职场心态的重要性论文（汇集20篇）

孕妇是十分脆弱的，为了能够更好的保护孕妇孕婴用品商家也推出了孕妇枕分担孕妇腰椎承受的压迫力，让孕妇的四肢得到放松，一夜好眠孕。但是很有准爸爸或者是准妈妈对孕期使用护腰枕的重要性和孕妇枕有用吗不是很了解，下面小编就给大家介绍介绍吧。

护腰枕的重要性

1.让孕妇保持左侧卧睡姿势，孕晚期的准妈妈，腹部越来越大，在睡眠时很难找到合适的姿势。很多孕妈妈都知道左侧卧睡最安全，就强迫自己整晚左侧睡，结果夜夜睡不着，焦虑失眠。这时候，一个合适的孕妇枕就能派上用场了，孕妇枕有助于减轻增大腹部的压迫感、支撑脆弱的腰部，缓解腰酸背痛，并帮助孕妇保持左侧卧睡姿，保证准妈咪与腹中宝宝的安全。

2.减轻了增大腹部的压迫感。孕妇枕使胳膊和腿都有了支撑，填充了腹部与床面的空隙。

3.支撑孕妇脆弱的腰部。可随孕妇不同时期、不同腰围，枕距随意调节，更加贴合孕妇腰身，不硌腰。

4.满足孕妇垫高头部、垫腰、抬腿的需求，可以让四肢舒服放松，减少了对腰部肌肉的拉伸，可缓解孕期常见的腰酸背痛。

5.能作为纠正胎位不正时的辅助工具，帮助孕妇顺利轻松完成膝胸卧位操。胎位不正是造成难产的常见因素，除实施外转胎位术外，最好办法是做膝胸卧位操。

6.让孕妇不再受到腰酸腿疼、睡姿不正确、腹部压迫等困扰，孕期拥有舒适睡眠。

7.使妈妈们舒适哺乳，宝宝轻松吃奶。让妈妈不再低头、弯腰，减轻喂奶强度，避免了患颈椎病、腰椎病可能性。

8.老年人睡觉的时候可以把腰枕、腹枕位置交换，可以更有力的作为腰靠，尤其是对于体型偏胖、行动不便的老人，座起来变为靠垫、躺下可以支撑侧卧。

投资btc是目前常见的一种操作，在经过数10年的发展之后，比特币已经成为新经济的重要起源，更是成为科技发展的一大关键点，越来越多的人投资btc，比特币在这一方面本身就拥有着货币的属性。另外一方面也拥有着金融资产的限制，所以投资btc也是盈利效应的发展，能够有效推动所有人接受比特币，可是投资btc也不是如此的简单，首先还应该深入的考虑。

1.投资btc如何来补仓

补偿是一种技巧，这是一种工具，但是并非是目的，之所以选择投资BTc，主要是为了让自己获得更多的收益，而在选择补仓的时候就可以获得自己的目的，所以在补仓时肯定是有价值的，如果没有价值还是不要使用。从能力上来分析，最起码对接下来一个星期的比特币走向能够做出正确判断的投资者才可以使用补仓，否则根本就不适合，毕竟投资btc是一个重要的环节，只有选择正确的方法才能够真正达到好的效果。

2.投资btc需要什么样的心态

个人认为，投资btc相对来说是比较孤独的，在这一个市场上有着各种不一样的噪音，也会影响到大家在投资btc过程中的心态，首先还需要实时的对行情进行分析，也同样应该提出大致的方向，投资还需要强大的心理，有时候会盈利，有时候会亏损，这些都需要有所接受，如果选择实时的带单，肯定也会导致市场的判断产生干扰，这就会逐渐的扩大损失，连一点点赚钱的机会都没有。

投资btc过程中首先就应该用脑子去思考，不断花时间去学习，比特币是一种常见的数字货币，现在也从不同的方向朝着各个领域探索，也成为推动加密货币发展的一大关键，发挥新的功能价值。比特币拥有着总量恒定的机制，给未来的价值提供了更稳定的保障，而且由于比特币的因素所造成的无法找回情况也更加容易出现，所以这也就让他有了更多的价值能量。

投资btc并不是如此的简单，因为经常性会有比特币遗失或者是私钥遗忘等现象，所以实际上可以使用的比特币数量，没有办法超过于流通的供应，根据相应的数据显示，最起码已经有370万枚比特币已经永久消失，伴随着比特币共识逐渐的扩大，要想长时间的投资btc，首先还需要结合当前的市场环境，只有市场的需求存在稀缺才能够促进价格的上涨。

夏天到来让蚊子越来越多，许多的朋友们都会想着如何进行防蚊，特别是家里有小婴儿的朋友们。大家都知道蚊子特别喜欢叮咬婴儿的皮肤，因为婴儿的皮肤特别的鲜嫩。那么，新生儿防蚊虫的重要性呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

宝宝被蚊子叮咬之后，常常会因为瘙痒难忍而忍不住抓挠。然而幼儿抵抗力较弱，抓挠后容易致使蚊子包发生感染，进而可能会引起孩子发烧。

蚊子对宝宝的危害

传染疾病

科学家发现，蚊子能够传播疾病，且数量多达80多种，危害甚大。特别是诸如疟蚊、流行性乙型脑炎、丝虫病等这类对宝宝身体伤害较大的疾病，常常是通过蚊子来传播的，幼儿深受其害。

影响睡眠

对于宝宝来说，睡觉是日常生活中的主要工作。倘若被蚊子叮咬，往往会又疼又痒，难以入睡，嗷嗷大哭，睡眠质量降低不说，也让护理宝宝的妈妈头疼不已。

开肩开背可以缓解背部和肩部肌肉，增加柔韧性，瑜伽的每个动作都是需要柔韧性的，瑜伽也是开间开背的好方法，下面来看看瑜伽看见开背的作用吧。

瑜伽开背的重要性

开肩练习是一个僵硬到柔软的过程，如果不注重内在规律，开肩也是一个受伤的过程。经常出现的问题是：腰椎不做收束。用脊椎的腰椎部分进行开肩，这样的做法都是有害身体健康的，长期练习会让脊椎被挤压，磨损老化，也违背了瑜伽练习健康自然的原则。

开肩练习是瑜伽体位练习中非常重要的环节，打开程度与某些体位的正确练习有密不可分的关系，尤其在后弯练习中，有些练习者没有良好肩背部控制能力就开始一些高难度后弯动作，如轮式、鸽王式等用腰椎的柔软度来完成。对练习者的身体损害不言而喻。尤其是对腰椎的伤害，较明显的表示就是练习过后出现腰椎刺痛。

瑜伽开肩开背的作用

1、减少对腰椎的伤害

开肩练习在瑜伽体式练习过程中非常重要的一环，打开程度与体位的到达程度密切相关。比如，在进行后弯体式(轮式、鸽王式等)练习时，练习者如果没有良好肩背部控制能力就开始练习需要凭借腰椎的柔软度来完成的后弯体式。对练习者的身体损伤不言而喻，极容易危害腰椎，较明显的就是练习过后会出现腰椎刺痛。

2、呼吸顺畅

呼吸困难最主要的原因就是，肺部活动空间小。肺部空间的大小与肩关节的开合程度密切相关。

3、改善肩颈问题

据调查显示，颈椎病的发病率50岁的人在25%左右，60岁的在50%左右，70岁的几乎占100%。但是目前，年轻人发病特别明显，尤其是40岁以下的人群发病率明显上升，其中20岁~30岁的年轻人已经成为颈椎病的主力军。

4、改善体态，挺胸直背

肩关节没有打开，通常伴随着含胸驼背的体态，从侧面看十分明显，严重影响个人形象。肩关节紧会导致胸大肌、胸小肌变得紧张，胸部曲线不明显，同时还可能伴随胸部下垂的问题。通过开肩体式的练习，能够从一定程度上训练胸部肌肉。

打开肩背的瑜伽动作

1、仰卧开肩开背

仰卧，双腿略分开，屈双膝;取两块瑜伽砖，一块竖着放在胸骨的下方，一块放在头下，同时屈手肘放在耳朵的两侧，保持1-2分钟;然后双手离开耳朵，放在身体两旁，保持1-2分钟。将右手举过头顶，掌心向上，保持1分钟，换另一侧;然后双手同时举过头顶，掌心向上，保持1-2分钟。

2、俯卧开肩开背

跪立在地面上，双脚打开与髋同宽，呼气，身体向前向下，同时屈手肘将双肘放在瑜伽砖上，双手后背合十;垫高瑜伽砖，右手放在瑜伽砖上，右手臂伸直;身体向右侧转动打开，左手辅助撑地，保持1-2分钟，换另一侧。

3、灵活肩部

站立或者跪立，双手在体后交握，伸直手臂，保持拉伸状态1分钟;然后向后慢慢抬起，保持1分钟;双手臂向上举过头顶，左手握住右侧手腕，身体向左侧弯，保持1分钟，换另一侧;双手体前侧平举，右手向左伸展，同时左手抓住右手腕，转头看向右侧，保持拉伸状态1分钟;双手保持上一步动作，身体向右扭转，再次保持1分钟，换另一侧。

4、灵活胸部

跪立，双腿略分开，手臂向前伸展，前额和胸腔贴近垫面;将左手从身体的下方穿到右边，同时身体向右扭转，保持1-2分钟，还原，手臂向前向下延展脊柱;换另一侧，练习2-3组。

开肩背经常出现怎样的问题

腰腹不做收束，用脊椎的腰椎部分进行开肩，这样的做法都是有害身体健康的，长期练习会让脊椎被挤压，磨损老化，也违背了瑜伽练习的原则。

钓鱼网址出现之后，给很多消费者都造成了很大的经济损失。大家平时在上网购物的时候，一定要多了解一些信用卡诈骗小知识，还能够有效预防钓鱼网站对自身利益的侵害。信用卡防范钓鱼网址的重要性是什么?下面小编为您详解。

所谓“钓鱼网站”是一种网络欺诈行为，指不法分子利用各种手段，仿冒真实网站的URL地址以及页面内容，或者利用真实网站服务器程序上的漏洞在站点的某些网页中插入危险的HTML代码，以此来骗取用户银行或信用卡账号、密码等私人资料。

不法分子传播钓鱼网站地址的方法有很多，尤其是在一些虚假的购物平台上，发布的钓鱼网址更要引起大家的高度注意。访问网站时，若浏览器或安全软件提示为钓鱼网站，请务必谨慎访问，更不可在这些网站输入您的账号和密码。大部分钓鱼网站做工粗糙，区服名称乱起，图片是过期活动、无客服服务电话、或虚假的客户服务电话等。

如果平时能够多了解一些防范钓鱼网址的方法，就会一眼看穿骗子的伎俩。就不会将信用卡的账号和密码泄露给不法分子，这样也就不会让自己的自身利益受到严重威胁。

温馨提醒：

想要知道信用卡诈骗该如何防范?就要对自己平时的上网习惯做好约束。不要一看到所谓的低价购物或者中奖、免费赠送等网址就兴高采烈的点击，结果只能是让自己遭受损失。

现在很多闪婚的夫妻，在刚开始都还是很幸福的，然而随着时间的推移，激情淡去之后，就对婚姻可能是另一种看法了，那么闪婚的男人中后悔的多吗？

男人闪婚有后悔的吗

当然有后悔的，但也有很幸福的。

闪婚是一个比较新鲜的婚姻形式，很多年轻人都喜欢。因为这种婚姻没有最初冗长的恋爱经历，也就不会有中间的吵架、冷战等等影响心情的事情，只要两个人互相看着顺眼就能领证结婚，但是不少的女人闪婚之后害怕男人会后悔。

这其实跟性别没有太大关系，最重要的是结婚之后两个人如何相处，闪婚肯定是不慎重的选择，在绝大多数情况下，男人对结婚这件事是慎重的，对自己将来要跟什么样的女生过一生是慎重的，毕竟婚姻不是儿戏。

男人闪婚是什么心态

在男人的认知里，谈恋爱可以很随意，反正不行还可以换，结婚可是要过一辈子的，所以总要挑来挑去，东看看西看看的。但是当情侣沉溺爱海时会失去批判能力，觉得两个人非常合适，然后快速闪婚，在一起组建家庭。

可是这种闪婚的人，会在结婚后发现两个人并不适合在一起。小编有个朋友就是闪婚一族，不过结婚后两个人发现不合适，然后就瞒着家人离婚了，但是因为在外面工作的原因，双方家长并不知道两个人真的已经离婚了。

2年前，他因为和前女友分手了，一气之下回到家里相亲，1个月后就闪婚了。结婚后，生活并不如意。他老婆和他是一样的情况，也是因为迫于父母的压力才相亲的，他们之间并没有感情。

但他们结婚了，还是试着在一起好好生活。接触一段时间后，他们发现彼此根本就没有办法将就在一起。他们有着很多的不同，很多观念也不一样，这样的婚姻注定会让他们彼此很累。

最终他们协商，一起外出工作。然后悄悄的离婚了，现在父母都还不知道。朋友现在一心在事业上，只是希望以后能遇到一个合适的，对于这段婚姻，他说自己是真心的后悔。

不过也有男人在闪婚后，婚姻生活幸福美满，而且很感激自己的妻子，都说是因为娶到这样贤惠的妻子，才有他今天的成就。不过男人在结婚之后，多少都会对妻子有所怨言，只要良好的沟通，闪婚也会很幸福的。

闪婚夫妻相处小建议

1、敞开心扉展示自己

夫妻双方维持感情最重要的方式就是沟通，两个人需要用平静和关爱的声音说话，并且学会以一种能够解决办法而不是制造更多愤怒的方式来争论。要想更好地沟通，双方需要更多地展示自己，并努力聆听对方说的话，这样才能彼此了解对方的心思。

2、更多地谈论金钱问题

夫妻不要认为金钱的问题不可以谈，相反，很多婚姻之所以会破裂，就是因为夫妻双方为了钱而吵得不可开交，要么就是两个人花钱方式不同，要么就是其中一个赚钱更多并试图控制对方等等。因此，伴侣双方需要讨论各自的花钱风格，并设计出双方都能接受的规划，然后坚持执行。

3、不要计较过去

想要和伴侣以健康的方式相处，就一定要懂得放下过去。这不仅包括不要为伴侣过去的恋爱关系吃醋，还包括不要纠结于曾经某些导致你难以信任别人的事，并且忘掉几个月前你和伴侣的那次争吵等等。

4、埋怨要讲究方法

夫妻双方由于性格、成长环境、生活习惯等因素的不同，在生活中就必然会产生各种矛盾和分歧。当我们责备对方的时候，一定要讲究方法。比如应该说“我们”而不是“你”或“我”，要说“我们最近都太累了”而不是“你脾气太坏了”。当你不再埋怨时，找出解决办法就会变得容易许多。

闪婚夫妻怎样才能幸福

第一，相互包容，相互理解。

夫妻之间的和平交往更多基于彼此的包容和相互理解。在处理夫妻问题上，如果不知道如何包容对方，就容易引起家庭矛盾，夫妻的感情生活也会发生变化。深陷情感困扰无法自解?免费领取1次专业情感分析>>

第二，诚实地信任对方。

在生活上，经常看到结婚的妻子不信任自己的丈夫，觉得他外面有别的女人，整天离婚，经常看丈夫的手机，询问他的下落。

这对男人来说，这种侦探般的夫妻生活，他简直不能接受。他是你的丈夫，不是犯人，而是用你问的口气清楚地说明所有的住处和事情。这也是对男性人格的否定和尊严的伤害。

所以，女性在日常生活中，不要有点怀疑，更加信任，以自己的敏感度伤害夫妻间的感情。同时，作为丈夫应该诚实面对，妻子会让你更加安心。

第三，沟通和倾听。

其实，夫妻生活和恋人之间，沟通和倾听是很重要的。

经营婚姻的技巧有哪些?婚姻幸福长久的秘诀是什么?善于沟通和倾听，能够相互了解对方的心理想法，能够了解对方喜欢的东西，讨厌的东西，期待的东西等，只有在理解对方的心理想法的时候，才能使自己更好，更好地经营感情，这样的生活是理想的。也是避免夫妻间矛盾最有效的方法。

如果早餐和午餐之间间隔时间过长或不吃午餐，胃中会形成胃酸，侵蚀胃粘膜，造成胃部疼痛；如果不吃晚餐，则会导致能量不足，同时因为空腹时间过长，胃酸对胃粘膜的侵害尤其明显。早餐对急性胃肠炎老人的重要性呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

早餐对急性胃肠炎老人的重要性

早餐绝不只是一天中的一餐而已，它的重要性可由英文“Breakfast”看出来，意思是解除一夜禁食之意。许多研究都证实，吃早餐非常重要，学者认为，由于晚餐过后到隔天早晨间，空腹时间长，不吃早餐使大脑与肌肉的血糖不够，脑部的活动力就会不足，容易产生疲劳与注意力不集中的情形，进而影响学习与工作效率。

不吃早餐除了影响脑力及体力，也会让人容易生病，英国CardiffUniversity一项针对100名学生进行的研究发现，近半数学生发生呼吸道感染，其中多数是没有吃早餐习惯的学生，而且感冒症状严重的人，全部都没有吃早餐。

有些想减肥的人以为不吃早餐可减少摄取热量，这种方法往往不能达到目的，还可能适得其反，因为不吃早餐产生的疲劳感，让人容易在其他两餐选择高脂肪及高糖分的食物，反而更容易变胖。

1、不吃早餐精力不集中，情绪低落

经过一晚上的消化，前一天所吃的晚饭已经消耗的差不多了，体内血糖指数较低，这时如果不吃早餐补充能量，就会使以葡萄糖为能源的脑细胞活力不足，人就会出现疲倦，精神难以集中和记忆力下降的症状，反应迟钝。

2、不吃早餐容易衰老

不吃早餐人体就会动用体内储存的糖元和蛋白质，时间长了会导致皮肤干燥，起皱和贫血。早餐提供的能量和营养在全天的能量摄取中占有重要的地位，不吃早餐或者早餐质量不好是全天营养摄入不足的主要原因之一。

3、不吃早餐容易引发肠炎

不吃早餐，午餐必然会因为饥饿而大量进食，消化系统一时之间负担过重，而且不吃早餐打乱了消化系统的活动规律，容易患肠胃疾病。

4、不吃早餐罹患心血管疾病的机会加大

因为经过一夜的空腹，人体血液中的血小板黏度增加，血液粘稠度增高，血流缓慢，明显增加了中风和心脏病的风险。缓慢的血流很容易在血管里形成小血凝块而阻塞血管，如果阻塞的是冠状动脉，就会引起心绞痛或心肌梗塞。

5、不吃早餐容易发胖

不吃早餐，中餐吃的必然多，身体消化吸收不好，最容易形成皮下脂肪。影响身材。

如何调节心态做好情绪保健，研究证实，笑能降血压;笑1分钟可以起到划船10分钟的效果;笑还能释放压力，减轻沮丧感;笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感。中老年人应多与有幽默感的人接触，多看喜剧、漫画，多听相声。

如何调节心态做好情绪保健，“话疗”是特效药。美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：话疗，每星期至少与家人交流15个小时以上;夫妻之间每天至少交流两个小时，包括共进晚餐或是午餐。如何调节心态做好情绪保健，朋友是“不老丹”。老人长期独处会造成巨大的社会心理压力，甚至有可能引起内分泌紊乱和免疫功能下降。澳大利亚研究人员发现，朋友圈广的人平均延寿7年。所以，即使是离退休的老年人，也不要总憋在家里，要努力扩大生活圈子，多和老朋友聚聚，并试着主动向素未谋面的邻居问好。

如何调节心态做好情绪保健，宽容是调节阀。人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。面对这些，最明智的选择是学会宽容。一个不会宽容，只知苛求别人的人，很容易导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。而学会宽容就等于给自己的心理安上了调节阀。

如何调节心态做好情绪保健，淡泊是免疫剂。做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感，有利于延年益寿。

目录：

第一章：猜疑不利健康

第二章：猜疑的危害

第三章：防治多疑措施

第四章：7招帮你克制猜疑心理

现在有许多人都会有猜疑的心理，这是非常不健康的，其危害也是很大的，因此一旦出现这样的心理就要及早治疗缓解。那么爱猜疑怎么办呢？如何改变猜疑心理？接下来请看小编为大家推荐的一些妙招吧，帮你找回健康心理。

猜疑不利健康

几乎每个人在一生中都会有各种各样的猜疑。比如有的怀疑别人说自己的坏活；有的访友不遇，认为朋友是有意疏远；有的怀疑老伴变心；有的怀疑患了不治之症等、尤其是老年人，这种疑神疑鬼的心理现象更为多见。

一般而言，猜疑是在对人、对事等不了解或不甚了解的情况下进行的种种假设和推测，是一个思维判断的过程、当认识到自己判断错误以后，猜疑也随之消失，则属于正常现象。如果猜疑缺乏事实根据，实践也证明对事物的判断是错误的，或推理不合乎逻辑，而仍然坚持各种不合理的想法或观念，就不是正常现象，而是属心于理障碍了，这种心理障碍叫做“人格不健全”若是对许多人、许多事情均持猜疑态度，而变成“多疑”时，就是一种“心理疾患”了。

多疑的人一般较内向、敏感、自负、固执、情绪不稳定、心胸狭窄、不善于社交、嫉妒心强。造成多疑心理的原因较多，常可追溯到幼儿时期被家长溺爱，听惯了赞扬话，长大以后对自己缺乏正确的认识，主观想法与客观现实往往不符；到了青年时期，虽明知道自己的想法是错误的，却仍不由自主的疑神疑鬼。

还有的人由于从小生活在家庭不和的环境中，如父母经常吵架，打骂孩子，以致自幼就显得急躁、主观、敏感、多疑、不愿接受意见等，以后这种不良性格更为图出。另外，多疑还与怯懦、腼腆、呆板而又富于幻想的性格有关；或是过于胆小、过分拘谨，心理上常有不安和紧张的感觉等，也会造成多疑的心理。老年人耳聋、眼花等感觉器官功能下降，在日常生活中常可发生一些误会，也可造成多疑。

猜疑的危害

猜疑的危害有哪些？多疑对心身健康是有害的，不仅增加自己的痛苦和烦恼，也会给家庭、社会等带来许多麻烦。例如，多疑的人很难与别人相处，与周围环境也很难适应，因此终日郁郁寡欢，处于焦虑之中，久之则易患各种心身疾病。现代医学研究证明，常见病中有2／3与心理因素有关，许多病会在心理失调时乘虚而人，严重者还会因多疑酿成不良后果。如有人由于多疑，先是幻听、幻视，最后自杀身亡。至于多疑引起精神失常者，导致打架斗殴者，在日常生活中亦不少见。多疑是由心理障碍引起的，因此防治多疑也需从心理调适入手。

我们都知道，猜疑是一种不正常的心理状态，那么它究竟会对我们的生活产生怎样的影响呢？

1．猜疑不利于身心健康的发展

心理学研究表明：猜疑会加重人的心理压力，使人经常处于紧张、焦虑状态，缺乏应有的安全感，久而久之，就会诱发各种疾病，身心健康遭受破坏，甚至导致悲剧的发生。

2．猜疑使人失去朋友

具有多疑心理的人，往往在主观上先设定他人对自己不满，带着以邻为壑的心理，必然把无中生有的所谓“事实”强加于人，甚至把别人的善意曲解为恶意，结果造成人际关系的紧张和恶化。

3．猜疑害人又害己

猜疑进一步发展，往往使人丧失理智，形成攻击性的病态心理，对他人具有极强的对抗性，常以害人开始，以毁灭自己结束。

防治多疑措施

１、主观是多疑的根源。

由于思想主观，看问题、想问题往往不符合客观实际，于是就对别人正确的意见产生怀疑。因此，要想克服多疑的毛病，就要加强学习，提高修养，增强对事物的识辨和认知能力。同时，还要加强意志锻炼，敢于面对现实，正确对待自己和周围的事物，减少思维的片面性。古代有“疑人偷斧”的故事，正好说明了这一点。

有一个人丢了斧子，怀疑是邻居偷的，于是看邻居走路、说话、一举一动都像偷斧子的样子。后来，他在自家柴堆里找到了那把斧子，再留心看邻居，就觉得他走路、说活。一举一动都不像偷斧子的人了。

２、多疑的人一般生活较为松散，无所事事，闲得无聊，就容易胡思乱想。

因此，要想克服多疑的坏毛病，在生活安排上就得充实一些，培养广泛的兴趣，使工作、学习、生活等都紧张起来，就不会再去疑神疑鬼了。

３、多疑的特点是自我意识加强，如一两次出门没上锁，在心中留下阴影。

以后只要出门就会怀疑自己是否上了锁，这即怀疑反复出现，必然形成习惯性心理反应，产生紧张情绪，而紧张情绪又会强化这种怀疑。因此，放松自己的心身，排除紧张情绪，有利于摆脱怀疑心理。也就是说，不要总是去想没干好的某件事情，过去了的事就让它过去，没有必要整天挂念，要想得开，放得下。万一有了某种怀疑，也不要紧张，听其自然，这样就会逐渐打破恶性循环，形成健康的心理。

４、多疑者一般与外界接触较少，常处于自我封闭的心理状态。

因此，要走出狭小的生活圈子，学会社交，乐于交际。如果能与人和谐相处，结交许多知心朋友，即使产生疑虑，也能在知已中求得理解，使心胸开阔；另外封闭式的思维方式，往往从假想目标开始，最后又回到假想目标，就象画一个圆圈，越画越粗，越画越显。如果能改变封闭式的思维方法，多设想几个对立面，就会突破多疑的循环圈，比如，有人怕传染上痢疾，反反复复洗手，总怀疑手上有细菌。如果能设想一下，过去没有反复洗手也没传染上痢疾，别人没这样反复洗手，照样没有引起痢疾等，就会消除这种疑虑。

５、多疑是一种消极的心理状态，是对未来的不信任。

因此，学会运用积极的自我暗示、有助于消除多疑的心理。例如自己得了某种疾病，如果怀疑治不好，甚至还会恶化，整天紧张恐惧，结果总是不能痊愈。如果进行积极的自我暗示，认为“我的病一定能治好，从各方面来看，已经一天比一天好起来了”，疾病可能真的就会痊愈。

总之，多疑是完全可以克服的，老年人也不例外。只要有信心，有决心，按照上述方法进行心理调节，就一定能够获得健康的心理。

7招帮你克制猜疑心理

1．敞开心扉，增加心灵的透明度

只有敞开心扉，与朋友面对面地进行推心置腹的交谈，让深藏在心底的疑虑来个“大曝光”，增加心灵上的透明度，才能求得彼此之间的了解和沟通，增加相互信任，消除隔阂和误会，获得最大限度的化解。

2．培养自信心

每个人都应当看到自己的长处，培养起自信心，相信自己会与周围的人处理好人际关系，会给别人留下良好的印象。

3.采取积极的暗示

为自己准备一面“镜子”。平时，只要自己行得正、站得直，又何必怕别人议论呢？有时不妨采用自我安慰的“精神胜利法”：别人说了我又能如何呢？只要我自己认为是对的。这样，疑心自然就会越来越小了。

4．对别人的闲话不要盲目相信

不少闲话，都是由别人的闲话引起的。我们要对别人的闲话进行分析。生活中的“长舌妇”确实有，即使有些亲朋好友出于好心，向你通报你周围的人的一些事情，也不能一听就信，因为很难保证这些情况中没有失真的成分。

5．进行思维转移

用理智力量克制冲动情绪的发生。当自己胡思乱想、瞎猜疑时，可转换一种思维模式，去想想其他美好的人和事物，也可冷静下来好好分析事情的原委，这样对人对事会好些。

6．优化个人的心理品质

也就是说要加强个人道德情操和心理品质的修养，净化心灵，拓宽胸怀，以此来增大对别人的信任度和排除不良心理品质的干扰。

7.要综合分析被猜疑对象的长期表现

当我们开始猜疑某个人时，最好能先综合分析一下他平时的为人、经历以及与自己多年共事或交往的表现，这样有助于将错误的猜疑消灭在萌芽状态。

总结：猜疑看似没什么，其实严重危害我们的身心健康也影响与他人的友谊，因此要慎防这样的心理出现，小编以上推荐的那些高招大家要试试哦，拥有良好的心理会更利于健康的。（作者：清华，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）

安全生产管理最根本的目的是保护人民的生命和健康，安全生产是对企业的最根本要求，安全管理是每个管理人员必须遵守的行为准则，这也是安全生产管理的重要内容，那么怎样做到安全生产呢？安全工作不是一朝一夕的事情，也不是一个人的能力所能解决的，它受到多种因素的制约。只有加强生产过程监督，下大力规范现场安全措施，加强对人员违章现场处理，不断规范现场作业行为，推行标准化作业，将安全工作真正从事后分析转移到过程监督中，实现安全管理关口前移，才是扭转不安全局面的有效措施，下面一起来看看车间安全检查的重要性有哪些吧？

一、安全检查的重要性

1、通过检查，可以对生产施工中存在的不安全因素进行预报、预测和预防；

2、预防安全事故

3、利用安全检查，进一步宣传、贯彻、落实国家的安全方针、政策、企业的规章制度。

4、通过安全检查，可以进一步开展群众性的安全教育，使之警钟长鸣。

5、通过安全检查，班组间、科室间可以相互学习、取长补短、总结经验、吸取经验进一步促进安全工作的开展

6、通过安全检查，可以了解施工现场安全生产状态。

二、安全检查的内容

安全检查的内容包括软件系统和硬件系统，具体主要是查思想、查隐患、查整改、查事故处理。

三、安全检查的方式

1、定期安全检查

2、经常性检查

3、季节性安全检查

4、节假日的安全检查

5、专业（项）安全检查

6、自检互检

7、职工代表巡查

出入职场的大学生一般都会有一个慢慢适应的过程，小编今天就为大家讲讲大学生初入职场存在哪些心态问题，希望大家可以多了解一些职场新人怎样避免常见不良心态。

这个问题，小编查阅了相关的职场心态小知识，为大家整理为以下几点：

1、关于无所事事

特征：两眼放空，和同事不在一个次元

刚刚加入职场的菜鸟，基本都有一种无法表述的空虚感。办公室里人都认不全，交给自己做的事情又特别简单，好像每天除了上上网就没有事做了。

2、关于代沟

特征：同事聊天都是孩子、房子、股票，你完全不感兴趣

每个新人都会经历的炼狱考验，莫过于处理与前辈的代沟弥合。如果在上学时你还能找个借口避开，但工作后在闲聊时谈起，也不能完全不给点反应，否则可能会被人在背后说你“不合群”。

3、关于健忘

特征：老板交代去办三件事，做了两件忘了一件

工作前两年是菜鸟迅速吸收知识期，会有很多细碎而重复的小事需要帮助前辈处理。一个好的工作习惯特别重要。如果交代的事情总被遗忘，你是老板的话，不生气吗?

4、关于八卦

特征：碎嘴传八卦是一种暗黑技能，具有腐蚀扩散作用

办公室八卦是茶水间里永远的话题，听一下有助于全方面了解公司的结构和人事关系。但有时候一句无心的话，可能就把和你一起工作的同事给卖了，从此你就被排斥在核心群之外。

5、关于加班

特征：下班不走在公司上网吹空调

免费上网、空调开放，你真以为办公室是网吧呢。其实老板会对加班的员工有个心理印象，就是效率低不能按时完成工作。。

6、关于发问

特征：就算不会做也不想问别人，要不多丢脸!

其实到了截止时间还拿不出像样的结果才丢脸啊职场上没有什么人会闲得主动发现你需要帮助。但只要你问了，大多数人都是很乐意帮忙的。

7、关于扯后腿

特征：哀号摊上猪一样的队友

队友是猪无法破!作为新人的你该独自一个人处理整个项目吗?既然项目会署两个人的名字，不要因为对方不干活自己也撂挑子或试图独挑大梁，因为如果项目搁浅，你的风评也会下降。

8、关于低调

特征：妈妈说，做人要低调

新人不就该是充满干劲和热情，说一些傻想法然后被老鸟指点，从中学到更多经验吗?20岁低调，30岁工资低得要底掉。真正的低调指的是成熟后的隐藏锋芒，你的锋芒还没磨出来呢，何必隐藏。

9、关于沉默

特征：有事说事，没事别找我聊天，我喜欢闷头做自己的事。

不爱说话的根源是沟通好麻烦对不对?和陌生人无话可说，但和好朋友有说不完的话，这一点你有没有中?

10、关于拖延

特征：提到拖延怪几乎每个职场人都会咬牙切齿，让人不知不觉就哀叹时间都去哪儿了。

关于今天的问题，小编就问大家讲解到这里了，想了解更多相关职场心态小知识的朋友，请继续锁定哦!

在心理过程中，相比较认知过程和行为过程，情绪过程是最为稳固及隐性的影响力量。如果情绪没有处理好，就会一直的持续的对类似事件造成负性干扰。那么怎能培养积极的心态呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

觉察情绪

要管理情绪，首先要能觉察到情绪。譬如你上山打老虎，如果你不知道老虎是啥样的，可能你打到只兔子还大声嚷嚷着打着老虎了。所以，情绪管理第一步，就是要能觉察自己的情绪是什么，是愤怒？是焦虑？是忧伤？是委屈？是失落，等等。

接纳正常的情绪

健康情绪不是指时时刻刻处于阳光状态。而是，你所表现出的情绪应与你所遇到的事件呈现出一致性。如果你失恋了，你伤心是正常的；如果你遇到抢劫，你有恐惧是正常的；如果你的亲人离世了，你有悲伤是正常的；如果你被误会了，你的愤怒是正常的。

所以，当你的情绪体验符合客观事件时，第一时间暗示自己：我现在的情绪是正常的，这样暗示，情绪张力就会下降，内心自然恢复平静。

很多时候，人的痛苦并不是来源于情绪本身，而是来源于对情绪的抵触。

表达情绪

可能有些朋友会说，我时常在表达啊！中国人的表达情绪大部分时候都是在发泄，所以伤己伤人，妨碍沟通。比如在一个婚姻个案中，先生回家晚了，太太的表达一般都是：“这么晚才回来，你心里根本没这个家”、“你真是太不像话了，要我说多少次你才你早点回来呢”，这样的表达一般都趋向于批评、指责对，主语是“你”，这样的表达会导致战火升级，沟通无从谈起，只会让先生更越来越晚回家，甚至关系破裂。

健康的情绪表达，表达的是自己的情绪，主语是“我”。

比如上面的例子，我一般会帮助太太调整成这样的表达方式：“你这么晚回来，我很担心你”、“晚上我一个人会害怕，老公如果早点回来陪我会让我感觉非常幸福”，这样的表达方式，加上温柔的语气，会让先生感觉到太太对自己的牵挂及爱，自然会怜惜起太太来，进而调整自己的行为。其实，每个男人都是期待回家的。当然，那个家要让他感觉是温馨有吸引力的，而非是指责有压力的。

如果你有时候实在控制不了，要发火，教你一个管用的小方法：倒数8秒。这个方法实践证明非常有用。

陶冶情绪

情绪管理能力需要一段时间的培养及锻炼，大家可以从以下几个方面来培养

1)尽量保持规律的生活习惯：生活规律了，情绪自然也就会规律，稳定了；

2)培养至少2项兴趣爱好；

3)照顾或帮助他人；

4)时常听轻音乐或者大自然音乐。这些音乐一般在音乐软件里都可以搜索到；

5)和情绪稳定的人交往；

6)至少有2个可以谈隐私的知心朋友，实在没有，至少要有一个心理咨询师。（贵州省思南中学）

审计失败的原因及对策论文应该怎么写?下面就由小编给大家介绍一篇审计失败的原因及对策的论文吧!

摘 要：审计工作本身就是一个具有一定风险的职业，社会环境的变化使其所面临的风险因素更加复杂，风险存在于整个审计活动中，可以控制，却不能完全消除。文章结合多年审计工作经验，探讨审计风险产生的原因，提出防范对策。

关键词：审计风险;产生原因;防范

1、审计风险的防范

审计风险具有客观性、普遍性、潜在性、可控性和偶然性的特征，始终贯穿于审计活动的整个过程，完全消除或杜绝审计风险不可能的，但只要我们能正确认识、了解和分析审计风险产生的原因，采取积极有效的措施，将审计风险降到最低程度。

(1)转变观念，强化风险意识。《宪法》明确规定我国实行审计监督制度，审计机关依照法律规定独立行使审计监督权，监督财政财务收支的真实、合法、效益。审计人员要认清职责，明确目标，进一步增强责任感和使命感，跟上时代的步伐，切实转变观念，进一步加强质量控制，强化风险意识，才能使我们的审计事业健康发展。

(2)统筹兼顾，合理安排审计项目计划。审计风险从审计项目计划开始到审计结束都可能产生， 审计机关应当根据法定的审计职责和审计管辖范围，本着服务大局，围绕政府工作中心，突出审计工作重点合理安排的原则，选择有代表性、普遍性和重要性的项目，抓住经济社会事业发展中的重点、热点、难点问题对重点领域、重点资金、重大建设项目进行审计，才能充分发挥审计监督的职能作用，才能把审计风险降到最低限度。

(3)风险评估，科学编制实施方案。审计实施方案是保证审计工作达到预期目标的纲领。审计组应根据被审单位的职能、职责、内部控制制度的建立健全情况以及被审单位领导和财务人员对财务管理的能力水平、执行财经纪律的自觉性、以前审计和其他财务检查情况对审计风险进行分析，考虑各种可能发生的问题，准备好各种应对措施，明确工作重点和思路，制定出一个科学、具体、针对性和可操作性较强的审计实施方案。并在审计实施过程中根据有关情况适时进行调整，尽量及早预测审计风险。

(4)严谨细致，现场审计明察秋毫。审计组从进点开始，就严格按照审计程序、审计质量控制和审计准则等制度进行审计。根据审前调查了解掌握的情况，在审计实施过程中，做到谨小慎微、踏实肯干、一丝不苟，严谨细致的查证、分析、讨论、取证。在纷繁复杂的会计资料中，从一笔不当的会计处理或者一张要素不全的原始凭证，甚至是从保险柜中盘出的一张便条等发现一些蛛丝马迹，取得突破口。每个审计事项做到深入细致，达到事实清楚、证据确凿、定性准确、处理恰当、手续完备、程序合法。审计人员只有严谨细致才能明察秋毫，才能发现疑点查出问题和重大线索，才能确保审计结果经得起检验，从而降低审计风险。

(5)严格把关，层层审理复核。审计复核是审计机关规避审计风险的一道重要防线，确保每一个审计项目经过审计组长(主审)、业务股(室)负责人、分管领导和专职审理人员对审计实施方案、审计工作底稿、审计取证材料以及审计报告、审计意见书、审计决定书、审计建议书、移送处理书等严格按照审计准则进行审理复核，包括审计程序是否严格规范，审计记录是否清楚，审计取证材料是否真实完整，审计证据是否充分可靠，审计目标是否实现，揭露问题事实是否清楚、准确，引用法律法规规章是否正确有效，处理处罚意见是否适当，提出的审计建议是否结合被审计单位财政财务收支管理的实际，并提出书面复核意见书，是防范审计风险的重要手段。

(6)坚持原则，敢于较真碰硬。审为国家、计益人民，只有通过审计监督来揭露矛盾，促进廉政建设，对重大违法违规问题和经济犯罪案件，一定要有浩然正气，不怕得罪人，坚持原则，无私无畏，敢于碰硬，刚正不啊，一查到底，决不退却!只有这样，才能充分发挥审计监督的职能作用，体现审计机关存在的价值;才能解决问题、推进改革、促进发展，真正为老百姓办实事、办好事，防范审计风险。

(7)加强学习，提高人员综合素质。审计人员要加强党和国家方针、政策方面的政治理论和各项法律、法规方面的业务学习和培训，借鉴先进发达地区的经验和技术方法，把握经济社会发展的脉搏。只有提高审计人员的综合业务素质，打造一支政治合格、业务精湛、作风优良的审计铁军，才能适应新形势发展的需要，为全面提升审计工作质量，降低审计风险提供前提条件。

(8)廉洁从审，树立求真务实作风。作风建设永远在路上，审计机关必须长期坚持不懈地抓好作风建设。审计人员必须要树立起求真务实、严谨细致的工作作风，坚决执行党和国家的各项廉洁从政制度、审计“八不准”纪律，时刻保持清醒头脑，耐得住清贫，顶得住诱惑，经得住考验，树立正确的世界观、人生观、价值观。经常做到自重、自警、自励、自律，自觉提高拒腐防变的能力，为降低审计风险提供保证。

参考文献：

[1] 安亚人.审计学[M].中国人民大学出版社.

[2] 中华人民共和国国家审计准则[S].

[3] 白玉林.降低审计风险提升审计质量的思考[Z].

2、审计风险及产生的原因

审计风险是指被审计单位的财政财务收支存在重大错弊而审计人员没有发现，做出不恰当的审计意见的可能性。审计涉及面广、内容多而复杂、政策性强、社会影响大，产生的审计风险是多方面的，既有主观方面也有客观方面的原因。

(1)被审计单位会计资料真实性、完整性是产生审计风险的主观原因。如果被审计单位提供的会计资料本来就是虚假的或失实的，加之各个被审计单位的领导和财务人员社会公德和职业道德低下，有意舞弊欺骗过关，那么审计人员在此基础上实施审计后所得出的结论也肯定是错误的或失实的。

(2)审计资源与审计任务的矛盾产生的审计风险。随着经济社会的快速发展，各级党委、政府安排给审计机关的工作任务越来越多，基层审计机关人员少、时间紧、任务重，国家经济政策、市场环境、行业差异以及财务制度发生变化快，审计人员为了及时完成审计任务，有时甚至是处于被动应付的局面，不能面面俱到，失察的可能性也就随之增大，由此审计结论偏差的可能性也随之增大，导致审计风险产生的客观原因。

(3)审计手段的局限而形成的风险。按照审计法的规定，审计执法手段是对被审计单位提供的会计及其相关资料进行审核检查、对有关人员进行询问调查，不能采取更多不正当的审计手段。现实中好多违纪违法案件线索必须由纪检监察、公安、财政、税务机关等部门配合，运用各单位的职能手段才能完成，特别是领导干部经济责任审计，仅凭审计人员查阅资料和对当事人进行询问、调查是难以揭示的，由此也给经济责任审计工作带来较大的风险隐患。

(4)审计人员的综合业务素质高低直接影响审计风险。如果我们的审计人员综合业务素质不高，审计能力不足，不熟悉政策法规、较强的语言、书面表达和综合分析能力及计算机审计技术。就会严重制约和影响审计工作的质量，从而增大审计风险发生的可能性。

(5)审计结果处理不当而产生的审计风险。审计结果是审计人员通过查阅被审计单位提供的相关资料，向有关单位和人员了解调查后形成的审计结论，包括审计定性、评价、处理处罚和审计建议处理不实或不当都会产生审计风险。

(6)审计风险的潜在性，或者说审计人员在实施审计的过程中没有关注到的某些问题而导致产生的风险。这种风险不是审计人员故意所为，而是审计人员在无意接受了审计风险，又在无意中承担了审计风险带来的严重后果。假若审计人员因某种私利故意做出与事实不符的审计结论，而这种行为本身就受到职业道德的谴责，应承担法律责任。

积极的心态已经成为当今世纪比黄金还要珍贵的最稀缺的资源，它是个人决胜于未来最为根本的心理资本，是纵横职场最核心的竞争力!通过这个视频，主要说明了我们应该怎样在工作中保持一个良好的心态，认真积极地对待每一项任务，并且努力的完成好它。那么究竟如何培养好的职场心态呢?善于研究这方面职场心态小知识的来为各位介绍一下，来帮助大家了解更多职场新人怎样避免常见不良心态。

重视细节，从小事做起。做什么工作都要从零开始，从低处做起，一步一个脚印，凭实干立身职场。还要重视细节，小事也要做到位。工作中没有小事，每做一件事情其实就是对自身素养，品行，学识的一次历练。就工作本身而言，不存在优劣高低之份，它是我们生存的资本，是我们实现价值的平台。

树立责任意识，积极主动的精神。做什么工作都要有一颗责任心，将责任牢记心头，树立较强的责任意识。积极主动把工作做好，因为人很难逃脱个人的思维模式，我们要做的是一开始就把习惯培养好，这样就会按照自动的模式做下去。

早作准备，不拖拉。不要一味等着别人来安排你的工作，而应该早作准备，主动寻找能将工作做得更好的方法。凡是成功的人，总是主动比别人多付出一点点，自动自发地为自己争取最大的进步。没有成功会自动送上门来，也没有幸福会平白无故地降临到一个人的头上，这个世界上一切美好的东西都需要我们主动去争取。

瞄准目标，大踏步向前走。精力过于分散，就很难成功，我们要学会聚焦，滴水穿石，目标要专注，只有心中有目标，遇到任何的困难才不会松懈，才会脚踏实地，一如既往的做下去。

小提示：心态对于大家来说是很重要的，所以不论做什么，大家一定要端正自己的态度!

任何疾病都有可能找上门来，心脏是人体的发动机，老年人的心脏若是出了问题，身体其他器官也难免有伤害，患有冠心病的老人要学会心平气和。心情不好的话影响到身体，抵抗力变低又不好康复，那么心血管疾病的老人有什么方法可以保持心态平和呢？

研究表明，大约65%的老年冠心病急性发作前都有过情绪激动或焦虑不安。同时，研究还表明，情绪波动大的老年冠心病病人要比遇事冷静的老年冠心病病人罹患心血管急症的风险增大5～7倍。因此，老年冠心病病人需要注意调节情绪，保持心态平和，以避免产生急躁、紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。

为何不良情绪会增加冠心病急性发作的概率?这是因为当人的情绪不佳时，交感神经易处于亢奋状态，大量释放儿茶酚胺而引起冠脉血管收缩和心率加快，导致心肌耗氧量增加但供氧量又不足，从而形成一对不可调和的矛盾，诱导发生心血管急症。

很多时候有人会用老小孩这个词来形容一些比较快乐的老年人。孩子的心理是最简单的。人到老年的时候也应该如此，简简单单的才是幸福。那么，你对老年人如何拥有孩子般的心态了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

多与小孩交朋友

老年人常和儿童在一起游乐、玩耍，会从小孩的神态和言谈举止中重温童年的时光，在心灵上感到极大的安慰。许多名人都有这方面的实践，马克思每当工作累了时，就和孩子们一起做游戏，趴在地上让孩子当马骑，享受童心童趣的快乐。宋代大诗人陆游深谙童心养生之道：“老翁垂七十，其实似儿童”，“花前自笑童心在，更伴群儿竹马嬉”，“九十衰翁心尚孩，幅巾随处一悠哉”。所以，他能高寿到85岁，并留下了9000多首诗。

与时俱进当好小学生

俗话说，活到老，学到老。老年人要享受晚年的幸福时光，很重要的一点就是要虚心好学，当好小学生。要有进取心，经常读书看报。这样天天用脑，不仅能使人心胸开阔，益智增神，延缓身心的衰老，而且能使人思想不落伍。现代科技给人们提供了时尚的生活享受，老年人最好能学会电脑，享受网上阅读、聊天、购物等时尚的生活方式，这样老年人才不会有被时代抛弃的感觉，活得才自信。

放下身份甘当小观众

人生如戏，每个人工作几十年都是在人生的舞台上扮演着不同的角色。离退休就是从台上的演员变成了台下的观众，一定要很快从原来的环境和感情中走出来，从心里彻底回归普通，做普通人，干普通事，在观众席上找准自己的位置，甘当小观众。

古人养生讲究“玩”，认为“玩是人生的基本需要之一……”老年人只要把玩和个人的兴趣爱好结合起来，当个“老小孩”，成为“老顽童”，这样就可以“玩”得开心，“玩”出快乐指数，忘掉烦恼，从中找到精神寄托，获得无穷乐趣。

如果你对如何调整老人心态？空巢老人如何积极面对空巢带来的心理危机？老人情绪不好容易导致心理不健康吗？什么样的老人更加容易乐观吗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

保持心态年轻对身体健康是很重要的，那么，老年人该如何保持心态年轻呢？你对老年人该如何保持心态年轻了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

活是指活动手指。经常活动手指，做两手交替运动及转动健身球，可以刺激大脑两半球，有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。

保即保持大脑的活力。中老年人要多用脑，如坚持读报看书、绘画、下棋，培养多种兴趣爱好。研究表明，经常用脑的65岁老人，其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。

转即转换不同性质的运动。如读书、写作后，应及时转换另外不同性质的活动，使大脑神经松弛而不过分疲劳，使脑力保持最佳状态。

调即调节饮食。做到粗细混杂，荤素搭配，少吃些动物脂肪和含糖类食物。听即听优美动听的歌曲。优美的旋律可调节中枢神经系统的功能，使人有一种心旷神怡的欢乐感觉。

睡即睡好觉，保证睡眠充足。中老年人要学会规律地生活，合理安排作息时间，保证一天有八小时左右的睡眠时间。

参即参加社会活动和体育活动。结交年轻朋友，以接受青春活力的感染，经常保持愉快的情绪，脱离孤僻的生活环境。

如果你对如何调整老人心态？如何关爱丧偶老人心理健康？空巢老人容易出现哪些心理问题？空巢老人抑郁症早发现注意三个信号！老人情绪不好容易导致心理不健康吗？关心老人由心开始！教你如何应对老人的心理问题！等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

当代社会食品安全是一个相当重要的话题，食品安全与人的生活息息相关，一些人却忽略了它，今天就来讲一些居家食品安全的重要性。

食品安全，不仅关乎国民健康，而且反映出一个国家的发展水平。我国近几年的食品安全事件频发，让我们感觉现在吃什么都有毒，什么都不能好好地去享受了。当下正值夏天最热的时候，关于食品安全的问题爆发更厉害。很多人出现不同程度的胃肠不适、腹胀、腹泻等问题。这与我们日常中不注意家庭中食品安全细节占很大比例。

WHO(世界卫生组织)推荐食品安全五大要点：保证清洁;生熟分开;充分烹调;保持食物的安全温度;使用安全的水和原材料。

一、保证清洁

清洁要做到“三洁”(1)食品的清洁，是卫生的保证。卫生的食品就是指食物干净，无污染无可见腐烂、包装无破损。烹调前充分清洗、蔬菜类建议焯水过再烹饪;(2)烹调用具保证清洁，使用前充分消毒洗净，拒绝不合格的烹调厨具;(3)盛放食品的器皿清洁，避免食品二次污染。

二、生熟分开

生的食物，比如畜禽、水产品及其汁水当中可能带有致病菌，比如大肠杆菌、葡萄球菌等。处理生食物要用专用器具，家中应备菜刀、砧板，容器等都应该生熟分开，避免交叉污染的可能。

冰箱不是保险箱，存放食物时也要注意分隔摆放。直接可以食用的(比如火腿肠、剩饭剩菜等)要严格与生的食物分开包装或隔层摆放。

三、充分烹调

研究表明，烹调食物达到70℃或以上时，有助于安全食用。日常中烹调彻底是保证饮食安全和避免食源性中毒的一个有效手段，尤其对于畜、禽、蛋和水产品等微生物污染风险较高的食品。煮豆浆时冒泡不是沸腾，要充分滚沸才能食用。有条件可以使用温度计进行检查。

隔顿、隔夜的剩饭剩菜在食用前须彻底加热，充分杀灭储存时增殖的微生物，很多致病菌在熟的食品中比生食品中更容易繁殖。如果发现食品已经变质，要坚决丢弃，因为一些微生物产生的毒素靠加热是消除不了的。

四、保持食物的安全温度

熟食在室温下不得存放2小时以上。所有熟食(剩饭剩菜等)和易腐烂的食物(生的畜禽肉水产等)应及时冷藏(最好在5℃以下)。熟食在食用前应保持温度(60℃以上)。即使在冰箱中也不能过久储存食物，最好不要超过一个星期。冷冻食物不要在室温下化冻。冷冻食物解冻的最好方法是：微波炉解冻、冰箱冷藏室解冻和清洁流动水解冻。

五、使用安全的水和原材料

水的使用必需保证干净无污染，家庭建议使用净水器，不提倡上山装所谓的山泉水使用。

原材料如果被细菌、寄生虫、病毒、化学物质等污染，食用后会导致食源性疾病。最常见症状是腹痛、呕吐和腹泻，应及时处理或就医。

生活中要努力挑选新鲜和有益健康的食物。选择经过安全加工的食品，学会看食品标签。例如经过低热消毒的牛奶。水果和蔬菜要洗干净，尤其如果要生食。如需了解食品污染的途径都有哪些等有关食品污染小知识，请继续关注吧。

卸妆是我们平时化妆的时候都会做的一件事情，现在市面上的卸妆产品很多，经常化妆对我们的皮肤不会造成多大伤害，彩妆残留才会导致很多肌肤问题，那么怎么用凡士林卸妆？卸妆的重要性。

怎么用凡士林卸妆

使用凡士林卸妆，一般以眼妆为宜。

取下假睫毛时，在粘连的地方地方涂上的话，就会很容易地将假睫毛从眼部除掉，粘贴假睫毛的糊状物也容易被取下。

另外如果是涂有睫毛膏的话，也可以用棉签蘸取凡士林之后擦拭睫毛以清除睫毛膏。

卸妆的重要性

无法避免的多重污染

经过一整天彩妆的覆盖，加上空气的污染、电脑的辐射、空调环境的折磨，以及我们所分泌的汗水、油脂的混合，工作了一天的肌肤就会变得异常脏污，且疲惫不堪，爱干净的你当然下能容忍这些脏污继续停留在脸上，不卸妆怎么能行?

复杂的油性污垢

污垢分成水性及油性两种，在普通的洗脸过程中，皮脂、汗水及老化的角质等可随着水与肥皂脱落，但是粉底及残留于毛细孔深处的污垢如果没利用油分透析力将其渗出，长期下去会阻塞毛孔，产生痘痘及粉刺，而这种油性污垢必须以卸妆产品清除。

洗不掉的防水彩妆

一旦使用了防水眼线笔、睫毛液或防水唇膏，普通的洁面产品更加无法将其去除，长期下去会令局部肌肤出现色素沉积的情形。

为夜间保养加速

夜晚正是肌肤新陈代谢最活跃时期，这时如果毛孔受到化妆品或污垢的阻塞，将会妨碍新陈代谢的进行。只有完全卸妆清洁后，肌肤的吸收力才能提升到最佳状态，否则不论你在晚间为肌肤准备了多么营养丰富的保养品都无济于事。

正确的彻底卸妆步骤

先卸除眼唇等重点部位的彩妆

在化妆棉上沾取适量的眼唇卸妆品，轻轻将它敷在眼皮上，等待约一分钟后，由下往上卸除。

以同样的手法来卸除唇彩

没有画眼妆或是使用持久性唇膏的话，其实是不需要进行以上这两个步骤的。

最后卸除脸庞彩妆及防晒产品

将卸妆产品倒在手掌上，由大面积的额头、双颊开始慢慢按摩，再来卸除鼻翼、下巴等面积较小的部位;大约按摩2-3分钟后，先以面纸稍微拭净用洗面乳清洗即可。

凡士林卸妆后要清洗

使用凡士林卸妆之后一定要及时进行清洗。凡士林容易在肌肤上形成保护膜，想要清除凡士林最好的方法是：

温水润湿皮肤直呼，取适量的洗面奶或其他洁面产品，在手心揉搓起泡之后再用指腹边按摩边清洗肌肤，最后再用温水清洗干净即可。

金毛犬(详情介绍)

狗的营养必需物非水莫属。成年犬的身体大概有60%左右的水，而幼犬的含水比例更多。狗狗的饮水量是身体健康的重要指标，过多和过少都暗示着狗狗的身体健康状况，所以水对于狗狗来说是非常重要的。

因为水份是运行新陈代谢时必要的物质，体内的激素以及细胞结构一定要有水的参与才会维持正常状况。水份会经由体表及呼吸系统和外界连为热交替，能够使体温降低营养成分若没有在水里溶解，就无法被完全吸收；尤其是生病的犬只，一旦缺水就会很难恢复原本的健康体态。

狗狗能够两天不进食，但却无法一天没有喝水，只要身体缺水约20%就会有性命危机。在一般情况里，成犬一天所需的水份约每千克体重100毫升的水，而幼犬则是约每千克体重150毫升的水。饲主一定要特别注意，在温度较高或者炎热的气候里，或者在运动后以及喂食较干的饲料食物时，务必要提供足够饮水量，并且是全天供应饮水。

基层安全管理人员缺乏系统的安全管理知识，实践经验和理论技术知识不够，对生产现场的各种不安全因素缺乏观察、分析、判断和提出解决办法的能力，致使在现场的安全管理中不能及时做好安全风险识别，做好有效的安全保护措施，不能很好地运用安全操作标准来规范操作人员的安全生产活动，那么怎样做到安全生产呢？安全工作不是一朝一夕的事情，也不是一个人的能力所能解决的，它受到多种因素的制约。只有加强生产过程监督，下大力规范现场安全措施，加强对人员违章现场处理，不断规范现场作业行为，推行标准化作业，将安全工作真正从事后分析转移到过程监督中，实现安全管理关口前移，才是扭转不安全局面的有效措施，下面一起来看看银行安全生产的重要性有哪些吧？

创建本质安全型商业银行是金融领域的新生事物，体现了金融指导思想的新境界、金融管理的高层次、金融目标的高定位、金融工作的高创新、金融企业价值的高追求、金融经营的高收益。长期以来，受内外部环境的影响，在人们传统的习惯思维定式中，都认为银行是一个十分特殊的行业，存在风险和发生不安全行为是必然的、正常的，不发生才是偶然的，这种传统的观点认为：由于经济和政治利益的驱动，银行在运行过程中，本质上就是不安全的，发生风险是正常的。而本质安全型观点则认为：银行的一切风险和违规行为都是可以预防和控制的，通过努力可以把风险降到最低点，甚至实现零风险。从而得出科学结论：发生风险(事故)是偶然的，不发生风险(事故)才是必然的。这就是“本质安全”的实质内涵，这种观点与传统观点有着本质的区别，主要是在认识上和指导思想上以及源头预防和全过程控制上。

创建本质安全型商业银行是金融行业全面贯彻落实党的十六大精神、认真实践“三个代表”的具体要求;是真正发挥商业银行在国家经济和社会发展过程中的宏观调控作用的具体手段;是提高商业银行市场竞争力的具体措施;是维护商业银行员工长远利益的有效方法;是实现国家、社会、银行、客户、员工等各方利益有机统一的最佳结合。