后天

有的朋友就是不会换位思考，从来不会站在对方的角落来思考问题，那么缺乏同理心的表现都有什么呢?

同理心指的就是换位思考，站在对方的角度来思考问题，有同理心的朋友将会将心比心，与对方达成一种共鸣。而缺乏同理心的朋友，经常会表现得对周围事物都漠不关心，别人出现了困难从来不伸手帮忙，更是不会站在别人的角度来思考问题等等。同理心可以说是一种对他人的感觉、想法或态度的心理，是一种认同或者是换位思考的心理。

缺乏同理心的主要表现就是不会关心周围的人，看到别人有困难，也不会伸手帮忙，哪怕是自己力所能及的小事也不会帮忙。甚至在购物的时候、外出就餐的时候也有一种想要吃霸王餐的感觉。同理心也是一种天生的，或者是后天学习到的技能，同理心是属于一种思维方式。

不知道什么时候开始，深蹲被赋予了“亚洲蹲”这个别名，而且在国外非常的火。目前多数美国人不能正确地下蹲，但是很多人在尝试，那么亚洲蹲可以后天锻炼吗？

亚洲蹲可以后天锻炼，但是需要正规的训炼方法，要完成亚洲蹲，同时需要腰-髋-膝-踝四个关节协作以及身体多块肌肉相互配合才能完成，下蹲动作中被用到的肌肉为：竖脊肌、臀大肌、股四头肌、腘肌、小腿三头肌，任何一块肌肉出现问题都会导致亚洲蹲功能的丧失。下蹲可增强腰、髋、膝和踝关节的活动范围，增强膝关节的灵活性，延缓关节的老化。常做下蹲运动，可以增强肌肉力量，尤其是下肢的肌肉力量，两条腿的力量增强了，可有效预防跌倒，走路时会感到身体轻松，且生命充满活力。

亚洲蹲可以后天锻炼，但是需要一些正规化的训练，这样才能更快的学会亚洲蹲。

太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦定吉凶。八卦也分先天与后天，这两者有什么联系?下面由小编为你详细介绍先天八卦与后天八卦的知识，一起来看看。

先天八卦与后天八卦的区别

八卦分先天八卦(伏羲八卦)和后天八卦(文王八卦)。先天八卦据说为伏羲创造。后天八卦图则是宋朝人创造的。按《系辞》中说：易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。

先天八卦图的特点是：

1、先天八卦图的循环过程有顺逆之分。由乾(1)至震(4)为逆时针方向，乾卦象征天在最上方。由巽(5)至坤(8)为顺时针方向，坤卦表示地在最下方。这种排列反映了八卦的阴阳消长，顺逆交错，相反相成的对立辩证思想。

2、这种图象是古天文学家用以纪年、月、日、时周期的符号，反映了季节的变化，即从乾卦到一阴生的兑卦，再到二阴爻的兑卦，再到二阴爻的震卦，表示了夏至一阴生起于南方。从坤卦到一阳生的艮卦再到二阳生的巽卦，表示了一阳生起于北方。

3、先天八卦图的各卦卦画均是相对的。乾卦三阳爻与坤卦三阴爻相对;兑卦上爻阴下二爻阳，与艮卦上爻阳下二爻阴相对;离卦中爻阴上下爻阳，与坎卦中爻阳、上下爻阴相对;震卦下爻阳上二爻阴，与巽卦下爻阴上二爻阳相对。

4、每相对二卦的卦数的相加均为9数。乾(1)+坤(8)=9，兑(2)+艮(7)=9，离(3)+坎(6)=9，震(4)+巽(5)=9。这种现象反映了相对二卦有相同的平衡的存在，并且相对的二卦阴阳数均相同。

5、先天八卦从1至8的排列运行，其路线是S线形，表示了太极图当中的阴阳交际线的S形状，也表示了螺旋形的运动轨迹，表示了从左至右的逆转形式。

据说后天八卦为周文王所制，因此又称为文王八卦。后天八卦是按《说卦》而制。《说卦》中有：帝出乎震，齐乎巽，相见乎离，致役乎坤，说言乎兑，战乎乾，劳乎坎，成言乎艮。其意为，万物始于震，震在东方，为初升的太阳，为春季;巽为东南方，万物在震出生，在巽则整齐，为春夏之交;离为南方，代表夏季，万物欣欣向荣;坤代表土，为西南方，万物均得到大地的滋润;兑为秋季，万物在秋季已长成，收获在望，为西方;乾为西北方，纯阳卦居阴位，表明万物收获在阴阳搏斗之中，为秋冬之交;坎代表水，为北方，为流动、劳累之象，万物收割后需要收藏而劳，为冬季;艮代表东北方，万物收藏已毕，一年劳作到此完成，为冬春之交。后天八卦是依据万物成长的结构图式。

先天八卦与后天八卦的异同

1、后天八卦的循环过程体现了顺的过程，即模仿天的左旋过程。并且后天八卦为两条运行路线。一是奇数顺序(即1到9)的S型路线;一条是偶数顺序(从2至8)的S型路线。

2、后天八卦的循环过程体现了四季的变化和万物生长的过程，也表明后天八卦与农业生产的密切关系。

3、后天八卦所体现的是流动的过程，所以又称为八卦流动图。

适用八卦是宋代天文学家、八卦大师邵雍所作。后来按时间起卦法和六爻预测法都用适八卦排列顺序。

易经先天八卦与后天八卦的区别

先天八卦来源于上古伏羲时代。人祖伏羲氏，通过覌察宇宙万物的现象，仰覌于天，俯察于地，远取诸物，近取诸身，首先画出了河图，然后又从河图中画出了八卦，即先天八卦。先天八卦的顺序是乾一、兑二、离三、震四、巽五、坎六、艮七、坤八。这些数为先天数，先天数主生。对于人们的穿衣、饮食、生老病死、种植、冶炼金属等生态、生产即生活方面的事，都可以利用先天八卦进行予测。

后天八卦是从先天八卦演绎而成的。一曰：《连山》，又叫伏羲易，是夏代的易学。以艮卦为首，象征山之出云，连绵不绝。二曰：《归藏》，也叫神农易，是殷代的易学。以坤卦为首，象征万物莫不归藏其中。三曰《易经》，商末周初周文王拒羑里而推演《易经》。以乾坤为首，象征天地之间，天人之际。《连山》和《归藏》均已失传，今天的易经八卦就是《易经》。

先天八卦是后天八卦之源，后天八卦是先天八卦的演变和发展。先天八卦的卦位讲的是宇宙、空间和天地;后天八卦的卦位是时空观念，讲的是天、地、人(包括生物)。先天八卦为后天八卦之体，后天八卦为先天八卦之用。所以在使用中人们一般都是采用的后天八卦。易经主要运用的是后天八卦。

(一)先天八卦与后天八卦在炁运的区别

1。先天八卦卦炁特点：表现为阴阳消长合壁，自然天为，生生不息，为先天炁图。

2。后天八卦卦炁特点：表现为五行相生，变易发展之道，为后天炁图。与河图之东木南火西金北水五行顺生一致。

(二)先天与后天八卦的方位区别

先天卦位是乾南坤北，离东坎西，艮居西北，兑居东南，震居东北，巽居西南。

后天卦位是离南、坎北、震东、兑西、乾居西北、坤居西南、巽居东南、艮居东北。

(三)先天八卦与后天八卦的体用区别

先天八卦图是体，后天八卦图是用。后天八卦图是五行顺时针流行相生，是合我们生存的自然环境。

如：东木，西金，南火，北水。中国的土壤分布颜色：东青色土，南红色土(云贵多红土)，西白色土(多沙漠)，北黑色土。西方金位生水，我国的长江，黄河源头都来自西方，而东流入海。

心脏病是心脏疾病的总称，其中包括风湿性心脏病、先天性心脏病、后天心脏病等各种心脏病。其中很多人都好奇后天心脏病是怎么样形成的。下面由小编为你详细介绍后天心脏病的相关知识。

形成后天心脏病的原因

(1) 吸烟。烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高(过量吸烟又可使血压下降)、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响，使30~49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。

(2) 酗酒。研究证明，乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。而且对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。

(3) 肥胖。研究表明：体重增加10%，胆固醇平均增加18。5，冠心病危险增加38%;体重增加20%，冠心病危险增加86%。

(4) 拥挤噪杂的生活环境。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还是冠心病、风心病，都与病毒感染有关，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人员拥挤的地方去，尤其是在感冒流行季节，以免受到感染。污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。

(5) 高度紧张的工作环境。有研究表明，人们如果一直在充满压力的环境中工作，将更容易引发心脏病及糖尿病。

(6) 缺乏运动。心脏发病的重要原因还有一个是缺乏运动。运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢。运动还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。近几年女性缺乏运动导致心脏发病的情况越来越多。

(7) 高血压患者以及糖尿病患者更易患上后天心脏病。

有效控制以上可能引起后天心脏病的危险因素，积极做好心脏疾病的预防工作。我院专家建议，在日常生活中人们应学会自我管理，建立良好健康的生活方式，能够有效降低疾病的发病率。

后天心脏病的症状

(1) 呼吸短促且呼吸困难。呼吸困难或呼吸短促是心脏病常见的症状之一。尤其是左心室衰竭的病人更是明显。造成呼吸困难的原因，主要是因为心脏衰竭，无法压出足够的血液或无法将肺脏中的血液送回心脏而造成的。一个人如果患有心脏病的话，则他的运动耐力必定比正常人差。他无法像正常人一般运动或登山。虽然健康的人运动之后也会有呼吸急促的现象，但只要稍作休息即可恢复过来。然而，有心脏病的人却无法在短期间内恢复过来。然而，有些较严重的病人却可能在夜间发作，这种气喘或呼吸困难被称为心脏性气喘。

(2) 胸痛。胸前痛是心脏疾病较好常见的症状之一。较好容易造成胸痛的原因是冠状动脉性心脏病。即冠状动脉发生阻塞或硬化，以致无法输送足够的血液到心脏肌肉而造成的心肌缺血和疼痛。一般说来，心绞痛都是突然发生的。如果您有心绞痛的话，则当您做剧烈运动或爬楼梯时，就会突然发生这种胸痛。当您安定下来的时，症状也跟着消失。通常正宗的心绞痛不会持续到五分钟以上，而且和运动的关系非常密切。然而另一种因冠状动脉阻塞而引起的心肌梗塞，却会出现长达半个钟头以上的剧烈胸痛，同时，休息不能解除这种胸痛，这是两者不同之处。

(3) 易疲倦。疲倦无力可说是心脏病患者较好常抱怨的症状了。当心脏有毛病时，输送到全身组织的血液量会减少许多，因此人体中新陈代谢所产生的废物─尤其是乳酸，无法完全排泄出去，就容易疲倦无力的症状。换句话说，人体新陈代谢的废物本应经由血液排出体外，然而血液循环不好时，这些废物就会留积体内而造成疲倦及软弱无力等现象。

(4) 头晕目眩。头晕目眩主要是由心脏收缩力量不足或者心脏节率不整，以至于输送到脑部的血液不足而造成的。

对于后天心脏病，发现身体不适，应立即引起高度重视，及时到医院检查，并听从医生指导，做到及时发现，及时诊断，及时治疗。

后天心脏病的分类

后天性心脏病均为人出生后罹患，根据症状主要分以下几类。

1.冠状动脉粥样硬化性心脏病

冠状动脉粥样硬化性心脏病简称冠心病，是指供给心脏营养物质的血管——冠状动脉发生严重粥样硬化或痉挛，使冠状动脉狭窄或阻塞，以及血栓形成造成管腔闭塞，导致心肌缺血、缺氧或梗塞的一种心脏病。冠心病是动脉粥样硬化导致器官病变的最常见类型，也是危害中老年人健康的常见病。

2.风湿性心脏病

风湿性心瓣膜病简称风湿性心脏病，是风湿热引起的慢性心瓣膜病变。风湿热与溶血性链球菌感染有关，是机体对溶血性链球菌产生的一种变态反应和自家免疫反应。风湿性心脏病是风湿病症状之一。

3.肺源性心脏病

肺源性心脏病简称肺心病，是由于胸、肺及支气管病变而继发的肺动脉高压，最后导致以右心室肥大为特点的一种心脏病。大多数肺心病是从慢性气管炎并发肺气肿发展而来，少部分与支气管哮喘、肺结核、支气管扩张有关。但肺源性心脏病不是季节性发作，而是常年存在，尤其多于冬春季节并发呼吸道感染而导致呼吸衰竭和心力衰竭，病死率较高。

4.心肌炎

心肌炎泛指心肌中部分或广泛的急性或慢性炎症。常见的病因除风湿热之外，还有各种微生物：可以是微生物直接侵犯，也可以是其毒素损害心肌;近年来特别是病毒感染引起的心肌炎有逐渐增多的趋势。

5.心绞痛

心绞痛是由冠状动脉供血不足，心肌急剧且短暂的缺血低氧引起的，以阵发性胸前区压榨闷痛不适为主要表现的临床综合征。该病以40岁以上男性为多见，发病原因多为冠状动脉粥样硬化，亦可见于主动脉瓣狭窄或关闭不全、梅毒性主动脉炎、肥厚性心脏病等。

6.心力衰竭

心力衰竭是指心脏不能泵出充分的血以满足身体的需要而引起的症状和体征。许多心脏病，如风湿性心脏病、高血压心脏病、心肌病、先天性心脏病等皆可引起心力衰竭。心外的疾病，如甲状腺机能亢进、贫血等亦可引起心力衰竭。

7.心肌梗死

心肌梗死是指冠状动脉闭塞，血流中断，使部分心肌严重持久性缺血而发生局部坏死。病因主要是冠状动脉粥样硬化并发m管腔内血栓形成，出血或动脉持续性痉挛，使管腔完全闭塞.1血流中断。临床表现是有较久的剧烈胸骨后疼痛、心肌酶活力增高及进行性心电图变化。>>>下一页更多精彩“属于后天心脏病的心脏病”

立夏以后，正式进入雨季，雨量和雨日均明显增多。夏季是许多农作物旺盛生长的最好季节，充足的光照和适宜的温度以及充沛的雨水给植物提供了所需的条件。以下是小编整理的立夏后天坑在哪个方向，欢迎大家借鉴与参考!

天坑的含义

在风水学里，天坑并不是指坑，而是一个方位，天坑的方向是北斗七星的勺把指向。春分指正东，夏至指正南，秋分指正西，冬至指正北。一般来说，天坑方位都是不吉利的，日常生活中，在决定做一些大事之前，最好能够避开天坑方，比如，搬家、结婚、开业、动土等等。

立夏后天坑在哪个方向

立夏开始，夏天的天坑方在西南坤宫。季天坑是根据一年四季来推断的天坑，主要算法是以节气为准，从立春开始、立夏、立秋、立冬结束，围绕春夏秋冬四季推算天坑方;结合八卦方位“巽、坤、乾、艮”推算得出。在八卦里，巽代表东南方;坤代表西南方;乾代表西北方;艮代表东北方。季天坑也有属于自己的一套计算口诀：“春巽夏坤秋在乾，冬在艮上落安然;世人不知千斤煞，死的牛羊万万千”。

二十四节气立夏禁忌需牢记

立夏日忌无雨。河南、贵州、云南等地俗以为立夏日无雨，主旱。俗谚有：“立夏不下，犁耙高挂”、“立夏不下，高田不耙”、“立夏无雨，碓头无米”等等。

立夏日又为夏季之始，民间畏忌夏季的炎热，有称人体重的习俗，据说这一天称了体重之后，夏天就不怕热，不会消瘦了，否则，夏季里人会畏夏怕热，吃不好饭，消瘦甚至有病灾的。浙江、江西均有此俗。

江西一带还有立夏日饮茶的习俗，如不饮立夏茶，会“一夏苦”的。江苏东台一带，立夏日忌讳小孩坐门坎，说是“立夏日坐门坎，容易打瞌睡”。

在浙江杭州，立夏这天养蚕户不能开门，亲戚邻居不能随意登门拜访，也不能高声说话。而在河南、贵州、云南等地立夏日忌无雨，有民谚说：“立夏不下，犁耙高挂”、“立夏不下，高田不耙”、“立夏无雨，雄头无米”，指立夏日不下雨，天将大旱。

江苏东台一带，立夏日忌讳小孩坐门槛，当地人们认为这天坐门槛在夏天会脚骨酸疼，一旦坐了一道，必须再坐六道，合成七数，方可化解。

在安徽，道光十年《太湖县志》也记载：“立夏日，取笋觅为羹，相戒毋坐门槛，毋昼寝，谓愁夏多倦病也。”说是这天坐门槛，夏天里会疲倦多病。是日，孩童忌坐石阶，如坐了则要坐七根，始可百病消散。忌坐地袱(门槛)，谓这天坐地袱将招来夏天脚骨酸痛，如坐了一道就需再坐上六地道袱合成七数，方可解魇。

而在安徽宁国，人们也不能坐门槛，否则会整年精神不济。湖北一带，巫师占卜说：“立夏日青气见东南，吉。否则，岁多凶。”不过，此属虚妄之言。

在江苏吴县，立夏日不能穿厚衣，必须穿纱衣，不能坐门槛，否则易患洼夏。在浙江，生肖属龙、蛇与猴的人则忌讳称体重。这天也不能坐门槛，坐则患痊夏。在杭州，养蚕之家这天不能开门，亲戚邻居都不能随意入内，也不能高声说话。

顾名思义，夜盲就是在暗环境下或夜晚视力很差或完全看不见东西。夜盲症俗称“雀蒙眼”，在夜间或光线昏暗的环境下视物不清，行动困难，称为夜盲症。下面由小编为你详细介绍夜盲症的相关知识。

预防夜盲症

1.预防夜盲症并不难，多吃一些维生素A含量丰富的食品，如：鸡蛋、动物肝脏等。

2.首先要科学安排营养，特别对婴儿和发育时期的青少年，应提倡食品多样化，除主食外，副食方面包括鱼、肉、蛋、豆类、乳品和动物内脏以及新鲜蔬菜之类，都应该有。

3.对于病情严重的患者，夜间应安静卧床。

4.补充维生素A营养素或胡萝卜素提取物。β-胡萝卜素可以转发成维生素A，且没有副作用。

发生原因

我们了解了暗适应的生理过程，对夜盲也就不难理解了。造成夜盲的根本原因是视网膜杆状细胞缺乏合成视紫红质的原料或杆状细胞本身的病变。

病种分类

夜盲症发生的原因如下：

暂时性夜盲

由于饮食中缺乏维生素A或因某些消化系统疾病影响维生素A的吸收， 致使视网膜杆状细胞没有合成视紫红质的原料而造成夜盲。这种夜盲是暂时性的，只要多吃猪肝、胡萝卜、鱼肝油等，即可补充维生素A的不足，很快就会痊愈。

获得性夜盲

往往由于视网膜杆状细胞营养不良或本身的病变引起。常见于弥漫性脉络膜炎、广泛的脉络膜缺血萎缩等，这种夜盲随着有效的治疗、疾病的痊愈而逐渐改善。

缺乏维生素A会出现夜盲症

人眼底的视网膜上有圆锥体细胞和细长形杆状细胞，这两种细胞中都存在同一种光感物质即视紫红质。

含维生素A的蔬菜水果预防夜盲症其中圆锥体细胞管白天观看物体，细长形杆状细胞管黑夜观看物体，这两种细胞中的感光物质实际上是由维生素A(视黄醇)参与的蛋白质，当光照射时，这种蛋白质发生结构的改变随之引发神经冲动传入大脑形成影像，而视紫红质自身则“褪色”，若此时进入暗处，由于视紫红质消失，眼就对光不敏感了，这时就看不见物体，在正常情况下，人体内有足够的维生素A，在视网膜和肝脏酶的作用下，促进视紫红质再生，恢复对光的敏感性，使人在暗处可以看见物体的形和色，如果机体缺乏维生素A，视紫红质的再生不仅缓慢而且不完全，当人从亮处进入暗处时，很长时间看不见物体，我们把这种现象叫做暗适应能力下降(根据暗适应能力可以测一测自己的维生素A水平)，往往由于维生素A的严重缺乏，视紫红质不能再生所引起的，就是人们常说的“夜盲症”。

有人形容人的眼睛就像一台精密的照相机，而视网膜就像照相机的底片，将眼睛接收到的信息和感光进行显像，最后在大脑中形成视觉，而维生素A就是底片中的感光物质。当维生素A缺乏时，就无法使照片感光，也就无法产生视觉，尤其是在晚上，由于晚上比白天消耗更多的维生素A，所以称作夜盲症。

维生素A是我国人民膳食生活中容易缺乏的一种脂溶性维生素，在食物中常和脂类混在一起。维生素A耐热，短时间的烹调破坏极少，但在空气中易氧化而是去生理活性，也能被紫外线破坏。维生素A主要来源于动物性食物，如各种动物的肝脏、蛋黄、乳类都含有较丰富的维生素A。植物性食物中的胡萝卜素被称为维生素A原。胡萝卜素在人体肝脏胡萝卜素酶的作用下，转变为维生素A。

人体对维生素A的吸收利用率较差，一般吸收利用率为摄入量的1/3，而吸收后转变为维生素A的只有吸收量的1/2。可见胡萝卜素的生理效价只相当于维生素A的1/6。富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜，如菠菜、胡萝卜、油菜、荠菜，马兰头等每500克含胡萝卜素14毫克以上，每天只要吃120克-150克就能满足儿童对维生素A的需要。雪里蕻、小白菜、西红柿、柿子椒等每500克含胡萝卜素为1.5-7.4毫克。因为维生素A和胡萝卜素都属脂溶性质，所以每餐摄入一定量的脂肪，能促进维生素A和胡萝卜素的吸收。

我国成年人维生素A的推荐量为：男性800微克视黄醇当量，女性为700微克视黄醇当量。

特别提醒用眼过多的朋友，又特别是晚间看电视、用电脑时间长的人要注意，晚间用眼所消耗的维生素A要比白天多，如果不注意从膳食中摄取维生素A，不仅对视力有影响，可能还会有更多的影响。

对人类有更大影响的是先天的还是后天的？这是一个古老而复杂的问题。迄今为止最大的研究可能会提供一些答案。

哈佛大学的科学家分析了4500万美国人的数据，包括数万对双胞胎，历时24年，试图了解哪些疾病是由遗传因素引起的，哪些疾病受环境因素的影响更大。

一般来说，大多数疾病都是两者相互作用的结果。环境可以改变基因的表达，而基因可以影响人体对环境的反应。然而，根据不同的疾病，这种相互作用有很大的差异。哈佛大学的科学家希望知道哪些因素对不同的疾病影响最大。新的研究发现，认知问题与遗传因素关系最密切，而眼疾受环境因素影响最大。

在6000多种遗传病中，我们可以看到明显的因果关系:少数基因的缺失导致疾病。检测这些缺失的基因是一个大规模国际合作项目——人类基因组计划(HGP)的目标之一。该计划于2003年完成。

绘制基因组图谱是一项伟大的成就，但它只揭示了故事的一小部分。人类和所有动物都不仅仅是DNA的总和。每个人的DNA都是独一无二的，每个人的环境更是独一无二，不断变化。因此，分析“先天和后天哪个更重要”的问题变得令人生畏。

双胞胎，最好是同卵双胞胎，长期以来一直是遗传学家最喜欢的研究对象，因为他们提供了一个罕见的机会来观察不同环境中相同DNA的变化。哈佛大学的研究人员在保险信息数据库中收集了4500万人的数据，并比较了基因数据、诊断数据和关键医学统计数据(如身高、体重等)。)用研究对象的邮政编码来推断社会和经济条件等环境影响。

尽管所有信息对研究人员的分析都很重要，但56000对双胞胎提供了一些最关键的数据。当然，这项大规模的研究不能解决“先天或后天”的复杂问题，但它确实揭示了许多疾病的危险因素。

研究人员分析了560种疾病，涉及肌肉、骨骼、认知、眼睛、呼吸和生殖，其中近40%受遗传因素影响。另一方面，环境因素导致至少四分之一的疾病。

遗传因素与眼疾的发生关系不大。相反，42种眼病中有27种是由环境因素引起的。结缔组织疾病(如类风湿性关节炎)受DNA影响最小，而生殖系统疾病受环境影响最小。五分之四的认知疾病是由遗传因素引起的。

遗传疾病的易感性也预测了人们每月60%的医疗支出。因此，这些遗传成分甚至可能通过改变疾病风险来改变环境因素(社会和经济条件)。呼吸道疾病与环境因素密切相关，仅次于眼疾，48种此类疾病中有34种与环境因素高度相关。总的来说，根据双胞胎数据，环境因素对疾病预测的影响小于遗传因素。

然而，研究结果令人担忧的是，哪些环境因素对疾病风险的影响最大。人们早就认识到，美国穷人的健康状况更差。发表在《自然遗传学》杂志上的这项研究证实了这一点:社会经济地位影响145种不同的疾病，并且与肥胖关系最为密切。

该研究的作者之一、哈佛医学院生物信息学助理教授查里格·帕特尔说:“这一发现揭示了一系列问题，包括社会经济地位和生活方式的变化是否会影响肥胖，以及如何与肥胖的遗传易感性进行比较。”

这项研究的结果还表明，气候变化已经对我们的健康产生了巨大的影响，并将继续如此。温度变化已经改变了117种疾病的风险，甚至超过了有害空气质量的影响。

研究作者认为，在研究基因的作用时，我们应该继续探索各种疾病中许多看似微妙的环境因素，这将有助于制定更好的预防措施和治疗方案，而不仅仅是获得新知识。“先天或后天是我们研究的核心。可以预测，当研究基因和环境在各种疾病中的相对作用时，这种大规模分析的价值将得到充分体现，”帕特尔博士说。

论文的第一作者奇拉格拉克奈补充道:“我们的发现可以为进一步的研究提供指导，并帮助科学家缩小注意力的范围。”

《后天》是一部由导演罗兰·艾默里奇创作和导演的美国科幻电影。它的名字是“后天”，由丹尼斯·奎德、杰克·吉伦哈尔、伊安·霍姆、艾米·罗森等主演。

这部电影描述了一个科幻故事，在这个故事中，以美国为代表的地球在一天内突然急剧变冷，进入了冰河时代。在这个故事中，气候学家杰克·霍尔(由丹尼斯·奎德扮演)在观察了史前气候研究后指出，温室效应带来的全球变暖将会给地球带来前所未有的灾难。

后天

后天

动作片/科幻片/惊悚片/冒险片/灾难片

英语/法语/日语/意大利语

美国生产区

情节简介

这部电影描述了一个科幻故事，在这个故事中，以美国为代表的地球在一天内突然急剧变冷，进入了一个冰河时代。在故事中，气候学家杰克·霍尔(丹尼斯·奎德)在观察了史前气候研究后指出，温室效应带来的全球变暖将会给地球带来前所未有的灾难。杰克博士警告政府官员采取预防措施，但警告显然为时已晚。杰克·霍尔博士随后敦促美国副总统宣布，北纬30度以南的所有美国人应尽快疏散到赤道，而该线以北的人应尽可能保暖。

这时，霍尔博士得知他的儿子山姆(杰克·吉伦哈尔)独自去纽约营救他的女朋友，所以他决定冒险前行，纽约在冰雪中展开了营救行动。当时，灾难始于纽约，曼哈顿的摩天大楼遭到强烈的飓风袭击，大部分被摧毁。突然间，地铁隧道被汹涌的洪流淹没了。洪水吞没了纽约，淹没了美国，欧洲在洪水中不复存在。从那以后，冰雪覆盖了整个地球表面，冰河时代开始了。

当摄像机再次回到美国，那些幸存的美国人逃到墨西哥，并要求进入那里的难民营。在电影的结尾，美国总统不得不叹息并承认他的气候政策是一个巨大的失败。

创作背景

这位导演曾经读过一本名为《即将到来的全球超级风暴》的书，这本书是惠特利·斯特雷博和阿特·贝尔写的。电影《后天》就是根据这本书改编的。这本书里有一个理论，说将来会有一场大风暴。对气候变化将如何到来的描述不太现实，但在导演眼中，这已经成为一个很好的表达。

亮点

为了拍摄寒冷和结冰的效果，制片人选择在加拿大蒙特利尔的冬天拍摄。当时，蒙特利尔的冬天是有记录以来最冷的冬天之一。录像厅内外的温度冷得让人无法忍受，尤其是在他们拍摄暴风雪的时候。尽管演员们穿着四五层厚的防护服，但当面对人工喷雪机和时速8公里的风速时，他们几乎睁不开眼睛，不管他们的鼻子和嘴巴是否被厚厚的积雪覆盖，即使他们戴着眼罩。

除了拍摄真实场景的难度之外，这部电影还使用了大量的资源来制作更令人震惊的特效，这可以称之为令人震惊的特效。

洪水肆虐纽约市

在一个场景中，杰克的儿子萨姆被困在洪水肆虐的纽约市，被迫呆在图书馆里。为了产生逼真的洪水效果，视频工厂专门安装了一个大水箱，将纽约市和曼哈顿公共图书馆的街道“移动”到水箱中，并注入另外25加仑的水，使纽约市被4英尺的水围困。

为了创造一个风暴效果，在大水箱旁边设置了第二个小水箱，注入15加仑的水。接到命令后，连接两个水箱的箱子的门被打开，15加仑的水以每分钟5000加仑的速度流入大水箱，并增加了一个强大的吹气系统，将海浪吹到20英尺高。风暴效果成功实现了，场景令人叹为观止。

暴风雪覆盖新德里

为了让蒙特利尔视频工厂看起来像印度新德里的一个市场，工作人员从印度空运了手工艺品、人力车、汽车和其他道具，并雇佣了数千名印度国民作为临时演员。除了用雪覆盖整个场景之外，还应该用人来创造雪花飞舞的效果。

冰雹袭击东京

为了达到冰雹袭击东京的效果，生产人员购买了大量的冰粒，将每个冰粒打磨成葡萄大小的冰雹，然后从高空洒向地面。效果相当逼真。

暴风雨袭击了夏威夷

通过安装大型吹风机、几台造雨机和高超的特效，可以制造出破坏力极强的风暴，席卷夏威夷的所有住宅建筑。

旗津天后宫是目前高雄地区最古老的建筑之一，创建于康熙十二年（1691年），主祀妈祖，其祭典是每年的农历三月二十三日。关于天后宫的传说是缘于福建渔民徐阿华在海上捕鱼突遇台风，人船俱危，幸好祈得妈祖显灵护佑，才安度险境，风暴后渔船漂流至高雄旗后，返乡后便邀集乡民携眷来此定居，并且奉迎湄州妈祖随行。

地址：庙前街93号

交通乘1、31路公车到渡船头转搭渡轮到旗津再步行3分钟可到。

台湾高雄市

林默，一名默娘，民间亲切地称她“姑妈”、“娘妈”或“妈祖”。莆田人。宋建隆元年(960年)三月二十三日生于莆田县湄洲屿的一个仕宦家庭。生后直到满月，从未啼哭过。因被名为“默”，又称“默娘”。其曾祖保吉，仕周，任统军兵马使，弃官，隐于湄洲。祖孚，承袭世勋，任福建总管。父愿，宋初官福建都巡检。默娘聪慧过人，8岁从塾师读书，就能解书中大意。稍长，好诵经礼佛。她。

(综合电)中国第一艘载人太空船神舟五号，若天气良好，预定15日9时升空，各地群众翘首以待，数以千计的游客及记者已聚集航天城外围，期望见证历史一刻。航天城的核心区域，今日起实施戒严。目前，航天城内，聚集了来自四面八方的航天科技人员和特邀嘉宾。

据报道，神舟五号运行的最后一圈将飞越中国东北和朝鲜半岛上空，然后直奔非洲，在非洲上空发动减速火箭，准备着陆内蒙古。据美国一名航天专家介绍，神舟五号明亮如北极星，天文爱好者很容易就可以观测。

中国《成都晚报》报道，随着升空时间逼近，相关的部委、各地党政军人士、媒体记者及游客纷纷前往靠近太空城的酒泉，宾馆及招待所全部爆满，不少招待所的会议室都改装成临时客房，接待源源不绝的人潮。据报，唯一可以转道去酒泉的兰州至嘉裕关的飞机票，最近三日已全部售罄。

太空城距离酒泉有300多公里，从前晚开始，中国载人航天指挥部开始对赶至航天城采访的传媒进行严格审查，只有极少数记者，才能获得采访通行证，逗留采访。从今日起，航天城的核心区域，将进行戒严，所有公共汽车及没有通行证的人员一律禁止。

另外，在前往酒泉航天城观看太空船升空的贵宾名单上，出现了一对平凡的兰州夫妇关振铎和孙淑兰。他们不是航天专家、也不是媒体记者，但却能亲睹神舟五号升空的历史时刻。

老年人要想健康长寿，急需要先天的禀赋也需要后天的保养，现在我们就来为老人来讲解一下老年人健康长寿要怎样进行后天保养吧？

一、我能熟睡我一睡下去，不到几分钟、就能睡着，而且不久就睡得很熟，这是恢复疲劳的最有效方法，内人孙禄卿女士常常妒忌我，说我有这好福气。

二、不发脾气我每次遇到困难，往往只怪自己，不怪人家，所以不会发脾气，更不会因此和人家冲突，所以小时候小朋友都喜欢和我玩。当我29岁担任了中央党部秘书长及32岁担任组织部长等职后，我都客客气气待他们，他们亦恭恭敬敬待我，无一次发过脾气，所有部下，都对我很好，不知脾气何用。

三、记忆力强我很小在私塾中就以记忆力强胜同学，例如一本《孟子》，别人需要半个月才能背熟，我则只需三四天，塾师认为我是好学生。我凭记忆力强，平时往往不带书包回家，去私塾中背诵如流，后来到了上海南洋路矿学校中学部，我除了英文学得迟了，比不上人家，国文则常在班中同学之上，其他数、理、化因记忆力强，考在同学之前，总分数第一，每一学期可得奖状一张，四年得了八张，墙上都贴满了奖状，他人见了都赞美不已。我后来去北伐军总司令部担任机要科长，对前方拍来军事电报，每日来者必须把回电报发清，才能休息，每晚必至12时，始能睡觉。

四、有恒心因为我记忆力强而又能守之以恒。我的早起，在家中为第一人，去上学在街上则天天碰到一位茅山僧人，背上背有一韦驮像用以化缘，三步一拜从不间断，有一天我忍不住问他：“请问老师父，你天天一早就在街上，三步一拜是为的什么?”老师父说：“你年纪大小，不懂的。”我再问他，他说：“我要为大家造一座庙。”我又问他：“你天天行拜，人家怎么会给钱，助你造庙?”他答曰：“会的，你年纪大小，不懂的。”他就拜着走了。

后天不良习惯会导致牙齿不齐

专家认为四大不良习惯是容易导致牙齿不齐的重要原因。

吮指习惯。3岁前有吮指习惯的儿童，其错颌大多限制在牙弓的前段，而且是暂时的，只要不再继续吮指，畸形会自动消失。超过3岁半，牙颌畸形的恒久性将明显增加。如果习惯延长到612岁，则可能发生永久性畸形，因此必须及时干预矫治。

舌习惯。包括玩舌，用舌舔未萌出牙的间隙或正萌出的牙及龋齿牙等。舌习惯的原因是多方面的：或由于舌系带短等原因限制了舌的活动范围在口腔前牙区;或因腭扁桃体长大，为了加大呼吸通道而舌体前伸等都是舌习惯形成的原因。

口呼吸习惯。人的正常呼吸为鼻呼吸，呼吸时嘴唇自然闭合。任何原因增加了鼻呼吸道口气流通的阻力，都可致鼻呼吸困难，成为口呼吸。如鼻甲肥大、慢性鼻黏膜炎、萎缩性鼻炎、鼻中膈弯曲、咽扁桃体长大等都是引起鼻道部分或全部阻塞的原因。上唇短，唇闭合不全也是口呼吸的原因之一。口呼吸习惯会影响面容发育，造成面型较窄、上切牙前突、唇张开、下唇在上切牙之后。

咬唇习惯。此种习惯可造成上牙前突，上下嘴唇闭不上，也就是俗话所说的开唇露齿。

补救儿童的牙齿主要分为三个阶段

第一阶段：2岁

孩子大约两岁的时候，会长出20颗左右的乳牙。在这一时期，父母一定要检查孩子的咬合情况，要把不良咬合控制在一定的范围之内，出现问题时要及时治疗，这些都有利于为牙齿的生长奠定较好的基础。第二阶段：6岁

一般大约在六岁，是孩子的换牙期。在这一时期，孩子们大约长出了12颗恒牙，家长们可带孩子去检查牙齿是否健康发育。在这一时期发现问题后要及时进行干预，这对孩子的牙齿生长有很大的益处。第三阶段：12岁

在孩子大约在十二岁时，家长需要确定孩子的牙齿是否需要矫正。这一年龄段是做矫正最合适的时期，家长可以带孩子去医院做检查。一旦矫正过晚会影响孩子们的骨骼发育，对牙齿成形产生影响，因此一定要及时检查。家长们不用担心矫正成骨会对孩子的骨骼带来伤害，随着矫正的进行，成骨会随着生长逐渐长成矫正以后的形式，这样对牙齿不齐有很好的补救效果。

骨龄、实际年龄和身高三者结合，可以预测出宝宝成年后的身高，因此可以带宝宝定期做骨龄检查和身高预测，做成档案。那么，宝宝身高后天如何改变？让孩子长个子的方法全在这里!!就让的小编和您一起去了解一下吧！

宝宝身高一般都是由遗传因素决定的，但是也不排除后天因素的一些影响，例如运动啊，睡眠啊，营养啊等因素。但是有一点是肯定的，遗传因素是起决定性作用的，无论后天再怎么完善，终究弥补不了先天不足。但即使是那一点点的因素，也够理由让我们为之努力一把了。

目前普遍认为，身高和遗传有着很密切的关系，因为身高的生长具有很大的稳定性。一般来讲，成年人的身高有75%是取决于遗传的，只有25%才取决于环境。后天改变宝宝身高，父母该怎么做呢?

从孕期就要重视营养：还在妊娠期时，妈妈就要特别注意饮食合理搭配、合理摄入营养，使胎儿在母体中就获取良好、足够的营养，为日后宝宝的健康成长打下基础。宝宝出生后，妈妈最好能做到3～6个月的母乳哺育，在宝宝以后的各生长阶段也要及时进行饮食调整，做到一个合理的膳食平衡，让宝宝有充足、丰富的饮食来源。

在做到荤素搭配的同时，还要注意一种特殊营养素——DHA的摄取，它可是宝宝身体发育必不可少的物质哦。要从食物中获得DHA，可以选择鱼;DHA在鱼的体内大量存在，深海鱼类更是比淡水鱼要富含此类物质，但为了减少汞的摄入，建议妈妈选用小体形的海鱼。

合适运动促进宝宝身高：不是有句话说的是“腿长的人身材高”吗?有了高营养，还要加上合适的运动，才能让宝宝将来长得秀美、挺拔。不同的运动对人身高的发育影响也是不同的，选择一些合适的运动才可以让宝宝的身材向着满意的方向发展，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等负重、收缩或压缩性的运动，是不适合宝宝长高的。

让宝宝睡个好觉：在每个年龄段，宝宝的睡眠时间均不相同。充足的睡眠，特别是晚上的睡眠，是促进宝宝长高的重要因素。可不要让宝宝错过了生长激素分泌的“睡眠黄金期”。生长激素出现分泌高峰是在宝宝睡眠时晚上10点以后，而且持续时间较长。希望宝宝长个子的妈妈，可以培养宝宝在晚上10点以前就寝的习惯，而且一般来说，5～6岁以前的宝宝白天补充睡眠对健康是非常重要的。

快乐长大身材高：有资料显示，如果宝宝得不到母爱的话，他的身高也将明显会比同龄宝宝要矮。精神愉快有利于促进宝宝生长，精神压抑则可抑制生长激素分泌。因此，爸妈应努力为宝宝营造一个平和的环境，让宝宝愉快地成长。

身体健康也长个：宝宝的疾病会影响身高发育，所以妈妈首先要关注一些重大疾病。其次，妈妈在平时也要注意季节的冷暖变化，别让宝宝因为不适应气候的变化而患上疾病。

身高这个之便具有很大的稳定性，即，以遗传为主，假如先天不足。我们很努力的增高，效果也是很有限的，但是假如先天遗传基因好，我们即使不注意锻炼，不注意营养，我们及时说张不到理想高度，也不会矮多少，这就是比较残酷的了，但即使是这样我们也要好好把握我们能控制的那一部分。经常锻炼，充足睡眠，身心健康，快快乐乐。

孩子长的不高确实是令人担忧，身高会影响孩子的一生，所以上面说的需要让父母注意到。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

孩子的身高，70%是靠先天遗传，30%是后天影响。运动是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。那么，改善后天身高把孩子“拔高”，需要做到以下几点!就让的小编和您一起去了解一下吧！

如果遗传就是这么矮，有没有方法可以拔高呢?专家说，如果保证合理的运动、充足的睡眠和均衡的营养，许多孩子可以发挥出遗传身高的极致，能达到常人眼里的标准身高。专家称，要改善后天身高，需要做到以下几点：

1.跳绳长高效果明显

运动是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。专家说，跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便。家长可以让孩子每天跳一次，每次10分钟，坚持为之。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式。

2.10点前睡觉

睡眠最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在9点半前上床，每天保证8小时的睡眠时间。

3.绝对不能挑食

营养必须均衡，孩子如果偏食、挑食就容易长不高。除了孩子需要足够的蛋白质，如牛奶、肉类等外，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。

4.慢性病得治疗

疾病也是影响身高的一个关键因素，家长也要注意提高孩子的免疫力，让孩子加强锻炼增强体质。如果孩子患有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，需要及早治疗，免得影响免疫力。

宝宝要长高，要注意宝宝的营养，还有适当的补钙，每天喝适量的牛奶，多参加户外活动。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

现在的很多父母都开始意识到孩子的身高并不完全由遗传因素决定，后天的营养补充、锻炼、睡眠等因素对于身高的影响也是相当关键的。那么，孩子身高后天的影响同样是关键，后天怎样改善身高?就让的小编和您一起去了解一下吧！

1、保障充足的营养

随着社会越来越发达，各种食物都充斥着我们的生活，现在这个社会不是那个短粮少食的年代了，现在我们只要想吃什么都能够买得到，就算是你在冬天想吃西瓜这种反季的水果也能满足你的需求。孩子也不会因为缺少吃的东西而造成营养不良。一些家里比较贫穷的孩子除外。不过还有一种原因就是饮食习惯不好，偏食，挑食的坏习惯也会有一定的可能性造成孩子营养不良，那么对孩子的身高也就有影响了。爸爸妈妈在平时的生活中一定要让孩子养成良好的饮食习惯，荤素搭配，营养膳食，在吃完饭以后让孩子多吃一些水果，平时也不要一直吃肉，也要吃一些蔬菜，营养上的充分摄入是能够帮助孩子长高的。

2、保障充足的睡眠

孩子的大脑在进入深睡层之后会分泌大量的生长激素，要是孩子的睡眠质量和睡眠时间比正常水平要少的话，那就会直接影响到生长激素的分泌，因此也会有一定的可能性造成孩子身材矮小。爸爸妈妈平时要深深牢记孩子的睡眠质量和孩子身高有非常大的关系，从小帮孩子养成良好的睡眠习惯，每天早点睡觉早点起床，中午可以让孩子午睡一个小时左右，有午睡的孩子长得更健康。千万不能够让孩子跟随着大人养成晚睡晚起的习惯，尤其是熬夜的坏习惯，会对孩子的健康成长造成严重的影响。

3、适当运动助长高

孩子可以参加一些跑跳类运动，这样能够帮助孩子拉伸韧带，促进骨骼的发育，这也是一种让孩子长高的方法。爸爸妈妈可以根据孩子的状况安排适当的运动项目和运动时间，每天保证运动时间在一个小时左右。各种跳类，跑跳类运动对于孩子来说都是非常好的长高项目。不过爸爸妈妈需要注意的是不要练习像举重一类的运动项目，这对于孩子来说不太好，重力加压之下手臂的力量是出来了，个子也同样会被压低。

4、保持阳光的情绪

如果你发现自己的孩子性格内向，沉默少言，相比那些心态阳光，天天都很快乐的孩子，他们总是一个人闷闷不乐的，那么也会影响他的身高。孩子阳光健康的情绪能够帮助他们的大脑分泌更多的快乐因子，而这些快乐因子会遍布全身对孩子的健康成长有着非常大的帮助，因此，快乐的孩子身体也会更棒。事实上，不管怎么样，孩子有阳光自信的心态，对他们的健康成长是有帮助的，会影响到孩子未来的工作和生活。

此外，每天足量的运动对刺激长高同样重要，特别是跑跳类的运动。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

孩子在成长的过程当中，我们要重视孩子各方面的照顾，孩子个子的高低不但和遗传因素有关系，更重要的就是和后天有直接的联系，我们要注意帮助孩子增设的正确方法。那么，后天六因素，影响宝宝身高，家长需要注意!就让的小编和您一起去了解一下吧！

影响宝宝增高的因素

1、先天遗传基因：在身高这一点上，遗传有着“绝对的权利”。孩子的家族遗传史对他成年身高的影响，是排第一位的。观察父母的身高、体型，评估一下孩子的生长发育状况，大概就能够知道他成年后的身高。

2、核心营养缺乏：决定身高的因素中遗传基因只占三分之一，后天的环境条件占三分之二。而在后天的条件中，赖氨酸、锌、钙等核心营养又是最关键的。而在后天的条件中，赖氨酸、锌、钙等核心营养又是最关键的。赖氨酸是生长介素分泌很有效的促进剂；锌直接参与DNA复制；钙不但是骨骼牙齿的主要功能成分，也是人体内钙的储藏库。可以想象，缺钙的骨骼变软变形，孩子生长就无从谈起了。因此，均衡而全面的影响对宝宝的成长是十分重要的，尤其是核心营养的摄取。需要注意的是，父母在为孩子提供的食物上，至少应该是健康的。而婴儿不管多胖，都不应该采用限制级食谱。

3、睡觉晚或睡眠不好：大量的调查研究已经证实：个子矮的少儿所分泌的生长素量远较正常儿少，而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致。生长素在睡眠时分泌旺盛，晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。因此养成良好的睡眠习惯对宝宝的生长发育很重要。

4、疾病与药物副作用：有些孩子出生时即伴有某种严重的生理疾病，假如没有得到及时治疗，就会阻碍生长发育。最常见的有：肠胃系统失调，如腹腔疾病、食物过敏、甲状腺问题、激素分泌缺乏、心脏、肾或肝脏疾病，或者某种染色体异常等。另外，还要警惕的一点是某些药物在治疗疾病过程中的副作用，也会阻碍发育，如利他林和其他刺激性药物。所以，如果需要服用某种特殊药物，一定要谨慎选择药方和药量。

5、宝宝缺乏母爱：一些专家研究发现，情绪障碍同样也能影响身高。如果一个孩子从小生长在缺乏家庭温暖的环境中，得不到充分的母爱，那么他的身高常比同年龄儿童矮小，国外称这类矮小者为情感遮断性身材过矮症，也有的资料称之为“爱情遮断综合症”。

6、生活环境、社会文化、气候地区：据调查，我国北方的孩子比南方的孩子要高些。生活环境、社会文化水平高的地区，孩子也长得较高。

定期注意监测小儿的身体状况，以保证其生长发育良好哦！如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

一般来讲，成年人的身高有75%是取决于遗传的，只有25%才取决于环境。后天改变宝宝身高，那么，宝宝身高先天不足？三招教您助长！后天补身高!就让的小编和您一起去了解一下吧！

【营养】

营养均衡，少吃垃圾食品

当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。

利于长高的食品有哪些

没有绝对的长高食品，最重要的还是营养均衡，保证摄入的营养充足全面。特别推荐的5种增高食物：牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子。

1.牛奶，被称为“全能食品”，对骨骼生长极为重要；

2.沙丁鱼，是蛋白质的宝库，如条件所限，可以吃鲫鱼或鱼松。

3.菠菜是维生素的宝库。

4.胡萝卜，儿童每天吃100克，很有益处。

5.柑橘中，维生素A、B、C和钙的含量比苹果还多。

此外，能帮助孩子长高的食品还有小米、荞麦、鹌鹑蛋、毛豆、扁豆、蚕豆、南瓜子、核桃、芝麻、花生、油菜、青椒、韭菜、芹菜、番茄、草莓、柿子、葡萄、淡红小虾、鳝鱼、动物肝脏、鸡肉、羊肉、海带、紫菜等。

不利长高的食品有哪些

主要是营养少，但却能增加孩子的饱腹感，影响孩子对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良。

【睡眠】

让孩子多睡一会 有利于生长激素分泌

脑下垂体分泌的生长激素，是促进孩子生长的最重要的激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，只有熟睡之后，体内才能分泌较多的生长激素。

生长素分泌特点是：儿童时期到青春前期，睡眠时分泌旺盛，晚9时至次日上午9时分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。

宝宝标准的睡眠时间

一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时，2个月~6个月，为15小时~18小时；6个月~18个月，13小时~15小时；18个月~3岁，12小时~13小时；3岁~7岁，11小时~12小时。

睡眠环境的优劣直接关系到睡眠质量

创造最好的睡眠环境，灯光偏暗，消除噪音。除了睡眠的时间以外，睡眠的质量也很重要。孩子每天所需睡眠时间个体差异较大，如果有的孩子睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。

【运动】

让宝宝每天户外活动一小时

骺软骨停止增生前，常进行体育锻炼有助于刺激骺软骨增生；改善血液循环，增强对营养的吸收，提高骨细胞生长能力；机械力能促进骨中钙质沉淀，使骨骼变得粗壮和坚实。因此，儿童青少年经常从事体育运动，能促进骨骼的生长，使骨骼变长、变粗，骨密度增大。经常运动，也使肌纤维变粗，提高肌肉的力量、速度和耐受力。运动还可以消耗多余脂肪，在快速生长期预防肥胖。现在的孩子普遍户外活动不够，没有充分享受阳光和新鲜的空气，没有足够的运动量，这都不利于孩子长高。

两类运动对孩子生长有利

第一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。

第二类为伸展运动。包括跳健美操、健身操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环、扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等伸展锻炼运动，夏季游泳也是四肢伸展活动的好项目。

链接：一组数据家长必知

出生后头3个月，平均每月长3.5厘米；

出生后3个月~6个月，平均每月长2.0厘米；

出生后6个月~12个月，平均每月长1.0厘米~1.5厘米。

孩子出生第一年平均共长25厘米，第二年平均共长10厘米，第3年平均长8厘米。

此后到青春期前，每年长5厘米~7厘米；青春期，男孩增长25厘米~26厘米，女孩增长23厘米~25厘米。

如果你的孩子增长速度低于上述值的70%，那么可以判断为长得慢。

筷子腿应该是大多数女生都梦寐以求想要拥有的，又细又长又直，非常的好看，但是想要拥有筷子腿却并不是一件很容易的事情，那么，筷子腿是天生的还是后天练成的呢？

筷子腿是天生的吗

筷子腿不一定是天生的，很多人的筷子腿都是通过后天锻炼而来的。筷子腿，顾名思义，就是笔直如筷子，细而长的美腿。一般人都是大腿较粗，小腿较细。而筷子腿，则是大小腿的粗细几乎差不多。

小腿一般要比大腿长一些，站立时几乎看不到膝盖的凹凸，这种腿非常具有美感，也利于学习舞蹈。但天生筷子腿毕竟是少数。更多的小粗腿妹子，就需要用后天锻炼的方法，练出美腿。

筷子腿可以后天练成吗

可以。

筷子腿，简单讲就是又细又直又长的腿，小腿和大腿粗细几乎一样，站直的时候膝盖的凹凸感很小，大小腿几乎连接成同一圆柱体。

筷子腿怎么练

1高抬腿运动：每天早晨6—8点之间选择充足的时间段做高抬腿运动，每组做30s，之后换另外一条腿，一共重复五组，需要长期坚持。

2睡前运动：侧躺在床上，身体伸直，把在上方的那条腿拼命抬高，重复动作20次，之后换另外一条腿，一直到大腿感觉酸软为止，坚持1—2个月可见成效。

3慢跑运动：选择人不多且平坦的路(操场最好)，每天坚持慢跑30min以上，注意选择合适自己的速度，速度过快会进行无氧呼吸运动产生腿肌哦，需长期坚持。

瘦腿运动推荐

瘦腿运动一

1、坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。

2、脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。

3、用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。

瘦腿运动二

1、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势

2、上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶

3、约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。

心脏病是心脏疾病的总称，其中包括风湿性心脏病、先天性心脏病、后天心脏病等各种心脏病。其中很多人都好奇后天心脏病是怎么样形成的。下面由小编为你详细介绍后天心脏病的相关知识。

后天心脏病的症状

(1) 呼吸短促且呼吸困难。呼吸困难或呼吸短促是心脏病常见的症状之一。尤其是左心室衰竭的病人更是明显。造成呼吸困难的原因，主要是因为心脏衰竭，无法压出足够的血液或无法将肺脏中的血液送回心脏而造成的。一个人如果患有心脏病的话，则他的运动耐力必定比正常人差。他无法像正常人一般运动或登山。虽然健康的人运动之后也会有呼吸急促的现象，但只要稍作休息即可恢复过来。然而，有心脏病的人却无法在短期间内恢复过来。然而，有些较严重的病人却可能在夜间发作，这种气喘或呼吸困难被称为心脏性气喘。

(2) 胸痛。胸前痛是心脏疾病较好常见的症状之一。较好容易造成胸痛的原因是冠状动脉性心脏病。即冠状动脉发生阻塞或硬化，以致无法输送足够的血液到心脏肌肉而造成的心肌缺血和疼痛。一般说来，心绞痛都是突然发生的。如果您有心绞痛的话，则当您做剧烈运动或爬楼梯时，就会突然发生这种胸痛。当您安定下来的时，症状也跟着消失。通常正宗的心绞痛不会持续到五分钟以上，而且和运动的关系非常密切。然而另一种因冠状动脉阻塞而引起的心肌梗塞，却会出现长达半个钟头以上的剧烈胸痛，同时，休息不能解除这种胸痛，这是两者不同之处。

(3) 易疲倦。疲倦无力可说是心脏病患者较好常抱怨的症状了。当心脏有毛病时，输送到全身组织的血液量会减少许多，因此人体中新陈代谢所产生的废物─尤其是乳酸，无法完全排泄出去，就容易疲倦无力的症状。换句话说，人体新陈代谢的废物本应经由血液排出体外，然而血液循环不好时，这些废物就会留积体内而造成疲倦及软弱无力等现象。

(4) 头晕目眩。头晕目眩主要是由心脏收缩力量不足或者心脏节率不整，以至于输送到脑部的血液不足而造成的。

对于后天心脏病，发现身体不适，应立即引起高度重视，及时到医院检查，并听从医生指导，做到及时发现，及时诊断，及时治疗。

后天心脏病的分类

后天性心脏病均为人出生后罹患，根据症状主要分以下几类。

1.冠状动脉粥样硬化性心脏病

冠状动脉粥样硬化性心脏病简称冠心病，是指供给心脏营养物质的血管——冠状动脉发生严重粥样硬化或痉挛，使冠状动脉狭窄或阻塞，以及血栓形成造成管腔闭塞，导致心肌缺血、缺氧或梗塞的一种心脏病。冠心病是动脉粥样硬化导致器官病变的最常见类型，也是危害中老年人健康的常见病。

2.风湿性心脏病

风湿性心瓣膜病简称风湿性心脏病，是风湿热引起的慢性心瓣膜病变。风湿热与溶血性链球菌感染有关，是机体对溶血性链球菌产生的一种变态反应和自家免疫反应。风湿性心脏病是风湿病症状之一。

3.肺源性心脏病

肺源性心脏病简称肺心病，是由于胸、肺及支气管病变而继发的肺动脉高压，最后导致以右心室肥大为特点的一种心脏病。大多数肺心病是从慢性气管炎并发肺气肿发展而来，少部分与支气管哮喘、肺结核、支气管扩张有关。但肺源性心脏病不是季节性发作，而是常年存在，尤其多于冬春季节并发呼吸道感染而导致呼吸衰竭和心力衰竭，病死率较高。

4.心肌炎

心肌炎泛指心肌中部分或广泛的急性或慢性炎症。常见的病因除风湿热之外，还有各种微生物：可以是微生物直接侵犯，也可以是其毒素损害心肌;近年来特别是病毒感染引起的心肌炎有逐渐增多的趋势。

5.心绞痛

心绞痛是由冠状动脉供血不足，心肌急剧且短暂的缺血低氧引起的，以阵发性胸前区压榨闷痛不适为主要表现的临床综合征。该病以40岁以上男性为多见，发病原因多为冠状动脉粥样硬化，亦可见于主动脉瓣狭窄或关闭不全、梅毒性主动脉炎、肥厚性心脏病等。

6.心力衰竭

心力衰竭是指心脏不能泵出充分的血以满足身体的需要而引起的症状和体征。许多心脏病，如风湿性心脏病、高血压心脏病、心肌病、先天性心脏病等皆可引起心力衰竭。心外的疾病，如甲状腺机能亢进、贫血等亦可引起心力衰竭。

7.心肌梗死

心肌梗死是指冠状动脉闭塞，血流中断，使部分心肌严重持久性缺血而发生局部坏死。病因主要是冠状动脉粥样硬化并发m管腔内血栓形成，出血或动脉持续性痉挛，使管腔完全闭塞.1血流中断。临床表现是有较久的剧烈胸骨后疼痛、心肌酶活力增高及进行性心电图变化。 >>>下一页更多精彩“属于后天心脏病的心脏病”

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婴儿后天心脏病的病因

是病毒感染，还是免疫方面的问题?或是接触了过敏的物质，抑或细菌感染?经台湾地区8个医学中心14名医师及国家基因体医学研究中心共同研究后发现，是BLK和CD40基因变异所致，此项成果已于2012年3月25日发表在《自然遗传》(Nature Genetics)期刊上，有助于未来开发新的治疗方式。

川崎病最大的危险性，在于后期婴幼儿的心脏、血管可能有畸形的变化，可能产生冠状动脉瘤，或血管破裂，从而导致死亡。死亡率大概小于1%，心脏可能还会有心律不齐的问题，这些曾经得过川崎病的小孩，通常必须要由小儿科医生定期地追踪。基本来说，刚开始发病的时候看起来很严重，但只要后期控制良好，都不会有太大的问题。此病多发生在2岁的小男生中。科学家长期观察之后，发现川崎病有它的周期性，所以应该是跟传染有关联。

感染过川崎病的小孩子，大概有40%会有心脏的问题出现。其他的小孩因为没有其他的并发症，可以说是完全康复。婴幼儿在这类疾病过程中，可能脑袋、肺、气管都会受到影响。基本上，肺或脑方面的影响比较小，可以治疗好。

早期大家对这个病不是很熟悉，确实给很多婴幼儿造成了严重伤害，甚至导致夭折。由于近年来医疗水平的进步，早期发现后可以用免疫球蛋白去防止它对心脏血管的伤害，另外可以使用阿司匹林，以免婴幼儿的血管出现栓塞现象，再利用各方面的心电图、心脏超音波做定期追踪，婴幼儿的心脏就可以控制得很好，几乎一辈子都不会有问题。

警惕诱发心脏病的后天因素

1、吸烟致病

吸烟人士比普通人的机会多两倍半，原因是香烟中的尼古丁或烟草化学物质会损害心脏血管，若血管出现裂痕，胆固醇便会积聚起来。

2、肥胖因素

过分肥胖，因为肥胖引致血压高，血脂肪过高，糖尿病，而这些疾病又会诱发心脏病。

3、糖尿病引发

糖尿病女性患者有心脏病的机会比一般人多一倍，男性多百分之五十。

4、情绪紧张

生活紧张，神经紧张令心律失常，内分泌失调，影响心跳，刺激心脏病发，正常的心脏比拳头大一点，透过循环系统不停泵送血液。心脏每天平均跳十万次，泵送约二千加仑的血液来回体内。若以七十岁的寿命来计算，心跳可达二十五亿次。

5、更年期提前

更年期提前的女性晚年心脏病发作的可能性会增倍。妇科专家认为女性更年期平均年龄为51岁，他们选取了2500名更年期提前的女性，发现她们更容易受到心脏病的困扰，其中的原因在于雌激素会对心脏病起到保护作用，而如果更年期提前，雌激素的水平就会降低。

6、外界环境因素

较重要的为宫内感染，先天性心脏病的病因如风疹、流行性感冒、腮腺炎等。大量接触放射线、高龄孕妇以及吸烟饮酒等均可引起先心病。

7、性生活不检点

众所周知，有规律的性生活对心脏健康有益。相反的，如果家庭生活美满幸福，会有助于男性免受心血管疾病的困扰。

8、喝水少导致

相对于每天只喝2杯水的人来说，每天喝水超过5杯的人死于心脏病发作或其他心血管疾病的可能性会大大降低。

其中的机理在于：脱水会造成血液黏稠，从而增加了人们患上心脏病的可能性。从本质上来说，喝水不足与抽烟、不进行体育锻炼对心脏的危害作用相同。

形成后天心脏病的原因

(1) 吸烟。烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高(过量吸烟又可使血压下降)、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响，使30~49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。

(2) 酗酒。研究证明，乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。而且对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。

(3) 肥胖。研究表明：体重增加10%，胆固醇平均增加18。5，冠心病危险增加38%;体重增加20%，冠心病危险增加86%。

(4) 拥挤噪杂的生活环境。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还是冠心病、风心病，都与病毒感染有关，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人员拥挤的地方去，尤其是在感冒流行季节，以免受到感染。污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。

(5) 高度紧张的工作环境。有研究表明，人们如果一直在充满压力的环境中工作，将更容易引发心脏病及糖尿病。

(6) 缺乏运动。心脏发病的重要原因还有一个是缺乏运动。运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢。运动还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。近几年女性缺乏运动导致心脏发病的情况越来越多。

(7) 高血压患者以及糖尿病患者更易患上后天心脏病。

有效控制以上可能引起后天心脏病的危险因素，积极做好心脏疾病的预防工作。我院专家建议，在日常生活中人们应学会自我管理，建立良好健康的生活方式，能够有效降低疾病的发病率。

属于后天心脏病的心脏病

1.冠状动脉粥样硬化性心脏病

冠状动脉粥样硬化性心脏病简称冠心病，是指供给心脏营养物质的血管——冠状动脉发生严重粥样硬化或痉挛，使冠状动脉狭窄或阻塞，以及血栓形成造成管腔闭塞，导致心肌缺血、缺氧或梗塞的一种心脏病。冠心病是动脉粥样硬化导致器官病变的最常见类型，也是危害中老年人健康的常见病。

2.风湿性心脏病

风湿性心瓣膜病简称风湿性心脏病，是风湿热引起的慢性心瓣膜病变。风湿热与溶血性链球菌感染有关，是机体对溶血性链球菌产生的一种变态反应和自家免疫反应。风湿性心脏病是风湿病症状之一。

3.肺源性心脏病

肺源性心脏病简称肺心病，是由于胸、肺及支气管病变而继发的肺动脉高压，最后导致以右心室肥大为特点的一种心脏病。大多数肺心病是从慢性气管炎并发肺气肿发展而来，少部分与支气管哮喘、肺结核、支气管扩张有关。但肺源性心脏病不是季节性发作，而是常年存在，尤其多于冬春季节并发呼吸道感染而导致呼吸衰竭和心力衰竭，病死率较高。

4.心肌炎

心肌炎泛指心肌中部分或广泛的急性或慢性炎症。常见的病因除风湿热之外，还有各种微生物：可以是微生物直接侵犯，也可以是其毒素损害心肌;近年来特别是病毒感染引起的心肌炎有逐渐增多的趋势。

5.心绞痛

心绞痛是由冠状动脉供血不足，心肌急剧且短暂的缺血低氧引起的，以阵发性胸前区压榨闷痛不适为主要表现的临床综合征。该病以40岁以上男性为多见，发病原因多为冠状动脉粥样硬化，亦可见于主动脉瓣狭窄或关闭不全、梅毒性主动脉炎、肥厚性心脏病等。

6.心力衰竭

心力衰竭是指心脏不能泵出充分的血以满足身体的需要而引起的症状和体征。许多心脏病，如风湿性心脏病、高血压心脏病、心肌病、先天性心脏病等皆可引起心力衰竭。心外的疾病，如甲状腺机能亢进、贫血等亦可引起心力衰竭。

7.心肌梗死

心肌梗死是指冠状动脉闭塞，血流中断，使部分心肌严重持久性缺血而发生局部坏死。病因主要是冠状动脉粥样硬化并发m管腔内血栓形成，出血或动脉持续性痉挛，使管腔完全闭塞.1血流中断。临床表现是有较久的剧烈胸骨后疼痛、心肌酶活力增高及进行性心电图变化。

为什么男人会出现肾虚，男人肾虚的原因是什么?其实男人肾虚有先天因素和后天因素造成，先天因素来看，首先是先天禀赋薄弱。《灵枢·寿天刚柔》篇说：“人之生也，有刚有柔，有弱有强。

先天因素：

从引起肾虚的先天因素来看，首先是先天禀赋薄弱。《灵枢·寿天刚柔》篇说：“人之生也，有刚有柔，有弱有强。”由于父母体弱多病，精血亏虚时怀孕;或酒后房事怀孕;或年过五十精气力量大减之时怀孕;或男女双方年龄不够，身体发育不完全结婚，也就是早婚时怀孕，或生育过多，精血过度耗损;或妊娠期中失于调养，胎气不足等等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚证形成的重要原因;

其次，如果肾藏精功能失常就会导致性功能异常，生殖功能下降，影响生殖能力，便会引起下一代形体虚衰，或先天畸形、痴呆、缺陷、男子出现精少不育、早泄等等。

男人肾虚后天因素(2)生活无节

吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。

男人肾虚后天因素(5)滥用药物

现代人，一有病就用药，很多药物对肾脏有损伤，例如庆大霉素、丁胺卡那、复方新诺明等等，其次，食物中的农药、化肥，可直接损伤人体的肾脏。再一个错误是：壮阳药物滥用，现代社会上药店里卖壮阳药的很多，而医生也多采取补肾阳之法，这对人体危害极大，病人不懂，很多医生也不知道壮阳药品的危害，壮阳之药品对人体来说如同对少油之灯，你硬要用火柴点火头，只解一时之快，待油尽，则性功能全无，望大家戒之。

男人肾虚后天因素(8)他病及肾

人体各脏腑之间，不仅在生理上具有相互资生、相互制约的关系，而且病理上常相互影响。当某一脏或某一腑发生病变时，除了表现本脏的证候外，而且在一定的条件下，还可影响其他脏而出现病证。肾为先天之本，元阴元阳封藏之所，五脏六腑皆赖肾精濡养，同时五脏之病病久必穷及肾脏。《难经》就明确提到“脾病传肾”、“肺病传肾”的问题。五脏之中还有肝病传肾、心病传肾的问题。从肝病及肾来说，肝藏血，肾藏精，肝肾同源，精血互生，是故肝血不足也可引起肾精亏损的病证。从心肾来说，心气久虚不能下通于肾，肾失心气之助，可致肾志失藏，肾精失固，肾气亦虚。等等。这些都是他病及肾的病理所在。所以许多疾病末期常补肾来治疗。例如哮喘后期的治疗，我们往往不治肺，不平喘，而去补肾固精，就是这个道理。

肾虚的患者生活上注意勿吃太多生冷食品，尤其在夏天盛暑时勿吃太多冰品。肾虚问题可大可小，如果感到自己有真的肾虚，应该到正规的大医院通过医生确诊之后，配合在医生遵照医嘱积极调理。

男人肾虚后天因素(4)现代污染

环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射、噪音等使许多毒素淤积在人体内，威胁健康。例如食品污染，食品中的激素样物质、填充剂过多，人们食用后相当于口服了激素，致使人体肾上腺不分泌激素或分泌的少了，时间长了，导致肾上腺这个器官废用，甚至畏缩，所以很多人出现性功能下降、早泄、生殖器短小等;

男人肾虚后天因素(3)纵情色欲

不良习惯，如过度手淫，性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。

男人肾虚后天因素(6)肾精自衰

人过中年以后，人体肾精自然衰少，这是生长壮老已的自然规律，但自衰的早迟程度、快慢，又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当，如素体本虚之人，加上烟酒，过度房劳，势必加快肾精自衰的过程。

男人肾虚后天因素——(1)竞争残酷，压力过大

现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状。

9、男人肾虚的原因究竟在哪里?

首先这要看你是阴虚还是阳虚，中医讲的要辨证施法。阴虚指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火。火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。

阴虚主症为五心烦热或午后潮热。盗汗。颧红。消瘦。舌红少苔等。生活饮食注意事项：在生活上要注意不要熬夜，多食绿豆汤、西瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类来退火，体质燥易上火，适合凉补。阳虚者：一般表现为嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹泻、尿频、性机能衰退、早泄(易发生在男性身上)。

男人肾虚后天因素(7)邪毒犯肾

邪毒者，乃湿热疫毒、瘀血湿浊、淋浊结石之类，即现代医学所说的上呼吸道感染、泌尿系感染、肾炎、肾结石等可破坏人体的肾脏。因此，邪毒犯肾也是引起肾虚的重要原因。