暗淡

iphone图标呈现暗淡灰色，无法开启或卸载程序，感兴趣的小伙伴们快来了解一下吧。

工具/材料

苹果手机、数据线、电脑

操作方法

我们可以先试一试手机能不能重启，如果不行，就下载“itunes”，根据提示完成下载就可以了。

下载好之后，我们再根据提示进行安装。

安装好之后，我们就可以对iphone进行操作了。

先点击打开“更多功能”，然后再点击打开“图标管理”，之后我们选择变暗的图标，在点击图标旁边的“×”，就可以了。

面膜是现代人经常会用到的一种美容护肤品，它的出现极大的方便了女性护肤，让女性能够更加轻松的应对脸部美肤，并且面膜的种类可以根据自身需求来制作，下面就给大家讲解一款有美白功效的中药面膜配方。

首先我们要准备白芷、白术、白茯苓、薏仁、白芍这五种中药粉各50克，然后将五种药粉放在容器里混合搅匀，搅匀后取1小匙，放入干净的碗中，倒入适量清水调成糊状，薄敷于脸上，约20分钟后，用清水洗净即可。

长期坚持使用，美白皮肤、淡化皮肤斑点、提亮黯淡、发黄肤色、对抗粉刺、暗疮。

暗淡和黯淡看似相同，其实他们之间还是有一些细微差别的，下面我们就来辨析一下。

1、解释不同

暗淡指昏暗，不光明；黯淡指阴沉；昏暗。朱自清《桨声灯影里的秦淮河》：“黯淡的水光，像梦一般。” 比喻没有希望，不美好。 沙汀《困兽记》：“因为由于这个打趣，这个哗笑，他看出了危机，觉得前途很黯淡了。”

冰心《寄小读者》：“我自己廊上凝坐，秋风侵衣，一声声卖枣声墙外传来，觉得十分黯淡无趣，正不解为何这般寂寞。”亦作"黯澹"

2、用法不同

“暗淡”，着重指具体的“暗”，多用于形容光线等昏黑不明；“黯淡”，常指抽象的“暗”，用于心情、情绪。

3、出处不同

暗淡出自曹禺 《日出》第四幕：“屋内灯光暗淡，帘幕都深深垂下来。”黯淡出自唐杜牧《代吴兴妓春初寄薛军事》诗：“柳暗霏微雨，花愁黯淡天。”

如何才能有效保养皮肤，每个爱美的女性都有这样的烦恼。特别是脸色暗淡跟要这种保养皮肤。现在就跟着小编一起来看一看女性脸色暗淡保养皮肤的方法，资料仅供参考。

女性快速全身美白的方法

快速美白小妙招1、蛋黄蜂蜜敷面

暴晒后最滋润的方法就是用蜂蜜加上蛋黄弄成面膜来敷面，可以及时让肌肤补充到足够的水分，同时修复晒伤后的细胞。

快速美白小妙招2、珍珠粉+酸奶

如果晒黑的面积比较大的话，可以用酸奶加上珍珠粉来进行全身按摩，全身的美白效果很好，也可以机型脸部美白。

快速美白小妙招3、芦荟

最天然的保健品，用芦荟来涂抹对皮肤很有帮助哦!美白又可以补水，晒后用芦荟就最适合，超级清凉的。

快速美白小妙招4、西瓜皮汁

用果汁机把西瓜皮弄成汁，然后加点蜂蜜来做面膜，20分钟左右就可以清洗，晒后可以这样来美白。

快速美白小妙招5、香蕉+牛奶

最简单的美白方法，把香蕉弄成糊状，然后加入全职牛奶，再加点水，然后涂面，效果真是超级好哦!

女性脸色暗淡的原因

1、都市压力大

现在的都市生活,经常熬夜加班导致睡觉不足是家常便饭的事,而且有时还要应酬客户K歌喝酒,这些原因都会导致肤色暗黄。并且长期面对电脑工作也很容易使肤色发黄憔悴。

2、家庭主妇型

在家里做全职太太,每天都要张罗一日三餐,当然就会和油烟打交道,日复一日的累积,会把你熏成蜡黄出油的黄脸婆,无形中使你看起来变老了不少。

3、接触日晒

不少人因为还没有意识到紫外线对于人体皮肤的危害性而被晒黑晒成黄脸婆。其实,紫外线会催生黑黄色素,久而久之,沉着之后就是使肌肤引起斑点。

4、体内毒素积累

尽管人体有防毒功能,可疲劳、紧张或其他生理原因,都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱,致使人体的废物长期停留在体内。

女性脸色暗淡保养皮肤的方法

1、吃蔬果改善脸色暗淡

1.1、蔬菜的选择:补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。

1.2、水果的选择:栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、花生、樱桃、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血。

2、喝饮品改善脸色暗淡

2.1、喝红枣茶改善皮肤暗黄

用20g红枣去掉核,然后放进杯子里,加入热水浸泡10分钟即可饮用。红枣中含有有机酸及磷、钙、铁等物质,能够促进皮肤细胞的新陈代谢能力,防止色素沉着。除此之外,红枣还具有补血的功能,能够使面色红润。

2.2、柠檬汁有助于改善皮肤暗黄

柠檬中含有丰富的维生素C,在水果中被称为“美容之王”。用柠檬榨成汁,然后加入适量的蜂蜜一起搅拌均匀饮用。蜂蜜具有排毒的功效,而且还降低了柠檬的酸性,可以让胃部不受到损伤。

3、食疗方改善脸色暗淡

3.1、燕窝炖冰糖

材料:血色燕窝、枸杞子、薏米、冰糖。

做法:将燕窝去除杂质之后用清水浸泡,洗干净之后备用;枸杞子以及薏米洗干净;将准备好的食材一起放入干净的碗中,加入适量的清水以及冰糖,然后隔水蒸煮;中火熬煮两个小时之后就可以起锅服用了。

3.2、雪蛤膏玉竹煲水鸭

材料:雪蛤膏。玉竹、薏米、水鸭肉、生姜片、食盐。

做法:将雪蛤膏去除杂志之后用清水浸泡,直到通透之后洗干净;将玉竹、薏米洗干净;将水鸭宰杀之后洗干净,然后切块备用;将所有准备好的食材一起放入锅中,加入适量的轻视;大火烧开之后改成中火慢炖一个半小时;起锅之前加入适量的食盐就可以了。

嘴唇颜色暗是什么原因、怎么办?下面就由小编告诉大家嘴唇颜色暗淡的原因及解决方法吧!

嘴唇颜色其他问题

1、唇色苍白---若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。

2、唇色淡黄---若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。

3、唇色青紫---若非因为气温过於寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。

4、唇色红紫---若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。

嘴唇颜色暗淡的原因及解决方法

1、暴晒

双唇在经过漫长夏季的暴晒，容易导致唇色黯淡无光。

解决方法：买个具有隔离与防晒功能的唇膏，在出门前务必涂上一层防晒唇膏，这样就可以防治阳光曝晒带来的唇色黯哑。

2、化妆

经常化妆的女士更要注意，因为御妆不彻底，会导致唇色暗沉和干燥，严重的还可能染上“口红病”。

解决方法：最好少涂口红，唇部护理必须使用优质护唇油，然后再使用口红，最好是无色的。在卸妆的时候一定要注意唇部的清洁，可以买个专门口唇卸妆品。

3、便秘

造成便秘的原因很多，大体上是因为气血不能正常运行于机体而导致气血不畅所致。有便秘情况的患者，唇色也因气血不畅无法滋养而色暗。

解决方法：要多喝水，食用含有丰富维他命的蔬菜和水果，还可适量服用含有维他命A、B、C药片，这些都可改善唇色沉暗。

晚餐吃素 如果是这种原因造成的便秘，让气血运行是关键。进行运动是最自然的疗法，并且配合选择素食作为调养的方案，至少做到晚餐尽量不吃肉，避免过于油腻和肥厚的肉类食物对于肠胃造成过重的负担，让清晨顺利排泄。

造成脸色发黄暗淡无光的原因有很多种，例如长时间熬夜、不注意保养、长期暴晒和抽烟等，都会让肌肤显得暗沉无光。针对这种情况，注意补血、减少上网时间、减少化妆次数、定期去角质、做好防晒和强力卸妆都能够有效改善肌肤状态。下面，就让小编详细为大家介绍一下吧。

脸色发黄暗淡无光怎么办

1. 注意补血

很多人皮肤萎黄都与血虚有关。如果是血虚，可以通过补血来改善肌肤暗黄，可食用一些具有保健功效的天然食品，如胡萝卜、黑豆等，红枣和枸杞也有很好的功效。同时还需要调整作息，因为熬夜也会让皮肤渐渐失去光泽，长出皱纹，所以，在补血的同时也不能再熬夜。

2. 减少上网时间

电脑辐射对皮肤损害很大，容易造成皮肤干燥，还会影响内分泌。建议在上网之后认真洗脸，尽量洗去停留在脸上的游离电子。

3. 减少化妆次数

一些化妆品中含有多种重金属，对皮肤损害较大。长期使用化妆品也会使肤色变得黯淡粗糙。建议能不化妆时尽量不要化妆，如果需要化妆，卸妆一定要彻底。

4. 定期去角质

角质层过厚没有得到及时处理的话，也会使皮肤变黄变黑。定期去角质能够有效改善角质层过厚问题，但也不能频繁使用，避免造成肌肤损伤。

5. 做好防晒

防晒是美白的关键，外出时一定要做好防晒工作。

6. 强力卸妆

如果卸妆不干净，脸上就会有化妆品残留，长此以往，就会造成皮肤暗沉等情况。所以，卸妆一定要卸干净。

在我们平时的日常生活中有很多人都有着肌肤暗沉的状况，我们平时护肤可以改善肌肤状态，女性的脸部肌肤尤为重要，皮肤暗淡无光一定要做好防晒，不要经常晚睡熬夜，那么皮肤暗淡无光发黄怎么办？皮肤暗淡无光泽是什么原因？

皮肤暗淡无光发黄怎么办

强力卸妆能美白

有多少姑娘是不化妆不出门的属性呢?那么卸妆工作可要做好了，因为每天的妆容如果遗留在脸上，会造成皮肤暗沉等不好的结果，而清洁可以更好的美白肌肤，所以美白第一招，卸妆一定要干净。

注意补血

很多女性的皮肤萎黄都与血虚有关，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。再者，血虚还表现为舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。

如果是血虚，那就可以通过补血来改善皮肤暗黄，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝四物汤来达到滋补的目的，也就是将当归、川芎、芍药、生地一起煎服。同时配合上乌鸡一起熬制会更好。还有就是可以多吃大枣及枸杞。调整作息

平时，我们要调整好作息时间，千万不要再熬夜了，熬夜会让你搬来白皙的皮肤渐渐暗淡，失去光泽，生长皱纹，变得松弛。

做好防晒

外出一定要注意好防晒，防晒是美白的关键，可以擦防晒霜，也可以选择戴墨镜和防晒帽，这都是个人选择了。

减少化妆次数

化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙，完全没有光泽。所以能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底。并且要多喝水，水能加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。

定期去角质

角质层过厚没有得到及时的处理，会变黄变黑，尤其T区位置，不定期用磨砂等去角质护肤产品，整个脸部肌肤都会变得暗黄。但是，商场买的膜装面膜(揭除式的)要少做，一个星期做一次就够了，多了会损伤新长的角质。

减少上网时间

电脑的辐射对皮肤的损害很大，容易造成皮肤干燥，还会影响内分泌。上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。

皮肤暗淡无光泽是什么原因

1、长时间熬夜导致脸色暗淡无光

随着夜生活的不断丰富，长期熬夜是导致脸色暗淡无光的常见原因。这是因为熬夜会导致身体的肌肤不能获得足够的休息时间以及恢复时间，那么毒素就会在身体中不断的堆积，让皮肤越来越不健康。

针对方法：想要解决这种糟糕的情况，那么每天一定要保障充足的睡眠时间，建议在每天晚上十一点之前必须进入睡眠状态，这样才能够令皮肤中的细胞获得充分的休息。

2、不注意保养导致脸色暗淡无光

想要拥有好肌肤，那么日常的保养是非常有必要的。平时一些卸妆不彻底或者是日常保养不够等等，这些都会导致我们的皮肤加速衰老，出现一大堆的皮肤毛病，让脸色也一天比一天暗黄。

针对方法：除了每天都需要进行基本的护肤步骤，偶尔的时候也可以奖励自己一个SPA，做运动也是一种很好的放松心情以及护肤的手段。

3、皮肤天生遗传导致脸色暗淡无光

4、肝病所导致脸色暗淡无光

专家告诉我们，如果身体患有肝病，那么肝脏的功能就会受到损伤，这样体内的胆红素就会进入血液之中，导致脸色以及皮肤发黄。一般导致脸色暗黄的肝病有很多种，例如乙肝、甲肝还有脂肪干以及酒精肝等等。

针对方法：如果身体出现了这种疾病，那么应该立即到医院接受检查以及治疗，避免病情加重。

5、衰老导致脸色暗淡无光

随着年龄的不断增加，我们的皮肤也会越来越衰老。皮肤表面的肌肤会出现老化甚至是坏死的情况，长年累月的堆积在皮肤的表面，这就出现了脸色暗黄的情况了。

针对方法：日常生活中，一定要做好防晒工作，同时多吃一些能够给皮肤补充胶原蛋白的食物，例如软骨以及猪蹄等等。除此之外，也可以直接购买含有胶原蛋白的保健品，这样效果也很好。

6、抽烟导致脸色暗淡无光

专家告诉我们，烟草中含有的毒素尼古丁进入身体之后会导致血液的流通出现问题，这就导致脸色出现那暗淡无光的情况了。

针对方法：为了能有一个白皙的皮肤，戒烟、戒咖啡是非常有必要的。

7、长期暴晒导致脸色暗淡无光

如果皮肤长时间暴露在紫外线的照射之下，那么皮肤中就会长生黑黄色素，在这种色素的影响之下，皮肤就会变得暗淡无光了。

针对方法：想要做好美白工作，那么无论什么季节，出门都一定要涂抹防晒霜。

如何改善皮肤暗黄

平时，我们要调整好作息时间，千万不要再熬夜了，熬夜会让你搬来白皙的皮肤渐渐暗淡，失去光泽，生长皱纹，变得松弛，是不是很可怕呢，所以我们一定要睡好美容觉，这是我们必须做到的第一步。

1.在吃饭的方面，我们要少吃颜色比较深的酱油，这也是影响我们肤色的日常因素之一，要多喝牛奶，豆浆，这些白色的饮料，多喝富含维生素c的果汁，多吃一些清肠道的水果，来调理好身体。

2.外出一定要注意好防晒，防晒是美白的关键，可以擦防晒霜，也可以选择戴墨镜和防晒帽，这都是个人选择了。

3.定期做美白面膜，或者去美容院护理，最好是自己用天然的食材来做面膜，见效虽然慢一点，但是比较安全可靠。

皮肤暗黄吃什么调理更好

1、零食：去超市买那种一包包的精制蜜枣，没事的时候尝尝;准备些生花生米，偶尔来几颗;买一袋红糖回家，对开水喝。这三样食物都有补气旺血的作用，解馋又补身。

2、早餐：早上一定要吃热的东西，在于质，营养丰富，不在多。可以是热乳饮豆浆，配些面包蛋糕;一碗热呼呼的肉丝面或皮蛋瘦肉粥，能来些蔬果更好，为一天的工作储存能量，促进新陈代谢，增强体质。

3、炖汤：有时间了多炖一些汤补补身子。首推乌鸡炖药材，像红枣，龙眼，山药等，小鸡炖蘑菇也是不错的选择，女人产后都喜欢喝这些调理，喝多了自然面色红润。还有就是猪脚炖花生了，含有丰富的胶原蛋白，使皮肤更白皙有弹性。

4、辅助品：水就不用提了，好皮肤都离不开水的，不要渴了再喝，定时定量;纯牛奶，酸奶，营养快线，果汁，养成习惯，每天一两杯;多吃苹果，梨，香蕉等水果，补充维生素。过段时间，你就会发现，皮肤变得光鲜明亮。

5、其他：咨询一下医生，针对自己的身体服用一些补血口服液，维生素等补品;做好洁肤补水隔离的皮肤保养工作，抵御外界侵害;娱乐放松，保持心情愉快。

好的肌肤是非常重要的，我们每个人的肤质状况都不一样，女性最重要的就是呵护自己的肌肤，除了日常的护肤品使用外，生活饮食作息都要注意，那么皮肤暗淡无光泽用什么？皮肤暗淡无光泽小妙招。

皮肤暗淡无光泽用什么

女人气色不好很大的原因是疾病所致，如脸色苍白发黄是贫血导致的，人体缺少微量元素铁合成血红蛋白不足，缺乏血色脸色自然不好，女人月经失血也是导致贫血的很大原因，需要及时补铁，多吃补铁的食物如在食物中，含铁最多的是黑木耳、海带、桂圆、紫菜、猪肝，富含优质蛋白质的食物有黄豆以及鱼、蛋、奶、瘦肉等。建议食补同时服用铁之缘片，来补充微量元素铁，同时里面含有的阿胶也能补血生血，有助于改善气色，对女性贫血有非常好的帮助。

研究表明，引起人们气色不好的原因很多，情绪、心理、饮食、疾病等等都容易造成气色不好,如愤怒、悲伤过度、恐惧、食物刺激、药物刺激、大病初愈、身处疾病之中等等,都可能是原因所在。而男女有别,也各有不同。

对于女性而言，气色长期不好往往卵巢功能低下是主要原因，现代医学研究发现,主宰女人容貌与衰老的根源其实是卵巢，卵巢功能衰退，必然反映在女性外貌与生理上!卵巢肩负女性的生殖与分泌，卵巢衰退后，雌激素分泌功能开始衰退，分泌量锐减，这时，会出现包括卵巢在内一系列的生殖系统变化，常出现多种不适，包括气色差，结果是30多岁的女人看起来像45岁以后的女人那样干巴。对于这类女性，关键在于提升女性卵巢功能，改善体积环境、调节内分泌平衡，可通过调整饮食、改善生活习惯等解决。

皮肤暗淡无光泽小妙招

日常饮食调理篇

1、自制零食调理脸色暗淡无光

平时可以去超市买那种一包包的精制蜜枣，没事的时候尝尝;或者准备一些生花生米，偶尔来几颗;亦或买一袋红糖回家，对开水喝。因为这三样食物都有补气旺血的作用，既解馋又补身。

2、吃好的早餐调理脸色暗淡无光

无论是什么时候，早上一定要吃热的东西，同时营养一定要丰富，但不在多。可以是热乳饮豆浆，配些面包蛋糕;一碗热呼呼的肉丝面或皮蛋瘦肉粥，如果能来些蔬果更好，为一天的工作储存能量，促进新陈代谢。

3、炖汤补身调理脸色暗淡无光

有时间的话，可以多炖一些汤补补身子。Reiko首推的就是乌鸡炖药材，像红枣、龙眼、山药、小鸡炖蘑菇这些就是不错的选择，喝多了你想面色不红润都不行!其次，就是猪脚炖花生，其含有丰富的胶原蛋白，可以使皮肤更白皙富有弹性。

4、添加辅助品调理脸色暗淡无光

一般好皮肤都离不开水的补充，千万不要等到渴了再喝，一定要定时定量;另外，最好养成每天喝一杯纯牛奶、酸奶或果汁的好习惯，以及多吃苹果、梨、香蕉等水果补充维生素，不久你会发现，自己的皮肤变得光鲜明亮了。

日常生活调理篇

1、尽量不要化妆：能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。

2、卸妆一定要彻底：一定用卸妆产品卸妆，再用洗面奶彻底洗干净。

3、减少上网时间：上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。

4、戒掉不好的生活习惯：不要抽烟，熬夜等，养成良好的生活作息规律，保证充足的睡眠。

日常护肤调理篇

1、敷面膜美白调理脸色暗淡无光

面膜是很好的的美白护肤品，能淡化色素沉淀，提亮肤色。不过在选择面膜的时候要根据自己的肤质来选择，才达到最理想的效果。

2、化妆水美白调理脸色暗淡无光

每天早晚洗完脸后，在面部肌肤铺上爽肤水，为肌肤提供养分，让皮肤水亮清透。

注意：不是所有肤质都用爽肤水的。干性肤质用柔肤水，敏感肤质用敏感水，油性肤质则用爽肤水，混合肤质可以根据自己皮肤状况，在脸上不同位置使用不同的水。

3、淘米水洗脸美白调理脸色暗淡无光

每天淘米的时候，留下第二次的淘米水，澄清一段时间后取上面的清水，再加上大概三倍的干净水进去，用来洗脸。坚持一段时间后，脸色就会变得白皙和细腻了，尤其适合油性朋友使用。

有一些人的肤色是天生遗传的，例如父母的肤色就是偏黄，那么孩子的肤色也不能够白到哪里去。

女人气色差肤色暗黄怎么办

一、贫血

大多数女性都会有贫血的现象，因为这个原因就有可能导致脸色出现暗黄没有光泽，所以根据贫血建议女生多吃点含铁的食物，比如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等，同时还可以吃一些补血的食物，例如：动物肝脏、红枣、瘦肉、桂圆、当归等。

1、红糖小米粥：小米暖胃，红糖跟红枣补血;先将小米泡上30分钟，红枣去核切碎备用;先用炖锅煮开水，然后放入小米，熬至小米开花，之后放入红枣，搅拌均匀之后继续熬，待红枣煮烂之后加入红糖就可以起锅了。

2、花生红枣养血汤：红枣、花生、木耳洗净，同放砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入红糖再煲片刻，即可食用。

3、莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服食1-2次。此方具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸怔忡、健忘、睡眠不安等病症。

4、枸杞红枣煲鸡蛋：枸杞克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再煮10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。有补虚劳，益气血，健脾胃等功效。可治疗贫血症，还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退等病症的调理。

二、脾虚

面色萎黄，多是脾虚气血运行不畅;若是面目尿俱黄，则多是黄疸，黄疸又分阳黄与阴黄，鲜艳为阳黄，是湿热熏蒸，晦暗如烟熏为阴黄，是寒湿凝滞;若表现为黄胖，则是脾虚失运，导致水液内停。

1、八宝粥：莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

2、山药薏苡仁粥：山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

三、生活作息乱

生活作息不正常，导致的身体出现代谢混乱，排毒不干净，从而导致的脸色暗黄，在这个问题上面，我们能过做的就只能是改变自己的作息时间，早点休息，同时多喝水，让身体的代谢功能可以更好地让身体运转，让身体处在一个更好的健康状态之下。

四、运动量不够

我想现在很多女孩子都是不爱运动的，因为坚持不了，总感觉太累，所以运动量不够，其实太久没有运动的话会让身体处在一个呆滞的状态下，身体内的毒素排不出来，毒素在身体能积聚过多，从而导致了身体的暗黄状态呈现在表面;在这个问题上面我们应该要多运动，晚上饭后半小时可以来一个慢跑，或者饭后，散步也是一个不错的选择，反正就是让自己动起来，不要在一个呆滞的状态下面一直待下去，这样不单只脸色不会好看，同时身体也会垮掉。

五、卸妆不彻底

女孩子天生都爱美，化妆是再正常不过的一件事了，所以卸妆就变得格外重要，假如在一天的带妆状态下面回家没有好好卸妆的话，脸上的皮肤会承受不住就会出现各种各样的问题，脸色暗黄，没有光泽，同时黑头粉刺等也会随之即来;所以想要在脸蛋上面保持迷人的光彩，还是坚持好好卸妆吧，以按摩打圈的方式完全卸下妆容最好。

六、护肤不到位

护肤没有做好也会导致肌肤的暗黄状态，肌肤在干涸或者营养不良的状态下面就会导致肌肤暗黄没有光泽，我们平时除了把肌肤清洁之后还是要好好地护肤，保湿水、乳是必备的，还有保湿面霜，一个星期坚持敷两到三次的面膜，同时记得用按摩精油每天给你的脸部肌肤按摩，这样才会更好地让你脸上的肌肤把毒素排出来，脸色更加地白皙有光泽。

七、角质层太厚

脸上的角质层过厚的话也会导致你的脸色看上去没有光泽，同时出现暗黄的程度，所以一个星期一次去角质是必不可少的。

中医告诉我们，身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。特别是现在春寒的时候，女性朋友要注意保暖工作，避免手冷;腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品，可以多喝一些姜茶。

月经量少皮肤暗黄怎么调理

1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

4、注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

5、放松心情。中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常。

施华洛世奇的手链绝对是每个想要买手链的女生的首选，她家的手链每一款几乎都很有意义，直击女生内心，那么我们平时在佩戴施华洛世奇手链的时候能不能碰水呢？

施华洛世奇手链可以碰水吗

能碰水，但还是尽量不要碰比较好，现在的水都有化学物质时间长了一定会有影响的。

手链不能沾水是因为水里可能会有一些化学物质导致项链的色泽发生变化汗液，也是其实影响并不大的，对于天然水晶来说，纯净水还是消磁的一种方法。

施华洛世奇手链可以洗澡戴吗

不可以。

链子都是镀金或镀银或者合金，即使不洗澡佩戴时间久了也会掉颜色，更别说洗澡。而且狂掉钻啊，某宝评价上有许多掉钻效果图仅供参考。而且这些仿水晶石佩戴时间久了磨损严重不亮啊，啊啊啊。施华洛世奇卖的是切割工艺和设计，长久佩戴日常佩戴并不适合。

施华洛世奇手链保养法则

1、施华洛世奇水晶存放的地方应远离一些化学成分的物品，特别是对金属的腐蚀性的物品万一碰到后，应用干净的干布擦拭，像家里常用的樟脑丸和肥皂，香水等，都要和施华洛世奇水晶饰品分开放置。

2、一些洗洁精等，这样会造成施华洛世奇水晶的褪色和腐朽，容易缩短施华洛世奇水晶饰品的佩戴时间。

施华洛世奇手链怎么清洗

1、拿去给施华洛奇水晶专卖店清洗，因为专卖店比较清楚清洗的要点，会更快更方便。

2、海盐浸洗法。清洗方法：将晶石放进一杯以适量海盐洋(或粗盐)开匀的盐水中，浸三至四个小时，即可消解晶石周围的磁场。

3、海盐埋藏法。清洗方法：只需将晶石直接埋藏于海盐(或粗盐)堆中约数小时，便可净化晶石的磁场。

很多经常佩戴饰品的朋友都有这样一个坏习惯，就是为了避免麻烦，戴上之后就不取下来了，那么，我们每天洗澡的时候戴着黄金手链会不会有影响呢？

黄金手链能戴着洗澡吗

答案自然是不行的。虽然偶尔一次不会对黄金产生什么影响，但长期戴着洗澡会加大黄金的损耗，贵重的东西还是小心呵护为妙，才能让它发挥出更大的价值。

虽然黄金的性质是比较稳定的，但是长时间戴着洗澡接触沐浴液等物质也会影响黄金的光泽，而且洗澡的时候容易发生磨损，长此以往，你会的手链就不如以前那么漂亮了。洗澡的时候会与一些化妆品接触，与黄金本身相互作用，也会影响手链的亮泽。

黄金手链戴着洗澡的影响

一.黄金质地较软，容易变形，戴着洗澡的时候，小心别经常碰到硬物造成其变形。

二.中国古代文化——或者说是封建迷信吧，法器沾了水就不灵了。而黄金在古代又是经常被用来做成法器的。

三.沐浴露里面是含有化学成分的，黄金手链长期接触的话会影响光泽度。

黄金手链保养法则

1，配戴后的金项链常因污渍及灰尘的沾染而失去光泽，此时，只要将金饰置于中性洗洁剂以温水浸泡并清洗，再取出拭擦干即可。

2，黄金比较软，容易变形，所以不要拉扯项链，以免变形。

3，不要穿戴金饰洗温泉，如遇变色只需送至银楼清洗。

4，洁精的化学物质会改变金子的色泽，所以做清洁工作之前应该脱掉金项链。

黄金手链选购标准

1、查看黄金质量

在购买黄金首饰时，应仔细检查饰品有无毛刺、链身是否平直、搭扣、接头、耳夹等是否安全，避免为以后的佩戴埋下隐患。为了使手链的搭扣、耳环的接头、耳头等部位更牢固，这些部位的成色要低些。

2、关于黄金首饰品牌

黄金品牌不重要!黄金品牌不重要!黄金品牌不重要!重要的事情说三遍。很多朋友在购买黄金首饰的时候比较看重品牌，其实小编以为，购买黄金首饰只要款式喜欢就可以。毕竟黄金本身是自然界的产物，不可能因为品牌的不同而有差别。只要质量好、款式新，品牌并不是我们关注的重点。

嘴唇的护理也不能忽视，好的一个唇部状态会让我们的嘴唇看起来更加娇嫩动人，后面涂口红也会好看很多，素颜的时候唇部也是很美的。

唇色暗淡怎么改善

1、每次在洁面后，可用毛巾热敷嘴唇，时间5分钟左右，这样可以将嘴唇上角质层软化，死皮可以轻松的被去掉。

2、热敷之后用一些滋润度高的润唇膏加一点蜂蜜或者白糖，然后涂在唇部，在2分钟后清洁掉。

3、之后使用一唇膜敷在唇部，并贴好保鲜膜，这样每周护理2-3次，就可以让唇色淡化，暗淡的问题就可以慢慢的得到改善。

如何保养嘴唇

a、使用护唇膏，它含有蜡、油类、脂质和脂质醇，并且常添加了保护肤质的维生素成分和防紫外线成分，有助于龟裂嘴唇的保养和对阳光的防护，早、晚以及任何时间只要觉得嘴唇干燥就可以使用。

b、如果皮肤非常敏感干燥，在涂晚霜之前，最好抹上具高度滋养效果的活细胞精华素或玫瑰精油，它能防止肌肤老化、抗皱纹、深层滋养、再生，非常适合干性肤质。

c、选择滋润、温和、含有天然植物精华的滋养面膜，每周至少做一次，如果干燥情况特别严重，则每周应做两次滋养面膜。干性皮肤的人在饮食中要注意选择一些脂肪、维生素含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油及新鲜水果等。

怎么护理嘴唇

第一，要注意嘴唇的清洁问题。

平时吃完饭之后，有一些人觉得自己的嘴唇没有脏，就不擦嘴。但是其实在吃饭的时候，一些汤汁就会残留在嘴唇上面，只是自己没有感觉到而已，长期以往就很容易会导致嘴唇过深。所以这需要每次吃完饭之后，要用纸巾擦嘴。经常化妆的女生也需要注意，每次化完妆之后都需要使用专业的唇部卸妆水，去将嘴唇上残留的口红卸掉，维持嘴唇的清洁。

第二，多用护唇膏。

许多人在夏天的时候，都喜欢涂上防晒霜，再出去外面。但是其实大部分人都忽略了一个问题就是，嘴唇也是人体肌肤中的一部分，而且比脸部的肌肤还更加的脆弱。所以，平时要多涂带有防晒系数性质的护唇膏，每次出门之前都需要涂抹一层厚厚的护唇膏，这样子才能够让嘴唇免受紫外线的伤害，预防唇色变深。

第三，定期使用唇膜。

如果发现自己嘴唇上的颜色已经变深了，需要利用一些护肤产品来帮助恢复嘴唇一开始的颜色。那么，平时有空的话，不妨可以根据自己的实际情况来购买一些适合自身肤质的唇膜。每周定期使用1到2次，相信坚持一个月以上，就会发现自己的嘴唇变得更加水润，白嫩。

第四，珍珠粉淡唇色法。

众所周知，珍珠粉有着很好的美白功能，能够帮助嘴唇颜色变淡。首先需要准备护唇膏和适量的珍珠粉。先将珍珠粉倒一些在手上，然后再挖一些护唇膏，跟珍珠粉一起混合在一起。最后，仔细的涂抹在嘴唇上面，等到半个小时以上就可以将其清洗干净，相信坚持一周以上就会发现嘴唇颜色有所变淡，细小唇纹也会消失。

第五，不要经常用舌头去舔嘴唇。

相信许多人都会有这么一个坏习惯，就是无意中就很喜欢咬嘴唇，或者是用舌头去舔。这会使嘴唇上的水分蒸发掉，变得越来越干，从而变成脱皮，这对于嘴唇来说是一种伤害。而且随着舔嘴唇的次数增多，嘴唇的颜色也会逐渐变深。因此，有这一个坏习惯的朋友们，需要尽快的改过。

第六，定期去除嘴唇上的死皮。

有时候嘴唇的颜色并不深，只是嘴唇上有太多死皮附在嘴唇上面。所以就会让整个嘴唇看起来非常的暗淡。因此，这就需要定期使用一些去除嘴唇死皮的磨砂膏，去除多余的角质，让嘴唇重新恢复水润状态。同时，建议一周使用1-2次就比较适合，使用过多反而会伤害到嘴唇。

唇色深是什么原因

1.嘴唇红赤：正常唇色多为粉红色，如果红的颜色过于艳丽或者是深紫红色，可能是俗称的体内“火大”引起的。如伴口臭、呃逆，说明脾胃湿热;伴两胁胀痛、厌食，说明肝火太旺。

2.嘴唇发白：长期嘴唇苍白，如果伴有头晕、乏力，或者自身有营养不良等，应当去医院普通内科检查一下，医生会根据你的表现和自觉症状给你作些相应的检查，以排除有无贫血的问题。此外，某些脾胃虚寒、消化不良的人也可以表现出口唇缺少红润、干燥等症状，有些还可伴有四肢发冷。

3.嘴唇发紫：可能身体里有比较明显的血瘀气滞的情况的存在，正常速度流动着的血液是不会呈现出这种颜色的唇的，说明血液一般不流畅，并且存在一些急性的病症，尤其是血管性的病变，最常见的就是中风这样的病症。

4.嘴唇发青：如果嘴唇长期出现青紫，现代医学将其称之为“紫绀”，预示着你的心脏可能存在问题，如果你以前有先天性心脏病，或者长期出现气促、乏力、胸闷等症状，应及时去医院检查。某些呼吸系统的疾病也可出现口唇缺少光泽、不够红润的变化。

5.嘴唇泛黑：如果你的嘴唇上出现了一块或几块黑斑，应该去医院口腔科或皮肤科就诊，排除色素性疾病或血管性疾病的可能，如色素痣或血管瘤等，必要时应做相关的检查。如果整体色泽暗淡且发黑，还要注意消化系统是否存在问题。如果唇周有一圈黑色的话，可能与体内有湿邪或脾肾亏虚有关。

6.嘴唇发黄：嘴唇发黄并不多见，如果口唇发黄同时伴有面部及全身皮肤发黄，就要小心你的肝脏是否出了问题，应当及时去医院检查一下是否患有肝炎。

健康小贴士：对于唇色是我们需要引起重视的，唇色变化是健康变化的预兆，不仅仅唇色发白，其他的颜色也是我们不容忽视的，建议大家要时刻的关注自身健康，日常生活中做好养生保健工作。

照镜子的时候发现自己的肌肤看起来很暗淡，这是怎么回事呢?皮肤暗淡的原因是什么?下面就由小编告诉大家吧皮肤暗淡的原因!

皮肤暗淡如何调理

1、充足的睡眠

每天保持10个小时左右的睡眠，睡眠不是单纯的睡觉，是让大家的身体休息，让各个器官慢慢调理恢复，管理它们应当管理的区域范围。

睡眠合理安排，晚上11点之前就该进入睡眠了，早上6点左右的时候清醒。

2、皮肤营养充足

挑选一些适合自己的润肤产品，有针对性的补充皮肤缺失的营养。

皮肤粗糙的朋友在挑选润肤乳时应当首先考虑有去角质的润肤产品。

面色暗淡无光，应挑选美白，含黄瓜之类的润肤产品。

3、防晒

出门前20分就涂抹完毕，给防晒一个开启运作的时间。

防晒要及时补上，夏天易出汗，太阳晒、都会让防晒产品的效果变弱，有油的时候可以吸一下油，然后给身体涂抹防晒。也可以洗脸，然后重新涂抹防晒产品，效果更好。

4、平衡膳食

身体由于燥热，湿气重，也会让我们的脸部看起来很暗淡。

如果平时饮食多以辛辣为主，那么就要控制一下了，尽量少盐，少辣，少刺激。

如果平时喜欢吃肉，也要合理搭配了，尽量3分肉而7分蔬菜来搭配。

5、电脑工作者

多吃蔬菜，让身体的免疫提高，这样可以减少辐射的吸收。

多喝水，电脑辐射、亮光，会让大家的肌肤变得干燥，闷热，多喝水来缓解肌肤的难受

适量吃一些海带产品来调理辐射问题。如果辐射没了，肌肤会变得自然白皙。

6、多喝蔬果汁

平时不注意保养自己皮肤的朋友，可以多喝蔬果汁来改善肌肤问题。

大自然的果实是美味的，还很多用途。

每天一杯蔬菜汁，尽量每天变花样，来补充自己缺少的营养。

皮肤暗淡的原因

灰尘和污染：每日通勤往返办公室和家中，附着在肌肤表面的灰尘使得我们蓬头垢面，让肌肤倍感负担。如果再加上护肤养肤上的懒散，这灰尘会长时间的妨碍肌肤的外观。(小编处于PM2.5令人叹息的城市，你们呢?)

日晒：(防晒的重要性是本平台最重要观点之一哦，老粉都懂~)紫外线不仅仅会晒伤肌肤，并且使得肌肤暗淡。因为日晒会导致肌肤失水、粗糙和皱纹，经常日晒更是会加速老化。

不恰当的饮食：你的肌肤会反映出你的饮食，如果没有足够的营养，肌肤看起来就会非常暗沉。许多朋友在减肥的同时并不注意皮肤的营养供给，使得面如菜色。饮食上尤其要注意的是吸烟和饮酒都会使得肌肤黯然失色，并且如果你周末狂欢一夜，第二天就有好几岁爬上你的眉头了。

不恰当的洁面：如果你使用的洁面产品有问题，不能够将灰尘、污垢和污染从肌肤上清除，可能就会导致暗沉的外表了，不仅如此还会导致其他问题，比如痘痘和疤痕。另外因为很多朋友过度洁面，所以本平台特别提醒大家，有些用起来涩涩的，感觉洗的很干净的产品，油脂已经不那么旺盛的熟龄肌肤要更加小心一些

长时间办公：没错，你的工作可能会妨碍你的美丽。首先，长期在空调环境下会导致肌肤没有得到天然新鲜的空气。另外，紧促的工作、会议和截止日等等，会带来大量的压力，使得肌肤没有时间再生，带来暗沉外表。

随着年龄越来越大，很多人的皮肤也变得越来越暗淡无光。那么，皮肤暗淡无光的原因是什么?下面就由小编告诉大家皮肤暗淡无光的原因吧!

皮肤暗淡无光怎么调理

一、使用深层补水面膜

如果你认为化妆是无法解决本质问题的，又不太接受高科技美容，更觉得保健品见效慢难以坚持，那么面膜应该是你最好的选择了，效果显著又常规化，接受度高，也是每个女生美肤必备品。但现在市面上的面膜，功效齐全，品类繁多，所以挑选面膜也是门技术活。我一直强调，无论你要美白还是想抗老，补水保湿都是关键，只有肌肤达到水平衡标准，肌肤问题才能得以解决，也自然会显现出光泽感来。

如何挑选一款好面膜

1.质地，对于面膜大家最先接触到的应该是传统的织布型面膜，也就是贴片式，但这种类型的面膜有时会因为形状裁切不符合个人脸型，而存在密封性、服帖度不够的问题，效果大打折扣不说，还会遗漏面部某些区域。所以，相比较来说，我觉得水洗类面膜不仅渗透性好，更拥有足够的服帖度，混合型肌肤也可以根据肤况分区使用。

2.功效，不是你觉得肌肤没有紧绷就不缺水，肌肤晦暗，无光泽，这些问题都需要从补水着手，如果只选择一种面膜，我会毫无犹豫说：“那一定是能渗透肌肤的天然小分子、滋润保湿型面膜。

3.使用，普通面膜的敷用时间并非越长效果越好，但冰肌膜不一样，时间越久冰肌膜的滋润保湿功效越好。洗掉面膜后，惊喜的发现肌肤变水润饱满、有光泽。

二、定时进行温和去角质

如果是你的肌肤暗淡没有光泽的话，一定学会定时去角质，将覆盖在肌肤表层的老化角质层及时去掉，这样能够让新的角质层及时透出来。去角质的时候要注意根据自身肤质而为：

油性皮肤角质层较厚、较粗，所以可以使用具有控油效果的清洁面膜或者是颗粒较粗的磨砂产品帮助去角质;如果是干性皮肤、敏感肌肤的话，最好是选择较为温和的产品。

另外要注意的是，去角质不宜过于频繁，一般1周1次即可，如果角质层薄的话，可以考虑1个月1次。

三、进行脸部按摩促循环

对脸部进行按摩能够帮助改善皮肤的微循环，帮助促进新陈代谢，不仅能够有效促进堆积在皮肤中的毒素更快的分解排出，还能够改善脸部皮肤的血氧供应，让皮肤由内而外散发出红润气色。

按摩的时候可以先简单的用手指指腹从下而上的进行打圈按摩或者是按压，然后再轻轻提起皮肤。按摩之后不妨进行保湿补水面膜或者是其他营养面膜帮助促进肌肤吸收。

四、正确打造水光妆感

在韩国女生会将补水保湿作为护肤的重点，除此之外大家也会发现，她们的底妆永远是自然清透、有光泽感的，皮肤不够白皙的女生也可以在维持原本肤色的情况下，在底妆之前使用冰肌膜滋润补水，令妆容更服帖，之后再通过一些彩妆小技巧完成全妆。

STEP1:上妆前发现肌肤光泽度不够，洗漱完毕后，涂抹一层啫喱质地的冰肌膜急救补水，待15分钟，期间可以先去个洗手间，或准备一下出门需要的东西。

STEP2：洗净面膜后，按照化妆水—乳液—防晒霜的顺序进行基础护肤。

STEP3：选择一款接近本身肤色的粉底,置直径1cm的量于手背上。

STEP4：在粉底液中滴入三滴橄榄油，可以用手的温度，将其与粉底混合并均匀搅拌。

STEP5:接着就是上妆的工作啦，用化妆刷蘸取粉底在脸上，按照由宽到窄、从内向外的顺序涂刷。操作时要快速、均匀，让脸和粉底刷成90°垂直角度化“一”字线，这样脸部的妆容自然无痕的同时，也会呈现出自然饱满的光泽感。

五、进行正规的医学美容

排在首位的是最近韩国女生都非常喜欢的水光针，这对于喜欢自然透亮妆感的她们来说是一个惊喜。那么在中国有多火呢?我发现前不久就连央视也报道了这项美容技术。其实水光针的作用就是深层补水美白，利用负压针在皮肤真皮层注入玻尿酸等高端注射产品。这样皮肤就会重塑细胞再生机能、修复已经受损或枯萎断裂的细胞，同时拥有强大锁水功能，一并就解决了皮肤缺水、暗沉，甚至是暗疮、细纹等问题。

水光针的优点是安全见效快，缺点是一般需要几次注射才能达到完美的效果，所以耗时费钱。

皮肤暗淡无光的原因

皮肤暗淡无光的原因1.卸妆不干净

像外眼角内眼角眼线、鼻翼两侧余粉，以及卡在唇纹里的唇膏等在卸妆的时候都要卸干净。要知道，肌肤变的黯淡有一部分原因是吸收了这些化妆品残留物。

皮肤暗淡无光的原因2.全年不防晒

想要皮肤白，却不防晒?众所周知，紫外线不仅会让皮肤变黑，还会加剧皮肤衰老的速度，同时会增加皮肤癌的患病几率，所以说，只要你长时间呆在户外，全年都必须要防晒。

皮肤暗淡无光的原因3.不正确的保养习惯

有时皮肤变黑也和个人保养皮肤的习惯有关。新陈代谢功能减弱和皮肤干燥就是皮肤变黑的原因之一。在洁面后，应该拍上一层保湿化妆水，敷一片KSCB干细胞面膜，再进行后续的护肤步骤。坚持下去，很快就能看到白皮肤了!

皮肤暗淡无光的原因4.不良生活习惯

熬夜、经常吃垃圾食品也是造成皮肤暗沉的凶手之一。调整作息时间不仅能够改善气色，还能延缓衰老，日常饮食多摄取维生素C能够帮助美白肌肤。

男性皮肤暗淡原因有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

皮肤最爱的食物

TOP1.西兰花

增强皮肤抗损伤能力：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

TOP2.牛奶

增强皮肤张力：牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

TOP3.猕猴桃

消除雀斑等斑点：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

TOP4.胡萝卜

保持皮肤润泽细嫩：含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

TOP5.大豆

防止色素沉着于皮肤：大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

TOP6.肉皮

充盈皮肤：肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增强皮肤弹性。

TOP7.西红柿

展平皮肤新皱纹：西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

TOP8.蜂蜜

保持皮肤红润有光泽：蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。

TOP9.三文鱼

防止皱纹产生：三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

TOP10.海带

调节皮肤油脂分泌：海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

男性皮肤暗淡原因

1、毒素累积

关于毒素会使肤色暗沉无光，我们无须赘言。关键是男士比女士更容易面临毒素堆积的问题。因为男士更容易会受到香烟(或二手烟)、过度饮酒、睡眠不好等问题的侵扰，这些都会加重毒素的累积。

2、环境污染

阳光中的紫外线、尾气超标的脏空气、终年空调开放的办公环境与长期面对的电脑辐射，这无可避免的环境因素给男士身体带来损伤的同时也给肌肤造成压力。不恰当地使用防晒和隔离产品，更令这些伤害成倍剧增。

3、角质堆积

脸上总像蒙着一层灰?是时候该去去角质了。随着年龄增长和压力变大，肌肤新陈代谢越来越慢，废弃的皮肤老化角质如果得不到及时清理，就会像一层屏障般阻碍肌肤的新生，遮住肌肤的光彩，让面容看上去晦暗而疲倦。

4、心理压力

情绪烦躁需要宣泄，这不仅仅是心理问题，也会影响到你的身体，肌肤也不例外。焦躁的情绪积郁在身体里，就会转成毒火，冲击身体里主持健康的正气，流窜到肌肤上，便形成肤色暗沉和疲倦表现。