教导

悉心教导意思是竭尽所能，尽全力的指导。悉心教导不是个成语，悉心教导是合成词，由悉心和教导这两个词组成。

一、悉心

1、释义：尽心，全心；

2、出处：《韩非子·外储说左下》：“主贤明则悉心以事之，不肖则饰奸而试之。”

白话：君主贤明则全心事奉他，不贤则掩饰奸邪而尝试的。

二、教导

1、释义：以一种或多种方式，对目标进行某些知识或经验的教育和导向，其能正确的理解或应用所传授知识或经验的一种行为；教育指导。

2、出处：《国语·晋语二》：“ 杜原款将死，使小臣圉告于申生 ，曰：‘ 款也不才，寡智不敏，不能教导，以至于死。”

白话：杜原款将死亡，让我圉转告申生，说：‘我没有才干，我们聪明不聪明，不能教导，一直到死。

热心恳切

成语耳提面命是指长辈对晚辈热心恳切的教导态度。耳提面命多指长辈对晚辈、上级对下级的恳切地教导，不仅是当面告诉他，而且是提着他的耳朵向他讲。耳提面命这个成语出自于《诗经·大雅·抑》：“於呼小子;未知臧否。匪乎携之;言示之事;匪面命之;言提其耳。”

耳提面命是一个汉语成语，意思是“提着耳朵叮嘱并当面指教”，形容教会殷切，长辈教导热心恳切。清朝李渔《闲情偶记·词曲部·结构》中也可见到这一成语：“尝怪天地之间，有一种文字，即有一种文字之法脉准绳，载之于书者，不异耳提面命。”在当代作家王蒙的《躲避崇高》中也可见到这一成语：“那些人无非要取代现有的老师的位置，换一些词句，继续高高在上地对他们进行差不多同样的耳提面命的教育。”

这一成语和“谆谆告诫”、“谆谆善诱”意思相同。“谆谆告诫”：谆谆，诚恳耐心的样子。诫，规劝。诚恳耐心地劝告。如：“他们总是谆谆告诫我们，要密切联系群众，而不要脱离群众。”（毛泽东《整顿党的作风》）

“谆谆善诱”：耐心恳切地教诲、诱导。如：“昔之设学校，教养之法，师生问对，愤悱开发，相与曲折反复，谆谆善诱。”（宋朝刘挚《请重修太学条例》）只要记住“耳提面命”的含义，并记住此语只能用于上对下、长辈对晚辈，一般是不会出错的。需要注意的是，这一成语异体较多，要特别留心。

如何教导孩子不要抽烟喝酒

孩子抽烟喝酒确实会给身体造成非常大的伤害，作为父母一定要明确的告诉孩子，抽烟喝酒是不可以的，女孩子懂得抽烟喝酒的过程都会给身体造成什么样的危害，不是孩子在青春期的时候出现抽烟的现象很常见毕竟抽烟和喝酒是孩子成长的一个捷径。

作为父母在平时可以多跟孩子讨论一下关于烟酒的危害，对孩子已经抽烟喝酒的时候，可以选择一些其他的方法进行代替，比如在孩子想要抽烟的时候，可以选择适当的吃一些食物，比如水果等等，对于身体的健康没有问题。

在平时不要给孩子太多的零花钱，毕竟孩子有零花钱的时候可能就会直接去买烟酒，如果零花钱少了一些之后，可能孩子在卖烟酒的时候也就能够放弃，这样也是让孩子不抽烟不喝酒的一种方法。

小孩有暴力倾向该怎么教导

一个小孩子会有暴力的倾向，作为家长就会非常的头疼，其实孩子在顽皮的过程中出现暴力的倾向，作为家长一定要多关心，做任何事情的时候都要对孩子多给一些鼓励。不要经常冷漠对待孩子，或者是经常无视他的合理要求，长时间无视孩子合理的要求，就会导致有一种挫败感。所以对于孩子的关心特别重要，尽量满足他合理的要求。

孩子出现有不良情绪的时候可以和孩子一起面对，比如有些自己喜欢的玩具让其他的小朋友拿走了，这个时候可以告诉他，如果想要玩具的情况下可以跟小朋友一起商量，不要直接用打架的方式解决。

家长不要强烈的对待关于宝宝的攻击行为，也不要采取默认的态度，因为一旦默认的态度，宝宝就会认为在通过打人方式来解决的时候，能够引起家长的注意，所以要给宝宝进行开导。告诉宝宝不要轻易的打人，打人的方法也是不正确的。

作为家长，如何教导孩子与他人合作和协作是很重要的一部分。这不仅可以帮助孩子在学校和社交生活中取得成功，也可以为其将来的职业生涯打下基础。下面介绍一些方法来教导孩子如何与他人合作和协作。

帮助孩子了解合作和协作的重要性

讲述合作中的好处，如分享知识、减轻个人负担、提高有效性等，让孩子明白单干不如团队合作。

教导孩子如何聆听和尊重他人的想法和建议

这可以通过与小组伙伴交流进行练习，让孩子有机会学习他人的观点，并了解如何与不同的人沟通。家长可以通过奖励孩子在与他人合作中的好行为，如表现尊重意见、及时回应等，以激励他们。

家长需要帮助孩子了解如何处理不同的意见和分歧

合作中难免会遇到问题，建议孩子寻找共同点并找到解决问题的方法。这有助于培养孩子解决问题的能力，和自信心。

为了帮助孩子更好地掌握团队技能，家长可以在家庭中建立一些团队项目。例如，家庭清洁项目、视频游戏或者家庭烹饪等，鼓励孩子分组合作，这有助于孩子培养团队合作精神，并练习他们与他人合作的技能。

要记录孩子在团队中的表现。在家庭里，可以写下孩子的合作表现，同时提出一些具体的，可实施的建议，以帮助孩子进一步提高团队能力。

教导孩子如何与他人合作和协作是一项重要的任务。家长可以通过让孩子了解合作和协作的优点、培养倾听他人意见的技能和处理分歧的能力，同时建立家庭团队项目，以帮助孩子更好地掌握团队能力。

在当今社会中，一个人的社交能力变得越来越重要，而一个孩子的社交能力在其成长过程中也是非常重要的。教导孩子如何在社交场合中表现得体是一个重要的家庭教育任务。

给孩子树立良好的行为榜样

孩子的行为习惯大多受到家庭环境的影响。因此，作为家长，我们要注意自己的行为，以身作则，为孩子树立良好的行为榜样。我们应该在家庭生活中积极参与社交活动，向孩子展示应该如何与人交往，如何表现得得体和礼貌。这样的行为会对孩子的成长产生重要的影响。

给孩子提供社交机会

为了让孩子在社交场合中表现得得体，我们需要给他们提供各种社交机会。我们可以让孩子参加一些社交活动，例如组织家庭聚会、邀请朋友来家里玩、参加社区活动等。这些机会可以让孩子学会与不同类型的人交往，从而更好地适应社交场合。

教导孩子基本礼仪和礼节

基本礼仪和礼节是孩子在社交场合中表现得得体的基础。作为家长，我们应该教导孩子如何使用礼貌用语，如何与人交流，如何遵守社交规则等等。此外，我们也应该教导孩子尊重他人，包括尊重年长者、尊重不同的文化和背景等等。

帮助孩子提高沟通能力

沟通是孩子在社交场合中表现得得体的关键。我们应该帮助孩子提高沟通能力，例如教导孩子如何表达自己的想法和观点、如何倾听他人的想法和观点、如何避免使用冲突的语言等等。这些技能可以帮助孩子更好地与人交往，避免冲突和误解。

培养孩子自信和自尊心

自信和自尊心是孩子在社交场合中表现得得体的重要因素。我们应该帮助孩子培养自信和自尊心。

在教导孩子如何在社交场合中表现得得体的过程中，需要从多个方面入手。需要从孩子的行为习惯、社交技能、自信心和同理心等方面来培养孩子的社交能力。通过这些方式，可以让孩子更好地适应社交场合，建立自信心和友谊。

孩子们成长的过程中，经常会遇到冲突和争端。对于孩子来说，学会处理这些问题是很重要的，这不仅有助于他们在社交圈中建立良好的关系，还能提高他们的解决问题的能力。探讨一些方法，帮助孩子学会处理冲突和争端。

1.教导孩子如何沟通

沟通是处理冲突和争端的关键。孩子们需要学会如何表达自己的感受和需求，以及如何聆听和理解别人的观点。您可以通过与孩子进行角色扮演来帮助他们练习这些技能。请让孩子分别扮演不同的角色，并给他们提供一些场景，例如一个孩子被其他孩子排斥，或者两个孩子因为争夺玩具而产生了冲突。让孩子们练习如何用正确的语气和措辞表达自己的需求和想法，以及如何倾听并理解别人的想法。

2.教导孩子如何控制情绪

处理冲突和争端时，情绪控制是很重要的。如果孩子不能控制自己的情绪，那么他们可能会说出伤人的话或采取攻击性的行为。因此，您可以帮助孩子学会通过深呼吸或其他放松技巧来控制情绪。当孩子感到愤怒或失控时，您可以提醒他们先暂停一下，做几次深呼吸，并尝试冷静下来。

3.教导孩子如何找到解决问题的方法

当孩子遇到冲突和争端时，他们需要找到解决问题的方法。您可以帮助孩子学会如何寻找解决问题的方法。您可以问孩子们：有没有其他方法来解决这个问题？孩子们可以通过谈判、妥协或寻求第三方帮助等方式来解决冲突和争端。您可以帮助孩子们学习这些技巧，并在需要时提供指导和支持。

4.教导孩子如何尊重他人

在处理冲突和争端时，尊重是非常重要的。您可以教孩子学会如何尊重别人的观点和感受。您可以告诉孩子们，尊重别人并不意味着放弃自己的观点和想法，而是意味着听取和理解别人的观点，并在寻求解决方案时尝试达成共识。您可以鼓励孩子们在处理冲突和争端时尝试采用合作的方式，而不是通过压倒对方的方式来解决问题。

5.示范良好的行为

您作为孩子的父母或监护人，您可以成为他们的榜样，示范良好的行为和解决冲突的方式。您可以在处理冲突时展现出冷静、理性和尊重的态度，同时也要表达出自己的观点和需求。这将有助于孩子们在日常生活中学会如何处理冲突和争端，并采用有效的解决方案。

同情心是人类最基本的情感之一，它可以帮助我们关注他人的需要和感受，从而建立良好的人际关系。培养孩子的同情心，不仅可以让他们成为更好的人，还可以帮助他们在学习、工作和生活中获得更多的成功。那么，如何教导孩子成为有同情心的人呢？以下是一些方法和建议。

第一，父母要成为孩子的榜样

孩子往往会模仿父母的行为和态度，因此，父母应该在日常生活中展示同情心和关爱他人的行为。例如，关注邻居的需要，主动帮助朋友解决问题等等。这些行为可以激发孩子对他人需要的认识和对他人的关注。

第二，可以通过阅读绘本、观看电影等方式让孩子了解

孩子们通常很喜欢听故事，可以通过读绘本来向孩子传达同情心的概念。观看电影等影视作品，也可以帮助孩子认识到他人需要的重要性。

第三，给孩子提供机会去体验同情心的情感

例如，让孩子参与慈善活动、志愿服务等，让他们亲身感受到帮助他人的乐趣和意义。这些经历可以让孩子逐渐形成对他人的关注和同情。

第四，与孩子共同讨论社会问题和事件

例如，可以和孩子一起讨论灾难事件的发生原因、救援行动的组织和实施等等。通过这些讨论，可以帮助孩子认识到他人遭受不幸的情况，从而建立同情心和对他人的关注。

第五，家长需要及时表扬和鼓励孩子展现出的同情心

当孩子表现出同情心和关爱他人的行为时，父母应该及时表扬和鼓励，让孩子感受到自己的努力得到了认可和支持。这样可以激励孩子进一步表现出同情心，同时也可以增强孩子的自信和自尊心。

教导孩子成为有同情心的人是非常重要的，可以帮助他们建立良好的人际关系，同时也可以让他们在学习、工作和生活中获得更多的成功。

李瑞芬是中国临床营养界专家，六十年来，一直致力于应用营养的实践与研究工作。先后三次荣立三等功，多次被评为先进工作者。一起来看看李瑞芬教授给我们做什么样的饮食营养指导吧。以下是小编为你整理的李瑞芬教授与你谈论饮食营养，希望能帮到你。

二、吃要远"三白"、近"三黑"

[主持人]：从前我们是吃不饱，吃不上饭，现在人们的生活水平好了，但是我们发现吃出的"毛病"却越来越多了。我们传统的饮食习惯中有没有不科学的地方、不健康的地方?

[李瑞芬]：现在物质丰富了，人的口袋跟钱包都鼓起来了，想吃什么就吃什么，可是老百姓因为不懂，以为鸡鸭鱼肉就是营养好的，这些东西都是酸性的食物，人吃东西要讲平衡，荤素搭配，酸碱平衡，主食和辅食都要吃，是荤的东西都是酸性的，蔬菜、水果、菌类、茶叶这些东西是碱性的，你一定要酸性碱性的食物一块吃，就是荤素搭配，而且要以素的为主，因为人的身体、血液是碱性的，要吃一些酸的东西平衡它。

酸的东西吃的太多也不行。有的还不吃蔬菜、水果，老是吃鸡鸭鱼肉，什么羊肉串、牛肉干、炸鸡腿……我们邻居有一个孩子，外号叫小瘦猴，因为他不吃蔬菜、水果。酸性的东西多了以后，将来长大以后就是高血压、高血脂、高血糖、高胆固醇。血液粘稠，抽出来的血是粘的，脂肪肝等等。白领特别容易得这些病。这些叫代谢综合征，"八高"：血压高、血脂高、胆固醇高、血粘稠度高、胰岛素高、体重高等等。

[主持人]：我们怎么平衡它呢?怎样避免这种情况

[李瑞芬]：应该多吃碱性的食物，蔬菜、水果要多吃。粮食要吃五谷杂粮，不要老是大米、白面，也可以吃肉。刚才有一位同志问我，人生出来就是要吃。我说是的，人的牙齿有32颗，上头5个，下头5个槽牙就是吃五谷杂粮的，前面四个门牙是吃蔬菜、水果的，还有一个叫犬牙，四个加在一起就是吃鸡鸭鱼肉。上帝安排人就是32颗牙齿。

[主持人]：有的网友说："我就是爱吃肉，尤其是生活好了有钱了以后，没有肉就吃不下去饭。"还有的网友说，每天必须要吃鸡鸭鱼肉，应酬，这样怎么平衡一下?

[李瑞芬]：第一，主食必须要吃，主食下去垫肚子，不要老吃鸡鸭鱼肉。第二，吃鸡鸭鱼肉的同时一定要搭配蔬菜。现在有的很多人钱多了，喝酒、抽烟、吃鸡鸭鱼肉，时间长了，胖的前头大、后面也大。来看病的人很多，痛风、高血脂、高血压，这些人很危险的。

[主持人]：我看您讲究平衡膳食，您经常提这个观点，您介绍一下，平衡膳食主要讲的是哪几个平衡?

[李瑞芬]：平衡膳食就是说你一日三餐里面，各种东西都吃。你要吃五谷杂粮、蔬菜水果、牛奶跟豆制品、鸡鸭鱼肉。这一日三餐要按不同的年龄、不同的比例吃，这叫平衡膳食。你不能挑食，不能想吃的吃的多，不想吃的就不吃，这样的话，会给您的身体带来危害。

[主持人]：您经常提到宝塔式的膳食，塔尖是什么?

[李瑞芬]：就是调味品。离"三白"远一些。

[主持人]："三白"指什么?

[李瑞芬]：糖、盐、猪油。还要近"三黑"，尤其对老人，你对三个黑的要稍微近一点，第一个是木耳，第二个叫紫菜、还有一个是紫米，三个黑的对老人比较好，这叫远"三白"、近"三黑"。

[主持人]：现在社会上经常流行吃黑色食品，比如黑芝麻，这些黑色食品对人体有什么好处?

[李瑞芬]：这些黑色的都是自然的，比如紫菜，黑米、芝麻等等。从中医里面特别讲究这个。

[主持人]：我听心血管的医生讲过，北方人的高血压比南方的发病率高，其中的原因之一就是吃盐多。

[李瑞芬]：对，尤其是东北的，比如咸菜，就是家常便饭这么吃，实际上一个人每天不能够超过6克，小孩要更少一点。

[主持人]：北方很多人一天要吃十几克。

[李瑞芬]：对，高血压的病人吃盐更要少，要少于3克。

一、如何理解“营养”这个词

[李瑞芬]：网友们，大家好!我营养工作干的时间长了，接触的机会也比较多了，我在北京军区总医院就干了半个多世纪，接触的病人比较多，什么病吃什么饭，应该怎么吃……跟普通的老百姓讲究营养，我97年离休以后才开始接触的。

[主持人]：李老曾经担任过我国的国庆阅兵首席营养顾问，可以说是搞了一辈子的营养了，请您解释一下老百姓应该如何理解"营养"这个词?

[李瑞芬]："营养"现在大家比较重视，从前的时候把"营养"两个字看的很神秘，以为只有有钱人才能讲营养，生活水平高了才能谈营养。营养从辞海上讲，"营"是谋求、寻找，"养"是养生之道，"营养"两个字加在一起，是寻找我们的养生之道。我们靠什么长了这么大?靠的是食物，食物把我们养大了，所以它不是个形容词，营养就是寻找你的养生之道。营养实际上在老百姓身边，不光是有钱人讲营养，老百姓更要讲营养。

三、厨师学营养"鼎中之变"

[主持人]：您一生中还有一个很重要的事，您在国内最早提出来厨师要学营养，您当时出于什么考虑提出这个口号?这么做意义何在?

[李瑞芬]：我要从开始讲起厨师学营养的事。1986年2月国际烹饪大赛，在卢森堡，我们中国比赛的时候烹饪得了第一名，中国的烹饪历史悠久、地大物博，那么多好东西，我们得了第一名。可是最后总名次排在第十!因为其他的国家都有营养成份的分析，我们没有，我们也没有营养的评价方式，所以名次是在第十名。

回来以后，当时我跟于若木大姐商量，在正义路食品部办了一个学习班，这个学习班有十个营养专家讲的，当时讲的时候说，我们烹饪这么好，营养没上去，所以我们必须要成立一个美食营养的组织。当时就成立了北京美食营养委员会，成立了以后，我们这些厨师，一共124个人，教他们营养。教完了以后，我们就想到1986年10月还有一次国际比赛，这次比赛里面我们一定要夺回我们的金牌。结果，在布拉格参加了，10位厨师去参加，这次我们分析了营养层次，出来以后我们10个厨师拿了9块金牌。我们就开会庆祝，这是值得骄傲的。

[主持人]：这两次比赛之间隔了多久?

[李瑞芬]：一个是2月一个是10月，就是同一年举办的。10个人拿了9块金牌。

[主持人]：说明营养非常重要的。这个活动对老百姓也有好处，因为厨师跟千家万户的吃饭都有关系。

[李瑞芬]：对。为什么要厨师学营养呢?我的主张只讲了一半，全面的是"厨师学营养，营养师学烹饪。"

[主持人]：您这个观点很好。

[李瑞芬]：我一直强调，因为我们的营养师，我们中国原来没有真正的营养师，"营养师"三个字是进口货，是从外国来的。我们原来只有"食医"。所以当时营养师不下厨房，营养师必须要"两样"：下厨房、下病房，下病房看病人，下厨房要学烹饪。不是叫你去做饭，可是你要懂得这个道理。为什么叫"千炖豆腐万炖鱼"，你得明白。

9月16日，我国目前临床营养界泰斗李瑞芬教授做客人民网视频访谈，为网友讲解"现代人怎样吃出健康"，并通过健康论坛与网友进行了在线交流。

现在已经走到营养师的方向了，所以就是要厨师学营养，现在不是有营养配餐员吗?营养陪餐员就是中专生，说明营养师还是不学烹饪，烹饪师不懂营养。要给营养师和烹饪师搭建桥梁，现在劳动部在做搭桥的事。

[主持人]：您这么多年一直做营养方面科普的宣传和工作。就像刚才您提的，其实我们国家在这方面有差距，可做的和需要做的事情还很多，就像厨师学营养倡导了这么多年，但是现在的现状不是很理想。而且我们普通老百姓的营养知识缺乏的更多，您觉得现在我们做营养方面的科普工作需要注意什么问题?现在是不是有很多东西讲的太专业了，还是飘在天上，没有落在实处，老百姓不是太好理解，您一直是怎么做的?

[李瑞芬]：我觉得我们国家的厨师比其他国家的厨师文化程度低，因为过去一般的做饭谁都会做，这是第一点文化程度低，所以厨师不能用专业名词，什么氨基酸拉，他根本就不懂，你一定要用老百姓的话，鸡鸭鱼肉，要用看的见摸的着的，蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、钙、铁、锌、铜，这些摸不到的东西给他讲不行，一定要讲实物，厨师能接受，先讲实物，慢慢引到烹饪和营养上来，不能一开始就讲营养素。一个要用适合的语言，要用看的见摸的着的东西，要逐步的引导。

我办了几期班，刚开始让他们抄笔记，看到好的，就抄下来，慢慢连文化的东西一块儿教，人家就感兴趣了。比如说做个鱼丸子，很普通，比如你今天好容易买一条活鱼回来，要去掉皮、刺等等，鱼丸子是蛋白质的东西要叫分子减少，比如一斤鱼至少要加一杯水。先加盐，盐是电解质能包住鱼，蛋白质是吃水的。打完了以后就可以弄鱼丸子了，这样的话会很嫩。家庭妇女你也可以教她，先加水，加了水她不敢汆，一汆怕散了。加一包团粉，厨师做的鱼丸子白嫩白嫩的，家庭妇女弄的像豆腐渣，因为加了团粉。这样跟厨师讲他一定爱听。不能跟他说这个是氨基酸、蛋白质。

[主持人]：就是举一些很通俗的例子。

[李瑞芬]：对。

[主持人]：现在有一个误区，不管哪个阶段，营养越高的东西孕妇吃的越多越好。这个要分时期的。还有现在有很多小孩子，年级很小就很胖，小胖子现在很多。

[李瑞芬]：小的时候一定不能胖，现在有很多胖子我就问他，他说他小的时候就胖。胖使脂肪细胞增多，脂肪细胞一般的0.3-0.5微米那么大。可是胖子的细胞0.7-0.8微米。

[主持人]：而且我们现在看到小孩子，年龄很小，出现糖尿病、高血压、肥胖很多方面的问题。

[李瑞芬]：这些病越来越低龄化。

[主持人]：从前都是老年人得。

[李瑞芬]：对，现在是40、50岁，发福了。中国13亿人口，超重跟肥胖已经2.6亿了。所以胖比瘦还可怕。我本来原来看病看瘦子，现在专门看胖子。

[主持人]：那个时候看瘦子是不是当时的生活水平不高，看的都是一些营养不良的?

[李瑞芬]：对，告诉他们怎么吃。

[主持人]：您现在这么大年纪还在出诊?您现在门诊看的是什么?

[李瑞芬]：我从今年的6月1日开始，我在北京军区总医院出特需门诊，看肥胖和刚才说的代谢综合征，就是"八高综合征"。

[主持人]：您看的只是小孩吗?

[李瑞芬]：现在小孩比较多。原来是成年人比较多，基本上是大款，他们就是因为早上不吃，晚上不吃，就吃中午一顿。出门就坐车。回家就躺着。上班的时候坐电梯，是不运动的。这样的病人是不少的。

[主持人]：这些人身体出现了哪方面的问题?

[李瑞芬]：走不动。

[主持人]：走不动是病吗?

[李瑞芬]：你说不是病?这是亚健康，现在亚健康人群很大，说了没几句话就喘。吃呢，专门吃海参、鱼翅不吃饭。

[主持人]：普通人认为这些东西很有营养，是富人吃的。

[李瑞芬]：我刚才一开始就说，营养不是形容词，不是说这个东西贵、这个东西好，大家都吃。

[主持人]：这是一个误区。

[李瑞芬]：海参、鱼翅，实际上这是一个胶原蛋白，要过好长时间才能变成明胶。而且吃了以后撑的不得了。尤其是你不吃米饭，这些海参、鱼翅都属于两种蛋白，一种叫小氨酸，一种是大氨酸，一定要搭配米饭，才能变成蛋白质。

[主持人]：现在一些白领的饮食方式，也容易引起亚健康、代谢综合征。那么什么样的饮食习惯对是健康的，比如一些聚会，先吃什么，后吃什么，怎么吃才健康?

[李瑞芬]：宴会的时候鸡鸭鱼肉比较多，这些酸性的食物吃是可以吃，但是要搭着吃。我建议参加宴会的人：第一不要空腹喝酒。

[主持人]：现在一般的人先要干杯。

[李瑞芬]：时间长了你就看吧，所以现在七八十岁死的少，四五十岁死的比较多。饮食是一方面，吃饭谁都会吃，张口就能吃饭，这是不对的。在吃的时候，人家劝酒，蛋白质是4卡、脂肪9卡、碳酸化合物是4卡，酒是7卡，所以喝酒的都有啤酒肚。

现在我们已经不是吃饱而是要吃好了，是要怎么样吃出科学和健康。你别看有些白领有的学历很高，营养知识很缺乏。

[主持人]：除了您说的不要空腹喝酒，还有什么?

[李瑞芬]：要先垫垫肚子。

[主持人]：怎么垫?

[李瑞芬]：要先吃点蔬菜、米饭等等。

[主持人]：现在一般都是先上大菜，最后才上果盘和主食。

[李瑞芬]：有一些老字号我去讲了以后，就肯接受我们的意见。丰泽园接受了我的意见。这几年全聚德搞宴会改革，现在顺峰也可以了，慢慢来。叫服务员宣传，叫饭店学会搭配。

我再讲个故事，北京饭店的谭家菜，1986年6月我到那里，那里是鱼翅1000多，谭家菜的老师傅比我小一岁，人家是几十年的，不能给他撤掉。鱼翅底下垫的是白菜，我不能动。我说大师，我不动你的菜，给你补一点东西行吗?边上配四个蔬菜，一个蔬菜酸甜黄瓜、小水萝卜、还有一个豆芽、一个油焖香菇。我的弟弟从外国回来请外国人吃了一顿，一方面鱼翅很腻很油，他们就吃一点甜酸黄瓜，清淡跟油腻也是一种平衡，他们特别高兴。后来鱼翅剩了一点，但是四个小菜吃完了。外国人还要添小菜，我在厨房里面开玩笑说没有了，这是套餐。我说你要吃下个礼拜再来，小菜不能再添，因为物以稀为贵。

温晁作为《陈情令》当中的一个反派，生在一心想要打压其他四个家族，甚至想要独霸天下的温家，温晁自然也是横行霸道，而剧中的温晁，却获得了网友们“教导主任”的外号，这是什么意思，为什么说温晁像是教导主任?温晁作恶多端，他最终的结局又是什么?温家最后是否覆灭，温晁最后死了吗?

《陈情令》里，温晁和金子勋、苏涉一起被观众们视为三大毒瘤，坏事做尽，被大家恨得牙痒痒。遥想当初温晁的剧照刚出来的时候，还有网友认为这个演员选角不够凶。事实证明，这个演员的选角真的够凶。

之所以说温晁像教导主任，是因为温晁每次出现之后，总是会让人感受到学生时期教导主任的样子，比如经常在没有人回答问题的时候进行点名，是不是像极了学生时期，努力压低自己的存在感但还是被点到名的样子呢?

当温晁带着家族的人灭了江家，把江枫眠和虞紫鸢杀死，让江澄和魏无羡无家可归的时候，大家都盼着温晁赶紧领盒饭。那究竟温晁结局如何?什么时候才领盒饭呢?

温晁是岐山温氏家主温若寒的儿子，性格嚣张跋扈、高傲自大，行径恶劣卑鄙、杀人如麻。每次各家聚集在一起举行大小盛会，温晁总是喜欢抛头露面在大家跟前显摆一番。因为不满江家不服从温家的指令，所以找了个借口把江家灭门。魏无羡和江澄虽然有幸逃过一命，但是江澄的金丹被温逐流炼化，彻底丢失了灵力。而魏无羡在把金丹给了江澄后，被温晁丢进乱葬岗里。

温晁最后的结局大快人心，被魏无羡杀死了。因为魏无羡在乱葬岗修习了鬼道，战斗力直线上升，在射日之征，魏无羡亲手杀了温晁。而温晁最大的靠山，其父温若寒则是被他身边当卧底的金光瑶给杀死。

饰演温晁的演员名叫贺鹏，祖籍在河南新乡，家住北京。贺鹏高中时是在河南新乡市第一中学上学，高二的时候被开除，转而到河南师范大学附属中学上学。大学时考上了北京电影学院，走上了演员之路。

《魔道祖师》中，温晁仗着温家势大，没少做恶。他血洗莲花坞，最终被复仇的魏无羡和江澄所杀。在小说中，温晁应该是死于夷陵老祖恶鬼之下。

《魔道祖师》温晁之死描写：温晁遍布烧伤的脸瞬间褪去了原本过剩的血色，他颤抖着从斗篷里伸出双手，捂住了自己的脸，仿佛害怕过度，想要掩耳盗铃地靠遮住眼睛保护自己。

那个人慢慢地走上楼来，一身黑衣，身形纤长，腰间一管笛子，负手而行。温晁叫也不叫、逃也不逃了，痴痴傻傻地捧着自己没有十指的双手，流起了口水。

江澄客气疏离地道：“不错。蓝二公子，温晁、温逐流已落入我们手中，这次的任务已经完成，也该分道扬镳了。接下来的就都是家仇私怨了，你还是请先回吧。”

半晌，蓝忘机转身下楼。出了驿站，在门口守了好一会儿，却始终没有离去。不知过了多久，寂静的夜色被凄厉的长嚎声划破。

《魔道祖师》中，温晁是岐山温氏家主温若寒幼子，颇爱抛头露面，不少场合都要在众家之前显摆一番。魏无羡因把金丹剖给被温家化丹的江澄，被温晁等人扔下乱葬岗。

在乱葬岗修习鬼道，后参加射日之征，最终召唤恶鬼杀死了温晁，为江枫眠和虞夫人报了仇。

中国红军第四军军官教导队旧址为江西省文物保护单位。

红四军军官教导队位于茨坪店上村，它的前身是中国工农革命军第一军第一师第一团于1927年12月在原宁冈县砻市的龙江书院内创办的工农革命军军官教导队，当时由吕赤任队长。

1928年4月，毛泽东、朱德两部在井冈山胜利会师后，成立中国红军第四军，不久，原军官教导队改名为“中国红军第四军军官教导队”，并从宁冈迁来井冈山茨坪的店上村办公，梁军任队长，蔡会文任党代表，周子昆任副队长，陈伯钧、陈士榘、张令彬等同志分别担任过区队长兼教官；同年冬，彭德怀率红五军上井冈山后，根据中共井冈山前委的决定，在红四军军官教导队的基础上，创办了中国红军的第一所正式学校－－井冈山红军学校，校址设在井冈山茨坪的黄竹坳，彭德怀同志任校长，刘之至、王展程等任教官。

教导队的主要任务是负责训练红军的下级军官和为地方培训赤卫队的指挥员，教学条件非常艰苦，没有固定的教室，学员们就经常在露天上课；没有笔墨纸张，学员们就以树枝、碳条当笔，在地上、石板上或沙盘上练习写字；没有集体宿舍，学员们就分散在群众家里或住在祠堂、庙宇中睡地铺。在这种困难的条件下，学员一面刻苦认真地学习，一面还参加生产劳动，开展农村调查，有时还随军作战，教导队的创办，为红军和地方培养了大批的军事、政治干部，为巩固和发展井冈山革命根据地起了重要作用。

1961年3月4日，国务院公布“茨坪中国红军第四军军官教导队旧址”为全国重点文物保护单位。

茨坪镇：茨坪街道位于江西省井冈山市井冈山风景名胜区茨坪中心景区，辖区面积约3.8平方公里，现有居民6036户、总人口20098人（全国第六次人口普查登记提供，其中常住人口14459人），辖区有四个社区居委会。行政周边与井冈山管理局井冈山自然保护区管理局下属林场相邻，西面毗邻大井林场、南面紧靠朱砂林场、北东面与茨坪林场接壤。茨坪街道党工委、茨坪街道办事处分别是井冈。

改变表扬方式，表扬方式要适度，切忌过度表扬，不恰当表扬，会滋生孩子的骄傲情绪;让孩子有一个正确的自我认识，客观公正的看待自己，也不要妄自菲薄;可以给他讲一讲名人的故事，当中涉及的一些谦虚的故事可以讲给他听。

怎样教育有点自大的孩子

1.家长千万不要以为的表扬孩子，这是孩子滋生骄傲自大心态的重要因素之一，不要夸大表扬，不恰当表扬，会滋生孩子的骄傲情绪，看不起别人;

2.让孩子有一个正确的自我认识，客观公正的看待自己，每个人都有长处同时也会有不足，让他知道比自己更加优秀的人存在，但同事也不要妄自菲薄;

3.可以适当的给孩子讲一些名人故事，其中可以涉及到一些谦虚的故事，比如凿壁偷光等等都行。

许多老师在教育学生时确确实实充满了爱心、耐心，对学生掏心掏肺，不仅具有高超的专业知识和教学素养，还能用自己的人格魅力感染和征服学生。那么老师耐心教育孩子的作用是什么?下面和了解下吧。

教师给学生足够的耐心，前提并不是让每一个学生都能成为爱因斯坦那样的成功者。耐心是每一个教师的修养，耐心是每一个教师的素质，耐心是每一个教师的责任，耐心是每一个教师的道德伦理水平。耐心能让你对学生的爱更持久，耐心能让你对学生的微笑更持久，耐心能让你对学生的表扬和鼓励更持久。耐心是你对学生人格的尊重，耐心是你对教育平等的尊重，耐心是你对学生有一个美好前程的长期有效的祝福。耐心并不一定能让每一个孩子都成为爱因斯坦，但可以让学生走向成功。成功的孩子背后，需要教师们持久的耐心。

下面给大家介绍下老师教育儿童安全的技巧有哪些?

教师对孩子进行安全评比。教室内可以专门设置孩子们进行安全评比的专栏，每天下课后，通过观察孩子们的行为，给孩子们相应的小红花，对在安全方面表现特备优秀的孩子奖励小红花，并讲述一下没有得到小红花的同学今后通过怎样的努力才能够得到更多的小红花，从中贯穿安全教育知识。

随时对幼儿进行安全教育。孩子在幼儿园的任何时候都可以进行安全教育，例如在吃饭时，告诉孩子要排着队先洗手，不偏食，不挑食。在下课玩滑梯的过程中，告诉孩子等前边的小朋友滑下去后，下一个小朋友再滑下去。在下楼梯时，要按顺序，不推不挤，不吵闹。

为了孩子安全，建议大家撑握些儿童安全教育小知识，更多相关儿童安全知识尽在。

宠物常常是童年最好的玩伴。尤其是对独生子女来说，除了父母，孩子很难找到一个对象来分享内心的情感。而宠物狗最大的好处就是很温顺，因此很多孩子慢慢也越来越像宠物狗的性格，那么宠物狗型的孩子，父母该怎样教导？

如何管教宠物狗型孩子

1定期询问孩子的想法和要求。

现在流行把宠物狗型孩子说成是患上了“乖孩子综合症”。表面上，宠物狗型孩子可能和患“乖孩子综合症”的孩子差不多，但他们的出发点是完全不同的。宠物狗型孩子天生很文静，对他人的理解和关心超乎人们的想象，适应环境的能力也很强。但是，患有“乖孩子综合症”的孩子却是由于父母的教育出现偏差(坚持“乖孩子才是好孩子”的评价标准)导致的，这种孩子始终抑制自己的感情，盲目地装作很乖的样子，但实际上内心深处一直都压抑着愤怒和委屈。

2要观察孩子在学校里是否被冷落。

和在家里一样，我们在学校里也应该多关注宠物狗型孩子的情绪变化，注意观察孩子是不是被人冷落。宠物狗型孩子在班里是“可爱宝贝”“劳动模范”，因此很受老师的疼爱。但有时因为过于乖巧，他们也容易被大家忽略。即使被误会，他们也不替自己辩解，而是默默地承受。

3父母应该进行“自我主张训练”。

有的父母平时很重视对孩子的礼节教育。宠物狗型孩子虽然讲文明懂礼貌，但到了学校之后却经常受同龄小朋友的欺负。他们被抢了东西也不会有怨言，只会哭丧着脸干着急。对这种孩子，父母就要教会他们如何更坦然地表达自己的心情，让他们学会说“不行”“不要这样”等拒绝的话语，更要让他们懂得坚持自己的立场。

4为了让孩子说出心里话，父母应给予孩子充裕的时间。

如果宠物狗型孩子的父母是急性子，那么一定要记住这一点：想让孩子说出心里话，一定要多给孩子时间。因为宠物狗型孩子天生文静，想让他们把内心深处的感情表露出来，多少需要一些时间。他们看到父母很忙，可能会为父母着想，不想给父母增添不必要的负担，从而不肯说出自己的想法。所以，父母就算再忙，也要把手里的事先放一放，把全部精力放在听取孩子的心声上，就算只有5分钟、10分钟也好。只有在这种情况下，孩子才会敞开自己的内心世界。

其实在生活当中，无论什么性格的孩子，家长都应该有一套自己管教孩子的理论，而这样的理论不能轻易改变，一旦改变了就容易让孩子不信服。如果您想了解更多的管教孩子和儿童被动物咬伤后怎么办的相关知识，可以到来查询搜索呦！

电视在家庭中的地位愈来愈重要。学龄前儿童对有些节目必能看得懂，由于画面不停地变换，很能吸引孩子的注意力。有的家长觉得电视节目会使孩子安静，不去乱跑，因此认为让电视来看管孩子很好。可这几天会造成孩子沉迷电视，那么，孩子沉迷电视该怎么办？防沉迷电视，教导孩子就看这些！

通常，1岁以内小儿一般对电视不感兴趣，有时只注意颜色和光彩。1岁半以上的小儿，随着眼界的扩大和知识的增长，逐渐喜欢看“动物世界”等节目。2周岁以上小儿喜欢看小朋友节目。

一、1岁之前的婴儿不要看电视

1岁之前婴儿要绝对禁止看电视，甚至从镜子里面看电视也不行。因为这个时期婴儿眼睛各部位的发育很不完善，电视的色彩多，变换快，对婴儿视力有极大影响。另外，电视的声音对承认可能正好，但是对婴儿来说就偏大了，会极大影响听力，另外，电视发出的是一种机械的声音，如果听的多了，孩子对平常人的声音就不敏感了，会影响今后和父母的交流。所以，还是不看为好。一般1岁后每天最多给他看30分钟电视。

二、看电视对孩子会有不良的影响：

1、不利于宝宝的视力发育，婴儿眼睛还在发育中，视力还未完善，不断闪烁的电视光点会造成屈光异常、斜视、内斜视，尤其是近距离大电视屏幕造成的损害更大。

2、看电视时电视机放射的电磁波对宝宝健康也是有害的。

3、电视画面的快速转换会引起注意力紊乱，这会使孩子难以集中精力专注于某一件事。

4、看电视是一种被动性经历，会导致孩子形成一种“缺乏活力”的大脑活动模式，而这与智力活动的迟钝有直接关系。吃过晚饭到睡觉前多半是父母教养孩子的重要时间，也是亲子同乐、加强沟通的时候，如让宝宝跟随家长看电视就剥夺了这种机会，减少了实施早期教育的时间，对孩子的身心发展都会产生不利的影响。

三、如何引导孩子正确看电视

学龄前儿童看电视更要养成良好习惯，否则，会给身体带来危害。

1、忌时间过长

儿童正处在身心迅速发展时期，每天长时间地看电视，容易使孩子神经系统与机体产生疲劳，影响身心健康发展，影响学习等其它活动的正常进行。学龄前儿童每天看电视时间最好控制在40分钟之内为好。

2、忌距离过近

学龄前儿童看电视总喜欢往前面坐。这样，孩子的眼睛在屏幕发出的强光的长时间刺激下，不仅容易使孩子视觉的敏锐度与适应性降低，而且容易造成眼睫状肌调节功能的降低，晶状体逐渐变凸，导致近视出现。一般来说，看电视时，把孩子的座位安放在距离电视机2.5～4米处为宜。

3、忌音量过高

学龄前儿童看电视时，长时间在较高音量的刺激下，不仅容易使听觉的感受性降低，形成不良的听觉习惯，而且容易导致视觉等感受性的下降。相反，采用相对小的音量，对孩子的听力、视力、注意力等的发展均有很大的促进作用。

4、忌光线过暗

看电视时，室内光线过暗，则影响孩子视觉功能的发展，也容易导致近视现象的出现。晚上和孩子一起看电视时，不要把照明灯都关闭，在电视机后方安上一盏小红灯，可起到保护视力的作用。

5、忌坐姿不正

孩子看电视时，歪歪斜斜地就坐，如靠在被子上、躺在父母怀里，都容易使孩子未定型的脊柱发生变形与弯曲等，养成不良的坐姿习惯。

6、忌饭后即看

饭后孩子即看电视，容易使孩子的大脑兴奋中心转移，注意力高度集中于电视内容，形成消化液分泌的停滞与食物的沉积现象，影响肠胃的消化。饭后，让孩子轻微活动一会儿后，再看电视为宜。

7、忌边吃边看

孩子边看电视边吃饭或糖果、瓜子等，嘴里的食物往往咀嚼不够，容易加重孩子的消化负担，影响消化功能。长期如此，还容易养成吃零食的不良习惯。

8、忌看武打凶杀内容

学龄前儿童常常看武打凶杀片，不仅容易使孩子长时间处于恐惧状态，影响身心健康发育，而且容易使孩子产生好奇心，进行模仿，导致孩子对打架斗殴等不良社会现象适应性的提高。攻击与冒险行为增多。

四、怎样看电视才不会伤眼睛?

★确定电视机的影像是清晰的

★电视的画面是否保持稳定

★保持房间适度的照明度：注意房间与屏幕的明暗对比不要太大。柔和的光线最好、避免直接照射屏幕或眼睛，此外，避免屏幕反光伤害了小朋友的视力。

★让小朋友坐的位置和电视维持一定的观看距离，而且要看电视时要保持平视的角度，将电视摆得太高或太偏都不恰当。

★在广告时间，让小朋友的眼睛离开荧光幕，休息一下，也是很重要的。

看电视保护视力要注意：

(1)小儿眼睛与荧光屏距离要合适，荧光屏距离眼睛越近，眼睛的调节度也越大，眼睛易疲劳，时间长了会形成近视。一般电视与眼睛距离以1.5米左右为宜。同时室内应有弱光照明，这样减轻荧光屏亮度与周围黑暗背景的强烈对比，有利于保护小儿视力。

(2)白天看电视比晚上看好，因白天有自然光做陪衬，可以起到保护视力作用。

(3)连续20一30分钟、就应休息一段时间，以免眼睛疲劳。

(4)小儿睡前不宜看容易引起兴奋的电视节目，这样容易兴奋，不易入睡，有时睡不安稳。

猥亵只指以暴力、威胁或者其他手段，违背妇女或者儿童的意志，强制猥亵或侮辱妇女或者儿童。现如今各地孩子遭受猥琐的案件时有发生，家长对此非常关注。孩子在这个社会里属于弱势群体，因此应该学会保护自己。所以教导孩子避免被猥琐成为每个家长的心病，接下来教各位家长如何教导孩子避免被猥琐，请大家认真阅读。

下面小编教大家如何教导孩子避免被猥琐;

1、让孩子清楚地知道性伤害的行为，要让孩子懂得防范性伤害，首先要让孩子懂得什么样的行为才是性伤害，孩子才会在遭遇性伤害的时候准确判断。父母可以利用媒体报道的案件和信息，来教会孩子辨别性伤害行为。例如：把孩子带到一个隐秘的地方，叫孩子脱下衣服或裤子，摸孩子的胸部或生殖器部位。

2、学会区分好的接触和不好的接触，父母要让孩子学会辨别什么样的身体接触是好的，什么样的身体接触是不好的。如果成人与我们身体接触的时候，成人身体的某个部位(手、生殖器)在孩子身体的隐私部位反复触摸或者摩擦，这就是不好的接触。当孩子遭遇不好的接触时，要立即想办法离开这个成人，并把事情告诉父母。

3、对孩子进行性伤害的人，大多不是陌生人，通常正是孩子最熟悉、最信任、最尊重、最亲近和最依赖的人。侵犯者与孩子处在不平等的权力关系中，比如自己的亲人、邻居、老师、父母的朋友等。

温馨提示：家长要给予孩子足够的关爱，遇到反常现象要及时处理。在成长教育中，让孩子懂得自我保护和学会分辨是非。

以上内容由提供，还望大家采纳。下期的校园暴力知识讲座中小编教大家如何应对校园性骚扰，敬请关注。

孩子社会经验少，缺乏必要的自我保护意识，还有不少家长认为，孩子被拐骗这样的事情离自己太遥远，不可能发生在自己孩子身上，所以不在意，也缺乏这方面的教育。这些都是不正确的做法，学习家长如何教导孩子养成防绑架意识，遇到绑架该如何机智应对是很需要的？下面的小编为大家总结了以下防绑架安全知识。

要教导孩子，僻静、人少的地方不要去，不要总是一个人活动。上学放学最好和同学、朋友一块走，养成群体性活动的习惯。家长平时也要多带孩子参加集体活动，对孩子增强自我应对能力、自我保护能力和鉴别力。

最重要的是要孩子牢记自家的详细地址、父母的姓名、电话号码、工作单位，并能背下来。家里的亲戚朋友或可以依靠的人的相关情况，也可以让孩子记住。如果被拐骗要核实身份、寻找父母，这些信息十分有用。

还要记得提前跟孩子做好约定，比如没有父母的通知绝不能跟陌生人走，去同学家或跟同学一起在外面玩，行踪要及时跟父母汇报，还有父母突然有事不能去接该怎么办等等，这些都要提前说好。

这次关于家长如何教导孩子养成防绑架意识的知识到此结束，如果想了解更多家长如何教导孩子养成防绑架意识之应急防身知识，请继续关注。

危险无处不在，只有紧记安全，才能平平安安过每一天。今天与的小编学习怎样教导孩子养成防范拐卖意识以及遭遇陌生人拐卖该如何自救的知识。

提前跟孩子做好约定，比如没有父母的通知绝不能跟陌生人走，去同学家或跟同学一起在外面玩，行踪要及时跟父母汇报，还有父母突然有事不能去接该怎么办等等，这些都要提前说好。尤其要提醒孩子“不要跟陌生人上车”。有时候，拐骗犯有进一步的犯罪企图，就会准备交通工具，然后骗孩子说“你爸妈叫你上我的车”、“我给你爸爸拿了好东西，你去看看吧”。孩子一旦上车，就会被控制、绑架。

安全是革命本钱，健康是人生基础，但是，如果不注意，“本钱”将花尽，“基础”将毁掉。我们每个人的生命只有一次，所以都要珍惜生命，不能拿生命开玩笑，一定要随时随地都要安全意识。多了解一些安全知识以及应急防身知识，对我们的生命多一分保障。先理解更多安全知识请多多关注。小编将继续为大家分享更多安全知识。祝大家生活愉快。

我们都有过普及一些这方面的应急防身知识，但没有总统的一些知识，下面的小编就教大家一些应急防身知识。

我们家长要做的是教孩子遭遇抢劫该如何正确应对呢的这一些知识：

1.放学时如果不是自己的亲人来学校接，要及时地告知老师，由老师联系家长，在不能确认的情况下不能跟别人走。

2.外出游玩时要征得家长同意并将行程告知父母或其他家人，说明大概的返家时间。

3.养成进出家门随手关门的习惯，一个人在家时遇到陌生人来敲门，千万不要开门。

4.上下学、外出游玩、购物时，最家长等结伴同行，好与同学、朋友、节假日人流比较多,和家长上街或外出游玩一定要牵手、紧随家长。

5.不搭陌生人的便车，不接受陌生玩具、礼物或食物，坚决拒绝他们的诱惑。

6.驾车的陌生人问路，要与其保持不可贴近车身。一定距离，

这些都是的小编为你介绍的一些家长如何教导孩子养成防抢劫意识的应急防身知识，希望对你的生活有所帮助，想要了解更多的应急防身知识，请多多关注，更多的安全知识与你分享。

目录：

第一章：运动让孩子全面受益

第二章：欧美家教的四人法宝

第三章：不良心理暗示会让孩子变“坏”

第四章：新爸妈常犯10个错

第五章：孩子9岁之前的礼貌规则

孩子的健康成才要通过运动和父母的正确教导，多运动可以让孩子的身高增长，也让孩子的心情个性产生变化。父母正确的引导，才能让孩子树立正确的人生观。

运动让孩子全面受益

人们郡知道，运动很重要，但却往往忽略了孩子的运动。实际上，让孩子从小就运动，可以使他们多方面受益：

经常运动的孩子长得更高

身高与身体骨骼的长度关系密切，而骨骼生长有赖于运动对骨骼形成的力量刺激。运动中的肌肉收缩和重力变化都是刺激信号，会让骨骼感受到生长的需要，这种信号越强，骨骼的反应就越大。所以，经常运动的孩子长得更高，

不过，别以为只有打篮球才能刺激骨骼生长，举重只会压缩骨骼变粗其实，不论举重还是打篮球，都可以对骨骼形成刺激信号，都能促进骨骼的生长。

我们在生活中和电视里看到的举重运动员身高都不高，并不是因为他们从事举重这种运动造成的，主要和教练在挑选运动员时的偏好有关、当然，人的身高取决于很多因素。遗传因素固然不可改变，但是，让孩子经常锻炼，可以使孩子身高生长的潜能发挥去来，进而长得更高。

喜欢运动的孩子朋友更多

相对来说，独生子女缺少与同龄朋友的交往，有更封闭的倾向。我们也看到，独生子女往往成熟得更晚，社会适应能力较差，经不起挫折，不善于与人交往，有的甚至连找男女朋友都要父母出面。

参加体育运动，在一定程度上可以帮助孩子克服成长过程中的种种不利因素。在大多数课外补习班中，孩子们上课时的状态仍旧是单独的各自学习，而体育运动的游戏性质让孩子精神更松弛、性格更开放，接触同龄朋友时更容易拉近距离。

集体项目可以培养孩子的团队精神，个人项目可以锻炼孩子的自我表现能力，耐力训练能增强孩子毅力，比赛的失利使孩子感能使孩子体验挫折。这些都是现在独生子女缺少的，却也是一个人成长过程中不可缺少的经历。所以，我们要让孩子多参加运动，磨练更坚韧的意志，培养更包容的性格，结交更多样的朋友。

运动和学习成绩相得益彰

在家长和孩子中间，有一个矛盾：孩子喜欢玩，但家长怕耽误学习，总是使劲控制孩子玩的时间，家长的这种做法实际上是对孩子全面成长的一种耽误。

智力所代表的不仅仅是需要时间记背的知识，同时也包含归纳推理等思维能力、构形预测等想象能力、调配协凋等组织能力……所谓德智体综合素质更不是简单的考试分数所能概括的。而体育运动有助于精神神经系统的全面发展，特别是想象力和组织能力的发展。

让孩子每天在运动场玩上一个小时，并不会耽误学习时间。更重要的是，大脑在一段高度紧张的书本学习之后，常常难得放松下来。而通过体力运动激活大脑的不同区域，可以改变这种情况，更好地使大脑中与学习有关的区域得到真正的休息。

家长应鼓励核子参加各种体育运动，使他们的大脑功能得到全面发展，这样可以使他们大脑的工作效率得以提高，最终促进他们学习成绩的提高。

欧美家教的四人法宝

让孩子博览群书

弗兰西斯·培根曾指出：“读史使人明智，读诗使人聪慧，演算使人精密，哲理使人深刻，道德使人高尚，逻辑修辞使人善辩。”卢梭的父亲、钟表匠伊萨克，在工作台上一边工作一边教三岁的卢梭读普鲁塔克的《古希腊罗马英雄传》。在他的督导下，卢梭七岁前就已经啃完了勒苏厄尔的《教会与帝国历史》和莫里哀的戏剧等着作，并最终成为一位伟大的启蒙思想家、文学家。

发掘孩子的天赋

人的天赋不可造就，却能发掘。早在两个女儿呀呀学语时，居里夫人就开始对她们进行了探索性的发掘。经过观察鉴别后，她发现：大女儿伊雷娜性格镇静、朴实、专注和自然，着迷于物理和化学；小女儿艾芙思维活跃、充满梦幻、情绪多变，她的天赋是文艺。正是运用这种发掘孩子天赋的家教，大女儿伊雷娜最终因“新放射性元素的合成”于1993年荣获诺贝尔化学奖；小女儿艾芙也成为了一位优秀的音乐教育家和人物传记作家。

激发孩子的荣誉感

孩子的荣誉感往往是在父母的激发下才渐渐奠定。弗洛伊德的荣誉感就是来自犹太式的家教，在他6岁时父亲就箴告他：一千多年以来，我们犹太人一直处于被驱赶、压迫、剥削、耻辱和大屠杀的悲惨境遇下，但犹太人为何还能长期生存下采？犹太人为何操纵着全世界的经济和商业？因为犹太人百倍的勤勉、拼搏、明智和节制：正是在这种卧薪尝胆、发喷图强的犹太式荣誉感的激励下，弗洛伊德最终为人类创立了“精神分析学”和“性心理学”。

培养孩子的独立人格

诺贝尔文学奖得主诺伯特兰德·罗素鞭辟入里：“那些在童年孤独的人日后要比受到宠爱的人更会成功；一个不具备精神独处能力的人，不可能成为伟人。”

在1979年5月，撒切尔夫人作为英国女首相搬进举世瞩目的唐宁街10号时说：“我的一切成就都归功于我父亲罗伯茨先生对我的教育培养。”当撒切尔夫人5岁时，他就教导女儿：凡事要有自己的主见，用自己的大脑来判断事物的是非，千万不要人云亦云，正是罗伯茨对女儿独立人格的培养，才使撒切尔夫人从一个普通的女孩，最终成为一位连任三届的英国首相。

不良心理暗示会让孩子变“坏”

有的妈妈从孩子一出生，就在左别人面前这样评论自己的孩子：“这孩子太淘气，无法无天，谁也拿他没办法。”这其实是在暗示孩子无恶不作，横行霸道。

类似的现象屡见不鲜，对孩子的影响不能算小。其实，这种现象在心理学上叫心理暗示。所谓心哩暗示，就是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断或态度的影响的心理特点。心理暗示是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受这种信息，从而做出相应反应的一种心理现象。从接受主体来说，暗示可分为自暗示和他暗示两种。自暗示是指自己接受某种观念对自己的心理施加某种影响，使情绪与意志发生作用，“三气周瑜”是就自暗示使周瑜葬送了性命。他暗示是指个体与他人交往中产生的一种心理现象，是别人使自己的情绪和意志发生作用，“蒋干盗书”则是接受了他暗示而遭致祸端。

其实，我们每天都会不断地从自己或他人那里接受到暗示。这些心理暗示有时会给我们带来愉悦和信心，有时又使人郁闷不安，苦恼万分。心理学研究表明，一些比较敏感、脆弱、独立性不强的人，如妇女和儿童，很容易接受心理暗示。然而，让人痛心的是，这些给孩子施加不良心理暗示的人恰恰是搜暗示者最爱、最信任和最依赖的人，如父母或老师。长此以往，不仅会给孩子成长造成巨大的心理障碍，更有甚者会葬送孩子一生的幸福。

为人父母，必须透彻地了解心理暗示这把双刃剑，必须熟练掌握健康的、积极的心理暗示这个法宝，为孩子的健康成长保驾护航。俗话说：好孩子是夸出来的。夸奖的背后是许多人在有意无意地对孩子进行积极的心理暗示：父母表扬、老师称赞、客人夸奖、对孩子全方位的积极暗示无形中会激发孩子的求知欲、上进心，增强孩子战胜一切困难的勇气和力量。久而久之，孩子就会成为一个自信豁达、有所作为的人。

新爸妈常犯10个错

所有父母都会犯错误，新爸妈在育儿方面尤其如此：专家总结出“新爸妈常犯的10个错”，值得所有父母重视。

遇到何事都恐慌

纽约市心理学家利昂·霍夫曼博士表示，很多新爸妈对宝宝吐奶、呕吐等身体反应太过敏感，担心小家伙排便次数不正常，吃的是不是适量，哭得正常不正常等。带孩子的头一年，父母往往都会因为一些鸡毛蒜皮的小事神经紧张？其实宝宝远没有我们想象的那么脆弱，反倒是父母的恐慌可能会带给他们不好的影响。

不让孩子哭出声

大多数人认为，照顾周到的父母可以保证宝宝不哭。《妈咪婴儿基本护理指南》的作者珍妮弗·沃克博士表示，宝宝爱哭是天性，未必是因为父母“服务”不到位，他们即使吃好了也能哭得撕心裂肺。当然，如果宝宝哭了1个小时也哄不住，且伴有发热、皮疹和持续呕吐等症状，则务必赶紧看医生。

叫醒宝宝喂奶

人们普遍认为母乳太稀，如果宝宝只喝母乳夜里一定会饿，得中途弄醒他们再喂次奶。事实上，母乳绝对够宝宝安心地睡一整晚，妈妈们大可放心，

溢奶呕吐分不清

沃克博士表示，这两者的区别主要在于频率。如果你的宝宝肠胃有问题，那么不管喂没喂食，每隔30-45分钟都会吐一次。

宝宝发烧乱吃药

3个月之前，宝宝体温超过38℃应看急症；若是接种完流感疫苗24小时内发烧，则不用太惊慌。有些年轻父母一看到体温上升就给宝宝用退烧药，这是非常不对的。

车内不装婴儿座

一般的汽车座无法替代婴儿座椅。建议选择优质婴儿座椅，请专业人士协助正确安装在车内。

宝宝口腔不护理

要养成良好的口腔护理习惯。牙科医生建议：为了防止宝宝蛀牙（奶瓶龋齿），睡前别让孩子叼奶瓶；勤用湿纱布为宝宝清洗牙床；让宝宝1岁以后开始学刷牙。

夫妻生活被忽视

有了第一个宝宝后，初为人父人母的兴奋会冲淡夫妻间的情感交流。专家表示，全身心投入在宝宝身上对，也要抽空想想伴侣。

宝宝面前常争吵

宝宝3个月大时就能感知周围的气氛了，所以不要经常吵架，以免吓到宝宝；当然也别太过于压抑情绪，冷战同样会伤害宝宝。

育儿知识太盲从

沃克博士表示，不科学的育儿经比比皆是，应少听少看。要挑选权威专业机构或专业人士发布的育儿保健信息。

孩子9岁之前的礼貌规则

1．学会在不同的场合下使用“请”、“你好”、“谢谢”、“对不起”等礼貌用语。

2．当别人对你打招呼或者使用礼貌用语时，应报以微笑。

3．无论是去幼儿园、外出就餐，还是参加聚会，出门前都要检查一下衣服、鞋子是不是整洁？头发是不是蓬乱？指甲是不是整洁且长短合适？

4．永远不要穿睡衣出门，即便只是到楼下的小超市逛一圈。

5．坐的时候身体正直，不塌腰驼背，女孩子尽量双腿并拢。站立时身体正直，不要倚靠其他东西。

6.与别人交谈时，要尽量看着别人的眼睛，尽量不要用手抚弄头发等。

7．绝对不要用手指着对方的鼻子或脸部讲话，这是一种很不礼貌的行为，

8．除非情况紧急，否则不要随意打断别人说话，等他们说完你再说：

9．不要对别人的身体特征品头论足，更不要取笑别人的身体缺陷。

10.对于你不喜欢的人或者事，不要总是抱怨，因为那可能会让别人不舒服。

11.进入别人的房问时，要先敲门，即便是爸爸妈妈的房间。

12.通过一扇门时，看是不是可以帮助别人把门打开或者关上：

13.打电话给别人时，首先介绍自己，然后告诉对方自己要找的人。

14．永远不要说脏话。

15.不要给别人起侮辱性的绰号。

16.咳嗽、打喷嚏时要用手或者纸巾捂住嘴巴，不在公共场所擤鼻涕。

17.嘴里有食物时，不要和别人说话。

18.吃饭时，不要用筷子或者勺叉指着人说话。

19.吃东西时尽量不要发出声音，

20.在餐厅就餐，如果食物在够不到的地方，请别人递给你。

21.收到别人送的礼物时，当面打开并表示赞美和感谢。

22.参加朋友的生日party要准备礼物，送礼物时要说一些祝福的话。

23.朋友来家里，要表示欢迎，要礼让客人，朋友离开时送到门口：

24.看演出或者表演时，请保持安静，并适时鼓掌，这是对表演者基本的尊重，因为他们付出了努力。

结语：父母是孩子的第一任老师，所以父母一定要为孩子做好榜样。（文章原载于《中外健康文摘》，刊号：2012.02，作者：李可基，一鸣，宗禾，陈希，陈爽，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）。