土豆片

土豆是我们生活中很常见的蔬菜，有许多人钟爱它，可是土豆好吃但是土豆片难切啊，一不小心就会切到手指，要想把土豆片切的又薄又完整可是件难事呢，下面我就来教教大家如何切土豆片吧！

工具/材料

刀 土豆 盐

操作方法

要想土豆片切的好，土豆也要选的好，要选用表面平滑，凹坑少的土豆，这样切出来的土豆片完整又好看。

把土豆削皮洗净，放入水中泡一会儿，水中放一点盐，这样更易切。

然后我们选一把较轻的菜刀，把土豆横放，左手按住土豆，右手拿到，慢慢的一片片切，新手要慢慢切不然会受伤。

选一把小巧的刀开始切土豆片，下刀要稳，按住土豆防止土豆打滑切到手指。

“奶结”是在哺乳期发生乳汁郁结，不仅新手妈妈容易发生，很多二胎妈妈也会中招。它的起病原因很多，可能是饮食不当太过油腻，也可能是哺乳不规律乳汁未及时排出，甚至睡眠姿势不当压迫到乳房也会导致乳汁郁结。平时敷土豆片能疏通奶结，那么土豆片消除奶结的原理是什么呢？

土豆片消除奶结的原理：土豆中含有丰富的钾，钾不仅能帮助身体排出滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余的水分，从而达到消肿消炎的效果，并且消除奶结。当乳房因奶结而胀痛时，首先不能大力按揉，也不能热敷，准备好常温土豆片或是冰箱冷藏的土豆片，然后冷敷肿块处，避开乳头乳晕，每次尽量不超过20分钟。奶结基本上已经消除，宝宝就可以吸奶水了。

土豆片消除奶结的原理，是利用土豆中的钾能帮助身体排出滞留在体内的钠，进而达到消肿消炎的效果，这样就可以把奶结消除掉。

土豆片炒鸡的做法简单，味道鲜美，营养丰富，是大众很喜欢的一道菜。以下是小编收集整理的关于土豆片炒鸡的做法，希望对你有帮助。

土豆片炒鸡的做法

1.鸡腿冼净切块，加料酒腌制备用

2.土豆片去皮切片，洗去淀粉

3.葱切段、姜切片、蒜拍扁，青辣椒和红辣椒切斜段后备用

4.木耳用水泡发后洗干净

5.锅中放油，倒入腌好的鸡块，加八角，花椒，桂皮炒至鸡肉变色后，有香味出来时，加酱油调色，盛出备用

6.锅中留油，放葱、姜、红辣椒爆香，

7.再放入土豆片翻炒片刻

8.倒入炒好的鸡块，再加入盐

9.再加入木耳

10.最后放入青椒、蒜再倒放调好的水淀粉，再略炒几分钟，加点酱油调色，加味精调味装盘即可

怎样吃土豆最科学

1.土豆食用时一定要去皮，特别是要削净己变绿的皮，还要把芽和芽根挖掉.并放入清水中浸泡

2.土豆去皮后易变色，可将去皮后的土豆用水洗后再泡入水中，能防止褐变

3.土豆适于炒、煮、烧、炸、煎、煨、蒸等烹调方法，可制作主食，亦可制作菜肴，但油炸土豆，比如快餐中的炸薯条，在加工过程中被氧化，破坏了大量的维生素C，使营养成分大大降低，食用价值不高

4.牛肉与土豆搭配食用，可大大提高牛肉的营养价值。而且牛肉中因蛋白质、脂肪的含量高，单独食用易感油腻，两者同烧则营养丰富，味道可口，易增加口感和食欲，而且牛肉属于酸性食物，土豆属于碱性食物，两者同食，有利于体内酸碱平衡

土豆营养丰富，其含的蛋白质比大豆还好，此外，土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的，用土豆来炒菜吃是不错的选择。以下是小编收集整理的青椒炒土豆片好吃做法，希望对你有帮助。

青椒的营养价值

1、解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。

2、预防癌症：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。

3、增加食欲、帮助消化：辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化。

4、降脂减肥：辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。

另一方面，青椒中还含有丰富的维生素等，能增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒含有一种特殊物质，能加速新陈代谢，促进荷尔蒙分泌，保健皮肤，青椒还可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒，杀抑胃腹内的寄生虫。

青椒炒土豆片好吃做法

1.辅料备好

2.土豆切片

3.葱姜蒜干红椒下油锅爆香

4.下土豆片翻炒

5.下辅料翻炒

6.放盐，味极鲜，炒菜王翻炒后出锅

制作青椒炒土豆片的食材

土豆片又辣又脆，还有淡淡的烟熏味，用来炒菜是不错的选择，做法还很简单。以下是小编收集整理的关于辣炒土豆片的做法，希望对你有帮助。

辣炒土豆片的做法

1.土豆削皮后，用工具削成土豆片，放入凉水中浸泡。

2.将干辣椒切去两头，切成小段，培根解冻后切小块备用，葱、姜切末。

3.将炒锅烧热，然后放入培根，注意这一步骤，不要放油。

4.用大火不停地翻炒培根，待培根里的油炒出来，放入干辣椒段、葱末、姜末炒出香辣味。

5.放入土豆片翻炒。

6.放入适量的海鲜酱油翻炒均匀。

7.放入米醋翻炒均匀，出锅前放入少量的盐调味即可。

土豆的功效

1、土豆能抗衰老，留住岁月的脚步

土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

2、土豆是美容佳品

土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。

土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

3、 土豆能调整虚弱的体质

土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。

4、土豆能吃出好性格

土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。

5、土豆带皮吃营养更丰盛

土豆是个好食物，不仅能有助控制体重，还会降低患高血压和中风的危险。但很多人吃土豆时，喜欢把皮削掉，可这样把最护心的部分浪费了。

土豆深色的外皮富含维生素和钾，削皮吃会损失营养。研究显示，紧贴土豆皮下层部分所含的维生素高达80%，远远高于土豆内部的肉。钾是钠的克星，可以防止高食盐摄入引起的血压升高，具有明显降压作用。

我们平时吃土豆都把最具有营养的部分给去除了，今后的生活中吃土豆可一定要多多注意哟，土豆是对人体非常好的食物，大忌可以多吃。

红烧土豆片是一道制作简单的川菜，主要原料是土豆。今天小编为你整理了红烧土豆片的做法，欢迎阅读。

红烧土豆片的做法1

主料

红烧土豆片

红烧土豆片

土豆(马铃薯)、五花肉。辅料

蒜、葱、盐、生抽、花生油。

步骤

1、将土豆洗净去皮，切成0.5CM簿片，将切好的土豆片放入微咸盐水中浸泡几分钟捞起来晾干;将五花肉切片，切状要好。

2、将五花肉进锅微煎，然后加少量生抽和盐，起锅装好。

3、倒花生油烧锅，放蒜蓉炒香加盐，将土豆片倒入锅中，用大火翻炒2分钟左右，加少量水焖煮。

4、将之前做好的五花肉倒进和土豆一起翻炒，加葱，一分钟左右即可起锅。

红烧土豆片的做法2

主料

土豆(马铃薯)

辅料

葱、姜、蒜、青椒、红椒

配料

花椒、五香粉、老抽、盐、鸡精步骤

1、将土豆去皮洗净，切成小片，切好的土豆片要放入凉水碗中浸泡一下，葱、姜、蒜和青红椒切片备用;

2、锅烧热后倒入油烧制5成热，放入花椒煸炒出香味;

3、将土豆片倒入锅中，用大火快速翻炒3分钟左右;

4、放入葱、姜、蒜、翻炒出香味;

5、倒入老抽和五香粉翻炒3分钟左右;

6、放入青红椒、盐和鸡精，翻炒至青红椒断生即可出锅。

红烧土豆片的做法3

主料

土豆四个

辅料

食盐(3克)

色拉油(适量)

酱油(30毫升)

鸡精(3克)

葱(少许)

料酒(5毫升)

陈醋(10毫升)

白糖(15毫克)

步骤

1、土豆洗净去皮切片，不要太薄，以免碎掉，切好的土豆片放入盐水中浸泡后过冷水备用。

2、将红烧酱油、陈醋、料酒、糖、白开水、盐和鸡精调和成红烧汁，用量可以根据个人口味增减。

3、锅热油后，倒入沥干水分的土豆片翻炒1分钟，倒入调制好的红烧汁(尽量没过食材)。

4、大火煮沸转中火焖煮至收汁即可。

红烧土豆片的做法4

用料

主料：土豆4个

调料：色拉油适量、食盐3克、酱油30毫升、鸡精3克、葱少许、料酒5毫升、陈醋10毫升、白糖15克、水(开)80毫升

红烧土豆片的做法

1.土豆洗净去皮切片，不要太薄，以免碎掉，切好的土豆片放入盐水中浸泡后过冷水备用

2.将红烧酱油、陈醋、料酒、糖、白开水、盐和鸡精调和成红烧汁，用量可以根据个人口味增减

3.锅热油后，倒入沥干水分的土豆片翻炒1分钟，倒入调制好的红烧汁(尽量没过食材)

4.大火煮沸转中火焖煮至收汁即可

烹饪技巧

1、红烧汁内的糖用冰糖粉最理想，挂汁透亮，但如果嫌麻烦，用普通白糖也可以。

2、红烧酱油也可以用老抽代替，但陈醋不能用香醋代替。

3、炒土豆时的油最好比平时炒菜用油多一匙，油多些土豆不容易散碎。

4、调好红烧汁后最好尝一尝，味道调和理想后再倒入土豆中，中途尽量不要补加任何调料。

菜品特色

今天，咱吃土豆片儿。依然是快手家常菜，调和好一碗上乘的红烧汁，剩下的，盖盖子焖煮就好了。10分钟，惊艳自己一下。

西红柿炒蛋，西红柿蛋汤等等菜肴，常常作为主食而被大家所熟知。下面是小编为大家精心挑选的土豆片炒西红柿的做法，希望对大家有所帮助。

西红柿的功效与作用

西红柿营养丰富，是营养学家们一致公认的。据测定，每百克西红柿含糖2.2克，维生素B10.03毫克，维生素B20.02毫克，尼克酸0.6毫克，维生素C11毫克，胡萝卜素0.31毫克，钙8毫克，磷37毫克，铁0.4毫克，还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸，特别是维生素PP含量在果蔬中名列前茅。这种维生素是构成人体脱氢酶的辅酶成分，参与机体氧化还原过程，有促进消化功能、维护皮肤和神经健康的重要作用。它所含的维生素C，还有不易被烹调破坏的特点。据计算，每人每天食用300克左右的番茄(约3个)，就可以满足对维生素和无机盐的需要。

西红柿既是美味果蔬，又是一种良药。现代生物学和生理学研究表明，人体获得维生素C的量，是控制和提高机体抗癌能力的决定因素，癌症患者对维生素C的需要显著增加。因此，西红柿是防癌抗癌的首选果蔬。西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，既有保护所含维生素C不被烹调所破坏的作用，还有增加胃液酸度、帮助消化、调整胃肠功能的作用。对消化力虚弱和胃酸过少者，适当吃些西红柿或饮其汁液，有助于疾病的康复。西红柿中含有的果酸，还能降低血中胆固醇的含量，对高脂血症亦有益处。据药理研究，西红柿汁有缓慢降血压和利尿消肿作用，对高血压、肾脏病病人，有良好的辅助治疗作用。

中医认为，西红柿性味酸甘，有生津止渴、健胃消食、清热解毒功效。对热性病口渴、过食油腻厚味所致的消化不良、中暑、胃热口苦、虚火上炎等病症有较好的治疗效果。在炎热的夏天，人们食欲减退，常吃些糖拌西红柿、西红柿汤，可解暑热，增进食欲，帮助消化。

土豆片炒西红柿的步骤

1.土豆切片，泡出淀粉

2.西红柿切片

3.蒜切成片

4.把蒜爆香

5.然后放入土豆片翻炒几下。

6.放入酱油，盐，继续翻炒，

7.炒到八分熟的时候，放入西红柿

8.当西红柿变成西红柿浓汁的时候就可以出锅了

9.一道美味的西红柿土豆片做好了

红烧土豆片属于川菜系。由于菜品烹饪简单方便，是很多地区的家常菜。具体红烧土豆片怎么做好吃？下面小编告诉你。

红烧土豆片的做法第二种

主料

土豆(马铃薯)、五花肉。辅料

蒜、葱、盐、生抽、花生油。

步骤

1、将土豆洗净去皮，切成0.5CM簿片，将切好的土豆片放入微咸盐水中浸泡几分钟捞起来晾干;将五花肉切片，切状要好。

2、将五花肉进锅微煎，然后加少量生抽和盐，起锅装好。

3、倒花生油烧锅，放蒜蓉炒香加盐，将土豆片倒入锅中，用大火翻炒2分钟左右，加少量水焖煮。

4、将之前做好的五花肉倒进和土豆一起翻炒，加葱，一分钟左右即可起锅。

红烧土豆片的做法第一种

主料

土豆(马铃薯)

辅料

葱、姜、蒜、青椒、红椒

配料

花椒、五香粉、老抽、盐、鸡精步骤

1、将土豆去皮洗净，切成小片，切好的土豆片要放入凉水碗中浸泡一下，葱、姜、蒜和青红椒切片备用;

2、锅烧热后倒入油烧制5成热，放入花椒煸炒出香味;

3、将土豆片倒入锅中，用大火快速翻炒3分钟左右;

4、放入葱、姜、蒜、翻炒出香味;

5、倒入老抽和五香粉翻炒3分钟左右;

6、放入青红椒、盐和鸡精，翻炒至青红椒断生即可出锅。

红烧土豆片的做法第三种

主料

土豆四个

辅料

食盐(3克)

色拉油(适量)

酱油(30毫升)

鸡精(3克)

葱(少许)

料酒(5毫升)

陈醋(10毫升)

白糖(15毫克)

步骤

1、土豆洗净去皮切片，不要太薄，以免碎掉，切好的土豆片放入盐水中浸泡后过冷水备用。

2、将红烧酱油、陈醋、料酒、糖、白开水、盐和鸡精调和成红烧汁，用量可以根据个人口味增减。

3、锅热油后，倒入沥干水分的土豆片翻炒1分钟，倒入调制好的红烧汁(尽量没过食材)。

4、大火煮沸转中火焖煮至收汁即可。

炒土豆片是由土豆为主要食材做成的一道菜品，属于家常菜。具体炒土豆片怎么做好吃呢？下面小编告诉你。

炒土豆片做法1

1. 土豆去皮洗净切成薄片;

2：蒜切成蒜末,备用

3. 待锅烧红后加入食用油烧热，加入豆瓣酱，大火爆20秒左右;

4. 然后加入土豆片翻炒，加入少量酱油提色，过程中适量加水,不然容易粘锅,;

5. 待土豆变色后加入适量盐调味即可。

6，出锅前，熄火，加入蒜末，翻匀，出锅。

炒土豆片做法2

1. 将土豆洗净去皮切成薄片，用水洗净淀粉，下入开水锅内氽一下，捞出晾干;

2. 土豆片下入五成热的油锅内炸脆，捞出

控油;

3. 芽菜洗净切末;

4. 牛肉、海椒(青椒)、红椒切粒;

5. 芝麻放入热锅内炒熟晾凉后待用;

6. 炒锅放入香油烧热，下入牛肉粒炒干，加入芽菜末煸炒，烹入料酒，放入土豆片、红椒粒、海椒、花椒粉、 孜然粉、精盐、白糖、味精翻炒，撒入熟芝麻、炸花生仁碎、葱花炒匀即可。

炒土豆片做法3

1. 尖椒洗净去籽切小片;

2. 土豆去皮洗净切成薄片;

3. 待锅烧红后加入食用油烧热，加入尖椒，用锅铲抄拌一会;

4. 然后加入酱油，加入土豆片抄拌3分钟;

5. 待土豆变色后加入适量盐调味即可。

这几道菜虽然口味有些不同，但都是很好吃的家常菜，希望大家喜欢，啦啦啦~~~

炒土豆片做法4

1. 将青椒去蒂籽洗净掰成块;

2. 土豆去皮洗净切成片;

3. 葱姜切片;

4. 炒锅注油烧热，下入土豆片炸至金黄色，捞出控油备用;

5. 炒锅注油烧热，下入葱姜片、花椒粒炒香，放入土豆片、青椒块煸炒，烹入醋、酱油、白糖、精盐翻炒均匀，撒入味精即可。

维西人制作的菜肴和食品在迪庆出了名的好吃。油炸土豆片也是他们的拿手好戏，新鲜的土豆洗净削皮，浸泡在清水里，用切片工具把土豆切入另一个清水盆中，烧开一大锅水，放入捞出的土豆生片，煮到半熟捞出。这时，火候的把握最考验制作者的功力，煮得太生，晒出的土豆片就会泛黑，太熟容易碎。用笊篱捞出放到筲箕里，用冷水冲去多余的淀粉，一片一片铺在钢丝网架上，在阳光下暴晒，如果阳光好的话，4个小时就能晒干了，失去水分的土豆片变得很薄，面积缩小了一半多。锅里倒入核桃油，等油温达到七成热，放入少许土豆片，用筷子慢慢扒拉，土豆片经过油温加热后，体积迅速膨胀，炸至微黄即可出锅。

用土豆片敷脸的禁忌：1、用土豆敷脸要避免阳光直射。2、用土豆敷脸后要彻底冲洗肌肤。3、注意用土豆片敷完肌肤后不要马上化妆。4、肌肤本身就敏感，或角质层薄的人都不要用土豆片敷脸。

1、要避光使用：土豆片敷脸的最佳时间是夜晚，因为土豆片是一种感光的植物，用它敷脸的时候应该避免阳光直射，否则脸部肌肤不仅不会变白，反而会变得更加粗糙也会变得更黑。

2、敷完要洗脸：土豆片敷完脸后，一定要用温水彻底清洗脸部肌肤，否则土豆片所含的淀粉会一直停留在肌肤表面，导致毛孔堵塞，甚至引发强烈的不适感。

3、敷完土豆片不要立刻化妆：使用土豆片敷完脸部肌肤后，肌肤也需要一个适应的空间，如果马上化妆的话，不仅无法去掉黑眼圈和眼袋，反而会影响后续的护肤，导致营养无法被肌肤吸收。

4、肌肤敏感或角质薄的人不要用土豆片敷脸：不同的肌肤适合不同的护肤方式，所以土豆片敷脸并不是适合所有人，有些人会对这种敷脸方式过敏。在敷的过程中，如果觉得不适，就需要立即停用，并清洗干净。

使用土豆片去眼袋需要天天做，而且只有坚持做才才可以看到明显效果。土豆中含维生素A、B，用它敷在眼周能够去除眼袋、消除水中、淡化皱纹，它可以每天晚上睡觉前使用，不会对眼周皮肤产生危害，而且生的或者是熟的都可以。

土豆片去眼袋用生的还是熟的

生的和熟的土豆片都可以，但如果想要效果更好建议用熟的，因为生的土豆片中含有生物碱，对皮肤会有一些刺激效果，如果皮肤敏感用生土豆皮去眼袋就不太合适，所以建议大家用煮熟后的土豆片，这样会更柔软，敷在眼周也会更舒服。

1、生土豆皮去眼袋。先将土豆洗干净，然后切成薄片，将土豆皮分别敷在眼睛、脸颊这些位置，它可以起到消除眼部水肿、美白、淡化细纹的作用，长期使用后就可以去除眼袋。

2、熟土豆片去眼袋。土豆洗净后先煮熟，然后再将土豆切成片，注意不要切太厚，否则敷的时候不容易贴，厚度大约2cm左右。将土豆片贴在眼睑处，这种办法会更加有效。

土豆片去眼袋敷多久

每次用土豆片呢去眼袋的时候，敷的时间15-20分钟，一般不要超过30分钟即可，时间上没有严格限制，敷的时候注意自己的感觉，如果觉得眼周很干燥就不要继续敷。如果是皮肤油性，建议将土豆捣成泥然后加入一些燕麦做成面膜，再涂在面部能有控油的作用。

土豆片去眼袋多久见效呢?

这是没有固定时间的，因为每个人的眼袋大小不一样，形成时间长短也不同，如果眼袋很浅，用土豆片敷大约1-2月会看到效果，在去眼袋的过程中，还要注意多喝水、保持充足的睡眠，才能让见效更快，否则眼袋就很难迅速的去掉。

为了增强宝宝的免疫力，妈妈们给他们补这补那，万般呵护，殊不知，有时候正是你的过度关心，导致宝宝的免疫力下降。下面小编来讲解一道宝宝提高免疫力的食谱：猪肝土豆片。

【猪肝土豆片】

【主料】

土豆1个、猪肝300g、青椒1个、红椒30g

【辅料】

葱适量、盐适量、料酒20ml、生抽30ml、白糖3g、胡椒粉适量、

淀粉5g、鸡精少许、姜适量

【做法】

1.准备好所有的食材。

2.土豆去皮切菱形片清水浸泡，猪肝切片，青红椒切片

3.猪肝加入生抽、白糖、胡椒粉、料酒，淀粉抓拌均匀。

4.土豆开水焯烫过凉。

5.炒锅倒油爆香葱、姜。

6.倒入猪肝翻炒至变色盛出备用。

7.然后倒入土豆片翻炒片刻。

8.加少许冷水，加酱油。

9.再加入白糖和盐继续翻炒。

10.加入青红椒翻炒。

11.再到入猪肝。

12.加少许鸡精。

儿童补钙补锌的好时期，不要总是吃药补元素，可以从食疗方面来补充，今天给大家推荐一道食谱，猪肝土豆片，味道独特，是一道经典的家常菜，是儿童补锌最好食谱。猪肝的营养价值丰富，对于治疗贫血效果最好，是非常健康的一道美味食谱，大家尝试一下吧。猪肝含有多种营养物质，它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜，而且鲜嫩可口，儿童正在发育期间可以经常食用这样的食物哦，不仅可以有补肝明目的作用，而且还可以有补钙补锌的作用，增强体质的同时也可以促进发育。

土豆是很常见的蔬菜，这样的蔬菜含有的营养成分很多，例如蛋白质、脂肪和其他微量元素，都是人体所需，所以吃土豆，对身体各方面都是有着很好帮助，尤其是对身体不好的人，选择土豆，对人体改善效果是很不错的，土豆不仅可以制作佳肴，它的其他使用方法也是比较多，那土豆片去黑眼圈如何呢？

刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将上豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。如果时间充足可以用土豆来慢慢缓解黑眼圈，但是有些人没有那么多时间，教大家一些急救的方法：用热毛巾覆盖眼睛四周，来回重复多次，再用冰茶袋敷几分钟，最后涂上眼霜即可。

小贴士：

1.夜晚敷，更有助消除眼睛疲劳。

2.土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。

3.有芽的土豆不要用，因为有毒。

说明：土豆含粉质，可补充眼部所缺。

土豆去黑眼圈效果很好，对皮肤没有伤害，因为是天然物质，此外，平时注意多吃含铁的食物，保持心情愉快和良好的睡眠，让熊猫眼彻底远离你。

土豆放在冰箱里面冰一下再敷，更加的脆，水分也更多，夏天敷在脸上冰凉冰凉的。通过以上介绍，对土豆片去黑眼圈的使用方法和功效，也是有着很好了解，因此在对它选择的时候，都是可以按照以上的方法进行，但是要注意的是，每次在敷眼部的时候，时间也不要过长，这样对眼部也是有着损害。

晚上熬夜黑眼圈很严重，听说用土豆片可以敷脸，不知道真的有效吗？土豆也可以敷脸，小编为你解惑，土豆含有很高的淀粉，当然对于缓解黑色素也很好，那么用土豆敷脸，要洗脸吗？答案是要的，一定要看看土豆的多用法？

洗脸的原因

不管是用新鲜土豆敷脸还是用熟土豆泥做面膜，敷脸结束后一定要立即清洗干净，原因如下：

1、用土豆敷脸后要做后续护肤工作，土豆汁液在脸上停留太久，蒸发变干的同时会带走肌肤水分。

2、土豆汁液中含有较多淀粉，变干后会堵塞毛孔。而且，土豆汁液氧化也会增加皮肤负担。

3、土豆敷脸时，吸附了毛孔中的油脂等杂质，若不及时清洗，杂质则仍然留在脸上，没有起到护肤作用。

土豆片敷脸后怎样清洗

土豆敷脸后要用温水清洗。

新鲜土豆片敷脸后，应当及时清洗，待土豆汁液没有变干时，用温水仔细清洗干净。

用熟土豆片敷脸后，要先用化妆棉将土豆泥擦拭干净，然后用温水洗净。

土豆有功效你知道吗?

八大功效

一、防治癌症，抑制癌细胞生长。

二、防治肝脏病、肾脏病、胰脏病、胃溃疡。

三、防治非典型肺炎、心脏病、高血压。

四、恢复体力，增强体质，提高免疫和自愈能力。

五、恢复眼睛疲劳，消除眼睛干燥，令双眼亮丽。

六、治愈腰痛、肩膀痛、膝痛。

七、排除体内毒素，美容颜润皮肤、治肥胖。

八、根治便秘，痔疮，根治口臭、胃酸、减低月经痛。土豆生汁的制作方法

用刷子把土豆用水冲干净，然后去除土豆长芽的部分。再和皮一起用擦菜板擦碎。当擦完时倒入孔较粗的棉质麻布内用力挤出汁来!(有榨果汁机更方便可以榨取)，切记(发芽土豆及青色块茎肉，含龙葵碱，可使人中毒，产生严重的胃肠炎症状，用时必须挖除，谨防之。)将这些榨汁在每天早餐30～60分钟左右之前空腹喝下去。晚餐之前也以喝一杯。每次做完立刻喝，保持持续才是最重要的。

相信大家对土豆水的功效有哪些也都很清楚了，土豆的作用不仅是来食用补充营养的，现实生活中还能用土豆来美容，比方说淡斑祛痘，消除黑眼袋等都是很不错的，希望美眉们都能多掌握一下，对自己的帮助还是很大的。有很好的护肤效果

1、吸收肌肤表面热量，缓解晒伤，去色斑。

2、切薄片敷眼睛，缓解黑眼圈，去除眼袋。

3、消除水肿，舒展皮肤。

4、清洁毛孔，去老皮，并有防治痘痘的功效。

5、祛除细小皱，抗老化。天然淀粉等物质也是护肤佳品：

1、将熟土豆直接敷脸，能够保持皮肤弹性，舒展皱纹，延缓衰老。

2、在土豆泥中加入柠檬汁，用于消除疲惫，去倦容。

3、将土豆泥与蛋黄、牛奶混合，能起到良好的深层洁净的作用。

4、土豆泥中添加酸奶，燕麦粉等物质，具有柔软、紧致肌肤的作用。

5、土豆泥是温和的护肤佳品，敏感肌肤同样可以使用，起到舒缓敏感的作用。

黑眼圈的去除的方法有很多种，但是到底哪一种好用还没有明确的结果显示，但是去黑眼圈的小偏方却是很多的，所以今天我们就来看看土豆片可不可以去黑眼圈呢。

黑眼圈用土豆片可以去除吗

土豆真的能消除黑眼圈，土豆不仅是营养丰富的食品，还有不错的护肤效果。

用土豆可以做一个“家庭SPA”，它能够帮助你减轻黑眼圈，并可以用来吸收

皮肤分泌过多的油分。

土豆去黑眼圈的方法：

1、选好大小适中的新鲜土豆一块。

2、将土豆洗净，用刀将土豆切成薄片若干。。

3、根据黑眼圈大小将土豆薄片分成若干小块，然后将且好的土豆片贴在眼睛

周围。

4、每贴一次大概5分钟换一次新鲜土豆片，大概20分钟，黑眼圈便能有很好的

改善。

5、坚持使用土豆熬眼部可使皮肤保持弹性，延缓衰老，永保年轻。

按时睡觉黑眼圈可以自动消除吗

这个不好说的，有黑眼圈的话，还是可以试一试下面的办法的可以先用温水洁面，将洗面奶加水在手心揉搓至起泡，洗脸，毛孔自然打开；取新鲜黄瓜切薄片，直接敷面，二十分钟直接拿掉；之后取云容集眼霜在黑眼圈处，坚持四周左右，很快就下去了。需要坚持才有用，毕竟去黑眼圈不是一次性工作，需要养成好的习惯，也就不会有事了。

眼袋黑眼圈吃什么好

多吃水果蔬菜

水果蔬菜中含有大量的维生素C和B族维生素，对缓解用眼疲劳有一定的促进作用，尤其是晚餐，应该多吃一些富含维生素的食物。切忌吃过咸过辣食物或睡前喝太多的水。

按摩眼部去黑眼圈

熬夜之后出现黑眼圈，我们可以通过对眼部进行按摩的方式来去除黑眼圈。按摩能够加快眼周的血液循环，缓解血液淤积的同时还能够帮助加快眼周的新陈代谢，从而去除黑眼圈。具体做法：先将四指搓热之后按压住整个眼睑，然后从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴。注意：每次按压的时候可以重重地按下再轻轻地提起。力度要柔和，眼部皮肤比较脆弱，以免力度过大引起皮肤松弛的问题。

莴笋和土豆同为常见的食用食材，土豆和许多食物都可以搭配做美食，味道非常的香气宜人。那么，莴笋和土豆能一起吃吗？莴笋土豆片怎么做好吃？

莴笋和土豆能一起吃吗

莴笋能跟土豆一起炖。莴笋能土豆一起炖没有副作用莴笋跟土豆一起炖具有色香味，可食性强。

土豆和莴笋一同食用味道会更加鲜美，而且营养成分也变得更容易被人体吸收利用，加上两种食物的不同功效，对人体好处无比巨大，而且也不用担心长胖，这道菜具有减肥、美容、祛斑、除痘等功效。

莴笋和土豆一起吃的好处

莴笋跟土豆一起炖营养丰富。

马铃薯块茎含有多种维生素和无机盐。食用马铃薯有益于健康与维生素的作用是分不开的。特别是维生素C可防止坏血病，刺激造血机能等，在日常吃的大米、白面中是没有的，而马铃薯可提供大量的维生素c。块茎中还含有维生素A(胡萝卜素)、维生素B1，(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素pp(烟酸)、维生素E(生育酚)、维生素B3(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素M(叶酸)和生物素H等，对人体健康都是有益的。此外，块茎中的无机盐如钙、磷、铁、钾、钠、锌，锰等，也是对人的健康和幼儿发育成长不可缺少的元素。

莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素，它对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长。能改善消化系统和肝脏功能。刺激消化液的分泌，促进食欲，有助于抵御风湿性疾病和痛风。

莴笋炒土豆的做法

主料：莴笋250g、土豆400g

辅料：油适量、盐适量、小葱1根

步骤

1、土豆去皮切丝后用水洗去淀粉。

2、莴笋去皮切丝。

3、小葱洗净切段。

4、炒锅热油放入土豆丝翻炒。

5、炒至土豆变色放入莴笋丝翻炒。

6、放入葱段一起炒出香味。

7、放适量盐调味。

8、加入适量生抽即可。

小贴士

土豆用水洗去淀粉。莴笋不宜炒久，断生即可。

烤土豆片是一种美味的烧烤小吃，在很多烧烤摊上都可以吃到这种美食，搭配浓郁的自然风味。那么，烤箱烤土豆片要多长时间？烤箱怎么烤土豆片？

烤箱烤土豆片要多长时间

烤盘上垫上锡纸，土豆片两面刷上融化后的黄油（黄油较能增香，没有的话用植物油也可以），均匀的撒上一点椒盐，然后170度左右（具体根据自家的烤箱和个人喜好作调整），烤个8分钟左右就好了）。

烤箱怎么烤土豆片

1、先将土豆去皮切片，不要太薄，要厚一点，然后所有辅料放在碗中拌匀。

2、将土豆片放入碗中，用手抓，确保每一片土豆都均匀蘸上酱料。

3、然后将烤盘抹油，土豆片均匀平铺在上面，烤箱预热180，然后土豆片入烤箱，150度15分钟。

4、建议最好用锡箔纸包住烤盘再烤，会省很多麻烦。

烤土豆串做法

主料：土豆(一个)、洋葱(一个)、红椒(一个)

调料：盐(一勺)、孜然粉(5g)、辣椒油(2勺)

制作流程：

1、材料备好。

2、全部洗净，切成差不多的大小。土豆切厚片。

3、坐锅烧水放一勺盐。

4、水开了之后加入土豆先煮3分钟。

5、接着加入洋葱和红椒一起煮1分钟。

6、烤箱预热5分钟。上下火200度。

7、煮好的材料用竹签串起来。

8、放进烤箱，用上火就行了，180度烤只稍微有点金黄即可。

9、最后用刷子刷上孜然粉和辣椒油调味料即可。

烤土豆片的营养价值

一、抗癌症

烤土豆能够抗癌，其中的丰富维生素A和维生素C共同调理机体免疫力，而另一成分叶酸则能中和癌细胞活血，烤土豆中的这三类成分是彻底的抗癌物质，所以多吃烤土豆就能正确的抵抗癌症。

二、益心脏

烤土豆中富含钾元素，b族胡萝卜素，再结合叶酸一起可以调理人体心血管，给各种疾病以调理打击。钾元素是可以平衡细胞液化，改善电解质平衡的元素，对平衡身体的正常血压和心脏功能有极为重要的作用。其次B族胡萝卜素则多能够抵抗血脂的氧化，预防各类动脉硬化问题。

干锅土豆片是用土豆做成的美食，但是是经过油炸的，因此，营养会流失，但是口感却很好。那么，干锅土豆片热量高吗？减肥可以吃干锅土豆片吗？

干锅土豆片的热量

干锅土豆片的总卡路里是81.12大卡，蛋白质含量为1.78克，胆固醇含量为0.74毫克，脂肪总量为1.42克，膳食纤维为1.01克，碳水化合物总量是16.17克。

营养信息

营养素含量(每100克)

热量(大卡)134.00

碳水化合物(克)14.90

脂肪(克)7.92

蛋白质(克)1.75

纤维素(克)0.72

干锅土豆片热量高吗

炒：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高低，从而影响其在减肥期间的适宜程度，减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

脂肪的含量高低往往会决定食物热量的高低，所以过油炸制的干锅土豆热量相对于蒸制、煮制或者是清炒的菜肴来说，热量是相对较高的。这道菜的优点是低胆固醇、低钠盐、富含维生素C、富含钾；缺点是饱和脂肪酸含量过高，不利于减肥。

减肥可以吃干锅土豆片吗

土豆其实是一种非常适合减肥的食品，因为土豆中含有大量的维生素、纤维素，对身体有很大的好处，另外土豆中还含有淀粉，食用后会产生比较明显的饱腹感，这样自然会减少食物的摄入量，从而达到减肥的目的。但是另一方面，土豆也是一种非常吸油的蔬菜，所以干锅这种做法是比较消耗油的，会增加脂肪的摄入量，所以不适合减肥的人食用。

干锅土豆片做法

主料：土豆一个、莲藕一段、腊肠两段、洋葱半个、红椒一个、杭椒200g

辅料：油适量、盐少许、青蒜苗5棵、豆瓣酱适量、生姜一块、大蒜三瓣、生抽适量

步骤：

1.准备好原材料。腊肠入锅煮熟。土豆和莲藕切成片，用清水泡着。洋葱切成宽条、红椒怯场块、青蒜苗切成段。

2.杭椒切成小圈。生姜、大蒜切成片。腊肠切成片。豆瓣酱剁细。

3.锅里加入适量油烧到五成热，放入豆瓣酱炒出红油。加入姜蒜炒香，然后放入土豆和莲藕慢慢煸炒至熟。加入洋葱、腊肠、蒜苗梗翻炒。加入杭椒、蒜苗叶，加入适量盐和生抽，翻炒均匀就出锅了。

很多人都认为松蘑是只能煲汤，认为只有煲汤，才能充分地享受到松蘑的美味和价值。但其实不然，松蘑还能和土豆片能一起炒着吃。下面就由小编来教大家具体的做法吧。

松蘑和土豆片能一起吃吗

松蘑和土豆片能一起吃。菌类食物一直都是我们在生活中比较喜欢的一种美味食物，不仅仅是味道鲜美，而且营养价值也高，所以想要更好的保健我们的身体健康，补充身体所需要的营养物质。

松蘑和土豆片的做法

原料：适量的松蘑，适量的土豆。

辅料：葱、姜、蒜、酱油、盐；青椒、胡萝卜等。

1、干松蘑要提前泡发洗净，新鲜松蘑先清水煮开后捞出洗净；

2、土豆去皮切片，备好葱、姜、蒜丝；为菜肴美观，也可备有青椒、胡萝卜片少许；

3、锅中放油烧热，葱、姜丝炸锅，然后放入土豆片翻炒片刻，随后倒入松蘑继续翻炒；

4、加入适量酱油和盐翻炒；

5、加入少量水略炖一会，随后倒入切好的蒜片，加点小量的青椒、胡萝卜片，稍加翻炒出锅；

6、取平盘，倒入炒好的菜。

松蘑

松蘑中含有铬和多元醇，松蘑内的抗氧化矿物质还可以抗肉瘤，中医认为，松蘑具有强身健体、益肠健胃、止痛理气、化痰、止痛、驱虫、抗癌和治疗糖尿病的功效。常吃松蘑可增强机体免疫力，防止过早衰老等功效。

土豆片

土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。土豆中钾和钙的平衡对于心肌收缩有显著作用，能防止高血压和保持心肌的健康。一般人均可食用。糖尿病患者不予过度食用。