臭豆腐的好处和危害最新20篇

杨梅个诗意的名字叫珠红，是我国特产水果之一。杨梅果实色泽鲜叶、汁液多，甜酸适口，营养价值颇高。下面小编将对杨梅的功效与作用及食用禁忌进行简要介绍。

杨梅的功效

杨梅具有消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止泻、利尿、防治霍乱等医药功能等多种功能，有“果中玛瑙”之誉。

杨梅含有多种有机酸，维生素c的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。所含的果酸既能开胃生吞生津，消食解暑，又能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。杨梅中含有维生素b、c，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

作为名贵珍果的杨梅还具有良好的药理作用，它能帮助消化，利尿益肾，去暑解闷。具有养胃健脾，排毒养颜之功效，并能理气活血抗衰老，提高机体免疫力的功效。祖国传统医学对它亦有很高的评价，李时珍在《本草纲目》中说杨梅“可止渴，和五脏，能涤肠胃，除烦愦恶气。”民间还习惯挑选上等的杨梅浸于白酒之中，这就是通常所称的“烧酒杨梅”。在赤日炎炎的盛夏，吃上几颗烧酒杨梅，能消暑开胃，令人气舒神爽。

吃杨梅特别提示

食用杨梅后应及时漱口或刷牙，以免损坏牙齿。

食用时蘸少许盐则更加鲜美可口。

吃杨梅的好处

1、杨梅含有大量果酸，经常吃可以帮助消化，开胃生津，还具有解暑醒酒的功效，杨梅中含有的果酸还可以组织人体中的糖分转化成脂肪，对于减肥的人来说吃杨梅是最好的。可以防止肪胖。

2、杨梅叶子的有效成份杨梅黄酮具有收敛剂，兴奋剂和催吐剂的作用，用于腹泻、黄胆肝炎、淋巴结核、漫性咽喉炎等。

3、杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用，杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

4、杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。

5、杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。

6、杨梅的树皮素还具有抗氧化性、消除体内自由基。广泛应用于医药、食品、保健品和化妆品。

近期传得沸沸扬扬的“毒跑道”事件，至今仍没有平息，且逐步扩展为全国性的话题。下面就是小编为大家整理的关于毒跑道危害性的相关资料，供大家参考。

毒跑道的危害1

传统聚氨酯跑道在环保上存在问题，原因有以下几点：

预聚体由甲苯二异氰酸酯(TDI)或以其与多元醇合成

MOCA(3,3‘-二氯-4,4’-二氨基二苯基甲烷)作为扩链剂

锡、铅、汞或铅锌复合物作为催化剂

配方中的游离TDI有剧毒，不仅在施工过程中会对施工人员产生强烈的刺激和毒害，而且在一段时间内遇炎热天气或紫外线照射会加速释放有害气体

相关国外资料报道了对聚氨酯塑胶跑道VOC释放的系统研究，跑道安装超过2年后，在跑道上方1.5米处(即学校学生的呼吸高度)检测到的VOC浓度低于有关规范的要求

残留的铅、汞等重金属不仅对人体有慢性的、强烈的毒性，还会对环境如地下水造成污染，这种不良影响会在相当长时间内存在

低成本和低价格的跑道会进一步加剧对人和环境的污染

毒跑道的危害2

不少媒体在报道此次江苏“毒跑道”事件时，都会提起2003年前后关于塑胶跑道安全性的争议，当时争议的焦点正是塑胶跑道的重要原料——甲苯二异氰酸酯(TDI)——会不会毒害人体，塑胶跑道要不要停止铺设。由于TDI中毒的症状就是胸闷、打喷嚏、虚脱等症状，长期接触还会导致血液病，和江苏学生们的症状很相似，于是有人怀疑是当地塑胶跑道中的TDI让学生出现了上述不适反应。

但这种看法当年就已被证伪。由于北京想在08年奥运会前尽可能多地在学校操场铺设塑胶跑道和人工草坪，以改善城市形象。因此对TDI塑胶跑道是否有毒极为关注，时任北京市副市长的范伯元专门批示：“请市教委速就塑胶跑道事组织专家论证，专家要权威，要有实测数据”。

此后北京集合了各方专家，对塑胶跑道进行了长达两年的研究，最后得出了合格的塑胶跑道“基本无害”的结论。专家组认为，虽然单体TDI有很强的毒性，但铺设塑胶跑道所使用的重要原料却不是单体TDI，而是聚醚和它反应得到的预聚体，这种预聚体是不含或含很少量单体TDI的聚合物。

从塑胶跑道的生产和铺设过程来看，TDI的危害主要产生在生产灌装车间里，即合成聚氨酯预聚体的过程中，但专家组认为只要严格控制机械的密封和通风状况，厂家都可以达到国家标准规定的车间空气中TDI的限定浓度的要求。不仅如此，单体TDI的化学性质也比较活跃，即使在施工过程中遗留有少量的单体TDI，也会与空气中的水分完全反应掉。

单体TDI毒性较强

此后，专家组还对多家厂商生产的TDI塑胶跑道进行了检测，北京市理化分析测试中心得出的结论是：“实验数据结果表明，没有社会有关媒体报道及有关体育专家提出的‘TDI’材料的存在，该材料仅在塑胶跑道生产中的原材料中部分存在，在现场施工中已经基本完成反应，各成品样块中均未检测出。因此有关跑道中含‘TDI’挥发性化学物质影响人体健康问题的报道是不科学的”。

不仅如此，调查组还对当时有争议的其他说法一一进行了实地考察和现场检测，并最终认为，相比于土质操场和水泥操场，塑胶操场具有明显的优势，在随后教育部和国家体育总局召开的“学校体育场地建设”座谈会上，与会者最终达成共识：我国大中小学校要继续大力提倡铺设塑胶跑道，这是学校体育发展的共同趋势。

牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。阿诺德·施瓦辛格和弗兰克·哥伦布听到这个所谓“最新进展“时一定会感到忍俊不禁，因为他俩早从70年代起就已开始将牛排作为主餐了——这远远早于科学实验对以下经验的证实：每日五次饮食中至少有一到两次牛肉。

男性吃牛肉的好处——2.牛肉含维生素B1

蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

男性吃牛肉的好处——5.牛肉是亚油酸的低脂肪来源

牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。

男性吃牛肉的好处——10.牛肉的食用多样化

如果连续几周甚至几个月日复一日地食用，鸡胸显得令人生厌。牛肉则不同，后腿肉、侧腹肉、上腰肉和细肉片在滋味和口感上都有所不同，与单调乏味的鸡胸肉的确不可同日而语。

男性吃牛肉的好处——7.牛肉含铁

铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。

男性吃牛肉的好处——8.牛肉含丙胺酸

丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。如果你对碳水化合物的摄取量不足，丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足，从而使你能够继续进行训练。这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。

男性吃牛肉的好处——6.牛肉含锌、镁

锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。

男性吃牛肉的好处——1.牛肉富含肌氨酸

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。

男性吃牛肉的好处——9.牛肉含维生素B8

维生素B12对细胞的产生至关重要，而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素B12能促进支链氨基酸的新陈代谢，从而供给身体进行高强度训练所需的能量。

男性吃牛肉的好处——3.牛肉含肉毒碱

鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

男性吃牛肉的好处——4.牛肉含钾和蛋白质

钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。

俯卧撑是大家经常会做的一种健身运动，可以增强体质，俯卧撑做法非常简单，但是坚持下来很难，消耗体力很大，女性做俯卧撑有很多好处，那么女性做俯卧撑有什么好处？俯卧撑练习注意事项。

女性做俯卧撑有什么好处

1、发展素质

其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人体静力性和动力性力量素质。

2、改善生理

对发展平衡和支撑能力可起重要作用。可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。

3、增强体质

经常全面锻炼，对身心发展是有益处的，可以调节人的心理，使人精力充沛，起到强健体魄，陶冶情操，锻炼意志的作用。此外据说具有延年益寿的作用。

除此之外，科研人员的数据显示，如果女士适当练习俯卧撑，不仅可以丰胸，紧致胸部，而且还能塑造曲线更好的香肩、背部和手臂。而且，俯卧撑还有助于女生消耗更多热量，从而达到保持身材的作用。不仅如此，做俯卧撑还有事半功倍的效果，更少的锻炼可以比其他女性健身项目起到更高效的作用。不过，女士对需要力量的俯卧撑通常望而却步，然而，美国健身专家，撰写过《女性健康健身宝典》(TheWomensHealthBigBookofExercises)的亚当·坎贝尔提供了一套帮助女性迅速学会俯卧撑的方法。

俯卧撑练习注意事项

1、由易到难循序渐进

练习俯卧撑要循序渐进、由易到难;做前要充分按摩、甩动、拉伸上肢，防止肌肉僵硬;练习中时刻倾听身体的声音，要摸索适合自己的俯卧撑形式，合理控制运动负荷，切不可盲目加次数，以免受伤。

2、手肘尖不完全指向后方

需要注意的是，身体下放过程中要让肘部向外张开，与躯干呈20°到40°的角度。不要让手肘指向身体后方，这样训练的重点就不是胸肌了

女性俯卧撑的正确做法

1.双腿并拢站立，将手举高过头部。吸气，将肚脐往内缩，缩紧臀部，高高伸展手臂，就像你早上刚醒过来伸懒腰一样。

2.吸气，将手臂往前伸然后往下，形成一个弧形，就像要伸展脊椎一样，先从头部往下，然后依次是颈部和上背部，最后是下背部往前弯曲。当伸展时，让手臂往前伸。最后手撑在身前的垫上。

3.吸气，放低胸部，做伏地挺身的姿势，如果觉得下背部有点紧，先轻轻抬起臀部再夹紧。

4.吸气，慢慢将手收回，恢复到动作3的状态。当往上升高时，头还是维持往下垂的姿势，一次只要“堆”一块脊椎即可。身体站直后，再抬起头。

5.保持动作4的姿势做8次伏地挺身，下去时吸气，起来时呼气。试着放慢速度。身体保持紧缩腹部、夹紧臀部。

曲膝俯卧撑，手臂不动，只动腿，所以仅仅强化腰腹力量。第一步，面朝下俯在地上，曲小臂，用双肘和脚尖维持身体平衡。颈、背、腿绷直，呈一条直线。然后弯曲右膝，但膝盖不接触地面。第二步，伸直右腿，再弯曲左膝。就这样，双腿以正常的步速轮流弯曲。

做俯卧撑有什么好处

1、发展力量素质

可以提高人体静力性和动力性力量。其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量。

2、提高人体生理机能

对发展平衡和支撑能力起着重要作用。可以改善中枢神经系统，有盆于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。

3、增强体质，增进健康

经常全面锻炼，对身心发展是有益处的，可以调节人的心理，使人精力充沛，起到强健体魄，陶冶情操，锻炼意志，延年盆寿的作用。

看到标题我觉得就算是不养宠物的人应该都是知道的，吃饭吃的太饱对身体是没有什么好处的。俗说吃饭7分饱，这个说法不仅适用于人，狗狗也是。那么，主人如何判断狗狗“7分饱”了呢？

狗狗吃太饱会不会有什么危害？

你可以先给狗狗少量喂食，当它吃完食物后仍不离开食盆，并用鼻子拨弄食盆时，说明你喂得太少，可以再适当增加一些狗粮。当你发现狗狗停止进食后，食盆里还留有不少狗粮时，则说明你给的食物太多，下次要减少喂食量。“7分饱”狗狗通常表现为能快速吃完食物，且不会再催促主人继续给食。

狗狗吃太饱会不会有什么危害？

在饲喂量固定的同时，主人还要把握好喂食时间。正常情况下，一只成年的狗狗需要每天喂食两次，早晚各一次。幼犬由于胃容量有限，则需要分为3-4次。一旦确定了喂食时间，主人就不要再随意更改，不规律地进食容易让狗狗变得焦躁。此外，由于狗狗每次只吃“7分饱”，所以喂食过晚势必要让狗狗挨饿，这对狗狗的成长也毫无益处。

狗狗吃太饱会不会有什么危害？

如果狗狗处理特殊时期的情况下，比如说狗狗如果怀孕了，或者生病了，又或者狗狗比较小，需要成长发育的时期，这个时候都是需要很多食物要去补充狗狗的一个能量和营养，这种时候就不能按照“7分饱”的方案去搬了，要按照狗狗的营养角度来给狗狗喂食，特殊情况下还要额外的补充营养。

由于长期喝酒和抽烟，很多人的牙齿都渐渐发黄，所以很多人会去洗牙，在发达国家，洗牙已成为很普及的常规口腔保健。但是有人说洗牙其实是有很大副作用的，那么我们一起来了解洗牙的危害吧。

洗牙的好处

1、可以预防牙龈方面的疾病

不经常洗牙有可能患牙周病，这是是一种牙龈组织和骨骼的感染病，会使您的牙齿移位，是导致成年人牙齿脱落的元凶。

如果早期诊断，牙周病可以治疗和扭转。如果没有得到治疗，后面将导致更严重的牙龈疾病。定期的洗牙和检查，可以有效防止牙床疾病。

2、有助于保持良好的口腔卫生

洗牙，将有助于确保您维护良好的口腔健康，与牙科检查有着异曲同工之妙。如果您的牙齿成长脱离了正轨，那么洗牙可以帮助你重新回到正确的道路。

3、有助于较早地发现牙科问题

您的牙医会在洗牙的过程中发现任何牙科疾病的早期迹象，无论是你的牙齿还是牙龈。

如果通过洗牙及早地发现了蛀牙，那么只要打破填料和牙床，牙病很容易就可以治愈。如果您没有洗牙的习惯，那么当这些问题恶化后再去治疗，拔牙可能会成为唯一的治疗选择。

4、有助于维持身体健康

最近的研究表明，不经常洗牙导致口腔卫生不良的可能会诱发心脏病发作和中风。每6个月做一次洗牙有助于保持您的牙齿和牙龈健康，并可能降低您患心脏病和中风的风险。

洗牙后的注意事项

1、洗牙后当天牙龈表浅位置有少许血丝属正常现象。

2、我们在洗牙后，三天内最好不要进食过于辛辣或过于酸冷的食物，洗牙后的注意事项：二到三个星期不要吃太冷或太热的食物;以免物理刺激牙本质的过敏现象加重。洗牙后注意改变刷牙方式，不要横刷牙，每天二到三次刷牙，每次吃完食物时漱口。

3、洗牙后注意改变刷牙方式，不要横向刷牙，每天刷牙2到3次，吃完食物后要尽快漱口。

4、洗牙前刷牙有出血者，一般在洗牙后不会出现刷牙时出血现象，如继续有出血者要及时就医。

5、洗牙前牙龈有少许红肿者，一般在洗牙后一个星期会慢慢改善，大约一个月左右消失。

猜你喜欢：

洗牙的危害

1、损坏牙龈

尤其是对清除牙垢之后暴露出牙根时不能及时进行进一步的专业治疗，不仅导致患者疼痛难忍，还加重牙周病的病情。这是常见的洗牙的危害。

2、易造成交叉感染

洗牙容易造成交叉感染，给人们带来不应有的遗憾。那么为什么洗完后牙齿会有异样或过敏的感觉。如果是健康的牙齿，一段时间以后，异样感会消失。

如果牙缝大了，说明本身就有牙周病，而且牙龈萎缩了，去除牙石后给人以牙缝增宽的错觉。这不是治疗造成的，而是牙周病本身的原因。如不及时除去牙石，牙龈会进一步萎缩，反而会导致牙齿松动。这也是常见的洗牙的危害。

3、 达不到防治作用

只清除看得见的牙垢，而留下了致病作用最强的深层的牙垢，达不到防治牙周病的目的，同样属于洗牙的危害。

健身队人体有很大的好处，但是健身过度也会有很大的害处，所有健身要尽力而为，那么健身过度要怎么缓解呢，健身过度有哪些危害呢。

健身过度要怎么缓解

1、缓和运动

这代表你在进行剧烈运动后慢慢停下来的过程(紧记不是突然之间完全停下来)。在剧烈运动后以很慢的速度移动5-10分钟，可以将你肌肉内的令人感到疲倦的乳酸移除，同时减少肌肉的痛楚。在天气寒冷的日子，缓和运动更可以帮助你在同日较晚时间进行另一组运动时，有更好表现。

2、适当饮食

在剧烈运动消耗大量体能后，你应该重新为你身体注满能量，让身体有足够能源回復体力，修復肌肉，并迎接好下一场挑战。你应该在进行剧烈运动后60分鐘内进行饮食，而这些食物应该包括高质素的蛋白质(例如是肉类)以及一些复杂碳水化合物(例如是扁豆、糙米)之类。

3、补充水份

运动过程中你会流失大量水份，你除了应该在运动过程中补充之外，同时亦应该在运动后进行补充。因为水份可以促进身陈代谢，以及令人体更快吸收营养。

4、按摩

按摩是一种能十分有效消除疲劳的手段。运动后的适当按摩，特别是激烈运动后的适当按摩，可以促进身体血液的循环，加速营养物质的输送与体内废物的排出，这有利于肌肉的放松与自我修复。另一方面，适度的针对性按摩可以帮助肌肉一些轻微损伤的自我修复，搭配一个温水浴能发挥更好的作用。

健身过度有哪些危害

1、致病

适度运动对女性而言，不但能保持苗条匀称的身材，还有益于女性的健康。但是，运动的过度会导致女性体力透支，从而影响女性的健康，引发诸如卵巢破裂、外阴创伤、阴道炎、盆腔炎、尿道炎、卵巢扭转、子宫内膜异位、子宫下垂、月经异常等一系列妇科疾病，甚至导致不孕不育等严重后果。

2、激素失调

训练过度会影响到激素的分泌功能。运动员会体验到皮质醇和肾上腺素分泌量的增多，这两种激素也被称为应激激素，它能升高血压和胆固醇含量，从而抑制免疫系统的功能。训练过度还会通过增加两种激素-肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌量而抑制食欲。热量摄取不足，就会放缓恢复速度，让训练过度的不适症状更为严重。

3、骨骼损伤

在运动过程中，肌肉和骨骼会不可避免的遭到损伤，它们需要24-48小时的休息才能完全恢复过来。如果肌肉的疲劳感超过了48小时，这就意味着锻炼者的生理功能受到了过度挑战，也表明他的肌肉和能量存储没有有效的恢复过来。美国约翰霍普金斯大学医学院的研究者认为：锻炼后的慢性疲劳感表明锻炼者训练过度了。

健身过度有什么表现

1、心理指标：对竞技或训练失去兴趣、训练或工作时注意力无法集中、食欲降低、性欲降低、失眠、失去活力、心情不佳、情绪暴躁等。

2、生理指标：运动成绩低迷不振、四肢沉重感、体重减轻、面容憔悴、口渴、头昏、无法缓解的肌肉酸痛、淋巴结肿大、肠胃道症状(例如腹泻)、时常生病、伤口不易愈合、月经失调、静止心跳率上升等。

健身过度多久能恢复

不同的肌肉恢复的速度是不同的。肱二头肌是恢复最快的肌肉，下背部肌肉恢复得最慢，需要花100个小时才能从大重量训练中完全恢复过来。然后，在多数情况下，让肌肉休息48小时就足够了。也就是说，在训练了某块肌肉之后，隔上一天再训练它。基础训练只是中等水平的强度，所以身体需要的复原时间也就更短。一旦你进入更高级的训练，需要的训练强度就更高，这样才能克服身体拒绝变化和增长的巨大阻力。

大家都说“一定要在大学结束前，谈一场校园恋爱！”为什么会有这个说法呢？因为提起校园恋情，大家都会想到单纯和美好。有人说校园恋爱是青春的标志，也有人说校园恋爱不靠谱无法长久，那么究竟校园恋爱是怎么回事呢？我们来一探究竟。

学妹怎么追

1、看朋友圈

朋友圈是反映人生百态的最好窗口。朋友圈寥寥无几甚至根本就是一道杠的学妹自动放弃，这样的女生太高冷，很难接近。（当然如果你富有挑战精神可以去攻占）朋友圈太频繁的女生也自动过滤，这样单纯的女生涉世未深，把情绪都写在朋友圈里，一旦谈恋爱很粘人，二十四小时不掉线。当然，如果你喜欢黏人型的可以考虑考虑。

2、热心解答师妹的问题

新学期学妹肯定会有不懂的地方，这个时候如果她想到了你，说明有戏啊！一定要把握住机会。再脑残你也要忍着，当然，实在太脑残可以偷懒一下，多收罗一些公众号的有用推文直接甩给她就行啦，例如校园疯报整理的新生攻略。

3、嘘寒问暖，营造出一个暖心大学长的模样。

即使你才168，也要在师妹心目中营造出你是个韩剧标准男二的暖男形象，高大英俊。

4、了解女生小心思

在恋爱法则里，99%的情侣都是男生先追的女生，你作为一个男生，需要学会主动，不能等着女生去主动。须知女生就算再怎么喜欢你，她也不会轻易地去倒追你，而是通过语言或行为的方式来暗示你。如果你明知她喜欢你，而你自己却get不到她那个点的话，那么抱歉，你注定会被她pass掉。她会认为你没有情商，就好比：她找你去她家看金鱼，结果你真只是去看金鱼。女生是敏感的动物，如果接收不到你的真实信号，她会自动产生错误的信号，会认为原来你不喜欢她，你对她没感觉，她只是一厢情愿等等。一旦伤口愈合后，她也就成了别人的伴侣，这就是为什么我们总是错过一两个曾经喜欢过你，你也喜欢过她的有情人。

5、“宁可错杀，不可放过”

这话用在追女身上，糙是糙了点，但就是那个理儿。对你主动的女生，或者哪怕只有一丁点儿好感的女生，你都应该主动出击。尝试着去跟她多接触，看她跟你相处时的反应，如果反应得好，就可邀请她一起参加学校的活动，或者一起下课吃饭，一起去图书馆，一起出去逛街……总之，在适当的暴露需求感的同时，向她表明心意就算达到先期目的。接下来，控制好力度，见好就收，不急不缓，先从暧昧开始，然后一步步实现从同学到情侣的转换。

如果你还有一些困惑没有得到解答，学妹的一些举动你不懂是什么意思，可以在情感之家app上询问导师解惑！

校园恋爱有什么好处

1、校园恋爱非常的纯洁

在那时的年纪，18、19岁的年纪还非常的单纯，可以说那时的年纪谈恋爱是没有被污染到的，没有被社会上的一些污垢给玷污到，所有人谈恋爱都是非常纯真，单纯喜欢才去谈的。而如果大家一旦进入到社会的话，就会有很多很多的牵绊，一段感情就的会变得不够纯洁。所以有很多恋人走到社会之后就会发觉这段恋爱已经变味。所以那些还在学校的朋友，一定要好好珍惜对方。要知道你们现在的处境，要知道你们谈这段恋爱是非常的宝贵，千万不要随意放弃。

2、校园恋爱不需要考虑经济问题

在学校谈恋爱是一件非常轻松的事，一个操场，一片草地，小卖部的两个冰棒，就能够快乐一个下午。而到了社会之后，经济问题就成了一个很严肃的问题。需要牛排、包包，贵重的口红才能够满足女生的要求，谈恋爱变成了一个比拼经济实力的问题。在校园里面的女生并不会要求男生要有车有房，而到了社会中，这些问题就变成了一个必须摆在台面上的问题。

3、校园恋爱是一个非常不错的体验

要知道人活着一辈子最重要的一个事情就是要有美好的体验。当你老后这些回忆就变成你最大的财富。想想如果你在大学时期一直苦闷着在读书学习，那么等到你离开学校的时候，就会恍然大悟发觉自己居然在这三四年的时间没有谈过恋爱，未免会觉得枯燥乏味一些。有很多朋友在读书时期都没有谈过恋爱，等到突然感觉人生缺乏了些许东西的时候，也无法再回到从前。要知道谈恋爱在年轻人眼里是一件既神圣却又朦胧的事情。恋爱有时跟你很有距离感，但有时候却又是你触手可及的东西。

校园恋爱可以去哪里约会

1、伙食最好的食堂里

和男友并排坐在热闹喧嚣的食堂，大多时候会让闺蜜兄弟一起坐在旁边掩人耳目，两个人面对面坐着，在桌子下面悄悄拉起手，吃着自己喜欢的美食～然后还要提防着不被路过的老师发现，真的又刺激又幸福！

2、图书馆

相信这个地方一定是又想学习又想恋爱的乖宝宝们的首先约会圣地。靠在男友的肩上，翻看着自己喜欢是书本，时不时看到好笑的就写个小纸条递给对方。趁着大家不注意，用书本挡住脸偷亲一下，想想就觉得少女心爆棚呢。

3、没人的自习室

自习室永远都是一个青春萌动的地方，这个地方即可以让你收获到知识，还可以近距离的观察对方，来加深彼此之间的好感度。当对方在认真的学习的时候，可以痴痴的看着ta的侧脸，让人情不自禁。

4、夜晚的操场

学校的操场只要一入夜，就会陆陆续度的开始出现健身跑步的人，以及一对一对的身影，真是非常的热闹。没地方去的时候，拉着手在操场上散散步，心里也会甜滋滋的。

5、顶楼

当然了，这个地方不是所有的学校都开放，毕竟会有一定的危险性。但是，如果你们学校开放的话，在顶楼这个点，铺上一个野餐垫，带上一些零食，再下好一些电视剧。说说笑笑，累了就躺在顶楼一起数星星，这一定会是你们一生最美好的回忆。

6、小树林和后山

小树林和后山应该是情侣们念念不忘的地方之一了吧。每个学校都会有小树林或者后山，每个这样的地方几乎一到夜晚就会情侣在此出没，具体干什么，此处省略100字。

谈恋爱怎么找话题聊天

1、生活趣事

谈恋爱是因为爱，而聊天就是让彼此都更懂更了解对方。所以在恋爱中找话题可以是生活趣事。比如事业上的、家庭里的，只要跟你有关的生活里发生的趣事儿都能是一个很好的话题，让对方能融入进来，也能从中了解到一些对方的习惯。

2、共同爱好

都说有了共同的爱好才能有永不停止的话题。虽然把生活中的趣事当话题，但好多都是一个人的生活，让对方没有参与感，不怎么好搭话，这样很容易造成尬聊，一听一个使劲说。但共同爱好就不一样了，双方都有接触，聊这个话题也更容易让人有兴趣。

3、幽默八卦

八卦幽默也是很好的话题素材，可以是现在的热火电视剧也可以是一些关于热门微博等等。这类的话题是很好找的，也很容易让对方对自己的形象提升。但这类的话题很容易让男生太鸡婆，也可能让女生感觉到烦。

4、聊学习

这应该是每一个学霸撩小同桌的小说必备情节哈哈哈，点子虽烂，有用就好！能在女生遇到不会的问题是马上解答，再难的问题在你这都不算事！这技能，可是会在女生心中形象高大百分百！之后再约一泼补习、约一泼图书馆不就日久生情了吗！

大家在生活中应该都走过路吧，但是你了解走路的知识吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟快走和慢跑有什么区别呢，以及快走的好处有什么呢？如果你也想知道我们就一起来学习吧。

快走和慢跑有什么区别呢

我们普通人每走一步路，脚底都会产生一定的冲击，而快走的冲击可能只有慢跑的1/3左右，因此这个是非常适合一些中老年人或者肥胖者去尝试的。因为这些人群的身体素质可能并不好，也达不到理想的要求，因此非常需要一个循序渐进的过程，而慢走毫不例外的便是这样的一个过程。总得来说，正确的了解到快走对于我们身体的帮助是相当有必要的，希望小编的这篇文章能给大家一些帮助。而慢跑就更加适合一些年轻、身体素质更好的人群了，当然，它的减肥效果也会更加出色，因此慢跑对于那些二十岁左右年轻人来说，是首当其冲的一个选择，不仅功效突出，作用也是快走无法比拟的，当然，这个是自然不适合那些身体素质不好的人去尝试的，并且过度慢跑不仅不会给身体带来好处，甚至会造成难以弥补的伤害，这是需要我们注意的。任何一种运动我们都需要合适的方法，而不是盲目。不同年龄层次的人也需要找到不一样的运动方式，可能你不知道的那个，就是最适合自己的。

快走的好处有什么呢

1.增强心肺功能

坚持快步走的人群得糖尿病或乳腺癌的几率也会大大地减少，同时快步走还可以增强心肺功能，调节血脂，对心脑血管疾病和老年痴呆都有很好的预防作用。

2.缓解便秘

快步走可以加速我们的肠胃蠕动，改善食欲，并且能缓解便秘的症状。

3.瘦身

快步走最显眼的好处就是可以瘦身了，不仅可以锻炼我们双腿的肌肉，而且还帮助我们消耗多余脂肪。据科学研究，如果每天快步走三十分钟，就可以多消耗30%的热量。

慢跑的好处有什么呢

1、改善心肺功能

在持之以恒的慢跑会增加心脏收缩的输出量，降低安静的心跳率，降低血压，增加血液中高密度脂蛋白胆固醇的含量，提高身体的操作能力。

2、提高生活质量

健康是一切的基础，为了提高一个人的生活质量和生活方式，最基本也是最重要的是拥有一个健康的身体，长期定期慢跑可以全面改善健康。

慢跑要注意什么呢

1.跑步过度

这种错误在大多数开始练习的人中很常见。原因是因为他们太兴奋所以他们训练太多了，因为他们认为尽可能地多跑。这是关节，膝关节疼痛等的原因。

2.穿着错误的衣服

与天气条件相比，穿着太多或太少的衣服会导致此错误。这会导致心血管疾病，感冒或肌肉痉挛的问题。

3.跑步前不活动（热身）

这在跑步时很容易受伤。因此在跑步前你应该活动一下关节，特别是脚踝、膝关节。

4.错误的鞋子

穿着尺寸错误的鞋子，鞋垫或鞋子不适合跑步。这可能会在练习期间对您造成伤害。

平台币在近两年经常被人们提起，在加密货币普遍出现下跌的时候，有些平台币势头却不错。那么平台币是什么，平台币能够有怎样的好处呢？

所谓平台币，字面意思就是平台发行的数字货币，属于数字交易平台的数字资产，主流的一些平台币都是交易平台自己控制发行的数字货币，比如币安和火币都分别发行自己的平台币，分别是BNB和HT。

这些平台币都能够在自己的平台上面进行交易，在性质上分为积分和股票两种表现形式，

平台币具有以下一些作用：

1. 优惠的手续费

“交易即挖矿”模式是平台币在交易当中比较普遍的形式，以FT为例，交易中的51%的FT会通过返还手续费的方式奖励给用户，这些奖励会不断发送，一直到全部发送完毕。

2. 分红

拥有平台币就可以参与分红，每家交易所分红的数目是不一样的，还会不断进行调整。

3. 平台币自身增值

平台币是有自己的增值功能的，在平台币增值的时候，你低价买入高价卖出就能够从中获利。

4. 参与决策

在某些交易平台当中参与交易，你可以拥有参与到这个社区当中，参与到对每一个问题和决议的决策过程当中。

5. 获得其他平台的货币作为奖励

如果你持有火币交易所的代币HT，火币交易所空投其他交易所的平台币作为“甜头”是随时有可能的。

6.辅助上币

如果项目方想在交易所上币，一定数量平台币是必不可少的。

对于交易所来说，自己的平台币能够增加营收、吸引用户。

一般的规律是交易所的体量越大，交易量越大，活跃用户数量越多，那么这个平台币的升值空间和能力更加大。

白萝卜汤也算是一道营养的家常菜了，对于白萝卜汤的功效与作用，大家知道吗？下面就由小编为大家介绍下白萝卜汤的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

白萝卜汤的做法

做这道家常汤品，首先我们要准备以下食材用料：白萝卜一根、虾皮一小把、胡椒粉适量、香草叶少许、盐适量、鸡精少许。接下来，我们就需要按照以下步骤进行：虾皮过水洗净，并且泡五分钟去去咸;白萝卜可切丝，更方便是可以拿器具擦丝;锅内烧开水，放入虾皮和白萝卜，待白萝卜变透明时放入胡椒粉和盐;如果喜欢西式的可以加入香草叶，喜欢中式的就加鸡精或者味精;如果怕挑不好白萝卜会辣，可以少放胡椒粉，或加入一小勺糖改变一下味道。同时，我们在做这道菜时要谨记不能放酱油，那样在颜色上就失去吸引力了，先放少许油，待油开后，放入萝卜条，大火几秒钟后在放水，这样才能做出既可口又漂亮的白萝卜汤。

白萝卜汤的功效和作用

首先，它能增强机体免疫功能，这是因为萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强人们机体的免疫功能，提高抗病能力;其次，帮助消化，这主要是因为萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化;另外，白萝卜可以帮助我们促进营养物质的吸收，萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;最后，这也是最重要的一点，白萝卜可以防癌抗癌，对于此主要是缘于萝卜中含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞，此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

白萝卜的品种

1、花叶大白萝卜。花叶大白萝卜是中国农业科学院蔬菜花卉研究所由韩国引入的品种。特征特性：叶簇半匍匐，花叶深裂，每株有叶25片左右。每片叶有5-7个小裂叶，肉质根全白，锥形，长35厘米，粗8厘米，1/3露出地面，单根重800克左右，品质细嫩，水分多，甜脆，可生食。亩产3000千克左右。

2、春雷白萝卜是从日本引入的一代杂交种。中熟，止住长势强。叶片直立。叶色黄绿。适宜密植。肉质根筒状，长38到40cm，直径7到8cm，表皮光滑，根头黄绿，口感甜脆。商品性好。是内销和出口的优良品种。抗病性中等。冬性强。最适于冷凉地4～5播，6～7月收。也可用于中间地1月下旬～3月播，5月～6月上旬收的小拱棚栽培。

3、白玉大根是由日本进口的杂交一代白萝卜新品种,我县武陵乡于2006年进行反季节种植取得成功,每亩平均产量3500～4000千克。该品种属于低温膨大型。生育期60到70天。皮纯白色。根圆筒形。根长35到40cm，根茎8到9cm。单根重1.2到1.5千克。

很多人都知道，专家推荐金毛平时喂养应以狗粮为主（只要经济允许的前提下），那是为什么呢?吃狗粮的有哪些好处呢？

金毛犬(详情介绍)

1、吃狗粮的好处其实狗狗和人是一样的，是需要各种营养成分，不能偏食，而且狗狗的肠胃也是不好的，尤其是城市里的宠物犬，而自制的狗粮安全性和营养性都难以保证：像有的狗主疼爱自己的狗狗，喂养高营养的巧克力，其实这是喂养狗狗的大忌讳！。而狗粮是专家针对狗日常所需要的营养而配置的健康食品，能使狗狗全面补充营养健康发育成长，省时省事，同时好的品牌狗粮加有维生素全面补充营养，牙好嘴不臭，毛也有改善。

2、给金毛做饭和用狗粮喂养在成本上哪个更合适？一般来说，肯定是自己给狗狗做饭会比较便宜，但是吃狗粮的好处是减少金毛生病，促进更好的吸收消化营养。

因为金毛狗狗的肠胃比较敏感，消化道比人的弱（因为人的唾液里含有一种酶，能促进消化）。

一般食物中都不含有这种酶，而狗狗的肠胃消化正需要这种酶。

相对来说，狗狗总是吃自制食物肠道就不容易消化，而且容易出现拉稀，狗狗也就会比较消瘦爱生病。所以狗粮尽管相对贵一点，但同狗粮带来的作用相比还是很物有所值的。

3、时间成本其实使用狗粮最大的好处是节省时间。如果不怕麻烦，严格按照狗狗食谱也是能制作出一顿不错的狗粮。

但是现在城市生活压力很大，很多人都想让自己心爱的金毛狗狗吃好，但又无暇来制作，所以这个时候狗粮也许就是一个无奈但又是唯一的选择了。

哈士奇(详情介绍)

我们都知道狗狗在不同的成长阶段所需要的营养要求也不同，有的主人可能会觉得狗狗只要吃狗粮就可以了，所以会直接买成犬粮给幼犬吃，但这样的做法往往会对狗狗造成一些伤害。

很多主人很粗心，对狗狗的饮食方面不是很注重，觉得食物给狗狗吃就可以了。这样的饲养观念，对狗狗的健康显然是不利的。因为狗狗在不同的阶段的身体功能会有差异，比如在幼犬阶段就应该吃幼犬狗粮，如果在狗狗幼犬阶段给狗狗成年犬的狗粮，那么可能对狗狗就会造成一些危害。

小编在狗狗处在幼犬阶段的时候，从来不拿一些幼犬不易消化的食物给它吃。比如成年犬的干狗粮给幼犬吃的话，幼犬就可能没有办法很好的消化。长期让幼犬吃成年犬干狗粮的话，可能会对幼犬的肠胃造成危害。导致幼犬出现呕吐，或者腹泻的情况。

另外，成年犬狗粮里面所含有的营养物质是不适合幼犬的。幼犬长期吃成年犬狗粮，可能会出现营养失衡的情况。幼犬正处于成长的阶段，如果营养失衡，对于它生长会造成严重的影响。所以，主人在饲养狗狗的过程中一定要特别的注意饮食方面，不要让幼犬吃不易消化的食物。

很多女生都喜欢追求古着衣服以及外贸原单，因为这样的衣服大多都是孤品，只有一件。但是很容易买到洋垃圾，这些衣服可能没有标签，甚至没有吊牌，如何辨别自己是否买到洋垃圾了呢。

洋垃圾衣服怎么辨别

警惕“仅此一件”

有关人士介绍，如果同款衣服不止一件，基本可以判断不是洋垃圾了。在洋垃圾批发地，旧衣服都是杂款成包出售的，也就是一个款式的衣服只有一件，一包衣服中几十件衣服每件款式都不同。如果同款有多件，基本就可以放心购买，据淘宝族达人介绍，这是识别是否洋垃圾最有效的方法。

衣领袖口旧

洋垃圾服装因为被长期穿过，洗过很多次，所以商标会卷曲、松斜，发黄发旧，规格、号码模糊不清。被捡回来后要经过多次清洗打磨，所以衣服的扣子、袖口和领口等容易脏的地方看起来会比较旧。

肘部有褶子

洋垃圾衣服被穿过，腋下和肘部因为经常会弯折，所以很容易产生褶子，新衣服则不会有这个问题；洋垃圾衣服的领口因为经常会和脖子摩擦，所以会有很明显的穿过的痕迹，比如发黄、有光泽等。如果是毛衣，则要看是否有起球。

异味或香味

还有其他的一些辅助的判断方法，比如看纽扣和拉链是否失去光泽或者镀层脱落；缝线是否有脱落，锁链是否有开线；衣服是否有特殊的气味，这个气味不仅指旧货的味道，有时候有香味，是批发商为了掩盖异味喷上去的。

洋垃圾服装的危害

医学专家称，这些走私旧衣物含有大量致病病原体，抵抗力弱的人如果接触到这些病原体，极易造成肠道、呼吸道等方面的疾病，严重危害公共卫生安全。

福建省纤维检验局曾对媒体暗访取得的“洋垃圾”服装参考有关检测方法进行了微生物检测。

结果发现：与普通存放的新衣服相比，洋垃圾服装含有明显较多的细菌。其中有一件衣服的细菌数超过了5600个，另外两件也都超过了1200个，而普通的新衣服上细菌数只有200个左右。据有关文献介绍，这些服装还可能带有结核杆菌、鼠疫、霍乱等各种疾病传染源，有些病菌存在引发大面积疫情的严重危害，危及人类健康。而某些致病菌是无法通过一般的洗涤方法来彻底杀灭的。

“洋垃圾”服装存在的安全隐患，主要体现在两方面：一方面，它是一个污染源，与新衣服一起存放或洗涤时，会产生交叉污染的情况。

另一方面，它所携带的病菌可能会使人感染各种皮肤疾病或其他疾病。而造成这些安全隐患的主要原因可能是：一、源头有问题，本身携带大量的细菌;二、没有经过专门的消毒和杀菌处理(高压灭菌、消毒液消毒等方法);三、运输和储存的过程中被污染。

如何选购衣服

看颜色的深浅

衣服的颜色越深，衣服染料中的有害物质就越多，买内衣和婴幼儿衣物时建议选择浅色的。

看号型

号型中没有标明身高和胸围的衣服是不合格的。合格衣服的号型标注：“175／100Ａ”，175表示身高、100表示胸围、Ａ表示体型。A表示“正常”、Ｂ表示“偏胖”、Ｃ表示“胖”、Ｙ表示“偏瘦”。

看洗涤说明

洗涤标识须按照洗涤、晾晒、熨烫等顺序标注；如果衣服吊牌上没有洗涤说明，或是洗涤说明顺序标注不正确，很有可能是因为生产厂家不正规，建议不要购买。

看等级

衣物的等级分为优等品、一等品、合格品，等级越高，色牢度越高。一般情况下，市面上一等品和优等品较少，所以衣服标签上的等级标注至少要是合格品。

看安全技术类别

服装有Ａ、Ｂ、Ｃ三个安全技术级别。２周岁以下的婴幼儿服装必须是Ａ类技术要求，直接接触皮肤的服装至少要是Ｂ类技术要求，非直接接触皮肤的服装至少要是Ｃ类技术要求，如果不符合技术要求建议不要购买

洋垃圾服装来源

洋垃圾服装出自国外的垃圾场甚至医院停尸房，而且在这些洋垃圾服装上潜藏着各种境外病害和传染源，一直以来都严禁入境。这些出现在市面上的服装都是未经检验检疫偷运到我国的。一般都是按斤论价，成本低廉，运到市场后则以每件10元左右的价格出售.

亚硝酸盐是一类无机化合物的总称，主要的代表物质为亚硝酸钠。下面是小编为大家带来的亚硝酸盐的危害，欢迎阅读。

如何降低亚硝酸盐的危害

1在日常生活中尽量减少亚硝酸盐的摄入量，如腌制的肉类、熏肉和咸鱼等食品，这些食品中含有亚硝胺的可能性更高，很多酱腌菜、泡菜中也含有较高含量的亚硝酸盐，这些食品要少吃;其实，如果要留有剩菜吃，最好将剩菜冷却后用保鲜膜密封，放到冰箱中保存，要吃时把剩菜加热，将菜中的微生物杀灭，这样就可有效防止食品中的硝酸盐转化成亚硝酸盐。

2要多摄入水果和蔬菜，其中的维生素C(抗坏血酸)能抑制亚硝胺的合成。具体原理是：维生素C与亚硝酸盐在一起能很快起作用，抗坏血酸被氧化;降低亚硝酸盐或亚硝胺在体内生成的概率。因此要多摄入维生素C含量高的新鲜水果和蔬菜，如猕猴桃、橙子、鲜枣、山楂、青椒等。归根结底一句话：多吃新鲜的，少吃腌制的!

亚硝酸盐过高的危害性

亚硝酸盐对鱼虾的毒性较强，作用机理主要是通过鱼虾的呼吸作用由鳃丝进入血液，可使正常的血红蛋白氧化成高价血红蛋白，使运输氧气的蛋白推动氧的功能。出现组织缺氧从而导致鱼虾缺氧，甚至窒息死亡。很多池塘出现鱼虾厌食现象，亚硝酸盐过高就是主要原因之一。一般情况下,当水体中亚硝酸盐浓度达到0.1mg/l，就会对养殖生物产生危害。亚硝酸盐中毒后的症状：厌食;游动缓慢，触动时反应迟钝;呼吸急速，经常上水面呼吸;体色变深，鳃丝呈暗红色。

①急救措施：撒盐可降解亚硝酸盐的毒性

研究表明氯离子(Cl-)可降解亚硝酸盐的毒性。这是由于亚硝酸离子(NO2-)和氯离子(Cl-)都需要通过鳃小板上的氯细胞才能进入鱼体，NO2-因Cl-在氯细胞吸位点上的竞争而增加了进入鱼体的难度，从而起到了降低亚硝酸盐毒性的作用。水体亚硝酸盐超标时，可泼洒适量的氯化钙、氯化镁、食盐等氯化物，增加氯离子的浓度，一般情况下，当水体的氯离子浓度是亚硝酸盐浓度的6倍时，即可以抑制亚硝酸盐对养殖生物的毒性。目前实用有效的方法是：上午将用粗盐或海水晶全池泼洒解毒(每亩·米用5公斤)，下午用解毒剂或净水产品解毒;并在饲料中拌喂食盐排毒。

②开动增氧机或全池泼洒化学增氧剂，使池水有充分的溶氧，以增进亚硝酸盐向硝酸盐的转化，从而下降水体中亚硝酸盐的含量。

③使用氨离子螯合剂、活性炭、吸附剂、腐植酸聚合物等复配合成的水质吸附剂如底质清理剂或益生降氨灵，经过离子交换作用，吸附或降解亚硝酸盐。

④通过微生物分解亚硝酸盐，使用芽孢杆菌、光合细菌、硝化细菌、放线菌等微生物制剂。

⑤肥水，藻类生长旺盛不仅可以保持水中有充足的溶氧，而且能够促进水体中物质转换和能量流动，可为亚硝酸盐的转换提供有利的条件。

⑥在饲料中加大Vc的用量也有一定作用。

⑦用强氧化剂把亚硝酸盐氧化成硝酸盐：如过硫酸氢钾复合盐。

亚硝酸盐超标时的处理办法：

降解亚硝酸盐的必须条件：首先要有藻类吸收，防止亚硝酸盐反弹----水要肥;第二要有硝化细菌才能转化----勤用生物制剂;第三要有充足的氧气协作分解有机物，避免影响硝化细菌繁殖----平时多开增氧机，天气不好撒增氧剂。

窜货是把所经销的产品跨区域销售，造成市场倾轧、价格混乱，严重影响厂商声誉的恶性营销现象。下面给大家分析窜货的产生原因，希望能帮到大家。

窜货管理与控制

一、弄清货物流向。 弄清自己企业的产品的月分销量(注意非回款量)。 弄清自己企业产品的季节、促销等销量变化情况。 彻底弄清自己企业的货物流向。这是我们分析市场潜力、增加销量和防止窜货的前提。也是开发二级市场优先顺序的依据之一。 计算自己产品的安全库存量、建议在采购时按照建议量采购，但同时注意季节变动情况。 弄清自己企业产品在同类产品中的市场份额。打压其它产品的进货量和扩大其进货周期。 控制好自己企业产品的价格体系。

如何弄清货物流向：

(1)通过经销商的采购、配送、批发人员了解。

(2)通过经销商的可观人员来了解，或者亲自到仓库去查。

(3)学会电脑，定期亲自察看经销商的进销存账目。

(4)通过渠道促销活动掌握批发(非连锁配送)货物流向。

(5)手段：物流流向费用、准确上报物流及时发货、送给经销商最新的货物进销存管理设备和软件。 二、合理划分区域和市场。 改变原来的销售区域，

方法有二：

(1)按照商圈划分市场区域：目前大多数生产企业在大多数情况下，市场区域划分时都是采用商圈和行政区划重叠的方式，习惯成了自然，没有人对此提出质疑，我个人认为。企业市场区域的划分，做好考虑商圈的重复问题：比如。例如：河南信阳、湖南的岳阳商圈上属于武汉。如果硬要按照行政区划，窜货很难避免。

(2)按照经销商(代理上)已经形成的网络覆盖实力范围划分。经销商长期经营中陷阱已经形成了自己的覆盖网络范围。应该承认之一现实。通过多方协调、相互妥协，最后让双方认可新的区域。允许相互交叉覆盖。

(3)按照渠道划分经销商：批发、连锁及零售、超级大卖场。

三、制定合理的价格政策。 (1)价格体系尽可能全国一致、大小一致，对于重点市场采取其它措施帮助，而不是价差。即使有价差，也应使两地价差的获利小于在两地运输成本，尽量缩小价差。 (2)尽可能制定统一的出货价和零售价。强力维护价格体系。 (3)做好调价后的__、安抚工作和解释说服。杜绝调价前囤货。一般在同一天内用正式文件通知，并给予适当比例(大家按照各自的销量，和同一比例来配货)的原价货物，但必须按照提高后的价格卖出，保证给经销商得到补偿的利益。 (4)不搞降价促销。

四、制定合理的激励政策。 年终返利不要呈几何基数增加，如果年终返利幅度大于正常销售利润水平时，代理商就可能窜货。一般应该低于5%。 年终奖励不奖货物。 激励不能变相降价或者本质上的降价。 不给经销商直接操作广告，以防其用此费用降价。 多用过程返利，少用销量返利：比如铺货率、售点生动化全品项进货、安全库存、遵守区域销售、专销(不销竞品)、积极配送和守约付款等等。过程返利既可以提高经销商的利润，从而扩大销售，又能防止经销商的不规范运作。并可以设置以下奖励： (1)铺货陈列奖在产品入市阶段，厂家协同经销商主动出击，迅速将货物送达终端。同时厂家根据给予经销商以铺货奖励作为适当的人力、运力补贴，并对经销商将产品陈列于最佳位置给予奖励。具体设定几个量化陈列指标予以定期与不定期考核。 (2)终端渠道维护奖为避免经销商的货物滞留和基础工作滞后导致产品销量萎缩，厂家以“渠道维护奖”的形式激励经销商维护一个适合产品的有效、有适当规模的渠道网络。设定客情关系、定期拜访、POP传播等几个定量指标，予以定期不定期考核。 (3)分销流向上报奖：按时上报每月分销流向。 (4)价格信誉奖为了防止经销商窜货、乱价等不良行为，厂家在价格设计时设定了“价格信誉奖”，要求遵守价格规定出货。作为对经销商的管控。‘ (5)合理库存奖厂家考虑到当地市场容量、运货周期、货物周转率和意外安全储量等因素，厂家设立“合理库存奖”鼓励经销商保持适合的数量与品种。 (6)经销商协作奖为激励经销商的政策执行、广告与促销配合、信息反馈等设立协作奖，既强化了厂家与经销商的关系，又是淡化利益的一种有效手段。

五、制定合理的目标任务 目标销售任务制定科学有依据，增加的销售目标任务要有增长点和具体增加销量的方法措施，保证代理商努力后在自己的区域内能完成，同时厂家业务经理协助经销商努力在自己的区域完成。不可盲目增加，一旦任务完不成时，经销商和业务经理都会想到用窜货的方法。 终不要给经销商压太多的货物。

六、设立窜货报证金制度。 让经销商拿出一定金额的钱做为不窜货的报证金，如果年终考核没有窜货，则给予高出银行利息两倍的利率，窜货则利率和报证金全部没收。 可在年终奖励中拿出一部分做为报证金。

七、设立市场秩序奖励基金。 拿出一定金额基金，要求各经销商每笔回款都付有货流流向清单，如果流向清晰、进销存与流向和回款清晰，配合公司调查货物流向者，则给予物质奖励和精神奖励。

八、加强监控力度。 (1)采用模糊数码控制或者流水工号控制，便于查出货物流向。技术上，这些方法可以做到每盒货物、每件货、每批货物数码唯一，发货时通过电脑记录，举报后马上可以查出货物来源。 (2)采用特殊记号：比如在包装盒上划线、做特殊记号等手段。 (3)快速反应，有举报马上查处，辨明真伪。

九、加强处罚力度。 (1)当月处罚法：一般可以先不动声色，在下月回款后，拿出确凿证据，扣押窜货报证金和部分货款。并且在全国予以通报。 (2)年终模糊返点法：即暗返扣方式，返点的比例可以很高，也可以没有，大家事先设定执行标准。把这一做法事先公布，把窜货做为考核的最重要指标之一，并告知中间不通报，但年终返利时把窜货证据拿出，扣发的奖金扣回、降低信用等级等。

十、加强教育引导。 (1)自己业务经理心态调整：心态决定一切，自己耕耘好自己的市场才有收回。把控制窜货做为省级经理的考核指标之一。 (2)培养诚信意识，诚实做事与做人，抨击侵占他人劳动成果的做法。用各种手段教育经销商不要窜货。代理商只要一心想着窜货就一定会有方法途径串出去，如果不想串，就一定能控制住不窜货。 (3)协助经销商精耕细作、做深做透自己的市场，让销量从自己的市场产出。

窜货的产生原因

二、窜货产生的原因分

(一)窜货产生的条件 窜货包括三个条件：主体条件、环境、诱因。因此，在分析窜货原因时先从这三个方面进行。

1.窜货主体条件 窜货主体包括经销商和渠道拓展人员。经销商是窜货的“主谋”，渠道拓展人员在某种程度上和经销商是利益共同体，窜货在提高销量的同时，也给他们带来了利益。所以，经销商或渠道拓展人员成为了窜货的主体。

2.窜货诱因 主要指的是利润和损失，窜货的经销商为获得更多的利润或减少损失而窜货。 1)主动窜货诱因 利润是经销商窜货的直接诱因，各种因素实际形成的利润空间大于窜货成本时，经销商就会通过窜货来获取更多利润。 2)被动窜货诱因 利润是企业扩大再生产的前提，这主要出于对企业发展的考虑，损失则有可能使企业破产，丧失生产力，相对来说，经销商摆脱或减少损失的力量要大于获取利润的力量，所以当经销商如果不窜货面临的损失大于窜货成本时，经销商就会毫不犹豫地选择窜货，这时的窜货则是经销商被迫的窜货。

3.窜货环境

1)市场环境 市场供求关系变动时，为经销商窜货就提供了可操作的环境，特别是市场供求不平衡时，容易出现窜货，表现如下： (1)产品供过于求时，销售计划超过整个市场或某个市场容量，出现买方市场，如果继续保持原来的计划销量和价格，会使产品积压，此时经销商为减少损失，会以窜货的形式来增加销量。

(2)产品供不应求时，出现卖方市场，市场价格必然发生较大波动，某些缺货严重地区的市场价格会有更大幅度地上升，价格差会迅速增大，必然引起某些低价区域的经销商把货窜到高价区，以谋取更高的利润。 2)政策环境 企业根据不同的市场环境制定的不同政策构成了政策环境。企业无法控制市场，只能根据市场变化来制定政策。这就出现了问题，如果企业制定的政策不合理，就为窜货的出现提供了一个政策土壤。 (1)企业制定政策或对政策的调整和执行没有适应市场实际情况，使经销商利用了窜货的市场环境进行窜货，主要表现在企业的销售区域划分和销售制定不合理。

(3)执行政策时导致窜货的发生。

(二)窜货产生的根源 窜货的发生，很大程度上和利益有关，对于经销商来说，跨区销售无疑会增加销售量，或得到更多返利等等，这些无非就是为了争取更多的利润。对竞争对手的恶意窜货，损害了竞争对手的品牌，自己的销量就会上涨。现实主义、注重短期利益往往是窜货者的突出特征。

窜货的危害

①一旦价格混乱，将使中间商利润受损，导致中间商对厂家不信任，对经销其产品失去信心，直至拒售;

②供应商对假货和窜货现象监控力度不够，地区差价悬殊，使消费者怕假货、怕吃亏上当而不敢问津;

③损害品牌形象，使前期投入无法得到合理的回报;

④竞争品牌会乘虚而入，取而代之。

电弧的产生，当开关接通或者断开的瞬间，便随着发光，发热的现象产生，这便是电弧的产生。下面就由小编告诉大家电弧产生的原因及危害吧!

电弧产生的危害

(1)延缓了电路的及时断开，对电器的危害是相当大的。

(2)电弧产生时温度比较高，容易把绝缘材料烧毁，造成漏电事件。

(3)电弧伤人，飞弧短路和伤人。

触电的并发症和后遗症

电损伤因大量组织的损伤和溶血可引起高钾血症。肌肉强烈收缩和抽搐可使四肢关节脱位和骨折，脊柱旁肌肉强烈收缩甚至引起脊柱压缩性骨折。神经系统后遗症有失明、耳聋、周围神经病变、上升性或横断性脊髓病变和侧索硬化症，亦可发生肢体单瘫或偏瘫。肢体灼伤引起远端供血不足和发生组织坏死。少数受高压电损伤患者可发生胃肠道功能紊乱、肠穿孔、胆囊局部坏死、胰腺灶性坏死、肝脏损害伴有凝血机制障碍、白内障和性格改变。

电弧发生的条件

1、电路开断时电弧的发生

在触头开始分离时.作用在它们之间的接触压力将减少，接触面积也缩小，接触电阻和触头中放出的热量就增加。热量集中在很小的体积中，金属被加热到高温而熔化。在触头之间形成液态金属桥，最后金属桥被拉开，在触头之间形成过渡的或稳定的电弧。如果放电是稳定的，就是所谓的开断电弧。放电稳定性与很多因素有关，如在开断的的电流、触头电路的特性、触头分离的速度等。为了使电弧点燃，某一最低电流值是必需的。

2、触头闭合时电弧的发生

3、真空和气体间隙的击穿

4、从辉光放电到电弧放电的转变

5、从火花放电到电弧放电的转变 >>>下一页更多精彩“触电的症状”

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触电的治疗方法

1.迅速脱离电源

现场救治应争分夺秒，首要任务是切断电源。

根据触电现场的环境和条件，采取最安全而又最迅速的办法切断电源或使触电者脱离电源。

常有方法有：关闭电源;挑开电线。

(1)关闭电源 若触电发生在家中或开关附近，迅速关闭电源开关、拉开电源总闸刀是最简单、安全而有效的方法。

(2)挑开电线 用干燥木棒、竹杆等将电线从触电者身上挑开，并将此电线固定好，避免他人触电。

(3)斩断电路 若在野外或远离电源开关的地方，尤其是雨天，不便接近触电者以挑开电源线时，可在现场20米以外用绝缘钳子或干燥木柄的铁锹、斧头、刀等将电线斩断。

(4)“拉开”触电者 若触电者不幸全身趴在铁壳机器上，抢救者可在自己脚下垫一块干燥木板或塑料板，用干燥绝缘的布条、绳子或用衣服绕成绳条状套在触电者身上将其拉离电源。

在使触电者脱离电源的整个过程中必须防止自身触电，注意以下几点：①必须严格保持自己与触电者的绝缘，不直接接触触电者，选用的器材必须有绝缘性能。若对所用器材绝缘性能无把握，则在操作时，脚下垫干燥木块、厚塑料块等绝缘物品，使自己与大地绝缘。②在下雨天气野外抢救触电者时，一切原先有绝缘性能的器材都因淋湿而失去绝缘性能，因此更需注意。③野外高压电线触电，注意跨步电压的可能性并予以防止，最好是选择20米以外切断电源;确实需要进出危险地带，需保证单脚着地的跨跳步进出，绝对不许双脚同时着地。

2.有缺氧指征者给予吸氧

3.心肺复苏

(1)对呼吸微弱或不规则、甚至停止，而心搏尚存在者，应立即口对口人工呼吸，或仰卧压胸、俯卧压背式人工呼吸，有条件者可行气管插管气囊或呼吸机辅助呼吸。

(2)对心搏停止，而呼吸尚存在者，应立即行胸外按压，对心室颤动者，有条件时应行非同步直流电除颤。

(3)心跳、呼吸骤停者即刻予以心肺复苏(CPR)。

4.保护体表电灼伤创面

(1)体表电灼伤创面周围皮肤用碘伏处理后，加盖无菌敷料包扎，以减少污染。

(2)若伤口继发性出血，应给予相应处理。

5.对症处理

(1)积极防治脑水肿、急性肾衰等并发症。

(2)纠正水、电解质、酸碱平衡失调。

(3)有骨折者应给予适当固定。

(4)应用抗生素防治感染。

(5)心跳呼吸骤停者应建立有效通气与给氧，心跳恢复或在有效心脏按压同时转送医院。

①危重患者建立静脉通道。

②检查是否存在其他合并外伤，如电击伤后从高处跌落致骨折等创伤。③监测生命体征。

如何预防电弧的伤害

电弧危害是可以预防或减轻的。主要措施包括：通过严格规范的电路工程设计，制定严格的操作规程，可降低事故发生的概率，缩短事故发生延续的时间，相对减低了事故的危害程度。

必须制定相应的防护措施：严格执行操作规程，但还是难免在各种环境及心情不佳的情况下，发生误操作等违反规程的事情时有发生，危险仍然存在，最好的办法还是在不带电的情形下工作。穿戴电弧防护装备，在国外的许多国家已应用较广泛。

对从事此类工作的专业人员配备相应的防护装备，上岗前进行必要的安全知识培训，当事故发生时如何面对或以最好的方式处置，掌握最佳的时机避免或减轻电弧对自身的伤害。

触电的症状

1.电击伤

当人体接触电流时，轻者立刻出现惊慌、呆滞、面色苍白，接触部位肌肉收缩，且有头晕、心动过速和全身乏力。重者出现昏迷、持续抽搐、心室纤维颤动、心跳和呼吸停止。有些严重电击患者当时症状虽不重，但在1小时后可突然恶化。有些患者触电后，心跳和呼吸极其微弱，甚至暂时停止，处于“假死状态”，因此要认真鉴别，不可轻易放弃对触电患者的抢救。

2.电热灼伤

电流在皮肤入口处灼伤程度比出口处重。灼伤皮肤呈灰黄色焦皮，中心部位低陷，周围无肿、痛等炎症反应。但电流通路上软组织的灼伤常较为严重。肢体软组织大块被电灼伤后，其远端组织常出现缺血和坏死，血浆肌球蛋白增高和红细胞膜损伤引起血浆游离血红蛋白增高均可引起急性肾小管坏死性肾病。

3.闪电损伤

当人被闪电击中，心跳和呼吸常立即停止，伴有心肌损害。皮肤血管收缩呈网状图案，认为是闪电损伤的特征。继而出现肌球蛋白尿。其他临床表现与高压电损伤相似。

电弧产生的原因

电弧产生所需要的条件是，电路电压不得低于10——20v，通过电路的电流不得低于80——100mA，一旦开关断开或者接通都会有电弧现象产生。

它的原理是根据电场公式，E=U/d，u电表的是开关两端的电压的值，d指的是开关两端接通电路的两点之间的距离，按照极限的思想，当开关接通或者是断开的瞬间d的值是非常小的，趋于零而不等于零，这就使得E的值很大，当E的值达到3×10ⁿ(n=6)阴极板的电子就会被发射一高速的形式发射出去。

根据动能守恒定理，如果被发射电子的能量足够大，可以与极板之间的中性质子发射碰撞，激发出中性质子的电子，共同向阳极板运动。

极板之间存在电子，质子，导电性能会大大的提高，加上电路两端的电压的作用，电路会在次导通，进行二次通电，电弧的中心温度可以达到10000摄氏度以上。

电弧的产生主要是靠热游离而维持的，温度一热，分子的运动就会加快，当具有足够动能的中性质点相互碰撞时，将被游离而形成电子和正离子，这种现象称为热游离。

常吃臭豆腐的人都知道臭豆腐闻起来臭，吃起来香，臭豆腐之所以闻着臭是因为豆腐在发酵淹制和后发酵的过程中，其中所含蛋白质在蛋白酶的作用下分解产生一种叫硫化氢的化合物。很多人都喜欢吃。我也非常喜欢，但是必须提醒大家，吃臭豆腐有中毒的危险。那么臭豆腐吃多了对身体有危害吗？跟我来一起了解下吧。

1：导致碘缺乏

制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

2：促使痛风发作

豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作，特别是痛风病患者要少食。

可见，豆腐虽好，也不宜天天吃，一次食用也不要过量。老年人和肾病、缺铁性贫血、痛风病、动脉硬化患者更要控制食用量。中医认为，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多食。

3：促使肾功能衰退

在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。

4：引起消化不良

豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

5：促使动脉硬化形成

美国医学专家指出，豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。

看了以上臭豆腐吃多了的危害，常吃爱吃臭豆腐的朋友们要注意了。尤其是将吃臭豆腐当成了一种嗜好的人。其实，臭豆腐属于发酵豆制品，制作过程中不仅会产生一定的腐败物质，还容易受到细菌污染，从健康角度考虑，还是少吃为好。

帽子一直是大家都非常喜欢的服饰，帽子的款式多种多样，能搭配不一样的穿衣风格，适合冬天戴的帽子也很多，冬天戴帽子还有一定的保暖效果。

冬天戴帽子有什么好处

冬天戴帽子有利于防寒保暖，保健养生，还可以遮住并保护耳朵，防护头部，美观功能也很大。选一顶漂亮时尚的帽子，与穿着的服装相匹配，可以展现协调美观，有时候不想洗头也可以戴帽子遮挡，让帽子来美化！

冬天可以戴什么帽子

冬天可以戴贝雷帽、针织帽、毛线帽、棒球帽、海军帽、宽檐帽、平底帽等等，冬天可以戴的帽子有很多，不同款式的帽子也可以搭配出不同的风格。

1、贝雷帽

贝雷帽保暖又时尚，最大的优点就是可以显头小，几乎是女生最喜爱的一件单品，贝雷帽搭配衣服也很简单，比如用白色高领毛衣搭配蓝色丝绒背带裤，记得要将毛衣扎进裤子里，这样既显高又显瘦，戴上白色的贝雷帽，配上焦糖色的雪地靴，非常好看。

2、针织帽

针织帽温暖舒适，款式简单，适合各个年龄段的人，同时，针织帽也非常容易搭配衣服，比如用白色短款面包服搭配黑色毛衣，下身穿一条黑色半身裙，别忘了里面穿上一条黑色的加绒打底裤，配上黑色的短靴，戴上黑色的针织帽，经典又时尚。

3、棒球帽

棒球帽非常个性，其中添加的元素有很多，比如像字母、撞色、条纹等等，它也成为青春的标志，受到很多女生的喜爱。用驼色毛呢西装裤搭配黑色高领毛衣，外搭一件黑色长款大衣，配上黑色短靴，戴上黑色棒球帽，搭配焦糖色水桶包，非常帅气。

冬天戴什么帽子好看

1.乳白色毛线帽

毛线帽是冬季最常见的单品之一，它兼具美观与温暖，是最实用的一款帽子。粗线编制的米色帽子，显得女孩很清纯，俏皮的小尖角款式，又增添了活泼感，带来少女般的清新活力。最适合搭配呢子大衣哦。发型嘛，有刘海的最美。

2.贝雷帽

再说说贝雷帽，也就是一般俗称的画家帽，是法式时尚优雅的象征之一，它是没有帽檐的一种圆形软帽，一直以来都受时尚界的钟爱。今年年初Dior发布的2017秋冬成衣系列，每一套Look都配有同一款贝雷帽，再次掀起了一股贝雷帽的风潮。这么流行的一款帽子，你确定不屯一个用来凹造型吗?

3.裸粉红色小礼帽

裸粉红色小礼帽，淡雅的色调实在是太甜美了，萌妹子们不可错过的一款。无论是搭配披散着的发型，还是扎发，都很适合。配黑色皮草背心和米色毛衣，带来高大上的名媛范。

选帽子要根据脸型和身材

选择帽子要根据自己的脸型特征选择，还有穿衣的风格，圆脸戴宽大的鸭舌帽比较合适，尖脸戴圆顶帽比较合适，国字脸戴所有的帽子都合适。身高高的人帽子宜大不宜小，身高矮的人不宜戴高筒帽和平顶宽檐帽。戴帽子要尽量扬长避短，帽子的形式和颜色和衣服、鞋子等配套才能显出你的风度和高雅气质。

药酒是我国中医养生防病最常见的一种方法，也是最容易被我们所接受的，甚至会有人习惯自制药酒。在这里，要提醒大家的是，自制药酒需要考虑到方方面面，这样才不会出现误区，影响到我们的健康。

自制药酒如何选材

应该多选择药性平、毒性小和易于浸出有效成分的药材，应在医生的指导下配用。毒性大的中药一般不用作配制内服药酒，特殊需要时应严格掌握配法和服用剂量。如马钱子是有大毒的中药，功效是通络散结，消肿止痛，常用量0.3—0.9克(一日量)，多入丸、散剂内服。

其所含的番木鳖碱、马钱子碱等生物碱对中枢神经、消化、呼吸等系统均有明显影响。特别是番木鳖碱，成人用5—10毫克/次即可发生中毒，30毫克可致死。中毒者初有嚼肌及颈部肌肉抽筋感，咽下困难，全身不安等表现，然后出现惊厥，最后可见血压增高、呼吸急促，以至昏迷致死。若加以酒浸，实际上更助其毒性。

擅服药酒生害的原因还有：一是发生轻度中毒时往往被误认为是酒精的作用而麻痹大意;二是补益性药酒与本人的“虚证”并不对症，结果会适得其反。

喝药酒的好处

适应范围广。药酒，既可治病防病，凡临床各科190余种常见多发病和部分疑难病症均可疗之;又可养生保健、美容润肤;还可作病后调养和日常饮酒使用而延年益寿，真可谓神通广大。难怪有人称药酒为神酒，是中国医学宝库中的一股香泉。

便于服用。饮用药酒，不同于中药其它剂型，可以缩小剂量，便于服用。有些药酒方中，虽然药味庞杂众多，但制成药酒后，其药物中有效成分均溶于酒中，剂量较之汤剂、丸剂明显缩小，服用起来也很方便。又因药酒多1次购进或自己配制而成，可较长时间服用，不必经常购药、煎药，减少了不必要的重复麻烦，且省时省力。

吸收迅速，见效快，疗效高。饮用药酒后，吸收迅速，可及早发挥药效。因为人体对酒的吸收较快，药物之性(药力)通过酒的吸收而进入血液循环，周流全身，能较快地发挥治疗作用。临床观察，一般比汤剂的治疗作用快到4—5倍，比丸剂作用更快。

能有效掌握剂量。汤剂1次服用有多有少，浓液度不一，而药酒是均匀的溶液，单位体积中的有效成分固定不变，按量(规定饮用量)服用，能有效掌握治疗剂量，一般可放心饮用。

人们乐于接受。服用药酒，既没有饮用酒的辛辣呛口，又没有汤剂之药味苦涩，较为平和适用。因为大多数药酒中渗有糖和蜜，作为方剂的一个组成部分，糖和蜜具有一定的矫昧和矫臭作用，因而服用起来甘甜悦口。习惯饮酒的人喜欢饮用，即使不习惯饮酒的人，因为避免了药物的苦涩气味，因药酒多甘甜悦目，故也乐于接受。

药酒较其它剂型的药物容易保存。因为酒本身就具有一定的杀菌防腐作用，药酒只要配制适当，遮光密封保存，便可经久存放，不致于发生腐败变质现象。

那么，在自制药酒时需要注意的是什么呢?

自制药酒的注意事项

家庭自制的药酒仅限于日常保健用，不适合作为药物使用。

自制药酒，宜选用粮食酿造的低度酒，一般不宜超过40度。

饮用不宜过量。即便是酒量比较大的男性，也不能过量饮用药酒，以免伤身。

由此看来，如果自己没有把握，还是尽量不要自制药酒哦。

很多女生朋友在染浅色之前都要进行漂色，但是漂发对头发伤害非常大，很多朋友都关心漂头发会导致脱发吗这个问题，下面小编带大家了解一下。

漂头发会导致脱发吗

漂发伤害的是头发，秃顶属于脱发的范畴，和漂发没直接的关系。漂发的时候接触到头皮，刺激的也只是你的头皮，也是不会导致你秃顶。但有一种可能性，就是头发可能会从根部断掉，但头发还是会长出来，也不至于秃顶。

众所周知，漂发是很伤头发的，频繁的漂发会让头发便干变脆，很容易折断。美丽的成本是巨大的，头发坏了还能长出来，因此爱美的妹子们，都不会心疼自己的头发，只要漂亮头发断掉又有何妨，大不了剪短再做个无痕接发，又是美哒哒的长发及腰。

头发漂一次危害大吗

头发漂一次的危害要根据每个人的发质来决定，细软发质的头发，漂发完容易断，梳子一梳就断；发质硬的头发漂完容易干枯、分叉和打结。

漂发就是利用脱色的化学物质将自己头发里原本的黑色素洗掉，漂发主要使用的化学物质是漂粉和双氧水，双氧水有几个度，度的不同，对头发的伤害也不同。另外漂过的头发，由于极度伤害了毛鳞片，包不住毛髓质里的色素粒子，那么，色素粒子就会极易流失，最后褪成刚漂完的黄色或亚麻色。染什么颜色也停留不久的。

漂头发多久能恢复正常

漂头发三个月以上头发才能恢复正常，因为毛鳞片的修复大概90天。漂头发一年不要超过两次，漂头发使用的漂粉和双氧水都是化学物质，化学物质与头皮亲密接触，长期漂发会诱发癌症。

近些年五颜六色的头发越来越流行，但是五颜六色的头发单纯靠染发剂是染不出很正宗的颜色的，必须要漂，把头发里原本的黑色素洗掉，头发漂成金黄或者是白色，再用五颜六色的染膏染头发，这样颜色也会比较牢固，颜色也能更正宗。

漂头发对头发的危害也是不言而喻的，最容易出现的就是头发发棉，头发经过多次漂染后会呈现出一种特殊的“海绵状态”。有这种状态的头发就像吸过水的海绵一样，很软没光泽，轻轻一拽就像松紧带一样，一扯就会断裂。被破坏的毛鳞片闭合不上，头发变得干枯发黄，毛躁易断裂，还易打结。

所以漂完头发要三个月以上才能恢复正常，在漂完头发后一定要认真仔细的养护自己的头发，洗头一定要用护发素，还要定期去做头发护理，如果不进行保养和护理，头发就容易分叉。

漂过的头发能养回来吗

能恢复。漂头发比较伤头发,想要恢复到之前的头发,日常就要注意护理,可以用发膜护理来补充头发流失的养分,选择无硅油单洗单护的产品,而且每次洗头发必须使用护发素,还可使用护发精油。