

功效：淡褪黑眼圈，淡化眼纹，滋润紧致眼周肌肤，令肌肤宛如做了一次眼部SPA

使用方法：每日早晚使用化妆水、美容液后，以指腹将适量产品均匀涂抹于眼周皮肤。

成分：独特低聚肽物质，创造创新性R.A.R.E.技术

兰蔻精华肌底眼部凝霜

特别为娇嫩的眼周肌肤研配，轻柔啫喱质地，结合「小黑瓶」独有科技，让眼部肌肤再现神采，淡化黑眼圈，减退细纹，使用完，让眼部疲倦减轻，同时，兰蔻新精华眼膜霜还可以做周护理的眼膜使用，密集对抗眼部疲倦问题，重焕眼部神采。

价格：560元

功效：黑眼圈减淡，眼周绽现肌肤原有年轻状态

使用方法：早晚洁净脸部后，可以单独作为眼霜使用。周护理流程：可厚敷一层，做眼霜使用。

学习肚皮舞是没有年龄限制的，包括中年人也是可以学的，这是和其它舞种最不一样的地方，经常能在一些肚皮舞的教室看到一些阿姨也跳的非常好。

肚皮舞适合什么年龄跳

肚皮舞适合任何年龄段。

肚皮舞不仅仅是门艺术，也是一种完美的适合任何年龄的锻炼方式。肚皮舞是一种具有文化特色的舞蹈，划分为两种形式，一种是民族舞，一种是表演舞。因为肚皮舞的动作和姿态都是出自自然随意，对身体不会造成任何伤害，其他舞蹈都要从小学起，要求腿长、身材苗条等等，肚皮舞却完全不受年龄、体型的限制。

肚皮舞有年龄限制吗

没有年龄限制。

跳肚皮舞并没有所谓的年龄限制，一般来说任何年龄阶段的人群都可以根据自身身体情况选择合适的动作来跳。

肚皮舞的好处

1减肥瘦身

减肥瘦身这是跳肚皮舞的大家众所周知的一个好处，肚皮舞是一种全身的舞蹈，随着变化万千的快速节奏，摆动胯部、扭动腹部、摇动臀部、颤动胸部、抛头、抖动肩部等动作，是能够起到减少腹部、腰部的脂肪，帮助修饰全身线条;也能对手臂、大腿、臀部的赘肉有减脂作用。

2挺拔身姿

肚皮舞中有一种身体伸直的姿势，能够矫正人体姿势，伸展胸部和肩膀，使得身体更挺拔。

3矫正不良姿态

在跳肚皮舞过程中，会有要求各个部位的动作，如背部需要保持挺直等。能够帮助矫正像弯腰、驼背、含胸等不良姿态。

4提高心肺功能

跳肚皮舞能够增加血液循环，促进新陈代谢，而且肚皮舞入门动作中的胸式呼吸和腹式呼吸法都是能够促进胸部肌肉扩张，畅通呼吸道，帮助肺部吸收更多氧气。而且跳肚皮舞其实强度也还是比较大的，可以增强心脏的强度和耐力，起到提高心肺功能的作用。

肚皮舞注意事项

1、跳肚皮舞之前，先做好相应的热身运动，各个关节、肌肉、韧带等都要活动到位。

2、跳肚皮舞要掌握好节奏，不要过快，过快的肚皮舞节奏，不仅不能起到锻炼的效果，可能还会导致运动量超出身体负荷，从而出现肌肉过度劳累、拉伤、扭伤等运动伤害的出现。

3、跳肚皮舞的时间最好是能控制在1个小时内，这样既能达到锻炼目的，又不至于使身体太过疲惫。

4、跳肚皮舞时，如果口渴可以适量的补充水分，采用少饮多次的方式。

夏秋交替的季节要注意肌肤保养，最近买了一些ahc神仙水，不知道秋天用效果好不。那么ahc神仙水适合秋天用吗?ahc神仙水秋天可以用吗?

ahc神仙水适合秋天用吗

ahc神仙水秋天是可以用的。不管你几岁、不管你皮肤有多糟糕，都能用ahc神仙水。ahc神仙水都能给你调理好，得到修复。集合精华、爽肤水、乳液为一体三效合一，保湿滋润修护肌肤，补水去痘印淡化斑点。

ahc神仙水心得

【清爽程度】虽然是三合一结合体，水质地比普通爽肤水粘稠一丢丢，但是绝对不是啫喱状的，特别好推开，拍起来吸收特别快，当然如果刚做完面膜用这个吸收稍微慢一点哦。

【补水程度】我一个沙漠大干皮，用这个感觉都用成中性肤质了，尤其是用了资生堂时光琉璃那个粉霜，那个粉霜本身带养肤成分，很多精华在里面，卸了妆洗脸的时候还是感觉润润的，洗完脸用这个ahc神仙水，皮肤真的水灵灵的～感觉真是天造地设的一对。

【设计体感】压嘴泵头设计，每次的用量大概是3-4泵（我脸比较大）特别方便又干净卫生，希望世界上所有的护肤品都学会这一点好嘛。还有粉底。瓶身里没有管子，真空泵，利用的是压强原理，一点都不浪费，什么时候按不出来就是真没有啦～而且瓶身是磨砂质地，摸起来比那种光溜溜的瓶身舒服点。

ahc神仙水评价

AHC神仙水，这个是朋友安利给我的，买回来用了一段时间决定推荐给你们。水的质地比普通爽肤水粘稠一些，但是不黏腻，很好推开，吸收快，味道也很好闻，我每次按两下足够用了。这款水据说集水乳精华为一体三效合一，所以适合像我这样的使用，反正我每次洗完脸直接擦它、也不用什么水乳了。我又把它推荐给了我一个超级好的朋友，她用了也说好。

我是用来当水用搭配乳液用的，用的这段时间下巴处的闭口我都感觉不到存在了（没有用别的去闭口的东西）这点真的真的让我意外。其次皮肤一直在一个很稳定的状态：不爆痘了。水的质地很清透比普通爽肤水粘稠点，但是不粘腻很好推开吸收快，还有一点值得夸奖的就是它的真空泵，利用压强原理一点都不会浪费。

不知道大家发现没，练跆拳道的人都是光着脚的，很少能看到他们是穿鞋子的，那么练跆拳道为什么要光着脚，哪些人不适合练跆拳道。

练跆拳道为什么要光着脚

首先光脚练习也是跆拳道礼仪的一个要求，说白了就是规矩，就像练习者必须着道服一样。还有一个重要的原因，就是光脚踢靶和护具时的感觉更具体，它能让练习者充分感受到力度和打击面，能从细节上自我调整动作。另外光脚训练还可以锻炼脚面的抗打击力和忍耐度，也有助于锻炼脚踝的爆发力。

哪些人不适合练跆拳道

跆拳道是一项激烈运动,太小的孩子不适合过早进行激烈运动,否则影响骨骼发育。另外,孕妇最好也不要练跆拳道。3~4岁的小孩子骨骼发育尚未完全,进行激烈的运动更容易引起骨骼畸形,因此不主张孩子过小的时侯进行跆拳道等武术方面的训练。8~10岁后,孩子骨骼发育基本成熟,这时候更适合学习跆拳道。

多大练跆拳道最好

其实学习跆拳道的最佳年龄是7岁。7岁左右的孩子,身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期,孩子在这个黄金时间学习,进步将非常迅速。具体来说,女孩子的最佳学习年龄在六七岁,男孩子在七八岁。

练跆拳道可以瘦腿吗

可以瘦腿的，当下跆拳道已成为了有氧健身的时尚运动。因为从最开始的热身、伸拉到踢脚把、直踢、侧踢，再到最后的对抗战，都是一种有氧耗脂运动，所以在训练5-7周以后不仅可以掌握基本的搏击技术，大腿和手臂的赘肉都会减少，身材也会因此而更加挺拔。由于跆拳道的发力部位在于腰部，所以瘦腰的效果也最为明显。

敷面膜是很好的护肤方法，敷面膜对皮肤有很多的好处，敷面膜讲究时间什么的，正确敷面膜才能发挥最大功效，这样吸收效果是最好的。

敷面膜的最佳时间是晚上还是白天

面膜最佳时间是晚上敷。

1、晚上九点钟。

晚上九点钟的时候几乎就是电视剧的黄金热播档了，这个时候我们一般都是在结束一天的疲惫以后准备进行休息，我们人体的荷尔蒙和血压都会在这个时候有所下降，但是尽管一天的奔波与劳累我们的脸部难免会产生一些问题，我们在九点钟的时候用热水洗澡然后热水蒸气会让我们的毛孔处于一个扩张的状态，这个时间点的话我们敷面膜我们的皮肤就能更加有效的吸收面膜中的各种营养成分，那就可以达到我们敷面膜的最佳效果。

2、生理期过后的第一周。

生理期过后的第一周对女生来说不光光是调养身体的黄金时期，我们使用护肤品进行敷面膜也是一样的!因为生理期过后的第一周属于卵泡期，在这个时候我们身体血液中含有的雌激素和黄体素水平逐渐开始慢慢的回升，肌肤血液饱满，其中的新陈代谢也逐渐的变得旺盛，皮肤的吸收能力也会大大的增强，对保养的吸收能力达到一个最佳水平。

3、夜晚入睡前10点到凌晨2点。

晚上10点到次日凌晨2点的这段时间是我们敷面膜的最佳时间段了，其实虽然说是在这个时间段以内的话，还是最好在晚上11点以前敷完面膜上床睡觉。因为在这个时间段的话皮肤的自我修复能力最强，细胞的分类和生长相对于其他的时间段也会更快一些，因此皮肤在这个时候对于面膜中的物质也会个更好的吸收。

这些时间不适合敷面膜

1、早上六点到七点的时候不宜敷面膜。

在早上六点到七点的时间段，我们经过一晚上的休息时间，人体的身体机能开始逐渐的苏醒，这个时候我们的肾上腺皮质素的分泌其实已经很高了，它会抑制我们人体的蛋白合成，所以细胞的再生作用和能力就会很低很慢，这个时候敷面膜的话可以说是敷什么扔什么，没有什么用处。

2、身体极度疲劳。

我们的身体处于极度疲劳的时候，我们的脸部也是处于一个极度疲劳的状态的，这个时候敷面膜的话就是相当与给我们的脸部增加了负担，皮肤吸收不过来，就会进入我们的表皮细胞，堵塞我们的毛孔，刺激我们的脸部，严重的话还会引起我们的皮肤过敏，出现红肿等现象。

白天敷面膜的最佳时间是几点

白天敷面膜的最佳时间是早上6:30-7:30，中午12:00左右。在早上洁面后敷面膜能够赋予脸部皮肤一天的活力，也能让皮肤更好的吸收面膜的养分，中午时间忙碌了上午，肌肤状态会有些波动，这时敷面膜会恢复活力。面膜大家时不时的都会敷两片，不管是精致漂亮的女明星，还是普通女生，都不会放过敷面膜这个对皮肤好的操作，更有明星一年能敷七百张面膜，可见这个注重美容的效果，但是敷面膜不是只有晚上能敷，白天也能敷。白天敷面膜的最佳时间就是早上刚起床的时候，洁面后给肌肤喝饱水，这样后续的妆容也能更服帖，也不会出现卡粉、脱妆等问题。但是早上也不能敷太长时间的面膜，敷久了反而会把自己脸上的水分吸走。中午的时间对于家庭主妇来说是最适合做面膜的时间，无论选择涂抹式的还是织布式的，自制的面膜也可以，都是很好的选择，一周敷两次就可以。如果想要美白的效果，也可以根据产品的说明连续使用。

如何正确的敷面膜

Step1：化妆的小可爱们先把妆容卸干净，记得就算是涂防晒霜也要卸妆哦，然后先用我们平时使用的洁面产品将我们的脸部清洁干净，祛除脸部的油脂和污垢等，打开脸部的毛孔，彻底清洁面部;

Step2：彻底清洁脸部后用温热的毛巾进行敷面，并同时按摩我们的面部，使毛孔充分张开，可以让面膜上的精华液充分被吸收，按摩的时间在三分钟左右;

Step3：敷上适合自己肤质和脸部状况的面膜，用手轻轻抚平使面膜与我们的脸部更加的贴合，敷面膜的时间一般是20分钟左右;

Step4：敷完面膜后，可以把我们脸上剩余的精华液涂到身体的其他部分，油性肤质的朋友们要把面膜面膜用清水洗掉哦，不然很可能闷痘!其它肤质的话看自己的个人情况看是否需要用清水洗干净。