春天女人吃什么排毒养颜热门20篇

简要回答

春天出街就要选择一件美美哒长外套出街凹造型，搭配这几对鞋子，会很美很有气质，往下继续看看薇薇跟大家说的长外套和鞋子之间的搭配吧！

第一对鞋子：黑色帆布鞋

第二对鞋子：小白鞋

搭配2、春天就要穿符合这个季节的单品，一件绿色的长款外套，穿上就满满万花丛开的感觉了，超级美腻的，内搭同色系的碎花连衣裙，很优雅有气质，再搭配好看的小白鞋，很百搭时髦！

第三对鞋子：绑带平底鞋

搭配3、虽然现在大家已经纷纷上班了，但是还是在春节期间，这件很洋气的红色长款外套穿上，很有亮点很时髦呢，2018开年穿让你一整年都红红火火，搭配简约款的绑带平底鞋，舒适百搭！

第四对鞋子：小黑鞋

搭配4、春天出街当然就要选择长外套穿了，这样凹造型才够气场，才够时髦，走动的时候随意吹拂着的衣摆，那叫一个潇洒，搭配今年很流行的小黑鞋，瞬间整个look都变得时髦不少了。

第五对鞋子：白色运动鞋

搭配5、一件很亮色的黄色长外套，穿出街吸睛率是相当的高，还有显肤色白的效果，内搭衬衫和牛仔裤，这样搭是很小清新的穿法，再搭配白色运动鞋，有提亮整个造型look的效果，很点睛！

春季是肝火容易旺盛的季节，因此肝脏在这个季节里是需要科学的调养的。下面小编带你了解春天养肝排毒的方法，希望对你有帮助!

春天养肝排毒要注意什么

起居上:春日多风,风邪为百病之长,如果不慎受到风邪侵扰,到了夏天则可能留下后遗症。因此在沐浴、酒后、出汗、夜晚睡眠时均须注意避免受风,防止感冒。宜晚睡早起。

行动上:选个好日子,多多出游踏青,以感受一下天地阳气。切忌每天都当阿宅,孤坐独居不出门,这样心情就会开始郁闷。

衣着上:春天其实是气温变化比较大的时节,因此衣着更换要频繁一些,要随气温变化适时加减,尤其早晚仍较凉,须更加注意。老人儿童气弱体怯,易冷易热,更要慎重。

饮食上:冬季为了御寒,常常进补太多,因此到了春天应温补阳气,多选清淡、爽口、偏于凉性的蔬菜,并减少肉食,少用辛辣、烟酒。

此外,春季易出现脾胃虚弱的病症,慢性消化性溃疡及慢性肝炎在春季较多发作,因此多食健脾的食品,如淮山、芡实。

看过“春天养肝排毒的方法”

春天养肝排毒的方法

1、春季养肝排毒要调理脾胃

饮食上也要“以平为期”,保持寒热均衡。可根据个人体质情况进行饮食搭配,在食用韭菜、大蒜等助阳之物时,最好配以滋阴的食物。

正所谓“肝木克脾 土”,肝气旺也会伤脾,因此应多食甘味的食物,如大枣、山药、菠菜、荠菜、鸡肉、鸡肝等,少吃酸味的食物。

春天是扫除季节,身体也需要大扫除。多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。此外,春天最好禁酒,饮食不要过量,七分饱就可以了,这样会让你的身体更有活力。

春季人的大脑容易处于兴奋状态,而B族维生素对神经系统有镇定作用,有助增强细胞能量,还能防止春季滋生的蚊虫叮咬。此外,补点钙和镁也有助于平静神经系统及肌肉,缓解焦虑或失眠。

2、春季养肝排毒要怡情养神

春天要适当运动,《素问·至真要大论》曰:“谨察阴阳所在而调之,以平为期。”意思是说,人体应该根据不同时期的阴阳状况,使内在运动与外在运动保 持一致,即使脏腑、气血、精气的生理运动与脑力、体力和体育运动的“供销”关系平衡。春天可以选择踏青游玩,散步慢行,也可以做一些中医传统的八段锦、五禽戏等,不仅愉悦身心,也能起到一定的运动作用,可谓一举两得。

3、春季养肝排毒要排便通畅

因为一切在胃肠道内消化吸收的食物,都要经过门静脉运送至肝脏加工,很多食物和药品在肠内腐败、发酵常产生有毒物质。所以便秘会迫使肝脏负担加重,所以保障便便通畅是为肝脏排毒的首要任务,因为把毒性物质及时从体内排出才能减轻肝脏负担。

据观察,爱吃高纤维食品的人,12～14小时肠道就可排空,而低纤维食品则需要28小时甚至更多。除了多吃高纤维食物,还可在晚上入睡前按摩腹部。具体方法是:用手掌从上腹向下腹推揉10次,从左右肋缘分别向左右下腹按摩10次,都会使排便更顺畅。

4、春季养肝排毒要适当运动

整个寒冷的冬天,人的身体仿佛都是蜷缩着的,因此春天最适合做的就是伸展运动,以唤醒身体。年轻人最好做瑜伽,老人可以练练气功。

春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆,就要避免环境中的任何化学物质,肝气舒畅,人的韧带、肌腱和关节也不会僵硬。

春天养肝排毒吃什么好

1、葱、蒜、青椒

春季是养肝的最佳时机,此时可多吃点辛辣食物,比如葱、蒜、青椒等,这样不仅能起到顺养肝气的作用,还可对抗肿瘤,起到防癌作用。

2、香椿

香椿被称为“树上蔬菜”,又名香椿芽、香桩头等,是香椿树的嫩芽。祖国医学认为,香椿味苦、性平、无毒,有开胃爽神、祛风除湿、止血利气、消火解毒的功效。

现代医学及临床经验也表明,香椿能保肝、利肺、健脾、补血、舒筋。

3、大红枣

春天是生发的季节,因此要气血两旺,平时要多吃一些大红枣。

尤其是女性,春天吃大红枣补血,可以让脸色更加的红润,而且,大红枣甘甜,肝喜甜,因此有养肝护肝的功效。

4、豆芽菜

春季应该适当吃一些应季节的芽菜,而豆芽菜有清热功效,能对抗春季上火现象。

5、金针菇

金针菇是很多人的至爱食材。它性寒,味甘、咸,富含B族维生素、维生素C、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸等,具有补肝、益肠胃等功效。

6、菠菜

菠菜是春季的时令蔬菜,具有很好的养肝、养血、滋阴等作用,含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素C等,对于保护肝有着很好的作用。

宝宝湿气也有内外之分。所谓湿，即通常所说的水湿，又有外湿和内湿之分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有运化水湿的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，那脾就不能正常地运化而使水湿内停且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的，下面来看看春天里可以帮助宝宝祛“湿”的饮食有哪些吧？

食谱1、薏米粥

组成：薏米30克，淀粉、砂糖、桂花各少许。

做法：常法煮粥，米烂熟时加入淀粉、砂糖、桂花，即可食用。

食谱2、冬瓜粥

组成：粳米30克，冬瓜150克。

做法：将冬瓜切成小块，与米同煮粥，粥熟即可食用。

食谱3、荷叶粥

组成：粳米30克，荷叶1张，食糖少许。

做法：粳米常法煮粥，待粥熟时，取鲜荷叶，洗净，覆盖粥上，再微煮少顷，揭去荷叶，粥成淡绿色，调匀即可，可加食糖少许。

食谱4、鹌鹑祛湿汤

材料：鹌鹑1只，薏米、百合各20克，姜1片。

做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。

食谱5、白术猪脚祛湿汤

原料：猪脚500克，黄豆50克，白术5克、姜、葱花、盐适量。

做法：猪脚在开水中焯一下洗净。黄豆在水中泡一会儿。高压锅内放入黄豆、猪脚、姜片同煮20分钟。放入葱花，调味可食。(注：汤类食品，建议2岁以下的婴儿一般不要吃汤渣，只喝汤。

小编为大家整理的关于春天里可以帮助宝宝祛“湿”的饮食的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

在现实生活中很多人都喜欢喝茶品尝，喝茶是一项非常有益身心的事情，在品茶的同时可以修养身心，对身体非常好，不同的茶叶具有不同的效果，很多茶叶可以起到预防身体疾病的功效，还可以抗癌预防中老年人血管疾病等，对身体非常好，那么春天养肝茶有哪些呢？接下来就让我来为大家详细介绍一下。

养肝茶

1、绿茶

绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多种功效，适当饮用可达到养肝的目的。

2、红茶

红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素，具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效，适当饮用可达到养肝的目的。

3、乌龙茶

乌龙茶除具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防署、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外，还具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效，适当饮用可达到养肝的目的。

4、枸杞茶

每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛，中医有这么一个说法：“久视伤肝”、“久坐伤骨”，针对这样的男士，专家提醒：多运动，多锻炼。

治疗乙型病毒性肝炎专家建议：保肝护肝多吃红枣与枸杞。另外，韭菜炒核桃可以补肾。不论是看电脑还是开车都很费眼睛，所以，建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片，以保护视力，防止眼疾。

针对“久坐伤肝”这一点，游戏狂人和开车一族可以参照酒桌男的保健食谱，平时多吃些维生素C含量高的水果。

此外，久坐的人特别会发胖，容易患高血脂症，这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮，试试苦丁茶、决明子茶，也会有不错的效果。

春天是万物生长的季节，生机勃勃，所以我们在穿衣服上色彩也可以活泼些。今天本网小编来给大家讲讲春天穿什么颜色衣服好看？春季流行穿什么颜色衣服？

春天穿什么颜色衣服好看

红色

中国人对红色的偏爱，可见一斑。鲜艳的红色衣服，穿出来特别喜庆，而且娇媚。春天的时候，女生选择水红色，大红色的外套，会使人看起来格外的精神哦，但是皮肤黝黑的女生，应该慎重穿暗红色的衣服，否则容易显得肤色更黑。

绿色

春天在人们的印象中就是绿色。在春天穿一件墨绿色的内搭或者是果绿色的呢子大衣，一定能够让人眼前一亮;而且绿色的衣服非常适合小清新和气质女生穿着哦。需要注意的是，绿色虽然很洋气，但是很挑女生肤色。

黄色

明亮的柠黄色，活泼又不失恬静，适合小女生穿着，也适合性感女神穿着~尤其在春天的时候，一抹柠黄色，给人别样的清新感。需要注意的是，喜爱穿黄色衣服的女生，尽量避免穿土黄色，容易显老气和土气。

粉色

无论哪个年纪的女生，都抗拒不了对粉色衣服的喜爱。粉粉嫩嫩的颜色，适合一年四季穿着，它不仅衬托的女生的皮肤更加白皙细腻，而且娇嫩的淡粉色完全不挑人，适合所有的女生，不管是小萝莉还是御姐，都能把粉色穿出自己的特色呢。

桔色

桔色不算是大众色，也不是潮流的主色调，但是，春天的时候，穿一件桔色的衣服却是十分的夺目。看惯了千篇一律的粉色，红色之后，再看看雅致脱俗的桔色衣服，怎么能不让人喜欢呢?

春季流行穿什么颜色衣服

红色+黑色

红与黑是永恒的经典，一年四季都可以运用在搭配中，鲜红给人热烈明艳的感觉，酒红则更加优雅低调。

白色+卡其色

白色和卡其色都是清新的暖色调，搭配在一起非常温馨，知性而大方，非常适合小清新的春天。

纯色搭配

纯色搭配更不容易出错，春天最好选择浅色，比如浅灰，纯白，再用亮色包包来点睛。

驼色+米色、卡其色+牛仔蓝

驼色、米色、卡其色都是非常知性优雅且温馨的色彩，驼色和米色搭配看着非常舒服，气质尽显，米色和牛仔蓝则增添了清新和帅气感。

各种黄色混搭

春天是生机勃勃、活力满满的季节，轻快明媚的黄色也给人活力感，所以春天穿黄色超级应景的。

粉色+白色

粉色配白色甜美清新，简直美翻了，视觉上也是种享受，优雅、柔美，女人味十足，如果是裤装的话还多了份潇洒。

米色+印花

春天有很多印花单品可以选择，和印花单品搭配最好选择浅色系，能相互平衡，就不会显得太花哨了。

春装怎么搭配

疯狂席卷而来的新潮流一直延伸至春夏，早春，给自己放个假，让时光回溯到遥远的中世纪，时而轻盈，时而华丽，时而纯朴，时而鬼魅，创意的搭配与混搭，震撼人心的风格，这就是早春时尚给我们带来的惊喜与感动。

时尚解析：如果你不习惯穿过于夸张的性感装束，可以尝试小V领毛衣搭配大V领针织背心，通过错落的线条和层次，同样可以把别人的视线吸引到胸部，于隐约间呈现一派动人与妩媚。

时尚解析：修长的大腿确实能够吸引对方的眼球，不过，如果你对自己的脚踝有足够的自信，不妨别出心裁地秀一下。将牛仔裤挽到脚踝以上，配上高跟鞋，裸露的部分起到拉长小腿的效果，能使脚腕看上去更性感迷人。

时尚解析：直筒针织套头衫很容易暴露身材的缺点，而白色宽腰带却让修长的身材更有曲线美。腰带最好扎在高腰位上，也就是胸部以下一掌宽的位置，这样能在视觉上拉伸下身长度，还能使胸部看起来更挺拔。

时尚解析：七分裤和长筒袜搭配，能够塑造修长的腿部线条，而踏脚袜则能把这种效果发挥到极致，脚部的弓形曲线尤为性感。短裤一定要够短，才是这种搭配的要点。

1、《早春呈水部张十八员外》韩愈：天街小雨润如酥，草色遥看近却无。最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。

2、《钱塘湖春行》白居易：孤山寺北贾亭西，水面初平云脚低。几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥。乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄。最爱湖东行不足，绿杨阴里白沙堤。

3、《春晓》孟浩然：春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少。

4、《咏柳》贺知章：碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。

5、《春夜喜雨》杜甫：好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。

6、《清明》杜牧：清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。

7、《晚春》韩愈：草树知春不久归，百般红紫斗芳菲。杨花榆荚无才思，惟解漫天作雪飞。

8、《白鹿洞》王白贞：读书不觉已春深，一寸光阴一寸金。不是道人来引笑，周情孔思正追寻。

9、《绝句》杜甫：迟日江山丽，春风花草香。泥融飞燕子，沙暖睡鸳鸯。

10、《江畔独步寻花》杜甫：黄四娘家花满蹊，千朵万朵压枝低。留连戏蝶时时舞，自在娇莺恰恰啼。

11、《忆江南》白居易：江南好，风景旧曾谙。日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。能不忆江南?

12、《大林寺桃花》白居易：人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。长恨春归无觅处，不知转入此中来。

13、《春夜喜雨》杜甫：好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。野径云俱黑，江船火独明。晓看红湿处，花重锦官城。

14、《春雪》韩愈：新年都未有芳华，二月初惊见草芽。白雪却嫌春色晚，故穿庭树作飞花。

15、《鸟鸣涧》王维：人闲桂花落，夜静春山空。月出惊山鸟，时鸣春涧中。

16、《春词》刘禹锡：新妆宜面下朱楼，深锁春光一院愁。行到中庭数花朵，蜻蜓飞上玉搔头。

17、《春雨》李商隐：怅卧新春白袷衣，白门寥落意多违。红楼隔雨相望冷，珠箔飘邓独自归。

18、《春怨》金昌绪：打起黄莺儿，莫教枝上啼。啼时惊妾梦，不得到辽西。

1、《江南春绝句》杜牧：千里莺啼绿映红，水村山郭酒旗风。南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中。

2、《游园不值》叶绍翁：应怜屐齿印苍苔，小扣柴扉久不开。春色满园关不住，一枝红杏出墙来。

3、《村居》高鼎：草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。

4、《清明》杜牧：清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。

5、《大林寺桃花》白居易：人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。长恨春归无觅处，不知转入此中来。

6、《晚春》韩愈：草树知春不久归，百般红紫斗芳菲。杨花榆荚无才思，惟解漫天作雪飞。

7、《早春呈水部张十八员外》韩愈：天街小雨润如酥，草色遥看近却无。最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。

8、《春兴》武元衡：杨柳阴阴细雨晴，残花落尽见流莺。春风一夜吹乡梦，又逐春风到洛城。

9、《题都城南庄》崔护：去年今日此门中，人面桃花相映红。人面不知何处去，桃花依旧笑春风。

10、《绝句》杜甫：迟日江山丽，春风花草香。泥融飞燕子，沙暖睡鸳鸯。

11、《江畔独步寻花》杜甫：黄四娘家花满蹊，千朵万朵压枝低。留连戏蝶时时舞，自在娇莺恰恰啼。

12、《送元二使安西》王维：渭城朝雨浥轻尘，客舍青青柳色新。劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。

13、《惠崇春江晚景》苏轼：竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时。

14、《春夜喜雨》杜甫：好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。野径云俱黑，江船火独明。晓看红湿处，花重锦官城。

15、《鸟鸣涧》王维：人闲桂花落，夜静春山空。月出惊山鸟，时鸣春涧中。

16、《春思》李白：燕草如碧丝，秦桑低绿枝。当君怀归日，是妾断肠时。春风不相识，何事入罗帏?

17、《春望》杜甫：国破山河在，城春草木深。感时花溅泪，恨别鸟惊心。烽火连三月，家书抵万金。白头搔更短，浑欲不胜簪。

18、《春宿左省》杜甫：花隐掖垣暮，啾啾栖鸟过。星临万户动，月傍九霄多。不寝听金钥，因风想玉珂。明朝有封事，数问夜如何?

19、《赋得古原草送别》白居易：离离原上草，一岁一枯荣。野火烧不尽，春风吹又生。远芳侵古道，晴翠接荒城。又送王孙去，凄凄满别情

20、《钱塘湖春行》白居易：孤山寺北贾亭西，水面初平云脚低。几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥。乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄。最爱湖东行不足，绿杨阴里白沙堤。

21、《相思》王维：红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思。

22、《春晓》孟浩然：春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少。

23、《春词》刘禹锡：新妆宜面下朱楼，深锁春光一院愁。行到中庭数花朵，蜻蜓飞上玉搔头。

24、《春思》皇甫冉：莺啼燕语报新年，马邑龙堆路几千。家住层城临汉苑，心随明月到胡天。机中锦字论长恨，楼上花枝笑独眠。为问元戎窦车骑，何时返旆勒燕然。

25、《咏柳》贺知章：碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。

操作方法

补充营养促进代谢

香椿中含有丰富的蛋白质和糖类，以及多种对人体有益的维生素，除此以外还有丰富的微量元素碘铁以及大量挥发油，这些都是人体正常代谢时必需的营养成分，它们对维持人体正常代谢有很大好处。

开胃健脾

香椿含有天然挥发性芳香类物质，能健脾开胃，也能增加食欲，对人类经常出现的食欲不振和消化不良，有一定预防和缓解作用。

延缓衰老

春天新鲜的香椿含有丰富的维生素e和一些类似于性激素的天然成分，它们可以补阳滋阴，也能提高人体组织细胞活性，抑制身体内自由基生成，可以延缓衰老让人体保持一种比较年轻的状态。因此有『助孕素』的美称。

清热利湿

香椿从中医的角度看，香椿芽具有清热利湿、利尿解毒之功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。

杀菌驱虫

香椿中含有丰富的芳香物质，可以作用于肠道，防止蛔虫在肠道上附着，有驱虫的作用；同时香椿中含有的有机酸、鞣酸、维生素C、黄酮类化合物等都有一定的杀菌作用，食用可以杀菌驱虫。

提神醒脑

用香椿芽叶泡水喝，可以醒脑利湿，帮助解除春困。

明目

香椿中维生素A和胡萝卜素都含量十分丰富，其中胡萝卜素可以在人体中转化成维生素A，并且作用于视网膜，防止视网膜黄斑；而维生素A可以增强视网膜上视紫红质的转化，有明目的作用。

春天来了，喜欢养花的人们都准备挑选新的花卉，那么你们知道春天室内养什么植物呢?下面是小编给大家整理的春天室内适合养什么植物，欢迎大家来阅读。

幼儿春季饮食健康常识

一、保证钙质的充足供应

春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙。补钙一般有两个办法：一是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、箩卜、胡萝卜、海带、虾皮等。再就是排骨汤和骨头汤。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

二、多补充维生素 C

维生素C能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素C对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充方法也有两个：其一是服用维生素C片，其二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

三、粗粮、杂粮有好处

粗粮、杂粮首先是给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、绿豆、黄豆等。

四、多吃含自然糖分的食物

春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时，下午3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

五、富含植物性脂肪的食品要常吃

脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。因为人脑的50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。

春天养什么植物

1、芦荟—— 空气净化专家

一盆芦荟相当于九台生物空气清洁器。盆栽芦荟有“空气净化专家”的美誉。一盆芦荟就等于九台生物空气清洁器，可吸收甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳等有害物质，尤其对甲醛吸收特别强;在4小时光照条件下，一盆芦荟可消除一平方米空气中90%的甲醛，还能杀灭空气中的有害微生物，并能吸附灰尘，对净化居室环境有很大作用。当室内有害空气过高时，芦荟的叶片就会出现斑点。这就是求援信号，只要在室内再增加几盆芦荟，室内空气质量又会趋于正常。

2、铁线蕨——最有效的生物“净化器”

每小时能吸收大约20微克的甲醛，因此被认为是最有效的生物“净化器”。成天与油漆、涂料打交道者，或者身边有喜好吸烟的人，应该在工作场所放至少一盆蕨类植物。另外，它还可以抑制电脑显示器和打印机中释放的二甲苯和甲苯。

银皇后 以它独特的空气净化能力著称：空气中污染物的浓度越高，它越能发挥其净化能力，因此它非常适合通风条件不佳的阴暗房间。

3、吊兰—— 室内空气的绿色净化器

能吸收空气中95%的一氧化碳和85%的甲醛。吊兰能在微弱的光线下进行光合作用，吊兰能吸收空气中的有毒有害气体，一盆吊兰在8~10平米的房间就相当于一个空气净化器。一般在房间内养1~2盆吊兰，能在24小时释放出氧气，同时吸收空气中的甲醛、苯乙烯、一氧化碳、二氧化碳等致癌物质。吊兰对某些有害物质的吸收力特别强，比如空气中混合的一氧化碳和甲醛，分别能达到95%和85%;吊兰还能分解苯，吸收香烟烟雾中的尼古丁等比较稳定的有害物质;所以吊兰又被称为“室内空气的绿色净化器”。

4、 仙人掌——减少电磁辐射的最佳植物

具有很强的消炎灭菌作用，在对付污染方面，仙人掌是减少电磁辐射的最佳植物。此外，仙人掌夜间吸收二氧化碳，释放氧气。晚上居室内放有仙人掌，就可以补充氧气，利于睡眠。

5、常春藤—— 吸收甲醛的冠军

目前吸收甲醛最有效的室内植物，每平方米的常春藤的叶片可以吸收甲醛1.48毫克，而2盆成年的常春藤的叶片总面积大约0.78平方米;同时常春藤还可以吸收苯这种有毒有害物质，24小时光照条件下可吸收室内90%的苯。根据推测，10平方米的房间，只需要放上2-3盆常春藤就可以起到净化空气的作用;它还能吸附微粒灰尘。

6、绿萝——改善空气质量

能改善空气质量，消除有害物质。绿萝的生命力很强，吸收有害物质的能力也很强，可以帮助不经常开窗通风的房间改善空气质量;绿萝还能消除甲醛等有害物质，其功能不亚于常春藤、吊兰。

7、橡皮树——消除有害物质的多面手

橡皮树是一个消除有害植物的多面手，对空气中的一氧化碳、二氧化碳、氟化氢等有害气体有一定抗性。橡皮树还能消除可吸入颗粒物污染，对室内灰尘能起到有效的滞尘作用。

8、 文竹——消灭细菌和病毒的防护伞

含有的植物芳香有抗菌成分，可以清除空气中的细菌和病毒，具有保健功能，所以文竹释放出的气味有杀菌抑菌之力。此外，文竹还有很高的药用价值，肉质根和叶状枝均有止咳、润肺、凉血解毒之功效。

9、 棕竹——消除重金属污染和二氧化碳的能手

棕竹的功能类似龟背竹，同属于大叶观赏植物的棕竹能够吸收80%以上的多种有害气体，净化空气。同时棕竹还能消除重金属污染，并对二氧化硫污染有一定的抵抗作用。当然作为叶面硕大的观叶植物，他们最大的特点就是具有一般植物所不能企及的消化二氧化碳并制造氧气的功能。

10、白掌—— 健康的守护使者

白掌酷似鹤翘首，亭亭玉立，洁白无瑕，给人“纯洁平静、祥和安泰”美感，被称为“清白之花”。民间觉得白鹤芋(白掌的别名)有一种吉祥的寓意，按花的形象得名“一帆风顺”。能抑制人体呼出的废气，如氨气和丙酮。同时它也可以过滤空气中的苯、三氯乙烯和甲醛。它的高蒸发速度可以防止鼻粘膜干燥，使患病的可能性大大降低。

11、君子兰——理想的“吸收机”和“除尘器”

一株成年的君子兰，一昼夜能吸收1立升空气，释放80%的氧气，在极其微弱的光线下也能发生光合作用。它在夜里不会散发二氧化碳，在十几平方米的室内，有两三盆君子兰就可以把室内的烟雾吸收掉。

春季饮食应吃什么食物

胡萝卜

胡萝卜含有着丰富的β胡萝卜素，以及极高的其它维生素含量，都是我们人体所需的元素。β胡萝卜素进食以后，在我们人体的小肠内，也可以转化成维生素A。

我们都知道维生素A对于我们人体的皮肤有着非常好的滋润作用，常食含有维生A的食物，可以让我们的皮肤有光泽且富有弹性，且还有清热解毒，润肠之功效。如果缺乏维生素A的话，是很容易引起皮肤老化松驰的。

蜂蜜

皮肤最好的滋养品当然是少不了蜂蜜了，而且蜂蜜对于我们人休还有着很好的调补作用，有着很好的很高的营养价值。

特别是在春季里，天气虽是慢慢的变暖，但由于处于梅雨时节，天气变幻无常，所以春季也是感冒以及其它传染病多发的季节，然后经常食用蜂蜜，可以提高度们人体的抵抗力以及免疫力。

每天早晚喝一杯蜂蜜，不仅可以润肠通便，清除体内毒素，达到养颜美容的效果，还可以增加感冒，预防感冒等疾病的产生。

莲藕

莲藕性寒，有着清热除烦之功效，可以改善我们的气色。莲藕的吃法可以很多种，生藕的话，对于因为血热而引起长痘痘的人群食用，效果非常的好;如果煮熟了，是一道非常好的食补又养颜之佳品，有着很好的养胃滋阴，健脾养血益气之功效。

经常食之，皮肤光泽，闪亮动人无比，还可以健脾开胃、养血。

春韭

春天吃韭菜好处多多。春寒还料峭，春韭入菜来。韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用。

春天气候冷暖不一，建议人们到春季不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒。

而且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。

黄豆

很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。

例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。

西红柿

西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素c能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。

矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。

大蒜

大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能提供维生素b1的吸收，促进醣类的新陈代谢以产生能源，并消除疲惫。

另一不可忽视的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。

每年春季到来的时候，也是大家脱去厚重棉衣的时刻，这个时期很多人心里都会萌生出减肥的欲望。下面小编带你了解适合春天减肥的运动，希望对你有帮助!

春天做哪些动作容易减肥

1、翘臀运动减肥

25个动作为一组,做三组。其方法是:站立,两脚平行,间隔一胯之宽。双手背回身后,在臀部上方交叉。背部挺直,肩胛骨向后打开,挺胸、收臀。向下俯身的同时向后翘起臀部,两腿弯曲。翘臀运动减肥注意要保持胸部向前,肩膀不要下塌。

2、侧踢腿

10-20次为1回合,共做1-3个回合。侧踢腿运动减肥的方法是:把椅子放于体侧,一手支撑。将外侧的腿徐徐向外抬起,必须抬到臀部外侧肌肉感到紧缩为止。回到第1步骤,这次则是向后慢慢踢起,直到后侧臀肌感到紧缩为止。

3、后侧抬腿

单脚各进行9-10个算1回合,共做2-3个回合。这种运动减肥的方法是:将腰骨贴伏在椅子背上,形成伏卧状,上半身可以放松点儿。一脚在伸直的情况下,慢慢向上抬举。

适合春天减肥的运动

1、游泳

游泳是最好的运动减肥方法,因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之外,游泳也能让人产生积极的心理情绪,因为这是一个令人愉快的活动。

在水中不再觉得身体的负累,起到一个舒心的作用。更重要的是,游泳有利于心脏和肺的健康。

2、跑步

如果你想减肥,那就快跑!快跑可以让你感觉摆脱额外的体重感,舒缓压力。每天坚持30分钟,两周后你走路都会感到非常轻松,负重感都没有了。

3、跳舞

跳舞可以训练你的整个身体,塑造一个完美的身型。除此之外它还是一个放松的好方法。

4、踩自行车

根据你踩自行车踏板的速度,可以多少让你消耗体内的卡路里,同时它也是非常让人愉快的户外活动。

5、跳绳

跳绳也是燃烧脂肪效果很好的,跳绳30分钟可以消耗440卡的热量。以减掉1公斤的脂肪要消耗7200卡热量来计算,跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。

春天运动减肥要注意什么

1、运动前要热身

运动要讲究科学性才能收到更好的减肥效果,春季我们的身体好比较僵硬,身体的肌肉功能都处于比较低的水平,所以在开四核剧烈运动之前,请你一定要做好热身运动,这样能防止肌肉和骨骼遭受拉伤的机会。

2、时间和天气很关键

每天坚持晨练肯定是最好的,但是科学家们发现,人体最佳的运动时间为傍晚,因为这个时候血小板的含量是最低的,此时运动身体反应最好,吸氧量最大,减肥效果也最好。

3、刚出汗就够

春季运动不建议大量出汗,这样很容易感冒,只要每天坚持半个小时的有氧运动就足够了。

春季运动减肥有什么误区

1、睡眠不足

锻炼固然重要,但充足的睡眠也是必不可少的。熬夜到很晚还指望第二天五点半起来精神饱满的晨练是不现实的。在闹钟响之前你至少得睡够七八个小时才行。

2、锻炼计划太枯燥

如果你没有做好心理准备要坚持一项单调乏味的运动,这会使你很难坚持下去。计划一些更有趣的锻炼,让你的晨练有趣又有吸引力,避免想要放弃的念头产生。

3、没有提前热身

由于是从睡梦中初醒,在你开始真正的锻炼之前花几分钟时间热身显得尤为重要。快走,慢跑,爬楼梯,或跳跃运动不仅能让肌肉热身,还能促进血液循环使你头脑清醒,这样可以降低因为早晨迷迷糊糊就开始运动而导致受伤的可能。

4、空腹锻炼

在这时候吃早点的确很早,但你必须吃点儿东西为锻炼供应能量。这样不仅可以避免肚子咕咕叫让你运动时分心,还可以让你在进行强度更大,时间更长的锻炼时子步伐更加有力。

5、每天做一样的运动

每一种运动对肌肉的刺激是不一样的。重复做同一运动,会对同一部位造成过多刺激。尤其是做负重训练时候,容易因为同一部位负重太多而导致肌肉损伤,而其他部位锻炼不足。

看过“适合春天减肥的运动”

春天运动减肥怎样饮食

1、少肉多菜

据医学证明,肉类中的氨基酸对人体有副作用,食肉过多容易导致脂肪过多、体重上升,而且对健康也有坏处,而蔬菜中的粗纤维可促进肠胃蠕动,增加体内毒素的排除,加快新陈代谢的作用,因此,果蔬是减肥者的最佳选择。

2、少糖多果

成年人食糖过多,会滋长过多的脂肪,而太甜的水果如梨、橙等,也不宜过分食用,进食过多果糖,会让体重直线上升的。

3、少盐多醋

研究发现:食盐过多的人,更容易患中风症、肾脏病等,因此,日常饮食应以清淡为宜,专家建议:每天喝一二两米醋,对肠胃有益,而且有利于消脂,需要保持身材及减肥的人群应多注意。

4、少食多嚼

饮食吃的过饱会使肠胃的负荷量大增,而且还会把多余的营养以脂肪的形式存于皮下,从而使人产生肥胖,而多嚼食物,可以减轻胃部负担,帮助消化,减少脂肪的堆积,从而减少肥胖的形成。

桃花的原产地就是在中国，原产自我国的中部地区和北部地区，在中国有着很悠久的栽培历史。下面是小编收集的一些关于桃花是不是春天开的，希望对大家有所帮助。

新鲜桃花怎么做成干桃花

1、自然风干是最简单、最常用的制作干花方法。

2、风干选择的场所必须温暖、干燥及通风，风干过程中不可被太阳照射到，否则会失去原本花色。风干时长也会因花的种类、天气、温度而不同。

3、当然啦，也可以使用机械。而机械干燥目前运用较多的是微波干燥，微波干燥机多采用隧道式设计，能够满足大批量连续化生产，在鲜花采摘期可以不停机24小时生产，完全满足了短时间加工完成的要求。同时，微波还具有杀青作用，干燥后的桃花色泽艳丽，不会出现焦糊现象。之所以有这些优势，跟微波的干燥原理有关。

桃花是不是春天开的

桃花，即桃树盛开的花朵，属蔷薇科植物。叶椭圆状披针形，核果近球形，主要分果桃和花桃两大类。桃花原产于中国中部、北部，现已在世界温带国家及地区广泛种植，其繁殖以嫁接为主。春暖花开的季节去文曾路赏桃花是一个烂漫、简单的微旅行。李樱点缀，群蜂飞舞，花香醉人，满园春色关不住，只等游客的赞美。吸引不少新人来此拍婚纱照，在红花绿叶的映衬下新娘显得格外美丽。

桃花与梅花的花瓣区别

桃花是在3月到4月初开花，开花的时候枝条上有嫩芽，而梅花是在1月份到3月份之间开花，由于开花的时候还比较寒冷，所以开花的时候没有叶子。桃花的香味很清淡，而梅花的味道特别浓郁，香气逼人。

桃花和海棠的区别

1、海棠的花柄长，桃花几乎是贴着梗开的，所以海棠果连着一个柄，象苹果一样，而桃花就几乎没柄;

2、从花苞也可以明显区分，海棠的花苞是标准的球体，桃花就没有海棠这么规则，所以海棠多被拿来观赏，桃花的观赏价值不是很高。

桃花，即桃树盛开的花朵，属蔷薇科植物。叶椭圆状披针形，核果近球形，主要分果桃和花桃两大类。

海棠，是苹果属多种植物和木瓜属几种植物的通称与俗称。代表植物海棠花和木瓜都是蔷薇科的灌木或小乔木。

桃花的花蕊长什么样

桃花的花蕊为黄色，位于花丝顶端，呈聚集状生于花心，花朵则单生于枝条顶部，花期在每年3月份，为了延长花期，养护期间要提供充足的光照条件，防止遮挡物遮挡阳光，而且要长期保持土壤干燥且疏松透气，并及时为桃花松土，防止土壤板结。

桃花的花蕊长什么样子

桃花的花蕊呈黄色，花丝为粉色，呈聚集状生长于花心位置，花朵单生于枝条顶部，花色以白色、粉色、红色为主，花瓣有重瓣和单瓣两种，花期在每年3月份。

桃花花期如何控制光照

桃花盛开之后，为了保持较长的花期，需要为植株提供充足的光照条件，可以将其放在光照充足的无遮挡处，太阳光不足时，可以用灯光代替，否则花蕾容易萎蔫脱落。

桃花花期怎么浇水

桃花在花期需要控制浇水，不能浇水过量，最好长期保持土壤干燥且疏松透气，而且要勤松土，以帮助桃花根系呼吸，否则土壤板结也会影响花朵的质量和数量。

桃花的花语

桃花的花语是爱情的俘虏，桃花一直以来都是爱情的代表，例如人们常说的桃花运，就是因为桃花能给人带来爱情的机遇，适合送给单身朋友，以祝福他可以尽快拥有爱情。

“丙型肝炎被认为是一种无声杀手，并且非常隐蔽。感染丙型肝炎后，许多患者在自我认知方面可能与正常人没有什么不同。然而，丙型肝炎是一种慢性病。大约80%的人会发展成慢性病，很少人会自动康复。同时，丙型肝炎可能发展成肝硬化和肝癌，威胁患者的生命。”近日，北京佑安医院丙型肝炎和中毒性肝病科主任、教授张静在接受《科技日报》采访时表示。

从今年1月1日起，全国已正式开始实施新版《全国健康保险目录》。专家表示，在去年的医疗保险药品谈判中，新药价格平均下降了60.7%，而治疗丙型肝炎的创新药物价格下降了85%以上。例如，就病毒清除率而言，Alba Wegera Rive片剂可以在12周内“治愈”95%以上的丙型肝炎1b基因型患者。目前，治疗费用已从数万元降低到6000多元。除了各省和各地区的医疗保险报销政策外，还可以报销一部分。全国数以千万计的丙型肝炎患者可以以“平民价格”使用“高贵药物”，从而大大减轻了治疗负担。

北京大学卫生科学中心传染科主任、中华医学会肝病学分会主席许教授说:“门诊很多患者发现自己患丙肝纯属偶然，因为他们是在求医。医生让他去看医生，但病人出门后可能会直接回家，这并不被重视。人们发现，将来能够获得治疗的人的比例太低了。”

许小源指出，这与经济形势有关。过去的薄弱环节是药品价格太高。现在，当创新的丙型肝炎药物进入健康保险时，瓶颈已经被消除。

直到2017年，国内治疗丙型肝炎主要依靠传统药物，如干扰素和利巴韦林。2017年，多种国内直接抗病毒(DAA)药物获准上市，治愈率超过90%，彻底改变了当今丙型肝炎的治疗方法，标志着中国丙型肝炎治疗的新时代。2019年，DAA药物将一举进入国家健康保险目录，这有望大大减轻患者的负担。

“经过新医疗保险目录的谈判，三种丙型肝炎药物的平均降价幅度达到了85%以上，这是一项大幅度的降价措施。”首都医科大学附属北京地坛医院肝病中心副主任、教授谢文说。以阿尔瓦·韦杰拉·里弗片为例，它用于治疗基因型1b。12周内一个疗程的费用是44000元，但现在一个疗程的费用只有6000多元。此外，医疗保险项下乙类药物的个人自付比例原则上不超过30%，即丙型肝炎患者只需支付不到2000元即可完成治疗并获得治愈。

据报道，新的医疗保险目录中包括三种DAA丙型肝炎药物，其中两种为治疗基因1b，一种为非治疗基因1b。

许小源指出，丙型肝炎可分为6种基因型和多种亚型。在中国，基因型1b是中国最重要的丙型肝炎患者基因型，超过65%的丙型肝炎患者为基因型1b。

专家表示，为了享受丙型肝炎治疗的医疗保险政策，基因分型检测至关重要，医生和患者可以根据丙型肝炎病毒基因分型、患者自身病情、用药情况、经济水平等因素选择最合适的治疗方案。

谢文指出，如果正确选择基因型，丙肝患者在治疗后可以终生治愈。此外，如果患者是不常见的基因型，那么根据基因型特征及时调整治疗方案可以使患者受益更多。

——原标题:专家:新版医疗保险目录正式实施，丙肝患者迎来治愈的“春天”

春季正是儿童长身体的黄金季节，世界卫生组织调查报告表明，儿童长得最快的是在每年的3～5月份，家长如果抓住这个时机对孩子进行全方面的调养，便会事半功倍。华中科技大学附属同济医院儿科张艾医生表示，要想孩子长得高，其实方法很简单，能吃能玩能睡的孩子春天才能长高。

春天蹿个儿最快

春季是万物生长的季节，人体也不例外。春天里，人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能增强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的儿童迅速成长创造了“黄金条件”。 另外，春季的紫外线含量是所有季节中最充足的。紫外线对于骨骼的生长发育非常有益，因为无论是食物中的维生素D，还是人体皮肤组织中的维生素D，只有经过紫外线的照射，转化成维生素D3，才能被人体吸收，进而在肝肾内转化成具有生物活性的羟化维生素D，它能促进胃肠道对钙、磷的吸收，减少其经肾小管的排泌而流出体外，为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷。

能吃还要会吃

春季食物丰富，良好、合理的营养正是保障孩子生长的必备条件。家长要注意，切不可盲目给孩子摄入各种补品和所谓的增高品，一些三无药品甚至会引起性早熟、骨骺早闭等严重不良后果。 蛋白质是身高增长的重要营养素，要保证优质蛋白质的足量供给。同时，适量的脂肪也是必不可少的，还要及时补充钙、铁、锌等矿物质，避免营养素缺乏。

能睡的孩子长大个

充足的睡眠对孩子长高大有益处，夜间深睡眠时是生长激素分泌的高峰期，深睡眠时间越长，生长激素分泌的量越多。“一般说来，3～6岁儿童每天睡10～12小时，小学生10小时，初中生9～10小时，高中生8～9小时，充足的睡眠是儿童正常生长的有利保障。”张艾说。 “如果因为某种原因影响了孩子的夜间睡眠，就会直接影响生长激素的分泌。家长平时最好让孩子在晚上10点之前入睡。”张艾说，“而现在为了完成作业或参加各种学习班，许多孩子不能按时睡眠，长期处于缺觉的状态，这样生长的潜能会受到影响。”

拥抱自然适量运动

春季是充满活力的季节，应该让孩子投入到大自然的怀抱，尽情享受运动的快乐。

张艾说，适量运动能刺激长骨骨骺软骨细胞的分裂增殖，并刺激生长激素的分泌，从而促进孩子长高。经常运动还有利于骨骼钙磷代谢，加速矿物质的骨骼沉积，使骨密度增加，促进生长发育。儿童可多做些跳跃、投篮球、引体向上等向上跳的运动。但也要注意不要长期过量超负荷运动，以免造成软骨损伤、肌肉劳损，不利于孩子的正常生长发育。

小提示：孩子在春季比其他季节要长得快一些，但对那些身材比同龄人明显矮小的孩子，单靠春季的自然生长远远不够，需要到医院检查。可能会导致孩子身材矮小的原因有很多，比如生长激素缺乏症、甲状腺功能减低症、家族性矮小、染色体畸变、宫内发育迟缓、骨骼发育异常等。在孩子骨骺没有闭合之前还会有长高的机会，如果骨骺已经完全闭合，任何药物都没有效果。因此，家长应该在医生指导下，选择合理的治疗方案，及早治疗，以免延误病情。

小编为大家整理的关于能吃能玩能睡的孩子春天才能长高的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

春天是感冒的高发季节，年老者、体弱儿首当其冲。其实，采取以下几个措施，孩子感冒多数是可以预防的，下面来看看春天预防幼儿感冒的措施是什么吧？

勤洗手

洗手是预防感冒最为重要的措施之一，也是防止细菌在家中传播最有效方法之一。正确地洗手应做到：使用流水冲洗至少30秒。用具有除菌抑菌作用的肥皂彻底摩擦双手，在12-24小时内长效地抑制细菌繁殖，特别注意在进食前洗手，达到少感冒目的。

避免被动吸烟

香烟烟雾中含有氰、甲醛、乙醛、丙烯醛等多种纤毛毒物质会损害婴幼儿呼吸系统的纤毛组织，导致纤毛削弱保护功能和对外界异物的清除作用，使婴幼儿易患呼吸疾病。此外，香烟中的尼古丁对孩子免疫功能有抑制作用，可使婴儿血中免疫球蛋白E增高，以致呼吸道感染的易感性增加。

做做擦胸运动

擦胸能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，可增加胸腺素分泌，作用于各脏器组织，提高免疫功能。擦胸运动取坐位或仰卧位均可，家长用右手掌按在孩子胸骨上，适度用力上下推动，一上一下为一次，共推擦15-30次（视年龄不同而异）。早晚各做一次。

远离感冒患者

宝宝出生12个月以内，最好的预防措施是让他远离感冒患者，如如进行母乳喂养而妈妈感冒了，应融上口罩喂奶。

小编为大家整理的关于春天预防幼儿感冒的措施的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

春天到了，天气变得暖和，而且温度也逐渐上升了，但随之而来的就是各种细菌以及有毒物质的疯长。因此，在春季的饮食就显得尤为重要了。那么春天吃什么好呢？有哪些食物是不能吃的呢？今天本网的小编就来告诉你春季饮食注意有8种食物易中毒，一起来看看吧。

1.有毒山野菜

在春天，由于温度的上升，很多野菜都慢慢的生长起来。人们都喜欢出去挖野菜吃，但是如果采食有毒野菜或者加工不当的山野菜，容易引起中毒，严重的将危及生命。不熟悉的野菜不要采食，如果因食用野菜出现不适症状应及时到医院就诊。

2.四季豆

未煮熟的四季豆含有皂素会强烈刺激消化道，且其中的凝血素具有凝血作用。此外四季豆还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可使人食物中毒。

3.去年腌制的酸菜、咸菜

春季气温升高，如腌制原料不够新鲜，盐量不够、腌制不透的话，酸菜和咸菜中的亚硝酸盐含量会明显增加，如果食用颜色过深、变黏的酸菜或咸菜，或一次吃太多，就容易引起亚硝酸盐中毒。

4.冷冻海产品

春天是各种水果蔬菜上市的季节，但却是各种海产品的淡季，因此，一些冷冻海产品就会存放的时间过长(超过半年)或存放不当，就容易腐败变质，产生有毒物质。而且这些有毒物质，加热并不能彻底破坏其毒害性。

5.腐烂的大白菜

大白菜的叶子中含有较多的硝酸盐，腐烂后其含量会明显增高。一旦大量进食，经肠道细菌作用，会还原成亚硝酸盐而发生中毒。

6.发芽的马铃薯

马铃薯在发芽或未成熟时，含有毒物质龙葵素，摄入后易引起中毒。应注意把马铃薯贮藏在低温、无阳光直接照射的地方，不使用发芽的和青皮土豆制作菜肴。

7.鲜黄花菜

鲜黄花菜里含有秋水仙碱，本身无毒，但进入人体后，被氧化成氧化二秋水仙碱就有毒了。可出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、口渴等症状，严重者可有血便、血尿或无尿。

在黄花菜中含有的秋水仙碱是具有水溶性的，大家在食用的时候可以将鲜黄花菜在开水中焯一下，然后用清水充分浸泡、冲洗，使秋水仙碱最大限度地溶于水中，此时再行烹调，可保安全食用。

家庭食用青皮土豆时，应至少削去0.2厘米厚度的皮肉并制熟、煮透;烧煮时可加入少许醋，能够破坏毒素。

8.野蘑菇

每年春季，毒蘑菇生长旺盛，是引起毒菇中毒的高发季节。毒蘑菇与食用菇没有明显区别，仅凭肉眼难以鉴别，容易因误食而造成重大食物中毒，误食毒蘑菇中毒症状严重，死亡率极高。这九种食物在我们的日常生活中还是比较常见的，因此在购买和烹调的时候都要多加注意。一旦发生中毒的症状，立即到医院就诊，以免错过最佳时机。

春季养生如何选择食物

1、山药

“温补而不骤，微香而不燥”，具有健脾补胃，补虚弱的作用。

2、春笋

除了富含蛋白质外，还含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁和多种维生素。鲜食尤佳。

3、豌豆苗

时令性蔬菜，对高血压、糖尿病患者来说，榨取鲜汁饮用，最为适宜。

4、韭菜

温中行气，温肾暖阳。对腰膝酸软、阳痿、遗精有较好的功效。韭菜温而益人，以初春早韭和即将下市的韭菜最好。

5、香椿叶

具有消风、解毒、健胃理气之功。春令时菜，食其嫩叶，入馔甚香，常作凉拌豆腐、炒鸡蛋食用。然而香椿叶又是“发物”，有宿疾者勿食。

总结：通过小编上文的介绍，你知道春天吃什么好了吗？在春季饮食的时候要谨防哪8种食物中毒你都记住了吗？大家在平常日常饮食的时候用一定要注意健康饮食，避开那些饮食误区，这样才会对自己的身体健康有好处。

喇叭裤绝对是一年四季都可以穿的款式，在春天穿喇叭裤的话搭配是很重要的，都知道喇叭裤给人一种很复古的感觉，所以我们在搭配上面是需要费一点心思的。下面本网小编给大家讲讲春天喇叭裤配什么上衣？

卫衣+纯色喇叭裤

卫衣作为运动风的象征，从前总是被用来搭配紧身裤或者运动卫裤，但是现在有了喇叭裤，再这么穿就out了!只是稍作改变，将卫衣搭配纯色喇叭裤，就能chic范儿满满!

许多明星机场秀和街拍达人，早就已经将这两者搭配起来了，毕竟现在最流行的就是这样宽松遮肉，垮垮的范儿嘛!它们的风格虽然不同，但是搭配在一起却特别亮眼，毫无违和感!

衬衫+牛仔喇叭裤

即使是普通的白衬衫遇上普通的牛仔喇叭裤，两者碰撞摩擦出的效果可是一点儿也不普通!简约的造型让人看起来更加干练清爽，化身职场能干的女强人!

更何况衬衫早已不拘谨于普普通通的白衬衫，雪纺衬衫、露肩衬衫等等都可以与牛仔阔腿裤搭配。当你苦恼该穿什么衣服时，一件衬衫，一条牛仔喇叭裤就能解决你的烦恼，各种场合都很适合!

紧身上衣+大脚口喇叭裤

紧身上衣和超大脚口围的喇叭裤搭配，在视觉给人呈现了A字效果，整体穿着上小下大，这样最能够显瘦!不过喇叭裤的版型不是一味地放大，还能收放自如，在大腿处贴合腿部线条，展现s型身材。

正因为这两者的搭配能够显瘦显身材，所以它们一直受到大众的喜爱，搭配起来也是毫不费力，得心应手。不管是基础款还是设计感十足的紧身上衣，如此搭配绝对不会出错。

这几种不同的搭配方式都将喇叭裤的精髓展现到了极致，穿着特别的好看，而且复古的感觉也非常的有feel。

在春天的时候，卫衣和夹克都是男孩子们最爱的单品了，而连帽卫衣则是卫衣中更好凹造型的一种款式了，下面来看看在春天穿什么颜色的连帽卫衣比较好看吧。

灰色连帽卫衣

卫衣可以说是早春穿搭中出镜频率非常高的一款了，卫衣的剪裁一般都相对宽松，上身的时候活动自如，而且设计简约大方，百变多样，很受年轻人们的喜欢，最近入手了很多款自己心仪的卫衣，有复古风的，也有韩系简约风的，这其中最爱的是兔先森家的这款卫衣。

蓝色连帽卫衣

这款卫衣的设计很简单，没有什么出众的地方，但是细节之处的设计却给人恰到好处的感觉。总共有三个颜色可以选择，我选的是蓝色，很正宗的青花瓷蓝，比灰色更沉稳一些，但又没有黑色来的沉闷，是日常百搭的款式哦~再者，这件卫衣选得是触感极强的珍珠绒，上身的时候很贴身啦。

红色连帽卫衣

这款卫衣是连帽的，可以单穿也可以搭配高领内搭，下身搭配一条牛仔裤，踩一双小白鞋，简单干练的韩系穿搭就完成啦。不管是从版型，还是设计上，都很符合我日常的脾性。

这三种颜色的连帽卫衣都十分有型。

植物有很多种，如今在很多家庭都有种植花草的爱好。闲暇之余赏心悦目，悠哉悠哉。那么，春天种什么植物？春天适合种什么植物？

春天种什么植物

1、适宜春季栽种的植物有；含笑、腊梅、桂花、大叶黄杨、十大功劳、枣树、茶花、枸骨、南天竹等等。

2、春季不适宜栽种的植物有；牡丹。

3、春季栽种夏季开花的植物有；半支莲、百日草、鸡冠花、万寿菊、波斯菊、向日葵、茑萝、大花牵牛、凤仙花、麦杆菊、紫茉莉等。

植物怎么种植

1、挖坑：根据树苗的大小，然后确定坑的大小（树坑大概长约50厘米*宽约50厘米深约80厘米）确保树的根部能被坑容下即可。挖坑工具用铁锨即可，尽可能选择土壤厚的地方，然后控制好坑的距离，不要过密，防止树苗长大后阳光不充足。

2、放树苗：手握树干，将树苗放置在坑的中部，尽量保证树干垂直，确保树干深入土中的深度和它的苗圃一样。放树苗的时候注意保护好树根。

3、第一次填土：用铁锨将土均匀的从树苗四周逐步填上，大约填过坑的一般高度即可。

4、浇水：在填土一般位置的时候，需要给树苗浇水，尽量将所填土浇透即可。

5、第二次填土：将有树苗的坑土填满即可，如果有条件最好在树周围（离树干有一定距离）铺上一层树叶时或草之类的覆盖物，这样，可以减少水分蒸发，屏蔽杂草的生长。

如何提高种植的成活率

1、应该选择在阴天无风或小雨的情况下植树。

2、植树后要坚持浇水，有条件的施些农家肥，确保树苗成活。

3、注意树苗的保护，不要被人或者动物伤害到树苗。

减肥也要看季节，春天到了，身体的状况跟其他季节不一样，春季身体肌肉更加松弛，如果强行剧烈运动不仅不能减肥，还容易造成身体受伤，因此在春天减肥也是要讲究方法的，下面来给大家详细解析春天如何减肥如何锻炼。

春季减肥最快的方法

多喝水，选对喝水时间

春季流感多，建议多喝水。而喝水也能减肥哦。不过把握好喝水的时间，能让减肥事半功倍。你应该在下面的时间喝够水：

1、早上起床后喝杯温开水，能刺激肠胃蠕动，把体内的代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会，如果出现便秘的话，那就在温开水中加点蜂蜜或者是喝杯柠檬水，能清肠宿便，缓解便秘;

2、吃饭之前喝杯水有饱腹感，能减少你的进食量，让你吃的更少一点哦;

3、下午茶时候感觉肚子饿时，可选择多喝水或者是喝茶、喝咖啡，不仅能增加饱腹感，控制你吃零食的欲望，还能缓解疲劳，提神醒脑;

除了注意喝水的时间之外，还应该控制好每天喝水的量。一般来说，每天摄取2000毫升~3000毫升时最合适的。如果你喝得太多的话，可能会增加肾脏功能的负担，也会使得过多的水分在体内堆积影响消化，导致浮肿。同时还要记得睡觉之前不喝水或者是少喝水，以免导致第二天身体浮肿.

浮肿少油少盐，清淡饮食

春季减肥总是少不了在饮食上下功夫。而春季是个流感多发的季节，建议你饮食要清淡些。因为清淡的饮食有助于肠胃的消化，身体的消化系统顺畅了，整个人就显得有起色了，也能增加身体的抵抗了。同时，清淡的饮食除了多吃蔬菜意外，在做菜时也应该少油少盐，要知道过量的油脂会增加体内脂肪的含量，而盐吃的太多会会增加体内多余的水分，很容易造成身体水肿。因此，建议你少吃炒、煎的食物，多吃些煮、蒸、拌的食物吧.

消除身体浮肿

想要减轻身体的体重，就要消除水肿，将体内多余的水分排出去，让肠道更为顺畅。因此，建议你多吃些利尿消肿的食物，因为这些食物不仅有助于将体内多余水分排出去，还能使肾脏功能维持正常的运作。要知道，尿多了，体内的毒素也会跟着排出去，身体的新陈代谢也就加强了，还愁不能减肥吗?

推荐利尿消肿的食物：芹菜、芹菜籽、绿茶、茴香、香菜、菠菜、黄瓜、西红柿、橙子等果蔬多吃蔬菜水果

想要减肥，还应该多吃些水果和蔬菜。要知道，蔬菜水果是补充维生素和矿物质的最好来源。蔬菜中的膳食纤维有助于身体的排毒和通畅宿便。同时，水果和蔬菜含有多种营养物质，能为身体提供很多能量。但是，也不能忽略了蛋白质的摄取，还应该适量的补充蛋白质。如鸡肉、牛肉、瘦肉、豆制品和牛奶都是优质蛋白质食物哦!

推荐减肥的水果和蔬菜：苹果、西红柿、香蕉、奇异果、山楂、菠萝、橙子、大白菜、黄瓜、苦瓜、地瓜、芹菜、萝卜等等。

早餐不能少

很多人习惯不吃早餐，或者只是用路边摊的小吃草草解决，这可不行的。研究证明，早上不吃早餐不仅不能减肥，反而会增加发胖的几率。因为不吃早餐会让你中午和晚上吃的更多。这样不仅不容易消化，而且一天下来你的总摄入量一定要高出很多。因此，建议你早起10分钟，只需10分钟喝杯牛奶，吃个水果煮点清粥，或者吃碗燕麦你就能获得不少的能量，足够你应付一上午繁重的工作，而且也是很好消化的。比你不吃早餐更加有利于减肥哦

晚餐要吃得少

晚餐丰盛几乎是所有家庭的习惯，但你知道吗，晚餐往往是你发胖的重要时期。因为到了晚上人体代谢率就会降低，活动量减少，我们的体内热量无法得到很好的消耗。因此，建议你晚餐要吃的少，一般吃到7分饱就可以了;晚餐也不能太丰盛了，应吃热量较小，容易消化的食物，可以喝点粥品、蔬菜、鱼类、豆类等食物;晚餐也不能太晚了，最晚在8点之前吃完，留点时间来消化一下。同时，晚餐后最好是出去散散步，至少要站立15分钟来消化一下哦!

增加室外运动

如果你说冬天太冷，不愿出去运动的话拿来说的过去。但是在这个出暖花开的日子里，建议你还是多出去溜达溜达吧，多做户外运动有利于缓解疲劳，放松身心，保持一份愉悦的心情。要知道，一份好心情会让你充满活力，增加你减肥的动力了。

建议你在周末叫上几个好友，到郊外去骑自行车吧。不仅让你心情大好，骑自行车也能燃烧身体的脂肪，尤其能起到瘦腿的作用。也可以出去逛街啊，多走走，就多瘦一点了!

多做些家务

如果你平时没有运动的时间，那就老老实实的多做些家务吧。女孩子不要太懒了，养成做家务的好习惯也是保持好身材的好方法哦。因为做家务也是在运动，会在不知不觉中燃烧身体的脂肪，消耗体内的热量。而且每天都做，每天都会瘦一点。

建议你晚饭后及时的收拾碗筷吧，有助于消化;每周至少拖地两次吧，其实拖地挺累的，这样才能有利于减肥;洗衣服还是手洗吧，洗的更干净，而且还能瘦手臂呢!

早起早睡，保持有规律的生活

紊乱的生活习惯会导致内分泌失调，从而导致身体的新陈代谢下降，不利于减肥哦。因此建议你保持有规律的生活习惯。首先就要早起早睡，要知道，睡觉也能减肥哦。而深度睡眠的缺乏会导致体重的增加。睡眠不足会导致血液中抑制食欲的瘦蛋白水平下降，这可能会影响大脑对是否吃饱的判断，会让你暴饮暴食的，并导致人体多分泌一种刺激食欲的激素。

在这个容易犯困的春季，你最好是早睡早起吧。有研究证明，每天睡足7.5小时就有助于保持身材你。更何况，早起早睡还能让肌肤得到充分的修养，让肌肤充满活力，你整个人都光彩起来了!

泡澡减肥

为了防止流感，要多洗手，保持身体的清洁，这样能减少病毒的传播哦。所以，建议你勤洗澡，多泡澡，因为泡澡也可以减肥的哦!泡澡20分钟左右，有利于身体血液的循环，还能让身体热起来，消耗更多的热量。

建议你在洗澡水中放些精油或者是盐，更加有利于减肥哦。因为精油、盐透过体表粘膜组织和呼吸系统，让体内的代谢物及毒素随汗液排出体外;而精油散发的分子也可借由呼吸道进入体内，能有效缓解身体疲劳，心情更加的放松，增加身体的新陈代谢功能!

进入春季，身体器官功能比较低，肌肉松弛，韧带变硬，急于激烈锻炼，易让人受伤。加上春季气候变化无常，锻炼会有更多的讲究。为了避免伤害身体，你一定要知道春季锻炼注意事项。今天，小编也会跟爱运动的朋友讲解下春季锻炼注意事项，健康运动才能养好身体。

春季运动注意事项

春季锻炼注意事项有忌骤然锻炼，应当循序渐进。春季锻炼目的是增强身体机能，要注意循序渐进、因人而异。锻炼之前，一定要充分热身，做好准备运动，放松身体各处的肌肉和韧带。锻炼之前，大家可以做一些关节活动、拉伸一下韧带，手脚也要简单运动下。

忌无氧运动，应当进行有氧运动这是春季锻炼注意事项之一。春季更适合进行有氧锻炼，可以在空间宽阔、通风好的环境中骑自行车、登山或快走，还可以打篮球、踢足球。春季锻炼注意事项有忌嘴巴呼吸，应该用鼻子呼吸，空气中的尘埃、病菌微粒都很多，锻炼时，吸气要用鼻子，吐气才用嘴巴。鼻毛可以过滤空气，避免尘埃、病菌伤害气管。

春季锻炼忌衣着单薄，要做好保暖防寒，气温常常变化，忽冷忽热让人措手不及。锻炼时，活动大、身体出汗多，此时受冷空气吹拂的话，身体容易受凉感冒，更可能引发呼吸道疾病。所以春季锻炼注意事项有关注气温变化，锻炼时不要马上脱去外套，身体微热时再减衣。锻炼后要擦干汗液，穿好衣服。

忌空腹锻炼，运动前进食、饮水都是春季锻炼注意事项。空腹或饱腹都不适合锻炼，否则容易造成血糖过低、血液黏滞。而且，春季天气还是比较冷的，血管容易收缩，空腹锻炼时人可能会因为心脏疾病而发生猝死。锻炼前一定要进食，可以吃点面包、牛奶、鸡蛋或水果，五分饱就可以，运动前后还要多饮水。积极锻炼本是有利健康的事，可如果不注意细节，反而会伤害健康。所以，春季锻炼一定要做好以上几点注意事项。

减肥的禁忌

合理饮食：早上吃好、中午吃饱、晚上吃少，晚餐时间尽量7点之前解决，之后不再进食(除白开水之外)。

高脂肪、高糖类、油煎油炸的食物尽量不要吃早上建议粥(面条、面包、馒头包子之类的)+鸡蛋+豆浆之类的搭配着吃，一定要吃好，当然也不能吃的太饱，差不多就行中午吃饱，因为下午时间较长一点，为了确保足够的能量，一定要吃饱，可以适当吃点肉食，但是高脂肪、高糖类、油煎油炸的食物尽量不要吃晚上。

如前面所说，吃少、早点吃运动，确保每周3-5次运动，每次尽量30-60分钟，具体看个人劳累情况，如果觉得能坚持，就多运动一会，觉得有点累就可以减少运动量总之运动要适度，不能不运动，也不能过量运动。

喝茶是以一件非常养生的事情，对于一年四季喝什么茶，都是非常有讲究的，只有在正确的季节喝对茶，才能更好养生保健。有人困惑了，春天可以喝红茶吗？关于，春天可以喝红茶吗？春季喝红茶好吗？本网小编来为您一一解答！

春天可以喝红茶吗

春天是可以喝红茶的。一年有春夏秋冬四个季节，在饮茶时一般的说法为春饮花茶(松弛神经，让人神清气爽),夏饮绿茶(消暑、防癌、防辐射),秋饮青茶,冬饮红茶(养胃)。很多人都对红茶味苦、色重的口感不习惯。专家说，红茶要想变得清淡，主要靠茶叶用量和放水量来调节。一般人放3～5克茶叶就可以，口味淡者可放得更少些，保证茶和水的比例为50：1。也就是说如果放3克红茶，应当用150毫升水来冲泡。红茶与瓷杯搭配，视觉和味觉效果最佳，建议大家每杯茶冲泡3～5分钟。

专家提醒大家，红茶不适于放凉饮用，因为这样会影响暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。泡红茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝尽才补充热水，最好等水剩下1/3左右时就蓄水，以便稀释茶叶，保持茶的温度和浓度适宜，每杯红茶蓄水3次口感最佳。

春季喝红茶好吗

春季是非常适合喝红茶的。红茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一，能够使心肌梗塞的发病率降低。其研究成果表明，一杯红茶对特定的自由基来说，甚至比大蒜、西兰花、胡萝卜、小卷心菜更能发挥抗酸化作用。红茶还有各种抗菌作用，并且预防感冒。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。除预防感冒之外，还有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口。

春天喝什么茶较好

春季，以饮用香气浓郁的花茶为好，有利散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气的生发。春天万物复苏，人却容易犯困，此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶，不仅可以提神醒脑，清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、少女经期前后和更年期女性等都宜饮用花茶。

春茶饮用的注意事项

1、春天并不是饮用春茶最好：

熟话说春饮花茶，在春天时节饮用花茶才是最好的，像新鲜的绿茶等过于新鲜的茶品，饮用起来对人体来说是不好的，容易伤胃。花茶有助于祛除人体在冬天时所沉积的寒气，促进人体中的阳气，同时饮用花茶可以帮助人们提神益思、解乏解困。2、越新的春茶并不一定越好：

对于我们所熟知的新茶中，一般是指清明节前的明前茶和谷雨节气前的雨前茶，这时像龙井茶、碧螺春等茶品的品质为最好。这样就使得有些消费者以为这时段的茶叶都是最好的。其实不然，像普洱茶、黑茶等茶品则是要存放的时间越长才会越好的，就算是追求新鲜的绿茶也是要放存放一段时间后才能够健康饮用的。