职场中的抗压能力(最新20篇)

上述机器人群是今年第16届北京青少年机器人大赛ASC机器人能力挑战赛中使用的ASC能力风暴机器人。

本次比赛的口号是“诚信与我同在，科技创造未来”

能力风暴机器人是一种模块化的装配机器人，可以根据用户的需要随意插入，由主控制器、电机、传感器和积木框架四部分组成。在视频中，参赛者在比赛场地测试机器人，他们的比赛场地是有黑线的地方，就像篮球场

球场上的黑线是机器人的“路标”，也是机器人绕着这条线行走的基本技能。本次比赛的主题是“文明的起源”。机器人将在这个不到2平方米的区域内完成以下8项任务:

1.弥诺斯宫

弥诺斯皇家宫殿位于地中海的克里特岛。它是东地中海文明的交汇点，受埃及文化的影响。克里特岛的米诺斯文明是希腊古典主义的先驱。

在今天的比赛中，小玩家的自动人行道机器人将“重建”弥诺斯的宫殿:重建宫殿上破损的台阶

2.战争的结果

机器人需要说的是，这种“战争果实”已经被成功地捕获在自己的口袋里。只有当他们成功地放进篮子里时，他们才能被落下。

3.神农尝百味

从树顶上摘下果实，把它和胜利放在同一个篮子里。

4.埃及战车

机器人撞击埃及战车的尾部，在红色模块的远端距离内，战车走得越远，分数越高。

5.公历

儒略历是一种取代旧罗马历法的历法，由罗马共和国的专制官员、数学家和天文学家索斯切尼计算后，于公元前45年1月1日实施。在儒略历中，一年分为12个月，大月和小月交替出现。闰日在闰年的二月底增加，平年为365天，闰年为366天，年平均长度为365.25天。

在这次机器人比赛中，自动高度控制机器人需要绕过照片中的模块自助绕行一年。与此同时，四个塑料盖被碰了碰摇杆就掉了下来。

6.楔形文字

楔形文字是起源于底格里斯河和幼发拉底河的古老文字。它是由苏美尔人在公元前3200年左右发明的，是世界上最早的文字之一。

在比赛中，机器人需要携带上图中的楔形文字，并在场地的指定位置释放左侧。

7.数字奇偶校验

比赛场地的两个角落有一个偶数区(2，4，6，8，0)和一个奇数区(1，3，5，7，9)。玩家用积木做一个喜欢的数字，让机器人把积木放在正确的位置。

你认为这场比赛一点都不容易吗？然而，除了上述七项赛事之外，还有一项临时赛事将在当天比赛正式开始前2小时宣布。今年的临时活动是这样的

让机器人与塔上的球碰撞，让球落到它旁边的底座上。

面对这个临时任务，每个团队成员(2人)需要在现场设计一个程序。机器人使用C语言，但低年级学生也可以直接使用简化的流程图软件编程。

参赛者们正在抓住最后的机会，在开球前修改程序。

这种竞争需要平时仔细的编程和调试，以及现场表现。用裁判的话来说，“学生真的需要做好人。”由此，我们可以看出，老师对“好学生”的期望不仅仅是能够参加考试，还要有创造性、实践性、学习逻辑编程、学会冷静和轻松。

据信，参加比赛的每一组运动员都能获得与其努力相称的理想成绩。

体现运动员艰苦努力的参赛机器人

性是男女很重要的部分，有正常的性生活能使家庭、感情等得到稳定，对男女也是一种寄托，那么男人如何提供性能力的强度呢？生活中有很多男人的性功能低下，性交时女性无法达到高潮，这样的现象让女性感觉到婚姻的不幸福，更容易出轨，因此男人要重视性能力的强度，可通过多种姿势锻炼，能提高其强度质量。

一、上下体位

1.瑞士球俯卧撑

锻炼部位：肩膀，胸部，三头肌，腰腹

膝盖及小腿位于瑞士球上，双手撑地，其他动作与标准的俯卧撑相同。你的腰部和背部必须保持挺直，下巴内收，做俯卧撑动作。注意，头部必须跟身体成一直线，双眼不要看球，因为颈部一旦弯曲就可能拉伤，或者失去身体平衡。

2.卧地提腿

锻炼部位：背部下方

仰卧在地，背部着地，双膝弯曲，双脚平放地上，手臂置于身体两侧。抬起双膝，缓慢向胸部靠近，双手轻轻握住膝盖后侧。保持背部始终平直着地，并保持这一姿势2到3秒时间，然后缓慢放下双脚。重复上述动作，尽可能多做。注意，身体从背部最上方到尾骨之间的部分必须全部紧贴地面，要避免弯曲背部，以免影响拉伸的锻炼效果。

二、站立体位

1.跪地挺身

锻炼部位：四头肌，臀屈肌

双膝跪在毯子上，双手自然放在身体两侧。将身体重量集中在脚踝上，保持躯干挺直，膝盖成90度角。继续保持身体和大腿成一条直线，缓慢向后倾斜10厘米左右，保持这一姿势2到3秒钟，慢慢来恢复起始姿势，重复上述动作，并尽可能多做。注意，腰部不要弯曲或者松懈，否则就会影响对大腿前方肌肉的锻炼。

2.臀部力推

锻炼部位：臀屈肌

双脚并拢站立，双手放在髋部，一只脚向前迈出一步并屈膝，双脚脚尖都向前，做弓步姿势。轻轻向前送髋，直至臀部感觉到轻轻的拉力。这一动作看似轻微，但不要做得太过，因为臀屈肌与双腿内侧肌肉相连，只需轻微的拉力就可能造成损伤。保持这一姿势5秒钟，然后换腿，继续做同一动作。注意，整个动作过程中，膝盖的弯曲角度应该保持一致。

男人如何提供性能力的强度？患者能采取的方式是非常多的，文章里为大家介绍了最简单的两种方式，男人参加锻炼后，也要重视吃食与营养，很多食物里含有增强性能力的元素，经常食用也是可以提高性能力的。而男人则加强身体锻炼，当身体健康后疾病会减少，体能也能提高，性能力就会得到改善。

93岁的郑哲民双手交叉拐杖，带着孩子般的微笑告诉记者:“当初中老师问我们长大后想做什么时，我说我想成为一名飞行员。”

郑哲民是著名的物理学家和机械师，中国科学院院士，中国工程院院士，美国国家工程院外国院士。他曾师从钱伟长、钱学森，对中国导弹发射、原子弹当量计算等科学课题做出了重要贡献。他被称为中国爆炸力学之父。

尽管郑哲民没有成为童年时所设想的“伟大英雄”，但他最终走上了科学爱国主义的道路。分享不同道路的命运可能与他早期的特殊经历有关。

郑哲民出生于1924年。他的青春是在战争中度过的。

"日本士兵被装上刺刀，一直追着他们，所以我拼命逃跑。"在接受《中国青年报》中国青年在线记者采访时，郑哲民回忆起小时候捡弹壳被日本士兵追赶的情景。

郑哲民出生于济南。后来，他和家人逃到南昌、九江和武汉，最后在四川成都定居。

当前形势的动荡导致肖哲民的学习成绩大幅度下降。他转学到成都的一所中学。他不懂四川方言，跟不上学习的进度。“那时候我每天晚上都哭，还头疼。我父亲说，那你应该先离开学校。”郑哲民说道。

郑哲民辍学了。在过去的六个月里，我父亲带他去治病，陪他放松。当他逐渐好转时，他的父亲对他说:"你自己读一些书。"

我父亲给停学的萧哲民买了《曾国藩家书》和一本原版英文课本。他开始自学。

“幸运的是，我在小学就学会了查字典和读音标。我一点一点地学会了它们。我每天早上起床大声朗读。我对学习它们很感兴趣。”郑哲民说，后来他父亲给了他一本英语书《欧几里得几何》，让他自学。“我不知道任何单词，也不太懂语法。我只是在字典里一个一个地查找，但我也把它读了下来。”

从那以后，郑哲民开始自学数学和物理。在休学半年期间，他养成了自学的习惯，这使他受益终生。

然而，尽管郑哲民很聪明，他也在自学中遭受了挫折。直到他遇到一位高中英语老师，他才意识到自学中所有字母“S”的发音都是错的。

“小时候，我是大舌头人。郑哲民突然笑了起来:“看‘S’字，真漏风。”。郑哲民的高中英语老师是美国人。他在黑板上写了“东西”和“唱”两个字，让郑哲民反复读，“听到就摇头”

自学又开始奏效了。一年多来，郑哲民每天都在嘴里重复着这两个字，“想知道”自己的舌头应该放在哪里，“试试自己的舌头是不是在这里，然后把它换到另一个地方”。依靠这种不断探索的势头，他不仅解决了大舌头的问题，“而且把他的发音练得很好！”

他发现自学是一种非常重要的能力。这种能力的培养帮助他在漫长的科学研究道路上稳步前进。

郑哲民的哥哥郑为民和他当时被昆明西南联合大学工学院电气工程系录取。“这对兄弟学习同一个专业是没有意义的，”郑哲民被调到机械系。抗日战争胜利后，郑哲民于1946年随学校回到清华校园。他遇到了著名的物理学家钱伟长，钱伟长对他有着深远的影响。与此同时，他也找到了自己的终身职业——机械师。之后，在老师和其他人的共同推荐下，郑哲民去加州理工学院留学，跟随钱学森攻读博士学位。中国“两弹一星功勋奖章”获得者钱学森也成为对郑哲民影响深远的第三人。

1955年，郑哲民和钱学森相继回国。郑哲民加入了钱学森创建的中国科学院力学研究所。1960年，他受航天部门委托研究爆炸形成的问题。

“当时，我们没有大型液压机，有些零件不容易控制，所以我们用爆炸代替液压机来制造零件。”郑哲民及其同事开发的“爆炸成型模型法与成型机理”为我国高精度导弹零件的生产做出了重要贡献。

然而，郑哲民在这条道路上的许多成就都与他从小就发展起来的自学能力有关。给他印象最深的是研究爆炸形成的机理。

郑哲民回忆说，爆炸成形过程只有几千分之一秒，他们需要在这么短的时间内测量变形相关数据，合理解释变形现象。

“这很伤脑筋。”郑哲民从小就想出了学习音标的法宝:思考。“一天到晚冥思苦想，突然想通了！当我想到它的时候，我非常高兴！”

郑哲民“想通了”的同时，他也开创了一门新学科——爆炸力学。

经历了北伐战争、抗日战争、改革开放后，现在进入新时代的学术带头人，听说许多年轻人不愿从事基础研究，害怕坐在板凳上，说:“自然科学研究更苦更无聊。然而，这些基础研究必须继续进行，以便真正促进科技创新和发明，并推动其他学科。目前，各方的步伐都很快，但我认为应该有一批人对稳定局势感兴趣，并实际上正在采取行动。”

据了解在饮食方面与男性性能力的关系也是很密切的，很多专家也发现了两者之间的一些关联。营养专家提醒男性朋友们：最初男人们都会只是注重降低脂肪及胆固醇的摄入、增加了蛋白质的摄入，但是仅仅注意这些是远远不够的。那么增强男人性能力的食物有哪些呢？下面介绍的6种物质是饮食中也是必不可少的。

1.铬

铬对男性来说，是非常重要的一种元素。它有助于使男性体内的胆固醇保持正常水平，促进肌肉生长，增强机体的耐力。一名成年男子每天至少需要50微克铬，而如此数量的铬从食物中很难得到。因此，美国使用专门的食物添加剂，药店出售的一些含复合维生素和微量元素的药物中也含有铬。

2.膳食纤维

膳食纤维有助于使胆固醇和血压保持正常。富含膳食纤维的食物有助于预防直肠癌，调节血液中糖的浓度。粗加工面粉、胡萝卜、绿色蔬菜、草莓、梨、香蕉、苹果等都含有丰富的纤维素。

3.镁

镁对保证心脏的正常运转不可或缺。它有助于降低血压，减少患心脏病的危险，增强精子的活力，从而增加受孕成功的机会。香蕉、豆类、土豆、燕麦、叶类蔬菜、海产品等食物中富含镁元素。

4.锌

每个男性都希望保持夫妻生活的能力，微量元素锌对此大有裨益。锌是各种酶的活性成分，对调整免疫系统功能、促进生长发育十分重要。锌缺乏容易导致阳痿的发生。据美国政府的最新调查，男士中缺锌者竟超过2/3。牛肉、鸡肉、海产品、粗粮和豆类植物中含有丰富的锌元素。

5.抗氧化剂

抗氧化剂特别是维生素E，能阻止自由基对血管壁的损伤，促进新陈代谢，增强体质活力，清除体内垃圾，使胆固醇保持正常水平，防止白内障，防止动脉硬化，对抗冠心病，减少组织衰退及调整生育功能等。粗粮、坚果(花生等)、植物油中都含有丰富的维生素E。

6、水

健康男性必不可缺的还有水。肌肉发达的男性更应多饮水。肌肉中的水含量比脂肪多2倍。水可以保证关节的滑润，调节体温，减少泌尿系炎症和结石的发病，还为体内各组织提供矿物质。中等个子的男人，每天至少应补充1500～2000毫升水，天气炎热及爱运动的男性更应多饮水。

通过以上文章的介绍，相信男性朋友们知道增强男人性能力的食物有哪些了吧。此外，男性朋友们在平时也要注意维生素的摄入。除了饮食方面，男性平时也要多锻炼身体。只有身体强壮起来了，在男性的性功能方面也会跟着增强起来的。

说起太监，那真的是太熟悉不过了，这是我国古代旧社会的产物，一个畸形不完整的产物。不过我们可以从太监的身上看到一种东西，那就是古代皇帝的权利和独裁，绝不允许有任何人持有不同的意见。因为皇帝需要的是奴才，所以便会拥有了太监。在皇宫内只允许有一个真正的男人存在，那就是皇帝了。

只要家里有点小钱的人都不会选择做太监，而做太监的一般都是那些十分贫苦的人家，穷得揭不开锅的人，然而这种人在旧时代来说不会少到哪里去，可以说偌大的天地下，很多都是这种人，所以说每个朝代去当太监的人络绎不绝，而负责招太监的部门根本不用担心招不到太监。太监在我们现在看来，更像是一种服务员，只不过这种服务员很是畸形。他们用一生来照顾皇帝，妃子的起居，娱乐活动之类的，完全就是一种仆人，但是很多人也很乐意去当。

因为那个时候谁没有升官发财的梦，如果想升官发财，那就需要经过十年的寒窗苦读，然后在科举制度下焕发自己的光彩，但是穷人连饭都吃不起了，哪里还有钱来读书呢!所以太监也是他们升官发财的唯一道路。历史上就有不少宦官涉政的事情，宦官也就是我们口中所说的太监了，我就举个最近的例子。清朝的李莲英权力可谓滔天，那个时候的皇帝都没有他权力大，因为他代表了慈禧的意志，他想干啥就干啥，非慈禧无法干涉。

在这种思想之下，太监也就成为了香饽饽，虽然可能有点痛苦。有的太监真的做到了很高的地位，比如秦朝时期的赵高，还有明朝时期东厂的设立，都代表着太监地位的提高，这些地位高的太监可以做到名扬天下，还可以衣锦还乡，让人畏惧。

那些地位高的太监，他们有钱有权了，这个时候他们还有一种心愿急需实现，那就是恢复他们的男儿之身。为了能够恢复男人之身，他们会不择手段，就算是沾满鲜血，眉头也不眨一下，他们的心理在日渐的生理残缺中已然变态。

在不知道哪个朝代，有个权力很大的太监，听人家说吃男孩的脑髓能够恢复男人之身，他听到之后，便秘密地去抓一些孩童的脑髓来吃，最终被人发现，影响太大，即便他权势滔天，在皇帝的命令下也是被处死了。

在日常生活中男性朋友一般都爱好大量的抽烟和饮酒，加上工作上的劳累经常令身体精疲力尽，长时间下去就会造成男性性能力下降等情况，十分危害到男性的身体健康，男性性能力下降还会严重危害到夫妻的感情关系，无法正常的过夫妻性生活，那么如何锻炼能增强性能力呢？下面就让我来为大家详细介绍一下。

俯卧撑

俯卧撑能锻炼肱二头肌和肱三头肌，这不仅能让手臂上的肌肉看起来很健美，也为采取男上女下体位时打下良好基础。这项运动还能增强睾丸激素的分泌水平，对增强男女性欲起到了重要作用。研究发现，在提升睾酮水平之后，男女性满意度都明显增加。对女性来说，锻炼手臂肌肉有助于尝试多种性爱体位，如果俯卧撑困难，推举哑铃也是不错选择。

深蹲

这种锻炼不仅能让腿部和臀部肌肉紧密结实，还能让血液顺畅的流向生殖器官周围，进而增强男性勃起程度和女性润滑度。此外，深蹲还有助于增强控制性高潮的肌肉力量，其中包括盆膈肌和泌尿生殖系统中的平滑肌，这有助于男性增加性爱力度，让女性阴道紧缩强度更大。

快步走

简单的快步走就能促进血液循环和血流量。由于有氧运动(如快步走和跑步)能起到预防心脏病发作的作用，所以它能改善性生活质量。专家认为，有氧运动有两个好处，从短期来看，它能提高心率，增强性生活过程中的兴奋度。从长期来看，有氧运动能提高人们对身体的满意程度和自尊心，而这与性功能增强紧密相关，从而促进人们更积极的进行性生活。

阴茎指压法强化性能力：

时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

以上文章中所讲述的就是如何锻炼能增强性能力的相关介绍，在日常生活中男性朋友应该保持良好的作息时间和饮食规律，平时可以坚持做户外运动来锻炼身体，在饮食上要注意不宜食用过多的辛辣食物，要少抽烟少饮酒，保持良好的身体状态，不宜令身体太过于劳累，保持好的心情也很重要。

怀孕七个月的时候，胎儿的身子已经有36cm了，体重大约有900g~1300g，这个时候胎儿的内耳和大脑已经完全接通，对声音的分辨能力提高很多，对声音也很敏感。下面就为大家介绍一下孕七月胎儿能力如何训练吧。

1、记忆训练

胎儿对外界有意识的激动行为，感知体验，将来会长期保留在记忆中，直到生后。而且对于婴儿的智力、能力、个性等均有较大的影响，事实表明胎教实际上就是婴儿教育的启蒙。

2、游戏训练

胎儿在母体内有很强的感知能力，父母对胎儿通过游戏进行胎教训练，不但增强胎儿活动的积极性，而且有利于胎儿的智力发展通过超声荧屏显示：胎儿在宫内觉醒时，有时会伸一下赖腰，打一个呵欠，又调皮地用脚踢一下子宫壁，这使他感到很满意。有时胎儿会用手触碰漂浮在身边的脐带，会用手去抓过来玩弄几下，甚至还会送到嘴边，这些动作使他感到快乐。

从这些动作和大脑发育情况分析，可以认为胎儿完全有能力在父母的训练下进行游戏活动。只要父母不失时机地通过各种渠道，并进行特殊的训练，就可能使胎儿的体育、智能的潜能得以开发。

3、听讲故事

可选择幼儿图书的内容给胎儿讲故事。母亲在给胎儿讲故事时，一定要注意把感情倾注在故事的情节之中，通过语气声调的变化，将喜怒哀乐通过富有感情的声调传递给胎儿，使胎儿受到感染。单调和毫无生气的声音是不能唤起胎儿的感受性的。

跑步时要保持身体平衡，不要左摇右摆，不应该过度向前迈步或者摆臂幅度太大，膝盖的正面能承受最多压力，摇摆太多会改变重心的位置，导致膝盖承受更多的冲击力，我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要量力而行，知道自己到底能够承受多少的距离，千万不要挑战自己的底线，让自己身体负荷过大而受伤；开始跑步前，最好先活动一下筋骨，尤其是长期不运动的人。如果不让自己活动开，很容易导致筋脉拉伤；跑步时要集中注意力，不要与身边的锻炼者相比较，按照自己跑步的步调训练，不可受别人影响。不然很容易影响自己的节奏，甚至会影响跌倒，那么如何快速提高长跑能力呢？

1、速度能力——速度能力是由肌肉的力量、快速反应神经、肌肉粘滞性系数的大小和动作的协调性所决定的。其中，快速反应能力几乎是天生的，通过后天训练提高的可能性不大，但有效的练习可以帮助你提高发挥出这种能力的稳定性，以便在更多的比赛中表现出来。肌肉的粘滞性或是说摩擦力可以通过训练降低，但不能指望改善的太多。另外，确定提高的程度比较困难，一般只能凭运动员的感觉。

2、无氧耐力——肌肉在运动时有无氧和有氧这两个代谢方式。无氧耐力就是运动员在无氧或缺氧条件下运动的能力。无氧耐力工作时运动比较剧烈，而身体循环系统供氧速度远远不能快速满足肌肉的需求，所以，这种肌肉在缺氧环境下高强度、短时间（从数十秒到几分钟）快速动员并高强度工作的能力十分难得和可贵。无氧耐力可通过无氧训练来提高，但值得注意的是：13岁前的少年儿童不宜采用，13—15岁少年运动员应慎用。这个方面的问题以后会具体谈。提高无氧耐力的训练方法为：强度和间歇次数及间歇时间控制比较周密的间歇跑和重复跑。

3、有氧耐力——这是大家所比较熟悉的。它是肌肉在相对工作强度较小，有较充足氧气供应条件下肌肉运动的能力。特点是肌肉运动时间长且比较稳定。因此在长跑和马拉松项目中愈加重要。有氧耐力是一切包括田径在内的任何体育项目的基础，它的作用远远超过了比赛的需要，所有运动员训练和比赛的能力的提高和稳定，以及训练、比赛后的恢复能力均与此不无关系。建议初级阶段的运动员至少连续进行3—6个月的基础有氧耐力训练，因为扎实的耐力基础可以带来增强了的骨骼、关节和肌肉，从而使在大强度的超速练习和快跑间歇跑训练中降低受伤的可能性。可采用的训练方法为：持续跑和慢间歇跑。“法特莱克”跑训练法是很好的选择。

4、跑的效率——最能减少无谓能量消耗的跑就是跑的效率高的最好诠释。这是所有跑的项目中对提高成绩最有利可图的，而且受益于运动员整个运动生涯。动作富有弹性、四肢摆动舒展、跑进轻快自如、技术动作贯穿始终、不费劲似的跑完全程应是跑的高效率的具体体现。具备了这种能力不仅运动成绩大幅度提高，它还是运动员运动生涯健康、可持续发展的保护神，因为它同样可降低运动伤病发生的可能。很多运动员犯的最大错误就是对跑的效率重视不足。

以上是小编介绍的如何快速提高长跑能力的内容，如果大家还想了解更多跑步安全小知识，请继续关注本网的其他栏目内容吧。

家园合作是幼儿园教育工作的一项非常重要的方法，艺术地向家长宣传指导保教知识等技巧。 以下是由小编整理关于保教知识与能力考试大纲的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

保教知识与能力考试大纲

一、考试目标

1.学前儿童发展知识和了解幼儿的能力。熟悉婴幼儿生理与心理发展的基本规律、年龄阶段特征、个体差异及其影响因素的相关知识和了解幼儿的基本方法，并能够运用这些知识了解幼儿。

2.学前教育理论知识和应用能力。掌握教育基本理论和学前教育基本原理，理解幼儿园教育的特性，了解幼儿教育历史和幼儿园教育改革动态，并能结合幼儿教育实践问题进行分析。

3. 幼儿生活指导的基础知识与能力。掌握幼儿园一日生活和幼儿卫生、保健、营养、安全等方面的基本知识，并能在实践中应用。

4.幼儿园环境创设的知识与能力。了解幼儿园环境创设的意义、功能和创设原则，并能结合幼儿园教育实际加以运用。

5.游戏指导与组织实施教育活动的知识和能力。理解幼儿园游戏的意义、作用与指导方法，能根据幼儿园教育目标和幼儿实际组织和实施教育活动。

6.幼儿园教育评价的基础知识和能力。了解教育评价的基础知识，能够运用评价知识对教育活动进行反思，改进保育教育工作。

二、考试内容模块与要求

考试内容主要涵盖学前儿童发展、学前教育原理、生活指导、环境创设、游戏活动的指导、教育活动的组织与实施、教育评价等七个模块。能力要求分为了解、理解、熟悉、掌握、运用五个层次。

具体考试内容与要求如下：

(一)学前儿童发展

1. 理解婴幼儿发展的涵义、过程及影响因素等。

2. 了解儿童发展理论主要流派的基本观点及其代表人物，并能运用有关知识分析论述儿童发展的实际问题。

3.了解婴幼儿身心发展的年龄阶段特征、发展趋势，能运用相关知识分析教育的适宜性。

4.掌握幼儿身体发育、动作发展的基本规律和特点，并能够在教育活动中应用。

5.掌握幼儿认知发展的基本规律和特点，并能够在教育活动中应用。

6.掌握幼儿情绪、情感发展的基本规律和特点，并能够在教育活动中应用。

7.掌握幼儿个性、社会性发展的基本规律和特点，并能够在教育活动中应用。

8.理解幼儿发展中存在个体差异，了解个体差异形成的原因，并能运用相关知识分析教育中的有关问题。

9.掌握观察、谈话、作品分析、实验等基本研究方法，能运用这些方法初 步了解幼儿的发展状况和教育需求。

10.了解幼儿身体发育和心理发展中容易出现的问题或障碍，如发育迟缓、肥胖、自闭倾向等。

(二)学前教育原理

1.理解教育的本质、目的和作用，理解教育与政治、经济和人的发展的关系，能够运用教育原理分析教育中的现实问题。

2. 理解幼儿教育的性质和意义，理解我国幼儿教育的目的和任务。

3. 了解中外幼儿教育发展简史和著名教育家的儿童教育思想，并能结合幼儿教育的现实问题进行分析。

4.理解学前教育的基本原则，理解幼儿园教育的基本特点，能对教育实践中的问题进行分析。

5.理解幼儿园以游戏为基本活动的依据。 6.理解幼儿园环境创设的重要性。 7.理解幼儿园班级管理的目的和意义。 8.掌握《幼儿园教育指导纲要(试行)》在幼儿园教育活动的目标、内容、实施和评价上的基本观点和要求。

9.了解我国幼儿教育的改革动态与发展趋势。 (三)生活指导

1.熟悉幼儿园一日生活的主要环节，理解一日生活的教育意义。

2.了解幼儿生活常规教育的要求与培养幼儿良好生活、卫生习惯的方法。 3. 了解幼儿卫生保健常规、疾病预防、营养等方面的基本知识。

4. 了解幼儿园常见的安全问题和处理方法，了解突发事件如火灾、地震等的应急处理方法。

(四) 环境创设 1. 熟悉幼儿园环境创设的原则和基本方法。

2. 了解常见活动区的功能，能运用有关知识对活动区设置进行分析，并提出改进建议。

3.了解心理环境对幼儿发展的影响，理解教师的态度、言行在幼儿心理环境形成中的重要作用。

4.理解协调家庭、社区等各种教育力量的重要性，了解与家长沟通和交流的基本方法。

(五)游戏活动的指导

1.熟悉幼儿游戏的类型以及各类游戏的特点和主要功能。

2.了解各年龄阶段幼儿的游戏特点，并能提供相应材料支持幼儿的游戏，根据需要进行必要的指导。 (六)教育活动的组织与实施

1. 能根据教育目标和幼儿的兴趣需要和年龄特点选择教育内容，确定活动 目标，设计教育活动方案。

2. 掌握幼儿健康、语言、社会、科学、艺术等领域教育的基本知识和相应教育方法。

3.理解整合各领域教育的意义和方法，能够综合地设计并开展教育活动。 4.能根据活动中幼儿的需要，选择相应的互动方式，调动幼儿参与活动的积极性。

5.在活动中能根据幼儿的个体差异进行指导。

看过“保教知识与能力考试大纲“

说到男性的性能力，想必大家都是非常关心的，而这个话题更是男人们非常敏感的话题，要是不小心说的太过，很可能他们就会和你翻脸，其实如果排除疾病因素，想要增强性能力并不是一件很困难的事情，在日常生活中，我们可以通过一些很简单的办法来提高性能力。而且不花费高额的费用。

一、运动增添性欲

美国科罗拉多州立大学运动生理学教授洛伦博士说：“你的形象越显得健美，机体内每一系统的机能也就越发盛起来。”

实际上，体育运动不仅能使人的形体健美，而且还能加人们对性生活的兴趣。美国一家妇女杂志从2000张调查答卷中进行分析，发现从事有氧运动的妇女，有83%的人一周至少有三次性生活。

科学家认为，运动期间体内可释放一种令人心情振奋内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物，可以使人产生愉悦感。

经常从事体育运动还可以摆脱一切烦恼、忧郁之事，这对增加性欲亦大有好处。运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高，这亦对增强性欲有所裨益。

二、体育活动与性功能

有些人耽心体育活动与性功能二者之间存在矛盾，这是因为有些武侠小说里片面宣传了“童子功”等情节，还有些人讲练气功的人、练太极拳的人都要戒除或减少性生活，否则就使元阳丧失，功也白练了。

国外对此作了长达9个月的调查，观察结果表明，锻练与不锻练大不一样，锻练得越好，其性欲和性生活会变得越好。参加体育锻练后容易达到性唤起和pt高潮，性生活的频率也有所增加。

你看，其实提高性能力就是这么简单，我们完全没有必要给自己太大的压力，性生活能力其实只是性生活中的一个方面，除了这点，我们还要从一些其他的方面去衡量，至于心态问题，也要尽量保持平和，加强锻炼，就可以锻炼性能力了。

三国群雄割据时期，江东六郡被孙策统一，也奠定了后来东吴政权建立的基础，只可惜英年早逝，这么一大片土地只能交给自己的弟弟孙权。从后面的事情来看，很多人都会认为孙权是最没有领导能力的人，偏偏成为了一方霸主。那么，事实真的是这样的吗，孙权真的没有什么领导能力吗?

个人认为孙权才是三国中间最不容易的一个君主，他面临的困难远比曹操和刘备要大，能够守住半壁江山已充分证明他的能力。当然，他的很多选择都是不得已为之，都是根据形势必须做出的选择，谈不上是昏君。

首先我们来看孙权的困境。

从外部来看，孙权面对两个强劲的对手，一个是挟天子以令诸侯的曹操，一个是以刘皇叔自居的刘备。两个人都以汉室正统自居，占据了道德高位，而孙权就显得不伦不类了，他不过是一个割据一方的军阀罢了。统一天下对孙权来说只是一个空想，也可以说连想都不要想，处在两强的夹缝中间，能自保就不错了。

从内部来看，他的江山基业和政治班底，都来自于孙策的转让。孙策刚刚打下江东六郡，没多久就死掉了。孙权接班的时候年仅18岁。不管是江东土著势力还是孙氏宗亲，都有叛乱和勾结外敌的事件发生，也就是说，孙权的江山并不巩固。

孙权的政治班底中，文有张昭，武有周瑜。以他们两个人为首领导团队控制了东吴的政权，一开始孙权对他们两个人既利用，又不放心，因为他们都不是自己的嫡系人马。周瑜倒是很快就死去了，而张昭却活了很久，孙权对他一直既容忍有斗争，到了张昭的晚年，孙权还不忘讽刺张昭一把：当年赤壁大战时，你劝我投降曹操，如果当年听你的，朕会有今天的地位吗?朕又会是在哪里呢?

其次，我们来看孙权即位后的一系列政治选择。

对外与刘备结盟，共同对抗曹操。偶尔也会向曹操称臣，敲打一下刘备。不管出于哪一种选择，都是在为东吴争取一个最好的外部环境和现实利益。

对内，孙权做的事情就比较多了。既要安抚孙策留下来的政治班底，又要拉拢江东本土势力来维护政权稳定和牵制孙策的政治班底。同时，孙权还要建立自己的嫡系团队。

孙权的政治班底中，最得力的就是战略大师鲁肃，他为孙权规划了动物发展的战略方向和实施方案。另外一个就是陆逊，他是江东本地四大家族的杰出代表，他帮助孙权夺回了荆州，打败了刘备，抵抗了曹丕，巩固了江东的外部局势。

鉴于孙权的内外压力都比较大，所以他没有办法作出大的改革调整。孙权只能在孙策留下了的政治班底、自己的嫡系人马和江东的四大家族中间做政治平衡，让他们相互牵制，以便于自己的整体管控。

最后我们来看孙权晚年都做了些什么，为什么这么做?

在三国中间，刘备政权的主体是外来政权，依靠的是外来势力，和本土势力关系非常不好，因此很难得到本土势力的大力支持，所以最先灭亡。曹魏政权则相反，过度依赖士族大姓的支持，最终被司马懿夺权。

相对于刘备和曹操而言，孙权的东吴最后才灭亡，就是孙权政治路线正确的结果。

孙权没有过度的依赖哪一方势力，而是在各方势力之间寻求一个平衡，所以能够长期维持自己的统治。到了孙权的晚年，孙策的政治班底早已老去，退出江湖。在孙权的嫡系人马中，外来势力逐渐凋零，江东四大家族迅速崛起。

为了维持政治平衡，孙权不得已采取一系列措施，寻找不同的借口，严厉打压江东四大家族，甚至不惜逼死陆逊，杀死了不少江东四大家族的人才。为了巩固东部的政权，他还废掉了自己和江东四大家族走得太近的太子。可以说，孙权是一个精致的利己主义者。

他做出的一切选择都是为了维护孙氏江山，让各派势力能够达到一个平衡。如果有哪一方的势力过大，孙权就会出手打击。这一切都是一个成熟政治家必须采取的政治手段，也是东吴能够坚持到蜀国和曹魏灭亡之后，成为三国中最后一个才被灭亡的国家。

对于一个实力并不强大的国家而言，孙权能做到这个程度，实属不易，谁又敢说孙权是一个昏君呢。

虽然蜀国在三国演义里是绝对的主角，但是主公刘备的地位和能力都些不匹配。武功不及张飞、关羽，智谋不及诸葛亮、庞统，难道刘备就靠自己忽悠来的皇室血统就吸引了这么多愿意跟随自己的人么?其实我们完全小看了刘备，刘备有着一颗仁义之心，而且不趋炎附势有自己的一套行为准则，加上刘备在用人方面非常厉害，蜀国内斗也不少，就算是五虎将也有不和的时候，但是刘备都能在其中周旋调节，这对于一个领导来说才是最重要的能力。

对于喜欢三国的朋友们来说，大家可能更多的是喜欢枭雄曹操，也有可能喜欢义薄云天的关云长，更有可能喜欢足智多谋的诸葛亮，但是对于蜀国的第一任皇帝刘备，大多数人都是认为他就是一个伪君子真小人，甚至现在很多人都称他为“大耳贼”!

我们从刘备的身世来看，他确实出身草市，是一个卖草鞋的小商贩，除了跟大汉皇室是同一个姓氏，而且还是那种八辈子找不到的亲戚关系，其他的看起来都是那么的一无是处!但是他很懂利用自己皇室的深粉来坑蒙拐骗，这不事贬低他的意思，而是认为这人是个做大事的人。如果说天时地利人和的话其实刘备这三样条件都已经具备了，天时就是当时汉室摇摇欲坠，正是到了一个建功立业的好时机;地利就是当时得刘备投靠在最不思进取的荆州刘表麾下，而荆州正是兵家必争之地;人和就是当时虽然汉室衰危，但是儒家思想仍然认为皇室刘姓才是正统，所以很多谋士都只想要恢复汉室，也就是帮助刘备统一大汉江山!你想说刘备一无是处，那你不妨看看自己是否一无是处!

还有我们不妨从另一方面来看，如果刘备真的一无是处，就算是骗，他何德何能可以得到关羽和张飞这两个兄弟?

记得三国演义电视剧中有一个情节是关张飞认识之前，关羽和张飞因为一些事起了争执打了起来，刘备以一己之力就分开了这两位猛将，虽然这有点夸张但是电视剧的导演想要表达的意思恐怕就是刘备真的不是什么小人物，也不是如大家所言的只是一个除了虚伪一无是处的小人?

再看当初的桃园三结义，凭什么刘备是大哥?凭什么关羽张飞一生谁也不服只服刘备这位兄长呢?先说排名问题，从武力和品德上来讲，关羽大家都知道一身高强的武艺加上高尚的人品，放在古代的结义绝对是做大哥的不二人选!要是从身价上来讲，张飞当时是三人中最有钱的一位，家里还是经商的，虽然古代商业为末，但是起码人家有钱啊，但是也只能作为三弟。这样不得不衬托出刘备不仅仅是武艺上还是品德方面，还是身份方面都是高于其他两人的，要不然他们不会服气刘备作为大哥的!

还有就是刘备凭什么可以得到卧龙先生诸葛亮的相助呢?大家也许说作为一个帝王刘备不仅可以礼贤下士，而且还能做到三顾茅庐，这样难道还不足以请动卧龙先生吗?那我就想问问了，难道随便一个将侯去卧龙岗礼贤下士再加上三顾茅庐，诸葛亮就一定要出山吗?诸葛亮出山的一方面是被刘备的所作所为打动了，但是我相信像诸葛亮这类足智多谋的人更多的还是看一个人是否有做自己主子的资格，也就是此人的能力和品德。诸葛亮出山辅助刘备也正是证明了刘备具有大德大能和大才，诸葛亮认为这人是做君主的料才会愿意跟随他，为他去打拼江山!

还有最好的证明就是一个明君对于一个国家的重要性:当初刘备还活着的时候，他们的军队虽然一直受到各种打压甚至被逼到只能去贫瘠的巴蜀之地，但是跟随刘备的人反而越来越多，在刘备和他手下的人才励精图治下，蜀国也是越来越强大。到了三国的后期阶段都能几次出动大军北伐，虽然说不是很顺利，但是光可以出动几十万进行大军就说明当时的蜀国在刘备的带领下已经发展的很壮大了，也许再给蜀国几年的发展时间，它会成为三国最强大的一方也说不准!

而最让人佩服的是关羽死后，不论是谁都明白当时不能北伐，北伐就等于是自取灭亡，但是不管刘备是为了自己的兄弟情义还是为了稳定军心，他都是亲自挂帅进行北伐了，这也许正是关羽张飞一生只敬重自己大哥的原因!

还有一件很细节的事情可以看出刘备真的是一个很细致的人，白帝城托孤事件很多人都是认为这种行为是刘备不信任诸葛亮，害怕诸葛亮篡夺刘禅的王位才故意这么试探诸葛亮的。但是小编不会这样想，因为从效果来说，刘备托孤这件事对诸葛亮有着两大好事:一就是把诸葛亮在蜀国的地位提到了最高，把阿斗托付给诸葛亮岂不是说明诸葛亮有着可以监管皇帝的权利，这样的话更有利于诸葛亮在蜀国巩固自己的地位从而达到更好的治理蜀国的目标;二就是刘备是一个聪明人，知道自己的孩子刘禅真的是一个无能之辈，所以为了蜀汉不走向灭亡的道路，故说出让军师自己思量，如果阿斗太过于昏庸，诸葛亮可以取而代之!

最后就是刘备死后其实蜀国的人才还是很多的，而且还有一个诸葛亮为国家大事，但是即使是这样还是一步步衰落，只能说明因为没有了刘备，蜀国才会一步步衰落，只能说明刘备这人真的是一个比曹操还要厉害的枭雄级人物!

要提升学生的有效阅读，也可以从周围的阅读环境开始，给学生创造好的阅读环境，让孩子慢慢喜欢阅读。下面是小编找到的资料，是关于中学生怎样提高阅读能力，希望对大家有用。

怎样坚持有效的阅读

1、培养阅读的兴趣。很多时候，我们能够坚持有效的阅读，需要有意识的培养自己的阅读兴趣。当然这个阅读兴趣可以试着去慢慢培养，我们可以选择自己平时比较感兴趣的一个方面或者一个领域。如果我们有了这种兴趣以后，就可以做到坚持有效的阅读。

2、合理安排时间。我们在阅读的时候，需要根据自己的实际情况来安排时间。我们每一个人都需要学习和工作，这样的安排还是有些必要的。一般而言，清晨、午后、晚上和双休日，这样的时间还是比较适合自己慢慢阅读。此外，我们可以计划每天阅读多少，如几章，几页。这样坚持下去，相信我们会收获不少。

4、收集一些信息。我们要培养自己有效阅读的习惯，就需要时刻关注一些比较感兴趣的事物，并且还收集这样的信息和资料。随着时代的发展，收集一些比较有趣的资料，比起以前不是那样难了。这些收集的信息，对于我们阅读能力的培养，还是有着不少帮助的。

5、多去思考。我们在阅读的时候，还需要培养思考的能力。这种思考的能力，对于我们的学习和工作，还是富有意义的。当我们在阅读的过程中，需要学会通过文章或者书籍的关键词来捕捉信息源和重要的内容，这对于理解作者的思想和基本主旨还是有不少帮助的。此外，当我们读完以后，我们会有什么样的想法和思考，也可以用笔记录下来，还是比较有意思的。

文章阅读的方法

1、归并法。这种方法就是把说内容相同或相近的相邻的几个自然段归并为一大段。

2、分类法。叙事性文章可以按事情发展的顺序、按时间的先后顺序、按空间转换的方式、按组织材料的方式进行分段。说明性文章主要按事物的几个方面来划分段落。

3、直铺重点法。根据文章的题目或重点内容，把重点部分先找出来，然后再把其他部分分段。

4、标志法。在一些文章中经常有一些比较明显的这标志，我们可以利用它们迅速地给文章分段。如按时间顺序分段的文章中有标明时间的语句。

中学生怎样提高阅读能力

中学生提高阅读能力方法是从培养“兴趣”入手,使学生爱读书,调动学生阅读的积极性;科学选择读物内容;巧用信息整体把握，阅读过程本身就是获取信息的过程，阅读质量的高低取决于捕捉信息的多少。阅读能力包括阅读速度、阅读理解和阅读记忆三个方面。提高阅读能力，最基本也是最重要的就是多读，在读的过程中学会归纳、分析、总结、反思。可以学习一下快速阅读，快速阅读是一种高效的阅读学习方法。

如何提高高中阅读

1、排除阅读的障碍。现在学生英语基础差，单词量少，两极分化严重，学生厌学的情况特别多。针对这些情况，首先要引导他们正确地拼读课本上的单词和课文，利用业余时间进行语法讲解，个个击破，慢慢地引导他们阅读。

2、培养学生学习的兴趣，激发学习的动机。在课文教学进行到这一环节，要充分利用课文这一语言载体提高学生的阅读能力。

3、朗读是提高阅读能力的有效方法之一。只有在深刻理解阅读材料的内容和内涵之后，才能读得流畅，读得有感情。通过朗读，进一步加深对所读材料的理解和记忆，达到自我欣赏和感染他人的境界。

4、合理进行分配，抓好课前预习，做到课前预习非常重要。

5、钻研阅读技巧，提高阅读的能力，在练习阅读时要启发学生着重记住和理解文章中的首段或末段。

提高阅读速度的方法

1、采用看书扫视法，看书时不一字一句读透彻，看重点句、关键词，一目十行;

2、看书搜索法，看书前查看目录，快速找到自己想要阅读查找的内容;

3、掌握速度中心法，看文章先大概了解文章主旨;

4、摘抄文章名言警句或者语言隽永含义深刻言辞优美的句子;

总而言之，要多看书，读得多了，速度自然就快了。

轻松的慢跑可以增强呼吸功能，提高肺活量，慢跑也是有氧运动，老人可以通过慢跑提高自己的吸氧能力。慢跑对老人而言也有注意事项，一些禁忌也需要掌握。对于慢跑提高老人吸氧能力的最佳助手有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

练慢跑的老年人，最大吸氧量不仅显著高于不锻炼的同龄老人，而且还高于参加一般性锻炼的老年人。慢跑运动可使心肌增强、增厚，具有锻炼心脏、保护心脏的作用。多年从事慢跑运动的老年人的心脏大小及功能与不参加锻炼的20岁的年轻人的心脏无异,这是因为长期坚持锻炼，改善了心肌营养，使得心肌发达，功能提高。

不少老年人常说“跑跑跳跳,青春年少”。但对此也不能一概而论。即使是慢跑，如果不注意，也会对身体产生意想不到的损害。

忌雨天、雨后、雪后、雾中跑。

有些老年人进行跑步锻炼，习惯风雨无阻，这样做是错误的。身体暴露部位受冷雨刺激后易诱发多种疾病。若在雾天跑步，由于雾滴含污染物，易吸入大量被污染的空气，可引起呼吸道疾病和各种过敏反应。另外要忌迎风跑。老年人可迎风时走，侧风和背风时再跑。

心态不好不要跑步。忌争强好胜、心情烦躁。

在和同伴或家人一起练跑时，不要有比高低、争强好胜心理，应该心平气和、量力而行。如果跑时烦躁不安，难受苦恼，也应停止。

如果你对老人如何健康慢跑？老人跑步能预防老年痴呆吗？老人慢跑可以避免癌症吗？老人慢跑能增强呼吸功能吗？老年人如何选择慢跑鞋？60岁老人适合慢跑吗？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人慢跑安全常识栏目。

药物治疗是类风湿关节炎（RA）治疗的重要措施，患者需长期坚持服药。然而“是药三分毒”，药物治疗往往带有一定副作用，有些病人因此随意停药、增减剂量，结果导致疾病反复及加重。那么影响生育能力的药有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

影响生育能力的药有哪些

一、羟氯喹

羟氯喹是调节免疫类药物，现在多作为免疫类疾病的基础用药。

该药常见副作用有过敏、起皮疹，出现该副作用的患者应停用。此外还有心脏传导异常，此类患者也尽量不用。

二、雷公藤

雷公藤是中国特色的治疗类风湿关节炎的药物，对于难治的类风湿关节炎常与甲氨蝶呤或来氟米特联合应用。

该药副作用相对较少，但还是有女性性腺抑制、引起男性**功能低下、胃肠不适等副作用，有生育要求的女性患者应避免使用，而男性患者停药三个月即可正常生育。

三、甲氨蝶呤

甲氨蝶呤是治疗类风湿关节炎最基础的药物，价格低廉。一般起始剂量5片，病情稳定后维持剂量3-4片。

该药会导致白细胞下降、胃肠道不适、口腔粘膜溃疡、肝功能异常等。有肠道不适或口腔溃疡的患者可加用叶酸片，检查出轻度肝功能异常者加保肝药物可继续应用，而检查出转氨酶大于2倍的患者建议调整为其他药物。

四、柳氮磺吡啶

柳氮磺吡啶一般与其他药物联用，除较轻的类风湿关节炎之外较少单用，起效较慢。

该药常见副作用有过敏（皮疹），出现该副作用的患者应停用。此外会引起男性**异常，拟生育者应停药一个月以上。

五、艾拉莫德

艾拉莫德属新型抗类风湿药物，作用弱于甲氨蝶呤、来氟米特、雷公藤等。

该药肝肾毒性较小，其他药物无法耐受的患者可以考虑使用，但价格昂贵。

六、来氟米特

来氟米特是比较常见的药物，对于较重、难治的类风湿关节炎常与甲氨蝶呤联合应用。

该药常见副作用是导致肝功能异常，血压升高，若因该药引起血压升高应予以停药。拟生育的女性建议提前停药1年。

七、生物制剂

生物制剂类药物可以联合甲氨蝶呤、来氟米特等药物使用，对于难治、预后较差的类风湿关节炎可以较好控制病情。

生物制剂会增加感染机会，肿瘤及结核患者尽量不用，乙肝患者应用时要慎重，需配合有效的抗乙肝病毒治疗，一旦有感染即停用。此外该药价格也相对昂贵。

八、激素类药物

激素类药物有较强的抗炎、抗免疫作用，但也是一把双刃剑，需要积极管理。

激素的主要副作用有消化道溃疡、骨质疏松、高血压、糖尿病、肥胖、兴奋等，一般应用时间不超过半年。患者可根据病情选择应用，提前预防副反应，如补钙、护胃等。

九、止痛药

止痛药作用是改善症状，主要用于类风湿关节炎的镇痛、退热，同时其消炎作用对于类风湿关节炎也有一定的控制效果。

语文能力“读”占鳌头，阅读可以说是语文学习最根本的途径。下面小编就和大家分享提高阅读能力的方法，希望对大家有帮助!

阅读的误区：

一.读而不记

阅读只为看热闹，消磨时间，满足好奇心，书漫无目的地看过了，也就忘了。没有记忆的的阅读是无效的阅读，是“白读”。青少年是阅读的黄金时节，也是记忆的黄金时代，要口读心记，适量背诵，多背诵一些古今中外名家名篇，多积累一些终身受益的文化知识。

二.读而不思

阅读的过程应该是质疑问难、联想比较的过程。有的文章较深，不少地方不懂，有疑难，自然要质疑。有的文章深入浅出，一读就懂，似乎没有疑难，其实许多疑难我们还没有发觉。不妨"于无疑处生疑"，不能浅尝辄止，满足一知半解。

三.读而不写

在边读边思的过程中，有了很多感受、体会、心得与灵感，这些思维的火花稍纵即逝。有的同学却没有动笔写下，多么可惜!它们是写作时珍贵的"百宝仓库"呀。所以，要养成写读书笔记的好习惯。可以摘录，可以做札记，也可以写读后感。

四.读而不悟

许多同学阅读只求读懂，不求感悟，不求致用，不能把作者的人生经验化作自己的心灵体会，或者只有感觉而无理性的认识，没有心灵的巨大震撼，没有对人生对社会的深层审察，这样的阅读就不能完成从有字书向无字书的转换。

五.读而不选

逮到什么读什么，毫不选择，随波逐流，率性而读，这是初中生阅读易犯的通病。现代社会信息多源，书海茫茫，读之不尽。故初中生的阅读一定要在老师和家长的指导下进行，严格筛选。语文大纲规定了初中生必读的文学名著，初中生必背的文言诗文，这些为我们明示了阅读的范围和方向。

六.读而不博

初中生的阅读还有单凭举和只讲功利的"偏读"病，偏爱武打、言情小说，偏爱作文选，怕读古代文言文，怕读现代科技文。其实读书不妨杂一点，面广一点，博约结合，这样都能文理兼通，全面发展。

看了提高阅读能力的方法的人还看：

提高阅读能力的方法：

一、反复阅读选文

平时讲解课文之前要求学生要预习、阅读课文，其目的在于让学生熟悉课文、读通课文、读懂课文。要答阅读分析题，自然也不例外，读是基础。何况现在的选文大多是文质兼美的文章，它们或注重思辨、启迪学生智慧，或展示科技新貌、开拓学生视野，或寓理于情、引导学生形成正确的审美观、人生观，有的还代表着新的文化观念等，这些材料对大多数同学而言是陌生的，因此引导学生对材料进行浏览、细读、品读是必不可少的。

浏览，即引导学生学会快速阅读包括标题和检测题在内的所有文字资料。通过浏览，大体知晓材料的内容和命题的方向，形成初步印象。

细读，即在浏览的基础上，让学生带着检测题细细阅读选文，深入了解文章立意、写作思路、表达方式和表现手法等，做到重点明确、胸有全局。

品读，就是要求学生带着对材料的初步理解，首先重点品读检测题的题干，揣摩出题者的意图，在有所思考的基础上再读选文，同时对那些答题要求较高的题目做到有的放矢、重点关注。

二、抓住文体特征

阅读是解答题目的前提，要答好题，如果仅是读懂选文，而没有一定的知识积累，不掌握一些基本技能，可能也会无从下手。各类文体的特征就是必须掌握的知识。因为许多阅读材料一般都有较明显的文体特征，只有掌握各类文体的基础知识，答题才容易“上路子”。例如，记叙文常涉及的是记叙的六要素、记叙的线索、叙述的方式、表达的方式等;说明文常考的是说明方式、说明顺序、说明对象及特点、说明方法等;议论文则侧重对议论文的三要素考查，如文章的论点、论据的类型、论证的方法等。这些都涉及到相应文体的基本概念，有共性的内容。如果学生对选文的文体类型辨别无误，基本概念认识清晰，那么答题时就不会张冠李戴，这样基本分就不会丢失了。

三、准确把握材料

每篇选文都是有血有肉的。但是阅读过程中，如不能很快地抓住主要内容或主题思想，而被一些具体琐碎的材料遮住视线，答题就会吃力不讨好。怎样很快地抓住文章的主干和灵魂呢?大体有以下三种方法：

1、抓题目。标题是文章的眼睛，读懂了它，文章大概意思也就知晓了三分之一。有些文章题目交代了文章的文体或写作的方向，抓住了题目，答题一般就不致于产生太大的偏差。

2、抓住中心句。中心句是文章内容的主要基石，常常是文章题目的阐释和延伸。抓住它，对文章内容的理解认识就会更准确更具体。

3、抓议论、抒情句。议论、抒情句往往起突出中心、深化主题的作用，是作者感情倾向最鲜明的体现之所在。因此，抓住这类句子，往往能明了文章的立意，有助于理解文章的中心。

四、区别题型作答

读懂文章、明辨文体及基本概念，其目的还在于运用，在于答题。学会区分不同题型，巧妙处理也很重要。

1、选择题。通常采用排除法。阅读分析题的内容涉及到的不仅仅是内容，有时对课内知识也多有勾连考查。因此对课内掌握的知识如能或排除或选择，就无形中降低了知识的选择难度。

2、延伸题。如根据有关内容默写名句等，对此要避难就易，写自己最有把握的答案。否则容易吃力不讨好。

3、基本概念题。要做到抓住语段的主要内容来答题，不能捡芝麻，丢西瓜，更不能一页障目，不见森林。

4、综合分析题。对于这类题，则要在整体认知的基础上扣住命题内容解答，不能断章取义，更不能答非所问。这类题往往是最能见学生语文能力高下的题，答题应努力做到：简明扼要，言简意赅，一般不超过30字;句子要通顺，语言表达没有漏洞，符合逻辑推理;要围绕文章内容，突出重点，不能信马由缰，胡乱扯谈。

阅读能力的提高不是一朝一夕的事。它不仅要求教师讲清基本概念，多作知识迁移训练;还要求学生树立正确的思想方法、价值观念，同时掌握答题技巧、不断拓宽知识面，提高综合素质和能力。

有些劳动者因为工伤的关系，给生留下了疾病，损坏到了他们的劳动能力，这时候就需要进行鉴定，保证自己能争取到合理的赔偿。那么，工伤职业病劳动能力鉴定呢？下面就让小编来介绍吧！

劳动能力鉴定——职工工伤与职业病致残等级分级

5分级原则

5.1一级

器官缺失或功能完全丧失，其他器官不能代偿，存在特殊医疗依赖，或完全或大部分护理依赖。

5.2二级

器官严重缺损或畸形，有严重功能障碍或并发症，存在特殊医疗依赖，或大部分护理依赖。

5.3三级

器官严重缺损或畸形，有严重功能障碍或并发症，存在特殊医疗依赖，或部分护理依赖。

5.4四级

器官严重缺损或畸形，有严重功能障碍或并发症，存在特殊医疗依赖，或部分护理依赖或无护理依赖。

5.5五级

器官大部缺损或明显畸形，有较重功能障碍或并发症，存在一般医疗依赖，无护理依赖。

5.6六级

器官大部缺损或明显畸形，有中等功能障碍或并发症，存在一般医疗依赖，无护理依赖。

5.7七级

器官大部分缺损或畸形，有轻度功能障碍或并发症，存在一般医疗依赖，无护理依赖。

5.8八级

器官部分缺损，形态异常，轻度功能障碍，存在一般医疗依赖，无护理依赖。

5.9九级

器官部分缺损，形态异常，轻度功能障碍，无医疗依赖或者存在一般医疗依赖，无护理依赖。

5.10十级

器官部分缺损，形态异常，无功能障碍，无医疗依赖或者存在一般医疗依赖，无护理依赖。

我们都知道公司上市是为了融资，股票融资的钱，去做实体经济。那么如何去衡量一个公司的赚钱能力呢?小编和大家分享。

衡量一家上市公司股票的最重要的是赚钱能力强。

净资产收益率和毛利率是衡量一家企业产品赚不赚钱的主要经济指标，优质成长股的关键所在，就是看这些数据是否稳步递增。

通常最主要的指标就是用毛利率去观察，毛利率是指毛利与销售收入(或营业收入)的百分比，用公式表示：毛利率=毛利/营业收入×100%=(营业收入-营业成本)/营业收入×100%。

衡量一只股票的赚钱能力和成长性是不能仅仅用毛利率不低于百分之多少去简易判断的，事实上，不同的行业、不同的产品、不同的领域，其毛利率是不同的。

如，优质酒业股的毛利率水平基本都在80%以上，一线品牌贵州茅台的毛利率则达到90%以上，而洋河股份只有50%多一点，五粮液则维持在65%左右，山西汾酒则有75%左右;

软件类个股因为硬件设施、固定资产等投入比重少，基本以脑力资本为主，其毛利率也比较高，像用友软件的毛利率就有80%，石基信息则在70%左右;

旅游行业的毛利率水平也比较高，丽江旅游、北京旅游等毛利率都在50%以上;

再者就是垄断性的资源企业中，毛利率水平也不错，比如盐湖钾肥的毛利率在60%，而同仁堂、云南白药等医药股的毛利率则大致在40-50%水平徘徊;等等。

以上毛利率水平，都是各个不同行业处于上游水平行业企业的毛利率理想值，如果低于这些优质企业的平均值，则说明该同类企业行业地位不是很突出，或者是存在激烈竞争的情况，企业存在不利的经营局面，投资者在选取中长线投资品种时，可以按照同行业、同领域的平均水平进行综合比较。

在比较完上市公司毛利率之后，还有净资产收益率、应收帐情况、库存等指标也需要一并考虑。

是不是又到了和冰冷产品说你好的时候呢?夏天那么炎热，相信很多家庭都会购买一个冰箱，时刻给家里的冰冻产品加以冰冻。那么我们是不是要好好挑选一个好的冰箱呢?今天小编就给大家推荐一款美菱冰箱吧。

美 菱BCD-568WPCF对开门冰箱巨无霸式的冷冻能力堪称业界的优秀。该机高精度的0.1度变频可使温度波动变小、保鲜效果提升30%、而能耗最低下降50%;智能无霜模式还可自动判断箱内温度，自动除霜;从风道释放冷气到箱体采用立体式的分层送风，能够有 效锁住食物水分，更加让你远离食物串味烦恼，留住食材的原生态味道。

美菱BCD-568WPCF对开门冰箱外观给人的第一感觉就是高贵素雅，纯白覆膜的钢板机身上，波浪横纹精巧点缀其中，外拉把手也设计的非常简洁干练。

智能超大LED显示屏位于冰箱门板上，可通过触摸式的操作完成对于冰箱的设定，且实际使用方法十分简单，即使是对这类智能冰箱不甚了解的用户也能轻松上手。另外，在冰箱运行模式上，该机具备速冻、变频、智能三种模式。

美菱BCD-568WPCF对开门冰箱总容积为568升，其中，冷藏室容积为364升，冷冻室容积为200升，二星级软冷冻室容积为4升。能耗方面，该机日耗电量为0.98度，属于国家一级能耗产品。

打 开冰箱，给人最直观的感受就是美菱在冰箱内部设计方面的用心。冷藏室内，LED立体照明系统能耗低、寿命长，柔和的晶钻灯带给用户卓越的照明效果;五层钢化玻璃搁板可随使用需求自由调整;箱内独立的数字感温 头，能够精确控制间室温度;下方的两个果蔬盒抽 屉，可以把蔬菜和水果类 食材单独的放到这两个抽屉中。此外，冷藏室冷气采用瀑布式出风，保证冷藏室温度的均匀性。

总而言之，美菱冰箱的整机设计基于人性化设计的理念，采用全新设计的中文点阵液晶多功能控制器，能够实现智能情景及各种模式全自动切换功能， 让消费者的使用变得更省心。这一款冰箱绝对可以满足大家的需求的哦。

DeFi与传统金融最大的差异点在于所支撑业务的金融基础设施截然不同。在现实中，我们拥有一整套的信用风险评估方法衡量业务，但在DeFi中，区块链内是一个去信任环境，地址本质上是匿名的，与区块链外的身份和信誉机制之间没有必然联系，主流金融的信用风险评估方法都无效，后续需要通过分布式身份的导入来实现真正的风控。

所以，DeFi的发展高度“依赖”于区块链技术，DeFi利用区块链技术，基于通证化资产，能够实现平等、高效、高透明、高可信的金融服务。得益于智能合约的应用，DeFi的合约实现了自动执行，因此高度平等、可信。但同时系统的执行效率、延时等会扩展风险敞口，甚至会导致连锁自动爆仓等踩踏事件，系统性能提高，共识型风险控制机制的导入刻不容缓。

近几个月DeFi的指数级增长令人咂舌，相比之下区块链技术的发展不太可能会出现指数级成长。也正因为利用区块链技术，DeFi风险事件频频发生，受底层平台技术制约性较大，区块链技术目前看来不够成熟。

在金融向应用领域的探索之中，DeFi也受到了底层基础设施性能和安全性的制约，基础技术能力仍需夯实。而性能与安全性的“双实现“也是区块链技术绕不过去的问题。

正因如此，DeFi产品首要考虑的因素应该是基础技术能力，这与在传统金融中率先考虑流动性与风控相似。

那么DeFi产品都需要具备哪些基础技术能力呢？

首先是资产发行技术能力 （如：ERC-20方式）资产跨链导入技术能力（比如：公证人机制、侧链/中继机制、哈希锁定、支持WalletConnect协议等。并且积极导入MPC应用场景），目前以太坊因为具备ERC-20资产发行技术能力，在DeFi占比达到95%左右，一骑绝尘。

其次是基于智能合约的借贷、资管、券商、交易所、保险服务生态，DeFi协议的本质就是债权合约，权益合约和其他衍生品合约的组合，设计协议的合理性和经济学效应。

再者是用户最熟悉的生态入口，也就是我们常用的APP或者网站等。入口的建设极其重要，因为用户感知不到技术的“好坏”，只有从可视化产品中得到判断。

最后是ORACLE预言机建设，外部ORACLE预言机接入。预言机是区块链智能合约与外部世界交互的接口，可以查找和验证真实世界的数据，并以加密的方式将信息提交给智能合约使用，所以预言机对于DeFi来说至关重要。

随着技术实力的额提升，我们可以将DeFi的演化分为三个阶段：

第一阶段，提供基础模块服务。包括：发行类，包括资产创建，资产跨链导入，流动性挖矿等（如：LAT、ETH、BTC、USDT导入资产管理）；借贷质押支付类（基础商业银行服务）；支持基础DeFi协议标准、以及生态类。

第二阶段，提供金融服务。如：资管类（各类工具群，包括钱包等）；交易类（流动性促进，信用交易等券商服务等）；固收类及衍生品交易类。

第三阶段，为生态完善。包括：DeFi保险作为风险对冲入场、可靠可信的资讯数据聚合服务广泛应用（ORACLE的基础）、基于分布式数字身份的信用管理类服务等。

DeFi虽处在早期阶段，但其迅猛的发展速度是为数不多“走出”密码货币圈层的应用。随着DeFi行业的产品更替，相信技术基础能力具有绝对优势的企业会脱颖而出，逐鹿市场。