春季好玩又不贵的城市汇集20篇

按中医观点，春季养阳重在养肝。在五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，在春季萌发、生长。因此，患有高血压、冠心病的人更应注意在春季养阳。

且春季是细菌、病毒繁殖滋生的旺季，肝脏具有解毒、排毒的功能，负担最重，而且由于人们肝气升发，也会引起旧病复发，如春季肝火上升，会使虚弱的肺阴更虚，故肺结核病会乘虚而入。中医认为，春在人体主肝，而肝气自然旺于春季。如果春季养生不当，便易伤肝气。为适应季节气候的变化，保持人体健康，在饮食调理上应当注意养肝为先。

春季草莓为何不能多吃

中医认为，草莓有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

不可多吃的理由：

中间有空心、形状畸形不规则且过于硕大的草莓，除极少部分属于高产新品种外，一般都是使用过量激素所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药物后生长周期变短，颜色也鲜艳了，但冲淡了草莓固有的香味，吃起来缺少鲜味。

“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。

春季饮食的宜忌要清楚

1、春季饮食宜营养均衡

春季人体能量消耗快，这个时候对蛋白质、糖类、碳水化合物、维生素等等的需求都非常大，因此饮食方面一定要合理安排，以均衡营养为主，不能偏食，除了吃主食、杂粮之外，还可以增加一些豆制品、乳制品等等。

2、春季饮食宜蔬菜多样

蔬菜一直被公认为养生的菜，蔬菜没有脂肪含量、没有肉类中寄生虫、细菌等等，蔬菜还含有大量的维生素和微量元素，是人体不可多得的营养补给品。在春天要多吃当季的、有芬芳气味的、颜色丰富的蔬菜，例如：胡萝卜、小白菜、菠菜、香菜、芹菜等等。

3、春季饮食宜清淡

饮食之道一个重要的方面就是清淡，清淡的食物容易消化，人体更容易吸收其中的营养。春季人们常常会感觉皮肤干燥、口舌干燥、火气旺等，这个时候就更加调整饮食规律，以清淡为主，太油腻、辛辣的食物只会加重春季上火的状况，也会影响营养的吸收。

4、春季忌生冷食物

虽说春季气温暖和，最好不要吃太良性的食物，不然容易引起肠胃不适、腹泻等情况。春季人体免疫力整体下降，太过生冷的东西刺激肠胃，对人体百害而无一利。

春天是万物复苏的好时节，是一年的开始。同时在春季也是适合人们健身的好时节。这个时候经常到户外锻炼可以使身体增强机体的免疫力，也可以有较的减少呼吸系统，如感冒、喉咙痛等疾病的发生。那么在春季户外运动有哪些呢？接下来我们就来一起了解下适合在春季户外运动有哪些以及户外运动的一些基本常见问题吧。

一、快走

在春意初露的日子里，快步行走健身法是个不错的选择。对于平常缺少锻炼的人来说，刚开始就练跑步可不太科学，容易对膝关节造成冲击。快走就不同了，在空气新鲜的郊外逛逛，既呼吸了新鲜空气，又达到了运动耗脂的效果。专家建议，一个人每天运动量的最低限度应该是消耗3000大卡的热量，这正好与步行一万步所耗热量相当。

二、骑单车

骑着这种靠体力去踩的脚踏车，穿越周围像画卷一样美妙的风景，心情不禁畅快无比，顿时感觉这不仅是一种健身运动，更是一种心灵放逐的愉悦。

三、登山

登山是一项极佳的有氧运动，山中的空气异常新鲜，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。山间道路坎坷不平，有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。另外，在山巅之上极目远眺，可以解除眼部肌肉的疲劳，还可使紧张的大脑得到放松和休息。

四、慢跑

慢跑是一种简便而实用的运动项目，它对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老都有良好的作用。慢跑还有助于调节大脑皮质的兴奋和抑制，促进胃肠蠕动，增强消化功能，消除便秘。

五、放风筝

在春光里踏青放风筝，可以呼吸到新鲜空气，清醒头脑，促进新陈代谢。在放风筝时，可以活动周身关节，可以舒展筋骨，促进血液循环;新陈代谢，改善血液循环状态，放风筝时昂首眺望，极目远视，能调节眼部肌肉和神经，消除眼疲劳。

通过以上对于春季户外运动几种常见的运动项目的祥细介绍。对于平时经常在室内久坐办公的人来说，不妨有空时可以到户外参加这些运动来达到健身的效果。另外在春季运动时，一定要注意多补充身体里的水份。运动前中后，应该要做到多次少量喝水。

春日食粥，粥里加些荠菜、韭菜、芹菜等，既利克化借鉴，又助春阳升发，为理想的催进健康食物。下边绍介几种适于春天的粥让大家吃的更加健康！

【荠菜粥】先将粳稻倒入锅内加水煮沸，再加上洗净的荠菜，同煮为粥，粳稻与荠菜的比例为1∶1。

阳春天候，其它菜蔬上市场价格格较贵，荠菜不失是为顶好的时令病佳蔬。近年来，研讨资料表明，食用荠菜等野菜，有助于增长有机体的抵抗力力。

【韭菜粥】先将粳稻加水煮沸，再参加洗净切碎的韭菜同煮为粥。韭菜自古是美食佳蔬，它富含维他命A、B、C和糖类、氨基酸，有调味杀死病菌等效用。春日食韭可助阳，增进滋生。

【芹菜粥】将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳稻同煮为粥。芹菜春夏秋冬四季皆有，而在春日菜蔬淡季，鲜嫩的芹菜是许多人最为喜欢的菜蔬之一。

它包括氨基酸，脂肪和维他命A、B、C以及钙、磷、铁等，特别是钙、磷的含量较高，每百克芹菜含钙8.5mg、磷61mg，颇相宜于蓬茸的孩童食用。

【红枣粥】用红枣、粳稻同煮成粥，粳稻与红枣比例为2∶1。红枣具备令人满意的益处效用，其性平静，能养血心神安定，尤适于久病体虚、憎恶爱好功能不好者食用。另有民谚云：“要使肉皮儿好，粥里加红枣。”可见红枣粥对使容貌美丽护肤也是大有好处处的。

春天是万物生长的季节，生机勃勃，所以我们在穿衣服上色彩也可以活泼些。今天本网小编来给大家讲讲春天穿什么颜色衣服好看？春季流行穿什么颜色衣服？

春天穿什么颜色衣服好看

红色

中国人对红色的偏爱，可见一斑。鲜艳的红色衣服，穿出来特别喜庆，而且娇媚。春天的时候，女生选择水红色，大红色的外套，会使人看起来格外的精神哦，但是皮肤黝黑的女生，应该慎重穿暗红色的衣服，否则容易显得肤色更黑。

绿色

春天在人们的印象中就是绿色。在春天穿一件墨绿色的内搭或者是果绿色的呢子大衣，一定能够让人眼前一亮;而且绿色的衣服非常适合小清新和气质女生穿着哦。需要注意的是，绿色虽然很洋气，但是很挑女生肤色。

黄色

明亮的柠黄色，活泼又不失恬静，适合小女生穿着，也适合性感女神穿着~尤其在春天的时候，一抹柠黄色，给人别样的清新感。需要注意的是，喜爱穿黄色衣服的女生，尽量避免穿土黄色，容易显老气和土气。

粉色

无论哪个年纪的女生，都抗拒不了对粉色衣服的喜爱。粉粉嫩嫩的颜色，适合一年四季穿着，它不仅衬托的女生的皮肤更加白皙细腻，而且娇嫩的淡粉色完全不挑人，适合所有的女生，不管是小萝莉还是御姐，都能把粉色穿出自己的特色呢。

桔色

桔色不算是大众色，也不是潮流的主色调，但是，春天的时候，穿一件桔色的衣服却是十分的夺目。看惯了千篇一律的粉色，红色之后，再看看雅致脱俗的桔色衣服，怎么能不让人喜欢呢?

春季流行穿什么颜色衣服

红色+黑色

红与黑是永恒的经典，一年四季都可以运用在搭配中，鲜红给人热烈明艳的感觉，酒红则更加优雅低调。

白色+卡其色

白色和卡其色都是清新的暖色调，搭配在一起非常温馨，知性而大方，非常适合小清新的春天。

纯色搭配

纯色搭配更不容易出错，春天最好选择浅色，比如浅灰，纯白，再用亮色包包来点睛。

驼色+米色、卡其色+牛仔蓝

驼色、米色、卡其色都是非常知性优雅且温馨的色彩，驼色和米色搭配看着非常舒服，气质尽显，米色和牛仔蓝则增添了清新和帅气感。

各种黄色混搭

春天是生机勃勃、活力满满的季节，轻快明媚的黄色也给人活力感，所以春天穿黄色超级应景的。

粉色+白色

粉色配白色甜美清新，简直美翻了，视觉上也是种享受，优雅、柔美，女人味十足，如果是裤装的话还多了份潇洒。

米色+印花

春天有很多印花单品可以选择，和印花单品搭配最好选择浅色系，能相互平衡，就不会显得太花哨了。

春装怎么搭配

疯狂席卷而来的新潮流一直延伸至春夏，早春，给自己放个假，让时光回溯到遥远的中世纪，时而轻盈，时而华丽，时而纯朴，时而鬼魅，创意的搭配与混搭，震撼人心的风格，这就是早春时尚给我们带来的惊喜与感动。

时尚解析：如果你不习惯穿过于夸张的性感装束，可以尝试小V领毛衣搭配大V领针织背心，通过错落的线条和层次，同样可以把别人的视线吸引到胸部，于隐约间呈现一派动人与妩媚。

时尚解析：修长的大腿确实能够吸引对方的眼球，不过，如果你对自己的脚踝有足够的自信，不妨别出心裁地秀一下。将牛仔裤挽到脚踝以上，配上高跟鞋，裸露的部分起到拉长小腿的效果，能使脚腕看上去更性感迷人。

时尚解析：直筒针织套头衫很容易暴露身材的缺点，而白色宽腰带却让修长的身材更有曲线美。腰带最好扎在高腰位上，也就是胸部以下一掌宽的位置，这样能在视觉上拉伸下身长度，还能使胸部看起来更挺拔。

时尚解析：七分裤和长筒袜搭配，能够塑造修长的腿部线条，而踏脚袜则能把这种效果发挥到极致，脚部的弓形曲线尤为性感。短裤一定要够短，才是这种搭配的要点。

这是一篇3DSMAX场景教程，是教大家如何使用3DSMAX打造未来城市战争场景，制作出来的场景图片又酷又漂亮，教程难度不是很大，推荐过来和朋友们一起分享学习，希望对大家有所帮助，我们先来看最终的效果图吧:

首先，让我说一下这个项目的背景。我不得不说，我的新爱好是创建科幻场景，观看视觉特效，每当我一有空。就开始迷《星际迷航》的电影。

这个特别的场景，来自企业号飞船撞向市中心这部电影的启发。我发现那一幕非常惊人，所以我决定为摩天大楼创建一个小场景，于是就马上开始了。

参考文献

如果我做一个工作或任何个人的作品，我从来没有开始时不参考照片。我认为这是任何项目的一个非常重要的部分，因为它可以帮助您设置和直达效果中心，这提供了一个很好的参考。

一般情况下，从一开始我有一个形象在我的脑海中，比如某一摄像机的角度和感觉，但当然这并不意味着我不会做一些其他的试验!

在这种情况下，我知道，我想创造一个空中飞船，我有一定的创意在我的脑海里，所以我只是通过在网上寻找图片开始。我想创造现场的想法后，我开始使用基本的几何形状来测试和以及设置照明。对于这个场景，我用VRaySun和VRaySky 。再次，参考照片帮助了很多在照明和摄像机角度方面。

太阳位置

材质和质感

我并没有花太多的时间在这个部分上，因为一切都将是玻璃和金属。我用非常简单的，广义的材料，因为我意识到这会给我更多的自由在后期制作阶段。

大体的材质

造型

在建模过程中的第一阶段，我用简单的几何形状(如box)，用它定义位置和建筑物的规模。老实说，我并没有考虑太多的设计，因此它的细化是在一个有些随机的方式实现的。当然，Dioptase的的想法给了我一些方向。Dioptase是一种蓝绿色半透明矿物，这些特征影响了整个设计。

对于造型，我只用像拉伸和连接的基本建模工具。首先，我仿照主楼部分，简单地克隆并旋转它，有一些变化在这里，直到完整的摩天大楼出现。

使用基本的建模工具的建筑模型

更多摩天大楼

我用同样的方法来创建其他的摩天大楼。

某些场景中的建筑构件

更小的元素

在这里，你可以看到如道路和物体漂浮在水面上的一些其他小乐高式元素。

在这个场景中的X形部分，你可以看到一些小的挤压多边形。我做了这些使用的是一个插件叫做Greeble。这是一个很棒的老派的插件，它非常好用。

创建现场的一些元素使用Greeble插件

树和人

当我完成建立塔和道路，我重新找了一些通用的树，和一些低多边形周围的人。事实证明他们几乎看不出来，如果不放大看不到。

最后的场景建模

渲染设置

下面这些是渲染设置，这是非常基本的。4小时的渲染之后，我开始后期处理。

渲染设置

渲染场景

检查图像

这是让作品生动和个性的最重要的部分之一。在制作中我通过3D设置我做了一个预览在Photoshop。要检查一下它，这个小草图然后成为一个很好的参考，然后我进入Photoshop的阶段。

用来检查图像Photoshop的草图

后期制作

在Photoshop中，下面的渲染元素被导入。

用来完成我的场景渲染元素

最终图像

最后，只有几个想法：我经常发现，这是真的，"少即是多"。乍一看，似乎我的工作很多，包括很多细节在我的形象，但事实并非如此!我想很多人迷失在细节和忘记采取意境和情感更重要的事情。我想强调的是，这仅仅是有用的建议，如果你不能确定，它可以帮助你了解你在做什么，只是抓住一些基本的形状，然后去Photoshop做一些速写。这是很重要的试验。

最终成品

另一个角度

攻击的效果

教程结束，以上就是使用使用3DSMAX打造未来城市战争场景过程，希望大家喜欢!谢谢大家观看本教程!

urbandecay衰败城市，名字听起来很丧，但是他家的产品可是火到一直被复刻的。下面本网小编带大家来看一下衰败城市明星产品有哪些？urbandecay必败彩妆盘点。

衰败城市是什么牌子

烟雾，铁锈，浮油和酸雨这些东西真的很难跟口红眼影等彩妆联系起来，有个性的品牌就是不走寻常路，他们家早期的产品还有叫蟑螂的，想不到吧！上世纪90年代的美国，粉红色、红色和米色几乎占领了整个彩妆市场，紫色和绿色比较出挑的颜色难觅踪迹。SandyLerner和WendeZOMNIR有远见地想要添补这一颜色的空白，两人一拍即合，在1996年1月的时候发行了10支口红和12枚指甲珐琅彩，打破了当时粉红色和米色彩妆大行其道的惯例；他们因受到都市破旧面貌的启发，将这一系列命名为UrbanDecay，而这个名字也被延续下来，成为他们的品牌名称。

创意总监兼合伙人的WendeZOMNIR是个化妆成瘾者，十足的彩妆迷，年轻时曾经参加过的选美比赛。Wende对自己的彩妆很尽心尽责，每件UrbanDecay产品她都会亲自测试，比如她曾经为了测试产品，画全妆去滑雪、冲浪和做高温瑜伽。她本人对化妆的理解是：“化妆是为了演绎自我，目的不在于隐藏瑕疵，而是让世界知道，你是谁！”而当她谈及UrbanDecay时，她只是说：“还没有什么作为。”

Wende真的是谦虚了，UD家的眼影做的真的很不错了。1997年开始的眼影创新革命让当时彩妆圈耳目一新。97年最早出的2个紫色单色眼影是TheOriginal和PotholesCollection，银色外壳，表面印花脏脏的，就像城市某个角落的井盖或金属螺丝，很符合他家衰败城市的名号。直至今天，这款单色眼影的包装依旧是银色外壳的风格。

UD眼影

如今UD最火的莫过于NAKED系列的眼影了，这个系列证实自然祼色一点都不沉闷。NAKED1、2、3代都是以暖色调的哑光和珠光色组合，这种配色个人觉得非适合亚洲人的肤色，画出来会很自然不会太跳。适合各个场合，既能画出日常的工作妆，美艳的夜店妆容也不在话下。

NAKED一代里面一共12个颜色，只有两个哑光，其余珠光和微闪。显色度一流，而且不怎么飞粉；棕色搭配可以画出日常比较清淡而又不平平无奇的眼妆；搭配上后面的灰黑色又能画出小烟熏。

这一盘延续了一代的优点，粉质软弱，3个哑光其余是珠光和微闪，配色中规中矩很实用。

这盘的配色相当温柔，色调比前两盘多了很多红色调。前四个粉粉嫩嫩的颜色显色度一般，适合做提亮或打底色；往后的颜色显色度中上，颜色偏紫调；粉质还是一如既往的好。

UD眼部打底

UD除了眼影做得好之外，眼部打底霜也是被推的好产品，包装是他家的主色调---紫色。用它能修饰眼部暗沉，使眼皮保持干爽，让眼影在眼睛上呆的时间更久。毕竟是配合眼影使用的产品，UD自然知道怎么把它做好。

这支眼部用着不干不油，用完它上眼影，不仅不飞粉，还可以保持眼影一天不脱色，真的把眼妆持久度做到极致了！

眼影是他们的必备彩妆品，他们为百变的颜色着迷，许多前卫破格的色调在热潮到来之前就已经推出过了。在加州的总部的风格，也是非常多颜色搭配，很时尚很酷，但在另一些人眼中，这很社会。But，whocare？“UrbanDecay女孩的房间不仅是最酷的，也是最好的。”于是在2016年的时候，UD相中了RubyRose来担任口红的代言，RubyRose超酷的手臂刺青和性感的嘴唇，在广告里表现得淋漓尽致，撩到不行，完美的诠释了女人味，危险和乐趣的含义。这不正是UrbanDecay所追求的嘛？

洛阳市春季赏花可以去隋唐植物园、禅虚寺、华山北路、孟津会盟镇、后营梨园、白马寺、西流湖公园、洛阳国际牡丹园、朱樱塔、洛浦公园等。隋唐遗址植物园中有着各色不同的花，其中最为著名的是梅花，在园中种植各类梅花有1万多株，花期为2月初-3月中旬。

推荐洛阳赏花的最佳景点

1、隋唐植物园

隋唐遗址植物园中有着各色不同的花，在园中种植着各类梅花有1万多株，一般都会在春节的前后进行盛开。梅花乃是古代四君子之一，一直以来都由很多人喜爱，所以冬日赏梅活动也成为了大家生活的一大部分。乘26路、29路、62路公交车，在植物园西门下车。

2、禅虚寺

禅虚寺，位于白马寺东1.2公里的孟津县平乐镇金村内。禅虚寺中有一梅花谷，还有一处梅园，这里的梅花盛开的也是极为的精致美丽，配上这寺庙的清幽，更是显得宁静悠远，十分舒适，让人看着便是觉得十分的欢喜。再者，这里的梅花花期很长，一般为1-4月。

3、华山北路

华山北路的梅花没有养在专门的园子中，就种植在公路的两旁，让经过这条路的人都能够观赏到这里的梅花风景，善心悦目。其花期在2月-3月底。

4、孟津会盟镇

“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”，梨花似雪，在春日里盛开枝头的时候，更像是白雪压盖在了树枝上一样，而不同的是，梨花的盛开，乃是春日来临的信号。

5、后营梨园

后营梨园位于洛阳涧西区高新辛店镇后营村，从牡丹广场乘54路车到后营站下车。后营梨园内生长的梨花树已经有许多个年头了，这的梨花盛开十分的繁茂，清风吹拂的时候还会送来阵阵的清香。花期在3月-4月。

《养老奉亲书》中说到春季老年人的养护，原文如下：“常择和暖日，引侍尊亲，于园亭楼阁虚敞之处，使放意登眺，用摅滞怀，以畅生气;时寻花木游赏，以快其意。不令孤坐、独眠，自生郁闷。春时，若亲朋请召，老人意欲从欢，任自遨游，常令嫡亲侍从，惟酒不可过饮;春时，人家多造冷馔、米食等，不令下与;如水团兼粽粘冷肥僻之物，多伤脾胃，难得消化，大不益老人，切宜看承。春时，天气燠暖，不可顿减绵衣。缘老人气弱、骨疏，怯风冷，易伤肌体。但多穿夹衣，过暖之时，一重渐减一重，即不致暴伤也！”

总结如下：

1.选择温暖的日子运动

春季正是走出家门健身强体的好季节，常到户外锻炼，呼吸新鲜空气，可荡涤体内浊气，增强心肺功能，杀死肌肤上的细菌，增强机体的免疫力。老年人锻炼首先要选择温暖的天气，春季天气变化无常，选择温暖的天气出行运动，对防寒保暖有着重要的作用。其次老年人运动要适度，避免运动量过大，像散步、太极拳等均是比较适合老年人的运动。

2.多陪伴老人

老人需要关心，需要亲情，需要爱，需要温馨而又有欢乐的氛围。很多老人由于儿女不在身边，没人聊天，没人陪伴，觉得孤独，寂寞，对生活失去信心。所以做儿女的多回家看看自己的父母，也是促进老年人心理健康的一种手段。看望老人时，离老人近些，给他们一个拥抱，会让他们觉得很温暖。同老人交谈时，语速要相对慢些，语调要适中。但要是老人有点耳聋，那说话还是需要大声一些。老人一般比较唠叨，不要表现出任何的不耐烦，要耐心地倾听老人的话。而且常说“老小孩”，其实老年人也像小朋友一样，喜欢表扬、夸奖，所以，要真诚、慷慨地多赞美老人，老人也会高兴许多。

3.注意饮食

春天生机旺盛，人体对营养物质的需求亦随之增加，老年人要有良好的饮食习惯。食物多样化，粗细搭配;适当的吃含蛋白高的食品，如奶类、鱼类、禽蛋、瘦肉等;控制食盐摄入量;忌油腻、酸涩、生冷之物;多吃一些蔬菜、水果。不要过度饮酒。

4.注意保暖

春季气候昼夜温差较大，气温多变，如过早的脱去冬衣，对于老年人来说极易受寒患病。因为老年人生理功能减退，对气候变化的适应能力较差，所以衣着要根据自己的身体结合气候变化随时增减，每次增减的幅度要小。衣着要松软轻便，贴身保暖。

最后要提醒各位老年朋友，春天气温回升，有利于细菌、病毒等微生物的生长繁殖。而且老年人一般都会有一些基础病，在春天的时候要增强自我防病意识，做到无病早防，有病早治。在合理养生的同时，千万别忘了自己的病，别忘了医生的医嘱，别忘了按时服药。

老年人春季需要多预防一些传染性疾病，老年人春季疾病预防需要注意什么呢？现在为大家介绍的春季老年人疾病预防注意事项，特别是老年人春季疾病预防五忌。

老年人春季疾病预防应注意：

一忌生冷食品。在春天，老年人要注意饮食调理，宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激肠胃引发疾病。胃寒者早、晚喝点姜糖水，有御寒胃和防治感冒的双重作用。

二忌四处串门。春季是呼吸道传染病的多发季节。老年人由于免疫力差，所以容易感染。在疾病流行期间，老年人不要频繁出入人多的公共场所。每天用淡盐水漱口，或吃几瓣生蒜，或在室内熏醋，可预防疾病。

三忌睡眠过多。春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气。睡眠过多，无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降、营养障碍、气血运行不畅、筋脉僵硬、身体亏损虚弱。因此，老年人在春天要早睡早起，一般每天睡八小时即可。

四忌懒于活动。春天正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动，可以尽情地呼吸新鲜空气，增强心肺功能;阳光还可以杀死皮肤细菌、病毒，增强机体的免疫力。

五忌衣着不当。春天天气多变，忽寒忽暖。因此，老年人不要过早地脱掉棉衣，而应适当地“捂”一段时间以便身体各个部位能够适应，这样可以防止受凉、感冒，从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺心病的危险。

孕妇：应注意增减衣物，避免受凉引起抵抗力下降，平日还要注意合理膳食、增强营养;同时，孕妇要注意定期进行产前检查，以便及时发现和治疗孕期疾病，确保母婴安全及胎儿正常发育。建议孕妈春季调节情志很重要，春季孕妇保健首先要保持良好的心理状态。

预防几种常见疾病的建议：

面部皮炎：主要表现为皮肤脱屑、瘙痒、干疼的症状，春季造成皮肤过敏的主要原因是花粉，其次是阳光的刺激。

有过敏史的市民应避免长时间户外活动，避免含激素的外用软膏药物，这样容易使面部皮炎复杂化。

鼻炎：首先要预防感冒，因为感冒常常会诱发鼻炎。房间里要经常开窗通风，保持空气新鲜。

消化性溃疡：应避免劳累和精神刺激，规律饮食，食用清淡的食物为宜。另外，吸烟和饮酒会造成食管和胃黏膜的刺激和损伤。

哮喘：关注天气变化，及时增减衣服，居室不宜摆放花草、羽毛饰品，避免吸入刺激性物质，室内要经常通风。

春天总能让人感觉到新生的喜悦。刚经历了一个残酷的冷冬，我们的皮肤总算可以放松下来好好护理了。春天不仅是万物生长的还季节，同时也是人体旺盛的细胞更替时期，因此最宜护肤。

春季不同类型皮肤护理的方法

1、干性皮肤： 通常皮肤分泌不足且缺少水分，面部显得比较干燥，容易出现干裂、细纹和脱皮现象。肤质细腻，毛孔细小，但缺少光泽。面部彩妆可以维持得较久。 日常的护理需要重视滚滚和防止水分流失，选择温和型洁肤产品，保持皮脂膜。适当加强肌肤新陈代谢及血液循环，护理中加深层保湿、去角质和按摩方面的修护产品，日间加强防晒，晚间加强滋润修复避免皮肤过早老化。日常饮食注意水分的摄取，多喝水，特别是睡前和晨起后喝一杯水。

2、中性皮肤： 可以说是最理想的肤质，皮肤细腻，毛孔细小，几乎没有细纹。油脂和水分分泌均衡，表面有光泽，富有弹性;是最完美的肌肤，很少有人拥有它，即使有如果不进行适当护理，也易改变。日常护理比较简单，只需要做好清洁和基本保养，规律地进行护理，根据季节、气候和身体状况调整护肤品，保证生活作息正常，有充足的睡眠和健康的饮食，这样就基本足以保持皮肤的最佳状态。推荐使用温和型的护肤系列，春季注意保湿补水即可。

3、敏感性： 皮肤的表现无光泽，皮肤易红、易见微细血管，触感干燥，易脱皮，有皮屑，搽不同的保养品皆会红、痒、痛。因此要慎重选用护肤品，最好是安全天然的中草药类护肤品或儿童类护肤品，温和型的。

4、油性性皮肤： 皮脂腺分泌旺盛，皮肤长时间呈现油亮感。肤质较厚，毛孔粗大，容易长粉刺和面疱。不易产生皱纹。面部彩妆很难持久。日常的护理应以控制皮肤油脂分泌和保持皮肤清洁为主，减少粉刺、黑头及暗疮的发生。护肤应选择清爽收敛型产品，周护理适当加强去角质和深层清洁。日间做好保湿防晒，避免皮肤老化。彩妆应选用质地较薄具控油功效的产品。

5、混合性皮肤： 油脂分泌不均衡，特点为T字部位属于油性肤质，而两颊、眼睛四周则属于中性或干性肤质。所以混合性皮肤的人大都同时具有干性及油性皮肤的特点，同样，在同一张脸上也会产生与干性皮肤或油性皮肤相同的问题。因此，保养需要更加精心安排。可用一下平衡油脂分泌的护肤品，根据不同季节选择合适的护肤水，日常也要注意保持水份。

春季护肤的要点：

1.春季护肤要做好面部清洁工作

春日皮脂分泌会变得较活泼，同时空气中的灰沙、粉尘和细菌也很容易阻塞毛孔，面疱之类的小痘痘常常会悄然露面。为了保持面部皮肤的光滑，清洁肌肤是最重要也是最基础的一步。

洁面品不仅要彻底清洁肌肤，同时还应不刺激皮肤。好的洁面品更含有独特的乳化分子和活化细胞的成分，能够软化角质层，去除死皮，促进新陈代谢，用后肌肤柔滑不紧绷。

2.春季护肤注意去除角质

护肤首先要去角质，要以较和缓的方式将皮肤最外层的通常由多层角质细胞叠合而成的角质层去除少数几层，以促进表皮的新陈代谢，加速细胞更新，改善皮肤出现的干燥、皱纹、痤疮等现象，使皮肤产生如换新颜的感觉。

秘笈之三：持续保养不懈怠

季节变换皮肤容易干燥，需要用面膜及时补水，同时皮肤也需要不断的滋养，调节肌肤平衡，补充肌肤所缺营养是春季护肤的关键。

沈阳是国家历史文化名城，有2300年建城史，素有“一朝发祥地，两代帝王都”之称。是中国最重要的以装备制造业为主的重工业基地，有着“共和国长子”和“东方鲁尔”的美誉。那么，大家知道沈阳好玩的地方有哪些吗？下面小编为你介绍。

沈阳好玩的地方推荐2：紫烟薰衣草庄园

地址：沈北新区马刚乡马泉村

这是中国最大的观赏性薰衣草花田，被称为沈阳的“普罗旺斯”。漫山遍野的紫色薰衣草盛开的美景，吸引了无数游客前往。薰衣草庄园是很多情侣的必去地，徜徉在紫色花海中。

每逢花期，熏衣草、马鞭草、迷迭香、鼠尾草、百里香、西洋甘菊等鲜花齐放，花海连绵、花香四溢。木屋、木桥、篷屋、特色餐厅、画廊、写生坊等景观错落有致，全景展现了浪漫如普罗旺斯的花海乐土。

沈阳好玩的地方推荐4：白清寨

地址：苏家屯区白清寨乡境内

冬天去白清寨滑雪，那夏天就可以去漂流啦!白清寨漂流素有“沈阳第一漂之称”，漂流最大位差20.05米，全长约6.13公里，并首创全省唯一70米长的漂流暗道，激流勇进5处，平缓的湖面6处。

两岸芳草萋萋，河中荷花芦苇密布，以“在荷花池中漂流，在芦苇丛中荡漾”为情景主线，为游人们带来刺激与宁静相结合的全新漂流体验。附近还有采摘园，漂流之后还可以吃美食!

沈阳好玩的地方推荐1：七星山锡伯部落

地址：沈北新区石佛寺乡境内

七星山背依辽河，南接沈阳。风景区因其山形分布酷似北斗七星形状得名。山间沟壑纵横，层恋叠翠，分布有狐狸大沟等山沟二十多个。塔山南坡有泉眼一处，泉水清冽甘甜。

景区民风淳朴，风情独特。七星山风景区周围是锡伯族的发源地和朝鲜族的聚居地，同时还居住着满、蒙等少数民族。有沈阳周围保留较完整的少数民族村落。民族特色鲜明，可以在这里体验别样民族风情!

沈阳好玩的地方推荐3：稻梦空间

地址：沈北新区兴隆台锡伯族镇

这里有震撼人心的世界最大稻田画。在这里，您可以体验呼啸疾驰的高空滑索、悠然自得的农耕体验和生态采摘、弯弓骑箭的锡伯豪情、文艺情调的稻草人、清新惬意的篝火露营、原生态的美食品鉴、梦幻的稻田婚礼...

这里绝不次于红海滩，植物迷宫为主要娱乐区域享受童年的快乐!还有水下良田，来客可以自已到田间捡鸡、鸭蛋，到菜地摘取蔬菜，也可以到田里抓螃蟹、泥鳅、鱼等拿来烹调，更可以品尝锡伯特色食物。

沈阳好玩的地方推荐5：沈阳故宫

亮点

1. 中国目前仅存最完整的两大古代宫殿建筑群之一。

2. 沈阳故宫内珍藏有大量明清时期的珍贵文物。

沈阳故宫位于沈阳市沈河区，是中国现存完整的两座宫殿建筑群之一。后金入关前的皇宫，也是清朝迁都北京后的盛京行宫(也称奉天行宫)。沈阳故宫博物院不仅有精美的古代宫殿建筑，还以丰富的珍贵收藏而著称海内外，宫内收藏有大量旧皇宫遗留下来的宫廷文物，在宫中的各陈列馆可以观赏到这些珍贵的宝物。沈阳故宫虽为故宫，但规模建制包括宫内藏品都与北京故宫差距很大，如果事先游览过北京故宫，到这里可能会小小失望一下。

沈阳故宫按照建筑布局和建造先后，分为三部分：东路为努尔哈赤时期建造的大政殿与十王亭;中路为清太宗时期续建的大中阙，包括大清门、崇政殿、凤凰楼以及清宁宫、关雎宫、衍庆宫、永福宫等;西路则是乾隆时期增建的文溯阁等。整座皇宫楼阁林立，殿宇巍峨，雕梁画栋，富丽堂皇。

看过”沈阳好玩的地方推荐“

目录：

第一章：春季心理问题严重专家教你平缓不良心理

第二章：春季心理健康知识：情志要开心

第三章：春季心理健康常识助你告别不良心理

春天，我们的心理很容易出现一些不健康状况，因此春季应该做好保持心理健康措施，那么春季如何保持心理健康呢？春季心理易出现哪些问题？接下来小编给大家解答，告诉大家一些春季心理健康常识，快去看看吧。

春季心理问题严重专家教你平缓不良心理

春天，草长莺飞，本是人们心目中最美好的季节，然而，“百草发芽，百病发作”，春季也是一年当中气温、气压、气流、湿度等最为变化无常的季节，半数以上的人群在春天会出现种种不适症状，如失眠、疲倦、健忘、情绪低落、好冲动、工作效率降低、睡眠不好、注意力不集中等等，心理精神方面的疾病在这个季节很容易被诱发或加重。心理医生每到这个时节都应接不暇，在这个意义上说，春天可谓为多事之秋。

一到春天就直想哭

A女士每年春季都要请几次病假。立春刚过，她的情绪就和天气一样变得捉摸不透，一会叹声叹气，一会潸然泪下，昨晚还嘻笑颜开，早上起来就愁眉苦脸。尤其是越接近暮春，情绪越低落，前不久，A女士闷闷不乐地吃过早饭，突然又不想去上班，而且不经意间说道：“真的不想活了”，家人意识到问题很严重，终于说服她就医。经过心理医生的诊断，确诊A女士患上了抑郁症。

这是一种在春季极为高发的心理病症，表现为一组以情绪低落，兴趣减退为主要的症候群，有关统计数据表明，抑郁症在春天的自杀率明显高于其他季节。歌星张国荣也正死于去年暮春的4月1日。

春天里的“雄辩家”

和抑郁症患者的情绪低落相反，有的人则在春天好发情绪激昂的躁狂症。同学们发现一向节俭的小B突然变得十分“大方”，无原无故地就请大伙到酒店吃饭，一顿饭钱花了他两个月的伙食费，同学们都不好意思，小B却毫不在意，反而滔滔不绝地说了一大通什么“有福同享”、“今朝有酒今朝醉”的话。此后同学们发现小B越来越反常，每天都情绪高涨，喜形于色。在课堂上小B抢着老师的话头，就像竞选总统的雄辩家一样，一发言就是半个多小时，而且不容打断，下课后仍然找同学当他的听众，手舞足蹈地一说就是个把小时，精力充沛超人，毫无疲乏感。同学们再也受不了这个“雄辩家”，把他送到心理门诊，原来得了躁狂症。

一个春天要砸8部车

春天还是各种重性精神病的好发时节。从一些心理医生的临床经验来看，这类病人要比其他季节高出许多，在每年的3－5月份，精神病复发率约占全年的70％以上。此外，还有突发症状者，恰好印证了民间谚语所说的“菜花黄，痴人忙”。

精神分裂症患者C先生的病情每年春天都要复发加重。发作时看见车子就捡起石块来砸，有一年春天竟然先后砸了8部汽车。家人为此每到春天提心吊胆，担心车主上门来索赔。为了他的病，他的父亲还没有过立春就好辞职，专门照看儿子，待春去夏来，儿子的病情趋于稳定后再去找工作。

以上是春季心理门诊上三种最为常见的心理精神疾病，为何心理精神类疾病喜欢在春光明媚的时节发作呢？目前，科学们已知的是与春季里千变万化的气象因素相光，比如，前一阶段，厦门持续阴雨天，有些心理精神类患者的病情有所反复；又如天气转暖，代谢进入旺盛期，引起人体的一些内环境和内分泌活动发生变化，从而容易影响人的情绪；另外，春季气压较低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，导致神经功能紊乱，体内外失去平衡，加剧心理机能的混乱，出现抑郁、躁狂等症，更严重的可导致精神分裂症等重型精神病。

也有研究表明，春风频率过低，极易产生次声波，直接影响人体的神经中枢系统，使人头痛、恶心、烦躁；春风还使空气中的负氧离子大大减少，使人体化学过程发生变化，在血液中分泌大量的血清素，让人感到紧张、压抑、疲劳，导致精神失常。

因此，对于心理精神类疾病患者，家人要比平时以更好的照顾和心理安慰，避免刺激性事件的发生。

春季心理健康知识：情志要开心

我们总在说“给予永远比索取快乐”，亦是此意。事实也证明，与周围人关系和睦者，往往心理健康、心情愉快;与周围人的关系紧张者，心理精神则会抑郁。

相对于其他方面的养生要求，如睡眠的要求、运动的要求等，《内经》在精神情志方面似乎笔墨尤重，说明春天的精神调摄是所有的养生方法中最重要的一环。这是由于春季肝气主令，通过良好的精神调摄，可以促进肝气的升发舒达，肝气舒畅则对周身气机的调畅有重要的促益作用，从而维持全身气血的正常运行。

各种不良的情绪在春季均易伤及肝脏，而春季我们尤其要注意不要“动怒”，因为情绪与五脏之间也有对应入通关系，“怒”为肝主的情绪，暴怒最易伤肝，迫使气血上逆，再与阳气升发的季节相合，极易出现肝阳勃发，而见到头晕目眩，急躁易怒，甚至晕厥等，即相当于高血压病，或脑中风病。

从流行病学的调查结果来看，春季确实是脑中风的高发季节。而情绪“郁结”亦为春季的大忌，因为情绪郁结会导致肝气郁而不发，加重全身的郁滞症状，不但使阳气难以生发，而且极易导致抑郁症的发病。

春季心理健康常识助你告别不良心理

春天，百花盛开，是人们心目中最美好的季节。然而，春季也是一年当中气温、气压、气流、湿度等最为变化无常的季节。

现代心理学研究发现，一些心理问题的发生与春季千变万化的气象因素相关，春季是各类心理疾病的多发季节，发病数约占全年的一半。

春季各类心理疾病多发的主要原因

1.春季日照、气压、气温、湿度变化较大，容易影响人的情绪波动。

2.春季天气转暖，人体代谢进入旺盛期，引起人体的一些内环境和内分泌活动发生变化，可能会导致神经功能紊乱，导致人的认知、情感、意志、情感、行为出现异常，从而容易影响人的情绪，并增大了引发心理疾病的概率。

3.春季气压较低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，体内外失去平衡，加剧心理机能的混乱，出现抑郁、躁狂等症。

4.春风频率过低，极易产生次声波，直接影响人体的神经中枢系统，使人头痛、恶心、烦躁。同时，春风还使空气中的负氧离子大大减少，使人体化学过程发生变化，在血液中分泌大量的血清素，让人出现紧张、压抑、疲劳的感觉。

5.春季雨雾蒙蒙的天气、连绵的阴雨天则是抑郁症高发的外部因素；春天多变的气候也会使正常人情绪波动较快，容易烦躁不安，从而增大了引发心理疾病的概率。

6.学生在寒假、春节中作息时间的不合理安排对身心造成的不同程度的影响，返校后，在面对新学期的学习生活过程表现出不适应等情况。

所以，学生的心理问题或疾病在春季里很容易被诱发或加重。

受春季等相关因素的影响，部分学生在心理上不同程度表现出以下症状：身体有说不出具体状态的不舒服，食欲下降、失眠、早睡、情绪不稳定、对任何事情无兴趣、日常活动做得很勉强、压抑郁闷、莫名其妙的烦躁不安、有内疚感、自我评价过低、没有明显原因的持续疲乏即使休息后也难以复原有疲劳感，甚至有消极、自杀的念头等等，都可能是心理疾病发病的前兆表现，应引起足够的重视，尤其是之前有心理疾病史的人，春季易复发旧病，因此在春季更要加强保健和治疗。

春季调节心理的方法

大学生在春季里尤其要注意心理的日常保健，多注意自我调节，多寻求帮助和爱，及时调整自己的心理状态。

1.要保持一个健康的心态，认清自身价值，相信自己，不要盲目自卑。

2.要有良好的生活习惯，进行有规律的工作和休息，避免过度疲劳，保证有充足的睡眠时间。

3.要适当地加强体育锻炼，通过爬山、跑步、打球、散步等体育运动舒缓压力，提高个人的心理抗压能力，转换个人心情，减少心理疾病的发生。

4.可以在闲暇时光看电影、阅读、参加文体活动，转移注意力，通过文学艺术手段消减不良情绪。

5.回忆一些过去闪光、愉快的场景，看看自己过去的照片，自我欣赏，有意识地自我引导，把自己从不良情绪中引导出来。

6.要善于多利用身边的资源转移不良情绪，运用家庭支持系统以及朋友、同事支持系统，有困惑时，要多与他们沟通，寻找社会系统的支持、帮助，不要憋在心里。

7.要多了解心理知识，学会倾诉，碰到自己不能解决的心理问题，要通过咨询心理医生予以解决。

8.发现自己情绪低落且持续一段时间时，主动寻求帮助和爱，或去心理咨询室通过咨询心理医生，及时调整自己的心理状态。

快乐食物对抗春季抑郁症

春季是抑郁症、焦虑症等各种心理问题的高发季节，专家提醒工作压力较大的人们，在忙碌的工作中除了学会调节心理调节以外，为了保持充沛的体力和精神，可以给自己准备好一些小零食。

黑巧克力：

黑巧克力在巧克力家族中的含糖量和脂肪量最低，在身体里缓慢释放能量，但它却能给人体补充能量，并使人的情绪在短时间内变得更好。

红枣：

红枣营养丰富，被称为“活的维生素丸”。每次用几粒红枣泡水喝，可以提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣还有保肝、镇静和降压的作用。

山楂：

有刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，滋阴润燥。每天喝一杯山楂茶，成就“好脸色”。山楂有明显的降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。

总结：以上盘点的这些春季心理健康知识，我想大家都有所了解了，那么如果这个春季，你的心理还不健康，不妨试一试以上那些方法吧。（文章原载于《益寿文摘》，刊号：2012.03，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）

春季是流感多发，适宜养肝的好时节，在饮食上应该多吃一些养肝防病的食物。而醋与蜂蜜正好具有这些营养功效，可以满足人们的营养需求。

小编建议大家春季多“争蜂吃醋”，合理摄入蜂蜜与醋的营养。

1、蜂蜜雪梨水

取雪梨1―2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉，可达到润肺润燥的功效，缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症。

2、抗过敏

春天万物复苏，过敏源增多，易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，还可以治疗花粉等引起的过敏症，长期服用，还可以缓解哮喘症的发作。枇杷蜜的止咳作用最好，可用雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

3、蜜奶饮

取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。

4、消除积食

春季假期较多，当胃肠受到油腻大餐的冲击，影响了胃肠的功能，而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显着缩短排便时间。若有积食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

5、香蕉蜂蜜粥

用大米50―100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用，可润肠通便、滋阴养颜。

6、每天一口醋远离妇科病

醋能调味，能养颜，还能治病。早在张仲景的《伤寒杂病论》和李时珍的《本草纲目》中，都有关于醋的药用疗效的记载。中医认为，醋性酸温，有散痪解毒、行气止痛等功效，还能治疗一些妇科常见病。

春季吃什么食物好

食物一：山药

山药不仅仅是一道常见的食材，同时也具有很多的要用价值，常见的就是温补脾胃、肾脏等等。春天是一个很好的吃山药的季节，可以将肠胃的状态调理到最佳，减少出现肠胃疾病的几率。

食物二：芝麻

无论是黑芝麻还是白芝麻，其中都含有丰富的脂肪油、维生素、钙质和蛋白质等等营养物质，对于我们人体的五脏六腑有着很好的滋养作用。并且，日常多吃芝麻还可以保养头发哦！

食物三：韭菜

春天的气候变化非常的快，为了保持我们体内的平衡，那么适当的补充、保养阳气是非常有必要的。韭菜中含有多种维生素、碳水化合物和矿物质等等，能够在短时间内修养身体、保养阳气，是非常有效的补阳食材，特别是针对男性哦！

食物四：动物内脏

中医中有这样一种说法，那就是“吃哪补哪”，想要调养好我们的五脏六腑，春天吃什么食物好，动物内脏是一种非常好的选择。常见的动物内脏有很多，例如猪肝、羊肝等等，这些食物都具有保养我们肝脏的作用。另外春天气候多变，所以各种细菌繁殖的非常快，所以排毒应该是一个提上日程的事情。老中医告诉我们，多吃动物内脏可以有效的调养肝脏，并且做好体内排毒工作。

食物五：蜂蜜

蜂蜜在我们日常生活中的作用非常的大，中医上认为，蜂蜜对于调养脾胃效果非常明显，能够补中益气，同时还可以预防便秘。

食物六：红枣等等甜食

中医古籍上记载，春天吃什么食物好，主要应该少吃酸性多吃甜性食物，这样可以调养脾胃。

食物七：葱姜蒜

在日常生活中，我们将葱姜蒜作为食物的调味品，但是其实他们还有非常重要的药用价值。在春天里，这些调味品都是一年之中营养最为丰富、长势最好的时候，不仅能够预防呼吸道疾病，同时还可以灭菌、杀菌的作用，日常多吃还能够增进食欲。

食物八：柿子椒

春季里应该大量的补充维生素和矿物质，这对于体内的新陈代谢非常的必要。而柿子椒中含有大量的维生素C，是所有蔬菜和水果中的翘楚，非常适合春季食用。

食物九：南瓜

南瓜中含有丰富的维生素B6，这些都能够促进体内葡萄糖的生成，不仅能够帮助大脑发育还能够有效的调节食用者的心情。最新研究发现，南瓜中含有多种类胡萝卜素，日常多吃南瓜可以帮助女性保持容貌还能够预防出现心脏病。

食物十：鸡肉

最新研究发现，鸡肉中含有大量的硒，而人类多吃了硒元素之和能够平静自己的心情，不容易出现情绪紧张，这对于春天特有的“春困”治疗效果非常的明显。

春天到了，天气变得暖和，而且温度也逐渐上升了，但随之而来的就是各种细菌以及有毒物质的疯长。因此，在春季的饮食就显得尤为重要了。那么春天吃什么好呢？有哪些食物是不能吃的呢？今天本网的小编就来告诉你春季饮食注意有8种食物易中毒，一起来看看吧。

1.有毒山野菜

在春天，由于温度的上升，很多野菜都慢慢的生长起来。人们都喜欢出去挖野菜吃，但是如果采食有毒野菜或者加工不当的山野菜，容易引起中毒，严重的将危及生命。不熟悉的野菜不要采食，如果因食用野菜出现不适症状应及时到医院就诊。

2.四季豆

未煮熟的四季豆含有皂素会强烈刺激消化道，且其中的凝血素具有凝血作用。此外四季豆还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可使人食物中毒。

3.去年腌制的酸菜、咸菜

春季气温升高，如腌制原料不够新鲜，盐量不够、腌制不透的话，酸菜和咸菜中的亚硝酸盐含量会明显增加，如果食用颜色过深、变黏的酸菜或咸菜，或一次吃太多，就容易引起亚硝酸盐中毒。

4.冷冻海产品

春天是各种水果蔬菜上市的季节，但却是各种海产品的淡季，因此，一些冷冻海产品就会存放的时间过长(超过半年)或存放不当，就容易腐败变质，产生有毒物质。而且这些有毒物质，加热并不能彻底破坏其毒害性。

5.腐烂的大白菜

大白菜的叶子中含有较多的硝酸盐，腐烂后其含量会明显增高。一旦大量进食，经肠道细菌作用，会还原成亚硝酸盐而发生中毒。

6.发芽的马铃薯

马铃薯在发芽或未成熟时，含有毒物质龙葵素，摄入后易引起中毒。应注意把马铃薯贮藏在低温、无阳光直接照射的地方，不使用发芽的和青皮土豆制作菜肴。

7.鲜黄花菜

鲜黄花菜里含有秋水仙碱，本身无毒，但进入人体后，被氧化成氧化二秋水仙碱就有毒了。可出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、口渴等症状，严重者可有血便、血尿或无尿。

在黄花菜中含有的秋水仙碱是具有水溶性的，大家在食用的时候可以将鲜黄花菜在开水中焯一下，然后用清水充分浸泡、冲洗，使秋水仙碱最大限度地溶于水中，此时再行烹调，可保安全食用。

家庭食用青皮土豆时，应至少削去0.2厘米厚度的皮肉并制熟、煮透;烧煮时可加入少许醋，能够破坏毒素。

8.野蘑菇

每年春季，毒蘑菇生长旺盛，是引起毒菇中毒的高发季节。毒蘑菇与食用菇没有明显区别，仅凭肉眼难以鉴别，容易因误食而造成重大食物中毒，误食毒蘑菇中毒症状严重，死亡率极高。这九种食物在我们的日常生活中还是比较常见的，因此在购买和烹调的时候都要多加注意。一旦发生中毒的症状，立即到医院就诊，以免错过最佳时机。

春季养生如何选择食物

1、山药

“温补而不骤，微香而不燥”，具有健脾补胃，补虚弱的作用。

2、春笋

除了富含蛋白质外，还含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁和多种维生素。鲜食尤佳。

3、豌豆苗

时令性蔬菜，对高血压、糖尿病患者来说，榨取鲜汁饮用，最为适宜。

4、韭菜

温中行气，温肾暖阳。对腰膝酸软、阳痿、遗精有较好的功效。韭菜温而益人，以初春早韭和即将下市的韭菜最好。

5、香椿叶

具有消风、解毒、健胃理气之功。春令时菜，食其嫩叶，入馔甚香，常作凉拌豆腐、炒鸡蛋食用。然而香椿叶又是“发物”，有宿疾者勿食。

总结：通过小编上文的介绍，你知道春天吃什么好了吗？在春季饮食的时候要谨防哪8种食物中毒你都记住了吗？大家在平常日常饮食的时候用一定要注意健康饮食，避开那些饮食误区，这样才会对自己的身体健康有好处。

最终的图像:

这是通过常规方法创建的模型线框图。

接下来，我建立了基调和感觉的场景。 选择正确的天空贴图是最重要的事情。我使用一个圆柱模拟天空和调整亮度匹配反射的玻璃。 当然，你也可以做到一个HDRI贴图，然而我用来使用天空地图上一个球体或圆柱。我发现更容易调整 渲染设置更简单。

这是玻璃材质调整与天空。 折射的颜色是粉红色。我想要一个温暖的彩色光在室内。

这是另一个玻璃材质设置。

ID1的材质是一张贴图。不得不调整它以适应相机的视角。 ID2只是黑色来模拟未点燃的办公室。所有的模型都用同样的方式。

这是广告牌的灯光。没有主光源在场景里。

这些都是小灯。

人行道上模型使用反射.光泽度，反射，凹凸贴图来模拟潮湿的地面。

道路的贴图。

下图显示了汽车的光线轨迹，使场景更有趣。

我使用一个光贴图使反射在路上更现实。

树木从ICUBE模型库提取。我使用分支的粒子系统>PArray或PF创建小灯在树上。选择树作为一个基于对象的发射器。

对街上的设置和斑马线材质。

下图中你会看到周围的建筑材料。.墙上的贴图和玻璃和一段玻璃都环绕在和建筑同样的方式。

这是另一个构建，您可以看到，它是用于在玻璃里的映像。它只是箱子和一个光贴图。

下面的图像是原始的呈现。接下来的photoshop中有两个步骤 1)呈现人物层，然后在photoshop中模糊和合并它。2)对汽车的光线轨迹画一个小红色区域。

在Fusion里融合 我第一次调整rackdefocus为一点点的模糊。明亮的部分可能会更像一个照片。

然后调整使它亮一些。

添加一些细节，让它更像一张照片。

添加一个小辉光软化图像。

调整颜色。

模糊的天空没有渐变颜色级别。到目前为止所有的调整都是只有小的变化。所有的工作都是在接下来的步骤。

使用filmstyle力量的对比。

调的再亮一些。

最后一次调整颜色

星期天宅在家里无聊，想玩游戏又不知道哪款游戏好玩?现在的网络游戏层出不穷,今天就给大家介绍现在什么网游好玩?

现在什么网游好玩?

NO.1英雄联盟

英雄联盟又称LOL，搜索指数3180000+，高居榜首，遥遥领先第二位，深受各个年龄阶层玩家的欢迎。

《英雄联盟》是Riot Games开发的3D竞技场战网游戏，其主创团队是由实力强劲的魔兽争霸系列游戏多人即时对战自定义地图(DotA-Allstars)的开发团队，以及动视暴雪等着名游戏公司的美术、程序、策划人员组成，将DotA的玩法从对战平台延伸到网络游戏世界。除了DotA的游戏节奏、即时战略、团队作战外，《英雄联盟》拥有特色的英雄、自动匹配的战网平台，包括天赋树、召唤师系统、符文等元素，让玩家感受全新的英雄对战。

NO.2 完美世界

《完美世界》是由完美世界公司历时三年精心打造的一款大型多人在线全三维网络游戏。游戏以盘古开天地为引子，在中国上古神话传说的基础上营造了一个独特的历史空间，以史诗般的背景和的波澜壮阔的剧情，为玩家展现了一个古老神秘、充满未知的奇幻世界。

NO.3 地下城与勇士

地下城与勇士简称DNF，搜索指数2170000+，横版格斗过关网络游戏，曾经的榜首，但现在只能屈居第二位了。

它是一款韩国网络游戏公司Neople开发的免费角色扮演游戏，以2D画面表现。在韩国，该游戏由三星电子发行，并于2005年8月在韩国正式发布。中国则由腾讯游戏代理发行。

NO.4 穿越火线

穿越火线简称CF，搜索指数1990000+，经典射击网络游戏，不断更新的游戏版本让喜欢射击类网游的玩家乐此不疲。

它是韩国Smile Gate公司在2007年出品的网络游戏。游戏采用第一人称射击形式表现，使用lithtech引擎打造。游戏在韩国由Neowiz公司发行后因运营政策失误导致服务器关闭。目前其他国家仍然保持运营状态，国内由腾讯游戏代理发行，日本由arario代理发行，越南由VTC Game代理发行，美国先由Z8Games代理后转手EA旗下Origin平台。

NO.5 剑灵

剑灵，搜索指数170000+，其绚丽的技能画面和丰富的内容吸引了众多的玩家沉迷其中。

《剑灵》(Blade & Soul)由韩国网络游戏着名开发商NCsoft开发。 《剑灵》由《天堂2》的开发总监负责，目前已开发两年，灵动内测正在进行。

NO.6 逆战

《逆战》是由腾讯旗下琳琅天上工作室开发，腾讯游戏发行的网络游戏。游戏采用第一人称射击形式表现，采用虚幻3引擎开发。《逆战》是以机甲模式为核心近未来风格游戏，游戏中出现了未来版95式突击步枪等武器。游戏有四个资料片：《机甲风暴》、《钢铁雄心》、《魔都惊魂》、《异族崛起》、《僵尸世界大战》和《血战尸骑士》。曾用名“火力突击”，在测试阶段改名为“逆战”。

现在什么网游好玩?以上六款就是目前使用用户最多网络游戏。

在养生的路程上，我们要不断地提醒自己，才不会有行差踏错的时候，要知道，在这个浑浊的环境中保有一方清静是多么不容易的事情，所以，我们要加倍珍惜自己现有的健康身体，才不会出错。对于上班族来讲，将下面的养肝便利贴剪下来，贴在记事本上，贴在电冰箱上，贴在电脑上……一方面学点养生常识，一方面时刻提醒自己，除了工作，健康也是你生活的一个重要组成部分。

养肝第1贴：爱护眼睛

上午9点到单位，打开电脑，直到中午12点，下午，依旧重复着上午的故事，眼睛酸得不行，也不舍得离开座位。难道，您真想让这双眼睛就这么陪着您一起见证如此“有意义”的一生吗？

养肝依据：中医认为，人的五官与五脏密切相关，具体为目对肝、舌对心、口对脾、鼻对肺、耳对肾。因此，眼睛的健康取决于肝脏，肝血畅旺，眼睛能够得到滋养。如果过分用眼的话，就会过度消耗肝血，使肝脏不断地处于紧张的工作中，日积月累，就会影响肝脏的健康。

建议：请将此贴贴在电脑前

自救招数：在电脑前工作20至30分钟后，最好放松休息一下，可以做一些护眼运动。

1、闭目放松法：静心闭目片刻，两肘支撑在桌子边沿，以两掌轻捂双眼，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3至5次。

2、按摩眼周穴位法：正视前方，以眼球为中心，将眼睛画十字，十字正上方眉中央是攒竹穴，十字下方眼下凹陷处是四白穴，十字左面是眼内角为睛明穴，十字右面鱼尾眼外角是瞳子髎，经常按揉这四个穴位，直至酸胀，可以加速眼周的血液循环，放松眼部肌肉。通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。

3、远眺法：每日晨起，在空气新鲜处闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺。

养肝第2贴：多动少坐

有位朋友新买了辆车，一天他突然对我说，“我现在上个厕所都想开车去。”听了可别笑，我们很可能处在“五十步笑百步”的处境中。想想看，你一周运动了几次？到现在是不是还对每周一次的车辆限行抱怨连天？是不是连上三楼都非得坐电梯不可？

养肝依据：积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏得到更多的氧气与养料。

建议：请将此贴贴在方向盘上。

自救招数：初春的运动不必制定减脂目标，只要将身体舒展开就好。3月最适合的运动是健走。我们坐着时，对氧气的需要量为每分钟250立方厘米，如果肌肉长期得到的是这种低限量供给，肌肉力量将下降；而健走时需氧量增至每分钟1000立方厘米，可以满足肌肉对氧气的需要。在早春的阳光下，远离车流、街道，呼吸草木制造的“鲜氧”，让腿、背、腹和臀部大肌肉群交替收缩、放松，血液循环和新陈代谢逐步改善，肺脏清洗通畅，更好地为身体供氧。

养肝第3贴：按时休息

网上聊天、没完没了地看热播剧、把工作带回家……别人晚上12点睡觉你都觉得早，号称这个点儿是你一天生活的真正开始。你够强，但就怕你不能永远地强下去。

养肝依据：每天主动找时间休息，是对肝的最大钟爱。休息能降低体力消耗，减少糖原、蛋白质的分解及乳酸的产生，从而减轻肝脏的负担。万不可等到劳累感袭来才想到丢下手中的工作，这叫被动休息，此时体内的代谢废物——乳酸、二氧化碳等已积累较多，对肝脏已经造成了伤害。

建议：将此贴贴在电视、床头、笔记本电脑上。

自救招数：晚上11点到凌晨3点血液流经肝、胆，此时最该做的是睡觉，给肝创造一个良好的工作环境。肝脏最弱的时间是下午1点至5点，所以最好把辛苦工作尽量堆在上午，到了下午，每工作1小时让身体休息5分钟，以减少肝脏损耗。

养肝第4贴护：肝健脾地吃

胡乱糊弄一点方便面之类的，晚上回家大快朵颐；爱吃辣，恨不得一周天天都是水煮鱼；在食堂打饭，要的全是肉菜，看见青菜绕道而过……照顾一下肠胃的情绪吧，它们强健了，你的身体才会硬邦邦。

养肝依据：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”唐代孙思邈在《千金要方》中提醒大家。春天生机勃发，正是肝气条达之时，酸味入肝，具有收敛之效，要适可而止，过则可能影响阳气的升发和肝气的疏泄，甚至会致肝郁或肝火更旺，容易伤及脾胃。因此，孙思邈建议要“省”酸。“省”字在此应解作“少”，而非“省略”不吃之意。另外，经过冬天，特别是春节前后的厚味滋养，不少人脾胃“超负荷运转”，而且时下除了气温回升之外，空气中的湿度也逐渐增加，“湿邪困脾”。

建议：请将此贴贴在冰箱上。

自救招数：现在饮食应尽量清淡可口，建议可多吃些味甘平的食物以“醒脾”，如蔬果类的南瓜、扁豆、菠菜、芹菜、莴笋、胡萝卜、花菜、油菜等。从五行跟五脏的关系来看，脾属“土”，肝属“木”，脾健则“土固”，土固可以御“木侮”，因此，以甘养脾间接地也能起到护肝、益肝之效。

减肥也要看季节，春天到了，身体的状况跟其他季节不一样，春季身体肌肉更加松弛，如果强行剧烈运动不仅不能减肥，还容易造成身体受伤，因此在春天减肥也是要讲究方法的，下面来给大家详细解析春天如何减肥如何锻炼。

春季减肥最快的方法

多喝水，选对喝水时间

春季流感多，建议多喝水。而喝水也能减肥哦。不过把握好喝水的时间，能让减肥事半功倍。你应该在下面的时间喝够水：

1、早上起床后喝杯温开水，能刺激肠胃蠕动，把体内的代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会，如果出现便秘的话，那就在温开水中加点蜂蜜或者是喝杯柠檬水，能清肠宿便，缓解便秘;

2、吃饭之前喝杯水有饱腹感，能减少你的进食量，让你吃的更少一点哦;

3、下午茶时候感觉肚子饿时，可选择多喝水或者是喝茶、喝咖啡，不仅能增加饱腹感，控制你吃零食的欲望，还能缓解疲劳，提神醒脑;

除了注意喝水的时间之外，还应该控制好每天喝水的量。一般来说，每天摄取2000毫升~3000毫升时最合适的。如果你喝得太多的话，可能会增加肾脏功能的负担，也会使得过多的水分在体内堆积影响消化，导致浮肿。同时还要记得睡觉之前不喝水或者是少喝水，以免导致第二天身体浮肿.

浮肿少油少盐，清淡饮食

春季减肥总是少不了在饮食上下功夫。而春季是个流感多发的季节，建议你饮食要清淡些。因为清淡的饮食有助于肠胃的消化，身体的消化系统顺畅了，整个人就显得有起色了，也能增加身体的抵抗了。同时，清淡的饮食除了多吃蔬菜意外，在做菜时也应该少油少盐，要知道过量的油脂会增加体内脂肪的含量，而盐吃的太多会会增加体内多余的水分，很容易造成身体水肿。因此，建议你少吃炒、煎的食物，多吃些煮、蒸、拌的食物吧.

消除身体浮肿

想要减轻身体的体重，就要消除水肿，将体内多余的水分排出去，让肠道更为顺畅。因此，建议你多吃些利尿消肿的食物，因为这些食物不仅有助于将体内多余水分排出去，还能使肾脏功能维持正常的运作。要知道，尿多了，体内的毒素也会跟着排出去，身体的新陈代谢也就加强了，还愁不能减肥吗?

推荐利尿消肿的食物：芹菜、芹菜籽、绿茶、茴香、香菜、菠菜、黄瓜、西红柿、橙子等果蔬多吃蔬菜水果

想要减肥，还应该多吃些水果和蔬菜。要知道，蔬菜水果是补充维生素和矿物质的最好来源。蔬菜中的膳食纤维有助于身体的排毒和通畅宿便。同时，水果和蔬菜含有多种营养物质，能为身体提供很多能量。但是，也不能忽略了蛋白质的摄取，还应该适量的补充蛋白质。如鸡肉、牛肉、瘦肉、豆制品和牛奶都是优质蛋白质食物哦!

推荐减肥的水果和蔬菜：苹果、西红柿、香蕉、奇异果、山楂、菠萝、橙子、大白菜、黄瓜、苦瓜、地瓜、芹菜、萝卜等等。

早餐不能少

很多人习惯不吃早餐，或者只是用路边摊的小吃草草解决，这可不行的。研究证明，早上不吃早餐不仅不能减肥，反而会增加发胖的几率。因为不吃早餐会让你中午和晚上吃的更多。这样不仅不容易消化，而且一天下来你的总摄入量一定要高出很多。因此，建议你早起10分钟，只需10分钟喝杯牛奶，吃个水果煮点清粥，或者吃碗燕麦你就能获得不少的能量，足够你应付一上午繁重的工作，而且也是很好消化的。比你不吃早餐更加有利于减肥哦

晚餐要吃得少

晚餐丰盛几乎是所有家庭的习惯，但你知道吗，晚餐往往是你发胖的重要时期。因为到了晚上人体代谢率就会降低，活动量减少，我们的体内热量无法得到很好的消耗。因此，建议你晚餐要吃的少，一般吃到7分饱就可以了;晚餐也不能太丰盛了，应吃热量较小，容易消化的食物，可以喝点粥品、蔬菜、鱼类、豆类等食物;晚餐也不能太晚了，最晚在8点之前吃完，留点时间来消化一下。同时，晚餐后最好是出去散散步，至少要站立15分钟来消化一下哦!

增加室外运动

如果你说冬天太冷，不愿出去运动的话拿来说的过去。但是在这个出暖花开的日子里，建议你还是多出去溜达溜达吧，多做户外运动有利于缓解疲劳，放松身心，保持一份愉悦的心情。要知道，一份好心情会让你充满活力，增加你减肥的动力了。

建议你在周末叫上几个好友，到郊外去骑自行车吧。不仅让你心情大好，骑自行车也能燃烧身体的脂肪，尤其能起到瘦腿的作用。也可以出去逛街啊，多走走，就多瘦一点了!

多做些家务

如果你平时没有运动的时间，那就老老实实的多做些家务吧。女孩子不要太懒了，养成做家务的好习惯也是保持好身材的好方法哦。因为做家务也是在运动，会在不知不觉中燃烧身体的脂肪，消耗体内的热量。而且每天都做，每天都会瘦一点。

建议你晚饭后及时的收拾碗筷吧，有助于消化;每周至少拖地两次吧，其实拖地挺累的，这样才能有利于减肥;洗衣服还是手洗吧，洗的更干净，而且还能瘦手臂呢!

早起早睡，保持有规律的生活

紊乱的生活习惯会导致内分泌失调，从而导致身体的新陈代谢下降，不利于减肥哦。因此建议你保持有规律的生活习惯。首先就要早起早睡，要知道，睡觉也能减肥哦。而深度睡眠的缺乏会导致体重的增加。睡眠不足会导致血液中抑制食欲的瘦蛋白水平下降，这可能会影响大脑对是否吃饱的判断，会让你暴饮暴食的，并导致人体多分泌一种刺激食欲的激素。

在这个容易犯困的春季，你最好是早睡早起吧。有研究证明，每天睡足7.5小时就有助于保持身材你。更何况，早起早睡还能让肌肤得到充分的修养，让肌肤充满活力，你整个人都光彩起来了!

泡澡减肥

为了防止流感，要多洗手，保持身体的清洁，这样能减少病毒的传播哦。所以，建议你勤洗澡，多泡澡，因为泡澡也可以减肥的哦!泡澡20分钟左右，有利于身体血液的循环，还能让身体热起来，消耗更多的热量。

建议你在洗澡水中放些精油或者是盐，更加有利于减肥哦。因为精油、盐透过体表粘膜组织和呼吸系统，让体内的代谢物及毒素随汗液排出体外;而精油散发的分子也可借由呼吸道进入体内，能有效缓解身体疲劳，心情更加的放松，增加身体的新陈代谢功能!

进入春季，身体器官功能比较低，肌肉松弛，韧带变硬，急于激烈锻炼，易让人受伤。加上春季气候变化无常，锻炼会有更多的讲究。为了避免伤害身体，你一定要知道春季锻炼注意事项。今天，小编也会跟爱运动的朋友讲解下春季锻炼注意事项，健康运动才能养好身体。

春季运动注意事项

春季锻炼注意事项有忌骤然锻炼，应当循序渐进。春季锻炼目的是增强身体机能，要注意循序渐进、因人而异。锻炼之前，一定要充分热身，做好准备运动，放松身体各处的肌肉和韧带。锻炼之前，大家可以做一些关节活动、拉伸一下韧带，手脚也要简单运动下。

忌无氧运动，应当进行有氧运动这是春季锻炼注意事项之一。春季更适合进行有氧锻炼，可以在空间宽阔、通风好的环境中骑自行车、登山或快走，还可以打篮球、踢足球。春季锻炼注意事项有忌嘴巴呼吸，应该用鼻子呼吸，空气中的尘埃、病菌微粒都很多，锻炼时，吸气要用鼻子，吐气才用嘴巴。鼻毛可以过滤空气，避免尘埃、病菌伤害气管。

春季锻炼忌衣着单薄，要做好保暖防寒，气温常常变化，忽冷忽热让人措手不及。锻炼时，活动大、身体出汗多，此时受冷空气吹拂的话，身体容易受凉感冒，更可能引发呼吸道疾病。所以春季锻炼注意事项有关注气温变化，锻炼时不要马上脱去外套，身体微热时再减衣。锻炼后要擦干汗液，穿好衣服。

忌空腹锻炼，运动前进食、饮水都是春季锻炼注意事项。空腹或饱腹都不适合锻炼，否则容易造成血糖过低、血液黏滞。而且，春季天气还是比较冷的，血管容易收缩，空腹锻炼时人可能会因为心脏疾病而发生猝死。锻炼前一定要进食，可以吃点面包、牛奶、鸡蛋或水果，五分饱就可以，运动前后还要多饮水。积极锻炼本是有利健康的事，可如果不注意细节，反而会伤害健康。所以，春季锻炼一定要做好以上几点注意事项。

减肥的禁忌

合理饮食：早上吃好、中午吃饱、晚上吃少，晚餐时间尽量7点之前解决，之后不再进食(除白开水之外)。

高脂肪、高糖类、油煎油炸的食物尽量不要吃早上建议粥(面条、面包、馒头包子之类的)+鸡蛋+豆浆之类的搭配着吃，一定要吃好，当然也不能吃的太饱，差不多就行中午吃饱，因为下午时间较长一点，为了确保足够的能量，一定要吃饱，可以适当吃点肉食，但是高脂肪、高糖类、油煎油炸的食物尽量不要吃晚上。

如前面所说，吃少、早点吃运动，确保每周3-5次运动，每次尽量30-60分钟，具体看个人劳累情况，如果觉得能坚持，就多运动一会，觉得有点累就可以减少运动量总之运动要适度，不能不运动，也不能过量运动。

喝茶是以一件非常养生的事情，对于一年四季喝什么茶，都是非常有讲究的，只有在正确的季节喝对茶，才能更好养生保健。有人困惑了，春天可以喝红茶吗？关于，春天可以喝红茶吗？春季喝红茶好吗？本网小编来为您一一解答！

春天可以喝红茶吗

春天是可以喝红茶的。一年有春夏秋冬四个季节，在饮茶时一般的说法为春饮花茶(松弛神经，让人神清气爽),夏饮绿茶(消暑、防癌、防辐射),秋饮青茶,冬饮红茶(养胃)。很多人都对红茶味苦、色重的口感不习惯。专家说，红茶要想变得清淡，主要靠茶叶用量和放水量来调节。一般人放3～5克茶叶就可以，口味淡者可放得更少些，保证茶和水的比例为50：1。也就是说如果放3克红茶，应当用150毫升水来冲泡。红茶与瓷杯搭配，视觉和味觉效果最佳，建议大家每杯茶冲泡3～5分钟。

专家提醒大家，红茶不适于放凉饮用，因为这样会影响暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。泡红茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝尽才补充热水，最好等水剩下1/3左右时就蓄水，以便稀释茶叶，保持茶的温度和浓度适宜，每杯红茶蓄水3次口感最佳。

春季喝红茶好吗

春季是非常适合喝红茶的。红茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一，能够使心肌梗塞的发病率降低。其研究成果表明，一杯红茶对特定的自由基来说，甚至比大蒜、西兰花、胡萝卜、小卷心菜更能发挥抗酸化作用。红茶还有各种抗菌作用，并且预防感冒。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。除预防感冒之外，还有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口。

春天喝什么茶较好

春季，以饮用香气浓郁的花茶为好，有利散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气的生发。春天万物复苏，人却容易犯困，此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶，不仅可以提神醒脑，清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、少女经期前后和更年期女性等都宜饮用花茶。

春茶饮用的注意事项

1、春天并不是饮用春茶最好：

熟话说春饮花茶，在春天时节饮用花茶才是最好的，像新鲜的绿茶等过于新鲜的茶品，饮用起来对人体来说是不好的，容易伤胃。花茶有助于祛除人体在冬天时所沉积的寒气，促进人体中的阳气，同时饮用花茶可以帮助人们提神益思、解乏解困。2、越新的春茶并不一定越好：

对于我们所熟知的新茶中，一般是指清明节前的明前茶和谷雨节气前的雨前茶，这时像龙井茶、碧螺春等茶品的品质为最好。这样就使得有些消费者以为这时段的茶叶都是最好的。其实不然，像普洱茶、黑茶等茶品则是要存放的时间越长才会越好的，就算是追求新鲜的绿茶也是要放存放一段时间后才能够健康饮用的。

四平市春季赏花可以去丛泉湖、四平南湖公园、公主岭梅园、二龙湖·玫瑰山旅游度假区、四平市植物园等。其中，丛泉湖位于吉林省四平市铁西区獾子洞村，整潭湖水均是泉水自然涌出而成，一朵朵绚烂的花儿争先开放，是四平市民游玩、垂钓、赏花、休闲的好去处。

推荐四平市春季赏花好去处

1、四平南湖公园

四平市南湖公园位于四平市铁西区，这里是一个人工湖为主的景观公园。随着气温的逐步上升，最美好的春天已经来到了东北。在这里，桃花、杏花陆续开放了，春天的节奏感十足，可以让人从四平的南湖公园感受到春天的气息。

2、公主岭梅园

每清明过后，公主岭梅园的梅花便会竞相开放。清香扑鼻，花瓣飘落，绿叶钻出叶芽，一粒粒青梅初长成。公主岭梅园应用自然法则选育抗寒梅花，寒冬过后，方知谁是上品。

3、二龙湖•玫瑰山旅游度假区

二龙湖玫瑰山坐落于公主岭市龙山乡风光秀美的二龙湖畔，西依东辽河，南傍二龙湖，东邻伊通县靠山镇，北接二十家子满族镇，其优越的地理位置更适合玫瑰花的生长，玫瑰山致力于打造东北地区以玫瑰花为主题的花海景区。

4、四平市植物园

四平市植物园，位于吉林省四平市铁东区紫气大路。四季分明的东北，春天已经走上了舞台中央，桃红柳绿的节奏尤为有代表性。清明左右的东北，到鲜花盛开的时节，桃花、杏花次第开放，春意盎然一点不为过。