春季好玩又不贵的城市(汇编20篇)

如今很多人都喜欢到各种不同的地方去打卡，其中深受大家喜爱的就是火山岛，它处于福建漳州的位置，一直以来都是属于网红的胜地，每年过来的人数都呈现出上升的趋势。对于从来都没有来过的朋友，特别想要知道火山岛好不好玩？

火山岛是首批国家地质公园，国家AAAA级景区，中国唯一的滨海火山地质遗迹的岛屿，被中国国家地理杂志评为中国十大最美海岛之一。

大自然的鬼斧神工把这里打造成了一座天然的火山地质博物馆。这里一半是海水，一半是火焰，有着「火山的酷热」和「海水的冷冽」。

现在的火山岛，主要是新增了很多粉红色建筑和网红景点。

纪念碑谷迷宫：100元/人

火山岛新增浪漫打卡点，这座灵感来自LaMurallaRoja的粉色城堡，好似把摩洛哥的色彩揉碎了再撒进来。凭借着超高颜值，成为了小姐姐们的自拍取景地！

彩虹山

这座五彩缤纷的小山丘是最新上线的打卡点之一，色彩斑斓、梦幻明艳，与位于美国的救赎山有异曲同工之妙。

灯塔

海角、灯塔、天空，这些元素总是能组合成一幅绝美的画卷。

海誓山盟台

每当涨潮的时候，海誓山盟台就会被海水淹没。当海水退去，连心锁就会露出水面，展现出它神秘的一面，这是大自然给人类的暗示与祝福。

悬崖脚下1100米的海边木栈道

沿着海鲜木栈道行走也是个不错的体验，一路上可以看到贵妃醉卧江口湾、香山小龙头等独特地貌景观，景区把它们归结成火山岛18景。

网红打卡点

风靡小红书和Instagram的缤纷热气球、网红小巴士，可是小姐姐们扎堆来打卡的地方。

天空之镜、天空迴廊……随处可见的美景，她负责凹造型，你负责按快门~

总体来说火山岛还是很不错的去处，可以看到很多唯美的景观。特别是对于喜欢拍照的朋友来说，在这里可以留下很多不错的画面。同时它的交通也很方便，可以选择自驾或者大巴，都能快速抵达到终点。

最近不少人在改变自己的生活，不管是改变我们的的出租屋，还是我们的装修，我们的阳台，生活是自己过的，那我们来看看，女子打造城市菜园，阳台怎么种蔬菜，接下来一起来学学。

女子打造城市菜园

天台上种各类果蔬鲜花

中华网山东一场大雨，给南宁带来了丝丝清凉，也滋养了柯琳家的菜园。入夏以来，柯琳花在菜园里的时间和心思更多了，“就是每天都要去看护下，毕竟只有花了心思才有收获”。

柯琳家住顶楼，3年前，由于家里太热，她看顶楼的天台上又一直空置着，且到处堆满杂物，这让她萌生了种些东西装饰下天台的想法。经过物业同意，柯琳先尝试着种植些鲜花和小葱，发现收成竟然不错，于是一发不可收拾，开始在天台上种植各类果蔬。3年下来，她将天台变成了一个小菜园，每天都要带着女儿在园子里锄草、浇水。进柯琳的菜园

走进柯琳的菜园，要先打开一排白色的栅栏，这排栅栏也是柯琳花费半天时间亲手装订起来的。她想要营造一种氛围，跨过这道栅栏，便离开了城市，来到了田园中。柯琳的菜园里分布着大大小小十几个小菜圃，菜圃全都由木板隔开，从设计到买料到安装，全由柯琳自己完成。一开始，柯琳在阳台上种菜并不太成功，后来她专门请教了擅长农活的母亲，这才知道原来是泥土放得少了，于是她又专门买来菜园土，去郊区的农场购买天然肥料，再掺进木糠混合成有机泥土。经过悉心照顾，两三个月后，她终于收获了第一批果蔬。

柯琳坦言，这几年种菜下来，她都要变成“女汉子”了。虽然辛苦，可当她品尝到第一批收获的蔬菜时，心里觉得甜甜的，“感觉吃起来很软，比菜市场卖的菜更清甜”。现在，柯琳几乎每天都要花一两个小时打理菜园，这让她想起自己小时候跟着父母学习干农活的经历。让孩子明白凡事只有尽力做

现在夏天到了，柯琳最头疼的是每天都要和虫子进行战斗。由于她坚持不添加农药和化肥，菜园里长出的新鲜瓜果备受虫子的青睐，而且往往埋伏到晚上才出来啃食瓜果。现在每天晚上吃完晚饭8时左右，柯琳便自己拿着手电筒，戴着手套，轻手轻脚走进菜园，将虫子一一捉出来。

春季是万物复苏的上好季节，除此之外，很多疾病也会在这个时候胡作非为，其中，皮肤过敏就是在春天最容易见到的一种疾病了，在入春以后，皮肤病几乎就成了医院的高发疾病了。

春天为什么会容易过敏呢？

春天是个花季，很多人都会在春天出去赏花，很多花也会在春天盛开，其实，人们也是喜欢在这个春暖花开的季节里去游玩的，但是有些很容易过敏的人，在玩的时候就容易出现过敏现象了，但是也有人没有出去玩还是会过敏，所以说这个和我们的生活习惯有很大的关系的。

如果是在花粉季节开窗户的话，那么就很容易国米你的，花粉的季节我们最好关闭门窗，然后使用空调的过滤模式来给室内通风换气，这样能大大减少花粉的吸入量的。

除此之外，使用羽绒的床上用品有合适会导致春季过敏的，羽绒制品使用的时间越长，那么越容易导致过敏，过敏的人最好不要使用羽绒被和羽绒枕头等等，可以选择其他材质的。

我们还要拒绝毛绒玩具，毛绒玩具的身上很容易聚集一些灰尘，这也是很常见的过敏源头，我们应该把这些玩具集中收集起来。

很多人在春天容易忽视空气的清洁，这也是一个过敏的原因，使用空气清洁器或者是过滤器是去除花粉和动物毛屑、粉尘等室内过敏源头的有效措施。

外出进屋不洗脸也是容易过敏的，这样我们最好先洗洗脸，也可以用淡盐水来冲一下鼻子，这样是有助于冲刷掉鼻子当中的过敏物的，从而就能减少缓解过敏的症状。

春季要预防哪种疾病

首先，要预防皮炎和湿疹，这两种皮肤病是春天的高发疾病了，进入春季以后百花盛开，柳絮基本上是漫天飘舞，各种各样的过敏源飘在我们的周围，所以说皮炎和湿疹是最容易在这个时候发作的了。

荨麻疹也是春天容易出现的一种疾病，预防荨麻疹，首先要远离过敏源，各种花粉就是荨麻疹的过敏源，还要适当的减少室外的活动。

多形性日光疹和日光性皮炎也是常见于春季的，这个时候，春暖花开，阳光渐渐的增强，人们在户外的活动也是逐渐增多的，外出踏青的一些人容易引起紫外线过敏，所以说这个也要注意预防。

假期去哪里玩?根据以往经验，千万千万要来广州!真心不黑，景点什么上下九地铁都是人人人你人人人，有车的朋友可以考虑广州附近自驾游，生活君整理以下线路 人少又好玩!今天小编带给大家的是广州自驾游去哪里好玩，希望对大家有帮助。

广州自驾游去哪里好玩推荐：

1英西峰林走廊 回归山林田野

英西峰林走廊有“广东小桂林”之称，是目前广东省发现的最长的峰林游廊，延续20多公里的旅游景区内，景色奇特。

大小溪涧、河流穿绕其间，千姿百态的山峰、神秘莫测的岩洞、嶙峋怪异的岩石、变化无穷的云海、雾景、竹林、农舍星罗棋布点缀其间，绝对的山水田园风光!

英西峰林九重天

十大精华：亿年冰河、万亩森林、千奇溶洞、百怪石林、99层灯光、大自然空调、十八罗汉、九指神龟、世外桃源、人间仙境。

“九重天”观光洞内观光栈道全长1000多米，遍布奇特无比、独多姿多彩、维妙维肖、神奇美丽的“英石峰林群”“钟乳石林群”，“钟乳石林群”，集清远“漂流、地下河、溶洞”“三合一”游玩精华为一身;天然溪流自然穿洞而过，洞内长满奇特形态的英石、钟乳石等;游览主题丰富多彩，游览时间恰到好处;走入森林氧吧清新怡人，走进山间小径幽然脱俗，让你完全置身在一个与世隔绝的“世外桃源”。

Tips:

自驾族：广州出发→广清高速→清连高速(浸潭出口)→省道348→九龙镇。

背包族：省站有车直达英德汽车站，也可坐火车到达英德，转乘1路公交到英德汽车站，然后乘坐到达九龙镇的班车，到达后可徒步或骑自行车游览峰林走廊。

2连山欧家梯田 好一幅乡村油画

欧家梯田位于广东省清远市被誉为“广东岭南屋脊”的连山最高山峰大雾山脚下。呈M字型分布在欧家村周围，绵延近3千米，是广东省规模最大、最原生态梯田。

欧家梯田沿山层叠，四季景色各异，春天争光片片，夏天和苗叠翠，秋天稻浪涌金，有游客感叹：赏梯田何须到龙胜，连山的梯田美在不言中!

Tips:

自驾族：广州出发→广清高速→清连高速(连南/连山出口)→龙口大桥→G323→太保镇→807乡道→欧家村。

背包族：从各地汽车站乘车到连南汽车站转乘到连山汽车站的车，中途在太保镇下，太保镇没有班车到欧家村，只能包车或坐摩托车前往。

3番禺大稳村亲子乐 玩转生态乡村

位于东涌镇的北面，被称为最美的生态乡村，最适合一家大小亲子游。

这个美丽的村庄是由以前的渔民移居岸上形成的，保留了典型的疍家生活习俗，民风淳朴。其中，瓜果长廊、水上绿道是最富特色，不容错过哦!

Tips:

自驾族：番禺大桥→番禺大道→市南路→大利高站→广东省罗非渔场→往前100米到达湿地公园驿站。

背包族：广州出发地铁三号线番禺广场站A出口走约100米(中银大厦)门前乘坐番11路(坐16站)到大稳村站(番禺)下，走约20米到大稳村牌坊。或者地铁四号线东涌站C出口东涌地铁站公交站乘坐南35路(做13站)到大稳村牌坊站下。

4英德百鸟堂大草原 养在深闺无人知

广东居然有草原?离广州200公里的清远英德天门沟，是一个尚未完全开发的景区，这里有数不清的瀑布、有别处没有的“树屋”，更有广东不多见的高山草原。

从山脚沿着石径往上走，海拔1100米之上的区域便是高山草原，叫“百鸟堂营地”。绿草小山包连绵起伏，野花星星点点，在这可鸟瞰乳源大峡谷和英西峰林走廊的至高点。入夜，这里就是盛夏避暑、野外露营的天堂!

Tips:

自驾族：广州出发→大广高速公路→京港澳高速公路→英佛线→终点。

背包族：

①乘坐计程车：英德打车至天门沟景区，约50公里，费用约120元。

②京广高铁：武广高铁[英德西站]，转乘九州驿站旅游专线车(50分钟)，需提前预约，预约电话：400-808-4499。

5顺德逢简水乡 梦里水乡

顺德周庄逢简村是顺德最古老的村落，自西汉起就有人在此生息，到了唐朝就已成村，是历史上“桑基鱼塘”的重要基地之一。

在逢简村随处可见老宅、祠堂、小桥流水人家，所以被称为“顺德的周庄”。寂静的水鄉古老的桥。

村内共有石桥30多座，这些桥建筑工艺精美，桥栏上多有雕花石像，建造朝代不一，其中最能见证当年水乡集市繁华的三座石拱桥为金鳌玉栋桥、明远桥和巨济桥。

Tips:

自驾族：广州市内→广州绕城高速公路→百安公路→北水大道→古海线→龙古路→X782→ 工业横四路→终点。

背包族：在芳村客运站搭乘广州-顺德杏坛大巴，行程1小时左右。杏坛客运站搭乘摩托直接去往逢简村(提示：除非碰巧遇上，否则不要乘坐客运站开往逢简村的公交车。该车两小时一班)。

6江门开平碉楼 寻访世界最美乡村

看过《一代宗师》《让子弹飞》吗?没错这两部片子外景地全部在开平碉楼!开平碉楼是广东首家世界文化遗产。走进开平碉楼，就如同走进了一幅画。

保存完好的碉楼错落有致地分布在古林修竹间，开平碉楼地处相对较偏，景区内立园，自力村，马降龙碉楼群，锦江里碉楼群还有南楼之间没有直达的公交。

条件允许的话，开车去开是最好不过的，背上背包，游走在稻田、菜地、碉楼之间，开始寻访之旅，品尝开平地方非常有名的黄鳝饭，度过休闲假日。

Tips:

自驾族：广州市内→广佛高速公路→沈海高速广州支线→沈海高速公路→开阳高速公路→X555 →终点。

背包族：在开平汽车站右侧公交车站，坐13路义祠至金鸡班车(5元)，告诉司机要去锦江里碉楼群，过了蚬冈镇的时候，便可做好下车准备。进入锦江里碉楼群后并无明显路标，沿着道路一直走一、二公里，便能抵达锦江里碉楼群。

北京周边好玩的地方太多了，数不胜数啊，门头沟有京西小桂林之称，山水相依景色怡人，珍珠湖、爨底下、双龙峡，韭园、京西古道等，下面小编就为大家介绍几个好玩的地方。

北京周边好玩的地方推荐5：苍岩山

你 当初看《卧虎藏龙》的时候，肯定跟我一样，以为玉蛟龙纵身跳下的那个悬崖间飘逸的石桥在武当山。瞧，我们就是容易被导演的糊弄。那座桥根本不在武当山，而 是在河北石家庄附近的苍岩山。记得我去这里游玩的时候，我跟当地的老乡闲聊起《卧虎藏龙》，他们说这电影的确是在这里拍的，他还帮剧组抗过支架呢，说自己 亲眼看见章子仪从那里跳下去的，但是电影里后来章子仪一直往下没完没了地落那段肯定不是在这里拍的，这里的悬崖没有那么深!我都被一脸诚恳的样子老乡笑翻 了!

石家庄到苍岩山一路还有很多好玩的地方，比如抱犊寨、石头村等，都比较有特色。

北京周边好玩的地方推荐3：塞罕坝

这 个地方都快成了北京的后花园了。爱好摄影的人和户外以及自驾的人几乎没有不知道这个地方。那些人不会白往那里跑的，所以不用我说有多好了，索性这几个圈子 还不大，不至于人满为患，所以国庆北京附近去那里也不错的。但是提醒你，要拍好照片不能睡懒觉，坝上的好景色一般都在一早一晚，大中午只适合骑马，还有， 国庆去那里已经很冷了，我那年国庆去的时候就租了军大衣，还哆嗦不停，古代犯了错误发配塞外不是没有道理啊!

北京周边好玩的地方推荐4：莲花山

北京几个郊县就数延庆的山水还是不错的，但是几个稍微知名一点的地方都人满为患了，这个地方人不多，景色也不错，可以用两天的时间去溜达一下。

北京周边好玩的地方推荐2：蔚县

北京周围好玩的地方不多，所以把势力范围划到了河北，若是不想出远门不妨去这个地方，首先这里纯人文，你在这个小小的沉默的县 在这个小小的沉默的县城里可以感受到一个塞外古城所有应该有的样子。

城里可以感受到一个塞外古城所 有应该有的样子。那里几乎没有什么旅游开发，但是有足够的旅游元素、几乎每家的门房、每个小塔小庙都值得看看，“”怎么就放过蔚县了呢?补充一下， 这个字念yu(雨)。特别是秋天的时候，北方的能见度很高，阳光在下午的时候很容易形成金子一样的颜色，镀在那些古老的小城房屋以及河北人敦厚的脸上。

北京周边好玩的地方推荐1：古北口

那 几年我一直跑古北口拍片，一年至少去10次，有朋友戏言你都快嫁给古北口了。说实话，古北口的长城是我见到的北京附近最美的长城，尤其是古北口--金山岭 --司马台一带，你小时候看过的以前新闻联播片头里的那段长城，就在这条线上。还是要去八达岭，那你肯定不是想旅行，你是想回去给亲友们显摆北京有多少 人!

北京周边好玩的地方推荐6：灵山

灵 山是北京海拔最高的地方，也是北京最先迎来秋天和冬天的地方。那里的红叶很好看。我那年去的时候，满山的红叶，厚厚的云层投下一屡阳光，正好打在远处山腰 上的一片最红的地方，非常扎眼!汽车在干净的青黑色马路上驰过，地上的落叶翻飞，车窗玻璃上的树影跟水一样划过。这似乎是哪个汽车品牌的电视广告!

看过“北京周边好玩的地方推荐”

春季万物始发，阳气回升，若是平常不保养的话，可是很容易上火的。而且这个时候，不少女人喜欢补阳驱寒，进而保健身体。下面和本网一起来看看。

春季是个好的养生季节，但是要注意身体内的阴阳保持平衡才能不生病，所以说，女人们在春季也要记得滋阴，比如说常喝滋阴养生汤。

女人春季滋阴养生汤

一、双鱼鸡汤

所需主料：各准备1只乌骨鸡和甲鱼，之后再准备半斤大墨鱼。

烹饪制法：

1、首先，将乌鸡宰杀，将毛发和内脏都清理干净，认真冲洗几遍之后，放在一旁备用，记住爪子部分的皮要弄干净哟。

2、然后，将甲鱼敲晕，再将其爪子和内脏清理掉，之后用开水烫洗，以便将黑衣去掉，弄好后放于一旁备用。再把墨鱼去骨，清洗好后也同样放于一旁备用。

3、全部材料准备好了以后，洗好锅将全部材料都放入锅中，先用最大的火候煮开再用小档的火候慢慢炖煮，差不多炖上一个小时，肉就已经熟烂了，可以直接加盐调味食用了。

好处：女人喝这款汤不仅滋阴，而且养血，还能起到化瘀、调理月经的效果，尤其适合女人饮用。

二、骨头豆子汤

所需主料：1根猪小排，50G的大豆，再准备约30G的老姜（比如说青州的小黄姜）。

烹饪制法：

1、早起之后，先将大豆洗好，之后放入盆中加热水浸泡三四个小时。这样子，到了中午的烹饪的时候就可以用了。

2、之后将猪小排洗好，斩成小件备用。再将老姜洗好去皮，切成片状备用。还要记得将浸泡的大豆捞起来沥干备用。

3、烧一锅开水，将猪小排放入开水中氽烫一会儿再捞出来。这样做主要是为了去腥去油腻，到时候炖出来的汤滋味比较好。

4、最后将所有准备好的材料全部放入电饭锅里面，按下炖汤按键，就可以坐等汤成了。等时间到了之后，开关会自动跳转到保温状态，等可以揭盖之后加些盐调味，一款美味的骨头汤就好了。

提示：这款汤补而不燥，尤其适合女人春季食用。因为其富含具有延迟细胞衰老，帮助护肤的大豆，同时又含有排骨中有含有大量的钙质，搭配炖汤食用，能够起到很好的滋补效果。

这两款汤好做又营养，想要在春季滋阴的女人们，请一定要学会怎么做，在周末假期或是平日里不忙的时候，就可以炖给自己喝，帮助自己滋补身体。

女人日常滋阴的方法推荐

1、多喝牛奶

牛奶可是很好的饮品，常喝不仅有助补钙，而且还能护肤。而且喝牛奶还能起到生津之效，要知道津液属阴，若是津液不足则意味着体内阴气不足，从而会影响身体机能。所以说，平日里喝些牛奶，也能起到滋阴的效果。

2、多多养神

平日里要记得多养神，少思虑，因为思虑过重伤血。而血液也属阴，伤血也就是伤阴。因此，平日里想要滋阴的话，需要多养神，避免劳累过度。比如说，累了要及时休息;比如说找个安静的地方闭目调息;比如说听听柔和一些的音乐等，这些都是很不错的养神方法，进而起到滋阴目的。

3、养成好习惯

平日里很多习惯都会损伤阴的，比如说嗜酒抽烟，比如说总是通宵达旦玩乐吃喝，比如说挑食，光吃零食不吃饭等等。

春季又到了，春季养生很重要，尤其是上班一族，那么上班族如何养生呢？白领春季吃什么养生？

海带

海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，故冬末初春常吃海带有一定的御寒作用。

初春是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝鸡汤。鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌，对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞和咽干咳嗽等症状大有裨益。

鸡汤

初春是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝鸡汤。鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌，对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞和咽干咳嗽等症状大有裨益。

加州西梅

健康专家建议，每日应食五份水果和蔬菜。而食用方便、易于携带的加州西梅，不乏为食用水果的一种简便易行的方法。西梅的含钠量极低，而且它能方便地加入到色拉或三明治中来食用。同时，它也可直接作为点心食用。加州西梅是用经日光照射成熟后的新鲜梅子，干制而成。它和新鲜的梅子一样，富含同样的维生素、矿物质和纤维，且便于随时享用。据最新科学研究，加州西梅富含抗氧化剂。抗氧化剂能延缓人体衰老，保持青春活力。

动物内脏

动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多。初春时节，不少人容易患有口角炎，就是因为缺乏维生素B2所致。

黄色蔬菜

如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等，因其内含丰富的胡萝卜素，具有提高免疫力作用。

适合白领上班族的养生食物

现代人生活工作压力大，特别是上班族，精神和身体健康都遭受着严重的威胁，上班族不仅饮食不规律而且长期受到电子设备的辐射，如果保护肠胃健康和降低辐射是上班族养生的重中之重。

想要肠胃健康首先要学会从水果、蔬菜、豆类和全谷类等获得食物纤维，从酸奶中提取益生菌。膳食纤维可加速食物在肠道内的移动，并能吸附水分，尤其有利于防止便秘。下面小编就为白领上班族推荐一些可以增加人体肠胃功能、防止各种辐射的养生食物。

绿豆：有助于排泄体内毒物

民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。

黑木耳：清胃、涤肠、防辐射

黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

西红柿：减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白

科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

紫菜：抗辐射圣品

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

绿茶：减轻辐射对人体的不良影响

绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。

海带：具有抗辐射作用

最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

大蒜：减少辐射损伤

大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

春季白领要如何养生

一、健脑饮食

白领女性在工作中由于精神压力较大，易觉疲劳，可出现神经衰弱综合症。因此，要注意健脑饮食。首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。因为氨基酸能保证脑力劳动者的精力充沛，提高思维能力;其次，脑力劳动的白领女性会大量消耗体内的维生素。

因此，宜多食些富含维生素C的食物，如水果、蔬菜和豆类等;再次，适当补充含磷脂的食物如蛋黄、肉、鱼、白菜、大豆和胡萝卜等，一般认为每天补充10克以上的磷脂，可使大脑活动机能增强，提高工作效率。此外，多吃葱、蒜亦有良好健脑功能。

二、减肥降脂饮食

一般认为，肥胖的人常伴有高血脂症。通过控制饮食可达到减肥目的。补充大量的膳食纤维素，如各种豆类和谷类、粗黑面包、燕麦麸、卷心菜和韭菜等。多吃水果和蔬菜，如樱桃、草莓、柚、桃和梨以及莴苣、芹菜等。适量摄入蛋白质如低脂类的大豆、鱼禽肉、酸乳酪蛋白质。学会少吃多餐，少吃零食，减少糖分的摄入。此外，可饮些减肥茶，也能起到减肥作用。

降血脂要少吃动物脂肪或含胆固醇较多的食物

降血脂要少吃动物脂肪或含胆固醇较多的食物，如肥肉、动物的心、肝、肾、脑、鱼籽、蛋黄、鹌鹑蛋、鱿鱼、鳗鱼、牡蛎等，尽可能食用豆油、菜油、麻油、玉米油等，不要食椰子油。多吃富含维生素、蛋白质的食物，如瘦肉、鸡肉、鲤鱼、鲍鱼、豆制品等。少吃蔗糖、果糖及含糖的甜品。多吃黑木耳、麦粉或燕麦片，它们具有良好的降血脂作用。

春分时节快要来临，俗话说的好“二月惊蛰又春分，种树施肥耕地深。春分不仅是植树造林的极好时机，也是人们养生的最好时机。今天小编给大家带来一篇春分时节如何养生的文章，一起来看看。

春分气候特点及养生总原则

春分节气的气候及物候特点

春分是24节气中的第4个节气，是春季6个节气中的第4个。在每年的阳历3月21日前后，太阳黄经0°，斗指卯位(正东方向)。

春分是一年四季中阴阳平衡，昼夜均等、寒温各半的时期，所谓"春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。"老百姓说"春分春分，昼夜平分"就是这个道理。

春分时期，我国南北气温都升到零℃以上，万物进入春生阶段，正是"春飞桃杏开，蝶舞蜜蜂来"，农村开始忙碌，小麦已进入返青阶段。

春分的病候及养生

易五更晨泻

第一，春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，于是阳虚的本质更易显露出来，所以常发生五更泻又叫鸡鸣泻，特点是餐泄，就是完谷不化的腹泄。

第二，舌苔白，脉沉而弱，怕冷，腰以下发凉者可吃附子理中丸或金匮肾气丸，以温中扶阳。平时可常用干姜炖汤或吃干姜炖鸡汤。

易腹痛腹泻

第一，因春天风大，中医认为风木克脾土，平素脾虚舌苔白好拉肚子的，更易出现腹痛腹泻，其特点是腹痛明显。

第二，养生的办法是大风天，少到户外受风，可在医生指导下服用理中丸。

第三，春分前后，要防止受凉。

第四，做菜多用干姜，因为干姜能温中。

易感冒、流涕

春分时期风多、风大，易感冒流涕，养生要多到户外锻炼身体，增强免疫力。

以五行理念将人的体质分成木形、火形、土形、金形、水形人，是中医的传统理论。池晓玲指出，各种体质的人对季节的耐受性不同，因此调养前应找准自己属于哪种体质。绝对典型的五行人比较少，按照"木生火，火生土，土生金，金生水，水生木"的原理，大多数人可能兼具两个临近的五行体质特点。来看看各种体质的人的不同春分养生之道。

木形人：疏肝健脾和调阴阳

体质特点：肤色苍色，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。

精神：应保持乐观开朗的情绪，切忌抑郁恼怒，多参与户外活动。

运动：在运动上，木形人可多参与太极拳等以炼气为主的运动，有助于身体的阴阳平衡。

火形人：平心定志益肾养肝

体质特点：皮肤赤色，脊背肌肉宽厚，脸形瘦尖，头小，肩背髀腹匀称，手足小，步履稳重，性情急。

精神：此时易出现心情烦躁，容易引发高血压、中风等心脑血管疾病的发作。火形人宜平心定志，保持乐观随和的心态，切忌急躁，以益肾养肝。

运动：不宜"春捂"，建议多做春游、踏青等户外活动，太极拳、八段锦，并可用下棋、钓鱼等调节情绪。

土形人：肠胃易不适喝点黑豆鲫鱼汤

体质特点：皮肤黄色，面圆，头大、肩背丰厚，腹大，大腿到跳胫部都生得壮实，手足不大，肌肉丰满，全身上下都很匀称，步履稳重。

精神调养：土形人容易因脏腑内里阳气不足而外感湿邪，出现腹胀、恶心、腹泻等不适症状。宜心平气和，保持乐观畅达的情绪，避免肝郁克脾。

运动：多进行户外运动，可选择慢跑、球类如篮球、羽毛球、乒乓球等，以不疲倦为度。

金形人：易哮喘咳嗽要做好"春捂"

体质特点：体形比较瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作敏捷，肤色较白。

精神调养：春分节气，天气变化仍然较大，此时金形人容易感受外邪出现哮喘、过敏、咳嗽等肺系疾病。宜保持宁静的心态，安养神气，避免忧愁抑郁，以利肝气调和，气血和畅。

运动：注意保暖，做好"春捂"，最好能有微汗出可加大运动量，可选择动态运动，如慢跑、羽毛球、足球等。

饮食：宜多进食具有健脾益肺，益肾养肝的食物或药食两用之品，如百合、淮山、沙参、白果等。

水形人：易口苦进补宜健脾益肾

体质特点：体型比较胖，偏矮，头较大，腮部较宽，腹部较大，肤色偏黑，腰臀稍大，手指短，发密而黑，怕寒喜暖。

精神调养：降水也较多，水形人此时容易出现湿困中焦的表现，如恶心、口苦、胃脘胀闷等症状。宜安定心神，顺应春季节气阴阳平和的自然规律。

运动：注意保暖，做好"春捂"，避免外邪侵袭。可加大运动量，可选择动静结合的运动，如太极拳、太极剑，或选择慢跑、球类动态运动等。

结语：春分是春季养生的重要的节气，很多时候，我们注重养生却错过了最好的春分时节。今天小编建议大家养生之道不能随便，我们要找准时机，找对方法，才是正确的养生方法，上面教给你的，都学会了吗？

Adidasnitejogger推出的城市限定系列非常火爆，其中的上海限定款已经在三月底率先发售，价格是1299元，其他几个城市的限定目前还没有发售。

nitejogger上海限定

3M反光成为了今年球鞋圈的新潮流，而以反光作为主题的adidasOriginalsNiteJogger则在复古风格的承袭之余，带来让人惊喜的夺目效果!眼前的adidasOriginalsNiteJogger“ShanghaiLimited”为上海城市的专属限定配色，独特的Tag标签装饰，彰显了不同于常规的专属身份。而3M反光细节也采用了酷似XENO的炫彩效果，无论何时，都有奇特的视觉表现力。

这款配色仅在中国发售，已经于3月30日正式发售，发售价格是1299RMB，传言货量极小!

nitejogger城市限定发售信息

作为adidasOriginals今年主打鞋款之一，NiteJogger无论是扎实饱满的Boost中底，还是精致夸张的3M细节，都值得你倍加关注!继首发配色纷纷售罄后，adidasOriginals带来一组独特的城市限定系列!分别以黄、紫、蓝、绿、橙、红6种鲜明色彩，代表着上海、东京、巴黎、纽约、洛杉矶、伦敦，这6座活力的时尚都市。并特别采用飞机托运标签JetSet的形式，将各自城市名称点缀于鞋舌与鞋头之上。象征着从德国总部出发，前往该城市的飞行细节，颇为玩趣。

据悉洛杉矶、纽约、上海三款配色已经于3月30日上架发售，伦敦与巴黎配色则要等到4月12日登场，定价均为$150美元，国内1299元，而东京目前还暂未释出发售日期。

nitejogger城市限定配色

一起来看看Adidasnitejogger六款城市限定配色的上脚效果吧！

nitejogger上海限定配色：

nitejogger东京限定配色：

nitejogger巴黎限定配色：

nitejogger纽约限定配色：

nitejogger洛杉矶限定配色：

nitejogger伦敦限定配色：

nitejogger如何打理

一、出门一天回来后及时清理球鞋上的脏东西，如果发现鞋底有小石头卡在纹路里，要及时用牙签或者是尖锐的东西将小石头剔出，长时间会影响球鞋外底的纹路。

二、保存环境切记温度过高或者过低，过高或者过低的温度都容易加快鞋体老化。

三、切记过于潮湿或者是干燥。潮湿的环境容易导致球鞋腐化、发霉，而过于干燥的环境又会导致球鞋材料的皲裂。

春天是最容易引发哮喘的一个季节，主要是因为春季花粉满天飞，气候多变。那么，春季容易引起哮喘的原因都有哪些·?春季易发哮喘什么原因?下面就由小编告诉大家春季易发哮喘的原因吧!

得了哮喘怎么办

得了哮喘以后，首先要去医院做个检查，看看是对什么过敏，然后一定要避免接触过敏原，也要吃一些药物来控制

平时要注意室内的空气的清新，还要注意室内空气的湿度。有条件的话，可以使用加湿器等。一定要注意室内清洁，尘土中的螨虫和细菌，会加剧哮喘的状况

尽量不要养花草，还有小宠物。花草的花粉，还有宠物的皮毛里，有很多物质都会成为导致哮喘的过敏源.

春季易发哮喘什么原因

1、气候因素

如严寒季节轻易受凉而导致呼吸道感染，或天气忽然变化或气压降低，都可激发支气管哮喘发作。

2、过敏因素

有30%～40%的支气管哮喘者可查出过敏原。尘螨、猫、狗的皮垢、霉菌、花粉、牛奶、禽蛋、蚕丝、羽毛、飞蛾、棉絮、真菌等都是重要的过敏原。

3、非特异性理化因子

如吸入烟、尘和植物油、汽油或油漆等气味以及冷空气，可刺激支气管粘膜下的感觉神经末梢，反射性地引起迷走神经兴奋和咳嗽，在气道高反应的基础上导致支气管平滑肌痉挛。

4、微生物感染

感冒和上呼吸道感染是最常见的诱因，冬春季节或气候多变时更为明显。呼吸道感染，尤其病毒感染更易引致小儿哮喘发作。

5、过度劳累

突击性强烈的或长时间的体力劳动，紧张的竞技性运动，均可诱发哮喘。

6、精神因素

情绪波动可以成为诱因。诸如忧虑、悲伤、过度兴奋甚至大笑也会导致哮喘发作。

7、职业性因素

这方面涉及面广，如制药工业、化工企业中工作的工人，对某些药物或原料过敏，医护人员对某些药物过敏等。

如何预防春季哮喘

1患上这种疾病的是要注意环境的因素，还有就是城市空气质量严重下降的影响，大多数家庭的房子密封太好，空气会流通不足，也是会对呼吸道产生刺激作用。

2还有的就是现代建筑材料中各种化学物质释放出来的有害物质，对病者也会有很大的伤害，也是会伤害到患者的器官的。

3也要注意的就是生活方式，尤其是会饲养宠物、种植花草的人也要注意，而宠物的唾液、粪便和皮毛中也是会存在着许多会导致哮喘的过敏物质。

4最后就是某些植物花粉或孢子对花粉过敏者带来的一些严重性的伤害。患上这种疾病的人要注意生活中的影响。

春季应该吃春菜，韭菜、荠菜等，那么春季要吃什么菜呢?原来这些菜是一定要吃够的，小编就来和大家介绍一下老年人春季保健的注意要点!

老年人春季保健方法——4、身要“治疾”

就是要及时地管控疾病，痛痒不可忽略。春天，气温回升，有利于细菌、病毒等微生物的生长繁殖，气候变化无常，都威胁着中老年人的健康。因此，中老年人要增强自我防病意识，做到无病早防，有病早治。别忘了自己的身体，别忘了医生的医嘱，别忘了按时服药。

春回大地，一切都变得有了生机。在这个好的季节，有不少人己经行动起来进行了春季的养生。春季是一个万物复苏的季节，在这个季节要滋补自己的身体，吃好喝好，但是不能暴饮暴食，老年人春季保健要注意哪些细节呢?春季时节是保健养生的好时节，天气越来越暖和，也非常的适合老年人的保健养生。老年人的身体素质逐渐的减退了，我们要注意加强日常的保健养生。

温馨提示：以上就是小编总结的春季养生四大“治”点，希望有需要的朋友能够得到帮助。

老年人春季保健方法——3、心要“治躁”

春季是肝阳亢盛之时，情绪易急躁。心情舒畅有助于养肝，因为心情抑郁会导致肝气郁滞，影响肝的疏泄功能，也使神经内分泌系统功能紊乱，免疫力下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。

老年人春季保健方法——2、食要“治腐”

春天生机旺盛，人体对营养物质的需求亦随之增加，老年人在饮食方面要注意：一是保证热量，适当减少食量;二是粗细搭配，不能偏食;三是脂肪宜少，蛋白亦多。四是忌油腻、酸涩、生冷之物，少盐，多食蔬菜、水果等。

老年人春季保健方法——1、衣要“治寒”

医学家孙思邈曾说过“春天不可薄衣”。中年人各种生理功能开始减退，对气候变化的适应能力变弱，“春捂”是必须的。中老年人衣着要结合气候变化，随时增减，衣着要松软轻便，贴身保暖。

春为肝气当令，且春季为四季之首，阳气生发之时，因此春季食疗养肝协调阴阳，可为一年的养生之路铺好基石。以下介绍几个春季适宜的养生汤，大家不妨一试。

红枣银耳汤

材料：银耳20g，干枣10粒，冰糖20g，水适量。

方解：此汤具有补脾胃、益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损的作用，常服还可祛病健身。

红枣对更年期和缺铁性贫血的女性，更为适宜。对病后体虚的人也有很好的滋补作用，还可提高人体免疫力，减少其他药物对肝脏的损害。

银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，对老年人支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。具有滋阴作用，长期服用可以润肤。

草决明海带汤

材料：草决明10克，水发海带50克，水适量。

方解：春季人们常易肝火上亢、血压升高，目赤涩痒。此汤有清肝、明目、化痰的功效。

草决明又称决明子，能利五脏，除肝热，有清肝、明目、利水、通便的功效。对高血压、夜盲、习惯性便秘等患者有一定的食疗效果。

海带能利水泄热，软坚化痰。

猪肝枸杞鸡蛋汤

材料：猪肝100克，枸杞子15～20克，鸡蛋1个，盐等调味品适量

方解：此汤具有健脾胃、

养肝明目、补血的功效，适用于肝虚所致之头晕、目花、夜盲症及贫血的调养。

枸杞子能滋补肝肾，益精明目。药理证实，枸杞子多糖是免疫增强剂。枸杞子还有保肝及抗脂肪肝作用。

猪肝含有多种营养物质。富含蛋白质和微量元素铁、锌、铜，而且鲜嫩可口。其中含有丰富的维生素A，常吃猪肝，可逐渐消除眼科病症。

车祸严重威胁着我们的生命安全，交通安全知识对于每一个人都是很必要的。春季交通安全需要注意些什么呢?下面就是小编为大家整理的资料，供大家参考。

春季交通安全知识1

春困，导致开车精神不集中。春天天气转暖，很多人都有睡不醒的感觉，导致很多司机精神不集中，甚至开车时打瞌睡。而春季白天时间变长，夜晚时间缩短，人的睡眠时间也会相应缩短，导致夜间睡眠不足，白天犯困。而如何预防春困呢?

首先，充足的睡眠是保证行车安全的重要因素。睡眠不足是造成疲劳的主要因素。据统计，因疲劳造成的事故60%是睡眠不足3.5小时引起的。睡眠不足导致驾驶过程中叹气、打哈欠。特别是长途行车，连续驾车时间不宜过长，如果在驾车途中感到倦意时，一定要停车休息，下车活动一下全身其次，保持良好的车内环境，这可以提高驾车人的注意力。

晚上停车时，请您将车停在停车场;如果您的车坏在了路上，请把车推到路边，打开警示灯并在车后设置明显的警示标志;人不要坐在车里，要到安全的地方去打电话求援。

除此之外，还可以在饮食方面进行调理。驾车人多吃些防止疲倦的食品也是防止春困的有效方法。如胡萝卜、白菜、柑桔等食品含有大量的维生素，维生素是很好的清醒剂，它能将人体疲劳时所积存的代谢产物尽快处理掉天气暖和了，很多人晚上开车出去散心或者参加社会活动。晚上开车比白天难度要大，不少人车技不高，有一些是新手，从未开过夜车，就很容易发生事故。一部分人都只顾了自己开心，却忘了停车时注意安全，随意停放车辆;车坏了，就在马路中间停着，不设置任何标志，坐在车里打电话找人救援。殊不知，这样做是十分危险的。晚上的视线不好，而且一般车速都比较快，随意停放在路边的车或者坏了停在路上的车不容易被远处的司机发现，到了近处发现以后已经来不及采取措施。

天暖了，出门聚会、喝酒吃饭也增多了。但是酒是开车的大敌，喝酒后开车会使人判断力和对汽车的控制能力下降，出现情况时来不及做出反应，从而导致事故发生。如果您饭后还要开车，请您在吃饭时不要喝酒;如果您是司机的家属，请您提醒您的亲人，不要酒后驾驶。驾驶员管理办法中有明确规定：明知道司机喝了酒，却还要乘坐他开的车的人也要受处罚。

春天是学车的黄金季节，刚取得驾驶证的司机都急于上路。但生活中的驾驶与在教练场的驾驶完全不同，新司机缺少实际驾驶经验，驾驶技术不熟练，遇事发 慌，发生事故的可能性就大大增加了。新司机要保持较大的车距，出现情况时，才有比较充裕的时间来处理;尽量避免并线，不要在快行线里开车;尽量避免急刹 车、猛打轮;精神一定要集中，不要做妨碍驾驶的动作，比如，喝水，抽烟等，不要与乘车人闲谈。

天气转暖，晨练者增多。很多人在马路边跑步锻炼，与早晨急急忙忙开行的车辆之间发生碰擦的机会也就多了起来。晨练的人尽量不要在马路边锻炼，可以到公园或者幽静的地方去锻炼;行人尽量穿一些颜色比较鲜亮的衣服，汽车司机可以比较容易发现。

春季交通安全知识2

1.保证睡眠充足

缺少睡眠，很容易发生疲劳。成年人一昼夜至少应睡8小时。此外人睡眠的时间不当或睡眠质量不高，也会引起疲劳.驾驶员发生事故的高峰时间是在午夜到清晨之间，以及白天下午一时至三时之间。这两个时间段，是瞌睡侵袭人的高峰期，人给予犯困，为避免事故发生，除夜间有充足的睡眠外提倡中午饭后有短时间午休的习惯。

2. 切忌疲劳驾驶

疲劳是由于体力或脑力劳动使人产生的生理机能和心理机能失调的现象。疲劳驾驶是指驾驶车辆时，由于驾驶作业引起的身体上的变化、心理上的疲劳以及客观测定驾驶机能低落的总称。疲劳产生的开始是从事劳动的那一组肌肉感到疲倦，如果继续下去，疲劳就会四周蔓延，从而使全身感不适。驾驶员产生疲劳后，引起视力下降，注意力分散、反应迟钝、判断迟缓、动作僵硬、头脑糊涂、精神不振、自我控制能力减退职、心情急躁或开快车。

3.严禁超速行驶

驾驶员行驶在路上由于受地理条件、路面、车流量等因素的影响。不管是在高速路和乡村路严禁高速行驶，特别是在超车、会车时要判断准确，严禁高速行驶和强行超车。走山路、村庄、路口、桥梁和上下坡也要一定要放慢速度，小心驾驶。遇到雨、雪、雾天更要小心，确实不能行走就将车停在安全地带等条件好转再走。

4.停车要安全

外出途中，停车是个需要特别注意的事，因为平时不经常去，对路线不熟悉，如果为贪图方便，随便在路边乱停，容易导致汽车被盗。所以，一定要注意把车停在有停车场的地方，熄火后拉紧手刹挂上挡。如果中途需要停车又没有停车场，最好留个人在车上看管财物。

2017年公共WiFi安全报告已经出炉，报告表示一线城市的风险WiFi是0.81%，二线城市风险WiFi是0.82%，但是相比三线以下城市，一二线城市WiFi更安全，同时也揭露出餐饮美食场景下的风险热点的比例是最高的。

2月1日消息，WiFi万能钥匙发布了《2017年中国公共WiFi安全报告》。《报告》指出，在WiFi数量上，中国接近一半的热点分布在一二线城市，其中，成都、深圳、北京、广州、上海位列中国城市WiFi热点数量top 5。尽管一二线城市的WiFi热点数量更多，风险WiFi的比例却低于三线以下城市。一线城市的风险WiFi比例为0.81%，二线城市风险WiFi比例为0.82%，低于全国风险WiFi比例的。

中高危风险虽然占比低，但仍须谨慎2017年

全国风险热点数量占总热点数量比例为0.8295%，其中98.7%为低危害的广告链接与暗链。低危风险包含用户最常遭遇的两种情况：在浏览网页时，用户未点击却发现页面弹出广告;或者是在用户没意识到的情况下，手机后台访问了暗链接。此类低危风险热点占总热点数的0.8185%。

相比之下，当用户不慎遭遇中危风险热点时，日常用户行为会遭遇干扰，举例来说，用户输入某网站页面，却可能被指向其它网站。中危风险热点占总风险热点比例为0.0019%。真正的高危热点会将用户引向钓鱼网站，或者进行SSL篡改，借机窥伺用户的账号密码等数据。高危风险热点占总风险热点比例为0.0091%。

中危、高危风险热点的比例极低，只要对风险WiFi的产生机制有一定了解，大部分风险WiFi并不难识别。此外，根据法律规定，所有银行的网上支付软件与合规第三方支付平台在进行核心数据交换时都采用双向加密通信，因此即使加密通信的流量被劫持，攻击者也几乎无法对加密数据进行解读或篡改。用户使用官方支付类软件进行支付时，攻击者仅仅通过WiFi单一渠道，实际上盗取用户账号密码的几率极微。此外，大多数支付类工具以及WiFi连接工具均为用户提供了保险，一旦出现财产损失，可向官方申请索赔。

相比三线以下城市，一二线城市WiFi更安全

数据显示，在WiFi数量上，中国接近一半的热点分布在一二线城市，其中，成都、深圳、北京、广州、上海位列中国城市WiFi热点数量top 5。

尽管一二线城市的WiFi热点数量更多，风险WiFi的比例却低于三线以下城市。一线城市的风险WiFi比例为0.81%，二线城市风险WiFi比例为0.82%，低于全国风险WiFi比例的;相比之下，三线及以下城市的风险WiFi比例较平均值更高。

相比三四线城市与乡镇居民，一二线城市居民与商户经营者有更多机会接触到网络安全资讯，进而不断提升网络安全意识和技能，对于网络欺诈等违法犯罪活动有较高的辨识和抵御能力，因此，风险WiFi在以上城市更难有容身之地。

餐饮美食场景下的风险热点比例最高

从商业场景的维度来看，餐饮美食和宾馆酒店场景下的WiFi数量占比最高，分别达到32%和29%，用户在餐饮美食场景下连接WiFi热点的频次最高，尤其是在用餐高峰时段;处于宾馆酒店场景时，用户连接WiFi的时长最长，主要集中在夜间时段。

在作为用户使用频次最高的场景，在占比0.8295%的风险热点中，餐饮美食场景下的风险热点占所有风险热点的35%。相比之下，来自宾馆酒店场景下的风险热点数仅仅占所有风险热点的11%，由此可见，宾馆酒店整体WiFi的安全性较高。

春季脚脱皮什么原因?一到春季，很多人的脚会脱皮，那么到底春季脚脱皮什么原因呢?下面就由小编告诉大家春季脚脱皮的原因吧!

脚脱皮是怎么回事 如何治疗脚脱皮

季节性脚脱皮 是一种常见现象，大多数人(男性居多)发生在春-夏及夏-秋季节变化时，先是有灼热、刺痛，继而出现红色小斑点，再变成针头大白点，而后变为空疱状角质剥离，逐渐向四周扩大，不断剥脱薄纸样膦屑，皮损互相融合，再加上人为的撕扯，角质层-层层剥脱，发展较快通常累及整个手掌，局部无炎症变化。

脱皮是怎么回事?有朋友说脚底最近老是脱皮，每天晚上用热水去洗，都可以抓出来许多死皮，而且有些地方用力一点，就出血了，一般来说脚底脱皮的话，与脚气有一定的关系，当然并不是主要的，具体脚底脱皮的原因有许多，一起来看看吧。

春季脚脱皮什么原因?

相信在现在生活中，脚蜕皮这种情况并不少见，脚脱皮原因是由于表皮鲜菌、毛癣菌或足趾毛癣菌侵犯趾。红色毛癣菌抵抗力强，不易控制，与卫气津液博结。聚而不散，导致皮肤干燥湿润所致。足癣是引角质层厚、皮脂缺乏、汗腺丰富、出汗较多、足部潮湿，利于霉菌生长繁殖而起，使用公共浴池、公用拖鞋、脚盆、毛巾时也易相互感染。脚脱皮是怎么回事?脚脱皮是怎么回事?脚脱皮脚脱皮。

脚脱皮怎么根治 治疗脚脱皮的偏方

1、脚上患有脚气、脚癣，连续用生大蒜擦磨便可治愈，见效慢，要坚持使用。

2、用食醋将雪花膏调成糊状，涂于患处。随配随用，轻者1次，重者2次至3次可愈。

3、夏天脚癣犯了，可将患脚洗净揩干，再用风油精涂搽患处，每天1次至2次，一般数次便可见效。

4、最方便快捷的办法就是使用脱皮足膜，给脚上彻底换肤，让真菌消失干净，治疗脚气效果很好。足膜一定要选那种无水杨酸的，水杨酸对皮肤身体有很大伤害，千万不要得不偿失，脚气没治好反而给自己造成伤害。目前国内使用人数众多的足膜是薇栢脱皮足膜和百草阁脱皮足膜，脱皮效果不错，不知不觉中就摆脱了脚气。

5、取麦饭石1000克，加开水2000克浸泡，每天用此水擦洗脚、痤疮、湿疹、痱子等疾患处，有显着疗效。

脚气患者不仅要积极用药物治疗上，平时还要注意尽量不穿他人穿过的鞋子，比如公共拖鞋等;避免使用别人用过的盆洗脚;足部需要保持清洁干燥。

脚脱皮临床表现：

(1)分水疱性：这种情况一般都出现在夏天的时候，症状是趾间、足缘、足底出现米粒大小，深在性水疱，疏散或成群分布，庖壁较厚，内容清彻，不易破裂。数日后干燥脱屑，相互融合形成多房性水疱，撕去庖壁，可见蜂窝状基底及鲜红色糜烂面，剧烈瘙痒。对于这种脚脱皮是怎么回事?脚脱皮脚脱皮。

(2)糜烂性：表现为局部表皮角质层浸软发白。由于走动时不断摩擦表皮脱落，露出鲜红色糜烂面;严重者趾缝间、趾腹与足底交界处皮肤均可累及，瘙痒剧烈，多发于3.4.5趾缝间。常见于多汉者。脚脱皮是怎么回事吗?脚脱皮脚脱皮。

(3)鳞屑角化型：这种情况的症状是足底、足缘、足跟部皮肤脚趾增厚、粗糙、脱屑，鳞屑成片状或小点状，反复脱落。冬季趾缝间皮肤发生裂隙，夏季产生水疱，有痛感。常因搔抓引起继发性感染，并发脓包疮、淋巴管炎、淋巴结炎、蜂窝组织炎、丹毒、败血症等疾患。脚脱皮是怎么回事吗?脚脱皮脚脱皮。

认识了脚脱皮是怎么回事，想要治疗这种情况，还应该分清楚种类，是哪一种，是糜烂性还是水泡型，针对不同的情况有不同的方法来治疗，而在生活中也要特别注意日常保健。

春季养生注意事项特别多。在春季，这是一个特别适合养肝的季节。如果想要养肝，就一定要注意正确饮食。那么春季养肝怎么吃比较好呢？接下来就让我们说说春季养肝保健常识小贴士有哪些吧！

保健常识小贴士，春季养肝怎么吃才保健，下面小编为你详细介绍。春天注定是养肝的季节，中医学认为春季肝火旺盛，要特别注意养肝护肝。而春季又是四季之首，更应该重视养生保健。那么春季养生保健知识有啥？春季养肝怎么吃才对？

春季养肝怎么吃

一、大豆及豆制品

大豆及豆制品，含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。

二、海鲜类

海鲜类例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。

若对海鲜过敏则忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。西瓜有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。

三、含钾丰富的食物

海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子5可食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食。

新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、芝麻、山楂等对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量，清晨可泡一杯不宜太浓，每天茶水总量不超过1000~1500毫升。在饭前一小时暂停以免茶水冲淡胃酸，妨碍食物吸收。

四、荔枝

荔枝，据《本草纲目》记载，荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。可是，食之过多会出鼻血，或引起牙痛，容易上火。由此可以想见，荔枝是一种很强的滋养食物。

当女性因腹部受冷发生疼痛时，可用荔枝的肉干20克，用水1碗煎5分钟取汤服用，效果很快，服后即能奏效。此为证明除有滋养强壮作用之外，并有消除体内的病毒，及镇静精神的作用。

据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等。我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。

这在空气污染的现在，每天应该进行深呼吸，吐出污染的空气，并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药，维持肝脏机能，非常必要的。

五、乌梅

如果肝脏衰弱，即使是少量的酒也会发生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝脏处理不了时，也会发生宿醉。因此，预防宿醉，应首先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用。防止宿醉的方法，亦在于强化肝脏，早晨起来觉得痛苦时，宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝，此为速效性的方法。又用洋参煎服，亦有效果。乌梅可在中药店买到。

在我国蚬子汤，而在外国则为柠檬。菊花茶也有效果。从中药店购买金银花和甘草，煎汤后加入黑砂糖(乌糖)饮服亦可。此外，当归、生地、黄芩、山栀、淡竹叶、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用，枸杞也对养肝护肝有益。

春季养生保健知识

1、保持开朗多微笑

尽量保持精神愉快，尤其要避免怒气。科学研究发现，快乐可以增加肝血流量，活化肝细胞。而怒气不仅伤肝，也是古代养生家最忌讳的一种情绪：“怒气一发，则气逆而不顺。”动不动就想发脾气的人，在中医里被归类为“肝火上升”，意指肝管辖范围的自律神经出了问题，一般会用龙胆泻肝汤来平熄肝火。

通过发泄和转移，也可使怒气消除，保持精神愉快。新的科学研究显示，如果经常回味一些好玩的、有趣的事，也会增加脑内啡呔的分泌，使你身心愉悦。

2、适当注意饮食

春天肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上仍以清淡为主。绿色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含维生素和微量元素，恰巧可以补充冬季的摄取不足。譬如，春天产的菠菜嫩极味美，亦有养血功效，是一个不错的选择。

春天不需要特别进补，因为气温上升，温补药反而会加重身体内热。体质较差的人，一般可选用莲子、芡实、薏仁、花生、核桃、燕窝、猪肝等平性食物。具多糖类成分的银耳也有防发炎功效，亦可促进肝脏蛋白质合成。通常气喘过敏是中医所说的“气虚”现象导致，可用黄芪、人参(白参)、茯苓炖鸡汤饮用，容易上火的人可以改用参须或西洋参。

3、注意保暖

尽管天气回暖，保暖还是很重要。春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少，不要一下子换上夏季的短袖短裤，寒邪伤肺，容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于减穿衣服。

练习气功，则可以缓和神经肌肉，平衡自律神经系统。试试看最简单的呼吸调节法：静静坐下或站定，全神关注在呼吸调节中，慢慢地，一点一点用鼻子吸气、吐气，并重复数次。简单的深呼吸可以排除体内积热，让身体重新获得能量。

4、体验春季新感受

旅游是一个方法，找三五好友郊游踏青，让歇息已久的精神感官，在自然环境中重新复苏。在美国乡村，习惯在春天采集新鲜的柠檬，泡成一大壶蜂蜜柠檬汁，作为净化身体的饮品。柠檬中的类黄酮可以帮助身体减缓过敏反应，防止病毒入侵。也可以买一把甜香的水仙花、风信子回家，将春天的信息带入室内。

5、适度锻炼

冬季人体新陈代谢变慢，阳气下降，春暖花开之时，正好可以重新补充身体的阳气。起早运动，舒筋活络也是养护肝脏的方法之一。

春季养生注意事项

1、要勤于活动

春光明媚，正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动，能尽情地呼吸新鲜空气，荡涤体内污气，增强心、肺功能，能舒适地沐浴和煦阳光，杀死皮肤上的细菌、病毒，增强机体的免疫力。

2、切忌睡眠过多

春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为“久卧伤气”。因为久卧会造成新陈代谢下降，营养障碍，气血运行不畅，经脉僵硬不舒，身体亏损虚弱。因此，老年人在春天要早睡早起，一般每天睡足八小时就可以了。

3、不宜食用生冷食品

在春天老年人宜多吃些富有营养并且又容易消化的清淡食物，不吃或是尽量少吃生冷食品，以免刺激胃肠引起疾病。胃寒者早晚喝点姜糖水，有御寒暖胃和防止感冒的双重作用。

4、衣着要适合

春天气候多变，忽寒忽暖。因此，老年人不要过早脱棉衣，而应适当“捂”一段时间，以便身体各个器官能够适应。这样能防止受凉感冒，从而免除诱发肺气肿、肺炎、肺心病的危险。

结语：通过以上文章介绍我们是不是对春季养生的注意事项有了一定的了解了呢，春季养生的注意事项有很多的，我们可不能忽略掉的，以上介绍的事项，希望能够帮助大家更好的养生哦。

狗狗

你知道春季是狗狗寄生虫多发的季节吗？你知道寄生虫对狗狗的健康是致命的吗？你知道如何安全有效又便利的保证人畜不受外在虫害侵扰吗？

如果以上问题，你都心存疑问或仅是略知一二，希望本文可以让你有所斩获！

经过漫长的冬季，潜伏在狗狗身上的跳蚤虫卵，随着春季温度升高而孵化，所以春天就成为跳蚤在狗狗身上作怪的时期，而且时间一长就很难根治。也许您平时对宠物的窝和四周环境进行了彻底打扫，消毒，刻意保持了清洁，狗狗携带虫害几率极小。但春暖花开，宠物和人一样，喜欢户外活动，而狗狗喜欢奔跑嬉戏的草木丛中就潜藏着春季活跃起来的跳蚤和尘螨，防不胜防，您的当务之急是要为宠物做驱虫避害的预防工作。

近年来，城市居民养宠越来越多，但在人们享受优质生活的同时，人畜共患病的威胁也日益增加。如皮肤病，鼠疫，莱姆病等，这些病虫多为宠物隐性携带，通过人和宠物的亲密接触，造成家庭成员间的二次危害。而病菌的隐性和寄生性又会严重危害人的健康，尤其是孕妇和婴幼儿。其中弓形虫病所带来的问题已经引起了妇幼卫生等有关部门的关注。

目前，育龄女性的弓形虫感染率约为20%左右，而50%的受感染孕妇能将此病传染给胎儿。在美、日、韩家庭，强制主人对宠物做寄生虫预防已有了法律保障，而日常则通过化学药剂驱虫防护，这种预大于治的共识已成为全球主流。

河北是中华民族的发祥地之一，河北有很多著名的旅游景点，那么，大家知道河北有哪些好玩的旅游景点吗？下面小编为你介绍河北好玩的景点。

河北好玩的景点推荐7：抚宁仙螺岛

在秦皇岛仙螺岛娱乐中心，一座钢架构造的蹦极平台，宛如一条巨臂平伸海天，高48米，长21米。驻足蹦极点上，俯瞰大海，鼓足勇气，毅然一跳，犹如凌空直下的燕子在山水之间自由飞翔，定能尽享遨游海天之乐趣，经受心灵之撞击。

地址：秦皇岛市抚宁县南戴河旅游度假区环海路1号

交通：

北戴河火车站：乘22路至外语学院站下车步行10分钟

秦皇岛火车站：乘34路至海滨汽车站，转乘22路至外语学院站下车步行10分钟

山海关火车站：乘33路至四道桥汽车站，转乘34路至海滨汽车站，转乘22路至外语学院站下车步行10分钟

河北好玩的景点推荐1：丰宁白云古洞

白云古洞景区是一处集峡谷、洞穴、古迹、奇峰、怪石、植被于一体的综合景观。步人山门，一步一景，景中套景，其中以“九景”最为著名：连荫寨、一线天、仙人桥、风动石、小月牙天、大月牙天、仙人掌、百丈谷、三井。这九景或奇、或险、或幽、或静，各具特色，都有一段动人的传说。

仙人桥是山腰上的透体洞，景观殊异。二仙洞两洞相通，好似孪生兄弟，手体相连。

月牙天，两壁夹成的狭长石缝，人行其中，仰望长空，蓝天仅存月牙状，若非子、午，不见月、日，故名。

通行栈道大多仅容一人通过，宽处不过2米，窄处仅半米。

石缝中横着的几根方木，也是一处通道，几乎呈垂直状态，高三十多米，爬行难度不亚于攀岩。

地址：承德市丰宁满族自治县窄岭乡黑山咀村潮河西岸

交通：从北京北站乘开往隆化或滦平的列车，到虎什哈下车，改乘去白云古洞的旅游汽车也可到达。

自驾：丰宁县城向东南走半虎路，到黑嘴即到。

河北好玩的景点推荐3：邢台县天梯山

天梯山海拔只有500多米，远看此山貌不惊人，近前才知确有奇特之处：一条千余级登山石阶陡立向上，直上云霄，陡且窄，直达山顶，不见尽头，倒像是自天上垂挂而下，犹如天梯一般，令人胆战心惊。游人脚踩“天梯”，登临绝顶长寿峰，但见群山环拱，村庄历历，田畴锦绣，令人心旷神怡。景区内悬于崖谷之间的吊桥更是令人脚发软、手冒汗、心跳加速，不信就来试试!

地址：邢台市邢台县东牛庄

交通：邢台市内坐7路公交车可到景区

河北好玩的景点推荐6：涞源白石山

到白石山当然要玩国内最长最宽、海拔最高的悬空玻璃栈道!这条栈道位于白石画廊的双雄石至飞云口绝壁栈道1.5公里处，海拔1900米，长95米左右、宽2米，身处其中，脚下就是悬崖峭壁!尽管玻璃栈道为混凝土框架结构，每平方米可承重1000公斤，但登上玻璃栈道，还是有人吓得腿软，有人吓得泪奔，有人扶墙走，跪着走，尖叫着走，你是哪种?一试就知道!

地址：保定市涞源县城西南部(距县城15公里)

交通：

1、北京的游客可由京深高速公路高碑店出口下，西行走112国道到达。

2、天津的游客可走112国道。

3、涞源县城去往白石山的交通便利，保定的游客可走保涞公路。

河北好玩的景点推荐8：秦皇岛翡翠岛

一脉青山，山光积翠;一汪碧水，水色含青。在翡翠岛在10平方公里的滑沙场放眼望去，沙山连绵起伏，恍然如置身于戈壁大漠。沙山高20-40米，滑道坡度为45°，坐在竹木制成的滑沙板上，以每秒20米的速度呼啸而下，随着惯性的加大，速度越来越快，顿觉耳畔生风，沙飞扑面，当你惊魂未定之时，滑板已嘎然而止。惊险后的刺激，征服后的满足，让你顿生天人合一的超然快感。

地址：秦皇岛市昌黎县黄金海岸沿海路15号

交通：

1、G1京哈高速(原京沈高速)：247出口(原18号出口)(抚宁、青龙出口)下，沿抚昌黄快速路至沿海公路右行

2、205国道：从天津、唐山方向至昌黎，转沿海公路右行

3、京山铁路：昌黎火车站下，乘出租约25公里即至。北戴河车站下，乘出租车约40公里即至

看过“河北有哪些好玩的旅游景点”

河北好玩的景点推荐5：邢台天河山

天河山又称“中国爱情山”，不仅自然景观秀美奇特，爱情文化令人向往，近几年的拓展培训基地也逐渐成为精品景点，特别是凌驾于两座险峰之间的铁索桥最令人称奇。据说，当一个人提心吊胆地走过吊桥时，因为心跳加速，肾上腺素分泌增多，最容易对偶遇的异性产生感情。

地址：邢台市西部晋冀交界的太行山

交通：

1、京珠高速公路邢台北出口到邢台，车程约4.5小时。再沿邢左公路行车65公里，约1小时，到达天河山景区。

2、上邢汾(东吕)高速，行至路罗口下，约40分钟车程，再沿邢左公路(S323省道)行驶17分钟左右即到景区。

河北好玩的景点推荐4：沙河峡沟村

50多年前，峡沟水库解决了沙河市西部近10万人的人畜用水问题，却把峡沟村封闭在了深山里，没有出路。头上壁立千仞、脚下万丈深渊，当地人硬是用钢钎、铁锤在悬崖峭壁上开凿出了一条公路。公路若隐若现，两边全是刀劈斧削的直立绝壁，长约500米，内部的宽高度，可通行行人、摩托车，三轮车，拖拉机或小型汽车。如今，这条挂在半山腰的壁挂公路，已成为当地一道奇特的风景线。

地址：沙河市西部的峡沟村，距邢台市区约80公里

交通：石家庄走107国道—邢台市区—沙河白塔—册井—柴关—王硇—峡沟村 点击下页查看>>>河北好玩的景点

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河北好玩的景点推荐2：井陉苍岩山

“桥楼殿”是苍岩山风景最佳之处，现为中国三大悬空寺之一。距地面89米，桥长15米，宽8米。其横跨在两山峭壁之间，高架于云天雾海之上，有高不可攀之威、腾空欲飞之势。《卧虎藏龙》结尾玉娇龙即从此处跳下，《西游记》、《木乃伊3》、《花木兰》亦在此取景。

地址：石家庄市井陉县东南

交通：汽车乘车地点石家庄西王客运站(市内火车站乘9路、314路抵达)乘石家庄——微水班车终点——长城宾馆转乘微水——苍岩山

春季外出旅游要注意的事项

1、预防花粉过敏

春天百花争艳，要注意预防花粉过敏。首先要找准过敏源，最好先到医院进行检查，查出自己的过敏源，如果没有进行过彻底的脱敏治疗，在选择的春游地点，应尽量回避有花之处。出游前可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物，户外活动时不要近距离“拈花惹草”，不要在草地上睡觉，不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触，以免过敏现象发生。

2、注意换季保暖

春季“乍暖还寒”之时，天气变化无常，时冷时热，时风时雨。因此，最好提前取得旅游目的地的气候资料，出行时的穿着以轻便暖和为宜，随身要带保暖外套。骑行登山，体力、热量消耗不同，要随时注意衣服的增减。春季天气多变，是感冒的多发季，这个时候运动会加重病情，所以应注意多休息，等痊愈了再出游锻炼。

3、击退春困烦恼

“春困”是常有的感受，因此要避免过度劳累，春游时要量力而行，不要登高山走远路。冬季人们室内活动较多，身体各器官的功能都处在一个较低的水平。经过了这样一个运动“低潮期”，人体肌肉松弛，中枢神经、内脏系统的功能比夏秋季降低，韧带较硬，容易受伤。因此，春季锻炼首先要把握适度的原则，以恢复人体机能为主要目的，不能盲目追求运动量。

4、防止昆虫叮咬

春天是万物复苏的季节，也是各种昆虫滋生的季节，如果你不慎被昆虫叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂，被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理。

5、注意风向走势

春游如在外野炊野餐烧烤，要注意风向，不要随便丢弃火种，做到人走火灭，余火熄灭，以免引起火灾。

6、时刻注意防晒

春季万里无云的天气，紫外线较强，春光中的紫外线没有我们想像中那么温柔，它会潜入人体直接暴露的肌肤，面部皮肤被太阳晒得绯红发热，千万别用冷水洗面，应该让皮肤休息一会儿再用温水洗。另外，春季皮肤容易脱水，嘴唇和手足容易干裂开口，面部易起皱纹，甚至出现头晕眼花。要及时涂抹防晒用品，但不要化妆，因旅行中很容易出汗，很容易引发毛囊炎或化妆品感染。

7、注意饮食安全

旅途中应尽量做到规律饮食，切忌暴饮暴食，以免引起肠胃不适。张会认为，旅途中第一要预防的是肠道传染病，游客尽量饮用熟食，趁热食用，清淡为宜。她特别提醒说，生水、生冷食品、卤味食品最好少吃或不吃。品尝地方小吃，是很多人旅游清单必选项目之一。旅游区食品来源复杂，在选择时应有卫生意识，选择有卫生部门监督的正规饮食餐点就餐。

春意融融，天气转暖，很多人开车容易犯困，正所谓春困秋乏，春天人处于疲倦状态，故导致精神不集中，开车时易打盹，需要注意驾驶安全。以下是由小编整理关于春季驾车知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

春季驾车知识——防止犯困的常规方法

1.喝咖啡、红牛等饮料

说到防止犯困，可能大部分人首先想到的就是喝咖啡、红牛等可以提神的饮料了。咖啡里含有咖啡因，能够祛除疲劳、兴奋神经;而红牛中除了含有咖啡因，还有维生素B，也可以起到提神醒脑的作用。

不过喝咖啡不能空腹喝，否则会加重心脏负担，引起身体上的不适，反而适得其反;而红牛并不是对所有人都有效，比如编辑我喝红牛就没有效果，不管喝多少，完全感受不到它提神的功效，反而很利尿，虽然憋尿也不容易犯困，但是这种方法会对身体有损害，建议大家平时不要憋尿。

2.喝新沏的浓茶

这个方法是一位老司机告诉我的，他在夜间开车前会先喝一大杯新沏的浓茶，并且在开车的过程中也时不时喝上几口茶来提神。我上网查了一下，原来茶叶里也含有咖啡因，当茶叶在刚泡开的前几分钟里茶叶中的咖啡因会溶解在水中，这时喝茶后会起到明显的提神作用，但是过段时间后，茶叶中的鞣酸会慢慢溶解，它会抵消咖啡因的作用，这时再喝茶就起不到提神的作用了，所以建议大家如果想喝茶防止犯困的话，一定要喝新沏的茶。

3.冰敷/凉水洗脸

冰敷或用凉水洗脸可以有效的防止犯困，也是人们经常使用的方法之一。在开车前准备一瓶冰冻的矿泉水，犯困时可以把水瓶放在前额或脸上来刺激神经不让自己犯困，也可以用瓶子里的冰水洗一洗脸，可以起到同样的效果。

4.多通风/车内温度别太高

除了气温升高外，不流通的空气也是导致犯困的重要原因之一。大家都知道，如果开车时不开窗，车内比较封闭，空气中的氧气会被慢慢消耗，长时间不开窗车内可能会轻微缺氧，这就是导致车内人员犯困的主要原因。

另外，车内温度对于人的精神状态也有影响，如果车内温度比较高的情况下人更容易犯困，所以在太阳当头的时候建议将空调调节的稍微凉一点，有助于提神。

5. 听节奏感比较强的音乐

听节奏感比较强的音乐可以刺激人的听觉，能够适当防止困倦，所以在开车前可以准备一些这类的音乐边开车边听。

看过“春季驾车知识“

春季驾车知识——春天开车四个注意事项

1.保证睡眠充足

缺少睡眠，很容易发生疲劳。成年人一昼夜至少应睡8小时。此外人睡眠的时间不当或睡眠质量不高，也会引起疲劳.驾驶员发生事故的高峰时间是在午夜到清晨之间，以及白天下午一时至三时之间。这两个时间段，是瞌睡侵袭人的高峰期，人给予犯困，为避免事故发生，除夜间有充足的睡眠外提倡中午饭后有短时间午休的习惯。

2. 切忌疲劳驾驶

疲劳是由于体力或脑力劳动使人产生的生理机能和心理机能失调的现象。疲劳驾驶是指驾驶车辆时，由于驾驶作业引起的身体上的变化、心理上的疲劳以及客观测定驾驶机能低落的总称。疲劳产生的开始是从事劳动的那一组肌肉感到疲倦，如果继续下去，疲劳就会四周蔓延，从而使全身感不适。驾驶员产生疲劳后，引起视力下降，注意力分散、反应迟钝、判断迟缓、动作僵硬、头脑糊涂、精神不振、自我控制能力减退职、心情急躁或开快车。

3.严禁超速行驶

驾驶员行驶在路上由于受地理条件、路面、车流量等因素的影响。不管是在高速路和乡村路严禁高速行驶，特别是在超车、会车时要判断准确，严禁高速行驶和强行超车。走山路、村庄、路口、桥梁和上下坡也要一定要放慢速度，小心驾驶。遇到雨、雪、雾天更要小心，确实不能行走就将车停在安全地带等条件好转再走。

4.停车要安全

外出途中，停车是个需要特别注意的事，因为平时不经常去，对路线不熟悉，如果为贪图方便，随便在路边乱停，容易导致汽车被盗。所以，一定要注意把车停在有停车场的地方，熄火后拉紧手刹挂上挡。如果中途需要停车又没有停车场，最好留个人在车上看管财物。