狗空窝正常吗精选20篇

现在的孩子普遍都是性早熟，生理发育可能会提前，女孩10多岁可能就会来月经。那么12岁女孩阴道有血正常吗?12岁女孩阴道怎么回事?

12岁女孩阴道有血正常吗

妇科医生介绍可能是女孩初次月经来潮，导致的部分出血，是正常的生理现象。要特别注重阴道的护理保洁，避免感染病菌。

女孩几岁初次来月经

月经初潮的年龄一般为12~18岁，极少数早于10岁或迟于18岁。初潮的早晚，还同气候有关系。一般热带地区气温高，女孩的初潮年龄就早，而寒冷地区的女孩初潮年龄则晚。另外，初潮的早晚，还和身体健康状况、情绪、营养等有一定的关系。总之，初潮的早晚受许多因素影响，因此个体差异可能很大。早至9岁晚到18-19岁月经来潮如果没有其他异常情况，都算正常范围。如果七八岁就来月经，或22岁还没有来月经，并伴有其它症状，就应该去医院就医，查清原因，及早治疗。

女孩月经初潮前的症状

1、脸上出现了青春痘。在月经要来的时候，本来光洁的皮肤会冒出恼人的青春痘，一般是在脸上或者额头上，严重的话还会有小脓包。出现这种情况的话，一般意味着，2个月到3个月之内，月经就要“大驾光临”了。

2、乳房开始发育，如果明显感觉到乳房有膨胀的感觉，并且逐渐出现乳晕，用手触碰的时候还会有硬结，这就说明乳房开始发育了，月经初潮也会随之而来，不过月经来的时间会因人而异。

3、体重和身高突然增加了，处于11岁到14岁之间的女孩子，如果在体检的时候发现自己的身高突然增高了，体重也增加了，这并不是肥胖的征兆，而是月经初潮的前奏，一般在半年内，月经就会到来。

4、内裤上出现少量的血丝，这是月经初潮最明显的征兆了。当出现少量血丝的时候，说明月经就会“随之而至”了。

5、除了血丝之外，白带也是月经到来的征兆。一般情况下，女孩引道中流出来的白带是无色无味透明粘稠的，如果发现白带变成了棕褐色，说明月经在2到3天之内就会来，需要提前做好准备。

女孩月经初潮吃什么好

1、可以喝点姜糖水，有助于驱寒。现在正值冬季，肚子容易受凉，加上月经初潮，姜糖水有助于补血。

2、可以吃点大枣，能起到补血的作用。

3、女性来月经初潮之后会加速吸收钙质，如果不及时补充的话，人体就会缺乏钙质，甚至引发一些疾病。虾皮、豆制品、奶制品、骨汤等食物中含有丰富的钙质，可以适当多吃一点。

4、除了钙质之外，蛋白质、维生素、亚麻油酸也是人体需要的营养元素，肉、蛋、鱼、芝麻油、葵花籽油是补充这些营养的理想的食物。

5、需要注意的是，钙质必需在维D存在的时候才能被身体吸收，所以，除了要补钙之外还要多补充一点维生素D，如鱼肝油、奶油等。

6、需要注意的是，女孩在青春期容易长高长胖，不少女生就会通过节食来刻意减肥，这样做容易造成身体营养不良，免疫力低下，所以科学地方法是有针对性地吃一些有营养的食物。

夫妻之间长期相处，难免会发生一些矛盾和不愉快，怎样去解决这些问题才是关键，有的夫妻时而发生口角，甚至严重的时候还会动手。

两口子打架动手了咋办

1、遇到事情的时候，很多人就容易走极端。不能很好解决眼前问题的同时，很多男人就选择了用暴力的方式去解决眼前的困难。女人受到伤害以后，内心会十分痛苦。想要化解现在的局面，就应该两个人暂时性的冷静去思考你们所发生的问题。

2、男人既然你动手打女人，那么就是你的不对了，想想妻子在生活中是多么不容易，一个能够照顾你衣食住行，一个能够为你生儿育女的女人。不论是什么原因造成你动手，那么此时你都应该有忏悔之心，学会去和老婆说一句对不起。

夫妻动手打架正常吗

婚姻当中不仅有爱情、甜蜜和共同的夫妻生活，也有鸡毛蒜皮、矛盾甚至是冲突和争吵，夫妻之间的纠纷如果不能很好地处理，演变成暴力行为的，不仅会伤害双方的感情和婚姻的向心力，也会产生相应的法律后果。很多当事人决定结束婚姻关系的主要原因就是家庭暴力，同时家庭暴力也是法定的可以认定夫妻感情破裂判决离婚和产生损害赔偿请求权的事由，但家庭暴力在个案中的认定还要取决于案件的具体情况和相关证据。因此家庭暴力的认定中涉及到几个主要的特点，首先家庭暴力是一种主观故意的侵害行为，和普通的纠纷争吵互相动手有所不同，家庭暴力是可以没有任何纠纷作为起因的，仅仅是出于一种造成伤害的主观愿望。其次，家庭暴力需要是在客观上实施了暴力行为，可以是伤害身体的也可以是产生精神伤害的;最后，一般情况下家庭暴力的认定是需要暴力的实施具有一定的经常性和周期性的，如果只是一次性的突发暴力，会难以认定为家庭暴力，但可以按照人身伤害主张赔偿。对夫妻打架互相动手的性质进行认定，主要还是看具体的细节情况才能判定，要判断案情是否符合家庭暴力的几种构成要件。例如，如果是夫妻双方在生活中产生矛盾，因为情绪激动互相动起手来，这种是不能算作家庭暴力的，只能说是一般的家庭纠纷;但即使只是一般的家庭纠纷，也希望在家庭生活中夫妻双方尽量避免使用暴力，以免造成其他的法律后果。但如果是一方在夫妻生活中已经构成家庭暴力或者是人身伤害的，另一方不堪忍受进行还手的，那么还手的一方在制止情况紧急的不法侵害行为时进行的暴力行为属于一种正当防卫，不能构成对另一方的家庭暴力。

老公打老婆该不该离婚

1、俗话说宁拆十座庙，不拆一桩婚。打架以后不应该想着离婚，而是应该想着去改变这样的做法，让老公以后绝不再打你。既然在不离婚的情况下，那么你也要做到万无一失，让老公有一个保证，最起码让老公永远不敢动手了，在家人亲戚面前写一份保证书。

2、女人想到男人打自己的时候，内心都会感觉到非常后怕，就是因为不知道接下来会面对什么。很多女人想要离婚也是第一想法，那么此时的你就要知道老公为什么打你去知道一下其中的原因，然后去解决问题，要知道离婚根本解决不了问题，所以还是去面对眼前的困境。

老公对你没感情的表现

1、你的老公如果他现在对你已经没有了感情，那么对于你的任何事情，他都会表现的漠不关心，有的时候甚至你拖着疲惫的身体或者说你在十分难受的状况下，还会去为他准备热气腾腾的饭菜，让他下班回家之后就能够吃早饭让他有足够的时间去休息，但是他也绝对不会领情一点关心你的意思也没有，反而会嫌弃你做的饭菜不好吃。

2、与你在一起的时候没有任何的交流，即使你主动的与他交流，他也会以累为由去逃避你的交流，但是当他玩手机游戏的时候会是10分的激烈。

一般还未成年的孩子的免疫力都是比较的差的，尤其是婴儿，不会走路的小孩，就连身上的体温都是要非常注意的，那您知道小孩正常体温是多少吗？您知道婴儿的正常体温是多少吗？今天小编就为您介绍一下有关小孩发烧怎么物理降温的知识哦，感兴趣的您赶快来看看啊。

婴儿正常体温是多少

测量体温一般常用3个部位，即口腔，腋窝及肛门.正常体温在肛门处为36.5℃～37.5℃之间;在口腔处为36.2℃～37.3℃之间;在腋窝处为35.9℃～37.2℃之间。通过测量后，凡超过正常范围0.5℃以上时，称为发热。

人们常说一岁以内的婴儿体温在37.5℃以下都属正常。原因是婴儿大脑内控制体温调节的中枢发育尚未成熟，也就是控制体温能力不够强，致使婴儿的体温会受到环境温度的影响。

炎热天气或包裹过多，体温会轻度升高，但不应超过37.5℃。寒冷天气或温度较低的空调房间，体温可降至36℃或再低些。

在炎热的夏季，气温很高，婴儿自身调节体温的能力又差，妈妈抱着婴儿时热气不易散发，使体温升高。

但是这种发热一般时间不会太久，再给孩子放在凉爽的地方，稍微扇一扇，给孩子饮一些清凉的水果汁，或给孩子洗个温水澡，几小时后体温就会降到正常。在冬季，如果室内温度过高，婴儿又包裹得过多，也会使婴儿体温升高。

婴儿体温37.5度正常吗

每个人一天之内的体温会随着身体和生活状况而改变。进食、活动后体温会有轻度升高，且活动量与体温升高呈正相关。为了了解本身体温状况，建议测量基础体温。

1、对新生儿来说，体温不超过37.5℃都是正常的。由于新生儿包括大脑在内的脏器功能不成熟，自身控制体温能力有限，稍裹多些，体温会升高，有时可达38℃。体温“稍高”应与基础体温相比才有意义。

所以，平时家长应该了解孩子的基础体温(安静状况下的体温)，年龄越小，基础体温相对偏高。

2、基础体温指的是清晨睡醒，还未起床活动前的体温。此时人体代谢最低，的体温也相对最低。了解基础体温很有用。

3、当你亲吻或触摸孩子的前额时，如果感到比较热，就说明孩子可能发烧了。从医学角度讲，虽然每个孩子的基础体温不同，正常体温可波动于35.5℃~37.5℃之间，但是超过37.5℃就应该认为孩子发烧了。

但并不是说孩子体温超过37.5℃就一定是发烧。由于每人的基础体温不同，有些人基础体温为35℃;有些人为37℃，甚至37.3℃。

婴儿体温多少度算发烧

一般家庭和医院都是测量腋下温度，不论大人小孩，书上说正常体温36到37，低热是37.5以上开始算，39度以上高热。大于37且小于37.5只能说因人而异了，总之测量体温要把腋下擦干，不要捂在被窝里那样不准。

1、量体温一般常用3个部位，即口腔、腋窝及肛门。正常体温在肛门处为36.5℃～37.5℃之间;在口腔处为36.2℃～37.3℃之间;在腋窝处为35.9℃～37.2℃之间。通过测量后，凡超过正常范围0.5℃以上时，称为发热。不超过38℃称为低热，超过39℃者为高热。

2、婴儿因体温调节中枢功能不稳定，新陈代谢较旺盛，体温较成年人稍高。一天中的体温也有波动，安静时体温较低，活动时体温较高，清晨2～6时体温最低，下午2～8时体温最高，波动幅度约为0.6℃左右。

3、体温“低”，其实也是正常，但前提是稳定，也就是说只要能稳定在这个范围就没有什么问题，婴儿体温受机体内外各种因素影响时时会自我调节的，但你一定要注意孩子的保暖，以免孩子感冒发烧。

4、当孩子体温低于38.5℃时，可以不用退热药，最好是多喝开水，同时密切注意病情变化，或者应用物理降温方法;若是体温超过38.5℃时，可以服用退热药，目前常用的退热药有扑热息痛、小儿泰诺林、美林等，但是最好在儿科医生指导下使用。...

婴儿发烧38度怎么办

宝宝在7、8个月的时候，因为从母体中带来的免疫力已经逐渐散去，抵抗力下降了，都会有1、2次发热的，这是正常的。从某种角度说，发烧并不是一件坏事，专家认为发烧可以增强免疫力。所以家长不要因为孩子发烧太着急，只要控制孩子的体温不要过高，引起高热惊厥就不会有大问题。

1、物理降温

一般情况下，婴儿发烧在38.5℃以下不用退热处理，选用物理降温;38.5℃以上应采用相应的药物退热措施。

物理降温：温水擦浴，用毛巾蘸上温水(水温不感烫手为宜)在颈部、腋窝、大腿根部擦拭5～10分钟。亦可用市售的“退热帖”贴(或家用冰袋)在的前额部以帮散热降温。药物降温：以上措施不明显时，可口服退热药。

2、多饮水

吃流质饮食，如西瓜汁等，以保证机体足够的能量及水分。

3、多通风

注意散热，衣着宽大，忌用棉被包裹。夏天可使用空调，室温控制在27℃左右，注意定时开窗通风，使房间空气对流。

4、多睡觉

保证充足的睡眠可益于疾病的恢复。用药过程中，家长要注意给孩子服用一类退烧药的时间别太长，发烧超过两天最好换用另一类药。服用，一天不能超过4次，每次间隔最少4小时。美林、泰诺林退高烧比较好。如果孩子发烧达38.5度以上用美林退热比较快，如果38到38.5之间用泰诺林比较好。如果是低烧这两种都不要用，用一般的退烧药就可以。像一般酚黄那敏等宝宝感冒药也都有退热效用的。

婴儿发烧怎么退烧

婴儿发烧怎么退烧呢？婴儿体温中枢发育尚未完善，遭遇呼吸道感染、过敏、接种反应等都会出现宝宝体温升高的情况，但又不能乱用药。那么当宝宝发烧或高热不退时，妈妈该采取什么措施帮助宝宝降低体温呢？

1、温水洗澡

洗澡能帮助散热。如果宝宝发烧时精神状态较好，可以多洗澡，水温调节在27～37摄氏度。注意不要给宝宝洗热水澡，否则易引起全身血管扩张、增加耗氧，容易导致缺血缺氧，加重病情。

2、35%酒精擦浴

酒精能扩张血管，蒸发时会带走大量热量，婴幼儿发烧时可以以此帮助降温。准备75%的酒精100毫升，加温水等量，保持温度在27～37摄氏度左右，不能过冷，否则会引起肌肉收缩，致使热度又回升。酒精擦浴时，用小毛巾从宝宝颈部开始擦拭，从上往下擦，以拍擦方式进行，腋窝、腹股沟处体表大动脉和血管丰富的地方要擦至皮肤微微发红，有利于降温。注意宝宝胸口、腹部、脚底不要擦，以免引起不良反应。

3、热水泡脚

泡脚可以促进血液循环，缓解不适。宝宝发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助降温。泡脚可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水温要略高于平时，温度在40摄氏度左右，以宝宝能适应为标准。泡脚时妈妈抚搓宝宝的两小脚丫，既使血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。

4、冰袋冷敷

可以去商店购买化学冰袋，使用时放冰箱冷冻，由凝胶状态变成固体后取出，包上毛巾敷在宝宝头顶、前额、颈部、腋下、腹股沟等处，可以反复使用。也可以家庭自制冰袋：用一次性医用硅胶手套装水打结放冷冻柜，冻成固体后取用。如果觉得冰块太冰的话，可以在冰袋半冰半水的状态就取出，包上毛巾给宝宝冷敷。

5、冰枕

宝宝高烧时可以做个冰枕给宝宝枕着，既舒服效果又好。去医院买个冰袋(不是热水袋)。把冰块倒入盆里，敲成小块，用水冲去棱角，装入冰袋，加入50～100毫升水，不要装满，2/3满就可以，排净空气，夹紧袋口，包上布或毛巾放在宝宝头颈下当枕头。待冰块融化可重新更换，很快宝宝的体温会降下来。

结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道小孩正常体温是多少了呢？您是不是也已经知道婴儿的正常体温是多少了呢？小编希望您可以把今天学到的有关小孩发烧怎么物理降温的知识分享给您身边的小伙伴们哦，还等什么，赶快一起来学习一下哦。

身体乳是很多人都在使用的护肤品，身体乳是用来护理身体肌肤的，是秋冬季节滋养肌肤的法宝，很多人不喜欢涂抹身体乳是因为觉得涂完身体乳黏黏的，那是因为产品原因或者你的使用方法不对。

身体乳擦完黏黏的是正常的吗

这个要视具体情况而定。

1、如果是按照正确方法，洗澡后涂身体乳黏黏的，这个是正常的。有的身体乳比较滋润嘛。有些人可能觉得身体乳用了过后感觉皮肤粘粘的不舒服，有些还有异物感，这也是擦完想洗掉的原因之一。其实，这都是很正常的，大家一定要克服。

2、当然，如果平时感觉到身上很干燥，不洗澡就涂抹了身体乳，皮肤吸收不了，还会浮着身体表面，这种造成黏糊的感觉，是因为你方法不对哦。

身体乳用完之后要按摩

将身体乳涂抹在身上，一定要配合按摩。按摩能够帮助增加肌肤表面的温度，也更好地促进肌肤对身体乳中有效成分的吸收。一般在洗澡过后，将身体乳倒在手心或直接倒在腿上、手臂上，然后将其涂抹均匀，慢慢按摩直全部吸收，5分钟左右即可，之后黏黏的就会慢慢消失的。

身体乳需要天天抹吗

身体乳可以每天用。

我们的脸部肌肤每天都要使用多种护肤品来保养呵护，虽然身体皮肤没有脸部皮肤娇嫩，但是缺乏保养也会产生或多或少的肌肤问题。而且身体乳可以为皮肤起到滋润保湿的作用，如果使用的次数太少的话，那么皮肤很容易干燥，也会降低身体乳的使用效果。

身体乳每天用的好处

1、身体乳每天用可以保持滋润

我们使用身体乳的最主要目的就是防止皮肤干燥，而身体乳都具有较好的滋润和保湿的效果，每天都使用身体乳的话，那么不仅可以每天为皮肤补充所需的水分和养分，还可以让身体乳在皮肤表层形成锁水保护膜，减少皮肤水分的流失，每天都用就可以让皮肤时刻保湿滋润的状态。

2、身体乳每天用可以美白

身体乳除了滋润以外，还有美白的效果也比较明显，但是想要全身美白并不是用一两次就能见效的，只有每天坚持使用身体乳才能出现比较好的美白效果。但是在夏天建议白天还是要做好全身防晒，这样才不会影响身体乳的美白效果。

3、身体乳每天用可以软化角质

如果皮肤的角质层比较厚的话，也建议可以每天使用身体乳，可以帮助软化角质层，改善粗糙的肤质，让皮肤变得更加的柔软，一些毛孔堵塞、鸡皮肤等问题也可以得到改善。

17岁女生胸部刚开始发育，每天都会有微小的刺激变化，导致有些女人晚上睡觉前爱摸胸部。那么17岁女生每晚爱摸胸部正常吗?17岁女生睡觉爱摸胸部怎么办?

17岁女生每晚爱摸胸部正常吗

没有不好，真的，非常正常，不要有不好的想法。这是青春人士正常的想法。千万不要感到不好。只要手干净就好。

适当的按摩一下还是可以的，不要触及敏感部位，不然，会造成性兴奋，对你的发育是不利的。

17岁女生睡觉爱摸胸部怎么办

少吃含激素的食物，比如油炸类，快餐类，多吃蔬菜，然后就是睡觉前什么都别想，早点入睡，如果实在无法控制自己，建议去看下心理医生。

因为青春的少男少女都或多或少会有性方面的幻想，但是到达无法控制自我的时候，就说明心理情况有问题了，需要看心理医生来帮助你调整心态。

对于刚刚分隔异地的夫妻来说，可能会每天有说不完的话，但时间长了之后，两人的联系就会越来越少，那么，异地夫妻三天不联系对方正常吗？

异地夫妻三天不联系正常吗

不正常，本来就已经异地了，建议每天都要都要联系。

异地夫妻在长时间不在一起的情况下必定会受各种因素影响，两人的感情会出现不稳定的情况，但其实只要双方之间相互信任，能制定一些小规则，加上双方之间的沟通交流，即使异地两人的感情也可以很牢固。在婚姻里，特别是异地婚姻，遇到矛盾一定不要选择冷战，而是与对方用心沟通，这样即使是异地婚姻也能幸福美满。

异地夫妻多久联系一次正常

这还用说么，肯定是每天都联系最好啊，不要担心没有话题，每天都联系，也不是非有什么大事才聊，随便聊聊琐事也可以，要放得开的聊，自己先说心里话，当自己放开了，主动说心生，说说生活的琐事，说说自己遇到的一些小事情，自然的，两人就话题越来越多，也有更多的熟悉感。

很多人感觉没有话题，总觉得有什么比较意义的事情才值得讲，而且说话的时候，总是太注意分寸，总在想该说些什么才好，顾虑太多，总担心自己说的事情对方不感兴趣或者担心对方没有耐心等等，越是担心，越是顾虑，就越是没有话题。

为什么异地夫妻要保持经常联系

夫妻之间虽然相隔两地，但不能因为这样而疏远联系，现在网路很发达，社交工具也很方便，每天一定要保持联系，要互相问候。那不是一种形式，那是一种相爱以及想念对方的一种自发性的行为，而不能因为应酬或者加班而忘记了在异地有爱人在思念你，双方也有懂得这是发自内心的一种关怀。

不能因为夫妻之间互相看不到工作的程序，也懒得交流懒得沟通，其实不管对方是否懂得与理解你的工作内容，最重要的是相互转之间那种爱的需求，那种心灵上的依赖，爱人说说话也是一种幸福。

夫妻长时间异地的后果

1，彼此越来越陌生

有一句俗话叫做日久生情，意思就是两个没有感情交流的人相处的时间久了都会有感情。在婚姻里面，夫妻双方只有相处的日子越久就会越了解对方，也会更爱对方，但是一旦夫妻双方分隔两地了，每天都是独自一人生活，夫妻之间的交流也会逐渐变少，生活里的一切事情都要自己一个人完成，慢慢的也会觉得对方的存在可有可无，所以自然而然会觉得对方越来越陌生。

2，一方有新欢

夫妻二人一旦被分隔两地，其实很容易就会导致感情被淡化，婚姻出现情感危机。从一个男人的角度来说，结婚就应该在一起，可以小聚小离，但是不能长期不在一起，结婚的目的就是长久地在一起，如果结婚了还不能长时间在一起，那还何必呢?并且一旦独自生活了之后，什么事情需要自己解决，遇到难过的时候还是得自己承受，这时候就很容易让陌生人钻了空子，不止男人，女人也是一样的，所以夫妻异地时间久了，一方有新欢，这是很容易发生的事情。

3，彼此更加地相爱

有的夫妻虽然异地，但是每天都会保持着联系，有任何事情都会跟对方讲，彼此之间也是非常的信任。虽然是分隔两地，但是在忙也会抽时间见面，同样也会非常珍惜在一起的时间，对于他们来说就是小别胜新欢的感觉。距离不是问题，而是在于两个人是否有一颗共同维护好婚姻的决心，有了这样的决心之后，夫妻的感情会越来越好，他们彼此之间也会更加的相爱。

冬天马上就到了，天气越来越冷，感觉洗澡都觉得好冷昂！真是一个靠勇气的活！不过冬天天天洗澡真的就好吗？几天洗一次比较正常？

冬天几天洗一次澡最好

医学专家提醒人们，洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在这样的季节，每周洗澡2至3次是比较合适的。

除此之外关于冬季洗澡的问题还是要看各自条件和情况1、气候

看各位的答案，不管是南方还是北方，夏天洗澡次数普遍高于冬天。为啥？夏天出汗多，洗澡舒服；冬天出汗少，洗澡冷。

因此，比较而言北方的人总体上洗澡次数稍微比南方少。

但这也不绝对，还是得看气候。西藏算南方吗？藏区很多人一辈子就洗那么几次，因为寒冷，看《酥油》，洗个澡可能丢条命，洗还是不洗？2、水

西部很多人很少洗澡的原因是因为没水。我是江苏农村的，小时候整个冬天是不洗澡的，而夏天是泡在水里度过的。原因很简单，夏天泡河里，冬天得挑水回家烧开，麻烦死了，不如不洗。

考虑这个因素，北方缺水地方比较多，洗澡次数稍微少一点。

冬天可以天天洗澡吗

冬季洗澡不宜过频，每周两到三次比较合适。冬季气候干燥，频繁的洗澡会使皮肤表层油脂受到破坏，容易引起皮肤干燥、瘙痒。

冬天每天洗澡的话，每次5-10分钟就够了，最好是盆浴或者是木桶浴，因为泡在水里能促进皮肤吸收水分等一些好处。

冬天两天洗一次澡正常吗

两天洗一次澡是最好的，因为皮肤细胞脱落太多不好，尤其是臀部的，所以天天洗澡，其实是不好的

不过看自己啊，只要觉得舒服怎么样都好，毕竟大家流汗身体的情况都不一样，天天洗澡的同学注意时间不要太长就好了

偶尔也有朋友问，买二手老相机到底有甚么地方要注意呢?现在来让我们作一个浅谈吧!以下是购买单眼系统相机的时候，要留意的一些事情 。

一、检查快门速度

一般来说老单眼大概分两类，一类是全机械的快门，而另一种是由电子驱动的快门系统。要检查其实不难，我们要做的是，从最快到最慢的快门都试一遍，看看有没有分别 和是否准确。那您会问，怎样能够知道它是准确呢?1/1000秒和1/500秒快门的分别我看不出来呀!这其实并没有想像中的难，最好的方法，就是请带同您的另一台相机一同前往比对(如有)。只是，如果没有多一台的话，就重点测试一下不同快门速度之间的快慢分别。细心的留意，声音和速度上其实总是有着差异的。

通常高速和低速快门是由两组不同的弹簧去控制的，最常遇到的都会是低速快门的那一组出现速度不正常的情况，所以在测试的时候要特别的留意。

二、检查反光镜是否操作正常

这个只要留意一下按快门时反光镜的升降是否正常及流畅就可以了。

三、检查快门帘幕(千万不要触碰快门帘幕!)

首先把底片室打开，先检查未过片时候的快门帘幕有否损坏，然后拉一下过片桿，再检查一下这另一组的快门帘幕有没有损坏，如果有问题，如穿洞或叶片不整齐等，则会有机会出现照片漏光的状况。

四、检查观景窗

我们其实很难要求一台老相机的观景窗好像新相机一般完全没尘和明亮的，我们只要看一下有没有特别过份的尘点、过份的暗或者是玻璃变异(褪色 / 雾化 / 镀膜损坏等)就可以了，因为这些可能会影响到对焦时的清晰度。

另外，老相机们的对焦屏通常都是分两类：微稜和裂像，它们各有各的好处，也各有各的棒场客，千万不要觉得没有裂像就是一台不好用的相机喔。(笑)

五、检查测光

(如有)先请卖家準备好新的电池，自己则预备好一颗镜头，在交收检查时候的简单测试方法如下：

1.先试一下把相机面对光源，然后面对地面，之后再向其他不同的地方进行测光，留意测光表到底有没有在动。

2.调一下 ASA (ISO)盘(如有)，然后再对之前的光源进行测光，看看读数会不会有不同。(e.g. ISO 100 的时候可能是 1/60s F8，如果 ISO 200 的时候，是不是 1/125 F8 呢?)

能通过以上两项测试的，就代表这测光表该仍能正常操作，但其实有很多老相机的测光也不是太準确的，所以使用老相机时，就算有内建测光光表，也都应该学习一些相机以外评估测光的方法。

六、漏光

这个嘛... 要拍过才知道啊，很难从外表可以看得出有否问题，所以在购买的时候，应该问清楚卖家有关这情况，及检查一下机身海绵的情况有否过份老化(但就算海绵老化，也不一定代表会漏光的)。

七、底片室

看看裡面的状况有没有过份的脏和发霉。(再一次强调，千万不要触碰快门帘幕!)因為过份的脏可能会导致出一些状况，例如刮片，令底片上有一些奇怪!

八、其他

还有一些比较不太主要的东西例如说：自拍器能否正常操作?镜头的卡口和退镜钮是否完整?(如有)景深预观钮的功能是否正常? (如有)反光镜锁的功能是否正常?等等…很多有的没的其实也未能尽录, 这些就需要自己多留意一点啦

结语

在决定买一台老相机之前，应该先找一些有关该相机的资料，看看相机本身有什么功能，然后在检查的时候自然会得心应手啦!

大家在生活中应该都吃过大蒜吧，但是你了解大蒜泡酒吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟大蒜泡酒怎么制作，以及大蒜泡酒变绿正常吗？跟着小编我们一起来学习吧。

大蒜泡酒怎么制作

1、准备一个干净，能够封存起来的空瓶子。

2、准备好自制的粮食白酒或买的白酒。

3、大蒜，剥皮之后直接放入准备好的白酒器皿当中，密封。

4、浸泡大约2周即可食用，但理论上陈酿酒的年限越久效果最好。

5、酿制的瓶子最好是玻璃瓶，白酒的度数要选择50度以上。每次喝10-20克即可，每天1-2次。不宜饮用太多。

大蒜泡酒变绿正常吗

完全没有问题，那是因为制作过程不见阳光，产生的淡绿并非叶绿素，而是大蒜叶绿素。它和酒精起了和醋精一样的反应，在一定的条件下，这种有机反应可能发生，此反应应和-HO基有关。产生的绿色素也不是常见的叶绿素，与我国传统食品腊八蒜＂中的绿色素成分相同。腌制＂腊八蒜＂的醋酸起到增加细胞膜的通透性作用，使大蒜在不破坏细胞壁的前提下发生绿变。

大蒜泡酒有什么功效和作用

大蒜辛温，归脾胃肺经，有消肿、解毒、杀虫的作用，可用于治疗痈疖肿毒癣疮。大蒜解毒作用比较强，可以治疗辅助肺结核、痢疾、腹泻。治疗肺结核可以用紫皮蒜跟大米同煮熬粥。治疗百日咳用大蒜跟白糖调服。饮食不洁、呕吐腹泻或痢疾，可食用生大蒜或熟用。大蒜泡酒后，可使有效成分最大限度的溶解出来，发挥作用。酒还有温通经脉的作用。现在治疗细菌性痢疾、阿米巴痢疾，可用本品制成糖浆服，效果明显。现代药理研究发现，大蒜中一些微量元素还可以抑制肿瘤和癌细胞的生长。

大蒜的禁忌人群

1.脾虚腹泻者

生大蒜的的刺激性很强，平常少吃点是可以促消化，但是如果患有非细菌性的肠炎、腹泻时再吃大蒜，强烈的刺激会使肠黏膜充血、水肿加重，促进渗出，使病情恶化。

2.肝病患者

《本草纲目》记载蒜“久食伤肝损眼”，大蒜性热，能助火;味辛，剌激性强。肝有内火者如果食用，肝火会更旺，时间久了当然会造成损伤。

3.虚弱有热者

古人认为多食蒜会耗散人的气，同时也耗散人的血，《本草从新》记载“大蒜辛热有毒，生痰动火，散气耗血，虚弱有热的人切勿沾唇”。所以身体差、气血虚弱的人要注意。

榛子有时候放的时间长了之后可能会有点苦味，尤其是受潮变质之后，榛子的苦味会比较明显，再一个就是野生榛子本身会带有一点点苦味，如果是野生榛子的话就是正常的。

榛子为什么有点苦

要是吃榛子觉得苦，那就是榛子变质了，要不就是被虫咬过或是受潮霉变了，不管是哪一种，这样的榛子是不能食用的，榛子需要很好的保存，不适当的保存榛子很容易受潮坏掉。

榛子苦除了因为变质受潮的原因外，还有一个其它原因，那就是食用的是野生榛子。野生榛子吃着是微微发苦发涩的，不过市场上出现的榛子一般是大量种植的榛子，很少有野生榛子出现在市场上的，因此吃到发苦的榛子，最可能的原因就是榛子变质了，建议不要食用了。

榛子有点苦还能吃吗

榛子有苦味建议不要吃。

榛子苦最可能原因就是变质了，新鲜正常的榛子是不会有苦味的，苦味的就表面榛子不正常了，这时候是不能吃的。但如果是野生榛子苦的话，微微发苦是正常的，但是如果很苦的话，估计也是变质了的，因为榛子富含脂肪，刚开始变质会有点苦，后面会产生哈喇味，哈喇味是由干果中油脂变质产生的。含油脂的食物若贮存时间太长，在日光、空气、水及温度的作用下，就会被氧化分解、酸败，从而产生异味。

正常榛子是什么味道

榛子富含脂肪，因此，食用时给人一种酥香可口的感觉，果仁香，有微微的甜味，榛子和其他坚果一样也含有大量的蛋白质，因此，食用榛子生榛子会有一种脆脆的感觉，并且香味绵绵不绝，令人食欲大开。

榛子生吃还是熟吃好

有人说，榛子生吃比较好，因为榛子在加工制作过程中会破坏掉一些营养成分。而有专家表示，加热后的榛子营养价值与生的榛子差不了多少。二者最大的区别在于油炸的榛子会比生榛子多了一些油脂，而盐水煮的榛子与生榛子的营养价值相差不大。

因此，从营养价值方面来说，无论是生吃榛子还是熟吃榛子都是可行的，没有说哪个更好一说。

QQ视频时，图像正常但没有语音的解决方法如下：

若在视频中无语音，先关闭视频通话，然后选择视频摄像头右侧下拉菜单中的语音测试向导进行检测，按提示操作修复后再进行视频连接即可。

温馨提示：若按此方法操作仍然无效，可尝试下载新版本的QQ软件，更换路径重新安装再试，或重装声卡启动并重启电脑再试。

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我们平时用的最多的化妆品就是口红，口红有很好的美妆效果，是很受大家喜爱的彩妆之一，有时候我们涂口红的时候会发现嘴巴会积上一层白线。

涂了口红嘴唇边有白色积线正常吗

正常，一般要么是口红质地的原因，要么就是自己唇部状态影响的。用棉签擦，用上下唇夹住棉签横着移动轻擦一遍，擦完之后有不均匀的地方再用嘴唇抿下，担心口红蹭掉太多的可以事先在棉签上涂上一点点口红。

口红积白线太可怕

1.定期去死皮

唇部死皮太多的话，不只是积线，甚至连颜色都涂不匀，可见去死皮是多么重要，一般一周做一次就可以了，用唇部磨砂膏按摩就可以轻松去除死皮，具体做法在之前有教哦~还可以自己DIY磨砂膏!

2.睡前涂唇膏

尽管在我们都知道要在涂口红之前用润唇膏打底，但润唇膏滋润嘴唇也需要一定时间来达到效果，所以最好睡前涂上一层厚厚的唇膏，经过一晚上的修复保湿，第二天上妆时才能达到最好的状态哦~

3.更换唇膏口红

唇膏和口红都含有蜡这种成分，有时候贵价口红和开价口红之前的区别就在于这些成分的选用，所以如果前两步都做了，但口红积线还是没什么改善的话，你就可以考虑更换更好的口红或唇膏了哦!

涂了口红嘴唇边有白色积线怎么办

涂了口红后嘴唇上有白色的东西，这并不是一种正常现象，因为正常情况下涂口红是不会有白色的东西的，而出现白色的东西，要不就是代表嘴唇健康出现问题，要不就是说明口红质量或涂抹方法不对。嘴唇内侧发白的物体，其实就是嘴唇干燥老化的死皮和被口水软化的角质，虽然不是什么大问题，但是很影响美观，而这个白边也是多种原因造成的。

1、角质层太厚的原因

涂口红起白色的东西，这个白色的东西很大一部分可能是嘴唇死皮，涂口红涂的越勤，嘴唇上越容易堆积死皮，嘴唇和脸部皮肤一样，也是有角质层和死皮的，因为要吃饭喝水说话，所以角质产生的速度会更快，如果没有及时清洁，嘴唇会很干，涂抹口红则容易起白色东西。嘴唇，除了没有皮脂腺无法分泌油脂之外，它跟脸部皮肤一样有角质层和死皮。我们经常给脸部清洗、去角质，所以脸部的角质通常不会很厚，而唇部是一个容易被忽略的部位，再加之每天嘴唇的动作多，吃饭喝水说话，所以角质产生的速度比脸部肌肤会更快。因此平时没有注意护理，嘴唇死皮多又干燥，涂抹口红时角质死皮就浮起来了。

2、口红质量的原因

口红中的主要成为为羊毛脂、蜡质和色素，其中好的口红一般都是蜜蜡蜡质组成，而劣质口红中的蜡质是石蜡成分，涂抹后不易附着在嘴唇上，跟口水发生反应后则会生成白色的一层东西，影响嘴唇美观。

3、涂抹口红不卸妆

很多人觉得口红都容易脱色，喝水吃饭时都被带走了，也没必要卸妆。其实这一行为，会导致嘴唇色素沉淀，角质增多，产生大量白色的死皮。

4、口红涂抹太厚的原因

口红包括唇膏、唇棒、唇彩、唇釉等，其中唇膏是属于滋润性比较强的物品，里面含凡士林和蜡质多，涂抹后具有补水、锁水、去死皮等作用，唇膏涂抹的越厚，去死皮的效果就越好，因此在刚涂完唇膏后，发现嘴上有白色的东西，那很有可能是软化的死皮。

小贴士

1.口红出汗，表示品质变差，主要与存放地点高温、潮湿有关。

2.口红外观有小洞，表示有气泡，口红的内心也暗藏小洞，不但不扎实且不久口红就会出汗、变质。

3.口红出现油臭味，表示出现酸败与氧化现象，常出现在高级的口红，因为使用高级葡萄籽油、荷荷芭油等天然成分，可能因大量的不饱脂肪酸，容易酸败氧化而产生油臭味;一但口红有异味出现，不宜再使用。

清轻茶是一种排毒祛火的茶饮，它里面都是一些很健康的成分，对身体是有很多好处的，不过有些人反应喝了清轻茶之后会有拉肚子的情况，这是正常的吗？

喝清轻茶拉肚子正常吗

喝了清轻茶，如果是轻微的拉肚子这是正常的现象。清轻茶具有清肠，帮助排便的功效，所以按照你说的只是轻微的拉肚子是属于正常的，但如果拉肚子很严重，有可能是肠胃遇到不洁食物导致肠道为了排清身体的毒素会引发拉肚子，或者可能是急性和慢性腹泻，如果腹泻超过2天的情况并且还没有得到改善或继续严重的，建议你到正规医院进行检查。

清轻茶会不会有依赖性

清轻茶对身体没有依赖性，它里面不含有违禁成分，主要是由中成药提取的，比如荷叶乌龙茶，金银花等等。这些都不是属于西药，也不是药品，所以对人体没有依赖性的。喝清轻茶可以缓解肠道健康，促进消化，排出身体多余的毒素和垃圾。

清轻茶效果怎么样

清轻茶效果还是不错的，润肠通便，温和无副作用，连我这样的老便秘都明显感觉好多了肚子不胀了，很舒服的，又坚持吃了这段时间就开始天天排便了，每次都是正常的排便的，很顺畅排便很轻松就可以搞定了，再也不用在厕所一呆就是半个多小时了，而且还是天天排便，这种感觉真的挺好的，排毒的效果很好。

清轻茶喝多久见效

清轻茶需要坚持使用一段时间才会有比较显著的效果，大多数人坚持使用20天之后就可以明显的改善便秘的症状，腹部性肥胖的情况也能够得到很明显的改善便秘的情况，基本上不会出现口臭的情况，也会好了很多，可以明显的感受到肠道系统正在慢慢的进行修复，许多不正常的情况也会慢慢的消失。清轻茶是一个比较安全的产品，可是在前三天可能会出现腹痛的情况，有的人则没有这方面的表现，都属于很正常的情况。

减肥有一个必须要做到的事情就是控制饮食，而美食当前实在难以坚持下去，那么怎样才能坚持下去呢，减肥方法那么多，还是小编来教大家吧。

怎么减肥才能坚持住

韩国YOUTUBER(DANO)也跟大家有一样的困扰，曾经胖到70公斤的她，也跟大家一样为了减肥疯狂尝试艺人们的减肥菜单，但通常只维持几天就吃不下去了。为什么呢？当然是因为太难吃了啊XD也因为这样让她一直遇到减肥失败的挫折感，到后来才找到一个自己能接受并能持续下去的减肥法，那就是「想吃什么就吃什么吧！」但一定要坚守两个原则，那就是……

1、想吃什么就吃什么，但一定要加「绿色植物」

很多刚开始减肥的人，都会突然自己的饮食习惯，像是为了减肥原本早餐要吃白饭、三菜一汤的人，突然改成只吃鸡肉生菜+牛奶，让原本长时间习惯吃饭的身体突然无法接受这样的吃法，也造成减肥失败。所以，她建议刚开始减肥的你还是可以吃你想吃的东西，但吃法是「一口食物+一口菜」，譬如说今晚想吃披萨，那就一口披萨配一口青菜，这样才能透过蔬菜的纤维素去避免快速储存为脂肪的葡萄糖形成，也能增加饱足感并能慢慢消化。

2、改掉甜、咸口欲

若有听过「甜咸法则」的朋友就知道，只要你吃了甜的就会想吃咸的，吃了咸的又会想吃甜的，这样当然就是一直吃不停了，但当你断了其中一个念头，这样鬼打墙的循环就会停止。因此她建议若你吃完烤肉或是炸鸡等咸食之后，可以将饮料改成有点甜味又带有香气的「茶」，像是香草茶、乌龙茶、扶桑花茶等，就能满足想吃甜食的口欲，喝进热茶后也会满足原本还想吃的心理作用。若你一定要吃甜的，建议吃黑巧克力来满足口欲。

当你的身体开始渐渐习惯你的吃法之后，就能开始改变菜单进行「饮食控制」了，她自己的减肥菜单也公开给大家，平常她依然想吃什么就吃什么，但只要在家她就会这样吃：

1、早餐原则：到午餐之前不要饿(一早起来若是没食欲可以这样吃)

1条香蕉、牛奶一杯/豆浆一杯、1颗苹果

2、午餐原则：到午餐之前不要饿，至少吃到一个蛋白质食物

海鲜、牛肉/猪肉料理(只吃没有脂肪的部分)、用豆类制作的食品(像是豆腐)这个吃法也很适合忙碌的上班族，譬如说当你中餐外食时，点的是海鲜汤，你就只吃里面的海鲜不要喝汤，这就是原则。

3、晚餐原则：吃少一点

1条精力棒+100克鸡胸肉，这样的吃法在睡前一定会饿，但你只要告诉自己「今天其实已经吃很多了，所以不要再吃了才不会胖」，也会出现神奇的心理作用喔！其实她的方法蛮好的，不是要你突然改变饮食习惯而是循序渐进，这样你的身体也能慢慢接受，难怪她能慢慢瘦下来。

减肥饮食原则

1、享用中式蒸煮法烹调之食物

水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝……晚上只吃一个橙子。

2、用低脂植物油炒菜

低脂无糖的营养配餐：睡00020前四小时，请勿进食，菜单中如找不到可以找类似食物。除了可DIY也可以直接外购数量若未注明，则为一杯一碗或一个(大小选择小)，饮品若未注明，则多使用低卡低脂无糖(冷热皆可)

3、吃肉宁愿用烤的不用炸的

想吃肉排或肉丸的话，宁愿用烤的而不要用炸的！选用绞肉时，最好以鸡肉来代替牛肉。鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。

4、早餐正常吃，不要吃的油腻

例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子，最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心地尽情食用。

减肥有效方法有哪些

1、管住嘴迈开腿

大多数的肥胖都是由于不合理的饮食所造成的，所以说要想有一个有效的减肥方法，首先就必须要管住自己的嘴巴，少吃一些高热量高脂肪的食物，相反的要吃高纤维高蛋白的食物，同时结合一定的有氧运动比如像慢跑游泳仰卧起坐等等，两者结合会让减肥的效果呈现得更加淋漓尽致。

2、中药调节内分泌

虽然饮食是造成肥胖的一个根本原因，但是难免的有些朋友可能是由于内分泌紊乱而造成身体排泄功能出现异常，所以，也会引起肥胖针。对这这一类朋友，建议用中医来进行调理，将自己的内分泌调节到正常的状态，那么自然的，由于内分泌紊乱所引起的分胖就会有所改善，在喝中药的时候必须要按疗程进行，这样的效果才是非常明显的。

冬季减肥方法

1、热身10分钟以上

不论什么时候做运动，热身准备都是不能跳过的。而在严寒的冬季，女人的身体很容易变冷僵硬，所以需要更多的时间去热身，让身体有充分的时间去适应运动的状态。等到瞬间恩替已经完全暖和了，关节都被舒展开来以后，就可以开始慢慢锻炼了。一开始做的训练别太激烈哦，渐渐变难才是正确的方法呢。

2、运动衣物合理选择

冬天若是在室外运动，往往会穿羽绒服棉服等保暖的衣物。注意保暖是没错的，但一定要避免身体把汗液烘干的现象，这样会带走身体的热量，让女性的身体温度降下来，容易引发感冒。所以那种吸汗却不易干燥的棉质衣服直好别穿，穿专门的运动速干服，和一些轻薄透气的羽绒服，这样才有利于运动的正常进行。

3、室外运动用鼻子呼吸

冬天室外的空气是很冷的，当室外运动时，用毛细血管丰富的鼻子来呼吸，通过鼻腔能帮助这些空气湿润温暖，然后它们才进入我们的体内，也就减少我们身体受寒的几率哦。

如今的社会，美食很多，大多又是偏甜偏荤的，所以吃多了就容易身体不好。今天所讲的糖尿病就是吃出来的，所以我们一定要管好我们的嘴，不能贪吃哦。今天小编带来了治疗糖尿病的偏方，大家可以去学习一下。那么，大家去看一下吧。

目录

1、糖尿病的原因2、治疗男性糖尿病的偏方

3、治疗女性糖尿病的偏方4、治疗孕妇糖尿病的偏方

5、治疗老人糖尿病的偏方6、治疗糖尿病的食疗偏方

7、糖尿病的注意事项8、糖尿病如何预防

糖尿病的原因

中国是世界上糖尿病患者最多的国家，据最新科普数据显示，已达9000多万，数量之多令人汗颜。也就是说，在成年人中每四个人就有一位糖友！为什么中国人患糖尿病的概率如此之高呢？到了冬季，糖尿病患者日常应该注意哪些细节防范糖尿病足呢？

引起糖尿病的原因

1.病毒感染引起糖尿病

有关病毒感染而引起糖尿病的报道一直以来就没有消停过。据了解，在经历过感冒或者腮腺炎等病毒之后，很容易引起糖尿病。糖尿病是怎么引起的？最早一例病毒引起糖尿病的病例是在1864年于挪威被发现的，此后经过多年研究表明，会引起糖尿病的相关病毒有：腮腺炎病毒、风疹病毒、柯萨奇病毒、巨细胞病毒及脑炎、心肌炎病毒等。这些病毒会破坏胰岛细胞，从而引起糖尿病。

2.基因遗传引起糖尿病

糖尿病也会遗传吗？很遗憾，在六十年前医学界就已认定，糖尿病通过细胞染色体，可能遗传给下一代。确切点说，如果家族中有长辈患有糖尿病，那么晚辈就更容易患上糖尿病。

3.饮食结构引起糖尿病

现在生活条件好，我们中国人的饮食结构也渐渐与西方人相似，肉类的摄入愈加的多了。事实证明，常年食肉者引起糖尿病的概率要高于常年食素者。另外，食物中的某些成分也是引起糖尿病的原因之一，经常食用含有亚硝基化合物的保存肉类，比如腌肉等，也是引起糖尿病的原因之一。

4.缺乏运动引起糖尿病

一般，相对于糖尿病患者来说，病情发展到一定阶段，足部微小的创伤，如鞋的挤压、擦伤、皲裂或‘鸡眼’处理不当等都会引发糖尿病脚。冬季是糖尿病脚的高发季节，因为冬季部受凉概率较大，脚部经络、血液皮肤易出现瘙痒，或者患有足癣、灰指甲等皮肤病，这样的糖尿病患者皮肤被抓破后容易感染，伤口不易愈合，形成糖尿病足。

5.营养不良引起糖尿病

有人说糖尿病是富贵病，其实不然。糖尿病是怎么引起的？事实证明，营养不良也会引起糖尿病。前面说过多食入肉类会引起糖尿病，那么营养过于单一的话，同样也会引起糖尿病的发生，特别是缺乏适当蛋白质的摄入。

治疗男性糖尿病的偏方

(1)、壮阳食物

主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高欲望，也属壮阳之品。

此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

(2)、多吃些荔枝、枸杞、香蕉、松子、坚果、樱桃

在写食物都有壮阳功效。但需注意的是。荔枝可改善人的功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷等症，但荔枝属于火气大的水果。

(3)、维生素和微量元素的定量补充

通过研究证明，维生素A和维生素E是维持性功能和延缓衰老的维生素。它们对促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性的作用。维生素C对性功能的恢复也具有非常显着的作用，山楂、鲜枣、青椒、西红柿等果疏中富含这两种维生素。

(4)、多食优质蛋白质

优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

男性患糖尿病的注意事项

1、避免肥胖，维持理想且合适的体重。

2、定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。

3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。

4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。

5、饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

6、烹调宜用植物性油脂。

7、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。

8、经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等。

9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取。

10、少吃精制糖类的食物，如炼乳、蜜饯。

11、多使用苦瓜或苦瓜茶，苦瓜降糖更安全、无任何副作用，糖尿病预防和控制要比治疗简单的多。

男糖友吃什么好

1.松子清肠润肌肤

珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。

怎么吃最健康：松子热量较高，平时撒点在饭菜上，每次一小把。

2.大蒜消炎又杀菌

在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。

近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃大蒜。

怎么吃最健康：避免空腹食用大蒜，可以利用煮、炒或做泡菜，减少它的辛辣刺激。或是搭配水饺、面食一块吃，不容易伤胃。

3.白菜止咳化痰还抗癌

冬天万物凋零，白菜却仍如同松树一样青翠，受到人们普遍欢迎。在中医看来，白菜可以退烧解热、止咳化痰。

现代科学发现，白菜的营养价值高，种类多，一年四季都能吃到，是最热门的抗癌明星。冬天是吃白菜的好季节，白菜丰富的纤维和维生素C，可以补足冬天蔬果摄取的不足。但虚寒体质的人，不适合大量吃生冷的白菜，如泡菜。

怎么吃最健康：吃火锅时，别忘了尽可能多加点白菜，消解燥热之气。

4.粥护胃补元气

粥在熬煮过程中，已将食物中的有效成份释放溶解在汤水中，因此很容易被消化吸收，适合胃口不好、身体虚弱的人。粥的食疗功效千变万化，葱白粥有杀菌效果、芹菜粥可以让大小便顺畅，在滚烫粥里撒上青葱，能预防感冒……

此外，粥还可以协助药物达到更好的疗效，例如杏仁、茯苓等中药材，必须与粥一起食用，才能让药效持续，达到更好的效果。

怎么吃最健康：热粥最好，配合肉汤、菜汤或蔬菜熬煮咸粥更好，可以让食物营养精华一次被吸收。

治疗女性糖尿病的偏方

不要“吃软怕硬”

营养学家研究发现，吃较软的食物，血糖上升较快。如果将大米熬成粥，其中的淀粉已经部分转化为糊精，比淀粉更容易消化吸收，在人体内很快转化成葡萄糖，使血糖迅速升高。

粥熬的时间越长，粥越黏稠，吃后血糖升高得越快。因此，糖尿病患者最好不要“吃软怕硬”。要“吃硬不吃软”，口感较硬的食物消化得比较慢，因而不容易使血糖快速上升。

不要吃“独食”

虽然血糖生成指数较高的食物对餐后血糖的影响较大，但如果专挑血糖生成指数低的食物吃，又容易导致营养不均衡。混合进食是控制餐后血糖的有效办法。

也就是说，将高血糖生成指数食物与低血糖生成指数食物混合，以降低食物对餐后血糖的影响。

不要“望梅止渴”

有些糖尿病患者为了控制“多尿”症状，不敢多喝水，以至于“望梅止渴”。其实糖尿病患者更需要多喝水。糖尿病患者体内处于高血糖状态，饮水后可使血浆渗透压下降或恢复正常，起到降血糖的作用。

如果限制饮水，会导致血容量减少，进而升高血糖，而且会加重高渗(高于血浆渗透压)状态，对病情非常不利。需要提醒的是，如果等到口渴才喝水，为时已晚，这时血糖已经发生了一定的波动。

不要“画饼充饥”

不少糖尿病患者以为饮食治疗就是饥饿疗法，每顿饭主食(粮食类)吃得很少甚至不吃。不吃主食或进食过少，身体所需的葡萄糖来源缺乏，身体就必然要动用脂肪来释放能量，这时会伴有酮体生成，经肾脏排泄可出现酮尿。

因此，无论是健康人还是糖尿病患者，每日主食不能少于150克，否则容易出现酮症。

不要吃得过饱

许多糖尿病患者在餐后常腹胀、打饱嗝、恶心、呕吐等，还带有一股酸臭味，好像吃进去的东西堆在胃里下不去。出现这些症状，要警惕糖尿病胃轻瘫的可能。

规律地进食是糖尿病胃轻瘫的基本疗法。患者应绝对避免吃得过饱，每日进食要定时、定量，早、中、晚三餐食量分配各为1/3。

不要多吃盐

食盐中含有钠，而糖尿病患者体内环境对钠离子的浓度变化十分敏感，当体内钠离子浓度高时，会增加血容量，加重心、肾负担。正常情况下，一个成年人每天食盐摄入量应为6克。

糖尿病患者应为4~5克，如合并高血压、冠心病、脑血管病变和肾脏疾病，每天应控制在3~4克，其中包括食用的酱油。一般20毫升酱油中含盐2~3克。

不要喝碳酸饮料

糖尿病患者不宜饮含糖的碳酸饮料，如可乐、雪碧等。如果糖尿病患者出汗较多，未及时补水，或喝了大量的含糖饮料，此时非常容易导致糖尿病非酮症高渗性昏迷(2型糖尿病的并发症，表现为高血糖、严重脱水、意识障碍)。

不要饭后马上吃水果

饭后马上吃水果，会使血糖升高，增加胰岛的负担。此外，饭后立即吃水果，会被先吃下去的不易消化的脂肪、蛋白质“堵”在胃内，水果在胃内“驻扎”时间过长，会影响消化功能，引起胀气。

吃水果的最佳时间是两餐之间。因为这时胃肠较空，水果中的维生素和矿物质在空腹时能很快被吸收，而且能避免胀气。

女性怀孕时少食多餐

糖尿病分为1型、2型和妊娠糖尿病。把妊娠糖尿病单列出来，足见其特殊性。

有些女性会在怀孕期间，尤其是24—28周出现妊娠糖尿病。产后有3种不同的发展轨迹：自愈;转变为糖尿病前期;变成2型糖尿病。多数女性会自然好转，但有3%—8%的女性会继续患病。

而且得过妊娠糖尿病的女性，在未来5—10年内患2型糖尿病的几率会增加30%。

若孕前就是糖友，那妊娠会加速胰岛功能衰退，加重糖代谢紊乱程度;还会加速慢性并发症进展。女性糖友怀孕前，我们都要对其血管并发症进行评估，尤其是微血管病变。

血糖过高，会增加妊娠风险，可导致自然流产、先天畸形、巨大儿、胎儿宫内发育迟缓，各类新生儿疾病也会高发，如新生儿窒息、高胆红素血症等。对于糖妈妈，需要内分泌科和产科共同监测，确保母婴健康。

有糖尿病家族史者、肥胖和超重者、有心血管病者、吸烟者、分娩过巨大儿的妇女等;此外，妊娠年龄大于30岁，反复霉菌性阴道炎、外阴瘙痒、皮肤感染经历者，发生妊娠糖尿病的危险较高，要引起重视。

预防妊娠糖尿病，首先要控制体重，孕期总体重增加不宜超过10公斤，以每月不超过2公斤为宜。为避免餐后血糖过高，可少量多餐，每天吃四五顿，每餐七分饱。

此外，建议所有妊娠女性在孕24—28周进行糖耐量试验，筛查糖尿病。如果确诊为妊娠糖尿病，产后6—8周再做糖耐量试验。之后每年要定期查血糖。

治疗孕妇糖尿病的偏方

经典食谱1

早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克。

早点：苏打饼干25克。

午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克。

午点：黄瓜汁150克。

晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克。

晚点：牛奶220克。

其他：色拉油25克、盐4克。

经典食谱2

早餐：牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克。

早点：咸切片面包。

午餐：炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克。

午点：黄瓜150克。

晚餐：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克。

晚点：西红柿150克。

其他：色拉油25克、盐4克。

经典食谱3

早餐：煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克。

早点：豆腐脑250克。

午餐：拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克。

午点：梨100克。

晚餐：青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、三丝紫菜汤110克。

晚点：西红柿150克。

其他：色拉油25克、盐4克。

经典食谱4

早餐：煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克。

早点：花卷30克。

午餐：米饭100克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克。

午点：橙子150克。

晚餐：鲜蘑清汤90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克。

晚点：牛奶220克。

其他：色拉油40克、盐4克。

经典食谱5

早餐：酱蛋50克、豆浆200克、麦麸面包50克。

早点：柚150克。

午餐：二米饭100克、丝瓜鸡蛋汤100克、白斩鸡50克、苦瓜炒肉丝125克。

午点：小花卷30克、西红柿150克。

晚餐：二米饭100克、小白菜汤120克、凉拌海带100克、洋葱炒鳝丝150克。

晚点：牛奶220克。

其他：色拉油25克、盐4克。

治疗老人糖尿病的偏方

1.控制热量摄入，正常体重者一般可按每公斤体重105～126千焦(25～30千卡)给予，并可依据劳动强度不同作适当调整。对于肥胖病人应逐渐控制热量，使其体重下降至正常体重。

2.在控制总热能的前提下，碳水化合物的热能比可保持在65%左右，即热能比可不过多限制。

重要的是要严格限制单糖类的摄入，如蔗糖、麦芽糖、葡萄糖、果糖等以及含这些糖类较多的食品，而对米、面等主食及含淀粉类多糖较多的食品则不必过分限制，这样做可改善糖耐量，降低血胆固醇及甘油三酯，提高周围组织对胰岛素的敏感性，并能防止体内脂肪过度动员，导致酮症酸中毒。

3.供给充足的蛋白质，可把蛋白质的热能比提高到15～20%，但并发肝昏迷、肾功能障碍的患者应另当别论。

4.脂肪摄入量可占热能的20～25%，要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入，胆固醇应限制在每日300毫克以下。

5.保证从膳食中提供丰富的维生素B1、维生素B2、尼克酸等B族维生素，以促进碳水化合物代谢。注意提供含钙、磷、锌、铬、铜、碘等丰富的食物。

6.保证足够数量的膳食纤维，具有降血糖及改善糖耐量的作用。糖尿病病人食用豆胶、果胶有显着疗效。

7.餐次分配，属胰岛素依赖型病情稳定的，早、午、晚餐及睡前加餐，按2/7、2/7、2/7及1/7比例分配热能;

而病情不稳定的，早餐、加餐、午餐、加餐、晚餐、睡前加餐，按2/10、1/10、2/10、1/10、3/10、1/10比例分配热能。非胰岛素依赖型病人可按早、午、晚餐2/7、2/7、3/7或1/5、2/5、2/5或1/3、1/3、1/3的比例分配热能。

食物选择要点

1.含胆固醇低的优质蛋白质食物可供选食，如奶类、蛋类、豆制品、鱼、瘦肉类等食品，而动物肝及其它内脏应限制食用。

2.米、面、薯类、粉条等含淀粉高的食物在总热能比不提高的情况下可任意选食。但忌食白糖、巧克力、蜂蜜、蜜饯、糖浆、水果糖、含糖饮料、甜糕点等食品。烹调及食品加工时可以低热能的糖精、甜菊甙等甜味剂代替糖类。

3.增加膳食纤维摄入，除粗粮、含纤维高的蔬菜、水果外，还可食入豆胶、果胶、麦麸、藻胶、魔芋等食品。

4.保证新鲜蔬菜、水果供应，但对含糖量较高的蔬菜及水果应加以限制，如甘蔗、鲜枣、山楂、柿饼、红菜头、鲜黄花菜等。

5.糖尿病人摄入食物应严格限量，在食用规定食物后仍觉饥饿时，可采取以下办法：

①煮三次菜：用含糖量在3%以下的蔬菜，如芹菜、西葫芦、冬瓜、韭菜、油菜等，经炖煮后弃去汤汁，然后加水再煮，重复三次，食用后可有饱腹感，但热量很低。

②去油肉汤：肉汤或鸡汤冷却后将汤上面凝结的油皮去掉，然后再烧再冷却、去油皮，可供病人充饥。

③洋粉冻：洋粉即琼脂，可用1克洋粉加水400克煮开至洋粉全部溶化后，加入少许低热能甜味剂，冷却成冻后用以充饥。

食物交换份

食品交换份适用于糖尿病病人家庭营养治疗时使用，方法是将常用食品划分为粮食、肉类、奶类、豆类、蔬菜、水果、油脂等七大类，依照病人一日所需总热能将各类食品所需份数确定下来，在每一类食品中可用不同种的食品依一定数量互相代换。该方法简便适用，便于病人采用，能取得满意的营养治疗效果。

粮食交换份

每份大约含碳水化合物19克，蛋白质2克，热能353千焦(84千卡)。相当于稻米25克，粳米25克，籼米25克，小米25克，面粉25克，馒头40克，切面35克，土豆110克，粉条20克。

肉类食品交换份

每份含蛋白质10克，按食物脂肪含量可分为A、B、C三组。A组含10克蛋白质，2克脂肪，244千焦(58千卡)热能，相当猪肝50克，猪心55克，鸡肉45克，鲤鱼60克，对虾50克，河虾55克，猪血55克，海蟹70克;B组含10克蛋白质，5克脂肪，357千焦(85千卡)热量，相当于牛肉50克、鸡蛋70克、瘦猪排40克、鸭蛋110克、带鱼55克;C组含10克蛋白质，16克脂肪，428千焦(102千卡)热量，相当于瘦猪肉60克。

奶类食品交换份

每份含蛋白质8克、碳水化合物12克、脂肪10克，热能714千焦(170千卡)。相当于全奶250克，酸奶250克，奶酪250克，全脂奶粉30克。

豆类食品交换份

每份含蛋白质9克、脂肪4克、碳水化合物6克，热能403千焦(96千卡)。相当于黄豆25克，黄豆粉25克，南豆腐200克，北豆腐130克，豆浆225克，豆腐脑450克，豆腐干45克，青豆25克，红小豆40克，豌豆35克，蚕豆30克，黄豆芽70克，千张25克，腐竹20克。

治疗糖尿病的食疗偏方

1.糯米桑根茶治糖尿病

配方：糯米(炒黄)、桑根(白皮)各等份。

制用法：每用30至50克，水1大碗，煮至半碗，渴则饮。

功效：用治糖尿病。

2.独参汤治糖尿病

配方：生晒参、红参、西洋参(任选其中一味)。

制用法：每日用2至6克，加开水100毫升，隔水炖2小时。温6服，药渣可同时嚼碎服下。

功效：用治气阴两虚、尿糖、血糖明显异常之糖尿病。

3.冬瓜皮西瓜皮汤治消渴型糖尿病

配方：冬瓜皮、西瓜皮各50克，天花粉15克。

制用法：水煎服。

功效：用治消渴型糖尿病。

4.菠菜根粥治糖尿病

配方：鲜菠菜根250克，鸡内金10克，大米50克。

制用法：菠菜根洗净，切碎，加水同鸡内金共煎煮30至40分钟，然后下大米煮作烂粥。每日分2次连菜与粥服用。

功效：止渴，润燥，养胃。用治糖尿病。

5.甘薯叶冬瓜汤治糖尿病

配方：鲜甘薯叶150克，冬瓜100克。

制用法：加说共煎汤，每日分2次服用。

功效：清热，利尿，用治糖尿病。

6.冷水茶治糖尿病

配方：茶叶10克(以未经加工的粗茶为最佳，大叶绿茶次之)。

制用法：将开水晾凉，取200毫升冷开水浸泡茶叶5小时即可。

功效：用治糖尿病。

7.田螺黄酒汤治糖尿病

配方：大田螺10个，黄酒100毫升。

制用法：田螺清水静养2至3天，取净肉洗净，放入砂锅中，注入黄酒和清水100毫升，煮开后，加入姜丝和精盐，转用小火煮至熟透，下味精，淋麻油。分1至2次乘热服用。

功效：适用于糖尿病口渴多饮，随饮随尿，口干舌燥，唇红。

8.绿豆萝梨汤治糖尿病

配方：绿豆200克，青萝卜250克(切片)，雪梨2个(去皮核、切片)。

制用法：先将绿豆加水700毫升，煮至豆瓣开裂时，再将青萝卜、雪梨一同加入，共煮至熟透。分多次连渣服用。

功效：适用于糖尿病。

9.豇(姜)豆汤治糖尿病

配方：带壳豇豆(干品)100克。

制用法：水煎，日分2次服。

功效：益气清热，祛湿。用治糖尿病之口渴、小便多。

10.豇豆、药汤治糖尿病

配方：带皮嫩豇豆50克，山药30克。

制用法：加水400毫升，煎至200毫升，去渣取汁。分2次服。

功效：用治糖尿病之口渴、小便多。

11.番茄、瓜皮、花粉茶治糖尿病

配方：番茄40克，西瓜皮、冬瓜皮、天花粉各30克。

制用法：番茄洗净切片，同西瓜皮、冬瓜皮、天花粉水煎2次，每次用水500毫升，煎半小时，两次混合，去渣取汁。当茶饮。

功效：适用于糖尿病。

12.醋蛋治糖尿病

配方：鸡蛋5个，醋400毫升。

制用法：将鲜鸡蛋打碎，置碗中，加醋150毫升，调和后放置36小时，再加醋250毫升，搅匀即可。分5至7日服用完。

功效：降血糖，适用于糖尿病。

13.蒸鲜山药治糖尿病

配方：山药120克。

制用法：将山药洗净蒸熟，饭前1次吃完，每日2次。

功效：不3脾止泻，补肾收摄。用治糖尿病之口渴、尿多、易饥。

14.山药、黄连汤治糖尿病

配方：山药25克，黄连10克。

制用法：水煎服。

功效：清热祛湿，补益脾肾，用治糖尿病之口渴、尿多、易饥。

15.桃胶玉米须治糖尿病

配方：桃树胶15至20克，玉米须30至60克。

制用法：两味加水共煎汁。日服2次。

功效：平肝清热，利尿祛湿，和血益气。用治糖尿病。

糖尿病的注意事项

饮食

要控制糖尿病病情，首先需要考虑的就是，何时吃以及吃什么。糖尿病人需要平衡饮食，并保证进食时间的规律，以防止体内血糖浓度起伏过大，从而控制病情。

糖尿病人应该多吃含有不饱和脂肪酸、抗氧化成分、纤维素和维生素的食品，少吃富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物，这是因为糖尿病本身会增加患心血管疾病和动脉粥样硬化的危险性。

另外，吃早餐也是控制病情的好方法。早餐可以选择全谷物面包、酸奶、低脂奶酪等。而对于晚餐食材的选择，可多选择一些水煮西兰花、小黄瓜等。

减重

超重会延缓人体对胰岛素的反应，从而加大控制病情的难度。适当的减重可以提高身体对胰岛素的反应灵敏性，改善对血糖的控制，减少对胰岛素药物的依赖。

减压

精神紧张时，肾上腺会分泌更多的皮质激素，又称压力激素。压力激素会让交感神经的兴奋性增高，血糖上升，增加胰岛素的需要量，加重胰岛细胞负担从而加重病情。深呼吸就是简单易行的减压方法。

足疗

糖尿病容易损害足部神经系统，让人难以发现小的足部伤口，延误病情，造成严重的足部感染。因此经常性的足部护理很重要。建议每天用温水和温和的肥皂洗脚，注意擦干脚趾头缝隙之间的水分，防止滋生细菌。尽量穿牛皮或者羊皮鞋，并穿着干净的袜子，以额外保护足部。

睡眠

睡眠不足会直接导致血糖浓度升高，并增加体内的压力激素含量。每天应该养成不间断睡足7至8小时的习惯。

戒烟

吸烟除了本身对健康的危害外，还会导致体内血液循环不良，从而恶化糖尿病对身体的影响。

运动

研究表明，定期运动的糖尿病患者，发生中风或心脏病等并发症的危险性较低。不过在运动前，请咨询医生，确定适合自己的项目。

糖尿病饮食禁忌

糯米

米饭会在体内水解成大量的葡萄糖，而糯米比米饭含糖量更高，由于糖尿病对糖的代谢不正常，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。

爆米花

无论是朋友之间的闲聊还是看电影，看电视，爆米花都是必不可少的食物，但是爆米花却被专家指出不适合糖尿病患者食用，因为爆米花属于淀粉类食物，再加上油炸，就单单这2点就是糖尿病饮食上的禁忌。

枣子

虽然红枣有益气补血的作用，但是枣含有很大的糖分，据营养专家统计，新鲜枣中的含糖量在35左右，而干枣中的含糖量高达60%，是糖尿病绝对不可以吃的食物。

甘蔗

甘蔗是崇明的特产，它的甘甜是让很多人都回味无穷的，虽然它有止渴的作用的，但是它主要含有葡萄糖，果糖和蔗糖，对于糖尿病身体都是有害的物质，所以请患者慎重考虑。

各类辣椒

糖尿病患者应该适当的避免辛辣食物，容易伤阴助火，中医表示，多数糖尿病患者的体质都是属于阴虚内热。

蜂蜜

蜂蜜到底能不能吃一直是被质疑的一种食物，虽然蜂蜜能够缓解便秘，美容等等的好处，但是蜂蜜的含糖量高达40%，而且蜂蜜中的糖分很容易被身体直接吸收，所以糖尿病高血糖患者尽量避免食用。

白酒

在本草纲目上有说到，“烧酒，纯阴毒物，与火同性”就单凭这就话，就可以看出酒的坏处，其中酒精会使血糖升高，所以请糖尿病患者最后不要饮酒。

糖尿病如何预防

第一条：吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉

从这个排序能总结出一个规律：吃四条腿的(猪、牛、羊等)不如吃两条腿的(鸡、鸭等禽类)，吃两条腿的不如吃没腿的(鱼类)。这些食物都含有丰富的优质蛋白。研究发现，如果想控制好血糖，重视蛋白质的摄取很重要。

第二条：少油少盐

吃油方面，国人主要有两大问题，一是摄入量超标。每人每天的油摄入量为50克以上，远高于25~30克的推荐值，容易导致高血脂、脂肪肝等问题;二是油的种类没选对。建议选用山茶籽油、橄榄油、亚麻籽油、紫苏油等，几种油轮换吃。国人盐的摄入量也几乎是推荐值的两倍。每人每天的盐摄入量应控制在6克以内，相当于一啤酒瓶盖。

第三条：食物多样、谷类为主

每天最少要吃够20种食物，最好吃到30种。早上可以用苹果、橘子、香蕉等做个水果蔬菜汁，晚上再用七八种材料煮粥，一天吃够20种食物并不难。得糖尿病后，担心主食升血糖太快，在此建议糖友多吃全谷物，如杂粮或杂豆。为了促消化，可以熬粥吃喝，并提前几小时将食材泡好。

第四条：天天运动，保持体重

“吃得越饱，死得越早”、“腰带越长，寿命越短”这两句话有点难听，但很有道理。体重控制非常关键，建议大家通过腰围监测来调控。男性腰围别超过85厘米，女性别超80厘米。建议每人每天坚持锻炼半小时以上，尤其是年轻人。

第五条：三餐分配要合理，零食要适当

如果把一天所吃的食物分成10份，早、中、晚餐相对科学的比例是3：4：3或4：4：2或4：3：3。吃零食也要适当，冰淇淋、果脯类要少买。建议平时将新鲜的水果、蔬菜、奶制品、坚果当零食。

第六条：每天足量饮水，合理选择饮料

成人一天最少应喝1600毫升水，即8个普通玻璃杯。美国一项调查发现，每天喝水少于两杯的人，比每天喝水多于5杯的人，癌症发病率增加35%。可乐、雪碧等甜饮料少喝。其含糖量很高，一瓶可乐里约含有12块方糖，容易导致龋齿、增加糖尿病风险等。可多喝点白开水、淡茶水、柠檬水，自己熬的绿豆汤、打的豆浆、榨的新鲜果汁等。

第七条：饮酒应限量

男性一天酒精的摄入量不要超过25克，女性不要超过15克。25克，就约等于50度的白酒一天一两;10度左右的红酒一天半斤;4度的啤酒，一天一瓶。

第八条：吃新鲜卫生的食物

新鲜食物最营养，卫生食物更安全。只要能吃到新鲜蔬菜，就要少吃酸菜、咸菜、泡菜、榨菜、酱菜;只要能吃到新鲜肉类，就应少吃腊肉、火腿、香肠、鱼干、熏肉等。

结语：糖尿病这种病在我们中国还是比较常见的，随着年龄的加大了，身体素质变差了，好多小毛小病都会翻出来了。因此我们要好好注意了，小编今天整理的偏方，大家可以推荐给你的朋友和家人们。希望小编的介绍能对大家有所帮助吧。

很多女性长时间不孕，当在检查的时候发现是由于卵泡的发育异常引起的，其实，平时引起卵泡发育不正常的原因是有很多的，大多数的卵泡异常，通过一段时间的饮食以及药物的调理，都是会有好转的。下面小编就给介绍，引起卵泡发育不好的一些原因以及调理方法。

卵泡发育不好的原因。

1.垂体问题：也就是说因为自身的卵巢发育不好从而引起的，常见的疾病有垂体泌乳素瘤还有就是高泌乳素血症等，所以要及时的去医院检查看看是什么原因引起的卵泡发育不好，对症治疗才能有效的恢复排卵。

2.卵巢早衰：很多女性朋友到了一定的年纪的时候都会出现卵巢早衰的现象，这类现象的话是会引起卵泡发育不好的，一般情况下患者在经期的时候容易出现月经量稀少，甚至出现闭经，即使在用促排的药物也是不能再次出现排卵了，大多数都会出现在绝经之后的妇女身上。

3.多囊卵巢综合征：多囊卵巢的患者不是每个月的时候都会出现排卵的现象出现的，它每个月的时候都会有多个小卵泡的出现，但是却往往的都会发育不成熟，这类患者想要怀孕是比较辛苦的事情。

卵泡发育不好怎么办

通过以上的叙述我们可以看出，卵泡发育的好与不好直接关系着备孕的成功与否，那么卵泡发育不好改怎么办呢？有什么方法可以促进不排卵的排卵，没长大的长大呢？

1.促排卵药物：市面上促排卵药物种类非常多，但是它们是根据不同的机理而研发出来的，所以不可以自己随意服用，要在医生指导下使用促排卵药物治疗，如果滥用药物导致方法错误的话，甚至会有导致多胎妊娠引起的早产或者过度刺激卵巢引起更多并发症。在使用促排卵药物后，定时B超检查排卵情况，B超还可以清晰观察到子宫内膜的厚度是否适合妊娠。

2.打排卵针：有些卵泡发育不好的女性其实卵巢内是有优势卵泡的，那么针对这些患者可以打HCG让卵泡排出，之后在准确的时间过性生活就可以了。

3.饮食调理：卵泡发育不好的话，在平时的时候可以多吃点黑豆之类的食物，这类食物能有效的帮助恢复卵泡的发育情况，并且还能促进卵泡发育到正常的状态，直至排出。

4.中药调理：很多情况下，女性卵泡发育不成熟可能是体内激素水平偏低的原因，卵泡未能等到成熟便排出了，除了以上的几种方法，还可以利用中药来调理。

因此，当女性发现之前卵泡出现异常的时候应该及时去医院进行相关性的检查，然后在医生的建议下使用一些药物进行调理，同时还应该要注意饮食，尽量保持比较规律的生活，放松心情，定时去医院进行复查，根据具体的情况对药物进行改善。

紫甘蓝不仅样子颜色美观，吃起来也是非常爽口。不少人在家，都喜欢用紫甘蓝做凉拌菜吃。那么，有人困惑了，紫甘蓝掉色正常吗？关于，紫甘蓝会掉色吗？紫甘蓝掉色正常吗？本网小编来为您一一解答！

紫甘蓝会掉色吗

紫甘蓝是会有少量掉色的现象。由于花青素具有在酸性溶液下呈现淡红色的特点，有人在买回紫甘蓝、黑米等食物时，可在用于清洗的水中放入少量的醋，如果颜色呈紫红色则属于正常，如果仍然是黑色可能是染色食物。

紫甘蓝经过高温炒、煮后会掉色，并流失少部分营养，这属于正常现象。若想保持紫甘蓝原本艳丽的紫红色，可在加热操作前加少许白醋。紫甘蓝可以煮、炒、腌渍或做泡菜等，但最好的食用方法仍是凉拌，不仅口感清爽，营养也不会流失。维护皮肤健康紫甘蓝含有丰富的硫元素，这种元素的主要作用是杀虫止痒，对于各种皮肤瘙痒，湿疹等疾患具有一定疗效，因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。

紫甘蓝掉色正常吗

紫甘蓝少量掉色属于正常现象。对于紫甘蓝用热水烫过以后掉色的问题，记者在3月26日下午咨询了莱西市人民医院保健科的营养专家王医生。王医生告诉记者，紫甘蓝含有丰富的营养，而经过热水烫过或者焯过以后有少量的掉色是正常的，“紫甘蓝里的叶绿素、紫色色素等物质经过热水一烫以后很容易掉色，只要不是大量掉色基本都没问题。”王医生介绍道。同时王医生也提醒，如果出现紫甘蓝大量掉色，热水焯烫后呈紫黑色或颜色很深就需要提防是否含有染色剂。而用凉水清洗紫甘蓝一般不会出现掉色的现象，如果出现掉色也要提高警惕。

王医生也提醒市民，花青素经过热水焯烫以后很容易流失，因此建议市民在吃紫甘蓝的时候尽量不要用热水焯烫或者清洗，掉色越多，营养成分流失越多。同时，记者了解到，市民如果用凉水清洗甘蓝，水没有变成深蓝色就证明所购买的紫甘蓝应该没有质量问题，而市民在食用紫甘蓝的时候应该先洗后切，尽量用不锈钢锅烹调。

怎么处理紫甘蓝掉色

紫甘蓝的紫色是因为含有一种很多的花青素，它本身存在于紫甘蓝中。这种花青素营养价值很高，抗氧化性能很好，要减少掉色需要注意的是：在清洗过程中，应先洗后切，快炒，尽量减少花青素的流失。另外，炒菜时候，在锅里先加醋，因为在酸性条件下，不容易掉色。

人的正常体温是多少呢，想必大家一定也很好奇吧，我们可以通过温度计测量体温，就知道一个人的身体情况了，在生活中我们感觉不舒服去医院的时候，医生首先都会给我们测量体温，那么测量体温的方法有哪些呢？人为什么会有体温，提问时如何产生的呢，让我们带着问题一起看文章吧。

人的正常体温是多少

人体温度相对恒定是维持人体正常生命活动的重要条件之一，如体温高于41摄氏度或低于25摄氏度时将严重影响各系统(特别是神经系统)的机能活动，甚至危害生命。机体的产热和散热，是受神经中枢调节的，很多疾病都可使体温正常调节机能发生障碍而使体温发生变化。

临床上，对于病人都会进行体温检查，主要就是观察他的变化对诊断或者判断一些疾病有着很重要的意义，而在我们平时所说的体温是指平均深部温度。一般以口腔、直肠和腋窝的体温为代表，其中直肠体温最接近深部体温。

1、口腔舌下温度：为37℃(范围36.3~37.2℃。

2、直肠温度：为37.5℃(比口腔温度高(0.3~0.5℃)。

3、腋下温度：为36.5℃(范围36.0℃~37.0℃)。

正常平均体温37摄氏度，来自1868年乌德利希对2500名成年人腋下温度平均值。美国马里兰州医学院麦克维克检测148人的口腔温度平均值为36.8摄氏度，测定结果表明：个体之间正常体温变动范围可达2.7摄氏度，每个人一天内不同时间体温可相差0.6摄氏度，正常人早晨6时体温最低，下午4时最高。体温38摄氏度以下一般认为是低热，38摄氏度以上认为是高热。

人为什么有体温？体温如何产生

不管是人还是动物，都有着属于自己的体温，而体温的产生是因为身体机能不断地进行新陈代谢的结果，同时呢，体温也是身体机能所需要活动的最重要的条件之一，随着动物的变化，他们的体温调节功能越来越完善。

低等动物的体温随着环境温度的变化而变化，不能保持其体温的相对恒定，因此称为变温动物。人和高等动物能够在环境温度不同的情况下，通过对体内产热和散热过程的调节来保持体内环境温度的相对稳定，并提高对环境温度变化的适应能力，因此称为恒温动物。

人体的正常体温不是恒定不变的

另外，男女之间也有差异。那么人体的正常体温究竟是多少呢？正常人口腔温度为36.5～37.2℃，腋窝温度较口腔温度低。0.3～0.6℃，直肠温度(也称肛温)较口腔温度高。0.3～0.5℃。

在一天的生物节律中，清晨2～5时体温最低，下午5～7时最高，但一天之内相差应小于1℃。另外，男、女的体温也有不同，女子体温一般比男子约高0.3℃。女子体温还与月经有关。所以说，人体体温有一个较稳定的范围，但并不是恒定不变的。

测量体温的方法

1、口测法

先用75%酒精消毒体温表，放在舌下，紧闭口唇，放置5分钟后拿出来读数，正常值为36.3~37.2℃。

2、腋测法

此法不易发生交叉感染，是测量体温最常用的方法。擦干腋窝汗液，将体温表的水银端放于腑窝顶部，用上臂半体温表夹紧，嘱病人不能乱动，10分钟后读数，正常值为36~37℃。

3、肛测法

多用于昏迷病人或小儿。病人仰卧位，将肛表头部用油类润滑后，慢慢插入肛门，深达肛表的1/2为止，放置3分钟后读数，正常值为36.5~37.7℃。

影响体温的因素

体温并不是固定不变的，可随性别、年龄、昼夜、运动和情绪的变化等因素而有所波动，但这种改变经常在正常范围内。

1、性别因素

一般女性较男性稍高，女性在月经前期和妊娠早期轻度升高，排卵期较低，这种波动主要与孕激素分泌周期有关，女性的体内脂肪较男性为高这也应该是一个原因。

2、年龄因素

新生儿体温易受外界温度的影响而发生变化。因为新生儿中枢神经系统发育尚未完善，皮肤汗腺发育又不完全，从而体温调节功能较差，容易波动。儿童代谢率高，体温可略高于成人。老年人由于代谢率低，故体温偏低。

3、昼夜因素

一般清晨2-6时体温最低，下4-8时体温最高，其变动范围约在0.5-1℃之间。这种昼夜有规律的波动，是由于人们长期的生活方式如活动、代谢、血液循环等相应的周期性变化所形成的。而长期从事夜间工作者，周期性波动则出现夜间体温升高，日间体温下降的情况。

4、情绪与运动

情绪激动时交感神经兴奋，运动时骨骼肌收缩，均可使体温略有升高。此外，外界气温的变化，进食等均可使体温产生波动。

因此，人体的温度是相对恒定的，正常人在24小时内体温略有波动，一般相差不超过1度。生理状态下，早晨体温略低，下午略高。运动、进食后、妇女月经期前或妊娠期体温稍高，而老年人体温偏低。体温高于正常称为发热，37.3～38摄氏度为低热，38.1～39摄氏度为中度发热，39.1～41摄氏度为高热，41摄氏度以上为超高热。

结语：看完以上的内容，相信大家现在对于人的正常体温是多少的相关介绍已经有一定的了解，而且我们的提问并不是恒定的保持不变的哦，希望对大家能够有所帮助，当我们体温出现异常的时候就一定要及时找出原因，及时治疗，不要延误病情哦。

有的人买的黑枸杞会掉色，很多人就觉得这是假的黑枸杞，那么这个认知是否正确呢，下面本网的小编为你们介绍黑枸杞会掉色吗？掉色属正常。

黑枸杞会掉色吗

真的黑枸杞如果比较湿的话是会掉色的，属于正常现象，真的黑枸杞在不同的水质中泡出来的水会呈现不同的颜色，感兴趣的不妨试试哦。

黑枸杞服用心得

34岁了，胖妹纸一枚。

想当年，我都是10点上床，5分钟内入眠，一口气睡到6点以后被狗狗叫醒，才能勉强爬起床。周末通常遛完狗回来，可以从八点再睡到十一点以后。白天一贯精神很足，从来不睡午觉。

但是，今年……

6月开始，由于工作压力和身体原因，出现较严重的失眠情况，而且愈演愈烈。

刚开始的时候，是醒得早，睡眠时间短，10点睡觉，不用闹钟，不用狗狗闹，自己5点左右就醒了，刚开始以为是夏天天亮的早，生物钟跟着提前了，没放到心上。但是大概过了一个月(也就是7月中旬的时候吧)，开始觉得不对劲了，起床时间提前到4点多，而且睡不了回笼觉，周末八点上床躺到十点，也睡不着。入睡开始困难，经常躺床上小半个小时，都没能入睡。白天开始犯困、头晕，中午经常趴桌子上眯一会，但是又睡不实。

到了9月，已经发展到每天就是5个小时的觉，10点睡觉，就一定是3点多醒，11点睡呢，就4点多醒……如此类推，有一天不到八点就上床睡了，然后，半夜1点醒，在床上翻来覆去到早上6点起床，中间不是没睡着过，而是最多睡10多分钟(我醒来后会拿手机看时间)就醒了。最可怕的是，我睡不着，但是困，经常是困得浑身无力，困得头疼、困得眼泪都出来了。没有失眠过的人，是不能领会那种痛苦的，什么喝牛奶、看英语(上过学的孩子都知道，这是催眠的不二法宝)、听轻音乐、数数、热水澡、晚上少吃多运动……我都试过了，没用……总不能这个年纪，就靠安眠药过日子吧?白天头胀、失神、注意力不能集中、心情浮躁，还出现了心慌的症状。

这个时候，我收到了青海柴达木极品野生黑枸杞的试用……

提点小建议，包装很精致，里面也有一些厂家的宣传小卡片(其实，我觉得有点多了，好像是6张)，但是没有什么实质性内容。比如食用/使用黑枸杞的注意事项、药用价值、纯天然、野生采摘之类的介绍都没有，如果买来自用当然没问题，如果是要送人的话，有张精美点的介绍说明(其实网页上的说明就很好了)，会不会让人觉得更加贴心、更加高大上了呢?到底，这个价格，会买来自用的还是少数，大多数都会拿来送人吧?总不能告诉人家，具体使用方法和注意事项，请上网查?

接着提点关于包装的小建议，打开盖子后，有一层类似铝膜的密封，这个密封层是没有问题，但是打开后，会有一些枸杞粘在上面，而且摸起来有点黏黏的，感觉不是很好，不知道可不可以改善一下?黑枸杞看起来是圆圆的，有点小，不是红枸杞那种大大的长椭圆，而是跟蓝莓干有些像，据说这是野生黑枸杞的标志。

冲泡过程很神奇，可以看到颜色一点点扩散晕染(传了个视频，但是不知道为什么看不到……)。

再次抱怨一下没有使用说明的问题(比如，一次放多少合适、用什么温度的水更好，弱酸性和弱碱性的水哪种更合适?)。

第一泡，特地用不同的水泡的，杯子里是白开水，瓶子里是纯净水，确实酸碱度不同的水，冲泡效果不一样哈，颜色区别很明显~

第二泡，纯净水，颜色很浓郁。

泡四次以后，颜色基本没有了，很多黑枸杞已经泡成了灰白色。

口感么?味道不是很明显，淡淡的酸甜，有点类似蓝莓之类的味道，很轻(或者是我水放的太多，枸杞放的太少?)，不仔细品基本感觉不出来。

作为保养品，口感什么的都是浮云，重要的是效果、效果!!

我必须得道歉，作为一名“试客”，应该不管发生什么，都保证一个积极主动的态度来完成试用。但我由于长时间的睡眠不好，注意力难以集中，身体各类毛病都出来了，心情浮躁到相当地步，试用报告也一直拖着没有写(前段时间连工作都很难集中注意力，也很长时间没有申请试用了)……

收到黑枸杞快10天了，我一直每天拿10-20粒冲水喝，也没特别放到心上。但是昨天早上，我突然发现，我已经连着3、4天睡眠有所改善了，每天都是11点左右睡觉，但是我醒来的时间从4点多变成了5点半!!!!睡眠时间延长了将近一个小时!!!

狂喜啊，我仔细回忆了一下，近期我的生活、饮食、运动各方面都没什么大的变化，唯一的变化就是喝的水，我拿黑枸杞泡水喝了!!!

我已经被失眠折磨快三个月了，最难受的一天，早上八点开始准备睡觉，一直躺倒下午3点，期间睡着了的时间，累计不超过2个小时，每次睡着的时长不超过15分钟……那天下午三点，我彻底放弃了希望，从床上爬起来，掉了几滴眼泪，那种难受，没法形容，我困，困的头晕目眩，困得恶心，困得头胀，困得乏力，可就是睡不着，那时候我才知道，所谓不让犯人睡觉来逼供，真的是酷刑……

再次表达我的感谢，算来也就一周的时间，我睡眠情况已经有明显改善了，谢谢~如果一直有效的话，我会考虑再买些回来用。

超乎想象的神奇，治愈失眠的良药，真心感谢~

黑枸杞优缺点

优点：每一颗果都很饱满，无烂果，最主要的是干净，喝完，水杯底层无污垢，品质最重要，店家做的真好，希望一直坚持下去。

缺点：暂时没发现什么缺点，总体来说，很棒。

电脑声卡维护与保养注意事项有哪些?

声卡由各种电子器件和连接器组成。电子器件用来完成各种特定的功能。连接器一般有插座和圆形插孔两种，用来连接输入输出信号。

下面，我们就来看看如何让电脑正常发声。

如果声卡不能使音箱发出声音，有以下几种常见原因：

1、音箱没有打开，请打开它。

2、音箱插座没有正确安装，请准确安装在Speaker插座上。

3、声卡驱动程序丢失，请重新安装声卡驱动程序。(声卡的驱动程序是很容易丢失的)。

4、声卡和别的板卡相冲突，请正确设置声卡的各项设置值。

5、声卡故障，排除了以上各项后就只有声卡本身有故障了，请更换新的声卡。

在CPU、主板、显卡等大宗配件上，选购是绝不含糊。而在声卡等小配件的选购上，却是判若两人，能摸出2、3百元买声卡就算很慷慨了。大多数都不花钱买声卡--主板上集成的AC97软声卡。不过，一些所谓的电脑高手却对这么一块白送的声卡要求颇高，出身贫贱的它因此屡遭谴责。

1、何为AC97软声卡?

人们常常把AC97作为声卡的代名词，其实这完全是个认识上的误区。今年来，多媒体技术在个人电脑上的日益推广、普及和应用。为了能够在PC 上提供高品质、低成本的音效架构。1996年6月，以Intel为首的五个PC厂商Intel、Creative Labs、NS、Analog Device与Yamaha共同提出了Audio Codec97(简称AC97，意为"音效多媒体数字信号编/解码器")的规格标准。最大的创新就是"双芯片"结构，使ADC(Analog-to- Digital Conversion，模拟转数字)与 DAC(Digital-to-Analog Conversion，数字转模拟)的转换尽可能地脱离系统，这样就可以避免大部分数字/模拟信号转换时所产生的杂波，从而得到较好的音效品质。

目前所有的声卡都支持了AC97。并不是单纯地特指主板上集成的软声卡。而AC97软声卡就是另一个概念了。它只是一片基于AC97的 CODEC芯片，不含数字音频处理单元，因此电脑在播放音频信息时，除了D/A和A/D转换以外所有的处理工作都要交给CPU来完成。可以这样说，AC97软声卡只是简化了硬件、而设计思路仍是贯彻AC97的规格标准的声卡。目前的AC97软声卡有Analog Devices的AD188x(AD1881、AD1885、AD1886)、ALC201/A、VIA VT1611A。

2、AC97真的那么糟糕?

如果你问梢懂电脑的朋友：AC97软声卡如何?他们几乎都会众口一词地说差。为什么?笔者总结出以下原因。

a.CPU占用率高

因为AC97软声卡只负责D/A和A/D转换，而处理的大部分工作都要交给CPU来代劳，因此ghost xp sp3系统资源占用率也就随之升高。这在CPU性能较低的以前，这可谓是致命伤。在玩大型3D游戏时，使用AC97软声卡，会造成速度减慢、跳帧甚至花 屏等问题。这给许多人留下了极其恶劣的印象(AC97曰：这不是我的错啊~~!)。不过，目前这似乎也不成问题了。CPU的主频大战也进入高潮，CPU 的主频蒸蒸日上，最新的Pentium4的主频高达2.6G，而最高的AthlonXP也已达到1.667G，有主频那么高的CPU做后盾，AC97看来可以松一口气了。这就如同软猫一样，当CPU性能飞速提高后，占用的那点资源足以让人接受，正因为这个原因，很多用户才慢慢接纳价廉物美的软猫，相信这次AC97软声卡也会一样。

b.音质欠佳

人们常常说AC97软声卡只是一个只能让电脑出声的东西，也就是指责了它的音质欠佳。AC97的音质的确不能和那些高档声卡所能比拟的。毕竟它是免费的。但和那些一、二百元的声卡相比，差距就不那么悬殊了。所有的AC97软声卡的信噪比(SNR)可以达到75dB以上。尽管会受到主板周围 电子元件的杂波干扰，但这种问题在做工精湛的主板上，影响微乎其微。

c.AC97软声卡的福音

大家可以看到，AC97软声卡在目前情况下，虽然"价廉"，但至少还不算"物美"的范畴。不过，现在好了，许多AC97软声卡用户可以免费地进行一次升级了，使它脱胎换骨，成为一块高性能的声卡(相对那些廉价声卡而言)。什么东西能有这样的法力?那就是驱动。

SoundMAX 3.0

SoundMAX 3.0是Analog Devices和Intel联合发布的技术，适用于全系列的Analog软声卡(虽然声称只支持AD1885，但通过修改smwdm.inf文件，可以支持全系列的AD188x声卡)。能使AC97软声卡拥有硬件级的数据处理转换能力和最高94dB的专业音质回放能力。SoundMAX 3.0已经成为了AC97软声卡高性能解决方案的杰出代表。使用SoundMAX，可以让我们廉价的AC97软声卡发出高品质的3D音效和优秀的 MIDI合成效果。SoundMAX 3.0中采用Sensaura为3D定位音效，MIDI的软波表则是采用了与XG兼容的Sondius-XG，只要电脑效能足够，软波表同时发声数是没有上限的。值得一提的是，在SoundMAX 3.0中加入了新的音效演算法SPX，这种动态演算法可让采用此演算法的游戏变化出无穷的声音，即便是相同的游戏情境也会因为少数不同的因素而产生每次不同的声音变化，游戏声音不再是一成不变，乐趣也随之增加。但目前为止，支持SPX的游戏仍占少数，那也不要紧，SoundMAX 3.0也兼容目前热门的音频API，包括Microsoft DirectSound/DirectX 8.0、Aureal A3D 1.0、EAX 1.0和2.0以及许多我们不知道的音效特性。

Realtek ALC201/A AC97

在SoundMAX3.0红透半边天的时候，Realtek为ALC201/A量身定做了一款驱动程序，在效果上，丝毫不亚于SoundMAX 3.0。它同样使ALC201/A拥有硬件级的数据处理转换能力和最高95dB的SNR，也改进了CPU的占用率。同时具有多达26种的环境音效供用户选 择。使用ALC201/A软声卡的朋友，千万别错过哦!

新的驱动，不仅降低了CPU占用率，改进了音质，也使AC97软声卡完整地支持三维音效、MIDI的波表合成。另外，由于AC97软声卡的 特殊性。造成芯片组厂商会不遗余力地支持，这两款优秀驱动的问世，应该会改变AC97软声卡在人们心中的低劣印象吧。相信以后，厂商会不断地推出更出色 的驱动程序。

d.AC97软声卡适合哪些用户?

普通用户：如果你的音频应用仅仅是听MP3，玩玩普通游戏的话，那么花钱买声卡就不免有些浪费。AC97软声卡完全可以满足你的需要。有人可能会说AC97软声卡的音质差，除非你拥有音乐大师的金耳朵，否则你不可能会听出AC97软声卡和高档声卡的差别。DIY要注重"实用、够用"，钱要花在刀刃上。

游戏用户：现在的诸多游戏，尤其以CS为代表的FPS游戏，在图形方面的要求外，音效也变得非常重要。听音辨位就要求声卡能够有强大的音效和定位能力。在这方面，除了SB Live和Aureal系列声卡外，很多廉价声卡都无法达到很好的效果。AC97软声卡本也无此性能。但强大的驱动的确给它带来了强大的动力。比如 AD1885装上了SoundMAX 3.0后，在CS中的音质和定位效果，较CMI8738等的廉价声卡要好得多。但如果你姓钱名多的话，还是去购买Creative系的高档声卡吧，它们更迎合你的需求。

e.我们该如何看待AC97软声卡?

由于先天的CPU占用率高和音质欠佳，造成AC97软声卡从诞生到现在，都是劣质的代名词。虽然CPU速度是日益提高，SoundMAX 3.0、Realtek的驱动不同程度地在后天弥补了AC97软声卡的缺憾。但在高负荷的工作中，使用AC97软声卡还是会拖累系统的速度。不过，对于普通用户和一般的游戏用户而言，AC97软声卡则是一个比较实惠的解决方案。通过驱动，我们完全可以让一块免费的声卡摇身一变成为一块价值数百元的声卡。而这个过程也是完全免费的。如果现在还有人说AC97软声卡是鸡肋，一无是处的话，那他的思想就太陈旧了。

通过我们今天的讲解你们大概的都了解到了关于声卡技术的概念，所以以后在购买声卡和使用的过程中应该注意到的问题我们一定要注意到。