改善老年痴呆的音乐(20篇)

面膜是我们平时的日常生活中非常常见的一种护肤产品，很多人都很喜欢使用面膜，面膜的营养丰富，护肤效果非常好，深受大家的欢迎与喜爱，那么雪花秀凝脂玉和雨润睡眠面膜哪个好？改善皮肤暗黄。

雪花秀凝脂玉和雨润睡眠面膜哪个好

雪花秀凝脂玉睡眠面膜80ml

比雨润增加了皮肤再生和净化肌肤的功能!细致毛孔提亮肤色，油性皮肤都可以安心使用的睡眠面膜哦，吸收超级棒!营养保湿不油腻!夜间有效修护受损肌肤，缔造柔滑净透的如玉般肌肤。亲肤质地在肌肤表面形成保护膜，舒适柔和，并保持水润，同为睡眠面膜和之前雨润对比多了净颜美白效果质地更加清

雨润面膜120ml更贴切叫熬夜面膜

因为一熬夜脸就会发黄没精神，用了雨润第二天再也不用担心脸会发黄没精神，他对我的作用比凝脂玉的面膜大，都空瓶了，王菲都在用，青春不老的秘密，适合经常熬夜，缺水偏黄肤质，去黄滋润效果明显，用完这款面膜，第二天起来之后会感觉到肌肤滑滑嫩嫩，可以用作急救面膜，有“熬夜神奇”美誉!是夜猫子的救星，很多明星拍戏都用的神器!

雪花秀凝脂玉面膜专柜价格

雪花秀凝脂玉睡眠面膜80ml，510元(85000韩元)

跟雨润一样是白色霜状的质地，看起来应该是比雨润还要厚重的，可是实际上吸收效果比雨润好很多，很滋润很营养但是不油腻，蹭蹭蹭的就吃进去的感觉;

补水的效果很突出，你干到脱皮无法上妆的状态下，甚至干到发痒，敷上凝脂玉睡眠面膜，第二天起来分分钟恢复水润状态，上妆也服服帖帖。

这款主打功能之一是净颜美白，跟主打去黄的雨润还是不一样，去黄只是让你看起来不要脸色发黄，提升气色，这个是真美白，就是那种由内而外透出来的肤色变白。

另一个主打功能是修复，这跟净颜其实也是一回事，皮肤再白，坑坑洼洼脏兮兮的也难看吧，它首先会排浊，所以早上醒来洗脸前可能会感觉皮肤表面有点脏，同时受损的皮肤会被慢慢修复变回平整光滑的状态。

雪花秀睡眠面膜用法

第一步：在使用雪花秀睡眠面膜之前，必须先清洁面部，保持脸部清洁，这是因为清洁是所有护肤的基础，如果脸部肌肤没有得到彻底的清洁，就会造成肌肤堵塞、长痘痘的情况发生。

第二步：使用完润燥精华以后，就开始使用雪花秀滋阴水，这样是使得肌肤变得柔软，起到二次清洁的作用。如果妹纸们使用雪花秀睡眠面膜没有配合使用雪花秀相关系列产品，则是先用爽肤水，然后再用精华。

第三步：在使用完雪花秀的滋阴水后，接着就开始使用雪花秀的滋阴乳了。这个步骤可以保证肌肤能够得到充分的水分。

第四步：不要以为用完乳液就万事大吉了，虽然乳液能够起到很好的补水效果，但是乳液却没有保湿的效果，因此妹纸们在用完乳液以后一定要使用保湿面霜，锁住肌肤的水分。

第五步：在完成了基础护肤以后，取红枣大小的雪花秀睡眠面膜在手背，然后均匀的抹在脸部肌肤上。值得注意的时候一定要避开眼部、唇部涂抹。

第六步：在使用完睡眠面膜以后，妹纸们就可以去睡觉。建议在11点之前睡觉，因为11点以后，肌肤处于排毒的阶段，脸部的毛孔也被全部打开，在肌肤得到充分吸收的时候，皮肤自然也会对雪花秀睡眠面膜的营养吸收更好。第二天起来后，妹纸们用温水洗净脸部即可。

30岁女人如何护理肌肤

清洁去角质

30岁的女性可以选择弱酸性、温和且去脂力不要太高的洗面乳，让肌肤清洁完能留下保湿度。但是每周至少进行一次去角质。

美白精华

美白精华的分子都非常小，能渗透到皮肤里层，从内而外的美白肌肤。所以到了30岁的皮肤，是需要用美白精华给自己的皮肤进行保养的。美白精华的成分不同，美白效果也相同。一起来看一下主要的美白成分。

熊果苷

优点：美白作用速度较快，且无刺激性。与此同时，它还能安定自由基，避免肌肤的老化。

缺点：往往需要渗透到肌肤底层才能发挥其阻断作用，这对产品制剂提出了较高要求。并且具光敏感性，所以晚间使用会更有效。

烟酰胺

优点：全能明星成分，除了阻截黑色素外，还能促进含有黑色素的角质细胞脱落，改善皮肤的屏障作用和面部发黄的状况以及促进真皮胶原蛋白和调节真皮中黏多糖的含量，减少皱纹。

缺点：其原料中的杂质成分烟酸会引起皮肤的刺激，一些消费可能在用高含量烟酰胺的产品可能会引起发红等过敏现象。

维生素C

优点：安全，有效，还可以提升胶原蛋白含量而改善肤色，降低血管通透性减少炎症，故对炎症、红血丝型的色斑亦有良好效果。

缺点：不够稳定，容易氧化、被光照破坏而分解。维生素C的衍生物在稳定性上比维生素C更好。

果酸

优点：可以快速美白，同时果酸还可以促进真皮胶原蛋白合成，让皮肤更水润、更有光泽。

缺点：会让角质层变薄，皮肤对光更敏感，有一定的刺激性，不是人人都耐受，敏感肌肤要谨慎采用。

老年痴呆症，又名阿尔茨海默症，是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病，以下是由小编整理关于老年痴呆科普知识的内容，希望大家喜欢!

老年痴呆症的分类

1、本病根据起病年龄和临床表现可分为：

(1)老年前期型：起病

(2)老年型：起病>65岁，病情进展缓慢，以记忆障碍为主要临床表现;

(3)非典型或混合型：临床表现不能归结于上述两型者;

(4)其他或待分类的阿尔茨海默病。

2、根据家族史可分为：

(1)散发性阿尔茨海默病(sporadical Alzheimer disease，SAD)：较常见。

(2)家族性阿尔茨海默病(familial Alzheimer disease，FAD)：约占AD患者的1%。

老年痴呆症的介绍

阿尔茨海默病(Alzheimer disease，AD)，又叫老年性痴呆，是一种中枢神经系统变性病，起病隐袭，病程呈慢性进行性，是老年期痴呆最常见的一种类型。主要表现为渐进性记忆障碍、认知功能障碍、人格改变及语言障碍等神经精神症状，严重影响社交、职业与生活功能。AD的病因及发病机制尚未阐明，特征性病理改变为β淀粉样蛋白沉积形成的细胞外老年斑和tau蛋白过度磷酸化形成的神经细胞内神经原纤维缠结，以及神经元丢失伴胶质细胞增生等。

尽管最常见的老年性痴呆还没有找到原因，但是所有的痴呆都是有征兆可循的，而最初的征兆就是失忆。如果只是偶尔忘了但事后能慢慢回忆起来，这都是正常现象。但如果经常忘事，且有些事刻意去记还会忘，事后还想不起来，甚至影响了工作和生活，最好到医院做个检查。

伴随着“失忆”，还有一些很明显的征兆，你不妨给自己做个下面的自我测试。 一旦感觉不对，千万别不当事，或怕别人笑话，早期征兆是可以治好的，别等到确诊了再治。

应注意本病与“老年期痴呆”概念的区别。老年期痴呆是指由于多种原因引起的，以认知功能缺损为主要临床表现的老年疾病，是一种临床综合征，而不是特指一种疾病或神经病理过程。老年期痴呆按不同病因可以分为：(1)变性病所致痴呆(如：阿尔茨海默病、路易体痴呆、帕金森病痴呆、额颞叶痴呆等);(2)血管性疾病所致痴呆(如：血管性痴呆);(3)代谢障碍性痴呆;(4)感染相关性疾病所致痴呆(如神经梅毒、艾滋病、朊蛋白病等);(5)物质中毒所致痴呆等。

老年痴呆症的发病机制

β淀粉样蛋白级联学说

该学说认为AD患者可能是由于淀粉样蛋白前体基因和早老素基因等的突变，导致Aβ异常分泌和产生过多，在脑组织内沉积，对周围的突触和神经元具有毒性作用，可破坏突触膜，最终引起神经细胞死亡。Aβ沉积导致AD的其他病理变化，是AD发病的核心环节。减少Aβ的形成，抑制Aβ的沉积，是预防和治疗AD的根本途径。

中枢胆碱能损伤

胆碱能神经递质是脑组织中的重要化学物质，发生阿尔茨海默病时脑内的胆碱能神经元减少，导致乙酰胆碱(ACh)合成、储存和释放减少，进而引起以记忆和识别功能障碍为主要症状的一系列临床表现。在阿尔茨海默病的发病机制中，此学说是目前较为公认的阿尔茨海默病的发病机制。这也是目前阿尔茨海默病治疗获得有限疗效的重要基础。

兴奋性氨基酸毒性学说

兴奋性氨基酸，尤其是谷氨酸(Glu)的兴奋性神经毒性作用越来越受到关注。谷氨酸及谷氨酸受体参与了神经元的兴奋性突触传递，调节多种形式的学习和记忆过程等。谷氨酸是中枢神经系统的主要兴奋性神经递质，具有重要生理功能，如大量释放可以造成组织损伤。现有研究提示，AD脑内谷氨酸功能亢进，造成神经元损伤，从而产生认知功能缺陷。

Tau蛋白学说

微管系统是神经细胞的骨架成分，参与多种细胞功能。微管是由微管蛋白和微管相关蛋白组成，Tau蛋白是一种含量最高的微管相关蛋白。在AD患者脑内，Tau蛋白异常过度磷酸化，并聚集成双螺旋丝形式，与微管蛋白的结合力降低，失去了促进微管形成和维持微管稳定的作用。

异常磷酸化Tau蛋白的病理性沉积，导致了神经原纤维缠结(NFTs)的形成，而NFT可作为大脑早老化的标志。AD患者较正常老年人脑内NFT数目更多、分布更广。NFTs随AD的发展而增多，并与临床痴呆的程度相关。

其他

也有报道认为其他因素如炎症和免疫功能异常、自由基和氧化应激作用、胰岛素相关糖代谢异常、钙稳态失调、脂质代谢异常等与AD的发生有关，但这些病理生理机制尚待进一步阐明。

看过“老年痴呆科普知识“

暹罗猫(详情介绍)

我们总有老的一天，不能走不能动，不想吃。暹罗猫也是一样，而且这天来临的比我们想象的的要快很多，那么在你的爱宠暹罗猫变老年猫了，不再像它小时候那么活泼可爱了的陪你玩耍了，这个时候我们就要担当起家长的责任，下面我们就来说说，老年暹罗猫的照顾注意事项。

在步入老年期后，年迈的暹罗猫会听力衰退，有些暹罗猫会逐渐失去听觉。皮毛显得又薄又干，脱毛严重，身体变弱，肌肉萎缩，关节间的液体开始干竭，引致发炎及不适。眼球晶体变得混浊，微显灰蓝。口、鼻、耳周围的皮毛变白或变黄。应该注意经常为年迈的暹罗猫进行护理，并改善生活条件。

1、喂食：运动量的改变使肠道的消化吸收能力以及肝、肾的过滤和解毒等功能都会发生变化，应该多加注意猫咪适合的食物硬度，适量补充钙、铁、维生素及其它微量元素，更换不同口味的食物。禁食不易消化的食品，保证清水供给。

2、刷牙：如有条件，应给爱宠刷牙，以减少牙龈发炎引起的细菌侵入

3、眼睛护理：经常用湿棉花清除过多的黏液，并清洁眼睛周围的皮肤

4、耳朵护理：定期检查内耳道

5、关节护理：关节痛是高龄宠物的通病，如果它不能定期活动，可在它休息时替它轻轻按摩肌肉或活动四肢关节。

小编希望所有的猫咪，所有的动物都能有个好的开始也能有个好的结果，你的猫咪老了，把自己的一生作为陪伴给你了，到了生命的倒计时，希望各位猫友都可以承担起照顾它的责任。

1.健全完善的老年护理组织机构

目前欧洲是世界上人类寿命最长的地区，也是人口老化现象发生最早的地区。在北欧瑞典人平均寿命已达80岁以上，位于该地区的瑞典、丹麦、芬兰等国政府和卫生行政机构非常重视老年护理服务，不仅投入相当数目的经费，还建立了完善的服务网络。如瑞典在90年代初期就建立了健康护理管理委员会（简称HCB），主要负责家庭护理（NursingCareatHome）、老人护理院及其他老年护理机构的事务，其中包括精神和智力残障老人的护理。在该国韦克舍地区的HCB，日常事务由委员会经理负责管理，下设一个中心理事会和四个区域办公室，区域办公室根据人们的需要和现有的立法等为本区域所有的老年人提供尽善尽美的医疗和护理服务。每个区域设有一个主任，他们必须定期向委员会经理和理事会汇报工作。同时，每个区域再分为10个护理中心，分别负责若干个老人护理院、老人公寓和家庭护理的工作。

HCB在提供用于老年护理的不同类型服务时，起着中间人和直接提供者的作用。不同类型的护理机构工作方式也不同，如：

①老人护理院，以便于提供老年人多样化的活动，护理工作者必须提供24小时的护理服务;

②短期住所，可为哪些需要工作或出差，无法在家里照顾老人的人们提供一个机会;

③服务公寓，为家庭护理中心，工作人员只负责白天的护理工作。此外，HCB也被赋予一定的经济权力，负责所有的老年社区护理程序和大量的延续护理工作。

2.老年护理服务项目与工作内容

2.1全方位的护理服务项目

北欧地区老年护理服务堪称一流，各国都有组织机构负责老年护理服务工作。如瑞典老年护理工作者在HCB机构的领导下，主要承担老年人出院后的延续护理和家庭护理，工作内容包括老年人的起居生活护理和专科护理，其设置的项目为：

①帮助亲属。

②日间护理。

③家庭向导。

④伙伴式服务，陪伴并为他们创造机会参加所喜爱的活动。

⑤送饭上门，这项服务可将饭送到家。

⑥安全护理，以获得必要的帮助。完善的护理服务不仅解决了人们许多后顾之忧的社会问题，也使老人们得到安适的养老环境。

2.2综合性的老年康复护理

在丹麦、芬兰和瑞典等国，老年护理专业工作者除负责常规的护理工作外，还必须掌握各种功能训练的技术，配合各专业治疗师对病人进行有关功能训练、康复护理和功能评价等。功能训练和评价的内容主要有语言、认知、心理状况，床上运动，室内移动，吞咽动作，排泄，入浴，轮椅使用，视觉适应等，如对视觉障碍的老人不仅装配视觉辅助用具，还指导老人进行使用训练，锻炼视觉适应能力以纠正病人视野偏窄或偏盲的缺陷。通过康复训练与评估，将情况反馈治疗师，以便及时调整治疗与训练方案，使老年患者得到最大的功能恢复。

2.3系统而适宜的作业疗法训练

对于老年精神或智力残障的病人，瑞典和芬兰的护理工作者采取对其进行日常生活能力（ADL）方面的训练，为其重返社会和家庭做一些准备性的作业指导。如织毛衣、做手工艺品、辨认人物像片、更衣、唱歌、听故事、行走等ADL训练，或在模拟的家庭中进行生活训练，恢复老人的记忆和思维能力，增强病人独立生活的能力，使之能尽快适应生活的实际环境，为重返社会和家庭增加信心和可能。

3.老年护理工作者的专业要求

在北欧从事老年护理专业的工作者均需接受护理专业或社会工作专业的正规教育，一般具有本科以上学历。此外，护理专业毕业后还需接受一年以上的老年护理专科训练。而社会工作专业课程设置除了社会学等人文学科的相关课程外，还包括老年医学、精神伤残学、听力伤残学、沟通与交流、学习与健康等科目，主要为老年社会服务机构或老人护理中心培养经理人员。老年护理工作者需要具备广泛的知识和敬业精神，将以老人护理为中心的观念贯彻始终，他们不仅在家庭访问，老人护理院等机构中完成专业的医护工作，还需与老年人及其家属建立良好的人际关系，给予必要的健康指导和介绍。

4.先进的护理设备器材，提供完善的服务

瑞典、丹麦与芬兰等国提供的老年人使用的器械、设备已达到了世界先进的水平。电子技术已应用到老年人的日常生活中，为老人们的生活和护理工作提供了许多方便。各国的老人护理院和老人公寓从老年人的心理需要出发，将居住环境布置的整洁、典雅、趋于家庭化，各项设施均以老人的舒适、安全服务为目标。在老人经常出入的场所都安装有扶手，配置各种助行器，设置无障碍通道。住所里设有只要能触摸键钮即可帮助开关电视机、门、电灯的遥控器，浴室铺有防滑胶垫，还有可用于调节升降高度的的洗脸盆和扶手坐位便器。对于行动不便的老人还提供可推、坐、洗澡、排便的多功能轮椅。洗手间和房间都设有报警装置，若有需要随时可发出信号请求帮助。对于高龄老人还配置了手表式的定向行踪遥控显示器，可随时了解老人的去向和方位。此外，还设置了老人康乐部、自动洗衣房、理疗室等配套设施。这些配套设施和器材的开发应用，不仅给老年人带来了方便，能维护其生理、康复功能，还减轻了护理工作者的劳动强度，标志着老年护理的进展。

5.启示与体会

5.1建立系统、完善的老年护理体系，满足人口老龄化需求

据有关资料显示，我国2000年60岁以上老年人达1.2亿，已进入人口老龄化社会，预计到2025年老年人口将上升到总人口的20%左右，成为“超老年型国家”，人口老龄化的速度大大高于世界平均的老龄化速度。我国人口老龄化与北欧发达国家相比，具有速度快、程度高、地区发展不平衡和经济发展不同步的特殊性。西方国家是“先富后老”我国是“将老未富”。同时，由于社会生活节奏的明显加快，“空巢家庭”和单亲家庭逐渐增多，家庭小型化趋势，家庭的养老、护老功能正在弱化。面对一系列人口老龄化趋势和特点，我们应借鉴国外先进经验，将老龄人口的预防保健工作纳入政府卫生事业的发展规划中，用可持续发展的战略眼光建立和完善系统的老年护理模式，建成医院-社区-家庭护理连续服务机构，制定适应老龄化社会的预防保健措施，不断提高老年护理质量，适应老龄化社会的需求。

5.2建立老年社区护理网络，改善服务项目

维持老年人的健康是社区护理工作的重点。目前，我国老年护理服务网络尚未建立，护理服务质量比较薄弱。为了实现健康老龄化的目标，提高老年人的生活质量，探索和建立适合我国国情的社区护理模式，为老年人提供全面、系统、规范的社区护理服务势在必行。虽然我国与北欧发达国家经济发展水平相比差距较大，但是可以结合国情、医疗卫生保险制度改革，借鉴瑞典老年护理机构网络模式，形成提供老年人预防、保健、护理、理疗、康复训练和健康教育为一体的连续性综合性的服务，既重视医院提供的老年病人护理，还重视建立托老所、老人公寓、家庭病床等服务机构与项目，提高老年人的生活质量。

5.3加强社会宣教，培养专门人才

我国的老年护理专业教育与北欧相比有较大的差距，目前，几乎没有专门人才。虽然现在许多高等医学院校都已适当调整了课程设置，增设了《老年护理学以及相关的人文学科，但专科护士的培养仍是一项空白。一些医学院校设置了研究老年护理学的硕士专业，但由于对老年护理专业的偏见及其它种种种原因，报考的人数极少。因此，应加强媒介宣传，提高人们敬老意识和对老年护理工作的认识。同时，要适应社会和市场经济发展的需求，在高等医学院校设置老年护理专业，有计划地培养一批老年专科护理工作者，有利于我国老年护理事业的开拓与发展。

5.4强化科研意识，开发老年护理设备

在北欧地区，由于人口老龄化的发展趋势，政府和民众注重了老年人生活、护理器材与设施的改善，相对来说，我国这方面比较落后。因此，对于与老年人或老年病相关的研究课题，我们应强化科研意识，使科研成果及时转化，开发成本低、效用高的老年护理设备器材，为社区护理和家庭护理提供良好的基础条件。同时，借鉴国外先进经验，研究建立我国老年护理的理论和技术，构建有中国特色的老年护理理论和实践体系，不断推进我国老年护理事业的发展。

沙发发质小编也是第一次听说，主要呈现干枯、发丝粗糙、不服帖等等症状，出现这种情况应该怎么改善呢？今天小编就来为大家介绍一下！

什么是沙发发质

沙发发质，整体看起来会较为干燥，而拥有此种发型的美眉会感觉很难拥有一款自己喜爱的发型，甚至是想要一头柔亮的之法也不行，而美欧任何光泽度可言的沙发发质，无论是做卷发还是软化拉发等，能保持的期限也会有限定，所以成为众多美眉气质、美貌上的一大败笔。

沙发发质护养方法

想要拥有一款足够靓丽的发型，拥有沙发发质的美眉可要用心的护理头发了。

沙发看起来较为干燥，所以就如同肌肤一样，您可以随时为它补充足够的水分，可以在日常外出、逛街的时候，随身携带上护发喷雾，在清晨起床的同时，就可以使用，瞬间就能为发质注入水分，更方便您整理。

改善发质是一个极为漫长的过程，所以你可以从日常的洗头做起，在每次清洁完后，就可以使用护发素、发膜等物品，隔一段时间，也可以焗油，但是需要注意，护发素的选择，以水疗护养为最佳选择，长期使用，就可以有效改善发质。

若需要搭配更佳的效果，除去每次洗完头后的护发素等产品的搭配外，您也可以将饮食作为辅助，如较为常见的护发食品黑芝麻、核桃等食品均可，内外同步进行，效果更佳。

沙发发质适合什么发型

首先，沙发发质的美眉们应该尽量避免过于频繁的烫发、染发等，而沙发发质的美眉们，能适合的发型款式比较受限制，而最适合的发型就是离子烫。

设计优点：沙发发质的美眉们，将发行设计为离子烫，首先可以有效的修饰脸型，而离子烫也是公认的可以百搭脸型的一种发型，可以刘海加以稍微内卷的细节，将整张脸部衬托的更佳较小可人。其次，离子烫将之法与内卷结合，更具有设计感，且更容易打理。

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丝柔洗发乳

在温和清洁秀发时，可保护毛鳞片。令沙发发质达到顺滑的梳理感。创造丝绸般的柔软滑顺质感的第一步。pH酸碱值维持在适合秀发的天然弱酸性4.5~5.5之间。

使用方法：将适量产品涂抹于湿发上，温和按摩，再以清水冲洗干净，建议搭配使用JOICO嘉珂其它护发素，效果更佳。丝柔护发素

提供秀发所需水份和营养，创造丝绸般顺滑的效果。光亮毛鳞片，并在秀发外层形成保护膜。pH酸碱值维持在适合秀发的天然弱酸性4.5~5.5之间。

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遇热活化的特性可预防秀发受到热损伤并减低毛躁现象，抚顺发丝，创造秀发丝绸般顺滑。

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有时候我们在使用word作为教程时，偶尔也要用到插入多媒体文件，那么除了PPT，word可以插入音乐文件吗?今天就跟大家说一下具体方法。

1、首先我们选择文件选项。

2、然后在弹出菜单中选择“ 选项 ”按钮。

3、点击自定义功能区，点击开发工具，后点击确定。word2016工具栏默认没有开发工具的。

4、然后选择工具栏的开发工具 ——点击控件右下角再选择 其他其它控件。

5、找到 Windows Media Player，如下图：

6、出现界面后右击属性。

7、然后再属性中选择自定义。

8、然后设置好播放时间以及音乐种类这些即可。

小满节气，正是老年人养生的好时机，这个节气的雨水多，空气比较潮湿，因此，老年人一定要做好防护措施。那么，老年人小满节气如何保健养生呢？老年人养生方法有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，老年保健的知识吧！

“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”小满节气是夏季的第二个节气，这个时节，夏熟作物的籽粒开始渐渐饱满，却尚未成熟，正如人体内的阳气逐渐积蓄，却未盈满而溢，此时老年人养生要注意阳气不可过于外泄，并在调理时注意循序渐进。

进食要清凉

小满节气，老年人总感觉疲倦易困、食欲欠佳，特别是进食冷饮后，常常出现腹痛、腹泻的症状。到医院检查后，才知道自己患上了湿热感冒。

俗话说：“小满大满江河满。”小满过后，气温逐渐升高，雨量也明显增加，这使人体内湿气逐步加重。

专家认为，小满时节，应预防湿邪致病，此时，可进食一些祛湿健脾的食物。

冬瓜、薏仁、扁豆等都是清热利湿的食物，具有清热利水、生津除烦等功效，对于脾虚泄泻、小便不利、风湿痹痛等病症有一定缓解作用。

除了食物进补，脾胃虚寒者还可将麦冬、菊花、金银花等中药材泡水服用。

进入小满，天气变得炎热，这时可吃西瓜、海带、绿豆等食物消暑降温。

但专家提醒老年人，西瓜、海带、绿豆等均为较寒食物，不宜晨起空腹进食或一次性进食过多。在用海带、绿豆煮汤时，可加入陈皮、生姜等温性食物。

运动有尺度

进入小满后，白天开始变长，老年人应顺应夏季阳消阴长的规律，做到早起晚睡。但晚睡时间不可过度，尤其不可熬夜，以防耗气伤津。

专家说，夏季运动需要把握好尺度，不宜在高温闷热环境下锻炼，运动强度也不宜过大，不宜出汗过多，不能片面追求多出汗、多除湿的运动效果，要以运动后身体不感明显疲乏、气短为度。

如果在运动过程中出现头晕、心慌等身体不适，要马上停止运动，以免发生意外。这时期，运动应以有氧运动为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴损阳。

此外，运动出汗后，应及时补充水分，特别是出汗较多时，可喝适量淡盐水以补充身体钠盐丢失。出汗后不可立即吹空调，以防湿邪入侵。

注意湿热病

这几天，医院门诊部，因湿热引发感冒、皮肤病等病症的患者明显增多。专家提醒市民，小满时节要注意“未病先防”。

小满时节气温升高，首先要预防的便是热病。老年人睡眠不好，饮食不规律，加之饮食油腻，久而久之人体内便会产生内热。这样，外热、内热叠加，就会出现一系列热病。如：精神紧张、心火过旺引发失眠、口舌生疮等。

专家建议，小满时节，市民可多饮温水，促进新陈代谢、内热排出。

其次，这时节雨量增加，还应防湿病。天气闷热、湿气太重，易引发脚气、湿疹、下肢溃疡等皮肤病。专家建议，生活中除了注意饮食调养，还应以透气性好、棉质、浅色衣服为好。这样，既可防止吸热过多又可透气防湿。

老年人小满节气养生保健方法

1.吃好食

莼菜甘、寒，多汁多液，极补胃阴，胜在补阴而不助湿碍脾，与石斛类似，具有清热，利水、消肿、解毒的功效。鲫鱼味甘、性平，具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。

鲫鱼补虚，诸无所忌。鲜莼菜与鲜鲫鱼做羹食用(不要太咸)，是夏日凉补的佳品，更对慢性胃炎、胃溃疡、胃癌等消化系统疾病有所助益。

推荐一个自酿桑葚酒的方法。

材料：桑葚、米酒、冰糖。

做法

1、桑葚洗净晾干水分，玻璃瓶洗净消毒晾干，桑葚放进瓶子里;

2、放上冰糖，加满酒没过桑葚，密封好口放置阴凉通风处。

3个月后即可过滤饮用啦。酒最好用纯米酒哦！

说白了，就是补肝血、滋肾阴，对须发早白、耳鸣耳聋、失眠、病后血虚、未老先衰等肝肾亏虚的症状是有补益的。

2.练好功

运主少阳三气。时配手厥阴心包络风木。坐功：每日寅、卯时，正坐，一手举托，一手拄按，左右各三五度，叩齿，吐纳，咽液。

治病：肺腑蕴滞邪毒，胸胁支满，心中儋儋大动，面赤，鼻赤，目黄，心烦作痛，掌中热，诸痛。

具体方法：老年人每日凌晨三至七点时，正坐，一手手心向上用力托举，一手手心向下，用力下按，各三至五次，然后牙齿叩动三十六次，调息吐纳，津液咽入丹田九次。

可治肺脏邪毒积滞引起胸胁涨满、心颤心慌、面红鼻赤，眼珠发黄、心烦心痛，掌心发热等病症。

3.多拍“窝”

天热老人也好烦躁，光靠说“你要心情好”“不能发脾气”也是不行的。不过人身上就有几个出气口，也好记，忙碌几天后多拍打拍打身体各处的“窝”，也可帮助解热去火。

腋窝

俗称“胳肢窝”，这里有个穴位叫极泉，位于腋窝顶点有脉搏的地方。左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下;再上举右手，用左手这样拍打，每次拍打30-50次，5遍。

N窝

在膝关节的后方。如果有中暑迹象，拍打N窝，取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续不断地拍打N窝处，反复拍打100-200次。

结语：小满后，气温越来越高，雨水量也逐渐增多，导致空气的湿度较大，因此，体质不好的老年人一定要注意了。以上分享了有关老年人小满如何养生以及老年人小满的保健方法，希望可帮助到大家！

骨性关节炎是老年人常患有的疾病之一，很多的老年人因为体质的原因或者是骨骼功能的退化，就会造成关节的长期磨损，老年人对待骨性关节炎，要给予一定的重视，然后好好的休息改善，那么老人做好哪些事项可以改善老年骨性关节炎疾病呢？

许多人认为骨性关节炎是老年人不可避免的疾病，是关节长期自然磨损的结果。但近年来，专家们对这种看法提出了疑问。因为从手术切除下来的患骨性关节炎的股骨头标本中，所见到的改变远超过老年性股骨头自然退变所形成的变化。而且在老年人的关节软骨中，极少发现退化的特征，也没有明显的物理和生化方面的改变。

据此，有关专家认为，老年人骨性关节炎可能从年轻时就开始了，是骨关节长期遭受一系列病理生理刺激的结果。比如：反复慢性损伤、过度反复使用以及发育异常、继发性畸形等。此外肥胖会增加关节负重，易引起和加速骨性关节炎的发生;代谢性疾病如糖尿病等也可引发骨性关节炎。

骨性关节炎女性多于男性，受累部位多见于指间关节和髋、膝关节。疼痛为常见症状，早期疼痛轻微，多在活动时发生，休息后缓解，晚期则休息时也痛。疼痛与活动有关，休息可减轻疼痛，而活动尤其是负重活动可使之加剧。常见的体征有关节肿大、触痛、活动有响声、畸形和功能障碍。

小编为大家整理的关于老人做好哪些事项可以改善老年骨性关节炎疾病的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

手杖就像是老年人的“第三只手”，没有了“这只手”，老年人的晚年会过得非常不愉快。当我们老了之后出门靠的不是任何人而是手杖，并且手杖还可以让老年人的身体得到一定的锻炼。在手杖的选择方面也是有很多要求的。下面我们就介绍下选择老年人手杖的四大要素：

选择老年人手杖的四大要素

一、老年人手杖的材质

一般老年人的手杖大多为藤、木头、竹或铝合金制的，高级手杖还有碳纤维材料的。材料的种类虽然多，但所有手杖必须又轻又灵活，这样用起来才不会感到累。选择时还要注意，手杖材料的承重性能也要非常好才可以。

二、老年人手杖的长度

长度合适的手杖，可以让老年人行走起来更舒服、更安全，也让您的手臂、肩膀、背部得到充分锻炼。

手杖正确长度的测定：穿平底鞋站在平地上，站直后，两手自然下垂，取立正姿势，胳膊肘应有20度弯曲，然后测出手腕部皮肤横纹至地面距离。这个尺寸，就是您的手杖的理想长度。

参考公式：手杖长度=0.72×身高。这样的长度才能更好地维持身体平衡。

小贴士：一般老年人用的手杖，拄起时高度不应超过自己的腰部。

老年人手杖长度不合适的后果：手杖太长时会增加肘关节弯曲程度，增加上臂三头肌的负担;也会使手腕往外溜，握力降低;还会使肩膀往上提，造成脊柱侧弯。手杖太短时肘关节要完全伸直，前行时躯干要跟着往前弯，这样不但加重腰部肌肉的负担，也会增加上下楼梯的困难。

三、老年人手杖的“尖头”

每个手杖底部有个“尖头”，好的尖头触到地面，形成的角度会让使用者很舒服，而且也防滑。不论是哪种材料的手杖，在与地面接触的部位都必须加防滑垫，这样才能避免打滑。

四、老年人手杖的握柄

老年人手杖的握柄部分不宜太小，否则对使用者的手关节不利;如果您的手掌容易出汗，避免使用塑料的握柄，软木或乳胶质的手杖是最好抓的。

以上呢就是选择老年人手杖的四大要素，你是不是了解了？身在远方的儿女因为工作原因不能守护在爸爸妈妈身边，不妨就给爸爸妈妈买个“第三只手”。

嘴唇的护理也不能忽视，好的一个唇部状态会让我们的嘴唇看起来更加娇嫩动人，后面涂口红也会好看很多，素颜的时候唇部也是很美的。

唇色暗淡怎么改善

1、每次在洁面后，可用毛巾热敷嘴唇，时间5分钟左右，这样可以将嘴唇上角质层软化，死皮可以轻松的被去掉。

2、热敷之后用一些滋润度高的润唇膏加一点蜂蜜或者白糖，然后涂在唇部，在2分钟后清洁掉。

3、之后使用一唇膜敷在唇部，并贴好保鲜膜，这样每周护理2-3次，就可以让唇色淡化，暗淡的问题就可以慢慢的得到改善。

如何保养嘴唇

a、使用护唇膏，它含有蜡、油类、脂质和脂质醇，并且常添加了保护肤质的维生素成分和防紫外线成分，有助于龟裂嘴唇的保养和对阳光的防护，早、晚以及任何时间只要觉得嘴唇干燥就可以使用。

b、如果皮肤非常敏感干燥，在涂晚霜之前，最好抹上具高度滋养效果的活细胞精华素或玫瑰精油，它能防止肌肤老化、抗皱纹、深层滋养、再生，非常适合干性肤质。

c、选择滋润、温和、含有天然植物精华的滋养面膜，每周至少做一次，如果干燥情况特别严重，则每周应做两次滋养面膜。干性皮肤的人在饮食中要注意选择一些脂肪、维生素含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油及新鲜水果等。

怎么护理嘴唇

第一，要注意嘴唇的清洁问题。

平时吃完饭之后，有一些人觉得自己的嘴唇没有脏，就不擦嘴。但是其实在吃饭的时候，一些汤汁就会残留在嘴唇上面，只是自己没有感觉到而已，长期以往就很容易会导致嘴唇过深。所以这需要每次吃完饭之后，要用纸巾擦嘴。经常化妆的女生也需要注意，每次化完妆之后都需要使用专业的唇部卸妆水，去将嘴唇上残留的口红卸掉，维持嘴唇的清洁。

第二，多用护唇膏。

许多人在夏天的时候，都喜欢涂上防晒霜，再出去外面。但是其实大部分人都忽略了一个问题就是，嘴唇也是人体肌肤中的一部分，而且比脸部的肌肤还更加的脆弱。所以，平时要多涂带有防晒系数性质的护唇膏，每次出门之前都需要涂抹一层厚厚的护唇膏，这样子才能够让嘴唇免受紫外线的伤害，预防唇色变深。

第三，定期使用唇膜。

如果发现自己嘴唇上的颜色已经变深了，需要利用一些护肤产品来帮助恢复嘴唇一开始的颜色。那么，平时有空的话，不妨可以根据自己的实际情况来购买一些适合自身肤质的唇膜。每周定期使用1到2次，相信坚持一个月以上，就会发现自己的嘴唇变得更加水润，白嫩。

第四，珍珠粉淡唇色法。

众所周知，珍珠粉有着很好的美白功能，能够帮助嘴唇颜色变淡。首先需要准备护唇膏和适量的珍珠粉。先将珍珠粉倒一些在手上，然后再挖一些护唇膏，跟珍珠粉一起混合在一起。最后，仔细的涂抹在嘴唇上面，等到半个小时以上就可以将其清洗干净，相信坚持一周以上就会发现嘴唇颜色有所变淡，细小唇纹也会消失。

第五，不要经常用舌头去舔嘴唇。

相信许多人都会有这么一个坏习惯，就是无意中就很喜欢咬嘴唇，或者是用舌头去舔。这会使嘴唇上的水分蒸发掉，变得越来越干，从而变成脱皮，这对于嘴唇来说是一种伤害。而且随着舔嘴唇的次数增多，嘴唇的颜色也会逐渐变深。因此，有这一个坏习惯的朋友们，需要尽快的改过。

第六，定期去除嘴唇上的死皮。

有时候嘴唇的颜色并不深，只是嘴唇上有太多死皮附在嘴唇上面。所以就会让整个嘴唇看起来非常的暗淡。因此，这就需要定期使用一些去除嘴唇死皮的磨砂膏，去除多余的角质，让嘴唇重新恢复水润状态。同时，建议一周使用1-2次就比较适合，使用过多反而会伤害到嘴唇。

唇色深是什么原因

1.嘴唇红赤：正常唇色多为粉红色，如果红的颜色过于艳丽或者是深紫红色，可能是俗称的体内“火大”引起的。如伴口臭、呃逆，说明脾胃湿热;伴两胁胀痛、厌食，说明肝火太旺。

2.嘴唇发白：长期嘴唇苍白，如果伴有头晕、乏力，或者自身有营养不良等，应当去医院普通内科检查一下，医生会根据你的表现和自觉症状给你作些相应的检查，以排除有无贫血的问题。此外，某些脾胃虚寒、消化不良的人也可以表现出口唇缺少红润、干燥等症状，有些还可伴有四肢发冷。

3.嘴唇发紫：可能身体里有比较明显的血瘀气滞的情况的存在，正常速度流动着的血液是不会呈现出这种颜色的唇的，说明血液一般不流畅，并且存在一些急性的病症，尤其是血管性的病变，最常见的就是中风这样的病症。

4.嘴唇发青：如果嘴唇长期出现青紫，现代医学将其称之为“紫绀”，预示着你的心脏可能存在问题，如果你以前有先天性心脏病，或者长期出现气促、乏力、胸闷等症状，应及时去医院检查。某些呼吸系统的疾病也可出现口唇缺少光泽、不够红润的变化。

5.嘴唇泛黑：如果你的嘴唇上出现了一块或几块黑斑，应该去医院口腔科或皮肤科就诊，排除色素性疾病或血管性疾病的可能，如色素痣或血管瘤等，必要时应做相关的检查。如果整体色泽暗淡且发黑，还要注意消化系统是否存在问题。如果唇周有一圈黑色的话，可能与体内有湿邪或脾肾亏虚有关。

6.嘴唇发黄：嘴唇发黄并不多见，如果口唇发黄同时伴有面部及全身皮肤发黄，就要小心你的肝脏是否出了问题，应当及时去医院检查一下是否患有肝炎。

健康小贴士：对于唇色是我们需要引起重视的，唇色变化是健康变化的预兆，不仅仅唇色发白，其他的颜色也是我们不容忽视的，建议大家要时刻的关注自身健康，日常生活中做好养生保健工作。

美国梅奥诊所的专家却指出，老人失眠跟年纪本身没有关系，而真正导致失眠的是各种疾病。

比如，关节炎、骨质疏松、心绞痛、糖尿病、高血压、帕金森、老年痴呆、失禁、胃食管反流、中风、哮喘、心脏病和前列腺肥大等都可能导致身体疼痛或不适，进而影响到睡眠质量。

再加上老人在积极治疗这些疾病时，通常需要长时间服药，而某些药物的副反应也可能造成失眠。年老后，人们的生活圈子多会变小，于是焦虑和抑郁随之而来，这同样能导致寝食难安。

退一步讲，就算你没什么严重的疾病，生活方式的改变，比如退休后白天休息时间增加，一样会让你晚上难以入睡。

因此，只要能够找到“病因”，对症治疗，就可以让老人的睡眠变得和年轻人一样好。这里要给那些睡不好的老年人一些建议，如果您出现了下面几种情况，记得先去看医生。

1、睡眠问题影响了你白天的生活;

2、你打鼾严重，出现呼吸异常;

3、你常常因缺乏睡眠而感到焦虑;

4、你要依靠吃药才能入睡;

5、你失眠已经有1个月之久;

6、你经常在开车等本应清醒的时候感到昏昏欲睡。

当然，有些时候你睡不好觉，来源于老伴如雷的鼾声，那就需要跟他(她)先好好沟通一下，帮找出打鼾的原因。

是睡前喝了酒，还是吃了安眠药，或者是因为感冒、过敏以及体重过重？如果戒酒、减肥都不能奏效，那么你在送他(她)去看医生的同时，还可通过戴耳塞，打开电扇掩盖老伴鼾声，或者播放音乐的方式，转移注意力，以帮助你在美妙的音乐声中沉沉睡去。

离婚的夫妻有很多都是感情不和，但是有些人不离婚是为了孩子，那么夫妻感情不和要离婚吗，夫妻感情不和怎么改善呢，下面一起来看看吧。

夫妻感情不和要离婚吗

1、有了孩子的家庭,最好不要离婚

离婚,不是两个人的事情,是两个家庭的事情,特别是有了孩子的家庭。无论是什么原因导致的夫妻感情不合,都要冷静三思后,再作出处理。有了孩子的家庭离婚,单亲对于孩子的成长、性格、前途和学业,都会有很大的影响。因此,有了孩子的家庭,最好不要轻言离婚。

2、感情无法挽回时,离婚是正确的选择

冷静三思后,正确认识到彼此间的感情无法挽回时,离婚也不失为正确的选择。夫妻间若有一方已经变心,或两人间的感情已经完全破裂,离婚也是对自己负责任的一种表现。

夫妻感情不和怎么改善

1、外出冷静

当夫妻感情出现不和,闹矛盾时,一方不妨外出冷静一阵子,如果继续争吵下去,大家多处于暴躁、冲动的状态,无疑就是火上浇油。

2、换位思考

夫妻感情不和时,不妨多站在对方的立场上想想,换位思考一下。不要总是把对方付出的都当做是理所当然的,夫妻间需要多一份理解、体贴和宽容。

3、退让一步

夫妻吵架时,必须有一方退让一步,打破僵局。在婚姻的世界里,不存在输赢,并不是谁先开口说话就代表谁输了。倔到底的一方并不能赢得什么,而选择退让的一方,也并没有输掉任何。

4、不要得理不饶人

争吵过后,合理沟通时,彼此都不要得理不饶人。退一步海阔天空,夫妻生活在一起不容易。彼此都应学会体谅对方。即使是自己有理,也不要盛气凌人。好好说话,耐心听对方诉说。

夫妻离婚要注意什么

1、先别急着做朋友

从分手时开始,你们的人生就驶向了不同的方向。如果分手了还能当朋友自然很理想,但在最初的阶段,你们一定要在彼此之间拉开足够的距离,以便开始新的生活。朋友这回事,还是随缘比较好。

2、先找调解人再找律师

不到万不得已,不要上法庭。最成功的离婚官司背后可能是最糟糕、最痛苦的离婚过程。如果有财产分配等问题,先找一个有律师资格的婚恋调解人是最好的。

3、整理好一方违约时应负的责任

如果一方没有履行协议中的某一项,那么他将受到怎样的惩罚,应该怎样弥补,这些都要一并写入协议之中。

夫妻感情不和有什么原因

1、一方不履行家庭义务

男女双方一旦缔结成家庭,对家庭都有应尽责任和义务。如果一方或者双方不愿意承担家务、子女抚养教育等应尽的责任和义务。久而久之,这便会成为夫妻之间不可调和的矛盾,最终感情破裂。

2、一方有暴力倾向

夫妻双方都是家庭平等主体,应互相尊重和互相体谅。由于男尊女卑的传统恶习还没有根除,大男子主义思想较重,认为男人打女人是应该的,想打就打想骂就骂,当然有时候可能是女方有暴力倾向,就会给受害方造成无法弥补的心理创伤,夫妻感情最终走向死亡。

3、长期冷战

许多感情、婚姻的破裂都是从冷漠开始的。冷漠在夫妻之间是最可怕的。冷战时间过长,就会有一方厌烦这种状态。

老年人其实是很小气的，就跟小孩一样。很多老人由于子女不在家经常都是一个人，因此老人是很容易患上抑郁症的。老人患上抑郁症不用盲目用药，可以在饮食上有所注意。

老年抑郁症的危害有什么？具体如下

1、导致死亡：老年抑郁症与青年人患抑郁症有很大不同，不易被发现，一旦被发现的时候，症状已经非常严重，甚至很多老人已经有了轻生等想法。

2、心血管异常：老年抑郁症患者常出现血压升高、心率中快或某些冠心病症状。老年抑郁症患者大多性格内向，发病前就不爱交际，在发病后得不到家人、朋友、同事的理解或遭到误解，也可能难以摆脱抑郁阴影，不利康复。

3、严重失眠：原本睡眠良好的老人会突然变得难以入眠，虽入睡但醒得过早，或入睡了却又自感未入睡，此时服用抗神经衰弱症的药物往往毫无效果。

4、便秘：原本排便正常的老人会变得难以排便，严重可闭结一周，同时还会伴以种种消化障碍，如食欲大减甚至完全不思饮食，有的还出现腹胀、口臭等症状。推荐阅读：抑郁症预防六大要素

接下来小编将告诉大家老年抑郁症的六点饮食调理事项

1、小米含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等，有“健脑主食”之称。小米还有能防治神经衰弱的功效。

2、动物的肝、肾脏富含铁质，铁质是红细胞重要的成分。经常吃些动物肝、肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。

3、鱼类含有大脑所需要的丰富的蛋白质，不饮和脂及酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质，对于治疗老年抑郁也是有不小的帮助的。

4、蛋类是含有丰富的营养的，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱，这是大脑完成记忆所必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。

5、枣中的维生素c的含量非常的丰富，对于患者有很大的帮助，第100G鲜枣内含维生素C380-600毫克，酸枣达1380毫克。

6、豆制品含有丰富的蛋白质，同时还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1、维生素B2等，是理想的健脑食品。

西洋参泡水喝是可以改善记忆力的，西洋参对于调节中枢神经系统还是有一定作用的，所以有记忆力衰退困扰的朋友可以没事多喝一点西洋参。

西洋参可以改善记忆力吗

西洋参可以帮助改善记忆力。

西洋参是可以改善记忆力的，如果出现了记忆力下降的话，那么平时可以通过服用西洋参来改善，西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到增强记忆力的作用，特别适合出现记忆力衰退及老年痴呆等症状的病人服用。

西洋参为什么可以增强记忆力

西洋参中有一种成分是皂甙，又可称之为皂素，比较特殊，它可以增强中枢神经，能消除疲劳、精心凝神，还可以增强记忆力，可以用于失眠、烦躁、记忆力衰退以及老年痴呆等患者。

西洋参怎么吃效果好

一、含化法

我们一般在早上吃过饭之后或者是在晚饭吃过后这样，因为这样的效果是最好的。每天用量为2到4克，最好在含服前，先将西洋参片在锅中蒸软后再服用，比较好咀嚼。

二、冲粉法

我们也可以将西洋参磨成粉末状态冲水喝，取西洋参粉5克，如果有条件的话，最好是用纱布或者是滤纸包好，再倒入沸水服用，这样可以使饮用时，不用担心未溶解的粉末进入口中。

三、炖服法

这种方法需要在早饭之前服用，我们可以去一点的西洋参不要多，大概在2到5克这样，先用水浸泡，然后就碗口密封好后，放进锅中隔水蒸炖20到30分钟后就可以取出冷却食用。也可以适量地加入一些枸杞子，效果会更好。

四、做汤法

取5克西洋参，这个很简单，就是在煮汤时一同放入共煮，每日服用一次。

西洋参大的好还是小的好

1、营养

西洋参大的营养成分是会比小的好的，这也是我们很多人会选择大的原因，从营养成分来说，西洋参大的营养成分是不容易缺失的。这也是很多人买西洋参用来保存时会把很长的西洋参进行切分保存的原因。

2、药性

大的西洋参的苦性是会更强的，对于不喜欢药性太强的人是可以选择小的西洋参来食用的，对于不介意的患者来说就是可以选择大的。大的药性虽苦对身体的好处也会是比小的多。西洋参大的好还是小的好需要多了解。

3、根据情况而定

如果只是需要改善身体的某些症状，像经常口干舌燥，中气不足的话可以用西洋参粉末更好，可以将西洋参弄成粉末，方便每天服用，能有很好的治疗效果。

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公司简介

百度，全球最大的中文搜索引擎、最大的中文网站。2000年1月创立于北京中关村。

1999年底，身在美国硅谷的李彦宏看到了中国互联网及中文搜索引擎服务的巨大发展潜力，抱着技术改变世界的梦想，他毅然辞掉硅谷的高薪工作，携搜索引擎专利技术，于2000年1月1日在中关村创建了百度公司。从最初的不足10人发展至今，员工人数超过18000人。如今的百度，已成为中国最受欢迎、影响力最大的中文网站。

百度拥有数千名研发工程师，这是中国乃至全球最为优秀的技术团队，这支队伍掌握着世界上最为先进的搜索引擎技术，使百度成为中国掌握世界尖端科学核心技术的中国高科技企业，也使中国成为美国、俄罗斯、和韩国之外，全球仅有的4个拥有搜索引擎核心技术的国家之一。

作为国内的一家知名企业，百度也一直秉承“弥合信息鸿沟，共享知识社会”的责任理念，坚持履行企业公民的社会责任。成立来，百度利用自身优势积极投身公益事业，先后投入巨大资源，为盲人、少儿、老年人群体打造专门的搜索产品，解决了特殊群体上网难问题,极大地弥补了社会信息鸿沟问题。此外，在加速推动中国信息化进程、净化网络环境、搜索引擎教育及提升大学生就业率等方面，百度也一直走在行业领先的地位。2011年初，百度还特别成立了百度基金会，围绕知识教育、环境保护、灾难救助等领域，更加系统规范地管理和践行公益事业。

如今，百度已经成为中国最具价值的品牌之一，英国《金融时报》将百度列为“中国十大世界级品牌”，成为这个榜单中最年轻的一家公司，也是唯一一家互联网公司。而“亚洲最受尊敬企业”、“全球最具创新力企业”、“中国互联网力量之星”等一系列荣誉称号的获得，也无一不向外界展示着百度成立数年来的成就。

既然想要获取eth的人不断的增多，那么ETH官网挖矿软件就应该不断的发展，不断的去进行调整，保证为更多的人带来更加简便的挖矿的流程，ETH官网挖矿软件，只有保证为更多的客户群体提供服务，才能够促进以太坊的发展。

1、以太坊的交易

虽然说许多人都比较认可比特币，经常进行比特币的交易，而且具有大部分的人都会购买矿机来挖比特币，但是其实以太坊的知名度也是比较高的，他相对比于比特币具有一定技术上的差别，各自具有各自的发展方向，所以说有的人还是会去进行以太坊的交易的，以太坊更注重于区块链技术的发展，更注重于这个系统的改善，而不是更多的去进行货币的交易，所以说以太坊是能够更好的去进行区块链技术的应用的，可以让更多想要了解区块链技术的人，能够从整个交易的流程当中分析出来区块链技术的具体特点，将这种网络系统与其他领域的交易或者是平台相结合。

2、ETH官网挖矿软件的改善

认识到以太坊与比特币的差别，可以发现以太坊也是具有较好的发展趋势的，因为它更注重的是这种系统的发展，所以能够保持一个更好的状态，发展的时间也会更持久一些，当然未来某一个数字货币的经营情况是我们无法预料的，但是如果能够不断的去进行网络系统的改善，不断的拉近一些新的客户群体，都是能够使以太坊具有更好的发展趋势的，ETH官网挖矿软件相对比以往的版本能够更好的为客户群体提供服务，这样才能够说明以太坊的官方平台具有了更好的进步，保证挖矿的流程更加的稳定，可以不定期的挖出以太坊币，保持以太坊的价格不存在过大的变动，对于以太坊来说，都是具有更好的发展的。

选择进行以太坊的交易，那么就必须要选择正规的平台去进行以太坊的买卖，所以ETH官网挖矿软件为更多的群体提供了专业化更强的挖矿的平台，还能够保证客户进行更安全的以太坊的交易，保证在这个平台当中没有虚假的交易，能够更好地兑现以太坊，这样才能够获得更多人的信任，官方软件的最大优势就是这个平台的规则性，任何一个在平台当中交易的群体都应该依照平台的规则去进行业务的处理，这样才能够使各种交易有序的进行。

猫咪

猫咪的童颜总是让人无法确定它们到底多大了，可是不管外表如何年轻，身体已经渐渐衰老，它们的身手不再像从前那般敏捷，有时从高处跳下都会摔跤，为了让猫咪安度晚年，主人们都会先从食物上给它们来个特殊照顾。 俗话说，民以食为天，对于猫咪来说也同样适用。众所周知，猫咪爱吃蛋白质含量高的食物，比如虾。不过由于肠胃动力的下降，老年猫咪更适合吃软糯的、易消化的食物，剔除鱼骨的鱼肉就是非常不错的选择，原因有三：第一、老年猫咪很喜欢鱼肉的味道；第二、鱼肉易消化，脂肪含量低，不会给肠胃带来过重的负担；第三、鱼肉还能满足猫咪对蛋白质的需求。 然而不是每种高蛋白食物都适合老年猫咪食用，牛奶就是其中一种，老年猫咪饮用牛奶后容易腹泻，严重者会导致脱水，甚至引起死亡。对于肾脏有问题的猫咪来说，它们更不能食用高蛋白类食物，低蛋白质的食物才是首选。 此外，由于活动量逐渐减少，猫咪也不再需要太多的能量供给，它们很有可能会出现“饭量下降”的情况，主人不必太过担忧，这是正常现象。

如何改变不合群的性格?性格虽然很多时候是天生的，是从小形成的，但是这也并不代表不能改变，因为很多时候我们可以通过一些方法和技巧帮助改善不合群的性格，这样才更利于人与人的交往。

1、学会正确评价自己

在人际交往中，你对自己的认识越正确，你的行为就越自然，表现也越得体，结果也就越能获得别人肯定的评价，这种评价对于帮助你克服自卑和自傲两种不利于合群的心理障碍是十分有利的。

此外，人在评价别人时难免带有主观印象，结果常常因此而"失真"。比如，人们常常根据对方的一些个人资料(如籍贯、职业等)来推断此人的性格，如认为会计总是斤斤计较，小气万分的。这种错误的人际知觉，当然使你难于与人和睦相处。因此，只要你能认识到这些人际知觉中的偏见，并不为之所囿，你就能合群了。

2、学会一些交际技能

如果你在与人交往时总是失败，则由此而引起的消极情绪当然会影响你的合群性格。如果你能多学习一点交往的艺术，自当有助于交往的成功。例如，多掌握几种文体活动技能，如打球之类，你会发现自己在许多场合都会成为受别人欢迎的人。

解决不合群的心理，那么就需要先注意调节自己的心理健康，因为这是左右自己在人际交往的关键，如果想要更好扩展自己的交际圈，那么这些不合群心理是绝对要不得的，希望大家都不能忽视。

3、学会关心别人

如果你期望被人关心和喜爱，你首先得关心别人和喜爱别人。关心别人，帮助别人克服了困难，不仅可以赢得别人的尊重和喜爱，而且，由于你的关心引起了别人的积极反应，也会给你带来满足感，并增强了你与人交往的自信心。

除了关心别人以外，有了困难你要学会向别人求助，因为别人帮助你克服了困难，你的心理当然就会从紧张转为轻松，这不仅使你懂得了与人交往的重要性;而且由于你的诚挚的致谢，别人也会感到愉快，这就沟通了人际之间的情感交流。

抑郁症是当今发病率较高的精神疾病，不仅年轻人患有此病，甚至连老年人也患有此病。老年人的体质本来就不好，再受到抑郁症的折磨，可想而知危害该有多大。下面和小编具体了解下老年抑郁症的治疗方法。

老年抑郁症的预防方法：

1、早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。

2、不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。每日加班不宜超过两小时，否则会导致慢性疲劳，日子一长，便容易患上秋季抑郁症。

3、吃过午饭，宜散步或逛逛街，松弛身心，晚上到公园跳跳集体舞等。

室内工作也成为人们罹患秋季抑郁的原因之一。常年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平素对寒冷比较敏感的人，比一般人更易患上秋季抑郁症。医学研究也发现，秋季抑郁症通常起病于成年期，平均起病年龄是23岁，女性是男性的4倍。

老年抑郁症的治疗方法：

1、老年人一定要多注意关注自己以及亲人的健康，但是老年朋友们也不要太过分的关注，做什么事情都要懂得量力而行，切不可一意孤行，钻牛角尖，没事的时候做一些乐趣的事情，以免无聊的时间影响自己的情绪，导致抑郁症加重。

2、老年朋友要多注意培养和谐的家庭气氛。老年朋友要多和子女进行一些沟通和交流，子女们要多去了解老年人的想法，要知道他们在想些什么，要建立相互理解，相互扶持的家庭环境，而家庭中的其他成员也要尽可能的多为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛，要尊老爱幼，同时也要了解老年朋友的想法，让老年人感觉到家庭的温暖，这样才能够摆脱老年抑郁症。

3、老年朋友要多注意人际方面的交往，这是治疗老年抑郁症的一个重要的方法。在社区当中要多走动，要扩展朋友圈子，不仅在老人当中扩展朋友圈子，同时在年轻朋友圈子中也要扩展，要多参加社会活动，丰富自己的生活内容，不要只是呆在家里看电视，也要多出去走动，这对于治疗老年人抑郁症的帮助非常大。

4、药物治疗

对于抑郁症的治疗最好的方法就是药物治疗。在这里您可以试一试百合清脑静神剂，它对抑郁症的治疗有着显著的效果，而且它对人体无人任何的毒副作用和危害性，同时在治病的过程也能起到调养身体的作用，治疗时间别短，患者易吸收，不会让患者出现反复治疗的情况，是您值得信赖的药物之选。

老年抑郁症的治疗禁忌：

缺乏耐心

临床资料表明，轻型抑郁症经过科学合理治疗，大约在2周左右可使情绪低落和乏力等症状得到明显改善，睡眠和食欲方面也有所改善，但并不意味着已基本“好了”，这只是一种初期治疗结果。此时不可随意停药，否则会引起病情反反复复或使病情逐渐加重，增加日后治疗难度。随意停药还可能引起停药综合征的发生，增加患者痛苦，对健康更为不利。有关专家指出，轻型老年抑郁症的治疗亦应当坚持在一年以上。

所以，患者要保持平稳心态，既不要过于悲观失望又不要盲目乐观，正确看待治疗效果，具有信心和耐心以坚持长期科学合理治疗。

单纯依赖于药物

在抑郁症的治疗中，药物发挥着重要而积极的作用，是治疗不可缺少的关键措施。但是患者决不可单纯依靠药物而忽视生活和心理方面的调理。针对抑郁症的治疗措施应当是综合性的，包括生活、心理和药物的共同作用，这样才能取得事半功倍的良好效果。

生活具有规律性，按时作息、进餐，安排好运动、娱乐时间，避免整天呆在家中将自己“封闭”起来。调节心态，使生活充满情趣，既增强治病信心又提高生活质量。

对抗抑郁药的顾虑过多

在一般人的潜意识中认为凡属精神疾病用药都有很大副作用，用多了会“伤害脑子”。因而有些老年人对抗抑郁药使用也顾虑甚多，以为是轻型的老年抑郁症最好不用药，要用也最好是偶尔用用，不可多用，更不可长期服药，这是一种误识。所以，老年患者在接受抑郁症的治疗时，应当与医生保持密切联系，在医生指导下合理使用药物，坚持足够疗程。

音乐推荐设置：

a)默认显示10条推荐歌曲，可以在编辑里更改显示的歌曲数目。

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公司简介

百度，全球最大的中文搜索引擎、最大的中文网站。2000年1月创立于北京中关村。

1999年底，身在美国硅谷的李彦宏看到了中国互联网及中文搜索引擎服务的巨大发展潜力，抱着技术改变世界的梦想，他毅然辞掉硅谷的高薪工作，携搜索引擎专利技术，于2000年1月1日在中关村创建了百度公司。从最初的不足10人发展至今，员工人数超过18000人。如今的百度，已成为中国最受欢迎、影响力最大的中文网站。

光滑细腻的肌肤是每个人都想要的，毛孔粗大的原因有很多，不同的原因改善方法也不一样，毛孔粗大看着很难看，选择收敛柔软毛细孔的护肤品护理可以。

女生毛孔粗大如何改善

洗脸注意要用洗面奶洗干净，彻底。判断洗干净的方法就是用手摸一摸，如果感觉滑滑的，不油腻，就证明脸洗干净了。在洗脸后可用少量冷水轻轻拍在皮肤上，皮肤受到冷水刺激，毛孔就会变小，但是在冬天洗脸最好用温水。在洗完脸以后要及时的涂保湿水，减少外界灰尘进入皮肤。在睡觉之前，要把妆容卸干净。毛孔粗大一般情况下是因为皮肤中存了大量的外界的灰尘。长时间没有清洗干净，就会导致皮肤的毛孔越来越大。要想解决这个问题，可以用冷热水交替的方法洗脸。先用热水湿脸，再用洗面奶把脸清洗跟冲洗干净后，再用冷水冲洗一遍脸部，冰冷的水温能够起到刺激皮肤，收缩皮肤毛孔的效果。所以用冷热水交替来洗脸可以达到促进皮肤的血液循环跟有利于毛孔的受伤所保持皮肤的弹性效果。皮肤的毛孔粗大跟清洁不到位有着直接的关系，所以在清洁的时候，可以先用卸妆产品把皮肤中堆积在毛孔里面的污垢垃圾给溶解出来，再用洗面奶清洗一遍，这样可以排除毛孔里面的污垢垃圾，达到彻底清洁皮肤毛孔的效果，那毛孔清洁干净，自然就容易收缩。在洗完脸以后，及时的用保湿水拍在脸上，减少外界灰尘进入皮肤的可能性。同时用乳霜等能够在脸部形成一层保护膜，使进入皮肤的灰尘减少。在每天晚上睡觉之前，一定要做好卸妆工作。

收缩毛孔最快的方法

第一个办法：为皮肤补水。

其实大多人的毛孔不是天生那么粗大的，很多是因为后天没有注意给皮肤补水所导致的。这是什么原因呢?因为当我们的皮肤处于一个缺水的状态的时候，它的抵抗力就会比较差，而分泌出来的油脂也就会变多。那么毛孔就会慢慢的被着一些油脂给撑大了，而皮肤又由于抵抗力比较差没有办法自行修复，久而久之就会变得毛孔大了。所以想要收缩毛孔的话，就一定要记得为皮肤补水。

可以每天洗完脸之后用比较保湿的爽肤水和乳液给皮肤涂抹一下，平时没事的时候也注意涂一些保湿的面霜，这样子就可以起到一个很不错的收缩毛孔的功效。

第二个办法：定期敷一些水果面膜。

很多水果不仅可以用来吃，也可以用来当做面膜给我们的皮肤进行保养的，而且保养的效果很多也不输于那些大牌的面膜。如果你感到自己皮肤的毛孔有一些粗大的话，就可以考虑买一些水果来做成面膜然后敷在自己的脸上。例如苹果面膜，橙子面膜，香蕉面膜这一些都具有很不错的收缩毛孔的功效。因为水果里面的果酸还有维生素c以及水分都是很多的，这一些可以充分的为皮肤提供养料，帮助收缩毛孔。

第三个办法：涂抹橄榄油。

橄榄油也是可以帮助护肤的好东西呢!它可以帮助皮肤消除皱纹，缓解衰老，充分的滋润皮肤，能够帮助皮肤抗氧化，以及收缩我们过于粗大的毛孔。所以你可以选择去购买一瓶橄榄油拯救你那粗糙的皮肤。可以在每次洗完脸之后就倒一些橄榄油涂抹在我们的脸上，稍微的用手按摩一下，等15分钟就可以把橄榄油给冲掉了。

如何改善毛孔粗大

1、补水保湿

肌肤一旦呈现出干燥的情况，就非常容易出现毛孔粗大的问题，因为肌肤的代谢速度会变得越来越慢，所以要及时做好补水保湿的保养工作，这样可以改善毛孔粗大的情况，还能够及时缓解干燥的问题。

2、爽肤水

其实女生的护肤品中爽肤水的紧致肌肤的效果非常的好，最好是在洁面之外，不仅可以收缩毛孔的的作用，还能及时锁住肌肤中的水分，显得皮肤更加水嫩。

3、啤酒紧肤

女生要改善毛孔粗大的问题，其实是可以用啤酒涂抹，或者是啤酒洗脸的方式来进行缓解，但是最好是能够坚持使用，这样一段时间之后，你会发现，其实收缩毛孔也没有想象中的那么难。

改善毛孔粗大的方法

1.补水要到位

对于皮肤偏干性的女生来说，毛孔变粗的很大一部分原因和缺水有关。肌肤未能及时得到有效保湿，从而使得毛孔扩张，这样下来毛孔就变得越来越明显。针对这一类型的毛孔粗大，首要任务就是补水。清洁完肌肤之后，就要立马用保湿功效特别高的护肤品，来及时锁住肌肤水分，防止毛孔因缺水而扩张。同时补水面膜也是不能少的，能为肌肤提供营养与所需水分。

2.控油清洁不能少

油性肌的小伙伴因为皮肤分泌油脂非常旺盛，所以在容易出油的额头、鼻子等部位，毛孔会格外显大显粗。所以对于爱出油的女生们而言，控油是改善毛孔的一大关键。同时清洁工作也不能少，如果不定时清理毛孔污垢，很容易堵塞毛孔，从而使毛孔扩张。因此，在控油之余，大家还要记得使用清洁面膜，可以减少过度油脂分泌。不过，清洁面膜一周一次就足够了，过度的清洁可能会导致油脂加速分泌哦。

3.软化肌肤角质

有些女生可能没有定期去角质的习惯，久而久之，肌肤新陈代谢所产生的老化角质堆积和皮质混合后，就会堵塞毛孔，把毛孔撑大。如果是这一原因导致的毛孔粗大，首先就要给肌肤去角质。可以选择含杏仁酸或果酸成分的产品，涂抹在毛孔粗大的区域。除此之外，平常卸妆清洁也要做到位，万不可偷懒。

4.不要熬夜

很多人可能会觉得熬夜为什么会和毛孔变粗有关系。要知道，熬夜不仅会导致黑眼圈，还会加速肌肤衰老。而老化性毛孔粗大就是因为熬夜导致肌肤松弛，缺少弹性而形成的。同样，年龄增大也会使皮肤缺少胶原蛋白，毛孔从视觉看上去就会显得很大。如果你是这种原因而毛孔粗的话，平常一定要少熬夜!同时，护肤品也可以换成具有抗老化功效的产品来紧致肌肤，改善毛孔粗大问题。