怀孕外出应注意什么【最新20篇】

怀孕第9周，妈妈开始出现孕吐等反应。此时，孕妈妈应该注意什么呢？

操作方法

居室通风

孕妈的居室湿度要保持在50%左右，家里要经常通风，但不要总开着电风扇或空调直吹。

水分充足

现在孕妈需要保证水分的充足性，但喝水也要掌握好技巧。最好在早饭前喝一大杯凉白开，这样可以促进肠道蠕动，利于排便，还可以防止痔疮。喝含微量氟的水，可以帮助妈妈补充到充足的氟化物、钙、和磷，对胎儿的牙齿骨骼的正常发育十分有益；不要等到口渴后才喝水，这说明体内水分已经失衡，脑细胞脱水已经到了一定程度。不管是对孕妇还是对胎儿都是无益的。

睡眠充足

拥有好的睡眠质量不仅能保证胎儿的健康发育，对孕妈的心情和健康都是十分重要的。建议每天最好能够保证9个小时的睡眠，如果有条件，最好每天能有1小时的午睡；还可以饮用一些可以改善睡眠质量的饮料，例如在睡前饮用一杯蜂蜜水，对孕妈来说有安神补脑、养血滋阴的功效，让你摆脱多梦易醒、睡眠不香的苦恼。

私处护理

孕妈在孕期分泌物会增加，因此要做好私处护理哦！特别是有些孕妈患有外痔，大便后如果不及时清洗，更易弄脏内裤，污染私处，造成细菌感染，另外分泌物增多也要勤换勤洗内裤噢。

禁止爱爱

虽然孕期爱爱并不是完全禁止的，但是在怀孕的头3个月还是暂且停止一下吧。由于这时候胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，如果进行性生活，很可能由于动作的不当或精神的过度兴奋时，这样很容易让子宫受到震动，从而导致胎盘脱落，造成流产。

如果孕期准妈妈缺钙，危害是非常大的。那么，孕妈注意！怀孕4个月后可适当补钙。接下来小编就和您一起来看看吧！

昨天下午，记者采访了医院妇产科副主任医师吴林珍，她说，孕期过度补钙会导致胎盘老化，影响宝宝发育。一般来说，孕妇从4个月以后可以适当补钙。

孕妇补钙过量易致胎盘老化

前几天，王女士在微信群留言说，“自从发现自己怀孕后，我就开始补钙，直到宝宝足月，没想到生的时候却无法顺产，最后不得不挨一刀。大家都说我是因为补钙补得太早，导致宝宝骨头太硬，所以才难产。我想奉劝各位准妈妈，孕期补钙千万别太早！”

王女士的这条微信，引起了众多准妈妈的讨论。到底孕期补钙会不会导致难产？如果要补钙从什么时候开始？带着这些疑问，昨天下午，记者询问了杭州市红会医院妇产科副主任医师吴林珍。

“分娩时难产和很多因素有关，包括孕妇产道的情况、胎儿的大小、精神因素等，任何一个因素出现问题，都可能影响正常分娩。从理论上讲，孕妇难产和孕期过度补钙没有直接联系。”吴林珍副主任医师说，但孕期如果补钙过量，胎盘循环中钙质沉积过多，会导致胎盘老化，这样一来胎盘的血供就会变差，从而影响宝宝的生长发育，导致发育迟缓。

怀孕4个月后可适当补钙

“一般来说，宝宝在妈妈肚子里前三个月，对钙质的需求量并不高。到了4个月以后，骨骼的发育开始加速，身体对钙质的需求量会有所提高，大约每天需要的钙质在1000毫克左右。孕晚期，宝宝快速生长发育，对钙质的需求量会更高了，每天大约需要1500毫克的钙质吸收。”

吴林珍副主任医师说，国外有研究报道，孕妇从孕中期开始补钙，效果并不明显；而从28周后开始补钙效果更明显。但是一般从4个月以后，医生会建议孕妇根据自己的身体状况，如果出现腰酸、背痛、抽筋等症状，就要引起注意，这是缺钙的表现，要适当进行补钙。

“孕妇每天所需的钙质，大约有三分之二会从日常食物中摄取，还有三分之一则需要额外补充。”吴林珍副主任医师说，怀孕期间可以多补充蛋类、奶制品、海产品等钙质丰富的食物，尤其是到了冬季，还可以每天晒一会儿太阳，促进钙质的吸收。

由于孕期(孕早期、孕中期、孕晚期)不同，孕妇对钙的需要也不同。如果你对孕妇该如何正确的补钙等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补钙安全常识栏目。

怀孕初期孕吐让你吃不下东西，害怕体重增长也让你不敢吃?今天，小编就为你推荐12种缓解孕吐又营养不发胖的食物，这些食物个个都“精明强干”，让孕妈咪保持美丽，又能满足胎儿的营养需求。

女性怀孕初期饮食3、瘦肉

铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，孕期你的血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕期对于铁的需要就会成倍地增加。

如果体内储存的铁不足，你会感到极易疲劳。通过饮食补充足够的铁就变得尤为重要。瘦肉中的铁是供给这一需求的主要来源之一，也是最易于被人体吸收的。

女性怀孕初期饮食12、低脂酸奶

酸奶富含钙和蛋白质，即便是患有乳糖

女性怀孕初期饮食4、全麦饼干

这种小零食有很多用途：早上你可以在床上细细地咀嚼它，能够非常有效地缓解孕吐反应;上班的路上，在车里吃上几块，可以帮助你打发无聊的时间;办公室里当你突然有了想吃东西的欲望，它就在你身边，方便而且不会引人注意。它是一种货真价实的迷你食品，并且会忠实地保证你一天的血糖平稳、精力充沛。

女性怀孕初期饮食6、香蕉

香蕉可以快速地提供能量，帮你击退随时出现的疲劳。而且在你时常被呕吐困扰的时候，很容易为你的胃所接受。你可以把它切成片放进麦片粥里，也可以和牛奶、全麦面包一起做早餐。

女性怀孕初期饮食8、坚果

如果怀孕前你因为坚果脂肪含量高而对它敬而远之，那么现在你应该重新认识：脂肪对于胎儿脑部的发育是很重要的。而且坚果可以让你饿得不那么快。

专家建议可以用一些不饱和脂肪(在坚果中发现的一类有益于心脏健康的脂肪)取代饱和脂肪(在肉类和黄油中发现的)。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应将摄入量控制在28克左右。

女性怀孕初期饮食11、豆制品

对于那些坚持素食的准妈妈，豆制品是一种再好不过的健康食品了。它可以为你提供很多孕期所需的营养，例如蛋白质。

女性怀孕初期饮食7、绿叶蔬菜

菠菜含有丰富的叶酸和锌。甘蓝是很好的钙的来源。把沙拉的原料改革一下，加入一些深颜色的莴苣，一定会提高这道菜的营养价值，因为颜色越深的蔬菜往往意味着它的维生素含量越高。你也可以随时在你的汤里或是饺子馅里加入一些新鲜的蔬菜。

女性怀孕初期饮食9、鸡蛋

很多准妈妈一看见肉就觉得恶心，那么鸡蛋就成了你在孕期摄取蛋白质的最佳来源。而且鸡蛋中还含有人体所需的各种氨基酸。煎个鸡蛋再配点儿蔬菜会让你的早餐既简单又丰盛。如果你受不了煎鸡蛋的味道，那就煮个鸡蛋吃吧!

女性怀孕初期饮食5、柑橘

尽管柑橘类的水果里90%都是水分，但其中仍然富含维生素C、叶酸和大量的纤维。能帮助你保持体力，防止因缺水造成的疲劳。

女性怀孕初期饮食2、脱脂牛奶

怀孕的时候，你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足这种需求。

女性怀孕初期饮食1、麦片

为了让自己有一个充满活力的早晨，赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧!为什么?因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。

不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的，没有任何糖类或其他添加成分在里面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜。

女性怀孕初期饮食10、花椰菜

吃这种蔬菜真是好处多多：它不仅营养丰富，而且健康美味;富含钙和叶酸，而且还有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂;内含的维生素C，还可以帮助你吸收其他绿色蔬菜中的铁。

鹧鸪是鸟类的一种，体形似鸡而比鸡小，羽毛大多黑白相杂，尤以背上和胸、腹等部的眼状白斑更为显著。下面是由小编整理的鹧鸪养殖方法及注意事项，希望对大家有所帮助。

鹧鸪养殖方法及注意事项：种鸪的选择

做种用的母鹧鸪必须身体强壮，体形匀称，毛色光亮，活泼好动，眼明，脖小，头形后翅。公鹧鸪体高、头大，胸脯宽，羽色深，肢爪桔红，好斗。12周龄时，公鸪体重要达到0.60~0.75公斤，母鸪体重达0.5~0.55公斤。

鹧鸪养殖方法及注意事项：繁殖特点

成年公鸪重0.75公斤，母鸪0.6公斤，人工饲养的鹧鸪，年产蛋可达80枚以上，受精率以上，受精率达85%,孵化期18天，孵化率可达90%.

鹧鸪养殖方法及注意事项：饲养管理

1.笼舍和场地的选择：笼舍可因地制宜，根据饲养规模，可采用箱式加小运动场和舍式加大运动场，运动场用尼龙网或铁丝网罩住，内设若干个栖架，场地四周开设排水沟，保持场地干燥，育雏可用网箱饲养，育成和成鸡采用地面养殖。

2.管理：雏鸪对温度非常敏感，必须注意防寒保温，1周龄温度为37~35℃，以后每周降低2~3℃，中鸪的适宜温度为22~20℃，成鸪为25~18℃，饲养密度为：1周龄60~70只/平方米，4周洗澡一次。

3.饲料及饲喂方法：

(1)饲料 鹧鸪的常用饲料配合比例为：谷类(玉米等)占60%,豆类占20%,动物性饲料(鱼粉等)占5%,青菜类占5%,矿物质占3%,砂子占2%.

(2)饲喂方法 雏鸪出壳12~24小时后开食，料中最好掺入0.1克酵母粉和0.1克磷酸钙。开食可把饲料直接撒在塑料或报纸上，让雏鸪自由采食，日喂4次。若用母鸪孵化，仔鸪出壳后前两天可由亲鸪嗉囊中分泌的乳汁喂养，亲鸪不愿哺育，必须人工饲喂，带仔的鹧鸪在白天喂2次即可，并供给清洁的饮水。

鹧鸪养殖方法及注意事项：疾病防治

鹧鸪舍要定期进行消毒，发现异常及时检查，适时进行新城疫免疫，防治慢性呼吸道病、黑头病、球虫病、白痢病等。

短叶虎尾兰又名小虎兰，喜温暖湿润和阳光充足环境。至于短叶虎尾兰在养殖上有哪些需要注意的呢？下面小编就和你介绍下有关短叶虎皮兰的养殖要点，希望对大家有帮助。

短叶虎皮兰的的主要价值

我国各地有栽培，供观赏。

虎尾兰叶片坚挺直立，叶面有灰白和深绿相间的虎尾状横带斑纹，姿态刚毅，奇特有趣;它品种较多，株形和叶色变化较大，精美别致;它对环境的适应能力强，是一种坚韧不拔的植物，栽培利用广泛，为常见的家内盆栽观叶植物。适合布置装饰书房、客厅、卧室等场所，可供较长时间欣赏。

使用价值

叶纤维强韧，可供编织用。

除甲醛作用

在装修好的新家里放植物来吸收甲醛，是日常生活中经常听到的一句建议。但实际上，植物对甲醛的吸收量实际上相当低，大多在1mg/h/㎡的数量级上，而备受推崇的吊兰甚至只有0.15 mg/h/㎡。对于动辄几十上百平方米的室内空间来说，吊兰、常春藤等的吸收速率过慢，没有实用意义。

植物吸收甲醛的机理是甲醛分子可以和植物体内蛋白质结合。因此，甲醛对于植物具有一定毒害性。虽然植物不能吸收甲醛，但是一些对甲醛敏感的植物，如三角梅和红花酢浆草等，在低浓度甲醛存在时就可产生毒害现象，可作为环境指示植物使用。

因此，要去除家中的气体污染物，在天气良好时及时开窗通风，同时使用一些玛雅蓝是最靠谱的方法。

短叶虎皮兰的形态特征

短叶虎尾兰，属龙舌兰科虎尾兰属植物，为虎尾兰的栽培变种。原产于印度东部和斯里兰卡。叶丛矮小，叶片短而宽，回旋重叠，叶面斑纹清新雅致，是装饰窗台、阳台或书桌的理想绿色材料。

短叶虎尾兰叶丛矮小，叶片短而宽，回旋重叠，叶面斑纹清新雅致，是装饰窗台、阳台或书桌的理想植物，是防辐射的一款夏日清凉植物。

短叶虎皮兰的养殖方法

分株或扦插幼苗盆栽后不宜多浇水，否则易引起根茎腐烂。夏季从根茎上长出新株后，浇水可多些。每半月施肥1次。盛夏高温季节，稍加遮阴喷雾，叶片鲜嫩翠绿。冬季放窗台或室内向阳处可继续生长，应严格控制浇水。水分过多和低温，叶片发黄，甚至死亡。一般栽培3-4年后需重新发株更新。

短叶虎皮兰的繁殖方法

常用分株和扦插繁殖。分株，可在春季换盆时进行，将过密株丛切割开来，基部应带根茎，若须根多的可直接盆栽，如须根很少，可暂栽于沙盆中，待长出新根后再上盆。扦插，以5-6月为好，选取健壮、肥厚叶片，剪成5-6厘米一段，插于沙床中，露出1/2，插后约4周生根，成活率高。

短叶虎皮兰的养殖注意事项

有叶斑病和炭疽病危害，可用50%托布津可湿性粉剂500倍液喷洒。虫害有象鼻虫危害，用20%杀灭菊酯2500倍液喷杀。

天竺葵，别名洋绣球，原产南非，是多年生的草本花卉。花期由初冬开始直至翌年夏初。盆栽宜作室内外装饰;也可作春季花坛用花。不过天竺葵怎么养呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

天竺葵的养殖方式：

1、土：

养天竺葵土透气非常重要，用泥炭2.5份加一份珍珠岩，实际草花都需要透气的土，只是加珍珠岩的比例不同而已。

2、盆：

养天我是小苗小盆，比如是新买的苗，我一般用11厘米以下小盆假植。中苗我一般用13-14厘米左右的盆，是那种花市常用的双面盆。大苗我用爱丽丝18厘米中钵，这个盆浅，适合养天。当然长的特别壮的天，我用21厘米爱丽丝中钵，这是我养天用最大的盆了。

3、假植：

尽量走假植这个程序，因为盆小土爱干，利于养根。假植时土一定要在钵土干的时候，如果钵土是湿的，千万不要着急，先放在通风有强散射光的地方，一定等土干了在假植。假植尽量不要上底肥，苗小根嫩，特别怕肥，当然如果您有缓释肥上十几粒最好了。我给天换盆时一般很少上底肥，家里有缓释肥上点就行了，也不多，就怕肥大伤根，施肥一般就是液体肥。

4、水：

我养天竺葵浇水是在盆土表面微干的时候就浇水，或者盆轻了就浇水。从来不让盆土干的太利害的时候浇水，温度高，风大时，盆土不粘手就浇水了。当然冬天室内小天浇水盆土就要干一点才能浇水了。

5、换土、打顶：

根据养了几年天竺葵的经验，我是冬天室内2月初给天竺葵换土，打顶，同时进行，感觉效果非常好。就是把老土去掉一多半，盆大的就多去点土，重新换小一号的盆也行。特别要注意是在盆土干一点，需要浇水的时候换土，土干时换土不容易出问题。这个时候打顶。新发的小芽长的不大，正好是春天了，花可以搬室外的时候。我的天一年只打一次顶，如果在7月末8月初时看见长的特别长的枝条就轻剪就行了，只要保持花整体形状好看就行了。

天竺葵的介绍：

天竺葵，别名洋绣球，原产南非，是多年生的草本花卉。叶掌状有长柄，叶缘多锯齿，叶面有较深的环状斑纹。花冠通常五瓣，花序伞状，长在挺直的花梗顶端。由于群花密集如球，故又有洋绣球之称。花色红、白、粉、紫变化很多。花期由初冬开始直至翌年夏初。盆栽宜作室内外装饰;也可作春季花坛用花。天竺葵通常作一二年生花卉栽培。基部稍木质化，茎多汁。叶心脏形，绿色，常具马蹄形环纹。伞形花序顶生，花蕾下垂，花冠有红、白、淡红、橙黄等色，还有单瓣、半重瓣、重瓣和四倍体品种。

影响开花因素：

(1)浇水过多或遭受雨淋，盆内长期积水，引起烂根，叶子边黄或植株徒长，均影响开花。

(2)施肥过量，特别是氮肥过量，易引起枝叶徒长，不开花或开花稀少，花质差。但施肥不足或不施肥，也会影响植株正常生长和开花。因此，在早春或早秋应适当多施些磷钾肥。

(3)温度过高或过低，冬季室温在20℃以上，加上通风不良，枝叶易徒长，影响次年开花，但越冬温度低于0℃，则易受冻害，叶缘变黄发软。天竺葵对温差变化也比较敏感，如急剧变化，就会引起花朵脱落。

(4)光照太强，夏季受到阳光直射，叶缘易遭受日灼，生长不良或花、叶脱落。

(5)摘心修剪过重，长期叶片很少，也会延缓生长期，着花、开花数量少。此外，冬、春季在室内养护时，如果长期光线不足，易引起植株徒长而不开花，甚至已形成的花蕾也会因光照不足而萎缩干枯。所以，冬季应注意给以较充足的光照。

有准妈妈反映说别人怀孕时想睡觉，为什么我怀孕却失眠，这是怎么回事呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

孕期好睡眠不要做这些事：

孕妇不要带着烦恼入睡

孕期妇女情绪容易焦虑，会对家庭生活、夫妻关系、未来孩子的抚养、教育和开支等产生想法和打算。建议喜欢想问题的准妈妈把每天想到的问题用记事本记下来，在晚饭前就把问题搁置一边，想不通的留到第二天早上再来解决。

孕妇睡前避免进食难消化或辛辣的食物

辣椒、西红柿等辛辣、酸性的食物极易引起心口灼热和消化不良，临睡前吃得过饱也会导致相同的症状。因此，孕妈妈的饮食宜清淡，避免暴饮暴食或忽饱忽饿。

孕妇要减少咖啡因的摄入

咖啡因也有使人兴奋的作用，茶、咖啡、可乐和巧克力等都含有咖啡因，孕妈妈最好减少这些东西的摄入量，尤其是从下午开始，应该完全避免摄入这些食品或饮料。

孕妇睡前不要在床上看书看电视

有些孕妈妈有在床上看书或看电视的习惯，这容易导致孕妈妈视力疲劳，也使床的功能没有得到正常的发挥。床是睡觉的场地。

孕妇失眠相关

为什么孕妇失眠：

1、孕期正常生理反应：许多准妈妈经常晚上无法安然入眠，这是因为荷尔蒙变化引起的，正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪会很不稳定，所以就会发生失眠这个症状。

孕妇常有频尿的经验，许多人也习以为常，这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠品质，造成失眠的问题。

到了妊娠后期，许多孕妈咪常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。

2、孕期饮食变化：因为作为准妈妈，在饮食上跟以前会有很大的变化，所以饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以，均衡的饮食很重要!

孕妇孕期睡不好怎么办?

孕妇孕期要适当午休

中国人历来有午休的习惯。近年国外的医学研究也证实，午饭后小睡30-60分钟可以起到提神、增强记忆力的作用，能提高下午的工作效率。孕妇由于身体负荷较重，易疲劳，午间更应抽空休息。午睡一般不宜超过1个小时，否则会影响晚上的睡眠质量。

孕妇孕期睡眠要按时作息

有规律的作息对平衡人体的生物钟至关重要。孕妈妈应尽量在轻松、闲适的气氛中进晚餐，饭后听听音乐、看看书、洗个热水澡，都有助于使孕妈妈身心放松，更易安眠。

孕妇孕期建议采用左侧躺卧姿势

向左侧躺卧的姿势不但有助母体血液和养分流向胚胎和子宫，也可帮助肾排出废物和尿液。最好在妊娠早期就开始训练自己这么睡，以便肚子渐渐隆起时睡得更香。

怀孕了，因为太无聊，有些孕妇就会想起养狗，可是为什么有些人说孕妇不能养狗呢，孕妇到底可不可以养狗，以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

孕育期间的科学养狗

1、孕前体检

避免感染弓形虫的最好方法就是孕前体检，孕前体检中有一项TORCH[注]检查，是针对弓形虫病、梅毒、风疹等多种疾病的。

如果TORCH检验显示已经感染过弓形虫，那么母亲体内已经产生了抗体，就不用再担心在孕期再通过宠物感染弓形虫病了;如果TORCH检验显示从未感染过，则表明没有免疫力，那就要在整个怀孕期间格外注意;如果化验结果显示正在感染，那就暂时不宜怀孕。

通过早期的TORCH化验，可以清楚地认识到自身对数种疾病的抵御情况，除了孕前要做一次外，怀孕三个月时还要检查一次，确保孕妇和胎儿的身体健康。

此外，在医院里还可以做过敏测试，长期接触猫的儿童和成人，常对过敏原产生抗体，可导致人体对过敏原耐受，而不发生过敏反应。想要当妈妈的女性可以对猫、狗的过敏原做皮试或抗体测试，根据结果决定是否应该减少与猫和狗的接触，避开过敏原。

同时，然后带狗狗去宠物医院做弓形虫测试，测出来没有感染过，然后接种弓形虫疫苗。

在生活中，孕妇要注意自身卫生，与宠物做到“亲密有间”，与爱宠保持一定的距离，以免和它亲昵的时候受到伤害。平时不要频繁接触宠物，接触宠物之后要及时洗手，尽量避免给宠物喂食，不能碰宠物的粪便。

2、宠物卫生健康

确保宠物卫生和健康也很重要.

1.要给宠物勤洗澡，注意清洗它的趾甲和眼耳。

2.定期为宠物注射疫苗，打预防针，驱除体内外的寄生虫，排除后顾之忧。

3.喂食营养丰富的宠物粮，增强动物的抵抗力，千万不要将没有煮熟的鱼、虾或内脏等喂给宠物，也不让动物出去漫游和狩猎，以免吃到不卫生的食物。

4.搞好宠物小窝及餐具的卫生，要经常在宠物活动区域使用消毒剂或蒸气消毒，及时清理宠物粪便，保持家中环境卫生。

5.消灭跳蚤、虱、蜱、蚊蝇等可能传播疾病的害虫。

6.给宠物定期体检，平时多观察宠物，发现有异常现象，及时看医生。

为了更好保护孕妈咪，这些事情，当然最好是由准爸爸来做了。

3、健康养狗必备工具

1.手套和口罩：在清理宠物的粪便、打扫宠物小窝的时候，手套和口罩能阻挡住大量细菌的“入侵”，和宠物皮屑、毛发和细菌的“偷袭”。

2.嘴套：遛狗的时候，嘴套能防止顽皮的小狗乱吃地上的脏东西，减少感染疾病的机会。

3.小窝：一个独立的宠物小窝是决不能少的，不仅有利于宠物健康的成长，而且便于打扫、清洗。

4.宠物厕所：给爱宠买个厕所，方便卫生，还易于清扫。狗狗的天性让它们必须出门去解决小便，如果自行训练不了可以将爱犬送到宠物学校去，通过一段时间的学习，你的狗狗就会乖乖地在固定的地方大便啦。

5.驱虫滴液或驱虫项圈：定期把驱虫滴液滴在宠物的后颈上，或按要求佩戴驱虫项圈，能有效防止体外寄生虫的骚扰。

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怀孕不养狗的原因：

1传染病

宠物可能带来的最大威胁就是传染病，人兽共患病是人类和脊椎动物之间自然感染与传播的疾病，其病原包括病毒、细菌、真菌和寄生虫等，其中，最常听说的是弓形虫病和狂犬病。

人类感染弓形虫绝大多数不出现症状或症状很轻，只有少数人原发性感染(初次感染)时有发热、淋巴结肿大、头痛、肌肉关节痛和腹痛等症状，几天或数周后随着人体产生免疫力，症状消失，一般都可自愈。

但是，如果在怀孕前三个月内感染弓形虫，则可能直接导致流产、死胎或胎儿多发畸形;如果在怀孕中期感染病毒，则可能导致引发死胎、早产或胎儿严重的脑、眼等部位疾病。

狂犬病是由狂犬病毒造成的一种侵害中枢神经系统的急性病毒性传染病，相信大家已有一定了解。幸运的是，狂犬病虽然可怕，但随着狂犬疫苗广泛应用和宠物管理规范化，绝大多数城市的狂犬病发病率已经逐年下降到一个很低的数值。

2过敏

除了传染病，宠物还比较容易带来过敏问题。 对宠物过敏的主要表现为过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性哮喘以及特异性湿疹等。造成过敏症状的元凶是宠物的皮屑，由于皮屑上沾有动物分泌的过敏原，人与之接触就可能出现过敏反应。

此外，春夏季节许多狗狗大量脱落的毛上也沾有过敏原，从而加大主人过敏的风险。一般人有了轻度的过敏症状时很快就能自行消退。目前并没有任何医学根据显示养宠物会直接影响胎儿，需要担心的是会否引发孕妈咪本身的过敏反应，比如本身患有哮喘的准妈妈在孕程中哮喘发作，危害健康。

很多女性在怀孕后会出现头发变干，脱发这样的问题，这个时候孕妈妈应该更加注意自己的头发的护理。

怀孕之后我们的孕妈妈处于分泌旺盛的状态，头皮的分泌物会增多，一定要注意保持良好的卫生。那么孕妇用什么洗发水洗头就很重要。

市场上绝大多数的洗发水都或多或少含有二羟基二乙胺，这种成分如果通过孕期准妈妈的毛孔吸收进入血液微循环，会对胎儿的大脑发育产生不良影响。

女性在怀孕期间要选择孕妇专用的洗护发产品，不要对头皮再增加化学负担和损坏，比如孕妇专用的天然生姜洗发水，姜含有挥发油、姜辣素等，能有效促进血液循环，行气活血，刺激毛囊，促进头皮新陈代谢，令头发恢复生气，可以对头发进行滋润和营养补充，或者一些纯天然植物洗发水，刺激小，对孕妇和宝宝都好。

暑假即将来临，很多家长和孩子都已经有了假期出游的计划。在暑假旅游时，应该注意哪些事情呢?下面就让小编告诉你中学生暑期外出注意事项，一起来看看吧!

中学生暑期安全注意事项

1、严格遵守《中学生守则》、《中学生日常行为规范》和校内外各项规章制度。 2、在家听从父母的安排，未经家长同意或陪同不准私自离家外出，更不能夜不归宿。

3、不下水游泳，不接受、不邀请同伴去游泳。不在江河湖泊旁边逗留或玩耍，注意预防落水溺水身亡。溺水救护要注意技巧和自我保护。

4、打雷下雨要注意防雷。不要在大树下避雨，不在水体边停留，不在洼地逗留;在室内关好门窗，不打开任何电器。

5、严禁开摩托车等其他机动车辆。禁止学生坐无牌、无证、违规行驶的机动车辆。路途遵守交通规则，行人靠右，不追逐，不相互打闹;横过马路，须注意来往车辆，不在车辆临近时突然横穿。乘坐车时，等车停稳后，先下后上;行驶中，不将身体任何部分伸出车外，不跳车。

6、不在公共场所内追逐、嬉戏、打闹;上下各式楼道要有秩序靠右走，不允许前推后拥。不爬越阳台、围栏和窗户，不攀越防护栏。

7、不进“三室两厅一吧”(电子游戏机室、桌球室、录像室;营业性歌厅、舞厅;营业性网吧)等不适合青少年学生进入的场所;不和社会上不正当的人来往。

8、严禁学生自行组织的外出活动，未经家长同意不得搞任何有危险性的团体活动。

9、严禁学生在假期间酗酒，赌博和打架斗殴，聚众喧哗;严禁携带和使用三品(易燃品、易爆品、毒品)。

10、讲究卫生，不吃霉烂、变质，有细菌、有毒食物，不喝不卫生的水或饮料，不在饮食小摊就餐，严防传染病的传播。

11、禁止在野外用火，发现火灾及时报告。禁止学生乱安用电插座开关，不触摸、牵拉电线。禁止私自拆、接电线，禁止乱用公共场所的各种插座与用电器，防止触电。

12、不打蜂窝，不逮蛇，不逗狗等动物;不下河(塘、池)洗澡、游泳，不玩火，不携带凶器(匕首、仿真枪和其它管制刀具)。

13、节假日期间文明过节，参与各种文娱活动，遵守活动规则，服从裁判。 14、不参与社会上的人事纠纷，不参加任何的上访、游行等活动。

15、提高安全意识，发现危险因素或险情立即避开，或及时报告家长、教师或报警。

为了让同学们的假期过得有意义，学校还给大家提供了几点建议，供同学们参考：

1、走进大自然课堂。暑假时间较长，可多安排一些户外活动，比如外出旅行、自然考查、风景区观光，去探究自然界的奥秘，借以培养自己的优秀思想品质，增强体能锻炼。

2、走进社会大学校。利用暑假时间参观博物馆、纪念馆、进行探亲访友、逛逛商店、农贸市场、进进饭店，增长社会知识和经历。俗话说“见多识广”，对于同学们的健康成长是有帮助的。

3、进行动手训练。开展卫生大扫除活动，培养自己热爱劳动、珍惜劳动成果、吃苦耐劳的优良品质。 4、开展读书活动。适当增加课外阅读量，多看一些有益的课外书。可以在家里阅读，也可以利用学校、社会上的图书馆或阅览室进行。这样可以拓展自己的知识面，学习在学校里学不到的知识，培养认真读书的兴趣，养成良好的学习习惯。

5、适当补习功课。对于文化课成绩较差的学生或有偏科的学生，可利用暑假时间进行“充电”，补习较差的学科，补习基础知识。

暑期外出旅游安全事项

1.外出旅行，着装要轻便、舒适，不要穿新鞋，垫新鞋垫，以防脚磨破;要注意早晚温差变化，及时添加衣服，避免着凉。

2.不要携带过多现金，要保管好自己随身携带的物品。

3.行车途中，如带有水果刀等硬器，务必要保管好，或者交给带队教师保管;不要任意更换座位，随意打闹，更不要把手和头伸出窗外。

4.上下车不要拥挤，等车停稳后再上下车，并注意来往车辆，以免发生危险。

5.旅行中，同学之间要团结友爱，互相帮助，不要发生争执。

6.不要和陌生人攀谈，更不要接受陌生人的食品，一旦遇着陌生人纠缠，请及时报告领队教师和导游。

7.听从导游指挥，不可擅自脱团。有事情，须征得老师和导游同意，并结伴而行，不得单独离队。

8.游览期间，要紧记导游交代的集合时间、地点、所乘巴士车号，以及领队教师或导游的姓名、电话号码、旅行社名称。一旦脱团，不要慌张，或给领队教师和导游打电话，或在集合地点等候导游返回寻找。

9.旅行中，要注意身体健康，保证必要的休息;不要暴饮暴食，更不要吃生食、生海鲜、已剥皮的水果;要及时补充身体水分，避免中暑，最好带把雨伞，有雨遮雨，无雨遮阳。

10.晚间休息，要注意锁好房门，扣上安全链，不要给陌生人开门，并记住领队教师和导游的房间号和房间电话，有情况及时报告。不要在房间吸烟，注意安全用电，避免发生火灾，一旦发生紧急情况，请务必听从导游的统一指挥。

11.每次退房前，请仔细检查随身携带的物品，尤其是照相机等贵重物品。

中学生暑期外出注意事项

谨慎选择旅游线路暑期旅游线路和产品众多，游客应根据自身需求慎重选择。参加旅行社团队，一定要签订旅游合同，谨防低价陷阱;参加夏令营和修学旅游，要注重行程安排的知识性、趣味性和安全性。

尽量保证中午休息 中午的温度普遍较高。出行时应尽量早一些，到中午温度高时就休息，下午四五点钟再外出，这样就避开了中午的高温时间。

衣物鞋帽要舒适 尽量穿浅色衣服、戴隔热草帽或者带遮阳伞。外出旅游以休闲鞋为主。避免穿黑色和蓝色的衣服、穿硌脚的鞋子。

妥善监护 学生和儿童出行应确保有管理单位和监护人;确保行程安全并适合年龄需求;随身携带家庭电话号码，以便及时联系和求助。

防灾防疫 出行前关注目的地的气象、汛情、灾情和疫情等信息，不要前往有危险的地区和有流行病疫情的地区。

注意防暑 备好防暑药物和防晒用品;旅行中要多饮水，最好是盐水，避免过度劳累;了解预防中暑和急救的基本知识。

注意饮食 多食用蔬菜和易消化的食物，忌食生冷变质食物，切勿暴饮暴食;不在无证摊点购买食品饮料，到海边旅游特别要注意海鲜食品卫生。

安全游乐参加涉水旅游项目和高风险旅游项目要确保安全并了解注意事项。出行前购买相关旅游保险，做好风险防范。家长、老师等要做好对学生和儿童的监护和安全教育。

2023高温天气外出该注意什么值得大家留意采纳。而高温是用于气象判断的，指为较高的温度。中国气象学上日最高气温达到35℃以上就是高温天气，下面是小编进行整理的2023高温天气外出该注意什么，欢迎查阅。

高温施工应该留意什么问题？

1.要注意在户外工作时,采取有效防护措施,切忌在太阳下长时间裸晒皮肤,最好带冰凉的饮料;

2.要注意不要在阳光下急走,也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后,切勿立即开空调吹;

3.要尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行,应在口渴之前就补充水分;

4.要注意高温天饮食卫生,防止胃肠感冒;

5.要注意保持充足睡眠,有规律地生活和工作,增强免疫力;

6.要注意对特殊人群的关照,特别是老人和小孩,高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状;

7.要注意预防日光照晒后,日光性皮炎的发病。如果皮肤出现红肿等症状,应用凉水冲洗,严重者应到医院治疗;

8.要注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时,应怀疑是中暑早期症状,应立即休息,喝一些凉水降温,病情严重应立即到医院治疗。

高温天气适合解暑的食物有什么？

1、吃西瓜

西瓜堪称“盛夏之王”，有利尿、清热解暑的功效。水分含量高，且含有一定量的钾元素，既能清爽止渴，又能补钾，防止排汗引起钾元素流失，导致的肌肉无力和疲劳感。

2、吃冬瓜海带汤

冬瓜有利尿消肿、清热解暑的功效;海带含钙、钾等矿物质丰富，可以补充流汗过多流失钙、钾等物质，高血压患者气温高时，血压容易上升，多吃冬瓜海带汤还有利于稳定血压。

3、吃生苦瓜

苦瓜性寒，味苦，有清热解毒、除烦热的功效，夏季常吃生苦瓜，不仅能解暑，还能清凉败火，防止天气闷热引起的上火长痘痘。

4、吃丝瓜

丝瓜性寒，可解热消毒，通经络、化痰湿。用丝瓜、杏仁与鸡爪煮汤饮，消暑又去湿。夏日生痱子，若用丝瓜汁内服还能凉血解毒。

5、喝绿豆粥

绿豆性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。夏天喝绿豆粥的时候，最好是放冰糖，这样解暑效果会更好。

6、喝百合莲子粥

百合有具有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效;莲子益肾涩精，养心安神。两者搭配煮粥喝，对夏季闷热导致的心情烦闷，睡不着很有益处。

7、喝蒲公英茶

蒲公英性寒、味苦，能清热解毒，利尿散结。夏季多喝蒲公英茶可以消暑、解热毒。

注意：莲子心茶、菊花茶、金银花茶、苦丁等，夏季多喝都有清热消暑的作用。

高温季节适合多吃的食物有什么？

1 多喝粥汤，补充电解质

在夏季，应供给足够多的含水分食品，然而更重要的是补充出汗时损失的各种矿物质，尤其是钠和钾。一些人夏日贪饮甜饮料，每天大量吃甜味瓜果，却很少认真吃咸味正餐，出汗量大时便可能会缺钠，使身体疲乏无力。如果喝盐水、吃咸菜，却没有补充足够多的水果蔬菜，则容易发生缺钾问题。在体内缺钾时，人对中暑的抵抗力会下降。

普通甜饮料中仅仅含有糖分和水分，却不能提供钠、钾、钙、镁等电解质，也不含维生素。因此，不要单靠甜饮料来解渴，而应当尽量多吃水果蔬菜，还应当在家中准备营养丰富的粥汤和解暑饮料，其中尤以豆汤、豆粥最佳，它们对补充钾、镁等矿物质最有帮助。绿茶、花果茶、酸梅汤等也是比较好的选择。如果出汗较多，那么还需要在汤中加一点盐，大致0.3%的浓度，有一点淡淡的咸味就够了，不需要到生理盐水的浓度。

饮用汤水时要注意少量多次，因为暴饮可能造成突然的大量排汗，还会导致食欲减退。刚从冰箱中拿出的饮料一定要在室温下放一会儿才能饮用，避免引起胃肠道血管的突然收缩，甚至发生痉挛。

2 每天吃牛奶、鸡蛋和豆类

在35℃以上的高温中，人体排汗会损失大量蛋白质，同时体内蛋白质分解也会增加。特别是闷热天气中，人们往往食欲不振，又不爱下厨烹调，很容易发生蛋白质摄入不足的现象。靠零食、饮料和冷饮不能提供足够的蛋白质。因此，每天要保证有1杯酸奶/牛奶，1个鸡蛋/多半个鸭蛋，再加上一份豆制品或一碗豆粥，还要经常吃些清爽烹调的瘦肉和鱼，比如清蒸鱼、酱牛肉之类，以补充蛋白质和铁、锌等微量元素。

3 菜果和杂粮：供应维生素

夏季每日从汗液中损失较多的维生素C和维生素B1、B2，缺乏这些维生素使人身体倦怠、抵抗力下降、工作效率下降。据测定，高温天气中水溶性的维生素需要量是平时的2倍以上。补充维生素C的好办法是多吃蔬菜和水果，补充维生素B1的好食品是绿豆、红豆、扁豆等豆子，以及玉米、大麦、燕麦等粗粮，维生素B2的好来源则是牛奶和绿叶菜。如果饮食不周，最好能额外补充每天1-2片复合维生素B和2-3片维生素C。有了充足的维生素，加上足够的矿物质，夏天照样能够精神抖擞!

高温天气的身体补充指南有什么？

高温环境下，胃肠运动减弱，同时唾液、胃液、胰液、胆汁、肠液等消化液分泌减少，胃液酸度降低，消化功能减退，并常常出现食欲减退。高温环境要多吃含钾、钙、镁、铁等丰富的食物。

缺钾是引起中暑的原因之一，因此膳食中可以多配一些含钾丰富的食品，如蔬菜和水果、豆类等。绿色蔬菜、坚果、粗粮含有丰富的镁。奶及奶制品、大豆及其制品都含有丰富的钙。动物肝脏、瘦肉、动物血是铁的良好来源，含量丰富吸收好。动物性食物含锌丰富且吸收率高，如牡蛎、瘦肉、动物内脏等。

2023高温天气外出该注意什么

第一，中暑预防工作，尽量避免长时间暴露于高温工作环境之下，比如说工地、环卫这一块，尽量避免在高温时段工作，中午12点到下午两点左右，尽量不要外出工作，另外，如果出现身体不适的话，比如说头晕、身体无力等症状的时候就可能是中暑的预兆，所以此时必须去就医。

第二，防晒工作，防晒工作是非常重要的，如果长时间在太阳光的直射之下，很容易导致皮肤被晒伤，并且还会引起中暑或者是皮肤病等等，所以在工作的时候必须要做好防晒措施，比如说戴上遮阳、涂上防晒霜以及戴上冰袖等等。

第三，自身情绪的调节，在高温环境工作的时候，必须要保证情绪的一种平稳性，尽量不要产生一种烦躁的情绪，脾气要平和一点，肝火不已过旺，否则在炎热天气的作用之下会严重影响你的判断力以及食欲。第四，在饮食上，高温环境之下工作必须要保证饮食的清淡，尽量不要吃一些油炸食品，或者是麻辣食品，每天必须保证充足的水分摄入，多喝水。

大多数的人都觉得在怀孕的时候使用加热垫是安全的，还有，在怀孕的时候使用加热垫可以帮助准妈妈减轻由怀孕带来的疼痛感，就好比说是背痛、腿抽筋、肌肉和关节疼痛。可是，对于使用加热垫，很多人还是有疑问，所以如果你想在怀孕时使用加热垫应该注意些什么呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

加热垫不会增加准妈妈的体温

在怀孕的时候使用加热垫是安全的，原因在于准妈妈在不长的时间里面使用加热垫其实是不会让自己的体温增加。可以举个例子来说吧，准妈妈在怀孕的时候最好不要在浴缸里洗热水澡，原因在于，在浴缸里洗热水澡要是准妈妈在里面呆太长时间的话会让准妈妈自己的体温上升。美国妇产科学院这样子说，准妈妈最好是让自己的自己的体温保持在102.2华氏度以下。

别让加热垫温度太高

准妈妈在使用加热垫的时候，一定要控制好加热垫的温度，不能够太热，所以要是控制的好温度，使用加热垫是不会对胎儿和准妈妈造成危险的。在使用加热垫的时候还要了解一下具体的操作步骤，如此一来，不会造成出现一些不必要的问题。

注意安全预防措施

1、将加热垫的温度设置为低温。一定要注意加热垫的温度，温度太高的话对准妈妈来说是不好的。

2、不要一直使用太长时间。所以，准妈妈最好在使用加热垫的时候，将加热垫的加热时间设置为20分钟，差不多这个时间不长也不短。

3、最好是局部使用，要有针对性地在感到疼痛的部位进行使用，如此一来作用才会比较大，并且也能更准确的对疼痛的地方进行缓解。

4、一定要知道的一点是不能将加热垫直接放在自己的腹部，原因在于这样子的话会对宝宝造成一些潜在的危险。

5、准妈妈在感觉胃痛，或者是腹部疼痛的时候，最好不要直接把加热垫放在疼痛的地方。腹部疼痛，或者是腹部不适一般情况下是因为出现了一些非常严重的情况引起的，所以，准妈妈最好是赶紧去医院检查一下。

6、准妈妈要避免在睡觉的时候使用加热垫，因为一睡着就什么都不知道了。所以，加热垫会有很大的概率在准妈妈睡觉的时候达到一个过高的温度，然后准妈妈不知道，就会变得特别危险。

在饮食中，调味料就想魔法师，可以瞬间让食物香味四溢，让舌头瞬间感受到口味的千变万化，幸福满满。那么，注意！怀孕了饮食要科学。这里就来和一起看一下这个问题吧！

辣椒

许多人都喜欢吃辣，有的简直到了无辣不欢的境界。虽然说，辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜，尤其含有大量的维生素，适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妈妈虽然不是绝对禁止吃辣椒，但应适量，如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

盐

盐是做菜必不可少的调味料，但过多的盐对孕妈妈和宝宝都是有害的。盐分摄入过多，会导致孕妈妈晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化，导致水潴留;同时增大的子宫压迫下肢静脉，使血液回流受阻，下肢出现浮肿。

酱油

孕妈妈不能吃过多的酱油，这是因为酱油中含有18%的盐，孕妈妈在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素，应该尽量少吃。

姜

煲汤的时候，许多家庭都喜欢放几块姜来去腥提味。然而，生姜刺激性较大，容易引起肠道不适感，孕妈妈要警惕每日姜的摄入量。但适量的姜能够缓解早期孕吐，所以，做饭时，用少量的姜调味即可，切记不能过多。

花椒

花椒八角桂皮五香粉，是常见的调味料，是一道美味菜肴必不可少的材料。但这些调味料属于热性调味品，容易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妈妈应尽量少吃或不吃。

糖精

多吃糖精会导致消化不良，还会加重肾的负担。

味精

味精的首要成分是谷氨酸钠，易与锌结合，导致孕妇体内缺锌。第九届联合国粮食及世界卫生组织食品添加剂法规委员会决定，取消成人每天摄入6-7.5克味精食用限量的规定，但婴儿食品仍须慎用。味精可使食物味道鲜美，还含有一定的营养，没有证实其产生毒素，因此孕妈妈只要食用适量，不必禁用味精。

提醒：调味品包括传统的调味品如香料、盐、酱油等以外，还有制成品，如鸡精、沙拉酱、番茄酱等。食用制成品前要仔细阅读其配料，含防腐剂、色素的制品少用为好。

作为孕妈妈为了胎宝宝的健康，首先就是从自我的饮食上开始调控，虽说各种调料可以让孕妈妈暂时的提高食欲，但是有很多调味料是孕妈妈不能吃的，一定要切记、切记！如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

一到假期，大多数家长都会带孩子外出旅游，一则让孩子开阔眼界，长长见识，二则一家人都放松放松。但是带孩子外出旅游可不是件容易的事，既要考虑安全又要考虑舒适度，所以家长们需要做足功课、准备充分才可以出发哦！那么带孩子旅游，我们要注意什么呢？

当儿童走散：

儿童自我保护能力很弱，爸爸妈妈万一疏忽了，孩子万一对外面精彩世界流连忘返，这时最容易发生的事故就是走失，走失会给整个家庭带来永远的痛苦。

防范措施：带孩子外出一定要避免去拥挤的公共场所，以免孩子被挤伤或者感染各种疾病。就餐、游玩、购物时，一定要指定专人照顾孩子，以免孩子被各种意想不到的物件碰伤。教育孩子不要乱跑，千万别忘了看好身边的孩子，严防孩子走散或被坏人拐骗。

玩具伤人：

如果去亲朋好友家，几家的孩子还会在一起玩耍，避免不了玩一些刀啊，棍啊，抢之类的玩具。对于玩具会伤人这一点，很多的爸爸妈妈认识并不足。

防范措施：应针对具体情况允许孩子玩一些相应的玩具，爸爸妈妈也要选择安全系数大的，在孩子玩耍时要进行必要的看护和安全提示。如果几个孩子一起玩，爸爸妈妈有必要检查一下各自的玩具，消除不安全的隐患，并对孩子做好安全提示。

行路安全：

带上孩子出去旅游，行路的安全就很重要了。

防范措施：对于家有0--3岁宝宝的家庭来说，如果选择自驾外出旅行，最好选择距离比较近的地域，行车时间控制在4--5小时之内比较适宜。

水土不服：

旅行可能在本省，也可能在外省很远的地方，这时就要注意孩子是不是会水土不服了。因水土不服，饮食不当导致孩子生病的现象屡见不鲜。

防范措施：有些孩子从一个熟悉的生活环境进入到一个陌生的环境，就会出现全身长水疱、腹泻、肚子痛等所谓的“水土不服”。爸爸妈妈可配备一盒藿香正气口服液，当出现水土不服时急用。

呛咳事故：

带孩子出行一般都是在外边吃饭，餐桌上也会出现一些不常吃的东西，特别是鱼虾海鲜什么的，对孩子来说，吃饭时说话是非常危险的，非常容易发生异物坠入气管或支气管的事件。

防范措施：不要在小孩嬉笑、哭闹时喂食，5岁以下的孩子不要吃花生米、瓜子之类的食物，以免发生呛咳。

水光针是我们平时的日常生活中很流行的一种医美项目，水光针可以给我们的肌肤注入水分，保持年轻状态，属于很常见的补水神器了，那么怀孕打水光针有危害吗？打水光针的注意事项。

怀孕打水光针有危害吗

孕妇一般皮肤都会变得比怀孕前要敏感一些，敏感的皮肤打水光针很容易出现不同程度的肌肤问题，还会让注射后的皮肤修复期变得很长。除此之外，孕妇打水光针很可能会对胎儿造成影响，还有可能会出现胎儿畸形的情况，所以孕妇不要打水光针。想怀孕的女性也要在打水光针的六个月以后才可以怀孕。

水光针术前注意事项

1、若您有多种严重的过敏症状，或治疗部位有青春痘与粉刺或伤口时，请与医生讨论是否暂延治疗，避免手术部位因微创伤口而造成局部伺机性感染。

2、过去半年若有进行脸部整形手术或镭射手术，以及植入任何医疗物体时，请事先告知主治医生。如隆鼻整形、光电波镭射等。

3、水光枪治疗过程中可能会使用局部的麻醉剂，如对麻药有过敏记录，请术前告知医生。

4、请于治疗前告知医生现正服用的所有药物。某些血液稀释药品(抗凝血剂)如阿司匹林，人参、银杏、大蒜萃取物等药物都可能会造成注射部位有较多淤青或出血，因此治疗前应让医生了解您过往半年的医疗记录。

水光针术后注意事项

1、术后请保持施术部位的清洁，勿过度按摩揉捏，并避免高温湿热的环境，不可被阳光长时间暴晒。

2、为了达到良好的疗程效果，医生可能会视需要于术后给予治疗部位进行进阶修护程序(如敷面膜、美容护理、清洁等)，请您咨询医护人员后续的搭配疗程细节。

3、术后立即冰敷治疗部位，可减缓轻微的红肿。

4、术后请勿自行使用药膏、保养品或彩妆品擦拭治疗区域，并且不要以手触碰治疗区域，以降低感染几率。

5、治疗后两天内应轻柔地清洁治疗区域，避免用力揉搓。

打水光针的禁忌人群

月经期别打水光针，容易造成身体不适

月经期是机体比较虚弱的时候，不要进行一些仪器操作，避免造成不必要伤害。月经过后就可以正常打水光针了。

对麻药过敏的话，不建议打水光针

水光枪治疗过程中可能会使用局部的麻醉，如对麻药有过敏记录，不建议打水光针，以免造成皮肤不适。

怀孕和哺乳期的宝妈，暂时别打水光针

虽然水光针的成分都是很安全的，但是在怀孕和哺乳期间，为了不影响乳汁的分泌，也为了宝宝的健康，所以暂时要避免打水光针。

交通安全，人人都得遵守!根据现代生活的更新，科技不断的发展!交通也变的频繁起来，安全意识也高了，但意外在哪都有事发生!下面就是小编为大家整理的资料，供大家参考。

交通安全注意事项1

一、行人须知：1、行人须在人行道内行走，没有人行道的要靠路边行走; 2、行人不准在车行道 上追逐、猛跑，不准在车辆临近时突然猛拐横穿; 3、不准在道 路上扒车、追车，不准强行拦车或抛物击车; 4、不准在公路上玩耍、嬉闹; 5、学龄前儿童在街道或公路上行走，须有成年人带领;

二、乘车须知 1、不准在道路中间招呼车辆; 2、机动车在行驶中不准将身体的任何部位伸出窗外; 3、乘车时，不准站立，不准在车内吃东西; 4、不强行上下车，做到先下后上，候车要排队，按秩序上车;下车后要等车辆开走后再行走，如要穿越马路，一定要确保安全的情况下穿行; 5、不乘坐超载车辆，不乘坐无载客许可证、运动证的车辆;

三、骑车须知 1、未满十二周岁的儿童不准在道路上骑自行车、三轮车; 2、拐弯前须减速慢行，向后了望，伸手示意，不准突然拐弯; 3、不准双手离把，不准攀扶其他车辆或手中持物; 4、不准车辆并行、互相追逐或曲折竞驶; 5、要经常检查车子性能，响铃、刹车或其他部件有问题时不能骑车，应及时修理; 6、不准撑伞骑车，不准骑车带人; 7、不准在道路上学骑车; 8、不准在车行道上停车或与机动车争道抢行;

交通安全注意事项2

②通过路口或横过马路时，按照交通信号灯指示或听从交通民警的指挥通行。有交通信号控制的人行横道，应做到红灯停、绿灯行;从没有交通信号控制的路口通过时，须注意车辆，不要追逐猛跑;有人行过街天桥或隧道的须走人行过街天桥或隧道。

③不要在道路上玩耍、坐卧或进行其他妨碍交通的行为;不要钻越、跨越人行护栏或道路隔离设施。 ④通过没有交通信号灯或人行横道的路口，或在没有过街设施的路段横过道路时，应当注意来往车辆，看清情况，让车辆先行，不要在车辆临近时突然横穿。在确认安全后通过。

⑤学龄前儿童应当由成年人带领在道路上行走。

⑥高龄老人、行动不便的人上街最好有人搀扶陪同。

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专家提示：行人注意交通安全的“五不要”?不要在道路上强行拦车、追车、扒车或抛物击车。

?不要在道路上滑滑板、旱冰鞋等滑行工具。

?不要在道路上玩耍、坐卧或进行其他妨碍交通的行为。

?不要钻越、跨越人行护栏或道路隔离设施。

?不要进入内环路、外环路、高速公路、高架道路及行车隧道或者有人行隔离设施的机动车专用道。

富贵树属于中等落叶乔木，原属于亚热带地区，后被养殖花户们冠以好听的名字被广泛受到大家的喜爱，富贵树名字听起来很响亮，很彰显大富大贵，寓意很好，对环境也好，但是富贵树的养殖让花友们感到很头疼，下面我就为大家简单说明一下养殖方法和注意事项。

富贵树养殖的注意事项

保持通风，保持空气温度和湿度，冬季注意温度在8度以上。

多晒太阳，注意浇水的度量。

富贵树的养殖方法

富贵树喜欢高温湿润，阳光充足的环境生长，富贵树栽培宜用疏松，排水良好，富含有机质的壤土和沙质壤土。富贵树在春秋冬季要适当多光照，以保持叶片的鲜明色泽。夏秋季适当遮阳，避免阳光直射，夏天阳光过于强烈，应注意斜射，每天喷水一次，清洗叶面灰尘，使生长更旺盛，叶色更青绿。

富贵树生长季节应常保持盆土湿润，切勿让盆土干燥，尤其是盛夏季节，要常向叶面喷水，过于干燥会使叶尖、叶片干枯，但冬季盆土不宜太湿，但要经常向叶面喷水。富贵树不是很能耐寒，冬季应注意保暖，最好房子室内，温度不要低于8度就很安全，但是耐热性强，在南方生长更快。

富贵树应注意浇水和施肥，盆内不可积水，不可勤浇水，会烂根。富贵树应保持通风，长时间不通风会遭遇虫害。

张先生是一名外企职员，公休时间喜欢打羽毛球。一次，在与朋友对局中，用力过猛，扭伤了脚踝。朋友看到张先生疼痛难忍，便拿出膏药为其贴上。回家后张先生发现脚踝肿得像个“大馒头”，赶紧到医院就诊。诊断结果只是扭伤，并没有伤及骨头。张先生觉得很奇怪扭伤还会如此肿胀。

拉伤时的注意事项：充分静养避免成习惯性扭伤

扭伤拉伤还需要充分静养，以保证患处完全康复。当康复以后，不要马上参加剧烈运动，要让韧带、关节软组织需要一个恢复的过程。如果还没有完全康复就参加运动，就很容易造成关节松弛，很容易再次造成韧带的拉伤，形成“习惯性扭伤”。

拉伤时的注意事项：避免运动扭伤 热身活动不可少

避免运动损伤，一定要做好准备活动，对容易受伤的部位，要做一些辅助性的热身活动，例如打篮球、踢足球之前要有针对性地活动一下踝关节、膝盖，压压腿。还要加强运动中的自我保护，选择合适的运动场地，穿着好运动装备并且了解一些运动过程中的自我保护动作。比如身体失去平衡时，应立即向前或向后跨出一大步，以避免摔倒，当快要跌倒时，要立即低头、屈肘、团身，以背部着地，顺势做滚动动作，不可以直臂撑地，以免造成骨折。此外，保持良好心态、每次运动量不要贪多也很重要。

拉伤时的注意事项：扭伤疼痛难忍可用止痛药

急性扭伤拉伤大都伴随着剧烈的疼痛，如果疼痛难忍，可以使用外用止痛药，如扶他林乳胶剂。从药效上讲，外用止痛药与口服止痛药效果不相上下。外用止痛药直接作用在局部，使用时只需直接涂抹在疼痛部位，便可以通过皮肤迅速深入渗透，快速有效止痛，同时避免了对胃肠的刺激，安全性高，使用也方便。国际上，外用止痛药一直有很高的使用率，韩国使用率为70%，英国和日本为60%，美国为50%，而我国外用止痛药使用率却不甚理想。

外科用药谨记事项

外科常见病很多，这里仅对常见的扭伤、挫伤、刀割伤、烧伤、烫伤以及创口感染等外科用药，谈几点处理时的注意事项。

1.对—般的软组织扭伤、挫伤，早期给予冷敷降温以减轻出血、肿胀、疼痛，大约1-2天后受伤部位伤口已经凝结，再改用热敷，以促进淤血吸收，加速其愈合。同时还可选外用膏药贴敷局部，也能帮助症状缓解。

2.对皮肤破损的出血性外伤，处理原则是快、早、彻底。一般的小伤口，无明显污染，立即用创可贴贴敷; 若伤口较小时，用干净的布加压包扎好，以减少出血、防污染，立即到就近医院给予清创术，清创术一般在伤后6-8小时内进行最好。

3.发生烧伤、烫伤怎么办?对浅表性烧、烫伤，如备有獾油、京万红、烫伤膏最好。如没有应及时取适量的豆油、香油、酱油、黄瓜汁等任何一种涂在患处，可防止创面起水泡和感染。如出现疼痛，可用米醋涂抹患处止痛。一旦出现水泡，当水泡较大时，可用无菌注射器穿刺水泡抽吸渗出液。

4.对一般感染性创口的处理，除局部清创、消毒外，必要时口服抗菌素。

拉伤时的注意事项：贴膏药要至少在受伤后48小时才能用

其实这都是那块膏药惹的祸。很多患者知道运动损伤后受伤部位不宜热敷，却不知道同样不能立即贴膏药。因为很多膏药的主要作用是活血化瘀，扭伤后立刻使用，会在短时间内使患处急剧肿胀，如果患处肿胀严重，并同时伴有皮肤青紫或疼痛长时间不缓解，则应当立刻到医院就诊。

因此，在运动拉伤、扭伤后的48小时内，最好采用冷敷，如用毛巾包着冰块敷在患处，最好坚持半小时左右。贴膏药要至少在受伤后48小时才能贴。

服药注意事项有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

服药注意事项：清晨空腹服用的药物

一些患有自身免疫性疾病、神经系统疾病、肾脏疾病等慢性疾病的人，需要长期服用肾上腺皮质激素类药物。这类药的最佳服用时间是清晨空腹时。此时服药可避免药物对激素分泌的反射抑制作用，对下丘脑-垂体-肾上腺皮质的抑制减轻，也可以减轻不良反应。

患有高血压的病人，大多需要终身服用降压药物。正确的服用降压药时间宜在清晨和午后，因为血压在早晨和下午各出现一次高峰。为有效控制血压，每日仅服一次的长效降压药宜在早晨7时左右，每日两次的宜在下午4时补充一次。

服药注意事项：在睡前服用的药物

催眠类药物要在睡前10～30分钟服用。因哮喘多在凌晨发生，因此平喘药，如沙丁胺醇、氨茶碱等睡前服用止喘效果更好。降血脂药如洛伐他汀、普伐他汀等也应睡前服用。因为肝脏合成脂肪的峰期多在夜间，睡前服用有助于提高疗效。

服药注意事项：吃后要多喝水的药物

利胆药能促进胆汁分泌和排出，有助于胆道内的泥沙样结石和少量其他结石排出。但有些利胆药可引起胆汁过度分泌和腹泻，因此应尽量多饮水。抗感染药物如磺胺类药物、氨基甙类药物大多经肾脏排泄，高浓度时对肾脏有毒害作用，还可以形成结晶。大量饮水，碱化尿液，可促进结晶溶解排出，也可加速药物排泄出体外。

服药注意事项：餐前30～60分钟服用的药物

止泻药如鞣酸蛋白等宜在餐前30～60分钟服用。鞣酸蛋白餐前服用，可迅速通过胃进入小肠，遇到碱性小肠液而分解出鞣酸，使蛋白凝固，起到收敛和止泻作用。有些胃炎患者要吃氢氧化铝或复方制剂(胃舒平)等，药物在餐前服用可充分地吸附在胃壁上，形成一层保护膜，对胃黏膜有保护作用。促进胃动力的药物也应该在餐前30分钟服用，以利于促进胃蠕动和食物向下排空，帮助消化。降血糖药如甲磺丁脲(甲糖宁)、格列本脲(优降糖)、格列喹酮(糖适平)等，小剂量在餐前服用疗效高，血浆达到峰浓度时间比餐中服用短。

服药注意事项：用餐时与食物同服的药物

助消化药如乳酶生、酵母、胰酶、淀粉酶等，与食物同服可以发挥酶的助消化作用，并避免被胃液中的酸破坏。降糖药如二甲双胍(格华止)、阿卡波糖(拜糖平)等，宜餐中服，可减少药物对胃肠道的刺激。非甾体类抗炎药，如消炎痛、比罗西康(炎痛喜康)、美洛喜康(莫比可)等，与食物同服也避免了对胃黏膜的刺激，并可使药物抗炎止痛效果更持久。

服药注意事项：餐后15分钟到30分钟服用的药

一般对胃肠道有刺激的药物，如阿司匹林、保泰松、吲哚美辛(消炎痛)、布洛芬(芬必得)、碘化钾、氯化铵、呋喃丙胺、黄连素等，餐后服用可以避免药物对胃黏膜的刺激。

服药注意事项：不能嚼碎服用的药物

许多药物在胃液的酸性条件下不稳定，容易分解失效或对胃黏膜有刺激，还有的药只有在小肠中才能吸收，例如肠溶性阿司匹林。还有一些控释片，是在普通药片外层包被一层半透膜。当药片进入胃内后，胃液可通过半透膜进入药片内溶解部分药物，药物溶液通过膜上小孔缓慢释放而发挥作用。若嚼碎了服用，会破坏半透膜，不能起到缓慢释放和对胃黏膜保护的作用。

服药注意事项：不宜用热水送服的药物

助消化药如胃酶合剂、胰蛋白酶、双歧杆菌等的主要成分多是酶、活性蛋白质或益生菌，受热后即凝固变性而失去作用，达不到助消化的目的。维生素类药物如维生素C、维生素B1、维生素B2等，受热后易还原破坏而失去药效。止咳糖浆类药物，糖浆多为复方制剂，若用热水冲服，会稀释药液，降低黏稠度而影响疗效。

安全疏散是指引导人们向安全区域撤离。例如发生火灾时，引导人们向不受火灾威胁的地方撤离。那么商场消防法疏散注意事项有哪些呢，下面就是小编为大家整理的关于商场消防疏散方面的注意事项，供大家参考。

商场火灾逃生注意事项：

一、沉着冷静，切忌惊慌失措。保持敏锐的观察力和判断力，不盲目追随人流,找到有效的逃生方法立即撤离。

二、扑灭小火，以免火势蔓延。可趁火势很小之际，用灭火器、消火栓等第一时间去扑救。

三、看清标示，寻找逃生路线。留意商场门上、墙下、天花板上的绿色指示牌，沿着疏散指示标志的方向寻找疏散通道、安全出口。

四、取道楼梯，切勿乘坐电梯。火灾发生时电线会被切断，电梯会停运，从火灾现场疏散时，千万不能乘坐电梯或者自动扶梯。

五、就地取材，积极展开自救。商场内物品多样，可充分利用衣服、毛巾等织物作为防烟工具;也可利用绳索、床单、地毯、窗帘来开辟逃生通道。。

六、舍弃财务，切勿重返火场。在火场中，不要因为顾及贵重物品而丧失了逃生良机，已经逃离险境的人员，更不要重返险境。

商场火灾逃生要注意什么

确认紧急出口和疏散楼梯间的位置

不管进入什么建筑物，在进入后的第一件事情就应该是确认其紧急出口和疏散楼梯间的位置，进入商场更应如此。所以，进入商场后不要把注意力集中到琳琅满目的商品上，而应环顾四周，寻找紧急出口并记住其所在位置。如果不易找到，可以询问商场工作人员。

非吸烟场所不要吸烟

大商场等公共场所内一般都有明确的禁止吸烟的标志，所以，为了不给自己和他人的生命安全带来威胁，非吸烟场所坚决不要吸烟。如果非要吸烟，应该到商场外面或者商场内的吸烟室。吸烟者千万不要贪图方便，跑到疏散楼梯吸烟并把烟头随便扔入垃圾桶内，这不仅可能导致火灾，还会因此阻断人们的逃生路线。

学会寻找逃生路线

如果在进入商场时没有提前确认紧急出口和疏散楼梯的位置，应按照疏散指示寻找疏散出口。商场内的疏散指示标志(由绿色和白色构成的奔跑着的人形和箭头)会为人们指示出疏散楼梯间和紧急出口的位置。但火灾发生后往往会伴随着大量的烟气，并且在顶棚附近堆积，这样会降低能见度，使人难以看清标志。只要沿着疏散指示灯指示的方向逃生，就能找到安全疏散口。

取道楼梯，禁用电梯

火灾发生后，电梯井会像烟囱一样，成为烟气扩散的通道，并且火灾产生的高热会使电梯系统出现异常。一旦停电，电梯容易卡住，将人闷在里面。所以，从火灾现场疏散时，千万不能乘坐电梯或者自动扶梯。

沉着冷静，不要拥挤

在商场等人员密集场所，发生火灾时，最可怕的就是恐慌。人们惊恐的喊叫会增加这种恐慌的程度。所以，无论火灾形势多么严峻，都应该尽量保持沉着冷静。只有这样才能保持自己敏锐的判断力和观察力，才能在进紧急情况下找到有效的逃生方法。

注意防烟

遇到浓烟时，可利用身边的衣服、毛巾或者其他可利用的东西捂住口鼻，并尽量降低行走姿势，以免烟气进入呼吸道。在逃生途中，如果烟气特别浓而使人感到呼吸困难，可贴近墙边爬行。如果在楼道内，可用脚朝下、头朝上、脸贴近楼梯两台阶之间形成的直角处的姿势向下爬，这样可以呼吸较新鲜的空气。

积极自救和救助他人

商场内的衣服(但不要选择厚重难带的衣服)、毛巾等织物可以用来防烟;绳索、床单、窗帘、各种机用皮带、消防水带、电缆线等可做成逃生工具帮助自己滑至地面或者较低楼层;安全帽、摩托车头盔、工作服等可用来避免烧伤或者被坠落物体砸伤。如果身边没有可利用的东西，则可以利用建筑物外的落水管等这些附属设施逃生。疏散过程中，还应注意照顾老年人和残疾人。如果带着孩子，千万不能把婴儿放在儿童车里推着跑，而应背着或者抱着孩子进行疏散。

切忌重返火场

如果在疏散到建筑物外面后发现自己的亲人、朋友或者什么贵重物品还在建筑物之内，那也不能重新返回，而应告诉消防队员，请求其援助救援。

商场消防疏散注意事项

1、当火灾警报响起之后，大家不要惊慌，要在保卫处工作人员的引领下迅速从消防通道向大楼外有序疏散;

2、疏散时千万不要争抢、推挤、喊叫，要依次顺墙低姿捂住口鼻(自备手帕)，以防发生意外伤害;

3、请大家发扬团结互助精神，讲文明、讲风格，让年纪大的、身体弱的及女同志先走;

4、全体疏散人员在图书馆楼前集中，各分工会清点人数。