记忆枕推荐（实用20篇）

如何增强记忆功能呢？记忆力对我们来说不仅仅在学习上在工作中也很重要，记忆力提高有助于提高学习工作效率，那么我们应该如何增强记忆功能呢？接下来为大家解答。

广东省药物研究所采取迷宫法研究了太阳神生物健口服液对小鼠记忆力的影响。结果发现：灌生理盐水到达终点所需时间为355.3秒，而喂服太阳神生物健口服液的低剂量为206.4秒，高剂量为184.5秒，时间大大缩短。这表明它具有提高小鼠记忆力的作用。

多项科学实验已经证明了太阳神生物健口服液的益智功能。而它的功能成功在于所含的小分子肽。

科学家们在高等动物的大脑中发现了上百种具有不同功能的神经肽。其中，“记忆增强肽”MEP(小分子肽的一种)能增强大脑的记忆功能。中国科学院上海生物化学研究所的科研人员，经过多年深入研究，揭开了MEP增强大脑记忆功能之谜。

据上海生化研究所研究员介绍，MEP增强大脑记忆功能的原理在于：它一方面可调节神经突触的可塑性，使神经突触传递的“时程”增强，从而增强了大脑的短期性记忆功能；另一方面，它还能使一些维持神经细胞正常活动的蛋白质（如神经生长因子、钙调蛋白和胆碱能神经分化因子等）的表达增强，从而增强了大脑的长期性记忆功能。

经高科技提取生物精华所制成的太阳神生物健口服液与MEP有相近的增强大脑记忆功能的效果，其功能效用已得到广大学生的实例验证，是具有科学依据健康产品，产品上市多年以来，一直备受学生人群青睐，至今为止，已经帮助了千千万万个学子走进了理想的高校殿堂。

怎么样提高记忆力

1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。

2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。

3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！

4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。

5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。

提高记忆力注意事项

1、掌握规律。着名德国心理学家经过反复实验，绘出了一条记忆的遗忘曲线。从曲线可以看出，遗忘的规律是先快后慢。第一天的遗忘速度最快、达66.3%，以后遗忘越来越慢。一个月后遗忘量为78.1%，以后就基本上不再遗忘了。所以要提高记忆力，必须在刚刚学过扛马上进行复习，才能增加记忆力。同时，只记有意义的事物不容易遗忘，所以要尽量想办法去理解所要识记事物的意义。这也可帮助提高记忆力。总之掌握规律是提高记忆力的重要一环。

2、联想记忆法。即在学习一种新内容时，运用联想，假借意义对记忆有很大的帮助。这里讲个故事。一个旅行团到了某个城市宾馆住宿，第二天外出游览后回到住所，大家忘了门牌号，正在着急，其中一位说是2449号，因为在住宿时，他听到了门牌号数，心里动了一下，2449恰好与86的平方根一样，只少了一个小数点。由于他留心了一下，在用到时根据这个线索回忆起来。这就是运用联想帮助了记忆。一般说来，联想记忆有以下几点：①接近联想。如由重力场联想到电场、磁场。②相似联想，如由钢笔联想到铅笔、原子笔；③对比联想，如由战争联想到和平，由严寒联想到酷热。④关系联想，因果关系联想等。

3、发扬苦战攻关的精神。现在不少同学抱怨自己的记忆力不好，其实并非记忆力真的不好，而是不肯下功夫去记忆。因此提高记忆力的另一个关键是充分发挥自己的非智力因素即苦战攻关和意志坚强的精神，多读多背多记是提高记忆力的根本途径。

暴风影音设置列表记忆状态的方法如下：

点击主菜单，选择高级选项，具体操作如图：

暴风影音是暴风网际公司推出的一款视频播放器，该播放器兼容大多数的视频和音频格式。连续获得《电脑报》、《电脑迷》、《电脑爱好者》等权威IT专业媒体评选的消费者最喜爱的互联网软件荣誉以及编辑推荐的优秀互联网软件荣誉。

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在《大主宰》的最新剧情中，洛璃成为了太灵古族的神女，但是却失去了自己之前的记忆，她虽然对于牧尘有一种很熟悉的感觉，但是却完全不像之前那样喜欢他，可以说是已经忘记了牧尘了。牧尘想尽办法让洛璃恢复记忆，可是洛璃却始终对他心存戒备，甚至要将他赶走。不知道，在大结局的剧情中，洛璃究竟有没有恢复记忆，重新想起牧尘呢?1.洛璃失忆

牧尘见不到洛璃绝不肯离开，李玄通为了让牧尘死心，认清洛璃已经成为神女的事实，帮他向太冥老祖求情，带他去见洛璃。

洛璃对牧尘的态度疏远又冷淡，牧尘不死心，提起二人初次在龙宫相遇，两人在儿时就已经认识，后来并肩作战，结下深厚的情意。洛璃虽然一时想不起来，但牧尘说的每一件事对她来说，都有种熟悉感，但还是无法记起牧尘。牧尘倍感失望，洛璃下逐客令让他离开。

太灵古族已经失去神女上千年，他们无法再次承受失去神女，太灵老祖苦求牧尘放过洛璃。牧尘无奈，只能离开，回到北苍灵院寻找恢复记忆的方法，却苦寻不得，牧尘的神识差点被心魔控制。

九幽非常矛盾，她既希望洛璃永远记不起来，同时又希望洛离能够恢复记忆，苦恼不已。

天邪神的第九目就在牧尘身上，所以他有时才会被心魔控制。这一切都在天邪神的掌控之中。2.洛璃失忆后与牧尘反目成仇

洛璃自从泡了药水后，脖子后面长出了虚空之目。在她的记忆里，竟然她和血灵子本是一对情侣，而牧尘是那个横刀夺爱，杀了她心爱之人，背叛北苍灵院，杀死她族人的罪人。梦境里血灵子让洛璃关了万象阴阳阵。

牧尘牵挂着洛璃，有时已经难以控制自己的意识，天邪神看到这一切大喜。

洛璃记起梦里血灵子一再让她关闭万象阴阳阵一事，她问李玄通她和血灵子是否有过婚约，并被牧尘阻止。李玄通误会洛璃记起了一切，从李玄通的表情中，洛离更加坚定了梦境的真实性。

太冥老祖告诉李玄通洛璃的记忆是被她自己舍弃的，被太灵古族上古的秘术封印住，没人能够解开封印，除非有人用上古的禁术篡改她的记忆，但是这样会扰乱她的心智，受苦的终将是洛璃。

九幽见牧尘修炼时差点走火入魔，于是陪着他一起修炼。牧尘修炼时走火入魔，被心魔控制神智，竟然出手攻打九幽，九幽看到牧尘身上天邪神的第九目，知道他被虚空之目控制住了，连忙用结界封住牧尘，向沈苍生汇报此事。沈苍生告诉九幽，虚空之目和牧尘的肉身连在一起，无法毁掉，只能找到牧尘的执念——洛璃。九幽决定亲自去找洛璃，解开牧尘心中的执念。沈苍生和谭青山联手帮牧尘稳住心神。

李玄通得知洛璃去查看万象阴阳阵，急忙赶去找她。洛璃要强行破万象阴阳阵，灵女看到，大喜过望，悄悄躲在一旁。洛璃杀死了阻止她的婢女，破了万象阴阳阵。李玄通赶来告诉洛璃，血灵子并非她的夫君，洛璃竟然对他发起了攻击。3.洛璃恢复记忆了吗结局是什么

《大主宰》洛璃最后与牧尘结婚了，她还给牧尘生了个女儿，名字叫牧云熙，一家三口不知道有多幸福。牧尘真的很爱洛璃，拒绝了很多暗恋者，把一颗完整的真心交给了洛璃。

洛璃来自于洛神一族，是族中的神女。洛神一族势力庞大，声名显赫，是大千世界中的贵族，实力不容小觑。洛璃继承了父母的绝世容颜，拥有倾城容貌，性子清冷，不易接近。

洛璃与牧尘是在灵路试炼中认识的，因为被牧尘救过性命从而对牧尘暗中生情，一直陪在牧尘身边支持他。如果真要比拼天赋和实力的话，洛璃和牧尘是不相上下的，只不过她不爱出风头，从来不会故意显摆自己的实力。

为了牧尘，洛璃一直想变得更强，想要拥有更大的势力，这样她就能多为牧尘做些事情了。爱的无私，爱的宽容的洛璃一点点打动了牧尘的心，最终成为牧尘一生挚爱。

无论牧尘处于低谷还是升至巅峰，洛璃一直对牧尘不离不弃，两人共同面对生死，携手闯过了很多难关。当牧尘打败天邪神之后，他终于能给洛璃一个安稳的家了。

大家需要注意高血压，很多的老年人会出现这样的情况，我们需要关注老年人的身体变化，避免造成他们的生活受到影响，而且，高血压在出现之后，会造成老年人身体受到影响，而且还会导致头晕头痛，大家需要注意高血压的出现，那么高血压患者一旦出现记忆障碍怎么办呢？

总的说来，短期高血压可能与认知功能障碍和痴呆无明显相关性，不影响患者的日常生活，但却可以作为一种预测指标来推测10-20年后是否发生认知功能障碍和痴呆。也就是，说中年时期的血压升高是老年认知功能障碍和痴呆的危险预测信号。

许多高血压患者早期常诉头痛、头晕、失眠或嗜睡、易疲乏、精神集中力降低，一旦病人原有的个性特征发生改变，易于激动或精神过敏，逐渐出现近事记忆障碍，智能损害涉及某些特定的，局限的认知功能，如计算、命名等困难就要考虑到综合医院就诊，以确定是否有认知功能障碍。因为，过六七年有80%有可能会发展为老年性痴呆。

高血压患者一旦出现记忆障碍怎么办呢

首先。通过药物使血压稳定在正常范围，辅助以调整生活节奏、合理安排饮食、控制食盐摄入量是基本措施。

在这里提一下我国所特有的降压药物――复方降压片，每片含双氢克尿噻3.2毫克，利血平0.032毫克，利眠宁2毫克等。它不仅适用于轻、中度高血压，还适用于重症以及晚期高血压，价格便宜，服法方便。深受广大高血压病人的欢迎。从其组成来看，长期使用利眠宁可能对认知功能有一定影响，长期服用利血平也可产生精神抑郁、震颤麻痹、水肿等不良反应。随着新的降压药物的不断涌现，如近年来广泛使用的血管紧张素转换酶抑制剂、钙离子拮抗剂以及β受体阻滞剂等，其降压效果可靠稳定。剂量易于掌握控制，应作为首选药物。

其次，充分认识轻度认知障碍阶段是老年性痴呆的最佳治疗阶段。

发现家人有记忆障碍，就要考虑到综合医院检查治疗。在疾病进展的后期，特别是发生痴呆后再开始治疗。虽仍可能延缓认知功能衰退的进程，但已有的损害多不能逆转。早期诊断本病，给予及时治疗可以有效地改善症状。目前的研究表明，脑内乙酰胆碱含量的减少与记忆减退有关。胆碱酯酶抑制剂和M-胆碱受体激动剂能增加脑内胆碱能神经系统功能，国内自主研制的新一代胆碱酯酶抑制剂石杉碱甲(双益平)，经临床验证，能明显改善患者的认知功能，提高日常生活能力。此外。美国食品与药物管理局(FDA)批准上市的治疗药物还有他克林、安理申、艾斯能等，均为胆碱酯酶抑制剂。但价格昂贵。其他治疗药物还包括维生素类、脑代谢激活剂、脑循环促进剂等。

大家需要注意关注老年人的身体变化，很多的老年人会出现头晕头痛，而且还会造成身体乏力，危害后果很多，平时大概需要综合进行调理，更应该注意生活事项，全面的进行保健，要合理的进行饮食，希望大家不要忽视这种疾病的发作，积极的进行调理，才更有利于疾病治疗。

春节到镇远古镇寻找记忆中的年味

春节到镇远古镇寻找记忆中的年味

又是一年新春到，大街上到处都洋溢节日的气氛。小时候的年味是红灯笼、团圆饭和舞龙表演，长大后却越来越索然乏味。如果想寻找那些记忆中的年味，就跟随我们的脚步一起去黔东南的镇远古镇吧，浓烈的传统味道会把你一下子带到记忆中的春节。

古色建筑蕴含传统记忆：

走进镇远，最先映入眼帘的也是古色古香、形态各异的建筑。小时候的新年，总是在鞭炮齐鸣、烟花绽放的氛围中度过，当然还有飞檐吊角和雕梁门楼上悬挂的朱红纱灯。所以镇远的古老街巷和河边的大红灯笼，总是能召唤回那个时代的感觉。

镇远的古建筑，大都经历过了几百年的风吹雨打，也就有了雄浑厚重的味道：古街古巷错综蜿蜒，曲径通幽；青龙洞五步一楼，十步一阁；古戏楼雕梁画栋，别具韵味。来镇远游玩的人，大都流连忘返于这样的古色中，去寻找消失了很长时间的静心感觉。春节时候的镇远，鞭炮和烟花自然是不可少的，而飞檐吊角的朱红灯笼也会高悬起来。抬头寻望，蓝天下探出深绿的青砖石灰墙，如定格在壁画里的旗袍女子，和着旷世的缕缕烟云，明眸里闪动着扑朔新奇的向往。传统的，古典的，浓烈的年味就这样悄然弥漫开来。

独特小吃体验别样感受：

走累了，找个街边小店，坐下吃点东西。以前的年味，就有很大一部分来自于味蕾。传统文化讲究五谷丰登，吉祥如意，所以春节一到，便会有各种味道的吃食摆上餐桌。镇远的美食无数，自然也能寻觅到很久之前的味道。

这里的小吃店面都不大，确是真材实料、内容丰富。人们都爱吃米豆腐，就是当年《芙蓉镇》里刘晓庆卖的食物。不过镇远人更自豪的是自家的米豆腐，用清澈的舞阳河水制成，白润明亮，口感美妙，在嘴里慢慢散发着细细的米香。每逢过年，极具当地特色的陈年道菜自然也不会少，这种食物在镇远已有500多年的生产历史，相传为镇远青龙洞中的道士所创，绵香醇厚，回味无穷。春节时候，来此品尝陈年道菜的游客总能在镇远美食中尝到一种抹不去的记忆，它蕴含辞旧迎新的轻松和期望，已扎根于心目之中。

传统习俗寓意美好祝福：

吃饱喝足，体力也恢复了，继续走走看看，能听到舞阳河上的歌声，质朴悠远，比花儿般的歌声多了些灵动。不光这些，镇远所保留的许多原生态的春节表演也能让人重拾许多丢失的民俗文化。

镇远当地的特色节目是玩龙灯，距今已有四百余年。春节期间，当地人组成的各队将陆续出龙亮灯，不少单位及家庭在门前摆上烟酒糖果，鸣放鞭炮，热情接灯。随后的舞龙表演依然热烈奔放，竹子编成的镇远龙雄俊昂扬，腹内点燃油灯，舞龙壮士则身着古装，英姿矫健，挥舞起来的巨龙带着火苗穿行于大街小巷。这一刻，心情一下子就会被这热烈的充满年味儿的表演所点燃，便会情不自禁地用用爆竹礼花射龙助威。有着美好比喻的龙身在火海云涛中时隐时现，场面壮观精彩，震撼心灵。

十五、昌盛的秦汉文化

(一)

东汉蔡伦“蔡侯纸”，张衡发明地动仪，

《九章算术》了不起，均在世界创奇迹。

(二)

华佗外科是名医，“麻沸散”是好药剂，

世界医学有创举，还编体操“五禽戏”。

(三)

东汉末年张仲景，写了《伤寒杂病论》，

医德高尚医术精，后人尊称为“医圣”。

(四)

司马迁写《史记》，记述黄帝到武帝，

编撰使用纪传体，文笔简洁是范例。

(五)

秦始皇陵兵马俑，雕塑水平显神功，

艺术群像磅礴势，造型精美又生动。

西段乡村记忆馆坐落于乐陵市西段乡西赵村，西临248省道，东接大庆路（大孙乡至庆云县）。主体建筑面积500平方米，分为展览区、多功能区、文娱活动区三个功能区。功能完备、主题突出、特色鲜明，是全市独有的乡村记忆馆。该馆沿袭历史的脉络，从孕育乐陵的黄河说起，从最早的有穷氏讲起，一直讲到我们的中国梦。通过辛勤劳作、息息生活、移风易俗、行走四方、和谐之梦五个主题单元，借助实物展示、图片讲解、民居还原等方式，将乐陵市的民俗风情及农村发展变迁娓娓道来，旨在让老人留住记忆，让孩童知晓过往，让乡村文明得以延续和保护。馆北建有文娱活动广场，占地3300多平方米，设有标准篮球场、门球场及健身器材等设施。

西赵村：西赵村。

48个英语音标，分为元音和辅音两种，其中元音有20个，元音中又分为单元音和双元音，辅音有28个，辅音包括爆破音、摩擦音、破擦音、鼻音、舌则音和半元音。

元音

12个单元音：[i:]、[i]、[e]、[æ]、[ʌ]、[ə:]、[ə]、[u:]、[u]、[ɔ:]、[ɔ]、[a:]

8个双元音：[ei]、[ai]、[ɔi]、[əu]、[au]、[iə]、[εə]、[uə]

辅音

6个爆破音：[p]、[b]、[t]、[d]、[k]、[g]

10个摩擦音：[f]、[s]、[ʃ]、[θ]、[h]、[v]、[z]、[ʒ]、[ð]、[r]

6个破擦音：[tʃ]、[tr]、[ts]、[dʒ]、[dr]、[dz]

3个鼻音：[m]、[n]、[ŋ]

1个舌侧音：[l]

2个半元音：[j]、[w]

胎儿什么时候脑部能产生记忆功能？胎儿进入20周这时胎儿开始有了脑部的记忆功能，孕妇和爱人的“温言软语”小宝贝都能记下来，不仅能增加安全感还有安抚心情的作用；皮下脂肪开始生成；味觉、嗅觉、听觉、视觉和触觉等感觉器官开始按区域迅速发育。小家伙的心跳已经十分活跃，小手小脚都能在羊水中自由活动了；如果是个小女孩，她的卵巢里现在大约会有6百万个卵细胞，而在她出生后这个数目将逐渐减少到1百万个左右。

开始进入孕中期，宫底每周大约升高1厘米。胎儿的身长在14～16.5厘米之间，体重大约250克。胎儿开始吞咽羊水，肾脏已能够制造尿液，头发迅速生长。感觉器官开始按区域迅速发育，神经元分成各个不同的感官，味觉、嗅觉、听觉、视觉和触觉从现在开始在大脑里的专门区域里发育，神经元数量的增长开始减慢，但是神经元之间的相互联通开始增多。孕妇能感到胎儿在不停地运动或做一些翻滚的动作。有时胎儿运动太剧烈，让母亲晚上睡不着觉。在以后的10周里胎儿的运动将非常频繁，直到孕后期把子宫撑满为止。

能将宝宝“随身携带”的日子已经过去了整整一半，孕妇的腹部已经慢慢适应了不断增大的子宫。这时不只是胸部在膨胀，孕妇的腰部和腹部也开始膨胀了。从现在开始宫底每周大约升高1厘米(孕晚期这个速度会减慢)，到了让老公帮你测量每周宫高的时候了。如果宫高持续2周没有变化，就要及时请医生做检查。因为胎儿整天忙着在里面做伸展运动，要么伸伸胳膊、要么踢踢腿，孕妇的肚子从表面上看去可能偶尔会有些凹凸鼓动。

在小学阶段，我国教科书共安排500个单词,根据笔者的调查,每个学生平均掌握的单词数量也就在300个左右,如此少得可怜的词汇量又能解决什么问题。今天，小编为你带来了小学英语记忆单词学习方法。

小学英语记忆单词技巧

我们记汉字“赢”时，第一种方法是一笔一划的来记，第二种是将其 拆成 “亡，口，月，贝，凡” 来记;

记单词 advise 时，第一种方法是一个字母一个字母的直接记忆，第二种是将其拆成词根词缀 “ad，vis，e” 来记;

记单词 legislate 时，第一种方法还是一个字母一个字母的直接记忆，第二种是将其拆成自己熟悉的简单单词 “ leg，is ，late ”来记;

大家比较了上述两种记法以后，一定会知道真正麻烦的方法是第一种方法，第二种方法其实更省事，可以说是提高单词记忆效率的绝对真理，因为第二种方法的共同特点就是：化整为零，化繁为简，化难为易。

1. cargo n. 船货，货物 〔记忆窍门〕 将该词分解成 car 、go 两个字母组合，这两个字母 组合恰好都是我们学过的英语单词，扫一眼即可，根本不用记，所以 cargo 可记成：卸下的船货，汽车(car)已拉走(go)

特别提醒： 这里所有的单词都必须依据国际音标，但是由于普通的电脑未配备专业的书报排版系统软件，所以这里省略了书中原有的音标

2. dragon n. 龙 〔记忆窍门〕 同上面一样的道理，将该词分解成 drag 和 on 两个字母组合，则可记成： 长长的龙尾，拖拉(drag)在(on)地上

3. hostage n. 人质 〔记忆窍门〕将该词分解成 host 和 age，则可记成：东道主(host)询问，人质的年龄(age)

4. inform v. 通知，告诉，报告〔记忆窍门〕将该词分解成 in 和 form，则可记成：通知大家的内容，

全都写在(in)表格(form)里

5. tenant n. 房客，佃户〔记忆窍门〕将该词分解成 ten 和 ant，则可记成：房客一巴掌 ，拍死

十(ten)蚂蚁(ant)

6. season n. 季节，时节〔记忆窍门〕 将该词分解成 sea 和 son ，则可记成：季节是海(sea)风

的儿子(son)

7. legislate v. 立法 〔记忆窍门〕将该词分解成 leg 、is 、late 三个字母组合，这三个字母

组合恰好都是我们学过的英语单词，扫一眼即可，根本不用记，所以

legislate 可记成：为腿(leg)立法，总是(is)太迟(late)

8. advise vt.劝告，建议 〔记忆窍门〕前缀ad-对、向，词根vis看，-e动词后缀;就某件事应该如何做向别人提出自己的看法

9. infant n. 婴儿，幼儿 〔记忆窍门〕将该词进行分解，in 是词义为“在里面”的英语单词，fan 是汉字“饭”的拼音， t 是汉字“桶”的拼音的首字母;则可记成：要想婴儿长得快，将他放在(in)饭(fan)桶(t)里

下面介绍的是“近形词、近音词、 同音词 ”对比记忆法，在融合了奇特联想记忆 法以后，两个单词犹如一根绳子上的蚂蚱，能很容易从已学过的熟词想起眼前需要记忆的生词;

10. seam n. 缝，接缝;煤层 〔记忆窍门〕由于该词和词义为“好象”的单词 seem 读音相同，

则可记成：这里好象(seem)有接缝(seam)

11. forth ad. 向前，往外 〔记忆窍门〕由于该词和词义为“第四”的单词 fourth 读音相同 ，则可记成：排名第四(fourth)难满足，鼓足劲头向前(forth)追

12. render v. 使得，致使;给予，提供〔记忆窍门〕我们已学过词义为“读者”的单词 reader ，它与 render

在词形上只相差一个字母，则可记成：老师提供(render)参考书，

众多学生成读者(reader)

13. tiny a. 极小的，微小的〔记忆窍门〕汉字“ 蜓”的拼音“ ting ”我们已经烂熟于心，它与 tiny 的

词形只相差一个字母，则可记成：极小的(tiny)蜻蜓(ting)

14. gallery n. 长廊，走廊;画廊，美术馆〔记忆窍门〕由于该词和词义为“钱包”的单词 wallet 词腰都是 alle ，

则可记成：买票观画廊(gallery)，掏空了钱包(wallet)

16. false a. 不真实的，错误的;假的，伪造的;虚伪的〔记忆窍门〕我们已学过词义为“强迫”的单词 force ，它与 false

的读音相近; 则可记成： 独裁者强迫(force)人们说假(false)话

17. thumb n. 拇指〔记忆窍门〕 由于该词和词义为“总数”的单词 sum 读音相近，

则可记成：挑起大拇指(thumb)，意味着总数(sum)

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小学英语记忆单词学习方法是什么

1、孩子背诵单词的能力。英语学习完全可以借鉴孩子习得母语的经验，我们在小学阶段是怎样学汉语的,这个问题每个人都清楚,小学生每堂课都有生字学,到三、四年级,每个孩子都能看书、读报,具备看书、读报能力至少需要认识3000个汉字左右,而此时孩子会多少英语单词呢,恐怕连300个都不到。孩子在小学阶段到底能学会多少单词呢?我们计算一下：每天学会一个，每年至少能掌握250个,那么六年下来,就能学会1500个单词,小学毕业时,词汇量已经达到了初中水平,孩子的听.说.读写能力相应也会达到较高水平，考试成绩也会名列前茅。

2.学会音标，为背单词扫清障碍。要想高效背诵单词，学会音标很重要，会音标对背单词的好处：(1)自己会拼读单词发音，通过以音领意，帮助孩子背单词;(2)学会音标里的拼读规则(如oo在一起发u,ea在一起发i 帮助孩子高效背单词。

3.正确背诵单词的方法。正确背诵单词的方法可使孩子的学习事半功倍。笔者推荐以下学习方法：(1)首先学会单词发音(跟老师或英语学习软件、有声词典等读);(2)每个单词在纸上写5-10遍(此步最重要);(3)用眼、口、耳、脑进行综合记忆;(4)进行单词测试，检验学习成果，把不会的筛选出来，并进一步记忆;(5)在遗忘临界点重复记忆学会的单词，克服遗忘。

4、通过大量读、背英语文章帮助孩子巩固已经学会的单词。英语单词会背后，特别容易忘掉，这也是许多学生不能坚持背单词的原因，大量读、背英语文章，可巩固已经记住的单词，同时也能掌握相应的语法，提高英语的听力，可以说是英语学习的法宝。

5、运用现代化工具,帮助孩子背单词.。英语学习环境很重要，我国学生学习英语，缺少语言环境，这是事实，然而可用其它手段进行补充，充分利用计算机多媒体技术，可极大丰富孩子的学习内容，提高学习兴趣。

6、打破现行英语教学框架，自己提前背单词。打破现行教科书规定的500个单词框架，充分发挥孩子记忆潜能，在小学阶段，尽可能多背些英语单词，为中学打下坚实基础。

老年记忆障碍通常是自然衰老现象，老人对陈年往事能记忆犹新，而对新近接触的事物或学习的知识却忘得快，尤其人名、地名、数字等没有特殊含义或难以引起联想的东西，忘得更快。下面，小编就来重点介绍一下有关如何避免老年人记忆障碍方面的知识。

一、老年人记忆障碍的辅导

1、通常表现

生活中，老年人记忆障碍往往带来诸多不便。如烧开水忘记关火；刚介绍过的客人名字转眼就叫不出；把门关上才想起来没带钥匙；老花镜架在额头上还到处乱找，等等。这些总令老人感到苦恼不安。

据统计，七十多岁健康老人的脑细胞数量要比20岁健康年轻人减少15%，脑的重量也减轻8%~9%，周围神经传导速度减慢10%；视力下降超过0.6的只有51.4%。这些都会在一定程度上影响记忆力。这些自然衰退，使老年人一方面要回忆某人、某事、某日期比过去耗费更多的注意力和时间，另一方面使他们要记住重要事情的能力大大下降。所以，老年人总是表现得那么“健忘”。

2、老年记忆障碍的成因

(1)生理原因。由于生理上的衰退，随着感觉机能的衰退和大脑细胞的减少，老年人的记忆力就整体而言，比年轻人差。老年人的某些方面有显着的衰退，而在某些方面确实看不出明显变化。

(2)视觉记忆广度降低，比年轻人差。

(3)老化。老年人记忆的衰退从本质上说是老化的必然结果，因此，希望能够通过主观努力使记忆恢复到年轻人的水平是不切实际的。延缓记忆的衰退过程只能从怎样有效地降低老化的速度来考虑。

为了改善老年人的记忆力，一方面要多用脑，勤用脑，使大脑处于积极功能状态，另一方面要在生活补充健脑饮食。如卵磷脂，它在大脑中的重要组成部分，吸收后可释放胆碱，胆碱在血液中转换成乙酰胆碱，能增强人的感觉和记忆功能；它还能控制脑细胞死亡，促使大脑“返老还童”；降低血脂，一般在蛋黄、豆制品、动物肝脏中含量较高，但是由于胆固醇含量也多，故不宜多食。

乙酰胆碱可改善各种年龄的记忆能力。多食鸡蛋、鱼、肉等食物可较好不错乙酰胆碱。老人每天吃一至两个鸡蛋，可改善记忆力。

补肾健脑：可选用人参粥、胡桃粥。

碱性食物：豆腐、豆类食品及芹菜、莲藕、茄子、黄瓜、牛奶等能使血液呈碱性；菠菜、白菜、卷心菜、萝卜、香蕉、葡萄、苹果等可以使血液呈碱性。多吃这些食品，使身体经常自律的调节成弱碱性，对大脑发育和智力开发都是有益的。

含镁的食品：核桃核酸是维护大脑记忆的重要角色，而镁这种微量元素能使核桃核酸进入大脑组织。含镁丰富的食品有麦芽、全麦制品、荞麦、豆类及坚果。此外，蛋白质对健康也很重要，可多吃鸡蛋、黄豆、沙丁鱼等。

要让老年人每天饮食适量摄入以上食品。家庭对老人要孝顺、关心。让老人给儿孙讲述年轻时的故事或他们的“光辉岁月”。

每天有意识地要求老人做一件事，老人就有可能记住。平时在生活中创造一种用脑的环境，如唱歌记歌词，选择服装等，在亲人、朋友们热情关怀、帮助下让记忆慢慢恢复。

老年人对很多以前的事情记忆并不差，记忆只是随年龄的增长而下降。在老年期前，加强合理用脑，还可以在医生指导下服用一些健脑益智的中成药，有助于保护较好的记忆力，此类中成药有归脾丸、养血安神片、安神补心丸、健脑灵片等。

在食物中摄取胆碱和卵磷脂，都可以较为理想地延缓记忆衰退。

二、老人话多面面观

俗话说：“树老很多，人老话多。”人上了一定年纪之后，说话往往重复啰嗦，喜好忆旧，固执己见。一般的话并非心理问题。无须接受治疗;但是如果老人整日不休地唠叨，多嘴，就属于“人老话多”，出现了心理问题。

1、人老话多的表现

(1)爱多嘴。在家中无事生非，对这个要说两句，对那个要说两句。

(2)旁若无人。看电视时，不顾旁人，只管自己，爱评价电视中的人和事。

(3)好指点他人。时时指点子女、小辈的生活日常琐事，不该管也要管一下。

(4)絮絮叨叨。凡事啰啰嗦嗦、无休无止。

(5)常重提往事。忆旧，津津乐道陈年往事，炫耀过去功绩。

(6)以唠叨排遣孤独。常感寂寞，借助语言的重复来排遣孤独。

2、原因

老年人由于精神不足，许多事情不能参与，这种人际关系的退缩，增强了他们对自己的注意力。由于社会的疏远，即转入了一个新的平衡状态，完全脱离人群，把他们的能力完全倾注在自我的内在生活里，倾注在自己的记忆、幻想里富有意义的自我形象中。

他们只好借助说话来表白自己，以求得心理平衡，且固执己见以维护自身尊严，自我防卫。老年人能做的事情少了，为了排除寂寞，也只好借助唠唠叨叨，以重复的语言为手段。

老年人津津乐道陈年旧事，炫耀以往的功绩，都是为了寻得一种心理上的慰藉，以解脱现实寂寞。所以老人总显得那么啰啰嗦嗦，无休无止。作为老年人，应尽量克制自己，而作为晚辈应尽量对老人予以谅解。

3、指导方案

(1)可以给老人故意安排一些社会工作，让其人生一大批新朋友，转移再唠唠叨叨往事。

(2)可以让老人做一些力所能及的家务。比如每天浇花，买菜，辅导孙子做作业，在忙碌中让老人感到自己的存在，不是闲着无事。

(3)与老人针对一些事件和一些关于营养与健康的话题，共同讨论交流，进行相互评价，借交流转移老人的唠叨习惯，并给予肯定。

(4)在生活琐事中，找到快乐感;让老人在关心国内外大事中，从家庭角色转变成社会角色。

对老人话多的毛病，我们应在家庭和亲友的帮助下，采取适当的方法逐步予以克服。亲友首先应对他们采取理解的态度，不要动不动反感地说“你咋话那么多！”“别说了行不行？”而应采用一定的科学的心理方法，使他们的“话”头转移方向，适可而止。

老年人是一种特殊群体，人老孤独，因此人老话多完全可以理解。关键在于正确认识和引导老年人。

如果你对老年人心理特点？国外空巢老人的心理问题？长寿老人五大心理特征？怎么控制老人的固执心理疾病？老人装病心理如何形成的？丧偶老人的心理问题有哪些？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心理特点安全常识栏目。

高效记忆：四个黄金记忆时间段

1、第一黄金时段：6-7点钟

这段时间，血压升高，心跳加快，体温上升，肾上腺皮质激素分泌开始增加，此时机体已经苏醒，想睡也睡不安稳了，此时是第一次最佳记忆时期。7点钟左右，肾上腺皮质激素的分泌进人高潮，体温上升，血液加速流动，免疫功能加强，因为大脑经过了一夜的休息，正处于工作效率的高峰，利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。

2、第二黄金时段：8-10点钟

这段时间，人体完全进人兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素排尽，大脑记忆力很强，此时是第二次最佳记忆时期。9点钟时，神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，疾病感染率降低，对痛觉最不敏感。此时心脏的功能最好，精力旺盛。

10点钟，人的积极性上升，热情将持续到午饭，是人体的第一次最佳状态。此时是内向性格的人创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，千万不要虚度。

一句话，上午8-10点钟这一时段，内肾上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力，认记能力和处理能力较强，是攻克难题的好时机。

3、第三黄金时段：18-20点钟

18点钟，可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西，以加深印象。这也是整理笔记的黄金时机。此时痛感重新下降，人的体力活动和耐力达到一天中的最高峰，运动的愿望上升。运动员此时应更加努力训练，可取得好的运动和训练成绩。

4、第四黄金时段：21点钟

这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。研究发现，此时也是记忆力最佳时期，具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，最容易记牢，不易遗忘。

七种轻松、简单、快速的高效记忆方法

1、写出你的问题

当我们执行复杂的任务时，我们会依靠自己的“工作记忆“，这是对信息进行暂时加工和贮存的能量有限的记忆系统。一种有效的工作记忆有助于学习、计划、推理等其他方面。

通过书面表达情感是间接增加工作记忆容量的方法之一。你每个月分几次花20分钟坐下来，写写发生在你身上的伤心事，心理学家目前还没不知道是什么原因，但这种方法确实有显著的效果。

2、亲近大自然

大自然对人类产生神奇的效果，这我们一直都知道，但心理学家目前还不知道大自然起作用的原因。

大自然的神奇效果之一是改善记忆。在一项记忆研究中显示，人在植物园散步比去繁华的街道步行，记忆力能提高20%左右。

事实上，你甚至足不出门，也可以在家使用这个方法，看一些大自然的图片，虽然效果不够明显，但也能产生有利的影响。

3、大声地说出来

这无疑是改善记忆中最简单的方法:如果你想记住某些东西，尤其是与其相关的详细内容，就大声说出来吧！在一项研究发现，大声说出来能提高10%的单词记忆，哪怕只是张开嘴巴。一个相对小的增益，来源于在一个更微小的成本。

4、冥想改善记忆

冥想一向被认为能改善大脑的认知功能，其中包括记忆。但冥想需要花费时间，对不对？还有漫长艰苦的练习时间？也许，NO！

在最近的一项研究中，参与者每天分四次，每次花20分钟冥想，结果显示他们的工作记忆和其他认知功能有所提高。

5、预知你的行为

问问自己在过去的记忆中，是否会记住对你的生活产生深刻的影响。这项工作就是利用过去已发生的事情，来记住未来将要发生的事情。

6、动起来！使用你的身体语言

我们不能单靠大脑来记住东西，有时也可以利用自己的身体语言。例如，研究表明要更好地理解语言，可以用手势伴随。

我们还可以用手势对记忆编码。研究人员发现，尝试用英语来教日语动词，并在学习中用打手势的方法来对记忆编码。一个星期后，参与者中那组使用手势的成员，记住日语单词几乎是其他组成员的二倍多。

7、好心情，快记忆

由于我们的身体是最重要的记忆编码，因此身体能够更好地帮助我们唤起记忆。心理学家发现，当我们回忆过去的事件时，我们会表现出同一种情绪或者身体处于某种状态中。

心理学家发现，乐观主义者向上看时，他们的大脑会转得更快；悲观主义者眼睛往下看，他们的大脑工作得更好。这似乎与我们的快乐和悲伤相关联。

孩子的智慧有着先天的因素，也有后天的锻炼，后天的开发其实占据更大的成分，家长如何才能锻炼出更聪明的孩子呢?让孩子的记忆力变得更好呢?下面小编整理了提升孩子记忆能力的方法，欢迎大家的阅读!

提升孩子记忆能力的方法三、和孩子一起寻找规律

相信大家都知道，孩子的记忆力是机械记忆力，在短时间内如何有效的重复记忆是帮助孩子记忆的有效办法。我曾亲耳听到过一个家长简单粗暴的对孩子说：“一遍记不住就读两遍、三遍、十遍、一百遍……总可以记得住吧!”诚然重复一百遍也是一种办法，但不失为一种最无效也最无奈的办法吧!完全凌驾于家长的权威之下的记忆，不知道孩子是否可以经受住如此的记忆“摧残”。

和孩子一起寻找记忆的规律，培养孩子对自我记忆能力的自信心，对于记忆他们不自觉就处在一种兴奋的状态之下，这样就进入到记忆的良性循环状态。

这里简单列举出来几种记忆的方法，供大家参考：

培养孩子的联想记忆能力，是针对记忆散乱、毫无规律的词汇的最佳方法。比如这样一组词语：飞机、大树、作业、项链、水桶、篮球、星星、眼睛、老师。我和儿子一起编了一个小故事：有一天妈妈和儿子一起做了架飞机去试飞，结果飞机飞到了大树上下不来了。儿子拿着自己的作业、妈妈拿着自己的项链想要把飞机砸下来，结果都挂到了树枝上。这时爸爸拿着一个大大的水桶来到树下，用篮球把东西都砸了下来。爸爸正在得意的展示自己的成果，结果再最后一下却被篮球反弹正好砸到他头上，于是老爸捂着眼睛说自己面前都是小星星。最后儿子把这个经过写成作文交给了老师。我和儿子一共将这个小故事重复了两遍后，儿子就完全可以把这九个词语按顺序背诵下来。

让孩子学会使用思维导图，是针对一些长篇文章或者课文记忆的好方法之一。把课文的内容用一幅幅图画相关联的画出来，按照顺序去记忆。思维导图既能够帮助孩子增加记忆的条理性，又生动活泼的展示了图片记忆(右脑记忆)的神奇力量。关于思维导图的记忆我之前有过详述，这里就不再赘述了。

艾宾浩斯遗忘曲线同样是一个科学记忆规律的总结，是针对孩子复习有效的利器。德国心理学家艾宾浩斯经研究发现，人体大脑对新事物遗忘是有规律的，通过遗忘曲线掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆的能力。作为一种行之有效的方法，家长不妨先掌握遗忘曲线的规律，然后根据规律和孩子一起制定相关的复习计划，相信也能够事半功倍。

其实记忆的能力对于每个孩子来讲都是大差不差的，除了少数一些天才之外。只有掌握了适合自己的正确的记忆方法和学习方法，接受能力和记忆能力便明显的超人一等。如果家长认为自己的孩子在记忆力方面存在障碍，只要排除生理因素外，就一定是没有找对记忆方法。别着急，和孩子一起慢慢尝试、探索，不要操之过急，也不要打击放弃，相信孩子一定可以取得突破性进步!

提升孩子记忆能力的方法二、给孩子一定的缓冲区

孩子拥有着非常单纯的天性， 对于自己所面临以及所做的事情会有短暂时间内、心无旁骛的高度注意力集中。恰恰就是这段时间是孩子记忆力的黄金时间，把握住这段时间，孩子记忆效果事半功倍。但是如果这段时间一旦错过，作为家长不妨适当放松，让孩子也松口气，不要步步紧逼。

在我一次做师训的时候，有幸到一个老师班里听课，这位老师据说是这家培训学校里最认真负责的老师。在当节课课程已经结束的时候，老师特意要求所有的孩子们复述课文。其中一个年龄明显偏小一些的孩子，最开始将一篇几百词的课文缩减为一句话进行了复述，显然不符合老师的要求。于是在全班同学都已经放学的时候，这位老师让这个孩子单独留下来，重新准备复述内容。

在大约30分钟内，这个孩子几乎没有将自己的注意力放在课文上，而是眼巴巴的看着同学们一个个的背着书包离开教室;随后又和老师开始讨价还价，想要为自己争取一些可以减免的权利。在一切未果之后，他这才相对老实的坐在座位上按照老师的要求开始背书。又过了20分钟，这个孩子明显没有得到相应的学习效果。期间，老师一直陪在教室里备课并等待。在时间过去一个半小时的时候，孩子依旧没有任何收获。老师要求背的内容他无法背，连复述也无从开始。

我看那个孩子已经面红耳赤、目光游离，不由觉得着一个半小时的时间就这样白白浪费掉了。其实孩子并非不愿意学，只是他完全没有在状态去学习。高压、强迫下，留下来的是孩子的身，而孩子的心早已飞到了教室之外。这样无效的时间真的很可惜。

作为家长要清楚，无限的延长孩子的学习时间或者记忆背诵时间是几乎没有作用的。如果学习是不快乐的、是被强迫的，那么孩子反馈回来的结果一定是无效的。所以不妨给孩子一定的缓冲区，让孩子有一个自由呼吸的时间，尤其针对记忆，不如把时间化整为零，把大块的时间切割成为小块小块的集中注意力时间，一般以10-15分钟为宜。然后让孩子有适当的休息、放松，之后再继续。

提升孩子记忆能力的方法一、在愉快的环境下记忆

当我们用“对你印象最深的事物”做题目，让我们的孩子们写一篇作文或者做口述的时候，就能够发现：在他们所能回忆的很多事情中，记忆最清楚的是快乐的事情。一个人从幼年时代就有种种体验，但其中悲哀和心酸的事情容易忘掉，而快乐的事情却能够记忆深刻。

我曾经看过一个实验：实验者准备了三段文字，字数都在120左右。第一段文字是表扬孩子的内容，第二段文字是与孩子无关事物的描述，第三段文字是批评孩子的内容。然后在6天的时间里，每天给孩子念一段文字。随后检查孩子记忆的结果发现，表扬孩子的内容孩子记住了80%以上;批评孩子的内容，孩子记住了50%左右;而与孩子无关的内容，孩子只记住了22%左右。自此我们可以看出，能够让孩子愉快的内容，孩子就会易于记忆。

后来为了探讨识记时心情对孩子记忆的影响，他们又做了一个实验，让孩子在三种不同的心态下识记：第一种是心情愉快状况下;第二种是心情烦躁、伤心状态下;第三种是心情淡然、无所事事状态下。结果发现，在心情愉快状态下孩子的记忆成绩在70%左右，在心情烦躁、伤心状态下孩子记忆成绩在20%左右;心情淡然、无所事事状态下孩子的记忆成绩再40%左右。

所以，当我们的孩子处在愉快的环境下，他们的记忆能力是最棒的，而记忆的发挥才会得到最大的发展。家长想要孩子“博闻强记”，不妨多营造一些愉快的氛围，及时鼓励、赞扬孩子，这样才会事半功倍的达到目标。

掌握单词是英语学习的重要内容之一，我们常会感到单词易忘难记，其实只是没有找对方法，下面就由小编来告诉你快速记忆英语单词的方法，希望对你有帮助!

教你记英语单词的好方法

理解记忆：理解是记忆的基础，理解记忆所用时间短，效果好，比如在了解了数学的知识点后，我们便无需死记硬背，去刻意的记忆，可以用这个原理去解决问题。

兴趣记忆：你可以通过编故事，背口诀，做游戏等让枯燥的东西变得生动起来，这种方法对英语学习感到枯燥的同学是有用的。记忆过程中手、脑、口、耳等共同参与，效果会更好，我常常在背诵课文时手舞足蹈，这样让课文的内容不亦乐乎。

系统的概括记忆：指的是用列表提纲的方式把学习知识条理化，系统化，这样也可以提高记忆效果，比如背诵几十个单词后，花一些时间进行梳理，根据需要将同义词，反义词整理出来，或者将名词动词整理出来，回想之前学过的词语进行对比。

反复记忆：遗忘的规律是先快后慢，因此，掌握以后还要不断地反复记忆，记忆的方法有很多种，这里强调的一种就是反复记忆，如果你能够通过其它的方法将单词记下来了，那么这个方法就显得有点傻瓜了，但是这种方法是最为可靠的方法，因为记忆的根本原因在于重复，只要重复多次，就一定能记住。不用任何方法，一个单词，每天看100遍，连续100天，相信这个单词永远都不会忘。那么我想，没有那个同学是达不到这个目标的，只是时间不同而已。

快速记忆英语单词的方法

大脑回放法，闭上眼睛，把刚刚看过的单词在脑海中回放一遍，这样做的好处在于闭上眼睛的时候，大脑能够全身心集中在单词上

试着用该英语单词造句：通过造句，可以把新学到的单词快速地应用到实际中

熟读课本，熟悉该词的前后运用环境，这样可以帮助你快速记住这个单词的意义

把新单词多抄几遍，通过抄写，快速记住该词的拼法

经常复习，通过反复不断地复习，强化记忆，不会遗忘

怎样能快速有效的记住英语单词

音义结合法：也就是谐音记忆法，以谐音的方式赋予单词发音意义的一种记忆方法，通过联想，在单词发音与单词词义间建立联系，更快速记住单词，比如 ponderous 单词本意笨重的，沉闷的，呆板的意思，而联想的词义“胖的要死”，这样是不是就很好记住了。

字母组合变化记忆法：就是以某个单词为基础，将这个歌单词进行加减换调进行记忆，例如加字母的：is-his，ear-near，例如减字母的：she-he，例如换字母的：book-look，例如调字母的：blow-bowl等。

拼合记忆法：将已知的词拼合起来成为新词，比如：classroom，就是有比如：class和room拼合起来的单词，这样来记忆是不是很好记住。

循环反复记忆：循环反复去记单词，熟能生巧就是这个理，任何需要记忆的只要你反复循环去记忆肯定就记熟了，背单词的本质应是重复+复习，当然也要有技巧，一味这样记忆就是死记硬背了，把单词理解透彻，然后记熟，隔断时间再返回来加深记忆。

三十年前，我(作者，下同)第一次看了吉姆·贾姆什的电影《搁浅的天堂的阴影》。当时，它是底特律艺术博物馆的底特律电影院，一个非常著名的独立电影的地方。因此，当我看到由汤姆·希德勒斯顿和蒂尔达·温顿主演的吉姆·贾姆什最新电影《只爱永生》的故事发生在汽车城时，我觉得这再合适不过了。

因为这部电影是关于生活在我去过的城市里的吸血鬼的，我不禁想到我们能从吸血鬼身上学到什么关于记忆的东西。对于记忆理论家来说，吸血鬼有两个有趣的特征。首先，只要他们没有被暴徒袭击，他们是不朽的，所以他们可以无限期地积累生活经验。第二，他们不会变老。这很有趣，因为对于生命来说，时间的流逝造成的记忆损伤总是与大脑组织和功能的老化分不开的。对于吸血鬼来说，时间对记忆的影响与年龄无关。

我必须承认，我没有发现一个吸血鬼愿意来实验室进行测试，但尽管没有具体的数据，我仍然想推测我们可爱的吸血鬼邻居是如何处理特定事件的记忆的。首先，看看永生的问题。

吉姆·贾姆什电影《只爱永生》中汤姆·希德勒斯顿和蒂尔达·斯文顿笔下的亚当和夏娃

绘图记忆

如果你永远活着，你会记得发生的一切吗？答案是否定的。记忆会随着时间的流逝而褪色。在下图中，横轴代表时间，最右边代表现在，左边延伸到过去。这里使用对数坐标，因此坐标轴上的时间密度正在增加。纵轴表示每一时刻可以回忆的事件的百分比，也用对数坐标表示。虽然每个人都能记得那天发生的大部分事情，但大多数人只能记得三天后发生的事情的10%。一个月后我们只能记住1%，一年后只能记住0.1%...

除了少数例外，这个函数基本上是单调的，这意味着时间间隔越长，遗忘率越高。一个85岁的老人只能记得他小学时代的一点点(大约0.003%)。对于一个1000岁的吸血鬼来说，这个数字是0.0002%。这不一定是件坏事，因为遗忘是形成新记忆的正常过程。正如心理学家特勒-阿门德·里博特在1882年所说的，“只有当大量的意识状态被完全消除，更多剩余的意识被暂时抑制时，记忆才能再生。”无论是人类还是吸血鬼，与生活最密切相关的记忆(比如车停在哪里或者哪里有新鲜血液)都是最新的。

这个单调函数的第一个例外是在婴儿期，从出生到大约4岁。这段时间的记忆不能保存到成年。第二个例外是“记忆高峰区”，指的是20岁左右的时期。这段时间发生的事情将与每个人周围的文化和社会环境相结合，形成每个人的个性。因此，人们会非常清楚地记得这段时间。

在“记忆高峰区”发生的事情可以被牢牢记住，因为它们对个人来说很重要，并且具有情感色彩。人们会不断回忆这些记忆，并在脑海中细细品味，从而使它们在我们的生活中变得越来越重要。吸血鬼当然太年轻了，所以他们也应该有自己的“记忆高峰”即使对吸血鬼来说，第一次接吻的记忆也不会在1000年后消失。因此，就像人类一样，吸血鬼在成年早期的记忆也应该在他们的脑海中占据特殊的位置。

85岁的老人(蓝线)和1000岁的吸血鬼(红线)都能回忆起过去的百分比。横轴表示从过去到现在的时间，用对数坐标表示。纵坐标是回忆过去事件时可以回忆的百分比。照片显示那天发生的一切都可以被记住，但是只有三天前发生的10%和一个月前发生的1%。功能的变化在每个时间段都是固定的，除了童年的记忆(从出生到大约4岁)将会丢失(因此曲线的斜率在出生后的一段时间内非常大)，而“记忆高峰区”(大约10到30岁)的记忆将会更加清晰(因为这一时期的经历与个性形成有关，具有创新性和显著的情感色彩)。吸血鬼和人类应该有相似的记忆曲线，所以当吸血鬼比人类多活920岁时，他们对那一年的记忆应该会弱很多。

这幅图只显示了能记住多少事件，那么这些记忆有多清晰或生动呢？2002年，我的研究小组发现，随着人们年龄的增长，他们能回忆起的场景细节越来越少(也就是说，一辆闪亮的红色野马)，但对这一事件的评论越来越多(比如“野马不像过去那样了”)。这种现象可能与人们抑制与任务无关的想法的能力下降有关。尽管吸血鬼对事件细节的记忆会随着时间而褪色，但他们的故事(比如亚当在《只有爱才能永生》中对拜伦的记忆)会清晰而简洁。

非情节记忆

技能、习惯和职业能力的记忆不同于情节记忆，不会随着时间而衰退。然而，面对提高自我能力的问题，死亡的不可避免性仍然使人们不得不做出一些选择。虽然我真的很想学一门新的语言或者炸掉一个美丽的天妇罗，但是我的生活是有限的，我还有其他的事情要先学。

吸血鬼只能在晚上看到，但他们有足够的时间使用。尽管人类有限的生命让我们能够把注意力集中在改善现在的生活和繁衍后代上，而不是长期目标上。但是这个问题并没有出现在吸血鬼身上。虽然有些吸血鬼会浪费他们的生命(在《只有爱才能永生》中有一个例子)，但吸血鬼通常受过良好的教育，甚至是傲慢的。他们可以在任何对话中谈笑风生。在《只有爱和永生》中，夏娃用不同的语言包装了几本书。

由蒂尔达斯顿扮演的伊芙为这次旅行打包了书籍。

人类的知识和智慧会随着年龄的增长而增长，但是行动的速度和体能会下降，所以人们会有年轻时浪费时间的感觉。对于吸血鬼来说，他们可以掌握的技能数量没有理论上的限制(除了需要在阳光下进行的户外活动，或者使用镜子，当然)。吸血鬼可以有鱼和熊掌。它们可以充满智慧和敏捷，而人类不能两者兼得。如何保持这些学到的技能可能是吸血鬼唯一的问题。如果你在伊丽莎白时代学习钢琴后没有经常练习，你可能现在就不会弹了。以下是认知神经科学研究的一些建议。如果你是一个吸血鬼，并想尽可能提高你的修养，这是值得一读的:

1.从不同类别中选择两三种技能，如运动技能、艺术天赋和智力追求(如乒乓球、班卓琴和希腊文学)。这些学习任务的多样性可以让你保持动力，还可以通过增强大脑的互补系统来产生训练诱导的神经可塑性。

2.间歇训练比集中训练更好，所以把你的学习计划分散几天，在再次学习同样的技能之前留出一两天休息。

3.每周花一两天时间回顾和巩固你所学的内容。

4.好好睡一觉，因为睡眠对技能的巩固至关重要。

5.最后，学习一直有用的技能。如果你在20世纪70年代学习流苏是因为它们非常受欢迎，你现在一定会后悔。

大脑中大约有1000亿个神经元和100万亿个连接，至少在目前的人类技术中，它的复杂性超出了我们的理解。只要有足够的时间，大脑通过神经可塑性吸收的信息几乎没有上限。然而，尽管人们看到和经历的越多，他们能得到的信息就越多，但是随着年龄的增长，大脑功能的衰退使这变得不切实际。尽管吸血鬼和人类有着相同的遗忘曲线，但他们仍然向我们展示了大脑的学习能力和记忆能力在不受年龄限制的情况下是多么惊人。

女性在怀孕之后，为了让宝宝的大脑发育更加显著，会选择性的进行各种胎教，促进宝宝的成长，下面就一起随小编来了解一下怎样胎教能使宝宝记忆效果好吧。

1、在准备胎教的时候，妈妈们要有平和的心情，并保持精神的集中，避免不良情绪给胎儿造成的不好影响，而且通过这样做，可以让母子的交流更加的充分，胎教的效果更加的显著。

2、在给胎儿讲故事的时候，首先在在自己的脑海中将故事情节想象出来，在说给胎宝宝听，这样也会更加的生动。如果说在时间上无法完成，那么可以选择一副美丽的图画，将文字及图片进行视觉化，在告诉给宝宝知晓。将更有营养的信息传达给腹中的胎宝宝。

3、当怀孕到达4~5个月的时候，就可以进行语言胎教了。但是要注意几个方面：第一是，每天对话的时间需要控制在3分钟之内，不宜过长，内容情节也不要过于的复杂;第二是，在与宝宝进行对话的时候，为了增强宝宝对于语言的记忆，让效果更好，那么在开头和结尾所使用的词语都将保持一致。

拥有好的记忆力很多事情可以事半功倍，无论是高考还是各类证书考试，都免不了需要攻克书本记忆的难关，因此怎样提高自己的背书效率呢？

操作方法

思维导图：

很多时候我们对文字的记忆是刻板的，甚至是痛苦的，因此我们把文字转化成图像，便可以使我们的记忆变得生动、高效起来。

记住并且复述：

我们经常遇到明明背住了，但是很多时候还是不能很好的应用的问题，这种时候小编建议大家关上书，用自己的语言去复述刚刚背过的内容。

好记性不如烂笔头：

这一点尤其适用于背单词，经常在本子上不停的写写画画，久了之后彷佛肌肉能够记住单词。

先理解然后背，划重点：

文综这类科目，如果理解了就很好背，并且运用的时候是手到擒来，但是如果上课没听就去背，做题的时候甚至都不知道答什么。

简化法：

先记住所背内容的核心，然后去扩展，按照这个思路来，既是背诵，也是不断理解梳理内容的过程。

联系法：

背英语单词的时候往往可以采取这种方法，比如attitude的汉语意思为态度，我们设a为1，b为2，以此推论z为26，那么我们把attitude的英语单词相加，则是100分，意为态度决定你的高度。

在运用中反复记忆：

我们在数学学习中最能深刻体会到的就是这一点，哪些常常被运用的公式，哪怕很复杂，也能很轻松的背住。

广元堡川矿记忆景区为国家AAA级旅游景区。

广元堡川矿记忆旅游景区位于四川省石棉县巍巍海子山下，距县中心城区3公里，距雅安市约120公里，距成都市约250公里。景区规划建设2平方公里，由工业博物馆区、全省模范坑道“1248”坑道、群雕像“开天辟地”、“沸腾的矿山”以及川矿矿山生产机械设备、文物遗存“忠字碑”、“石棉”碑林等文物建筑、工业遗迹7大部分组成，全面展示川矿历史文化，充分诠释“不怕牺牲、艰苦创业、顽强拼搏、奋力开拓”的川矿精神遗产。工业博物馆是由原四川石棉矿三分矿办公区改建而成，是雅安市首个工业博物馆。

信息来源：石棉县人民政府

据外国媒体报道，1月24日，科学家“抹去”老鼠的记忆，并帮助它们戒毒。

玛丽·托雷格罗萨在匹兹堡大学医学院研究药物成瘾心理学(她也是精神病学副教授)。她和她的同事在1月22日的杂志上发表了一项新的研究，称托雷格罗萨和她的两个同事已经建立了一个实验，在这个实验中，一组实验小鼠将一个特定的线索与可卡因联系起来。最后，老鼠只会通过看到或听到提示来渴望更多的可卡因。直到研究人员用一种叫做神经刺激的方法“消除”老鼠大脑中的联系，并让老鼠接触同样的视听信号，可卡因才引起了人们的兴趣。

“就像他们从未见过可卡因一样，”托雷格罗斯说，“这非常令人兴奋，因为在未来，神经刺激技术可能还会降低人类对某些事物的渴望和疾病的复发。”

在这项新的研究中，托雷格罗斯的老鼠被一只接一只地放在一个特殊的笼子里，笼子里有一个与泵相连的杠杆。当老鼠按下杠杆时，泵会向老鼠体内静脉注射少量可卡因。每当这种情况发生时，杠杆上方的强光就会亮起10秒钟，笼子里就会响起单调的噪音。

在一只老鼠多次重复这个仪式后，托雷格罗萨说，光和噪音的结合成了可卡因快感即将开始的“暗示”。在随后的实验中，当老鼠接触到这种光/声信号时，它们的大脑会对刺激表现出“渴望”或“复发反应”，而老鼠继续“以非常高的速度”按下杠杆，即使杠杆不再向它们提供可卡因。

研究人员在每只老鼠的大脑中使用微电极，发现这种渴求反应与老鼠活动增加有关。主要是杏仁核神经元，这是一个负责恐惧和幸福的情绪处理中心。(先前的研究表明，这种杏仁状的神经元与人类的欲望有关。)

托雷格罗萨说:“接下来，我们想看看能否通过刺激进入杏仁核的神经来人为地减少这些欲望。”为了做到这一点，研究人员使用了一种叫做光遗传学的技术，这是一种将光敏蛋白质引入动物大脑的方法，然后将它们暴露在彩色光束下，随意“开启”或“关闭”细胞。

在以前的研究中，科学家们已经成功地使用这种技术来防止老鼠癫痫发作或使它们口渴。托雷格罗萨和她的团队想用它来消除老鼠对线索的渴望。因此，他们给老鼠注射了一种携带光敏蛋白的特殊病毒，这种病毒在细胞连接处建立了一个工厂，来自杏仁核神经的感觉信息(如声音和光线)进入这个工厂。

通过用蓝色发光二极管激光器观察这些细胞，研究人员可以控制信息流向老鼠的情绪处理中心。在这种情况下，这意味着当药物进入杏仁核时，药物暗示的重要性将被削弱。事实上，当他们将蓝光刺激与老鼠熟悉的巴甫洛夫药物线索结合起来时，研究人员发现他们基本上可以欺骗老鼠忘记声音/光的结合与吸食可卡因的快感有任何关系。

因此，研究小组的成功给人类带来了一些有趣的可能性来监测和治疗成瘾，甚至大脑紊乱。托雷格罗萨说，她已经开始与匹兹堡大学神经工程系的同事们讨论监控植入人体杏仁核的神经细胞，然后激活它们以抑制渴求或复发反应的可行性。

然而，托雷格罗萨说，所有这些都是“非常未来的”，如果这种治疗在人类身上是可能的，它也陷入了伦理问题。如果开关能“抹去”药物复发触发的记忆，它还能抹去什么？其他记忆会被抹去吗？整个人的经历会被完全抹去吗？"

“我们怎么能只影响那些我们不想引起复发的坏记忆，而不去管其他事情呢？”托雷格罗萨说，“这项研究还有很长的路要走。”

事实上，读完标题后，你已经得到了确切的方法。下面只是对blablabla为什么这种方法有效的描述。这篇文章中提到的理论也不是新的。德国心理学家格奥尔格·埃利亚斯·缪勒于1900年首次记录了这一现象。然而，近年来，实验证据已经牢牢地填充了它，并且已经做出了这个总结。更多信息，请搜索原始标题或相关学者的名字。

信用:123法郎

尽管一百年来，学者们一直在研究大脑休息和记忆之间的关系，但相关知识广泛传播的起点应该是爱丁堡大学和密苏里大学的塞尔吉奥·德拉·萨拉和纳尔逊·考恩的联合研究。

该团队最初关注的是避免外部干扰是否能改善大脑功能障碍患者的记忆。中风或老年痴呆症患者是他们研究的对象。实验的内容是为病人提供词汇，并给他们时间来学习背下来的东西。一组病人应该在学习后等待测试时处理简单的认知问题。另一组人会躺在黑暗的房间里，努力不睡着。

结果，除了两个危重病人外，卧病组平时记忆的内容从人均14%增加到49%，使他们与健康人几乎一样。

在接下来的实验中，患者首先听故事，然后在一小时后回答相关问题。没有休息，他们只能回忆起7%的情节。如果算上休息，它是79%，也就是说，前者拥有的信息量是后者的11倍。此外，虽然不如病人明显，但在同样的方法下，大脑健全的人的知识吸收效果会提高1%到30%。

许多人应该有晚上做作业的经验，并且觉得在夜深人静的时候记忆效率特别高。这可能是因为海马体和大脑皮层之间的相互作用变得活跃。2010年，纽约大学的莱拉·达瓦奇(Lila Davachi)领导了一项与上述观点相呼应的研究，发现除了睡觉时间，人们在停止工作和休息时也有类似的大脑活动。海马体和大脑皮层之间交流最活跃的志愿者记得最多。

总而言之，这里安静而空旷。用你方便的方法来减少甚至隔离外界的声音和光线干扰，尽量不要把新信息写入你的大脑。让你的思想散开，不要努力阻止它们思考。

也许大脑会抓住空白时间来修正新知识，而此时减少输入可以使它更可靠地完成这个过程。如果家里有记忆力越来越差的老人，他们可以试一试。如果你必须参加考试，你最好在背诵后休息十分钟。有时候很慢，很快。