毛病

我相信每个人都应该经历过这样的尴尬，比如冲出家门，发现自己没有带钥匙，或者忘记带钱包，甚至交通卡可能还在最后一件衣服的口袋里。面对这种情况，来自日本的YKK美联社公司最近发布了一个未来的门“更新门”，配备了人工智能和视觉认证系统。

据YKK美联社报道，更新门的智能门配备了人工智能和人脸识别系统。该公司此前在2016年发布了住宅玻璃窗的“未来之窗”。这个“未来之门”将来可以和“未来之窗”一起使用。对于每个家庭来说，没有门是不可能进出的。更新门在房间的两侧和外面都配备了摄像头、麦克风、扬声器、人体传感器和人工智能系统。进入或离开时，不仅可以进行人脸验证，还可以进行语音认证。此外，它还可以通过WiFi功能与室内设备进行通信。

通过这个传感器，更新门自动关闭门，并在经过认证的人通过门后将其锁定。此外，通过相应的应用程序，我们还可以远程控制闸门的开启和关闭。我们可以通过手机向大门发送孩子回家的通知，并发送实时视频确认是否在外人来访时开门。

此外，这个“更新门”最有趣的一点是，它可以提醒人们外出是为了带好东西。例如，我们住的地方不下雨，但是公司附近正在下雨。将来，大门会告诉我们带雨伞，或者如果你今天有任何体育活动，它也会提醒你是否带了运动服等。甚至我们可以通过触摸这个未来的门来控制其他家用电器，或者给我们的家人留个口信。

但是，这种“未来门”仍处于概念模型阶段，因此目前门上没有安装门把手和门锁，将来会增加备用锁，以便在停电时使用。概念模型的尺寸为1834毫米x 2456毫米(宽x高)，重量约为150公斤。它使用4K IPS液晶显示器，室内55英寸，室外49英寸。预计它将于2020年正式推出，售价在130万至200万日元之间。

门安装在家里后，你就可以摆脱掉的问题。

哪些毛病易致钙的流失？很多人以为，通过饮食可以补钙(钙食品)，但实际上在日常饮食中，很多不经意、不正确的膳食行为会让你丢失大量的钙。磷多丢失钙：钙磷比例失衡是导致人们缺钙的元凶。正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，然而，现实生活中，人们过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，使钙∶磷比例高达1∶10～20，这样，饮食中过多的磷会把体内的钙“赶”出体外。

补钙不补镁，吃完就后悔：人们补钙的时候，只注意补充维生素(维生素食品)D，却往往不知道要补充镁。钙与镁似一对双胞胎兄弟，总是要成双成对地出现，而且钙与镁的比例为2∶1时，是最利于钙的吸收利用的了。所以，在补钙的时候，切记不要忘了补充镁。含镁较多的食物有：坚果(如杏仁、腰果和花生)、黄豆、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、谷物(特别是黑麦、小米和大麦)、海产品(金枪鱼、鲭鱼、小虾、龙虾)。大鱼大肉“吃”掉钙：高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在。

有人做过这样的实验：A：每天摄入80克的蛋白质，将导致37毫克的钙流失;B：每天摄入240克的蛋白质(蛋白质食品)，额外另补充1400毫克的钙，将导致137毫克钙的流失。额外补充钙并不能阻止高蛋白所引起的钙流失，过量摄入大鱼大肉而不注意酸碱平衡，将导致钙的大量流失。那么，怎样饮食才能促进钙吸收?维生素C促进吸收钙：把含钙高的食物与维生素C和泡菜汁一起服用，或者每天自己制作脐橙、柚子、橘子、芦柑、柠檬饮用，其生物利用度要增强12%。

显然是这些水果(水果食品)中大量的维生素C的参与，使得钙能更好地被小肠吸收。荤素平衡提高钙的利用率：比如豆腐炖鱼，鱼肉中含维生素D，豆腐含钙丰富。维生素D可促进钙的吸收，使豆腐中钙的利用率大大提高。另外，主食讲究谷豆类混食，不仅能使氨基酸(氨基酸食品)互补达到最理想化，还能促进钙的吸收。

老人口腔的哪些小毛病不能忽视呢？牙龈出血是口腔疾病和身体其他疾病的一个临床表现，因为没有什么痛苦，常常被忽视。牙龈出血分为被动性出血和主动性出血两类。被动性出血，常见于慢性牙龈炎和牙周炎。正常牙龈呈粉红色，质地坚韧，牙龈缘紧紧地包绕着牙齿的颈部，患牙周疾病时，牙龈的颜色就会变成鲜红或暗红色，牙龈出现水肿，甚至可像海绵一样松软，牙龈缘的位置也发生了变化。多数患者的龈缘处，有大量的菌斑、牙石、软垢等局部刺激物，它们沉积在牙颈部，破坏牙周组织，使牙龈沟出现糜烂、溃疡等症状，用手轻轻挤压牙龈还可有黄白色的脓液渗出。在刷牙、咬硬物时可看到牙龈出血，较重者早晨起床口内会有血迹，并伴有较重的口臭。

如果发现牙龈出血，要及时到医院就诊，去除局部刺激物，进行牙齿彻底的洁治或牙周刮治，俗称“洗牙”。更重要的是日常要注意口腔卫生。

牙龈主动性出血，多见于口腔颌面部外伤或拔牙等手术后和其他全身性疾病，如白血病、血友病、高血压、动脉硬化症、肝硬化等，在轻微刺激牙龈或无明显的其它原因时，可看到牙龈持续性出血，出血量多且不易止住，必须与内科治疗相配合方能见效。

“口臭”是怎么造成的

“口臭”也是因某些口腔疾病和身体其他器官的疾病而出现的一种临床症状。口腔方面的原因而导致的“口臭”又细分为嗜好性口臭、食物性口臭、腐败性口臭、牙周炎性口臭等。

嗜好性口臭：是指嗜好烟酒的人，口腔常常呼出难闻的烟草和酒精掺和在一起的气味，这种嗜好一旦戒掉，臭味自然消除。

食物性口臭：是指喜欢吃葱、蒜、韭菜或带腥味食物的人，会在口腔里遗留不好闻的味道。食用以上食物后，通过刷牙、含嚼口香糖、茶叶可以去除味道。

腐败性口臭：是指由于牙间隙内嵌塞食物，特别是患有龋齿的人，牙洞内很容易残存食物碎渣，经细菌分解，腐败发酵后产生臭味，若能坚持早晚及饭后刷牙，就会消除这种腐败性臭味。

牙周炎性口臭：是指牙周发炎化脓引起的“口臭”，单靠刷牙、漱口是不能完全消除的，需要到口腔专科用超声波洁牙机，将牙齿周围的牙结石及软垢彻底清除干净，平时饭后再用牙线清除牙缝中的食物残渣及软垢，减少菌斑的形成，彻底消除“口臭”的来源。

全身疾病所造成的口臭：比如像重度糖尿病患者的口腔可发出烂苹果的臭味;鼻炎、咽炎、扁桃体炎、气管炎、肺病、肝炎、消化不良、胃病等

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在生活当中，我们身体时不时的总会出现一些小毛病，而这时其实不用吃药也能好，那么就是吃一些水果来解决身体的这些麻烦，今天小编来要说的主题就是小毛病，试试水果来帮忙。

小水果解决身体大麻烦

眼疲劳吃蓝莓。蓝莓富含β胡萝卜素，可延缓脑神经衰老、提高记忆力。它还可有效缓解因用眼过度引起的眼睛干痛、怕光，甚至视力下降。如果吃不到新鲜蓝莓，蓝莓果酱也可以。

牙龈出血吃猕猴桃。一般来讲，体内缺乏维生素C，牙龈容易出现出血、肿胀等症状。此时不妨吃些富含维生素C的猕猴桃，对缓解症状很有帮助。

除脚气吃橙子。橙子富含维生素B1，可帮助葡萄糖代谢，有效预防和治疗脚气。

木瓜缓解消化不良。木瓜中的木瓜酵素，可以帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，可预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良。

便秘吃苹果。苹果富含纤维素可以刺激肠道蠕动，达到通便的作用。把苹果做熟了吃也同样有效。

过度用脑吃香蕉。香蕉中的营养物质，可缓解用脑过度产生的疲惫感及消极情绪。

芒果可防皱洁肤。芒果含有丰富的β胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，延缓皱纹。

没想到吧？水果看起来不起眼，但是可以帮助我们解决这么多的小毛病，还真是很神奇呢，关于儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

孩子吃饭时边吃边喝水或奶，或用水用汤送饭，这是个很不好的习惯，因为这时大量喝水或汤，会影响消化液分泌，水会冲淡胃液酸度，导致消化不良。加上孩子脾胃发育相对太弱、免疫细胞功能娇弱。长期下去，不但影响饭量，还会伤身体，下面来看看怎样让孩子改掉吃饭时喝水的毛病吧？

饭前、饭后忌饮水

饭前、饭后半小时和吃饭时都不宜喝水。有些人用干馒头做主食时，用水就着吃；有些人吃脂肪多的食物时，总爱喝杯浓茶，以消解油腻；有些人尤其是小孩，吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水。这些都是不符合饮食健康的。

因为，人的胃肠等器官，在吃饭时，会条件反射地分泌消化液，如牙齿在咀嚼食物时，口腔分泌的唾液，胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等，与食物碎末混合在一起，这样，食物中的大部分营养成分，就被消化成容易被人体吸收的物质了。如果在吃饭前、吃饭时或饭后喝茶饮水，势必冲淡、稀释了唾液和胃液，并使蛋白酶的活力减弱，影响消化吸收，久而久之会使身体健康状况不良。

如果在饭前口渴得厉害，可以少喝点开水或热汤，休息片刻再进餐，就不致影响胃的消化功能了。

另外，胃液中含有许多胃酸，能杀死食物中的细菌和病毒。吃饭喝水会冲淡胃酸，细菌繁殖易患肠胃炎。饭后也不要马上大量喝水，道理是相同的。

怎样纠正宝宝吃饭时喝水的习惯

1.饭前或饭后适当喝营养丰富、味道可口的汤，起到促进食欲、缓解口干的作用。

2.宝宝的饭菜一定要以清淡为主，口味不要太重，以免吃饭时老是不停喝水。

3.远离含糖饮料，节制零食和甜品，糖分是天然的食欲抑制剂，它能很快被血液吸收，让人一下子觉得饱了，而且还容易造成口渴。

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大家在冬天里最喜欢做的事情就是赖床，早上如果能够好好睡个懒觉，吃不吃早餐都变得无所谓了，但是专家指出，长期睡懒觉对身体不利，早起才能给身体补充能量，让自己精力充沛，那么我们怎样能改善睡懒觉的毛病呢？下面我们就跟随本网一起来了解一下吧！

1、做做运动也能提神

怎样能改善睡懒觉的毛病？周末早起慢跑或散步半小时，也可以进行一些户外运动，如爬山、骑车、打球等，但不要超过2个小时。而且以不让自己感到疲劳为度。

2、精神不好喝点咖啡绿茶

咖啡提神，这是显而易见的。喝咖啡会在短时间内让人精神振作、注意力集中。而在咖啡中加入肉桂能使大脑更加活跃，肉桂的香气能让人们提高警觉性，并使感情挫折下降。也就是说，咖啡加肉桂，可以帮助你将精神集中在重要的事情上，不会为了一些挫折或困难自怨自艾。

绿茶提神由来已久。这主要是因为绿茶中含有L-茶氨酸、氨基酸等多种成分，还能增强阿尔法脑波。如果你觉得咖啡中含有的咖啡因过多，可以选择喝绿茶，最终也是可以达到放松心情、集中精神的目的。

3、来个药浴提精神

全身浸泡，打开全身的皮肤毛孔穴位，以全身的经络为通道，同时借助水的温热为推动力使药效直达全身，周身腠里疏通，毛孔开放，加快汗腺的排泄，起到发汗退热，祛风除湿，温经散寒，消肿止痛，气血调和的目的。怎样能改善睡懒觉的毛病？药物成分快速透过皮肤、孔窍和穴位进入体内，借助热量，药力沿任、督二脉循环，达到气血周天运行的神奇效果，可让身体自内而外精神起来。

4、摄入足量蛋白质

睡了一整夜后，新陈代谢和血糖都是最低的，需要一顿健康的早餐来补给能量。适量的蛋白质，多色新鲜果蔬，还有一整套全麦谷物。

5、每天减负一小时

人们通常都会高估自己的可支配时间，相应的也承受了不少本没有义务去完成的工作任务。为了缓解一天的压力，假如每晚可以有那么一个小时留出来放松放松。试着不让自己那么疲惫，拒绝一切打扰到这一时刻的繁杂事物，减少和电子产品相处的时间。

6、和太阳一起起床晨练

通过体内生理节奏和生物钟的控制，大概会在上午十点左右达到最高机警度。早间晨练会促进能力激增，同时锻炼还可以提高体温和肾上腺水平达数小时。

7、让光线洒进屋子

灯箱发出的强光可以和太阳光相似。人体大脑对光和温度很敏感，这也是为什么即使度过了最长最累的一天，如果错过了晚上的最佳睡眠时间，在早晨也睡不着。

为什么明明不饿，却总想吃点东西？为什么一旦吃了一颗瓜子，就会完全停不下来？如何适当控制“享乐型饥饿”？

不知道你们周围有没有这样一群人，Ta们：

如果看见桌面上有吃的，就会立刻消灭它们；

刚吃完饭，就能无缝衔接打开冰箱，续上水果、饮料、小零食；

看到别人深夜发吃，本来已经躺在床上了，能立刻起来订外卖；

如果看到别人在吃东西，那么自己的嘴巴也断然不能闲着；

一旦吃上一颗瓜子，就会一口气吃光一袋；

……

其实Ta们并不饿，就是没事儿总想吃点东西。所以这究竟是什么毛病？下面，和本网一起看看吧。

在说这个问题前，我们先来了解一下“饥饿”。饥饿其实分为两种：一种叫做稳态饥饿，一种叫做享乐饥饿。

“稳态饥饿”很好理解，就是实际意义上的“饿”。胃里没东西时会收缩，如果此时还不吃东西，就会引发轻微的头晕、发抖及血糖降低等症状。这种饥饿代表着人体对能量和食物的渴望。

而身体还存在着另外一种饥饿，即“享乐饥饿”，是在不需要吃饭的时候，因为本能对于美食和味觉刺激的渴望，而带来的“伪饥饿”。这种伪饥饿代表着人体对快乐和满足感的渴望。德国专家托比亚斯·侯赫（TobiasHoch）表示：“这种消遣性的行为可能发生在每个人身上。而且长期的‘享乐饥饿’是造成体重过重及肥胖症流行的重要因素，威胁着身体健康。”

那么，究竟为什么会出现“享乐型饥饿”呢？

目前最广为接受的理论是，人类对美味食物的倾向性。

由于现在生活水平好了，人们随时随刻甚至随地都能获得食物，于是这种人们对于食物的需求不仅仅是满足温饱，享乐成了更多人的基本动机。由于吃得美味的食物越多，大脑就会更加期待它们。可以说，这种进食完全不是为了填饱肚子，而是为了愉悦精神。

如果说得更通俗易懂一点，就是：馋！

而“馋”在生理上，就是身体真的很需要多巴胺！

多巴胺是一种神经递质，能够影响人的情绪和感觉，多巴胺的分泌和吃饭睡觉以及嘿咻等都有关系。如果人体内的多巴胺浓度过低，就可能会引起抑郁症，肥胖以及疲劳综合征等，甚至还可能导致注意力缺陷和多动障碍等等。而如果多巴胺浓度提高，就会让人有愉悦的感受。

由于长期睡眠不足、压力山大、缺乏运动等原因，人的身体就会自发地想办法来提高多巴胺的分泌，于是吃东西就是最方便快捷的办法。

除了“没事儿总想吃点东西”，生活中还会出现另外一种情况，叫做“吃得停不下来”。

比如拆开一袋瓜子，就会一口气吃光；一旦吃了一片薯片，就会控制不住地往嘴巴里塞第二片、第三片……实际上并不饿，只是纯粹地吃得停不下来，这是怎么回事？

其实这也是一种“享乐型饥饿”。研究发现，当人们在不断吃零食的时候，大脑奖赏系统的关键部位被强烈激活，并发出一种奖赏信号。此外，原本能够根据食物摄入量调节进食欲望的中枢饱腹感回路变得不敏感，导致摄入的热量超过实际的能量需求。之所以会吃得停不下来，是激活享乐性奖赏回路与钝化饱腹感自我平衡回路的共同结果。

在重复地进行吃零食时，参与者的行为(如嗑瓜子)和结果(吃到瓜子)之间的时间跨度短，也就是说努力得到的反馈及时，使得参与者更容易建立起行为—努力—反馈之间的因果联系，心理就很容易得到满足，激励着你不断地重复这个过程。

那么，该如何适当控制“享乐型饥饿”？

1.转移注意力：根据心理学教授表示，人们通常只在饥饿感很强和没有其它关注点的时候才感觉到饥饿。如果你觉得自己整天翻来覆去就想着吃，那就赶紧给自己找个爱好，转移一下注意力！

2.不要想着食物有多好吃：根据科学研究表明，对食物的想象在食欲的生成中扮演了重要角色。就像夏天，你总想会想象酸奶冰冰的很舒服，酸酸甜甜的味道，然后越想越馋。

3.享受健康饮食：认为健康饮食就是寡淡无味的修行者饮食，这绝对是误区！事实上，会吃的人肥胖率更低。吃饭跟穿衣打扮一样，讲层次、讲搭配，有些食物适合天天吃、大量吃，有些食物适合偶尔品尝。

4.学会给自己舒解压力：当人面临压力时，同样会出现皮质醇分泌变高的情况，这种状态下人会普遍变得想吃东西，无法控制食欲。所以对于大家来说，保持健康的作息和压力状态很重要。

不知道你有没有听说过这样一件事，就是说糖尿病患者洗澡不可以洗的太勤，这究竟是为什么呢？为什么会出现这种情况呢？是因为洗澡方式不对，还是这个疾病就不可以经常洗澡，今天我们就来详细的了解一下吧，顺便看看还有哪些洗澡误区。

糖尿病患者洗澡不能太勤是有科学根据的。这是因为糖尿病患者的皮肤抵抗力下降，可引起多种病变，包括皮肤感染、皮肤瘙痒症、皮肤发红、湿疹、无汗症、紫癜和胫前色素斑等。但是具体是从哪些方面去影响的呢。

1、诱发皮肤感染

糖尿病患者，由于血糖升高引起皮肤抵抗力下降，同时皮肤腺体分泌的体液中含糖量升高，形成了细菌或真菌孳生的温床，容易引起皮肤感染。洗澡过勤，容易损伤皮肤，诱发或加重皮肤感染。

2、造成皮肤干燥瘙痒

糖尿病人因植物神经紊乱，皮肤汗液分泌减少，皮肤多干燥而引起瘙痒;特别是在洗热水澡后，使得皮肤表面的油分更少，因而造成皮肤的干燥和粗糙，加重瘙痒症状。

3、易引发烫伤

血糖升高还会引起周围神经感觉障碍，痛温觉减退，如水温过高，易引起烫伤。

4、促进并发症发生

糖尿病人如经常用高温热水来泡手足、盆浴、澡堂池浴，反而促使糖尿病患者并发症发生。

糖尿病人洗澡的注意事项

1、洗澡前的准备

冲澡前要先备些糖果或橙子，以备低血糖或有身体不适时使用。糖尿病患者在洗澡的时候最好是有家人在旁边陪着。

2、洗澡环境应空气畅通

糖尿病患者不宜在很小很封闭的屋子里洗澡，糖尿病患者往往会合并有心脑血管疾病，因此，应选择空气通畅的空间泡澡，以避免在过高温度，空气不流通的情况下，由于缺氧引起心梗等心脑血管疾病意外的发生。

3、水温37～40℃为宜

糖尿病患者多数伴有神经病变，对温度感觉迟钝，有些病人因水温过高导致烫伤还不知道，洗浴前最好用温度计测一下水温。另外，水温过高还会使全身表皮血管扩张，心、脑血流量减少，容易缺氧而诱发心脑血管疾病。

4、洗澡时间不宜过长

洗澡时间最好在25分钟以内，洗澡时间太长会减少大脑和内脏的血液供应，出现眩晕、恶心、虚脱等症状，而洗澡次数太多则会使皮肤干燥瘙痒。最好是在饭后1～2小时内，这时血糖相对稳定。

5、洗澡的频率

夏天由于天气原因，可以是一天一次，或是两天一次。千万不要一出汗即去洗。因为糖尿病的皮肤损害可分为原发性糖尿病皮损、继发性糖尿病皮损、特发性糖尿病皮损三种情况。

虽然糖尿病患者在冬季发生皮肤瘙痒的情况较多，但夏天也是不可忽略的，过频洗澡会降低皮肤免疫力。还是建议大家根据自身的情况而定，冬季一周一次或两次即可。

夏季日长夜短，气温高，在空调下也挡不住热气的侵袭。无论是坐着还是站着都流汗，身上好像有千只蚂蚁在爬行，浑身不舒服，这种情况下最希望的是能泡在水里或多洗几次澡。那么除了以上，夏天高温还有哪些人不能经常洗澡？

对于老人、皮肤比较干燥或沐浴后皮肤会发痒的一些人，即使身体流很多汗不舒服，也不能一天洗多次澡，因为这样会加重皮肤干燥或引起瘙痒，不但换不来舒服还好更难受呢！

一些湿疹的人在夏季高温下，皮肤更是难受，但不能经常洗澡，特别是皮疹处应少洗，应该以使用药物从根本上治疗，否则经常洗的换会带来更严重的影响。

夏天很多喜欢运动的人，每天几次的运动完后都会洗几次澡，这是不对的。运动后处于兴奋的状态，此时如果洗澡，会使血管急速扩张，血液流回大脑，加大心脏的压力。而且忽冷忽热的刺激会伤害身体，甚至虚脱，对于患有关节炎的人更不适合。

注意事项：饱餐后和饥饿时不能洗澡哦，因为饱餐后洗澡会影响消化吸收，醉酒也不能洗澡，这容易低血糖昏迷。

洗澡是日常生活中必不可少的一件事情，特别是在炎热的夏季。洗澡看似简单，其实有很多你不知道的秘密，有时候可能是洗澡的小细节，小习惯，如果不注意可能会影响到你的身体健康，所以洗澡有些值得注意的，那么洗澡有哪些注意事项呢？

温度不宜过高

不管是在炎热的夏天还是在寒冷的冬天，洗澡水的温度不宜过高，洗澡水温度太高，会造成皮肤脱水，可能会发生昏厥，而且对皮肤不好，会伤害皮肤，一般情况下水温在37度左右为宜。

时间不宜过长

洗澡时间不宜过长，因为在洗澡的时候，空气不是很流通，而且有水蒸气，会让浴室闷热，容易缺氧，而且水温让毛细血管扩张，血液流往四肢多，流向大脑减少，使大脑缺氧，容易昏厥。洗澡时间最好控制在分钟左右。

运动后不宜马上洗澡

运动后身体需要散发热量，毛细血管扩张，如果这时候用凉水洗澡会让毛细血管突然缩小，对身体不好，运动后也不能洗热水澡，会造成大脑缺氧。

醉酒后不宜洗澡

醉酒后不宜马上洗澡，首先酒后洗澡容易摔倒，而且酒精发作起来晕在厕所，而热水不断流，容易造成窒息，其次酒后身体发热需要排除热量，洗澡后身体凉爽了，但是热量没排出去，会加重醉酒的状态。

饭后不宜马上洗澡

俗话说“饱不澡，饿不跑”是有一定道理的，饭后肠胃正在消化，如果洗澡会刺激肠胃，影响消化，容易消化不良。

洗澡必须通风换气

洗澡的时候必须换气，不然容易头晕造成晕倒窒息。洗澡的时候可以开一点窗户，如果没有窗户就要把浴霸的换气打开。

洗澡时注意防滑

洗澡的时候注意防滑，特别是老人和小孩，平衡比较差一些，容易摔倒，洗澡的时候把防滑垫垫上。

洗澡前喝一杯水

洗澡会出汗水，水分流失，所以在洗澡之前补充一杯水。

洗澡的误区

为干净使劲搓

皮肤的屏障保护层由皮肤表面的角质层、脂质膜构成，不仅能保护机体免受外界损害，还能避免体内营养物质的丧失，特别是水分。使劲搓就会使这层保护膜破坏。如果洗澡后，用手指搓皮肤，能听见吱吱的声音，就是搓洗过度了。因此，建议用柔软的海绵蘸沐浴露，轻轻擦洗，在肘部、膝盖等角质层厚的部位，可用搓澡巾。

用太多沐浴露

沐浴露通常含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。若长时间过量使用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，与钙、铁结合，残留在皮下组织中，导致出现干燥、过敏性皮炎等。因此，建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小就够了。若身上不脏，用清水就好，洗后尽量用保湿乳液涂全身。

起床就洗澡

早上起床后，洗个澡，能促进大脑兴奋，一整天都会精神振奋。但是，如果没吃早饭就洗，很容易引起晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，会使血管扩张，导致脑供血不足、虚脱。所以早起洗澡最好在早饭后半小时。

结语：千万不要小看了洗澡这件事情，不正确的洗澡方式也是会给我们的健康带来极大威胁的，所以大家一定要当心，平时多关注一些这方面的事项很重要，希望本篇文章能够给大家带来一定的帮助，哪些人不能洗澡，洗澡的注意事项和误区都为大家列举了。

不知道有没有朋友遇到过分床分居的情况，一有人听说两口子分床分居睡了，第一反应肯定是，这俩人肯定闹矛盾了，估计离拜拜不远了，事实真的如此吗？其实不一定哦，有的时候在女人的一些特殊时期，有一些“毛病”的时候，最好是分床睡，这样比较健康一点，但是要分清情况哦，太过的话有可能影响夫妻感情，下面来看看分床睡的好处和分床睡的坏处都是些啥吧。>>>女人用力搓洗这部位易致病

无论你是喜爱“老婆孩子热炕头”的普通青年，还是崇尚“要为夫妇，永同鸾帐”的文艺青年，对于中国人来说，夫妻同居一室、同宿一床的传统习俗可谓千古相传，成为人们婚姻关系中二人世界的基本规约。但近年来夫妻分被盖、分床睡的现象越来越多。那么，夫妻分被或分床睡到底是利是弊呢？

女人哪些情况适合分床睡

在女性月经、孕期、产期、哺乳期间，分床是最合适不过的，因为这些特殊情况下，夫妻生活会威胁身体健康，发生在月经期，可导致妇科炎症和子宫肌瘤;发生在孕早期，可导致流产;发生在孕晚期，可导致子宫出血;发生在哺乳期，严重损耗体力。

妇女的月经期、孕期、产褥期、哺乳期等“四期”期间。在此期间，妻子需要得到最妥善的卫生保健，此时夫妻分床是非常必要的。

例如：在月经期控制不住而过夫妻生活，易发生女性生殖器官的炎症和月经不调;妊娠早期过夫妻生活，易发生流产，晚期过夫妻生活易引起早产或宫内出血、感染等。

分娩后不久过夫妻生活，可能引发产褥热;哺乳期年轻母亲体力和精力消耗大，加上婴儿吵闹，夜晚往往休息不好。如果夫妻分床睡觉，则可避免上述种种不妥，有益于妻子的“四期”保健。(·这些妇科病与男性有关)

另外，当一方患有流行性感冒、病毒性肝炎、皮肤病等传染疾病时，一定要选择分床而睡;患上妇科传染疾病，例如阴道滴虫等，也易传染，所以分床是避免感染的最好途径。

还有，一方作息时间为早出晚归型，最好分床而睡，以免打扰另一方休息，同时还能有效恢复体力，消除疲劳。

夫妻有良好的感情基础，但却发现彼此间的乐趣逐渐变淡时，可以选择分床睡，酝酿乐趣。还有的夫妻由于对那事的需求频率不同，有时候一个想一个不想，为了屈就对方，反倒弄得不欢而散。

在这种情况下，也可以选择分床而居，不妨等双方需求一致时再同床共枕。

从正常的情况看，夫妻在一起睡，是天然的亲密感，也是一种天然的需要。夫妻间的交流、拥抱、肢体接触，都会让他/她感觉自己被需要、被关注、被接纳，这不仅是一种生理上的需要，也是一种心理上的需要。

从这个角度说，夫妻应该睡在一张床上。即使有短暂的分开睡的需要，事后也应该尽快回到一起。

而且分床睡还可以营造新鲜感，夫妻相濡以沫多年，难免会产生“审美疲劳”，所以新鲜感是一个很好的调剂品，当厌倦了他满身的酒味、厌烦了她生活中的唠叨，分床睡就可以为婚姻增添些许浪漫。

夫妻同睡一床，一方的言神体态，都可能激起对方尤其是男方的需求，导致过频的夫妻生活。

传统医学认为肾藏精、生髓、通脑、主骨，夫妻生活过密会引起肾虚，从而使人头昏眼花、精神倦怠、腰膝酸软、工作效率下降等，严重的甚至会诱发前列腺炎、尿路感染。

若分床，刺激大大减少，过着有节制的夫妻生活，养精蓄锐，有利于保护肾气。

从医学角度分析，国内学术界鲜见就夫妻分床利弊的论述，但在国外夫妻分床的情况却比较普遍。可以说，夫妻适当地分床睡对双方的健康、感情、保持个性的独立以及私密空间都有一定好处。

夫妻分床无可厚非，但需具备一个基本前提：双方必须有一个良好的感情基础。

分床睡的好处表现在以下几点

首先，分床睡可以保持夫妻间“亲密的距离感”。从社会角度来讲，男人、女人都是一个社会人。作为夫妻双方，每个人都有自己的社会交际圈，也都有各自不愿为外人道的隐私。

分床而居，不但为各自保留了一片自我空间，对双方的心理健康也大有好处，可以使夫妻间保持一种“亲密的距离感”。

其次，可以营造夫妻间“神秘的新鲜感”。老夫老妻恩恩爱爱、相濡以沫许多年，但总有“审美疲劳”的一天。有人说，维护婚姻常新的秘诀是保持神秘。当对方的吃喝拉撒全部出现在视线范围之内，双方最后一线神秘感也荡然无存。

他可以在你身边鼾声如雷地甜美入梦，看见他的头皮屑飘落在席间枕畔，闻到他口中的腐败气味;你则每天把蓬头垢面、唠叨不止的黄脸婆形象展示在他面前，再没有了那清新可人的淑女形象。

此时，适当的分床而居就可以为双方营造一种新鲜感，为婚姻生活增添点浪漫气息，起到“小别胜新婚”的作用，为下一次亲密接触埋下些许期待，只要任何一方创造一点气氛，当爱情火花再次燃亮时，夫妻生活自然会如鱼得水，质量也会大大提高。这当然要比长相厮守，有量无质的夫妻生活强上百倍。

当然也要注意一点，别让分床睡成了“双刃剑”

分床而居是现代夫妻选择的一种生活方式，但并不适用于所有人。对于感情基础深厚，但夫妻生活处于相对平淡期的夫妻而言，分床而居相当于一剂良药，可以使双方重燃爱火，重温鸳梦。

但如果夫妻本来关系就冷淡、紧张，分床久了，有可能使本来就冷淡的夫妻关系更加冷淡，加大裂痕，造成更深的隔阂，甚至会使第三者乘虚而入。

因此，有矛盾的夫妻要把握好分床睡的尺度，不要让暂时的分开成为永久的分离。

还有一些夫妻感情非常好，彼此有很重的依赖心理。

分床睡后由于挂念对方，反倒辗转难以入睡，甚至会给双方的工作、生活、情感带来不必要的困扰，这种情况下，就不必非要强行分开睡。

另外，值得注意的是，分床睡并不一定就是分房睡。对于中年夫妻而言，在本来就缺少激情的时候分房睡，有可能导致两口子再也睡不到一起去了。

不过，时下流行的“分床不分房”或“分被不分床”的方法都不失为很好的解决办法。

在欧美国家，有人发明了一种中间可以拉开的床垫，夫妻想合就合，想分就分，不但解决了问题，还体现出西方人独特的幽默和智慧。有条件的国人，不妨一试。

分床睡的原因

年轻夫妇-----孩子成为分床的原因

有一天，在医学门诊，医生接诊一位50岁男子，说自己患ED有3年了。早上还可以，可是一旦走到妻子的房间就会不行了，真是不给力，妻子对此很恼火。

医生详细询问，才得知原来自打他的儿子出生后，这十二年来夫妻两人一直分房。

“孩子都12岁了，还要母亲陪着睡？”医生不解地问。孩子他爸说，因为孩子半夜总要被妈妈叫醒一次去尿尿，加上从小到大一直跟妈妈睡，一时也分不开了，这样夫妻同房生活就越来越少，其结果就是一到关键时刻就不行了……

还有一对夫妇也是因为宝宝而分床，分着分着就离婚了。

陈女士说，刚开始一切为了宝宝，也没有多想，可是夫妻两人的感情却越来越淡，每过一次同房生活都要做很多前期准备工作，大家都很不耐烦，时间一长，就没了兴趣，慢慢地就走到离婚。

陈女士说，虽然分床不是离婚的主要原因，但也有30%-40%的因素是因为分床，没有了亲密关系，吵架也越来越频繁，最后夫妻变成了陌路人。

中老年夫妇----打呼噜相互干扰要分床

中年之后，有些夫妻开始分床，原因很多，比如一方因为年龄越来越大，开始打呼噜，鼾声如雷，吵得对方没办法入睡。

还有的一方有严重的睡眠障碍，比如失眠、早醒、入睡困难，一上床，就开始翻来覆去，以至于干扰了伴侣入睡。

当然，也有些夫妻的同房生活本来就不和谐，分床分房更成了回避同房生活的最好借口。

刘女士结婚时，夫妻恩爱，但没过多久，两人就因为各种琐碎小事争吵，而丈夫心里也越来越不爽，继而患上了心理性ED，结果两人干脆分床睡，谁也不搭理谁。

还有一些老年人，因为受老观念的束缚，觉得上了年纪，夫妻就不要再睡在一起了，让儿子孙子们见了觉得自己为老不尊，所以也渐渐分床而睡了。

结语：夫妻分床睡有好有坏，上文中也给大家列举了一些，不过在身体有特殊原因的情况下，分床睡也是一件好事，希望本篇文章能够给大家带来一定的帮助没我们在平时的生活中可以多加注意，但是也要掌握好一个度，当心分床睡分裂了感情，所以要在特定情况下。

手腕其实是我们身体上十分脆弱的一个部位，而且是使用频率最多的，如果它出现什么问题的话，就会给我们的生活带来极大的不便，如果出现手腕疼的症状要多加小心，那么手腕疼是怎么回事呢？手腕疼的原因是啥？手腕疼怎么办？

手腕疼痛是怎么回事？

1、手腕扭伤

腕关节损伤，多有明显的外伤史。伤后出现腕部无力，腕关节活动不灵。轻伤，一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。

严重扭伤，可间腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。损伤局部有压痛或触及筋肉组织异常改变。腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。

①将腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤。反之，则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。

②将腕关节用力向尺侧偏斜，桡骨茎突部出现疼痛，则为桡侧副韧带损伤。反之，则为尺侧副韧带损伤。

③腕部各个方向的活动均出现疼痛，而且活动明显限制，则说明是韧带、肌腱等的复合性损伤。

2、手腕腱鞘炎

手腕疼痛的主要原因是手腕腱鞘炎，腕部或手指麻木、水肿、刺痛、敏感下降，或者按上去有痛感，关节不灵活，弯曲手指握东西感到困难、无力，手指一活动就加重不适感等这就是明显的手腕腱鞘炎。

3、风湿关节炎

手腕风湿疼痛、肿胀是主要表现，且随着病情的进一步发展恶化，会带来活动受限、肌肉萎缩等严重症状，甚至累及多系统，多脏器，可能有多种临床表现。

其早期症状多不典型。有低热、乏力、体重减轻、关节痛等症状。风湿病对患者的危害是很大的，需要详细检查，早日确诊治疗，控制病情，避免带来更大的伤害。

手腕疼痛怎么办？

1、手部若有刺痛感

应做些温和的手部运动，如旋转手腕。将手连续握放，并伸直手指再弯曲，反覆练习。

2、将手抬过头部

一边旋转手臂，一边旋转手腕，可帮助肩膀、颈部及上背部调整位置。

3、作头颈运动

如旋转头部，看左看右等简单的动作。

4、维生素C对组织有修复的作用

维生素B6和吡哆醇锌可以减轻组织的炎症、加速血液循环和轻度利尿。

5、让手肘高于肩膀

以桌面支撑手肘，或将手靠在椅杷上，是让手获得休息的好方法。

6、使用阿斯匹灵可帮助消炎止痛

维他命B6有助于纾解手腕痛症候群的症状，但必须经过医生指示。

7、冷敷热敷

①冷敷

在疼痛的地方用一个冰袋，在要放冰袋的皮肤处抹上矿物油。在油的上面放一条湿毛巾，将冰袋放在毛巾上。为了达到隔离效果，还得在冰袋上加盖一条毛巾。

每次冷敷10-20分钟，每隔5-10分钟就得检查一下你的皮肤。一旦发现你的皮肤变白或者变紫，那你就得立即除去冰袋，以免让你的手腕冻伤了。

②热敷

热敷可以让你的肌肉和肌腱放松，改善血液循环，促进伤处的愈合。但是你还得注意一点，当你手腕刚受伤手不久不可以马上热敷，只有等到受伤的72小时后才可开始用热敷这个方法。

8、使用护腕夹板

让手腕保持伸直，可减轻手腕痛楚，最好选购有黏扣带和金属塞片的护腕，可提供支持作用又不使手僵直，记得要露出手指。尽量使你的手和手腕保持直线，不要向上或向下弯曲。

9、用绷带包裹手腕时不要太紧

以免防止血液循环。

10、让你的手休息

使手腕免受更进一步的损伤。使用工具时不要将压力集中于手腕基部，尽量使用手肘及肩膀。睡眠时避免手臂下垂。

手腕疼痛治疗方法

让你的手休息：使你的手腕免受更进一步的损伤，这通常是治愈的第一步。

使用夹板：尽量使你的手和手腕保持直线，不要向上或向下弯曲。情况严重的话，医生会让你戴上夹板，固定你已经受伤的手腕，以免加重对它的伤害。

加服维生素：维生素C对组织有修复的作用，维生素B6和吡哆醇锌可以减轻组织的炎症、加速血液循环和轻度利尿。

针对这些特点，大家不妨多进食水果和蔬菜这些富含上述维生素的食物。与此同时，大家还要注意适当地减少蛋白质的摄入，因为它会抑制维生素b6的吸收。

注：针对较为严重久治不好的情况建议中医护理恢复！

结语：手腕一旦出现什么异常情况的话就一定要警惕了，搞清楚究竟是怎么回事，最好是发现了异常就及时去治疗，这个很重要的，防止是腱鞘炎或者其他什么，越早治疗的话，才能够好的越快，希望可以帮助到你们，好好珍爱自己的身体。

在生活当中经常坐着不注意颈部保养的人是容易患上颈椎病的，所以我们平时要多做一些颈部运动来预防颈椎病，那么如何预防颈椎病呢？今天就为大家介绍一下，下面大家就一起来看一看吧！

颈部运动

伸懒腰双手轻轻向上举起，同时挺胸再深呼吸，手伸直举到头上处停顿几秒，然后两手从身体两侧缓缓放下，回落体侧，与此同时慢慢呼气。此节动作可做1-2次;注意调节呼吸，抛开杂念，切记对身体放松之时的控制。

注意伸展自己的躯体，轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开，但可不要将头抬起来，越高越好，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。

摇头摆脑

注意这一节的动作一定要慢，不可无方向的乱摇摆脑袋，不可用力过大，否则有可能会对颈部的软组织造成损伤，而且会有头晕的感觉。掌握动作的力度和角度大小就以自然为好，不可牵强。其步骤如下：

(1)两手插腰，头以颈为轴向左转80-85度，再回到中位，同样再以颈部为轴向右旋转，再回到中位。

(2)两手插腰，头摆正，头向前倾45度左右(即低头)，回中位，头再向后倾45度左右(即抬头)，回中位。

(3)两手插腰，头摆正，头向左摆45度左右，然后回中位，头再向右摆45度左右，再回中位。

(4)头以颈为中心逆时针连惯摇转3圈，回中位(注意摇转时与颈椎轴心的偏离角度40度左右就好，不宜过大，速度要慢)，每摇转1圈的时间在3秒左右;之后再顺时针摇转3圈，回中位。以上为一个动作周期，反复做2-4次，不宜过多。

(5)两手手指交错相握，放在脑后颈椎的地方，头向后仰，之后头向前倾。此动作反复做4次。

防止颈椎病的运动

搓柔腰部

两手掌放在两腰部，左手顺时针(同时右手逆时针)旋转12圈，之后停顿5秒，两手再向与刚才相反的方向旋转12圈。此动作反复做2-4次。摩擦腰部之后，您会明显的感觉到腰部温热，这是为了疏通僵硬的肌肉，为下面的动作热身。

扭腰运动

两手半握拳，在胸前收紧，两臂向身体两侧撑开，之后向左扭腰，再向右扭腰。反复做8-16次。这样可以锻炼腰椎，增加柔韧度，并且可以使上半身更加修长。

摆手运动

(1)身体摆正，两手自然下垂，两肩放松，做走路时左右手交替向前后摆动的动作，做8-10个8拍。

(2)把刚才的左右手交替向前后摆动的动作改为两手同时向前后摆动，做8-10个8拍。

(3)两手自然下垂，右手掌抬起拍左肩，回原位，之后左手抬起拍右肩，回原位。拍肩板一下算一个节拍，反复动作做4-8个8拍。

全身(半身)运动

(1)首先讲全身运动，由于全身运动动作比较大，怕羞的朋友可以在没人的地方(比如寝室、卫生间)进行，全身立正，两手自然下垂，双脚并拢，全身放松，之后身体缓慢下蹲，到达最低点时，下颚点膝盖，双手抱腿，停顿3秒，然后起立，反复做8-16次。

(2)若是坐姿则只能做上半身运动：身体坐正，双脚并拢，腰缓慢向下前弯，下额点到膝盖时，双手抱脚，停顿3秒，之后回正。反复做8-16次。这节运动可以运动全身关节，促进血液循环，显然全身运动要比半身运动效果要好。

预防颈椎病的方法

第一、有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。

第二、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。

第三、尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。

第四、长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。

第五、平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。

第六、要防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。

结语：生活当中我们一定要注意颈椎的保养，那么保护颈椎的运动有哪些呢？生活当中预防颈椎病的方法有哪些呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！希望小编的介绍都可以帮助到大家哦！

现在越来越多的人都喜欢骑行或者骑着自行车上班，其实这样不仅能够避免拥挤的路况，而且还非常的自由，也能够看沿途的风景。下面小编先来给大家介绍下骑自行车的好处吧。

骑自行车的两大好处

1、自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一

世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液活动，以及把备注从血管末梢抽转意脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫附带循环。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。

2、习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏

不然你的血管会越来越细的，心脏也会退化的越来越快，到了晚年的时候，你就能够感受到它给我们带来的困恼了。这时候你就会发现骑自行车是如此的完美。

单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。

骑自行车要注意的三大问题

骑行的姿势

专家认为，“错误的骑车方法不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。”骑行姿势普遍的问题是，如双腿向外撇、点头哈腰等等。正确的姿势是：身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，两腿和车的横梁平行，膝、髋关节保持协调，注意把握骑行节奏。

忽视频率

片面追求力量和速度许多刚入门的年轻人贪图“多量”和“快速”，如没有骑过长途的一下子骑了50公里，而且在途中，只追求速度、力量，这样其实对身体的伤害很大，严重的膝盖会出现积水。专家建议初学者找到合适自己的频率后再增强运动量，普通人每分钟的蹬踏频率在60至80次左右。每次骑行至少要有20分钟高频率低速度（即多圈少用力）的热身，使身体微微出汗即可，否则突然大强度锻炼，容易出现头晕、恶心等症状。

蹬踏的动作

一般人认为，所谓的蹬踏就是脚往下踩，脚蹬子转一圈，能前进就行了。而正确的蹬踏应该分为：踩、拉、提、推4个连贯的动作。骑行时，脚掌先向下踩，小腿再向后收缩回拉，再向上提，最后往前推，这样正好完成一周蹬踏。如此有节奏地蹬踏，不仅节省力气还能够提高速度。

保持身心健康才能活的更快乐，其实在生活中心理健康比身体健康更关键。一些心里问题严重影响身体健康。那么，哪些不健康心理需远离？如何保持心理健康？

九大心理坏习惯威胁你的健康

一、总是追求完美

超人的标准、高高的期望值，会让幸福变得可望不可及。想想“完美”所要付出的代价，及时告诉自己，只要尽力了就可以了。

过分在意别人的看法。总觉得别人针对自己，会让你变得畏首畏尾。其实别人真的不太在乎你做了什么，将注意力转移到身边的人和事上，才能提高自尊心、轻松生活。

二、负面环境的影响

如果交往的人、听到看到的消息都是悲观的，消极的环境会让你的生活也充满痛苦、限制。不如多花点时间与“阳光”的人聊聊天，看看振奋人心的书籍，让自己心情舒畅。

三、不善于发现阳光面

生活中有许多积极的、好的方面，但许多人却忽略了它们，“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”、“放大了别人的幸福，缩小了自己的快乐”是其真实写照。

四、沉浸于往昔或未来

活在过去的回忆里、或不断为将来担忧，只会错失眼前的美好。最好专注于那些眼前的事情，比如每一项工作、每一顿晚餐等，如果走神了就深呼吸几次，把自己拉回来。

五、热衷与人攀比

现代人把主要精力都投入到竞争中，比职位、比房子、比财富……比来比去，人们的心里只剩下欲望，没有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福，而是怎么比别人幸福时，幸福也就离你远去了。

六、爱钻牛角尖

对任何细节都不肯放过，只会让自己深陷纠结、痛苦之中。不如换种解决思路、或者干脆把它暂时放到一边，先做一些能释放压力的活动，回头再看棘手的事，也许根本不是问题。

七、缺乏信念

在经过20多年冲刺般的财富赛跑后，一些人除了赚钱，不知道人生中的目标与追求到底是什么，甚至不知道自己究竟想要什么。这种缺乏信念与理想的状态，难以产生长久、快乐的幸福感。

八、习惯快节奏静不下来

快节奏的生活，让你像陀螺样不敢停歇。试着一段时间只做一件事，只把最重要的2—3件事列入任务清单，少些猜疑。简单的习惯，会让生活简约自由。

九、过于焦虑

购房、子女养育、家庭养老负担等问题;因为职场晋升空间感到担忧而产生的工作压力;朋友同事之间人际关系的处理等都成为了中国人的“压力源”。在大城市中，无论老人、年轻人还是孩子，多处于一种烦躁不安的焦虑状态，这让人们无法从心底感受到幸福。

学会放松，接近大自然，让自己从压力中解脱出来。也许，这样会让你生活走入一个更美好的状态。

一生中不必计较的十件事

1、吃亏---吃亏是福。

并非所有的便宜都值得庆幸，并非所有的幸运都值得高兴，并非所有的痛苦都令人难以忍受.吃亏往往是珍藏在心中的至宝.不懂吃亏，就不能完美地领悟人生：不懂吃亏，就不会有事业的壮丽辉煌。

2、文凭---文凭不等于能力。

一个人拥有高学历确实就拥有了不错的就业资本，但并不是有了文凭就说明一切，并不是有了文凭就有了能力，一个人前途多大，起决定因素的不是文凭而是能力。

3、病痛---坚强能战胜一切。

只有具备乐观和坚强的品质，一个人才能更好把握自己的命运。因为乐观和坚强是掌握人生航向的舵手，把握命运之船的动力桨。

4、不合理的批评---没有人会踢一只死狗。

受人批评是一件令人难受的事，受到不合理的批评更加如此.有的人愤怒，有的人哀怨消沉，而有的人则变得理性而积极。

5、长相差---容貌不能代表全部。

一个人长相差并不是过错，每个人都应该真实地面对自己，在这个世界上，一个人最终被别人认可是实力而非容貌。

6、处境---只有虚实，没有好坏。

生活中很多东西都是相对的，是好是坏，那就要看你用什么样的标准来衡量他或以什么样的心态来面对他.个人的处境也同样如此，是好是坏，全在你的心间。

7、吃苦---吃苦不吃亏。

常言说：吃得苦中苦，方为人上人.没有吃过苦头的人，多是一些经不起考验的人。

8、哭泣---不是脆弱而是释怀。

不要顽固地把哭泣当作一个人脆弱的标签，当你累了，苦了，受伤了的时候哭泣是一种精神的良药，能让你哭过之后重振精神面对生活.人需要坚强也需要释放。

9、面子---随意，淡泊的人生是一种享受。

随意，淡泊的人生是一种享受.一个完美的人生，不见得要赚很多的钱，也不见得要有很了不起的成就，在一份简朴平淡的生活中，活得快乐而自在，也是一种上乘的人生境界。

10、等待---等待是一种幸福。

等待是一种过程，就像冬天里的万物期盼春暖花开.等待是一种幸福，它让生命里充满最真实的未来.学会等待，你回发现生命中每一刻都很精彩。

8种情况说明心理不正常

1、焦虑状态。

对客观事物和人际关系，表现出不必要的焦虑、紧张，经常忧心忡忡，疑虑不快，虽然具有强烈的生存欲望，但对自己的健康和疾病存有忧虑。

2、抑郁状态。

情绪经常处于忧郁、沮丧、悲哀、苦闷状态;常有长吁短叹和哭泣表现。这种女性缺乏生活的动力和情趣。生存欲望低下。

3、疑病状态。

常有疑病情绪反应，有疑病性不适症状;自我暗示性强，求医心切。

4、燥狂状态。

情绪高涨、兴奋，活跃好动，动作增多，交际频繁，声音高亢，有强烈的欣快感。这种状态易发展为躁狂症。

5、激情状态。

经常呈现出激情状态，应视为心理缺陷。

6、淡漠状态。

对外界客观事物和自身状况漠不关心，无动于衷;在人际关系方面表现为孤独、不合群。

7、幼稚状态。

心理年龄明显落后于实际年龄;情绪幼稚化，表现出“老小孩”式情感。

8、反常状态。

情感反常，不协调，甚至出现矛盾的情感状态。

总结：人在一生中要学会放开自己，不要总是和自己和别人较劲，释放心灵才能得到真正的快乐。那么，以上小编为您准备的心理保健法来学习下吧。

敷热毛巾可以去除身体小毛病

敷热毛巾的小常识

热敷时，应选择洁净的毛巾，在40-45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次。

哪些身体小毛病可以敷热毛巾

眼疲劳：

用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。

缓解慢性腰椎疼痛：

腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。

治疗痛经或寒性腹痛：

女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。

头晕：

将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。

预防耳聋：

用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。

防治颈椎病：

早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。

治落枕：

轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。

缓解臀部疼痛：

臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。

去打针造成的硬结：

轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。

当损伤的部位起水疱或有破损形成“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。

减少皱纹：

紫外线照射会造成骨胶原流失，是产生皱纹的重要原因。日本研究人员发现，泡澡或热敷可以增加保护细胞的蛋白质，预防因紫外线照射导致的皱纹。

跌打损伤：

运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。

人们总是会出现各种的身体小毛病，不想让这些小毛病影响自己的健康，现在就来看看老中医为你准备的9个养生治病小常识，对付这些小毛病招招有效！

1、吹大拇指，缓解紧张。

专家提示，控制心率的交感神经可以通过呼吸调节，吹吹大拇指可以平缓心跳，消除紧张感。

2、单指按上颚，止鼻血。

鼻子出血时，比“冷水拍额头”更简单有效的止血方法是：单指用棉球用力按压口腔上颚凹陷处。南非德班医院耳鼻喉专家迪斯马莱斯博士表示，大多数鼻血出血点都位于隔膜前段，因此按压口腔上颚可迅速止血。

3、性幻想，缓内急。

很想小便，却找不到厕所该怎么办？专家表示，性幻想有助于转移大脑注意力，可临时缓解内急。

4、揉耳朵，治喉咙痒。

身上某个地方痒了，抓抓挠挠就能解决。可喉咙痒怎么办？专家指出，刺激耳朵神经，可使喉咙肌肉产生反射作用。因此喉咙痒时就揉揉耳朵。

5、“舌头抵上颚，单指压眉间”治鼻塞。

专家认为，用舌头抵压上颚，然后用一根手指按压眉间。这个动作会让鼻子犁骨前后活动，缓解鼻塞。20秒后鼻子就会通气。

6、冰块揉虎口，止牙痛。

加拿大一项研究发现，用冰块揉虎口，可大大减轻牙痛。其原理是，虎口区神经活动可刺激大脑疼痛区域，阻断面部和手部疼痛信号。

7、左侧卧，防胃酸反流。

纽约胃肠病学家斯塔波利教授表示，研究表明，胃病患者采用左侧卧姿，可防止胃酸反流。而右侧卧时，胃部高于食道，反流的几率较大。

8、晃晃脑袋，消除手臂麻木。

久坐或姿势不当都会导致手臂麻木。迪斯特法诺博士表示，这与颈部神经压迫关系极大，左右晃动头部，消除颈部肌肉压力，可立刻消除麻木感。

9、左脚着地呼气护肝。

大多数人对于跑步中的正确呼吸规律了解甚少，美国专家指出，左脚落地时呼气，可以保护肝脏。如果右脚落地时呼气，则会加大肝脏压力，牵扯横膈膜，进而容易导致侧腹痛。

一些在我们看起来很普通的食材，却有非常好的养生治病的功效，比如，常见的热姜水、红糖水煮鸡蛋、山楂、蜂蜜、杏仁等，就连茶叶渣也有非常广的用途哦。下面我们就一起来看看吧。

目录

1、热姜水的功效2、去屑小偏方

3、蛋壳的妙用4、蜂蜜治病偏方

5、杏仁是治病的良药6、山楂治病验方

7、红糖水煮鸡蛋的功效8、茶叶渣的用途

热姜水的功效

生姜是日常生活中常见的调味料，但是将它制作成的热姜水却是很好的保健良药哦，热姜水还可以预防以及治疗一些常见的小病痛，那我们就来看看热姜水是如何做的吧。

偏头痛

当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡双手，大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。

醉酒

用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精。还可在热姜水里加适量蜜糖，可缓解或消除醉酒。

面部暗疮

我们每天早上和晚上用温热的生姜水洗脸，脸上的暗疮就会慢慢的减轻或者消失了，持续两个月的时间，这个方法对于雀斑及干燥性皮肤等也有一定的治疗效果。

腰肩疼痛

在热姜水里加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。

脚臭

将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右，抹干，擦点爽身粉，臭味便可消除。

牙周炎

用热姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。如果喉咙痛痒，可用热姜水加少许食盐代茶饮用，每日2~3次。

头皮屑

我们先用生姜慢慢的擦洗头发，然后再用温热的姜水洗头发，能够有效的预防和治疗头皮屑的哦。

看完了上面热姜水的功效，当然要知道，热姜水的正确做法。

去屑小偏方

头皮屑让我们非常的苦恼，如果在正式的场合出现了头皮屑，那么是会让你非常的尴尬的，那么怎么去除头皮屑呢？生活中也有很多的去屑洗发水，但是效果未必有多好，下面小编就为大家搜集了去屑的小偏方，解决你的头屑烦恼。

1、桑树皮去屑

取桑树皮四钱，放进开水里，泡几分钟，然后用这桑树皮泡的水洗头，坚持连续洗五天，有去头屑的作用。

2、生姜水去屑

生姜具有很好的驱寒功效，用生姜片擦头皮能生发，其实用生姜水洗头也可以去头屑。取新鲜的生姜，洗净切片，放进水壶里，烧开，拣掉姜片，用这水来洗头，然后用姜片来擦头皮。

3、陈醋去屑

醋是厨房不可少的调味料，它还有去屑的功效。150毫升的醋兑入洗头的清水中，用手搅匀后用来洗头，每周3次，能起到去屑的效果，当然需要长期的坚持，它不仅能去屑还能让你的头发分叉变少哦。

4、柠檬水去屑

如果你的头屑问题比较严重，痒的你受不了，可以直接将柠檬汁涂抹在头皮上，用手轻轻按摩，然后用清水冲洗干净。接着取一杯水，倒入一汤匙的柠檬汁，再次冲洗你的头发。坚持使用，能解决你的头屑困扰，还能然给你的头发散发出柠檬香味哦。

5、热米汤去屑

取温热的米汤，然后将头发浸泡在米汤里，浸泡的时候注意按摩头皮和头发，等20分钟后再用平常的程序来洗头，这个方法也能去屑。

去屑食疗偏方

1、湿热内瘟型

绿豆薏米粥

材料就是绿豆喝薏米，薏米放清水里泡软，二者一起加水煮熟即可。

2、血虚风燥型

菠菜粥

菠菜和大米适量，菠菜洗净后先煮一下，捞出切段，大米洗净，倒入锅里，加水熬成粥，粥快熟时加入菠菜，继续熬到粥熟、变稠，每天空腹的时候服用，每天一次。

怎么去除头皮屑呢？头皮屑非常的烦人，以上为大家介绍了去除头皮屑的小偏方，效果非常的好，当然我们要选对方法，个人的体质不同，方法很多，未必每种方法都适合你，相信你会找到一种适合自己的方法。

蛋壳的妙用

我们经常是鸡蛋，两个鸡蛋一碰，蛋液自然的流出，然后蛋壳顺手扔到垃圾桶，这是我们常做的动作。你知道蛋壳的妙用有哪些么？对于蛋壳我们一般都是扔掉，其实蛋壳也是有很多的妙用的。小编就为大家搜集了蛋壳的妙用，了解一下吧！

1.舒缓关节疼痛

鸡蛋壳里有一些能够促进关节健康的营养物质，如胶原蛋白、硫酸软骨素、氨基葡萄糖、透明质酸等。如果你家里正好有鸡蛋壳，可以试试下面的方法：将蛋壳敲碎、放进玻璃罐子里，倒入适量苹果醋，然后将罐子密封好。大概两天过后，鸡蛋壳会逐渐溶解，蛋壳里的营养物质会释放出来。这个混合液能储存几个月时间，当你或者家人感觉关节疼痛的时候，可以取少量涂抹在疼痛处，缓解疼痛的感觉。

2.解决倒刺麻烦

是不是常常觉得指甲周围的皮肤很干燥，容易起倒刺，很讨厌？取几片比指甲盖稍大的蛋壳，将蛋壳膜朝下扣在指甲盖周围，固定一段时间，直到感觉蛋壳变干后再取下

3.给你婴儿般的肌肤

面膜不一定非得去商场里买，一张就要几十上百块的，咱偶尔也动动手DIY一个蛋壳面膜。将一枚鸡蛋磕开，蛋清取出备用，将蛋壳敲碎后，把蛋清倒入混合。将脸清洁干净后，把混合物敷在脸上，变干后用温水洗净。碎蛋壳能够带走脸上的死皮，让你的肌肤焕发新生。另外，蛋壳里的钙物质能够促进细胞再生，帮助均匀肤色。使用一次过后，就会明显感觉肌肤容光焕发。

4.去除污渍不刺激

大家在打扫卫生的时候，一些清洁产品确实很好用，但往往会刺激皮肤，如果你还患有过敏性鼻炎的话就更痛苦了。可以试试用蛋壳来代替这些化学清洁剂。将几个干燥的蛋壳敲碎放进塑料容器里密封好。需要清洁时，将蛋壳粉末洒在物体表面，用海绵或者毛巾擦洗干净即可。蛋壳粉末能够帮助你轻松带走污渍，同时也让肌肤远离了刺激的化学清洁剂，赶快用起来吧！

5.帮助疏通管道

如果你厨房的水槽排水很缓慢，很可能是因为里面沉积了一些油脂和食物碎屑。将蛋壳捣碎后放进存水弯里，当你打开水龙头，细小的碎蛋壳就会随水一起冲进管道里，带走里面的堵塞物，保持管道水流通畅。

6.清洁花瓶水壶

一些细长形状的容器特别不好清洗，尤其是细颈花瓶，里面有好多地方没有办法清洁到。可以试试在瓶子里放一两个碎蛋壳，然后倒入温水，加入一滴洗碗液，然后使劲晃动瓶子。这一招能够帮你清除容器里的每一个角落，让它们闪闪发光！

蛋壳有哪些妙用呢？以上为大家介绍了蛋壳的妙用，看来生活中没有废物，只要你善于发现，那么就能为我们的生活，为我们的健康所服务，大家可以试试以上的蛋壳妙用方！

蜂蜜治病偏方

蜂蜜能治病？对的，蜂蜜可以治疗很多的疾病，那么蜂蜜治病的偏方有哪些？蜂蜜是生活中常见的饮品，食用蜂蜜有很多的好处，可以美容养颜，润肠通便，提升抵抗力等，同时蜂蜜还可以治病。下面我们为大家介绍一下蜂蜜治病偏方！

蜂蜜中含有大量的糖类，主要是葡萄糖和果糖，都属于单糖，易于人体吸收利用，特别是葡萄糖，可以不经消化系统就可以直接被人体吸收利用。儿童处于生长期，身体需要很大的能量，食用蜂蜜能够满足这一要求，因为蜂蜜的营养丰富，除了糖分以外，还有很多的维生素和矿物质，能够满足身体对营养的需求。

蜂蜜六种吃法治小病

1.川贝蜂蜜汤

川贝末5克，加水适量蒸半小时，待温后入蜂蜜30克，拌匀服用。适用于经久不愈的肺燥咳嗽、干咳无痰或痰中带血。

2.蜂蜜萝卜汁

白萝卜洗净，去皮切碎，用洁净纱布包好榨汁。每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀饮用，每天3次，连服3～5天。对便秘者疗效最佳。

3.藕汁蜜露

鲜藕汁100～150毫升，加入蜂蜜30克，调匀饮服。适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、鼻出血者食用。

4.蜂蜜雪梨水

雪梨1～2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许凉开水，用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨。可缓解秋燥引起的口渴、咽干等症。

5.香蕉蜂蜜粥

大米50～100克、香蕉200克、蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉(去皮)，待凉后加入蜂蜜拌匀食用。可润肠通便、滋阴养颜。

6.蜜奶饮

蜂蜜50毫升、牛奶50毫升、黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，晨起空腹温开水冲服。适宜于肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。

蜂蜜是很好的保健食材，同时蜂蜜能够治疗很多的疾病，以上为大家介绍了蜂蜜治病的偏方，非常的简单，如果遇到以上的问题，大家可以试试以上的偏方！

杏仁是治病的良药

杏是生活中经常吃到的一种水果，相信很多人也吃过杏仁吧，一般情况，我们吃杏的时候会把杏仁扔掉，其实杏仁也具有很好的药用价值，可以治疗很多的疾病。下面我们就为大家介绍一下杏仁的治病验方！

治疮

适量杏仁捣烂可以用于治疗鼻中生疮、疥疮和诸疮不愈。

用于消化不良、便秘

熟杏2个，每回吃饭前吃下可以缓解消化不良，甜杏仁蒸熟后还能治便秘。

治疗肠炎

半熟的杏适量，洗干净去核，捣烂取汁，加红糖少量，用砂锅熬成膏可以治疗肠炎。

治疗喘促浮肿，小便淋沥

杏仁研碎水熬，加米煮粥，空肚子服用，可以治疗喘促浮肿，小便淋沥。

治疗肺病咯血

杏仁还有治疗肺病咯血的功效。

治疗喉痹

杏仁熬红，加少许桂末，捣成泥，纱布包裹如小指头大，口里面包含之可以治疗喉痹。

治疗水泻

杏仁和巴豆研成细末，枣肉为丸、朱砂为衣，食前服可以用于治疗水泻。

山楂治病验方

山楂是常见的一种水果，味道酸甜，营养丰富，同时山楂具有很好的食疗功效，比如可以增进食欲，还可以促进消化。下面我们就为大家介绍山楂治病的验方，一起来了解一下吧！

腮腺炎：除内服药外，取山楂粉与凡士林调成15%软膏外涂，纱布包敷，每日两次，至肿胀消退，疼痛消失。

带状疱疹：取山楂粉与凡士林调成20%软膏涂于患处，纱布包敷，每日两次，至疱疹干涸消退，痛感消失。

毛囊炎：取山楂片30克，加水煎至150毫升。待凉贮瓶中，用棉签蘸药液涂擦患处，每日数次，至痒痛消失，皮疹消退。

冻疮：取山楂片60克，水煎至500毫升。待温度适宜时，每日3次，频洗患处，每次20分钟，每3日一剂。

溃疡：取山楂粉与凡士林调成20%软膏，高压消毒后，清洁疮面，涂于患处，纱布覆盖，每日一次，至皮肤溃疡面愈合。

四类人群不能多吃山楂

怀孕前三个月的孕妇：山楂有活血化淤、刺激子宫收缩的作用，刚怀孕的孕妇本来胎盘就不牢固，再吃山楂就有可能诱发流产。将要生产的孕妇可以适当吃山楂，以刺激子宫收缩。另外生产后，恶露不尽的、产后淤血的、腹痛的产妇都可以适当多吃些。

脾胃虚弱者：山楂虽然因为含有解脂酶，能促进脂肪类食物的消化，含有有机酸和膳食纤维能促进胃液分泌、助消化、增食欲，但是这个作用并不是通过健脾胃的功能来实现的，所以平时脾胃虚弱者不宜过多食用。

换牙期儿童：正处于牙齿更替时期的儿童，长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕，也会对牙齿生长不利。龋齿的儿童也不能过多食用。

血脂过低者：山楂具有降血脂的作用，血脂过低的人多食山楂会影响健康。

山楂的功效与作用有哪些呢？以上为大家介绍了五种山楂的外用方，当然也不是任何人都能食用山楂的，比如脾胃虚弱者就要谨慎的食用。

红糖水煮鸡蛋的功效

鸡蛋、红糖是是我们生活中最常见的两种食材，可能大家不知道，二者的完美结合保健功效则是更加。鸡蛋有很多的吃法，那么红糖水煮鸡蛋有什么奇特之处呢？下面我们就为大家介绍一下红糖水煮鸡蛋的神奇功效。

红糖水煮鸡蛋到底有什么好处

红糖煮鸡蛋对妇女月经顺畅有很好的帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。

不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。还可将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气，健脾胃，暖胃的功效。

为什么红糖水煮鸡蛋好

红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量，增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩，恢复，恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

红糖水也能用于外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹于红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷乾燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦，清洁，可有效地减轻乾痒的感觉.红糖水也可以加入白木耳，枸杞，红枣或是红豆一起煮。

有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀，腰紧症状;黑糖加桂圆，姜汁共煮，有补中补血效果;取番薯，红糖，姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。

吃鸡蛋的注意事项

禁忌一：鸡蛋与白糖同煮

很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸结合物。这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用。

禁忌二：鸡蛋与豆浆同食

早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，有很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分损失，降低二者的营养价值。

禁忌三：鸡蛋与兔肉同吃

鸡蛋还不能与兔肉同吃。鸡蛋同兔肉同食会刺激肠胃道，引起腹泻。

红糖水煮鸡蛋的做法非常的简单，而且是一道保健功效极佳的养生药膳，可以起到调经，帮你产后更好的恢复，尤其女性朋友可以来试试哦。

茶叶渣的用途

喝茶可以养生，我们知道泡过的茶叶味道会越来越淡，最多三次之后我们就得把茶叶扔掉了。把茶叶渣扔掉是很可惜的，殊不知茶叶渣的用途有很多，比如美容养颜，治疗疾病，功效神奇的很。下面就为大家介绍一下茶叶渣的用途！

清神醒脑：用过的茶叶，摊在木板上晒干，积累下来，可以用作枕头芯。据说，因茶性属凉，故茶叶枕可以清神醒脑，增进思维能力。

治脚气：茶叶里含有多量的单宁酸，具有强烈的杀菌作用，尤其对致脚气的丝状菌特别有效。所以，患脚气的人，每晚将茶叶煮成浓汁来洗脚，日久便会不治而愈。不过煮茶洗脚，要持之以恒，短时间内不会有显着的效果。而且最好用绿茶，经过发酵的红茶，单宁酸的含量就少得多了。

茶水漱口防龋齿：茶叶中含有氟元素，能起回齿作用。茶水属碱，能中和酸，可防龋齿发生，并能抑制某些病菌。

除口臭：经常用茶水漱口，会感到口腔内清爽舒适、口臭也逃得远远的。取优质的茉莉花茶5克，用40毫升水冲泡30分钟，然后分早、中、晚三次含漱，冲泡的水温以80~90度为宜。

吸附作用：把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮。茶叶的吸附作用不但可以吸收水分还可以吸附灰尘，把茶叶撒在地毯或路毯上，再用扫帚拂去，茶叶能带走全部尘土。

祛除蚊虫：把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭、驱除蚊蝇。

去污渍：深色衣服上的油渍，用残茶叶搓洗能去污。用茶渣擦洗镜子、玻璃、门窗、家具、胶纸板及皮鞋上的泥污，去污效果好。

促进生长：将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可以促进植物生长。但是最好不要把茶叶倒在花盆里，因为不便打扫，会腐烂、有异味、生虫。

除了以上功效，重点说说茶叶渣对女性的美容作用吧。

1、消除黑眼圈

产生黑眼圈的主要原因在于睡眠不足、用眼过度、缺少维生素B12等。用喝过的茶叶包敷眼是消除黑眼圈最简单有效的方法，既方便又省钱。

将用过的绿茶茶包风干，放在冰箱里冷藏，需要时取出2个，敷在黑眼圈上20分钟。注意茶包一定要足够干燥，否则茶的颜色可能会留在眼部，反而加深黑眼圈。

2、抗皱茶糖美容法

茶叶中的儿茶素，是天然抗氧化剂，能提高超氧化歧化酶活性，有利于机体对自由基脂质过氧化物的清除，有益抗击衰老。

3、天然护发剂

坚持用茶叶浸泡的水洗头，头发便会乌黑光亮。用一般的洗发液洗过头发后，再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽，百分百天然滋养。

茶叶渣用途有哪些呢？以上为大家介绍了茶叶渣的神奇功效，看了以上的介绍，你是不是也觉得把茶叶渣扔掉是很可惜的一件事情。

结语：原来热姜水有这么多的功效啊，还能够起到治疗一些小病痛的作用，大家何不妨试试啊。除此之外，茶叶渣还能够美容护肤、祛除蚊虫、除口臭等作用的哦，是不是非常神奇啊。

小毛病引起大问题之笔记本高压板电路

接触笔记本就要认识本本的所有，今天我们要说的就是笔记本电脑高压板。大家可不要小看高压板哦，很多时候爱机出问题后，朋友们都以为是这或那的毛病，其实也许就是高压板坏了,还要害的大家乱找！

高压电源板负责给LCD的灯管供电，它将直流低压电源变换为高频高压电源以点亮灯管，属于功率变换器件，容易发热，也比较容易坏。有很多客户的屏暗了，以为屏坏了，或是主机出了毛病，其实就是一个小小的高压板坏了！

高压板就是一个开关电源，只不过相对于普通的开关电源来说，它少了后级的整流滤波部分，而侧重于高频高压的变换。它将主板上的低压直流电（一般是十几V，或是5v）通过开关变为高频交变电流，然后通过高频变压器升压，以达到点亮灯管的电压。

高压板的电源和信号来自于主板，一般有这么几根线与主板相连：电源V+，电源地G，开关信号S，亮度信号F（有的没有）。当电脑开机后，电源供电，开关信号S启动开关振荡电路，开关管进行工作，变压器进行电压提升，点亮灯管。

因此，高压板上的易坏器件就是这么几个：振荡电路、开关管、变压器。

需要说明的是，维修过程中，很多屏暗现象并不是由于高压板本身引起的，有的是由于与主板的连线损坏，导致屏暗。有的是主板本身损坏，不能给高压板供电。所以大家在遇到屏暗现象的时候一定要注意！

现将和男性癌症有关的15种症状列举如下：

乳房肿块

绝大多数男性不会想到患乳癌，往往认为这是女性的“专列”。其实它虽很少见，却是有可能的。当男性发现乳房有肿块时，尤其是局部皮肤凹陷有皱纹，乳头内缩或有分泌物，乳房发红或脱屑，一定要去就诊。

疼痛

虽然绝大多数疼痛不是癌症，但局部持续疼痛，应该就诊。即使医生诊断不是癌症，其他疾患也都得到治疗，是值得的。

睾丸改变

当睾丸有任何症状时都应请医生检查。例如睾丸增大或萎缩，或者有块，或者阴囊有沉重感等。有时睾丸肿瘤生长极快，所以早期发现是关键。

淋巴结改变

如果腋下、颈部或其他部位发现肿块或淋巴结肿大，就应就诊。尤其是淋巴结持续增大一个月以后，就一定要请医生检查。

发热如果有发热而原因不明，就有可能是肿瘤。当然多数发热是因感染或肺炎等也应请医生诊治。有些癌症在某一时期会引起发热，如癌症扩散、转移，或因血癌，如淋巴瘤或白血病。所以不能解释的发热一定要找医生。

体重减轻

你并没有节食及运动想减肥，但体重却明显下降。如在短期内(如几周)减轻10%以上，就应就医。

腹部不断的绞痛并有抑郁如果腹痛并有抑郁症，就应好好检查，因胰腺癌与抑郁症有关。其他症状还可能有黄疸或大便颜色改变，如灰色便。

疲乏

疲乏也是极常见的症状。每个人工作或活动久了都会乏力。如果常感极度疲乏而休息后并不消除，就应请医生检查，因为可能与癌症有关。例如白血病、某些结肠癌、胃癌等。

持续咳嗽

感冒、流感、过敏等都会咳嗽，某些药的副作用也有咳嗽。但久咳(指咳三四周以上)，则不应忽略，尤其是吸烟者，应就医。它可能是肺癌的症状，也可能是慢性支管炎或酸反流。

吞咽困难

有些人感到吞咽困难，但不以为意，自己认为多吃些流质，多喝汤，就解决了问题。其实吞咽困难可能因消化道肿瘤，如食管癌，要请医生检查。

皮肤改变

皮肤上色素痣增大，大家都知道要警惕癌。但在皮肤上其他改变也应注意。如皮肤上突然出血或过度脱屑都应就医。皮肤改变多久才可能有问题很难说，一般认为超过几周就应注意。

不应出血的地方出血

例如咯血、吐血痰、胃肠出血、尿血等都应该看医生。不要以为大便有血就因痔疮，结直肠癌的表现也是大便出血。

口腔改变

如果你吸烟，应特别注意口腔内有无白斑或舌上白点，这些改变表示有血斑病。这是癌前病变，可能进展为口腔癌。应请医生或牙医诊治。

排尿问题

男人年老多有排尿问题，如尿频、尿急、排尿不尽等。但这些症状严重时应看泌尿外科医生，以排除前列腺癌或者前列腺增生。

消化不良

许多人尤其是老年人，认为明显的消化不良是心脏病发作的影响。但持续的消化不良可能是因食管癌、胃癌所致，应就医。

总之，一些看似最常见的症状，如疲乏、发热、疼痛等，如果持续较久，千万不要以为我自己是“最好的医生”而忽略不顾，还是应请正规医院的医生检查为宜。

鹦鹉拥有悦耳的歌喉，让人心情愉悦。但是，在平时，鹦鹉也会毫无章法的乱叫，一点也不动听还有些饶人。这要怎么办呢？

鹦鹉

事实上，鹦鹉鸣叫是一种天生的本能，它们需要在日常生活中大声鸣叫，已联络远方的朋友，当鹦鹉饿了、寂寞了、需要你陪伴了同样也会乱叫。大多数时候是没有办法改变的，但是经过人类的努力教导，也是可以得到改善的。

当鹦鹉乱叫的时候，大声的漫骂或者是拍打，对改变鹦鹉乱叫的行为是没有一点帮助的。大声的骂它可能激起鹦鹉更强烈的鸣叫，因为这样就可以吸引你的注意力；而拍打鹦鹉也只能让鹦鹉安静短暂的时间，并不能长时间的让鹦鹉安静听话。

最好改变鹦鹉乱叫的方法就是，利用鹦鹉的生活和性格弱点，来改变它的行为。我们知道鹦鹉天生就怕黑，每天当太阳下山没有光线的时候，鹦鹉就会变得异常的安静。

因此，当鹦鹉乱叫的时候，就可以给它的笼子套上一层黑布，让整个鸟笼充满黑暗，这是鹦鹉就会停止乱叫了。当然白天也需要让鹦鹉感受阳光和光线，所以一般的遮盖时间最好不好超过20分钟。

苏格兰折耳猫(详情介绍)

我们在饲养猫咪的过程中，肯定会遇到很多的问题，特别是对于猫咪一些小毛病，我们很多时候会忽视，这就大大增加了猫咪患病的几率，从而不利于猫咪健康，那么，对于猫咪的一些小毛病我们应该怎办呢？

一、猫口臭不是简单现象

经常有帖讨论猫口臭的问题，其实它不是一个简单现象。除了因口腔溃疡或不卫生引起的异味外，最常见的就是消化不良引起的。这一点未获人们的注意。当你的猫有口臭时，你的第一反映是它是不是消化不良。如果你近期给它换了食品，吃罐头、牛奶，这会引起它消化不良。直接反映在大便上是有点软便，肛门上会沾着少许粪便。这时你就要给它喂干猫粮，吃一些促进消化的营养品（宠物店有售）或者药品乳酶生或“妈咪爱”（后者是一种婴儿促进消化药品，药效比前者强，药店均有售）。用量是儿童用量的1/2或1/4，具体可参照转载文章的《猫咪拉稀的医治意见》。

二、牛奶、酸奶、纯净水慎给猫咪喝

很多人认为牛奶营养丰富，酸奶又可促进消化，给猫吃一定很好。其实这个观点是错误的。猫对牛奶、酸奶都不易消化，容易引起拉肚。而纯净水的问题很有意思，请关注！现在的纯净水质量不等，很多含有寄生虫，如梨型虫。一段时期后，这种虫会令猫咪便血。所以纯净水也要烧开喝！

三、对医生深信不疑吗？

太多例子反映出这个问题，医生就一定是对的吗？不是这样的！我认为随着养猫的经验的增长，你应该掌握很多常见病的治疗方法。你应该知道药的疗效，知道猫禁用的药品。在猫出现异常的时候，你可以先从网上或书籍查找资料，自己对猫咪的病有大概的诊断，这样在看医生的时候可以讨论，也可以避免一些错误。例如我一直给猫治疗的医院，条件很好，收费也颇高，但这次给猫开的药竟包括黄连素，其他两种药也不太合适。黄连素是猫禁用的药，毒性很高。我以为我付出高额的代价可以给猫换来准确又副作用小的好药，其实不然。还是自己心里有个掌握比较好，同时别忘了每次医生开的药方都要记录下来，以后备用。

四、猫咪吃药时口吐白末

猫在吃一些粉状的药时，常会口吐白末，还有胃部痉挛，有时还会流出眼泪，你一定以为猫中毒了。其实不用害怕，这是正常的，不用停药。你可以换个喂法，把这些药末装在交囊里，用罐头覆盖在上面，放在手心骗猫咪吃。当猫咪把药含在嘴里时你快速用食指伸进它的嘴里一推就下去了。这个办法又不浪费药猫又不痛苦，练习几次就会了，有一个人帮忙就更容易了。