长毛兔夏天怎么办【汇总20篇】

夏天天气炎热，大家都很喜欢出汗，身上总感觉黏黏的，不舒服，清爽防晒是夏季护肤的重点，出汗会带走我们脸上的护肤品和化妆品，夏季护肤是非常重要的，那么夏天要怎么护肤？夏天护肤知识。

夏天要怎么护肤

定时清洁皮肤

夏季气温高、湿度大,皮肤的皮脂分泌和汗液分泌量增加,加上夏季皮肤细胞更替比其他季节快,大量死亡的角质细胞堆积在表皮,这些皮肤“垃圾”如不及时清除,就会堵塞毛囊孔,引起粉刺、暗疮,所以夏季皮肤的保护,首当其冲是保持皮肤的清洁。每天洗脸一般以2次为宜,并可根据情况适当增加磨砂膏的使用次数,至少做到一周对皮肤进行一次大清扫,彻底去除老化的表皮细胞,让新生的皮肤显露在外。

使用清爽型保湿水乳

夏天温度升高,皮肤水分极易蒸发,所以夏天的肌肤一般都缺水。为了保持皮肤的滋润,要补充足够的水分。在使用保湿类的护肤品的同时,更要多喝水,这样才能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。夏天也要选用具有保湿效果清爽型水乳。夏天水分的蒸发和出汗都会使皮肤极易缺水，容易造成缺水纹，所以夏季保湿工作是不容忽视的。

防晒工作

夏季强光中的紫外线最为强烈，会使皮肤加速衰老、松弛、毛孔粗大、长斑、色斑加深等，过度的暴晒还会引发皮肤癌前病变及皮肤恶性肿瘤,所以防晒是夏季护肤的重中之重。可以在皮肤暴露部位涂上防晒霜,对皮肤的纤弱部位,如眼晴四周、喉部、面部及手背等处要多涂一些防晒霜,外出时要戴上遮阳帽和太阳镜。

注意脸部控油

夏天要随身携带化妆纸巾,经常用干纸巾擦拭皮肤,保持肌肤表面的洁净,防止油分阻塞毛孔。油性皮肤的人,可在上彩妆时使用控油乳液或肌肤平衡调理液,以保持肌肤干爽,要避免使用油性化妆品以及油性护肤品。

夏天护肤知识

皮肤出油就是缺水

“皮肤出油需要补水”，芽芽以为这个谣言已经解释到位了，没想到还是有很多妹纸一到夏天，就各种求补水面膜来去油。这边芽芽再解释一遍，皮肤出油是由皮脂腺决定的，而皮脂腺的活跃程度又和基因、生活习惯、情绪等因素有关。而皮肤含水量则与汗腺和角质层相关，所以两者是没有联系的。

说个更明显的，如果皮肤出油是因为缺水，那冬天的时候大腿干燥，为什么皮肤不会出油咧?所以明白了这个道理，下次再遇到导购姐姐给你安利补水产品去油，就头也不回地拔腿就跑吧。

过度清洁疯狂去角质

芽芽假装你们还记得开头，皮肤新陈代谢是细胞从基底层上移，最后死亡的过程。而最外层的角质就是皮肤新陈代谢的废弃物，如果没有及时清理的话，时间一长就会给皮肤造成负担，比如皮肤暗沉、长痘啊，都有它的一份力。

所以适当地去角质能够让皮肤看着更光滑白嫩。但是这不等于你要疯狂去角质好吗?!很多妹纸把自己的脸当城墙皮，用各种清洁力超强的洗面奶过分清洁，或者用清洁面膜、酸类护肤品疯狂去角质。这样一来，只会打乱皮肤角质正常的代谢，让皮肤自身防御能力下降。所以那些脸动不动就发红，一言不合就长痘的妹子们，答应我，好好反思一下好吗?

妆前敷面膜让妆容更加服帖

妆前敷面膜应该是很多妹纸都会做的事情了，因为它能在短时间内让皮肤更水润更容易上妆。但是效果好可不意味着这对皮肤没有伤害!在刚敷完面膜的时候，皮肤角质层因为刚浸过水，所以角质层细胞的含水量很高，角质层细胞被泡发了(这个形容……)，不能起到以往那么优秀的防御功能，所以皮肤是处于比较敏感不稳定的状态。但如果这时候你还要化妆的话，来吧朋友们，让我们来想想粉底液的粉，化妆品的香精色素防腐剂。

更不用说一层层叠加的彩妆，完全能够闷住皮肤，然后加速物质的渗透好吗!所以对于“上妆前敷水膜/面膜”，芽芽的建议是这只能用在急救的时候，而不要当成常规的化妆步骤。而且在敷完之后，建议最好涂上乳液或者面霜，等皮肤吸收之后，再开始化妆。看完科普后，是不是觉得保护皮肤正常的新陈代谢是一门重要的学问?很多妹纸在遇到皮肤问题的时候，比如痘痘、黑头，就会二话不说开始上网买各种“祛痘神器”，或者跪求各种偏方。最后反而进一步破坏皮肤正常的代谢，造成恶性循环。

所以说正确的护肤姿势是什么样的呢?在遇到皮肤问题的时候，不要想着一夜回春，反而应该做好打持久战的准备，调整好皮肤的新陈代谢。皮肤底子健康了，后续的问题自然就少啦~

适合夏天的护肤品推荐

Bourjois妙巴黎冰凉薄荷唇彩￥109

更富透明质感和闪亮润泽。蕴含丰富的薄荷醇：舒适的半透明淡绿色液体，让双唇体验从未有过的清凉舒适感受，尤其适合炎炎夏日使用。可用于唇膏上，让双唇色彩更闪耀水润。让双唇体验不可思议的清凉感受!

欧缇丽CAUDALIE葡萄活性精华爽肤水￥438/100ml

蕴含植物精萃，除了可以当做爽肤水使用，起到控油亮肤的功效外，还可以在粉底之后使用，令妆容更加鲜亮持久。来自橙花、玫瑰和薄荷的清新提神香气。

AQUALABEL水之印晶澄冰肌凝露￥145/120ml

凉爽触感的啫喱状美容液在为因高温、紫外线影响而受损肌肤降温的同时，赋予肌肤充沛润泽，使肌肤时刻保持新鲜状态，并提升后续美白产品吸收。

悦诗风吟清凉足部喷雾￥40/100ml

具有天然清爽柠檬芳香和薄荷芳香，能缓和足部异味，带给皮肤活力使足部皮肤光滑不开裂。

Origins悦木之源舒缓冰凉眼膜￥270/30ml

富含多种消肿舒缓精华，10分钟即可速效紧致双眸，减淡眼袋和浮肿，深层调理肌质，改善疲劳后的眼圈暗沉，帮助眼周肤色回复明亮。

高倍数防晒对皮肤的伤害

刺激皮肤

高倍数的防晒霜含有的化学性物质比较多，即使不是敏感性肌肤，也会对皮肤产生刺激!

可能导致皮肤癌的不安全成分

据美国最近发现，防晒霜中的成分氧化锌，在阳光照射下会释放出有害微粒自由基，增加人体患上皮肤癌的风险，所以防晒霜也不一定是安全的哦!

氧化锌释放自由基有害微粒

美国最近进行一个研究：观察防晒霜的各种成分在阳光底下会发生什么变化。专家发现，防晒霜中的成分氧化锌，在强光下会释放出一种称为“自由基”的有害微粒。过多的“自由基”会对人体细胞和细胞内的DNA链产生破坏作用，导致罹患皮肤癌的风险提高。

在夏天很多人在搭配上面都是非常的头疼的，毕竟夏天的单品都是比较简单的款式，很难搭出新意，所以今天小编直接贴心的帮你搭配好了，来学学吧！

一字肩上衣+短裤

炎热的夏季就不要太过保守了，该好好的放纵一下自己了!一件一字肩上衣，小性感却不过与裸露，完全可以展示出完美的身材。下身只要随意搭配上一条短裤，都可以轻松的打造出温柔又甜美的风格!

很清新可爱的一款一字肩T恤，衣服比较贴身，用了打榄工艺后，细小的褶皱很适合遮住后背和手臂上的赘肉。除了一字领的设计外，高腰露腰的设计，也带着三分嗲气，跟衣身上木耳边的设计结合，碰撞出奇妙的效果!

无袖T恤+高腰花苞裤

如果觉得一字肩不太好驾驭的话，无袖T恤也是个非常棒的选择，相对来说还是比较保守的款式，穿起来更加自在。很简单大气的上半身，可以搭配一款个性的花苞裤，绝对不撞衫。

撕裂破洞风潮太火爆了，从今年春天一直刮到了夏天。花苞工装裤加上这种一点点旧旧的磨边破洞的，宽松肥大的裤腿，不规则的大破洞，显得十分个性!

鱼尾半身裙+短袖T恤

鱼尾裙这种比较有曲线感的裙子本身就可以凸显出中段的线条，在上半身的衣服上随意搭配一件短袖T恤，就可以带来气质风的效果!

整一件的版型是比较小修身的款式，但是绝对不会让你有活动不方便的感觉哦!高腰配上宽大的荷叶边来加分，上身可以更加轻松的展现出S型的曲线身材!

这几套搭配都是超级夏天style的啦!

每个人的肌肤特点都不一样，有的人夏天出油冬天干燥，夏天出油冬天干燥的皮肤是混合性肌肤，混合性肌肤就是又油又干的，混合性皮肤是t字区部比较油。

夏天出油冬天干燥是什么肤质

混合性皮肤。

混合型肌肤的表现就是夏天T区容易出油，但是冬天就干燥起皮，这是皮肤水油不平衡导致的，需要加强补水。做好保湿工作，肌肤慢慢的就会有所改善。混合型皮肤最常见的情况就是T区容易出油，而脸颊和嘴巴周围会很干，有些人鼻子周围的毛孔还会很粗大，而且还会有黑头，如果符合这些条件的话，很明显就是典型的混合型皮肤了。混合型皮肤日常保养要很注意，洗面奶可以选择清洁力度适中的，但是在洗脸的时候要重点洗一下T字区，在出油严重的地方多进行一些深层清洁。日常护肤的时候不要用太油腻的护肤品，一般保湿补水的护肤品或者敏感肌适用的护肤品都是很适合油性皮肤的，在护肤过程中干燥的地方要格外注意补充水分和营养，而出油的地方则可以只侧重保湿补水。混合性皮肤最重要的就是要保持肌肤的水油平衡，但是能够做到这一点并不容易，不仅要从护肤上下功夫，在日常饮食的时候也要格外注意，要多吃蔬菜，多吃水果，适量的吃一些肉类，但是不要太油腻，最重要的是多喝水。

夏天皮肤偏油冬天偏干

冬天干夏天油简单的来讲就是缺水，日常护理的过程中要注意补水。肌肤缺水，所以皮肤就会释放出油来滋润肌肤，冬天由于新陈代谢变慢，油分释放的也就少了，所以会出现干燥的现象。做好保湿工作，肌肤慢慢的就会有所改善。首先洗脸的时候尽量不要用肥皂，用洗面奶。洗完脸以后用一些保湿水，轻轻拍，直到吸收，最好使用植物的。其次用面霜的时候一定要均匀，切量要足，有条件可以定期做做面膜。

一定要抹防晒!一定要抹防晒!一定!要抹防晒!!重要的事情说三遍!好了开始吧。我也和你的皮肤差不多，不过现在算是有点好转了。怎么回事呢，其实有好多方面的改善吧。一是睡眠质量问题，睡得好自然皮肤就好，这个都懂哈，还有就是多喝水!(这个真是万能梗。。)二是开始针对自己的皮肤研究适合用什么样的护肤品，不适合用什么样的。你想想，要是自己不上心这个问题，把自己当小白鼠，本来皮肤就这么脆弱那不是作死吗。我吧是干性敏感肌肤，所以用的洗面奶是弱碱性的，千万别买弱酸性的!虽然我一开始也以为泡沫多的洗面奶对自己好，但好像并不是。因为科颜氏家的水可以百搭，有考虑自己之前用的乳液还没用完，就没买他家的。现在一直用的也是innisfree家的绿茶乳液，怎么说呢，就是正常的护肤产品，对敏感肌肤还算有帮助，反正我是本着没碰到会助长痘痘粉刺的产品就谢天谢地了，所以我还算比较幸运吧。。。(快夸我!)三就是我刚才说的日常防晒问题。真的相信我!就算你再懒每天也要做防晒!多么痛的领悟。其实是小时候不太懂护肤这方面的问题天天暴晒也不打个伞还用凉水洗脸就草草了事(这不是作死是什么!!)不过好在问题不大，我不太爱长痘痘，一个月也就会长一次左右吧，不过好好睡觉基本都可以调整过来的，其实内调很重要啦～哦对卸妆膏我用的是芭妮兰的，也是蛮好用的哦，注意使用的时候要乳化就OK了。那，现在的问题是，现在用的有些也快用完了，但是不是不想回购，就是吧我这个人比较爱找不同的产品多试试，比如洗面奶想试试珂润，但珂润又是弱酸性的，起沫多我以前爱现在怕呀，所以很纠结。卸妆水打算用贝德玛试试，听说挺不错的。

混合性皮肤特点

1.额部头、鼻、下颌处为油性肤质，易出现小的痤疮，且毛孔粗大，表现为油性肌肤特性。

2.脸颊部位皮脂分泌较少，皮肤干燥、角质层含水量低，无光泽，弹性差，易衰老产生皱纹，有时伴有毛细血管扩张症，主要为干性皮肤的特征。

混合性皮肤特点的护理

1.保持水油平衡

注重日常皮肤的养护，补充充足的水分，保持水油平衡。

2.洁面

选择清洁力度强的洗面奶，重点是清洁额部、鼻部、口周及下颌部油性皮肤处，而面颊部位的清洁即可达到综合清洁的效果。在洁面时，还可采用冷热水交替洗脸，可用温热水将T字部位清洗干净，再用冷水将整个脸部清洁干净。

3.面膜

面膜在护肤的过程中也是很重要的一部分，其能更深入地清洁皮肤，使毛孔中的废物、尘埃、残留化妆品及皮脂连同面膜一起清除，改善皮肤的性质。还对皮肤起到紧收及舒展的作用，同时增加皮肤的弹性，消除细小皱纹，具有美容及延缓衰老的作用。

大家知道减肥应该怎么减吗，夏天减肥快还是冬天减肥快呢？减肥有什么要领呢？减肥应该怎么减比较好呢？今天就一起来看看吧！

夏天减肥快还是冬天减肥快

冬天减肥会比夏天要快。

1、气温低对运动减肥更有利

如果冬季减肥你没有让体脂率降低一点，那减肥只是你的一个梦想了。冬天是减肥效果最佳的季节，这主要得益于环境气温低。说说冬季运动减肥，同样的运动量在寒冷的空气中所消耗的热量比在温暖的环境中多的多，也就是说气温越低，减肥效果越好。明年开春来，你的身形会更漂亮，能让别人有种“士别三日”的感觉。

2、基础代谢提高更好减肥

冬季气温较低，人的肠胃供血量增多，消化吸收功能增强，人容易饿，胃口好，饭量自然增加，所以冬季最易发胖，若能在这几个月中控制住体重，那么发胖的风险就大大减少。在气温骤降的冬季，人体会产生较大的热量，基础代谢提高，可以消耗更多的脂肪，因此冬季是一年中减肥的最好季节。把好饮食的一关，你的减肥计划是一定能成功的。

夏天减肥注意什么

要想在夏天减肥的话，最好是在早上或者晚上的时候进行运动，因为白天特别是接近中午左右，温度是非常高的，这个时候进行一些室内活动是可以的，但是如果是室外活动的话，应该尽量避免。

要想减肥，不仅仅是说运动就可以的，还需要特别注意饮食，尽量避免去吃那些油腻的食物还有脂肪含量比较高的食物，这样不仅对我们的身体不好，而且也会阻碍我们减肥。

如果自己比较没有自制力的话，那么最好是能够报一个健身班，这样按时的去健身房锻炼，并且还有教练指导，应该会比自己锻炼好一些。

很多人在最开始有减肥的念头的时候，意志是非常坚定的，但是随着时间的推移，就会慢慢的变得懒惰，从而开始给自己找各种借口，最后就在减肥的道路上越走越远。

预防中暑，夏天的天气是比较炎热的，所以在运动的时候一定要注意防暑降温，可千万不要为了减肥而把自己给弄生病了，这样就非常的不划算了。

除此之外呢，安全问题也是非常需要注意的，因为我们运动是为了身体更加的健康，所以说，一定要注意安全，在坚持不下去或者自己实在是做不到的时候不要过分的逞强。

出汗多减肥会更快吗

减肥前首先要搞清楚一点，很多人都觉得出汗多，可能就代表着身体的脂肪消耗的多，这个时候减肥效果会更快，其实这种说法是错误的。出汗多并不代表一定能够起到减肥的功效。人体中出汗其实对身体来说有两个目的，一个是调节体温，另一个就是帮助身体排出废物和毒素。过度出汗就会使身体进入脱水状态，这个时候就会减轻体重，但是长期处于脱水状态，就会导致身体的代谢出现异常，不利于身体健康。

减肥吃什么

1、苹果

苹果是最常见的水果之一，苹果有助于减肥是因为它是一种低热量高纤维的食物，而且在苹果中富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能，能避免热量转化为脂肪在体内堆积。苹果中的果胶成分，还能有效的抑制你的食欲，从而让你达到减肥的目的。

2、番石榴

番石榴其实一直都是减肥的好帮手，属于低脂低热量水果，而且含有的碳水化合物也是比较少的，十分适合减肥人士吃，可以大胆吃！番石榴还含有丰富的抗氧化物质，抗氧化因子本身就具有很强的促进新陈代谢作用。它能够清除血液中有害的自由基，令身体保持青春状态！所以常吃番石榴对皮肤也很好，能让你在减肥之余拥有好气色。

3、苦瓜

夏季很多人吃苦瓜减肥。这是因为苦瓜减肥的效果真的非常强哦。而且夏季吃苦瓜还有清热消暑的功效。苦瓜的脂肪含量非常低，另外苦瓜还有抑制食欲的作用。因此最适合肥胖人士减肥食用。

4、黄瓜

瓜类在减肥上其实都非常出色，黄瓜和苦瓜就是代表。黄瓜含有胶质、果酸、生物活性酶等。这些物质可以促进代谢，预防便秘等。黄瓜的含水量还非常高，达到96%以上，具有利尿功能。而且黄瓜还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。但是吃黄瓜减肥一定要吃新鲜的黄瓜，腌制的黄瓜会失去减肥功效。

5、菠菜

菠菜以铁含量丰富而被广为人知。但是菠菜减肥也是不容忽视的。菠菜可以预防肥胖症、高血压和糖尿病。菠菜还有消除下半身水肿的功效哦。

6、橙子

橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c，纤维多，热量低，含有天然糖分，是代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。因为橙子富含纤维，多食有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃，减少体内积聚毒素，从而有助减肥！

湿气重的夏天，人们都喜欢吃冰饮，殊不知稍不留神湿气就会进入我们体内，那么想要拍排除湿气，我们应该喝什么呢？

夏天湿气重喝什么

1、薏米红豆汤

原料：50克薏米，50克红豆，适量水。

制作步骤：

1、把薏米洗干净，最少洗三遍，然后放在碗里面备用。

2、把红豆洗干净，放到碗里面。

3、点火起锅，在锅里面依次放入洗好的薏米和红豆，然后加入两碗冷水，大火煮至水开后再小火慢煮三分钟就可以喝汤了，喜欢吃甜的宝宝们可以加适量白糖来调味儿即可。

2、淮山茯苓猪蹄汤。

原料：淮山十克，茯苓适量，水，葱，姜，盐，猪蹄

制作步骤：

1、把猪蹄儿洗干净，最好泡在盐水里面泡十分钟，以去除腥味，然后切成均匀小块，放到碗里面备用。

2、把淮山和茯苓一起洗干净，然后把它俩和猪蹄混在一起。

3、点火起锅，在锅里面放入适量的食用油，等油开之后放入葱姜煸炒入味，然后再放入猪蹄淮山茯苓的混合物，翻炒15分钟之后再加入两碗水，大火煮至水开后再小火慢煮三分钟就可以喝汤了，最后加适量盐调味即可。

3、黄瓜陈皮汤。

原料：两根黄瓜，30克陈皮，适量水，葱姜盐，食用油。

制作步骤：

1、把黄瓜洗干净，切成均匀小段儿

2、把陈皮洗干净，然后放在水里面泡十分钟之后再取出，再切成段。

3、点火起锅，在锅里面放入适量的食用油，等油开之后放入葱姜煸炒入味，然后把切好的黄瓜块和弄好的陈皮段一起放入锅中，翻炒15分钟之后再加入两碗水，大火煮至水开后再小火慢煮三分钟就可以喝汤了，最后加适量盐调味即可。

女人湿气重的危害

1、白带多有异味

每个女人都是有白带的，白带也是检测女人是否健康的一个重要指标，当女人湿气重的时候，那么就会导致脾虚，这个时候下体的白带就会出现问题，比如增多而且味道难闻，严重的情况下还会引起炎症。

2、肥胖浮肿

有些女人身材的发福并不是正常的，如果发现自己突然之间长胖了，那么就要看看是不是自己的皮肤新陈代谢出现了问题，因为皮肤新陈代谢异常的话，就会导致燃烧脂肪的功率下降，而脾湿的情况下很容易影响到肾的利尿功能，从而导致肥胖引起全身浮肿。

3、消化不良

严重的情况下会表现出胸闷腹胀、日常食欲不佳、饭量降低，从而导致脾虚运化不利，内湿的情况下常伴有口淡乏味、口渴却不想饮水、易疲劳气虚容易犯困等表现。

湿气重喝什么茶

绿茶

绿茶是一种未经发酵的茶叶，是中国的主要茶类之一，喝绿茶的好处有很多，能够防癌，减肥，降脂，还能在一定程度上减轻吸烟者尼古丁造成的伤害，同时，喝绿茶也能起到很好的去湿的作用。

身体湿气重的人该喝什么茶

竹叶茶

淡竹叶在祖国传统医学中是一种非常重要的中药材，具有清热除烦，利尿的作用。能够用于热病烦渴，小便赤涩淋痛，口舌生疮。比如上火了喝竹叶茶就很不错，但是要注意的是，竹叶性凉，孕妇还有身体虚寒的人并不适合淡竹叶泡茶。

身体湿气重的人该喝什么茶

决明子茶

决明子是一味生活中非常常见的中药，因其具有“清肝明目润肠”的作用，日常生活中我们经常用它来做枕头，或者泡茶。决明子泡茶，对于肝火旺盛的人，或者生了气目赤肿痛的人具有很好的降火清热的作用，值得注意的是体质虚弱大便经常拉稀的人不太适合饮用决明子茶。

身体湿气重的人该喝什么茶

金银花茶

金银花是一种非常好的清热解毒的药材，在现代生活中我们常用它来作为茶饮而起到养生保健的作用。体内有实火实热的人可以使用。毕竟金银花是一种中药材，俗话说“是药三分毒”，因其清热作用特别好，所以体质比较虚弱，或者脾胃容易消化不良的人并不适合长时间饮用金银花茶。作为茶饮夏天饮用金银花比较合适。

女生去湿气最快的方法

1、经常吃点发酵食物，帮助湿重女的肠道代谢通畅

在人类漫长的发展过程中，最初是为了长期保存食物而发明的发酵食物。这类食物不仅有独特的风味，带来美食的享受，而且有助于身体的消化吸收，是最养脾胃的。日常生活中经常食用的发面食物、酱油、食醋、豆豉、腐乳、黄酒、啤酒等等都是发酵食物，中医认为都是养脾胃的。西方营养学家也证实，发酵食物是人类健康饮食结构的有益补充，能帮助人们的肠道代谢更顺畅。

女人必看的湿气调理方法

2、湿重女可适当吃甜食，但需要更健康的甜食

甘入脾，甘味的食物对脾胃有很好的保健作用。所以，适当吃点口感甘甜的食物不仅补脾，还给我们带来愉悦感。而一个人如果心情愉悦，她的消化吸收系统也会变得更好。

但是，“甘甜”、“甘淡”和我们常常接触的“甘寒”有很大区别，中式点心、糖果可称“甘甜”，苹果、桃等性平的水果可称“甘淡”，二者都是对脾胃有好处的，但是西点中的甜食、乳品在中医看来却属于“甘寒”，并不是适合多吃。

女人必看的湿气调理方法

3、偶尔吃点酸的，护肝就是护脾

在中医五脏生克理论中，“木得金而伐，火得水而灭，土得木而达，金得火而缺，水得土而绝。”五行、五脏相克关系中，唯有土与木的相克关系在实践中作为相生关系来处理。肝和脾是互生互长的关系，因此养肝就是养脾。因为酸入肝经，只有肝脏健康了，脾胃才会强壮。因此，保护好肝脏也就是从根源上养脾。

平时可以适当吃些酸的食物如梅子、柠檬、米醋等等。

本文出自立健官方网站,立健三清冲剂双向调节便秘腹泻,保护肠道健康.

女人必看的湿气调理方法

4、湿重女可以吃水果但不要贪多

现在很多女人为了瘦身减肥长期以水果代替主食，甚至几乎不吃任何其他食物，这是非常不健康的。因为，最养人的其实是五谷杂粮，不少水果性偏寒凉，例如西瓜、梨、香蕉等等。湿重脾虚的女性不要吃太多水果，如果吃，也要吃对脾胃伤害小的水果如桃子、苹果、柑橘类、杏、李等等。

女人必看的湿气调理方法

5、湿重女可做经络调理

对于湿气重的女性，可以去做做经络调理，配合技师的手法，效果非常明显。

夏季容易出现食欲不振现象，这个时候喝鸭肉冬瓜汤可以提高食欲，喝些粥可以清热解暑，同时夏季饮食要注意利尿、暖胃，那么夏天养生喝什么好呢?下面小编和您去看看，希望下面文章对您有帮助哦!

夏天养生——鸭肉冬瓜汤

原料：冬瓜400 克，鸭肉100 克，太子参30克，金银花10克，盐、味精、姜、葱等调料适量。做法：将鸭肉切片，用沸水烫后捞出，冬瓜去皮洗净切成薄片。太子参、金银花放入锅中加水煎煮，然后将金银花捡出，药汁及太子参留用。将鸭肉、冬瓜、姜放入药汁中煮熟，再放入食盐、味精和葱花调味后即可食用。营养点评：鸭子全身都是宝。鸭肉具有滋阴补虚、利尿消肿之功效;鸭血具有补血、清热解毒之功效;鸭蛋具有滋阴补虚、清热之功效。而冬瓜有润肺生津，化痰止渴，清热利湿，僻暑除烦的功效，冬瓜钾含量高而钠含量较低，是解热利尿的夏季理想食物。太子参能补气且药性平和，不热不燥，再加上少量清热解毒的金银花，是消暑的鲜汤良药。需要提醒的是，冬瓜配鸭肉适用于阴虚火旺的人食用，而偏于阳虚怕冷的人和患有慢性肠炎的人都不适合。

2、清热解暑 最佳主食当属粥

夏天大量流汗会使血压下降，增加中暑危险。而粥类易于消化，既能帮助补充因大量出汗所消耗的水分，还能快速补充血糖和能量，是消暑的最佳主食。

夏天养生——薄荷粥

原料：鲜薄荷30 克或干薄荷l5 克(药店有售)，粳米100 克，冰糖15 克。做法：薄荷洗净，放锅内，加水适量，煎熬5～10 分钟，去渣留汁;粳米洗净，放武火上烧沸，再用文火煮，粥将熟时，加冰糖、薄荷汁，再煮沸。营养点评：这道粥品的主要功效是清热解暑，清利咽喉。薄荷的有效成分主要是挥发油( 包括薄荷醇及薄荷酮)，它具有促进毛细血管扩张，使汗腺分泌增加，从而使发热者体温降低的功效。薄荷在临床上还有健胃作用;薄荷醇具有防腐功效，故对肠内胀气有一定的治疗作用。薄荷对呼吸道炎症也有某些治疗作用。但阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服。

3、消暑暖胃喝点莲子鸡心汤

暑夏，人们出汗增加，食欲下降，很多人喜欢吃些冷饮和西瓜来消暑，但肠胃不好的人对这些却只能望而却步，下面为大家推荐一款汤品，既营养丰富，又能帮肠胃不好的朋友解“消暑”之急。

夏天养生——巧手拌苦菊

原料：新鲜苦菊、菠萝、杏仁片、豆皮、山药、冰块、彩椒、盐、橄榄油。做法：先将苦菊择洗干净、菠萝榨成汁、豆皮切成小片条、山药切成丝(焯水过凉，口感要脆嫩)、红黄彩椒切成小条;将苦菊、豆皮、山药、彩椒放入盆中，加入菠萝汁、少许盐、橄榄油拌均匀，再加入从冰箱拿出来的冰块，拌一下装入透明的玻璃盆中，撒上杏仁片，即可食用。营养点评：这道菜品颜色鲜艳、冰凉爽口、果味清香、营养丰富。加入的冰块，能够把菜肴的温度降下来，吃起来很凉快、脆嫩、爽口。豆皮提供了优质蛋白、钾、膳食纤维，山药提供了碳水化合物、维生素B1，杏仁片提供维生素E，菠萝既增加维生素C，也能提供它特有的果香味，促进人的食欲。

8、解压降压 吃山药炒莴笋

莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。不同于一般蔬菜的是，它还含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。

夏天养生——苦瓜银鱼摊鸡蛋

原料：苦瓜1 根、银鱼50 克、鸡蛋3 个、姜少许、盐2 克、水淀粉5 克、胡椒粉1 克。做法：把苦瓜去籽后顶刀切成薄片，银鱼用清水浸泡洗净，鸡蛋搅打均匀，姜切细末;把原料和调料一起放到盆中，淋水淀粉搅均匀;用油把锅溜一遍，重新烧热后倒入原料，晃炒勺以免鸡蛋粘锅;锅中食材一面煎黄后翻锅煎另一面，直至熟透即可;把煎好的银鱼苦瓜煎鸡蛋切成大块放盘中即可。小贴士：洗银鱼的时候，需要准备一小盆清水，把鱼倒进去，然后用手轻轻搅拌让脏东西沉淀，接着用滤网把小鱼捞起，照这个方法冲洗三四次后，再用开水把鱼烫一下，这样就可以放心烹调了。营养点评：苦瓜银鱼摊鸡蛋配上大米饭，很适宜老人和儿童食用。因为银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪的鱼类，基本没有大鱼刺，在夏季食用，其营养很容易被消化和吸收，是一道非常不错的夏季保健美食。

6、降脂益心 凉拌洋葱酱牛肉

洋葱营养价值丰富，在国外被誉为“菜中皇后”。科学测定，每百克洋葱中含钙40毫克、磷50毫克、铁1.8 毫克、维生素C8 毫克，还含有胡萝卜素、维生素B1和尼克酸。更重要的是，洋葱中几乎不含一点脂肪成分。另外，洋葱基本无虫害，一般很少有农药污染，是公认的绿色食品。炎热的夏季，给大家推荐一个清热降脂的凉菜食谱。

夏天养生——山药炒莴笋

原料：山药1 根，莴笋1 根，葱、蒜适量，水、食用油适量。做法：将山药和莴笋分别对开再切片，山药放盐水里泡一会儿防氧化变色;起油锅，葱蒜爆香，先放莴笋片炒几下;加入沥过水的山药片同炒;调入适量盐，加少量水盖上锅盖煮两分钟;最后调入少量鸡精即可食用。营养点评：莴笋中有很多无机盐、维生素，含钾量也较高，对控制高血压有益，同时它对人的基础代谢甚至情绪调节也都有影响。山药味甘、性平，长期食用具有健脾补肺、益胃补肾的功效。天热时吃一盘清爽的山药炒莴笋，既能缓解压力，又可增强食欲。

9、远离痱子 喝绿豆百合粥

盛夏时节，绿豆煮汤成为很多人喜爱的消暑饮品。那么有没有适合儿童吃的绿豆美食呢?下面为大家推荐一款以绿豆为主料的粥品。

夏天养生——腐乳空心菜

做法：空心菜洗净，择去黄叶，掐去老茎;红菜椒洗净去籽，再切成细丝;大蒜剥皮切碎，将腐乳放入小碗中，调入少许清水，再用小勺碾成腐乳汁;中火烧热锅中的油，待烧至五成热时，将蒜碎和红菜椒丝放入锅中翻炒出香味，接着放入空心菜大火翻炒片刻，待空心菜颜色变深，茎叶变软后，再调入腐乳汁、盐和白砂糖，翻炒均匀后即可食用。营养点评：空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，可预防感染。夏季经常食用，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。空心菜嫩梢中的蛋白质比同等量的西红柿高4 倍，钙含量比西红柿高12 倍多，并含有较多的胡萝卜素。另外，这道作为寻常人家的平日小炒，既方便简单，又健康清新，所需时间不多，便可为家人奉上这道佳味，非常适合忙碌的上班族。

5、保健养生 吃苦瓜银鱼摊鸡蛋

暑季是一年中最火热的季节，应适量多吃白色肉类，包括禽肉和水产品。其中水产品是营养更为丰富的健康食物，它不但富含优质蛋白、不饱和脂肪酸，还含有多种重要的微量元素，这些都是对养生健康非常珍贵的元素。

夏天养生——莲子鸡心汤

原料：鸡翅4 只，鸡心10 个，莲子2 把，水发木耳1把，葱、姜、花椒、香叶、盐、胡椒粉适量。做法：鸡翅和鸡心洗净，放入砂锅中，加4 小碗水，煮开后去浮沫，放入莲子，再加入各种香辛料，小火煲1 个小时，加入木耳，再加入盐，继续煮10 分钟，最后用胡椒粉略调味，即可食用。营养点评：夏天燥热，人们容易心烦，喝鲜美的汤品有利于安定情绪，也能帮助补充蛋白质、维生素B 族、铁、锌和盐分。对于肠胃不好的人来说，可以在此汤中多加一点姜片，以促进肠胃的血液循环。此汤味道鲜美，莲子和木耳不仅柔软可口，还有利于消暑。汤喝完之后，可将鸡翅和鸡心捞出来，加一点调料凉拌，又是一道很好的冷盘。

4、利尿除湿 炒点腐乳空心菜

炎炎夏日，免不了会有桑拿天的侵扰，喝再多的饮品也只能解表面的燥热，而不能将闷热天气带来的湿毒短时间排出。此时，不妨吃些空心菜来排除身体内的湿毒，因为空心菜有利尿除湿的功效。

夏天养生——绿豆百合粥

原料：粳米50克，绿豆50 克，干百合20 克，燕麦片10克。做法：粳米用清水轻淘2～3次，绿豆、百合各洗3 遍;将洗好的粳米、绿豆、百合、燕麦片同时放入高压锅，加水1500ml，加盖，大火煮至上气，改小火焖15 分钟后关火;关火后不开盖，自然放冷后，开锅搅匀即可盛出食用。营养点评：绿豆具有清热解暑的作用，可预防宝宝天热起痱子。绿豆和燕麦片中含丰富的蛋白质，可弥补大米中赖氨酸的不足，B 族维生素可以促进营养物质的代谢，促进胃肠道蠕动，对夏季食欲不振、烦躁疲倦具有很好的补养作用。其中的矿物质还可补充因出汗多导致体内电解质的丢失，避免电解质失衡。该粥适合7个月以上的宝宝食用。

夏天养生喝什么好,下面有推荐:

1、食欲不振 鸭肉冬瓜可清补

很多人夏天容易食欲不振，此时喝点鸭肉冬瓜汤应该说再合适不过了，这道汤品不仅有荤有素，味道鲜美，更重要的是可祛暑清热。

夏天养生——洋葱拌牛肉

主料：熟酱牛肉一小块，洋葱半个。配料：黄瓜、青辣椒、香菜调料、面酱、白糖、生抽、香油。做法：洋葱洗净切成小块，黄瓜去皮切小丁，辣椒去籽切成小丁，三种菜放在一起加盐拌匀，腌十分钟，去水，加调料拌匀。将酱牛肉切丁，香菜切小段，加上腌好的青菜，淋香油拌匀后即可食用。营养点评：洋葱凉拌能最佳地发挥其降血脂的功效，而牛肉是红肉中脂肪比较低的种类。这道菜烹调方式清淡少油，搭配富含维生素C 的黄瓜、青辣椒等，非常适合心脏病患者在夏季食用。

7、凉拌苦菊 夏季餐桌不可少

说起苦菊，一年四季菜市场都有，价格不是特别贵，所以大多数人并不陌生，并且都吃过。虽然苦瓜、苦菊名字中都有苦字，但是比起苦瓜，它并不算苦。苦菊一般作为家常的凉拌菜，吃法有很多。有人喜欢将其蘸着沙拉酱、甜面酱、辣椒酱、芝麻酱直接吃，也有人把它和心里美、紫甘蓝、圣女果、彩椒、花生仁等放在一起，加些醋、盐、美极鲜、橄榄油，做成大拌菜，无论怎样吃，都是一道很吸引人的凉菜佳品。

可能对于身高不太够的朋友们来说，显高是一年四季都很关心的一点，那么，在夏季我们应该怎么穿才能显得比较的高呢？其实是有很多的技巧的。

短款上衣

我们都知道，高腰线能够起到很好地显高效果。在夏季营造高腰线，最快的办法就是穿短款上衣啦，既能够拉长身形，又能露出腰部优美的线条，一举两得。

具有法国复古气息的小泡泡袖为整体增添了少女感元素。棉质的面料舒适有质感。短款的版型适合对于小个子mm非常的友好。

高跟鞋

无论哪个季节，能为小个子女生带来安全感的要数高跟鞋了。炎热的夏季，穿上一双透气的高跟凉鞋，不仅能够视觉上增高还能提升整体的气质。

里外同色配色手法与片底设计相呼应，使视觉效应更强。简洁细条带搭配经典粗跟加强单品质感，整体造型考究。绒面的温柔与纤细的脚踝营造出干练的感觉。

喇叭裤

喇叭裤当然也是我们的夏日显高必备款，这种九分款的喇叭裤其实特别的好看，而且也很适合小个子。

自然舒适的高腰设计，配合有质感五金拉链，穿脱便捷，细致耐看。水洗过的颜色显得更加的柔和，耐磨亲肤，是衣橱里的百搭款。

上面的这三款单品都是小个子宝宝们在夏天要有的增高神器哦！

染发是很多人都非常喜欢的一件事情，染发的颜色有很多种，选择一款适合自己的发色能为我们的颜值加不少分，我们亚洲人黄皮最多，弄发型希望是可以显白的，那么夏天黄皮适合什么发色？夏季染这些颜色显白。

夏天黄皮适合什么发色

红棕色系

红棕色系的头发也给大家推荐过很多次了，超显白的一个发色，尤其适合黄皮和黑皮的女生。阳光底下红棕色的头发会看起来特别美，色彩饱和度很好。

奶油黄

这个发色适合性格张扬的女生，温柔的女生就不要尝试这个发色啦，不然hold不住。

挑染黄棕，上图中只是把发尾挑染了黄棕色而已，这样扎头发会特别的好看，尤其是上图中这样的低发马尾。头上加一个金属发箍也是很好的选择噢。

棕亚麻

棕亚麻色比亚麻色要深一点，又要比棕色要浅一点，所以是亚麻色和棕色的结合。这个发色适合任何皮肤的妹子，而且还减龄噢。

奶奶灰

一直很火的奶奶灰大家很眼熟吧，染了这个发色，出门肯定回头率爆棚啊。这个发色也比较适合性格张扬的女生，不过很多人染了这个色之后呢，都会掉色。

深棕色

深棕色其实在光线不太亮的地方，看起来就相当的接近黑色了。

夏季染这些颜色显白

炭黑发色

炭黑的发色跟我们的自然黑发还是有所不同的。炭黑色的发色是需要染的，一种很低调但是看起来特别有质感的发色。很适合学生党呢。

炭黑色的发色，黑中带有一丝灰蒙蒙的感觉，深色高级灰的既视感。这种发色其实蛮复古的，大家在穿搭、化妆方面，也可以尝试着走复古风噢。

炭黑色不挑头发长短，长发或者短发，染炭黑色都是好看的。炭黑色的发色，要比我们的黑发看起来自然度更高。

显白度自然也是不用说的了，绝对要比黑发更加显白。强烈推荐大家试试呢!

亚麻咖啡色

亚麻咖啡色的发色，属于棕色调的，棕色调的发色算是最大众化的，很适合日常。

但这款亚麻咖啡色的发色，算是一款很特别的棕色调发色了。柔和感很强，喜欢化温柔妆的女生们，可以多多尝试呢。

亚麻咖啡色的发色很适合冬季，看起来还挺暖的。像下图一样，搭配上一个鸭舌帽或者是大沿帽都是好看的。

黄皮女生要比白皮女生更加适合这一款亚麻咖啡色发色。即使是素颜状态，都能够让你的皮肤至少显白一个度。

亚麻咖啡色的头发除了适合散发之外呢，扎发也是很好看的，比如下图中的低发马尾+龙须刘海就是很好的例子，超美的对不对!!

棕橘色

棕橘色的发色特别适合短发和中长发的女生。橘色调的发色跟橘色调的口红一样，都是显白显年轻的。

棕橘色的发色青春感无敌，活力感很强。喜欢小清新范的女生一定不要错过啦。

棕橘色发色的头发，扎高马尾辫很好看呢，如下图。这款发色不太挑年龄，学生党和上班族都适合。

金栗色

金栗色的发色，相比起上面的三款发色，算是比较亮眼的了。不要觉得黄皮妹子就染不了亮眼发色噢。

这款金栗色的发色虽然亮眼，但绝不显黑，相反，黄皮妹子染了之后还特显白。

很多肤色比较黄的女明星，在上镜头的时候，都喜欢用这款金栗色的发色。因为这个发色相当衬肤色，而且减龄度也很高。

以上四款发色，都是很适合黄皮妹子染的!有你喜欢的那款吗?

2018夏季适合什么发色图片

夏季流行发色：亚麻色

发型类型：中长卷发

说到夏季头发颜色，一定要首推这款亚麻色，染后发色清新养眼，而且显皮肤白皙!就好比这一款中长卷发，不仅清新有夏日风情，而且很显气质。

夏季流行发色：棕色

发型类型：长发

不少妹子害怕选错发色会不好看，不妨试试经典棕色，时尚百搭而且不挑肤色，夏季染上这款发色是真的很不错，看图中长发就造了。

夏季流行发色：闷青色

发型类型：齐肩发型

想要个性或出众一点的妹子就选闷青色吧，发色不算要夸张也不算过于低调，染上准能气质出众够个性，与今年流行的齐肩发搭配，更是一个美字了得。

夏季流行发色：自然黑色

发型类型：齐肩中长发

不少妹子都想在夏季换一款发色来提升气质，其实自然黑发色就很适合夏季，乌黑发色让人倍显清纯气质，还衬肤色。

夏季流行发色：奶茶棕色

发型类型：长发

奶茶棕色在这个夏季里也深得女生芳心，特别是长发女生!像这样将长发染成奶茶棕色，发色清新还很显白，整个人看起来也特别清新甜美。

夏季流行发色：金棕色

发型类型：披肩发

金色系中的金棕色也是夏季流行发色之一，不管是短发还是长发都适合!特别是这种披肩长发会更好看，提升气质更出众，而且清新显嫩。

2018夏季流行发色显肤白推荐

古力娜扎：可可茶色

可可茶色带点褐色，但是又没有咖啡色深，显得优雅大气。

头发越剪越短的娜扎在选择发色上很有特色，可可茶色看起来很健康有活力，给人干净自然的感觉!

唐嫣：浆果红

浆果红的发色接近于酒红色，口红今年也流行这个颜色，亚洲女生也可以驾驭。在光线下能隐隐约约的显出红色，非常自然。

浆果红发色看起来显白也显气质!

李圣经：亚麻黄

亚麻黄比金棕色浅一些，显得温暖，慵懒。

圣经小姐姐瞳色同款发色可以说是非常好看了，原本皮肤白皙的她再搭配上暖暖的亚麻黄，真的很耀眼啊。

Angelababy：茶黑色

黑色太普通，可以试试茶色黑，接近于黑色的深棕发色，高贵典雅的感觉。

升级妈妈的Angelababy摒弃了刚出道时的日系可爱风，一头茶色黑秀发优雅又不老气，显得十分生动迷人。

你们一定很想问，为什么她们这么会选发色。小编告诉你，因为她们有造型师啊!哈哈其实呢，发色要根据肤色挑选，下面小编就来教你选发色。

夏天气温高，大家都很容易出汗，流汗后化妆是很容易化妆脱妆的，化妆最尴尬的事情就是脱妆了，脸上一块一块的看着很尴尬，下面来看下怎么化妆服帖持久。

夏天脱妆怎么办

1、如果你是油性肌肤，夏季自然要使用控油效果好的粉底液啦。在使用粉底液之前，可以使用定妆喷雾喷洒一遍肌肤，起到一个控油效果，然后再来使用粉底液，再用蜜粉定妆，接着使用定妆喷雾加固一下妆容。这样处理后妆容绝对不脱妆!

2、粉底+精华液：上妆更服帖持久

虽然皮肤爱出油，但是夏天化妆也不能一味的控油，肌肤的保湿也要做好，不然过度控油肌肤干燥粗糙，上妆就很容易卡粉。分享一个不错的上妆技巧，在要使用的粉底液中加入一滴精华液，再来上妆不仅更好涂抹开，而且也可以保湿肌肤，T区上妆更服帖，不会卡粉。

3、眼部打底要做好

因为眼周肌肤是衰老的比较快的地方，眼尾这些地方容易有细纹，化妆就容易卡粉。记得上妆前使用保湿效果好的眼霜打底，确保眼部肌肤一天都可以保持润泽丝滑状态。然后使用眼部打底膏打底，再来涂眼影不仅显色也可以让眼妆不会轻易晕染。

4、每周去一次角质or深层清洁皮肤

夏天出油旺盛，毛孔很容易堵塞，皮肤也容易变得粗糙不平整，这样的状态来化妆自然容易脱妆。每周去一次角质或者使用一次深层清洁面膜清洁皮肤，可以让肤质更细腻丝滑一些，再来上妆自然妆容更服帖。炎炎夏日，带妆时间过久，或者长时间户外活动，难免会脱妆。大家应该随身携带气垫BB，在鼻翼处出油时按压一下，稳固妆容，避免妆容斑驳。

夏天化妆不脱妆小技巧

1、不用过于油腻的护肤品防止夏天脱妆

夏季天气炎热，肌肤易燥热、出油，因此，早上护肤注意要以清爽舒缓为主，如果使用过于营养的精华和面霜的话，会使得皮肤的负担加重，导致整个妆容的不服帖，易出现掉妆现象，所以，夏天早上护肤可适当简单化，用化妆水调理肌肤后，只使用保湿乳液就OK了，精华和面霜可以留到晚上护肤使用。

2、妆前用凝乳打底防止夏天脱妆

夏天化妆前做完日常护肤之后，为了防止脱妆，可以用清爽型妆前凝乳，均匀的涂抹在脸部，可以起到持续控油，让底妆更持久的效果，而且最重要的是也不会让你的底妆显得很厚重哦。

3、有技巧使用粉底防止夏天脱妆

夏天化妆不管使用粉底霜或者粉底液，都应该采用海绵垂直轻按的方法，先从额头到太阳穴，再从鼻子到鼻梁，最后是脸颊，让粉底与皮肤更加贴合，粉底才会比较持久，如果用推擦的方法就容易掉妆哦。此外，拿海绵的手法也要注意哦，用中间的三根手指压在海绵背后，大拇指和小拇指则轻靠在海绵两侧稳定，使海绵的二分之一粘到均匀的粉底量，才能让整个妆容更均匀服帖，防止脱妆。

4、蜜粉定妆防止夏天脱妆

夏天想要防止脱妆，定妆是必不可少的一步，上好底妆后，可用掌心轻轻按压肌肤定妆，这样能使粉底更加服帖，而且妆容看上去也会更加自然，最后蜜粉就派上用场啦，用刷子将蜜粉轻轻刷于出油严重的T字区以及颧骨处，即可保证妆容持久性

5、巧用腮红和眼影防止夏天脱妆

夏天化妆在用到腮红的时候，可以选择膏状腮红，之后再覆盖一层相同颜色的粉状腮红，轻薄地刷上一层就行了，这样能保持腮红更持久，也不会显得厚重。在画完眼线后，其实可以用小刷子沾取适量同色眼影，小心地涂抹在眼线上，可以防止眼线很快的掉妆哦，保持妆容持久性。

6、注重易掉妆的部位防止夏天脱妆

夏天想要防止脱妆的话，一定要注意平时化完妆哪些部位是比较容易掉妆的，如果额头、鼻翼部位容易出油脱妆，那么在上妆前一定要针对这些部位细心地上妆，底妆的用量也要把握得当，夏天宜用轻薄底妆，切忌用更厚的妆去补强，因为太厚的底妆也是容易掉妆的关键之一。

7、适时补妆防止夏天脱妆

夏天化妆后要适时补妆，才能防止很快的脱妆，补妆前，可先在脸部敷上一层面巾纸，再喷些保湿喷雾，然后用吸油纸按压出油以及花妆的部位，能将脸部残妆和油分去掉而不会糊妆。最后就用稍微湿的海绵在脱妆部位轻轻按压干粉，让新粉和旧妆充分融合起来。注意补眼妆的时候，切忌用纸巾揉擦眼睛，应该用棉签沾取适量卸妆乳小心清理睫毛根部，再用睫毛膏刷一下就行了。

夏天怎么化妆不脱妆

粉底容易堆积在皮肤太干的地方，因此滋润皮肤是非常重要的环节，选择涂上清爽型的乳液，等待5分后，皮肤完全吸收了养分，再使用隔离霜即可。但也不要使用太滋润的产品，这样就容易使底妆脱落。而质地较好的隔离霜干了之后就会带有少许黏性。可以使用不透明的粉底液，这样才能达到最好的底妆效果，若使用粉饼，往往容易过干形成凝分块，让妆感太重，产生细纹。

当脸上有粉刺和小瑕疵，使用遮瑕膏是最正确的选择，因为遮瑕膏能够隔离其他的化妆品，没有直接与皮肤有接触，所以不会滑脱产生掉妆等问题。使用刷子来涂抹遮瑕膏，能够让底妆看起来更加自然又不易脱妆。相信化妆的人都知道，底妆越薄显得越自然，将粉底轻轻的推匀后，还可以将海绵反过来使用干净的那一面，垂直按压脸上的底妆，这样才能确保每一粒粉末都与肌肤紧密贴合在一起。

夏天脱妆要记住

1、不使用过于油腻的护肤品可不脱妆

夏天的肌肤容易燥热、出油，所以清晨的护肤应该以清爽舒缓为主。用化妆水调理肌肤后，仅需要使用保湿乳液就可以使肌肤保持滋润，白天不需要在脸上过多使用精华或面霜。如果清晨用了过于营养的精华和面霜，可能会让肌肤负担过重，而造成妆容的不贴服，甚至于会卡粉。

2、妆前用凝乳打底可不脱妆

在日常护肤步骤后，选择一款清爽效果的妆前凝乳，均匀的涂抹。妆前凝乳一般为透明啫喱质地，延展性好易涂抹，不会让底妆显得厚重，同时填平毛孔细纹的功效更明显，还能持续控油，让底妆更持久。

3、选择清透的粉底可不脱妆

在炎热的夏季要选择质地清透具有控油效果的粉底液，如果你还在使用冬季用的保湿粉底霜、粉底膏、粉底液，这些只会让你的肌肤在夏季出油花妆更严重。粉底液上妆时只要以一粒珍珠大小的量，在额头、鼻尖、下巴三点，然后由内向外用指尖轻轻涂抹开。

4、使用海绵给肌肤上粉底可不脱妆

干湿两用粉底，要让海绵保持在八成干，按一般步骤上粉底，然后用干海绵再打一遍粉底。第二遍粉底可代替蜜粉，这样可确保不脱妆。

5、蜜粉定妆可不脱妆

蜜粉是底妆最重要的一步，蜜粉的作用不容小觑，定妆、控油、遮盖毛孔、还完善粉底的不足，用蜜粉刷将蜜粉轻轻刷于出油严重的T字区以及颧骨处即可，注意蜜粉的用量不要太多，否则会让粉感加重，使整个妆容变得不自然，而且很容易脱妆。

我们平时都会根据不同的季节来保养肌肤，不同季节肌肤出现的问题也不一样，适合的护肤产品也不一样，夏天护肤主要是补水保湿、美白防晒、清爽控油。

女人夏天怎么保养皮肤

1、少做表情。一个表情过于丰富，经常蹙眉、大笑、扮鬼脸的人，往往脸上的皱纹比表情平和的人要来得多。因此，尽量不要做太过于夸张的表情，减少皱纹的生长。

2、多喝水。夏季到了天气非常炎热，皮肤也会变得干燥，所以平时我们就要多喝水补充水分。

3、选对护肤品。每个人的肤质不同，即使是同一个人，脸上不同部位的肤质也不尽相同。假如本身是干性皮肤，错用了具有控油作用的护肤品，就会让脸部感觉越来越干燥。所以在购买护肤品之前，最好先做个肤质测试，搞清楚自己究竟是何种皮肤，然后再选择正确的护肤产品。

4、少熬夜。很多朋友都有熬夜的习惯，本来上了一天班身体已经处于疲惫状态，下班之后还要熬夜皮肤当然会变差。

5、不要暴晒。阳光中的紫外线可以杀菌，但如果长时间地将皮肤暴露在日光下，吸收了过量的紫外线，皮肤就会变黑，更有甚者还会引发皮肤癌。因此在晴天出门之前，要涂抹质量较好的防晒霜，夏天的时候再带上一把防紫外线的阳伞，做好防护。

夏季适合选择什么护肤品

1.质地清爽的水乳

夏季肌肤的活动旺盛、肌肤的出油情况严重。继续使用滋养效果好的水乳，肌肤会容易产生黏腻感。针对夏季的肌肤状况，使用水润轻薄、水感质地的水乳会要更合适一些。在购买水乳的时候，可以将水乳涂抹在手背的位置，看它是不是可以很好地被推开。

2.选择有控油清洁效果的洗面奶

油脂在毛孔中堆积、堵塞后会容易激发出痘痘、粉刺等肌肤问题。在夏季，肌肤的清洁控油很关键。特别是油性肌肤的女生，更是要选择上清洁力度较好，有控油成分的洗面奶。比如说：可以选用含有茶树、薄荷、绿茶、绿豆等成分的洗面奶。

3.选择可以随时为肌肤补水的护肤产品

在夏季，肌肤表层的水分很容易被蒸发，需要随时随地为肌肤做好补水工作。选用方便好携带的保湿喷雾，既可以为及时地为肌肤保湿补水，水感的质地也不会给肌肤造成很大的负担。此外，备好一瓶质地清爽的爽肤水，肌肤被阳光长时间照射后，也可以用冰镇的爽肤水来起到镇定舒缓的作用。

夏天适合用什么护肤品

1、洁面产品：油性和痘痘皮肤建议使用起泡率高，含有一定水杨酸成分或者抑制痘痘成分的泡沫洗面奶，或者洁面皂，中干性皮肤可以使用不含刺激成分，带有一定保湿力度的中度起泡洗面奶，敏感和极度干燥的皮肤，使用低起泡率或者不起泡、无矿物油、含大量透明质酸的西面为佳。

2、喷雾：身边可以常备一个矿物质水或花水纯露作为补水喷雾使用，尤其是在空调间，能够帮助皮肤快速补充水分，减少干燥。

3、爽肤水：夏天一般常见皮肤都可以使用带有薄荷成分的爽肤水，这类水水可以让皮肤徐苏镇定下来，而且也会觉得比较清凉。

4、乳液、面霜：油性皮肤使用凝霜或凝露状的乳液或面霜就可以了，不需要使用太多质地厚重的产品，其他皮肤可以在此基础上，涂抹柔滑、不含矿油成分的保湿霜，如果觉得油多，可以用化妆棉轻轻按压，去掉油光。

夏天适合用什么样的化妆品

1.选择隔离霜

在夏季，肌肤遇到强烈的阳光之后，容易引发出黑色素沉积、肌肤老化等问题。涂抹好隔离霜，抵御阳光的伤害很有必要。物理性隔离霜的二氧化钛类物质可将照射到肌肤上的阳光反射出去，减少阳光损伤。化学性隔离霜可将紫外线转换为不伤害肌肤的物质。它们均可以起到保护肌肤的作用，是需要在夏季使用的化妆品。

2.轻薄的粉底

炎热的夏季，让肌肤可以畅意地呼吸、透气也很重要，在需要化妆的情境下，要选择好一款轻薄的粉底。粉质细腻轻薄的话，完成的妆容、妆感也会要更加自然。比起使用起来粉底的遮瑕力度是不是够好，这个时候粉底使用起来是不是清透自然会要更重要一些。

3.定妆的散粉

在肌肤出油情况严重的夏季，不使用散粉等定妆产品，分分钟可以让肌肤油脂的分泌融化底妆。为了保持妆容的持久度，在涂抹完粉底之后，一定使用散粉进行定妆。针对出油情况严重的T区部分，也可以抖落余粉，少量多次的多刷几次。

有没有小伙伴是在炎热的夏季也容易出现手脚冰凉的状况的呢？如果有，那可能就是阳虚或是末梢循环不好等缘故。夏天脚凉可能是我们身体给我们的一个警报。那么如何治疗夏天脚凉的问题呢？

一：多补充VE

1：维生素E不仅可以让女人更加美丽，维护女性的生殖健康，同时还可以打通人体远端的末梢神经血管，使体内血液循环更加通畅，在饮食上可每天少吃点坚果类。如果长期手脚冰凉的可服用些维生素E补充剂，对末梢血液循环畅通很有帮助。

二：合理的补充热量

1：不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。我们都知道很冷时吃点东西会暖和很多，同样，如果你体内食物过少，热量过少，就会导致身体发冷。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、坚果、牛奶、豆奶、或是人参茶等适时地补充热量，并时时喝点热水。

三：注意穿衣保暖

1：很多女生常常贪图美丽穿短裙，长时间身体受凉必然会导致手脚冰凉，所以保暖是手脚冰凉调养的第一重点。

四：多吃些黑色食物

1：黑色食物可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况，具有较强的抗氧化作用，消除体内的活性氧，减少细胞受到破坏。不仅可以平衡内分泌及防止衰老，最重要的具有补肾暖身的功效，对于人们来说是非常好的食物。如黑米，黑枣，黑木耳等等。

五：多做些有氧运动，如慢跑、跳绳等

1：有氧运动能让全身各个部位活动起来，使血液循环畅通，促进新陈代谢，缓解末梢循环差的情况，有助于减缓手脚冰凉。但要提醒的是，切不可运动过度，因为高强度的运动会导致汗出过多，有可能会把阳气发泄过度，起到相反作用。

六：勤泡脚

1：泡脚是缓解手脚冰凉一个十分有效的方式，有助促进末梢血液循环，驱散寒意。每天可以让水浸过脚踝，在40度左右的热水中浸泡20分钟。

七：中医食疗

1：中医讲究辩证体质，对于阳虚、气虚的人群，可以通过多进食温补的药膳、食疗来缓解手脚冰凉。八：炎热的夏季出现手脚冰

的症状可不是好事，也许就是身体里的某一处在响警报，那么出现这样的现象我们应该怎么治疗呢？以上就是小编为您推荐的治疗夏天脚凉的方法。

洗脸的时候水温是很重要的，一般洗脸用温水是最好的，很多人觉得夏天天气炎热，喜欢用冷水洗脸，这样比较清爽凉快，其实四季都常用温水洗最好。

夏天用热水洗脸好吗

一般来说，洗脸要用温水最为合适。也有人说用热水洗脸皮肤会变得更加细腻，用冷水洗脸皮肤会变得更加紧致。那么夏天用什么水洗脸最好?夏天用热水洗脸好吗?一起来看看!脸部过早出现皱纹的人大多数都有着喜欢使用热水洗脸的习惯，而热水则有着强烈的渗透作用，会将脸部的油脂过度的溶解，并且会将脸部的保护层洗掉令皮肤的储水能力下降，长时间过后，皮肤就会因为干燥而出现细纹和皱纹的症状。所以，在洗脸的时候尽量要避免使用热水清洁脸部。其实洗脸的水温是非常重要的，冷水没有办法很好的打开毛孔，过热的水容易让脸上长皱纹，洗脸水温最好控制在40度左右，这样可以让毛孔很好的张开，再洗脸时，有效清除藏在毛孔里面的脏东西，还可以在洗脸水里面加点白醋、蜂蜜之类的，可以杀菌和滋润皮肤。

夏天洗脸用热水还是冷水

夏天洗脸用冷水用热水都行，主要是看你个人喜欢，但如果是使用热水，建议不要用太热的水，避免烫伤。一般情况下，夏天都是用冷水洗脸，而冬天则使用温水，也有人会在大冬天用冷水洗脸。其实因人而异，但如果你是干性皮肤的话，建议不要用热水洗脸，因为热水很容易把油脂给冲走，本来干性脸上就没有太多的油脂，用过热的热水洗脸不太好。如果你是混合皮，可以使用温水洗脸。有的人会使用毛巾来擦脸，但是在擦的时候，动作不轻柔，十分用力，这其实对皮肤很不好，无论毛巾本身有多柔软，如果你在擦脸的时候力度用重了，这回导致皮肤受到摩擦，有时候还会导致起皮的情况，所以用毛巾洗脸擦脸，动作一定要柔。另外，如果使用到洁面奶洗脸的话，记得在洗完之后，要用其他的护肤品进行护肤，补水的，保湿的，都需要用上。洁面奶也要选择跟肤质相匹配的类型，角质层薄的人，应当适当减少用洁面奶的次数，更重要的是养好自己的皮肤。

夏天用冷水洗脸好吗

夏天最好不要用冷水洗脸，夏季出汗毛孔增开，容易造成我们肌肤的各种问题，所以夏季出汗用冷水洗脸是非常不好的，非常影响身体和皮肤的健康。在炎热的夏天，却不适合用冷水洗脸，因为人在出汗时，皮下血管扩张，毛孔放大，血液循环加快，如果这时突然用冷水冲洗，皮下血管会立刻收缩，毛孔也随即关闭，当脸上全是汗水、油腻和灰尘的混合物时，再用冷水来洗脸则相当于没洗，甚至可能会引发粉刺。这样不仅皮肤清洁不到位，还容易患感冒或其他疾病。特别是油性肤质不宜使用冷水，冷水能使毛孔收缩，无法洗净堆积于面部的大量皮脂、尘埃及化妆品残留物等，不但不能达到美容的效果，反而引发痤疮或加重痤疮之类的皮肤问题。夏天用用温水洗脸最好，因为夏天较热，体温比较高。用冰水会使毛孔紧缩，而热水会使毛孔张开。所以用温水刚好，和体温一样温度的水。

夏天洗脸的正确方法

鉴于夏天不少女性喜欢使用防晒霜或隔离霜，而且会产生较多油污的实际情况，做到先卸妆再洗脸，不管你有没有化妆。一般可用卸妆产品溶解毛孔的污垢，防止粉刺的生成。用完卸妆乳后，再选用泡沫丰富的洁面产品，用温水仔细洗净皮肤。也可以用生理盐水系洗脸，洗完将脸擦干，用化妆棉倒上矿泉水，轻拍于脸上，再涂上自制的水。

做法如下：将土豆洗净削皮，切块，然后放在榨汁机里搅拌，将杂质除去，留上部分水，等澄清后再用。

夏天紫外线强烈，戴帽子能抵挡一些紫外线，是很多都会佩戴的一种防晒服饰，夏天戴遮阳帽选择浅色的衣帽阳光反射率高，浅色帽子防晒效果好。

夏天什么颜色帽子最防晒

浅色帽子防晒效果好。

黑色等深色衣帽吸收太阳光比较高，防晒效果最差。而浅色衣帽的阳光反射率高达85%左右，吸收太阳光辐射较少，防晒效果更好一些。因此，买给孩子的遮阳帽要首选浅色系，男孩子可以选择天蓝色、浅绿色;女孩子可以选择粉红色、鹅黄色等。

夏天戴遮阳帽要注意什么

1.帽子的款式要和服装相匹配。也就是说，你穿的是冬天的衣服，那么你的帽子就要买冬天的帽子，要厚实一点，保暖一点。同理，如果你穿的是夏天的衣服，你戴的帽子就要简洁一点。

2.帽子的颜色最好和你穿的衣领子是同一个色调。和衣裤同一种料子的帽子，不仅可以显示你个人的某种品味，还可以让个子矮小的人，看起来更高挑一些，这样就弥补了身材上的缺陷。

3.帽子要和自己的身材比例相匹配。我们要避免戴高帽子。身材高大的人，也不能选择帽檐太小的帽子，以免给人造成以头轻脚重的感觉。

4.帽子要同自己的头部大小相合适。帽子太小，戴在头上会过紧，不舒服，影响头部血液循环。帽子过大呢，不保暖，又容易脱落。一般来说，冬帽宜选用柔软舒适、轻便保暖的;夏天则选用轻巧、通风，色淡的。

5.帽子戴久了，要清洗。戴的时间长了，头顶的汗液就会粘煳在帽子上，不洗，会滋生细菌，洗的方法是，用温热的肥皂水和软刷子洗刷，最后再用温水漂洗干净就可以了。

6.头发湿时，不要急着戴帽子，要等到头发干了，才可以戴帽子。因为，未干戴帽子，那湿气就会侵袭到我们的头里，会导致人昏蒙沉重，精神不振等身体不适。

遮阳帽深色好还是浅色好

浅色帽子防晒效果好。

黑色等深色衣帽吸收太阳光比较高，防晒效果最差。而浅色衣帽的阳光反射率高达85%左右，吸收太阳光辐射较少，防晒效果更好一些。因此，买给孩子的遮阳帽要首选浅色系，男孩子可以选择天蓝色、浅绿色;女孩子可以选择粉红色、鹅黄色等。

遮阳帽常见款式有哪些

1、棒球帽

棒球帽为运动而生，然而时尚让它走的更远。旅游、休闲、运动、凹造型，棒球帽都是最犀利的伙伴。长长的带有弧度的帽檐可以遮挡阳光，松紧带或魔术贴适合不同的头围，夏款的网眼设计，透气性极佳，棒球帽衍生出来的嘻哈帽更是年轻人的最爱。对于女士来说，棒球帽还有帮助束发的好处。

2、大檐帽

应该说大沿帽是专为女士们设计的，宽大的帽檐为女士们提供全方位的防护。时代潮流早已把蕾丝、蝴蝶结、饰带等等魅力元素带入大檐帽，材质的多样化，让大檐帽更具特色。大沿帽同样是女士们穿衣搭配的利器，大檐帽和色彩绚丽的连衣裙是经典搭配，可尽显女士们的淑女名媛风范。

3、牛仔帽

周杰伦的《牛仔很忙》一定让你记住了牛仔们的特征。牛仔帽是美国牛仔的标志之一，功能性极强，类似于大檐帽。不过，现在的牛仔帽经过时尚改造早已不是以往狂野、粗犷的模样，在材质上有很大的变化。无论男女，戴上牛仔帽，马上多了一股帅气野性的西部牛仔气质。

4、渔夫帽

渔夫帽也叫水桶帽，边沿窄而小，可以带的很深，再配上一副大墨镜，一派随性洒脱的休闲风，渔夫帽材质多为尼龙、帆布、涤纶，这些面料令渔夫帽不易起皱变形，因此非常适合携带，随意卷卷就可以放进口袋，非常方便。

夏天随处可见喝酸梅汤的，特别是冰冻过的酸梅汤清凉爽口，是止渴解暑的首选饮品。那么酸梅汤是清热的吗?夏天喝酸梅汤可以清热吗?

酸梅汤是清热的吗

营养医师介绍酸梅汤是清热去火的饮品，煮好的酸梅汤凉凉，放进冰箱里，做为家庭常备的饮料，无色素无添加，天然健康！下班后喝杯自己煮的酸梅汤，一天的疲劳都扫除一空。

酸梅汤的做法

材料：干乌梅50克、山楂50克、桂花10克、甘草10克、冰糖或者红糖适量。

制作步骤：

1、从干货市场买回家的干乌梅和山楂必须先加水泡开；

2、连同少量的桂花和甘草将泡开的乌梅和山楂用纱布包起来；

3、在锅里注满水，放入纱布包，大火烧开；

4、煮沸后，加入适量的冰片或者可以起到染色作用的红糖；

5、小火熬煮6到7小时，在水大约被熬去一半的时候，酸梅汤也就做成了。

人们在夏天常吃的一道凉菜、下酒菜要数毛豆了，关于毛豆是夏天成熟上市还是其他时候成熟再储存起来你了解吗？接下来小编就带大家了解下夏天吃毛豆好吗？毛豆是夏天上市吗？

夏天吃毛豆好吗

夏天人们常常会大量出汗出现钾流失，而毛豆中的钾含量十分丰富，因此夏天时吃毛豆可以起到补充钾的作用。毛豆中还含有丰富的镁元素、维生素B族、植物性蛋白质、膳食纤维以及皂甙等营养成分，能够帮助保护心脑血管和控制血压。另外毛豆还能够改善便秘以及妇女更年期的不适。

夏天吃毛豆有什么好处

1、毛豆中含有丰富的食物纤维，可以改善便秘，降低血压和胆固醇。2、毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用。3、毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，可以改善大脑的记忆力和智力水平。4、毛豆中的钾含量很高，夏天食用可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，因而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。5、毛豆味甘、性平，入脾、大肠经;具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效;主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。6、毛豆中的脂肪含量高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，降低人体中甘油三酯和胆固醇含量。

蜂蜜是很常见的饮品之一，在平时生活中经常可以看到蜂蜜，喜欢蜂蜜的人有时候会担心蜂蜜放久了会坏掉，夏天天气炎热，温度高，那么夏天蜂蜜要放冰箱吗？蜂蜜能不能放冰箱？

夏天蜂蜜要放冰箱吗

一般不需要。

蜂蜜虽说味道十分的甜腻，但和其他的甜食不同，其他的甜味食物在夏天温度高时都容易被菌类感染，导致变质、腐败，但蜂蜜不同，蜂蜜在蜜蜂加工生产时会有意的释放一些酶在里面，可起有效的杀菌作用，防止变质。所以，若不是环境温度过高，没必要放冰箱中。天气热蜂蜜一般不会坏的，只要在阴凉避光处密封保存好就行。

蜂蜜能不能放冰箱

1、这个答案是肯定的，蜂蜜是可以放在冰箱里的，但是不是放在冷冻层里，而是放在保鲜层里的，这个大家不要忽视了。

2、蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，非常容易发酵变质，因此蜂蜜保存需要放在比较干燥的地方，并且密封保存，如果为成熟蜂蜜，只需常温保存即可，如果是还没完全成熟的蜂蜜，都到夏天温度过高影响容易出现发酵现象，因此最好将其放入冰箱保存。

3、蜂蜜在放入冰箱之后，比较容易出现结晶现象，蜂蜜的结晶现象疏通有正常物理现象，但是蜂蜜在出现结晶以后会使它的口感出现一定变化，这不会对食品安全造成任何影响，但是有可能会影响其营业成分。

夏天蜂蜜不放在冰箱里会坏吗

蜂蜜不会变质，蜂蜜放在阴凉、干燥的地方，每次蜂蜜倒完以后，要把瓶盖拧紧就行了

蜂蜜是一种天然的抑菌剂，优质蜂蜜在室温下放置数年也不会腐败，表明它的防腐作用极强。前提是不能参杂水分!但是不是绝对的，被酵母苗污染，可使蜂蜜发酵变质，表面出现泡沫。

----1，还没有从蜂巢中取出来的蜂蜜不会变质，因为细菌侵染不了蜜蜂巢体，巢里的温度很高，恒温是32或33度，那么多的小生命在呼吸，湿度也比较大，很多微生物不能够繁殖，蜂蜜是不会变质的。

----2，储藏中的蜂蜜只会“糖化”，不会变质。蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素(В2、В6、РР等等)和多种矿物质。新鲜的原汁蜂蜜呈粘稠透明状，时间久了就开始结晶和变硬;因此，不论是从口味、还是从营养的角度来看应选用加工过的蜂蜜。要判断蜂蜜是否加工过，可以把勺子放进去搅拌，然后拿起来观察，原蜜会从勺子上淌下来，而经过加工的蜂蜜则会象胶条一样粘贴在勺子上。蜂蜜时间久了自然会“糖化”，但不会因此变质，这种稠化只说明蜂蜜质量好。蜂蜜的色泽也是多种多样的，从亮黄(洋槐色)到深棕色(荞麦色)不等，有的呈绿色;蜂蜜的色泽、口味和芳香随采集的时间和地点的变化而不同。大致说来，色泽深暗的蜂蜜里所含的铁、铜等矿物质要比其它的高出几倍。

夏天蜂蜜怎么保存好

夏天如果炎热，温度过高，甚至超过40度，这种高温度对蜂蜜有一定的影响，但也仅仅只需要将蜂蜜存放在阴暗、通风、避光的地方，就可达到有效的保鲜，不需过于担心。

松狮犬(详情介绍)

或许对于狗狗来说夏天是比较难熬的一个季节，闷热的天气往往会让人喘不过气来，更不要说狗狗了。但是往往夏日对于学生、教师这类职业来说是假日最多的时候，所以很多人都会将自己的狗狗带出去一起玩耍，那么夏天带狗狗出行要注意什么呢。

1.在中午至下午，不要带宠物到太阳下暴晒，宠物怕热，中午12点到下午4点，阳光辐射过强，出去暴晒很容易中暑。

2.不要单独将宠物留在汽车中，封闭的汽车在夏日的阳光下，车内温度急剧上升，如果将宠物独自关在车内很容易会发生问题。

3.保持良好卫生习惯，即使是出去游玩也不能忽略狗狗的卫生。可一周洗澡一次，带它去爬山时，不要选择荆棘的路，以免受伤，回到住地应用热毛巾将嘴角、下腹、四肢、屁股及脚底擦干净，去海里玩耍后，要用淡水给它洗澡，特别注意眼睛和耳朵的清洁，以免感染疾病。

4.安全防范：宠物和小孩一样，好奇心很重，又不会保护自己，很容易受到伤害，出门在外，就要格外小心。管好宠物，不能随便捡食东西，一定要让它远离危险品，夜间带狗出门，一定不能让它自由奔跑，要牵好牵引绳。

5.为它们准备的食物一定要新鲜，因为夏天温度高食物很容易变质，所以在喂食时要当心食物是否还保持新鲜，有无变质。

这些问题在夏天带狗狗出去游玩时一定要注意，甚至比起我们平时饲养时要更加注意，因为对于狗狗来说你们游玩的地方是一个完全陌生的环境，所以一定要将其照顾好。

哈士奇(详情介绍)

作为雪橇犬的哈士奇本来是在西伯利亚冰天雪地中生长的，但是自从被人类当成宠物在城市混居之后，二哈的抵抗力自然下降不少。再加上夏天的炎热天气，肠胃功能本来就不太好的二哈，食欲下降东西吃得少就再正常不过了。所以主人们不用太担心，但是还是要注意一些饮食禁忌。下面我们就来看看夏天二哈该怎么吃。1.夏天哈士奇吃得少了，这很正常，所以主人们可以少准备一点哈士奇的食物，防止浪费避免腐坏。而且夏季高温湿热，食物更容易变质，所以每餐都要保证喂食的狗粮新鲜。万一哈士奇误食了腐烂变质的食物，会出现肠胃炎，呕吐腹泻的情况。一旦发现此类情况，要及时就医，避免产生更为严重的后果。2.可以自制一些冰爽的狗粮。可以把妙鲜包之类的湿粮在冰箱里稍微冰过之后给狗狗食用。也可以把酸奶稍微冰过之后泡狗粮，酸奶可以开胃，又有营养，狗狗就会多吃一点。另外就是要保证哈士奇有足够的饮水。3.可以适当喂一些冷饮。哈士奇作为中型犬可以适当的喂一些冰棍冷饮，尤其是带它散步回家，喘气喘的厉害的时候给一只冷饮，能帮它较快降温。但是注意一定要适量，吃多了会拉稀。还有就是哈士奇消夏最佳饮品――绿豆汤。解暑清火，对二哈好处很多。4.哈士奇是一种精力旺盛的狗狗，如果不想吃东西可能就是不饿。那就可以带二哈适当多做一些运动，消耗体力。但是夏天做运动一定要注意时间，最好是清晨或者傍晚，要防止中暑。

夏季吃什么家常菜好?夏季到来，炎热的天气使得人们的食欲大减，为了身体的健康，那么吃点什么好呢?下面小编为您介绍夏季吃什么的菜谱吧，一起来看看吧。

夏季吃什么家常菜对身体好?

1、空心菜

空心菜是一种碱性食物，多吃可减少肠道的酸度，对预防人体肠道内的菌群失调有着很大的帮助，同时可洁齿，减肥，其粗纤维的含量也是高的，可促进肠道的蠕动，具有通便的功效。夏季的时候，可放上酱油凉拌，也可加入大蒜炒吃，风味独特，而又简单，其最重要的是要现做现吃，才能更好的保证其鲜味。

2、西红柿

西红柿丰富的维生素A可保护人的视图，夏天多吃的话，则可以起到一个抗衰老，降血压，保护心脏的好处，西红柿的吃法也是多种多样的，其酸酸甜甜的口感，更可提高你的食欲，绝对是清凉一夏的好选择。西红柿在预防及改善各种身体疾病的同时，还能消脂排毒，让你的肥胖体质发生变化，是减肥食谱中不可缺少的减肥食物!

3、芦笋

芦笋性味甘寒，有清热、利尿功效。因此，在炎日的夏季，食用芦笋是人们不错的选择。此外，绿芦笋的尖端含有丰富的维他命A，对明目也十分有好处。芦笋含有丰富的黄酮类物质，具有抗氧化的作用，经常食用对防衰老有较好效果，同时还有抗肿瘤的作用。

4、冬瓜

夏天是多种瓜类上市的季节，这个时候多吃冬瓜，可以解渴消暑，降火去燥，而且还有不少食疗作用。冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾虚、浮肿病等患者食后，可达到消肿而不伤正气的作用。冬瓜不宜生吃，可以炒熟或煮汤食用，但是冬瓜性寒凉，脾胃虚寒、容易泄泻的人要慎重食用;久病和阳虚四肢冰冷的人要禁止食用。

5、丝瓜

丝瓜也是夏季上市的季节，此时丝瓜好吃，而又有营养，夏季多吃可起到一个生津止渴的作用，对预防疲劳，提高食欲也具有很大的帮助。

6、洋葱

有机硫化物是洋葱的主要辣味来源，研究表明，这种活性物质对于金黄色葡萄球菌、白喉杆菌等具有较强的抑制作用，并且还有降血压、防癌等保健功效。洋葱最好生吃或者短时间清炒，否则其中的活性物质会被破坏。

7、苦瓜清凉降火

夏天天热，人很容易上火。吃苦瓜能消暑解乏，能刺激人的食欲，开胃健胃、助消化，有利于提高免疫力，是最适合夏天吃的瓜类蔬菜。苦瓜味苦性寒，有清热泻火的功能。苦瓜是常见瓜果中性质最寒凉的，所以孕妇和脾胃虚寒的人少吃。

虽然苦瓜味苦，但其实苦瓜越苦，苦瓜素含量就越多，营养价值就越高。减轻苦瓜的苦味并非不能做到，可将切好的瓜片洒上盐盐渍一会儿，然后将水滤掉，再进行烹饪，苦味定会减轻许多，一道并不太苦的苦瓜菜就可做成。

8、苋菜

夏季正是苋菜上市的季节，苋菜富含多种营养成份，由其是其中的铁，钙，维生素K，更可以促进人体的造血，凝血功能，多吃可起到一个促进排毒，通便的作用，由其是红苋菜更可让女性远离贫血的问题。

9、茄子

夏季也是茄子上市的季节，茄子自古就有很好的养生价值，茄子的紫色皮中含有丰富的维生素、维生素，是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病患者，均有一定的预防作用。而茄子纤维中所含的特殊物质，具有降低胆固醇的功效。在做茄子的时候，要记住不要放太多的油，才可发挥出更大的养生功效。

10、黄瓜

黄瓜含有丰富的营养，包括维生素C、胡萝卜素和钾，还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分。黄瓜有清热利湿、解毒消肿、生津止渴的功效。可辅助治疗身热烦渴、咽喉肿痛、风热眼疾、湿热黄疸、小便不利等病症。

黄瓜可生吃，也可凉拌着吃，炒着吃都是可以的，生吃其口感清脆爽口，可有效的保持住营养成份，而为了预防农药残留，因此建议大家在吃的时候最好可以在盐水中泡个半个小时在吃，再者如果是炒着吃的话，最好是现做现吃。

我们平时经常都会化妆，夏天温度非常高，经常会大汗淋漓，夏天化妆是很头疼的事情，会很容易脱妆，夏天化妆一定要做好防水脱妆的准备，我们一起来看下夏天化妆的正确步骤，夏天化妆步骤。

夏天化妆的正确步骤

夏妆完成图

偏金棕色的眼妆，棕色眼线打造温和双眼，这款妆容适合上学、通勤，很日常，一起学习一下吧!

夏天妆容具体步骤

眉毛第一步：沿着箭头方向用眉笔勾勒形状，上画到眉峰，下画到眉尾。眉笔轻轻在眉尾三分之二区域填色，不用太重。

第二步：用眉刷沿着箭头方向晕染眉毛下方轮廓，接着晕开上方晕轮，用眉毛顺着眉毛生长方向梳理眉毛，并让颜色过渡均匀。接着用三色眉粉的中间色深色混合填色，最浅色往山根区域轻轻过渡。

底妆第一步：护肤后选用一款控油隔离乳代替防晒霜进行打底，夏季的关系隔离乳一定要选择轻薄控油的并且带有一定防晒力度的。

第二步：底妆选用遮瑕度和保湿度较好的粉底液，用沾湿的海绵拍打上妆，这样上出来的底妆更服帖均匀，记住脖子也要照顾到哦!

第三步：用遮瑕膏对粉底未解决的面部问题进行二次遮盖，手指及分批配合晕开遮瑕膏边缘，晕开后用粉扑按压一遍让妆效更自然。三色修容盘的高光、修容两格进行全脸修容，膏体用粉扑晕染拍开。

第四步：用斜面腮红刷取少量腮红刷在眼下及苹果肌区域，注意下手不要太重，不然会变猴屁股的。最后用大号散粉刷取透明肌妆感的散粉进行全脸定妆，整个底妆过程就完成啦。

眼妆第一步：大号眼影刷沾取浅粉色眼影大面积刷在眼皮上打底，中号眼影刷画眼头位置，后眼窝及下眼尾区域。

第二步：压眼尾刷点按眼尾小三角，余粉轻轻带过下眼尾。手指沾取少量大亮片色提亮眼中。

第三步：小号眼影刷沾取少量亮片色点在眼球下方，锥形晕染刷把眼尾眼窝区域晕染自然。

第四步：Tonymoly眼线膏画细长眼线，眼尾轻轻上挑。夹翘睫毛后，用睫毛打底膏涂抹，再上一层棕色睫毛膏即可。

夏天底妆怎么化

我比较推崇的夏日底妆大法是轻薄粉底+局部遮瑕+强效定妆，这个方法的原则就是薄、透、少，看着若有似无，妆感清爽不闷，其实该有的全都有

1、轻薄粉底液一提到适合夏天用的粉底

就会有无数妹子提名雅诗兰黛DoubleWear，防水抗汗控油，持妆一整天不是梦，翠花自己也超喜欢这款，但天天用这么厚重的底妆真的大丈夫?

2、局部遮瑕

轻薄的粉底注定没什么遮瑕度，但仙女脸上也难免有痘印、斑点，所以遮瑕绝对少不了，Nars新出的这款柔雾遮瑕膏，比它家经典的遮瑕液还好用

3、强效定妆

强效定妆是指借助粉底以外的产品，达到更好的持妆效果，有妆前乳、散粉/蜜粉饼、定妆喷雾这几类，强推Sisley这款DoubleTenseur妆前乳

不管你用了什么辣鸡粉底液，只要用它做打底，都能持久一整天，最容易脱妆的鼻翼、额头也不会斑驳。虽然价格贵到令人咋舌，但只要一丢丢就能涂全脸，还是很耐用的

化妆步骤的先后顺序

1、妆前乳

妆前乳的英文是Primer，这个概念在引入国内时被翻译成了隔离霜，所以那些“隔离彩妆隔离污染”都是销售噱头。虽然大部分妆前乳都有SPF值，但它们并不能代替防晒霜，因为它的用量完全达不到防晒的用量要求。宝宝们只需要根据自己的肤质，挑选妆前乳的类型，常见的妆前乳一般分为：毛孔对策型、水油调节型、修饰肤色型

2、遮瑕

遮瑕产品有遮瑕膏、遮瑕液，皮肤不是特别特别干的话，建议大家还是用遮瑕膏啊，效果比较显著。遮瑕主要就是用来遮痘印和黑眼圈，或者一些比较明显的斑斑

3、气垫粉底

近年来为了方便你们这些懒鬼，市场上就出现了气垫BB，但周围的朋友，还是比较喜欢用粉底液，总感觉气垫BB什么都遮不住，而且刷抖音的宝宝们都知道哈，气垫BB浪费的量还蛮多的。宝宝们要根据自己的肤色来选择黄调、粉调、中性调，千万不要选择比自己的白太多的色号。上底妆的工具有刷子、海绵球和硅胶粉扑等等。我觉得海绵球效果最服帖呢，而且上妆前还可以用定妆喷雾打湿一下海绵球，就不容易脱妆了呢

4、散粉

上完底妆之后就可以用散粉定妆了哦，皮肤底子比较好平时追求裸妆感的可以用蜜粉，宝宝们记得用刷子扫脸的时候先抖抖粉啊~比较容易出油脱妆的女生，最近微博上很流行的烘焙定妆法了解一下

5、画眉

然后画眉毛，一个妆容的眉型对脸型有很重要的修饰作用。对于手残党七婶表示你们就只能多练练了，而且平时记得要用修眉刀，把眉尾的杂毛刮掉一些哦会比较好画呢。网上的那些Z字画眉法你们都可以看看呢。七婶个人喜欢用眉笔勾勒然后眉粉填充，染过发的妹子建议再叠加染眉膏。至于是用眉胶还是眉笔，宝宝们可以根据自己的兴趣爱好哦，最重要的是不要忽略的眉头

6、修容

修容和高光是为了让你的脸型更有立体感，鼻影侧影都能让你看起来更精致，而且修容高光的图解想必你们也看过很多，但是很多新手容易把脸画的很脏。如果不是去蹦野迪你们下手还是轻一点哦修容粉会比修容棒容易上手，要记得用上配套的刷子还有抖粉啊。高光的话最近种草了MACdoublegleam，还有阿玛尼的香槟高光液，颜值好高哦!

7、眼影

再然后就可以开始眼妆了，在上眼影之前呢，特别是容易出油的女生可以先上一层眼部打底。

眼影的话呢七婶建议新手用大地色系，南瓜色系或者棕红色系哦。那些色彩斑斓的眼影基本都是舞台妆用呢，初学者可以入手NYX16号色盘、Naked裸妆眼影盘、TOMFORD04号色等等。平时还可以搭配一些MAC的单色眼影哦

8、眼线

眼线有眼线笔、眼线膏、眼线液等等，最常见的就是KissMe的眼线液笔，几乎人手好多支，而且画眼线一定要记得画内眼线，还有修饰一下眼头的位置，有开眼角的效果哦。七婶一般不画下眼线，不过会在下眼外眼角的地方画几根平平的下睫毛，眼睛瞬间增大~眼线最怕的是什么丫，晕晕晕晕晕，所以一定要选择防水的哦!

9、腮红

腮红打的好还有修容的效果呢，所以脸型的不同打腮红的位置也有所不同，图示图示哈。腮红选择和眼影一个色系哦，整体妆容要协调，然后还有很多腮红的风格，宝宝们也可以了解了解

10、睫毛

涂睫毛膏之前先用睫毛夹夹翘翘，自然妆就不用贴假睫毛了，要贴假睫毛的宝宝们先贴再涂，把假睫毛和真睫毛涂到一起去，而且不要忘了下睫毛哦宝宝们!

11口红

最后画口红~口红真的是点睛之笔，我们女孩子虽然只有一张嘴，但绝不妨碍我们买几十支口红!口红的话宝宝们就挑选适合今天妆容的和眼影颜色协调的啊~

鼻影的画法

第一步：第一笔一定是从山根两边开始画，因为那里是鼻子整体最凹陷的地方。不管你的鼻梁是高还是低，这里都是颜色最深的地方，所以从这里下笔往上晕染最不会出错。

第二步：如图所示，在鼻头两边画上鼻影。要有一定的圆滑的弧度，不要画成笔直的线条。

第三步：用一把干净的鼻影刷进行晕染，一定要注意鼻影不止要上下晕染，还要两边晕染，这样才能有自然的过度。

第四步：在鼻梁上使用高光粉轻扫，让鼻梁看起来更加挺拔。