怀孕外出应注意什么推荐20篇

谁都有第一次坐飞机的经历，那么第一次坐飞机有哪些流程呢？第一次坐飞机有什么需要注意的事项？以下是小编收集整理的关于第一次坐飞机的知识，希望对你有帮助。

坐飞机行李怎么托运

行李分为托运行李、自理行李和随身携带物品。国家规定的禁运物品、限制运输物品、危险物品，以及具有异味或容易污损飞机的其他物品，不能作为行李或夹入行李内托运。

1、行李托运。

旅客必须凭有效客票托运行李，一般在航班离站当日办理乘机手续时收运行李。不属于行李的物品应按货物托运，不能作为行李托运。托运行李必须包装完善、锁扣完好、捆扎牢固，能承受一定的压力，能够在正常的操作条件下安全装卸和运输。

2、行李重量。

托运行李的重量每件不能超过50公斤，体积不能超过40*60*100厘米，超过上述规定的行李，须事先征得航空公司的同意才能托运。

自理行李的重量不能超过10公斤，体积每件不超过20*40*55厘米。随身携带物品的重量，每位旅客以5公斤为限。持头等舱客票的旅客，每人可随身携带两件物品。每件随身携带物品的体积均不得超过20*40*55厘米。超过上述重量、件数或体积限制的随身携带物品，应作为托运行李托运。

3、行李退运

旅客在始发地要求退运行李，必须在行李装机前提出。如旅客退票，已托运的行李也必须同时退运。以上退运，均应退还已收逾重行李费。旅客在经停地退运行李，该航班未使用航段的已收逾重行李费不退。办理声明价值的行李退运时，在始发地退还已交付的声明价值附加费，在经停地不退已交付的声明价值附加费。

4、行李领取。

旅客应在航班到达后立即在机场凭行李牌的识别联领取行李。必要时，应交验客票。因许多行李很相似，旅客从行李传送带上把确认的行李取下来之后，查看一下标签的名字和号码以防拿错。旅客遗失行李牌的识别联，应立即向航空公司挂失。

5、行李延误、损坏或丢失。

行李运输发生延误、丢失或损坏，旅客应会同航班经停地或目的地的航空公司或其代理人填写《行李运输事故记录》，并按法定时限向航空公司或代理人提出赔偿要求，并随附客票(或影印件)、行李牌的识别联、《行李运输事故记录》、证明行李内容和价格的凭证以及其他有关的证明。

6、行李赔偿限额。

国内航班：旅客的托运行李全部或部分损坏、丢失、赔偿金额每公斤不超过人民币50元。如行李的价值每公斤低于50元时，按实际价值赔偿。已收逾重行李费退还。旅客丢失行李的重量按实际托运行李的重量计算。无法确定重量时，每位旅客的丢失行李最多只能按该旅客享受的免费行李额赔偿。旅客的丢失行李如已办理行李声明价值，应按声明的价值赔偿，声明价值附加费不退。行李的声明价值高于实际价值时，应按实际价值赔偿。行李损坏时，按照行李降低的价值赔偿或负担修理费用。 点击下页查看>>>坐飞机注意事项

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坐飞机须知

(1)务必在飞机起飞前的半小时办好手续，因此，最好根据情况提前到机场，特别是黄金周、春运等人多的时候。有的机场非常严格，到时间了不让办就是不让办，比如北京机场。

(2)喜欢靠窗户位置的朋友可以在换登机牌的时候让办理人员给你安排一个靠窗位置，一般都没有问题，除非你去得很晚，位置都安排给别人了。

(3)托运行李时有的机场会收一个保险费，10元左右，比如福州机场;如果你的行李箱没锁，有的机场会强制你花5块钱买把小锁，比如广州机场。

(4)带着水果刀时最好放在行李中托运，不然90%可能会给没收掉。另外，小动物不能带上飞机，要托运也要有检疫证明，比较麻烦。盆栽植物、花卉类的可以。

(5)托运的凭证一般贴在机票上，到达并取出行李后，会有工作人员检查托运凭证和行李上的标签是否相对应。小心别拿错别人的，把自己的丢了。

第一次坐飞机流程

1、到机场

航空公司规定航班起飞前30分钟停止办理登机手续，所以你需要在飞机起飞前的半小时办好手续，因此，最好根据交通情况提前到机场，特别是黄金周、春运等交通拥堵的时候，一定要提前出门，最好在起飞前1个小时到机场。

2、乘机手续的办理

一般侯机厅有一个大屏幕，上面显示有各个航班相对应的办理柜台号，拿着机票、身份证到指定柜台交给办理人员，他会给你换登机牌。

如果是带着宝宝，2岁以下的宝宝需要购买婴儿票，按照票价的10%收取，不提供单独座位;如果宝宝在2-12岁之间，购买儿童票收取票价50%。换登机牌时，应出示宝宝相应的机票、户口本或出生证明。

如果你有行李要托运，直接将行李放在该处托运。水果刀等管制刀具最好放在行李中托运，不然90%可能会给没收掉。另外，小动物不能带上飞机，要托运也要有检疫证明。盆栽植物、花卉类的可以。

喜欢靠窗户位置的朋友可以在换登机牌的时候让办理人员给你安排一个靠窗位置，一般都没有问题。带着宝宝的乘客应早点去办登记手续，尽量将座位安排在前排或靠窗位置。

托运的凭证一般贴在机票上，到达并取出行李后，会有工作人员检查托运凭证和行李上的标签是否相对应。

3、过安检

到安检通道，你需要将机票的旅客联、登机牌、身份证交给安检员，安检员审核没问题会在登机牌上面盖章。然后过安检门，随身带的物品要从安检门旁的X光安检机过去。

4、候机

登机口号码在登机牌上有标明。，找到与登机口对应的候机厅，到指定登机口等上飞机，在候机厅休息时要注意广播通知登机。

5、登机后扣安全带、关手机

找机上位置。登机牌上标明有你的位置，找到你的位置坐下，扣上安全带，起飞前关掉手机。

6、保持耳朵舒适，喂牛奶可缓解婴儿耳朵痛

随着飞机的上升，耳朵会因高空压力而不舒服，嚼片口香糖或吃东西，保持口腔活动，可以减少不适的感觉。如有婴儿同行，则可在此时喂食牛奶。

飞机上的座位很舒服，下方有一圆形按钮，想仰卧时用力按它，靠背会自动往后倾倒，但飞机起降时，靠背必须放直，恢复原状。

7、餐食

飞机上提供小食品和饮料，碰到是用餐时间，机上会提供正餐。

坐飞机需要什么证件

在中国，中国公民合法的身份证件是：身份证、护照、警官证、士官证、士兵证，其他证件均不能作为身份证明，也不能用来坐飞机。

坐飞机有效证件包括：中国籍旅客居民身份证、临时身份证、军官证、武警警官证、士兵证、军队学员证、军队文职干部证、军队离退休干部证和军队职工证;

港澳地区居民和台湾同胞旅行证件;

外籍旅客的护照、旅行证、外交官证等;

16岁以下未成年人可凭其学生证、户口簿或者户口所在地公安机关出具的身份证明。

杂七杂5

(1)从飞机舒适度来看，波音747宽体最好了，又大又平稳。稍小的机型感觉空中客车的更好些。

(2)飞机座位是按A、B、C、D…横排过去的，波音的标在行李架上，空客的标在座位头顶的小灯上。找不到可以叫空姐帮忙。对于窄体飞机，一般每排6座，A和F是窗口。

(3)某些机型的小桌板不是在椅背上，而是藏在座位旁的扶手里，可以掀开拿出来。

(4)飞机上提供小食品和饮料，碰到是用餐时间的还提供正餐，两盒，一中一洋(米饭+面包啦)。没吃饱的可以再要一份。水倒是可以少喝点，虽然飞机上也有厕所，但每每遇到气流便要停止使用，再说，人多的时候你愿意排队吗?

(5)起飞前别忘关手机，就算你忘记关机空姐会也提醒你的。

(6)起飞或降落时，如耳朵感觉不适，可张开嘴或嚼口香糖也有效。

当您进入机舱时，可将座位卡交给空中服务员，请他带领或指引入座。到了座位以后，可将随身行李摆在座位顶上的行李舱。大衣或雨具可交由空服员代为保管，沿途飞机上有任何需要，也都可以要求空服员帮忙，不用客气。飞机起飞和降落前后，摇晃厉害，应系好安全带，不能吸烟。

随着飞机的上升，耳朵会因高空压力而不舒服，嚼片口香糖或吃东西，保持口腔活动，可以减少不适的感觉。如有婴儿同行，则可在此时喂食牛奶。起飞后不久，机长会透过广播致欢迎辞，然后再由服务员报告预定到达时刻和注意事项。通常会以该航空公司的国语和英语等两三种语言广播。

飞机上的座位很舒服，下方有一圆形按钮，想仰卧时用力按它，靠背会自动往后倾倒，但飞机起降时，靠背必须放直，恢复原状。

前座背后有一小桌板，吃东西、写信时可拉出使用，用毕收起，非常方便。其下通常置有两三个大袋子，要面放着班机时刻表、航线图、明信片、纸拖鞋、呕吐专用塑胶袋等。头顶上的架子备有枕头、毯子供旅客使用，不够的话，还可以向空服员索取。架子里面或窗户中间有空气调节孔和电灯按钮，需要时可以自行启用。因飞机型号不一，设备也会有所不同，一般地都提供相类似的功能，反正有凝问提出即可。

在安全状况下，坐在飞机紧急出口的旅客绝对注意，无论如何不能因好奇提拉扶手，否则飞机将会迫降或失事。

旅客不能开“这是炸弹”之类的玩笑，否则将被拘留并承担由此引起的巨额费用。

航班延误或取消

一般只要飞机晚点，在吃饭时间的，机场都会提供免费饮料或餐食(似乎晚上的比中午的更易得到照顾)。如果晚上的飞机告知当天不能飞了，就得看情况了。是飞机维修、航班调配等的原因，机场会提供食宿。由于天气、突发事件、空中交通管制等原因，就只能退票或改签了，这种情况机场是不管吃住的。

航班超售

就是某个航班卖出的票数超过飞机座位数。为了保障自己的收益，几乎每家航空公司都存在一定比例超售的现象，以保证航班座位的利用。国外航空公司一般把超售机票占售出机票的比例控制在3%左右，我国则规定超售机票不能超过5%。

大家要问了，这样岂不是有些人无法登机?没错。对于这种情况，机场的一般做法是：首先在旅客中寻找自愿者改乘其他航班。如果没有足够的自愿者，就采取拒绝登机的方式。航空公司会对自愿改乘航班的旅客开出补偿证明和配套的旅程优惠计划;对于被拒绝登机的旅客，会得到现金补偿，当然，也可以要求提供往返机票补偿证明、相应的旅程优惠计划来替代现金补偿。

一旦被拒载，旅客有资格要求航空公司作出补偿。具体的补偿会在办理登机手续的柜台立即办理，同时会签订一份协议以放弃今后向航空公司追溯责任的权利。

为了避免到了机场被拿下而耽误行程的情况发生，有几点需要注意：

(1)越紧张的航线越容易超售。

(2)尽量早到机场，晚到的如遇超售情况就有可能被拿下。

(3)票打折越多的越容易被拿下，所以，买了打折票的同志，早点去办理手续为妙。

上下班途中交通事故的发生,风险既来自于用人单位,也来自于劳动者个人,同时还来自于全体道路交通参与主体。下面就是小编为大家整理的资料，供大家参考。

上下班交通安全注意事项1

一、步行上下班。

1. 认真学习交通法规，严格遵守交通规则。上下班路途，在确

保安全的情况下前行。

2. 行走时，要走人行道，没有分车道的应靠右行走。

3. 横穿公路时应走斑马线，按交通信号指示行走。无斑马线的

路段，应左右观察，在确认安全的前提下通过。

4. 横过公路时不准接打电话，不准收发短信，不准嬉闹追逐。

二、乘公交车上下班。

1. 认真学习安全交通法规，严格遵守交通规则。

2. 应在公交车停车站(点)乘车，不得在非停车点拦车。

3. 在等候停车时，要站在站台上或车道以外，不准站在车道上(包括机动车道和非机动车车道)候车。

4. 等候下车一定抓好扶手，以保持身体平衡。车辆停稳后方可上下，先下后上。

5. 文明乘车。行车途中不准大声喧哗、走动、吸烟、乱扔垃圾，不准占位、抢位，要主动给老、幼、病、残、孕者让座。

6. 行车中，要对紧急刹车有预防，避免摔倒、碰伤。

7. 乘车时，不准把头、手、胳膊伸出窗外，以免意外受伤。不准向车外扔物品、垃圾。

8. 车未停稳前不得下车，下车时应观察左右是否有车辆驶来，防止相撞。

9. 下车后，不能急于从车前或车后横穿公路，应在公交车驶出50米外后，观察左右来车情况，确认安全后通过。

10. 行走时，要走人行道，没有分车道的应靠右行走。

11. 横过公路时应走斑马线，按交通信号灯指示行走。无斑马线

的路段，应左右观察，确认安全的前提下通过。

12.横过公路时不准接打电话，不准收发短信，不准嬉闹追逐。

上下班交通安全注意事项2

一、自驾汽车、摩托车上下班。

1. 自驾汽车、摩托车上下班的，必须有国家规定的驾驶资质，且车辆牌照、保险、车况符合国家相关法律规定。

2. 要认真学习安全交通法规，严格遵守交通规则，文明、安全行车。

3. 遇到雨、雪、雾等特殊天气，要减速慢行，提高警惕。

4. 自驾汽车要系好安全带，骑摩托车时要戴好头盔。

5. 严禁酒后驾驶，严禁开赌气车、英雄车，严禁超速行驶。

二、骑自行车、电动车上下班。

1. 认真学习安全交通法规，严格遵守交通规则。

2. 自行车、电动车状况要求：

(1) 刹车功能有效，且便于操作。

(2) 车尾红色反光器光亮。

(3) 脚踏黄色反光器光亮。

(5) 车链松紧适宜，车链虚位(上下松动)不得超过3cm。

(6) 车铃位置适合，使用有效，声音响亮，

(7) 轮胎花纹清晰，气压适合。

(8) 车撑坚固、稳定。

(9) 链盒状况良好，无损坏。

3、行驶要求

(1) 行车前将车座调到适当高度，尽量穿颜色鲜明或浅色衣服;天黑后行驶应穿带有反光条纹的衣服。

(2) 任何有可能影响你控制或会缠住车轮、车链的衣物均不应穿用。宽阔的裤脚、松散的鞋带等有可能缠夹车链，使骑车人摔倒。

(3) 行驶途中应在非机动车道内行驶，未划分车道的道路应靠右行驶。

(4) 前方有站牌或其他车辆停放时，要注意减速避让。

(5) 横过公路时应停车观察，确认安全时方可通过。

(6) 骑车时不准接打电话，不准收发短息。

(7) 骑电动车须佩戴头盔。

(9) 大雨、大雾、下雪、5级以上风力等特别天气时，不

骑自行车、电动车上下班。

(10)不带人行驶。

冬季出行旅游去处很多，但是严寒的气候却是很多人望而却步。其实只要多了解一些冬季旅游的注意事项，做到有计划就可以了!下面是小编为大家整理的冬季外出旅游注意事项，希望大家喜欢!

冬季外出旅游安全指南

冬季旅游最大四忌?

一、忌乘坐长途客车

冬季天气寒冷，早中晚温差很大。在选择出行方式时，如果条件允许，最好是搭乘火车或飞机等交通工具。冬季出行最忌乘坐长途客车，因为乘长途客车容易因气候原因引发感冒等疾病，甚至因着凉而引起老毛病复发。

二、忌温差过大

冬季旅游最好选择与自己所在城市气温相仿的地方。这样，游客能很快适应当地的气候环境，防止因温差过大而受到疾病的侵袭。另外，对于一些患有冠心病、动脉硬化、高血压、慢性支气管炎的人，尤其是老年人，从健康因素考虑，一般不宜到太寒冷的地区旅游。

三、忌海拔过高

对于绝大多数游客来说，冬季出行最好选择平原地区。忌到云贵高原、青藏高原等空气稀薄、气候恶劣的地区。

四、忌户外活动过久

冬季在户外活动，人体手、脚、耳朵等部位的皮肤长时间受寒冷和潮湿刺激，很可能会生冻疮，严重的甚至可发展成水疱、溃疡。如果在寒冷的环境中逗留时间过长，不仅皮肤会受到损伤，还有可能引起全身性疾病。因此，在寒冬季节旅游，遇到冰、雪、雨、雾、大风等恶劣天气，一定要尽量缩短户外活动时间，对于体弱多病者来说更要注意。

冰雪旅游需注意?

冬季到北方冰雪游，既锻炼意志，又富有浪漫情怀。小编提醒，冰雪游要注意安全~

一、备齐防寒衣物：

北方冬天气温大抵在0℃至-30℃，有的地方可达-30℃以上。应备羽绒衣(连帽子最好)、高领厚羊毛衣、羊毛裤、羽绒裤、手套等。若前往秦岭、长江一线以北，则必须穿高筒雪地棉鞋，穿皮鞋会冻得受不了。

二、注意防滑：

冬季北方路多有冰雪，路面较滑，穿皮鞋易滑倒，最好穿雪地防滑棉鞋或球鞋，切记不能穿皮鞋，否则行动不便。

三、防止掉进雪坑：

在林海雪原，原有的路大多被雪覆盖，在不清楚路况时，不可冒然前行，需找树干当杖探明深浅方前行。若不幸掉进雪坑，千万不能挣扎，因越挣扎掉得越深，应等待救援。

四、汽车防滑：

北方许多地方路面冬季积雪结冰，轮胎易打滑。因此要备轮胎防滑链，遇路面有冰雪，需给车轮套上防滑链。

五、汽车防冻：

北方冬季大多在0℃以下，汽车夜间息火时，顺便要把水箱里的水放干，否则经一夜霜冻，水会结冰，或者要将水换成"不冻液"。

六、给照相机保暖：

电子快门的照相机或摄像机，在-20℃以下时，电池易"放电"，相机"失灵"，快门不能按下。因此，在户外拍摄完后，要及时将相机放进外衣里面"保暖"，用时再拿出来。此外，一定要多备些电池。

七、备用药品：

冬季寒冷易感冒，出门旅游要备齐治疗伤风感冒的药品。因饮食习惯差异，应备肠胃药防止肠胃不适。北方干燥口干，需依据个人需要备些清热冲剂。

八、防雪盲：

北方冬季大多下雪积雪，雪的反光较大，出门需戴太阳镜，以保护眼睛。

九、其它：

如有需要最好备齐保暖瓶、润肤霜、润唇膏。野外探险旅游者还需备手电筒、羽绒睡袋等野外活动装备。

注意少饮酒或不饮酒。北方冬季积雪结冰，非常寒冷，可以少量喝酒，但是最好不喝，因为醉酒容易滑倒或者出现其他意外。

注意补充热量。游客要随身携带巧克力等方便食品，随时补充热量和体能，尤其是被困时，巧克力等方便食品还可以延续救援等待时间。

除此之外，冬季冰雪运动应提前做好准备活动。滑雪前可学一些基本的医学知识和急救常识，如受伤时的处理，骨折后应采取的措施等。发现他人受伤，千万不要手忙脚乱随意处置和搬动，应尽快向雪场救护人员报告。

冬天外出旅游注意事项保暖

保暖

冬季旅游第一要务冬季去北方旅游首要保护好自己的身体不被冻伤，羽绒服、保暖服装、帽子、围巾、手套、鞋袜都要精心准备。

在准备或者购买服装的时候，要选择尽可能将自己包裹起来的服装，减少皮肤暴露的部位。对易于发生冻疮的手、脸等部位要抹防冻油膏等护肤品，有必要经常活动或按摩，以增加皮肤裸露部分的血液循环。

服装的选择上，要学会用服装建起御寒屏障，最外层的衣服应有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的服装。羽绒服保暖性很好，是冬季旅游的首选服装。

注意防滑

冬季北方路多有冰雪，路面滑，穿皮靴易滑倒，最好穿雪地防滑棉鞋，棉鞋防滑好!内附棉毛为佳，鞋帮应偏高，具有保护脚腕的功能，棉鞋内应有鞋垫，且棉鞋号码应比正常鞋大一些，给脚在鞋内一定的空间，有助于活血!

护肤、保湿

因北方室外天气十分干燥、室内多用暖气取暖，室内空气不是很流通，湿度一般在20%左右。所以准备油性较大具保湿功效的脂类护肤品就很重要，可防止干燥、皱裂。

室内入睡前最好适当使用护肤品有并在床头放上一杯水可增加房间的湿度;有些南方的朋友，到了北方以后会流鼻血，这就是因为没有饮水导致毛细血管破裂引起的。其实很简单，每天多喝开水多吃水果。女士带一支润唇膏就更好。

保健

由于室内和室外有比较大的温差，所以千万不要在出汗或衣物很少的情况下到室外，否则容易引起感冒。可以根据个人身体状况出门常备的药物外，特别是感冒药，是北方之行的必备药品。

电子产品的保护

① 相机：在寒冷的条件下，相机容易失灵，所以在室外一定要注意相机的保暖。尤其是数码相机更怕冻。在室外一定要注意相机的保暖或藏于怀中，从室外进入室内，切记将相机用厚布包好，或放入胶袋内保护，否则因室内外温差太大，整部相机出满水珠;

② 电池：因为相机里的电池无法抵御低温，相机往往无法正常拍照，你应该在贴身口袋里多带一节电池备用，经常把有温度的电池装进相机;

饮食

北方地区因为气温低，所以如果饮食方面有不适应的地方及早向导游提出，以做调整;

旅游途中，尽可能的多喝水，多吃水果;由于气温较低，所需热量相应增加，多食瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处，也可随身携带些巧克力，以补充热量。另外，最好携带旅行用的保温瓶，这样可保证随时喝到热水。

户外活动

尤其在积雪较厚的户外进行活动时，一定请听从导游人员的安排，不要擅自离队或到一些不清楚状况的区域拍照，以免发生意外;

在冰雪上行走时，膝盖应微屈，身体的重心向前倾，小步行走，这样就不易滑倒。选择一双好的雪地鞋能帮助您解决大问题。进行有一定风险的活动时(如：冰上项目、滑雪等)，一定要听从导游和教练的指导。

活动前，搓搓手，跺跺脚，搓搓耳朵，让全身筋骨活络起来，注意裸露在外的皮肤保暖，有了暖意再活动时才不容易冻伤，也不会因摔倒造成骨折等伤害;

如果因为不小心而造成局部伤冻，要敷上冻疮膏，而且有冻伤后不要用热水去敷，防止造成更深的创伤，可以用雪搓、用冷水缓解，这样才能逐步康复。

甘南不是甘肃南部的简称,它是一个行政区——甘南藏族自治州。甘南藏族自治州是全国十个藏族自治州之一,地处青藏高原东边边缘,南与四川阿坝州相连,西南与青海黄南州、果洛州接壤,东部和北部与陇南、定西、临夏毗邻,辖合作市和临潭、卓尼、迭部、舟曲、夏河、玛曲、碌曲7个县,面积40201平方千米,人口73万。想要在甘南玩的开心,就需要了解甘南旅游注意事项。今天小编带给大家的是甘南旅游注意事项，希望对大家有帮助。

甘南旅游注意事项之应急物品

由于甘南海拔较高,经济比较落后,所以准备一些应急物品是必须的。

常用到的药品感冒药,消炎药,止咳药,镇静剂,止泻药,防晕药,创可贴。其它物品有手电筒,卫生用品,工具刀,墨镜,旅游地图,花露水等。另外,单身女性或小孩可以带点防卫工具。

甘南旅游注意事项之饮食住宿

饮食:不同地区的饮食文化不一样,口味也不一样,甘南的食物多以牛肉和羊肉为主,另外还少数地区会有面馆,因为海拔高,面食煮的不是太熟。菜一川菜为主,口味麻辣。甘南餐饮条

较差,所以要提前做好心理准备,可以带点泡面等食物,以防止不适应当地口味。

住宿:甘南经济较差。酒店宾馆质量较低,部分等级,但是基本设施一般都有,酒店没有一次性用品,提前准备好。另外,旅游旺季,酒店非常紧张,一房难求,自助游的游客们要随时

地“风餐露宿”的心理准备。

甘南旅游注意事项之安全

甘南治安算是不错,但若在偏僻地方或夜间外出应结伴同行,不要单独行动,不要掉队和离团。

车站等地点小偷较多,外出小心财物,不要随便施舍,起怜悯之心,否则很难脱身。

单身女性或小孩可以带点防卫工具。

旅游之前最好买一份保险。

甘南旅游注意事项之风俗

每到一个地方,都要遵从当地的风俗。甘南地区受藏族宗教影响,形成了一些独有的现象和习惯,所以不能一常人的心态来看待。

不要独自去看天葬,否则会冒犯当地人,引祸上身,造成没必要麻烦。

由于藏族寺庙构造奇特,别有风格。在一些节假日,藏民穿着华丽,颜色鲜艳,色彩斑斓。所以,引起摄影者的爱好,但是要注意大部分藏庙的外围建筑可以随意拍摄,但殿堂内是严禁拍摄的,好多藏族人民不喜欢被别人拍摄,所以,在拍藏民的时候,要和藏民友善的打招呼,让他们信服自己,从而避免不必要的争执。

切记,在藏区任何地方都不要谈及政治,藏民对政治问题特别敏感。

随地吐痰,摸头搭肩,大声喧哗都是藏民忌讳的事情,所以要不要去做。

甘南旅游注意事项之海拔

甘南地区平均海拔约3200米,大气含氧量只及平地70%左右,由于海拔高,含氧量低,初到甘南者,都会出现高山反应,可以通过服用葡萄糖,单晶冰糖,等糖类药物来消除反应,同时,还有多喝开水,多歇息,注意保暖,不要做剧烈运动。另外,自己心理要调节好,不要害怕和担忧,要知道,高原反应很正常。

甘南旅游注意事项之衣服

甘南处于藏区,海拔高,昼夜温差大。所以带上厚衣服是必要的。另外,需带好墨镜,遮阳帽,旅游鞋。女性最好准备一条大围巾,像甘南妇女一样,在裤子外准备一条裙子。这样,在野外“方便”的时候就安全好多了。

甘南旅游注意事项之其它

无论是搭乘三轮车、出租车及便车,一定要提前和师傅讲好价钱,否则要价高了弄的心情不愉快。

带好必带的东西,身份证,手机,等物品,并确保电池电量足够。

上面就是甘南旅游注意事项。甘南不华丽,却给人一种惊艳的感觉。这里质朴,这里远离凡尘,这里是藏传佛教的圣地,这里是背包客的天堂。在这里,你更可以找到本色的藏区,感受到那份执着和信仰。

有些准妈妈很喜欢吃辣，可是孕期到了却被禁止吃辣，为什么孕妇不能吃辣呢?这是真的吗?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

哪些准妈禁止吃辣?

1.肠胃不好的孕妈

肠胃不好的孕妈吃辣以后就会增加腹泻，导致宝宝不能从母体能获取充足的营养，进而会导致胎儿发育不正常或者出现畸形的可能。

2.血压高的孕妈

由于吃辣会产生刺激的作用，可能导致血压的升高，会给孕妈和胎儿带来危险。

3.便秘的孕妈或吃辣容易引起便秘的孕妈

吃辣会加重孕妈的便秘，这对胎儿十分的不好。由于便秘的缘故，孕妈大便的时候就需要屏住气用力，腹压就会增大，从而导致胎儿，子宫局部受压，引起供血不足，可能导致流产或胎儿畸形。

4.胎儿前置或胎位不正的孕妈

这样的孕妈是禁止吃辣的。由于吃辣会刺激肠道蠕动，直接会让孕妈和胎儿发生危险。

5.有心脏病史

吃辣会导致血液循环加速，加大心脏的压力，容易引起心脏病突发，从而对孕妈和胎儿造成危险。

孕妇饮食注意事项：

1、不宜长期高脂肪饮食

在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

2、不宜过量摄入高蛋白质

医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、不宜高糖饮食

血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。

4、不宜长期高钙饮食

孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

5、不宜过度咸食

现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

6、不宜滥服温热补品

孕期，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。

怀孕不能相关

孕期为何不能过量吃辣?

1、吃辣椒太多易便秘：孕期本来就容易便秘，如果吃辣椒尤其是干辣椒太多，反而更易加重病情。便秘时用力屏气，腹压加大，使子宫、胎儿、血管局部受挤压致供血不足，易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形。

2、对胎宝带来不利影响：辛辣物质会随着母亲的血液循环进入胎儿体内，可能会刺激到宝宝，给胎宝造成不良影响。

3、过量吃辣也会中毒：辣椒辛热有毒，过食可使体内湿从热化，表现为皮肤痤疮，血压升高，痔疮加重，鼻出血等。长期大量食用辣椒，会引起中毒表现，如胃脘灼热感、腹胀、腹痛、恶心、呕吐、玄晕，甚至呕血、尿血、衄血、血压升高或下降。

假期来了，为使大家度过一个轻松、快乐、安全的旅游假日，小编特地为大家整理了一份详细的外出旅游需要注意的安全事项，仅供出游参考。

出国旅游的十大安全注意事项

1. 注意交通安全，要熟悉所在国的交通信号标志，遵守交通规则，不要强行抢道，也不要随意横穿马路，在乘坐飞机或乘车时要系好安全带，不要在飞机起飞后和降落前使用手机和相关电子用品;不要把头和手伸出旅游车外，在乘坐船、快艇等水上交通工具时，要穿救生衣，万一发生交通事故，不要惊慌，要采取自救和互救措施，保护事故现场，并速报告领队和警方。

2. 旅行中忌暴食暴饮，保证身体健康，不要暴饮暴食，多喝开水，多吃蔬果类，少抽烟，少喝酒。切勿乱吃生食、生海鲜、已剥皮的水果，路边无牌照摊档最好不要买。同时还要注意饮食卫生，预防肠道感染，防止发生旅途腹泻。

3. 注意自己财产和证件的安全，不要丢了行李和贵重物品，有的国家小偷很多，专偷外国旅游的人，遇到陌生人，靠近自己，一定要注意防范，护照一定要保管好，千万不要遗失了，从酒店出来的时候一定要仔细检查自己的随身物品是否携带齐全，不要落下物品。

4. 不要单独一个人到处跑，尤其是你不懂当地语言的情况下，一个人到处跑，是很危险的，夜间或自由活动时间自行外出，请告知全陪导游或团友，应特别注意安全，最好与熟悉的人结伴出行，这样既可更有照应，也更加安全。

5. 在国外不要乱跑动，如果是跟团的话，不可擅自脱队，单独离队，请征得全陪导游同意，并随身携带当地所住宿饭店地址、电话，以免发生意外。抵达景区游览前，紧记导游交代的集中地点、时间、所乘游览巴士车号。万一脱团，在集中地点等候导游返回寻找或电话联系。

6. 保持通讯工具畅通，一定要记好当地导游或领队的电话，以防突发事件，另外，最好记下你所在国家的中国大使馆电话，碰到什么不好的事情，一定要联系大使馆。

7. 在国外，不要露财，金银首饰最好收起来，不要带，以防被不法分子所盯上，为人处世要低调。不要当众数钱。不接受陌生人搭讪，防止人身侵害。

8. 住宿的注意事项，注意找正规的酒店，不要在车站跟着拉客的人走，贵重物品寄在酒店或随身携带。酒店配备物品 入住时要注意是否齐全，洗漱用品、毛巾、杯子等。床单是否干净，不干净的话要请服务员马上调换，出入要随手关门，不要在床上抽烟等，不要在酒店赌博，夜间不要待到太晚。

9. 到了景点不要乱画、乱动，注意爱护公物，不随地吐痰，乱扔东西。不到禁步的地方，危险的地方。在海边的话，不熟悉水性者，切勿独自下水。患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压者切忌从事水上、高空活动。

10. 要尊重所在国，特别是有特殊宗教习俗国家的风俗习惯，避免因言行举止不当引发纠纷。旅途中应时时处处讲文明，讲礼貌，不要恶语伤人或与人争吵，以免破坏自己和同伴的欢乐情趣。

外出旅游时，我们一定要注意这些安全事项，以保障我们安全外出。

2个人外出旅游应该注意的安全事项

1. 一个人外出旅游的时候，首先，最重要的就是要把准备工作做好，把都是需要的东西带足，防止意外的一写不好的事情发生，叫做防患于未然!

2. 一个人在外旅游，什么事情都要靠自己，其实这样是特别锻炼自己的，成长的很快，一旦出了任何的一点问题，就只有自己解决，要对自己的旅游路线熟悉，当地的安全性质怎么样，也要熟悉，还有气候。

3. 在出发的时候，一定要告诉身边的亲人，还有自己的好朋友，要让他们知道自己的行踪，免得让他们担心，不知道自己的去向，到达之后，也要报平安，让他们放心，知道你是安全的!

4. 在安全方面，重要的就是两个，一个人身安全。也是最重要的一个，还有一个就是财产安全，一个人在外面，财产也是很重要的啊，现在在外面没有钱真的是寸步难行啊。

5. 一个人出去旅游，嘴巴要甜，多问问别人，一个人对一个陌生的地方，肯定很好奇，虽然说，现在的科技很发达，但是还是有不完美的地方，多问问，对自己是肯定有好处的啊，这样也可以锻炼自己的口才。

6. 自己一个人出去旅游的时候，切记不要带太多的东西，是出去旅游还是在搬家呢，再说了就自己一个人，也没有人帮忙，没有必要带太多的东西，根据自己要去的地方的条件，带所需的物品。

7. 到了旅游的当地，也许自己会水土不服，或者是吃的不符合自己的胃口，这时就要寻找一些和自己口味差不多，或者是符合自己口味的食物，或者自己备用一些干粮，切记，遇到自己喜欢的食物一定不要暴饮暴食。

外出旅游需要注意的安全事项

一、注意饮食安全：在夏季高温时节出游，游客要注意饮食安全，讲究饮食卫生，防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病，尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒，吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤、冰水、冷水，不要吃过凉的食物，以防发生腹泻等疾病。

二、遇恶劣天气远离危险地区：遇到雷雨、台风、热带风暴、泥石流、洪水、海啸等恶劣天气和自然灾害时，应远离危险地段或危险地区，切勿进入景区规定的禁区内，听从带团导游和旅行社的统一安排和调动，及时采取相关的防护措施，不私自随处参观游玩、脱离旅游团队。

三、海边游泳要在限定区域：到海滨地区参加游泳活动时，在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳，最好结伴而行，有较强的自我保护意识，携带必要的保护救生用品，不私自下水，以防溺水事故发生。

四、山区旅游要防跌防迷失：到山区或地形复杂的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失，要牢记景区规定的行走路线，跟随导游行进，不要去无防护设施的危险地段，最好结伴游览，防止走错路、迷路。

五、要防中暑：夏季出游在高温高湿天气易发生中暑，心脑血管病人及老幼体弱者更应注意采取必要的预防措施，出行前向医生咨询，适当准备一些预防中暑的药品。

六、要防“空调病”：室内外和车内外的温差不要太大，否则容易发生感冒或肠胃不适等症状。

七、要选择正规旅行社：参团前，游客要认清旅行社的资质，不要找“黑社”、“黑门市”和超范围经营的旅行社参团旅游，有些外地旅游景区在本市设立了办事处，并未获得经营旅行社业务的资格，其经营旅行社业务的行为属违规经营的行为。

八、要查看旅游合同约定内容：参团前，要仔细向旅行社询问有关接待标准及设施设备的情况，认真查看旅游合同中的约定内容，比如，饭店24小时提供热水还是定时提供热水，住宿的房间有无空调等。

九、要上一份旅游意外保险：旅行社责任保险只是针对因旅行社的责任造成的赔偿，它不能涵盖旅游者在旅游期间发生的所有意外事故，为使旅游者在遭遇意外事故后，其利益受到最大限度的保护，游客在出游前最好为自己购买一份旅游意外保险。

十、防止财物被盗及人身伤害：提高安全意识，防止发生财物被盗失的情况及人身伤害。睡觉时，要锁好门窗，外出时，要将贵重物品寄存在饭店的保险柜内或随身携带，切忌将贵重物品留在房间内。

随着人们生活水平的提高，年夜饭的档次也一年比一年高了。现在，越来越多人喜欢将年夜饭的地点选在了饭馆或酒店。一来可以享受到美味各异的饮食，二来省去家人劳顿之苦。但是，外出吃饭也要注意一些问题，下面，小编为大家介绍一下春节外出吃年夜饭的注意事项，欢迎大家阅读。

春节外出吃年夜饭注意事项5：凉菜多素食 鱼肉唱主角

宴饮之时，难免会点几个冷菜开胃。冷菜油脂较少，有荤有素，如果多点一些清爽素食，本来可以平衡主菜油脂过多和蛋白质过剩的问题。然而，多数朋友会习惯性地点酱牛肉等鱼肉类冷菜，使冷菜失去了调剂营养平衡的作用，加剧了蛋白质过剩。比较好的选择是以生拌蔬菜、蘸酱蔬菜，加上含淀粉食品(如荞麦面、蕨根粉等)、根茎类食品(如藕片、山药等)和水果沙拉等素食为主，配上一两个少油脂的鱼肉类和豆制品。用这些清爽的食物开胃，可以保证一餐中的膳食纤维和钾、镁元素的摄入，还能避免蛋白质作为能量被大半浪费。

春节外出吃年夜饭注意事项3：也吃菜肴也吃粮

眼下有一个不成文的规矩，就是宴席上只吃菜、不吃饭，直到酒足菜饱之后，才想起来是不是要上主食的问题。然而，空腹食用大量富含蛋白质而缺乏碳水化合物的食物，不仅于消化无益，其中的蛋白质还会被浪费，并产生废物。从营养和健康角度来说，如果不喝酒，餐前不妨上一小碗米饭，或者一小碗粥。这样既能减少蛋白质的浪费，还能减轻油腻食物伤胃的问题。在冷菜中引入一些含淀粉的原料，也能在一定程度上减轻这些问题。

春节外出吃年夜饭注意事项4：餐前少喝碳酸饮料

不知从何时开始，各种甜饮料成了客人落座之后必不可少的选择。特别是儿童，不能饮酒，家长便会纵容他们喝可乐雪碧等饮料。然而，碳酸饮料不仅营养价值极低，还会妨碍胃肠对食物的消化吸收。相比之下，纯果汁、菜汁和鲜豆浆是不错的选择，纯酸奶则对饮酒者有较好的保护作用。一些餐馆自制水果汁、玉米汁、南瓜汁等，口味新鲜，风格时尚，非常值得品尝。

春节外出吃年夜饭注意事项8：餐后喝碗杂粮粥

都说“餐前喝汤越喝越靓”，北方宴席却很少见到开胃汤水，倒是餐间和餐后会送上有油有盐的汤。实际上，丰盛的宴席后并不适合饮用大量浓汤。这是因为，大量菜肴已经提供了极多的盐分和油脂，令身体不堪重负;如果再喝汤，必然会增加盐分和热量，对健康无益。餐前喝点汤，数量不至于过多，还能减少食量，对于减肥者有一定好处。餐后或餐间更适合饮用杂粮豆类制成的粥，或者索性用香茶清口。

春节外出吃年夜饭注意事项7：蔬菜、菌藻常见面

宴饮的一大危害就是动物性食品和植物性食品严重不平衡。由于一餐中摄入大量蛋白质无法充分被人体利用，大量蛋白质会分解作为能量使用，同时产生含氮废物，加重肝脏和肾脏的负担，并妨碍酸碱平衡。在节日期间，应当选择那些平日食用较少的高档素食，如菌类、高档新兴蔬菜、保健坚果，以及藻类、薯类等具有健康价值的蔬菜。这些素食既能促进健康，还能减轻消化系统的负担，可以说是一举多得。同时，它们也会凸现食客的健康素质和时尚品味。

春节外出吃年夜饭注意事项6：酥香小点不能替主食

目前，大部分餐馆酒楼都推出了各种花色主食，替代米饭和面条，推荐给客人，显得丰富而时髦。这些花色主食主要是各种酥香小点、炒饭、抛饼、油炸点心等，其中油脂含量大大高于米饭面条，特别是酥点类和抛饼类，油脂高达30%以上，甚至还有较高比例的饱和脂肪。如果使用了植物奶油和起酥油，还会带来对心脏健康极为不利的“反式脂肪酸”。用它们来替代传统主食，显然很不明智。美食之后，最好能喝些清淡粥食，既养胃，又能改善营养平衡。如果加入各种粗粮、薯类、豆类，以及一些保健食材，则更能表现出食客对健康品质的重视。

春节外出吃年夜饭注意事项1：当心烹调 油多调味重

许多居民喜欢味道浓重的菜肴，认为这样才是过瘾。然而，菜肴中总要有咸有淡，有酸有辣，才不至于令味蕾过分疲惫。此外，浓味烹调往往会遮盖食物原料的不新鲜气味和较为低劣的质感，因此餐馆往往会热情地鼓励食客点这类菜肴。在点菜的时候，应适当点一些调味较为清爽的菜肴，如清蒸、白灼、清炖做法的。有两三个浓味菜肴过瘾即可，再配一两个酸辣或酸鲜菜，用来提神醒胃。这样，有突出、有呼应、有回味，口味丰富，也不至于过分油腻。

春节外出吃年夜饭注意事项2：河鲜海鲜也怕多

一些食客特别喜欢河鲜海鲜类产品，总觉得只有吃这些才显得宴席足够高档。其实，水产品尽管营养丰富，口味鲜美，却也是污染的“重灾区”。水产品的特性就是富集重金属，如果一桌当中海鲜和鱼类菜肴比例过高，总摄入量必然较大，污染物质更有超标风险。这不仅会加重身体的解毒负担，严重时甚至可能发生中毒。建议每餐的水产品控制在1~3个菜的水平，食用量也要适当控制，每餐不超过200克为好。

剃须是每个成年男性都要做的事情，不过虽然这是件很普通的事情，可是如果做不好可是会伤害到自己的身体健康的，所以，小编想提醒大家剃须前一定要知道下面的三件事儿。

沿着纹理更好刮

有的男士觉得刮胡子特别疼。其实，刮胡子要了解胡须的纹理走向，根据面部胡须生长方向的不同，沿着从左至右，从上到下，先顺毛孔，再逆毛孔的剃须顺序，让剃须膏有更多的时间柔软短须最硬的部分。顺着纹理剃须能减少皮肤发生红肿、疼痛。尤其年纪大或瘦弱的人，皮肤易起皱褶，更应绷紧皮肤，使其保持弹性和一定的支撑力。剃刮完毕，用热毛巾把泡沫擦净或用温水洗净后，应检查一下还有没有胡子茬儿。

中性肥皂先洗净

先洗净再刮才是硬道理。刮胡子前，应先用中性肥皂洗净脸部。如果脸上、胡须上留有污物及灰尘，一旦刮胡刀对皮肤产生刺激，或轻微地碰伤皮肤，污物就会引起皮肤感染。洗净脸后，将热毛巾敷在胡须上，或涂抹软胡须膏，使胡须软化。过一会儿，再涂上剃须膏或皂液，以利于刀锋对胡须的切割、减轻对皮肤的刺激。剃须时，应绷紧皮肤，以减少剃刀在皮肤上运行的阻力，并可防止碰破皮肤。

注意事项二：选择在清晨剃须

清晨是剃须的最佳时间，睡眠中由于新陈代谢加快，皮脂腺分泌旺盛，使得毛发生长迅速。经过一夜疯长，早晨正是最好的砍伐时机。而且这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。

注意事项四：不要在运动前剃须

运动时，身体的血液循环加快，大量的汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染。

注意事项五：26度剃须法则

剃须时应绷紧皮肤，以减少剃刀在皮肤上运行时的阻力。然后适量涂抹剃须膏，先从鬓边、两颊和颈部刮起，其次是下颚，理想角度是26度左右，并尽可能减少回刮。

注意事项一：忌讳从不同方向刮胡须

胡子天天长，一次是刮不完的。但是，你也不需要从各个方向向胡子发起猛攻，这样的结果，只能是把胡须剃得太短，最终形成倒须。

注意事项三：不要在洗澡前剃须

刚刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，比较敏感，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。

早上起床后20分钟最适合

大早上起来就剃须，可能效果不太好哦。可能不到下午就会长出新胡子茬儿了。最好起床20分钟后剃须，才能保持一天的面部清洁。这主要是由于刚起床时，经过一夜的休息，生殖机能旺盛，胡子生长也快。经过20分钟到半个小时的消耗，男性体内的雄性激素已没那么旺盛了，胡子的生长速度下降，这时再刮，就不会很快长出来。

怀孕早期感冒服药须注意什么？孕妇需要注意的是，在妊娠早期，即怀孕5～14周的时候感冒，而且是患流行性感冒，且症状较重，则对胎儿影响较大，在此期间服药对胎儿也有较大风险。

因为这个时期是胎儿胚胎发育器官形成的时间。据了解，已知与人类有关的流感病毒有300多种，目前已知其中有13种病毒在感染母体后可影响到胎儿的生长发育，出现低能、弱智、各种畸形，早产、流产，甚至死胎。

患流感按医嘱谨慎用药

很多准妈妈很怕孕妇感冒，因为知道用药对胎儿有影响，但医生说如果病情严重不用药也是不可取的。

妊娠后，孕妇体内酶有一定的改变，对某些药物的代谢过程有一定的影响。药物不易解毒和排泄，可有蓄积性中毒，在孕早期胎器官形成时，药物对胎儿有一定的影响，故感冒最好不吃药。但万事都是一分为二，孕妇用药有一定的风险，并不是完全无益。一些疾病本身对胎儿、母亲的影响远远超过药物的影响，这时，就应权衡利弊，在医生指导下，合理用药。

医生建议，怀孕期间的妇女最重要是预防疾病，所以要注意休息，加强锻炼，保持强壮的身体，在疾病流行期间，注意个人卫生，不到人口密集的场所，不接触感冒的病人，家中居室通风换气，保持温、湿度适宜，经常用醋熏蒸房间，保持良好的心境，增强对疾病的抵抗能力。如已经感冒，则无论采取哪种方法，其要旨均在于多喝水，多排尿。这样，身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外，使身体经常处于一种“干净”的状态，有助于抵抗感冒病毒的侵袭，少得感冒；即使感冒了也容易痊愈。

昙花都是在晚上才默默开花，开出的花大而美丽，可惜时间也非常短促，就是因为这一特性，引来了许多花友的追捧。如果你也想养好昙花，那不妨阅读看看小编为你整理的昙花相关的知识！

昙花的传说版本1

从前，在百花园里，有各种可爱的花，昙花就是其中之一。昙花没有其他花朵美丽，始终没有人将目光投向平凡不起眼的昙花。

直到有一天，一个艺术家出现了，他带着春天般温暖的笑容，走进这个花园，走进昙花的世界，而她，每次都会期待的等着他的到来。

但是昙花发现了他眉间流露的淡淡哀伤，和若有若无的叹息，昙花很想帮他。 后来，昙花知道，他是这个王国里最好的画师，王后让他画出她从没见过的、世界上最美的花儿，如果他办不到，就会将他处死，而且王后妒忌心重，一定会毁了花的。眼看最后的期限就要到了，昙花便祈求精灵，能得到最美的容颜，但只能绽放一次。

晚上他又来看她，想把她牢牢记在心里，接受自己死亡的命运。昙花想要救他，于是笑着开放了，开的清丽凄美，恬淡绝尘，足以令百花黯然凋零。但是昙花却也慢慢的死去了，只留下黑暗。从此，“昙花一现”的传说如同不老的绝唱，从古至今，吟诵不息。

昙花的生长习性

昙花喜欢温暖湿润的半阴环境，不耐霜冻，忌强光暴晒。对温度的要求比较高，适宜生长温度为15-25℃，，越冬温度在10-12℃。土壤不宜过干，要求宜用富含腐殖质、排水性能好、疏松肥沃的微酸性沙质土，否则易沤根。

昙花的形态特征

昙花枝叶翠绿，开大型白色花朵，花漏斗状，有芳香。结浆果，浆果长圆形，红色，具枞棱多汁，有种子。

昙花的地理分布

昙花原产墨西哥、危地马拉、洪都拉斯、尼加拉瓜、苏里南和哥斯达黎加，因美丽而不失优雅，现全球均有栽培。目前全国各地，普遍栽培，乡间几乎家家庭院可见，城市住户的庭院或阳台也常有种植。

昙花的传说版本5

相传，昙花原是一位花神，但她爱上了每天给她浇水除草的年轻人。玉帝知道后，便将花神贬为每年只能开一瞬间的昙花，把那年轻人送去出家，赐名韦陀，让他忘记前尘，忘记花神。

后来，韦陀果真忘了花神，潜心习佛，渐有所成，但花神却忘不了韦陀。她知道每年暮春时分，韦陀要下山为佛祖采露煎茶。所以昙花就在那个时候开放，希望韦陀能记起她。可是千百年过去了，韦陀每年都下山，昙花每年都默默绽放。韦陀始终没有记起她。

由此，昙花一现，只为韦陀。所以昙花又名韦陀花。也因为昙花是在夕阳后见到韦陀，所以昙花都是夜间开放。

昙花的别称

昙花的别称为琼花、昙华、月来美人、夜会草、鬼仔花、韦陀花，园艺名为月下美人。

细叶昙花

细叶昙花是昙花的一种，不太常见。细叶昙花开花时，花朵娇小，但是花量惊人，叶片无刺，叶子细长。

据说，细叶昙花是小而优雅芬芳的一个品种。

昙花的养殖方法

1、环境：喜温暖湿润的半阴、温暖和潮湿的环境，不耐霜冻，忌强光暴晒。

2、盆土：种植昙花宜用富含腐殖质、排水性能好、疏松肥沃的微酸性沙质土，否则易沤根。配制比例一般可为：腐叶土：园土：沙土=4:4:2，土配好后，最好在太阳下暴晒杀菌。种植时，在盆底放一层碎瓦片或砖片，增加透气排水。

3、浇水：

(1)昙花怕水涝，不可积水，以免烂根。

(2)秋末、冬季、初春气温较低时，昙花处于半休眠状态，应严格控制浇水，使盆土处于偏干状态，干透后略微浇点水，保持盆土不太干即可。

(3)春季气温上升后，昙花开始恢复生长，可逐渐加大浇水量，保持土壤湿润。

(4)夏季多浇水，早晚喷水1-2次，以增加空气湿度，避开阵雨冲淋，以免浸泡烂根。生长旺盛时除浇水外，还应向植株周围洒水，并加强通风。

4、施肥：秋季可追施腐熟液肥，没有足够的养分，不易开花或开花少。春秋季每月施氮肥一次，浓淡相宜。冬季人室勤水、停肥，控制它的生长。春季随着气温的升高，不宜过多的浇水和施肥，以免引起落蕾。生长期每半月施一次腐熟饼肥水，也可加硫酸亚铁同时施用。现蕾开花期增施一次骨粉或过磷酸钙。肥水施用恰当，能延长开花时间。肥水过多，过于遮阳，会造成茎节徒长，影响开花。

5、温度：特别是对温度的要求比原产地高，为15-25℃，春夏季夜温需16-18℃，白天21-24℃。越冬温度在10-12℃。

6、光照：夏季要放在荫栅下养护，或放在无直射光的地方栽培;秋季去掉遮荫设备，增强光照;冬季要入温室，放在向阳处，要求光照充足。

7、修剪：冬季室温过高时，从基部常常萌发繁密的新芽，应及时摘除，以免消耗养分影响春后开花。

8、换盆：昙花幼株每年换盆一次，成形株一般2年至3年换盆一次。换盆在春季气温12℃以上时进行，亦可在9月份进行。换盆前应停止浇水，使盆土干后脱盆，脱盆时应轻拿轻放，避免碰到植株。脱盆后除去根外旧土，修剪去枯死根、断根，栽后放置半阴处，暂不浇水，2天后略浇水，保持盆土偏干。

9、繁殖：昙花常用的繁殖方法是扦插繁殖，而播种繁殖常用于杂交育种，从播种至开花需4-5年。下面介绍2种扦插繁殖的方法：

a、3-5月：选取健壮、肥厚叶状茎作插穗，长20厘米-30厘米，按2-3节一段剪开，并将基部削平，待剪口稍干燥后插入干净的沙床，土中含水量保持 60%左右，室温保持 18 C-24 C，插后约3周即生根，待根长3厘米-4厘米时上盆。如用主茎扦插，当年可以见花，用侧茎则需2-3年才开花。

b、5-6月：此时间最为适宜，有温室条件的可以一年四季进行。插穗选择两年生稍老的叶状枝，以生长健壮、肥厚为好，过嫩的枝条插后易腐烂或萎缩，不宜选用。插穗从母枝上剪下，用利刀削成长10-15厘米一段，放在阴凉通风处半天至一天，待切口处收干成一层薄膜时才可以扦插。

昙花养殖的注意事项

1、曝晒或阳光太强烈，则使变态茎萎缩发黄。

2、盆栽昙花由于变态茎柔弱，应及时绑扎或立支柱。

3、盆栽昙花夏季可放置树荫或屋檐下，但要避开雨水冲滴，以免引起植株露根倾倒，影响生长。

4、经过精心养护的昙花，一般在6～10月会开花，可开4-5次。开花期间，要保持充分的光照。

锯齿昙花

锯齿昙花据说俗称鱼刺仙人掌，鱼骨昙花。它的外形很奇特，奇的不在于花，而在于锯齿状的茎，像是鱼骨的形状。

锯齿昙花的锯齿比较圆润，花白色，外层浅黄，花色和花形都相近与昙花。

卷叶昙花

其实这种植物的茎的形态很特殊，所以有人把它称作卷叶昙花，也称作牡蛎昙花，这种昙花主要是看叶子，叶子翻卷，弯弯扭扭，有点像水里的海藻，样子奇特。不过，卷叶昙花的花不好看，很小很不起眼。并且，卷叶昙花会结果，果实有点像迷你的火龙果。

孔雀昙花

孔雀昙花平时叫待宵孔雀的比较多，开花时花比较像白菊。

孔雀昙花的叶片退化，仅存二棱扁平、肉质较厚的叶状茎。叶状茎两边对称生粗锯状齿，似龙骨，所以又称龙骨昙花。刺座生于锯齿状缺刻处，可以长出翠绿光亮的嫩茎。嫩茎上有少量细刺，老茎则刺脱落，留有刺痕。

孔雀昙花开花时 ，花瓣细长，美不胜收。

昙花的养殖小贴士

1、绿色植物一般是白天进行光合作用吸收二氧化碳，释放氧气。夜晚它们都会变得和人体一样，吸收氧气呼出二氧化碳。然而昙花恰恰是相反的，它是常见的具有CAM代谢(景天科酸代谢)方式的植物，它会在白天释放氧气只进行光反应，到了晚上，待周围环境气温降低到适当温度后，吸收二氧化碳进行暗反应。所以昙花可以一定程度改善居室环境。

2、昙花可以增加室内的负离子含量。它花期虽然很短，但是开花的时候美丽高贵，清香四溢。它能够释放出负离子，让室内的空气清新怡人。负离子可以说是空气的维生素，如果居室内的负离子含量减少时，人们便会感觉到憋气和窒息。所以，能把空气中的负离子浓度增加的昙花，的确是不可多得的美丽有益的花卉。

3、昙花的气味有杀菌抑菌的能力，让家里的环境充满健康的气息。

4、昙花的花语：刹那间的美丽，一瞬间的永恒。昙花一现，人们用昙花一现比喻美好事物不持久。类似的成语有弹指之间、电光火石、白驹过隙、稍纵即逝等。 >>>下一页更多精彩“昙花的传说”

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巨翼昙花

巨翼昙花开花有些像大花蛇鞭柱，花很大，也是夜开，花展很惊人。不过似乎不太好看，感觉笨笨的，有人这是一种家养的仙人掌。

随着家庭用电器件的不断增加,电流也不断增加,最初建筑施工预装的电气线路负载不断加大,经常出现开关、插座、线路烧坏的情况,各种火灾事故时有发生,为了预防事故,保障正常的生活和用电安全,现将家庭用电一些安全注意事项列举出来,供大家参考,提高安全意识!下面就是小编为大家整理的关于安全用电的注意事项，供大家参考。

家庭安全用电还应注意什么

A 家里如要添加功率较大的家用电器(如柜式空调器等),需先到供电部门申请报装扩容,不要私自在原有的线路上增加用电器具。

B 严格按照用电器具的容量选用适当截面的导线,不要盲目增加用电器具,使导线过负荷运行。

C 选用与导线相适应的保险熔丝，当保险丝烧断时，千万不要用铜丝、铝丝、或铁丝代替，而应该用同等规格的相同材质的保险丝，如果还是会烧断，那么要么是某个电器或某线路有问题，要么就是负载太大了，解决办法：高耗电的电器不要同时使用。

D 要将相线(也称火线)进开关进行控制，而不应该控制零线，不然开关关掉以后，用电设备还是带电，很危险!更换熔丝或检修电器前，必须拉开电源开关，做好安全保护措施，不要冒险带电工作。

E 电熨斗、电吹风、电炉等家用电器使用后要及时断开电源。这些是发热电器，极容易引发火灾!

D 电热褥火灾。电热褥的电热器材是外包绝缘材料的金属电热丝。不能折叠、揉搓，以免产生断路或短路故障。长时间通电，可能使铺垫过热引起火灾。所以，人长时间离开时应关掉电源。

E 手上沾水或出汗过多时，不要接触电线插销和使用灯头开关的电灯。

F电线破损、断落时，千万不要触碰，应及时断开电源，然后速找电工修理。

H 发现有人触电，要先用绝缘体如干燥的木棒挑开电源，切忌在电源未与触电者分离的状态下拖拉触电者。

‍I 对于家里的小孩，千万要看管好，不要让其随便触摸带电设备‍‍‍‍‍，以免造成危险!‍

看过“家庭安全用电注意事项有哪些”

家庭安全用电有哪些注意事项

(1)家里如要安装功率较大的家用电器(如柜式空调器等),需先到供电部门申请报装扩容,不要私自在原有的线路上增加用电器具。

(2)选用合格的用电器具,不要图便宜而采用不合格的用电器具。

(3)严格按照用电器具的容量选用适当截面的导线,不要盲目增加用电器具,使导线过负荷运行。

(4)选用与导线相适应的保险熔丝，不要任意用粗铜丝等来代替。

(5)要将相线(也称火线)进开关进行控制,不允许使用“一线一地制”。

(6)要按规定将需要接地的家用电器的外壳做好接地保护。

(7)更换熔丝或检修电器前，必须拉开电源开关，做好安全保护措施，不要冒险带电工作。

(8)电视机的室外天线要安装牢靠，不要高出附近的避雷线或靠近高压线。

(9)电熨斗、电吹风、电炉子等家用电器使用后要及时断开电源。

在日常中，要想要将紫薇花养殖好事先了解一些紫薇花的养殖方法及注意事项是非常有比较的！接下来小编就来跟大家来说说紫薇花该如何养殖。

紫薇花的养殖方法

1、紫薇花的养殖方法：紫薇是阳性树种，栽植时要选择阳光充足的环境，土壤要求湿润肥沃，同时具有良好的排水性。紫薇的移栽时间是在3到4月初，以清明节为最佳，秋季次之。移栽的时候植株要带着土壤，留主干100到120厘米剪去上部，等到新的枝芽长出后选留角度最适宜的3到4个主枝让它开花。

2、光照浇水：紫薇花是喜光性植株，因此生长季节必须要放置在室外阳光处，同时紫薇花在生长季节对水的要求也很大，需要保持土壤的湿润。在春东两季保持盆土湿润，夏秋季节早晚要各浇水一次，如遇高温季节可以增加浇水次数。

3、定期施肥：紫薇花是喜肥性植株，盆栽紫薇花缺肥会导致枝条细弱，颜色发黄，从而导致植株生长变弱，开花少甚至不开花，但是施肥过多会引起枝叶的徒长。在春夏生长旺盛的季节可以多施肥，入秋后少施肥，冬季进入休眠期可以不施肥，雨季和夏季高温的中午不要施肥。

同时也应以薄肥勤施的原则，3月上旬结合使用氮磷钾肥促进其抽梢，5月下旬至6月上旬施加一次磷钾肥，促进花芽的增大，以壮枝和催花，7月下旬和9月上旬各施加一次花期肥，肥料为饼肥水等，使花开得更加艳丽。

4、整形修剪：紫薇花的发枝力强，新梢的生长量也很大，因此非常的耐修剪。紫薇花开花后要将残花剪去，这样可以延长花期，同时对一些交叉枝、病枝、辐射枝要及时剪除，以免消耗多余的养分。同时为了美化造型，一般对其他枝桠的饱满顶芽上方1厘米处进行短截，保留5厘米左右。

5、及时换盆：盆栽紫薇花在每隔两年到三年的时间需要更换一次盆土，用5分疏松的山土、3分田园土、2分细河沙混合配制成培养土，换盆的时候可以用骨粉、豆饼粉等有机肥料作为基肥，混合在土壤表层，不能使肥料直接和根系接触，以免灼伤根系，影响植株生长。

紫薇花的种类

(1)紫薇：花紫红色。

(2)翠薇：花蓝柴色，叶色暗绿。

(3)赤薇：花火红色。

(4)银薇：花白色或微带淡茧色，叶色淡绿

紫薇花的养殖注意事项

病虫害防治方法

紫薇常见的病虫害有介壳虫、蚜虫、粉蚜虫和煤污病。紫薇在光照不足、通风条件差的情况下，易受介壳虫的侵害，还能引起煤污病的发生，使叶片枯黄，提早落叶。介壳虫可用40%乐果乳油1000倍液喷杀，或用3%的吹哺丹颗粒土毒杀。在梅雨时，常有蚜虫和粉蚜虫危害，造成叶片转黄或叶片上染有油状污物，随后叶片尽脱，影响花序形成，可用40%乐果稀释成1500倍液喷杀，或用1000～1200倍80%的敌敌畏乳剂杀除。紫薇一旦染上煤污病，可用石硫合剂防治。

病原及发病规律

病菌以菌丝体、分生孢子、子囊孢子在病部越冬，通过气流、风雨及蚜虫、粉虱、介壳虫等传播，并以这些害虫的分泌物为养料进行繁殖。高温高湿、通风不良、隐蔽闷热及虫害严重的地方，煤污病害严重。

防治方法

(1)保护地栽培花卉时，注意通风透光，降低湿度，盆花摆放保持一定株行距，合理修剪。发病轻时可用清水擦拭、冲洗。

(2)消灭蚜虫、介类等害虫是重要防治措施。

(3)药剂防治：喷洒50%多菌灵可湿性粉剂500?800倍液、70 %甲基拖布津500倍液等

宿舍消防安全事关同学们的生命、财产安全，事关校园的安定和谐，请自觉树立消防安全意识，下面就是小编为大家整理的寝室消防安全方面的相关资料，供大家参考。

寝室消防安全注意事项1

1、严禁在宿舍内存放或使用电炉、电炒锅、电磁炉、电饭煲、电热杯、电水壶、烤火炉、水乌龟(热得快)、电熨斗、电热毯及其它可能发生危险的违规电器。这些电器犹如一枚枚定时炸弹，随时可能会被引爆：首先，学生宿舍的电线线路设计只考虑了宿舍基本设施(热水器、空调、饮水机等)的用电量，如果另外使用其它电器将因负荷过重而引起线路短路或电路起火;其次，部分同学经常在无人状况下开启以上电器，很容易因食物或水已烧干而起火;再次，电热毯等因短路起火的事件更是屡见不鲜。

2、严禁在宿舍内的空调及热水器插座上连接其它电器或插线板。空调、热水器插座电流均为16安培，普通插线板电流一般为10安培，两者若结合在一起：首先会因电流不同而产生电阻，导致产生的热量过多，易引发火灾;其次，10安培和16安培插座的形状不匹配，经常性的插取会使插座内部变形而引发短路甚至起火。

3、严禁在床上放置和使用移动式插座、台灯或其他用电设备以及点蜡烛等：首先，床上用品都是易燃品，只要有一点火星便可引发火灾;其次，宿舍的床均为铁床，如果电线漏电，电流即可传遍整个床架，后果不堪设想。

4、严禁在宿舍内使用“三无”(无中文标识、无厂名、无厂址)、不合格、劣质和自制用电设备。此类设备安全性能完全达不到国家标准，请千万勿因想节省几个钱而用自己的生命作代价。

5、手机、随身听等电器的充电设备在充电完毕后要及时把充电器从插座处移除。电视机、电吹风、饮水机等不使用时须把插头取下。很多同学关闭电视时往往只使用遥控器关闭，但只要电视机电源灯还亮着就能发热耗电，而热量堆积到一定程度就可能引起电视机自燃。离开宿舍或晚上睡觉前，都应检查并切断所有电器的电源以最大限度的保证用电安全。

6、严禁擅自拆除、迁移、破坏宿舍及楼道内的供电线路及设施设备。此类行为极有可能引发安全事故，且当事人除须承担修复费用外还将受到处分，请勿拿自己的人身安全及个人荣誉开玩笑。

7、插线板或其他电器的插头与插座连接时一定要插紧，不得有松动现像，否则可能因接触不良而产生火花最终引起短路甚至火灾。

8、已喝完的饮料、矿泉水等塑料瓶属易燃物品，其燃点低、传火速度快，极其危险，须及时处理，不得在宿舍内堆积存放。

9、不要在插座及电器附近堆放易燃物品(如蚊帐、被褥、衣服、塑料、纸张等)，以便更好的规避火险。

10、吸烟者须自备烟灰缸，不得乱扔烟头;点蚊香时请远离床铺、远离易燃物品，让火灾离我们更远。

11、宿舍内的插座及各种用电设施设备，需要注意检查保养。如果发现松动或存在其它安全隐患，请及时向宿舍管理员报修，以共同保证宿舍用电安全。

寝室消防安全注意事项2

1、禁止在宿舍吸烟、生火、玩火、焚烧物品等，冬季，严禁使用明火生活做饭、取暖;

2、严禁使用热的快、电磁炉等大功率电器，集体宿舍人员密集，电路过负荷，很可能引起火灾事故;

3、禁止携入或私存易燃、易爆、有毒以及有腐蚀性、传染性等危险物品;

4、禁止在宿舍内私接电线，要做到线路规范。使用的插座、电线等必须符合安全质量标准，电器安装符合有关规范，发现破损，要及时更换;

5、禁止用其他任何金属线代替保险丝。禁止私自拆卸水暖设备、电气设施，私自修理供电设施;

6、禁止将插座、电器等带电体放于床上，禁止电线、电器从席子里下穿过或与可燃物连接(例如将电暖炉直接放在床上);

7、禁止在电暖气、取暖设备、电线灯头、灯管等电器设备上搭挂衣物或烘烤物品;

8、人员离室锁门时，务必检查并关闭窗户及电灯、电扇、电脑、充电器等所有电器设备的电源。

孕妇护肤是很多人都很关心的，孕妇使用护肤品有很多要注意的，很多护肤成分都是孕妇禁用的，在购买护肤品的时候一定要看清楚孕妇可不可以使用。

刚怀孕能用面膜吗

孕妇可以贴面膜，孕期适当的护肤可以让孕妈妈的皮肤更加滋润细腻，不这样做的话可能会陷入皮肤黯淡无光、干燥敏感的困恼。

孕妇可以贴面膜，理由如下三点：

1、很多孕妈妈夏天长期待在开放空调的环境里，皮肤很容易出现干燥缺水的现象。这皮肤一干燥，皮肤小问题就增多了，所以这个时候的孕妈妈是非常需要补充足够的皮肤水分。

2、因为孕育期间，会大量分泌很多的动情素、黄体素等荷尔蒙，其中动情素会让黑色素细胞的活动力变得更强。所以容易出现黑色素沉淀的现象，这表现得明显的地方就是腋下、肚子中线(肚脐到耻骨之间)等这些地方，与此同时，孕妈妈脸上的皮肤颜色会变得比较深、比较暗沉。

3、怀孕期间，由于身体内荷尔蒙的变化，有些孕妈妈脸部皮肤的油脂分泌会加大，以至于会长青春痘。假如又没有做好皮肤的基础清洁工作，还会加重青春痘的生成，使得脸上成了痘痘的家园。

孕妇敷面膜要注意什么

首先，怀孕后，孕妈以往使用的普通美白面膜要停止使用。因为普通美白面膜中有的含有汞等化学物质成分，它们被皮肤吸收后，有可能会引起皮肤过敏，或会渗入到孕妈妈体内，随着血液循环传送给宝宝，危害到腹中宝宝的安全与健康。其次，怀孕期间使用的面膜要挑选信得过的大牌子的孕妇专用面膜，如娇韵诗、十月天使、孕肤宝、雅姿美特和蕴妙等。因为大品牌的产品大多都得到消费者的认可，在安全性跟有效性方面有所保证。最后，面膜不要天天用。即使是孕妇专用的面膜产品，孕妈们也不能天天使用，以防有些成分被肌肤吸收后过分累积，对孕妈和宝宝造成危害。

敷面膜有哪些误区

错误一：白天敷面膜

想要更黑的妹子就赶紧来吧!大白天的做面膜存心找毁容的吧?面膜有很多美白的成分，例如柠檬的提取物，这些东西都是感光的哦，见光死，做完面膜就去接受灿烂阳光的洗礼，注定漆黑一辈子!

错误二：熬夜一族三四点才睡还敷面膜

这个点数还不睡觉就已经够对不起自己的脸了，做个面膜还不如早早睡觉去!熬到三四点钟，你的皮肤早已经拉响危险警报啦，什么面膜在这个时候吸收效果都甚微啦，很快就要天亮，你皮肤又要接受阳光洗礼了。

敷面膜后要不要洗脸

做面膜主要是通过隔绝空气将面膜中的营养成分导入到皮肤中去，面膜在脸上敷上15到20分钟之后，皮肤已经处于饱和状态，敷完面膜之后如果不把脸上残留的营养液洗掉就直接使用其他的护肤品，就会影响皮肤吸收这些护肤品中的营养成分;还需要注意的是，如果是敏感肤质的话，面膜中的营养液留在脸上时间过长容易导致脸上长痘痘或是红斑。因此敷完面膜之后最好用清水冲洗肌肤之后再进行其他护肤步骤。纸质面膜是现在用的最普遍的一类面膜，也是最好用的一种面膜，一张面膜上含有大概20毫升左右的乳液精华，用纸质面膜敷完脸后，轻轻按摩脸部皮肤，等到剩余的营养液被吸收，在脸上形成保护层后，就可以开始进行后续保养步骤了。使用纸质面膜一般来说可以不用洗脸，不过最好根据自身肤质决定，油性肌肤人群建议还是用清水洗一下脸之后再使用爽肤水和乳液。

对于备孕期间的营养摄入，应该保证每天都有充足优质蛋白质的供给和无机盐、微量元素的摄入，其次，还要保证脂肪的供给。那么怀孕前营养供给的注意事项有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

怀孕前营养供给的注意事项

一、保证热能的充足供给。

最好在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上，再加上400千卡，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使“精强卵壮”，为受孕和优生创造必要条件。

二、保证充足优质蛋白质的供给。

男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40～60g，保证受精卵的正常发育。

三、保证脂肪的供给。

脂肪是机体热能的主要来源，其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。相关：怀孕前这些营养不可缺

四、充足的无机盐和微量元素。

钙质、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力，维持体内代谢的平衡。最后是供给适量的维生素，能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长，但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，因此建议男女双方多从食物中摄取，慎重补充维生素制剂。

我们知道怀孕初期的妈妈要合理补充叶酸，叶酸的重要性相信很多孕妈妈都是知道的。那么，注意！怀孕补叶酸：食补不如药补。接下来就由小编带着您一起具体了解一下吧！

“叶酸？是不是叶子中的酸性成分啊？”记者随机询问了20位20~26岁的女性，其中有3人这样问道。而在这些受访对象中，只有4人表示知道叶酸的作用。叶酸该怎么补？什么时候开始补？能回答这些问题的人，更是少之又少。

补充叶酸，对想要孩子和已怀孕的女人非常重要。健报记者采访了几位母婴专家，了解叶酸究竟该怎么补。

叶酸作用

补叶酸可降七成胎儿畸形率

脊柱裂儿和无脑儿等神经管缺陷儿，一旦出生，对家庭和社会来说都是沉重的负担。数据显示，神经管畸形是我国最常见的出生缺陷，全国每年有8~20万的神经管缺陷儿出生。而增补叶酸，是预防宝宝出现神经管缺陷的一种重要方式。

美国疾病控制与预防中心(CDC)指出，如果女性在受孕一个月之前，并且在怀孕的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%～70%。

叶酸除了能降低神经管缺陷的发生率，还有助于降低其他类型出生缺陷的风险。北京大学生育健康研究所的一项研究显示，单纯服用叶酸增补剂不仅可以有效预防神经管畸形，还可以减少新生儿15%的重大体表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心脏病的发生，从而降低两成的新生儿死亡率。

市妇幼保健院优生遗传门诊副主任医师陆洪波表示，除了预防出生缺陷，缺乏叶酸还有可能导致贫血。

因此，在药店有售两类叶酸。一类是给巨幼细胞贫血患者的大剂量叶酸片，另一类是给孕妇专用的0.4~0.8毫克小剂量的叶酸片。不同的是，大剂量叶酸片每片有5毫克。

陆洪波提醒，准备怀孕或已经怀孕的妇女，如果到药店购买叶酸片的话，一定要选择孕妇专用的小剂量叶酸片，不能盲目购买。

增补时间

怀孕前后都要补叶酸

“从怀孕前3个月，到怀孕后3个月，这6个月期间都应该按时按量增补叶酸。”南宁市妇幼保健院孕妇学校校长李颖说，孕早期是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。

在妊娠的第四周末，胚胎就形成了原始脑泡，这时候最易受到致畸因素的影响，导致胎儿神经管缺陷。之所以提倡在孕期前3个月便增补叶酸，是由于人体内的叶酸水平并不会在用药后便立竿见影地在短期内立即升高，而要在怀孕前便增补叶酸，调理好宝宝即将生长的母体环境。

妊娠的第四周末之前，很多准妈妈甚至都不知道自己已经怀孕了。所以等知道自己怀孕后再增补叶酸，对于预防神经管缺陷为时已晚。

那么为什么在怀孕后3个月也建议增补叶酸呢？研究显示，叶酸对于DNA、身体的基因图和细胞的基本结构都有非常重要的作用。因此，母体获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。

然而，很多早孕期孕吐严重的准妈妈，却很容易因为营养流失而导致叶酸缺乏。“越吐越要补。”陆洪波说，实在吐得厉害的孕妇，还要及时到医院输液补充营养。

补充方式

食补不如药补

说到补充某种维生素，一般的方法有食补和药补。“药补不如食补”是中国人的传统观念，然而补叶酸时却是反过来的。由于中国人的传统烹饪习惯容易使食物中的天然叶酸含量丧失，食补的方式被大打折扣。而也有研究显示，人体对叶酸补充剂的吸收，要比对某些食物中包含的天然叶酸的吸收要好得多。也就是说，服用叶酸补充剂比食补效果更好。

叶酸补充剂还可以免费领取。2009年12月23日，中央补助南宁市增补叶酸预防神经管缺陷项目正式启动。这意味着，南宁市准备怀孕的6.6万育龄妇女，从此可免费增补叶酸。育龄妇女只需到所管辖的妇幼保健院或医院产科门诊，便可免费领取所需量的叶酸补充剂。而除了医院，叶酸补充剂也能在很多药店买到。

陆洪波表示，不同的人对叶酸补充剂的需求量也不同。准妈妈们在服用叶酸前，可以向医生询问需要服用的剂量。一般而言，每天服用0.4毫克即可，但如果是曾生过神经管缺陷儿的妇女，就应当根据医生指导增大叶酸增补的剂量。

市红十字会医院保健科科长蒙晓提醒，不能单纯地依靠叶酸补充剂，也要重视饮食。均衡的饮食不仅可以保持健康，也有助于叶酸的吸收。

每天补充叶酸的剂量是否应该控制？陆洪波表示，除非医生允许，否则孕妇每天补充叶酸的量，最好不要超过1毫克。过量地补充叶酸虽然不会直接伤害胎儿，但如果母体内缺乏维生素B12时，叶酸过于大量有可能会“掩盖”恶性贫血症。

一位“计划怀孕”的女性正在服用叶酸片。专家表示，妇女从孕前3月和怀孕后3月内都应该增补叶酸。

“药补不如食补”是中国人的传统观念，然而，谈到补充叶酸，你却应该转变观念，因为采取药补的方式，即服用叶酸补充剂，效果要比食补好。如果你对孕妇如何补充叶酸更好等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补叶酸安全常识栏目。

随着年龄的增长，中老年人的身体健康程度越来越差，那么，中老年人身体健康坚持要注意什么呢？下面小编带你一一了解！

中老年人长寿保健的方法

1、转头

先抬头尽量后仰，然后慢慢低头，下额尽量贴近胸前，使颈背肌肉拉紧和放松。随后，缓慢做头部的圆周运动，并向左右两侧倾斜10~15次。再将腰背靠在椅背上，两手在颈后抱拢片刻。此法能使颈部的肌肉和关节得到锻炼，除了增强其功能外，还有防治神经性头痛、失眠、颈椎骨质增生、颈肩综合征等功效，对颈部甲状腺和甲状旁腺也有良好的作用。

2、转肩

即借助上肢运动，转动肩关节。运动时将上肢向前、后、内、外各摆动10～20次，以带动肩关节的运动。每天坚持摆动3～4次，摆动范围由小到大，运动量可根据身体条件相应调整。转肩对于防治肩周炎、改善心肺功能有一定帮助。

3、转腕

和踝关节相同，手腕也是人体使用频率非常高的关节，并且是气血运行的枢纽，转动刺激可以使其舒展，促进血液运行。先将右臂伸直上举，手腕放松，五指呈自然状态，朝右外侧带动手腕。注意不要用力，轻轻摇、转，环旋30～50次;再换左手，环旋相同次数。或者左手握紧右手腕下部，借左手之力，快速摇动右手腕30～50次。

4、转腰

适当进行腰骶部活动，可以促进胃肠蠕动与消化液的分泌，治疗便秘。站在地上，两腿分开，双手叉腰，腰向前弯，先按顺时针方向转动10圈，再按逆时针方向转动10圈。除了治疗便秘，此法还能增强腰部肌肉、关节的功能，对慢性腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、风湿性腰痛、坐骨神经痛等也有一定的防治作用。转腰最好放在早晨做，空腹时最好，做完后再喝一杯温开水。

5、转膝

双脚并拢站在地上，微微下蹲，双手按住膝盖，先按顺时针转30圈，再按逆时针转30圈，坚持做两次。此法不仅能增强腿部肌肉力量、防止腿衰老，还能有效减少静脉压及促进血液循环，防治下肢静脉曲张，增加腰、膝、踝关节的活动范围，增加关节的灵活性。但是有关节炎的老年人不建议这个动作。

6、转踝

踝骨周围有许多穴位，脚踝还是气血运行的枢纽部位，经常转动可以刺激穴位和经络，促进血液运行，还能间接刺激足踝旁的经穴，对胃、肠、心、肾疾病均有防治作用。可以盘坐在床上，一只手握住脚踝，一只手握住脚掌，缓慢转动;也可以坐在椅子上，脚尖着地，以脚腕为轴转动;一般每次左右各转100下，早晚各一次。洗澡后进行效果更佳。

中老年人身体健康的注意事项

——骨密度检查

骨质疏松在初期的症状并不明显，有时会出现全身骨痛、无力，特别是腰部、骨盆、背部的持续性疼痛，许多人误以为是腰椎的问题。骨质一般从30多岁就开始流失，肌体对骨质中的主要成分钙质的吸收能力逐渐减弱，等发生骨折的时候就已经流失了1/3以上的骨质。

建议：40岁以后，腰部、骨盆、背部如持续性疼痛，就需要检查骨密度，提早防治骨质疏松。

——餐后血糖

在一般的体检项目中，多要求空腹测血糖，一些人以为空腹血糖正常就万事大吉了。然而，虽然空腹血糖正常，如果餐后两小时血糖值高于正常值，即使未达到糖尿病诊断标准，也属于葡萄糖耐量低减，大血管病变此时警钟已响起。由于许多糖尿病前期无明显症状，等到发现自己有糖尿病明显症状时，实际上已经患糖尿病好几年了。

建议：40岁以上、有糖尿病家族史、肥胖、高血压的人，除了查空腹血糖外，还应做餐后血糖的测试，做好预防措施。

——妇科内诊

妇科内诊加宫颈刮片，包括外阴、阴道、宫颈细胞学检查，子宫、双附件触诊等。对早期宫颈癌的发现很有帮助。

建议：原则上已婚女性至少每两年检查一次。

——心脏检查

目前采用的常规体检，对心脏一般靠心电图来检测。现在不少人由于工作压力大、生活节奏紧张，所以心脏的负担比较大，体检中往往会发现有心律失常、心肌劳累等问题。但是对于隐形冠心病、早期心肌梗死等早期心血管病很难发现，必须再借助其他的检查。

建议：有心律失常、心肌劳累等症状的人，应到医院做进一步检查。

——脑部CT

日常生活中，脑梗死的先兆可能仅仅是觉得胸闷、头晕、睡眠不好等，人们多以为是亚健康的表现。CT可以检查肿瘤、脑梗死，但常规体检中一般不会查脑部，而且由于费用比较高，许多人一般不会做脑部CT。

建议：经常头晕、头痛、胸闷的人，在经济条件许可下，可以做一做脑部CT检查，排查早期疾病。

——防癌检查

人的年龄越大，接触致癌物的几率越多，发生癌症的可能性也就越大。有资料表明，35~50岁年龄组的癌症病死率，已居该年龄组各种疾病死亡的第一位。

建议：50岁以上的人，条件允许，每年最好做一次有关癌症的检查。

——眼底检查

不少疾病可通过眼底检查而得以及时发现，如观察视网膜动脉是否硬化，可知全身动脉硬化甚至脑动脉硬化的程度。

建议：45岁以上，应每年检查眼底一次。对近期发生视物模糊并伴有头痛者，更需检查眼底。

——口腔检查

牙不痛绝不意味着牙一定就没问题。例如，刷牙时流血、口臭、牙齿松动、吃热的食物会敏感和酸痛等，都说明牙齿存在问题。

建议：有以上症状时就应该找口腔医生检查和治疗，最好定期进行口腔检查，每半年一次。

中老年的健康饮品

绿茶——內含茶坨酚和氟，前者抗癌，后者固齒。

红葡萄酒——內含逆轉醇，抗养化，抗衰老。降血压，降血脂，使人不得心血管病，不会喝酒的人可以吃红葡萄不吐皮。

豆浆——內含饴黃酮。抗癌。含有丰富的钾，钙。是补钙的好飲料。

酸奶——內含有多种益生箘，利于吸收，有益肠胃有益细箘的平衡，營养丰富，(牛奶有70%的黃种人难于吸收)，

骨头湯——內含琬胶。延年益寿，强生健体，美容养颜。

蘑菇汤——提高免疫力，防癌抗癌。

中老年的健康饮食

老玉米——以老玉米为主食的美国土著民族印第安人沒有人患高血压和动脉硬化症，经研究，发現它含有大量卵磷脂，亚油酸谷物醇，维生素E，卵磷脂能降血压，降血脂，益智养脑，美国的玉米价是中国的16倍，很多中国人还不知到，不吃真可惜。

荞麦——可以三降：降血压，降血脂，降血糖。荞麦里含有18%的纤维素可以使人不得胃腸道癌症。

薯类——(红薯，白薯，山药，土豆。)可以三吸收：吸收水份，吸收脂肪，吸收毒素。使肠胃不眼易得癌症。比如红薯热量只有大米的三分之一 ，几乎不含脂肪和胆固醇，是一种理想的低热低脂肪抗癌食物。

燕麦——降血压，降血脂，特别适合高血压人吃，营养居大麦，小麦，稻米，玉米，小米，高粱等九种粮食作物之首。另外还含有丰富的膳食纤维，这些年膳食纤维的作用日益为人们所重视，被认为是第七大营养素。

小米——本草纲目上讲：降湿健脾，镇静安眠，吃了不仅营养丰富，还能改善睡眠。

大豆——营养之花。一两大豆所含蛋白质相当于二两瘦肉，或三两蛋黄，或四兩大米。大豆中还含钾，钙以及饴黄酮，可以预防乳腺癌，直肠癌结肠癌。 >>>下一页更多精彩“中老年人”#p#副标题#e#

中老年人冬季养生方法

衣

保暖是首要的。老年人因为身体机能的退化，会让身体难以适应寒冷天气，因此容易出现感冒、感染等;另外肺功能低下的老年人，还出现气喘、胸闷等表现;有心血管疾病的病人还会可能出现心衰的症状表现，如胸闷、气短、不想吃饭等，严重还会中风或突发心肌梗死等。因此为减少悲剧的发生，老年人一定要穿厚点，做好保暖工作。

食

冬天天气干燥，容易上火，老家人本身缺少运动，因此容易便秘，这时要注意多吃些新鲜的蔬菜和水果，特别是粗纤维的蔬菜，促进肠道蠕动，帮助顺利排便。另外还要注意进补，多是些温阳之物，起到食补保暖的作用。还要多喝水，补充体内水分的流失。

住

冬天，室内外温差大，特别是北方，供暖时，室内较为干燥，不经常开窗通风，因此空气较浑浊，容易感冒。老年人可在室内放置几盆凉水，或是加湿器，也要注意开窗通风，让新鲜的空气进入房间。

行

老年人要选择天气晴朗的日子外出，大雾天气不要外出，以免加重肺脏的负荷。出行要注意安全，有雪的日子要当心滑到等。还要进行适当的体育锻炼，但要注意不要过于强烈，以防出汗后感冒。

当然，除了上面提及的这四个方面的养生问题以外，老年人面对冬季的萧条和寒冷，以及子女不在身边的陪伴等问题也需要保持良好的心理状态。

看过“中老年人”

不夜城芦荟又名不夜城、大翠盘、高尚芦荟，为百合科芦荟属多年生肉质草本植物，冬末至早春开花。至于不夜城芦荟在养殖上需要注意什么呢？以下便是小编整理的不夜城芦荟的养殖要点，希望对你有所帮助！

不夜城芦荟的养殖方法

换盆

不夜城芦荟根系发达，所以每年需要换一次盆。盆土宜用疏松、肥沃、排水、透气性良好的沙质土，可用腐叶土或草炭土、沙土或蛭石各2份，园土1份，另加少量腐熟的骨粉或草木灰作基肥。换盆时，需修剪过长、过老的根系，以利于植株的茁壮生长。反之则会消耗盆中大量养分，影响花芽形成。

施肥

每15～20天施1次腐熟的稀薄液肥或复合肥，有人将一些缓效肥撒在盆土表面，使植株慢慢吸收，效果也良好。施肥以马蹄片、麻酱渣等有机物以及发酵后的液肥为主，结合磷酸二氢钾，磷酸二胺等无机速效肥。在追施肥液时，要将盆土充分浇透。另外，还应避免将肥液滴在叶片上，否则会烧伤叶片或导致黑斑病发生。栽培中如肥水不足、长期干旱，植株虽不会死亡，但叶片薄且色淡。

光照

喜温暖、干燥、充足而柔和的阳光。

不夜城芦荟要求日照时间长，光照充足。春秋季的日照时间、强度最适宜其生长。生长环境的光照条件充足，可使不夜城芦荟植株生长健壮，根系发达，株形紧凑。家庭盆栽，春秋季放在阳台上接受阳光直射，夏季放到通风良好的半阴处，冬季摆放到室内阳光充足的地方养护。若光照不足会造成植株徒长，株形松散不紧凑，叶片薄，而光照过强又会导致叶色呈褐绿色，影响观赏。夏季高温要注意通风良好，以免因闷热、潮湿而导致植株腐烂;并适当遮光，以免因烈日曝晒而产生日灼病，使叶面出现黑斑，另长期放在光照不足环境中栽培的植株，突然移到阳光下也会出现这种情况。

浇水

耐干旱，忌盆土积水，以盆土“不干不浇、浇则浇透”为原则，避免盆土积水导致烂根，但要求有一定的空气湿度，如有条件还可将植株置于封闭的大棚内养护，使其在具有一定空气湿度的环境中生长。这样培养的植株，叶片肥厚翠绿，株形紧凑，叶缘及叶面上的肉刺、肉质凸起显著。盛夏时节，气温高、蒸发量大，需要充分浇水并经常向叶面喷水;入秋后，要逐渐减少浇水，冬季保持盆土略干为好。

冬季养护

冬季移至室内有阳光的地方，若温度不低于10℃，可正常浇水，并酌情施薄肥，使植株继续生长;如温度保持不了10℃，应节制浇水，停止施肥，使植株休眠。

松土

栽培中应经常松土，使土壤具有较好的透气性，有利于根系的生长发育。

不夜城芦荟的品种分类

不夜城芦荟有1个斑锦变异品种，称“不夜城锦”，叶面及叶背均有黄色或黄白色纵条纹，有时整片叶子都呈黄色;其余特征与不夜城芦荟相同。

不夜城锦系园艺品种，因植株体内叶绿素含量少，合成的养分也少，故长势较弱。平时肥水不必过大，防止烈日曝晒，以免阳光灼伤叶片，而过于荫蔽则会造成叶面上的彩色斑纹不明显。栽培可用颗粒较粗的土壤，所含的养分不必过多。

不夜城芦荟的分布区域

原产南非的大卡卢高原和小卡卢高原。

不夜城芦荟的养殖注意事项

芦荟在生长健壮的情况下，很少发生病害。目前国内发现四种芦荟真菌病害，它们是褐斑病(Ascochyta tini Sacc.)，炭疽病(Glomerella cingu-lata)，叶枯病(Leptosphaeria sp.)，白绢病(Sclerotiumrolfsii Sacc)。其中前三种为害叶，后一种为害全株。各种病害均在高温多雨季节发生。预防可增施磷钾肥、喷洒波尔多液、治疗可用50%多菌灵可湿性粉剂1000倍液、75%百菌清可湿性粉剂800倍液、70%甲基托布津可湿性粉剂800倍液喷洒。偶有红蜘蛛、棉铃虫、介壳虫为害，但一般发生量小，不用防治。个别大量发生时可对症下药。

不夜城芦荟的繁殖方式

分株

不夜城芦荟的繁殖，可结合换盆进行分株，方法是将植株基部萌发的幼苗取下，另行栽种即可。栽后保持盆土稍有潮气，有根无根都能成活。也可在生长期间将植株的上部截去，晾10天左右伤口干燥后，扦插在沙土或蛭石中;而留在原土中的植株下部，过不了多久，就会新芽群出，等这些芽稍长大后也可取下扦插。

不夜城锦的繁殖与不夜城芦荟相同，但小苗的叶片上最好有黄有绿，若全为黄色，因植株不能合成养分，栽后很难成活，故要等到小苗长出带有绿色的叶片后，再取下栽种;而纯绿色的小苗成活后，易出现“返祖”现象，会长成其原种“不夜城芦荟”。

不夜城芦荟的生态习性

喜温暖、干燥、充足而柔和的阳光，耐半阴、干旱，忌盆土积水、过于荫蔽。它适宜生长温度在20℃左右，低于零度即会受冻，10℃左右生长近于停顿。土壤最好是沙性土，如是粘性黄泥，宜加入一半砂子，促进疏松透气，有利排水。

生长期可放在光线明亮又无直射阳光处养护，若光照不足会造成植株徒长，株形松散不紧凑，叶片薄，而光照过强又会导致叶色呈褐绿色，影响观赏。

比利时杜鹃是杜鹃杂交品种，因花色漂亮，深受广大人们喜欢，比利时杜鹃喜温暖、湿润环境，不耐寒，怕炎热，那下面小编给大家介绍一下比利时杜鹃养殖要点以及它的注意事项吧!

比利时杜鹃花的养殖注意事项

1、虫害

以红蜘蛛较常见，乃干热引起，它们吸吮叶液，使全株慢慢黄萎。日常要定期检查叶背;如发现有些象“滋仔”的红褐点，即为红蜘蛛，并有蛛丝。

我们应先把比利时杜鹃隔离，以较猛力的水通过胶喉冲刷有虫害的叶背。稍干后，可用夹竹桃鲜叶片十多块掏碎，加烟头(只取烟丝)五个(约一支香烟的分量)和剁烂的生红辣椒一只，用500ml水浸二十四小时，每隔三天喷洒茎叶，并放通风处吹干，连喷三次。日常要保持湿润和空气流通。

2、叶片发黄

这是生理性病害，乃缺乏铁质、微量元素和植土过于碱性所致。凡杜鹃花均喜微酸性土壤，要疏松排水好，勿板结。

严重者应换土，以包装“盆土”、泥炭土和黑泥(腐殖土)三等份相混。轻微者可在泥中埋几支生锈铁钉。

3、花蕾早枯

比利时杜鹃叶端和边缘亦同时会皱卷和变黄褐色。此因在有花蕾时施浓肥、或热焗不通风、或过于干燥、植土胶结所致。 现蕾时应停肥，放清凉空气流通处，只需充足散射光，忌烈日;盆土要适当保湿勿干，每年花落后换土一次。受害的蕾和叶要摘除。

4、叶片边缘有褐斑

此乃比利时杜鹃的主要病害，名褐斑病，乃多湿缺光和热焗引起。应摘除病叶，每周喷一次“大生”六百倍液，连喷三次。

比利时杜鹃花的繁殖方法

1、扦插

比利时杜鹃扦插时间在5～6月进行，选择半成熟嫩枝为好，插条长12～15厘米，去掉基部2～3片叶，留下顶端叶片并剪去一半，插于盛腐叶土或河沙的插床中，扦插的深度为插条的一半，插后压实，保持湿度，约40～50天开始愈合，60～70天逐渐生根。如插条用0.2%吲哚丁酸溶液浸蘸基部1～2秒，可提高生根率。

2、压条

于4～5月进行，用高空压条法。选择2～3年生成熟枝，在离顶端15～20厘米处用利刀进行环状剥皮，环宽1.5厘米，用塑料薄膜包扎，用苔藓或腐叶土填塞，并保持湿润，约4～5个月愈合生根，根系多剪下可直接盆栽。

3、嫁接

以梅雨季节为好，常用生长势旺的2年生毛杜鹃为砧木，接穗用生长健壮、当年萌发的比利时杜鹃嫩枝为好。以枝接为主，切口长3厘米，取接穗8～10厘米，留顶端2片叶，并剪去一半，削成楔形，长3厘米，插入砧木，绑扎保湿，50天后愈合，成活率高。

4、播种繁殖

比利时杜鹃播种时间在4月春播，种子细小，播种土需消毒，发芽适温22～24℃，采用室内盆播，播后不需覆土，只需轻压一下。约10～15天发芽，幼苗生长缓慢，待幼苗具2片真叶时移栽4厘米盆，播种苗需4～5年才能开花。

比利时杜鹃花的养殖方法

1、合理施肥

比利时杜鹃苗期20d左右用0 1%～0 2%多元叶面肥液施用,花前一个月起施肥量要适当增加,以0 2%的速效磷钾肥为主,每隔10d施一次,以防徒长,促进花多朵大,色泽鲜艳。开花期间停止施肥,避免促发新梢而不利开花。注意施肥不宜过浓过量,以免肥害。

2、夏季管理

比利时杜鹃喜凉爽湿润的气候环境，夏、秋季应放于阴凉通风处，并向枝叶及周围喷洒清水，也可在浅盘中放上清水，将花盆置于盘上，让花从浅盘底部慢慢吸水。因此栽培地点应选在朝南通风、半阴或阳光散射的地方,也可用60%遮阳网覆盖,特别是夏天,要做到通风、湿润、防晒防暑。

3、土壤消毒

比利时杜鹃生长除要求疏松、酸性土壤外，对土壤环境条件要求严格。地栽苗床在整地时，每亩用1.5斤呋喃丹和稀释1000倍液的高锰酸钾溶液进行土壤消毒处理，可防治地老虎、蟋蟀、缕姑和病害;盆栽用土可在种植前用蒸气熏杀或用高锰酸钾消毒，使土壤达到干净、卫生、无病虫害的使用要求。

4、肥水管理

比利时杜鹃生长快、枝叶多，生长期长，需肥水充足。根据其须根细小，施肥以叶面肥为主，辅以花生麸为基肥。目前，市场上主要有叶面宝、高产灵等，可交替使用。做到薄施勤施，一般每星期施肥一次，每月喷菌药2次，施叶面肥时结合杀菌。同时视叶面青绿情况，喷施5%的硫酸亚铁补酸。水份条件对其生长也十分重要，除雨天外，一般地栽苗二天淋一次水，盆栽苗一天淋一次水，室内摆设时，不干不淋水，淋时淋透。

5、修剪整形与花期控制

比利时杜鹃树冠修剪整形和剪取插穗、花期控制相结合进行。修剪整形就是通过剪枝、去芽、抹掉花蕾、扶形,把树冠整理成蘑菇形,并将修剪下适合于做插穗的枝条剪成插穗条,及时扦插。比利时杜鹃在正常温度下从成活小苗移栽到开花需180d,花谢后或人为抹掉花蕾后也经180d重新开花,如此反复操作,根据上市时间的不同决定花芽的去或留,以控制花期。成批贩运应在开花前20～30d包装运输上市。如决定国庆节上市,则3月底就要去掉花芽和花,9月底就能全树同时开花。

最近雷雨天气频发，在雷雨天气中，由于空气较为潮湿，如果电器线路没有及时检修，出现漏电、短路等现象，那么用电安全问题就来了，下面就是小编为大家整理的关于用电安全及注意事项方面的知识，供大家参考。

降雨天气安全用电注意事项

一、注意安全用电

1.检查户内漏电保护装置是否正常，漏电保护装置跳闸或保险丝烧断后不要急于恢复，应仔细检查户内线路和用电设备无异常后再恢复送电。

2.连续降雨，室内潮湿，接触电器时应确保手脚干燥，穿上绝缘材料制成的鞋子(如干燥的塑料鞋、皮鞋)。

3.需要移动电器设备前，先将插头拔除，确保断电状态。

二、远离供电设施

1.发现户外有电线断线落地、电杆倾斜或倒地、树枝倒压线路;发现线路、变压器有放电现象;发现供电设施严重被水浸泡等情况，请勿靠近，并及时向电力部门报告。

2.被水浸泡导致停电的供电设施，在水退去后不要马上送电，应仔细检查，确保安全后方可恢复送电。

3.雷雨天气尽量不使用电气设备。

三、触电处理

发现有人触电，应立即切断电源，或用不导电物体，如干燥的木棒、竹棒或干布等物使伤员尽快脱离电源。未脱离电源前，施救者切不可直接接触触电者，以防自身触电。触电人员脱离电源后，应根据实际情况开展施救，并以最快的速度联系医院进行施救。

看过“用电安全及注意事项”

雷雨天气，实验室安全用电注意事项

1.严禁过道上横穿电线。

2.实验室不得使用没有盖子的水杯。

3.使用室内电源时首先确认仪器所用电压(220V或380V)，插头是三插还是两插，如果是三插不能采用去掉地线插入两孔插座的方法。

4.不要用潮湿的手接触通电工作的仪器，也不要用湿毛巾擦拭带电设备。

5.避免任何带电体裸露。

6.所有仪器设备的金属外壳都应按要求保护接地或保护接零。

7.新设备接线和原有设备维修时要断电，连接或维修完成后，接通电源，并及时用电笔检测设备带电情况。

8.安装设备时，设备与设备、设备与墙体之间应留有合理距离，否则人员走动时可能会刮碰线路，易引发触电。

9.进行设备的连接、拆装或者整体移动时，严禁带电操作。

10.仪器设备使用完毕后，实验人员应及时关闭总电源。

11. 如遇雷雨天气，应停止带电的实验操作，避免发生雷击。

12.在雷雨来临前，发现用电线路老化的，可以请专业人员对设备的电线进行检查，更换老化的线路。另外，要注意检查漏电保护开关等电器是否正常运行，以及零线或接地线有没有脱落的情况。

13.除拔出电器的电源线外，宽带网络线、固定电话线等网络信号线也应该拔出。因为雷电可以通过电线、网络线、电话线传导，使与之相连的电器设备受到雷击而损害，严重的话可能会引起火灾。