每天三杯茶让你一辈子不生病吧(优秀20篇)

民谚中有说过，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。那么冬天为什么吃萝卜呢？冬天吃萝卜又有什么好处呢，今天小编就要为大家讲讲关于吃萝卜的好处的相关内容，下面就让我们往下看看吧。

整个冬天不生病的诀窍竟是吃它

冬天为何要吃萝卜

冬天气候寒冷，但室内由于门窗紧闭，加之一般都有暖气、空调，若整个冬天都紧闭门窗，室内不仅燥热而且浊气太多，容易生病。所以，即使在寒冷的冬季，也要每天适量地开一开窗，通一通风，以益身体健康。我们的机体也是如此。冬季天寒地冻，人体皮肤腠理处于收缩状态。所以，体内阳气相对亢盛。同时，由于人们户外活动减少，出汗散热的机会减少，而且往往还会因冷进食很多诸如羊肉等热性食物，这样反而容易让人产生内热，出现消化不良，气机郁滞现象。这时，如果我们适量地吃一些清凉的萝卜，不仅可以消散内热，还有下气宽中，消积导滞等作用。

萝卜品种繁多，如白萝卜、胡萝卜、青萝卜等，但民间俗称的黄萝卜(胡萝卜)不在此列。现代研究，萝卜中含有丰富的木质素，用这种木质素喂养小鼠发现，可明显抑制肿瘤生长，并能使巨噬细胞活性增加。萝卜中含有的芥子油和大量粗纤维，都可以促进肠蠕动，防止便秘，减少大肠中毒素的自我排解，有利于预防大肠癌。萝卜中维生素A和C都很丰富，加之含有糖化酵素，有利于致癌物质亚硝胺的分解。

值得注意的是，“冬吃萝卜夏吃姜”，应该适量，不能每天吃、大吃特吃。

冰糖白萝卜饮润肺止咳

秋末冬初的时候，很多市民会感觉肺部不适，特别是早上一起床，总感觉喉咙干干的，加上雾霾天多，你的肺每天都在经历着这些尘埃的轮番攻击，稍不留神就会致病。

中医认为肺乃“娇脏”，是外邪首先侵袭的脏腑，在立冬以后需要特别呵护。而白萝卜有一定的润肺止咳功效。

此外，白萝卜中富含大量的维生素和磷、铁等矿物质。白萝卜生吃促消化，熟吃补气。生吃时其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，还有消炎作用。需要注意的是，白萝卜属于寒凉性蔬菜，体质偏寒的，脾胃虚寒的人不宜多吃。

对于轻度的肺热咳嗽患者不妨吃一些“冰糖萝卜饮”。

“冰糖萝卜饮”的具体做法是：把白萝卜洗净，擦干水，在萝卜的上部1/3处横切一刀，上部1/3处放在一边，用小刀把下部中心掏空，在挖空处放入冰糖。再把切去的1/3白萝卜盖好，周边用牙签固定好，把萝卜放入密封罐，放入冰箱保存，五六天后拿出来，打开萝卜，里面的冰糖已化为浓汁。将汁水滗出，再加少许蜂蜜，即可做成冰糖萝卜饮。

海蜇青萝卜健脾防口干

立冬以后，空气逐渐变得干燥，特别是在室内工作的上班族们总是感觉口干唇燥。虽然抹上了唇膏，但保湿作用也很有限。更让很多市民烦恼的是，冬天运动少吃得多，而且很多都是高热量、高脂肪的食物，有没有办法既健脾又防口干呢？

青萝卜具有健脾、防治痰多、口干舌渴等功效，有“水果萝卜”的美称。青萝卜中的精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃青萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化等疾病。

海蜇丝拌青萝卜丝是不错的一道保健菜。

准备海蜇皮500克，青萝卜200克，盐、大葱、花椒、香油、味精少许。先把青萝卜去皮与海蜇皮分别洗净，切成细丝;海蜇皮用凉开水浸泡，青萝卜用精盐拌匀腌片刻，挤干水分一起放入盆内，加入精盐和味精拌匀;葱切成葱花;锅置火上，放入香油烧至七成热;放入花椒炸出香味后捞去花椒;离火放入葱花略炸;倒入装海蜇丝和青萝卜丝的盆内，拌匀装盘即成。

水萝卜猪肝粉丝汤解酒消食

立冬以后，大家聚餐时少不了喝些酒来暖暖身子和调节气氛，但是不少人都会抱怨，不喝酒没气氛，喝醉了又是自讨苦吃，最受罪的就是胃和肝了，怎么办呢？

水萝卜的利尿功能特别好，有利于解酒。水萝卜中含有各种维生素及钙、磷、铁等矿物质，具有消食、顺气、醒目等功效。

水萝卜猪肝粉丝汤是不错的伴酒汤。

先准备水萝卜、熟猪肝、粉丝适量，然后把带皮水萝卜切片，猪肝切片备用，锅中热油，葱姜爆香后，放入猪肝，加料酒，大火翻炒几下，加入水萝卜片，继续翻炒半分钟。倒入一半骨头汤，一半水，没过所有食材。大火烧沸后，转中火烧三分钟左右，加入粉丝，继续烧三分钟左右，加适量老醋、鸡精、香油、香菜，略加搅拌即可出锅。

红白萝卜为何不可同吃？

把胡萝卜和白萝卜切成块或丝做成红白相间、色香味俱全的小菜，不仅看起来美观，吃起来也爽口。其实，这种吃法不科学，按照两类蔬菜“相克”的现象，胡萝卜和白萝卜根本不适合配调在一起。

白萝卜的维生素C含量极高，对人体健康非常有益，但是一旦和胡萝卜混合就会使维生素C殆尽。其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C。不仅如此，胡萝卜与所有的含维生素C的蔬菜配合烹调都充当这种破坏者。除胡萝卜之外，还有胡瓜、南瓜等也含有类似胡萝卜的分解酵素。

当胡萝卜和维生素C含量较高的蔬菜一起烹调时，如果加一些食用醋，抗坏血酸的作用就会急速减弱。另外，西红柿、茄子等也含有阻止这种作用的物质。

萝卜的药用价值

一、消化方面：食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用;恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细嚼咽;便秘，可以煮食;口腔溃疡，可以捣汁漱口。

二、呼吸方面咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服;鼻出血，可以生捣汁和酒少许热服，也可以捣汁滴鼻;咯血，与羊肉、鲫鱼同煮熟食;预防感冒，可煮食。

三、泌尿系统方面各种泌尿系结石，排尿不畅，可用之切片蜜炙口服;各种浮肿，可用萝卜与浮小麦煎汤服用。

四、其他方面美容，可煮食;脚气病，煎汤外洗;解毒，解酒或煤气中毒，可用之，或叶煎汤饮汁;通利关节，可煮用。

五、白萝卜生吃可促进消化，除了助消化外，还有很强的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外，白萝卜汁还有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再将切丝的白萝卜满满地置于瓶中，放一个晚上就可以有白萝卜汁。

六、可以养颜，对自己的皮肤和细胞的补充都有很大的用处。

另外

1.增强机体免疫功能

萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力;

2.帮助消化

萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化;

3.帮助营养物质的吸收

萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;

4.防癌抗癌

萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

冬季吃萝卜的禁忌搭配

1.胡萝卜不能搭配白萝卜

虽然胡萝卜、白萝卜对人体都有很多好处，二者一起食用却会让两者营养降低。白萝卜中维生素C的含量很高，而胡萝卜中则含有一种对抗维生素C的分解酶，可破坏白萝卜中的维生素C。二者相遇，使白萝卜中的维生素C损失惨重，其营养价值自然也就大打折扣。

2.萝卜不宜搭配酸性水果

如苹果、橘子等，萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸，如果同时食用大量的橘子、苹果、葡萄等水果，水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解后就会转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸，进而诱发甲状腺肿大。

3.萝卜不宜搭配党参、黄芪

萝卜有“下气”和“消滞”的作用，因此与补气类药物(如人参、党参等)同食会对药效产生一定的阻碍。

结语：看完以上的内容，相信大家现在对于吃萝卜的好处已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，萝卜不仅能够增强机体免疫功能，还能预防多种疾病帮助消化，大家平时真的要多吃一点哦。

操作方法

每天加大饮水量

在这样一个春夏交替的季节，宝宝不可能一直在屋子里坐那儿一动不动，他们不管是在室内还是户外，都会不停的走着看着跑着，玩玩闹闹几乎不会停脚的，那么身体就会大量出汗，这时候一旦不及时补充水分，就很容易造成体内缺水的，那么一系列的健康问题就会出现。所以说在这样一个时期，每天一定要让宝宝大量补充白开水，也能够加快宝宝的新陈代谢，提高宝宝免疫力呢。

调整宝宝饮食

在春夏季节交替的时间断里，妈妈们一定不要继续按照以前的食谱给宝宝做饭饭喽，比如那些比较干燥容易上火的食物尽可能不要给宝宝吃了，而是改成蛋白质以及维生素丰富的食物为主，比如吃一些小油菜、西红柿、小黄瓜等蔬菜，在搭配上一些淡水鱼，或者是牛肉泥之类，既能够保证宝宝的营养需求，还能保证宝宝对于蛋白质以及维生素的摄取，还不会出现因为饮食不当造成的上火现象。

避免阳光暴晒

春夏交替季节，户外温度适中，很多花儿都开了，非常的适合的宝宝外出活动，于是很多妈妈会让宝宝在外玩耍，这种行为是正确的，只是你要记住一点，千万不要让宝宝直接接受阳光的暴晒，不但会晒伤宝宝娇嫩的肌肤，还会引发宝宝出现一系列的健康问题，比如有些妈妈会发现，宝宝在户外活动时间稍长，就会出现“蔫蔫”的样子，其实这就是宝宝健康出现问题的表现，尤其是温度达到二十度左右的时候，很容易让宝宝中暑的哦。

春捂结束舒爽最好

立夏节气马上就要到了，在立夏前后的时间里，大部分地区气温已经很高了，多数都维持在二十度左右，有些地区甚至达到将近三十度了。这个时候，就不要继续给宝宝春捂了，那些厚衣服收起来吧，只要保证宝宝的双脚别着凉，并且不要在阴寒潮湿的地方待着就可以。衣服的选择这个时期，讲究的是一个舒爽，但北方地区早晚还要注意加一件小外套的，防止温差大宝宝受凉。

早晚走出去

在这样一个春夏交替的时节，一定不能让宝宝一直窝在屋子里，但是也不能够接受阳光的暴晒，那么你可以在早上太阳初升的时间段里，和宝宝在室外散散步，看看花儿小草什么的，下午太阳将近落山的时候去室外玩耍一段时间，这样既能够提高宝宝的体质，还能够避免成为“温室花朵”。

每天洗十分钟热水澡

只要条件允许，在这样一个季节每天给宝宝洗十分钟的热水澡。宝宝玩耍一天，即使不出门，身上也会汗渍渍的，一旦不及时清洗，很容易让宝宝的皮肤出现湿疹以及汗疹，还会导致宝宝热痱子的出现。所以说每天最好是给宝宝洗十分钟的热水澡，但要注意水温，更要注意别让宝宝受凉。

每天宜补充新鲜果汁

在春夏季节交替的时间段里，宝宝每天是要喝一些妈妈自己榨的新鲜果汁哦。比如说草莓汁，雪梨汁，苹果汁，或者还是苹果胡萝卜汁，或许适当的给宝宝吃一些水果泥，比如猕猴桃，香蕉、苹果，这些果汁与水果泥能够让宝宝补充足够的维生素类，还能够匛宝宝在这样一个季节出现上火便秘以及呼吸道等问题。但妈妈要注意饮用的量，以及水果的新鲜度，更要注意现榨鲜喝。

每天给宝宝晾晒被褥

这个季节是一定要每天给宝宝晾晒被褥的，阳光能够帮助宝宝的被褥消毒，避免感染一些病毒，还能够杀死一些传染病的细菌，防止宝宝被传染上一些传染疾病。另外要注意宝宝室内的空气流通，妈妈们每天要用干净的湿拖布擦地，房子室内过于干燥。总之，不管是从饮食上还是生活上都要做好注意事项，宝宝在这样一个季节就能够避免生病。

金丝熊(详情介绍)

健康完好的仓鼠是活泼机灵的，一旦受到疾病危害仓鼠的精神状态会明显变差，开朗的个性也逐渐消失。很多家长发现仓鼠生病，很少带宠物医院治疗的，然而值得注意的是，给仓鼠用药也要注重科学，不是什么药物都可以给仓鼠服用的。

首先，要对仓鼠对症下药，当生病的时候应该第一时间诊断检查，然后在对症下药。不要盲目、随便的，抓起药物就给仓鼠吃。如果吃到不能使用的药物，那么仓鼠的小命只怕不保了。

其次，还有一些药物是仓鼠千万不能用的。比如说，Amoxicillin 阿莫西林、Ampicillin (Polyflex)氨苄青霉素（青霉素类）、Clindamycin (Cleocin) 氯林可霉素 氯洁霉素、Erythromycin红霉素、Lincomycin (Lincocin) 林可霉素、Penicillin 青霉素、Streptomycin (Biotec) 链霉素、Tetracyclines 四环素。

此外，Penicillin/Benzathin/Procaine (Bicillin, Flocillin) 青霉素/ Benzathin/普鲁卡因(一种局部麻醉药)、Penicillin Procaine (Azimycin) 类似上文的局部麻醉药品都不要随便给仓鼠用哦。

男人最易生病的六个部位，你知道有哪些呢？肯定不知道吧。下面我们就一起来看看吧。

在日常生活中，对于男人来说，身上有六个部位是最容易生病，如胃，我们都知道男人们都喜欢抽烟喝酒，而且在餐桌上不是狼吞虎咽就是暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。

男人最易生病的六个部位

1、胃

男人们喜欢抽烟喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女人平均高出6、2倍。

2、心脏

男人工作较女人更紧张，所要承受的压力比女人更大，因此男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7～10倍。因此，要预防心脏疾患，除了戒烟和节制饮酒外，还要保持正常体重，学会减压。

3、皮肤

相当多的男人不注意防晒，不注意进行皮肤癌的检查。因此，男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。

4、肝脏

男人们社交频繁，容易感染各种肝炎病毒，另外他们大多喝酒，而肝脏每日最多只能分解、转化60～80克酒精，超过此量就会出现肝损伤。

5、前列腺

据有关研究，50岁以上的男人有60％患有前列腺疾病。预防该病，一要避免长期压迫前列腺，二要节制性事，三是少吃辛辣食物。

6、直肠

男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，而科学研究表明，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。因此为了防止患直肠方面的疾病，餐桌上要经常有富含纤维素的蔬菜水果等食品。

有一个老师，带着一个小托班，一共有25个学生，其中有九个小孩是剖妇产的，只要有一个小孩感冒生病，先被传染的肯定是这九个孩子。那么，剖腹产的孩子容易生病吗?剖腹产的风险有多大?一起和看看吧。

这些孩子表现为多动、自控能力差、易紧张、胆小、内向、爱哭、不合群、脾气暴燥、挑食等现象，与自然生产的小孩相比较，他们的免疫球蛋白含量比自然分娩的新生儿要低，能抗病的抗体含量更低，所以将更容易感冒。

剖腹产的孩子较顺产的孩子更容易患上湿肺，这是因为孩子在出生的时候，没有经过产道的挤压，出生后有的是不能够自行呼吸的。

顺产的孩子可以经过母亲的子宫道，相对来说，顺产分娩的孩子肺部的发育较好。剖腹产的小孩，在成长的过程中，需要被更多的照料，在个人体质上也需要专心调养。

家长都会觉得自己的小孩太好动了，精深比较难以集中，学习的时候，总是不能专心。实际上就是感觉统合失调的一种症状，孩子的多动症情况比较严重的，都是出现在剖腹产的孩子当中。

剖腹产出生的宝宝会更容易生病吗?专家说剖腹产不仅仅会对孩子今后的生活带来更多的问题，对产妇本身也是有影响的，所以，最好是选择自然分娩的方式，孕妇在分娩之后，身体的恢复时间也会变得更快，体质上的调整也会大幅度提高。

以上是小编整理的相关知识，想学习更多的孕妇安全小知识，请继续关注。

简要回答

孩子出现积食问题的原因可能包括：家长强迫孩子多吃、在睡前添加额外的餐点或晚饭时间太晚、一次性摄入过多高蛋白食物以及食物选择不当或过于单一。在照顾孩子的过程中，我们常常会遇到各种问题，其中之一就是孩子的积食。如果不能及时解决，这会导致孩子的营养不良，影响他们的生长发育。因此，我们必须高度重视这个问题。

为什么孩子会出现积食

1.孩子已经不饿了，但家长还是强迫他多吃

在照顾孩子的过程中，很多家长会犯这个错误。明明孩子已经吃饱了，但是家长还是用各种方式强迫孩子多吃一些，好像只有这样才能放心，否则就会觉得孩子没有吃好。

孩子面对家长的强迫，无法拒绝，会在饱的情况下再吃一些。这样做对孩子非常不好，很容易导致积食。尤其是年龄较小的孩子，他们的消化能力有限，吃得太多就不容易消化和吸收。

家长应该多观察孩子的饭量和饭后状态，做到定时定量。一旦孩子表现出已经吃饱了，就不要再强迫他们吃了。

2.在睡前添加额外的餐点或者晚饭时间太晚

有些家长担心孩子睡觉时会因为饥饿而醒来，所以在睡前给他们添加额外的餐点，而且通常是固体食物。这种做法非常不好，容易导致积食。它不仅会影响孩子的睡眠，还会对他们的脾胃造成伤害，没有任何好处。

另外一种错误做法是故意让孩子晚饭吃得很晚，担心他们吃得太早会很快就饿了。这种做法同样不好，容易导致积食。大人吃得太多或者太晚睡觉时都会感到不舒服，孩子更是如此。因此，家长应该避免在睡前添加额外的餐点，并选择易于消化的食物。

3.一次性摄入过多高蛋白食物

孩子在成长过程中，多吃一些高蛋白食物可以促进他们的生长发育。因此，一些家长认为孩子吃更多的高蛋白食物越好，结果一次性给孩子提供了过多的高蛋白食物。这种做法是错误的，因为摄入过多的高蛋白会导致积食。

高蛋白食物不容易消化，如果一次性摄入过多，会影响消化能力，食物会在肠道内停留很长时间，导致积食的症状出现。

4.食物选择不当或过于单一

孩子的饮食应该多样化，包括各种不同的食物类型和营养成分。如果孩子的饮食选择不当或过于单一，缺乏多样性，就容易导致积食。

某些食物，如高纤维的水果、蔬菜和全谷类食物，有助于促进肠道蠕动，预防积食。如果孩子只吃一些精加工的食物，而缺乏纤维和其他重要的营养成分，就容易出现积食问题。

为了避免这种情况，家长应该鼓励孩子多样化的饮食，给他们提供丰富的食物选择。

当然，以上只是一些常见的原因，每个孩子的情况可能不同。如果孩子出现积食的问题，最好咨询儿科医生或专业的营养师，获得专业的建议和指导。

要避免积食问题的发生，家长应该关注孩子的饭量和饭后状态，避免在睡前添加额外的餐点，控制高蛋白食物的摄入量，并鼓励孩子多样化的饮食。如有需要，及时寻求专业的医疗建议。

宝宝抵抗力强少生病，是很多父母期待的。照顾宝宝的过程中除了需要父母的精心呵护，还需要各位父母多加注意，那么孩子少生病就说明抵抗力强？事实并非如此。

何为抵抗力

抵抗力三个字我们可是听多了，当是，如果我问你：“什么是抵抗力?”你也许会挠头表示无解，或许很简单地说：“可以防止生病。”抵抗力可不是我们想象中的那么肤浅哦。

人的免疫力分为两部分：先天性免疫和后天性免疫。

先天性免疫是与生俱来的，人人都有，比如胃酸、唾液酸、呼吸道黏膜、血液里的细胞都能够杀菌，排汗、排尿、排便也能清除、抑制细菌。先天性免疫是非特异性的，没有专一性，不针对某一种病毒、细菌。

后天性免疫是获得性免疫，是得病后才获得的，是一种专指性的特异性免疫。这种免疫力的获得很像人与人的交往，互相没见过面，就不可能对对方有印象。身体没接触过某种病菌，同样也不会对它有印象，当然就没有抵御它的能力。只有与病菌“狭路相逢”，彼此交战过了，激活了体内的免疫系统，下一次它再来侵犯时，免疫系统才会拉响警报，积极抵抗。

所以，不要期望孩子不得病，要知道，孩子每得一次病，体内免疫系统对病菌的“登记”就多一笔，孩子的免疫力就会上一个台阶。

抵抗力强≠宝宝少生病

并不是说宝宝一年不得病，抵抗力就比一年得十次病的孩子强。看孩子的抵抗力如何，不是看他一年当中生病次数的多少，而是看他生病之后恢复得快还是慢。两个孩子同时得了同样的病，一个孩子两天就好，另一个孩子五六天才好，说明第一个孩子的抵抗力强。

我们的小宝宝来到这个世界上就像一张白纸一样，需要他自己去慢慢绘制图案。不过，他们的身体可不像一张薄纸一样，一戳就破。当宝宝生病的时候，父母要给他们“机会”，让他们通过遭遇疾病来不断提高抵抗力，让身体化解困难、恢复健康的能力越来越强。

所以说平时孩子生些小病，家长不要过于担心，其实这样反而会慢慢的提高孩子抵抗力，让病毒不再侵犯。假如你想知道更多有关儿童提高免疫力、增强宝宝免疫力的保健品有哪些的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

很多宝妈问我们关于“舌苔”的问题。这些宝妈在网上找到的舌苔方面的知识，基本都和“上火”有关。于是很多人就按照网上的建议，给宝宝多喂水，试图“去火”，其实舌苔有很多种，宝宝生病给看舌苔，正确用药很重要。

●如何从舌苔看宝宝健康状况

1、内热重：舌苔少舌头发红

正常健康宝宝的舌体应该是大小适中、舌体柔软、淡红润泽、伸缩活动自如、说话口齿清楚，而且舌面有干湿适中淡淡的薄苔，口中没有气味。一旦宝贝患了病，舌质和舌苔就会相应的发生变化。如果宝宝感冒发烧，首先表现为舌质发红，舌苔黄白略厚，如果发热较高，舌质绛红，舌苔干燥，说明宝宝热重耗伤津液。

发热常常伴有大便干燥，宝宝口中往往会有较重的气味。这种情况通常说明宝宝内热较重，妈妈应该引起重视。发热严重的宝宝，有时还可看到舌头上有粗大的红色芒刺。

对症下药：物理降温多饮开水

此时如果发现宝宝发热的话，应及时进行物理降温。如果温度过高或高烧不退，应及时就医。此外，还要注意多给宝宝饮白开水，少食或不食油腻食物。此时可购买新鲜的芦根或者干芦根、菊花、金莲花煎水给宝贝频频饮用。

2、积食：黄白色舌苔黏黏厚厚

如果宝宝的小舌头上，可看到有一层厚厚的黄白色垢物，舌苔黏黏厚厚，不易刮去，同时口中会有一种又酸又臭的秽气味道，这种情况很可能是因平时饮食过量，或进食油腻食物过多，脾胃消化功能差而引起，老百姓管它叫积食。

对症下药：饮食清淡健胃消食

宝宝出现如上情况，很可能是吃得过多、过饱，消化功能发生紊乱。此时，要注意当宝宝出现这种舌苔时，饮食要相对清淡些。如果宝宝一旦出现积食的情况，可根据具体情况服用一些消食的药物或山楂等食物，也可以采用鸡内金15g、山楂30g煎水服用，每日一剂。如果宝宝的大便干燥，腹胀明显，可以用莱菔子6g、决明子6g、瓜蒌10g煎水服用，也可起到消食导滞的作用。

3、消化功能紊乱：舌体淡白地图舌

有的时候，妈妈们看看宝宝的小舌头，会发现宝宝的小舌头像一幅地图：舌体淡白，舌苔有一处或多处剥脱，剥脱的边高突如框，形如地图。宝宝甚至会在吃热东西时，舌头有不适或轻微疼痛。

对症下药：忌食辛辣多吃水果

宝宝出现地图舌多是因为消化功能紊乱，或宝宝患病时间较久，使体内气阴两伤。患有地图舌的宝宝，往往容易挑食、偏食、爱食冷饮、睡眠不稳、乱踢被子、翻转睡眠，较小一点的宝宝易于哭闹、潮热多汗、面色萎黄无光泽，体弱消瘦，怕冷，手心发热等。

此时宝宝应多吃新鲜水果和绿色或红色蔬菜，同时注意忌食煎炸、熏烤、油腻辛辣食物。可用适量的山药、白扁豆、大红枣，与薏米、小米同煮粥给宝贝食用，如果配合动物肝脏一同食用，效果将会更好。如果宝贝面色苍白、疲乏无力、口干舌燥、大便干，多为气阴两伤，可用百合、莲子、枸杞子、生黄芪适量煲汤饮用，将会使地图舌得到改善。

4、发烧感冒：舌头光滑镜面红舌

有些经常发烧，反复感冒、食欲不好或有慢性腹泻的宝宝，会出现舌质绛红如鲜肉，舌苔全部脱落，舌面光滑如镜子，医学上称之为镜面红舌。出现镜面舌的宝宝，往往还会伴有食欲不振、口干多饮或腹胀如鼓的症状。

对症下药：多喝豆浆多吃蔬菜

对于镜面红舌的宝宝千万不要认为是体质弱，就给大量的补品或给予肥甘油腻食物。此多为脾胃阴虚所致，应该多食豆浆或新鲜易消化的蔬菜，如黄瓜、西红柿、白萝卜等，也可把西瓜、苹果、梨、荸荠榨汁饮用，或是早晚用山药、莲子、百合煮粥给宝贝食用。

5、胃肠功能紊乱：舌苔发黑

中医认为舌苔发黑是热极化火所致。肠胃有毛病的人，容易生寒湿，舌苔会变得厚腻，开始是白色，逐渐变成黄色或黑色。约有一半以上的黑苔患者有腹胀、便秘、恶心、胃口不好等胃肠道症状，胃肠功能紊乱是机体中毒的症状之一，由于细菌毒素的刺激使胃肠功能失调，使口腔唾液的pH值降低，增加了舌细胞间的粘着力，使丝状乳头角质突起延长，容易被微生物染成黑色，形成黑苔。

舌苔发黑、黏腻如果仅见这种异常舌苔而舌边尖呈正常的淡红色，且无其他明显不适，有时属于染色现象。患者可能食用了某些着色食物，或服用了某些药物。

对症下药：宝宝舌苔发黑与进食的食物、脾胃功能虚弱以及久病虚弱或长期使用广谱抗生素的情况有关。建议上医院就诊，改善饮食，在医生指导下服用些助消化的药物。

宝宝反复生病怎么办？宝宝慢慢长大，从母体带来的抗体水平逐渐下降，再加上护理上面的不注意，那么就会抵抗力减弱从而造成反复生病。

1.计划免疫：及时、全程地进行计划免疫是抵御疾病的有效措施

2.均衡营养：坚持母乳喂养；6个月后及时添加泥糊状食品，1岁左右逐渐过渡到固体食物，且以谷类为主（粗细搭配），多吃蔬菜和水果，多喝水，适量的乳制品和荤菜；不偏食、不挑食，从小养成良好的饮食习惯

3.户外活动：呼吸新鲜空气，接受阳光的沐浴，从小培养孩子适应环境的能力。

4.注意冷暖：孩子的衣着厚薄适中，一般应和母亲一样。活动时尽量避免出汗，出汗后应及时擦干。

5.开窗通风：室内空气流通，避免孩子被动吸烟；传染疾病高发季节，不带孩子去人群拥挤的公共场所，室内可醋熏空气消毒。

6.适当补充一些乳铁蛋白或者益生元，来帮助宝宝提高免疫力，乳铁蛋白或者益生元在网上和母婴商店都能买到，质量比较好的有优生妈咪，美敦力加等品牌。

婴幼儿自身抵抗力弱，如果照顾不慎，非常容易得病。这些病有的是小磕小碰，有的是感冒发烧，也有可能是严重威胁孩子健康的重大疾病或者外伤。每个父母都希望孩子健健康康，最好永远不要生病，可这毕竟是不现实的。那么宝宝生病了应该怎么处理呢？

遇有危急，保持冷静

对于新爸妈来说，孩子一旦生病，常常心急如焚，手忙脚乱，恨不得立刻奔到医院去，让孩子的病痛顷刻消失。专家提醒家长，这样的心情可以理解，但家长此时更应尽量保持冷静，注意安全。如果之前的就医准备和心理准备都比较充分，家长此时就更容易保持冷静，注意带好孩子就医所需的物品，上下楼更要注意安全，否则在慌忙之中还容易引发更多的安全隐患。

治病不可操之过急

家长看到宝宝生病都希望他快点好起来，但有时会欲速则不达，甚至适得其反。比如小儿发热，即使是由普通感冒引起的，退热也需要一个过程。据医生介绍，普通的上呼吸道感染引起的发热平均退热需要4天。家长千万不可因着急而滥用退烧药，因为对孩子来说，不适合的退烧药不仅有毒副作用，还会掩盖病情，延误诊治。

小编为大家整理的关于宝宝生病了应该怎么处理的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

如果老年人生病了很多人都会很担心的，因为在老年人的身体已经是退化了，一旦生病就很难痊愈的，平时的时候一定要保养好才行，老人生病吃什么水果好呢?一起随小编看看吧。

一、老年人经常胃酸的，不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。最好可以吃一些温和一点的水果。

二、经常便秘的老年人，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因为这些水果有缓下作用;中医提醒如果老年人便秘了最好是少吃柿子，柿子中含大量柿胶，吃多了可加重便秘。

三、老年人常便秘的，最好就不要吃有助于排便的东西了，最好可以适当的是一些苹果，苹果有双向调节的作用，可以缓解便秘也可以补身体的，苹果的收敛的作用也是很明显的。

四、有心脏病及水肿的，最好不要吃水分太多的水果，像是西瓜或是椰子都不能多吃，这些水果可能会增加心脏的负担及加重水肿。

五、患有糖尿病的，不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。

六、肝炎患者多吃些桔子和鲜枣等含维生素C较多的水果，有利于肝炎的治疗和恢复，但不要在饭前吃水果，以免影响正常的进食和消化。

七、患有肾炎、高血压等病的老人切不可多食香蕉。

老年人吃什么水果好呢，其实老年人在生病的时候非常需要家人的关心，一定要经常的和他们沟通，同时食物方面也是要充分注意的。

在此小编建议，家里有老人的朋友们，及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，平时一定要依据老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，在老人适合吃什么营养品方面下足功夫，让他们的身体更健康。

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当小孩子病了应该送什么礼物可以鼓励他呢?下面是小编搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。

送小孩子的礼物怎么挑选

小孩的内心世界是非常的强大的，为何如此说呢?因为他们的世界里，没有一定的事情，对任何事物都是怀抱着好奇与探索的精神。那么着对于礼物的来说是没有任何具体的定义的。但是作为孩子的监护人或者是长辈。那么送一些比较有利于开发小孩子智力的，开拓眼界的礼物就是有必要的了。

像小孩子对于童话的喜爱程度我们都知道，因为我们也是从那个童话世界里走出来的。那么童话世界里的新奇，梦幻无不给开始接触食物的小孩子们以号召力力和感召力。就如像熊出没玩具一样，动画与现实结合，更加深刻的体味其中的意义，并且还能开发孩子与其他小孩子的合作能力。

再者在挑选送给孩子的礼物时，我们还应该注意小孩子的喜好，比如说喜欢看童话书的，那么送礼物的时候就可以送小孩子一些童话书籍，或者是直接送一些比较好的课外书籍。

最后再考虑小孩子的送的可以是学习上的一些工具，如比较新颖的尺子，或者是文具袋，可爱的书包，等等都是可以的。

送小孩子的礼物还是有蛮多的，像衣服之类的，大小合适即可，穿着舒适就行。在这零食也是可以的，还有一些小孩子补钙的什么之类的营养东东都是可以作为礼物送给小孩子的哦。当然这后面的就是给朋友的小孩送的礼物了，礼物还有很多很多实用又新颖的玩意网上开发智力的礼物也有大一点孩子的立体象棋等，你都可以作为送礼物之选哦

探望生病的小孩带什么礼物

1.儿童手表，这个是有必要的，要从小让孩子培养一种时间的观念，让他们在玩的时候，能珍惜眼前快乐的时光。注意要送一些比较有童趣的手表哦。

2. 绘画文具套装，这种颜色种类齐全的文具套装会带给孩子极大地满足，让他迫不及待的想试试自己的绘画技术，说不定会培养出个小小画家哦!

3. 迪士尼系列，呵呵，迪士尼可以说每个小孩都喜欢的。现在很多玩具都融入了迪士尼米老鼠的元素，送上一份这样的礼物，不仅可以激发他们的情趣，也可以让他们对快乐有更好的憧憬。

4. 儿童玩具车，每个小孩，特别是男孩，都很喜欢玩比较刺激的玩具，现在比较热的是大卡车还有遥控直升机之类的，送上一份，不错的选择!

5. 毛绒玩具，玩偶现在不断创新，很多都融入了适合现在孩子成长的新元素。在这样一个节日，送孩子一份这样的礼物，肯定是不错的选择，呵呵。

6. 亲子装，亲子装上图案大部分是相同的，相似或者搭配起来有特别意思的图案组成。亲子装已经成为一种服装的流行趋势，不少家长乐意和孩子穿一样的衣服，与孩子游戏玩乐，拉近和孩子的距离。

7. 沙滩玩具套装，孩子们一到夏天就喜欢到海边去玩，沙滩玩具套装是孩子在海边玩沙，玩水的最好的工具，让孩子自动自发的开动脑筋，在运动中得到快乐。一套色彩艳丽，做工精致的沙滩玩具，相信孩子们都会爱不释手的。

8. 迷你儿童乐器，儿童迷你乐器外形小巧轻便，是专为孩子们设计的音乐器材，它能培养孩子对音乐的兴趣爱好，增强孩子的动手能力，是家长对孩子们进行早教益智教育的好帮手。

9. 卡通背包，小孩还是比较喜欢卡通的，在这个时候，送给他们一个崭新的背包，他们可能会很高兴哦，对学习的兴趣可能也会大增哦。

10. 童趣帽子，哈哈，不要觉得这个很俗气，现在很多潮流帽子哦。带上一定潮流帽子，彰显的是孩子童真外的魅力哦。

11. 儿童运动装，儿童连衣裙，一年一次的节日，送上这样一份礼物，肯定不错的啦。不过要注意根据孩子的风格选择合适孩子的哦，有些不合风格的，孩子不喜欢穿的哦，呵呵

12. 儿童鞋，这一双孩子，更多的是对他们的一种勉励，一种激励。让他们在新的阶段迈出新的轨迹。

送小孩子礼物注意

一、应考虑这种食品是否有害、有无副作用，现在许多食品，由于含有化学合成的添加剂，对孩子的健康有害。

二、有科学数据和实际效果，小孩的保健品尤其要有严格的科学测试和临床验证，以纠正小孩营养的不平衡。

三、适应证要广，如适应证大窄或不对症则难以达到预期效果。五是体积不宜过大，否则会占据小孩胃的较大容量，引起腹胀，影响正常进食。六是有大补或享凉动植物成分的保健品不宜让小孩服用。

四、“对症补充”是对正在或者将要为孩子购买营养品的父母们的建议。有的营养品味苦或者不易服用，这些营养品不能强迫孩子接受,会造成孩子的逆反心理，太甜又会影响孩子的食欲。选择味道较好的补充品可以增加孩子的接受度。建议饮用润峰金康氨基酸乳酸菌复合固体饮料儿童型。淡淡的葡萄口味冲剂，口感好易于服用，母乳化氨基酸组合，更有利于儿童健康。

13. 儿童电动玩具，电动玩具车经过多年的技术研发和市场培育，已成为男孩玩具中的主力产品，随着时代的发展，现在电动玩具的种类和款式多种多样，因而受到越来越多的小孩子们所喜爱。

多穿衣服，是冬季预防感冒的第一要诀。可仅靠多穿衣来预防效果并不好，于是有些父母想出了一种方法――使用各种方法给孩子的生活环境和使用物品清毒。在没有或存在少量细菌的环境下，孩子应该安全了吧！

免疫系统启动医学专家认为：让孩子生活在过度洁净的环境中，反而更爱得病。在呼吸道疾病高发的季节，还是以自然换气为预防办法更有效。下面就跟我们一起来了解下家里太干净孩子反而要生病？

盲目追求无菌往往造成反效果

1、从环境角度讲，我们生活的这个世界是有各种各样的生物体存在的，每种生物都在正常的生物链上生存，如果滥用消毒药物人为地把这种正常的链打破，对人的生存环境反而是不利的。尤其是长期生活在“干净”无菌环境中的孩子，一出门肯定要生病，因为他身体的免疫系统根本没有启动，一到自然环境中就不能适应，跟新生儿一样脆弱了。

2、从疾病的角度来看，医生讲究的是有病治病，没病防病。但是如果把正常的环境破坏了，很可能导致疾病。比如正常的菌群如果被消毒用品杀没了，不利的菌群就会因为没有天敌而开始迅速地繁殖，或者出现变异，出现这种新问题之后，现有的药物可能就会失去效力，没有用处了。所以日常用具、家具等用清水擦洗就好，不要盲目追求无菌。

伏天是我国一种对炎热季节的称谓，始于秦汉时期。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思，每年有三个伏，三伏天是一年中最热的时候。下面是由小编收集的一些关于三伏天为什么容易生病，希望对大家有有所帮助。

1伏天排寒气最佳时间

1、三伏天排寒气最佳时间是初伏第一天,一年中最容易生病,最可怕的时间。

2、排湿气可食用陈皮。陈皮有三大功能：理气、燥湿、和中。理气是使脏腑之气通畅，并且流向该去的地方;燥湿是祛除体内的湿邪;而和中是调和中焦，也就是调和脾胃的功能。

3、按摩承山穴，承山穴是小腿外侧的一个穴位，把脚尖勾起，会摸到小腿肚上有一个窝，那里就是承山穴的位置。要知道身体这么多的穴位，承山穴可是排在人体祛除湿气穴位前三的哦~祛除湿气的效果堪比薏米红豆粥!

4、食补，夏季对付湿气，可选择多吃一些具有健脾利尿功效的食物，比如苹果、怀山、莲子、赤小豆、薏米、扁豆、冬瓜等。

2伏天为什么容易生病

之所以三伏天容易生病是因为三伏天的天气变化无常，这一秒还是天气晴朗，万里无云，下一秒就有可能下雨。所以三伏天穿衣服也是要随着天气的变化而变化，如果在天气晴朗的时候穿的很少，突然间下雨就有可能会感冒。

有人说三伏天就像是一个小孩子，一会儿哭一会儿笑。三伏天热的时候是真热，下雨的时候也是真冷，变化的太快了，所以穿衣服和减衣服都来不及，就容易造成感冒。这种感冒属于热伤风，就是冷热交替导致的。我在三伏天的时候就经常感冒，因为平时穿的衣服太少了，夏天真的是很热，有的时候即使是穿的很少也会感觉上不来气。

伏天应该吃什么

1、多吃苦味食物

苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，不仅驱湿热之邪，还可预防中暑。

2、增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入

绿豆汤是我国民间传统的解暑食物，此外，荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁则具有很好的健脾作用。

3、益气养阴的食物不可少

大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质，如山药、大枣、海参、鸡蛋、菊花粥等。

4、蛋白质供给需充足

大暑气温较高，人体新陈代谢增快，能量消耗大，因此蛋白质的供应必须酌量增加，建议每日蛋白质摄入量应在100克—120克左右。

头伏吃什么二伏吃什么三伏吃什么

1、头伏吃饺子：在北方有着头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。头伏吃饺子有“元宝藏福”的寓意，因为饺子形似元宝，“伏”与“福”谐音。而且，饺子馅一般都剁得很精细，容易消化。所以，人们在“头伏”吃饺子，希望能平安度夏。

2、二伏面吃面：南朝梁宗懔《荆楚岁时记》中说：“六月伏日食汤饼，名为辟恶。”五月是恶月，六月亦沾恶月的边儿，故也应“辟恶”。这应该是迷信说法。二伏面是说在中伏的时候，建议吃点面食，这是因为夏季气温高，人体出汗多，蛋白质、氨基酸容易损失，因此可适当多吃点面食，让这些物质得到补充。伏天除了喝热汤面，还可以吃过水面。将煮好的面条用凉水过出，拌上蒜泥，浇上卤子，不仅刺激食欲，而且“败心火”。六月吃汤面，发汗可以驱病，还是有科学道理的。

3、三伏吃烙饼摊鸡蛋：三伏已是立秋之后，气候比较凉一些，人们的食欲逐渐恢复，但这时依旧保持清淡素口，多吃些时令食品。而烙饼摊鸡蛋既能满足“口舌之欲”，还能补充身体营养。

5伏天如何养生

1、起居调整。夏季的光照时间长，所以入睡时间会较晚些，但切记要早些起床。在早晨可以进行晨运，在安排锻炼的时候，要避开烈日之时，注重加强防护。午饭后，需要安排小憩，30分钟为宜。炎炎盛夏，每天洗一次温水澡有利于消除疲劳，改善睡眠，增强免疫力。夏日容易受到风寒湿气入侵，睡觉时不宜扇类对着头部、脚部送风，不宜夜晚长时间露宿。在空调房里，不宜室内外温差过大。夏天出汗比较多，衣服要勤洗，常穿湿衣容易使人得病。

2、饮食调整。三伏天饮食要以清暑、益气、滋阴生津为主。应多吃健脾养胃的食物，夏天暑湿重，湿气容易困于脾。同时，在夏季人们容易吃冷饮雪糕之类的冷食，特别容易刺激肠胃，容易出现胃部疾病。所以，建议三伏天多吃健脾养胃的食物。例如薏米红豆粥、绿豆、百合等，都是容易消化吸收，是夏季很好的食品。

3、运动调整。夏天运动最好选择在清晨或者傍晚比较凉快的时候。可以选择在公园、湖边、庭院等空气新鲜的地方，可以选择慢跑、瑜伽、散步等一些有氧运动。当出汗过多的时候，可以选择饮用盐开水，切记不能运动后立即喝大量凉开水，更不能直接洗澡，否则容易诱发寒湿麻痹症等一些疾病产生。

给宝宝清理鼻腔污垢对爸妈们来说是一项技术活，清理吧，宝宝一直乱动不给弄，不清吧，污垢会堵住鼻腔让宝宝很难受，真是很纠结，下面就和小编一起去了解一下清洁宝宝鼻腔可以少生病。

鼻腔是肺的空调和过滤器

鼻腔护理不好，会导致反复感冒，鼻炎复发，诱发哮喘。因为鼻腔是肺的空调和过滤器。

正常成人每天呼吸约28800余次，空气呼吸量是15000升。空气中的病毒、细菌、灰尘、汽车尾气等有害物质通过鼻腔的过滤再进入肺，若没有鼻腔的过滤，不出一个月我们的肺便会被空气中的各种杂质塞满（幸好我们有鼻子！），所以鼻腔的卫生状况直接影响到肺的健康。

过滤器需要经常清洁

作为唯一永不闭合的生命通道，鼻腔的清洁与护理对个人健康十分重要。

清洁方法

材料和工具：生理盐水或生理性海水、棉签

操作方法：用棉签蘸上生理盐水或生理性海水，轻轻伸入孩子鼻腔慢慢旋转，给他洗鼻子。

孩子感冒时或在鼻炎发作期，建议每天洗3～4次。

好转期一早一晚2次即可。

这是清洗鼻腔非常简便的一种方法。用盐水洗鼻子，就像我们切开脓包之后，每天用盐水清洗伤口，引流脓液一样，这样才能加速脓包的愈合。

清洁鼻子有利于鼻炎好转

每天洗鼻子对于有鼻炎的孩子来讲，可以洗干净鼻腔的鼻涕，有利于鼻炎的好转；

在鼻炎的好转期，坚持每天洗鼻子可以起到预防鼻炎的复发。

对于有慢性鼻炎、鼻窦炎和过敏性鼻炎的孩子，长期用海盐水或生理盐水洗鼻子，可以减少鼻炎的发作。

小编为大家整理的关于清洁宝宝鼻腔可以少生病的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

狗在床下钻是缺乏安全感。狗在床下钻可能是因为狗缺乏安全感。例如，当他们搬到新家时，狗很难适应陌生的环境。当狗感到紧张时，他们会在床下钻。适应新环境需要时间。主人可以多陪它玩，让它感到安心。 狗在床下钻是为了隐藏东西。狗在床下钻可能是因为狗在床下隐藏了美味的东西，所以它在床下钻，以确保食物还在那里。狗有囤积食物的习惯。他们喜欢把未完成的食物藏起来，所以他们会找到一个他们感到安全的地方，比如床底、衣柜角落等。 狗在床下钻是生病了，狗在床下钻可能是狗生病了。有些狗生病了，狗生病了，喜欢独自躲在角落里，不愿意和主人亲近。就像狗觉得快死了，会偷偷离开，不想让主人看到它。如果狗出现这种情况，主人可以带狗去看医生。 狗在床下钻是吓到狗在床下钻可能是狗被吓到了。比如外面打雷。或者狗在外面活动时被其他狗攻击。害怕的狗会本能地想找个地方躲起来，所以会在床下钻。这时个时候，主人可以安抚狗，陪着它就不会那么害怕了。

坐月子可谓是产妇的第二生命，坐月子养得好不好决定着产妇的身体健康和宝宝的正常发育。那么，提醒产妇！产后1小时内吃母乳少生病。和您一起来看一下！

婴儿产后1小时内吃母乳少生病

“全球每年有150万婴儿直接死于非母乳喂养！”这一惊人数字是世界卫生组织驻中国代表处日前对外宣布的。一份最新研究证明：如果所有妇女能在产后1小时内给孩子喂母乳，可减少婴儿染病几率，挽救上百万新生儿生命。世界卫生组织也将每年8月的第一周定为“世界母乳喂养周”，今年的主题则是“母乳哺喂———第一个小时拯救100万个婴儿”。

据联合国统计，全球只有39%的婴儿在刚出生的6个月内完全靠母乳哺育。而在我国，0—6个月婴儿纯母乳喂养率仅为67%，在大中城市则更低，离《中国儿童发展纲要(2001—2010年)》提出的将母乳喂养率提高至85%的目标相去甚远。

“金水银水不如妈妈奶水”

俗话说，“金水银水不如妈妈的奶水”。

母乳喂养有其不可替代的优势：

一、营养：母乳所含的营养物质最适合婴儿消化吸收；

二、免疫：母乳含有丰富的抗感染物质，能降低婴儿腹泻、呼吸道及皮肤感染几率，且预防过敏；

三、牙齿发育：吸吮有助于面部正常发育，并可预防由奶瓶喂养引起的龋齿。四、大脑发育：母乳中含婴儿大脑发育所需的氨基酸。此外，哺乳过程中，母亲的声音和肌肤接触能刺激婴儿大脑，能促进其早期智力开发。

同时，母亲在母乳喂养中受益也很多。哺乳利于子宫恢复，还可降低日后卵巢癌和乳腺癌的发病几率。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

生活之中我们有许多的私密物品或者私人物品是不可以和其他人共用的，如果这些物品和其他人共用很容易就会交叉感染，导致我们患上疾病，所以这些物品我们在使用的时候请一定要小心，哪怕是亲密无间的家人也不要和他们共用这一种物品，以免为他们以及为自己带来疾病！

哪些物品不可以共用

在生活之中哪些物品不可以和他人共用呢？接下来小编就为大家详细的讲解一下吧，大家在知道这些知识之后可要提高警惕，防止我们的身体出现疾病哦！

一、指甲钳

指甲看似十分的干净，但其实却是我们身体之上最能够藏污纳垢的一个地方，而我们要是和人共用指甲钳很容易的就会导致细菌通过指甲钳传播到我们的身体之上，甚至于在剪指甲的时候我们仅仅只是剪破了一点点的皮肤就会导致我们患上疾病，所以我们的指甲钳千万不可以和人共用！

二、耳机

耳洞是连接着我们的大脑最近的地方，而我们的耳洞也是最容易收到细菌感染的地方，可能我们自己使用耳机没有问题，但是我们在使用被别人使用过的耳机之时很有可能就会导致我们的耳朵收到细菌的感染，而导致我们的耳朵出现炎症，甚至会导致我们的大脑都会出现疾病。

三、毛巾

毛巾也是我们每日都会用到的事物，而我们的面部之上也有着最容易被感染的部位，那就是眼睛，而和别人共用毛巾很容易就会导致我们患上沙眼这样的疾病，因为沙眼是一种细菌感染的疾病，而毛巾就是扮演着传播疾病的那种角色！

那是否擦汗的不接触到面部的毛巾就可以随意的使用了呢？其实不然，我们的汗液汁中含有大量的细菌，而我们要是使用别人使用的擦汗的毛巾很容易就会出现交叉感染，导致我们患上皮肤炎症等等的疾病，所以要谨记毛巾不可和人共用！因为它在细菌传播之中扮演着重要的角色，共用毛巾很可能会引起许多的疾病！

四、剃须刀

剃须刀尤其是手动剃须刀，是最容易导致细菌的交叉感染的一种物品，尤其是手动剃须刀很容易的将我们的皮肤给刮破，就会导致剃须刀上的细菌顺着伤口进入到我们的身体之中，而这些细菌透过血液运行全身，也会导致许多通过细菌所传染的疾病，甚至于乙肝也会通过这样的方式来传播！

五、耳环

对于耳环或者一些小饰品可能亲密的朋友之间都会相互借用，但是我们可以借项链，借手镯唯独耳环不可以借给别人使用，这是因为耳环长期在耳朵之中收到我们身体的汗液的侵蚀附着着大量的细菌，如果使用别人的耳环很容易的就会导致这些细菌进入到我们的身体之中，危害到我们的身体健康！

六、唇膏、口红

唇膏、口红这些化妆品也是不可以与别人一起使用的，因为口部是疾病最容易侵入的地方，而我们如果和其他人共用唇膏或者口红很容易的就会导致细菌透过口部进入到我们的体内为我们的身体带来疾病，所以，这些可以最近距离接触我们身体的化妆品请一定不要和其他人一起使用，以防止对我们的身体所造成危害！

这是因为使用这些化妆品的时候，会透过唾液导致一个人身体之中的某些细菌进入到另外一个人的身体之中，而引起一些病变，导致身体的健康因为细菌的侵入而受到损害，让我们的身体出现难以预料的病变，而导致我们的身体健康收到威胁！

七、牙刷

我们的口腔之中有着许多的细菌，而牙刷在清洁牙齿的时候就会沾染上这些细菌，哪怕是清洗的再仔细牙刷上面也还会有着大量的细菌残留，而和人共用牙刷就会导致这些细菌进入到身体之中，危害这身体的健康！

结语：我们的私人用品最好不要和其他人共用，因为这很有可能就会导致因为交叉感染而出现疾病，危害着身体的健康，所以在生活之中们对与这些物品一定要自私一点，一定不要和其他人分享这些物品！

高温天气一浪高过一浪，很多家长发现，孩子的食欲开始变差。不吃饭，体质就会下降、容易生病，下面来看看天热小孩如何饮食才会不生病吧？

首先要安全。气温高了，食品很难存放，煮熟的食物过段时间容易变质，所以给小孩吃的食物要尽可能新鲜。要尽量减少在外饮食或外购加工食品，以减少胃肠道感染的可能。

另外，是什么样的食物比较适合小儿食用。天热了，家长就想到了冷饮，吃雪糕、吃冰西瓜等冰饮类食品。偶尔食用尚可，但过多地食用会伤害到脾胃，出现肚子痛。

有的家长认为该多吃些水果，因为水果里有大量的维生素C，吃了只有好处，没有坏处。“其实，这种想法也未必是对的。”丛丽说，水果在饮食中的位置并不是太高，饮食的排列顺序应该是饭、菜、水果。也就是说水果是排在辅食里的，它不是重要的食物，大量食用水果，对于脾胃比较虚的孩子，没有好处，水果中除了少部分是热性的，大部分水果还是偏于寒性，大量食用可引起消化不良。

现在有的家长，看到孩子不吃东西，就给小儿吃零食，如饮料、糖、巧克力等，认为这样可以给孩子补充点能量。这种做法是错误的，以上食品中含有大量的蔗糖和食品添加剂，可以减少孩子的饥饿感，同时降低孩子的食欲。

水果不能多吃，冷饮也不太适合吃，那吃什么呢？丛丽认为，应该吃饭吃菜。杭州现在的天气，第一是热，第二是湿度大，孩子们尽可能地吃得清淡一点，大鱼大肉尽量少吃，另外不要强迫孩子吃东西，长期强迫进食，容易伤害小孩子的脾胃功能，平时脾胃功能强大的容易吃肥，平素脾胃差的容易吃出食积来。

可以选用一些有袪暑作用的食物给小孩吃，如绿豆汤、丝瓜、西瓜等，这些食物都有一定的降暑作用，还有薏米、山药等有健脾作用。

小编为大家整理的关于天热小孩如何饮食才会不生病的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

秋季气候宜人，但是感冒、哮喘、过敏、肠胃炎等病毒也都在秋季四处活动，妈妈们可不能放松警惕。那么宝宝生病怎么提高免疫力？

疾病多发阶段提高警惕

很多宝宝自从出生以来还未生过病，妈妈们通常会认为宝宝的抵抗力很强，也会以为坚持母乳喂养就可以保证宝宝不会生病，其实，这是个误区。六个月之前的宝宝，并没有到疾病的高发阶段。一旦过了六个月，婴儿体内的母体免疫球蛋白彻底耗尽，疾病的高发期也就从此开始了。

因此，在宝宝过了六个月之后，就要在日常的护理中提高警惕了。尤其到了冷热交替的季节，更是感冒及各种疾病的高发时期，应该特别注意。

少吃比吃得过多强

每个妈妈都是无比疼爱宝宝的，喜欢看宝宝多吃饭，恨不得所有的美食都让宝宝品尝。随着宝宝的长大，辅食也在逐渐增多。生怕自己的宝宝没有吃到哪样美食会缺乏哪种营养。这种方式并没有错，但关键是一定要掌握好食物的总量。

因为婴幼儿的消化系统与他的免疫系统也是密切相关的。如果摄入食物过多，必然会造成消化系统、代谢系统的超负荷运转，肾脏、肝脏负担过重。食物在体内存留的时间过长，会妨碍正常的消化循环，降低抵抗力，引发疾病。

健身是一件很好的事情，常年保持健身的习惯是很重要，而且对身体的好处也是很多的哦，所以我们在平时的生活中也千万不要忽视了这个问题，如果经常锻炼肌肉，不仅能够保持一个良好的体态，还能给维护身体健康，那怎么锻炼肌肉会比较好呢？下面我们就来一起看看吧。

他走的路可以绕地球3.65圈

和大多数人一样，冯老几乎从不忌口，年近60了，一次还能喝一斤白酒。(嗯，这点小编不推荐)

但他还是有名的肌肉男，肱二头肌、胸肌，还有六块腹肌，块块分明。

一年到头也很少生病，包括感冒。手术时能从早站到晚，科室里没有一个年轻医生能拼得过他。

他的养生经是什么呢？

每天坚持走一个小时到一个半小时的路，差不多有10公里，已经坚持40多年了。

按照40年来计算的话，冯老共走了14.6万公里，约绕地球3.65圈(绕地球赤道一圈约4万公里)！

40多年来，每天晚饭后半小时，就独自一人去走路。遇到下雨下雪，就在家里走。“走完后冲个热水澡，身体特别舒服，晚上也睡得特别好。”

国际权威杂志都推荐走路

为什么选择走路？

走路是一个很好的锻炼方式，不需要任何成本，也没有任何难度，不受场地的限制。别看走路很简单，但常年坚持不容易，尤其是在夏天和冬天。

不过，一旦坚持下来了，你会发现走路的好处很多。走路能增强心肺功能，预防糖尿病、高血压、心脏病、脂肪肝等疾病，还能减肥。

一周步行三小时以上，可以降低35%-40%的罹患心血管疾病风险。

60岁以上的人，一周三天，每次步行45分钟以上，可以预防老年痴呆。

一周步行7小时以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，对II型糖尿病有50%的疗效。

每天坚持走路，让冯老从小到大几乎没生过病，连咳嗽、咳痰的症状都很少。偶尔感冒了，也从不吃药，喝喝水，不超过3天就自愈了。

这样走更健康

走平路建议选择平路健走，因为上下坡或上下台阶时，膝关节承受的压力大。

饭后半小时开始不要空着肚子或饭后立即健走。饭后半小时到一小时后开始最好。

做热身健走前做好热身运动，使关节运动顺滑。另外，热身运动能让更多的血液流向肌肉，提高心律，增强心肌收缩能力。运动后适当放松身体。

量力而行体重偏大、年纪偏大、关节不太好的人，一下子走很多，也容易受伤。所以运动要遵循适量、适合原则，步数由少变多，发现身体不舒服或者感觉疲劳，建议停止运动。

仰卧起坐也坚持了30年

走完路，每晚睡前，冯永生习惯躺在地板上，边看电视边做仰卧起坐，一做就是五六百个。

我的六块腹肌就是这么练出来的。以前我都是每天做2个小时，现在年纪大起来了，做一个多小时，偶尔做2个小时，还是不费劲的。

他坚持做仰卧起坐也有三十来年了，当初选择做仰卧起坐是因为仰卧起坐能增强腹部肌肉的力量，锻炼腰部，保护背部，改善体态。

腹部是最容易堆积脂肪的地方，脂肪多了，脂肪肝、高血压就跟着来了。腰部起到承上启下的作用，腰不好，活动就会受限。

做仰卧起坐不能操之过急，要慢慢来，等到适应了，再慢慢增加每一次的数量。做的时候速度不要太快，要慢慢地起身，这样才能更好地训练腹部肌肉的耐力。

快速练肌肉的方法

跑步

每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高，同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。

立定跳远

立定跳远一天分早中晚做3组，每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。

俯卧撑

俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直，尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个，是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。

仰卧起坐

仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地，也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。

哑铃

想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉，强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个，才能有效强化肌肉的形状。

游泳

会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈，游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。

每天抽出45分钟锻炼身体，首先要做有氧运动，比如说跑跑步，跳跳绳，做10到15分钟，先让肌肉充分接触氧，这样也能按摩一下各个器官。

再做无氧运动，可以练练哑铃，俯卧撑，每天做8到10组，每组以肌肉坚持不下去为止，每组间隔时间为1到2分钟，这个时间应该伸拉一下肌肉让它充分有氧呼吸。

应该每天坚持，但是不要每天练习同一部分的肌肉，同一部分的肌肉应该是隔一天锻炼一次，因为它需要充分的休息，比如说，今天你练习了俯卧撑，明天就应该练习一下胸肌。

仰卧起坐(锻炼腹肌)，这个很特殊，需要每天坚持，每天最少60个，可以分成3组，每组20个，每组间隔1到2分钟。

其实最累的时候就是最长肌肉的时候，坚持才是最重要的，按照我的方法，一个月后就会有明显的改善，锻炼的时候，试想自己力大无穷，心理的暗示也是有促进作用的。

还有每天锻炼的时间最好是每天的下午3点到8点，这时最佳的锻炼时候。

随着运动时间的持续积累，肌肉的表现能力也不断加强，这时我们就可以增加肌肉训练，以提高运动能力。此时的肌肉训练，是在保证健康的基础上，进一步提高肌肉的运动适应水平，加强人体的运动表现能力，如提高走、跑、跳的速度/高度和强度等。

而在通常的力量训练和健美训练中，可以不断提高肌肉的工作表现，但都不能全面和大幅度地提高运动能力，而在以增进健康为目的的训练中，训练的手段、负荷、时间、强度、频率等都较低，也仅以机体健康情况而非运动能力作为对训练效果的评价。

结语：经常锻炼的话，对身体的好处是不言而喻的，所以我们在平时的生活中也千万不要忽视了这个问题，经常锻炼的人，即便到了60多岁，也不会很容易生病的，所以这一点希望大家能够牢记，我们一定要好好的善待自己的身体，这样到老了才不会多病。