改善老年痴呆的音乐【最新20篇】

慢性脑供血不足是指由于各种原因导致脑部血流的供应不能满足正常需要，大脑出现慢性的广泛的供血不足，从而引起一系列的脑部功能障碍为临床表现的疾病，且临床表现多样：如头晕、头痛、头重、头昏、耳鸣、头鸣、急躁易怒、失眠多梦、注意力不集中、记忆力减退。由于体征很少，症状隐袭，发展缓慢，头颅CT、MRI阴性，很少引起人们重视，但确对人们的健康危害极大。后国内外医学专家研究发现，在老年痴呆和脑梗死的发病前期都曾经有长期慢性脑供血不足的存在。如果对慢性脑供血不足不及时进行治疗，便可能引起老年痴呆症和脑梗死的发生，严重影响患者的生活质量甚至危及生命。目前脑血管病在威胁人体健康方面仅次于恶性肿瘤，成为第二杀手。在我国城市居民已居死因首位。它具有发病率高、致残率高、复发率高和死亡率高的特点。慢性脑供血不足又是脑梗死、痴呆的前阶段状态，极需阻止其发展，是值得我们高度重视的一个问题。由于起病隐匿，要做到早发现、早预防才是重中之重。

警惕预兆：

1、头晕、头昏昏沉沉、睡眠增多

2、头痛、头重、头胀不适、头鸣

3、心烦、易急、易怒、耳鸣、听力下降

4、失眠多梦、注意力不集中、记忆力减退、遗忘

5、全身乏力、沉默寡言、判断能力失常

保健措施：

慢性脑供血不足多由脑动脉硬化所致，建议控制血脂、体重、血压。合理膳食，饮食要清淡，不油腻，多吃蔬菜、粗粮，控制高热量、高脂肪饮食，戒烟限酒，坚持运动，少量醋、干红葡萄酒可起抗氧化作用，延缓动脉硬化的发生。

1、减少脂肪摄入量。少吃动物脂肪，如猪油、肥猪肉、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等，这类食物饱含和脂肪酸过多，脂肪易沉在血管壁上，增加血粘度，促进胆固醇的吸收和肝胆固醇合成，促甘油三酯及胆固醇升高，加速血粘度，促血栓形成。

2、限胆固醇摄入量，忌食胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼籽、鱿鱼等。

3、减少碳水化合物摄入量，不要吃过多糖和甜食，尤其血糖高的病人，更应少吃碳水化合物高的饮食，如白薯、土豆、藕等，应多吃粗粮、燕麦、豆类，这类食物中有纤维素，可降血脂。

4、多食富有维生素食物，无机盐和纤维素食物，鲜果和蔬菜。因鲜果及蔬菜含有大量维生素C、钾、镁元素。维生素C可调节胆固醇代谢，防止动脉硬化发展。

5、蛋白海味不可少，饮食中缺乏蛋白质，同样会发生血管硬化，蛋白质用于供应身体必需氨基酸。饮去脂牛奶。海产品如海带、海鱼多含有丰富的碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸，被公认为大脑营养剂、血液稀释剂，具有降胆固醇、防止动脉硬化、减少脑部供血不足。

6、限盐的摄入量。因钠会进入血管壁，使其增厚，血压升高，造成血管壁损伤，加重动脉硬化。特别是脑供血不足兼有高血压者，每日盐应逐渐减至6g以下。普通啤酒瓶盖去掉胶垫后一平盖食盐约为6g。

7、保持一颗平静的心：少想事、心平静，不必为得不到的东西烦恼或怨天尤人，珍惜你所拥有的一切，宽容他人。多与他人交流生活乐趣，减少思虑，避免心火气盛。

8、保持良好睡眠。俗话说：睡的香，才健康，睡得好，大脑好。睡前可听些轻音乐，喝一杯冷酸奶，利于睡眠。要坚持午睡，有益于保护大脑血供，头脑清醒。

9、要会健康用脑。平时看电视、报纸、学习上网，参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法等活动，可增强脑的思维，避免情绪激动和过度疲劳。

10、坚持运动，如快走、慢跑、散步、打球、打太极拳、练剑等，要掌握活动应量力而行，循序渐进，坚持才能持久受益的原则。

防治方法：

1、去除危险因素：如治疗高血压、高血糖、高血脂、戒烟限酒（酒一周不超一两）、减轻体重。

2、抗血小板聚集药物应用：如阿司匹林、潘生丁等药可阻止血小板聚集，利于脑部血液供应。

3、抗凝及扩血管药物可使血液畅通，增加脑血流灌注，减轻脑缺血症状。

4、中药治疗：当归、川穹、白芍、熟地、夏枯草等，特别应选精制而成的养血清脑颗粒，它具有扩血管，改善大脑血液循环，减少血管阻力，缓解血管痉挛，降低血粘度，抗血小板聚集，抑制神经细胞凋亡等多靶点作用的特点，能改善慢性脑供血不足引起的头晕、头痛、失眠、健忘等症状。

养血清脑颗粒是天津天士力制药股份有限公司独家生产的天然植物药，被临床医学誉为“慢性脑供血不足首选药物”临床观察它对慢性脑供血不足引起的头晕、头昏、头胀、头痛、记忆力下降均有明显改善，还对脑梗死、老年痴呆有预防和阻止病情发展作用。考虑与它能扩血管、改善大脑循环、缓解血管痉挛、降低血粘度、抗凝、抗血小板聚集、抑制神经细胞凋亡等多靶点作用特点有关。

养血清脑颗粒对于各类头痛，如紧张性头痛、偏头痛、女性经期头痛、高血压引起的头晕头痛等均有较好疗效。可减轻头痛的发作次数、发作时间、减轻发作程度。临床观察对中学生因紧张、用脑过度引起的头痛、头昏、失眠、记忆力下降等症状有显着地治疗和预防作用，认为与养血清脑能解除血管痉挛、调节血管舒张功能、降低血管紧张度、提高痛阀，提高脑细胞对缺血缺氧的耐受能力有关。

两手搓热，手指并拢，手掌摊开;两手紧贴面部，以双手中指的指腹为主导，分别从鼻翼两旁的迎香穴开始向上推至前额部；然后，两手左右分开，横推至两鬓再向下按摩，经过太阳穴及耳前、面颊等部，返回到鼻翼两旁，再重新开始。

都市白领工作压力大，由此带来焦虑、失眠等健康问题。工作之余，简单的自我按摩可减压。

第一招：两手搓热，手指并拢，手掌摊开;两手紧贴面部，以双手中指的指腹为主导，分别从鼻翼两旁的迎香穴开始向上推至前额部；然后，两手左右分开，横推至两鬓再向下按摩，经过太阳穴及耳前、面颊等部，返回到鼻翼两旁，再重新开始。这种按摩有畅通气血、祛散风寒、明目通窍、醒脑提神等功效。

第二招：久坐电脑旁的白领可用两手中指擦鼻的两侧，由攒竹穴至迎香穴，可通鼻开窍、缓解头痛。

第三招：五指略微张开，按于额上，由前向后按摩，如梳头状。这种按摩有疏通气血、散风行湿、清泻肝胆之火的作用，可缓解焦虑、失眠、神经衰弱。

如何护肤是女性每天都在想的事情，有一部分的人虽然每天使用护肤产品但是皮肤却看不见效果这个就是皮肤没有办法吸收的原因，如何改善这个情况呢，跟着文章我们一起来了解吧。

皮肤吸收差怎么办

1、在清洁面部的时候，不管是不是卸妆，在使用界面产品的时候，都要轻柔的擦洗，而且不能太用力，要不然是会给皮肤造成影响的。

2、皮肤吸收不好的时候，可以使用一些爽肤水，轻轻的拍打在脸上，从脸颊到额头，这样补水效果就会更好。

3、平时还是要多喝水，多吃富含VC以及VE成分的水果和蔬菜。

4、正常皮肤的更新是28天，所以每个月都可以去一次角质，这样皮肤就能只有呼吸了，如果不处理，角质会越来越厚，去角质可以用蜂蜜加糖或者是盐揉搓就可以了。

5、平时可以多运动，出汗是可以加快皮肤的新城代谢的，同时还能去除身体里面的污垢以及油脂，增强皮肤对其他营养物质的吸收。

6、如果问题比较严重，可以尝试中药调理，改善肤质的同时，也可以改善皮肤不燥不吸收的情况。

如何改善皮肤吸收情况

1、清洁一定要到位，如果你的皮肤不好好进行清洁的话，很有可能会让肌肤的毛孔被一些废弃物堵塞，这样自然就没办法好好吸收了。

2、每个月应该定期去除角质，因为若是不及时清除角质的话，会让你的皮肤变厚，影响到皮肤的呼吸，自然也就影响到肌肤的吸收了，所以这一点要记住了。

3、多喝水，多吃新鲜的蔬果，这样能很好的补充肌肤所需的水份和各种维生素，你的肌肤会慢慢改善起来的。另外，还要多运动排汗，让肌肤排出的汗液带走各种有毒物质和垃圾。

4、如果以上的方法都不能帮助你改善肌肤，让皮肤的吸收能力增强的话，这个时候你还可以想办法进行中药调理，只要坚持一段时间，相信情况会慢慢改善的。

皮肤吸收差的原因

1、角质层太厚了

皮肤的角质层太厚的话，会阻碍皮肤吸收营养物质，角质层薄营养成分更容易被吸收。

2、皮肤里面的水分含量太少

皮肤太干，就会油脂分泌不足，皮肤容易被堵塞，这时候就要增强皮肤的含水量了。

3、毛孔收缩或者是被堵塞了

如果毛囊的油脂分泌以及皮脂腺都是要经过毛孔的，都是属于新陈代谢分泌的通道，如果毛孔被堵塞了，会影响皮肤的吸收功能的，这时候就需要用温水来清洁面部了，这样就能疏通毛孔了。

护肤小窍门

一、洗脸采用冷热交替的方式

妹子们要在平时洗脸的时候也要注意一下哦，因为油脂分泌也会造成毛孔比较粗大，尤其是对于油皮的妹子来说一般早上洗脸和晚上洗脸最好都用上洗面奶哦，如果是混合油皮的妹子把洗面奶用在T区处就可以了哦，同时在洗脸的过程中最好采用冷热交替的方式，这样有利于毛孔的呼吸哦。

二、尽量选择收敛型化妆水

我们在卸妆的时候可以用化妆棉浸泡在化妆水中然后来轻轻地擦拭肌肤，这个动作有利于去除皮肤的角质和油脂效果哦。

三、紧肤水湿敷

这一步骤也是小仙女们日常护肤中重要的一步，我们可以选用收敛化妆水来进行对皮肤的湿敷，特别是对于毛孔比较粗大的地方，因为这类的方法没有什么刺激性，效果也是比较直观的哦。

皮肤我们主要分为干性中性油性还有敏感性，油性皮肤是最容易造成皮肤问题，那么面膜能改善油性皮肤吗？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。

面膜能改善油性皮肤吗

面膜是不可以改善油性皮肤的。油性皮肤是因为我们的肌肤水分不足够，导致油脂分泌过多，形成油皮，但是也存在一定的基因和生活习惯问题。而面膜只是暂时的时效性，能够给肌肤一个健康的状态，油皮并不代表是不健康的皮肤。

油性皮肤可以用面膜改善吗

不可以的油性皮肤的造成是因为我们身体本身或者常年错误的生活习性造成的，所以单单用面膜是很难改变的但是油性肌肤要经常使用面膜才能缓解我们面部的油脂，想要真正的改善脸部的油性皮肤还是要内调加外养。

改善油性皮肤的正确方法

1.掌握擦脸的正确方法

其实最好的擦脸方法就是不擦脸，自然风干。不过有些人就受不了，毕竟脸上湿漉漉的不舒服。那就使用一个稍微健康的擦脸方法吧——用毛巾按压脸部，沾去水分。当然按压的力度要小。大部分人习惯用毛巾在脸上揉搓，这样容易刺激皮肤，还容易堵塞毛孔。

2.选择正确的洁面乳

肌肤出油其实是缺水惹的祸。而香皂和洁面膏都属于比较容易造成肌肤水分丢失的洁面产品，所以对于油性皮肤者来说，洗面奶是最好的选择。那么，洗面奶又该怎么选择？一般来说，泡沫较少、较为温和的洗面奶，比较适合油性肌肤。

3.注意膳食

每日摄入体内的食物不仅影响我们的身体健康，更影响我们的肌肤状况。因此为了改善油性肌肤，要尽量做到不暴饮暴食，并少吃刺激性的食物，比如辛辣的食物、海鲜等。

油性皮肤多久敷一次面膜

1、清洁面膜每周做一次：清洁面膜彻底清洁毛孔，防止痘痘和闭口的发生。但一周只能做一次，有利就有弊，清洁面膜在清除油脂时，也让毛孔更增大了。一周频率多了，会让毛孔越来越大。

2、补水面膜可以两到三次：在所有面膜当中，补水面膜应当是可以做的最勤的。因为任何皮肤都是需要补水的，不调皮肤性质，又确实是皮肤用的着。隔一天做一次，也就一周两三次的频率。

面部五官有缺陷会很影响个人的颜值外貌，眼睛的形象对我们个人的影响是比较大的，上睑下垂是很常见的一种眼部形态，上睑下垂有碍美观和影响视力。

上睑下垂怎么改善

1、上睑下垂可以通过药物改善

首先来说，上睑下垂的病症可以通过使用药物进行改善。药物如果治疗无效的话，可以再慎重考虑手术。那么，有哪些药物治疗上睑下垂呢?如果你是肌源性或麻痹性上睑下垂患者，就可在医生指导下应用能量合剂、维生素B1或新斯的明等药物进行治疗，起到改善上睑下垂病症的效果。

2、上睑下垂可以通过提上睑肌缩短术改善

如果你是中度或者轻度的上睑下垂，那么比较适合做提上睑肌缩短术，或许可以达到长久又立竿见影的改善效果。提上睑肌缩短术经过无数术者的改良，手术方法变化很多，大致可分为：

01.外路法：从上眼睑皮肤面做切口

02.内路法：从上眼睑里面结膜面做切口

03.内外路联合切口。

手术中将提上睑肌与上下组织分离清楚后，将其从与睑板之间连接处切断，然后按照眼睑下垂量来标记出需要缩短的量，再将提上睑肌在标记处与睑板重新缝合，减除需要缩短的部分即可。

提上睑肌优点：手术疗法提上睑肌缩短术此种手术方法保持了肌肉原有的行走与运动方向，是比较符合眼睛的生理要求的，术后效果也比较理想。

提上睑肌缺点：但是，此法仅限于提上睑肌肌力不小于4mm的患者。

3、上睑下垂可以通过额肌瓣悬吊术改善

额肌瓣悬吊术也可以改善上睑下垂病症，不过，这种手术方法是适用于重度的上睑下垂患者。额肌瓣悬吊术有两种方式，第一种方式是间接利用额肌力量矫正上睑下垂，常使用阔筋膜材料进行悬吊。在上眼睑重睑线位置做一个切口和眉毛上缘做内中外三个小切口，将阔筋膜用专门的引针从眉毛上缘中央切口穿入皮下至重睑位置，再从重睑位置将阔筋膜穿入皮下至眉毛上缘内外侧两个切口分别引出，使阔筋膜在皮下呈“W’形状，再用缝线将阔筋膜在上下切口位置分别与额肌肌肉、睑板组织缝合固定。另一种额肌瓣悬吊术的方式是直接利用额肌力量的方法，在上眼睑重睑位置做切口，将额肌从与眼轮匝肌之间剪开，并与上下组织之间分离，制作额肌瓣，将额肌瓣与睑板缝合，调整上眼睑至适当位置后缝合固定。

上脸下垂如何自己矫正

上睑下垂主要原因在于上睑提肌的功能性障碍，只能通过手术的方法进行矫正，很难通过自我矫正的方法来达到治愈上睑下垂的效果。在日常生活中，我们可以通过尽量降低对上眼睑的刺激的一些习惯，对上睑下垂病症起到保健的作用。

上睑下垂为什么不能自己矫正

上睑下垂之所以不能在日常生活中，通过一些肌肉力量锻炼来矫正，主要还是在于上睑下垂的成因复杂，矫正上睑下垂的手段，需要做到防止视力减退和改善眼部外观的。而单单通过不切开的物理方式进行养护，无论如何也无法直达上睑提肌层，让上睑提肌缩短。因此，上眼睑怎么自己纠正，这样的问题本身就是无解的。只有通过提上睑肌缩短术和额肌瓣悬吊术，另外可能需要配合一些专业性的药物，才可以达到矫正上睑下垂病症的效果。

上睑下垂用哪种手术改善更好

由于上睑下垂的确切原因及每位病人具体解剖情况各异，所以目前还没有一种能适合所有上睑下垂患者的手术方式。也不能断言说使用那种单一的手术方式来改善上睑下垂症状更好。只能依据患者的具体情况，再在临床经验基础上，选择一种适合的手术方式。

金毛犬(详情介绍)

对于可以饲养十几年的狗狗来说都是幸运的，因为他们都有一个爱他们的好主人。所以当狗狗步入老年期时候主人就要给狗狗更多的关心。他们身体机能在退化，会伴随着很多老年疾病。像肥胖、糖尿病、心脏病等。为此在饮食上我们适当加以调整。

首先，在饲料中要适当减少盐分和脂肪，增加蛋白质和搭配适量的矿物质。因为老犬的牙齿和消化系统已比较衰弱了，因此必须选择一些比较容易消化的食物。

现在的宠物食品生产厂家有专为老年犬调配的饲料供应，对于年纪太大牙齿很差的老犬，如果担心饲料太硬的话，可用热水泡软后再喂给犬吃，经济条件较好的，还可选择罐头食品。少食多餐，每天最好喂3-4次。冬天可适当增加喂养次数，以保证老犬必要的热量。像对待家中老人那样善待你的老犬，好心必有好报!

很多老年人晚上都睡眠不好，睡眠不好除了会严重影响第二天的精神状态，导致健忘，注意力不集中等问题，久而久之对老年人身体其他方面也会带来很大的危害，所以要想办法改善老年人的睡眠质量。那么老人如何改善睡眠呢？接下来本网为大家介绍。

老人如何改善睡眠？

1、临睡觉前可以喝一小碗黑米粥、玉米粥，里面含有大量的维生素和淀粉，可以促进体内胰岛素的分泌，能给大脑以催眠的作用。

2、心情烦躁、无法入睡的时候，可以喝一杯糖水或葡萄糖水，这样可以有效缓解心情压抑、烦躁的现象，使大脑能够很快平静下来，可以很快进入梦乡。

3、睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松弛身心的活动，如洗个热水澡，听听柔和抒情的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。

4、临睡觉之前，可以泡上一杯浓浓的牛奶，喝完牛奶会产生增强睡意的物质成分，能使人尽快进入梦乡。但是需要注意的是，喝牛奶不能太多一般在250ml即可；中老年人选择牛奶要是脱脂、无糖型的。

5、饮食要清淡，避免吃的油腻、过咸的食物，这样容易导致口渴，想喝过多的水解渴，但是会造成夜间排尿的增多影响睡眠质量。但是不可人为减少每天水的摄取量，要保证一天2—3升，这样也防止中老年人脱水。

6、晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。晚餐时不饮酒。睡前不喝咖啡、浓茶，可以少吃点零食或喝杯温牛奶。如果晚餐吃得过晚、过饱、过荤，那当然无法入睡了。还需要注意晚上要吃一些易于消化的食物，避免增加肠胃的负担。

7、采用合适的睡姿。人的心脏位置偏左，因此，健康的人睡眠最好不要采用左侧位；仰卧睡眠时，手也不要置于胸身，这样可以避免心脏压迫而做恶梦；侧位睡觉时要防止枕头压迫肋腺引起流涎。对于一个健康人来说，睡眠的最好体位应该是右侧位或正平卧位，这样既不会压迫心脏，又利于四肢机体的放松休息。但对于病人来说，睡眠的最佳体位则视病人的病情和疾病类型而定。

中医教你提高睡眠质量

1、百合

百合味甘、微苦，性微寒，归心、肺经。《本草述》说：“百合之功，在益气而兼之利气，在养正而更能去邪。”百合可以养阴润肺、清心安神，主治虚烦惊悸、失眠等病证。熬点莲子白粥也是不错的选择。

2、天麻

天麻性平，味甘，归肝经。《神农本草经》中记载，天麻有镇静安神的功效。适用于顽固性失眠、惊悸失眠等患者。大家平时在煮菜炖汤时可以适量放一点。

3、助眠香囊

大家可以将薰衣草、茉莉花、柏子仁、远志、白芍、桂枝磨粉后装入香袋，将香包佩戴在胸前或放置悬挂在客厅、卧室角落、床旁。每半月需更换香囊内药物。值得注意的是，对中草药过敏性体质人群禁用，孕妇禁用以及体质虚弱人群慎用。

4、用双手手指梳理头部

这种方法比较简单，即用双手手指着力于头皮，从前发际呈扇形向后颈部推摩1分钟左右，力度以自己能接受为宜。这样做有助于疏通头部的气血经络，使整个人达到放松的状态，睡眠更佳。

在我们平时生活中，有些人的头皮屑特别多，头皮屑是因为头皮角质层的过度增生导致的，是常见的头发问题，对个人的形象影响是十分大的。

头皮屑的改善方法有哪些

1、剪短发：

对于男生来说，剪短发对于头皮屑的抑制效果比较明显。尤其两边铲青中间留长的发型，或者是寸头类型的发型，对于轻度的头皮屑作用很明显的。因为剪短发后，大部分头皮裸露出来，受到阳光的直射，真菌也会得到抑制，头皮屑就会有所改善。女生头屑多的话也要记得经常修剪头发，这样对头发生长更好一点。

2、白醋去屑法：

这种方法适合干性头皮屑，洗发的时候在水中滴入几滴白醋，然后先洗头发，头发彻底浸湿后，头皮彻底浸湿后，再用去屑类的洗发水，这样才能起到一定的效果。加入白醋对于干性头皮屑有一定的抑制作用，但对于油性头皮屑，这种方法是没有效果的。

3、具有去屑功能的洗发水：

除了一些皮肤类的药物外，真正能够对头皮屑有一定的抑制甚至改善作用的肯定是洗发水，简单方便。但一定要会用，要用对方法选对产品，才能有效果。如果你的头皮屑属于轻度，使用任何一款去屑洗发水都应该有效果，只要你的方法正确，就能改善头屑问题的。如果你的头皮屑比较严重，而且已经出现了大块的头皮屑，常规的去屑洗发水就不奏效了。因为日化类的洗护产品，只具有抑制和轻度的去屑作用，对于比较严重的头皮屑就起不到作用的。

头屑多痒用什么洗发水

1.常见的去头屑成分：水杨酸，煤焦油，二硫化硒，吡硫翁锌等，此外还有吡罗克酮乙醇胺盐，硫磺，氯咪巴唑等。一般日常可以选择含有吡硫翁锌和吡罗克酮乙醇胺盐的祛屑洗发水。

2.含有吡罗克酮乙醇胺盐的洗发水：施巴去屑洗发露/康如头皮舒缓洗发露/丝蕴无硅净屑洗发露/欧莱雅透明质酸水润去屑洗发露

3.含有吡硫翁锌的洗发水：海飞丝去屑洗发露丝质柔滑型/清扬女士去屑洗发露养发修护型/多芬日常损伤理护去屑洗发乳/沙宣水润去屑洗发水

4.含有水杨酸的洗发水：露得清T-Sal去屑洗发水/博乐达祛屑止痒发水

5.含有煤焦油洗发水：露得清T-gel去屑止痒洗发水

一般情况下，秋冬季头屑现象会反复无常，建议选择具有去屑功能的洗发水。这类洗发水超市里的清扬、海飞丝等都有一定的效果。但顽固头屑、油型头屑、混合型头屑，这类常规的洗发水作用就不明显了。建议选择更专业的去屑、控油、止痒类的洗发水，毕竟术有专攻，才会有效果。如果这些日常洗发水，还不能无法控制头皮屑，需要在皮肤科医生的指导下使用：二硫化硒洗剂(希尔生)或者酮康唑(采乐)洗剂。二硫化硒洗剂(希尔生)或者酮康唑(采乐)洗剂选择其中一种，每周使用3次，二硫化硒洗剂(希尔生)或者酮康唑(采乐)洗剂等对马拉色菌具有抑制作用，能控制大部分头皮屑，每次需要停留头皮5-10分钟，让成分充分发挥抗马拉色菌的作用，头皮屑改善后，每周使用1次，来维持治疗。

为什么头皮屑会特别多

1、头皮屑出油多

有一个很重要的原因是会导致头上头皮屑变多。就是马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，主要以皮脂为食物，过度的增值是会导致头皮屑的产生的。所以头皮出油过多的人，更容易出现头皮屑。

2、精神紧张焦虑

有很多复杂因素参与头皮屑的形成，这些情况常常与现今社会生活压力过大,节奏过快有关。

3、睡眠不足

因此充足的睡眠是可以促进皮肤正常的新陈代谢的，因此，如果睡眠不足的话，则是有可能导致头皮屑增多的。

4、辛辣饮食，烟酒无度

喜欢吃辛辣的食物，并且抽烟喝酒，是会影响身体对于营养的吸收的。身体吸收了有害的物质之后，又会影响身体的新陈代谢。所以要多吃青菜水果，少吃一些油腻和高糖的食物。

5、身体不适

身体不舒服时，也容易出现头皮屑增多的情况，如胃肠功能障碍，营养不均衡，内分泌失调等，常会导致机体很多激素水平的改变。

6、过度清洁

很多人觉得头上出现头皮屑是因为卫生清洁没有做到位，所以会过度的洗发。这种想法是错误的。过度的洗发是会导致头发干燥缺水的，反而会加重头皮屑的情况。

7、洗发水过敏

有的人会发现这种现象;使用某种洗发水是会出现头皮屑，并且瘙痒，而换用别的品牌后这种情况会有所缓解。这时就要注意洗发水过敏的可能。除此之外，还有很多美发产品也可以导致头皮的接触皮炎，如染发剂，发胶摩丝等。

如何改善头皮屑

1、保持良好的生活习惯

睡眠不足、压力大都可能影响血液循环，因此，保持规律的生活及良好的生活习惯最重要，尤其是要有充分的睡眠，此外，香菸也容易引起荷尔蒙的平衡失调，增加头皮屑恶化的可能性。

2、避免油腻及辛辣的食物

年节将至，菸酒及辛辣食物都会增加患上脂溢性皮肤炎的风险。

3、头部护理很重要

除了避免使用过多的造型产品外，冬天吹头发时若用过热的风吹头，也会伤害到头皮。

4、洗头不马虎

若是初期的头皮屑问题，可用抗屑洗发精达到舒缓效果，但若以伴随大范围的发痒且疼痛，建议尽早就医。此外，洗头时务必注意是否有确实将洗发精或是发胶等产品冲洗干净，不要用过热的热水洗，也不能用力抓洗，以免抓伤头皮或是造成皮肤发炎恶化。

5、减少染烫频率

经常染烫容易伤害头皮，为保持头皮的健康，建议减少染烫的次数。

束腰带对于改善驼背是有一定作用的，因为束腰带绑上之后腰会挺的很直，这个时候驼背自然就挺直了，很多人驼背的原因其实就是腰部没有力量。

束腰带可以改善驼背吗

有改善作用，但是取下来之后还是有可能会恢复原样。

较硬质的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力，托住弯折过大的腰部，减轻其肌肉所受的力，保护腰部不会扭伤或酸痛。某些功能性的的护腰背部附有金属片，能后有效提供较大的支撑力，避免意外的伤害，这种护腰的后部一般较高。

束腰带适用症状

1.骨刺、腰痛、坐骨神经痛等疾病的康复与治疗。

2.腰椎病、腰肌劳损等腰椎综合症的预防和辅助治疗;

3.腰椎手术后或腰椎间盘突出症康复期的稳定;

4.从事体力劳动及年老体虚者腰部的保护和支撑;

5.消除或缓解因工作过力或疲劳引起的腰、腹、背部的不适。

6.可用于冬季野外护腰和妇女产后的收腹和腹部偏大者收腹，以保持体形健美。

驼背怎么改善

1、注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。

2、正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。

3、加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。

4、坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。

5.背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。

6.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。

7.坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。

人为什么会驼背

1、脊柱先天性畸形

有的脊柱先天性畸形并无明显的症状、体征，只是因其他疾病行X线拍片时始发现。这类病者并不影响其生活工作。有的因幼年没有在意，但随年龄增长症状加重，引起腰背痛或神经症状。

2、骨关节结核病

多发生在下胸段或胸腰段，常累及多个椎体。病程较长，迁延日久。由于结核菌的破坏侵袭使椎体受损变形融合，从而引起脊柱后凸或侧弯，形成角状畸形驼背。

3、维生素D缺乏病

体内维生素D不足而引起的全身性钙、磷代谢失常和骨骼改变。其突出的表现是小儿的佝偻病和成人的骨软化症并同存骨质疏松症，同时影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能，严重影响儿童的生长发育。

俯卧撑不能改善驼背，驼背的人强行去做俯卧撑还有可能导致驼背更加的驼，所以说俯卧撑是不能改善驼背的。

俯卧撑能改善驼背吗

驼背千万别练俯卧撑来矫正，俯卧撑锻炼的主要是胸大肌、胸小肌、前锯肌和肱三头肌等肌群。驼背的人胸小肌和前锯肌本来就是过紧的，这个时候再增强它们的力量，你会更加驼背。

维持我们体态的肌肉，主要是深层的肌肉，外层的肌肉主要是我们的力量和爆发，深层的肌肉才是耐肌纤维多，用来维持我们的姿态!

俯卧撑的呼吸方法

一般情况下可以分两种呼吸方式：一种是每次俯卧时吸气(只能用鼻)，撑时就呼气(可以用鼻和口)。另外一种是做二次或者三次就做一次吸气和吐气。以自己感觉不到呼吸困难为准。注意每次只能用一种方式。

俯卧撑可以改善人体生理机能

对发展平衡和支撑能力可起重要作用。可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。

跪式俯卧撑适合什么人做

也许MM们都知道，单手俯卧撑比较适合臂力较大、肌肉发达的男性做而女性做的难度较大，那么跪式俯卧撑适合女性做吗?如果长期做下去，是否会对身体造成某种伤害?如果你心头的疑虑不能打消，那么是时候听听妈网百科怎么说了。

跪式俯卧撑对体力的要求要低与单手俯卧撑，所以它对那些体质较虚，同时身体肥胖的MM来说再适合不过了，不仅是肥胖MM，其他想减肥的MM也非常适合做这项运动;另一方面，跪式俯卧撑可以说是俯卧撑的前导式，只要是想练俯卧撑的初学者，都适合先从跪式俯卧撑练起哦。

阿里巴巴已经为一种基于区块链的方式申请了专利，用于审查歌曲的原创。

4月21日，美国专利和商标局（U.S.Patent and Trademark Office）批准了阿里巴巴所描述的流程，该流程通过在区块链上托管和审查音乐曲目的内容，解决了唱片业的主要问题之一——保护音乐曲目的版权。

一个验证节点和多个音乐库节点构成区块链。验证节点对音乐曲目执行“原创性分析”，以评估其曲调、节奏和其他因素（如歌词和节拍）与库中其他曲目的相似程度。

这些数据被发布到区块链，并在第二次审查报告中汇总，该报告还包括相似度。最终，该过程从多个节点产生关于轨道原创性的建议。

阿里巴巴声称，这种审查歌曲的方法有助于阻止抄袭者窃取歌曲本身，因为他们对这些文件的干预绕过了现有的版权保护措施，包括散列编码音乐文件以证明其真实性。

阿里巴巴在报告文件中写道：“目前，还没有一个平台可以用来对音乐作品进行相似性分析，以识别剽窃或模仿的歌曲。”。这个洞足够大，模仿者可以利用。

阿里巴巴表示，基于区块链的创意分析可以“缓解”这一问题。它还使解决方案普遍化，因为来自世界各地的音乐库都可以充当分布式节点。

阿里巴巴设想智能合约在一次迭代中运行创意报告。

报告当中表示：“智能合约的执行少了人为干预，有利于权力的分散，音乐原创分析行为的公平性进一步提高。”

老年性脑萎缩病人会在家门口迷路，或在熟悉的百货商店里走失，同时，也不记得自己现在身在何处，是如何到这里的，又该如何回到原来的地方。那么出现这一些情况该怎么进行处理呢?

脑萎缩是一种慢性进行性疾病。此病起病缓慢，不易被发觉，病程长，进展缓慢，而且可能逐渐加重，影响患者的正常生活和工作。老人脑萎缩患者在日常饮食中注意补充海产品、食用菌、豆类及其制品、鱼类、乳类、芝麻酱、各种蔬菜和水果等食物，便可以使机体获得足量的矿物质。那么，老年人脑萎缩还能治好吗?下面介绍3种治疗的方法。

1、老年人脑萎缩作业治疗

作业治疗主要是加强手的精细、协调、控制能力的练习，激发患者兴趣，增加关节活动范围，改善手功能，提高日常生活活动能力，以适应今后的日常生活和继续就业的需要。其方法多种多样，治疗时，要将根据每位患者的不同临床表现，选择合适的治疗方案。

相信大家对老年人脑萎缩的治疗方法有了一定的认识。在现代科学医学领域，已经研究证明，细胞渗透修复疗法治疗脑萎缩效果很佳。但由于人脑构成十分精密，且每部分职能分工非常明细，所以在细胞渗透修复疗法治疗脑萎缩时要分型而治，才有能发挥效果。

生物细胞作为种子细胞，移植到患者体内后可分化再生成神经元，补充减少的脑细胞，也可激活内源性生物细胞。同时通过分泌细胞因子修复受损伤的神经细胞，从而恢复神经细胞的正常功能，改善大脑认知等受损的功能，为脑萎缩患者的康复提供了新的方法，改善了患者生活质量。

2、老年人脑萎缩饮食疗法

老人脑萎缩患者在日常饮食中注意补充海产品、食用菌、豆类及其制品、鱼类、乳类、芝麻酱、各种蔬菜和水果等食物，便可以使机体获得足量的矿物质。供给充足的必需脂肪酸。膳食中提供充足的必需脂肪酸是极为重要的，它是大脑维持正常功能不可缺少的营养物质，核桃、鱼油、红花油，月见草油的必需脂肪酸含量较多，在膳食中可适量增加。

3、老年人脑萎缩心理疗法

较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦躁、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，不利于病情的控制。所以，老人脑萎缩患者应该保持愉快心境，消除悲观、恐惧、忧郁、急躁等不良精神伤害，建立必胜的信心，坚强的意志和乐观的情绪，对提高疗效，促进康复至关重要。

百雀羚一刻面膜，一刻的时间里，让你好好享受肌肤被呵护的感觉，深层补水，让你的皮肤水当当，薄如蝉翼的面膜纸，让你的皮肤会呼吸。下面来看看百雀羚一刻面膜多少钱吧！

百雀羚一刻面膜多少钱

百雀羚一刻面膜的价格是促销价格138元25片

用过几个的百雀羚面膜了，百年老字号，之前用的是三生花的，这次换个系列试试，精华很多，敷了20分钟面膜纸还很湿润，dd可以再敷敷脚。味道超级好闻～拿出来没有黏糊糊的感觉，敷到脸上精华液也不会到处流，感觉软软的薄薄一层很舒服，用完以dd后吸收的很好～性价比却很高。

百雀羚一刻面膜成分

安全说：

安全星级：

本产品含有香精：1种（香精）

本产品含有防腐剂：1种（苯氧乙醇）

本产品含有风险成分：1种（香精）

本产品含有孕妇慎用：0种

功效说：

本产品含有主要功效成分：9种（丁二醇、透明质酸钠、对羟基苯乙酮、甘油、甘油丙烯酸酯/丙烯酸共聚物、烟酰胺、...）

百雀羚一刻面膜怎么用

百雀羚一直是国货经典，这款小雀幸面膜一拿到手的第一感觉就是与它的名字一样，小清新！外包装设计很精巧，有点几米漫画的感觉，让人看了心情愉悦

最近换季，脸上感觉很干，所以选择了百雀羚一刻面膜

两边的开口设计十分贴心，外包装是有点纸感的设计，十分好撕开。刚打开可以看到精华很丰富，我对气味比较敏感，这款面膜的气味是很自然的清香，应该是天然的成分，没有化学香精的味道，十分好闻。

面膜是两片的设计，比较方便打开，也易于贴合面部，面膜很薄很柔软，能感觉出蚕丝的亲肤性。面膜贴合在脸部的感觉很舒服，大小适合面部，面膜微有弹性，可以自己调整面膜的位置，面膜的精华很多，15分钟后面膜不会很干，仍有丰富的精华在面部，肌肤摸起来很滑嫩，很适合这个补水的季节。

优点：面膜轻薄透气，舒适亲肤，味道清新，精华十分丰富，补水效果很好，很适合用来保湿。

缺点：敷完后的精华有点黏腻，需要按摩吸收。

光滑细腻的肌肤是每个人都想要的，毛孔粗大的原因有很多，不同的原因改善方法也不一样，毛孔粗大看着很难看，选择收敛柔软毛细孔的护肤品护理可以。

女生毛孔粗大如何改善

洗脸注意要用洗面奶洗干净，彻底。判断洗干净的方法就是用手摸一摸，如果感觉滑滑的，不油腻，就证明脸洗干净了。在洗脸后可用少量冷水轻轻拍在皮肤上，皮肤受到冷水刺激，毛孔就会变小，但是在冬天洗脸最好用温水。在洗完脸以后要及时的涂保湿水，减少外界灰尘进入皮肤。在睡觉之前，要把妆容卸干净。毛孔粗大一般情况下是因为皮肤中存了大量的外界的灰尘。长时间没有清洗干净，就会导致皮肤的毛孔越来越大。要想解决这个问题，可以用冷热水交替的方法洗脸。先用热水湿脸，再用洗面奶把脸清洗跟冲洗干净后，再用冷水冲洗一遍脸部，冰冷的水温能够起到刺激皮肤，收缩皮肤毛孔的效果。所以用冷热水交替来洗脸可以达到促进皮肤的血液循环跟有利于毛孔的受伤所保持皮肤的弹性效果。皮肤的毛孔粗大跟清洁不到位有着直接的关系，所以在清洁的时候，可以先用卸妆产品把皮肤中堆积在毛孔里面的污垢垃圾给溶解出来，再用洗面奶清洗一遍，这样可以排除毛孔里面的污垢垃圾，达到彻底清洁皮肤毛孔的效果，那毛孔清洁干净，自然就容易收缩。在洗完脸以后，及时的用保湿水拍在脸上，减少外界灰尘进入皮肤的可能性。同时用乳霜等能够在脸部形成一层保护膜，使进入皮肤的灰尘减少。在每天晚上睡觉之前，一定要做好卸妆工作。

收缩毛孔最快的方法

第一个办法：为皮肤补水。

其实大多人的毛孔不是天生那么粗大的，很多是因为后天没有注意给皮肤补水所导致的。这是什么原因呢?因为当我们的皮肤处于一个缺水的状态的时候，它的抵抗力就会比较差，而分泌出来的油脂也就会变多。那么毛孔就会慢慢的被着一些油脂给撑大了，而皮肤又由于抵抗力比较差没有办法自行修复，久而久之就会变得毛孔大了。所以想要收缩毛孔的话，就一定要记得为皮肤补水。

可以每天洗完脸之后用比较保湿的爽肤水和乳液给皮肤涂抹一下，平时没事的时候也注意涂一些保湿的面霜，这样子就可以起到一个很不错的收缩毛孔的功效。

第二个办法：定期敷一些水果面膜。

很多水果不仅可以用来吃，也可以用来当做面膜给我们的皮肤进行保养的，而且保养的效果很多也不输于那些大牌的面膜。如果你感到自己皮肤的毛孔有一些粗大的话，就可以考虑买一些水果来做成面膜然后敷在自己的脸上。例如苹果面膜，橙子面膜，香蕉面膜这一些都具有很不错的收缩毛孔的功效。因为水果里面的果酸还有维生素c以及水分都是很多的，这一些可以充分的为皮肤提供养料，帮助收缩毛孔。

第三个办法：涂抹橄榄油。

橄榄油也是可以帮助护肤的好东西呢!它可以帮助皮肤消除皱纹，缓解衰老，充分的滋润皮肤，能够帮助皮肤抗氧化，以及收缩我们过于粗大的毛孔。所以你可以选择去购买一瓶橄榄油拯救你那粗糙的皮肤。可以在每次洗完脸之后就倒一些橄榄油涂抹在我们的脸上，稍微的用手按摩一下，等15分钟就可以把橄榄油给冲掉了。

如何改善毛孔粗大

1、补水保湿

肌肤一旦呈现出干燥的情况，就非常容易出现毛孔粗大的问题，因为肌肤的代谢速度会变得越来越慢，所以要及时做好补水保湿的保养工作，这样可以改善毛孔粗大的情况，还能够及时缓解干燥的问题。

2、爽肤水

其实女生的护肤品中爽肤水的紧致肌肤的效果非常的好，最好是在洁面之外，不仅可以收缩毛孔的的作用，还能及时锁住肌肤中的水分，显得皮肤更加水嫩。

3、啤酒紧肤

女生要改善毛孔粗大的问题，其实是可以用啤酒涂抹，或者是啤酒洗脸的方式来进行缓解，但是最好是能够坚持使用，这样一段时间之后，你会发现，其实收缩毛孔也没有想象中的那么难。

改善毛孔粗大的方法

1.补水要到位

对于皮肤偏干性的女生来说，毛孔变粗的很大一部分原因和缺水有关。肌肤未能及时得到有效保湿，从而使得毛孔扩张，这样下来毛孔就变得越来越明显。针对这一类型的毛孔粗大，首要任务就是补水。清洁完肌肤之后，就要立马用保湿功效特别高的护肤品，来及时锁住肌肤水分，防止毛孔因缺水而扩张。同时补水面膜也是不能少的，能为肌肤提供营养与所需水分。

2.控油清洁不能少

油性肌的小伙伴因为皮肤分泌油脂非常旺盛，所以在容易出油的额头、鼻子等部位，毛孔会格外显大显粗。所以对于爱出油的女生们而言，控油是改善毛孔的一大关键。同时清洁工作也不能少，如果不定时清理毛孔污垢，很容易堵塞毛孔，从而使毛孔扩张。因此，在控油之余，大家还要记得使用清洁面膜，可以减少过度油脂分泌。不过，清洁面膜一周一次就足够了，过度的清洁可能会导致油脂加速分泌哦。

3.软化肌肤角质

有些女生可能没有定期去角质的习惯，久而久之，肌肤新陈代谢所产生的老化角质堆积和皮质混合后，就会堵塞毛孔，把毛孔撑大。如果是这一原因导致的毛孔粗大，首先就要给肌肤去角质。可以选择含杏仁酸或果酸成分的产品，涂抹在毛孔粗大的区域。除此之外，平常卸妆清洁也要做到位，万不可偷懒。

4.不要熬夜

很多人可能会觉得熬夜为什么会和毛孔变粗有关系。要知道，熬夜不仅会导致黑眼圈，还会加速肌肤衰老。而老化性毛孔粗大就是因为熬夜导致肌肤松弛，缺少弹性而形成的。同样，年龄增大也会使皮肤缺少胶原蛋白，毛孔从视觉看上去就会显得很大。如果你是这种原因而毛孔粗的话，平常一定要少熬夜!同时，护肤品也可以换成具有抗老化功效的产品来紧致肌肤，改善毛孔粗大问题。

龙猫

龙猫毛发由十五中的亚油酸等物质提供，当缺乏这种物质时，龙猫的毛发就会显得粗糙并且没有光泽，这是适量给于生的葵花籽帮助补充，能够得到有效改善。一、减少浴沙的使用，尽量选择较细腻的浴粉或火山灰。 浴沙颗粒较大，不能渗透到发根，也就无法吸附皮肤分泌的油脂，较长时间后会引发毛发结球，最终需要进行人工修剪才能处理。此外有些浴沙会磨损毛发，导致毛发受损，毛发会失去光泽，掉毛增加。目前市场上的浴沙品质都还算不错和细腻，都是以火山灰位置，我估计原作者写此文的时候国内龙猫用品很少，浴沙是指仓鼠用的浴沙。龙猫的洗澡根据天气和毛发的情况控制频率，湿度大时多洗，湿度小干燥的时候不用多洗，洗太多会导致皮肤干燥。二、保持食物中蛋白质和氨基酸、矿物质成分的充足供应。由于龙猫的毛发数量极多，毛发更新也很频繁，因此对蛋白质等营养物质的需求量是很大的。 我个人是不赞成“成年猫吃提摩西不给苜蓿草”的说法，虽然自己仅饲养了10多年的龙猫，并结合国外一些饲养资料，发现龙猫对蛋白质的需求是其它动物无法比拟的，因此苜蓿草在龙猫一生当中是不可替代的。除了苜蓿草，还可以喂食桑叶、仙人掌，前者富含蛋白质和氨基酸类营养，后者的矿物质含量是各类植物中最高的一种。优质的主粮可以提供龙猫生活所需的绝大部分营养，苜蓿并不是所有龙猫一生中不可替代的，有些肠胃比较弱的龙猫会对高蛋白的食物有排斥反应，包括一些高蛋白的主粮，现在市场上可以选择的龙猫主粮也很丰富了，要针对不同的龙猫个体选择主粮和牧草。不能一概而论。桑叶和仙人掌干确实是不错的龙猫零食，桑叶适口性还不错，不过仙人掌干愿意吃的龙猫不多，我家7只里面仅有一只是愿意吃的。龙猫每隔几个月都回全身换毛一次，一般总是从头部开始会有一条新旧毛更替的分界称为“新毛线”的痕迹出现，但“新毛线”并不定总是明显的。

1.健全完善的老年护理组织机构

目前欧洲是世界上人类寿命最长的地区，也是人口老化现象发生最早的地区。在北欧瑞典人平均寿命已达80岁以上，位于该地区的瑞典、丹麦、芬兰等国政府和卫生行政机构非常重视老年护理服务，不仅投入相当数目的经费，还建立了完善的服务网络。如瑞典在90年代初期就建立了健康护理管理委员会（简称HCB），主要负责家庭护理（NursingCareatHome）、老人护理院及其他老年护理机构的事务，其中包括精神和智力残障老人的护理。在该国韦克舍地区的HCB，日常事务由委员会经理负责管理，下设一个中心理事会和四个区域办公室，区域办公室根据人们的需要和现有的立法等为本区域所有的老年人提供尽善尽美的医疗和护理服务。每个区域设有一个主任，他们必须定期向委员会经理和理事会汇报工作。同时，每个区域再分为10个护理中心，分别负责若干个老人护理院、老人公寓和家庭护理的工作。

HCB在提供用于老年护理的不同类型服务时，起着中间人和直接提供者的作用。不同类型的护理机构工作方式也不同，如：

①老人护理院，以便于提供老年人多样化的活动，护理工作者必须提供24小时的护理服务;

②短期住所，可为哪些需要工作或出差，无法在家里照顾老人的人们提供一个机会;

③服务公寓，为家庭护理中心，工作人员只负责白天的护理工作。此外，HCB也被赋予一定的经济权力，负责所有的老年社区护理程序和大量的延续护理工作。

2.老年护理服务项目与工作内容

2.1全方位的护理服务项目

北欧地区老年护理服务堪称一流，各国都有组织机构负责老年护理服务工作。如瑞典老年护理工作者在HCB机构的领导下，主要承担老年人出院后的延续护理和家庭护理，工作内容包括老年人的起居生活护理和专科护理，其设置的项目为：

①帮助亲属。

②日间护理。

③家庭向导。

④伙伴式服务，陪伴并为他们创造机会参加所喜爱的活动。

⑤送饭上门，这项服务可将饭送到家。

⑥安全护理，以获得必要的帮助。完善的护理服务不仅解决了人们许多后顾之忧的社会问题，也使老人们得到安适的养老环境。

2.2综合性的老年康复护理

在丹麦、芬兰和瑞典等国，老年护理专业工作者除负责常规的护理工作外，还必须掌握各种功能训练的技术，配合各专业治疗师对病人进行有关功能训练、康复护理和功能评价等。功能训练和评价的内容主要有语言、认知、心理状况，床上运动，室内移动，吞咽动作，排泄，入浴，轮椅使用，视觉适应等，如对视觉障碍的老人不仅装配视觉辅助用具，还指导老人进行使用训练，锻炼视觉适应能力以纠正病人视野偏窄或偏盲的缺陷。通过康复训练与评估，将情况反馈治疗师，以便及时调整治疗与训练方案，使老年患者得到最大的功能恢复。

2.3系统而适宜的作业疗法训练

对于老年精神或智力残障的病人，瑞典和芬兰的护理工作者采取对其进行日常生活能力（ADL）方面的训练，为其重返社会和家庭做一些准备性的作业指导。如织毛衣、做手工艺品、辨认人物像片、更衣、唱歌、听故事、行走等ADL训练，或在模拟的家庭中进行生活训练，恢复老人的记忆和思维能力，增强病人独立生活的能力，使之能尽快适应生活的实际环境，为重返社会和家庭增加信心和可能。

3.老年护理工作者的专业要求

在北欧从事老年护理专业的工作者均需接受护理专业或社会工作专业的正规教育，一般具有本科以上学历。此外，护理专业毕业后还需接受一年以上的老年护理专科训练。而社会工作专业课程设置除了社会学等人文学科的相关课程外，还包括老年医学、精神伤残学、听力伤残学、沟通与交流、学习与健康等科目，主要为老年社会服务机构或老人护理中心培养经理人员。老年护理工作者需要具备广泛的知识和敬业精神，将以老人护理为中心的观念贯彻始终，他们不仅在家庭访问，老人护理院等机构中完成专业的医护工作，还需与老年人及其家属建立良好的人际关系，给予必要的健康指导和介绍。

4.先进的护理设备器材，提供完善的服务

瑞典、丹麦与芬兰等国提供的老年人使用的器械、设备已达到了世界先进的水平。电子技术已应用到老年人的日常生活中，为老人们的生活和护理工作提供了许多方便。各国的老人护理院和老人公寓从老年人的心理需要出发，将居住环境布置的整洁、典雅、趋于家庭化，各项设施均以老人的舒适、安全服务为目标。在老人经常出入的场所都安装有扶手，配置各种助行器，设置无障碍通道。住所里设有只要能触摸键钮即可帮助开关电视机、门、电灯的遥控器，浴室铺有防滑胶垫，还有可用于调节升降高度的的洗脸盆和扶手坐位便器。对于行动不便的老人还提供可推、坐、洗澡、排便的多功能轮椅。洗手间和房间都设有报警装置，若有需要随时可发出信号请求帮助。对于高龄老人还配置了手表式的定向行踪遥控显示器，可随时了解老人的去向和方位。此外，还设置了老人康乐部、自动洗衣房、理疗室等配套设施。这些配套设施和器材的开发应用，不仅给老年人带来了方便，能维护其生理、康复功能，还减轻了护理工作者的劳动强度，标志着老年护理的进展。

5.启示与体会

5.1建立系统、完善的老年护理体系，满足人口老龄化需求

据有关资料显示，我国2000年60岁以上老年人达1.2亿，已进入人口老龄化社会，预计到2025年老年人口将上升到总人口的20%左右，成为“超老年型国家”，人口老龄化的速度大大高于世界平均的老龄化速度。我国人口老龄化与北欧发达国家相比，具有速度快、程度高、地区发展不平衡和经济发展不同步的特殊性。西方国家是“先富后老”我国是“将老未富”。同时，由于社会生活节奏的明显加快，“空巢家庭”和单亲家庭逐渐增多，家庭小型化趋势，家庭的养老、护老功能正在弱化。面对一系列人口老龄化趋势和特点，我们应借鉴国外先进经验，将老龄人口的预防保健工作纳入政府卫生事业的发展规划中，用可持续发展的战略眼光建立和完善系统的老年护理模式，建成医院-社区-家庭护理连续服务机构，制定适应老龄化社会的预防保健措施，不断提高老年护理质量，适应老龄化社会的需求。

5.2建立老年社区护理网络，改善服务项目

维持老年人的健康是社区护理工作的重点。目前，我国老年护理服务网络尚未建立，护理服务质量比较薄弱。为了实现健康老龄化的目标，提高老年人的生活质量，探索和建立适合我国国情的社区护理模式，为老年人提供全面、系统、规范的社区护理服务势在必行。虽然我国与北欧发达国家经济发展水平相比差距较大，但是可以结合国情、医疗卫生保险制度改革，借鉴瑞典老年护理机构网络模式，形成提供老年人预防、保健、护理、理疗、康复训练和健康教育为一体的连续性综合性的服务，既重视医院提供的老年病人护理，还重视建立托老所、老人公寓、家庭病床等服务机构与项目，提高老年人的生活质量。

5.3加强社会宣教，培养专门人才

我国的老年护理专业教育与北欧相比有较大的差距，目前，几乎没有专门人才。虽然现在许多高等医学院校都已适当调整了课程设置，增设了《老年护理学以及相关的人文学科，但专科护士的培养仍是一项空白。一些医学院校设置了研究老年护理学的硕士专业，但由于对老年护理专业的偏见及其它种种种原因，报考的人数极少。因此，应加强媒介宣传，提高人们敬老意识和对老年护理工作的认识。同时，要适应社会和市场经济发展的需求，在高等医学院校设置老年护理专业，有计划地培养一批老年专科护理工作者，有利于我国老年护理事业的开拓与发展。

5.4强化科研意识，开发老年护理设备

在北欧地区，由于人口老龄化的发展趋势，政府和民众注重了老年人生活、护理器材与设施的改善，相对来说，我国这方面比较落后。因此，对于与老年人或老年病相关的研究课题，我们应强化科研意识，使科研成果及时转化，开发成本低、效用高的老年护理设备器材，为社区护理和家庭护理提供良好的基础条件。同时，借鉴国外先进经验，研究建立我国老年护理的理论和技术，构建有中国特色的老年护理理论和实践体系，不断推进我国老年护理事业的发展。

在欢乐颂2中植入最多的除了娇兰，就是野兽派了，一言不合就是野兽派的杯子，野兽派的永生花，野兽派的音乐盒，其实野兽派家最为出名的就是它们家的花束和水晶球了，下面来看看野兽派家的永生花音乐盒多少钱？

野兽派永生花水晶球多少钱

下面就为大家介绍几款野兽派的水晶球音乐盒

爱你呦（音乐水晶球巨型永生玫瑰）

TheRose-Loveyou

¥580.00

换购+￥8换购莫奈拎袋（大号）

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换购+￥5换购莫奈拎袋（小号）

“马上有财“白色限量水晶球

"马上有柴"好兆头，放在财位招财，用作礼物，谁能拒绝水晶球，谁能拒绝小柴，谁又能拒绝“马上有财”的好兆头！不知道买什么话，就买它吧！

THEBEAST

GetRich

¥199.00

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迷你水晶球

推荐理由

STYLENOTES

活泼的小兔，灵动的小鹿，贪玩的小熊-相信每个人的心中都住着一只小野兽。

品牌故事

THEBEAST

迷你水晶球

169.00元

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白雪公主的苹果（音乐水晶球巨型永生玫瑰）

特意为尊贵的巨型永生玫瑰设计了魔力水晶球造型，特别升级款还是自带音乐的哦，搭配经典藏蓝色烫金造型礼盒。纯正的红色，好像引诱白雪公主咬一口的大苹果，充满诱惑。快为TA选一款不一样的巨型永生花吧。

TheRose-SnowWhitesApple

¥520.00

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野兽派水晶球价格

紫薇格格林心如大婚，当年称霸屏幕的三个妹子又聚到一起，引得我们也纷纷的话当年，不过，心如都结婚了，咱们还飘着，也真是感叹岁月蹉跎啊。同款什么的最喜闻乐见了，野兽派就是卖高端礼品的一个品牌，因为有明星“加持”，所以有些逼格，但讲真，这个水晶球小编真没看出来哪美，活脱一个大艳俗，像是庙会套圈套回来的……吐槽归吐槽，不买也看看凑个热闹呗，水晶球内为一颗永生玫瑰，直径达10cm左右，属于巨型的永生玫瑰，可保持色泽与外形3年。

天猫thebeast野兽派官方旗舰店聚划算报价520元包邮，定金50元，前200名付尾款的用户可获赠小熊一只，这个还是看个人喜好了，小编个人觉得把水晶球外面的大蝴蝶结去掉的话，会好很多的说。

野兽派是什么牌子

野兽派花店是新一代线上花店，创始人为Amber。仅凭微博上几张花卉礼盒的照片和140个字的文字介绍，从2011年12月底开通微博以来，野兽派花店已经吸引了数十万粉丝，甚至连许多演员常客。已开实体店

上海的野兽派花店创建于2011年12月。当时，店主Amber一时兴起买花来弄，“去了花市才知道有这么多花材，买了很多，插起来送给朋友。朋友收到都吓一跳，说你这是什么流派？我说我是野兽派插花，乱插的。”野兽派的名字由来于此，事实上，野兽派也是曾在巴黎流行的现代绘画潮流，追求情感表达的表现主义。那之后，Amber在微博上注册了这家店，把平时送给朋友的花放了上去，“没想到真的有人订花，因此说，并无初衷，无心插柳”。

首先变美不止是五官和身材的改变，气质肤色与内在的提升同样很重要！最显而易见又健康的就是“优化肤质肤色”，从而达到美丽的效果。同样是改善肤质肤色，比起依靠仪器外力改变，范小可还是更加崇尚自然的方式：一养、二搭、三调。

一、好皮肤养出来

十次皮肤管理也及不上一个好觉，10次皮肤管理也及不上一个好觉。因为保持一个好的心情，不熬夜，规律作息是养好皮肤的基本条件，基本都没做到位，再多的外界辅助也都是徒然！除此之外记得一定要让自己动起来。保持适当的运动，可以促进血液循环，清理代谢废物，是你的气色更好更年轻！

二、好皮肤穿出来

俗话说得好：选对颜色气色不止好一个度！穿衣搭配中颜色的选择尤为重要，好皮肤都是衬出来的！

1.浅色人

▲周迅是很典型的浅色人，上图可见：他在穿淡色衣服时更显气质与优雅，而深色衣服看起来则更显成熟感，也更有年龄感。

▲当然，你要是浅色人，但又特别喜欢穿深色，那一定要尽量把少量的浅色装饰在离脸部较近的地方，这会使整体更加调和！

浅色人选色原则：浅色人适合穿浅多深少的颜色搭配

2.深色人

▲吉克隽逸则是典型的深色人，当她穿着深色衣服时给人感觉更有气场和活力，而在浅色衣服则使原来较深的肤色更加显黑，但是假如你追求这种健康的肤色你也可以选择浅色衣服来烘托，效果绝对赞！

深色人选色原则：深色人适合穿深多浅少的搭配

3.中间人

假如你恰巧和刘诗诗一样不是很白，也不是很黑，还有点偏黄的话，那你一定是中间人。当你穿衣搭配是首选应该是中性色为主，所谓中性色也就是原色加灰后的各种颜色。

可见下图的刘诗诗选择了茶色为基调色搭配白色条纹上衣和淡蓝色不规则短裙，整个人被衬托的很白，且看起来更加年轻有活力。

再比如当其选择藕粉色为基调色，搭配卡其色毛衣内搭，深色领子为点缀色时整个人气场就变了，肤色看起来会黑一些，但是同时也增加了成熟雅致感！

中间人选色原则：以中性色为主的颜色搭配

经常看到某某明星又染发了，什么奶奶灰，脏橘色，孔雀绿，樱花粉，怎么感觉每个颜色都好好看呢！

当我们看到这些颜色时的第一反应往往是：哇，真好看，好显白，我也染！

一味地跟风造成的后果最后往往都是货不对板，和想象的不一样。

这是因为冷暖色区分不明确的话，颜色到皮肤上的效果差别会很大！

暖色人在染到冷色时，看起来会缺乏气色，显黄显黑，整体看起来格格不入;而冷色人在染到暖色时看起来会变得俗气，丧失气质。

想要自己的皮肤更加白皙，在染发时一定要参照自己肤色选择，只要记住：冷皮选冷色，暖皮选暖色，宝宝们染完头都是美美的小仙女！

三、好皮肤吃出来

想要变美的心急切的，但是切记是药三分毒，自然的当然是最好的！常吃这几种水果，令你肌肤焕然一新！

1.樱桃

鲜艳可爱的樱桃不仅维C和维B含量高，樱桃的含铁量也特别高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内的铁元素，促进血红蛋白再生，可防治缺铁性贫血，增强体质，健脑益智！

2.柠檬

柠檬中富含维生素C，在一定程度上防止和消除黑色素沉着，而且柠檬中的柠檬酸也在一定程度上可以防止皮肤氧化，进而保护皮肤，起到美白的作用。很多人习惯在清晨喝一杯柠檬水，但是早上喝柠檬水只能促进肠胃蠕动，帮助排便排毒。

因为柠檬是感光植物，换句话说，它在光线越强烈的时候会吸收更多的光，这种光线不仅仅是阳光，也包括灯光、手机光线等等。所以要说美白效果的话，在晚上喝柠檬水可能更好！

3.西瓜

西瓜是夏天最好的消暑水果，但是你可能没想到他还有美白的效果吧！西瓜汁里还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。它含多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分。这些成分很容易被皮肤吸收，并且对皮肤的滋润、防晒、增白效果都很好。

日常吃瓜时，可以用西瓜汁擦擦脸，或切去外层绿皮，用里层的白皮切薄片贴敷15分钟，那么整个夏天你的皮肤都会保持清新细腻、洁白、焕发出迷人的光泽！

4.西红柿

西红柿的美白功效也是众所周知的，它能减退黑斑、预防老年斑等。但一定要记住只有生的西红柿才有美白效果！生西红柿中的维生素c含量很丰富，维生素c是阻断黑色素形成、使肌肤重新焕发白皙光彩的重要因素。除此之外，西红柿中还富含一种物质——维生素P。它能防止维生素C被氧化而受到破坏从而发挥更大作用！

5.黄瓜

黄瓜能够帮助抑制皮肤黑色素中的酪氨酸酶活性，有效美白肌肤。而且这种效果会随着黄瓜的温度变化，一般温度越低，抑制效果越好，美白效果也越好。

黄瓜敷脸可以增加皮肤滋润度美白补水，同时黄瓜中富含的黄瓜酶可以有效的延缓个人皮肤衰老的进程，达到一个延缓衰老的功效。

大多数中老年朋友上网最实用网站放入都这个方框中，如天气预报，股票查询，医院查询等等。 如果您想看看今天的天气状况，即可点击天气预报这一项，您将进入一个新的网站——中国天气网，在这个网上您可以看到天气预报的信息。

百度老年搜索是百度专门为中老年用户设计和开发的一套专属产品，是为了帮助中老年用户了解互联网和搜索引擎的使用，加强对互联网的认识和体验，满足老年人的信息诉求。 百度老年搜索的核心要旨是：让中老年用户最便捷地获取信息，找到所求。它主要为中老年用户提供以下三大类的服务：1.提供字体更加符合中老年用户体验的主页界面以及搜索结果;2.整理和开发出了让中老年用户能够需要和使用的实用性网站;3.在数百万网站中遴选出适合中老年用户的常用网站，并进行了分类收录和及时更新。

2009年10月26日，在重阳节到来之际，百度携手汉王为全国中老年用户送去一份最温馨的节日祝福。在汉王的大力支持下，百度老年搜索实现了web手写输入功能，用户可以直接通过鼠标移动来输入汉字，这将为不习惯键盘打字的用户使用搜索引擎带来更大便利。百度始终以“弥合信息鸿沟、共享知识社会”为企业社会责任战略目标，此次升级将进一步弥合中老年上网人群与互联网间的信息鸿沟，让他们也能和其他网民一样共享这个精彩的知识社会。

公司简介

百度，全球最大的中文搜索引擎、最大的中文网站。2000年1月创立于北京中关村。

1999年底，身在美国硅谷的李彦宏看到了中国互联网及中文搜索引擎服务的巨大发展潜力，抱着技术改变世界的梦想，他毅然辞掉硅谷的高薪工作，携搜索引擎专利技术，于2000年1月1日在中关村创建了百度公司。从最初的不足10人发展至今，员工人数超过18000人。如今的百度，已成为中国最受欢迎、影响力最大的中文网站。

百度拥有数千名研发工程师，这是中国乃至全球最为优秀的技术团队，这支队伍掌握着世界上最为先进的搜索引擎技术，使百度成为中国掌握世界尖端科学核心技术的中国高科技企业，也使中国成为美国、俄罗斯、和韩国之外，全球仅有的4个拥有搜索引擎核心技术的国家之一。

作为国内的一家知名企业，百度也一直秉承“弥合信息鸿沟，共享知识社会”的责任理念，坚持履行企业公民的社会责任。成立来，百度利用自身优势积极投身公益事业，先后投入巨大资源，为盲人、少儿、老年人群体打造专门的搜索产品，解决了特殊群体上网难问题,极大地弥补了社会信息鸿沟问题。此外，在加速推动中国信息化进程、净化网络环境、搜索引擎教育及提升大学生就业率等方面，百度也一直走在行业领先的地位。2011年初，百度还特别成立了百度基金会，围绕知识教育、环境保护、灾难救助等领域，更加系统规范地管理和践行公益事业。

运动的好处可谓是人尽皆知，老年人也是可以通过健康运动来达到养生的目的的。但是，要注意，老年人运动不能过度，要学会科学健康的运动方法。今天我们就从老年养生的角度出发，来了解一下老年人运动要注意哪些吧。

老年人养生的运动技巧

1、摇头晃脑

头颈部低垂，缓缓向左右两侧摇摆至更大限度，尽量抻拉脖筋，左右共做36次。

2、面部擦抹

双手贴于脸颊，食指靠在鼻翼旁，然后由下而上，由里而外划圆弧旋抹面部36次，双手上行吸气，下行呼气。

3、指揉太阳

双手食中二指伸出，大拇指压住无名指及小指指甲，将此指分别按于头部两侧太阳穴上，按顺逆时针各揉36次。

4、掌心擦额

以双手掌心及掌根向上擦前额部36次。

5、旋眼转睛

两眼微闭，眼球先由左向右呈圆形旋转36次，再反方向旋转36次。此法极具健目及锻炼双眼灵活性之功效。

6、指叩百会

双手十指尖从前发际正中适度叩击头顶至后颈部，叩击36次。

7、鱼际擦鼻

双手拇指根下鱼际肌搓热之后，从鼻翼旁迎香穴向上擦至眉心，再向下擦回迎香穴，擦36次。此法对防治流感或鼻炎有一定疗效。

8、鼓漱吞津

闭口鼓颊，如口含清水，而后如漱口状鼓动双颊36次，口中产生之津液分三口缓咽入丹田。

9、叩齿固肾

口轻闭，前后牙齿各上下叩击36次。另外，小便时咬前牙，大便时咬后牙，均闭口勿言。祖国医学认为，齿为肾之余，故日日叩齿，可收肾坚齿固之功效。

10、调理颈肌

先以十指交叉后放于后颈部，以掌根夹住颈部肌肉，向上提拉36次，再以双手十指掐住后颈部两条大筋(斜方肌)，从上而下依次掐捏36次。

很适合老年人养生的四类运动

第一类、力量训练提高骨骼强度

哑铃、器械或者是对抗身体重量等都是力量训练。这些训练有助提高肌肉及骨骼强度，并且优化姿态。建议每周做3—5天，每次2—3组，每组重复动作8—12次。注意：要包含主要肌肉群。力量训练时特别要注意控制好强度。要是你能一次轻松地做12次以上，那么重量太轻了;要是每次做不了8次，则重量太重了。

第二类、负重训练有益心脏健康

负重训练包括走路、慢跑、跳舞、健身操、太极、跑步等。这些训练有益心脏健康和骨骼力量，可以减少骨折风险。建议每周锻炼至少150分钟，可分3—5天来做。每次持续20—60分钟或一次10分钟，一天2—3次。锻炼强度建议是中度至强烈(有些气喘吁吁，但是仍然可讲话)。

第三类、姿态训练减小脊柱压力

姿态训练可以帮助老人保护脊柱，减小脊柱压力，降低摔跤及骨折，特别是脊椎骨折的风险。姿态训练应该贯穿在每日生活中，立、坐、行都要注意保持良好姿势。可先利用镜子来练习。

第四类、平衡训练提高身体平衡性

太极、瑜伽，或是其他挑战平衡的运动都属于平衡运动，它们主要益处是提高移动性及平衡力，减少摔跤和骨折的风险。建议每周2—3天进行平衡训练，总共120分钟，为节省时间可把力量训练和平衡训练整合在一起来做。

锻炼强度：初学者可做静态运动(站在一个点上保持住一种姿势)，在进阶阶段，可做动态运动，在移动中挑战平衡，这个时候你或是许需要教练的指导。

老年人保健养生要避免的运动误区

晨练过早

很多人认为早晨空气好，适合锻炼。其实，太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较差，所以晨练应安排在太阳出来后1小时，并且不宜在车流较多的马路旁、树林密集的地方晨练，因为这些地方聚集有大量的二氧化碳，无益健康。

其次，有雾的天气不宜晨练。第三，空腹晨练易造成低血糖。另外，早晨冠状动脉张力较高，交感神经兴奋性也较高，早晨6时至中午12时心血管病发病率最高，所以应尽量选择下午或晚上活动为妥。

饭后运动

不少老人把“饭后百步走，活到九十九”这句古话当作健身格言。其实，饭后百步走并不科学。因为刚吃过饭，胃肠道开始消化食物，如果饭后立即开始运动，特别是剧烈的运动，就不能使食物充分与消化液接触而被消化利用，会造成消化不良。

而且，大量血液进入胃肠道导致脑部供血减少，会使人有困意。因此，需要适当静止休息，充分消化食物。而且，吃饭后老年人的心脏负荷增加，餐后运动对心血管系统有明显的负面作用。所以，老年人应该避免在饱餐后两个小时内进行运动锻炼。

运动剧烈

老年人骨质疏松，剧烈的运动容易造成骨折。他们的关节一般不太灵活，太剧烈的运动也容易造成关节脱位等情况。老年人最..好选择缓慢的运动，上楼梯的运动是不可取的，因为上楼梯很容易损坏老年人的膝关节，导致关节炎的发生。

而且，太过剧烈的运动会造成心肺超负荷运转，对于有心脑血管病的老人来说危险性很大。散步、太极拳、体操等柔和的运动比较合适老年人。

运动过度

许多老年人认为运动越多越好，越劳累越有效果。但运动的目的不是让人疲劳，而是促进血液循环，增强肌肉和心脏的能力。如果过度运动，则会促使身体释放大量激素来分解蛋白产生能量来补充过度运动的需要，造成身体组织的过多消耗，加快器官的衰老。

而且过度运动会加重心脏的过度使用，超出其负荷能力。长期下去，会造成心脏功能衰退，反而有害于身体。

结语：老年人有运动养生的想法固然是好，但是一定要注意运动的方式方法，不要急于进取，反而伤害到了自己的健康。今天小编和大家分享了一些老年人运动养生的小常识，希望能够帮助到大家。

在现代“生物――心理――社会”医学模式的前提下，由于精神心理因素致病，已成为威胁老年人健康的首要问题。对当今各种生活方式病，预防胜过治疗，促进老上人心理健康，就成为预防各种慢性病的重要措施之一。

然而，老年人对自身心理健康关注意识并不强，研究发现，老年期常见的心理精神疾病主要表现在以下几方面：

1、黄昏心理、子女离家工作、自身年老体弱或罹患疾病，感到生活失去乐趣，对未来丧失信心，甚至对生活前景感到悲观等，对任何人和事都怀有一种消极，否定的灰色心理。

2、自卑心理，社会地位下降，感到不再受人尊敬和重视，而产生失落感和自卑心理，可表现为发牢骚、埋怨，指责子女或过去的同事和下属，或是自暴自弃。

3、无价值感，认为自己成了家庭和社会的累赘，失去存在的价值，对自己评价过低。

4、不安全感，有偏见，从而封闭自己，很少与人效，同时，也产生孤独无助的感觉，变得恐惧外面的世界。

5、老年性精神障碍，如果缺少规律的生活，又很少参加群体活动，或是家庭中夫妻关系，亲子关系不和，生活没有愉悦感，就可能诱发各种精神障碍，如神经衰弱、焦虑症、抑郁症、疑病症、恐惧症、强迫症、癔症等。总的看来，老年期的精神障碍发病率略高于其他年龄里。

6、老年性精神病，老年性精神病发病率也有增加趋势，常见的有，老年性痴呆，老年性精神分裂症，由于某些慢性疾病引起的大脑衰退和心理变态等。