每天三杯茶让你一辈子不生病吧（精品20篇）

简要回答

孩子出现积食问题的原因可能包括：家长强迫孩子多吃、在睡前添加额外的餐点或晚饭时间太晚、一次性摄入过多高蛋白食物以及食物选择不当或过于单一。在照顾孩子的过程中，我们常常会遇到各种问题，其中之一就是孩子的积食。如果不能及时解决，这会导致孩子的营养不良，影响他们的生长发育。因此，我们必须高度重视这个问题。

为什么孩子会出现积食

1.孩子已经不饿了，但家长还是强迫他多吃

在照顾孩子的过程中，很多家长会犯这个错误。明明孩子已经吃饱了，但是家长还是用各种方式强迫孩子多吃一些，好像只有这样才能放心，否则就会觉得孩子没有吃好。

孩子面对家长的强迫，无法拒绝，会在饱的情况下再吃一些。这样做对孩子非常不好，很容易导致积食。尤其是年龄较小的孩子，他们的消化能力有限，吃得太多就不容易消化和吸收。

家长应该多观察孩子的饭量和饭后状态，做到定时定量。一旦孩子表现出已经吃饱了，就不要再强迫他们吃了。

2.在睡前添加额外的餐点或者晚饭时间太晚

有些家长担心孩子睡觉时会因为饥饿而醒来，所以在睡前给他们添加额外的餐点，而且通常是固体食物。这种做法非常不好，容易导致积食。它不仅会影响孩子的睡眠，还会对他们的脾胃造成伤害，没有任何好处。

另外一种错误做法是故意让孩子晚饭吃得很晚，担心他们吃得太早会很快就饿了。这种做法同样不好，容易导致积食。大人吃得太多或者太晚睡觉时都会感到不舒服，孩子更是如此。因此，家长应该避免在睡前添加额外的餐点，并选择易于消化的食物。

3.一次性摄入过多高蛋白食物

孩子在成长过程中，多吃一些高蛋白食物可以促进他们的生长发育。因此，一些家长认为孩子吃更多的高蛋白食物越好，结果一次性给孩子提供了过多的高蛋白食物。这种做法是错误的，因为摄入过多的高蛋白会导致积食。

高蛋白食物不容易消化，如果一次性摄入过多，会影响消化能力，食物会在肠道内停留很长时间，导致积食的症状出现。

4.食物选择不当或过于单一

孩子的饮食应该多样化，包括各种不同的食物类型和营养成分。如果孩子的饮食选择不当或过于单一，缺乏多样性，就容易导致积食。

某些食物，如高纤维的水果、蔬菜和全谷类食物，有助于促进肠道蠕动，预防积食。如果孩子只吃一些精加工的食物，而缺乏纤维和其他重要的营养成分，就容易出现积食问题。

为了避免这种情况，家长应该鼓励孩子多样化的饮食，给他们提供丰富的食物选择。

当然，以上只是一些常见的原因，每个孩子的情况可能不同。如果孩子出现积食的问题，最好咨询儿科医生或专业的营养师，获得专业的建议和指导。

要避免积食问题的发生，家长应该关注孩子的饭量和饭后状态，避免在睡前添加额外的餐点，控制高蛋白食物的摄入量，并鼓励孩子多样化的饮食。如有需要，及时寻求专业的医疗建议。

在生活中保健身体要从最简单的事情着手，很多毫不起眼的小事情，往往会带来较大的隐患。生病无疑是大家都不想面对的情况，但是，总是会有一些事情造成你生病，一些最基本的生活保健常识要记住，这些看似简单，但是，当被你忽视了，容易让你生病。

以炒菜来说，是每一个家庭主妇每天必做的事情，在厨房里，忍受着油烟味为家人做出美食，在炒菜的时候，忽视一些事情，其实容易生病，下面就来说说，在炒菜的时候，应注意哪些事情。

1、油烟机关的早

在炒菜的时候，打开油烟机能够很好的吸收炒菜的时候产生的油烟，要知道油烟中的杂质对健康伤害极大，这样的油烟往往是一种废气，会伤害到身体。

很多人会有这样的习惯，在炒菜结束就立刻把油烟机关闭，其实不然，这样的情况，对于油烟的吸收并不彻底。

要知道炒菜的时候，产生的油烟并不会在较短的时间里被吸收掉，有些油烟还会以颗粒物的形式漂浮在空气中，这样的油烟要是不能顺着油烟机的入口被排出，会潜伏在厨房中，对健康造成较大的伤害。

一般来说，在炒菜结束后，还要让油烟机转动几分钟，千万不要认为这样的几分钟会浪费电，要知道过多的油烟杂质被身体吸收，造成癌症的发生也是有可能的。

2、炒菜时油放的多

在做菜的时候，食用油的添加对于食材的口感有非常大的影响，对于一些口味淡的人来说，喜欢吃素雅一点的食物，炒菜时加入过多的油，会造成食物非常的油腻。

而对于一些喜欢吃油性重的人来说，会添加较多的食用油，这样其实会造成身体调节出现问题，要知道食用油添加过多，容易造成摄入较多的脂肪，造成体内的胆固醇升高。

植物油还好一点，要是食用的食用油是动物油脂，例如，猪油，那会更加容易造成脂肪的升高，进而会造成血脂浓度增加。

一般来说，在炒菜的时候，选择用植物油脂最好，动物油脂即使非常美味，但是，也不宜食用过多，以免造成不必要的麻烦。

3、不刷锅继续炒菜

在炒菜的时候，有人会有这样的想法，前一道菜和后一道都需要爆炒，就会放弃刷锅，认为锅还是挺干净，并且其表面还有油脂，想着刷锅不仅费事而且浪费，就会直接开始炒第二道菜。

其实，这样炒菜会造成锅里的油脂随着高温开始发生化学变化，造成苯并芘的发生，苯并芘属于一种较为严重的致癌物质，这种物质对健康伤害极大。

这样就需要人们在炒菜的时候，把锅清洗干净，再开始炒下一道菜，这样能够避免产生上面说到的致癌物质，对于保健身体有较好的帮助。

4、使用千滚油

在生活中，有人在炒菜的时候会这样做，把之前用来油炸的油用来炒菜，可能这样的油不止一次的被用来做油炸食物，也就是俗称的千滚油。

其实，健康的吃油方式是要避免食用千滚油，千滚油经过高温加热会造成其中的反式脂肪酸不断增多，这些油脂物质会产生出较多的油脂氧化产物。在炒菜的时候，会造成致癌物质的增多。

一般来说，千滚油就不适合炒菜用了，可以适当的用来制作炖菜，能够避免致癌物伤害到身体。

5、火候过大

在炒菜的时候，除了需要调制好食物的味道，对于火候的把握也非常重要，可以说优秀的厨师对于火候的把握是高于常人的。

而对于家庭主妇来说，尽量的避免火候加大，即使你也在做爆炒的食物，但是，火候加大容易造成油烟升高，进而会导致一些颗粒物从油烟中产生出来，当不能被油烟机吸收掉就会漂浮在厨房里，在人们呼吸的时候进入到呼吸道，影响到健康。

同时，火候大会造成食用油发生较大的变化，造成食用油本身的材质发生变化，产生一些致癌物也是有可能的。

结语：以上就是在生活中，炒菜的时候，需要注意的相关事项，炒菜时注意好这些事情，对于保健身体有非常好的帮助，能够影响到炒菜的事情还有很多，远不止这些，希望大家多加注意，正确的炒菜能够获得健康的身体。

正常情况下，狗吃苍蝇不会生病，没有影响。但是，如果狗的胃比较脆弱，或者狗的年龄比较小，吃了苍蝇后可能会出现腹泻等症状。但是，如果你看到像蜘蛛和蜈蚣这样的有毒昆虫吃了，你应该马上带它去医院，让医生采取措施让狗吐出来。

狗更容易吃东西，尤其是苍蝇和蟑螂。因此，家庭必须采取相关措施，避免这种有害蚊子，同时需要使用对狗无毒的药物。

不少孩子的家长都反映，孩子平时在家里很少生病，可是一去幼儿园不是发烧，就是感冒，总是生病。这是为什么呢？下面我们一起来看看孩子去幼儿园易生病的原因及预防措施有哪些吧？

一、孩子去幼儿园易生病的原因

1.不适应新环境。

孩子年纪尚小，忽然接触到陌生的环境，见不到熟悉的亲人，很容易产生分离焦虑和不安的情绪，这些负面的情绪会使孩子的抵抗力下降。此外，由于对环境的不适应，孩子不敢告诉老师他的正常需求，因而得不到所需的照顾，使得孩子易生病。2.幼儿园环境复杂。

孩子在上幼儿园之前，有父母无微不至的关怀，接触到的环境很干净，减少了接触疾病的机会，自然就会很少生病。当孩子去幼儿园后，接触到的新事物比较多，环境也较为复杂，每个人身上所携带的病毒也是多种多样。而小孩子因为免疫机制没有健全，抵抗能力较差，自然就很容易生病了。3.孩子没有预防隔离意识。

小孩子的肢体接触比较多，刚认识不久的孩子就能手拉手甚至拥抱在一起。孩子手上可能会有细菌，通过肢体接触进行传播，一些孩子又没有洗手的意识，很容易就会病从口入。

二、如何预防孩子在幼儿园生病：

1.教给孩子卫生常识。

孩子在家时，妈妈要教给孩子正确洗手的步骤，并告诉他，在饭前便后，以及同小伙伴玩耍后一定要洗手。2.事先熟悉。

家长在入园之前，最好先带孩子熟悉一下幼儿园的环境和老师，这样就能缓解孩子对幼儿园环境的陌生感，减轻分离焦虑和不安的情绪。3.教孩子勇于表达出他的需求。

教会孩子学会表达出他的需求，如“我要喝水”，幼儿园老师精力有限，不可能细致照顾到每一个孩子，所以就要教会孩子勇于表达出自己的意愿，让老师及时了解很重要。

操作方法

首先我要告诉大家的是宝宝感冒退烧了之后然后出现身体体温过低的情况是正常现象的，因为退烧过程身体的汗腺不断的被蒸发，导致身体体温过低，所以不要惊慌失措。

但是还有的家长因为用了退烧药，孩子才退的烧，在这里我想说的是你自己检查一下自己的药品用量，是不是按照小孩的用量服用的，退烧药用量过多也是导致孩子体温过低的一个原因的。

然后就是你要给孩子注意一下保暖，别再被冻着了，病本来就没有好利索，结果你再让孩子给冻着了那就麻烦了，所以一定要给孩子做好保暖工作。

还有最重要的一点就是一定要让宝宝多喝水，多给他擦汗，保证身体干爽，还有你要密切关注孩子的疾病情况，防止反复发作。

从中东呼吸综合征冠状病毒、严重急性呼吸综合征冠状病毒，到现在的新冠状病毒，蝙蝠被认为是许多冠状病毒的天然宿主。为什么蝙蝠长时间携带冠状病毒而不生病？最近，一项新的研究揭示了这个“谜”。

英国《科学报告》最近发表的一项研究通过实验证实了蝙蝠细胞可以与病毒共存很长时间的假设。研究人员让MERS冠状病毒连续感染一只棕色大蝙蝠的细胞126天，并通过检测蛋白质、转录物和基因来分析被感染的细胞。研究发现，尽管MERS冠状病毒进入人体后能杀死人体细胞，但它能与宿主在蝙蝠细胞中“和平共处”很长一段时间。

研究人员表示，一旦接触到病毒，蝙蝠的“超级”免疫系统将保持自然的抗病毒反应，这在包括人类在内的许多物种中是“关闭”的。研究表明，与正常细胞相比，长期感染的大棕蝠细胞中ⅰ型干扰素的基本水平非常高，这可能抑制病毒的持续复制。

与此同时，MERS冠状病毒本身也迅速产生特定的基因突变，以适应蝙蝠细胞。被感染的蝙蝠细胞也有能力抵抗反复的病毒感染。结合上述原因，大棕蝠可以携带MERS病毒数月而不发病。

然而，萨斯喀彻温大学的微生物学家维克拉姆·米斯拉说，如果蝙蝠遇到一些压力，比如感染其他疾病，被迫离开它们的栖息地，它们的免疫系统和病毒之间的平衡可能会被打破，导致病毒的扩散，并可能传染给其他物种。

蝙蝠是成千上万种病毒的天然宿主。一些研究认为，每只蝙蝠平均携带17.22种可能让人生病的病毒。研究人员分析了一个包含2805种哺乳动物病毒的数据库，发现蝙蝠携带的威胁人类的病毒数量最多，是第二大哺乳动物灵长类动物的两倍，啮齿类动物位居第三。蝙蝠可以直接将病毒传播给人类，也可以先将病毒传播给灵长类动物和其他动物，然后再传播给人类。

中国科学院武汉病毒研究所和其他机构的研究人员今年2月在英国《自然》杂志上发表了一篇论文，称他们发现蝙蝠体内新冠状病毒和TG13冠状病毒株的基因序列一致，高达96%。TG13是已知最接近新冠状病毒基因的菌株，表明蝙蝠可能是新冠状病毒的天然宿主。

尽管蝙蝠携带多种病毒，研究人员也强调人们不应该把它们视为“敌人”。西班牙报纸《世界报》最近援引俄亥俄州立大学研究员西蒙·里佩尔的话说，蝙蝠远离我们的敌人。在某些方面，它们还有助于维持人类和生态系统的健康。例如，热带雨林中的一些蝙蝠以水果和花蜜为食，帮助授粉和播种。然而，欧洲的食虫蝙蝠捕食大量可能导致昆虫灾难的昆虫。

生病的猫食欲会恶化，可能更愿意吃湿食物、流质食物和其他食物。建议为猫准备更多的罐头食品，特别是易于消化的主食罐头食品、肉泥罐头食品等。比如海鲜味重的罐头，味道越重越好，此时可能更能刺激猫咪的食欲。你也可以试着喂金枪鱼汤和鸡汤。罐装金枪鱼汁和热鸡汤也可能让猫愿意吃。你可以在他们的食物中加入一些。或者蛋黄、鱼油和奶酪碎了，这些食物也可能会让生病的猫更愿意吃，比如奶酪可以磨成粉末或撕碎，洒在食物表面。也可以给猫咪加热食物，热食可以刺激猫咪的食欲，可以将罐头放入微波炉中加热10~15秒。你也可以试着用手捧或捏着食物，用温柔的声音赞美和鼓励猫咪吃。许多猫愿意在这种状态下吃东西。有时猫闻不到食物的味道而不感兴趣，可以在嘴里擦一些，让它舔进去，也许以后可能会愿意主动吃。还可以补充一些维生素B族，可以起到增进食欲的作用，平时也可以作为食欲一般的猫咪的营养补充。

边境牧羊犬(详情介绍)

狗狗单独在家就化身拆迁办？很多主人或许会觉得这是狗狗排解寂寞的一种方法，其实这真正代表了狗狗的什么心理呢？要知道并不是所有的狗狗单独在家都是搞破坏的哦！！一、拆东西的原因狗狗拆东西其实是一种释放压力的过程。当狗狗出门在外时，每一个时间所面对的环境是不同的，但在家里时狗狗面对的环境却是一成不变的，所以它会变得十分无聊，而摆在家中的物品就成了它们宣泄情绪的最佳对象。但另一方面“拆家”是因为一种狗狗的心理疾病——分离焦虑症。这种病大多出现在没有经过正确训练或受到过分溺爱的小狗身上，因为它们平时总是得到关注，因此并没有学会如何独自生活，它会认为自己的每一个心理需要都会得到满足，这种过分亲密的关系使狗狗产生了强烈的依赖心理，因此当主人离开家的时候拆东西就成了它们表达诉求的首选方式。二、解决方式1.对于为释放压力而拆咬家具的狗狗而言，粑粑麻麻们可以用牛腿骨或橡胶玩具来转移狗狗的注意力，作为释放压力的对象。2.对于有分离焦虑症的狗狗而言，我们首先要做的就是要减少狗狗对我们的依赖。强迫自己将对狗的关注减少一多半，不管它用什么方式试图吸引你的注意，都不要理它。主人和家人的行为一定要一直，让你的狗狗学会独立。3.假装出门，让狗狗独自在家呆几分钟。如果狗吠叫，不要进去。等停止吠叫后再回去，并给与奖励。这样逐渐拉长时间，让它习惯。

不过在这方面没有什么规定，如果妻子是怀孕可以有陪护假，但妻子只是患有疾病，这就不属于陪护假，估计是事假。有一些单位在特定的条件或者特定的时期下，员工是可以选择休假。但公司正好非常忙碌，就只能够选择公休。

妻子生病，丈夫是否可以请假

我国在这一方面没有太多的限定，别说是妻子生病，即便是亲朋好友生病，只要是选择请假提前一天或者提前多天说出，公司都会给予批准。公司大部分情况下都是比较人性化的，这些就属于事假，但这类情况下请假是没有工资保障的，在请假之后就会给予相应的扣除。

妻子生病丈夫请假是否有工资

我国在这一方面没有规定，这就意味着妻子患有疾病，丈夫选择请假是没有工资保障的，但也有一部分的公司会有年休假，在年休假没有休完的情况下可以随时的请假，在这方面并不会扣除工资。因此每一个人的情况并不相同，需要结合起来分析，大部分情况下都没有太多的影响。

哪种情况下丈夫可以享受假期

除了国假日或者是公休日之外，妻子因为怀孕需要生产，丈夫可以享受陪护假，一般的情况下大概是在1~2个月左右。感觉大部分的公司可能都无法批准，毕竟这就意味着中间会面临着多种不一样的内容，会有着非常多的复杂之处。根据目前社会保险法的规定，按照国家的规定，其实可以享受生育津贴，主要是享受计划生育手术休假，还有女职工生育享受产假，还有其他的一些法律规定等等。只是在选择享受休假的过程中，还需要提出申请需要满足相应的规定并不是所有的人都可以享受，在这一方面自然就需要大家明白。

人一旦老了，身体机制就会出错，就会经常生病，看望生病爷爷说的话有哪些?下面是小编搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。

看望生病爷爷的注意事项

探望病人时,首先应选择适当时机,尽量避开病人休息和医疗时间。由于病人的饮食和睡眠比常人更为重要,所以不宜在早晨、中午、深夜以及病人吃饭或休息时间前往探视。

如果是探望住院的病人,还应在医院规定的时间内前往。若病人正在休息,应不予打扰,可稍候或留言相告。衣着要整洁,不要穿富有刺激性色彩的衣服。走路要轻,不能打扰其他病人的休息。

看望生病爷爷说的话

祝:身体天天都健康,心情时时都顺畅,烦恼全被我赶光,时常把你放心上,携手一起奔小康,共渡幸福好时光。

整天怀旧令人衰老,经常规划未来可保持青春。

增强免疫功能的几种方法:充足的睡眠,保证30分钟的运动,适量的维生素C与E补充,每天饮酒不超过一杯,有三五知己畅叙心思,每天做几分钟白日梦。

在人生中,健康的价值远胜过声望和财富。愿您劳逸适度,多加保重。

在地球上没有什么收获比得上健康。

愿身边所有爱你的人和你爱的人平安,用我们的信念战胜灾难,用我们的爱感动上天,请把这祝福发给你的朋友,你们都会健康、幸福、平安!

看望生病爷爷送礼物

很多人喜欢给病人送鲜花和水果,但要注意,有些病人或同病房的人可能对鲜花过敏,或者患呼吸道疾病,不适宜呼吸有花粉的空气。

特别要注意的是,一些糖尿病人、肠胃病人不能吃水果。要根据病人的病情加以选择。比如:看望心肌梗塞的病人,应带些香蕉、桔子、西瓜给病人食用,保持大便的通畅以缓解病情;看望高血压、冠心病患者,应带山植类食品,它含有丰富的酸类物质和维生素C,可软化血管;看望肺炎、肺结核的病人,可带去梨以及对治疗疾病有益的营养品。

适合长辈们的中医养生药膳食谱:

【补气暖胃麻油鸡汤】材料：鸡腿肉8块、姜1条、黑麻油2匙、米酒半罐;做法：1、热锅，干煸姜片，待姜片表面出水，转小火加入麻油。快炒一下，放鸡肉翻炒。2、鸡肉表面微焦后，倒入米酒跟水，比例1:1，水量要盖过鸡肉。3、汤滚后转小火，不盖锅盖，煮40分钟。4、完成姜气迷人，汤头鲜甜的麻油鸡汤囉。

【川贝蜂蜜炖雪耳】材料：川贝40g，桔梗60g，湘莲子80g，干雪耳60g，蜂蜜120ml，桂圆肉2茶匙(10g);做法：1、干雪耳用清水浸泡20分钟，使其完全泡发，再剪去根蒂，掰成小朵。2、湘莲子洗净，拨去苦心。3、川贝、桔梗和桂圆用清水冲洗干净待用。4、将川贝、桔梗、湘莲子、桂圆肉和雪耳放入炖盅内，再倒入600ml开水，隔水炖1小时。5、饮用前将汤水晾凉至60度以下，再调入蜂蜜即可。

今天是二十四节气中的霜降，同时也是秋天的最后一个节气，霜降的出现，预示冬天到来，作为秋天的最后一个节气，霜降的重要性不言而喻，霜降保健显得尤为重要，在生活中也有：一年补透透，不如补霜降。可见，在霜降这一天养好身体显得非常重要。霜降不仅仅是气候变化那么简单，同时，也是身体机能的转变，我们要开始多多的储存能量，做好御寒工作。下面就说说，在霜降这一天，应该如何健康养生才能让你一整年都不生病。

一、霜降养生饮食先行

健康的身体离不开合理的饮食，通过合理的饮食是能够获得一个健康的身体，在生活中，饮食一件非常重要的事情，通过饮食能够很好的协调身体。

以霜降来说，这个时候已经明显感觉到了寒意，空气中带来的阵阵寒风，让人忍不住的直打哆嗦，为身体储存热量，俨然成了最重要的事情。

1、霜降吃点萝卜

区别于炎热的夏天，在这个深秋、初冬时节，如何健康的饮食成了很多人关注的话题。萝卜，成了很多养生人士极力推崇的一种食物，通过食用萝卜是能够获得健康身体的。

在生活中，养生人士也是会把：冬吃萝卜夏吃姜的说法挂在嘴边，到了冬天吃一点萝卜进行滋补身体，无疑比一些滋补品要更加安全有效。

成熟于冬天的萝卜也是不少医学人士极力称赞的食物，吃时令下的食物更是不少医生建议的事情。萝卜就是这样的一种食物，吃萝卜也成了很多养生人士正在做的事情。

作为一种营养价值高，价格便宜的食物，在冬天食用萝卜往往有意想不到的效果，有小人参美誉的萝卜，其中含有丰富的营养物质，例如：胡萝卜素、碳水化合物、脂肪、维生素、钙、镁、锌等微量元素。吃萝卜能够很好的滋补身体。

同时，在萝卜中有丰富的膳食纤维，能够很好的促进消化，增强食欲，对于肠胃的蠕动是非常有帮助的。中医认为，萝卜味辛、性凉能够入肺胃经。

以其中的芥子油来说，能够很好的促进肠胃的蠕动，对于增加食欲，帮助消化是有帮助的，萝卜中的维生素C、锌元素也是能够很好的增强身体的免疫力，从而强壮身体，这些在换季时节显得尤为重要。

当然，每次食用萝卜的量不要过多，特别是对于脾胃失调的患者来说，过多的食用萝卜对于脾胃是有刺激的。

2、霜降吃点柿子

成熟于深秋的柿子，俨然成了这个时候很多人喜爱的食物之一了，微红的柿子看上去就很可口，在柿子中营养含量是极高的，有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素、碳水化合物以及微量元素。以其中的糖分来说，比之其它食物要高许多，对于身体是极为有益的。

柿子属于微涩的食物，不少人是不习惯这样的涩味，但是，在中医看来，微涩的食物能够有效的保护肠胃，对于润肺化痰、清热生津、涩肠止泻都是有帮助的。

当然，如果想提醒自己霜降后该做什么了，也可以扫以下二维码，我们会定时告诉你哦！

同时，食用柿子能够有效的降血压，对于因为燥热天气引起的高血压、便秘由很好的治疗。可以说，柿子是这个时候不可多得的食材。

二、养成良好作息不要贪睡

养成良好的作息时间，这样的话已经是老生常谈的话题了，毕竟拥有一个健康身体是离不开合理的饮食，科学的生活规律。

在霜降时节，这样的作息规律更是要调节好，例如，晚上用热水泡脚，早睡早起，早上不要赖床贪睡。

以泡脚来说，泡脚的好处大家都是知道的，通过泡脚能够获得健康的身体，在晚上泡个热水脚是比吃补药还要好。

在深秋，不少人的抵抗力是较差的，泡个热水脚还能够有效的预防感冒，泡脚是养生人士每天必做的事情，通过泡脚能够使得血管不断扩张，脚部血液流动加快，进而能够改善脚部的皮肤、组织老化，对于一整天的疲劳也是能够很好的消除。

在冬天不少人喜欢在早上赖床，贪睡是很多人最喜欢做的时候，不少上班族，更是会在早上贪睡一小会儿。

在这里小编告诫大家在早上切莫贪睡，要早睡早起，这是因为长时间的贪睡，是会让自己身体抵抗力有所减弱的。

以早上的呼吸来说，呼吸新鲜的空气对于身体是有益处的，能够很好的排出体内的杂质。而贪睡，是会让人不断的吸取卧室中污浊的空气，这样的空气中废气成分是极多的，长时间的吸入还会造成呼吸道抗病能力有所下降，空气中的细菌、病毒、二氧化碳等会引发感冒、咽炎、便秘的症状。

长时间的贪睡，还会造成心肌能力的降低，使得全身肌肉不断的收缩，破坏了心脏的活动能力减弱。体质也就变差了，因而，在霜降要养成自己的生活规律，晚上睡觉前，泡泡脚，早睡早起，切莫贪睡。

三、保暖先行远离湿凉

霜降时节，气温变化还是较为明显的，昼夜温差在十度还是有的，这样的温度差是会使得皮肤、呼吸道不能很好的适应这种变化，患上慢性疾病成了常态。

保暖添衣成了这个时候很多人必做的事情，适时地加点衣服是能够很好的保健身体的。对于夏天衣服用品应该远远避开。

例如，在深秋初冬时节，我们穿的鞋子，这个时候最好就不要穿凉鞋了，长时间的穿凉鞋对于脚部其实是有伤害的，要知道全身上下，足部被保暖了，身体自然而然就暖和了。

要是在这个时候还是每天穿着夏天的凉鞋，是会造成脚部受凉加重的，进而会影响到腿部，要知道当今风寒湿性关节炎成了很多人的健康杀手。

而适时地保暖还能有效的增强身体抵抗力，对于心血管疾病也是能够很好的预防。

因此，在霜降要保暖先行，对于夏天的衣服这个时候要收拾起来了。

结语：通过上面霜降养生的简单介绍，相信大家对于霜降如何养生有了更多的了解，在霜降，养生能很好的为冬天做好御寒准备，对于保健身体显得更加有必要，希望上面的文字对于大家有所帮助，在霜降能够保护好身体。

丝绒咖龙猫

随着异类宠物的流行，饲养仓鼠、蜥蜴、龙猫的人越来越多。来自于南美洲安第斯山脉，是非常可爱的一种小宠动物。在生活中，龙猫可以给家庭增添许多快乐。但也会有生病老去的时候，那么当龙猫生病了该怎么办？应如何照顾呢？有人说，既然龙猫生病了，那就赶紧给它吃药吧，不然要是真的病死了，后悔都来不及。然而，给龙猫吃药可以，但也不能胡乱吃药。作为家长，首先应该确定龙猫所患的疾病，然后根据情况合理的给龙猫吃药。最好是给龙猫做个检查，然后在请兽医为它开药治疗。既然龙猫生病了，那么日常生活中就应该为它营造一个安全、安静、舒适的环境，让龙猫可以安心的休息养病。在这个阶段，饲养者就不要经常去打扰它，更不要搞突然袭击惊吓龙猫。没事的时候更不要挑逗龙猫或者将它放在转轮上玩耍。记住，此时的龙猫还在生病，它需要休息静养，而不是打扰哦。

准妈妈在整个孕期难免会遇到身体不适或生病的时候，虽然没有任何一种药物对所有人群都是100%安全的，但有些疾病如果完全依赖自愈则有可能在生病的过程中使胎儿受到伤害。所以，是否用药、用什么药的考虑都要在保证安全的前提下进行，那么孕妈妈生病了如何用药才正确？

现在不少孕妇宁可自己吃苦，也不愿伤着胎儿，甚至连医生指导下的服药也不敢。其实有病不治对自身和胎儿同样可能带来伤害。只要坚持在医生的指导下正确用药，不仅能确保孕妇和胎儿的安全，还能减少胎儿感染某些疾病的机会。

吃中药也有忌讳尽管很多人都认为中药对孕妇安胎有一定的好处，但杜文民博士依旧告诫，在服用中药时也应避用某些药材，如容易腹泻的药大黄、芒硝；润肠利小便的药材木通等；大辛大热的药材，如肉桂、附子等。服用时也必须十分小心，剂量不能太重。用药时更要遵循以下原则：

1.任何药物的应用均在医生、药师的指导下服用。

2.能少用的药物绝不多用；可用可不用的，则不要用。

3.必须用药时，则尽可能选用对胎儿无损害或影响小的药物。如因治疗需要而必须较长期应用某种可致畸的药物，则应终止妊娠。

4.根据治疗效果，尽量缩短用药疗程，及时减量或停药。

5.服用药物时，注意包装上的“孕妇慎用、忌用、禁用”字样。

6.孕妇误服致畸或可能致畸的药物后，应找医生根据自己的妊娠时间、用药量及用药时间长短，结合自己的年龄及胎次等问题综合考虑是否要终止妊娠。

金丝熊(详情介绍)

无论是动物还是植物，也无论是大体型的还是小体型的，它们都会有生病的时候，当然仓鼠也不例外啦，像日常的感冒、发烧、腹泻、皮肤病、甚至是糖尿病、白内障、肾功能衰竭等等疾病，都可能出现在仓鼠身上。当仓鼠生病也会表现出特殊的临床症状。而主人可以通过这些异常情况来判断仓鼠是否生病，生病是否严重，然后在进行诊断治疗。简单来说，一旦仓鼠生病，那它的日常行为和状态都会与平时不一样。例如，感冒的仓鼠耳朵会下垂，精神萎靡不振，鼻子湿润，而且变得懒惰不愿意活动；肠胃炎的仓鼠会出现呕吐腹泻；中暑的仓鼠会体温身高，精神不振，行动不平衡，出现抽搐的情况等等。当然，无论是受那种疾病的困扰，生病的仓鼠都会表现出精神萎靡，身体乏力变得懒惰不喜欢动。此外，性格变得更加的敏感胆小，经常蜷缩在在鼠笼中，对于外界的声响动静都非常的敏感害怕。在发现这类情况的时候，主人就应该引起重视，并且及时的进行治疗，避免因为拖延治疗时间而引起更为严重的后果。

不少人在早上起床时会感觉到头脑一片混沌，不想起床是很多人的想法，但不得不起床。造成头晕，睡眠不足是一方面，毕竟很少有人能够达到正常的睡眠;也有可能是因为身体本就处于亚健康的状态，亚健康是大多数人处于的状态，会让一些疾病潜伏起来，在你意想不到时，给你致命一击。

治未病是重要的事情，未病先防是远远比疾病到来的时候慌乱治疗好的多，在平时，多多的进行预防，能够保护身体，以早上来说，早起3分钟做一些事情，是能够让你少生病的。下面就来看看吧。

1、赖床

不少人在早上更多的时候是在闹铃声响起的时候，突然惊醒，随即开始慌忙的穿衣服、洗漱等。闹铃声响起的时候，头脑中似乎得到了一个指令，让你快速的起床。

其实，这样的动作最好不要多做，身体这个时候还处于休息的状态，听到闹铃声就起床，身体尚未开始工作，还没有适应工作的状态，进而会出现头晕、心慌、四肢乏力、反应迟钝。

对于中老年人来说，在早上适当的赖床还能够有效的预防中风，处于这个年龄段的人常常患有高血压、心脏病，刚醒来就起床，这个时候身体中血液流动是缓慢的，不能把氧气输送到大脑部位，血压这时上不来，容易产生头晕。

而当赖床3分钟，是能够让处于静止休息的血液开始慢慢的流动，在这流动过程中能够不断的为身体输送氧气，对于调节精神状态很有帮助。

2、伸懒腰

在赖床3分钟就可以起床了，当然，这个时候你也可以进行一下运动，这样的运动，更多的是轻缓运动，伸懒腰就不错。

不少人会说伸懒腰是困倦、疲劳的表现，这是错误的观点，通过伸懒腰对于身体调节是有帮助的，在伸懒腰的过程中能够引起身体肌肉发生收缩，在这收缩过程中，会让很多淤积在身体中的血液开始回到心脏，增加血液循环量，改善血液循环。

新鲜的血液这个时候会输送到大脑，让大脑得到很好补充，能够消除疲劳、振奋精神;血液中的二氧化碳会极大的促进新陈代谢，对于身体调节更加有效。

在睡眠的时候，一些人因为睡眠姿势不正确，会造成颈椎部位发生不同程度的弯曲，通过伸懒腰能够及时的纠正脊椎，对于保持健美体型有很好的帮助;在伸懒腰的时候，还能够让腰部肌肉有节奏的进行伸缩，在这伸缩的过程中强壮腰部，防止腰肌劳损。

3、刷牙

早晚刷牙能够很好的保护牙齿，牙齿要是出现病变，是会影响到口腔，造成口腔疾病很常见，对于个人的形象也有非常大的影响。

为此，不少人即使在家里面是一个非常邋遢的形象，但是，在走出家门，一定是西装革履，刷牙更是必不可少的一个项目，不然，在和别人交流的时候，出现口臭不是一件非常尴尬的事情吗？

刷牙可不仅仅是影响到自己形象那么简单，通过刷牙还能够预防一些疾病的发生。例如，牙龈出血、牙周病、牙齿脱落、牙齿腐坏，严重的时候，还会造成感冒、肺炎的发生。

食物吃进嘴里需要通过咀嚼消化，在这咀嚼消化过程中离不开牙齿的运行，要是吃了不干净的食物，会伤害到牙齿，更会让这些不干净的物质和牙齿的有害物质发生反应，造成更大的伤害。

而在早上花3分钟进行刷牙是能够清洁牙齿，对于去除牙菌斑很有帮助。还可以不断的按摩牙龈，促进牙龈血液的运行，对于改善局部营养、氧气的供应，提高代谢组织、抗病能力。

但是，在生活中更多的时候，我们会见到很多人刷牙的时间仅仅控制在1分钟，甚至有的人1分钟都不到，这样是远远不能清洁牙齿上的细菌。

而当刷牙3分钟，则能够很好的保护牙齿，让牙齿免受伤害，有效的预防口腔疾病的发生。

4、排便

在早上排便是不可少的事情，通过排便能够把食物残渣、毒素等排出，对于清洁肠道，促进代谢调节有很好的帮助。

为此，在生活中很多人在刚醒来就往卫生间跑去，当然，在这过程中会带着手机。坐在马桶上，玩着手机，不知不觉就过去了一刻钟，这样的时间确实能够排便，但是，对于健康其实是有伤害的。

更不用说，很多人在排便的时候，会抽着烟，这样的情况更是会伤害到身体，排便时间过长会造成肠黏膜发生下垂，造成习惯性便秘、痔疮的发生。

而把排便的时间控制在3分钟，则能够避免这些情况的发生，对于预防疾病很有帮助。

结语：通过上面关于早起之后花3分钟做一些事情的简单描述，相信大家对于这样的事情有了更多的了解，早起做这些事情，能保健身体，希望大家能够多多注意，合理、科学的进行，通过做这些事情，保健身体，减少疾病的发生。

简要回答

一个不洁净的空调、被油垢堵住的油烟机和未清洁的洗衣机，可能成为家人易生病的“病源”。在家居环境中，我们经常会忽视一些看似微小的细节，然而，正是这些细节可能对家人的健康产生不利影响。

1、不洁净的空调

随着天气转暖，使用空调的频率逐渐增加。然而，很多人在长时间不使用的空调重新开启时，往往直接通电使用，这是一个错误的做法。因为长时间闲置的空调内部会滋生大量的细菌和尘螨。直接开启空调将导致这些细菌和尘螨进入空气中，对人体造成严重伤害。

因此，在重新使用空调之前，一定要提前清洁空调。此外，在使用频繁的季节，每月清洁一次空调内部也能减少空调病的发生。清洁空调并不难，也不需要找专业人士上门，可以准备一款空调清洁剂，自己在家清洁空调。这种清洁剂以泡沫状态存在，能够长时间停留在空调内部。只需将清洁剂喷洒在空调内部和过滤网上，静置片刻后，再重新安装过滤网并通电运行10分钟，即可看到排水管中排出的脏物。这款清洁剂不仅具有去污效果，还含有活性剂和桉树油成分，能够消毒杀菌除螨，抑制细菌滋生。适用于壁挂式空调、立式空调和空气净化器。

2、不洁净的洗衣机

洗衣机是家庭日常频繁使用的电器，但很多人忽视了洗衣机的清洁。他们认为洗衣机只是用来清洗衣物，不会太脏，而且表面看起来也很干净。然而，洗衣机内桶会附着很多污垢，长时间处于潮湿环境中还会滋生细菌、霉菌和螨虫。如果洗衣机不洁净，会导致衣物变得越洗越脏，并携带细菌，可能引发皮肤发痒、过敏等问题。

因此，定期清洁洗衣机非常重要，不要依赖洗衣机的自洁功能，因为它清洁不彻底。推荐使用洗衣机泡腾片，它内含活性剂和清洁因子，可以有效溶解洗衣机内部的污垢。只需将泡腾片放入洗衣机注满水，静置数小时后，可以看到水变脏，再将脏水排出即可。洗衣机每三个月进行一次彻底清洁，这样洗衣机内部能够保持干净，确保衣物洗净。

3、被油垢堵住的油烟机

厨房是每天产生油烟的地方，油烟机在这个过程中起到重要的排烟作用。然而，很多人忽视了油烟机的清洁，导致油垢堵住排烟口，降低排烟效果，使油烟四溢。油烟是肺癌的主要因素，尤其对女性影响更大。因此，定期清洁油烟机非常重要，避免油垢堵塞排烟口。

推荐使用油污净进行清洁，它是专门针对重油污研发的清洁剂。它能够将油污乳化分解，轻松去除油烟机上的油垢。只需将油污净喷洒在油烟机上方，静置片刻后，用抹布轻轻擦拭，油污即可消失。这款油污净适用于家中的锅具、燃气灶和厨房的各个角落。使用它清洁厨房既省力又高效。

这些细节可能对家人的健康产生负面影响，因此我们应该重视起来。通过定期清洁空调、洗衣机和油烟机，可以减少细菌、尘螨和油垢的滋生，保持家居环境的清洁和健康。

随着卫生意识的加强，“干净”二字被家长提到无以复加的高度。尤其是“洁癖妈妈”们。在宝宝出生后，她们极力消灭家里每一个角落可能存在的细菌。可洁癖妈妈要注意：过度使用消毒液会让宝宝生病，这是怎么回事呢？

常用衣物消毒液，会降低人体的抵抗力。

细菌和人类之间的关系相互依存，对人体消化和免疫功能至关重要。在日常生活中，没有绝对的无菌环境。人与细菌长期共存，只有少部分致病菌对人体有害，如沙门氏菌、大肠杆菌等，需要使用消毒液清除。如果频繁使用消毒液，一方面会导致部分消毒液残留在衣服和家具上，另一方面人体长期处在过于清洁的环境下对细菌的抵抗力下降，一旦环境中的细菌增多时，就特别容易生病”。

专家建议，如果接触过传染病人，应立即进行消毒。而对于一般家庭而言，一个月用一次衣物消毒液就足够了。内衣只需要滴上两滴就能起到消毒作用，洗外衣时，则要多放几滴。如处于换季时期，可以适当增加消毒液的使用次数，20天用一次。

特别需要提醒的是，衣物消毒液在水温40摄氏度时消毒效果最好。手洗衣服时，最好戴上橡胶手套，防止手部皮肤干燥脱皮。

夏季是人们容易生病的时候，特别是对于中老年人来说更加需要保养身体，让自己健康起来。很多人喜欢购买保健品，认为这些保健品能够满足我们所需的各种营养。但是我们并不能完全依靠保健品来补充营养，还需多吃一些美味和健康的食物。

建议中老年人在夏季多食用以下四种美味水果，可以起到保健的作用。首先是车厘子，它比樱桃的铁元素含量更多，而且味道也更加的甜美。其次是柠檬，虽然不是夏季的主打水果，但它所含有的维生素C和抗氧化成分能够增强我们的免疫力。第三种是桃子，成分也非常丰富，尤其是其中的铁元素，是其他水果所不能比拟的。最后是山竹，它被称为是“水果皇后”，具有去火消暑的作用。

这些水果不仅味道美妙，而且成分健康，能够让中老年人有更多的选择以保持身体健康。因此，不要过多依赖保健品，实际上我们通过多吃这四种水果，就能轻松满足身体所需的各种营养。遵循这些建议，我们的身体会更加健康，减少生病的机率。

金钱龟(详情介绍)

养殖金钱龟可以说是一项风险投资，一旦它们生病，相信这会是让很多养殖者都头疼的问题。所以如何防止金钱龟生病，相信是很多养殖者都关心的问题。其实想要让宠物龟保持良好的身体状况，最重要的就是要保证它们的居住环境是适宜的。

其实龟跟人一样，因为生病而去用药，当药物用得多，体内病菌就有抗药性，下一次就需要用更多量的药，而药是有一定的毒性，经过这样不断的折腾，龟体内就会积累大量的化学毒素，身子只会变得越来越差。

所以说药疗不如食疗，其实只要平时给金钱龟提供充足营养均衡的食物，龟的抗病能力就会大大的增强，令很多病菌在入侵的前期就被龟体内活跃的抗体杀灭。至于怎么合理的安排金钱龟的膳食，以下有几点需要注意：

一、要以喂鱼、虾、香蕉、提子等四种食物为主，有时可以喂螺肉、蚯蚓、面包虫。

二、喂养虾之前要将虾头的尖刺去掉，连壳一起喂，能增强钙质和补充大量维生素，倘若喂养的是干虾，必须要将其浸水之后再投喂，不然容易导致肠胃病。

三、少喂瘦肉、牛肉和动物内脏等高脂肪高蛋白的食物。

虽然食疗胜于治疗，但也要让你的龟龟有食欲才行，此时就需要一个优质的饲养环境，所以说吃得好不如环境好：

1.水质要好。要保证水质良好，可以在龟池增设喂料台。但也不能避免龟会将食物拖到水中进食，污染水质，所以，需要定时更换池水。

2.环境要避免嘈杂。龟天性就比较胆小，一旦受到噪音的骚扰，就会躲起来，影响进食。长时间的话，还会刺激龟的神经和听觉系统。

3.温度要适宜。温度控制在20℃-30℃，金钱龟会比较活跃，低于这个温度范围，就要采用恒温器替龟池升温或者安排龟准备冬眠。高于这个温度范围，可以在养殖场内装设喷淋降温。

4.采光要充足。龟池的采光要合理，建设透光有机大棚，能让太阳光透过的同时，过滤了部分的热能和紫外线，使到达龟池的光照变得温和。也可以通过在龟池旁边栽种植物来格挡部分阳光，还能提供一个拟天然的环境中，一举两得。

5.清洁消毒要及时。有时候由于一只龟患病了，整一池水都会被污染，尽管换了水，但池底和池壁都会附着病菌，我们可以选用10%的聚维酮碘每周对龟池进行消毒处理，日常养殖的时候也可以向水体拨洒中草药制剂，例如大蒜素、五倍子等，他们既可以预防多种病菌，还可以减少化学药物对金钱龟生长带来的不良影响。

6.合适的养殖密度。在养殖密度较高时（成体龟超过10只/平方），金钱龟经常会出现为了抢食而互相追逐撕咬，极度容易导致四肢和尾部受伤，如果伤口不及时处理治疗，很容易受到细菌的感染，严重的话疾病会扩散至整一池龟群。

在环境好，食用好的情况底下，金钱龟患病只是个别的情况，但我们也要懂得一招半式当爱龟生病的时候为他们治疗，以备不时之需。

贵宾犬(详情介绍)

很多主人跟狗狗的关系非常亲密，他们甚至不介意跟狗狗来个浪漫的亲吻，可是狗狗的亲吻很有可能会让主人生病，而主人也有可能把自身携带的病菌传播给狗狗。

狗狗的口腔中有很多沙门氏菌、弯曲杆菌等细菌和其他真菌，当人感染沙门氏菌时，会出现呕吐、腹泻、体温升高等症状，如果是老人、小孩或抵抗力较差的人感染沙门氏菌，还有可能造成休克和死亡。因此，主人最好不要让家中的小孩和老人跟狗狗有过于亲密的行为。

此外，不要以为只有狗狗会将病菌传染给人，人也有可能将病菌传染给狗狗。最新的研究报告显示，人类口腔中的一些病菌传播给狗狗后，它们也会跟人类一样患上各种口腔疾病。

为了保证家人和狗狗的健康，主人最好不要跟狗狗亲吻，你可以通过很多其他方式来表达你对狗狗的爱，比如抚摸、一起玩游戏等。同时，你还可以给狗狗买个专用牙刷，这样能避免狗狗患上各种口腔疾病。最后，主人要看好狗狗，不少狗狗都喜欢在厕所、垃圾堆里“寻宝”，而这些地方恰恰也是细菌和病毒最多的地方，如果任由狗狗翻扒舔舐，那么狗狗和主人都有可能会患病。

对于很多人关心的狗狗舔人会不会传染狂犬病的问题，专家表示，一般情况下，狗狗舔人不会造成狂犬病的传播，不过如果狗狗舔到你的伤口，你则有可能会感染狂犬病，需要立即注射疫苗。

人老了，病痛也会增多，老年人是社会群体中病痛发病率最高的。而且老人生病后胃口也不好。下面小编带你了解老人生病的食疗方，希望对你有帮助!

老人生病怎么办

1、看医生

生病看医生,那是天经地义的事儿,老人生病也不例外。当我们发现老人身体不适时,应该立马带上老人前往就近的医院进行问诊、治疗。医生就可以在第一时间掌握老人的病情,有利于后期进一步治疗。

老人们的身体相对较弱一些,一旦生病一定要谨慎,必须及时就医。

2、细心照顾,不可怠慢

老人身体弱,再加上得病,身体就更加大不如前了。无论是大病,还是小病,一旦老人得病,我们应该细心照顾,工作再忙也得抽出时间照顾他们,而且照顾的过程中一定要细心,要面面俱到,不能有一丝一毫的懈怠!

3、叮咛老人按时吃药

病痛这个东西,只是医生一看一问是根本治不好的,还需要后期的药物配合才可以。所以,一旦医生开出了药方,一定要按照医生的嘱咐把药备齐,同时还要监督老人按时定量服药,这样才能保证药到病除。

4、多带老人外出运动

大家都说,如果整天待在家里,就算是正常人也会憋出病来。意思是长期待在家里,不外出呼吸新鲜空气,不做做运动,身体再好也会出问题,更何况是生病的老人。

趁着外面天气较好的时候,带上老人出去晒晒太阳、散散步就是很不错的治疗方式。

老人生病的食疗方

1、木瓜汁可增强免疫力

世界艾滋病研究与防治基金会主席吕克·蒙塔尼耶说,从发酵木瓜中提取的汁液能增强人体免疫力,对抗包括非典在内的一些病毒,但目前尚缺乏这方面的研究。

蒙塔尼耶说:“木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物质。尽管我们没有对非典病人的氧化力进行研究,但我认为这是可行的。”蒙塔尼耶说,他已经向同行推荐这种提取液治疗法国的非典病人。

2、吃橘橙番茄可防病

提高自身免疫力是有效预防非典的方法之一,最近几天,一些药店的维生素、西洋参销量大增。但医学专家提醒,服用这些补品都不会立竿见影,至少要在一周后才可见效。

专家介绍,适当补充维生素,可以增强人体免疫力。身体健康的人最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素,现在市场上销量较大的西红柿、橘橙等都含有大量的维生素。

3、夏天吃胡萝卜增强免疫力

有关资料表明,儿童体内缺乏维生素A是患呼吸道疾病的一大诱因。专家强调,缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染,一旦感冒或腹泻,体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应,导致免疫功能下降。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜的保护作用已得到广泛的证实。

从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法,在众多食物中,最能补充维生素A的当数胡萝卜。要充分吸收其中的胡萝卜素,科学合理的食用方法是:胡萝卜应烹煮后食用,要保持其营养的最佳烹调方法有两点:一是将胡萝卜切成块状,加入调味品后,用足量的油炒;二是将胡萝卜切成块状,加入调味品后,与猪肉、牛肉、羊肉等一起用压力锅炖15-20分钟。胡萝卜素容易被氧化,烹调时采用压力锅炖,可减少胡萝卜与空气的接触,胡萝卜素的保存率可高达97%。

4、吃些海鲜

牡蛎、扇贝、蛏子、海鱼等食物富含锌,能促进T细胞和抗体的产生。美国斯佩克特博士研究发现,锌有助于恢复正被损害的免疫系统功能。

5、吃些蘑菇

香菇、灰树花、平菇、猴头菇等含有抗病毒物质,有助于增强免疫力。

6、吃点大蒜

大蒜能刺激T淋巴细胞和巨噬细胞活性,能提升免疫力。

老人生病饮食的注意

1、动脉粥样硬化者不能吃蛋

长时期以来,人们普遍认为,蛋类尤其是蛋黄的胆固醇含量高,吃了会得高血脂。动脉粥样硬化者、老年人不宜吃蛋。最近,国内外的专家学者通过实验否定了这种说法。他们每天给60至80岁的老人(包括动脉硬化、冠心病患者)吃两个鸡蛋,三个月后,血清胆固醇和血脂均未升高。专家认为,心脑血管患者每天可吃一个鸡蛋。

2、骨质增生患者不需要补钙

众所周知,老年人缺钙常表现为骨质疏松等,但常常忽视了骨质增生也是缺钙的表现。医学研究证明,老年人当钙摄入不足时,会出现骨质疏松和骨质增生并存的现象。因此,患骨质增生的老年朋友也应积极补钙。

3、没有鳞的鱼胆固醇含量高

的确,有些没有鳞的鱼胆固醇含量较高,如银鱼每百克含胆固醇361毫克,河鳗、泥鳅、黄鳝、鳕鱼的胆固醇含量也比较高。但不是所有无鳞鱼的胆固醇含量都高,如带鱼每百克含胆固醇76毫克,比有鳞的草鱼(每百克含胆固醇86毫克)胆固醇含量还低。

4、老年人饮食越清淡越好

生活中,有些老年人为饮食清淡索性吃素,其实,这是走向极端,不少吃素的老人常出现消瘦或虚胖,并伴有全身乏力、肢体疼痛、情绪低落等症状,到医院就诊,又查不出什么大的疾病,其实这是营养不良所致。营养专家提醒老年朋友,饮食应荤素搭配,不偏重于荤也不偏向于素。样样都吃一点,这才是人体收支平衡的最佳状态。